Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt. |DRINKiQ NL

<!DOCTYPE html> <html lang="nl-NL" xml:lang="nl-NL" xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" > <head>  <title>Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt. |DRINKiQ NL</title> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"><link rel="shortcut icon" type="image/x-icon" href="~/media/D1CB20B41F7343DF86741D1262210AEB.ico" /><link rel ="canonical" href="https://www.drinkiq.com/nl-nl/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en" href="https://www.drinkiq.com/en/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-au" href="https://www.drinkiq.com/en-au/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="nl-be" href="https://www.drinkiq.com/nl-be/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="fr-be" href="https://www.drinkiq.com/fr-be/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="pt-br" href="https://www.drinkiq.com/pt-br/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="fr-cm" href="https://www.drinkiq.com/fr-cm/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-ca" href="https://www.drinkiq.com/en-ca/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="fr-ca" href="https://www.drinkiq.com/fr-ca/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-co" href="https://www.drinkiq.com/es-co/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="da-dk" href="https://www.drinkiq.com/da-dk/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="de-de" href="https://www.drinkiq.com/de-de/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-es" href="https://www.drinkiq.com/es-es/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-us" href="https://www.drinkiq.com/es-us/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-in" href="https://www.drinkiq.com/en-in/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="id-id" href="https://www.drinkiq.com/id-id/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-ie" href="https://www.drinkiq.com/en-ie/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="it-it" href="https://www.drinkiq.com/it-it/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="hu-hu" href="https://www.drinkiq.com/hu-hu/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-mx" href="https://www.drinkiq.com/es-mx/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="nl-nl" href="https://www.drinkiq.com/nl-nl/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-nz" href="https://www.drinkiq.com/en-nz/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-pe" href="https://www.drinkiq.com/es-pe/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-ph" href="https://www.drinkiq.com/en-ph/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="pl-pl" href="https://www.drinkiq.com/pl-pl/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="pt-pt" href="https://www.drinkiq.com/pt-pt/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-do" href="https://www.drinkiq.com/es-do/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="ro-ro" href="https://www.drinkiq.com/ro-ro/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-sg" href="https://www.drinkiq.com/en-sg/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-za" href="https://www.drinkiq.com/en-za/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-gb" href="https://www.drinkiq.com/en-gb/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-us" href="https://www.drinkiq.com/en-us/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-uy" href="https://www.drinkiq.com/es-uy/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="es-ve" href="https://www.drinkiq.com/es-ve/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="vi-vn" href="https://www.drinkiq.com/vi-vn/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="el-gr" href="https://www.drinkiq.com/el-gr/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="ko-kr" href="https://www.drinkiq.com/ko-kr/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="zh-tw" href="https://www.drinkiq.com/zh-tw/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="ja-jp" href="https://www.drinkiq.com/ja-jp/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-cm" href="https://www.drinkiq.com/en-cm/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-be" href="https://www.drinkiq.com/en-be/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-gh" href="https://www.drinkiq.com/en-gh/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-ke" href="https://www.drinkiq.com/en-ke/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-ng" href="https://www.drinkiq.com/en-ng/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="sw-ke" href="https://www.drinkiq.com/sw-ke/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="sv-se" href="https://www.drinkiq.com/sv-se/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="th-th" href="https://www.drinkiq.com/th-th/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="no-no" href="https://www.drinkiq.com/no-no/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-lb" href="https://www.drinkiq.com/en-lb/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-pem" href="https://www.drinkiq.com/en-pem/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="fr-pem" href="https://www.drinkiq.com/fr-pem/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="pt-pem" href="https://www.drinkiq.com/pt-pem/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="en-sc" href="https://www.drinkiq.com/en-sc/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /><link rel="alternate" hreflang="ru-ru" href="https://www.drinkiq.com/ru-ru/responsible-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /> <meta name="description" content="Het kan moeilijk zijn om met een vriend of familielid te praten over wat volgens jou problematisch drinken is. Maar het is het waard en ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je het gedaan hebt." /> <link rel="alternate" hreflang="x-default" href="https://www.drinkiq.com/" /> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-KWVVFQ');</script>  <meta property="og:url" content="http://www.drinkiq.com/nl-nl/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /> <meta property="og:title" content="Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt." /> <meta property="og:image" content="OG Image" /> <meta name="google-site-verification" content="7go0U7ivHPCpt3tAV1XDCXPTHdfOPGS6Xhi1dF87JgE" /> <meta property="og:url" content="https://www.drinkiq.com/nl-nl/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" /> <meta name="meta_thumb" content="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp" /> <meta property="og:image" content="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp" /> <meta name="twitter:image" content="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp" /> <meta property="og:title" content='Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt.| DRINKiQ NL' /> <meta name="twitter:title" content='Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt.| DRINKiQ NL' /> <meta property="og:description" content='Het kan moeilijk zijn om met een vriend of familielid te praten over wat volgens jou problematisch drinken is. Maar het is het waard en ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je het gedaan hebt.' /> <meta name="twitter:description" content='Het kan moeilijk zijn om met een vriend of familielid te praten over wat volgens jou problematisch drinken is. Maar het is het waard en ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je het gedaan hebt.' /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <script type="text/javascript" src="https://cdn-ukwest.onetrust.com/consent/b79e3eb4-2c69-492b-89e3-91869ea4e6de/OtAutoBlock.js"></script> <script src="https://cdn-ukwest.onetrust.com/scripttemplates/otSDKStub.js" type="text/javascript" charset="UTF-8" data-domain-script="b79e3eb4-2c69-492b-89e3-91869ea4e6de"></script> <script type="text/javascript"> function OptanonWrapper(){} </script> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/jquery@3/dist/jquery.min.js" integrity="sha384-1H217gwSVyLSIfaLxHbE7dRb3v4mYCKbpQvzx0cegeju1MVsGrX5xXxAvs/HgeFs" crossorigin="anonymous"></script> <script type="text/javascript"> $j = jQuery.noConflict(); $ = jQuery.noConflict(); </script> <link rel="dns-prefetch" href="https://viz.tools.investis.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="https://irs.tools.investis.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="https://otp.tools.investis.com/"> <link rel="preconnect" href="https://fonts.googleapis.com"> <link rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com" crossorigin> <link href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Inter:wght@100;200;300;400;500;600;700;800;900&display=swap" rel="stylesheet"> <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/crypto-js/3.1.2/rollups/aes.js" integrity="sha256-/H4YS+7aYb9kJ5OKhFYPUjSJdrtV6AeyJOtTkw6X72o=" crossorigin="anonymous"></script> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/datepicker/1.0.10/datepicker.min.css" integrity="sha512-YdYyWQf8AS4WSB0WWdc3FbQ3Ypdm0QCWD2k4hgfqbQbRCJBEgX0iAegkl2S1Evma5ImaVXLBeUkIlP6hQ1eYKQ==" crossorigin="anonymous" referrerpolicy="no-referrer" /> <script type="text/javascript" src="https://unpkg.com/vue@3.4.21/dist/vue.global.prod.js" ></script>  <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/axios/dist/axios.min.js" integrity="sha384-BSfV8fZD1qtU+7KBLfwU6gmcvPJpmwSoXe28kfEv6tS2XTcI4RYmu9GIrKLrhA4y" crossorigin="anonymous"></script> <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/crypto-js/3.1.2/rollups/aes.js" integrity="sha256-/H4YS+7aYb9kJ5OKhFYPUjSJdrtV6AeyJOtTkw6X72o=" crossorigin="anonymous"></script> <style> boy{background:red;} Demo-test </style> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/animate.css/4.1.1/animate.min.css"> <link href='/nl-nl/stylesheets/shared/bootstrap.css?revision=3b4fdd96-36cd-46b4-ad67-413ec387c3c4' rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> <link href='/nl-nl/stylesheets/shared/utility.css?revision=3b4fdd96-36cd-46b4-ad67-413ec387c3c4' rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> <link href='/nl-nl/stylesheets/shared/fonts.css?revision=3b4fdd96-36cd-46b4-ad67-413ec387c3c4' rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> <link href='/nl-nl/stylesheets/shared/drinkiq-global.css?revision=0cf04b7f-bf10-4101-86a4-91564a08fc85' rel="stylesheet" type="text/css" media="all"/> <script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/js-cookie@3.0.5/dist/js.cookie.min.js" integrity="sha384-/vxhYfM1LENRhdpZ8dwEsQn/X4VhpbEZSiU4m/FwR+PVpzar4fkEOw8FP9Y+OfQN" crossorigin="anonymous"></script>  <script src="https://code.jquery.com/ui/1.13.0/jquery-ui.js"></script> <link rel="stylesheet" href="https://code.jquery.com/ui/1.14.0/themes/base/jquery-ui.css"> <style> .ip3-edit .header-main{position: relative} .ip3-edit header.header{position: relative} .ip3-edit header.header .container-fluid{display: grid} .ip3-edit header.header .search-main-head-wrapper .container-fluid{display: flex} .ip3-edit footer .container-fluid{display: grid} .ip3-edit footer img{width: auto} </style> <link href="/nl-nl/stylesheets/shared/global-variables.css?revision=ff05650d-c58a-4b68-9ebe-a648c14a06b8" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> <link href="/stylesheets/ResourceHandlermergeall.css?css=1&1=%7BD7AEC50C-656A-449E-BDAA-397516D58D81%7D&2=%7B78A3717B-2BDE-4942-B160-15E4E70A8FFF%7D&3=%7BA10E65EA-B340-4030-9831-5CEE6F39EE82%7D&4=%7B0D8EEE97-4C96-44A7-9676-2318AA6744D3%7D&5=%7B188B57A6-401B-4385-A63A-6BA6BD7BA36D%7D&6=%7BCB83819F-90E3-4784-A0A2-C33D38934DD4%7D&7=%7B4C479988-476E-4D93-B53C-5130F33C5FAB%7D&8=%7B10301409-13BD-41DA-9C9D-F0FD75B0049A%7D&9=%7B79DBB4D7-B895-4609-9753-D2B892BA9FA0%7D&10=%7B7CC2DF3C-B453-4B60-975F-45627F79796F%7D&11=%7BB8A2366E-F9A6-4A01-8D7F-1A2D276671BC%7D&12=%7BC720BB37-9AEE-4DC2-8B4D-85DE21B345F3%7D&13=%7B59CBE2BE-AFE9-4277-9008-9AA3197BA263%7D&14=%7B828EEC34-07FE-45E5-8BFE-5A0ED110D60D%7D&16=%7B993891CE-9675-4055-9C2B-DAE03A45B0CB%7D&17=%7B1FEE71B9-9CBD-49D9-AF29-80FC4B9992EB%7D&18=%7B5DB5FB96-39E1-4606-A64F-981312549A7D%7D&19=%7B7A1548F8-EAA3-4409-B960-16E7656B2A74%7D&20=%7B47664281-FDEB-491A-9605-908FC52DC4C6%7D&21=%7B53278252-DA2E-4A38-A755-D84107EF0861%7D&22=%7B336D91AA-FC46-471B-B8CB-7A5844A0E0F1%7D&23=%7BA351C8D1-AD57-4EA0-9171-F0EFF11483DD%7D&24=%7B272A1BC2-21E1-4324-9F52-50CB91A4C026%7D&25=%7B975593CC-DB5C-432A-BB14-9D62E7F4C0F6%7D&sc_lang=nl-NL&revision=c755b084-c053-4a5a-a0bd-3587c2de792f" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> <link href="https://unpkg.com/swiper/swiper-bundle.min.css" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" /> <link href="/nl-nl/stylesheets/shared/article.css?revision=c543ae6a-fbc0-49dc-81bd-937e397891c7" rel="stylesheet" type="text/css" media="all" />  <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-MHJVRMFL');</script>   <script type="text/plain" class="optanon-category-C0002">(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-T7HFFG4');</script>  </head> <body id="ip3-five-steps-to-help-you-speak-to-someone-you-re-concerned-about" class="ie7 ip3-support-with-drinking ip3-normal mis-production ip3-level3 nojs"> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MHJVRMFL" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript>  <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T7HFFG4" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript>  <script type="text/javascript"> var ismvc = true; var bodyItem = document.getElementsByTagName("body")[0]; var value = ""; value = bodyItem.attributes['class'].nodeValue; bodyItem.className = value.replace("nojs", "hasjs"); </script>   <header class="header drinkiqmain " role="banner"> <section class="header-main"> <div class="header--language-regional"> <div class="container-fluid align-items-center"> <div class="column-start-1 column-end-13" style=" display: flex; align-items: center;" language-select-container> <p class="mb-0" style="margin-right: 20px"><strong>Selecteer alstublieft uw locatie:</strong></p> <div class="language__select"> <div class="language__select-wrapper"> <select aria-label='Selecteer alstublieft uw locatie:' name="locales" language-select> <optgroup label='We denken dat je in'></optgroup> </select> </div> <a href="" class="cta cta-primary" language-switch>Taal wijzigen</a> </div> </div> <a class="close-icon mb-16"></a> </div> </div> <div class="header--logo-hamburger"> <div class="sktmain invisible"> <a class="skip-to-main" href="#main-content-wrapper">Skip to main content</a> </div> <div class="container-fluid"> <div class="header-main__logo d-flex"> <a class="header-logo m-0 header-main__logo-anchor" href="/nl-NL" title="drinkiq home page" aria-label="drinkiq home page" > <span class="invisible">drinkiq home page</span> <figure> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/logo/drinkiq-logo.svg" alt="DrinkIQ logo" width="" height="" /> <figcaption class="d-none">DrinkIQ logo</figcaption> </figure> </a> <a class="header-logo-white m-0 header-main__logo-anchor" href="/nl-NL" title="drinkiq home page" aria-label="drinkiq home page" ><span class="white-logo-image"><img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/logo/white-logo-image.svg?iar=0" alt="Company Logo" Source="/sitecore/content/D/drinkiq/Global/homepage/chunk-fields/fields" DisableWebEdit="True" /></span> </a> </div> <div class="header-main__hamburger"> <div class="search-head-button"> <a href="javascript:;" class="search-head-trigger"> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/icons/search.svg" alt="icon-search" class="search-head__icon-blue"/> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/icons/search-white.svg" alt="icon-white-search" class="search-head__icon-white"/> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/icons/close-icon" alt="icon-close" class="search-head__icon-close" /> <span class="invisible">Open Search</span></a> </div> <a href="javascript:;" class="header-main__hamburger-icon"> <span class="harburger-icon__stick"></span> <span class="harburger-icon__stick"></span> <span class="harburger-icon__stick"></span> <span class="harburger-icon__stick"></span> <span class="invisible">Menu Icon</span> </a> </div> </div> </div> <nav class="header-main__nav header-navigation"> <div class="container-fluid"> <div class="header-navigation__wrapper" data-header> <a href='/nl-nl/drinking-and-your-body' class="h3 header-navigation__link" data-header-link> Alcoholgebruik en je lichaam <div class="header-navigation__arrow-right position-relative icon-caret-right"> </div> </a> <a href='/nl-nl/drinking-and-your-mind' class="h3 header-navigation__link" data-header-link> Alcoholgebruik en je geest <div class="header-navigation__arrow-right position-relative icon-caret-right"> </div> </a> <a href='/nl-nl/support-with-drinking' class="h3 header-navigation__link" data-header-link> Ondersteuning bij alcoholgebruik <div class="header-navigation__arrow-right position-relative icon-caret-right"> </div> </a> <a href='/nl-nl/about-alcohol' class="h3 header-navigation__link" data-header-link> Over alcohol <div class="header-navigation__arrow-right position-relative icon-caret-right"> </div> </a> <div class="header-navigation__secondary-links"> <a href='/nl-nl/audit-quiz' class="header-navigation__secondary-link" data-header-link>Doe de drinktest voor een zelfevaluatie</a> <a href='/nl-nl/knowledge-quiz' class="header-navigation__secondary-link" data-header-link>Test je kennis over alcohol</a> <a href='/nl-nl/get-help' class="header-navigation__secondary-link" data-header-link>Hulp vragen</a> <a href='/nl-nl/about-us' class="header-navigation__secondary-link" data-header-link>Over DRINKiQ</a> </div> <a href="javascript:;" class="header-navigation__droplist" data-header-link><p>Selecteer alstublieft uw locatie: <span class="header-navigation__current-lang"> Nederland - Nederlands </span> <span class="header-navigation__chevron-icon d-inline-flex align-items-center"><svg width="12" height="8" viewBox="0 0 12 8" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M10.862 0.861816L11.8048 1.80463L6.00005 7.60936L0.195312 1.80463L1.13812 0.861816L6.00005 5.72375L10.862 0.861816Z" fill="currentColor"></path></svg></span> </p> </a> <div class="header-navigation__languages-list"> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-au' aria-label='Australia - English' title='EN-AU Language Switch' lang='en-au' lang-name='Australia - English'>Australia - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/nl-be' aria-label='België - Nederlands' title='NL-BE Language Switch' lang='nl-be' lang-name='België - Nederlands'>België - Nederlands</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/fr-be' aria-label='Belgique - Français' title='FR-BE Language Switch' lang='fr-be' lang-name='Belgique - Français'>Belgique - Français</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-be' aria-label='Belgium - English' title='EN-BE Language Switch' lang='en-be' lang-name='Belgium - English'>Belgium - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/pt-br' aria-label='Brasil - Português' title='PT-BR Language Switch' lang='pt-br' lang-name='Brasil - Português'>Brasil - Português</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-cm' aria-label='Cameroon - English' title='EN-CM Language Switch' lang='en-cm' lang-name='Cameroon - English'>Cameroon - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/fr-cm' aria-label='Cameroon - Français' title='FR-CM Language Switch' lang='fr-cm' lang-name='Cameroon - Français'>Cameroon - Français</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-ca' aria-label='Canada - English' title='EN-CA Language Switch' lang='en-ca' lang-name='Canada - English'>Canada - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/fr-ca' aria-label='Canada - Français' title='FR-CA Language Switch' lang='fr-ca' lang-name='Canada - Français'>Canada - Français</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-co' aria-label='Colombia - Español' title='ES-CO Language Switch' lang='es-co' lang-name='Colombia - Español'>Colombia - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/da-dk' aria-label='Danmark - Dansk' title='DA-DK Language Switch' lang='da-dk' lang-name='Danmark - Dansk'>Danmark - Dansk</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/de-de' aria-label='Deutschland - Deutsch' title='DE-DE Language Switch' lang='de-de' lang-name='Deutschland - Deutsch'>Deutschland - Deutsch</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-es' aria-label='España - Español' title='ES-ES Language Switch' lang='es-es' lang-name='España - Español'>España - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-us' aria-label='Estados Unidos - Español' title='ES-US Language Switch' lang='es-us' lang-name='Estados Unidos - Español'>Estados Unidos - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-gh' aria-label='Ghana - English' title='EN-GH Language Switch' lang='en-gh' lang-name='Ghana - English'>Ghana - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-in' aria-label='India - English' title='EN-IN Language Switch' lang='en-in' lang-name='India - English'>India - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/id-id' aria-label='Indonesia - Bahasa Indonesia' title='ID-ID Language Switch' lang='id-id' lang-name='Indonesia - Bahasa Indonesia'>Indonesia - Bahasa Indonesia</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-ie' aria-label='Ireland - English' title='EN-IE Language Switch' lang='en-ie' lang-name='Ireland - English'>Ireland - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/it-it' aria-label='Italia - Italiano' title='IT-IT Language Switch' lang='it-it' lang-name='Italia - Italiano'>Italia - Italiano</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-ke' aria-label='Kenya - English' title='EN-KE Language Switch' lang='en-ke' lang-name='Kenya - English'>Kenya - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/sw-ke' aria-label='Kenya - Kiswahili' title='SW-KE Language Switch' lang='sw-ke' lang-name='Kenya - Kiswahili'>Kenya - Kiswahili</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-lb' aria-label='Lebanon - English' title='EN-LB Language Switch' lang='en-lb' lang-name='Lebanon - English'>Lebanon - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/hu-hu' aria-label='Magyarország - Magyar' title='HU-HU Language Switch' lang='hu-hu' lang-name='Magyarország - Magyar'>Magyarország - Magyar</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-mx' aria-label='México - Español' title='ES-MX Language Switch' lang='es-mx' lang-name='México - Español'>México - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/nl-nl' aria-label='Nederland - Nederlands' title='NL-NL Language Switch' lang='nl-nl' lang-name='Nederland - Nederlands'>Nederland - Nederlands</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-nz' aria-label='New Zealand - English' title='EN-NZ Language Switch' lang='en-nz' lang-name='New Zealand - English'>New Zealand - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-ng' aria-label='Nigeria - English' title='EN-NG Language Switch' lang='en-ng' lang-name='Nigeria - English'>Nigeria - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/no-no' aria-label='Norge - Bokmål' title='NO-NO Language Switch' lang='no-no' lang-name='Norge - Bokmål'>Norge - Bokmål</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-pem' aria-label='PEM - English' title='EN-PEM Language Switch' lang='en-pem' lang-name='PEM - English'>PEM - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/fr-pem' aria-label='PEM - Français' title='FR-PEM Language Switch' lang='fr-pem' lang-name='PEM - Français'>PEM - Français</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/pt-pem' aria-label='PEM - Português' title='PT-PEM Language Switch' lang='pt-pem' lang-name='PEM - Português'>PEM - Português</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-pe' aria-label='Perú - Español' title='ES-PE Language Switch' lang='es-pe' lang-name='Perú - Español'>Perú - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-ph' aria-label='Philippines - English' title='EN-PH Language Switch' lang='en-ph' lang-name='Philippines - English'>Philippines - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/pl-pl' aria-label='Polska - Polski' title='PL-PL Language Switch' lang='pl-pl' lang-name='Polska - Polski'>Polska - Polski</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/pt-pt' aria-label='Portugal - Português' title='PT-PT Language Switch' lang='pt-pt' lang-name='Portugal - Português'>Portugal - Português</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-do' aria-label='República Dominicana - Español' title='ES-DO Language Switch' lang='es-do' lang-name='República Dominicana - Español'>República Dominicana - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/ro-ro' aria-label='România - Română' title='RO-RO Language Switch' lang='ro-ro' lang-name='România - Română'>România - Română</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-sc' aria-label='Seychelles - English' title='EN-SC Language Switch' lang='en-sc' lang-name='Seychelles - English'>Seychelles - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-sg' aria-label='Singapore - English' title='EN-SG Language Switch' lang='en-sg' lang-name='Singapore - English'>Singapore - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-za' aria-label='South Africa - English' title='EN-ZA Language Switch' lang='en-za' lang-name='South Africa - English'>South Africa - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/sv-se' aria-label='Sverige - Svenska' title='SV-SE Language Switch' lang='sv-se' lang-name='Sverige - Svenska'>Sverige - Svenska</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-gb' aria-label='United Kingdom - English' title='EN-GB Language Switch' lang='en-gb' lang-name='United Kingdom - English'>United Kingdom - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/en-us' aria-label='United States - English' title='EN-US Language Switch' lang='en-us' lang-name='United States - English'>United States - English</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-uy' aria-label='Uruguay - Español' title='ES-UY Language Switch' lang='es-uy' lang-name='Uruguay - Español'>Uruguay - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/es-ve' aria-label='Venezuela - Español' title='ES-VE Language Switch' lang='es-ve' lang-name='Venezuela - Español'>Venezuela - Español</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/vi-vn' aria-label='Việt Nam - Tiếng việt' title='VI-VN Language Switch' lang='vi-vn' lang-name='Việt Nam - Tiếng việt'>Việt Nam - Tiếng việt</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/el-gr' aria-label='Ελλάδα - Ελληνικά' title='EL-GR Language Switch' lang='el-gr' lang-name='Ελλάδα - Ελληνικά'>Ελλάδα - Ελληνικά</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/th-th' aria-label='ประเทศไทย - ไทย' title='TH-TH Language Switch' lang='th-th' lang-name='ประเทศไทย - ไทย'>ประเทศไทย - ไทย</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/ko-kr' aria-label='대한민국 - 한국인' title='KO-KR Language Switch' lang='ko-kr' lang-name='대한민국 - 한국인'>대한민국 - 한국인</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/zh-tw' aria-label='台灣 - 繁體中文' title='ZH-TW Language Switch' lang='zh-tw' lang-name='台灣 - 繁體中文'>台灣 - 繁體中文</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/ja-jp' aria-label='日本ー日本語' title='JA-JP Language Switch' lang='ja-jp' lang-name='日本ー日本語'>日本ー日本語</a> <a class="switch__lang header-navigation__language homepage" role="link" tabindex="0" href='/ru-ru' aria-label='Russia - Russian' title='RU-RU Language Switch' lang='ru-ru' lang-name='Russia - Russian'>Russia - Russian</a> </div> </div> </div> </nav> <div class="search-main-head-wrapper"> <div class="search-box-wrapper theme-blue"> <div class="container-fluid position-relative"> <div class="search-box__container w-100"> <div class="search-box__title"><p>Hoe kunnen we je helpen?</p></div> <div id="searchHeader" class="search-head-wrapper" data-v-app=""> <div class="search__head__filter--text d-flex align-items-center w-100"> <input id="searchinput" type="text" name="" maxlength="30" placeholder="Trefwoord, vraag, bezorgdheid" autocomplete="off" class="search-txt search-head-txt h2 m-0 w-100" v-model="autoHeadCompleteInput" ref="searchInput" @keyup="handleHeadAutocompleteKeyup" @keydown="handleHeadArrowNavigation" @keyup.enter="searchHeadButtonRequest" @input="sanitizeHeadInput" /> <button id="searchHeadBtn" class="search-btn searchHeadBtn icon-search"> <span class="search-button__icons"> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/icons/search-white.svg" alt="icon-white-search" class="search-button__icon-search"/> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/icons/close-white.svg" alt="icon-white-search" class="search-button__icon-close"/> </span> <span class="invisible">Search Button</span></button> </div> <div class="search-auto-complete"> <ul v-show="showHeadAutocompleteData" class="seach__autocomplete--data" v-if="autoHeadCompleteInput.length > 3"> <li class="seach__autocomplete--data-item" v-for="(value, key, index) in autoHeadCompleteDataObject" :key="key" :class="{ 'focused': focusedItemHeadIndex === index }"> <a href="javascript:;" @click="selectHeadItem(key)"> <span class="key" v-html="boldMatchedPart(key)"></span><span class="value"><strong>({{ value }})</strong></span> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="search-box__recent_keywords"> <p class="search-box__tags-title">Recent keywords</p> <ul> </ul> </div> <div class="search-box__tags"> <p class="search-box__tags-title">Onderwerpen</p> <div class="search-box__tag-list"> <ul class="search-box__tags-list"> <li><a href="/nl-nl/drinking-and-your-body">Alcoholgebruik en je lichaam</a></li> <li><a href="/nl-nl/drinking-and-your-mind">Alcoholgebruik en je geest</a></li> <li><a href="/nl-nl/support-with-drinking">Ondersteuning bij alcoholgebruik</a></li> <li><a href="/nl-nl/about-alcohol">Over alcohol</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section> </header>  <main role="main" id="main-content-wrapper" class="main-content-wrapper drinkiqmain " data-polltype="motivation"> <section class="article-item pb-0"> <div class="container-fluid"> <div class="article-item-content column-start-1 column-end-13 pb-24"> <p class="article-category mb-16"> Ondersteuning bij alcoholgebruik </p> <h1 class="article-item-title h1-lg text-black fw-800 " data-id="{E6F82411-FD11-4B80-91D4-53699DEEEAEC}" data-title='Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt.'> Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt. </h1> <div class="article-description fw-300"> Het kan moeilijk zijn om met een vriend of familielid te praten over wat volgens jou problematisch drinken is. Maar het is het waard, zegt Dru Jaeger, en ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je het gedaan hebt. </div> </div> </div> <div class="share-icons page-share "> <a href="javascript:;" class="share-on-facebook icon icon-facebook d-flex justify-content-center align-items-center facebook-icon position-relative"><span class="invisible">Facebook</span></a> <a href="javascript:;" class="share-on-whatsapp icon icon-whatsapp d-flex justify-content-center align-items-center whatsapp-icon position-relative"><span class="invisible">Whatsapp</span></a> <a href="javascript:;" class="share-on-email icon icon-email d-flex justify-content-center align-items-center mail-icon position-relative"><span class="invisible">Mail</span></a> </div> <section class="image-with-caption-wrapper pb-0"> <div class="container-fluid"> <div class="image-with-caption column-start-1 column-end-13 pb-48"> <div class="image-caption-image column-start-1 column-end-13"> <picture data-animate data-animation="fade-in"> <source data-srcset='/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp' media="(min-width: 992px)"> <source data-srcset='/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp' media="(min-width: 767px)"> <img class="lazy w-100" data-src='/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp' alt='Het kan moeilijk zijn om met een vriend of familielid te praten over wat volgens jou problematisch drinken is. Maar het is het waard, zegt Dru Jaeger, en ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je het gedaan hebt.'> <noscript> <img src='/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/five-steps-to-help-you-speak-to-someone-youre-concerned-about.webp' alt='Het kan moeilijk zijn om met een vriend of familielid te praten over wat volgens jou problematisch drinken is. Maar het is het waard, zegt Dru Jaeger, en ze zullen waarschijnlijk blij zijn dat je het gedaan hebt.' /> </noscript> </picture> </div> <figcaption class="caption column-start-1 column-end-13 text-caption"> Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt. </figcaption> </div> </div> </section> <section class="config-text pt-0 pb-16"> <div class="container-fluid"> <div class="config-text-content column-start-1 column-end-13"> <p>Het is de menselijke aard om anderen te willen helpen, vooral degenen die het dichtst bij ons staan. Als we denken dat de mensen om wie we geven <a href="/nl-nl/support-with-drinking/what-is-alcohol-use-disorder-and-how-can-you-tell-if-theres-a-problem">een drankprobleem hebben</a>, willen we ze graag helpen, maar het kan moeilijk zijn een manier te vinden om ze te benaderen.</p> <p>Het lijkt soms vanzelfsprekend wat onze dierbaren zouden moeten doen, en we kunnen ons diep gekwetst of benadeeld voelen door hun slechte keuzes. We kunnen jarenlang iemands drankprobleem aankijken en ons machteloos voelen om iets te doen. En onze verontwaardiging en ergernis kan groeien.</p> <p>Uiteindelijk is het beter om vast te houden aan de overtuiging dat de mensen van wie we houden kunnen veranderen. Maar hoe frustrerend het ook is, we moeten ook accepteren dat ze pas veranderen als ze er zelf klaar voor zijn. Hier volgen een paar tips om zo iemand te benaderen.</p> <p><span class="rad-highlight">Veel mensen die een drankprobleem hebben overwonnen, zeggen dat ze hadden gewild dat iemand ze erop had aangesproken, zelfs als ze niet zeker weten hoe ze zouden hebben gereageerd.<br /> <strong>- Dru Jaeger</strong></span></p> <h2>Ga een gesprek aan, niet een confrontatie</h2> <p>Als je bang bent dat iemands alcoholgebruik een negatieve invloed op hem of haar heeft, negeer dan niet je neiging om er iets van te zeggen. Veel mensen die een drankprobleem hebben overwonnen, zeggen dat ze hadden gewild dat iemand ze erop had aangesproken, zelfs als ze niet zeker weten hoe ze zouden hebben gereageerd.</p> <p>Maar onthoud dat je niet wilt ingrijpen, maar alleen een gesprek voert. Wacht dus op de kans om ontspannen en vriendelijk te praten en vermijd een dramatische confrontatie.</p> <p>Wat je ook doet, kaart het probleem niet aan als iemand dronken is. Naast het risico van een onbeheerste emotionele reactie, kunnen ze zich niets herinneren van wat er gezegd is. Wacht tot ze nuchter zijn en jullie allebei het onderwerp met een heldere blik kunnen benaderen.</p> <h2>Luister met begrip</h2> <p>Voor veel mensen heeft drankmisbruik slechts incidenteel te maken met de alcohol zelf. Je naaste kan naar de fles hebben gegrepen vanwege <a href="/nl-nl/drinking-and-your-mind/how-to-handle-pressure-in-a-positive-way">zorgen op het werk</a>, relatieproblemen of druk om erbij te horen. Depressie en angst zijn veelvoorkomende aanleidingen, dus stel open vragen over wat er in hun leven aan de hand is.</p> <p>Luister met begrip. Geef ze de ruimte om hun zegje te doen en denk na over wat ze zeggen. Zorg ervoor dat je hun verhaal vanuit hun perspectief aanhoort, zelfs als je denkt dat hun kijk op de wereld niet klopt. Je kunt natuurlijk zeggen dat je je zorgen maakt, maar het is vooral belangrijk niet te zeggen wat ze moeten doen.</p> <h2>Herinner ze aan hun positieve zelf</h2> <p>Als iemand al een tijdje worstelt met een drankprobleem, kunnen ze denken dat ze dit niet meer kunnen veranderen. Veel mensen die ongelukkig zijn met hun alcoholgebruik willen veranderen, en de meesten hebben al geprobeerd om te minderen of te stoppen. Maar het is moeilijk om het alleen te doen, en elke mislukte poging kan het vertrouwen schaden.</p> <p>Ze zijn misschien ook vergeten hoe het leven was voordat er een drankprobleem was. Zodat je ze kunt herinneren aan hoe ze op hun best zijn. En stimuleer ze om alle oplossingen die ze bedenken door te voeren.</p> <p>Als je een goede vriend voor ze wilt zijn, verwacht dan niet dat een gesprekje alles verandert. Het is niet aan jou om hun problemen voor ze op te lossen, maar je kunt wel vragen hoe het gaat.</p> <p><span class="rad-highlight">Je komt misschien in de verleiding om te drammen, in de hoop ze te dwingen om te veranderen. Maar het kan handiger zijn om ze advies te vragen bij het oplossen van jouw problemen, in plaats van op die van hen te focussen.<br /> <strong>- Dru Jaeger</strong></span></p> <h2>Vraag ze om je te helpen</h2> <p>Als de persoon waar je je zorgen over maakt je partner is of een familielid waar je mee samenwoont, kan het heel moeilijk zijn om het probleem aan te snijden. Zoals bij alle relatieproblemen kan het helpen erover te praten.</p> <p>Het is verleidelijk om je woede op je dierbaren te botvieren, vooral als hun gedrag je pijn heeft gedaan. Je komt misschien in de verleiding om te drammen, in de hoop ze te dwingen om te veranderen. Maar het kan handiger zijn ze advies te vragen bij het oplossen van jouw problemen, in plaats van op die van hen te focussen.</p> <p>Hier volgt een voorbeeld. Stel je voor dat je partner regelmatig laat opblijft met een drankje, het stoort als hij/zij op bed gaat en je dan wakker houdt met gesnurk. Je kunt praten over het gebrek aan een goede nachtrust en vragen wat hij of zij kan doen om je te helpen. Richt je gesprek op jouw behoeften, in plaats van op zijn of haar drinkgedrag en mogelijk volgt er een oplossing die voor jullie allebei werkt.</p> <h2>Zoek professionele hulp</h2> <p>Dit is allemaal niet eenvoudig, en verandering kan een enorm veel geduld vragen. Als je negatief beïnvloed wordt door het drankprobleem van een ander, moet je aan jezelf denken. Dit geldt vooral als je met hem of haar samenwoont en samen kinderen hebt. Je vermogen om voor anderen te zorgen komt in het gedrang als je niet voor jezelf zorgt.</p> <p>Je kunt eenvoudig mede schuldig worden aan het gedrag van een ander, en je hebt misschien professionele hulp nodig om dit in te zien. <a href="/nl-nl/support-with-drinking/the-alcohol-use-disorders-identification-test-audit-explained">Vraag om de hulp die je nodig hebt</a>. Een drankprobleem is een van de grootste uitdagingen binnen elke relatie, maar het is ook een probleem dat veel mensen hebben overwonnen.</p> </div> </div> </section> <section id="module---two-column-text-with-link" class="two-column-text-with-link pt-0 pb-0"> <div class="container-fluid"> <div class="test-and-help-block-wrapper column-start-1 column-end-13"> <div class="container-fluid p-0"> <div class="test-and-help-block column-start-1 column-end-13"> <div class="test-link-block-title column-start-1 column-end-13"> <h2 class="pt-40 mb-16">Maak je je zorgen over de gevolgen van alcoholgebruik?</h2> </div> <div class="test-link-block column-start-1 column-end-13"> <div> <p class="fw-300 mb-0">Of het nu over jezelf of iemand anders gaat, gebruik onze zelftest over alcoholgebruik om de risico's te begrijpen.</p> <div> <a class="d-flex justify-content-space-between align-items-center pt-20 pb-20 test-link" href=/nl-nl/audit data-linktype='internal' aria-label="Doe de test"> <span>Doe de test</span> <span class="cta cta-round"> </span> </a> </div> </div> <div class="help-section"> <p class="help-section-title mb-0 fw-300">Als je zelf een drankprobleem hebt of je iemand met een drankprobleem kent, dan is deze lijst met ondersteunende instanties een goede plek om te beginnen.</p> <div> <a class="d-flex justify-content-space-between align-items-center pt-20 pb-20 test-link help-link" href=/nl-nl/get-help data-linktype='internal'> <span>Nu hulp zoeken</span> <span class="cta cta-round"> </span> </a></div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section> <section class="article-link-wrapper"> <div class="container-fluid"> <div class="content-wrapper column-start-1 column-end-13"> <div class="main-title"> <h2 class="title m-0 fw-800">Verder lezen</h2> </div> <div class="article-items-wrapper"> <div> <a href="/nl-nl/support-with-drinking/how-to-talk-to-a-teenager-if-they-re-drinking-alcohol" class="article-item-wrapper" aria-label="Hoe je met tieners kunt praten als ze alcohol drinken"> <div class="article-content"> <p class="article-category"> Ondersteuning bij alcoholgebruik </p> <p class="article-title"> Hoe je met tieners kunt praten als ze alcohol drinken </p> </div> <div class="article-card-image-wrapper position-relative"> <picture> <img class="lazy" data-src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/how-to-talk-to-a-teenager-if-theyre-drinking-alcohol.webp" alt="Hoe je met tieners kunt praten als ze alcohol drinken"> <noscript> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/us-english/support-with-drinking/how-to-talk-to-a-teenager-if-theyre-drinking-alcohol.webp" alt="Hoe je met tieners kunt praten als ze alcohol drinken" data-source="/sitecore/content/D/drinkiq/Universal/drinkiq/Home/support-with-drinking/how-to-talk-to-a-teenager-if-they-re-drinking-alcohol" /> </noscript> </picture> </div> </a> </div> <div> <a href="/nl-nl/drinking-and-your-body/what-do-family-and-medical-histories-mean-for-how-drinking-affects-you" class="article-item-wrapper" aria-label="Wat betekenen de familie- en medische geschiedenis voor hoe alcoholgebruik je beïnvloedt?"> <div class="article-content"> <p class="article-category"> Alcoholgebruik en je lichaam </p> <p class="article-title"> Wat betekenen de familie- en medische geschiedenis voor hoe alcoholgebruik je beïnvloedt? </p> </div> <div class="article-card-image-wrapper position-relative"> <picture> <img class="lazy" data-src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/nl-nl/drinking-and-your-body/medical-and-family-history.webp" alt="Wat betekenen de familie- en medische geschiedenis voor hoe alcoholgebruik je beïnvloedt?"> <noscript> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/nl-nl/drinking-and-your-body/medical-and-family-history.webp" alt="Wat betekenen de familie- en medische geschiedenis voor hoe alcoholgebruik je beïnvloedt?" data-source="/sitecore/content/D/drinkiq/Universal/drinkiq/Home/drinking-and-your-body/what-do-family-and-medical-histories-mean-for-how-drinking-affects-you" /> </noscript> </picture> </div> </a> </div> <div> <a href="/nl-nl/drinking-and-your-mind/how-does-drinking-affect-mood-and-behaviour" class="article-item-wrapper" aria-label="Welke invloed heeft alcoholgebruik op je stemming en gedrag?"> <div class="article-content"> <p class="article-category"> Alcoholgebruik en je geest </p> <p class="article-title"> Welke invloed heeft alcoholgebruik op je stemming en gedrag? </p> </div> <div class="article-card-image-wrapper position-relative"> <picture> <img class="lazy" data-src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/in-english/banner-module-images/drinking-and-your-mind/drinking-and-behaviour-hero.webp" alt="Welke invloed heeft alcoholgebruik op je stemming en gedrag?"> <noscript> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/drinkiq--images/in-english/banner-module-images/drinking-and-your-mind/drinking-and-behaviour-hero.webp" alt="Welke invloed heeft alcoholgebruik op je stemming en gedrag?" data-source="/sitecore/content/D/drinkiq/Universal/drinkiq/Home/drinking-and-your-mind/how-does-drinking-affect-mood-and-behavior" /> </noscript> </picture> </div> </a> </div> </div> </div> </div> </section> </section> </main>  <footer role="contentinfo" class="drinkiqmain "> <div class="footer bg-blue"> <div class="container-fluid"> <div class="footer-logo"> <a href="https://www.diageo.com" title="Link to Homepage"> <img src="/~/media/Images/D/drinkiq/Universal/logo/footer-logo.svg?iar=0" alt="logo image" Source="/sitecore/content/D/drinkiq/Global/homepage/chunk-fields/fields" DisableWebEdit="True" /> </a> <p class="pt-16">© 2024 Diageo</p> </div> <div class="footer-links"> <ul> <li><a href="/cdn-cgi/l/email-protection#83eaede5ecf1eee2f7eaecedc3e7f1eaede8eaf2ade0ecee">Neem contact met ons op</a></li> <li><a href="/nl-nl/site-services/conditions-of-use" title="Gebruiksvoorwaarden">Gebruiksvoorwaarden</a></li> <li><a rel="noopener noreferrer" class="external-link-icon" href="https://www.diageoprivacycentre.com/nl-nl?pp=https://footer.diageohorizon.com/dfs/assets/www.drinkiq.com/PrivacyPolicy_nl.html?locale=nl-nl" target="_blank" title="Opent in een nieuw venster ">Privacy centrum Diageo</a></li> <li><a href="/nl-nl/site-services/community-guidelines" title="Community-richtlijnen">Community-richtlijnen</a></li> <li><a href="/nl-nl/site-services/accessibility" title="Toegankelijkheid">Toegankelijkheid</a></li> <li><a class="optanon-toggle-display cookie-settings-button" title="Privacy-instellingen" href="javascript:void(0);" id="dg_COOKIE_LINK">Privacy-instellingen</a></li> <li><a href="/nl-nl/site-services/privacy-and-cookie-notice" title="Privacy- en cookieverklaring">Privacy- en cookieverklaring</a></li> <li><a rel="noopener noreferrer" class="external-link-icon" href="https://responsibledrinking.eu/" target="_blank" title="Opent in een nieuw venster">Drink met mate.</a></li> <li><a href="/nl-nl">DRINKiQ</a></li> <li><a rel="noopener noreferrer" class="external-link-icon" href="http://www.thebar.com" target="_blank" title="Opent in een nieuw venster">theBar.com</a></li> <li>Dit mag niet worden gedeeld met iemand die jonger is dan de wettelijke leeftijd voor de aankoop van alcohol. Drink met mate. </li> </ul> </div> </div> </div> <div id="footer"></div> </footer>  <div id="__JSONMENU" class="ui-helper-hidden"></div> <script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script><script type="text/javascript" src="/nl-nl/javascripts/shared/global.js?revision=03fdbe15-1daf-41dc-9883-ece7565ffa32" ></script> <script type ="text/javascript" src="/javascripts/ResourceHandlermerge.js?0=%7B635826DB-8A08-47DB-995A-3D550BB16BD8%7D&1=%7B22697BA3-2BC8-4E09-B1F5-B50718D0F91A%7D&3=%7B051A724B-354B-4BDC-A09D-7645BC0A9031%7D&4=%7BC9648085-B297-4990-8FE4-EE72614AA432%7D&5=%7BF7FAE9FF-DCD4-470C-B4B6-2D08AC991C3A%7D&6=%7B43F63528-0EC9-4E59-810A-4364C473962E%7D&7=%7BC8F30F5D-B7AA-4B09-9575-B4CB94A9719D%7D&8=%7B079E992D-7D18-4D17-97B3-73240DB48D0E%7D&9=%7BA7E53680-23C5-4727-860D-6513908B74DF%7D&10=%7BBFB6264F-29EB-44E6-BD49-98949CF0C680%7D&11=%7B8BC19752-61DB-4657-A756-F9815054B2BB%7D&sc_lang=nl-NL&revision=06a1bb24-e509-48a2-9792-1ae3a5435bfc"></script> </body> </html>

CINXE.COM

Vijf stappen om je te helpen met iemand te praten waar je je zorgen over maakt. |DRINKiQ NL