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menu-item-1121"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/ligamentos/ligamento-cruzado-anterior/">Cruzado Anterior</a></li> <li id="menu-item-1122" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1122"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/ligamentos/ruptura-do-ligamento-cruzado-posterior/">Cruzado Posterior</a></li> <li id="menu-item-1123" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1123"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/ligamentos/ligamento-colateral-medial/">Colateral Medial</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-1174" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-1174"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/meniscos/lesao-no-menisco/">Meniscos</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-1208" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1208"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/meniscos/meniscectomia/">Meniscectomia</a></li> <li id="menu-item-1125" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1125"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/meniscos/lesao-no-menisco/">Lesão no Menisco</a></li> <li id="menu-item-1209" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1209"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/meniscos/lesao-do-menisco/">Sutura do Menisco</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-1172" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-1172"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/cartilagem/dor-patelofemoral/">Cartilagem</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-1118" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1118"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/cartilagem/dor-patelofemoral/">Dor patelofemoral</a></li> <li id="menu-item-1119" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1119"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/outras-lesoes/dor-anterior/">Dor anterior</a></li> <li id="menu-item-1422" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1422"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/cartilagem/condropatia-patelar/">Condropatia patelar</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-1171" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-1171"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/artrose/artrose-do-joelho/">Artrose</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-1116" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1116"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/artrose/artrose-do-joelho/">Artrose do Joelho</a></li> <li id="menu-item-1196" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1196"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/artrose/protese-do-joelho/">Prótese do joelho</a></li> </ul> </li> <li id="menu-item-1175" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-has-children menu-item-1175"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/outras-lesoes/dor-na-infancia/">Outras lesões</a> <ul class="sub-menu"> <li id="menu-item-1127" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1127"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/outras-lesoes/dor-na-infancia/">Dor na infância</a></li> <li id="menu-item-1128" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1128"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/outras-lesoes/deformidades-no-joelho-da-crianca/">Deformidades no joelho</a></li> <li id="menu-item-1129" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1129"><a href="https://drsamuellopes.com.br/informacoes/outras-lesoes/luxacao-da-patela/">Luxação da Patela</a></li> </ul> </li> </ul> </li> <li id="menu-item-1103" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page current_page_parent menu-item-1103"><a href="https://drsamuellopes.com.br/blog/">Blog</a></li> <li id="menu-item-1409" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-1409"><a href="https://drsamuellopes.com.br/category/imprensa/">Imprensa</a></li> <li id="menu-item-1104" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-1104"><a href="#contato">Contato</a></li> </ul> </div> <div class="redes-sociais"> <a href="https://www.youtube.com/channel/UCjyIdBIYxiFKYzGsm8wdbEg" target="_blank" title="Youtube"><i class="fa fab fa-youtube"></i></a> <a href="https://www.instagram.com/drsamuellopes/" target="_blank" title="Instagram"><i class="fa fab fa-instagram"></i></a> <a href="https://www.facebook.com/drsamuellopes/" 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Infelizmente, há muitos mitos e verdades sobre lesão no joelho.</span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">E diante desses desencontros de informações, é comum as pessoas negligenciarem aquilo que estão sentindo, o que pode agravar o problema. Ou então passar a ter uma vida mais sedentária achando que sua dor é intratável. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Como forma de trazer luz a muitas dessas dúvidas, preparei um artigo com os principais mitos e verdades sobre lesão no joelho. Leia e compartilhe!</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">Toda dor precisa cirurgia</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Há muito o que desvendar com esse mito. Em primeiro lugar, não é nem perto da verdade que todos os problemas nos joelhos exigem cirurgia. Pelo contrário! Apenas uma pequena parte das dores ou lesões do joelho devem ser tratadas com cirurgia.</span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Uma lesão do menisco, por exemplo, muitas vezes o tratamento conservador com repouso, gelo, medicação e fisioterapia será suficiente. Tudo depende do tipo, tamanho e gravidade da lesão. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Em segundo lugar, na maioria das cirurgias no joelho, você estará de pé e caminhando logo após o procedimento ou no dia seguinte, mesmo que seja necessário algum tipo de auxílio nos primeiros dias. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Embora a cura completa leve alguns meses, a maioria das pessoas consegue retomar as atividades diárias muito mais rapidamente do que isso. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Em outras palavras, a cirurgia do joelho (mesmo a cirurgia de prótese do joelho) não é tão ruim quanto você pensa.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">A dor no joelho, é problema no joelho</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Nem sempre é o caso. Só porque seu joelho dói, não significa que o problema se origina no joelho exclusivamente.</span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Também pode ser o que é chamado de “dor referida” que, na verdade, se origina em outra área, como os quadris. A única maneira de saber com certeza é por meio de uma avaliação do seu ortopedista.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">Dor exige limitar os exercícios</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Esse é uma crença bem comum, porém não deve ser um conselho a ser seguido sem o devido cuidado. Interromper os exercícios leva a diminuição da força muscular e pode aumentar a rigidez da articulação, aumentando assim a intensidade da dor a limitações no joelho. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Na verdade, mesmo aumentos relativamente pequenos na força do quadríceps obtidos por exercícios bem orientados podem ajudar a reduzir o risco de dores ou artrose do joelho e sua progressão.</span></p> <p> </p> <p><b>Leia também::: </b><a href="https://drsamuellopes.com.br/por-que-acontecem-as-lesoes-do-joelho-no-esporte/"><span style="font-weight: 400;">Por que acontecem as lesões de joelho no esporte?</span></a></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">Devo tomar remédio para dor no joelho</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Tomar um anti-inflamatório ou um analgésico de venda livre para dor no joelho pode ser uma má ideia. Ele no início pode até fazer você se sentir melhor, mas será por pouco tempo.</span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">O problema é que você está apenas mascarando sua dor. Ou seja, não é possível tratá-la com eficácia até que você saiba a origem dela. O principal passo sempre deve ser a consulta com um especialista para determinar a real causa da dor e o melhor tratamento.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">A dor no joelho é causada apenas por lesão</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Dor no joelho nem sempre significa que seu joelho está machucado ou lesionado. Você pode estar diante de um quadro de inflamação por alguma sobrecarga, por exercícios ou sobrepeso. Ou a dor pode ser causada também por outras condições de saúde subjacentes, como gota ou artrite reumatoide, dentre outras doenças.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">Quem tem dor não deve se exercitar</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Isso só vai agravar sua dor e rigidez. Na verdade, exercícios simples como alongamentos, caminhadas ou exercícios em casa, quando feitos sob a supervisão de um médico, podem ajudar a reconstruir a força dos joelhos e reduzir a rigidez articular. Importante lembrar da importância do acompanhamento de um fisioterapeuta ou educador físico.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">A ruptura do LCA é uma lesão que termina a carreira</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">A ruptura do LCA é uma lesão grave para um atleta. No entanto, não é de forma alguma o fim da carreira. Além disso, a cirurgia com um programa de reabilitação individualizada irá ajudá-lo a recuperar o seu nível anterior de esporte. Numerosos atletas nacionais e internacionais voltaram mais fortes de uma lesão LCA.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">O descanso é melhor </span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">O repouso completo em caso de pequenas entorses / distensões não é recomendado. A modificação da atividade, em vez do repouso completo, é o caminho a seguir. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Mesmo em lesões graves, exercitar outras partes do corpo pode ser uma maneira de permanecer em forma, desde que acompanhado por profissionais e liberado pelo ortopedista.</span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Leia também::: </span><a href="https://drsamuellopes.com.br/conheca-com-detalhes-a-anatomia-do-joelho/"><span style="font-weight: 400;">Conheça com detalhes a anatomia do joelho</span></a></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">Ser forte evitará lesões</span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Se isso fosse verdade, os atletas profissionais nunca se machucariam. Honestamente, qualquer atleta pode se machucar a qualquer momento. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Dessa maneira, construir força muscular é definitivamente importante para permitir que o corpo e as articulações se movam contra grandes atos de resistência, como levantar, pular e correr. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Mas esses músculos ainda podem sofrer estiramentos ou contraturas, tendões podem se romper e ossos podem quebrar — especialmente se um atleta estiver se esforçando demais, estiver fadigado ou descansar menos do que o necessário. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Ou seja, o treinamento e o condicionamento adequados ainda são as melhores maneiras de reduzir o risco de lesões.</span></p> <p> </p> <h2><span style="font-weight: 400;">Sem dor, sem ganho! </span></h2> <p><span style="font-weight: 400;">Mas apesar da crença popular de que você precisa passar pela dor para ficar mais forte, esse não é realmente o caso. Os exercícios devem ser estimulantes e desafiadores, mas não ao limite de serem dolorosos. Consulte um médico se sentir dor durante o exercício ou treinamento. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Conhecer esses mitos não apenas o ajudará a estabelecer melhores expectativas, mas também garantirá que você não esteja fazendo nada que possa inibir o processo de recuperação. </span></p> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Ou seja, conhecer os mitos e verdades sobre lesão no joelho é uma etapa importante para evitar uma lesão mais grave, ou mesmo o agravamento de uma situação. Espero ter tirado suas dúvidas e, para mais dicas e informações, me siga nas redes sociais. Estou no </span><a href="https://www.facebook.com/drsamuellopes/"><span style="font-weight: 400;">Facebook</span></a><span style="font-weight: 400;">, </span><a href="https://www.instagram.com/drsamuellopes/"><span style="font-weight: 400;">Instagram</span></a><span style="font-weight: 400;"> e </span><a href="https://www.youtube.com/channel/UCjyIdBIYxiFKYzGsm8wdbEg"><span style="font-weight: 400;">Youtube</span></a><span style="font-weight: 400;">!</span></p> <p> </p> </div> <ul class="galeria-fotos"> </ul> </div> </section>  <section id="blog" class="recentes"> <div class="container"> <h2 class="titulo-principal mb-4 wow fadeIn">Notícias Recentes</h2> <div class="row"> <div class="col-md-4 wow fadeIn"> <div class="foto" style="background-image: url(https://drsamuellopes.com.br/wp-content/uploads/2023/07/patelar-1.jpg);"></div> <div class="info"> <h2>Saiba o que é Viscossuplementação e qual a sua indicação</h2> <div class="resumo"> Saiba o que é Viscossuplementação e qual a sua ind... 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src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d1101.488104429444!2d-43.3570186034823!3d-21.782211775511286!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x989b12688e8937%3A0xd369e26af01d8231!2sLadeira+Alexandre+Leonel%2C+221+-+Cascatinha%2C+Juiz+de+Fora+-+MG%2C+36033-240!5e0!3m2!1spt-BR!2sbr!4v1553540303269" allowfullscreen></iframe> </div> <div class="col-md-6 wow fadeIn formulario-contato" id="contato"> <h2 class="titulo-principal mb-2">Contato</h2> <div class="wpcf7 no-js" id="wpcf7-f1091-p80-o1" lang="pt-BR" dir="ltr"> <div class="screen-reader-response"><p role="status" aria-live="polite" aria-atomic="true"></p> <ul></ul></div> <form action="/mitos-e-verdades-sobre-lesao-no-joelho/#wpcf7-f1091-p80-o1" method="post" class="wpcf7-form init" aria-label="Formulários de contato" novalidate="novalidate" data-status="init"> <div style="display: none;"> <input type="hidden" name="_wpcf7" value="1091" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_version" value="5.8.2" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_locale" value="pt_BR" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_unit_tag" value="wpcf7-f1091-p80-o1" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_container_post" value="80" /> <input type="hidden" name="_wpcf7_posted_data_hash" value="" /> </div> <div class="text-left"> <div class="form-row"> <div class="form-group col-md-6"> <div> <p><span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="nome"><input size="40" class="wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required form-control" aria-required="true" aria-invalid="false" placeholder="Nome*" value="" type="text" name="nome" /></span> </p> </div> <div> <p><span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="email"><input size="40" class="wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email form-control" aria-required="true" aria-invalid="false" placeholder="Email*" value="" type="email" name="email" /></span> </p> </div> <div> <p><span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="telefone"><input size="40" class="wpcf7-form-control wpcf7-text form-control" aria-invalid="false" placeholder="Telefone" value="" type="text" name="telefone" /></span> </p> </div> </div> <div class="form-group col-md-6"> <p><span class="wpcf7-form-control-wrap" data-name="mensagem"><textarea cols="40" rows="10" class="wpcf7-form-control wpcf7-textarea wpcf7-validates-as-required form-control" aria-required="true" aria-invalid="false" placeholder="Mensagem*" name="mensagem"></textarea></span> </p> </div> </div> </div> <p><input class="wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner call-to" type="submit" value="Enviar" /> </p><div class="wpcf7-response-output" aria-hidden="true"></div> </form> </div> <p> <i class="fa fa-map-marker"></i> Ladeira Alexandre Leonel nº 221 | 1º andar | Spazio Design | Juiz de Fora - MG </p> <p> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=5532991140506" target="_blank" title="whatsapp"><i class="fa fa-whatsapp"></i> (32) 99107-9398</a> </p> </div> </div> </div> </div> <div id="copyright"> <div class="container wow fadeIn"> <div class="row"> <div class="col-md-6"> <img src="https://drsamuellopes.com.br/wp-content/themes/samuelopes/img/logo-samuel-lopes.svg" title="Dr. Samuel Lopes"> </div> <div class="col-md-6 desenvolvimento"> Copyright © 2024 Dr. Samuel Lopes Mendes - CRM-MG 45.083 | Todos os direitos reservados. </div> </div> </div> </div> </footer>  <script type="text/javascript" src="https://drsamuellopes.com.br/wp-content/themes/samuelopes/js/jquery-1.11.3.min.js"></script> <script type="text/javascript" src="https://drsamuellopes.com.br/wp-content/themes/samuelopes/js/jquery-ui.min.js"></script> <script type="text/javascript" src="https://drsamuellopes.com.br/wp-content/themes/samuelopes/js/bootstrap.min.js"></script> <script type="text/javascript" src="https://drsamuellopes.com.br/wp-content/themes/samuelopes/js/jquery.fancybox.min.js"></script> <script type="text/javascript" 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