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<!DOCTYPE html><html lang="ja"><head><link rel="preload" href="/_next/870c1fca-9895-4a71-b2f3-800d65902e6d/page/news/articles" as="script"/><link rel="preload" href="/_next/870c1fca-9895-4a71-b2f3-800d65902e6d/page/_error" as="script"/><link rel="preload" href="/_next/4defe44a77db5ea50e90d6a1de7da111/app.js" as="script"/><meta charset="utf-8" class="next-head"/><title class="next-head">【レポート】４期はさらに満足度アップ、４回連続講座「身長を伸ばす食事」最終回は30分拡大も：アスレシピ</title><meta name="description" content="アスレシピは、人気オンラインセミナー「身長を伸ばす食事」シリーズの4期を6月から9月にかけて毎月開催し、大変多くの保護者に受講いただきました。管理栄養士（公認スポーツ栄養士）の月野和美砂さんが講師を務め、身長を伸ばす要素について講義を行いました。これまで5回シ..." class="next-head"/><meta name="keywords" content="アスレシピセミナー,身長を伸ばす,アスリート,選手,スポーツ栄養,アスレシピ" class="next-head"/><meta property="og:title" content="【レポート】４期はさらに満足度アップ、４回連続講座「身長を伸ばす食事」最終回は30分拡大も：アスレシピ" class="next-head"/><meta property="og:description" 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<p>月野和さんは、これから成長期を迎える選手の保護者に対しては「食事では、しっかりタンパク質をとりましょう」とアドバイス。身長が止まりかけの選手の保護者に対しては、「アスリートとしてこれからが勝負です！」と力強くエールを送っていました。参加者からは「非常に分かりやすい内容で、質問にも答えてもらって満足」といった声が多数寄せられました。</p> <p>9月19日の最終回は、これまでに寄せられた多くの質問に答えるため、終了時間を30分間延長。参加者のほとんどが途中退席することなく、興味を持ってライブ視聴していました。</p> <p><span style="color:DarkOrange">●</span><em>受講者の感想から</em><br /> ・睡眠と食事が関連した講義を受ける機会がなかったのでとても勉強になった。成長期におこりやすいケガの紹介もあったことがよかった。（滋賀県、中学2年・保護者）<br /> ・まずは毎月身長体重をはかり、成長曲線もプロットしていきます。客観的に子どもの成長を見ることで、今何をすべきかが分かるということが心の刺さりました。（神奈川県、小学校高学年・保護者）<br /> ・世の中にある情報だけでなく、先生の実体験や過去のデータのお話を織り交ぜて話して下さったので、とても有意義な学びになりました。（愛知県、小学校低学年・保護者）</p> <ul> <li><a href="https://athleterecipe.com/seminar">アスレシピセミナー一覧</a></li> </ul> </section><nav data-reactid="100"><ol class="oneBtn" data-reactid="101"><li data-reactid="102"><a href="/news" data-reactid="103">ニュース・お知らせ一覧</a></li></ol></nav></article><div class="OUTBRAIN" data-src="DROP_PERMALINK_HERE" data-widget-id="AR_1" data-reactid="104"></div><div data-reactid="105"> <section id="calculationWrap"> <div> <p class="mini-title"><a href="/calculation">らくらく計算ツール</a></p> <ul> <li><a href="/calculation/height">予測身長</a></li> <li><a href="/calculation/bmi">ＢＭＩ</a></li> <li><a href="/calculation/bfm">体脂肪量</a></li> <li><a href="/calculation/lbm">除脂肪体重</a></li> <li><a href="/calculation/bmr">基礎代謝量</a></li> <li><a href="/calculation/eer">推定エネルギー必要量</a></li> <li><a href="/calculation/protein">1日に必要なタンパク質量</a></li> <li><a href="/calculation/growthcurve">成長曲線</a></li> </ul> </div> </section> </div></div><div id="contentSide" data-reactid="106"><div class="not-athleterecipe" data-reactid="107"><aside class="ad" data-reactid="108"></aside></div><div class="not-athleterecipe" data-reactid="109"><aside class="ad" data-reactid="110"> </aside></div><div class="not-athleterecipe" data-reactid="111"><aside class="ad" data-reactid="112"> <script> if( window.matchMedia('(max-width: 600px)').matches) { document.write(""); var pc2nd = "googletag.cmd.push(function() { 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class="icon-search" data-reactid="121"></i>レシピを探す</h1><nav class="sideCategoryIconNavi" data-reactid="123"><ol id="purposeBox" data-reactid="124"><li data-reactid="125"><a href="/recipe/purpose/muscle" data-reactid="126">筋力アップ</a></li><li data-reactid="127"><a href="/recipe/purpose/height" data-reactid="128">身長を伸ばす</a></li><li data-reactid="129"><a href="/recipe/purpose/weightgain" data-reactid="130">増量</a></li><li data-reactid="131"><a href="/recipe/purpose/bone" data-reactid="132">骨強化</a></li><li data-reactid="133"><a href="/recipe/purpose/immunity" data-reactid="134">免疫力アップ</a></li><li data-reactid="135"><a href="/recipe/purpose/blood" data-reactid="136">血液強化</a></li><li data-reactid="137"><a href="/recipe/purpose/recovery" data-reactid="138">疲労回復</a></li><li data-reactid="139"><a href="/recipe/purpose/beforegame" data-reactid="140">試合前日</a></li><li data-reactid="141"><a href="/recipe/purpose/gameday" data-reactid="142">試合当日</a></li><p id="purposeMore" data-reactid="143"><a href="/recipe/purpose" id="GAclick_byPurposeSide" data-reactid="144">目的で探す</a></p></ol><ol id="sportsBox" data-reactid="145"><li data-reactid="146"><a href="/recipe/sports/baseball" data-reactid="147">野球</a></li><li data-reactid="148"><a href="/recipe/sports/soccer" data-reactid="149">サッカー</a></li><li data-reactid="150"><a href="/recipe/sports/athletics" data-reactid="151">陸上・短距離</a></li><li data-reactid="152"><a href="/recipe/sports/marathon" data-reactid="153">陸上・長距離</a></li><li data-reactid="154"><a href="/recipe/sports/swimming" data-reactid="155">競泳</a></li><li data-reactid="156"><a href="/recipe/sports/rugby" data-reactid="157">ラグビー</a></li><li data-reactid="158"><a href="/recipe/sports/basketball" data-reactid="159">バスケ</a></li><li data-reactid="160"><a href="/recipe/sports/volleyball" data-reactid="161">バレー</a></li><li data-reactid="162"><a href="/recipe/sports/gymnastics" data-reactid="163">体操</a></li><li data-reactid="164"><a href="/recipe/sports/tennis" data-reactid="165">テニス</a></li><p id="sportsMore" data-reactid="166"><a href="/recipe/sports" id="GAclick_bySportsSide" data-reactid="167">スポーツで探す</a></p></ol><ol id="categoryBox" data-reactid="168"><li data-reactid="169"><a href="/recipe/category/main" data-reactid="170">主菜</a></li><li data-reactid="171"><a href="/recipe/category/side" data-reactid="172">副菜</a></li><li data-reactid="173"><a href="/recipe/category/soup" data-reactid="174">汁物</a></li><li data-reactid="175"><a href="/recipe/category/staple" data-reactid="176">主食</a></li><li data-reactid="177"><a href="/recipe/category/bento" data-reactid="178">お弁当</a></li><li data-reactid="179"><a href="/recipe/category/onigiri" data-reactid="180">おにぎり</a></li><li data-reactid="181"><a href="/recipe/category/refreshment" data-reactid="182">補食・間食</a></li><li data-reactid="183"><a href="/recipe/category/drink" data-reactid="184">ドリンク</a></li><p id="categoryMore" data-reactid="185"><a href="/recipe/category" id="GAclick_byCategorySide" data-reactid="186">カテゴリーで探す</a></p></ol><ol id="allBox" data-reactid="187"><li data-reactid="188"><a href="/recipe/foodstuff" id="GAclick_byFoodsSide" data-reactid="189">食材<br data-reactid="191"/>で探す</a></li><li data-reactid="193"><a href="/recipe/nutrient" id="GAclick_byNutrientsSide" data-reactid="194">栄養素<br data-reactid="196"/>で探す</a></li><li data-reactid="198"><a href="/recipe/search" id="GAclick_byCommitmentSide" data-reactid="199">こだわり<br data-reactid="201"/>検索</a></li></ol><ol class="oneBtn" data-reactid="203"><li data-reactid="204"><a href="/recipe" data-reactid="205">新着レシピ一覧</a></li></ol></nav></aside><div class="not-athleterecipe" data-reactid="206"><div data-reactid="207"> <iframe src="https://athleterecipe.com/files/ssi/semminar.html" width='100%' height='0' frameBorder='0' scrolling="no" id="iframeSemminar" onLoad='iframeResize'></iframe> </div></div><div class="not-athleterecipe" data-reactid="208"><aside class="ad" data-reactid="209"> </aside></div><div 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<style type="text/css"> .rankingLinkArea .title { position: relative; margin: 0 10px; padding-top: 6px; padding-left: 40px; height: 38px; line-height: 28px; font-weight: bold; font-size: 15px; font-size: 1.5rem; color: #834512; background-color: #fff; border-top: solid 4px #834512; } .rankingLinkArea .title i:before { position: absolute; top: 50%; margin-top: -10px; left: 5px; font-size: 20px; font-size: 2rem; } .rankingLink-wrap { display: inline-block; width: 100%; padding: 10px; border-bottom: 1px dashed #e5e5e5; cursor: pointer; } .rankingLink-wrap:hover { opacity: 0.8; } .rankingLink-wrap a { display: block; margin: auto; color: #333; opacity: 1 !important; } .rankingLink-wrap a .list-img { overflow: hidden; position: relative; float: left; } .rankingLink-wrap a .list-img img { width: 90px; height: 70px; border-radius: 4px; background-size: cover; background-position: center; } .rankingLink-wrap a h2 { position: relative; display: block; margin: 0 0 0.3em 100px; padding-top: 20px; 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style="background-image:url(/static/special/ranking/ranking_img02.jpg);"> </div> <h2 class="rankingLink-name">レシピランキング</h2> </a> </article> </div> </div><div class="not-athleterecipe" data-reactid="215"><aside class="ad" data-reactid="216"> </aside></div><div class="not-athleterecipe" data-reactid="217"><aside class="ad" data-reactid="218"> <script> if( window.matchMedia('(min-width: 600px)').matches) { document.write(""); document.write('<scr'); document.write('ipt type="text/javascript">'); var rakuten_design = "slide"; var rakuten_affiliateId = "1008318a.89a6dd64.1008318b.4702ce8f"; var rakuten_items = "ranking"; var rakuten_genreId = "100227"; var rakuten_size = "300x250"; var rakuten_target = "_blank"; var rakuten_theme = "gray"; var rakuten_border = "on"; var rakuten_auto_mode = "on"; var rakuten_genre_title = "off"; var rakuten_recommend = "on"; var rakuten_dispPc = "on"; var rakuten_pointbackId = "_RTmtlk20013994"; document.write('rakuten_design="' + rakuten_design + 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href="/recipe/category/onigiri" data-reactid="285">おにぎり</a></li><li data-reactid="286"><a href="/recipe/category/refreshment" data-reactid="287">補食・間食</a></li><li data-reactid="288"><a href="/recipe/category/drink" data-reactid="289">ドリンク</a></li><li data-reactid="290"><a href="/recipe/category/undokai" data-reactid="291">運動会</a></li><li data-reactid="292"><a href="/recipe/category/oiwai" data-reactid="293">お祝い</a></li><li data-reactid="294"><a href="/recipe/category/jyuken" data-reactid="295">受験</a></li><p class="search-link" data-reactid="296"><a href="/recipe/category" data-reactid="297">もっと見る</a></p></ul></div><div class="searchBox" data-reactid="298"><p class="search-head" data-reactid="299">食材</p><ul class="searchList" data-reactid="300"><li data-reactid="301"><a href="/recipe/foodstuff/pork" data-reactid="302">豚肉</a></li><li data-reactid="303"><a href="/recipe/foodstuff/chicken" data-reactid="304">鶏肉</a></li><li data-reactid="305"><a href="/recipe/foodstuff/beef" data-reactid="306">牛肉</a></li><li data-reactid="307"><a href="/recipe/foodstuff/salmon" data-reactid="308">サケ</a></li><li data-reactid="309"><a href="/recipe/foodstuff/saba" data-reactid="310">サバ</a></li><li data-reactid="311"><a href="/recipe/foodstuff/rice" data-reactid="312">米</a></li><li data-reactid="313"><a href="/recipe/foodstuff/udon" data-reactid="314">うどん</a></li><li data-reactid="315"><a href="/recipe/foodstuff/pasta" data-reactid="316">パスタ</a></li><li data-reactid="317"><a href="/recipe/foodstuff/tofu" data-reactid="318">豆腐</a></li><li data-reactid="319"><a href="/recipe/foodstuff/egg" data-reactid="320">卵</a></li><li data-reactid="321"><a href="/recipe/foodstuff/cabbage" data-reactid="322">キャベツ</a></li><li data-reactid="323"><a href="/recipe/foodstuff/komatsuna" data-reactid="324">小松菜</a></li><li data-reactid="325"><a href="/recipe/foodstuff/potato" data-reactid="326">ジャガイモ</a></li><li data-reactid="327"><a href="/recipe/foodstuff/broccoli" data-reactid="328">ブロッコリー</a></li><li data-reactid="329"><a href="/recipe/foodstuff/paprika" data-reactid="330">パプリカ</a></li><li data-reactid="331"><a href="/recipe/foodstuff/canned" data-reactid="332">缶詰</a></li><p class="search-link" data-reactid="333"><a href="/recipe/foodstuff" data-reactid="334">もっと見る</a></p></ul></div></div><div id="categoryFooterNaviWrap" data-reactid="335"><section data-reactid="336"><nav class="categoryIconNavi" data-reactid="337"><ol data-reactid="338"><li data-reactid="339"><a href="/recipe/purpose" data-reactid="340"><i class="icon-purpose" data-reactid="341"></i>目的で探す</a></li><li data-reactid="343"><a href="/recipe/sports" data-reactid="344"><i class="icon-sports" data-reactid="345"></i>スポーツで探す</a></li><li data-reactid="347"><a href="/recipe/nutrient" data-reactid="348"><i class="icon-nutrient" data-reactid="349"></i>栄養素で探す</a></li><li data-reactid="351"><a href="/recipe/foodstuff" data-reactid="352"><i class="icon-foodstuff" data-reactid="353"></i>食材で探す</a></li><li data-reactid="355"><a href="/recipe/category" data-reactid="356"><i class="icon-theme" data-reactid="357"></i>カテゴリーで探す</a></li><li data-reactid="359"><a href="/recipe/search" data-reactid="360"><i class="icon-attention" data-reactid="361"></i>こだわり検索</a></li></ol></nav></section></div><div data-reactid="363"><h1 class="footerTitle" data-reactid="364">アスレシピの管理栄養士・専門家</h1><ul class="authorList" data-reactid="365"><li data-reactid="366"><a href="/column/3" data-reactid="367"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/kawabata-rika.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="368"/><span data-reactid="369">管理栄養士<br data-reactid="371"/>川端理香</span></a></li><li data-reactid="373"><a href="/column/4" data-reactid="374"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/ishimura-tomoko.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="375"/><span data-reactid="376">管理栄養士<br data-reactid="378"/>石村智子</span></a></li><li data-reactid="380"><a href="/column/16" data-reactid="381"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/tazawa-azusa.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="382"/><span data-reactid="383">管理栄養士<br data-reactid="385"/>田澤梓</span></a></li><li data-reactid="387"><a href="/column/19" data-reactid="388"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/tachikawa-mikiko.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="389"/><span data-reactid="390">管理栄養士<br data-reactid="392"/>舘川美貴子</span></a></li><li data-reactid="394"><a href="/column/31" data-reactid="395"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/tsukinowa-misa.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="396"/><span data-reactid="397">管理栄養士<br data-reactid="399"/>月野和美砂</span></a></li><li data-reactid="401"><a href="/column/15" data-reactid="402"><img 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data-reactid="422">管理栄養士<br data-reactid="424"/>廣松千愛</span></a></li><li data-reactid="426"><a href="/column/27" data-reactid="427"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/shizuokasports.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="428"/><span data-reactid="429">静岡スポーツ<br data-reactid="431"/>栄養研究会</span></a></li><li data-reactid="433"><a href="/column/32" data-reactid="434"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/kagoshima.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="435"/><span data-reactid="436">KAGOSHIMA食×スポーツ</span></a></li><li data-reactid="437"><a href="/column/38" data-reactid="438"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/girls_athlete.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="439"/><span data-reactid="440">女子アスリート</span></a></li><li data-reactid="441"><a href="/column/18" data-reactid="442"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/allergy-icon.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="443"/><span data-reactid="444">食物アレルギー対応</span></a></li><li data-reactid="445"><a href="/otona/column01" data-reactid="446"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/imai-kumi.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="447"/><span data-reactid="448">管理栄養士<br data-reactid="450"/>今井久美</span></a></li><li data-reactid="452"><a href="/otona/column02" data-reactid="453"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/higuchi.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="454"/><span data-reactid="455">樋口満<br data-reactid="457"/>早大スポーツ科学学術院名誉教授</span></a></li><li data-reactid="459"><a href="/column/1" data-reactid="460"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/athelete-meshi.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="461"/><span data-reactid="462">アスリートめし</span></a></li><li data-reactid="463"><a href="/column/21" data-reactid="464"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/zatsugaku.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="465"/><span data-reactid="466">知ると得する<br data-reactid="468"/>栄養雑学・豆知識</span></a></li><li data-reactid="470"><a href="/otona/column03" data-reactid="471"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/otona-column.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="472"/><span data-reactid="473">大人の美容<br data-reactid="475"/>健康・生活</span></a></li><li data-reactid="477"><a href="/column/34" data-reactid="478"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/shun.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="479"/><span data-reactid="480">旬を食べよう</span></a></li><li data-reactid="481"><a href="/column/37" data-reactid="482"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/douga.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="483"/><span data-reactid="484">動画でアスレシピ</span></a></li><li data-reactid="485"><a href="/column/33" data-reactid="486"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/training.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="487"/><span data-reactid="488">トレーニング・睡眠・メンタル</span></a></li><li data-reactid="489"><a href="/column/mama" data-reactid="490"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/mama-tokuhain.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="491"/><span data-reactid="492">アスレシピ特派員・サポーターから</span></a></li><li data-reactid="493"><a href="/column/47" data-reactid="494"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/athdeli.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="495"/><span data-reactid="496">アスリートのおかずDELIレビュー</span></a></li><li data-reactid="497"><a href="/column/42" data-reactid="498"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/family.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="499"/><span data-reactid="500">家族で部活弁当</span></a></li><li data-reactid="501"><a href="/column/35" data-reactid="502"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/bukatsubento_icon.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="503"/><span data-reactid="504">部活弁当</span></a></li><li data-reactid="505"><a href="/column/26" data-reactid="506"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/qa_icon.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="507"/><span data-reactid="508">Ｑ＆Ａ</span></a></li><li data-reactid="509"><a href="/column/28" data-reactid="510"><img src="https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/athleterecipe-v1/column/kentei.jpg?trim=center&sz=170x170" data-reactid="511"/><span data-reactid="512">アスめし検定</span></a></li></ul><ol class="oneBtn" data-reactid="513"><li data-reactid="514"><a href="/column/writer" data-reactid="515">コラムやコーナーをもっと見る</a></li></ol></div><nav id="footerTxtNavi" data-reactid="516"><ol data-reactid="517"><li data-reactid="518"><a href="/guideline" data-reactid="519">レシピの見方・基準</a></li><li data-reactid="520"><a href="/membership/about" data-reactid="521">会員登録</a></li><li data-reactid="522"><a href="/e-mail-magazine" data-reactid="523">メールマガジン</a></li><li data-reactid="524"><a href="/advertising" data-reactid="525">広告申し込み</a></li><li data-reactid="526"><a href="/privacy" data-reactid="527">個人情報保護方針</a></li><li data-reactid="528"><a href="/company" data-reactid="529">運営会社</a></li><li data-reactid="530"><a href="/contact" data-reactid="531">お問い合わせ</a></li><li data-reactid="532"><a href="/googlenews" data-reactid="533">Googleニュース登録</a></li></ol></nav><div class="footerSnsWrap" data-reactid="534"><section data-reactid="535"><p data-reactid="536">アスレシピをSNSでフォロー</p><ul data-reactid="537"><li data-reactid="538"><a href="https://twitter.com/athlete_recipe" class="twitter" data-reactid="539">X</a></li><li data-reactid="540"><a href="https://www.facebook.com/athleterecipe/" class="facebook" data-reactid="541">FaceBook</a></li><li data-reactid="542"><a href="https://www.instagram.com/athleterecipe/" class="insta" data-reactid="543">Instagram</a></li><li data-reactid="544"><a href="/rss" class="rss" data-reactid="545">RSS</a></li><li data-reactid="546"><a href="/line" class="line" data-reactid="547">LINE</a></li><li data-reactid="548"><a href="https://bit.ly/2OERHtk" class="youtube" data-reactid="549">YouTube</a></li></ul></section></div><address data-reactid="550">©️2024 Nikkan Sports News<br data-reactid="552"/>当サイトに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての<a href="/copyright" data-reactid="554">著作権</a>は日刊スポーツNEWSに帰属します。</address></footer></div></div></div><div id="__next-error"></div></div><div><script> __NEXT_DATA__ = {"props":{"store":{"settingsMap":{"display_period_of_new_mark":{"_id":1,"value":"2","key":"display_period_of_new_mark","remarks":"NEWマークの表示期間。単位は日。"},"description_sports":{"_id":2,"value":"スポーツ別、目的別、栄養素別など管理栄養士が提案するアスリートレシピ一覧","key":"description_sports","remarks":null},"description_nutrient":{"_id":3,"value":"タンパク質、糖質など栄養素別に管理栄養士が提案するアスリートレシピ","key":"description_nutrient","remarks":null},"description_purpose":{"_id":4,"value":"筋力アップ、瞬発力アップなど目的別に管理栄養士が提案するアスリートレシピ","key":"description_purpose","remarks":null},"description_foodstuff":{"_id":5,"value":"今、家庭にある食材から管理栄養士が提案するアスリートレシピ","key":"description_foodstuff","remarks":null},"description_category":{"_id":6,"value":"主菜、副菜などテーマ・カテゴリー別に管理栄養士が提案するアスリートレシピ","key":"description_category","remarks":null},"this_file_name":{"_id":7,"value":"athleterecipe-v1","key":"this_file_name","remarks":null},"nutrient_icon_protein":{"_id":8,"value":"((category.name==\"主菜\" || category.name==\"主食\") \u0026\u0026 protein \u003e= \"17.0\" ) || 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熱したフライパンにバターを溶かし、皮をむいて１cm角に切ったジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ベーコンを炒める。\n2. タマネギがしんなりしたら、火を止めて小麦粉を加え、混ぜ合わせる。\n3. ②にアサリの缶汁（アサリを取り除いたもの）に水を加えて200mlにしたものと固形コンソメを入れ、野菜がやわらかくなるまで弱火で煮詰める。\n4. ③に牛乳、アサリ、ホタテ貝を入れてひと煮立ちさせ、最後に塩、コショウ、粉チーズで味を調える。\n5. 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Ａ\n:ニンニク:1片\n:塩、コショウ:各少々\n:酒:小さじ1\n:ゴマ油:小さじ1\n\n### Ｂ\n:ウスターソース:大さじ2\n:ナンプラー:小さじ1\n:酒:大さじ1","vitaminb12":30.4,"hasprotein":false,"manganese":null,"date":"2018-08-12T23:00:00Z","calcium":84,"dietaryfiber":6.1,"phosphorus":null,"name":"レバーとホウレン草の焼きそば","energykcal":592,"vitaminaretinolequivalent":15872,"niacin":null,"salt":5,"ash":null,"carbohydrate":80.3,"cookingtime":20,"water":null,"hasiron":false,"vitaminb2":4.51,"genre":{"_id":1,"name":"和"},"protein":35.2,"vitamink":null,"energykj":null,"directions":"1. ニンニクはすりおろす。\n2. 豚レバーは血抜きをして水けをペーパータオルでふき、食べやすい大きさに切り、Aに漬ける。\n3. ②に片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで表面を焼き、取り出す。\n4. ③のフライパンにそのまま中華麺と水を加え、さらにBを入れて炒める。\n5. 汁けがなくなってきたらホウレン草を加えて炒め、③を戻し入れる。\n6. 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アルミホイルにタラ、マッシュルーム、パプリカ、ブロッコリー、ジャガイモ、小松菜、Aを乗せて包む。計２個作り、フライパンに入れ、ふたをして中火で５～10分加熱する。","vitaminacarotenebeta":3022,"hascalcium":false,"saturatedfat":1.06,"cholesterol":76,"vitaminacryptoxanthin":196,"dateuntil":null,"hasvitaminb1":false,"sodium":787,"vitaminetocopherolgamma":0.7,"provider":{"_id":55,"priority":null,"url":"https://athleterecipe.com/column/5","name":"管理栄養士・鎌田伊珠美（監修：管理栄養士・松田幸子）"},"tags":[{"_id":29,"name":"endurance"},{"_id":30,"name":"fatdown"},{"_id":59,"name":"recovery"},{"_id":69,"name":"swimming"}],"servings":"2人分"},{"vitaminb6":0.17,"monounsaturatedfattyacid":null,"vitamind":0.6,"vitaminetocopherolbeta":null,"status":"open","watersolubledietaryfiber":null,"vitaminetocopherolalpha":1.1,"vitaminabetacaroteneequivalent":null,"relatedcolumns":[],"iron":0.6,"_id":391,"magnesium":37,"polyunsaturatedfattyacid":null,"rejectionrate":null,"waterinsolubledietaryfiber":null,"folicacid":null,"category":{"_id":5,"name":"デザート"},"vitaminacarotenealpha":null,"hascarbohydrate":true,"vitaminb1":0.16,"potassium":null,"copper":null,"vitaminc":321,"fat":7.8,"vitaminaretinol":null,"zinc":1.2,"pantothenicacid":null,"vitaminetocopheroldelta":null,"ingredients":":アセロラジュース:400ml\n:ゼラチン:20g\n:オレンジ:1個(120g)\n:レモン汁:2個分(60ml)\n:砂糖:32g\n:塩:1.2g\n:牛乳:200ml\n:ヨーグルト:200g\n:キウイフルーツ:1個(80g)","vitaminb12":0.6,"hasprotein":true,"manganese":null,"date":"2016-06-03T00:00:00Z","calcium":252,"dietaryfiber":1.9,"phosphorus":null,"name":"熱中症対策コロコロゼリー","energykcal":366,"vitaminaretinolequivalent":91,"niacin":null,"salt":0.6,"ash":null,"carbohydrate":60.3,"cookingtime":20,"water":null,"hasiron":false,"vitaminb2":0.33,"genre":{"_id":2,"name":"洋"},"protein":16.7,"vitamink":null,"energykj":null,"directions":"1. ゼラチンは200mlの湯に振り入れ、よく溶かす。\n2. ①の半分にアセロラジュースと砂糖16g、塩0.6g、レモン汁30mlを加え、混ぜ合わせて固める。\n3. 残り半分には牛乳と残りの砂糖、塩を加え、混ぜ合わせて固める。\n4. ヨーグルトにレモン汁30mlを混ぜ合わせて冷やす。\n5. 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和食の世界では「春は苦味を盛れ」とも言われていますが、今回は、あの苦味がとてもおいしい山菜特集です。山菜は自生しているものが季節限定で","content":"OMIT","published":"2021-03-18T09:00:00.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","旬を食べよう"],"images":[{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2021/02/25/202102250000599.jpg"}],"links":[],"source":{"tags":["３歳からの山菜","山菜","タラの芽"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"旬を食べよう一覧","_id":34,"priority":17,"catchcopy":"著書「『バーミキュラ』で作りおき」で知られる料理研究家の石川智佳子さんと成蹊大学教授の挾本（はさもと）佳代さんが、季節やイベントに沿ったレシピをテーマごとに紹介します。日刊スポーツ東京本社版紙面で「賢いレシピ」として掲載。","profile":null,"picture":"shun.jpg","name":"旬を食べよう","dnatopic":"旬を食べよう","title":"旬を食べよう","profession":null,"furigana":null}},{"id":"202102220000241","title":"巣立っていく我が子に伝えたいお弁当作りの集大成「ありがとう弁当」","body":"3月は卒業、別れのシーズン。進学のため、お子さんが自宅を離れ、お弁当作りを“卒業”するご家庭もあるでしょう。1人暮らしや寮生活を始めるため、巣立っていく我が子が","content":"OMIT","published":"2021-03-08T09:50:00.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","部活弁当"],"images":[{"url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2021/02/22/202102220000239.jpg","title":"OMIT"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2021/02/22/202102220000240.jpg"}],"links":[],"source":{"tags":["お弁当","部活弁当","鶏肉","トマト","自炊","１人暮らし","鶏肉","卒業","食中毒"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"部活弁当","_id":35,"priority":30,"catchcopy":"「スポーツ学生向け！部活弁当」では、部活を頑張る中高生やクラブチームで練習するジュニアアスリートを応援するお弁当の作り方、ポイントを紹介していきます。2020年度は管理栄養士・松田幸子さんが担当します。","profile":null,"picture":"bukatsubento_icon.jpg","name":null,"dnatopic":"部活弁当","title":"スポーツ学生向け！部活弁当","profession":null,"furigana":null}},{"id":"202005110000244","title":"母の日特集！ロッテ佐々木朗希ら各選手、監督が語る母への思い","body":"5月の第2日曜日は、母の日でした。多くの選手、監督たちの母への思い、エピソードを紹介します。どんな時代でもどんな年齢でも、感謝の気持ちは変わりません。\nお母さん","content":"OMIT","published":"2020-05-11T12:38:14.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","アスリートめし"],"images":[{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000211.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000212.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000215.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000216.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000218.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000221.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000226.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000227.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000235.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000236.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000239.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000240.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000242.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/05/11/202005110000248.jpg"}],"links":[],"source":{"tags":["母の日","野球","プロ野球","ロッテ","ソフトバンク","西武","日本ハム","巨人","ＤｅＮＡ","ヤクルト","ゴルフ","バレーボール","バドミントン","サッカー","日本代表","五輪","東京オリンピック","女子選手","佐々木朗希","高橋純平","金子侑司","ニック・マルティネス","今村信貴","伊藤光","三嶋一輝","梅野雄吾","池山隆寛","勝みなみ","荒木絵里香","渡辺勇大","東野有紗","森保一"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"アスリートめし一覧","_id":1,"priority":21,"catchcopy":"あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？　プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。","profile":null,"picture":"athelete-meshi.jpg","name":"アスリート飯","dnatopic":"アスリートめし","title":"アスリートめし","profession":"アスリートめし","furigana":null}},{"id":"202002170000187","title":"五輪内定の競歩・岡田久美子、１日3700kcal摂取が強い練習の下地に","body":"＜陸上：競歩日本選手権兼東京五輪代表選考会＞◇16日◇神戸・六甲アイランド甲南大西側コース◇女子20キロほか\n女子20キロ競歩で昨秋の世界選手権6位に入った岡田","content":"OMIT","updated":"2020-02-17T00:00:00.000000+09:00","published":"2020-02-17T09:50:00.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","アスリートめし"],"images":[{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2020/02/17/202002160000644.jpg"}],"links":[],"source":{"subtitle":"＜陸上：競歩日本選手権兼東京五輪代表選考会＞◇16日◇神戸・六甲アイランド甲南大西側コース◇女子20キロほか","tags":["岡田久美子","陸上・長距離","競歩","五輪","東京五輪","増量","女子選手","無月経","貧血"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"アスリートめし一覧","_id":1,"priority":21,"catchcopy":"あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？　プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。","profile":null,"picture":"athelete-meshi.jpg","name"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\u003ch2 class=\"article-title\"\u003eいま知っておきたい最新情報を、毎週木曜にお知らせ。お得情報も！\u003c/h2\u003e\n \u003c/div\u003e\n\u003c/article\u003e\n\u003c!--▲見出し1本目▲--\u003e\n\u003c/a\u003e\n\n\n\n\n\u003ch1 class=\"title\"\u003eタンパク質強化Cセット発売！アスリートのおかずDELI\u003c/h1\u003e\n\u003c!--▼見出し1本目▼--\u003e\n\u003carticle\u003e\n \u003ca href=\"https://athdeli-market.com/collections/all/products/protein-fortification\"\u003e\n \u003cdiv class=\"list-img\"\u003e\n \u003cimg src=\"/static/img/common/blank.gif\" style=\"background-image:url(https://athleterecipe.com/files/img/other/deli3.jpg);\"\u003e\n \u003c/div\u003e\n \u003cdiv class=\"list-body\"\u003e\n \u003ch2 class=\"article-title\"\u003eいざという時、あると安心な冷凍おかずセット。新シリーズ「タンパク質強化Cセット」が発売されました\u003c/h2\u003e\n \u003c/div\u003e\n \u003c/a\u003e\n\u003c/article\u003e\n\u003c!--▲見出し1本目▲--\u003e\n\n\u003ch1 class=\"title\"\u003e「馬路村のゆず」で残暑を乗り越えろ！ゆずしぼりを試してみた\u003c/h1\u003e\n\u003c!--▼見出し1本目▼--\u003e\n\u003carticle\u003e\n \u003ca 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/\u003e\n・まずは毎月身長体重をはかり、成長曲線もプロットしていきます。客観的に子どもの成長を見ることで、今何をすべきかが分かるということが心の刺さりました。（神奈川県、小学校高学年・保護者）\u003cbr /\u003e\n・世の中にある情報だけでなく、先生の実体験や過去のデータのお話を織り交ぜて話して下さったので、とても有意義な学びになりました。（愛知県、小学校低学年・保護者）\n\n* [アスレシピセミナー一覧](https://athleterecipe.com/seminar)\n","content":"OMIT","published":"2024-09-20T17:12:09.000000+09:00","categories":["アスレシピ","ニュース"],"images":[{"title":"笑顔で講義をする管理栄養士の月野和美砂さん","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/09/20/202409200000836.png"}],"links":[],"source":{"tags":["アスレシピセミナー","身長を伸ばす"]}},"newcolumns":[{"id":"202011180000463","title":"食事で免疫力を高めよう／主菜編","body":"インフルエンザなどの感染症が流行する時期です。手洗い、うがい、マスク、消毒などの対策に加え、食事でも免疫力を高める工夫をし、ウイルスに負けない体を作りましょう。","content":"OMIT","published":"2024-12-03T09:45:00.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","アスリートめし"],"images":[{"url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/12/02/202412020001411.jpg","title":"OMIT"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/12/02/202412020001412.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/12/02/202412020001414.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/12/02/202412020001415.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/12/02/202412020001416.jpg"},{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/12/02/202412020001418.jpg"}],"links":[],"source":{"tags":["まとめ","免疫力アップ","主菜","風邪予防","疲労回復","抗酸化"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"アスリートめし一覧","_id":1,"priority":21,"catchcopy":"あの選手は何を食べている？どういう食事をしている？　プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。","profile":null,"picture":"athelete-meshi.jpg","name":"アスリート飯","dnatopic":"アスリートめし","title":"アスリートめし","profession":"アスリートめし","furigana":null}},{"id":"202411290000198","title":"【人気レシピプレイバック】切り干し大根とエビの中華サラダ／人気のごちそう（１）","body":"「旬を食べよう」でアクセス数の多かったレシピを再掲します。\nクリスマスや年末年始など、人が集まる時にもおすすめの華やかなサラダ。鍋ひとつで作れるところも有り難い","content":"OMIT","published":"2024-12-03T09:00:00.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","旬を食べよう"],"images":[{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2023/08/25/202308250001823.jpg"}],"links":[],"source":{"tags":["人気のごちそう","エビ","切り干し大根","乾物","エビ","パクチー"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"旬を食べよう一覧","_id":34,"priority":17,"catchcopy":"著書「『バーミキュラ』で作りおき」で知られる料理研究家の石川智佳子さんと成蹊大学教授の挾本（はさもと）佳代さんが、季節やイベントに沿ったレシピをテーマごとに紹介します。日刊スポーツ東京本社版紙面で「賢いレシピ」として掲載。","profile":null,"picture":"shun.jpg","name":"旬を食べよう","dnatopic":"旬を食べよう","title":"旬を食べよう","profession":null,"furigana":null}},{"id":"202411180000336","title":"バレーボール選手の「個」の力を高めるために、今日から始める食事の見直し","body":"全日本バレーボール高等学校選手権大会（通称：春の高校バレー）の都道府県の代表が決まりました。年明けの1月5日から開催されるので、出場チームは冬休みもお正月も練習","content":"OMIT","published":"2024-12-02T10:00:00.000000+09:00","categories":["アスレシピ","アスレシピコラム","月野和美砂"],"images":[{"title":"OMIT","url":"https://webapi.814356.com/image/athleterecipe/data/news/99999999/2024/11/18/202411180000502.jpg"}],"links":[],"source":{"tags":["バレーボール","瞬発力アップ","鶏肉","お正月","おせち"]},"columnist":{"groups":{"_id":1,"name":"執筆陣"},"shorttitle":"月野和美砂コラム一覧","_id":31,"priority":5,"catchcopy":"管理栄養士、公認スポーツ栄養士。女子栄養大卒業後は高校の家庭科教員として25年間勤務。バレーボール指導者でもあり、日本スポーツ協会公認バレーボールコーチⅠの資格を保持。中学生女子クラブ「シーガルクラブ」の技術、栄養指導にも携わる。JVAトレーナーセミナー修了などの資格を持つ。","profile":"ほかにも全国小学生バレーボール指導者研修会（1次・2次）修了、中学高校教諭一種免許（家庭・保健）、呉竹鍼灸柔整専門学校非常勤講師の実績や資格を所有。教え子の多くが高校、大学、実業団で活躍し、自らも2016年に山梨県北杜市に小さな合宿所「シーガルクラブ」を開設した。ブログ「忙しいママでもできる！ジュニアアスリートの育て方～スポーツ栄養と自立の扉～」、Facebook「つっきーと学ぼうジュニアアスリートのスポーツ栄養」で、メッセージ“食事だけでは強くなれないけど、強くなるには食事は大切！”を発信中。小学生の保護者向けセミナー「背を伸ばす！」が好評で、主に成長期の小中学生の食事や栄養、生活や自立について発信している。","picture":"tsukinowa-misa.jpg","name":"月野和美砂","dnatopic":"月野和美砂","title":"管理栄養士・月野和美砂","profession":"管理栄養士","furigana":"つきのわ・みさ"}}],"query":{"newsId":"202404170000315"},"requestPath":"/news/articles/202404170000315"},"pathname":"/news/articles","query":{"newsId":"202404170000315"},"buildId":"870c1fca-9895-4a71-b2f3-800d65902e6d","buildStats":{"app.js":{"hash":"4defe44a77db5ea50e90d6a1de7da111"}},"assetPrefix":"","err":null} 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