CINXE.COM

<!DOCTYPE html>  <html class="no-js" dir="rtl" lang="he-IL"> <head> <meta charset="UTF-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11"> <title>בדידות ובריאות גופנית – הכוח של הכסף</title> <meta name='robots' content='max-image-preview:large' /> <link rel='dns-prefetch' href='//s.w.org' /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="הכוח של הכסף « פיד‏" href="https://vamsinternational.org/feed/" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="הכוח של הכסף « פיד תגובות‏" href="https://vamsinternational.org/comments/feed/" /> <script type="text/javascript"> window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.0.1\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/13.0.1\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/vamsinternational.org\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=5.7.8"}}; !function(e,a,t){var n,r,o,i=a.createElement("canvas"),p=i.getContext&&i.getContext("2d");function s(e,t){var a=String.fromCharCode;p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,e),0,0);e=i.toDataURL();return p.clearRect(0,0,i.width,i.height),p.fillText(a.apply(this,t),0,0),e===i.toDataURL()}function c(e){var t=a.createElement("script");t.src=e,t.defer=t.type="text/javascript",a.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(t)}for(o=Array("flag","emoji"),t.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},r=0;r<o.length;r++)t.supports[o[r]]=function(e){if(!p||!p.fillText)return!1;switch(p.textBaseline="top",p.font="600 32px Arial",e){case"flag":return s([127987,65039,8205,9895,65039],[127987,65039,8203,9895,65039])?!1:!s([55356,56826,55356,56819],[55356,56826,8203,55356,56819])&&!s([55356,57332,56128,56423,56128,56418,56128,56421,56128,56430,56128,56423,56128,56447],[55356,57332,8203,56128,56423,8203,56128,56418,8203,56128,56421,8203,56128,56430,8203,56128,56423,8203,56128,56447]);case"emoji":return!s([55357,56424,8205,55356,57212],[55357,56424,8203,55356,57212])}return!1}(o[r]),t.supports.everything=t.supports.everything&&t.supports[o[r]],"flag"!==o[r]&&(t.supports.everythingExceptFlag=t.supports.everythingExceptFlag&&t.supports[o[r]]);t.supports.everythingExceptFlag=t.supports.everythingExceptFlag&&!t.supports.flag,t.DOMReady=!1,t.readyCallback=function(){t.DOMReady=!0},t.supports.everything||(n=function(){t.readyCallback()},a.addEventListener?(a.addEventListener("DOMContentLoaded",n,!1),e.addEventListener("load",n,!1)):(e.attachEvent("onload",n),a.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===a.readyState&&t.readyCallback()})),(n=t.source||{}).concatemoji?c(n.concatemoji):n.wpemoji&&n.twemoji&&(c(n.twemoji),c(n.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings); </script> <style type="text/css"> img.wp-smiley, img.emoji { display: inline !important; border: none !important; box-shadow: none !important; height: 1em !important; width: 1em !important; margin: 0 .07em !important; vertical-align: -0.1em !important; background: none !important; padding: 0 !important; } </style> <link rel='stylesheet' id='wp-block-library-rtl-css' href='https://vamsinternational.org/wp-includes/css/dist/block-library/style-rtl.min.css?ver=5.7.8' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='WRT-style-css' href='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/style.css?ver=5.7.8' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='WRT-rtl-style-css' href='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/css/style-rtl.css?ver=5.7.8' type='text/css' media='all' /> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.5.1' id='jquery-core-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=3.3.2' id='jquery-migrate-js'></script> <link rel="https://api.w.org/" href="https://vamsinternational.org/wp-json/" /><link rel="alternate" type="application/json" href="https://vamsinternational.org/wp-json/wp/v2/posts/111" /><link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://vamsinternational.org/xmlrpc.php?rsd" /> <link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="https://vamsinternational.org/wp-includes/wlwmanifest.xml" /> <meta name="generator" content="WordPress 5.7.8" /> <link rel="canonical" href="https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/" /> <link rel='shortlink' href='https://vamsinternational.org/?p=111' /> <link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://vamsinternational.org/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fvamsinternational.org%2F2022%2F11%2F%25d7%2591%25d7%2593%25d7%2599%25d7%2593%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2595%25d7%2591%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%2590%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2592%25d7%2595%25d7%25a4%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%25aa%2F" /> <link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://vamsinternational.org/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fvamsinternational.org%2F2022%2F11%2F%25d7%2591%25d7%2593%25d7%2599%25d7%2593%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2595%25d7%2591%25d7%25a8%25d7%2599%25d7%2590%25d7%2595%25d7%25aa-%25d7%2592%25d7%2595%25d7%25a4%25d7%25a0%25d7%2599%25d7%25aa%2F&format=xml" /> <style type="text/css">html, body {font-size:14px;line-height:1.2;}.entry-content a:not([class]), a:active, a:focus, a:hover{color:#bf9e3b}.social-navigation.theme-colors, .comments-area .comments-list .comment .comment-meta .comment-header .comment-reply, .entry .entry-header .entry-meta .entry-cat, .entry .entry-quote-author, .widget.widget_recent-post .entry-list .entry .entry-meta .entry-cat, .widget.widget_popular-post .entry-list .entry .entry-meta .entry-cat, .widget.widget_posts .entry-list .entry .entry-meta .entry-cat, .widget.widget_posts .entry .entry-meta .entry-cat, .widget.widget_wrt_recent_posts .entry .entry-meta .entry-cat, .widget.widget_related_posts .entry .entry-meta .entry-cat, .widget.widget_categories ul li a:hover, .widget.widget_product_categories ul li a:hover, .widget.widget_archive ul li a:hover, .widget.widget_archives ul li a:hover, .widget.widget_twitter .tweets-list .tweet a, .widget.widget_recent_comments .recentcomments span a{ color :#bf9e3b} .widget.widget_categories ul li a:before, .widget.widget_nav_menu ul li a::before, .widget.widget_pages ul li a::before, .widget.widget_meta ul li a::before, .widget.widget_product_categories ul li a:before, .widget.widget_archive ul li a:before, .widget.widget_archives ul li a:before {background-color: #bf9e3b }.widget.widget_tag_cloud .tagcloud a:hover { color:#bf9e3b; border-color:#bf9e3b}.pace-running .pace{background-color:#ffffff;} .pace-done .pace{background-color:transparent;} .pace { -webkit-pointer-events: none; pointer-events: none; -webkit-user-select: none; -moz-user-select: none; user-select: none; position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100%; z-index:9999; -webkit-transform: translate3d(0, -50px, 0); -ms-transform: translate3d(0, -50px, 0); transform: translate3d(0, -50px, 0); -webkit-transition: -webkit-transform .5s ease-out; -ms-transition: -webkit-transform .5s ease-out; transition: transform .5s ease-out; } .pace.pace-active { -webkit-transform: translate3d(0, 0, 0); -ms-transform: translate3d(0, 0, 0); transform: translate3d(0, 0, 0); } .pace .pace-progress { display: block; position: fixed; z-index: 2000; top: 0; right: 100%; width: 100%; height: 5px; background:#bf9e3b; pointer-events: none; } </style><script> var RTL = true; </script> </head> <body id="site-body" class="rtl post-template-default single single-post postid-111 single-format-standard theme-header4"> <div class="site-mobile-navigation"></div> <div class="site-wrapper shadow-wrapper"> <header id="site-header" class="site-header"> <div class="site-header-top"> <div class="site-container"> <div class="site-row"> <div class="site-header-top-left site-column-9"> </div> </div> </div> </div> <div class="site-header-bottom"> <div class="site-container"> <div class="site-row"> <div class="site-header-middle-center"> <div class="site-brand"> <h2 class="site-heading"> <a href="https://vamsinternational.org/" rel="home">הכוח של הכסף</a> </h2> <a href="https://vamsinternational.org/" class="mobile-navigation-toggle"></a> </div> </div> </div> </div> </div> </header> <section class="site-main with-right-sidebar "> <div class="site-container"> <div class="site-row"> <div class="site-content with-sidebar expand-view " id="site-content" role="main"> <article id="entry-111" class="post-111 post type-post status-publish format-standard hentry category-1 entry entry-center"> <div class="entry-row"> <div class="entry-full-center" style="text-align:center;"> <div class="entry-header"> <div class="entry-meta"> <span class="entry-cat"><a href="https://vamsinternational.org/category/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/" rel="category tag">בלוג</a></span> </div> <h1 class="entry-title">בדידות ובריאות גופנית</h1> <div class="entry-meta"> <span class="entry-author">By <a href="https://vamsinternational.org/author/vamsinte_admin/" title="פוסטים מאת נטלי" rel="author">נטלי</a> </span> <span class="entry-date">on <a href="https://vamsinternational.org/2022/11/">יום חמישי, נובמבר 10, 2022</a></span> </div> </div> <div class="entry-content"> <p>שאלה: מה אתם יכולים לעשות היום על מנת שתהיו בריאים בעוד 20 שנה? שני התחומים שעולים בקשר לבריאות הם כמעט תמיד אוכל בריא ופעילות גופנית, אפשר לפתוח מאות ואלפי אתרים שנותנים ייעוץ על המאכלים שטובים לבריאות שלנו ועל תרגילים שניתן לעשות, אפילו בבית, שישפרו את הכושר הגופני. </p> <p>מבלי להפחית מחשיבות תזונה נכונה ותרגול גופני, בשנים האחרונות מחקרים מראים וגם <a href="https://delight.co.il/">בני ברוך</a> אומרים שהגורם המרכזי לבריאות האדם הוא מידת המעורבות החברתית שלו, וכאשר אדם הוא בודד, הבריאות שלו מושפעת לרעה באופן משמעותי. המחקר הוותיק ביותר בתחום מתקיים כבר מעל 80 שנה באוניברסיטת הרוורד ואחד המימצאים המובהקים שלו הוא שאיכות הקשרים האישיים של אדם נותנת את התחזית הטובה ביותר למצב הבריאות שלו בעתיד. בעולם שבו אנשים מתחזקים אלפי "חברים" ברשתות החברתיות חשוב לציין שהמחקר התייחס בפירוש לאיכות הקשרים ולא לכמות, גם מעגל חברים קטן אבל איכותי משפר את הבריאות לאורך שנים באופן בולט. בעולם שנמצא היום בתוך מערבולת הקורונה ההבנה על ההשפעה של בדידות על בריאות האדם חשובה עוד יותר, אוכלוסיות רבות נמצאות בהגבלות שונות על התנועה שלהם ואפילו מגע בין נכדים לסבא וסבתא לא תמיד אפשרי. </p> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-112" srcset="https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-1024x768.jpg 1024w, https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-300x225.jpg 300w, https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-768x576.jpg 768w, https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-1536x1152.jpg 1536w, https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-2048x1536.jpg 2048w, https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-1600x1200.jpg 1600w, https://vamsinternational.org/wp-content/uploads/2022/11/גיוון-780x585.jpg 780w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure> <p><strong>עד כמה המצב גרוע?</strong> </p> <p>בארצות שביצעו סקרים להערכת מצב הבדידות התקבלו תוצאות מאוד מדאיגות, כך לדוגמא בבריטניה דיווחו יותר מ-9 מיליון מתוך 65.6 תושבי המדינה על תחושת בדידות תמידית או תכופה מה שאומר שיותר מ-10% מהאוכלוסייה נמצא באופן קבוע במצב של בדידות. מספרים אלו מצביעים על עומק הבעיה ובאופן ספציפי בבריטניה מונתה שרה לטיפול בסוגיית הבדידות. </p> <p>עיון נוסף במחקרים ובמאמרים המתפרסמים בנושא מלמד שהבדידות, בניגוד למה שניתן אולי לשער, קיימת במידה נרחבת גם בקרב הצעירים והיא לא תופעה של מבוגרים פנסיונרים שהתאלמנו. במקרה של הצעירים קל להצביע על מקור הבעיה, בסבירות גבוהה אתם צופים בו בזמן קריאת מילים אלה, שהוא שלל המסכים שעוטפים היום את הנוער. כמו שראו החוקרים בהרווארד, המדד לבדידות ולבריאות שמדרדרת בגללה הוא איכות הקשרים האישיים שנפגעת מאוד מהקשרים הוירטואליים שבני הדור הצעיר מאמצים היום. ניתן לפגוש היום צעירים שמחקו את האפליקציות החברתיות מהנייד שלהם והם מגבילים את עצמם לצרוך "מסכים" רק דרך מחשב, מה שמפחית את המינון ותורם לקשרים חברתיים אמיתיים. אז תשאלו את עצמכם, האם יש סביבכם 2 או 3 אנשים שהם ממש חברים שלכם? תשקיעו בהם, זה טוב לבריאות שלכם!</p> </div> <div class="entry-paginated-link"></div> <div class="entry-footer"> <div class="entry-footer-bottom"> <div class="entry-share"> <ul><li><a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/" onclick="window.open(this.href, 'facebook-share','width=580,height=296');return false;"><span class="fa fa-facebook"></span></a></li><li><a href="http://twitter.com/share?text=בדידות%20ובריאות%20גופנית&url=https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/" onclick="window.open(this.href, 'twitter-share', 'width=550,height=235');return false;"><span class="fa fa-twitter"></span></a></li><li><a href="https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/&title=בדידות%20ובריאות%20גופנית" onclick="window.open(this.href, 'linkedIn-share', 'width=550,height=550');return false;"><span class="fa fa-linkedin"></span></a></li><li><a href="#" onclick="window.open('http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/&media=&description=בדידות%20ובריאות%20גופנית', 'pinterest-share', 'width=490,height=530');return false;"><span class="fa fa-pinterest-p"></span></a></li></ul> </div> <div class="entry-comments"> <a href="https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/#respond"><span class="fa fa-comment"></span> <span class="comments-counting">0</span> </a> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="entry-navigation"> <div class="entry-previous"> <a href="https://vamsinternational.org/2022/09/%d7%94%d7%a2%d7%92%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%94%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%94/" rel="prev"> Previous Post</a> </div> </div> <div class="widget widget_related_posts"> <h6 class="widget-title"><span>Related Posts</span></h6> <div class="entry-list entry-big-thumb"> <article class="entry"> <div class="entry-meta"> <span class="entry-cat"><a href="https://vamsinternational.org/category/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/" rel="category tag">בלוג</a></span> </div> <h4 class="entry-title"><a href="https://vamsinternational.org/2022/09/%d7%94%d7%a2%d7%92%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%94%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%94/" rel="bookmark" title="העגל המוזהב של המדיה">העגל המוזהב של המדיה</a></h4> </article> <article class="entry"> <div class="entry-meta"> <span class="entry-cat"><a href="https://vamsinternational.org/category/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/" rel="category tag">בלוג</a></span> </div> <h4 class="entry-title"><a href="https://vamsinternational.org/2022/07/%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%99-%d7%98%d7%95%d7%a4%d7%a1-%d7%a6%d7%90%d7%a0%d7%a1-%d7%91%d7%a6%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%94/" rel="bookmark" title="מילוי טופס צ'אנס בצורה יעילה">מילוי טופס צ'אנס בצורה יעילה</a></h4> </article> <article class="entry"> <div class="entry-meta"> <span class="entry-cat"><a href="https://vamsinternational.org/category/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/" rel="category tag">בלוג</a></span> </div> <h4 class="entry-title"><a href="https://vamsinternational.org/2022/05/%d7%a2%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%a1%d7%9c%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a9%d7%a0%d7%aa-2022/" rel="bookmark" title="עיצוב הסלון לשנת 2022">עיצוב הסלון לשנת 2022</a></h4> </article> </div> </div> </article> </div> <div class="site-sidebar" id="sidebar" role="complementary"> <aside id="search-4" class="widget widget_search"><form role="search" method="get" id="searchform" class="search-form" action="https://vamsinternational.org/"> <label class="screen-reader-text" for="s"> Search for: </label> <input type="text" value="" placeholder="Search..." name="s" id="s" class="search-input" /> <label for="searchsubmit" class="fa fa-search search-submit-icon"></label> <input type="submit" id="searchsubmit" value="Search" class="search-submit" /> </form></aside> <aside id="recent-posts-2" class="widget widget_recent_entries"> <h6 class="widget-title"><span>פוסטים אחרונים</span></h6> <ul> <li> <a href="https://vamsinternational.org/2022/11/%d7%91%d7%93%d7%99%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa/" aria-current="page">בדידות ובריאות גופנית</a> </li> <li> <a href="https://vamsinternational.org/2022/09/%d7%94%d7%a2%d7%92%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%95%d7%96%d7%94%d7%91-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%94/">העגל המוזהב של המדיה</a> </li> <li> <a href="https://vamsinternational.org/2022/07/%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%99-%d7%98%d7%95%d7%a4%d7%a1-%d7%a6%d7%90%d7%a0%d7%a1-%d7%91%d7%a6%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%94/">מילוי טופס צ'אנס בצורה יעילה</a> </li> <li> <a href="https://vamsinternational.org/2022/05/%d7%a2%d7%99%d7%a6%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%a1%d7%9c%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%a9%d7%a0%d7%aa-2022/">עיצוב הסלון לשנת 2022</a> </li> <li> <a href="https://vamsinternational.org/2022/04/%d7%a2%d7%9c%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%a1-%d7%a4%d7%aa%d7%95%d7%97%d7%94/">עלויות של הרמת סינוס פתוחה</a> </li> </ul> </aside> </div> </div> </div> </section> <footer id="site-footer" class="site-footer"> <div class="site-footer-bottom"> <div class="site-container text-center"> Theme by <a href="http://www.scissorthemes.com/" traget="_blank"> Scissor Themes</a> Proudly powered by <a href="https://wordpress.org/" traget="_blank"> WordPress</a> </div> </div> </footer> </div>  <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/pace.min.js?ver=1.0.0' id='WRT-pace-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/modernizr.js?ver=1.0.0' id='WRT-modernizr-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/cssua.min.js?ver=1.0.0' id='WRT-cssua-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/slick.min.js?ver=1.0.0' id='WRT-carousel-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/jquery.fitvids.js?ver=1.0.0' id='WRT-fitvids-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/jquery.scrollUp.min.js?ver=1.0.0' id='WRT-scrollUp-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-content/themes/writee/assets/js/main.js?ver%5B0%5D=jquery' id='WRT-main-js-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://vamsinternational.org/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=5.7.8' id='wp-embed-js'></script> </body> </html>