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白菜スープ鍋で心身共にリフレッシュ - AlkanetBooks『令和のダ・ヴィンチ』 Blog
<!DOCTYPE html> <html lang="ja" data-admin-domain="//blog.hatena.ne.jp" data-admin-origin="https://blog.hatena.ne.jp" data-author="AlkanetBooks" data-avail-langs="ja en" data-blog="alkanetbooks.hatenablog.com" data-blog-host="alkanetbooks.hatenablog.com" data-blog-is-public="1" data-blog-name="AlkanetBooks『令和のダ・ヴィンチ』 Blog" data-blog-owner="AlkanetBooks" data-blog-show-ads="" data-blog-show-sleeping-ads="" data-blog-uri="https://alkanet-books.com/" data-blog-uuid="4207112889955317148" data-blogs-uri-base="https://alkanet-books.com" data-brand="pro" data-data-layer="{"hatenablog":{"admin":{},"analytics":{"brand_property_id":"","measurement_id":"G-A350933472","non_sampling_property_id":"","property_id":"","separated_property_id":"UA-29716941-21"},"blog":{"blog_id":"4207112889955317148","content_seems_japanese":"true","disable_ads":"custom_domain","enable_ads":"false","enable_keyword_link":"false","entry_show_footer_related_entries":"true","force_pc_view":"true","is_public":"true","is_responsive_view":"true","is_sleeping":"false","lang":"ja","name":"AlkanetBooks\u300e\u4ee4\u548c\u306e\u30c0\u30fb\u30f4\u30a3\u30f3\u30c1\u300f Blog","owner_name":"AlkanetBooks","uri":"https://alkanet-books.com/"},"brand":"pro","page_id":"entry","permalink_entry":{"author_name":"AlkanetBooks","categories":"\u30d6\u30ed\u30b0\t\u4fee\u884c\t\u6642\u9593\u7ba1\u7406\tNintendo Switch\t\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u5144\u8cb4","character_count":2459,"date":"2024-11-24","entry_id":"6802418398306368977","first_category":"\u30d6\u30ed\u30b0","hour":"17","title":"\u767d\u83dc\u30b9\u30fc\u30d7\u934b\u3067\u5fc3\u8eab\u5171\u306b\u30ea\u30d5\u30ec\u30c3\u30b7\u30e5","uri":"https://alkanet-books.com/entry/2024/11/24/170000"},"pro":"pro","router_type":"blogs"}}" data-device="pc" data-dont-recommend-pro="false" data-global-domain="https://hatena.blog" data-globalheader-color="b" data-globalheader-type="pc" data-has-touch-view="1" data-help-url="https://help.hatenablog.com" data-no-suggest-touch-view="1" data-page="entry" data-parts-domain="https://hatenablog-parts.com" data-plus-available="1" data-pro="true" data-router-type="blogs" data-sentry-dsn="https://03a33e4781a24cf2885099fed222b56d@sentry.io/1195218" data-sentry-environment="production" data-sentry-sample-rate="0.1" data-static-domain="https://cdn.blog.st-hatena.com" data-version="b06a9d4929119667e7027e25c25079" data-initial-state="{}" > <head prefix="og: http://ogp.me/ns# fb: http://ogp.me/ns/fb# article: http://ogp.me/ns/article#"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0" /> <meta name="robots" content="max-image-preview:large" /> <meta charset="utf-8"/> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=7; 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background-position: center -548px;"> <div id="blog-title-content"> <h1 id="title"><a href="https://alkanet-books.com/">AlkanetBooks『令和のダ・ヴィンチ』 Blog</a></h1> <h2 id="blog-description">AlkanetBooksの公式ブログです。</h2> </div> </div> </header> <div id="content" class="hfeed" > <div id="content-inner"> <div id="wrapper"> <div id="main"> <div id="main-inner"> <!-- google_ad_section_start --> <!-- rakuten_ad_target_begin --> <article class="entry hentry test-hentry js-entry-article date-first autopagerize_page_element chars-2800 words-200 mode-html entry-odd" id="entry-6802418398306368977" data-keyword-campaign="" data-uuid="6802418398306368977" data-publication-type="entry"> <div class="entry-inner"> <header class="entry-header"> <div class="date entry-date first"> <a href="https://alkanet-books.com/archive/2024/11/24" rel="nofollow"> <time datetime="2024-11-24T08:00:00Z" title="2024-11-24T08:00:00Z"> <span class="date-year">2024</span><span class="hyphen">-</span><span class="date-month">11</span><span class="hyphen">-</span><span class="date-day">24</span> </time> </a> </div> <h1 class="entry-title"> <a href="https://alkanet-books.com/entry/2024/11/24/170000" class="entry-title-link bookmark">白菜スープ鍋で心身共にリフレッシュ</a> </h1> <div class="entry-categories categories"> <a href="https://alkanet-books.com/archive/category/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0" class="entry-category-link category-ブログ">ブログ</a> <a href="https://alkanet-books.com/archive/category/%E4%BF%AE%E8%A1%8C" class="entry-category-link category-修行">修行</a> <a href="https://alkanet-books.com/archive/category/%E6%99%82%E9%96%93%E7%AE%A1%E7%90%86" class="entry-category-link category-時間管理">時間管理</a> <a href="https://alkanet-books.com/archive/category/Nintendo%20Switch" class="entry-category-link category-Nintendo-Switch">Nintendo Switch</a> <a href="https://alkanet-books.com/archive/category/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E5%85%84%E8%B2%B4" class="entry-category-link category-フィットネス兄貴">フィットネス兄貴</a> </div> </header> <div class="entry-content hatenablog-entry"> <figure class="figure-image figure-image-fotolife mceNonEditable" title="（C） Imagineer 2024"> <p><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AlkanetBooks/20241124/20241124134640.jpg" width="1000" height="563" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image" /></p> <figcaption class="mceEditable">（C） Imagineer 2024</figcaption> </figure> <p>あなたにこんばんは。</p> <p> </p> <p>今日は昼頃にブログを書いている時間に余裕がある、震えるほどの映画好き、AlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹</p> <p> </p> <p>あと2日で、Fit Boxing 3体験版が使えなくなるので、残り時間を噛み締めております。</p> <p> </p> <p>今日の作業場のBGMはありません。たまには静寂の中で書きたいと思います。</p> <p> </p> <p>それでは、ゆっくりしていってね。</p> <ul class="table-of-contents"> <li><a href="#体験版の残りを楽しんでおります">体験版の残りを楽しんでおります。</a></li> <li><a href="#胃腸の調子が良くなっている">胃腸の調子が良くなっている。</a></li> <li><a href="#電子書籍の宣伝をします">電子書籍の宣伝をします。</a></li> </ul> <p> </p> <h3 id="体験版の残りを楽しんでおります">体験版の残りを楽しんでおります。</h3> <p>袖を伸ばしたままでは、ブログが書きにくいので、袖をまくっています。</p> <p> </p> <p>寒さ対策で、買ったユニクロのセーターが役に立っています。</p> <p>これを冬キャンプに持っていこうと思います。</p> <p> </p> <p>冬キャンプに備えて、SOL社のEscape Bivvy の冬用テストもまだやっていません。</p> <p> </p> <p>朝になったら、かなり寒いので、そろそろ運用テストを行いたいです。</p> <p> </p> <p>動画制作のモチベーションを失っておりました。</p> <p>今は、そのままそっとしてほしいなと思います。</p> <p> </p> <p>その慰みじゃないですが、Disney+の将軍を観ております。</p> <p>第4話の「八重垣」まで観ました。</p> <p> </p> <p>ハマっているのですが、まだ焦ってはいません。</p> <p>ただ、Fit Boxing 3の体験版に集中したいなと思っております。</p> <p> </p> <p>今はただ、動画投稿を休んでおります。</p> <p>昨日のブログで、「ゆっくりに戻ります。」と書きましたが、台本が出来上がっておりません。</p> <p> </p> <p>ただ、今季は見たい映画もないですし、はたらく細胞まで待つことになりそうです。</p> <p> </p> <p>最大のライバル、ヨッシーさんもオープニングムービーを作りましたね。</p> <p> </p> <p>ゆっくりに戻ります。とは言ったものの、これからどうしようか計画していません。</p> <p> </p> <p>今日はブログを先に書いたのは、ゆっくりと癒す時間が欲しかったからです。</p> <p>今の僕に必要なのは、時間だと思います。</p> <p> </p> <p>そのための時間を取ろうと思ったら、18時にブログを書いている場合じゃないのです。</p> <p> </p> <p>今は、台本を書くようなイベントもありませんし、ただ、時間が流れるだけです。</p> <p>こういった時にこそ、温泉でゆったりと休めば良いのですが、お金も余り掛けられないのも事実だったりします。</p> <p> </p> <p>うちの湯船でもゆったりと休めそうなので、今日は昼頃に、買い物へ行って、お風呂を沸かして、早い目早い目に癒そうと思います。</p> <p> </p> <p>お腹の調子もそこそこ良くなりました。</p> <p>お腹がぐるぐる鳴っているので、胃袋の調子が良くなっているのでしょう。</p> <p> </p> <p>流石に、コーヒー3杯は多すぎたかもしれませんね。</p> <p> </p> <p>Fit Boxing 3 の体験版はとことん楽しもうと思っています。</p> <p>その前に、お金の計画もそっと練りたいかな？</p> <p> </p> <blockquote class="bluesky-embed" data-bluesky-uri="at://did:plc:voushf34metfl67swxrkjkcy/app.bsky.feed.post/3lbnten24w22p" data-bluesky-cid="bafyreignlecj53rmzeoua4s4etjg4ekkl4tn6neilywpfq6wbf6gkhklly"> <p lang="ja">#フィットボクシング3 体験版をプレイ。🥊 デイリーが出来るのがあと2日しかない。 今日はアッパーコンビのしっかり目をプレイ。 オールJUSTでご満悦。 身体年齢18歳はおいおい😹</p> — <a href="https://bsky.app/profile/did:plc:voushf34metfl67swxrkjkcy?ref_src=embed">伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social)</a> <a href="https://bsky.app/profile/did:plc:voushf34metfl67swxrkjkcy/post/3lbnten24w22p?ref_src=embed">2024-11-24T01:14:07.788Z</a></blockquote> <p> <script async="" src="https://embed.bsky.app/static/embed.js" charset="utf-8"></script> <cite class="hatena-citation"><a href="https://bsky.app/profile/alkanetbooks.bsky.social/post/3lbnten24w22p">bsky.app</a></cite></p> <p> </p> <h3 id="胃腸の調子が良くなっている">胃腸の調子が良くなっている。</h3> <p>最近、野菜を多く摂るようになって、お腹の調子もそこそこ良くなりました。</p> <p>胃袋の動きが活発になって、消化も良くなっています。</p> <p> </p> <p>これも、日頃の運動の結果だと思います。</p> <p>運動習慣を取り入れることで、身体を活発に動かすようになってきました。</p> <p> </p> <p>そのせいもあってか、身体の調子が良くなってきました。</p> <p>身体の調子が良いってことは、精神的にも良くはなってきています。</p> <p> </p> <p>この調子をキープすべく、最近では菜食を取り入れています。</p> <p> </p> <p>今の季節だったら、白菜を摂るようにしています。</p> <p>白菜を煮込んだスープ鍋は作るのも簡単ですし、食物繊維を摂るのも簡単です。</p> <p> </p> <p>題名にあるように「白菜スープ鍋で心身共にリフレッシュ」しております。</p> <p> </p> <p>旬の食材は値段も安いですし、栄養も抜群です。</p> <p> </p> <p>今は冬なので、白菜が重宝します。</p> <p> </p> <p>白菜が安くなったと言うよりも、白菜が簡単に調理できるという点に着目しています。</p> <p> </p> <p>煮込んでしまえば、食べやすくなりますし、食物繊維もフル活用できます。</p> <p> </p> <p>これから、12月2日に社会福祉協議会が来て、遺産分割金が戻されるので、それまでに財布のお金を持たせたいですね。</p> <p> </p> <blockquote class="bluesky-embed" data-bluesky-uri="at://did:plc:voushf34metfl67swxrkjkcy/app.bsky.feed.post/3lbnpjvsdts2p" data-bluesky-cid="bafyreifqjtezq7czgj35p2beyqi7kj4gtkbszbcm3qa25z5cwg6qqix2hq"> <p lang="ja">#青空ごはん部 今日もモーニングです♪😹 いただきます😹</p> — <a href="https://bsky.app/profile/did:plc:voushf34metfl67swxrkjkcy?ref_src=embed">伊藤空彦@AlkanetRealCamp. (@alkanetbooks.bsky.social)</a> <a href="https://bsky.app/profile/did:plc:voushf34metfl67swxrkjkcy/post/3lbnpjvsdts2p?ref_src=embed">2024-11-24T00:05:29.779Z</a></blockquote> <p> <script async="" src="https://embed.bsky.app/static/embed.js" charset="utf-8"></script> <cite class="hatena-citation"><a href="https://bsky.app/profile/alkanetbooks.bsky.social/post/3lbnpjvsdts2p">bsky.app</a></cite></p> <p> </p> <p>今日はモーニングに500円も使いました。</p> <p> </p> <p>食事を作るのが面倒だったら、備蓄用のパックご飯に手を出すかもしれません。</p> <p> </p> <p>納豆ご飯でもいいかな？と思っています。</p> <p> </p> <p>ただ、野菜は摂っておきたいので、野菜食が中心になってきています。</p> <p> </p> <p>肉は、またいつでも食べられるから良いかな？と思っています。</p> <p> </p> <p>魚を摂りたいなと思ってもいます。</p> <p> </p> <p>ただ、今は遺産分割金給付前なので、お金はあまり使えません。</p> <p> </p> <p>ぶっちゃけた話、財布には3,840円しか入っていません。</p> <p>これで、1週間も持たせなければなりません。</p> <p> </p> <p>もちろん、もらえるお金はきちんと使っていきます。</p> <p> </p> <p>ただ、節約を意識したまでです。</p> <p> </p> <h3 id="電子書籍の宣伝をします">電子書籍の宣伝をします。</h3> <p>伊藤空彦です。😹</p> <p>伊藤空彦 電子出版レーベル AlkanetBooks 電子書籍がここにあります。</p> <p> </p> <div class="freezed"> <div class="hatena-asin-detail"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B09TT6FJD5?tag=hatena-22&linkCode=osi&th=1&psc=1" class="hatena-asin-detail-image-link" target="_blank" rel="sponsored noopener"><img src="https://m.media-amazon.com/images/I/51zsSPvXmRL._SL500_.jpg" class="hatena-asin-detail-image" alt="時を支配する朝の習慣術入門 ～時間が取れないあなたに～ (AlkanetBooks)" title="時を支配する朝の習慣術入門 ～時間が取れないあなたに～ (AlkanetBooks)" /></a> <div class="hatena-asin-detail-info"> <p class="hatena-asin-detail-title"><a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B09TT6FJD5?tag=hatena-22&linkCode=osi&th=1&psc=1" target="_blank" rel="sponsored noopener">時を支配する朝の習慣術入門 ～時間が取れないあなたに～ (AlkanetBooks)</a></p> <ul class="hatena-asin-detail-meta"> <li><span class="hatena-asin-detail-label">作者:</span><a href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%B0%CB%C6%A3%B6%F5%C9%A7" class="keyword">伊藤空彦</a></li> <li>AlkanetBooks</li> </ul> <a href="https://www.amazon.co.jp/dp/B09TT6FJD5?tag=hatena-22&linkCode=osi&th=1&psc=1" class="asin-detail-buy" target="_blank" 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src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/2152845ee3b176277ecd6038363c58dd708851db/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fcircle-icon.png" alt="" width="40" height="40"></div><div class="embed-group-content"><span class="embed-group-title-label">ランキング参加中</span><div class="embed-group-title">節約</div></div></a></div></p> <p><div class="embed-group"><a href="https://blog.hatena.ne.jp/-/group/11696248318754550866/redirect" class="embed-group-link js-embed-group-link"><div class="embed-group-icon"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/5d52120ed23f3640806daa319e974493d3e0137f/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Fhobbies.gif" alt="" width="40" height="40"></div><div class="embed-group-content"><span class="embed-group-title-label">ランキング参加中</span><div class="embed-group-title">写真・カメラ</div></div></a></div></p> <p><div class="embed-group"><a href="https://blog.hatena.ne.jp/-/group/11696248318754711112/redirect" class="embed-group-link js-embed-group-link"><div class="embed-group-icon"><img src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/2152845ee3b176277ecd6038363c58dd708851db/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fcircle-icon.png" alt="" width="40" height="40"></div><div class="embed-group-content"><span class="embed-group-title-label">ランキング参加中</span><div class="embed-group-title">筋トレ</div></div></a></div></p> </div> <footer class="entry-footer"> <div class="entry-tags-wrapper"> <div class="entry-tags"> <span class="entry-tag"> <a href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/Fit%20Boxing%203" class="entry-tag-link"> <span class="entry-tag-icon">#</span><span class="entry-tag-label">Fit Boxing 3</span> </a> </span> <span class="entry-tag"> <a href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C%E7%94%9F%E6%B4%BB" 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src="https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/60cec34a8d643e4f7ceb754b86b2c1019333e09b/backend=imagemagick;height=100;version=1;width=100/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2FA%2FAlkanetBooks%2F20241015%2F20241015175447.jpg" class="urllist-image related-entries-image" title="集中力のない日々：電子書籍と仕事探しの葛藤" width="100" height="100" loading="lazy"> </a> <div class="urllist-date-link related-entries-date-link"> <a href="https://alkanet-books.com/archive/2024/10/15" rel="nofollow"> <time datetime="2024-10-15T09:30:00Z" title="2024年10月15日"> 2024-10-15 </time> </a> </div> <a href="https://alkanet-books.com/entry/2024/10/15/183000" class="urllist-title-link related-entries-title-link urllist-title related-entries-title">集中力のない日々：電子書籍と仕事探しの葛藤</a> <div class="urllist-entry-body related-entries-entry-body">あなたにこんばんは。 今日も動画を作ることが出来ず、1日を無…</div> </div> </li> <li class="urllist-item related-entries-item"> <div class="urllist-item-inner related-entries-item-inner"> <a 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