张朝阳对话“马拉松之王”基普乔格谈马拉松运动科学与跑步精神_是一种_训练

<!DOCTYPE html> <html data-log-pv='{"mpc":34}'> <head> <title>张朝阳对话“马拉松之王”基普乔格谈马拉松运动科学与跑步精神_是一种_训练_细节</title> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <meta name="copyright" content="Copyright © 2017 Sohu.com Inc. 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面对这位曾斩获15次国际马拉松冠军以及两届奥运会金牌的传奇运动员，张朝阳表示，基普乔格的成绩在于他对跑步和所从事事业的严肃认真，“这是一种力量和信仰，单凭天赋是无法做到的。”在张朝阳看来，基普乔格能够实现这…"/> <meta property="og:title" content="张朝阳对话“马拉松之王”基普乔格谈马拉松运动科学与跑步精神_是一种_训练_细节"/> <meta charset="utf-8"/><meta name="data-spm" content="smpc"><meta name="renderer" content="webkit"><meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=Edge,chrome=1"/><meta name="viewport" content="width=device-width,initial-scale=1,maximum-scale=1"/><link rel="icon" href="//statics.itc.cn/web/static/images/pic/sohu-logo/favicon.ico" type="image/x-icon"/><link rel="shortcut icon" href="//statics.itc.cn/web/static/images/pic/sohu-logo/favicon.ico" type="image/x-icon"/><link rel="apple-touch-icon" sizes="57x57" href="//statics.itc.cn/web/static/images/pic/sohu-logo/logo-57.png"/><link rel="apple-touch-icon" sizes="72x72" href="//statics.itc.cn/web/static/images/pic/sohu-logo/logo-72.png"/><link rel="apple-touch-icon" sizes="114x114" href="//statics.itc.cn/web/static/images/pic/sohu-logo/logo-114.png"/><link 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/></p> <p class="ql-align-center"> （张朝阳对话“马拉松之王”基普乔格）</p> <p class="ql-align-justify">面对这位曾斩获15次国际马拉松冠军以及两届奥运会金牌的传奇运动员，张朝阳表示，基普乔格的成绩在于他对跑步和所从事事业的严肃认真，“这是一种力量和信仰，单凭天赋是无法做到的。”</p> <p class="ql-align-justify"><strong>谈跑步成就：90%靠自律和训练</strong></p> <p class="ql-align-justify">在大众眼中，基普乔格最为人称道的成就之一，是首次突破马拉松2小时大关。如何能取得这样的成就？他称“90%靠自律和训练”，首先要敢于设想、要有“跑快”的愿望和勇气，相信自己并进行正确的训练。他每天坚持跑30公里，让自己时刻保持田径场上的节奏感。</p> <p class="ql-align-justify">“坚持每天乃至四五个月的高强度跑步训练不只是体能挑战，更考验心理。”在张朝阳看来，基普乔格能够实现这样的成就是一种严肃的人生态度，因为他对跑步和正在从事的事情非常认真和努力，让他能够如此自律和精确地去执行。“这是一种力量和信仰，单凭天赋是无法做到的。”</p> <p class="ql-align-justify"><strong>谈跑步秘诀：把每个细节做到极致</strong></p> <p class="ql-align-justify">马拉松不仅考验运动员个人的体能和意志力，也要有科学团队支撑。基普乔格强调，这是一个需要团队协作的系统，需要运动员与团队每个人激活，一起积极朝着同一个目标去合作。“这有点像经营一家企业，需要正确的计划，每个细节都要做到极致。”张朝阳表示。</p> <p class="ql-align-justify">细节决定成败，这一理念在马拉松竞技中同样重要。基普乔格对此深有体会，他表示哪怕只是一口水没有喝到，就会导致几秒钟的损伤，让身体能量开始变弱；甚至喝水的方式不对，也会影响呼吸节奏和氧气供应。</p> <p class="ql-align-center"><img 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class="ql-align-justify">谈及对年轻人的建议，他们一致鼓励大家要放手去做自己想做的事情，以专业的方式认真去做，热爱并尊重它，完全投入其中，就会对这个事情产生兴趣、变得热爱，事情就会变得简单，最后就能逐渐成功。<a href="//www.sohu.com/?strategyid=00001 " target="_blank" title="点击进入搜狐首页" id="backsohucom" style="white-space: nowrap;"><span class="backword"><i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</span></a></p> </div> <p data-role="editor-name">责任编辑：<span></span></p> </article> <div id="articleTransfer"><transfer/></div> <div class="statement">平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。</div> <div class="bottom-relate-wrap clear type-3"> <div id="article-like" data-like-type="type-3"> <article-like/> </div> <div class="read-wrap"> <span class="read-num">阅读 (<em data-role="pv" data-val="$articleStat.pv"></em>)</span> </div> <div id="articleReport"> <report/> </div> </div> </div> </div> <div id="article_bottom_banner" class="taboolaContainer" data-spm="a-content-end"> </div>  <div id="meComment" style='min-height: 100px;'> <me-comment/> </div> <div id="commentList"> 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张朝阳对话“马拉松之王”基普乔格 谈马拉松运动科学与跑步精神_是一种_训练_细节

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