Terrores nocturnos: qué son y cómo debemos actuar

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parasomnias, episodios breves o parciales de despertar que no producen una interrupci\u00f3n importante del sue\u00f1o, pero no son lo mismo.. Tal y explica la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda (AEP), los terrores nocturnos son \u201cepisodios repentinos de terror aparente durante el sue\u00f1o, m\u00e1s frecuentes durante el primer tercio de la noche (la fase de sue\u00f1o m\u00e1s profundo)\u201d. En general, duran unos minutos y finalizan espont\u00e1neamente sin que el ni\u00f1o o ni\u00f1a ni siquiera se despierte. \u201cAunque mantiene los ojos abiertos y la mirada fija, el ni\u00f1o no ve ni oye lo que est\u00e1 ocurriendo, ya que, en realidad, permanece dormido\u201d, indican desde la AEP. De hecho, los terrores nocturnos no se suelen recordar.\u00a0\u00a0. Una manera sencilla de reconocer si son terrores nocturnos es comprobar si el ni\u00f1o responde a est\u00edmulos externos, cosa que no ocurrir\u00e1 en caso de que lo sean. Esta es una de las grandes diferencias con respecto a las pesadillas, que s\u00ed se pueden recordar y, por ende, si dejan im\u00e1genes mentales que evocar.. Adem\u00e1s, los terrores nocturnos son reconocibles porque se inician con un llanto o un grito, y tambi\u00e9n suelen ir acompa\u00f1ados \u201cde miedo o agitaci\u00f3n que se muestra en la respiraci\u00f3n r\u00e1pida, la sudoraci\u00f3n o las taquicardias, entre otros s\u00edntomas asociados que cita la AEP.. Seg\u00fan el Rady Children\u2019s Hospital San Diego, que tiene un blog divulgativo actualizado y traducido al castellano muy interesante, los terrores nocturnos est\u00e1n provocados por una hiperactivaci\u00f3n del sistema nervioso central (SNC) durante el sue\u00f1o. \u201cEsto puede ocurrir porque el SNC (que regula la actividad cerebral durante el sue\u00f1o y la vigilia) todav\u00eda est\u00e1 madurando\u201d, se\u00f1alan, si bien tambi\u00e9n explican que alrededor del 80% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as que tienen este trastorno del sue\u00f1o tienen un pariente cercano que tambi\u00e9n los experiment\u00f3 o sufri\u00f3 sonambulismo.\u00a0. Las dos fuentes m\u00e9dicas consultas apuntan que los motivos que desencadenan los terrores nocturnos con m\u00e1s asiduidad son el sue\u00f1o insuficiente, cansancio extremo, la ausencia de una rutina de sue\u00f1o regular, el estr\u00e9s y las enfermedades, especialmente la fiebre. Adem\u00e1s, pueden ser una reacci\u00f3n secundaria a determinados f\u00e1rmacos.\u00a0. Como dec\u00edamos anteriormente, los terrores nocturnos se pasan de forma espont\u00e1nea pero son muy llamativos. Por lo general, \u201cAl cabo de unos minutos o algo m\u00e1s, el ni\u00f1o se calma y se vuelve a dormir pl\u00e1cidamente\u201d, afirman desde el Rudy Children\u2019s Hospital San Diego, por lo que no hay que tomar ninguna decisi\u00f3n concreta para ponerles fin.\u00a0. De hecho, desde la AEP recomiendan no interactuar con el ni\u00f1o o ni\u00f1a que est\u00e9 sufriendo el terror. \u201cAunque la reacci\u00f3n de los padres sea la de intentar aliviar al ni\u00f1o, es mejor no interactuar con \u00e9l, ya que pueden provocar el efecto contrario al deseado y hacer que el ni\u00f1o se muestre m\u00e1s agitado\u201d. Lo ideal, a\u00f1aden desde la AEP, es \u201cno despertarle y mantenerse a su lado en silencio, esperando a que pase y asegurando que el ni\u00f1o no se hace da\u00f1o al agitarse\u201d.\u00a0. Por lo tanto, y tambi\u00e9n insisten en ello expertos en psicolog\u00eda infantil como el gabinete Abaterapia, el objetivo principal durante un terror nocturno debe ser controlar la agitaci\u00f3n del ni\u00f1o o ni\u00f1a para que se no produzca alguna lesi\u00f3n. \u201cDebemos mantener la calma, porque de lo contrario, nuestra angustia puede generar a\u00fan m\u00e1s nerviosismo en los ni\u00f1os y empeorar las cosas. Lo m\u00e1s aconsejable es no intervenir y cuando el episodio haya terminado, acostarles nuevamente, darles un beso de buenas noches y esperar a que se duerman de nuevo\u201d, recomiendan.\u00a0. Por supuesto, tampoco es nada recomendable enfadarse con el peque\u00f1o, que no tiene culpa de lo que le ha sucedido por la noche. A medida que se haga mayor, los terrores nocturnos ir\u00e1n desapareciendo.\u00a0\u00a0","articleSection":"Educaci\u00f3n","publisher":{"@context":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/http:\/\/schema.org","@type":"NewsMediaOrganization","url":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/","name":"Ser Padres","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/static\/img\/logo_padres.svg"},"sameAs":["https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.facebook.com\/Serpadres.es","https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/twitter.com\/Serpadres_es","https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.instagram.com\/serpadres_es\/","https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.youtube.com\/user\/webserpadres","https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.pinterest.es\/serpadres\/","https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/flipboard.com\/@SerPadres","https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/SerPadres_(revista)"],"actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#contacto","correctionsPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#correcciones","diversityPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#diversidad","diversityStaffingReport":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#diversidad","ethicsPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#principios","foundingDate":"1974","masthead":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#estructura","missionCoveragePrioritiesPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#mision","noBylinesPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#firmas","ownershipFundingInfo":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#estructura","unnamedSourcesPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#hechos","verificationFactCheckingPolicy":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/www.serpadres.es\/codigo-etico.html#hechos","publishingPrinciples":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20230323084632\/https:\/\/elpais.com\/estaticos\/codigo-etico\/"}}</script> <meta name="Keywords" content="Niños,Enfermedades,Niñas,Asociación Española de Pediatría,Blogs,Llanto,Pediatría,Trastornos del sueño"/> <meta name="news_keywords" content="Niños,Enfermedades,Niñas,Asociación Española de Pediatría,Blogs,Llanto,Pediatría,Trastornos del sueño"/> <meta property="og:article:tags" content="Niños,Enfermedades,Niñas,Asociación Española de Pediatría,Blogs,Llanto,Pediatría,Trastornos del sueño"/> <script> dataLayer = (function(){ const a = '202110271322'; 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</nav> <main class="content "> <div id="top" class="c-add c-add-980 henneoHB_desktop henneoHB_mobile"></div> <div id="m50303-50301-50304"><div class="o-container o-container-ticker"> <div class="c-ticker c-ticker-open " id="m50308-50307-50309"> <div class="c-ticker__txt"> <p><b><a href="https://web.archive.org/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/embarazo/43865.html" target="_blank">Consejos de una ginecóloga para favorecer la dilatación durante el parto</a></b><br></p></div> <button class="c-ticker__button" onclick="this.parentNode.classList.toggle('c-ticker-open');"> <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewbox="0 0 16 16"> <g stroke="currentColor"> <path stroke-width="3" d="m0 0 11 11" transform="translate(2.5 2.5)"></path> <path stroke-width="3" d="M11 0 0 11" transform="translate(2.5 2.5)"></path> </g> </svg> <span class="sr-only">Cerrar</span> </button> </div></div></div> <section class="o-section"> <div class="o-container "> <div id="m689-687-690"><article class="c-detail"> <div class="c-detail-top"> <div class="c-detail__bar"> <nav class="c-detail__bar__category"> <a href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/educacion/">Educación</a> </nav> </div> <div> </div> <div class="default-title"> <h1 class="c-detail__title">Terrores nocturnos: qué son y cómo debemos actuar</h1></div> <div class="default-epigraph"> <p class="c-detail__subtitle">No son lo mismo que las pesadillas, si bien ambos trastornos del sueño se incluyen dentro de las llamadas parasomnias.</p></div> <nav class="c-detail__share"> <a class="c-icon" href="https://web.archive.org/web/20230323084632/https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.serpadres.es/educacion/6651.html%23utm_source%3Drrss-comp%26utm_medium%3Dfb%26utm_campaign%3Dfixed-btn" data-gtm-social-provider="facebook" target="_blank"> <svg aria-hidden="true" width="24" height="24" focusable="false" data-prefix="fab" data-icon="facebook-square" role="img" 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</div> <div> <div> <div class="c-detail__tags"> <p class="c-detail__tags__title">En:</p> <ul class="c-detail__tags__list"> <li class="c-detail__tags__item"> <a rel="tag" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/temas/ninos/" title="Niños">Niños</a> </li> <li class="c-detail__tags__item"> <a rel="tag" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/temas/enfermedades/" title="Enfermedades">Enfermedades</a> </li> <li class="c-detail__tags__item"> <a rel="tag" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/temas/ninas/" title="Niñas">Niñas</a> </li> <li class="c-detail__tags__item"> <a rel="tag" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/temas/asociacion-espanola-de-pediatria/" title="Asociación Española de Pediatría">Asociación Española de Pediatría</a> </li> <li class="c-detail__tags__item"> <a rel="tag" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/temas/blogs/" title="Blogs">Blogs</a> </li> <li class="c-detail__tags__item"> <a rel="tag" 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terrores nocturnos son “<b>episodios repentinos de terror aparente durante el sueño</b>, más frecuentes durante el primer tercio de la noche (la fase de sueño más profundo)”. En general, duran unos minutos y finalizan espontáneamente sin que el niño o niña ni siquiera se despierte. “Aunque mantiene los ojos abiertos y la mirada fija, el niño no ve ni oye lo que está ocurriendo, ya que, en realidad, permanece dormido”, indican desde la AEP. De hecho, los terrores nocturnos no se suelen recordar.</div><h2 class="subtitle">Cómo identificarlos</h2><div class="paragraph">Una manera sencilla de reconocer si son terrores nocturnos es <b>comprobar si el niño responde a estímulos externos</b>, cosa que no ocurrirá en caso de que lo sean. Esta es una de las grandes diferencias con respecto a las pesadillas, que sí se pueden recordar y, por ende, si dejan imágenes mentales que evocar.</div><div class="paragraph">Además, los terrores nocturnos son reconocibles porque se inician con un llanto o un grito, y también suelen ir acompañados “de miedo o agitación que se muestra en la respiración rápida, la sudoración o las taquicardias, entre otros síntomas asociados que cita la AEP.</div><h2 class="subtitle">¿Qué los provocan?</h2><div class="paragraph">Según el <a href="https://web.archive.org/web/20230323084632/https://www.rchsd.org/health-articles/terrores-nocturnos/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Rady Children’s Hospital San Diego</a>, que tiene un blog divulgativo actualizado y traducido al castellano muy interesante, los terrores nocturnos están provocados por una hiperactivación del sistema nervioso central (SNC) durante el sueño. “Esto puede ocurrir porque el SNC (que regula la actividad cerebral durante el <a title="¿Qué son las ventanas de sueño de los niños?" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/educacion/18686.html">sueño y la vigilia</a>) todavía está madurando”, señalan, si bien también explican que alrededor del 80% de los niños y niñas que tienen este trastorno del sueño tienen un pariente cercano que también los experimentó o sufrió sonambulismo.</div><div class="paragraph">Las dos fuentes médicas consultas apuntan que los motivos que desencadenan los terrores nocturnos con más asiduidad son el <b>sueño insuficiente, <a title="Señales inequívocas de que tu hijo está muerto de sueño" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/educacion/4748.html">cansancio extremo</a>, la ausencia de una rutina de sueño regular, el estrés y las enfermedades</b>, especialmente la fiebre. Además, pueden ser una reacción secundaria a determinados fármacos.</div><h2 class="subtitle">¿Qué se puede hacer?</h2><div class="paragraph">Como decíamos anteriormente, los terrores nocturnos <b>se pasan de forma espontánea</b> pero son muy llamativos. Por lo general, “Al cabo de unos minutos o algo más, el niño se calma y se vuelve a dormir plácidamente”, afirman desde el Rudy Children’s Hospital San Diego, por lo que no hay que tomar ninguna decisión concreta para ponerles fin.</div><div class="paragraph">De hecho, desde la AEP recomiendan no interactuar con el niño o niña que esté sufriendo el terror. “Aunque la reacción de los padres sea la de intentar aliviar al niño, es mejor no interactuar con él, ya que pueden provocar el efecto contrario al deseado y hacer que el niño se muestre más agitado”. Lo ideal, añaden desde la AEP, es “<b>no despertarle y mantenerse a su lado en silencio, esperando a que pase y asegurando que el niño no se hace daño al agitarse</b>”.</div><div class="paragraph">Por lo tanto, y también insisten en ello expertos en psicología infantil como el gabinete <a href="https://web.archive.org/web/20230323084632/https://abaterapia.com/comportamiento/terrores-nocturnos/" target="_blank" rel="nofollow noopener">Abaterapia</a>, el objetivo principal durante un terror nocturno debe ser controlar la agitación del niño o niña para que se no produzca alguna lesión. “Debemos <a title="Juguetes que ayudarán a tu hijo a recuperar la calma" href="/web/20230323084632/https://www.serpadres.es/familia/15431.html">mantener la calma</a>, porque de lo contrario, nuestra angustia puede generar aún más nerviosismo en los niños y empeorar las cosas. Lo más aconsejable es no intervenir y cuando el episodio haya terminado, acostarles nuevamente, darles un beso de buenas noches y esperar a que se duerman de nuevo”, recomiendan.</div><div class="paragraph">Por supuesto, tampoco es nada recomendable enfadarse con el pequeño, que no tiene culpa de lo que le ha sucedido por la noche. A medida que se haga mayor, los terrores nocturnos irán desapareciendo.</div></div>  <div id="OUTBRAIN" class="OUTBRAIN" data-src="/web/20230323084632oe_/https://www.serpadres.es/educacion/%req_uri% " data-widget-id="AR_1"></div> </div> <div class="c-detail-sidebar"> <div class="add-300-container"> <div id="right1" class="c-add c-add-300 right1 henneoHB custom_param henneoHB_desktop dm-gpt dm-gpt-4544c959-db00-4002-b270-e466a6f1d2dd dm-gpt-right1 dm-gpt-300_250" data-google-query-id="CKXK_9vD5PgCFUwDBgAdKRAGTQ" style="position: relative;"></div>  </div> <div class="u-grid u-sticky"> <div></div></div> <div class="add-300-container"> <div id="right2" class="c-add c-add-300 right2 henneoHB custom_param henneoHB_desktop dm-gpt dm-gpt-4544c959-db00-4002-b270-e466a6f1d2dd dm-gpt-right1 dm-gpt-300_250" data-google-query-id="CKXK_9vD5PgCFUwDBgAdKRAGTQ" style="position: relative;"></div> </div> </div> </article></div> </div> </section> <section class="o-section o-section-border"> </section> 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