守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示胰腺受伤

<!DOCTYPE html> <html lang="zh"> <head> <meta charset="UTF-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"> <title>守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示胰腺受伤 - 长毛垂耳兔大全网</title> <meta name="keywords" content="胰腺受伤,守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示" /> <meta name="description" content="老王只是一个普通的上班族，每天工作都很辛苦，为了缓解压力，他常常通过吃零食来放松自己。某夜老王上腹部骤然袭来一阵剧痛，紧接着恶心与呕吐之感亦相伴而生。" /> <script src="https://cdn.tailwindcss.com"></script> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/font-awesome/5.15.4/css/all.min.css"> <meta property="og:type" content="article"/> <meta property="og:site_name" content="长毛垂耳兔大全网"/> <meta property="og:title" content="守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示"/> <meta property="og:description" content="老王只是一个普通的上班族，每天工作都很辛苦，为了缓解压力，他常常通过吃零食来放松自己。某夜老王上腹部骤然袭来一阵剧痛，紧接着恶心与呕吐之感亦相伴而生。"/> <meta property="og:image" content="http://www.ymccj.com/cover/ppepj2yccWSYbg.jpg"/> <meta property="og:url" content="http://www.ymccj.com/G/kK19Y.html"/> <meta property="og:release_date" content="2024-11-30 11:23:03"/> <meta property="bytedance:published_time" content="2024-11-30T11:23:03+08:00" /> <link rel="canonical" href="http://www.ymccj.com/G/kK19Y.html"/> <script type="application/ld+json"> { "@context": "http://schema.org", "@type": "WebPage", "name": "守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示 - 长毛垂耳兔大全网", "description": "老王只是一个普通的上班族，每天工作都很辛苦，为了缓解压力，他常常通过吃零食来放松自己。某夜老王上腹部骤然袭来一阵剧痛，紧接着恶心与呕吐之感亦相伴而生。", "url": "http://www.ymccj.com/G/kK19Y.html", "image": "http://www.ymccj.com/cover/ppepj2yccWSYbg.jpg", "datePublished": "2024-11-30 11:23:03" } </script> </head> <body class="bg-gray-100 text-gray-900"> <header class="bg-white shadow">  <div class="container mx-auto px-4 flex items-center justify-between py-4">  <a href="//www.ymccj.com/" title="长毛垂耳兔大全网" class="text-2xl font-bold text-gray-900">长毛垂耳兔大全网</a>  <nav class="hidden sm:flex space-x-4"> <a href="/ua/HB_qTMDyFR3IIPTU/" title="黄金仓鼠" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">黄金仓鼠</a> <a href="/ua/GAH0S-3-FhLJG_PHHvEG/" title="坎贝尔仓鼠" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">坎贝尔仓鼠</a> </nav>  <form action="/search" method="get" class="hidden sm:flex items-center space-x-2"> <input type="text" name="key" placeholder="请输入关键词" class="border px-4 py-2 rounded-md focus:ring focus:ring-blue-300"> <button type="submit" class="bg-blue-500 text-white px-4 py-2 rounded hover:bg-blue-600">搜索</button> </form>  <button id="menu-toggle" class="sm:hidden text-gray-900"> <i class="fas fa-bars"></i> </button> </div>  <div id="menu" class="hidden sm:hidden bg-gray-50 border-t shadow-md">  <nav class="flex flex-col items-start px-4 py-2 space-y-2"> <a href="/ua/HB_qTMDyFR3IIPTU/" title="黄金仓鼠" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">黄金仓鼠</a> <a href="/ua/GAH0S-3-FhLJG_PHHvEG/" title="坎贝尔仓鼠" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">坎贝尔仓鼠</a> </nav>  <form action="/search" method="get" class="flex items-center px-4 py-2 space-x-2"> <input type="text" name="key" placeholder="请输入关键词" class="border px-4 py-2 rounded-md focus:ring focus:ring-blue-300 w-full"> <button type="submit" class="bg-blue-500 text-white px-4 py-2 rounded hover:bg-blue-600">搜索</button> </form> </div> </header> <div id="dynamic-menu" class="hidden sm:block bg-gray-50 border-t shadow-md"> <div class="container mx-auto px-4 py-4 grid grid-cols-1 sm:grid-cols-3 gap-4"> <ul class="space-y-2"> <li class="flex items-center"> <i class="fas fa-heart text-green-500 mr-2"></i> <a href="/ua/GCIdSNQeGOvcHva-HL8S/" title="德国牧羊犬" class="text-lg font-semibold text-gray-900 hover:text-blue-500">德国牧羊犬</a> </li> <li> <a href="/ua/HA0SSOn1FxfDHc7j/" title="马尔济斯" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">马尔济斯</a>/ <a href="/ua/Gu8USObxFufJ/" title="狮子兔" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">狮子兔</a>/ <a href="/ua/GQEkSsQP/" title="松狮" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">松狮</a> </li> </ul> <ul class="space-y-2"> <li class="flex items-center"> <i class="fas fa-heart text-green-500 mr-2"></i> <a href="/ua/GfoWSMMBFv_WHsTf/" title="新加坡猫" class="text-lg font-semibold text-gray-900 hover:text-blue-500">新加坡猫</a> </li> <li> <a href="/ua/GRP6Sr_r/" title="比熊" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">比熊</a>/ <a href="/ua/GPMVSMYC/" title="可卡" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">可卡</a>/ <a href="/ua/GOkRSMwG/" title="八哥" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">八哥</a> </li> </ul> <ul class="space-y-2"> <li class="flex items-center"> <i class="fas fa-heart text-green-500 mr-2"></i> <a href="/ua/Ge7-S7kUGO7g/" title="折耳猫" class="text-lg font-semibold text-gray-900 hover:text-blue-500">折耳猫</a> </li> <li> <a href="/ua/GAgNTPMHGPbvHsLg/" title="大麦町犬" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">大麦町犬</a>/ <a href="/ua/FxwTSMbvGPblHNPhHL8S/" title="中华田园犬" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">中华田园犬</a>/ <a href="/ua/GPTvSOHkFgq4/" title="吉娃娃" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">吉娃娃</a> </li> </ul> <ul class="space-y-2"> <li class="flex items-center"> <i class="fas fa-heart text-green-500 mr-2"></i> <a href="/ua/HB0MTPLq/" title="鹦鹉" class="text-lg font-semibold text-gray-900 hover:text-blue-500">鹦鹉</a> </li> <li> <a href="/ua/G_EdSL4RFSDEHLzGGrr6/" title="荷兰侏儒兔" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">荷兰侏儒兔</a>/ <a href="/ua/GPEdSej8GO7g/" title="卷毛猫" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">卷毛猫</a>/ <a href="/ua/HOv3R_H-Gv21/" title="金丝雀" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">金丝雀</a> </li> </ul> <ul class="space-y-2"> <li class="flex items-center"> <i class="fas fa-heart text-green-500 mr-2"></i> <a href="/ua/GyIfSNvkGOvcHva-HL8S/" title="边境牧羊犬" class="text-lg font-semibold text-gray-900 hover:text-blue-500">边境牧羊犬</a> </li> <li> <a href="/ua/Gv0kSroWGhrU/" title="百灵鸟" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">百灵鸟</a>/ <a href="/ua/HPwlScTqF_jkHMLU/" title="阿拉斯加" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">阿拉斯加</a>/ <a href="/ua/GBzpSLoXGO7g/" title="布偶猫" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">布偶猫</a> </li> </ul> <ul class="space-y-2"> <li class="flex items-center"> <i class="fas fa-heart text-green-500 mr-2"></i> <a href="/ua/GAAFS7kUFufrHdrpHMER/" title="土耳其梵猫" class="text-lg font-semibold text-gray-900 hover:text-blue-500">土耳其梵猫</a> </li> <li> <a href="/ua/GiDrSNQBGO7g/" title="缅因猫" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">缅因猫</a>/ <a href="/ua/GvD0SsTxFwTM/" title="猎狐梗" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">猎狐梗</a>/ <a href="/ua/GBEFR_IRGO7g/" title="孟买猫" class="text-gray-700 hover:text-blue-500">孟买猫</a> </li> </ul> </div> </div> <section class="container mx-auto px-4 py-6">  <h1 class="text-2xl font-bold text-gray-900 mb-6">守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示</h1>  <div class="grid grid-cols-1 lg:grid-cols-3 gap-6">  <div class="lg:col-span-2 space-y-6 bg-white shadow rounded p-6">  <p class="text-sm text-gray-600">发表时间: 2024-11-30 11:23</p>  <div class="text-center"> <img src="/cover/ppepj2yccWSYbg.jpg" alt="守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示" alt="守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示" class="inline-block max-w-full h-auto rounded"> </div>  <div class="text-gray-800 leading-7 space-y-4"> <div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><blockquote class="pgc-blockquote-abstract"><p data-track="2">（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）</p></blockquote><p>老王只是一个普通的上班族，每天工作都很辛苦，为了缓解压力，<strong>他常常通过吃零食来放松自己。</strong></p><p>某夜老王上腹部骤然袭来一阵剧痛，紧接着<span class="candidate-entity-word" data-gid="3111337" qid="6584349100857136387" mention-index="0">恶心与呕吐</span>之感亦相伴而生。同事匆忙送他到医院检查。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>一系列检查后，医生向老王坦言，他不幸罹患<span class="candidate-entity-word" data-gid="3781187969126588014" qid="2280297405125106181" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="2992908" qid="6595522472286622990" mention-index="0">胰腺癌</span></span>，且病情已然步入晚期。</p><p><strong>胰腺癌的发病原因很复杂，但长期不良的<a href="/G/lO415.html" title="生活习惯" style="text-decoration: underline;color: blue;">生活习惯</a>和饮食习惯是主要诱因之一。</strong></p><p>若想守护<span class="candidate-entity-word" data-gid="7908258215955440758" qid="4257377883531276043" mention-index="2">胰腺</span>健康，应从日常饮食着手，这4类零食更应该少食。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><div class="business-container-rtb" data-content='{"selector":"business-container-brand"}'></div><h1 class="pgc-h-arrow-right">一、油炸食物</h1><p>现在生活节奏特别快，迫使好多年轻人成为了工作狂，为了抓紧时间，经常就选择吃快餐来<a href="/G/4aWn9.html" title="解决问题" style="text-decoration: underline;color: blue;">解决问题</a>。</p><div class="business-container-rtb" data-content='{"selector":"business-container-rtb"}'></div><p>诸如炸鸡、<span class="candidate-entity-word" data-gid="8157274098862706843" qid="6413144178494026227" mention-index="0">薯条</span>这类油炸食品，频繁现身于他们的餐桌。成为他们饮食中的常见之客，深受喜爱。</p><p>但他们可能不知道，<strong>这些食物里油脂特别多，热量也很高。特别是那些吸油的食材，吃了更容易长胖。</strong></p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>炸过的面包片能吸收高达八成的油，就连炸散的<span class="candidate-entity-word" data-gid="4306394528481737635" qid="29640431663541372" mention-index="0">鸡蛋</span>也能吸走四成多的油，就连小茄子在油炸后，也会吸收十几成的油。</p><p><strong><span style="background-color: #FFFF00; --tt-darkmode-bgcolor: #D6D600;">就连那些本来热量不高的蔬菜，要是拿去油炸一下，热量也会往上涨。</span></strong></p><p>经过高温烹饪，食物的营养成分易流失，影响食物的营养价值。</p><p><span class="candidate-entity-word" data-gid="3663784040481805447" qid="2369449142204754283" mention-index="0">维生素</span>B1、C、A及E这类重要的营养素，近乎无一幸免，皆遭到了破坏。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p><strong>更可怕的是，那些油炸的东西在高温下会产生<span class="candidate-entity-word" data-gid="5250586998089727924" qid="9193164685113336797" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="4583106" qid="6542447580385645831" mention-index="0">苯并芘</span></span>这种致癌物</strong>，吃了真叫人心里不安。</p><p>它对人体危害大，长期吃含有苯并芘的食物，得胰腺癌的风险会提高。</p><p>这些油炸食品中含有大量焦油和致癌物质，会增加我们身体清除毒素的负担。</p><p><strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">因为这些难以消化的成分，需要胰腺分泌更多的<span class="candidate-entity-word" data-gid="7453584" qid="6574003429755114759" mention-index="0">胰酶</span>来应对，这对胰腺来说是个负担。</span></strong></p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>每当暴饮暴食，尤其是摄入诸多油腻之食后，胰腺就得不辞劳苦、加倍工作。</p><p><strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">老这么吃下去，一开始可能只是有点发炎，但日子久了说不定就恶化成癌症了。</span></strong></p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p><strong>油炸那些含<span class="candidate-entity-word" data-gid="260274242142135202" qid="2307085135707000578" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="3485035" qid="6541372404315198724" mention-index="0">碳水化合物</span></span>多的食物，像薯条、面包，还会产生<span class="candidate-entity-word" data-gid="516105876689222333" qid="5119253416961193177" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="1948899" qid="6595516485186098446" mention-index="0">丙烯酰胺</span></span>，这也是<span class="candidate-entity-word" data-gid="1611633520383530929" qid="414994422871529639" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="1608959" qid="6595499889067562248" mention-index="0">世界卫生组织</span></span>认定的<span class="candidate-entity-word" data-gid="252170996" qid="6612061189109191943" mention-index="0">2A类致癌物</span></strong>，对健康同样构成威胁。</p><p>这些有害物质会搞乱胰腺<span class="candidate-entity-word" data-gid="7600824535987091694" qid="8132066539717078492" mention-index="0">细胞</span>的<span class="candidate-entity-word" data-gid="9199510171306592394" qid="3166386926937120252" mention-index="0">DNA</span>，可能导致基因出错，让细胞变坏。</p><p>有研究表明，在中国每年因为吃得不健康导致的癌症病例有不少。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>为了预防胰腺癌，我们应该尽量少吃油炸食品。</p><p>日常饮食应该偏清淡，<strong>多吃一些高纤维的蔬菜和低脂的<span class="candidate-entity-word" data-gid="7620122216238857604" qid="5741091746350752371" mention-index="0">蛋白质</span></strong>，比如鱼肉和鸡胸肉，尽量避免高脂肪和高糖的食物。</p><p><strong>吃饭的时候不要忘了把控食量，达到七八分饱的程度即可</strong>。</p><p>这样既能保护身体健康，又能防止因为吃得过量而给身体造成压力。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><h1 class="pgc-h-arrow-right">二、<span class="candidate-entity-word" data-gid="3354112590964505236" qid="8028201209433164243" mention-index="0">甜食</span></h1><p>提到甜食，比如<span class="candidate-entity-word" data-gid="467618716340376235" qid="307151013766233571" mention-index="0">蛋糕</span>和奶茶，因其美味让大人小孩都难以抵挡。但这些吃的里面含糖量很高，如蔗糖、葡萄糖这些。</p><p><strong>老吃这么多甜的东西得胰腺癌的风险也有可能上去。</strong></p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p><strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">胰腺它负责分泌<span class="candidate-entity-word" data-gid="19639626" qid="6586179535035716868" mention-index="0">胰液</span>来帮助消化食物，还要调节<span class="candidate-entity-word" data-gid="10408816" qid="6541598260891489549" mention-index="0">血糖</span>水平</span></strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">。</span></p><p>我们吃下去的甜食里的糖分，进到身体里会变成葡萄糖，给身体的细胞提供能量，让它们能正常工作。</p><p>可要是我们糖吃多了，身体用不掉这些糖，血糖就会往上涨，这可对身体不好。</p><p><strong>如果血糖一直都很高，胰腺就会受伤，里面的细胞就不能好好工作了，这样胰腺的功能就会受影响</strong>。这样一来就可能得胰腺癌了。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>那么血糖的高低和胰腺到底有什么关系呢？</p><p><strong>当血糖升得太高时，我们的胰腺会立刻行动起来，充当调节器分泌出<span class="candidate-entity-word" data-gid="2906718394774354065" qid="7477353419762012041" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="5962151" qid="6595871062582367491" mention-index="0">胰岛素</span></span>来把血糖降下来，不让血液里糖分太多。</strong></p><p>可如果我们老吃很多甜食，胰腺就得不停地工作，分泌胰岛素。这样一来，胰岛素的分泌就容易乱套。</p><p><strong>这种情况易给<span class="candidate-entity-word" data-gid="1576095428573933573" qid="815284778898845032" mention-index="0">糖尿病</span>可乘之机，还可能在悄然间增加患胰腺癌的概率</strong>。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p><span class="candidate-entity-word" data-gid="7290112013508837433" qid="301274447753927682" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="252321234" qid="6542421950961046787" mention-index="0">瑞典</span></span>的研究人员花了9年时间，跟踪调查了8万人的饮食习惯，最后发现：<strong><span style="background-color: #FFFF00; --tt-darkmode-bgcolor: #D6D600;">吃太多糖、甜饮料和<span class="candidate-entity-word" data-gid="1150031515052648038" qid="8533385115751801202" mention-index="0">果酱</span>这些东西，会让得胰腺癌的风险变得更高。</span></strong></p><p><span class="candidate-entity-word" data-gid="1608959" qid="6527566232504243459" mention-index="0">世卫组织</span>也给我们提了个醒，<strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">每天<span class="candidate-entity-word" data-gid="7379532140855574569" qid="7653431039921384807" mention-index="0">吃糖</span>最好别超过25克，最多也就50克，再多可就不行了。</span></strong></p><p>我们应该减少甜食的摄入，多吃一些既有营养又对身体有益的食物。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><h1 class="pgc-h-arrow-right">三、<span class="candidate-entity-word" data-gid="7946572436488727780" qid="9090194355359005258" mention-index="0">碳酸饮料</span></h1><p>除甜食以外，碳酸饮料喝多了也会给胰腺带来麻烦。</p><p>研究发现，<strong>常喝碳酸饮料会让得胰腺癌的风险变高，罪魁祸首还是里面的糖分。这些糖分会让胰腺细胞一直忙个不停</strong>。</p><p>时间一长，胰腺就会受到不好的影响，<span class="candidate-entity-word" data-gid="14586609" qid="6527573527787214088" mention-index="0">免疫系统</span>也可能认不出胰腺癌细胞了。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>有人可能会好奇，碳酸饮料里到底有多少糖，才会让胰腺受不了？</p><p><strong>其实碳酸饮料里糖分可不少，就拿一瓶500毫升的来说，里面的糖大概就有50克，跟放了十块<span class="candidate-entity-word" data-gid="3993283944453804697" qid="1154874061769389543" mention-index="0">方糖</span>一样甜。</strong></p><p>又如每100毫升<span class="candidate-entity-word" data-gid="4788106414630534455" qid="4439976875147834721" mention-index="0">可乐</span>里就有大约10克糖，酸度也很高，这样的环境会一直刺激胰腺。</p><p>有研究表明，<strong>老是喝太多这种能量饮料，得<span class="candidate-entity-word" data-gid="2106050943934576065" qid="1547713838671351307" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="3287966" qid="6538740882261169412" mention-index="0">胰腺炎</span></span>的可能性可能会变成原来的三倍。</strong></p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>长期大量饮用碳酸饮料，会致使血糖起伏不定，胰腺只得竭力分泌胰岛素，以维持血糖的稳定。</p><p><strong>如此一来血脂易于攀高，亦可能致使血管硬化，进而增添罹患胰腺癌的几率。</strong></p><p>不仅是喝含糖的碳酸饮料有问题，就连在咖啡或茶中添加糖分，以及常喝<span class="candidate-entity-word" data-gid="2906183979679684316" qid="1425389274622851397" mention-index="0">果汁</span>，都会让人更容易得上胰腺癌。</p><p>比起那些选择无糖饮品的人来说，他们的患病风险要高出不少。</p><p><strong>归根结底，碳酸饮料所含的糖分，堪称诱发胰腺癌的首要元凶</strong>。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><h1 class="pgc-h-arrow-right">四、加工肉制品</h1><p>加工肉制品就是我们常说的像火腿、<span class="candidate-entity-word" data-gid="1635714040843687074" qid="4859715988655399872" mention-index="0">香肠</span>、咸肉、肉干、罐头肉还有肉酱这些，它们是把红肉、禽肉、动物内脏或血通过腌制、发酵、烟熏等方法处理过的，为了让味道更好或者保存更久。</p><p>很多人不知道的是这些肉在加工的时候，很多好的东西像维生素这些营养就被破坏掉了。</p><p>而且<strong>为了能让肉放得更久，可能会加一些像<span class="candidate-entity-word" data-gid="2728956180766451083" qid="5624458304427761416" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="17404441" qid="6595505923253343496" mention-index="0">亚硝酸盐</span></span>这样的东西</strong>。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>亚硝酸盐一旦进到我们身体里后，会捣乱<span class="candidate-entity-word" data-gid="5382213112902255184" qid="5704756579467403984" mention-index="0">血红蛋白</span>的工作，让它不能好好带氧，<strong>这样我们身体就会缺氧，可能会感到头晕、头疼，嘴唇还会变得紫紫的。</strong></p><p>严重的时候，甚至会伤害到我们的重要器官，有生命危险。</p><p><strong>亚硝酸盐自己虽然不致癌，但它会和身体里的<span class="candidate-entity-word" data-gid="3732004" qid="6582420323814085901" mention-index="0">蛋白质代谢</span>后产生的东西一起，变成一种叫<span class="candidate-entity-word" data-gid="7837103985450180046" qid="4556397281598768529" mention-index="0"><span class="candidate-entity-word" data-gid="389352" qid="6579543485265745166" mention-index="0">亚硝胺</span></span>的强致癌物</strong>，这样就更容易让我们得上<span class="candidate-entity-word" data-gid="7251198518420733985" qid="1303987043700315501" mention-index="0">食道癌</span>、胰腺癌这些病了。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>在高温处理肉的时候，可能还会产生像苯并芘这种致癌的东西，这些都对我们的身体都不好。</p><p>有研究发现，<strong>如果平时吃红肉和加工肉比较多，得胰腺癌的可能性会增加70%</strong>。例如那些用炭火烤或者熏制，还加了<span class="candidate-entity-word" data-gid="1466821561687855445" qid="5588380867821828881" mention-index="3"><span class="candidate-entity-word" data-gid="1113817" qid="6595990960662910221" mention-index="3">硝酸盐</span></span>来保存的肉类。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>大量摄入加工肉、猪肉和红肉，与胰腺癌的发生有着紧密的关联。</p><p><strong>如经常食用香肠、罐头猪肉等加工肉类的人，相比很少吃这些的人，他们患上胰腺癌的可能性要高出68%。</strong></p><p>同理，猪肉和红肉摄入量大的人，其胰腺癌的风险也比吃得少的人要高出50%。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p>癌症专家经评估表明，<strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">腌制食品可能是致使胰腺癌产生的一项关键因素</span></strong><span style="color: #C00000; --tt-darkmode-color: #FF0C0C;">。</span></p><p>因为多项研究已经证实，吃太多红肉，比如牛羊肉和猪肉，不仅会增加<span class="candidate-entity-word" data-gid="5079063075254248134" qid="960117625111589549" mention-index="0">直肠癌</span>的风险，还和胰腺癌有一定关联。</p><p><strong>每周熟红肉的摄取量宜控制在500克以内</strong>。</p><p>至于<span class="candidate-entity-word" data-gid="233996493480472182" qid="4126946068139087072" mention-index="0">腌肉</span>、香肠这些加工过的肉食，最好还是别吃了，免得给健康带来隐患。</p><div class="pgc-img"><p class="pgc-img-caption"></p></div><p><strong>我国得胰腺癌的人不少，赶上全球四分之一的数量了，这可不是个小数目</strong>。</p><p>为了预防胰腺癌，我们应当注重日常饮食，减少摄入油炸食物、高糖食品、碳酸饮料及加工肉类等高风险食物。</p><p>定期进行身体检查也是至关重要的，有助于及时发现并处理潜在的健康隐患。</p><blockquote class="pgc-blockquote-abstract"><p data-track="3">【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。</p></blockquote><blockquote class="pgc-blockquote-abstract"><p data-track="6">参考：</p><p data-track="7">全球四分之一<a href="/G/oLeyn.html" title="胰腺癌在我国" style="text-decoration: underline;color: blue;">胰腺癌在我国</a>，提醒：不想胰腺受伤，4种零食要少吃</p><p data-track="8">2024-11-1413:47·肿瘤的真相与误区</p><p data-track="9">全球四分之一胰腺癌在我国，医生：不想胰腺受伤，4种零食要少吃</p><p data-track="10">2024-07-2215:01·中医大夫健康谈</p><p data-track="11">全球四分之一胰腺癌在我国，提醒：不想胰腺受伤，4种零食要少吃</p><p data-track="12">2024-11-1813:50:25　来源: 肿瘤的真相与误区 </p></blockquote> </div> </div>  <div class="space-y-6">  <div class="bg-white shadow rounded p-4"> <h4 class="text-lg font-semibold text-gray-900 border-b pb-2"> <a href="/ua/G_MPScjxFg_FHcG_Ge0YTLLvFeu_Sf3wTNUCF-bo/" title="菩提子手串怎么看真假" class="hover:text-blue-500">菩提子手串怎么看真假</a> </h4> <ul class="mt-4 space-y-2 text-sm"> <li><span class="text-red-500 font-bold">1.</span> <a href="/G/zo6pm.html" title="椒江足球的崛起：全国足球的典型代表" class="hover:text-blue-500">椒江足球的崛起：全国足球的典型代表</a></li> <li><span class="text-red-500 font-bold">2.</span> <a href="/G/MQ3R1.html" title="抑郁症患者的心灵良药：古汤助你静心除烦" class="hover:text-blue-500">抑郁症患者的心灵良药：古汤助你静心除烦</a></li> <li><span class="text-red-500 font-bold">3.</span> <a href="/G/EeG53.html" title="纯粮白酒的瓶身秘密：行家解读两大关键标记" class="hover:text-blue-500">纯粮白酒的瓶身秘密：行家解读两大关键标记</a></li> <li><span class="text-gray-700">4.</span> <a href="/G/R1a5x.html" title="关注内蒙古兴安盟疫情：新发现病例的详情" class="hover:text-blue-500">关注内蒙古兴安盟疫情：新发现病例的详情</a></li> <li><span class="text-gray-700">5.</span> <a href="/G/24D5n.html" title="阳泉疫情防控通报：详细解读阳性感染者情况" class="hover:text-blue-500">阳泉疫情防控通报：详细解读阳性感染者情况</a></li> <li><span class="text-gray-700">6.</span> <a href="/G/BnDRe.html" title="怀孕后牛奶和豆浆哪个更适合？" class="hover:text-blue-500">怀孕后牛奶和豆浆哪个更适合？</a></li> <li><span class="text-gray-700">7.</span> <a href="/G/oMG5k.html" title="揪心消息！两人遭埋，紧急寻找目击者！" class="hover:text-blue-500">揪心消息！两人遭埋，紧急寻找目击者！</a></li> <li><span class="text-gray-700">8.</span> <a href="/G/Z5My2.html" title="独家秘方：用空气炸锅制作外酥里嫩的烤馒头片！" class="hover:text-blue-500">独家秘方：用空气炸锅制作外酥里嫩的烤馒头片！</a></li> <li><span class="text-gray-700">9.</span> <a href="/G/KQpYM.html" title="专家解析：今夜失眠的深层原因" class="hover:text-blue-500">专家解析：今夜失眠的深层原因</a></li> <li><span class="text-gray-700">10.</span> <a href="/G/BnDZw.html" title="中老年人健康新选择：辅酶Q10有必要补充吗？" class="hover:text-blue-500">中老年人健康新选择：辅酶Q10有必要补充吗？</a></li> </ul> </div>  <div class="bg-white shadow rounded p-4"> <h4 class="text-lg font-semibold text-gray-900 border-b pb-2"> <a href="/ua/GAgNS_j_GeTvHrrCHMzrSvDs/" title="大连肺炎病例" class="hover:text-blue-500">大连肺炎病例</a> </h4> <ul class="mt-4 space-y-2 text-sm"> <li><span class="text-red-500 font-bold">1.</span> <a href="/G/W1J3w.html" title="新增本土确诊病例如何防控" class="hover:text-blue-500">新增本土确诊病例如何防控</a></li> <li><span class="text-red-500 font-bold">2.</span> <a href="/G/9ybGn.html" title="奶粉桶的二次生命，网友创意层出不穷！" class="hover:text-blue-500">奶粉桶的二次生命，网友创意层出不穷！</a></li> <li><span class="text-red-500 font-bold">3.</span> <a href="/G/OK4lK.html" title="为温马活动准备的交通管制指南" class="hover:text-blue-500">为温马活动准备的交通管制指南</a></li> <li><span class="text-gray-700">4.</span> <a href="/G/4kDY9.html" title="黔西南州通报：鲁屯服务区疫情防控最新动态" class="hover:text-blue-500">黔西南州通报：鲁屯服务区疫情防控最新动态</a></li> <li><span class="text-gray-700">5.</span> <a href="/G/R1qde.html" title="『人生指南』步入六旬，人生的新境界探索" class="hover:text-blue-500">『人生指南』步入六旬，人生的新境界探索</a></li> <li><span class="text-gray-700">6.</span> <a href="/G/lpwNA.html" title="揭秘乌鲁木齐高效交通体系背后的真相：不限行却少堵车" class="hover:text-blue-500">揭秘乌鲁木齐高效交通体系背后的真相：不限行却少堵车</a></li> <li><span class="text-gray-700">7.</span> <a href="/G/vzegD.html" title="央视总台生肖蛇年logo设计背后的故事与网友看法" class="hover:text-blue-500">央视总台生肖蛇年logo设计背后的故事与网友看法</a></li> <li><span class="text-gray-700">8.</span> <a href="/G/P4xQ9.html" title="熬过苦难，终会遇见美好——值得珍藏一生的走心句子" class="hover:text-blue-500">熬过苦难，终会遇见美好——值得珍藏一生的走心句子</a></li> <li><span class="text-gray-700">9.</span> <a href="/G/1kp2d.html" title="深圳公安圆满完成安保任务，确保马拉松安全举行" class="hover:text-blue-500">深圳公安圆满完成安保任务，确保马拉松安全举行</a></li> <li><span class="text-gray-700">10.</span> <a href="/G/7WD8B.html" title="七十后感悟分享：自我善待的力量与智慧" class="hover:text-blue-500">七十后感悟分享：自我善待的力量与智慧</a></li> </ul> </div> </div> </div>  <div class="mt-6"> <div class="flex flex-wrap gap-2"> <a href="https://www.logowa.com/J/qv87n.html" target="_blank" title="董其昌晚年" class="bg-gray-200 px-3 py-1 rounded text-sm text-gray-900 hover:bg-blue-500 hover:text-white">董其昌晚年</a> <a href="https://naoni.cn/y/4zppa.html" target="_blank" title="枸杞玫瑰花茶" class="bg-gray-200 px-3 py-1 rounded text-sm text-gray-900 hover:bg-blue-500 hover:text-white">枸杞玫瑰花茶</a> <a href="https://www.chedawan.com/b/pw2ne.html" target="_blank" title="田黄石" class="bg-gray-200 px-3 py-1 rounded text-sm text-gray-900 hover:bg-blue-500 hover:text-white">田黄石</a> <a href="https://pcpan.com/W/b4YJe.html" target="_blank" title="吴昌硕" class="bg-gray-200 px-3 py-1 rounded text-sm text-gray-900 hover:bg-blue-500 hover:text-white">吴昌硕</a> <a href="https://871546.com/D/3YDWK.html" target="_blank" title="隐藏古镇私家园林" class="bg-gray-200 px-3 py-1 rounded text-sm text-gray-900 hover:bg-blue-500 hover:text-white">隐藏古镇私家园林</a> </div> </div> </section> <footer class="bg-gray-100 text-gray-700 py-6 border-t"> <div class="container mx-auto px-4">  <div class="text-sm space-y-4"> <p> 声明：文章《守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示》源于网络转载，出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，请咨询相关专业人士。 </p> <p> 如果无意之中侵犯了您的版权，或有意见、反馈或投诉等情况, 请联系本站，[qq:<span class="qq">304560586</span>] </p> <p> Copyright ©2025 <a href="//www.ymccj.com/">长毛垂耳兔大全网</a> All rights reserved 版权所有 </p> <p> <a href="http://beian.miit.gov.cn" rel="nofollow" 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守护胰腺健康，远离这4种零食——中国胰腺癌高发区的警示 胰腺受伤 - 长毛垂耳兔大全网

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