CINXE.COM

<!DOCTYPE html><html lang="de-DE"><head><title>Selbstfürsorge | LehrKraftStärken | Themen und Anlässe | Staatliche Schulberatung in Bayern</title><meta charset="utf-8"><meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="content-type"><meta content="de" http-equiv="content-language"><meta content="text/javascript" http-equiv="content-script-type"><meta content="text/css" http-equiv="content-style-type"><meta content="IE=edge,chrome=1" http-equiv="X-UA-Compatible"><meta content="width=device-width, initial-scale=1, user-scalable=yes" name="viewport"><meta content="telephone=no" name="format-detection"><meta content="address=no" name="format-detection"><meta content="email=no" name="format-detection"><meta content="date=no" name="format-detection"><link href="https://www.schulberatung.bayern.de/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/selbstfuersorge" rel="canonical"><meta content="" name="description"><meta content="index, follow" name="robots"><link href="/assets/favicon/apple-touch-icon.png" rel="apple-touch-icon" sizes="180x180"><link href="/assets/favicon/favicon-32x32.png" rel="icon" sizes="32x32" type="image/png"><link href="/assets/favicon/favicon-16x16.png" rel="icon" sizes="16x16" type="image/png"><link href="/assets/favicon/site.webmanifest" rel="manifest"><link color="#005489" href="/assets/favicon/safari-pinned-tab.svg" rel="mask-icon"><link href="/assets/favicon/favicon.ico" rel="shortcut icon"><meta content="Kultusministerium" name="apple-mobile-web-app-title"><meta content="Kultusministerium" name="application-name"><meta content="#ffffff" name="msapplication-TileColor"><meta content="/assets/favicon/browserconfig.xml" name="msapplication-config"><meta content="#005489" name="theme-color"><meta name="msapplication-navbutton-color" content="#005489"><meta name="apple-mobile-web-app-status-bar-style" content="#005489"><link href="/assets/styles.css?240525abcd1234" rel="stylesheet"><link as="font" crossOrigin="anonymous" href="/assets/fonts/FontAwesome/fa-solid-900.woff2"><link as="font" crossOrigin="anonymous" href="/assets/fonts/Inter/inter-v3-latin-regular.woff2"><link as="font" crossOrigin="anonymous" href="/assets/fonts/Inter/inter-v3-latin-700.woff2"><link as="font" crossOrigin="anonymous" href="/assets/fonts/FontAwesome/fa-brands-400.woff2"><meta property="og:locale" content="de_DE"><meta property="og:type" content="website"><meta property="og:site_name" content="Bayerisches Staatsministerium für Unterricht und Kultus"><meta property="og:title" content=""><meta property="og:description" content=""><meta property="og:url" content="https://www.schulberatung.bayern.de/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/selbstfuersorge"><meta property="og:updated_time" content="2024-11-19"><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"><meta name="twitter:description" content=""><meta name="twitter:title" content=""> </head><body class="microsite contentPage" data-img-header="/assets/microsites/header-page-microsite-schulberatung-themen-lehrkraftstaerken" data-img-header-copyright="&copy;Drobot Dean - stock.adobe.com" data-img-logo="/assets/microsites/logo-microsite-schulberatung" data-overlay-open="" data-redax="" data-redax-home-nav-id="643" data-redax-nav-id="21690" data-url-home="/"><header data-nosnippet=""><div class="headerImage"><img alt="" height="250" src="" width="1600"></div><div class="headerCopyright hideElement"></div><div class="headerOverlay"><div class="wrapper"><div class="headerOverlayContainer"><nav class="navMetaContainer"><nav class="navMeta"><div class="navGrid"><div class="navLeft"><ul><li><a aria-pressed="false" class="metaSearch rxOverlayButton" data-overlay="Search" href="#void" role="button" title="Suche"><i class="fa-solid fa-magnifying-glass"></i></a></li><li><a aria-pressed="false" class="metaTextSize" href="#void" role="button" title="Schriftgröße ändern">A<span>A</span></a></li><li><a aria-pressed="false" class="metaContrast" href="#void" role="button" title="Kontrast ändern"><i class="fa-solid fa-circle-half-stroke"></i></a></li><li><a aria-pressed="false" class="metaReader" href="#void" role="button" title="Vorlese-Funktion"><i class="fa-solid fa-volume"></i></a></li><li><a aria-pressed="false" class="metaBurger" href="#void" role="button" title="Menü"><i class="fa-solid fa-bars"></i></a></li></ul></div></div></nav></nav><nav class="micrositeLogo"><a href="#void" title="zurück zur Startseite"><img alt="Logo" height="250" src="" width="444"></a></nav></div></div></div><nav class="navBurger"><div class="wrapper"><i class="fa-regular fa-bars"></i></div></nav></header><div class="wrapper"><nav class="breadcrumb"><ul><li><a href="/"><span class="rxContainer"><span class="rxText">Staatliche Schulberatung</span></span></a></li><li><a href="/themen-und-anlaesse"><span class="rxContainer"><span class="rxText">Themen und Anlässe</span></span></a></li><li><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken"><span class="rxContainer"><span class="rxText">LehrKraftStärken</span></span></a></li><li><span class="rxContainer"><span class="rxText">Selbstfürsorge</span></span></li></ul></nav></div><article class="wrapper"><div class="articleGrid"><div class="articleLeft"><div class="navH1Container"><h1 class="rxReadSpeakerRead"><span class="pre"></span> Selbstfürsorge betreiben<span class="post"></span> </h1><div class="navH1 metaPageContent rxOverlayButton hideElement rs_skip" data-nosnippet="" data-overlay="Contentlist"><i class="fa-solid fa-rectangle-list"></i><span>Inhalt</span></div></div><nav class="shareBubble rs_skip"><div class="container"><a class="sharePdf" href="/pdf/21690-1-1" role="button" target="_blank"><i class="fa-solid fa-file"></i>Bereich als PDF speichern</a><a aria-pressed="false" class="shareSocial rxOverlayButton" data-overlay="Share" href="#void" role="button"><i class="fa-solid fa-share-nodes"></i>Teilen</a></div></nav></div><div class="articleRight"><nav class="navBack" data-nosnippet=""><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken" title="Seite verlassen und zurückgehen"><i class="fa-solid fa-angle-left"></i>zurück zu „LehrKraftStärken“</a></nav></div></div><div class="articleGrid"><div class="articleLeft rxReadSpeakerRead"><section class="rxModuleSection" data-title="topOfPage"><div class="rxModule rxModuleAnchor"><a name="topOfPage"></a></div><div class="rxModule rxModuleTextImage"> <div class="rxImage rxImageFullWidth"> <figure class="rxLazyLoad rs_skip"> <picture data-iesrc="/media/1-24-11_1200/AdobeStock_1032015994.jpg" data-alt="Ein lächelnder Lehrer im Klassenzimmer" width="1024" height="439"> <source srcset="/media/1-24-11_1200/AdobeStock_1032015994.webp"> <source srcset="/media/1-24-11_1200/AdobeStock_1032015994.jpg"> <img data-src="/media/1-24-11_1200/AdobeStock_1032015994.jpg" width="1024" height="439" alt="Ein lächelnder Lehrer im Klassenzimmer" title="Selbstfürsorge betreiben"> <noscript><img src="/media/1-24-11_1200/AdobeStock_1032015994.jpg" width="1024" height="439" alt="Ein lächelnder Lehrer im Klassenzimmer" title="Selbstfürsorge betreiben"></noscript> </picture> <figcaption>Selbstfürsorge bedeutet, die eigene Kraft aktiv zu pflegen <span class="rxCopyright">©Monkey Business – stock.adobe.com</span></figcaption> </figure> </div> <p><strong> Selbstfürsorge ist eine Grundlage, um Herausforderungen im Schulalltag gut bewältigen zu können. </strong><strong>Angebote in diesem Schwerpunktbereich unterstützen Lehrkräfte darin, ihre Resilienz zu stärken und so gesund und motiviert zu bleiben.</strong></p><p>Im Bereich Selbstfürsorge nehmen wir daher in den Blick, wie persönliche Stärken ausgebaut und im schulischen Alltag eingesetzt werden können.</p><p> In unseren <strong>LehrKraftStärken</strong>-Angeboten werden u. a. folgende Themen aufgegriffen: </p><ul><li>Eigene Ressourcen erkennen und nutzen</li><li> Achtsam sein, Stress bewältigen, Resilienz fördern</li><li>Mit (eigenen) Erwartungen gut umgehen</li></ul><div class="rxClear"></div></div><h3>Wie finde ich Unterstützung?</h3><div class="rxModule rxModuleTextImage"><p>Stets aktuelle Ausschreibungen für Fortbildungsangebote finden Sie in FIBS bzw. zentral auf der <a href="https://alp.dillingen.de/themenseiten/gesundheit-in-der-schule/fortbildungen-zu-lehrergesundheit/" target="_blank">Themenseite</a> der ALP. Oftmals sind Bedarfe im Bereich Lehrergesundheit auch sehr individuell: Daher steht Ihnen für Information und Beratung an Ihrer Staatlichen Schulberatungsstelle die/der <a href="#kontakt-regionalbeauftragte">Regionalbeauftragte für Lehrergesundheit</a> zur Verfügung: Sie/er berät Sie telefonisch, per E-Mail oder digital über mögliche Unterstützung, kann in Ihrer Nähe eine Ansprechperson vermitteln und/oder für Sie ein passgenaues Angebot entwickeln.</p><p>Die Teilnahme an Angeboten der Staatlichen Schulberatung ist immer freiwillig und unterliegt der Verschwiegenheit. Eine solche Teilnahme im Bereich <strong>LehrKraftStärken </strong>kann ebenfalls auf die persönliche Fortbildungsverpflichtung angerechnet werden. </p><div class="rxClear"></div></div><div class="rxModule rxModuleButton"><a class="bigButton" href="https://fibs.alp.dillingen.de/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="LehrKraftStärken-Angebote in FIBS"><span class="text">LehrKraftStärken-Angebote in FIBS</span></a></div><div class="rxModule rxModuleDivider"><hr class="rxDivider rxDividerSizeSmall"></div></section><section class="rxModuleSection" data-title="fortbildungsformate"><div class="rxModule rxModuleAnchor"><a name="fortbildungsformate"></a><h2>Fortbildungsformate</h2></div><div class="rxModule rxModuleTextImage"><p>In allen vier <a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken#schwerpunktbereiche">Schwerpunktbereichen</a> gibt es praxisnahe Fortbildungsangebote<strong> in unterschiedlicher Tiefe:</strong> Sie entscheiden, in welcher Form und Intensität Sie sich mit einem Thema auseinandersetzen wollen.</p><ul><li>Klassische <a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/fortbildungen">Fortbildungen</a> : einmalige Veranstaltung oder Fortbildungssequenzen</li><li><strong>Fallbesprechungsgruppen (5-6 Sitzungen / Schuljahr; 1-2 Schuljahre): </strong>längerfristig und besonders nachhaltig<br><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/kollegiale-fallberatung">Kollegiale Fallberatung</a> für Referendarinnen und Referendare sowie Lehrkräfte,<br> <a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/supervision">Supervision</a> für Lehrkräfte und schulische Führungskräfte,<br> <a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/coaching">Coaching</a> für Schulleitungen</li><li>Individuelle <a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/individuelle-beratung">Beratung</a> im Einzelsetting</li></ul><div class="rxClear"></div></div><div class="rxModule rxModuleAlert"><div class="rxAlertLevelNeutral" role="alert"><div class="icon"><i class="fa-solid fa-calendar"></i></div><h2>Fallbesprechungsgruppen: Start jederzeit möglich!</h2><div class="content"><p> Sie finden im Fortbildungsportal <a href="https://fibs.alp.dillingen.de/" target="_blank">FIBS</a> verstärkt zu Schuljahresbeginn Ausschreibungen von neu gegründeten Fallbesprechungsgruppen mit (thematischen) Angeboten in unterschiedlichen Formaten. </p><p><strong>Außerdem besteht jederzeit die Möglichkeit, eine eigene Gruppe einrichten: </strong>Schließen Sie sich mit Kolleginnen und Kollegen Ihrer Schule und/oder benachbarten Schulen zusammen, die/der <a href="#kontakt-regionalbeauftragte">Regionalbeauftragte für Lehrergesundheit</a> an Ihrer <a href="/staatliche-schulberatungsstellen">Staatlichen Schulberatungsstelle</a> berät Sie zum passenden Setting und vermittelt Ihnen für die professionelle Begleitung eine Beratungslehrkraft und/oder eine Schulpsychologin bzw. einen Schulpsychologen.</p></div></div></div></section><section class="rxModuleSection" data-title="kontakt-regionalbeauftragte"><div class="rxModule rxModuleMarginNone rxModuleAnchor"><a name="kontakt-regionalbeauftragte"></a></div></section><section class="rxModuleSection" data-title="ansprechpersonen"><div class="rxModule rxModuleAnchor"><a name="ansprechpersonen"></a><h2>Ansprechpersonen</h2></div><div class="rxModule rxModuleTextImage"><p> In ganz Bayern stehen flächendeckend rund <strong>500 Mitglieder</strong> im <strong>LehrKraftStärken</strong>-Team zur Verfügung.</p><p>Die Regionalbeauftragten für Lehrergesundheit an den <a href="/staatliche-schulberatungsstellen">Staatlichen Schulberatungsstellen</a> geben Ihnen gerne Auskunft zu aktuellen Angeboten, vermitteln Kontakte zu Teammitgliedern vor Ort und erarbeiten zusammen mit Ihnen passende Formate für Sie oder Ihr Kollegium.</p><div class="rxClear"></div></div><div class="rxModule rxModuleMapBavaria"><div class="images" data-map-type="9"><img data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_neutral.svg" height="562" src="/assets/bayernkarte/9/bayern2_neutral.svg" usemap="#bayernkarte_imagemap" width="560"></div><map name="bayernkarte_imagemap"><area class="bezirk9" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_m.svg" alt="München" title="München" href="/staatliche-schulberatungsstellen/muenchen/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" coords="247,412,270,409,294,407,302,415,318,415,318,429,294,429,286,440,263,431,246,429" shape="polygon"><area alt="Mittelfranken" class="bezirk1" coords="101,163,143,150,141,137,167,128,208,124,234,160,260,144,270,153,286,149,288,180,284,190,273,189,262,208,244,208,270,253,264,260,251,261,244,258,213,289,196,275,180,275,169,257,154,260,123,207,134,201,126,174,108,180" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_mf.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/mittelfranken/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Mittelfranken"><area alt="Niederbayern" class="bezirk2" coords="302,328,332,333,343,363,360,363,372,379,395,362,439,378,460,408,514,377,516,342,545,353,558,336,554,300,505,258,490,256,469,225,399,244,385,282,353,297,345,269,327,267,319,260,295,259,286,270,307,278" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_nb.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/niederbayern/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Niederbayern"><area alt="Oberfranken" class="bezirk3" coords="306,36,280,11,263,18,267,49,253,48,252,36,206,41,217,58,204,59,199,78,188,81,182,105,155,109,169,131,207,126,234,162,260,147,271,156,287,152,292,124,314,112,315,94,354,87,373,77,367,52,344,36" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_of.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberfranken/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Oberfranken"><area alt="Oberpfalz" class="bezirk4" coords="411,120,374,91,372,76,354,86,315,93,312,112,290,123,286,151,286,182,283,188,272,188,262,207,243,207,269,252,280,253,287,270,296,260,319,262,327,268,345,270,353,298,386,283,400,245,469,226,464,219,440,217,393,147" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_op.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberpfalz/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Oberpfalz"><area alt="Schwaben" class="bezirk5" coords="144,348,141,323,171,323,160,305,164,276,154,259,169,256,181,274,197,275,214,288,221,329,237,332,252,355,223,403,208,398,193,412,192,488,210,498,206,506,205,521,148,513,162,534,135,561,118,561,127,545,109,545,110,529,97,516,77,511,68,516,65,524,55,516,63,502,79,501,84,490,116,491,116,440,127,427,107,373,115,353" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_sch.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/schwaben/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Schwaben"><area alt="Unterfranken" class="bezirk6" coords="68,56,91,43,95,24,137,1,157,28,183,37,188,59,205,60,200,79,189,82,182,106,156,109,169,129,142,139,144,151,101,164,96,146,74,144,75,131,36,134,44,146,32,164,5,162,15,132,2,99,13,89,10,68,37,66,49,78,66,77" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_uf.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/unterfranken/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Unterfranken"><area alt="Oberbayern West" class="bezirk7" coords="220,545,204,521,205,506,208,498,191,487,192,411,209,397,224,402,251,355,237,333,221,330,214,288,243,257,250,261,263,259,270,252,282,253,288,270,307,277,303,327,266,420,267,461,295,472,298,513,254,545" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_ow.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberbayern-west/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Oberbayern West"><area alt="Oberbayern Ost" class="bezirk8" coords="471,529,479,506,474,494,453,494,463,466,438,419,461,406,439,377,394,361,372,379,361,361,344,362,332,332,302,327,270,408,266,420,266,461,294,473,297,513,366,509,361,495,373,490,397,506,410,507,420,497,439,502,451,529" data-image="/assets/bayernkarte/9/bayern2_oo.svg" href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberbayern-ost/ansprechpersonen#ansprechpersonen-fuer-besondere-aufgaben" shape="polygon" title="Oberbayern Ost"></map></div></section><p class="lastEdited">Stand: 19. November 2024</p></div><aside class="articleRight navContentContainer" data-nosnippet=""><nav class="navContent navContentFixed hideElement rs_skip" data-nosnippet=""><div class="progressBarContainer"><div class="progressBar"></div></div><h2>Inhalt</h2><ul><li><a href="#fortbildungsformate" data-url="fortbildungsformate">Fortbildungsformate</a></li><li><a href="#ansprechpersonen" data-url="ansprechpersonen">Ansprechpersonen</a></li></ul></nav></aside></div></article><div class="rxOverlayMenu rxOverlayMenuHide rxOverlayMenuMove" data-nosnippet=""><div class="rxOverlayMenuContent"><nav class="navSitemap" data-level-offset="1" data-position="0"><div class="scrollContainer"><div class="column navSitemapCol0" data-nav-column="0"><div class="wrapper"><ul class="level"><li class="" data-rx-active="1"><a href="/themen-und-anlaesse" data-id="645" data-has-children="1" data-show-children-from-level="2" data-parent-id="643"><span class="rxNavText">Themen und Anlässe</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen" data-id="693" data-has-children="1" data-show-children-from-level="2" data-parent-id="643"><span class="rxNavText">Staatliche Schulberatungsstellen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/studium-und-weiterbildung" data-id="717" data-has-children="0" data-show-children-from-level="2" data-parent-id="643"><span class="rxNavText">Studium und Weiterbildung</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/ueber-uns" data-id="713" data-has-children="0" data-show-children-from-level="2" data-parent-id="643"><span class="rxNavText">Über uns</span></a></li></ul></div></div><div class="column navSitemapCol1" data-nav-column="1"><div class="wrapper"><h2 class="level"><a class="path" data-parent-level="0" href="#void"><div class="text"></div><span class="back"><i class="fa-solid fa-angle-left"></i></span></a><div class="container"><a href="#void"></a></div></h2><ul class="level"><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/berufs-und-studienorientierung" data-id="647" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Berufs- und Studienorientierung</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/besondere-begabungen" data-id="649" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Besondere Begabungen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/demokratie-und-toleranz-extremismuspraevention" data-id="651" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Demokratie und Toleranz / Extremismusprävention</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/depression" data-id="653" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Depression</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/haeusliche-und-sexuelle-gewalt" data-id="655" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Häusliche und sexuelle Gewalt</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/inklusion" data-id="657" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Inklusion</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/kinder-psychisch-kranker-eltern" data-id="20810" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Kinder psychisch kranker Eltern</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/krisenintervention" data-id="269" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Krisenintervention / KIBBS</span></a></li><li class="" data-rx-active="1"><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken" data-id="21686" data-has-children="1" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">LehrKraftStärken</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="21686" data-id="661" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Lehrergesundheit</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/lern-und-leistungsschwierigkeiten" data-id="673" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Lern- und Leistungsschwierigkeiten</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/lese-rechtschreib-schwierigkeiten" data-id="675" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Lese-Rechtschreib-Schwierigkeiten</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/mobbing-und-cybermobbing" data-id="677" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Mobbing und Cybermobbing</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/rechenschwierigkeiten" data-id="679" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Rechenschwierigkeiten</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/redeflussstoerung" data-id="681" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Redeflussstörung</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/schulabsentismus" data-id="683" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Schulabsentismus</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/schulbezogene-aengste" data-id="685" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Schulbezogene Ängste</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/schullaufbahnberatung" data-id="687" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Schullaufbahninformationen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/suchtverhalten" data-id="689" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Suchtverhalten</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/verhaltensprobleme" data-id="691" data-has-children="0" data-show-children-from-level="3" data-parent-id="645"><span class="rxNavText">Verhaltensprobleme</span></a></li></ul></div></div><div class="column navSitemapCol2" data-nav-column="2"><div class="wrapper"><h2 class="level"><a class="path" data-parent-level="1" href="#void"><div class="text"></div><span class="back"><i class="fa-solid fa-angle-left"></i></span></a><div class="container"><a href="#void"></a></div></h2><ul class="level"><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/handlungsfaehigkeit" data-id="21688" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="21686"><span class="rxNavText">Handlungsfähigkeit</span></a></li><li class="" data-rx-active="1"><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/selbstfuersorge" data-id="21690" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="21686"><span class="rxNavText">Selbstfürsorge</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/beziehung" data-id="21692" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="21686"><span class="rxNavText">Beziehung</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/themen-und-anlaesse/lehrkraftstaerken/struktur" data-id="21694" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="21686"><span class="rxNavText">Struktur</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/mittelfranken/ansprechpersonen" data-id="1547" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="695"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/mittelfranken/regionale-angebote" data-id="1549" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="695"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/muenchen/ansprechpersonen" data-id="1762" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="697"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/muenchen/regionale-angebote" data-id="1764" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="697"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/niederbayern/ansprechpersonen" data-id="1766" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="699"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/niederbayern/regionale-angebote" data-id="1768" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="699"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberbayern-ost/ansprechpersonen" data-id="1770" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="701"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberbayern-ost/regionale-angebote" data-id="1772" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="701"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberbayern-west/ansprechpersonen" data-id="1774" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="703"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberbayern-west/regionale-angebote" data-id="1776" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="703"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberfranken/ansprechpersonen" data-id="1778" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="705"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberfranken/regionale-angebote" data-id="1780" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="705"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberpfalz/ansprechpersonen" data-id="1782" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="707"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/oberpfalz/regionale-angebote" data-id="1784" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="707"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/schwaben/ansprechpersonen" data-id="1786" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="709"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/schwaben/regionale-angebote" data-id="1788" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="709"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/unterfranken/ansprechpersonen" data-id="1790" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="711"><span class="rxNavText">Ansprechpersonen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="/staatliche-schulberatungsstellen/unterfranken/regionale-angebote" data-id="1792" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="711"><span class="rxNavText">Regionale Angebote</span></a></li></ul></div></div><div class="column navSitemapCol2" data-nav-column="2"><div class="wrapper"><h2 class="level"><a class="path" data-parent-level="1" href="#void"><div class="text"></div><span class="back"><i class="fa-solid fa-angle-left"></i></span></a><div class="container"><a href="#void"></a></div></h2><ul class="level"><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/realschule/aktueller-pruefungsjahrgang" data-id="1522" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="617"><span class="rxNavText">Aktueller Prüfungsjahrgang</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/realschule/warteliste" data-id="1524" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="617"><span class="rxNavText">Warteliste</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/realschule/freie-bewerbung" data-id="1526" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="617"><span class="rxNavText">Freie Bewerbung</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/realschule/anerkennung-ausserbayerischer-lehramtsqualifikationen" data-id="1528" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="617"><span class="rxNavText">Anerkennung außerbayerischer Lehramtsqualifikationen</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/gymnasium/aktueller-pruefungsjahrgang" data-id="1385" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="619"><span class="rxNavText">Aktueller Prüfungsjahrgang</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/gymnasium/warteliste" data-id="1387" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="619"><span class="rxNavText">Warteliste</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/gymnasium/freie-bewerbung" data-id="1389" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="619"><span class="rxNavText">Freie Bewerbung</span></a></li><li class="" data-rx-active="0"><a href="https://www.lehrer-werden.bayern/bewerbung-und-einstellung/gymnasium/sonstige-anstellungsmoeglichkeiten" data-id="1393" data-has-children="0" data-show-children-from-level="4" data-parent-id="619"><span class="rxNavText">Sonstige Anstellungsmöglichkeiten</span></a></li></ul></div></div><div class="column navSitemapCol3" data-nav-column="3"><div class="wrapper"><h2 class="level"><a class="path" data-parent-level="2" href="#void"><div class="text"></div><span class="back"><i class="fa-solid fa-angle-left"></i></span></a><div class="container"><a href="#void"></a></div></h2><ul class="level"></ul></div></div></div></nav></div></div><div class="rxOverlay rxOverlayHide hideElement" data-nosnippet=""><div class="rxOverlayContent"><div class="rxOverlayContentWrapper"><div class="rxOverlayContentData rxOverlayContentDataContentlist hideElement"><h2>Seiteninhalt</h2><ul></ul></div><div class="rxOverlayContentData rxOverlayContentDataShare hideElement"><div class="rxSharePreview"><h2>Diese Seite teilen</h2><img class="rxSharePreviewImage hideElement" src=""><p class="rxSharePreviewTitle hideElement"></p><hr class="top"><ul class="rxOverlayGrid4"><li><a aria-pressed="false" class="rxShareFb rxShareOutletButton" data-url="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u={URL}" href="#void" role="button" title="auf Facebook teilen"><span class="image"><i class="fa-brands fa-facebook"></i></span><span class="text">Facebook</span></a></li><li><a aria-pressed="false" class="rxShareTw rxShareOutletButton" data-url="https://twitter.com/intent/tweet?via=KM_Bayern&text={HEADLINE}&url={URL}" href="#void" role="button" title="auf X teilen"><span class="image"><i class="fa-brands fa-x-twitter"></i></span><span class="text">X</span></a></li><li><a aria-pressed="false" class="rxShareEm rxShareOutletButton" data-url="mailto:?subject=Link-Empfehlung&body={HEADLINE}%0A{URL}" href="#void" role="button" title="per E-Mail teilen"><span class="image"><i class="fa-light fa-envelope"></i></span><span class="text">E-Mail</span></a></li><li><a aria-pressed="false" class="rxShareWa rxShareOutletButton" data-url="https://wa.me?text={HEADLINE}%0A{URL}" href="#void" role="button" title="auf WhatsApp teilen"><span class="image"><i class="fa-brands fa-whatsapp"></i></span><span class="text">WhatsApp</span></a></li></ul></div><hr class="bottom"><p class="small">Dies sind externe Links. Mit einem Klick darauf wird km.bayern.de verlassen.</p></div><div class="rxOverlayContentData rxOverlayContentDataSearch hideElement"><h2>Suche</h2><div class="inputContainer"><form action="/suchen-schulberatung" data-redirect="/suche-schulberatung" id="searchForm" method="POST"><input type="hidden" name="search" id="search" value="d93872aafd413f6d7972a802f5b965b9c4b84696c832cd51"><input type="hidden" name="search2" id="search2" value="38f6a521"><input id="searchTerm" name="searchTerm" placeholder="Suchbegriff eingeben" type="text" value=""><input type="submit" value=""></form><div class="iconContainer"><i class="fa-solid fa-spinner fa-spin loading hideElement"></i><i class="fa-solid fa-magnifying-glass submit"></i></div></div></div><div class="rxOverlayContentData rxOverlayContentDataCustom hideElement"></div></div><div class="rxOverlayContentData rxOverlayContentDataGallery hideElement"><div class="imageContainerPadding"><div class="imageContainer"></div><div class="counterContainer"><div class="counter">Bild <span class="imageNumber"></span> von <span class="maxImages"></span></div></div><div class="captionContainer hideElement"><div class="caption"><div class="captionText"></div><div class="copyrightText"></div></div></div><div class="navbarLeft"><span><i class="fal fa-angle-left"></i></span></div><div class="navbarRight"><span><i class="fal fa-angle-right"></i></span></div></div></div></div></div><div class="rxOverlayClose rxOverlayHide hideElement" data-nosnippet=""><button><i class="fa-thin fa-circle-xmark"></i></button></div><footer data-no-onboarding="1" data-nosnippet=""><div class="wrapper"><div class="footerGrid"><div class="footerLeft"><a href="https://www.km.bayern.de/impressum" target="_blank">Impressum</a><a href="https://www.km.bayern.de/kontakt" target="_blank">Kontakt</a><a href="https://www.km.bayern.de/datenschutz" target="_blank">Datenschutz</a></div><div class="footerRight"><a href="https://www.km.bayern.de" target="_blank" title="Bayerisches Staatsministerium für Unterricht und Kultus"><img alt="Bayerisches Staatsministerium für Unterricht und Kultus" class="wortmarke" height="32" src="/assets/logo_wortmarke.svg" width="273"><img alt="" class="bildmarke" height="50" src="/assets/logo_bildmarke.png" width="83"></a></div></div></div></footer><div class="stickyH1" data-nosnippet=""><p>Selbstfürsorge betreiben</p><div class="navH1 metaPageContent rxOverlayButton hideElement rs_skip" data-nosnippet="" data-overlay="Contentlist"><i class="fa-solid fa-rectangle-list"></i><span>Inhalt</span></div></div><div class="rxReaderIntegration"><div class="wrapper"><div class="rxReaderIntegrationContainer withInfotext"><h2>Vorlese-Funktion</h2><div id="rxReaderInfotext"><p>Das bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus stellt auf seiner freizugänglichen Website eine Vorlesefunktion zur Verfügung. Beim Aktivieren dieser Funktion werden Inhalte und technische Cookies von dem Dienstanbieter Readspeaker geladen und dadurch Ihre IP-Adresse an den Dienstanbieter übertragen.</p></p><p>Wenn Sie die Vorlesefunktion jetzt aktivieren möchten, klicken Sie auf „Vorlesefunktion aktivieren“.</p><a class="button ReaderActivate" href="#void">Vorlesefunktion aktivieren</a><p>Ihre Zustimmung zur Datenübertragung können Sie jederzeit während Ihrer Browser-Session widerrufen. Mehr Informationen und eine Möglichkeit zum Widerruf Ihrer Zustimmung zur Datenübertragung finden Sie in unserer <a href="/datenschutzerklaerung.html" target="_blank">Datenschutzerklärung</a> im Abschnitt „Vorlesefunktion“.</p></p></div><div class="readspeakerContainer"><div class="rsbtn rs_preserve" id="readspeaker_button1rs_skip"><a accesskey="L" class="rsbtn_play" href="//app-eu.readspeaker.com/cgi-bin/rsent?customerid=8351&lang=de_de&readclass=rxReadSpeakerRead&notools=1&url=https%3A%2F%2Fwww.schulberatung.bayern.de%2Fthemen-und-anlaesse%2Flehrkraftstaerken%2Fselbstfuersorge" rel="nofollow" title="Um den Text anzuhören, verwenden Sie bitte ReadSpeaker"><span class="rsbtn_left rsimg rspart"><span class="rsbtn_text"><span></span></span></span><span class="rsbtn_right rsimg rsplay rspart"></span></a></div></div></div></div></div><script src="/assets/script.js?240525abcd"></script><div id="otherScripts"></div></body></html>