CINXE.COM

<!DOCTYPE html> <html class="client-nojs vector-feature-language-in-header-enabled vector-feature-language-in-main-page-header-disabled vector-feature-sticky-header-disabled vector-feature-page-tools-pinned-disabled vector-feature-toc-pinned-clientpref-1 vector-feature-main-menu-pinned-disabled vector-feature-limited-width-clientpref-1 vector-feature-limited-width-content-enabled vector-feature-custom-font-size-clientpref-1 vector-feature-appearance-pinned-clientpref-1 vector-feature-night-mode-enabled skin-theme-clientpref-day vector-toc-available" lang="pt" dir="ltr"> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>Usuário:JMagalhães/Notepad60 – Wikipédia, a enciclopédia livre</title> <script>(function(){var className="client-js vector-feature-language-in-header-enabled vector-feature-language-in-main-page-header-disabled vector-feature-sticky-header-disabled vector-feature-page-tools-pinned-disabled vector-feature-toc-pinned-clientpref-1 vector-feature-main-menu-pinned-disabled vector-feature-limited-width-clientpref-1 vector-feature-limited-width-content-enabled vector-feature-custom-font-size-clientpref-1 vector-feature-appearance-pinned-clientpref-1 vector-feature-night-mode-enabled skin-theme-clientpref-day vector-toc-available";var cookie=document.cookie.match(/(?:^|; )ptwikimwclientpreferences=([^;]+)/);if(cookie){cookie[1].split('%2C').forEach(function(pref){className=className.replace(new RegExp('(^| )'+pref.replace(/-clientpref-\w+$|[^\w-]+/g,'')+'-clientpref-\\w+( |$)'),'$1'+pref+'$2');});}document.documentElement.className=className;}());RLCONF={"wgBreakFrames":false,"wgSeparatorTransformTable":[",\t."," \t,"],"wgDigitTransformTable":["",""], "wgDefaultDateFormat":"dmy","wgMonthNames":["","janeiro","fevereiro","março","abril","maio","junho","julho","agosto","setembro","outubro","novembro","dezembro"],"wgRequestId":"d9de5ab6-b690-423e-8b6e-a2ece0622442","wgCanonicalNamespace":"User","wgCanonicalSpecialPageName":false,"wgNamespaceNumber":2,"wgPageName":"Usuário:JMagalhães/Notepad60","wgTitle":"JMagalhães/Notepad60","wgCurRevisionId":49200214,"wgRevisionId":49200214,"wgArticleId":4847275,"wgIsArticle":true,"wgIsRedirect":false,"wgAction":"view","wgUserName":null,"wgUserGroups":["*"],"wgCategories":["!Páginas que utilizam argumentos duplicados ao chamar predefinições"],"wgPageViewLanguage":"pt","wgPageContentLanguage":"pt","wgPageContentModel":"wikitext","wgRelevantPageName":"Usuário:JMagalhães/Notepad60","wgRelevantArticleId":4847275,"wgIsProbablyEditable":true,"wgRelevantPageIsProbablyEditable":true,"wgRestrictionEdit":[],"wgRestrictionMove":[],"wgRelevantUserName":"JMagalhães","wgNoticeProject":"wikipedia", "wgCiteReferencePreviewsActive":false,"wgMediaViewerOnClick":true,"wgMediaViewerEnabledByDefault":true,"wgPopupsFlags":0,"wgVisualEditor":{"pageLanguageCode":"pt","pageLanguageDir":"ltr","pageVariantFallbacks":"pt"},"wgMFDisplayWikibaseDescriptions":{"search":true,"watchlist":true,"tagline":true,"nearby":true},"wgWMESchemaEditAttemptStepOversample":false,"wgWMEPageLength":80000,"wgRelatedArticlesCompat":[],"wgEditSubmitButtonLabelPublish":true,"wgULSPosition":"interlanguage","wgULSisCompactLinksEnabled":false,"wgVector2022LanguageInHeader":true,"wgULSisLanguageSelectorEmpty":false,"wgCheckUserClientHintsHeadersJsApi":["brands","architecture","bitness","fullVersionList","mobile","model","platform","platformVersion"],"GEHomepageSuggestedEditsEnableTopics":true,"wgGETopicsMatchModeEnabled":true,"wgGEStructuredTaskRejectionReasonTextInputEnabled":false,"wgGELevelingUpEnabledForUser":false,"wgSiteNoticeId":"2.30"};RLSTATE={"ext.gadget.FeedbackHighlight-base":"ready","ext.gadget.keepPDU": "ready","ext.globalCssJs.user.styles":"ready","site.styles":"ready","user.styles":"ready","ext.globalCssJs.user":"ready","user":"ready","user.options":"loading","ext.cite.styles":"ready","ext.math.styles":"ready","skins.vector.search.codex.styles":"ready","skins.vector.styles":"ready","skins.vector.icons":"ready","jquery.tablesorter.styles":"ready","ext.wikimediamessages.styles":"ready","ext.visualEditor.desktopArticleTarget.noscript":"ready","ext.uls.interlanguage":"ready","ext.wikimediaBadges":"ready","ext.dismissableSiteNotice.styles":"ready"};RLPAGEMODULES=["ext.cite.ux-enhancements","mediawiki.page.media","site","mediawiki.page.ready","jquery.tablesorter","mediawiki.toc","skins.vector.js","ext.centralNotice.geoIP","ext.centralNotice.startUp","ext.gadget.Topicon","ext.gadget.Metacaixa","ext.gadget.TitleRewrite","ext.gadget.ElementosOcultaveis","ext.gadget.FeedbackHighlight","ext.gadget.ReferenceTooltips","ext.gadget.NewVillagePump","ext.gadget.wikibugs","ext.gadget.charinsert", "ext.gadget.requestForAdminship","ext.gadget.WikiMiniAtlas","ext.gadget.PagesForDeletion","ext.urlShortener.toolbar","ext.centralauth.centralautologin","mmv.bootstrap","ext.popups","ext.visualEditor.desktopArticleTarget.init","ext.visualEditor.targetLoader","ext.echo.centralauth","ext.eventLogging","ext.wikimediaEvents","ext.navigationTiming","ext.uls.interface","ext.cx.eventlogging.campaigns","ext.checkUser.clientHints","oojs-ui.styles.icons-media","oojs-ui-core.icons","ext.dismissableSiteNotice"];</script> <script>(RLQ=window.RLQ||[]).push(function(){mw.loader.impl(function(){return["user.options@12s5i",function($,jQuery,require,module){mw.user.tokens.set({"patrolToken":"+\\","watchToken":"+\\","csrfToken":"+\\"}); }];});});</script> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=pt&modules=ext.cite.styles%7Cext.dismissableSiteNotice.styles%7Cext.math.styles%7Cext.uls.interlanguage%7Cext.visualEditor.desktopArticleTarget.noscript%7Cext.wikimediaBadges%7Cext.wikimediamessages.styles%7Cjquery.tablesorter.styles%7Cskins.vector.icons%2Cstyles%7Cskins.vector.search.codex.styles&only=styles&skin=vector-2022"> <script async="" src="/w/load.php?lang=pt&modules=startup&only=scripts&raw=1&skin=vector-2022"></script> <meta name="ResourceLoaderDynamicStyles" content=""> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=pt&modules=ext.gadget.FeedbackHighlight-base%2CkeepPDU&only=styles&skin=vector-2022"> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=pt&modules=site.styles&only=styles&skin=vector-2022"> <meta name="generator" content="MediaWiki 1.44.0-wmf.5"> <meta name="referrer" content="origin"> <meta name="referrer" content="origin-when-cross-origin"> <meta name="robots" content="noindex,follow,max-image-preview:standard"> <meta name="format-detection" content="telephone=no"> <meta name="viewport" content="width=1120"> <meta property="og:title" content="Usuário:JMagalhães/Notepad60 – Wikipédia, a enciclopédia livre"> <meta property="og:type" content="website"> <link rel="preconnect" href="//upload.wikimedia.org"> <link rel="alternate" media="only screen and (max-width: 640px)" href="//pt.m.wikipedia.org/wiki/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60"> <link rel="alternate" type="application/x-wiki" title="Editar" href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit"> <link rel="apple-touch-icon" href="/static/apple-touch/wikipedia.png"> <link rel="icon" href="/static/favicon/wikipedia.ico"> <link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="/w/rest.php/v1/search" title="Wikipédia (pt)"> <link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" href="//pt.wikipedia.org/w/api.php?action=rsd"> <link rel="canonical" href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60"> <link rel="license" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.pt"> <link rel="alternate" type="application/atom+xml" title="''Feed'' Atom Wikipédia" href="/w/index.php?title=Especial:Mudan%C3%A7as_recentes&feed=atom"> <link rel="dns-prefetch" href="//meta.wikimedia.org" /> <link rel="dns-prefetch" href="//login.wikimedia.org"> </head> <body class="skin--responsive skin-vector skin-vector-search-vue mediawiki ltr sitedir-ltr mw-hide-empty-elt ns-2 ns-subject mw-editable page-Usuário_JMagalhães_Notepad60 rootpage-Usuário_JMagalhães skin-vector-2022 action-view"><a class="mw-jump-link" href="#bodyContent">Saltar para o conteúdo</a> <div class="vector-header-container"> <header class="vector-header mw-header"> <div class="vector-header-start"> <nav class="vector-main-menu-landmark" aria-label="''Site''"> <div id="vector-main-menu-dropdown" class="vector-dropdown vector-main-menu-dropdown vector-button-flush-left vector-button-flush-right" > <input type="checkbox" id="vector-main-menu-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-main-menu-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Menu principal" > <label id="vector-main-menu-dropdown-label" for="vector-main-menu-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" > Menu principal </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-main-menu-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> <div id="vector-main-menu" class="vector-main-menu vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-main-menu-pinnable-header vector-pinnable-header-unpinned" data-feature-name="main-menu-pinned" data-pinnable-element-id="vector-main-menu" data-pinned-container-id="vector-main-menu-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-main-menu-unpinned-container" > <div class="vector-pinnable-header-label">Menu principal</div> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-main-menu.pin">mover para a barra lateral</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-main-menu.unpin">ocultar</button> </div> <div id="p-navigation" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-navigation" > <div class="vector-menu-heading"> Navegação </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-mainpage-description" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:P%C3%A1gina_principal" title="Visitar a página principal [z]" accesskey="z">Página principal</a></li><li id="n-featuredcontent" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Portal:Conte%C3%BAdo_destacado">Conteúdo destacado</a></li><li id="n-currentevents" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Portal:Eventos_atuais" title="Informação temática sobre eventos atuais">Eventos atuais</a></li><li id="n-villagepump" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Esplanada">Esplanada</a></li><li id="n-randompage" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Aleat%C3%B3ria" title="Carregar página aleatória [x]" accesskey="x">Página aleatória</a></li><li id="n-portals" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Portal:%C3%8Dndice">Portais</a></li><li id="n-bug_in_article" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Informe_um_erro">Informar um erro</a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-interaction" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-interaction" > <div class="vector-menu-heading"> Colaboração </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-welcome" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Boas-vindas">Boas-vindas</a></li><li id="n-help" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Ajuda:P%C3%A1gina_principal" title="Um local reservado para auxílio.">Ajuda</a></li><li id="n-Páginas-de-testes-públicas" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Ajuda:P%C3%A1gina_de_testes">Páginas de testes públicas</a></li><li id="n-portal" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Portal_comunit%C3%A1rio" title="Sobre o projeto">Portal comunitário</a></li><li id="n-recentchanges" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Mudan%C3%A7as_recentes" title="Uma lista de mudanças recentes nesta wiki [r]" accesskey="r">Mudanças recentes</a></li><li id="n-maintenance" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Manuten%C3%A7%C3%A3o">Manutenção</a></li><li id="n-createpage" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Ajuda:Guia_de_edi%C3%A7%C3%A3o/Como_come%C3%A7ar_uma_p%C3%A1gina">Criar página</a></li><li id="n-newpages-description" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:P%C3%A1ginas_novas">Páginas novas</a></li><li id="n-contact-description" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Contato">Contato</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </nav> <a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:P%C3%A1gina_principal" class="mw-logo"> <img class="mw-logo-icon" src="/static/images/icons/wikipedia.png" alt="" aria-hidden="true" height="50" width="50"> <img class="mw-logo-wordmark" alt="Wikipédia" src="/static/images/mobile/copyright/wikipedia-wordmark-fr.svg" style="width: 7.4375em; height: 1.125em;"> <img class="mw-logo-tagline" alt="" src="/static/images/mobile/copyright/wikipedia-tagline-pt.svg" width="120" height="13" style="width: 7.5em; height: 0.8125em;"> </a> </div> <div class="vector-header-end"> <div id="p-search" role="search" class="vector-search-box-vue vector-search-box-collapses vector-search-box-show-thumbnail vector-search-box-auto-expand-width vector-search-box"> <a href="/wiki/Especial:Pesquisar" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only search-toggle" title="Pesquisar na Wikipédia [f]" accesskey="f"> Busca </a> <div class="vector-typeahead-search-container"> <div class="cdx-typeahead-search cdx-typeahead-search--show-thumbnail cdx-typeahead-search--auto-expand-width"> <form action="/w/index.php" id="searchform" class="cdx-search-input cdx-search-input--has-end-button"> <div id="simpleSearch" class="cdx-search-input__input-wrapper" data-search-loc="header-moved"> <div class="cdx-text-input cdx-text-input--has-start-icon"> <input class="cdx-text-input__input" type="search" name="search" placeholder="Pesquisar na Wikipédia" aria-label="Pesquisar na Wikipédia" autocapitalize="sentences" title="Pesquisar na Wikipédia [f]" accesskey="f" id="searchInput" > </div> <input type="hidden" name="title" value="Especial:Pesquisar"> </div> <button class="cdx-button cdx-search-input__end-button">Pesquisar</button> </form> </div> </div> </div> <nav class="vector-user-links vector-user-links-wide" aria-label="Ferramentas pessoais"> <div class="vector-user-links-main"> <div id="p-vector-user-menu-preferences" class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> <div id="p-vector-user-menu-userpage" class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> <nav class="vector-appearance-landmark" aria-label="Aspeto"> <div id="vector-appearance-dropdown" class="vector-dropdown " title="Change the appearance of the page's font size, width, and color" > <input type="checkbox" id="vector-appearance-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-appearance-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Aspeto" > <label id="vector-appearance-dropdown-label" for="vector-appearance-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" > Aspeto </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-appearance-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> </div> </div> </div> </nav> <div id="p-vector-user-menu-notifications" class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> <div id="p-vector-user-menu-overflow" class="vector-menu mw-portlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-sitesupport-2" class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item"><a data-mw="interface" href="//donate.wikimedia.org/wiki/Special:FundraiserRedirector?utm_source=donate&utm_medium=sidebar&utm_campaign=20120521SB001&uselang=pt" class="">Donativos</a> </li> <li id="pt-createaccount-2" class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item"><a data-mw="interface" href="/w/index.php?title=Especial:Criar_conta&returnto=Usu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60" title="É encorajado a criar uma conta e iniciar sessão; no entanto, não é obrigatório" class="">Criar uma conta</a> </li> <li id="pt-login-2" class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item"><a data-mw="interface" href="/w/index.php?title=Especial:Entrar&returnto=Usu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60" title="Aconselhamos-lhe a criar uma conta na Wikipédia, embora tal não seja obrigatório. [o]" accesskey="o" class="">Entrar</a> </li> </ul> </div> </div> </div> <div id="vector-user-links-dropdown" class="vector-dropdown vector-user-menu vector-button-flush-right vector-user-menu-logged-out" title="Mais opções" > <input type="checkbox" id="vector-user-links-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-user-links-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Ferramentas pessoais" > <label id="vector-user-links-dropdown-label" for="vector-user-links-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" > Ferramentas pessoais </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="p-personal" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-personal user-links-collapsible-item" title="Menu do utilizador" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-sitesupport" class="user-links-collapsible-item mw-list-item"><a href="//donate.wikimedia.org/wiki/Special:FundraiserRedirector?utm_source=donate&utm_medium=sidebar&utm_campaign=20120521SB001&uselang=pt">Donativos</a></li><li id="pt-createaccount" class="user-links-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Especial:Criar_conta&returnto=Usu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60" title="É encorajado a criar uma conta e iniciar sessão; no entanto, não é obrigatório"> Criar uma conta</a></li><li id="pt-login" class="user-links-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Especial:Entrar&returnto=Usu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60" title="Aconselhamos-lhe a criar uma conta na Wikipédia, embora tal não seja obrigatório. [o]" accesskey="o"> Entrar</a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-user-menu-anon-editor" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-user-menu-anon-editor" > <div class="vector-menu-heading"> Páginas para editores sem sessão iniciada <a href="/wiki/Ajuda:Introduction" aria-label="Saiba mais sobre edição">saber mais</a> </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-anoncontribs" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Minhas_contribui%C3%A7%C3%B5es" title="Uma lista de edições feitas a partir deste endereço IP [y]" accesskey="y">Contribuições</a></li><li id="pt-anontalk" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Minha_discuss%C3%A3o" title="Discussão sobre edições feitas a partir deste endereço IP [n]" accesskey="n">Discussão</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> </header> </div> <div class="mw-page-container"> <div class="mw-page-container-inner"> <div class="vector-sitenotice-container"> <div id="siteNotice"><div id="mw-dismissablenotice-anonplace"></div><script>(function(){var node=document.getElementById("mw-dismissablenotice-anonplace");if(node){node.outerHTML="\u003Cdiv class=\"mw-dismissable-notice\"\u003E\u003Cdiv class=\"mw-dismissable-notice-close\"\u003E[\u003Ca tabindex=\"0\" role=\"button\"\u003Eocultar\u003C/a\u003E]\u003C/div\u003E\u003Cdiv class=\"mw-dismissable-notice-body\"\u003E\u003C!-- CentralNotice --\u003E\u003Cdiv id=\"localNotice\" data-nosnippet=\"\"\u003E\u003Cdiv class=\"anonnotice\" lang=\"pt\" dir=\"ltr\"\u003E\u003C/div\u003E\u003C/div\u003E\u003C/div\u003E\u003C/div\u003E";}}());</script></div> </div> <div class="vector-column-start"> <div class="vector-main-menu-container"> <div id="mw-navigation"> <nav id="mw-panel" class="vector-main-menu-landmark" aria-label="''Site''"> <div id="vector-main-menu-pinned-container" class="vector-pinned-container"> </div> </nav> </div> </div> <div class="vector-sticky-pinned-container"> <nav id="mw-panel-toc" aria-label="Conteúdo" data-event-name="ui.sidebar-toc" class="mw-table-of-contents-container vector-toc-landmark"> <div id="vector-toc-pinned-container" class="vector-pinned-container"> <div id="vector-toc" class="vector-toc vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-toc-pinnable-header vector-pinnable-header-pinned" data-feature-name="toc-pinned" data-pinnable-element-id="vector-toc" > <h2 class="vector-pinnable-header-label">Conteúdo</h2> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-toc.pin">mover para a barra lateral</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-toc.unpin">ocultar</button> </div> <ul class="vector-toc-contents" id="mw-panel-toc-list"> <li id="toc-mw-content-text" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1"> <a href="#" class="vector-toc-link"> <div class="vector-toc-text">Início</div> </a> </li> <li id="toc-Classificação" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#Classificação"> <div class="vector-toc-text"> 1 Classificação </div> </a> <button aria-controls="toc-Classificação-sublist" class="cdx-button cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only vector-toc-toggle"> Alternar a subsecção Classificação </button> <ul id="toc-Classificação-sublist" class="vector-toc-list"> <li id="toc-Vitamina_A" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_A"> <div class="vector-toc-text"> 1.1 Vitamina A </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_A-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B"> <div class="vector-toc-text"> 1.2 Vitamina B </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B-sublist" class="vector-toc-list"> <li id="toc-Vitamina_B1" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B1"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.1 Vitamina B1 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B1-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B2" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B2"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.2 Vitamina B2 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B2-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B3" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B3"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.3 Vitamina B3 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B3-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B5" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B5"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.4 Vitamina B5 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B5-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B6" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B6"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.5 Vitamina B6 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B6-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B7" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B7"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.6 Vitamina B7 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B7-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B9" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B9"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.7 Vitamina B9 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B9-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_B12" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-3"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_B12"> <div class="vector-toc-text"> 1.2.8 Vitamina B12 </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_B12-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_C" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_C"> <div class="vector-toc-text"> 1.3 Vitamina C </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_C-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_D" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_D"> <div class="vector-toc-text"> 1.4 Vitamina D </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_D-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_E" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_E"> <div class="vector-toc-text"> 1.5 Vitamina E </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_E-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Vitamina_K" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Vitamina_K"> <div class="vector-toc-text"> 1.6 Vitamina K </div> </a> <ul id="toc-Vitamina_K-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> </ul> </li> <li id="toc-Efeitos_na_saúde" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#Efeitos_na_saúde"> <div class="vector-toc-text"> 2 Efeitos na saúde </div> </a> <button aria-controls="toc-Efeitos_na_saúde-sublist" class="cdx-button cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only vector-toc-toggle"> Alternar a subsecção Efeitos na saúde </button> <ul id="toc-Efeitos_na_saúde-sublist" class="vector-toc-list"> <li id="toc-Deficiências_vitamínicas" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Deficiências_vitamínicas"> <div class="vector-toc-text"> 2.1 Deficiências vitamínicas </div> </a> <ul id="toc-Deficiências_vitamínicas-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Hipervitaminose" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Hipervitaminose"> <div class="vector-toc-text"> 2.2 Hipervitaminose </div> </a> <ul id="toc-Hipervitaminose-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Efeitos_adversos" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Efeitos_adversos"> <div class="vector-toc-text"> 2.3 Efeitos adversos </div> </a> <ul id="toc-Efeitos_adversos-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Suplementos" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Suplementos"> <div class="vector-toc-text"> 2.4 Suplementos </div> </a> <ul id="toc-Suplementos-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-Regulamentação" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Regulamentação"> <div class="vector-toc-text"> 2.5 Regulamentação </div> </a> <ul id="toc-Regulamentação-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> </ul> </li> <li id="toc-História" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#História"> <div class="vector-toc-text"> 3 História </div> </a> <button aria-controls="toc-História-sublist" class="cdx-button cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only vector-toc-toggle"> Alternar a subsecção História </button> <ul id="toc-História-sublist" class="vector-toc-list"> <li id="toc-Nomenclatura" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-2"> <a class="vector-toc-link" href="#Nomenclatura"> <div class="vector-toc-text"> 3.1 Nomenclatura </div> </a> <ul id="toc-Nomenclatura-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> </ul> </li> <li id="toc-Referências" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#Referências"> <div class="vector-toc-text"> 4 Referências </div> </a> <ul id="toc-Referências-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> </ul> </div> </div> </nav> </div> </div> <div class="mw-content-container"> <main id="content" class="mw-body"> <header class="mw-body-header vector-page-titlebar"> <nav aria-label="Conteúdo" class="vector-toc-landmark"> <div id="vector-page-titlebar-toc" class="vector-dropdown vector-page-titlebar-toc vector-button-flush-left" > <input type="checkbox" id="vector-page-titlebar-toc-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-page-titlebar-toc" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Alternar o índice" > <label id="vector-page-titlebar-toc-label" for="vector-page-titlebar-toc-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" > Alternar o índice </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-page-titlebar-toc-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> </div> </div> </div> </nav> <h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading">Usuário:JMagalhães/Notepad60</h1> <div id="p-lang-btn" class="vector-dropdown mw-portlet mw-portlet-lang" > <input type="checkbox" id="p-lang-btn-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-p-lang-btn" class="vector-dropdown-checkbox mw-interlanguage-selector" aria-label="Este artigo só existe nesta língua. Adicione o artigo noutras línguas" > <label id="p-lang-btn-label" for="p-lang-btn-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--action-progressive mw-portlet-lang-heading-0" aria-hidden="true" > Adicionar línguas </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> <div class="after-portlet after-portlet-lang"></div> </div> </div> </div> </header> <div class="vector-page-toolbar"> <div class="vector-page-toolbar-container"> <div id="left-navigation"> <nav aria-label="Espaços nominais"> <div id="p-associated-pages" class="vector-menu vector-menu-tabs mw-portlet mw-portlet-associated-pages" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-nstab-user" class="selected vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/wiki/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60" title="Ver a página de utilizador [c]" accesskey="c">Página do usuário</a></li><li id="ca-talk" class="vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/wiki/Usu%C3%A1rio_Discuss%C3%A3o:JMagalh%C3%A3es/Notepad60" rel="discussion" title="Discussão sobre o conteúdo da página [t]" accesskey="t">Discussão</a></li> </ul> </div> </div> <div id="vector-variants-dropdown" class="vector-dropdown emptyPortlet" > <input type="checkbox" id="vector-variants-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-variants-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Mudar a variante da língua" > <label id="vector-variants-dropdown-label" for="vector-variants-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet" aria-hidden="true" >português </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="p-variants" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-variants emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> <div id="right-navigation" class="vector-collapsible"> <nav aria-label="Vistas"> <div id="p-views" class="vector-menu vector-menu-tabs mw-portlet mw-portlet-views" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-view" class="selected vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/wiki/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60">Ler</a></li><li id="ca-ve-edit" class="vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit" title="Editar esta página [v]" accesskey="v">Editar</a></li><li id="ca-edit" class="collapsible vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit" title="Editar o código-fonte desta página [e]" accesskey="e">Editar código-fonte</a></li><li id="ca-history" class="vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=history" title="Edições anteriores desta página. [h]" accesskey="h">Ver histórico</a></li> </ul> </div> </div> </nav> <nav class="vector-page-tools-landmark" aria-label="Ferramentas de página"> <div id="vector-page-tools-dropdown" class="vector-dropdown vector-page-tools-dropdown" > <input type="checkbox" id="vector-page-tools-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-page-tools-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Ferramentas" > <label id="vector-page-tools-dropdown-label" for="vector-page-tools-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet" aria-hidden="true" >Ferramentas </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-page-tools-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> <div id="vector-page-tools" class="vector-page-tools vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-page-tools-pinnable-header vector-pinnable-header-unpinned" data-feature-name="page-tools-pinned" data-pinnable-element-id="vector-page-tools" data-pinned-container-id="vector-page-tools-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-page-tools-unpinned-container" > <div class="vector-pinnable-header-label">Ferramentas</div> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-page-tools.pin">mover para a barra lateral</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-page-tools.unpin">ocultar</button> </div> <div id="p-cactions" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-cactions emptyPortlet vector-has-collapsible-items" title="Mais opções" > <div class="vector-menu-heading"> Operações </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-more-view" class="selected vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/wiki/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60">Ler</a></li><li id="ca-more-ve-edit" class="vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit" title="Editar esta página [v]" accesskey="v">Editar</a></li><li id="ca-more-edit" class="collapsible vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit" title="Editar o código-fonte desta página [e]" accesskey="e">Editar código-fonte</a></li><li id="ca-more-history" class="vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=history">Ver histórico</a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-tb" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-tb" > <div class="vector-menu-heading"> Geral </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="t-whatlinkshere" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:P%C3%A1ginas_afluentes/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60" title="Lista de todas as páginas que contêm hiperligações para esta [j]" accesskey="j">Páginas afluentes</a></li><li id="t-recentchangeslinked" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Altera%C3%A7%C3%B5es_relacionadas/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60" rel="nofollow" title="Mudanças recentes nas páginas para as quais esta contém hiperligações [k]" accesskey="k">Alterações relacionadas</a></li><li id="t-contributions" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Contribui%C3%A7%C3%B5es/JMagalh%C3%A3es" title="Ver as contribuições deste utilizador">Contribuições do utilizador</a></li><li id="t-log" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Registo/JMagalh%C3%A3es">Registos</a></li><li id="t-userrights" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:Privil%C3%A9gios/JMagalh%C3%A3es">Ver grupos do utilizador</a></li><li id="t-upload" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikipedia:Carregar_ficheiro" title="Carregar ficheiros [u]" accesskey="u">Carregar ficheiro</a></li><li id="t-specialpages" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Especial:P%C3%A1ginas_especiais" title="Lista de páginas especiais [q]" accesskey="q">Páginas especiais</a></li><li id="t-permalink" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&oldid=49200214" title="Hiperligação permanente para esta revisão desta página">Hiperligação permanente</a></li><li id="t-info" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=info" title="Mais informações sobre esta página">Informações da página</a></li><li id="t-urlshortener" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Especial:UrlShortener&url=https%3A%2F%2Fpt.wikipedia.org%2Fwiki%2FUsu%25C3%25A1rio%3AJMagalh%25C3%25A3es%2FNotepad60">Obter URL encurtado</a></li><li id="t-urlshortener-qrcode" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Especial:QrCode&url=https%3A%2F%2Fpt.wikipedia.org%2Fwiki%2FUsu%25C3%25A1rio%3AJMagalh%25C3%25A3es%2FNotepad60">Descarregar código QR</a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-coll-print_export" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-coll-print_export" > <div class="vector-menu-heading"> Imprimir/exportar </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="coll-create_a_book" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Especial:Livro&bookcmd=book_creator&referer=Usu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60">Criar um livro</a></li><li id="coll-download-as-rl" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Especial:DownloadAsPdf&page=Usu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&action=show-download-screen">Descarregar como PDF</a></li><li id="t-print" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&printable=yes" title="Versão para impressão desta página [p]" accesskey="p">Versão para impressão</a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-wikibase-otherprojects" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-wikibase-otherprojects emptyPortlet" > <div class="vector-menu-heading"> Noutros projetos </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> </div> </div> <div class="vector-column-end"> <div class="vector-sticky-pinned-container"> <nav class="vector-page-tools-landmark" aria-label="Ferramentas de página"> <div id="vector-page-tools-pinned-container" class="vector-pinned-container"> </div> </nav> <nav class="vector-appearance-landmark" aria-label="Aspeto"> <div id="vector-appearance-pinned-container" class="vector-pinned-container"> <div id="vector-appearance" class="vector-appearance vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-appearance-pinnable-header vector-pinnable-header-pinned" data-feature-name="appearance-pinned" data-pinnable-element-id="vector-appearance" data-pinned-container-id="vector-appearance-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-appearance-unpinned-container" > <div class="vector-pinnable-header-label">Aspeto</div> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-appearance.pin">mover para a barra lateral</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-appearance.unpin">ocultar</button> </div> </div> </div> </nav> </div> </div> <div id="bodyContent" class="vector-body" aria-labelledby="firstHeading" data-mw-ve-target-container> <div class="vector-body-before-content"> <div class="mw-indicators"> </div> <div id="siteSub" class="noprint">Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.</div> </div> <div id="contentSub"><div id="mw-content-subtitle"><div class="subpages">< <bdi dir="ltr"><a href="/wiki/Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es" title="Usuário:JMagalhães">Usuário:JMagalhães</a></bdi></div></div></div> <div id="mw-content-text" class="mw-body-content"><div class="mw-content-ltr mw-parser-output" lang="pt" dir="ltr"><div class="hatnote"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Disambig_grey.svg/20px-Disambig_grey.svg.png" decoding="async" width="20" height="15" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Disambig_grey.svg/30px-Disambig_grey.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Disambig_grey.svg/40px-Disambig_grey.svg.png 2x" data-file-width="260" data-file-height="200" /> Nota: Para outros significados, veja <a href="/w/index.php?title=JMagalh%C3%A3es/Notepad60_(desambigua%C3%A7%C3%A3o)&action=edit&redlink=1" class="new" title="JMagalhães/Notepad60 (desambiguação) (página não existe)">JMagalhães/Notepad60 (desambiguação)</a>.</div> <figure class="mw-default-size" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/Ficheiro:Crystals_of_vitamin_C.jpg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a3/Crystals_of_vitamin_C.jpg/220px-Crystals_of_vitamin_C.jpg" decoding="async" width="220" height="294" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a3/Crystals_of_vitamin_C.jpg/330px-Crystals_of_vitamin_C.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a3/Crystals_of_vitamin_C.jpg/440px-Crystals_of_vitamin_C.jpg 2x" data-file-width="3543" data-file-height="4742" /></a><figcaption>Cristais de <a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">ácido ascórbico</a>, ou <a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">vitamina C</a></figcaption></figure> Vitaminas são <a href="/wiki/Composto_org%C3%A2nico" title="Composto orgânico">compostos orgânicos</a> e <a href="/wiki/Nutriente" title="Nutriente">nutrientes</a> essenciais de que o <a href="/wiki/Organismo" title="Organismo">organismo</a> necessita em pequenas quantidades.<a href="#cite_note-Lieberman-1">[1]</a> Um determinado composto químico orgânico é denominado vitamina quando o organismo não consegue <a href="/wiki/Bioss%C3%ADntese" title="Biossíntese">sintetizar</a> esse composto em quantidades suficientes, pelo que tem que ser obtido através da <a href="/wiki/Dieta" title="Dieta">dieta</a>. Assim, o termo "vitamina" dependem das circunstâncias de cada organismo específico. Por exemplo, o <a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">ácido ascórbico</a>, uma forma de <a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">vitamina C</a>, é uma vitamina para os <a href="/wiki/Ser_humano" class="mw-redirect" title="Ser humano">seres humanos</a>, mas não para a maior parte dos animais. A suplementação de vitaminas é importante no tratamento de alguns problemas de saúde.<a href="#cite_note-Sup-2">[2]</a> No entanto, há poucas evidências de benefícios nutricionais quando usadas por pessoas saudáveis.<a href="#cite_note-Fort2013-3">[3]</a> Por convenção, o termo "vitamina" não inclui nem outros <a href="/wiki/Elemento_qu%C3%ADmico_essencial" title="Elemento químico essencial">nutrientes essenciais</a>, como os <a href="/wiki/Sais_minerais" title="Sais minerais">sais minerais</a>, <a href="/wiki/%C3%81cido_gordo_essencial" class="mw-redirect" title="Ácido gordo essencial">ácidos gordos essenciais</a> ou <a href="/wiki/Amino%C3%A1cido_essencial" title="Aminoácido essencial">aminoácidos essenciais</a> (que são necessários em maior quantidade do que as vitaminas), nem o grande número de outros nutrientes que promovem a saúde, mas são necessários em menor frequência para manter a saúde do organismo.<a href="#cite_note-4">[4]</a> Atualmente são reconhecidas treze vitaminas. As vitaminas são classificadas de acordo com a sua atividade biológica e química, e não pela sua estrutura. Assim, cada vitamina refere-se a uma série de compostos <a href="/wiki/Vit%C3%A2mero" title="Vitâmero">vitâmeros</a> que mostram a atividade biológica associada a uma determinada vitamina. Cada conjunto destes compostos químicos é agrupado num título de descritor genérico ao qual é atribuída uma letra. Por exemplo, a <a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">vitamina A</a> inclui os compostos <a href="/wiki/Retinal" title="Retinal">retinal</a>, <a href="/wiki/Retinol" title="Retinol">retinol</a> e quatro <a href="/wiki/Carotenoide" title="Carotenoide">carotenoides</a> conhecidos. Estes vitâmeros são convertidos para a forma ativa da vitamina no corpo e, por vezes, são conversíveis entre si. As vitaminas têm várias funções bioquímicas. Algumas, como a <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">vitamina D</a>, têm funções semelhantes às <a href="/wiki/Hormona" title="Hormona">hormonas</a> enquanto reguladoras do <a href="/wiki/Metabolismo" title="Metabolismo">metabolismo</a> mineral, do crescimento celular e diferenciação dos tecidos. Outras, como a <a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">vitamina E</a> ou a <a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">C</a>, atuam como <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidantes</a>.<a href="#cite_note-Bender-5">[5]</a> As vitaminas do <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">complexo B</a>, o maior grupo de vitaminas, funcionam como <a href="/wiki/Precursor_(qu%C3%ADmica)" title="Precursor (química)">precursoras</a> dos <a href="/wiki/Cofator_(bioqu%C3%ADmica)" title="Cofator (bioquímica)">cofatores</a> <a href="/wiki/Enzima" title="Enzima">enzimáticos</a>, que ajudam as enzimas na sua função de <a href="/wiki/Cat%C3%A1lise" title="Catálise">catálise</a> metabólica. Nesta função, as vitaminas podem ligar-se firmemente às enzimas como parte de <a href="/wiki/Grupo_prost%C3%A9tico" title="Grupo prostético">grupos prostéticos</a>. Por exemplo, a <a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">biotina</a> faz parte das enzimas envolvidas na produção de <a href="/wiki/%C3%81cidos_gordos" class="mw-redirect" title="Ácidos gordos">ácidos gordos</a>. Também se podem ligar de forma menos firme a catalisadores enzimáticos como as <a href="/wiki/Coenzima" title="Coenzima">coenzimas</a> – moléculas desvinculáveis que transportam <a href="/wiki/Fun%C3%A7%C3%B5es_org%C3%A2nicas" title="Funções orgânicas">grupos químicos</a> ou <a href="/wiki/Eletr%C3%B5es" class="mw-redirect" title="Eletrões">eletrões</a> entre <a href="/wiki/Mol%C3%A9cula" title="Molécula">moléculas</a>. Por exemplo, o <a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">ácido fólico</a> pode transportar nas células os grupos <a href="/wiki/Metil" title="Metil">metil</a>, <a href="/wiki/Alde%C3%ADdo" title="Aldeído">aldeído</a> e <a href="/wiki/Metileno" class="mw-redirect" title="Metileno">metileno</a>. Embora estas funções na assistência de reações enzimáticas sejam as mais conhecidas, as outras funções são igualmente importantes.<a href="#cite_note-6">[6]</a> Até ao século XX as vitaminas eram obtidas exclusivamente a partir dos alimentos. As estações de <a href="/wiki/Agricultura" title="Agricultura">cultivo</a> tinham um impacto profundo na dieta e geralmente alteravam de forma significativa o tipo e quantidade de vitaminas ingeridas. Na década de 1930 começaram a ser comercializados os primeiros suplementos de vitaminas D e C. Na segunda metade do século passaram a estar amplamente disponíveis suplementos multivitamínicos sintéticos e acessíveis. O estudo da atividade estrutural, função e papel na saúde das vitaminas é denominado vitaminologia.<a href="#cite_note-7">[7]</a> <meta property="mw:PageProp/toc" /> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Classificação">Classificação</h2>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=1" title="Editar secção: Classificação" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=1" title="Editar código-fonte da secção: Classificação">editar código-fonte</a>]</div> As vitaminas são classificadas como <a href="/wiki/Vitamina_hidrossol%C3%BAvel" title="Vitamina hidrossolúvel">hidrossolúveis</a> ou <a href="/wiki/Vitamina_lipossol%C3%BAvel" title="Vitamina lipossolúvel">lipossolúveis</a>, dependendo se se dissolvem na água ou em <a href="/wiki/L%C3%ADpido" title="Lípido">lípidos</a>. Nos seres humanos existem 13 vitaminas, das quais quatro são lipossolúveis (A, D, E e K) e nove são hidrossolúveis (as 8 vitaminas B e a vitamina C). As vitaminas hidrossolúveis dissolvem-se facilmente na água e, em geral, são rapidamente excretadas pelo corpo, ao ponto de o débito urinário ser um indicador do consumo de vitaminas.<a href="#cite_note-pmid18635909-8">[8]</a> No entanto, uma vez que estas proteínas não são armazenadas com facilidade, é importante que sejam ingeridas de forma consistente.<a href="#cite_note-urlWater-Soluble_Vitamins-9">[9]</a> Muitos tipos de vitaminas hidrossolúveis são sintetizadas por <a href="/wiki/Bact%C3%A9ria" title="Bactéria">bactérias</a>.<a href="#cite_note-pmid16462170-10">[10]</a> As vitaminas lipossolúveis são absorvidas no <a href="/wiki/Aparelho_digestivo" title="Aparelho digestivo">trato intestinal</a> com a ajuda de <a href="/wiki/L%C3%ADpido" title="Lípido">lípidos</a>. Estas vitaminas são mais facilmente armazenadas no corpo, pelo que é mais provável causarem <a href="/wiki/Hipervitaminose" title="Hipervitaminose">hipervitaminose</a> do que as proteínas hidrossolúveis.<a href="#cite_note-pmid18812835-11">[11]</a> Cada vitamina é geralmente usada em várias reações, pelo que a maior parte tem diversas funções.<a href="#cite_note-Kutsky-12">[12]</a> Esta é uma lista das vitaminas humanas: <table class="wikitable sortable" style="margin: 1em auto 1em auto"> <tbody><tr> <th style="width:15%;">Descritor genérico da vitamina </th> <th style="width:130px;">Denominação do <a href="/wiki/Vit%C3%A2mero" title="Vitâmero">vitâmero</a> (lista incompleta) </th> <th style="width:75px;"><a href="/wiki/Solubilidade" title="Solubilidade">Solubilidade</a> </th> <th class="unsortable" style="width:150px;"><a href="/wiki/Ingest%C3%A3o_di%C3%A1ria_recomendada" title="Ingestão diária recomendada">Ingestão diária recomendada</a> (homens, 19–70 anos)<a href="#cite_note-RDA-13">[13]</a> </th> <th class="unsortable" style="width:200px;">Doença por insuficiência </th> <th class="unsortable" style="width:100px;">Ingestão máxima tolerável (UL/dia)<a href="#cite_note-RDA-13">[13]</a> </th> <th class="unsortable" style="width:250px;">Doença por sobredosagem </th> <th class="unsortable" style="width:200px;">Fontes alimentares </th></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">Vitamina A</a> </th> <td><a href="/wiki/Retinol" title="Retinol">Retinol</a>, <a href="/wiki/Retinal" title="Retinal">retinal</a>, e quatro <a href="/wiki/Carotenoide" title="Carotenoide">carotenoides</a> incluindo <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">betacaroteno</a> </td> <td><a href="/wiki/Vitamina_lipossol%C3%BAvel" title="Vitamina lipossolúvel">Lípidos</a> </td> <td>900 µg </td> <td><a href="/wiki/Nictalopia" title="Nictalopia">Nictalopia</a>, <a href="/wiki/Hiperqueratose" title="Hiperqueratose">Hiperqueratose</a> e <a href="/wiki/Queratomal%C3%A1cia" title="Queratomalácia">queratomalácia</a><a href="#cite_note-GOVa-14">[14]</a> </td> <td>3000 µg </td> <td><a href="/wiki/Hipervitaminose_A" title="Hipervitaminose A">Hipervitaminose A</a> </td> <td>Fígado, laranjas, frutos amarelos, hortícolas folhosas, cenouras, abóboras, espinafres, peixe, leite e leite de soja </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">Vitamina B1</a> </th> <td><a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">Tiamina</a> </td> <td><a href="/wiki/Hidrossolubilidade" title="Hidrossolubilidade">Água</a> </td> <td>1,2 mg </td> <td><a href="/wiki/Berib%C3%A9ri" title="Beribéri">Beribéri</a>, <a href="/wiki/S%C3%ADndrome_de_Wernicke-Korsakoff" title="Síndrome de Wernicke-Korsakoff">Síndrome de Wernicke-Korsakoff</a> </td> <td>N/D<a href="#cite_note-15">[15]</a> </td> <td>Sonolência ou relaxamento dos músculos em doses elevadas.<a href="#cite_note-16">[16]</a> </td> <td>Carne de porco, aveia, arroz integral, vegetais, batatas, fígado, ovos </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">Vitamina B2</a> </th> <td><a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">Riboflavina</a> </td> <td>Água </td> <td>1,3 mg </td> <td><a href="/wiki/Arriboflavinose" title="Arriboflavinose">Arriboflavinose</a>, <a href="/wiki/Glossod%C3%ADnia" title="Glossodínia">Glossodínia</a>, <a href="/wiki/Quelite_angular" title="Quelite angular">Quelite angular</a> </td> <td>N/D </td> <td> </td> <td>Lacticínios, bananas, feijão verde, espargos </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">Vitamina B3</a> </th> <td><a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">Niacina</a>, <a href="/wiki/Nicotinamida" title="Nicotinamida">nicotinamida</a> </td> <td>Água </td> <td>16,0 mg </td> <td><a href="/wiki/Pelagra" title="Pelagra">Pelagra</a> </td> <td>35,0 mg </td> <td>Lesões no <a href="/wiki/F%C3%ADgado" title="Fígado">fígado</a> (doses > 2g/dia)<a href="#cite_note-17">[17]</a> e outros problemas </td> <td>Carne, peixe, ovos, diversos vegetais, cogumelos e frutos secos </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/%C3%81cido_pantot%C3%A9nico" title="Ácido pantoténico">Vitamina B5</a> </th> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_pantot%C3%A9nico" title="Ácido pantoténico">Ácido pantoténico</a> </td> <td>Água </td> <td>5,0 mg<a href="#cite_note-18">[18]</a> </td> <td><a href="/wiki/Parestesia" title="Parestesia">Parestesia</a> </td> <td>N/D </td> <td><a href="/wiki/Diarreia" title="Diarreia">Diarreia</a>, <a href="/wiki/N%C3%A1usea" title="Náusea">náuseas</a> e <a href="/wiki/Azia" class="mw-redirect" title="Azia">azia</a><a href="#cite_note-19">[19]</a> </td> <td>Carne, bróculos, abacates </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Vitamina_B6" title="Vitamina B6">Vitamina B6</a> </th> <td><a href="/wiki/Piridoxina" class="mw-redirect" title="Piridoxina">Piridoxina</a>, piridoxamina, piridoxal </td> <td>Água </td> <td>1,3–1,7 mg </td> <td><a href="/wiki/Anemia" title="Anemia">Anemia</a><a href="#cite_note-GOVb6-20">[20]</a> <a href="/wiki/Neuropatia_perif%C3%A9rica" title="Neuropatia periférica">neuropatia periférica</a>. </td> <td>100 mg </td> <td>Debilitação da <a href="/wiki/Propriocep%C3%A7%C3%A3o" title="Propriocepção">propriocepção</a>, lesões nos <a href="/wiki/Nervo" title="Nervo">nervos</a> (doses > 100 mg/dia) </td> <td>Carne, vegetais, frutos secos, bananas </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">Vitamina B7</a> </th> <td><a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">Biotina</a> </td> <td>Água </td> <td>30,0 µg </td> <td><a href="/wiki/Dermatite" title="Dermatite">Dermatite</a>, <a href="/wiki/Enterite" title="Enterite">enterite</a> </td> <td>N/D </td> <td> </td> <td>Gema de ovo crua, fígado, amendoins, hortícolas folhosa </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Vitamina B9</a> </th> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Ácido fólico</a>, <a href="/wiki/%C3%81cido_fol%C3%ADnico" title="Ácido folínico">ácido folínico</a> </td> <td>Água </td> <td>400 µg </td> <td style="text-align:left;"><a href="/wiki/Anemia_megalobl%C3%A1stica" title="Anemia megaloblástica">Anemia megaloblástica</a> e associação com <a href="/wiki/Doen%C3%A7a_cong%C3%A9nita" class="mw-redirect" title="Doença congénita">doenças congénitas</a>, como defeitos do <a href="/wiki/Tubo_neural" title="Tubo neural">tubo neural</a> </td> <td>1000 µg </td> <td>Pode ocultar sintomas de deficiência de vitamina B12; <a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico#Sinais_e_sintomas_de_níveis_anormais_do_nutriente" title="Ácido fólico">outros efeitos</a>. </td> <td>Hortícolas folhosas, massa, pão, cereais, fígado </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Vitamina_B12" title="Vitamina B12">Vitamina B12</a> </th> <td><a href="/wiki/Cianocobalamina" class="mw-redirect" title="Cianocobalamina">Cianocobalamina</a>, <a href="/wiki/Hidroxocobalamina" class="mw-redirect" title="Hidroxocobalamina">hidroxocobalamina</a>, <a href="/wiki/Metilcobalamina" title="Metilcobalamina">metilcobalamina</a> </td> <td>Água </td> <td>2,4 µg </td> <td><a href="/wiki/Anemia_megalobl%C3%A1stica" title="Anemia megaloblástica">Anemia megaloblástica</a><a href="#cite_note-GOVb12-21">[21]</a> </td> <td>N/D </td> <td>Erupções cutâneas do tipo <a href="/wiki/Acne" title="Acne">acne</a> (causalidade desconhecida). </td> <td>Carne e outros produtos animais </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">Vitamina C</a> </th> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">Ácido ascórbico</a> </td> <td>Água </td> <td>90,0 mg </td> <td><a href="/wiki/Escorbuto" title="Escorbuto">Escorbuto</a> </td> <td>2000 mg </td> <td><a href="/wiki/C%C3%A1lculo_renal" title="Cálculo renal">Cálculos renais</a>, <a href="/wiki/Lit%C3%ADase" title="Litíase">litíase</a> </td> <td>Diversas frutas e vegetais, fígado </td></tr> <tr> <th style="whitespace:nowrap;"><a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">Vitamina D</a> </th> <td><a href="/wiki/Colecalciferol" title="Colecalciferol">Colecalciferol</a> (D3), <a href="/wiki/Ergocalciferol" title="Ergocalciferol">ergocalciferol</a> (D2) </td> <td>Lípidos </td> <td>10 µg<a href="#cite_note-22">[22]</a> </td> <td><a href="/wiki/Raquitismo" title="Raquitismo">Raquitismo</a> e <a href="/wiki/Osteomalacia" title="Osteomalacia">osteomalacia</a> </td> <td>50 µg </td> <td><a href="/wiki/Hipervitaminose_D" title="Hipervitaminose D">Hipervitaminose D</a> </td> <td>Peixe, ovos, fígado, cogumelos </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">Vitamina E</a> </th> <td><a href="/wiki/Tocoferol" title="Tocoferol">Tocoferois</a>, <a href="/wiki/Tocotrienol" title="Tocotrienol">Tocotrienois</a> </td> <td>Lípidos </td> <td>15,0 mg </td> <td align="left">Bastante rara; <a href="/wiki/Infertilidade" title="Infertilidade">infertilidade</a> em homens e <a href="/wiki/Aborto" title="Aborto">aborto</a> em mulheres; <a href="/wiki/Anemia_hemol%C3%ADtica" title="Anemia hemolítica">Anemia hemolítica</a> em recém-nascidos.<a href="#cite_note-Merck-23">[23]</a> </td> <td>1000 mg </td> <td>Aumenta o risco de <a href="/wiki/Doen%C3%A7as_cardiovasculares" class="mw-redirect" title="Doenças cardiovasculares">doenças cardiovasculares</a><a href="#cite_note-oms99-24">[24]</a> </td> <td>Diversas frutas e vegetais, nozes e sementes </td></tr> <tr> <th><a href="/wiki/Vitamina_K" title="Vitamina K">Vitamina K</a> </th> <td><a href="/wiki/Fitomenadiona" title="Fitomenadiona">Filoquilina</a>, menaquinonas </td> <td>Lípidos </td> <td>120 µg </td> <td><a href="/wiki/Di%C3%A1tese_hemorr%C3%A1gica" title="Diátese hemorrágica">Diátese hemorrágica</a> </td> <td>N/D </td> <td>Aumenta a coagulação em pacientes que tomam <a href="/wiki/Varfarina" title="Varfarina">varfarina</a>.<a href="#cite_note-25">[25]</a> </td> <td>Hortícolas como o espinafre, gema de ovo, fígado </td></tr></tbody></table> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Vitamina_A">Vitamina A</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=2" title="Editar secção: Vitamina A" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=2" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina A">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">Vitamina A</a></div> A <a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">vitamina A</a> é um grupo de compostos orgânicos não saturados, entre os quais <a href="/wiki/Retinol" title="Retinol">retinol</a>, <a href="/wiki/Retinal" title="Retinal">retinal</a>, <a href="/wiki/%C3%81cido_retinoico" title="Ácido retinoico">ácido retinoico</a> e vários <a href="/wiki/Carotenoide" title="Carotenoide">carotenoides</a> <a href="/wiki/Provitamina" title="Provitamina">provitamina</a> A. Os carotenoides são substâncias presentes nas plantas que podem ser convertidas pelo corpo em vitamina A. Existem mais de 500 carotenoides conhecidos, dos quais o mais comum é o <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">betacaroteno</a>.<a href="#cite_note-medlineplus-26">[26]</a><a href="#cite_note-Fennema-27">[27]</a> A vitamina A tem várias funções: é essencial para o crescimento e desenvolvimento, para a formação e manutenção dos <a href="/wiki/Dente" title="Dente">dentes</a>, <a href="/wiki/Osso" title="Osso">ossos</a>, tecidos moles, membranas mucosas e pele, para a manutenção do <a href="/wiki/Sistema_imunit%C3%A1rio" title="Sistema imunitário">sistema imunitário</a> e para uma visão saudável, sobretudo com baixa luminosidade.<a href="#cite_note-medlineplus-26">[26]</a><a href="#cite_note-Tanumihardjo-28">[28]</a> A <a href="/wiki/Retina" title="Retina">retina</a> do olho necessita de vitamina A na forma de retinol, que se combina com a proteína <a href="/wiki/Opsina" title="Opsina">opsina</a> para formar <a href="/wiki/Rodopsina" title="Rodopsina">rodopsina</a>, a molécula responsável pela absorção de luz.<a href="#cite_note-Wolf-29">[29]</a><a href="#cite_note-ods-30">[30]</a> O ácido retinoico é uma forma oxidada de retinol, que é um importante <a href="/wiki/Fator_de_crescimento" title="Fator de crescimento">fator de crescimento</a> de várias células, principalmente de <a href="/wiki/Epit%C3%A9lio" title="Epitélio">células epiteliais</a>.<a href="#cite_note-Tanumihardjo-28">[28]</a><a href="#cite_note-31">[31]</a> Os betacarotenos são <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidantes</a> que protegem as células dos danos causados por <a href="/wiki/Radicais_livres" class="mw-redirect" title="Radicais livres">radicais livres</a>, os quais se pensa contribuírem para algumas <a href="/wiki/Doen%C3%A7a_cr%C3%B3nica" class="mw-redirect" title="Doença crónica">doenças crónicas</a>. Os alimentos ricos em betacarotenos podem diminuir o risco de <a href="/wiki/Cancro" class="mw-redirect" title="Cancro">cancro</a>, embora a <a href="/wiki/Suplemento_alimentar" title="Suplemento alimentar">suplementação</a> não diminua este risco.<a href="#cite_note-medlineplus-26">[26]</a> As principais fontes alimentares de vitamina A são fontes de origem animal: <a href="/wiki/Ovos" class="mw-redirect" title="Ovos">ovos</a>, <a href="/wiki/Queijo" title="Queijo">queijo</a>, <a href="/wiki/Manteiga" title="Manteiga">manteiga</a>, <a href="/wiki/Bacalhau" title="Bacalhau">bacalhau</a> ou carne, principalmente fígado. O <a href="/wiki/%C3%93leo_de_f%C3%ADgado_de_bacalhau" title="Óleo de fígado de bacalhau">óleo de fígado de bacalhau</a> é particularmente rico em vitamina A. No entanto, as fontes animais são também ricas em <a href="/wiki/Gordura_saturada" title="Gordura saturada">gordura saturada</a> e <a href="/wiki/Colesterol" title="Colesterol">colesterol</a>. Entre as principais fontes vegetais de vitamina A estão as frutas e legumes amarelos e cor-de-laranja e fontes ricas em betacaroteno, como <a href="/wiki/Br%C3%B3colos" class="mw-redirect" title="Brócolos">brócolos</a>, <a href="/wiki/Espinafre" title="Espinafre">espinafre</a>, <a href="/wiki/Capsicum" title="Capsicum">pimento</a>, <a href="/wiki/Batata-doce" title="Batata-doce">batata-doce</a>, <a href="/wiki/Cenoura" title="Cenoura">cenoura</a>, <a href="/wiki/Ab%C3%B3bora" title="Abóbora">abóbora</a> e legumes de folha verde-escura. Quanto mais intensa a cor de uma fruta ou vegetal, maior a quantidade de betacarotenos. Ao contrário das fontes animais, as fontes vegetais são isentas de gordura e colesterol.<a href="#cite_note-medlineplus-26">[26]</a><a href="#cite_note-32">[32]</a> A vitamina A está presente nos alimentos em duas principais formas: o <a href="/wiki/Retinol" title="Retinol">retinol</a> e os <a href="/wiki/Caroteno" title="Caroteno">carotenos</a>. O retinol é a forma de vitamina A que é absorvida ao ingerir alimentos de origem animal, como carne e ovos. Trata-se de uma substância lipossolúvel, presente nos tecidos na forma de éster de retinil. Também pode ser produzida artificialmente na forma de acetato de retinil ou palmitato de retinil e comercializada sob a forma de suplementos alimentares.<a href="#cite_note-33">[33]</a> Em animais <a href="/wiki/Herb%C3%ADvoro" title="Herbívoro">herbívoros</a> e <a href="/wiki/Omn%C3%ADvoro" title="Omnívoro">omnívoros</a>, vários <a href="/wiki/Carotenoide" title="Carotenoide">carotenoides</a> das plantas funcionam como <a href="/wiki/Provitamina" title="Provitamina">provitamina</a> A: os <a href="/wiki/Caroteno" title="Caroteno">carotenos</a> <a href="/w/index.php?title=Alfacaroteno&action=edit&redlink=1" class="new" title="Alfacaroteno (página não existe)">alfacaroteno</a>, <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">betacaroteno</a> e <a href="/wiki/Gamacaroteno" title="Gamacaroteno">gamacaroteno</a>, e a <a href="/wiki/Xantofila" title="Xantofila">xantofila</a> <a href="/wiki/Criptoxantina" title="Criptoxantina">criptoxantina</a>. Estes animais obtêm o retinol de forma indireta, possuindo na mucosa do <a href="/wiki/Intestino" title="Intestino">intestino</a> a <a href="/wiki/Enzima" title="Enzima">enzima</a> <a href="/w/index.php?title=Beta-caroteno-15,15%C2%B4-dioxigenase&action=edit&redlink=1" class="new" title="Beta-caroteno-15,15´-dioxigenase (página não existe)">beta-caroteno-15,15´-dioxigenase</a>, que converte betacarotenos em retinol.<a href="#cite_note-deMan-34">[34]</a> A <a href="/wiki/Defici%C3%AAncia_de_vitamina_A" title="Deficiência de vitamina A">deficiência de vitamina A</a> aumenta o risco de problemas de visão, como <a href="/wiki/Nictalopia" title="Nictalopia">cegueira noturna reversível</a> e <a href="/wiki/Xeroftalmia" title="Xeroftalmia">lesões na córnea não reversíveis</a>, <a href="/wiki/Hiperqueratose" title="Hiperqueratose">hiperqueratose</a> e pele seca e escamosa. Por outro lado, o consumo excessivo de vitamina A através de suplementos alimentares de pode causar <a href="/wiki/Doen%C3%A7a_cong%C3%AAnita" title="Doença congênita">doenças congénitas</a>. Embora o consumo excessivo de betacarotenos não provoque doenças, pode levar a que a pele adquira um tom amarelo ou laranja, embora reversível.<a href="#cite_note-medlineplus-26">[26]</a><a href="#cite_note-Duester-35">[35]</a> A deficiência de vitamina A é a principal causa de cegueira em crianças e estima-se que em todo o mundo afete cerca de um terço das crianças com menos de cinco anos.<a href="#cite_note-UNICEFvitaminA-36">[36]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Vitamina_B">Vitamina B</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=3" title="Editar secção: Vitamina B" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=3" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_B" class="mw-redirect" title="Vitamina B">Vitamina B</a></div> As <a href="/wiki/Vitamina_B" class="mw-redirect" title="Vitamina B">vitaminas B</a> são um grupo de vitaminas hidrossolúveis importantes para o <a href="/wiki/Metabolismo" title="Metabolismo">metabolismo</a> <a href="/wiki/C%C3%A9lula" title="Célula">celular</a>, ajudando o corpo a obter ou criar energia a partir dos alimentos ingeridos e a produzir <a href="/wiki/Gl%C3%B3bulos_vermelhos" class="mw-redirect" title="Glóbulos vermelhos">glóbulos vermelhos</a>. As vitaminas B podem ser obtidas a partir de proteínas animais como o peixe, aves de criação, carne, ovos e lacticínios, e de vários legumes de folhas verdes, feijões, favas e ervilhas. A deficiência em vitaminas B pode causar doenças como a <a href="/wiki/Anemia" title="Anemia">anemia</a>.<a href="#cite_note-medlineB-37">[37]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B1">Vitamina B1</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=4" title="Editar secção: Vitamina B1" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=4" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B1">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">Tiamina</a></div> A <a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">tiamina</a>, ou vitamina B1, é uma <a href="/wiki/Cofator_(bioqu%C3%ADmica)" title="Cofator (bioquímica)">coenzima</a> que atua no <a href="/wiki/Catabolismo" title="Catabolismo">catabolismo</a> dos <a href="/wiki/A%C3%A7%C3%BAcar" title="Açúcar">açúcares</a> e dos <a href="/wiki/Amino%C3%A1cido" title="Aminoácido">aminoácidos</a>. Tem como função libertar energia dos <a href="/wiki/Hidratos_de_carbono" class="mw-redirect" title="Hidratos de carbono">hidratos de carbono</a>, estando também envolvida na produção de <a href="/wiki/ADN" class="mw-redirect" title="ADN">ADN</a> e <a href="/wiki/ARN" class="mw-redirect" title="ARN">ARN</a> e na função nervosa. A sua forma ativa é uma <a href="/wiki/Coenzima" title="Coenzima">coenzima</a> denominada <a href="/wiki/Tiamina_pirofosfato" title="Tiamina pirofosfato">tiamina pirofosfato</a>, que participa na conversão do <a href="/wiki/%C3%81cido_pir%C3%BAvico" title="Ácido pirúvico">piruvato</a> em <a href="/wiki/Acetilcoenzima_A" title="Acetilcoenzima A">acetilcoenzima A</a> durante o metabolismo.<a href="#cite_note-38">[38]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B2">Vitamina B2</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=5" title="Editar secção: Vitamina B2" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=5" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B2">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">Riboflavina</a></div> A <a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">riboflavina</a>, ou vitamina B2, tem como função libertar energia na <a href="/wiki/Cadeia_de_transporte_de_electr%C3%B5es" class="mw-redirect" title="Cadeia de transporte de electrões">cadeia de transporte de electrões</a>, no <a href="/wiki/Ciclo_de_Krebs" title="Ciclo de Krebs">ciclo do ácido cítrico</a> e no <a href="/wiki/Betaoxida%C3%A7%C3%A3o" title="Betaoxidação">catabolismo dos ácidos gordos</a>.<a href="#cite_note-39">[39]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B3">Vitamina B3</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=6" title="Editar secção: Vitamina B3" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=6" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B3">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">Niacina</a></div> A <a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">niacina</a>, ou vitamina B3, é composta por duas estruturas: <a href="/wiki/%C3%81cido_nicot%C3%ADnico" class="mw-redirect" title="Ácido nicotínico">ácido nicotínico</a> e <a href="/wiki/Nicotinamida" title="Nicotinamida">nicotinamida</a>. Existem duas formas coenzimáticas da niacina: o <a href="/wiki/Dinucle%C3%B3tido_de_nicotinamida_e_adenina" title="Dinucleótido de nicotinamida e adenina">dinucleótido de nicotinamida e adenina</a> (NAD) e o <a href="/wiki/Fosfato_de_dinucle%C3%B3tido_de_nicotinamida_e_adenina" title="Fosfato de dinucleótido de nicotinamida e adenina">fosfato de dinucleótido de nicotinamida e adenina</a> (NADP). Ambas as formas têm uma função importante nas reações de transferência de energia no metabolismo da <a href="/wiki/Glicose" title="Glicose">glicose</a>, das gorduras e do álcool.<a href="#cite_note-40">[40]</a> O NAD transporta o <a href="/wiki/Hidrog%C3%A9nio" title="Hidrogénio">hidrogénio</a> e respetivos <a href="/wiki/Eletr%C3%A3o" class="mw-redirect" title="Eletrão">eletrões</a> durante as reações metabólicas. O NAPD é uma coenzima na síntese de <a href="/wiki/L%C3%ADpido" title="Lípido">lípidos</a> e <a href="/wiki/%C3%81cido_nucleico" title="Ácido nucleico">ácidos nucleicos</a>.<a href="#cite_note-41">[41]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B5">Vitamina B5</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=7" title="Editar secção: Vitamina B5" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=7" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B5">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/%C3%81cido_pantot%C3%A9nico" title="Ácido pantoténico">Ácido pantoténico</a></div> O <a href="/wiki/%C3%81cido_pantot%C3%A9nico" title="Ácido pantoténico">ácido pantoténico</a>, ou vitamina B5, está envolvido na oxidação de ácidos gordos e de hidratos de carbono. A coenzima A, que pode ser sintetizada a partir do ácido pantoténico, está envolvida na síntese de aminoácidos, ácidos gordos, <a href="/wiki/Corpos_cet%C3%B3nicos" class="mw-redirect" title="Corpos cetónicos">corpos cetónicos</a>, <a href="/wiki/Colesterol" title="Colesterol">colesterol</a>, <a href="/wiki/Fosfol%C3%ADpido" title="Fosfolípido">fosfolípidos</a>, <a href="/wiki/Hormonas_esteroides" class="mw-redirect" title="Hormonas esteroides">hormonas esteroides</a>, <a href="/wiki/Neurotransmissor" title="Neurotransmissor">neurotransmissores</a> e <a href="/wiki/Anticorpo" class="mw-redirect" title="Anticorpo">anticorpos</a>.<a href="#cite_note-42">[42]</a><a href="#cite_note-43">[43]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B6">Vitamina B6</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=8" title="Editar secção: Vitamina B6" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=8" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B6">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_B6" title="Vitamina B6">Vitamina B6</a></div> O termo <a href="/wiki/Vitamina_B6" title="Vitamina B6">vitamina B6</a> designa um grupo de compostos quimicamente semelhantes que podem ser interconversíveis dentro de sistemas biológicos. <a href="#cite_note-lpiB6-44">[44]</a> A forma metabolicamente ativa da vitamina B6 é o <a href="/w/index.php?title=Fosfato_de_piridoxal&action=edit&redlink=1" class="new" title="Fosfato de piridoxal (página não existe)">fosfato de piridoxal</a>. O fosfato de piridoxal está envolvido em muitos dos aspetos do metabolismo de <a href="/wiki/Macronutriente" title="Macronutriente">macronutrientes</a>, síntese de <a href="/wiki/Neurotransmissor" title="Neurotransmissor">neurotransmissores</a>, síntese da <a href="/wiki/Histamina" title="Histamina">histamina</a>, síntese e função da <a href="/wiki/Hemoglobina" title="Hemoglobina">hemoglobina</a> e na <a href="/wiki/Express%C3%A3o_gen%C3%A9tica" class="mw-redirect" title="Expressão genética">expressão de genes</a>. O fosfato de piridoxal atua como coenzima em mais de 100 reações enzimáticas, entre as quais a <a href="/wiki/Descarboxila%C3%A7%C3%A3o" title="Descarboxilação">descarboxilação</a>, <a href="/wiki/Transamina%C3%A7%C3%A3o" title="Transaminação">transaminação</a>, <a href="/wiki/Racemiza%C3%A7%C3%A3o" title="Racemização">racemização</a>, eliminação, substituição e interconversão de grupos funcionais.<a href="#cite_note-lpiB6-44">[44]</a><a href="#cite_note-Combs-45">[45]</a> A <a href="/wiki/Piridoxina" class="mw-redirect" title="Piridoxina">piridoxina</a> é uma forma de vitamina B6 comum em frutas, legumes e cereais. É usada como suplemento alimentar no tratamento e prevenção de deficiência de vitamina B6, <a href="/wiki/Anemia_siderobl%C3%A1stica" title="Anemia sideroblástica">anemia sideroblástica</a>, <a href="/wiki/Epilepsia" title="Epilepsia">epilepsia dependente de piridoxina</a>, algumas <a href="/wiki/Doen%C3%A7a_metab%C3%B3lica" title="Doença metabólica">doenças metabólicas</a>, problemas derivados da <a href="/wiki/Isoniazida" title="Isoniazida">isoniazida</a> e envenenamento por cogumelos.<a href="#cite_note-WHO2008-46">[46]</a><a href="#cite_note-AHFS2016PH-47">[47]</a> <a rel="nofollow" class="external free" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/">https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-Consumer/</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B7">Vitamina B7</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=9" title="Editar secção: Vitamina B7" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=9" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B7">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">Biotina</a></div> A <a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">biotina</a>, ou vitamina B7, é essencial para o metabolismo de lípidos, proteínas e hidratos de carbono e uma coenzima fundamental em quatro carboxilases: a acetil-CoA carboxilase, envolvida na síntese de ácidos gordos a partir do acetato; a piruvato CoA carboxilase, envolvida na <a href="/wiki/Glicog%C3%A9nese" class="mw-redirect" title="Glicogénese">glicogénese</a>; a betametilcrotonil Coa carboxilase, envolvida no metabolismo da <a href="/wiki/Leucina" title="Leucina">leucina</a>; e a propionil CoA carboxilase, envolvida no metabolismo da energia, aminoácidos e colesterol.<a href="#cite_note-48">[48]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B9">Vitamina B9</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=10" title="Editar secção: Vitamina B9" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=10" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B9">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Ácido fólico</a></div> O <a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">ácido fólico</a>, ou vitamina B9, atua como coenzima na forma de <a href="/w/index.php?title=%C3%81cido_tetrahidrof%C3%B3lico&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ácido tetrahidrofólico (página não existe)">ácido tetrahidrofólico</a> (THF). O THF está envolvido no metabolismo dos ácidos nucleicos e dos aminoácidos, e na síntese de <a href="/wiki/Nucle%C3%B3tido" title="Nucleótido">nucleótidos</a> de <a href="/wiki/Pirimidina" title="Pirimidina">pirimidina</a>, pelo que é fundamental para a correta <a href="/wiki/Divis%C3%A3o_celular" title="Divisão celular">divisão celular</a>, sobretudo durante a gravidez e infância, que são períodos de rápido crescimento. O THF também auxilia a <a href="/wiki/Eritropoiese" title="Eritropoiese">eritropoiese</a>, o processo de produção de <a href="/wiki/Gl%C3%B3bulos_vermelhos" class="mw-redirect" title="Glóbulos vermelhos">glóbulos vermelhos</a>.<a href="#cite_note-49">[49]</a> <div class="mw-heading mw-heading4"><h4 id="Vitamina_B12">Vitamina B12</h4>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=11" title="Editar secção: Vitamina B12" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=11" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina B12">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_B12" title="Vitamina B12">Vitamina B12</a></div> A vitamina B12 é uma coenzima envolvida no metabolismo de todas as células do corpo, influenciando particularmente a síntese e regulação de ADN. Está envolvida no metabolismo dos hidratos de carbono, proteínas, lípidos, aminoácidos e ácidos gordos. É fundamental para a produção de células sanguíneas na <a href="/wiki/Medula_%C3%B3ssea" title="Medula óssea">medula óssea</a>, para os <a href="/wiki/Neur%C3%B3nio" title="Neurónio">neurónios</a> e proteínas.<a href="#cite_note-50">[50]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Vitamina_C">Vitamina C</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=12" title="Editar secção: Vitamina C" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=12" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina C">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">Vitamina C</a></div> <figure class="mw-default-size" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/Ficheiro:%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9f/%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg/220px-%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg" decoding="async" width="220" height="147" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9f/%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg/330px-%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9f/%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg/440px-%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8B_%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B.jpg 2x" data-file-width="3543" data-file-height="2362" /></a><figcaption>Microcristais de <a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">ácido ascórbico</a>, ou vitamina C. A vitamina C é um <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidante</a> que ajuda a proteger o corpo dos <a href="/wiki/Radicais_livres" class="mw-redirect" title="Radicais livres">radicais livres</a>.</figcaption></figure> A vitamina C, ou <a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">ácido ascórbico</a>, é uma vitamina hidrossolúvel que atua como <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidante</a>, ajudando a proteger as células dos danos causados pelos <a href="/wiki/Radicais_livres" class="mw-redirect" title="Radicais livres">radicais livres</a>. Os radicais livres são compostos químicos que se formam no corpo durante a conversão dos alimentos em energia, ou com origem no fumo de tabaco, poluição do ar e <a href="/wiki/Radia%C3%A7%C3%A3o_ultravioleta" title="Radiação ultravioleta">radiação ultravioleta</a> do sol. O corpo necessita de vitamina C para produzir <a href="/wiki/Colag%C3%A9nio" class="mw-redirect" title="Colagénio">colagénio</a>, uma proteína fundamental na reparação dos <a href="/wiki/Tecido" title="Tecido">tecidos</a> do corpo. A vitamina C melhora a absorção de <a href="/wiki/Ferro" title="Ferro">ferro</a> a partir de fontes alimentares de origem vegetal e ajuda o sistema imunitário a proteger o corpo de doenças.<a href="#cite_note-NIHvitaminaC-51">[51]</a><a href="#cite_note-medlinevitaminC-52">[52]</a><a href="#cite_note-AHFS2016AA-53">[53]</a> A vitamina C está presente nas <a href="/wiki/Sistema_imunit%C3%A1rio" title="Sistema imunitário">células imunitárias</a> em elevadas concentrações e é consumida rapidamente durante <a href="/wiki/Infec%C3%A7%C3%A3o" title="Infecção">infeções</a>.<a href="#cite_note-Preedy-54">[54]</a> A fruta e os legumes são as principais fontes de vitamina C. Os alimentos com maior quantidade de vitamina C são os <a href="/wiki/Citrino" class="mw-redirect" title="Citrino">citrinos</a>, como a <a href="/wiki/Laranja" title="Laranja">laranja</a> ou a <a href="/wiki/Toranja" title="Toranja">toranja</a> e os respetivos sumos, e os <a href="/wiki/Quivi" class="mw-redirect mw-disambig" title="Quivi">quivis</a>. A vitamina C também está presente em várias outras frutas e legumes, como os <a href="/wiki/Br%C3%B3colos" class="mw-redirect" title="Brócolos">brócolos</a>, <a href="/wiki/Morango" title="Morango">morangos</a>, <a href="/wiki/Tomate" title="Tomate">tomates</a>, <a href="/wiki/Piment%C3%A3o" title="Pimentão">pimentos</a> e <a href="/wiki/Batata" title="Batata">batatas</a> cozinhadas.<a href="#cite_note-NIHvitaminaC-51">[51]</a><a href="#cite_note-NIH2016C-55">[55]</a> Alguns alimentos e bebidas são fortificados com vitamina C. A quantidade de vitamina C nos alimentos pode diminuir quando são cozinhados ou quando são conservados durante muito tempo. Esta diminuição é menor quando são cozinhados a vapor ou no <a href="/wiki/Microondas" class="mw-redirect" title="Microondas">microondas</a>. No entanto, a maioria da fruta rica em vitamina C é geralmente consumida crua.<a href="#cite_note-NIHvitaminaC-51">[51]</a> Embora a maior parte das pessoas satisfaça as necessidades de vitamina C com uma dieta equilibrada, alguns grupos apresentam um risco acrescido de insuficiência de vitamina C, como é o caso dos fumadores, bebés que são alimentados com <a href="/wiki/Leite_de_vaca" class="mw-redirect" title="Leite de vaca">leite de vaca</a> fervido, pessoas com dietas pouco variadas e pessoas com determinadas condições médicas, como má absorção grave, alguns tipos de cancro e doenças renais que requerem <a href="/wiki/Hemodi%C3%A1lise" title="Hemodiálise">hemodiálise</a>. O consumo insuficiente de vitamina C (<10mg/dia) causa <a href="/wiki/Escorbuto" title="Escorbuto">escorbuto</a>, cujos sintomas incluem <a href="/wiki/Fadiga" title="Fadiga">fadiga</a>, inflamação das <a href="/wiki/Gengiva" title="Gengiva">gengivas</a>, manchas vermelhas ou roxas na pele, dores nas articulações, encaracolamento do cabelo e problemas de cicatrização.<a href="#cite_note-NIHvitaminaC-51">[51]</a> Os suplementos de vitamina C são usados no tratamento do escorbuto.<a href="#cite_note-AHFS2016AA-53">[53]</a> Não há evidências que apoiem o seu uso na população em geral para prevenir <a href="/wiki/Constipa%C3%A7%C3%A3o" title="Constipação">constipações</a>.<a href="#cite_note-NIH2016C-55">[55]</a><a href="#cite_note-WHO2008-46">[46]</a> Não há evidências sólidas de que a suplementação com vitamina C diminua o risco de <a href="/wiki/Cancro" class="mw-redirect" title="Cancro">cancro</a> em pessoas saudáveis ou em grupos de risco.<a href="#cite_note-56">[56]</a> A vitamina C é geralmente bem tolerada pelo organismo<a href="#cite_note-AHFS2016AA-53">[53]</a> e a sua ingestão em doses normais é segura durante a gravidez.<a href="#cite_note-57">[57]</a> A ingestão de quantidades excessivas pode causar <a href="/wiki/Dispepsia" title="Dispepsia">indigestão</a>, <a href="/wiki/Cefaleia" title="Cefaleia">dores de cabeça</a>, perturbações do sono e rubor da pele.<a href="#cite_note-AHFS2016AA-53">[53]</a><a href="#cite_note-WHO2008-46">[46]</a> O termo vitamina C descreve vários <a href="/wiki/Vit%C3%A2mero" title="Vitâmero">vitâmeros</a> com atividade de vitamina C em animais, incluindo o <a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">ácido ascórbico</a> e respetivos sais, assim como algumas formas oxidadas da molécula, como o <a href="/w/index.php?title=%C3%81cido_dehidroasc%C3%B3rbico&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ácido dehidroascórbico (página não existe)">ácido dehidroascórbico</a>. A vitamina C é um cofator em pelo menos oito reações enzimáticas, entre as quais várias reações de síntese do <a href="/wiki/Colag%C3%A9nio" class="mw-redirect" title="Colagénio">colagénio</a>, cuja insuficiência é a causado escorbuto.<a href="#cite_note-UKFSA_Risk-58">[58]</a> Nos animais, incluindo o ser humano, estas reações são de particular importância na cicatrização de feridas e na contenção de hemorragias. O <a href="/wiki/Ascorbato" class="mw-redirect" title="Ascorbato">ascorbato</a> também atua como <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidante</a>, protegendo o corpo do <a href="/wiki/Stress_oxidativo" title="Stress oxidativo">stress oxidativo</a>.<a href="#cite_note-Padayatty-59">[59]</a> O papel biológico do ascorbato é atuar como <a href="/wiki/Redu%C3%A7%C3%A3o" title="Redução">agente de redução</a>, doando eletrões a várias reações enzimáticas e não enzimáticas.<a href="#cite_note-pmid8144521-60">[60]</a><a href="#cite_note-isbn1-4377-0959-1-61">[61]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Vitamina_D">Vitamina D</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=13" title="Editar secção: Vitamina D" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=13" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina D">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">Vitamina D</a></div> <figure class="mw-default-size" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/Ficheiro:Cholecalciferol.svg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Cholecalciferol.svg/220px-Cholecalciferol.svg.png" decoding="async" width="220" height="235" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Cholecalciferol.svg/330px-Cholecalciferol.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/79/Cholecalciferol.svg/440px-Cholecalciferol.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="546" /></a><figcaption>Existem muito poucas fontes alimentares de <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">vitamina D</a>. A principal fonte natural é o <a href="/wiki/Colecalciferol" title="Colecalciferol">colecalciferol</a> (vitamina D3) produzido pela pele quando exposta à luz do sol.</figcaption></figure> A <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">vitamina D</a> é fundamental para manter ossos fortes e saudáveis, ajudando o corpo a absorver o <a href="/wiki/C%C3%A1lcio" title="Cálcio">cálcio</a> e outros minerais a partir dos alimentos. As pessoas com <a href="/wiki/Defici%C3%AAncia_de_vitamina_D" title="Deficiência de vitamina D">deficiência de vitamina D</a> apresentam um risco acrescido de desenvolver problemas na mineralização dos ossos, como o <a href="/wiki/Raquitismo" title="Raquitismo">raquitismo</a> em crianças ou <a href="/wiki/Osteomalacia" title="Osteomalacia">osteomalacia</a> em adultos. A vitamina D é também importante para o correto funcionamento dos <a href="/wiki/M%C3%BAsculo" title="Músculo">músculos</a>, dos <a href="/wiki/Sistema_nervoso" title="Sistema nervoso">nervos</a>, do sistema imunitário, e previne o aparecimento de <a href="/wiki/Osteoporose" title="Osteoporose">osteoporose</a>.<a href="#cite_note-NIHvitaminaD-62">[62]</a> Existem muito poucas fontes alimentares de vitamina D. A principal fonte natural de vitamina D é a produção de <a href="/wiki/Colecalciferol" title="Colecalciferol">colecalciferol</a> pela pele. Esta produção é ativada pela exposição da pele à <a href="/wiki/Radia%C3%A7%C3%A3o_ultravioleta" title="Radiação ultravioleta">radiação solar</a>.<a href="#cite_note-Holick_2006-63">[63]</a><a href="#cite_note-Calvo_2005-64">[64]</a><a href="#cite_note-Norman_2008-65">[65]</a> As melhores fontes alimentares de vitamina D são os peixes gordos, como o <a href="/wiki/Salm%C3%A3o" title="Salmão">salmão</a>, <a href="/wiki/Atum" title="Atum">atum</a> e <a href="/wiki/Carapau" title="Carapau">carapau</a>. O fígado, o queijo e a gema de ovo proporcionam quantidades pequenas. Muitas marcas acrescentam vitamina D aos cereais de pequeno almoço e algumas acrescentam ao sumo de laranja, iogurtes, margarina e bebidas de soja.<a href="#cite_note-NIHvitaminaD-62">[62]</a> O corpo produz vitamina D quando a pele é exposta à <a href="/wiki/Radia%C3%A7%C3%A3o_solar" title="Radiação solar">luz do sol</a> direta. A exposição em espaços interiores ou através de uma janela não produz vitamina D. No entanto, a excessiva exposição solar da pele aumenta o risco de <a href="/wiki/Cancro_da_pele" class="mw-redirect" title="Cancro da pele">cancro da pele</a>. A exposição solar insuficiente pode ser compensada com boas fontes alimentares de vitamina D ou com suplementos de vitamina D.<a href="#cite_note-NIHvitaminaD-62">[62]</a> Os suplementos de vitamina D são usados na prevenção de <a href="/wiki/Osteomalacia" title="Osteomalacia">Osteomalacia</a> e <a href="/wiki/Raquitismo" title="Raquitismo">raquitismo</a>. Fora destas doenças, as evidências de benefícios da suplementação de vitamina D são inconsistentes.<a href="#cite_note-Heart10-66">[66]</a><a href="#cite_note-Balk09-67">[67]</a> Quando consumida em doses excessivas, a vitamina D pode ser tóxica e causar <a href="/wiki/Hipervitaminose_D" title="Hipervitaminose D">hipervitaminose D</a>.<a href="#cite_note-NIHvitaminaD-62">[62]</a> A vitamina D é um grupo de <a href="/wiki/Secosteroide" title="Secosteroide">secosteroides</a> lipossolúveis cuja função é aumentar a absorção pelo intestino de <a href="/wiki/C%C3%A1lcio" title="Cálcio">cálcio</a>, <a href="/wiki/Ferro" title="Ferro">ferro</a>, <a href="/wiki/Magn%C3%A9sio" title="Magnésio">magnésio</a>, <a href="/wiki/Fosfato" title="Fosfato">fosfato</a> e <a href="/wiki/Zinco" title="Zinco">zinco</a>. Nos seres humanos, os compostos mais importantes deste grupo são a vitamina D3 (<a href="/wiki/Colecalciferol" title="Colecalciferol">colecalciferol</a>) e a vitamina D2 (<a href="/wiki/Ergocalciferol" title="Ergocalciferol">ergocalciferol</a>).<a href="#cite_note-Holick_2006-63">[63]</a> O colecalciferol (vitamina D3) é convertido no fígado em <a href="/wiki/Calcifediol" title="Calcifediol">calcifediol</a>. O ergocalciferol é convertido no fígado em 25-Hidroxiergocalciferol. Parte do calciferol é convertido nos rins em <a href="/wiki/Calcitriol" title="Calcitriol">calcitriol</a>, a forma biologicamente ativa de vitamina D.<a href="#cite_note-autogenerated2799-68">[68]</a> O calcitriol circula no sangue, regulando a concentração de cálcio e de fosfato na corrente sanguínea e promovendo o crescimento e rejuvenescimento dos ossos. O calcitriol influencia também as funções imunitárias e neuromusculares.<a href="#cite_note-NIH2016D-69">[69]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Vitamina_E">Vitamina E</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=14" title="Editar secção: Vitamina E" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=14" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina E">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">Vitamina E</a></div> <figure class="mw-default-size" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/Ficheiro:Tocopherol,_alpha-.svg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Tocopherol%2C_alpha-.svg/220px-Tocopherol%2C_alpha-.svg.png" decoding="async" width="220" height="61" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Tocopherol%2C_alpha-.svg/330px-Tocopherol%2C_alpha-.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/Tocopherol%2C_alpha-.svg/440px-Tocopherol%2C_alpha-.svg.png 2x" data-file-width="2449" data-file-height="675" /></a><figcaption>O <a href="/wiki/Alfa-tocoferol" class="mw-redirect" title="Alfa-tocoferol">alfa-tocoferol</a> é a forma mais ativa de <a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">vitamina E</a>, um <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidante</a> que fortalece o sistema imunitário e impede a formação de coágulos sanguíneos.</figcaption></figure> A <a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">vitamina E</a> é um <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidante</a> que protege as células dos danos causados pelos <a href="/wiki/Radicais_livres" class="mw-redirect" title="Radicais livres">radicais livres</a>, fortalece o sistema imunitário, alarga os <a href="/wiki/Vasos_sangu%C3%ADneos" class="mw-redirect" title="Vasos sanguíneos">vasos sanguíneos</a> e impede a formação de <a href="/wiki/Co%C3%A1gulo_sangu%C3%ADneo" class="mw-redirect" title="Coágulo sanguíneo">coágulos</a>. As células do corpo usam vitamina E para interagir entre si e para desempenhar várias funções importantes. Os alimentos mais ricos em vitamina E são os <a href="/wiki/%C3%93leo_vegetal" title="Óleo vegetal">óleos vegetais</a> como o <a href="/wiki/%C3%93leo_de_girassol" title="Óleo de girassol">óleo de girassol</a> ou o <a href="/wiki/%C3%93leo_de_g%C3%A9rmen_de_trigo" title="Óleo de gérmen de trigo">óleo de gérmen de trigo</a> ou <a href="/wiki/Carthamus_tinctorius#Usos" title="Carthamus tinctorius">óleo de cártamo</a>; frutos secos, como <a href="/wiki/Amendoim" title="Amendoim">amendoins</a>, <a href="/wiki/Avel%C3%A3" title="Avelã">avelãs</a> e <a href="/wiki/Am%C3%AAndoa" class="mw-redirect" title="Amêndoa">amêndoas</a>; e sementes, como as <a href="/wiki/Semente_de_girassol" title="Semente de girassol">sementes de girassol</a>. O <a href="/wiki/%C3%93leo_de_milho" title="Óleo de milho">óleo de milho</a>, <a href="/wiki/%C3%93leo_de_soja" title="Óleo de soja">óleo de soja</a> e legumes verdes como os <a href="/wiki/Espinafre" title="Espinafre">espinafres</a> e os <a href="/wiki/Br%C3%B3colos" class="mw-redirect" title="Brócolos">brócolos</a> também contêm alguma vitamina E. Muitas empresas acrescentam vitamina E a alguns alimentos, como os cereais de pequeno almoço, sumos de fruta ou <a href="/wiki/Margarina" title="Margarina">margarinas</a>.<a href="#cite_note-VitaminE-Consumer-70">[70]</a> A <a href="/wiki/Defici%C3%AAncia_de_vitamina_E" title="Deficiência de vitamina E">deficiência de vitamina E</a> pode causar doenças neuromusculares, como <a href="/wiki/Ataxia_espinocerebelar" title="Ataxia espinocerebelar">ataxia espinocerebelar</a> e <a href="/wiki/Miopatia" title="Miopatia">miopatia</a>, <a href="/wiki/Neuropatia" title="Neuropatia">problemas neurológicos</a>, <a href="/wiki/Anemia" title="Anemia">anemia</a>,<a href="#cite_note-Traber-71">[71]</a> <a href="/wiki/Retinopatia" title="Retinopatia">retinopatia</a> e diminuição da <a href="/wiki/Sistema_imunit%C3%A1rio" title="Sistema imunitário">resposta imunitária</a>.<a href="#cite_note-NIHfactsheetvitaminaE-72">[72]</a><a href="#cite_note-kowdley-73">[73]</a> A suplementação de vitamina E não só não demonstra benefícios significativos em pessoas saudáveis como aparenta ser prejudicial.<a href="#cite_note-74">[74]</a><a href="#cite_note-75">[75]</a> A suplementação também não melhora o controlo da glicose em <a href="/wiki/Diabetes" class="mw-redirect" title="Diabetes">diabéticos</a>,<a href="#cite_note-abner158-76">[76]</a> não diminui o risco de <a href="/wiki/AVC" class="mw-redirect" title="AVC">AVC</a>,<a href="#cite_note-77">[77]</a> nem oferece benefícios durante a gravidez, aumentando o risco de dores e <a href="/wiki/Ruptura_prematura_de_membranas" class="mw-redirect" title="Ruptura prematura de membranas">ruptura prematura de membranas</a> durante o <a href="/wiki/Parto" title="Parto">parto</a>.<a href="#cite_note-78">[78]</a> A maior parte dos estudos conclui que a suplementação de vitamina E não diminui o risco de cancro, e que a suplementação diária pode inclusive aumentar o risco de <a href="/wiki/Cancro_da_pr%C3%B3stata" class="mw-redirect" title="Cancro da próstata">cancro da próstata</a>.<a href="#cite_note-VitaminE-Consumer-70">[70]</a><a href="#cite_note-GOVeE-79">[79]</a> A vitamina E também não diminui o risco de <a href="/wiki/Catarata" title="Catarata">cataratas</a> nem a sua progressão.<a href="#cite_note-80">[80]</a> Existem também poucas evidências de que os suplementos de vitamina E possam prevenir ou diminuir a demência ou <a href="/wiki/Doen%C3%A7a_de_Alzheimer" title="Doença de Alzheimer">Alzheimer</a> em pessoas idosas.<a href="#cite_note-VitaminE-Consumer-70">[70]</a> A vitamina E é um grupo de compostos químicos que incluem os <a href="/wiki/Tocoferol" title="Tocoferol">tocoferois</a> e os <a href="/wiki/Tocotrienol" title="Tocotrienol">tocotrienois</a>.<a href="#cite_note-GOVeE-79">[79]</a><a href="#cite_note-81">[81]</a> A vitamina E está disponível em várias formas. A mais comum é o <a href="/wiki/Gama-tocoferol" class="mw-redirect" title="Gama-tocoferol">gama-tocoferol</a>.<a href="#cite_note-lpiE-82">[82]</a><a href="#cite_note-83">[83]</a> A segunda forma mais comum, e também a mais ativa biologicamente, é o <a href="/wiki/Alfa-tocoferol" class="mw-redirect" title="Alfa-tocoferol">alfa-tocoferol</a>. Trata-se de um antioxidante lipossolúvel que interrompe a propagação das <a href="/wiki/Esp%C3%A9cie_reactiva_de_oxig%C3%A9nio" title="Espécie reactiva de oxigénio">espécies reactivas de oxigénio</a>,<a href="#cite_note-lpiE-82">[82]</a><a href="#cite_note-ChoeMin2009-84">[84]</a><a href="#cite_note-GOVe-85">[85]</a><a href="#cite_note-86">[86]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Vitamina_K">Vitamina K</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=15" title="Editar secção: Vitamina K" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=15" title="Editar código-fonte da secção: Vitamina K">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Vitamina_K" title="Vitamina K">Vitamina K</a></div> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Efeitos_na_saúde">Efeitos na saúde</h2>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=16" title="Editar secção: Efeitos na saúde" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=16" title="Editar código-fonte da secção: Efeitos na saúde">editar código-fonte</a>]</div> A maior parte das vitaminas são obtidas através da alimentação. No entanto, algumas são obtidas de outras formas; por exemplo, a <a href="/wiki/Flora_intestinal" class="mw-redirect" title="Flora intestinal">flora intestinal</a> produz <a href="/wiki/Vitamina_K" title="Vitamina K">vitamina K</a> e <a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">biotina</a>, enquanto que a <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">vitamina D</a> é sintetizada pela <a href="/wiki/Pele" title="Pele">pele</a> com a ajuda da radiação <a href="/wiki/Ultravioleta" class="mw-redirect" title="Ultravioleta">ultravioleta</a> da <a href="/wiki/Luz_do_sol" class="mw-redirect" title="Luz do sol">luz do sol</a>. Os seres humanos conseguem produzir algumas vitaminas a partir dos <a href="/wiki/Precursor_(qu%C3%ADmica)" title="Precursor (química)">precursores</a> que consomem; por exemplo, a <a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">vitamina A</a> é produzida a partir do <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">betacaroteno</a> e da <a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">niacina</a> do <a href="/wiki/Amino%C3%A1cido" title="Aminoácido">aminoácido</a> <a href="/wiki/Tript%C3%B3fano" class="mw-redirect" title="Triptófano">triptófano</a>.<a href="#cite_note-RDA-13">[13]</a> Mesmo após o crescimento e desenvolvimento do organismo estarem completos, as vitaminas continuam a ser nutrientes essenciais para a manutenção saudável das células, tecidos e órgãos. Permitem também que as formas de vida multicelular usem de forma eficiente a energia química disponível nos alimentos que consomem e ajudam a processar as <a href="/wiki/Prote%C3%ADna" title="Proteína">proteínas</a>, <a href="/wiki/Hidratos_de_carbono" class="mw-redirect" title="Hidratos de carbono">hidratos de carbono</a> e <a href="/wiki/L%C3%ADpidos" class="mw-redirect" title="Lípidos">lípidos</a> necessários.<a href="#cite_note-Bender-5">[5]</a> A <a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">vitamina A</a> protege o revestimento superficial dos <a href="/wiki/Olho" title="Olho">olhos</a>, dos aparelhos <a href="/wiki/Aparelho_respirat%C3%B3rio" class="mw-redirect" title="Aparelho respiratório">respiratório</a> e <a href="/wiki/Aparelho_urin%C3%A1rio" title="Aparelho urinário">urinário</a> e do <a href="/wiki/Aparelho_digestivo" title="Aparelho digestivo">trato intestinal</a> e ajuda a manter a função de barreira da pele e das <a href="/wiki/Membranas_mucosas" class="mw-redirect" title="Membranas mucosas">membranas mucosas</a>. A deficiência em vitamina A pode fazer com que os revestimentos cedam, permitindo às <a href="/wiki/Bact%C3%A9ria" title="Bactéria">bactérias</a> entrarem no corpo e provocarem infeções.<a href="#cite_note-GOVa-14">[14]</a> A <a href="/wiki/Vitamina_B6" title="Vitamina B6">vitamina B6</a> é essencial para a produção de <a href="/wiki/Hemoglobina" title="Hemoglobina">hemoglobina</a>, o componente dos <a href="/wiki/Gl%C3%B3bulos_vermelhos" class="mw-redirect" title="Glóbulos vermelhos">glóbulos vermelhos</a> que transporta o <a href="/wiki/Oxig%C3%A9nio" title="Oxigénio">oxigénio</a> para os tecidos e, tal como a maior parte das vitaminas, é importante para o funcionamento do <a href="/wiki/Sistema_imunit%C3%A1rio" title="Sistema imunitário">sistema imunitário</a>.<a href="#cite_note-GOVb6-20">[20]</a> A <a href="/wiki/Vitamina_B12" title="Vitamina B12">vitamina B12</a> é essencial para manter o funcionamento adequado do <a href="/wiki/Sistema_nervoso" title="Sistema nervoso">sistema nervoso</a>.<a href="#cite_note-GOVb12-21">[21]</a> A <a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">vitamina E</a> é um poderoso <a href="/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante">antioxidante</a> (um químico que neutraliza os <a href="/wiki/Radicais_livres" class="mw-redirect" title="Radicais livres">radicais livres</a>) que tem mostrado ser de particular importância para a saúde. A acumulação de radicais livres pode provocar danos nas células e nos tecidos, aumentando o risco de doenças. Alguns estudos demonstraram que uma dieta rica em fruta e vegetais pode diminuir a incidência de algumas doenças, incluindo <a href="/wiki/Doen%C3%A7as_cardiovasculares" class="mw-redirect" title="Doenças cardiovasculares">doenças cardiovasculares</a> e alguns cancros.<a href="#cite_note-GOVe-85">[85]</a>. <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Deficiências_vitamínicas">Deficiências vitamínicas</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=17" title="Editar secção: Deficiências vitamínicas" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=17" title="Editar código-fonte da secção: Deficiências vitamínicas">editar código-fonte</a>]</div> <div role="note" class="hatnote navigation-not-searchable">Ver também: <a href="/wiki/Avitaminose" title="Avitaminose">Avitaminose</a></div> De forma a evitar a deficiência vitamínica, os seres humanos necessitam de consumir vitaminas periodicamente, mas em diferentes intervalos de tempo. As reservas das diferentes vitaminas no corpo humano variam significativamente. O corpo humano armazena as vitaminas A, D e B12 em quantidade significativa, principalmente no <a href="/wiki/F%C3%ADgado" title="Fígado">fígado</a>,<a href="#cite_note-Merck-23">[23]</a> pelo que a dieta de um humano adulto pode ser deficiente em vitamina A e D por vários meses e, no caso da B12, por vários anos, antes de desenvolver uma condição de deficiência vitamínica. No entanto, a vitamina B3 (<a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">niacina</a> e <a href="/wiki/Niacinamida" class="mw-redirect" title="Niacinamida">niacinamida</a>) não é armazenada pelo corpo em quantidade significativa, pelo que as reservas podem durar apenas um par de semanas.<a href="#cite_note-GOVa-14">[14]</a><a href="#cite_note-Merck-23">[23]</a> No caso da ausência completa de <a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">vitamina C</a>, o aparecimento dos primeiros sinais de <a href="/wiki/Escorbuto" title="Escorbuto">escorbuto</a> varia entre um e seis meses, dependendo do historial de dieta.<a href="#cite_note-87">[87]</a> As deficiências de vitaminas são classificadas em primárias ou secundárias. Uma deficiência primária ocorre quando um organismo não obtém a quantidade necessária de determinada vitamina através dos alimentos. Uma deficiência secundária pode dever-se a uma condição de saúde que impede ou limita a absorção ou uso da vitamina devido a fatores como o <a href="/wiki/Tabagismo" title="Tabagismo">tabagismo</a>, consumo excessivo de <a href="/wiki/Bebidas_alco%C3%B3licas" class="mw-redirect" title="Bebidas alcoólicas">bebidas alcoólicas</a> ou uso de medicamentos que interferem com a absorção e uso das vitaminas. É pouco provável que as pessoas que consumam uma dieta completa e variada desenvolvam uma deficiência vitamínica grave. Por outro lado, as dietas restritivas têm o potencial de causar deficiências vitamínicas prolongadas.<a href="#cite_note-Merck-23">[23]</a> Entre as doenças por deficiência de vitaminas mais comuns estão o <a href="/wiki/Berib%C3%A9ri" title="Beribéri">beribéri</a> (tiamina), <a href="/wiki/Pelagra" title="Pelagra">pelagra</a> (niacina), <a href="/wiki/Escorbuto" title="Escorbuto">escorbuto</a> (vitamina C) e o <a href="/wiki/Raquitismo" title="Raquitismo">raquitismo</a> (vitamina D). Em países desenvolvidos estas deficiências são raras, devido não só ao fornecimento adequado de alimentos, como também pelo acréscimo de vitaminas e sais minerais aos alimentos comuns, ou enriquecimento alimentar.<a href="#cite_note-RDA-13">[13]</a><a href="#cite_note-Merck-23">[23]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Hipervitaminose">Hipervitaminose</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=18" title="Editar secção: Hipervitaminose" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=18" title="Editar código-fonte da secção: Hipervitaminose">editar código-fonte</a>]</div> <div class="hatnote"><img alt="" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/17px-Magnifying_glass_01.svg.png" decoding="async" width="17" height="17" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/26px-Magnifying_glass_01.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Magnifying_glass_01.svg/34px-Magnifying_glass_01.svg.png 2x" data-file-width="663" data-file-height="659" />Ver artigo principal: <a href="/wiki/Hipervitaminose" title="Hipervitaminose">Hipervitaminose</a></div> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Efeitos_adversos">Efeitos adversos</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=19" title="Editar secção: Efeitos adversos" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=19" title="Editar código-fonte da secção: Efeitos adversos">editar código-fonte</a>]</div> Em doses excessivas, algumas vitaminas apresentam efeitos adversos que tendem a ser mais graves quanto maior for a dose. A probabilidade de consumir quantidades excessivas de vitaminas apenas a partir dos alimentos é remota. No entanto, pode ocorrer <a href="/wiki/Hipervitaminose" title="Hipervitaminose">envenenamento por vitaminas</a> a partir de suplementos vitamínicos. Em doses suficientemente elevadas, algumas vitaminas causam efeitos adversos como <a href="/wiki/N%C3%A1usea" title="Náusea">náuseas</a>, <a href="/wiki/V%C3%B3mito" class="mw-redirect" title="Vómito">vómitos</a> e <a href="/wiki/Diarreia" title="Diarreia">diarreia</a>.<a href="#cite_note-GOVa-14">[14]</a><a href="#cite_note-88">[88]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Suplementos">Suplementos</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=20" title="Editar secção: Suplementos" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=20" title="Editar código-fonte da secção: Suplementos">editar código-fonte</a>]</div> <figure class="mw-default-size" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/Ficheiro:500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2f/500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg/220px-500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg" decoding="async" width="220" height="147" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2f/500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg/330px-500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2f/500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg/440px-500_mg_calcium_supplements_with_vitamin_D.jpg 2x" data-file-width="3185" data-file-height="2122" /></a><figcaption>Suplementos de <a href="/wiki/C%C3%A1lcio" title="Cálcio">cálcio</a> com <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">vitamina D</a>, feitos a partir de <a href="/wiki/Carbonato_de_c%C3%A1lcio" title="Carbonato de cálcio">carbonato de cálcio</a>, <a href="/wiki/Maltodextrina" title="Maltodextrina">maltodextrina</a>, <a href="/wiki/%C3%93leo_mineral" title="Óleo mineral">óleo mineral</a>, <a href="/wiki/Hipromelose" title="Hipromelose">hipromelose</a>, <a href="/wiki/Glicerina" class="mw-redirect" title="Glicerina">glicerina</a>, <a href="/wiki/Colecalciferol" title="Colecalciferol">colecalciferol</a>, <a href="/wiki/Polietilenoglicol" title="Polietilenoglicol">polietilenoglicol</a> e <a href="/wiki/Cera_de_carna%C3%BAba" title="Cera de carnaúba">cera de carnaúba</a>.</figcaption></figure> As evidências científicas só apoiam o benefício dos suplementos alimentares em pessoas com determinadas condições de saúde.<a href="#cite_note-Sup-2">[2]</a> Em pessoas de outra forma saudáveis, existem poucas evidências de que os suplementos vitamínicos tenham qualquer benefício no que diz respeito ao <a href="/wiki/Cancro" class="mw-redirect" title="Cancro">cancro</a> ou a <a href="/wiki/Doen%C3%A7as_cardiovasculares" class="mw-redirect" title="Doenças cardiovasculares">doenças cardiovasculares</a>.<a href="#cite_note-Fort2013-3">[3]</a><a href="#cite_note-Moy2014-89">[89]</a> Em alguns casos, os suplementos vitamínicos podem inclusive apresentar efeitos adversos, em particular se forem tomados antes de uma <a href="/wiki/Cirurgia" title="Cirurgia">cirurgia</a>, em conjunto com outros suplementos ou medicamentos, ou se a pessoa apresenta determinadas condições de saúde.<a href="#cite_note-Sup-2">[2]</a> A maior parte dos <a href="/wiki/Suplemento_alimentar" title="Suplemento alimentar">suplementos alimentares</a> contém vitaminas, mas podem também incluir outros ingredientes, como sais minerais ou ervas medicinais.<a href="#cite_note-Sup-2">[2]</a> Podem também conter quantidades de vitaminas muitas vezes superiores, e em diferentes formas, daquelas que são ingeridas através dos alimentos.<a href="#cite_note-Higdon-90">[90]</a> Os suplementos de vitamina A e E não só não têm qualquer benefício em indivíduos saudáveis, como também podem aumentar a mortalidade, embora os dois principais estudos que apoiam esta conclusão tenham incluído <a href="/wiki/Tabagismo" title="Tabagismo">fumadores</a>, para os quais os suplementos que contêm <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">betacaroteno</a> podem ser prejudiciais.<a href="#cite_note-Moy2014-89">[89]</a><a href="#cite_note-91">[91]</a> Outras evidências sugerem que a toxicidade da <a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">vitamina E</a> está limitada a apenas uma forma específica quando consumida em excesso.<a href="#cite_note-Tocotrienols:_Vitamin_E_beyond_tocopherols.-92">[92]</a> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Regulamentação">Regulamentação</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=21" title="Editar secção: Regulamentação" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=21" title="Editar código-fonte da secção: Regulamentação">editar código-fonte</a>]</div> A maior parte dos países classifica os <a href="/wiki/Suplemento_alimentar" title="Suplemento alimentar">suplementos alimentares</a> numa categoria especial de alimentos, e não fármacos. Isto faz com que o fabricante, e não o estado, seja o responsável por assegurar que os suplementos dietéticos são seguros antes de serem comercializados. A regulamentação dos suplementos varia significativamente entre os países. A <a href="/wiki/Uni%C3%A3o_Europeia" title="União Europeia">União Europeia</a> tem legislação que define os limites seguros das doses de vitaminas e sais minerais para o uso como suplementos alimentares. A Diretiva Sobre Suplementos Alimentares determina que só os suplementos cuja segurança tenha sido comprovada é que podem ser vendidos ao público sem receita médica.<a href="#cite_note-93">[93]</a> A maior parte das vitaminas vendida como suplemento não pode exceder uma dose diária máxima, pelo que quaisquer produtos acima deste limite não são considerados suplementos e devem estar registados como <a href="/wiki/F%C3%A1rmaco" title="Fármaco">fármacos</a> devido aos seus potenciais efeitos adversos. A dose máxima diária de determinado suplemento geralmente não pode exceder os 300% da dose diária recomendada e, para a vitamina A, o valor é inferior (200%).<a href="#cite_note-94">[94]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="História">História</h2>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=22" title="Editar secção: História" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=22" title="Editar código-fonte da secção: História">editar código-fonte</a>]</div> A importância de ingerir determinados alimentos para manter a saúde era já valorizada muito antes das vitaminas serem identificadas. Os <a href="/wiki/Antigo_Egito" title="Antigo Egito">antigos egípcios</a> sabiam que alimentar uma pessoa com <a href="/wiki/F%C3%ADgado" title="Fígado">fígado</a> ajudava a curar a <a href="/wiki/Nictalopia" title="Nictalopia">cegueira noturna</a>, uma doença que hoje se sabe ser causada pela deficiência em vitamina A.<a href="#cite_note-Challem-95">[95]</a> O progresso nas grandes <a href="/wiki/Era_dos_descobrimentos" class="mw-redirect" title="Era dos descobrimentos">viagens de exploração</a> durante o <a href="/wiki/Renascimento" title="Renascimento">Renascimento</a> provocou longos períodos sem acesso a fruta e vegetais frescos, tornando comuns entre os marinheiros as doenças por deficiência vitamínica.<a href="#cite_note-96">[96]</a> Em 1747, o cirurgião escocês <a href="/wiki/James_Lind" title="James Lind">James Lind</a> descobriu que os <a href="/wiki/Citrino" class="mw-redirect" title="Citrino">citrinos</a> ajudavam a prevenir o <a href="/wiki/Escorbuto" title="Escorbuto">escorbuto</a>, uma doença particularmente mortal na qual o <a href="/wiki/Colag%C3%A9nio" class="mw-redirect" title="Colagénio">colagénio</a> não é corretamente formado, o que causa a diminuição da capacidade de <a href="/wiki/Cicatriza%C3%A7%C3%A3o" title="Cicatrização">cicatrização</a>, hemorragia das <a href="/wiki/Gengiva" title="Gengiva">gengivas</a>, dores fortes e morte.<a href="#cite_note-Challem-95">[95]</a> Em 1753, Lind publicou o Tratado sobre o Escorbuto, que recomendava o consumo de <a href="/wiki/Lim%C3%A3o" title="Limão">limões</a> e <a href="/wiki/Lima_(fruto)" title="Lima (fruto)">limas</a> para prevenir a doença, o que foi adotado pela <a href="/wiki/Marinha_Real_Brit%C3%A2nica" title="Marinha Real Britânica">Marinha Real Britânica</a>. No entanto, esta descoberta não era amplamente aceite nas expedições ao Ártico do século XIX, nas quais se acreditava que o escorbuto podia ser prevenido com boas práticas de <a href="/wiki/Higiene" title="Higiene">higiene</a>, exercício regular e por manter a moral da tripulação, e não por uma dieta de comida fresca. Muitas destas expedições continuaram a ser assoladas pelo escorbuto e outras doenças por <a href="/wiki/M%C3%A1-nutri%C3%A7%C3%A3o" class="mw-redirect" title="Má-nutrição">má-nutrição</a>. No início do século XX, a teoria dominante era a de que o escorbuto era causado por comida de lata contaminada.<a href="#cite_note-Challem-95">[95]</a> Durante os finais do século XIX e início do século XX, os estudos de privação permitiram aos cientistas isolar e identificar uma série de vitaminas. Os lípidos do <a href="/w/index.php?title=%C3%93leo_de_peixe&action=edit&redlink=1" class="new" title="Óleo de peixe (página não existe)">óleo de peixe</a> eram usados para curar o <a href="/wiki/Raquitismo" title="Raquitismo">raquitismo</a> em <a href="/wiki/Rato" title="Rato">ratos</a>, sendo o nutriente lipossolúvel denominado "antirraquítico A". Assim, a primeira bioatividade vitamínica a ser isolada, que curava o raquitismo, foi inicialmente denominada "vitamina A". No entanto, este composto é agora denominado <a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">vitamina D</a>.<a href="#cite_note-97">[97]</a> Em 1881, o cirurgião russo <a href="/w/index.php?title=Nikolai_Lunin&action=edit&redlink=1" class="new" title="Nikolai Lunin (página não existe)">Nikolai Lunin</a> estudou o efeito do escorbuto, alimentando ratos com uma mistura artificial de constituintes separados do <a href="/wiki/Leite" title="Leite">leite</a> (proteínas, lípidos, hidratos de carbono e sais minerais). Os ratos que receberam apenas os constituintes individuais morreram, enquanto que os ratos alimentados com o próprio leite se desenvolveram normalmente. Lunin concluiu que um alimento natural, como o leite, deve conter, para além dos nutrientes conhecidos, pequenas quantidades de substâncias desconhecidas que são essenciais para a vida.<a href="#cite_note-nobel-98">[98]</a> Em 1884, Takaki Kanehiro, um médico da <a href="/wiki/Marinha_Imperial_Japonesa" title="Marinha Imperial Japonesa">Marinha Imperial Japonesa</a> treinado em Inglaterra, observou que o <a href="/wiki/Berib%C3%A9ri" title="Beribéri">beribéri</a>, uma doença causada pela deficiência de vitamina B1, era comum entre a tripulação de baixa patente que comia maioritariamente <a href="/wiki/Arroz" title="Arroz">arroz</a>, mas não entre os oficiais que comiam uma dieta ao estilo ocidental. Com o apoio da marinha, alimentou a tripulação de um barco apenas com arroz e a de outro com uma dieta de carne, peixe, <a href="/wiki/Cevada" title="Cevada">cevadae</a> feijão. O primeiro grupo apresentou 161 casos da doença e 25 mortes, enquanto o segundo apresentou apenas 14 casos e nenhuma morte. Apesar de ter descoberto que a doença tinha causa dietética, Kanehiro estava convencido que as proteínas eram a razão.<a href="#cite_note-Rosenfeld-99">[99]</a> A causa dietética das doenças foi investigada por <a href="/wiki/Christiaan_Eijkman" title="Christiaan Eijkman">Christiaan Eijkman</a>, que em 1897 descobriu que alimentar as galinhas com arroz integral, em vez de arroz branco, ajudava a prevenir o beribéri nas galinhas. No ano seguinte <a href="/wiki/Frederick_Hopkins" class="mw-redirect" title="Frederick Hopkins">Frederick Hopkins</a> postulou que alguns alimentos continham "fatores acessórios" (para além das proteínas, hidratos de carbono, lípidos, etc.) que eram essenciais para o corpo humano.<a href="#cite_note-Challem-95">[95]</a> Posteriormente, Hopkins e Eijkman foram galardoados com o <a href="/wiki/Pr%C3%A9mio_Nobel_de_Medicina" class="mw-redirect" title="Prémio Nobel de Medicina">Prémio Nobel de Medicina</a> em 1929 pela descoberta de várias vitaminas.<a href="#cite_note-Carpenter-100">[100]</a> Em 1910 foi isolado o primeiro complexo vitamínico pelo cientista japonês Umetaro Suzuki, que conseguiu extrair um complexo de nutrientes hidrossolúveis a partir do <a href="/wiki/Farelo" title="Farelo">farelo</a> do arroz, o qual denominou <a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">ácido abérico</a> (posteriormente "orizanina"). O artigo foi publicado num jornal japonês,<a href="#cite_note-101">[101]</a> mas quando foi traduzido para alemão, a tradução não mencionou que se tratava de um nutriente recém-descoberto, pelo que atraiu pouca atenção. Em 1912, o bioquímico polaco <a href="/wiki/Casimir_Funk" title="Casimir Funk">Casimir Funk</a> isolou o mesmo complexo de micronutrientes e propôs que esse complexo fosse denominado "vitamina", uma contração de "vital" e "amina".<a href="#cite_note-Nierenstein-102">[102]</a><a href="#cite_note-103">[103]</a> O nome rapidamente se tornou sinónimo dos "fatores acessórios" de Hopkins e, mesmo depois de se ter demonstrado que nem todas as vitaminas eram <a href="/wiki/Amina" title="Amina">aminas</a>, o termo já era omnipresente.<a href="#cite_note-Rosenfeld-99">[99]</a> Os cientistas alemães que isolaram, descreveram e deram o nome à vitamina K fizeram-no porque a vitamina está estritamente relacionada com a <a href="/wiki/Coagula%C3%A7%C3%A3o_do_sangue" class="mw-redirect" title="Coagulação do sangue">coagulação do sangue</a> durante o processo de cicatrização – em língua alemã koagulation.<a href="#cite_note-Bennett-104">[104]</a><a href="#cite_note-quiz-105">[105]</a> Em 1930, <a href="/wiki/Paul_Karrer" title="Paul Karrer">Paul Karrer</a> determinou a estrutura correta do <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">betacaroteno</a>, o principal prcursor da vitamina A, e identificou outros <a href="/wiki/Carotenoide" title="Carotenoide">carotenoides</a>. Karrer e <a href="/wiki/Norman_Haworth" class="mw-redirect" title="Norman Haworth">Norman Haworth</a> confirmaram a descoberta do <a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">ácido ascórbico</a> de Szent-Györgyi's e fizeram contribuições importantes para a química das <a href="/wiki/Flavina" title="Flavina">flavinas</a>, que permitiu a identificação da <a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">lactoflavina</a>. Em 1931, <a href="/wiki/Albert_Szent-Gy%C3%B6rgyi" title="Albert Szent-Györgyi">Albert Szent-Györgyi</a> e Joseph Svirbely suspeitaram que o "ácido hexurónico" era na realidade a <a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">vitamina C</a> e entregaram uma amostra a Charles Glen King, que demonstrou a sua atividade antiescorbuto. Em 1937 foi-lhes atribuído o <a href="/wiki/Pr%C3%A9mio_Nobel_de_Qu%C3%ADmica" class="mw-redirect" title="Prémio Nobel de Química">Prémio Nobel de Química</a>.<a href="#cite_note-106">[106]</a> Em 1943, foi atribuído a <a href="/wiki/Edward_Adelbert_Doisy" class="mw-redirect" title="Edward Adelbert Doisy">Edward Adelbert Doisy</a> e <a href="/wiki/Henrik_Dam" title="Henrik Dam">Henrik Dam</a> o Prémio Nobel de Medicina pela descoberta da vitamina K e da sua estrutura química. Em 1967, o mesmo prémio foi atribuído a <a href="/wiki/George_Wald" title="George Wald">George Wald</a>, Ragnar Granit e Haldan Keffer Hartline pela descoberta de que a vitamina A participava diretamente nos processos fisiológicos.<a href="#cite_note-Carpenter-100">[100]</a> <table class="wikitable sortable" style="font-size:90%; margin:1em auto;"> <caption>Descoberta das vitaminas e respetivas fontes </caption> <tbody><tr class="hintergrundfarbe6"> <th>Ano de descoberta</th> <th>Vitamina</th> <th>Fonte alimentar </th></tr> <tr> <td>1913</td> <td>Vitamina A (<a href="/wiki/Retinol" title="Retinol">Retinol</a>)</td> <td><a href="/wiki/%C3%93leo_de_f%C3%ADgado_de_bacalhau" title="Óleo de fígado de bacalhau">Óleo de fígado de bacalhau</a> </td></tr> <tr> <td>1910</td> <td>Vitamina B1 (<a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">Tiamina</a>)</td> <td><a href="/wiki/Farelo" title="Farelo">Farelo</a> </td></tr> <tr> <td>1920</td> <td>Vitamina C (<a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">Ácido ascórbico</a>)</td> <td><a href="/wiki/Citrus" title="Citrus">Citrus</a>, maior parte dos alimentos frescos </td></tr> <tr> <td>1920</td> <td><a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">Vitamina D</a> (Calciferol)</td> <td>Óleo de fígado de bacalhau </td></tr> <tr> <td>1920</td> <td>Vitamina B2 (<a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">Riboflavina</a>)</td> <td><a href="/wiki/Carne" title="Carne">Carne</a>, <a href="/wiki/Latic%C3%ADnios" class="mw-redirect" title="Laticínios">laticínios</a>, <a href="/wiki/Ovo_(alimento)" title="Ovo (alimento)">ovos</a> </td></tr> <tr> <td>1922</td> <td>(<a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">Vitamina E</a>) (<a href="/wiki/Tocoferol" title="Tocoferol">Tocoferol</a>)</td> <td>Óleo de gérmen de trigo, óleos vegetais não refinados </td></tr> <tr> <td>1926</td> <td>Vitamina B12 (Cobalaminas)</td> <td><a href="/wiki/F%C3%ADgado" title="Fígado">Fígado</a>, ovos, produtos animais </td></tr> <tr> <td>1929</td> <td>Vitamina K1 (<a href="/wiki/Filoquinona" class="mw-redirect" title="Filoquinona">Filoquinona</a>)</td> <td>Hortícolas folhosas </td></tr> <tr> <td>1931</td> <td>Vitamina B5 (<a href="/wiki/%C3%81cido_pantot%C3%A9nico" title="Ácido pantoténico">Ácido pantoténico</a>)</td> <td>Carne, cereais integrais </td></tr> <tr> <td>1931</td> <td>Vitamina B7 (<a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">Biotina</a>)</td> <td>Carne, laticínios, ovos </td></tr> <tr> <td>1934</td> <td>Vitamina B6 (<a href="/wiki/Piridoxina" class="mw-redirect" title="Piridoxina">Piridoxina</a>)</td> <td>Carne, laticínios </td></tr> <tr> <td>1936</td> <td>Vitamina B3 (<a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">Niacina</a>)</td> <td>Carne, cereais </td></tr> <tr> <td>1941</td> <td>Vitamina B9 (<a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Ácido fólico</a>)</td> <td>Hortícolas folhosas </td></tr></tbody></table> <div class="mw-heading mw-heading3"><h3 id="Nomenclatura">Nomenclatura</h3>[<a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&veaction=edit&section=23" title="Editar secção: Nomenclatura" class="mw-editsection-visualeditor">editar</a> | <a href="/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&action=edit&section=23" title="Editar código-fonte da secção: Nomenclatura">editar código-fonte</a>]</div> A razão pela qual as vitaminas saltam diretamente da E para a K é porque as vitaminas F a J foram reclassificadas ao longo do tempo, descartadas em função de falsos indícios ou renomeadas devido à sua relação com a vitamina B, que entretanto de tornou um <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">complexo de vitaminas</a>. Também existem uma série de vitaminas B em falta que foram reclassificadas ou que se determinou não serem vitaminas. Por exemplo, a vitamina B9 é o <a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">ácido fólico</a>, dos quais cinco folatos estavam classificados de B11 a B16. Estas formas ou não eram nutrientes essenciais, ou não tinham atividade biológica, ou eram tóxicas ou não tinham efeitos assinaláveis em seres humanos. Alguns números elevados, como as alegadas vitaminas B21 and B22 não são reconhecidas como vitaminas pela ciência, e só são denominadas assim por alguns praticantes de <a href="/wiki/Medicina_natural" class="mw-redirect" title="Medicina natural">medicina natural</a>.<a href="#cite_note-107">[107]</a> Existem também outras vitaminas D que são reconhecidas como outras substâncias, mas que algumas fontes do mesmo tipo numeram até D7.<a href="#cite_note-neurosoup.com-108">[108]</a> A tabela em baixo lista os químicos anteriormente classificados como vitaminas e os anteriores nomes das vitaminas que vieram a fazer parte do complexo B. <table class="wikitable sortable" style="; font-size:90%; margin:1em auto;"> <caption>Nomenclatura das proteínas reclassificadas </caption> <tbody><tr class="hintergrundfarbe6"> <th>Nome anterior </th> <th>Nome químico </th> <th>Motivo de alteração<a href="#cite_note-Bennett-104">[104]</a> </th></tr> <tr> <td>Vitamina B4 </td> <td><a href="/wiki/Adenina" title="Adenina">Adenina</a> </td> <td><a href="/wiki/Metab%C3%B3lito" title="Metabólito">Metabólito</a> ADN; sintetizado pelo corpo </td></tr> <tr> <td>Vitamina B8 </td> <td><a href="/wiki/Adenosina_monofosfato" title="Adenosina monofosfato">Ácido adenílico</a> </td> <td>Metabólito ADN; sintetizado pelo corpo </td></tr> <tr> <td>Vitamina F </td> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_gordo_essencial" class="mw-redirect" title="Ácido gordo essencial">Ácidos gordos essenciais</a> </td> <td>Necessário em grandes quantidades; não se encaixa na definição de vitamina </td></tr> <tr> <td>Vitamina G </td> <td><a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">Riboflavina</a> </td> <td>Reclassificada como <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">Vitamina B2</a> </td></tr> <tr> <td>Vitamina H </td> <td><a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">Biotina</a> </td> <td>Reclassificada como <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">Vitamina B7</a> </td></tr> <tr> <td>Vitamina J </td> <td><a href="/wiki/Catecol" title="Catecol">Catecol</a>, <a href="/wiki/Flavina" title="Flavina">Flavina</a> </td> <td>Catecol não é essencial; flavina reclassificada como <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">Vitamina B2</a> </td></tr> <tr> <td>Vitamina L1<a href="#cite_note-VitaminL-109">[109]</a> </td> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_antran%C3%ADlico" title="Ácido antranílico">Ácido antranílico</a> </td> <td>Não essencial </td></tr> <tr> <td>Vitamina L2<a href="#cite_note-VitaminL-109">[109]</a> </td> <td><a href="/w/index.php?title=Adeniltiometilpentosa&action=edit&redlink=1" class="new" title="Adeniltiometilpentosa (página não existe)">Adeniltiometilpentosa</a> </td> <td>Metabólito <a href="/wiki/ARN" class="mw-redirect" title="ARN">ARN</a>; sintetizada no corpo </td></tr> <tr> <td>Vitamina M </td> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Ácido fólico</a> </td> <td>Reclassificada como <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">Vitamina B9</a> </td></tr> <tr> <td>Vitamina O </td> <td><a href="/wiki/Carnitina" title="Carnitina">Carnitina</a> </td> <td>Sintetizada pelo corpo </td></tr> <tr> <td>Vitamina P </td> <td><a href="/wiki/Flavonoide" title="Flavonoide">Flavonoides</a> </td> <td>Já não é classificada como vitamina </td></tr> <tr> <td>Vitamina PP </td> <td><a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">Niacina</a> </td> <td>Reclassificada como <a href="/wiki/Complexo_B" title="Complexo B">Vitamina B3</a> </td></tr> <tr> <td>Vitamina S </td> <td><a href="/wiki/%C3%81cido_salic%C3%ADlico" title="Ácido salicílico">Ácido salicílico</a> </td> <td>Proposta a inclusão do salicilato como micronutriente essencial<a href="#cite_note-110">[110]</a> </td></tr> <tr> <td>Vitamina U </td> <td><a href="/w/index.php?title=S-metilmetionina&action=edit&redlink=1" class="new" title="S-metilmetionina (página não existe)">S-metilmetionina</a> </td> <td>Metabólito proteico; sintetizado pelo corpo </td></tr></tbody></table> <h2 id="Referências" style="cursor: help;" title="Esta seção foi configurada para não ser editável diretamente. Edite a página toda ou a seção anterior em vez disso.">Referências</h2> <div class="reflist" style="list-style-type: decimal;"><div class="mw-references-wrap mw-references-columns"><ol class="references"> <li id="cite_note-Lieberman-1"><a href="#cite_ref-Lieberman_1-0">↑</a> <cite class="citation book">Lieberman, S e Bruning, N (1990). The Real Vitamin & Mineral Book. Nova Iorque: Avery Group. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-89529-769-8" title="Especial:Fontes de livros/0-89529-769-8">0-89529-769-8</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Lieberman%2C+S+e+Bruning%2C+N&rft.btitle=The+Real+Vitamin+%26+Mineral+Book&rft.date=1990&rft.genre=book&rft.isbn=0-89529-769-8&rft.place=Nova+Iorque&rft.pub=Avery+Group&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-Sup-2">↑ <a href="#cite_ref-Sup_2-0">a</a> <a href="#cite_ref-Sup_2-1">b</a> <a href="#cite_ref-Sup_2-2">c</a> <a href="#cite_ref-Sup_2-3">d</a> <cite class="citation web">NIH office of Dietary Supplements. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://dietary-supplements.info.nih.gov/Health_Information/ODS_Frequently_Asked_Questions.aspx">«Use and Safety of Dietary Supplements»</a>. Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=NIH+office+of+Dietary+Supplements&rft.btitle=Use+and+Safety+of+Dietary+Supplements&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fdietary-supplements.info.nih.gov%2FHealth_Information%2FODS_Frequently_Asked_Questions.aspx&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Fort2013-3">↑ <a href="#cite_ref-Fort2013_3-0">a</a> <a href="#cite_ref-Fort2013_3-1">b</a> <cite class="citation journal">Fortmann, SP; Burda, BU, Senger, CA, Lin, JS, Whitlock, EP (12 Nov 2013). «Vitamin and Mineral Supplements in the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: An Updated Systematic Evidence Review for the U.S. Preventive Services Task Force». Annals of internal medicine. 159 (12): 824–34. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24217421">24217421</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.7326%2F0003-4819-159-12-201312170-00729">10.7326/0003-4819-159-12-201312170-00729</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+and+Mineral+Supplements+in+the+Primary+Prevention+of+Cardiovascular+Disease+and+Cancer%3A+An+Updated+Systematic+Evidence+Review+for+the+U.S.+Preventive+Services+Task+Force&rft.aufirst=SP&rft.aulast=Fortmann&rft.date=2013-11-12&rft.genre=article&rft.issue=12&rft.jtitle=Annals+of+internal+medicine&rft.pages=824-34&rft.volume=159&rft_id=info%3Adoi%2F10.7326%2F0003-4819-159-12-201312170-00729&rft_id=info%3Apmid%2F24217421&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-4"><a href="#cite_ref-4">↑</a> <cite class="citation book">Maton, Anthea; Jean Hopkins, Charles William McLaughlin , Susan Johnson, Maryanna Quon Warner, David LaHart, Jill D. Wright (1993). Human Biology and Health. Englewood Cliffs, Nova Jérsia: Prentice Hall. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-13-981176-1" title="Especial:Fontes de livros/0-13-981176-1">0-13-981176-1</a>. <a href="/wiki/OCLC" class="mw-redirect" title="OCLC">OCLC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.worldcat.org/oclc/32308337">32308337</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=Anthea&rft.aulast=Maton&rft.btitle=Human+Biology+and+Health&rft.date=1993&rft.genre=book&rft.isbn=0-13-981176-1&rft.place=Englewood+Cliffs%2C+Nova+J%C3%A9rsia&rft.pub=Prentice+Hall&rft_id=info%3Aoclcnum%2F32308337&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-Bender-5">↑ <a href="#cite_ref-Bender_5-0">a</a> <a href="#cite_ref-Bender_5-1">b</a> <cite class="citation book">Bender, David A. (2003). Nutritional biochemistry of the vitamins. Cambridge: Cambridge University Press. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/978-0-521-80388-5" title="Especial:Fontes de livros/978-0-521-80388-5">978-0-521-80388-5</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=David+A.&rft.aulast=Bender&rft.btitle=Nutritional+biochemistry+of+the+vitamins&rft.date=2003&rft.genre=book&rft.isbn=978-0-521-80388-5&rft.place=Cambridge&rft.pub=Cambridge+University+Press&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-6"><a href="#cite_ref-6">↑</a> <cite class="citation journal">Bolander FF (2006). «Vitamins: not just for enzymes». Curr Opin Investig Drugs. 7 (10): 912–5. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17086936">17086936</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamins%3A+not+just+for+enzymes&rft.au=Bolander+FF&rft.date=2006&rft.genre=article&rft.issue=10&rft.jtitle=Curr+Opin+Investig+Drugs&rft.pages=912-5&rft.volume=7&rft_id=info%3Apmid%2F17086936&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-7"><a href="#cite_ref-7">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/vitaminology">«Vitaminology»</a>. Mosby's Medical Dictionary (2009). Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitaminology&rft.genre=unknown&rft.pub=Mosby%27s+Medical+Dictionary+%282009%29.&rft_id=http%3A%2F%2Fmedical-dictionary.thefreedictionary.com%2Fvitaminology&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-pmid18635909-8"><a href="#cite_ref-pmid18635909_8-0">↑</a> <cite class="citation journal">Fukuwatari T; Shibata K (2008). «Urinary water-soluble vitamins and their metabolite contents as nutritional markers for evaluating vitamin intakes in young Japanese women». J. Nutr. Sci. Vitaminol. 54 (3): 223–9. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18635909">18635909</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.3177%2Fjnsv.54.223">10.3177/jnsv.54.223</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Urinary+water-soluble+vitamins+and+their+metabolite+contents+as+nutritional+markers+for+evaluating+vitamin+intakes+in+young+Japanese+women&rft.au=Fukuwatari+T&rft.date=2008&rft.genre=article&rft.issue=3&rft.jtitle=J.+Nutr.+Sci.+Vitaminol.&rft.pages=223-9&rft.volume=54&rft_id=info%3Adoi%2F10.3177%2Fjnsv.54.223&rft_id=info%3Apmid%2F18635909&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-urlWater-Soluble_Vitamins-9"><a href="#cite_ref-urlWater-Soluble_Vitamins_9-0">↑</a> <cite class="citation web">Bellows, L.; Moore, R. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ext.colostate.edu/PUBS/FOODNUT/09312.html">«Water-Soluble Vitamins»</a>. Colorado State University. Consultado em 7 de dezembro de 2008</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Bellows%2C+L.&rft.btitle=Water-Soluble+Vitamins&rft.genre=unknown&rft.pub=Colorado+State+University&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.ext.colostate.edu%2FPUBS%2FFOODNUT%2F09312.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-pmid16462170-10"><a href="#cite_ref-pmid16462170_10-0">↑</a> <cite class="citation journal">Said HM; Mohammed ZM (2006). «Intestinal absorption of water-soluble vitamins: an update». Curr. Opin. Gastroenterol. 22 (2): 140–6. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16462170">16462170</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1097%2F01.mog.0000203870.22706.52">10.1097/01.mog.0000203870.22706.52</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Intestinal+absorption+of+water-soluble+vitamins%3A+an+update&rft.au=Said+HM&rft.date=2006&rft.genre=article&rft.issue=2&rft.jtitle=Curr.+Opin.+Gastroenterol.&rft.pages=140-6&rft.volume=22&rft_id=info%3Adoi%2F10.1097%2F01.mog.0000203870.22706.52&rft_id=info%3Apmid%2F16462170&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-pmid18812835-11"><a href="#cite_ref-pmid18812835_11-0">↑</a> <cite class="citation journal">Maqbool A; Stallings VA (2008). «Update on fat-soluble vitamins in cystic fibrosis». Curr Opin Pulm Med. 14 (6): 574–81. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18812835">18812835</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1097%2FMCP.0b013e3283136787">10.1097/MCP.0b013e3283136787</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Update+on+fat-soluble+vitamins+in+cystic+fibrosis&rft.au=Maqbool+A&rft.au=Stallings+VA&rft.date=2008&rft.genre=article&rft.issue=6&rft.jtitle=Curr+Opin+Pulm+Med&rft.pages=574-81&rft.volume=14&rft_id=info%3Adoi%2F10.1097%2FMCP.0b013e3283136787&rft_id=info%3Apmid%2F18812835&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Kutsky-12"><a href="#cite_ref-Kutsky_12-0">↑</a> <cite class="citation book">Kutsky, R.J. (1973). Handbook of Vitamins and Hormones. New York: Van Nostrand Reinhold. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0-442-24549-1" title="Especial:Fontes de livros/0-442-24549-1">0-442-24549-1</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=R.J.&rft.aulast=Kutsky&rft.btitle=Handbook+of+Vitamins+and+Hormones&rft.date=1973&rft.genre=book&rft.isbn=0-442-24549-1&rft.place=New+York&rft.pub=Van+Nostrand+Reinhold&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-RDA-13">↑ <a href="#cite_ref-RDA_13-0">a</a> <a href="#cite_ref-RDA_13-1">b</a> <a href="#cite_ref-RDA_13-2">c</a> <a href="#cite_ref-RDA_13-3">d</a> <cite class="citation web">The National Academies (2001). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.iom.edu/Global/News%20Announcements/~/media/474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx">«Dietary Reference Intakes: Vitamins»</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=The+National+Academies&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes%3A+Vitamins&rft.date=2001&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.iom.edu%2FGlobal%2FNews%2520Announcements%2F~%2Fmedia%2F474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-GOVa-14">↑ <a href="#cite_ref-GOVa_14-0">a</a> <a href="#cite_ref-GOVa_14-1">b</a> <a href="#cite_ref-GOVa_14-2">c</a> <a href="#cite_ref-GOVa_14-3">d</a> <cite class="citation web">Dietary-supplements.info.nih.gov (2013). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitamina.asp">«Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets Vitamin A»</a>. Consultado em 3 de agosto de 2008</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Dietary-supplements.info.nih.gov&rft.btitle=Vitamin+and+Mineral+Supplement+Fact+Sheets+Vitamin+A&rft.date=2013&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fdietary-supplements.info.nih.gov%2Ffactsheets%2Fvitamina.asp&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-15"><a href="#cite_ref-15">↑</a> N/D= "Quantidade indeterminável devido à ausência de dados sobre efeitos adversos. As fontes de ingestão devem-se limitar aos alimentos de modo a prevenir níveis excessivos de ingestão.Ver <cite class="citation web">The National Academies (2001). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.iom.edu/Global/News%20Announcements/~/media/474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx">«Dietary Reference Intakes: Vitamins»</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=The+National+Academies&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes%3A+Vitamins&rft.date=2001&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.iom.edu%2FGlobal%2FNews%2520Announcements%2F~%2Fmedia%2F474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988"> . </li> <li id="cite_note-16"><a href="#cite_ref-16">↑</a> <cite class="citation web">U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-thiamin.html">«Thiamin, vitamin B1: MedlinePlus Supplements»</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=U.S.+Department+of+Health+and+Human+Services%2C+National+Institutes+of+Health&rft.btitle=Thiamin%2C+vitamin+B1%3A+MedlinePlus+Supplements&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.nlm.nih.gov%2Fmedlineplus%2Fdruginfo%2Fnatural%2Fpatient-thiamin.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-17"><a href="#cite_ref-17">↑</a> <cite class="citation book">Hardman, J.G.; et al., eds. (2001). Goodman and Gilman's Pharmacological Basis of Therapeutics 10ª ed. [S.l.: s.n.] p. 992. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/0071354697" title="Especial:Fontes de livros/0071354697">0071354697</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Goodman+and+Gilman%27s+Pharmacological+Basis+of+Therapeutics&rft.date=2001&rft.edition=10%AA&rft.genre=book&rft.isbn=0071354697&rft.pages=992&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  !CS1 manut: Uso explícito de et al. (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Uso_expl%C3%ADcito_de_et_al." title="Categoria:!CS1 manut: Uso explícito de et al.">link</a>) </li> <li id="cite_note-18"><a href="#cite_ref-18">↑</a> Valor de ingestão adequada, que se acredita suprir as necessidades de todos os indivíduos. No entanto, a falta de dados impede que se possa especificar a percentagem de indivíduos coberta por esta ingestão. Ver <cite class="citation web">The National Academies (2001). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.iom.edu/Global/News%20Announcements/~/media/474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx">«Dietary Reference Intakes: Vitamins»</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=The+National+Academies&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes%3A+Vitamins&rft.date=2001&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.iom.edu%2FGlobal%2FNews%2520Announcements%2F~%2Fmedia%2F474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-19"><a href="#cite_ref-19">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-vitaminb5.html">«Pantothenic acid, dexpanthenol: MedlinePlus Supplements»</a>. MedlinePlus. Consultado em 5 de outubro de 2009</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Pantothenic+acid%2C+dexpanthenol%3A+MedlinePlus+Supplements&rft.genre=unknown&rft.pub=MedlinePlus&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.nlm.nih.gov%2Fmedlineplus%2Fdruginfo%2Fnatural%2Fpatient-vitaminb5.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-GOVb6-20">↑ <a href="#cite_ref-GOVb6_20-0">a</a> <a href="#cite_ref-GOVb6_20-1">b</a> <cite class="citation web">Dietary-supplements.info.nih.gov (2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitaminb6.asp">«Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets Vitamin B6»</a>. Consultado em 3 de agosto de 2011</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Dietary-supplements.info.nih.gov&rft.btitle=Vitamin+and+Mineral+Supplement+Fact+Sheets+Vitamin+B6&rft.date=2011&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fdietary-supplements.info.nih.gov%2Ffactsheets%2Fvitaminb6.asp&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-GOVb12-21">↑ <a href="#cite_ref-GOVb12_21-0">a</a> <a href="#cite_ref-GOVb12_21-1">b</a> <cite class="citation web">Dietary-supplements.info.nih.gov (2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitaminb12.asp">«Vitamin and Mineral Supplement Fact Sheets Vitamin B12»</a>. Consultado em 3 de agosto de 2013</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Dietary-supplements.info.nih.gov&rft.btitle=Vitamin+and+Mineral+Supplement+Fact+Sheets+Vitamin+B12&rft.date=2011&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fdietary-supplements.info.nih.gov%2Ffactsheets%2Fvitaminb12.asp&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-22"><a href="#cite_ref-22">↑</a> O valor representa a ingestão sugerida sem exposição solar adequada. Ver <cite class="citation web">The National Academies (2001). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.iom.edu/Global/News%20Announcements/~/media/474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx">«Dietary Reference Intakes: Vitamins»</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=The+National+Academies&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes%3A+Vitamins&rft.date=2001&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.iom.edu%2FGlobal%2FNews%2520Announcements%2F~%2Fmedia%2F474B28C39EA34C43A60A6D42CCE07427.ashx&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Merck-23">↑ <a href="#cite_ref-Merck_23-0">a</a> <a href="#cite_ref-Merck_23-1">b</a> <a href="#cite_ref-Merck_23-2">c</a> <a href="#cite_ref-Merck_23-3">d</a> <a href="#cite_ref-Merck_23-4">e</a> <cite class="citation web">Manual Merck. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.merck.com/mmhe/sec12/ch154/ch154a.html">«The Merck Manual: Nutritional Disorders: Vitamin Introduction»</a>. Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Manual+Merck&rft.btitle=The+Merck+Manual%3A+Nutritional+Disorders%3A+Vitamin+Introduction&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.merck.com%2Fmmhe%2Fsec12%2Fch154%2Fch154a.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-oms99-24"><a href="#cite_ref-oms99_24-0">↑</a> <cite class="citation book"><a href="/wiki/Organiza%C3%A7%C3%A3o_Mundial_de_Sa%C3%BAde" class="mw-redirect" title="Organização Mundial de Saúde">Organização Mundial de Saúde</a>/<a href="/wiki/Organiza%C3%A7%C3%A3o_das_Na%C3%A7%C3%B5es_Unidas_para_Alimenta%C3%A7%C3%A3o_e_Agricultura" title="Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura">Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura</a> (1998). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/42716/1/9241546123.pdf">Vitamin and mineralrequirements in human nutrition</a> (PDF). [S.l.: s.n.] p. 99. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/92_4_154612_3" title="Especial:Fontes de livros/92 4 154612 3">92 4 154612 3</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Organiza%C3%A7%C3%A3o+Mundial+de+Sa%C3%BAde%2FOrganiza%C3%A7%C3%A3o+das+Na%C3%A7%C3%B5es+Unidas+para+Alimenta%C3%A7%C3%A3o+e+Agricultura&rft.btitle=Vitamin+and+mineralrequirements+in+human+nutrition&rft.date=1998&rft.genre=book&rft.isbn=9241546123&rft.pages=99&rft_id=http%3A%2F%2Fapps.who.int%2Firis%2Fbitstream%2F10665%2F42716%2F1%2F9241546123.pdf&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-25"><a href="#cite_ref-25">↑</a> <cite class="citation journal">Rohde LE; de Assis MC, Rabelo ER (2007). «Dietary vitamin K intake and anticoagulation in elderly patients». Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 10 (1): 1–5. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17143047">17143047</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1097%2FMCO.0b013e328011c46c">10.1097/MCO.0b013e328011c46c</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Dietary+vitamin+K+intake+and+anticoagulation+in+elderly+patients&rft.au=Rohde+LE&rft.date=2007&rft.genre=article&rft.issue=1&rft.jtitle=Curr+Opin+Clin+Nutr+Metab+Care&rft.pages=1-5&rft.volume=10&rft_id=info%3Adoi%2F10.1097%2FMCO.0b013e328011c46c&rft_id=info%3Apmid%2F17143047&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-medlineplus-26">↑ <a href="#cite_ref-medlineplus_26-0">a</a> <a href="#cite_ref-medlineplus_26-1">b</a> <a href="#cite_ref-medlineplus_26-2">c</a> <a href="#cite_ref-medlineplus_26-3">d</a> <a href="#cite_ref-medlineplus_26-4">e</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://medlineplus.gov/ency/article/002400.htm">«Vitamin A»</a>. MedlinePlus. Consultado em 10 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+A&rft.genre=unknown&rft.pub=MedlinePlus&rft_id=https%3A%2F%2Fmedlineplus.gov%2Fency%2Farticle%2F002400.htm&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Fennema-27"><a href="#cite_ref-Fennema_27-0">↑</a> <cite class="citation book">Fennema, Owen (2008). Fennema's Food Chemistry. [S.l.]: CRC Press Taylor & Francis. pp. 454–455. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/9780849392726" title="Especial:Fontes de livros/9780849392726">9780849392726</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=Owen&rft.aulast=Fennema&rft.btitle=Fennema%27s+Food+Chemistry&rft.date=2008&rft.genre=book&rft.isbn=9780849392726&rft.pages=454-455&rft.pub=CRC+Press+Taylor+%26+Francis&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Tanumihardjo-28">↑ <a href="#cite_ref-Tanumihardjo_28-0">a</a> <a href="#cite_ref-Tanumihardjo_28-1">b</a> <cite class="citation journal">Tanumihardjo SA (2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142734">«Vitamin A: biomarkers of nutrition for development»</a>. The American Journal of Clinical Nutrition. 94 (2): 658S–665S. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142734">3142734</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21715511">21715511</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.3945%2Fajcn.110.005777">10.3945/ajcn.110.005777</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+A%3A+biomarkers+of+nutrition+for+development&rft.au=Tanumihardjo+SA&rft.date=2011&rft.genre=article&rft.issue=2&rft.jtitle=The+American+Journal+of+Clinical+Nutrition&rft.pages=658S-665S&rft.volume=94&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC3142734&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC3142734&rft_id=info%3Adoi%2F10.3945%2Fajcn.110.005777&rft_id=info%3Apmid%2F21715511&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Wolf-29"><a href="#cite_ref-Wolf_29-0">↑</a> <cite class="citation journal">Wolf G (2001). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://jn.nutrition.org/content/131/6/1647.long">«The discovery of the visual function of vitamin A»</a>. The Journal of Nutrition. 131 (6): 1647–1650. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11385047">11385047</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=The+discovery+of+the+visual+function+of+vitamin+A&rft.au=Wolf+G&rft.date=2001&rft.genre=article&rft.issue=6&rft.jtitle=The+Journal+of+Nutrition&rft.pages=1647-1650&rft.volume=131&rft_id=http%3A%2F%2Fjn.nutrition.org%2Fcontent%2F131%2F6%2F1647.long&rft_id=info%3Apmid%2F11385047&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-ods-30"><a href="#cite_ref-ods_30-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/">«Vitamin A»</a>. Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health. 31 de agosto de 2016</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+A&rft.date=2016-08-31&rft.genre=unknown&rft.pub=Office+of+Dietary+Supplements%2C+US+National+Institutes+of+Health&rft_id=http%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2FVitaminA-HealthProfessional%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-31"><a href="#cite_ref-31">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.ebi.ac.uk/interpro/potm/2005_6/Page2.htm">«Carotenoid Oxygenase»</a>. European Bioinformatics institute. Consultado em 10 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Carotenoid+Oxygenase&rft.genre=unknown&rft.pub=European+Bioinformatics+institute&rft_id=https%3A%2F%2Fwww.ebi.ac.uk%2Finterpro%2Fpotm%2F2005_6%2FPage2.htm&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-32"><a href="#cite_ref-32">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://ndb.nal.usda.gov/ndb/nutrients/report/nutrientsfrm?max=25&offset=0&totCount=0&nutrient1=318&nutrient2=&nutrient3=&subset=0&sort=c&measureby=g">«Rank order of vitamin A content in foods per 100 g»</a>. USDA National Nutrient Database. 29 de março de 2017. Consultado em 10 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Rank+order+of+vitamin+A+content+in+foods+per+100+g&rft.date=2017-03-29&rft.genre=unknown&rft.pub=USDA+National+Nutrient+Database&rft_id=https%3A%2F%2Fndb.nal.usda.gov%2Fndb%2Fnutrients%2Freport%2Fnutrientsfrm%3Fmax%3D25%26offset%3D0%26totCount%3D0%26nutrient1%3D318%26nutrient2%3D%26nutrient3%3D%26subset%3D0%26sort%3Dc%26measureby%3Dg&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-33"><a href="#cite_ref-33">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.meschinohealth.com/books/vitamin_a">«Comprehensive Guide to Vitamin A»</a>. Meschino Health. Consultado em 1 de maio de 2012</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Comprehensive+Guide+to+Vitamin+A&rft.genre=unknown&rft.pub=Meschino+Health&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.meschinohealth.com%2Fbooks%2Fvitamin_a&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-deMan-34"><a href="#cite_ref-deMan_34-0">↑</a> <cite class="citation book">DeMan, John (1999). Principles of Food chemistry 3ª ed. [S.l.]: Aspen Publication. 358 páginas. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/083421234X" title="Especial:Fontes de livros/083421234X">083421234X</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=John&rft.aulast=DeMan&rft.btitle=Principles+of+Food+chemistry&rft.date=1999&rft.edition=3%AA&rft.genre=book&rft.isbn=083421234X&rft.pub=Aspen+Publication&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Duester-35"><a href="#cite_ref-Duester_35-0">↑</a> <cite class="citation journal">Duester G (2008). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2632951">«Retinoic Acid Synthesis and Signaling during Early Organogenesis»</a>. Cell. 134 (6): 921–31. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2632951">2632951</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18805086">18805086</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.cell.2008.09.002">10.1016/j.cell.2008.09.002</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Retinoic+Acid+Synthesis+and+Signaling+during+Early+Organogenesis&rft.au=Duester+G&rft.date=2008&rft.genre=article&rft.issue=6&rft.jtitle=Cell&rft.pages=921-31&rft.volume=134&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC2632951&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC2632951&rft_id=info%3Adoi%2F10.1016%2Fj.cell.2008.09.002&rft_id=info%3Apmid%2F18805086&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-UNICEFvitaminA-36"><a href="#cite_ref-UNICEFvitaminA_36-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.unicef.org/specialsession/about/sgreport-pdf/12_VitaminADeficiency_D7341Insert_English.pdf">«Vitamin A Deficiency»</a> (PDF). <a href="/wiki/UNICEF" class="mw-redirect" title="UNICEF">UNICEF</a>. Consultado em 3 de junho de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+A+Deficiency&rft.genre=unknown&rft.pub=UNICEF&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.unicef.org%2Fspecialsession%2Fabout%2Fsgreport-pdf%2F12_VitaminADeficiency_D7341Insert_English.pdf&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-medlineB-37"><a href="#cite_ref-medlineB_37-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://medlineplus.gov/bvitamins.html?_ga=2.146626684.933791.1494431562-396575454.1492731075">«B vitamins»</a>. MedlinPlus. Consultado em 10 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=B+vitamins&rft.genre=unknown&rft.pub=MedlinPlus&rft_id=https%3A%2F%2Fmedlineplus.gov%2Fbvitamins.html%3F_ga%3D2.146626684.933791.1494431562-396575454.1492731075&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-38"><a href="#cite_ref-38">↑</a> <cite class="citation journal">Fattal-Valevski, A (2011). «Thiamin (vitamin B1)». Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine. 16 (1): 12–20. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1177%2F1533210110392941">10.1177/1533210110392941</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Thiamin+%28vitamin+B1%29&rft.aufirst=A&rft.aulast=Fattal-Valevski&rft.date=2011&rft.genre=article&rft.issue=1&rft.jtitle=Journal+of+Evidence-Based+Complementary+%26+Alternative+Medicine&rft.pages=12-20&rft.volume=16&rft_id=info%3Adoi%2F10.1177%2F1533210110392941&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-39"><a href="#cite_ref-39">↑</a> <cite class="citation journal">«Riboflavin». Alternative Medicine Review. 13 (4): 334–340. 2008. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19152481">19152481</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Riboflavin&rft.date=2008&rft.genre=article&rft.issue=4&rft.jtitle=Alternative+Medicine+Review&rft.pages=334-340&rft.volume=13&rft_id=info%3Apmid%2F19152481&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-40"><a href="#cite_ref-40">↑</a> <cite class="citation book">Whitney, N; Rolfes, S; Crowe, T; Cameron-Smith D; Walsh, A (2011). Understanding Nutrition. [S.l.]: Cengage Learning</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Whitney%2C+N%3B+Rolfes%2C+S%3B+Crowe%2C+T%3B+Cameron-Smith+D%3B+Walsh%2C+A&rft.btitle=Understanding+Nutrition&rft.date=2011&rft.genre=book&rft.pub=Cengage+Learning&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-41"><a href="#cite_ref-41">↑</a> <cite class="citation book">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board, ed. (1998). «Chapter 6 - Niacin». Dietary Reference Intakes for Tjiamine, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin and Choline. Washington D.C.: National Academy Press</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Chapter+6+-+Niacin&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Tjiamine%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B6%2C+Folate%2C+Vitamin+B12%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin+and+Choline&rft.date=1998&rft.genre=bookitem&rft.place=Washington+D.C.&rft.pub=National+Academy+Press&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-42"><a href="#cite_ref-42">↑</a> <cite class="citation web">University of Bristol (2002). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.chm.bris.ac.uk/webprojects2002/schnepp/pantothenic.html">«Pantothenic Acid»</a>. Consultado em 16 de setembro de 2012</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=University+of+Bristol&rft.btitle=Pantothenic+Acid&rft.date=2002&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.chm.bris.ac.uk%2Fwebprojects2002%2Fschnepp%2Fpantothenic.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-43"><a href="#cite_ref-43">↑</a> <cite class="citation book">Gropper, S; Smith, J (2009). Advanced nutrition and human metabolism. Belmont, CA: Cengage Learning</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Gropper%2C+S%3B+Smith%2C+J&rft.btitle=Advanced+nutrition+and+human+metabolism&rft.date=2009&rft.genre=book&rft.place=Belmont%2C+CA&rft.pub=Cengage+Learning&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-lpiB6-44">↑ <a href="#cite_ref-lpiB6_44-0">a</a> <a href="#cite_ref-lpiB6_44-1">b</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6">«Vitamin B6»</a>. Corvallis, OR: Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University,. Maio de 2014. Consultado em 10 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E&rft.date=2014-05&rft.genre=unknown&rft.place=Corvallis%2C+OR&rft.pub=Micronutrient+Information+Center%2C+Linus+Pauling+Institute%2C+Oregon+State+University%2C&rft_id=http%3A%2F%2Flpi.oregonstate.edu%2Fmic%2Fvitamins%2Fvitamin-B6&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Combs-45"><a href="#cite_ref-Combs_45-0">↑</a> <cite class="citation book">Combs, G. F. (2008). The Vitamins: Fundamental Aspects in Nutrition and Health. San Diego: Elsevier</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=G.+F.&rft.aulast=Combs&rft.btitle=The+Vitamins%3A+Fundamental+Aspects+in+Nutrition+and+Health&rft.date=2008&rft.genre=book&rft.place=San+Diego&rft.pub=Elsevier&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-WHO2008-46">↑ <a href="#cite_ref-WHO2008_46-0">a</a> <a href="#cite_ref-WHO2008_46-1">b</a> <a href="#cite_ref-WHO2008_46-2">c</a> <cite class="citation book"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://apps.who.int/medicinedocs/documents/s16879e/s16879e.pdf">WHO Model Formulary 2008</a> (PDF). [S.l.]: World Health Organization. 2009. p. 496. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/9789241547659" title="Especial:Fontes de livros/9789241547659">9789241547659</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=WHO+Model+Formulary+2008&rft.date=2009&rft.genre=book&rft.isbn=9789241547659&rft.pages=496&rft.pub=World+Health+Organization&rft_id=http%3A%2F%2Fapps.who.int%2Fmedicinedocs%2Fdocuments%2Fs16879e%2Fs16879e.pdf&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-AHFS2016PH-47"><a href="#cite_ref-AHFS2016PH_47-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.drugs.com/monograph/pyridoxine-hydrochloride.html">«Pyridoxine Hydrochloride»</a>. The American Society of Health-System Pharmacists. Consultado em 8 de dezembro de 2016</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Pyridoxine+Hydrochloride&rft.genre=unknown&rft.pub=The+American+Society+of+Health-System+Pharmacists&rft_id=https%3A%2F%2Fwww.drugs.com%2Fmonograph%2Fpyridoxine-hydrochloride.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-48"><a href="#cite_ref-48">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.chm.bris.ac.uk/webprojects2002/schnepp/biotin.html">«Biotin»</a>. University of Bristol. 2012</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Biotin&rft.date=2012&rft.genre=unknown&rft.pub=University+of+Bristol&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.chm.bris.ac.uk%2Fwebprojects2002%2Fschnepp%2Fbiotin.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-49"><a href="#cite_ref-49">↑</a> <cite class="citation book">«Chapter 8 - Folate». Dietary Reference Intakes for Thiamine, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin and Choline. Washington, D.C.: National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. 1998</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Chapter+8+-+Folate&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamine%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B6%2C+Folate%2C+Vitamin+B12%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin+and+Choline&rft.date=1998&rft.genre=bookitem&rft.place=Washington%2C+D.C.&rft.pub=National+Academy+of+Sciences.+Institute+of+Medicine.+Food+and+Nutrition+Board&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-50"><a href="#cite_ref-50">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.chm.bris.ac.uk/webprojects2002/schnepp/vitaminb12.html">«Vitamin B12»</a>. University of Bristol. 2002</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+B12&rft.date=2002&rft.genre=unknown&rft.pub=University+of+Bristol&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.chm.bris.ac.uk%2Fwebprojects2002%2Fschnepp%2Fvitaminb12.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-NIHvitaminaC-51">↑ <a href="#cite_ref-NIHvitaminaC_51-0">a</a> <a href="#cite_ref-NIHvitaminaC_51-1">b</a> <a href="#cite_ref-NIHvitaminaC_51-2">c</a> <a href="#cite_ref-NIHvitaminaC_51-3">d</a> <cite class="citation web">National Institutes of Health (24 de junho de 2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/">«Vitamin C»</a>. Consultado em 11 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=National+Institutes+of+Health&rft.btitle=Vitamin+C&rft.date=2011-06-24&rft.genre=unknown&rft_id=https%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2FVitaminC-Consumer%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-medlinevitaminC-52"><a href="#cite_ref-medlinevitaminC_52-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://medlineplus.gov/vitaminc.html">«Vitamin C»</a>. MedlinePlus. Consultado em 10 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+C&rft.genre=unknown&rft.pub=MedlinePlus&rft_id=https%3A%2F%2Fmedlineplus.gov%2Fvitaminc.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-AHFS2016AA-53">↑ <a href="#cite_ref-AHFS2016AA_53-0">a</a> <a href="#cite_ref-AHFS2016AA_53-1">b</a> <a href="#cite_ref-AHFS2016AA_53-2">c</a> <a href="#cite_ref-AHFS2016AA_53-3">d</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.drugs.com/monograph/ascorbic-acid.html">«Ascorbic Acid»</a>. The American Society of Health-System Pharmacists. Consultado em 8 de dezembro de 2016</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Ascorbic+Acid&rft.genre=unknown&rft.pub=The+American+Society+of+Health-System+Pharmacists&rft_id=https%3A%2F%2Fwww.drugs.com%2Fmonograph%2Fascorbic-acid.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Preedy-54"><a href="#cite_ref-Preedy_54-0">↑</a> <cite class="citation book">Preedy VR, Watson RR, Sherma Z (2010). Dietary Components and Immune Function (Nutrition and Health). Totowa, NJ: Humana Press. p. <a rel="nofollow" class="external text" href="https://books.google.com/books?id=hxPRdlnn85oC&pg=PA36#v=onepage&q&f=false">36</a>; <a rel="nofollow" class="external text" href="https://books.google.com/books?id=hxPRdlnn85oC&pg=PA52#v=onepage&q&f=false">52</a>. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/1-60761-060-4" title="Especial:Fontes de livros/1-60761-060-4">1-60761-060-4</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Preedy+VR%2C+Watson+RR%2C+Sherma+Z&rft.btitle=Dietary+Components+and+Immune+Function+%28Nutrition+and+Health%29&rft.date=2010&rft.genre=book&rft.isbn=1-60761-060-4&rft.pages=36%3B+52&rft.place=Totowa%2C+NJ&rft.pub=Humana+Press&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-NIH2016C-55">↑ <a href="#cite_ref-NIH2016C_55-0">a</a> <a href="#cite_ref-NIH2016C_55-1">b</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/">«Fact Sheet for Health Professionals - Vitamin C»</a>. Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health. 11 de fevereiro de 2016</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Fact+Sheet+for+Health+Professionals+-+Vitamin+C&rft.date=2016-02-11&rft.genre=unknown&rft.pub=Office+of+Dietary+Supplements%2C+US+National+Institutes+of+Health&rft_id=https%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2FVitaminC-HealthProfessional%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-56"><a href="#cite_ref-56">↑</a> <cite class="citation journal">Cortés-Jofré M, Rueda JR, Corsini-Muñoz G, Fonseca-Cortés C, Caraballoso M, Bonfill Cosp X (2012). «Drugs for preventing lung cancer in healthy people». Cochrane Database Syst Rev. 10: CD002141. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076895">23076895</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1002%2F14651858.CD002141.pub2">10.1002/14651858.CD002141.pub2</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Drugs+for+preventing+lung+cancer+in+healthy+people&rft.au=Cort%C3%A9s-Jofr%C3%A9+M%2C+Rueda+JR%2C+Corsini-Mu%C3%B1oz+G%2C+Fonseca-Cort%C3%A9s+C%2C+Caraballoso+M%2C+Bonfill+Cosp+X&rft.date=2012&rft.genre=article&rft.jtitle=Cochrane+Database+Syst+Rev&rft.pages=CD002141&rft.volume=10&rft_id=info%3Adoi%2F10.1002%2F14651858.CD002141.pub2&rft_id=info%3Apmid%2F23076895&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-57"><a href="#cite_ref-57">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.drugs.com/pregnancy/ascorbic-acid.html">«Ascorbic acid Use During Pregnancy»</a>. Drugs.com. Consultado em 30 de dezembro de 2016</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Ascorbic+acid+Use+During+Pregnancy&rft.genre=unknown&rft.pub=Drugs.com&rft_id=https%3A%2F%2Fwww.drugs.com%2Fpregnancy%2Fascorbic-acid.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-UKFSA_Risk-58"><a href="#cite_ref-UKFSA_Risk_58-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.eatwell.gov.uk/healthydiet/nutritionessentials/vitaminsandminerals/vitaminc/">«Vitamin C»</a>. Food Standards Agency (UK). Consultado em 2 de junho de 2016. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://tna.europarchive.org/20101116014817/http://www.eatwell.gov.uk/healthydiet/nutritionessentials/vitaminsandminerals/vitaminc/">Cópia arquivada em 16 de novembro de 2010</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+C&rft.genre=unknown&rft.pub=Food+Standards+Agency+%28UK%29&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.eatwell.gov.uk%2Fhealthydiet%2Fnutritionessentials%2Fvitaminsandminerals%2Fvitaminc%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Padayatty-59"><a href="#cite_ref-Padayatty_59-0">↑</a> <cite class="citation journal">Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine M (Fevereiro de 2003). «Vitamin C as an antioxidant: evaluation of its role in disease prevention». J Am Coll Nutr. 22 (1): 18–35. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12569111">12569111</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1080%2F07315724.2003.10719272">10.1080/07315724.2003.10719272</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+C+as+an+antioxidant%3A+evaluation+of+its+role+in+disease+prevention&rft.au=Padayatty+SJ%2C+Katz+A%2C+Wang+Y%2C+Eck+P%2C+Kwon+O%2C+Lee+JH%2C+Chen+S%2C+Corpe+C%2C+Dutta+A%2C+Dutta+SK%2C+Levine+M&rft.date=2003-02&rft.genre=article&rft.issue=1&rft.jtitle=J+Am+Coll+Nutr&rft.pages=18-35&rft.volume=22&rft_id=info%3Adoi%2F10.1080%2F07315724.2003.10719272&rft_id=info%3Apmid%2F12569111&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-pmid8144521-60"><a href="#cite_ref-pmid8144521_60-0">↑</a> <cite class="citation journal">Meister A (Abril de 1994). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.jbc.org/content/269/13/9397.full.pdf+html">«Glutathione-ascorbic acid antioxidant system in animals»</a> (PDF). J. Biol. Chem. 269 (13): 9397–400. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8144521">8144521</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Glutathione-ascorbic+acid+antioxidant+system+in+animals&rft.au=Meister+A&rft.date=1994-04&rft.genre=article&rft.issue=13&rft.jtitle=J.+Biol.+Chem.&rft.pages=9397-400&rft.volume=269&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.jbc.org%2Fcontent%2F269%2F13%2F9397.full.pdf%2Bhtml&rft_id=info%3Apmid%2F8144521&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-isbn1-4377-0959-1-61"><a href="#cite_ref-isbn1-4377-0959-1_61-0">↑</a> <cite class="citation book">Michels A, Frei B (2012). «Vitamin C». In: Caudill MA, Rogers M. Biochemical, Physiological, and Molecular Aspects of Human Nutrition 3 ed. Philadelphia: Saunders. pp. 627–654. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/1-4377-0959-1" title="Especial:Fontes de livros/1-4377-0959-1">1-4377-0959-1</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+C&rft.au=Michels+A%2C+Frei+B&rft.btitle=Biochemical%2C+Physiological%2C+and+Molecular+Aspects+of+Human+Nutrition&rft.date=2012&rft.edition=3&rft.genre=bookitem&rft.isbn=1-4377-0959-1&rft.pages=627-654&rft.place=Philadelphia&rft.pub=Saunders&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-NIHvitaminaD-62">↑ <a href="#cite_ref-NIHvitaminaD_62-0">a</a> <a href="#cite_ref-NIHvitaminaD_62-1">b</a> <a href="#cite_ref-NIHvitaminaD_62-2">c</a> <a href="#cite_ref-NIHvitaminaD_62-3">d</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/">«Vitamin D: fact sheet for consumers»</a>. National Institutes of Health. 15 de abril de 2016. Consultado em 12 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+D%3A+fact+sheet+for+consumers&rft.date=2016-04-15&rft.genre=unknown&rft.pub=National+Institutes+of+Health&rft_id=https%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2FVitaminD-Consumer%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Holick_2006-63">↑ <a href="#cite_ref-Holick_2006_63-0">a</a> <a href="#cite_ref-Holick_2006_63-1">b</a> <cite class="citation journal">Holick MF (Março de 2006). «High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health». Mayo Clinic Proceedings. 81 (3): 353–73. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16529140">16529140</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.4065%2F81.3.353">10.4065/81.3.353</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=High+prevalence+of+vitamin+D+inadequacy+and+implications+for+health&rft.au=Holick+MF&rft.date=2006-03&rft.genre=article&rft.issue=3&rft.jtitle=Mayo+Clinic+Proceedings&rft.pages=353-73&rft.volume=81&rft_id=info%3Adoi%2F10.4065%2F81.3.353&rft_id=info%3Apmid%2F16529140&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Calvo_2005-64"><a href="#cite_ref-Calvo_2005_64-0">↑</a> <cite class="citation journal">Calvo MS, Whiting SJ, Barton CN (Fevereiro de 2005). «Vitamin D intake: a global perspective of current status». The Journal of Nutrition. 135 (2): 310–6. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15671233">15671233</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+D+intake%3A+a+global+perspective+of+current+status&rft.au=Calvo+MS%2C+Whiting+SJ%2C+Barton+CN&rft.date=2005-02&rft.genre=article&rft.issue=2&rft.jtitle=The+Journal+of+Nutrition&rft.pages=310-6&rft.volume=135&rft_id=info%3Apmid%2F15671233&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-Norman_2008-65"><a href="#cite_ref-Norman_2008_65-0">↑</a> <cite class="citation journal">Norman AW (Agosto de 2008). «From vitamin D to hormone D: fundamentals of the vitamin D endocrine system essential for good health». The American Journal of Clinical Nutrition. 88 (2): 491S-499S. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18689389">18689389</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=From+vitamin+D+to+hormone+D%3A+fundamentals+of+the+vitamin+D+endocrine+system+essential+for+good+health&rft.au=Norman+AW&rft.date=2008-08&rft.genre=article&rft.issue=2&rft.jtitle=The+American+Journal+of+Clinical+Nutrition&rft.pages=491S-499S&rft.volume=88&rft_id=info%3Apmid%2F18689389&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Heart10-66"><a href="#cite_ref-Heart10_66-0">↑</a> <cite class="citation journal">Pittas AG, Chung M, Trikalinos T, Mitri J, Brendel M, Patel K, Lichtenstein AH, Lau J, Balk EM (Março de 2010). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3211092">«Systematic review: Vitamin D and cardiometabolic outcomes»</a>. Annals of Internal Medicine. 152 (5): 307–14. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3211092">3211092</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20194237">20194237</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.7326%2F0003-4819-152-5-201003020-00009">10.7326/0003-4819-152-5-201003020-00009</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Systematic+review%3A+Vitamin+D+and+cardiometabolic+outcomes&rft.au=Pittas+AG%2C+Chung+M%2C+Trikalinos+T%2C+Mitri+J%2C+Brendel+M%2C+Patel+K%2C+Lichtenstein+AH%2C+Lau+J%2C+Balk+EM&rft.date=2010-03&rft.genre=article&rft.issue=5&rft.jtitle=Annals+of+Internal+Medicine&rft.pages=307-14&rft.volume=152&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC3211092&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC3211092&rft_id=info%3Adoi%2F10.7326%2F0003-4819-152-5-201003020-00009&rft_id=info%3Apmid%2F20194237&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-Balk09-67"><a href="#cite_ref-Balk09_67-0">↑</a> <cite class="citation journal">Chung M, Balk EM, Brendel M, Ip S, Lau J, Lee J, Lichtenstein A, Patel K, Raman G, Tatsioni A, Terasawa T, Trikalinos TA (Agosto de 2009). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4781105">«Vitamin D and calcium: a systematic review of health outcomes»</a>. Evidence Report/Technology Assessment (183): 1–420. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4781105">4781105</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20629479">20629479</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+D+and+calcium%3A+a+systematic+review+of+health+outcomes&rft.au=Chung+M%2C+Balk+EM%2C+Brendel+M%2C+Ip+S%2C+Lau+J%2C+Lee+J%2C+Lichtenstein+A%2C+Patel+K%2C+Raman+G%2C+Tatsioni+A%2C+Terasawa+T%2C+Trikalinos+TA&rft.date=2009-08&rft.genre=article&rft.issue=183&rft.jtitle=Evidence+Report%2FTechnology+Assessment&rft.pages=1-420&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC4781105&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC4781105&rft_id=info%3Apmid%2F20629479&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-autogenerated2799-68"><a href="#cite_ref-autogenerated2799_68-0">↑</a> <cite class="citation journal">Holick MF, Schnoes HK, DeLuca HF, Suda T, Cousins RJ (Julho de 1971). «Isolation and identification of 1,25-dihydroxycholecalciferol. A metabolite of vitamin D active in intestine». Biochemistry. 10 (14): 2799–804. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4326883">4326883</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1021%2Fbi00790a023">10.1021/bi00790a023</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Isolation+and+identification+of+1%2C25-dihydroxycholecalciferol.+A+metabolite+of+vitamin+D+active+in+intestine&rft.au=Holick+MF%2C+Schnoes+HK%2C+DeLuca+HF%2C+Suda+T%2C+Cousins+RJ&rft.date=1971-07&rft.genre=article&rft.issue=14&rft.jtitle=Biochemistry&rft.pages=2799-804&rft.volume=10&rft_id=info%3Adoi%2F10.1021%2Fbi00790a023&rft_id=info%3Apmid%2F4326883&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-NIH2016D-69"><a href="#cite_ref-NIH2016D_69-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/">«Vitamin D»</a>. NIH Office of Dietary Supplements. 11 de fevereiro de 2016. Consultado em 11 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+D&rft.date=2016-02-11&rft.genre=unknown&rft.pub=NIH+Office+of+Dietary+Supplements&rft_id=https%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2FVitaminD-HealthProfessional%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-VitaminE-Consumer-70">↑ <a href="#cite_ref-VitaminE-Consumer_70-0">a</a> <a href="#cite_ref-VitaminE-Consumer_70-1">b</a> <a href="#cite_ref-VitaminE-Consumer_70-2">c</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/">«Vitamin E: consumer factsheet»</a>. National Institutes of Health. 9 de maio de 2016. Consultado em 12 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+E%3A+consumer+factsheet&rft.date=2016-05-09&rft.genre=unknown&rft.pub=National+Institutes+of+Health&rft_id=https%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2FVitaminE-Consumer%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Traber-71"><a href="#cite_ref-Traber_71-0">↑</a> <cite class="citation journal">Brigelius-Flohé R, Traber MG (1 de julho de 1999). «Vitamin E: function and metabolism». FASEB J. 13 (10): 1145–55. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10385606">10385606</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+E%3A+function+and+metabolism&rft.au=Brigelius-Floh%C3%A9+R%2C+Traber+MG&rft.date=1999-07-01&rft.genre=article&rft.issue=10&rft.jtitle=FASEB+J.&rft.pages=1145-55&rft.volume=13&rft_id=info%3Apmid%2F10385606&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-NIHfactsheetvitaminaE-72"><a href="#cite_ref-NIHfactsheetvitaminaE_72-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamine.asp#h3">«Vitamin E Professional Fact Sheet»</a>. National Institutes of Health. Consultado em 12 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+E+Professional+Fact+Sheet&rft.genre=unknown&rft.pub=National+Institutes+of+Health&rft_id=http%3A%2F%2Fods.od.nih.gov%2Ffactsheets%2Fvitamine.asp%23h3&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-kowdley-73"><a href="#cite_ref-kowdley_73-0">↑</a> <cite class="citation journal">Kowdley KV, Mason JB, Meydani SN, Cornwall S, Grand RJ (Junho de 1992). «Vitamin E deficiency and impaired cellular immunity related to intestinal fat malabsorption». Gastroenterology. 102 (6): 2139–42. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1587435">1587435</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+E+deficiency+and+impaired+cellular+immunity+related+to+intestinal+fat+malabsorption&rft.au=Kowdley+KV%2C+Mason+JB%2C+Meydani+SN%2C+Cornwall+S%2C+Grand+RJ&rft.date=1992-06&rft.genre=article&rft.issue=6&rft.jtitle=Gastroenterology&rft.pages=2139-42&rft.volume=102&rft_id=info%3Apmid%2F1587435&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-74"><a href="#cite_ref-74">↑</a> <cite class="citation journal">Bjelakovic, G; Nikolova, D; Gluud, LL; Simonetti, RG; Gluud, C (14 de março de 2012). «Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases». The Cochrane database of systematic reviews (3): CD007176. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419320">22419320</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1002%2F14651858.CD007176.pub2">10.1002/14651858.CD007176.pub2</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Antioxidant+supplements+for+prevention+of+mortality+in+healthy+participants+and+patients+with+various+diseases&rft.au=Bjelakovic%2C+G%3B+Nikolova%2C+D%3B+Gluud%2C+LL%3B+Simonetti%2C+RG%3B+Gluud%2C+C&rft.date=2012-03-14&rft.genre=article&rft.issue=3&rft.jtitle=The+Cochrane+database+of+systematic+reviews&rft.pages=CD007176&rft_id=info%3Adoi%2F10.1002%2F14651858.CD007176.pub2&rft_id=info%3Apmid%2F22419320&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-75"><a href="#cite_ref-75">↑</a> <cite class="citation book">Haber, David (2006). <a rel="nofollow" class="external text" href="https://books.google.com/books?id=cxWOnrsxj-MC&pg=PA280">Health promotion and aging: practical applications for health professionals</a> 4ª ed. Nova Iorque, NY: Springer Pub. p. 280. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/978-0-8261-8463-4" title="Especial:Fontes de livros/978-0-8261-8463-4">978-0-8261-8463-4</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=David&rft.aulast=Haber&rft.btitle=Health+promotion+and+aging%3A+practical+applications+for+health+professionals&rft.date=2006&rft.edition=4%AA&rft.genre=book&rft.isbn=978-0-8261-8463-4&rft.pages=280&rft.place=Nova+Iorque%2C+NY&rft.pub=Springer+Pub&rft_id=https%3A%2F%2Fbooks.google.com%2Fbooks%3Fid%3DcxWOnrsxj-MC%26pg%3DPA280&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-abner158-76"><a href="#cite_ref-abner158_76-0">↑</a> <cite class="citation journal">Abner EL, Schmitt FA, Mendiondo MS, Marcum JL, Kryscio RJ (Julho de 2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030744">«Vitamin E and all-cause mortality: a meta-analysis»</a>. Current aging science. 4 (2): 158–70. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030744">4030744</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21235492">21235492</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.2174%2F1874609811104020158">10.2174/1874609811104020158</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+E+and+all-cause+mortality%3A+a+meta-analysis&rft.au=Abner+EL%2C+Schmitt+FA%2C+Mendiondo+MS%2C+Marcum+JL%2C+Kryscio+RJ&rft.date=2011-07&rft.genre=article&rft.issue=2&rft.jtitle=Current+aging+science&rft.pages=158-70&rft.volume=4&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC4030744&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC4030744&rft_id=info%3Adoi%2F10.2174%2F1874609811104020158&rft_id=info%3Apmid%2F21235492&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-77"><a href="#cite_ref-77">↑</a> <cite class="citation journal">Bin Q, Hu X, Cao Y, Gao F (Abril de 2011). «The role of vitamin E (tocopherol) supplementation in the prevention of stroke. A meta-analysis of 13 randomized controlled trials». Thrombosis and haemostasis. 105 (4): 579–85. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21264448">21264448</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1160%2FTH10-11-0729">10.1160/TH10-11-0729</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=The+role+of+vitamin+E+%28tocopherol%29+supplementation+in+the+prevention+of+stroke.+A+meta-analysis+of+13+randomized+controlled+trials&rft.au=Bin+Q%2C+Hu+X%2C+Cao+Y%2C+Gao+F&rft.date=2011-04&rft.genre=article&rft.issue=4&rft.jtitle=Thrombosis+and+haemostasis&rft.pages=579-85&rft.volume=105&rft_id=info%3Adoi%2F10.1160%2FTH10-11-0729&rft_id=info%3Apmid%2F21264448&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-78"><a href="#cite_ref-78">↑</a> <cite class="citation journal">Rumbold, Alice; Ota. Erika; Hori, Hiroyuki; Miyazaki, Celine; Crowther, Caroline A. (7 de setembro de 2015). «Vitamin E supplementation in pregnancy». The Cochrane Database of Systematic Reviews (9): CD004069. <a href="/wiki/International_Standard_Serial_Number" title="International Standard Serial Number">ISSN</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.worldcat.org/issn/1469-493X">1469-493X</a>. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26343254">26343254</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1002%2F14651858.CD004069.pub3">10.1002/14651858.CD004069.pub3</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+E+supplementation+in+pregnancy&rft.au=Rumbold%2C+Alice%3B+Ota.+Erika%3B+Hori%2C+Hiroyuki%3B+Miyazaki%2C+Celine%3B+Crowther%2C+Caroline+A.&rft.date=2015-09-07&rft.genre=article&rft.issn=1469-493X&rft.issue=9&rft.jtitle=The+Cochrane+Database+of+Systematic+Reviews&rft.pages=CD004069&rft_id=info%3Adoi%2F10.1002%2F14651858.CD004069.pub3&rft_id=info%3Apmid%2F26343254&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-GOVeE-79">↑ <a href="#cite_ref-GOVeE_79-0">a</a> <a href="#cite_ref-GOVeE_79-1">b</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitamine.asp">«Vitamin E — Health Professional Fact Sheet»</a>. Office of Dietary Supplements, US National Institutes of Health. 9 de maio de 2016. Consultado em 12 de maio de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+E+%94+Health+Professional+Fact+Sheet&rft.date=2016-05-09&rft.genre=unknown&rft.pub=Office+of+Dietary+Supplements%2C+US+National+Institutes+of+Health&rft_id=http%3A%2F%2Fdietary-supplements.info.nih.gov%2Ffactsheets%2Fvitamine.asp&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-80"><a href="#cite_ref-80">↑</a> <cite class="citation journal">Mathew MC, Ervin AM, Tao J, Davis RM (2012). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410744">«Routine Antioxidant vitamin supplementation for preventing and slowing the progression of age-related cataract»</a>. Cochrane Database Syst Rev. 6 (6): CD004567. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410744">4410744</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22696344">22696344</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1002%2F14651858.CD004567.pub2">10.1002/14651858.CD004567.pub2</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Routine+Antioxidant+vitamin+supplementation+for+preventing+and+slowing+the+progression+of+age-related+cataract&rft.au=Mathew+MC%2C+Ervin+AM%2C+Tao+J%2C+Davis+RM&rft.date=2012&rft.genre=article&rft.issue=6&rft.jtitle=Cochrane+Database+Syst+Rev&rft.pages=CD004567&rft.volume=6&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC4410744&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC4410744&rft_id=info%3Adoi%2F10.1002%2F14651858.CD004567.pub2&rft_id=info%3Apmid%2F22696344&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-81"><a href="#cite_ref-81">↑</a> <cite class="citation journal">Brigelius-Flohé R, Traber MG (1999). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://tocofemax.com.br/site/artigos/1.pdf">«Vitamin E: function and metabolism»</a> (PDF). FASEB J. 13 (10): 1145–1155. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10385606">10385606</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin+E%3A+function+and+metabolism&rft.au=Brigelius-Floh%C3%A9+R%2C+Traber+MG&rft.date=1999&rft.genre=article&rft.issue=10&rft.jtitle=FASEB+J.&rft.pages=1145-1155&rft.volume=13&rft_id=http%3A%2F%2Ftocofemax.com.br%2Fsite%2Fartigos%2F1.pdf&rft_id=info%3Apmid%2F10385606&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-lpiE-82">↑ <a href="#cite_ref-lpiE_82-0">a</a> <a href="#cite_ref-lpiE_82-1">b</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-E">«Vitamin E»</a>. Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis, OR. Maio de 2015. Consultado em 7 de março de 2017</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamin+E&rft.date=2015-05&rft.genre=unknown&rft.pub=Micronutrient+Information+Center%2C+Linus+Pauling+Institute%2C+Oregon+State+University%2C+Corvallis%2C+OR&rft_id=http%3A%2F%2Flpi.oregonstate.edu%2Fmic%2Fvitamins%2Fvitamin-E&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-83"><a href="#cite_ref-83">↑</a> <cite class="citation journal">Bieri JG, Evarts RP (1974). «γ-Tocopherol: metabolism, biological activity and significance in human vitamin E nutrition». American Journal of Clinical Nutrition. 27 (9): 980–986. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4472121">4472121</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=%CE%B3-Tocopherol%3A+metabolism%2C+biological+activity+and+significance+in+human+vitamin+E+nutrition&rft.au=Bieri+JG%2C+Evarts+RP&rft.date=1974&rft.genre=article&rft.issue=9&rft.jtitle=American+Journal+of+Clinical+Nutrition&rft.pages=980-986&rft.volume=27&rft_id=info%3Apmid%2F4472121&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-ChoeMin2009-84"><a href="#cite_ref-ChoeMin2009_84-0">↑</a> <cite class="citation journal">Choe, Eunok; Min, David B (Outubro de 2009). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://onlinelibrary.wiley.com/wol1/doi/10.1111/j.1541-4337.2009.00085.x/full">«Mechanisms of Antioxidants in the Oxidation of Foods»</a>. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety. 8 (4): 345–358. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1111%2Fj.1541-4337.2009.00085.x">10.1111/j.1541-4337.2009.00085.x</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Mechanisms+of+Antioxidants+in+the+Oxidation+of+Foods&rft.au=Choe%2C+Eunok%3B+Min%2C+David+B&rft.date=2009-10&rft.genre=article&rft.issue=4&rft.jtitle=Comprehensive+Reviews+in+Food+Science+and+Food+Safety&rft.pages=345-358&rft.volume=8&rft_id=http%3A%2F%2Fonlinelibrary.wiley.com%2Fwol1%2Fdoi%2F10.1111%2Fj.1541-4337.2009.00085.x%2Ffull&rft_id=info%3Adoi%2F10.1111%2Fj.1541-4337.2009.00085.x&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-GOVe-85">↑ <a href="#cite_ref-GOVe_85-0">a</a> <a href="#cite_ref-GOVe_85-1">b</a> <cite class="citation web">National Institutes of Health. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://dietary-supplements.info.nih.gov/factsheets/vitamine.asp">«Vitamin E Fact sheet»</a>. Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=National+Institutes+of+Health&rft.btitle=Vitamin+E+Fact+sheet&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fdietary-supplements.info.nih.gov%2Ffactsheets%2Fvitamine.asp&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-86"><a href="#cite_ref-86">↑</a> <cite class="citation journal">Reboul E, Richelle M, Perrot E, Desmoulins-Malezet C, Pirisi V, Borel P (15 de novembro de 2006). «Bioaccessibility of carotenoids and vitamin E from their main dietary sources». Journal of Agricultural and Food Chemistry. 54 (23): 8749–8755. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17090117">17090117</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1021%2Fjf061818s">10.1021/jf061818s</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Bioaccessibility+of+carotenoids+and+vitamin+E+from+their+main+dietary+sources&rft.au=Reboul+E%2C+Richelle+M%2C+Perrot+E%2C+Desmoulins-Malezet+C%2C+Pirisi+V%2C+Borel+P&rft.date=2006-11-15&rft.genre=article&rft.issue=23&rft.jtitle=Journal+of+Agricultural+and+Food+Chemistry&rft.pages=8749-8755&rft.volume=54&rft_id=info%3Adoi%2F10.1021%2Fjf061818s&rft_id=info%3Apmid%2F17090117&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  !CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores (<a href="/wiki/Categoria:!CS1_manut:_Nomes_m%C3%BAltiplos:_lista_de_autores" title="Categoria:!CS1 manut: Nomes múltiplos: lista de autores">link</a>) </li> <li id="cite_note-87"><a href="#cite_ref-87">↑</a> <cite class="citation journal">Pemberton, J. (2006). «Medical experiments carried out in Sheffield on conscientious objectors to military service during the 1939–45 war». International Journal of Epidemiology. 35 (3): 556–8. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16510534">16510534</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1093%2Fije%2Fdyl020">10.1093/ije/dyl020</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Medical+experiments+carried+out+in+Sheffield+on+conscientious+objectors+to+military+service+during+the+1939%9345+war&rft.aufirst=J.&rft.aulast=Pemberton&rft.date=2006&rft.genre=article&rft.issue=3&rft.jtitle=International+Journal+of+Epidemiology&rft.pages=556-8&rft.volume=35&rft_id=info%3Adoi%2F10.1093%2Fije%2Fdyl020&rft_id=info%3Apmid%2F16510534&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-88"><a href="#cite_ref-88">↑</a> <cite class="citation book">Institute of Medicine. Food and Nutrition Board (2001). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.nap.edu/openbook.php?record_id=10026">Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc.</a> Washington, DC: National Academy Press</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Institute+of+Medicine.+Food+and+Nutrition+Board&rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Vitamin+A%2C+Vitamin+K%2C+Arsenic%2C+Boron%2C+Chromium%2C+Copper%2C+Iodine%2C+Iron%2C+Manganese%2C+Molybdenum%2C+Nickel%2C+Silicon%2C+Vanadium%2C+and+Zinc.&rft.date=2001&rft.genre=book&rft.place=Washington%2C+DC&rft.pub=National+Academy+Press&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.nap.edu%2Fopenbook.php%3Frecord_id%3D10026&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Moy2014-89">↑ <a href="#cite_ref-Moy2014_89-0">a</a> <a href="#cite_ref-Moy2014_89-1">b</a> <cite class="citation journal">Moyer, VA (25 Fev 2014). «Vitamin, Mineral, and Multivitamin Supplements for the Primary Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer: U.S. Preventive Services Task Force Recommendation Statement». Annals of internal medicine. 160 (8): 558–64. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566474">24566474</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.7326%2FM14-0198">10.7326/M14-0198</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamin%2C+Mineral%2C+and+Multivitamin+Supplements+for+the+Primary+Prevention+of+Cardiovascular+Disease+and+Cancer%3A+U.S.+Preventive+Services+Task+Force+Recommendation+Statement&rft.aufirst=VA&rft.aulast=Moyer&rft.date=2014-02-25&rft.genre=article&rft.issue=8&rft.jtitle=Annals+of+internal+medicine&rft.pages=558-64&rft.volume=160&rft_id=info%3Adoi%2F10.7326%2FM14-0198&rft_id=info%3Apmid%2F24566474&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Higdon-90"><a href="#cite_ref-Higdon_90-0">↑</a> <cite class="citation web">Higdon, Jane (2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminE/">«Vitamin E recommendations at Linus Pauling Institute's Micronutrient Information Center»</a>. Universidade do Oregon. Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Higdon%2C+Jane&rft.btitle=Vitamin+E+recommendations+at+Linus+Pauling+Institute%27s+Micronutrient+Information+Center&rft.date=2011&rft.genre=unknown&rft.pub=Universidade+do+Oregon&rft_id=http%3A%2F%2Flpi.oregonstate.edu%2Finfocenter%2Fvitamins%2FvitaminE%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-91"><a href="#cite_ref-91">↑</a> <cite class="citation journal">Bjelakovic, Goran; Nikolova, D; Gluud, LL; Simonetti, RG; Gluud, C (2007). «Mortality in Randomized Trials of Antioxidant Supplements for Primary and Secondary Prevention: Systematic Review and Meta-analysis». JAMA. 297 (8): 842–57. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17327526">17327526</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1001%2Fjama.297.8.842">10.1001/jama.297.8.842</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Mortality+in+Randomized+Trials+of+Antioxidant+Supplements+for+Primary+and+Secondary+Prevention%3A+Systematic+Review+and+Meta-analysis&rft.aufirst=Goran&rft.aulast=Bjelakovic&rft.date=2007&rft.genre=article&rft.issue=8&rft.jtitle=JAMA&rft.pages=842-57&rft.volume=297&rft_id=info%3Adoi%2F10.1001%2Fjama.297.8.842&rft_id=info%3Apmid%2F17327526&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-Tocotrienols:_Vitamin_E_beyond_tocopherols.-92"><a href="#cite_ref-Tocotrienols:_Vitamin_E_beyond_tocopherols._92-0">↑</a> <cite class="citation journal">Sen, Chandan K.; Khanna, Savita; Roy, Sashwati (2006). <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1790869">«Tocotrienols: Vitamin E beyond tocopherols»</a>. Life Sciences. 78 (18): 2088–98. <a href="/wiki/PubMed_Central" title="PubMed Central">PMC</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1790869">1790869</a><img alt="Acessível livremente" src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/9px-Lock-green.svg.png" decoding="async" width="9" height="14" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/14px-Lock-green.svg.png 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Lock-green.svg/18px-Lock-green.svg.png 2x" data-file-width="512" data-file-height="813" />. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16458936">16458936</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.lfs.2005.12.001">10.1016/j.lfs.2005.12.001</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Tocotrienols%3A+Vitamin+E+beyond+tocopherols&rft.aufirst=Chandan+K.&rft.aulast=Sen&rft.date=2006&rft.genre=article&rft.issue=18&rft.jtitle=Life+Sciences&rft.pages=2088-98&rft.volume=78&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC1790869&rft_id=%2F%2Fwww.ncbi.nlm.nih.gov%2Fpmc%2Farticles%2FPMC1790869&rft_id=info%3Adoi%2F10.1016%2Fj.lfs.2005.12.001&rft_id=info%3Apmid%2F16458936&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-93"><a href="#cite_ref-93">↑</a> <cite class="citation web"><a href="/wiki/Uni%C3%A3o_Europeia" title="União Europeia">União Europeia</a> (10 de Junho de 2002). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://eur-lex.europa.eu/legal-content/PT/TXT/?uri=CELEX:32002L0046&qid=1441132120448">«Directiva 2002/46/CE do Parlamento Europeu e do Conselho relativa à aproximação das legislações dos Estados-Membros respeitantes aos suplementos alimentares»</a>. Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Uni%C3%A3o+Europeia&rft.btitle=Directiva+2002%2F46%2FCE+do+Parlamento+Europeu+e+do+Conselho+relativa+%C3%A0+aproxima%C3%A7%C3%A3o+das+legisla%C3%A7%C3%B5es+dos+Estados-Membros+respeitantes+aos+suplementos+alimentares&rft.date=2002-06-10&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Feur-lex.europa.eu%2Flegal-content%2FPT%2FTXT%2F%3Furi%3DCELEX%3A32002L0046%26qid%3D1441132120448&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-94"><a href="#cite_ref-94">↑</a> <cite class="citation web">US Commercial Service (2011). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://export.gov/europeanunion/static/MR162-%20FoodSuppsIMIupdate2011_Latest_eg_eu_032796.pdf">«EU Regulations on food supplements, health foods, herbal medicines»</a> (PDF). Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=US+Commercial+Service&rft.btitle=EU+Regulations+on+food+supplements%2C+health+foods%2C+herbal+medicines&rft.date=2011&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fexport.gov%2Feuropeanunion%2Fstatic%2FMR162-%2520FoodSuppsIMIupdate2011_Latest_eg_eu_032796.pdf&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Challem-95">↑ <a href="#cite_ref-Challem_95-0">a</a> <a href="#cite_ref-Challem_95-1">b</a> <a href="#cite_ref-Challem_95-2">c</a> <a href="#cite_ref-Challem_95-3">d</a> <cite class="citation web">Jack Challem (1997). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.thenutritionreporter.com/history_of_vitamins.html">«The Past, Present and Future of Vitamins»</a>. <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20051130103653/http://www.thenutritionreporter.com/history_of_vitamins.html">Cópia arquivada em 30 de novembro de 2005</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Jack+Challem&rft.btitle=The+Past%2C+Present+and+Future+of+Vitamins&rft.date=1997&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.thenutritionreporter.com%2Fhistory_of_vitamins.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-96"><a href="#cite_ref-96">↑</a> <cite class="citation journal">Jacob, RA (1996). «Three eras of vitamin C discovery». Subcell Biochem. 25: 1–16. <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/978-1-4613-7998-0" title="Especial:Fontes de livros/978-1-4613-7998-0">978-1-4613-7998-0</a>. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8821966">8821966</a>. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1007%2F978-1-4613-0325-1_1">10.1007/978-1-4613-0325-1_1</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Three+eras+of+vitamin+C+discovery&rft.aufirst=RA&rft.aulast=Jacob&rft.date=1996&rft.genre=article&rft.isbn=978-1-4613-7998-0&rft.jtitle=Subcell+Biochem&rft.pages=1-16&rft.volume=25&rft_id=info%3Adoi%2F10.1007%2F978-1-4613-0325-1_1&rft_id=info%3Apmid%2F8821966&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-97"><a href="#cite_ref-97">↑</a> <cite class="citation web">Bellis, Mary. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://inventors.about.com/library/inventors/bl_vitamins.htmVitamins">«Production Methods The History of the Vitamins»</a>. Consultado em 1 de fevereiro de 2005</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Bellis%2C+Mary.&rft.btitle=Production+Methods+The+History+of+the+Vitamins&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Finventors.about.com%2Flibrary%2Finventors%2Fbl_vitamins.htmVitamins&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-nobel-98"><a href="#cite_ref-nobel_98-0">↑</a> {{Citar web |url=<a rel="nofollow" class="external free" href="http://nobelprize.org/medicine/laureates/1929/hopkins-lecture.html">http://nobelprize.org/medicine/laureates/1929/hopkins-lecture.html</a> |título=1929 Nobel lecture |publicado=Nobelprize.org |acessodata=3 de agosto de 2013. </li> <li id="cite_note-Rosenfeld-99">↑ <a href="#cite_ref-Rosenfeld_99-0">a</a> <a href="#cite_ref-Rosenfeld_99-1">b</a> <cite class="citation journal">Rosenfeld, L. (1997). «Vitamine—vitamin. The early years of discovery». Clin Chem. 43 (4): 680–5. <a href="/wiki/PubMed_Identifier" class="mw-redirect" title="PubMed Identifier">PMID</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9105273">9105273</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Vitamine%94vitamin.+The+early+years+of+discovery&rft.aufirst=L.&rft.aulast=Rosenfeld&rft.date=1997&rft.genre=article&rft.issue=4&rft.jtitle=Clin+Chem&rft.pages=680-5&rft.volume=43&rft_id=info%3Apmid%2F9105273&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-Carpenter-100">↑ <a href="#cite_ref-Carpenter_100-0">a</a> <a href="#cite_ref-Carpenter_100-1">b</a> <cite class="citation web">Carpenter, Kenneth (22 de junho de 2004). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/articles/carpenter/index.html">«The Nobel Prize and the Discovery of Vitamins»</a>. Nobelprize.org. Consultado em 5 de outubro de 2009</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=Kenneth&rft.aulast=Carpenter&rft.btitle=The+Nobel+Prize+and+the+Discovery+of+Vitamins&rft.date=2004-06-22&rft.genre=unknown&rft.pub=Nobelprize.org&rft_id=http%3A%2F%2Fnobelprize.org%2Fnobel_prizes%2Fmedicine%2Farticles%2Fcarpenter%2Findex.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-101"><a href="#cite_ref-101">↑</a> <cite class="citation journal">Suzuki, U.; Shimamura, T. (1911). <a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.jstage.jst.go.jp/browse/nikkashi1880/32/1/_contents">«Active constituent of rice grits preventing bird polyneuritis»</a>. Tokyo Kagaku Kaishi. 32: 4–7; 144–146; 335–358</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Active+constituent+of+rice+grits+preventing+bird+polyneuritis&rft.au=Suzuki%2C+U.&rft.date=1911&rft.genre=article&rft.jtitle=Tokyo+Kagaku+Kaishi&rft.pages=4-7%3B+144-146%3B+335-358&rft.volume=32&rft_id=https%3A%2F%2Fwww.jstage.jst.go.jp%2Fbrowse%2Fnikkashi1880%2F32%2F1%2F_contents&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-Nierenstein-102"><a href="#cite_ref-Nierenstein_102-0">↑</a> <cite class="citation book">Combs, Gerald (2008). <a rel="nofollow" class="external text" href="https://books.google.com/?id=1CMHiWum0Y4C&pg=PA16">The vitamins: fundamental aspects in nutrition and health</a>. [S.l.: s.n.] <a href="/wiki/International_Standard_Book_Number" title="International Standard Book Number">ISBN</a> <a href="/wiki/Especial:Fontes_de_livros/9780121834937" title="Especial:Fontes de livros/9780121834937">9780121834937</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.aufirst=Gerald&rft.aulast=Combs&rft.btitle=The+vitamins%3A+fundamental+aspects+in+nutrition+and+health&rft.date=2008&rft.genre=book&rft.isbn=9780121834937&rft_id=https%3A%2F%2Fbooks.google.com%2F%3Fid%3D1CMHiWum0Y4C%26pg%3DPA16&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-103"><a href="#cite_ref-103">↑</a> <cite class="citation book">Funk, C; Dubin, H. E. (1922). The Vitamines. Baltimore: Williams and Wilkins Company</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Funk%2C+C&rft.btitle=The+Vitamines.&rft.date=1922&rft.genre=book&rft.place=Baltimore&rft.pub=Williams+and+Wilkins+Company&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  A referência emprega parâmetros obsoletos <code style="color:inherit; border:inherit; padding:inherit;">|coautor=</code> (<a href="/wiki/Ajuda:Erros_nas_refer%C3%AAncias#deprecated_params" title="Ajuda:Erros nas referências">ajuda</a>) </li> <li id="cite_note-Bennett-104">↑ <a href="#cite_ref-Bennett_104-0">a</a> <a href="#cite_ref-Bennett_104-1">b</a> <cite class="citation web">Bennett, David. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.lifeinyouryears.net/everyvitamin.pdf">«Every Vitamin Page»</a> (PDF). Consultado em 1 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Bennett%2C+David.&rft.btitle=Every+Vitamin+Page&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.lifeinyouryears.net%2Feveryvitamin.pdf&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-quiz-105"><a href="#cite_ref-quiz_105-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.pubquizhelp.34sp.com/sci/vitamin.html">«Vitamins and minerals– names and facts»</a>. quizhelp.34sp.com. <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20070704032900/http://www.pubquizhelp.34sp.com/sci/vitamin.html">Cópia arquivada em 4 de julho de 2007</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=Vitamins+and+minerals%93+names+and+facts&rft.genre=unknown&rft.pub=quizhelp.34sp.com&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.pubquizhelp.34sp.com%2Fsci%2Fvitamin.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-106"><a href="#cite_ref-106">↑</a> <cite class="citation web">Nobelprize.org. <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.nobelprize.org/nobel_prizes/chemistry/laureates/1937/karrer-bio.html">«Paul Karrer-Biographical»</a>. Consultado em 8 de janeiro de 2013</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Nobelprize.org.&rft.btitle=Paul+Karrer-Biographical&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.nobelprize.org%2Fnobel_prizes%2Fchemistry%2Flaureates%2F1937%2Fkarrer-bio.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-107"><a href="#cite_ref-107">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.medicalnewstoday.com/articles/195878.php">«What are vitamins? What vitamins do I need?»</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=What+are+vitamins%3F+What+vitamins+do+I+need%3F&rft.genre=unknown&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.medicalnewstoday.com%2Farticles%2F195878.php&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-neurosoup.com-108"><a href="#cite_ref-neurosoup.com_108-0">↑</a> <cite class="citation web"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.neurosoup.com/supplements-vitamins/b-vitamins/">«B Vitamins»</a>. NeuroSoup. Consultado em 2 de setembro de 2015</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.btitle=B+Vitamins&rft.genre=unknown&rft.pub=NeuroSoup&rft_id=http%3A%2F%2Fwww.neurosoup.com%2Fsupplements-vitamins%2Fb-vitamins%2F&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-VitaminL-109">↑ <a href="#cite_ref-VitaminL_109-0">a</a> <a href="#cite_ref-VitaminL_109-1">b</a> <cite class="citation web">Davidson, Michael W (2004). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://micro.magnet.fsu.edu/vitamins/pages/anthranilic.html">«Acid (Vitamin L)»</a>. Florida State University. Consultado em 20 de fevereiro de 2007</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.au=Davidson%2C+Michael+W&rft.btitle=Acid+%28Vitamin+L%29&rft.date=2004&rft.genre=unknown&rft.pub=Florida+State+University&rft_id=http%3A%2F%2Fmicro.magnet.fsu.edu%2Fvitamins%2Fpages%2Fanthranilic.html&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook" class="Z3988">  </li> <li id="cite_note-110"><a href="#cite_ref-110">↑</a> <cite class="citation journal">Abbasi, Kamran (2003). «Rapid Responses to: Aspirin protects women at risk of pre-eclampsia without causing bleeding». British Medical Journal. 327 (7424): 7424. <a href="/wiki/Digital_object_identifier" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1136%2Fbmj.327.7424.0-h">10.1136/bmj.327.7424.0-h</a></cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&rfr_id=info%3Asid%2Fpt.wikipedia.org%3AUsu%C3%A1rio%3AJMagalh%C3%A3es%2FNotepad60&rft.atitle=Rapid+Responses+to%3A+Aspirin+protects+women+at+risk+of+pre-eclampsia+without+causing+bleeding&rft.au=Abbasi%2C+Kamran&rft.date=2003&rft.genre=article&rft.issue=7424&rft.jtitle=British+Medical+Journal&rft.pages=7424&rft.volume=327&rft_id=info%3Adoi%2F10.1136%2Fbmj.327.7424.0-h&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal" class="Z3988">  </li> </ol></div></div> <div role="navigation" class="navbox" aria-labelledby="Vitaminas_(A11)" style="padding:3px"><table class="nowraplinks collapsible autocollapse navbox-inner" style="border-spacing:0;background:transparent;color:inherit"><tbody><tr><th scope="col" class="navbox-title" colspan="2" style="background:#FFAE5E"><div class="plainlinks hlist navbar mini"><ul><li class="nv-ver"><a href="/wiki/Predefini%C3%A7%C3%A3o:Vitaminas" title="Predefinição:Vitaminas"><abbr title="Ver esta predefinição" style=";background:#FFAE5E;background:none transparent;border:none;-moz-box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none; padding:0;">v</abbr></a></li><li class="nv-discutir"><a href="/wiki/Predefini%C3%A7%C3%A3o_Discuss%C3%A3o:Vitaminas" title="Predefinição Discussão:Vitaminas"><abbr title="Discutir esta predefinição" style=";background:#FFAE5E;background:none transparent;border:none;-moz-box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none; padding:0;">d</abbr></a></li><li class="nv-editar"><a class="external text" href="https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Predefini%C3%A7%C3%A3o:Vitaminas&action=edit"><abbr title="Editar esta predefinição" style=";background:#FFAE5E;background:none transparent;border:none;-moz-box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none; padding:0;">e</abbr></a></li></ul></div><div id="Vitaminas_(A11)" style="font-size:114%;margin:0 4em"><a href="/wiki/Vitamina" title="Vitamina">Vitaminas</a> (<a href="/wiki/C%C3%B3digo_ATC_A11" class="mw-redirect" title="Código ATC A11">A11</a>)</div></th></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFB76F"><a href="/wiki/Vitamina_lipossol%C3%BAvel" title="Vitamina lipossolúvel">Lipossoluveis</a></th><td class="navbox-list navbox-odd hlist" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"></div><table class="nowraplinks navbox-subgroup" style="border-spacing:0"><tbody><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFC891"><a href="/wiki/Vitamina_A" title="Vitamina A">A</a></th><td class="navbox-list navbox-odd" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"><a href="/w/index.php?title=Alfacaroteno&action=edit&redlink=1" class="new" title="Alfacaroteno (página não existe)">α-Caroteno</a> · <a href="/wiki/Betacaroteno" title="Betacaroteno">β-Caroteno</a> · <a href="/wiki/Retinol" title="Retinol">Retinol</a> #  · <a href="/w/index.php?title=Tretinoina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Tretinoina (página não existe)">Tretinoina</a></div></td></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFC891"><a href="/wiki/Vitamina_D" title="Vitamina D">D</a></th><td class="navbox-list navbox-even" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em">D2 (<a href="/wiki/Ergosterol" title="Ergosterol">Ergosterol</a>, <a href="/wiki/Ergocalciferol" title="Ergocalciferol">Ergocalciferol</a> # )  · D3 (<a href="/w/index.php?title=7-deidrocolesterol&action=edit&redlink=1" class="new" title="7-deidrocolesterol (página não existe)">7-deidrocolesterol</a>, <a href="/w/index.php?title=Pr%C3%A9-vitamina_D3&action=edit&redlink=1" class="new" title="Pré-vitamina D3 (página não existe)">Pré-vitamina D3</a>, <a href="/wiki/Colecalciferol" title="Colecalciferol">Colecalciferol</a>, <a href="/wiki/Calcifediol" title="Calcifediol">25-hidroxi-colecalciferol</a>, <a href="/wiki/Calcitriol" title="Calcitriol">Calcitriol (1,25-dihidroxi-colecalciferol)</a>, <a href="/w/index.php?title=%C3%81cido_calcitroico&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ácido calcitroico (página não existe)">Ácido calcitroico</a>)  · D4 (<a href="/w/index.php?title=22-Diidroergocalciferol&action=edit&redlink=1" class="new" title="22-Diidroergocalciferol (página não existe)">Diidroergocalciferol</a>)  · <a href="/w/index.php?title=Vitamina_D5&action=edit&redlink=1" class="new" title="Vitamina D5 (página não existe)">D5</a>  · Análogos a Vitamina D (<a href="/wiki/Alfacalcidol" title="Alfacalcidol">α-Calcidol</a>, <a href="/w/index.php?title=Diidrotaquisterol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Diidrotaquisterol (página não existe)">Diidrotaquisterol</a>, <a href="/wiki/Calcipotriol" title="Calcipotriol">Calcipotriol</a>, <a href="/wiki/Tacalcitol" title="Tacalcitol">Tacalcitol</a>, <a href="/w/index.php?title=Paricalcitol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Paricalcitol (página não existe)">Paricalcitol</a>)</div></td></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFC891"><a href="/wiki/Vitamina_E" class="mw-redirect" title="Vitamina E">E</a></th><td class="navbox-list navbox-odd" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"><a href="/wiki/Tocoferol" title="Tocoferol">Tocoferol</a> (<a href="/wiki/Alfatocoferol" class="mw-redirect" title="Alfatocoferol">α</a>, <a href="/w/index.php?title=Betatocoferol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Betatocoferol (página não existe)">β</a>, <a href="/w/index.php?title=Gamatocoferol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Gamatocoferol (página não existe)">γ</a>, <a href="/w/index.php?title=Deltatocoferol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Deltatocoferol (página não existe)">Delta</a>) · <a href="/wiki/Tocotrienol" title="Tocotrienol">Tocotrienol</a> (<a href="/w/index.php?title=Alfatocotrienol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Alfatocotrienol (página não existe)">α</a>, <a href="/w/index.php?title=Betatocotrienol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Betatocotrienol (página não existe)">β</a>, <a href="/w/index.php?title=Gamatocotrienol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Gamatocotrienol (página não existe)">γ</a>, <a href="/w/index.php?title=Deltatocotrienol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Deltatocotrienol (página não existe)">δ</a>)  · <a href="/w/index.php?title=Tocofersolana&action=edit&redlink=1" class="new" title="Tocofersolana (página não existe)">Tocofersolana</a></div></td></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFC891"><a href="/wiki/Vitamina_K" title="Vitamina K">K</a></th><td class="navbox-list navbox-even" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"><a href="/wiki/Naftoquinona" title="Naftoquinona">Naftoquinona</a> · <a href="/wiki/Filoquinona" class="mw-redirect" title="Filoquinona">Filoquinona(K1)</a> · <a href="/wiki/Vitamina_K2" title="Vitamina K2">Menaquinonas (K2)</a> · <a href="/wiki/Menadiona" title="Menadiona">Menadiona (K3)</a> ‡  · <a href="/w/index.php?title=Menadiol&action=edit&redlink=1" class="new" title="Menadiol (página não existe)">Menadiol (K4)</a></div></td></tr></tbody></table><div></div></td></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFB76F"><a href="/wiki/Vitamina_hidrossol%C3%BAvel" title="Vitamina hidrossolúvel">Hidrossolúveis</a></th><td class="navbox-list navbox-odd hlist" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"></div><table class="nowraplinks navbox-subgroup" style="border-spacing:0"><tbody><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFC891"><a href="/wiki/Vitaminas_B" class="mw-redirect" title="Vitaminas B">B</a></th><td class="navbox-list navbox-odd" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em">B1 (<a href="/wiki/Tiamina" title="Tiamina">Tiamina</a> # )  · Análogos a Vitamina B1 (<a href="/w/index.php?title=Acefurtiamina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Acefurtiamina (página não existe)">Acefurtiamina</a>, <a href="/w/index.php?title=Alitiamina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Alitiamina (página não existe)">Alitiamina</a>, <a href="/wiki/Benfotiamina" title="Benfotiamina">Benfotiamina</a>, <a href="/w/index.php?title=Fursultiamina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Fursultiamina (página não existe)">Fursultiamina</a>, <a href="/w/index.php?title=Octotiamina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Octotiamina (página não existe)">Octotiamina</a>, <a href="/w/index.php?title=Prosultiamina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Prosultiamina (página não existe)">Prosultiamina</a>, <a href="/w/index.php?title=Sulbutiamina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Sulbutiamina (página não existe)">Sulbutiamina</a>)  · B2 (<a href="/wiki/Riboflavina" title="Riboflavina">Riboflavina</a> # ) · B3 (<a href="/wiki/Niacina" title="Niacina">Niacina</a>, <a href="/wiki/Nicotinamida" title="Nicotinamida">Nicotinamida</a> # ) · B5 (<a href="/wiki/%C3%81cido_pantot%C3%AAnico" class="mw-redirect" title="Ácido pantotênico">Ácido pantotênico</a>, <a href="/wiki/Pantenol" title="Pantenol">Dexpantenol</a>, <a href="/w/index.php?title=Pantetina&action=edit&redlink=1" class="new" title="Pantetina (página não existe)">Pantetina</a>) · <a href="/wiki/Vitamina_B6" title="Vitamina B6">B6</a> (<a href="/wiki/Piridoxina" class="mw-redirect" title="Piridoxina">Piridoxina</a> # , <a href="/w/index.php?title=Fosfato_de_piridoxal&action=edit&redlink=1" class="new" title="Fosfato de piridoxal (página não existe)">Fosfato de piridoxal</a>, <a href="/wiki/Piridoxamina" class="mw-redirect" title="Piridoxamina">Piridoxamina</a>) · B7 (<a href="/wiki/Biotina" title="Biotina">Biotina</a>) · B9 (<a href="/wiki/%C3%81cido_f%C3%B3lico" title="Ácido fólico">Ácido fólico</a>, <a href="/w/index.php?title=%C3%81cido_diidrof%C3%B3lico&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ácido diidrofólico (página não existe)">ácido diidrofólico</a>, <a href="/wiki/%C3%81cido_fol%C3%ADnico" title="Ácido folínico">Ácido folínico</a>, <a href="/w/index.php?title=%C3%81cido_levomef%C3%B3lico&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ácido levomefólico (página não existe)">Ácido levomefólico</a>) · <a href="/wiki/Vitamina_B12" title="Vitamina B12">B12</a> (<a href="/wiki/Cianocobalamina" class="mw-redirect" title="Cianocobalamina">Cianocobalamina</a>, <a href="/wiki/Hidroxocobalamina" class="mw-redirect" title="Hidroxocobalamina">Hidroxocobalamina</a>, <a href="/wiki/Metilcobalamina" title="Metilcobalamina">Metilcobalamina</a>, <a href="/wiki/Cobamamida" title="Cobamamida">Cobamamida</a>)  · <a href="/wiki/Colina_(vitamina)" title="Colina (vitamina)">Colina</a></div></td></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFC891"><a href="/wiki/Vitamina_C" title="Vitamina C">C</a></th><td class="navbox-list navbox-even" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"><a href="/wiki/%C3%81cido_asc%C3%B3rbico" title="Ácido ascórbico">Ácido ascórbico</a> #  · <a href="/w/index.php?title=%C3%81cido_dehidroasc%C3%B3rbico&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ácido dehidroascórbico (página não existe)">Ácido dehidroascórbico</a></div></td></tr></tbody></table><div></div></td></tr><tr><th scope="row" class="navbox-group" style="width:1%;background:#FFB76F">Combinações</th><td class="navbox-list navbox-odd hlist" style="text-align:left;border-left-width:2px;border-left-style:solid;width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"><a href="/wiki/Multivitamina" class="mw-redirect" title="Multivitamina">Multivitaminas</a></div></td></tr><tr><td class="navbox-abovebelow" colspan="2" style="background: transparent; padding: 0px;"><div><math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" alttext="{\displaystyle {}^{\#}}"> <semantics> <mrow class="MJX-TeXAtom-ORD"> <mstyle displaystyle="true" scriptlevel="0"> <msup> <mrow class="MJX-TeXAtom-ORD"> </mrow> <mrow class="MJX-TeXAtom-ORD"> <mi mathvariant="normal">#</mi> </mrow> </msup> </mstyle> </mrow> <annotation encoding="application/x-tex">{\displaystyle {}^{\#}}</annotation> </semantics> </math><img src="https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/7e5c9ae96a599405c25a48356c7a18fe444aa413" class="mwe-math-fallback-image-inline mw-invert skin-invert" aria-hidden="true" style="vertical-align: -0.171ex; width:1.601ex; height:2.509ex;" alt="{\displaystyle {}^{\#}}"> <a href="/w/index.php?title=Lista_Padr%C3%A3o_de_Medicamentos_Essenciais_da_OMS&action=edit&redlink=1" class="new" title="Lista Padrão de Medicamentos Essenciais da OMS (página não existe)">Medicamentos Essenciais da OMS</a>  · <math xmlns="http://www.w3.org/1998/Math/MathML" alttext="{\displaystyle {}^{\ddagger }}"> <semantics> <mrow class="MJX-TeXAtom-ORD"> <mstyle displaystyle="true" scriptlevel="0"> <msup> <mrow class="MJX-TeXAtom-ORD"> </mrow> <mrow class="MJX-TeXAtom-ORD"> <mo>‡</mo> </mrow> </msup> </mstyle> </mrow> <annotation encoding="application/x-tex">{\displaystyle {}^{\ddagger }}</annotation> </semantics> </math><img src="https://wikimedia.org/api/rest_v1/media/math/render/svg/485891d826a88b6ecbbf92ae2acf8b101e6ec62d" class="mwe-math-fallback-image-inline mw-invert skin-invert" aria-hidden="true" style="vertical-align: -0.171ex; width:0.962ex; height:2.509ex;" alt="{\displaystyle {}^{\ddagger }}"> <a href="/w/index.php?title=Lista_de_medicamentos_retirados&action=edit&redlink=1" class="new" title="Lista de medicamentos retirados (página não existe)">Lista de medicamentos retirados</a> do mercado  · <a href="/wiki/Ensaio_cl%C3%ADnico" title="Ensaio clínico">Ensaio clínico</a></div></td></tr></tbody></table></div> <div role="navigation" class="navbox" aria-labelledby="Química_alimentar" style="padding:3px"><table class="nowraplinks collapsible autocollapse navbox-inner" style="border-spacing:0;background:transparent;color:inherit"><tbody><tr><th scope="col" class="navbox-title" colspan="2"><div class="plainlinks hlist navbar mini"><ul><li class="nv-ver"><a href="/wiki/Predefini%C3%A7%C3%A3o:Qu%C3%ADmica_alimentar" title="Predefinição:Química alimentar"><abbr title="Ver esta predefinição" style=";;background:none transparent;border:none;-moz-box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none; padding:0;">v</abbr></a></li><li class="nv-discutir"><a href="/w/index.php?title=Predefini%C3%A7%C3%A3o_Discuss%C3%A3o:Qu%C3%ADmica_alimentar&action=edit&redlink=1" class="new" title="Predefinição Discussão:Química alimentar (página não existe)"><abbr title="Discutir esta predefinição" style=";;background:none transparent;border:none;-moz-box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none; padding:0;">d</abbr></a></li><li class="nv-editar"><a class="external text" href="https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Predefini%C3%A7%C3%A3o:Qu%C3%ADmica_alimentar&action=edit"><abbr title="Editar esta predefinição" style=";;background:none transparent;border:none;-moz-box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none; padding:0;">e</abbr></a></li></ul></div><div id="Química_alimentar" style="font-size:114%;margin:0 4em"><a href="/wiki/Qu%C3%ADmica_alimentar" title="Química alimentar">Química alimentar</a></div></th></tr><tr><td colspan="2" class="navbox-list navbox-odd hlist" style="width:100%;padding:0px"><div style="padding:0em 0.25em"> <ul><li><a href="/wiki/%C3%81cido_graxo_essencial" title="Ácido graxo essencial">Ácidos gordos essenciais</a></li> <li><a href="/wiki/%C3%81gua" title="Água">Água</a></li> <li><a href="/wiki/Aditivo_alimentar" title="Aditivo alimentar">Aditivos</a></li> <li><a href="/wiki/Carboidrato" title="Carboidrato">Carboidratos</a></li> <li><a href="/wiki/Corante_alimentar" title="Corante alimentar">Corantes</a></li> <li><a href="/wiki/Enzima" title="Enzima">Enzimas</a></li> <li><a href="/wiki/L%C3%ADpido" title="Lípido">Lípidos</a></li> <li><a href="/wiki/Prote%C3%ADna" title="Proteína">Proteínas</a></li> <li><a href="/wiki/Sais_minerais" title="Sais minerais">Sais minerais</a></li> <li><a href="/wiki/Vitamina" title="Vitamina">Vitaminas</a></li></ul> </div></td></tr></tbody></table></div>    </div><noscript><img src="https://login.wikimedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1x1&useformat=desktop" alt="" width="1" height="1" style="border: none; position: absolute;"></noscript> <div class="printfooter" data-nosnippet="">Obtida de "<a dir="ltr" href="https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Usuário:JMagalhães/Notepad60&oldid=49200214">https://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Usuário:JMagalhães/Notepad60&oldid=49200214</a>"</div></div> <div id="catlinks" class="catlinks catlinks-allhidden" data-mw="interface"><div id="mw-hidden-catlinks" class="mw-hidden-catlinks mw-hidden-cats-hidden">Categoria oculta: <ul><li><a href="/wiki/Categoria:!P%C3%A1ginas_que_utilizam_argumentos_duplicados_ao_chamar_predefini%C3%A7%C3%B5es" title="Categoria:!Páginas que utilizam argumentos duplicados ao chamar predefinições">!Páginas que utilizam argumentos duplicados ao chamar predefinições</a></li></ul></div></div> </div> </main> </div> <div class="mw-footer-container"> <footer id="footer" class="mw-footer" > <ul id="footer-info"> <li id="footer-info-lastmod"> Esta página foi editada pela última vez às 14h12min de 3 de julho de 2017.</li> <li id="footer-info-copyright">Este texto é disponibilizado nos termos da licença <a rel="nofollow" class="external text" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.pt">Atribuição-CompartilhaIgual 4.0 Internacional (CC BY-SA 4.0) da Creative Commons</a>; pode estar sujeito a condições adicionais. Para mais detalhes, consulte as <a class="external text" href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Terms_of_Use">condições de utilização</a>.</li> </ul> <ul id="footer-places"> <li id="footer-places-privacy"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Privacy_policy/pt-br">Política de privacidade</a></li> <li id="footer-places-about"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Sobre">Sobre a Wikipédia</a></li> <li id="footer-places-disclaimers"><a href="/wiki/Wikip%C3%A9dia:Aviso_geral">Avisos gerais</a></li> <li id="footer-places-wm-codeofconduct"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Universal_Code_of_Conduct">Código de conduta</a></li> <li id="footer-places-developers"><a href="https://developer.wikimedia.org">Programadores</a></li> <li id="footer-places-statslink"><a href="https://stats.wikimedia.org/#/pt.wikipedia.org">Estatísticas</a></li> <li id="footer-places-cookiestatement"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Cookie_statement">Declaração sobre ''cookies''</a></li> <li id="footer-places-mobileview"><a href="//pt.m.wikipedia.org/w/index.php?title=Usu%C3%A1rio:JMagalh%C3%A3es/Notepad60&mobileaction=toggle_view_mobile" class="noprint stopMobileRedirectToggle">Versão móvel</a></li> </ul> <ul id="footer-icons" class="noprint"> <li id="footer-copyrightico"><a href="https://wikimediafoundation.org/" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--size-large cdx-button--fake-button--enabled"><img src="/static/images/footer/wikimedia-button.svg" width="84" height="29" alt="Wikimedia Foundation" loading="lazy"></a></li> <li id="footer-poweredbyico"><a href="https://www.mediawiki.org/" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--size-large cdx-button--fake-button--enabled"><img src="/w/resources/assets/poweredby_mediawiki.svg" alt="Powered by MediaWiki" width="88" height="31" loading="lazy"></a></li> </ul> </footer> </div> </div> </div> <div class="vector-settings" id="p-dock-bottom"> <ul></ul> </div><script>(RLQ=window.RLQ||[]).push(function(){mw.config.set({"wgHostname":"mw-web.codfw.main-5857dfdcd6-hxrzg","wgBackendResponseTime":190,"wgPageParseReport":{"limitreport":{"cputime":"0.653","walltime":"0.776","ppvisitednodes":{"value":6395,"limit":1000000},"postexpandincludesize":{"value":228350,"limit":2097152},"templateargumentsize":{"value":674,"limit":2097152},"expansiondepth":{"value":10,"limit":100},"expensivefunctioncount":{"value":0,"limit":500},"unstrip-depth":{"value":0,"limit":20},"unstrip-size":{"value":157709,"limit":5000000},"entityaccesscount":{"value":0,"limit":400},"timingprofile":["100.00% 533.237 1 -total"," 68.11% 363.197 1 Predefinição:Referências"," 19.31% 102.988 49 Predefinição:Citar_web"," 17.74% 94.573 39 Predefinição:Citar_periódico"," 14.09% 75.111 20 Predefinição:Citar_livro"," 7.35% 39.205 4 Predefinição:Navbox"," 5.86% 31.274 1 Predefinição:Vitaminas"," 4.51% 24.072 1 Predefinição:VT"," 2.97% 15.816 15 Predefinição:AP"," 1.23% 6.533 1 Predefinição:Ver_desambiguação"]},"scribunto":{"limitreport-timeusage":{"value":"0.242","limit":"10.000"},"limitreport-memusage":{"value":3300623,"limit":52428800}},"cachereport":{"origin":"mw-web.eqiad.main-5dc468848-d74qn","timestamp":"20241125023218","ttl":2592000,"transientcontent":false}}});});</script> </body> </html>