Gesunde Mediennutzung: Tipps für Jugendliche

<!DOCTYPE html> <html class="no-js" lang="de"> <head> <meta charset="utf-8"> <title>Gesunde Mediennutzung: Tipps für Jugendliche | Ins Netz gehen</title>  <meta name="generator" content="TYPO3 CMS" /> <meta name="description" content="So bleiben die Online-Welt und das reale Leben im Gleichgewicht. Gesunde und sichere Mediennutzung – "Ins Netz gehen" bietet die aktuelle Infos rund um Games, Social Media, Apps und Internet." /> <meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1" /> <meta property="og:title" content="Gesunde Mediennutzung | Tipps für Jugendliche" /> <meta property="og:description" content="So bleiben die Online-Welt und das reale Leben im Gleichgewicht. Gesunde und sichere Mediennutzung – "Ins Netz gehen" bietet die aktuelle Infos rund um Games, Social Media, Apps und Internet." /> <meta property="og:image" content="https://www.ins-netz-gehen.de/fileadmin/_processed_/f/c/csm_ING_Startseite_960x600_26cb959182.png" /> <meta property="og:image:url" content="https://www.ins-netz-gehen.de/fileadmin/_processed_/f/c/csm_ING_Startseite_960x600_26cb959182.png" /> <meta property="og:image:width" content="960" /> <meta property="og:image:height" content="502" /> <meta name="twitter:card" content="summary" /> <link rel="shortcut icon" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/Icons/favicon.ico" type="image/vnd.microsoft.icon"> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/typo3temp/assets/compressed/merged-3f0b8173bc25a22510437262f592acc8-6710bf45b8d967ce3f73104db8796bac.css?1741253096" media="all"> <style type="text/css"> /*<![CDATA[*/  /*]]>*/ </style> <link href="/typo3conf/ext/ableplayer/Resources/Public/build/ableplayer.min.css" type="text/css" rel="stylesheet" media="screen" /> <style type="text/css"> @media (min-width: 768px) { #footer .footer-bottom .footer-social .follow-us { position: absolute; top: 2.25rem; right: 9rem; left: auto; } } @media (min-width: 768px) { #footer .footer-bottom .footer-social .social-icons { left: auto; margin-left: 9rem; right: 2rem; } } #footer .footer-bottom .footer-logo img { max-width: none; } #footer .container { padding-top: 1.875rem; padding-bottom: 2rem; } #footer { position: absolute; bottom: 0; width: 100%; background-color: #575757; color: #fff; min-height: 13.5rem; } @media (min-width: 768px) { #footer { max-height: unset; } } </style> <noscript><link rel="stylesheet" type="text/css" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/screen.css" media="all"></noscript><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-italic.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-500.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-700italic.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-700.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-regular.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-500italic.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fontello.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/inter-v1-latin-regular.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/inter-v1-latin-500.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/inter-v1-latin-600.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><meta property="og:url" content="https://www.ins-netz-gehen.de/" /><link rel="preload" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/StyleSheets/Fonts/fira-sans-v10-latin-300.woff2" as="font" type="font/woff2" crossorigin><link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/Icons/BrowserIcons/apple-touch-icon.png"><link rel="icon" type="image/png" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/Icons/BrowserIcons/favicon-32x32.png" sizes="32x32"><link rel="icon" type="image/png" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/Icons/BrowserIcons/favicon-16x16.png" sizes="16x16"><link rel="mask-icon" href="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/Icons/BrowserIcons/safari-pinned-tab.svg" color=""><meta property="og:type" content="website"><meta property="og:title" content="Gesunde Mediennutzung: Tipps für Jugendliche | Ins Netz gehen |"><meta property="og:description" content="So bleiben die Online-Welt und das reale Leben im Gleichgewicht. Gesunde und sichere Mediennutzung – "Ins Netz gehen" bietet die aktuelle Infos rund um Games, Social Media, Apps und Internet."><meta property="og:site_name" content=""><meta property="og:image" content="/typo3conf/ext/site_package_base/Resources/Public/Images/Frontend/logo.svg"><meta property="og:locale" content="de_DE">  <script> window.onload = onPageLoadSetJSMarker; function onPageLoadSetJSMarker() { document.querySelector('.no-js').classList.add('has-js'); } </script>  <style type="text/css"> html:not(.has-js) .ce-frontpage-slider, html:not(.has-js) .pop-in { opacity: 1 !important; transition: none !important; transform: none !important; } </style> <link rel="canonical" href="https://www.ins-netz-gehen.de/"/> </head> <body id="p1" class=" be-layout-home fe-layout-default lang-de home front-page not-singular"> <script type="application/ld+json"> { "@context" : "http://schema.org", "@type" : "WebPage", "@id" : "https://www.ins-netz-gehen.de/#webpage", "name" : "Dein Infoportal für 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aria-controls="menu-list-9" aria-labelledby="menu-link-44" aria-haspopup="true" aria-expanded="false"></button> <ul id="menu-list-9" class="lvl2 dropdown d-none" aria-labelledby="menu-link-44"> <li class="menu-item first"> <a id="menu-link-165" class="menu-link" title=""Gesund im Netz"-Quiz" href="/quiz/gesund-im-netz/" > "Gesund im Netz"-Quiz </a> </li> <li class="menu-item"> <a id="menu-link-108" class="menu-link" title="Medien-Quiz" href="/quiz/medienquiz/" > Medien-Quiz </a> </li> <li class="menu-item"> <a id="menu-link-66" class="menu-link" title="Videospiel-Quiz" href="/quiz/videospiele/" > Videospiel-Quiz </a> </li> <li class="menu-item"> <a id="menu-link-67" class="menu-link" title="Internet-Quiz" href="/quiz/internet/" > Internet-Quiz </a> </li> <li class="menu-item"> <a id="menu-link-68" class="menu-link" title="Handy-Quiz" href="/quiz/apps/" > Handy-Quiz </a> </li> <li class="menu-item last"> <a id="menu-link-69" class="menu-link" title="Social-Media-Quiz" 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class="swiper-wrapper"> <li class="swiper-slide"> <a href="/internet/ki-chatgpt-was-du-ueber-kuenstliche-intelligenz-wissen-solltest/"> <div class="slide-inner"> <figure class="slide-image copyright--container"> <img loading="lazy" data-src="/fileadmin/user_upload/02_Internet/ING_Slideshow_KI_960x600.png" src="/fileadmin/user_upload/02_Internet/ING_Slideshow_KI_960x600.png" alt="Junge mit Smartphone" title="KI - Künstliche Intelligenz" class="swiper-lazy">  <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> Fabio Principe - stock.adobe.com </figcaption> </figure> <div class="slide-text"> <h2 class="title">Künstliche Intelligenz (KI)</h2> <div class="subtitle">Chance oder Risiko?</div> </div> </div> </a> </li> <li class="swiper-slide"> <a href="/internet/sexting-und-nudes-versenden-erlaubt/" target="_blank"> <div class="slide-inner"> <figure class="slide-image copyright--container"> <img loading="lazy" data-src="/fileadmin/user_upload/02_Internet/ING_Slideshow_sexting_960x600_01.png" src="/fileadmin/user_upload/02_Internet/ING_Slideshow_sexting_960x600_01.png" alt="Mädchen schaut besorgt auf Smartphone" title="Sexting & Nudes: Kein Problem?" class="swiper-lazy">  <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> carballo – stock.adobe.com </figcaption> </figure> <div class="slide-text"> <h2 class="title">Sexting & Nudes</h2> <div class="subtitle">(K)ein Problem?</div> </div> </div> </a> </li> <li class="swiper-slide"> <a href="/social-media/fake-news-falschinformationen-in-sozialen-medien-durchschauen/" target="_blank"> <div class="slide-inner"> <figure class="slide-image copyright--container"> <img loading="lazy" data-src="/fileadmin/user_upload/04_Social_Media/ING_Slideshow_fake_news_960x600.png" src="/fileadmin/user_upload/04_Social_Media/ING_Slideshow_fake_news_960x600.png" alt="KI-Bild junger Mann schaut auf Smartphone" title="Desinformationen erkennen" class="swiper-lazy">  <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> Nemanja – stock.adobe.com </figcaption> </figure> <div class="slide-text"> <h2 class="title">Fake News</h2> <div class="subtitle">Fakt oder Fake?</div> </div> </div> </a> </li> <li class="swiper-slide"> <a href="/test-handysucht-computersucht/" target="_blank"> <div class="slide-inner"> <figure class="slide-image copyright--container"> <img loading="lazy" data-src="/fileadmin/user_upload/05_Hilfe_Beratung/ING_Slideshow_Selbsttest_960x600_01.png" src="/fileadmin/user_upload/05_Hilfe_Beratung/ING_Slideshow_Selbsttest_960x600_01.png" alt="Jugendliche mit Smartphone und genervte Mutter" title="Test Mediensucht" class="swiper-lazy">  <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> astrosystem – stock.adobe.com </figcaption> </figure> <div class="slide-text"> <h2 class="title">Zu viel online?</h2> <div class="subtitle">Check dich selbst!</div> </div> </div> </a> </li> <li class="swiper-slide"> <a href="https://shop.bzga.de/stickerbogen-ins-netz-gehen/" title="Zum BIÖG-Shop" target="_blank" rel="noreferrer"> <div class="slide-inner"> <figure class="slide-image copyright--container"> <img loading="lazy" data-src="/fileadmin/user_upload/ING_Slideshow_Sticker2_960x600.png" src="/fileadmin/user_upload/ING_Slideshow_Sticker2_960x600.png" alt="Sticker Ins Netz gehen" title="Stickerbogen bestellen" class="swiper-lazy">  <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> BIÖG </figcaption> </figure> <div class="slide-text"> <h2 class="title">Sticker</h2> <div class="subtitle">Jetzt kostenlos im Shop!</div> </div> </div> </a> </li> <li class="swiper-slide"> <a href="https://www.instagram.com/insnetzgehen/" title="Zur Instagramseite von "Ins Netz gehen"" target="_blank" rel="noreferrer"> <div class="slide-inner"> <figure class="slide-image copyright--container"> <img loading="lazy" data-src="/fileadmin/user_upload/ING_Slideshow_Instagram_960x600.png" src="/fileadmin/user_upload/ING_Slideshow_Instagram_960x600.png" alt="Vier Jugendliche machen Selfie" title="Zum Instagram-Kanal" class="swiper-lazy">  <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> Drobot Dean – stock.adobe.com </figcaption> </figure> <div class="slide-text"> <h2 class="title">Ins Netz gehen</h2> <div class="subtitle">Folge uns auf Instagram!</div> </div> </div> </a> </li> </ul> <div class="swiper-buttons"> <button class="swiper-button-prev"></button> <button class="swiper-button-next"></button> </div> </div> <div class="swiper-pagination"></div> <div class="container"> <button class="btn btn-secondary slider-stop">Slider pausieren</button> <button class="btn btn-secondary slider-play d-none">Slider 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/fileadmin/_processed_/c/e/csm_JP__10056_-_Quiz_Social_Media_GettyImages-1241442342_sRGB_68728139c4.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/c/e/csm_JP__10056_-_Quiz_Social_Media_GettyImages-1241442342_sRGB_d64dced989.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/c/e/csm_JP__10056_-_Quiz_Social_Media_GettyImages-1241442342_sRGB_5e26883c5b.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Mit Freunden" alt="Sechs Jugendliche sitzen im Park und nutzen zwei Smartphones. " src="/fileadmin/user_upload/Bearbeitete_Photos/JP__10056_-_Quiz_Social_Media_GettyImages-1241442342_sRGB.jpg" width="1920" height="1280" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Maskot] via Getty Images </figcaption> <div class="image-text"> <h2>Mit Freund:innen</h2> </div> </figure> <div class="flipbox-back"> <div class="flipbox-back-inner"> <h3>Deine Mediennutzung:</h3> <p>Du nutzt Medien lieber zusammen mit Freund:innen?<br> Zum Test geht's hier lang...</p> <a href="/test-handysucht-computersucht/" target="_blank" class="btn btn-secondary"> Zum Selbsttest </a> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="col-lg-6"> <div class="flipbox" tabindex="0"> <div class="flipbox-inner"> <figure class="flipbox-front copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654_31d29743df.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654_3c1fce4e95.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654_828b70e500.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654_f1a7f44217.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654_1ad9b75337.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654_55b20abf92.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Lieber allein" alt="Mädchen liegt mit dem Rücken auf einer Decke und schaut hoch zu ihrem Handy." src="/fileadmin/user_upload/Bearbeitete_Photos/After_JP_Lieber_allein_kacheln_GettyImages-925538654.jpg" width="1920" height="1281" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Inti St Clair] via Getty Images </figcaption> <div class="image-text"> <h2>Lieber allein</h2> </div> </figure> <div class="flipbox-back"> <div class="flipbox-back-inner"> <h3>Deine Mediennutzung:</h3> <p>Du nutzt Medien lieber für dich allein zu Haus?<br> Zum Test geht's hier lang...</p> <a href="/test-handysucht-computersucht/" target="_blank" class="btn btn-secondary"> Zum Selbsttest </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div id="c1088" class="frame frame-default frame-type-textmedia frame-layout-0"> <header> <h2 class=" pop-in"> BZgA fragt nach: Handynutzung von Jugendlichen </h2> </header> <div class="ce-textpic ce-center ce-above ce-noimage pop-in"> <div class="ce-bodytext"> <div class="crop full"> <p>Ganz ehrlich – wie oft hast du heute schon dein Handy gecheckt? Smartphones begleiten uns heute überall hin, der Blick aufs Display wird beinahe schon zum Reflex. Doch wie wichtig sind unsere Handys uns wirklich? Wir haben einige Jugendliche befragt, wozu sie ihr Handy am liebsten benutzen und wie sie ihre Nutzungszeiten selbst einschätzen. Wie stehst du zur <a href="/apps/" title="zur Seite Apps" target="_top">Handy-Dauernutzung</a>?</p> </div> </div> </div> </div> <div id="c1225" class="frame frame-default frame-type-list frame-layout-0"> <div class="ableplayer"> <div class="list">  <div class="video-js-box "> <script src="/typo3conf/ext/ableplayer/Resources/Public/scripts/disclaimer.js" defer></script> <div class="video_iframeoverlay" data-id="1" style="padding-bottom:56.25%;"> <iframe class="video_iframenr video-embed-item" src="about:blank" data-src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/0OKe0ppBhYg" allowfullscreen title="" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"></iframe> <div class="video_cover" style="background-image: url('/typo3conf/ext/ableplayer/Resources/Public/images/yt.png');"> <p class="text-center"> Wir binden das Video "" des Anbieters "Youtube" ein. Zur Anzeige des Videos benötigen wir Ihre Zustimmung. Durch die Aktivierung des Videos werden an den Anbieter Daten übertragen und gegebenenfalls Drittanbieter-Cookies gesetzt. Weitere Informationen können unserer Datenschutzerklärung entnommen werden. <a class="unlockiframe" data-id="1">Zustimmen und Inhalt anzeigen.</a> </p> </div> </div> <p class="vjs-no-video"> </p> </div>  </div> </div> </div> <div id="c35" class="ce-single-teaser ce-teaser ce-custom frame color- pop-in"> <div class="row"> <div class="col-md-8"> <a href="/das-andere-leben/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <div class="image"> <figure class="copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/c/3/csm_After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282_33405d3106.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/c/3/csm_After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282_b5e9dffe3a.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/c/3/csm_After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282_55cf94f79f.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/c/3/csm_After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282_351eb7cd73.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/c/3/csm_After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282_ed53d514a0.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/c/3/csm_After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282_2ddf831831.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Das andere Leben" alt="Drei Jugendliche machen ein Selfie zusammen." src="/fileadmin/user_upload/Bearbeitete_Photos/After_Das_andere_Leben_kacheln_startseite-GettyImages-948540282.jpg" width="1920" height="1280" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Justin Lambert] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title"><strong>Online-Beratung</strong></h2> <h2>Lass dir helfen</h2> </div> <div class="description"> <p>Die kostenfreie Online-Beratung unterstützt dich dabei, die richtige Balance zwischen der virtuellen und der realen Welt zu finden.</p> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="col-md-4"> <a href="https://www.beratung.ins-netz-gehen.de/check-dich-selbst/bin-ich-suechtig" title="Zum Selbsttest" target="_blank" class="box-special" rel="noreferrer"> <div class="box"> <div class="image"> <picture> <img class="image-embed-item" src="/fileadmin/user_upload/Icons/Icon_feather-user-check.svg" width="163" height="134" loading="lazy" alt="" /> </picture> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title"><strong>Selbsttest</strong></h2> <h2>Erkennen & Verstehen</h2> </div> <div class="description"> <p>Unsicher, ob du zu viel Zeit im Netz verbringst?</p> </div> </div> </div> </a> </div> </div> </div> </div> </div> </div>  <div id="c36" class="ce-one-question-survey ce-custom frame color- pop-in"> <h2>Umfrage – Wie sieht es bei dir aus?</h2> <p>Internet, Handy, Social Media und Gaming gehören heute selbstverständlich zum Alltag. Wie viele Stunden täglich verbringst du etwa online?</p> <div role="radiogroup"> <div class="answer" role="radio" aria-checked="false"> <input class="evaluation-1" id="surveyAnswer-1" tabindex="0" type="radio" name="surveyAnswers" value="weniger als 1 Stunde" /> <label for="surveyAnswer-1">weniger als 1 Stunde</label> </div> <div class="answer" role="radio" aria-checked="false"> <input class="evaluation-2" id="surveyAnswer-2" type="radio" name="surveyAnswers" value="1 bis 2 Stunden" /> <label for="surveyAnswer-2">1 bis 2 Stunden</label> </div> <div class="answer" role="radio" aria-checked="false"> <input class="evaluation-3" id="surveyAnswer-3" type="radio" name="surveyAnswers" value="2 bis 4 Stunden" /> <label for="surveyAnswer-3">2 bis 4 Stunden</label> </div> <div class="answer" role="radio" aria-checked="false"> <input class="evaluation-4" id="surveyAnswer-4" type="radio" name="surveyAnswers" value="mehr als 4 Stunden" /> <label for="surveyAnswer-4">mehr als 4 Stunden</label> </div> <button class="btn btn-secondary btn-eval"> Zur Auswertung </button> <div class="evaluation d-none evaluation-1"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="44.833" height="44.054" viewBox="0 0 44.833 44.054"> <g data-name="Icon feather-check-circle" transform="translate(-1.996 -1.964)"> <path data-name="Pfad 13719" d="M44,22.16V24A20,20,0,1,1,32.14,5.72" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> <path data-name="Pfad 13720" d="M44,8,24,28.02l-6-6" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> </g> </svg> <div class="evaluation-container"> <button class="icon icon-close" aria-label="Schließen"></button> <h2>Auswertung Umfrage – Wie sieht es bei dir aus? </h2> <div class="content"> Wenn du weniger als eine Stunde täglich online bist, gehörst du zu den wenigen sporadischen Internetnutzer:innen deiner Generation. Bist du nur 60 Minuten oder weniger im Netz, hast du mehr Zeit für andere Freizeitaktivitäten und Verpflichtungen. Es ist super, dass du deine Nutzungszeit so gut im Griff hast! Wenn du deine Freund:innen und Mitschüler:innen dabei unterstützen möchtest, ein gesundes Nutzungsverhalten zu entwickeln, kannst du dich in unserer Kategorie "Net-Piloten" darüber informieren. </div> <div class="buttons"> <a href="https://www.ins-netz-gehen.de/net-piloten/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Net-Piloten </a> <a href="https://www.ins-netz-gehen.de/net-piloten/mitmachen/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Wie werde ich Net-Pilot? </a> </div> </div> </div> <div class="evaluation d-none evaluation-2"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="44.833" height="44.054" viewBox="0 0 44.833 44.054"> <g data-name="Icon feather-check-circle" transform="translate(-1.996 -1.964)"> <path data-name="Pfad 13719" d="M44,22.16V24A20,20,0,1,1,32.14,5.72" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> <path data-name="Pfad 13720" d="M44,8,24,28.02l-6-6" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> </g> </svg> <div class="evaluation-container"> <button class="icon icon-close" aria-label="Schließen"></button> <h2>Auswertung Umfrage – Wie sieht es bei dir aus? </h2> <div class="content"> Wenn du 1 bis 2 Stunden am Tag online bist, entspricht deine Nutzungszeit der allgemeinen Empfehlung für Jugendliche und du liegst sogar unter dem Durchschnitt der Jugendlichen in Deutschland. Damit dein Nutzungsverhalten weiterhin gesund bleibt, ist diese Zeit ein guter Richtwert. Social Media, Videospielen und Chatten können ganz schöne Zeitfresser sein. Unsere Artikel können dir Anregungen geben, wie du weiterhin eine gesunde Mediennutzung beibehältst. Klick dich doch mal durch: </div> <div class="buttons"> <a href="https://www.ins-netz-gehen.de/social-media/weniger-zeit-auf-social-media-verbringen-so-klappts/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Weniger Social Media? So klappt's! </a> <a href="https://www.ins-netz-gehen.de/videospiele-gaming/welche-videospielelemente-zum-dauerzocken-verleiten/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Welche Videospielgenres verleiten besonders zum Dauerzocken? </a> </div> </div> </div> <div class="evaluation d-none evaluation-3"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="44.833" height="44.054" viewBox="0 0 44.833 44.054"> <g data-name="Icon feather-check-circle" transform="translate(-1.996 -1.964)"> <path data-name="Pfad 13719" d="M44,22.16V24A20,20,0,1,1,32.14,5.72" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> <path data-name="Pfad 13720" d="M44,8,24,28.02l-6-6" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> </g> </svg> <div class="evaluation-container"> <button class="icon icon-close" aria-label="Schließen"></button> <h2>Auswertung Umfrage – Wie sieht es bei dir aus? </h2> <div class="content"> Im Durchschnitt sind Jugendliche in Deutschland über 3 Stunden pro Tag online. Mit 2 bis 4 Stunden Internetnutzung pro Tag liegst du also ziemlich im Durchschnitt der Nutzungszeit von Jugendlichen, mit 2 bis 3 Stunden sogar noch darunter. Eine gängige Empfehlung geht allerdings von einer niedrigeren Stundenzahl aus: eine Stunde Zeit pro Lebensjahr in der Woche. Mit 14 Jahren ist es demnach empfehlenswert, pro Woche etwa höchstens 14 Stunden online zu sein – also nicht länger als 2 Stunden pro Tag. Wenn du deine Nutzungszeit reduzierst, wirst du bemerken, wie viel Zeit du plötzlich für andere Hobbys, deine Freunde und zum Entspannen hast. Du bist unsicher, ob du vielleicht zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringst? Hier erfährst du, wie du deine Mediennutzung richtig einschätzt: </div> <div class="buttons"> <a href="https://www.ins-netz-gehen.de/test-handysucht-computersucht/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Mach den Selbsttest </a> <a href="https://www.ins-netz-gehen.de/internet/internetsucht-praevention-und-hilfe/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Übermäßige Internetnutzung </a> </div> </div> </div> <div class="evaluation d-none evaluation-4"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="44.833" height="44.054" viewBox="0 0 44.833 44.054"> <g data-name="Icon feather-check-circle" transform="translate(-1.996 -1.964)"> <path data-name="Pfad 13719" d="M44,22.16V24A20,20,0,1,1,32.14,5.72" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> <path data-name="Pfad 13720" d="M44,8,24,28.02l-6-6" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> </g> </svg> <div class="evaluation-container"> <button class="icon icon-close" aria-label="Schließen"></button> <h2>Auswertung Umfrage – Wie sieht es bei dir aus? </h2> <div class="content"> Mit mehr als 4 Stunden Online-Zeit pro Tag liegst du zwar über der durchschnittlichen Nutzungszeit, bist damit aber sicher nicht allein. Empfohlen wird allerdings, dass Jugendliche maximal 2 Stunden am Tag online sein sollten. Klar, Social Media, TV und Games können ein guter Zeitvertreib sein, sie machen es einem aber ebenso schwer, wieder abzuschalten. Wichtig ist, dass du neben dem Zocken, Surfen oder Chatten noch genügend Zeit für deine Freunde, andere Hobbys und zum Entspannen hast. Wenn du Schwierigkeiten hast, Online-Zeit und das reale Leben unter einen Hut zu bekommen, findest du hier Unterstützung: </div> <div class="buttons"> <a href="/tipps/handynutzung-und-mediennutzung-reduzieren/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Was kann ich selbst tun? – Tipps, um die Mediennutzungszeit zu reduzieren </a> <a href="/tipps/hilfe-bei-handysucht-computersucht-internetsucht/" target="_blank" class="btn btn-primary"> Wo finde ich Hilfe und Unterstützung bei übermäßigem Medienkonsum? </a> </div> </div> </div> <div class="evaluation no-selection d-none"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="44.833" height="44.054" viewBox="0 0 44.833 44.054"> <g data-name="Icon feather-check-circle" transform="translate(-1.996 -1.964)"> <path data-name="Pfad 13719" d="M44,22.16V24A20,20,0,1,1,32.14,5.72" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> <path data-name="Pfad 13720" d="M44,8,24,28.02l-6-6" fill="none" stroke="#2b2b2b" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" stroke-width="4"/> </g> </svg> <div class="evaluation-container"> <button class="icon icon-close" aria-label="Schließen"></button> <h2> Bitte wähle eine Antwort aus. </h2> </div> </div> </div> </div> <div id="c26" class="ce-teaserbox-pages ce-teaser ce-custom frame color-blue pop-in"> <div class="row"> <div class="pop-in "> <a href="/videospiele-gaming/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_e1b17a6d51.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_f0c32527cf.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_3646e0b786.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_14e0bd56fd.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_bcfe9804eb.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_ffb5f37ec3.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Videospiele" alt="Junge liegt im Bett mit einem Headset und spielt ein Videospiel." src="/fileadmin/_processed_/6/2/csm_After_JP_-_Kategorie_Videospiele_-_GettyImages-1011455922_3780b71c84.jpg" width="1543" height="1201" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Westend61] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Leveln & Looten</h2> <h3 class="subtitle">Videospiele</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in "> <a href="/internet/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/7/3/csm_Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856_3e48fa307b.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/7/3/csm_Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856_c2507864e7.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/7/3/csm_Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856_a316b09e1e.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/7/3/csm_Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856_72f170fafe.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/7/3/csm_Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856_fca3f7a4a0.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/7/3/csm_Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856_a7dc9b57a3.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Internet" alt="Teenager sitzt am Computer und surft im Internet." src="/fileadmin/user_upload/Bearbeitete_Photos/Afer_JP_Kacheln_Internet_GettyImages-1155471856.jpg" width="1920" height="1280" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Fabio Principe / EyeEm] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Klicken & Surfen</h2> <h3 class="subtitle">Internet</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in "> <a href="/apps/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/5/7/csm_After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648_382aecf9e5.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/5/7/csm_After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648_0a47117920.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/5/7/csm_After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648_b19c88389f.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/5/7/csm_After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648_9ff7ffbf7c.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/5/7/csm_After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648_37e032be54.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/5/7/csm_After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648_31acd80636.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Apps" alt="Mädchen macht ein Selfie. Im Hintergrund ist ein Regenbogen zu sehen." src="/fileadmin/user_upload/Bearbeitete_Photos/After_JP_-_Kategorie_Smartphone_GettyImages-665252648.jpg" width="1920" height="1280" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [praetorianphoto] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Chatten & Swipen</h2> <h3 class="subtitle">Apps</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in "> <a href="/social-media/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/4/d/csm_After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712_ab7afcf97f.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/4/d/csm_After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712_bc09806d3d.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/4/d/csm_After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712_975198c84f.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/4/d/csm_After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712_0323f1995e.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/4/d/csm_After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712_6be64706fe.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/4/d/csm_After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712_d046315fe4.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Social Media" alt="Junge Frau filmt sich selbst bei einem Städtetrip." src="/fileadmin/user_upload/Bearbeitete_Photos/After_JP_-_Kategorie_Social_Media_-_GettyImages-869033712.jpg" width="1920" height="1280" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [martin-dm] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Posten & Liken</h2> <h3 class="subtitle">Social Media</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in "> <a href="/tipps/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_53e76f09ad.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_424dbb37a9.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_eadbe49049.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_cf90d03ec3.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_e02ef328b8.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_3ab3f75f42.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Hilfe & Beratung" alt="Berater sitzt mit junger Frau am Computer." src="/fileadmin/_processed_/a/7/csm_Kachel_Hilfe_Beratung_-_GettyImages-496659434_sRGB-1_2183df66a0.jpg" width="1860" height="1414" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [sturti] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Fragen & Antworten</h2> <h3 class="subtitle">Hilfe & Tipps</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in "> <a href="/blog/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_25ba6ac7cd.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_0ef5e10386.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_dd47f4b421.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_d3145add31.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_802c78bd24.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_011891c385.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Blog" alt="Jugendliche sitzt im Schneidersitz auf der Couch und hat einen Laptop im Schoß." src="/fileadmin/_processed_/3/a/csm_After_JP_Kategorie_Kacheln_Blog_GettyImages-1168208249_3a4817a3d8.jpg" width="1152" height="975" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Jozef Polc / 500px] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Erleben & Erfahren</h2> <h3 class="subtitle">Blog</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in "> <a href="/net-piloten/"> <div class="box"> <div class="box-top"> <figure class="image copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_cef6595f98.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_0083803eb1.jpg 1.25x" type="image/jpeg"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_1faff8a223.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_7fcfc9c5bd.jpg 1.5x" type="image/jpeg"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_17efd98907.jpg 1x, /fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_61ac868ed0.jpg 2x" type="image/jpeg"> <img class="image-embed-item" title="Net-Piloten" alt="Zwei Jugendliche sitzen vor dem Laptop und machen Hausaufgaben." src="/fileadmin/_processed_/d/7/csm_Kachel-Net-Piloten-1146172792_sRGB.jpg_5fe03dc8b1.jpg" width="1826" height="1348" loading="lazy" /> </picture> <figcaption class="copyright--text"> <button class="copyright--button" aria-label="Copyright Information"></button> [Capuski] via Getty Images </figcaption> </figure> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2 class="title">Helfen & Verändern</h2> <h3 class="subtitle">Net-Piloten</h3> </div> </div> </div> </a> </div> <div class="pop-in"> <a href="/quiz/" class="box-special"> <div class="box"> <div class="image"> <img loading="lazy" src="/fileadmin/user_upload/Icons/quiz.svg" width="187" height="125" alt="" /> </div> <div class="box-bottom"> <div class="header-outer"> <h2> <strong>Quiz</strong> </h2> <h2>Wissen & Weiterlernen</h2> </div> <div class="description"> <p>Wie gut kennst du dich in Sachen Internetsicherheit aus?</p> </div> </div> </div> </a> </div> </div> </div> <div id="c10" class="frame frame-default frame-type-textmedia frame-layout-1"> <header> <h2 class=" pop-in"> Was ist ins-netz-gehen.de? </h2> </header> <div class="ce-textpic ce-center ce-above ce-noimage pop-in"> <div class="ce-bodytext"> <div class="crop full"> <p>Wie oft nutzt du am Tag dein Smartphone, wie lang surfst du täglich im Internet oder wie viele Stunden verbringst du mit Videospielen? Vielleicht hast du dir diese Fragen noch nie gestellt oder dein Verhalten bisher nicht hinterfragt. Sicherlich hast du aber schon mal Sätze wie "Leg doch mal das Handy weg!" oder "Spielst du denn immer noch?" gehört.</p> <p>Klar ist, dass digitale Medien einfach zum Alltag dazu gehören und auch mehrstündige Gaming- und Social-Media-Sessions mit deinen Freund:innen ab und zu richtig viel Spaß machen können. Nimmt die Mediennutzung jedoch deinen kompletten Alltag ein und kannst du es kaum erwarten, Tastatur, Smartphone oder den Controller in die Hand zu bekommen, ist vielleicht doch ein Problem entstanden.</p> <p>Daher haben wir die Kampagne "Ins Netz gehen" ins Leben gerufen. Wir wollen dich damit bei einer ausgewogenen Mediennutzung unterstützen und Denkanstöße zum Thema digitale Medien und übermäßige Mediennutzung geben. Die Inhalte auf unserer Seite können dir helfen, im Umgang mit digitalen Medienangeboten das richtige Maß zu finden und deine eigene Medienkompetenz auszubauen. Dabei kannst du lernen, dein eigenes Nutzungsverhalten zu hinterfragen und selbst kritisch einzuschätzen. So erkennst du möglicherweise selbst Risiken und kannst bei entstehenden Problemen mit digitalen Medien, übermäßiger Mediennutzung oder Videospielsucht frühzeitig eingreifen und dir Hilfe suchen. Außerdem findest du auf unserer Seite viele spannende Ideen und Anregungen, was du in der Offline-Welt unternehmen kannst. Wir wünschen dir viel Spaß beim Entdecken!</p> </div> </div> </div> </div>  </div> </article> </main> </div> <footer id="footer"> <div class="raute big-raute"></div> <div class="raute small-raute"></div> <div class="container"> <div class="row"> <div class="col-12"> <div class="footer-top"> <div class="footer-menu"> <div id="c18" class="frame frame-default frame-type-menu_subpages frame-layout-1"> <ul> <li> <a href="/impressum/"> <span>Impressum</span> </a> </li> <li> <a href="/tipps/kontaktformular/"> <span>Kontakt</span> </a> </li> <li> <a href="/tipps/infomaterialien-zum-download/"> <span>Printmaterialien</span> </a> </li> <li> <a href="/datenschutz/"> <span>Datenschutz</span> </a> </li> <li> <a href="/erklaerung-zur-barrierfreiheit/"> <span>Erklärung zur Barrierefreiheit</span> </a> </li> <li> <a href="/barriere-melden/"> <span>Barriere melden</span> </a> </li> <li> <a href="https://www.ins-netz-gehen.info/"> <span>Multiplikatorenportal</span> </a> </li> </ul> </div> </div> <button class="button" id="to-top" title="nach oben"> <span class="icon icon-chevron-up"></span> </button> </div> </div> </div> <div class="row"> <div class="col-12"> <div class="footer-bottom"> <div class="footer-social"> <span class="follow-us"> Folge uns: </span> <div class="social-icons"> <a href="https://www.youtube.com/@bioeg" title="Youtube" rel="noreferrer noopener" class="social-link" target="_blank"> <span class="icon icon-youtube-b"></span><span class="sr-only">Youtube</span> </a> <a href="https://www.instagram.com/insnetzgehen/" title="Instagram" rel="noreferrer noopener" class="social-link" target="_blank"> <span class="icon icon-instagram-b"><span class="sr-only">Instagram</span></span> </a> </div> </div> <div class="footer-logo"> <div id="c1496" class="frame frame-default frame-type-textmedia frame-layout-0"> <div class="ce-textpic ce-center ce-above pop-in"> <div class="ce-gallery" data-ce-images="1"> <div class="ce-outer"> <div class="ce-inner"> <div class="ce-row"> <div class="ce-column"> <figure class="image"> <a href="https://www.bioeg.de/" title="Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)" target="_blank" rel="noreferrer"> <figure class="copyright--container"> <picture> <source media="(min-width: 992px)" srcset="/fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_70613736a2.png 1x, /fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_bfc906a7ac.png 1.25x" type="image/png"> <source media="(min-width: 576px)" srcset="/fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_fcc7334b00.png 1x, /fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_d9249d451a.png 1.5x" type="image/png"> <source srcset="/fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_efdb462766.png 1x, /fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_80905badc0.png 2x" type="image/png"> <img class="image-embed-item" title="Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)" alt="Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)" src="/fileadmin/_processed_/b/5/csm_BIOEG_Logo_DE_RGB_neg_2_34beabdcad.png" width="200" height="70" loading="lazy" /> </picture> </figure> </a> </figure> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <span class="sr-only">Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)</span> </div> </div> </div> </div> </div> </footer> </div> <script> var _paq = _paq || []; _paq.push(["setDocumentTitle", document.domain + "/" + document.title]); _paq.push(["setDownloadClasses", "pdflink", "datenlink"]); _paq.push(["trackPageView"]); _paq.push(["enableLinkTracking"]); _paq.push(["setSiteId", "51"]); _paq.push(["enableHeartBeatTimer", "10"]); _paq.push(["disableCookies"]); </script> <script src="/typo3temp/assets/compressed/merged-72631768e8063bc1e8fe232f192cdbec-36ba3ce721b703b18790ab638dcc7861.js?1741253096"></script> <script src="/typo3conf/ext/ableplayer/Resources/Public/build/ableplayer.min.js?1629207178" type="text/javascript"></script> <script src="/typo3temp/assets/compressed/js.cookie-038aea199118cd2b7335572b60d6c529.js?1741253168" type="text/javascript"></script> </body> </html>

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