Coaching 8xO – Instytut Psychoimmunologii IPSI

<!DOCTYPE html> <html lang="pl-PL"> <head> <meta charset="UTF-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <title>Coaching 8xO – Instytut Psychoimmunologii IPSI – Warszawa</title> <link rel='dns-prefetch' href='//fonts.googleapis.com' /> <link rel='dns-prefetch' href='//s.w.org' /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Instytut Psychoimmunologii IPSI - Warszawa » Kanał z wpisami" href="https://ipsi.pl/feed/" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Instytut Psychoimmunologii IPSI - Warszawa » Kanał z komentarzami" href="https://ipsi.pl/comments/feed/" /> <script type="text/javascript"> window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/11\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/ipsi.pl\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044"}}; !function(a,b,c){function d(a,b){var c=String.fromCharCode;l.clearRect(0,0,k.width,k.height),l.fillText(c.apply(this,a),0,0);var d=k.toDataURL();l.clearRect(0,0,k.width,k.height),l.fillText(c.apply(this,b),0,0);var e=k.toDataURL();return d===e}function e(a){var b;if(!l||!l.fillText)return!1;switch(l.textBaseline="top",l.font="600 32px Arial",a){case"flag":return!(b=d([55356,56826,55356,56819],[55356,56826,8203,55356,56819]))&&(b=d([55356,57332,56128,56423,56128,56418,56128,56421,56128,56430,56128,56423,56128,56447],[55356,57332,8203,56128,56423,8203,56128,56418,8203,56128,56421,8203,56128,56430,8203,56128,56423,8203,56128,56447]),!b);case"emoji":return b=d([55358,56760,9792,65039],[55358,56760,8203,9792,65039]),!b}return!1}function f(a){var c=b.createElement("script");c.src=a,c.defer=c.type="text/javascript",b.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(c)}var g,h,i,j,k=b.createElement("canvas"),l=k.getContext&&k.getContext("2d");for(j=Array("flag","emoji"),c.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},i=0;i<j.length;i++)c.supports[j[i]]=e(j[i]),c.supports.everything=c.supports.everything&&c.supports[j[i]],"flag"!==j[i]&&(c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&c.supports[j[i]]);c.supports.everythingExceptFlag=c.supports.everythingExceptFlag&&!c.supports.flag,c.DOMReady=!1,c.readyCallback=function(){c.DOMReady=!0},c.supports.everything||(h=function(){c.readyCallback()},b.addEventListener?(b.addEventListener("DOMContentLoaded",h,!1),a.addEventListener("load",h,!1)):(a.attachEvent("onload",h),b.attachEvent("onreadystatechange",function(){"complete"===b.readyState&&c.readyCallback()})),g=c.source||{},g.concatemoji?f(g.concatemoji):g.wpemoji&&g.twemoji&&(f(g.twemoji),f(g.wpemoji)))}(window,document,window._wpemojiSettings); </script> <style type="text/css"> img.wp-smiley, img.emoji { display: inline !important; border: none !important; box-shadow: none !important; height: 1em !important; width: 1em !important; margin: 0 .07em !important; vertical-align: -0.1em !important; background: none !important; padding: 0 !important; } </style> <link rel='stylesheet' id='contact-form-7-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/css/styles.css?ver=5.1.3' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='rs-plugin-settings-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/revslider/public/assets/css/settings.css?ver=5.4.7.2' type='text/css' media='all' /> <style id='rs-plugin-settings-inline-css' type='text/css'> #rs-demo-id {} </style> <link rel='stylesheet' id='font-awesome-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/js_composer/assets/lib/bower/font-awesome/css/font-awesome.min.css?ver=5.4.7' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='ionicons.min-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/ionicons.min.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='bootstrap.min-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/bootstrap.min.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='font-awesome.min-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/font-awesome.min.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='main-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/main.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='style-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/style.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='responsive-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/responsive.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='animate-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/css/animate.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='style-root-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/style.css?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='Merriweather-css' href='https://fonts.googleapis.com/css?family=Merriweather%3A400%2C300italic%2C300%2C400italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic&ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='Roboto-css' href='https://fonts.googleapis.com/css?family=Roboto%3A400%2C100italic%2C100%2C300%2C300italic%2C400italic%2C500%2C500italic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic&ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='kora-theme-options-fonts-css' href='//fonts.googleapis.com/css?family=Roboto%7CRoboto%7CMerriweather%3A400%2C700%2C700&ver=1.0.0' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='chld_thm_cfg_child-css' href='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp-child/style.css?ver=2.0.1545080033' type='text/css' media='all' /> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver=1.12.4'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver=1.4.1'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/revslider/public/assets/js/jquery.themepunch.tools.min.js?ver=5.4.7.2'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/revslider/public/assets/js/jquery.themepunch.revolution.min.js?ver=5.4.7.2'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/theme-core/js/jquery.cubeportfolio.min.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/theme-core/js/portfolio.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/js/modernizr.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script>   <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp-child/js/scripts.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <link rel='https://api.w.org/' href='https://ipsi.pl/wp-json/' /> <link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://ipsi.pl/xmlrpc.php?rsd" /> <link rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="https://ipsi.pl/wp-includes/wlwmanifest.xml" /> <link rel='prev' title='Kobiety powinny się przyjaźnić – Wojciech Eichelberger dla Stress Free' href='https://ipsi.pl/kobiety-powinny-sie-przyjaznic-wojciech-eichelberger-dla-stress-free/' /> <link rel='next' title='Zespół coachów' href='https://ipsi.pl/zespol-coachow/' /> <link rel="canonical" href="https://ipsi.pl/coaching8xo/" /> <link rel='shortlink' href='https://ipsi.pl/?p=4035' /> <link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://ipsi.pl/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fipsi.pl%2Fcoaching8xo%2F" /> <link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://ipsi.pl/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fipsi.pl%2Fcoaching8xo%2F&format=xml" /> <style type="text/css"> a { color: #002a52;} a:hover { color: #000000;} </style> <style type="text/css"> h1,h2,h3 { font-family: Roboto; font-weight: ; } html,body,p { font-family: Merriweather !important; font-weight: ; } /** Theme Options CSS **/ </style> <meta name="generator" content="Powered by WPBakery Page Builder - drag and drop page builder for WordPress."/> <meta name="generator" content="Powered by Slider Revolution 5.4.7.2 - responsive, Mobile-Friendly Slider Plugin for WordPress with comfortable drag and drop interface." /> <script type="text/javascript">function setREVStartSize(e){ try{ e.c=jQuery(e.c);var i=jQuery(window).width(),t=9999,r=0,n=0,l=0,f=0,s=0,h=0; if(e.responsiveLevels&&(jQuery.each(e.responsiveLevels,function(e,f){f>i&&(t=r=f,l=e),i>f&&f>r&&(r=f,n=e)}),t>r&&(l=n)),f=e.gridheight[l]||e.gridheight[0]||e.gridheight,s=e.gridwidth[l]||e.gridwidth[0]||e.gridwidth,h=i/s,h=h>1?1:h,f=Math.round(h*f),"fullscreen"==e.sliderLayout){var u=(e.c.width(),jQuery(window).height());if(void 0!=e.fullScreenOffsetContainer){var c=e.fullScreenOffsetContainer.split(",");if (c) jQuery.each(c,function(e,i){u=jQuery(i).length>0?u-jQuery(i).outerHeight(!0):u}),e.fullScreenOffset.split("%").length>1&&void 0!=e.fullScreenOffset&&e.fullScreenOffset.length>0?u-=jQuery(window).height()*parseInt(e.fullScreenOffset,0)/100:void 0!=e.fullScreenOffset&&e.fullScreenOffset.length>0&&(u-=parseInt(e.fullScreenOffset,0))}f=u}else void 0!=e.minHeight&&f<e.minHeight&&(f=e.minHeight);e.c.closest(".rev_slider_wrapper").css({height:f}) }catch(d){console.log("Failure at Presize of Slider:"+d)} };</script> <style type="text/css" id="wp-custom-css"> /*.mega-post-carousel1{ margin-bottom:0px!important; margin-right:30px!important; } .page-id-7071 */.main-header {background:#d7d6d0!important; border-bottom: solid 10px #ff6c00;} /*body.page-id-7071 */body section:not(.sub-banner), .blog-page, #main-wrapper {background:#d7d6d0!important;} /*.page-id-7071*/ p{color:#333333;} /*.page-id-7071*/ #main-wrapper p.border-left{border-left: 10px solid #ff6c00} /*.page-id-6875 .main-header {background:#f0efeb!important;} */ /*body.page-id-6875 section {background:#f0efeb!important;} */ /*body.page-id-365 section {background:#f0efeb!important;} */ #newsynahp .mega-post-image{ height:0!important; } #newsynahp h3.mega-post-title{ line-height:0.6em; } #newsynahp .mega-post-meta{ visibility:hidden; width:0; }* p { line-height: 24px!important; font-style:normal; } h3{ line-height:30px!important; } #contact_form input[type=submit] { float:none; } #contact_form input{ width:auto; clear:both; margin-bottom:0; } .contact-form label{ text-transform:none; } #contact_form .wpcf7-form-control{ background:#ebebeb; } h1{ font-size:48px; } .mega-post-para p{ line-height:0; height:0!important; padding:0; margin:0; visibility:hidden; } .slick-prev.slick-arrow:before{ background:white!important; padding: 0px 12px 2px 10px!important; opacity:1; } .slick-next.slick-arrow:before{ background:white!important; padding: 0px 10px 2px 12px!important; opacity:1; } .carousel-caption{ text-shadow:none; } .tdt-slider h2{ font-size:30px; } h2.tdt-slider-heading, h6{ color:#143c6d!important; font-family:'Merriweather'; font-size:18px!important; } img.ultimate-slide-img {padding:1px;} .eksperci img.ultimate-slide-img {padding:10% 10% 10% 0!important;} @media screen and (max-width: 600px) { h2.simple-tittle { font-size: 30px; } } #main-wrapper .btn{border-bottom:1px solid #fb7b09; } #main-wrapper .btn{border-bottom:1px solid #fb7b09; } #main-wrapper .border-left{border-left: 10px solid #d2d6e3} a.ultimate_carousel_btn{ font-family:sans-serif; } .ultimate_carousel_btn{ /*background:#fb7b09!important;*/ text-transform:uppercase; font-size:12px!important; background: linear-gradient(to bottom, rgba(255,142,3,1) 0%, rgba(255,108,10,1) 100%)!important; border:0!important; } .ultimate_carousel_btn:hover{ background:#333333!important; text-transform:uppercase; font-size:12px!important; /*border-bottom:solid 3px #fb7b09;*/ } h4 { font-size:20px;} .buttonik{ font-family:sans-serif; font-weight:bold; } .buttonik:hover{ font-family:sans-serif; background:red!important; } body p{font-variant: normal!important;} .simple-tittle{ border-left:solid 5px orange; padding-left:20px;} .simpleNav a:hover{ border-color:orange; } header .simpleNav ul.dropdown li a:hover{ background-color:orange; } .contact-us.section-150px{padding:50px} /*#contact_form .wpcf7-form-control{ background:#d7d6d0;border:none }*/ .services .ser-over { padding-top:0; } .iframe-container{ position: relative; width: 100%; padding-bottom: 56.25%; height: 0; } .iframe-container iframe{ position: absolute; top:0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } .services .ser-over h6{ color:#ff6c00; } .vc_btn3.vc_btn3-color-warning, .vc_btn3.vc_btn3-color-warning.vc_btn3-style-flat{ font-weight:bold; } h5.margin-bottom-30 {font-size:48px; font-weight:bold; margin-bottom:10px!important;} .wpcf7-submit{ background-color:orange; padding:5px 10px 3px; border:0; font-family:'Roboto'; font-weight:normal; text-transform:uppercase; color:white; font-size:13px; } .malytext{ font-weight:normal; font-size:12px; line-height:12px; } img.kola{margin-bottom:40px; margin-right:50px;} button.slick-next.slick-arrow{ position:absolute; right:10px!important; } @media only screen and (max-width: 768px) { .sub-banner h2{font-size:40px; color:white;} .sub-banner p {color:white;} } </style> <noscript><style type="text/css"> .wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }</style></noscript></head> <body data-rsssl=1 class="post-template-default single single-post postid-4035 single-format-standard wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7 vc_responsive">  <div id="loader"> <div class="loader"> <div class="position-center-center"> <p class="font-merriweather font-italic text-center">Jeszcze chwila...</p> <div class="loaderContainer"> <div class="loaderBG"> <span class="loaderCircle"></span> </div> </div> </div> </div> </div>  <div id="wrap" class="no-padding"> <div id="main-wrapper">  <header class="main-header header-fix"> <div class="container"> <div class="logo"> <a href="https://ipsi.pl/"> <img src="https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/03/ipsi-poziome-strona.png" alt=""> </a> </div>  <nav> <div class="showhide navbar-toggle collapsed" data-toggle="collapse" data-target=".simpleNav" aria-expanded="false" aria-controls="simpleNav" role="navigation"> <span class="title"></span> <span class="icon fa fa-bars"></span> </div> <ul id="simpleNav" class="simpleNav collapse"> <li id="menu-item-6679" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-6679"><a href="https://ipsi.pl/category/blog/">Aktualności</a></li> <li id="menu-item-90072" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-90072"><a href="https://ipsi.pl/category/blog-1/">Blog</a></li> <li id="menu-item-6676" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-has-children menu-item-6676"><a href="#">Warsztaty</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-7499" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7499"><a href="https://ipsi.pl/warsztaty-dla-biznesu/">Warsztaty dla biznesu</a></li> <li id="menu-item-7526" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-7526"><a href="https://ipsi.pl/warsztaty-dla-osob-indywidualnych/">Warsztaty dla osób indywidualnych</a></li> <li id="menu-item-6675" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-6675"><a href="https://positivelife.pl/#kursy_online_d_c">Kursy online Positive Life</a></li> <li id="menu-item-8824" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-has-children menu-item-8824"><a href="https://ipsi.pl/webinaria-na-czas-kryzysu/">Webinaria</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-8828" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-8828"><a href="https://ipsi.pl/webinaria-coaching-konsultacje-na-czas-kryzysu-oferta-dla-managerow-i-pracownikow/">Webinaria na czas kryzysu – dla managerów i pracowników</a></li> <li id="menu-item-8827" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-8827"><a href="https://ipsi.pl/webinaria-na-czas-kryzysu-dla-rodzicow/">Webinaria na czas kryzysu – dla rodziców</a></li> <li id="menu-item-8826" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-8826"><a href="https://ipsi.pl/webinaria-tematyczne-na-czas-kryzysu/">Webinaria tematyczne na czas kryzysu</a></li> <li id="menu-item-8825" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-8825"><a href="https://ipsi.pl/sesje-coachingowe-konsultacje-indywidualne-i-pomoc-psychologiczna/">Sesje coachingowe, konsultacje indywidualne i pomoc psychologiczna</a></li> </ul> </li> </ul> </li> <li id="menu-item-8434" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom current-menu-ancestor current-menu-parent menu-item-has-children menu-item-8434"><a href="#">Coaching</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-8430" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-8430"><a href="https://ipsi.pl/coaching/">Coaching IPSI</a></li> <li id="menu-item-8431" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post current-menu-item menu-item-8431"><a href="https://ipsi.pl/coaching8xo/">Coaching 8xO</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-7637" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-7637"><a href="https://ipsi.pl/terapia/">Terapia</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-8433" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-post menu-item-8433"><a href="https://ipsi.pl/konsulting/">Konsultacje i psychoterapia</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-7188" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-7188"><a href="https://ipsi.pl/category/eksperci/">Eksperci</a></li> <li id="menu-item-6830" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-6830"><a href="https://ipsi.pl/o-ipsi/">O IPSI</a></li> <li id="menu-item-6677" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-6677"><a href="https://ipsi.pl/contact-us/">Kontakt</a></li> </ul> </nav> </div> </header> <div class="clear"></div> <div class="clear"></div><div class="hide-bn"></div> <div class="blog-page section-150px"> <div class="container"> <div class="blog-post"> <article class="margin-bottom-50"> <h2 class="pst-title">Coaching 8xO</h2> <img class="img-responsive w-100" src="https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/01/man.jpg" alt="" > </article> <div class="row">  <div class="col-md-3"> <h6 class="font-bold margin-top-50 margin-bottom-20">SHARE THIS VIA:</h6> <a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https://ipsi.pl/coaching8xo/&t=Coaching 8xO" class="font-italic">Facebook </a> <br> <br> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?original_referer=https://ipsi.pl/coaching8xo/&text=Coaching 8xO&tw_p=tweetbutton&url=https://ipsi.pl/coaching8xo/&via=Instytut Psychoimmunologii IPSI – Warszawa" class="font-italic"> Twitter </a> <br> <br> <a href="//pinterest.com/pin/create/button/?url=https://ipsi.pl/coaching8xo/&media=https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/01/man.jpg&description=Coaching 8xO" class="font-italic"> Pinterest</a> </div>  <div class="col-md-9"> <h4>W dzisiejszym pędzącym świecie łatwo o nowe informacje, nową wiedzę – trudniej wprowadzić skutecznie tą wiedzę w życie. Dlatego powstał Coaching 8xO.</h4> <p>Bazuje na metodologii opracowanej przez Wojciecha Eichelbergera, która cały czas jest aktualizowana i rozwijana.</p> <p><strong>Metoda 8xO</strong> opiera się na założeniu, że gwarancją sukcesu jest kompetentne zarządzenie energią własną, niezbędne by osiągać najlepsze wyniki i stanowić element osobistej przewagi konkurencyjnej na rynku.</p> <p>Coaching 8xO został zbudowany na podejściu PSR (skoncentrowanym na rozwiązaniach). Pozwala to na asymilację wiedzy zdobytej na <span style="text-decoration: underline;"><a href="https://ipsi.pl/8-x-odpornosc-warsztaty-otwarte/">szkoleniu 8xO</a></span> i wypracowaniu nawyków życiowych na stałe podnoszących poziom energii i obniżających poziom stresu.</p> <p><strong><a href="https://ipsi.pl/8-x-odpornosc-warsztaty-otwarte/">Zgłoś się</a></strong></p> <p> </p> <p>Wiemy, że oddychanie przeponowe pomaga się zrelaksować, że odreagowanie emocjonalne uspokaja, że nawyk jedzenia codziennych, pożywnych śniadań zapewni sprawność i zdrowie na długie lata. Cóż z tego, kiedy w stresie nie jesteśmy w stanie uruchomić przepony, po stresującym dniu pracy za nic w świecie nie możemy zmobilizować się do tego, żeby aktywnie się poruszać, a rano zamiast śniadania startujemy z kawą.</p> <p><strong>Coaching 8xO to niezbędne wsparcie w pracy nad sobą oraz w rozwijaniu 8 kompetencji pomagających opanować stres oraz zarządzać energią.</strong></p> <p> </p> <h4>Kompetencje 8xO</h4> <p><strong>Oddech</strong> przeponowy, który pod obciążeniem i w stresie pomaga sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu na energię oraz powstrzymuje przedwczesne reakcje stresowe typu walka – ucieczka.</p> <p><strong>Obecność,</strong> czyli umiejętność urealniania się, optymalnej koncentracji na zadaniu, kontrolowania negatywnych myśli i fantazji oraz efektywnego oszczędzania energii.</p> <p><strong>Oparcie w sobie</strong> to umiejętność rozpoznawania sygnałów przeciążenia, bieżące monitorowanie poziomu energii życiowej, uświadamianie oddechu, budowanie poczucia ugruntowania i równowagi psychofizycznej.</p> <p><strong>Odreagowanie</strong> umożliwia odróżnianie stanu emocjonalnej implozji od rzeczywistego zmęczenia oraz skutecznego i nie obciążającego innych odreagowywania stresu przed wejściem w fazę regeneracji.</p> <p><strong>Odpoczywanie,</strong> czyli umiejętność szybkiego przełączania organizmu w tryb regeneracja – asymilacja, szybkiej i skutecznej regeneracji w warunkach obciążenia i stresu oraz zasypiania.</p> <p><strong>Odmawianie i odpuszczanie</strong> to nie dopuszczanie do sytuacji przeciążenia zadaniami delegowanymi przez innych, nie brania na siebie zbyt wielkich obciążeń i odpuszczania zadań dodatkowych, nie związanych z priorytetami.</p> <p><strong>Odżywianie</strong> – optymalne wykorzystywanie generatora pokarmowego oraz energii pokarmowej w celu poprawienia ogólnego bilansu energii życiowej dzięki codziennej diecie.</p> <p><strong>Opiekowanie się sobą</strong> to umiejętność rozróżniania tego co nam służy od tego co nam szkodzi, rozpoznawania i unikania sytuacji nawykowego nadużywania siebie, a także nawykowej bezradności i nadmiernego asekruanctwa.</p> <div style="background: white; padding: 40px; margin: 40px 0; font-size: 1.5em;"> <p><strong><img class="alignleft wp-image-6980 size-thumbnail" src="https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/01/wojtek-kwadrat-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" srcset="https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/01/wojtek-kwadrat-150x150.jpg 150w, https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/01/wojtek-kwadrat-300x300.jpg 300w, https://ipsi.pl/wp-content/uploads/2019/01/wojtek-kwadrat.jpg 345w" sizes="(max-width: 150px) 100vw, 150px" />Pamiętaj, że aby czynność stała się nawykiem potrzeba od 2 do 5 tysięcy powtórzeń. Zakładając, że będziesz powtarzać nowe działanie 10 razy dziennie – daje to, okres mniej więcej od pół do półtora roku codziennej pracy. To Twoje działanie, coach jest po to, aby Cię w tym wspierać. Twój sukces będzie także jego sukcesem, analogicznie Twoja porażka będzie także jego porażką. <span style="text-decoration: underline;"><a href="https://ipsi.pl/8-x-odpornosc-warsztaty-otwarte/">Uzyskaj pomoc już dziś.</a></span></strong></p> <p style="text-align: right;"><em>Wojciech Eichelberger</em></p> </div> <h4> Jak wyglądają sesje Coachingu 8xO?</h4> <ul> <li>Zaczyna się od identyfikacji Twoich silnych stron i ich wpływu na Twoje życie. Oczywiście najcenniejsze dla Ciebie będą te, z których nie zdajesz sobie sprawy. Następna będzie analiza, jak zgodnie z zasadą jeśli coś działa – rób tego więcej będziesz mógł jeszcze lepiej je wykorzystać.</li> </ul> <ul> <li>Kolejne jest zidentyfikowanie głównych dźwigni motywacyjnych w Twoim życiu, które zostaną wykorzystanie do wprowadzenia pozytywnych zmian. Pewien starszy mężczyzna od wielu lat próbujący bezskutecznie rzucić palenie zrobił to z dnia na dzień po głębokim spojrzeniu w zapłakane oczy swojej wnuczki mówiącej ze szlochem: Dziadku, ja nie chcę, żebyś umarł. Każdy ma to coś, co pozwala mu przekraczać siebie, każdy ma ukryte zasoby siły i energii o których nawet nie marzył – tylko nie każdy zdaje sobie z tego sprawę.</li> </ul> <ul> <li>Zobaczenie w wyobraźni nowej, lepszej jakości swojego życia ma niezwykłe działanie motywujące i bardzo zmienia stan emocjonalny. Wraz z coachem stworzysz taką wizję i obejrzysz ją ze wszystkich stron.</li> </ul> <ul> <li>Kolejny krok to przyjrzenie się Twojemu życiu pod kątem codziennej rutyny i miejsc w których można dokonać 1, 2 najwyżej 3 pozytywnych zmian. Zostaną wybrane z listy ponad 100 nawyków, które znasz ze <span style="text-decoration: underline;"><a href="https://ipsi.pl/8-x-odpornosc-warsztaty-otwarte/">szkolenia 8xO</a></span>. Następnie zostaną ustalone cele i strażnicy celów. Dobrze wprowadzony nawyk przypomina się sam. Nie trzeba wkładać wiele wysiłku, aby o nim pamiętać. Jednak niewiele nie oznacza w ogóle.</li> </ul> <ul> <li>W trakcie spotkań będziesz ćwiczyć nowo wybrany nawyk, abyś nie miał wątpliwości co jest właściwe i efektywne.</li> <li>Zakończeniem będzie wspólnie ustalona pracą domową. Dobrze zaplanowana powinna się sama wykonywać. Zostanie to uzyskane dzięki sprytnemu wkomponowaniu jej w codzienną rutynę.</li> </ul> <p><strong><a href="https://ipsi.pl/8-x-odpornosc-warsztaty-otwarte/">Zgłoś się</a></strong></p> <p> </p> <p>Wszystkie osoby zajmujące się coachingiem pozostają pod stałym nadzorem Wojciecha Eichelbergera. Coaching 8xO prowadzi:</p> <div style="background: white; padding: 40px; margin: 40px 0; font-size: 1.5em;"> <h4 style="text-align: left;">Tomasz Zalas</h4> <p><em>Trener, psycholog, coach. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, Akademii Ekonomicznej we Wrocławiu oraz Collegium Civitas. Stypendysta Rochester Zen Center oraz Windhorse Zen Community w USA. Ukończył kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Specjalizuje się w profilaktyce antystresowej, treningach uważności oraz ich wpływem na skuteczne i etyczne przywództwo. Pracował jako specjalista w działach doradztwa i audytu, m.in. w PriceWaterhouseCoopers i w grupie MCI Managment. Uwielbia czytać, biegać i chodzić po górach.</em></p> </div> <p>Nie daj się złapać w sieć złych nawyków lub zwalcz obecne i wreszcie zacznij żyć. Pełnią życia. <strong>Rozpocznij coaching już dziś.</strong></p> <div class="clear"></div> <div class="clearfix"></div> <div class="next-prev"> <div class="row"> <div class="col-md-6 text-left"> <a href="https://ipsi.pl/zespol-coachow/" class="font-16px font-crimson text-uppercase"> <i class="fa fa-long-arrow-left margin-right-15"></i> PREVIOUS Article </a> </div> <div class="col-md-6 text-right"> <a href="https://ipsi.pl/kobiety-powinny-sie-przyjaznic-wojciech-eichelberger-dla-stress-free/" class="font-16px font-crimson text-uppercase"> Next Article <i class="fa fa-long-arrow-right margin-left-15"></i> </a> </div> </div> </div>  <div class="comments">  </div>  <script type="text/javascript"> // Change submit HTML jQuery(".comment-form p.form-submit").each(function () { jQuery(this).replaceWith("<li class='col-sm-12'>" + jQuery(this).html() + "</li>"); }); // Add class to the children comments jQuery(".comments ul.children").each(function () { jQuery(this).addClass('margin-left-100'); }); // Change reply text jQuery( document ).ready(function() { // Adding Reply Class jQuery( ".comment-reply-link" ).addClass( "reply text-right" ); jQuery( ".reply" ).removeClass( "comment-reply-link" ); jQuery( '.reply' ).html( ' REPLAY <i class="fa fa-reply"></i>' ); }); </script>  </div> </div> </div> <div class="post-4035 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-8xo category-coaching tag-8xo tag-coaching tag-rozwoj-osobisty tag-zarzadzanie-soba"></div> </div> </div>  <footer class="light-gray-bg" style="background:#cccccc!important; padding-top:50px"> <div class="container" >  <ul class="social-link margin-top-0 margin-bottom-30 text-center"> <li><a href="https://www.facebook.com/InstytutPsychoimmunologii">Facebook</a></li> <li><a href="http://www.linkedin.com/company/instytut-psychoimmunologii-ipsi">Linkedin</a></li> </ul>  <div class="row">  <div class="col-sm-5"> <div id="text-3" class="widget_text"><h6>Poznaj nas</h6> <div class="textwidget"><p>Uwalniamy potencjał ludzi i organizacji. Pomagamy w budowaniu odporności na przeciążenia. <b>Humanizujemy biznes.</b></p> </div> </div><div class="clearfix margin-bottom-20"></div><div id="text-4" class="widget_text"><h6>Pliki cookies i regulamin warsztatów</h6> <div class="textwidget"><p>Używamy plików typu cookies, aby strona działała sprawnie. Zaakceptuj nasze starania lub <a href="https://ipsi.pl/coockies/">kliknij i dowiedz się więcej.</a></p> <p>Przeczytaj <a href="https://ipsi.pl/regulamin/">Regulamin warsztatów.</a></p> </div> </div><div class="clearfix margin-bottom-20"></div> </div> <div class="col-sm-3" style="padding-left:30px; line-height:30px"> <div id="text-5" class="widget_text"><h6>Wsparcie</h6> <div class="textwidget"><ul class="social-link" style="text-align: left;"> <li style="display: block;"><a href="/warsztaty-dla-biznesu/">Warsztaty dla firm</a><br /> <a href="/warsztaty-dla-osob-indywidualnych/">Warsztaty dla osób indywidualnych</a></li> <li style="display: block;"><a href="http://positivelife.pl">Warsztaty online</a></li> <li style="display: block;"><a href="https://ipsi.pl/coaching/">Coaching</a></li> <li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-4366"><a href="https://ipsi.pl/coaching8xo/">Coaching 8xO</a></li> <li style="display: block;"><a href="https://ipsi.pl/pracazcialem/">Praca z ciałem</a></li> <li class="style="display:block""><a href="https://ipsi.pl/konsulting/">Konsulting</a></li> </ul> </div> </div><div class="clearfix margin-bottom-20"></div> </div>  <div class="col-sm-4 " > <div id="text-6" class="widget_text"><h6>Kontakt</h6> <div class="textwidget"><div class="footer-widget-top" style="text-align: left;"><a title="Skontaktuj się" href="https://ipsi.pl/kontakt/">E-mail: info@ipsi.pl</a></div> <div class="footer-widget-container" style="text-align: left;"> <div class="textwidget"> <p>Telefon: 667 664 637</p> <p>Instytut Psychoimmunologii – Laboratorium Efektywności sp. z o. o., ul. Dygasińskiego 42 , 01-603 Warszawa</p> </div> </div> </div> </div><div class="clearfix margin-bottom-20"></div> </div> </div> </div> </footer> </div> </div>  <script type='text/javascript'> /* <![CDATA[ */ var wpcf7 = {"apiSettings":{"root":"https:\/\/ipsi.pl\/wp-json\/contact-form-7\/v1","namespace":"contact-form-7\/v1"}}; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/scripts.js?ver=5.1.3'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/js/wow.min.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/js/bootstrap.min.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/js/owl.carousel.min.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-content/themes/kora-wp/js/main.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> <script type='text/javascript' src='https://ipsi.pl/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=4d4616b63d5fa30b6494ac786e50a044'></script> </body> </html>

CINXE.COM

Coaching 8xO – Instytut Psychoimmunologii IPSI – Warszawa