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<!DOCTYPE html> <html lang="es" id="carepoint" class="nojs esm" data-root="//medlineplus.gov" itemid="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm" itemtype="http://schema.org/MedicalWebPage" itemscope=""> <head> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"/> <meta http-equiv="window-target" content="_top"/> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8"/> <meta charset="utf-8"/> <meta property="fb:app_id" content="824697010995507"/> <meta name="expires" content="Sun, 17 11 2024"/> <meta name="ac-dictionary" content="medlineplus-spanish-ac-dictionary"/> <link rel="shortcut icon" href="https://medlineplus.gov/images/favicon_sp.ico" type="image/x-icon"/> <link rel="apple-touch-icon" href="https://medlineplus.gov/images/touch-icon.png"/> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"/> <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/common_new.css?1701117362019"/>  <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/uswds/css/uswds_styles.css"/> <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/ency/ency2.css?07162024"/> <script type="text/javascript">document.querySelector("html").className = document.querySelector("html").className.replace(/nojs[\s]*/g, '');</script> <script src="https://medlineplus.gov/uswds/js/uswds-init.min.js" type="text/javascript"> </script> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src='//www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f);})(window,document,'script','dataLayer','GTM-MMVM77');</script> <link rel="canonical" href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm" itemprop="url"/> <link rel="alternative" hreflang="en" href="https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000685.htm"/> <link rel="alternative" hreflang="es" href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm"/><meta property="og:title" content="Cuidados personales - el trastorno de ansiedad generalizada: MedlinePlus enciclopedia m茅dica"/><meta property="og:url" content="https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm"/><meta property="twitter:title" content="Cuidados personales - el trastorno de ansiedad generalizada: MedlinePlus enciclopedia m茅dica"/><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta name="description" content="El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afecci贸n mental en la cual usted est谩 con frecuencia preocupado o ansioso acerca de muchas situaciones diferentes. Su ansiedad puede parecer fuera de"/><meta itemprop="description" name="description" content="El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afecci贸n mental en la cual usted est谩 con frecuencia preocupado o ansioso acerca de muchas situaciones diferentes. Su ansiedad puede parecer fuera de"/><meta property="og:description" content="El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afecci贸n mental en la cual usted est谩 con frecuencia preocupado o ansioso acerca de muchas situaciones diferentes. Su ansiedad puede parecer fuera de"/><meta property="twitter:description" content="El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afecci贸n mental en la cual usted est谩 con frecuencia preocupado o ansioso acerca de muchas situaciones diferentes. 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Comparta informaci贸n sensible s贸lo en sitios web oficiales y seguros. </p> </div> </div> </div> </div> </div> </section> <div id="mplus-wrap"> <header> <div id="mplus-header">  <div id="mplus-orgs"> <a title="Institutos Nacionales de la Salud" target="_blank" class="nih-org" href="//www.nih.gov/"> <img alt="Institutos Nacionales de la Salud" src="https://medlineplus.gov/images/nihlogo.png" class="nihlogo"/> </a><a target="_blank" href="https://www.nlm.nih.gov/"> Biblioteca Nacional de Medicina </a> </div>  <div id="mplus-logo" class="years-25"> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/"> <img src="https://medlineplus.gov/images/m_logo_25_sp.png" title="MedlinePlus Informaci贸n de salud para usted" alt="MedlinePlus Informaci贸n de salud para usted"/> </a> </div>  <div id="mplus-nav">   <button type="submit" aria-controls="mplus-menu-list" role="button" title="Men煤" class="navmenu-btn" id="sm-menu-btn" aria-pressed="false" tabindex="0">Men煤<span class="icon icon-nav-menu"> </span></button><ul class="nav-list" id="mplus-menu-list"> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Gen茅tica</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas m茅dicas</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia m茅dica</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/">Acerca de MedlinePlus</a></li> </ul><button type="submit" aria-controls="mplus-search" role="button" title="Search" class="navmenu-btn" id="sm-search-btn" aria-pressed="false" tabindex="0">B煤squeda<span class="icon icon-nav-search"> </span></button> <div class="top-1">  <form target="_self" title="Busque en MedlinePlus" action="//vsearch.nlm.nih.gov/vivisimo/cgi-bin/query-meta" method="get" id="mplus-search"> <input type="hidden" value="medlineplus-spanish" name="v:project"/> <input type="hidden" value="medlineplus-spanish-bundle" name="v:sources"/> <div class="form-box text-combo"> <div class="form-area"><label for="searchtext_primary" class="hide-offscreen">Busque en MedlinePlus</label> <span role="status" aria-live="polite" class="ui-helper-hidden-accessible"> </span><input type="text" aria-haspopup="true" aria-autocomplete="list" role="textbox" autocomplete="off" name="query" size="40" maxlength="400" title="Busque en MedlinePlus" alt="Busque en MedlinePlus" placeholder="Busque en MedlinePlus" class="form-text ui-autocomplete-input" id="searchtext_primary"/> </div> <div class="button-area"> <button type="submit" alt="Busque en MedlinePlus" title="Busque en MedlinePlus" class="form-btn">BUSCAR</button> </div> </div> </form>  <div class="secondarynav"> <ul class="nav-list"> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/acercade/"><span>Acerca de MedlinePlus</span></a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/que-hay-de-nuevo/"><span>Qu茅 hay de nuevo</span></a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html"><span>脥ndice</span></a></li> <li><a target="_blank" href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=//medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm"><span>Cont谩ctenos</span></a></li> </ul> </div> </div>  <div id="mplus-nav-bar"> <ul class="nav-list"> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Gen茅tica</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas m茅dicas</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia m茅dica</a></li> </ul> </div> <a title="English" id="mplus-lang-toggle" href="../../../ency/patientinstructions/000685.htm">English</a> </div> </div> </header>  <div id="mplus-content">  <div id="breadcrumbs"><div itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList" itemscope="" itemprop="breadcrumb"><span class="hide-offscreen">Usted est谩 aqu铆:</span> <div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem"> <a href="https://medlineplus.gov/spanish" itemprop="item"><span itemprop="name">P谩gina Principal</span></a> → <meta itemprop="position" content="1"/> </div> <div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem"> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html" itemprop="item"><span itemprop="name">Enciclopedia m茅dica</span></a> → <meta itemprop="position" content="2"/> </div> </div><div><span>Cuidados personales - el trastorno de ansiedad generalizada</span></div></div> <span class="page-url print-only">Direcci贸n de esta p谩gina: //medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm </span>  <article><div id="d-article"><div class="page-info"><div class="page-title"><a name="start" id="start"> </a><h1 class="with-also" itemprop="name">Cuidados personales - el trastorno de ansiedad generalizada</h1> </div><div class="page-actions"> </div> <noscript> <span class="js-disabled-message">Para usar las funciones de compartir de esta p谩ginas, por favor, habilite JavaScript.</span> </noscript></div><div class="main"><div id="ency_summary"><p>El <a test="test" href="../article/000917.htm">trastorno de ansiedad generalizada</a> (TAG) es una afecci贸n mental en la cual usted est谩 con frecuencia preocupado o ansioso acerca de muchas situaciones diferentes. Su ansiedad puede parecer fuera de control e interponerse en sus actividades cotidianas.</p><p> El tratamiento adecuado con frecuencia puede mejorar el TAG. Usted y su proveedor de atenci贸n m茅dica deben elaborar un plan de tratamiento que podr铆a incluir terapia conversacional (psicoterapia), tomar medicamentos o ambos. </p></div><section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Tomar medicamentos</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-2" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div class="section-body" id="section-2"><p>Ciertos medicamentos, utilizados tambi茅n con frecuencia para tratar la depresi贸n, pueden ser 煤tiles para este trastorno, incluyendo:</p><ul><li>Un antidepresivo, que puede ayudar con la ansiedad y la <a test="test" href="../article/003213.htm">depresi贸n</a>. Este tipo de medicamento puede tardar semanas o meses para empezar a hacer efecto. Es un tratamiento seguro de mediano a largo plazo para el TAG.</li><li>Una benzodiazepina, que act煤a m谩s r谩pido que un antidepresivo para controlar la ansiedad. Sin embargo, las benzodiazepinas pueden perder eficacia y crear un h谩bito con el tiempo. Su proveedor puede recetarle una benzodiazepina para ayudarle con su ansiedad mientras espera a que el antidepresivo haga efecto.</li><li>Otros medicamentos como la hidroxizina o gabapetina, que pueden actuar r谩pidamente.</li></ul><p>Al tomar el medicamento para el TAG:</p><ul><li>Mantenga a su proveedor informado acerca de sus s铆ntomas. Si un medicamento no est谩 controlando los s铆ntomas, es posible que sea necesario cambiar su dosis o puede que tenga que probar un medicamento nuevo en su lugar.</li><li>No cambie la dosis ni deje de tomar el medicamento sin consultar con su proveedor.</li><li>Tome los medicamentos a horas fijas. Por ejemplo, t贸melo todos los d铆as con el desayuno. Consulte con su proveedor acerca de la mejor hora para tomar su medicamento.</li><li>Preg煤ntele a su proveedor acerca de los efectos secundarios y qu茅 hacer si se presentan. </li></ul></div></div></section><section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Terapia</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-3" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div class="section-body" id="section-3"><p>La psicoterapia se lleva a cabo con un terapeuta entrenado. Le ayuda a aprender formas de manejar y reducir su ansiedad. Algunas formas de psicoterapia pueden ayudarle a entender lo que causa su ansiedad. Esto le permite tener un mejor control sobre esta.</p><p>Muchos tipos de psicoterapia pueden ser 煤tiles para tratar el TAG. Un tipo com煤n y efectivo de psicoterapia es la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC puede ayudarle a entender la relaci贸n entre sus pensamientos, sus comportamientos y sus s铆ntomas. A menudo, la TCC requiere un n煤mero fijo de consultas. Durante la TCC usted puede aprender a:</p><ul><li>Entender y tomar el control de las visiones distorsionadas sobre los factores estresantes, como los comportamientos de otras personas o eventos de la vida.</li><li>Reconocer y reemplazar pensamientos que causan p谩nico para ayudarlo a sentirse m谩s en control.</li><li>Manejar el estr茅s y relajarse cuando se presenten los s铆ntomas.</li><li>Evitar pensar que problemas menores se convertir谩n en problemas terribles. </li></ul><p>Otros tipos de terapia del habla verbal tambi茅n pueden ser 煤tiles para controlar los s铆ntomas del trastorno de ansiedad.</p><p>Su proveedor puede hablarle sobre las opciones de psicoterapia. Posteriormente, pueden decidir en conjunto si es una opci贸n adecuada para usted. </p></div></div></section><section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Otras maneras de manejar su ansiedad</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-4" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div class="section-body" id="section-4"><p>Tomar medicamentos e ir a psicoterapia puede iniciarlo en el camino para sentirse mejor. Cuidar de su cuerpo y de las relaciones puede ayudarle a mejorar su afecci贸n. A continuaci贸n, encontrar谩 algunos consejos 煤tiles:</p><ul><li>Duerma lo suficiente.</li><li>Coma alimentos saludables.</li><li>Mantenga un horario diario regular.</li><li>Salga de la casa todos los d铆as.</li><li>Haga ejercicio todos los d铆as. Incluso un poco de ejercicio, como un paseo de 15 minutos, puede ayudar.</li><li>Mant茅ngase alejado del alcohol y las drogas il铆citas.</li><li>Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.</li><li>Averig眉e sobre los diferentes tipos de actividades grupales a las que puede vincularse. </li></ul></div></div></section><section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Cu谩ndo contactar a un profesional medico</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-5" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div class="section-body" id="section-5"><p>Llame a su proveedor si:</p><ul><li>Tiene dificultades para controlar su ansiedad</li><li>No duerme bien</li><li>Se siente triste o como si deseara hacerse da帽o</li><li>Tiene s铆ntomas f铆sicos a causa de la ansiedad </li></ul><p>Si usted o alguien que conoce est谩 pensando en el suicidio, llame o env铆e un mensaje de texto al 988 o chatee en <a class="extln" target="_blank" href="https://988lifeline.org">988lifeline.org</a>. Tambi茅n puede llamar al 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK). La L铆nea de vida para crisis y suicidio 988 proporciona apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del d铆a, los 7 d铆as de la semana, en cualquier momento del d铆a o de la noche.</p><p>Tambi茅n puede llamar al 911 o al n煤mero local de emergencias o vaya a la sala de emergencias del hospital. NO se demore.</p><p>Si conoce a alguien que haya intentado suicidarse, llame al 911 o al n煤mero local de emergencias de inmediato. NO deje sola a la persona, incluso despu茅s de haber llamado para pedir ayuda.</p></div></div></section><section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Nombres alternativos</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-Nom" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div class="section-body" id="section-Nom"><p>TAG - cuidados personales; Ansiedad - cuidados personales; Trastorno de ansiedad - cuidados personales</p></div></div></section><section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Referencias</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-Ref" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div class="section-body" id="section-Ref"><p>American Psychiatric Association website. Anxiety disorders: what are anxiety disorders? <a href="https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders" target="_blank">www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders</a>. Updated June 2021. Accessed June 15, 2023.</p><p>Barnhill JW, Jongerden L, Bogels S, et al. Anxiety disorders American Psychiatric Association. In: Barnhill JW, ed. D<em>iagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders</em>. 5th ed, Text Revision (DSM-5-TR). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2022:chap 5.</p><p>Glass SP, Pollack M H, Otto MW, Wittmann CW, Rosenbaum JF. Anxious patients. In: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. <em>Massachusetts General Hospital Handbook of General Hospital Psychiatry</em>. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 13.</p><p>Lee RA. Anxiety. In: Rakel D, Minichiello VJ, eds. <em>Integrative Medicine</em>. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2023:chap 7.</p><p>Wecker L, Sanchez DL, Currier GW. Drug therapy for depression and anxiety. In: Wecker L, Taylor DA, Theobald RJ, eds. <em>Brody's Human Pharmacology</em>. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 17.</p></div></div></section> <section><div class="section"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Ultima revisi贸n 5/10/2023</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-version" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div> <div id="section-version" class="section-body"><p>Versi贸n en ingl茅s revisada por: Fred K. Berger, MD, addiction and forensic psychiatrist, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.</p><p>Traducci贸n y localizaci贸n realizada por: DrTango, Inc.</p> </div></div></section><section><div class="section ency-citation"><div class="section-header"><div class="section-title ency-citation"><div id="citation-how-to"><button><span>Conozca c贸mo citar esta p谩gina</span></button></div></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div></div></section><section><div class="section sec-mb"><div class="section-header"><div class="section-title"><h2>Temas de salud relacionados</h2></div><div class="section-button"><button type="submit" aria-controls="section-mtp" role="button" title="Expand/Collapse section"><span class="icon icon-section-action"> </span></button></div><div class="sm-live-area hide-offscreen" aria-live="polite"> </div></div><div name="Temas de salud relacionados" class="section-body" id="section-mtp"><ul class="side-nav"><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html">Ansiedad</a></li> </ul></div></div></section><div id="browse-ency"><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Hojee la enciclopedia</a></div></div></div></article> </div>  <footer> <div class="provider-box group"> <div class="urac-logo"> <a href="https://accreditnet.urac.org/directory/#/certification/HCP-2/info"><img src="https://www.urac.org/wp-content/uploads/2023/01/Certified001.png"/></a> <p class="urac-logo-info">Health Content Provider<br>06/01/2025</p> </div> <p class="adam-info"> <a href='javascript:urac_open();'>A.D.A.M., Inc. est谩 acreditada por la URAC</a>, tambi茅n conocido como American Accreditation HealthCare Commission (www.urac.org). <a href='javascript:hwsopen();'>La acreditaci贸n</a> de la URAC es un comit茅 auditor independiente para verificar que A.D.A.M. cumple los rigurosos est谩ndares de calidad e integridad. 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