CINXE.COM

<!doctype html> <html data-n-head-ssr lang="ru-RU" data-n-head="%7B%22lang%22:%7B%22ssr%22:%22ru-RU%22%7D%7D"> <head > <title>Лайфхакер Здоровье: рассказываем, как принимать решения о здоровье, опираясь на принципы доказательной медицины</title><meta data-n-head="ssr" charset="utf-8"><meta data-n-head="ssr" name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"><meta data-n-head="ssr" name="format-detection" content="telephone=no,date=no,address=no,email=no,url=no"><meta data-n-head="ssr" data-hid="al:ios:app_name" name="al:ios:app_name" content="Лайфхакер"><meta data-n-head="ssr" name="apple-itunes-app" content="app-id=943373933"><meta data-n-head="ssr" data-hid="al:ios:app_store_id" name="al:ios:app_store_id" content="943373933"><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:publisher" property="og:publisher" content="//www.facebook.com/lifehacker.ru"><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:site_name" property="og:site_name" content="Лайфхакер"><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:type" property="og:type" content="website"><meta data-n-head="ssr" data-hid="twitter:site" name="twitter:site" content="@ru_lh"><meta data-n-head="ssr" data-hid="twitter:creator" name="twitter:creator" content="@ru_lh"><meta data-n-head="ssr" data-hid="msapplication-TileImage" name="msapplication-TileImage" content="#da532c"><meta data-n-head="ssr" data-hid="apple-itunes-app" name="apple-itunes-app" content="app-id=943373933"><meta data-n-head="ssr" data-hid="telegram:channel" name="telegram:channel" content="@lifehackerru"><meta data-n-head="ssr" data-hid="view-transition" name="view-transition" content="same-origin"><meta data-n-head="ssr" data-hid="theme-color" name="theme-color" content="#2962f9"><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:title" property="og:title" content="Лайфхакер Здоровье: рассказываем, как принимать решения о здоровье, опираясь на принципы доказательной медицины"><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:image" property="og:image" content="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/cover-logo_1600x800_1678943572.png"><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:description" property="og:description" content="Пишем о здоровом образе жизни, спорте, питании, лекарствах, болезнях и профилактике."><meta data-n-head="ssr" data-hid="og:url" property="og:url" content="https://lifehacker.ru/health/"><meta data-n-head="ssr" data-hid="description" name="description" content="Пишем о здоровом образе жизни, спорте, питании, лекарствах, болезнях и профилактике."><meta data-n-head="ssr" data-hid="twitter:title" property="twitter:title" content="Лайфхакер Здоровье: рассказываем, как принимать решения о здоровье, опираясь на принципы доказательной медицины"><meta data-n-head="ssr" data-hid="twitter:description" property="twitter:description" content="Пишем о здоровом образе жизни, спорте, питании, лекарствах, болезнях и профилактике."><meta data-n-head="ssr" data-hid="twitter:card" property="twitter:card" content="summary_large_image"><meta data-n-head="ssr" data-hid="twitter:image" property="twitter:image" content="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/cover-logo_1600x800_1678943572.png"><meta data-n-head="ssr" data-hid="robots" name="robots" content="index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_page_title" name="lh_page_title" content="Лайфхакер Здоровье: рассказываем, как принимать решения о здоровье, опираясь на принципы доказательной медицины"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_author" name="lh_author" content="null"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_category" name="lh_category" content="null"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_stream" name="lh_stream" content="null"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_tag" name="lh_tag" content="null"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_partner" name="lh_partner" content="null"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_published_time" name="lh_published_time" content="null"><meta data-n-head="ssr" data-hid="lh_first_published_time" name="lh_first_published_time" content="null"><link data-n-head="ssr" rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png?v=2"><link data-n-head="ssr" rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png?v=2"><link data-n-head="ssr" rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png?v=2"><link data-n-head="ssr" rel="shortcut icon" href="/favicon.ico?v:2"><link data-n-head="ssr" rel="manifest" href="/site.webmanifest?v:2"><link data-n-head="ssr" rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="//s.w.org/"><link data-n-head="ssr" rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Лайфхакер &raquo; Лента" href="//lifehacker.ru/feed/"><link data-n-head="ssr" rel="//api.w.org/" href="//lifehacker.ru/api/"><link data-n-head="ssr" rel="wlwmanifest" type="application/wlwmanifest+xml" href="//lifehacker.ru/wp-includes/wlwmanifest.xml"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://www.googletagmanager.com"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://www.googletagmanager.com"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://top-fwz1.mail.ru"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://top-fwz1.mail.ru"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://mc.yandex.ru"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://mc.yandex.ru"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://static.criteo.net"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://static.criteo.net"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://exchange.buzzoola.com"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://exchange.buzzoola.com"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://pb.adriver.ru"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://pb.adriver.ru"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://ad.mail.ru"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://ad.mail.ru"><link data-n-head="ssr" rel="dns-prefetch" href="https://fonts.gstatic.com"><link data-n-head="ssr" rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com"><link data-n-head="ssr" rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Commissioner:wght@400;600&display=swap"><link data-n-head="ssr" rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Roboto+Condensed:700&subset=cyrillic&display=swap"><link data-n-head="ssr" rel="stylesheet" href="https://fonts.googleapis.com/css2?family=Rubik:wght@500&display=swap"><link data-n-head="ssr" rel="manifest" href="https://lifehacker.ru/manifest.json"><link data-n-head="ssr" data-hid="canonical" rel="canonical" href="https://lifehacker.ru/health/"><link data-n-head="ssr" data-hid="image_src" rel="image_src" href="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/03/cover-logo_1600x800_1678943572.png"><script data-n-head="ssr" src="https://accounts.google.com/gsi/client" async></script><script data-n-head="ssr" data-hid="gtm-script">window['dataLayer']=[];if(!window._gtm_init){window._gtm_init=1;(function(w,n,d,m,e,p){w[d]=(w[d]==1||n[d]=='yes'||n[d]==1||n[m]==1||(w[e]&&w[e][p]&&w[e][p]()))?1:0})(window,navigator,'doNotTrack','msDoNotTrack','external','msTrackingProtectionEnabled');(function(w,d,s,l,x,y){w[x]={};w._gtm_inject=function(i){if(w.doNotTrack||w[x][i])return;w[x][i]=1;w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start':new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0],j=d.createElement(s);j.async=true;j.src='https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i;f.parentNode.insertBefore(j,f);}})(window,document,'script','dataLayer','_gtm_ids','_gtm_inject')};["GTM-5BWRBVT","GTM-5NFNJ2","GTM-WW2962J"].forEach(function(i){window._gtm_inject(i)})</script><script data-n-head="ssr" data-hid="top-mail-script">var _tmr = window._tmr || (window._tmr = []);_tmr.push({id:3222340, type: "pageView", start: (new Date()).getTime()});(function (d, w, id) {if (d.getElementById(id)) return;var ts = d.createElement("script"); ts.type = "text/javascript"; ts.async = true; ts.id = id;ts.src = "https://top-fwz1.mail.ru/js/code.js";var f = function () {var s = d.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(ts, s);};if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); }})(document, window, "topmailru-code");</script><script data-n-head="ssr" data-hid="google-tag-manager-script"> (function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-5NFNJ2'); </script><script data-n-head="ssr" type="application/ld+json" class="yoast-schema-graph yoast-schema-graph--main">{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":{"0":{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/health\/","url":"https:\/\/lifehacker.ru\/health\/","name":"\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 — \u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/#website"},"description":"\u041f\u0438\u0448\u0435\u043c \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/health\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU"},"2":{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/#website","url":"https:\/\/lifehacker.ru\/","name":"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440","description":"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","publisher":{"@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lifehacker.ru\/search\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},"3":{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/#organization","name":"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440","url":"https:\/\/lifehacker.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lifehacker.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/new_lh_icon_512_1550061177.png","contentUrl":"https:\/\/lifehacker.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/new_lh_icon_512_1550061177.png","width":512,"height":512,"caption":"\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440"},"image":{"@id":"https:\/\/lifehacker.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/lifehacker.ru\/","https:\/\/x.com\/ru_lh","https:\/\/www.instagram.com\/lifehacker_ru\/","https:\/\/www.pinterest.ru\/lifehackerru\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/lifehackertv"]}}}</script><link rel="preload" href="/_nuxt/871c676.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/51d0432.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/dc566ac.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/5f09451.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/fa21ba0.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/28352d6.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/77771b3.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/1215642.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/fbee207.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/dfcf77e.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/0d8e1a5.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/c545fbb.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/b049a75.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/c3b745c.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/bbf04c4.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/f61b7a5.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/6780d80.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/328f19e.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/085f693.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/9c1f208.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/2928f44.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/133f961.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/4142b63.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/1713727.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/017a51b.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/6818a1b.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/6f10ff8.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/310a986.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/ec3436d.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/b061ee2.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/31868d5.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/edb74e7.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/a69a2b3.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/da35a66.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/bd2e69e.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/4218b28.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/e17227d.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/65da470.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/4716fda.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/75045b1.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/49e4181.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/f06d330.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/deb799d.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/e2baf74.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/ae6f37b.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/9052a60.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/68452e9.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/e0d27f7.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/0cbb527.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/32c146a.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/325b662.js" as="script"><link rel="preload" href="/_nuxt/45c8afe.js" as="script"><style data-vue-ssr-id="5355d189:0 3191d5ad:0 4c7affb7:0 23b3c838:0 3e4fbc24:0 51b3e48b:0 ac462076:0 35656eda:0 e734c2b0:0 0573ffe8:0 44282ba5:0 e40f2f24:0 9883aaca:0 176370ce:0 4a9a7d3c:0 57d930fe:0 7b8609d8:0 2b2645a0:0 55822fe4:0 f3f40aea:0 26074587:0 124f1f80:0 7d43f6c2:0 b0b160d0:0 81f8e0dc:0 39f2a8f3:0 e8eb8ee8:0 01d3d428:0 531c990d:0 3dfeb9f6:0 5cd6f44a:0 34cd6f4e:0 244c3688:0 acec3742:0 79315261:0 c2fce368:0 4a2b5527:0 ec38816a:0 5e65a344:0 ba00e55a:0 3121143c:0 3250eef4:0 9be17b9a:0 ca02e1e2:0 474251dc:0">body{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;background:#f2f0f0}.amp-body{background:#fbf8f8;background:var(--background-color,#fbf8f8)}*{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}:focus{outline:none}*{-webkit-tap-highlight-color:transparent}[data-focus-visible]{outline:1px auto -webkit-focus-ring-color}img{max-width:100%}@font-face{font-family:"Menlo";src:url(/_nuxt/fonts/Menlo.e9f259c.woff2) format("woff2"),url(/_nuxt/fonts/Menlo.b74c259.woff) format("woff"),url(/_nuxt/fonts/Menlo.4920164.ttf) format("truetype"),url(/_nuxt/img/Menlo.d7614ee.svg) format("svg");font-display:swap}@font-face{font-family:"PTRoot";src:url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Bold.94617d3.eot);src:url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Bold.94617d3.eot?#iefix) format("embedded-opentype"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Bold.605d5b6.woff2) format("woff2"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Bold.b64e0b6.woff) format("woff"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Bold.f52fcf2.ttf) format("truetype");font-weight:600;font-style:normal;font-display:swap}@font-face{font-family:"PTRoot";src:url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Medium.318615d.eot);src:url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Medium.318615d.eot?#iefix) format("embedded-opentype"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Medium.8ceb490.woff2) format("woff2"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Medium.87a5194.woff) format("woff"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Medium.4a2a3e5.ttf) format("truetype");font-weight:500;font-style:normal;font-display:swap}@font-face{font-family:"PTRoot";src:url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Regular.98910b8.eot);src:url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Regular.98910b8.eot?#iefix) format("embedded-opentype"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Regular.ee8f855.woff2) format("woff2"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Regular.1941b20.woff) format("woff"),url(/_nuxt/fonts/PT_Root_UI_Regular.5a7d120.ttf) format("truetype");font-weight:400;font-style:normal;font-display:swap}@font-face{font-family:"PTRootUIVF";src:url(/_nuxt/fonts/PT-Root-UI_VF.f588241.woff2) format("woff2"),url(/_nuxt/fonts/PT-Root-UI_VF.aa2a249.woff) format("woff");font-weight:400;font-style:normal}@font-face{font-family:"PTRootUIWeb";src:url(/_nuxt/fonts/PT-Root-UI_Bold.b951c0e.woff2) format("woff2"),url(/_nuxt/fonts/PT-Root-UI_Bold.3028ce7.woff) format("woff");font-weight:700;font-style:normal} .nuxt-progress{position:fixed;top:0;left:0;right:0;height:3px;width:0;opacity:1;transition:width .1s,opacity .4s;background-color:#2962f9;z-index:999999}.nuxt-progress.nuxt-progress-notransition{transition:none}.nuxt-progress-failed{background-color:red} .health-template{background-color:#f3f5fc}.health-template .lh-large-article-card__wrapper:before{top:0;height:100%} .page[data-v-44cf6b72]{display:flex;flex-direction:column;min-height:100vh}.below-comments-widgets__container[data-v-44cf6b72],.footer-widgets__container-1[data-v-44cf6b72]{margin-left:auto;margin-right:auto;max-width:1280px;width:100%;background:#fff;z-index:1}.footer-widgets__container-1[data-v-44cf6b72]{border-top:1px solid #e7e7e7}.route-archive[data-v-44cf6b72]{min-height:100vh;display:flex;flex-direction:column;background-color:#fff}@media(min-width:768px){.route-archive[data-v-44cf6b72]{background-color:transparent}}.route-archive img[data-v-44cf6b72]{max-width:100%}.route-archive__widgets-above-header[data-v-44cf6b72]{position:relative}.route-archive .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{position:relative;margin-top:16px;flex:1}@media(min-width:768px){.route-archive .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{padding-top:0;margin-top:24px;display:flex;z-index:2}}@media(min-width:1024px){.route-archive .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:var(--bg-color-substrate);flex-wrap:wrap;justify-content:center;max-width:1248px;margin:24px auto 0}}@media(min-width:1280px){.route-archive .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{max-width:1248px;padding:0}}.route-archive .left-sidebar[data-v-44cf6b72]{position:absolute;left:-9999px}@media(min-width:1024px){.route-archive .left-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:none;position:static;left:auto;flex:0 0 220px}}.route-archive.route-index .other-content__main[data-v-44cf6b72]{margin-top:-1px}.route-archive .other-content[data-v-44cf6b72]{padding:0;max-width:640px;margin:0 auto;border-top:0}@media(min-width:768px){.route-archive .other-content[data-v-44cf6b72]{border:1px solid #e7e7e7;min-width:768px}}@media(min-width:1024px){.route-archive .other-content[data-v-44cf6b72]{min-width:832px}}@media(min-width:1280px){.route-archive .other-content[data-v-44cf6b72]{min-width:1248px;max-width:1248px;width:100%}}.route-archive .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:flex}@media(min-width:1024px){.route-archive .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{justify-content:space-between}}.route-archive .other-content__main[data-v-44cf6b72]{width:100%;height:100%}@media(min-width:768px){.route-archive .other-content__main[data-v-44cf6b72]{min-width:640px}}@media(min-width:1280px){.route-archive .other-content__main[data-v-44cf6b72]{margin-right:0;max-width:833px;border-right:1px solid #e7e7e7}}.route-archive .other-content__right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:none}@media(min-width:1280px){.route-archive .other-content__right-sidebar[data-v-44cf6b72]{margin:24px auto;max-width:300px;flex:0 0 300px;display:block}}.route-archive .tv-container[data-v-44cf6b72]{position:relative;left:-1px;margin-top:-1px}.template-broadside .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{position:relative}@media(min-width:1024px){.template-broadside .footer-widgets__container[data-v-44cf6b72]{max-width:none}}.template-toc .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{position:relative;background-color:var(--bg-color-substrate)}@media(min-width:1280px){.template-toc .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:unset}}.template-toc.jumper-post .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:#f2f0f0}@media(min-width:1280px){.template-toc.jumper-post .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:unset}}.template-one-column .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{position:relative;background:var(--bg-color-substrate)}@media(min-width:1280px){.template-one-column .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:unset}}@media(min-width:768px){.template-one-column .other-content[data-v-44cf6b72]{padding:24px 0 0}}.template-two-column .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{position:relative;background:var(--bg-color-substrate);margin:0 auto;width:100%}@media(min-width:1280px){.template-two-column .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:unset;max-width:1280px}}.template-two-column.jumper-post .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{margin-bottom:48px}@media(min-width:1024px){.template-two-column.jumper-post .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{padding-bottom:24px;margin-bottom:0}}@media(min-width:1024px){.template-two-column.jumper-post .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:#f2f0f0}}@media(min-width:1280px){.template-two-column.jumper-post .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{background:unset}}.template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{background:#fff}@media(min-width:768px){.template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{padding:0 24px;margin:24px auto}}@media(min-width:1024px){.template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{padding:24px 30px;margin:unset;background:var(--bg-color-substrate);display:flex;justify-content:center;max-width:1280px;width:100%}}@media(min-width:1280px){.template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{max-width:1280px;width:100%}}.template-two-column.type-page .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{padding-bottom:0}@media(min-width:1024px){.template-two-column .other-content__main[data-v-44cf6b72]{margin-right:24px}}.template-two-column .other-content__right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:none}@media(min-width:1024px){.template-two-column .other-content__right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:unset;width:300px;position:relative;z-index:1}}.error-template-two-column .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{position:relative}@media(min-width:768px){.error-template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{background:var(--bg-color-substrate);padding:24px 0;margin:0 auto}}@media(min-width:1024px){.error-template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:flex;justify-content:center;padding-bottom:0;max-width:1020px}}@media(min-width:1280px){.error-template-two-column .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{max-width:1280px}}@media(min-width:768px){.error-template-two-column .other-content__main[data-v-44cf6b72]{background:#fff;border:1px solid #e7e7e7}}@media(min-width:1024px){.error-template-two-column .other-content__main[data-v-44cf6b72]{border:none;background:unset;margin-right:24px}}.error-template-two-column .other-content__right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:none}@media(min-width:1024px){.error-template-two-column .other-content__right-sidebar[data-v-44cf6b72]{display:unset;width:300px;position:relative;z-index:1}}.health-template .route-health-about-project .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-top:0;margin-bottom:0;background-color:#f3f5fc}.health-template .route-health-about-project .content-wrapper-for-branding__wrapper[data-v-44cf6b72]{display:none}@media(min-width:768px){.health-template .route-health-about-project .other-content[data-v-44cf6b72]{padding:0}}@media(min-width:1024px){.health-template .route-health-about-project .other-content[data-v-44cf6b72]{padding:24px 0 0}}@media(min-width:1024px){.health-template .route-health-about-project .single-article__substrate-one-column[data-v-44cf6b72]{border:1px solid #e7e7e7;border-bottom:none}}.health-template .route-health-experts .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-top:0;margin-bottom:0;background-color:#f3f5fc}.health-template .route-health-experts .content-wrapper-for-branding__wrapper[data-v-44cf6b72]{display:none}@media(min-width:768px){.health-template .route-health-experts .other-content[data-v-44cf6b72]{padding:0}}@media(min-width:1024px){.health-template .route-health-experts .other-content[data-v-44cf6b72]{padding:24px 0 0}}@media(min-width:1024px){.health-template .route-health-experts .single-article__substrate-one-column[data-v-44cf6b72]{border:1px solid #e7e7e7;border-bottom:none}}.health-service-container .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-top:0}@media(min-width:768px){.health-service-container .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-top:24px}}@media(min-width:1280px){.health-service-container .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-bottom:24px}}.health-service-container .other-content__main[data-v-44cf6b72]{background-color:#fff}.health-template .route-archive .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-top:0}@media(min-width:768px){.health-template .route-archive .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{margin-top:24px}}.health-template .route-archive .other-content__main-and-right-sidebar[data-v-44cf6b72]{height:100%}.health-template .route-health-home .left-sidebar-and-other-content[data-v-44cf6b72]{flex-direction:column} @media(min-width:768px){.widgets-below-header{margin-top:0}}.below-comments-widgets__container .zen-widget.widget{width:calc(100% + 16px)}@media(min-width:768px){.below-comments-widgets__container .zen-widget.widget{width:calc(100% + 24px)}}.footer-widgets__container-1 .zen-widget.widget{width:calc(100% + 16px)}@media(min-width:768px){.footer-widgets__container-1 .zen-widget.widget{width:calc(100% + 24px)}}@media(min-width:768px){.footer-widgets__container-1 .single-article__post-content .lightgrey-box{margin-left:0;margin-right:0}}.left-sidebar-and-other-content--rerender{opacity:0}.adfox-banner-background~#__nuxt .route-archive .left-sidebar-and-other-content{margin-top:0}.adfox-banner-background{display:none}@media(min-width:1024px){.adfox-banner-background{display:block}}@media print{.adfox-banner-background,a[href*=adfox],div[id^=adfox_]{display:none}} @view-transition{navigation:auto}[data-modal-container=windows]{z-index:999999}[data-modal-container=talker-push],[data-modal-container=talker]{z-index:99999}[data-modal-container=talker-push],[data-modal-container=talker],[data-modal-container=windows]{position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0}[data-modal-container=talker-push].modals-container--empty,[data-modal-container=talker].modals-container--empty,[data-modal-container=windows].modals-container--empty{pointer-events:none}.modal-fade-enter-active,.modal-fade-leave-active{opacity:0}.test-pixel,.test-pixel-observer{height:1px;width:1px;position:absolute;opacity:0;font-size:0}:root{--main-color:#ed5e42;--main-color-2:#2962f9;--preview-header-color:#a0270f;--icon-quantity:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg viewBox='0 0 24 17' fill='none' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3E%3Cpath d='M21.954 9.887c-.289-1.933-1.934-3.311-3.8-3.4.466-1.734 1.6-2.423 2.978-2.823.133-.044.11-.177.11-.177l-.222-1.378s-.022-.111-.2-.09c-4.756.534-7.978 4.157-7.378 8.557.556 3.045 2.934 4.223 5.134 3.912 2.2-.356 3.711-2.4 3.378-4.6zm-15.18-3.4c.445-1.734 1.623-2.423 2.979-2.823.133-.044.11-.177.11-.177l-.2-1.378s-.021-.111-.2-.09c-4.778.534-7.956 4.157-7.4 8.557.578 3.045 2.978 4.223 5.156 3.912 2.2-.356 3.712-2.4 3.356-4.6a3.966 3.966 0 00-3.8-3.401z' fill='%23ed5e42'/%3E%3C/svg%3E");--hover-color:#d44b3f;--hover-color-2:#264eb1;--bg-color-substrate:#fbf8f8;--bg-color-substrate-2:#f3f5fc;--bg-color-substrate-3:#f3f5fc}.single-article__post-content{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;overflow-wrap:break-word}@media(min-width:768px){.single-article__post-content{font-size:18px;line-height:26px}}.single-article__post-content ol,.single-article__post-content ul{list-style:none;margin-bottom:12px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ol,.single-article__post-content ul{margin-bottom:16px}}.single-article__post-content ol li,.single-article__post-content ul li{position:relative}.single-article__post-content ol li:before,.single-article__post-content ul li:before{display:inline-block;margin-right:8px}.single-article__post-content ol li:not(:last-child),.single-article__post-content ul li:not(:last-child){margin-bottom:8px}.single-article__post-content ol li>ol,.single-article__post-content ol li ul,.single-article__post-content ul li>ol,.single-article__post-content ul li ul{margin-top:8px}.single-article__post-content ol{counter-reset:section}.single-article__post-content ol>li:before{counter-increment:section;content:counter(section) "."}.single-article__post-content ol>li:nth-child(-n+10):before{min-width:15px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ol>li:nth-child(-n+10):before{min-width:17px}}.single-article__post-content ol>li:nth-child(-n+10) ol,.single-article__post-content ol>li:nth-child(-n+10) ul{margin-left:20px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ol>li:nth-child(-n+10) ol,.single-article__post-content ol>li:nth-child(-n+10) ul{margin-left:24px}}.single-article__post-content ol>li:nth-child(n+10):before{min-width:24px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ol>li:nth-child(n+10):before{min-width:28px}}.single-article__post-content ol>li:nth-child(n+10) ol,.single-article__post-content ol>li:nth-child(n+10) ul{margin-left:30px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ol>li:nth-child(n+10) ol,.single-article__post-content ol>li:nth-child(n+10) ul{margin-left:34px}}.single-article__post-content ul>li:before{min-width:6px;content:"∙"}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ul>li:before{min-width:8px}}.single-article__post-content ul>li>ul,.single-article__post-content ul ol{margin-left:12px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ul>li>ul,.single-article__post-content ul ol{margin-left:16px}}.single-article__post-content ul>li>ul>li:before{content:"-"}.single-article__post-content ul>li:nth-child(-n+10) ol,.single-article__post-content ul>li:nth-child(-n+10) ul{margin-left:12px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ul>li:nth-child(-n+10) ol,.single-article__post-content ul>li:nth-child(-n+10) ul{margin-left:16px}}.single-article__post-content ul>li:nth-child(n+10) ol,.single-article__post-content ul>li:nth-child(n+10) ul{margin-left:12px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content ul>li:nth-child(n+10) ol,.single-article__post-content ul>li:nth-child(n+10) ul{margin-left:16px}}.single-article__post-content a.lh-link,.single-article__post-content a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]){text-decoration:none;color:#2962f9;color:var(--main-color-2);border-bottom:2px solid transparent}@media(hover:hover){.single-article__post-content a.lh-link:hover,.single-article__post-content a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):hover{border-bottom:2px solid #2962f9;border-bottom:2px solid var(--main-color-2)}}.single-article__post-content a.lh-link:visited,.single-article__post-content a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):visited{color:#7142d6}@media(hover:hover){.single-article__post-content a.lh-link:visited:hover,.single-article__post-content a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):visited:hover{border-bottom:2px solid #7142d6}}.single-article__post-content hr{border:1px solid #e7e7e7}.single-article__post-content hr:first-child{margin-bottom:24px}.single-article__post-content hr:not(:last-child):not(:first-child){margin:24px 0}.single-article__post-content hr:last-child{margin-top:24px}.single-article__post-content>*{position:relative}.template-promo .single-article__post-content{margin-bottom:32px}.single-article__post-content .single-article__post-content{padding:0}.single-article__post-content a[name]:not([href]){position:relative;top:-50px;visibility:hidden}.single-article__post-content>p:not(:last-child){margin-bottom:12px}.single-article__post-content>p:not(:last-child)+ol,.single-article__post-content>p:not(:last-child)+ul{margin-top:-4px}.single-article__post-content>p:empty{margin:0}.single-article__post-content>p>img[class*=wp-image]{margin-top:24px;margin-bottom:24px;display:block}.single-article__post-content .image-with-description{margin-bottom:24px}.single-article__post-content .image-with-description figure{margin-bottom:8px}.single-article__post-content .image-with-description p{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#000;font-size:14px;line-height:20px}.single-article__post-content figure,.single-article__post-content iframe{max-width:100%}.single-article__post-content .mobile-border-wrapper{width:100%;margin-bottom:24px;padding:12px 16px;background-color:#eee;line-height:0}.single-article__post-content .mobile-border-wrapper>img{width:288px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .mobile-border-wrapper>img{width:252px}}.single-article__post-content img{max-width:100%;width:100%;height:auto}.single-article__post-content img.mobile-border{padding:0;background-color:#eee}.single-article__post-content img[class*=wp-image-].size-full:not(.mobile-border){width:100%}.single-article__post-content img[class*=wp-image-].alignleft{display:block;margin-left:0;margin-right:auto}.single-article__post-content img[class*=wp-image-].alignright{display:block;margin-left:auto;margin-right:0}.single-article__post-content img[class*=wp-image-].aligncenter{display:block;margin:0 auto;text-align:center}.single-article__post-content .regular-border{border:1px solid #e7e7e7}.single-article__post-content .core-html,.single-article__post-content figure{margin:24px 0}.single-article__post-content .wp-element-caption,.single-article__post-content figcaption{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#5c5c5c;font-size:12px;line-height:18px}.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#5c5c5c;font-size:12px;line-height:18px;text-decoration:none}.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not(.without-base-styles),.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]),.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]),.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not(.without-base-styles),.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]),.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]){font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#5c5c5c;font-size:12px;line-height:18px}@media(hover:hover){.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not(.without-base-styles):hover,.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):hover,.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]):hover,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not(.without-base-styles):hover,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):hover,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]):hover{border-bottom-color:transparent}}.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not(.without-base-styles):visited,.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):visited,.single-article__post-content .wp-element-caption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]):visited,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not(.without-base-styles):visited,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):visited,.single-article__post-content figcaption.wp-caption-text a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]):visited{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#5c5c5c;font-size:12px;line-height:18px}.single-article__post-content .viqeo-slot{margin:24px 0}.single-article__post-content .sp-body>h3,.single-article__post-content .sp-body>h4,.single-article__post-content .sp-body>h5,.single-article__post-content .sp-body>h6,.single-article__post-content>h3,.single-article__post-content>h4,.single-article__post-content>h5,.single-article__post-content>h6{margin-top:24px}.single-article__post-content .sp-body>h2,.single-article__post-content .sp-body>h3,.single-article__post-content .sp-body>h4,.single-article__post-content .sp-body>h5,.single-article__post-content .sp-body>h6,.single-article__post-content>h2,.single-article__post-content>h3,.single-article__post-content>h4,.single-article__post-content>h5,.single-article__post-content>h6{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:700}.single-article__post-content .sp-body>h2,.single-article__post-content>h2{margin-bottom:12px}.single-article__post-content .sp-body>h3,.single-article__post-content .sp-body>h4,.single-article__post-content .sp-body>h5,.single-article__post-content .sp-body>h6,.single-article__post-content>h3,.single-article__post-content>h4,.single-article__post-content>h5,.single-article__post-content>h6{margin-bottom:8px}.single-article__post-content .sp-body>h1,.single-article__post-content>h1{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:28px;line-height:36px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .sp-body>h1,.single-article__post-content>h1{font-size:36px;line-height:44px}}.single-article__post-content .sp-body>h2,.single-article__post-content>h2{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:26px;line-height:34px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .sp-body>h2,.single-article__post-content>h2{font-size:28px;line-height:36px}}.single-article__post-content .sp-body>h3,.single-article__post-content>h3{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:22px;line-height:30px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .sp-body>h3,.single-article__post-content>h3{font-size:24px;line-height:32px}}.single-article__post-content .sp-body>h4,.single-article__post-content>h4{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:18px;line-height:26px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .sp-body>h4,.single-article__post-content>h4{font-size:20px;line-height:28px}}.single-article__post-content .sp-body>h5,.single-article__post-content>h5{font-size:14px}.single-article__post-content .sp-body>h6,.single-article__post-content>h6{font-size:12px}.single-article__post-content .lightgrey-box{background:#f3f5fc;border:1px solid #e1eafd;padding:24px;margin:24px -16px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .lightgrey-box{margin:24px -24px}}.single-article__post-content amp-iframe,.single-article__post-content amp-viqeo-player{margin:24px 0}.single-article__post-content iframe{border:none;width:100%;min-width:100%}.single-article__post-content .siema-caption a{text-decoration:none}.single-article__post-content .siema-caption a,.single-article__post-content .siema-caption a:not(.without-base-styles),.single-article__post-content .siema-caption a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]),.single-article__post-content .siema-caption a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]){font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#5c5c5c;font-size:12px;line-height:18px}@media(hover:hover){.single-article__post-content .siema-caption a:not(.without-base-styles):hover,.single-article__post-content .siema-caption a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):hover,.single-article__post-content .siema-caption a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]):hover{border-bottom-color:transparent}}.single-article__post-content .siema-caption a:not(.without-base-styles):visited,.single-article__post-content .siema-caption a:not([class]):not([data-rel*=lightbox]):visited,.single-article__post-content .siema-caption a:not([class]):not([data-rel*=whitebox]):visited{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#5c5c5c;font-size:12px;line-height:18px}.single-article__post-content h2~iframe,.single-article__post-content h2~p>iframe{margin-top:0}.single-article__post-content p+p>iframe{margin-top:8px;margin-bottom:8px}.single-article__post-content p>iframe{margin-top:24px;margin-bottom:8px}.custom-button-amp{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;width:100%;text-align:center;border-radius:2px;border:0;background:#ed5e42;background:var(--main-color);color:#fff}.custom-button-amp:disabled{background-color:#d4d7de;cursor:default}@media(min-width:768px){.template-promo .single-article__post-content{margin-bottom:40px}}.add-margin-bottom .above-comments-widgets__container .single-article__post-content iframe{margin-bottom:0}.above-comments-widgets__container .single-article__post-content .html-widget__title~iframe,.above-comments-widgets__container .single-article__post-content h2~iframe{margin-top:0}.single-article__post-content .mobile-border-wrapper{display:inline-flex;justify-content:center;align-items:center;flex-wrap:wrap}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .mobile-border-wrapper{padding:16px;flex-wrap:nowrap}}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .sp-body>h2,.single-article__post-content>h2{margin-top:40px}}.single-article__post-content .viqeo-embed{margin-bottom:12px}@media(min-width:768px){.single-article__post-content .viqeo-embed{margin-bottom:16px}}.single-article__post-content .tiktok-embed{min-width:288px!important}@media(min-width:768px){.template-broadside .single-article__post-content.single-article__content-container iframe[id*=quiz]{position:relative!important;width:calc(var(--vw)*100)!important;max-width:calc(var(--vw)*100)!important;left:calc(var(--vw)*100/2*-1 - -296px)!important;margin-right:calc(var(--vw)*100/2*-1 - -296px)!important}}@media(min-width:1024px){.template-broadside .single-article__post-content.single-article__content-container iframe[id*=quiz]{left:calc(var(--vw)*100/2*-1 - -366px)!important;margin-right:calc(var(--vw)*100/2*-1 - -366px)!important}}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]){max-width:100%!important;width:100%!important}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]) .size-full{width:100%}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]) .mobile-border-wrapper{margin-bottom:8px}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]) a:not([class]){border-bottom:none}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]).aligncenter .image__link{display:flex;justify-content:center}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]).alignleft .image__link{display:flex;justify-content:left}.single-article__post-content figure:not([class*=stk-]).alignright .image__link{display:flex;justify-content:right}.single-article__post-content .instagram-media,.single-article__post-content .twitter-tweet{margin-top:24px!important;margin-bottom:24px!important}.single-article__post-content iframe[id^=iFrameResizer],.single-article__post-content iframe[id^=vkwidget]{margin-top:24px;margin-bottom:24px}.add-margin-bottom .single-article__post-content iframe[id^=iFrameResizer]{margin-bottom:0}.single-article__post-content pre{white-space:pre-wrap}@media(min-width:768px){.speech-author{flex-direction:row;align-items:stretch}}@media(min-width:768px){.speech-author .portrait-author{margin-right:16px;margin-bottom:0;align-self:flex-start}}.speech-author .portrait-author img{width:100%;height:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;-o-object-position:center;object-position:center}@media(min-width:768px){.speech-author .description-author{padding-top:8px}}@media(min-width:768px){.speech-author .name-author{align-self:flex-start;text-align:left}}@media(min-width:768px){.speech-author .about-author{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;font-weight:500;flex-grow:1}}@media(min-width:768px){.speech-author .about-author:empty{margin-top:4px;flex-grow:0}}@media(min-width:768px){.speech-wrapper{display:grid;grid-template-rows:auto;grid-template-columns:min-content 1fr;grid-template-areas:"portrait name" "portrait about" "speech speech";padding:24px 16px 32px}}@media(min-width:768px){.speech-wrapper .portrait-author{grid-area:portrait;margin-right:16px;align-self:flex-start}}@media(min-width:768px){.speech-wrapper .name-author{grid-area:name;text-align:left;align-self:end}}@media(min-width:768px){.speech-wrapper .about{grid-area:about;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;font-weight:400}}@media(min-width:768px){.speech-wrapper .speech{grid-area:speech}}@media(min-width:768px){.speech-wrapper .speech>p:not(:last-child){margin-bottom:12px}}@media(min-width:768px){.speech-simple{padding:24px 16px 32px}}@media(min-width:768px){.promo-block__container{padding-left:24px;padding-right:24px}}.promo-block__header{display:flex;justify-content:space-between}.promo-block__ads{flex-grow:1}.promo-block__logo-wrapper{display:flex;overflow:hidden}@media(hover:hover){.promo-block__button:hover:before{opacity:1}}code{font-family:Menlo,monospace;font-weight:400;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;margin:24px 4px;display:block;padding:2.5px 0;border-radius:4px;box-shadow:4px 0 0 #f3f5fc,-4px 0 #f3f5fc;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;background:#f3f5fc;word-break:break-word}@media(min-width:768px){code{font-size:18px;line-height:26px}}iframe[src*=quiz]{padding-top:50px;margin-top:-50px;width:100%;border:none;box-sizing:content-box;outline:none;box-shadow:none;overflow:hidden}.ps{overflow:hidden!important;overflow-anchor:none;-ms-overflow-style:none;touch-action:auto;-ms-touch-action:auto}.ps__rail-x{opacity:0;height:15px;bottom:0}.ps__rail-x,.ps__rail-y{display:none;transition:background-color .2s linear,opacity .2s linear;-webkit-transition:background-color .2s linear,opacity .2s linear;position:absolute}.ps__rail-y{opacity:1;width:4px;right:8px;z-index:1}.ps--active-x>.ps__rail-x,.ps--active-y>.ps__rail-y{display:block;background-color:transparent}.ps__thumb-x{border-radius:6px;transition:background-color .2s linear,height .2s ease-in-out;-webkit-transition:background-color .2s linear,height .2s ease-in-out;height:6px;bottom:2px}.ps__thumb-x,.ps__thumb-y{background-color:#c4c4c4;position:absolute}.ps__thumb-y{border-radius:2px;transition:background-color .2s linear,width .2s ease-in-out;-webkit-transition:background-color .2s linear,width .2s ease-in-out;width:4px;right:-4px!important}@supports(-ms-overflow-style:none){.ps{overflow:auto!important}}@media (-ms-high-contrast:none),screen and (-ms-high-contrast:active){.ps{overflow:auto!important}}.ps{position:relative}.html-widget__title{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:26px;line-height:34px;margin-top:24px;margin-bottom:16px}@media(min-width:768px){.html-widget__title{font-size:28px;line-height:36px}}.custom-scrollbar{width:100%;overflow-y:auto;overflow-x:hidden}.custom-scrollbar::-webkit-scrollbar-track{border-radius:10px;background-color:#f5f5f5}.custom-scrollbar::-webkit-scrollbar{width:4px}.custom-scrollbar::-webkit-scrollbar-thumb{border-radius:10px;background-color:#e7e7e7}@media(hover:hover){.custom-scrollbar::-webkit-scrollbar-thumb:hover{background-color:#999}}.wpappbox{display:none}.ub-sticky-side-right{pointer-events:none}#credential_picker_iframe{z-index:9999999999!important}body.one-level-menu>.adfox-banner-background{top:0!important} .google-one-tap-auth__prompt[data-v-e197dc1e]{position:fixed;top:100px;right:8px;z-index:9999999999}@media(min-width:768px){.google-one-tap-auth__prompt[data-v-e197dc1e]{z-index:9}}.google-one-tap-auth__iframe[data-v-e197dc1e]{position:absolute;width:0;height:0;opacity:0;pointer-events:none} .widgets-renderer .widget-between-posts.add-margin-bottom .lightgrey-box{margin:24px -16px 0}.other-content__main .widgets-renderer{max-width:100vw}@media(min-width:768px){.other-content__main .widgets-renderer{min-width:100%;max-width:640px}}.other-content__main .widgets-renderer h2,.other-content__main .widgets-renderer h3,.other-content__main .widgets-renderer h4,.other-content__main .widgets-renderer h5,.other-content__main .widgets-renderer h6{margin-top:24px}.other-content__main .widgets-renderer *~h2:not(.lh-middle-article-card__title){margin-top:32px}@media(min-width:768px){.other-content__main .widgets-renderer *~h2:not(.lh-middle-article-card__title){margin-top:40px}}.other-content__main .widgets-renderer *~h3:not(.lh-middle-article-card__title),.other-content__main .widgets-renderer *~h4:not(.lh-middle-article-card__title),.other-content__main .widgets-renderer *~h5:not(.lh-middle-article-card__title),.other-content__main .widgets-renderer *~h6:not(.lh-middle-article-card__title){margin-top:24px}.widgets-renderer__sticky{content-visibility:auto;contain-intrinsic-width:auto 300px;contain-intrinsic-height:auto 100vh}.other-content__right-sidebar .widgets-renderer__sticky,.recipes-layout__right-sidebar .widgets-renderer__sticky{position:-webkit-sticky;position:sticky;top:72px}.widgets-renderer-item_parsed-html:not(:has(.lightgrey-box,.grey-box)){content-visibility:auto}.widgets-renderer-item_posts-collection{content-visibility:auto;contain-intrinsic-width:auto 100vw;contain-intrinsic-height:auto 570px}@media(min-width:768px){.widgets-renderer-item_posts-collection{contain-intrinsic-width:auto 780px;contain-intrinsic-height:auto 340px}}.widgets-renderer-item_taxonomy-posts-slider{content-visibility:auto;contain-intrinsic-width:auto 100vw;contain-intrinsic-height:auto 330px}@media(min-width:768px){.widgets-renderer-item_taxonomy-posts-slider{contain-intrinsic-width:auto 780px}}.widgets-renderer-item_recipes-list{content-visibility:auto;contain-intrinsic-width:auto 100vw;contain-intrinsic-height:auto 480px}@media(min-width:768px){.widgets-renderer-item_recipes-list{contain-intrinsic-width:auto 640px;contain-intrinsic-height:auto 640px}}.other-content__sidebar-widget{margin:0 auto}.other-content__sidebar-widget:last-child{position:-webkit-sticky;position:sticky;top:72px}.widget-below-header{overflow:hidden}.widget-below-header .custom-html-widget{text-align:center}.add-margin-bottom{margin-bottom:24px}.homepage__widgets-above-header .add-margin-bottom,.page__widget-above-header.add-margin-bottom,.widget-below-header.add-margin-bottom,.widget-between-posts.add-margin-bottom{margin-bottom:0}.above-comments-widgets__container .widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards+.widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards,.below-comments-widgets__container .widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards+.widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards{margin-top:-24px}@media(min-width:768px){.above-comments-widgets__container .widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards+.widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards,.below-comments-widgets__container .widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards+.widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards{margin-top:-25px}}@media(min-width:768px){.template-broadside .below-comments-widgets__container{max-width:732px;min-width:unset;margin:0 auto}}.template-two-column .below-comments-widgets__container .add-margin-bottom:last-child{margin-bottom:0}@media(min-width:1024px){.template-table-of-contents .below-comments-widgets__container .add-margin-bottom:last-child{margin-bottom:0}}.template-two-column .other-content__sidebar-widgets .add-margin-bottom:last-child{margin-bottom:0}.type-page .other-content__sidebar-widgets .add-margin-bottom:last-child{margin-bottom:24px}.other-content__sidebar-widget.set-position-fixed{position:fixed;width:300px} .top-header-container[data-v-6c4b42d0]{height:48px;position:-webkit-sticky;position:sticky;top:0;z-index:13} .top-header__health .top-header__lh-logo-white[data-v-22bb3fe0]{width:92px}@media(min-width:768px){.top-header__health .top-header__lh-logo-white[data-v-22bb3fe0]{width:147px}}.top-header[data-v-22bb3fe0]{height:48px;background:var(--main-color);width:100%}.route-preview .top-header[data-v-22bb3fe0]{background:var(--preview-header-color)}.top-header__health-title[data-v-22bb3fe0]{will-change:transform;transform:translateZ(0);display:none;text-decoration:none;font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-size:11px;line-height:24px;font-weight:500;letter-spacing:.04em;color:#fff;margin-left:12px;position:relative;text-transform:uppercase;margin-top:1px}@media(min-width:360px){.top-header__health-title[data-v-22bb3fe0]{font-size:11px;display:block}}@media(min-width:768px){.top-header__health-title[data-v-22bb3fe0]{font-size:12px;margin-left:16px}}.top-header__health-title[data-v-22bb3fe0]:before{content:"";width:1px;background-color:#fff;position:absolute;height:100%;left:-6px}@media(min-width:768px){.top-header__health-title[data-v-22bb3fe0]:before{left:-8px}}.top-header__notifications[data-v-22bb3fe0]{position:absolute;left:0;bottom:0;width:100%;height:56px;z-index:1;display:flex;box-shadow:0 -8px 16px rgba(0,0,0,.05)}.top-header__notifications-link[data-v-22bb3fe0]{display:flex;width:100%;text-decoration:none;justify-content:center;align-items:center;font-size:16px;font-weight:700;color:#2962f9}@media(hover:hover){.top-header__notifications-link[data-v-22bb3fe0]:hover{color:#264eb1}}.top-header__inner[data-v-22bb3fe0]{max-width:1280px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;height:100%;position:relative}.top-header__icon[data-v-22bb3fe0]{will-change:transform;transform:translateZ(0);width:48px;height:48px;-webkit-tap-highlight-color:rgba(0,0,0,0)}.top-header__burger-icon[data-v-22bb3fe0]{width:24px;height:24px;display:none}@media(min-width:1024px){.top-header__burger-icon[data-v-22bb3fe0]{display:inline;display:initial}}.top-header__icon-search[data-v-22bb3fe0]{display:flex;align-items:center;justify-content:center;cursor:pointer;border:none;background:unset}@media(hover:hover){.top-header__icon-search[data-v-22bb3fe0]:hover{background:hsla(0,0%,100%,.2)}}.top-header__left[data-v-22bb3fe0]{display:flex;align-items:center;height:100%;flex-basis:100%;overflow-x:hidden}.top-header__right[data-v-22bb3fe0]{display:flex;align-items:center;padding-right:4px}@media(min-width:768px){.top-header__right[data-v-22bb3fe0]{padding-right:16px}}@media(min-width:360px){.top-header__right-health[data-v-22bb3fe0]{max-width:120px}}@media(min-width:768px){.top-header__right-health[data-v-22bb3fe0]{max-width:none}}.top-header__logo-lh[data-v-22bb3fe0]{display:flex;align-items:center}@media(min-width:1024px){.top-header__logo-lh[data-v-22bb3fe0]{display:flex;justify-content:space-between;padding:0 14px 0 24px;flex:0 0 224px}}.top-header__logo-lh-link[data-v-22bb3fe0]{will-change:transform;transform:translateZ(0);display:flex}.top-header__lh-logo-white[data-v-22bb3fe0]{width:110px;height:24px}@media(min-width:768px){.top-header__lh-logo-white[data-v-22bb3fe0]{width:147px;height:32px}}.top-header__icon-menu[data-v-22bb3fe0]{will-change:transform;transform:translateZ(0);height:24px;margin:0 8px 0 12px;cursor:pointer}@media(min-width:768px){.top-header__icon-menu[data-v-22bb3fe0]{margin:0 20px 0 22px}}@media(min-width:1024px){.top-header__icon-menu[data-v-22bb3fe0]{display:none}}.top-header__avatar[data-v-22bb3fe0]{will-change:transform;transform:translateZ(0);width:48px;height:48px;position:relative;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;-webkit-tap-highlight-color:rgba(0,0,0,0)}.top-header__avatar img[data-v-22bb3fe0]{display:block;width:40px;height:40px;-o-object-fit:cover;object-fit:cover;-o-object-position:center;object-position:center;background-color:#fff;border-radius:50%;margin-bottom:0}@media(hover:hover){.top-header__avatar[data-v-22bb3fe0]:hover{background:hsla(0,0%,100%,.2)}.top-header__avatar:hover .top-header__avatar-menu[data-v-22bb3fe0]{visibility:visible}}.top-header__avatar-menu[data-v-22bb3fe0]{position:absolute;top:100%;right:0;background:#fff;width:184px;padding:4px 0;box-shadow:0 3px 18px rgba(0,0,0,.25);border-radius:0 0 4px 4px;visibility:hidden;list-style:none;display:none}@media(min-width:768px){.top-header__avatar-menu[data-v-22bb3fe0]{display:block}}.top-header__avatar-menu-item[data-v-22bb3fe0]{height:48px;padding:0 24px;font-size:16px;color:#000}@media(hover:hover){.top-header__avatar-menu-item[data-v-22bb3fe0]:hover{background:#e1eafd}}.top-header__avatar-menu-item a[data-v-22bb3fe0],.top-header__avatar-menu-item button[data-v-22bb3fe0]{color:inherit;text-decoration:inherit;border:0;background:transparent;font:inherit;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;width:100%;height:100%}.top-header__avatar-menu-splitter[data-v-22bb3fe0]{margin:4px 8px;background:#e7e7e7;height:1px;width:calc(100% - 16px);display:block}.top-header__non-auth[data-v-22bb3fe0]{cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;width:100%;height:100%;font-size:0;background:unset;border:none} @media(min-width:1024px){.nav-menu-container[data-v-e58915c0]{position:-webkit-sticky;position:sticky;top:48px}}.nav-menu-container__logo[data-v-e58915c0]{cursor:var(--cursor);display:none;border-bottom:1px solid #e7e7e7;-webkit-user-select:none;user-select:none}.white .nav-menu-container__logo[data-v-e58915c0]{display:flex;width:100%;height:48px;align-items:center;justify-content:space-between;padding:0 30px 0 24px}.white .nav-menu-container__logo .lh-logo-black[data-v-e58915c0]{width:147px;height:32px;z-index:2}.white .nav-menu-container__logo .burger-icon[data-v-e58915c0]{width:24px;height:24px;z-index:2}.nav-menu-container__logo-link[data-v-e58915c0]{display:flex}.nav-menu-container.white[data-v-e58915c0]{display:none}@media(min-width:1024px){.nav-menu-container.white[data-v-e58915c0]{width:240px;display:block;position:absolute;top:0;background:#fff;box-shadow:0 4px 24px rgba(0,0,0,.15);border-radius:0 0 4px 4px}}@media(min-width:1024px){.nav-menu-container.main[data-v-e58915c0],.route-single .nav-menu-container.main[data-v-e58915c0],.simple-page .nav-menu-container.main[data-v-e58915c0]{display:none}}.nav-menu-container .nav-menu-enter-active[data-v-e58915c0],.nav-menu-container .nav-menu-leave-active[data-v-e58915c0]{transition:opacity .3s ease,transform .3s ease;will-change:transform,opacity}.nav-menu-container .nav-menu-enter[data-v-e58915c0]{transform:translateZ(1000px) translateY(-80%)}.nav-menu-container .nav-menu-leave-to[data-v-e58915c0]{transform:translateY(-50%);opacity:0} .primary-menu{position:relative}@media(min-width:1024px){.primary-menu{padding-left:16px}}@media(min-width:1280px){.primary-menu{padding-left:0}}.primary-menu--desktop{display:none;overflow-x:hidden;height:100%;width:100%}@media(min-width:1024px){.primary-menu--desktop{display:flex}}.primary-menu--mobile{display:flex;align-items:stretch;min-height:48px;background-color:#fff;border-bottom:1px solid #e7e7e7}@media(min-width:1024px){.primary-menu--mobile{display:none}} .arrow-menu-wrapper[data-v-5c79a272]{max-width:1248px;width:100%;padding:0 8px} @font-face{font-family:swiper-icons;src:url("data:application/font-woff;charset=utf-8;base64, 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");font-weight:400;font-style:normal}:root{--swiper-theme-color:#007aff}.swiper,:host{position:relative;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;z-index:1}.swiper{overflow:hidden;list-style:none;padding:0}.swiper-vertical>.swiper-wrapper{flex-direction:column}.swiper-wrapper{position:relative;width:100%;height:100%;z-index:1;display:flex;transition-property:transform;transition-timing-function:ease;transition-timing-function:var(--swiper-wrapper-transition-timing-function,initial);box-sizing:content-box}.swiper-android .swiper-slide,.swiper-ios .swiper-slide,.swiper-wrapper{transform:translateZ(0)}.swiper-horizontal{touch-action:pan-y}.swiper-vertical{touch-action:pan-x}.swiper-slide{flex-shrink:0;width:100%;height:100%;position:relative;transition-property:transform;display:block}.swiper-slide-invisible-blank{visibility:hidden}.swiper-autoheight,.swiper-autoheight .swiper-slide{height:auto}.swiper-autoheight .swiper-wrapper{align-items:flex-start;transition-property:transform,height}.swiper-backface-hidden .swiper-slide{transform:translateZ(0);-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.swiper-3d.swiper-css-mode .swiper-wrapper{perspective:1200px}.swiper-3d .swiper-wrapper{transform-style:preserve-3d}.swiper-3d{perspective:1200px}.swiper-3d .swiper-cube-shadow,.swiper-3d .swiper-slide{transform-style:preserve-3d}.swiper-css-mode>.swiper-wrapper{overflow:auto;scrollbar-width:none;-ms-overflow-style:none}.swiper-css-mode>.swiper-wrapper::-webkit-scrollbar{display:none}.swiper-css-mode>.swiper-wrapper>.swiper-slide{scroll-snap-align:start start}.swiper-css-mode.swiper-horizontal>.swiper-wrapper{scroll-snap-type:x mandatory}.swiper-css-mode.swiper-vertical>.swiper-wrapper{scroll-snap-type:y mandatory}.swiper-css-mode.swiper-free-mode>.swiper-wrapper{scroll-snap-type:none}.swiper-css-mode.swiper-free-mode>.swiper-wrapper>.swiper-slide{scroll-snap-align:none}.swiper-css-mode.swiper-centered>.swiper-wrapper:before{content:"";flex-shrink:0;order:9999}.swiper-css-mode.swiper-centered>.swiper-wrapper>.swiper-slide{scroll-snap-align:center center;scroll-snap-stop:always}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-horizontal>.swiper-wrapper>.swiper-slide:first-child{-webkit-margin-start:var(--swiper-centered-offset-before);margin-inline-start:var(--swiper-centered-offset-before)}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-horizontal>.swiper-wrapper:before{height:100%;min-height:1px;width:var(--swiper-centered-offset-after)}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-vertical>.swiper-wrapper>.swiper-slide:first-child{-webkit-margin-before:var(--swiper-centered-offset-before);margin-block-start:var(--swiper-centered-offset-before)}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-vertical>.swiper-wrapper:before{width:100%;min-width:1px;height:var(--swiper-centered-offset-after)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow,.swiper-3d .swiper-slide-shadow-bottom,.swiper-3d .swiper-slide-shadow-left,.swiper-3d .swiper-slide-shadow-right,.swiper-3d .swiper-slide-shadow-top{position:absolute;left:0;top:0;width:100%;height:100%;pointer-events:none;z-index:10}.swiper-3d .swiper-slide-shadow{background:rgba(0,0,0,.15)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-left{background-image:linear-gradient(270deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-right{background-image:linear-gradient(90deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-top{background-image:linear-gradient(0deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-bottom{background-image:linear-gradient(180deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-lazy-preloader{width:42px;height:42px;position:absolute;left:50%;top:50%;margin-left:-21px;margin-top:-21px;z-index:10;transform-origin:50%;box-sizing:border-box;border-left:4px solid var(--swiper-theme-color);border-bottom:4px solid var(--swiper-theme-color);border-right:4px solid var(--swiper-theme-color);border:4px solid var(--swiper-preloader-color,var(--swiper-theme-color));border-radius:50%;border-top:4px solid transparent}.swiper-watch-progress .swiper-slide-visible .swiper-lazy-preloader,.swiper:not(.swiper-watch-progress) .swiper-lazy-preloader{animation:swiper-preloader-spin 1s linear infinite}.swiper-lazy-preloader-white{--swiper-preloader-color:#fff}.swiper-lazy-preloader-black{--swiper-preloader-color:#000}@keyframes swiper-preloader-spin{0%{transform:rotate(0deg)}to{transform:rotate(1turn)}}.swiper-virtual .swiper-slide{-webkit-backface-visibility:hidden;transform:translateZ(0)}.swiper-virtual.swiper-css-mode .swiper-wrapper:after{content:"";position:absolute;left:0;top:0;pointer-events:none}.swiper-virtual.swiper-css-mode.swiper-horizontal .swiper-wrapper:after{height:1px;width:var(--swiper-virtual-size)}.swiper-virtual.swiper-css-mode.swiper-vertical .swiper-wrapper:after{width:1px;height:var(--swiper-virtual-size)}:root{--swiper-navigation-size:44px}.swiper-button-next,.swiper-button-prev{position:absolute;top:50%;top:var(--swiper-navigation-top-offset,50%);width:27px;width:calc(var(--swiper-navigation-size)/44*27);height:44px;height:var(--swiper-navigation-size);margin-top:-22px;margin-top:calc(0px - var(--swiper-navigation-size)/2);z-index:10;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;color:var(--swiper-theme-color);color:var(--swiper-navigation-color,var(--swiper-theme-color))}.swiper-button-next.swiper-button-disabled,.swiper-button-prev.swiper-button-disabled{opacity:.35;cursor:auto;pointer-events:none}.swiper-button-next.swiper-button-hidden,.swiper-button-prev.swiper-button-hidden{opacity:0;cursor:auto;pointer-events:none}.swiper-navigation-disabled .swiper-button-next,.swiper-navigation-disabled .swiper-button-prev{display:none!important}.swiper-button-next svg,.swiper-button-prev svg{width:100%;height:100%;-o-object-fit:contain;object-fit:contain;transform-origin:center}.swiper-rtl .swiper-button-next svg,.swiper-rtl .swiper-button-prev svg{transform:rotate(180deg)}.swiper-button-prev,.swiper-rtl .swiper-button-next{left:10px;left:var(--swiper-navigation-sides-offset,10px);right:auto}.swiper-button-lock{display:none}.swiper-button-next:after,.swiper-button-prev:after{font-family:swiper-icons;font-size:44px;font-size:var(--swiper-navigation-size);text-transform:none!important;letter-spacing:0;font-feature-settings:normal,;font-variant:normal;line-height:1}.swiper-button-prev:after,.swiper-rtl .swiper-button-next:after{content:"prev"}.swiper-button-next,.swiper-rtl .swiper-button-prev{right:10px;right:var(--swiper-navigation-sides-offset,10px);left:auto}.swiper-button-next:after,.swiper-rtl .swiper-button-prev:after{content:"next"}.swiper-pagination{position:absolute;text-align:center;transition:opacity .3s;transform:translateZ(0);z-index:10}.swiper-pagination.swiper-pagination-hidden{opacity:0}.swiper-pagination-disabled>.swiper-pagination,.swiper-pagination.swiper-pagination-disabled{display:none!important}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets,.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-horizontal,.swiper-pagination-custom,.swiper-pagination-fraction{bottom:8px;bottom:var(--swiper-pagination-bottom,8px);top:auto;top:var(--swiper-pagination-top,auto);left:0;width:100%}.swiper-pagination-bullets-dynamic{overflow:hidden;font-size:0}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet{transform:scale(.33);position:relative}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active,.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-main{transform:scale(1)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-prev{transform:scale(.66)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-prev-prev{transform:scale(.33)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-next{transform:scale(.66)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-next-next{transform:scale(.33)}.swiper-pagination-bullet{width:8px;width:var(--swiper-pagination-bullet-width,var(--swiper-pagination-bullet-size,8px));height:8px;height:var(--swiper-pagination-bullet-height,var(--swiper-pagination-bullet-size,8px));display:inline-block;border-radius:50%;border-radius:var(--swiper-pagination-bullet-border-radius,50%);background:#000;background:var(--swiper-pagination-bullet-inactive-color,#000);opacity:.2;opacity:var(--swiper-pagination-bullet-inactive-opacity,.2)}button.swiper-pagination-bullet{border:none;margin:0;padding:0;box-shadow:none;-webkit-appearance:none;appearance:none}.swiper-pagination-clickable .swiper-pagination-bullet{cursor:pointer}.swiper-pagination-bullet:only-child{display:none!important}.swiper-pagination-bullet-active{opacity:1;opacity:var(--swiper-pagination-bullet-opacity,1);background:var(--swiper-theme-color);background:var(--swiper-pagination-color,var(--swiper-theme-color))}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets,.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets{right:8px;right:var(--swiper-pagination-right,8px);left:auto;left:var(--swiper-pagination-left,auto);top:50%;transform:translate3d(0,-50%,0)}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet,.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet{margin:6px 0;margin:var(--swiper-pagination-bullet-vertical-gap,6px) 0;display:block}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic,.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic{top:50%;transform:translateY(-50%);width:8px}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet,.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet{display:inline-block;transition:transform .2s,top .2s}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet,.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet{margin:0 4px;margin:0 var(--swiper-pagination-bullet-horizontal-gap,4px)}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic,.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic{left:50%;transform:translateX(-50%);white-space:nowrap}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet,.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet{transition:transform .2s,left .2s}.swiper-horizontal.swiper-rtl>.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet{transition:transform .2s,right .2s}.swiper-pagination-fraction{color:inherit;color:var(--swiper-pagination-fraction-color,inherit)}.swiper-pagination-progressbar{background:rgba(0,0,0,.25);background:var(--swiper-pagination-progressbar-bg-color,rgba(0,0,0,.25));position:absolute}.swiper-pagination-progressbar .swiper-pagination-progressbar-fill{background:var(--swiper-theme-color);background:var(--swiper-pagination-color,var(--swiper-theme-color));position:absolute;left:0;top:0;width:100%;height:100%;transform:scale(0);transform-origin:left top}.swiper-rtl .swiper-pagination-progressbar .swiper-pagination-progressbar-fill{transform-origin:right top}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-progressbar,.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-horizontal,.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-progressbar-opposite,.swiper-vertical>.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-progressbar-opposite{width:100%;height:4px;height:var(--swiper-pagination-progressbar-size,4px);left:0;top:0}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-progressbar-opposite,.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-progressbar-opposite,.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-vertical,.swiper-vertical>.swiper-pagination-progressbar{width:4px;width:var(--swiper-pagination-progressbar-size,4px);height:100%;left:0;top:0}.swiper-pagination-lock{display:none}.swiper-scrollbar{border-radius:10px;border-radius:var(--swiper-scrollbar-border-radius,10px);position:relative;touch-action:none;background:rgba(0,0,0,.1);background:var(--swiper-scrollbar-bg-color,rgba(0,0,0,.1))}.swiper-scrollbar-disabled>.swiper-scrollbar,.swiper-scrollbar.swiper-scrollbar-disabled{display:none!important}.swiper-horizontal>.swiper-scrollbar,.swiper-scrollbar.swiper-scrollbar-horizontal{position:absolute;left:1%;left:var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%);bottom:4px;bottom:var(--swiper-scrollbar-bottom,4px);top:auto;top:var(--swiper-scrollbar-top,auto);z-index:50;height:4px;height:var(--swiper-scrollbar-size,4px);width:98%;width:calc(100% - var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%)*2)}.swiper-scrollbar.swiper-scrollbar-vertical,.swiper-vertical>.swiper-scrollbar{position:absolute;left:auto;left:var(--swiper-scrollbar-left,auto);right:4px;right:var(--swiper-scrollbar-right,4px);top:1%;top:var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%);z-index:50;width:4px;width:var(--swiper-scrollbar-size,4px);height:98%;height:calc(100% - var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%)*2)}.swiper-scrollbar-drag{height:100%;width:100%;position:relative;background:rgba(0,0,0,.5);background:var(--swiper-scrollbar-drag-bg-color,rgba(0,0,0,.5));border-radius:10px;border-radius:var(--swiper-scrollbar-border-radius,10px);left:0;top:0}.swiper-scrollbar-cursor-drag{cursor:move}.swiper-scrollbar-lock{display:none}.swiper-zoom-container{width:100%;height:100%;display:flex;justify-content:center;align-items:center;text-align:center}.swiper-zoom-container>canvas,.swiper-zoom-container>img,.swiper-zoom-container>svg{max-width:100%;max-height:100%;-o-object-fit:contain;object-fit:contain}.swiper-slide-zoomed{cursor:move;touch-action:none}.swiper .swiper-notification{position:absolute;left:0;top:0;pointer-events:none;opacity:0;z-index:-1000}.swiper-free-mode>.swiper-wrapper{transition-timing-function:ease-out;margin:0 auto}.swiper-grid>.swiper-wrapper{flex-wrap:wrap}.swiper-grid-column>.swiper-wrapper{flex-wrap:wrap;flex-direction:column}.swiper-fade.swiper-free-mode .swiper-slide{transition-timing-function:ease-out}.swiper-fade .swiper-slide{pointer-events:none;transition-property:opacity}.swiper-fade .swiper-slide .swiper-slide{pointer-events:none}.swiper-fade .swiper-slide-active,.swiper-fade .swiper-slide-active .swiper-slide-active{pointer-events:auto}.swiper.swiper-cube{overflow:visible}.swiper-cube .swiper-slide{pointer-events:none;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;z-index:1;visibility:hidden;transform-origin:0 0;width:100%;height:100%}.swiper-cube .swiper-slide .swiper-slide{pointer-events:none}.swiper-cube.swiper-rtl .swiper-slide{transform-origin:100% 0}.swiper-cube .swiper-slide-active,.swiper-cube .swiper-slide-active .swiper-slide-active{pointer-events:auto}.swiper-cube .swiper-slide-active,.swiper-cube .swiper-slide-next,.swiper-cube .swiper-slide-prev{pointer-events:auto;visibility:visible}.swiper-cube .swiper-cube-shadow{position:absolute;left:0;bottom:0;width:100%;height:100%;opacity:.6;z-index:0}.swiper-cube .swiper-cube-shadow:before{content:"";background:#000;position:absolute;left:0;top:0;bottom:0;right:0;filter:blur(50px)}.swiper-cube .swiper-slide-next+.swiper-slide{pointer-events:auto;visibility:visible}.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-bottom,.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-left,.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-right,.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-top{z-index:0;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.swiper.swiper-flip{overflow:visible}.swiper-flip .swiper-slide{pointer-events:none;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;z-index:1}.swiper-flip .swiper-slide .swiper-slide{pointer-events:none}.swiper-flip .swiper-slide-active,.swiper-flip .swiper-slide-active .swiper-slide-active{pointer-events:auto}.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-bottom,.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-left,.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-right,.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-top{z-index:0;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.swiper-creative .swiper-slide{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;overflow:hidden;transition-property:transform,opacity,height}.swiper.swiper-cards{overflow:visible}.swiper-cards .swiper-slide{transform-origin:center bottom;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;overflow:hidden} .arrow-menu-test[data-v-53ae6da2]{position:relative;width:100%;height:48px;overflow-x:hidden;-webkit-user-select:none;user-select:none;display:flex;justify-content:center;align-items:center}.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]{overflow:hidden;position:relative;height:100%}.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:after,.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:before{content:"";position:absolute;width:24px;pointer-events:none;height:100%;top:0;z-index:4;opacity:0;transition:opacity .1s linear}@media(min-width:1024px){.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:after,.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:before{width:60px}}.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:before{left:0}.arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:after{right:0}.arrow-menu-test__navigation--left-visible[data-v-53ae6da2]:before,.arrow-menu-test__navigation--right-visible[data-v-53ae6da2]:after{opacity:1}.arrow-menu-test__button[data-v-53ae6da2]{position:absolute;z-index:3;top:50%;transform:translateY(-50%)}.arrow-menu-test__button--left[data-v-53ae6da2]{transform:translateY(-50%);left:0}.arrow-menu-test__button--right[data-v-53ae6da2]{transform:scaleX(-1) translateY(-50%);right:0}.arrow-menu-test__list[data-v-53ae6da2]{position:relative;display:flex;align-items:center;width:100%;height:100%;list-style:none}.arrow-menu-test__item[data-v-53ae6da2]{width:-moz-fit-content;width:fit-content;padding:8px 0}@media(min-width:768px){.arrow-menu-test__item[data-v-53ae6da2]{padding:0}}.arrow-menu-test--light .arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:before{background:linear-gradient(90deg,#fff 32.22%,hsla(0,0%,100%,.4) 61.04%,hsla(0,0%,100%,0) 94.25%)}@media(min-width:1024px){.arrow-menu-test--light .arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:before{background:linear-gradient(90deg,#fff 71.62%,hsla(0,0%,100%,0) 94.25%)}}.arrow-menu-test--light .arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:after{background:linear-gradient(270deg,#fff 32.22%,hsla(0,0%,100%,.4) 61.04%,hsla(0,0%,100%,0) 94.25%)}@media(min-width:1024px){.arrow-menu-test--light .arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:after{background:linear-gradient(270deg,#fff 71.62%,hsla(0,0%,100%,0) 94.25%)}}.arrow-menu-test--red .arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:before{background:linear-gradient(90deg,var(--main-color) 71.62%,rgba(237,94,66,0) 94.25%)}.arrow-menu-test--red .arrow-menu-test__navigation[data-v-53ae6da2]:after{background:linear-gradient(270deg,var(--main-color) 71.62%,rgba(237,94,66,0) 94.25%)}.arrow-menu-test--preview .arrow-menu-test__list[data-v-53ae6da2]{position:relative} .test-pixel[data-v-2e9ab58a],.test-pixel-observer[data-v-2e9ab58a]{height:1px;width:1px;position:absolute;opacity:0;font-size:0}.menu-item[data-v-2e9ab58a]{position:relative;padding:0;align-self:stretch;width:-moz-fit-content;width:fit-content;display:flex;justify-content:center;align-items:center}.menu-item--active[data-v-2e9ab58a],.menu-item[data-v-2e9ab58a]:before{pointer-events:none}.menu-item[data-v-2e9ab58a]:before{position:absolute;content:"";width:100%;height:100%;left:0;top:0}.menu-item--red[data-v-2e9ab58a]:before{background:#fff}.menu-item--red.menu-item--active[data-v-2e9ab58a]:before{pointer-events:none;z-index:-1;border-bottom:1px solid #e7e7e7;height:unset;bottom:0}.menu-item--red[data-v-2e9ab58a]:not(.menu-item--active):before{opacity:0}@media(hover:hover){.menu-item--red[data-v-2e9ab58a]:not(.menu-item--active):hover:before{opacity:.2}}.menu-item--light.menu-item--active[data-v-2e9ab58a]:before{bottom:0;top:unset;width:calc(100% - 16px);margin:0 auto;right:0;border-bottom:3px solid var(--main-color-2)}@media(min-width:768px){.menu-item--light.menu-item--active[data-v-2e9ab58a]:before{width:calc(100% - 24px)}}.menu-item__link[data-v-2e9ab58a]{height:100%;padding:4px 8px;white-space:nowrap;text-decoration:none;font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;display:flex;align-items:center;font-size:14px;line-height:24px}@media(min-width:768px){.menu-item__link[data-v-2e9ab58a]{font-size:16px;line-height:24px;padding:12px}}.menu-item__link--light[data-v-2e9ab58a]{font-weight:500;color:#5c5c5c}.menu-item__link--light:not(.menu-item__link--colored).menu-item__link--active[data-v-2e9ab58a]{color:var(--main-color-2)}@media(hover:hover){.menu-item__link--light[data-v-2e9ab58a]:hover:not(.menu-item__link--colored){color:#000}}@media(min-width:1024px){.menu-item__link--light[data-v-2e9ab58a]{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:var(--text)}}.menu-item__link--red[data-v-2e9ab58a]{color:#fff;font-weight:600}@media(hover:hover){.menu-item__link--red[data-v-2e9ab58a]:hover{color:#fff}}@media(min-width:1024px){.menu-item__link--red[data-v-2e9ab58a]{padding:12px 16px}}.menu-item__link--red.menu-item__link--active[data-v-2e9ab58a]{color:#000}.menu-item__title[data-v-2e9ab58a]{color:inherit;font-size:inherit;font-family:inherit}@media(min-width:1024px){.menu-item__title--light[data-v-2e9ab58a]{background-color:var(--bg)}}@media(min-width:1024px){.menu-item__title--colored[data-v-2e9ab58a]{padding:2px 8px;border-radius:2px}} .arrow-button[data-v-31d098ab]{background:none;border:none;width:32px;height:100%;padding:16px 8px;cursor:pointer;display:none;align-items:center;justify-content:flex-end}@media(min-width:1024px){.arrow-button[data-v-31d098ab]{display:flex}}.arrow-button[data-v-31d098ab]:before{position:absolute;pointer-events:none;content:"";width:16px;height:16px;-webkit-mask-image:url(data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyBmaWxsPSJub25lIiBoZWlnaHQ9IjE2IiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMTYgMTYiIHdpZHRoPSIxNiIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj48cGF0aCBkPSJtMTAuMzYzNyA0LjAwMDA0LTQuMzYzNjkgNC4zNjM3MyA0LjM2MzY5IDQuMzYzNzMiIHN0cm9rZT0iIzk2OTY5OCIgc3Ryb2tlLWxpbmVjYXA9InJvdW5kIiBzdHJva2Utd2lkdGg9IjIiLz48L3N2Zz4=);mask-image:url(data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyBmaWxsPSJub25lIiBoZWlnaHQ9IjE2IiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMTYgMTYiIHdpZHRoPSIxNiIgeG1sbnM9Imh0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnIj48cGF0aCBkPSJtMTAuMzYzNyA0LjAwMDA0LTQuMzYzNjkgNC4zNjM3MyA0LjM2MzY5IDQuMzYzNzMiIHN0cm9rZT0iIzk2OTY5OCIgc3Ryb2tlLWxpbmVjYXA9InJvdW5kIiBzdHJva2Utd2lkdGg9IjIiLz48L3N2Zz4=);top:50%;transform:translateY(-50%)}.arrow-button--red[data-v-31d098ab]:before{background-color:#fff}.arrow-button--light[data-v-31d098ab]:before{background-color:#969698}@media(hover:hover){.arrow-button--light[data-v-31d098ab]:hover:before{background-color:#000}} .nav-menu-below-header__container{display:none;overflow:hidden;position:relative;z-index:2;width:100%;height:40px;padding:0 24px;background-color:#fff;border-bottom:1px solid #e7e7e7;min-height:48px}@media(min-width:1024px){.nav-menu-below-header__container{display:flex;justify-content:center}} .content-wrapper-for-branding__wrapper>div:nth-child(n+3),.is-search .content-wrapper-for-branding+div[style*="height:"]{display:none} .about-us[data-v-67dfb4e6]{background-color:#fff;border-left:1px solid #e7e7e7;border-right:1px solid #e7e7e7;padding:16px 0}@media(min-width:768px){.about-us[data-v-67dfb4e6]{width:768px;max-width:768px;padding:24px;margin:0 auto;border-top:1px solid #e7e7e7}}@media(min-width:1024px){.about-us[data-v-67dfb4e6]{width:832px;max-width:832px}}@media(min-width:1280px){.about-us[data-v-67dfb4e6]{display:flex;width:100%;max-width:none}}.info[data-v-67dfb4e6]{display:none}@media(min-width:1280px){.info[data-v-67dfb4e6]{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between}}.info__image[data-v-67dfb4e6]{width:91px;height:78px;background-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg viewBox='0 0 57 78' fill='none' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3E%3Cg clip-path='url(%23clip0_2142_168068)'%3E%3Cmask id='vk-a' style='mask-type:luminance' maskUnits='userSpaceOnUse' x='-1' y='0' width='58' height='78'%3E%3Cpath d='M56.502 0H-.002v77.726h56.504V0z' fill='%23fff'/%3E%3C/mask%3E%3Cg mask='url(%23vk-a)'%3E%3Cpath d='M53.98 2.85c-.878-.56-1.895-.86-2.913-1.086-6.66-1.473-13.55-.08-20.294-.749-2.871-.285-6.274-1.669-9.097-.64-1.342.49-2.441 1.535-3.81 1.94-.792.232-1.642.243-2.405.554-.763.31-1.451 1.082-1.258 1.884.17.71.925 1.096 1.613 1.33 3.495 1.195 7.283.571 10.942.076 2.757-.372 5.485-.917 8.234-1.344 2.382-.372 4.8-.554 7.207-.406 1.213.076 2.421.235 3.61.49 1.344.287 3.284.603 3.813 2.107.198.565.097 1.203-.151 1.748-.314.682-.836 1.274-1.373 1.789-1.448 1.392-3.277 2.544-4.605 4.012.434.285 5.89 2.384 6.047 2.158 1.93-2.75 5.572-4.244 6.677-7.417.808-2.318-.168-5.13-2.24-6.45l.003.003zM5.023 42.132c2.262 3.592 7.322 5.096 11.178 3.324 2.046-.943 3.648-2.617 5.194-4.253.137-.142.28-.313.266-.508a.707.707 0 00-.12-.302l-1.938-3.277c-1.191 2.139-2.916 4.166-5.273 4.834-2.357.668-5.337-.576-5.82-2.978-.403-2.007.959-3.916 2.368-5.404.14-.148-3.185-2.42-3.719-2.435-1.361-.03-2.08 1.41-2.577 2.51-1.21 2.673-1.141 5.975.439 8.486l.002.003zM34.96 44c1.043.915 1.817 1.977 1.53 3.621-.207 1.174-.979 2.198-1.94 2.9-2.075 1.512-4.706 1.607-7.118 2.15-2.204.494-4.41 1.486-6.344 2.641-1.803 1.077-4.065 2.852-4.72 4.954-.653 2.102.79 4.322 2.704 5.264 3.755 1.846 9.6.697 12.483 4.152 1.294 1.552 1.138 3.987-.02 5.642 2.24-.747 3.638-3.405 2.986-5.673-.782-2.72-3.335-3.796-5.829-4.523-2.175-.632-6.374-1.107-6.55-4.032-.064-1.045.556-2.035 1.373-2.689 2.17-1.733 5.09-1.786 7.663-2.44 4.012-1.018 9.021-4.155 9.726-8.58.542-3.403-1.67-6.352-3.895-8.678-.123-.13-.257-.26-.43-.294-.17-.034-.341.036-.5.106a30.997 30.997 0 00-3.78 1.957c-.204.123-.422.274-.467.509-.045.235.106.459.265.635.797.875 1.935 1.568 2.863 2.379z' fill='%23282728'/%3E%3Cpath d='M26.484 77.445c10.11 0 18.306-1.404 18.306-3.136 0-1.733-8.196-3.137-18.306-3.137-10.11 0-18.306 1.404-18.306 3.137 0 1.732 8.196 3.136 18.306 3.136z' fill='%23EE5E41' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M28.308 41.998a1.6 1.6 0 10-3.199 0v30.688a1.6 1.6 0 003.199 0V41.998z' fill='%23EE5E41' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M53.502 16.5c0 14.574-11.915 26.386-26.612 26.386S.277 31.074.277 16.5' fill='%23EE5E41'/%3E%3Cpath d='M53.502 16.5c0 14.574-11.915 26.386-26.612 26.386S.277 31.074.277 16.5' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M26.912 20.806c14.685 0 26.59-1.928 26.59-4.305 0-2.378-11.905-4.306-26.59-4.306S.322 14.123.322 16.501c0 2.377 11.905 4.305 26.59 4.305z' fill='%23EE5E41' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M22.247 60.23c.204-.71.683-1.35 1.27-1.82 1.49-1.19 3.332-1.588 5.174-1.932v-4.056c-.422.075-.844.156-1.258.249-2.203.495-4.409 1.487-6.343 2.642-1.792 1.07-4.034 2.829-4.705 4.914h5.862v.003zM34.52 69.66c-.783-2.72-3.336-3.797-5.83-4.524a8.26 8.26 0 00-.184-.05v2.603c1.177.414 2.23 1.02 3.047 1.999 1.295 1.551 1.138 3.986-.02 5.641 2.24-.746 3.638-3.405 2.986-5.672v.003z' fill='%23282728'/%3E%3Cpath d='M42.475 29.697a7.004 7.004 0 00-7.017-7.017H18.32a7.004 7.004 0 00-7.017 7.017 7.004 7.004 0 007.017 7.017h17.138a7.004 7.004 0 007.017-7.017z' fill='%23FEF4DD' stroke='%23282728' stroke-width='.6'/%3E%3Cpath d='M36.16 26.453h-6.011c-1.174 0-2.153.95-2.153 2.153 0 1.202.95 2.152 2.153 2.152h6.01c1.175 0 2.153-.95 2.153-2.152-.028-1.202-.978-2.153-2.152-2.153z' fill='%23fff' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M36.744 30.695l.392 1.23M30.034 30.727l-.391 1.23M33.389 30.953v1.314' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M22.122 26.453h-6.01c-1.174 0-2.153.95-2.153 2.153 0 1.202.95 2.152 2.153 2.152h6.01a2.154 2.154 0 000-4.305z' fill='%23fff' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M22.457 30.695l.391 1.23M15.442 30.867l-.391 1.23M19.13 30.953v1.314' stroke='%23282728'/%3E%3Cpath d='M16.167 30.7h-.196c-1.09 0-1.817-.895-1.817-1.958v-.363c0-1.09.727-1.957 1.818-1.957h.195c1.09 0 1.79.866 1.79 1.929v.363c-.029 1.063-.727 1.985-1.79 1.985zM30.148 30.7h-.196c-1.09 0-1.817-.895-1.817-1.958v-.363c0-1.09.727-1.957 1.817-1.957h.196c1.09 0 1.789.866 1.789 1.929v.363c-.028 1.063-.727 1.985-1.79 1.985z' fill='%23282728'/%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='clip0_2142_168068'%3E%3Cpath fill='%23fff' d='M0 0h56.753v78H0z'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E");background-size:57px 78px;background-repeat:no-repeat;background-position:50%}.info__text-container[data-v-67dfb4e6]{margin-left:16px;font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;word-wrap:break-word}.info__text-container .heading[data-v-67dfb4e6]{font-size:14px;font-weight:600;line-height:20px;color:#000;width:400px}.info__text-container .tagline[data-v-67dfb4e6]{margin-top:4px;font-weight:600;font-size:16px;line-height:24px;color:var(--main-color)}.tile-container[data-v-67dfb4e6]{width:100%}@media(min-width:1280px){.tile-container[data-v-67dfb4e6]{width:auto;margin-left:32px}}.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tiles{max-width:640px}@media(min-width:768px){.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tiles{width:100%;max-width:none}}@media(min-width:1280px){.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tiles{grid-gap:12px;gap:12px}}.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile{height:78px;min-width:40%;width:40%;scroll-snap-align:center}@media(min-width:768px){.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile{min-width:32%;width:32%}}@media(min-width:1280px){.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile{width:208px}}.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile .tile-item__image{background-color:var(--main-color);height:48px;width:45px}@media(min-width:768px){.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile .tile-item__image{height:49px;width:49px}}.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile .svg-icon{-webkit-mask-size:48px;mask-size:48px}@media(min-width:768px){.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile .svg-icon{-webkit-mask-size:51px;mask-size:51px}}.tile-container[data-v-67dfb4e6] .tile .tile-item__text{width:65%} @font-face{font-family:swiper-icons;src:url("data:application/font-woff;charset=utf-8;base64, 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");font-weight:400;font-style:normal}[data-v-5e789cd8]:root{--swiper-theme-color:#007aff}.swiper[data-v-5e789cd8],[data-v-5e789cd8]:host{position:relative;display:block;margin-left:auto;margin-right:auto;z-index:1}.swiper[data-v-5e789cd8]{overflow:hidden;list-style:none;padding:0}.swiper-vertical>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{flex-direction:column}.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{position:relative;width:100%;height:100%;z-index:1;display:flex;transition-property:transform;transition-timing-function:ease;transition-timing-function:var(--swiper-wrapper-transition-timing-function,initial);box-sizing:content-box}.swiper-android .swiper-slide[data-v-5e789cd8],.swiper-ios .swiper-slide[data-v-5e789cd8],.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{transform:translateZ(0)}.swiper-horizontal[data-v-5e789cd8]{touch-action:pan-y}.swiper-vertical[data-v-5e789cd8]{touch-action:pan-x}.swiper-slide[data-v-5e789cd8]{flex-shrink:0;width:100%;height:100%;position:relative;transition-property:transform;display:block}.swiper-slide-invisible-blank[data-v-5e789cd8]{visibility:hidden}.swiper-autoheight[data-v-5e789cd8],.swiper-autoheight .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{height:auto}.swiper-autoheight .swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{align-items:flex-start;transition-property:transform,height}.swiper-backface-hidden .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{transform:translateZ(0);-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.swiper-3d.swiper-css-mode .swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{perspective:1200px}.swiper-3d .swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{transform-style:preserve-3d}.swiper-3d[data-v-5e789cd8]{perspective:1200px}.swiper-3d .swiper-cube-shadow[data-v-5e789cd8],.swiper-3d .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{transform-style:preserve-3d}.swiper-css-mode>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{overflow:auto;scrollbar-width:none;-ms-overflow-style:none}.swiper-css-mode>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]::-webkit-scrollbar{display:none}.swiper-css-mode>.swiper-wrapper>.swiper-slide[data-v-5e789cd8]{scroll-snap-align:start start}.swiper-css-mode.swiper-horizontal>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{scroll-snap-type:x mandatory}.swiper-css-mode.swiper-vertical>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{scroll-snap-type:y mandatory}.swiper-css-mode.swiper-free-mode>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{scroll-snap-type:none}.swiper-css-mode.swiper-free-mode>.swiper-wrapper>.swiper-slide[data-v-5e789cd8]{scroll-snap-align:none}.swiper-css-mode.swiper-centered>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]:before{content:"";flex-shrink:0;order:9999}.swiper-css-mode.swiper-centered>.swiper-wrapper>.swiper-slide[data-v-5e789cd8]{scroll-snap-align:center center;scroll-snap-stop:always}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-horizontal>.swiper-wrapper>.swiper-slide[data-v-5e789cd8]:first-child{-webkit-margin-start:var(--swiper-centered-offset-before);margin-inline-start:var(--swiper-centered-offset-before)}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-horizontal>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]:before{height:100%;min-height:1px;width:var(--swiper-centered-offset-after)}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-vertical>.swiper-wrapper>.swiper-slide[data-v-5e789cd8]:first-child{-webkit-margin-before:var(--swiper-centered-offset-before);margin-block-start:var(--swiper-centered-offset-before)}.swiper-css-mode.swiper-centered.swiper-vertical>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]:before{width:100%;min-width:1px;height:var(--swiper-centered-offset-after)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow[data-v-5e789cd8],.swiper-3d .swiper-slide-shadow-bottom[data-v-5e789cd8],.swiper-3d .swiper-slide-shadow-left[data-v-5e789cd8],.swiper-3d .swiper-slide-shadow-right[data-v-5e789cd8],.swiper-3d .swiper-slide-shadow-top[data-v-5e789cd8]{position:absolute;left:0;top:0;width:100%;height:100%;pointer-events:none;z-index:10}.swiper-3d .swiper-slide-shadow[data-v-5e789cd8]{background:rgba(0,0,0,.15)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-left[data-v-5e789cd8]{background-image:linear-gradient(270deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-right[data-v-5e789cd8]{background-image:linear-gradient(90deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-top[data-v-5e789cd8]{background-image:linear-gradient(0deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-3d .swiper-slide-shadow-bottom[data-v-5e789cd8]{background-image:linear-gradient(180deg,rgba(0,0,0,.5),transparent)}.swiper-lazy-preloader[data-v-5e789cd8]{width:42px;height:42px;position:absolute;left:50%;top:50%;margin-left:-21px;margin-top:-21px;z-index:10;transform-origin:50%;box-sizing:border-box;border-left:4px solid var(--swiper-theme-color);border-bottom:4px solid var(--swiper-theme-color);border-right:4px solid var(--swiper-theme-color);border:4px solid var(--swiper-preloader-color,var(--swiper-theme-color));border-radius:50%;border-top:4px solid transparent}.swiper-watch-progress .swiper-slide-visible .swiper-lazy-preloader[data-v-5e789cd8],.swiper:not(.swiper-watch-progress) .swiper-lazy-preloader[data-v-5e789cd8]{animation:swiper-preloader-spin-data-v-5e789cd8 1s linear infinite}.swiper-lazy-preloader-white[data-v-5e789cd8]{--swiper-preloader-color:#fff}.swiper-lazy-preloader-black[data-v-5e789cd8]{--swiper-preloader-color:#000}@keyframes swiper-preloader-spin-data-v-5e789cd8{0%{transform:rotate(0deg)}to{transform:rotate(1turn)}}.swiper-virtual .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{-webkit-backface-visibility:hidden;transform:translateZ(0)}.swiper-virtual.swiper-css-mode .swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]:after{content:"";position:absolute;left:0;top:0;pointer-events:none}.swiper-virtual.swiper-css-mode.swiper-horizontal .swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]:after{height:1px;width:var(--swiper-virtual-size)}.swiper-virtual.swiper-css-mode.swiper-vertical .swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]:after{width:1px;height:var(--swiper-virtual-size)}[data-v-5e789cd8]:root{--swiper-navigation-size:44px}.swiper-button-next[data-v-5e789cd8],.swiper-button-prev[data-v-5e789cd8]{position:absolute;top:50%;top:var(--swiper-navigation-top-offset,50%);width:27px;width:calc(var(--swiper-navigation-size)/44*27);height:44px;height:var(--swiper-navigation-size);margin-top:-22px;margin-top:calc(0px - var(--swiper-navigation-size)/2);z-index:10;cursor:pointer;display:flex;align-items:center;justify-content:center;color:var(--swiper-theme-color);color:var(--swiper-navigation-color,var(--swiper-theme-color))}.swiper-button-next.swiper-button-disabled[data-v-5e789cd8],.swiper-button-prev.swiper-button-disabled[data-v-5e789cd8]{opacity:.35;cursor:auto;pointer-events:none}.swiper-button-next.swiper-button-hidden[data-v-5e789cd8],.swiper-button-prev.swiper-button-hidden[data-v-5e789cd8]{opacity:0;cursor:auto;pointer-events:none}.swiper-navigation-disabled .swiper-button-next[data-v-5e789cd8],.swiper-navigation-disabled .swiper-button-prev[data-v-5e789cd8]{display:none!important}.swiper-button-next svg[data-v-5e789cd8],.swiper-button-prev svg[data-v-5e789cd8]{width:100%;height:100%;-o-object-fit:contain;object-fit:contain;transform-origin:center}.swiper-rtl .swiper-button-next svg[data-v-5e789cd8],.swiper-rtl .swiper-button-prev svg[data-v-5e789cd8]{transform:rotate(180deg)}.swiper-button-prev[data-v-5e789cd8],.swiper-rtl .swiper-button-next[data-v-5e789cd8]{left:10px;left:var(--swiper-navigation-sides-offset,10px);right:auto}.swiper-button-lock[data-v-5e789cd8]{display:none}.swiper-button-next[data-v-5e789cd8]:after,.swiper-button-prev[data-v-5e789cd8]:after{font-family:swiper-icons;font-size:44px;font-size:var(--swiper-navigation-size);text-transform:none!important;letter-spacing:0;font-feature-settings:normal,;font-variant:normal;line-height:1}.swiper-button-prev[data-v-5e789cd8]:after,.swiper-rtl .swiper-button-next[data-v-5e789cd8]:after{content:"prev"}.swiper-button-next[data-v-5e789cd8],.swiper-rtl .swiper-button-prev[data-v-5e789cd8]{right:10px;right:var(--swiper-navigation-sides-offset,10px);left:auto}.swiper-button-next[data-v-5e789cd8]:after,.swiper-rtl .swiper-button-prev[data-v-5e789cd8]:after{content:"next"}.swiper-pagination[data-v-5e789cd8]{position:absolute;text-align:center;transition:opacity .3s;transform:translateZ(0);z-index:10}.swiper-pagination.swiper-pagination-hidden[data-v-5e789cd8]{opacity:0}.swiper-pagination-disabled>.swiper-pagination[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination.swiper-pagination-disabled[data-v-5e789cd8]{display:none!important}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-horizontal[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-custom[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-fraction[data-v-5e789cd8]{bottom:8px;bottom:var(--swiper-pagination-bottom,8px);top:auto;top:var(--swiper-pagination-top,auto);left:0;width:100%}.swiper-pagination-bullets-dynamic[data-v-5e789cd8]{overflow:hidden;font-size:0}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{transform:scale(.33);position:relative}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-main[data-v-5e789cd8]{transform:scale(1)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-prev[data-v-5e789cd8]{transform:scale(.66)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-prev-prev[data-v-5e789cd8]{transform:scale(.33)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-next[data-v-5e789cd8]{transform:scale(.66)}.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet-active-next-next[data-v-5e789cd8]{transform:scale(.33)}.swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{width:8px;width:var(--swiper-pagination-bullet-width,var(--swiper-pagination-bullet-size,8px));height:8px;height:var(--swiper-pagination-bullet-height,var(--swiper-pagination-bullet-size,8px));display:inline-block;border-radius:50%;border-radius:var(--swiper-pagination-bullet-border-radius,50%);background:#000;background:var(--swiper-pagination-bullet-inactive-color,#000);opacity:.2;opacity:var(--swiper-pagination-bullet-inactive-opacity,.2)}button.swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{border:none;margin:0;padding:0;box-shadow:none;-webkit-appearance:none;appearance:none}.swiper-pagination-clickable .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{cursor:pointer}.swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]:only-child{display:none!important}.swiper-pagination-bullet-active[data-v-5e789cd8]{opacity:1;opacity:var(--swiper-pagination-bullet-opacity,1);background:var(--swiper-theme-color);background:var(--swiper-pagination-color,var(--swiper-theme-color))}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets[data-v-5e789cd8]{right:8px;right:var(--swiper-pagination-right,8px);left:auto;left:var(--swiper-pagination-left,auto);top:50%;transform:translate3d(0,-50%,0)}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{margin:6px 0;margin:var(--swiper-pagination-bullet-vertical-gap,6px) 0;display:block}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic[data-v-5e789cd8]{top:50%;transform:translateY(-50%);width:8px}.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{display:inline-block;transition:transform .2s,top .2s}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{margin:0 4px;margin:0 var(--swiper-pagination-bullet-horizontal-gap,4px)}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic[data-v-5e789cd8]{left:50%;transform:translateX(-50%);white-space:nowrap}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-bullets.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{transition:transform .2s,left .2s}.swiper-horizontal.swiper-rtl>.swiper-pagination-bullets-dynamic .swiper-pagination-bullet[data-v-5e789cd8]{transition:transform .2s,right .2s}.swiper-pagination-fraction[data-v-5e789cd8]{color:inherit;color:var(--swiper-pagination-fraction-color,inherit)}.swiper-pagination-progressbar[data-v-5e789cd8]{background:rgba(0,0,0,.25);background:var(--swiper-pagination-progressbar-bg-color,rgba(0,0,0,.25));position:absolute}.swiper-pagination-progressbar .swiper-pagination-progressbar-fill[data-v-5e789cd8]{background:var(--swiper-theme-color);background:var(--swiper-pagination-color,var(--swiper-theme-color));position:absolute;left:0;top:0;width:100%;height:100%;transform:scale(0);transform-origin:left top}.swiper-rtl .swiper-pagination-progressbar .swiper-pagination-progressbar-fill[data-v-5e789cd8]{transform-origin:right top}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-progressbar[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-horizontal[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-vertical.swiper-pagination-progressbar-opposite[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-progressbar-opposite[data-v-5e789cd8]{width:100%;height:4px;height:var(--swiper-pagination-progressbar-size,4px);left:0;top:0}.swiper-horizontal>.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-progressbar-opposite[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-horizontal.swiper-pagination-progressbar-opposite[data-v-5e789cd8],.swiper-pagination-progressbar.swiper-pagination-vertical[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-pagination-progressbar[data-v-5e789cd8]{width:4px;width:var(--swiper-pagination-progressbar-size,4px);height:100%;left:0;top:0}.swiper-pagination-lock[data-v-5e789cd8]{display:none}.swiper-scrollbar[data-v-5e789cd8]{border-radius:10px;border-radius:var(--swiper-scrollbar-border-radius,10px);position:relative;touch-action:none;background:rgba(0,0,0,.1);background:var(--swiper-scrollbar-bg-color,rgba(0,0,0,.1))}.swiper-scrollbar-disabled>.swiper-scrollbar[data-v-5e789cd8],.swiper-scrollbar.swiper-scrollbar-disabled[data-v-5e789cd8]{display:none!important}.swiper-horizontal>.swiper-scrollbar[data-v-5e789cd8],.swiper-scrollbar.swiper-scrollbar-horizontal[data-v-5e789cd8]{position:absolute;left:1%;left:var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%);bottom:4px;bottom:var(--swiper-scrollbar-bottom,4px);top:auto;top:var(--swiper-scrollbar-top,auto);z-index:50;height:4px;height:var(--swiper-scrollbar-size,4px);width:98%;width:calc(100% - var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%)*2)}.swiper-scrollbar.swiper-scrollbar-vertical[data-v-5e789cd8],.swiper-vertical>.swiper-scrollbar[data-v-5e789cd8]{position:absolute;left:auto;left:var(--swiper-scrollbar-left,auto);right:4px;right:var(--swiper-scrollbar-right,4px);top:1%;top:var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%);z-index:50;width:4px;width:var(--swiper-scrollbar-size,4px);height:98%;height:calc(100% - var(--swiper-scrollbar-sides-offset,1%)*2)}.swiper-scrollbar-drag[data-v-5e789cd8]{height:100%;width:100%;position:relative;background:rgba(0,0,0,.5);background:var(--swiper-scrollbar-drag-bg-color,rgba(0,0,0,.5));border-radius:10px;border-radius:var(--swiper-scrollbar-border-radius,10px);left:0;top:0}.swiper-scrollbar-cursor-drag[data-v-5e789cd8]{cursor:move}.swiper-scrollbar-lock[data-v-5e789cd8]{display:none}.swiper-zoom-container[data-v-5e789cd8]{width:100%;height:100%;display:flex;justify-content:center;align-items:center;text-align:center}.swiper-zoom-container>canvas[data-v-5e789cd8],.swiper-zoom-container>img[data-v-5e789cd8],.swiper-zoom-container>svg[data-v-5e789cd8]{max-width:100%;max-height:100%;-o-object-fit:contain;object-fit:contain}.swiper-slide-zoomed[data-v-5e789cd8]{cursor:move;touch-action:none}.swiper .swiper-notification[data-v-5e789cd8]{position:absolute;left:0;top:0;pointer-events:none;opacity:0;z-index:-1000}.swiper-free-mode>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{transition-timing-function:ease-out;margin:0 auto}.swiper-grid>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{flex-wrap:wrap}.swiper-grid-column>.swiper-wrapper[data-v-5e789cd8]{flex-wrap:wrap;flex-direction:column}.swiper-fade.swiper-free-mode .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{transition-timing-function:ease-out}.swiper-fade .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:none;transition-property:opacity}.swiper-fade .swiper-slide .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:none}.swiper-fade .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8],.swiper-fade .swiper-slide-active .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8]{pointer-events:auto}.swiper.swiper-cube[data-v-5e789cd8]{overflow:visible}.swiper-cube .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:none;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;z-index:1;visibility:hidden;transform-origin:0 0;width:100%;height:100%}.swiper-cube .swiper-slide .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:none}.swiper-cube.swiper-rtl .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{transform-origin:100% 0}.swiper-cube .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8],.swiper-cube .swiper-slide-active .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8]{pointer-events:auto}.swiper-cube .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8],.swiper-cube .swiper-slide-next[data-v-5e789cd8],.swiper-cube .swiper-slide-prev[data-v-5e789cd8]{pointer-events:auto;visibility:visible}.swiper-cube .swiper-cube-shadow[data-v-5e789cd8]{position:absolute;left:0;bottom:0;width:100%;height:100%;opacity:.6;z-index:0}.swiper-cube .swiper-cube-shadow[data-v-5e789cd8]:before{content:"";background:#000;position:absolute;left:0;top:0;bottom:0;right:0;filter:blur(50px)}.swiper-cube .swiper-slide-next+.swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:auto;visibility:visible}.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-bottom[data-v-5e789cd8],.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-left[data-v-5e789cd8],.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-right[data-v-5e789cd8],.swiper-cube .swiper-slide-shadow-cube.swiper-slide-shadow-top[data-v-5e789cd8]{z-index:0;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.swiper.swiper-flip[data-v-5e789cd8]{overflow:visible}.swiper-flip .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:none;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;z-index:1}.swiper-flip .swiper-slide .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{pointer-events:none}.swiper-flip .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8],.swiper-flip .swiper-slide-active .swiper-slide-active[data-v-5e789cd8]{pointer-events:auto}.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-bottom[data-v-5e789cd8],.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-left[data-v-5e789cd8],.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-right[data-v-5e789cd8],.swiper-flip .swiper-slide-shadow-flip.swiper-slide-shadow-top[data-v-5e789cd8]{z-index:0;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.swiper-creative .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;overflow:hidden;transition-property:transform,opacity,height}.swiper.swiper-cards[data-v-5e789cd8]{overflow:visible}.swiper-cards .swiper-slide[data-v-5e789cd8]{transform-origin:center bottom;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;overflow:hidden}[data-v-5e789cd8] .swiper--disabled{transform:none!important}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-hidden,[data-v-5e789cd8] .swiper-button-next,[data-v-5e789cd8] .swiper-button-prev{width:32px;height:32px;border-radius:32px;background:#fff;border:none;box-shadow:0 3px 10px 0 rgba(0,0,0,.25);opacity:0;transition:.5s}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-hidden:after,[data-v-5e789cd8] .swiper-button-next:after,[data-v-5e789cd8] .swiper-button-prev:after{content:"";width:100%;height:100%;background-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg viewBox='0 0 24 24' fill='none' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3E%3Cpath d='M13.9 6.192l-5.904 5.904L13.9 18' stroke='%23969698' stroke-width='2' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'/%3E%3C/svg%3E");background-size:contain}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-prev{top:50px;left:-16px}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-prev.visible{left:24px;opacity:1}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-next{top:50px;right:-16px}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-next:after{scale:-1}[data-v-5e789cd8] .swiper-button-next.visible{right:24px;opacity:1}.tiles[data-v-5e789cd8]{height:100%;display:flex} .tile-item[data-v-1bf142d2]{height:100%;position:relative;border-radius:4px;padding:8px;word-wrap:break-word;background-color:#f3f5fc}@media(hover:hover){.tile-item[data-v-1bf142d2]:hover{background-color:var(--bg-color-substrate-2)}}.tile-item__heading[data-v-1bf142d2]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;color:#000;font-weight:600;font-size:14px;line-height:20px}@media(min-width:768px){.tile-item__heading[data-v-1bf142d2]{font-size:14px;line-height:24px}}@media(min-width:1024px){.tile-item__heading[data-v-1bf142d2]{font-weight:700}}.tile-item__text[data-v-1bf142d2]{font-family:"PT Root UI VF",sans-serif;color:#000;font-weight:400;font-size:12px;line-height:18px}@media(min-width:768px){.tile-item__text[data-v-1bf142d2]{font-size:14px;line-height:14px}}.tile-item__image[data-v-1bf142d2]{background-color:#376dfa}.tile-item__image[data-v-1bf142d2],.tile-item__image-upload[data-v-1bf142d2]{position:absolute;bottom:8px;right:8px;height:50px;width:50px}.tile-item__link[data-v-1bf142d2]:after{top:0;opacity:0;left:0;content:"";position:absolute;height:100%;width:100%} .svg-icon[data-v-b39b0820]{width:100%;height:100%;display:block;background-repeat:no-repeat;-webkit-mask-image:var(--mobile);mask-image:var(--mobile);-webkit-mask-repeat:no-repeat;mask-repeat:no-repeat}@media(min-width:768px){.svg-icon[data-v-b39b0820]{-webkit-mask-image:var(--tablet);mask-image:var(--tablet)}}@media(min-width:1024px){.svg-icon[data-v-b39b0820]{-webkit-mask-image:var(--big-tablet);mask-image:var(--big-tablet)}} .health-home[data-v-9a3e358c]{background-color:#fff;display:flex;flex-direction:column}.health-home__articles-title[data-v-9a3e358c]{font-weight:600;font-size:26px;line-height:34px;font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;color:#000;padding:16px 0 16px 16px;border-top:1px solid #e7e7e7;margin-top:-2px}@media(min-width:768px){.health-home__articles-title[data-v-9a3e358c]{font-size:28px;line-height:36px;padding:24px 0 16px 24px}}.health-home[data-v-9a3e358c] .lh-large-article-card__wrapper{min-width:auto;border:0}@media(min-width:1024px){.health-home[data-v-9a3e358c] .lh-large-article-card__wrapper{width:830px}}.health-home[data-v-9a3e358c] .taxonomy-posts__container .slider{border-top:none}.health-home[data-v-9a3e358c] .recommendation-block{margin:0;border:0}.health-home[data-v-9a3e358c] .recommendation-block__title{margin:0}.health-home[data-v-9a3e358c] .before-after-comments-wrapp{border:0}@media(min-width:1024px){.health-home[data-v-9a3e358c] .widgets-renderer{max-width:832px}}.health-home[data-v-9a3e358c] .widgets-renderer>section:not(:first-child){border-top:1px solid #e7e7e7}.health-home[data-v-9a3e358c] .add-margin-bottom{margin-bottom:0}.health-articles[data-v-9a3e358c]{margin-top:0}.health-articles__article+.health-articles__article[data-v-9a3e358c]{position:relative}.health-articles__article+.health-articles__article[data-v-9a3e358c]:before{content:"";left:16px;right:16px;top:0;display:block;position:absolute;border-top:1px solid #e7e7e7}@media(min-width:768px){.health-articles__article+.health-articles__article[data-v-9a3e358c]:before{left:24px;right:24px}}.health-articles__show-more[data-v-9a3e358c]{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;text-decoration:none;margin:8px 16px 24px;width:calc(100% - 32px);height:56px;background:var(--main-color);color:#fff;border-radius:2px}@media(min-width:768px){.health-articles__show-more[data-v-9a3e358c]{width:calc(100% - 48px);margin:8px 24px 32px}}@media(hover:hover){.health-articles__show-more[data-v-9a3e358c]:hover{background:var(--hover-color)}} .taxonomy-posts__container{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center}.article-card-square:not(:last-child){margin-bottom:24px}.article-card__large-observer{width:100%}@media(min-width:768px){.article-card__large-observer{width:unset}}.above-comments-widgets__container .article-card__large-observer{max-width:780px}.below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{min-width:auto!important;max-height:360px}.below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper img{-o-object-fit:cover;object-fit:cover}@media(min-width:768px){.template-one-column .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-height:320px;max-width:640px}}@media(min-width:1024px){.template-one-column .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-width:780px;max-height:420px}}@media(min-width:768px){.template-broadside .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-height:320px;max-width:640px}}@media(min-width:1024px){.template-broadside .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-height:384px;max-width:732px}}@media(min-width:768px){.template-two-column .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-height:320px;max-width:640px}}@media(min-width:1280px){.template-two-column .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-width:780px;max-height:420px}}@media(min-width:768px){.template-table-of-contents .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-width:640px;max-height:320px}}@media(min-width:1280px){.template-table-of-contents .below-comments-widgets__container .article-card__large-observer .lh-large-article-card__wrapper{max-width:780px;max-height:420px}}.above-comments-widgets__container .article-card__large{max-width:640px}@media(min-width:768px){.above-comments-widgets__container .article-card__large{height:320px}}@media(min-width:768px){.above-comments-widgets__container .article-card__large .lh-large-article-card__title{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:26px;line-height:34px;color:#fff}}@media(min-width:768px)and (min-width:768px){.above-comments-widgets__container .article-card__large .lh-large-article-card__title{font-size:28px;line-height:36px}}@media(hover:hover){.article-card__large:hover{z-index:5}}.article-card__middle-observer{width:100%}@media(min-width:768px){.article-card__middle-observer{width:unset}}@media(min-width:768px){.above-comments-widgets__container .article-card__middle-observer{max-width:320px}.above-comments-widgets__container .article-card__middle-observer .article-card__middle{max-width:320px;height:344px}.above-comments-widgets__container .article-card__middle-observer .article-card__middle:last-child{width:321px;max-width:321px}}@media(hover:hover){.above-comments-widgets__container .article-card__middle-observer:hover .lh-middle-article-card__title{color:var(--hover-color)}}@media(min-width:768px){.above-comments-widgets__container .article-card__middle-observer .lh-middle-article-card__title{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:18px;line-height:26px}}@media(min-width:768px)and (min-width:768px){.above-comments-widgets__container .article-card__middle-observer .lh-middle-article-card__title{font-size:20px;line-height:28px}}.article-card__middle-observer:last-child{margin-top:-1px}@media(min-width:768px){.article-card__middle-observer{width:50%}.article-card__middle-observer .article-card__middle{width:100%;max-width:100%}.article-card__middle-observer:last-child{margin-top:0;margin-left:-1px;width:calc(50% + 1px);max-width:calc(50% + 1px)}.article-card__middle-observer:last-child .article-card__middle{width:100%;max-width:100%}}@media(hover:hover){.article-card__middle-observer:hover{z-index:5}} .lh-large-article-card{position:relative;width:100%;height:100%;display:flex;flex-direction:column;align-items:flex-start;justify-content:flex-end;padding:16px;box-sizing:border-box}@media(min-width:768px){.lh-large-article-card{border-radius:4px}}.lh-large-article-card__wrapper{position:relative;min-width:320px;max-width:832px;width:100%;height:360px;box-sizing:border-box;padding:0;background-color:#fff}@media(min-width:768px){.lh-large-article-card__wrapper{width:768px;height:384px;padding:24px;border:1px solid #e7e7e7}.lh-large-article-card__wrapper:before{left:-1px;top:-1px;content:"";position:absolute;width:calc(100% + 2px);height:calc(100% + 2px);border:0 solid var(--main-color);box-sizing:border-box}}@media(min-width:768px)and (hover:hover){.lh-large-article-card__wrapper:hover:before{border-width:2px}.lh-large-article-card__wrapper:hover .lh-large-article-card__cover img{transform:scale(1.1)}.lh-large-article-card__wrapper:hover .lh-large-article-card__title{-webkit-text-decoration-color:#fff;text-decoration-color:#fff}}@media(min-width:768px)and (hover:hover){.lh-large-article-card__wrapper.lh-article-card--no-hover:hover:before{border-width:0}.lh-large-article-card__wrapper.lh-article-card--no-hover:hover .lh-large-article-card__cover img{transform:none}.lh-large-article-card__wrapper.lh-article-card--no-hover:hover .lh-large-article-card__title{-webkit-text-decoration-color:inherit;text-decoration-color:inherit}}@media(min-width:1024px){.lh-large-article-card__wrapper{width:832px;height:416px}}.lh-large-article-card__title{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:28px;line-height:36px;position:relative;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;margin:0 0 16px;color:#fff;overflow:hidden;word-break:break-word;text-wrap:balance;text-overflow:ellipsis;-webkit-line-clamp:3;white-space:normal;z-index:2;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:2px;-webkit-text-decoration-color:transparent;text-decoration-color:transparent;padding-bottom:1px;text-underline-offset:5px;transition:-webkit-text-decoration-color .3s ease-in-out;transition:text-decoration-color .3s ease-in-out;transition:text-decoration-color .3s ease-in-out,-webkit-text-decoration-color .3s ease-in-out}@media(min-width:768px){.lh-large-article-card__title{font-size:36px;line-height:44px}}@-moz-document url-prefix(){.lh-large-article-card__title{text-underline-offset:6px}}.lh-large-article-card__link{position:absolute;left:0;top:0;display:block;width:100%;height:100%;z-index:3}.lh-large-article-card__controls-and-meta{display:flex;width:100%}.lh-large-article-card__admin-panel,.lh-large-article-card__controls,.lh-large-article-card__meta>*{z-index:4}.lh-large-article-card__admin-panel{position:absolute;top:4px;left:4px}.lh-large-article-card__category-icon{position:absolute;top:0;right:0;border:1px solid #e7e7e7;box-sizing:border-box;border-radius:0 0 0 8px;z-index:4}@media(hover:hover){.lh-large-article-card__category-icon:hover{border-color:var(--hover-color)}}@media(min-width:768px){.lh-large-article-card__category-icon{top:24px;right:24px}}.lh-large-article-card__cover{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;left:0;z-index:1;overflow:hidden}.lh-large-article-card__cover:before{content:"";position:absolute;left:0;top:0;right:0;bottom:0;background:linear-gradient(180deg,transparent,rgba(0,0,0,.07) 25.52%,rgba(0,0,0,.52) 62.5%,rgba(0,0,0,.9) 94.35%);z-index:1}@media(min-width:768px){.lh-large-article-card__cover{border-radius:4px}}.lh-large-article-card__cover img{text-indent:-9999px;font-size:0;transition:all .3s ease-in-out} .app-picture__img[data-v-fa02defc]{display:block;width:100%;height:100%;-o-object-fit:cover;object-fit:cover} .lh-article-card-controls{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#000;font-size:14px;line-height:20px;position:relative;display:flex;align-items:flex-start;min-width:min-content}.lh-article-card-controls.lh-article-card-controls--active{z-index:1000000}.lh-article-card-controls__comments{color:var(--base-color-text);cursor:pointer;text-decoration:none;white-space:nowrap}.lh-article-card-controls__comments svg path{stroke:var(--base-color)}@media(hover:hover){.lh-article-card-controls__comments:hover{color:var(--hover-color-text)}.lh-article-card-controls__comments:hover:after{color:var(--base-color-text)}.lh-article-card-controls__comments:hover svg path{stroke:var(--hover-color)}}.lh-article-card-controls__favorite{margin-right:12px;display:flex}.lh-article-card-controls__comments{display:flex;align-items:center;margin-right:12px}.lh-article-card-controls__comments span{margin-left:2px;font-weight:700} .lh-favorite-block{max-width:100%}@media(min-width:768px){.lh-favorite-block__menu--open .lh-favorite-block__menu-handler{color:var(--hover-color-text)}.lh-favorite-block__menu--open .lh-favorite-block__menu-handler svg path{stroke:var(--hover-color)}.lh-favorite-block__menu--open .lh-favorite-block__menu-handler--favorite{color:var(--hover-color-text)}.lh-favorite-block__menu--open .lh-favorite-block__menu-handler--favorite svg path{stroke:var(--hover-color)}}@media(hover:hover){.lh-favorite-block__menu-handler.lh-favorite-block__menu-handler:hover svg path{stroke:var(--hover-color)}}.lh-favorite-block__menu-handler.lh-favorite-block__menu-handler--favorite svg path{fill:var(--main-color);stroke:var(--main-color)}@media(hover:hover){.lh-favorite-block__menu-handler.lh-favorite-block__menu-handler--favorite:hover svg path{stroke:var(--main-color)}} .context-menu[data-v-10849426]{position:relative}.context-menu__handler[data-v-10849426]{display:flex}.context-menu__menu[data-v-10849426]{display:none}@media(min-width:768px){.context-menu__menu[data-v-10849426]{display:flex;flex-direction:column;max-height:448px;width:320px;position:absolute;border-radius:4px;overflow:hidden;box-shadow:0 3px 10px rgba(0,0,0,.2),0 0 100px rgba(0,0,0,.1);background:#fff;z-index:1000099}}@media(min-width:768px){.context-menu__shutter[data-v-10849426]{display:none}} .lh-button-icon{display:flex;align-items:center;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:14px;line-height:20px;color:var(--base-color-text);-webkit-user-select:none;user-select:none;cursor:pointer}@media(hover:hover){.lh-button-icon:hover .lh-button-icon__text{color:var(--hover-color-text)}.lh-button-icon:hover .lh-button-icon__icon svg path{stroke:var(--hover-color)}}.lh-button-icon__icon{width:24px;height:24px;display:flex}.lh-button-icon__icon svg path{stroke:var(--base-color);stroke-width:2px;fill:transparent}.lh-button-icon__text{white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;margin-left:2px}.lh-button-icon__text--hidden{display:none}.lh-button-icon--secondary{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;color:var(--main-color);padding:8px 16px}@media(min-width:768px){.lh-button-icon--secondary{padding:8px 24px}}.lh-button-icon--secondary .lh-button-icon__icon svg path{fill:var(--main-color);stroke:none}@media(hover:hover){.lh-button-icon--secondary:hover .lh-button-icon__text{color:var(--hover-color)}.lh-button-icon--secondary:hover .lh-button-icon__icon svg path{fill:var(--hover-color);stroke:none}} .shutter-slide-enter-active{transition:opacity .15s ease-in-out .15s,transform .15s ease-in-out .15s}.shutter-slide-leave-active{transition:opacity .15s ease-out,transform .15s ease-out}.shutter-slide-enter,.shutter-slide-leave-to{transform:translateY(100%);opacity:0} @media(min-width:768px){.shutter.tablet[data-v-3372a516]{display:none}}@media(min-width:1024px){.shutter.big-tablet[data-v-3372a516]{display:none}}@media(min-width:1280px){.shutter.desktop[data-v-3372a516]{display:none}}@media(min-width:1440px){.shutter.desktop-wide[data-v-3372a516]{display:none}}.shutter__overlay[data-v-3372a516],.shutter__panel[data-v-3372a516]{position:fixed;left:0;top:0;right:0;bottom:0;overflow:hidden}.shutter__overlay.smart-banner[data-v-3372a516],.shutter__panel.smart-banner[data-v-3372a516]{bottom:84px}.shutter__overlay[data-v-3372a516]{background-color:#000;opacity:.8;will-change:opacity;z-index:1000999}.shutter__panel[data-v-3372a516]{top:auto;max-height:90%;padding:0;border-radius:10px 10px 0 0;background-color:#fff;z-index:1001000;display:flex;flex-direction:column;will-change:opacity,transform}.shutter__title[data-v-3372a516]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;margin:16px 0 12px;padding:0 16px}.shutter__content[data-v-3372a516]{flex-grow:1;min-height:0;display:flex;flex-direction:column;overflow-y:auto}.shutter__dragger[data-v-3372a516]{height:48px;flex-shrink:0;position:relative;touch-action:none}.shutter__dragger[data-v-3372a516]:before{content:"";position:absolute;top:23px;left:calc(50% - 18px);width:36px;height:4px;border-radius:2px;background-color:#e7e7e7} .lh-article-card-meta{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#000;font-size:14px;line-height:20px;position:relative;display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;width:100%;overflow:hidden}.lh-article-card-meta .lh-article-card-meta__hide{opacity:0;z-index:0}.lh-article-card-meta__date,.lh-article-card-meta__partner,.lh-article-card-meta__promo{color:var(--base-color)}.lh-article-card-meta__author,.lh-article-card-meta__category{color:var(--base-color);text-decoration:none}a.lh-article-card-meta__author,a.lh-article-card-meta__category{cursor:pointer}@media(hover:hover){a.lh-article-card-meta__author:hover,a.lh-article-card-meta__category:hover{color:var(--hover-color)}a.lh-article-card-meta__author:hover:after,a.lh-article-card-meta__category:hover:after{color:var(--base-color)}}.lh-article-card-meta__container .lh-article-card-meta__text{display:inline}.lh-article-card-meta__container>.lh-article-card-meta__text:not(:first-child) span{margin-left:6px;display:inline-block}.lh-article-card-meta__container>.lh-article-card-meta__text:not(:first-child) span:before{color:var(--base-color);content:"/";margin-right:6px} .tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54]{padding:16px 0}@media(min-width:768px){.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54]{padding:24px 0}}@media(min-width:1280px){.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54] .tiles{grid-gap:12px;gap:12px}}.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54] .tile-item__image{height:50px;width:50px}.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54] .svg-icon{-webkit-mask-size:46px;mask-size:46px}@media(min-width:768px){.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54] .svg-icon{-webkit-mask-size:51px;mask-size:51px}}.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54] .swiper-slide{min-width:var(--tile-width-mobile);max-width:40%;flex:var(--tile-flex);height:90px}@media(min-width:768px){.tiles-rubrics[data-v-d5fa2c54] .swiper-slide{min-width:var(--tile-width-tablet);max-width:25%;flex:var(--tile-flex)}}.tiles-rubrics-disabled-swaper[data-v-d5fa2c54]{padding:16px 0 16px 16px}@media(min-width:768px){.tiles-rubrics-disabled-swaper[data-v-d5fa2c54]{padding:24px 12px 24px 24px}} .recommendation-block[data-v-fe1f89de]{background-color:#fff;border:1px solid #e7e7e7}.recommendation-block .widget-between-posts .recommendation-block[data-v-fe1f89de]{border-left:none;border-right:none}.recommendation-block__title[data-v-fe1f89de]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:26px;line-height:34px;padding:16px}@media(min-width:768px){.recommendation-block__title[data-v-fe1f89de]{font-size:28px;line-height:36px;padding:24px 24px 16px}}.recommendation-block__list-item+.recommendation-block__list-item[data-v-fe1f89de]{position:relative}.recommendation-block__list-item+.recommendation-block__list-item[data-v-fe1f89de]:before{content:"";left:16px;right:16px;top:0;display:block;position:absolute;border-top:1px solid #e7e7e7}@media(min-width:768px){.recommendation-block__list-item+.recommendation-block__list-item[data-v-fe1f89de]:before{left:24px;right:24px}}.recommendation-block__btn-container[data-v-fe1f89de]{padding:0 16px 24px;margin-top:8px}@media(min-width:768px){.recommendation-block__btn-container[data-v-fe1f89de]{padding:0 24px 32px}}.recommendation-block__btn[data-v-fe1f89de]{width:100%;display:block;text-align:center;padding:12px 0;background-color:var(--main-color);color:#fff;font-size:16px;line-height:24px;font-weight:700;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;text-decoration:none}@media(hover:hover){.recommendation-block__btn[data-v-fe1f89de]:hover{background-color:var(--hover-color)}} :root{--image--size-mobile:72px;--image--width-tablet:208px;--image--height-tablet:104px}.lh-small-article-card{position:relative;display:flex;padding:16px;background:#fff}@media(min-width:768px){.lh-small-article-card{padding:24px}}@media(min-width:768px)and (hover:hover){.lh-small-article-card:hover .lh-small-article-card__link{border-width:2px}.lh-small-article-card:hover .lh-small-article-card__title{color:var(--main-color)}}@media(min-width:768px)and (hover:hover){.lh-small-article-card.lh-article-card--no-hover:hover .lh-small-article-card__link{border-width:0}.lh-small-article-card.lh-article-card--no-hover:hover .lh-small-article-card__title{color:inherit}}.lh-small-article-card__controls-and-meta{display:flex;width:100%}.lh-small-article-card__controls,.lh-small-article-card__meta-data>*{z-index:2}.lh-small-article-card__cover{width:72px;width:var(--image--size-mobile);height:72px;height:var(--image--size-mobile);min-width:72px;min-width:var(--image--size-mobile);min-height:72px;min-height:var(--image--size-mobile);margin-right:12px;align-self:flex-start;border-radius:4px;text-indent:-9999px;font-size:0;-o-object-fit:cover;object-fit:cover}@media(min-width:768px){.lh-small-article-card__cover{margin-right:24px;width:208px;width:var(--image--width-tablet);min-width:208px;min-width:var(--image--width-tablet);height:104px;height:var(--image--height-tablet);min-height:104px;min-height:var(--image--height-tablet);align-self:center}}.lh-small-article-card__title{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:18px;line-height:26px;text-wrap:balance;margin:0 0 12px}@media(min-width:768px){.lh-small-article-card__title{font-size:20px;line-height:28px}}.lh-small-article-card__meta{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;width:calc(100% - 84px);width:calc(100% - var(--image--size-mobile) - 12px)}@media(min-width:768px){.lh-small-article-card__meta{width:calc(100% - 232px);width:calc(100% - var(--image--width-tablet) - 24px)}}.lh-small-article-card__link{position:absolute;top:0;left:0;z-index:1;width:100%;height:100%;border:0 solid var(--main-color);box-sizing:border-box}.lh-small-article-card__meta-admin-controls{z-index:2;margin-bottom:12px} .promises-container[data-v-b3424558]{padding:16px;background-color:#fff}@media(min-width:768px){.promises-container[data-v-b3424558]{padding:24px}}.promises[data-v-b3424558]{padding:16px;background-color:#f8f9fb;word-break:break-word}@media(min-width:768px){.promises[data-v-b3424558]{padding:24px}}.promises__subtitle[data-v-b3424558],.promises__title[data-v-b3424558]{font-weight:600;font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;color:#000}.promises__title[data-v-b3424558]{font-size:26px;line-height:34px}@media(min-width:768px){.promises__title[data-v-b3424558]{font-size:28px;line-height:36px}}.promises__subtitle[data-v-b3424558]{font-size:16px;line-height:24px;margin-top:16px}@media(min-width:768px){.promises__subtitle[data-v-b3424558]{margin-top:24px;font-size:18px;line-height:26px}}.read-also[data-v-b3424558]{text-align:center;padding:8px 0}@media(min-width:768px){.read-also[data-v-b3424558]{margin-top:24px}}.read-also__text[data-v-b3424558]{font-size:16px;line-height:24px;font-weight:700;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;color:var(--main-color);text-decoration:none}@media(hover:hover){.read-also__text[data-v-b3424558]:hover{color:var(--hover-color)}}.promises-block[data-v-b3424558]{margin-top:16px}@media(min-width:768px){.promises-block[data-v-b3424558]{display:flex;flex-wrap:wrap;grid-row-gap:20px;row-gap:20px;grid-column-gap:16px;column-gap:16px;margin-top:24px}.promises-block>.promise[data-v-b3424558]:nth-child(n+3){margin-top:20px}}.promises-block>.promise[data-v-b3424558]:not(:last-child){border-bottom:1px solid #fff}@media(min-width:768px){.promises-block>.promise[data-v-b3424558]:not(:last-child){border-bottom:none}}.promise[data-v-b3424558]{display:flex;align-items:center;padding:16px 0}@media(min-width:768px){.promise[data-v-b3424558]{display:block;width:calc(50% - 8px);padding:0}}.promise__text[data-v-b3424558]{font-size:16px;line-height:24px;font-weight:400;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;color:#000;margin-left:12px}@media(min-width:768px){.promise__text[data-v-b3424558]{font-size:18px;line-height:26px;margin-left:0;margin-top:12px}}.promise__image[data-v-b3424558]{background-color:var(--main-color);min-width:48px;max-width:48px;min-height:48px;max-height:48px}.promise[data-v-b3424558] .svg-icon{-webkit-mask-size:48px;mask-size:48px} .comments[data-v-12252ee1]{width:300px} .comments__title[data-v-0120db3d]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:22px;line-height:30px;margin-bottom:4px;margin-left:16px}@media(min-width:768px){.comments__title[data-v-0120db3d]{font-size:24px;line-height:32px}}.other-content__right-sidebar .comments__title[data-v-0120db3d]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:18px;line-height:26px}@media(min-width:768px){.other-content__right-sidebar .comments__title[data-v-0120db3d]{font-size:20px;line-height:28px}} .comments__content[data-v-0545c0f0]{border-top:3px solid var(--main-color)}.comments__list[data-v-0545c0f0]{padding:24px 0 16px;border-right:1px solid #e7e7e7;border-left:1px solid #e7e7e7;border-bottom:1px solid #e7e7e7;display:flex;flex-direction:column;background-color:#fff}.comments__list[data-v-0545c0f0]:first-child{margin-bottom:24px} .comments__item[data-v-7fa7cdb1]{position:relative;color:inherit;display:flex;flex-direction:column;align-items:flex-start;min-height:113px;text-decoration:none;padding:16px;cursor:pointer}.comments__item[data-v-7fa7cdb1]:not(:last-child):before{position:absolute;bottom:0;left:16px;width:calc(100% - 32px);height:1px;background-color:#e7e7e7;content:""}@media(min-width:768px){.comments__item[data-v-7fa7cdb1]{min-height:0}}@media(hover:hover){.comments__item[data-v-7fa7cdb1]:hover:after{position:absolute;left:-1px;top:-1px;box-sizing:border-box;width:calc(100% + 2px);height:calc(100% + 2px);content:"";border:2px solid var(--main-color)}}.comments__item-link[data-v-7fa7cdb1]{position:absolute;left:0;top:0;z-index:2;width:100%;height:100%}.comments__item-top[data-v-7fa7cdb1]{width:100%;display:flex;margin-bottom:8px}.comments__item-avatar[data-v-7fa7cdb1]{border-radius:50%;width:32px;height:32px;margin-right:8px;font-size:0}.comments__item-article-title[data-v-7fa7cdb1]{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#000;font-size:14px;line-height:20px;text-align:left;-webkit-box-orient:vertical;white-space:normal;-o-object-fit:contain;object-fit:contain;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:3;line-clamp:3;box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;margin-top:8px;margin-left:4px;color:#5c5c5c;position:relative;text-decoration:none;z-index:4}@media(hover:hover){.comments__item-article-title[data-v-7fa7cdb1]:hover{color:#000}}.comments__item-author[data-v-7fa7cdb1]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;word-wrap:break-word;-webkit-line-clamp:2;line-clamp:2;box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:normal;-o-object-fit:contain;object-fit:contain;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical}.comments__item-date[data-v-7fa7cdb1]{font-style:normal;font-size:12px;line-height:16px;color:#5c5c5c;margin-bottom:0}.comments__item-content[data-v-7fa7cdb1],.comments__item-date[data-v-7fa7cdb1]{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400}.comments__item-content[data-v-7fa7cdb1]{color:#000;font-size:16px;line-height:24px;max-width:100%;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;word-break:break-word;text-overflow:ellipsis;-webkit-line-clamp:3;text-align:left;padding:3px 4px;margin:-3px 0;-webkit-box-decoration-break:clone;box-decoration-break:clone;text-decoration:none;max-height:80px}@media(min-width:768px){.comments__item-content[data-v-7fa7cdb1]{max-height:50px;-webkit-line-clamp:2}}.other-content__right-sidebar .comments__item-content[data-v-7fa7cdb1]{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;font-weight:400}.comments__item-content>*[data-v-7fa7cdb1]{display:inline}.comments__item-rating[data-v-7fa7cdb1]{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:400;color:#000;font-size:14px;line-height:20px;font-weight:600;line-height:16px;margin-left:auto;color:#e7e7e7;margin-bottom:0;align-self:flex-start}.comments__item-rating-likes[data-v-7fa7cdb1]{color:#1c8920}.comments__item-rating-dislikes[data-v-7fa7cdb1]{color:#ed0000}.comments__item-top-wrapper[data-v-7fa7cdb1]{display:inline-block;margin-top:-4px;max-width:calc(100% - 80px)}.comments__item-media[data-v-7fa7cdb1]{margin:8px 0 12px}.comments__item-media[data-v-7fa7cdb1]:empty{display:none}.comments__item-image-placeholder[data-v-7fa7cdb1]{font-size:16px;line-height:24px;width:120px;padding:6px 8px;border-radius:2px;background:#fbf8f8}.comments__item-image[data-v-7fa7cdb1]{width:auto;max-height:224px;max-width:100%;cursor:zoom-in;margin:0 8px 0 0;z-index:3;position:relative}.comments__item-image+.comments__item-video-thumb[data-v-7fa7cdb1]{margin:4px 0 0}.comments__item-video-thumb[data-v-7fa7cdb1]{width:auto;position:relative;z-index:3;display:inline-block;cursor:zoom-in}.comments__item-video-thumb img[data-v-7fa7cdb1]{max-width:100%;width:auto;max-height:224px}.comments__item-play-icon[data-v-7fa7cdb1]{border-radius:5px;position:absolute;top:50%;left:50%;transform:translate3d(-50%,-50%,0);width:32px;height:32px}.comments__item-embed[data-v-7fa7cdb1]{z-index:1900;cursor:zoom-out}.comments__item-embed[data-v-7fa7cdb1],.comments__item-image-full[data-v-7fa7cdb1]{position:fixed;top:0;right:0;left:0;bottom:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;background:rgba(0,0,0,.75)}.comments__item-image-full[data-v-7fa7cdb1]{z-index:8050;cursor:default}.comments__item-image-full-inside[data-v-7fa7cdb1]{cursor:zoom-out;max-height:80%;width:auto;max-width:80%;display:block} .footer__container{margin-bottom:-40px} .footer__container[data-v-51917393]{position:relative;display:flex;flex-direction:column;padding:32px 16px;align-items:flex-start;background-color:#222}@media(min-width:768px){.footer__container[data-v-51917393]{padding:32px 24px}}@media(min-width:1024px){.footer__container[data-v-51917393]{padding:32px 96px}}@media(min-width:1280px){.footer__container[data-v-51917393]{flex-direction:row;padding:56px calc(50vw - 580px);justify-content:space-between}}.footer__text-rating-age[data-v-51917393]{font-family:Commissioner,Trebuchet,sans-serif;font-weight:600;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;color:#969698;padding:5px 4px;border:1px solid #969698;border-radius:4px;width:36px;height:36px}.footer__text-copyright[data-v-51917393],.footer__text-warning-description[data-v-51917393]{display:inline-block;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-style:normal;font-weight:400;font-size:10px;line-height:13px;color:#777474;text-wrap:balance}@media(min-width:1280px){.footer__text-copyright[data-v-51917393]{max-width:244px}}.footer__text-warning[data-v-51917393]{display:flex;flex-direction:column;flex:1}@media(min-width:768px){.footer__text-warning[data-v-51917393]{min-width:378px}}@media(min-width:1280px){.footer__text-warning[data-v-51917393]{min-width:300px;max-width:300px}}.footer__text-warning-title[data-v-51917393]{display:inline-block;color:#969698;font-size:12px;line-height:1.25;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;margin-bottom:4px}.footer__text-rating[data-v-51917393]{display:flex;flex-direction:column;grid-gap:8px;gap:8px;flex:1;align-items:center;flex-direction:row}@media(min-width:1280px){.footer__text-rating[data-v-51917393]{align-items:flex-start;flex-direction:column}.isHealth .footer__text-rating[data-v-51917393]{flex-direction:row;align-items:center}}.footer__menu-list[data-v-51917393]{grid-row-gap:16px;row-gap:16px;margin-bottom:24px}.footer__menu-list[data-v-51917393],.footer__text[data-v-51917393]{display:flex;flex-direction:column}.footer__text[data-v-51917393]{align-items:flex-start;grid-gap:32px;gap:32px}.footer__text[data-v-51917393]:not(:last-child){margin-bottom:45px}@media(min-width:414px){.footer__text[data-v-51917393]:not(:last-child){margin-bottom:unset}}@media(min-width:768px){.footer__text[data-v-51917393]{flex-direction:row;align-items:center}}@media(min-width:1280px){.footer__text[data-v-51917393]{flex-direction:column;align-items:flex-start}} .footer-menu{margin-bottom:16px;display:flex;flex-direction:column}@media(min-width:768px){.footer-menu{flex-direction:row}}@media(min-width:768px){.footer-menu,.footer-menu:not(:last-child){margin-bottom:0}}@media(min-width:1280px){.footer-menu:last-child .footer-menu__item{margin-bottom:0}}.footer-menu__title{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;margin-bottom:16px;color:#a0a2a7}@media(min-width:768px){.footer-menu__title{margin-right:24px}}@media(min-width:1280px){.footer-menu__title{margin-bottom:0}}.footer-menu__item{font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;color:hsla(0,0%,100%,.8);text-decoration:none;margin-right:24px;white-space:normal}@media(min-width:768px){.footer-menu__item{white-space:nowrap}}@media(hover:hover){.footer-menu__item:hover{color:#fff}}.footer-menu__item--title{width:100%;font-family:PTRoot,Arial,sans-serif;font-weight:700;color:#000;font-size:16px;line-height:24px;color:#a0a2a7}@media(min-width:768px){.footer-menu__item--title{margin-right:24px;width:auto}}@media(min-width:1280px){.footer-menu__item--title{margin-bottom:0}}@media(hover:hover){.footer-menu__item--title:hover{color:#a0a2a7}}.footer-menu__item--android,.footer-menu__item--ios{position:relative;margin-left:23px}.footer-menu__item--android:before,.footer-menu__item--ios:before{position:absolute;content:"";width:18px;height:18px;top:3px;left:-23px}.footer-menu__item--ios:before{background-image:url(data:image/png;base64,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)}.footer-menu__item--android:before{background-image:url(data:image/png;base64,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)}.footer-menu__list{display:flex;flex-wrap:wrap;margin-bottom:0;grid-row-gap:16px;row-gap:16px}@media(min-width:768px){.footer-menu__list{grid-row-gap:8px;row-gap:8px}}</style> </head> <body > <script data-n-head="ssr" data-pbody="true" data-hid="yandex-metrika">(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)}; m[i].l=1*new Date(); for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }} k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)}) (window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym");</script><noscript data-n-head="ssr" data-hid="gtm-noscript" data-pbody="true"><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-5BWRBVT&" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" title="gtm"></iframe><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-5NFNJ2&" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" title="gtm"></iframe><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-WW2962J&" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" title="gtm"></iframe></noscript><noscript data-n-head="ssr" data-hid="top-mail-noscript" data-pbody="true"><div><img src="https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=3222340;js=na" style="border:0;position:absolute;left:-9999px;" alt="Top.Mail.Ru" /></div></noscript><noscript data-n-head="ssr" data-hid="google-tag-manager-noscript" data-pbody="true"> <iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-5NFNJ2" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe> </noscript><div data-server-rendered="true" id="__nuxt"><div id="__layout"><div data-fetch-key="HealthLayout:0" class="app health-template" style="--preview-header-color:#0530a4;--main-color:#2962f9;--main-color-2:#2962F9;--hover-color:#264eb1;--hover-color-2:#264eb1;--bg-color-substrate:#f8f9fb;--bg-color-substrate-2:#E1EAFD;--bg-color-substrate-3:#F3F5FC;" data-v-44cf6b72><div class="google-one-tap-auth" data-v-e197dc1e><div id="google-one-tap-auth" class="google-one-tap-auth__prompt" data-v-e197dc1e></div></div> <main class="page route-health-home route-archive" data-v-44cf6b72><div class="page__widgets-above-header" data-v-44cf6b72 data-v-44cf6b72><div class="widgets-renderer" data-v-44cf6b72></div></div><header id="top-header-container" class="top-header-container" data-v-6c4b42d0 data-v-44cf6b72 data-v-44cf6b72><div class="top-header top-header__health" data-v-22bb3fe0 data-v-6c4b42d0><div class="top-header__inner" data-v-22bb3fe0><div class="top-header__left" data-v-22bb3fe0><div data-cy="nav-menu-burger" class="top-header__icon-menu" data-v-22bb3fe0><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" data-v-22bb3fe0><g fill="#fff" data-v-22bb3fe0><path d="m4 6h16v2h-16z" data-v-22bb3fe0></path><path d="m4 11h16v2h-16z" data-v-22bb3fe0></path><path d="m4 16h16v2h-16z" data-v-22bb3fe0></path></g></svg></div><div class="top-header__logo-lh" data-v-22bb3fe0><a data-cy="header-logo" href="/" title="Вернуться на главную страницу сайта" class="nav top-header__logo-lh-link" data-v-22bb3fe0><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="top-header__lh-logo-white icon sprite-icons" data-v-22bb3fe0 data-v-22bb3fe0><use href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-health-logo-white" xlink:href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-health-logo-white" data-v-22bb3fe0 data-v-22bb3fe0></use></svg></a><a href="/health/" class="top-header__health-title" data-v-22bb3fe0>Здоровье</a></div><div data-cy="nav-menu-container" class="nav-menu-container white" style="display:none;" data-v-e58915c0 data-v-22bb3fe0><div class="nav-menu-container__logo" data-v-e58915c0><a href="/" title="Вернуться на главную страницу сайта" class="nav-menu-container__logo-link" style="--cursor:pointer;" data-v-e58915c0><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="lh-logo-black icon sprite-icons" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0><use href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-health-logo-white" xlink:href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-health-logo-white" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0></use></svg></a><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="burger-icon icon sprite-icons" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0><use href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-burger-icon" xlink:href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-burger-icon" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0></use></svg></div></div><div class="primary-menu primary-menu--desktop" data-v-22bb3fe0><div class="arrow-menu-wrapper" data-v-5c79a272><div class="arrow-menu-test arrow-menu-test arrow-menu-test--red" data-v-53ae6da2 data-v-5c79a272><nav class="swiper arrow-menu-test__navigation" data-v-53ae6da2><div class="swiper-wrapper arrow-menu-test__list" data-v-53ae6da2><div class="menu-item menu-item--red" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/services/" class="menu-item__link menu-item__link--red" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--red" data-v-2e9ab58a>Сервисы</span></a></div><div class="menu-item menu-item--red" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/" class="menu-item__link menu-item__link--red" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--red" data-v-2e9ab58a>Качество жизни</span></a></div><div class="menu-item menu-item--red" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/simptomy/" class="menu-item__link menu-item__link--red" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--red" data-v-2e9ab58a>Симптомы</span></a></div><div class="menu-item menu-item--red" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/beremennost-i-rody/" class="menu-item__link menu-item__link--red" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--red" data-v-2e9ab58a>Беременность и роды</span></a></div><div class="menu-item menu-item--red" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/detskoe-zdorove/" class="menu-item__link menu-item__link--red" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--red" data-v-2e9ab58a>Детское здоровье</span></a></div></div></nav><button class="arrow-button arrow-menu-test__button arrow-menu-test__button--left arrow-button--red" style="display:none;" data-v-31d098ab data-v-53ae6da2></button><button class="arrow-button arrow-menu-test__button arrow-menu-test__button--right arrow-button--red" style="display:none;" data-v-31d098ab data-v-53ae6da2></button></div></div></div></div><div class="top-header__right" data-v-22bb3fe0><button type="button" aria-label="Поиск на сайте" class="top-header__icon top-header__icon-search" data-v-22bb3fe0><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" data-v-22bb3fe0><g fill="#fff" data-v-22bb3fe0><path d="m14.3647 5.84231c-.8427-.82992-1.912-1.39225-3.0733-1.61633-1.1614-.22409-2.36304-.09992-3.45404.35689-1.091.4568-2.02265 1.22588-2.67789 2.21058-.65523.9847-1.00481 2.14109-1.00481 3.32385 0 1.1828.34958 2.3392 1.00481 3.3239.65524.9847 1.58689 1.7538 2.67789 2.2106s2.29264.5809 3.45404.3568c1.1613-.224 2.2306-.7864 3.0733-1.6163.5669-.5583 1.0171-1.2238 1.3244-1.9577s.4656-1.5216.4656-2.3173c0-.79565-.1583-1.58337-.4656-2.31729-.3073-.73393-.7575-1.3994-1.3244-1.9577zm-1.34 7.20999c-.5804.5803-1.3199.9754-2.1249 1.1354s-1.63933.0777-2.39756-.2364c-.75823-.3142-1.40628-.8461-1.86223-1.5285-.45594-.6825-.6993-1.4848-.6993-2.3055 0-.82072.24336-1.62302.6993-2.30545.45595-.68244 1.104-1.21435 1.86223-1.5285s1.59256-.39641 2.39756-.2364 1.5445.55512 2.1249 1.13536c.3879.38403.6958.84115.906 1.34493s.3184 1.04422.3184 1.59006c0 .5459-.1082 1.0863-.3184 1.5901s-.5181.9609-.906 1.3449z" data-v-22bb3fe0></path><path d="m19.3447 17.3622c-1.37-1.15-2.41-2-3.79-3.12-.363.5231-.8169.9769-1.34 1.34 1.16 1.38 2 2.42 3.12 3.79.1264.1515.2829.275.4596.3627.1768.0876.3698.1375.5669.1464s.3938-.0234.5777-.0947c.1839-.0714.351-.1803.4905-.3198s.2484-.3065.3197-.4904c.0714-.1839.1036-.3807.0947-.5778-.0089-.197-.0587-.3901-.1464-.5668s-.2112-.3333-.3627-.4596z" data-v-22bb3fe0></path></g></svg></button><div class="top-header__icon" data-v-22bb3fe0></div><div data-cy="header-avatar" class="top-header__avatar" data-v-22bb3fe0></div></div></div></div></header><div class="primary-menu primary-menu--mobile" data-v-44cf6b72><div class="arrow-menu-wrapper" data-v-5c79a272><div class="arrow-menu-test arrow-menu-test arrow-menu-test--light" data-v-53ae6da2 data-v-5c79a272><nav class="swiper arrow-menu-test__navigation" data-v-53ae6da2><div class="swiper-wrapper arrow-menu-test__list" data-v-53ae6da2><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/services/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Сервисы</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Качество жизни</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/simptomy/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Симптомы</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/beremennost-i-rody/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Беременность и роды</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/detskoe-zdorove/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Детское здоровье</span></a></div></div></nav><button class="arrow-button arrow-menu-test__button arrow-menu-test__button--left arrow-button--light" style="display:none;" data-v-31d098ab data-v-53ae6da2></button><button class="arrow-button arrow-menu-test__button arrow-menu-test__button--right arrow-button--light" style="display:none;" data-v-31d098ab data-v-53ae6da2></button></div></div></div><div class="nav-menu-below-header__container" data-v-44cf6b72><div class="arrow-menu-wrapper" data-v-5c79a272><div class="arrow-menu-test arrow-menu-test arrow-menu-test--light" data-v-53ae6da2 data-v-5c79a272><nav class="swiper arrow-menu-test__navigation" data-v-53ae6da2><div class="swiper-wrapper arrow-menu-test__list" data-v-53ae6da2><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Спорт</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/mentalnoe-zdorove/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Ментальное здоровье</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/mify/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Мифы</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/zdorovyj-ves/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Здоровый вес</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/krasota/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Красота</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/son/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Сон</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/dolgoletie/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Долголетие</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/zozh/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>ЗОЖ</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/gigiena/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Гигиена</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/zdorovoe-pitanie/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Здоровое питание</span></a></div><div class="menu-item menu-item--light" data-v-2e9ab58a data-v-5c79a272><a href="/health/kachestvo-zhizni/chto-esli/" class="menu-item__link menu-item__link--light" style="--bg:none;--text:#5C5C5C;" data-v-2e9ab58a><span class="menu-item__title menu-item__title--light" data-v-2e9ab58a>Что, если</span></a></div></div></nav><button class="arrow-button arrow-menu-test__button arrow-menu-test__button--left arrow-button--light" style="display:none;" data-v-31d098ab data-v-53ae6da2></button><button class="arrow-button arrow-menu-test__button arrow-menu-test__button--right arrow-button--light" style="display:none;" data-v-31d098ab data-v-53ae6da2></button></div></div></div><div class="content-wrapper-for-branding__wrapper" data-v-44cf6b72><div id="content-wrapper-for-branding" class="content-wrapper-for-branding"></div></div><div class="widgets-below-header" data-v-44cf6b72><div class="widgets-renderer" data-v-44cf6b72 data-v-44cf6b72><section data-key="custom_html-278" class="widgets-renderer__widget widget-below-header widgets-renderer-item_parsed-html add-margin-bottom"><div></div></section><section data-key="custom_html-279" class="widgets-renderer__widget widget-below-header widgets-renderer-item_parsed-html add-margin-bottom"><div></div></section><section data-key="custom_html-280" class="widgets-renderer__widget widget-below-header widgets-renderer-item_parsed-html add-margin-bottom"><div></div></section><section data-key="custom_html-281" class="widgets-renderer__widget widget-below-header widgets-renderer-item_parsed-html add-margin-bottom"><div></div></section></div></div><div class="left-sidebar-and-other-content content-container__for-jumper-desktop" data-v-44cf6b72><div class="about-us" data-v-67dfb4e6><div class="info" data-v-67dfb4e6><div class="info__image" data-v-67dfb4e6></div> <div class="info__text-container" data-v-67dfb4e6><p class="heading" data-v-67dfb4e6> Принимайте решения о своем здоровье на основе достоверной информации </p> <p class="tagline" data-v-67dfb4e6> Мы проверили все факты и отвечаем за свои слова! </p></div></div> <div class="tile-container" data-v-67dfb4e6><div class="swiper tiles" data-v-5e789cd8 data-v-67dfb4e6><div class="swiper-wrapper swiper--disabled" data-v-5e789cd8><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> 100+ </p> <p class="tile-item__text" data-v-1bf142d2> врачей-рецензентов </p> <span class="svg-icon tile-item__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/doctor-2.ca72913.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-1bf142d2></span> <a href="/health/eksperty/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> 4000+ </p> <p class="tile-item__text" data-v-1bf142d2> статей о здоровье </p> <span class="svg-icon tile-item__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/article-health.c85ff5e.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-1bf142d2></span> <a href="/health/list/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> О разделе </p> <p class="tile-item__text" data-v-1bf142d2> как мы работаем </p> <span class="svg-icon tile-item__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/diagnosis.852db58.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-1bf142d2></span> <a href="/health/o-proekte/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div></div> <button class="swiper-button-prev" data-v-5e789cd8></button> <button class="swiper-button-next" data-v-5e789cd8></button></div></div></div><div class="other-content" data-v-44cf6b72><section class="other-content__main-and-right-sidebar" data-v-44cf6b72><div id="main" class="other-content__main other-content-container__for-left-sidebar-inside-article" data-v-44cf6b72><div class="health-home" data-v-9a3e358c data-v-44cf6b72><div class="widgets-renderer" data-v-9a3e358c><section data-key="lh-twenty-taxonomy-posts-113" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_taxonomy-posts widgets-renderer-item_taxonomy-posts-cards add-margin-bottom"><div><div class="taxonomy-posts__container"><div class="observer article-card__large-observer"><div class="lh-large-article-card__wrapper article-card__large"><a href="/health/bolezni/saxarnyj-diabet/" title="Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-large-article-card__link"></a><div data-jest="card" class="lh-large-article-card"><div class="lh-large-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg 576w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg 640w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg 736w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg 1280w" sizes="(min-width: 1024px) 782px, (min-width: 768px) 718px, (max-width: 767px) 100vw, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg" alt="Причины сахарного диабета, о которых вы могли не догадываться" width="576" height="288" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div data-jest="title" class="lh-large-article-card__title">Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-large-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-large-article-card__controls" style="--base-color:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color:white;--base-color-text:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color-text:white;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color:white;--base-color-text:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color-text:white;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color:white;--base-color-text:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color-text:white;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/bolezni/saxarnyj-diabet/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-large-article-card__meta" style="--base-color:rgba(255,255,255, 0.8);--hover-color:white;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12:00 </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/endokrinnye-bolezni/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Эндокринные болезни </a></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></section><section data-key="health-cats-collection-2" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-cats-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-d5fa2c54:0" class="tiles-rubrics tiles-rubrics-disabled-swaper" style="--tile-width-mobile:0;--tile-width-tablet:0;--tile-flex:1 1 0;" data-v-d5fa2c54><div class="swiper tiles" data-v-5e789cd8 data-v-d5fa2c54><div class="swiper-wrapper swiper--disabled" data-v-5e789cd8><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> Болезни </p>  <img src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/virus_1730444302.svg" class="tile-item__image-upload" data-v-1bf142d2> <a href="bolezni/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> Препараты </p>  <img src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/pill_1730444301.svg" class="tile-item__image-upload" data-v-1bf142d2> <a href="preparaty/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> Первая помощь </p>  <img src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/medicine-chest_1730444300.svg" class="tile-item__image-upload" data-v-1bf142d2> <a href="pervaya-pomoshh/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div><div class="tile-item swiper-slide tile" data-v-1bf142d2 data-v-5e789cd8><p class="tile-item__heading" data-v-1bf142d2> Анализы </p>  <img src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/analyzes_1730444298_1731578690.svg" class="tile-item__image-upload" data-v-1bf142d2> <a href="analizy/" class="tile-item__link" data-v-1bf142d2></a></div></div> <button class="swiper-button-prev" data-v-5e789cd8></button> <button class="swiper-button-next" data-v-5e789cd8></button></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-6" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:0" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Месяц мужского здоровья </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1840195" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/rak-prostaty-simptomy-lechenie/" title="Что такое рак простаты и как его лечить" aria-label="Что такое рак простаты и как его лечить" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/01/CHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-187x240.jpg 187w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/01/CHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-390x195.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/01/CHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/01/CHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/01/CHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-187x240.jpg" alt="Что такое рак простаты и как его лечить" width="187" height="240" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое рак простаты и как его лечить</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 9 мая </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/rak-i-novoobrazovaniya/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Рак и новообразования </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1842474" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/zachem-xodit-k-urologu/" title="Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит" aria-label="Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/06/pochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-187x240.jpg 187w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/06/pochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-390x195.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/06/pochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/06/pochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/06/pochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-187x240.jpg" alt="Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит" width="187" height="240" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12 июня 2023 </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/muzhskoe-zdorove/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Мужское здоровье </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1850304" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/kachestvo-zhizni/uxudshilos-li-kachestvo-spermy/" title="Правда ли, что качество спермы у всех мужчин стало хуже" aria-label="Правда ли, что качество спермы у всех мужчин стало хуже" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/neurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/neurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/neurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/neurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/neurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/neurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_micro.png" alt="качество спермы" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Правда ли, что качество спермы у всех мужчин стало хуже</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/uxudshilos-li-kachestvo-spermy/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 24 июля </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/muzhskoe-zdorove/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Мужское здоровье </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1842479" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/uprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin/" title="Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию" aria-label="Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/uprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_micro.jpg" alt="Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 1 июня </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/muzhskoe-zdorove/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Мужское здоровье </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1842493" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/muzhskoj-klimaks/" title="Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать" aria-label="Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/muzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-187x240.jpeg 187w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/muzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-390x195.jpeg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/muzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-390x195.jpeg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/muzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-784x368.jpeg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/muzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-187x240.jpeg" alt="Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать" width="187" height="240" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 2 апреля 2021 </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/muzhskoe-zdorove/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Мужское здоровье </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/muzhskoe-zdorove/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-2" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:1" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Качество жизни </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1921241" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/kachestvo-zhizni/man-cold/" title="Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины" aria-label="Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro.jpg" alt="Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/man-cold/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 22 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/prostuda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Простуда </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1921461" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/kachestvo-zhizni/vredno-li-est-kislye-marmeladki-i-konfety/" title="Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты" aria-label="Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro.png" alt="Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/vredno-li-est-kislye-marmeladki-i-konfety/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 21 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/zdorovoe-pitanie/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Здоровое питание </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1915879" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/kachestvo-zhizni/otkaz-ot-gadzhetov-pered-snom/" title="Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты" aria-label="Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro.jpg" alt="Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/otkaz-ot-gadzhetov-pered-snom/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 20 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/son/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Сон </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1917798" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/kachestvo-zhizni/chto-budet-esli-xodit-bez-shapki/" title="Что будет, если ходить без шапки" aria-label="Что будет, если ходить без шапки" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro.png" alt="Что будет, если ходить без шапки" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что будет, если ходить без шапки</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/chto-budet-esli-xodit-bez-shapki/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 19 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/prostuda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Простуда </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1911275" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-180/" title="Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц" aria-label="Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_micro.jpg" alt="Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-180/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 19 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Спорт </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/kachestvo-zhizni/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-3" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:2" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Симптомы </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1918176" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/simptomy/komochki-v-ugolkax-glaz/" title="Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам" aria-label="Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro.png" alt="Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/simptomy/komochki-v-ugolkax-glaz/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 19 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/simptomy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Симптомы </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1847161" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/simptomy/tromboz/" title="Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить" aria-label="Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/04/tromby-simptomy_1711270306-187x240.jpg 187w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/04/tromby-simptomy_1711270306-390x195.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/04/tromby-simptomy_1711270306-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/04/tromby-simptomy_1711270306-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/04/tromby-simptomy_1711270306-187x240.jpg" alt="Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить" width="187" height="240" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/simptomy/tromboz/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 20 октября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/simptomy/serdce/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Сердце </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1879965" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/simptomy/potnica/" title="Что такое потница и почему она появляется" aria-label="Что такое потница и почему она появляется" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/CHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/CHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/CHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/CHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/CHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/CHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_micro.jpg" alt="Что такое потница и почему она появляется" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое потница и почему она появляется</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/simptomy/potnica/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 5 сентября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/simptomy/kozha-volosy-i-nogti/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Кожа, волосы и ногти </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1871442" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/simptomy/otravleniya-arbuzom/" title="Как распознать отравление арбузом и что делать дальше" aria-label="Как распознать отравление арбузом и что делать дальше" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/otravleniya_arbuzom_1724253886_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/otravleniya_arbuzom_1724253886_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/otravleniya_arbuzom_1724253886_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/otravleniya_arbuzom_1724253886_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/otravleniya_arbuzom_1724253886_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/otravleniya_arbuzom_1724253886_lh_micro.jpg" alt="Как распознать отравление арбузом и что делать дальше" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как распознать отравление арбузом и что делать дальше</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/simptomy/otravleniya-arbuzom/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 21 августа </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/simptomy/zhivot/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Живот </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1850959" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/chto-takoe-xronicheskaya-tazovaya-bol/" title="Что такое хроническая тазовая боль" aria-label="Что такое хроническая тазовая боль" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/Tazovaya_bol_1720180387_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/Tazovaya_bol_1720180387_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/Tazovaya_bol_1720180387_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/Tazovaya_bol_1720180387_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/Tazovaya_bol_1720180387_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/Tazovaya_bol_1720180387_lh_micro.jpg" alt="Что такое хроническая тазовая боль" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое хроническая тазовая боль</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 11 июля </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/simptomy/zhenskoe-telo/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Женское тело </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/simptomy/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-promise-2" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-promise add-margin-bottom"><div><div class="promises-container" data-v-b3424558><div class="promises" data-v-b3424558><p class="promises__title" data-v-b3424558> Обещание </p> <p class="promises__subtitle" data-v-b3424558> Мы создали медицинский раздел, чтобы вы находили только проверенную и безопасную информацию о здоровье на русском языке. </p> <div class="promises-block" data-v-b3424558><div class="promise" data-v-b3424558><span class="svg-icon promise__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/doctor.19a8548.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-b3424558></span> <p class="promise__text" data-v-b3424558> Над разделом работают профессиональные медицинские авторы и редакторы </p></div><div class="promise" data-v-b3424558><span class="svg-icon promise__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/medical-practitioner.bc95cd4.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-b3424558></span> <p class="promise__text" data-v-b3424558> Мы рецензируем статьи с врачами из ведущих клиник доказательной медицины России </p></div><div class="promise" data-v-b3424558><span class="svg-icon promise__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/medical-file.311a343.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-b3424558></span> <p class="promise__text" data-v-b3424558> Мы опираемся на научные источники, которым доверяют эксперты по всему миру, и оставляем ссылки на них в материалах </p></div><div class="promise" data-v-b3424558><span class="svg-icon promise__image" style="--mobile:url(/_nuxt/img/heart-hand.f51dac6.svg);--tablet:var(--mobile);--big-tablet:var(--mobile);" data-v-b39b0820 data-v-b3424558></span> <p class="promise__text" data-v-b3424558> Мы регулярно обновляем тексты, чтобы вы получали самые свежие рекомендации о здоровье </p></div></div> <div class="read-also" data-v-b3424558><a href="/health/o-proekte/" class="read-also__text" data-v-b3424558> Читать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-7" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:3" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Болезни </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1924865" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/bolezni/saxarnyj-diabet/" title="Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg 2500w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg" alt="Причины сахарного диабета, о которых вы могли не догадываться" width="2500" height="1250" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/bolezni/saxarnyj-diabet/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12:00 </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/endokrinnye-bolezni/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Эндокринные болезни </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1839675" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/bolezni/xolecistit/" title="Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_micro.jpg" alt="Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 15 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-zhivota/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни живота </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1839770" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/bolezni/lishaj/" title="Что такое лишай, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое лишай, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_micro.jpg" alt="Что такое лишай, как его диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое лишай, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-kozhi/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни кожи </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1839681" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/bolezni/peritonit/" title="Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_micro.jpg" alt="Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 5 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-zhivota/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни живота </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1842221" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/bolezni/demenciya/" title="Что такое деменция, как её диагностируют и лечат" aria-label="Что такое деменция, как её диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/bolezni_4_min_1728314882_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/bolezni_4_min_1728314882_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/bolezni_4_min_1728314882_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/bolezni_4_min_1728314882_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/bolezni_4_min_1728314882_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/bolezni_4_min_1728314882_lh_micro.jpg" alt="Что такое деменция, как её диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое деменция, как её диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 октября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-nervnoj-sistemy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни нервной системы </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/bolezni/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-8" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:4" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Анализы </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1927318" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/analizy/flyuorografia/" title="Как и зачем проводят флюорографию" aria-label="Как и зачем проводят флюорографию" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят флюорографию" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят флюорографию</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/flyuorografia/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> Вчера </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/luchevaya-diagnostika/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лучевая диагностика </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1918636" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/analizy/rentgenografia/" title="Как и зачем проводят рентгенографию" aria-label="Как и зачем проводят рентгенографию" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят рентгенографию" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят рентгенографию</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/rentgenografia/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 8 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/luchevaya-diagnostika/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лучевая диагностика </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1914512" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/analizy/bioximicheskij-analiz-krovi/" title="Как и зачем проводят биохимический анализ крови" aria-label="Как и зачем проводят биохимический анализ крови" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят биохимический анализ крови" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят биохимический анализ крови</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/bioximicheskij-analiz-krovi/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/bioximicheskie-analizy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Биохимические анализы </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1908415" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/analizy/gruppa-krovi-i-rezus-faktor/" title="Что такое определение группы крови и резус-фактора и зачем нужен анализ" aria-label="Что такое определение группы крови и резус-фактора и зачем нужен анализ" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_3_1729684358_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_3_1729684358_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_3_1729684358_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_3_1729684358_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_3_1729684358_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_3_1729684358_lh_micro.jpg" alt="Что такое определение группы крови и резус-фактора и зачем нужен анализ" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое определение группы крови и резус-фактора и зачем нужен анализ</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/gruppa-krovi-i-rezus-faktor/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 27 октября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/gematologicheskie-analizy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Гематологические анализы </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1898255" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/analizy/nipt/" title="Как и зачем проводят НИПТ" aria-label="Как и зачем проводят НИПТ" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_1728039236_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_1728039236_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_1728039236_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_1728039236_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_1728039236_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/medical_tests_1728039236_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят НИПТ" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят НИПТ</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/nipt/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 4 октября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/geneticheskie-analizy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Генетические анализы </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/analizy/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-9" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:5" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Препараты </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1875088" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/preparaty/koenzim-q10/" title="Что такое коэнзим Q10 и нужно ли его принимать" aria-label="Что такое коэнзим Q10 и нужно ли его принимать" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/koenzim_q10_1725275941_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/koenzim_q10_1725275941_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/koenzim_q10_1725275941_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/koenzim_q10_1725275941_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/koenzim_q10_1725275941_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/koenzim_q10_1725275941_lh_micro.png" alt="Что такое коэнзим Q10 и нужно ли его принимать" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое коэнзим Q10 и нужно ли его принимать</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/preparaty/koenzim-q10/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 3 сентября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/preparaty/biologicheski-aktivnye-dobavki/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Биологически активные добавки </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1846658" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/diuretiki/" title="Кому и для чего нужны диуретики" aria-label="Кому и для чего нужны диуретики" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-72x72.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-288x144.jpg 288w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-144x144.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-576x288.jpg 576w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/diuretiki__1715966762-72x72.jpg" alt="Кому и для чего нужны диуретики" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Кому и для чего нужны диуретики</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 18 мая </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/preparaty/lekarstva/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лекарства </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1846634" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/paracetamol/" title="Что такое парацетамол и зачем его используют" aria-label="Что такое парацетамол и зачем его используют" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-72x72.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-288x144.jpg 288w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-144x144.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-576x288.jpg 576w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-72x72.jpg" alt="Что такое парацетамол и зачем его используют" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое парацетамол и зачем его используют</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 17 мая </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/preparaty/lekarstva/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лекарства </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1846642" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/loperamid/" title="Что такое лоперамид и зачем его используют" aria-label="Что такое лоперамид и зачем его используют" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-72x72.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-288x144.jpg 288w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-144x144.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-576x288.jpg 576w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-72x72.jpg" alt="Что такое лоперамид и зачем его используют" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое лоперамид и зачем его используют</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 14 мая </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/preparaty/lekarstva/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лекарства </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1846638" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/omeprazol/" title="Что такое омепразол и когда его используют" aria-label="Что такое омепразол и когда его используют" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-72x72.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-288x144.jpg 288w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-144x144.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-576x288.jpg 576w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/05/SHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-72x72.jpg" alt="Что такое омепразол и когда его используют" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое омепразол и когда его используют</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 10 мая </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/preparaty/lekarstva/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лекарства </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/preparaty/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-12" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:6" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e></div></div></section><section data-key="health-button-collection-10" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:7" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Первая помощь </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1874196" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/pervaya-pomoshh/kak-bystro-dejstvuyut-yady-raznyx-zmej/" title="Как быстро действуют яды разных змей" aria-label="Как быстро действуют яды разных змей" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/kak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/kak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/kak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/kak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/kak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/kak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_micro.jpg" alt="Как быстро действуют яды разных змей" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как быстро действуют яды разных змей</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/pervaya-pomoshh/kak-bystro-dejstvuyut-yady-raznyx-zmej/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 31 августа </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/pervaya-pomoshh/pomoshh-na-prirode/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Помощь на природе </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1857448" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/pervaya-pomoshh/chto-delat-esli-sorval-spinu/" title="Что делать, если сорвал спину" aria-label="Что делать, если сорвал спину" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/back_pain_1723009502_1723106906_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/back_pain_1723009502_1723106906_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/back_pain_1723009502_1723106906_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/back_pain_1723009502_1723106906_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/back_pain_1723009502_1723106906_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/back_pain_1723009502_1723106906_lh_micro.jpg" alt="Что делать, если сорвал спину" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что делать, если сорвал спину</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/pervaya-pomoshh/chto-delat-esli-sorval-spinu/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 августа </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/pervaya-pomoshh/travma/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Травма </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1850957" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/ozhog-krapivoj/" title="Что делать, чтобы ожог крапивой не зудел" aria-label="Что делать, чтобы ожог крапивой не зудел" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/CHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/CHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/CHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/CHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/CHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/CHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_micro.jpg" alt="Что делать, чтобы ожог крапивой не зудел" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что делать, чтобы ожог крапивой не зудел</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12 июля </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/pervaya-pomoshh/pomoshh-na-prirode/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Помощь на природе </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1846443" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/solnechnyj-teplovoj-udar/" title="Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит" aria-label="Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/solnechnyj_udar_1719568736_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/solnechnyj_udar_1719568736_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/solnechnyj_udar_1719568736_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/solnechnyj_udar_1719568736_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/solnechnyj_udar_1719568736_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/07/solnechnyj_udar_1719568736_lh_micro.jpg" alt="тепловой и солнечный удар" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 1 июля </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/pervaya-pomoshh/peregrev/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Перегрев </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1846484" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/kak-vytashhit-kleshha/" title="Как вытащить клеща правильно" aria-label="Как вытащить клеща правильно" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/04/klesh-min-1_1651236213.jpg 2500w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/04/klesh-min-1_1651236213.jpg" alt="Как вытащить клеща правильно" width="2500" height="1250" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как вытащить клеща правильно</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 мая </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/pervaya-pomoshh/pomoshh-na-prirode/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Помощь на природе </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/pervaya-pomoshh/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-4" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:8" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Беременность и роды </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1908286" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/beremennost-i-rody/analnyi-seks-vo-vremya-beremennosti/" title="Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности" aria-label="Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro.jpg" alt="Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/beremennost-i-rody/analnyi-seks-vo-vremya-beremennosti/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/beremennost-i-rody/beremennost/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Беременность </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1882657" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/beremennost-i-rody/seks-vyzyvaet-rody/" title="Правда ли, что секс вызывает роды" aria-label="Правда ли, что секс вызывает роды" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_micro.jpg" alt="Правда ли, что секс вызывает роды" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Правда ли, что секс вызывает роды</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/beremennost-i-rody/seks-vyzyvaet-rody/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 26 сентября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/beremennost-i-rody/rody/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Роды </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1858066" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/beremennost-i-rody/stydnye-voprosy-pro-grudnoe-vskarmlivanie/" title="10 стыдных вопросов про грудное вскармливание: отвечает специалист по лактации Оксана Сосновская" aria-label="10 стыдных вопросов про грудное вскармливание: отвечает специалист по лактации Оксана Сосновская" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_micro.jpg" alt="10 стыдных вопросов про грудное вскармливание: отвечает специалист по лактации Оксана Сосновская" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">10 стыдных вопросов про грудное вскармливание: отвечает специалист по лактации Оксана Сосновская</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/beremennost-i-rody/stydnye-voprosy-pro-grudnoe-vskarmlivanie/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 5 августа </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/beremennost-i-rody/posle-rodov/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> После родов </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1857955" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/beremennost-i-rody/donorskie-yajcekletki/" title="Донорские яйцеклетки: как на них решиться и когда они нужны" aria-label="Донорские яйцеклетки: как на них решиться и когда они нужны" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/donorskie_yajcekletki_1722524790_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/donorskie_yajcekletki_1722524790_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/donorskie_yajcekletki_1722524790_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/donorskie_yajcekletki_1722524790_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/donorskie_yajcekletki_1722524790_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/donorskie_yajcekletki_1722524790_lh_micro.png" alt="Донорские яйцеклетки: как на них решиться и когда они нужны" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Донорские яйцеклетки: как на них решиться и когда они нужны</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/beremennost-i-rody/donorskie-yajcekletki/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 1 августа </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/beremennost-i-rody/podgotovka-k-beremennosti/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Подготовка к беременности </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1850967" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/stydnye-voprosy-pro-anesteziyu-v-rodax/" title="10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская" aria-label="10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская" target="_blank" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_micro.jpg" alt="10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 8 июля </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/beremennost-i-rody/rody/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Роды </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/beremennost-i-rody/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section><section data-key="health-button-collection-5" class="widgets-renderer__widget widgets-renderer-item widgets-renderer-item_health-button-collection add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-198c279e:9" class="health-button-collection-container" data-v-198c279e><div class="recommendation-block" data-v-fe1f89de data-v-198c279e><h2 class="recommendation-block__title" data-v-fe1f89de> Детское здоровье </h2> <div class="recommendation-block__list" data-v-fe1f89de><div id="1914952" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/detskoe-zdorove/chto-ne-nuzhno-delat-s-novorozhdyonnymi/" title="10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак" aria-label="10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro.png" alt="10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/detskoe-zdorove/chto-ne-nuzhno-delat-s-novorozhdyonnymi/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 6 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/detskoe-zdorove/do-1-goda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> До 1 года </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1909516" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/detskoe-zdorove/stomatologiya-anesteziya-dlya-detei/" title="Безопасно ли лечить детям зубы под общей или компьютерной анестезией" aria-label="Безопасно ли лечить детям зубы под общей или компьютерной анестезией" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_micro.jpg" alt="Безопасно ли лечить детям зубы под общей или компьютерной анестезией" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Безопасно ли лечить детям зубы под общей или компьютерной анестезией</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/detskoe-zdorove/stomatologiya-anesteziya-dlya-detei/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 1 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/detskoe-zdorove/vse-vozrasta/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Все возрасты </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1876701" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/detskoe-zdorove/poziciya-redakcii-pri-detyax-ne-nuzhno-pit-alkogol/" title="Позиция редакции: при детях не нужно пить алкоголь" aria-label="Позиция редакции: при детях не нужно пить алкоголь" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/poziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/poziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/poziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/poziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/poziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/poziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_micro.png" alt="Позиция редакции: при детях не нужно пить алкоголь" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Позиция редакции: при детях не нужно пить алкоголь</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/detskoe-zdorove/poziciya-redakcii-pri-detyax-ne-nuzhno-pit-alkogol/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 24 сентября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/detskoe-zdorove/vse-vozrasta/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Все возрасты </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1882475" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/detskoe-zdorove/pochemu-deti-boleyut-posle-kanikul/" title="Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке" aria-label="Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/09/Pochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_micro.jpg" alt="Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/detskoe-zdorove/pochemu-deti-boleyut-posle-kanikul/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 10 сентября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/detskoe-zdorove/7-11-let/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> 7-11 лет </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1874226" class="lh-small-article-card recommendation-block__list-item" data-v-fe1f89de><a href="/health/detskoe-zdorove/enterobioz-u-rebjonka/" title="Что делать, если у ребёнка положительный анализ на энтеробиоз" aria-label="Что делать, если у ребёнка положительный анализ на энтеробиоз" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/CHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/CHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/CHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/CHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/CHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/08/CHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_micro.png" alt="Что делать, если у ребёнка положительный анализ на энтеробиоз" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что делать, если у ребёнка положительный анализ на энтеробиоз</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/detskoe-zdorove/enterobioz-u-rebjonka/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 26 августа </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/detskoe-zdorove/4-6-let/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> 4-6 лет </a></span></div></div></div></div></div></div></div> <div class="recommendation-block__btn-container" data-v-fe1f89de><a href="https://lifehacker.ru/health/detskoe-zdorove/" class="recommendation-block__btn" data-v-fe1f89de> Показать ещё </a></div></div></div></div></section></div> <div class="health-home__articles-title" data-v-9a3e358c> Ещё по теме </div> <div class="health-articles" data-v-9a3e358c><div id="1924865" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/bolezni/saxarnyj-diabet/" title="Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg 2500w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/prichiny-diabeta_1608119847.jpg" alt="Причины сахарного диабета, о которых вы могли не догадываться" width="2500" height="1250" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/bolezni/saxarnyj-diabet/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12:00 </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/endokrinnye-bolezni/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Эндокринные болезни </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1927318" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/analizy/flyuorografia/" title="Как и зачем проводят флюорографию" aria-label="Как и зачем проводят флюорографию" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_1732264329_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят флюорографию" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят флюорографию</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/flyuorografia/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> Вчера </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/luchevaya-diagnostika/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лучевая диагностика </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1921241" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/man-cold/" title="Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины" aria-label="Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Pravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro.jpg" alt="Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/man-cold/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 22 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/prostuda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Простуда </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1921461" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/vredno-li-est-kislye-marmeladki-i-konfety/" title="Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты" aria-label="Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/vredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro.png" alt="Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/vredno-li-est-kislye-marmeladki-i-konfety/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 21 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/zdorovoe-pitanie/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Здоровое питание </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1915879" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/otkaz-ot-gadzhetov-pered-snom/" title="Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты" aria-label="Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/proverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro.jpg" alt="Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/otkaz-ot-gadzhetov-pered-snom/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 20 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/son/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Сон </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1917798" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/chto-budet-esli-xodit-bez-shapki/" title="Что будет, если ходить без шапки" aria-label="Что будет, если ходить без шапки" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/chto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro.png" alt="Что будет, если ходить без шапки" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что будет, если ходить без шапки</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/chto-budet-esli-xodit-bez-shapki/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 19 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/prostuda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Простуда </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1911275" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-180/" title="Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц" aria-label="Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/03_01_1731908046_lh_micro.jpg" alt="Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-180/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 19 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Спорт </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1918176" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/simptomy/komochki-v-ugolkax-glaz/" title="Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам" aria-label="Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/komochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro.png" alt="Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/simptomy/komochki-v-ugolkax-glaz/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 19 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/simptomy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Симптомы </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1841647" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami/" title="Как убрать синяки под глазами" aria-label="Как убрать синяки под глазами" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-187x240.jpg 187w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-390x195.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-390x195.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-784x368.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-187x240.jpg" alt="Как убрать синяки под глазами" width="187" height="240" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как убрать синяки под глазами</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 18 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/krasota/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Красота </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1922007" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/posledstviya-kovida/" title="5 последствий ковида, с которыми мы живём по сей день" aria-label="5 последствий ковида, с которыми мы живём по сей день" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_micro.jpg" alt="5 последствий ковида, с которыми мы живём по сей день" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">5 последствий ковида, с которыми мы живём по сей день</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/posledstviya-kovida/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 17 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sreda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Среда </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1842147" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/sezonnaya-depressiya/" title="Как справиться с сезонной депрессией" aria-label="Как справиться с сезонной депрессией" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/f584_1_1731683135_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/f584_1_1731683135_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/f584_1_1731683135_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/f584_1_1731683135_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/f584_1_1731683135_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/f584_1_1731683135_lh_micro.png" alt="Как справиться с сезонной депрессией" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как справиться с сезонной депрессией</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/sezonnaya-depressiya/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 16 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/mentalnoe-zdorove/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Ментальное здоровье </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1839675" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/bolezni/xolecistit/" title="Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/bolezni_6_min_1731069096_lh_micro.jpg" alt="Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 15 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-zhivota/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни живота </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1904946" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/kak-rasslabit-zabitye-myshcy/" title="Как расслабить забитые мышцы и поддержать гибкость после силовых тренировок" aria-label="Как расслабить забитые мышцы и поддержать гибкость после силовых тренировок" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Kak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Kak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Kak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Kak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Kak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Kak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_micro.jpg" alt="Kak rasslabit' zabitye myshcy i podderzhat' gibkost' posle silovyh trenirovok" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как расслабить забитые мышцы и поддержать гибкость после силовых тренировок</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/kak-rasslabit-zabitye-myshcy/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 15 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Спорт </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1914773" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/antidepressanty-i-libido/" title="Могут ли антидепрессанты снизить либидо так, что оно никогда не восстановится" aria-label="Могут ли антидепрессанты снизить либидо так, что оно никогда не восстановится" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/antidepressanty_i_libido_1731589877_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/antidepressanty_i_libido_1731589877_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/antidepressanty_i_libido_1731589877_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/antidepressanty_i_libido_1731589877_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/antidepressanty_i_libido_1731589877_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/antidepressanty_i_libido_1731589877_lh_micro.jpg" alt="Могут ли антидепрессанты снизить либидо так, что оно никогда не восстановится" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Могут ли антидепрессанты снизить либидо так, что оно никогда не восстановится</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/antidepressanty-i-libido/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 14 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/seksualnoe-zdorove/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Сексуальное здоровье </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1915855" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/glubokoe-dyxanie-dlya-zamedleniya-pulsa/" title="Проверка лайфхака: получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть" aria-label="Проверка лайфхака: получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Proverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Proverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Proverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Proverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Proverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/Proverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_micro.jpg" alt="Получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Проверка лайфхака: получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/glubokoe-dyxanie-dlya-zamedleniya-pulsa/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 13 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Спорт </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1918277" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/geneticheskie-testy/" title="Какой информации из генетических тестов можно доверять" aria-label="Какой информации из генетических тестов можно доверять" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/geneticheskie_testy_1731421459_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/geneticheskie_testy_1731421459_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/geneticheskie_testy_1731421459_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/geneticheskie_testy_1731421459_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/geneticheskie_testy_1731421459_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/geneticheskie_testy_1731421459_lh_micro.jpg" alt="Какой информации из генетических тестов можно доверять" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Какой информации из генетических тестов можно доверять</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/geneticheskie-testy/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/mify/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Мифы </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1839770" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/bolezni/lishaj/" title="Что такое лишай, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое лишай, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/bolezni_5_min_1730889626_lh_micro.jpg" alt="Что такое лишай, как его диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое лишай, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-kozhi/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни кожи </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1911078" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-179/" title="Прокачка: 5 кругов с гантелями для тех, кто обещал себе позаниматься" aria-label="Прокачка: 5 кругов с гантелями для тех, кто обещал себе позаниматься" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/01_01_1731304431_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/01_01_1731304431_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/01_01_1731304431_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/01_01_1731304431_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/01_01_1731304431_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/01_01_1731304431_lh_micro.jpg" alt="Прокачка: 5 кругов с гантелями для тех, кто обещал себе позаниматься" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Прокачка: 5 кругов с гантелями для тех, кто обещал себе позаниматься</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-179/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 12 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Спорт </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1915739" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/stydnye-voprosy-o-bakteriyax-doma/" title="10 стыдных вопросов о бактериях дома: отвечает бактериолог Анастасия Лебедева" aria-label="10 стыдных вопросов о бактериях дома: отвечает бактериолог Анастасия Лебедева" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_micro.png" alt="10 стыдных вопросов о бактериях дома: отвечает бактериолог Анастасия Лебедева" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">10 стыдных вопросов о бактериях дома: отвечает бактериолог Анастасия Лебедева</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/stydnye-voprosy-o-bakteriyax-doma/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 11 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sreda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Среда </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1910757" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/vazhnye-pokazateli-zdorovya/" title="9 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить" aria-label="9 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-72x72.jpeg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-288x144.jpeg 288w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-390x195.jpeg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-144x144.jpeg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-576x288.jpeg 576w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-784x368.jpeg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/A6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-72x72.jpeg" alt="важные показатели здоровья" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">9 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/vazhnye-pokazateli-zdorovya/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 9 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/zozh/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> ЗОЖ </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1918636" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/analizy/rentgenografia/" title="Как и зачем проводят рентгенографию" aria-label="Как и зачем проводят рентгенографию" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/bolezni_2_min_1731061620_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят рентгенографию" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят рентгенографию</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/rentgenografia/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 8 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/luchevaya-diagnostika/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Лучевая диагностика </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1914185" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/dash-dieta/" title="Что есть, чтобы снизить давление" aria-label="Что есть, чтобы снизить давление" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/dash_dieta_1731058590_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/dash_dieta_1731058590_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/dash_dieta_1731058590_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/dash_dieta_1731058590_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/dash_dieta_1731058590_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/dash_dieta_1731058590_lh_micro.jpg" alt="Что есть, чтобы снизить давление" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что есть, чтобы снизить давление</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/dash-dieta/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 8 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/zdorovoe-pitanie/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Здоровое питание </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1908286" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/beremennost-i-rody/analnyi-seks-vo-vremya-beremennosti/" title="Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности" aria-label="Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/analnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro.jpg" alt="Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/beremennost-i-rody/analnyi-seks-vo-vremya-beremennosti/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/beremennost-i-rody/beremennost/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Беременность </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1914512" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/analizy/bioximicheskij-analiz-krovi/" title="Как и зачем проводят биохимический анализ крови" aria-label="Как и зачем проводят биохимический анализ крови" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/medical_tests_4_1730457420_lh_micro.jpg" alt="Как и зачем проводят биохимический анализ крови" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Как и зачем проводят биохимический анализ крови</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/analizy/bioximicheskij-analiz-krovi/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 7 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/analizy/bioximicheskie-analizy/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Биохимические анализы </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1858653" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/lozhka-i-zubnaya-pasta-protiv-zasosov/" title="Проверка лайфхака: можно ли убрать засос ложкой или зубной пастой" aria-label="Проверка лайфхака: можно ли убрать засос ложкой или зубной пастой" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/proverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/proverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/proverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/proverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/proverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/07/proverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_micro.png" alt="Проверка лайфхака: можно ли убрать засос ложкой или зубной пастой" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Проверка лайфхака: можно ли убрать засос ложкой или зубной пастой</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/lozhka-i-zubnaya-pasta-protiv-zasosov/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 6 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/vecherinka/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Вечеринка </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1914952" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/detskoe-zdorove/chto-ne-nuzhno-delat-s-novorozhdyonnymi/" title="10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак" aria-label="10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro.png" alt="10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/detskoe-zdorove/chto-ne-nuzhno-delat-s-novorozhdyonnymi/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 6 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/detskoe-zdorove/do-1-goda/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> До 1 года </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1839681" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/bolezni/peritonit/" title="Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат" aria-label="Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/bolezni_2_min_1730454503_lh_micro.jpg" alt="Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 5 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/bolezni/bolezni-zhivota/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Болезни живота </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1911045" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-178/" title="Прокачка: 3 упражнения, которые приятно делать даже утром" aria-label="Прокачка: 3 упражнения, которые приятно делать даже утром" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/02_01_1730786257_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/02_01_1730786257_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/02_01_1730786257_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/02_01_1730786257_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/02_01_1730786257_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/10/02_01_1730786257_lh_micro.jpg" alt="Прокачка: 3 упражнения, которые приятно делать даже утром" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Прокачка: 3 упражнения, которые приятно делать даже утром</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/prokachka-178/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 5 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/sport/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Спорт </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1904240" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/amneziya-immuniteta/" title="Что такое амнезия иммунитета, чем она грозит и как её предотвратить" aria-label="Что такое амнезия иммунитета, чем она грозит и как её предотвратить" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/CHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_micro.jpg 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/CHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_little.jpg 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/CHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_little.jpg 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/CHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_micro_x2.jpg 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/CHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_average.jpg 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/11/CHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_micro.jpg" alt="Что такое амнезия иммунитета, чем она грозит и как её предотвратить" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что такое амнезия иммунитета, чем она грозит и как её предотвратить</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div><a href="/health/kachestvo-zhizni/amneziya-immuniteta/#comments" title="Открыть комментарии" aria-label="Открыть комментарии" data-jest="comments" class="lh-article-card-controls__comments"><svg fill="none" height="24" viewBox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m5 7c0-1.10457.89543-2 2-2h10c1.1046 0 2 .89543 2 2v10.4074 2.5926l-4-2.5926h-5-3c-1.10457 0-2-.8954-2-2z" stroke="#969698" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"></path></svg><span style="display:none;">0</span></a></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 4 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/telo/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Тело </a></span></div></div></div></div></div></div><div id="1842876" class="lh-small-article-card health-articles__article" data-v-9a3e358c><a href="/health/kachestvo-zhizni/anesteziya/" title="Что надо знать об анестезии" aria-label="Что надо знать об анестезии" data-jest="link" class="lh-small-article-card__link"></a><div class="lh-small-article-card__cover"><img srcset="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_micro.png 72w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_little.png 368w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_little.png 390w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_micro_x2.png 144w, https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_average.png 784w" sizes="(min-width: 768px) 390px, (max-width: 767px) 72px, 100vw" src="https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/11/CHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_micro.png" alt="Что надо знать об анестезии" width="72" height="72" loading="lazy" class="app-picture__img" data-v-fa02defc></div><div class="lh-small-article-card__meta"><div data-jest="title" class="lh-small-article-card__title">Что надо знать об анестезии</div><div class="lh-small-article-card__controls-and-meta"><div class="lh-article-card-controls lh-small-article-card__controls" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block lh-article-card-controls__favorite" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-favorite-block__menu"><div enabled="enabled" class="context-menu" data-v-10849426><div class="context-menu__handler" data-v-10849426><div class="lh-button-icon lh-favorite-block__menu-handler" style="--base-color:#969698;--hover-color:black;--base-color-text:#5C5C5C;--hover-color-text:black;"><div class="lh-button-icon__icon"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M5 18.9989L12.0035 15.2256L19 19V7.27541C19 6.04157 17.8504 5 16.3913 5H7.60867C6.14962 5 5 6.04157 5 7.27541V18.9989Z" stroke="#969698" stroke-width="2" stroke-linejoin="round"></path></svg></div><div class="lh-button-icon__text lh-button-icon__text--hidden"><span>Избранное</span></div></div></div> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-10849426></DIV> <DIV class="v-portal" style="display:none;" data-v-3372a516 data-v-10849426></DIV></div></div></div></div><div class="lh-article-card-meta lh-small-article-card__meta-data" style="--base-color:#5C5C5C;--hover-color:black;"><div class="lh-article-card-meta__container"><div class="lh-article-card-meta__text"><span data-jest="date" class="lh-article-card-meta__date" style="display:;"> 3 ноября </span></div> <div class="lh-article-card-meta__text"><span><a href="/health/kachestvo-zhizni/procedury/" data-jest="category" class="lh-article-card-meta__category lh-article-card-meta__text"> Процедуры </a></span></div></div></div></div></div></div> <a href="/health/list/?page=2" class="health-articles__show-more" data-v-9a3e358c> Показать ещё </a></div></div></div><aside class="other-content__right-sidebar other-content__sidebar-widgets" data-v-44cf6b72><div class="widgets-renderer" style="height:100%;" data-v-44cf6b72 data-v-44cf6b72><section data-key="custom_html-276" class="widgets-renderer__widget other-content__sidebar-widget widgets-renderer-item_parsed-html add-margin-bottom"><div></div></section><section data-key="lh_comments-5" class="widgets-renderer__widget other-content__sidebar-widget widgets-renderer-item_comments add-margin-bottom"><div><div data-fetch-key="data-v-12252ee1:0" class="comments" data-v-12252ee1><div class="comments__content" data-v-0545c0f0><div class="comments__list" data-v-0545c0f0><p class="comments__title" data-v-0120db3d>Новые комментарии</p><div data-fetch-key="data-v-7fa7cdb1:0" class="comments__item" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top" data-v-7fa7cdb1><img src="https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/1732476080/middle-0917853e2d.jpeg" alt="Аватар автора комментария" loading="lazy" class="comments__item-avatar" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top-wrapper" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-author" data-v-7fa7cdb1>Roman Rubinshteyn</span><time datetime="2024-11-24 19:21:24" class="comments__item-date" data-v-7fa7cdb1>9 минут назад</time></div><p class="comments__item-rating" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-rating-likes" data-v-7fa7cdb1>0</span> / <span class="comments__item-rating-dislikes" data-v-7fa7cdb1>0</span></p></div><div data-jest="content" class="comments__item-content" data-v-7fa7cdb1>Вы знаете очень помогла ваша статья, я очень долго искала ответ или даже решение и все таки его нашла спасибо вам за помощь 😊</div><a href="/kak-perestat-sebya-nakruchivat/" class="comments__item-article-title" data-v-7fa7cdb1>Почему мы себя накручиваем и как перестать это делать</a><a data-jest="link" href="/kak-perestat-sebya-nakruchivat/#comment-989744" aria-label="Перейти к комментарию" class="comments__item-link" data-v-7fa7cdb1></a></div><div data-fetch-key="data-v-7fa7cdb1:1" class="comments__item" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top" data-v-7fa7cdb1><img src="https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/1732475396/middle-fbd38d4160.jpeg" alt="Аватар автора комментария" loading="lazy" class="comments__item-avatar" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top-wrapper" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-author" data-v-7fa7cdb1>Nikita Khralenkov</span><time datetime="2024-11-24 19:10:02" class="comments__item-date" data-v-7fa7cdb1>21 минуту назад</time></div><p class="comments__item-rating" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-rating-likes" data-v-7fa7cdb1>0</span> / <span class="comments__item-rating-dislikes" data-v-7fa7cdb1>0</span></p></div><div data-jest="content" class="comments__item-content" data-v-7fa7cdb1>Регион сменил, приложение скачал, но пишет Unable to load site. Без и с vpn не работает :(</div><a href="/chatgpt-dlya-windows/" class="comments__item-article-title" data-v-7fa7cdb1>Приложение ChatGPT для Windows теперь доступно всем пользователям</a><a data-jest="link" href="/chatgpt-dlya-windows/#comment-989743" aria-label="Перейти к комментарию" class="comments__item-link" data-v-7fa7cdb1></a></div><div data-fetch-key="data-v-7fa7cdb1:2" class="comments__item" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top" data-v-7fa7cdb1><img src="https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/634833858682260/middle-82983732d5.jpeg" alt="Аватар автора комментария" loading="lazy" class="comments__item-avatar" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top-wrapper" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-author" data-v-7fa7cdb1>Sergey Gorovoy</span><time datetime="2024-11-24 18:58:25" class="comments__item-date" data-v-7fa7cdb1>32 минуты назад</time></div><p class="comments__item-rating" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-rating-likes" data-v-7fa7cdb1>0</span> / <span class="comments__item-rating-dislikes" data-v-7fa7cdb1>0</span></p></div><div data-jest="content" class="comments__item-content" data-v-7fa7cdb1>...или она).</div><a href="/roditeli-ne-dolzhny-vzroslym-detyam/" class="comments__item-article-title" data-v-7fa7cdb1>4 причины, почему родители ничего не должны своим взрослым детям</a><a data-jest="link" href="/roditeli-ne-dolzhny-vzroslym-detyam/#comment-989742" aria-label="Перейти к комментарию" class="comments__item-link" data-v-7fa7cdb1></a></div><div data-fetch-key="data-v-7fa7cdb1:3" class="comments__item" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top" data-v-7fa7cdb1><img src="https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/1732473708/small-202a539c00.png" alt="Аватар автора комментария" loading="lazy" class="comments__item-avatar" data-v-7fa7cdb1><div class="comments__item-top-wrapper" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-author" data-v-7fa7cdb1>Elena Suprun</span><time datetime="2024-11-24 18:41:54" class="comments__item-date" data-v-7fa7cdb1>49 минут назад</time></div><p class="comments__item-rating" data-v-7fa7cdb1><span class="comments__item-rating-likes" data-v-7fa7cdb1>0</span> / <span class="comments__item-rating-dislikes" data-v-7fa7cdb1>0</span></p></div><div data-jest="content" class="comments__item-content" data-v-7fa7cdb1>В кожуре хурмы вся химия, которой фрукты обоабатывали. Нужно очень хорошо мыть. И то я не ем никогда хурму с кожурой. Вырезаю вверху "шапочку с хвостиком" и потом маленькой ложкой выбираю мякоть.</div><a href="/kak-est-xurmu/" class="comments__item-article-title" data-v-7fa7cdb1>Как есть хурму</a><a data-jest="link" href="/kak-est-xurmu/#comment-989741" aria-label="Перейти к комментарию" class="comments__item-link" data-v-7fa7cdb1></a></div></div></div></div></div></section><section class="widgets-renderer__sticky"><section data-key="custom_html-277" class="widgets-renderer__widget other-content__sidebar-widget widgets-renderer-item_parsed-html add-margin-bottom"><div></div></section></section></div></aside></section></div></div><div data-cy="nav-menu-container" class="nav-menu-container main" data-v-e58915c0 data-v-44cf6b72><div class="nav-menu-container__logo" data-v-e58915c0><a href="/" title="Вернуться на главную страницу сайта" class="nav-menu-container__logo-link" style="--cursor:pointer;" data-v-e58915c0><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="lh-logo-black icon sprite-icons" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0><use href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-health-logo-white" xlink:href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-health-logo-white" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0></use></svg></a><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="burger-icon icon sprite-icons" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0><use href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-burger-icon" xlink:href="/_nuxt/49a90009e20c8dfb1e145f4a3c6ec450.svg#i-burger-icon" data-v-e58915c0 data-v-e58915c0></use></svg></div></div><footer class="footer__container isHealth" data-v-51917393 data-v-44cf6b72 data-v-44cf6b72><div class="footer__menu-list" data-v-51917393><div class="footer-menu" data-v-51917393><div class="footer-menu__list"><div class="footer-menu__item footer-menu__item--title">Информация</div><a href="/health/o-proekte/" target="_blank" rel="" class="footer-menu__item">О проекте</a><a href="/health/eksperty/" target="_blank" rel="" class="footer-menu__item">Наши эксперты</a></div></div><div class="footer-menu" data-v-51917393><div class="footer-menu__list"><div class="footer-menu__item footer-menu__item--title">Подписка</div><a href="https://t.me/lh_health" target="_blank" rel="noopener" class="footer-menu__item">Телеграм-канал «Йод»</a></div></div><div class="footer-menu" data-v-51917393><div class="footer-menu__list"><div class="footer-menu__item footer-menu__item--title">Правила</div><a href="/terms/" target="_blank" rel="" class="footer-menu__item">Пользовательское соглашение</a><a href="/privacy/" target="_blank" rel="" class="footer-menu__item">Политика обработки персональных данных</a><a href="/pravila-primeneniya-rekomendatelnyx-texnologij/" target="_blank" rel="" class="footer-menu__item">Правила применения рекомендательных технологий</a><a href="/pravila-soobshhestva/" target="_blank" rel="" class="footer-menu__item">Правила сообщества</a></div></div></div><div class="footer__text" data-v-51917393><span class="footer__text-warning" data-v-51917393><span class="footer__text-warning-title" data-v-51917393>Если вас что-то беспокоит, обратитесь к специалисту</span><span class="footer__text-warning-description" data-v-51917393>Мы создаем этот раздел, потому что нам важно, чтобы вам было на что опереться в вопросах здоровья. Но наши тексты не заменят консультацию врача</span></span><span class="footer__text-rating" data-v-51917393><span class="footer__text-rating-age" data-v-51917393>18+</span><span class="footer__text-copyright" data-v-51917393>Копирование материалов запрещено. <br data-v-51917393>Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях</span></span></div></footer></main> </div></div></div><script>window.__NUXT__=(function(a,b,c,d,e,f,g,h,i,j,k,l,m,n,o,p,q,r,s,t,u,v,w,x,y,z,A,B,C,D,E,F,G,H,I,J,K,L,M,N,O,P,Q,R,S,T,U,V,W,X,Y,Z,_,$,aa,ab,ac,ad,ae,af,ag,ah,ai,aj,ak,al,am,an,ao,ap,aq,ar,as,at,au,av,aw,ax,ay,az,aA,aB,aC,aD,aE,aF,aG,aH,aI,aJ,aK,aL,aM,aN,aO,aP,aQ,aR,aS,aT,aU,aV,aW,aX,aY,aZ,a_,a$,ba,bb,bc,bd,be,bf,bg,bh,bi,bj,bk,bl,bm,bn,bo,bp,bq,br,bs,bt,bu,bv,bw,bx,by,bz,bA,bB,bC,bD,bE,bF,bG,bH,bI,bJ,bK,bL,bM,bN,bO,bP,bQ,bR,bS,bT,bU,bV,bW,bX,bY,bZ,b_,b$,ca,cb,cc,cd,ce,cf,cg,ch,ci,cj,ck,cl,cm,cn,co,cp,cq,cr,cs,ct,cu,cv,cw,cx,cy,cz,cA,cB,cC,cD,cE,cF,cG,cH,cI,cJ,cK,cL,cM,cN,cO,cP,cQ,cR,cS,cT,cU,cV,cW,cX,cY,cZ,c_,c$,da,db,dc,dd,de,df,dg,dh,di,dj,dk,dl,dm,dn,do0,dp,dq,dr,ds,dt,du,dv,dw,dx,dy,dz,dA,dB,dC,dD,dE,dF,dG,dH,dI,dJ,dK,dL,dM,dN,dO,dP,dQ,dR,dS,dT,dU,dV,dW,dX,dY,dZ,d_,d$,ea,eb,ec,ed,ee,ef,eg,eh,ei,ej,ek,el,em,en,eo,ep,eq,er,es,et,eu,ev,ew,ex,ey,ez,eA,eB,eC,eD,eE,eF,eG,eH,eI,eJ,eK,eL,eM,eN,eO,eP,eQ,eR,eS,eT,eU,eV,eW,eX,eY,eZ,e_,e$,fa,fb,fc,fd,fe,ff,fg,fh,fi,fj,fk,fl,fm,fn,fo,fp,fq,fr,fs,ft,fu,fv,fw,fx,fy,fz,fA,fB,fC,fD,fE,fF,fG,fH,fI,fJ,fK,fL,fM,fN,fO,fP,fQ,fR,fS,fT,fU,fV,fW,fX,fY,fZ,f_,f$,ga,gb,gc,gd,ge,gf,gg,gh,gi,gj,gk,gl,gm,gn,go,gp,gq,gr,gs,gt,gu,gv,gw,gx,gy,gz,gA,gB,gC,gD,gE,gF,gG,gH,gI,gJ,gK,gL,gM,gN,gO,gP,gQ,gR,gS,gT,gU,gV,gW,gX,gY,gZ,g_,g$,ha,hb,hc,hd,he,hf,hg,hh,hi,hj,hk,hl,hm,hn,ho,hp,hq,hr,hs,ht,hu,hv,hw,hx,hy,hz,hA,hB,hC,hD,hE,hF,hG,hH,hI,hJ,hK,hL,hM,hN,hO,hP,hQ,hR,hS,hT,hU,hV,hW,hX,hY,hZ,h_,h$,ia,ib,ic,id,ie,if0,ig,ih,ii,ij,ik,il,im,in0,io,ip,iq,ir,is,it,iu,iv,iw,ix,iy,iz,iA,iB,iC,iD,iE,iF,iG,iH,iI,iJ,iK,iL,iM,iN,iO,iP,iQ,iR,iS,iT,iU,iV,iW,iX,iY,iZ,i_,i$,ja,jb,jc,jd,je,jf,jg,jh,ji,jj,jk,jl,jm,jn,jo,jp,jq,jr,js,jt,ju,jv,jw,jx,jy,jz,jA,jB,jC,jD,jE,jF,jG,jH,jI,jJ,jK,jL,jM,jN,jO,jP,jQ,jR,jS,jT,jU,jV,jW,jX,jY,jZ,j_,j$,ka,kb,kc,kd,ke,kf,kg,kh,ki,kj,kk,kl,km,kn,ko,kp,kq,kr,ks,kt,ku,kv,kw,kx,ky,kz,kA,kB,kC,kD,kE,kF,kG,kH,kI,kJ,kK,kL,kM,kN,kO,kP,kQ,kR,kS,kT,kU,kV,kW,kX,kY,kZ,k_,k$,la,lb,lc,ld,le,lf,lg,lh,li,lj,lk,ll,lm,ln,lo,lp,lq,lr,ls,lt,lu,lv,lw,lx,ly,lz,lA,lB,lC,lD,lE,lF,lG,lH,lI,lJ,lK,lL,lM,lN,lO,lP,lQ,lR,lS,lT,lU,lV,lW,lX,lY,lZ,l_,l$,ma,mb,mc,md,me,mf,mg,mh,mi,mj,mk,ml,mm,mn,mo,mp,mq,mr,ms,mt,mu,mv,mw,mx,my,mz,mA,mB,mC,mD,mE,mF,mG,mH,mI,mJ,mK,mL,mM,mN,mO,mP,mQ,mR,mS,mT,mU,mV,mW,mX,mY,mZ,m_,m$,na,nb,nc,nd,ne,nf,ng,nh,ni,nj,nk,nl,nm,nn,no,np,nq,nr,ns,nt,nu,nv,nw,nx,ny,nz,nA,nB,nC,nD,nE,nF,nG,nH,nI,nJ,nK,nL,nM,nN,nO,nP,nQ,nR,nS,nT,nU,nV,nW,nX,nY,nZ,n_,n$,oa,ob,oc,od,oe,of,og,oh,oi,oj,ok,ol,om,on,oo,op,oq,or,os,ot,ou,ov,ow,ox,oy,oz,oA,oB,oC,oD,oE,oF,oG,oH,oI,oJ,oK,oL,oM,oN,oO,oP,oQ,oR,oS,oT,oU,oV,oW,oX,oY,oZ,o_,o$,pa,pb,pc,pd,pe,pf,pg,ph,pi,pj,pk,pl,pm,pn,po,pp,pq,pr,ps,pt,pu,pv,pw,px,py,pz,pA,pB,pC,pD,pE,pF,pG,pH,pI,pJ,pK,pL,pM,pN,pO,pP,pQ,pR,pS,pT,pU,pV,pW,pX,pY,pZ,p_,p$,qa,qb,qc,qd,qe,qf,qg,qh,qi,qj,qk,ql,qm,qn,qo,qp,qq,qr,qs,qt,qu,qv,qw,qx,qy,qz,qA,qB,qC,qD,qE,qF,qG,qH,qI,qJ,qK,qL,qM,qN,qO,qP,qQ,qR,qS,qT,qU,qV,qW,qX,qY,qZ,q_,q$,ra,rb,rc,rd,re,rf,rg,rh,ri,rj,rk,rl,rm,rn,ro,rp,rq,rr,rs,rt,ru,rv,rw,rx,ry,rz,rA,rB,rC,rD,rE,rF,rG,rH,rI,rJ,rK,rL,rM,rN,rO,rP,rQ,rR,rS,rT,rU,rV,rW,rX,rY,rZ,r_,r$,sa,sb,sc,sd,se,sf,sg,sh,si,sj,sk,sl,sm,sn,so,sp,sq,sr,ss,st,su,sv,sw,sx,sy,sz,sA,sB,sC,sD,sE,sF,sG,sH,sI,sJ,sK,sL,sM,sN,sO,sP,sQ,sR,sS,sT,sU,sV,sW,sX,sY,sZ,s_,s$,ta,tb,tc,td,te,tf,tg,th,ti,tj,tk,tl,tm,tn,to,tp,tq,tr,ts,tt,tu,tv,tw,tx,ty,tz,tA,tB,tC,tD,tE,tF,tG,tH,tI,tJ,tK,tL,tM,tN,tO,tP,tQ,tR,tS,tT,tU,tV,tW,tX,tY,tZ,t_,t$,ua,ub,uc,ud,ue,uf,ug,uh,ui,uj,uk,ul,um,un,uo,up,uq,ur,us,ut,uu,uv,uw,ux,uy,uz,uA,uB,uC,uD,uE,uF,uG,uH,uI,uJ,uK,uL,uM,uN,uO,uP,uQ,uR,uS,uT,uU,uV,uW,uX,uY,uZ,u_,u$,va,vb,vc,vd,ve,vf,vg,vh,vi,vj,vk,vl,vm,vn,vo,vp,vq,vr,vs,vt,vu,vv,vw,vx,vy,vz,vA,vB,vC,vD,vE,vF,vG,vH,vI,vJ,vK,vL,vM,vN,vO,vP,vQ,vR,vS,vT,vU,vV,vW,vX,vY,vZ,v_,v$,wa,wb,wc,wd,we,wf,wg,wh,wi,wj,wk,wl,wm,wn,wo,wp,wq,wr,ws,wt,wu,wv,ww,wx,wy,wz,wA,wB,wC,wD,wE,wF,wG,wH,wI,wJ,wK,wL,wM,wN,wO,wP,wQ,wR,wS,wT,wU,wV,wW,wX,wY,wZ,w_,w$,xa,xb,xc,xd,xe,xf,xg,xh,xi,xj,xk,xl,xm,xn,xo,xp,xq,xr,xs,xt,xu,xv,xw,xx,xy,xz,xA,xB,xC,xD,xE,xF,xG,xH,xI,xJ,xK,xL,xM,xN,xO,xP,xQ,xR,xS,xT,xU,xV,xW,xX,xY,xZ,x_,x$,ya,yb,yc,yd,ye,yf,yg,yh,yi,yj,yk,yl,ym,yn,yo,yp,yq,yr,ys,yt,yu,yv,yw,yx,yy,yz,yA,yB,yC,yD,yE,yF,yG,yH,yI,yJ,yK,yL,yM,yN,yO,yP,yQ,yR,yS,yT,yU,yV,yW,yX,yY,yZ,y_,y$,za,zb,zc,zd,ze,zf,zg,zh,zi,zj,zk,zl,zm,zn,zo,zp,zq,zr,zs,zt,zu,zv,zw,zx,zy,zz,zA,zB,zC,zD,zE,zF,zG,zH,zI,zJ,zK,zL,zM,zN,zO,zP,zQ,zR,zS,zT,zU,zV,zW,zX,zY,zZ,z_,z$,Aa,Ab,Ac,Ad,Ae,Af,Ag,Ah,Ai,Aj,Ak,Al,Am,An,Ao,Ap,Aq,Ar,As,At,Au,Av,Aw,Ax,Ay,Az,AA,AB,AC,AD,AE,AF,AG,AH,AI,AJ,AK,AL,AM,AN,AO,AP,AQ,AR,AS,AT,AU,AV,AW,AX,AY,AZ,A_,A$,Ba,Bb,Bc,Bd,Be,Bf,Bg,Bh,Bi,Bj,Bk,Bl,Bm,Bn,Bo,Bp,Bq,Br,Bs,Bt,Bu,Bv,Bw,Bx,By,Bz,BA,BB,BC,BD,BE,BF,BG,BH,BI,BJ,BK,BL,BM,BN,BO,BP,BQ,BR,BS,BT,BU,BV,BW,BX,BY,BZ,B_,B$,Ca,Cb,Cc,Cd,Ce,Cf,Cg,Ch,Ci,Cj,Ck,Cl,Cm,Cn,Co,Cp,Cq,Cr,Cs,Ct,Cu,Cv,Cw,Cx,Cy,Cz,CA,CB,CC,CD,CE,CF,CG,CH,CI,CJ,CK,CL,CM,CN,CO,CP,CQ,CR,CS,CT,CU,CV,CW,CX,CY,CZ,C_,C$,Da,Db,Dc,Dd,De,Df,Dg,Dh,Di,Dj,Dk,Dl,Dm,Dn,Do,Dp,Dq,Dr,Ds,Dt,Du,Dv,Dw,Dx,Dy,Dz,DA,DB,DC,DD,DE,DF,DG,DH,DI,DJ,DK,DL,DM,DN,DO,DP,DQ,DR,DS,DT,DU,DV,DW,DX,DY,DZ,D_,D$,Ea,Eb,Ec,Ed,Ee,Ef,Eg,Eh,Ei,Ej,Ek,El,Em,En,Eo,Ep,Eq,Er,Es,Et,Eu,Ev,Ew,Ex,Ey,Ez,EA,EB,EC,ED,EE,EF,EG,EH,EI,EJ,EK,EL,EM,EN,EO,EP,EQ,ER,ES,ET,EU,EV,EW,EX,EY,EZ,E_,E$,Fa,Fb,Fc,Fd,Fe,Ff,Fg,Fh,Fi,Fj,Fk,Fl,Fm,Fn,Fo,Fp,Fq,Fr,Fs,Ft,Fu,Fv,Fw,Fx,Fy,Fz,FA,FB,FC,FD,FE,FF,FG,FH,FI,FJ,FK,FL,FM,FN,FO,FP,FQ,FR,FS,FT,FU,FV,FW,FX,FY,FZ,F_,F$,Ga,Gb,Gc,Gd,Ge,Gf,Gg,Gh,Gi,Gj,Gk,Gl,Gm,Gn,Go,Gp,Gq,Gr,Gs,Gt,Gu,Gv,Gw,Gx,Gy,Gz,GA,GB,GC,GD,GE,GF,GG,GH,GI,GJ,GK,GL,GM,GN,GO,GP,GQ,GR,GS,GT,GU,GV,GW,GX,GY,GZ,G_,G$,Ha,Hb,Hc,Hd,He,Hf,Hg,Hh,Hi,Hj,Hk,Hl,Hm,Hn,Ho,Hp,Hq,Hr,Hs,Ht,Hu,Hv,Hw,Hx,Hy,Hz,HA,HB,HC,HD,HE,HF,HG,HH,HI,HJ,HK,HL,HM,HN,HO,HP,HQ,HR,HS,HT,HU,HV,HW,HX,HY,HZ,H_,H$,Ia,Ib,Ic,Id,Ie,If,Ig,Ih,Ii,Ij,Ik,Il,Im,In,Io,Ip,Iq,Ir,Is,It,Iu,Iv,Iw,Ix,Iy,Iz,IA,IB,IC,ID,IE,IF,IG,IH,II,IJ,IK,IL,IM,IN,IO,IP,IQ,IR,IS,IT,IU,IV,IW,IX,IY,IZ,I_,I$,Ja,Jb,Jc,Jd,Je,Jf,Jg,Jh,Ji,Jj,Jk,Jl,Jm,Jn,Jo,Jp,Jq,Jr,Js,Jt,Ju,Jv,Jw,Jx,Jy,Jz,JA,JB,JC,JD,JE,JF,JG,JH,JI,JJ,JK,JL,JM,JN,JO,JP,JQ,JR,JS,JT,JU,JV,JW,JX,JY,JZ,J_,J$,Ka,Kb,Kc,Kd,Ke,Kf,Kg,Kh,Ki,Kj,Kk,Kl,Km,Kn,Ko,Kp,Kq,Kr,Ks,Kt,Ku,Kv,Kw,Kx,Ky,Kz,KA,KB,KC,KD,KE,KF,KG,KH,KI,KJ,KK,KL,KM,KN,KO,KP,KQ,KR,KS,KT,KU,KV,KW,KX,KY,KZ,K_,K$,La,Lb,Lc,Ld,Le,Lf,Lg,Lh,Li,Lj,Lk,Ll,Lm,Ln,Lo,Lp,Lq,Lr,Ls,Lt,Lu,Lv,Lw,Lx,Ly,Lz,LA,LB,LC,LD,LE,LF,LG,LH,LI,LJ,LK,LL,LM,LN,LO,LP,LQ,LR,LS,LT,LU,LV,LW,LX,LY,LZ,L_,L$,Ma,Mb,Mc,Md,Me,Mf,Mg,Mh,Mi,Mj,Mk,Ml,Mm,Mn,Mo,Mp,Mq,Mr,Ms,Mt,Mu,Mv,Mw,Mx,My,Mz,MA,MB,MC,MD,ME,MF,MG,MH,MI,MJ,MK,ML,MM,MN,MO,MP,MQ,MR,MS,MT,MU,MV,MW,MX,MY,MZ,M_,M$,Na,Nb,Nc,Nd,Ne,Nf,Ng,Nh,Ni,Nj,Nk,Nl,Nm,Nn,No,Np,Nq,Nr,Ns,Nt,Nu,Nv,Nw,Nx,Ny,Nz,NA,NB,NC,ND,NE,NF,NG,NH,NI,NJ,NK,NL,NM,NN,NO,NP,NQ,NR,NS,NT,NU,NV,NW,NX,NY,NZ,N_,N$,Oa,Ob,Oc,Od,Oe,Of,Og,Oh,Oi,Oj,Ok,Ol,Om,On,Oo,Op,Oq,Or,Os,Ot,Ou,Ov,Ow,Ox,Oy,Oz,OA,OB,OC,OD,OE,OF,OG,OH,OI,OJ,OK,OL,OM,ON,OO,OP,OQ,OR,OS,OT,OU,OV,OW,OX,OY,OZ,O_,O$,Pa,Pb,Pc,Pd,Pe,Pf,Pg,Ph,Pi,Pj,Pk,Pl,Pm,Pn,Po,Pp,Pq,Pr,Ps,Pt,Pu,Pv,Pw,Px,Py,Pz,PA,PB,PC,PD,PE,PF,PG,PH,PI,PJ,PK,PL,PM,PN,PO,PP,PQ,PR,PS,PT,PU,PV,PW,PX,PY,PZ,P_,P$,Qa,Qb,Qc,Qd,Qe,Qf,Qg,Qh,Qi,Qj,Qk,Ql,Qm,Qn,Qo,Qp,Qq,Qr,Qs,Qt,Qu,Qv,Qw,Qx,Qy,Qz,QA,QB,QC,QD,QE,QF,QG,QH,QI,QJ,QK,QL,QM,QN,QO,QP,QQ,QR,QS,QT,QU,QV,QW,QX,QY,QZ,Q_,Q$,Ra,Rb,Rc,Rd,Re,Rf,Rg,Rh,Ri,Rj,Rk,Rl,Rm,Rn,Ro,Rp,Rq,Rr,Rs,Rt,Ru,Rv,Rw,Rx,Ry,Rz,RA,RB,RC,RD,RE,RF,RG,RH,RI,RJ,RK,RL,RM,RN,RO,RP,RQ,RR,RS,RT,RU,RV,RW,RX,RY,RZ,R_,R$,Sa,Sb,Sc,Sd,Se,Sf,Sg,Sh,Si,Sj,Sk,Sl,Sm,Sn,So,Sp,Sq,Sr,Ss,St,Su,Sv,Sw,Sx,Sy,Sz,SA,SB,SC,SD,SE,SF,SG,SH,SI,SJ,SK,SL,SM,SN,SO,SP,SQ,SR,SS,ST,SU,SV,SW,SX,SY,SZ,S_,S$,Ta,Tb,Tc,Td,Te,Tf,Tg,Th,Ti,Tj,Tk,Tl,Tm,Tn,To,Tp,Tq,Tr,Ts,Tt,Tu,Tv,Tw,Tx,Ty,Tz,TA,TB,TC,TD,TE,TF,TG,TH,TI,TJ,TK,TL,TM,TN,TO,TP,TQ,TR,TS,TT,TU,TV,TW,TX,TY,TZ,T_,T$,Ua,Ub,Uc,Ud,Ue,Uf,Ug,Uh,Ui,Uj,Uk,Ul,Um,Un,Uo,Up,Uq,Ur,Us,Ut,Uu,Uv,Uw,Ux,Uy,Uz,UA,UB,UC,UD,UE,UF,UG,UH,UI,UJ,UK,UL,UM,UN,UO,UP,UQ,UR,US,UT,UU,UV,UW,UX,UY,UZ,U_,U$,Va,Vb,Vc,Vd,Ve,Vf,Vg,Vh,Vi,Vj,Vk,Vl,Vm,Vn,Vo,Vp,Vq,Vr,Vs,Vt,Vu,Vv,Vw,Vx,Vy,Vz,VA,VB,VC,VD,VE,VF,VG,VH,VI,VJ,VK,VL,VM,VN,VO,VP,VQ,VR,VS,VT,VU,VV,VW,VX,VY,VZ,V_,V$,Wa,Wb,Wc,Wd,We,Wf,Wg,Wh,Wi,Wj,Wk,Wl,Wm,Wn,Wo,Wp,Wq,Wr,Ws,Wt,Wu,Wv,Ww,Wx,Wy,Wz,WA,WB,WC,WD,WE,WF,WG,WH,WI,WJ,WK,WL,WM,WN,WO,WP,WQ,WR,WS,WT,WU,WV,WW,WX,WY,WZ,W_,W$,Xa,Xb,Xc,Xd,Xe,Xf,Xg,Xh,Xi,Xj,Xk,Xl,Xm,Xn,Xo,Xp,Xq,Xr,Xs,Xt,Xu,Xv,Xw,Xx,Xy,Xz,XA,XB,XC,XD,XE,XF,XG,XH,XI,XJ,XK,XL,XM,XN,XO,XP,XQ,XR,XS,XT,XU,XV,XW,XX,XY,XZ,X_,X$,Ya,Yb,Yc,Yd,Ye,Yf,Yg,Yh,Yi,Yj,Yk,Yl,Ym,Yn,Yo,Yp,Yq,Yr,Ys,Yt,Yu,Yv,Yw,Yx,Yy,Yz,YA,YB,YC,YD,YE,YF,YG,YH,YI,YJ,YK,YL,YM,YN,YO,YP,YQ,YR,YS,YT,YU,YV,YW,YX,YY,YZ,Y_,Y$,Za,Zb,Zc,Zd,Ze,Zf,Zg,Zh,Zi,Zj,Zk,Zl,Zm,Zn,Zo,Zp,Zq,Zr,Zs,Zt,Zu,Zv,Zw,Zx,Zy,Zz,ZA,ZB,ZC,ZD,ZE,ZF,ZG,ZH,ZI,ZJ,ZK,ZL,ZM,ZN,ZO,ZP,ZQ,ZR,ZS,ZT,ZU,ZV,ZW,ZX,ZY,ZZ,Z_,Z$,_a,_b,_c,_d,_e,_f,_g,_h,_i,_j,_k,_l,_m,_n,_o,_p,_q,_r,_s,_t,_u,_v,_w,_x,_y,_z,_A,_B,_C,_D,_E,_F,_G,_H,_I,_J,_K,_L,_M,_N,_O,_P,_Q,_R,_S,_T,_U,_V,_W,_X,_Y,_Z,__,_$,$a,$b,$c,$d,$e,$f,$g,$h,$i,$j,$k,$l,$m,$n,$o,$p,$q,$r,$s,$t,$u,$v,$w,$x,$y,$z,$A,$B,$C,$D,$E,$F,$G,$H,$I,$J,$K,$L,$M,$N,$O,$P,$Q,$R,$S,$T,$U,$V,$W,$X,$Y,$Z,$_,$$,aaa,aab,aac,aad,aae,aaf,aag,aah,aai,aaj,aak,aal,aam,aan,aao,aap,aaq,aar,aas,aat,aau,aav,aaw,aax,aay,aaz,aaA,aaB,aaC,aaD,aaE,aaF,aaG,aaH,aaI,aaJ,aaK,aaL,aaM,aaN,aaO,aaP,aaQ,aaR,aaS,aaT,aaU,aaV,aaW,aaX,aaY,aaZ,aa_,aa$,aba,abb,abc,abd,abe,abf,abg,abh,abi,abj,abk,abl,abm,abn,abo,abp,abq,abr,abs,abt,abu,abv,abw,abx,aby,abz,abA,abB,abC,abD,abE,abF,abG,abH,abI,abJ,abK,abL,abM,abN,abO,abP,abQ,abR,abS,abT,abU,abV,abW,abX,abY,abZ,ab_,ab$,aca,acb,acc,acd,ace,acf,acg,ach,aci,acj,ack,acl,acm,acn,aco,acp,acq,acr,acs,act,acu,acv,acw,acx,acy,acz,acA,acB,acC,acD,acE,acF,acG,acH,acI,acJ,acK,acL,acM,acN,acO,acP,acQ,acR,acS,acT,acU,acV,acW,acX,acY,acZ,ac_,ac$,ada,adb,adc,add,ade,adf,adg,adh,adi,adj,adk,adl,adm,adn,ado,adp,adq,adr,ads,adt,adu,adv,adw,adx,ady,adz,adA,adB,adC,adD,adE,adF,adG,adH,adI,adJ,adK,adL,adM,adN,adO,adP,adQ,adR,adS,adT,adU,adV,adW,adX,adY,adZ,ad_,ad$,aea,aeb,aec,aed,aee,aef,aeg,aeh,aei,aej,aek,ael,aem,aen,aeo,aep,aeq,aer,aes,aet,aeu,aev,aew,aex,aey,aez,aeA,aeB,aeC,aeD,aeE,aeF,aeG,aeH,aeI,aeJ,aeK,aeL,aeM,aeN,aeO,aeP,aeQ,aeR,aeS,aeT,aeU,aeV,aeW,aeX,aeY,aeZ,ae_,ae$,afa,afb,afc,afd,afe,aff,afg,afh,afi,afj,afk,afl,afm,afn,afo,afp,afq,afr,afs,aft,afu,afv,afw,afx,afy,afz,afA,afB,afC,afD,afE,afF,afG,afH,afI,afJ,afK,afL,afM,afN,afO,afP,afQ,afR,afS,afT,afU,afV,afW,afX,afY,afZ,af_,af$,aga,agb,agc,agd,age,agf,agg,agh,agi,agj,agk,agl,agm,agn,ago,agp,agq,agr,ags,agt,agu,agv,agw,agx,agy,agz,agA,agB,agC,agD,agE,agF,agG,agH,agI,agJ,agK,agL,agM,agN,agO,agP,agQ,agR,agS,agT,agU,agV,agW,agX,agY,agZ,ag_,ag$,aha,ahb,ahc,ahd,ahe,ahf,ahg,ahh,ahi,ahj,ahk,ahl,ahm,ahn,aho,ahp,ahq,ahr,ahs,aht,ahu,ahv,ahw,ahx,ahy,ahz,ahA,ahB,ahC,ahD,ahE,ahF,ahG,ahH,ahI,ahJ,ahK,ahL,ahM,ahN,ahO,ahP,ahQ,ahR,ahS,ahT,ahU,ahV,ahW,ahX,ahY,ahZ,ah_,ah$,aia,aib,aic,aid,aie,aif,aig,aih,aii,aij,aik,ail,aim,ain,aio,aip,aiq,air,ais,ait,aiu,aiv,aiw,aix,aiy,aiz,aiA,aiB,aiC,aiD,aiE,aiF,aiG,aiH,aiI,aiJ,aiK,aiL,aiM,aiN,aiO,aiP,aiQ,aiR,aiS,aiT,aiU,aiV,aiW,aiX,aiY,aiZ,ai_,ai$,aja,ajb,ajc,ajd,aje,ajf,ajg,ajh,aji,ajj,ajk,ajl,ajm,ajn,ajo,ajp,ajq,ajr,ajs,ajt,aju,ajv,ajw,ajx,ajy,ajz,ajA,ajB,ajC,ajD,ajE,ajF,ajG,ajH,ajI,ajJ,ajK,ajL,ajM,ajN,ajO,ajP,ajQ,ajR,ajS,ajT,ajU,ajV,ajW,ajX,ajY,ajZ,aj_,aj$,aka,akb,akc,akd,ake,akf,akg,akh,aki,akj,akk,akl,akm,akn,ako,akp,akq,akr,aks,akt,aku,akv,akw,akx,aky,akz,akA,akB,akC,akD,akE,akF,akG,akH,akI,akJ,akK,akL,akM,akN,akO,akP,akQ,akR,akS,akT,akU,akV,akW,akX,akY,akZ,ak_,ak$,ala,alb,alc,ald,ale,alf,alg,alh,ali,alj,alk,all,alm,aln,alo,alp,alq,alr,als,alt,alu,alv,alw,alx,aly,alz,alA,alB,alC,alD,alE,alF,alG,alH,alI,alJ,alK,alL,alM,alN,alO,alP,alQ,alR,alS,alT,alU,alV,alW,alX,alY,alZ,al_,al$,ama,amb,amc,amd,ame,amf,amg,amh,ami,amj,amk,aml,amm,amn,amo,amp,amq,amr,ams,amt,amu,amv,amw,amx,amy,amz,amA,amB,amC,amD,amE,amF,amG,amH,amI,amJ,amK,amL,amM,amN,amO,amP,amQ,amR,amS,amT,amU,amV,amW,amX,amY,amZ,am_,am$,ana,anb,anc,and,ane,anf,ang,anh,ani,anj,ank,anl,anm,ann,ano,anp,anq,anr,ans,ant,anu,anv,anw,anx,any,anz,anA,anB,anC,anD,anE,anF,anG,anH,anI,anJ,anK,anL,anM,anN,anO,anP,anQ,anR,anS,anT,anU,anV,anW,anX,anY,anZ,an_,an$,aoa,aob,aoc,aod,aoe,aof,aog,aoh,aoi,aoj,aok,aol,aom,aon,aoo,aop,aoq,aor,aos,aot,aou,aov,aow,aox,aoy,aoz,aoA,aoB,aoC,aoD,aoE,aoF,aoG,aoH,aoI,aoJ,aoK,aoL,aoM,aoN,aoO,aoP,aoQ,aoR,aoS,aoT,aoU,aoV,aoW,aoX,aoY,aoZ,ao_,ao$,apa,apb,apc,apd,ape,apf,apg,aph,api,apj,apk,apl,apm,apn,apo,app,apq,apr,aps,apt,apu,apv,apw,apx,apy,apz,apA,apB,apC,apD,apE,apF,apG,apH,apI,apJ,apK,apL,apM,apN,apO,apP,apQ,apR,apS,apT,apU,apV,apW,apX,apY,apZ,ap_,ap$,aqa,aqb,aqc,aqd,aqe,aqf,aqg,aqh,aqi,aqj,aqk,aql,aqm,aqn,aqo,aqp,aqq,aqr,aqs,aqt,aqu,aqv,aqw,aqx,aqy,aqz,aqA,aqB,aqC,aqD,aqE,aqF,aqG,aqH,aqI,aqJ,aqK,aqL,aqM,aqN,aqO,aqP,aqQ,aqR,aqS,aqT,aqU,aqV,aqW,aqX,aqY,aqZ,aq_,aq$,ara,arb,arc,ard,are,arf,arg,arh,ari,arj,ark,arl,arm,arn,aro,arp,arq,arr,ars,art,aru,arv,arw,arx,ary,arz,arA,arB,arC,arD,arE,arF,arG,arH,arI,arJ,arK,arL,arM,arN,arO,arP,arQ,arR,arS,arT,arU,arV,arW,arX,arY,arZ,ar_,ar$,asa,asb,asc,asd,ase,asf,asg,ash,asi,asj,ask,asl,asm,asn,aso,asp,asq,asr,ass,ast,asu,asv,asw,asx,asy,asz,asA,asB,asC,asD,asE,asF,asG,asH,asI,asJ,asK,asL,asM,asN,asO,asP,asQ,asR,asS,asT,asU,asV,asW,asX,asY,asZ,as_,as$,ata,atb,atc,atd,ate,atf,atg,ath,ati,atj,atk,atl,atm,atn,ato,atp,atq,atr,ats,att,atu,atv,atw,atx,aty,atz,atA,atB,atC,atD,atE,atF,atG,atH,atI,atJ,atK,atL,atM,atN,atO,atP,atQ,atR,atS,atT,atU,atV,atW,atX,atY,atZ,at_,at$,aua,aub,auc,aud,aue,auf,aug,auh,aui,auj,auk,aul,aum,aun,auo,aup,auq,aur,aus,aut,auu,auv,auw,aux,auy,auz,auA,auB,auC,auD,auE,auF,auG,auH,auI,auJ,auK,auL,auM,auN,auO,auP,auQ,auR,auS,auT,auU,auV,auW,auX,auY,auZ,au_,au$,ava,avb,avc,avd,ave,avf,avg,avh,avi,avj,avk,avl,avm,avn,avo,avp,avq,avr,avs,avt,avu,avv,avw,avx,avy,avz,avA,avB,avC,avD,avE,avF,avG,avH,avI,avJ,avK,avL,avM,avN,avO,avP,avQ,avR,avS,avT,avU,avV,avW,avX,avY,avZ,av_,av$,awa,awb,awc,awd,awe,awf,awg,awh,awi,awj,awk,awl,awm,awn,awo,awp,awq,awr,aws,awt,awu,awv,aww,awx,awy,awz,awA,awB,awC,awD,awE,awF,awG,awH,awI,awJ,awK,awL,awM,awN,awO,awP,awQ,awR,awS,awT,awU,awV,awW,awX,awY,awZ,aw_,aw$,axa,axb,axc,axd,axe,axf,axg,axh,axi,axj,axk,axl,axm,axn,axo,axp,axq,axr,axs,axt,axu,axv,axw,axx,axy,axz,axA,axB,axC,axD,axE,axF,axG,axH,axI,axJ,axK,axL,axM,axN,axO,axP,axQ,axR,axS,axT,axU,axV,axW,axX,axY,axZ,ax_,ax$,aya,ayb,ayc,ayd,aye,ayf,ayg,ayh,ayi,ayj,ayk,ayl,aym,ayn,ayo,ayp,ayq,ayr,ays,ayt,ayu,ayv,ayw,ayx,ayy,ayz,ayA,ayB,ayC,ayD,ayE,ayF,ayG,ayH,ayI,ayJ,ayK,ayL,ayM,ayN,ayO,ayP,ayQ,ayR,ayS,ayT,ayU,ayV,ayW,ayX,ayY,ayZ,ay_,ay$,aza,azb,azc,azd,aze,azf,azg,azh,azi,azj,azk,azl,azm,azn,azo,azp,azq,azr,azs,azt,azu,azv,azw,azx,azy,azz,azA,azB,azC,azD,azE,azF,azG,azH,azI,azJ,azK,azL,azM,azN,azO,azP,azQ,azR,azS,azT,azU,azV,azW,azX,azY,azZ,az_,az$,aAa,aAb,aAc,aAd,aAe,aAf,aAg,aAh,aAi,aAj,aAk,aAl,aAm,aAn,aAo,aAp,aAq,aAr,aAs,aAt,aAu,aAv,aAw,aAx,aAy,aAz,aAA,aAB,aAC,aAD,aAE,aAF,aAG,aAH,aAI,aAJ,aAK,aAL,aAM,aAN,aAO,aAP,aAQ,aAR,aAS,aAT,aAU,aAV,aAW,aAX,aAY,aAZ,aA_,aA$,aBa,aBb,aBc,aBd,aBe,aBf,aBg,aBh,aBi,aBj,aBk,aBl,aBm,aBn,aBo,aBp,aBq,aBr,aBs,aBt,aBu,aBv,aBw,aBx,aBy,aBz,aBA,aBB,aBC,aBD,aBE,aBF,aBG,aBH,aBI,aBJ,aBK,aBL,aBM,aBN,aBO,aBP,aBQ,aBR,aBS,aBT,aBU,aBV,aBW,aBX,aBY,aBZ,aB_,aB$,aCa,aCb,aCc,aCd,aCe,aCf,aCg,aCh,aCi,aCj,aCk,aCl,aCm,aCn,aCo,aCp,aCq,aCr,aCs,aCt,aCu,aCv,aCw,aCx,aCy,aCz,aCA,aCB,aCC,aCD,aCE,aCF,aCG,aCH,aCI,aCJ,aCK,aCL,aCM,aCN,aCO,aCP,aCQ,aCR,aCS,aCT,aCU,aCV,aCW,aCX,aCY,aCZ,aC_,aC$,aDa,aDb,aDc,aDd,aDe,aDf,aDg,aDh,aDi,aDj,aDk,aDl,aDm,aDn,aDo,aDp,aDq,aDr,aDs,aDt,aDu,aDv,aDw,aDx,aDy,aDz,aDA,aDB,aDC,aDD,aDE,aDF,aDG,aDH,aDI,aDJ,aDK,aDL,aDM,aDN,aDO,aDP,aDQ,aDR,aDS,aDT,aDU,aDV,aDW,aDX,aDY,aDZ,aD_,aD$,aEa,aEb,aEc,aEd,aEe,aEf,aEg,aEh,aEi,aEj,aEk,aEl,aEm,aEn,aEo,aEp,aEq,aEr,aEs,aEt,aEu,aEv,aEw,aEx,aEy,aEz,aEA,aEB,aEC,aED,aEE,aEF,aEG,aEH,aEI,aEJ,aEK,aEL,aEM,aEN,aEO,aEP,aEQ,aER,aES,aET,aEU,aEV,aEW,aEX,aEY,aEZ,aE_,aE$,aFa,aFb,aFc,aFd,aFe,aFf,aFg,aFh,aFi,aFj,aFk,aFl,aFm,aFn,aFo,aFp,aFq,aFr,aFs,aFt,aFu,aFv,aFw,aFx,aFy,aFz,aFA,aFB,aFC,aFD,aFE,aFF,aFG,aFH,aFI,aFJ,aFK,aFL,aFM,aFN,aFO,aFP,aFQ,aFR,aFS,aFT,aFU,aFV,aFW,aFX,aFY,aFZ,aF_,aF$,aGa,aGb,aGc,aGd,aGe,aGf,aGg,aGh,aGi,aGj,aGk,aGl,aGm,aGn,aGo,aGp,aGq,aGr,aGs,aGt,aGu,aGv,aGw,aGx,aGy,aGz,aGA,aGB,aGC,aGD,aGE,aGF,aGG,aGH,aGI,aGJ,aGK,aGL,aGM,aGN,aGO,aGP,aGQ,aGR,aGS,aGT,aGU,aGV,aGW,aGX,aGY,aGZ,aG_,aG$,aHa,aHb,aHc,aHd,aHe,aHf,aHg,aHh,aHi,aHj,aHk,aHl,aHm,aHn,aHo,aHp,aHq,aHr,aHs,aHt,aHu,aHv,aHw,aHx,aHy,aHz,aHA,aHB,aHC,aHD,aHE,aHF,aHG,aHH,aHI,aHJ,aHK,aHL,aHM,aHN,aHO,aHP,aHQ,aHR,aHS,aHT,aHU,aHV,aHW,aHX,aHY,aHZ,aH_,aH$,aIa,aIb,aIc,aId,aIe,aIf,aIg,aIh,aIi,aIj,aIk,aIl,aIm,aIn,aIo,aIp,aIq,aIr,aIs,aIt,aIu,aIv,aIw,aIx,aIy,aIz,aIA,aIB,aIC,aID,aIE,aIF,aIG,aIH,aII,aIJ,aIK,aIL,aIM,aIN,aIO,aIP,aIQ,aIR,aIS,aIT,aIU,aIV,aIW,aIX,aIY,aIZ,aI_,aI$,aJa,aJb,aJc,aJd,aJe,aJf,aJg,aJh,aJi,aJj,aJk,aJl,aJm,aJn,aJo,aJp,aJq,aJr,aJs,aJt,aJu,aJv,aJw,aJx,aJy,aJz,aJA,aJB,aJC,aJD,aJE,aJF,aJG,aJH,aJI,aJJ,aJK,aJL,aJM,aJN,aJO,aJP,aJQ,aJR,aJS,aJT,aJU,aJV,aJW,aJX,aJY,aJZ,aJ_,aJ$,aKa,aKb,aKc,aKd,aKe,aKf,aKg,aKh,aKi,aKj,aKk,aKl,aKm,aKn,aKo,aKp,aKq,aKr,aKs,aKt,aKu,aKv,aKw,aKx,aKy,aKz,aKA,aKB,aKC,aKD,aKE,aKF,aKG,aKH,aKI,aKJ,aKK,aKL,aKM,aKN,aKO,aKP,aKQ,aKR,aKS,aKT,aKU,aKV,aKW,aKX,aKY,aKZ,aK_,aK$,aLa,aLb,aLc,aLd,aLe,aLf,aLg,aLh,aLi,aLj,aLk,aLl,aLm,aLn,aLo,aLp,aLq,aLr,aLs,aLt,aLu,aLv,aLw,aLx,aLy,aLz,aLA,aLB,aLC,aLD,aLE,aLF,aLG,aLH,aLI,aLJ,aLK,aLL,aLM,aLN,aLO,aLP,aLQ,aLR,aLS,aLT,aLU,aLV,aLW,aLX,aLY,aLZ,aL_,aL$,aMa,aMb,aMc,aMd,aMe,aMf,aMg,aMh,aMi,aMj,aMk,aMl,aMm,aMn,aMo,aMp,aMq,aMr,aMs,aMt,aMu,aMv,aMw,aMx,aMy,aMz,aMA,aMB,aMC,aMD,aME,aMF,aMG,aMH,aMI,aMJ,aMK,aML,aMM,aMN,aMO,aMP,aMQ,aMR,aMS,aMT,aMU,aMV,aMW,aMX,aMY,aMZ,aM_,aM$,aNa,aNb,aNc,aNd,aNe,aNf,aNg,aNh,aNi,aNj,aNk,aNl,aNm,aNn,aNo,aNp,aNq,aNr,aNs,aNt,aNu,aNv,aNw,aNx,aNy,aNz,aNA,aNB,aNC,aND,aNE,aNF,aNG,aNH,aNI,aNJ,aNK,aNL,aNM,aNN,aNO,aNP,aNQ,aNR,aNS,aNT,aNU,aNV,aNW,aNX,aNY,aNZ,aN_,aN$,aOa,aOb,aOc,aOd,aOe,aOf,aOg,aOh,aOi,aOj,aOk,aOl,aOm,aOn,aOo,aOp,aOq,aOr,aOs,aOt,aOu,aOv,aOw,aOx,aOy,aOz,aOA,aOB,aOC,aOD,aOE,aOF,aOG,aOH,aOI,aOJ,aOK,aOL,aOM,aON,aOO,aOP,aOQ,aOR,aOS,aOT,aOU,aOV,aOW,aOX,aOY,aOZ,aO_,aO$,aPa,aPb,aPc,aPd,aPe,aPf,aPg,aPh,aPi,aPj,aPk,aPl,aPm,aPn,aPo,aPp,aPq,aPr,aPs,aPt,aPu,aPv,aPw,aPx,aPy,aPz,aPA,aPB,aPC,aPD,aPE,aPF,aPG,aPH,aPI,aPJ,aPK,aPL,aPM,aPN,aPO,aPP,aPQ,aPR,aPS,aPT,aPU,aPV,aPW,aPX,aPY,aPZ,aP_,aP$,aQa,aQb,aQc,aQd,aQe,aQf,aQg,aQh,aQi,aQj,aQk,aQl,aQm,aQn,aQo,aQp,aQq,aQr,aQs,aQt,aQu,aQv,aQw,aQx,aQy,aQz,aQA,aQB,aQC,aQD,aQE,aQF,aQG,aQH,aQI,aQJ,aQK,aQL,aQM,aQN,aQO,aQP,aQQ,aQR,aQS,aQT,aQU,aQV,aQW,aQX,aQY,aQZ,aQ_,aQ$,aRa,aRb,aRc,aRd,aRe,aRf,aRg,aRh,aRi,aRj,aRk,aRl,aRm,aRn,aRo,aRp,aRq,aRr,aRs,aRt,aRu,aRv,aRw,aRx,aRy,aRz,aRA,aRB,aRC,aRD,aRE,aRF,aRG,aRH,aRI,aRJ,aRK,aRL,aRM,aRN,aRO,aRP,aRQ,aRR,aRS,aRT,aRU,aRV,aRW,aRX,aRY,aRZ,aR_,aR$,aSa,aSb,aSc,aSd,aSe,aSf,aSg,aSh,aSi,aSj,aSk,aSl,aSm,aSn,aSo,aSp,aSq,aSr,aSs,aSt,aSu,aSv,aSw,aSx,aSy,aSz,aSA,aSB,aSC,aSD,aSE,aSF,aSG,aSH,aSI,aSJ,aSK,aSL,aSM,aSN,aSO,aSP,aSQ,aSR,aSS,aST,aSU,aSV,aSW,aSX,aSY,aSZ,aS_,aS$,aTa,aTb,aTc,aTd,aTe,aTf,aTg,aTh,aTi,aTj,aTk,aTl,aTm,aTn,aTo,aTp,aTq,aTr,aTs,aTt,aTu,aTv,aTw,aTx,aTy,aTz,aTA,aTB,aTC,aTD,aTE,aTF,aTG,aTH,aTI,aTJ,aTK,aTL,aTM,aTN,aTO,aTP,aTQ,aTR,aTS,aTT,aTU,aTV,aTW,aTX,aTY,aTZ,aT_,aT$,aUa,aUb,aUc,aUd,aUe,aUf,aUg,aUh,aUi,aUj,aUk,aUl,aUm,aUn,aUo,aUp,aUq,aUr,aUs,aUt,aUu,aUv,aUw,aUx,aUy,aUz,aUA,aUB,aUC,aUD,aUE,aUF,aUG,aUH,aUI,aUJ,aUK,aUL,aUM,aUN,aUO,aUP,aUQ,aUR,aUS,aUT,aUU,aUV,aUW,aUX,aUY,aUZ,aU_,aU$,aVa,aVb,aVc,aVd,aVe,aVf,aVg,aVh,aVi,aVj,aVk,aVl,aVm,aVn,aVo,aVp,aVq,aVr,aVs,aVt,aVu,aVv,aVw,aVx,aVy,aVz,aVA,aVB,aVC,aVD,aVE,aVF,aVG,aVH,aVI,aVJ,aVK,aVL,aVM,aVN,aVO,aVP,aVQ,aVR,aVS,aVT,aVU,aVV,aVW,aVX,aVY,aVZ,aV_,aV$,aWa,aWb,aWc,aWd,aWe,aWf,aWg,aWh,aWi,aWj,aWk,aWl,aWm,aWn,aWo,aWp,aWq,aWr,aWs,aWt,aWu,aWv,aWw,aWx,aWy,aWz,aWA,aWB,aWC,aWD,aWE,aWF,aWG,aWH,aWI,aWJ,aWK,aWL,aWM,aWN,aWO,aWP,aWQ,aWR,aWS,aWT,aWU,aWV,aWW,aWX,aWY,aWZ,aW_,aW$,aXa,aXb,aXc,aXd,aXe,aXf,aXg,aXh,aXi,aXj,aXk,aXl,aXm,aXn,aXo,aXp,aXq,aXr,aXs,aXt,aXu,aXv,aXw,aXx,aXy,aXz,aXA,aXB,aXC,aXD,aXE,aXF,aXG,aXH,aXI,aXJ,aXK,aXL,aXM,aXN,aXO,aXP,aXQ,aXR,aXS,aXT,aXU,aXV,aXW,aXX,aXY,aXZ,aX_,aX$,aYa,aYb,aYc,aYd,aYe,aYf,aYg,aYh,aYi,aYj,aYk,aYl,aYm,aYn,aYo,aYp,aYq,aYr,aYs,aYt,aYu,aYv,aYw,aYx,aYy,aYz,aYA,aYB,aYC,aYD,aYE,aYF,aYG,aYH,aYI,aYJ,aYK,aYL,aYM,aYN,aYO,aYP,aYQ,aYR,aYS,aYT,aYU,aYV,aYW,aYX,aYY,aYZ,aY_,aY$,aZa,aZb,aZc,aZd,aZe,aZf,aZg,aZh,aZi,aZj,aZk,aZl,aZm,aZn,aZo,aZp,aZq,aZr,aZs,aZt,aZu,aZv,aZw,aZx,aZy,aZz,aZA,aZB,aZC,aZD,aZE,aZF,aZG,aZH,aZI,aZJ,aZK,aZL,aZM,aZN,aZO,aZP,aZQ,aZR,aZS,aZT,aZU,aZV,aZW,aZX,aZY,aZZ,aZ_,aZ$,a_a,a_b,a_c,a_d,a_e,a_f,a_g,a_h,a_i,a_j,a_k,a_l,a_m,a_n,a_o,a_p,a_q,a_r,a_s,a_t,a_u,a_v,a_w,a_x,a_y,a_z,a_A,a_B,a_C,a_D,a_E,a_F,a_G,a_H,a_I,a_J,a_K,a_L,a_M,a_N,a_O,a_P,a_Q,a_R,a_S,a_T,a_U,a_V,a_W,a_X,a_Y,a_Z,a__,a_$,a$a,a$b,a$c,a$d,a$e,a$f,a$g,a$h,a$i,a$j,a$k,a$l,a$m,a$n,a$o,a$p,a$q,a$r,a$s,a$t,a$u,a$v,a$w,a$x,a$y,a$z,a$A,a$B,a$C,a$D,a$E,a$F,a$G,a$H,a$I,a$J,a$K,a$L,a$M,a$N,a$O,a$P,a$Q,a$R,a$S,a$T,a$U,a$V,a$W,a$X,a$Y,a$Z,a$_,a$$,baa,bab,bac,bad,bae,baf,bag,bah,bai,baj,bak,bal,bam,ban,bao,bap,baq,bar,bas,bat,bau,bav,baw,bax,bay,baz,baA,baB,baC,baD,baE,baF,baG,baH,baI,baJ,baK,baL,baM,baN,baO,baP,baQ,baR,baS,baT,baU,baV,baW,baX,baY,baZ,ba_,ba$,bba,bbb,bbc,bbd,bbe,bbf,bbg,bbh,bbi,bbj,bbk,bbl,bbm,bbn,bbo,bbp,bbq,bbr,bbs,bbt,bbu,bbv,bbw,bbx,bby,bbz,bbA,bbB,bbC,bbD,bbE,bbF,bbG,bbH,bbI,bbJ,bbK,bbL,bbM,bbN,bbO,bbP,bbQ,bbR,bbS,bbT,bbU,bbV,bbW,bbX,bbY,bbZ,bb_,bb$,bca,bcb,bcc,bcd,bce,bcf,bcg,bch,bci,bcj,bck,bcl,bcm,bcn,bco,bcp,bcq,bcr,bcs,bct,bcu,bcv,bcw,bcx,bcy,bcz,bcA,bcB,bcC,bcD,bcE,bcF,bcG,bcH,bcI,bcJ,bcK,bcL,bcM,bcN,bcO,bcP,bcQ,bcR,bcS,bcT,bcU,bcV,bcW,bcX,bcY,bcZ,bc_,bc$,bda,bdb,bdc,bdd,bde,bdf,bdg,bdh,bdi,bdj,bdk,bdl,bdm,bdn,bdo,bdp,bdq,bdr,bds,bdt,bdu,bdv,bdw,bdx,bdy,bdz,bdA,bdB,bdC,bdD,bdE,bdF,bdG,bdH,bdI,bdJ,bdK,bdL,bdM,bdN,bdO,bdP,bdQ,bdR,bdS,bdT,bdU,bdV,bdW,bdX,bdY,bdZ,bd_,bd$,bea,beb,bec,bed,bee,bef,beg,beh,bei,bej,bek,bel,bem,ben,beo,bep,beq,ber,bes,bet,beu,bev,bew,bex,bey,bez,beA,beB,beC,beD,beE,beF,beG,beH,beI,beJ,beK,beL,beM,beN,beO,beP,beQ,beR,beS,beT,beU,beV,beW,beX,beY,beZ,be_,be$,bfa,bfb,bfc,bfd,bfe,bff,bfg,bfh,bfi,bfj,bfk,bfl,bfm,bfn,bfo,bfp,bfq,bfr,bfs,bft,bfu,bfv,bfw,bfx,bfy,bfz,bfA,bfB,bfC,bfD,bfE,bfF,bfG,bfH,bfI,bfJ,bfK,bfL,bfM,bfN,bfO,bfP,bfQ,bfR,bfS,bfT,bfU,bfV,bfW,bfX,bfY,bfZ,bf_,bf$,bga,bgb,bgc,bgd,bge,bgf,bgg,bgh,bgi,bgj,bgk,bgl,bgm,bgn,bgo,bgp,bgq,bgr,bgs,bgt,bgu,bgv,bgw,bgx,bgy,bgz,bgA,bgB,bgC,bgD,bgE,bgF,bgG,bgH,bgI,bgJ,bgK,bgL,bgM,bgN,bgO,bgP,bgQ,bgR,bgS,bgT,bgU,bgV,bgW,bgX,bgY,bgZ,bg_,bg$,bha,bhb,bhc,bhd,bhe,bhf,bhg,bhh,bhi,bhj,bhk,bhl,bhm,bhn,bho,bhp,bhq,bhr,bhs,bht,bhu,bhv,bhw,bhx,bhy,bhz,bhA,bhB,bhC,bhD,bhE,bhF,bhG,bhH,bhI,bhJ,bhK,bhL,bhM,bhN,bhO,bhP,bhQ,bhR,bhS,bhT,bhU,bhV,bhW,bhX,bhY,bhZ,bh_,bh$,bia,bib,bic,bid,bie,bif,big,bih,bii,bij,bik,bil,bim,bin,bio,bip,biq,bir,bis,bit,biu,biv,biw,bix,biy,biz,biA,biB,biC,biD,biE,biF,biG,biH,biI,biJ,biK,biL,biM,biN,biO,biP,biQ,biR,biS,biT,biU,biV,biW,biX,biY,biZ,bi_,bi$,bja,bjb,bjc,bjd,bje,bjf,bjg,bjh,bji,bjj,bjk,bjl,bjm,bjn,bjo,bjp,bjq,bjr,bjs,bjt,bju,bjv,bjw,bjx,bjy,bjz,bjA,bjB,bjC,bjD,bjE,bjF,bjG,bjH,bjI,bjJ,bjK,bjL,bjM,bjN,bjO,bjP,bjQ,bjR,bjS,bjT,bjU,bjV,bjW,bjX,bjY,bjZ,bj_,bj$,bka,bkb,bkc,bkd,bke,bkf,bkg,bkh,bki,bkj,bkk,bkl,bkm,bkn,bko,bkp,bkq,bkr,bks,bkt,bku,bkv,bkw,bkx,bky,bkz,bkA,bkB,bkC,bkD,bkE,bkF,bkG,bkH,bkI,bkJ,bkK,bkL,bkM,bkN,bkO,bkP,bkQ,bkR,bkS,bkT,bkU,bkV,bkW,bkX,bkY,bkZ,bk_,bk$,bla,blb,blc,bld,ble,blf,blg,blh,bli,blj,blk,bll,blm,bln,blo,blp,blq,blr,bls,blt,blu,blv,blw,blx,bly,blz,blA,blB,blC,blD,blE,blF,blG,blH,blI,blJ,blK,blL,blM,blN,blO,blP,blQ,blR,blS,blT,blU,blV,blW,blX,blY,blZ,bl_,bl$,bma,bmb,bmc,bmd,bme,bmf,bmg,bmh,bmi,bmj,bmk,bml,bmm,bmn,bmo,bmp,bmq,bmr,bms,bmt,bmu,bmv,bmw,bmx,bmy,bmz,bmA,bmB,bmC,bmD,bmE,bmF,bmG,bmH,bmI,bmJ,bmK,bmL,bmM,bmN,bmO,bmP,bmQ,bmR,bmS,bmT,bmU,bmV,bmW,bmX,bmY,bmZ,bm_,bm$,bna,bnb,bnc,bnd,bne,bnf,bng,bnh,bni,bnj,bnk,bnl,bnm,bnn,bno,bnp,bnq,bnr,bns,bnt,bnu,bnv,bnw,bnx,bny,bnz,bnA,bnB,bnC,bnD,bnE,bnF,bnG,bnH,bnI,bnJ,bnK,bnL,bnM,bnN,bnO,bnP,bnQ,bnR,bnS,bnT,bnU,bnV,bnW,bnX,bnY,bnZ,bn_,bn$,boa,bob,boc,bod,boe,bof,bog,boh,boi,boj,bok,bol,bom,bon,boo,bop,boq,bor,bos,bot,bou,bov,bow,box,boy,boz,boA,boB,boC,boD,boE,boF,boG,boH,boI,boJ,boK,boL,boM,boN,boO,boP,boQ,boR,boS,boT,boU,boV,boW,boX,boY,boZ,bo_,bo$,bpa,bpb,bpc,bpd,bpe,bpf,bpg,bph,bpi,bpj,bpk,bpl,bpm,bpn,bpo,bpp,bpq,bpr,bps,bpt,bpu,bpv,bpw,bpx,bpy,bpz,bpA,bpB,bpC,bpD,bpE,bpF,bpG,bpH,bpI,bpJ,bpK,bpL,bpM,bpN,bpO,bpP,bpQ,bpR,bpS,bpT,bpU,bpV,bpW,bpX,bpY,bpZ,bp_,bp$,bqa,bqb,bqc,bqd,bqe,bqf,bqg,bqh,bqi,bqj,bqk,bql,bqm,bqn,bqo,bqp,bqq,bqr,bqs,bqt,bqu,bqv,bqw,bqx,bqy,bqz,bqA,bqB,bqC,bqD,bqE,bqF,bqG,bqH,bqI,bqJ,bqK,bqL,bqM,bqN,bqO,bqP,bqQ,bqR,bqS,bqT,bqU,bqV,bqW,bqX,bqY,bqZ,bq_,bq$,bra,brb,brc,brd,bre,brf,brg,brh,bri,brj,brk,brl,brm,brn,bro,brp,brq,brr,brs,brt,bru,brv,brw,brx,bry,brz,brA,brB,brC,brD,brE,brF,brG,brH,brI,brJ,brK,brL,brM,brN,brO,brP,brQ,brR,brS,brT,brU,brV,brW,brX,brY,brZ,br_,br$,bsa,bsb,bsc,bsd,bse,bsf,bsg,bsh,bsi,bsj,bsk,bsl,bsm,bsn,bso,bsp,bsq,bsr,bss,bst,bsu,bsv,bsw,bsx,bsy,bsz,bsA,bsB,bsC,bsD,bsE,bsF,bsG,bsH,bsI,bsJ,bsK,bsL,bsM,bsN,bsO,bsP,bsQ,bsR,bsS,bsT,bsU,bsV,bsW,bsX,bsY,bsZ,bs_,bs$,bta,btb,btc,btd,bte,btf,btg,bth,bti,btj,btk,btl,btm,btn,bto,btp,btq,btr,bts,btt,btu,btv,btw,btx,bty,btz,btA,btB,btC,btD,btE,btF,btG,btH,btI,btJ,btK,btL,btM,btN,btO,btP,btQ,btR,btS,btT,btU,btV,btW,btX,btY,btZ,bt_,bt$,bua,bub,buc,bud,bue,buf,bug,buh,bui,buj,buk,bul,bum,bun,buo,bup,buq,bur,bus,but,buu,buv,buw,bux,buy,buz,buA,buB,buC,buD,buE,buF,buG,buH,buI,buJ,buK,buL,buM,buN,buO,buP,buQ,buR,buS,buT,buU,buV,buW,buX,buY,buZ,bu_,bu$,bva,bvb,bvc,bvd,bve,bvf,bvg,bvh,bvi,bvj,bvk,bvl,bvm,bvn,bvo,bvp,bvq,bvr,bvs,bvt,bvu,bvv,bvw,bvx,bvy,bvz,bvA,bvB,bvC,bvD,bvE,bvF,bvG,bvH,bvI,bvJ,bvK,bvL,bvM,bvN,bvO,bvP,bvQ,bvR,bvS,bvT,bvU,bvV,bvW,bvX,bvY,bvZ,bv_,bv$,bwa,bwb,bwc,bwd,bwe,bwf,bwg,bwh,bwi,bwj,bwk,bwl,bwm,bwn,bwo,bwp,bwq,bwr,bws,bwt,bwu,bwv,bww,bwx,bwy,bwz,bwA,bwB,bwC,bwD,bwE,bwF,bwG,bwH,bwI,bwJ,bwK,bwL,bwM,bwN,bwO,bwP,bwQ,bwR,bwS,bwT,bwU,bwV,bwW,bwX,bwY,bwZ,bw_,bw$,bxa,bxb,bxc,bxd,bxe,bxf,bxg,bxh,bxi,bxj,bxk,bxl,bxm,bxn,bxo,bxp,bxq,bxr,bxs,bxt,bxu,bxv,bxw,bxx,bxy,bxz,bxA,bxB,bxC,bxD,bxE,bxF,bxG,bxH,bxI,bxJ,bxK,bxL,bxM,bxN,bxO,bxP,bxQ,bxR,bxS,bxT,bxU,bxV,bxW,bxX,bxY,bxZ,bx_,bx$,bya,byb,byc,byd,bye,byf,byg,byh,byi,byj,byk,byl,bym,byn,byo,byp,byq,byr,bys,byt,byu,byv,byw,byx,byy,byz,byA,byB,byC,byD,byE,byF,byG,byH,byI,byJ,byK,byL,byM,byN,byO,byP,byQ,byR,byS,byT,byU,byV,byW,byX,byY,byZ,by_,by$,bza,bzb,bzc,bzd,bze,bzf,bzg,bzh,bzi,bzj,bzk,bzl,bzm,bzn,bzo,bzp,bzq,bzr,bzs,bzt,bzu,bzv,bzw,bzx,bzy,bzz,bzA,bzB,bzC,bzD,bzE,bzF,bzG,bzH,bzI,bzJ,bzK,bzL,bzM,bzN,bzO,bzP,bzQ,bzR,bzS,bzT,bzU,bzV,bzW,bzX,bzY,bzZ,bz_,bz$,bAa,bAb,bAc,bAd,bAe,bAf,bAg,bAh,bAi,bAj,bAk,bAl,bAm,bAn,bAo,bAp,bAq,bAr,bAs,bAt,bAu,bAv,bAw,bAx,bAy,bAz,bAA,bAB,bAC,bAD,bAE,bAF,bAG,bAH,bAI,bAJ,bAK,bAL,bAM,bAN,bAO,bAP,bAQ,bAR,bAS,bAT,bAU,bAV,bAW,bAX,bAY,bAZ,bA_,bA$,bBa,bBb,bBc,bBd,bBe,bBf,bBg,bBh,bBi,bBj,bBk,bBl,bBm,bBn,bBo,bBp,bBq,bBr,bBs,bBt,bBu,bBv,bBw,bBx,bBy,bBz,bBA,bBB,bBC,bBD,bBE,bBF,bBG,bBH,bBI,bBJ,bBK,bBL,bBM,bBN,bBO,bBP,bBQ,bBR,bBS,bBT,bBU,bBV,bBW,bBX,bBY,bBZ,bB_,bB$,bCa,bCb,bCc,bCd,bCe,bCf,bCg,bCh,bCi,bCj,bCk,bCl,bCm,bCn,bCo,bCp,bCq,bCr,bCs,bCt,bCu,bCv,bCw,bCx,bCy,bCz,bCA,bCB,bCC,bCD,bCE,bCF,bCG,bCH,bCI,bCJ,bCK,bCL,bCM,bCN,bCO,bCP,bCQ,bCR,bCS,bCT,bCU,bCV,bCW,bCX,bCY,bCZ,bC_,bC$,bDa,bDb,bDc,bDd,bDe,bDf,bDg,bDh,bDi,bDj,bDk,bDl,bDm,bDn,bDo,bDp,bDq,bDr,bDs,bDt,bDu,bDv,bDw,bDx,bDy,bDz,bDA,bDB,bDC,bDD,bDE,bDF,bDG,bDH,bDI,bDJ,bDK,bDL,bDM,bDN,bDO,bDP,bDQ,bDR,bDS,bDT,bDU,bDV,bDW,bDX,bDY,bDZ,bD_,bD$,bEa,bEb,bEc,bEd,bEe,bEf,bEg,bEh,bEi,bEj,bEk,bEl,bEm,bEn,bEo,bEp,bEq,bEr,bEs,bEt,bEu,bEv,bEw,bEx,bEy,bEz,bEA,bEB,bEC,bED,bEE,bEF,bEG,bEH,bEI,bEJ,bEK,bEL,bEM,bEN,bEO,bEP,bEQ,bER,bES,bET,bEU,bEV,bEW,bEX,bEY,bEZ,bE_,bE$,bFa,bFb,bFc,bFd,bFe,bFf,bFg,bFh,bFi,bFj,bFk,bFl,bFm,bFn,bFo,bFp,bFq,bFr,bFs,bFt,bFu,bFv,bFw,bFx,bFy,bFz,bFA,bFB,bFC,bFD,bFE,bFF,bFG,bFH,bFI,bFJ,bFK,bFL,bFM,bFN,bFO,bFP,bFQ,bFR,bFS,bFT,bFU,bFV,bFW,bFX,bFY,bFZ,bF_,bF$,bGa,bGb,bGc,bGd,bGe,bGf,bGg,bGh,bGi,bGj,bGk,bGl,bGm,bGn,bGo,bGp,bGq,bGr,bGs,bGt,bGu,bGv,bGw,bGx,bGy,bGz,bGA,bGB,bGC,bGD,bGE,bGF,bGG,bGH,bGI,bGJ,bGK,bGL,bGM,bGN,bGO,bGP,bGQ,bGR,bGS,bGT,bGU,bGV,bGW,bGX,bGY,bGZ,bG_,bG$){age[0]={width:aq,height:ae,url:et};aiM[0]={width:A,height:V,url:CT};aiM[1]={width:O,height:O,url:aiN};aiM[2]={width:S,height:R,url:aiO};aiM[3]={width:J,height:N,url:aiP};aiM[4]={width:Q,height:L,url:CT};aiM[5]={width:as,height:al,url:aiQ};aiM[6]={width:ar,height:an,url:aiR};aiM[7]={width:am,height:$,url:aiS};aiM[8]={width:P,height:A,url:aiT};aiM[9]={width:at,height:C,url:aiU};aiM[10]={width:C,height:M,url:aiV};aiM[11]={width:w,height:w,url:aiW};aiM[12]={width:aq,height:ae,url:CU};akp[0]={width:A,height:V,url:Di};akp[1]={width:O,height:O,url:akq};akp[2]={width:S,height:R,url:akr};akp[3]={width:J,height:N,url:aks};akp[4]={width:Q,height:L,url:Di};akp[5]={width:as,height:al,url:akt};akp[6]={width:ar,height:an,url:aku};akp[7]={width:am,height:$,url:akv};akp[8]={width:P,height:A,url:akw};akp[9]={width:at,height:C,url:akx};akp[10]={width:C,height:M,url:aky};akp[11]={width:w,height:w,url:akz};akp[12]={width:aq,height:ae,url:Dj};amx[0]={width:A,height:V,url:Es};amx[1]={width:O,height:O,url:amy};amx[2]={width:S,height:R,url:amz};amx[3]={width:J,height:N,url:amA};amx[4]={width:Q,height:L,url:Es};amx[5]={width:as,height:al,url:amB};amx[6]={width:ar,height:an,url:amC};amx[7]={width:am,height:$,url:amD};amx[8]={width:P,height:A,url:amE};amx[9]={width:at,height:C,url:amF};amx[10]={width:C,height:M,url:amG};amx[11]={width:w,height:w,url:amH};amx[12]={width:aq,height:ae,url:Et};apa[0]={width:A,height:V,url:ET};apa[1]={width:O,height:O,url:apb};apa[2]={width:S,height:R,url:apc};apa[3]={width:J,height:N,url:apd};apa[4]={width:Q,height:L,url:ET};apa[5]={width:as,height:al,url:ape};apa[6]={width:ar,height:an,url:apf};apa[7]={width:am,height:$,url:apg};apa[8]={width:P,height:A,url:aph};apa[9]={width:at,height:C,url:api};apa[10]={width:C,height:M,url:apj};apa[11]={width:w,height:w,url:apk};apa[12]={width:aq,height:ae,url:EU};asR[0]={width:A,height:V,url:FS};asR[1]={width:O,height:O,url:asS};asR[2]={width:S,height:R,url:asT};asR[3]={width:J,height:N,url:asU};asR[4]={width:Q,height:L,url:FS};asR[5]={width:as,height:al,url:asV};asR[6]={width:ar,height:an,url:asW};asR[7]={width:am,height:$,url:asX};asR[8]={width:P,height:A,url:asY};asR[9]={width:at,height:C,url:asZ};asR[10]={width:C,height:M,url:as_};asR[11]={width:w,height:w,url:as$};asR[12]={width:aq,height:ae,url:FT};aux[0]={width:A,height:V,url:Gs};aux[1]={width:O,height:O,url:auy};aux[2]={width:S,height:R,url:auz};aux[3]={width:J,height:N,url:auA};aux[4]={width:Q,height:L,url:Gs};aux[5]={width:as,height:al,url:auB};aux[6]={width:am,height:$,url:auC};aux[7]={width:P,height:A,url:auD};aux[8]={width:C,height:M,url:auE};aux[9]={width:w,height:w,url:auF};aux[10]={width:ij,height:ih,url:Gt};awC[0]={width:A,height:V,url:HE};awC[1]={width:O,height:O,url:awD};awC[2]={width:S,height:R,url:awE};awC[3]={width:J,height:N,url:awF};awC[4]={width:Q,height:L,url:HE};awC[5]={width:as,height:al,url:awG};awC[6]={width:ar,height:an,url:awH};awC[7]={width:am,height:$,url:awI};awC[8]={width:P,height:A,url:awJ};awC[9]={width:at,height:C,url:awK};awC[10]={width:C,height:M,url:awL};awC[11]={width:w,height:w,url:awM};awC[12]={width:aq,height:ae,url:HF};aBT[0]={width:A,height:V,url:aBU};aBT[1]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-187x240.jpg"};aBT[2]={width:Q,height:L,url:aBU};aBT[3]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-784x368.jpg"};aBT[4]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-900x450.jpg"};aBT[5]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-1800x900.jpg"};aBT[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-1350x675.jpg"};aBT[7]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-1500x750.jpg"};aBT[8]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-1170x585.jpg"};aBT[9]={width:aq,height:ae,url:aBV};aCo[0]={width:A,height:V,url:aCp};aCo[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_micro_x2.jpg"};aCo[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_og.jpg"};aCo[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_little_vertical.jpg"};aCo[4]={width:Q,height:L,url:aCp};aCo[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_average_step_6.jpg"};aCo[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_average_step_4.jpg"};aCo[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_average_step_2.jpg"};aCo[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_average.jpg"};aCo[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_big_x2.jpg"};aCo[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_big.jpg"};aCo[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_micro.jpg"};aCo[12]={width:aq,height:ae,url:aCq};aId[0]={width:A,height:V,url:aIe};aId[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_micro_x2.png"};aId[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_og.png"};aId[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_little_vertical.png"};aId[4]={width:Q,height:L,url:aIe};aId[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_average_step_6.png"};aId[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_average_step_4.png"};aId[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_average_step_2.png"};aId[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_average.png"};aId[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_big_x2.png"};aId[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_big.png"};aId[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_micro.png"};aId[12]={width:aq,height:ae,url:aIf};aMY[0]={width:A,height:V,url:Jc};aMY[1]={width:O,height:O,url:aMZ};aMY[2]={width:S,height:R,url:aM_};aMY[3]={width:J,height:N,url:aM$};aMY[4]={width:Q,height:L,url:Jc};aMY[5]={width:as,height:al,url:aNa};aMY[6]={width:ar,height:an,url:aNb};aMY[7]={width:am,height:$,url:aNc};aMY[8]={width:P,height:A,url:aNd};aMY[9]={width:at,height:C,url:aNe};aMY[10]={width:C,height:M,url:aNf};aMY[11]={width:w,height:w,url:aNg};aMY[12]={width:aq,height:ae,url:Jd};aPh[0]={width:A,height:V,url:aPi};aPh[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_micro_x2.jpg"};aPh[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_og.jpg"};aPh[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_little_vertical.jpg"};aPh[4]={width:Q,height:L,url:aPi};aPh[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_average_step_6.jpg"};aPh[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_average_step_4.jpg"};aPh[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_average_step_2.jpg"};aPh[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_average.jpg"};aPh[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_big_x2.jpg"};aPh[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_big.jpg"};aPh[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_micro.jpg"};aPh[12]={width:aq,height:ae,url:aPj};aRU[0]={width:A,height:V,url:aRV};aRU[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_micro_x2.jpg"};aRU[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_og.jpg"};aRU[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_little_vertical.jpg"};aRU[4]={width:Q,height:L,url:aRV};aRU[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_average_step_6.jpg"};aRU[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_average_step_4.jpg"};aRU[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_average_step_2.jpg"};aRU[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_average.jpg"};aRU[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_big_x2.jpg"};aRU[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_big.jpg"};aRU[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_micro.jpg"};aRU[12]={width:aq,height:ae,url:aRW};aSc[0]={width:A,height:V,url:aSd};aSc[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_micro_x2.jpg"};aSc[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_og.jpg"};aSc[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_little_vertical.jpg"};aSc[4]={width:Q,height:L,url:aSd};aSc[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_average_step_6.jpg"};aSc[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_average_step_4.jpg"};aSc[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_average_step_2.jpg"};aSc[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_average.jpg"};aSc[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_big_x2.jpg"};aSc[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_big.jpg"};aSc[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_micro.jpg"};aSc[12]={width:aq,height:ae,url:aSe};aVn[0]={width:A,height:V,url:aVo};aVn[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_micro_x2.jpg"};aVn[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_og.jpg"};aVn[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_little_vertical.jpg"};aVn[4]={width:Q,height:L,url:aVo};aVn[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_average_step_6.jpg"};aVn[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_average_step_4.jpg"};aVn[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_average_step_2.jpg"};aVn[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_average.jpg"};aVn[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_big_x2.jpg"};aVn[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_big.jpg"};aVn[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_micro.jpg"};aVn[12]={width:aq,height:ae,url:aVp};a_T[0]={width:A,height:V,url:JB};a_T[1]={width:O,height:O,url:a_U};a_T[2]={width:S,height:R,url:a_V};a_T[3]={width:J,height:N,url:a_W};a_T[4]={width:Q,height:L,url:JB};a_T[5]={width:as,height:al,url:a_X};a_T[6]={width:ar,height:an,url:a_Y};a_T[7]={width:am,height:$,url:a_Z};a_T[8]={width:P,height:A,url:a__};a_T[9]={width:at,height:C,url:a_$};a_T[10]={width:C,height:M,url:a$a};a_T[11]={width:w,height:w,url:a$b};a_T[12]={width:aq,height:ae,url:JC};a$g[0]={width:A,height:V,url:a$h};a$g[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_micro_x2.jpg"};a$g[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_og.jpg"};a$g[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_little_vertical.jpg"};a$g[4]={width:Q,height:L,url:a$h};a$g[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_average_step_6.jpg"};a$g[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_average_step_2.jpg"};a$g[7]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_average.jpg"};a$g[8]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_big.jpg"};a$g[9]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_micro.jpg"};a$g[10]={width:ij,height:ih,url:a$i};a$J[0]={width:A,height:V,url:a$K};a$J[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_micro_x2.png"};a$J[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_og.png"};a$J[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_little_vertical.png"};a$J[4]={width:Q,height:L,url:a$K};a$J[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_average_step_6.png"};a$J[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_average_step_4.png"};a$J[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_average_step_2.png"};a$J[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_average.png"};a$J[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_big_x2.png"};a$J[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_big.png"};a$J[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_micro.png"};a$J[12]={width:aq,height:ae,url:a$L};bau[0]={width:A,height:V,url:bav};bau[1]={width:fl,height:hn,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-630x315.jpeg"};bau[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-1024x512.jpeg"};bau[3]={width:fl,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-630x450.jpeg"};bau[4]={width:fU,height:hb,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-768x384.jpeg"};bau[5]={width:dK,height:dL,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-640x320.jpeg"};bau[6]={width:A,height:V,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-368x184.jpeg"};bau[7]={width:en,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-288x144.jpeg"};bau[8]={width:el,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-160x240.jpeg"};bau[9]={width:fp,height:dK,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-1280x640.jpeg"};bau[10]={width:fT,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-736x368.jpeg"};bau[11]={width:ho,height:en,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-576x288.jpeg"};bau[12]={width:dL,height:fk,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-320x480.jpeg"};bau[13]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-144x144.jpeg"};bau[14]={width:gr,height:S,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-2048x1024.jpeg"};bau[15]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-72x72.jpeg"};bau[16]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-187x240.jpeg"};bau[17]={width:Q,height:L,url:bav};bau[18]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-784x368.jpeg"};bau[19]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-900x450.jpeg"};bau[20]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-1800x900.jpeg"};bau[21]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-1350x675.jpeg"};bau[22]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-1500x750.jpeg"};bau[23]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-1170x585.jpeg"};bau[24]={width:aq,height:ae,url:baw};bcx[0]={width:A,height:V,url:JZ};bcx[1]={width:O,height:O,url:bcy};bcx[2]={width:S,height:R,url:bcz};bcx[3]={width:J,height:N,url:bcA};bcx[4]={width:Q,height:L,url:JZ};bcx[5]={width:as,height:al,url:bcB};bcx[6]={width:ar,height:an,url:bcC};bcx[7]={width:am,height:$,url:bcD};bcx[8]={width:P,height:A,url:bcE};bcx[9]={width:at,height:C,url:bcF};bcx[10]={width:C,height:M,url:bcG};bcx[11]={width:w,height:w,url:bcH};bcx[12]={width:aq,height:ae,url:J_};bcX[0]={width:A,height:V,url:bcY};bcX[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_micro_x2.jpg"};bcX[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_og.jpg"};bcX[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_little_vertical.jpg"};bcX[4]={width:Q,height:L,url:bcY};bcX[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_average_step_6.jpg"};bcX[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_average_step_4.jpg"};bcX[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_average_step_2.jpg"};bcX[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_average.jpg"};bcX[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_big_x2.jpg"};bcX[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_big.jpg"};bcX[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_micro.jpg"};bcX[12]={width:aq,height:ae,url:bcZ};bgK[0]={width:A,height:V,url:Kj};bgK[1]={width:O,height:O,url:bgL};bgK[2]={width:S,height:R,url:bgM};bgK[3]={width:J,height:N,url:bgN};bgK[4]={width:Q,height:L,url:Kj};bgK[5]={width:as,height:al,url:bgO};bgK[6]={width:ar,height:an,url:bgP};bgK[7]={width:am,height:$,url:bgQ};bgK[8]={width:P,height:A,url:bgR};bgK[9]={width:at,height:C,url:bgS};bgK[10]={width:C,height:M,url:bgT};bgK[11]={width:w,height:w,url:bgU};bgK[12]={width:aq,height:ae,url:Kk};bjl[0]={width:A,height:V,url:Kv};bjl[1]={width:O,height:O,url:bjm};bjl[2]={width:S,height:R,url:bjn};bjl[3]={width:J,height:N,url:bjo};bjl[4]={width:Q,height:L,url:Kv};bjl[5]={width:as,height:al,url:bjp};bjl[6]={width:ar,height:an,url:bjq};bjl[7]={width:am,height:$,url:bjr};bjl[8]={width:P,height:A,url:bjs};bjl[9]={width:at,height:C,url:bjt};bjl[10]={width:C,height:M,url:bju};bjl[11]={width:w,height:w,url:bjv};bjl[12]={width:aq,height:ae,url:Kw};bjD[0]={width:A,height:V,url:bjE};bjD[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_micro_x2.png"};bjD[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_og.png"};bjD[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_little_vertical.png"};bjD[4]={width:Q,height:L,url:bjE};bjD[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_average_step_6.png"};bjD[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_average_step_4.png"};bjD[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_average_step_2.png"};bjD[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_average.png"};bjD[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_big_x2.png"};bjD[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_big.png"};bjD[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_micro.png"};bjD[12]={width:aq,height:ae,url:bjF};bnc[0]={width:A,height:V,url:KI};bnc[1]={width:O,height:O,url:bnd};bnc[2]={width:S,height:R,url:bne};bnc[3]={width:J,height:N,url:bnf};bnc[4]={width:Q,height:L,url:KI};bnc[5]={width:as,height:al,url:bng};bnc[6]={width:ar,height:an,url:bnh};bnc[7]={width:am,height:$,url:bni};bnc[8]={width:P,height:A,url:bnj};bnc[9]={width:at,height:C,url:bnk};bnc[10]={width:C,height:M,url:bnl};bnc[11]={width:w,height:w,url:bnm};bnc[12]={width:aq,height:ae,url:KJ};bpc[0]={width:A,height:V,url:K_};bpc[1]={width:O,height:O,url:bpd};bpc[2]={width:S,height:R,url:bpe};bpc[3]={width:J,height:N,url:bpf};bpc[4]={width:Q,height:L,url:K_};bpc[5]={width:as,height:al,url:bpg};bpc[6]={width:ar,height:an,url:bph};bpc[7]={width:am,height:$,url:bpi};bpc[8]={width:P,height:A,url:bpj};bpc[9]={width:at,height:C,url:bpk};bpc[10]={width:C,height:M,url:bpl};bpc[11]={width:w,height:w,url:bpm};bpc[12]={width:aq,height:ae,url:K$};bpp[0]={width:A,height:V,url:bpq};bpp[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_micro_x2.jpg"};bpp[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_og.jpg"};bpp[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_little_vertical.jpg"};bpp[4]={width:Q,height:L,url:bpq};bpp[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_average_step_6.jpg"};bpp[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_average_step_2.jpg"};bpp[7]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_average.jpg"};bpp[8]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_big.jpg"};bpp[9]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_micro.jpg"};bpp[10]={width:ij,height:ih,url:bpr};bpQ[0]={width:A,height:V,url:bpR};bpQ[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_micro_x2.jpg"};bpQ[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_og.jpg"};bpQ[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_little_vertical.jpg"};bpQ[4]={width:Q,height:L,url:bpR};bpQ[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_average_step_6.jpg"};bpQ[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_average_step_4.jpg"};bpQ[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_average_step_2.jpg"};bpQ[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_average.jpg"};bpQ[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_big_x2.jpg"};bpQ[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_big.jpg"};bpQ[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_micro.jpg"};bpQ[12]={width:aq,height:ae,url:bpS};bqq[0]={width:A,height:V,url:bqr};bqq[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_micro_x2.png"};bqq[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_og.png"};bqq[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_little_vertical.png"};bqq[4]={width:Q,height:L,url:bqr};bqq[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_average_step_6.png"};bqq[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_average_step_4.png"};bqq[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_average_step_2.png"};bqq[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_average.png"};bqq[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_big_x2.png"};bqq[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_big.png"};bqq[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_micro.png"};bqq[12]={width:aq,height:ae,url:bqs};bqt.title="Лайфхакер Здоровье: рассказываем, как принимать решения о здоровье, опираясь на принципы доказательной медицины";bqt.description="Пишем о здоровом образе жизни, спорте, питании, лекарствах, болезнях и профилактике.";bqt.robots="index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1";bqt.canonical=tF;bqt.site_icon="https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2019\u002F12\u002Ffavicon_1575377195.png";bqt.schema_graph="{\"@context\":\"https:\\\u002F\\\u002Fschema.org\",\"@graph\":{\"0\":{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002Fhealth\\\u002F\",\"url\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002Fhealth\\\u002F\",\"name\":\"\\u0412\\u0441\\u0435 \\u0441\\u0442\\u0430\\u0442\\u044c\\u0438 — \\u041b\\u0430\\u0439\\u0444\\u0445\\u0430\\u043a\\u0435\\u0440 \\u0417\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F#website\"},\"description\":\"\\u041f\\u0438\\u0448\\u0435\\u043c \\u043e \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u043e\\u043c \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0437\\u0435 \\u0436\\u0438\\u0437\\u043d\\u0438, \\u0441\\u043f\\u043e\\u0440\\u0442\\u0435, \\u043f\\u0438\\u0442\\u0430\\u043d\\u0438\\u0438, \\u043b\\u0435\\u043a\\u0430\\u0440\\u0441\\u0442\\u0432\\u0430\\u0445, \\u0431\\u043e\\u043b\\u0435\\u0437\\u043d\\u044f\\u0445 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u043e\\u0444\\u0438\\u043b\\u0430\\u043a\\u0442\\u0438\\u043a\\u0435.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002Fhealth\\\u002F#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\"},\"2\":{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F#website\",\"url\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F\",\"name\":\"\\u041b\\u0430\\u0439\\u0444\\u0445\\u0430\\u043a\\u0435\\u0440\",\"description\":\"\\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u044b \\u0438 \\u043b\\u0430\\u0439\\u0444\\u0445\\u0430\\u043a\\u0438, \\u043f\\u0440\\u043e\\u0434\\u0443\\u043a\\u0442\\u0438\\u0432\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u044c, \\u0432\\u0434\\u043e\\u0445\\u043d\\u043e\\u0432\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435, \\u0437\\u0434\\u043e\\u0440\\u043e\\u0432\\u044c\\u0435\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002Fsearch\\\u002F?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},\"3\":{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F#organization\",\"name\":\"\\u041b\\u0430\\u0439\\u0444\\u0445\\u0430\\u043a\\u0435\\u0440\",\"url\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F#\\\u002Fschema\\\u002Flogo\\\u002Fimage\\\u002F\",\"url\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002Fwp-content\\\u002Fuploads\\\u002F2019\\\u002F02\\\u002Fnew_lh_icon_512_1550061177.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002Fwp-content\\\u002Fuploads\\\u002F2019\\\u002F02\\\u002Fnew_lh_icon_512_1550061177.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"\\u041b\\u0430\\u0439\\u0444\\u0445\\u0430\\u043a\\u0435\\u0440\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\u002F\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F#\\\u002Fschema\\\u002Flogo\\\u002Fimage\\\u002F\"},\"sameAs\":[\"https:\\\u002F\\\u002Fwww.facebook.com\\\u002Flifehacker.ru\\\u002F\",\"https:\\\u002F\\\u002Fx.com\\\u002Fru_lh\",\"https:\\\u002F\\\u002Fwww.instagram.com\\\u002Flifehacker_ru\\\u002F\",\"https:\\\u002F\\\u002Fwww.pinterest.ru\\\u002Flifehackerru\\\u002F\",\"https:\\\u002F\\\u002Fwww.youtube.com\\\u002Fuser\\\u002Flifehackertv\"]}}}";bqt.og={image:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F03\u002Fcover-logo_1600x800_1678943572.png"};bqx[0]={width:A,height:V,url:bqy};bqx[1]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-187x240.jpg"};bqx[2]={width:Q,height:L,url:bqy};bqx[3]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-784x368.jpg"};bqx[4]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-900x450.jpg"};bqx[5]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-1800x900.jpg"};bqx[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-1350x675.jpg"};bqx[7]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-1500x750.jpg"};bqx[8]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-1170x585.jpg"};bqx[9]={width:aq,height:ae,url:bqz};bqD[0]={width:A,height:V,url:bqE};bqD[1]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-187x240.jpg"};bqD[2]={width:Q,height:L,url:bqE};bqD[3]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-784x368.jpg"};bqD[4]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-900x450.jpg"};bqD[5]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-1800x900.jpg"};bqD[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-1350x675.jpg"};bqD[7]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-1500x750.jpg"};bqD[8]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-1170x585.jpg"};bqD[9]={width:aq,height:ae,url:bqF};bqY[0]={width:A,height:V,url:bqZ};bqY[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_micro_x2.png"};bqY[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_og.png"};bqY[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_little_vertical.png"};bqY[4]={width:Q,height:L,url:bqZ};bqY[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_average_step_6.png"};bqY[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_average_step_4.png"};bqY[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_average_step_2.png"};bqY[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_average.png"};bqY[9]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_big.png"};bqY[10]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_micro.png"};bqY[11]={width:kU,height:fU,url:bq_};bra[0]={width:A,height:V,url:brb};bra[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_micro_x2.jpg"};bra[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_og.jpg"};bra[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_little_vertical.jpg"};bra[4]={width:Q,height:L,url:brb};bra[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_average_step_6.jpg"};bra[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_average_step_4.jpg"};bra[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_average_step_2.jpg"};bra[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_average.jpg"};bra[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_big_x2.jpg"};bra[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_big.jpg"};bra[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_micro.jpg"};bra[12]={width:aq,height:ae,url:brc};brg[0]={width:A,height:V,url:brh};brg[1]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-187x240.jpeg"};brg[2]={width:Q,height:L,url:brh};brg[3]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-784x368.jpeg"};brg[4]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-900x450.jpeg"};brg[5]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-1800x900.jpeg"};brg[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-1350x675.jpeg"};brg[7]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-1500x750.jpeg"};brg[8]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-1170x585.jpeg"};brg[9]={width:aq,height:ae,url:bri};brj[0]={width:A,height:V,url:Di};brj[1]={width:O,height:O,url:akq};brj[2]={width:S,height:R,url:akr};brj[3]={width:J,height:N,url:aks};brj[4]={width:Q,height:L,url:Di};brj[5]={width:as,height:al,url:akt};brj[6]={width:ar,height:an,url:aku};brj[7]={width:am,height:$,url:akv};brj[8]={width:P,height:A,url:akw};brj[9]={width:at,height:C,url:akx};brj[10]={width:C,height:M,url:aky};brj[11]={width:w,height:w,url:akz};brj[12]={width:aq,height:ae,url:Dj};brk[0]={width:A,height:V,url:Es};brk[1]={width:O,height:O,url:amy};brk[2]={width:S,height:R,url:amz};brk[3]={width:J,height:N,url:amA};brk[4]={width:Q,height:L,url:Es};brk[5]={width:as,height:al,url:amB};brk[6]={width:ar,height:an,url:amC};brk[7]={width:am,height:$,url:amD};brk[8]={width:P,height:A,url:amE};brk[9]={width:at,height:C,url:amF};brk[10]={width:C,height:M,url:amG};brk[11]={width:w,height:w,url:amH};brk[12]={width:aq,height:ae,url:Et};bro[0]={width:A,height:V,url:ET};bro[1]={width:O,height:O,url:apb};bro[2]={width:S,height:R,url:apc};bro[3]={width:J,height:N,url:apd};bro[4]={width:Q,height:L,url:ET};bro[5]={width:as,height:al,url:ape};bro[6]={width:ar,height:an,url:apf};bro[7]={width:am,height:$,url:apg};bro[8]={width:P,height:A,url:aph};bro[9]={width:at,height:C,url:api};bro[10]={width:C,height:M,url:apj};bro[11]={width:w,height:w,url:apk};bro[12]={width:aq,height:ae,url:EU};brQ[0]={width:A,height:V,url:FS};brQ[1]={width:O,height:O,url:asS};brQ[2]={width:S,height:R,url:asT};brQ[3]={width:J,height:N,url:asU};brQ[4]={width:Q,height:L,url:FS};brQ[5]={width:as,height:al,url:asV};brQ[6]={width:ar,height:an,url:asW};brQ[7]={width:am,height:$,url:asX};brQ[8]={width:P,height:A,url:asY};brQ[9]={width:at,height:C,url:asZ};brQ[10]={width:C,height:M,url:as_};brQ[11]={width:w,height:w,url:as$};brQ[12]={width:aq,height:ae,url:FT};bsr[0]={width:A,height:V,url:Gs};bsr[1]={width:O,height:O,url:auy};bsr[2]={width:S,height:R,url:auz};bsr[3]={width:J,height:N,url:auA};bsr[4]={width:Q,height:L,url:Gs};bsr[5]={width:as,height:al,url:auB};bsr[6]={width:am,height:$,url:auC};bsr[7]={width:P,height:A,url:auD};bsr[8]={width:C,height:M,url:auE};bsr[9]={width:w,height:w,url:auF};bsr[10]={width:ij,height:ih,url:Gt};bss[0]={width:A,height:V,url:HE};bss[1]={width:O,height:O,url:awD};bss[2]={width:S,height:R,url:awE};bss[3]={width:J,height:N,url:awF};bss[4]={width:Q,height:L,url:HE};bss[5]={width:as,height:al,url:awG};bss[6]={width:ar,height:an,url:awH};bss[7]={width:am,height:$,url:awI};bss[8]={width:P,height:A,url:awJ};bss[9]={width:at,height:C,url:awK};bss[10]={width:C,height:M,url:awL};bss[11]={width:w,height:w,url:awM};bss[12]={width:aq,height:ae,url:HF};btm[0]={width:A,height:V,url:btn};btm[1]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-187x240.jpg"};btm[2]={width:Q,height:L,url:btn};btm[3]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-784x368.jpg"};btm[4]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-900x450.jpg"};btm[5]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-1800x900.jpg"};btm[6]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-1350x675.jpg"};btm[7]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-1500x750.jpg"};btm[8]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-1170x585.jpg"};btm[9]={width:aq,height:ae,url:bto};buA[0]={width:A,height:V,url:buB};buA[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_micro_x2.jpg"};buA[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_og.jpg"};buA[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_little_vertical.jpg"};buA[4]={width:Q,height:L,url:buB};buA[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_average_step_6.jpg"};buA[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_average_step_4.jpg"};buA[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_average_step_2.jpg"};buA[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_average.jpg"};buA[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_big_x2.jpg"};buA[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_big.jpg"};buA[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_micro.jpg"};buA[12]={width:aq,height:ae,url:buC};bws[0]={width:A,height:V,url:bwt};bws[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_micro_x2.jpg"};bws[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_og.jpg"};bws[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_little_vertical.jpg"};bws[4]={width:Q,height:L,url:bwt};bws[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_average_step_6.jpg"};bws[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_average_step_4.jpg"};bws[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_average_step_2.jpg"};bws[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_average.jpg"};bws[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_big_x2.jpg"};bws[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_big.jpg"};bws[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_micro.jpg"};bws[12]={width:aq,height:ae,url:bwu};bwv[0]={width:A,height:V,url:bww};bwv[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_micro_x2.jpg"};bwv[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_og.jpg"};bwv[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_little_vertical.jpg"};bwv[4]={width:Q,height:L,url:bww};bwv[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_average_step_6.jpg"};bwv[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_average_step_4.jpg"};bwv[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_average_step_2.jpg"};bwv[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_average.jpg"};bwv[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_big_x2.jpg"};bwv[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_big.jpg"};bwv[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_micro.jpg"};bwv[12]={width:aq,height:ae,url:bwx};bwy[0]={width:aq,height:ae,url:et};bwM[0]={width:A,height:V,url:Jc};bwM[1]={width:O,height:O,url:aMZ};bwM[2]={width:S,height:R,url:aM_};bwM[3]={width:J,height:N,url:aM$};bwM[4]={width:Q,height:L,url:Jc};bwM[5]={width:as,height:al,url:aNa};bwM[6]={width:ar,height:an,url:aNb};bwM[7]={width:am,height:$,url:aNc};bwM[8]={width:P,height:A,url:aNd};bwM[9]={width:at,height:C,url:aNe};bwM[10]={width:C,height:M,url:aNf};bwM[11]={width:w,height:w,url:aNg};bwM[12]={width:aq,height:ae,url:Jd};bx$[0]={width:A,height:V,url:JB};bx$[1]={width:O,height:O,url:a_U};bx$[2]={width:S,height:R,url:a_V};bx$[3]={width:J,height:N,url:a_W};bx$[4]={width:Q,height:L,url:JB};bx$[5]={width:as,height:al,url:a_X};bx$[6]={width:ar,height:an,url:a_Y};bx$[7]={width:am,height:$,url:a_Z};bx$[8]={width:P,height:A,url:a__};bx$[9]={width:at,height:C,url:a_$};bx$[10]={width:C,height:M,url:a$a};bx$[11]={width:w,height:w,url:a$b};bx$[12]={width:aq,height:ae,url:JC};byE[0]={width:A,height:V,url:K_};byE[1]={width:O,height:O,url:bpd};byE[2]={width:S,height:R,url:bpe};byE[3]={width:J,height:N,url:bpf};byE[4]={width:Q,height:L,url:K_};byE[5]={width:as,height:al,url:bpg};byE[6]={width:ar,height:an,url:bph};byE[7]={width:am,height:$,url:bpi};byE[8]={width:P,height:A,url:bpj};byE[9]={width:at,height:C,url:bpk};byE[10]={width:C,height:M,url:bpl};byE[11]={width:w,height:w,url:bpm};byE[12]={width:aq,height:ae,url:K$};bzc[0]={width:A,height:V,url:bzd};bzc[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_micro_x2.jpg"};bzc[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_og.jpg"};bzc[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_little_vertical.jpg"};bzc[4]={width:Q,height:L,url:bzd};bzc[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_average_step_6.jpg"};bzc[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_average_step_4.jpg"};bzc[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_average_step_2.jpg"};bzc[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_average.jpg"};bzc[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_big_x2.jpg"};bzc[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_big.jpg"};bzc[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_micro.jpg"};bzc[12]={width:aq,height:ae,url:bze};bzf[0]={width:A,height:V,url:CT};bzf[1]={width:O,height:O,url:aiN};bzf[2]={width:S,height:R,url:aiO};bzf[3]={width:J,height:N,url:aiP};bzf[4]={width:Q,height:L,url:CT};bzf[5]={width:as,height:al,url:aiQ};bzf[6]={width:ar,height:an,url:aiR};bzf[7]={width:am,height:$,url:aiS};bzf[8]={width:P,height:A,url:aiT};bzf[9]={width:at,height:C,url:aiU};bzf[10]={width:C,height:M,url:aiV};bzf[11]={width:w,height:w,url:aiW};bzf[12]={width:aq,height:ae,url:CU};bAz[0]={width:A,height:V,url:JZ};bAz[1]={width:O,height:O,url:bcy};bAz[2]={width:S,height:R,url:bcz};bAz[3]={width:J,height:N,url:bcA};bAz[4]={width:Q,height:L,url:JZ};bAz[5]={width:as,height:al,url:bcB};bAz[6]={width:ar,height:an,url:bcC};bAz[7]={width:am,height:$,url:bcD};bAz[8]={width:P,height:A,url:bcE};bAz[9]={width:at,height:C,url:bcF};bAz[10]={width:C,height:M,url:bcG};bAz[11]={width:w,height:w,url:bcH};bAz[12]={width:aq,height:ae,url:J_};bAA[0]={width:A,height:V,url:Kv};bAA[1]={width:O,height:O,url:bjm};bAA[2]={width:S,height:R,url:bjn};bAA[3]={width:J,height:N,url:bjo};bAA[4]={width:Q,height:L,url:Kv};bAA[5]={width:as,height:al,url:bjp};bAA[6]={width:ar,height:an,url:bjq};bAA[7]={width:am,height:$,url:bjr};bAA[8]={width:P,height:A,url:bjs};bAA[9]={width:at,height:C,url:bjt};bAA[10]={width:C,height:M,url:bju};bAA[11]={width:w,height:w,url:bjv};bAA[12]={width:aq,height:ae,url:Kw};bAH[0]={width:A,height:V,url:bAI};bAH[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_micro_x2.jpg"};bAH[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_og.jpg"};bAH[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_little_vertical.jpg"};bAH[4]={width:Q,height:L,url:bAI};bAH[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_average_step_6.jpg"};bAH[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_average_step_4.jpg"};bAH[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_average_step_2.jpg"};bAH[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_average.jpg"};bAH[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_big_x2.jpg"};bAH[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_big.jpg"};bAH[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_micro.jpg"};bAH[12]={width:aq,height:ae,url:bAJ};bAP[0]={width:A,height:V,url:bAQ};bAP[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_micro_x2.jpg"};bAP[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_og.jpg"};bAP[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_little_vertical.jpg"};bAP[4]={width:Q,height:L,url:bAQ};bAP[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_average_step_6.jpg"};bAP[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_average_step_4.jpg"};bAP[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_average_step_2.jpg"};bAP[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_average.jpg"};bAP[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_big_x2.jpg"};bAP[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_big.jpg"};bAP[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_micro.jpg"};bAP[12]={width:aq,height:ae,url:bAR};bBa[0]={width:A,height:V,url:bBb};bBa[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_micro_x2.png"};bBa[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_og.png"};bBa[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_little_vertical.png"};bBa[4]={width:Q,height:L,url:bBb};bBa[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_average_step_6.png"};bBa[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_average_step_4.png"};bBa[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_average_step_2.png"};bBa[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_average.png"};bBa[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_big_x2.png"};bBa[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_big.png"};bBa[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_micro.png"};bBa[12]={width:aq,height:ae,url:bBc};bBg[0]={width:A,height:V,url:bBh};bBg[1]={width:fl,height:hn,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-630x315.jpg"};bBg[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-1024x512.jpg"};bBg[3]={width:fl,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-630x450.jpg"};bBg[4]={width:fU,height:hb,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-768x384.jpg"};bBg[5]={width:dK,height:dL,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-640x320.jpg"};bBg[6]={width:A,height:V,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-368x184.jpg"};bBg[7]={width:en,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-288x144.jpg"};bBg[8]={width:el,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-160x240.jpg"};bBg[9]={width:fp,height:dK,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-1280x640.jpg"};bBg[10]={width:fT,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-736x368.jpg"};bBg[11]={width:ho,height:en,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-576x288.jpg"};bBg[12]={width:dL,height:fk,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-320x480.jpg"};bBg[13]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-144x144.jpg"};bBg[14]={width:gr,height:S,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-2048x1024.jpg"};bBg[15]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-72x72.jpg"};bBg[16]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-187x240.jpg"};bBg[17]={width:Q,height:L,url:bBh};bBg[18]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-784x368.jpg"};bBg[19]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-900x450.jpg"};bBg[20]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-1800x900.jpg"};bBg[21]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-1350x675.jpg"};bBg[22]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-1500x750.jpg"};bBg[23]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-1170x585.jpg"};bBg[24]={width:aq,height:ae,url:bBi};bBk[0]={width:A,height:V,url:bBl};bBk[1]={width:fl,height:hn,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-630x315.jpg"};bBk[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-1024x512.jpg"};bBk[3]={width:fl,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-630x450.jpg"};bBk[4]={width:fU,height:hb,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-768x384.jpg"};bBk[5]={width:dK,height:dL,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-640x320.jpg"};bBk[6]={width:A,height:V,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-368x184.jpg"};bBk[7]={width:en,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-288x144.jpg"};bBk[8]={width:el,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-160x240.jpg"};bBk[9]={width:fp,height:dK,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-1280x640.jpg"};bBk[10]={width:fT,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-736x368.jpg"};bBk[11]={width:ho,height:en,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-576x288.jpg"};bBk[12]={width:dL,height:fk,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-320x480.jpg"};bBk[13]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-144x144.jpg"};bBk[14]={width:gr,height:S,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-2048x1024.jpg"};bBk[15]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-72x72.jpg"};bBk[16]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-187x240.jpg"};bBk[17]={width:Q,height:L,url:bBl};bBk[18]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-784x368.jpg"};bBk[19]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-900x450.jpg"};bBk[20]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-1800x900.jpg"};bBk[21]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-1350x675.jpg"};bBk[22]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-1500x750.jpg"};bBk[23]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-1170x585.jpg"};bBk[24]={width:aq,height:ae,url:bBm};bBr[0]={width:A,height:V,url:bBs};bBr[1]={width:fl,height:hn,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-630x315.jpg"};bBr[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-1024x512.jpg"};bBr[3]={width:fl,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-630x450.jpg"};bBr[4]={width:fU,height:hb,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-768x384.jpg"};bBr[5]={width:dK,height:dL,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-640x320.jpg"};bBr[6]={width:A,height:V,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-368x184.jpg"};bBr[7]={width:en,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-288x144.jpg"};bBr[8]={width:el,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-160x240.jpg"};bBr[9]={width:fp,height:dK,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-1280x640.jpg"};bBr[10]={width:fT,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-736x368.jpg"};bBr[11]={width:ho,height:en,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-576x288.jpg"};bBr[12]={width:dL,height:fk,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-320x480.jpg"};bBr[13]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-144x144.jpg"};bBr[14]={width:gr,height:S,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-2048x1024.jpg"};bBr[15]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-72x72.jpg"};bBr[16]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-187x240.jpg"};bBr[17]={width:Q,height:L,url:bBs};bBr[18]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-784x368.jpg"};bBr[19]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-900x450.jpg"};bBr[20]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-1800x900.jpg"};bBr[21]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-1350x675.jpg"};bBr[22]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-1500x750.jpg"};bBr[23]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-1170x585.jpg"};bBr[24]={width:aq,height:ae,url:bBt};bBu[0]={width:A,height:V,url:bBv};bBu[1]={width:fl,height:hn,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-630x315.jpg"};bBu[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-1024x512.jpg"};bBu[3]={width:fl,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-630x450.jpg"};bBu[4]={width:fU,height:hb,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-768x384.jpg"};bBu[5]={width:dK,height:dL,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-640x320.jpg"};bBu[6]={width:A,height:V,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-368x184.jpg"};bBu[7]={width:en,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-288x144.jpg"};bBu[8]={width:el,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-160x240.jpg"};bBu[9]={width:fp,height:dK,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-1280x640.jpg"};bBu[10]={width:fT,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-736x368.jpg"};bBu[11]={width:ho,height:en,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-576x288.jpg"};bBu[12]={width:dL,height:fk,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-320x480.jpg"};bBu[13]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-144x144.jpg"};bBu[14]={width:gr,height:S,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-2048x1024.jpg"};bBu[15]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-72x72.jpg"};bBu[16]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-187x240.jpg"};bBu[17]={width:Q,height:L,url:bBv};bBu[18]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-784x368.jpg"};bBu[19]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-900x450.jpg"};bBu[20]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-1800x900.jpg"};bBu[21]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-1350x675.jpg"};bBu[22]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-1500x750.jpg"};bBu[23]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-1170x585.jpg"};bBu[24]={width:aq,height:ae,url:bBw};bCB[0]={width:A,height:V,url:bCC};bCB[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_micro_x2.jpg"};bCB[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_og.jpg"};bCB[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_little_vertical.jpg"};bCB[4]={width:Q,height:L,url:bCC};bCB[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_average_step_6.jpg"};bCB[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_average_step_4.jpg"};bCB[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_average_step_2.jpg"};bCB[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_average.jpg"};bCB[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_big_x2.jpg"};bCB[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_big.jpg"};bCB[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_micro.jpg"};bCB[12]={width:aq,height:ae,url:bCD};bDW[0]={width:A,height:V,url:bDX};bDW[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_micro_x2.jpg"};bDW[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_og.jpg"};bDW[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_little_vertical.jpg"};bDW[4]={width:Q,height:L,url:bDX};bDW[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_average_step_6.jpg"};bDW[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_average_step_4.jpg"};bDW[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_average_step_2.jpg"};bDW[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_average.jpg"};bDW[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_big_x2.jpg"};bDW[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_big.jpg"};bDW[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_micro.jpg"};bDW[12]={width:aq,height:ae,url:bDY};bDZ[0]={width:A,height:V,url:bD_};bDZ[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_micro_x2.jpg"};bDZ[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_og.jpg"};bDZ[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_little_vertical.jpg"};bDZ[4]={width:Q,height:L,url:bD_};bDZ[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_average_step_6.jpg"};bDZ[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_average_step_4.jpg"};bDZ[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_average_step_2.jpg"};bDZ[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_average.jpg"};bDZ[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_big_x2.jpg"};bDZ[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_big.jpg"};bDZ[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_micro.jpg"};bDZ[12]={width:aq,height:ae,url:bD$};bEa[0]={width:A,height:V,url:bEb};bEa[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_micro_x2.jpg"};bEa[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_og.jpg"};bEa[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_little_vertical.jpg"};bEa[4]={width:Q,height:L,url:bEb};bEa[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_average_step_6.jpg"};bEa[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_average_step_4.jpg"};bEa[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_average_step_2.jpg"};bEa[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_average.jpg"};bEa[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_big_x2.jpg"};bEa[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_big.jpg"};bEa[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_micro.jpg"};bEa[12]={width:aq,height:ae,url:bEc};bEe[0]={width:aq,height:ae,url:bEf};bEg[0]={width:A,height:V,url:Kj};bEg[1]={width:O,height:O,url:bgL};bEg[2]={width:S,height:R,url:bgM};bEg[3]={width:J,height:N,url:bgN};bEg[4]={width:Q,height:L,url:Kj};bEg[5]={width:as,height:al,url:bgO};bEg[6]={width:ar,height:an,url:bgP};bEg[7]={width:am,height:$,url:bgQ};bEg[8]={width:P,height:A,url:bgR};bEg[9]={width:at,height:C,url:bgS};bEg[10]={width:C,height:M,url:bgT};bEg[11]={width:w,height:w,url:bgU};bEg[12]={width:aq,height:ae,url:Kk};bEH[0]={width:A,height:V,url:bEI};bEH[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_micro_x2.jpg"};bEH[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_og.jpg"};bEH[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_little_vertical.jpg"};bEH[4]={width:Q,height:L,url:bEI};bEH[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_average_step_6.jpg"};bEH[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_average_step_4.jpg"};bEH[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_average_step_2.jpg"};bEH[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_average.jpg"};bEH[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_big_x2.jpg"};bEH[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_big.jpg"};bEH[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_micro.jpg"};bEH[12]={width:aq,height:ae,url:bEJ};bFa[0]={width:A,height:V,url:bFb};bFa[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_micro_x2.jpg"};bFa[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_og.jpg"};bFa[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_little_vertical.jpg"};bFa[4]={width:Q,height:L,url:bFb};bFa[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_average_step_6.jpg"};bFa[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_average_step_4.jpg"};bFa[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_average_step_2.jpg"};bFa[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_average.jpg"};bFa[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_big_x2.jpg"};bFa[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_big.jpg"};bFa[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_micro.jpg"};bFa[12]={width:aq,height:ae,url:bFc};bFl[0]={width:A,height:V,url:bFm};bFl[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_micro_x2.png"};bFl[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_og.png"};bFl[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_little_vertical.png"};bFl[4]={width:Q,height:L,url:bFm};bFl[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_average_step_6.png"};bFl[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_average_step_4.png"};bFl[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_average_step_2.png"};bFl[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_average.png"};bFl[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_big_x2.png"};bFl[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_big.png"};bFl[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_micro.png"};bFl[12]={width:aq,height:ae,url:bFn};bFo[0]={width:A,height:V,url:bFp};bFo[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_micro_x2.jpg"};bFo[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_og.jpg"};bFo[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_little_vertical.jpg"};bFo[4]={width:Q,height:L,url:bFp};bFo[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_average_step_6.jpg"};bFo[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_average_step_4.jpg"};bFo[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_average_step_2.jpg"};bFo[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_average.jpg"};bFo[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_big_x2.jpg"};bFo[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_big.jpg"};bFo[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_micro.jpg"};bFo[12]={width:aq,height:ae,url:bFq};bFr[0]={width:A,height:V,url:KI};bFr[1]={width:O,height:O,url:bnd};bFr[2]={width:S,height:R,url:bne};bFr[3]={width:J,height:N,url:bnf};bFr[4]={width:Q,height:L,url:KI};bFr[5]={width:as,height:al,url:bng};bFr[6]={width:ar,height:an,url:bnh};bFr[7]={width:am,height:$,url:bni};bFr[8]={width:P,height:A,url:bnj};bFr[9]={width:at,height:C,url:bnk};bFr[10]={width:C,height:M,url:bnl};bFr[11]={width:w,height:w,url:bnm};bFr[12]={width:aq,height:ae,url:KJ};bFL[0]={width:A,height:V,url:bFM};bFL[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_micro_x2.jpg"};bFL[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_og.jpg"};bFL[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_little_vertical.jpg"};bFL[4]={width:Q,height:L,url:bFM};bFL[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_average_step_6.jpg"};bFL[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_average_step_4.jpg"};bFL[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_average_step_2.jpg"};bFL[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_average.jpg"};bFL[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_big_x2.jpg"};bFL[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_big.jpg"};bFL[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_micro.jpg"};bFL[12]={width:aq,height:ae,url:bFN};bFV[0]={width:A,height:V,url:bFW};bFV[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_micro_x2.png"};bFV[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_og.png"};bFV[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_little_vertical.png"};bFV[4]={width:Q,height:L,url:bFW};bFV[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_average_step_6.png"};bFV[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_average_step_4.png"};bFV[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_average_step_2.png"};bFV[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_average.png"};bFV[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_big_x2.png"};bFV[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_big.png"};bFV[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_micro.png"};bFV[12]={width:aq,height:ae,url:bFX};bGc[0]={width:A,height:V,url:bGd};bGc[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_micro_x2.jpg"};bGc[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_og.jpg"};bGc[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_little_vertical.jpg"};bGc[4]={width:Q,height:L,url:bGd};bGc[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_average_step_6.jpg"};bGc[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_average_step_4.jpg"};bGc[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_average_step_2.jpg"};bGc[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_average.jpg"};bGc[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_big_x2.jpg"};bGc[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_big.jpg"};bGc[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_micro.jpg"};bGc[12]={width:aq,height:ae,url:bGe};bGo[0]={width:A,height:V,url:bGp};bGo[1]={width:O,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_micro_x2.png"};bGo[2]={width:S,height:R,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_og.png"};bGo[3]={width:J,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_little_vertical.png"};bGo[4]={width:Q,height:L,url:bGp};bGo[5]={width:as,height:al,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_average_step_6.png"};bGo[6]={width:ar,height:an,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_average_step_4.png"};bGo[7]={width:am,height:$,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_average_step_2.png"};bGo[8]={width:P,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_average.png"};bGo[9]={width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_big_x2.png"};bGo[10]={width:C,height:M,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_big.png"};bGo[11]={width:w,height:w,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_micro.png"};bGo[12]={width:aq,height:ae,url:bGq};return {layout:Z,data:[{homeData:{items:[{id:OI,title:OJ,type:Z,name:OK,url:OL,date:OM,teaserUrl:b,excerpt:tV,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:acW,avatar:acX,url:BA,profile:BA,about:acY,expertise:acZ,integer_id:ac_,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:ON,type:T,description:ac$,title:dj,slug:dc,total:bF,url:OO,parsed_description:[{id:nl,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:dc,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:OP,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:ada,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:nm,level:x,link:aO},{content:nn,level:x,link:aP},{content:no,level:x,link:aQ},{content:np,level:x,link:bn},{content:nq,level:x,link:bp},{content:nr,level:x,link:bt},{content:ns,level:x,link:bG},{content:eo,level:x,link:bN},{content:ff,level:x,link:cN},{content:nt,level:x,link:dt}]},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:E,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:bK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aa,parser_type:a,text:nm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:bT,parser_type:a,text:nn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:bP,parser_type:a,text:no,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:bU,parser_type:a,text:np,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:cU,parser_type:a,text:nq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:cP,parser_type:a,text:nr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:df,parser_type:a,text:ns,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:fG,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:fn,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:nt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:ge,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fo,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:gf,parser_type:a,text:nm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gh,parser_type:a,text:adb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:nu,target:k,rel:s},children:[{id:gj,parser_type:a,text:adc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gk,parser_type:a,text:add,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ade},children:[{id:fi,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gm,parser_type:a,text:adf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hB,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iC,parser_type:a,text:adg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nv,parser_type:a,text:adh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:lA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:iD,parser_type:a,text:nn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nx,parser_type:a,text:adi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ny,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hE,parser_type:a,text:adj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nz,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:tW,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:nA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iE,parser_type:a,text:adk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:tY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:tZ,parser_type:a,text:adl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:t_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:t$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ua,parser_type:a,text:BB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:BC,title:BD,target:k,rel:s},children:[{id:ub,parser_type:a,text:BE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uc,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ud,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ue,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:uf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ug,parser_type:a,text:BB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:BC,title:BD,target:k,rel:s},children:[{id:gR,parser_type:a,text:BE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nC,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:nD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nF,parser_type:a,text:adm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:nH,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:nI,parser_type:a,text:no,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gS,parser_type:a,text:adn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BF},children:[{id:hF,parser_type:a,text:ado,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:iI,parser_type:a,text:adp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iJ,parser_type:a,text:adq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:iL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:iM,parser_type:a,text:adr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iP,parser_type:a,text:ads,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:adt},children:[{id:iS,parser_type:a,text:adu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hG,parser_type:a,text:adv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iT,parser_type:a,text:adw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iW,parser_type:a,text:adx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:OQ,title:OR,target:k,rel:s},children:[{id:O,parser_type:a,text:ady,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iY,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:i_,parser_type:a,text:adz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:i$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BG},children:[{id:ja,parser_type:a,text:BH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jb,parser_type:a,text:ui,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jc,parser_type:a,text:adA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:je,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:jf,parser_type:a,text:adB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gU,parser_type:a,text:adC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:el,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BF},children:[{id:hJ,parser_type:a,text:adD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hK,parser_type:a,text:uj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hL,parser_type:a,text:adE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hO,parser_type:a,text:adF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:gW,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gX,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gZ,parser_type:a,text:adG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:g_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:g$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ha,parser_type:a,text:adH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:jj,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:jk,parser_type:a,text:adI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:go,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cX,parser_type:a,text:adJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:V,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:cZ,parser_type:a,text:adK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:c_,parser_type:a,text:adL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:c$,parser_type:a,text:adM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:J,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:adN,title:adO,target:k,rel:s},children:[{id:da,parser_type:a,text:BI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cQ,parser_type:a,text:adP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:du,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dv,parser_type:a,text:adQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:dx,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:L,parser_type:a,text:adR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dA,parser_type:a,text:adS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:dC,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:dD,parser_type:a,text:np,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dJ,parser_type:a,text:adT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:BJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:BK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BL,parser_type:a,text:adU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:BM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:OS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:OT,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:OU,parser_type:a,text:BN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:OV,parser_type:a,text:adV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:OW,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:OX,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:OY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:OZ,parser_type:a,text:adW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:O_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:adX,title:adY,target:k,rel:s},children:[{id:BO,parser_type:a,text:adZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:O$,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pa,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pc,parser_type:a,text:ad_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pd,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pf,parser_type:a,text:BP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pg,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BQ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Ph,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pi,parser_type:a,text:BP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Pj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BR,parser_type:a,text:ad$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ul,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:um,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BS,parser_type:a,text:aea,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:un,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:uo,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:up,parser_type:a,text:nq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ur,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:us,parser_type:a,text:aeb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ut,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:nK,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uv,parser_type:a,text:BT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uw,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ux,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:nL,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:nM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uy,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hb,parser_type:a,text:aec,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uz,parser_type:a,text:aed,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:BU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aee},children:[{id:BV,parser_type:a,text:aef,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:BW,parser_type:a,text:aeg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Q,parser_type:a,text:aeh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:BY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:BZ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:uB,parser_type:a,text:aei,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uC,parser_type:a,text:aej,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uD,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uF,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:uG,parser_type:a,text:aek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uH,parser_type:a,text:ael,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uK,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:uL,parser_type:a,text:B_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nN,parser_type:a,text:B$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nO,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nP,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uM,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:lD,parser_type:a,text:B_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uN,parser_type:a,text:B$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:uO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nR,parser_type:a,text:aem,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aen,title:aeo,target:k,rel:s},children:[{id:nT,parser_type:a,text:aep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nU,parser_type:a,text:aeq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nV,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:nW,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:nX,parser_type:a,text:nr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:n_,parser_type:a,text:aer,type:c,attributes:[],children:[]},{id:n$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:ob,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oc,parser_type:a,text:od,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oe,parser_type:a,text:aes,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:of,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:og,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oh,parser_type:a,text:aet,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ok,parser_type:a,text:aeu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ol,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aev,target:k,rel:s},children:[{id:om,parser_type:a,text:aew,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:on,parser_type:a,text:aex,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:lE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:op,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oq,parser_type:a,text:aey,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:or,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:os,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:hQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:hR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hS,parser_type:a,text:aez,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hV,parser_type:a,text:aeA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fO,parser_type:a,text:aeB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:he,parser_type:a,text:Ca,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hf,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hg,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:hY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hZ,parser_type:a,text:Ca,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:h_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:h$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ia,parser_type:a,text:aeC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:R,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jp,parser_type:a,text:aeD,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:js,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jt,parser_type:a,text:Cb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ju,parser_type:a,text:aeE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jv,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jw,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:jx,parser_type:a,text:ns,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jA,parser_type:a,text:aeF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:jD,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jE,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jF,parser_type:a,text:aeG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jG,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:lF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:lG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ib,parser_type:a,text:aeH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jJ,parser_type:a,text:aeI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aeJ,title:aeK,target:k,rel:s},children:[{id:jL,parser_type:a,text:aeL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jM,parser_type:a,text:aeM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jP,parser_type:a,text:aeN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jS,parser_type:a,text:aeO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jU,parser_type:a,text:aeP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jV,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jX,parser_type:a,text:Cc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jY,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jZ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:j_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:j$,parser_type:a,text:Cc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ka,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kc,parser_type:a,text:aeQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ke,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:kf,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ki,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:kj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BG},children:[{id:lH,parser_type:a,text:BH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:kk,parser_type:a,text:aeR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lI,parser_type:a,text:aeS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lL,parser_type:a,text:aeT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aeU,title:aeV,target:k,rel:s},children:[{id:kl,parser_type:a,text:Pk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:km,parser_type:a,text:aeW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kn,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:lN,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:lO,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lR,parser_type:a,text:aeX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:lT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aeY},children:[{id:lU,parser_type:a,text:aeZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lV,parser_type:a,text:ae_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lW,parser_type:a,text:ae$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lZ,parser_type:a,text:afa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:l_,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Cd,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Ce,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Cf,parser_type:a,text:afb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cg,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ch,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ci,parser_type:a,text:afc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:afd,title:afe,target:k,rel:s},children:[{id:Ck,parser_type:a,text:aff,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cl,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pl,parser_type:a,text:afg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afh,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afj,parser_type:a,text:afk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afl,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afn,parser_type:a,text:afo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afr,parser_type:a,text:afs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Po,parser_type:a,text:aft,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pr,parser_type:a,text:Co,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ps,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Pu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pv,parser_type:a,text:Co,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Pw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Px,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Py,parser_type:a,text:afu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:PA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ot},children:[{id:PB,parser_type:a,text:Cp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:PC,parser_type:a,text:PD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PE,parser_type:a,text:afv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ot},children:[{id:PG,parser_type:a,text:BN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PH,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:PI,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:afw,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:afx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afy,parser_type:a,text:afz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afA,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afC,parser_type:a,text:afD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afG,parser_type:a,text:afH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PJ,parser_type:a,text:afK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PM,parser_type:a,text:afL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PP,parser_type:a,text:afM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PS,parser_type:a,text:PT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uP,parser_type:a,text:Cq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PW,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PX,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:PY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PZ,parser_type:a,text:Cq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:P_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:P$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Qa,parser_type:a,text:afN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Qc,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:Qd,parser_type:a,text:nt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qe,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Qf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Cr,parser_type:a,text:afO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Qg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:afP},children:[{id:Qh,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Qi,parser_type:a,text:Cb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qj,parser_type:a,text:afQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qk,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:uQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:uR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uS,parser_type:a,text:afR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uV,parser_type:a,text:afS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uX,parser_type:a,text:afT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uY,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:u_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Ct,title:Cu,target:k,rel:s},children:[{id:u$,parser_type:a,text:Cv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:va,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vb,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vc,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:vd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ve,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Ct,title:Cu,target:k,rel:s},children:[{id:vf,parser_type:a,text:Cv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vg,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:vh,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:afU,emoji:afV,items:[{title:afW,url:afX},{title:afY,url:afZ},{title:af_,url:af$},{title:aga,url:agb},{title:agc,url:agd}]},children:[]}],img:age,image:{imageId:Ql,origin:et,sizes:age,alt:vi},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v,parsedContent:[{id:x,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,loading:aE,class:"border alignnone wp-image-1776956 size-medium",title:"Мудрость от печеньки",src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F04\u002Fphoto_2024-04-22-19.52.29_1713801451-630x630.jpeg",alt:"Печенька с предсказанием",width:agf,height:agf},children:[]},{id:t,parser_type:a,text:"\r\n\r\nСегодня печенька подарила нам мотивирующую цитату. Чем она удивит в следующий раз — не знает никто. Чтобы не пропустить её посты, подписывайтесь на ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:E,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Ft.me\u002F+3o3GPLSyGmM3ZjIy",target:k,rel:"noopener"},children:[{id:bK,parser_type:a,text:"телеграм‑канал Лайфхакера",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bB,parser_type:a,text:". А ещё там мы публикуем статьи обо всём, что улучшает жизнь, и доступно отвечаем на сложные вопросы.\r\n\r\n",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fi,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Если я тебе не нравлюсь, извини, я не исправлюсь",emoji:"🔥",items:[{title:"Как избавиться от потребности всем нравиться",url:"https:\u002F\u002Fpre.lifehacker.ru\u002Fvsem-nravitsya\u002F"},{title:"14 неочевидных причин, почему вы можете не нравиться людям",url:"https:\u002F\u002Fpre.lifehacker.ru\u002Fneochevidnye-prichiny-antipatii\u002F"},{title:"8 настораживающих признаков, что вы слишком стараетесь нравиться другим",url:"https:\u002F\u002Fpre.lifehacker.ru\u002Fchrezmernoe-stremlenie-nravitsya-drugim\u002F"}]},children:[]}]},{id:agg,title:Cw,type:Z,name:agh,url:agi,date:agj,teaserUrl:b,excerpt:Cx,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:Cy,avatar:Cz,url:kp,profile:kp,about:CA,expertise:CB,integer_id:CC,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:CD,type:T,description:CE,title:fP,slug:eu,total:E,url:CF,parsed_description:[{id:ic,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eu,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:l$,type:W,description:b,title:ou,slug:ov,total:fM,url:ow,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:e,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:agk,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:ox,level:x,link:aO},{content:oy,level:x,link:aP},{content:oz,level:x,link:aQ},{content:oA,level:x,link:bn},{content:oB,level:x,link:bp},{content:oC,level:x,link:bt},{content:oD,level:x,link:bG},{content:oE,level:x,link:bN},{content:oF,level:x,link:cN}]},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:E,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:bK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aa,parser_type:a,text:ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:bT,parser_type:a,text:oy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:bP,parser_type:a,text:oz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:bU,parser_type:a,text:oA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:cU,parser_type:a,text:oB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:cP,parser_type:a,text:oC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:df,parser_type:a,text:oD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:fG,parser_type:a,text:oE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:fn,parser_type:a,text:oF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:fh,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fI,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ge,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gf,parser_type:a,text:agl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:agm},children:[{id:gi,parser_type:a,text:agn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fK,parser_type:a,text:CG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gj,parser_type:a,text:ago,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gm,parser_type:a,text:agp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gl,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:iF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:gS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iG,parser_type:a,text:agq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hF,parser_type:a,text:agr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iL,parser_type:a,text:ags,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iO,parser_type:a,text:agt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hG,parser_type:a,text:CH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iR,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iS,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:iT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iU,parser_type:a,text:CH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:iV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iX,parser_type:a,text:agu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:O,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hH,parser_type:a,text:agv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agw,title:agx,target:k,rel:s},children:[{id:i_,parser_type:a,text:CI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gT,parser_type:a,text:agy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:i$,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:ja,parser_type:a,text:oy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:je,parser_type:a,text:agz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:CJ},children:[{id:gU,parser_type:a,text:agA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jg,parser_type:a,text:agB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:el,parser_type:a,text:agC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hJ,parser_type:a,text:agD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hN,parser_type:a,text:agE,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agF,title:agG,target:k,rel:s},children:[{id:fN,parser_type:a,text:agH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gX,parser_type:a,text:agI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gV,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:gW,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:gZ,parser_type:a,text:oz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:g_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:g$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ha,parser_type:a,text:agJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:agK},children:[{id:gn,parser_type:a,text:agL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jj,parser_type:a,text:Qm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:go,parser_type:a,text:agM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:cY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:c_,parser_type:a,text:agN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:V,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:c$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:agO},children:[{id:J,parser_type:a,text:agP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:cZ,parser_type:a,text:Qn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:da,parser_type:a,text:agQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:ma,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:mb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fk,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:mc,parser_type:a,text:agR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:md,parser_type:a,text:oG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:me,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agS,target:k,rel:s},children:[{id:mf,parser_type:a,text:agT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mg,parser_type:a,text:agU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mh,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mj,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:mk,parser_type:a,text:agV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ml,parser_type:a,text:agW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hR,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hS,parser_type:a,text:agX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hT,parser_type:a,text:agY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agZ,title:ag_,target:k,rel:s},children:[{id:hV,parser_type:a,text:ag$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hW,parser_type:a,text:aha,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hc,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hd,parser_type:a,text:ahb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:he,parser_type:a,text:ahc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hf,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hY,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hZ,parser_type:a,text:ahd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:h_,parser_type:a,text:ahe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:h$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ia,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jo,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:R,parser_type:a,text:ahf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jp,parser_type:a,text:ahg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jr,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:js,parser_type:a,text:CK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ju,parser_type:a,text:CL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jv,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jw,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jy,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:jz,parser_type:a,text:CK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jA,parser_type:a,text:CL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:jB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jE,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:jC,parser_type:a,text:oA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jG,parser_type:a,text:ahh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oH,parser_type:a,text:ahi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oK,parser_type:a,text:ahj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ahk,title:ahl,target:k,rel:s},children:[{id:oM,parser_type:a,text:ahm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oN,parser_type:a,text:ahn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oO,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:oP,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:oQ,parser_type:a,text:oB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mo,parser_type:a,text:aho,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oT,parser_type:a,text:ahp,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ahq},children:[{id:vk,parser_type:a,text:ahr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vl,parser_type:a,text:ahs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vm,parser_type:a,text:aht,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vp,parser_type:a,text:ahu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vs,parser_type:a,text:ahv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vt,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vu,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:vv,parser_type:a,text:oC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vy,parser_type:a,text:ahw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ahx},children:[{id:vB,parser_type:a,text:ahy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vC,parser_type:a,text:CM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vD,parser_type:a,text:ahz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vE,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Qo,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Qp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qq,parser_type:a,text:ahA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qr,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qt,parser_type:a,text:ahB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Qv,title:Qw,target:k,rel:s},children:[{id:Qx,parser_type:a,text:ahC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dK,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qy,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QA,parser_type:a,text:ahD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QD,parser_type:a,text:CN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:CO,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vF,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:vG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vH,parser_type:a,text:CN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:vI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:vK,parser_type:a,text:oD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vN,parser_type:a,text:ahE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vO,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vP,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:lF,parser_type:a,text:oE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ib,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jH,parser_type:a,text:ahF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:jK,parser_type:a,text:oF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jN,parser_type:a,text:ahG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ahH,title:ahI,target:k,rel:s},children:[{id:jP,parser_type:a,text:ahJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jQ,parser_type:a,text:ahK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jR,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:jS,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:jT,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:$,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:jU,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:jV,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:jW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:jX,parser_type:a,text:ahL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jY,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:jZ,parser_type:a,text:ahM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:j_,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:j$,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ka,parser_type:a,text:ahN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kb,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:kc,parser_type:a,text:ahO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kd,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:ke,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:kf,parser_type:a,text:ahP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kg,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:kh,parser_type:a,text:ahQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ki,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kk,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:kj,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lH,parser_type:a,text:ahR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lI,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lJ,parser_type:a,text:ahS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lK,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lL,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lM,parser_type:a,text:ahT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kl,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:km,parser_type:a,text:ahU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kn,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lN,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lO,parser_type:a,text:ahV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lP,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lQ,parser_type:a,text:ahW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lR,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lS,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lV,parser_type:a,text:ahX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lT,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lU,parser_type:a,text:ahY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lW,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lX,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lY,parser_type:a,text:ahZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lZ,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:l_,parser_type:a,text:ah_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vQ,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:vR,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vS,parser_type:a,text:ah$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vT,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vU,parser_type:a,text:aia,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vV,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:vW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vX,parser_type:a,text:aib,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vY,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vZ,parser_type:a,text:aic,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:v_,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:v$,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wa,parser_type:a,text:aid,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wb,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wc,parser_type:a,text:aie,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wd,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:we,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wf,parser_type:a,text:aif,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fT,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wg,parser_type:a,text:aig,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wh,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wi,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wj,parser_type:a,text:aih,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wk,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wl,parser_type:a,text:aii,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wm,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wn,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wo,parser_type:a,text:aij,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wp,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ih,parser_type:a,text:aik,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oV,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:oW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:an,parser_type:a,text:ail,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oX,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:oY,parser_type:a,text:aim,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oZ,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:o_,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:o$,parser_type:a,text:ain,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pa,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pb,parser_type:a,text:aio,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pc,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pd,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pe,parser_type:a,text:aip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pf,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pg,parser_type:a,text:aiq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ph,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pi,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pj,parser_type:a,text:air,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mv,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pk,parser_type:a,text:ais,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fU,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pl,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pm,parser_type:a,text:ait,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pn,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:po,parser_type:a,text:aiu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pp,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pq,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wq,parser_type:a,text:aiv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wr,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ws,parser_type:a,text:aiw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wt,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pr,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ps,parser_type:a,text:aix,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pt,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pu,parser_type:a,text:aiy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pv,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:P,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pw,parser_type:a,text:aiz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:px,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:py,parser_type:a,text:aiA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pz,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wu,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wv,parser_type:a,text:aiB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ww,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wx,parser_type:a,text:aiC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wy,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wz,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wA,parser_type:a,text:aiD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wB,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wC,parser_type:a,text:aiE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wD,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wE,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wF,parser_type:a,text:aiF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wG,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wH,parser_type:a,text:QE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wI,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wJ,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wK,parser_type:a,text:aiG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wL,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wM,parser_type:a,text:aiH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:wN,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:aiI,emoji:aiJ,items:[{title:CP,url:aiK},{title:aiL,url:pA},{title:mw,url:mx},{title:CQ,url:CR},{title:pB,url:CS}]},children:[]}],img:aiM,image:{imageId:aiX,origin:CU,sizes:aiM,alt:Cw},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:aiY,title:CV,type:Z,name:aiZ,url:ai_,date:ai$,teaserUrl:b,excerpt:aja,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:CW,type:T,description:CX,title:aC,slug:au,total:gR,url:CY,parsed_description:[{id:gn,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:au},children:[]},{id:go,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:au,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:ajb,type:W,description:b,title:ajc,slug:ajd,total:fi,url:aje,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:ajf,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:E,parser_type:a,text:ajg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajh},children:[{id:bD,parser_type:a,text:aji,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bB,parser_type:a,text:QF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bF,parser_type:a,text:ajj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:ajk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ci,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:ca,parser_type:a,text:ajl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:ajm,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajn},children:[{id:cP,parser_type:a,text:ajo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:dk,parser_type:a,text:ajp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cW,parser_type:a,text:ajq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ajr,title:ajs,target:k,rel:s},children:[{id:df,parser_type:a,text:ajt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dl,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fg,parser_type:a,text:aju,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fh,parser_type:a,text:ajv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ge,parser_type:a,text:ajw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajx},children:[{id:fK,parser_type:a,text:ajy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gf,parser_type:a,text:ajz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gh,parser_type:a,text:ajA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gk,parser_type:a,text:ajB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gl,parser_type:a,text:ajC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ajD,target:k,rel:s,title:CZ},children:[{id:hB,parser_type:a,text:C_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hC,parser_type:a,text:ajE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gQ,parser_type:a,text:ajF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hD,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:QG,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:QH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:C$,parser_type:a,text:ajG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QK,parser_type:a,text:ajH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QL,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QN,parser_type:a,text:Da,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Db,title:Dc,target:k,rel:s},children:[{id:QP,parser_type:a,text:Dd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tW,parser_type:a,text:De,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nA,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iE,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:tX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:tY,parser_type:a,text:Da,type:c,attributes:[],children:[]},{id:tZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Db,title:Dc,target:k,rel:s},children:[{id:t_,parser_type:a,text:Dd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:t$,parser_type:a,text:De,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ua,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ub,parser_type:a,text:ajI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ue,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:uf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ug,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajJ},children:[{id:uh,parser_type:a,text:ajK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pC},children:[{id:nD,parser_type:a,text:Df,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:ud,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nE,parser_type:a,text:ajL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nH,parser_type:a,text:ajM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pC},children:[{id:gS,parser_type:a,text:ajN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nJ,parser_type:a,text:ajO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iG,parser_type:a,text:ajP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hF,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:iJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pC},children:[{id:iL,parser_type:a,text:Df,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajQ},children:[{id:iO,parser_type:a,text:ajR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:iH,parser_type:a,text:ajS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iP,parser_type:a,text:ajT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iR,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:iS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajU},children:[{id:iU,parser_type:a,text:Dg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajV},children:[{id:iX,parser_type:a,text:ajW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:hG,parser_type:a,text:QQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:O,parser_type:a,text:ajX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QR,title:Dh,target:k,rel:s},children:[{id:hH,parser_type:a,text:ajY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iZ,parser_type:a,text:ajZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:i_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jb,parser_type:a,text:aj_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:i$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aj$},children:[{id:jd,parser_type:a,text:Dg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ja,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:je,parser_type:a,text:aka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jh,parser_type:a,text:akb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gU,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:el,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:hK,parser_type:a,text:pD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hL,parser_type:a,text:akc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hO,parser_type:a,text:akd,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QS,target:k,rel:s,title:ake},children:[{id:gX,parser_type:a,text:QT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gV,parser_type:a,text:akf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:g_,parser_type:a,text:akg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:g$,parser_type:d,text:b,type:wO,attributes:{items:{content:[{id:ha,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jj,parser_type:a,text:akh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}},children:[]},{id:jk,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:aki,emoji:akj,items:[{title:akk,url:akl},{title:wP,url:wQ},{title:akm,url:akn},{title:ako,url:QU},{title:QV,url:QW}]},children:[]}],img:akp,image:{imageId:akA,origin:Dj,sizes:akp,alt:CV},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:akB,title:akC,type:Z,name:akD,url:akE,date:akF,teaserUrl:b,excerpt:akG,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:QX,type:T,description:QY,title:aD,slug:ax,total:Dk,url:Dl,parsed_description:[{id:kN,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ax},children:[]},{id:kO,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ax,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:pE,commentsEnabled:v,comments_count:E,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:my,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:akH,structuredContent:[{id:BJ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:BK,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:BL,parser_type:a,text:akI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:BM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:OU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:OS,parser_type:a,text:akJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:OT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:OW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:akK},children:[{id:214,parser_type:a,text:akL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:OV,parser_type:a,text:akM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:215,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:216,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:ul,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:um,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:BS,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:un,parser_type:a,text:akN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uo,parser_type:a,text:akO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:up,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ur,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:us,parser_type:a,text:akP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ut,parser_type:a,text:akQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:akR,title:akS,target:k,rel:s},children:[{id:uu,parser_type:a,text:akT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nK,parser_type:a,text:akU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uw,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ux,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QZ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Q_,parser_type:a,text:Dm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Q$,parser_type:a,text:Dn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Do,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dp,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:en,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Dq,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Dr,parser_type:a,text:Dm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ds,parser_type:a,text:Dn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Dt,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:wR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wT,parser_type:a,text:Du,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:wR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wT,parser_type:a,text:Du,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Dv,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Dw,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Dx,parser_type:a,text:akV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Dy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Dz,parser_type:a,text:akW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:akX,title:akY,target:k,rel:s},children:[{id:DB,parser_type:a,text:akZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DC,parser_type:a,text:ak_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ak$},children:[{id:DF,parser_type:a,text:ala,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DG,parser_type:a,text:Ra,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DH,parser_type:a,text:alb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wV,parser_type:a,text:alc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ald},children:[{id:wX,parser_type:a,text:ale,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wY,parser_type:a,text:Rb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wZ,parser_type:a,text:alf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:w_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:w$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dL,parser_type:a,text:alg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xa,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alh},children:[{id:xc,parser_type:a,text:ali,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xd,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xe,parser_type:a,text:alj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:alk,target:k,rel:s,title:all},children:[{id:pG,parser_type:a,text:alm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pH,parser_type:a,text:aln,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xh,parser_type:a,text:alo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alp},children:[{id:xk,parser_type:a,text:alq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xl,parser_type:a,text:alr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xm,parser_type:a,text:als,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xp,parser_type:a,text:alt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alu},children:[{id:DK,parser_type:a,text:alv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xr,parser_type:a,text:Rc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xs,parser_type:a,text:alw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DL,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:DM,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:DN,parser_type:a,text:alx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DQ,parser_type:a,text:aly,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DR,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:xt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xv,parser_type:a,text:DS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:xt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xv,parser_type:a,text:DS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:DT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DV,parser_type:a,text:alz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pI},children:[{id:DY,parser_type:a,text:pJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DZ,parser_type:a,text:alA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:D_,parser_type:a,text:alB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:D$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ea,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alC},children:[{id:Eb,parser_type:a,text:alD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ec,parser_type:a,text:alE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ed,parser_type:a,text:alF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:A,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ee,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ef,parser_type:a,text:alG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Eg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Eh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pI},children:[{id:Ei,parser_type:a,text:pJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ej,parser_type:a,text:alH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gd,parser_type:a,text:alI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ek,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:El,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alJ},children:[{id:Em,parser_type:a,text:alK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:En,parser_type:a,text:alL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Eo,parser_type:a,text:alM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:alN,target:k,rel:s,title:alO},children:[{id:nM,parser_type:a,text:alP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uy,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uA,parser_type:a,text:alQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:BW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:BV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alR},children:[{id:Q,parser_type:a,text:alS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:BU,parser_type:a,text:od,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BX,parser_type:a,text:alT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:BY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alU},children:[{id:uC,parser_type:a,text:alV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:BZ,parser_type:a,text:alW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uD,parser_type:a,text:alX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uE,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:uF,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:uG,parser_type:a,text:alY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uJ,parser_type:a,text:alZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pI},children:[{id:nO,parser_type:a,text:pJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uL,parser_type:a,text:al_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nP,parser_type:a,text:al$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jn,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:fO,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:hc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hd,parser_type:a,text:ama,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:he,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hg,parser_type:a,text:amb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hY,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:h_,parser_type:a,text:amc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:h$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:amd,title:ame,target:k,rel:s},children:[{id:ia,parser_type:a,text:amf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jo,parser_type:a,text:amg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:R,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jq,parser_type:a,text:amh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jt,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:js,parser_type:a,text:Ep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ju,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jv,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jx,parser_type:a,text:Ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:jy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jA,parser_type:a,text:ami,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:amj},children:[{id:jD,parser_type:a,text:amk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jE,parser_type:a,text:aml,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jF,parser_type:a,text:amm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jG,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:amn,emoji:amo,items:[{title:amp,url:amq},{title:amr,url:ams},{title:amt,url:amu},{title:Eq,url:Er},{title:amv,url:amw}]},children:[]}],img:amx,image:{imageId:amI,origin:Et,sizes:amx,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:amJ,title:Eu,type:Z,name:amK,url:amL,date:amM,teaserUrl:b,excerpt:Ev,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:amN,type:T,description:amO,title:aM,slug:aA,total:gS,url:Rd,parsed_description:[{id:mA,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aA},children:[]},{id:mB,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aA,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:amP,type:W,description:b,title:amQ,slug:amR,total:bB,url:amS,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:E,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:Ew,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:amT,structuredContent:[{id:oH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oJ,parser_type:a,text:Re,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oM,parser_type:a,text:amU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:amV,title:amW,target:k,rel:s},children:[{id:oO,parser_type:a,text:amX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oP,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:oR,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:mn,parser_type:a,text:amY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oS,parser_type:a,text:amZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:am_},children:[{id:vj,parser_type:a,text:am$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oU,parser_type:a,text:ana,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vk,parser_type:a,text:anb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:anc},children:[{id:vp,parser_type:a,text:and,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vn,parser_type:a,text:ane,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vq,parser_type:a,text:anf,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vr,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ex},children:[{id:vu,parser_type:a,text:Ey,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vs,parser_type:a,text:ang,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vv,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vy,parser_type:a,text:anh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ani},children:[{id:vB,parser_type:a,text:anj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vC,parser_type:a,text:ank,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vD,parser_type:a,text:anl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vE,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:Ez,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:EA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:EB,parser_type:a,text:EC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:Ez,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:EA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:EB,parser_type:a,text:EC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Rf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ho,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Rg,parser_type:a,text:anm,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Rh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ri,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ann},children:[{id:Rj,parser_type:a,text:ano,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Rk,parser_type:a,text:anp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Rl,parser_type:a,text:anq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Rm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:anr,title:ans,target:k,rel:s},children:[{id:Rn,parser_type:a,text:ant,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:al,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ro,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Rp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:anu,parser_type:a,text:anv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:anw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:anx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:any},children:[{id:anz,parser_type:a,text:anA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:anB,parser_type:a,text:Rq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:anC,parser_type:a,text:anD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anE,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:anF,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:anG,parser_type:a,text:anH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:anJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:anK,parser_type:a,text:anL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ED,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:anM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:anN,parser_type:a,text:anO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:anQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:anR,parser_type:a,text:anS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:anT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:anU,target:k,rel:s,title:anV},children:[{id:anW,parser_type:a,text:EE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:anX,parser_type:a,text:anY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:an_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:an$,parser_type:a,text:aoa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aob,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aoc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aod,parser_type:a,text:aoe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aof,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:vF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:vG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vH,parser_type:a,text:aog,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vK,parser_type:a,text:aoh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vL,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vN,parser_type:a,text:EF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EG,target:k,rel:s,title:EH},children:[{id:vP,parser_type:a,text:EI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lF,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lG,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ib,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jI,parser_type:a,text:EF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EG,target:k,rel:s,title:EH},children:[{id:jK,parser_type:a,text:EI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jL,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:jM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jO,parser_type:a,text:aoi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jP,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aoj,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:jQ,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:jR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EJ,"data-rel":Rr},children:[{id:jS,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:aok,sizes:fY,src:EJ,alt:pK,class:aol,title:aom},children:[]}]},{id:jT,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:$,parser_type:a,text:aon,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:jU,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jV,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:jW,parser_type:a,text:aoo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jZ,parser_type:a,text:aop,type:c,attributes:[],children:[]},{id:j_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aoq,title:aor,target:k,rel:s},children:[{id:j$,parser_type:a,text:aos,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ka,parser_type:a,text:aot,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kd,parser_type:a,text:aou,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ke,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:kg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aov},children:[{id:kh,parser_type:a,text:aow,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:kf,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ki,parser_type:a,text:aox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lH,parser_type:a,text:aoy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:lJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:lK,parser_type:a,text:aoz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kl,parser_type:a,text:aoA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:km,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lN,parser_type:a,text:aoB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lO,parser_type:d,text:b,type:xw,attributes:{images:[],ids:[],shortCodeTransforms:[],imageCrop:v,fixedHeight:v,sizeSlug:ej,allowResize:e},children:[{id:lP,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aoC,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:lQ,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:lR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EK},children:[{id:lS,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:EL,height:EM,loading:aE,srcset:aoD,sizes:EN,src:EK,alt:pK,class:aoE},children:[]}]},{id:lV,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:lT,parser_type:a,text:aoF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:lU,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aoG,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:lW,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:lX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EO},children:[{id:lY,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:EL,height:EM,loading:aE,srcset:aoH,sizes:EN,src:EO,alt:pK,class:aoI},children:[]}]},{id:lZ,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:l_,parser_type:a,text:aoJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},{id:vQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vS,parser_type:a,text:aoK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aoL,title:aoM,target:k,rel:s},children:[{id:vU,parser_type:a,text:aoN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vV,parser_type:a,text:aoO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vY,parser_type:a,text:aoP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vZ,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:Rs,emoji:EP,items:[{title:aoQ,url:aoR}]},children:[]},{id:v_,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:v$,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:wa,parser_type:a,text:pD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wd,parser_type:a,text:aoS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:we,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aoT,title:aoU,target:k,rel:s},children:[{id:wf,parser_type:a,text:aoV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fT,parser_type:a,text:aoW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ex},children:[{id:wj,parser_type:a,text:Ey,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wh,parser_type:a,text:aoX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wk,parser_type:a,text:aoY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wn,parser_type:a,text:aoZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wo,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:Rt,emoji:Ru,items:[{title:Rv,url:ao_},{title:EQ,url:ao$},{title:ER,url:ES}]},children:[]}],img:apa,image:{imageId:apl,origin:EU,sizes:apa,alt:Eu},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:apm,title:kS,type:Z,name:apn,url:apo,date:app,teaserUrl:b,excerpt:apq,author:{name:apr,avatar:aps,url:EV,profile:EV,about:apt,expertise:bE,integer_id:apu,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:hp,avatar:EW,url:kT,profile:kT,about:EX,expertise:EY,integer_id:EZ,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:CW,type:T,description:CX,title:aC,slug:au,total:gR,url:CY,parsed_description:[{id:gn,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:au},children:[]},{id:go,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:au,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:apv,type:W,description:b,title:apw,slug:apx,total:uk,url:apy,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:t,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:apz,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:apA,structuredContent:[{id:wp,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:pL,level:x,link:aO},{content:kS,level:x,link:aP},{content:pM,level:x,link:aQ}]},children:[{id:ih,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:oV,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:oW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:an,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:oX,parser_type:a,text:pL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:o_,parser_type:a,text:kS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:o$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:pb,parser_type:a,text:pM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:pc,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:pd,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:pe,parser_type:a,text:pL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ph,parser_type:a,text:apB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:mv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:apC},children:[{id:pk,parser_type:a,text:apD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pj,parser_type:a,text:apE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fU,parser_type:a,text:apF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pn,parser_type:a,text:apG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:po,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:E_,target:k,rel:s,title:E_},children:[{id:pp,parser_type:a,text:apH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pq,parser_type:a,text:apI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ws,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pN},children:[{id:wt,parser_type:a,text:pO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wr,parser_type:a,text:apJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pr,parser_type:a,text:apK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ps,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:E$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fa,parser_type:a,text:hp,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:Fb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:apL,target:k,rel:s},children:[{id:xy,parser_type:a,text:Rw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xz,parser_type:a,text:apM,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:xA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xB,parser_type:a,text:apN,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:pP},children:[]},{id:pt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pv,parser_type:a,text:apO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:P,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:px,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pN},children:[{id:py,parser_type:a,text:pO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pw,parser_type:a,text:apP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pz,parser_type:a,text:apQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ww,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:apR},children:[{id:wx,parser_type:a,text:apS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wv,parser_type:a,text:apT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wy,parser_type:a,text:apU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:wA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:wB,parser_type:a,text:kS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wE,parser_type:a,text:apV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:apW},children:[{id:wI,parser_type:a,text:apX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wG,parser_type:a,text:apY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wJ,parser_type:a,text:apZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ap_},children:[{id:wN,parser_type:a,text:ap$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wL,parser_type:a,text:aqa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fc,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Fe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ff,parser_type:a,text:aqb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aqc,target:k,rel:s},children:[{id:Fh,parser_type:a,text:aqd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fi,parser_type:a,text:aqe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Fk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fl,parser_type:a,text:aqf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Fn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fo,parser_type:a,text:aqg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Fq,title:Fq,target:k,rel:s},children:[{id:Fr,parser_type:a,text:aqh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fs,parser_type:a,text:aqi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xC,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:xD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xE,parser_type:a,text:hp,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:pQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pR,parser_type:a,text:aqj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xG,parser_type:a,text:aqk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aql},children:[{id:mA,parser_type:a,text:aqm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xJ,parser_type:a,text:aqn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mB,parser_type:a,text:aqo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqp},children:[{id:ii,parser_type:a,text:aqq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xM,parser_type:a,text:Rx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hq,parser_type:a,text:aqr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hs,parser_type:a,text:aqs,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:pP},children:[]},{id:pS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pU,parser_type:a,text:aqt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqu},children:[{id:pX,parser_type:a,text:aqv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pY,parser_type:a,text:aqw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pZ,parser_type:a,text:aqx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:p_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aqy,target:k,rel:s},children:[{id:p$,parser_type:a,text:aqz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qa,parser_type:a,text:aqA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qd,parser_type:a,text:aqB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qe,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:qf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqC},children:[{id:qg,parser_type:a,text:aqD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:qh,parser_type:a,text:aqE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qi,parser_type:a,text:aqF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aqG,target:k,rel:s},children:[{id:qk,parser_type:a,text:aqH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ql,parser_type:a,text:aqI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqJ},children:[{id:xO,parser_type:a,text:aqK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xP,parser_type:a,text:xQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xR,parser_type:a,text:aqL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xU,parser_type:a,text:aqM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqN},children:[{id:xX,parser_type:a,text:aqO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xY,parser_type:a,text:aqP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xZ,parser_type:a,text:aqQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:x_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:mD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqR},children:[{id:x$,parser_type:a,text:aqS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:qn,parser_type:a,text:aqT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ya,parser_type:a,text:aqU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqV},children:[{id:yd,parser_type:a,text:aqW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ye,parser_type:a,text:aqX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yf,parser_type:a,text:aqY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ft,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Fu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fv,parser_type:a,text:aqZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aq_,target:k,rel:s},children:[{id:Fx,parser_type:a,text:aq$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fy,parser_type:a,text:ara,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ry,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:arb},children:[{id:Rz,parser_type:a,text:arc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:FA,parser_type:a,text:ard,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RA,parser_type:a,text:are,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RB,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:ht,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kU,parser_type:a,text:hp,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:yg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yh,parser_type:a,text:arf,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:pP},children:[]},{id:RC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:RD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:RE,parser_type:a,text:arg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:arh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ari,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:arj},children:[{id:ark,parser_type:a,text:arl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:arm,parser_type:a,text:arn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aro,parser_type:a,text:arp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:arr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ars,parser_type:a,text:art,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aru,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:arv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:arw},children:[{id:arx,parser_type:a,text:ary,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:arz,parser_type:a,text:RF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:arA,parser_type:a,text:arB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:arC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:kV,title:kV,target:k,rel:s},children:[{id:C,parser_type:a,text:arD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:arE,parser_type:a,text:arF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:arH,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:arI,parser_type:a,text:pM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:arK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:arL,parser_type:a,text:arM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:arN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:arO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pN},children:[{id:arP,parser_type:a,text:pO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:arQ,parser_type:a,text:arR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:arS,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arT,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:RG,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:RH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:RI,parser_type:a,text:arU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:RL,parser_type:a,text:arV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:RO,parser_type:a,text:arW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:RR,parser_type:a,text:arX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RS,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:arY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:arZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ar_,target:k,rel:s},children:[{id:ar$,parser_type:a,text:EE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asa,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:RV,parser_type:a,text:FB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RW,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RX,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:asb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:asc,parser_type:a,text:FB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:asd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ase,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:asf,parser_type:a,text:asg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ash,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:asi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:asj,parser_type:a,text:ask,type:c,attributes:[],children:[]},{id:asl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:asm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:asn},children:[{id:aso,parser_type:a,text:asp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:asq,parser_type:a,text:asr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ass,parser_type:a,text:ast,type:c,attributes:[],children:[]},{id:asu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:asv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:asw},children:[{id:asx,parser_type:a,text:asy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:asz,parser_type:a,text:asA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asB,parser_type:a,text:asC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FC,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:yi,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:yj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yk,parser_type:a,text:asD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yl,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ym,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yn,parser_type:a,text:asE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qo,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yp,parser_type:a,text:asF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ys,parser_type:a,text:asG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yt,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yv,parser_type:a,text:asH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yw,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:FD,title:FD,target:k,rel:s},children:[{id:yz,parser_type:a,text:asI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yA,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yD,parser_type:a,text:asJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ij,parser_type:a,text:asK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FG,parser_type:a,text:asL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ar,parser_type:a,text:asM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FL,parser_type:a,text:FM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FN,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FO,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:FP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FQ,parser_type:a,text:FM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:FR,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:asN,emoji:asO,items:[{title:RY,url:RZ},{title:asP,url:asQ},{title:wP,url:wQ}]},children:[]}],img:asR,image:{imageId:ata,origin:FT,sizes:asR,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:atb,title:atc,type:Z,name:atd,url:ate,date:atf,teaserUrl:b,excerpt:atg,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qp,type:T,description:qq,title:az,slug:ad,total:qr,url:mE,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ad},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ad,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:qs,type:W,description:b,title:R_,slug:R$,total:iE,url:Sa,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:FU,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:yG,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:ath,structuredContent:[{id:yH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yJ,parser_type:a,text:ati,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:yL,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:yM,parser_type:a,text:FV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yP,parser_type:a,text:atj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FW,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:Sb,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:Sc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Sd,parser_type:a,text:atk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:my,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Se,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FX,parser_type:a,text:atl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FY,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:F_,parser_type:a,text:atm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:F$,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ga,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gb,parser_type:a,text:Gc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gd,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ge,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Gf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gg,parser_type:a,text:Gc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Gh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Gi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Gj,parser_type:a,text:atn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Gk,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Sf,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Sg,parser_type:a,text:ato,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sh,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Si,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Sj,parser_type:a,text:atp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sk,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:Sl,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:Sm,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:atq,"data-vnd":atr,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:ats,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:att,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:atu,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:atv,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:atx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aty,parser_type:a,text:atz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:atA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:atB,title:atC,target:k,rel:s},children:[{id:atD,parser_type:a,text:atE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:atF,parser_type:a,text:atG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:atI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:atJ,parser_type:a,text:atK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atL,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:atM,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:atN,parser_type:a,text:atO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atP,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:atQ,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:atR,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:atS,"data-vnd":atT,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:atU,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:atV,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:atW,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:Sn,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:So,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Sp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Sq,parser_type:a,text:atX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ss,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:St,parser_type:a,text:atY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Su,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Sv,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Sw,parser_type:a,text:atZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sx,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:at_,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:at$,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:aua,"data-vnd":aub,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:auc,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aud,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:aue,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:auf,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aug,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:auh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aui,parser_type:a,text:auj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:auk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aul,target:k,rel:s,title:aum},children:[{id:aun,parser_type:a,text:auo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Sy,parser_type:a,text:aup,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:SA,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:SB,parser_type:a,text:auq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SC,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:SD,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:SE,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:aur,"data-vnd":aus,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:SF,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:SG,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:aut,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:Gl,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Gm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Gn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Go,parser_type:a,text:auu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yS,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:yT,parser_type:a,text:auv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:qt,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:SH,emoji:yU,items:[{title:Gp,url:auw},{title:yV,url:SI},{title:Gq,url:Gr}]},children:[]}],img:aux,image:{imageId:auG,origin:Gt,sizes:aux,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:auH,title:auI,type:Z,name:auJ,url:auK,date:auL,teaserUrl:b,excerpt:auM,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qu,type:T,description:qv,title:ik,slug:fA,total:x,url:Gu,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:fA},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:mF,title:qw,link:qx},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qy,title:qz,link:qA},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:il,title:mG,link:qB},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:im,title:mH,link:qC},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:in0,title:mI,link:qD},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qE,title:qF,link:qG},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qH,title:qI,link:qJ},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qK,title:qL,link:qM},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qN,title:qO,link:qP},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qQ,title:qR,link:qS},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qT,title:qU,link:qV},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:io,title:mJ,link:qW},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:auN,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:auO,structuredContent:[{id:qX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qZ,parser_type:a,text:auP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:q_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:q$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ra,parser_type:a,text:auQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:rc,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:rd,parser_type:a,text:auR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:re,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rg,parser_type:a,text:auS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ri,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:auT},children:[{id:rj,parser_type:a,text:auU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rk,parser_type:a,text:auV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rl,parser_type:a,text:auW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Gv,target:k,rel:s,title:SJ},children:[{id:rn,parser_type:a,text:auX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ro,parser_type:a,text:auY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rr,parser_type:a,text:auZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ru},children:[{id:rv,parser_type:a,text:rw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rx,parser_type:a,text:au_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ry,parser_type:a,text:au$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ava,target:k,rel:s,title:avb},children:[{id:rA,parser_type:a,text:avc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rB,parser_type:a,text:avd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rE,parser_type:a,text:ave,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rF,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:rG,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:rH,parser_type:a,text:avf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rK,parser_type:a,text:avg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ru},children:[{id:mK,parser_type:a,text:rw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rP,parser_type:a,text:avh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rQ,parser_type:a,text:avi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yW,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Gw,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Gx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gy,parser_type:a,text:avj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gz,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GB,parser_type:a,text:avk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GC,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GE,parser_type:a,text:avl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GF,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GH,parser_type:a,text:avm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GK,parser_type:a,text:avn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GL,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GN,parser_type:a,text:GO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GP,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GQ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:GR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GS,parser_type:a,text:GO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:GT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SL,parser_type:a,text:avo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SM,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:SN,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:SO,parser_type:a,text:avp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SR,parser_type:a,text:avq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:avr,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:avs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rR},children:[{id:avt,parser_type:a,text:rS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:avu,parser_type:a,text:avv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:avw,parser_type:a,text:avx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:avy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:avz,title:avA,target:k,rel:s},children:[{id:SS,parser_type:a,text:avB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ST,parser_type:a,text:avC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SW,parser_type:a,text:avD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SX,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:yX,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:GU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:GW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:avE},children:[{id:GX,parser_type:a,text:avF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:GY,parser_type:a,text:avG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GZ,parser_type:a,text:avH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:G_,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:G$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ha,parser_type:a,text:avI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Hb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rR},children:[{id:Hd,parser_type:a,text:rS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:He,parser_type:a,text:avJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hf,parser_type:a,text:avK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hg,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Hh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Hi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rT},children:[{id:Hk,parser_type:a,text:rU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Hl,parser_type:a,text:avL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hm,parser_type:a,text:avM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hn,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ho,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Hp,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rR},children:[{id:yZ,parser_type:a,text:rS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:y_,parser_type:a,text:avN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:y$,parser_type:a,text:avO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:za,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:avP,title:avQ,target:k,rel:s},children:[{id:zb,parser_type:a,text:avR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zc,parser_type:a,text:avS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zd,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ze,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rT},children:[{id:zh,parser_type:a,text:rU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zi,parser_type:a,text:Hq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zj,parser_type:a,text:Hr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zk,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zl,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:zm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rT},children:[{id:zp,parser_type:a,text:rU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zq,parser_type:a,text:Hq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zr,parser_type:a,text:Hr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ic,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fr,parser_type:a,text:avT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:avU,title:avV,target:k,rel:s},children:[{id:ft,parser_type:a,text:Hs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fu,parser_type:a,text:avW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fx,parser_type:a,text:avX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ht},children:[{id:Hu,parser_type:a,text:Hv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fz,parser_type:a,text:zs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hw,parser_type:a,text:avY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Hy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Hz,parser_type:a,text:avZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:HA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:HB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ht},children:[{id:HC,parser_type:a,text:Hv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:HD,parser_type:a,text:av_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SY,parser_type:a,text:av$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:S_,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:S$,parser_type:a,text:awa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ta,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Tb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:awb,parser_type:a,text:awc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:awd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:awe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:awf,parser_type:a,text:awg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:awh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:awi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ru},children:[{id:awj,parser_type:a,text:rw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:awk,parser_type:a,text:Tc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:awl,parser_type:a,text:awm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:awn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2161,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2162,parser_type:a,text:awo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2163,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:awp,target:k,rel:s,title:awq},children:[{id:2164,parser_type:a,text:awr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2165,parser_type:a,text:aws,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2166,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2167,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2168,parser_type:a,text:awt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2169,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:awu,emoji:awv,items:[{title:aww,url:awx},{title:awy,url:awz},{title:awA,url:awB}]},children:[]}],img:awC,image:{imageId:awN,origin:HF,sizes:awC,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1841647,title:"Как убрать синяки под глазами",type:Z,name:"kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami\u002F",date:1731924000,teaserUrl:b,excerpt:"Методов много, но не все они работают быстро. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:"Алёна Пелевина",avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F03\u002F3efcc302_d2bc_44ae_82b4_b498d11a6393_1729496381-e1729496406866-96x96.jpeg",url:awO,profile:awO,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F793761-pelyovina\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EДерматолог\u003C\u002Fa\u003E Community Clinic, Faces clinic.",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F793761-pelyovina\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EДерматолог\u003C\u002Fa\u003E в Community Clinic",integer_id:1730883808,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:620587,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620587} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620587,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:aS,slug:aH,total:hH,url:awP,parsed_description:[{id:bH,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aH},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aH,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:mv,type:W,description:b,title:"глаза",slug:mF,total:hE,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fglaza\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:awQ,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:uP,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:"Полина Жарикова, Ия Зорина",advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731924003",structuredContent:[{id:2170,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:Td,level:x,link:aO},{content:Te,level:x,link:aP},{content:Tf,level:x,link:aQ},{content:Tg,level:x,link:bn},{content:Th,level:x,link:bp},{content:Ti,level:x,link:bt},{content:Tj,level:x,link:bG}]},children:[{id:2171,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:2172,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:2173,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2174,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:2175,parser_type:a,text:Td,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2176,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2177,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:2178,parser_type:a,text:Te,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2179,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2180,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:2181,parser_type:a,text:Tf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2182,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2183,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:2184,parser_type:a,text:Tg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2185,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2186,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:awR,parser_type:a,text:Th,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:awS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:awT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:awU,parser_type:a,text:Ti,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:awV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:awW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:awX,parser_type:a,text:Tj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:awY,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:awZ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:aw_,parser_type:a,text:Td,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aw$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:axa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axb,parser_type:a,text:"Синяки под глазами — это синеватые, фиолетовые или коричневые круги, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Tk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:axc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.verywellhealth.com\u002Fdark-circles-under-eyes-5223433#:~:text=The%20color%20of%20dark%20circles%20under%20your%20eyes%20can%20vary%20but%20will%20be%20darker%20than%20your%20typical%20skin%20color.%20It%20will%20generally%20be%20in%20the%20blue%2C%20purple%2C%20brown%2C%20or%20black%20range.%20You%20may%20also%20note%20darker%20circles%20if%20the%20under%2Deye%20area%20has%20puffiness%20or%20bags%20due%20to%20shadowing"},children:[{id:axd,parser_type:a,text:"Dark Circles Under the Eyes \u002F Verywell Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:axe,parser_type:a,text:"располагаются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axf,parser_type:a,text:" в области нижних век и могут сопровождаться отёчностью. У одних людей они присутствуют постоянно, у других возникают время от времени и могут менять цвет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:axh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axi,parser_type:a,text:"Несмотря на название, синяки под глазами не имеют ничего общего с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:axj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ubrat-sinyak\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:axk,parser_type:a,text:"гематомой",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axl,parser_type:a,text:", то есть кровоизлиянием.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:axn,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:axo,parser_type:a,text:Te,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:axq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axr,parser_type:a,text:"Синяки под глазами могут появиться из-за разных причин.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axs,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:axt,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:axu,parser_type:a,text:"Генетические особенности",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:axw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axx,parser_type:a,text:"У некоторых людей тёмные круги присутствуют с самого детства. Например, из-за глубоко посаженных глаз, расположения вен или особенностей кожи — её толщины или пигментации.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axy,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3535,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3536,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3537,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3538,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fcommunityclinic.ru\u002Fspetsialisty\u002Fpelyovina\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:3539,parser_type:a,text:"Дерматолог",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3540,parser_type:a,text:" Community Clinic, Faces clinic.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:3541,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3542,parser_type:a,text:"Синева под глазами может возникать из-за врождённой пигментации этих мест. Чаще всего это бывает у людей «средиземноморского» фототипа. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:axz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:axA,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:axB,parser_type:a,text:"Воспаление из-за аллергии или дерматита",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Tl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Tm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Tn,parser_type:a,text:"Поллиноз, атопический или контактный дерматит вызывают длительное воспаление, зуд и шелушение в области вокруг глаз, которые могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:To,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Tp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fanndermatol.org\u002FDOIx.php?id=10.5021\u002Fad.2018.30.5.522#:~:text=Infra%2Dorbital%20dark%20circles%20are,through%20the%20edematous%20nasal%20mucosa"},children:[{id:Tq,parser_type:a,text:Tr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ts,parser_type:a,text:axC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Tt,parser_type:a,text:" в виде тёмных пятен — участков гиперпигментации. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Tu,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Tv,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Tw,parser_type:a,text:"Возрастные изменения",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Tx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ty,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Tz,parser_type:a,text:"С возрастом лицо меняется. Кости, связки вокруг глаза и жировые пакеты под нижним веком истончаются и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:TA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:TB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC10239804\u002F"},children:[{id:TC,parser_type:a,text:"Y. Liu, Y. Wang, C. Cai. Application of infraorbital rim augmentation with pocket fat filling to correct tear trough deformity \u002F Frontiers in surgery",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:TD,parser_type:a,text:"смещаются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TE,parser_type:a,text:" ниже. В результате этих изменений под глазами возникают ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:TF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmeshki-pod-glazami\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:TG,parser_type:a,text:"мешки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TH,parser_type:a,text:" и тёмные круги. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TI,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3543,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3544,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3545,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:3546,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3547,parser_type:a,text:"Больше чем в половине случаев проблема связана с гравитационным возрастным опусканием подкожно-жировой клетчатки этой области. В результате обнажается кость, на поверхности которой находятся сосуды — мелкая венозная сеть. Именно она и создаёт синеву этих мест.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3548,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3549,parser_type:a,text:"Второй механизм обусловлен постепенной потерей эластичности кожи нижнего века. Она становится более дряблая, сухая и собирается в мелкую «сеточку». Старению кожи способствует и частое воздействие ультрафиолетовых лучей. По этой же причине может возникнуть приобретённая пигментация. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3550,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3551,parser_type:a,text:"Также тёмные круги под глазами могут появиться из-за формирования грыжи нижнего века — небольшого кусочка жировой клетчатки, который с возрастом опускается вниз и образует «линию». Некоторые пациентки при таком состоянии говорят: «У меня вид, как будто я не выспалась».",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3552,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3553,parser_type:a,text:"В большинстве случаев у среднерусского пациента синяки под глазами возникают от сочетания двух механизмов: опущения тканей и формирования грыжи нижнего века. Большинство таких пациентов стареют по «усталому» типу. Это когда теряется объём в средней трети лица, опускаются уголки рта, носогубные складки становятся сильно выраженными, а кожа приобретает землистый оттенок.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3554,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3555,parser_type:a,text:"Так что выражение «Россия для грустных» находит отклик и в косметологии.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:TJ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:TK,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:TL,parser_type:a,text:"Особенности образа жизни",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HG,parser_type:a,text:"Такие факторы, как хронический недосып, усталость и малоподвижный образ жизни способствуют отёчности, особенно вокруг глаз. В теории это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:HI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fdark-circles-under-the-eyes#:~:text=Shadowing%20is%20more,Dehydration%20(sunken%20eyes)."},children:[{id:HJ,parser_type:a,text:axD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:HK,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HL,parser_type:a,text:" усугубить проявление синяков под глазами.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:HN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HO,parser_type:a,text:"Также плохо сказывается на состоянии лица ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:axE,target:k,rel:s},children:[{id:HQ,parser_type:a,text:"курение",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HR,parser_type:a,text:". Вредная привычка ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:HT,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:HU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpathsocjournals.onlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002Ffull\u002F10.1002\u002Fpath.5476"},children:[{id:HW,parser_type:a,text:"A. K. Langton, E. Tsoureli-Nikita, H. Merrick. The systemic influence of chronic smoking on skin structure and mechanical function \u002F The Journal of Pathology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC7230126\u002F"},children:[{id:HZ,parser_type:a,text:"T. Yazdanparast, H. Hassanzadeh, S. A. Nasrollahi. Cigarettes Smoking and Skin: A Comparison Study of the Biophysical Properties of Skin in Smokers and Non-Smokers \u002F Tanaffos",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:H_,parser_type:a,text:Rx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:H$,parser_type:a,text:" плотность и эластичность эпидермиса и дермы, может вызвать появление преждевременных морщин и сероватого оттенка кожи, что также делает синяки более выраженными.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ia,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ib,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:Ic,parser_type:a,text:Tf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Id,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ie,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:If,parser_type:a,text:"Ни одно косметическое средство не поможет вам моментально избавиться от синяков под глазами. Более того, если проблема появилась из-за аллергии или заболевания, стоит обратиться к врачу. Он поможет найти причину и объяснит, как с ней бороться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ig,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ih,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ii,parser_type:a,text:"Если вы уверены, что ничего страшного не происходит, но нужно экстренно привести лицо в порядок, поможет только косметика. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ij,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3556,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3557,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3558,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:3559,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3560,parser_type:a,text:"Огурцы, чайные пакетики и даже патчи для глаз создадут временный парниковый эффект в этой области, эпидермис «набухнет» и кожа будет казаться более напитанной и плотной. К сожалению, эта магия продлится минут 30. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:Ik,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Il,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Im,parser_type:a,text:"Нанесите жёлтый консилер на область вокруг глаз и осторожно растушуйте. Это средство поможет выровнять тон кожи, после чего можно использовать тональный крем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:In,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Io,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:Ip,parser_type:a,text:Tg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Iq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ir,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Is,parser_type:a,text:"Местные препараты могут уменьшить пигментацию и улучшить состояние кожи, но изменения потребуют времени.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:It,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Iu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Iv,parser_type:a,text:"От синяков под глазами применяют сыворотки, кремы и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Iw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpatchi-dlya-glaz\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Ix,parser_type:a,text:"патчи",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Iy,parser_type:a,text:" со следующими компонентами:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Iz,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:axF,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:axG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axH,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:axI,parser_type:a,text:"Витамин А",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axJ,parser_type:a,text:" в форме третиноина или ретинола. Эти вещества ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:axK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:axL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F20633013\u002F"},children:[{id:axM,parser_type:a,text:"R. Darlenski, C. Surber, J. W. Fluhr. Topical retinoids in the management of photodamaged skin: from theory to evidence-based practical approach \u002F The British journal of dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:axN,parser_type:a,text:"способствуют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axO,parser_type:a,text:" синтезу коллагена, увеличивают упругость кожи и снижают содержание меланина, осветляя область нанесения. Среди разных форм витамина А можно особенно выделить ретиналдегид — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:axP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:axQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC2699641\u002F#sec20:~:text=Retinaldehyde%20is%20a%20retinoic,and%20other%20synthetic%20retinoids"},children:[{id:axR,parser_type:a,text:"S. Mukherjee, A. Date, V. Patravale. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety \u002F Clinical interventions in aging",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:axS,parser_type:a,text:"вещество",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axT,parser_type:a,text:", которое возникает в процессе превращения ретинола в ретиноевую кислоту в клетках кожи. Есть ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:axU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:axV,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:axW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F10473961\u002F"},children:[{id:axY,parser_type:a,text:"P. Creidi, P. Humbert. Clinical use of topical retinaldehyde on photoaged skin \u002F Dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ax_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F9843009\u002F"},children:[{id:ax$,parser_type:a,text:"P. Creidi, M. P. Vienne, S. Ochonisky. Profilometric evaluation of photodamage after topical retinaldehyde and retinoic acid treatment \u002F Journal of the American Academy of Dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:aya,parser_type:a,text:Rc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayb,parser_type:a,text:", что ретиналдегид обеспечивает тот же эффект, что и другие формы, но при этом лучше переносится при местном применении и даёт минимум побочных эффектов в виде раздражения кожи. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aye,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:ayf,parser_type:a,text:"Витамины C и E ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayg,parser_type:a,text:"— мощные антиоксиданты, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ayi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC5605218\u002F#:~:text=It%20also%20has,against%20oxidative%20damage."},children:[{id:ayj,parser_type:a,text:"F. Al-Niaimi, N. Yi Zhen Chiang. Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications \u002F The Journal of clinical and aesthetic dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ayk,parser_type:a,text:"уменьшают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayl,parser_type:a,text:" образование меланина и за счёт этого борются с пигментацией.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aym,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayo,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:ayp,parser_type:a,text:"Койевая кислота",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayq,parser_type:a,text:oG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayr,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ays,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fbleaching-agents#:~:text=Kojic%20acid%201%2D4%25%20(5%2Dhydroxy%2D4%2Dpyran%2D4%2Done%2D2%2Dmethyl)%2C%20produced%20by%20a%20fungus%20(may%20cause%20contact%20irritant%20or%20contact%20allergic%20dermatitis)"},children:[{id:ayt,parser_type:a,text:ayu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ayv,parser_type:a,text:"осветляющий",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayw,parser_type:a,text:" агент, который ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayx,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ayy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fpii\u002FS0753332218367477#:~:text=Kojic%20acid%20(KA)%20is%20a%20natural%20metabolite%20produced%20by%20fungi%20that%20has%20the%20ability%20to%20inhibit%20tyrosinase%20activity%20in%20synthesis%20of%20melanin"},children:[{id:ayz,parser_type:a,text:"M. Saeedi, M. Eslamifar, K. Khezri. Kojic acid applications in cosmetic and pharmaceutical preparations \u002F Biomedicine & Pharmacotherapy",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ayA,parser_type:a,text:"блокирует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayB,parser_type:a,text:" фермент, играющий важную роль в пигментации.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayE,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:ayF,parser_type:a,text:"Азелаиновая кислота",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayG,parser_type:a,text:oG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ayI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fazelaic-acid"},children:[{id:ayJ,parser_type:a,text:"Azelaic acid \u002F DermNet",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ayK,parser_type:a,text:"подавляет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayL,parser_type:a,text:" фермент, участвующий в пигментации, оказывает осветляющий эффект. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3186,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:3187,parser_type:a,text:"Гидрохинон ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3188,parser_type:a,text:"в небольшой концентрации ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3189,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3191,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fbleaching-agents#hq:~:text=Hydroquinone%20is%20an,urine%20(trimethylaminuria)."},children:[{id:3192,parser_type:a,text:ayu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3190,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3193,parser_type:a,text:" осветлить кожу под глазами. Однако при чрезмерном использовании он может вызвать появление сине-чёрных пятен на коже и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3194,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ukrepit-nogti\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:3195,parser_type:a,text:TN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3196,parser_type:a,text:", подверженных влиянию солнечного света. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3197,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3198,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3199,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:3200,parser_type:a,text:"Арбутин",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3201,parser_type:a,text:" — растительный экстракт, который действует как ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3202,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3204,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fbrown-spots-and-freckles#:~:text=Arbutin%20%E2%80%94%20naturally%20occurring%20hydroquinone"},children:[{id:3205,parser_type:a,text:"Brown spots and freckles \u002F DermNet",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3203,parser_type:a,text:"гидрохинон",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3206,parser_type:a,text:" и имеет похожую эффективность.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3207,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3208,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3209,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:3210,parser_type:a,text:"Пептиды",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3211,parser_type:a,text:" — эти вещества могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3212,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3214,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fdatabase\u002Farticle\u002Fdoi\u002F10.1093\u002Fdatabase\u002Fbaae016\u002F7627161#s5:~:text=Despite%20these%20drawbacks,declining%20with%20age"},children:[{id:3215,parser_type:a,text:"R. Kunjulakshmi, A. Kumar, K. V. Kumar. AagingBase: a comprehensive database of anti-aging peptides \u002F Database",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3213,parser_type:a,text:"увеличить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3216,parser_type:a,text:" производство коллагена в коже и укрепить сосудистую стенку. Хотя эффективность таких средств для избавления от тёмных кругов не доказана. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3217,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3218,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3219,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:3220,parser_type:a,text:ayO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3221,parser_type:a,text:ayP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3222,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3224,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ayQ},children:[{id:3225,parser_type:a,text:ayR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3223,parser_type:a,text:TO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3226,parser_type:a,text:ayS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3227,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3228,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:3229,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayT,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:ayU,parser_type:a,text:ayO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayV,parser_type:a,text:ayP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:TP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ayQ},children:[{id:TQ,parser_type:a,text:ayR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ayX,parser_type:a,text:TO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TR,parser_type:a,text:ayS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:TS,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3561,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3562,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3563,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:3564,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3565,parser_type:a,text:"Выбор актива в креме всегда зависит от исходной проблемы. Если это пигментация, подойдут средства с витамином С, койевой кислотой, азелаиновой кислотой, ретинолом. Эти компоненты при курсовом применении отбеливают кожу и выравнивают цвет лица.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3566,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3567,parser_type:a,text:"Если проблема в дряблой коже и просвечивающих сосудах, подойдут средства с пептидами, DMAE, ретинолом. При соблюдении курса кожа уплотняется и подтягивается, цвет и рельеф в этой области заметно улучшается.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3568,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3569,parser_type:a,text:"В среднем курс крема для области вокруг глаз составляет 6–8 месяцев. Некоторые средства рекомендуется использовать постоянно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:TT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:TU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:TV,parser_type:a,text:"Учитывайте, что практически любое косметическое средство, осветляющее или нет, может вызвать аллергию на чувствительной коже под глазами. Поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться с косметологом, чтобы именно он подобрал подходящий вам крем или ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:TW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-polzovatsya-syvorotkoj-dlya-volos\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:TX,parser_type:a,text:"сыворотку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TY,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:T_,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:T$,parser_type:a,text:Th,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ua,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ub,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Uc,parser_type:a,text:"В салонах предлагают множество разных процедур для уплотнения и осветления кожи под глазами. Мы разберём самые популярные и эффективные. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ud,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Ue,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Uf,parser_type:a,text:"Инъекции гиалуроновой кислоты",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ug,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Uh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ui,parser_type:a,text:"Гиалуроновая кислота — это один из компонентов кожи, необходимый для её упругости и эластичности.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Uj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Uk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ul,parser_type:a,text:"Инъекции филлеров с этим веществом ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Um,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Un,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fanndermatol.org\u002FDOIx.php?id=10.5021\u002Fad.2018.30.5.522#:~:text=This%20treatment%20can%20be%20used%20for%20correcting%20tear%20troughs%2C%20thin%20skin%2C%20and%20infraorbital%20wrinkles\u002Flaxity10.%20Dark%20circles%20due%20to%20tear%20troughs%20alone%20or%20tear%20troughs%20with%20infraorbital%20fat%20herniation%20are%20the%20most%20common%20type%20of%20clinically%20important%20dark%20circles."},children:[{id:Uo,parser_type:a,text:Tr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Up,parser_type:a,text:"применяют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Uq,parser_type:a,text:" для исправления носослёзной борозды, тонкой кожи, морщин и дряблости. Поскольку всё это влияет на появление тёмных кругов под глазами, гиалуроновая кислота может помочь от них избавиться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ur,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3570,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3571,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3572,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:3573,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3574,parser_type:a,text:"Инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты позволяют убрать дефицит объёма. Это быстрая процедура без особой реабилитации.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3575,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3576,parser_type:a,text:"Обычно её не рекомендуют выполнять пациентам со склонностью к отёкам, но везде есть свои нюансы: какой препарат использует доктор, какая техника и объём вводимого вещества.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3577,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3578,parser_type:a,text:"Основываясь на своей практике, могу сказать, что при грамотном видении анатомии этой области можно добиться быстрых и хороших результатов даже у отёчных пациентов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:Us,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ut,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Uu,parser_type:a,text:"Обычно эффект от процедуры длится до 18 месяцев, затем может потребоваться повторная инъекция.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Uv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Uw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ux,parser_type:a,text:"Побочные эффекты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Uz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.verywellhealth.com\u002Fhyaluronic-acid-for-skincare-4582343#:~:text=Dermal%20fillers%20using%20hyaluronic,to%20compresses%20an%20artery"},children:[{id:UA,parser_type:a,text:"Should You Add Hyaluronic Acid to Your Skincare Routine? \u002F Verywell Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UB,parser_type:a,text:ayY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UC,parser_type:a,text:" покраснение, кровоподтёки, отёк, зуд и болезненные ощущения в месте укола. Также использование филлера ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:UD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ayZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC10226824\u002F#:~:text=The%20most%20common%20complications%20are%20injection%20site%20reactions%2C%20including%20edema%2C%20pain%2C%20erythema%2C%20itching%2C%20and%20ecchymosis%C2%A0%5B14%5D.%20Other%20reported%20AEs%20are%20hypersensitivity%20reactions%2C%20infections%2C%20Tyndall%20effect%2C%20and%20surface%20irregularities%20and%20nodules"},children:[{id:ay_,parser_type:a,text:ay$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UE,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aza,parser_type:a,text:" закончиться гиперчувствительностью, инфекциями, неровным рельефом и появлением эффекта Тиндаля.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azd,parser_type:a,text:"Последний ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aze,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC3865975\u002F#:~:text=When%20particulate%20HA,color%20that%20emerges"},children:[{id:azg,parser_type:a,text:"D. Funt, T. Pavicic. Dermal fillers in aesthetics: an overview of adverse events and treatment approaches \u002F Clinical, cosmetic and investigational dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:azh,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azi,parser_type:a,text:" из-за неправильного введения препарата в дерму или эпидермис. Взвешенные частицы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:azj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgialuronovaya-kislota\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:azk,parser_type:a,text:"гиалуроновой кислоты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azl,parser_type:a,text:" рассеивают голубой свет, и на коже появляется пятно с голубоватым или сероватым оттенком.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azo,parser_type:a,text:"Если введённый филлер передавит сосуд, это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:UF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC10226824\u002F#:~:text=More%20serious%20complications%20due%20to%20vascular%20occlusion%20have%20resulted%20in%20blindness%20and%20skin%20necrosis"},children:[{id:azq,parser_type:a,text:ay$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UG,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azr,parser_type:a,text:" привести к побледнению ткани, а затем и к некрозу. Однако если процедуру проводит врач, риск этого осложнения минимален. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azs,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:azt,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:azu,parser_type:a,text:"Лазерная шлифовка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azx,parser_type:a,text:"Эта процедура проводится с использованием фракционного углекислотного лазера, или, по-другому, CO₂-лазера. Аппарат выдаёт луч с длиной волны 10 600 нм, который моментально ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:azy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC3999431\u002F#:~:text=The%20boiling%20point,vaporization%2C%20and%20ablation."},children:[{id:azA,parser_type:a,text:"T. Omi, K. Numano. The Role of the CO2 Laser and Fractional CO2 Laser in Dermatology \u002F Laser therapy",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:azB,parser_type:a,text:"испаряет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azC,parser_type:a,text:" воду в эпидермисе или дерме и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:azD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-vybrat-piling\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:azE,parser_type:a,text:"разрушает ткани",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azF,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azI,parser_type:a,text:"Это оказывает двойной эффект. Поверхностный пигментированный слой кожи подвергается абляции, или, по-другому, испаряется. Ткани под ним ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:azJ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK560544\u002F#:~:text=Absorption%20of%20this%20wavelength,remodeling%20in%20the%20dermis"},children:[{id:azL,parser_type:a,text:"S. Yumeen, T. Khan. Laser Carbon Dioxide Resurfacing \u002F StatPearls",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:azM,parser_type:a,text:CG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azN,parser_type:a,text:" термическое повреждение, в результате чего ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:azO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F34009520\u002F"},children:[{id:azQ,parser_type:a,text:"J. M. Jordão, M. F. F. Stoliar, S. S. Melo. Low-fluence and low-density CO2 laser: histological analysis of collagen fiber changes in skin and its clinical repercussions in photorejuvenation \u002F Lasers in medical science",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:azR,parser_type:a,text:"стимулируется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UH,parser_type:a,text:" производство главного белка кожи коллагена, от которого зависит её плотность и упругость. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UI,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3579,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3580,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3581,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:3582,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3583,parser_type:a,text:"Лазерное омоложение, или, по-другому, шлифовка области вокруг глаз, требует определённой подготовки и имеет период реабилитации — на месте воздействия могут возникать корочки, которые сходят через 5–7 дней. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3584,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3585,parser_type:a,text:"После восстановления под глазами ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3586,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3588,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F28622082\u002F"},children:[{id:3589,parser_type:a,text:"A. Zamanian, M. Azizi, M. Ghasemi. Comparing the effectiveness of fractional CO2 laser and the combination therapy with micro-needling and topical 10% trichloroacetic acid to remove infra-orbital dark circles in Tehran women \u002F Journal of cosmetic and laser therapy ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3587,parser_type:a,text:"остаётся",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3590,parser_type:a,text:" молодая розоватая кожа без пигментированных областей. Кроме того, CO₂-лазер помогает уменьшить кожный лоскут, сделать кожу более гладкой и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3591,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3593,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11126433\u002F"},children:[{id:3594,parser_type:a,text:"R. E. Fitzpatrick, E. F. Rostan, N. Marchell. Collagen tightening induced by carbon dioxide laser versus erbium: YAG laser \u002F Lasers in surgery and medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3592,parser_type:a,text:"плотной",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3595,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3596,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3597,parser_type:a,text:"Что касается количества процедур, если доктор работает в технике глубокой шлифовки, хватит и одного сеанса, если воздействие более поверхностное, может понадобиться курс из 3–4 сессий. Полученного эффекта хватает на год-полтора. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:UJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:UK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:UL,parser_type:a,text:"Побочные эффекты от CO₂-лазера включают отёчность после процедуры, покраснение в области воздействия и образование корочек. После их схождения также может наблюдаться травматическое усиление ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:UM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:azS,target:k,rel:s},children:[{id:UN,parser_type:a,text:"пигментации",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UO,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:UQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:UR,parser_type:a,text:"Некоторые виды лазеров ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:US,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:UT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC9392886\u002F"},children:[{id:UU,parser_type:a,text:"S. Alavi, A. Goodarzi, M. A. Nilforoushzadeh. Evaluation of Efficacy and Safety of Low-Fluence Q-Switched 1064-nm Laser in Infra-orbital Hyperpigmentation Based on Biometric Parameters \u002F Journal of lasers in medical sciences",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UV,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UW,parser_type:a,text:" разрушать меланоциты — клетки кожи, производящие пигмент, и таким образом где-то за ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:UX,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC4924417\u002F#:~:text=Pulse%20dye%20laser%20is%20ideal%20for%20patients%20with%20Fitzpatrick%20I%E2%80%93III%20skin%20types%20and%20is%20typically%20repeated%20at%20intervals%20of%204%E2%80%936%20weeks%20and%20often%20requires%203%20or%20more%20sessions%20to%20be%20effective."},children:[{id:azU,parser_type:a,text:"I. Vrcek, O. Ozgur, T. Nakra. Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment \u002F Journal of cutaneous and aesthetic surgery",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:azV,parser_type:a,text:azW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azX,parser_type:a,text:" процедуры осветлять кожу под глазами. Такой эффект могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:azY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F21605241\u002F"},children:[{id:az_,parser_type:a,text:"T. Xu, Z. Yang, Y. Li. Treatment of infraorbital dark circles using a low-fluence Q-switched 1,064-nm laser \u002F Dermatologic surgery",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:az$,parser_type:a,text:"обеспечить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAa,parser_type:a,text:" наносекундные и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aAc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F32282094\u002F"},children:[{id:aAd,parser_type:a,text:"D. C. Wu, M. P. Goldman, H. Wat. A Systematic Review of Picosecond Laser in Dermatology: Evidence and Recommendations \u002F Lasers in surgery and medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aAe,parser_type:a,text:"пикосекундные",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAf,parser_type:a,text:" Q-switched-лазеры c длиной волны 1 064 нм, но в России такие аппараты встречаются исключительно редко. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAi,parser_type:a,text:"Побочные эффекты от Q-switched-лазера ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAj,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aAk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11096383\u002F#:~:text=Of%20the%20treatment%20sites%2C%2015.%203%25%20had%20hypopigmentation%2C%202.9%25%20had%20hyperpigmentation%2C%20and%20texture%20changes%20and%20scarring%20were%20seen%20in%202.9%25%20and%201.9%25%2C%20respectively."},children:[{id:aAl,parser_type:a,text:"H. H. Chan, R. S. Leung, S. Y. Ying. A retrospective analysis of complications in the treatment of nevus of Ota with the Q-switched alexandrite and Q-switched Nd:YAG lasers \u002F Dermatol Surg",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aAm,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAn,parser_type:a,text:" включать кратковременное покраснение и отёк в месте воздействия, шелушение кожи, гипопигментацию — белые пятна от нехватки меланина, гиперпигментацию — потемневшие участки, а также изменение структуры кожи и появление шрамов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aAp,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aAq,parser_type:a,text:"Инъекции полинуклеотидов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAt,parser_type:a,text:"Инъекции филлеров с полинуклеотидами применяются для лечения тёмных кругов из-за тонкой и обвисающей кожи.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3373,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3374,parser_type:a,text:"Эти препараты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3375,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3377,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fanndermatol.org\u002FDOIx.php?id=10.5021\u002Fad.2018.30.5.522#:~:text=High%2Dmolecular%20weight%20chained%20PNs%20are%20thought%20to%20mediate%20their%20effects%20primarily%20through%20an%20increase%20in%20the%20metabolic%20activity%20of%20fibroblasts%2C%20which%20stimulate%20the%20secretion%20of%20collagen%20proteins%20and%20control%20the%20renewal%20of%20various%20dermal%20components."},children:[{id:3378,parser_type:a,text:Tr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3376,parser_type:a,text:UY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3379,parser_type:a,text:" метаболическую активность клеток кожи фибробластов, что стимулирует секрецию ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3380,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aAv,target:k,rel:s},children:[{id:3381,parser_type:a,text:"коллагена",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3382,parser_type:a,text:" и обновление дермы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3383,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3384,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3385,parser_type:a,text:"Побочные эффекты процедуры ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3386,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3388,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC7984045\u002F#:~:text=The%20most%20commonly%20seen%20complications%20observed%20in%20Italian%20clinical%20practice%20following%20the%20injection%20of%20PN%E2%80%90HPT%E2%84%A2%E2%80%90based%20dermal%20gels%20are%20erythema%20and%20burning%2012%C2%A0hours%20after%20the%20injection%2C%20as%20well%20as%20occasional%20little%20hematomas."},children:[{id:3389,parser_type:a,text:"M. Cavallini, E. Bartoletti, L. Maioli. Consensus report on the use of PN‐HPT™ (polynucleotides highly purified technology) in aesthetic medicine \u002F Journal of cosmetic dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3387,parser_type:a,text:ayY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3390,parser_type:a,text:" покраснение и чувство жжения в первые 12 часов после инъекции, локальные гематомы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3391,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aAw,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aAx,parser_type:a,text:"Инъекции коллагена",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAA,parser_type:a,text:"Коллаген — это главный белок кожи, который отвечает за её плотность и эластичность. С возрастом его количество снижается, что плохо сказывается на внешнем виде.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAD,parser_type:a,text:"Введение коллагена ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aAF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F33544955\u002F"},children:[{id:aAG,parser_type:a,text:"R. Zhao, H. Qiu, S. Liu. Quantifiable clinical efficacy of injectable porcine collagen for the treatment of structural dark circles \u002F J Cosmet Dermatol",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aAH,parser_type:a,text:aAI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAJ,parser_type:a,text:" восполнить недостающий объём и уменьшить количество и выраженность морщин.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAM,parser_type:a,text:"После процедуры могут возникнуть покраснение и отёк, гематома в месте инъекции и аллергическая реакция на компоненты препарата.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAN,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aAO,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aAP,parser_type:a,text:"Химический пилинг ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAS,parser_type:a,text:"Во время этой процедуры участки под глазами ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aAU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fchemical-peels"},children:[{id:aAV,parser_type:a,text:"Chemical peels \u002F DermNet",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aAW,parser_type:a,text:"обрабатываются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAX,parser_type:a,text:" составом с трихлоруксусной и молочной кислотами, которые удаляют несколько слоёв повреждённой и пигментированной кожи. Также этот метод может стимулировать производство нового коллагена. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aA_,parser_type:a,text:"Эффект сохраняется на 4–6 месяцев при условии нормальной защиты от УФ-лучей. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aA$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBb,parser_type:a,text:"Побочные эффекты, как правило, мягкие и длятся недолго. После процедуры ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aBd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F23992162\u002F#:~:text=The%20procedure%20itself%20had%20only%20mild%20and%20temporary%20adverse%20effects%2C%20such%20as%20erythema%2C%20edema%2C%20frosting%2C%20dryness%2C%20and%20telangiectasias.%20The%20effects%20of%20treatment%20remained%20for%20at%20least%204%2D6%20months%20in%20the%20majority%20of%20patients%20with%20appropriate%20sun%20protection."},children:[{id:aBe,parser_type:a,text:"C. Vavouli, A. Katsambas, S. Gregoriou. Chemical peeling with trichloroacetic acid and lactic acid for infraorbital dark circles \u002F Journal of cosmetic dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aBf,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBg,parser_type:a,text:" возникнуть покраснение, отёк, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-izbavitsya-ot-suxosti-kozhi\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aBi,parser_type:a,text:"сухость кожи",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBj,parser_type:a,text:", расширение мелких сосудов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBk,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aBl,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:aBm,parser_type:a,text:Ti,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBp,parser_type:a,text:"При грыжах в области нижних век и выраженных углублениях под глазами может понадобиться пластическая хирургия — блефаропластика.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBs,parser_type:a,text:"Во время этой операции хирург ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aBu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fcosmetic-procedures\u002Fcosmetic-surgery\u002Feyelid-surgery\u002F"},children:[{id:aBv,parser_type:a,text:"Eyelid surgery \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aBw,parser_type:a,text:aBx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBy,parser_type:a,text:" надрез на внутренней стороне нижнего века, убирает излишки кожи и жира или перераспределяет его нужным образом. Восстановление от такой операции занимает около двух недель, хотя покраснение может сохраниться и дольше, а шрам будет заметным и жёстким на ощупь несколько месяцев.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBz,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:3598,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3599,parser_type:a,text:mL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:3600,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:3601,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3602,parser_type:a,text:"Блефаропластика — это золотой стандарт лечения при появлении синяков от грыжи века. Если пациент согласен на хирургическую операцию, косметолог только сопровождает это лечение, используя процедуры биоревитализациии в качестве подготовки и лимфодренажную мезотерапию на этапе реабилитации. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:mM},children:[]},{id:aBA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBC,parser_type:a,text:"Побочные эффекты блефаропластики включают отёк, раздражение и слезоточивость глаз, синяки и формирование шрама. В редких случаях операция может вызвать размытое или двойное зрение, асимметричность век, заметные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ubrat-shramy\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aBE,parser_type:a,text:"шрамы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBF,parser_type:a,text:" или потерю чувствительности век.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aBH,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:aBI,parser_type:a,text:Tj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBL,parser_type:a,text:"Вот несколько методов, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aBN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fdark-circles-under-the-eyes"},children:[{id:aBO,parser_type:a,text:axD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aBP,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBQ,parser_type:a,text:" защитить вас от появления тёмных кругов: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBR,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:3514,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:3515,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3516,parser_type:a,text:"Спите по 7–8 часов в сутки, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Если синяки появились из-за недосыпа, это лучшее, что вы можете сделать.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3517,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3518,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3519,parser_type:a,text:"Смените подушку на более толстую. Это поможете избежать отёков и накопления жидкости в нижних веках.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3520,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3521,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3522,parser_type:a,text:"Откажитесь от курения. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3523,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3524,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3525,parser_type:a,text:aBS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3526,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3527,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:3528,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3529,parser_type:a,text:aBS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:3530,parser_type:d,text:b,type:wO,attributes:{items:{content:[{id:3531,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3532,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3533,parser_type:a,text:"Этот материал впервые был опубликован в марте 2021 года. В ноябре 2024-го мы обновили текст",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}},children:[]},{id:3534,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Читайте больше о красоте и здоровье",emoji:"💄🙍‍♀️👄",items:[{title:"Какие бывают типы кудрей и как за ними ухаживать",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkudryavye-volosy-tipy-uxod\u002F"},{title:"Что такое мьюинг и помогает ли он исправить прикус и овал лица",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmyuing\u002F"},{title:"Что такое минеральные дезодоранты и правда ли они убирают запах пота",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmineralnyj-dezodorant\u002F"},{title:"Когда можно использовать салициловую кислоту для лица",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsalicilovaaya-kislota-dlya-lica\u002F"},{title:"Кому нужна мезотерапия для волос",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmezoterapiya-dlya-volos\u002F"}]},children:[]}],img:aBT,image:{imageId:1593202,origin:aBV,sizes:aBT,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1922007,title:"5 последствий ковида, с которыми мы живём по сей день",type:Z,name:"posledstviya-kovida",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fposledstviya-kovida\u002F",date:1731837600,teaserUrl:b,excerpt:"Пять лет назад нам впервые сообщили о вирусе SARS-CoV-2.",author:{name:"Лизавета Дубовик",avatar:"https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F780459489\u002Fmiddle-7be6ceabab.jpeg",url:aBW,profile:aBW,about:"Шеф-редактор Лайфхакера, научный коммуникатор",expertise:"Шеф-редактор Лайфхакера",integer_id:780459489,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:aBX,type:T,description:aBY,title:aV,slug:aB,total:cQ,url:aBZ,parsed_description:[{id:aB_,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aB},children:[]},{id:aB$,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aB,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:aCa,type:W,description:b,title:"Колонка",slug:"kolonka",total:FC,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fkolonka\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:bB,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731837604",structuredContent:[{id:3603,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3604,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3605,parser_type:a,text:"Всемирный банк ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3606,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3608,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aCb},children:[{id:3609,parser_type:a,text:aCc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3607,parser_type:a,text:"сравнил",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3610,parser_type:a,text:" пандемию коронавируса с эпидемией испанки в 1918 году и даже со Второй мировой войной. Эксперты посчитали, скольких лет жизни стоил ковид гражданам стран с разными доходами и сколько лет бедности он сулит впоследствии. На графиках нет отдельных цифр по России — на глаз нас можно оценить как страну с низким и средним доходом, но с невысоким уровнем бедности. Значит, мы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3611,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3613,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aCb},children:[{id:3614,parser_type:a,text:aCc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3612,parser_type:a,text:"потеряли",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3615,parser_type:a,text:" где-то 3 года благополучия из 100.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3616,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3617,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3618,parser_type:a,text:"Как специалист в области медицинской коммуникации, я много работала и почти не спала во время пандемии. Новая информация часто появлялась ночью: приходилось переписывать документы, правила, статьи буквально на ходу. Сейчас можно сказать, что SARS-CoV-2 отступил, мы неплохо его поняли, и я радуюсь тому, как много мы знаем о нём теперь. Но есть последствия, с которыми человечество живёт до сих пор. Вот мой субъективный список того, что нам аукается и сейчас.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3619,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3620,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:3621,parser_type:a,text:"1. Длинный ковид",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3622,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3623,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3624,parser_type:a,text:"Это одно из сугубо медицинских последствий заражения вирусом SARS-CoV-2. Болеть «короной» было противно, особенно запомнилось, как снизились когнитивные функции и я не могла принимать базовые решения. Но это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3625,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3627,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aCd},children:[{id:3628,parser_type:a,text:aCe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3626,parser_type:a,text:"не сравнится",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3629,parser_type:a,text:" с пропавшим на годы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3630,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fobonyatelnyj-trening-covid-19\u002F",target:k,rel:s,title:"Обонятельный тренинг поможет снова чувствовать запахи после COVID-19"},children:[{id:3631,parser_type:a,text:"обонянием",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3632,parser_type:a,text:", хроническим кашлем, проблемами с сосудами и почками, мигренью и депрессией. Всё это только некоторые симптомы так называемого длинного ковида.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3633,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3634,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3635,parser_type:a,text:"Мы пока до конца не разобрались, как коронавирус умудряется стать хроническим и вызывать настолько долгосрочные последствия, но вот ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3636,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3638,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aCd},children:[{id:3639,parser_type:a,text:aCe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3637,parser_type:a,text:"некоторые",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3640,parser_type:a,text:" наиболее устойчивые теории:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3641,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:3733,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:3734,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3735,parser_type:a,text:"Вирус что-то меняет в структуре ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3736,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QR,title:Dh,target:k,rel:s},children:[{id:3737,parser_type:a,text:"иммунитета",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3738,parser_type:a,text:" и вызывает аутоиммунные реакции. Тело начинает считать нормальные клетки опасными и атакует их.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3739,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3740,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3741,parser_type:a,text:"Он запускает работу других, спящих патогенов.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3742,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3743,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3744,parser_type:a,text:"«Корона» как-то влияет на экосистему нашего кишечника, микробиом которого активно связан и с иммунитетом, и с настроением.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3745,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3746,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3747,parser_type:a,text:"Вирус каким-то образом воздействует на клетки, выстилающие сосуды. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3748,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3749,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3750,parser_type:a,text:aCf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3751,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3752,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:3753,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3754,parser_type:a,text:aCf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:3755,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3756,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3757,parser_type:a,text:"У 6–7% переболевших коронавирусом он ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3758,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3760,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs41467-023-43661-w"},children:[{id:3761,parser_type:a,text:"C. E. Hastie, D. J. Lowe, et al. True prevalence of long-COVID in a nationwide, population cohort study \u002F Nature Communication",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3759,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3762,parser_type:a,text:" стать хроническим. При этом проявляться будет у каждого по-разному: всего ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3763,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3765,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fpodcasts\u002Fepisode\u002Fscience-in-5\u002Fepisode--47---post-covid-19-condition"},children:[{id:3766,parser_type:a,text:"World Health Organization podcast \u002F Episode #47 — Post COVID-19 condition",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3764,parser_type:a,text:"описано",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3767,parser_type:a,text:" уже более 200 симптомов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3768,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3769,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:3770,parser_type:a,text:"2. Страх перед простудой",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3771,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3772,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3773,parser_type:a,text:"А ведь коронавирус — это ОРВИ. Мало кто задумывается, но ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3774,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:wQ,target:k,rel:s,title:wP},children:[{id:3775,parser_type:a,text:"простуда",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3776,parser_type:a,text:" — один из самых страшных врагов мировой экономики. 12% всех затрат на так называемое экономическое бремя болезней в США ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3777,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3779,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC4149741\u002F#:~:text=The%20economic%20impact%20on%20society,required%20to%20treat%20patients%20(direct"},children:[{id:3780,parser_type:a,text:"Socioeconomic Impact of Seasonal (Epidemic) Influenza and the Role of Over-the-Counter Medicines \u002F Drugs",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3778,parser_type:a,text:"приходится",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3781,parser_type:a,text:" именно на простуду. Потому что человек выпадает из работы на семь дней, ему нужно снимать симптомы и лечить осложнения. А лекарств от простуды нет, даже если вам в аптеке говорят обратное.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3782,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3783,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3784,parser_type:a,text:"Помню, как в первые месяцы пандемии мы получали много комментариев, что, мол, какие банальные советы для защиты вы даёте: носите маски, сидите дома, проветривайте. Это казалось таким наивным. Будто бы от такого-то вируса уж точно должны были придумать что-то серьёзнее. Но нет, коронавирус — это простуда, которой мы все оправданно испугались.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3785,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3786,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3787,parser_type:a,text:"И для профилактики всех ОРВИ ответ один: старайтесь избегать толпы и закрытых помещений, мойте руки. И сделайте ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3788,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCg,target:k,rel:s,title:aCh},children:[{id:3789,parser_type:a,text:"прививку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3790,parser_type:a,text:"!",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3791,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3792,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:3793,parser_type:a,text:"3. Споры о вакцинах ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3794,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3795,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3796,parser_type:a,text:"Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 2023 году ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3797,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3799,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nobelprize.org\u002Fprizes\u002Fmedicine\u002F2023\u002Fpress-release\u002F"},children:[{id:aCi,parser_type:a,text:"The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2023 \u002F The Nobel Committee for Physiology or Medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3798,parser_type:a,text:"присудили",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3801,parser_type:a,text:" за разработку технологии, которая стала базой для большинства вакцин от коронавируса. Наша наука развита настолько, что мы смогли создать эффективные препараты за несколько месяцев — раньше такого не было никогда.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3802,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3803,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3804,parser_type:a,text:"При этом вакцинация от коронавируса и политика в этой области, кажется, немного сломали общество. Многих до сих пор не отпускает из-за того, что надо было вакцинироваться, чтобы посещать общественные места или ходить на работу. Учёным постоянно припоминают, что все ждали ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3805,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCj,target:k,rel:s,title:aCk},children:[{id:3806,parser_type:a,text:"коллективный иммунитет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3807,parser_type:a,text:", который просто не мог случиться из-за скорости мутации вируса.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3808,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3809,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3810,parser_type:a,text:"Но мы часто становимся заложниками когнитивного искажения «",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3811,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Foshibka-xajndsajta\u002F",target:k,rel:s,title:"«Я знал, что так и будет!»: почему мы верим, что предвидели результат событий"},children:[{id:3812,parser_type:a,text:"знание задним числом",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3813,parser_type:a,text:"». Если бы мы знали, что это будет. Но мы не знали, что это будет. Опять же, возвращаясь в тот год, вспоминаю просто громадные потоки данных, которые лились на нас со всех сторон, при этом опираться мы могли только на те знания, что были у нас в тот момент, а не на те, что у нас есть сейчас, спустя пять лет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3814,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3815,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3816,parser_type:a,text:"В целом обещания прививок сохранили свою актуальность: в зависимости от препарата они помогают снизить вероятность смерти и тяжёлого течения болезни. И кстати, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3817,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3819,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC9978692\u002F#:~:text=The%20covid%2D19%20vaccines%20could,people%20who%20already%20have%20long"},children:[{id:3820,parser_type:a,text:"O. Byambasuren, P. Stehlik, et al. Effect of covid-19 vaccination on long covid: systematic review \u002F BMJ Medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3818,parser_type:a,text:UZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3821,parser_type:a,text:" риски и продолжительность длинного ковида. При этом многие до сих пор боятся ввести себе препарат и предпочитают рисковать, некоторые даже активно отстаивают свою позицию в комментариях. И я который год задаюсь вопросом, что это: страх, заблуждение или уже просто позиция, от которой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3822,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCl,target:k,rel:s,title:aCm},children:[{id:3823,parser_type:a,text:"стыдно",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3824,parser_type:a,text:" отступить?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3825,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3826,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:3827,parser_type:a,text:"4. Разочарование в системе здравоохранения",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3828,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3829,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3830,parser_type:a,text:"Эпидемиологи давно предупреждали, но мы были глупцами: подобные события тотально крушат системы здравоохранения. Особенно современные, без большого количества коек и военных госпиталей в арсенале. Моё мнение: нам в этом смысле ещё повезло — российский оргздрав просто не успели до конца оптимизировать, а МЧС и подобные структуры хорошо натренированы на случай подобных катастроф. И всё равно. Как много потерянных жизней от других заболеваний, которым врачи просто не могли уделить внимание. Как много медицинского персонала погибло.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3831,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3832,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3833,parser_type:a,text:"Несмотря на то, что даже идеальная медицинская система не вынесла бы подобной нагрузки без потерь и поломок, многие разочаровались в происходящем. И я сейчас даже не про нас с вами, а про Всемирную организацию здравоохранения. Пандемия показала, что при реальной угрозе каждая страна начинает действовать только в своих интересах, забывает о созданных заранее планах реагирования, иногда прячет информацию и вообще творит какой-то ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3834,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpodrostkovyj-sleng\u002F",target:k,rel:s,title:"«Кринж» и «флексить» — это нормально. Почему не стоит бороться со сленгом подростков"},children:[{id:3835,parser_type:a,text:"кринж",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3836,parser_type:a,text:" (другого слова нет, извините).",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3837,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3838,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3839,parser_type:a,text:"В связи с этим в 2023 году ВОЗ ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3840,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3842,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpublichealth.jhu.edu\u002F2024\u002Fwhat-is-disease-x"},children:[{id:3843,parser_type:a,text:"Defining Disease X \u002F Johns Hopkins Bloomberg school of public health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3841,parser_type:a,text:"объявила",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3844,parser_type:a,text:" о запуске лабораторий по изучению ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3845,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolezn-x\u002F",target:k,rel:s,title:"Что такое болезнь Х и почему её не стоит бояться"},children:[{id:3846,parser_type:a,text:"болезни Х",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3847,parser_type:a,text:". То, что скоро нас опять накроет какой-нибудь пандемией, кажется, уже не вызывает споров среди учёных. Чтобы не прогадать, решили выбрать девять вирусов и одного «чёрного лебедя», начать заранее изучать и готовиться, возможно — создать вакцины. Это хоть как-то повышает наши шансы вести себя умнее в следующий раз. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3848,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3849,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:3850,parser_type:a,text:"5. Городские легенды и другие страшилки",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3851,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3852,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3853,parser_type:a,text:"Какие самые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3854,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpopulyarnye-sluxi-vokrug-pandemii\u002F",target:k,rel:s,title:"Пушкин, 5G и комендантский час: самые популярные слухи вокруг пандемии коронавируса"},children:[{id:3855,parser_type:a,text:"жуткие моменты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3856,parser_type:a,text:" того времени вы помните? Мне вот на ум приходят ужасы про забитые морги и машины-рефрижераторы, полные трупов, про людей, которым не давали попрощаться с близкими. Пару месяцев мы жили в фильме «Заражение», и слава богу, что мы тогда заблуждались.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3857,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3858,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3859,parser_type:a,text:"Коронавирус до сих пор держит в страхе многих из нас: кого-то из-за воспоминаний об одиночестве, кого-то из-за закрытых границ, кого-то из-за потери близких. И хотя с тех пор ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3860,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3862,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fcovid\u002Ftreatment\u002Findex.html"},children:[{id:3863,parser_type:a,text:"Types of COVID-19 Treatment \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3861,parser_type:a,text:"появились",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3864,parser_type:a,text:" лекарства и грамотные протоколы лечения, мы многое ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3865,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-lechit-koronavirus\u002F",title:"Как лечить коронавирус",target:k,rel:s},children:[{id:3866,parser_type:a,text:"поняли",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3867,parser_type:a,text:" и многому научились, мне кажется, мы ещё долго будем переваривать последствия ковида.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3868,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3869,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3870,parser_type:a,text:"Упомянутый выше Всемирный банк говорит, что случившееся аукнется уровнем жизни в странах с молодым населением, которое оставили без обучения на 1–2 года. А мне просто интересно, что будет через следующие пять лет. Вы как думаете?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3871,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Вирус никуда не делся. Мы обновили статьи о нём",emoji:aCn,items:[{title:"Опасен ли коронавирус для беременных",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkoronavirus-u-beremennyx\u002F"},{title:"Где и как сделать тест на коронавирус",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftesty-na-koronavirus\u002F"},{title:"Каковы симптомы коронавируса и как его лечить",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsimptomy-koronavirusa-po-dnyam\u002F"}]},children:[]}],img:aCo,image:{imageId:1923704,origin:aCq,sizes:aCo,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1842147,title:"Как справиться с сезонной депрессией",type:Z,name:"sezonnaya-depressiya",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsezonnaya-depressiya\u002F",date:1731781800,teaserUrl:b,excerpt:"Зимняя «спячка» может оказаться расстройством. Особенно если повторяется каждый год. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:zt,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fc4Fukq5N_XA_1726044363-96x96.jpg",url:aCr,profile:aCr,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F684760-zanosov\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EПсихиатр\u003C\u002Fa\u003E, автор телеграм-канала \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ft.me\u002Fpsychiatristonline\" rel=\"noopener\"\u003E«Психиатр Онлайн»\u003C\u002Fa\u003E",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F684760-zanosov\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EПсихиатр\u003C\u002Fa\u003E",integer_id:1726044385,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:620589,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620589} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620589,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:aT,slug:aI,total:BO,url:aCs,parsed_description:[{id:aCt,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aI},children:[]},{id:aCu,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aI,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:20759,type:W,description:b,title:"зимняя депрессия",slug:"zimnyaya-depressiya",total:t,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fzimnyaya-depressiya\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:aCv,commentsEnabled:v,comments_count:t,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731781803",structuredContent:[{id:3874,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3875,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3876,parser_type:a,text:"Многие люди с наступлением холодов и сокращением светового дня чувствуют некий эмоциональный спад, и это нормально. Но если настроение и поведение меняются сильно и это ухудшает качество жизни человека, возможно, дело в сезонном аффективном расстройстве. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3877,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3878,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:3879,parser_type:a,text:"Что такое сезонное депрессия",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3880,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3881,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3882,parser_type:a,text:"Сезонная депрессия — это разговорное название сезонного аффективного ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3883,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3885,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:zu},children:[{id:3886,parser_type:a,text:IA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3884,parser_type:a,text:"расстройства",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3887,parser_type:a,text:", симптомы которого могут длиться от нескольких недель до 4–5 месяцев, а затем исчезать и проявляться вновь в то же время в следующем году. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3888,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:aCw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aCx,parser_type:a,text:zt,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:aCy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aCz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCA,target:k,rel:s},children:[{id:aCB,parser_type:a,text:aCC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],text:[{id:aCD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aCE,parser_type:a,text:"Современные диагностические руководства ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aCF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aCG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mja.com.au\u002Fjournal\u002F2022\u002F216\u002F10\u002Fshould-clinicians-and-general-population-be-concerned-about-seasonal-affective#:~:text=While%20the%20construct,recurrent%20depressive%20disorder"},children:[{id:aCH,parser_type:a,text:"A. G. N. Flores, E. CS Bostock, A. L. Neil. Should clinicians and the general population be concerned about seasonal affective disorder in Australia? \u002F Med J Aust",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aCI,parser_type:a,text:"не выделяют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCJ,parser_type:a,text:" сезонную депрессию как самостоятельное заболевание. Мы говорим о сезонном паттерне, или сезонном стереотипе других расстройств, например большого депрессивного или биполярного аффективного. Просто во время постановки диагноза мы отмечаем эту особенность. Текущие знания нам не позволяют выделять это состояние в отдельную категорию.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aCL,parser_type:a,text:"Чем отличается сезонная депрессия от обычной? Глобально — ничем. Диагностические критерии все те же самые, но есть сезонность. Часто симптомы проявляются в осенний и весенний период, но у некоторых пациентов встречается и летний паттерн, и в это время они чувствуют себя хуже, чем зимой. По моим наблюдениям, в Москве у большинства пациентов с сезонным паттерном симптомы ухудшаются ближе к октябрю, а пропадают зимой или уже весной. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aCN,parser_type:a,text:"От сезонной хандры это состояние отличается наличием диагностических критериев депрессии. Хандра — это не диагноз, это какие-то фрагментарные, напоминающие депрессию симптомы, которые не собираются в диагноз. Например, у человека снижено настроение, но других симптомов депрессии нет. Или наступила апатия: хочется чаще лежать и ничего не делать, реже выходить из дома, но при этом, опять же, других симптомов не наблюдается. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aCP,parser_type:a,text:"В диагностическом руководстве DSM-5 или МКБ-10 есть обязательные критерии и дополнительные. Если нет двух обязательных и двух дополнительных для того, чтобы диагностировать лёгкую депрессию, то мы про это расстройство не говорим. Можем называть это хандрой или меланхолией — как угодно, но не депрессивным расстройством. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:IB},children:[]},{id:3889,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3890,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3891,parser_type:a,text:"Исследования из Канады и США ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3892,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3894,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:3895,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3896,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F9519070\u002F"},children:[{id:3897,parser_type:a,text:"D. G. Blazer, R. C. Kessler, M. S. Swartz. Epidemiology of recurrent major and minor depression with a seasonal pattern. The National Comorbidity Survey \u002F The British journal of psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3898,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3899,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11056828\u002F"},children:[{id:3900,parser_type:a,text:"A. J. Levitt, M. H. Boyle, R. T. Joffe. Estimated prevalence of the seasonal subtype of major depression in a Canadian community sample \u002F Canadian journal of psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:3893,parser_type:a,text:U_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3901,parser_type:a,text:", что сезонный паттерн наблюдается у 0,4–11% людей с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3902,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fproduktivnost-v-depressiyu\u002F",title:"9 советов, как оставаться продуктивным во время депрессии",target:k,rel:s},children:[{id:3903,parser_type:a,text:"депрессивным",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3904,parser_type:a,text:" расстройством. Притом это состояние чаще встречается в северных странах, где в зимний период сильно сокращается световой день. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3905,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3906,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3907,parser_type:a,text:"Сезонную депрессию можно заподозрить, если у вас не менее двух недель сохраняются ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:3908,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3910,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:zu},children:[{id:3911,parser_type:a,text:IA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3909,parser_type:a,text:"следующие",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3912,parser_type:a,text:" симптомы: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3913,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:4220,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:4221,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4222,parser_type:a,text:"Чувство грусти, тревоги или внутренней пустоты в большинство дней. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4223,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4224,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4225,parser_type:a,text:"Ощущение безнадёжности, пессимизм. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4226,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4227,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4228,parser_type:a,text:"Раздражение, беспокойство, фрустрация. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4229,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4230,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4231,parser_type:a,text:"Чувство вины, собственной никчёмности и бессилия. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4232,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4233,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4234,parser_type:a,text:"Потеря интереса к приятным хобби и активностям, которые нравились раньше. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4235,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4236,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4237,parser_type:a,text:"Усталость и заторможенность. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4238,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4239,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4240,parser_type:a,text:"Сложности с концентрацией на задачах и принятием решений, ухудшение памяти. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4241,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4242,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4243,parser_type:a,text:"Изменения в аппетите, незапланированная потеря или набор веса. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4244,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4245,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4246,parser_type:a,text:"Головные боли, спазмы мышц или проблемы с пищеварением, не связанные с телесными недугами и не поддающиеся лечению. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4247,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4248,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4249,parser_type:a,text:aCQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4250,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4251,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:4252,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4253,parser_type:a,text:aCQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:4254,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4255,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4256,parser_type:a,text:"Кроме того, сезонное аффективное расстройство ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:4257,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4259,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:zu},children:[{id:4260,parser_type:a,text:IA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4258,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4261,parser_type:a,text:" проявляться по-разному в зависимости от времени года. При зимней депрессии часто ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:4262,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4264,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:zu},children:[{id:4265,parser_type:a,text:IA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4263,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4266,parser_type:a,text:" чрезмерная сонливость, ограничение контактов с другими людьми, увеличение аппетита и тяга к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:4267,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ffakty-o-fastfude\u002F",title:"5 фактов о фастфуде, которые вряд ли известны даже его фанатам",target:k,rel:s},children:[{id:4268,parser_type:a,text:"высокоуглеводистой",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4269,parser_type:a,text:" пище. Люди как бы «впадают в спячку», большую часть времени проводят дома и нередко набирают лишний вес. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4270,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4271,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4272,parser_type:a,text:"В тёплое время года может быть обратная картина: человек плохо спит, теряет аппетит и вес, испытывает тревогу, беспокойство и возбуждение, может становиться агрессивным. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4273,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:4274,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:4275,parser_type:a,text:"Почему возникает сезонная депрессия",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4276,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4277,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4278,parser_type:a,text:"Никто точно не знает, почему именно возникает сезонная депрессия. Есть только несколько гипотез: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4279,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:aCR,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aCS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCT,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aCU,parser_type:a,text:"Изменение фотопериода",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCV,parser_type:a,text:" — длительности натурального освещения, которая увеличивается летом и сокращается зимой. Один ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aCW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aCX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11735838\u002F"},children:[{id:aCY,parser_type:a,text:"T. A. Wehr, W. C. Duncan, L. Sher. A circadian signal of change of season in patients with seasonal affective disorder \u002F Arch Gen Psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aCZ,parser_type:a,text:"эксперимент",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aC_,parser_type:a,text:" показал, что у людей с сезонной депрессией ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aC$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aDa,target:k,rel:s,title:aDa},children:[{id:aDb,parser_type:a,text:U$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDc,parser_type:a,text:" — «гормон сна» — зимними ночами вырабатывается дольше, чем летними. Прямо как у животных, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDd,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aDe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Va},children:[{id:aDf,parser_type:a,text:"C. H. Sohn, R. W. Lam. Update on the biology of seasonal affective disorder \u002F CNS Spectr",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aDg,parser_type:a,text:"впадают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDh,parser_type:a,text:" в спячку. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDi,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDk,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDl,parser_type:a,text:"Сдвиг фаз",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDm,parser_type:a,text:". Во сне падает температура тела, высвобождается мелатонин, и всё это происходит в определённое время в соответствии с освещённостью. Темно — пора спать, светло — надо просыпаться. Зимой поздний рассвет и короткий световой день ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aDo,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aDp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F9146822\u002F"},children:[{id:aDr,parser_type:a,text:"D. H. Avery, K. Dahl, M. V. Savage. Circadian temperature and cortisol rhythms during a constant routine are phase-delayed in hypersomnic winter depression \u002F Biol Psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aDs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11146760\u002F"},children:[{id:aDu,parser_type:a,text:"J. S. Terman, M. Terman, E. S. Lo. Circadian time of morning light administration and therapeutic response in winter depression \u002F Arch Gen Psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:aDv,parser_type:a,text:"нарушают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDw,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fcirkadnye-ritmy\u002F",title:"Как знания о циркадных ритмах помогут вам настроить правильный режим сна",target:k,rel:s},children:[{id:aDy,parser_type:a,text:"циркадные ритмы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDz,parser_type:a,text:" человека, связанные со сном, что плохо влияет на его мозг. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDA,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDC,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDD,parser_type:a,text:"Влияние света",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDE,parser_type:a,text:". Сигналы об освещённости от сетчатки глаза ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aDG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F28525301\u002F"},children:[{id:aDH,parser_type:a,text:"O. L. Lazzerini, G. Prusky, S. Hattar. Mood, the Circadian System, and Melanopsin Retinal Ganglion Cells \u002F Annu Rev Neurosci.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aDI,parser_type:a,text:"поступают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDJ,parser_type:a,text:" в области мозга, регулирующие настроение. Зимой меньше дневного голубого света и настроение хуже. Кроме того, есть теория, что зимой сетчатка ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aDL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F23286902\u002F"},children:[{id:aDM,parser_type:a,text:"K. A. Roecklein, P. M. Wong, M. A. Miller. Melanopsin, photosensitive ganglion cells, and seasonal affective disorder. \u002F Neurosci Biobehav Rev",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aDN,parser_type:a,text:uj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDO,parser_type:a,text:" чувствительнее, потому что света меньше, но у людей, склонных к сезонной депрессии, этого ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aDQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F34029883\u002F"},children:[{id:aDR,parser_type:a,text:"K.A. Roecklein, P.L. Franzen, D. L. Wescott. Melanopsin-driven pupil response in summer and winter in unipolar seasonal affective disorder \u002F J Affect Disord.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aDS,parser_type:a,text:"не происходит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vb,parser_type:a,text:". Поэтому настроение у них хуже. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vc,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ve,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Vf,parser_type:a,text:aDT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vg,parser_type:a,text:aDU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Vi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aDV},children:[{id:Vj,parser_type:a,text:aDW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Vk,parser_type:a,text:IC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vl,parser_type:a,text:aDX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Vn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Va},children:[{id:Vo,parser_type:a,text:aDY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Vp,parser_type:a,text:aDZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vq,parser_type:a,text:aD_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ID,title:ID,target:k,rel:s},children:[{id:Vs,parser_type:a,text:aD$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vt,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vu,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vv,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Vw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vx,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Vy,parser_type:a,text:aDT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vz,parser_type:a,text:aDU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aEa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aDV},children:[{id:aEb,parser_type:a,text:aDW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:VB,parser_type:a,text:IC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEc,parser_type:a,text:aDX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEd,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aEe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Va},children:[{id:aEf,parser_type:a,text:aDY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aEg,parser_type:a,text:aDZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4650,parser_type:a,text:aD_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4651,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ID,title:ID,target:k,rel:s},children:[{id:4652,parser_type:a,text:aD$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4653,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:4654,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4655,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4656,parser_type:a,text:"Какая-то из этих причин или сразу несколько влияют на уровень серотонина — вещества, которое передаёт нервные импульсы в мозгу и участвует в регуляции настроения. Это, вероятно, может увеличить риск депрессивного расстройства. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4657,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:4658,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:4659,parser_type:a,text:"Можно ли бороться с сезонной депрессией без обращения к врачу",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4660,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4661,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4662,parser_type:a,text:"В первую очередь важно понять: у вас депрессия или осенняя хандра и апатия. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4663,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:aEh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEi,parser_type:a,text:zt,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:aEj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCA,target:k,rel:s},children:[{id:aEl,parser_type:a,text:aCC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEm,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:aEn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEo,parser_type:a,text:"Люди часто спрашивают, можно ли самостоятельно справиться с каким-либо психическим расстройством. Я примерно одинаково всегда на это отвечаю: «Что значит самостоятельно справиться? Ничего не делать и ждать, пока оно пройдёт само?»",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEp,parser_type:a,text:"Если здесь есть сезонный паттерн и депрессия проявляется, например, осенью, а зимой и летом пропадает, то она, скорее всего, пройдёт сама. Но бывает и так, что осенью симптомы пациента только усугубляются, но, вообще-то, ему плохо и зимой, и весной, и летом и всё это продолжается уже два года. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEr,parser_type:a,text:"Поэтому правильно начать с диагностики. Нужно обратиться к психиатру, чтобы понять, что с вами происходит, и уже потом принимать меры. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEt,parser_type:a,text:"Если бы люди могли ничего не делать и это было бы сопоставимо по эффективности с обращением за помощью, никто бы к врачу и не ходил. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:IB},children:[]},{id:4664,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4665,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4666,parser_type:a,text:"Если ваши симптомы не вызывают сильного стресса и не мешают жить, а вы почему-то не хотите обращаться к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:4667,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-psihicheskom-zdorovie\u002F",title:"10 стыдных вопросов о психическом здоровье: отвечает психиатр Кирилл Сычёв",target:k,rel:s},children:[{id:4668,parser_type:a,text:"психиатру",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4669,parser_type:a,text:", для начала ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:4670,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4672,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fseasonal-affective-disorder-sad\u002Ftreatment\u002F"},children:[{id:4673,parser_type:a,text:rV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4671,parser_type:a,text:aEu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4674,parser_type:a,text:": ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4675,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:aEv,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aEw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEx,parser_type:a,text:"Стараться получать столько дневного света, сколько можете. Даже небольшая прогулка в обеденный перерыв может быть полезной. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEy,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEA,parser_type:a,text:"Занимать место у окна, когда вы находитесь в помещении. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEB,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aED,parser_type:a,text:"Регулярно выполнять физические упражнения. Лучше всего, если активность будет на свежем воздухе, на солнце. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEE,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEG,parser_type:a,text:"Выбирать здоровое сбалансированное питание. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEH,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEJ,parser_type:a,text:"Избегать стрессовых ситуаций, изучать способы управления стрессом. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEK,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEM,parser_type:a,text:aEN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:IE,target:k,rel:s,title:IF},children:[{id:aEP,parser_type:a,text:aEQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aER,parser_type:a,text:aES,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aET,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEU,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aEV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEW,parser_type:a,text:aEN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:IE,target:k,rel:s,title:IF},children:[{id:aEY,parser_type:a,text:aEQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEZ,parser_type:a,text:aES,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aE_,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aE$,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aFa,parser_type:a,text:"Чем лечат сезонную депрессию ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFd,parser_type:a,text:"При сезонном паттерне применяют несколько методов. Их порядок зависит от основного заболевания, а также от рекомендаций, которые используют в конкретной стране. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFe,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aFf,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aFg,parser_type:a,text:aFh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFk,parser_type:a,text:"Это лекарства, направленные на изменение уровня нейромедиаторов в мозгу — веществ, которые передают нервные импульсы и в числе прочего влияют на настроение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFn,parser_type:a,text:"В российских клинических ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aFo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aFp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aFq},children:[{id:aFr,parser_type:a,text:aFs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aFt,parser_type:a,text:VD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aFu,parser_type:a,text:" медикаментозная терапия — первое, что прописывают врачи при лечении депрессивного расстройства. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFv,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:aFw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFx,parser_type:a,text:zt,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:aFy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:aFz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFA,parser_type:a,text:"Лечение сезонной депрессии будет зависеть от того, в рамках какого основного расстройства она возникает — депрессивного или биполярного. Для них применяются разные схемы лечения и медикаменты.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:IB},children:[]},{id:aFB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fantidepressanty-i-libido\u002F",target:k,rel:s,title:aFE},children:[{id:aFF,parser_type:a,text:aFh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aFG,parser_type:a,text:" может назначить только врач-психиатр, и принимать их следует точно по его указаниям. Для полноценного эффекта ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aFH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aFI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fseasonal-affective-disorder-sad\u002Ftreatment\u002F#:~:text=If%20you%27re%20prescribed,possible%20side%20effects."},children:[{id:aFJ,parser_type:a,text:rV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aFK,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aFL,parser_type:a,text:" потребоваться 4–6 недель регулярного приёма. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFO,parser_type:a,text:"Побочные эффекты могут включать повышенное возбуждение, дрожь и тревогу, расстройство пищеварения, диарею или запор. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aFQ,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aFR,parser_type:a,text:"Психотерапия ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFU,parser_type:a,text:"Для лечение сезонного аффективного расстройства ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aFV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aFW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fseasonal-affective-disorder-sad\u002Ftreatment\u002F#:~:text=Cognitive%20behavioural%20therapy%C2%A0(CBT)%20is%20a%20talking%20therapy%20based%20on%20the%20idea%20that%C2%A0the%20way%20we%20think%20and%20behave%20affects%20the%20way%20we%20feel.%20Changing%20the%20way%20you%20think%20about%20situations%20and%20what%20you%20do%20about%20them%20can%20help%20you%20feel%20better."},children:[{id:aFX,parser_type:a,text:rV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aFY,parser_type:a,text:aFZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aF_,parser_type:a,text:" когнитивно-поведенческая терапия. Работая в этом подходе, человек учится отслеживать свои негативные мысли и установки, подвергать их сомнению и менять на более позитивные. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aF$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aGa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aGb,parser_type:a,text:"Чтобы терапия дала эффект, может понадобиться от нескольких недель до нескольких месяцев. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGc,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aGd,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aGe,parser_type:a,text:"Терапия светом",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aGg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aGh,parser_type:a,text:"Это метод, при котором человек сидит перед яркой дневной лампой, дающей освещённость в 10 000 люкс. Считается, что это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fseasonal-affective-disorder-sad\u002Ftreatment\u002F#:~:text=It%27s%20thought%C2%A0the%20light%C2%A0may%20improve%20SAD%20by%20encouraging%20your%20brain%20to%20reduce%20the%20production%20of%20melatonin%20(a%20hormone%20that%20makes%20you%20sleepy)%20and%20increase%20the%20production%20of%20serotonin%20(a%20hormone%20that%20affects%20your%20mood)."},children:[{id:aGk,parser_type:a,text:rV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aGl,parser_type:a,text:IG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGm,parser_type:a,text:" мозгу производить меньше мелатонина и больше ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aGo,title:aGo,target:k,rel:s},children:[{id:aGp,parser_type:a,text:"серотонина",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGq,parser_type:a,text:". Для некоторых пациентов терапия светом действительно хорошо работает, причём результаты можно получить уже в течение недели. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aGs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aGt,parser_type:a,text:"Как бы то ни было, отношение к этому методу в разных странах не одинаково. Так, в российских клинических ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aFq},children:[{id:aGw,parser_type:a,text:aFs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aGx,parser_type:a,text:VD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGy,parser_type:a,text:" по лечению рекуррентного депрессивного расстройства воздействие света упоминается как дополнение к фармакотерапии. Более того, уровень убедительности доказательств у этого метода ниже, чем у ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkognitivno-povedencheskaya-terapiya\u002F",title:"Что такое когнитивно-поведенческая терапия и как быстро она помогает",target:k,rel:s},children:[{id:aGA,parser_type:a,text:"когнитивно-поведенческой терапии",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGB,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aGD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aGE,parser_type:a,text:"Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании также ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fseasonal-affective-disorder-sad\u002Ftreatment\u002F#:~:text=Light%20therapy%20is%C2%A0also%20a%20popular%C2%A0treatment%20for%20SAD%2C%20although%20NICE%20says%20it%27s%20not%20clear%20whether%20it%27s%20effective."},children:[{id:aGH,parser_type:a,text:rV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aGI,parser_type:a,text:"сомневаются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGJ,parser_type:a,text:" в эффективности световой терапии, хоть и не исключают, что она может сработать. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aGL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aGM,parser_type:a,text:"А вот в канадском ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC4994794\u002F#:~:text=In%20summary%2C%20the%20updated%20evidence%20continues%20to%20support%20LT%20as%20a%20first%2Dline%20monotherapy%20for%20seasonal%20depression%20and%20as%20a%20second%2Dline%20monotherapy%20or%20adjunctive%20treatment%20for%20mild%20to%20moderate%20nonseasonal%20MDD"},children:[{id:aGP,parser_type:a,text:"A. V. Ravindran, L. G. Balneaves, G. Faulkner. Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) 2016 Clinical Guidelines for the Management of Adults with Major Depressive Disorder \u002F Can J Psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aGQ,parser_type:a,text:"руководстве",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGR,parser_type:a,text:" по лечению депрессии именно свет считается первой линией терапии. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:zu},children:[{id:aGU,parser_type:a,text:"Seasonal Affective Disorder \u002F National Institute of Mental Health ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aGV,parser_type:a,text:"Советуют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGW,parser_type:a,text:" его и эксперты Национального института психического здоровья США. Исследования ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGX,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGY,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aGZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aG_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F16041296\u002F"},children:[{id:aG$,parser_type:a,text:"M. Terman, J. S. Terman. Light therapy for seasonal and nonseasonal depression: efficacy, protocol, safety, and side effects \u002F CNS Spectr",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aHb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F17927295\u002F"},children:[{id:aHc,parser_type:a,text:"A. Westrin, R. W. Lam. Long-term and preventative treatment for seasonal affective disorder \u002F CNS Drugs\n",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:aHd,parser_type:a,text:VE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHe,parser_type:a,text:", что сочетание этой процедуры с антидепрессантами даёт хороший эффект. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aHg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHh,parser_type:a,text:"Яркие лампы продаются на маркетплейсах и стоят около 3–5 тысяч рублей. Производители утверждают, что устройства можно отрегулировать до освещённости в 10 тысяч люкс. Сложно сказать, действительно ли это так. Остаётся положиться на их добросовестность. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aHj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHk,parser_type:a,text:"Процедуру лучше ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aHm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Fconditions\u002Fseasonal-affective-disorder-sad\u002Ftreatment\u002F#:~:text=This%20involves%20sitting%20by%20a%20special%20lamp%20called%20a%20light%20box%2C%20usually%C2%A0for%20around%2030%20minutes%20to%20an%20hour%20each%20morning."},children:[{id:aHn,parser_type:a,text:rV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aHo,parser_type:a,text:"проводить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHp,parser_type:a,text:" утром, сразу после пробуждения, и находиться под ярким светом от 30 минут до часа. Нужно разместить лампу на расстоянии от 40 до 80 см от лица и не смотреть на свет, чтобы не навредить глазам. Повторять сеансы рекомендуется в одно и то же время ежедневно. К счастью, не обязательно сидеть без дела — можно читать, есть, смотреть телевизор или работать за компьютером. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aHr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHs,parser_type:a,text:"Что касается противопоказаний, такую терапию ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aHu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nimh.nih.gov\u002Fhealth\u002Fpublications\u002Fseasonal-affective-disorder#:~:text=However%2C%20people%20with%20certain%20eye%20diseases%20or%20people%20taking%20certain%20medications%20that%20increase%20sensitivity%20to%20sunlight%20may%20need%20to%20use%20alternative%20treatments%20or%20use%20light%20therapy%20under%20medical%20supervision."},children:[{id:aHv,parser_type:a,text:"Seasonal Affective Disorder \u002F National Institute of mental Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aHw,parser_type:a,text:"не стоит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHx,parser_type:a,text:" проходить людям с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkatarakta\u002F",title:"Почему катаракта так опасна и как от неё избавиться",target:k,rel:s},children:[{id:aHz,parser_type:a,text:"заболеваниями глаз",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHA,parser_type:a,text:", а также тем, кто принимает лекарства, увеличивающие чувствительность к солнечному свету. Если у вас есть что-то подобное, для начала спросите у лечащего врача, можно ли вам находиться под яркой лампой. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aHC,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aHD,parser_type:a,text:"Можно ли предотвратить сезонную депрессию",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aHF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHG,parser_type:a,text:"Поскольку сезонное расстройство легко предсказать, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aHI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nimh.nih.gov\u002Fhealth\u002Fpublications\u002Fseasonal-affective-disorder#part_6694:~:text=Because%20the%20onset,can%20be%20prevented."},children:[{id:aHJ,parser_type:a,text:"Seasonal Affective Disorder \u002F National Institute of mental Health\n",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aHK,parser_type:a,text:zv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHL,parser_type:a,text:" предпринять меры заранее, ещё до того, как наступит осень (для зимнего типа) или весна (для летнего). ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHM,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:aHN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHO,parser_type:a,text:zt,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:aHP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:aHQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHR,parser_type:a,text:"Есть люди, у которых проходят психические расстройства. Они ничего не делали или получали какое-то лечение, но потом бросили его, потому что надоело и не помогает, и — раз! — расстройство прошло. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHT,parser_type:a,text:"Но какой это имеет смысл для пациента, у которого сейчас обострение? Он слышит, что расстройство может пройти само, и надеется, что это случится с ним. Но ведь в его случае это может и не сработать. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHV,parser_type:a,text:"Поэтому надеяться, что всё как-то само пройдёт, — такая себе затея. Лучше попробовать профилактические физические упражнения и светотерапию. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:IB},children:[]},{id:aHW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aHX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHY,parser_type:a,text:"Если у вас уже был эпизод сезонного аффективного расстройства, проконсультируйтесь с психиатром до появления первых симптомов. Возможно, специалист назначит вам психотерапию или медикаменты, чтобы предотвратить новый эпизод этой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsezonnyi-roman\u002F",target:k,rel:s,title:"Зачем люди ищут партнёров на зиму и как не остаться с разбитым сердцем после сезонного романа"},children:[{id:aH_,parser_type:a,text:"зимой",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aH$,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aIa,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Позаботьтесь о ментальном здоровье ",emoji:"🧠🏃🏻‍♀️",items:[{title:"Что такое дерматилломания и как не дать ей испортить внешность ",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdermatillomaniya\u002F"},{title:"Что делать, если вы постоянно чувствуете усталость",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fxronicheskaya-ustalost\u002F"},{title:aIb,url:aIc},{title:"Что такое сенсорная перегрузка и как с ней справиться",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsensornaya-peregruzka\u002F"},{title:"EMDR-терапия: как пережить травму с помощью движений глаз и рук",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdpdg-emdr-terapiya\u002F"}]},children:[]}],img:aId,image:{imageId:1923504,origin:aIf,sizes:aId,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:aIg,title:aIh,type:Z,name:aIi,url:aIj,date:aIk,teaserUrl:b,excerpt:zw,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:aIl,avatar:aIm,url:IH,profile:IH,about:aIn,expertise:aIo,integer_id:aIp,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:II,type:T,description:IJ,title:dd,slug:cM,total:bH,url:IK,parsed_description:[{id:zx,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:cM,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:IL,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:aIq,structuredContent:[{id:aIr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aIs,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aIt,parser_type:a,text:aIu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aIv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aIw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aIx,parser_type:a,text:aIy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aIz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aIA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aIB},children:[{id:aIC,parser_type:a,text:aID,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aIE,parser_type:a,text:IM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aIF,parser_type:a,text:aIG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aIH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aII,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:5035,parser_type:a,text:aIJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5036,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5037,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5038,parser_type:a,text:IN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5039,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5041,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rW},children:[{id:5042,parser_type:a,text:rX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5040,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5043,parser_type:a,text:aIK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5044,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5045,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5046,parser_type:a,text:aIL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5047,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5074,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5075,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5076,parser_type:a,text:aIM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5077,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5078,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5079,parser_type:a,text:aIN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5080,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5081,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5082,parser_type:a,text:IO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aIO,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aIP,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aIQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aIR,parser_type:a,text:IO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:VF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:VG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:VH,parser_type:a,text:aIS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:VJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rY},children:[{id:VK,parser_type:a,text:rZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:VL,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VM,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VN,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aIT,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aIU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aIV,parser_type:a,text:aIW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aIX,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aIY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aIZ,parser_type:a,text:aI_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aI$,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aJb,parser_type:a,text:aJc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJd,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aJf,parser_type:a,text:aJg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJh,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aJj,parser_type:a,text:aJk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJl,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aJn,parser_type:a,text:aJo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJp,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aJr,parser_type:a,text:IP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJs,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aJu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aJv,parser_type:a,text:IP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aJw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aJx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aJy,parser_type:a,text:aJz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aJB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rW},children:[{id:aJC,parser_type:a,text:rX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aJD,parser_type:a,text:VO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJE,parser_type:a,text:aJF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJG,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:VP,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:VQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VR,parser_type:a,text:aJH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VS,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aJI,target:k,rel:s},children:[{id:VV,parser_type:a,text:zy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VW,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VX,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VZ,parser_type:a,text:aJJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:V_,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:V$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wa,parser_type:a,text:aJK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Wb,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Wc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wd,parser_type:a,text:We,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Wf,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Wg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wh,parser_type:a,text:IQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Wi,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Wj,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Wk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wl,parser_type:a,text:IQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Wm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Wn,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Wo,parser_type:a,text:aJL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Wq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Wr,parser_type:a,text:IN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ws,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Wt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rY},children:[{id:Wu,parser_type:a,text:rZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Wv,parser_type:a,text:aJM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ww,parser_type:a,text:aJN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Wy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Wz,parser_type:a,text:aJO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:WA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:WB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rW},children:[{id:WC,parser_type:a,text:rX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:WD,parser_type:a,text:aJP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJQ,parser_type:a,text:aJR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aJT,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aJU,parser_type:a,text:aJV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aJX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aJY,parser_type:a,text:aJZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJ_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aJ$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rY},children:[{id:aKa,parser_type:a,text:rZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aKb,parser_type:a,text:aKc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKd,parser_type:a,text:aKe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKf,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aKg,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aKh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aKi,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aKj,parser_type:a,text:aKk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKl,parser_type:a,text:aKm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKn,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aKo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aKp,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aKq,parser_type:a,text:IR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKr,parser_type:a,text:IS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKs,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aKu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aKv,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aKw,parser_type:a,text:IR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKx,parser_type:a,text:IS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aKy,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aKz,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aKA,parser_type:a,text:aKB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aKD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKE,parser_type:a,text:aKF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aKH,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aKI,parser_type:a,text:aKJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aKL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKM,parser_type:a,text:aKN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aKO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aKP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r_},children:[{id:aKQ,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aKR,parser_type:a,text:aKS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKT,parser_type:a,text:aKU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKV,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aKW,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aKX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aKY,parser_type:a,text:aKZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aK_,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5696,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5697,parser_type:a,text:aK$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5698,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5700,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IT},children:[{id:5701,parser_type:a,text:IU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5699,parser_type:a,text:aLa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5702,parser_type:a,text:aLb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5703,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5704,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5705,parser_type:a,text:aLc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5706,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5707,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5708,parser_type:a,text:aLd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5709,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5710,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5711,parser_type:a,text:aLe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5712,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5713,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5714,parser_type:a,text:aLf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5715,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5716,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5717,parser_type:a,text:IV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5718,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5719,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5720,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5721,parser_type:a,text:IV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5722,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:5723,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:5724,parser_type:a,text:aLg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5725,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5726,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5727,parser_type:a,text:aLh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5728,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5730,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IT},children:[{id:5731,parser_type:a,text:IU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5729,parser_type:a,text:WE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5732,parser_type:a,text:aLi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5733,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5734,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5735,parser_type:a,text:aLj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5736,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5737,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:5738,parser_type:a,text:aLk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5739,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5740,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5741,parser_type:a,text:aLl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5742,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aLm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r$},children:[{id:aLn,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5743,parser_type:a,text:aLo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLp,parser_type:a,text:aLq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aLr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aLs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aLt,parser_type:a,text:aLu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aLv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aLw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r$},children:[{id:aLx,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aLy,parser_type:a,text:sa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLz,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aLA,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aLB,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aLC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aLD,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aLE,parser_type:a,text:aLF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLG,parser_type:a,text:aLH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5804,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5805,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5806,parser_type:a,text:aLJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5807,parser_type:a,text:aLK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5808,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5809,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5810,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5811,parser_type:a,text:IW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5812,parser_type:a,text:IX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5813,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5814,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5815,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5816,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5817,parser_type:a,text:IW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5818,parser_type:a,text:IX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5819,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5820,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:5821,parser_type:a,text:aLL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5822,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5823,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5824,parser_type:a,text:aLM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5825,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5827,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IY},children:[{id:5828,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5826,parser_type:a,text:aLN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5829,parser_type:a,text:aLO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5830,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5831,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5832,parser_type:a,text:aLP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5833,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5835,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aLQ},children:[{id:5836,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5834,parser_type:a,text:zs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5837,parser_type:a,text:aLR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5838,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5839,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5840,parser_type:a,text:aLS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5841,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5842,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5843,parser_type:a,text:aLT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5844,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5845,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5846,parser_type:a,text:aLU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5847,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5849,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IY},children:[{id:5850,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5848,parser_type:a,text:aLV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5851,parser_type:a,text:aLW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5852,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5853,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5854,parser_type:a,text:aLX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5855,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5856,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:5857,parser_type:a,text:aLY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5858,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5859,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5860,parser_type:a,text:aLZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5861,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5863,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:5864,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5865,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r_},children:[{id:5866,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5867,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5868,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aL_},children:[{id:5869,parser_type:a,text:aL$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:5862,parser_type:a,text:aMa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5870,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5871,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5982,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5983,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5984,parser_type:a,text:aMb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5985,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5986,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5987,parser_type:a,text:aMc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5988,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5989,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5990,parser_type:a,text:aMd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5991,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5992,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5993,parser_type:a,text:aMe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5994,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5995,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5996,parser_type:a,text:aMf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5997,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5998,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5999,parser_type:a,text:IZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6000,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6001,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:6002,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6003,parser_type:a,text:IZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:6004,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6005,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6006,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6007,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6008,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6009,parser_type:a,text:aMg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6010,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6012,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r_},children:[{id:6013,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6011,parser_type:a,text:aMh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6014,parser_type:a,text:aMi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6015,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6016,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6017,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6018,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6019,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6020,parser_type:a,text:aMj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6021,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6023,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r$},children:[{id:6024,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6022,parser_type:a,text:aMk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6025,parser_type:a,text:aMl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6026,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6027,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6028,parser_type:a,text:aMm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6029,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6030,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6031,parser_type:a,text:aMn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6032,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aMo,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aMp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aMq,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aMr,parser_type:a,text:aMs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMt,parser_type:a,text:aMu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMv,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aMw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aMx,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aMy,parser_type:a,text:aMz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMA,parser_type:a,text:aMB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMC,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aMD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aME,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aMF,parser_type:a,text:I_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMG,parser_type:a,text:I$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMH,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMI,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aMJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aMK,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aML,parser_type:a,text:I_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMM,parser_type:a,text:I$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aMN,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:aMO,emoji:aMP,items:[{title:aMQ,url:aMR},{title:aMS,url:aMT},{title:aMU,url:aMV},{title:Ja,url:Jb},{title:aMW,url:aMX}]},children:[]}],img:aMY,image:{imageId:aNh,origin:Jd,sizes:aMY,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1904946,title:"Как расслабить забитые мышцы и поддержать гибкость после силовых тренировок",type:Z,name:"kak-rasslabit-zabitye-myshcy",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkak-rasslabit-zabitye-myshcy\u002F",date:1731664800,teaserUrl:b,excerpt:"Сильные мышцы не отменяют хорошей подвижности суставов. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qp,type:T,description:qq,title:az,slug:ad,total:qr,url:mE,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ad},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ad,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"midjourney \u002F Лайфхакер",commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:WF,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731664803",structuredContent:[{id:aNi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aNj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6100,parser_type:a,text:"В нашем канале ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6101,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Je,target:k,rel:s,title:Je},children:[{id:6102,parser_type:a,text:"Йод",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6103,parser_type:a,text:" читательница написала, что с ростом мышечной массы ей всё труднее даётся растяжка. Разбираемся, как избавиться от забитости мышц. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6104,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6105,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6106,parser_type:a,text:"Правда ли силовые тренировки ухудшают гибкость",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6107,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6108,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6109,parser_type:a,text:"Действительно, силовые тренировки могут вызывать ощущение, что с ростом мышечной массы растяжка даётся труднее. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6110,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6111,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6112,parser_type:a,text:"Авторы одного системного ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6113,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6115,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNk},children:[{id:6116,parser_type:a,text:aNl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6114,parser_type:a,text:aNm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6117,parser_type:a,text:" и метаанализа проверили восемь научных исследований и выяснили, что жёсткость мышц увеличивается в течение часа после силовой тренировки. Правда, уже через два дня мускулы приходят в норму. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6118,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6119,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6120,parser_type:a,text:"Кроме того, силовая нагрузка нередко повреждает мышцы и соединительную ткань, из-за этого в них нарастает воспаление. Если такое случилось, через 24–72 часа после тяжёлой тренировки человек будет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6121,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6123,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNn},children:[{id:6124,parser_type:a,text:"K. Cheung, P. Hume, L. Maxwell. Delayed onset muscle soreness : treatment strategies and performance factors \u002F Sports Med",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6122,parser_type:a,text:aNo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6125,parser_type:a,text:" себя жёстким и забитым, а любое движение на холодные мышцы заставит его вздыхать и материться. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6126,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6127,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6128,parser_type:a,text:"Снижается и диапазон движения в суставе. Однако это временный эффект, который проходит вместе с воспалением. Как только отложенная боль в мышцах или, по-другому, крепатура, исчезает, к человеку возвращается гибкость. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6129,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6130,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6131,parser_type:a,text:"В долгосрочной перспективе упражнения с сопротивлением ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6132,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6134,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNk},children:[{id:6135,parser_type:a,text:aNl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6133,parser_type:a,text:"не делают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6136,parser_type:a,text:" мышцы более жёсткими. Более того, если человек занимается силовыми тренировками, его суставы будут более подвижными, чем у тех, кто не делает ничего. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6137,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6138,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6139,parser_type:a,text:"Системный обзор и метаанализ 55 научных исследований ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6140,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6142,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC9935664\u002F"},children:[{id:6143,parser_type:a,text:"S. Alizadeh, A. Daneshjoo, A. Zahiri. Resistance Training Induces Improvements in Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis \u002F Sports medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6141,parser_type:a,text:"показал",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6144,parser_type:a,text:", что тренировки с сопротивлением увеличивают диапазон движения в суставах и делают это так же хорошо, как растяжка. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6145,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6146,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6147,parser_type:a,text:"Конечно, силовой тренинг может увеличить подвижность только до того диапазона, который вы используете во время нагрузок. Другими словами, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6148,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprisedaniya-so-shtangoj\u002F"},children:[{id:6149,parser_type:a,text:"приседание со штангой",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6150,parser_type:a,text:" не поможет вам сесть на шпагат. Зато растянет мышцы так, чтобы вы могли присесть «попой в пол» и при этом не сгибались в три погибели и не отрывали пятки от поверхности. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6151,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6152,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6153,parser_type:a,text:"Таким образом, можно не переживать о том, что походы в тренажёрный зал превратят вас в деревянного солдатика. Но при этом стоит ожидать, что диапазон движения немного снизится сразу после силовых нагрузок, а также на 1–3 дня после тяжёлой тренировки, которая вызовет крепатуру. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6154,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6155,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6156,parser_type:a,text:"Если вас пугает даже такое небольшое снижение и хочется быть максимально гибким постоянно, вне зависимости от того, занимались вы силовыми или нет, — не пропускайте растяжку. Сила и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6157,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aNp},children:[{id:6158,parser_type:a,text:"гибкость",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6159,parser_type:a,text:" могут идти в паре, просто нужно развивать и то, и другое. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6160,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6161,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6162,parser_type:a,text:"Что может помочь снять ощущение жёсткости в забитых мышцах",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6163,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6164,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6165,parser_type:a,text:"Мы выбрали наиболее доказанные методы восстановления гибкости после силовых тренировок. Но даже они исследованы мало, поэтому заявлять об их стопроцентной эффективности мы не будем. И исключать, что советы помогут, — тоже. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6166,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6167,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6168,parser_type:a,text:"Сделать небольшую заминку после тренировки",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6169,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6170,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6171,parser_type:a,text:"Два ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6172,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6174,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNq},children:[{id:6175,parser_type:a,text:aNr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6173,parser_type:a,text:aNs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6176,parser_type:a,text:aNt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6177,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6179,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNu},children:[{id:6180,parser_type:a,text:aNv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6178,parser_type:a,text:aNw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6181,parser_type:a,text:", что активное восстановление — лёгкие упражнения, выполняемые после тяжёлой тренировки, помогают избавиться от боли в мышцах. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6182,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6183,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6184,parser_type:a,text:aNx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6185,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6187,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fjournals.lww.com\u002Fnsca-jscr\u002Ffulltext\u002F2019\u002F08000\u002Fa_systematic_review_on_the_effectiveness_of_active.26.aspx"},children:[{id:6188,parser_type:a,text:"R. O. Ortiz, A. E. Sinclair. A Systematic Review on the Effectiveness of Active Recovery Interventions on Athletic Performance of Professional-, Collegiate-, and Competitive-Level Adult Athletes \u002F Journal of Strength and Conditioning Research",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6186,parser_type:a,text:aNm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6189,parser_type:a,text:" обнаружили, что 6–10 минут заминки после тяжёлой тренировки помогают ускорить вывод молочной кислоты и хорошо сказываются на показателях спортсменов. Правда, выводы они сделали из исследований, где суммарно было не так много участников — всего лишь 471 человек.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6190,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6191,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6192,parser_type:a,text:"Тем не менее предполагается, что небольшая заминка помогает переключить состояние организма со стресса, вызванного тренировкой, на более спокойный режим восстановления. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6193,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6194,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6195,parser_type:a,text:"Что касается самих упражнений, можно выбрать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6196,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftrenirovka-dnya-8\u002F"},children:[{id:6197,parser_type:a,text:"лёгкое кардио",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6198,parser_type:a,text:": бег трусцой, педалирование на велотренажёре или эллиптическом тренажёре, плавание или динамическую растяжку. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6199,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Ваша идеальная заминка",emoji:"🤸🏻",items:[{title:"20 упражнений динамической растяжки для приятного разогрева",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdinamicheskaya-rastyazhka\u002F"}]},children:[]},{id:6200,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6201,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6202,parser_type:a,text:"Выполнять статическую растяжку",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6203,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6204,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6205,parser_type:a,text:"Не обязательно делать статическую растяжку после тренировки в качестве заминки. Вы можете выполнить её в любое свободное время — например, добавить 10–15 минут упражнений перед сном. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6206,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6207,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6208,parser_type:a,text:"Растяжка ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6209,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6211,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F34025459\u002F"},children:[{id:6212,parser_type:a,text:"José Afonso, F. M. Clemente, F. Y. Nakamura. The Effectiveness of Post-exercise Stretching in Short-Term and Delayed Recovery of Strength, Range of Motion and Delayed Onset Muscle Soreness: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials \u002F Frontiers in physiology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6210,parser_type:a,text:"не поможет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6213,parser_type:a,text:" вам избавиться от боли в мышцах или ускорить восстановление, но она определённо ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6214,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6216,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F37231582\u002F"},children:[{id:6217,parser_type:a,text:"K. Takeuchi, M. Nakamura, A. Konrad. Long-term static stretching can decrease muscle stiffness: A systematic review and meta-analysis \u002F Scandinavian journal of medicine and science in sports",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6215,parser_type:a,text:"будет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6218,parser_type:a,text:" полезна для снижения жёсткости мышц и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6219,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6221,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Flink.springer.com\u002Farticle\u002F10.1007\u002Fs40279-022-01806-9"},children:[{id:6222,parser_type:a,text:"Fabian Arntz, A. Markov. Chronic Effects of Static Stretching Exercises on Muscle Strength and Power in Healthy Individuals Across the Lifespan: A Systematic Review with Multi-level Meta-analysis \u002F Sports Medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6220,parser_type:a,text:"увеличения",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6223,parser_type:a,text:" диапазона движения в суставах. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aNy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aNz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aNA,parser_type:a,text:aNx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aNC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aND},children:[{id:aNE,parser_type:a,text:aNF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aNG,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNH,parser_type:a,text:" проверили 23 научных статьи и выяснили, что эффективны, в принципе, любые методы растяжки, но ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstaticheskie-uprazhneniya\u002F"},children:[{id:aNJ,parser_type:a,text:"статическая",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNK,parser_type:a,text:" — та, в которой вы удерживаете одно положение — обеспечивает самые лучше результаты. К тому же она максимально простая и безопасная и знакома всем, кто в детстве ходил на танцы, гимнастику или единоборства. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aNL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aNM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aNN,parser_type:a,text:"Лучше всего ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aNP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aND},children:[{id:aNQ,parser_type:a,text:aNF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aNR,parser_type:a,text:"заниматься",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNS,parser_type:a,text:" не менее 5 минут в неделю и делать это почаще. Например, можно в будние дни растягивать мышцы, которые вы хотите удлинить, по 60 секунд. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aNT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aNU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aNV,parser_type:a,text:"Если у вас нет времени и желания долго удерживать позы на растягивание, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aNX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F9327823\u002F"},children:[{id:aNY,parser_type:a,text:"W. D. Bandy, J. M. Irion, M. Briggler. The effect of time and frequency of static stretching on flexibility of the hamstring muscles \u002F Physical therapy & rehabilitation journal",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aNZ,parser_type:a,text:zv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aN_,parser_type:a,text:" сократить время в положении до 30 секунд. Это не должно сильно повлиять на ваш прогресс. По крайней мере, если вы будете заниматься регулярно. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aN$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOb,parser_type:a,text:"Выбор конкретных упражнений зависит от того, что именно вы хотите растянуть. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOc,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Сейчас читают ",emoji:EP,items:[{title:"50 упражнений для растяжки мышц всего тела",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fuprazhneniya-dlya-rastyazhki\u002F"}]},children:[]},{id:aOd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aOe,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aOf,parser_type:a,text:"Ходить на массаж или делать его себе самостоятельно",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOi,parser_type:a,text:aOj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNn},children:[{id:aOm,parser_type:a,text:"Karoline Cheung, P. A. Hume, L. Maxwell.Delayed Onset Muscle Soreness. Treatment Strategies and Performance Factors \u002F Sports Med ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aOn,parser_type:a,text:TO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOo,parser_type:a,text:", что ускорение кровотока во время массажа подавляет скопление нейтрофилов — клеток ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fimmunnaya-sistema\u002F"},children:[{id:aOq,parser_type:a,text:"иммунной системы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOr,parser_type:a,text:", которые устремляются к повреждённым тканям, чтобы съесть продукты распада тканей. Это может частично предотвратить воспаление и облегчить крепатуру, но только в теории. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOs,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOu,parser_type:a,text:"Сразу два ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNq},children:[{id:aOx,parser_type:a,text:aNr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aOy,parser_type:a,text:aNs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOz,parser_type:a,text:aNt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aNu},children:[{id:aOC,parser_type:a,text:aNv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aOD,parser_type:a,text:aNw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOE,parser_type:a,text:", что массаж — одно из лучших средств для облегчения отложенной боли в мышцах и снятия воспаления. Однако этот метод восстановления непросто исследовать, ведь размять мышцы можно по-разному — легко или глубоко, с помощью рук или аппарата, быстренько за пять минут или полноценно за полчаса. А поскольку в каждом исследовании используют свою технику и длительность процедуры, гарантировать эффект от любого массажа нельзя. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOH,parser_type:a,text:"Кроме того, процедура стоит дорого и требует свободного времени, поэтому немногие могут позволить её себе постоянно. Лет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Ftrends.google.ru\u002Ftrends\u002Fexplore?date=all&geo=RU&q=%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82&hl=ru"},children:[{id:aOK,parser_type:a,text:"Массажных пистолет \u002F Google Trends",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aOL,parser_type:a,text:"пять",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOM,parser_type:a,text:" назад в России стали обращать внимание на ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aON,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fperkussionnyj-massazhyor\u002F"},children:[{id:aOO,parser_type:a,text:"перкуссионные массажёры",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOP,parser_type:a,text:" или, по-другому, массажные пистолеты. Это устройство с движущейся головкой, которая ходит вперёд-назад в небольшой амплитуде и «отбивает» мышцы, оказывая ударное и вибрационное воздействие. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOS,parser_type:a,text:"Системный ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC10069390\u002F#abstract1"},children:[{id:aOV,parser_type:a,text:"Lorna Sams, B. L. Langdown, J. Simons. The Effect Of Percussive Therapy On Musculoskeletal Performance And Experiences Of Pain: A Systematic Literature Review \u002F Int J Sports Phys Ther",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aOW,parser_type:a,text:aOX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:WF,parser_type:a,text:" 13 исследований показал, что перкуссионный массажёр помогает снизить боль в мышцах и сохранить гибкость. Правда, научные работы, включённые в работу, не особенно качественные, да и сама статья опубликована в не самом надёжном журнале, так что массажный пистолет нельзя назвать хорошо доказанным способом восстановления. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOY,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aOZ,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aO_,parser_type:a,text:"Раскатывать мышцы на массажном ролике",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aO$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6305,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6306,parser_type:a,text:"Самый простой способ помассировать жёсткие мышцы — покататься на ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6307,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprokachka-94\u002F"},children:[{id:6308,parser_type:a,text:"массажном ролике",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6309,parser_type:a,text:". Этот метод также называют миофасциальным релизом. Ролик стоит дешевле перкуссионного массажёра, а использовать его можно как после тренировки и в процессе восстановления, так и до занятия. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6310,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:aPa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aPb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aPc,parser_type:a,text:aPd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:aPa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aPb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aPc,parser_type:a,text:aPd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:6314,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6315,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6316,parser_type:a,text:"Есть одно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6317,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6319,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC4299735\u002F#s3"},children:[{id:6320,parser_type:a,text:"G. E. P. Pearcey, D. J. Bradbury-Squires, J. Kawamoto. Foam Rolling for Delayed-Onset Muscle Soreness and Recovery of Dynamic Performance Measures \u002F J Athl Train. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6318,parser_type:a,text:"исследование",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6321,parser_type:a,text:", в котором 20 минут раскатки на ролике сразу после нагрузок уменьшило крепатуру у участников и помогло им снять ограничения в подвижности. Правда, в эксперимент учёные позвали всего лишь восемь здоровых мужчин. Поэтому безоговорочно доверять выводам нельзя. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6322,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6323,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6324,parser_type:a,text:"В ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6325,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6327,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fjournals.lww.com\u002Fnsca-jscr\u002Ffulltext\u002F2013\u002F03000\u002Fan_acute_bout_of_self_myofascial_release_increases.34.aspx"},children:[{id:6328,parser_type:a,text:"G. Z. MacDonald, M. H. Penney, M. E. Mullaley. An Acute Bout of Self-Myofascial Release Increases Range of Motion Without a Subsequent Decrease in Muscle Activation or Force \u002F Journal of Strength and Conditioning Research",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6326,parser_type:a,text:"другом",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6329,parser_type:a,text:" исследовании миофасциальный релиз помог увеличить диапазон движения в коленном суставе без снижения силовых показателей. Но и здесь участников было слишком мало — 11. Поэтому работу тоже нельзя использовать как хорошее доказательство. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6330,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6331,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6332,parser_type:a,text:"Также есть системный ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6333,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6335,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F32507141\u002F"},children:[{id:6336,parser_type:a,text:aPe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6334,parser_type:a,text:aOX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6337,parser_type:a,text:" 49 научных работ, в котором миофасциальный релиз облегчал боль в мышцах после нагрузок. Правда, уровень журнала, в котором опубликована эта научная работа, оставляет желать лучшего. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6338,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6339,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6340,parser_type:a,text:"Таким образом, несмотря на некоторые научные данные, считать раскатку на ролике панацеей от крепатуры не стоит. Но вы можете попробовать и определить, помогает ли это вам. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6341,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6342,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6343,parser_type:a,text:"Перед тренировкой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6344,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6346,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.bodyworkmovementtherapies.com\u002Farticle\u002FS1360-8592(19)30395-X\u002Fabstract#:~:text=FR%20may%20reduce%20muscle%20stiffness%20and%20increase%20ROM%20and%20should%20be%20used%20in%20combination%20with%20dynamic%20stretching%20and%20active%20warm%2Dup%20before%20a%20training%20session."},children:[{id:6347,parser_type:a,text:aPe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6345,parser_type:a,text:"раскатайте ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6348,parser_type:a,text:"мышцу на ролике в течение 90–120 секунд. Это может снизить её жёсткость и улучшить диапазон движения в суставе. Или сочетайте этот метод с активной разминкой и динамической ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6349,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aNp},children:[{id:6350,parser_type:a,text:"растяжкой",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6351,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6352,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о тренировках ",emoji:yU,items:[{title:aPf,url:aPg},{title:"10 стыдных вопросов о силовых тренировках: отвечает тренер Михаил Прыгунов",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-silovyx-trenirovkax\u002F"},{title:"10 стыдных вопросов о тренажёрном зале: отвечает мастер спорта по бодибилдингу Станислав Линдовер",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-trenazhyornom-zale\u002F"},{title:"Может ли ванна со льдом ускорить восстановление после физических нагрузок",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fledyanaya-vanna-polza-vred\u002F"},{title:"Как не навредить сердцу, занимаясь спортом",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsport-i-problemy-s-serdcem\u002F"}]},children:[]}],img:aPh,image:{imageId:1922761,origin:aPj,sizes:aPh,alt:"Kak rasslabit' zabitye myshcy i podderzhat' gibkost' posle silovyh trenirovok"},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1914773,title:aFE,type:Z,name:"antidepressanty-i-libido",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fantidepressanty-i-libido\u002F",date:1731609000,teaserUrl:b,excerpt:"Даже если сексуальное желание пострадало, есть способы его вернуть.",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620596,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620596} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620596,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:a$,slug:aL,total:gQ,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fseksualnoe-zdorove\u002F",parsed_description:[{id:gU,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aL},children:[]},{id:el,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aL,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:aPk,type:W,description:b,title:Jf,slug:Jf,total:mD,url:aPl,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:my,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731609003",structuredContent:[{id:6353,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:WG,level:x,link:aO},{content:WH,level:x,link:aP},{content:WI,level:x,link:aQ},{content:WJ,level:x,link:bn},{content:WK,level:x,link:bp}]},children:[{id:6354,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:6355,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:6356,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6357,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:6358,parser_type:a,text:WG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6359,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6360,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:6361,parser_type:a,text:WH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:aPo,parser_type:a,text:WI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:aPr,parser_type:a,text:WJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:aPu,parser_type:a,text:WK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:aPv,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aPw,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:aPx,parser_type:a,text:WG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aPz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aPA,parser_type:a,text:"Несмотря на название этой группы препаратов, антидепрессанты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aPC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aPD},children:[{id:aPE,parser_type:a,text:aPF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aPG,parser_type:a,text:BT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPH,parser_type:a,text:" не только для лечения депрессии. Они помогают при тревожности, расстройствах пищевого поведения, обсессивно-компульсивном и посттравматическом расстройстве.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aPJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aPK,parser_type:a,text:"Считается, что антидепрессанты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aPM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fmedicines-for-depression-the-basics"},children:[{id:aPN,parser_type:a,text:"Patient education: Medicines for depression (The Basics) \u002F UpToDate",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aPO,parser_type:a,text:aPP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPQ,parser_type:a,text:" за счёт изменения уровней нейротрансмиттеров. Так называют особые вещества в мозге, которые в числе прочего ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPR,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aPS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aPD},children:[{id:aPT,parser_type:a,text:aPF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aPU,parser_type:a,text:zz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPV,parser_type:a,text:" на настроение и тревожность. К ним относятся:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPW,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:6450,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:6451,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6452,parser_type:a,text:"серотонин,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6453,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6454,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6455,parser_type:a,text:"норадреналин,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6456,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6457,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6458,parser_type:a,text:"дофамин,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6459,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6460,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6461,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:WL,target:k,rel:s},children:[{id:6462,parser_type:a,text:U$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6463,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6464,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6465,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:6466,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6467,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:WL,target:k,rel:s},children:[{id:6468,parser_type:a,text:U$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6469,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:6470,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6471,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aPX,parser_type:a,text:"Антидепрессанты признаны работающим средством: они ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aPZ,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aP_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aP$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fdepression-in-adults-the-basics"},children:[{id:aQa,parser_type:a,text:"Patient education: Depression in adults (The Basics) \u002F UpToDate",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:aQb,parser_type:a,text:"входят",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQc,parser_type:a,text:" в международные рекомендации по лечению ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmify-o-mentalnyx-rasstrojstvax\u002F",title:"6 мифов о ментальных расстройствах, в которые многие до сих пор верят",target:k,rel:s},children:[{id:aQe,parser_type:a,text:"ментальных расстройств",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQf,parser_type:a,text:". И хотя у этих препаратов довольно обширный список возможных побочных ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aQh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.drugs.com\u002Farticle\u002Fantidepressants.html"},children:[{id:aQi,parser_type:a,text:"Antidepressants: Options, Advantages, and Precautions \u002F Drugs.com",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aQj,parser_type:a,text:"эффектов",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQk,parser_type:a,text:", польза от их приёма всё равно перевешивает вред.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aQm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aQn,parser_type:a,text:"При этом назначать себе лекарства самостоятельно нельзя — делать это должен врач с учётом всех ваших особенностей здоровья.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aQp,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:aQq,parser_type:a,text:WH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aQs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aQt,parser_type:a,text:"Антидепрессанты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aQv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F33676942\u002F"},children:[{id:aQw,parser_type:a,text:"Pavlina Pavlidi. Antidepressants' effects on testosterone and estrogens: What do we know? \u002F European Journal of Pharmacology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aQx,parser_type:a,text:zz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQy,parser_type:a,text:" не только на нейротрансмиттеры, но и на гормоны — в частности, тестостерон и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Festrogeny\u002F",title:"Какие бывают эстрогены и зачем они нужны",target:k,rel:s},children:[{id:aQA,parser_type:a,text:"эстроген",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQB,parser_type:a,text:". Количество этих веществ в организме напрямую ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aQD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC5286723\u002F"},children:[{id:aQE,parser_type:a,text:"Jordan Marrocco. Sex in the brain: hormones and sex differences \u002F Dialogues in Clinical Neuroscience",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aQF,parser_type:a,text:RF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQG,parser_type:a,text:" с уровнем полового влечения, и чем сильнее они подавляются, тем сильнее страдает ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzhenskoe-libido\u002F",title:"Что нужно знать о женском либидо",target:k,rel:s},children:[{id:aQI,parser_type:a,text:"либидо",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQJ,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aQL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aQM,parser_type:a,text:"Кроме того, желание заняться сексом может исчезать и из-за физиологических ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aQO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jg},children:[{id:aQP,parser_type:a,text:Jh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aQQ,parser_type:a,text:"изменений",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQR,parser_type:a,text:" во время приёма антидепрессантов. Это могут быть:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQS,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aQT,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aQU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQV,parser_type:a,text:"проблемы с выработкой смазки;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQY,parser_type:a,text:"сложности с поддержанием эрекции;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQZ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQ_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQ$,parser_type:a,text:aRa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRb,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRc,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aRd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRe,parser_type:a,text:aRa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aRf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aRg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aRh,parser_type:a,text:"Всё это — нормальные ожидаемые побочные эффекты, но для многих людей они могут стать причиной стресса и дискомфорта. А мало кому хочется заниматься сексом, когда ему плохо и неприятно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRi,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aRj,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:aRk,parser_type:a,text:WI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6568,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6569,parser_type:a,text:"Считается, что побочные эффекты антидепрессантов ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6570,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6572,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fmental-health\u002Ftalking-therapies-medicine-treatments\u002Fmedicines-and-psychiatry\u002Fantidepressants\u002Fside-effects\u002F"},children:[{id:6573,parser_type:a,text:"Side effects — Antidepressants \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6571,parser_type:a,text:"уменьшаются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6574,parser_type:a,text:" через несколько недель после начала приёма препаратов. А значит, со временем они либо пропадут, либо станут слабее.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6575,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:6770,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6771,parser_type:a,text:aRm,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:6772,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6773,parser_type:a,text:"Врач-психотерапевт, член ассоциации АКПП и американской психиатрической ассоциации APA, автор телеграм-канала «",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6774,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aRn,target:k,rel:s,title:aRn},children:[{id:6775,parser_type:a,text:"Миссаров без котиков",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6776,parser_type:a,text:aRo,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:6777,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6778,parser_type:a,text:"Обычно сексуальные эффекты от антидепрессантов если и возникают, то проходят после приёма препарата в течение нескольких недель или месяцев. Однако известны редкие случаи продолжающейся по несколько лет и, возможно, необратимой сексуальной дисфункции.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6779,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6780,parser_type:a,text:"Считается, что это происходит из-за эпигенетических изменений в серотониновой системе — тех, которые происходят под воздействием внешних факторов. Например, стресса или приёма препаратов.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6781,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6782,parser_type:a,text:"Если влияние на либидо сохраняется более 2–3 месяцев после отмены приёма препарата, то стоит обратиться к лечащему врачу за помощью.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fphoto_2024_11_01_17.40.19_1730472064.jpeg"},children:[]},{id:6576,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6577,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6578,parser_type:a,text:"Сильнее всего на либидо влияет группа антидепрессантов под названием селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6579,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6580,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6581,parser_type:a,text:aOj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6582,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6584,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC10122283\u002F"},children:[{id:6585,parser_type:a,text:"Joseph Ben-Sheetrit. Estimating the risk of irreversible post-SSRI sexual dysfunction (PSSD) due to serotonergic antidepressants \u002F Annals of General Psychiatry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6583,parser_type:a,text:aRp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6586,parser_type:a,text:" несколько исследований и пришли к выводу, что у некоторых мужчин после окончания приёма этих препаратов могут сохраняться проблемы с эректильной функцией и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6587,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpartner-ne-xochet-seksa\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:6588,parser_type:a,text:"отсутствие желания",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6589,parser_type:a,text:" секса. Это явление называют пост-СИОЗС сексуальной дисфункцией — именно такие случаи приравнивают к необратимой потере либидо. Такое встречается очень редко: в 0,46% случаев, или у 1 из 216 пациентов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6590,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6591,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6592,parser_type:a,text:"А вот исследований того, могут ли антидепрессанты необратимо снизить либидо у женщин, мы не нашли. Официальной статистики нет — только отдельные данные, которые учёные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6593,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6595,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC8061302\u002F"},children:[{id:6596,parser_type:a,text:"David Healy. Post-SSRI sexual dysfunction & other enduring sexual dysfunctions \u002F Epidemiology and Psychiatric Sciences ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6594,parser_type:a,text:QF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6597,parser_type:a,text:" общими словами: даже после отмены препаратов у женщин остаются проблемы с достижением возбуждения и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6598,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstrujnyj-orgazm\u002F",target:k,rel:s,title:"Струйный оргазм: что это такое и как его достичь"},children:[{id:6599,parser_type:a,text:"оргазма",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6600,parser_type:a,text:", а также с чувствительностью.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6601,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6602,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:6603,parser_type:a,text:WJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6604,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6605,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6606,parser_type:a,text:"Всё очень индивидуально, и у некоторых пациентов приём препаратов вообще не влияет на либидо. Но судя по исследованиям, всё же есть антидепрессанты, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6607,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6609,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jg},children:[{id:6610,parser_type:a,text:Jh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6608,parser_type:a,text:"оказывают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6611,parser_type:a,text:" меньшее и большее влияние на сексуальное влечение.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6612,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:6613,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:6614,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:6615,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:6616,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:6617,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:6618,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:6619,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:6620,parser_type:a,text:"Антидепрессанты с самым низким уровнем побочных эффектов в сексуальной сфере",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6621,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:6622,parser_type:a,text:"1. Атипичные антидепрессанты на основе бупропиона, миртазапина, вилазодона и вортиоксетина.",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6623,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6624,parser_type:a,text:"2. Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина на основе десвенлафаксина, дулоксетина и левомилнаципрана.",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6625,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6626,parser_type:a,text:"3. Ингибитор моноаминоксидазы селегилин.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6627,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:6628,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:6629,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:6630,parser_type:a,text:"Антидепрессанты, которые чаще всего вызывают побочные эффекты в сексуальной сфере",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6631,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:6632,parser_type:a,text:"1. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина на основе циталопрама, эсциталопрама, флуоксетина, пароксетина и сертралина.",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6633,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6634,parser_type:a,text:"2. Ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина венлафаксин.",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6635,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6636,parser_type:a,text:"3. Трициклические и тетрациклические антидепрессанты на основе амитриптилина, нортриптилина и кломипрамина.",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6637,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:6638,parser_type:a,text:"4. Ингибиторы моноаминоксидазы на основе изокарбоксазида, фенелзина и транилципромина.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:6639,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6640,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:6641,parser_type:a,text:WK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6642,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6643,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aRq,parser_type:a,text:"Есть несколько способов, которые помогут вернуть либидо и почувствовать себя лучше.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aRs,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aRt,parser_type:a,text:"Заняться спортом",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aRv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aRw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aRx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:WM},children:[{id:aRy,parser_type:a,text:WN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aRz,parser_type:a,text:aRA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRB,parser_type:a,text:", что способность женщины ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-ne-nuzhno-simulirovat-orgazm\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aRD,parser_type:a,text:"испытывать оргазм",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRE,parser_type:a,text:" во время секса наиболее высока примерно через 30 минут после любых физических упражнений. Мужчинам для того, чтобы улучшить сексуальную функцию, стоит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aRG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC10823211\u002F"},children:[{id:aRH,parser_type:a,text:"Abdullah Almuqahwi. A Systematic Review on the Relationship Between Physical Activity and Sexual Function in Adults \u002F Cureus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aRI,parser_type:a,text:"выбирать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRJ,parser_type:a,text:" аэробную нагрузку: бег, плавание, езду на велосипеде.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aRL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aRM,parser_type:a,text:"Проводить больше времени с партнёром",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aRO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aRP,parser_type:a,text:"Близость должна быть не только физической — это позволит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aRR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:WM},children:[{id:6672,parser_type:a,text:WN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aRS,parser_type:a,text:"укрепить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6673,parser_type:a,text:" эмоциональную связь между партнёрами и поможет улучшить сексуальную жизнь.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6674,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6675,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6676,parser_type:a,text:"Сократить употребление алкоголя и табака",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6677,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6678,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6679,parser_type:a,text:"Эти вредные привычки ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6680,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6682,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinichealthsystem.org\u002Fhometown-health\u002Fspeaking-of-health\u002Flets-talk-low-libido"},children:[{id:6683,parser_type:a,text:"Let's talk low libido \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6681,parser_type:a,text:UZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6684,parser_type:a,text:" либидо даже у людей без депрессии. А у тех, кто страдает от ментальных заболеваний и пьёт антидепрессанты, этот эффект может усиливаться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6685,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6686,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6687,parser_type:a,text:"Планировать секс",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6688,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6689,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6690,parser_type:a,text:"Ваши лекарства могут вызывать более выраженные побочные эффекты в определённое время дня, например в течение нескольких часов после приёма. Вы можете ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6691,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6693,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.health.harvard.edu\u002Fwomens-health\u002Fwhen-an-ssri-medication-impacts-your-sex-life"},children:[{id:6694,parser_type:a,text:"Sexual side effects of SSRIs: Why it happens and what to do \u002F Harvard Medical School",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6692,parser_type:a,text:"попробовать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6695,parser_type:a,text:" запланировать близость на время, когда побочные эффекты беспокоят меньше всего.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6696,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6697,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6698,parser_type:a,text:"Скорректировать приём антидепрессантов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6699,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6700,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6701,parser_type:a,text:"Делать это можно только под контролем врача.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6702,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:6783,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6784,parser_type:a,text:aRm,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:6785,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6786,parser_type:a,text:"Если вы замечаете, что либидо снизилось на фоне приёма антидепрессанта или появились другие сексуальные трудности, то есть смысл обратиться к доктору: психиатру либо психотерапевту. Также стоит проконсультироваться с врачом общего профиля, чтобы исключить другие возможные причины и проблемы.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6787,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6788,parser_type:a,text:"Психиатр или психотерапевт может убрать антидепрессант, изменить дозу, поменять препарат или назначить что-то для противодействия побочным эффектам. Например, добавки S-аденозилметионина или шафрана.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fphoto_2024_11_01_17.40.19_1730533879.jpeg"},children:[]},{id:6703,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6704,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6705,parser_type:a,text:"Использовать препараты для повышения либидо",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6706,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6707,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6708,parser_type:a,text:"Их также нельзя «выписывать» себе самостоятельно. Но после консультации врач может предложить:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6709,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:6742,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:6743,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6744,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6746,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:WM},children:[{id:6747,parser_type:a,text:WN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6745,parser_type:a,text:"Средства",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6748,parser_type:a,text:" на основе флибансерина и бремеланотида для женщин, у которых ещё не наступила менопауза. Эти препараты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6749,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6751,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fnewsnetwork.mayoclinic.org\u002Fdiscussion\u002Fwomens-wellness-libido-drug-to-help-women-with-low-sexual-desire\u002F"},children:[{id:6752,parser_type:a,text:"Women’s Wellness: Libido drug to help women with low sexual desire \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6750,parser_type:a,text:zz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6753,parser_type:a,text:" на выработку нейромедиаторов, за счёт чего количество возбуждающих химических веществ в мозге растёт, а «тормозящих» — уменьшается.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6754,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6755,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6756,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6758,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jg},children:[{id:6759,parser_type:a,text:Jh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6757,parser_type:a,text:gq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6760,parser_type:a,text:aRT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6761,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6762,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:6763,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6764,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6766,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jg},children:[{id:6767,parser_type:a,text:Jh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6765,parser_type:a,text:gq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6768,parser_type:a,text:aRT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:6769,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Полезное про либидо",emoji:"👀🔥",items:[{title:"Как повысить либидо",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-povysit-libido\u002F"},{title:"12 причин низкого либидо",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002F12-reasons-for-low-libido\u002F"},{title:"Правда ли, что клубника и имбирь повышают либидо",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fklubnika-imbir-i-libido\u002F"},{title:"Почему не стоит заниматься сексом без желания",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fblizost-bez-zhelaniya\u002F"},{title:"Что такое половая конституция и стоит ли вообще обращать на неё внимание",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fopredelenie-polovoy-konstitucii\u002F"}]},children:[]}],img:aRU,image:{imageId:1922462,origin:aRW,sizes:aRU,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1915855,title:Rv,type:Z,name:"glubokoe-dyxanie-dlya-zamedleniya-pulsa",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fglubokoe-dyxanie-dlya-zamedleniya-pulsa\u002F",date:1731492000,teaserUrl:b,excerpt:Ev,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qp,type:T,description:qq,title:az,slug:ad,total:qr,url:mE,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ad},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ad,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:13563,type:W,description:b,title:"дыхание",slug:"dyxanie",total:cW,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fdyxanie\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Trzykropy \u002F Shutterstock",commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731492003",structuredContent:[{id:6789,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6790,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6791,parser_type:a,text:Re,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6792,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6793,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6794,parser_type:a,text:"В этот раз мы проверяем, можно ли успокоить слишком частое сердцебиение. Для этого воспользуемся советом от ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6795,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-pro-serdce\u002F",title:"10 стыдных вопросов про сердце: отвечает кардиолог Ольга Громова",target:k,rel:s},children:[{id:6796,parser_type:a,text:"кардиологов",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6797,parser_type:a,text:". Они ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6798,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6800,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpremierheartandvascular.com\u002Fbreathing-exercises-for-a-racing-heart\u002F"},children:[{id:6801,parser_type:a,text:"Breathing Exercises for a Racing Heart \u002F Premier Heart And Vascular\n",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6799,parser_type:a,text:Rq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6802,parser_type:a,text:" сделать несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6803,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6804,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6805,parser_type:a,text:"Для чистоты эксперимента лайфхак попробовали два автора медицинской редакции: Юлия Лебедева и Ия Зорина.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6806,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6807,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6808,parser_type:a,text:"Опыт Юлии: без камеры всё получилось",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6809,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6810,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6811,parser_type:a,text:"Лайфхак я проверяла несколько раз. Сначала решила попробовать снизить пульс во время физической активности и отправилась в спортзал. На беговой дорожке выставила скорость 6 км\u002Fч, походила 5 минут, чтобы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6812,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpuls-pri-zanyatiyax-sportom\u002F",title:"Стоит ли отслеживать пульс при занятиях спортом и что будет, если этого не делать",target:k,rel:s},children:[{id:6813,parser_type:a,text:"пульс",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6814,parser_type:a,text:" поднялся, а затем начала медленно дышать.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6815,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6816,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6817,parser_type:a,text:"Пока я тестировала лайфхак без камеры, датчики на тренажёре показывали, что мой пульс падает. Но когда я начала записывать видео, сердцебиение у меня участилось. Я списываю это на волнение перед камерой.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6818,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6819,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6820,parser_type:a,text:"Затем я повторила все манипуляции дома, но в состоянии покоя. После ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6821,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fglubokoe-dyhanie\u002F",title:"Почему глубокое дыхание полезнее для вашего здоровья, чем кажется",target:k,rel:s},children:[{id:6822,parser_type:a,text:"глубокого дыхания",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6823,parser_type:a,text:" животом частота сердечных сокращений упала на 3 единицы в минуту. Я вдыхала через нос на счёт от 1 до 4, а потом медленно выдыхала через рот. Между вдохами и выдохами дыхание не задерживала.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6824,parser_type:d,text:b,type:xw,attributes:{images:[],ids:[],shortCodeTransforms:[],imageCrop:v,fixedHeight:v,sizeSlug:ej,allowResize:e},children:[{id:6825,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1915862,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e,description:[{id:6858,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6859,parser_type:a,text:"В состоянии покоя я измеряла пульс с помощью часов Redmi Watch 3 Active. Таким был пульс до того, как я начала контролировать дыхание. Фото: Юлия Лебедева \u002F Лайфхакер",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6826,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:6827,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aRX},children:[{id:6828,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:aRY,height:aRZ,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730796344.jpg 720w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730796344_lh_little.jpg 390w",sizes:aR_,src:aRX,alt:WO,class:"wp-image-1915862",title:WP},children:[]}]}]}]},{id:6829,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1915860,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e,description:[{id:6860,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6861,parser_type:a,text:"После глубокого медленного дыхания пульс снизился на 3 удара в минуту. Фото: Юлия Лебедева \u002F Лайфхакер",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6830,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:6831,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aR$},children:[{id:6832,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:aRY,height:aRZ,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730796304.jpg 720w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730796304_lh_little.jpg 390w",sizes:aR_,src:aR$,alt:WO,class:"wp-image-1915860",title:WP},children:[]}]}]}]}]},{id:6833,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6834,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6835,parser_type:a,text:"Опыт Ии: во время бега лайфхак сработал",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6836,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6837,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6838,parser_type:a,text:"Я тоже проверяла лайфхак дважды: во время бега и в состоянии покоя. Сидя без движения, получить эффект не удалось. А вот во время ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6839,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-pravilno-begat\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:6840,parser_type:a,text:"бега",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6841,parser_type:a,text:" всё получилось.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6842,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6843,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6844,parser_type:a,text:"Пульс во время пробежки я измеряла с помощью часов GTR4. Средний темп бега был около 10 км\u002Fчас, а пульс — в среднем 155 ударов в минуту. На 7-м километре я попробовала дышать глубоко: делала примерно один вдох на четыре шага и выдох на два. Темп бега не снизился, даже немного вырос. А вот пульс при этом снизился до 149 ударов в минуту.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6845,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1915950,sizeSlug:cK,className:sb,isBorder:WQ,isMobile:e,description:[{id:6862,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6863,parser_type:a,text:"На следующем километре я вернулась к обычному темпу дыхания, и в итоге пульс увеличился до 153 ударов в минуту. Фото: Ия Зорина \u002F Лайфхакер",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6846,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:sc},children:[{id:6847,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:"574",height:"226",loading:aE,sizes:"(max-width: 574px) 100vw, 574px",src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage1_1730800045.jpg",alt:WO,class:"wp-image-1915950",title:WP},children:[]}]}]},{id:6848,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6849,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6850,parser_type:a,text:pD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6851,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6852,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6853,parser_type:a,text:"Снижение пульса на 3–7 пунктов нельзя считать существенным во время бега или в состоянии покоя. Но если у вас начинается приступ тахикардии или просто ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6854,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkto-by-govoril-139\u002F",target:k,rel:s,title:"Как справиться с панической атакой? Обсуждаем в подкасте «Кто бы говорил»"},children:[{id:6855,parser_type:a,text:"паники",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6856,parser_type:a,text:", медленное глубокое дыхание поможет взять себя в руки и немного улучшить состояние. Особенно если выполнять упражнение не минуту, как делали Юлия и Ия, а больше времени. Так что лайфхак считаем рабочим.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6857,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:Rt,emoji:"🤌🏻",items:[{title:aSa,url:aSb},{title:ER,url:ES},{title:"Проверили на себе: можно ли приготовить яичницу с помощью фена",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-sdelat-yaichnicu-fenom\u002F"}]},children:[]}],img:aSc,image:{imageId:1921198,origin:aSe,sizes:aSc,alt:"Получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть"},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1918277,title:"Какой информации из генетических тестов можно доверять",type:Z,name:"geneticheskie-testy",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fgeneticheskie-testy\u002F",date:1731441600,teaserUrl:b,excerpt:"Возможно, вы надеялись, что анализ поможет найти вторую половину. ",author:{name:"Ольга Гончаренко",avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fphoto_2024_03_19_22_01_24_1731045052-96x96.jpg",url:aSf,profile:aSf,about:"Копирайтер фонда \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdeti-bela.ru\u002Fcommand\u002Folga-goncharenko\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003E«Дети-бабочки»\u003C\u002Fa\u003E.",expertise:"Копирайтер фонда \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdeti-bela.ru\u002Fcommand\u002Folga-goncharenko\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003E«Дети-бабочки»\u003C\u002Fa\u003E",integer_id:1731045135,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:aSg,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKotalevskaya_1731044363_scaled-96x96.jpg",url:aSh,profile:aSh,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F214647-kotalevskaya\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EГенетик\u003C\u002Fa\u003E, эксперт фонда \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdeti-bela.ru\u002F\" rel=\"noopener\"\u003E«Дети-бабочки»\u003C\u002Fa\u003E.",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F214647-kotalevskaya\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EГенетик\u003C\u002Fa\u003E фонда \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdeti-bela.ru\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003E«Дети-бабочки»\u003C\u002Fa\u003E.",integer_id:1731044710,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:620591,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620591} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620591,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:aU,slug:aJ,total:nA,url:aSi,parsed_description:[{id:7163,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aJ},children:[]},{id:7164,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aJ,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:l$,type:W,description:b,title:ou,slug:ov,total:fM,url:ow,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731441603",structuredContent:[{id:6864,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6865,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6866,parser_type:a,text:"В начале 2000-х казалось, что ещё несколько лет — и при выписке из роддома каждый ребёнок будет получать флешку с расшифровкой своего генома, позволяющей знать, какие неприятности со здоровьем могут ждать человека в будущем. Например, сахарный диабет, некоторые виды рака или болезнь Альцгеймера. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6867,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6868,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6869,parser_type:a,text:"Прошла почти четверть века, чтение генома стало в разы дешевле, но будущего с поголовным генетическим тестированием пока не случилось. Зато набрали популярность коммерческие генетические тесты. Лаборатории обещают выяснить по ДНК множество вещей — от происхождения до рекомендуемой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6870,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsirtfud-dieta\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:6871,parser_type:a,text:"диеты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6872,parser_type:a,text:". Что из этого действительно полезно, а что лишь маркетинговый ход? Давайте разбираться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6873,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6874,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:6875,parser_type:a,text:"Что лаборатории предлагают узнавать по результатам генетических тестов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6876,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6877,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6878,parser_type:a,text:"Наличие вредных мутаций",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6879,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6880,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6881,parser_type:a,text:"Наверное, самая полезная информация, которую могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6882,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6884,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F26677835\u002F"},children:[{id:6885,parser_type:a,text:"Covolo, Loredana et al. Internet-Based Direct-to-Consumer Genetic Testing: A Systematic Review \u002F Journal of medical Internet research",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6883,parser_type:a,text:"дать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6886,parser_type:a,text:" коммерческие генетические тесты, — выявление мутаций, ведущих к генетическим заболеваниям у потомства. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6887,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6888,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6889,parser_type:a,text:"Все гены у каждого человека присутствуют в двух копиях. Если одна из них сломана, а вторая работает как положено, человек не болеет, но становится носителем заболевания. При встрече с таким же носителем с вероятностью 25% ребёнок пары унаследует болезнь. Так получили своё заболевание многие подопечные фонда «Дети-бабочки» с рецессивными формами буллёзного эпидермолиза и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6890,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fshelushitsya-kozha-na-lice\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:6891,parser_type:a,text:"ихтиоза",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6892,parser_type:a,text:". Первое нарушение ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6893,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6895,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fepidermolysis-bullosa\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20361062"},children:[{id:6896,parser_type:a,text:"Epidermolysis bullosa \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6894,parser_type:a,text:WR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6897,parser_type:a,text:" хрупкостью кожи и волдырями на ней, а второе — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6898,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6900,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fichthyosis\u002F"},children:[{id:6901,parser_type:a,text:"Ichthyosis \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6899,parser_type:a,text:"сухостью",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6902,parser_type:a,text:" и чешуйчатостью покрова.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6903,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:7147,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7148,parser_type:a,text:aSg,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:7149,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7150,parser_type:a,text:"Генетик, эксперт фонда «",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7151,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fdeti-bela.ru\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:7152,parser_type:a,text:"Дети-бабочки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7153,parser_type:a,text:aRo,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:7154,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7155,parser_type:a,text:"Всем супругам, у которых рождались дети с наследственным заболеванием, следует обращаться к врачу-генетику для консультации. Специалист поможет оценить риск патологии у потомства. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7156,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7157,parser_type:a,text:"Если генетическое тестирование установит, что оба партнёра — носители опасной мутации, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7158,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7160,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fonlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002F10.1111\u002Fbjd.20809"},children:[{id:7161,parser_type:a,text:"Greenblatt, D T et al. Recommendations on pregnancy, childbirth and aftercare in epidermolysis bullosa: a consensus-based guideline \u002F The British journal of dermatology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7159,parser_type:a,text:"существует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7162,parser_type:a,text:" решение — ЭКО с пренатальной генетической диагностикой. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKotalevskaya_1731044325_scaled.jpg"},children:[]},{id:6904,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6905,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6906,parser_type:a,text:"Риск развития негенетических заболеваний ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6907,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6908,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6909,parser_type:a,text:"Ряд мутаций ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6910,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6912,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC6808639\u002F"},children:[{id:6913,parser_type:a,text:"Oh B. (2019). Direct-to-consumer genetic testing: advantages and pitfalls \u002F Genomics & informatics",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6911,parser_type:a,text:"ассоциирован",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6914,parser_type:a,text:" с повышением риска развития негенетических заболеваний. Например, некоторых видов рака, диабета, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний. Вопрос полезности этих знаний упирается в ограничения, в том числе этические.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6915,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6916,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6917,parser_type:a,text:"Довольно сложно объективно оценить, не будучи профессионалом, реальные риски. Так, «повышение риска возникновения какого-то заболевания в пять раз» звучит угрожающе, но если изначальный риск был, например, 0,2%, вероятность появления заболевания всё равно мала.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6918,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6919,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6920,parser_type:a,text:"В отдельных случаях полученная информация позволяет профилактировать болезнь. Вспомним историю Анджелины Джоли, у которой обнаружили мутацию гена BRCA. Это с высокой вероятностью ведёт к онкологическим заболеваниям, от которых умерли мама и бабушка актрисы. Анджелина Джоли превентивно сделала ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6921,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aSj,target:k,rel:s},children:[{id:6922,parser_type:a,text:"мастэктомию",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6923,parser_type:a,text:" и снизила риск развития рака молочной железы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6924,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6925,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6926,parser_type:a,text:"В других ситуациях, например когда ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6927,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6929,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fgenomemedicine.biomedcentral.com\u002Farticles\u002F10.1186\u002Fs13073-021-00828-8"},children:[{id:6930,parser_type:a,text:"Isgut, M., Sun, J., Quyyumi, A.A. et al. Highly elevated polygenic risk scores are better predictors of myocardial infarction risk early in life than later \u002F Genome Med",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6928,parser_type:a,text:"определяется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6931,parser_type:a,text:" повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, все рекомендации, которые можно дать человеку, носят общий характер: следить за весом и больше двигаться. Такие советы, в принципе, актуальны для каждого.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6932,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6933,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6934,parser_type:a,text:"Но есть болезни, на развитие которых мы пока никак повлиять не можем: они развиваются во взрослом возрасте и имеют неблагоприятный прогноз. Например, болезнь Гентингтона — вряд ли человеку будет легче жить с этим знанием. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6935,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:Rs,emoji:EP,items:[{title:"Что такое BRCA и как анализ на мутацию помогает предсказать рак груди",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fchto-takoe-brca\u002F"}]},children:[]},{id:6936,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:6937,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:6938,parser_type:a,text:"Подходящее лечение",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6939,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6940,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6941,parser_type:a,text:"Фармакогенетика — перспективная область точной медицины, которая ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6942,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6944,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aSk},children:[{id:6945,parser_type:a,text:aSl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6943,parser_type:a,text:aAI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6946,parser_type:a,text:" подбирать оптимальное лечение в зависимости от генетических особенностей метаболизма.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aSn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aSo,parser_type:a,text:"За ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fobmen-veshhestv\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aSq,parser_type:a,text:"метаболизм",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSr,parser_type:a,text:" лекарственных препаратов в нашем организме отвечают ферменты. Их количество и эффективность работы определяются генетически. Поэтому организм может не расщеплять лекарство, делать это слишком быстро или медленно. В таком случае стандартная доза препарата не будет работать как задумано. И лекарство может вызвать существенные побочные эффекты или только незначительно повлиять на симптомы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSs,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aSt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aSu,parser_type:a,text:"Сейчас фармакогенетика ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aSw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmy.clevelandclinic.org\u002Fhealth\u002Farticles\u002Fpharmacogenomics"},children:[{id:aSx,parser_type:a,text:"What Is Pharmacogenomics (Pharmacogenetics)? \u002F Cleveland Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aSy,parser_type:a,text:aSz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSA,parser_type:a,text:" в лечении ограниченного числа заболеваний: ВИЧ, некоторых видов рака, депрессии и болезней сердца. Например, уже известны варианты генов, которые могут привести к проблемам при приёме медикаментов от высокого уровня холестерина, влияют на метаболизм кроверазжижающих препаратов и антидепрессантов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aSC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aSD,parser_type:a,text:"Польза от фармакогенетики очевидна: повышение безопасности и эффективности лечения, сокращение расходов на здравоохранение и в перспективе переход к кастомизированной медицине. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSE,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aSF,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aSG,parser_type:a,text:"Контакты родственников",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aSI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aSJ,parser_type:a,text:"Действительно, генетические тесты могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aSL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fgenetics\u002Funderstanding\u002Fdtcgenetictesting\u002Fancestrytesting\u002F"},children:[{id:aSM,parser_type:a,text:"What is genetic ancestry testing? \u002F MedlinePlus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aSN,parser_type:a,text:aSO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSP,parser_type:a,text:" найти родственников. Но с оговоркой, что этот человек прошёл генетическое тестирование в той же компании, что и вы. Или в лаборатории, которая обменивается с вашей базами данных.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSQ,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:WS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:WT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:WU,parser_type:a,text:aSR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:WS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:WT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:WU,parser_type:a,text:aSR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aSS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aST,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aSU,parser_type:a,text:"Происхождение",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aSW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aSX,parser_type:a,text:"В интернете множество роликов, где люди, сдав ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgenetics-affects-atletism\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aSZ,parser_type:a,text:"генетический",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aS_,parser_type:a,text:" тест, с удивлением узнают, что они на 5% французы или на 10% выходцы с Ближнего Востока. Чтобы правильно интерпретировать эти цифры, нужно понимать, откуда они берутся и что означают.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aS$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTb,parser_type:a,text:"Компании, занимающиеся генетическим тестированием и в России, и в мире, собирают большие базы данных о клиентах. Люди проходят тестирование, указав место проживания. Это позволяет посмотреть, какие генетические варианты чаще встречаются в разных популяциях на определённой территории. Если сопоставить результаты человека с этой статистикой, можно с высокой вероятностью выяснить, где жили его предки.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTe,parser_type:a,text:"Звучит увлекательно, но ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fgenetics\u002Funderstanding\u002Fdtcgenetictesting\u002Fdtcresults\u002F"},children:[{id:aTh,parser_type:a,text:"What do the results of direct-to-consumer genetic testing mean? \u002F MedlinePlus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aTi,parser_type:a,text:"относиться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTj,parser_type:a,text:" к этому стоит как к развлекательной генетике:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTk,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aTl,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aTm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aTn,parser_type:a,text:"Результат во многом зависит от выборки, на которой строилась модель, то есть от базы данных и алгоритмов расчёта, использующихся в конкретной компании. Поэтому в разных компаниях результаты будут отличаться. Иногда довольно существенно.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTo,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aTq,parser_type:a,text:aTr,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aTu},children:[{id:aTv,parser_type:a,text:aTw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aTx,parser_type:a,text:aTy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTz,parser_type:a,text:aTA,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aTC,target:k,rel:s},children:[{id:aTD,parser_type:a,text:aTE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTF,parser_type:a,text:aTG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTH,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTI,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aTJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aTK,parser_type:a,text:aTr,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aTu},children:[{id:aTN,parser_type:a,text:aTw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aTO,parser_type:a,text:aTy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTP,parser_type:a,text:aTA,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aTC,target:k,rel:s},children:[{id:aTR,parser_type:a,text:aTE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTS,parser_type:a,text:aTG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aTT,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aTU,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aTV,parser_type:a,text:"Подходящая диета",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTY,parser_type:a,text:"Коммерческие лаборатории обещают определить с помощью генетического тестирования непереносимость продуктов, а потом с учётом этого разработать индивидуальную диету. В этом есть некоторая доля правды и большая — лукавства.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aT_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aT$,parser_type:a,text:"Правда в том, что процессы метаболизма действительно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUa,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fpii\u002FS216183132200850X"},children:[{id:aUc,parser_type:a,text:"Guasch-Ferré, Marta et al. Nutritional Genomics and Direct-to-Consumer Genetic Testing: An Overview \u002F Advances in nutrition",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUd,parser_type:a,text:"определяются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUe,parser_type:a,text:" генетически. Так, некоторые люди из-за наследственности не переваривают лактозу. Но, чтобы это понять, не нужно делать генетический тест. Достаточно выпить несколько глотков ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-budet-esli-sest-ogurec-s-molokom\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aUg,parser_type:a,text:"молока",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUh,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUk,parser_type:a,text:"Так же и с глютеном. У людей, которые не могут его усваивать, развивается болезнь — целиакия. Её симптомы очевидны с раннего детства. Генетический тест может лишь подтвердить это, но не неожиданно выявить.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUn,parser_type:a,text:"Генетический тест также может определить, каким образом работает в организме конкретного человека система ферментов, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F10971205\u002F"},children:[{id:aUq,parser_type:a,text:"Vasiliou, V, and A Pappa. Polymorphisms of human aldehyde dehydrogenases. Consequences for drug metabolism and disease \u002F Pharmacology ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUr,parser_type:a,text:"расщепляющих",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUs,parser_type:a,text:" этиловый спирт. Кто-то много пьёт, не пьянеет и хорошо чувствует себя с утра. У кого-то симптомы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aUu,target:k,rel:s},children:[{id:aUv,parser_type:a,text:"алкогольной интоксикации",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUw,parser_type:a,text:" возникают буквально через несколько минут после приёма спиртного. Но обычно взрослый человек и так знает, как на него действует алкоголь. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUz,parser_type:a,text:"Определённая комбинация генов способствует формированию зависимости от спиртного, но для того чтобы она ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aSk},children:[{id:aUC,parser_type:a,text:aSl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUD,parser_type:a,text:"появилась",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUE,parser_type:a,text:", необходимо ещё множество факторов, в первую очередь — психологическая склонность к зависимости.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUF,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:WV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:WW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:WX,parser_type:a,text:aUG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:WV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:WW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:WX,parser_type:a,text:aUG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aUH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUJ,parser_type:a,text:"Некоторые генетические варианты ведут к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC5601299\u002F"},children:[{id:aUM,parser_type:a,text:"Hiraoka, M., & Kagawa, Y. (2017). Genetic polymorphisms and folate status \u002F Congenital anomalies",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUN,parser_type:a,text:"развитию",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUO,parser_type:a,text:" дефицита витамина В9. А есть вариации, которые ассоциируются с замедленным метаболизмом кофеина, что повышает риск развития гипертонии и инфаркта миокарда, но такие случаи, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.eurekaselect.com\u002Farticle\u002F41991"},children:[{id:aUR,parser_type:a,text:"Rowe, Suzanne J, and Albert Tenesa. Human complex trait genetics: lifting the lid of the genomics toolbox - from pathways to prediction \u002F Current genomics",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUS,parser_type:a,text:"подтверждённые",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUT,parser_type:a,text:" надёжными исследованиями, большая редкость.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ew,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aUU,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aUV,parser_type:a,text:"Спортивные таланты",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUY,parser_type:a,text:"Выявление предрасположенности к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fluchshie-filmy-pro-sport\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aU_,parser_type:a,text:"спортивным достижениям",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aU$,parser_type:a,text:" — приманка для родителей, которые мечтают увидеть своего ребёнка на олимпийском пьедестале и, возможно, реализовать через это себя.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aVa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aVb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aVc,parser_type:a,text:"Действительно, существуют генетические вариации, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVd,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aVe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F26582191\u002F"},children:[{id:aVf,parser_type:a,text:"Webborn, Nick et al. Direct-to-consumer genetic testing for predicting sports performance and talent identification: Consensus statement \u002F British journal of sports medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aVg,parser_type:a,text:"ассоциируются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVh,parser_type:a,text:" с некоторыми видами спорта и присутствуют у элитных спортсменов намного чаще, чем в среднем по популяции. Тем не менее огромное количество спортсменов добиваются выдающихся успехов и без этой «генетической подпорки».",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aVi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aVj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aVk,parser_type:a,text:"Так что на практике мир фильма «",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7120,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fluchshie-filmy-antiutopii\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:7121,parser_type:a,text:"Гаттака",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7122,parser_type:a,text:"» и сортировка на основании генетических маркеров не работает. Подтверждает это и тот факт, что ни одна сборная в мире не использует результаты генетических тестов как критерий отбора — они опираются на реальные спортивные результаты. Поэтому, отдавая ребёнка в спорт, лучше руководствоваться его интересами и успехами.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7123,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:7124,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:7125,parser_type:a,text:"Процент неандертальской примеси",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7126,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7127,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7128,parser_type:a,text:"Некоторые компании предлагают оценить ваш процент неандертальской примеси. Это выглядит экзотично, но на самом деле не особо информативно. У всех людей, кроме ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7129,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmify-o-pervobytnyx-lyudyax\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:7130,parser_type:a,text:"выходцев",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7131,parser_type:a,text:" из субсахарской Африки, неандертальских вариантов генетических последовательностей ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7132,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7134,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fgenetics\u002Funderstanding\u002Fdtcgenetictesting\u002Fneanderthaldna\u002F"},children:[{id:7135,parser_type:a,text:"What does it mean to have Neanderthal or Denisovan DNA? \u002F MedlinePlus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7133,parser_type:a,text:"примерно",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7136,parser_type:a,text:" 2%. Какие-то из них отвечают за отдельные аспекты метаболизма. А ещё, возможно, белая кожа европейцев тоже стала следствием неандертальской мутации. Но пока мы слишком мало знаем об этом.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7137,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7138,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:7139,parser_type:a,text:"Нужно ли делать генетический тест",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7140,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7141,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7142,parser_type:a,text:"В целом коммерческие генетические тесты с некоторыми оговорками могут быть действительно полезны при планировании семьи и выявлении предрасположенности к развитию негенетических заболеваний.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7143,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7144,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7145,parser_type:a,text:"Но необходимо оговориться: технологии, использующиеся в коммерческих тестах, несовершенны и могут давать ложноположительный результат. Так что если коммерческий тест выявил у вас носительство опасной мутации, это повод обратиться к врачу-генетику и проверить заключение.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7146,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о генетических анализах",emoji:"🧪🔬🦠",items:[{title:"Как работает тест ДНК на отцовство и даёт ли он точные результаты",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Ftest-dnk-na-otcovstvo\u002F"},{title:sd,url:zA},{title:aVl,url:aVm}]},children:[]}],img:aVn,image:{imageId:1920972,origin:aVp,sizes:aVn,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:aVq,title:aVr,type:Z,name:aVs,url:aVt,date:aVu,teaserUrl:b,excerpt:tV,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:aVv,avatar:aVw,url:Ji,profile:Ji,about:aVx,expertise:aVy,integer_id:aVz,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:aVA,type:T,description:aVB,title:dp,slug:de,total:bU,url:aVC,parsed_description:[{id:aVD,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:de,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:aVE,structuredContent:[{id:7165,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:se,level:x,link:aO},{content:sf,level:x,link:aP},{content:sg,level:x,link:aQ},{content:sh,level:x,link:bn},{content:si,level:x,link:bp},{content:sj,level:x,link:bt},{content:sk,level:x,link:bG},{content:sl,level:x,link:bN},{content:eo,level:x,link:cN},{content:sm,level:x,link:dt}]},children:[{id:7166,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:7167,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:7168,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7169,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:7170,parser_type:a,text:se,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7171,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7172,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:7173,parser_type:a,text:sf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7174,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7175,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:7176,parser_type:a,text:sg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7177,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7178,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:7179,parser_type:a,text:sh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7180,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7181,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:7182,parser_type:a,text:si,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7183,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7184,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:7185,parser_type:a,text:sj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7186,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7187,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:7188,parser_type:a,text:sk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7189,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7190,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:7191,parser_type:a,text:sl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7192,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7193,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:7194,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7195,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7196,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:7197,parser_type:a,text:sm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:7198,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7199,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:7200,parser_type:a,text:se,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7201,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7202,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7203,parser_type:a,text:aVF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7204,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7205,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:7206,parser_type:a,text:sf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7207,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7208,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7209,parser_type:a,text:aVG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7210,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7212,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:7213,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7211,parser_type:a,text:aVH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7214,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7215,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aVI,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aVJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVK,parser_type:a,text:aVL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVO,parser_type:a,text:aVP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVS,parser_type:a,text:aVT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVW,parser_type:a,text:aVX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aVZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:aV_,parser_type:a,text:Jj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aV$,parser_type:a,text:aWa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aWb,parser_type:a,text:aWc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aWd,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aWe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aWf,parser_type:a,text:aWg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aWh,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aWi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aWj,parser_type:a,text:aWk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aWl,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aWm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7926,parser_type:a,text:aWn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7927,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7928,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7929,parser_type:a,text:aWo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7930,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7932,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aWp},children:[{id:7933,parser_type:a,text:aWq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7931,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7934,parser_type:a,text:aWr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7935,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7936,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7937,parser_type:a,text:aWs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7938,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7939,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7940,parser_type:a,text:aWt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7941,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aWu,title:aWv,target:k,rel:s},children:[{id:7942,parser_type:a,text:aWw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7943,parser_type:a,text:aWx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7944,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7945,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7946,parser_type:a,text:aWy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7947,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7948,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7949,parser_type:a,text:aWz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7950,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7951,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7952,parser_type:a,text:Jk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7953,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7954,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:7955,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7956,parser_type:a,text:Jk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:7957,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7958,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:7959,parser_type:a,text:sg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7960,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7961,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7962,parser_type:a,text:aWA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7963,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:7964,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:7965,parser_type:a,text:aWB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7966,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7967,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7968,parser_type:a,text:aWC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7969,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7971,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:7972,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7970,parser_type:a,text:aWD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7973,parser_type:a,text:aWE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7974,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7975,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7976,parser_type:a,text:aWF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7977,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7978,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7979,parser_type:a,text:aWG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7980,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aWH,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aWI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8093,parser_type:a,text:aWJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8094,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8095,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8096,parser_type:a,text:aWK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8097,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8098,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8099,parser_type:a,text:aWL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8100,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8101,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8102,parser_type:a,text:aWM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8103,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8104,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8105,parser_type:a,text:aWN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8106,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8107,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8108,parser_type:a,text:Jl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8109,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8110,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:8111,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8112,parser_type:a,text:Jl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8113,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8114,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8115,parser_type:a,text:aWO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8116,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aWP,title:aWQ,target:k,rel:s},children:[{id:8117,parser_type:a,text:TN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8118,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8119,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aWR,sizeSlug:cK,className:sb,isBorder:WQ,isMobile:e},children:[{id:8120,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:sc},children:[{id:8121,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aWS,sizes:hx,src:aWT,alt:sn,class:aWU,title:sn},children:[]},{id:8122,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:8123,parser_type:a,text:aWV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8124,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:8125,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:8126,parser_type:a,text:aWW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8127,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8128,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8129,parser_type:a,text:aWX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8130,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8131,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8132,parser_type:a,text:aWY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8133,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8135,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jm},children:[{id:8136,parser_type:a,text:so,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8134,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8137,parser_type:a,text:aWZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8138,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aW_,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aW$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXa,parser_type:a,text:aXb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXe,parser_type:a,text:aXf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXg,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXi,parser_type:a,text:aXj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXk,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXm,parser_type:a,text:Jn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXn,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXo,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aXp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXq,parser_type:a,text:Jn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aXr,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aXs,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:aXt,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:aXu,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aXv,sizes:hx,src:aXw,alt:sp,class:aXx,title:sp},children:[]},{id:aXy,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:aXz,parser_type:a,text:aXA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aXB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aXC,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aXD,parser_type:a,text:aXE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aXF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aXG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aXH,parser_type:a,text:aXI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXJ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aXK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aXL},children:[{id:aXM,parser_type:a,text:aXN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aXO,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXP,parser_type:a,text:aXQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:WY,title:aXS,target:k,rel:s},children:[{id:aXT,parser_type:a,text:aXU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXV,parser_type:a,text:aXW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aXX,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aXY,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:aXZ,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:aX_,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:aX$,sizes:fY,src:aYa,alt:Jo,class:aYb,title:Jo},children:[]},{id:aYc,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:aYd,parser_type:a,text:aYe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aYf,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aYg,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aYh,parser_type:a,text:aYi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aYj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aYk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aYl,parser_type:a,text:aYm,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aYn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aYo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:aYp,parser_type:a,text:sq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aYq,parser_type:a,text:Jp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aYr,parser_type:a,text:aYs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8238,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aYt,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:8239,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:8240,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aYu,sizes:hx,src:aYv,alt:Jq,class:aYw,title:Jq},children:[]},{id:8241,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:8242,parser_type:a,text:aYx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8243,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:8244,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:8245,parser_type:a,text:aYy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8246,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8247,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8248,parser_type:a,text:aYz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8249,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8251,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:8252,parser_type:a,text:sr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8250,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8253,parser_type:a,text:aYA,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8254,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jr,title:aYB,target:k,rel:s},children:[{id:8255,parser_type:a,text:aYC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8256,parser_type:a,text:aYD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8257,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aYE,sizeSlug:cK,className:sb,isMobile:e},children:[{id:8258,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:sc},children:[{id:8259,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:aYF,height:aYG,loading:aE,srcset:aYH,sizes:aYI,src:aYJ,alt:ss,class:aYK,title:ss},children:[]},{id:8260,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:8261,parser_type:a,text:aYL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8262,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:8263,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:8264,parser_type:a,text:aYM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8265,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8266,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8267,parser_type:a,text:aYN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8268,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8270,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:8271,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8269,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8272,parser_type:a,text:aYO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8273,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8274,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8275,parser_type:a,text:aYP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8276,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aYQ,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:8277,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:8278,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aYR,sizes:hx,src:aYS,alt:la,class:aYT,title:la},children:[]},{id:8279,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:8280,parser_type:a,text:aYU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8281,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:8282,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:8283,parser_type:a,text:sh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8284,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8285,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8286,parser_type:a,text:aYV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8287,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8289,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:8290,parser_type:a,text:sr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8288,parser_type:a,text:WZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8291,parser_type:a,text:aYW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8292,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:8890,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:8891,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8892,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8894,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:8895,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8893,parser_type:a,text:aYX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8896,parser_type:a,text:aYY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8897,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8898,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8899,parser_type:a,text:aYZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8900,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8901,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8902,parser_type:a,text:aY_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8903,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jb,title:Ja,target:k,rel:s},children:[{id:8904,parser_type:a,text:aY$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8905,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8906,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8907,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8908,parser_type:a,text:aZa,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8909,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8911,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZb},children:[{id:8912,parser_type:a,text:aZc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8910,parser_type:a,text:aZd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8913,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8914,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8915,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8916,parser_type:a,text:aZe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8917,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8918,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8919,parser_type:a,text:aZf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8920,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8921,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8922,parser_type:a,text:aZg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8923,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8925,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:8926,parser_type:a,text:Jj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8924,parser_type:a,text:aZh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8927,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8928,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8929,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8930,parser_type:a,text:aZi,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8931,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8932,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8933,parser_type:a,text:aZj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8934,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8935,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8936,parser_type:a,text:aZk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8937,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8938,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8939,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8941,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:8942,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8940,parser_type:a,text:Js,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8943,parser_type:a,text:st,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8944,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8945,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:8946,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8947,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8949,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:8950,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8948,parser_type:a,text:Js,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8951,parser_type:a,text:st,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8952,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:8953,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:8954,parser_type:a,text:si,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8955,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8956,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8957,parser_type:a,text:aZl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8958,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8960,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZm},children:[{id:8961,parser_type:a,text:aZn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8959,parser_type:a,text:aZo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8962,parser_type:a,text:aZp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8963,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:8964,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:8965,parser_type:a,text:sj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8966,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8967,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8968,parser_type:a,text:aZq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8969,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8971,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZr},children:[{id:8972,parser_type:a,text:aZs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8970,parser_type:a,text:Jt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8973,parser_type:a,text:aZt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8974,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:8975,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:8976,parser_type:a,text:sk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8977,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8978,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8979,parser_type:a,text:aZu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8980,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:9250,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:9251,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9252,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:9253,parser_type:a,text:sn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9254,parser_type:a,text:aZv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9255,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9257,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:9258,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9256,parser_type:a,text:Jt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9259,parser_type:a,text:aZw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9260,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9261,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9262,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:9263,parser_type:a,text:sp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9264,parser_type:a,text:aZx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9265,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9267,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZy},children:[{id:9268,parser_type:a,text:aZz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9266,parser_type:a,text:aZA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9269,parser_type:a,text:aZB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9270,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aZC},children:[{id:9271,parser_type:a,text:aZD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9272,parser_type:a,text:aZE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9273,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9274,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9275,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:9276,parser_type:a,text:aZF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9277,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9278,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9280,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:9281,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9282,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZG},children:[{id:9283,parser_type:a,text:sq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:9279,parser_type:a,text:aZH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9284,parser_type:a,text:aZI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9285,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9286,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9287,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:9288,parser_type:a,text:ss,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9289,parser_type:a,text:aZJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9290,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9292,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZK},children:[{id:9293,parser_type:a,text:sr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9291,parser_type:a,text:aZL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9294,parser_type:a,text:aZM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9295,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9296,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9297,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:9298,parser_type:a,text:la,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9299,parser_type:a,text:Ju,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9300,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9302,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:9303,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9301,parser_type:a,text:zB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9304,parser_type:a,text:Jv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9305,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9306,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:9307,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9308,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:9309,parser_type:a,text:la,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9310,parser_type:a,text:Ju,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9311,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9313,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:9314,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9312,parser_type:a,text:zB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9315,parser_type:a,text:Jv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:9316,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:9317,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:9318,parser_type:a,text:aZN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9319,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:9411,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:9412,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9413,parser_type:a,text:aZO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9414,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9415,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9416,parser_type:a,text:aZP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9417,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9418,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9419,parser_type:a,text:aZQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9420,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aZR,title:aZS,target:k,rel:s},children:[{id:9421,parser_type:a,text:aZT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9422,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9423,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9424,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9425,parser_type:a,text:aZU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9426,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9427,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9428,parser_type:a,text:Jw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9429,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9430,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:9431,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9432,parser_type:a,text:Jw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:9433,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:9434,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:9435,parser_type:a,text:sl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9436,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:9437,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:9438,parser_type:a,text:aZV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9439,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9441,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZW},children:[{id:9442,parser_type:a,text:aZX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9440,parser_type:a,text:Jx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9443,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9444,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:9882,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:9883,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9884,parser_type:a,text:aZY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9885,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9886,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9887,parser_type:a,text:aZZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9888,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9889,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9890,parser_type:a,text:aZ_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9891,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9892,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9893,parser_type:a,text:aZ$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9894,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9896,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a_a},children:[{id:9897,parser_type:a,text:a_b,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9895,parser_type:a,text:a_c,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9898,parser_type:a,text:a_d,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9899,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9900,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9901,parser_type:a,text:a_e,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9902,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9904,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a_f},children:[{id:9905,parser_type:a,text:so,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9903,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9906,parser_type:a,text:a_g,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9907,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jy,title:a_h,target:k,rel:s},children:[{id:9908,parser_type:a,text:a_i,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9909,parser_type:a,text:a_j,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9910,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9911,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9912,parser_type:a,text:a_k,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9913,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9915,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a_l},children:[{id:9916,parser_type:a,text:su,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9914,parser_type:a,text:a_m,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9917,parser_type:a,text:a_n,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9918,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9919,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9920,parser_type:a,text:a_o,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9921,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9922,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9923,parser_type:a,text:a_p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9924,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a_q,title:a_r,target:k,rel:s},children:[{id:9925,parser_type:a,text:W_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9926,parser_type:a,text:a_s,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9927,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9928,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9929,parser_type:a,text:Jz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9930,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9931,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:9932,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9933,parser_type:a,text:Jz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:9934,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:9935,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:9936,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9937,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:9938,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:9939,parser_type:a,text:a_t,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9940,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9942,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:9943,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9944,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:9945,parser_type:a,text:sq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9946,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:9947,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:9948,parser_type:a,text:su,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:9941,parser_type:a,text:zC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9949,parser_type:a,text:a_u,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9950,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9952,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:9953,parser_type:a,text:su,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9951,parser_type:a,text:a_v,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9954,parser_type:a,text:st,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9955,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:9956,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:9957,parser_type:a,text:sm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9958,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:9959,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:9960,parser_type:a,text:a_w,type:c,attributes:[],children:[]},{id:9961,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:9963,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jm},children:[{id:9964,parser_type:a,text:so,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:9962,parser_type:a,text:a_x,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:9965,parser_type:a,text:a_y,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:9966,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:10138,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:10139,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10140,parser_type:a,text:a_z,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10141,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10142,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10143,parser_type:a,text:a_A,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10144,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10145,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10146,parser_type:a,text:a_B,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10147,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:W$,target:k,rel:s},children:[{id:10148,parser_type:a,text:a_C,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10149,parser_type:a,text:a_D,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10150,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10151,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10152,parser_type:a,text:a_E,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10153,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10154,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10155,parser_type:a,text:a_F,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10156,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10157,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10158,parser_type:a,text:a_G,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10159,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10160,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10161,parser_type:a,text:JA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10162,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10163,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:10164,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10165,parser_type:a,text:JA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10166,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:a_H,emoji:a_I,items:[{title:a_J,url:a_K},{title:a_L,url:a_M},{title:a_N,url:a_O},{title:a_P,url:a_Q},{title:a_R,url:a_S}]},children:[]}],img:a_T,image:{imageId:a$c,origin:JC,sizes:a_T,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1911078,title:Gp,type:Z,name:"prokachka-179",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-179\u002F",date:1731391200,teaserUrl:b,excerpt:"Простые движения разбудят мышцы и разовьют выносливость. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qp,type:T,description:qq,title:az,slug:ad,total:qr,url:mE,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ad},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ad,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:21235,type:W,description:b,title:"силовые тренировки",slug:"silovy-e-trenirovki",total:nB,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fsilovy-e-trenirovki\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:FU,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731391204",structuredContent:[{id:10168,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10169,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10170,parser_type:a,text:"Эта тренировка займёт всего полчаса, укрепит ноги, руки и пресс и немного увеличит вашу выносливость. Если вы давно не занимались, можете взять самые лёгкие гантели или вообще обойтись без снарядов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10171,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10172,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10173,parser_type:a,text:FV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10174,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10175,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10176,parser_type:a,text:"Комплекс включает такие упражнения: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10177,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:10254,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:10255,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10256,parser_type:a,text:" 5 дьявольских жимов; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10257,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10258,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10259,parser_type:a,text:"10 приседаний с гантелями; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10260,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10261,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10262,parser_type:a,text:"15 отжиманий; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10263,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10264,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10265,parser_type:a,text:"20 выпадов назад; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10266,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10267,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10268,parser_type:a,text:a$d,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10269,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10270,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:10271,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10272,parser_type:a,text:a$d,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10273,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10274,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10275,parser_type:a,text:"Этот комплекс нужно делать в формате EMOM, что расшифровывается как \"every minute on the minute\". Это значит, что вы приступаете к выполнению каждого упражнения с начала минуты, а после его завершения отдыхаете столько секунд, сколько остаётся до конца 60 секунд. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10276,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10277,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10278,parser_type:a,text:"Например, ставите таймер и делаете 5 дьявольских жимов за 35 секунд, оставшиеся от минуты 25 секунд переводите дух, а с начала второй минуты выполняете 10 приседаний. Закончив последнее упражнение, передохните до конца интервала и ещё одну минуту, а затем начинайте сначала. Выполните 5 кругов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10279,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10280,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10281,parser_type:a,text:"Что касается ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10282,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-vybrat-rabochij-ves\u002F",target:k,rel:s,title:"Как выбрать подходящий рабочий вес на силовой тренировке"},children:[{id:10283,parser_type:a,text:"веса снарядов",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10284,parser_type:a,text:", выбирайте гантели, с которыми сможете сделать 5 дьявольских жимов за 30–35 секунд и не слишком сбить дыхание. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10285,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10286,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10287,parser_type:a,text:"Как выполнять упражнения",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10288,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:10289,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:10290,parser_type:a,text:"1. Дьявольский жим ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10291,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:10292,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:10293,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--63692c610912f7a1ab06","data-vnd":"63692c610912f7a1ab06","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:10294,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10295,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=63692c610912f7a1ab06",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:10296,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10297,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10298,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10299,parser_type:a,text:"Возьмите гантели, наклонитесь и поставьте их на пол. Опираясь на руки, с прыжком выйдите в упор лёжа и опуститесь в положение лёжа на животе. Оторвите от пола грудь, а затем резко согнитесь в тазобедренных суставах и с прыжком поставьте ноги ближе к рукам. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10300,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10301,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10302,parser_type:a,text:"Поднимитесь, заведите гантели между ног для замаха, а затем разогните спину, удерживая снаряды в прямых руках, и поднимите их над головой. Полностью выпрямите корпус и руки. Затем опустите снаряды обратно и повторите сначала. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10303,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10304,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10305,parser_type:a,text:"Важно во время замаха держать спину прямой, а затем резко разгибаться в тазобедренных суставах, чтобы поднимать гантели за счёт инерции, а не силы рук. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10306,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10307,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10308,parser_type:a,text:"Если вы делаете тренировку без снарядов, после подъёма с пола просто вытягивайте руки вверх. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10309,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:10310,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:10311,parser_type:a,text:"2. Приседания с гантелями",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10312,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:10313,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:10314,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--07571e9357c166bb1222","data-vnd":"07571e9357c166bb1222","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:10315,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10316,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=07571e9357c166bb1222",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:10317,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10318,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10319,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10320,parser_type:a,text:"Удерживайте снаряды рядом с плечами в согнутых руках. Выполняйте приседания, сохраняя спину прямой. Следите, чтобы пятки не отрывались от пола. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10321,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:10322,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:10323,parser_type:a,text:"3. Отжимания ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10324,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:10325,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:10326,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--89a49275433b4f040c20","data-vnd":"89a49275433b4f040c20","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:10327,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10328,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=89a49275433b4f040c20",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:10329,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10330,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10331,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10332,parser_type:a,text:"Встаньте в упор лёжа на гантелях и выполняйте отжимания. Следите, чтобы поясница не прогибалась, напрягайте пресс. Локти держите поближе к телу, не расставляйте их по сторонам. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10333,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10334,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10335,parser_type:a,text:"Если вы пока не очень хорошо ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10336,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Foshibki-v-texnike-otzhimanij\u002F",title:"Вы не умеете отжиматься, если делаете это так",target:k,rel:s},children:[{id:10337,parser_type:a,text:"отжимаетесь",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10338,parser_type:a,text:", можете выполнять упражнение на коленях или от опоры — невысокой лавки или бокса. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10339,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:10340,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:10341,parser_type:a,text:"4. Выпады назад",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10342,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:10343,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:10344,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--6f03f2821a02ea9adec0","data-vnd":"6f03f2821a02ea9adec0","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:10345,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10346,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=6f03f2821a02ea9adec0",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:10347,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10348,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10349,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10350,parser_type:a,text:"Удерживайте гантели в согнутых руках рядом с плечами. Выполняйте выпады назад, чередуя ноги через раз. Делайте движение в полном диапазоне — почти до касания коленом пола. Следите, чтобы спина оставалась прямой. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10351,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:10352,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:10353,parser_type:a,text:"5. Ситапы ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10354,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:10355,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:10356,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--3b223e67869c6890292a","data-vnd":"3b223e67869c6890292a","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:10357,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10358,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=3b223e67869c6890292a",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:10359,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10360,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10361,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10362,parser_type:a,text:"Лягте на спину, согните ноги в коленях и соедините стопы, руки переведите за голову. Выполняйте «",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10363,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fuprazhnenie-skladka\u002F",title:"Стоит ли делать «складку», чтобы накачать пресс",target:k,rel:s},children:[{id:10364,parser_type:a,text:"складку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10365,parser_type:a,text:"» на пресс, каждый раз касаясь ладонями стоп. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10366,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10367,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10368,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10369,parser_type:a,text:"Пишите, как вам тренировка. С каким весом работали? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10370,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Продолжайте тренировки",emoji:yU,items:[{title:yV,url:SI},{title:Gq,url:Gr},{title:a$e,url:a$f}]},children:[]}],img:a$g,image:{imageId:1919479,origin:a$i,sizes:a$g,alt:Gp},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1915739,title:"10 стыдных вопросов о бактериях дома: отвечает бактериолог Анастасия Лебедева",type:Z,name:"stydnye-voprosy-o-bakteriyax-doma",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fstydnye-voprosy-o-bakteriyax-doma\u002F",date:1731337200,teaserUrl:b,excerpt:"Собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.",author:{name:JD,avatar:JE,url:lb,profile:lb,about:bx,expertise:bx,integer_id:JF,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:a$j,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Flebedeva_1_1730789812-96x96.jpg",url:a$k,profile:a$k,about:a$l,expertise:"Бактериолог",integer_id:1730789934,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:aBX,type:T,description:aBY,title:aV,slug:aB,total:cQ,url:aBZ,parsed_description:[{id:aB_,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aB},children:[]},{id:aB$,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aB,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:21185,type:W,description:b,title:a$m,slug:"bakterii",total:fL,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fbakterii\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:pE,commentsEnabled:v,comments_count:bK,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:aCi,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731398599",structuredContent:[{id:10371,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10372,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10373,parser_type:a,text:"В этой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10374,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$n,target:k,rel:s},children:[{id:10375,parser_type:a,text:a$o,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10376,parser_type:a,text:" статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10377,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10378,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10379,parser_type:a,text:"Сегодня поговорим с бактериологом и врачом клинической лабораторной диагностики о том, помогут ли антибактериальные средства не заразиться инфекцией, опасна ли губка для посуды и стоит ли её греть в микроволновке. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10380,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10381,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10382,parser_type:a,text:"Все ответы касаются взрослых и здоровых людей. Рекомендации могут отличаться для тех, кто находится в зоне риска по развитию инфекционных заболеваний. К ним относятся маленькие дети и пожилые люди, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10383,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"http:\u002F\u002Fпоявляются",target:k,rel:s},children:[{id:10384,parser_type:a,text:"беременные",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10385,parser_type:a,text:", те, кто проходит химиотерапию, имеет подтверждённый иммунодефицит. Индивидуальные рекомендации лучше уточнять у лечащего врача.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10386,parser_type:d,text:b,type:"lh__author-bquote",attributes:{image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Flebedeva_1_1730786670.jpg",text:[{id:a$p,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:a$q},children:[]}],title:[{id:10943,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10944,parser_type:a,text:a$j,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:10945,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10946,parser_type:a,text:a$l,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:a$p,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:a$q},children:[]}]},{id:10388,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10389,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10390,parser_type:a,text:"1. Грязь из коридора разносится по всему дому? Если так, почему мы всё ещё не умерли от количества бактерий на полу?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10391,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10392,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10393,parser_type:a,text:"Да, грязь из коридора может распространяться по всему дому на обуви, лапах животных и даже через воздух. А значит, с грязью по квартире распространяются бактерии и другие микроорганизмы. Это факт. Но почему мы должны умереть от этого? Мир вокруг нас ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10394,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10396,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F30195150\u002F"},children:[{id:10397,parser_type:a,text:"Sharma, Anukriti, and Jack A Gilbert. Microbial exposure and human health \u002F Current opinion in microbiology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10395,parser_type:a,text:"не стерилен",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10398,parser_type:a,text:", мы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10399,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:W$,target:k,rel:s},children:[{id:10400,parser_type:a,text:"не стерильны",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10401,parser_type:a,text:" — и это нормально, это здорово! Большинство микроорганизмов из окружающей среды не представляют опасности для здоровых взрослых людей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10402,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10403,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10404,parser_type:a,text:"Наше тело приспособлено к жизни в окружении микроорганизмов. Наша иммунная система регулярно сталкивается с различными микробами и справляется с ними. Поэтому присутствие бактерий на полу обычно не вызывает у большинства людей заболеваний.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10405,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10406,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10407,parser_type:a,text:"Кроме того, большая часть бактерий вообще не представляет опасности для человека, а контакт с ними даже полезен.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10408,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10409,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10410,parser_type:a,text:"Заболевания вызывают патогенные микробы, но в общей биомассе их обычно немного. Но даже патогенные бактерии не всегда приносят болезнь, так как развитие инфекции — очень сложный процесс, на который влияет множество факторов: количество бактериальных клеток, попавших в наш организм, и их путь попадания, их ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10411,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvetryanka-u-detej-i-vzroslyx\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10412,parser_type:a,text:"вирулентность",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10413,parser_type:a,text:", то есть «агрессивность» и способность вызвать болезнь, эффективность иммунной защиты и так далее.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10414,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10415,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10416,parser_type:a,text:"2. Нужно ли делать генеральную уборку дома с антибактериальными средствами?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10417,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10418,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10419,parser_type:a,text:"Использование антибактериальных средств при генеральной ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10420,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkajdzen-uborka\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10421,parser_type:a,text:"уборке",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10422,parser_type:a,text:" дома может казаться логичным для борьбы с бактериями, однако это не всегда необходимо и в некоторых случаях даже может принести вред.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10423,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10424,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10425,parser_type:a,text:"Большинство бактерий, обитающих в наших домах, не представляют угрозы для здоровья. Более того, микробы, которые живут на поверхностях, могут помогать в формировании здоровой микрофлоры и поддержании иммунитета. Если уничтожать бактерии, это может нарушить естественный баланс, делая нас уязвимыми к новым инфекциям. Например, есть ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10426,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10428,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fni.3829"},children:[{id:10429,parser_type:a,text:"Lambrecht, B., Hammad, H. The immunology of the allergy epidemic and the hygiene hypothesis \u002F Nat Immunol ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10427,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10430,parser_type:a,text:", показывающие, что слишком частое использование антибактериальных средств связано с повышенным риском развития аллергии и астмы у детей",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10431,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10432,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10433,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10434,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10435,parser_type:a,text:"Кроме того, некоторые компоненты антибактериальных средств могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10436,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10438,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F16922622\u002F"},children:[{id:10439,parser_type:a,text:"Yazdankhah, Siamak P et al. Triclosan and antimicrobial resistance in bacteria: an overview \u002F Microbial drug resistance (Larchmont, N.Y.)",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10437,parser_type:a,text:"способствовать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10440,parser_type:a,text:" развитию ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10441,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsupergonoreya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10442,parser_type:a,text:"резистентности",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10443,parser_type:a,text:" бактерий. Когда мы часто применяем сильные химические вещества, некоторые бактерии могут адаптироваться и становиться устойчивыми, из-за этого их сложнее уничтожить в будущем. Это серьёзная проблема в здравоохранении для всего человечества.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10444,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10445,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10446,parser_type:a,text:"Так что для поддержания чистоты в домашних условиях ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10447,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10449,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fhygiene\u002Fabout\u002Fwhen-and-how-to-clean-and-disinfect-your-home.html"},children:[{id:10450,parser_type:a,text:"When and How to Clean and Disinfect Your Home \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10448,parser_type:a,text:a$r,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10451,parser_type:a,text:" регулярной уборки с помощью обычных моющих средств и воды.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10452,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10453,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10454,parser_type:a,text:"3. Можно съесть то, что упало на пол, если поднять в течение 5 секунд?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10455,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10456,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10457,parser_type:a,text:"Миф о ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10458,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$s,target:k,rel:s},children:[{id:10459,parser_type:a,text:"правиле",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10460,parser_type:a,text:" пяти секунд, которое гласит, что еду, упавшую на пол, можно безопасно съесть, если быстро поднять её, не подтверждается научными данными. В действительности бактерии могут мгновенно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10461,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10463,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fjournals.asm.org\u002Fdoi\u002F10.1128\u002Faem.01838-16"},children:[{id:10464,parser_type:a,text:"Miranda RC, Schaffner DW. 2016. Longer Contact Times Increase Cross-Contamination of Enterobacter aerogenes from Surfaces to Food \u002F Appl Environ Microbiol",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10462,parser_type:a,text:"переноситься",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10465,parser_type:a,text:" на поверхность пищи в месте контакта, независимо от времени, которое продукт пролежал на полу",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10466,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10467,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10468,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10469,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10470,parser_type:a,text:"Роль играют и другие факторы. Например, тип поверхности и степень её загрязнённости: на полу кухни или туалета может содержаться больше патогенов. Также известно, что влажная пища, как правило, загрязняется сильнее, чем сухая.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10471,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10472,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10473,parser_type:a,text:"Конечно, не все бактерии опасны. Но кроме них на еду попадает и более «крупная» грязь — фрагменты волос и эпителиальных клеток, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10474,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fotkuda-pyl\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10475,parser_type:a,text:"пыль",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10476,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10477,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10478,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10479,parser_type:a,text:"В итоге правило пяти секунд не считается гарантией безопасности. Чтобы минимизировать риски для здоровья, лучше не есть пищу, которая контактировала с полом.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10480,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10481,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10482,parser_type:a,text:"4. Правда, что губка для посуды — самая грязная вещь в доме?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10483,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10484,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10485,parser_type:a,text:"Да, губки для посуды действительно могут быть одними из самых грязных предметов в доме. На них может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10486,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10488,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs41598-017-06055-9"},children:[{id:10489,parser_type:a,text:"Cardinale, M., Kaiser, D., Lueders, T. et al. Microbiome analysis and confocal microscopy of used kitchen sponges reveal massive colonization by Acinetobacter, Moraxella and Chryseobacterium species \u002F Sci Rep",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10487,parser_type:a,text:"содержаться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10490,parser_type:a,text:" большое количество разнообразных микроорганизмов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10491,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10492,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10493,parser_type:a,text:"Дело в том, что на ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10494,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ochistit-gubku-4-sposoba\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10495,parser_type:a,text:"губках",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10496,parser_type:a,text:" создаются идеальные условия для роста бактерий: остатки пищи и влажная среда. Каждый раз, когда мы используем губку, бактерии с тарелок, столовых приборов и других предметов могут переноситься на её поверхность и активно там размножаться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10497,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10498,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10499,parser_type:a,text:"В исследованиях обнаружилось, что на губках могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10500,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10502,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fonlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002F10.1155\u002F2016\u002F1659784"},children:[{id:10503,parser_type:a,text:"Wolde, Tesfaye, and Ketema Bacha. Microbiological Safety of Kitchen Sponges Used in Food Establishments \u002F International journal of food science",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10501,parser_type:a,text:"обитать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10504,parser_type:a,text:" разнообразные бактерии и дрожжи, включая патогенные организмы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10505,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:10584,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:10585,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10586,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10587,parser_type:a,text:"Pseudomonas",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10588,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10589,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10590,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10591,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10592,parser_type:a,text:"Bacillus",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10593,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10594,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10595,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10596,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10597,parser_type:a,text:"Micrococcus",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10598,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10599,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10600,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10601,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10602,parser_type:a,text:a$t,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10603,parser_type:a,text:a$u,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10604,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10605,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:10606,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10607,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10608,parser_type:a,text:a$t,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10609,parser_type:a,text:a$u,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10610,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10611,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10612,parser_type:a,text:"При этом чем дольше используется губка, тем больше на ней накапливается микробов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10613,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10614,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10615,parser_type:a,text:"5. Если губку для посуды прогреть в микроволновке, микробы в ней умрут или их станет больше от тепла и влаги?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10616,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10617,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10618,parser_type:a,text:"Небольшие эксперименты показывают, что ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10619,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-gret-v-mikrovolnovke\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10620,parser_type:a,text:"прогрев",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10621,parser_type:a,text:" губки для посуды в микроволновке может уничтожить часть микробов, но не все. Хотя высокие температуры эффективно убивают большинство бактерий, этот метод не всегда гарантирует полное уничтожение всех микроорганизмов, а в некоторых случаях может даже способствовать росту определённых термоустойчивых бактерий.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10622,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10623,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10624,parser_type:a,text:"Чтобы снизить риск распространения бактерий, стоит тщательно промывать губку после использования и выжимать её, а далее хранить в сухом открытом месте. Менять губки стоит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10625,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10627,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.eatright.org\u002Ffood\u002Fhome-food-safety\u002Fcleaning-tips\u002Fare-your-kitchen-surfaces-and-sponges-really-clean"},children:[{id:10628,parser_type:a,text:"Are Your Kitchen Surfaces and Sponges Really Clean \u002F Eat Right ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10626,parser_type:a,text:"регулярно",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10629,parser_type:a,text:", не дожидаясь появления видимой грязи или неприятного запаха. Считается, что уже через 2–3 использования губка становится грязной.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10630,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10631,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10632,parser_type:a,text:"6. Если для сырого мяса не использовать отдельную доску, бактерии на ней будут даже после мытья, а все продукты окажутся заражёнными?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10633,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10634,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10635,parser_type:a,text:"Использование отдельной разделочной доски и ножа для ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10636,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-est-syroe-myaso\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10637,parser_type:a,text:"сырого мяса",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10638,parser_type:a,text:" — это важная гигиеническая практика, которая помогает избежать перекрёстного загрязнения. Если этого не делать, бактерии, присутствующие на сыром мясе, могут попасть на другие продукты, даже после мытья доски, если она была недостаточно тщательно очищена.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10639,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10640,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10641,parser_type:a,text:"На сыром мясе могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10642,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10644,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.fsis.usda.gov\u002Ffood-safety\u002Fsafe-food-handling-and-preparation\u002Fmeat\u002Fground-beef-and-food-safety"},children:[{id:10645,parser_type:a,text:"Ground Beef and Food Safety \u002F USDA",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10643,parser_type:a,text:"присутствовать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10646,parser_type:a,text:" патогенные микроорганизмы, такие как ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10647,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10648,parser_type:a,text:"Salmonella",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10649,parser_type:a,text:", патогенные штаммы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10650,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10651,parser_type:a,text:Xa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10652,parser_type:a,text:JG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10653,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10654,parser_type:a,text:a$v,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10655,parser_type:a,text:". Эти бактерии могут вызывать серьёзные пищевые отравления, однако в процессе приготовления мяса патогены погибают. Если использовать одну и ту же доску для мяса и других продуктов, особенно сырых овощей или готовой пищи, живые бактерии могут легко попадать на них.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10656,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10657,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10658,parser_type:a,text:"Просто мыть поверхность с мылом — это не всегда эффективный ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10659,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10661,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002F26.rospotrebnadzor.ru\u002Fpress-center\u002Fpr\u002F10699\u002F"},children:[{id:10662,parser_type:a,text:"Разделочные доски. Как правильно использовать и обрабатывать \u002F Роспотребнадзор России ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10660,parser_type:a,text:"способ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10663,parser_type:a,text:" для удаления всех бактерий, особенно если у доски пористая структура. Даже небольшие остатки мяса или соков могут служить питательной средой для роста микробов, особенно если доска ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10664,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ffood-safety-mistakes\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10665,parser_type:a,text:"недостаточно промыта",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10666,parser_type:a,text:" или высушена.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10667,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10668,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10669,parser_type:a,text:"7. Как быстро бактерии появляются на полотенцах и как часто их нужно менять?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10670,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10671,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10672,parser_type:a,text:"Полотенца, особенно те, которые используются на кухне и в ванной, могут очень быстро стать местом скопления бактерий. Это происходит из-за их постоянного контакта с влагой, теплом и органическими веществами: кожным жиром, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10673,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkovyryanie-v-nosu\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10674,parser_type:a,text:"эпителием",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10675,parser_type:a,text:", остатками пищи на кухонных полотенцах. Всё это создаёт идеальные условия для роста микроорганизмов. Бактерии начинают появляться на полотенцах практически сразу после использования. А если они не будут сушиться должным образом, бактерии могут размножиться уже через несколько часов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10676,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10677,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10678,parser_type:a,text:"Влажные и тёплые полотенца могут стать домом для таких бактерий;",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10679,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:10728,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:10729,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10730,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10731,parser_type:a,text:Xa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10732,parser_type:a,text:" — при использовании для рук после посещения туалета;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10733,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10734,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10735,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10736,parser_type:a,text:a$w,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10737,parser_type:a,text:" может переноситься с кожи;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10738,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10739,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10740,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10741,parser_type:a,text:a$x,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10742,parser_type:a,text:oG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10743,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$y,target:k,rel:s},children:[{id:10744,parser_type:a,text:a$z,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10745,parser_type:a,text:a$A,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10746,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10747,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:10748,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10749,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10750,parser_type:a,text:a$x,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10751,parser_type:a,text:oG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10752,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$y,target:k,rel:s},children:[{id:10753,parser_type:a,text:a$z,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10754,parser_type:a,text:a$A,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10755,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10756,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10757,parser_type:a,text:"При этом ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10758,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10759,parser_type:a,text:"Salmonella ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10760,parser_type:a,text:"и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10761,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10762,parser_type:a,text:"Campylobacter — ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10763,parser_type:a,text:"это абсолютные патогены, то есть они опасны для всех. А ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10764,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10765,parser_type:a,text:Xa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10766,parser_type:a,text:JG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10767,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:10768,parser_type:a,text:a$w,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10769,parser_type:a,text:" — условные патогены: они могут вызвать заболевания, но также могут быть в составе нормальной микрофлоры.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10770,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10771,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10772,parser_type:a,text:"Влажная среда ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10773,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10775,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.foodprotection.org\u002Fmembers\u002Ffpt-archive-articles\u002F2014-09bacterial-occurrence-in-kitchen-hand-towels\u002F"},children:[{id:10776,parser_type:a,text:"BacterialOccurrence in Kitchen Hand Towels \u002F Food Protection Trends",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10774,parser_type:a,text:"способствует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10777,parser_type:a,text:" быстрому размножению этих микроорганизмов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10778,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10779,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10780,parser_type:a,text:"Американский институт клининга (ACI) ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10781,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10783,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a$B},children:[{id:10784,parser_type:a,text:"Do I need to wash this? \u002F American Cleaning Institute",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10782,parser_type:a,text:a$C,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10785,parser_type:a,text:" менять полотенца после 3–5 использований. Важно сушить полотенца после каждого использования, чтобы уменьшить скорость размножения бактерий.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10786,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10787,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10788,parser_type:a,text:"8. Обязательно ли стирать постельное и нижнее бельё при высокой температуре, чтобы все микробы погибли?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10789,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10790,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10791,parser_type:a,text:"Не обязательно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10792,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-noski-stirat-s-trusami\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10793,parser_type:a,text:"стирать бельё",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10794,parser_type:a,text:" при высокой температуре и обрабатывать его паром, чтобы избавиться от микробов. Хотя это действительно наиболее эффективный способ борьбы с большинством патогенов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10795,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10796,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10797,parser_type:a,text:"Высокие температуры, 60 °C и выше, лучше справляются с уничтожением бактерий, вирусов и грибов. Однако в обычных условиях, когда дома никто не болен, можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10798,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10800,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cleaninginstitute.org\u002Fnewsroom\u002Freleases\u002F2021\u002Flevels-laundry-aci-releases-guidance-laundry-care-better-health"},children:[{id:10801,parser_type:a,text:"“Levels of Laundry”: ACI Releases Guidance on Laundry Care for Better Health \u002F American Cleaning Institute ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10799,parser_type:a,text:"стирать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10802,parser_type:a,text:" даже в холодной воде.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10803,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10804,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10805,parser_type:a,text:"9. Правда, что стоит менять постельное бельё раз в неделю? А что будет, если не менять месяц?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10806,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10807,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10808,parser_type:a,text:"Всегда приятно ложиться в чистую, свежую постель! Но по мере использования в постельном белье накапливается большое количество микроорганизмов: бактерий, грибов, вирусных частиц. А также слущенный эпителий, пот, волосы и шерсть, если в постели бывают домашние питомцы, ещё пыль и пылевые клещи. Последние, кстати, напрямую для человека не опасны, но продукты их жизнедеятельности могут вызывать аллергию.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10809,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10810,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10811,parser_type:a,text:"Для большинства людей рекомендуется ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10812,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10814,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a$B},children:[{id:10815,parser_type:a,text:"Do I need to wash this? \u002F American Cleaning Institute ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10813,parser_type:a,text:a$D,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10816,parser_type:a,text:" постельное бельё раз в одну-две недели. Делать это чаще имеет смысл, если есть повышенная потливость, аллергия, в постели спят домашние животные или во время болезни. Тогда оптимально будет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10817,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-chasto-delat-uborku-doma\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:10818,parser_type:a,text:"стелить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10819,parser_type:a,text:" новую постель каждые 3–4 дня.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10820,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10821,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10822,parser_type:a,text:"Вот чем грозит редкая смена постельного белья:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10823,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:10872,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:10873,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10874,parser_type:a,text:"развитием аллергической реакции и обострением бронхиальной астмы из-за пылевых клещей;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10875,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10876,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10877,parser_type:a,text:"инфекциями кожи из-за бактерий и грибов;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10878,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10879,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10880,parser_type:a,text:"повышенным риском развития инфекционных заболеваний, если в доме кто-то болеет или недавно болел;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10881,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10882,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10883,parser_type:a,text:a$E,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10884,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10885,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:10886,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10887,parser_type:a,text:a$E,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10888,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10889,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10890,parser_type:a,text:"10. Стоит ли опасаться бактерий, которые живут в унитазе, и правда ли, что при смыве воды они разлетаются вокруг вместе с брызгами?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10891,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10892,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10893,parser_type:a,text:"Хотя унитаз действительно может быть местом, где обитают бактерии, риск заразиться через него низкий, если соблюдать правила гигиены и принимать простые меры предосторожности:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10894,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:10921,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:10922,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10923,parser_type:a,text:"регулярно чистить унитаз;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10924,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10925,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10926,parser_type:a,text:"закрывать крышку при смыве;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10927,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10928,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10929,parser_type:a,text:a$F,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10930,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10931,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:10932,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:10933,parser_type:a,text:a$F,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:10934,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10935,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10936,parser_type:a,text:"При смыве воды в унитазе в воздух ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10937,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10939,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F169732\u002F"},children:[{id:10940,parser_type:a,text:"Gerba, C P et al. Microbiological hazards of household toilets: droplet production and the fate of residual organisms \u002F Applied microbiology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10938,parser_type:a,text:"поднимаются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10941,parser_type:a,text:" мельчайшие капли, в которых могут быть микробы. Вместе они оседают на поверхностях вокруг — полках, раковине или даже на зубных щётках, если они хранятся рядом. Поэтому стоит закрывать крышку унитаза перед смывом и не хранить вблизи предметы гигиены: полотенца, зубные щётки и прочее.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10942,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:a$G,emoji:zD,items:[{title:"10 стыдных вопросов про желудок: отвечает гастроэнтеролог Сергей Медведко",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fstydnye-voprosy-pro-zheludok\u002F"},{title:aPf,url:aPg},{title:a$H,url:a$I}]},children:[]}],img:a$J,image:{imageId:1918880,origin:a$L,sizes:a$J,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1910757,title:"9 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить",type:Z,name:"vazhnye-pokazateli-zdorovya",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fvazhnye-pokazateli-zdorovya\u002F",date:1731157200,teaserUrl:b,excerpt:"Это поможет избежать проблем в будущем или даже спасёт жизнь.",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620586,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620586} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620586,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:aR,slug:aG,total:cW,url:a$M,parsed_description:[{id:11903,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aG},children:[]},{id:11904,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aG,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:a$N,type:W,description:b,title:a$O,slug:a$P,total:lD,url:a$Q,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Аника Турчан \u002F Лайфхакер",commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:"Елена Евстафьева, Юлия Лебедева",advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731157203",structuredContent:[{id:10947,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:10948,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:10949,parser_type:a,text:"1. Артериальное давление",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10950,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10951,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10952,parser_type:a,text:Xb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10953,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10955,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.heart.org\u002Fen\u002Fhealth-topics\u002Fhigh-blood-pressure\u002Funderstanding-blood-pressure-readings"},children:[{id:10956,parser_type:a,text:"Understanding Blood Pressure Readings \u002F American Heart Association",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10954,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10957,parser_type:a,text:" показатели верхнего, или систолического, давления в 120 мм ртутного столба, а нижнего, или диастолического, — 80 мм ртутного столба.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10958,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10959,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10960,parser_type:a,text:"Если верхний показатель находится в диапазоне от 121 до 129, значит, давление повышенное. И стоит насторожиться, потому что оно часто переходит в гипертонию — это состояние, при котором давление постоянно высокое. Гипертония может повышать риски развития ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10961,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10963,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a$R},children:[{id:10964,parser_type:a,text:"Atherosclerosis \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10962,parser_type:a,text:"атеросклероза",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10965,parser_type:a,text:", сердечного ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10966,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10968,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fheart-attack\u002F"},children:[{id:10969,parser_type:a,text:"Heart attack \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10967,parser_type:a,text:"приступа",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10970,parser_type:a,text:JG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:10971,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10973,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fstroke\u002Fcauses\u002F"},children:[{id:10974,parser_type:a,text:"Causes of a stroke \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10972,parser_type:a,text:"инсульта",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10975,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10976,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10977,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10978,parser_type:a,text:"Давление может быть и пониженным — когда оно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10979,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10981,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Flow-blood-pressure\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20355465"},children:[{id:10982,parser_type:a,text:"Low blood pressure (hypotension) \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10980,parser_type:a,text:"опускается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10983,parser_type:a,text:" до показателей 90\u002F60. В таком случае могут возникать головокружения, слабость, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10984,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:zE,title:Xc,target:k,rel:s},children:[{id:10985,parser_type:a,text:Xd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10986,parser_type:a,text:" и обмороки. В особо тяжёлых случаях развивается опасное состояние шока, которое сопровождается спутанностью сознания, бледностью, нарушением дыхания и ослаблением пульса.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10987,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:10988,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:10989,parser_type:a,text:"На ранних стадиях у ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10990,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhypertension\u002F",title:"Откуда берётся гипертония и зачем измерять давление, если с вами всё в порядке",target:k,rel:s},children:[{id:10991,parser_type:a,text:"изменения давления",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10992,parser_type:a,text:" нет симптомов, поэтому важно регулярно его измерять: людям до 40 лет стоит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:10993,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:10995,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fblood-pressure-test\u002Fabout\u002Fpac-20393098"},children:[{id:10996,parser_type:a,text:"Blood pressure test \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:10994,parser_type:a,text:CM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:10997,parser_type:a,text:" это хотя бы раз в два года, а в старшем возрасте — ежегодно. Это позволит вовремя заметить нарушения. Не откладывайте поход к врачу, если давление стало повышенным.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:10998,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:a$S,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:a$T,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:a$U,parser_type:a,text:a$V,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:a$S,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:a$T,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:a$U,parser_type:a,text:a$V,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11002,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11003,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11004,parser_type:a,text:"Такие симптомы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11005,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11007,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fhigh-blood-pressure\u002Fexpert-answers\u002Fhypertensive-crisis\u002Ffaq-20058491"},children:[{id:11008,parser_type:a,text:"Hypertensive crisis: What are the symptoms? \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11006,parser_type:a,text:PD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11009,parser_type:a,text:" о гипертоническом кризе — а это состояние требует неотложной помощи. Криз может привести к сердечному приступу, инсульту или другим опасным для жизни проблемам со здоровьем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11010,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11011,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11012,parser_type:a,text:"2. Уровень холестерина",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11013,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11014,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11015,parser_type:a,text:"Холестерин необходим для создания клеток организма и других важных процессов, но когда его слишком много, это опасно. На стенках артерий могут начать образовываться холестериновые бляшки, что в свою очередь приводит к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11016,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11018,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a$R},children:[{id:11019,parser_type:a,text:"Atherosclerosis \u002F MHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11017,parser_type:a,text:"атеросклерозу",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11020,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11021,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11022,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11023,parser_type:a,text:"При этом есть и «хороший» холестерин — он необходим для правильного метаболизма и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11024,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11025,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11026,parser_type:a,text:"Чтобы проверить ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11027,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-snizit-xolesterin\u002F",target:k,rel:s,title:"Как снизить холестерин: 9 простых правил"},children:[{id:11028,parser_type:a,text:"уровень холестерина",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11029,parser_type:a,text:", нужно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11030,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11032,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a$W},children:[{id:11033,parser_type:a,text:a$X,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11031,parser_type:a,text:"сдать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11034,parser_type:a,text:" кровь из вены утром натощак. Врачи советуют сдавать анализ в рамках рутинных осмотров — это позволяет обнаружить проблему ещё до появления каких-либо симптомов и снизить возможные риски для здоровья.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11035,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11036,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11037,parser_type:a,text:"Вот как часто рекомендуют проверять уровень холестерина:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11038,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:11081,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:11082,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11083,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11084,parser_type:a,text:"в возрасте от 9 до 11 лет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11085,parser_type:a,text:" — стоит первый раз сдать анализ и затем повторять его каждые пять лет;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11086,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11087,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11088,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11089,parser_type:a,text:"мужчинам от 45, а женщинам от 55 лет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11090,parser_type:a,text:" — сдавать анализ надо каждые 1–2 года;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11091,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11092,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11093,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11094,parser_type:a,text:a$Y,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11095,parser_type:a,text:a$Z,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11096,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11097,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:11098,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11099,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11100,parser_type:a,text:a$Y,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11101,parser_type:a,text:a$Z,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11102,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11103,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11104,parser_type:a,text:"Следите за содержанием «плохого» (ЛПНП) и «хорошего» (ЛПВП) холестерина. Показатель ЛПНП ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11105,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11107,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a$W},children:[{id:11108,parser_type:a,text:a$X,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11106,parser_type:a,text:"не должен",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11109,parser_type:a,text:" превышать 2,6 ммоль\u002Fл (100 мг\u002Fдл), а содержание ЛПВП должно быть не менее 1 ммоль\u002Fл (40 мг\u002Fдл).",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11110,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11111,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11112,parser_type:a,text:"3. Уровень триглицеридов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11113,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11114,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11115,parser_type:a,text:"Триглицериды, как и «плохой» холестерин, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11116,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11118,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fhigh-blood-cholesterol\u002Fin-depth\u002Ftriglycerides\u002Fart-20048186"},children:[{id:11119,parser_type:a,text:"Triglycerides: Why do they matter? \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11117,parser_type:a,text:WZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11120,parser_type:a,text:" с риском появления бляшек в артериях и развитием атеросклероза. Так что регулярно сдавайте анализ и консультируйтесь с врачом.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11121,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11122,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11123,parser_type:a,text:"Большинству людей врачи советуют делать это раз в пять лет, но если у вас или ваших родственников ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11124,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fuchyonym-vpervye-udalos-vylechit-diabet-pervogo-tipa\u002F",title:"Учёным впервые удалось вылечить диабет первого типа",target:k,rel:s},children:[{id:11125,parser_type:a,text:Xe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11126,parser_type:a,text:" или проблемы с сердцем, проверяйте этот показатель чаще. Здоровыми ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11127,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11129,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhlbi.nih.gov\u002Fhealth\u002Fhigh-blood-triglycerides"},children:[{id:11130,parser_type:a,text:"High Blood Triglycerides \u002F National Heart, Lung, and Blood Institute",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11128,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11131,parser_type:a,text:" значения менее 150 мг\u002Fдл для взрослых и менее 90 мг\u002Fдл для детей и подростков.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11132,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11133,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11134,parser_type:a,text:"4. Уровень гормонов щитовидной железы",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11135,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11136,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11137,parser_type:a,text:"Гормоны, которая вырабатывает щитовидная железа, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11138,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11140,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.thyroid.org\u002Fthyroid-function-tests\u002F"},children:[{id:11141,parser_type:a,text:"Thyroid Function Tests \u002F American Thyroid Association",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11139,parser_type:a,text:"помогают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11142,parser_type:a,text:" организму использовать энергию, сохранять тепло и поддерживать работу мозга, сердца, мышц и других органов. Когда выработка этих веществ нарушается, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11143,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11145,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Flab-tests\u002Ftsh-thyroid-stimulating-hormone-test\u002F"},children:[{id:11146,parser_type:a,text:"TSH (Thyroid-stimulating hormone) Test \u002F MedLine Plus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11144,parser_type:a,text:Xf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11147,parser_type:a,text:" проблемы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11148,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:11168,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:11169,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11170,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11171,parser_type:a,text:"При избытке гормонов",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11172,parser_type:a,text:" — человек теряет вес, сталкивается с нарушениями сердечного ритма, раздражительностью, проблемами со сном, мышечной слабостью, потливостью, диареей, увеличением щитовидной железы, или появлением зоба.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11173,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11174,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11175,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11176,parser_type:a,text:a$_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11177,parser_type:a,text:a$$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11178,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jy,target:k,rel:s},children:[{id:11179,parser_type:a,text:baa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11180,parser_type:a,text:bab,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11181,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11182,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:11183,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11184,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11185,parser_type:a,text:a$_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11186,parser_type:a,text:a$$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11187,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jy,target:k,rel:s},children:[{id:11188,parser_type:a,text:baa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11189,parser_type:a,text:bab,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11190,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11191,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11192,parser_type:a,text:"Когда появляются эти симптомы, отправляйтесь к врачу: если необходимо, он назначит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11193,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11195,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fthyroid-function-tests"},children:[{id:11196,parser_type:a,text:"Thyroid function tests \u002F Healthdirect Australia",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11194,parser_type:a,text:"комбинацию",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11197,parser_type:a,text:" из анализов крови на тиреотропный гормон (ТТГ), тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11198,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11199,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11200,parser_type:a,text:Xb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11201,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11203,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.uclahealth.org\u002Fmedical-services\u002Fsurgery\u002Fendocrine-surgery\u002Fconditions-treated\u002Fthyroid\u002Fnormal-thyroid-hormone-levels"},children:[{id:11204,parser_type:a,text:"What are Normal Thyroid Hormone Levels? \u002F UCLA Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11202,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11205,parser_type:a,text:" значения:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11206,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:11233,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:11234,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11235,parser_type:a,text:"ТТГ — от 0,5 до 5,0 мМЕ\u002Fл;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11236,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11237,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11238,parser_type:a,text:"общий Т4 — от 5,0 до 12,0 мкг\u002Fдл;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11239,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11240,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11241,parser_type:a,text:bac,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11242,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11243,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:11244,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11245,parser_type:a,text:bac,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11246,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11247,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11248,parser_type:a,text:"5. Уровень железа",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11249,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11250,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11251,parser_type:a,text:"Железо ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11252,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11254,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.hematology.org\u002Feducation\u002Fpatients\u002Fanemia\u002Firon-deficiency"},children:[{id:11255,parser_type:a,text:"Iron-Deficiency Anemia \u002F American Society of Hematology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11253,parser_type:a,text:JH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11256,parser_type:a,text:" для выработки гемоглобина, который переносит кислород в организме. А ещё этот металл помогает поддерживать здоровье клеток, кожи, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11257,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvoprosy-ob-uxode-za-volosami\u002F",title:"18 ответов на вопросы об уходе за волосами",target:k,rel:s},children:[{id:11258,parser_type:a,text:"волос",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11259,parser_type:a,text:" и ногтей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11260,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11261,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11262,parser_type:a,text:"Поскольку дефицит железа зачастую не сопровождается симптомами на ранних стадиях, врач может предложить пройти анализ в рамках рутинного обследования. Также исследование ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11263,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11265,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bad},children:[{id:11266,parser_type:a,text:bae,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11264,parser_type:a,text:BT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11267,parser_type:a,text:", если есть следующие симптомы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11268,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:11465,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:11466,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11467,parser_type:a,text:"слабость или усталость;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11468,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11469,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11470,parser_type:a,text:"головокружение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11471,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11472,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11473,parser_type:a,text:Xg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11474,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11475,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11476,parser_type:a,text:"аритмия;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11477,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11478,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11479,parser_type:a,text:"боль в суставах рук или коленей;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11480,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11481,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11482,parser_type:a,text:"боль в животе;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11483,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11484,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11485,parser_type:a,text:"снижение либидо или эректильная дисфункция;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11486,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11487,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11488,parser_type:a,text:baf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11489,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11490,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:11491,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11492,parser_type:a,text:baf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11493,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11494,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11495,parser_type:a,text:"Обычно специалисты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11496,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11498,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bad},children:[{id:11499,parser_type:a,text:bae,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11497,parser_type:a,text:sv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11500,parser_type:a,text:" анализы на сывороточное железо, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11501,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fferritin-norma-analiz\u002F",target:k,rel:s,title:"Что такое ферритин и зачем знать его уровень"},children:[{id:11502,parser_type:a,text:"ферритин",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11503,parser_type:a,text:", трансферрин, общую железосвязывающую способность сыворотки (ОЖСС). В таблице можно посмотреть, какие показатели считаются нормой.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11504,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:11505,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:11506,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:11507,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:11508,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:11509,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:11510,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11511,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11512,parser_type:a,text:"Анализ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11513,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11514,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11515,parser_type:a,text:QE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11516,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:11517,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11518,parser_type:a,text:zF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11519,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11520,parser_type:a,text:"10,7–32,2 мкмоль\u002Fл",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11521,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:11522,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11523,parser_type:a,text:"Ферритин сыворотки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11524,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11525,parser_type:a,text:"11,0–306,8 нг\u002Fмл",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11526,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:11527,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11528,parser_type:a,text:"ОЖСС",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11529,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11530,parser_type:a,text:"46–90 мкмоль\u002Fл",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11531,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:11532,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11533,parser_type:a,text:"Трансферрин",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11534,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:11535,parser_type:a,text:"НТЖ 17,8–43,3%",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:11536,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11537,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11538,parser_type:a,text:"Также многие люди ориентируются на уровень ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11539,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-povysit-gemoglobin\u002F",title:"Как распознать нехватку гемоглобина и повысить его",target:k,rel:s},children:[{id:11540,parser_type:a,text:"гемоглобина",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11541,parser_type:a,text:" — просто потому, что на его объёме сказывается количество железа. А ещё измерение гемоглобина входит в общий анализ крови. Нормой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11542,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11544,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fhemoglobin-test\u002Fabout\u002Fpac-20385075"},children:[{id:11545,parser_type:a,text:"Hemoglobin test \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11543,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11546,parser_type:a,text:" показатели от 13,2 до 16,6 г\u002Fдл для мужчин и от 11,6 до 15 г\u002Fдл для женщин.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11547,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11548,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11549,parser_type:a,text:"6. Частота сердечных сокращений",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11550,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11551,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11552,parser_type:a,text:"Если частота и ритм сердцебиения нарушаются, со здоровьем могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11553,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11555,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fheart-arrhythmia\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20350668"},children:[{id:11556,parser_type:a,text:"Heart arrhythmia \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11554,parser_type:a,text:Hs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11557,parser_type:a,text:" проблемы. Сначала это боль в груди, одышка, головокружения, чувство слабости и беспокойства, обильное потоотделение и обмороки. Со временем это может привести к образованию ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11558,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Ftromboz\u002F",target:k,rel:s,title:Xh},children:[{id:11559,parser_type:a,text:"тромбов",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11560,parser_type:a,text:", инсультам, сердечной недостаточности или даже смерти.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11561,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11562,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11563,parser_type:a,text:"Вот почему важно следить за частотой сердечных сокращений (ЧСС). В норме этот показатель ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11564,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11566,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.bhf.org.uk\u002Finformationsupport\u002Fhow-a-healthy-heart-works\u002Fyour-heart-rate"},children:[{id:11567,parser_type:a,text:"Your heart rate \u002F British Heart Foundation",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11565,parser_type:a,text:"колеблется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11568,parser_type:a,text:" от 60 до 100 ударов в минуту в состоянии покоя. Если же он поднимается выше, это говорит о возможной аритмии или ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11569,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftaxikardiya\u002F",title:"Откуда берётся тахикардия и когда она опасна",target:k,rel:s},children:[{id:11570,parser_type:a,text:"тахикардии",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11571,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11572,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11573,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11574,parser_type:a,text:"7. Количество и состояние родинок",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11575,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11576,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11577,parser_type:a,text:"Чем больше у вас родинок, тем выше риск развития злокачественной опухоли в одной из них. Раз в месяц ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11578,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11580,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cancer.org\u002Fcancer\u002Frisk-prevention\u002Fsun-and-uv\u002Fskin-exams.html"},children:[{id:11581,parser_type:a,text:"How to Do a Skin Self-Exam \u002F American Cancer Society",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11579,parser_type:a,text:"осматривайте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11582,parser_type:a,text:" себя, чтобы выявить возможные проблемы. Обращайте внимание на ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11583,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11585,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.aad.org\u002Fpublic\u002Fdiseases\u002Fa-z\u002Fmoles-types#tips"},children:[{id:11586,parser_type:a,text:"Moles: Who Gets And Types \u002F AAD",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11584,parser_type:a,text:"атипичные",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11587,parser_type:a,text:" родинки — можно ориентироваться на принцип ABCDE:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11588,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:11728,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:11729,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11730,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11731,parser_type:a,text:"A (asymmetry) — асимметрия. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11732,parser_type:a,text:"Одна половина ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11733,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-poyavlyayutsya-rodinki\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:11734,parser_type:a,text:"родинки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11735,parser_type:a,text:" или родимого пятна не соответствует второй.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11736,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11737,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11738,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11739,parser_type:a,text:"B (border) — граница.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11740,parser_type:a,text:" Края меланомы неровные, рваные, зазубренные или размытые.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11741,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11742,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11743,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11744,parser_type:a,text:"C (color) — цвет.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11745,parser_type:a,text:" Окраска в границах пятна неодинакова и может включать разные оттенки коричневого или чёрного, иногда — с фрагментами розового, красного, белого или синего цвета.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11746,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11747,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11748,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11749,parser_type:a,text:"D (diameter) — диаметр.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11750,parser_type:a,text:" Размер пятна превышает 6 мм. Это приблизительный размер ластика на кончике карандаша.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11751,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11752,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11753,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11754,parser_type:a,text:bag,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11755,parser_type:a,text:bah,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11756,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11757,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:11758,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11759,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11760,parser_type:a,text:bag,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11761,parser_type:a,text:bah,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11762,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11763,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11764,parser_type:a,text:"Также стоит насторожиться и записаться к дерматологу, если заметите болячку, которая не заживает в течение трёх недель или постоянно чешется, покрывается корочкой или кровоточит.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11765,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Проверьте свои родинки ",emoji:"🧐 ",items:[{title:"Зачем, как и когда нужно проверять родинки: разбираемся вместе с онкодерматологом",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzachem-proveryat-rodinki\u002F"}]},children:[]},{id:11766,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11767,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11768,parser_type:a,text:"8. Уровень сахара в крови",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11769,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11770,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11771,parser_type:a,text:"Глюкоза необходима клеткам организма для получения энергии. Но любое отклонение её содержания в крови от нормы влияет на самочувствие:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11772,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:11810,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:11811,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11812,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11813,parser_type:a,text:"При гипергликемии (повышенном уровне сахара)",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11814,parser_type:a,text:" глюкоза ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11815,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11817,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC2636990\u002F"},children:[{id:11818,parser_type:a,text:"David H Wasserman. Four grams of glucose \u002F American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11816,parser_type:a,text:bai,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11819,parser_type:a,text:" в органах и тканях, становясь токсичной. Это разрушает печень, почки, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11820,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fotsloenie-setchatki\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:11821,parser_type:a,text:"сетчатку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11822,parser_type:a,text:" глаз, сосуды, сердце и нервную систему. Длительное повышение сахара может привести к серьёзным хроническим заболеваниям этих органов.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11823,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11824,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11825,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11826,parser_type:a,text:baj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11827,parser_type:a,text:bak,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11828,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11830,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ot},children:[{id:11831,parser_type:a,text:Cp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11829,parser_type:a,text:bal,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11832,parser_type:a,text:bam,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11833,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11834,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:11835,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11836,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:11837,parser_type:a,text:baj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11838,parser_type:a,text:bak,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11839,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11841,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ot},children:[{id:11842,parser_type:a,text:Cp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11840,parser_type:a,text:bal,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11843,parser_type:a,text:bam,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11844,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11845,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11846,parser_type:a,text:Xb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11847,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11849,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fdata\u002Fgho\u002Findicator-metadata-registry\u002Fimr-details\u002F2380"},children:[{id:11850,parser_type:a,text:"Mean fasting blood glucose \u002F WHO",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11848,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11851,parser_type:a,text:" показатели глюкозы в крови от 70 мг\u002Fдл (3,9 ммоль\u002Fл) до 100 мг\u002Fдл (5,6 ммоль\u002Fл). Такое измерение часто проводят натощак.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11852,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11853,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11854,parser_type:a,text:"Эксперты Минздрава России ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11855,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11857,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.garant.ru\u002Fproducts\u002Fipo\u002Fprime\u002Fdoc\u002F401314440\u002F"},children:[{id:11858,parser_type:a,text:"Приказ Минздрава России (Министерство здравоохранения РФ) от 27 апреля 2021 г. № 404н «Об утверждении Порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определённых групп взрослого населения» \u002F Гарант.ру",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11856,parser_type:a,text:ban,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11859,parser_type:a,text:" раз в год проверять уровень сахара в крови в рамках профилактического осмотра — это позволит вовремя отследить возможные проблемы и справиться с ними.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11860,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Всё о сахаре в крови ",emoji:"🩸 ",items:[{title:JI,url:nu}]},children:[]},{id:11861,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11862,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:11863,parser_type:a,text:"9. Индекс массы тела",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11864,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11865,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11866,parser_type:a,text:"Этот показатель важен не только для внешнего вида: нездоровый вес может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11867,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11869,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhsinform.scot\u002Fhealthy-living\u002Ffood-and-nutrition\u002Fhealthy-eating-and-weight-management\u002Fbody-mass-index-bmi\u002F"},children:[{id:11870,parser_type:a,text:"Body mass index (BMI) \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11868,parser_type:a,text:VO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11871,parser_type:a,text:" риски возникновения диабета 2-го типа, инсульта, болезней сердца, проблем с фертильностью, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11872,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolezni-pochek-simptomy\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:11873,parser_type:a,text:"почками",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11874,parser_type:a,text:" и печенью и даже появления некоторых видов рака.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11875,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11876,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11877,parser_type:a,text:"Рассчитать индекс массы тела можно так: разделите свой вес в килограммах на рост в квадрате в метрах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11878,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:bao,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bap,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:baq,parser_type:a,text:bar,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:bao,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bap,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:baq,parser_type:a,text:bar,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:11882,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11883,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11884,parser_type:a,text:"Нормальными для человека старше 20 лет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:11885,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11887,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"http:\u002F\u002Fwww.euro.who.int\u002Fen\u002Fhealth-topics\u002Fdisease-prevention\u002Fnutrition\u002Fa-healthy-lifestyle\u002Fbody-mass-index-bmi"},children:[{id:11888,parser_type:a,text:"Body Mass Index \u002F WHO",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11886,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11889,parser_type:a,text:" показатели от 18,5 до 24,9.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11890,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11891,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11892,parser_type:a,text:"Например, у человека с ростом 165 см и весом 60 кг индекс массы тела рассчитывается так: 60 \u002F 1,65² = 22,04. Этот показатель считается нормальным.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11893,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11894,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11895,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkalkulyator-indeksa-massy-tela\u002F",target:k,rel:s,title:"Что такое индекс массы тела и стоит ли его считать"},children:[{id:11896,parser_type:a,text:"Индекс массы тела",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11897,parser_type:a,text:" не учитывает многие показатели: возраст человека, его общее состояние здоровья, мышечную массу. Но это хороший способ определить риски для здоровья и понять, стоит ли вам на самом деле худеть.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11898,parser_type:d,text:b,type:wO,attributes:{items:{content:[{id:11899,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11900,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11901,parser_type:a,text:"Этот материал впервые был опубликован в октябре 2022 года. В ноябре 2024-го мы обновили текст. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}},children:[]},{id:11902,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Как быть здоровым",emoji:"💉💊💪",items:[{title:bas,url:bat},{title:"Как быть веганом и оставаться здоровым",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-byt-zdorovym-veganom\u002F"},{title:"7 распространённых убеждений, которые мешают вести здоровый образ жизни",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-meshaet-zdorovomu-obrazu-zhizni\u002F"},{title:"3 совета, как сохранить здоровье стоп",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-soxranit-zdorove-stop\u002F"},{title:"Как оставаться здоровым во время стресса",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsoxranit-zdorove-vo-vremya-stressa\u002F"}]},children:[]}],img:bau,image:{imageId:1163869,origin:baw,sizes:bau,alt:"важные показатели здоровья"},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bax,title:CP,type:Z,name:bay,url:baz,date:baA,teaserUrl:b,excerpt:Cx,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:Cy,avatar:Cz,url:kp,profile:kp,about:CA,expertise:CB,integer_id:CC,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:CD,type:T,description:CE,title:fP,slug:eu,total:E,url:CF,parsed_description:[{id:ic,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eu,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:baB,type:W,description:b,title:baC,slug:baD,total:bP,url:baE,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:e,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:baF,structuredContent:[{id:11905,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:sw,level:x,link:aO},{content:sx,level:x,link:aP},{content:sy,level:x,link:aQ},{content:sz,level:x,link:bn},{content:sA,level:x,link:bp},{content:sB,level:x,link:bt},{content:sC,level:x,link:bG},{content:sD,level:x,link:bN}]},children:[{id:11906,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:11907,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:11908,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11909,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:11910,parser_type:a,text:sw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11911,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11912,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:11913,parser_type:a,text:sx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11914,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11915,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:11916,parser_type:a,text:sy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11917,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11918,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:11919,parser_type:a,text:sz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11920,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11921,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:11922,parser_type:a,text:sA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11923,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11924,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:11925,parser_type:a,text:sB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11926,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11927,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:11928,parser_type:a,text:sC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11929,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:11930,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:11931,parser_type:a,text:sD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:11932,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11933,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:11934,parser_type:a,text:sw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11935,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11936,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11937,parser_type:a,text:baG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11938,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11940,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:JJ},children:[{id:11941,parser_type:a,text:JK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11939,parser_type:a,text:baH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11942,parser_type:a,text:baI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11943,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11944,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11945,parser_type:a,text:baJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11946,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:baK,title:baL,target:k,rel:s},children:[{id:11947,parser_type:a,text:baM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11948,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11949,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11950,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11951,parser_type:a,text:baN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11952,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11954,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:11955,parser_type:a,text:JL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11953,parser_type:a,text:baO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11956,parser_type:a,text:baP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11957,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11958,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11959,parser_type:a,text:baQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11960,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:baR,title:baS,target:k,rel:s},children:[{id:11961,parser_type:a,text:CI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11962,parser_type:a,text:baT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11963,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:11964,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:11965,parser_type:a,text:sx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11966,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:11967,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:11968,parser_type:a,text:baU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:11969,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:11971,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:CJ},children:[{id:11972,parser_type:a,text:baV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:11970,parser_type:a,text:baW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:11973,parser_type:a,text:baX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:11974,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:12010,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:12011,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12012,parser_type:a,text:baY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12013,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12014,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12015,parser_type:a,text:baZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12016,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ba_,title:ba$,target:k,rel:s},children:[{id:12017,parser_type:a,text:bba,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12018,parser_type:a,text:bbb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12019,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12020,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12021,parser_type:a,text:JM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12022,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12023,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:12024,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12025,parser_type:a,text:JM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:12026,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:12027,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:12028,parser_type:a,text:bbc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12029,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:bbd,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:12030,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:12031,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:bbe,sizes:hx,src:bbf,alt:JN,class:bbg,title:JN},children:[]},{id:12032,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:12033,parser_type:a,text:bbh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:12034,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:12035,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:12036,parser_type:a,text:sy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12037,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:12038,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:12039,parser_type:a,text:bbi,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12040,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:12042,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bbj},children:[{id:12043,parser_type:a,text:bbk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:12041,parser_type:a,text:bbl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12044,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12045,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:12331,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:12332,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12333,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12334,parser_type:a,text:bbm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12335,parser_type:a,text:bbn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12336,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bbo,title:bbp,target:k,rel:s},children:[{id:12337,parser_type:a,text:bbq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12338,parser_type:a,text:bbr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12339,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12340,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12341,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12342,parser_type:a,text:bbs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12343,parser_type:a,text:bbt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12344,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12345,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12346,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12347,parser_type:a,text:bbu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12348,parser_type:a,text:bbv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12349,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12350,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12351,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12352,parser_type:a,text:bbw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12353,parser_type:a,text:bbx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12354,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12355,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12356,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12357,parser_type:a,text:bby,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12358,parser_type:a,text:bbz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12359,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12360,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12361,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12362,parser_type:a,text:bbA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12363,parser_type:a,text:bbB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12364,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12365,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12366,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12367,parser_type:a,text:JO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12368,parser_type:a,text:JP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12369,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:pA,target:k,rel:s},children:[{id:12370,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12371,parser_type:a,text:JQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12372,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12373,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:12374,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12375,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:12376,parser_type:a,text:JO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12377,parser_type:a,text:JP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12378,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:pA,target:k,rel:s},children:[{id:12379,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12380,parser_type:a,text:JQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:12381,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:12382,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:12383,parser_type:a,text:bbC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12384,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:12386,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bbD},children:[{id:12387,parser_type:a,text:bbE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:12385,parser_type:a,text:JR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12388,parser_type:a,text:bbF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12389,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:12390,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:12391,parser_type:a,text:bbG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12392,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:12393,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:12394,parser_type:a,text:sz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12395,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:12396,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:12397,parser_type:a,text:bbH,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12398,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:12400,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:12401,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12402,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bbI},children:[{id:12403,parser_type:a,text:bbJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12404,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12405,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:12406,parser_type:a,text:JL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:12399,parser_type:a,text:Xi,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12407,parser_type:a,text:bbK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:12408,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:12975,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:12976,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12977,parser_type:a,text:bbL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12978,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12979,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12980,parser_type:a,text:bbM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12981,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12982,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12983,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bbN,target:k,rel:s},children:[{id:12984,parser_type:a,text:bbO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12985,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12986,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12987,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12988,parser_type:a,text:bbP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12989,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12990,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12991,parser_type:a,text:bbQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12992,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12993,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12994,parser_type:a,text:bbR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12995,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12996,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:12997,parser_type:a,text:bbS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:12998,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:12999,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13000,parser_type:a,text:bbT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13001,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13002,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13003,parser_type:a,text:bbU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13004,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13005,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13006,parser_type:a,text:bbV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13007,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13008,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13009,parser_type:a,text:bbW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13010,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13011,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13012,parser_type:a,text:bbX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13013,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13014,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13015,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:JS,title:JT,target:k,rel:s},children:[{id:13016,parser_type:a,text:JU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13017,parser_type:a,text:JV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13018,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13019,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:13020,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13021,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:JS,title:JT,target:k,rel:s},children:[{id:13022,parser_type:a,text:JU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13023,parser_type:a,text:JV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13024,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13025,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:13026,parser_type:a,text:sA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13027,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13028,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13029,parser_type:a,text:bbY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13030,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13032,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:JJ},children:[{id:13033,parser_type:a,text:JK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13031,parser_type:a,text:bbZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13034,parser_type:a,text:bb_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13035,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13036,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13037,parser_type:a,text:bb$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13038,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13039,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13040,parser_type:a,text:bca,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13041,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13043,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:13044,parser_type:a,text:JW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13042,parser_type:a,text:bcb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13045,parser_type:a,text:bcc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13046,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:bcd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bce,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bcf,parser_type:a,text:JX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:bcd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bce,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bcf,parser_type:a,text:JX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13050,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13051,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13052,parser_type:a,text:bcg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13053,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13054,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:13055,parser_type:a,text:sB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13056,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13057,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13058,parser_type:a,text:bch,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13059,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13060,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:13061,parser_type:a,text:sC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13062,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13063,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13064,parser_type:a,text:bci,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13065,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13067,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:13068,parser_type:a,text:JW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13066,parser_type:a,text:Xj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13069,parser_type:a,text:bcj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13070,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bck,title:bcl,target:k,rel:s},children:[{id:13071,parser_type:a,text:bcm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13072,parser_type:a,text:bcn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13073,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13074,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13075,parser_type:a,text:bco,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13076,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13077,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:13078,parser_type:a,text:sD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13079,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13080,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13081,parser_type:a,text:bcp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13082,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13083,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13084,parser_type:a,text:bcq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13085,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13086,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13087,parser_type:a,text:bcr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13088,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bcs,emoji:bct,items:[{title:mw,url:mx},{title:sd,url:zA},{title:bcu,url:bcv},{title:JY,url:bcw},{title:sE,url:sF}]},children:[]}],img:bcx,image:{imageId:bcI,origin:J_,sizes:bcx,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1914185,title:"Что есть, чтобы снизить давление",type:Z,name:"dash-dieta",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdash-dieta\u002F",date:1731060000,teaserUrl:b,excerpt:"Тот случай, когда можно есть почти всё и быть здоровым.\n",author:{name:JD,avatar:JE,url:lb,profile:lb,about:bx,expertise:bx,integer_id:JF,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:bcJ,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F02\u002Fmaria_1700821748-e1700821811625_1707294164_1707740580-96x96.jpg",url:bcK,profile:bcK,about:bcL,expertise:bcL,integer_id:1707740593,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:QX,type:T,description:QY,title:aD,slug:ax,total:Dk,url:Dl,parsed_description:[{id:kN,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ax},children:[]},{id:kO,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ax,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:24261,type:W,description:b,title:"давление",slug:"davlenie",total:cb,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fdavlenie\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Лайфхакер \u002F Antonina Vlasova \u002F Shutterstock",commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1731060004",structuredContent:[{id:13089,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:Xk,level:x,link:aO},{content:Xl,level:x,link:aP},{content:Xm,level:x,link:aQ},{content:Xn,level:x,link:bn},{content:Xo,level:x,link:bp},{content:Xp,level:x,link:bt}]},children:[{id:13090,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:13091,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:13092,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13093,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:13094,parser_type:a,text:Xk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13095,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13096,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:13097,parser_type:a,text:Xl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13098,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13099,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:13100,parser_type:a,text:Xm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13101,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13102,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:13103,parser_type:a,text:Xn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13104,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13105,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:13106,parser_type:a,text:Xo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13107,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13108,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:13109,parser_type:a,text:Xp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:13110,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13111,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:13112,parser_type:a,text:Xk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13113,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13114,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13115,parser_type:a,text:"DASH расшифровывается как Dietary Approaches to Stop Hypertension — «диетические подходы к предотвращению гипертонии». То есть это план питания, который ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13116,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13118,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Xq},children:[{id:13119,parser_type:a,text:Xr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13117,parser_type:a,text:"разработан",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13120,parser_type:a,text:" для людей с повышенным артериальным давлением.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13121,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13122,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13123,parser_type:a,text:"Питание по DASH-диете ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13124,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13126,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Xs},children:[{id:13127,parser_type:a,text:Xt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13125,parser_type:a,text:"ограничивает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13128,parser_type:a,text:" потребление соли, добавленного сахара и насыщенных жиров, например в мясе и жирных молочных продуктах. При этом в рационе делается акцент на продуктах с высоким содержанием кальция, калия, магния и клетчатки, которые в сочетании помогают снизить артериальное давление.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13129,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13130,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:13131,parser_type:a,text:Xl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13132,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13133,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13134,parser_type:a,text:"Общие ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13135,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13137,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhlbi.nih.gov\u002Feducation\u002Fdash-eating-plan"},children:[{id:13138,parser_type:a,text:"DASH Eating Plan \u002F NIH\n",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13136,parser_type:a,text:"рекомендации",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13139,parser_type:a,text:" для питания такие: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13140,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:13201,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:13202,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13203,parser_type:a,text:"есть некрахмалистые овощи и фрукты и цельнозерновые продукты;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13204,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13205,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13206,parser_type:a,text:"употреблять обезжиренные или нежирные молочные продукты, рыбу, птицу, бобы, орехи и растительные масла;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13207,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13208,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13209,parser_type:a,text:"ограничить употребление продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, таких как жирное мясо, жирные молочные продукты и тропические масла, в частности кокосовое, пальмоядровое и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13210,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpalmovoe-maslo\u002F",target:k,rel:s,title:"Стоит ли бояться пальмового масла"},children:[{id:13211,parser_type:a,text:"пальмовое",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13212,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13213,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13214,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13215,parser_type:a,text:bcM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13216,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13217,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:13218,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13219,parser_type:a,text:bcM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13220,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1918557,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:13221,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:13222,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:Xu,height:Xv,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039.jpg 1600w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039_lh_big.jpg 900w",sizes:Xw,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1__1731059039.jpg",class:"wp-image-1918557"},children:[]},{id:13223,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:13224,parser_type:a,text:bcN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13225,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13226,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13227,parser_type:a,text:"Исходя из этих рекомендаций составляется план питания по DASH-диете с необходимым количеством калорий. Оно будет зависеть от возраста, пола, уровня активности, состояния здоровья и от того, нужно ли сбросить или сохранить вес. Помочь подсчитать норму калорий может диетолог или нутрициолог. Также можно воспользоваться ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13228,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fspecial\u002Frasschitat-normu-kalorij\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:13229,parser_type:a,text:"калькулятором Лайфхакера",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13230,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13231,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:13855,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13856,parser_type:a,text:bcJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:13857,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13858,parser_type:a,text:"Нутрициолог, автор трёх книг-бестселлеров о здоровом питании для взрослых и детей, блога о научном подходе к питанию и приложения с рецептами Mary’s Recipes.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:13859,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13860,parser_type:a,text:"Если мы говорим о норме потребления калорий, важны количество и объём порций. Нужно понимать, какая цель у человека, есть ли жалобы на здоровье, нужно ли снизить или набрать вес.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13861,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13862,parser_type:a,text:"Считать количество калорий может быть затруднительно, поэтому лучше всего с этим вопросом обратиться к доказательному врачу и нутрициологу. Они помогут определить количество порций без подсчета калорий и постоянного взвешивания еды.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13863,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13864,parser_type:a,text:"Не менее важно спросить у специалиста, как научиться самому чувствовать необходимый размер порций и сигналы голода и насыщения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fphoto_5944161053661312291_x_1724847855.jpg"},children:[]},{id:13232,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1918548,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:13233,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:13234,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:Xu,height:Xv,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740.jpg 1600w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740_lh_big.jpg 900w",sizes:Xw,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_2_1731058740.jpg",class:"wp-image-1918548"},children:[]},{id:13235,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:13236,parser_type:a,text:"Используя шкалу, можно научиться отслеживать ощущения в теле и определять, когда пора есть. Иллюстрация: Ирина Салдина \u002F Лайфхакер",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13237,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13238,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13239,parser_type:a,text:"Для потребления 2 000 калорий в день план питания может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13240,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13242,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Xq},children:[{id:13243,parser_type:a,text:Xr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13241,parser_type:a,text:"выглядеть",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13244,parser_type:a,text:" так:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13245,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:13246,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:13247,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:13248,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:13249,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:13250,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13251,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13252,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:13253,parser_type:a,text:"Группа продуктов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13254,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13255,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:13256,parser_type:a,text:"Ежедневные порции",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13257,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13258,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:13259,parser_type:a,text:"Размер порции",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13260,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13261,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13262,parser_type:a,text:"Зерновые",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13263,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13264,parser_type:a,text:"6–8",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13265,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13266,parser_type:a,text:"½ стакана крупы или макарон, 1 ломтик хлеба",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13267,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13268,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13269,parser_type:a,text:"Мясо, птица, рыба, яйца",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13270,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13271,parser_type:a,text:"6 и меньше",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13272,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13273,parser_type:a,text:"30 г приготовленного мяса, птицы или рыбы или 1 яйцо",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13274,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13275,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13276,parser_type:a,text:"Овощи",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13277,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13278,parser_type:a,text:Xx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13279,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13280,parser_type:a,text:"1 чашка сырых листовых зелёных овощей, ½ чашки нарезанных сырых или приготовленных овощей или ½ чашки овощного сока",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13281,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13282,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13283,parser_type:a,text:"Фрукты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13284,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13285,parser_type:a,text:Xx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13286,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13287,parser_type:a,text:"1 средний фрукт, ½ стакана свежих, замороженных или консервированных фруктов или ½ стакана фруктового сока",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13288,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13289,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13290,parser_type:a,text:"Молочные продукты с низким содержанием жира или обезжиренные",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13291,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13292,parser_type:a,text:bcO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13293,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13294,parser_type:a,text:"1 стакан (250 мл) молока или йогурта или 50 г сыра",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13295,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13296,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13297,parser_type:a,text:"Жиры и масла",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13298,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13299,parser_type:a,text:bcO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13300,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13301,parser_type:a,text:"1 чайная ложка мягкого маргарина, 1 чайная ложка растительного масла, 1 столовая ложка нежирного майонеза или 2 столовые ложки заправки для салата",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13302,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13303,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13304,parser_type:a,text:"Соль",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13305,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13306,parser_type:a,text:"5 г",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13307,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13308,parser_type:a,text:"1 чайная ложка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13309,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13310,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[]},{id:13311,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13312,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:13313,parser_type:a,text:"Еженедельные порции",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13314,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[]}]},{id:13315,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13316,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13317,parser_type:a,text:"Сладости",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13318,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13319,parser_type:a,text:"5 и меньше",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13320,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13321,parser_type:a,text:"1 столовая ложка сахара, желе или джема, ½ стакана сорбета или 1 стакан лимонада",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13322,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:13323,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13324,parser_type:a,text:"Орехи, семена, сухие бобы и горох",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13325,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13326,parser_type:a,text:Xx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13327,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:13328,parser_type:a,text:"⅓ стакана орехов, 2 столовые ложки арахисового масла, 2 столовые ложки семян или ½ стакана варёных сушёных бобов или гороха",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:13329,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:13865,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13866,parser_type:a,text:"Мария Усенова",type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:13867,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13868,parser_type:a,text:"Нутрициолог, член команды Mary’s Academy, основатель сообщества доказательных нутрициологов в Казахстане.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:13869,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13870,parser_type:a,text:"Обычно размер порции легко определить с помощью метода руки или ладони — одно равно другому. Ведь у каждого из нас разные размеры рук и ладоней, значит, и порции будут разные.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13871,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13872,parser_type:a,text:"Также можно ориентироваться на принцип тарелки, где ½ тарелки — это овощи и фрукты, ¼ часть — зерновые, паста и картофель и ¼ — источники животного и растительного белка.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:bcP},children:[]},{id:13330,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1918550,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:13331,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:13332,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:Xu,height:Xv,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830.jpg 1600w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830_lh_big.jpg 900w",sizes:Xw,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_3_1731058830.jpg",class:"wp-image-1918550"},children:[]},{id:13333,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:13334,parser_type:a,text:bcN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13335,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13336,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13337,parser_type:a,text:"Мария Кардакова отмечает, что сначала может быть сложно подсчитывать количество порций. Но этому нужно учиться, прилагать усилия, использовать чек-листы, трекеры, подсказки, и постепенно получится определять размер и количество порций, выработается навык.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13338,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13339,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:13340,parser_type:a,text:Xm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13341,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13342,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13343,parser_type:a,text:"Придерживаясь плана DASH, следует ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13344,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13346,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Xs},children:[{id:13347,parser_type:a,text:Xt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13345,parser_type:a,text:"ограничить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13348,parser_type:a,text:" для себя:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13349,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:13451,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:13452,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13453,parser_type:a,text:"продукты с добавлением соли;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13454,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13455,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13456,parser_type:a,text:"алкоголь (он может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13457,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13459,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Xq},children:[{id:13460,parser_type:a,text:Xr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13458,parser_type:a,text:"повышать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13461,parser_type:a,text:" давление);",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13462,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13463,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13464,parser_type:a,text:"сладкие напитки;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13465,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13466,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13467,parser_type:a,text:"пищу с высоким содержанием насыщенных жиров, например цельные молочные или жареные во фритюре продукты;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13468,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13469,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13470,parser_type:a,text:bcQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13471,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13472,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:13473,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13474,parser_type:a,text:bcQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13475,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13476,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:13477,parser_type:a,text:Xn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13478,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13479,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13480,parser_type:a,text:"Вот пример рациона для тех, кто собирается попробовать DASH-диету.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13481,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13482,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13483,parser_type:a,text:"Завтрак",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13484,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13485,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13486,parser_type:a,text:"Чашка (200 мл) гречневой каши с молоком (100 мл), любой фрукт, хлеб с маслом. Если есть время, можно приготовить ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13487,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frecipe\u002Fgrechnevye-bliny-na-moloke\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:13488,parser_type:a,text:"гречневые блины на молоке",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13489,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13490,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13491,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13492,parser_type:a,text:"Первый перекус",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13493,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13494,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13495,parser_type:a,text:"Овощная тарелка с ржаными сухарями и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13496,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frecipe\u002Fxumus-s-zapechyonnym-percem\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:13497,parser_type:a,text:"хумусом",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13498,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13499,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13500,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13501,parser_type:a,text:"Обед ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13502,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13503,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13504,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frecipe\u002Fsamyj-krasnyj-borshh\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:13505,parser_type:a,text:"Борщ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13506,parser_type:a,text:" с фасолью и мясом и два кусочка хлеба.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13507,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13508,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13509,parser_type:a,text:"Второй перекус ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13510,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13511,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13512,parser_type:a,text:"Два кусочка",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13513,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:13514,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13515,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frecipe\u002Ftvorozhnaya-zapekanka-s-tykvoj-i-orexami\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:13516,parser_type:a,text:"творожной запеканки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13517,parser_type:a,text:" с тыквой и орехами и стакан фруктового сока без сахара.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13518,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13519,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13520,parser_type:a,text:"Ужин ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13521,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13522,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13523,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frecipe\u002Fskumbriya-zapechyonnaya-s-ovoshhami\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:13524,parser_type:a,text:"Запечённая скумбрия",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13525,parser_type:a,text:" с овощами и бурым рисом, один кусочек хлеба, сухофрукты в качестве десерта (20–30 г).",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13526,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13527,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:13528,parser_type:a,text:Xo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13529,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13530,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13531,parser_type:a,text:"Не только DASH-диета, но и стандартные рекомендации по здоровому питанию ограничивают ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13532,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13534,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:13535,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13536,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fru\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fsalt-reduction"},children:[{id:13537,parser_type:a,text:"Сокращение потребления натрия \u002F ВОЗ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13538,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13539,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fru\u002Fnews\u002Fitem\u002F04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children"},children:[{id:13540,parser_type:a,text:"ВОЗ призывает страны сократить потребление сахаров взрослыми и детьми \u002F ВОЗ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:13533,parser_type:a,text:"употребление",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13541,parser_type:a,text:" соли и добавленного сахара. Всемирная организация здравоохранения указывает, что количество соли в ежедневном рационе не должно превышать 5 г — 1 чайную ложку.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13542,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13543,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13544,parser_type:a,text:"В первое время это может казаться непривычным. Вот что поможет есть меньше соли:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13545,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:13594,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:13595,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13596,parser_type:a,text:"не ставить её на стол; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13597,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13598,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13599,parser_type:a,text:"солить блюда после приготовления, а не подсаливать воду во время готовки;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13600,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13601,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13602,parser_type:a,text:"сократить количество продуктов с большим количеством соли в составе (чипсы, бекон, сыр, ветчина, оливки, соленья, колбаса);",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13603,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13604,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13605,parser_type:a,text:bcR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13606,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13607,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:13608,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13609,parser_type:a,text:bcR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Xy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13611,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13612,parser_type:a,text:"У детей рецепторы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13613,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13615,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedaily.com\u002Freleases\u002F2005\u002F02\u002F050211084620.htm"},children:[{id:13616,parser_type:a,text:"Children's Taste Sensitivity And Food Choices Influenced By Taste Gene \u002F ScienceDaily",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13614,parser_type:a,text:aPP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13617,parser_type:a,text:" по-другому. То, что взрослому кажется пресной едой, может быть вкусным для ребёнка.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13618,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:13873,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13874,parser_type:a,text:"Мария Усенкова",type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:13875,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13876,parser_type:a,text:"Кроме соли существуют другие варианты, чтобы придать вкус и аромат еде. Разнообразить вкус блюд можно, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13877,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13879,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mariakardakova.com\u002Fpost\u002F2016\u002F04\u002F05\u002Fget-your-greens-together"},children:[{id:13880,parser_type:a,text:"Зелень и травы \u002F Marys Stories",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13878,parser_type:a,text:"используя",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13881,parser_type:a,text:" лимонный сок, зелень, специи, чеснок, домашние соусы и масла.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13882,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13883,parser_type:a,text:"Чтобы сократить количество соли, можно удвоить количество чеснока, томатных соусов и маринадов в рецептах. Свежий и сушёный чеснок очень вкусен в супах и с запечённым картофелем.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13884,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13885,parser_type:a,text:"Лимонный сок, как источник кислоты, действует аналогично соли, усиливая вкус блюда, а лимонная цедра придаёт блюду ещё более насыщенный цитрусовый вкус. Сок и цедра лаймов и апельсинов также обладают этим эффектом. Цитрусовыми можно поливать приготовленные овощи, использовать их в качестве заправки для салатов и маринадов для мяса и рыбы.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13886,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13887,parser_type:a,text:"Лук, как и чеснок, придаёт практически любому блюду пикантный вкус и лёгкую сладость. В частности, сушёный лук или луковый порошок имеют более выраженный вкус и аромат, чем свежий овощ, и их можно использовать вместо соли при приготовлении жаркого, супов, рагу и соусов.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13888,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13889,parser_type:a,text:"Бальзамический уксус обладает острым, терпким вкусом с лёгким привкусом сладости. Он также раскрывает естественные вкусовые качества продуктов, сводя к минимуму потребность в соли. Уксус можно использовать для заправки салатов, супов, рагу и маринадов для мяса и рыбы. При тушении в кастрюле на медленном огне получается ещё более ароматный сироп, которым можно полить свежие помидоры или запечённые овощи.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13890,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13891,parser_type:a,text:"Чтобы рецепторы привыкли к новым вкусам, нужно снижать количество соли постепенно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:bcP},children:[]},{id:13619,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13620,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13621,parser_type:a,text:"А эти советы помогут сократить потребление сахара:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13622,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:13733,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:13734,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13735,parser_type:a,text:"планировать меню на несколько дней вперёд и не включать в список покупок сладкое;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13736,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13737,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13738,parser_type:a,text:"не покупать сладкое впрок, а брать на один раз;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13739,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13740,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13741,parser_type:a,text:"выбирать домашнюю выпечку вместо магазинной — в ней часть сахара можно заменить сладкими овощами и фруктами: тыквой, яблоками, переспелыми бананами, морковью, свёклой, сухофруктами. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13742,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13743,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13744,parser_type:a,text:"в каши на завтрак также вместо сахара добавлять сладкие овощи и фрукты;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13745,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13746,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13747,parser_type:a,text:"при покупке молочных и кисломолочных продуктов отдавать предпочтение вариантам без добавления сахара и его аналогов — лучше самим добавить в йогурт фрукты, ягоды, орехи, семечки;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13748,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13749,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13750,parser_type:a,text:bcS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13751,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13752,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:13753,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13754,parser_type:a,text:bcS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13755,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13756,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:13757,parser_type:a,text:Xp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13758,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13759,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13760,parser_type:a,text:"DASH-диета обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. План ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13761,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13763,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Flive-well\u002Feat-well\u002Fhow-to-eat-a-balanced-diet\u002Feating-a-balanced-diet\u002F"},children:[{id:13764,parser_type:a,text:"Eating a balanced diet \u002F NHS ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13762,parser_type:a,text:"не противоречит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13765,parser_type:a,text:" обычным рекомендациям по здоровому питанию, поэтому подойдёт всем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13766,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13767,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13768,parser_type:a,text:"Кроме контроля над давлением, такой рацион ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:13769,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13771,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Xs},children:[{id:13772,parser_type:a,text:Xt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13770,parser_type:a,text:"даёт",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13773,parser_type:a,text:" и другие преимущества:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13774,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:13832,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:13833,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13834,parser_type:a,text:"снижает риск сердечных заболеваний и инсульта;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13835,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13836,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13837,parser_type:a,text:"помогает предотвратить или контролировать диабет второго типа;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13838,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13839,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13840,parser_type:a,text:"снижает уровень плохого холестерина;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13841,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13842,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13843,parser_type:a,text:bcT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13844,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bcU,title:bcV,target:k,rel:s},children:[{id:13845,parser_type:a,text:bcW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13846,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13847,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13848,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:13849,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:13850,parser_type:a,text:bcT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13851,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bcU,title:bcV,target:k,rel:s},children:[{id:13852,parser_type:a,text:bcW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13853,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:13854,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о питании",emoji:"🥦🥒🥑",items:[{title:"Что такое скандинавская диета и может ли она быть полезна",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fskandinavskaya-dieta\u002F"},{title:"Правда ли, что диета нужна всем",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdiet\u002F"},{title:"Что помогает похудеть: еда или спорт",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Feda-sport-poxudenie\u002F"},{title:"Нужна ли специальная диета при гастрите",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdieta-pri-gastrite\u002F"},{title:"Сколько есть мяса, чтобы не заболеть раком",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmeat-and-cancer\u002F"}]},children:[]}],img:bcX,image:{imageId:1918543,origin:bcZ,sizes:bcX,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bc_,title:bc$,type:Z,name:bda,url:bdb,date:bdc,teaserUrl:b,excerpt:bdd,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:ld,avatar:bde,url:J$,profile:J$,about:bdf,expertise:bdg,integer_id:bdh,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:bdi,type:T,description:bdj,title:iq,slug:fm,total:fh,url:bdk,parsed_description:[{id:bdl,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:fm},children:[]},{id:bdm,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:fm,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:sG,type:T,description:sH,title:ir,slug:mQ,total:D,url:mR,parsed_description:[{id:sI,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:sJ},children:[]},{id:sK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:is,title:mS,link:sL},children:[]},{id:sM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fm,title:iq,link:sN},children:[]},{id:sO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:sP,title:sQ,link:sR},children:[]},{id:sS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fZ,title:le,link:sT},children:[]},{id:sU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:it,title:mT,link:sV},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bdn,structuredContent:[{id:13892,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13893,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13894,parser_type:a,text:bdo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13895,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13897,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdp},children:[{id:13898,parser_type:a,text:bdq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13896,parser_type:a,text:bdr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13899,parser_type:a,text:bds,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13900,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13901,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13902,parser_type:a,text:bdt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13903,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13904,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:13905,parser_type:a,text:bdu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13906,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13907,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13908,parser_type:a,text:bdv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13909,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13911,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdw},children:[{id:13912,parser_type:a,text:Ka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13910,parser_type:a,text:bdx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13913,parser_type:a,text:bdy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13914,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bdz,target:k,rel:s},children:[{id:13915,parser_type:a,text:bdA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13916,parser_type:a,text:bdB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13917,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13918,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13919,parser_type:a,text:bdC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13920,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13922,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdD},children:[{id:13923,parser_type:a,text:Ka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13921,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13924,parser_type:a,text:bdE,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13925,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13927,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdF},children:[{id:13928,parser_type:a,text:bdG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13926,parser_type:a,text:bdH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13929,parser_type:a,text:bdI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13930,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13932,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdJ},children:[{id:13933,parser_type:a,text:bdK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13931,parser_type:a,text:bdL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13934,parser_type:a,text:bdM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13935,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bdN,emoji:zD,items:[{title:Xz,url:bdO}]},children:[]},{id:13936,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:13937,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:13938,parser_type:a,text:bdP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13939,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13940,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13941,parser_type:a,text:bdQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13942,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13943,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13944,parser_type:a,text:bdR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13945,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13946,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13947,parser_type:a,text:bdS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13948,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13950,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Kb},children:[{id:13951,parser_type:a,text:Kc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13949,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13952,parser_type:a,text:bdT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13953,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13954,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13955,parser_type:a,text:bdU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13956,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13958,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdV},children:[{id:13959,parser_type:a,text:bdW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13957,parser_type:a,text:zG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13960,parser_type:a,text:bdX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13961,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bdY,target:k,rel:s},children:[{id:13962,parser_type:a,text:bdZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13963,parser_type:a,text:bd_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13964,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13965,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13966,parser_type:a,text:bd$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13967,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13969,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Kb},children:[{id:13970,parser_type:a,text:Kc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13968,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13971,parser_type:a,text:bea,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13972,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13973,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13974,parser_type:a,text:beb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13975,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13977,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bec},children:[{id:13978,parser_type:a,text:Kd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13976,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13979,parser_type:a,text:bed,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13980,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:13981,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:13982,parser_type:a,text:bee,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13983,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13984,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13985,parser_type:a,text:bef,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13986,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13988,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beg},children:[{id:13989,parser_type:a,text:beh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13987,parser_type:a,text:bei,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13990,parser_type:a,text:bej,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:13991,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:13992,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:13993,parser_type:a,text:bek,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13994,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:13996,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ke},children:[{id:13997,parser_type:a,text:Kf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:13995,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:13998,parser_type:a,text:bel,type:c,attributes:[],children:[]},{id:13999,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bem,target:k,rel:s},children:[{id:14000,parser_type:a,text:XA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14001,parser_type:a,text:ben,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14002,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14003,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14004,parser_type:a,text:beo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14005,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14007,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ke},children:[{id:14008,parser_type:a,text:Kf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14006,parser_type:a,text:UY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14009,parser_type:a,text:bep,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14010,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14012,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beq},children:[{id:14013,parser_type:a,text:ber,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14011,parser_type:a,text:bes,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14014,parser_type:a,text:bet,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14015,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14017,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beu},children:[{id:14018,parser_type:a,text:bev,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14016,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14019,parser_type:a,text:bew,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14020,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:14021,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:14022,parser_type:a,text:bex,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14023,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14024,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14025,parser_type:a,text:bey,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14026,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bez,target:k,rel:s},children:[{id:14027,parser_type:a,text:beA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14028,parser_type:a,text:beB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14029,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:14324,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14325,parser_type:a,text:ld,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:14326,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14327,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:beC,target:k,rel:s},children:[{id:14328,parser_type:a,text:beD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14329,parser_type:a,text:beE,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:14330,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14331,parser_type:a,text:beF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14332,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14334,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beG},children:[{id:14335,parser_type:a,text:beH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14333,parser_type:a,text:beI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14336,parser_type:a,text:beJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14337,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14338,parser_type:a,text:beK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14339,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14341,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beL},children:[{id:14342,parser_type:a,text:beM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14340,parser_type:a,text:beN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14343,parser_type:a,text:beO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14344,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14346,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beP},children:[{id:14347,parser_type:a,text:beQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14345,parser_type:a,text:beR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14348,parser_type:a,text:beS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14349,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14351,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beT},children:[{id:14352,parser_type:a,text:beU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14350,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14353,parser_type:a,text:beV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14354,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14355,parser_type:a,text:beW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14356,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14357,parser_type:a,text:beX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14358,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14360,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beY},children:[{id:14361,parser_type:a,text:Kg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14359,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14362,parser_type:a,text:beZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14363,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14365,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:be_},children:[{id:14366,parser_type:a,text:Kg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14364,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14367,parser_type:a,text:be$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14368,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14370,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfa},children:[{id:14371,parser_type:a,text:bfb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14369,parser_type:a,text:bfc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14372,parser_type:a,text:bfd,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:sW},children:[]},{id:14030,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14031,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14032,parser_type:a,text:bfe,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14033,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14035,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bff},children:[{id:14036,parser_type:a,text:bfg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14034,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14037,parser_type:a,text:bfh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14038,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14040,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfi},children:[{id:14041,parser_type:a,text:Kd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14039,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14042,parser_type:a,text:bfj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14043,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14044,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14045,parser_type:a,text:bfk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14046,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14048,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfl},children:[{id:14049,parser_type:a,text:bfm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14047,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14050,parser_type:a,text:bfn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14051,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bfo,target:k,rel:s},children:[{id:14052,parser_type:a,text:bfp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14053,parser_type:a,text:bfq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14054,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:14055,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:14056,parser_type:a,text:bfr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14057,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:14373,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14374,parser_type:a,text:ld,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:14375,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:14376,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14377,parser_type:a,text:bfs,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14378,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14380,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bft},children:[{id:14381,parser_type:a,text:bfu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14379,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14382,parser_type:a,text:bfv,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:sW},children:[]},{id:14058,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14059,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14060,parser_type:a,text:bfw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14061,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14063,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfx},children:[{id:14064,parser_type:a,text:bfy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14062,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14065,parser_type:a,text:bfz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14066,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:14177,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:14178,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14179,parser_type:a,text:XB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14180,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14181,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14182,parser_type:a,text:bfA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14183,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14184,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14185,parser_type:a,text:bfB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14186,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14187,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14188,parser_type:a,text:bfC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14189,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14190,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14191,parser_type:a,text:bfD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14192,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14193,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14194,parser_type:a,text:Kh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14195,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14196,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:14197,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14198,parser_type:a,text:Kh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:14199,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14200,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14201,parser_type:a,text:bfE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14202,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14203,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14204,parser_type:a,text:bfF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14205,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bfG,target:k,rel:s},children:[{id:14206,parser_type:a,text:bfH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14207,parser_type:a,text:bfI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14208,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:14209,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:14210,parser_type:a,text:bfJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14211,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14212,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14213,parser_type:a,text:bfK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14214,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14216,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfL},children:[{id:14217,parser_type:a,text:bfM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14215,parser_type:a,text:bfN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14218,parser_type:a,text:bfO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14219,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14220,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14221,parser_type:a,text:bfP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14222,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14224,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfQ},children:[{id:14225,parser_type:a,text:bfR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14223,parser_type:a,text:XC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14226,parser_type:a,text:bfS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14227,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14229,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfT},children:[{id:14230,parser_type:a,text:bfU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14228,parser_type:a,text:bfV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14231,parser_type:a,text:bfW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14232,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14234,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfX},children:[{id:14235,parser_type:a,text:bfY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14233,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14236,parser_type:a,text:bfZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14237,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14238,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14239,parser_type:a,text:bf_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14240,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14242,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bf$},children:[{id:14243,parser_type:a,text:bga,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14241,parser_type:a,text:bgb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14244,parser_type:a,text:bgc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14245,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bgd,target:k,rel:s},children:[{id:14246,parser_type:a,text:bge,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14247,parser_type:a,text:bgf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14248,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14249,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14250,parser_type:a,text:bgg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14251,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14253,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bgh},children:[{id:14254,parser_type:a,text:bgi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14252,parser_type:a,text:bgj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14255,parser_type:a,text:bgk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14256,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14258,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bgl},children:[{id:14259,parser_type:a,text:bgm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14257,parser_type:a,text:zG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14260,parser_type:a,text:bgn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14261,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14262,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14263,parser_type:a,text:bgo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14264,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bgp,target:k,rel:s},children:[{id:14265,parser_type:a,text:bgq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14266,parser_type:a,text:bgr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14267,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:14268,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:14269,parser_type:a,text:bgs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14270,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14271,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14272,parser_type:a,text:bgt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14273,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:14383,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14384,parser_type:a,text:ld,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:14385,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:14386,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14387,parser_type:a,text:bgu,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:sW},children:[]},{id:14274,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14275,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14276,parser_type:a,text:bgv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14277,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:14304,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:14305,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14306,parser_type:a,text:bgw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14307,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14308,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14309,parser_type:a,text:bgx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14310,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14311,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14312,parser_type:a,text:Ki,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14313,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14314,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:14315,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14316,parser_type:a,text:Ki,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:14317,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14318,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14319,parser_type:a,text:bgy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14320,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bgz,target:k,rel:s},children:[{id:14321,parser_type:a,text:bgA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14322,parser_type:a,text:bgB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14323,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bgC,emoji:bgD,items:[{title:XD,url:XE},{title:XF,url:XG},{title:bgE,url:bgF},{title:bgG,url:bgH},{title:bgI,url:bgJ}]},children:[]}],img:bgK,image:{imageId:bgV,origin:Kk,sizes:bgK,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bgW,title:JY,type:Z,name:bgX,url:bgY,date:bgZ,teaserUrl:b,excerpt:bg_,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:hp,avatar:EW,url:kT,profile:kT,about:EX,expertise:EY,integer_id:EZ,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:bg$,type:T,description:bha,title:hi,slug:fR,total:bO,url:bhb,parsed_description:[{id:bhc,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:fR,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:l$,type:W,description:b,title:ou,slug:ov,total:fM,url:ow,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bhd,structuredContent:[{id:14396,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:sX,level:x,link:aO},{content:sY,level:x,link:aP},{content:sZ,level:x,link:aQ},{content:s_,level:x,link:bn},{content:s$,level:x,link:bp},{content:ta,level:x,link:bt},{content:tb,level:x,link:bG},{content:tc,level:x,link:bN},{content:td,level:x,link:cN},{content:te,level:x,link:dt}]},children:[{id:14397,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:14398,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:14399,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14400,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:14401,parser_type:a,text:sX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14402,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14403,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:14404,parser_type:a,text:sY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14405,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14406,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:14407,parser_type:a,text:sZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14408,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14409,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:14410,parser_type:a,text:s_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14411,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14412,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:14413,parser_type:a,text:s$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14414,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14415,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:14416,parser_type:a,text:ta,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14417,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14418,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:14419,parser_type:a,text:tb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14420,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14421,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:14422,parser_type:a,text:tc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14423,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14424,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:14425,parser_type:a,text:td,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14426,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:14427,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:14428,parser_type:a,text:te,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:14429,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:14430,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:14431,parser_type:a,text:sX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14432,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14433,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14434,parser_type:a,text:bhe,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14435,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14437,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:14438,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14436,parser_type:a,text:XH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14439,parser_type:a,text:bhf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14440,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14441,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14442,parser_type:a,text:bhg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14443,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14444,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14445,parser_type:a,text:bhh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14446,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:14447,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:14448,parser_type:a,text:sY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14449,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14450,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14451,parser_type:a,text:bhi,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14452,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14454,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:14455,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14453,parser_type:a,text:bhj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14456,parser_type:a,text:bhk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14457,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:14458,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:14459,parser_type:a,text:sZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14460,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14461,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14462,parser_type:a,text:bhl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:14463,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:14465,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:14466,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:14464,parser_type:a,text:bhm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:14467,parser_type:a,text:bhn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14468,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14469,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14470,parser_type:a,text:bho,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14471,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14472,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14473,parser_type:a,text:bhp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14474,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:14475,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:14476,parser_type:a,text:s_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14477,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:14478,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:14479,parser_type:a,text:bhq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:14480,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:16917,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:16918,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16919,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16920,parser_type:a,text:Kl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16921,parser_type:a,text:bhr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16922,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16923,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16924,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16925,parser_type:a,text:Km,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16926,parser_type:a,text:bhs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16927,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16928,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16929,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16930,parser_type:a,text:Kn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16931,parser_type:a,text:bht,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16932,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16933,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16934,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16935,parser_type:a,text:bhu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16936,parser_type:a,text:bhv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16937,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16938,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16939,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16940,parser_type:a,text:Ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16941,parser_type:a,text:Kp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16942,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16943,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16944,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16945,parser_type:a,text:bhw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16946,parser_type:a,text:bhx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16947,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16948,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16949,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16950,parser_type:a,text:bhy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16951,parser_type:a,text:bhz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16952,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16953,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16954,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16955,parser_type:a,text:bhA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16956,parser_type:a,text:bhB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16957,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16958,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16959,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16960,parser_type:a,text:bhC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16961,parser_type:a,text:bhD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16962,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16963,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16964,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16965,parser_type:a,text:Ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16966,parser_type:a,text:Kp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16967,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16968,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16969,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16970,parser_type:a,text:bhE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16971,parser_type:a,text:bhF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16972,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16973,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16974,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16975,parser_type:a,text:bhG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16976,parser_type:a,text:bhH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16977,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16978,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16979,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16980,parser_type:a,text:bhI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16981,parser_type:a,text:bhJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16982,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16983,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16984,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16985,parser_type:a,text:bhK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16986,parser_type:a,text:bhL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16987,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16988,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16989,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16990,parser_type:a,text:bhM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16991,parser_type:a,text:bhN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16992,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16993,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16994,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:16995,parser_type:a,text:bhO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16996,parser_type:a,text:bhP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:16997,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:16998,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:16999,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17000,parser_type:a,text:bhQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17001,parser_type:a,text:bhR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17002,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17003,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17004,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17005,parser_type:a,text:Kq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17006,parser_type:a,text:bhS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17007,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17008,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17009,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17010,parser_type:a,text:bhT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17011,parser_type:a,text:bhU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17012,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17013,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17014,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17015,parser_type:a,text:bhV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17016,parser_type:a,text:bhW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17017,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17018,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17019,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17020,parser_type:a,text:bhX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17021,parser_type:a,text:bhY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17022,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17023,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17024,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17025,parser_type:a,text:zF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17026,parser_type:a,text:Kr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17027,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17028,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:17029,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17030,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17031,parser_type:a,text:zF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17032,parser_type:a,text:Kr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17033,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17034,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:17035,parser_type:a,text:s$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17036,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17037,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17038,parser_type:a,text:bhZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17039,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17040,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17041,parser_type:a,text:bh_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17042,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17043,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17044,parser_type:a,text:bh$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17045,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:17185,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:17186,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17187,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17188,parser_type:a,text:bia,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17189,parser_type:a,text:bib,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17190,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:XI,target:k,rel:s},children:[{id:17191,parser_type:a,text:bic,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17192,parser_type:a,text:bid,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17193,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17194,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17195,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17196,parser_type:a,text:bie,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17197,parser_type:a,text:bif,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17198,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17199,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17200,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17201,parser_type:a,text:big,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17202,parser_type:a,text:bih,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17203,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17204,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17205,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17206,parser_type:a,text:bii,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17207,parser_type:a,text:bij,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17208,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17209,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17210,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17211,parser_type:a,text:Ks,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17212,parser_type:a,text:Kt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17213,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17214,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:17215,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17216,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17217,parser_type:a,text:Ks,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17218,parser_type:a,text:Kt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17219,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17220,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17221,parser_type:a,text:bik,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17222,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17223,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:17224,parser_type:a,text:ta,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17225,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17226,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17227,parser_type:a,text:bil,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17228,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17229,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17230,parser_type:a,text:bim,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17231,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17232,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:17233,parser_type:a,text:tb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17234,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17235,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17236,parser_type:a,text:bin,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17237,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17239,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bio},children:[{id:17240,parser_type:a,text:bip,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17238,parser_type:a,text:XJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17241,parser_type:a,text:biq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17242,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17244,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bir},children:[{id:17245,parser_type:a,text:bis,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17243,parser_type:a,text:XK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17246,parser_type:a,text:bit,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17247,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17248,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:17249,parser_type:a,text:tc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17250,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17251,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17252,parser_type:a,text:biu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17253,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17255,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:17256,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17254,parser_type:a,text:biv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17257,parser_type:a,text:biw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17258,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17259,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:17260,parser_type:a,text:td,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17261,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17262,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17263,parser_type:a,text:bix,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17264,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17265,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17266,parser_type:a,text:biy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17267,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17268,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:17269,parser_type:a,text:te,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17270,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17271,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17272,parser_type:a,text:biz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:XL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17274,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17275,parser_type:a,text:biA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17276,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17277,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17278,parser_type:a,text:biB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17279,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17281,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:17282,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17283,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biC},children:[{id:17284,parser_type:a,text:biD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17285,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17286,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biE},children:[{id:17287,parser_type:a,text:biF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17288,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17289,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biG},children:[{id:17290,parser_type:a,text:biH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17291,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17292,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biI},children:[{id:17293,parser_type:a,text:biJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17294,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17295,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biK},children:[{id:17296,parser_type:a,text:biL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17297,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17298,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biM},children:[{id:17299,parser_type:a,text:biN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17300,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17301,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biO},children:[{id:17302,parser_type:a,text:biP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17303,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17304,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ku},children:[{id:17305,parser_type:a,text:biQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:17280,parser_type:a,text:XM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17306,parser_type:a,text:biR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17307,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:17308,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:17309,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:17310,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:17311,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:17312,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17313,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17314,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17315,parser_type:a,text:biS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17316,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17317,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:17318,parser_type:a,text:biT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17319,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17320,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17321,parser_type:a,text:Kq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17322,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17323,parser_type:a,text:biU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17324,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:17325,parser_type:a,text:biV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17326,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17327,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17328,parser_type:a,text:biW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17329,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17330,parser_type:a,text:biX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17331,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:17332,parser_type:a,text:biY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17333,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:17334,parser_type:a,text:biZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17335,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17336,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17337,parser_type:a,text:bi_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17338,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17339,parser_type:a,text:bi$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17340,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:17341,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:17342,parser_type:a,text:bja,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17343,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17344,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17345,parser_type:a,text:bjb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17346,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17347,parser_type:a,text:bjc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17348,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17349,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17350,parser_type:a,text:bjd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17351,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17352,parser_type:a,text:bje,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17353,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17354,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17355,parser_type:a,text:Kn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17356,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17357,parser_type:a,text:bjf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17358,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17359,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17360,parser_type:a,text:Kl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17361,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17362,parser_type:a,text:bjg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17363,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:17364,parser_type:a,text:bjh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17365,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:17366,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17367,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Ku},children:[{id:17368,parser_type:a,text:Km,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17369,parser_type:a,text:bji,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17370,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:17371,parser_type:a,text:bjj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:17372,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:XN,emoji:bjk,items:[{title:JI,url:nu},{title:pB,url:CS},{title:sE,url:sF},{title:mw,url:mx},{title:sd,url:zA}]},children:[]}],img:bjl,image:{imageId:bjw,origin:Kw,sizes:bjl,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1858653,title:EQ,type:Z,name:"lozhka-i-zubnaya-pasta-protiv-zasosov",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Flozhka-i-zubnaya-pasta-protiv-zasosov\u002F",date:1730898000,teaserUrl:b,excerpt:Ev,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620580,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620580} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620580,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:aW,slug:aF,total:fi,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fvecherinka\u002F",parsed_description:[{id:17493,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aF},children:[]},{id:17494,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aF,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:XO,type:W,description:b,title:li,slug:Z,total:zH,url:XP,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:yG,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730898003",structuredContent:[{id:17374,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17375,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17376,parser_type:a,text:"Пользователи TikTok публиковали ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:17377,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fwww.tiktok.com\u002F@sendonovna\u002Fvideo\u002F7010946990888537346?q",target:k,rel:s},children:[{id:17378,parser_type:a,text:"видео",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17379,parser_type:a,text:", в которых засосы пытались убрать, растирая кожу ложкой. Результаты были противоречивыми — одним блогерам такие действия помогли, другим нет. Также в интернете можно встретить совет намазать засос зубной пастой, желательно с травами. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17380,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17381,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17382,parser_type:a,text:"Работает ли это на самом деле, проверили Ия Зорина и Юля Лебедева. Авторы Лайфхакера ради этого поставили засосы себе и не только. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17383,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17384,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17385,parser_type:a,text:"Можно ли убрать засос, растирая его ложкой",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17386,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:17479,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17480,parser_type:a,text:bJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:17481,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17482,parser_type:a,text:bE,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:17483,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17484,parser_type:a,text:"Я поставила два засоса на руке — кожа у меня тонкая, поэтому всё получилось легко. Один из засосов вышел больше и ярче, и именно его я выбрала «жертвой» эксперимента, а для контроля использовала пятно поменьше.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17485,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17486,parser_type:a,text:"Я растирала засос чайной ложкой: кожу не натягивала, просто давила выпуклой стороной ложки и совершала круговые движения в течение минуты. Было немного неприятно, но не больно. Место вокруг засоса в итоге покраснело.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F06\u002FYUliya_lebedeva_1717500607.jpg"},children:[]},{id:17387,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17388,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17389,parser_type:a,text:"Эффект Юлия заметила уже через час. Покраснение прошло, и некоторые тёмные пятна засоса стали жёлтыми. Несмотря на то, что желтизна ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:17390,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17392,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Fpresentations\u002F100207_3.htm#:~:text=A%20bruise%20first%20begins%20as%20a%20pinkish%2C%20red%20color%2C%20changes%20to%20dark%20blue%20or%20purple%2C%20fades%20to%20violet%2C%20green%2C%20dark%20yellow%2C%20and%20turns%20a%20pale%20yellow%20until%20it%20completely%20disappears.%20A%20bruise%20will%20usually%20completely%20heal%20in%202%20weeks."},children:[{id:17393,parser_type:a,text:"Bruise healing - series—Healing, part 2 \u002F Medline ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17391,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17394,parser_type:a,text:" на поздних стадиях заживления и показывает, что ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:17395,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpoyavlyayutsya-sinyaki-bez-prichiny\u002F",title:"Что делать, если синяки появляются без причины",target:k,rel:s},children:[{id:17396,parser_type:a,text:"синяк",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17397,parser_type:a,text:" приближается к исчезновению, спустя сутки он всё ещё был на месте. И не стал менее заметным, чем соседний засос, не подвергавшийся никакому воздействию. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17398,parser_type:d,text:b,type:xw,attributes:{images:[],ids:[],shortCodeTransforms:[],imageCrop:v,fixedHeight:v,sizeSlug:ej,allowResize:e},children:[{id:17399,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858704,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17400,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17401,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bjx},children:[{id:17402,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785.jpeg 1252w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-1024x513.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-630x316.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-768x385.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-640x321.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361-e1722325405785-1140x571.jpeg 1140w",sizes:"(max-width: 1252px) 100vw, 1252px",src:bjx,alt:Kx,class:"wp-image-1858704"},children:[]}]},{id:17403,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17404,parser_type:a,text:"Свежий засос \u002F Фото: Юлия Лебедева",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17405,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858705,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17406,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17407,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bjy},children:[{id:17408,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134.jpeg 1265w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-1024x511.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-630x314.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-768x383.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-640x319.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361-e1722325457134-1140x569.jpeg 1140w",sizes:bjz,src:bjy,alt:Kx,class:"wp-image-1858705"},children:[]}]},{id:17409,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17410,parser_type:a,text:"Сразу после растирания ложкой \u002F Фото: Юлия Лебедева",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17411,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858706,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17412,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17413,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bjA},children:[{id:17414,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853.jpeg 1250w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-1024x512.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-630x315.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-768x384.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-640x320.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361-e1722325499853-1140x570.jpeg 1140w",sizes:"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px",src:bjA,alt:Kx,class:"wp-image-1858706"},children:[]}]},{id:17415,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17416,parser_type:a,text:"Через час после растирания ложкой \u002F Фото: Юлия Лебедева",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17417,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858707,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17418,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17419,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bjB},children:[{id:17420,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817.jpeg 1265w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-1024x511.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-630x314.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-768x383.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-640x319.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361-e1722325546817-1140x569.jpeg 1140w",sizes:bjz,src:bjB,alt:Kx,class:"wp-image-1858707"},children:[]}]},{id:17421,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17422,parser_type:a,text:"Через сутки после растирания ложкой \u002F Фото: Юлия Лебедева",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},{id:17423,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17424,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17425,parser_type:a,text:"Можно сделать вывод, что этот способ не работает. Даже если он и правда ускоряет заживление, всё равно не помогает быстро убрать следы страсти. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17426,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Возможно, это сработает",emoji:zD,items:[{title:"Как убрать засос",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ubrat-zasos\u002F"}]},children:[]},{id:17427,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17428,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17429,parser_type:a,text:"Можно ли убрать засос с помощью зубной пасты",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17430,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17431,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17432,parser_type:a,text:"Как правило, авторы статей с советами рекомендуют ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:17433,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftred-kak-vybrat-zubnuyu-pastu\u002F",title:"Как выбрать зубную пасту: рассказывает стоматолог",target:k,rel:s},children:[{id:17434,parser_type:a,text:"выбирать зубную",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17435,parser_type:a,text:" пасту с травами, ссылаясь на лечебное действие последних. В теории это должно уменьшить воспаление. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17436,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:17487,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17488,parser_type:a,text:er,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:17489,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17490,parser_type:a,text:bE,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:17491,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17492,parser_type:a,text:"Моя кожа не склонна к образованию синяков, поэтому пришлось просить мужа поучаствовать в эксперименте. Я поставила ему два засоса на плече: на один наносила зубную пасту, другой использовала как контрольный. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F06\u002Fphoto_2018-07-10_19-56-43_1656078146-630x450.jpg"},children:[]},{id:17437,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17438,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17439,parser_type:a,text:"Мы нанесли зубную пасту с травами на свежий засос и смыли спустя 1 час. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17440,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17441,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17442,parser_type:a,text:"После нанесения зубной пасты испытуемый не чувствовал дискомфорта. Состав засох на коже, частично скрыв синяк. Однако после смывания появилось небольшое раздражение. Сам засос не исчез, лишь слегка потемнел. В дальнейшем он проходил так же, как и соседний с ним «контрольный» синяк. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17443,parser_type:d,text:b,type:xw,attributes:{images:[],ids:[],shortCodeTransforms:[],imageCrop:v,fixedHeight:v,sizeSlug:ej,allowResize:e},children:[{id:17444,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858714,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17445,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17446,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147.jpeg"},children:[{id:17447,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:XQ,height:bjC,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-1024x512.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-630x315.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-768x384.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-640x320.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-1140x570.jpeg 1140w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147.jpeg 1152w",sizes:XR,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F7e856ca8_c75f_4d6c_847c_1b48045f03c5_1722325805-e1722326079147-1024x512.jpeg",alt:XS,class:"wp-image-1858714"},children:[]}]},{id:17448,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17449,parser_type:a,text:"Свежий засос \u002F Фото: Ия Зорина",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17450,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858716,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17451,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17452,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844.jpeg"},children:[{id:17453,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:XQ,height:"511",loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-1024x511.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-630x314.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-768x383.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-640x319.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844.jpeg 1094w",sizes:XR,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbf2789d8_1471_459a_8689_5efca467a978_1722325811-e1722326116844-1024x511.jpeg",alt:XS,class:"wp-image-1858716"},children:[]}]},{id:17454,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17455,parser_type:a,text:"Сразу после нанесения зубной пасты \u002F Фото: Ия Зорина",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17456,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1858715,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:17457,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:17458,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626.jpeg"},children:[{id:17459,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:XQ,height:bjC,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-1024x512.jpeg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-390x195.jpeg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-900x450.jpeg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-630x315.jpeg 630w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-768x384.jpeg 768w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-320x160.jpeg 320w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-640x320.jpeg 640w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-368x184.jpeg 368w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-288x144.jpeg 288w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-736x368.jpeg 736w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-576x288.jpeg 576w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-310x155.jpeg 310w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-1140x570.jpeg 1140w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626.jpeg 1152w",sizes:XR,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F30ffef55_bf12_48e7_904e_c011c356f1b1_1722325808-e1722326159626-1024x512.jpeg",alt:XS,class:"wp-image-1858715"},children:[]}]},{id:17460,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:17461,parser_type:a,text:"После того, как смыли зубную пасту \u002F Фото: Ия Зорина",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},{id:17462,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17463,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17464,parser_type:a,text:"Можно сделать вывод, что зубная паста с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:17465,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fostorozhnoe-lechenie-travami\u002F",title:"Почему лечиться травами надо с осторожностью",target:k,rel:s},children:[{id:17466,parser_type:a,text:"травами",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17467,parser_type:a,text:" не помогает быстро справиться с засосом. Более того, на чувствительной коже она может вызвать раздражение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17468,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17469,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17470,parser_type:a,text:pD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17471,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17472,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17473,parser_type:a,text:"Ни один из способов не помог быстрее справиться с гематомой. Так что, если ваша кожа склонна к появлению синяков, не позволяйте партнёру оставлять засосы. Или запасайтесь тональным кремом. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17474,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17475,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17476,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:17477,parser_type:a,text:"Как вам эксперименты? Расскажите в комментариях, какие ещё лайфхаки из интернета нам точно стоит проверить.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17478,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Проверяем другие лайфхаки ",emoji:Ru,items:[{title:ER,url:ES},{title:aSa,url:aSb},{title:"Можно ли почистить серебро с помощью соды и фольги",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-pochistit-serebro-sodoi-i-folgoi\u002F"}]},children:[]}],img:bjD,image:{imageId:1875961,origin:bjF,sizes:bjD,alt:EQ},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bjG,title:bjH,type:Z,name:lj,url:bjI,date:bjJ,teaserUrl:b,excerpt:bjK,author:{name:bjL,avatar:bjM,url:Ky,profile:Ky,about:bjN,expertise:bjO,integer_id:bjP,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:bjQ,type:T,description:bjR,title:lk,slug:f_,total:bP,url:bjS,parsed_description:[{id:bjT,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:f_},children:[]},{id:bjU,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:f_,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:tf,type:T,description:tg,title:iu,slug:mU,total:x,url:mV,parsed_description:[{id:th,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:lj},children:[]},{id:ti,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f_,title:lk,link:tj},children:[]},{id:tk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ll,title:tl,link:tm},children:[]},{id:tn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:lm,title:mW,link:to},children:[]},{id:tp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:iv,title:mX,link:tq},children:[]},{id:tr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f$,title:ln,link:ts},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bjV,type:W,description:b,title:bjW,slug:bjX,total:fg,url:bjY,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:t,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:zI,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bjZ,structuredContent:[{id:17495,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17496,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17497,parser_type:a,text:bj_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17498,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17499,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17500,parser_type:a,text:bj$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17501,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17502,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17503,parser_type:a,text:bka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17504,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17505,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17506,parser_type:a,text:bkb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17507,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17509,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkc},children:[{id:17510,parser_type:a,text:bkd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17508,parser_type:a,text:VE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17511,parser_type:a,text:bke,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17512,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17513,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17514,parser_type:a,text:bkf,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17515,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17517,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkg},children:[{id:17518,parser_type:a,text:bkh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17516,parser_type:a,text:bki,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17519,parser_type:a,text:bkj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17520,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17521,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17522,parser_type:a,text:bkk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17523,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17524,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17525,parser_type:a,text:bkl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17526,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bkm},children:[{id:17527,parser_type:a,text:bkn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17528,parser_type:a,text:bko,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17529,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17530,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17531,parser_type:a,text:bkp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17532,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17533,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17534,parser_type:a,text:bkq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17535,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17536,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17537,parser_type:a,text:bkr,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17538,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bks},children:[{id:17539,parser_type:a,text:bkt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17540,parser_type:a,text:bku,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17541,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17542,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17543,parser_type:a,text:bkv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17544,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17545,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17546,parser_type:a,text:bkw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17547,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17548,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17549,parser_type:a,text:bkx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17550,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17551,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17552,parser_type:a,text:bky,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17553,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bkz},children:[{id:17554,parser_type:a,text:bkA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17555,parser_type:a,text:bkB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17556,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17557,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17558,parser_type:a,text:bkC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17559,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17560,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17561,parser_type:a,text:bkD,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17562,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:XT},children:[{id:17563,parser_type:a,text:bkE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17564,parser_type:a,text:bkF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17565,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:17607,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:17608,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17609,parser_type:a,text:bkG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17610,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17612,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkH},children:[{id:17613,parser_type:a,text:bkI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17611,parser_type:a,text:bkJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17614,parser_type:a,text:bkK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17615,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17616,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17617,parser_type:a,text:bkL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17618,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17619,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17620,parser_type:a,text:Kz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17621,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17622,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:17623,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17624,parser_type:a,text:Kz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17625,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17626,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17627,parser_type:a,text:bkM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17628,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17630,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkN},children:[{id:17631,parser_type:a,text:bkO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17629,parser_type:a,text:XU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17632,parser_type:a,text:bkP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17633,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17634,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17635,parser_type:a,text:bkQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17636,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bkR},children:[{id:17637,parser_type:a,text:bkS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17638,parser_type:a,text:bkT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17639,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17640,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17641,parser_type:a,text:bkU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17642,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17644,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkV},children:[{id:17645,parser_type:a,text:bkW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17643,parser_type:a,text:bkX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17646,parser_type:a,text:bkY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17647,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17648,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17649,parser_type:a,text:bkZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17650,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bk_},children:[{id:17651,parser_type:a,text:bk$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17652,parser_type:a,text:bla,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17653,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17654,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17655,parser_type:a,text:blb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17656,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17657,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17658,parser_type:a,text:blc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17659,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17660,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17661,parser_type:a,text:bld,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17662,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17663,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17664,parser_type:a,text:ble,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17665,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17667,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blf},children:[{id:17668,parser_type:a,text:blg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17666,parser_type:a,text:zC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17669,parser_type:a,text:blh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17670,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:17899,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:17900,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17901,parser_type:a,text:bli,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17902,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17903,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17904,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17906,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blj},children:[{id:17907,parser_type:a,text:blk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17905,parser_type:a,text:bll,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17908,parser_type:a,text:blm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17909,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17910,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17911,parser_type:a,text:bln,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17912,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17913,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17914,parser_type:a,text:blo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17915,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17916,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17917,parser_type:a,text:blp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17918,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17919,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17920,parser_type:a,text:blq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17921,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17922,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17923,parser_type:a,text:blr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17924,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17925,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17926,parser_type:a,text:KA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17927,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17928,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:17929,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:17930,parser_type:a,text:KA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17931,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17932,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17933,parser_type:a,text:bls,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17934,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17936,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blt},children:[{id:17937,parser_type:a,text:blu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17935,parser_type:a,text:blv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17938,parser_type:a,text:blw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17939,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:17941,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blx},children:[{id:17942,parser_type:a,text:bly,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:17940,parser_type:a,text:xQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17943,parser_type:a,text:blz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17944,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:blA},children:[{id:17945,parser_type:a,text:blB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17946,parser_type:a,text:blC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17947,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17948,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17949,parser_type:a,text:blD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17950,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:17951,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:17952,parser_type:a,text:blE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17953,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17954,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17955,parser_type:a,text:blF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17956,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:blG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:blH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:blI,parser_type:a,text:KB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:blG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:blH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:blI,parser_type:a,text:KB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:17960,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17961,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17962,parser_type:a,text:blJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17963,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:17964,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:17965,parser_type:a,text:blK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:17966,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:blL},children:[{id:17967,parser_type:a,text:blM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:17968,parser_type:a,text:blN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:17969,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:18141,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:18142,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18143,parser_type:a,text:blO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18144,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18145,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18146,parser_type:a,text:blP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18147,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18148,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18149,parser_type:a,text:blQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18150,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18151,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18152,parser_type:a,text:blR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18153,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18154,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18155,parser_type:a,text:blS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18156,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18157,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18158,parser_type:a,text:blT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18159,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:blU},children:[{id:18160,parser_type:a,text:XV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18161,parser_type:a,text:blV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18162,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18163,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18164,parser_type:a,text:KC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18165,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18166,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:18167,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18168,parser_type:a,text:KC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:18169,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18170,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18171,parser_type:a,text:blW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18172,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18174,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blX},children:[{id:18175,parser_type:a,text:blY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18173,parser_type:a,text:blZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18176,parser_type:a,text:bl_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18177,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18178,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:18179,parser_type:a,text:bl$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18180,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18181,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18182,parser_type:a,text:bma,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18183,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmb},children:[{id:18184,parser_type:a,text:bmc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18185,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18186,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18187,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18188,parser_type:a,text:bmd,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18189,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18191,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bme},children:[{id:18192,parser_type:a,text:bmf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18190,parser_type:a,text:bmg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18193,parser_type:a,text:bmh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18194,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:bmi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bmj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bmk,parser_type:a,text:KD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:bmi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bmj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bmk,parser_type:a,text:KD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:18198,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18199,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18200,parser_type:a,text:bml,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18201,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18202,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:18203,parser_type:a,text:bmm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18204,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18205,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18206,parser_type:a,text:bmn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18207,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmo},children:[{id:18208,parser_type:a,text:bmp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18209,parser_type:a,text:bmq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18210,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18211,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18212,parser_type:a,text:bmr,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18213,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18215,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bms},children:[{id:18216,parser_type:a,text:bmt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18214,parser_type:a,text:bmu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18217,parser_type:a,text:bmv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18218,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18219,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:18220,parser_type:a,text:bmw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18221,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18222,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18223,parser_type:a,text:bmx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18224,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18225,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18226,parser_type:a,text:bmy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18227,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18229,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bmz},children:[{id:18230,parser_type:a,text:bmA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18228,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18231,parser_type:a,text:bmB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18232,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmC},children:[{id:18233,parser_type:a,text:bmD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18234,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18235,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18236,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:18237,parser_type:a,text:bmE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18238,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18239,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18240,parser_type:a,text:bmF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18241,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:bmG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bmH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bmI,parser_type:a,text:KE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:bmG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bmH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bmI,parser_type:a,text:KE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:18245,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18246,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18247,parser_type:a,text:bmJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18248,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmK},children:[{id:18249,parser_type:a,text:bmL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18250,parser_type:a,text:bmM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18251,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18253,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bmN},children:[{id:18254,parser_type:a,text:bmO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18252,parser_type:a,text:sv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18255,parser_type:a,text:bmP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18256,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18257,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18258,parser_type:a,text:bmQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18259,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18260,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:18261,parser_type:a,text:bmR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18262,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18263,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18264,parser_type:a,text:bmS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18265,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18266,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18267,parser_type:a,text:bmT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18268,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:18320,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:18321,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18322,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18323,parser_type:a,text:bmU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18324,parser_type:a,text:bmV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18325,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmW},children:[{id:18326,parser_type:a,text:bmX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18327,parser_type:a,text:bmY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18328,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18329,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18330,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18331,parser_type:a,text:bmZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18332,parser_type:a,text:bm_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18333,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18334,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18335,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18336,parser_type:a,text:KF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18337,parser_type:a,text:KG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18338,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18339,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:18340,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18341,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18342,parser_type:a,text:KF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18343,parser_type:a,text:KG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:18344,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bm$,emoji:XW,items:[{title:bna,url:bnb},{title:XX,url:KH},{title:XY,url:XZ},{title:X_,url:X$}]},children:[]}],img:bnc,image:{imageId:bnn,origin:KJ,sizes:bnc,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bno,title:bnp,type:Z,name:bnq,url:bnr,date:bns,teaserUrl:b,excerpt:zw,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:bnt,avatar:bnu,url:KK,profile:KK,about:bnv,expertise:bnw,integer_id:bnx,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:II,type:T,description:IJ,title:dd,slug:cM,total:bH,url:IK,parsed_description:[{id:zx,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:cM,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:XO,type:W,description:b,title:li,slug:Z,total:zH,url:XP,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:IL,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bny,structuredContent:[{id:18353,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:ff,level:x,link:aO},{content:tt,level:x,link:aP},{content:tu,level:x,link:aQ},{content:tv,level:x,link:bn},{content:tw,level:x,link:bp},{content:tx,level:x,link:bt},{content:ty,level:x,link:bG},{content:tz,level:x,link:bN},{content:tA,level:x,link:cN},{content:tB,level:x,link:dt}]},children:[{id:18354,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:18355,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:18356,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18357,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:18358,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18359,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18360,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:18361,parser_type:a,text:tt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18362,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18363,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:18364,parser_type:a,text:tu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18365,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18366,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:18367,parser_type:a,text:tv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18368,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18369,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:18370,parser_type:a,text:tw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18371,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18372,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:18373,parser_type:a,text:tx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18374,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18375,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:18376,parser_type:a,text:ty,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18377,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18378,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:18379,parser_type:a,text:tz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18380,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18381,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:18382,parser_type:a,text:tA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18383,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18384,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:18385,parser_type:a,text:tB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:18386,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18387,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:18388,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18389,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18390,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18391,parser_type:a,text:bnz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18392,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18394,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bnA},children:[{id:18395,parser_type:a,text:bnB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18393,parser_type:a,text:Ya,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18396,parser_type:a,text:bnC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18397,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18398,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:18399,parser_type:a,text:tt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18400,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18401,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18402,parser_type:a,text:bnD,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18403,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18405,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bnE},children:[{id:18406,parser_type:a,text:bnF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18404,parser_type:a,text:IM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18407,parser_type:a,text:bnG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18408,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18409,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:18410,parser_type:a,text:tu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18411,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18412,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18413,parser_type:a,text:bnH,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18414,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18416,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:18417,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18418,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bnI},children:[{id:18419,parser_type:a,text:bnJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18420,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18421,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:KL},children:[{id:18422,parser_type:a,text:bnK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:18415,parser_type:a,text:KM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18423,parser_type:a,text:bnL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18424,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:18535,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:18536,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18537,parser_type:a,text:bnM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18538,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18539,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18540,parser_type:a,text:bnN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18541,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18542,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18543,parser_type:a,text:bnO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18544,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18545,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18546,parser_type:a,text:bnP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18547,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18548,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18549,parser_type:a,text:bnQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18550,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18551,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18552,parser_type:a,text:KN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18553,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18554,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:18555,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18556,parser_type:a,text:KN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:18557,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:KO,emoji:Yb,items:[{title:bnR,url:bnS}]},children:[]},{id:18558,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18559,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:18560,parser_type:a,text:tv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18561,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18562,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18563,parser_type:a,text:bnT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18564,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18565,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:18566,parser_type:a,text:tw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18567,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18568,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18569,parser_type:a,text:bnU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18570,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18572,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:18573,parser_type:a,text:KP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18571,parser_type:a,text:bnV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18574,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18575,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:18598,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:18599,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18600,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18601,parser_type:a,text:bnW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18602,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18603,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18604,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18605,parser_type:a,text:bnX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18606,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18607,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18608,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18609,parser_type:a,text:KQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18610,parser_type:a,text:KR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18611,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18612,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:18613,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:18614,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:18615,parser_type:a,text:KQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18616,parser_type:a,text:KR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:18617,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:18618,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:18619,parser_type:a,text:tx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18620,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18621,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18622,parser_type:a,text:bnY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18623,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:18624,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:18625,parser_type:a,text:bnZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:18626,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:18628,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:18629,parser_type:a,text:KS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:18627,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:18630,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:18631,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:19024,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:19025,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19026,parser_type:a,text:bn_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19027,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19028,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19029,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:zE,target:k,rel:s},children:[{id:19030,parser_type:a,text:Xd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19031,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19032,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19033,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19034,parser_type:a,text:bn$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19035,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19036,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19037,parser_type:a,text:boa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19038,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19039,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19040,parser_type:a,text:bob,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19041,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19042,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19043,parser_type:a,text:boc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19044,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19045,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19046,parser_type:a,text:bod,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19047,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19048,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19049,parser_type:a,text:Xg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19050,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19051,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19052,parser_type:a,text:boe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19053,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19054,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19055,parser_type:a,text:bof,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19056,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19057,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19058,parser_type:a,text:KT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19059,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19060,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:19061,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19062,parser_type:a,text:KT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19063,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19064,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19065,parser_type:a,text:bog,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19066,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19067,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:19068,parser_type:a,text:ty,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19069,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19070,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19071,parser_type:a,text:boh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19072,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19073,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19074,parser_type:a,text:boi,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19075,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19077,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:KL},children:[{id:19078,parser_type:a,text:boj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19076,parser_type:a,text:sa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19079,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19080,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:19205,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:19206,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19207,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19208,parser_type:a,text:bok,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19209,parser_type:a,text:bol,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19210,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19211,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19212,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19213,parser_type:a,text:bom,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19214,parser_type:a,text:bon,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19215,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19216,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19217,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19218,parser_type:a,text:boo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19219,parser_type:a,text:bop,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19220,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19221,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19222,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19223,parser_type:a,text:boq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19224,parser_type:a,text:bor,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19225,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19226,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19227,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19228,parser_type:a,text:KU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19229,parser_type:a,text:KV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19230,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19231,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:19232,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19233,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19234,parser_type:a,text:KU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19235,parser_type:a,text:KV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19236,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19237,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:19238,parser_type:a,text:tz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19239,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19240,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19241,parser_type:a,text:bos,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19242,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19244,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:19245,parser_type:a,text:KS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19243,parser_type:a,text:bot,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19246,parser_type:a,text:bou,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19247,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:19248,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:19249,parser_type:a,text:bov,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19250,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19251,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19252,parser_type:a,text:bow,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19253,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19254,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19255,parser_type:a,text:box,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19256,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19257,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19258,parser_type:a,text:boy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19259,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:19260,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:19261,parser_type:a,text:boz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19262,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19263,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19264,parser_type:a,text:boA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19265,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:19266,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:19267,parser_type:a,text:boB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19268,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19269,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19270,parser_type:a,text:boC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19271,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:KW,target:k,rel:s},children:[{id:19272,parser_type:a,text:boD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19273,parser_type:a,text:boE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19274,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19275,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:19276,parser_type:a,text:tA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19277,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19278,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19279,parser_type:a,text:boF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19280,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19282,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:boG},children:[{id:19283,parser_type:a,text:boH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19281,parser_type:a,text:boI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19284,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19285,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:19343,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:19344,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19345,parser_type:a,text:boJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19346,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19347,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19348,parser_type:a,text:boK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19349,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19350,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19351,parser_type:a,text:boL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19352,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19353,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19354,parser_type:a,text:KX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19355,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:kV,target:k,rel:s},children:[{id:19356,parser_type:a,text:KY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19357,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19358,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19359,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:19360,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19361,parser_type:a,text:KX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19362,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:kV,target:k,rel:s},children:[{id:19363,parser_type:a,text:KY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19364,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19365,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19366,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:19367,parser_type:a,text:tB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19368,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19369,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19370,parser_type:a,text:boM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19371,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19373,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:19374,parser_type:a,text:KP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19372,parser_type:a,text:JH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19375,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19376,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:19453,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:19454,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19455,parser_type:a,text:boN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19456,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19457,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19458,parser_type:a,text:boO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19459,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19460,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19461,parser_type:a,text:boP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19462,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19463,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19464,parser_type:a,text:boQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19465,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19466,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19467,parser_type:a,text:KZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19468,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19469,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:19470,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19471,parser_type:a,text:KZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19472,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19473,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19474,parser_type:a,text:boR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19475,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:boS,emoji:boT,items:[{title:boU,url:boV},{title:boW,url:boX},{title:boY,url:boZ},{title:bo_,url:bo$},{title:bpa,url:bpb}]},children:[]}],img:bpc,image:{imageId:bpn,origin:K$,sizes:bpc,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1911045,title:yV,type:Z,name:"prokachka-178",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-178\u002F",date:1730797200,teaserUrl:b,excerpt:"Короткая зарядка поможет развить и поддержать гибкость тела. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qp,type:T,description:qq,title:az,slug:ad,total:qr,url:mE,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ad},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ad,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:qs,type:W,description:b,title:R_,slug:R$,total:iE,url:Sa,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:FU,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:8400,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730798245",structuredContent:[{id:19476,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19477,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19478,parser_type:a,text:"Растягиваться по утрам — не самое приятное дело. Мышцы ощущаются забитыми и жёсткими, не хватает диапазона движений. В то же время короткая утренняя тренировка даёт возможность разогреться, убрать ощущение деревянного тела и быстрее проснуться. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19479,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19480,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19481,parser_type:a,text:"Мы покажем три несложных связки движений. Они помогут разогнать кровь, одновременно растянуть и разогреть мышцы, да ещё и получить удовольствие от активности. Можете выполнять упражнения по утрам в качестве зарядки, перед тренировкой — как ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19482,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprokachka-164\u002F",target:k,rel:s,title:"Прокачка: разминка для тех, кто устал сидеть"},children:[{id:19483,parser_type:a,text:"разминку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19484,parser_type:a,text:" или в любое время дня, когда захочется подвигаться и будет возможность это сделать. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19485,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19486,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:19487,parser_type:a,text:FV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19488,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19489,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19490,parser_type:a,text:"Тренировка включает три связки движений: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19491,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:19518,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:19519,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19520,parser_type:a,text:"Выход в разворот. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19521,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19522,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19523,parser_type:a,text:"Присед с вытяжением. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19524,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19525,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19526,parser_type:a,text:bpo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19527,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19528,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:19529,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19530,parser_type:a,text:bpo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19531,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19532,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19533,parser_type:a,text:"Если вы используете комплекс как зарядку или просто хотите немного размяться в течение дня, поставьте таймер и выполняйте каждое упражнение по минуте. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19534,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19535,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19536,parser_type:a,text:"Если рассматриваете как мини-тренировку, можно отдохнуть минуту и начать заново — выполнить три круга, что вместе с передышкой займёт 12 минут. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19537,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19538,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:19539,parser_type:a,text:"Как делать упражнения",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19540,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:19541,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:19542,parser_type:a,text:"1. Выход в разворот",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19543,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:19544,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:19545,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--b16207726a32974a8646","data-vnd":"b16207726a32974a8646","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:19546,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19547,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=b16207726a32974a8646",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:19548,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19549,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19550,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19551,parser_type:a,text:"Опуститесь на корточки. Наклоните корпус, будто собираетесь лечь ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19552,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ubrat-zhir-na-zhivote\u002F",title:"Как убрать жир на животе",target:k,rel:s},children:[{id:19553,parser_type:a,text:"животом",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19554,parser_type:a,text:" на бёдра, и вытяните руки вперёд ладонями вниз. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19555,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19556,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19557,parser_type:a,text:"Из этого положения подайте плечи вперёд, поставьте на пол правую стопу, разверните корпус и таз вправо, поднимите левую ногу и положите стопу под колено правой ноги. Правую руку поднимите к потолку и устремите взгляд на кисть. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19558,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19559,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19560,parser_type:a,text:"Затем вернитесь в исходное положение и повторите сначала, только теперь после растяжки плеч ставьте на пол левую стопу и разворачивайтесь влево. Чередуйте стороны через раз. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19561,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:19562,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:19563,parser_type:a,text:"2. Присед с вытяжением на коленях",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19564,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:19565,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:19566,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--fde3799a755ba834b8da","data-vnd":"fde3799a755ba834b8da","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:19567,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19568,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=fde3799a755ba834b8da",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:19569,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19570,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19571,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19572,parser_type:a,text:"Опуститесь в глубокое приседание, затем встаньте на колени. Вытяните руки вверх и потянитесь, стараясь прогнуться в верхней части спины. Взгляд направьте в потолок. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19573,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19574,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19575,parser_type:a,text:"Затем опустите руки, подайте таз назад и вновь выйдите в глубокое ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19576,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprisedanie-plie\u002F",title:"Как делать приседание плие, чтобы подтянуть бёдра и развить гибкость",target:k,rel:s},children:[{id:19577,parser_type:a,text:"приседание",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19578,parser_type:a,text:". Поднимитесь и повторите сначала. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19579,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:19580,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:19581,parser_type:a,text:"3. Поза стола и вытяжение бока",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19582,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:19583,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:19584,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--3fe469898594b4a9013b","data-vnd":"3fe469898594b4a9013b","data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:19585,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19586,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=3fe469898594b4a9013b",width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:19587,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19588,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19589,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19590,parser_type:a,text:"Сядьте на пол, поставьте руки за телом, а ноги согните в коленях. Опираясь на стопы и ладони, оторвите таз от пола и выпрямитесь в тазобедренных суставах. Тело должно быть прямым от плеч до коленей. Зафиксируйтесь на секунду, сжимая ягодицы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19591,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19592,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19593,parser_type:a,text:"Затем вернитесь в исходное положение, опустите спину на пол, одновременно поднимите таз и потянитесь левой рукой за голову с правой стороны. Представьте, что там стоит какой-то предмет, который нужно достать. Почувствуйте, как ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19594,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frastyazhka-spiny\u002F",title:"Нужна ли вам растяжка спины и какие упражнения делать, чтобы не навредить ",target:k,rel:s},children:[{id:19595,parser_type:a,text:"растягивается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19596,parser_type:a,text:" левый бок. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19597,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19598,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19599,parser_type:a,text:"Вернитесь в исходное положение, сядьте и повторите сначала: поза стола, затем вытяжение в другую сторону. Чередуйте, растягивая то правый, то левый бок. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19600,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19601,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19602,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:19603,parser_type:a,text:"Пишите, как вам тренировка. Пробовали делать её утром? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19604,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:SH,emoji:yU,items:[{title:Gq,url:Gr},{title:a$e,url:a$f},{title:"Прокачка: 4 движения для простой и приятной растяжки",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-175\u002F"}]},children:[]}],img:bpp,image:{imageId:1915738,origin:bpr,sizes:bpp,alt:yV},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1904240,title:Dh,type:Z,name:"amneziya-immuniteta",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Famneziya-immuniteta\u002F",date:1730745000,teaserUrl:b,excerpt:"Защититься от этого состояния очень легко. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:Yc,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fa5bdab30_a6ae_479f_a4e1_afcf5fb4527a_1729493688_e1729493728590_1730796945-96x96.jpeg",url:bps,profile:bps,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdocma.ru\u002Fpetitebete\" rel=\"noopener\"\u003EИммунолог\u003C\u002Fa\u003E, PhD Immunology, Paris. Автор телеграм-канала \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ft.me\u002Fimmunobee\" rel=\"noopener\"\u003EImmunoBee\u003C\u002Fa\u003E.",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fdocma.ru\u002Fpetitebete\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EИммунолог\u003C\u002Fa\u003E, PhD Immunology",integer_id:1730797229,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:620600,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620600} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620600,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:ba,slug:aN,total:nK,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Ftelo\u002F",parsed_description:[{id:19824,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aN},children:[]},{id:19825,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aN,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:XL,type:W,description:b,title:bpt,slug:bpu,total:tC,url:bpv,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:VC,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730808338",structuredContent:[{id:19605,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:Yd,level:x,link:aO},{content:Ye,level:x,link:aP},{content:Yf,level:x,link:aQ},{content:Yg,level:x,link:bn}]},children:[{id:19606,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:19607,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:19608,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19609,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:19610,parser_type:a,text:Yd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19611,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19612,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:19613,parser_type:a,text:Ye,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19614,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19615,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:19616,parser_type:a,text:Yf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19617,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19618,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:19619,parser_type:a,text:Yg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:19620,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19621,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:19622,parser_type:a,text:Yd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19623,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19624,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19625,parser_type:a,text:"Память иммунитета — это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19626,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19628,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bpw},children:[{id:19629,parser_type:a,text:bpx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19627,parser_type:a,text:"способность",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19630,parser_type:a,text:" иммунной системы быстрее и эффективнее реагировать на патогены, с которыми она уже сталкивалась ранее. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19631,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19632,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19633,parser_type:a,text:"Когда в организм человека попадает какой-нибудь вирус или бактерия, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19634,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Flimfocity-norma\u002F",title:"Зачем нужны лимфоциты и сколько их должно быть в норме",target:k,rel:s},children:[{id:19635,parser_type:a,text:"лимфоциты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19636,parser_type:a,text:" (белые кровяные клетки) ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19637,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19639,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fvaccines\u002Fbasics\u002Fexplaining-how-vaccines-work.html"},children:[{id:19640,parser_type:a,text:"Explaining How Vaccines Work \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19638,parser_type:a,text:"высвобождают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19641,parser_type:a,text:" специальные белки — антитела, которые помогают уничтожить вредоносные микроорганизмы. Для каждого антигена — чужеродного вещества, например белка бактерии, — есть своё антитело. Оно распознаёт захватчика и либо нейтрализует его, либо «зовёт помощников». ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19642,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19643,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19644,parser_type:a,text:"После уничтожения угрозы часть T- и B-лимфоцитов ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19645,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19647,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bpw},children:[{id:19648,parser_type:a,text:bpx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19646,parser_type:a,text:KM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19649,parser_type:a,text:" антиген-специфичными, то есть направленными на уничтожение определённого патогена. Их также называют лимфоцитами памяти, и они надолго остаются в организме на случай, если ещё раз придёт такой же захватчик. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19650,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19651,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:19652,parser_type:a,text:Ye,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19653,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19654,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19655,parser_type:a,text:"Не так давно учёные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19656,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19658,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC8205533\u002F"},children:[{id:19659,parser_type:a,text:"G. B. Morales, M. A. Muñoz. Immune amnesia induced by measles and its effects on concurrent epidemics \u002F J R Soc Interface",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19657,parser_type:a,text:IC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19660,parser_type:a,text:", что вирус кори может разрушать иммунную память, частично стирая эффект от ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19661,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCl,title:aCm,target:k,rel:s},children:[{id:19662,parser_type:a,text:"вакцинации",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19663,parser_type:a,text:" или прямого воздействия патогенов. Этот феномен и называют амнезией иммунитета. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19664,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:19797,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19798,parser_type:a,text:Yc,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:19799,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19800,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fdocma.ru\u002Fpetitebete",target:k,rel:s},children:[{id:19801,parser_type:a,text:"Иммунолог",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19802,parser_type:a,text:", PhD Immunology, Paris.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:19803,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19804,parser_type:a,text:"Лимфоциты памяти ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19805,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19807,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F12008921\u002F"},children:[{id:19808,parser_type:a,text:"H. Tatsuo, Y. Yanagi. The morbillivirus receptor SLAM (CD150) \u002F Microbiology and immunology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19806,parser_type:a,text:Ra,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19809,parser_type:a,text:" рецептор SLAM, который вирус кори использует для входа в клетку. Соответственно, вирус проникает в лимфоциты памяти, а далее клетка подаёт сигнал бедствия и становится жертвой иммунной системы, которая призвана уничтожить вирус, а вместе с ним и клетку, в которой он сидит.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:bpy},children:[]},{id:19665,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19666,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19667,parser_type:a,text:"Врачи впервые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19668,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19670,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC8590458\u002F#:~:text=Immunosuppression%20was%20first%20documented%20when%20children%20with%20measles%20showed%20negative%20cutaneous%20tuberculin%20reactions%20after%20previously%20testing%20positive"},children:[{id:19671,parser_type:a,text:zJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19669,parser_type:a,text:IC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19672,parser_type:a,text:" этот эффект, когда у переболевших корью детей заметили негативную туберкулиновую пробу. То есть сначала у них был иммунитет к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19673,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Qv,title:Qw,target:k,rel:s},children:[{id:19674,parser_type:a,text:"туберкулёзу",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19675,parser_type:a,text:", а потом куда-то подевался. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19676,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19677,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19678,parser_type:a,text:"Дальнейшие исследования ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19679,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19681,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC8590458\u002F#:~:text=Subsequent%20studies%20have%20shown%20decreased%20interferon%20signaling%2C%20skewed%20cytokine%20responses%2C%20lymphopenia%2C%20and%20suppression%20of%20lymphocyte%20proliferation%20shortly%20after%20infection"},children:[{id:19682,parser_type:a,text:zJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19680,parser_type:a,text:U_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19683,parser_type:a,text:", что после перенесённой кори у людей снижается уровень лимфоцитов и подавляется их размножение, а также наблюдаются другие искажения в работе иммунитета. Вирус кори ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19684,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19686,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC8590458\u002F#:~:text=MV%20can%20infect%2020%20to%2070%25%20of%20memory%20cells%2C%20including%20B%20cells%2C%20T%20cells%2C%20and%20plasma%20cells%20in%20the%20lymphoid%20tissue%20and%20peripheral%20blood%20during%20the%20first%203%20to%2010%20days%20after%20infection"},children:[{id:19687,parser_type:a,text:zJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19685,parser_type:a,text:"инфицирует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19688,parser_type:a,text:" 20–70% Т- и B-лимфоцитов памяти и клеток плазмы в первые 3–10 дней после заражения. Через 2–4 недели после выздоровления лимфоциты восстанавливаются, но при этом клеток памяти ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19689,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19691,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC6251901\u002F#:~:text=In%20peripheral%20blood%20mononuclear,B%C2%A0cells%20after%20measles."},children:[{id:19692,parser_type:a,text:"B. M. Laksono, R. D. de Vries, R. J. Verburgh. Studies into the mechanism of measles-associated immune suppression during a measles outbreak in the Netherlands \u002F Nature Communication",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19690,parser_type:a,text:uj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19693,parser_type:a,text:" меньше. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19694,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19695,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19696,parser_type:a,text:"Исследование с участием 77 невакцинированных детей ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19697,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19699,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bpz},children:[{id:19700,parser_type:a,text:zJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19698,parser_type:a,text:zG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19701,parser_type:a,text:", что корь вызывает исчезновение от 11 до 73% разнообразия антител. Восстановить их можно только после нового знакомства с патогенами. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19702,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:19810,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19811,parser_type:a,text:Yc,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:19812,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:19813,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19814,parser_type:a,text:"Для восстановления иммунной памяти после перенесённой коревой инфекции ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19815,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19817,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC6251901\u002F"},children:[{id:19818,parser_type:a,text:"B. M Laksono, R. D. de Vries, R. J. Verburgh. Studies into the mechanism of measles-associated immune suppression during a measles outbreak in the Netherlands \u002F Nature communications",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19816,parser_type:a,text:"требуется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19819,parser_type:a,text:" около 2–5 лет. Средняя продолжительность иммунной амнезии, вызванной корью, составляет примерно 27 месяцев. Если память к патогену была совсем утрачена, потребуется новый контакт с ним, чтобы восстановить брешь.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19820,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19821,parser_type:a,text:"Парадокс в том, что в то самое время, как вирус кори убивает иммунные клетки памяти, он активирует формирование этой самой памяти, чтобы иммунная система запомнила сам вирус кори. Фактически как будто на место множества разных видео записывает одно. Это называется «парадокс кори» – одновременно подавление и активация иммунной системы.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19822,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19823,parser_type:a,text:"Корь — единственная такая инфекция, что нам известна на сегодня. Можно было бы ещё поставить рядом ВИЧ, но там весь процесс происходит медленно и немного по другому механизму. Тут же в сжатые строки вам переписывают иммунную память. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:bpy},children:[]},{id:19703,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19704,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19705,parser_type:a,text:"Врачи уже давно заметили, что большинство проблем от кори вызвано не самим вирусом, а осложнениями. После перенесённого заболевания люди нередко ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19706,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19708,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fmeasles\u002Fsigns-symptoms\u002Findex.html#:~:text=Some%20people%20may%20suffer%20from%20severe%20complications%2C%20such%20as%20pneumonia%20(infection%20of%20the%20lungs)%20and%20encephalitis%20(swelling%20of%20the%20brain).%20They%20may%20need%20to%20be%20hospitalized%20and%20could%20die."},children:[{id:19709,parser_type:a,text:"Measles Symptoms and Complications \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19707,parser_type:a,text:Yh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19710,parser_type:a,text:" от диареи и ушных инфекций, а также от смертельно опасных состояний, таких как пневмония и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19711,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprivivki-ot-kleshhej\u002F",title:"Нужна ли прививка от клещевого энцефалита вам и вашим близким",target:k,rel:s},children:[{id:19712,parser_type:a,text:W_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19713,parser_type:a,text:" — отёк мозга. Можно предположить, что в этом виновата амнезия иммунитета. Ведь, если вирус кори уничтожает память о перенесённых инфекционных недугах, пока человек не переболеет всем по-новой или не вакцинируется, он будет особенно уязвим. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19714,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:KO,emoji:"🖊",items:[{title:bpA,url:bpB}]},children:[]},{id:19715,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19716,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:19717,parser_type:a,text:Yf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19718,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19719,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19720,parser_type:a,text:"Дети, прошедшие вакцинацию от кори, краснухи и паротита, не ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19721,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19723,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bpz},children:[{id:19724,parser_type:a,text:zJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19722,parser_type:a,text:Yh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19725,parser_type:a,text:" от амнезии иммунитета даже после болезни. И это при том, что подхватить вирус после прививки не так-то просто — две дозы вакцины снижают риск заболеть на 97%, одна доза — на 93%. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19726,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19727,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19728,parser_type:a,text:"В России первую дозу вакцины от кори ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19729,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19731,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bpC},children:[{id:19732,parser_type:a,text:"Письмо Минздрава России от 14.07.2023 №\n15-2\u002FИ\u002F2-12676",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19730,parser_type:a,text:JR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19733,parser_type:a,text:" в год, а вторую — в шесть лет. Если человеку не сделали прививку в годик, в шесть ему нужны две дозы вакцины с интервалом в 3 месяца. То же самое показано и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19734,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCg,title:aCh,target:k,rel:s},children:[{id:19735,parser_type:a,text:"взрослым",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19736,parser_type:a,text:" людям до 35 лет, если они не болели корью и не прививались в детстве. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19737,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19738,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19739,parser_type:a,text:"Непривитым и неболевшим людям от 36 до 55 лет рекомендовано проходить вакцинацию, только если они входят в группу риска: работают в медучреждении, образовательной организации, торговле, транспортном обслуживании, коммунальной или социальной сфере. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19740,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19741,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19742,parser_type:a,text:"Если вы не уверены, что в детстве вам делали прививку от кори, можете обратиться в свою поликлинику и спросить: данные о вакцинации должны быть во взрослой медкарте. Также можно поискать свою детскую карточку или спросить у родителей. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19743,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19744,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19745,parser_type:a,text:"Можно сдать анализ на антитела к кори, если не получилось узнать, была ли вакцинация. Поставить прививку стоит, если результаты исследования показали, что антител нет. Живая вакцина ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19746,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19748,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bpC},children:[{id:19749,parser_type:a,text:"Письмо Минздрава России от 14.07.2023 N\n15-2\u002FИ\u002F2-12676",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19747,parser_type:a,text:"противопоказана",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19750,parser_type:a,text:" только при ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19751,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprivivki-beremennym\u002F",title:"Какие прививки можно делать беременным, а какие — нельзя",target:k,rel:s},children:[{id:19752,parser_type:a,text:BI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19753,parser_type:a,text:", первичном иммунодефиците и злокачественных новообразованиях. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19754,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19755,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:19756,parser_type:a,text:Yg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19757,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19758,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:l$,parser_type:a,text:"Из-за эпидемии COVID-19 в странах Европы детской вакцинации стали уделять ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19760,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19762,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Yi},children:[{id:19763,parser_type:a,text:"Корь \u002F Всемирная Организация Здравоохранения ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19761,parser_type:a,text:"меньше",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19764,parser_type:a,text:" внимания и заболеваемость корью выросла. То же самое случилось и в России. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19765,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19766,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19767,parser_type:a,text:"По данным государственной статистики, в 2022 году по всей стране ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19768,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19770,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.fedstat.ru\u002Findicator\u002F38208"},children:[{id:19771,parser_type:a,text:"Число зарегистрированных случаев инфекционных заболеваний \u002F ЕМИСС Государственная статистика ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19769,parser_type:a,text:"было",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19772,parser_type:a,text:" зарегистрировано всего 102 случая заражения ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19773,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bpB,title:bpA,target:k,rel:s},children:[{id:19774,parser_type:a,text:"корью",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19775,parser_type:a,text:", а в 2023-м — 13 083 случая. И количество продолжает расти. В ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19776,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19778,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Feurope\u002Fru\u002Fpublications\u002Fm\u002Fitem\u002Fmeasles-and-rubella-monthly-update---who-european-region---april-2024"},children:[{id:19779,parser_type:a,text:"Ежемесячные обновленные данныепо кори и краснухе Европейскогорегиона ВОЗ - Апрель 2024 г. \u002F Всемирная Организация Здравоохранения ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19777,parser_type:a,text:"отчёте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19780,parser_type:a,text:" Всемирной организации здравоохранения за 2023–2024 годы в РФ насчитали 18 977 случаев заражения корью. Неизвестно, сколько из них были смертельными, но мировая статистика выглядит пугающе. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19781,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:bpD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bpE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bpF,parser_type:a,text:bpG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bpH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bpI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Yi},children:[{id:bpJ,parser_type:a,text:bpK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bpL,parser_type:a,text:bpM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bpN,parser_type:a,text:bpO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:bpD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bpE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bpF,parser_type:a,text:bpG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bpH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bpI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Yi},children:[{id:bpJ,parser_type:a,text:bpK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bpL,parser_type:a,text:bpM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bpN,parser_type:a,text:bpO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19790,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19791,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19792,parser_type:a,text:"Учитывая риски, а также возможную амнезию иммунитета и заражение другими инфекциями, определённо стоит узнать, есть ли у вас ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19793,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aCj,title:aCk,target:k,rel:s},children:[{id:19794,parser_type:a,text:Yj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19795,parser_type:a,text:" к кори. И если нет, сделать прививку. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19796,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о здоровье",emoji:"💊",items:[{title:bpP,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fpochemu-deti-boleyut-posle-kanikul\u002F"},{title:RY,url:RZ},{title:"Правда ли можно заболеть, если промочил ноги",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpromokshie-nogi\u002F"}]},children:[]}],img:bpQ,image:{imageId:1915611,origin:bpS,sizes:bpQ,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1842876,title:"Что надо знать об анестезии",type:Z,name:"anesteziya",url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fanesteziya\u002F",date:1730664000,teaserUrl:b,excerpt:"Как подготовиться к операции и о чём рассказать доктору, чтобы наркоз был не страшен.",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620595,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620595} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620595,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:a_,slug:aK,total:gQ,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprocedury\u002F",parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aK},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aK,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:24412,type:W,description:b,title:"медицинские процедуры",slug:"medicinskie-procedury",total:lB,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fmedicinskie-procedury\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:" Анастасия Пивоварова, Юлия Лебедева",advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730664003",structuredContent:[{id:19826,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:Yk,level:x,link:aO},{content:Yl,level:x,link:aP},{content:Ym,level:x,link:aQ},{content:Yn,level:x,link:bn},{content:Yo,level:x,link:bp},{content:Yp,level:x,link:bt},{content:Yq,level:x,link:bG},{content:Yr,level:x,link:bN},{content:Ys,level:x,link:cN},{content:Yt,level:x,link:dt},{content:Yu,level:x,link:tD},{content:Yv,level:x,link:bpT}]},children:[{id:19827,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:19828,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:19829,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19830,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:19831,parser_type:a,text:Yk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19832,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19833,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:19834,parser_type:a,text:Yl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19835,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19836,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:19837,parser_type:a,text:Ym,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19838,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19839,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:19840,parser_type:a,text:Yn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19841,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19842,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:19843,parser_type:a,text:Yo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19844,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19845,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:19846,parser_type:a,text:Yp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19847,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19848,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:19849,parser_type:a,text:Yq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19850,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19851,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:19852,parser_type:a,text:Yr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19853,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19854,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:19855,parser_type:a,text:Ys,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19856,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19857,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:19858,parser_type:a,text:Yt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19859,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19860,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:tD},children:[{id:19861,parser_type:a,text:Yu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19862,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19863,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bpT},children:[{id:19864,parser_type:a,text:Yv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:19865,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19866,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:19867,parser_type:a,text:Yk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19868,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19869,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19870,parser_type:a,text:"Анестезия — это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19871,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19873,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tE},children:[{id:19874,parser_type:a,text:zK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19872,parser_type:a,text:"уменьшение",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19875,parser_type:a,text:" чувствительности тела с помощью препаратов. Обычно её используют, чтобы человек не испытывал боли при операциях или каких-то медицинских процедурах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19876,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19877,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19878,parser_type:a,text:"По всему телу человека ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19879,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19881,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.msdmanuals.com\u002Fhome\u002Fbrain-spinal-cord-and-nerve-disorders\u002Fpain\u002Foverview-of-pain"},children:[{id:19882,parser_type:a,text:"Overview of Pain \u002F MSD Manual",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19880,parser_type:a,text:"расположены",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19883,parser_type:a,text:" рецепторы боли — своеобразные «кнопки», которые активируются в ответ на раздражение и по нервам передают сигнал в мозг. Там сигнал обрабатывается, и благодаря этому мы понимаем, что и где ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19884,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnecenzurnaya-bran\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:19885,parser_type:a,text:"болит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19886,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19887,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:bpU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bpV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bpW,parser_type:a,text:bpX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:bpU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bpV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bpW,parser_type:a,text:bpX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19891,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19892,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:19893,parser_type:a,text:Yl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19894,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19895,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19896,parser_type:a,text:"Анестезию и обезболивание можно делить и группировать по множеству разных параметров — например, по методу введения препарата (через ингаляции или внутривенно) или по продолжительности действия. Но чаще всего применяют эти ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19897,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19899,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tE},children:[{id:19900,parser_type:a,text:zK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19898,parser_type:a,text:azW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19901,parser_type:a,text:" вида:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19902,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:19954,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:19955,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19956,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19957,parser_type:a,text:"Местная.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19958,parser_type:a,text:" При ней обезболивают небольшой участок тела, и то не полностью. Например, блокируют нервы рядом с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19959,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-delat-esli-bolit-zub\u002F",target:k,rel:s,title:"Что делать, если болит зуб"},children:[{id:19960,parser_type:a,text:"больным зубом",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19961,parser_type:a,text:" или поверхностной раной. Нервный импульс от заблокированного участка не доходит до мозга, поэтому мы не чувствуем боли.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19962,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19963,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19964,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19965,parser_type:a,text:"Регионарная.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19966,parser_type:a,text:" Это анестезия, при которой полностью лишают чувствительности какую-то часть тела. Например, при спинальной и эпидуральной анестезии человек не чувствует, что происходит ниже пояса. При этом пациента часто погружают в сон, чтобы ему не было психологически трудно находиться на своей же операции.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19967,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:19968,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19969,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19970,parser_type:a,text:bpY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19971,parser_type:a,text:bpZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19972,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19973,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:19974,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:19975,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:19976,parser_type:a,text:bpY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19977,parser_type:a,text:bpZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:19978,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:19979,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:19980,parser_type:a,text:Ym,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19981,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:19982,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:19983,parser_type:a,text:"Седация — это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:19984,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:19986,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F007409.htm"},children:[{id:19987,parser_type:a,text:"Conscious sedation for surgical procedures \u002F MedLine Plus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:19985,parser_type:a,text:"использование",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:19988,parser_type:a,text:" медикаментов, которые вводят с помощью укола или капельницы, для расслабления пациента. Главное различие между анестезией и седацией — в воздействии на сознание:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:19989,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:20000,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:20001,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20002,parser_type:a,text:"При анестезии восприятие человеком окружающего мира остаётся таким же — отключается только ощущение боли.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20003,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20004,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20005,parser_type:a,text:bp_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20006,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20007,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:20008,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20009,parser_type:a,text:bp_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:20010,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20011,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20012,parser_type:a,text:"При этом в зависимости от ситуации пациент может оставаться в сознании.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20013,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20014,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:20015,parser_type:a,text:Yn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20016,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20017,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20018,parser_type:a,text:"Та, которую вам подберёт ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20019,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-vybrat-xoroshego-vracha\u002F",title:"Как выбрать по-настоящему хорошего врача — рассказывает онколог Илья Фоминцев",target:k,rel:s},children:[{id:20020,parser_type:a,text:"врач",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20021,parser_type:a,text:". Анестезиологи учитывают и характер операции, и состояние пациента, и его сопутствующие заболевания. Опираясь на это, выбирают, какой именно препарат и как будут вводить. Нельзя сказать, что один способ или препарат однозначно лучше другого.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20022,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20023,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20024,parser_type:a,text:"Например, во время родов и кесарева сечения часто ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20025,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20027,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tE},children:[{id:20028,parser_type:a,text:zK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20026,parser_type:a,text:aFZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20029,parser_type:a,text:" регионарная анестезия, наркоз используют во время крупных операций — на мозге, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20030,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fluchshie-uprazhneniya-dlya-spiny",title:"10 упражнений для спины, эффективность которых подтверждена учёными",target:k,rel:s},children:[{id:20031,parser_type:a,text:"спине",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCa,parser_type:a,text:", желудке, а местное обезболивание подходит для стоматологических процедур.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20033,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20034,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:20035,parser_type:a,text:Yo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20036,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20037,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20038,parser_type:a,text:"Когда требуется местная анестезия, врач может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20039,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20041,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Flocal-anaesthesia\u002F"},children:[{id:20042,parser_type:a,text:bp$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20040,parser_type:a,text:"нанести",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20043,parser_type:a,text:" препарат на кожу в виде крема, спрея, геля или сделать инъекцию в нужное место. Анестетик быстро действует, и через несколько минут человек перестаёт чувствовать боль в этой области, хотя может ощущать давление или движение.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20044,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20045,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20046,parser_type:a,text:"При регионарной анестезии специалист ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20047,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20049,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nigms.nih.gov\u002Feducation\u002Ffact-sheets\u002FPages\u002Fanesthesia.aspx"},children:[{id:20050,parser_type:a,text:"Anesthesia \u002F National Institute of General Medical Sciences",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20048,parser_type:a,text:bqa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20051,parser_type:a,text:" препарат с помощью инъекции или катетера в определённые зоны, например в эпидуральное пространство. В результате процедуры обезболивается крупный участок тела.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20052,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20053,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20054,parser_type:a,text:"Для того чтобы сделать общую анестезию, врач ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20055,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20057,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:La},children:[{id:20058,parser_type:a,text:Lb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20056,parser_type:a,text:bqa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20059,parser_type:a,text:" пациенту специальные лекарства внутривенно, чаще всего с помощью капельницы. Но бывают случаи, когда вместо этого предлагают подышать газом через маску. Под действием препарата человек засыпает.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20060,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20061,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20062,parser_type:a,text:"Когда наркоз начинает работать, анестезиолог вставляет в рот и трахею, которая ведёт к лёгким, гибкую трубочку, чтобы пациент мог нормально дышать во время операции. Эта трубка помогает подать нужное количество кислорода и не позволяет жидкостям, таким как ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20063,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsuxost-vo-rtu-prichiny-borba\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:20064,parser_type:a,text:"слюна",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20065,parser_type:a,text:" или желудочные соки, попасть в лёгкие. Когда операция заканчивается и пациент начинает просыпаться, трубку аккуратно вынимают.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20066,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20067,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:20068,parser_type:a,text:Yp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20069,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20070,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20071,parser_type:a,text:"Считается, что для большинства людей анестезия — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20072,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20074,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tE},children:[{id:20075,parser_type:a,text:zK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20073,parser_type:a,text:"безопасная",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20076,parser_type:a,text:" процедура. А серьёзные последствия ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20077,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20079,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:La},children:[{id:20080,parser_type:a,text:Lb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20078,parser_type:a,text:Xf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20081,parser_type:a,text:" редко, чаще они связаны с типом операции, а не с обезболиванием. Чтобы снизить риски, нужно обязательно следовать рекомендациям врача.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20082,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20083,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20084,parser_type:a,text:"Любое серьёзное вмешательство в организм может вызвать побочный эффект, анестезия не исключение. Самые распространённые неприятные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20085,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20087,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmadeforthismoment.asahq.org\u002Fanesthesia-101\u002Feffects-of-anesthesia\u002F"},children:[{id:20088,parser_type:a,text:"Effects of Anesthesia \u002F American Society of Anesthesiologists",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20086,parser_type:a,text:"последствия",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20089,parser_type:a,text:" от наркоза такие:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20090,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:20230,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:20231,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20232,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20233,parser_type:a,text:"Тошнота и рвота.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20234,parser_type:a,text:" Могут появляться в первые несколько дней после операции, о них нужно сообщить врачу.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20235,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20236,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20237,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20238,parser_type:a,text:"Боль в горле.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20239,parser_type:a,text:" Может возникнуть после введения ингаляционной трубки. Это проходит само собой, а тёплое питьё помогает справиться с неприятными ощущениями.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20240,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20241,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20242,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20243,parser_type:a,text:"Спутанное сознание.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20244,parser_type:a,text:" Бывает из-за действия лекарств и проходит за несколько часов. В редких случаях такое состояние длится несколько дней, а у пациентов с болезнью Альцгеймера или ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20245,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqb,target:k,rel:s},children:[{id:20246,parser_type:a,text:"Паркинсона",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20247,parser_type:a,text:" могут снизиться когнитивные функции — способности мыслить, разговаривать, понимать окружающих и ориентироваться в пространстве.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20248,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20249,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20250,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20251,parser_type:a,text:"Боль в мышцах. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20252,parser_type:a,text:"Перед операцией пациентам дают лекарства, которые расслабляют мышцы. Это необходимо, чтобы применять вентиляцию лёгких, но после вмешательства действие медикаментов может напомнить о себе болью.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20253,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20254,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20255,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20256,parser_type:a,text:bqc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20257,parser_type:a,text:bqd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20258,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20259,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:20260,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20261,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20262,parser_type:a,text:bqc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20263,parser_type:a,text:bqd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:20264,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20265,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20266,parser_type:a,text:"После ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20267,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Lc,title:Ld,target:k,rel:s},children:[{id:20268,parser_type:a,text:"эпидуральной",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20269,parser_type:a,text:" или спинальной анестезии может болеть голова или спина в месте инъекции, могут появиться трудности с мочеиспусканием.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20270,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20271,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20272,parser_type:a,text:"При местной анестезии побочные эффекты появляются редко, но возможны аллергические реакции на препараты.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20273,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20274,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:20275,parser_type:a,text:Yq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20276,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20277,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20278,parser_type:a,text:"Задача номер один — честно и полно ответить на вопросы врача-анестезиолога. Ответы пациента влияют на выбор анестезии, поэтому доктору надо ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20279,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20281,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tE},children:[{id:20282,parser_type:a,text:zK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20280,parser_type:a,text:"рассказать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20283,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20284,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:20424,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:20425,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20426,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20427,parser_type:a,text:"Про лекарства, которые вы принимаете.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20428,parser_type:a,text:" Что пьёте постоянно, а что принимали недавно. Вспомнить нужно даже про витамины и пищевые добавки. Некоторые из них могут взаимодействовать с анестетиками, увеличивая риск побочных эффектов или снижая эффективность анестезии.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20429,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20430,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20431,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20432,parser_type:a,text:"Аллергию.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20433,parser_type:a,text:" Даже если это реакции на пыльцу, еду или латекс, а не на лекарства. Это поможет избежать реакций во время или после обезболивания.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20434,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20435,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20436,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20437,parser_type:a,text:"Проблемы со здоровьем. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20438,parser_type:a,text:"Например, повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, язва, астма или заболевания почек. Это важно, поскольку неправильная оценка состояния здоровья может привести к серьёзным осложнениям во время операции.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20439,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20440,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20441,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20442,parser_type:a,text:"Беременность. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20443,parser_type:a,text:"Даже при ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20444,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftest-na-beremennost\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:20445,parser_type:a,text:"подозрении",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20446,parser_type:a,text:" на беременность это важная информация, так как некоторые анестетики могут повлиять на развитие плода или вызвать осложнения. Указание на беременность позволяет врачу выбрать безопасные методы анестезии.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20447,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20448,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20449,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20450,parser_type:a,text:bqe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20451,parser_type:a,text:bqf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20452,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20453,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:20454,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20455,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:20456,parser_type:a,text:bqe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20457,parser_type:a,text:bqf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:20458,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20459,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20460,parser_type:a,text:"А ещё вы можете задать врачу вопросы и поделиться своими страхами. Даже если вопросы вам кажутся глупыми, а страхи необоснованными. Врач может дать информацию, которая успокоит вас и поможет почувствовать себя в безопасности.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20461,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20462,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:20463,parser_type:a,text:Yr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20464,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20465,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20466,parser_type:a,text:"Соблюдать рекомендации доктора. Хотя они обычно больше связаны не с анестезией, а с предстоящей операцией.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20467,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20468,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20469,parser_type:a,text:"Скорее всего, вас ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20470,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20472,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.uclahealth.org\u002Fmedical-services\u002Fanesthesiology\u002Fpatient-resources\u002Fpreparing-surgery-and-anesthesia"},children:[{id:20473,parser_type:a,text:"Preparing for Surgery and Anesthesia \u002F UCLA Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20471,parser_type:a,text:"попросят",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20474,parser_type:a,text:" какое-то время не есть и не пить, отказаться от ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20475,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:axE,target:k,rel:s},children:[{id:20476,parser_type:a,text:"курения",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20477,parser_type:a,text:", составить список всех препаратов, которые вы принимаете.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20478,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20479,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20480,parser_type:a,text:"А ещё, если после операции вы собираетесь сразу поехать домой, стоит попросить кого-нибудь забрать вас из больницы. Если вам делали анестезию или седацию, передвигаться самостоятельно или садиться за руль будет небезопасно, даже если вы чувствуете себя бодро.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20481,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20482,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:20483,parser_type:a,text:Ys,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20484,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20485,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20486,parser_type:a,text:"Также следовать указаниям врача. Например, вам могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20487,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20489,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bqg},children:[{id:20490,parser_type:a,text:bqh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20488,parser_type:a,text:"порекомендовать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20491,parser_type:a,text:" избегать алкоголя хотя бы в течение 24 часов после операции. Или временно отказаться от приёма определённых лекарств, поскольку они могут взаимодействовать с остатками анестезии.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20492,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20493,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20494,parser_type:a,text:"После пробуждения могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20495,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20497,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:La},children:[{id:20498,parser_type:a,text:Lb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20496,parser_type:a,text:"оставаться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20499,parser_type:a,text:" различные неприятные эффекты: сонливость, тошнота, сухость во рту, боль в горле и лёгкая охриплость, дрожь, зуд, нечёткое зрение, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20500,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqi,target:k,rel:s},children:[{id:20501,parser_type:a,text:bqj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20502,parser_type:a,text:" и мышечные боли. Специалист расскажет, как справиться с этими симптомами, если они появляются.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20503,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20504,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20505,parser_type:a,text:"Ешё стоит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20506,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20508,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bqg},children:[{id:20509,parser_type:a,text:bqh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20507,parser_type:a,text:"поговорить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20510,parser_type:a,text:" с вашим лечащим врачом о том, как питаться в период восстановления. Специалист может сначала посоветовать вам пить только жидкости, а затем перейти к лёгкой пище.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20511,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20512,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:20513,parser_type:a,text:Yt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20514,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20515,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20516,parser_type:a,text:"В теории да, можно. На практике же это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20517,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20519,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bqk},children:[{id:20520,parser_type:a,text:bql,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20518,parser_type:a,text:bqm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20521,parser_type:a,text:" лишь в одном или двух случаях из 1 000. И даже если это случится, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20522,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:WY,target:k,rel:s},children:[{id:20523,parser_type:a,text:"боли",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20524,parser_type:a,text:" вы не почувствуете — скорее всего, у вас останутся воспоминания только о том, что вы слышали в операционной, и ощущение давления в области тела, где происходило медицинское вмешательство.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20525,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20526,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20527,parser_type:a,text:"Человек может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20528,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20530,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bqk},children:[{id:20531,parser_type:a,text:bql,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20529,parser_type:a,text:"проснуться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20532,parser_type:a,text:" во время наркоза по нескольким причинам:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20533,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:20544,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:20545,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20546,parser_type:a,text:"Пациенты с отдельными заболеваниями требуют особого подхода к обезболиванию, и анестетиков может оказаться мало.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20547,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20548,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20549,parser_type:a,text:bqn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20550,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20551,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:20552,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20553,parser_type:a,text:bqn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:20554,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20555,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:Yw},children:[{id:20556,parser_type:a,text:Yu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20557,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20558,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20559,parser_type:a,text:"Да, можно. Например, операции, которые проводят на ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20560,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolit-serdce-chto-delat\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:20561,parser_type:a,text:"больном сердце",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20562,parser_type:a,text:", без наркоза не сделать. Действительно, риски каких-либо осложнений после анестезии ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20563,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20565,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:La},children:[{id:20566,parser_type:a,text:Lb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20564,parser_type:a,text:QQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20567,parser_type:a,text:", если у пациента есть заболевания сердечно-сосудистой системы. Но для этого и нужен врач-анестезиолог, который выберет обезболивание, соответствующее состоянию больного.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20568,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:20569,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:"id12"},children:[{id:20570,parser_type:a,text:Yv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20571,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:20572,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:20573,parser_type:a,text:"Абсолютных противопоказаний, при которых вам откажутся проводить анестезию, нет. Специалист в любом случае подберёт способ для обезболивания — но при некоторых ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:20574,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:20576,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmadeforthismoment.asahq.org\u002Fanesthesia-101\u002Ftypes-of-anesthesia\u002Fanesthesia-risks\u002F"},children:[{id:20577,parser_type:a,text:bqo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:20575,parser_type:a,text:"состояниях",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20578,parser_type:a,text:" ему нужно будет делать это особенно внимательно. Особого подхода требуют:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:20579,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:20983,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:20984,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20985,parser_type:a,text:"аллергия на анестезию или наличие в анамнезе побочных реакций на анестезию;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20986,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20987,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20988,parser_type:a,text:"сахарный диабет;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20989,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20990,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20991,parser_type:a,text:"заболевания сердца;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20992,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20993,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20994,parser_type:a,text:"повышенное артериальное давление;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20995,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20996,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:20997,parser_type:a,text:"проблемы с почками;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:20998,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:20999,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21000,parser_type:a,text:"заболевания лёгких;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21001,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:21002,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21003,parser_type:a,text:We,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21004,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:21005,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21006,parser_type:a,text:"обструктивное ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:21007,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fapnoe-vo-sne\u002F",title:"Откуда берётся апноэ во сне и что с этим делать",target:k,rel:s},children:[{id:21008,parser_type:a,text:"апноэ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21009,parser_type:a,text:" сна;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21010,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:21011,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21012,parser_type:a,text:"инсульт;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21013,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:21014,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21015,parser_type:a,text:"судороги или другие неврологические расстройства;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21016,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:21017,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21018,parser_type:a,text:bqp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21019,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:21020,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:21021,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:21022,parser_type:a,text:bqp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:21023,parser_type:d,text:b,type:wO,attributes:{items:{content:[{id:21024,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:21025,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:21026,parser_type:a,text:"Этот материал впервые был опубликован в ноябре 2017 года. В октябре 2024-го мы обновили текст. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}},children:[]},{id:21027,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Полезное и важное про операции",emoji:"👩‍⚕️💉💊",items:[{title:"Знаете ли вы, почему кесарево сечение называется именно так? ",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-kesarevo-sechenie-tak-nazyvaetsya\u002F"},{title:"Почему перед операциями нельзя есть так долго",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-pered-operaciyami-nelzya-est\u002F"},{title:"Как восстанавливают грудь после мастэктомии и рака молочной железы",url:aSj},{title:"Как и кому делают пересадку волос",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fperesadka-volos\u002F"},{title:"«Полностью отпускаю себя во время секса»: как я сделал вазэктомию в 25 лет и что из этого вышло",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Flichnyj-opyt-vazektomiya\u002F"}]},children:[]}],img:bqq,image:{imageId:1913614,origin:bqs,sizes:bqq,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}],title:bX,isUserLoggedIn:e,adfoxParams:bX,is_user_logged_in:e,totalItems:4056,totalPages:hG,currentPage:x,limit:fn,offset:D,seo:bqt}}],fetch:{"HealthLayout:0":{},"data-v-d5fa2c54:0":{tiles:[{title:eJ,image:fF,link:"bolezni\u002F",text:b,isUploadImage:v},{title:gq,image:mY,link:"preparaty\u002F",text:b,isUploadImage:v},{title:iw,image:mZ,link:"pervaya-pomoshh\u002F",text:b,isUploadImage:v},{title:fQ,image:hl,link:"analizy\u002F",text:b,isUploadImage:v}],enableSwiper:e,showArrows:e},"data-v-198c279e:0":{articles:[{id:1840195,title:bqu,type:Z,name:bqv,url:"\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Frak-prostaty-simptomy-lechenie-teaser\u002F",date:1715284800,teaserUrl:bqw,excerpt:"Бывает, что нужно просто наблюдать и ждать.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620571,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620571,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:ds,slug:dr,total:cU,url:"\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Frak-i-novoobrazovaniya\u002F",parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:dr,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:a$N,type:W,description:b,title:a$O,slug:a$P,total:lD,url:a$Q,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"anastasiconostas \u002F Лайфхакер",commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720598245",structuredContent:[],img:bqx,image:{imageId:1584948,origin:bqz,sizes:bqx,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v,meta:{is_user_logged_in:e,adfox_params:{lh_adfox_terms:b,lh_adfox_tags:b,lh_adfox_streams:b,lh_adfox_noad:b,lh_adfox_noadsense:D,lh_adfox_postid:b,lh_adfox_pk:"obnovlenie rak",lh_adfox_homepage:e},mainColor:l,jumperScroller:l,lh_first_publish_date:"1715295600",adsSource:{url:l,text:l},advert:{first_test_pixel:l,second_test_pixel:l},cover_source:{url:l,text:l},source:{url:l,text:l},promo:{bgColor:l,url:l,images:{topDesktop:l,topMobile:l,bottomDesktop:l,bottomMobile:l},first_test_pixel:b,second_test_pixel:b},customAuthors:b,breadcrumb:[{title:li,url:tF},{title:eJ,url:fE},{title:ds,url:gc}]}},{id:1842474,title:bqA,type:Z,name:bqB,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzachem-xodit-k-urologu-teaser\u002F",date:1686600010,teaserUrl:bqC,excerpt:"Простатит и некоторые другие заболевания могут протекать без заметных симптомов.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Le,type:T,description:Lf,title:ay,slug:av,total:cP,url:Lg,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:av},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:av,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:awQ,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720599090",structuredContent:[],img:bqD,image:{imageId:1643259,origin:bqF,sizes:bqD,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v,meta:{is_user_logged_in:e,adfox_params:{lh_adfox_terms:b,lh_adfox_tags:b,lh_adfox_streams:b,lh_adfox_noad:b,lh_adfox_noadsense:D,lh_adfox_postid:b,lh_adfox_pk:b,lh_adfox_homepage:e},mainColor:l,jumperScroller:l,lh_first_publish_date:"1686610810",adsSource:{url:l,text:l},advert:{first_test_pixel:l,second_test_pixel:l},cover_source:{url:l,text:l},source:{url:l,text:l},promo:{bgColor:l,url:l,images:{topDesktop:l,topMobile:l,bottomDesktop:l,bottomMobile:l},first_test_pixel:b,second_test_pixel:b},customAuthors:b,breadcrumb:[{title:li,url:tF},{title:bI,url:bQ},{title:ay,url:bR}]}},{id:1850304,title:"Правда ли, что качество спермы у всех мужчин стало хуже",type:Z,name:bqG,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fuxudshilos-li-kachestvo-spermy\u002F",date:1721851200,teaserUrl:b,excerpt:"Некоторые учёные считают, что 80 лет назад в эякуляте было больше сперматозоидов.",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Le,type:T,description:Lf,title:ay,slug:av,total:cP,url:Lg,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:av},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:av,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:25601,type:W,description:b,title:"зачатие",slug:"zachatie",total:bT,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fzachatie\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:bqH,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:Tk,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730470927",structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:E,parser_type:a,text:"Откуда взялось мнение, что сперма стала хуже",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aa,parser_type:a,text:"В 2008 году датские учёные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bqI},children:[{id:bO,parser_type:a,text:bqJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bF,parser_type:a,text:aRp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ch,parser_type:a,text:" данные разных лет и выяснили, что в 1940-е годы у большинства молодых мужчин количество сперматозоидов было выше 40 миллионов на миллилитр, обычно даже больше 100 млн\u002Fмл. А в современных исследованиях показатели упали ниже 40 млн\u002Fмл. И хотя этого всё равно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdoi.org\u002F10.1093\u002Fhumupd\u002Fdmp048"},children:[{id:bU,parser_type:a,text:bqK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ci,parser_type:a,text:a$r,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bH,parser_type:a,text:" для зачатия, учёные насторожились. Что, если количество сперматозоидов так и продолжит падать? Тем более что никто пока точно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:cb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:dk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bqI},children:[{id:cV,parser_type:a,text:bqJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:cU,parser_type:a,text:"не знает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cP,parser_type:a,text:", почему это происходит. И как вообще оценить качество спермы?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:df,parser_type:a,text:"В метаанализе 2023 года учёные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:dl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fhumupd\u002Farticle\u002F29\u002F2\u002F157\u002F6824414"},children:[{id:fg,parser_type:a,text:"H. Levine, N. Jørgensen, et al. Temporal trends in sperm count: A systematic review and meta-regression analysis of samples collected globally in the 20th and 21st centuries \u002F Human Reproduction Update",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:dm,parser_type:a,text:"проверили",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fH,parser_type:a,text:" 223 исследования с 1973 по 2018 год, посвящённые качеству спермы. Авторы подсчитали, что количество сперматозоидов в эякуляте постепенно снижалось примерно на 0,87 млн\u002Fмл в год и за 45 лет уменьшилось на 51% у мужчин по всему миру. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fI,parser_type:a,text:"Поскольку учёные точно не знают, что приводит к такому эффекту, в изменениях эякулята часто винят экологию. Кроме того, растут опасения по поводу ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmikroplastik-v-vode\u002F",target:k,rel:s,title:"Есть ли опасный микропластик в питьевой воде"},children:[{id:ge,parser_type:a,text:"микропластика",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fo,parser_type:a,text:" — частиц размером менее 5 мм, которые могут загрязнять еду и воду, проникать в организм и накапливаться в разных тканях, включая яички. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fK,parser_type:a,text:"Некоторые учёные предполагают, что микропластик ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:gh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC7967748\u002F#:~:text=Evidence%20regarding%20MPs,still%20poorly%20understood."},children:[{id:gk,parser_type:a,text:"S. D’Angelo, R. Meccariello. Microplastics: A threat for male fertility \u002F International Journal of Environmental Research and Public Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gi,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fL,parser_type:a,text:" увеличивать окислительный стресс и таким образом разрушать сперматозоиды, а также делать их более уязвимыми перед воздействием прочих токсичных субстанций. Но пока что связь микропластика и отклонений в качестве эякулята у людей не доказана. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gm,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:p_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:p$,parser_type:a,text:bqL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:qa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F1036673-vershinskaya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:qc,parser_type:a,text:"Уролог",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qd,parser_type:a,text:" Community Clinic.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:qe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qh,parser_type:a,text:"В своей практике я привыкла придерживаться принципов доказательной медицины и не делать поспешных выводов, основанных на единичных исследованиях. Конечно, мы можем предполагать, что раз микропластик накапливается в органах репродуктивной системы у насекомых и животных, то те же процессы могут происходить и с человеком. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qg,parser_type:a,text:"Однако предстоит ещё провести немало исследований, чтобы доказать, действительно ли накопление микропластика в гаметах приводит к ухудшению качества эякулята и снижению шансов на зачатие здорового потомства — или это лишь всеобщая паника, и прямой угрозы будущему человечества пока нет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:bqM},children:[]},{id:gl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hB,parser_type:a,text:"Более того, учёные вообще не уверены, надо ли переживать за качество ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:hC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqN,target:k,rel:s,title:bqO},children:[{id:iB,parser_type:a,text:"спермы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iC,parser_type:a,text:". В то время как одни метаанализы подтверждают, что «раньше было лучше», другие такой закономерности не видят. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nv,parser_type:a,text:"Например, в обзоре 2021 года ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:nw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fonlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002Ffull\u002F10.1111\u002Fandr.13396"},children:[{id:fM,parser_type:a,text:"S. Cipriani, E. Ricci, et al. Trend of change of sperm count and concentration over the last two decades: A systematic review and meta-regression analysis \u002F Andrology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lA,parser_type:a,text:"оказалось",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lB,parser_type:a,text:", что количество сперматозоидов у американцев и европейцев за 25 лет не изменилось. Авторы другого исследования ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:nx,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ny,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs41585-022-00626-w#:~:text=Overall%2C%20available%20data%20do%20not%20enable%20us%20to%20conclude%20that%20human%20semen%20quality%20is%20deteriorating%20worldwide%20or%20in%20the%20Western%20world%2C%20but%20that%20a%20trend%20is%20observed%20in%20some%20specific%20areas."},children:[{id:hE,parser_type:a,text:"J. Auger, F. Eustache, et al. Spatiotemporal trends in human semen quality \u002F Nature Reviews Urology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lC,parser_type:a,text:"указали",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nz,parser_type:a,text:", что разнородность научных работ и методов оценки спермы не позволяют сделать вывод о качестве эякулята, и в западном мире оно не особенно меняется со временем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:tC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Lh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Li,parser_type:a,text:"Таким образом, пока что нельзя утверждать, что качество спермы действительно ухудшилось, а уж тем более обвинять микропластик или паниковать насчёт приближающегося ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmassovye-vymiraniya\u002F",target:k,rel:s,title:"«Массовые вымирания ещё будут происходить»: палеонтолог — о прошлом и будущем Земли"},children:[{id:Lk,parser_type:a,text:"вымирания",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ll,parser_type:a,text:" человечества. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ln,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:w,parser_type:a,text:"Как оценивается качество спермы и стоит ли из-за него переживать",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Yx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Yy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Yz,parser_type:a,text:"Качество спермы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:YA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bqP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fhumupd\u002Farticle\u002F16\u002F3\u002F231\u002F639175?login=false"},children:[{id:bqQ,parser_type:a,text:bqK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:YB,parser_type:a,text:"оценивают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bqR,parser_type:a,text:" по строгим критериям ВОЗ, действующим с 2010 года. Важны следующие параметры:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bqS,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:un,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:uo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:up,parser_type:a,text:"Объём должен быть равен 1,5 мл за одно семяизвержение или превышать его.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uq,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ur,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:us,parser_type:a,text:"Общее число сперматозоидов в нём — ≥ 39 млн. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ut,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uu,parser_type:a,text:"Концентрация сперматозоидов — ≥ 15 млн\u002Fмл.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nK,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ux,parser_type:a,text:"Морфология сперматозоидов нормальная — ≥ 4%. Для расчёта этого показателя врачи оценивают внешний вид клеток и определяют, достаточно ли в эякуляте «идеальных» сперматозоидов и сколько аномальных.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QZ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Q_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Q$,parser_type:a,text:"Лейкоциты — ≤ 1 млн\u002Fмл. Высокое количество ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Do,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Flejkocity-norma\u002F",target:k,rel:s,title:"Зачем нужны лейкоциты и сколько их должно быть в норме"},children:[{id:Dp,parser_type:a,text:"лейкоцитов",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:en,parser_type:a,text:" в сперме может указывать на воспаление мочеполовой системы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dq,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Dr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ds,parser_type:a,text:"Прогрессивная подвижность — ≥ 32%. Это оценка движения сперматозоидов в эякуляте. Если клетки двигаются активно, линейно или по кругу большого радиуса, их называют прогрессивно-подвижными, и таких должно быть не менее 32%. Если же в сперме больше непрогрессивно-подвижных, которые плавают по небольшому радиусу, или тех, что вообще не шевелятся, у мужчины могут возникнуть сложности с зачатием.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dt,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wS,parser_type:a,text:bqT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqU,target:k,rel:s,title:bqV},children:[{id:Dv,parser_type:a,text:Yj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dw,parser_type:a,text:bqW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dx,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dy,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:mz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Dz,parser_type:a,text:bqT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqU,target:k,rel:s,title:bqV},children:[{id:DB,parser_type:a,text:Yj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DC,parser_type:a,text:bqW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:DD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DE,parser_type:a,text:"Таким образом, количество сперматозоидов, которое оценивали в обзорных исследованиях, далеко не единственный параметр качества спермы. Более того, значения могут отличаться от нормы, если материал для исследования был сдан неправильно. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wU,parser_type:a,text:"Юлия Вершинская рассказывает, что для получения наиболее достоверного результата стоит воздерживаться от семяизвержения в течение 2–7 дней перед сдачей анализов. Но при этом отсутствие эякуляции дольше 4–5 дней также может плохо сказаться на качестве спермы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wW,parser_type:a,text:"Так что если анализ показал, что параметры спермы выходят за пределы нормы, врач сначала порекомендует повторно сдать эякулят с соблюдением сроков воздержания и только потом будет делать выводы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wX,parser_type:a,text:"Более того, отличное качество спермы далеко не всегда означает, что ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:wZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsya\u002F",target:k,rel:s,title:"Как быстро забеременеть и что делать, если не получается"},children:[{id:w_,parser_type:a,text:zy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:w$,parser_type:a,text:" наступит быстро, как и отклонения от нормы не гарантируют бесплодия.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dL,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:qi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qj,parser_type:a,text:bqL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:qk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:ql,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qm,parser_type:a,text:"Нередко мы видим идеальную спермограмму у мужчины и прекрасные анализы у женщины, однако беременность в паре так и не может наступить. Бывает и другая ситуация: по всем «стандартам» у конкретного мужчины шансы на зачатие крайне низкие, однако беременность у его партнёрши наступает спонтанно и без вмешательства врача. Так что начинать планирование беременности со сдачи спермограммы и заведомо переживать, что зачать малыша не получится, — плохая идея. Сначала нужно попробовать. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:bqM},children:[]},{id:xa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xb,parser_type:a,text:"Обращаться к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:xc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkto-takoj-androlog-chto-lechit\u002F",title:"Кто такой андролог и при каких симптомах нужно к нему идти",target:k,rel:s},children:[{id:xe,parser_type:a,text:"андрологу",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pF,parser_type:a,text:" стоит, если при регулярной половой жизни в паре беременность у партнёрши не наступает в течение года. Если женщина старше 35 лет — в течение полугода. Только после этого врач может назначить спермограмму и другие анализы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xf,parser_type:a,text:"Если же показаний к этому нет, достаточно регулярно заниматься сексом и вести относительно здоровый образ жизни. И это, в отличие от микропластика, имеет доказанное влияние на качество эякулята и фертильность мужчины. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xg,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:xh,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:xi,parser_type:a,text:"Как улучшить качество спермы и фертильность ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xk,parser_type:a,text:"Чтобы улучшить качество спермы и увеличить шансы на зачатие ребёнка, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:xm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Flow-sperm-count\u002F"},children:[{id:xp,parser_type:a,text:"Low sperm count \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xn,parser_type:a,text:zv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xq,parser_type:a,text:" сделать следующее:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xr,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:pr,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:ps,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pt,parser_type:a,text:"Отказаться от наркотиков. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pu,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:P,parser_type:a,text:"Бросить курить. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pw,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:px,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:py,parser_type:a,text:"Отказаться от алкоголя или снизить его потребление до 14 стандартных порций в неделю. Одна порция ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:pz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.niaaa.nih.gov\u002Falcohols-effects-health\u002Foverview-alcohol-consumption\u002Fwhat-standard-drink"},children:[{id:ww,parser_type:a,text:"What is a standard drink? \u002F U.S. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wu,parser_type:a,text:Lo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wx,parser_type:a,text:" 14 г этанола, в пересчёте на напитки — 350 мл пива, 150 мл вина, 40 мл крепкого алкоголя. Важно не употреблять всё разом, а растянуть хотя бы на три дня. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wy,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wA,parser_type:a,text:"Избавиться от лишнего веса. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wB,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wD,parser_type:a,text:"Не носить тесное нижнее ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:wE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-ne-stoit-primeryat-nizhnee-belyo\u002F",target:k,rel:s,title:"Почему в магазине не стоит примерять нижнее бельё на голое тело"},children:[{id:wF,parser_type:a,text:"бельё",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wG,parser_type:a,text:". Это может увеличивать температуру яичек, что негативно скажется на качестве спермы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wH,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wJ,parser_type:a,text:"Добавить больше физической активности, если вы ведёте малоподвижный образ жизни. Стандарт для здоровья ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:wK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fru\u002Fnews-room\u002Fcampaigns\u002Fconnecting-the-world-to-combat-coronavirus\u002Fhealthyathome\u002Fhealthyathome---physical-activity#:~:text=%D0%92%D1%81%D0%B5%20%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D0%B5%20%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8,%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B%20%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86."},children:[{id:wN,parser_type:a,text:"Здоровье дома: физическая активность \u002F ВОЗ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wL,parser_type:a,text:Lo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fc,parser_type:a,text:" 150 минут аэробной активности со средней интенсивностью или 75 минут с высокой. Также стоит добавить две силовые тренировки на основные мышечные группы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fd,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ff,parser_type:a,text:"Потреблять достаточно овощей и фруктов. Всемирная организация здравоохранения ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Fi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fru\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fhealthy-diet#:~:text=%D0%9F%D0%BE%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%2C%20400%20%D0%B3%20(%D1%82%D0%BE%20%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%86%D0%B8%D0%B9)%20%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%20%D0%B8%20%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%B2%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20(2)%2C%20%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8F%2C%20%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8F%2C%20%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D1%85%20%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%85%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2.%C2%A0"},children:[{id:Fj,parser_type:a,text:"Здоровое питание \u002F ВОЗ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Fh,parser_type:a,text:a$C,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fk,parser_type:a,text:" съедать не менее 400 г таких продуктов в день. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fl,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Fn,parser_type:a,text:"Снизить уровень психологического ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkoping-strategii\u002F",title:"Что такое копинг-стратегии и как выбрать лучшую для борьбы со стрессом",target:k,rel:s},children:[{id:Fp,parser_type:a,text:"стресса",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fr,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fs,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pS,parser_type:a,text:bqX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pT,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pU,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:pV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pY,parser_type:a,text:bqX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:pW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}]},{id:pZ,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Полезно знать о мужском здоровье",emoji:Yb,items:[{title:"10 стыдных вопросов о пенисе и простате: отвечает уролог Керим Пыгамов",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-penise-i-prostate\u002F"},{title:bqA,url:bqC},{title:bqu,url:bqw},{title:"Почему в сперме кровь и что с этим делать",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkrov-v-sperme\u002F"}]},children:[]}],img:bqY,image:{imageId:1854807,origin:bq_,sizes:bqY,alt:"качество спермы"},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v,meta:{is_user_logged_in:e,adfox_params:{lh_adfox_terms:b,lh_adfox_tags:b,lh_adfox_streams:b,lh_adfox_noad:b,lh_adfox_noadsense:D,lh_adfox_postid:b,lh_adfox_pk:"zachatie movember",lh_adfox_homepage:e},mainColor:l,jumperScroller:l,lh_first_publish_date:"1721862000",adsSource:{url:l,text:l},advert:{first_test_pixel:l,second_test_pixel:l},cover_source:{url:l,text:l},source:{url:l,text:l},promo:{bgColor:l,url:l,images:{topDesktop:l,topMobile:l,bottomDesktop:l,bottomMobile:l},first_test_pixel:b,second_test_pixel:b},customAuthors:b,breadcrumb:[{title:li,url:tF},{title:bI,url:bQ},{title:ay,url:bR}]}},{id:1842479,title:"Упражнения Кегеля для мужчин, которые могут улучшить потенцию",type:Z,name:bq$,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fuprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin-teaser\u002F",date:1717272000,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fuprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin\u002F",excerpt:"Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Le,type:T,description:Lf,title:ay,slug:av,total:cP,url:Lg,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:av},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:av,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:aPk,type:W,description:b,title:Jf,slug:Jf,total:mD,url:aPl,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720599092",structuredContent:[],img:bra,image:{imageId:1808556,origin:brc,sizes:bra,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v,meta:{is_user_logged_in:e,adfox_params:{lh_adfox_terms:b,lh_adfox_tags:b,lh_adfox_streams:b,lh_adfox_noad:b,lh_adfox_noadsense:D,lh_adfox_postid:b,lh_adfox_pk:"noadsense nozen obnovlenie seks uprazhneniya-dlya-muzhchin uprazhneniya-kegelya",lh_adfox_homepage:e},mainColor:l,jumperScroller:l,lh_first_publish_date:"1717282800",adsSource:{url:l,text:l},advert:{first_test_pixel:l,second_test_pixel:l},cover_source:{url:l,text:l},source:{url:l,text:l},promo:{bgColor:l,url:l,images:{topDesktop:l,topMobile:l,bottomDesktop:l,bottomMobile:l},first_test_pixel:b,second_test_pixel:b},customAuthors:b,breadcrumb:[{title:li,url:tF},{title:bI,url:bQ},{title:ay,url:bR}]}},{id:1842493,title:"Откуда берётся мужской климакс и что с ним делать",type:Z,name:brd,url:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmuzhskoj-klimaks-teaser\u002F",date:1617363002,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmuzhskoj-klimaks\u002F",excerpt:"Если вам за 40, в последнее время вы стали раздражительным, да и вообще «просто устали» — это может быть он.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Le,type:T,description:Lf,title:ay,slug:av,total:cP,url:Lg,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:av},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:av,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:26559,type:W,description:"Тег для фильтрации статей для фида Zen",title:bre,slug:bre,total:brf,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fnozen\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720599097",structuredContent:[],img:brg,image:{imageId:1450976,origin:bri,sizes:brg,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v,meta:{is_user_logged_in:e,adfox_params:{lh_adfox_terms:b,lh_adfox_tags:b,lh_adfox_streams:b,lh_adfox_noad:b,lh_adfox_noadsense:D,lh_adfox_postid:b,lh_adfox_pk:"nozen muzhskoe-zdorove",lh_adfox_homepage:e},mainColor:l,jumperScroller:l,lh_first_publish_date:"1617373802",adsSource:{url:l,text:l},advert:{first_test_pixel:l,second_test_pixel:l},cover_source:{url:l,text:l},source:{url:l,text:l},promo:{bgColor:l,url:l,images:{topDesktop:l,topMobile:l,bottomDesktop:l,bottomMobile:l},first_test_pixel:b,second_test_pixel:b},customAuthors:b,breadcrumb:[{title:li,url:tF},{title:bI,url:bQ},{title:ay,url:bR}]}}]},"data-v-198c279e:1":{articles:[{id:aiY,title:CV,type:Z,name:aiZ,url:ai_,date:ai$,teaserUrl:b,excerpt:aja,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:CW,type:T,description:CX,title:aC,slug:au,total:gR,url:CY,parsed_description:[{id:gn,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:au},children:[]},{id:go,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:au,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:ajb,type:W,description:b,title:ajc,slug:ajd,total:fi,url:aje,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:ajf,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:E,parser_type:a,text:ajg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajh},children:[{id:bD,parser_type:a,text:aji,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bB,parser_type:a,text:QF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bF,parser_type:a,text:ajj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:ajk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ci,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:ca,parser_type:a,text:ajl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:ajm,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajn},children:[{id:cP,parser_type:a,text:ajo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:dk,parser_type:a,text:ajp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cW,parser_type:a,text:ajq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ajr,title:ajs,target:k,rel:s},children:[{id:df,parser_type:a,text:ajt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dl,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fg,parser_type:a,text:aju,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fh,parser_type:a,text:ajv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ge,parser_type:a,text:ajw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajx},children:[{id:fK,parser_type:a,text:ajy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gf,parser_type:a,text:ajz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gh,parser_type:a,text:ajA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gk,parser_type:a,text:ajB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gl,parser_type:a,text:ajC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ajD,target:k,rel:s,title:CZ},children:[{id:hB,parser_type:a,text:C_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hC,parser_type:a,text:ajE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gQ,parser_type:a,text:ajF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hD,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:QG,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:QH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:C$,parser_type:a,text:ajG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QK,parser_type:a,text:ajH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QL,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QN,parser_type:a,text:Da,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Db,title:Dc,target:k,rel:s},children:[{id:QP,parser_type:a,text:Dd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tW,parser_type:a,text:De,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nA,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iE,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:tX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:tY,parser_type:a,text:Da,type:c,attributes:[],children:[]},{id:tZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Db,title:Dc,target:k,rel:s},children:[{id:t_,parser_type:a,text:Dd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:t$,parser_type:a,text:De,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ua,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ub,parser_type:a,text:ajI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ue,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:uf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ug,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajJ},children:[{id:uh,parser_type:a,text:ajK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pC},children:[{id:nD,parser_type:a,text:Df,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:ud,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nE,parser_type:a,text:ajL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nH,parser_type:a,text:ajM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pC},children:[{id:gS,parser_type:a,text:ajN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nJ,parser_type:a,text:ajO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iG,parser_type:a,text:ajP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hF,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:iJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pC},children:[{id:iL,parser_type:a,text:Df,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajQ},children:[{id:iO,parser_type:a,text:ajR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:iH,parser_type:a,text:ajS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iP,parser_type:a,text:ajT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iR,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:iS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajU},children:[{id:iU,parser_type:a,text:Dg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ajV},children:[{id:iX,parser_type:a,text:ajW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:hG,parser_type:a,text:QQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:O,parser_type:a,text:ajX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QR,title:Dh,target:k,rel:s},children:[{id:hH,parser_type:a,text:ajY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iZ,parser_type:a,text:ajZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:i_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jb,parser_type:a,text:aj_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:i$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aj$},children:[{id:jd,parser_type:a,text:Dg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ja,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:je,parser_type:a,text:aka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jh,parser_type:a,text:akb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gU,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:el,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:hK,parser_type:a,text:pD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hL,parser_type:a,text:akc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hO,parser_type:a,text:akd,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QS,target:k,rel:s,title:ake},children:[{id:gX,parser_type:a,text:QT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gV,parser_type:a,text:akf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:g_,parser_type:a,text:akg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:g$,parser_type:d,text:b,type:wO,attributes:{items:{content:[{id:ha,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jj,parser_type:a,text:akh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}},children:[]},{id:jk,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:aki,emoji:akj,items:[{title:akk,url:akl},{title:wP,url:wQ},{title:akm,url:akn},{title:ako,url:QU},{title:QV,url:QW}]},children:[]}],img:brj,image:{imageId:akA,origin:Dj,sizes:brj,alt:CV},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:akB,title:akC,type:Z,name:akD,url:akE,date:akF,teaserUrl:b,excerpt:akG,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:QX,type:T,description:QY,title:aD,slug:ax,total:Dk,url:Dl,parsed_description:[{id:kN,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ax},children:[]},{id:kO,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ax,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:pE,commentsEnabled:v,comments_count:E,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:my,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:akH,structuredContent:[{id:gn,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:go,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:cX,parser_type:a,text:akI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:c_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:V,parser_type:a,text:akJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:J,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:akK},children:[{id:da,parser_type:a,text:akL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:c$,parser_type:a,text:akM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cQ,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Dk,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:243,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:244,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:245,parser_type:a,text:akN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:246,parser_type:a,text:akO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:247,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:248,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:OX,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:OY,parser_type:a,text:akP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:OZ,parser_type:a,text:akQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:O_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:akR,title:akS,target:k,rel:s},children:[{id:BO,parser_type:a,text:akT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:O$,parser_type:a,text:akU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pa,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pc,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Pd,parser_type:a,text:Dm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pe,parser_type:a,text:Dn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pf,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pg,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:BQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ph,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Pi,parser_type:a,text:Dm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pj,parser_type:a,text:Dn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:uk,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:BR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ul,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:um,parser_type:a,text:Du,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:BR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ul,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:um,parser_type:a,text:Du,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:BS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:un,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:uo,parser_type:a,text:akV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:up,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ur,parser_type:a,text:akW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:us,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:akX,title:akY,target:k,rel:s},children:[{id:ut,parser_type:a,text:akZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uv,parser_type:a,text:ak_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ak$},children:[{id:ux,parser_type:a,text:ala,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nK,parser_type:a,text:Ra,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QZ,parser_type:a,text:alb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Q_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Q$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Do,parser_type:a,text:alc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Dp,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Dq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ald},children:[{id:Dr,parser_type:a,text:ale,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:en,parser_type:a,text:Rb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ds,parser_type:a,text:alf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Dt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wS,parser_type:a,text:alg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Dw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alh},children:[{id:Dx,parser_type:a,text:ali,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Dv,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dy,parser_type:a,text:alj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:alk,target:k,rel:s,title:all},children:[{id:Dz,parser_type:a,text:alm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DA,parser_type:a,text:aln,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DD,parser_type:a,text:alo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alp},children:[{id:DH,parser_type:a,text:alq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DE,parser_type:a,text:alr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wU,parser_type:a,text:als,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wW,parser_type:a,text:alt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alu},children:[{id:wZ,parser_type:a,text:alv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hn,parser_type:a,text:Rc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:w_,parser_type:a,text:alw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:w$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:dL,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:xa,parser_type:a,text:alx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xc,parser_type:a,text:aly,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xe,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:pF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pH,parser_type:a,text:DS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:pF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pH,parser_type:a,text:DS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:xf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xh,parser_type:a,text:alz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pI},children:[{id:xk,parser_type:a,text:pJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xl,parser_type:a,text:alA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xm,parser_type:a,text:alB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alC},children:[{id:xq,parser_type:a,text:alD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xo,parser_type:a,text:alE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xr,parser_type:a,text:alF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xs,parser_type:a,text:alG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pI},children:[{id:DO,parser_type:a,text:pJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DM,parser_type:a,text:alH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DP,parser_type:a,text:alI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alJ},children:[{id:xu,parser_type:a,text:alK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DR,parser_type:a,text:alL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xv,parser_type:a,text:alM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:alN,target:k,rel:s,title:alO},children:[{id:DU,parser_type:a,text:alP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DV,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DX,parser_type:a,text:alQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:D$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alR},children:[{id:Ec,parser_type:a,text:alS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:D_,parser_type:a,text:od,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ea,parser_type:a,text:alT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Eb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:A,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:alU},children:[{id:Ee,parser_type:a,text:alV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ed,parser_type:a,text:alW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ef,parser_type:a,text:alX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Eg,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ej,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Eh,parser_type:a,text:alY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ei,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ek,parser_type:a,text:alZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:En,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Em,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pI},children:[{id:Eo,parser_type:a,text:pJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:El,parser_type:a,text:al_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nL,parser_type:a,text:al$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nM,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:tG,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:tH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zL,parser_type:a,text:ama,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zM,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ma,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mb,parser_type:a,text:amb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fk,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:md,parser_type:a,text:amc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:me,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:amd,title:ame,target:k,rel:s},children:[{id:mf,parser_type:a,text:amf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mg,parser_type:a,text:amg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mh,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mj,parser_type:a,text:amh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mk,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ml,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mm,parser_type:a,text:Ep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hQ,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hR,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:hS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hT,parser_type:a,text:Ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:hU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hW,parser_type:a,text:ami,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hX,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:amj},children:[{id:hd,parser_type:a,text:amk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fO,parser_type:a,text:aml,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:he,parser_type:a,text:amm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hf,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:amn,emoji:amo,items:[{title:amp,url:amq},{title:amr,url:ams},{title:amt,url:amu},{title:Eq,url:Er},{title:amv,url:amw}]},children:[]}],img:brk,image:{imageId:amI,origin:Et,sizes:brk,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:amJ,title:Eu,type:Z,name:amK,url:amL,date:amM,teaserUrl:b,excerpt:Ev,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:amN,type:T,description:amO,title:aM,slug:aA,total:gS,url:Rd,parsed_description:[{id:mA,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:aA},children:[]},{id:mB,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:aA,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:amP,type:W,description:b,title:amQ,slug:amR,total:bB,url:amS,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:E,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:Ew,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:amT,structuredContent:[{id:hg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hZ,parser_type:a,text:Re,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:h_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:h$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ia,parser_type:a,text:amU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:amV,title:amW,target:k,rel:s},children:[{id:R,parser_type:a,text:amX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jp,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jq,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jt,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:jr,parser_type:a,text:amY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:js,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ju,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jv,parser_type:a,text:amZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:am_},children:[{id:jz,parser_type:a,text:am$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jx,parser_type:a,text:ana,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jA,parser_type:a,text:anb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:anc},children:[{id:jD,parser_type:a,text:and,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jE,parser_type:a,text:ane,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jF,parser_type:a,text:anf,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:kO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ex},children:[{id:oH,parser_type:a,text:Ey,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:kN,parser_type:a,text:ang,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oI,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oL,parser_type:a,text:anh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ani},children:[{id:oP,parser_type:a,text:anj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oN,parser_type:a,text:ank,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oQ,parser_type:a,text:anl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oR,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:mn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mp,parser_type:a,text:EC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:mn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mp,parser_type:a,text:EC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:oS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oU,parser_type:a,text:anm,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ann},children:[{id:vm,parser_type:a,text:ano,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vj,parser_type:a,text:anp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vn,parser_type:a,text:anq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:anr,title:ans,target:k,rel:s},children:[{id:vp,parser_type:a,text:ant,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vq,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vt,parser_type:a,text:anv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:any},children:[{id:vx,parser_type:a,text:anA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vv,parser_type:a,text:Rq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vy,parser_type:a,text:anD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vC,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:vA,parser_type:a,text:anH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vE,parser_type:a,text:anL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ez,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:EA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:EB,parser_type:a,text:anO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Rf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ho,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Rg,parser_type:a,text:anS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Rh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:anU,target:k,rel:s,title:anV},children:[{id:Rk,parser_type:a,text:EE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ri,parser_type:a,text:anY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Rj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Rl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Rm,parser_type:a,text:aoa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Rn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:al,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ro,parser_type:a,text:aoe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Rp,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:brl,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:brm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brn,parser_type:a,text:aog,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:623,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:624,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:625,parser_type:a,text:aoh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:626,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:627,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:628,parser_type:a,text:EF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:629,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EG,target:k,rel:s,title:EH},children:[{id:fl,parser_type:a,text:EI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:631,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qo,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qp,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Qq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qr,parser_type:a,text:EF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EG,target:k,rel:s,title:EH},children:[{id:Qt,parser_type:a,text:EI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qu,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Qx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Qy,parser_type:a,text:aoi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qz,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aoj,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:QA,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:QB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EJ,"data-rel":Rr},children:[{id:QC,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:aok,sizes:fY,src:EJ,alt:pK,class:aol,title:aom},children:[]}]},{id:QD,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:CO,parser_type:a,text:aon,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:vF,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vG,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:vH,parser_type:a,text:aoo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vK,parser_type:a,text:aop,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aoq,title:aor,target:k,rel:s},children:[{id:vM,parser_type:a,text:aos,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vN,parser_type:a,text:aot,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lF,parser_type:a,text:aou,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aov},children:[{id:jI,parser_type:a,text:aow,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ib,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jJ,parser_type:a,text:aox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jM,parser_type:a,text:aoy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jN,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jO,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:jP,parser_type:a,text:aoz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jS,parser_type:a,text:aoA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jU,parser_type:a,text:aoB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jV,parser_type:d,text:b,type:xw,attributes:{images:[],ids:[],shortCodeTransforms:[],imageCrop:v,fixedHeight:v,sizeSlug:ej,allowResize:e},children:[{id:jW,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aoC,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:jX,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:jY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EK},children:[{id:jZ,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:EL,height:EM,loading:aE,srcset:aoD,sizes:EN,src:EK,alt:pK,class:aoE},children:[]}]},{id:j_,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:j$,parser_type:a,text:aoF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ka,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aoG,sizeSlug:ej,linkDestination:ez,isMobile:e},children:[{id:kb,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:eN},children:[{id:kc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:EO},children:[{id:kd,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:EL,height:EM,loading:aE,srcset:aoH,sizes:EN,src:EO,alt:pK,class:aoI},children:[]}]},{id:ke,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:kf,parser_type:a,text:aoJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},{id:kg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ki,parser_type:a,text:aoK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:kk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aoL,title:aoM,target:k,rel:s},children:[{id:kj,parser_type:a,text:aoN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lH,parser_type:a,text:aoO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lK,parser_type:a,text:aoP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lL,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:Rs,emoji:EP,items:[{title:aoQ,url:aoR}]},children:[]},{id:lM,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:kl,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:km,parser_type:a,text:pD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lO,parser_type:a,text:aoS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aoT,title:aoU,target:k,rel:s},children:[{id:lQ,parser_type:a,text:aoV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lR,parser_type:a,text:aoW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:lT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ex},children:[{id:lU,parser_type:a,text:Ey,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lV,parser_type:a,text:aoX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lW,parser_type:a,text:aoY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lZ,parser_type:a,text:aoZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:l_,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:Rt,emoji:Ru,items:[{title:Rv,url:ao_},{title:EQ,url:ao$},{title:ER,url:ES}]},children:[]}],img:bro,image:{imageId:apl,origin:EU,sizes:bro,alt:Eu},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:apm,title:kS,type:Z,name:apn,url:apo,date:app,teaserUrl:b,excerpt:apq,author:{name:apr,avatar:aps,url:EV,profile:EV,about:apt,expertise:bE,integer_id:apu,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:hp,avatar:EW,url:kT,profile:kT,about:EX,expertise:EY,integer_id:EZ,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:CW,type:T,description:CX,title:aC,slug:au,total:gR,url:CY,parsed_description:[{id:gn,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:au},children:[]},{id:go,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:au,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:cX,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:cY,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:c_,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:cZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:c$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:da,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:dv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:L,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dI,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dJ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:apv,type:W,description:b,title:apw,slug:apx,total:uk,url:apy,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:t,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:apz,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:apA,structuredContent:[{id:vQ,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:pL,level:x,link:aO},{content:kS,level:x,link:aP},{content:pM,level:x,link:aQ}]},children:[{id:vR,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:vS,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:vT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:vV,parser_type:a,text:pL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:vY,parser_type:a,text:kS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:v_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:v$,parser_type:a,text:pM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:wa,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:wb,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:wc,parser_type:a,text:pL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:we,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wf,parser_type:a,text:apB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:apC},children:[{id:wi,parser_type:a,text:apD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wg,parser_type:a,text:apE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wj,parser_type:a,text:apF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wm,parser_type:a,text:apG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:E_,target:k,rel:s,title:E_},children:[{id:wo,parser_type:a,text:apH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wp,parser_type:a,text:apI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ih,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pN},children:[{id:an,parser_type:a,text:pO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oV,parser_type:a,text:apJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oX,parser_type:a,text:apK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oY,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:yt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yu,parser_type:a,text:hp,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:yv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:apL,target:k,rel:s},children:[{id:yx,parser_type:a,text:Rw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yy,parser_type:a,text:apM,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:yz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yA,parser_type:a,text:apN,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:pP},children:[]},{id:oZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:o_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:o$,parser_type:a,text:apO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pa,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pN},children:[{id:pd,parser_type:a,text:pO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pb,parser_type:a,text:apP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pe,parser_type:a,text:apQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ph,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:apR},children:[{id:pi,parser_type:a,text:apS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pg,parser_type:a,text:apT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pj,parser_type:a,text:apU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mv,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:pk,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:fU,parser_type:a,text:kS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pn,parser_type:a,text:apV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:po,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:apW},children:[{id:wq,parser_type:a,text:apX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pp,parser_type:a,text:apY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wr,parser_type:a,text:apZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ws,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ap_},children:[{id:ps,parser_type:a,text:ap$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wt,parser_type:a,text:aqa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pt,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:P,parser_type:a,text:aqb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aqc,target:k,rel:s},children:[{id:px,parser_type:a,text:aqd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:py,parser_type:a,text:aqe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wv,parser_type:a,text:aqf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ww,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wy,parser_type:a,text:aqg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Fq,title:Fq,target:k,rel:s},children:[{id:wA,parser_type:a,text:aqh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wB,parser_type:a,text:aqi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wC,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:yB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yC,parser_type:a,text:hp,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:yD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yE,parser_type:a,text:aqj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ij,parser_type:a,text:aqk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:FG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aql},children:[{id:FH,parser_type:a,text:aqm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:FF,parser_type:a,text:aqn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FI,parser_type:a,text:aqo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ar,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:FK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqp},children:[{id:FL,parser_type:a,text:aqq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:FJ,parser_type:a,text:Rx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FN,parser_type:a,text:aqr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FP,parser_type:a,text:aqs,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:pP},children:[]},{id:wD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wF,parser_type:a,text:aqt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqu},children:[{id:wJ,parser_type:a,text:aqv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:wH,parser_type:a,text:aqw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wK,parser_type:a,text:aqx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aqy,target:k,rel:s},children:[{id:wM,parser_type:a,text:aqz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wN,parser_type:a,text:aqA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Fd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fe,parser_type:a,text:aqB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ff,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Fh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqC},children:[{id:Fi,parser_type:a,text:aqD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Fg,parser_type:a,text:aqE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fj,parser_type:a,text:aqF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aqG,target:k,rel:s},children:[{id:Fl,parser_type:a,text:aqH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fm,parser_type:a,text:aqI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Fp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqJ},children:[{id:Fr,parser_type:a,text:aqK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Fo,parser_type:a,text:xQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fs,parser_type:a,text:aqL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pT,parser_type:a,text:aqM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqN},children:[{id:pW,parser_type:a,text:aqO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pV,parser_type:a,text:aqP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pX,parser_type:a,text:aqQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:p$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqR},children:[{id:qa,parser_type:a,text:aqS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:p_,parser_type:a,text:aqT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qb,parser_type:a,text:aqU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:qe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aqV},children:[{id:qh,parser_type:a,text:aqW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:qd,parser_type:a,text:aqX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qf,parser_type:a,text:aqY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qj,parser_type:a,text:aqZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aq_,target:k,rel:s},children:[{id:ql,parser_type:a,text:aq$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qm,parser_type:a,text:ara,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:arb},children:[{id:xR,parser_type:a,text:arc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xN,parser_type:a,text:ard,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xS,parser_type:a,text:are,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xT,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:FQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FR,parser_type:a,text:hp,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:E$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fa,parser_type:a,text:arf,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:pP},children:[]},{id:xU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xY,parser_type:a,text:arg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:arj},children:[{id:x_,parser_type:a,text:arl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xX,parser_type:a,text:arn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qn,parser_type:a,text:arp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:x$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ya,parser_type:a,text:art,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:arw},children:[{id:yd,parser_type:a,text:ary,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ye,parser_type:a,text:RF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yf,parser_type:a,text:arB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ft,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:kV,title:kV,target:k,rel:s},children:[{id:Fu,parser_type:a,text:arD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fv,parser_type:a,text:arF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Fx,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:Fy,parser_type:a,text:pM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:FA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ry,parser_type:a,text:arM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Rz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:RB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:pN},children:[{id:RC,parser_type:a,text:pO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:RA,parser_type:a,text:arR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RD,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RE,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:brp,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:brq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brr,parser_type:a,text:arU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brs,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bru,parser_type:a,text:arV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brx,parser_type:a,text:arW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bry,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brA,parser_type:a,text:arX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ar_,target:k,rel:s},children:[{id:brE,parser_type:a,text:EE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:S,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brF,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brH,parser_type:a,text:FB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brI,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brJ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:brK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brL,parser_type:a,text:FB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:brM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:brN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brO,parser_type:a,text:asg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:RG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:RH,parser_type:a,text:ask,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:RK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:asn},children:[{id:RL,parser_type:a,text:asp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:RJ,parser_type:a,text:asr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RM,parser_type:a,text:ast,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:RP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:asw},children:[{id:RQ,parser_type:a,text:asy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:RO,parser_type:a,text:asA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RR,parser_type:a,text:asC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RS,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Lp,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Lq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lr,parser_type:a,text:asD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ls,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lu,parser_type:a,text:asE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lx,parser_type:a,text:asF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ly,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LA,parser_type:a,text:asG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LD,parser_type:a,text:asH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:FD,title:FD,target:k,rel:s},children:[{id:LH,parser_type:a,text:asI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LI,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LL,parser_type:a,text:asJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LO,parser_type:a,text:asK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yi,parser_type:a,text:asL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yj,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yl,parser_type:a,text:asM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ym,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qo,parser_type:a,text:FM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yo,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yp,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:yq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yr,parser_type:a,text:FM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ys,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:asN,emoji:asO,items:[{title:RY,url:RZ},{title:asP,url:asQ},{title:wP,url:wQ}]},children:[]}],img:brQ,image:{imageId:ata,origin:FT,sizes:brQ,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:atb,title:atc,type:Z,name:atd,url:ate,date:atf,teaserUrl:b,excerpt:atg,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qp,type:T,description:qq,title:az,slug:ad,total:qr,url:mE,parsed_description:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:ad},children:[]},{id:t,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ad,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:ck,type:T,description:cl,title:bI,slug:Y,total:D,url:bQ,parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:Y},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:Y,rows:cm,subcategories:[{slug:aF,name:aW},{slug:bc,name:aX},{slug:bd,name:aY},{slug:be,name:bf},{slug:ax,name:aD},{slug:bg,name:aZ},{slug:aG,name:aR},{slug:aH,name:aS},{slug:bh,name:bi},{slug:aI,name:aT},{slug:aJ,name:aU},{slug:av,name:ay},{slug:bj,name:bk},{slug:au,name:aC},{slug:aK,name:a_},{slug:aL,name:a$},{slug:aA,name:aM},{slug:ad,name:az},{slug:aB,name:aV},{slug:aN,name:ba},{slug:bl,name:bb}]},children:[]},{id:bB,parser_type:d,text:b,type:cn,attributes:{type:W,post_tag:co,title:cp},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aF,title:aW,link:cq},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bc,title:aX,link:cr},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bd,title:aY,link:cs},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:be,title:bf,link:ct},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:av,title:ay,link:bR},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ax,title:aD,link:cu},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bg,title:aZ,link:cv},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aG,title:aR,link:cw},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aH,title:aS,link:cx},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bh,title:bi,link:cy},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aI,title:aT,link:cz},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aJ,title:aU,link:cA},children:[]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bj,title:bk,link:cB},children:[]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:au,title:aC,link:cC},children:[]},{id:cV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aK,title:a_,link:cD},children:[]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aL,title:a$,link:cE},children:[]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aA,title:aM,link:cF},children:[]},{id:cO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ad,title:az,link:cG},children:[]},{id:df,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aB,title:aV,link:cH},children:[]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:aN,title:ba,link:cI},children:[]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:bl,title:bb,link:cJ},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:qs,type:W,description:b,title:R_,slug:R$,total:iE,url:Sa,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:FU,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:yG,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:ath,structuredContent:[{id:Fb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xy,parser_type:a,text:ati,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:xA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:xB,parser_type:a,text:FV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pQ,parser_type:a,text:atj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pR,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:brR,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:brS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brT,parser_type:a,text:atk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brU,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brW,parser_type:a,text:atl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brX,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:brZ,parser_type:a,text:atm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:br_,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:br$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bsa,parser_type:a,text:Gc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsb,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsc,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bsd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bse,parser_type:a,text:Gc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bsf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bsg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bsh,parser_type:a,text:atn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsi,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bsj,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bsk,parser_type:a,text:ato,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsl,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bsm,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bsn,parser_type:a,text:atp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bso,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:bsp,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:bsq,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:atq,"data-vnd":atr,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:Sb,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Sc,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:atu,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:Sd,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:my,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Se,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FX,parser_type:a,text:atz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:atB,title:atC,target:k,rel:s},children:[{id:FZ,parser_type:a,text:atE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:F_,parser_type:a,text:atG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:F$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ga,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Gb,parser_type:a,text:atK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Gd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Ge,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Gf,parser_type:a,text:atO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Gg,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:Gh,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:Gi,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:atS,"data-vnd":atT,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:Gj,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gk,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:atW,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:Sf,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Sh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Si,parser_type:a,text:atX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Sk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Sl,parser_type:a,text:atY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:ats,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:att,parser_type:a,text:atZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atv,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:atw,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:atx,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:aua,"data-vnd":aub,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:aty,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:atA,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:aue,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:atD,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:atH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:atI,parser_type:a,text:auj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:atJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aul,target:k,rel:s,title:aum},children:[{id:atL,parser_type:a,text:auo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:atM,parser_type:a,text:aup,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atN,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:atP,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:atQ,parser_type:a,text:auq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:atR,parser_type:d,text:b,type:eA,attributes:[],children:[{id:atU,parser_type:a,text:b,type:dh,attributes:{src:eB},children:[]},{id:atV,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{style:eC,class:aur,"data-vnd":aus,"data-profile":eD,"data-aspectratio":eE},children:[{id:Sn,parser_type:a,text:eF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:So,parser_type:a,text:b,type:eG,attributes:{loading:aE,src:aut,width:bW,height:bW,style:eH},children:[]},{id:Sp,parser_type:a,text:eI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Sr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ss,parser_type:a,text:auu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:St,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Su,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Sv,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:Sw,parser_type:a,text:auv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Sx,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:SH,emoji:yU,items:[{title:Gp,url:auw},{title:yV,url:SI},{title:Gq,url:Gr}]},children:[]}],img:bsr,image:{imageId:auG,origin:Gt,sizes:bsr,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:2":{articles:[{id:auH,title:auI,type:Z,name:auJ,url:auK,date:auL,teaserUrl:b,excerpt:auM,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:qu,type:T,description:qv,title:ik,slug:fA,total:x,url:Gu,parsed_description:[{id:bB,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:fA},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:mF,title:qw,link:qx},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qy,title:qz,link:qA},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:il,title:mG,link:qB},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:im,title:mH,link:qC},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:in0,title:mI,link:qD},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qE,title:qF,link:qG},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qH,title:qI,link:qJ},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qK,title:qL,link:qM},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qN,title:qO,link:qP},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qQ,title:qR,link:qS},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qT,title:qU,link:qV},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:io,title:mJ,link:qW},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:auN,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:auO,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:E,parser_type:a,text:auP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aa,parser_type:a,text:auQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bT,parser_type:a,text:auR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bP,parser_type:a,text:auS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:auT},children:[{id:bH,parser_type:a,text:auU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ca,parser_type:a,text:auV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cb,parser_type:a,text:auW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Gv,target:k,rel:s,title:SJ},children:[{id:dk,parser_type:a,text:auX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cV,parser_type:a,text:auY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:cW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cO,parser_type:a,text:auZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:df,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ru},children:[{id:fG,parser_type:a,text:rw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:dl,parser_type:a,text:au_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fg,parser_type:a,text:au$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ava,target:k,rel:s,title:avb},children:[{id:fn,parser_type:a,text:avc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fh,parser_type:a,text:avd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ge,parser_type:a,text:ave,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:gf,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:gg,parser_type:a,text:avf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gi,parser_type:a,text:avg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ru},children:[{id:fi,parser_type:a,text:rw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gm,parser_type:a,text:avh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hB,parser_type:a,text:avi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hC,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:gU,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:el,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hK,parser_type:a,text:avj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hL,parser_type:a,text:avk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hM,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hO,parser_type:a,text:avl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fN,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:gV,parser_type:a,text:avm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gW,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:g_,parser_type:a,text:avn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:g$,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ha,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hP,parser_type:a,text:GO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jj,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jk,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:gn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:go,parser_type:a,text:GO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:cX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:cY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:c_,parser_type:a,text:avo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:V,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:cZ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:c$,parser_type:a,text:avp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:J,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:da,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cQ,parser_type:a,text:avq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:dn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:dv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rR},children:[{id:dw,parser_type:a,text:rS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:du,parser_type:a,text:avv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dx,parser_type:a,text:avx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:L,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:avz,title:avA,target:k,rel:s},children:[{id:dy,parser_type:a,text:avB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dz,parser_type:a,text:avC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dC,parser_type:a,text:avD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dD,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:uB,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:uC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:avE},children:[{id:uG,parser_type:a,text:avF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uE,parser_type:a,text:avG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uH,parser_type:a,text:avH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uK,parser_type:a,text:avI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rR},children:[{id:nP,parser_type:a,text:rS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nN,parser_type:a,text:avJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jn,parser_type:a,text:avK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uM,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rT},children:[{id:nR,parser_type:a,text:rU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uO,parser_type:a,text:avL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nS,parser_type:a,text:avM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nT,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rR},children:[{id:nY,parser_type:a,text:rS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nW,parser_type:a,text:avN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nZ,parser_type:a,text:avO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:n_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:avP,title:avQ,target:k,rel:s},children:[{id:n$,parser_type:a,text:avR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oc,parser_type:a,text:avS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oa,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ob,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oe,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:og,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rT},children:[{id:oh,parser_type:a,text:rU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:of,parser_type:a,text:Hq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oi,parser_type:a,text:Hr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oj,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ok,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:ol,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:om,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rT},children:[{id:oq,parser_type:a,text:rU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:on,parser_type:a,text:Hq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lE,parser_type:a,text:Hr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:op,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:or,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:os,parser_type:a,text:avT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:avU,title:avV,target:k,rel:s},children:[{id:LS,parser_type:a,text:Hs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LT,parser_type:a,text:avW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LW,parser_type:a,text:avX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:M,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:LX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ht},children:[{id:LY,parser_type:a,text:Hv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LZ,parser_type:a,text:zs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:L_,parser_type:a,text:avY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:L$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ma,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zN,parser_type:a,text:avZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ht},children:[{id:zQ,parser_type:a,text:Hv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zR,parser_type:a,text:av_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zS,parser_type:a,text:av$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:tI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:tJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:tK,parser_type:a,text:awa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zV,parser_type:a,text:awc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zY,parser_type:a,text:awg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:tG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ru},children:[{id:tH,parser_type:a,text:rw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:z_,parser_type:a,text:Tc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zL,parser_type:a,text:awm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ma,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mb,parser_type:a,text:awo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:awp,target:k,rel:s,title:awq},children:[{id:mc,parser_type:a,text:awr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:md,parser_type:a,text:aws,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:me,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mg,parser_type:a,text:awt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mh,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:awu,emoji:awv,items:[{title:aww,url:awx},{title:awy,url:awz},{title:awA,url:awB}]},children:[]}],img:bss,image:{imageId:awN,origin:HF,sizes:bss,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1847161,title:Xh,type:Z,name:"tromboz",url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Ftromboz\u002F",date:1729449000,teaserUrl:b,excerpt:"В зоне риска все, кто ведёт сидячий образ жизни.",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620628,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620628} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620628,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mJ,slug:io,total:bT,url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fserdce\u002F",parsed_description:[{id:mK,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:io},children:[]},{id:rQ,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:io,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:qu,type:T,description:qv,title:ik,slug:fA,total:x,url:z$,parsed_description:[{id:bB,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:fA},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:mF,title:qw,link:qx},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qy,title:qz,link:qA},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:il,title:mG,link:qB},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:im,title:mH,link:qC},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:in0,title:mI,link:qD},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qE,title:qF,link:qG},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qH,title:qI,link:qJ},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qK,title:qL,link:qM},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qN,title:qO,link:qP},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qQ,title:qR,link:qS},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qT,title:qU,link:qV},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:io,title:mJ,link:qW},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:bst,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:C,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:"Мария Дронова, Юлия Лебедева, Екатерина Комиссарова",advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1729449005",structuredContent:[{id:mi,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:YC,level:x,link:aO},{content:YD,level:x,link:aP},{content:YE,level:x,link:aQ},{content:YF,level:x,link:bn},{content:YG,level:x,link:bp},{content:YH,level:x,link:bt},{content:YI,level:x,link:bG},{content:YJ,level:x,link:bN}]},children:[{id:mj,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:mk,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:ml,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:hQ,parser_type:a,text:YC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:hT,parser_type:a,text:YD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:hW,parser_type:a,text:YE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:hc,parser_type:a,text:YF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:he,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:hf,parser_type:a,text:YG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:hZ,parser_type:a,text:YH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:h_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:h$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:ia,parser_type:a,text:YI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:R,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:jp,parser_type:a,text:YJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:jq,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jt,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:jr,parser_type:a,text:YC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:js,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ju,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jv,parser_type:a,text:"Тромбы — это сгустки свернувшейся крови. Они ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:jw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:YK},children:[{id:jz,parser_type:a,text:YL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jx,parser_type:a,text:"образуются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jA,parser_type:a,text:" для того, чтобы остановить утечку крови из повреждённых кровеносных сосудов при травмах или царапинах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jC,parser_type:a,text:"Обычно эти сгустки безопасно растворяются или распадаются, когда они больше не нужны. Но иногда тромбы блокируют кровеносные сосуды — так и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:jD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:YK},children:[{id:kN,parser_type:a,text:YL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jF,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kO,parser_type:a,text:" тромбоз.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:oI,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:oJ,parser_type:a,text:YD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oM,parser_type:a,text:"Чем старше человек, тем выше у него шанс столкнуться с тромбозом. Вот что ещё может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:oN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oP,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:oQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Mb},children:[{id:mn,parser_type:a,text:Mc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fblood-clots\u002Frisk-factors\u002Findex.html"},children:[{id:oS,parser_type:a,text:"Risk Factors for Blood Clots \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:oO,parser_type:a,text:"повлиять",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oT,parser_type:a,text:" на риски заболевания:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oU,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:xC,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:pS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pT,parser_type:a,text:"Повреждение вены, вызванное переломом, травмой мышц или операцией.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pY,parser_type:a,text:"Малая подвижность — например, из-за госпитализации или постельного режима.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pZ,parser_type:a,text:"Полнота. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:p_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpohudet-bez-diet-i-sporta\u002F",target:k,rel:s,title:"10 советов, как начать худеть без диет и спортзала"},children:[{id:p$,parser_type:a,text:"Лишний вес",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qa,parser_type:a,text:" увеличивает давление в венах таза и ног.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qb,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qd,parser_type:a,text:"Курение. Оно плохо влияет на кровообращение.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qe,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qf,parser_type:a,text:"Некоторые медицинские состояния: ковид, болезни сердца, почек или лёгких, болезнь Крона, язвенный колит, рак и период его лечения.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qg,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qj,parser_type:a,text:"Наследственность — человек более вероятно столкнётся с тромбозом, если в семье у кого-то было это состояние.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qk,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ql,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qm,parser_type:a,text:"Избыток эстрогена в крови. Например, из-за противозачаточных таблеток, гормональной терапии или беременности.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xO,parser_type:a,text:"Тромбофилия — генетическая особенность, которая заставляет кровь образовывать сгустки быстрее, чем обычно.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xR,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xT,parser_type:a,text:bsu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xU,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xV,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:xY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xW,parser_type:a,text:bsu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:xX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:xZ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:x_,parser_type:a,text:YE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:x$,parser_type:a,text:"Тромб не всегда остаётся на месте. Если он отрывается, то может попасть в общий кровоток. Из-за этого могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ya,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ye,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:YK},children:[{id:yc,parser_type:a,text:YL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:yb,parser_type:a,text:Hs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yd,parser_type:a,text:" серьёзные проблемы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yf,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:FC,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bsv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bsw,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bsx,parser_type:a,text:"Артериальная эмболия.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsy,parser_type:a,text:" Так называют состояние, когда тромб блокирует артерию, что прекращает поступление крови к органам или частям тела.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsz,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bsA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bsB,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bsC,parser_type:a,text:"Сердечный приступ.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsD,parser_type:a,text:" Он может случиться, если тромб заблокирует сосуды сердца, нарушая кровоснабжение.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:1087,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:1088,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:1089,parser_type:a,text:"Тромбоэмболия лёгочной артерии.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1090,parser_type:a,text:" Если тромб всё же проходит через сердце, он может дойти до лёгких, блокируя их кровоснабжение.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1091,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:1092,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:1093,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:1094,parser_type:a,text:"Инсульт.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1095,parser_type:a,text:" Это состояние возникает, когда тромб блокирует артерию, питающую мозг. Кровоснабжение органа прекращается, что приводит к его повреждению.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1096,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:1097,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:1098,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:1099,parser_type:a,text:"Тромбоз глубоких вен.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1100,parser_type:a,text:" Так называют состояние, при котором сгустки крови образуются в неповреждённых венах — чаще всего в ногах, реже в руках. Из-за этого возникают проблемы с кровоснабжением.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1101,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:1102,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:1103,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:1104,parser_type:a,text:bsF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1105,parser_type:a,text:bsG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:1106,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:1108,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsH},children:[{id:1109,parser_type:a,text:bsI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:1107,parser_type:a,text:bsJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1110,parser_type:a,text:bsK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1111,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1112,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:1113,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bsL,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:1115,parser_type:a,text:bsF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1116,parser_type:a,text:bsG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:1117,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:1119,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsH},children:[{id:1120,parser_type:a,text:bsI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:1118,parser_type:a,text:bsJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1121,parser_type:a,text:bsK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:1122,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:1123,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:1124,parser_type:a,text:"Каждое из этих состояний может привести к серьёзным проблемам. Поэтому крайне важно знать симптомы, которыми проявляют себя тромбы. От этого может зависеть ваша жизнь.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1125,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:1126,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:1127,parser_type:a,text:YF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1128,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:1129,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:1130,parser_type:a,text:"Срочно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:1131,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:1133,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:YM},children:[{id:1134,parser_type:a,text:YN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:1132,parser_type:a,text:"набирайте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1135,parser_type:a,text:" 103 или 112, если:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1136,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Md,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Me,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mf,parser_type:a,text:"вдруг стало сложно дышать, ощущается нехватка кислорода;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ae,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mh,parser_type:a,text:"появилась боль в груди или просто дискомфорт, который усиливается при кашле или глубоком вдохе;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mi,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mk,parser_type:a,text:"при кашле выделяется мокрота с кровью;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ml,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mn,parser_type:a,text:"возникли трудности с речью;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mo,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mq,parser_type:a,text:"ухудшилось зрение — в глазах начало двоиться, появились слепые пятна, «туман»;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YO,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:YP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:YQ,parser_type:a,text:bsM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YR,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YS,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:YT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:YU,parser_type:a,text:bsM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:YV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:YW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:YX,parser_type:a,text:"Так проявляют себя инфаркт, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:YY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bsN,title:bsO,target:k,rel:s},children:[{id:YZ,parser_type:a,text:"инсульт",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uQ,parser_type:a,text:", лёгочная эмболия. Не факт, что они спровоцированы именно оторвавшимся тромбом. Но в любом случае раздумывать о причинах времени нет: при появлении вышеперечисленных симптомов немедленно обращайтесь за помощью.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uR,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:uS,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:uT,parser_type:a,text:YG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fp,parser_type:a,text:"До критических, смертельно опасных проявлений дело лучше не доводить — это и так понятно. Тромбоз важно отловить на максимально ранней стадии, чтобы не допустить осложнений.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uY,parser_type:a,text:"Проблема в том, что заподозрить наличие сгустков крови в сосудах сложно. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно у половины людей тромбы почти никак себя ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:uZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:u$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:YM},children:[{id:va,parser_type:a,text:YN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:u_,parser_type:a,text:"не проявляют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vb,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ve,parser_type:a,text:"Тем не менее предположить закупорку сосудов всё-таки можно. Вот несколько признаков, указывающих на возможный тромбоз в разных частях тела.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vf,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:vg,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:vh,parser_type:a,text:"Отёчность в ноге или руке",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eR,parser_type:a,text:"Отёк может как ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:eS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:eU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsP},children:[{id:eV,parser_type:a,text:bsQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:eT,parser_type:a,text:ui,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:eW,parser_type:a,text:" в том месте, где непосредственно закупорен сосуд, так и распространиться на всю конечность. Причём страдает в этом случае только одна рука или нога — та, в сосудах которой расположен предполагаемый тромб.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:eY,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:eZ,parser_type:a,text:"Судороги ног",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:e$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fa,parser_type:a,text:"Регулярные судороги могут быть симптомом нарушения кровообращения. Вызвать его могут и тромбы — в таком случае судороги чаще всего ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:eL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsP},children:[{id:eM,parser_type:a,text:bsQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:eK,parser_type:a,text:Xf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fc,parser_type:a,text:" в икрах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:fe,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Mr,parser_type:a,text:"Внезапные боли в ноге",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ms,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Mu,parser_type:a,text:"Это один из основных симптомов тромбоза глубоких вен. Часто боль в области икроножной мышцы или бедра, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Y_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsR},children:[{id:Y$,parser_type:a,text:bsS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Za,parser_type:a,text:"резкая",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zb,parser_type:a,text:" или пульсирующая, — чуть ли не единственный признак острого нарушения кровообращения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zc,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Zd,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Ze,parser_type:a,text:"Изменения цвета кожи",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zh,parser_type:a,text:"Тромб затрудняет нормальную циркуляцию крови. В результате часть кровеносных сосудов оказывается переполнена кровью, а часть, напротив, страдает от её недостатка. Это может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Zj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsR},children:[{id:Zk,parser_type:a,text:bsS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Zl,parser_type:a,text:axC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zm,parser_type:a,text:" изменениями цвета кожи: на отдельных участках поражённой конечности она краснеет или становится синюшной, на других, напротив, бледнеет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zn,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Zo,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Zp,parser_type:a,text:"Изменение температуры кожи",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zs,parser_type:a,text:"В районе сгустка крови кожа может регулярно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bsT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsU},children:[{id:bsV,parser_type:a,text:bsW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bsX,parser_type:a,text:"нагреваться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsY,parser_type:a,text:". Повышение температуры иногда можно даже почувствовать на ощупь.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zu,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Zv,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Zw,parser_type:a,text:"Немотивированные приступы тошноты или рвоты",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:am,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zy,parser_type:a,text:bsZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ZA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bs_},children:[{id:ZB,parser_type:a,text:bs$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ZC,parser_type:a,text:"подташнивает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZD,parser_type:a,text:" регулярно, это может быть симптомом тромбоза мезентериальных сосудов — тех, что снабжают кровью разные отделы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$I,title:a$H,target:k,rel:s},children:[{id:Mw,parser_type:a,text:"кишечника",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mx,parser_type:a,text:". Предположить состояние можно, если рвота появляется, но не приносит облегчения, и вас продолжает подташнивать.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:My,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:ZF,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:ZG,parser_type:a,text:"Боль в животе",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Mz,parser_type:a,text:"Она тоже может быть признаком закупорки мезентериальных сосудов. Также среди косвенных признаков тромбоза можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:MA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ZJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bs_},children:[{id:ZK,parser_type:a,text:bs$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:MB,parser_type:a,text:"назвать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZL,parser_type:a,text:" диарею и вздутие живота.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZM,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:MC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ME,parser_type:a,text:bta,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:MC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ME,parser_type:a,text:bta,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ZN,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ZO,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:ZP,parser_type:a,text:YH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZS,parser_type:a,text:"На приёме врач может задать вопросы о том, какие возникают симптомы и как часто, а также спросить о вашем образе жизни. Затем специалист проведёт осмотр и может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ZU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fthrombosis"},children:[{id:ZV,parser_type:a,text:"Thrombosis \u002F Healthdirect",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ZW,parser_type:a,text:sa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZX,parser_type:a,text:" визуализирующие исследования:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZY,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:xx,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:xy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xz,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:xA,parser_type:a,text:"Электрокардиограмму, или ЭКГ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xB,parser_type:a,text:", — чтобы оценить активность сердца и выявить нарушения в его работе.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xD,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pQ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:pR,parser_type:a,text:"Ультразвуковое исследование (УЗИ)",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xF,parser_type:a,text:", с помощью которого можно оценить состояние вен и артерий.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xG,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xJ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:xI,parser_type:a,text:"Эхокардиограмму",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mA,parser_type:a,text:" — УЗИ сердца, позволяющее увидеть его структуру и работу.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xM,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:xL,parser_type:a,text:"Рентген",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ii,parser_type:a,text:" — получение изображения внутренних органов, с помощью которого можно обнаружить возможные закупорки.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hs,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:ht,parser_type:a,text:btb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kU,parser_type:a,text:btc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yg,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yh,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:yH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yI,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:yJ,parser_type:a,text:btb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yK,parser_type:a,text:btc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:yL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yN,parser_type:a,text:"Также потребуются анализы крови, которые позволят оценить её показатели — например, насколько хорошо она свёртывается и сколько в ней клеток каждого типа.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yO,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:yP,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:FW,parser_type:a,text:YI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Z_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Z$,parser_type:a,text:"Чтобы избавиться от тромба, врачи могут предложить несколько вариантов лечения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_a,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:btd,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:1554,parser_type:a,text:"Назначение антикоагулянтов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1555,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:1556,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:1557,parser_type:a,text:"Так ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:1558,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:1560,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Mb},children:[{id:1561,parser_type:a,text:Mc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:1559,parser_type:a,text:Qm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1562,parser_type:a,text:" разжижающие кровь препараты. Хотя эти лекарства на самом деле не растворяют сгустки, а лишь помогают предотвратить образование новых.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1563,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:1564,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:1565,parser_type:a,text:"Антикоагулянты могут быть как в форме таблеток, так и в виде инъекций — выбор конкретного препарата зависит от множества факторов, и поэтому лекарство должен подобрать врач.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1566,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:1567,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:1568,parser_type:a,text:"Применение тромболитиков",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:brS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brT,parser_type:a,text:"Второй возможный вариант лечения — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:brU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:brW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Mb},children:[{id:brX,parser_type:a,text:Mc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:brV,parser_type:a,text:"применение",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brY,parser_type:a,text:" препаратов, растворяющих уже образовавшиеся тромбы. Эти лекарства используют в угрожающих жизни случаях — например, когда у человека есть высокий риск серьёзных осложнений тромбоза глубоких вен, или высока вероятность закупорки лёгочной артерии.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:br_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:br$,parser_type:a,text:"У терапии тромболитиками есть побочный эффект — может возникнуть сильное кровотечение. Поэтому важно, чтобы врач оценил все за и против такого лечения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsa,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bsb,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bsc,parser_type:a,text:"Установка фильтра нижней полой вены",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bse,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bsf,parser_type:a,text:"Врач может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bsg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bsi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Mb},children:[{id:bsj,parser_type:a,text:Mc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bsh,parser_type:a,text:zB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsk,parser_type:a,text:" установку фильтра нижней полой вены — устройства, которое пропускает кровь, но улавливает тромбы и не даёт им подняться к сердцу и лёгким.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bsm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bsn,parser_type:a,text:"Во время процедуры ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bso,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bsq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Ftreatment-tests-and-therapies\u002Finferior-vena-cava-ivc-filter-placement"},children:[{id:Sb,parser_type:a,text:"Inferior Vena Cava (IVC) Filter Placement \u002F The Johns Hopkins University",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bsp,parser_type:a,text:"делается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Sc,parser_type:a,text:" небольшой разрез в вене в паху или на шее. В него вводится катетер, через который в вену, переносящую кровь от нижней части тела к сердцу, доставляют фильтр. Он разворачивается и крепится к стенкам вены.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:my,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Se,parser_type:a,text:"Операция",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:FY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FZ,parser_type:a,text:"В тяжёлых случаях врач может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:F_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ga,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:YM},children:[{id:Gb,parser_type:a,text:YN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:F$,parser_type:a,text:sa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gd,parser_type:a,text:" операцию и удалить тромб хирургическим путём.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ge,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Gf,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Gg,parser_type:a,text:"Изменение образа жизни",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Gh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Gi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Gj,parser_type:a,text:"Кроме приёма препаратов, которые обязательно следует использовать по предписанию специалиста, врач может порекомендовать изменить свой образ жизни. Это поможет организму быстрее справиться с болезнью.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Gk,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:yQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:yR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yS,parser_type:a,text:"Больше двигайтесь. Ходьба ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:qX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bte},children:[{id:qY,parser_type:a,text:btf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:qt,parser_type:a,text:"улучшает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qZ,parser_type:a,text:" кровообращение в поражённых артериях. Это снижает риск образования других тромбов.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:q_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:q$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ra,parser_type:a,text:"Если у вас тромбы в ноге, держите её выше, когда лежите. Это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bte},children:[{id:re,parser_type:a,text:btf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rc,parser_type:a,text:"уменьшает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rf,parser_type:a,text:" давление в венах икры и улучшает кровоток. Если разместились на диване, подложите подушку. А когда сидите в кресле, подставьте пуфик или скамеечку.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rg,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rk,parser_type:a,text:btg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ri,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bth,title:bti,target:k,rel:s},children:[{id:rj,parser_type:a,text:btj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rl,parser_type:a,text:btk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rm,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rn,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:ro,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rp,parser_type:a,text:btg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bth,title:bti,target:k,rel:s},children:[{id:rr,parser_type:a,text:btj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rs,parser_type:a,text:btk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:rx,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:rt,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:rv,parser_type:a,text:YJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ry,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rA,parser_type:a,text:"Мер профилактики не очень много. Просто старайтесь не сидеть долго в одном положении, больше ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bsU},children:[{id:rE,parser_type:a,text:bsW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rC,parser_type:a,text:"ходите",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rF,parser_type:a,text:" пешком, делайте хотя бы лёгкие физические ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdaily-dozen-exercises\u002F",title:"12 простых упражнений на каждый день",target:k,rel:s},children:[{id:rH,parser_type:a,text:btl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rI,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rL,parser_type:a,text:"Если вы долго сидели, а возможности нормально размяться нет (например, во время поездки в машине), делайте несложные движения ногами — приподнимайте пятки и опускайте их.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rP,parser_type:a,text:"Также специалисты рекомендуют людям с лишним весом похудеть, а курящим — бросить вредную привычку. Это поможет снизить риски образования тромбов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rO,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Как жить дольше и оставаться здоровым",emoji:"🧠🫀💪🏻",items:[{title:"Чем опасен сидячий образ жизни для ментального здоровья и как просто начать больше двигаться",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsidyachij-obraz-zhizni-i-psixika\u002F"},{title:"8 здоровых привычек, которые могут продлить жизнь минимум на 20 лет",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzdorovye-privychki-dlya-dolgoj-zhizni\u002F"},{title:"Как развить выносливость, чтобы жить дольше и лучше",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-razvit-vynoslivost\u002F"},{title:bas,url:bat},{title:"Как принять возраст и изменения в теле: 5 советов для тех, кто боится стареть",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-prinyat-svoj-vozrast\u002F"}]},children:[]}],img:btm,image:{imageId:1764021,origin:bto,sizes:btm,alt:Xh},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1879965,title:"Что такое потница и почему она появляется",type:Z,name:"potnica",url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fpotnica\u002F",date:1725541200,teaserUrl:b,excerpt:"Эти высыпания внешне похожи на прыщи. ",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620622,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620622} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620622,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mI,slug:in0,total:fi,url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fkozha-volosy-i-nogti\u002F",parsed_description:[{id:TJ,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:in0},children:[]},{id:TK,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:in0,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:qu,type:T,description:qv,title:ik,slug:fA,total:x,url:z$,parsed_description:[{id:bB,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:fA},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:mF,title:qw,link:qx},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qy,title:qz,link:qA},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:il,title:mG,link:qB},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:im,title:mH,link:qC},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:in0,title:mI,link:qD},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qE,title:qF,link:qG},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qH,title:qI,link:qJ},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qK,title:qL,link:qM},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qN,title:qO,link:qP},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qQ,title:qR,link:qS},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qT,title:qU,link:qV},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:io,title:mJ,link:qW},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:24081,type:W,description:b,title:"здоровье кожи",slug:"zdorove-kozhi",total:C$,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fzdorove-kozhi\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:E,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:at,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1725613477",structuredContent:[{id:yW,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:_b,level:x,link:aO},{content:_c,level:x,link:aP},{content:_d,level:x,link:aQ},{content:_e,level:x,link:bn},{content:_f,level:x,link:bp},{content:_g,level:x,link:bt}]},children:[{id:MF,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:MG,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:MH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:MJ,parser_type:a,text:_b,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ML,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:MM,parser_type:a,text:_c,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:MP,parser_type:a,text:_d,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Aa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ab,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:Ac,parser_type:a,text:_e,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ad,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ae,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:Af,parser_type:a,text:_f,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ag,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ah,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:Ai,parser_type:a,text:_g,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:Aj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ak,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:Al,parser_type:a,text:_b,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Am,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:An,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ao,parser_type:a,text:"Потница — это сыпь, которая ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ap,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Aq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:btp},children:[{id:Ar,parser_type:a,text:btq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:As,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:At,parser_type:a,text:" из-за того, что потовые протоки закупориваются. В результате жидкость не может выйти наружу и оказывается заблокированной. Поэтому на коже появляются мелкие волдыри и покраснение, человек чувствует зуд. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Au,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Av,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Aw,parser_type:a,text:"Состояние безвредное, но неприятное. Чаще всего оно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ax,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ay,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tL},children:[{id:Az,parser_type:a,text:tM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:AA,parser_type:a,text:btr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AB,parser_type:a,text:" у новорождённых, которых слишком тепло одевают. Но также потница может развиться у любого взрослого человека, особенно если он живёт в жарком и влажном климате. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AC,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:AD,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:AE,parser_type:a,text:_c,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MQ,parser_type:a,text:"Есть три типа потницы, которые отличаются друг от друга по внешнему виду.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MT,parser_type:a,text:"Если у человека кристаллическая потница, на коже ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_h,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_i,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tL},children:[{id:_j,parser_type:a,text:tM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_k,parser_type:a,text:Jp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_l,parser_type:a,text:" прозрачные волдыри размером 1–2 мм. Они выглядят как капли ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_m,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fxolodnyj-pot\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:_n,parser_type:a,text:"пота",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_o,parser_type:a,text:" и легко лопаются. Воспаления при этом нет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_p,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1880032,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:bts,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:btt,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_1287320839_1725279399.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_1287320839_1725279399_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_1287320839_1725279399_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_1287320839_1725279399.jpg",alt:btu,class:"wp-image-1880032",title:btu},children:[]},{id:btv,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:btw,parser_type:a,text:"Такая форма потницы может возникать у людей с лихорадкой. Фото: jaojormami \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:btx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bty,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:btz,parser_type:a,text:"При красной потнице, которая ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:btA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:btB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tL},children:[{id:btC,parser_type:a,text:tM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:btD,parser_type:a,text:od,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:at,parser_type:a,text:" наиболее распространённой, на коже появляются узелки размером 2–4 мм. Эти высыпания сильно зудят и сопровождаются покраснением. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btE,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1880037,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:btF,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:btG,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:"558",height:"279",loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2029821362_1725279621.jpg 558w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2029821362_1725279621_lh_little.jpg 390w",sizes:"(max-width: 558px) 100vw, 558px",src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2029821362_1725279621.jpg",alt:btH,class:"wp-image-1880037",title:btH},children:[]},{id:btI,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:btJ,parser_type:a,text:"Иногда при красной потнице воспалённые узелки заполняются гноем. Joe Besure \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:btK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:btL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:btM,parser_type:a,text:"Глубокая потница ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:btN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:btO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tL},children:[{id:btP,parser_type:a,text:tM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:btQ,parser_type:a,text:"выглядит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:btR,parser_type:a,text:" как бугорки телесного цвета диаметром 1–3 мм. Образования не чешутся и не сопровождаются покраснением. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btS,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1880034,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:btT,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:btU,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2464854365_1725279569.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2464854365_1725279569_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2464854365_1725279569_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fshutterstock_2464854365_1725279569.jpg",alt:btV,class:"wp-image-1880034",title:btV},children:[]},{id:btW,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:btX,parser_type:a,text:"Глубокая потница встречается редко и в основном у взрослых мужчин. Фото: jaojormami \u002F Shutterstock ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:btY,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:btZ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:bt_,parser_type:a,text:_d,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bt$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bua,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bub,parser_type:a,text:"Тепловая сыпь ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bud,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AH},children:[{id:bue,parser_type:a,text:MU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:buf,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bug,parser_type:a,text:", когда потовые протоки закупориваются. Это может случиться, если человек интенсивно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bui,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tL},children:[{id:buj,parser_type:a,text:tM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:buk,parser_type:a,text:"потеет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bul,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bum,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bun,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:buo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bup,parser_type:a,text:"из-за жаркого и влажного климата;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:buq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bur,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bus,parser_type:a,text:"интенсивных физических нагрузок; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:but,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_q,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MV,parser_type:a,text:"синтетической одежды;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:MW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:MX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jr,target:k,rel:s},children:[{id:MZ,parser_type:a,text:"лихорадки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:M_,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:M$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Na,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nb,parser_type:a,text:"плотной повязки на коже;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ne,parser_type:a,text:buu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nf,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ng,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Nh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ni,parser_type:a,text:buu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Nj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Nl,parser_type:a,text:"Также врачи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Nn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tL},children:[{id:_r,parser_type:a,text:tM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:No,parser_type:a,text:"связывают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_s,parser_type:a,text:" потницу с некоторыми методами лечения и заболеваниями. Например, тепловая сыпь может появиться, если человек проходит лучевую или химиотерапию, страдает от медикаментозного гипергидроза. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_t,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:_u,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:_v,parser_type:a,text:_e,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_w,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_x,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_y,parser_type:a,text:"Самостоятельно может быть тяжело ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_z,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Np,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:btp},children:[{id:Nq,parser_type:a,text:btq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Nr,parser_type:a,text:"отличить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ns,parser_type:a,text:" потницу от аллергии, акне, фолликулита или грибковых инфекций кожи. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тепловой сыпи, лучше обратитесь к терапевту. Он поможет разобраться, в чём дело, и назначит лечение, если это потребуется. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Nv,parser_type:a,text:"Звонить по номерам 103 или 112 и вызывать скорую помощь однозначно нужно, если появились признаки инфекции. В таком случае: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nw,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:lp,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:lq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:lr,parser_type:a,text:"волдыри наполняются гноем;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ls,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:lu,parser_type:a,text:"температура тела повышается; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nx,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ny,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:_A,target:k,rel:s},children:[{id:NA,parser_type:a,text:buv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NB,parser_type:a,text:buw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NC,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ND,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:gr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:NE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:_A,target:k,rel:s},children:[{id:NF,parser_type:a,text:buv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NG,parser_type:a,text:buw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:NH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:NI,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:NJ,parser_type:a,text:_f,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NM,parser_type:a,text:"Если сыпь — это действительно потница, через несколько дней после того, как вы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:NN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:NO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bux},children:[{id:NP,parser_type:a,text:buy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NQ,parser_type:a,text:"перестанете",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NR,parser_type:a,text:" интенсивно потеть и охладитесь, она пройдёт сама. Чтобы ускорить процесс, врачи рекомендуют несколько действий. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:NT,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:NU,parser_type:a,text:"Охладиться ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NX,parser_type:a,text:"Стоит сделать холодный компресс и принять душ. Главное — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:NY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:AI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bux},children:[{id:AJ,parser_type:a,text:buy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NZ,parser_type:a,text:"не мойтесь",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AK,parser_type:a,text:" слишком часто, чтобы не удалить кожное сало и не вызвать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:AL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnado-li-pit-vitaminy-esli-isportilas-kozha\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:AM,parser_type:a,text:"сухость",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:N_,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:GU,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:GV,parser_type:a,text:"Успокоить зуд",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GX,parser_type:a,text:"Если чесать кожу, она будет только сильнее ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:GZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:G$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fitchy-skin\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20355006"},children:[{id:Ha,parser_type:a,text:"Itchy skin (pruritus) \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:G_,parser_type:a,text:"зудеть",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hb,parser_type:a,text:". А ещё есть риск поцарапаться и занести в ранку инфекцию. Поэтому лучше не скребите пострадавшее место, а ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:He,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AH},children:[{id:Hf,parser_type:a,text:"Heat rash (prickly heat)\u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Hc,parser_type:a,text:"похлопайте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hg,parser_type:a,text:" по нему. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Hi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Hl,parser_type:a,text:"Чтобы успокоить зуд, вы можете отказаться от парфюмированного мыла, лосьонов и гелей для душа. Отдушки могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Hj,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.aad.org\u002Fpublic\u002Fdiseases\u002Fa-z\u002Fdry-skin-self-care"},children:[{id:Hn,parser_type:a,text:"Dry skin: Tips for managing \u002F AAA.org ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Hk,parser_type:a,text:"раздражать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ho,parser_type:a,text:" и без того чувствительную кожу. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:y_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yY,parser_type:a,text:"Также вы можете ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:za,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AH},children:[{id:zb,parser_type:a,text:MU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:y$,parser_type:a,text:"выпить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zc,parser_type:a,text:" антигистаминное средство, нанести на кожу лосьон с каламином или гидрокортизоном. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:ze,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:zf,parser_type:a,text:"Правильно подобрать одежду",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zh,parser_type:a,text:"Старайтесь ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zj,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AH},children:[{id:zm,parser_type:a,text:MU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zk,parser_type:a,text:"носить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zn,parser_type:a,text:" хлопчатобумажную одежду. Кроме того, пока сыпь не пройдёт, стоит ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.health.harvard.edu\u002Fblog\u002Fheat-rash-how-to-spot-it-and-what-to-do-202308182968"},children:[{id:zr,parser_type:a,text:"Heat rash: How to spot it and what to do \u002F Harvard Health Publishing ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zo,parser_type:a,text:"отказаться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ic,parser_type:a,text:" от нижнего ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzachem-nosit-trusy\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:fr,parser_type:a,text:"белья",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fs,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:fu,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:fv,parser_type:a,text:"Избегать обезвоживания",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fy,parser_type:a,text:"Если живёте в жарком климате, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AH},children:[{id:Hw,parser_type:a,text:MU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fS,parser_type:a,text:"пейте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hx,parser_type:a,text:" больше воды. Плохая идея — отказываться от жидкости, чтобы уменьшить потоотделение. Это может привести к обезвоживанию — опасному состоянию.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hy,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Hz,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:HA,parser_type:a,text:_g,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:HB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HC,parser_type:a,text:"Чтобы потница не появлялась, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:SY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:S_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fheat-rash\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20373276"},children:[{id:S$,parser_type:a,text:"Heat rash \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:SZ,parser_type:a,text:aEu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ta,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Tb,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Tl,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Tm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Tn,parser_type:a,text:"носить свободную, лёгкую одежду из натуральных тканей; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:To,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ts,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Tp,parser_type:a,text:"отказаться от занятий спортом на улице, если там жарко;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Tq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Tt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Tu,parser_type:a,text:"находиться в тени, в помещении с кондиционером или вентилятором; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Tv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Tw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Tx,parser_type:a,text:"следить за тем, чтобы спальня хорошо проветривалась и там было прохладно; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ty,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Tz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TA,parser_type:a,text:buz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TD,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TB,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:TC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TE,parser_type:a,text:buz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:TF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:TG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:TH,parser_type:a,text:"Если вы подозреваете, что потница могла появиться из-за препаратов, отменять их без консультации с врачом не стоит. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TI,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о здоровье кожи",emoji:"🧴🩹🚿",items:[{title:"Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpryshhi-na-spine\u002F"},{title:"Чем опасна стержневая мозоль и как её удалить",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-udalit-sterzhnevuyu-mozol\u002F"},{title:"Как лечить фурункул, чтобы не заработать заражение крови",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ffurunkul-lechenie\u002F"},{title:"Почему появляются пигментные пятна и как от них избавиться",url:azS},{title:"Как избавиться от прыщей: 6 средств, которые помогут",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fno-acne\u002F"}]},children:[]}],img:buA,image:{imageId:1880830,origin:buC,sizes:buA,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1871442,title:"Как распознать отравление арбузом и что делать дальше",type:Z,name:"otravleniya-arbuzom",url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fotravleniya-arbuzom\u002F",date:1724259600,teaserUrl:b,excerpt:"Летний десерт может доставить немало хлопот. ",author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620621,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620621} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620621,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mH,slug:im,total:hD,url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fzhivot\u002F",parsed_description:[{id:UF,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:im},children:[]},{id:UG,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:im,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:qu,type:T,description:qv,title:ik,slug:fA,total:x,url:z$,parsed_description:[{id:bB,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:fA},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:mF,title:qw,link:qx},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qy,title:qz,link:qA},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:il,title:mG,link:qB},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:im,title:mH,link:qC},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:in0,title:mI,link:qD},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qE,title:qF,link:qG},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qH,title:qI,link:qJ},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qK,title:qL,link:qM},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qN,title:qO,link:qP},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qQ,title:qR,link:qS},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qT,title:qU,link:qV},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:io,title:mJ,link:qW},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:ar,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1724259603",structuredContent:[{id:TL,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:_B,level:x,link:aO},{content:_C,level:x,link:aP},{content:_D,level:x,link:aQ}]},children:[{id:TM,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:qs,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:HG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:HK,parser_type:a,text:_B,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:HL,parser_type:a,text:_C,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:HO,parser_type:a,text:_D,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:HP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:HQ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:HR,parser_type:a,text:_B,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:H_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HT,parser_type:a,text:"Сам по себе арбуз не вреден для здоровья. Он более чем на 90% ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:HW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Ffdc.nal.usda.gov\u002Ffdc-app.html#\u002Ffood-details\u002F167765\u002Fnutrients"},children:[{id:HX,parser_type:a,text:"Watermelon, raw \u002F U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:HV,parser_type:a,text:"состоит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HY,parser_type:a,text:" из воды, содержит около 6 г сахаров на 100 г и некоторые полезные микроэлементы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:H$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ia,parser_type:a,text:"Однако во время выращивания, перевозки и хранения на арбуз и внутрь него могут попасть вредные для здоровья вещества. Они и способны вызывать отравление. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ib,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Ic,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Id,parser_type:a,text:"Опасные бактерии",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ie,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:If,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ig,parser_type:a,text:"Корку арбуза могут заселять бактерии, которые способны вызвать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ih,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpersistenciya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Ii,parser_type:a,text:"кишечную инфекцию",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ij,parser_type:a,text:". И это наиболее вероятная причина отравления летним десертом. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ik,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Il,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Im,parser_type:a,text:"Описан ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:In,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ip,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fpmj\u002Farticle\u002F78\u002F916\u002F124\u002F7039018"},children:[{id:Iq,parser_type:a,text:"T. K. Pande, A. H. Khan, R. Pipersania. Watermelon poisoning \u002F Postgraduate Medical Journal",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Io,parser_type:a,text:"случай",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ir,parser_type:a,text:", когда целая семья, отведав арбуз, заработала гастроэнтерит — острое воспаление слизистой желудка и кишечника. В стуле пострадавших врачи обнаружили бактерии Escherichia coli. Позже выяснилось, что продавец вкалывал в арбузы раствор с красителем и подсластителем, чтобы улучшить вид и вкус товара. А в чашке для смешивания состава обнаружились те же E. coli. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Is,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:It,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Iu,parser_type:a,text:"Даже если не брать в расчёт такие методы, бактерии вроде ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Iv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ix,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fabs\u002Fpii\u002FS0956713503000999"},children:[{id:Iy,parser_type:a,text:"A. L. Penteado, M. F.F. Leitão. Growth of Salmonella Enteritidis in melon, watermelon and papaya pulp stored at different times and temperatures \u002F Food Control",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Iw,parser_type:a,text:"Salmonella Enteritidis",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Iz,parser_type:a,text:JG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_E,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_F,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F31113149\u002F"},children:[{id:buD,parser_type:a,text:"A. Castillo, E. F. Escartin. Survival of Campylobacter jejuni on Sliced Watermelon and Papaya \u002F Journal of food protection",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_G,parser_type:a,text:a$v,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:buE,parser_type:a,text:" могут заселить кожуру арбуза ещё на грядке, во время перевозки и хранения, а также попасть на него уже на домашней кухне. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:buF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:buH,parser_type:a,text:"Когда вы разрежете арбуз, патогенная флора может переместиться в мякоть, а после попадания в организм ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2313,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:buJ},children:[{id:2314,parser_type:a,text:buK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:buL,parser_type:a,text:"вызвать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2315,parser_type:a,text:" следующие симптомы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2316,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:N$,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Oa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ob,parser_type:a,text:XB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Oc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Od,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Oe,parser_type:a,text:"тошноту; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Of,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Og,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Oh,parser_type:a,text:"боль в животе; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Oi,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Oj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ok,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jr,target:k,rel:s},children:[{id:Ol,parser_type:a,text:"лихорадку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Om,parser_type:a,text:"; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:On,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Oo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Op,parser_type:a,text:buM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Oq,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_H,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:buN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:buO,parser_type:a,text:buM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:buP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:buR,parser_type:a,text:"Расстройство может длиться от нескольких часов до нескольких дней и приводить к обезвоживанию. Последнее особенно опасно для детей, пожилых и ослабленных людей. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:buS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:buT,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:buU,parser_type:a,text:"Возможно, нитраты",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:buV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:buX,parser_type:a,text:"Или, по-другому, соли азотной кислоты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:buZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2018\u002F12\u002Fnitratenitrite2ndadd_1544424338.pdf"},children:[{id:bu_,parser_type:a,text:"Nitrate and nitrite in drinking-water \u002F World Health Organization",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bu$,parser_type:a,text:"присутствуют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bva,parser_type:a,text:" в любых растениях и необходимы им для синтеза белка. Фермеры используют нитраты в качестве удобрений, чтобы увеличить урожай. Но это может повысить количество вещества в почве, воде и растительной пище. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvd,parser_type:a,text:"В организме человека избыточные нитраты могут восстанавливаться до нитритов или солей азотистой кислоты. Последние ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bve,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bvf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.atsdr.cdc.gov\u002Fcsem\u002Fnitrate-nitrite\u002Fhealth_effects.html"},children:[{id:bvg,parser_type:a,text:"What Are the Health Effects from Exposure to Nitrates and Nitrites? \u002F Environmental Health and Medicine Education",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvh,parser_type:a,text:"взаимодействуют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvi,parser_type:a,text:" с гемоглобином — белком, который переносит кислород, и превращают его в бесполезный метгемоглобин. Это может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvj,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bvk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000562.htm"},children:[{id:bvl,parser_type:a,text:"Methemoglobinemia \u002F Medline Plus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvm,parser_type:a,text:AN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvn,parser_type:a,text:" следующие симптомы: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvo,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:2727,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:2728,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2729,parser_type:a,text:"посинение кожи, особенно заметное вокруг губ; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2730,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2731,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2732,parser_type:a,text:"одышку; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2733,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2734,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2735,parser_type:a,text:"тошноту, диарею и рвоту; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2736,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2737,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2738,parser_type:a,text:"обезвоживание; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2739,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2740,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2741,parser_type:a,text:"учащённое ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2742,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbol-v-grudi\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:2743,parser_type:a,text:"сердцебиение",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2744,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2745,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2746,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2747,parser_type:a,text:"слабость;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2748,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2749,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2750,parser_type:a,text:"спутанность сознания; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2751,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2752,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2753,parser_type:a,text:PT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2754,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2755,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bvp,parser_type:a,text:bvq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvr,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvs,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bvt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bvu,parser_type:a,text:bvq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bvv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvx,parser_type:a,text:"Безопасный лимит потребления нитратов ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bvz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.efsa.europa.eu\u002Fen\u002Fpress\u002Fnews\u002F170615#:~:text=The%20current,0.07%20mg\u002Fkg%20bw\u002Fday"},children:[{id:bvA,parser_type:a,text:"EFSA confirms safe levels for nitrites and nitrates added to food \u002F European Food Safety Authority",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvB,parser_type:a,text:Lo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvC,parser_type:a,text:" 3,7 мг на кг веса тела, а нитритов — 0,07 мг на кг в день. То есть взрослый человек может съедать, в среднем, около 200–300 мг нитратов в сутки без последствий для здоровья. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvF,parser_type:a,text:"Недавно Россельхознадзор ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bvH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Ffsvps.gov.ru\u002Fnews\u002Fnitraty-v-arbuzah-vyjavili-specialisty-novorossijskogo-filiala-fgbu-centr-ocenki-kachestva-zerna\u002F"},children:[{id:bvI,parser_type:a,text:"Нитраты в арбузах выявили специалисты Новороссийского филиала ФГБУ «Центр оценки качества зерна» \u002F Россельхознадзор",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvJ,parser_type:a,text:"опубликовал",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_I,parser_type:a,text:" новость о проверке семи образцов арбузов в новороссийской лаборатории. В ягодах обнаружили от 73 до 311 мг нитратов на кг. Если взрослый человек съест килограмм такого арбуза, то превысит безопасную суточную норму. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_J,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:Or,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Os,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ot,parser_type:a,text:bvK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:Or,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Os,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ot,parser_type:a,text:bvK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:_K,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_L,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_M,parser_type:a,text:"В основном тяжёлое отравление ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_N,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_O,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fabs\u002Fpii\u002FS0379073823000609"},children:[{id:_P,parser_type:a,text:"L.J. Hikin, J. Ho, S.R. Morley. Sodium nitrite poisoning: A series of 20 fatalities in which post-mortem blood nitrite and nitrate concentrations are reported \u002F Forensic Science International",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_Q,parser_type:a,text:bqm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_R,parser_type:a,text:" от нитрита натрия, или нитритной соли. Этот порошок используется в пищевой промышленности как консервант, но при употреблении в чистом виде вещество может убить человека. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_S,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_T,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_U,parser_type:a,text:"А вот отравление нитратами встречается куда реже и обычно происходит из-за питья некачественной воды. И даже это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_V,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_W,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.atsdr.cdc.gov\u002Fcsem\u002Fnitrate_2013\u002Fdocs\u002Fnitrate_patient-education.pdf"},children:[{id:_X,parser_type:a,text:"Nitrates\u002FNitrites Poisoning \u002F Agency for Toxic Substances and Disease Registry",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_Y,parser_type:a,text:"опасно",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_Z,parser_type:a,text:" лишь для уязвимых людей: младенцев и детей, женщин после 30-й недели беременности, а также ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:__,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fobezvozhivanie\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:_$,parser_type:a,text:"обезвоженных людей",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$a,parser_type:a,text:", страдающих от диареи и рвоты. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$b,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$c,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$d,parser_type:a,text:"Таким образом, количество нитратов, которое содержится в арбузе, вряд ли навредит здоровому взрослому человеку.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$e,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:$f,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:$g,parser_type:a,text:_C,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$h,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvM,parser_type:a,text:"Неважно, что именно вызвало отравление. Для начала попробуйте облегчить состояние домашними методами.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvP,parser_type:a,text:"Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bvR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.niddk.nih.gov\u002Fhealth-information\u002Fdigestive-diseases\u002Ffood-poisoning\u002Ftreatment#:~:text=Adults.%20Most,formula%20as%20usual."},children:[{id:bvS,parser_type:a,text:"Treatment for Food Poisoning \u002F NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvT,parser_type:a,text:"Можете",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvU,parser_type:a,text:" заменить её на разбавленный сок, спортивный напиток с электролитами, бульон. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvX,parser_type:a,text:"Если отравился ребёнок или пожилой человек и вы заметили у него признаки обезвоживания — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Gv,target:k,rel:s},children:[{id:bvZ,parser_type:a,text:"сухость слизистых",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bv_,parser_type:a,text:" и кожи, отсутствие слёз, сниженное мочеиспускание, учащённое сердцебиение — можно использовать вместо воды раствор для регидратации. Он содержит глюкозу и электролиты и продаётся в любой аптеке. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bv$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bwa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bwb,parser_type:a,text:"Следите за состоянием и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:$i,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:$j,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:buJ},children:[{id:bwc,parser_type:a,text:buK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:$k,parser_type:a,text:"обратитесь",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwd,parser_type:a,text:" к врачу, если появились эти симптомы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bwe,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:3044,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:3045,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3046,parser_type:a,text:"изменение сознания — раздражительность, сниженная энергия, спутанность мыслей; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3047,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3048,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3049,parser_type:a,text:"высокая температура; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3050,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3051,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3052,parser_type:a,text:"частая рвота; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3053,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3054,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3055,parser_type:a,text:"шесть и более эпизодов диареи в день; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3056,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3057,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3058,parser_type:a,text:"жидкий стул более трёх дней;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3059,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3060,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3061,parser_type:a,text:"острая боль в животе или прямой кишке; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3062,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3063,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3064,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-my-xodim-v-tualet\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:3065,parser_type:a,text:"чёрный цвет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3066,parser_type:a,text:" экскрементов или кровь в стуле; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3067,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3068,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3069,parser_type:a,text:bwf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3070,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3071,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:3072,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3073,parser_type:a,text:bwf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:3074,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3075,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3076,parser_type:a,text:"Обязательно расскажите врачу, что ели арбуз. Это поможет ему назначить лечение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3077,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3078,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:3079,parser_type:a,text:_D,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3080,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3081,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3082,parser_type:a,text:"Чтобы не столкнуться с отравлением арбузом, важно: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3083,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:TP,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:TQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TR,parser_type:a,text:"Покупать арбузы только у продавцов с сертификатом на товар. То есть в магазинах или на рынках, а не на трассе, где плоды лежат на дне грузовика или прямо на земле. Так больше шансов, что продукт будет безопасен. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TS,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:TT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TU,parser_type:a,text:"Брать только целые арбузы с неповреждённой кожурой. Не позволяйте продавцам резать при вас плод, чтобы показать его мякоть, и не пробуйте «тестовые» кусочки. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TV,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:TW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TX,parser_type:a,text:"Тщательно промывать арбуз перед тем, как резать его. Тогда шансов на то, что ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:TY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvirusy-i-bakterii\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:TZ,parser_type:a,text:a$m,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:T_,parser_type:a,text:" попадут с кожуры на мякоть, будет меньше. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:T$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ua,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ub,parser_type:a,text:"Не резать плод на доске, которую вы используете для разделки сырого мяса и птицы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Uc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ud,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ue,parser_type:a,text:bwg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Uh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bwh},children:[{id:Ui,parser_type:a,text:bwi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ug,parser_type:a,text:bwj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Uj,parser_type:a,text:bwk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Um,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bwl},children:[{id:Up,parser_type:a,text:bwm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ul,parser_type:a,text:zv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Un,parser_type:a,text:bwn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ur,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bwo},children:[{id:Us,parser_type:a,text:bwp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Uq,parser_type:a,text:bwq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ut,parser_type:a,text:bwr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Uu,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Uv,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Uw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ux,parser_type:a,text:bwg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Uz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bwh},children:[{id:UA,parser_type:a,text:bwi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UB,parser_type:a,text:bwj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UC,parser_type:a,text:bwk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:UD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ayZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bwl},children:[{id:ay_,parser_type:a,text:bwm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UE,parser_type:a,text:zv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aza,parser_type:a,text:bwn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:azd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bwo},children:[{id:aze,parser_type:a,text:bwp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:azc,parser_type:a,text:bwq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azh,parser_type:a,text:bwr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:azf,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше об отравлениях ",emoji:"🤢🤒💉",items:[{title:"Что делать при алкогольном отравлении",url:aUu},{title:"Как остановить рвоту самостоятельно и когда нужно звонить в скорую",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ostanovit-rvotu\u002F"},{title:"Что делать, если случайно выпил уксус",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-delat-esli-vypil-uksus\u002F"},{title:"Чем опасно пищевое отравление и как с ним справиться",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpishhevoe-otravlenie\u002F"},{title:Xc,url:zE}]},children:[]},{id:azg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}]},{id:azj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}]},{id:azl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}]},{id:azn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}]}],img:bws,image:{imageId:1873023,origin:bwu,sizes:bws,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1850959,title:"Что такое хроническая тазовая боль",type:Z,name:"chto-takoe-xronicheskaya-tazovaya-bol-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fchto-takoe-xronicheskaya-tazovaya-bol-teaser\u002F",date:1720728000,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-takoe-xronicheskaya-tazovaya-bol\u002F",excerpt:"Из-за этого состояния женщина может избегать близости с партнёром. ",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620620,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620620} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620620,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mG,slug:il,total:bP,url:"\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fzhenskoe-telo\u002F",parsed_description:[{id:E,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:il},children:[]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:il,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:qu,type:T,description:qv,title:ik,slug:fA,total:x,url:z$,parsed_description:[{id:bB,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:m,category:fA},children:[]},{id:aa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:mF,title:qw,link:qx},children:[]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qy,title:qz,link:qA},children:[]},{id:bF,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:il,title:mG,link:qB},children:[]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:im,title:mH,link:qC},children:[]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:in0,title:mI,link:qD},children:[]},{id:ch,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qE,title:qF,link:qG},children:[]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qH,title:qI,link:qJ},children:[]},{id:ci,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qK,title:qL,link:qM},children:[]},{id:ca,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qN,title:qO,link:qP},children:[]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qQ,title:qR,link:qS},children:[]},{id:bH,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:qT,title:qU,link:qV},children:[]},{id:cb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:io,title:mJ,link:qW},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:13178,type:W,description:b,title:XV,slug:"bol",total:lA,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fbol\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:bqH,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1721122797",structuredContent:[],img:bwv,image:{imageId:1829484,origin:bwx,sizes:bwv,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:3":{articles:[{id:OI,title:OJ,type:Z,name:OK,url:OL,date:OM,teaserUrl:b,excerpt:tV,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:acW,avatar:acX,url:BA,profile:BA,about:acY,expertise:acZ,integer_id:ac_,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:ON,type:T,description:ac$,title:dj,slug:dc,total:bF,url:OO,parsed_description:[{id:nl,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:dc,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:OP,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:ada,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:nm,level:x,link:aO},{content:nn,level:x,link:aP},{content:no,level:x,link:aQ},{content:np,level:x,link:bn},{content:nq,level:x,link:bp},{content:nr,level:x,link:bt},{content:ns,level:x,link:bG},{content:eo,level:x,link:bN},{content:ff,level:x,link:cN},{content:nt,level:x,link:dt}]},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:E,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:bK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aa,parser_type:a,text:nm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:bT,parser_type:a,text:nn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:bP,parser_type:a,text:no,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:bU,parser_type:a,text:np,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:cU,parser_type:a,text:nq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:cP,parser_type:a,text:nr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:df,parser_type:a,text:ns,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:fG,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:fn,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:nt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:ge,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fo,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:gf,parser_type:a,text:nm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gh,parser_type:a,text:adb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:nu,target:k,rel:s},children:[{id:gj,parser_type:a,text:adc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gk,parser_type:a,text:add,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ade},children:[{id:fi,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gm,parser_type:a,text:adf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hB,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iC,parser_type:a,text:adg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nv,parser_type:a,text:adh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:lA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:iD,parser_type:a,text:nn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nx,parser_type:a,text:adi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ny,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hE,parser_type:a,text:adj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nz,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:tW,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:nA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iE,parser_type:a,text:adk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:tY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:tZ,parser_type:a,text:adl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:t_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:t$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ua,parser_type:a,text:BB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:BC,title:BD,target:k,rel:s},children:[{id:ub,parser_type:a,text:BE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uc,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ud,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ue,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:uf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ug,parser_type:a,text:BB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:BC,title:BD,target:k,rel:s},children:[{id:gR,parser_type:a,text:BE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nC,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:nD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nF,parser_type:a,text:adm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:nH,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:nI,parser_type:a,text:no,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gS,parser_type:a,text:adn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BF},children:[{id:hF,parser_type:a,text:ado,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:iI,parser_type:a,text:adp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iJ,parser_type:a,text:adq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:iL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:iM,parser_type:a,text:adr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iP,parser_type:a,text:ads,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:adt},children:[{id:iS,parser_type:a,text:adu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hG,parser_type:a,text:adv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iT,parser_type:a,text:adw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iW,parser_type:a,text:adx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:OQ,title:OR,target:k,rel:s},children:[{id:O,parser_type:a,text:ady,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iY,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:i_,parser_type:a,text:adz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:i$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BG},children:[{id:ja,parser_type:a,text:BH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jb,parser_type:a,text:ui,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jc,parser_type:a,text:adA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:je,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:jf,parser_type:a,text:adB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gU,parser_type:a,text:adC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:el,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BF},children:[{id:hJ,parser_type:a,text:adD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hK,parser_type:a,text:uj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hL,parser_type:a,text:adE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hO,parser_type:a,text:adF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:gW,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gX,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gZ,parser_type:a,text:adG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:g_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:g$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ha,parser_type:a,text:adH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:jj,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:jk,parser_type:a,text:adI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:go,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cX,parser_type:a,text:adJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:V,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:cZ,parser_type:a,text:adK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:c_,parser_type:a,text:adL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:c$,parser_type:a,text:adM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:J,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:adN,title:adO,target:k,rel:s},children:[{id:da,parser_type:a,text:BI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cQ,parser_type:a,text:adP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:du,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dv,parser_type:a,text:adQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:dx,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:L,parser_type:a,text:adR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dA,parser_type:a,text:adS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:dC,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:dD,parser_type:a,text:np,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dJ,parser_type:a,text:adT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:BJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:BK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BL,parser_type:a,text:adU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:BM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:OS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:OT,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:OU,parser_type:a,text:BN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:OV,parser_type:a,text:adV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:OW,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:OX,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:OY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:OZ,parser_type:a,text:adW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:O_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:adX,title:adY,target:k,rel:s},children:[{id:BO,parser_type:a,text:adZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:O$,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pa,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pc,parser_type:a,text:ad_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pd,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pf,parser_type:a,text:BP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pg,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BQ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Ph,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pi,parser_type:a,text:BP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Pj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BR,parser_type:a,text:ad$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ul,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:um,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BS,parser_type:a,text:aea,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:un,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:uo,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:up,parser_type:a,text:nq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ur,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:us,parser_type:a,text:aeb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ut,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:nK,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uv,parser_type:a,text:BT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uw,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ux,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:nL,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:nM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uy,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hb,parser_type:a,text:aec,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uz,parser_type:a,text:aed,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:BU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aee},children:[{id:BV,parser_type:a,text:aef,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:BW,parser_type:a,text:aeg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Q,parser_type:a,text:aeh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:BY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:BZ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:uB,parser_type:a,text:aei,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uC,parser_type:a,text:aej,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uD,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uF,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:uG,parser_type:a,text:aek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uH,parser_type:a,text:ael,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uK,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:uL,parser_type:a,text:B_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nN,parser_type:a,text:B$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nO,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nP,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uM,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:lD,parser_type:a,text:B_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uN,parser_type:a,text:B$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:uO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nR,parser_type:a,text:aem,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aen,title:aeo,target:k,rel:s},children:[{id:nT,parser_type:a,text:aep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nU,parser_type:a,text:aeq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nV,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:nW,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:nX,parser_type:a,text:nr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:n_,parser_type:a,text:aer,type:c,attributes:[],children:[]},{id:n$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:ob,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oc,parser_type:a,text:od,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oe,parser_type:a,text:aes,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:of,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:og,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oh,parser_type:a,text:aet,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ok,parser_type:a,text:aeu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ol,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aev,target:k,rel:s},children:[{id:om,parser_type:a,text:aew,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:on,parser_type:a,text:aex,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:lE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ji},children:[{id:op,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oq,parser_type:a,text:aey,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:or,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:os,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:hQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:hR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hS,parser_type:a,text:aez,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hV,parser_type:a,text:aeA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fO,parser_type:a,text:aeB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:he,parser_type:a,text:Ca,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hf,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hg,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:hY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hZ,parser_type:a,text:Ca,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:h_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:h$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ia,parser_type:a,text:aeC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:R,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jp,parser_type:a,text:aeD,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:js,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jt,parser_type:a,text:Cb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ju,parser_type:a,text:aeE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jv,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jw,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:jx,parser_type:a,text:ns,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jA,parser_type:a,text:aeF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:jl},children:[{id:jD,parser_type:a,text:jm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jE,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jF,parser_type:a,text:aeG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jG,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:lF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:lG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ib,parser_type:a,text:aeH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jJ,parser_type:a,text:aeI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aeJ,title:aeK,target:k,rel:s},children:[{id:jL,parser_type:a,text:aeL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jM,parser_type:a,text:aeM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jP,parser_type:a,text:aeN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jS,parser_type:a,text:aeO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jU,parser_type:a,text:aeP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jV,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jX,parser_type:a,text:Cc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jY,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jZ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:j_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:j$,parser_type:a,text:Cc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ka,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kc,parser_type:a,text:aeQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ke,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:kf,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ki,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:kj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:BG},children:[{id:lH,parser_type:a,text:BH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:kk,parser_type:a,text:aeR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lI,parser_type:a,text:aeS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lL,parser_type:a,text:aeT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aeU,title:aeV,target:k,rel:s},children:[{id:kl,parser_type:a,text:Pk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:km,parser_type:a,text:aeW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kn,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:lN,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:lO,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lR,parser_type:a,text:aeX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:lT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aeY},children:[{id:lU,parser_type:a,text:aeZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lV,parser_type:a,text:ae_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lW,parser_type:a,text:ae$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lZ,parser_type:a,text:afa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:l_,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Cd,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Ce,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Cf,parser_type:a,text:afb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cg,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ch,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ci,parser_type:a,text:afc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:afd,title:afe,target:k,rel:s},children:[{id:Ck,parser_type:a,text:aff,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cl,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pl,parser_type:a,text:afg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afh,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afj,parser_type:a,text:afk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afl,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afn,parser_type:a,text:afo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afr,parser_type:a,text:afs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Po,parser_type:a,text:aft,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pr,parser_type:a,text:Co,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ps,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Pu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pv,parser_type:a,text:Co,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Pw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Px,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Py,parser_type:a,text:afu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:PA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ot},children:[{id:PB,parser_type:a,text:Cp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:PC,parser_type:a,text:PD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PE,parser_type:a,text:afv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ot},children:[{id:PG,parser_type:a,text:BN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PH,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:PI,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:afw,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:afx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afy,parser_type:a,text:afz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afA,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afC,parser_type:a,text:afD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:afG,parser_type:a,text:afH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:afI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:afJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PJ,parser_type:a,text:afK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PM,parser_type:a,text:afL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PP,parser_type:a,text:afM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PS,parser_type:a,text:PT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uP,parser_type:a,text:Cq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PW,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PX,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:PY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PZ,parser_type:a,text:Cq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:P_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:P$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Qa,parser_type:a,text:afN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Qc,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:Qd,parser_type:a,text:nt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qe,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Qf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Cr,parser_type:a,text:afO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Qg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:afP},children:[{id:Qh,parser_type:a,text:gP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Qi,parser_type:a,text:Cb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qj,parser_type:a,text:afQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Qk,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:uQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:uR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uS,parser_type:a,text:afR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uV,parser_type:a,text:afS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uX,parser_type:a,text:afT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uY,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:u_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Ct,title:Cu,target:k,rel:s},children:[{id:u$,parser_type:a,text:Cv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:va,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vb,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vc,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:vd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ve,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Ct,title:Cu,target:k,rel:s},children:[{id:vf,parser_type:a,text:Cv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vg,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:vh,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:afU,emoji:afV,items:[{title:afW,url:afX},{title:afY,url:afZ},{title:af_,url:af$},{title:aga,url:agb},{title:agc,url:agd}]},children:[]}],img:bwy,image:{imageId:Ql,origin:et,sizes:bwy,alt:vi},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:aIg,title:aIh,type:Z,name:aIi,url:aIj,date:aIk,teaserUrl:b,excerpt:zw,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:aIl,avatar:aIm,url:IH,profile:IH,about:aIn,expertise:aIo,integer_id:aIp,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:II,type:T,description:IJ,title:dd,slug:cM,total:bH,url:IK,parsed_description:[{id:zx,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:cM,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:IL,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:aIq,structuredContent:[{id:nl,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:eQ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:eR,parser_type:a,text:aIu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eU,parser_type:a,text:aIy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:eV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:eX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aIB},children:[{id:eY,parser_type:a,text:aID,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:eW,parser_type:a,text:IM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:eZ,parser_type:a,text:aIG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:e$,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:fa,parser_type:a,text:aIJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eL,parser_type:a,text:IN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:eM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rW},children:[{id:fe,parser_type:a,text:rX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fc,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mr,parser_type:a,text:aIK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ms,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Mu,parser_type:a,text:aIL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Mv,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Zu,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Zv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Zw,parser_type:a,text:aIM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:am,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Zy,parser_type:a,text:aIN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zz,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ZA,parser_type:a,text:IO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZB,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZD,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:ZE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mw,parser_type:a,text:IO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Mx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:My,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZF,parser_type:a,text:aIS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ZI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rY},children:[{id:Mz,parser_type:a,text:rZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ZH,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:MA,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MB,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:pQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:pR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xF,parser_type:a,text:aIW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xG,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xJ,parser_type:a,text:aI_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mB,parser_type:a,text:aJc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xK,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xL,parser_type:a,text:aJg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ii,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hr,parser_type:a,text:aJk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hs,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ht,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:kU,parser_type:a,text:aJo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yg,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yH,parser_type:a,text:IP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yI,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yJ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:yK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yL,parser_type:a,text:IP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:yM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yO,parser_type:a,text:aJz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ZZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rW},children:[{id:Z_,parser_type:a,text:rX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:FW,parser_type:a,text:VO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Z$,parser_type:a,text:aJF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_a,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Gl,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Gm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gn,parser_type:a,text:aJH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Go,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aJI,target:k,rel:s},children:[{id:yS,parser_type:a,text:zy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yT,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qt,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qY,parser_type:a,text:aJJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qZ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:q_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:q$,parser_type:a,text:aJK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ra,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rc,parser_type:a,text:We,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rd,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:re,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rf,parser_type:a,text:IQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rg,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rh,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:rk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ri,parser_type:a,text:IQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:rj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:rl,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:rm,parser_type:a,text:aJL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ro,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rp,parser_type:a,text:IN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rY},children:[{id:rx,parser_type:a,text:rZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rr,parser_type:a,text:aJM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rt,parser_type:a,text:aJN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ry,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rz,parser_type:a,text:aJO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rW},children:[{id:rD,parser_type:a,text:rX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rB,parser_type:a,text:aJP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rE,parser_type:a,text:aJR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rF,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:rG,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:rH,parser_type:a,text:aJV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rK,parser_type:a,text:aJZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:rY},children:[{id:rP,parser_type:a,text:rZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rM,parser_type:a,text:aKc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rO,parser_type:a,text:aKe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mK,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Ad,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Ae,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Af,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Ag,parser_type:a,text:aKk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ah,parser_type:a,text:aKm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ai,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Aj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ak,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Al,parser_type:a,text:IR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Am,parser_type:a,text:IS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:An,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ao,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Ap,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:As,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Aq,parser_type:a,text:IR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ar,parser_type:a,text:IS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:At,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Au,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Av,parser_type:a,text:aKB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Aw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ax,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:AA,parser_type:a,text:aKF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ay,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Az,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:AB,parser_type:a,text:aKJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:AE,parser_type:a,text:aKN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:AF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:MQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r_},children:[{id:MR,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:AG,parser_type:a,text:aKS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:MS,parser_type:a,text:aKU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MT,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:_q,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:MV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MW,parser_type:a,text:aKZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:MX,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:MY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MZ,parser_type:a,text:aK$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:M_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Na,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IT},children:[{id:Nb,parser_type:a,text:IU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:M$,parser_type:a,text:aLa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nc,parser_type:a,text:aLb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nd,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ne,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nf,parser_type:a,text:aLc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ng,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ni,parser_type:a,text:aLd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nj,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nl,parser_type:a,text:aLe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nm,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:No,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nn,parser_type:a,text:aLf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_r,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_s,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_t,parser_type:a,text:IV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_u,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_v,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:_w,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_x,parser_type:a,text:IV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:_y,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:_z,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Nr,parser_type:a,text:aLg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Np,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ns,parser_type:a,text:aLh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Nv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IT},children:[{id:Nw,parser_type:a,text:IU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Nu,parser_type:a,text:WE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$l,parser_type:a,text:aLi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$m,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$n,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$o,parser_type:a,text:aLj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$p,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:$q,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:$r,parser_type:a,text:aLk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$s,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$t,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$u,parser_type:a,text:aLl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$v,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:$w,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r$},children:[{id:$x,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:$y,parser_type:a,text:aLo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$z,parser_type:a,text:aLq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$A,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$B,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$C,parser_type:a,text:aLu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$D,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:$E,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r$},children:[{id:$F,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:$G,parser_type:a,text:sa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$H,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$I,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:AI,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:AJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:AK,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:AL,parser_type:a,text:aLF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AM,parser_type:a,text:aLH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:N_,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GU,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:GV,parser_type:a,text:aLJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GY,parser_type:a,text:aLK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GW,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GZ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:G_,parser_type:a,text:IW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:G$,parser_type:a,text:IX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ha,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hb,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:He,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Hc,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Hd,parser_type:a,text:IW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hf,parser_type:a,text:IX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Hg,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Hh,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Hi,parser_type:a,text:aLL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Hj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Hk,parser_type:a,text:aLM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Hm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ho,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IY},children:[{id:Hp,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Hn,parser_type:a,text:aLN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:y_,parser_type:a,text:aLO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:y$,parser_type:a,text:aLP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:za,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aLQ},children:[{id:zd,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zb,parser_type:a,text:zs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ze,parser_type:a,text:aLR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zg,parser_type:a,text:aLS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zk,parser_type:a,text:aLT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zn,parser_type:a,text:aLU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:IY},children:[{id:zr,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zo,parser_type:a,text:aLV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ic,parser_type:a,text:aLW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fs,parser_type:a,text:aLX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fu,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:fv,parser_type:a,text:aLY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fy,parser_type:a,text:aLZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hu,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:Hw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Hx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r_},children:[{id:Hy,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aL_},children:[{id:HD,parser_type:a,text:aL$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:fS,parser_type:a,text:aMa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HB,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HC,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:HG,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:HH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HK,parser_type:a,text:aMb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HI,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:HJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HL,parser_type:a,text:aMc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HM,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:HN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HO,parser_type:a,text:aMd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HP,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:HQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HR,parser_type:a,text:aMe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HS,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:H_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HT,parser_type:a,text:aMf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HU,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:HV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:HW,parser_type:a,text:IZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HX,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HY,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:HZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:H$,parser_type:a,text:IZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Ia,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ib,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Ic,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Id,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ie,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:If,parser_type:a,text:aMg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ig,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ii,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r_},children:[{id:Ij,parser_type:a,text:kW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ih,parser_type:a,text:aMh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ik,parser_type:a,text:aMi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Il,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Im,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:In,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Io,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ip,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Iq,parser_type:a,text:aMj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ir,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:It,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:r$},children:[{id:Iu,parser_type:a,text:hu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Is,parser_type:a,text:aMk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Iv,parser_type:a,text:aMl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Iw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ix,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Iy,parser_type:a,text:aMm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Iz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_E,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_G,parser_type:a,text:aMn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_F,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bwz,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bwA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwB,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bwC,parser_type:a,text:aMs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwD,parser_type:a,text:aMu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwE,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwG,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bwH,parser_type:a,text:aMz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwI,parser_type:a,text:aMB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwJ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwL,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$J,parser_type:a,text:I_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$K,parser_type:a,text:I$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$L,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$M,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:$N,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$O,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$P,parser_type:a,text:I_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$Q,parser_type:a,text:I$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:$R,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:aMO,emoji:aMP,items:[{title:aMQ,url:aMR},{title:aMS,url:aMT},{title:aMU,url:aMV},{title:Ja,url:Jb},{title:aMW,url:aMX}]},children:[]}],img:bwM,image:{imageId:aNh,origin:Jd,sizes:bwM,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:aVq,title:aVr,type:Z,name:aVs,url:aVt,date:aVu,teaserUrl:b,excerpt:tV,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:aVv,avatar:aVw,url:Ji,profile:Ji,about:aVx,expertise:aVy,integer_id:aVz,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:aVA,type:T,description:aVB,title:dp,slug:de,total:bU,url:aVC,parsed_description:[{id:aVD,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:de,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:lx,type:W,description:b,title:ly,slug:cg,total:gd,url:lz,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:aVE,structuredContent:[{id:$S,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:se,level:x,link:aO},{content:sf,level:x,link:aP},{content:sg,level:x,link:aQ},{content:sh,level:x,link:bn},{content:si,level:x,link:bp},{content:sj,level:x,link:bt},{content:sk,level:x,link:bG},{content:sl,level:x,link:bN},{content:eo,level:x,link:cN},{content:sm,level:x,link:dt}]},children:[{id:$T,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:$U,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:$V,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$W,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:$X,parser_type:a,text:se,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$Y,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$Z,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:$_,parser_type:a,text:sf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:aab,parser_type:a,text:sg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aac,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aad,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:aae,parser_type:a,text:sh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aaf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aag,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:aah,parser_type:a,text:si,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aai,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:aak,parser_type:a,text:sj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aal,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aam,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:aan,parser_type:a,text:sk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aao,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aap,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:aaq,parser_type:a,text:sl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aar,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aas,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:aat,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aau,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:aav,parser_type:a,text:sm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:N$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Oa,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:Ob,parser_type:a,text:se,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Oc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Od,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Oe,parser_type:a,text:aVF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Of,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Og,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:Oh,parser_type:a,text:sf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Oi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Oj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ok,parser_type:a,text:aVG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ol,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:On,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:Oo,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Om,parser_type:a,text:aVH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Op,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Oq,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:3106,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:3107,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3108,parser_type:a,text:aVL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3109,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3110,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3111,parser_type:a,text:aVP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3112,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3113,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3114,parser_type:a,text:aVT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3115,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3116,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:3117,parser_type:a,text:aVX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3118,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3120,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:3121,parser_type:a,text:Jj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3119,parser_type:a,text:aWa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3122,parser_type:a,text:aWc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3123,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axG,parser_type:a,text:aWg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axJ,parser_type:a,text:aWk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axL,parser_type:a,text:aWn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axP,parser_type:a,text:aWo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:axR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aWp},children:[{id:axT,parser_type:a,text:aWq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:axQ,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axU,parser_type:a,text:aWr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aya,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axW,parser_type:a,text:aWs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:axY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axZ,parser_type:a,text:aWt,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ax_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aWu,title:aWv,target:k,rel:s},children:[{id:ax$,parser_type:a,text:aWw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayb,parser_type:a,text:aWx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aye,parser_type:a,text:aWy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayf,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayh,parser_type:a,text:aWz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayk,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayj,parser_type:a,text:Jk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayl,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aym,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:ayn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayo,parser_type:a,text:Jk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ayp,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ayq,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:ayr,parser_type:a,text:sg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ayv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ays,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ayt,parser_type:a,text:aWA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ayw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:ayx,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:ayA,parser_type:a,text:aWB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ayy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ayz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ayB,parser_type:a,text:aWC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ayE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:ayF,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ayD,parser_type:a,text:aWD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayG,parser_type:a,text:aWE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ayH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ayK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ayI,parser_type:a,text:aWF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ayJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ayL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ayM,parser_type:a,text:aWG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ayN,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:UF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:UG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azp,parser_type:a,text:aWJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azs,parser_type:a,text:aWK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azt,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azv,parser_type:a,text:aWL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azw,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azy,parser_type:a,text:aWM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azA,parser_type:a,text:aWN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azE,parser_type:a,text:Jl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azF,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azG,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:azH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:azI,parser_type:a,text:Jl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:azJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azK,parser_type:a,text:aWO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:azL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aWP,title:aWQ,target:k,rel:s},children:[{id:azN,parser_type:a,text:TN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azO,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azR,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aWR,sizeSlug:cK,className:sb,isBorder:WQ,isMobile:e},children:[{id:azP,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:sc},children:[{id:azQ,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aWS,sizes:hx,src:aWT,alt:sn,class:aWU,title:sn},children:[]},{id:UH,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:UI,parser_type:a,text:aWV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:UJ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:UK,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:UL,parser_type:a,text:aWW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:UN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:UO,parser_type:a,text:aWX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:UQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:UR,parser_type:a,text:aWY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:US,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:UT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jm},children:[{id:UU,parser_type:a,text:so,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:UV,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UW,parser_type:a,text:aWZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UX,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aAw,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aAx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aAy,parser_type:a,text:aXb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAz,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aAB,parser_type:a,text:aXf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aAE,parser_type:a,text:aXj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aAG,parser_type:a,text:Jn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAJ,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAK,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aAL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aAM,parser_type:a,text:Jn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aAN,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aXs,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:aAO,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:aAP,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aXv,sizes:hx,src:aXw,alt:sp,class:aXx,title:sp},children:[]},{id:aAQ,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:aAR,parser_type:a,text:aXA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aAS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aAT,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aAW,parser_type:a,text:aXE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAX,parser_type:a,text:aXI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aA_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aXL},children:[{id:aA$,parser_type:a,text:aXN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aAZ,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBa,parser_type:a,text:aXQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:WY,title:aXS,target:k,rel:s},children:[{id:aBc,parser_type:a,text:aXU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBf,parser_type:a,text:aXW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBd,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aXY,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:aBe,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:aBg,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:aX$,sizes:fY,src:aYa,alt:Jo,class:aYb,title:Jo},children:[]},{id:aBh,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:aBi,parser_type:a,text:aYe,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aBj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aBk,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aBl,parser_type:a,text:aYi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBo,parser_type:a,text:aYm,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBp,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aBr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:aBs,parser_type:a,text:sq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aBq,parser_type:a,text:Jp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBt,parser_type:a,text:aYs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBw,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aYt,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:aBu,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:aBv,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aYu,sizes:hx,src:aYv,alt:Jq,class:aYw,title:Jq},children:[]},{id:aBy,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:aBz,parser_type:a,text:aYx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aBA,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aBB,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aBC,parser_type:a,text:aYy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aBE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aBF,parser_type:a,text:aYz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aBI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:aBJ,parser_type:a,text:sr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aBH,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBK,parser_type:a,text:aYA,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aBL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jr,title:aYB,target:k,rel:s},children:[{id:aBM,parser_type:a,text:aYC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aBP,parser_type:a,text:aYD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aBN,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aYE,sizeSlug:cK,className:sb,isMobile:e},children:[{id:aBO,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:sc},children:[{id:aBQ,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:aYF,height:aYG,loading:aE,srcset:aYH,sizes:aYI,src:aYJ,alt:ss,class:aYK,title:ss},children:[]},{id:aBR,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:3466,parser_type:a,text:aYL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:3467,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:3468,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:3469,parser_type:a,text:aYM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3470,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3471,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3472,parser_type:a,text:aYN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3473,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3475,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:3476,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3474,parser_type:a,text:mN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3477,parser_type:a,text:aYO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3478,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3479,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3480,parser_type:a,text:aYP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3481,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:aYQ,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:3482,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:3483,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:aYR,sizes:hx,src:aYS,alt:la,class:aYT,title:la},children:[]},{id:3484,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:3485,parser_type:a,text:aYU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:3486,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:3487,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:3488,parser_type:a,text:sh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3489,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:3490,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:3491,parser_type:a,text:aYV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:3492,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:3494,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:3495,parser_type:a,text:sr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:3493,parser_type:a,text:WZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:3496,parser_type:a,text:aYW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:3497,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:4095,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:4096,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4097,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4099,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:4100,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4098,parser_type:a,text:aYX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4101,parser_type:a,text:aYY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4102,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4103,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4104,parser_type:a,text:aYZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4105,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4106,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4107,parser_type:a,text:aY_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4108,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jb,title:Ja,target:k,rel:s},children:[{id:4109,parser_type:a,text:aY$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4110,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4111,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4112,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4113,parser_type:a,text:aZa,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4114,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4116,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZb},children:[{id:4117,parser_type:a,text:aZc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4115,parser_type:a,text:aZd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4118,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4119,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4120,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4121,parser_type:a,text:aZe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4122,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4123,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4124,parser_type:a,text:aZf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4125,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:brf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4127,parser_type:a,text:aZg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4128,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4130,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:4131,parser_type:a,text:Jj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4129,parser_type:a,text:aZh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4132,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4133,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4134,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4135,parser_type:a,text:aZi,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4136,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4137,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4138,parser_type:a,text:aZj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4139,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4140,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4141,parser_type:a,text:aZk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4142,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4143,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4144,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4146,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:4147,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4145,parser_type:a,text:Js,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4148,parser_type:a,text:st,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4149,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4150,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:4151,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4152,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4154,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:4155,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4153,parser_type:a,text:Js,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4156,parser_type:a,text:st,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:4157,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:4158,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:4159,parser_type:a,text:si,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4160,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4161,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4162,parser_type:a,text:aZl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4163,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4165,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZm},children:[{id:4166,parser_type:a,text:aZn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4164,parser_type:a,text:aZo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4167,parser_type:a,text:aZp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4168,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:4169,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:4170,parser_type:a,text:sj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4171,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4172,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4173,parser_type:a,text:aZq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4174,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4176,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZr},children:[{id:4177,parser_type:a,text:aZs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4175,parser_type:a,text:Jt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4178,parser_type:a,text:aZt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4179,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:4180,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:4181,parser_type:a,text:sk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4182,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:4183,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:4184,parser_type:a,text:aZu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:4185,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:4455,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:4456,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4457,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4458,parser_type:a,text:sn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4459,parser_type:a,text:aZv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4460,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4462,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kX},children:[{id:4463,parser_type:a,text:kY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4461,parser_type:a,text:Jt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4464,parser_type:a,text:aZw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4465,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4466,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4467,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4468,parser_type:a,text:sp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4469,parser_type:a,text:aZx,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4470,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4472,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZy},children:[{id:4473,parser_type:a,text:aZz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4471,parser_type:a,text:aZA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4474,parser_type:a,text:aZB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4475,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aZC},children:[{id:4476,parser_type:a,text:aZD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4477,parser_type:a,text:aZE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4478,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4479,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4480,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4481,parser_type:a,text:aZF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4482,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4483,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4485,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:4486,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4487,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZG},children:[{id:4488,parser_type:a,text:sq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:4484,parser_type:a,text:aZH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4489,parser_type:a,text:aZI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4490,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4491,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4492,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4493,parser_type:a,text:ss,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4494,parser_type:a,text:aZJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4495,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4497,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZK},children:[{id:4498,parser_type:a,text:sr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4496,parser_type:a,text:aZL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4499,parser_type:a,text:aZM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4500,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4501,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4502,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4503,parser_type:a,text:la,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4504,parser_type:a,text:Ju,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4505,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:4507,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:4508,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:4506,parser_type:a,text:zB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4509,parser_type:a,text:Jv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4510,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4511,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:4512,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4513,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bwN,parser_type:a,text:la,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwO,parser_type:a,text:Ju,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bwQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:hy},children:[{id:bwR,parser_type:a,text:hz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bwS,parser_type:a,text:zB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwT,parser_type:a,text:Jv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bwU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bwV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bwW,parser_type:a,text:aZN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bwX,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Vb,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Vc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vd,parser_type:a,text:aZO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ve,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vg,parser_type:a,text:aZP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vh,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vi,parser_type:a,text:aZQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aZR,title:aZS,target:k,rel:s},children:[{id:Vl,parser_type:a,text:aZT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vm,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vo,parser_type:a,text:aZU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vs,parser_type:a,text:Jw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vt,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vu,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Vv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vw,parser_type:a,text:Jw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Vx,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Vy,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:Vz,parser_type:a,text:sl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:VB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEa,parser_type:a,text:aZV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aEd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aZW},children:[{id:aEg,parser_type:a,text:aZX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aEc,parser_type:a,text:Jx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEe,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEf,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:VF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:VG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VH,parser_type:a,text:aZY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VJ,parser_type:a,text:aZZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VN,parser_type:a,text:aZ_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwY,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bw_,parser_type:a,text:aZ$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bw$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bxa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a_a},children:[{id:bxb,parser_type:a,text:a_b,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bxc,parser_type:a,text:a_c,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxd,parser_type:a,text:a_d,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxe,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxg,parser_type:a,text:a_e,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bxi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a_f},children:[{id:bxj,parser_type:a,text:so,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bxk,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxl,parser_type:a,text:a_g,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Jy,title:a_h,target:k,rel:s},children:[{id:bxn,parser_type:a,text:a_i,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxo,parser_type:a,text:a_j,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxr,parser_type:a,text:a_k,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bxt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:a_l},children:[{id:bxu,parser_type:a,text:su,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bxv,parser_type:a,text:a_m,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxw,parser_type:a,text:a_n,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxx,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5124,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5125,parser_type:a,text:a_o,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5126,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5127,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5128,parser_type:a,text:a_p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5129,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a_q,title:a_r,target:k,rel:s},children:[{id:5130,parser_type:a,text:W_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5131,parser_type:a,text:a_s,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5132,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5133,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5134,parser_type:a,text:Jz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5135,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5136,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5137,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5138,parser_type:a,text:Jz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5139,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5140,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:5141,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5142,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5143,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5144,parser_type:a,text:a_t,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5145,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5147,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:5148,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5149,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:kZ},children:[{id:5150,parser_type:a,text:sq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5151,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5152,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:5153,parser_type:a,text:su,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:5146,parser_type:a,text:zC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5154,parser_type:a,text:a_u,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5155,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5157,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:k$},children:[{id:5158,parser_type:a,text:su,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5156,parser_type:a,text:a_v,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5159,parser_type:a,text:st,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5160,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5161,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:5162,parser_type:a,text:sm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5163,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5164,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5165,parser_type:a,text:a_w,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5166,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5168,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Jm},children:[{id:5169,parser_type:a,text:so,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5167,parser_type:a,text:a_x,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5170,parser_type:a,text:a_y,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5171,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bxy,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bxz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxA,parser_type:a,text:a_z,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxD,parser_type:a,text:a_A,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxG,parser_type:a,text:a_B,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:W$,target:k,rel:s},children:[{id:bxI,parser_type:a,text:a_C,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxJ,parser_type:a,text:a_D,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxM,parser_type:a,text:a_E,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxP,parser_type:a,text:a_F,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxS,parser_type:a,text:a_G,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxV,parser_type:a,text:JA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxW,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxX,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bxY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxZ,parser_type:a,text:JA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bx_,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:a_H,emoji:a_I,items:[{title:a_J,url:a_K},{title:a_L,url:a_M},{title:a_N,url:a_O},{title:a_P,url:a_Q},{title:a_R,url:a_S}]},children:[]}],img:bx$,image:{imageId:a$c,origin:JC,sizes:bx$,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bno,title:bnp,type:Z,name:bnq,url:bnr,date:bns,teaserUrl:b,excerpt:zw,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:bnt,avatar:bnu,url:KK,profile:KK,about:bnv,expertise:bnw,integer_id:bnx,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:II,type:T,description:IJ,title:dd,slug:cM,total:bH,url:IK,parsed_description:[{id:zx,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:cM,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:XO,type:W,description:b,title:li,slug:Z,total:zH,url:XP,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:IL,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bny,structuredContent:[{id:bya,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:ff,level:x,link:aO},{content:tt,level:x,link:aP},{content:tu,level:x,link:aQ},{content:tv,level:x,link:bn},{content:tw,level:x,link:bp},{content:tx,level:x,link:bt},{content:ty,level:x,link:bG},{content:tz,level:x,link:bN},{content:tA,level:x,link:cN},{content:tB,level:x,link:dt}]},children:[{id:byb,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:byc,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:byd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bye,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:byf,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:byi,parser_type:a,text:tt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:byl,parser_type:a,text:tu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bym,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:byo,parser_type:a,text:tv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:byr,parser_type:a,text:tw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bys,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:byu,parser_type:a,text:tx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:byx,parser_type:a,text:ty,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:byA,parser_type:a,text:tz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:byC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:byD,parser_type:a,text:tA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:VR,parser_type:a,text:tB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:VS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:VT,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:VU,parser_type:a,text:ff,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:VW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:VX,parser_type:a,text:bnz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:V_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bnA},children:[{id:V$,parser_type:a,text:bnB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:VZ,parser_type:a,text:Ya,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Wa,parser_type:a,text:bnC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Wc,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:Wd,parser_type:a,text:tt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Wg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Wh,parser_type:a,text:bnD,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Wi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Wk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bnE},children:[{id:Wl,parser_type:a,text:bnF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Wj,parser_type:a,text:IM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Wm,parser_type:a,text:bnG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wn,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Wo,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:Wp,parser_type:a,text:tu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Wr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ws,parser_type:a,text:bnH,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Wv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Wu,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:Ww,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bnI},children:[{id:Wy,parser_type:a,text:bnJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:WA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:KL},children:[{id:WD,parser_type:a,text:bnK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:Wt,parser_type:a,text:KM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:WB,parser_type:a,text:bnL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:WC,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5554,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5555,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5556,parser_type:a,text:bnM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5557,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5558,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5559,parser_type:a,text:bnN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5560,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5561,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5562,parser_type:a,text:bnO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5563,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5564,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5565,parser_type:a,text:bnP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5566,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5567,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5568,parser_type:a,text:bnQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5569,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5570,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5571,parser_type:a,text:KN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5572,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5573,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5574,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5575,parser_type:a,text:KN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5576,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:KO,emoji:Yb,items:[{title:bnR,url:bnS}]},children:[]},{id:5577,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5578,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:5579,parser_type:a,text:tv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5580,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5581,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5582,parser_type:a,text:bnT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5583,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5584,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:5585,parser_type:a,text:tw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5586,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5587,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5588,parser_type:a,text:bnU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5589,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5591,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:5592,parser_type:a,text:KP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5590,parser_type:a,text:bnV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5593,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5594,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5617,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5618,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5619,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5620,parser_type:a,text:bnW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5621,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5622,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5623,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5624,parser_type:a,text:bnX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5625,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5626,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5627,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5628,parser_type:a,text:KQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5629,parser_type:a,text:KR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5630,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5631,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5632,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5633,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:5634,parser_type:a,text:KQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5635,parser_type:a,text:KR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5636,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5637,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:5638,parser_type:a,text:tx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5639,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5640,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5641,parser_type:a,text:bnY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5642,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5643,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5644,parser_type:a,text:bnZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5645,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5647,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:5648,parser_type:a,text:KS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5646,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5649,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5650,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:6043,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:6044,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6045,parser_type:a,text:bn_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6046,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6047,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6048,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:zE,target:k,rel:s},children:[{id:6049,parser_type:a,text:Xd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6050,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6051,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6052,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6053,parser_type:a,text:bn$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6054,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6055,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6056,parser_type:a,text:boa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6057,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6058,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6059,parser_type:a,text:bob,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6060,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6061,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6062,parser_type:a,text:boc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6063,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6064,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6065,parser_type:a,text:bod,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6066,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6067,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6068,parser_type:a,text:Xg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6069,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6070,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6071,parser_type:a,text:boe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6072,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:6073,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6074,parser_type:a,text:bof,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMo,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aMp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aMq,parser_type:a,text:KT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMr,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aMt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aMv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aMw,parser_type:a,text:KT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aMx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aMy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aMA,parser_type:a,text:bog,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aMC,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aMD,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:aME,parser_type:a,text:ty,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aMF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aMG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aMH,parser_type:a,text:boh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aMI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aMJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aMK,parser_type:a,text:boi,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aML,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aMN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:KL},children:[{id:zx,parser_type:a,text:boj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aMM,parser_type:a,text:sa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNi,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aNj,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aNy,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aNz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aNA,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aNB,parser_type:a,text:bok,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNG,parser_type:a,text:bol,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aNH,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aNI,parser_type:a,text:bom,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNJ,parser_type:a,text:bon,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aNM,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aNN,parser_type:a,text:boo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNO,parser_type:a,text:bop,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNR,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aNQ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aNS,parser_type:a,text:boq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNT,parser_type:a,text:bor,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aNV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aNW,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aNZ,parser_type:a,text:KU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNX,parser_type:a,text:KV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aNY,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aN_,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aN$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aOa,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aOb,parser_type:a,text:KU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOc,parser_type:a,text:KV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aOd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aOe,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:aOf,parser_type:a,text:tz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOi,parser_type:a,text:bos,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:aOm,parser_type:a,text:KS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aOn,parser_type:a,text:bot,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOo,parser_type:a,text:bou,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOp,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aOq,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aOr,parser_type:a,text:bov,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOs,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOu,parser_type:a,text:bow,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOw,parser_type:a,text:box,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOA,parser_type:a,text:boy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOD,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aOB,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aOC,parser_type:a,text:boz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOG,parser_type:a,text:boA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aOI,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aOL,parser_type:a,text:boB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOM,parser_type:a,text:boC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aON,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:KW,target:k,rel:s},children:[{id:aOO,parser_type:a,text:boD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aOP,parser_type:a,text:boE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aOR,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:aOS,parser_type:a,text:tA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aOT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aOW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aOU,parser_type:a,text:boF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aOV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aOY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:boG},children:[{id:aOZ,parser_type:a,text:boH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:WF,parser_type:a,text:boI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aO_,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aO$,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aPm,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aPn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPo,parser_type:a,text:boJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPr,parser_type:a,text:boK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPs,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPu,parser_type:a,text:boL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPx,parser_type:a,text:KX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:kV,target:k,rel:s},children:[{id:aPz,parser_type:a,text:KY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPA,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPB,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPG,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aPC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aPE,parser_type:a,text:KX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:kV,target:k,rel:s},children:[{id:aPI,parser_type:a,text:KY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPJ,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aPK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aPL,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:aPO,parser_type:a,text:tB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aPN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aPQ,parser_type:a,text:boM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aPR,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aPS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lo},children:[{id:aPT,parser_type:a,text:KP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aPU,parser_type:a,text:JH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPV,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aPW,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aPX,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aPY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQb,parser_type:a,text:boN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aPZ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aP_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aP$,parser_type:a,text:boO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQa,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQd,parser_type:a,text:boP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQe,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQg,parser_type:a,text:boQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQj,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQi,parser_type:a,text:KZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQk,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQl,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aQm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQn,parser_type:a,text:KZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aQo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aQp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aQq,parser_type:a,text:boR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQr,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:boS,emoji:boT,items:[{title:boU,url:boV},{title:boW,url:boX},{title:boY,url:boZ},{title:bo_,url:bo$},{title:bpa,url:bpb}]},children:[]}],img:byE,image:{imageId:bpn,origin:K$,sizes:byE,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1842221,title:"Что такое деменция, как её диагностируют и лечат",type:Z,name:"demenciya",url:"\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fdemenciya\u002F",date:1728298800,teaserUrl:b,excerpt:zw,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620560,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620560,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:dG,slug:dq,total:ca,url:"\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-nervnoj-sistemy\u002F",parsed_description:[{id:8574,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:dq,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:gt,type:T,description:gu,title:eJ,slug:cg,total:D,url:fE,parsed_description:[{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:eR,parser_type:d,text:b,type:bC,attributes:{category:cg,rows:gv,subcategories:[{slug:dM,name:dN},{slug:cM,name:dd},{slug:dO,name:gw},{slug:dP,name:dQ},{slug:de,name:dp},{slug:dq,name:dG},{slug:dR,name:dS},{slug:dT,name:dU},{slug:dV,name:dW},{slug:dX,name:dY},{slug:dZ,name:d_},{slug:d$,name:ea},{slug:eb,name:ec},{slug:ed,name:ee},{slug:ef,name:eg},{slug:eh,name:ei},{slug:dr,name:ds},{slug:dc,name:dj}]},children:[]},{id:eS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dP,title:dQ,link:gx},children:[]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:de,title:dp,link:gy},children:[]},{id:eU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dq,title:dG,link:gz},children:[]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dR,title:dS,link:gA},children:[]},{id:eW,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dT,title:dU,link:gB},children:[]},{id:eX,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dV,title:dW,link:gC},children:[]},{id:eY,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dX,title:dY,link:gD},children:[]},{id:eZ,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dZ,title:d_,link:gE},children:[]},{id:e_,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:d$,title:ea,link:gF},children:[]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eb,title:ec,link:gG},children:[]},{id:fa,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ed,title:ee,link:gH},children:[]},{id:fb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ef,title:eg,link:gI},children:[]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eh,title:ei,link:gJ},children:[]},{id:eL,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dr,title:ds,link:gc},children:[]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dc,title:dj,link:gK},children:[]},{id:fc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dM,title:dN,link:gL},children:[]},{id:fd,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:cM,title:dd,link:gM},children:[]},{id:fe,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:dO,title:gN,link:gO},children:[]}],color:l,icon:fF,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:15124,type:W,description:b,title:"деменция",slug:"dementsiya",total:bD,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fdementsiya\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1728314936",structuredContent:[{id:aQs,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:aaw,level:x,link:aO},{content:aax,level:x,link:aP},{content:aay,level:x,link:aQ},{content:aaz,level:x,link:bn},{content:aaA,level:x,link:bp},{content:aaB,level:x,link:bt},{content:aaC,level:x,link:bG},{content:aaD,level:x,link:bN},{content:aaE,level:x,link:cN},{content:eo,level:x,link:dt},{content:aaF,level:x,link:tD}]},children:[{id:aQt,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:aQu,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aQx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aQw,parser_type:a,text:aaw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:aQA,parser_type:a,text:aax,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:aQF,parser_type:a,text:aay,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:aQG,parser_type:a,text:aaz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:aQJ,parser_type:a,text:aaA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:aQM,parser_type:a,text:aaB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:aQO,parser_type:a,text:aaC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aQR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:aQS,parser_type:a,text:aaD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6522,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6523,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:6524,parser_type:a,text:aaE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6525,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6526,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:6527,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6528,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:6529,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:tD},children:[{id:6530,parser_type:a,text:aaF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:6531,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:6532,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:6533,parser_type:a,text:aaw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6534,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6535,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6536,parser_type:a,text:"Деменция — это название группы заболеваний, которые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6537,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:6539,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AO},children:[{id:6540,parser_type:a,text:AP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:6538,parser_type:a,text:zz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6541,parser_type:a,text:" на память, мышление и способность справляться с повседневными задачами. Состояние обычно поражает ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:6542,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsuperejdzhery\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:6543,parser_type:a,text:"пожилых людей",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:6544,parser_type:a,text:" и ухудшается со временем. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:6545,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:6546,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:6547,parser_type:a,text:"Хотя деменция довольно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aQT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aQV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:byF},children:[{id:aQW,parser_type:a,text:byG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aQU,parser_type:a,text:"распространена",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aQX,parser_type:a,text:", её нельзя считать нормальной частью старения. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aQZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aQ_,parser_type:a,text:"Со временем нарушение прогрессирует и снижает качество жизни заболевших, их семей, опекунов и близких людей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aQ$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aRb,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:aRc,parser_type:a,text:aax,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aRe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aRf,parser_type:a,text:"Деменция возникает в результате повреждения или потери нервных клеток и их связей в мозге. Это может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aRi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AO},children:[{id:aRj,parser_type:a,text:AP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aRh,parser_type:a,text:"происходить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRk,parser_type:a,text:" из-за различных состояний: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRl,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aRq,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aRr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRs,parser_type:a,text:"болезни Альцгеймера;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRt,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRv,parser_type:a,text:"наличия аномальных белковых структур — телец Леви; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRw,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRx,parser_type:a,text:"снижения притока крови к мозгу; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRy,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRC,parser_type:a,text:"болезни Паркинсона; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRD,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRF,parser_type:a,text:byH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRI,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRG,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aRH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aRJ,parser_type:a,text:byH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aRK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aRL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aRM,parser_type:a,text:"Кроме этих состояний, есть несколько факторов, которые могут повысить риск развития деменции. К ним ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aRN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aRP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaG},children:[{id:aRQ,parser_type:a,text:aaH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aRO,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aRS,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aRR,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aSm,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aSn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSo,parser_type:a,text:"возраст старше 65 лет; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSr,parser_type:a,text:"гипертония — высокое кровяное давление; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSs,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSu,parser_type:a,text:"высокий уровень сахара в крови; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSw,parser_type:a,text:"избыточный вес или ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fabdominalnoe-ozhirenie\u002F",title:"Что такое абдоминальное ожирение и как его лечить?",target:k,rel:s},children:[{id:aSA,parser_type:a,text:"ожирение",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSB,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSE,parser_type:a,text:"курение; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSF,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSH,parser_type:a,text:"злоупотребление алкоголем; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSK,parser_type:a,text:"недостаток физической активности; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aSM,parser_type:a,text:"социальная изоляция; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aSP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aSQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:WS,parser_type:a,text:byI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:WT,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:WU,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aSS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aST,parser_type:a,text:byI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aSU,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aSV,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:aSW,parser_type:a,text:aay,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aSX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aSY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aSZ,parser_type:a,text:"Деменция ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aS_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww1.racgp.org.au\u002Fajgp\u002F2023\u002Faugust\u002Fpathophysiology-of-dementia"},children:[{id:aTb,parser_type:a,text:"Pathophysiology of dementia \u002F AJGP",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aS$,parser_type:a,text:xQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTc,parser_type:a,text:" с гибелью нервных клеток и разрушением связей между ними, а также с накоплением неправильно сложенных белков. Всё это ухудшает передачу информации в мозге. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTf,parser_type:a,text:"Большинство симптомов болезни со временем усугубляются. Так, из-за развития патологии человеку может понадобиться всё больше ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprinyatie-pomoshhi\u002F",title:"«Я сам!»: почему мы отказываемся от помощи и как научиться её принимать",target:k,rel:s},children:[{id:aTg,parser_type:a,text:"помощи",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTh,parser_type:a,text:" в повседневных делах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aTk,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:7000,parser_type:a,text:aaz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7001,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7002,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7003,parser_type:a,text:"Деменцию ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7004,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7006,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AO},children:[{id:7007,parser_type:a,text:AP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7005,parser_type:a,text:"классифицируют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7008,parser_type:a,text:" в зависимости от её причин. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7009,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:7010,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:7011,parser_type:a,text:byJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7012,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7013,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7014,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7016,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:byF},children:[{id:7017,parser_type:a,text:byG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7015,parser_type:a,text:aRA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTl,parser_type:a,text:" самой распространённой формой деменции и одновременно её причиной. Это заболевание головного мозга, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Falzheimers-dementia\u002Fabout\u002Falzheimers.html?CDC_AAref_Val=https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Faging\u002Falzheimers-disease-dementia\u002Fabout-alzheimers.html"},children:[{id:aTp,parser_type:a,text:"About Alzheimer's \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aTn,parser_type:a,text:"вызванное",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTq,parser_type:a,text:" повреждением нервных клеток. Оно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Falzheimers-disease\u002F"},children:[{id:aTv,parser_type:a,text:"Alzheimer's disease \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aTx,parser_type:a,text:"прогрессирует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTz,parser_type:a,text:" со временем, приводя к потере памяти, изменению личности, спутанности сознания, галлюцинациям. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTF,parser_type:a,text:"Среди факторов, повышающих риск развития состояния, — возраст, генетика, нелеченная ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fatipichnaya-depressiya\u002F",title:"Что такое атипичная депрессия и как она меняет жизнь",target:k,rel:s},children:[{id:aTI,parser_type:a,text:"депрессия",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTJ,parser_type:a,text:" и нездоровый образ жизни. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aTL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aTO,parser_type:a,text:byK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTP,parser_type:a,text:"Возникает, когда приток крови к мозгу ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aTS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AO},children:[{id:aTT,parser_type:a,text:AP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aTR,parser_type:a,text:"нарушается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aTU,parser_type:a,text:". Из-за этого процесса части органа повреждаются. Так может случиться потому, что сосуды засорились сгустками крови или жировыми отложениями.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aTV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aTW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aTX,parser_type:a,text:"Чаще всего эта форма деменции встречается у тех, кто перенёс инсульт или находится в группе риска этого состояния, например у людей с высоким артериальным давлением и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aTY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fsaxarnyj-diabet\u002F",title:vi,target:k,rel:s},children:[{id:aTZ,parser_type:a,text:Pk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aT_,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aT$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aUa,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aUd,parser_type:a,text:byL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUe,parser_type:a,text:"Тельцами Леви называют аномальные белковые структуры, которые образуются в клетках мозга. Эти отложения ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:byM},children:[{id:aUi,parser_type:a,text:byN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUg,parser_type:a,text:"поражают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUj,parser_type:a,text:" области, отвечающие за мышление, память и движения. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUm,parser_type:a,text:"Среди симптомов — дрожь, скованность и трудности с движениями. Также из-за деменции с тельцами Леви могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:byM},children:[{id:aUp,parser_type:a,text:byN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUo,parser_type:a,text:Jx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUq,parser_type:a,text:" яркие галлюцинации. Человек в таком состоянии способен видеть животных и людей, которых нет на самом деле. Нарушение может привести и к расстройству сна. В результате человек пинается и кричит во сне.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUs,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aUt,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aUv,parser_type:a,text:"Деменция при болезни Паркинсона",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUy,parser_type:a,text:"У некоторых людей изменения мозга, вызванные болезнью Паркинсона, могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.alz.org\u002Falzheimers-dementia\u002Fwhat-is-dementia\u002Ftypes-of-dementia\u002Fparkinson-s-disease-dementia"},children:[{id:aUB,parser_type:a,text:"Parkinson's Disease Dementia \u002F Alzheimers Association",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUA,parser_type:a,text:"начинаться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUC,parser_type:a,text:" в области, ответственной за движение. В течение года после постановки диагноза мыслительные способности человека могут снизиться — в таком случае говорят о деменции. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUE,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aUF,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:WV,parser_type:a,text:aaI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:WW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:WX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUH,parser_type:a,text:"Эта форма деменции ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aUK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaJ},children:[{id:aUN,parser_type:a,text:aaK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aUJ,parser_type:a,text:WR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUL,parser_type:a,text:" потерей нервных клеток и аномальными белковыми отложениями, которые поражают лобные и височные доли мозга. Поскольку эти области связаны с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aUM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-mozg-sozdayot-mir-vokrug\u002F",title:"Как мозг создаёт нашу личность и мир вокруг нас",target:k,rel:s},children:[{id:aUO,parser_type:a,text:"личностью",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aUP,parser_type:a,text:" и языком, основные признаки ЛВД — неадекватное поведение, изменение привычек и суждений, проблемы с речью.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aUQ,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aUR,parser_type:a,text:"Смешанная деменция",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ew,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aUU,parser_type:a,text:"У пожилых людей в возрасте 80 лет и старше деменция может быть вызвана сочетанием нескольких причин, таких как болезнь Альцгеймера и сосудистые заболевания.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUV,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aUW,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:aUX,parser_type:a,text:aaA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aUY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aUZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aU_,parser_type:a,text:"Проявления деменции зависят от стадии заболевания. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aU$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aVa,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aVb,parser_type:a,text:"Ранние признаки деменции",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aVc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aVd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aVg,parser_type:a,text:"Чаще всего на начальном этапе ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVe,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aVh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaL},children:[{id:aVi,parser_type:a,text:byO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aVf,parser_type:a,text:"наблюдаются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVj,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aVk,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:7288,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:7289,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7290,parser_type:a,text:"потеря памяти (например, человек может забыть недавние события и имена знакомых);",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7291,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7292,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7293,parser_type:a,text:"трудности с концентрацией на задачах; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7294,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7295,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7296,parser_type:a,text:"проблемы с привычными задачами (например, может быть сложно посчитать конечную сумму покупок); ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7297,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7298,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7299,parser_type:a,text:"трудности с подбором слов или пониманием сути разговора;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7300,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7301,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7302,parser_type:a,text:"дезориентированность в знакомых местах; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7303,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7304,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7305,parser_type:a,text:"отсутствие чувства времени;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7306,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7307,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7308,parser_type:a,text:byP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7309,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:IE,title:IF,target:k,rel:s},children:[{id:7310,parser_type:a,text:byQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7311,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7312,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7313,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:7314,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7315,parser_type:a,text:byP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7316,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:IE,title:IF,target:k,rel:s},children:[{id:7317,parser_type:a,text:byQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7318,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:7319,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7320,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7321,parser_type:a,text:"Симптомы могут быть лёгкими и не всегда заметны окружающим, из-за чего деменцию бывает сложно диагностировать на ранних стадиях.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7322,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:7323,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:7324,parser_type:a,text:"Поздние признаки деменции",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7325,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7326,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7327,parser_type:a,text:"На поздних стадиях симптомы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7328,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7330,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaL},children:[{id:7331,parser_type:a,text:"Symptoms of dementia \u002F NHS ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7329,parser_type:a,text:KM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7332,parser_type:a,text:" более выраженными. Появляются:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7333,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:7456,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:7457,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7458,parser_type:a,text:"серьёзные проблемы с памятью (например, человек может не узнавать близких и забывать, где находится);",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7459,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7460,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7461,parser_type:a,text:"потеря способности говорить; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7462,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7463,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7464,parser_type:a,text:"затруднения в передвижении, необходимость посторонней помощи;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7465,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7466,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7467,parser_type:a,text:"повышенная возбудимость, депрессия, беспокойство, агрессия, галлюцинации;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7468,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7469,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7470,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnederzhanie\u002F",title:"Что нужно знать о недержании и почему это состояние нельзя замалчивать",target:k,rel:s},children:[{id:7471,parser_type:a,text:"недержание мочи",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7472,parser_type:a,text:" и кала;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7473,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7474,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7475,parser_type:a,text:byR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7476,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7477,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:7478,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7479,parser_type:a,text:byR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:7480,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7481,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:7482,parser_type:a,text:aaB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7483,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7484,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7485,parser_type:a,text:"Признаки деменции также могут различаться в зависимости от формы заболевания: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7486,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:7606,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:7607,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7608,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:7609,parser_type:a,text:byJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7610,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7611,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7613,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaL},children:[{id:7614,parser_type:a,text:byO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7612,parser_type:a,text:WR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7615,parser_type:a,text:" проблемами с кратковременной памятью: человек забывает недавние события, имена и лица. Люди с этим типом деменции задают одни и те же вопросы несколько раз, с трудом справляются с задачами, требующими организации и планирования. Также человек к болезнью чувствует дезориентированность в незнакомых местах, с трудом подбирает нужные слова и складывает в уме числа. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7616,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7617,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7618,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:7619,parser_type:a,text:byK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7620,parser_type:a,text:" имеет схожие симптомы, но на ранних стадиях болезни проблемы с памятью могут быть менее заметными. Иногда возникает внезапная мышечная слабость или временный паралич одной стороны тела. Также человеку может быть трудно ходить, поэтому его походка меняется. Появляются проблемы с вниманием и планированием. Настроение часто меняется.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7621,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7622,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7623,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:7624,parser_type:a,text:byL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7625,parser_type:a,text:" имеет яркий характерный симптом — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7626,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aIc,title:aIb,target:k,rel:s},children:[{id:7627,parser_type:a,text:"галлюцинации",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7628,parser_type:a,text:". Ещё люди с этой формой заболевания могут медленно двигаться, периодически падать, страдать от обмороков и нарушений сна, что делает их поведение непредсказуемым.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7629,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7630,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7631,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:7632,parser_type:a,text:aaI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7633,parser_type:a,text:byS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7634,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:byT,title:byU,target:k,rel:s},children:[{id:7635,parser_type:a,text:byV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7636,parser_type:a,text:byW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7637,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7638,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:7639,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7640,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:7641,parser_type:a,text:aaI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7642,parser_type:a,text:byS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7643,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:byT,title:byU,target:k,rel:s},children:[{id:7644,parser_type:a,text:byV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7645,parser_type:a,text:byW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:7646,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7647,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:7648,parser_type:a,text:aaC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7649,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7650,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7651,parser_type:a,text:"Чтобы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7652,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7654,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AO},children:[{id:7655,parser_type:a,text:AP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7653,parser_type:a,text:Xi,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7656,parser_type:a,text:" деменцию и выяснить её тип, врачи общаются с пациентом. Обычно доктора предлагают пройти тесты на память и другие умственные способности. Это помогает понять, насколько сложно человеку справляться с задачами. Результаты тестов также могут быть полезны, чтобы отслеживать изменения в состоянии с течением времени.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7657,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7658,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7659,parser_type:a,text:"Ещё специалист может предложить сдать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7660,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fobshhij-analiz-krovi-rasshifrovka\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:7661,parser_type:a,text:XA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7662,parser_type:a,text:" на анализ. Это исследование позволяет проверить, не связаны ли симптомы с химическим или гормональным дисбалансом или недостатком витаминов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7663,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7664,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7665,parser_type:a,text:"Результаты магнитно-резонансной томографии помогают врачам понять, какие именно изменения в мозге вызвали заболевания. Опираясь на эту информацию, медики устанавливают форму деменции. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7666,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7667,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7668,parser_type:a,text:"В некоторых случаях, чтобы определить форму нарушения, может потребоваться люмбальная, или спинномозговая, пункция.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7669,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7670,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7671,parser_type:a,text:"Позитронно-эмиссионная томография показывает аномальные белковые отложения, которые бывают при болезни Альцгеймера. Хотя этот тест чаще проводят в научных целях, его можно тоже использовать для подтверждения диагноза перед началом лечения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7672,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:7673,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:7674,parser_type:a,text:aaD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7675,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7676,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7677,parser_type:a,text:"Лечения от деменции не существует. Но есть способы, которые помогают повысить качество жизни заболевшего человека и его ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7678,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fuxod-za-bolnym-blizkim\u002F",title:"Как ухаживать за близким человеком, потерявшим здоровье",target:k,rel:s},children:[{id:7679,parser_type:a,text:"родственников",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7680,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7681,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:7682,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:7683,parser_type:a,text:"Чтобы попытаться ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:7684,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:7686,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaG},children:[{id:7687,parser_type:a,text:aaH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:7685,parser_type:a,text:"улучшить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7688,parser_type:a,text:" свое состояние, люди с деменцией могут: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:7689,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:7886,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:7887,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7888,parser_type:a,text:"оставаться физически активными;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7889,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7890,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7891,parser_type:a,text:"питаться здоровой пищей; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7892,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7893,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7894,parser_type:a,text:"отказаться от курения и употребления алкоголя; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7895,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7896,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7897,parser_type:a,text:"проходить медицинские осмотры; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:7898,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:7899,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:7900,parser_type:a,text:"создавать напоминания о важных задачах и встречах;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVK,parser_type:a,text:"продолжать заниматься любимыми хобби; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVO,parser_type:a,text:"искать новые способы поддерживать активность ума;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aVR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVS,parser_type:a,text:byX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVU,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aVV,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aVW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aVY,parser_type:a,text:byX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aV$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aVZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aV_,parser_type:a,text:"Существует несколько типов лекарств, которые помогают ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aWb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aWe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaG},children:[{id:aWf,parser_type:a,text:aaH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aWd,parser_type:a,text:"контролировать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aWh,parser_type:a,text:" симптомы деменции. Препараты должен подобрать и назначить врач. Только он может определить, какие именно лекарства будут эффективны.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aWi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aWj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aWl,parser_type:a,text:"Среди возможных вариантов медикаментов: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aWm,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:8050,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:8051,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8052,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8053,parser_type:a,text:"Ингибиторы холинэстеразы ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8054,parser_type:a,text:"помогают увеличить уровень ацетилхолина в мозге, что улучшает когнитивные функции.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8055,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8056,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8057,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8058,parser_type:a,text:"Антагонисты рецепторов NMDA ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8059,parser_type:a,text:"ограничивают или замедляют повреждение мозга. Эти лекарства применяют при тяжёлой форме болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8060,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8061,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8062,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8063,parser_type:a,text:"Лекарства для контроля артериального давления и уровня холестерина ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8064,parser_type:a,text:"могут предотвратить дальнейшее повреждение мозга у пациентов с сосудистой деменцией.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8065,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8066,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8067,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8068,parser_type:a,text:"Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), то есть антидепрессанты, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8069,parser_type:a,text:"уменьшают тяжесть симптомов депрессии у людей с деменцией. Использование СИОЗС эффективно, если изменения образа жизни и социальной активности не приносят результата. Однако препараты не должны применятся в качестве первого варианта лечения.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8070,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8071,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8072,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8073,parser_type:a,text:byY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8074,parser_type:a,text:byZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8075,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8076,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:8077,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8078,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8079,parser_type:a,text:byY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8080,parser_type:a,text:byZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8081,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:8082,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:8083,parser_type:a,text:aaE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:8084,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:8085,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:8086,parser_type:a,text:"Из-за деменции могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:8087,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:8089,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaJ},children:[{id:8090,parser_type:a,text:aaK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:8088,parser_type:a,text:ui,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aWH,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aWI,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:8183,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:8184,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8185,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8186,parser_type:a,text:"Недостаток питательных веществ.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aW_,parser_type:a,text:" Многие люди с деменцией едят меньше обычного или вовсе прекращают это делать. Такое может произойти из-за трудностей с жеванием и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aW$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-bolno-glotat\u002F",title:"Почему бывает больно глотать и что с этим делать",target:k,rel:s},children:[{id:aXa,parser_type:a,text:"глотанием",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXc,parser_type:a,text:" или потому, что человек стал забывать о приёмах пищи.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXd,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXg,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aXh,parser_type:a,text:"Пневмония.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXi,parser_type:a,text:" Из-за проблем с глотанием пища или жидкость может попасть в лёгкие. Это состояние называется аспирацией. Из-за него может развиться воспаление лёгких. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXk,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXm,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aXn,parser_type:a,text:"Неспособность выполнять повседневные задачи.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXo,parser_type:a,text:" Если состояние ухудшается, человеку может быть трудно мыться, причесываться, одеваться, чистить зубы. Возможно, потребуется чья-то помощь, чтобы сходить в туалет или выпить таблетки.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXr,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aXt,parser_type:a,text:by_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXu,parser_type:a,text:by$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXy,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXz,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aXB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aXC,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aXD,parser_type:a,text:by_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXF,parser_type:a,text:by$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aXG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aXH,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:aXJ,parser_type:a,text:eo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aXO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aXK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aXM,parser_type:a,text:"Следует ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aXT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aaJ},children:[{id:aXV,parser_type:a,text:aaK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aXR,parser_type:a,text:"обратиться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aXX,parser_type:a,text:" к врачу, если у вас или у вашего близкого человека появились проблемы с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aXZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpoterya-pamyati\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aX_,parser_type:a,text:"памятью",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aYc,parser_type:a,text:" или другие симптомы деменции. Это важно, чтобы определить причину состояния и начать лечение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aYd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aYf,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:Yw},children:[{id:aYg,parser_type:a,text:aaF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aYh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aYj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aYk,parser_type:a,text:"Существует много способов снизить риск развития деменции, особенно в пожилом возрасте. Вот что можно для этого ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aYl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aYq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fdementia\u002Fabout-dementia\u002Fprevention\u002F"},children:[{id:aYo,parser_type:a,text:"Can dementia be prevented? \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aYn,parser_type:a,text:CM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aYp,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aYr,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:8526,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:8527,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8528,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8529,parser_type:a,text:"Быть физически активным.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8530,parser_type:a,text:" Регулярная ходьба, небольшие разминки и полноценные тренировки помогают поддерживать здоровье сердца и мозга. На активности важно отводить не меньше 150 минут в неделю.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8531,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8532,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8533,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8534,parser_type:a,text:"Придерживаться здорового питания.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8535,parser_type:a,text:" Диета, в которой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:8536,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fv-kakix-produktax-soderzhitsya-kletchatka\u002F",title:"11 продуктов, в которых много клетчатки",target:k,rel:s},children:[{id:8537,parser_type:a,text:"много клетчатки",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8538,parser_type:a,text:" и мало насыщенных жиров, соли и сахара, помогает снизить риски гипертонии, высокого уровня холестерина и диабета второго типа.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8539,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8540,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8541,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8542,parser_type:a,text:"Контролировать вес.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8543,parser_type:a,text:" Лишние килограммы и ожирение связаны с повышенным риском развития деменции. Поэтому потеря даже 5–10% избыточного веса может положительно сказаться на здоровье.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8544,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8545,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8546,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8547,parser_type:a,text:"Отказаться от алкоголя",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8548,parser_type:a,text:". Но если сделать это не выходит, важно хотя бы снизить потребление. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8549,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8550,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8551,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8552,parser_type:a,text:"Бросить курить.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8553,parser_type:a,text:" Никотин увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8554,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8555,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8556,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8557,parser_type:a,text:"Следить за ментальным здоровьем.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8558,parser_type:a,text:" Нелеченная депрессия и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:8559,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftrevozhnoe-rasstrojstvo\u002F",title:"12 признаков тревожного расстройства",target:k,rel:s},children:[{id:8560,parser_type:a,text:"тревожное расстройство",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8561,parser_type:a,text:" могут повысить риск деменции. Если вы или ваши близкие испытываете симптомы этих состояний, стоит обратиться к врачу. Он назначит терапию.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8562,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:8563,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8564,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8565,parser_type:a,text:bza,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8566,parser_type:a,text:bzb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8567,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8568,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:8569,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:8570,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:8571,parser_type:a,text:bza,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:8572,parser_type:a,text:bzb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:8573,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Другие болезни нервной системы",emoji:"💊🩺💉",items:[{title:"Что такое болезнь Паркинсона, как её диагностируют и лечат",url:bqb},{title:bsO,url:bsN},{title:"9 ранних симптомов болезни Альцгеймера",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002F9-simptomov-alcgejmera\u002F"},{title:"12 ранних симптомов рассеянного склероза, которые важно не пропустить",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frasseyannyj-skleroz-simptomy\u002F"},{title:"Что такое неврит лицевого нерва и как его лечить",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnevrit-licevogo-nerva\u002F"}]},children:[]}],img:bzc,image:{imageId:1899431,origin:bze,sizes:bzc,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:4":{articles:[{id:agg,title:Cw,type:Z,name:agh,url:agi,date:agj,teaserUrl:b,excerpt:Cx,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:Cy,avatar:Cz,url:kp,profile:kp,about:CA,expertise:CB,integer_id:CC,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:CD,type:T,description:CE,title:fP,slug:eu,total:E,url:CF,parsed_description:[{id:ic,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eu,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:l$,type:W,description:b,title:ou,slug:ov,total:fM,url:ow,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:e,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:agk,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:ox,level:x,link:aO},{content:oy,level:x,link:aP},{content:oz,level:x,link:aQ},{content:oA,level:x,link:bn},{content:oB,level:x,link:bp},{content:oC,level:x,link:bt},{content:oD,level:x,link:bG},{content:oE,level:x,link:bN},{content:oF,level:x,link:cN}]},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:E,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:bK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aa,parser_type:a,text:ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:bT,parser_type:a,text:oy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:bP,parser_type:a,text:oz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:bU,parser_type:a,text:oA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:cU,parser_type:a,text:oB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:cP,parser_type:a,text:oC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:df,parser_type:a,text:oD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:fG,parser_type:a,text:oE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:fn,parser_type:a,text:oF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:fh,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fI,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ge,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gf,parser_type:a,text:agl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:agm},children:[{id:gi,parser_type:a,text:agn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fK,parser_type:a,text:CG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gj,parser_type:a,text:ago,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gm,parser_type:a,text:agp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gl,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:iF,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:gS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iG,parser_type:a,text:agq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hF,parser_type:a,text:agr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iL,parser_type:a,text:ags,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iO,parser_type:a,text:agt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hG,parser_type:a,text:CH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iR,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iS,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:iT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iU,parser_type:a,text:CH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:iV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iX,parser_type:a,text:agu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:O,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hH,parser_type:a,text:agv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agw,title:agx,target:k,rel:s},children:[{id:i_,parser_type:a,text:CI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gT,parser_type:a,text:agy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:i$,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:ja,parser_type:a,text:oy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:je,parser_type:a,text:agz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:CJ},children:[{id:gU,parser_type:a,text:agA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jg,parser_type:a,text:agB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:el,parser_type:a,text:agC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hJ,parser_type:a,text:agD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hN,parser_type:a,text:agE,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agF,title:agG,target:k,rel:s},children:[{id:fN,parser_type:a,text:agH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gX,parser_type:a,text:agI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gV,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:gW,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:gZ,parser_type:a,text:oz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:g_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:g$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ha,parser_type:a,text:agJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:agK},children:[{id:gn,parser_type:a,text:agL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jj,parser_type:a,text:Qm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:go,parser_type:a,text:agM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:cY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:c_,parser_type:a,text:agN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:V,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:c$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:agO},children:[{id:J,parser_type:a,text:agP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:cZ,parser_type:a,text:Qn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:da,parser_type:a,text:agQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cQ,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:ma,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:mb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fk,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:mc,parser_type:a,text:agR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:md,parser_type:a,text:oG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:me,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agS,target:k,rel:s},children:[{id:mf,parser_type:a,text:agT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mg,parser_type:a,text:agU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mh,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mj,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:mk,parser_type:a,text:agV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ml,parser_type:a,text:agW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hR,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hS,parser_type:a,text:agX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hT,parser_type:a,text:agY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:agZ,title:ag_,target:k,rel:s},children:[{id:hV,parser_type:a,text:ag$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hW,parser_type:a,text:aha,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hc,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hd,parser_type:a,text:ahb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:he,parser_type:a,text:ahc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hf,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:hg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hY,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:hZ,parser_type:a,text:ahd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:h_,parser_type:a,text:ahe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:h$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ia,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jo,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:R,parser_type:a,text:ahf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jp,parser_type:a,text:ahg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jr,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:js,parser_type:a,text:CK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ju,parser_type:a,text:CL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jv,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jw,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jy,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:jz,parser_type:a,text:CK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jA,parser_type:a,text:CL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:jB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jE,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:jC,parser_type:a,text:oA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jG,parser_type:a,text:ahh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oH,parser_type:a,text:ahi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oK,parser_type:a,text:ahj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ahk,title:ahl,target:k,rel:s},children:[{id:oM,parser_type:a,text:ahm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oN,parser_type:a,text:ahn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oO,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:oP,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:oQ,parser_type:a,text:oB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mo,parser_type:a,text:aho,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oT,parser_type:a,text:ahp,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ahq},children:[{id:vk,parser_type:a,text:ahr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vl,parser_type:a,text:ahs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vm,parser_type:a,text:aht,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vp,parser_type:a,text:ahu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vs,parser_type:a,text:ahv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vt,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vu,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:vv,parser_type:a,text:oC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vy,parser_type:a,text:ahw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ahx},children:[{id:vB,parser_type:a,text:ahy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vC,parser_type:a,text:CM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vD,parser_type:a,text:ahz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vE,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Qo,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Qp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qq,parser_type:a,text:ahA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qr,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qt,parser_type:a,text:ahB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Qv,title:Qw,target:k,rel:s},children:[{id:Qx,parser_type:a,text:ahC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dK,parser_type:a,text:ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qy,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QA,parser_type:a,text:ahD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:QD,parser_type:a,text:CN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:CO,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vF,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:vG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vH,parser_type:a,text:CN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:vI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:vK,parser_type:a,text:oD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vN,parser_type:a,text:ahE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vO,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vP,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:lF,parser_type:a,text:oE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ib,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jH,parser_type:a,text:ahF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:jK,parser_type:a,text:oF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jN,parser_type:a,text:ahG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ahH,title:ahI,target:k,rel:s},children:[{id:jP,parser_type:a,text:ahJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jQ,parser_type:a,text:ahK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jR,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:jS,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:jT,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:$,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:jU,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:jV,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:jW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:jX,parser_type:a,text:ahL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jY,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:jZ,parser_type:a,text:ahM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:j_,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:j$,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ka,parser_type:a,text:ahN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kb,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:kc,parser_type:a,text:ahO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kd,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:ke,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:kf,parser_type:a,text:ahP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kg,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:kh,parser_type:a,text:ahQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ki,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kk,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:kj,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lH,parser_type:a,text:ahR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lI,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lJ,parser_type:a,text:ahS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lK,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lL,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lM,parser_type:a,text:ahT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kl,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:km,parser_type:a,text:ahU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kn,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lN,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lO,parser_type:a,text:ahV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lP,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lQ,parser_type:a,text:ahW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lR,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lS,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lV,parser_type:a,text:ahX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lT,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lU,parser_type:a,text:ahY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lW,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:lX,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:lY,parser_type:a,text:ahZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lZ,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:l_,parser_type:a,text:ah_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vQ,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:vR,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vS,parser_type:a,text:ah$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vT,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vU,parser_type:a,text:aia,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vV,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:vW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vX,parser_type:a,text:aib,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vY,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:vZ,parser_type:a,text:aic,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:v_,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:v$,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wa,parser_type:a,text:aid,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wb,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wc,parser_type:a,text:aie,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wd,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:we,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wf,parser_type:a,text:aif,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fT,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wg,parser_type:a,text:aig,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wh,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wi,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wj,parser_type:a,text:aih,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wk,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wl,parser_type:a,text:aii,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wm,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wn,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wo,parser_type:a,text:aij,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wp,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ih,parser_type:a,text:aik,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oV,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:oW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:an,parser_type:a,text:ail,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oX,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:oY,parser_type:a,text:aim,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oZ,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:o_,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:o$,parser_type:a,text:ain,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pa,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pb,parser_type:a,text:aio,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pc,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pd,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pe,parser_type:a,text:aip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pf,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pg,parser_type:a,text:aiq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ph,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pi,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pj,parser_type:a,text:air,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mv,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pk,parser_type:a,text:ais,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fU,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pl,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pm,parser_type:a,text:ait,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pn,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:po,parser_type:a,text:aiu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pp,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pq,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wq,parser_type:a,text:aiv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wr,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ws,parser_type:a,text:aiw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wt,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:pr,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:ps,parser_type:a,text:aix,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pt,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pu,parser_type:a,text:aiy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pv,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:P,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:pw,parser_type:a,text:aiz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:px,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:py,parser_type:a,text:aiA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pz,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wu,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wv,parser_type:a,text:aiB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ww,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wx,parser_type:a,text:aiC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wy,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wz,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wA,parser_type:a,text:aiD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wB,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wC,parser_type:a,text:aiE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wD,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wE,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wF,parser_type:a,text:aiF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wG,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wH,parser_type:a,text:QE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wI,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:wJ,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wK,parser_type:a,text:aiG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wL,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:wM,parser_type:a,text:aiH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:wN,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:aiI,emoji:aiJ,items:[{title:CP,url:aiK},{title:aiL,url:pA},{title:mw,url:mx},{title:CQ,url:CR},{title:pB,url:CS}]},children:[]}],img:bzf,image:{imageId:aiX,origin:CU,sizes:bzf,alt:Cw},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bax,title:CP,type:Z,name:bay,url:baz,date:baA,teaserUrl:b,excerpt:Cx,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:Cy,avatar:Cz,url:kp,profile:kp,about:CA,expertise:CB,integer_id:CC,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:CD,type:T,description:CE,title:fP,slug:eu,total:E,url:CF,parsed_description:[{id:ic,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eu,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:baB,type:W,description:b,title:baC,slug:baD,total:bP,url:baE,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:e,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:baF,structuredContent:[{id:Fc,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:sw,level:x,link:aO},{content:sx,level:x,link:aP},{content:sy,level:x,link:aQ},{content:sz,level:x,link:bn},{content:sA,level:x,link:bp},{content:sB,level:x,link:bt},{content:sC,level:x,link:bG},{content:sD,level:x,link:bN}]},children:[{id:Fd,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:Fe,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:Ff,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Fg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:Fh,parser_type:a,text:sw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fi,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Fj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:Fk,parser_type:a,text:sx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Fm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:Fn,parser_type:a,text:sy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Fp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:Fr,parser_type:a,text:sz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:pS,parser_type:a,text:sA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:pV,parser_type:a,text:sB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:pX,parser_type:a,text:sC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:p_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:p$,parser_type:a,text:sD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:qa,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:qb,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:qc,parser_type:a,text:sw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qh,parser_type:a,text:baG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:qi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:JJ},children:[{id:qj,parser_type:a,text:JK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:qg,parser_type:a,text:baH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qk,parser_type:a,text:baI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ql,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xP,parser_type:a,text:baJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:baK,title:baL,target:k,rel:s},children:[{id:xO,parser_type:a,text:baM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xR,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xU,parser_type:a,text:baN,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:xX,parser_type:a,text:JL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xY,parser_type:a,text:baO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xZ,parser_type:a,text:baP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:x_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:qn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mD,parser_type:a,text:baQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:x$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:baR,title:baS,target:k,rel:s},children:[{id:ya,parser_type:a,text:CI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yb,parser_type:a,text:baT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ye,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:yc,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:yd,parser_type:a,text:sx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ft,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fu,parser_type:a,text:baU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Fv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Fx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:CJ},children:[{id:Fy,parser_type:a,text:baV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Fw,parser_type:a,text:baW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fz,parser_type:a,text:baX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FA,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bzg,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bzh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzi,parser_type:a,text:baY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzj,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzl,parser_type:a,text:baZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:ba_,title:ba$,target:k,rel:s},children:[{id:bzn,parser_type:a,text:bba,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzo,parser_type:a,text:bbb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzr,parser_type:a,text:JM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzs,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bzu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzv,parser_type:a,text:JM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bzw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bzx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzy,parser_type:a,text:bbc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzz,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:bbd,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:bzA,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:bzB,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:hv,height:hw,loading:aE,srcset:bbe,sizes:hx,src:bbf,alt:JN,class:bbg,title:JN},children:[]},{id:bzC,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:bzD,parser_type:a,text:bbh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Cd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ce,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:Cf,parser_type:a,text:sy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Cg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ch,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ci,parser_type:a,text:bbi,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Cj,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Cl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bbj},children:[{id:Cm,parser_type:a,text:bbk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ck,parser_type:a,text:bbl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cn,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Pl,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aaM,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aaN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaO,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aaP,parser_type:a,text:bbm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaQ,parser_type:a,text:bbn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bbo,title:bbp,target:k,rel:s},children:[{id:aaS,parser_type:a,text:bbq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaT,parser_type:a,text:bbr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaW,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aaX,parser_type:a,text:bbs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Md,parser_type:a,text:bbt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Me,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ae,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Mg,parser_type:a,text:bbu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mh,parser_type:a,text:bbv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mi,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mk,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Ml,parser_type:a,text:bbw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mm,parser_type:a,text:bbx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mn,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mp,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Mq,parser_type:a,text:bby,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YO,parser_type:a,text:bbz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:YQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:YR,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:YS,parser_type:a,text:bbA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YT,parser_type:a,text:bbB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:YV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:YW,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:YX,parser_type:a,text:JO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YY,parser_type:a,text:JP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:YZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:pA,target:k,rel:s},children:[{id:uQ,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uR,parser_type:a,text:JQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uS,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uT,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:uU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:uV,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:fp,parser_type:a,text:JO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uW,parser_type:a,text:JP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:pA,target:k,rel:s},children:[{id:uY,parser_type:a,text:kP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uZ,parser_type:a,text:JQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:u_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:u$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:va,parser_type:a,text:bbC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bbD},children:[{id:ve,parser_type:a,text:bbE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vc,parser_type:a,text:JR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vf,parser_type:a,text:bbF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nl,parser_type:a,text:bbG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:eR,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:eS,parser_type:a,text:sz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eV,parser_type:a,text:bbH,type:c,attributes:[],children:[]},{id:eW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:eY,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:eZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:e_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bbI},children:[{id:e$,parser_type:a,text:bbJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:eK,parser_type:a,text:JL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:eX,parser_type:a,text:Xi,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:eL,parser_type:a,text:bbK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eM,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:SS,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:ST,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:SU,parser_type:a,text:bbL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SV,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:SW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:SX,parser_type:a,text:bbM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bbN,target:k,rel:s},children:[{id:bzH,parser_type:a,text:bbO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzI,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzL,parser_type:a,text:bbP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzO,parser_type:a,text:bbQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzR,parser_type:a,text:bbR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzS,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzU,parser_type:a,text:bbS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzV,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bzX,parser_type:a,text:bbT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzY,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bz_,parser_type:a,text:bbU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bz$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bAb,parser_type:a,text:bbV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bAc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaY,parser_type:a,text:bbW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaZ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aa_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aa$,parser_type:a,text:bbX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aba,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:abb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:abc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:JS,title:JT,target:k,rel:s},children:[{id:abd,parser_type:a,text:JU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abe,parser_type:a,text:JV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abf,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abg,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:abh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:abi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:JS,title:JT,target:k,rel:s},children:[{id:abj,parser_type:a,text:JU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abk,parser_type:a,text:JV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:abl,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:abm,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:abn,parser_type:a,text:sA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAe,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bAf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAg,parser_type:a,text:bbY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bAi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:JJ},children:[{id:bAj,parser_type:a,text:JK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bAk,parser_type:a,text:bbZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bAl,parser_type:a,text:bb_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bAn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAo,parser_type:a,text:bb$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bAq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAr,parser_type:a,text:bca,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bAt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:bAu,parser_type:a,text:JW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bAv,parser_type:a,text:bcb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bAw,parser_type:a,text:bcc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAx,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:abo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:abp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAy,parser_type:a,text:JX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:abo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:abp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAy,parser_type:a,text:JX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:1954,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:1955,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:1956,parser_type:a,text:bcg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1957,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bun,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:buo,parser_type:a,text:sB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bup,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bur,parser_type:a,text:bch,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bus,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:but,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:_q,parser_type:a,text:sC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MX,parser_type:a,text:bci,type:c,attributes:[],children:[]},{id:MY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:M_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lc},children:[{id:M$,parser_type:a,text:JW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:MZ,parser_type:a,text:Xj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Na,parser_type:a,text:bcj,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bck,title:bcl,target:k,rel:s},children:[{id:Nc,parser_type:a,text:bcm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nd,parser_type:a,text:bcn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ne,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ng,parser_type:a,text:bco,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nh,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ni,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:Nj,parser_type:a,text:sD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Nm,parser_type:a,text:bcp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:No,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_r,parser_type:a,text:bcq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_s,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_t,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_u,parser_type:a,text:bcr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_v,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bcs,emoji:bct,items:[{title:mw,url:mx},{title:sd,url:zA},{title:bcu,url:bcv},{title:JY,url:bcw},{title:sE,url:sF}]},children:[]}],img:bAz,image:{imageId:bcI,origin:J_,sizes:bAz,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:bgW,title:JY,type:Z,name:bgX,url:bgY,date:bgZ,teaserUrl:b,excerpt:bg_,author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:hp,avatar:EW,url:kT,profile:kT,about:EX,expertise:EY,integer_id:EZ,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:bg$,type:T,description:bha,title:hi,slug:fR,total:bO,url:bhb,parsed_description:[{id:bhc,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:fR,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:l$,type:W,description:b,title:ou,slug:ov,total:fM,url:ow,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bhd,structuredContent:[{id:_w,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:sX,level:x,link:aO},{content:sY,level:x,link:aP},{content:sZ,level:x,link:aQ},{content:s_,level:x,link:bn},{content:s$,level:x,link:bp},{content:ta,level:x,link:bt},{content:tb,level:x,link:bG},{content:tc,level:x,link:bN},{content:td,level:x,link:cN},{content:te,level:x,link:dt}]},children:[{id:_x,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:_y,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:_z,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:Np,parser_type:a,text:sX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ns,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:Nt,parser_type:a,text:sY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:Nw,parser_type:a,text:sZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$l,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$m,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:$n,parser_type:a,text:s_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$o,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$p,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:$q,parser_type:a,text:s$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$r,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$s,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:$t,parser_type:a,text:ta,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$u,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$v,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:$y,parser_type:a,text:tb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$w,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$x,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:$z,parser_type:a,text:tc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$A,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$B,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:$C,parser_type:a,text:td,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$D,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$G,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:$E,parser_type:a,text:te,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:$F,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:$H,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:$I,parser_type:a,text:sX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:m_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:m$,parser_type:a,text:bhe,type:c,attributes:[],children:[]},{id:na,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:lp,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nc,parser_type:a,text:XH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lq,parser_type:a,text:bhf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ls,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lt,parser_type:a,text:bhg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ny,parser_type:a,text:bhh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:NA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:NB,parser_type:a,text:sY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ND,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gr,parser_type:a,text:bhi,type:c,attributes:[],children:[]},{id:NE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:NG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:NH,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NF,parser_type:a,text:bhj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NI,parser_type:a,text:bhk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NJ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:NK,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:NL,parser_type:a,text:sZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NQ,parser_type:a,text:bhl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:NO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:NR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:NS,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NP,parser_type:a,text:bhm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NT,parser_type:a,text:bhn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NW,parser_type:a,text:bho,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NZ,parser_type:a,text:bhp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:AJ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:AK,parser_type:a,text:s_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:N_,parser_type:a,text:bhq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yX,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bwN,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bwO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwP,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bwS,parser_type:a,text:Kl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwQ,parser_type:a,text:bhr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwR,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwU,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bwV,parser_type:a,text:Km,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwW,parser_type:a,text:bhs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4525,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4526,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4527,parser_type:a,text:Kn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4528,parser_type:a,text:bht,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4529,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4530,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4531,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4532,parser_type:a,text:bhu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4533,parser_type:a,text:bhv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4534,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4535,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4536,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4537,parser_type:a,text:Ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4538,parser_type:a,text:Kp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4539,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4540,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4541,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4542,parser_type:a,text:bhw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4543,parser_type:a,text:bhx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4544,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4545,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4546,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4547,parser_type:a,text:bhy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4548,parser_type:a,text:bhz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4549,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4550,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4551,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4552,parser_type:a,text:bhA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4553,parser_type:a,text:bhB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4554,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4555,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4556,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4557,parser_type:a,text:bhC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4558,parser_type:a,text:bhD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4559,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4560,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCR,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aCS,parser_type:a,text:Ko,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCT,parser_type:a,text:Kp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aCV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCW,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aCZ,parser_type:a,text:bhE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCX,parser_type:a,text:bhF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aCY,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aC_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aC$,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDb,parser_type:a,text:bhG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDc,parser_type:a,text:bhH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDd,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDe,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDf,parser_type:a,text:bhI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDh,parser_type:a,text:bhJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDi,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDk,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDl,parser_type:a,text:bhK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDm,parser_type:a,text:bhL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDn,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDo,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDp,parser_type:a,text:bhM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDq,parser_type:a,text:bhN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDr,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDt,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDu,parser_type:a,text:bhO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDw,parser_type:a,text:bhP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDx,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDz,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDA,parser_type:a,text:bhQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDB,parser_type:a,text:bhR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDE,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDF,parser_type:a,text:Kq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDI,parser_type:a,text:bhS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDG,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDJ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDK,parser_type:a,text:bhT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDN,parser_type:a,text:bhU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDL,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aDO,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aDP,parser_type:a,text:bhV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDS,parser_type:a,text:bhW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aDQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aDR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vb,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Vc,parser_type:a,text:bhX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vd,parser_type:a,text:bhY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ve,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Vf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vg,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Vh,parser_type:a,text:zF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vk,parser_type:a,text:Kr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vi,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vj,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Vl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Vm,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Vp,parser_type:a,text:zF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Vn,parser_type:a,text:Kr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Vo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Vq,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:Vr,parser_type:a,text:s$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Vs,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Vt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Vu,parser_type:a,text:bhZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Vv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Vw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Vx,parser_type:a,text:bh_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Vy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Vz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:VA,parser_type:a,text:bh$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VB,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:4782,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:4783,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4784,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4785,parser_type:a,text:bia,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4786,parser_type:a,text:bib,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4787,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:XI,target:k,rel:s},children:[{id:4788,parser_type:a,text:bic,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4789,parser_type:a,text:bid,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4790,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4791,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4792,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4793,parser_type:a,text:bie,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4794,parser_type:a,text:bif,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4795,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:4796,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:4797,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:4798,parser_type:a,text:big,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4799,parser_type:a,text:bih,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:4800,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEw,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aEx,parser_type:a,text:bii,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEy,parser_type:a,text:bij,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEz,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aEA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEB,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aEC,parser_type:a,text:Ks,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aED,parser_type:a,text:Kt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEE,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEF,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aEG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEH,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aEI,parser_type:a,text:Ks,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aEJ,parser_type:a,text:Kt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aEK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aEL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEM,parser_type:a,text:bik,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEO,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aEP,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:aER,parser_type:a,text:ta,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aET,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aEU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEV,parser_type:a,text:bil,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aEX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aEY,parser_type:a,text:bim,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aE_,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:aE$,parser_type:a,text:tb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFc,parser_type:a,text:bin,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aFd,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aFf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bio},children:[{id:aFg,parser_type:a,text:bip,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aFe,parser_type:a,text:XJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aFi,parser_type:a,text:biq,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aFj,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aFl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bir},children:[{id:aFm,parser_type:a,text:bis,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aFk,parser_type:a,text:XK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aFn,parser_type:a,text:bit,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aFt,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:aFp,parser_type:a,text:tc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFv,parser_type:a,text:biu,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aFB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aFD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:lg},children:[{id:aFF,parser_type:a,text:lh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aFC,parser_type:a,text:biv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aFG,parser_type:a,text:biw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aFK,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:aFI,parser_type:a,text:td,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFM,parser_type:a,text:bix,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFP,parser_type:a,text:biy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aFR,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:aFS,parser_type:a,text:te,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFV,parser_type:a,text:biz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aFX,parser_type:a,text:biA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aF_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aF$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aGa,parser_type:a,text:biB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aGd,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aGe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biC},children:[{id:aGg,parser_type:a,text:biD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biE},children:[{id:aGl,parser_type:a,text:biF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biG},children:[{id:aGm,parser_type:a,text:biH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biI},children:[{id:aGq,parser_type:a,text:biJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biK},children:[{id:aGt,parser_type:a,text:biL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biM},children:[{id:aGv,parser_type:a,text:biN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGy,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:biO},children:[{id:aGz,parser_type:a,text:biP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aGB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ku},children:[{id:aGC,parser_type:a,text:biQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:aGc,parser_type:a,text:XM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGD,parser_type:a,text:biR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGE,parser_type:d,text:b,type:mq,attributes:{hasFixedLayout:e,head:[],body:[],foot:[]},children:[{id:aGF,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:mr},children:[{id:aGI,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:ms},children:[{id:aGG,parser_type:a,text:b,type:mt,attributes:[],children:[{id:aGH,parser_type:a,text:b,type:mu,attributes:[],children:[{id:aGJ,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aGK,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aGL,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aGM,parser_type:a,text:biS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGN,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aGQ,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:aGO,parser_type:a,text:biT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aGP,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aGR,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aGS,parser_type:a,text:Kq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGV,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aGT,parser_type:a,text:biU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aGU,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aGW,parser_type:a,text:biV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aGX,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHd,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aGY,parser_type:a,text:biW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aGZ,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aG_,parser_type:a,text:biX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aG$,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aHa,parser_type:a,text:biY,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHb,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aHc,parser_type:a,text:biZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHe,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHf,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHg,parser_type:a,text:bi_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHh,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHi,parser_type:a,text:bi$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHj,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aHk,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aHl,parser_type:a,text:bja,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHo,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHm,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHn,parser_type:a,text:bjb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHp,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHq,parser_type:a,text:bjc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHr,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHs,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHt,parser_type:a,text:bjd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHw,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHu,parser_type:a,text:bje,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHv,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHx,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHy,parser_type:a,text:Kn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHz,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHA,parser_type:a,text:bjf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHB,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHC,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHD,parser_type:a,text:Kl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHE,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHF,parser_type:a,text:bjg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHG,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aHH,parser_type:a,text:bjh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHK,parser_type:a,text:b,type:X,attributes:[],children:[{id:aHI,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Ku},children:[{id:aHL,parser_type:a,text:Km,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHM,parser_type:a,text:bji,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHW,parser_type:a,text:b,type:H,attributes:[],children:[{id:aHX,parser_type:a,text:bjj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]}]}]},{id:aHY,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:XN,emoji:bjk,items:[{title:JI,url:nu},{title:pB,url:CS},{title:sE,url:sF},{title:mw,url:mx},{title:sd,url:zA}]},children:[]}],img:bAA,image:{imageId:bjw,origin:Kw,sizes:bAA,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1908415,title:pB,type:Z,name:"gruppa-krovi-i-rezus-faktor",url:"\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgruppa-krovi-i-rezus-faktor\u002F",date:1730026800,teaserUrl:b,excerpt:"Исследование помогает избежать проблем во время переливания крови и не только.",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:"Людмила Потапенко",avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002F2022503-663042-potapenko_square_1716387459-96x96.jpg",url:bAB,profile:bAB,about:bAC,expertise:bAC,integer_id:1716387469,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:620542,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620542,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:ie,slug:hj,total:bU,url:"\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgematologicheskie-analizy\u002F",parsed_description:[{id:lE,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:hj,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:l$,type:W,description:b,title:ou,slug:ov,total:fM,url:ow,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730027356",structuredContent:[{id:aHZ,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:abq,level:x,link:aO},{content:abr,level:x,link:aP},{content:abs,level:x,link:aQ},{content:abt,level:x,link:bn},{content:abu,level:x,link:bp},{content:abv,level:x,link:bt},{content:abw,level:x,link:bG},{content:abx,level:x,link:bN},{content:aby,level:x,link:cN},{content:abz,level:x,link:dt},{content:abA,level:x,link:tD}]},children:[{id:aH_,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:aH$,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:aIa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aCx,parser_type:a,text:abq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:aCB,parser_type:a,text:abr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:aCF,parser_type:a,text:abs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:aCH,parser_type:a,text:abt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:aCL,parser_type:a,text:abu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aCN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:aCO,parser_type:a,text:abv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:aEi,parser_type:a,text:abw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEj,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:aEl,parser_type:a,text:abx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEm,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:aEo,parser_type:a,text:aby,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:dt},children:[{id:aEq,parser_type:a,text:abz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aEr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aEs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:tD},children:[{id:aEt,parser_type:a,text:abA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:aFw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aFx,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:aFy,parser_type:a,text:abq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aFz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aFA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHN,parser_type:a,text:"Исследование ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aHO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aHQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AR},children:[{id:aHR,parser_type:a,text:AS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aHP,parser_type:a,text:JH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aHS,parser_type:a,text:", чтобы определить группу и резус-фактор крови. Анализ назначают всем перед проведением операции. Также исследование нужно тем, кто собирается стать донором и будет реципиентом — тем, кому переливают кровь.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aHT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aHU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aHV,parser_type:a,text:"Обычно анализ делают бесплатно, по ОМС, но, если вы лечитесь в частной клинике, вероятно, услугу придётся оплатить самостоятельно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aCt,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aCu,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:aIr,parser_type:a,text:abr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aIs,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aIt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aIv,parser_type:a,text:"Сейчас существует 43 признанные системы групп крови. Из них самые клинически значимые — АВО и резус-фактор. Именно на них специалисты ориентируются во время переливания крови, чтобы избежать опасных последствий для пациента.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aIw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aIx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aIz,parser_type:a,text:"АВО ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aIE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aIC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fblood-groups\u002F"},children:[{id:aIF,parser_type:a,text:"Blood groups \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aIA,parser_type:a,text:"основана",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aIH,parser_type:a,text:" на наличии двух антигенов — A и B. Они находятся на поверхности эритроцитов. В зависимости от их сочетания выделяют четыре группы крови:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aII,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aIO,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aIP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aIQ,parser_type:a,text:"I группа крови (О): у эритроцитов нет антигенов A и B, поэтому в плазме есть антитела к ним.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aIR,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VG,parser_type:a,text:"II группа крови (A): у эритроцитов есть антиген A. У людей с этой группой вырабатываются антитела типа B.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VL,parser_type:a,text:"III группа крови (B): на поверхности эритроцитов есть антиген B, а в плазме — антитела типа A.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:VK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:VM,parser_type:a,text:bAD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VN,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwY,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bwZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bw_,parser_type:a,text:bAD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bw$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxa,parser_type:a,text:"Самая распространённая группа крови — первая, или О.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bxd,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:bxe,parser_type:a,text:abs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxh,parser_type:a,text:"Резус-фактор – это белок D (RhD), который тоже находится на эритроцитах. Если он присутствует, группа крови считается резус-положительной; если отсутствует — резус-отрицательной.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxj,parser_type:a,text:"Группа крови и резус-фактор остаются неизменными на протяжении всей жизни. Их человек наследует от родителей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxl,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bxm,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:bxn,parser_type:a,text:abt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxq,parser_type:a,text:"Для анализа берут кровь из вены, которая находится в сгибе локтя. С правой или левой руки — неважно. Иногда материал берут из пальца. Место забора на результаты теста никак не влияет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bxs,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:bxv,parser_type:a,text:abu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxw,parser_type:a,text:"Группу крови определяют с помощью специальных растворов — цоликлонов. Процесс проходит так: лаборанты берут образец крови и добавляют его в две лунки с разными антителами — анти-А и анти-В. Затем смотрят на реакцию:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxx,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5172,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5173,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5174,parser_type:a,text:"Если клетки крови слиплись в лунке с анти-А, у человека группа крови A (II).",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5175,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5176,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5177,parser_type:a,text:"Если слиплись с анти-В, то группа крови B (III).",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5178,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5179,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5180,parser_type:a,text:"Если слиплись в обеих лунках, то группа крови AB (IV).",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5181,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5182,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5183,parser_type:a,text:bAE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5184,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5185,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5186,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5187,parser_type:a,text:bAE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5188,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5189,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5190,parser_type:a,text:"Также для определения группы крови могут использовать метод обратного типирования. В таком случае сыворотка крови ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5191,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5193,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AR},children:[{id:5194,parser_type:a,text:AS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5192,parser_type:a,text:"смешивается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5195,parser_type:a,text:" с кровью типов A или B. У людей с типом A будут антитела против B, у людей с типом B — антитела против A. У крови группы О оба типа антител.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5196,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5197,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5198,parser_type:a,text:"Для определения резус-фактора лаборанты используют аналогичный метод. Если на поверхности эритроцитов есть антиген D, эритроциты в лунке слипнутся, и результат теста будет положительный (RhD+), если антигена нет — RhD-. Иногда анализ выявляет слабый антиген D, обычно это дополнительно описывают в документе с результатами анализа. Тогда, если человеку понадобится ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5199,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosi-o-donorstve-krovi\u002F"},children:[{id:5200,parser_type:a,text:"переливание",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5201,parser_type:a,text:", врачи выберут резус-отрицательную кровь.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5202,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5203,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:5204,parser_type:a,text:abv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5205,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5206,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5207,parser_type:a,text:"В зависимости от целей врач может предложить определение:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5208,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5235,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5236,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5237,parser_type:a,text:"группы крови;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5238,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5239,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5240,parser_type:a,text:"резус-фактора;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5241,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5242,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5243,parser_type:a,text:bAF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5244,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5245,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:aIT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aIU,parser_type:a,text:bAF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aIV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aIX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aIY,parser_type:a,text:"Чаще всего оба анализа проводят одновременно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aIZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aI$,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:aJa,parser_type:a,text:abw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aJd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aJe,parser_type:a,text:"Определение группы крови и резус-фактора ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aJi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AR},children:[{id:aJj,parser_type:a,text:AS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aJh,parser_type:a,text:XK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJl,parser_type:a,text:" в нескольких ситуациях.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aJn,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aJp,parser_type:a,text:"Донорство крови",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aJr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aJs,parser_type:a,text:"Работники станций переливания вносят данные о группе ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchem-xorosho-donorstvo-krovi\u002F"},children:[{id:aJu,parser_type:a,text:"донора",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJv,parser_type:a,text:" в его карточку. Материал, который получают во время донации, тоже маркируют группой. Благодаря этому можно избежать путаницы в банке крови: врачи точно знают, кровь какой группы берут для реципиента.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aJx,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aJy,parser_type:a,text:"Переливание крови",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aJD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aJB,parser_type:a,text:"Подбирая реципиенту донора, врачи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aJG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.hematology.org\u002Feducation\u002Fpatients\u002Fblood-basics\u002Fblood-safety-and-matching"},children:[{id:5280,parser_type:a,text:"Blood Safety and Matching \u002F American Society of Hematology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aJE,parser_type:a,text:"опираются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5281,parser_type:a,text:" на совместимость — из-за чего на данный момент разрешено переливание только одногруппной крови. В экстренных ситуациях переливание может проходить по следующей схеме:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5282,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5331,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5332,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5333,parser_type:a,text:"Группе O (первая) может переливаться только кровь группы O. Но сама кровь первой группы универсальна и подходит для переливания человеку с любой другой группой.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5334,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5335,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5336,parser_type:a,text:"Группе A (вторая) разрешено переливание крови групп A и O.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5337,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5338,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5339,parser_type:a,text:"Группе B (третья) можно переливать кровь групп B и O.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5340,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5341,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5342,parser_type:a,text:bAG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxy,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxz,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bxA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bxB,parser_type:a,text:bAG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bxC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxE,parser_type:a,text:"Что касается резус-фактора — если он положительный, человек может получать как RhD+, так и RhD- кровь. Если RhD-, разрешается переливание только RhD- крови.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxH,parser_type:a,text:"Если группы крови и резус-факторы будут несовместимы, у реципиента появится серьёзные осложнения, опасные для жизни.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bxJ,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bxK,parser_type:a,text:iq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxN,parser_type:a,text:"Всем беременным обязательно определяют и группу крови, и резус-фактор. Результаты анализов важны, потому что во время родов у женщины может случиться кровотечение.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxQ,parser_type:a,text:"Также ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bxR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-zhenskom-zdorove\u002F"},children:[{id:bxS,parser_type:a,text:"гинеколог",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bxT,parser_type:a,text:" должен понимать, если ли состояние, при котором у матери и ребёнка разные резус-факторы. Эта проблема может быть, но если врачи знают о ней, то они расскажут, как её контролировать, более подробно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bxV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bxW,parser_type:a,text:"А ещё результаты анализа будут полезны, если есть вероятность, что из-за выкидыша или травмы живота женщине понадобится переливание крови.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bxX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bxY,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:bxZ,parser_type:a,text:abx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bx_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bya,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:byb,parser_type:a,text:"Во многих лабораториях России просят не есть за несколько часов до сдачи крови. Но на самом деле для теста ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:byc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bye,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AR},children:[{id:byf,parser_type:a,text:AS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:byd,parser_type:a,text:"не требуется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:byg,parser_type:a,text:" специальная подготовка.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byh,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:byi,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:byj,parser_type:a,text:aby,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:byl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bym,parser_type:a,text:"Неправильный результат можно получить, если медицинский персонал после забора крови перепутал пробирку пациента с чужой. Случается такое редко.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byn,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:byo,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:gp},children:[{id:byp,parser_type:a,text:abz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:byr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bys,parser_type:a,text:"Платные лаборатории и медицинские центры обычно отдают результаты исследования через сутки после сдачи крови. В государственных медучреждениях анализ может занять больше времени.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:byu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:byv,parser_type:a,text:"Если ситуация экстренная и результаты анализа нужны срочно, исследование проведут гораздо быстрее.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:byx,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:Yw},children:[{id:byy,parser_type:a,text:abA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:byz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:byA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:byB,parser_type:a,text:"В заключении лаборанты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:byC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:VP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:AR},children:[{id:VQ,parser_type:a,text:AS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:byD,parser_type:a,text:"указывают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:VR,parser_type:a,text:", какая у человека группа крови по системе ABO: O, A, B и AB. Также в результатах прописывают резус-фактор: положительный — RhD+, отрицательный — RhD-.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:VT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:VU,parser_type:a,text:"Результаты исследования на определение группы крови и резус-фактора не делят на нормальные и атипичные.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:VV,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше об анализах",emoji:"🧪🔬🩸",items:[{title:sE,url:sF},{title:"Что показывает мазок на флору у женщин",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmazok-na-floru-u-zhenshhin\u002F"},{title:JI,url:nu},{title:CQ,url:CR},{title:mw,url:mx}]},children:[]}],img:bAH,image:{imageId:1908612,origin:bAJ,sizes:bAH,alt:pB},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1898255,title:sd,type:Z,name:"nipt",url:"\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fnipt\u002F",date:1728039600,teaserUrl:b,excerpt:"Этот анализ делают только беременным.\n",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620543,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620543,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:ig,slug:hk,total:bK,url:"\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgeneticheskie-analizy\u002F",parsed_description:[{id:aLI,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:hk,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:kq,type:T,description:kr,title:fQ,slug:hh,total:D,url:id,parsed_description:[{id:fq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eu,title:fP,link:ks},children:[]},{id:fs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fR,title:hi,link:kt},children:[]},{id:ft,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hj,title:ie,link:ku},children:[]},{id:fu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kv,title:kw,link:kx},children:[]},{id:fv,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ky,title:kz,link:if0},children:[]},{id:fw,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:hk,title:ig,link:kA},children:[]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kB,title:kC,link:kD},children:[]},{id:fy,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kE,title:kF,link:kG},children:[]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kH,title:kI,link:kJ},children:[]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:kK,title:kL,link:kM},children:[]}],color:l,icon:hl,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1728039855",structuredContent:[{id:VW,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:abB,level:x,link:aO},{content:abC,level:x,link:aP},{content:abD,level:x,link:aQ},{content:abE,level:x,link:bn},{content:abF,level:x,link:bp},{content:abG,level:x,link:bt},{content:abH,level:x,link:bG},{content:abI,level:x,link:bN},{content:abJ,level:x,link:cN}]},children:[{id:VX,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:VY,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:VZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:V_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:V$,parser_type:a,text:abB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:Wc,parser_type:a,text:abC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:Wg,parser_type:a,text:abD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:Wj,parser_type:a,text:abE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:Wm,parser_type:a,text:abF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:Wp,parser_type:a,text:abG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bG},children:[{id:Ws,parser_type:a,text:abH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Wv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bN},children:[{id:Wu,parser_type:a,text:abI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ww,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Wx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:cN},children:[{id:Wy,parser_type:a,text:abJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:Wz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:WA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:WD,parser_type:a,text:abB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:WB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:WC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aJQ,parser_type:a,text:"Неинвазивный пренатальный тест (НИПТ) — это высокоточный скрининг, который помогает ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aJU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:abK},children:[{id:aJW,parser_type:a,text:abL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aJT,parser_type:a,text:XH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aJX,parser_type:a,text:" риск наличия у ребёнка генетических заболеваний. Например, синдрома Дауна. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aJY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aJ_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKb,parser_type:a,text:"Обычно тест проводят в первом триместре беременности. Для анализа НИПТ женщина сдаёт кровь. В неё попадает ДНК плода, которую и будут исследовать лаборанты, чтобы выявить потенциальные состояния.",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aJ$,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aKa,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]},{id:aKd,parser_type:a,text:"Анализ НИПТ не входит в ОМС.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKf,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5457,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:5458,parser_type:a,text:abC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5459,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5460,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5461,parser_type:a,text:"Для НИПТ при беременности женщине нужно будет сдать кровь из вены на руке. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5462,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5463,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:5464,parser_type:a,text:abD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5465,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5466,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5467,parser_type:a,text:"При проведении НИПТ ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5468,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5470,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fgenetics\u002Funderstanding\u002Ftesting\u002Fnipt\u002F"},children:[{id:5471,parser_type:a,text:"What is noninvasive prenatal testing (NIPT) and what disorders can it screen for? \u002F Medline Plus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5469,parser_type:a,text:XM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5472,parser_type:a,text:" небольшие фрагменты бесклеточной ДНК плода, присутствующие в крови беременной женщины. Эти частицы поступают туда из плаценты, клетки которой идентичны клеткам будущего ребёнка. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aKh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKi,parser_type:a,text:"Во время исследования специалист может определить, из какой хромосомы происходит каждый изолированный фрагмент бесклеточной ДНК. Это позволяет выяснить, есть ли лишние хромосомы в 21, 18 или 13-й паре, а также нарушения половых хромосом X и Y. Точность теста разнится в зависимости от того, какой диагноз нужно выявить.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aKl,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:aKn,parser_type:a,text:abE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aKp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKq,parser_type:a,text:"Стандартная панель НИПТ позволяет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aKr,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aKt,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:abK},children:[{id:aKu,parser_type:a,text:abL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aKs,parser_type:a,text:Qn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKv,parser_type:a,text:" у плода риски четырёх генетических заболеваний.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aKx,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aKy,parser_type:a,text:"Синдром Дауна",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aKA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKC,parser_type:a,text:"При синдроме Дауна у человека ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aKD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aKG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fbirth-defects\u002Fabout\u002Fdown-syndrome.html"},children:[{id:aKH,parser_type:a,text:"Down Syndrome \u002F CDC ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aKE,parser_type:a,text:XU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKI,parser_type:a,text:" дополнительная копия 21-й хромосомы. Она влияет на развитие тела и мозга, что может вызвать физические и психические проблемы. Например, дети с этим синдромом медленнее сверстников учатся говорить.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aKL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aKM,parser_type:a,text:"Синдром Эдвардса",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aKO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aKR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aKP,parser_type:a,text:"Нарушение ещё называют «синдром трисомии 18». Заболевание ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aKQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aKV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fedwards-syndrome\u002F"},children:[{id:5507,parser_type:a,text:"Edwards' syndrome (trisomy 18) \u002F NHS ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aKT,parser_type:a,text:bAK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5508,parser_type:a,text:" на продолжительность жизни ребёнка. Большинство детей с синдромом Эдвардса умирают до рождения или вскоре после него. Только 13% детей с заболеванием доживают до года.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5509,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5510,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5511,parser_type:a,text:"У ребёнка с синдромом Эдвардса может быть много проблем со здоровьем: низкий вес при рождении, заболевания сердца, лёгких, почек или пищеварительной системы.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5512,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:5513,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:5514,parser_type:a,text:"Синдром Патау",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5515,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5516,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5517,parser_type:a,text:bAL,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5518,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5520,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fpataus-syndrome\u002F"},children:[{id:5521,parser_type:a,text:"Patau's syndrome \u002F NHS ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5519,parser_type:a,text:Rb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5522,parser_type:a,text:" наличие дополнительной копии хромосомы 13 в клетках организма. Нарушение у плода часто заканчивается выкидышем, мертворождением.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5523,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5524,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5525,parser_type:a,text:"У детей, которые появились на свет, может быть много проблем со здоровьем: слишком маленький вес, порок сердца, кисты в почках. В течение первого года жизни умирают 9 из 10 детей с синдромом Патау.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5526,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:5527,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:5528,parser_type:a,text:"Синдром Тёрнера",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5529,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5530,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5531,parser_type:a,text:bAL,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5532,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5534,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fturner-syndrome\u002F"},children:[{id:5535,parser_type:a,text:"Turner syndrome \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5533,parser_type:a,text:"поражает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5536,parser_type:a,text:" исключительно девочек. У детей с этим синдромом только одна полноценная половая X-хромосома, а не две. Нарушение возникает случайно во время зачатия, оно никак не связано с возрастом матери.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5537,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5538,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5539,parser_type:a,text:"Основные симптомы синдрома Тёрнера — низкий рост и недоразвитые яичники, что приводит к отсутствию месячных и бесплодию. Часто диагноз ставится, когда у девочки задерживается половое развитие — в 8–14 лет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5540,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5541,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:5542,parser_type:a,text:abF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5543,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5544,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5545,parser_type:a,text:"Расширенная панель НИПТ позволяет выявить риски:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5546,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:5657,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:5658,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5659,parser_type:a,text:"синдрома Дауна; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5660,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5661,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5662,parser_type:a,text:"синдрома Эдвардса;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5663,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5664,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5665,parser_type:a,text:"синдрома Патау;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5666,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5667,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5668,parser_type:a,text:"половых анеуплоидий: синдром Тёрнера и синдром тройной Х-хромосомы у девочек, синдром Клайнфельтера и синдром Джейкобс у мальчиков;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5669,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5670,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5671,parser_type:a,text:"микроделеционных синдромов: Ди Джорджи, 1р36, Прадера — Вилли, Ангельмана, Вольфа — Хиршхорна, кошачьего крика.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5672,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:5673,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5674,parser_type:a,text:bAM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5675,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5676,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5677,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5678,parser_type:a,text:bAM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5679,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5680,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:5681,parser_type:a,text:abG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5682,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5683,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5684,parser_type:a,text:"Особая подготовка к неинвазивному пренатальному тестированию ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5685,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5687,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Ftreatment-tests-and-therapies\u002Ffirst-trimester-screening-nuchal-translucency-and-nipt"},children:[{id:5688,parser_type:a,text:"First Trimester Screening, Nuchal Translucency and NIPT \u002F Johns Hopkins Medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5686,parser_type:a,text:XJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5689,parser_type:a,text:". Но вы можете спросить у врача, надо ли соблюдать какие-либо правила. Возможно, доктор ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5690,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aKW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fblood-testing"},children:[{id:aKX,parser_type:a,text:"Guide to blood testing \u002F Health Direct ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5691,parser_type:a,text:"посоветует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aKY,parser_type:a,text:es,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aK_,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aLm,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aLn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aLp,parser_type:a,text:"не есть за несколько часов до анализа; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLr,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aLs,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aLt,parser_type:a,text:"не употреблять определённые продукты или напитки перед тестом; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aLy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aLw,parser_type:a,text:"скорректировать приём лекарств; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aLx,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aLz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aLA,parser_type:a,text:bAN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5756,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5757,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:5758,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:5759,parser_type:a,text:bAN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:5760,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5761,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:em},children:[{id:5762,parser_type:a,text:abH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5763,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5764,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5765,parser_type:a,text:"Будущей матери нужно будет сдать 20 миллилитров крови из вены. Этот материал лаборанты отправят на исследование. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5766,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5767,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5768,parser_type:a,text:"В лаборатории с помощью специальных методов очистки и фильтрации ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5769,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5771,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bAO},children:[{id:5772,parser_type:a,text:"Non-invasive prenatal testing (NIPT) \u002F NHS ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5770,parser_type:a,text:"извлекают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5773,parser_type:a,text:" бесклеточную ДНК из образца крови. Материал анализируют и определяют, к какой именно хромосоме относится каждый фрагмент ДНК. Это позволяет выявить избыток фрагментов от какой-либо хромосомы, что может указывать на аномалии.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5774,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5775,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:eq},children:[{id:5776,parser_type:a,text:abI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5777,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5778,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5779,parser_type:a,text:"Обычно пациенты ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5780,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5782,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bAO},children:[{id:5783,parser_type:a,text:"Non-invasive prenatal testing (NIPT) \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5781,parser_type:a,text:CG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5784,parser_type:a,text:" результаты стандартного анализа через 10 дней после забора крови. Если вы выбрали расширенную панель, это может занять 14 дней.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5785,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:5786,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:fj},children:[{id:5787,parser_type:a,text:abJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5788,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5789,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:5790,parser_type:a,text:"С помощью НИПТ можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:5791,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:5793,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:abK},children:[{id:5794,parser_type:a,text:abL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:5792,parser_type:a,text:"выяснить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:5795,parser_type:a,text:", повышен или понижен для плода риск заболеваний. Точно интерпретировать результаты анализа и помочь принять решение может только врач.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:5796,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:5797,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aLB,parser_type:a,text:"В лабораториях обычно прописывают отдельные результаты для каждого заболевания. Например, для трисомии 13 может быть высокорисковый результат, а для для синдрома Дауна — низкорисковый. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aLC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aLD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aLE,parser_type:a,text:"Если тест не дал результатов, например из-за недостаточного количества ДНК плода в образце, его можно повторить.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aLG,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:XN,items:[{title:"Как повысить прогестерон и не навредить себе",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-povysit-progesteron\u002F"},{title:sE,url:sF},{title:"lifehacker.ru",url:if0},{title:aVl,url:aVm},{title:CQ,url:CR}]},children:[]}],img:bAP,image:{imageId:1898261,origin:bAR,sizes:bAP,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:5":{articles:[{id:1875088,title:"Что такое коэнзим Q10 и нужно ли его принимать",type:Z,name:"koenzim-q10",url:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fkoenzim-q10\u002F",date:1725388200,teaserUrl:b,excerpt:"Производители обещают, что добавка и омолодит, и оздоровит. ",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620614,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620614,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:tN,slug:nd,total:df,url:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fbiologicheski-aktivnye-dobavki\u002F",parsed_description:[{id:ii,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:nd,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:AT,type:T,description:AU,title:gq,slug:ne,total:D,url:tO,parsed_description:[{id:hq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:hr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eP,title:ix,link:AV},children:[]},{id:hs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:AW,title:AX,link:AY},children:[]},{id:ht,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nd,title:tN,link:AZ},children:[]}],color:l,icon:mY,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:21649,type:W,description:b,title:"антиоксиданты",slug:"antioksidanty",total:bK,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fantioksidanty\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Midjourney \u002F Lifehacker",commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1725388203",structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:abM,level:x,link:aO},{content:abN,level:x,link:aP},{content:abO,level:x,link:aQ},{content:abP,level:x,link:bn},{content:abQ,level:x,link:bp},{content:abR,level:x,link:bt}]},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:E,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:bK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aa,parser_type:a,text:abM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:bT,parser_type:a,text:abN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:bP,parser_type:a,text:abO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:bU,parser_type:a,text:abP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:cU,parser_type:a,text:abQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:cP,parser_type:a,text:abR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:df,parser_type:a,text:abM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fG,parser_type:a,text:"Коэнзим Q10 — это питательное вещество, которое в небольших количествах необходимо организму для работы. Оно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cancer.gov\u002Fpublications\u002Fdictionaries\u002Fcancer-terms\u002Fdef\u002Fcoenzyme-q10"},children:[{id:fh,parser_type:a,text:"Coenzyme Q10 \u002F National Cancer Institute",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fH,parser_type:a,text:IG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fI,parser_type:a,text:" митохондриям клеток вырабатывать энергию.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ge,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fo,parser_type:a,text:"Также коэнзим Q10 считается антиоксидантом. А это значит, что он помогает предотвратить повреждения клеток свободными радикалами.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fK,parser_type:a,text:"Коэнзим Q10 ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:gh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ou},children:[{id:gk,parser_type:a,text:Ov,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gi,parser_type:a,text:"вырабатывается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fL,parser_type:a,text:" в организме человека. Больше всего его в сердце, печени, почках и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:gm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpoleznye-i-vrednye-produkty\u002F",title:"Лечит или калечит: может ли еда навредить или помочь желчному и поджелудочной",target:k,rel:s},children:[{id:gl,parser_type:a,text:"поджелудочной железе",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fi,parser_type:a,text:". Недостаток вещества может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:hB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fgenetics\u002Fcondition\u002Fprimary-coenzyme-q10-deficiency\u002F"},children:[{id:iC,parser_type:a,text:"Primary coenzyme Q10 deficiency \u002F MedLine Plus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hC,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gQ,parser_type:a,text:" к болезням этих органов, нарушениям координации и равновесия, проблемам с нервной системой.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nw,parser_type:a,text:"Количество естественного коэнзима ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:lA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ou},children:[{id:lB,parser_type:a,text:Ov,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:iD,parser_type:a,text:"снижается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nx,parser_type:a,text:" при болезнях сердца, у тех, кто принимает статины, и у людей в старшем возрасте.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ny,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hE,parser_type:a,text:"В норме необходимое для здоровья количество вещества можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:nz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Lh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fexamine.com\u002Fsupplements\u002Fcoenzyme-q10\u002F"},children:[{id:Li,parser_type:a,text:"Coenzyme Q10 \u002F Examine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:tC,parser_type:a,text:"получить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lj,parser_type:a,text:" из пищи. Но тем не менее коэнзим Q10 часто продают в форме БАДов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lk,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ll,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:Lm,parser_type:a,text:abN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ln,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:w,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Yx,parser_type:a,text:"Продавцы БАДов с коэнзимом Q10 приписывают веществу множество полезных свойств. Основное — замедление старения и ускорение регенерации клеток. Именно поэтому добавка популярна среди тех, кто хочет избавиться от морщин.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Yy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Yz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:YA,parser_type:a,text:"К другим плюсам производители относят:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:YB,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:wV,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:wW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wY,parser_type:a,text:"улучшение здоровья сердца и сосудов,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hn,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wZ,parser_type:a,text:"снижение риска ишемического инсульта,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:w_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:w$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:dL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nccih.nih.gov\u002Fhealth\u002Fcoenzyme-q10"},children:[{id:xb,parser_type:a,text:"Coenzyme Q10 \u002F National Center for Complementary and Integrative Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xa,parser_type:a,text:"профилактику",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xc,parser_type:a,text:" онкологических заболеваний,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xe,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pG,parser_type:a,text:"улучшение симптомов у пациентов с ранней болезнью Паркинсона,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xf,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xg,parser_type:a,text:"увеличение физической ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:xh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ou},children:[{id:xj,parser_type:a,text:Ov,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xi,parser_type:a,text:"работоспособности",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xk,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xm,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xo,parser_type:a,text:"уменьшение болей при ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:xp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmigren-simptomy\u002F",title:"7 симптомов мигрени, о которых нужно знать",target:k,rel:s},children:[{id:xq,parser_type:a,text:"мигрени",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xr,parser_type:a,text:mO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xs,parser_type:a,text:bAS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DL,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DM,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:DN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:DO,parser_type:a,text:bAS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:DP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:DQ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:DR,parser_type:a,text:abO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xv,parser_type:a,text:"Как мы уже говорили, в основном коэнзим ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:DT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bAT},children:[{id:DW,parser_type:a,text:bAU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DU,parser_type:a,text:"продаётся",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DZ,parser_type:a,text:" в виде БАДов. Выпуск этих средств почти никак не контролируется. Это значит, что производитель может положить в баночку всё что угодно: нужное вещество или пыль. А покупатель никогда не узнает, что именно он приобрёл.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:D_,parser_type:a,text:"Да и польза самого вещества тоже сомнительна.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:D$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Ec,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Ea,parser_type:a,text:"При желании разгладить морщины",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Eb,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ed,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:A,parser_type:a,text:"Говорить о том, что Q10 затормозит старение, не стоит. Исследователи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ee,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Eg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fexamine.com\u002Fsupplements\u002Fcoenzyme-q10\u002Ffaq\u002Fwhat-is-the-impact-of-coenzyme-q10-on-skin-health\u002F"},children:[{id:Ej,parser_type:a,text:"What is the impact of coenzyme Q10 on skin health? \u002F Examine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ef,parser_type:a,text:bAV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Eh,parser_type:a,text:", как коэнзим работает с кожей, только в пробирках: вещество помогало сохранить ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ei,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:aAv,target:k,rel:s,title:"Реально ли получать коллаген из продуктов"},children:[{id:gd,parser_type:a,text:"коллаген",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ek,parser_type:a,text:" и защитить клетки от ультрафиолета. Но будет ли такой эффект, если пить добавки, учёным неизвестно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:En,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:El,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Em,parser_type:a,text:"При болезнях сердца и сосудов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Eo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nM,parser_type:a,text:"Польза коэнзима Q10 для сердца тоже вызывает вопросы. Авторы большого обзора 2021 года ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:uy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cochranelibrary.com\u002Fcdsr\u002Fdoi\u002F10.1002\u002F14651858.CD008684.pub3\u002Ffull"},children:[{id:uA,parser_type:a,text:"Coenzyme Q10 for heart failure \u002F Cochrane Library",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hb,parser_type:a,text:bAW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BW,parser_type:a,text:" к выводу, что добавка слегка снизила риск смерти и госпитализации из-за сердечной недостаточности у испытуемых, но только по сравнению с теми, кто не получал никакого лечения. Также высказывались предположения о том, что коэнзим поможет уменьшить вероятность ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:BU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpriznaki-infarkta\u002F",target:k,rel:s,title:"8 признаков инфаркта миокарда, при которых нужно звонить в скорую"},children:[{id:BV,parser_type:a,text:"инфаркта",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Q,parser_type:a,text:" и инсульта. Но доказательства были неубедительными.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:BX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:BY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:BZ,parser_type:a,text:"Авторы ещё одного обзора ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:uB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cochranelibrary.com\u002Fcdsr\u002Fdoi\u002F10.1002\u002F14651858.CD007435.pub3\u002Ffull?highlightAbstract=q10%7Ccoenzyme%7Ccoenzym"},children:[{id:uE,parser_type:a,text:"Blood pressure lowering efficacy of coenzyme Q10 for primary hypertension \u002F Cochrane Library",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uC,parser_type:a,text:"пытались",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uF,parser_type:a,text:" выяснить, может ли приём добавки снизить артериальное давление у людей с гипертонией. И вновь полученные данные не подтвердили теорию о пользе коэнзима Q10.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uG,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:uH,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:uI,parser_type:a,text:"При сахарном диабете",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uL,parser_type:a,text:"У людей с сахарным диабетом длительный и регулярный приём коэнзима Q10 может немного ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:nN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.thelancet.com\u002Fjournals\u002Feclinm\u002Farticle\u002FPIIS2589-5370(22)00332-7\u002Ffulltext"},children:[{id:jn,parser_type:a,text:"Ying Liang. Effects of coenzyme Q10 supplementation on glycemic control: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials \u002F The Lancet",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nO,parser_type:a,text:"снижать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uM,parser_type:a,text:" уровни глюкозы и инсулина в крови. Но ни в одних международных клинических рекомендациях совета пить добавку пока нет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lD,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:uN,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:uO,parser_type:a,text:"При болезни Паркинсона",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nS,parser_type:a,text:"Раньше ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:nT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cochranelibrary.com\u002Fcdsr\u002Fdoi\u002F10.1002\u002F14651858.CD008150.pub2\u002Fabstract"},children:[{id:nW,parser_type:a,text:"Coenzyme Q10 for Parkinson's disease \u002F Cochrane Library",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nU,parser_type:a,text:"предполагалось",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nX,parser_type:a,text:", что коэнзим Q10 поможет людям с ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:nY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolezn-parkinsona\u002F",title:"10 ранних симптомов болезни Паркинсона, которые опасно игнорировать",target:k,rel:s},children:[{id:nZ,parser_type:a,text:"болезнью Паркинсона",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:n_,parser_type:a,text:" на ранних стадиях замедлить развитие симптомов. Но со временем, когда ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:n$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oa,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:ob,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fjamanetwork.com\u002Fjournals\u002Fjamaneurology\u002Ffullarticle\u002F1851409"},children:[{id:of,parser_type:a,text:"Parkinson Study Group QE3 Investigators. A Randomized Clinical Trial of High-Dosage Coenzyme Q10 in Early Parkinson Disease \u002F JAMA Neurology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:og,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC9225264\u002F"},children:[{id:oi,parser_type:a,text:"Félix Javier Jiménez-Jiménez. Coenzyme Q10 and Parkinsonian Syndromes: A Systematic Review \u002F Journal of Personalized Medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:oc,parser_type:a,text:"исследований",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oj,parser_type:a,text:" на эту тему стало больше, учёные пришли к выводу, что пользы от приёма добавки нет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ok,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:ol,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:om,parser_type:a,text:"При мигренях",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:on,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oq,parser_type:a,text:"Насчёт того, как коэнзим Q10 влияет на частоту и тяжесть приступов мигрени, пока нет единого мнения. В ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:lE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:or,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:os,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fabs\u002Fpii\u002FS1876382017301828"},children:[{id:LS,parser_type:a,text:"Monireh Dahri. Efficacy of coenzyme Q10 for the prevention of migraine in women: A randomized, double-blind, placebo-controlled study \u002F European Journal of Integrative Medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F15728298\u002F"},children:[{id:LV,parser_type:a,text:"P S Sándor. Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial \u002F Neurology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:op,parser_type:a,text:"исследованиях",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LW,parser_type:a,text:" участвовало слишком мало испытуемых, поэтому делать выводы и давать рекомендации об использовании добавки врачи не могут.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:M,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:LZ,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:LX,parser_type:a,text:"При онкологических заболеваниях",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:L_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:L$,parser_type:a,text:"Данных о том, как добавки с коэнзимом Q10 влияют на состояние людей с онкологическими заболеваниями, мало. Авторы одной из работ ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ma,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F22682875\u002F"},children:[{id:zR,parser_type:a,text:"Glenn J Lesser. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of oral coenzyme Q10 to relieve self-reported treatment-related fatigue in newly diagnosed patients with breast cancer \u002F The journal of supportive oncology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zN,parser_type:a,text:"изучали",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zP,parser_type:a,text:", как приём вещества отражается на чувстве усталости и качестве жизни пациенток, проходящих терапию от рака груди. Значительной разницы между добавкой и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Feffekt-placebo\u002F",title:"Эффект плацебо: почему шарлатанское лечение работает и чем это опасно",target:k,rel:s},children:[{id:zS,parser_type:a,text:"плацебо",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tI,parser_type:a,text:" не было.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:tJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:tK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zT,parser_type:a,text:"Авторы другого обзора ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cochranelibrary.com\u002Fcdsr\u002Fdoi\u002F10.1002\u002F14651858.CD008011.pub3\u002Ffull"},children:[{id:zX,parser_type:a,text:"Medical interventions for treating anthracycline‐induced symptomatic and asymptomatic cardiotoxicity during and after treatment for childhood cancer \u002F Cochrane Library",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zV,parser_type:a,text:bAV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zY,parser_type:a,text:", будет ли вещество улучшать состояние детей, принимающих химиотерапевтические препараты. Но никакого значимого эффекта не отметили.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:z_,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:tG,parser_type:a,text:"При желании стать выносливее",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:tH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zM,parser_type:a,text:"Исследования ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ma,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ow},children:[{id:mc,parser_type:a,text:Ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:mb,parser_type:a,text:U_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:md,parser_type:a,text:", что коэнзим Q10 вряд ли эффективен для улучшения спортивных результатов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:me,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:mf,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:mg,parser_type:a,text:abP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mj,parser_type:a,text:"Нет, коэнзим принимать не стоит. Эксперты сервиса MedIQ, которые занимаются проверкой эффективности препаратов, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:mk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:mm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bAT},children:[{id:hQ,parser_type:a,text:bAU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ml,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hR,parser_type:a,text:", что доказательств пользы недостаточно. Однозначной ценности для здоровья ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:hS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ow},children:[{id:hV,parser_type:a,text:Ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hT,parser_type:a,text:"не видят",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hW,parser_type:a,text:" в добавке и исследователи фармацевтической энциклопедии Drugs.com.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fO,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:hc,parser_type:a,text:abQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:he,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hf,parser_type:a,text:"Да, приём коэнзима Q10 может навредить. У добавки есть побочные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:hg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ow},children:[{id:h_,parser_type:a,text:Ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hY,parser_type:a,text:"эффекты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:h$,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ia,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:ib,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:jH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jI,parser_type:a,text:"боль в верхней части живота;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jL,parser_type:a,text:bAX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jO,parser_type:a,text:abS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jR,parser_type:a,text:"кожный зуд или сыпь;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jS,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$,parser_type:a,text:"головные боли и головокружение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jU,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jW,parser_type:a,text:"сильная слабость;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jZ,parser_type:a,text:bAY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:j_,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:j$,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:ka,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:kb,parser_type:a,text:bAY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:kc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ke,parser_type:a,text:"Кроме того, коэнзим ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:kf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:kh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ow},children:[{id:ki,parser_type:a,text:Ox,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:kg,parser_type:a,text:"взаимодействует",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kk,parser_type:a,text:" с лекарствами:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kj,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:oX,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:oY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oZ,parser_type:a,text:"варфарином, который принимают для разжижения крови;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:o_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:o$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:OQ,title:OR,target:k,rel:s},children:[{id:pb,parser_type:a,text:"инсулином",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pc,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pd,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pf,parser_type:a,text:"препаратами от артериального давления;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pg,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ph,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pi,parser_type:a,text:bAZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pj,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mv,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:pk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fU,parser_type:a,text:bAZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:pl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pn,parser_type:a,text:"Также учёные не знают, как коэнзим Q10 ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:po,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ou},children:[{id:wq,parser_type:a,text:Ov,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pp,parser_type:a,text:bAK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wr,parser_type:a,text:" на беременных и кормящих женщин. Поэтому, если вы всё же решились приобрести добавку, лучше проконсультироваться с врачом и узнать, насколько её приём будет безопасным именно для вас.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ws,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:wt,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:pr,parser_type:a,text:abR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ps,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pu,parser_type:a,text:"Получить коэнзим Q10, как и множество других необходимых организму микроэлементов, можно из пищи. Вещество ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:pv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fexamine.com\u002Fsupplements\u002Fcoenzyme-q10\u002Ffaq\u002Fwhat-are-the-main-dietary-sources-of-coenzyme-q10\u002F"},children:[{id:px,parser_type:a,text:"What are the main dietary sources of coenzyme Q10? \u002F Examine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:P,parser_type:a,text:bA_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:py,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pz,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:qo,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:yo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yp,parser_type:a,text:"в свинине,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ys,parser_type:a,text:"говядине,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yt,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yv,parser_type:a,text:"курице,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yw,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yy,parser_type:a,text:"оленине,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yz,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yB,parser_type:a,text:"скумбрии,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yC,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yE,parser_type:a,text:"сельди,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yF,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ij,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FE,parser_type:a,text:"желтохвосте,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FF,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FH,parser_type:a,text:"сардинах,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ar,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FJ,parser_type:a,text:"лососе,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FN,parser_type:a,text:"тунце,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FO,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:FP,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FQ,parser_type:a,text:"щуке,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:FR,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:E$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Fa,parser_type:a,text:"леще,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fb,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xy,parser_type:a,text:"соевом и других растительных маслах,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xz,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xB,parser_type:a,text:"сливочном масле,",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xD,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pQ,parser_type:a,text:bA$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pR,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xF,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:xG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xH,parser_type:a,text:bA$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:xJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mA,parser_type:a,text:"Также немного Q10 есть в яйцах, орехах, овощах, фруктах и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:mB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fceliakiya\u002F",title:"Что такое целиакия и можно ли её вылечить",target:k,rel:s},children:[{id:xK,parser_type:a,text:"злаках",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xM,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xL,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Нужны ли вам другие добавки",emoji:"💊💊💊",items:[{title:"Правда ли добавки с таурином улучшают выносливость и продлевают молодость",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftaurin\u002F"},{title:"Стоит ли пить добавки с мелатонином, чтобы лучше спать",url:WL},{title:"Помогает ли магний для сна",url:XI},{title:"Что такое ашваганда и может ли она быть полезна",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fashvaganda\u002F"},{title:"Правда ли пищевые добавки и витамины для печени помогают",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvitaminy-dlya-pecheni\u002F"}]},children:[]}],img:bBa,image:{imageId:1879974,origin:bBc,sizes:bBa,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1846658,title:"Кому и для чего нужны диуретики",type:Z,name:"diuretiki-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fdiuretiki-teaser\u002F",date:1716051656,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdiuretiki\u002F",excerpt:"Лекарства, которые контролируют уровень жидкости в организме.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Oy,type:T,description:Oz,title:ix,slug:eP,total:cO,url:OA,parsed_description:[{id:ii,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eP,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:AT,type:T,description:AU,title:gq,slug:ne,total:D,url:tO,parsed_description:[{id:hq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:hr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eP,title:ix,link:AV},children:[]},{id:hs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:AW,title:AX,link:AY},children:[]},{id:ht,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nd,title:tN,link:AZ},children:[]}],color:l,icon:mY,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bBd,type:W,description:b,title:bBe,slug:eP,total:hE,url:bBf,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:pE,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720601086",structuredContent:[],img:bBg,image:{imageId:1786696,origin:bBi,sizes:bBg,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1846634,title:"Что такое парацетамол и зачем его используют",type:Z,name:"paracetamol-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fparacetamol-teaser\u002F",date:1715943627,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fparacetamol\u002F",excerpt:bBj,author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Oy,type:T,description:Oz,title:ix,slug:eP,total:cO,url:OA,parsed_description:[{id:ii,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eP,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:AT,type:T,description:AU,title:gq,slug:ne,total:D,url:tO,parsed_description:[{id:hq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:hr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eP,title:ix,link:AV},children:[]},{id:hs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:AW,title:AX,link:AY},children:[]},{id:ht,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nd,title:tN,link:AZ},children:[]}],color:l,icon:mY,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bBd,type:W,description:b,title:bBe,slug:eP,total:hE,url:bBf,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720601074",structuredContent:[],img:bBk,image:{imageId:1783810,origin:bBm,sizes:bBk,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1846642,title:"Что такое лоперамид и зачем его используют",type:Z,name:"loperamid-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Floperamid-teaser\u002F",date:1715684415,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Floperamid\u002F",excerpt:"Лекарство продают без рецепта, но пить его стоит только после консультации с врачом. ",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Oy,type:T,description:Oz,title:ix,slug:eP,total:cO,url:OA,parsed_description:[{id:ii,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eP,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:AT,type:T,description:AU,title:gq,slug:ne,total:D,url:tO,parsed_description:[{id:hq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:hr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eP,title:ix,link:AV},children:[]},{id:hs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:AW,title:AX,link:AY},children:[]},{id:ht,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nd,title:tN,link:AZ},children:[]}],color:l,icon:mY,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bBn,type:W,description:b,title:bBo,slug:bBp,total:cV,url:bBq,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720601078",structuredContent:[],img:bBr,image:{imageId:1783741,origin:bBt,sizes:bBr,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1846638,title:"Что такое омепразол и когда его используют",type:Z,name:"omeprazol-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fomeprazol-teaser\u002F",date:1715338808,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fomeprazol\u002F",excerpt:bBj,author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:Oy,type:T,description:Oz,title:ix,slug:eP,total:cO,url:OA,parsed_description:[{id:ii,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:eP,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:AT,type:T,description:AU,title:gq,slug:ne,total:D,url:tO,parsed_description:[{id:hq,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:hr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:eP,title:ix,link:AV},children:[]},{id:hs,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:AW,title:AX,link:AY},children:[]},{id:ht,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nd,title:tN,link:AZ},children:[]}],color:l,icon:mY,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bBn,type:W,description:b,title:bBo,slug:bBp,total:cV,url:bBq,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:b,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720601076",structuredContent:[],img:bBu,image:{imageId:1781193,origin:bBw,sizes:bBu,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:6":{articles:[]},"data-v-198c279e:7":{articles:[{id:1874196,title:"Как быстро действуют яды разных змей",type:Z,name:"kak-bystro-dejstvuyut-yady-raznyx-zmej",url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fkak-bystro-dejstvuyut-yady-raznyx-zmej\u002F",date:1725098400,teaserUrl:b,excerpt:"Разбираемся, сколько времени у вас есть, чтобы получить первую помощь. ",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:abT,type:T,description:abU,title:lv,slug:gs,total:bH,url:abV,parsed_description:[{id:AQ,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:gs,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:A_,type:T,description:A$,title:iw,slug:nf,total:D,url:tP,parsed_description:[{id:m_,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:m$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Ba,title:Bb,link:Bc},children:[]},{id:na,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:gs,title:lv,link:Bd},children:[]},{id:nc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ng,title:tQ,link:Be},children:[]},{id:nb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bf,title:Bg,link:Bh},children:[]},{id:lp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nh,title:tR,link:Bi},children:[]},{id:lq,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bj,title:Bk,link:Bl},children:[]},{id:lr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bm,title:Bn,link:Bo},children:[]},{id:ls,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bp,title:Bq,link:Br},children:[]},{id:lt,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bs,title:Bt,link:Bu},children:[]},{id:lu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bv,title:Bw,link:Bx},children:[]}],color:l,icon:mZ,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:bst,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1725098404",structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:abW,level:x,link:aO},{content:abX,level:x,link:aP},{content:abY,level:x,link:aQ},{content:abZ,level:x,link:bn},{content:ab_,level:x,link:bp}]},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:E,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:bK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:aa,parser_type:a,text:abW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:bT,parser_type:a,text:abX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:bP,parser_type:a,text:abY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ca,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:bU,parser_type:a,text:abZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:cU,parser_type:a,text:ab_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:dk,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:cP,parser_type:a,text:abW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:df,parser_type:a,text:"Звоните по номерам 112 или 103 и вызывайте скорую помощь. Не дожидайтесь появления каких-либо симптомов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fG,parser_type:a,text:"Вот что можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ab$},children:[{id:fh,parser_type:a,text:aca,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fH,parser_type:a,text:zC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fI,parser_type:a,text:", пока ждёте врачей:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fJ,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:fN,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:gX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:gV,parser_type:a,text:"Отойдите подальше от места встречи со змеёй, чтобы рептилия не укусила ещё раз.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:g_,parser_type:a,text:"Сядьте или лягте, чтобы пульс успокоился. Кровоток замедлится, а вместе с ним и распространение яда по организму.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:g$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ha,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acb},children:[{id:gn,parser_type:a,text:"Snakebites \u002F MSD Manual",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jj,parser_type:a,text:"Держите",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:go,parser_type:a,text:" пострадавшую область ниже уровня сердца.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:c_,parser_type:a,text:"Снимите кольца, часы или другие украшения с пострадавшей части тела до того, как начнётся отёк.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:V,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:c$,parser_type:a,text:"Промойте пострадавшую область водой с мылом, если есть такая возможностью",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:J,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:da,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:cQ,parser_type:a,text:bBx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dn,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:du,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:dv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:dw,parser_type:a,text:bBx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:dx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:L,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dy,parser_type:a,text:"Запомните, в какое время вас укусила змея, как она выглядела и когда начал появляться отёк. Об этому нужно будет рассказать врачам, чтобы они подобрали самое эффективное лечение.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:dA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:dB,parser_type:a,text:abX,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:dH,parser_type:a,text:bsZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:dI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:BJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ab$},children:[{id:BK,parser_type:a,text:aca,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:dJ,parser_type:a,text:"укусила",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:BL,parser_type:a,text:" змея:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:BM,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:zN,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:zO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zR,parser_type:a,text:"Не надрезайте рану.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zS,parser_type:a,text:"Не пытайтесь отсосать яд.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:tJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:tK,parser_type:a,text:"Не пытайтесь поймать змею.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zV,parser_type:a,text:"Не трогайте змею, даже мёртвую или с отрубленной головой.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zY,parser_type:a,text:"Не накладывайте жгут.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zZ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:z_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:tG,parser_type:a,text:"Не прикладывайте лёд и не погружайте рану в воду.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zM,parser_type:a,text:"Не пейте алкоголь в качестве обезболивающего.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ma,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fk,parser_type:a,text:"Не принимайте анальгетики, например, аспирин, ибупрофен, напроксен.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:md,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:me,parser_type:a,text:bBy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mf,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mg,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:mh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mi,parser_type:a,text:bBy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:mj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:mk,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:ml,parser_type:a,text:abY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hR,parser_type:a,text:"Скорее всего, определять змею придётся по памяти Чем больше отличительных черт вы запомните, тем лучше. Значение имеют детали: узор на спине, форма морды и зрачков, которые могут быть вертикальными или круглыми. Эту информацию нужно передать фельдшеру скорой помощи. А если его нет, то забить в поисковик, чтобы узнать, какая именно рептилия вас укусила.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hU,parser_type:a,text:"Если вы или кто-то из людей, находящихся рядом, успели сфотографировать змею, будет проще. Нужно просто загрузить изображение в поиск по картинкам в Яндексе или Google.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hX,parser_type:a,text:"Когда определить вид змеи не получается, надо хотя бы понять, опасна она или безвредна. Самыми распространёнными симптомами укусов ядовитых рептилий ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ab$},children:[{id:he,parser_type:a,text:aca,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:hc,parser_type:a,text:mP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hf,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hg,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Mz,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:MA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MB,parser_type:a,text:"покраснение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZJ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ZL,parser_type:a,text:"отёк;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:MC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MD,parser_type:a,text:"волдыри в месте укуса;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ME,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ZO,parser_type:a,text:"кровь, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ZR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acb},children:[{id:ZS,parser_type:a,text:bBz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ZQ,parser_type:a,text:"сочащаяся",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZT,parser_type:a,text:" из раны;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ZV,parser_type:a,text:"боль в пострадавшей области;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBA,parser_type:a,text:"кровоподтёки;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBB,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBD,parser_type:a,text:"тошнота;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBE,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBG,parser_type:a,text:"рвота;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBH,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBJ,parser_type:a,text:abS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBK,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBM,parser_type:a,text:"металлический привкус во рту;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBN,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBP,parser_type:a,text:"затруднённое дыхание;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBS,parser_type:a,text:"учащённое сердцебиение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBV,parser_type:a,text:"нарушение зрения;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bBY,parser_type:a,text:"повышенное потоотделение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBZ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bB_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bB$,parser_type:a,text:"онемение или покалывание в руках или на лице;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCa,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bCc,parser_type:a,text:bCd,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCe,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCf,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bCg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bCh,parser_type:a,text:bCd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bCi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCk,parser_type:a,text:"Не все укусы змей, даже ядовитых, содержат яд. Если пострадавшее место не болит и не опухает в первые 30–60 минут, скорее всего, вы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bCm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acb},children:[{id:bCn,parser_type:a,text:bBz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bCo,parser_type:a,text:"в безопасности",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCp,parser_type:a,text:". Но повторимся: ждать появления симптомов не нужно. Скорую помощь следует вызывать сразу после укуса.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bCq,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bCr,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:bCs,parser_type:a,text:abZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:acc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:acd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ace,parser_type:a,text:"Ядовитых ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:acf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:acg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:ach,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aci,parser_type:a,text:"змей",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lp,parser_type:a,text:" в России немного, но это не значит, что встречу с ними можно полностью исключить. Поэтому важно знать, какая именно рептилия может быть опасна.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lq,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Lr,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Ls,parser_type:a,text:"Обыкновенная гадюка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Lu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Lv,parser_type:a,text:"Эта змея одна из самых распространённых в мире, и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ly,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acj},children:[{id:Lz,parser_type:a,text:ack,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Lx,parser_type:a,text:btr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LA,parser_type:a,text:" практически на всей территории России. Рептилия ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:LB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:LD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:LE,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LC,parser_type:a,text:"обитает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LF,parser_type:a,text:" на болотах и берегах озёр, ручьёв и рек, а также в полях и смешанных лесах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LI,parser_type:a,text:"Обыкновенные гадюки могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:LJ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:LL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acj},children:[{id:LM,parser_type:a,text:ack,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LK,parser_type:a,text:bCt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LN,parser_type:a,text:" красными или серыми. Но более характерным признаком считается узор. На спине и боках рептилий обычно есть отчетливый тёмный зигзагообразный рисунок, а на голове буква «V», острие которой располагается между глазами.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LQ,parser_type:a,text:"Длина тела молодой змеи может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acj},children:[{id:yl,parser_type:a,text:ack,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:yj,parser_type:a,text:bCt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ym,parser_type:a,text:" около 16-18 см, а взрослой особи — 80 см.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yn,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1874311,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:qo,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:yo,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F1_1724405162.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F1_1724405162_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F1_1724405162_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F1_1724405162.jpg",class:"wp-image-1874311"},children:[]},{id:yp,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:yq,parser_type:a,text:"Встретить обыкновенную гадюку можно и в глухой деревне, и в Московской области. Фото: Milan Rybar \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:yr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ys,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yt,parser_type:a,text:"Укус гадюки ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:yx,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:yv,parser_type:a,text:od,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yy,parser_type:a,text:" опасным, но он редко приводит к смерти. В большинстве случаев у пострадавшего человека вообще нет никаких симптомов, либо возникает только боль. Но иногда ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yB,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:yC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.arc-trust.org\u002Ffacts-and-advice-on-adder-bites"},children:[{id:yE,parser_type:a,text:"Facts and advice on adder bites \u002F The Amphibian and Reptile Conservation Trust",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]},children:[{id:yA,parser_type:a,text:"бывают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yF,parser_type:a,text:" и более серьёзные последствия:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ij,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Sn,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:So,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Sp,parser_type:a,text:"отёк, покраснение и синяки вокруг укуса;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Sq,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Sr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ss,parser_type:a,text:"зудящие уплотнения на коже рядом с пострадавшим местом;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:St,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Su,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Sv,parser_type:a,text:bAX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Sw,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Sx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:at_,parser_type:a,text:abS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:at$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:auc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aud,parser_type:a,text:"отёки губ, языка, десен и горла, затруднённое дыхание;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:auf,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aug,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:auh,parser_type:a,text:"головокружение, спутанность сознания, обморок;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aui,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:auk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aun,parser_type:a,text:bCu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Sy,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Sz,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:SA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:SB,parser_type:a,text:bCu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:SC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SE,parser_type:a,text:"Действие яда может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:SF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Gl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acl},children:[{id:Gm,parser_type:a,text:acm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:SG,parser_type:a,text:"начаться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gn,parser_type:a,text:" через несколько минут после укуса и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Go,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:yS,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:yQ,parser_type:a,text:"сохраняться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yT,parser_type:a,text:" до четырёх дней.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qt,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:qX,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:qY,parser_type:a,text:"Степная гадюка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:q_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:q$,parser_type:a,text:"Эти рептилии мельче, чем обычные гадюки. Тело взрослых особей ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ra,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fuk.inaturalist.org\u002Ftaxa\u002F30901-Vipera-ursinii"},children:[{id:rd,parser_type:a,text:"Meadow Viper \u002F iNaturalist UK",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rb,parser_type:a,text:"достигает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:re,parser_type:a,text:" длины 40–50 см. Цвет змеи может быть, например, серым или рыжевато-коричневым. На спине обычно есть темная волнистая полоса, окаймлённая чёрным цветом.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rh,parser_type:a,text:"Степные гадюки ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:rl,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ri,parser_type:a,text:XC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rm,parser_type:a,text:" в лесах, степях и на лугах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rn,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1874314,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:ro,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:rp,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F2_1724405241.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F2_1724405241_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F2_1724405241_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F2_1724405241.jpg",class:"wp-image-1874314"},children:[]},{id:rq,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:rr,parser_type:a,text:"В некоторых странах степные гадюки занесены в Красную книгу. Фото: Vincenzo Iacovoni \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:rs,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rt,parser_type:a,text:"Через несколько минут после укуса степной гадюки могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acl},children:[{id:rA,parser_type:a,text:acm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ry,parser_type:a,text:Jx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rB,parser_type:a,text:" боль, отёк и покраснение, а также головокружение, тошнота, нарушение сердцебиения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rC,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:rD,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:rE,parser_type:a,text:"Кавказская гадюка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rH,parser_type:a,text:"Эту змею также называют гадюкой Казнакова. В основном вид обитает в Краснодарском крае. Основное ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rI,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:rL,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rJ,parser_type:a,text:"отличие",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rM,parser_type:a,text:" кавказской гадюки от обыкновенной — красно-кирпичные или оранжево-жёлтые полоски на спине. Тело взрослой особи в длину может достигать 65-70 см.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rN,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1874316,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:rP,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:rO,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F3_1724405287.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F3_1724405287_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F3_1724405287_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F3_1724405287.jpg",class:"wp-image-1874316"},children:[]},{id:mK,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:rQ,parser_type:a,text:"Змея находится на грани исчезновения, поэтому занесена в Красную книгу России. Фото: Dan_Koleska \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:yW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MG,parser_type:a,text:"Первые симптомы действия яда появляются через несколько минут после укуса кавказской гадюки. Человек может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:MH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:MJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acl},children:[{id:MK,parser_type:a,text:acm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:MI,parser_type:a,text:aNo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ML,parser_type:a,text:" боль, жжение, головокружение, тошноту. На повреждённом месте появится отёк, может выступить кровь.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MM,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:MN,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:MO,parser_type:a,text:"Щитомордник",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Aa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ab,parser_type:a,text:"Змеи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ac,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ae,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:Af,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ad,parser_type:a,text:"распространены",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ag,parser_type:a,text:" от степных областей в низовьях рек Дона и Волги и до Приморского края. Голова щитомордника приплюснутая. Окрас ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ah,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Aj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.zin.ru\u002Fjournals\u002Ftrudyzin\u002Fpublication.html?id=296"},children:[{id:Ak,parser_type:a,text:"Новый подвид обыкновенного щитомордника Gloydius halys (Pallas, 1776) (Viperidae, Crotalinae) из Тувы и западной Монголии \u002F Зоологический институт Российской академии наук",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ai,parser_type:a,text:acn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Al,parser_type:a,text:" от места, где он обитает. Например, особи, которые живут в камнях, серые. У всех змей этого вида есть поперечные овальные или ромбовидные пятна на спине вдоль хребта.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Am,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1874318,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:An,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:Ao,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F4_1724405328.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F4_1724405328_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F4_1724405328_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F4_1724405328.jpg",class:"wp-image-1874318"},children:[]},{id:Ap,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:As,parser_type:a,text:"Щитомордники нападают на людей, только если чувствуют опасность и не могут отступить. Фото: GlebNsk \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Aq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ar,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:At,parser_type:a,text:"Укус щитомордника ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Au,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Aw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aco},children:[{id:Ax,parser_type:a,text:acp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Av,parser_type:a,text:WE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AA,parser_type:a,text:" сильной продолжительной болью. Появляется большой отёк в пострадавшем месте, который увеличивается в размерах. Яд змеи может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ay,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:AB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:AC,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Az,parser_type:a,text:AN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AD,parser_type:a,text:" сильное внутреннее кровотечение и отмирание тканей. Но, несмотря на это, укус не смертельный. Обычно люди выздоравливают через 7-10 дней.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:AG,parser_type:a,text:"В некоторых случаях через 20 минут после укуса у человека ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:MQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:MS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aco},children:[{id:MT,parser_type:a,text:acp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:MR,parser_type:a,text:Jp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_h,parser_type:a,text:" признаки шока: бледность кожи, головокружение, тошнота, рвота, слабый и частый пульс, снижение давления. Такая реакция может быть опасной для жизни и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_k,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_j,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:aco},children:[{id:_l,parser_type:a,text:acp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_i,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_m,parser_type:a,text:" к смерти в течение 30 минут. Поэтому нужно скорее звонить по номерам 103 или 112 и вызывать врачей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_n,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:_o,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:_p,parser_type:a,text:"Гюрза",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bts,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:btt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:btv,parser_type:a,text:"Самая опасная змея, которую можно встретить на территории России. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:btw,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bty,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:btz,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:btx,parser_type:a,text:"Обитает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:btA,parser_type:a,text:" рептилия на Северном Кавказе в Дагестане. Тело гадюки может достигать 170 см в длину. Окрас обычно серый или коричневый.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:btB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:btC,parser_type:a,text:"Гюрза не считается агрессивной, но приблежаться к ней всё равно не стоит. Если подойти слишком близко, рептилия может прыгнуть на человека. А ещё змея прекрасно лазит по деревьям",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:at,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1874321,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:btE,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:btF,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F5_1724405373.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F5_1724405373_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F5_1724405373_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F5_1724405373.jpg",class:"wp-image-1874321"},children:[]},{id:btG,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:btI,parser_type:a,text:"Вес гюрзы может достигать 5 килограмм. Фото: taviphoto \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:btJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:btK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:btL,parser_type:a,text:"Яд гюрзы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:btM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:btQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:btO,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:btN,parser_type:a,text:"разрушает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:btP,parser_type:a,text:" эритроциты. Из-за этого транспорт кислорода к тканям и органам нарушается. Результатом может быть анемия, нарушение работы отдельных органов или целых систем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:btS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:btT,parser_type:a,text:"Ни в одном авторитетном научном источнике мы не нашли точное время, которое нужно яду, чтобы подействовать. Поэтому после укуса лучше вести себя так, будто у вас нет ни минуты в запасе — скорее звоните по номерам 112 или 103 и вызывайте скорую помощь. Чем быстрее приедет врач и введёт противоядие — обычно используют сыворотку против яда гадюки обыкновенной, — тем больше шансов спасти жизнь пострадавшего человека.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btU,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:btW,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:btX,parser_type:a,text:"Тигровый уж",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:btZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bt_,parser_type:a,text:"Эту змею можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bt$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bub,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:buc,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bua,parser_type:a,text:"встретить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:buf,parser_type:a,text:" в болотистой местности на Дальнем востоке России. Узнать рептилию легко по чёрно-жёлтым полосам на спине. Взрослые особи в длину могут достигать метра.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bud,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1874323,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:bue,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:bug,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:fW,height:fX,loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F6_1724405420.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F6_1724405420_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F6_1724405420_lh_little.jpg 390w",sizes:fY,src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F6_1724405420.jpg",class:"wp-image-1874323"},children:[]},{id:buh,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:buk,parser_type:a,text:"Тигровый уж перед нападением поднимается вертикально, шипит и делает выпады в сторону жертвы. Фото: Enrique Moreno Daniel \u002F Shutterstock",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bui,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bul,parser_type:a,text:"Не все тигровые ужи ядовиты. Будет ли укус опасен для человека, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bum,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:acq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ga},children:[{id:acr,parser_type:a,text:gb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bCv,parser_type:a,text:acn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:acs,parser_type:a,text:" от того, ела ли змея ядовитых жаб. Если в рационе ужа ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:act,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Gw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.researchgate.net\u002Fpublication\u002F6519377_From_the_Cover_Dietary_sequestration_of_defensive_steroids_in_nuchal_glands_of_the_Asian_snake_Rhabdophis_tigrinus"},children:[{id:Gx,parser_type:a,text:"Deborah A Hutchinson. From the Cover: Dietary sequestration of defensive steroids in nuchal glands of the Asian snake Rhabdophis tigrinus \u002F Proceedings of the National Academy of Sciences",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:acu,parser_type:a,text:"были",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gy,parser_type:a,text:" земноводные, у укушенного человека может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:GB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fpii\u002FS2590171022000029"},children:[{id:GC,parser_type:a,text:"Kannon C. Pearson. A review of chemical defense in harlequin toads (Bufonidae: Atelopus) \u002F Toxicon: X",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:GA,parser_type:a,text:"подниматься",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GD,parser_type:a,text:" давление, возникать боль в животе, тошнота, диарея, нарушения сердечного ритма.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GG,parser_type:a,text:"Но гадать, повезло вам или нет, не стоит — нужно звонить по номерам 103 или 112 и вызывать врачей. Специалист разберется, нужно вам противоядие или нет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:GI,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:GJ,parser_type:a,text:ab_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GM,parser_type:a,text:"Главный совет: никогда ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:GN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:GQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bCw},children:[{id:GR,parser_type:a,text:bCx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:GP,parser_type:a,text:"не берите",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GS,parser_type:a,text:" в руки змей, даже мёртвых. У недавно погибших змей могут оставаться чувствительные нервные окончания, и из-за этого рептилия может рефлекторно укусить вас после собственной смерти.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SL,parser_type:a,text:"Ещё один действенный способ избежать укуса — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:SM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:SO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bCw},children:[{id:SP,parser_type:a,text:bCx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:SN,parser_type:a,text:"не встречаться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SQ,parser_type:a,text:" со змеёй. Для этого:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SR,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Nr,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Np,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nq,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:Ns,parser_type:a,text:"Старайтесь избегать участков, где могут обитать змеи. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nt,parser_type:a,text:"Это места, где есть высокая трава, кустарники, камни, упавшие брёвна, болота и глубокие ямы.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nu,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nw,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$l,parser_type:a,text:"Используйте палку, когда идёт через траву.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$m,parser_type:a,text:" Тыкайте концом палки в землю перед собой, чтобы отпугнуть змей.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$n,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$o,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$p,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$q,parser_type:a,text:"Будьте внимательны.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$r,parser_type:a,text:" Следите за тем, куда вы наступаете и садитесь.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$s,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$t,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$u,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$v,parser_type:a,text:"Носите защитную одежду.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$y,parser_type:a,text:" Надевайте высокие толстые кожаные или резиновые сапоги. Если наступите на змею, ей будет труднее добраться до кожи.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$w,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$x,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$z,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$A,parser_type:a,text:bCy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$B,parser_type:a,text:bCz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$C,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$D,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:$G,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$E,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:$F,parser_type:a,text:bCy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$H,parser_type:a,text:bCz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:$I,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Что делать в других ситуациях",emoji:"🤕",items:[{title:"Как правильно помочь тонувшему",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpervaya-pomoshh-pri-utoplenii\u002F"},{title:acv,url:bCA},{title:"Что делать, если покусали мошки",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fukusy-moshki\u002F"}]},children:[]}],img:bCB,image:{imageId:1877435,origin:bCD,sizes:bCB,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1857448,title:"Что делать, если сорвал спину",type:Z,name:"chto-delat-esli-sorval-spinu",url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fchto-delat-esli-sorval-spinu\u002F",date:1723060800,teaserUrl:b,excerpt:"Есть несколько способов облегчить боль. ",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620611,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620611,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:tQ,slug:ng,total:cU,url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Ftravma\u002F",parsed_description:[{id:$g,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:ng,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:A_,type:T,description:A$,title:iw,slug:nf,total:D,url:tP,parsed_description:[{id:m_,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:m$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Ba,title:Bb,link:Bc},children:[]},{id:na,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:gs,title:lv,link:Bd},children:[]},{id:nc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ng,title:tQ,link:Be},children:[]},{id:nb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bf,title:Bg,link:Bh},children:[]},{id:lp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nh,title:tR,link:Bi},children:[]},{id:lq,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bj,title:Bk,link:Bl},children:[]},{id:lr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bm,title:Bn,link:Bo},children:[]},{id:ls,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bp,title:Bq,link:Br},children:[]},{id:lt,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bs,title:Bt,link:Bu},children:[]},{id:lu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bv,title:Bw,link:Bx},children:[]}],color:l,icon:mZ,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:13157,type:W,description:b,title:"лечение",slug:"lechenie",total:lC,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Flechenie\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Ольга Ревенкова \u002F Лайфхакер ",commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1723107038",structuredContent:[{id:Nx,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:acw,level:x,link:aO},{content:acx,level:x,link:aP},{content:acy,level:x,link:aQ},{content:acz,level:x,link:bn}]},children:[{id:Ny,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:Nz,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:NA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:NB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:NC,parser_type:a,text:acw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ND,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:gr,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:NE,parser_type:a,text:acx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:NG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:NH,parser_type:a,text:acy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:NJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:NK,parser_type:a,text:acz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:NL,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:NM,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:NN,parser_type:a,text:acw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NP,parser_type:a,text:"Когда человек говорит, что «сорвал спину», обычно он имеет в виду боль в пояснице после физической активности. Например, от ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:NR,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:NT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:NU,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NS,parser_type:a,text:"подъёма",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NV,parser_type:a,text:" тяжестей, резкого наклона, работы в огороде, занятий регби.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NY,parser_type:a,text:"Ощущения ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:NZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:AJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bCE},children:[{id:AK,parser_type:a,text:bCF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:AI,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AL,parser_type:a,text:" быть такими:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AM,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:y_,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:yY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yZ,parser_type:a,text:"тянущая боль, которая усиливается при движении;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:y$,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:za,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zb,parser_type:a,text:"мышечные спазмы и судороги;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ze,parser_type:a,text:bCG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zf,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zi,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:zg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:zh,parser_type:a,text:bCG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:zj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zl,parser_type:a,text:"Боль ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Fconditions-and-diseases\u002Flumbar-strain-weight-lifters-back"},children:[{id:zo,parser_type:a,text:"Lumbar Strain \u002F The Johns Hopkins University",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zn,parser_type:a,text:k_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zp,parser_type:a,text:" из-за повреждения и перенапряжения мышц. Чаще всего с проблемой сталкиваются люди с чрезмерным гиперлордозом, неправильным положением таза, слабыми мышцами спины или пресса, перенапряжёнными подколенными сухожилиями, избыточным весом.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ic,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:fq,parser_type:a,text:acx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ft,parser_type:a,text:"Звоните по номерам 103 или 112 и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fu,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bCH},children:[{id:fx,parser_type:a,text:bCI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fv,parser_type:a,text:Ya,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fy,parser_type:a,text:" скорую помощь, если кроме боли в спине есть следующие симптомы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fz,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:2331,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:2332,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2333,parser_type:a,text:"боль, онемение или покалывание в ногах;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2334,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2335,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2336,parser_type:a,text:"покалывание или онемение в области гениталий или ягодиц;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2337,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2338,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2339,parser_type:a,text:"трудности с мочеиспусканием;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2340,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2341,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2342,parser_type:a,text:"неконтролируемое мочеиспускание;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2343,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2344,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2345,parser_type:a,text:"боль в груди;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2346,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2347,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwz,parser_type:a,text:"необъяснимая потеря веса;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwA,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwC,parser_type:a,text:"высокая температура;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwD,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bwE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwF,parser_type:a,text:bCJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwG,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bwH,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bwI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bwJ,parser_type:a,text:bCJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bwK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bwL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$J,parser_type:a,text:"Также срочная помощь может потребоваться людям с остеопорозом, раком в анамнезе, ослабленной иммунной системой и регулярно принимающим кортикостероиды, такие как преднизолон.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$K,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$L,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$M,parser_type:a,text:"Записаться к терапевту стоит, если при домашнем лечении боль ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:$N,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:$P,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:$Q,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:$O,parser_type:a,text:"не проходит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$R,parser_type:a,text:" 4 недели или если она настолько сильная, что мешает заниматься повседневными делами. Врач поможет разобраться, в чём дело, и, возможно, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:$S,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:$U,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:$V,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:$T,parser_type:a,text:bCK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$W,parser_type:a,text:" миорелаксанты. Эти препараты помогают расслабить мышцы и почувствовать себя лучше. Правда, принимать такие лекарства не стоит людям старше 65 лет. У них могут возникнуть побочные эффекты, такие как спутанность сознания и трудности с мочеиспусканием. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$X,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:$Y,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:$Z,parser_type:a,text:acy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aaa,parser_type:a,text:"Боль в мышцах ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aab,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aad,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhsinform.scot\u002Fillnesses-and-conditions\u002Fmuscle-bone-and-joints\u002Fpain-and-injuries-after-exercise\u002F"},children:[{id:aae,parser_type:a,text:"Pain and injuries after exercise \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aac,parser_type:a,text:zs,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaf,parser_type:a,text:" без лечения через 2–5 дней. Но иногда процесс ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aag,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aai,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:aaj,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aah,parser_type:a,text:Xj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aak,parser_type:a,text:" до нескольких дней. Терпеть всё это время дискомфорт необязательно, можно попытаться облегчить состояние самостоятельно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aal,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aam,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aan,parser_type:a,text:"Отдохнуть",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aao,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aap,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aaq,parser_type:a,text:"Если боль слишком сильная, в первый день после появления дискомфорта можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aar,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aat,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:zI,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aas,parser_type:a,text:"отдохнуть",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aau,parser_type:a,text:". Попробуйте лечь на бок, слегка согните колени и положите между ними подушку. Но помните, что современные доказательные врачи не рекомендуют длительный постельный режим.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aav,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:N$,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Oa,parser_type:a,text:"Больше двигаться",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ob,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Oc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Od,parser_type:a,text:"Боли в пояснице ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Oe,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Og,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:Oh,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Of,parser_type:a,text:"проходят",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Oi,parser_type:a,text:" быстрее, если человек остаётся активным. Движение снимает спазмы и предотвращает потерю мышечной силы. Отправляться в зал или на пробежку необязательно. Достаточно попробовать несложные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Oj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fuprazhneniya-ot-boli-v-poyasnice\u002F"},children:[{id:Ok,parser_type:a,text:btl,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ol,parser_type:a,text:", которые слегка ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Om,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Oo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.southtees.nhs.uk\u002Fresources\u002Fback-injury\u002F"},children:[{id:Op,parser_type:a,text:"Back injury \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:On,parser_type:a,text:"растянут",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Oq,parser_type:a,text:" мышцы поясницы и прилегающие ткани.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_H,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bCL,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bCM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bCN,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bCO,parser_type:a,text:"Работа с поясницей.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCP,parser_type:a,text:" Лягте на спину, согните колени, руки вытяните вдоль тела. Напрягите мышцы живота и прижмите поясницу к полу, поднимая ягодицы. Удерживайте положение 5 секунд, затем расслабьтесь.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bCS,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bCT,parser_type:a,text:"Поворот коленей.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCU,parser_type:a,text:" Лягте на спину, сведите колени вместе и согните их. Начинайте медленно поворачивать колени сначала направо, а потом налево. Постарайтесь, чтобы туловище оставалось неподвижным.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCV,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bCX,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bCY,parser_type:a,text:bCZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bC_,parser_type:a,text:bC$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDa,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDb,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bDc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bDd,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:bDe,parser_type:a,text:bCZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDf,parser_type:a,text:bC$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bDg,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1857487,sizeSlug:cK,linkDestination:ez,className:sb,isMobile:e},children:[{id:bDh,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:sc},children:[{id:bDi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bDj,"data-rel":Rr},children:[{id:bDk,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:"900",height:"450",loading:aE,srcset:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FSnimok_ekrana_2024_07_26_v_16.04.43_1721999261.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FSnimok_ekrana_2024_07_26_v_16.04.43_1721999261_lh_little.jpg 390w",sizes:"(max-width: 900px) 100vw, 900px",src:bDj,alt:bDl,class:"wp-image-1857487",title:bDl},children:[]}]},{id:bDm,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:bDn,parser_type:a,text:"В таких положениях вы должны оказаться в конце каждого из упражнений. Иллюстрация: NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bDo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDq,parser_type:a,text:"Если какое-то упражнение доставляет дискомфорт, лучше остановиться. Попробуйте хотя бы гулять и заниматься домашними делами.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bDs,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bDt,parser_type:a,text:"Взять больничный",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDw,parser_type:a,text:"Если на работе вам нужно долго стоять, сидеть в неудобной позе или поднимать тяжести, лучше взять ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QS},children:[{id:bDx,parser_type:a,text:QT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDy,parser_type:a,text:" до полного восстановления.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bDA,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bDB,parser_type:a,text:"Прикладывать компрессы",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDE,parser_type:a,text:"Грелка или бутылка с горячей водой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bDF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bDG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:bDH,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bDI,parser_type:a,text:IG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDJ,parser_type:a,text:" уменьшить боли в пояснице.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDM,parser_type:a,text:"А вот работают ли холодные компрессы, до конца не понятно. Улучшение отмечают только некоторые люди. Если хотите попробовать, возьмите пакет со льдом, заверните его в полотенце и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bDN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bDO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bCE},children:[{id:bDP,parser_type:a,text:bCF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bDQ,parser_type:a,text:"прикладывайте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDR,parser_type:a,text:" к повреждённому участку в первые сутки.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2522,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:2523,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:2524,parser_type:a,text:"Принять безрецептурные обезболивающие",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2525,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2526,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2527,parser_type:a,text:"При сорванной спине ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2528,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2530,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:2531,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2529,parser_type:a,text:bDS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2532,parser_type:a,text:" нестероидные противовоспалительные препараты на основе ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2533,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{title:KW,href:KW,target:k,rel:s},children:[{id:2534,parser_type:a,text:"ибупрофена",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2535,parser_type:a,text:" или напроксена. А вот парацетамол ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2536,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2538,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bCH},children:[{id:2539,parser_type:a,text:bCI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2537,parser_type:a,text:"не рекомендуется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2540,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2541,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:2542,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:2543,parser_type:a,text:"Сходить на массаж",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2544,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2545,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2546,parser_type:a,text:"Убедительных доказательств того, что массаж эффективен при острой боли в спине, нет. Но во время процедуры вы просто сможете расслабиться и хоть ненадолго почувствовать себя лучше.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2547,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:2548,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:2549,parser_type:a,text:acz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2550,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2551,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2552,parser_type:a,text:"Лучшее, что вы можете сделать, — ввести в жизнь регулярную физическую активность. Выполнять упражнения для спины достаточно в течение 15 минут в день. Для начала ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2553,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2555,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fhealthy-lifestyle\u002Fadult-health\u002Fin-depth\u002Fback-pain\u002Fart-20546859"},children:[{id:2556,parser_type:a,text:"Back exercises in 15 minutes a day \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2554,parser_type:a,text:bDS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2557,parser_type:a,text:" ягодичный мостик или позиция «кошка-корова» из йоги.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2558,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2559,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2560,parser_type:a,text:"Ещё одно правило, которое поможет сохранить здоровье спины, — чаще ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2561,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2563,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:iy},children:[{id:2564,parser_type:a,text:iz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2562,parser_type:a,text:a$D,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2565,parser_type:a,text:" положение тела. Если вы подолгу сидите или стоите на месте, стоит пройтись и размяться. Врачи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2566,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2568,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Flive-well\u002Fexercise\u002Fwhy-sitting-too-much-is-bad-for-us\u002F"},children:[{id:2569,parser_type:a,text:"Why we should sit less \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2567,parser_type:a,text:sv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2570,parser_type:a,text:" делать это каждые 30 минут.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2571,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2572,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2573,parser_type:a,text:"Также стоит научиться безопасно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2574,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2576,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmyhealth.alberta.ca\u002FHealth\u002Fpages\u002Fconditions.aspx?hwid=hw206944"},children:[{id:2577,parser_type:a,text:"Proper Lifting Technique \u002F Government of Alberta",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2575,parser_type:a,text:"поднимать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDT,parser_type:a,text:" тяжести:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDU,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:_I,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:_J,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Or,parser_type:a,text:"Поставьте ноги на ширину плеч. Одна ступня должна быть немного впереди другой. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Os,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ot,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_K,parser_type:a,text:"Присядьте, сгибаясь только в бёдрах и коленях. Следите, чтобы спина оставалась прямой. При необходимости можно опустить одно колено на пол, а другое оставить перед собой, согнув под прямым углом.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_L,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_M,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_N,parser_type:a,text:"Смотрите перед собой, сохраняйте спину в прямом положении, грудь подайте вперёд, а плечи отведите назад. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_Q,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_O,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_P,parser_type:a,text:"Возьмите груз и старайтесь держать его на уровне пупка как можно ближе к телу.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_R,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_S,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_T,parser_type:a,text:"Медленно поднимайтесь, выпрямляя бёдра и колени. Продолжайте следить за тем, чтобы спина оставалась прямой.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_U,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_V,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_Y,parser_type:a,text:"Делайте небольшие шаги, если груз нужно перенести. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_W,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_X,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:_Z,parser_type:a,text:"Не поворачивайте корпус, а двигайте бёдрами, если меняете направление движения.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:__,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:_$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$a,parser_type:a,text:bDV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$b,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$c,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:$d,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$e,parser_type:a,text:bDV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:$f,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Проверьте другие симптомы",emoji:"🤧🤢🤕",items:[{title:"Почему на жаре раскалывается голова и как облегчить боль",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fpochemu-v-zharu-bolit-golova\u002F"},{title:"Почему в паху воспаляются лимфоузлы и что с ними делать",url:_A},{title:SJ,url:Gv},{title:"О чём говорит боль в висках и как от неё избавиться",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbol-v-viskax\u002F"},{title:Xc,url:zE}]},children:[]}],img:bDW,image:{imageId:1864975,origin:bDY,sizes:bDW,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1850957,title:acv,type:Z,name:"ozhog-krapivoj-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fozhog-krapivoj-teaser\u002F",date:1720778400,teaserUrl:bCA,excerpt:"Следы от контакта с растением могут быть похожи на укусы насекомых. ",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:abT,type:T,description:abU,title:lv,slug:gs,total:bH,url:abV,parsed_description:[{id:AQ,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:gs,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:A_,type:T,description:A$,title:iw,slug:nf,total:D,url:tP,parsed_description:[{id:m_,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:m$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Ba,title:Bb,link:Bc},children:[]},{id:na,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:gs,title:lv,link:Bd},children:[]},{id:nc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ng,title:tQ,link:Be},children:[]},{id:nb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bf,title:Bg,link:Bh},children:[]},{id:lp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nh,title:tR,link:Bi},children:[]},{id:lq,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bj,title:Bk,link:Bl},children:[]},{id:lr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bm,title:Bn,link:Bo},children:[]},{id:ls,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bp,title:Bq,link:Br},children:[]},{id:lt,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bs,title:Bt,link:Bu},children:[]},{id:lu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bv,title:Bw,link:Bx},children:[]}],color:l,icon:mZ,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:2325,type:W,description:b,title:"жизненные советы",slug:"zhiznennye-sovety",total:BQ,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fzhiznennye-sovety\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Sonja Rachbauer \u002F Shutterstock",commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1721122796",structuredContent:[],img:bDZ,image:{imageId:1848623,origin:bD$,sizes:bDZ,alt:acv},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1846443,title:"Тепловой удар: что делать, если от жары темнеет в глазах и тошнит",type:Z,name:"solnechnyj-teplovoj-udar-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fsolnechnyj-teplovoj-udar-teaser\u002F",date:1719835200,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsolnechnyj-teplovoj-udar\u002F",excerpt:"Если появились опасные симптомы, времени на раздумья нет.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620608,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620608,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E",title:tR,slug:nh,total:bD,url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fperegrev\u002F",parsed_description:[{id:$h,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:nh,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:A_,type:T,description:A$,title:iw,slug:nf,total:D,url:tP,parsed_description:[{id:m_,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:m$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Ba,title:Bb,link:Bc},children:[]},{id:na,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:gs,title:lv,link:Bd},children:[]},{id:nc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ng,title:tQ,link:Be},children:[]},{id:nb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bf,title:Bg,link:Bh},children:[]},{id:lp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nh,title:tR,link:Bi},children:[]},{id:lq,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bj,title:Bk,link:Bl},children:[]},{id:lr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bm,title:Bn,link:Bo},children:[]},{id:ls,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bp,title:Bq,link:Br},children:[]},{id:lt,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bs,title:Bt,link:Bu},children:[]},{id:lu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bv,title:Bw,link:Bx},children:[]}],color:l,icon:mZ,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:15549,type:W,description:b,title:"жара",slug:"zhara",total:fK,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fzhara\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:OP,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720600974",structuredContent:[],img:bEa,image:{imageId:1824382,origin:bEc,sizes:bEa,alt:"тепловой и солнечный удар"},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1846484,title:"Как вытащить клеща правильно",type:Z,name:"kak-vytashhit-kleshha-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fkak-vytashhit-kleshha-teaser\u002F",date:1715085000,teaserUrl:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-vytashhit-kleshha\u002F",excerpt:"Масло и бензин оставьте в покое — они не помогут избавиться от паразита.",author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:abT,type:T,description:abU,title:lv,slug:gs,total:bH,url:abV,parsed_description:[{id:AQ,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:gs,startFrom:D},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:A_,type:T,description:A$,title:iw,slug:nf,total:D,url:tP,parsed_description:[{id:m_,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:cL},children:[]},{id:m$,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Ba,title:Bb,link:Bc},children:[]},{id:na,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:gs,title:lv,link:Bd},children:[]},{id:nc,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ng,title:tQ,link:Be},children:[]},{id:nb,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bf,title:Bg,link:Bh},children:[]},{id:lp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:nh,title:tR,link:Bi},children:[]},{id:lq,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bj,title:Bk,link:Bl},children:[]},{id:lr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bm,title:Bn,link:Bo},children:[]},{id:ls,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bp,title:Bq,link:Br},children:[]},{id:lt,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bs,title:Bt,link:Bu},children:[]},{id:lu,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:Bv,title:Bw,link:Bx},children:[]}],color:l,icon:mZ,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:ib,type:W,description:b,title:bEd,slug:bEd,total:qn,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fhowto\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"Vovantarakan \u002F Shutterstock \u002F Лайфхакер",commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1720601911",structuredContent:[],img:bEe,image:{imageId:1489309,origin:bEf,sizes:bEe,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:8":{articles:[{id:bc_,title:bc$,type:Z,name:bda,url:bdb,date:bdc,teaserUrl:b,excerpt:bdd,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:ld,avatar:bde,url:J$,profile:J$,about:bdf,expertise:bdg,integer_id:bdh,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:bdi,type:T,description:bdj,title:iq,slug:fm,total:fh,url:bdk,parsed_description:[{id:bdl,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:fm},children:[]},{id:bdm,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:fm,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:sG,type:T,description:sH,title:ir,slug:mQ,total:D,url:mR,parsed_description:[{id:sI,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:sJ},children:[]},{id:sK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:is,title:mS,link:sL},children:[]},{id:sM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fm,title:iq,link:sN},children:[]},{id:sO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:sP,title:sQ,link:sR},children:[]},{id:sS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fZ,title:le,link:sT},children:[]},{id:sU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:it,title:mT,link:sV},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bdn,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:E,parser_type:a,text:bdo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bK,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdp},children:[{id:bD,parser_type:a,text:bdq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bB,parser_type:a,text:bdr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bF,parser_type:a,text:bds,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ch,parser_type:a,text:bdt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ci,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:ca,parser_type:a,text:bdu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cb,parser_type:a,text:bdv,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:cV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdw},children:[{id:cP,parser_type:a,text:Ka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:dk,parser_type:a,text:bdx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cW,parser_type:a,text:bdy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bdz,target:k,rel:s},children:[{id:df,parser_type:a,text:bdA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dl,parser_type:a,text:bdB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fg,parser_type:a,text:bdC,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdD},children:[{id:fI,parser_type:a,text:Ka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fn,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fJ,parser_type:a,text:bdE,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ge,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdF},children:[{id:gg,parser_type:a,text:bdG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:fo,parser_type:a,text:bdH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fK,parser_type:a,text:bdI,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdJ},children:[{id:gk,parser_type:a,text:bdK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gi,parser_type:a,text:bdL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fL,parser_type:a,text:bdM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gm,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bdN,emoji:zD,items:[{title:Xz,url:bdO}]},children:[]},{id:gl,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fi,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:hB,parser_type:a,text:bdP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iC,parser_type:a,text:bdQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:hD,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:nv,parser_type:a,text:bdR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iD,parser_type:a,text:bdS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Kb},children:[{id:lC,parser_type:a,text:Kc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lB,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ny,parser_type:a,text:bdT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:tC,parser_type:a,text:bdU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Lj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bdV},children:[{id:Lk,parser_type:a,text:bdW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Li,parser_type:a,text:zG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ll,parser_type:a,text:bdX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bdY,target:k,rel:s},children:[{id:Ln,parser_type:a,text:bdZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:w,parser_type:a,text:bd_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Yx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Yy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Yz,parser_type:a,text:bd$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:YA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bqP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Kb},children:[{id:bqQ,parser_type:a,text:Kc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:YB,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bqR,parser_type:a,text:bea,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bqS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:82,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:83,parser_type:a,text:beb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:84,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:QH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bec},children:[{id:C$,parser_type:a,text:Kd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:QG,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:QI,parser_type:a,text:bed,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:QJ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:QK,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:QL,parser_type:a,text:bee,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:QM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:QN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:QO,parser_type:a,text:bef,type:c,attributes:[],children:[]},{id:QP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beg},children:[{id:iE,parser_type:a,text:beh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:tW,parser_type:a,text:bei,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tX,parser_type:a,text:bej,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:tY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:tZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:t_,parser_type:a,text:bek,type:c,attributes:[],children:[]},{id:t$,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ke},children:[{id:ub,parser_type:a,text:Kf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ua,parser_type:a,text:ip,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uc,parser_type:a,text:bel,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ud,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bem,target:k,rel:s},children:[{id:ue,parser_type:a,text:XA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uf,parser_type:a,text:ben,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ug,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gR,parser_type:a,text:beo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:Ke},children:[{id:nF,parser_type:a,text:Kf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nD,parser_type:a,text:UY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nG,parser_type:a,text:bep,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beq},children:[{id:iF,parser_type:a,text:ber,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nI,parser_type:a,text:bes,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gS,parser_type:a,text:bet,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:iH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beu},children:[{id:hF,parser_type:a,text:bev,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:iI,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iJ,parser_type:a,text:bew,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:iL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:iM,parser_type:a,text:bex,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iP,parser_type:a,text:bey,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bez,target:k,rel:s},children:[{id:hG,parser_type:a,text:beA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iR,parser_type:a,text:beB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iS,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:oj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ok,parser_type:a,text:ld,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:ol,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:om,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:beC,target:k,rel:s},children:[{id:on,parser_type:a,text:beD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oo,parser_type:a,text:beE,type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:oq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lE,parser_type:a,text:beF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:op,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:os,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beG},children:[{id:LR,parser_type:a,text:beH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:or,parser_type:a,text:beI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LS,parser_type:a,text:beJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LU,parser_type:a,text:beK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:M,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beL},children:[{id:LZ,parser_type:a,text:beM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LW,parser_type:a,text:beN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LX,parser_type:a,text:beO,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:L$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beP},children:[{id:Ma,parser_type:a,text:beQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:L_,parser_type:a,text:beR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zN,parser_type:a,text:beS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beT},children:[{id:zQ,parser_type:a,text:beU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zR,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zS,parser_type:a,text:beV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:tJ,parser_type:a,text:beW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zT,parser_type:a,text:beX,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:beY},children:[{id:zX,parser_type:a,text:Kg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zV,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zY,parser_type:a,text:beZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:tG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:be_},children:[{id:tH,parser_type:a,text:Kg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:z_,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zL,parser_type:a,text:be$,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:mb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfa},children:[{id:fk,parser_type:a,text:bfb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ma,parser_type:a,text:bfc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mc,parser_type:a,text:bfd,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:sW},children:[]},{id:iT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iV,parser_type:a,text:bfe,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:O,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bff},children:[{id:iY,parser_type:a,text:bfg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:iX,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hH,parser_type:a,text:bfh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfi},children:[{id:jb,parser_type:a,text:Kd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:i_,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:i$,parser_type:a,text:bfj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ja,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jd,parser_type:a,text:bfk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:je,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfl},children:[{id:jh,parser_type:a,text:bfm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jf,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gU,parser_type:a,text:bfn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:el,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bfo,target:k,rel:s},children:[{id:hK,parser_type:a,text:bfp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hI,parser_type:a,text:bfq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hJ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:hL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:hM,parser_type:a,text:bfr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hN,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:md,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:me,parser_type:a,text:ld,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:mf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:mg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mh,parser_type:a,text:bfs,type:c,attributes:[],children:[]},{id:mi,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:mk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bft},children:[{id:ml,parser_type:a,text:bfu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:mj,parser_type:a,text:dF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mm,parser_type:a,text:bfv,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:sW},children:[]},{id:hO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gX,parser_type:a,text:bfw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gV,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:gZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfx},children:[{id:g_,parser_type:a,text:bfy,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gW,parser_type:a,text:eO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:g$,parser_type:a,text:bfz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ha,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Do,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Dp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:en,parser_type:a,text:XB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dq,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Dr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ds,parser_type:a,text:bfA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dt,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:wS,parser_type:a,text:bfB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wT,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Dv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Dw,parser_type:a,text:bfC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dx,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Dy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:mz,parser_type:a,text:bfD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Dz,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:DB,parser_type:a,text:Kh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DC,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DD,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:DG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:DE,parser_type:a,text:Kh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:DF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wU,parser_type:a,text:bfE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wW,parser_type:a,text:bfF,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bfG,target:k,rel:s},children:[{id:hn,parser_type:a,text:bfH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wX,parser_type:a,text:bfI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:w_,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:w$,parser_type:a,text:bfJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xd,parser_type:a,text:bfK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xe,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfL},children:[{id:pF,parser_type:a,text:bfM,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xc,parser_type:a,text:bfN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pG,parser_type:a,text:bfO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xg,parser_type:a,text:bfP,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfQ},children:[{id:xj,parser_type:a,text:bfR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xi,parser_type:a,text:XC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xk,parser_type:a,text:bfS,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfT},children:[{id:xp,parser_type:a,text:bfU,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xn,parser_type:a,text:bfV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xq,parser_type:a,text:bfW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xr,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bfX},children:[{id:xs,parser_type:a,text:bfY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DJ,parser_type:a,text:gY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DL,parser_type:a,text:bfZ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DO,parser_type:a,text:bf_,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:DR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bf$},children:[{id:xt,parser_type:a,text:bga,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DQ,parser_type:a,text:bgb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xu,parser_type:a,text:bgc,type:c,attributes:[],children:[]},{id:xv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bgd,target:k,rel:s},children:[{id:DT,parser_type:a,text:bge,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:DU,parser_type:a,text:bgf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:DV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:DW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:DZ,parser_type:a,text:bgg,type:c,attributes:[],children:[]},{id:DX,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:D_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bgh},children:[{id:D$,parser_type:a,text:bgi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:DY,parser_type:a,text:bgj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ec,parser_type:a,text:bgk,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ea,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ed,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bgl},children:[{id:A,parser_type:a,text:bgm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Eb,parser_type:a,text:zG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ee,parser_type:a,text:bgn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ef,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Eg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ej,parser_type:a,text:bgo,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Eh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bgp,target:k,rel:s},children:[{id:Ei,parser_type:a,text:bgq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:gd,parser_type:a,text:bgr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ek,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:En,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:El,parser_type:a,text:bgs,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Em,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Eo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:nL,parser_type:a,text:bgt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nM,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:hQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hR,parser_type:a,text:ld,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:hS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[]}],text:[{id:hT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hU,parser_type:a,text:bgu,type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:sW},children:[]},{id:uy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uz,parser_type:a,text:bgv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uA,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:nQ,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:nR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nS,parser_type:a,text:bgw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nT,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nV,parser_type:a,text:bgx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nW,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nY,parser_type:a,text:Ki,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nZ,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:n_,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:n$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oc,parser_type:a,text:Ki,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:oa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ob,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oe,parser_type:a,text:bgy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:of,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bgz,target:k,rel:s},children:[{id:og,parser_type:a,text:bgA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oh,parser_type:a,text:bgB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:oi,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bgC,emoji:bgD,items:[{title:XD,url:XE},{title:XF,url:XG},{title:bgE,url:bgF},{title:bgG,url:bgH},{title:bgI,url:bgJ}]},children:[]}],img:bEg,image:{imageId:bgV,origin:Kk,sizes:bEg,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1882657,title:Xz,type:Z,name:"seks-vyzyvaet-rody",url:"\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fseks-vyzyvaet-rody\u002F",date:1727380800,teaserUrl:b,excerpt:"Есть ситуации, когда от интимной близости действительно стоит отказаться. ",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:bEh,type:T,description:bEi,title:le,slug:fZ,total:bD,url:bEj,parsed_description:[{id:Cr,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:fZ},children:[]},{id:Cs,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:fZ,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:sG,type:T,description:sH,title:ir,slug:mQ,total:D,url:mR,parsed_description:[{id:sI,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:sJ},children:[]},{id:sK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:is,title:mS,link:sL},children:[]},{id:sM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fm,title:iq,link:sN},children:[]},{id:sO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:sP,title:sQ,link:sR},children:[]},{id:sS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fZ,title:le,link:sT},children:[]},{id:sU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:it,title:mT,link:sV},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:Xy,type:W,description:b,title:zy,slug:fm,total:gT,url:bEk,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:t,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:fO,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1727381942",structuredContent:[{id:hV,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:acA,level:x,link:aO},{content:acB,level:x,link:aP},{content:acC,level:x,link:aQ},{content:acD,level:x,link:bn},{content:acE,level:x,link:bp}]},children:[{id:hW,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:hX,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:fO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:hd,parser_type:a,text:acA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:he,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:hg,parser_type:a,text:acB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:h_,parser_type:a,text:acC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:h$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ia,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:jo,parser_type:a,text:acD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:R,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:jq,parser_type:a,text:acE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:jt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:js,parser_type:a,text:"Намеренно и самостоятельно стимулировать роды в домашних условиях нельзя. Это может быть опасно для жизни женщины и ребёнка. Поэтому, если вам кажется, что беременность затянулась, обсудите со своим врачом, нужна ли стимуляция и какой она может быть. Но это точно не секс, в международных медицинских ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ju,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fpregnancy\u002Flabour-and-birth\u002Fsigns-of-labour\u002Finducing-labour\u002F"},children:[{id:jx,parser_type:a,text:"Inducing labour \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jv,parser_type:a,text:VD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jy,parser_type:a,text:" такого способа нет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jz,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:jA,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:jB,parser_type:a,text:acA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jD,parser_type:a,text:"Существует миф, что секс вызывает роды на поздних сроках. Те, кто верит в это, пытаются объяснить механизм несколькими теориями. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kN,parser_type:a,text:"Первая — в ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:kO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqN,target:k,rel:s,title:bqO},children:[{id:oH,parser_type:a,text:"сперме",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oI,parser_type:a,text:" содержатся простагландины. В организме эти вещества могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:oJ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK553155\u002F"},children:[{id:oM,parser_type:a,text:"Prostaglandins \u002F StatPearls ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oK,parser_type:a,text:AN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oN,parser_type:a,text:" расширение сосудов и лихорадку, влиять на восприятие боли и выполнять множество других функций. В искусственном виде простагландины ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:oO,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:oQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cochrane.org\u002FCD003101\u002FPREG_vaginal-prostaglandin-pge2-and-pgf2a-for-induction-of-labour-at-term"},children:[{id:oR,parser_type:a,text:"Vaginal prostaglandin (PGE2 and PGF2a) for induction of labour at term \u002F Cochrane ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oP,parser_type:a,text:"используют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:mn,parser_type:a,text:" в больницах, чтобы помочь шейке матки размягчиться, укоротиться и раскрыться. Матка начинает сокращаться, что повышает вероятность родов в течение суток. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:mp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oS,parser_type:a,text:"Второе предположение — во время оргазма высвобождается гормон окситоцин. Он же ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:oT,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vl,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Foxytocin"},children:[{id:vj,parser_type:a,text:"Oxytocin \u002F Health Direct ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:oU,parser_type:a,text:"заставляет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vk,parser_type:a,text:" матку сокращаться во время родов. А его синтетическую версию акушеры ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:vm,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.imperial.nhs.uk\u002F-\u002Fmedia\u002Fwebsite\u002Fpatient-information-leaflets\u002Fmaternity-services\u002Flabour-and-birth\u002Finduction-of-labour.pdf?rev=2b785905188a409295cd2b5a0e7ac540&sc_lang=en"},children:[{id:vp,parser_type:a,text:"Induction of labour \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vn,parser_type:a,text:JR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vq,parser_type:a,text:" пациентке в вену, чтобы стимулировать схватки.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vs,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:vt,parser_type:a,text:acB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vw,parser_type:a,text:"Однозначного ответа на этот вопрос у учёных пока нет. Авторы систематического обзора и метаанализа рассмотрели данные о 1 500 беременных женщинах. Исследователи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:vx,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F31521572\u002F"},children:[{id:vC,parser_type:a,text:"Carbone, Luigi et al. Sexual Intercourse for Induction of Spontaneous Onset of Labor: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials \u002F The journal of sexual medicine",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vy,parser_type:a,text:bAW,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vA,parser_type:a,text:" к выводу, что у испытуемых секс не приблизил начало родов, поэтому намеренно отказываться от него не стоит. При этом учёные отметили, что нужны дальнейшие эксперименты, чтобы должным образом оценить, как влияют ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:vB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-ot-orgazma-bolit-golova\u002F",title:"Почему от оргазма может болеть голова",target:k,rel:s},children:[{id:vD,parser_type:a,text:"оргазмы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vE,parser_type:a,text:", проникновение, презервативы, частота интимной близости на стимуляцию родов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ez,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:EA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:EB,parser_type:a,text:"Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании отмечают, что на поздних сроках оргазм и секс действительно могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Rf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Rg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bEl},children:[{id:Rh,parser_type:a,text:bEm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ho,parser_type:a,text:AN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Rk,parser_type:a,text:" лёгкие сокращения матки. Они называются схватками Брэкстона Хикса, или тренировочными. Это нормальное явление, хоть и может вызывать дискомфорт. Но роды из-за этого не начнутся.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ri,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Rj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Rl,parser_type:a,text:"Поэтому пока врачи предпочитают придерживаться такой позиции: если беременность протекает нормально, интимная близость и оргазм не приведут к выкидышу и не стимулируют преждевременные роды. Главное — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Rm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002F7-oshibok-zashhishhyonnogo-seksa\u002F",title:"Просто надеть презерватив недостаточно. 7 неочевидных ошибок защищённого секса",target:k,rel:s},children:[{id:Rn,parser_type:a,text:"использовать презервативы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:al,parser_type:a,text:", чтобы защитить себя и ребёнка от инфекций, передающихся половым путём. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ro,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Rp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:anu,parser_type:a,text:"Сексом нельзя заниматься, если только врач дал такую рекомендацию. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:anB,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:anx,parser_type:a,text:acC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:anC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:anE,parser_type:a,text:"Выкидыш — это внезапное ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:anF,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:anI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fhealthy-lifestyle\u002Fpregnancy-week-by-week\u002Fin-depth\u002Fsex-during-pregnancy\u002Fart-20045318#:~:text=Having%20sex%20while%20pregnant%20won,spotting%20after%20sex%20or%20orgasm."},children:[{id:anJ,parser_type:a,text:"Pregnancy week by week \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:anG,parser_type:a,text:"прерывание",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:anK,parser_type:a,text:" беременности до 20-й недели. Это происходит из-за множества причин: хромосомных проблем у плода, нарушений в работе плаценты, неконтролируемого диабета у матери, инфекций. Секс ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ED,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:anN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fmiscarriage\u002Fcauses\u002F"},children:[{id:anP,parser_type:a,text:"Miscarriage \u002F NHS ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:anM,parser_type:a,text:"не приводит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:anQ,parser_type:a,text:" к потере беременности. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anR,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:anT,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:anW,parser_type:a,text:acD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:anX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:anZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:an_,parser_type:a,text:"Пытаться стимулировать роды самостоятельно не нужно. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:an$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpregnancy-sex\u002F",title:"10 мифов о сексе во время беременности",target:k,rel:s},children:[{id:aob,parser_type:a,text:"Секс",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aoc,parser_type:a,text:", скорее всего, не сработает, а народные способы могут навредить здоровью матери и ребёнка. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aod,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aof,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:616,parser_type:a,text:"Более того, стимуляция родов нужна не всем. Назначить эту процедуру должен врач — и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:617,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:619,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bEn},children:[{id:brl,parser_type:a,text:bEo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:618,parser_type:a,text:aBx,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brm,parser_type:a,text:" он это в таких случаях: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brn,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:Pm,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:Pn,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Po,parser_type:a,text:"сахарный диабет; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pp,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pr,parser_type:a,text:"повышенное артериальное давление матери; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ps,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Pu,parser_type:a,text:"болезни почек и сердца; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Pv,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pw,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Px,parser_type:a,text:"ожирение; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Py,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Pz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PC,parser_type:a,text:"инфекция в матке; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PA,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PE,parser_type:a,text:"переношенная беременность (42-я ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:PF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bEp,title:"Как развивается беременность по неделям",target:k,rel:s},children:[{id:PG,parser_type:a,text:"неделя",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PH,parser_type:a,text:");",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:981,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:982,parser_type:a,text:"преждевременный разрыв плодных оболочек; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:983,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:984,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:985,parser_type:a,text:"задержка роста плода; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:986,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:987,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:988,parser_type:a,text:"маловодие — низкий уровень амниотической жидкости вокруг ребёнка; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:989,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bEq,parser_type:a,text:bEr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEs,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEt,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bEu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bEv,parser_type:a,text:bEr,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bEw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bEx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bEy,parser_type:a,text:"Перед тем как принять решение о стимуляции родов, врач взвешивает все за и против. Причина — у процедуры, как и у любой другой медицинской манипуляции, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bEA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bEn},children:[{id:bEB,parser_type:a,text:bEo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:yG,parser_type:a,text:bEC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bED,parser_type:a,text:" серьёзные последствия: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bEE,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:RT,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:RU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:RV,parser_type:a,text:"Стимуляция может не сработать, и тогда женщине понадобится кесарево сечение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:RX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:asb,parser_type:a,text:"Препараты для стимуляции родов могут вызвать слишком сильные схватки, из-за чего поступление кислорода к плоду уменьшится и его сердце станет биться медленнее. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:asd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ase,parser_type:a,text:"Может произойти разрыв матки по линии рубца от предыдущего кесарева сечения. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asf,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ash,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:asi,parser_type:a,text:bEF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asj,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asl,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:asq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:asm,parser_type:a,text:bEF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:aso,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ass,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:asu,parser_type:a,text:"К менее серьёзным последствиям относится то, что роды из-за стимуляции могут оказаться более ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:asz,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:Lc,title:Ld,target:k,rel:s},children:[{id:asv,parser_type:a,text:"болезненными",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:asx,parser_type:a,text:", чем естественные, а женщине придётся провести в больнице больше запланированного времени. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:asB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:FC,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:bsv,parser_type:a,text:acE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bsx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bsy,parser_type:a,text:"Иногда врачи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bsz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bsB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bEl},children:[{id:bsC,parser_type:a,text:bEm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bsA,parser_type:a,text:sv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bsD,parser_type:a,text:" беременным отказаться от секса. Например, если: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsE,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:PJ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:PK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PL,parser_type:a,text:"Во время беременности было маточное кровотечение. Из-за секса оно может возобновиться.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PM,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PN,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PO,parser_type:a,text:"Отошли воды. Секс после этого может увеличить риск заражения инфекцией.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PP,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PQ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PR,parser_type:a,text:"Шейка матки ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:PS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:PV,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fhealthy-lifestyle\u002Fpregnancy-week-by-week\u002Fin-depth\u002Fsex-during-pregnancy\u002Fart-20045318"},children:[{id:uP,parser_type:a,text:"Pregnancy week by week \u002F Mayo Clinic ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:PU,parser_type:a,text:"открывается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PW,parser_type:a,text:" раньше времени. В таком случае из-за интимной близости действительно может случиться выкидыш или начнутся преждевременные роды.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:PX,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:PY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:PZ,parser_type:a,text:"Уже были ранние роды. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:P_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:P$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qa,parser_type:a,text:bEG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qb,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Qc,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Qd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Qe,parser_type:a,text:bEG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Qf,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"О родах и беременности",emoji:"🤰🏼🍼🚼",items:[{title:XD,url:XE},{title:XF,url:XG},{title:"Когда и из-за чего может случиться выкидыш",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmiscarriage\u002F"},{title:"Когда делают кесарево сечение и что надо знать, чтобы всё прошло хорошо",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkesarevo-sechenie\u002F"},{title:"Что такое эпизиотомия и как после неё восстановиться",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-takoe-epiziotomiya\u002F"}]},children:[]}],img:bEH,image:{imageId:1893497,origin:bEJ,sizes:bEH,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1858066,title:"10 стыдных вопросов про грудное вскармливание: отвечает специалист по лактации Оксана Сосновская",type:Z,name:"stydnye-voprosy-pro-grudnoe-vskarmlivanie",url:"\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fstydnye-voprosy-pro-grudnoe-vskarmlivanie\u002F",date:1722870000,teaserUrl:b,excerpt:bEK,author:{name:er,avatar:ev,url:bV,profile:bV,about:ew,expertise:ex,integer_id:ey,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:bEL,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F1ddafc97_92fd_48c5_a896_d5f482242758_1722239453_e1722239473818_1722413449-96x96.jpeg",url:bEM,profile:bEM,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F661158-sosnovskaya\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EТерапевт\u003C\u002Fa\u003E W Clinic, специалист по грудному вскармливанию",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F661158-sosnovskaya\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EТерапевт\u003C\u002Fa\u003E W Clinic",integer_id:1722413567,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:620552,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620552} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620552,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mT,slug:it,total:bF,url:"\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fposle-rodov\u002F",parsed_description:[{id:Fb,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:it},children:[]},{id:xx,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:it,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:sG,type:T,description:sH,title:ir,slug:mQ,total:D,url:mR,parsed_description:[{id:sI,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:sJ},children:[]},{id:sK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:is,title:mS,link:sL},children:[]},{id:sM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fm,title:iq,link:sN},children:[]},{id:sO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:sP,title:sQ,link:sR},children:[]},{id:sS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fZ,title:le,link:sT},children:[]},{id:sU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:it,title:mT,link:sV},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bsL,type:W,description:b,title:"дети",slug:"deti",total:xs,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fdeti\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:pE,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1722873749",structuredContent:[{id:Qi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Qg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Qh,parser_type:a,text:"В этой ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Qj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$n,target:k,rel:s},children:[{id:Qk,parser_type:a,text:a$o,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1220,parser_type:a,text:" статей известные эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо. Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:1221,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bEN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bEO,parser_type:a,text:"Сегодня поговорим о грудном вскармливании. Обсудим, как молоко вообще возникает в груди, так ли сильно оно отличается от смесей для кормления младенцев и может ли женщина наладить лактацию, если не рожала. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bEP,parser_type:d,text:b,type:"lh__review-bquote",attributes:{image_url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F1ddafc97_92fd_48c5_a896_d5f482242758_1722239453-e1722239473818.jpeg",text:[{id:acF,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:bEQ},children:[]}],title:[{id:FO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FP,parser_type:a,text:bEL,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:FQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F661158-sosnovskaya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:E$,parser_type:a,text:Rw,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Fa,parser_type:a,text:" W Clinic, специалист по грудному вскармливанию.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:acF,parser_type:a,text:b,type:bS,attributes:{class:bEQ},children:[]}]},{id:bER,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bES,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bET,parser_type:a,text:"1. Чем грудное молоко отличается от коровьего? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bEU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bEV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bEW,parser_type:a,text:"В первую очередь коровье и женское грудное молоко отличаются по количеству белка. В первом ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEX,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bEY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fift.onlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002F10.1111\u002F1750-3841.15574"},children:[{id:aaM,parser_type:a,text:"C. G. Prosser. Compositional and functional characteristics of goat milk and relevance as a base for infant formula \u002F Journal of Food Science ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bEZ,parser_type:a,text:bA_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaN,parser_type:a,text:" порядка 3,4 г\u002Fл, во втором — около 0,9 г\u002Fл. Поэтому ребёнка нельзя кормить тем, что предназначено для телёнка: чрезмерное количество белка может навредить младенцу. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aaO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aaP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aaQ,parser_type:a,text:"Также в человеческом молоке другой состав протеина: в нём гораздо больше сывороточного ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprotein-dlya-poxudeniya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:aaS,parser_type:a,text:"белка",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaT,parser_type:a,text:", который быстро усваивается, и меньше «медленного» казеина, чем в коровьем молоке. По жирности два продукта совпадают, но вот состав жирных кислот отличается. В женском куда меньше насыщенных и больше полиненасыщенных жирных кислот, чем в коровьем. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aaU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aaV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aaW,parser_type:a,text:"Если сравнивать грудное молоко и смеси, однозначно выигрывает первое. Помимо макронутриенов, витаминов и минералов в нём также ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaX,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Me,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F12812151\u002F"},children:[{id:Mf,parser_type:a,text:"B. Lönnerdal. Nutritional and physiologic significance of human milk proteins \u002F The American journal of clinical nutrition",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Md,parser_type:a,text:"содержатся",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ae,parser_type:a,text:" разные иммунные компоненты, которые защищают малыша от инфекций, факторы роста, гормоны, ферменты, белково-липидный ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mg,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Mi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC8248127\u002F"},children:[{id:Mj,parser_type:a,text:"G. Vansarla, A. P. Håkansson, C. Bergenfelz. HAMLET a human milk protein‐lipid complex induces a pro‐inflammatory phenotype of myeloid cells \u002F European journal of immunology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Mh,parser_type:a,text:"комплекс",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mk,parser_type:a,text:" HAMLET, нацеленный на обнаружение и уничтожение ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ml,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frak-grudi\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Mm,parser_type:a,text:"раковых клеток",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mn,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Mo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Mq,parser_type:a,text:"У человеческого молока уникальный состав, а ещё оно полностью усваивается в организме ребёнка. Даже если в смеси достаточно витаминов и минералов, часть из них может пропасть в процессе всасывания. С грудным молоком таких проблем не возникнет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:YO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:YP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:YQ,parser_type:a,text:"Что касается вкуса, в грудном молоке содержится много углевода лактозы — 6,5 г на 100 мл. Для сравнения, в коровьем только 4 г на 100 мл. Поэтому женское молоко более сладкое. Взрослый человек вполне может попробовать его. Правда, никто обычно не горит желанием это делать. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:YR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:YS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:YT,parser_type:a,text:"Да, у взрослых людей может быть непереносимость лактозы. У маленьких детей на грудном вскармливании много фермента ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:YU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnuzhno-li-pit-fermenty\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:YV,parser_type:a,text:"лактазы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:YW,parser_type:a,text:", который расщепляет молочный сахар. С возрастом количество этого фермента снижается, поскольку он больше не нужен. Но даже если взрослый с непереносимостью лактозы попробует пару капель в порядке эксперимента, ничего страшного не случится. Но вообще я не слышала, чтобы взрослые люди пили грудное молоко или добавляли его в еду. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:YX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:YY,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:YZ,parser_type:a,text:"2. Как формируется грудное молоко? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uS,parser_type:a,text:"Молочная железа — это орган, который состоит из железистой и жировой ткани. Если женщина не беременна, первого компонента в молочной железе меньше, а второго больше. Когда наступает беременность, состав органа меняется: процент железистой ткани растёт, а жировой — уменьшается. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:uV,parser_type:a,text:"Уже с 16-й недели ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bEp,target:k,rel:s},children:[{id:uW,parser_type:a,text:BI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:uX,parser_type:a,text:" в груди появляется молозиво — густая желтоватая жидкость, богатая питательными веществами и антителами для защиты от инфекций. Это «первое молоко» выделяется в первые дни после рождения ребёнка. Затем оно сменяется переходным и, наконец, зрелым. На всех стадиях состав жидкости соответствует нуждам младенца. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:uY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:uZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:u_,parser_type:a,text:"Вырабатывается молоко под действием гормона пролактина. Он высвобождается в гипофизе мамы, вместе с кровью попадает в молочную железу, воздействует на рецепторы клеток лактоцитов, они начинают производить молоко. Субстратом для него служит плазма крови матери. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:u$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:va,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vb,parser_type:a,text:"А чтобы молоко вытекало, нужен другой гормон — ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:vc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgormony-i-nejromediatory\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:vd,parser_type:a,text:"окситоцин",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ve,parser_type:a,text:". Когда ребёнок начинает сосать грудь, в мозг посылается команда, в кровь выбрасывается окситоцин и провоцирует выделение молока. Всё это работает по схеме «спрос-предложение». Поэтому говорят, что ребёнка надо прикладывать по требованию. Когда мы часто даём грудь, молока вырабатывается именно столько, сколько нужно. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:vg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vh,parser_type:a,text:"Люди часто думают, что состав молока напрямую зависит от питания матери. Например, если женщина съела торт, он прямо так и будет в молоке, и ребёнок весь покроется прыщами. Или если мама балуется фастфудом, молоко будет более жирным. Но это так не работает. Да, питание мамы может немного повлиять на состав молока, например изменить состав жирных кислот или добавить какие-то аминокислоты из съеденных продуктов, но глобально ничего не изменится. И на самочувствии ребёнка никак не скажется. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eR,parser_type:a,text:"В то же время если у мамы дефицит каких-то витаминов, например она ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:eS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frost-myshc-vs-vegetarianstvo\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:eT,parser_type:a,text:"не ест",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:eU,parser_type:a,text:" продукты животного происхождения и страдает от нехватки B12, его также будет недостаточно в грудном молоке. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eX,parser_type:a,text:"Но это редкая история. В основном люди питаются полноценно и разнообразно, получают все необходимые вещества с пищей. В таких условиях женщине ничего не надо дополнительно принимать — всё нужное проникнет в грудное молоко. А поскольку оно прекрасно усваивается, даже небольшого количества микроэлементов и витаминов будет достаточно для здоровья ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:eY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpitevoj-rezhim-rebyonka\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:eZ,parser_type:a,text:bE_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:e_,parser_type:a,text:fV,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:e$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fa,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fb,parser_type:a,text:"Также в молоко могут проникать некоторые лекарства, но не все. Это зависит от величины молекул. Когда врач назначает препараты, кормящая женщина должна сказать о своём положении, и он подберёт ей подходящее лечение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:eK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:eL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:eM,parser_type:a,text:"Также есть испанский сайт ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fwww.e-lactancia.org\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:fd,parser_type:a,text:"e-lactancia",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fe,parser_type:a,text:", на котором можно посмотреть совместимость лекарств и медицинских процедур с грудным вскармливанием. Информация там на английском языке, но вы легко можете ориентироваться по цвету. Если результат поиска горит зелёным, лекарство можно спокойно применять, если оранжевым — стоит взвесить пользу и риски, красным — лучше отказаться от медикамента во время грудного вскармливания. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Mr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ms,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Mt,parser_type:a,text:"3. Правда, что женщина может испытать оргазм во время кормления грудью?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Mu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Za,parser_type:a,text:"В целом, женщина может возбуждаться во время кормления грудью из-за стимуляции сосков. Также возможно, что здесь играет роль окситоцин. Этот ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Y_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-mozg-prinimaet-resheniya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Y$,parser_type:a,text:"гормон",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zb,parser_type:a,text:" высвобождается и во время секса, и при кормлении грудью. В последнем случае он нужен для выделения молока и формирования привязанности к ребёнку, но, возможно, он как-то влияет и на сексуальное возбуждение. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ze,parser_type:a,text:"Однако у нас нет никакой статистики и мы не можем сказать, какой процент женщин испытывает подобное. Также нет ни одного научного исследования этого феномена, и мы не знаем, почему это может случаться на самом деле. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zh,parser_type:a,text:"На некоторых форумах пишут, что чуть ли не каждая женщина возбуждается в процессе кормления, просто об этом стыдно говорить, и мамы скрывают. Но, судя по личному опыту, сексуальное возбуждение и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzhenskij-i-muzhskoj-orgazm\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Zl,parser_type:a,text:"оргазм",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zj,parser_type:a,text:" даже близко не стоят с грудным вскармливанием. Они вообще в параллельных вселенных. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zn,parser_type:a,text:"А поскольку ни одна из моих пациенток никогда не спрашивала меня об этом, я думаю, что это действительно бывает редко. Куда чаще встречается обратная картина — когда во время сексуального возбуждения или оргазма у кормящей женщины начинает выделяться молоко. Это может шокировать молодых родителей, хотя ничего страшного или стыдного в этом нет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Zp,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Zq,parser_type:a,text:"4. У нерожавшей женщины может пойти молоко, если она осталась с маленьким ребёнком?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zt,parser_type:a,text:"Если женщина усыновила новорождённого младенца или воспользовалась услугами суррогатной мамы и очень хочет кормить ребёнка грудью, у неё можно вызвать появление молока. Это называется индуцированной лактацией. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bsT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bsV,parser_type:a,text:"В теории стимуляция сосков руками, как при сцеживании, либо прикладывание младенца к груди может увеличить уровень пролактина, из-за которого лактоциты начнут вырабатывать молоко. Также для этого могут использоваться лекарственные препараты, увеличивающие выработку гормона. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bsY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zv,parser_type:a,text:"Я в личной практике не сталкивалась с таким, но есть описанный случай, когда нерожавшей женщине удалось в течение трёх месяцев кормить младенца грудным молоком. Это сложный процесс, который требует подготовки и может занимать длительное время, но если мама настроена на победу, всё должно получиться. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:am,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Zx,parser_type:a,text:"5. Грудное молоко можно заморозить? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZC,parser_type:a,text:"Грудное молоко можно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-xranit-molochku\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:ZB,parser_type:a,text:"хранить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZD,parser_type:a,text:" при комнатной температуре порядка 4–6 часов, в холодильнике — сутки, а в морозилке вплоть до нескольких месяцев. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZE,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:Mw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:My,parser_type:a,text:bE$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:Mw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:My,parser_type:a,text:bE$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:ZF,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZH,parser_type:a,text:"В целом свои полезные свойства оно не теряет, хотя может немного изменить состав и pH жидкости. Иногда после разморозки грудное молоко приобретает мыльный привкус, и некоторые дети отказываются его пить. Но это встречается не так уж часто. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZI,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Mz,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:MA,parser_type:a,text:"6. Если выпила вина, сколько надо ждать, прежде чем кормить грудью? А если покурила? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZK,parser_type:a,text:"Безопасной дозы алкоголя не существует, но если маме ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-mozhno-est-pri-grudnom-vskarmlivanii\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:ZM,parser_type:a,text:"очень хочется",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:MC,parser_type:a,text:", можно выпить один стандартный напиток. Это может быть 330 мл пива 5%-ной крепости, 100–120 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ME,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZN,parser_type:a,text:"После этого надо подождать 2 часа. За это время концентрация этанола в крови снизится, и можно будет снова кормить ребёнка. Сцеживаться не нужно. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZQ,parser_type:a,text:"Есть мнение, что если женщина выпила алкоголь и сцедила молоко, то смело можно давать грудь, потому что весь этанол вышел. Это не так. Да, какое-то количество молока содержится в молочной железе, но его там очень мало. Остальное выработается уже в процессе кормления из плазмы крови. Так что если в центральном кровотоке будет циркулировать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:ZR,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-ob-alkogole-poxmele\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:ZS,parser_type:a,text:C_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ZT,parser_type:a,text:", ребёнок его получит. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ZV,parser_type:a,text:"Насколько это вредно, зависит от количества. Алкоголь оказывает угнетающее действие на нервную систему, что не особенно хорошо для несозревшего мозга. От одного раза ничего страшного не случится, но если это история постоянная, хорошего мало. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ZX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ZY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bBA,parser_type:a,text:"Чтобы не кормить ребёнка алкогольным коктейлем, женщина может заранее подготовиться. Например, если собирается на какой-то праздник и знает, что ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fskolko-pit-pri-grudnom-vskarmlivanii\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bBC,parser_type:a,text:"выпьет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBD,parser_type:a,text:" больше стандартного напитка, она может заготовить достаточно молока для следующих кормлений, а затем уже без опасений пить алкоголь. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bBE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bBF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bBG,parser_type:a,text:"Я бы не рекомендовала поступать так в самом начале, когда только налаживается лактация. Длительный перерыв может негативно сказаться на здоровье: спровоцировать лактостаз или уменьшить количество молока. А вот если лактация уже наладилась, можно заранее заготовить еду для ребёнка и кормить его из бутылочки, пока уровень алкоголя в крови не снизится. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bBH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bBI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bBJ,parser_type:a,text:"Что касается курения, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkurenie-i-sport\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bBL,parser_type:a,text:"никотин",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBM,parser_type:a,text:" проникает в молоко и попадает к малышу, поэтому маме лучше отказаться от вредной привычки во время грудного вскармливания. Можно обратиться к врачу, чтобы он посоветовал действенные способы. Если же у мамы совсем никак не получается бросить, лучше всё же продолжать кормление, только не делать это сразу после курения. В идеале нужно подождать 2 часа, чтобы концентрация никотина снизилась. Также важно помыть руки и сменить одежду, чтобы от неё не пахло сигаретами. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bBN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bBO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bBP,parser_type:a,text:"Если говорить об электронных сигаретах, в них также содержится никотин. Да, человек не травится продуктами горения, зато вдыхает испарения жидкостей, состав которых разнообразен и не до конца изучен. Так что нельзя сказать, что вейпы безопаснее обычных сигарет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bBQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bBR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bBS,parser_type:a,text:"Более того, поскольку от них нет неприятного дыма и никуда не надо выходить, чтобы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bBT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-posle-kureniya-xochetsya-v-tualet\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bBU,parser_type:a,text:"покурить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bBV,parser_type:a,text:", люди часто начинают парить бесконтрольно, что может увеличить концентрацию никотина в крови. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bBW,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bBX,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bBY,parser_type:a,text:"7. Что такое синдром грустных сосков?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bBZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bB_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bB$,parser_type:a,text:"Это когда женщины замечают, что при прикосновении к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzachem-muzhchinam-soski\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bCb,parser_type:a,text:"соскам",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCc,parser_type:a,text:" возникает тоска или другие негативные чувства. С чем это связано, не совсем понятно. Никаких научных данных по этому поводу нет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bCe,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCg,parser_type:a,text:"Если говорить именно о грудном вскармливании, есть похожее состояние, которое называется синдром D-mer. Это расшифровывается как дисфорический рефлекс выброса молока, по-английски Dysphoric Milk Ejection Reflex. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bCh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCi,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCj,parser_type:a,text:"При таком синдроме мама в первые минуты кормления испытывает тревогу, тошноту, иногда даже отвращение. Это связано с тем, что во время прикладывания ребёнка к груди резко повышается уровень гормонов, а дофамин, наоборот, снижается. И этот резкий скачок вызывает неприятные ощущения. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bCk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCo,parser_type:a,text:"Одним женщинам достаточно просто знать, что происходит, чтобы хорошо справляться с этим синдромом, другим нужно отвлечься на что-нибудь, например ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchem-mozhno-perekusit-nochyu\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bCn,parser_type:a,text:"перекусить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCp,parser_type:a,text:" во время кормления. Специалисты также ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bCs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.breastfeeding.asn.au\u002Fresources\u002Fd-mer"},children:[{id:acc,parser_type:a,text:"Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER) \u002F Australian Breastfeeding Association ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bCr,parser_type:a,text:ban,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:acd,parser_type:a,text:" снизить уровень стресса, высыпаться, отказаться от кофеина и следить, чтобы не было обезвоживания, поскольку эти факторы могут усугублять синдром D-mer. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ace,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:acf,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aci,parser_type:a,text:"8. Может ли кормить женщина с имплантами в груди?",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:acg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ach,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Lp,parser_type:a,text:"Может. Имплант находится между грудной стенкой и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmastit\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Lr,parser_type:a,text:"молочной железой",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ls,parser_type:a,text:". Соответственно, он никак не может помешать лактации. Если всё сделано качественно и в груди нет никаких воспалений, женщина может спокойно кормить грудью, и всё у неё будет хорошо. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lt,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Lu,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Lv,parser_type:a,text:"9. Что женщина чувствует, когда кормит грудью? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Lx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ly,parser_type:a,text:"В целом природой так задумано, чтобы во время грудного вскармливания формировалась привязанность мамы и ребёнка. Поэтому чаще всего это процесс приятный. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lz,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LB,parser_type:a,text:"Конечно, не у всех женщин это происходит так. Мои пациентки редко говорят, что им сильно нравится кормить грудью. Но тут надо учитывать, что ко мне обращаются, когда есть какие-то проблемы. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LE,parser_type:a,text:"Когда мама говорит, что больше не хочет кормить грудью, нужно разбираться, в чём причина. Если ей больно, скорее всего, что-то не так с прикладыванием: при правильной технике не должно быть ни ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:LF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-bolit-grud\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:LG,parser_type:a,text:"болевых ощущений",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LH,parser_type:a,text:", ни трещин или травм сосков. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LK,parser_type:a,text:"Дискомфорт может появиться по разным причинам: из-за неправильного прикладывания, из-за аномалий развития полости рта у малыша, например если у него короткая уздечка языка. Опять же, у мамы может быть синдром D-mer, послеродовая депрессия, синдром затроганности. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LL,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LN,parser_type:a,text:"Бывает, что маме надоели частые прикладывания, так называемое «висение на груди» или частые ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:LO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-otuchit-rebyonka-ot-nochnogo-kormleniya\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:LP,parser_type:a,text:"ночные пробуждения",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LQ,parser_type:a,text:". В таком случае проблема не в самом грудном вскармливании, а в организации его или сна. Если у ребёнка нарушен сон, нужно решать именно эту проблему, а не останавливать лактацию. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yk,parser_type:a,text:"Ко мне на консультацию приходят женщины с целым ворохом проблем. Для некоторых это далеко не первый приём, и они уже скептически настроены. Но когда выясняется, в чём проблема, а женщина получает поддержку, рекомендации или направление к нужному специалисту, чаще всего она решает сохранить грудное вскармливание. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ym,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yn,parser_type:a,text:"Конечно, если мама не хочет больше кормить, она вольна прекратить это. Длительность всегда определяет женщина. Но если мы говорим про официальные рекомендации Всемирной организации здравоохранения или Американской ассоциации педиатрии, то кормить ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:qo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:yp,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fhealth-topics\u002Fbreastfeeding#tab=tab_2"},children:[{id:yq,parser_type:a,text:"Breastfeeding \u002F WHO",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:yo,parser_type:a,text:sv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yr,parser_type:a,text:" до двух лет и дольше. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ys,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:yt,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:yu,parser_type:a,text:"10. Если мама вышла на работу, что лучше — сцеживаться или перейти на смеси? ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yx,parser_type:a,text:"Если говорить о пользе для ребёнка, на первом месте стоит грудное молоко матери, за ним следует донорское и только потом смесь. Поэтому здесь не стоит вопрос, что лучше. Конечно, мамино молоко выигрывает по всем параметрам. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yA,parser_type:a,text:"Кроме того, считается, что грудное вскармливание — это только про еду. На самом деле у этого процесса много функций. Например, снятие стресса. Из-за незрелой нервной системы дети очень быстро возбуждаются и не могут снять стресс самостоятельно, а ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkormlenie-grudyu\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:yC,parser_type:a,text:"прикладывание",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yD,parser_type:a,text:" к груди и близость мамы прекрасно с этим справляются. Кроме того, во время сосания у ребёнка активно работают мышцы, что способствует их правильному развитию. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ij,parser_type:a,text:"Также нужно учитывать, что выход мамы на работу — это стресс для малыша. А любые стрессовые моменты, будь то поход в садик, переезд, развод родителей или путешествие, не подходят для прекращения грудного вскармливания. Всё должно быть стабильно и безопасно, чтобы у ребёнка не возникло никакого диссонанса. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:FF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FG,parser_type:a,text:"Поэтому завершать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:FH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:KH,target:k,rel:s},children:[{id:FI,parser_type:a,text:"грудное вскармливание",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ar,parser_type:a,text:" прямо перед выходом на работу не лучший вариант. Лучше сохранить прикладывания хотя бы до того момента, пока ребёнок привыкнет к временному отсутствию мамы. Что касается самоотлучения — момента, когда дети сами отказываются от груди, — у всех это происходит в разном возрасте, но чаще всего от 3 до 7 лет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:FK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:FL,parser_type:a,text:"Как продолжать кормление, зависит от возраста ребёнка. Если он маленький, то придётся заготавливать банк молока, чтобы кто-то кормил младенца из бутылочки. А если ребёнок уже большой и у него остались 1–3 прикладывания в сутки, можно обойтись и без сцеживания. Мама может покормить его утром перед работой и вечером, когда придёт. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FN,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:a$G,emoji:zD,items:[{title:Ld,url:Lc},{title:"10 стыдных вопросов про УЗИ: отвечает врач ультразвуковой диагностики Нелли Андреева",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-pro-uzi\u002F"},{title:"10 стыдных вопросов о детях: отвечает педиатр Сергей Бутрий",url:XT}]},children:[]}],img:bFa,image:{imageId:1862768,origin:bFc,sizes:bFa,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1857955,title:"Донорские яйцеклетки: как на них решиться и когда они нужны",type:Z,name:"donorskie-yajcekletki",url:"\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fdonorskie-yajcekletki\u002F",date:1722531600,teaserUrl:b,excerpt:"Когда забеременеть не получается, иногда это единственный вариант.",author:{name:"Елена Младова",avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fphoto_2024_04_03_15_29_08_1722575417-96x96.jpg",url:bFd,profile:bFd,about:"Акушер-гинеколог, репродуктолог, генеральный директор и главный врач клиники REMEDI. Автор книги «Желанный ребенок: Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье» (издательство «Альпина Паблишер»). Член Российской ассоциации репродукции человека, Европейского общества репродукции человека и эмбриологии.",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F86793-mladova\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EГинеколог\u003C\u002Fa\u003E и репродуктолог в REMEDI",integer_id:1727095270,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620550,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620550} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620550,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mS,slug:is,total:cO,url:"\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fpodgotovka-k-beremennosti\u002F",parsed_description:[{id:No,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:is},children:[]},{id:Nn,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:is,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:sG,type:T,description:sH,title:ir,slug:mQ,total:D,url:mR,parsed_description:[{id:sI,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:sJ},children:[]},{id:sK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:is,title:mS,link:sL},children:[]},{id:sM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fm,title:iq,link:sN},children:[]},{id:sO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:sP,title:sQ,link:sR},children:[]},{id:sS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fZ,title:le,link:sT},children:[]},{id:sU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:it,title:mT,link:sV},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:122376,type:W,description:b,title:"бесплодие",slug:"besplodie",total:bO,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fbesplodie\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:fO,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1727096322",structuredContent:[{id:xy,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:xA,parser_type:a,text:"Несмотря на то, что первый ребёнок «из пробирки» появился на свет почти 50 лет назад, а с тех пор благодаря вспомогательным репродуктивным технологиям ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:xB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:xE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.sciencedaily.com\u002Freleases\u002F2018\u002F07\u002F180703084127.htm"},children:[{id:pQ,parser_type:a,text:"More than 8 million babies born from IVF since the world's first in 1978 \u002F European Society of Human Reproduction and Embryology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:xD,parser_type:a,text:"родились",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pR,parser_type:a,text:" ещё около 10 миллионов детей, ЭКО по-прежнему окружено мифами и предрассудками. Например, многие считают, что «экошные» малыши отличаются от сверстников, а для женщины ЭКО смертельно опасно. Ещё больше вопросов и непонимания вызывают дополнительные методики — например, использование донорских яйцеклеток. Как обстоят дела на самом деле, объясняет Елена Младова, репродуктолог, главный врач клиники Remedi, автор книги «Желанный ребёнок» (издательство «Альпина Паблишер»).",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xF,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:xG,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:xH,parser_type:a,text:"От чего зависит женская фертильность",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:xI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mA,parser_type:a,text:"Фертильность — способность к зачатию — до сих пор остаётся загадочной для науки. Причины бесплодия не всегда удаётся определить, а иногда магическим образом после долгих лет безуспешного лечения беременность наступает. Но многие ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:mB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbesplodie\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:xK,parser_type:a,text:"факторы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xM,parser_type:a,text:", влияющие на фертильность, всё-таки хорошо изучены. И главный из них — возраст женщины. К сожалению, концепция «бабушка родила в 48, а значит, и я смогу» не работает: репродуктивный потенциал не зависит от наследственности и начинает снижаться уже около 30 лет, а после 35 этот процесс ускоряется. Для сравнения, шанс забеременеть в течение года до 30 лет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:xL,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC7721003\u002F"},children:[{id:hr,parser_type:a,text:"Delbaere I, Verbiest S, Tydén T. Knowledge about the impact of age on fertility: a brief review \u002F Ups J Med Sci",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ii,parser_type:a,text:Lo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hs,parser_type:a,text:" 85%, а в 40 лет — 44%. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ht,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yg,parser_type:a,text:"Вот как это устроено: ещё до рождения у каждой девочки закладывается её овариальный резерв — запас яйцеклеток. Они созревают и расходуются в каждом цикле, и логичным образом их количество уменьшается с возрастом. Сэкономить яйцеклетки, принимая пероральные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:yh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-snizhaet-effektivnost-kok\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:yH,parser_type:a,text:"контрацептивы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yI,parser_type:a,text:", нельзя: несмотря на то, что овуляции не будет, фолликулы всё равно станут подвергаться атрезии, то есть разрушаться. Это естественный процесс. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yL,parser_type:a,text:"С возрастом яйцеклеток не просто становится меньше — они теряют качество, мутируют, как и все клетки в организме. В результате оплодотворение не наступает: мудрая природа старается не дать родиться детям с генетическими аномалиями. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yO,parser_type:a,text:"Но фертильность может снизиться и в юности — вплоть до наступления бесплодия. Вот главные факторы риска:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yP,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:qt,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:qX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qY,parser_type:a,text:"Онкологическое лечение. Лучевая и химиотерапия часто ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:qZ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:q$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.cancer.gov\u002Fabout-cancer\u002Ftreatment\u002Fside-effects\u002Ffertility-women"},children:[{id:ra,parser_type:a,text:"Fertility Issues in Girls and Women with Cancer \u002F National Cancer Institute ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:q_,parser_type:a,text:"приводят",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rb,parser_type:a,text:" к преждевременному климаксу.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rc,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:re,parser_type:a,text:"Операция на яичниках. Удаление ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkisty-yaichnika\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:rg,parser_type:a,text:"овариальных кист",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rh,parser_type:a,text:" и другие вмешательства ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC10171942\u002F"},children:[{id:rl,parser_type:a,text:"Shandley LM, Spencer JB, Kipling LM, Hussain B, Mertens AC, Howards PP. The Risk of Infertility After Surgery for Benign Ovarian Cysts \u002F J Womens Health (Larchmt)",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ri,parser_type:a,text:UZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rm,parser_type:a,text:" фертильность. ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rn,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ro,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rp,parser_type:a,text:"Курение. Никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:rq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fhumupd\u002Farticle\u002F17\u002F1\u002F76\u002F639253"},children:[{id:rx,parser_type:a,text:"C. Dechanet, T. Anahory, J.C. Mathieu Daude, X. Quantin, L. Reyftmann, S. Hamamah, B. Hedon, H. Dechaud, Effects of cigarette smoking on reproduction \u002F Human Reproduction Update",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rr,parser_type:a,text:zz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rt,parser_type:a,text:" на состояние яичников и эндометрия.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rv,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ry,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rz,parser_type:a,text:bFe,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rA,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rC,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:bFf},children:[{id:rD,parser_type:a,text:bFg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rB,parser_type:a,text:Xe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rE,parser_type:a,text:bFh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rF,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rG,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:rH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:rI,parser_type:a,text:bFe,type:c,attributes:[],children:[]},{id:rJ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:rL,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:bFf},children:[{id:rM,parser_type:a,text:bFg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:rK,parser_type:a,text:Xe,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rN,parser_type:a,text:bFh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:rP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:rO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:mK,parser_type:a,text:"Хорошая новость в том, что снижение фертильности — не приговор, а повод обратиться к репродуктологу и задуматься об ЭКО.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:rQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:yW,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:MF,parser_type:a,text:"В каких случаях нужны донорские яйцеклетки",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MI,parser_type:a,text:"Классическая процедура ЭКО выглядит так: у будущей матери забирают яйцеклетки, у будущего отца — сперму, а затем проводят оплодотворение в лаборатории. Один ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:MJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fektogenez\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:MK,parser_type:a,text:"эмбрион",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ML,parser_type:a,text:" переносят в полость матки, другие замораживают. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MO,parser_type:a,text:"Но бывает так, что получить у женщины яйцеклетку невозможно, либо яйцеклетки очень низкого качества. Или же происходят одна за другой неудачные попытки ЭКО, потери беременности. Тогда можно задуматься о донорских яйцеклетках.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MP,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:Aa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ab,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ac,parser_type:a,text:bFi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:Aa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ab,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ac,parser_type:a,text:bFi,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Ad,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ae,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Af,parser_type:a,text:"Или становятся единственной возможностью для пациенток, которые не могут самостоятельно зачать в силу возраста. Для сравнения: процент успеха ЭКО со своими клетками в 45 лет составляет 2%, а с донорскими — до 70%. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ag,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ah,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Ai,parser_type:a,text:"Как выбирают донора яйцеклеток",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Aj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ak,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Al,parser_type:a,text:"Репродуктивное законодательство ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Am,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ao,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.fertstert.org\u002Farticle\u002FS0015-0282(07)00258-0\u002Ffulltext"},children:[{id:Ap,parser_type:a,text:"Chapter 8: Donation \u002F Fertility and Sterility",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:An,parser_type:a,text:acn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:As,parser_type:a,text:" от конкретной страны. Например, в Германии, Италии, Норвегии, Швейцарии донорство яйцеклеток вообще запрещено. В Бельгии допускается только «слепое» донорство: будущие родители не знают, биоматериал какой женщины они получат. В Венгрии донором может быть только родственница пары. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Aq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ar,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:At,parser_type:a,text:"Самые либеральные законы относительно донорства яйцеклеток в США, Испании, Чехии и в России. В нашей стране донора можно выбрать по разным параметрам — внешность, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Au,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvtoroe-vysshee-obrazovanie\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Av,parser_type:a,text:"образование",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Aw,parser_type:a,text:", особенности здоровья. И даже послушать аудиозапись голоса и посмотреть детские фотографии! Но вот устанавливать личность донора и запрашивать его персональную информацию нельзя. Исключение — если свой биоматериал хочет предоставить кто-то из знакомых пары, это тоже разрешено. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ax,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ay,parser_type:a,text:"По российскому законодательству донором яйцеклеток может стать женщина от 18 до 35 лет, полностью здоровая психически и физически и прошедшая необходимые обследования. Именно поэтому в качестве материала можно быть уверенным, если вы получаете его в проверенной клинике или репробанке. Искать донора на форумах и по частным объявлениям точно не стоит. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Az,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:AB,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:AC,parser_type:a,text:"Как решиться на донорскую яйцеклетку",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:AF,parser_type:a,text:"Безусловно, это непростое решение, ведь женщине нужно принять тот факт, что она будет вынашивать генетически не своего ребёнка. По наблюдениям из практики у многих на это уходит не меньше года. Услышав от врача о необходимости донорских клеток, некоторые пары уходят за вторым, третьим, четвёртым мнением и больше не возвращаются. Или возвращаются — и всё-таки решают попробовать. Вот с какими сомнениями и страхами обычно сталкиваются в этой ситуации будущие мамы:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AG,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bCv,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:acq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:acr,parser_type:a,text:"Я не передам свой генетический материал, мой род прервётся.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:acs,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:act,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:acu,parser_type:a,text:"Я не смогу полюбить ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-roditelyu-stat-avtoritetom\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Gx,parser_type:a,text:bE_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gy,parser_type:a,text:" или он не полюбит меня.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gz,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GA,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GB,parser_type:a,text:"Окружающие поймут, что он не мой.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GC,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GE,parser_type:a,text:bFj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GF,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GG,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:GH,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GI,parser_type:a,text:bFj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:GJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GL,parser_type:a,text:"Очень важно не винить себя за эти страхи, а проработать их со своим врачом и перинатальным психологом. Помните, что донорство яйцеклеток — очень распространённая методика. Она используется в каждом шестом случае ЭКО. Таким образом появились на свет сотни тысяч малышей. Кроме того, эта тема открыто обсуждается, и есть форумы родителей, чьи дети родились с помощью ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:GM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzarabotok-na-sobstvennom-tele\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:GN,parser_type:a,text:"донорства",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GP,parser_type:a,text:" яйцеклеток. Вы можете познакомиться и пообщаться с ними. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GS,parser_type:a,text:"Вот типичная история из практики: к нам в клинику обратилась Карина, 38 лет, со стандартным запросом «Хочу ребёнка» и признаками ранней менопаузы. После третьей стимуляции овуляции мы получили всего три яйцеклетки, ни одна из них не оплодотворилась. Я честно обрисовала перспективу: мы можем пробовать и дальше делать ЭКО с вашими яйцеклетками, а можем прибегнуть к донорским. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SL,parser_type:a,text:"Карина вернулась через полгода. Рассказала, что за это время обратилась ещё к двум врачам за консультацией, поработала с психологом и таки решилась на ЭКО с донорской яйцеклеткой. Карина и её муж выбрали донора с неяркой внешностью, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:SM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-izmenit-cvet-glaz\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:SN,parser_type:a,text:"серыми глазами",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SO,parser_type:a,text:" и русыми волосами. Это разумно: ребёнок, скорее всего, унаследует от генетического отца характерные черты внешности. Например, тёмные глаза и волосы, орлиный нос. И не особенно будет отличаться от остальных членов семьи.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SP,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SR,parser_type:a,text:"Выбрав донора, пара оплатила стоимость яйцеклеток. Для одного цикла ЭКО их требуется от 6 до 8 — это порядка 150 000–200 000 рублей. А дальше последовал стандартный протокол ЭКО, и на свет появилась чудесная девочка. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:avr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:avu,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:avs,parser_type:a,text:"Как происходит оплодотворение с использованием донорских яйцеклеток",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:avt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:avw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:avy,parser_type:a,text:"Технически при использовании донорских клеток в самом процессе ЭКО ничего не меняется: оплодотворение происходит точно так же. Но для него используют не ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:SS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolyat-yaichniki\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:ST,parser_type:a,text:"яйцеклетку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SU,parser_type:a,text:" будущей мамы, а биоматериал другой женщины. Он может быть свежим — в таком случае из него сразу получают эмбрионы и замораживают, а затем используют в подходящий момент. Или же замороженным — тогда донорскую яйцеклетку размораживают, оплодотворяют и переносят эмбрион пациентке. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:SV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:SW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:SX,parser_type:a,text:"Научное название ультрабыстрой заморозки — витрификация. Этот метод внедрил в клиническую практику в 2000 году японский врач Масашиге Куваяма: речь идёт о шоковой супербыстрой заморозке биоматериала в жидком азоте, при температуре до −196 градусов. При витрификации ни яйцеклетки, ни эмбрионы не повреждаются. Их можно хранить десятилетиями, а затем размораживать и использовать для успешного зачатия.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzE,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bzF,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bzG,parser_type:a,text:"Чувствует ли себя мамой женщина, забеременевшая с помощью донорской яйцеклетки",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bzI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzJ,parser_type:a,text:"Как мы всё время шутим, назад детей ещё никто не приносил. Более того — женщины, ставшие мамами с помощью донорской яйцеклетки, хотят снова испытать эту ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frabochie-mesta-surrogatnaya-mat\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bzL,parser_type:a,text:"радость",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzM,parser_type:a,text:" и возвращаются. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bzO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzP,parser_type:a,text:"В среднем, все сомнения и страхи исчезают, когда малыш начинает шевелиться — это происходит примерно на 20-й неделе беременности. Большинство женщин, забеременевших с использованием донорских яйцеклеток, к году ребёнка в полной мере ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bzS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC7192012\u002F"},children:[{id:bzT,parser_type:a,text:"Imrie S, Jadva V, Golombok S. \"Making the child mine\": Mothers' thoughts and feelings about the mother-infant relationship in egg donation families \u002F J Fam Psychol",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bzR,parser_type:a,text:"чувствуют",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzU,parser_type:a,text:" себя матерями. Ведь именно мама, а не донор вынашивает, рожает, кормит, воспитывает. Ещё до рождения ребёнок слышит её голос и стук сердца. Именно мама передаёт семейные традиции и учит печь пироги по рецепту прабабушки. Ребёнок будет смеяться или танцевать, как это делает мама. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bzW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzX,parser_type:a,text:"Более того, последние исследования ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bz_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fncomms4746"},children:[{id:bz$,parser_type:a,text:"Dominguez-Salas, P., Moore, S., Baker, M. et al. Maternal nutrition at conception modulates DNA methylation of human metastable epialleles \u002F Nat Commun",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bzZ,parser_type:a,text:"доказывают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bAa,parser_type:a,text:", что при использовании донорских яйцеклеток мать всё-таки передаёт ребёнку свою наследственность. Речь идёт об эпигенетических свойствах — внешних факторах, которые воздействуют на гены. У малыша будет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frabota-kriminalista\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:bAc,parser_type:a,text:"ДНК",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bAd,parser_type:a,text:", на 50% полученная от донора, но то, как эти гены будут себя проявлять, зависит в том числе от выносившей его мамы. Эпигенетика ещё не до конца изучена, но она может определять, как ребёнок будет реагировать на стресс, его склонность к некоторым заболеваниям и даже любовь к спорту. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aaY,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aaZ,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aa_,parser_type:a,text:"Стоит ли рассказывать ребёнку и окружающим о донорской яйцеклетке",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aa$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aba,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:abb,parser_type:a,text:"Делиться ли с окружающими — личный выбор каждой семьи, единых правил тут нет. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:abc,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fistoriya-priyomnogo-rebyonka\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:abd,parser_type:a,text:"Рассказывать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abe,parser_type:a,text:" ли ребёнку — сегодня эксперты считают, что это ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:abf,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:abh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,href:"https:\u002F\u002Ftime.com\u002F6271779\u002Fdonor-conceived-impact-child-study\u002F"},children:[{id:abi,parser_type:a,text:"Why Parents Should Be Open With Their Kids About Donor Conception \u002F Time",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:abg,parser_type:a,text:"стоит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abj,parser_type:a,text:" сделать. В первую очередь для того, чтобы уберечь его от большего шока во взрослом возрасте. Дело в том, что эта информация сейчас стала очень доступной благодаря появлению всевозможных сервисов персонального генетического тестирования. Человек может без труда найти в открытой базе данных свою биологическую мать, а ещё братьев и сестёр, родившихся от того же донора. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:abk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:abl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:abm,parser_type:a,text:"К разговору стоит подготовиться с семейным психологом, а приступить к нему лучше, когда ребёнку будет 6–8 лет, можно чуть позже. Вот на какие тезисы можно опираться:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:abn,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:MV,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:MW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:MX,parser_type:a,text:" Все семьи очень разные, каждая уникальна.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:MY,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:MZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:M_,parser_type:a,text:"Для того, чтобы малыш родился, нужна папина клетка, мамина клетка и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:M$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Feroziya-shejki-matki\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:Na,parser_type:a,text:"матка",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nb,parser_type:a,text:", где он будет расти. Иногда у родителей есть не все составляющие, и им нужна помощь. Одна женщина помогла нам и подарила свою яйцеклетку, чтобы ты мог родиться.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nc,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Nd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ne,parser_type:a,text:bFk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nf,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ng,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Nh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ni,parser_type:a,text:bFk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Nj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Nk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Nl,parser_type:a,text:"Постарайтесь не акцентировать внимание на том, как всё устроено с медицинской точки зрения. Ещё раз напомните ребёнку, что его родители — именно вы, и вы бы снова прошли этот путь, чтобы встретиться с ним. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Nm,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о беременности ",emoji:"🤰🏼",items:[{title:"Что такое ЭКО и как к нему подготовиться, чтобы наконец-то забеременеть",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Feko-ekstrakorporalnoe-oplodotvorenie\u002F"},{title:"Каким признакам беременности можно доверять, а каким — нет",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpriznaki-beremennosti\u002F"},{title:"Как распознать замершую беременность и что делать дальше",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzamershaya-beremennost\u002F"}]},children:[]}],img:bFl,image:{imageId:1861070,origin:bFn,sizes:bFl,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1850967,title:Ld,type:Z,name:"stydnye-voprosy-pro-anesteziyu-v-rodax-teaser",url:"\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fstydnye-voprosy-pro-anesteziyu-v-rodax-teaser\u002F",date:1720450800,teaserUrl:Lc,excerpt:bEK,author:{name:fB,avatar:fC,url:cT,profile:cT,about:l,expertise:l,integer_id:l,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:bEh,type:T,description:bEi,title:le,slug:fZ,total:bD,url:bEj,parsed_description:[{id:Cr,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:fZ},children:[]},{id:Cs,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:fZ,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:sG,type:T,description:sH,title:ir,slug:mQ,total:D,url:mR,parsed_description:[{id:sI,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:sJ},children:[]},{id:sK,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:is,title:mS,link:sL},children:[]},{id:sM,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fm,title:iq,link:sN},children:[]},{id:sO,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:sP,title:sQ,link:sR},children:[]},{id:sS,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:fZ,title:le,link:sT},children:[]},{id:sU,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:it,title:mT,link:sV},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:Xy,type:W,description:b,title:zy,slug:fm,total:gT,url:bEk,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:pE,commentsEnabled:e,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:D,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1721647828",structuredContent:[],img:bFo,image:{imageId:1830619,origin:bFq,sizes:bFo,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-198c279e:9":{articles:[{id:bjG,title:bjH,type:Z,name:lj,url:bjI,date:bjJ,teaserUrl:b,excerpt:bjK,author:{name:bjL,avatar:bjM,url:Ky,profile:Ky,about:bjN,expertise:bjO,integer_id:bjP,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:bjQ,type:T,description:bjR,title:lk,slug:f_,total:bP,url:bjS,parsed_description:[{id:bjT,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:f_},children:[]},{id:bjU,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:f_,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:tf,type:T,description:tg,title:iu,slug:mU,total:x,url:mV,parsed_description:[{id:th,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:lj},children:[]},{id:ti,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f_,title:lk,link:tj},children:[]},{id:tk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ll,title:tl,link:tm},children:[]},{id:tn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:lm,title:mW,link:to},children:[]},{id:tp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:iv,title:mX,link:tq},children:[]},{id:tr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f$,title:ln,link:ts},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:bjV,type:W,description:b,title:bjW,slug:bjX,total:fg,url:bjY,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:t,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:zI,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:bjZ,structuredContent:[{id:x,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:t,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:E,parser_type:a,text:bj_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aa,parser_type:a,text:bj$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bT,parser_type:a,text:bka,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bO,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ch,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bP,parser_type:a,text:bkb,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ci,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkc},children:[{id:bH,parser_type:a,text:bkd,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ca,parser_type:a,text:VE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:cb,parser_type:a,text:bke,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:cU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:dk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:cV,parser_type:a,text:bkf,type:c,attributes:[],children:[]},{id:cP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:cO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkg},children:[{id:df,parser_type:a,text:bkh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:cW,parser_type:a,text:bki,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:dl,parser_type:a,text:bkj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:dm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:fG,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:fg,parser_type:a,text:bkk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fn,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fh,parser_type:a,text:bkl,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bkm},children:[{id:fJ,parser_type:a,text:bkn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ge,parser_type:a,text:bko,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fo,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gg,parser_type:a,text:bkp,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gi,parser_type:a,text:bkq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fL,parser_type:a,text:bkr,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bks},children:[{id:gl,parser_type:a,text:bkt,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fi,parser_type:a,text:bku,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hB,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iB,parser_type:a,text:bkv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iC,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gQ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hD,parser_type:a,text:bkw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:nv,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:nw,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:lA,parser_type:a,text:bkx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iD,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lB,parser_type:a,text:bky,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bkz},children:[{id:lC,parser_type:a,text:bkA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ny,parser_type:a,text:bkB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:nz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:tC,parser_type:a,text:bkC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Lh,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Li,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Lj,parser_type:a,text:bkD,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:XT},children:[{id:Ll,parser_type:a,text:bkE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lm,parser_type:a,text:bkF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ln,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:gR,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:nC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nD,parser_type:a,text:bkG,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:nG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkH},children:[{id:nH,parser_type:a,text:bkI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:nF,parser_type:a,text:bkJ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nI,parser_type:a,text:bkK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nJ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:gS,parser_type:a,text:bkL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iG,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iH,parser_type:a,text:Kz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:hF,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iJ,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:iK,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:iL,parser_type:a,text:Kz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:iM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iO,parser_type:a,text:bkM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:hG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkN},children:[{id:iR,parser_type:a,text:bkO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:iQ,parser_type:a,text:XU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:iS,parser_type:a,text:bkP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:iU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iV,parser_type:a,text:bkQ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:iW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bkR},children:[{id:iX,parser_type:a,text:bkS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:O,parser_type:a,text:bkT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:iY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:iZ,parser_type:a,text:bkU,type:c,attributes:[],children:[]},{id:i_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bkV},children:[{id:i$,parser_type:a,text:bkW,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gT,parser_type:a,text:bkX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ja,parser_type:a,text:bkY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:jc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:je,parser_type:a,text:bkZ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bk_},children:[{id:jg,parser_type:a,text:bk$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jh,parser_type:a,text:bla,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:gU,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:el,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:hK,parser_type:a,text:blb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hL,parser_type:a,text:blc,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:hN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:hO,parser_type:a,text:bld,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:gX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:gV,parser_type:a,text:ble,type:c,attributes:[],children:[]},{id:gW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:g_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blf},children:[{id:g$,parser_type:a,text:blg,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:gZ,parser_type:a,text:zC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ha,parser_type:a,text:blh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:hP,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:nN,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:nO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nP,parser_type:a,text:bli,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jn,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:uM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:lD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:uO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blj},children:[{id:nQ,parser_type:a,text:blk,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:uN,parser_type:a,text:bll,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nR,parser_type:a,text:blm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nS,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nU,parser_type:a,text:bln,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nV,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nX,parser_type:a,text:blo,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:nY,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:n_,parser_type:a,text:blp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:n$,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oa,parser_type:a,text:blq,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ob,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:of,parser_type:a,text:blr,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:og,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:oh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:oi,parser_type:a,text:KA,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:oj,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ok,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:ol,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:om,parser_type:a,text:KA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:on,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oq,parser_type:a,text:bls,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lE,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:or,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blt},children:[{id:os,parser_type:a,text:blu,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:op,parser_type:a,text:blv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LR,parser_type:a,text:blw,type:c,attributes:[],children:[]},{id:LS,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:LU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blx},children:[{id:LV,parser_type:a,text:bly,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LT,parser_type:a,text:xQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LW,parser_type:a,text:blz,type:c,attributes:[],children:[]},{id:M,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:blA},children:[{id:LZ,parser_type:a,text:blB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LX,parser_type:a,text:blC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:LY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:L_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:L$,parser_type:a,text:blD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ma,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:zN,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:zO,parser_type:a,text:blE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zQ,parser_type:a,text:blF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zS,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:tI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:tJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:tK,parser_type:a,text:KB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:tI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:tJ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:tK,parser_type:a,text:KB,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:zT,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zV,parser_type:a,text:blJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zX,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zY,parser_type:a,text:blK,type:c,attributes:[],children:[]},{id:zZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:blL},children:[{id:z_,parser_type:a,text:blM,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:tG,parser_type:a,text:blN,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:tH,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:CO,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:vF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vG,parser_type:a,text:blO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vH,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vJ,parser_type:a,text:blP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vK,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vM,parser_type:a,text:blQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vN,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:vP,parser_type:a,text:blR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lF,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lG,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ib,parser_type:a,text:blS,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jH,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jJ,parser_type:a,text:blT,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:blU},children:[{id:jL,parser_type:a,text:XV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jM,parser_type:a,text:blV,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jN,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jP,parser_type:a,text:KC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jQ,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:jR,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:jS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:jT,parser_type:a,text:KC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:jU,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:jV,parser_type:a,text:blW,type:c,attributes:[],children:[]},{id:jW,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:jY,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:blX},children:[{id:jZ,parser_type:a,text:blY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:jX,parser_type:a,text:blZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:j_,parser_type:a,text:bl_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:j$,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ka,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:kb,parser_type:a,text:bl$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:kc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ke,parser_type:a,text:bma,type:c,attributes:[],children:[]},{id:kf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmb},children:[{id:kg,parser_type:a,text:bmc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:kh,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ki,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:kk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kj,parser_type:a,text:bmd,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:lJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bme},children:[{id:lK,parser_type:a,text:bmf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:lI,parser_type:a,text:bmg,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lL,parser_type:a,text:bmh,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lM,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:kl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:km,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kn,parser_type:a,text:KD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:kl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:km,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:kn,parser_type:a,text:KD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:lN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lP,parser_type:a,text:bml,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lQ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:lR,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:lS,parser_type:a,text:bmm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:lT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:lU,parser_type:a,text:bmn,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmo},children:[{id:lX,parser_type:a,text:bmp,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lY,parser_type:a,text:bmq,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:lZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:l_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:vQ,parser_type:a,text:bmr,type:c,attributes:[],children:[]},{id:vR,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:vT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bms},children:[{id:vU,parser_type:a,text:bmt,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:vS,parser_type:a,text:bmu,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:vV,parser_type:a,text:bmv,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vW,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:vX,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:vY,parser_type:a,text:bmw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:vZ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:v_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:v$,parser_type:a,text:bmx,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wa,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wc,parser_type:a,text:bmy,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wd,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:wf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bmz},children:[{id:fT,parser_type:a,text:bmA,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:we,parser_type:a,text:lf,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wg,parser_type:a,text:bmB,type:c,attributes:[],children:[]},{id:wh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmC},children:[{id:wi,parser_type:a,text:bmD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:wj,parser_type:a,text:bm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wk,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:wl,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:wm,parser_type:a,text:bmE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:wn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:wo,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:wp,parser_type:a,text:bmF,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ih,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:oV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:an,parser_type:a,text:KE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:oV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:an,parser_type:a,text:KE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:oX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:oY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:oZ,parser_type:a,text:bmJ,type:c,attributes:[],children:[]},{id:o_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmK},children:[{id:o$,parser_type:a,text:bmL,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pa,parser_type:a,text:bmM,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pb,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:pd,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bmN},children:[{id:pe,parser_type:a,text:bmO,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:pc,parser_type:a,text:sv,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pf,parser_type:a,text:bmP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ph,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pi,parser_type:a,text:bmQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pj,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:mv,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:pk,parser_type:a,text:bmR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:pl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pm,parser_type:a,text:bmS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pn,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:po,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:pp,parser_type:a,text:bmT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:pq,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:pS,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:pT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:pU,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:pV,parser_type:a,text:bmU,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pY,parser_type:a,text:bmV,type:c,attributes:[],children:[]},{id:pW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bmW},children:[{id:pX,parser_type:a,text:bmX,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:pZ,parser_type:a,text:bmY,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:p_,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:p$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qa,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:qb,parser_type:a,text:bmZ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qc,parser_type:a,text:bm_,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qd,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:qe,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qh,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:qf,parser_type:a,text:KF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qg,parser_type:a,text:KG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qi,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:qj,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:qk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ql,parser_type:a,text:b,type:y,attributes:[],children:[{id:qm,parser_type:a,text:KF,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:xP,parser_type:a,text:KG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:xN,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:bm$,emoji:XW,items:[{title:bna,url:bnb},{title:XX,url:KH},{title:XY,url:XZ},{title:X_,url:X$}]},children:[]}],img:bFr,image:{imageId:bnn,origin:KJ,sizes:bFr,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1909516,title:"Безопасно ли лечить детям зубы под общей или компьютерной анестезией",type:Z,name:"stomatologiya-anesteziya-dlya-detei",url:"\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fstomatologiya-anesteziya-dlya-detei\u002F",date:1730455200,teaserUrl:b,excerpt:"Сегодня анестезия безопаснее, чем когда-либо, но не на 100%.",author:{name:JD,avatar:JE,url:lb,profile:lb,about:bx,expertise:bx,integer_id:JF,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:tS,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FStomatolog_Mixajlova_1_1730096802_scaled-96x96.jpg",url:bFs,profile:bFs,about:"Руководитель и главный врач стоматологического центра \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.alliance-denta.ru\u002Fru\u002F\" rel=\"noopener\"\u003E«Alliance Francaise»\u003C\u002Fa\u003E, кандидат медицинских наук, врач-ортодонт.",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F580932-mihaylova\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EВрач-ортодонт \u003C\u002Fa\u003E",integer_id:1730098373,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:bFt,type:T,description:bFu,title:ln,slug:f$,total:fo,url:bFv,parsed_description:[{id:mK,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:f$},children:[]},{id:rQ,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:f$,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:tf,type:T,description:tg,title:iu,slug:mU,total:x,url:mV,parsed_description:[{id:th,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:lj},children:[]},{id:ti,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f_,title:lk,link:tj},children:[]},{id:tk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ll,title:tl,link:tm},children:[]},{id:tn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:lm,title:mW,link:to},children:[]},{id:tp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:iv,title:mX,link:tq},children:[]},{id:tr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f$,title:ln,link:ts},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:kR,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:ED,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bY,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1730455256",structuredContent:[{id:xO,parser_type:d,text:b,type:bZ,attributes:{headings:[{content:acG,level:x,link:aO},{content:acH,level:x,link:aP},{content:acI,level:x,link:aQ},{content:acJ,level:x,link:bn},{content:acK,level:x,link:bp},{content:acL,level:x,link:bt}]},children:[{id:xR,parser_type:a,text:b,type:b_,attributes:{class:b$},children:[{id:xS,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:xT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aO},children:[{id:xV,parser_type:a,text:acG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:xW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aP},children:[{id:xX,parser_type:a,text:acH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:xZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:x_,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:aQ},children:[{id:qn,parser_type:a,text:acI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:mD,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:x$,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bn},children:[{id:ya,parser_type:a,text:acJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ye,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bp},children:[{id:yc,parser_type:a,text:acK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{class:B,href:bt},children:[{id:Ft,parser_type:a,text:acL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]}]}]},{id:Fu,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Fv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Fw,parser_type:a,text:"Частные стоматологии активно предлагают лечить детям зубы «во сне». Таким безобидным термином они называют общую анестезию. Также можно встретить предложения о терапии под компьютерной анестезией. Разбираемся, что это за методы и безопасны ли они для детей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Fx,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Fy,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cc},children:[{id:Fz,parser_type:a,text:acG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:FA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ry,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Rz,parser_type:a,text:"Анестезия — это обезболивание. Человеку вводят специальные лекарства — анестетики, чтобы избавить от дискомфорта во время операции или другой болезненной процедуры.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:RB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:RC,parser_type:a,text:"Обезболивающие ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:RD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:arh,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:tE},children:[{id:arm,parser_type:a,text:bFw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:RE,parser_type:a,text:bEC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ari,parser_type:a,text:" в форме инъекций, ингаляций, лосьонов, спреев, капель или пластырей. Лекарства вызывают потерю чувствительности или сознания.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ark,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aro,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cd},children:[{id:arq,parser_type:a,text:acH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ars,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aru,parser_type:a,text:"Существует ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:arz,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:arx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fanesthesia.html#:~:text=What%20are%20the%20types%20of%20anesthesia%3F"},children:[{id:arA,parser_type:a,text:bFw,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:arv,parser_type:a,text:"несколько ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:arC,parser_type:a,text:"видов анестезии.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:C,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:arE,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:arG,parser_type:a,text:"Общая анестезия",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:arI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:arJ,parser_type:a,text:"Человек под действием лекарства погружается в состояние искусственного сна и не чувствует боли. Это ещё называют наркозом.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:arL,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:arN,parser_type:a,text:"Местная анестезия",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:arO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:arP,parser_type:a,text:"В небольшой участок, где будут проходить манипуляции, врач делает укол или наносит гель с обезболивающим препаратом. Когда средство начинает действовать, чувствительность в этом месте пропадает. Местную анестезию используют на маленьких участках — например, чтобы удалить зуб.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:arT,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzg,parser_type:a,text:"Компьютерная анестезия — разновидность местной анестезии. Специальный датчик контролирует и регулирует поток обезболивающего препарата во время инъекции.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzh,parser_type:d,text:b,type:bv,attributes:{id:1909541,sizeSlug:cK,isMobile:e},children:[{id:bzi,parser_type:a,text:b,type:bo,attributes:{class:do0},children:[{id:bzj,parser_type:a,text:b,type:bq,attributes:{decoding:br,width:"922",height:"589",loading:aE,sizes:"(max-width: 922px) 100vw, 922px",src:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fkompyuternaya_anesteziya_1729797505.png",alt:bFx,class:"wp-image-1909541",title:bFx},children:[]},{id:bzk,parser_type:a,text:b,type:by,attributes:{class:bz},children:[{id:bzl,parser_type:a,text:"Компьютерную анестезию предлагают не только детям, но и взрослым. Кадр: MLSS \u002F YouTube",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bzm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bzn,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bzo,parser_type:a,text:"Поверхностная седация",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bzq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzr,parser_type:a,text:"Так называется лечение под закисью азота. Это прозрачный газ без вкуса и запаха. В народе его ещё называют «",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzs,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsluchajnye-izobreteniya\u002F"},children:[{id:bzt,parser_type:a,text:"веселящий газ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzu,parser_type:a,text:"». Врач смешивает газ с кислородом и подаёт ребёнку через маску. В организме закись азота ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bzv,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bzx,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK532922\u002F"},children:[{id:bzy,parser_type:a,text:"Knuf K, Maani CV. Nitrous Oxide \u002F StatPearls",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bzw,parser_type:a,text:"оказывает ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bzz,parser_type:a,text:"расслабляющий эффект.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bzB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bzC,parser_type:a,text:"Вещество используют, чтобы снять напряжение, когда ребёнок боится, но вместе с ним применяют местную анестезию.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bzD,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Cd,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:ce},children:[{id:Ce,parser_type:a,text:acI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Cf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Cg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ch,parser_type:a,text:"Обычно для обезболивания ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ci,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ck,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nth.nhs.uk\u002Fresources\u002Fchildrens-dental-treatment-under-general-anaesthetic\u002F#:~:text=Why%20does%20my%20child%20need%20dental%20treatment%20under%20general%20anaesthetic"},children:[{id:Cl,parser_type:a,text:"Children’s Dental Treatment Under General Anaesthetic \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Cj,parser_type:a,text:bFy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Cm,parser_type:a,text:"местные анестетики. А общую анестезию применяют по строгим показаниям:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Cn,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:zH,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bEq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bEs,parser_type:a,text:"для лечения детей ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bEv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdocs.cntd.ru\u002Fdocument\u002F902381058#:~:text=%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B5%D1%81%D0%B0%20%D1%83%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%B4%D0%BE%203%20%D0%BB%D0%B5%D1%82%2C%20%D0%B0%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B6%D0%B5%20%D0%B8%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85%20%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%BC%20%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC%20%D1%83%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%BD%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D0%B9%20%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B5%D0%B9."},children:[{id:bEw,parser_type:a,text:"Приказ Минздрава РФ Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи детям со стоматологическими заболеваниями \u002F Электронный фонд правовых и нормативно-технических документов",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bEu,parser_type:a,text:"до трёх лет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEx,parser_type:a,text:" с множественным кариесом;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEy,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yG,parser_type:a,text:"при непереносимости препаратов для местной анестезии;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEA,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bED,parser_type:a,text:bFz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEE,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:1005,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:1006,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:1007,parser_type:a,text:bFz,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:brp,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:brq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brr,parser_type:a,text:"Ребёнок и родитель сначала проходят консультацию врача. Он оценивает состояние, составляет план лечения и определяет объём.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brs,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:qY,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:qZ,parser_type:a,text:tS,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:q_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:q$,parser_type:a,text:"Руководитель и главный врач стоматологического центра «Alliance Francaise», кандидат медицинских наук, врач-ортодонт.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:ra,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rb,parser_type:a,text:"Если планируется лечение под наркозом, перед ним обязательно нужно пройти консультацию анестезиолога и сдать анализы, которые назначит доктор. Обычно это клинический и биохимический анализ крови, коагулограмма, ЭКГ и заключение педиатра. Для ребёнка с особенностями развития также может понадобиться заключение узкопрофильного специалиста.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rc,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rd,parser_type:a,text:"Когда всё это готово, анестезиолог делает заключение о том, что наркоз показан и безопасен. После этого назначают дату лечения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:By},children:[]},{id:brt,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bru,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brv,parser_type:a,text:"Но нередко частные клиники предлагают делать наркоз, если ребёнок боится врачей, уколов и громкого звука бормашины.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brw,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:re,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rf,parser_type:a,text:tS,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:rg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rh,parser_type:a,text:"Если ребёнок просто боится и его надо расслабить, мы можем использовать закись азота, так называемый «веселящий газ». Ребёнок остаётся в сознании и всё чувствует, просто он более спокоен. Дополнительно к нему мы используем местную анестезию. Такой вариант возможен, если объём работы небольшой.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ri,parser_type:a,text:"Другой разговор, если у ребёнка сильный страх перед стоматологическими процедурами. Когда он дёргается, плачет, пытается убежать — в таком состоянии выполнять манипуляции опасно. Мы работаем вращающимися инструментами, и есть риск травмировать ткани. Также может пострадать качество самого лечения. А ещё такой опыт всегда ведёт к психологическим последствиям, и в будущем детям не захочется идти на приём к врачу.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rl,parser_type:a,text:"Удержание детей в современной стоматологии не используется. Мы пытаемся их адаптировать к лечению специальными методами. Если это неэффективно, то оправданно использовать общую анестезию.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rm,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rn,parser_type:a,text:"В каждой ситуации задача врача — подробно и доступно донести до родителей все показания, противопоказания и риски. Так взрослый сможет принять решение о том, какой вид лечения и обезболивания он выбирает для ребёнка. Окончательное решение всегда за родителем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:By},children:[]},{id:brx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bry,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brz,parser_type:a,text:"Перед началом лечения анестезиолог рассчитывает нужную дозу препарата, исходя из веса ребёнка. Врач подаёт лекарство через маску в виде газа: ребёнок вдыхает его и постепенно засыпает.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brA,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:ro,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rp,parser_type:a,text:tS,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:rq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rr,parser_type:a,text:"Если клиника проводит лечение под наркозом, должен быть укомплектован штат специалистов, которые работают с детьми. Это анестезиолог-реаниматолог, медицинская сестра, детский врач-стоматолог и два его ассистента-стоматолога. Так выглядит классический состав бригады, которая работает при лечении под наркозом.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rx,parser_type:a,text:"Стоит обратить внимание, так ли это устроено в клинике, в которой будет проходить лечение.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rv,parser_type:a,text:"Анестезиолог контролирует подачу лекарства и жизненно важные функции ребёнка. Это непрерывный процесс, поэтому анестезиолог присутствует на протяжении всего времени.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ry,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rz,parser_type:a,text:"В клинике также должна быть оборудована операционная и находиться резервный источник питания на случай, если отключится электричество. Это нужно, чтобы все системы и приборы продолжали работать.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rA,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rB,parser_type:a,text:"Когда лечение окончено, ребёнка перемещают в палату для пробуждения. Такое помещение тоже обязательно должно быть по стандартам.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rD,parser_type:a,text:"Через 20–30 минут ребёнок просыпается, и его встречает родитель. После того как пациента осмотрит врач-анестезиолог, можно идти домой.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:By},children:[]},{id:brB,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:brC,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:cR},children:[{id:brD,parser_type:a,text:acJ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:S,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brF,parser_type:a,text:"Метод чаще ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:brG,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:brI,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F38312977\u002F"},children:[{id:brJ,parser_type:a,text:"Ramanathan, Manikandhan et al. Efficacy and Reliability of Single Tooth Anesthesia (STA) for Surgical Removal of Impacted Wisdom Teeth: A Comparative Study \u002F Journal of maxillofacial and oral surgery",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:brH,parser_type:a,text:bFy,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:brK,parser_type:a,text:"в детской стоматологии как менее болезненный в сравнении с обычными инъекциями. Вместо традиционной иглы и шприца в компьютерной анестезии используется небольшой зонд, который вводится в пространство между зубом и тканью десны. Это помогает обезболить область только вокруг одного зуба и снижает неприятные ощущения, когда вместе с десной немеет и губа.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:brL,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:rE,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rF,parser_type:a,text:tS,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:rG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rH,parser_type:a,text:"Во время подачи препарата компьютер замеряет сопротивление тканей и исходя из этого рассчитывает темп подачи анестетика. Препарат вводится капельно, очень медленно. За счёт этого уменьшается давление на ткани и снижаются болезненные ощущения.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rJ,parser_type:a,text:"Такой вид анестезии более дорогой.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:By},children:[]},{id:brM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:brN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:brO,parser_type:a,text:"В одном ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:brP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:RH,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11132503\u002F"},children:[{id:RI,parser_type:a,text:"Gibson, R S et al. The Wand vs. traditional injection: a comparison of pain related behaviors \u002F Pediatric dentistry ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:RG,parser_type:a,text:"исследовании",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RJ,parser_type:a,text:" учёные отслеживали нежелательную реакцию, связанную с болью во время введения лекарства. В эксперименте участвовали 62 ребёнка. Результаты показали, что дети, которым ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:RK,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bFA},children:[{id:RL,parser_type:a,text:"лечили зубы",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RM,parser_type:a,text:" под компьютерной анестезией, меньше плакали, не пытались вырываться и их не нужно было удерживать силой. При этом исследователи заявили, что в болевых ощущениях в двух группах не было статистической разницы. Но как они оценивали этот показатель — неизвестно.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RN,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:RO,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:db},children:[{id:RP,parser_type:a,text:acK,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RQ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:RR,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:RS,parser_type:a,text:"Большинство детей хорошо переносит все виды анестезии, но у каждой могут быть последствия.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:arY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:arZ,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:ar$,parser_type:a,text:"Для общей анестезии в детской стоматологии используется препарат севофлуран. Возможные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:asa,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:RU,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.drugs.com\u002Fsfx\u002Fsevoflurane-side-effects.html"},children:[{id:RV,parser_type:a,text:"Sevoflurane Side Effects \u002F Drugs.com",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:RT,parser_type:a,text:"побочные эффекты",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:RW,parser_type:a,text:" такие:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:RX,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bEN,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bEO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bEP,parser_type:a,text:bFB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:acF,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bER,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bES,parser_type:a,text:"боль в груди, стеснение или дискомфорт;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bET,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bEV,parser_type:a,text:"ощущение удушья;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEW,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bEX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bEZ,parser_type:a,text:"спутанность сознания;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bEY,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaN,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bqi},children:[{id:aaO,parser_type:a,text:bqj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaP,parser_type:a,text:", обморок или предобморочное состояние при резком вставании из положения лёжа или сидя;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaQ,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaS,parser_type:a,text:"быстрое, сильное или нерегулярное сердцебиение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaT,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aaV,parser_type:a,text:bFC,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaW,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aaX,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Md,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Me,parser_type:a,text:bFC,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Mf,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:rK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rL,parser_type:a,text:tS,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:rM,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rN,parser_type:a,text:"Аллерготестов на выявление аллергии к севофлурану на данный момент нет. Но и препарат является самым безопасным, который используется в педиатрии. Риски минимальные, мы в своей практике не встречали случаев аллергии.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:rP,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:rO,parser_type:a,text:"Если уже известно, что у ребёнка есть аллергия на севофлуран, можно индивидуально обсудить с врачом варианты замены.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:By},children:[]},{id:ae,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Mh,parser_type:a,text:"Реже встречаются затруднения дыхания, посинение губ, ногтей и кожи, затруднения при глотании и другие реакции.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Mi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Mj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Mk,parser_type:a,text:"Для компьютерной анестезии используются те же препараты, что и в обычных инъекциях. Возможные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ml,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Mn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Flocal-anaesthesia\u002F#:~:text=Risks%20and%20side%20effects"},children:[{id:Mo,parser_type:a,text:bp$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Mm,parser_type:a,text:"осложнения ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mp,parser_type:a,text:"такие:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Mq,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:eK,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:eL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:eM,parser_type:a,text:"кровотечения или болезненность в месте инъекции;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fc,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:fd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:fe,parser_type:a,text:"головокружение или головная боль;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mr,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ms,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Mt,parser_type:a,text:bFB,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Mu,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Mv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Za,parser_type:a,text:bFD,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Y_,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Y$,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Zb,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Zc,parser_type:a,text:bFD,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Zd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ze,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zf,parser_type:a,text:"В очень редких случаях на препарат может развиться аллергическая реакция, случиться эпилептический приступ или остановка сердца после введения лекарства.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Zh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Zi,parser_type:a,text:"Закись азота ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zl,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Zk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F18310173\u002F"},children:[{id:Zm,parser_type:a,text:"Babl, Franz E et al. High-concentration nitrous oxide for procedural sedation in children: adverse events and depth of sedation \u002F Pediatrics",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Zj,parser_type:a,text:"считается ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zn,parser_type:a,text:"безопасным средством. Побочные эффекты случаются редко и могут быть ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Zo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Zq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdrive.google.com\u002Ffile\u002Fd\u002F18EeQaMG32po7DRf5-hPoSDo-tfAxncZ2\u002Fview?usp=sharing"},children:[{id:Zr,parser_type:a,text:"Gall, O et al. Adverse events of premixed nitrous oxide and oxygen for procedural sedation in children \u002F Lancet",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Zp,parser_type:a,text:"такими",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Zs,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Zt,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:acc,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:acd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ace,parser_type:a,text:"снижение ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:acf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzachem-izmeryat-saturaciyu\u002F"},children:[{id:aci,parser_type:a,text:"уровня кислорода в крови",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:acg,parser_type:a,text:ek,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ach,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lp,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lq,parser_type:a,text:"обструкция дыхательных путей;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lr,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ls,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lt,parser_type:a,text:"снижение сердечного ритма;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lu,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Lv,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lw,parser_type:a,text:"чрезмерная седация;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Lx,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ly,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Lz,parser_type:a,text:bFE,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LA,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LB,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:LC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:LD,parser_type:a,text:bFE,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:LE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:LF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:LG,parser_type:a,text:"Перед любым видом анестезии стоит рассказать врачу обо всех особенностях здоровья ребёнка, так как от этого ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:LH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:LJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmadeforthismoment.asahq.org\u002Fanesthesia-101\u002Ftypes-of-anesthesia\u002Fanesthesia-risks\u002F#:~:text=is%20not%20urgent.-,What%C2%A0factors%20make%20anesthesia%20riskier%3F,-Your%20anesthesia%20risk"},children:[{id:LK,parser_type:a,text:bqo,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LI,parser_type:a,text:"могут зависеть",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LL,parser_type:a,text:" осложнения. Например, у людей с аллергией, диабетом или заболеваниями сердца выше риск побочных эффектов. А одно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:LM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:LO,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fjournals.sagepub.com\u002Fdoi\u002F10.1177\u002F0883073811428378"},children:[{id:LP,parser_type:a,text:"Wass CT, Warner ME, Worrell GA, et al. Effect of General Anesthesia in Patients With Cerebral Palsy at the Turn of the New Millennium: A Population-Based Study Evaluating Perioperative Outcome and Brief Overview of Anesthetic Implications of This Coexisting Disease \u002F Journal of Child Neurology",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:LN,parser_type:a,text:"исследование ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:LQ,parser_type:a,text:"показало, что у детей с церебральным параличом чаще встречаются падение температуры и артериального давления от общей анестезии.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:yj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yk,parser_type:a,text:"Для наркоза могут быть относительные и абсолютные противопоказания.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:yl,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:ym,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:yn,parser_type:a,text:"Относительные:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:qo,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:hq,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:hr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:hs,parser_type:a,text:"обострение хронических заболеваний;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ht,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:kU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yg,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bFF},children:[{id:yh,parser_type:a,text:"ОРВИ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yH,parser_type:a,text:" и грипп;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yI,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yJ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yK,parser_type:a,text:"инфекционные болезни;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yL,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:yM,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yN,parser_type:a,text:bFG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yO,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yP,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:FW,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ZZ,parser_type:a,text:bFG,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Z_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Z$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_a,parser_type:a,text:"Абсолютные:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:btd,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:FX,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:FY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:FZ,parser_type:a,text:"сердечная недостаточность;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:F_,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:F$,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ga,parser_type:a,text:"заболевания печени и почек;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gb,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ge,parser_type:a,text:"нарушение работы органов дыхания;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gf,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gh,parser_type:a,text:bFH,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gi,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gj,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Gk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Sf,parser_type:a,text:bFH,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Sg,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Sh,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r,id:dE},children:[{id:Si,parser_type:a,text:acL,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Sk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Sl,parser_type:a,text:"Мария Михайлова советует родителям перед лечением в клинике проверить: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Sm,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:v},children:[{id:Sy,parser_type:a,text:b,type:_,attributes:[],children:[{id:Sz,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:SA,parser_type:a,text:"Медицинскую лицензию, где ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:SB,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:SD,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fbase.garant.ru\u002F400846456\u002F"},children:[{id:SE,parser_type:a,text:"Постановление Правительства РФ О лицензировании медицинской деятельности \u002F Гарант",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:SC,parser_type:a,text:"прописана ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SF,parser_type:a,text:"анестезиология и реаниматология. Документ гарантирует, что в медучреждении есть квалифицированный врач и необходимое оборудование, чтобы провести лечение под наркозом и оказать экстренную помощь, если потребуется.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:SG,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gl,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gm,parser_type:a,text:"Состав бригады, в которой должны быть анестезиолог-реаниматолог, медицинская сестра, детский врач-стоматолог и два ассистента-стоматолога.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gn,parser_type:a,text:p,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Go,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:yQ,parser_type:a,text:bFI,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yR,parser_type:a,text:U,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:yS,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:yT,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:qt,parser_type:a,text:bFI,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:qX,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Позаботьтесь о своём ребёнке",emoji:XW,items:[{title:Eq,url:Er},{title:"Что такое «собачий кайф» и почему это опасно",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsobachij-kajf\u002F"},{title:bFJ,url:bFK}]},children:[]}],img:bFL,image:{imageId:1913724,origin:bFN,sizes:bFL,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1876701,title:CZ,type:Z,name:"poziciya-redakcii-pri-detyax-ne-nuzhno-pit-alkogol",url:"\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fpoziciya-redakcii-pri-detyax-ne-nuzhno-pit-alkogol\u002F",date:1727190000,teaserUrl:b,excerpt:"Отказаться от спиртного при детях может быть сложно, но нужно. ",author:{name:bJ,avatar:bL,url:aw,profile:aw,about:bE,expertise:bx,integer_id:bM,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:{name:OB,avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fimage_2024_08_15_14_21_18_1724828736_1727439492-96x96.png",url:bFO,profile:bFO,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F945564-istomina\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EКлинический психолог\u003C\u002Fa\u003E, детский медицинский психолог, преподаватель онлайн-школы психологических профессий Психодемия (входит в Ultimate Education)",expertise:"Детский медицинский \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F945564-istomina\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003Eпсихолог\u003C\u002Fa\u003E",integer_id:1727439611,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},categories:[{id:bFt,type:T,description:bFu,title:ln,slug:f$,total:fo,url:bFv,parsed_description:[{id:mK,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:f$},children:[]},{id:rQ,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:f$,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:tf,type:T,description:tg,title:iu,slug:mU,total:x,url:mV,parsed_description:[{id:th,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:lj},children:[]},{id:ti,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f_,title:lk,link:tj},children:[]},{id:tk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ll,title:tl,link:tm},children:[]},{id:tn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:lm,title:mW,link:to},children:[]},{id:tp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:iv,title:mX,link:tq},children:[]},{id:tr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f$,title:ln,link:ts},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:13357,type:W,description:b,title:C_,slug:"alkogol",total:hF,url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Falkogol\u002F",parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:mC,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:mz,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1727439937",structuredContent:[{id:yW,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MG,parser_type:a,text:"Некоторые дети растут с родителями, которые страдают от алкоголизма. Утром буднего дня такие взрослые спешат в магазин спиртного, чтобы опохмелиться, вечером проводят время в шумной компании, где без поллитра разговоры не ведутся. В выходные такую семью можно увидеть на берегу реки. Взрослые уже выпили, жарят шашлыки, а дети тем временем предоставлены сами себе.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MI,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MJ,parser_type:a,text:"Да, этот пример радикальный, как и остальные в нашем материале. Потому что учёные исследуют именно такие случаи. Информации о детях тех, кто выпивает бокал вина за ужином, мало. Но мы считаем, что задуматься стоит всем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MK,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:ML,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:MM,parser_type:a,text:"Что может случиться с ребёнком, если родители пьют",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:MO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:MP,parser_type:a,text:"Проблемы могут появиться даже у ребёнка, родители которого скрывают вредную привычку.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Aa,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Ab,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Ac,parser_type:a,text:"Ребёнок может заболеть или получить травму",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ad,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ae,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Af,parser_type:a,text:"Пьющие родители не всегда ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ag,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ai,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.addictioncenter.com\u002Falcohol\u002Fgrowing-up-alcoholic-parents-affects-children\u002F"},children:[{id:Aj,parser_type:a,text:"How Growing Up With Alcoholic Parents Affects Children \u002F Addiction Center",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ah,parser_type:a,text:"следят",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ak,parser_type:a,text:" за рационом детей. Из-за этого ребёнок может недоедать, не получать необходимое количество витаминов и минералов, постоянно чувствовать усталость, часто болеть.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Al,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Am,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:An,parser_type:a,text:"Из-за недосмотра ребёнок может оказаться в опасном месте. Например, на стройке или в заброшенном здании. Там легко получить травму.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ao,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ap,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:As,parser_type:a,text:"Кроме того, если в доме есть алкоголь, дети могут отравиться им. Из-за того, что спиртное быстро ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Aq,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:At,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.poison.org\u002Farticles\u002Falcohol-a-dangerous-poison-for-children"},children:[{id:Au,parser_type:a,text:"Alcohol: A Dangerous Poison for Children \u002F Poison Control",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Ar,parser_type:a,text:"всасывается",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Av,parser_type:a,text:" из желудка в кровоток, даже небольшие количества могут навредить: откроется рвота, дыхание и сердцебиение замедлятся, давление упадёт.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Aw,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Ax,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:AA,parser_type:a,text:"Ребёнок начнёт воспринимать алкоголь как норму",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ay,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Az,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:AB,parser_type:a,text:"В семьях, где родители пьют, дети ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:AC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:AE,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acM},children:[{id:AF,parser_type:a,text:"How Children Are Affected By Parents With Alcohol Use Disorder \u002F WeryWellMind",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:AD,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:AG,parser_type:a,text:", что алкоголь — норма и неотъемлемая часть жизни. В будущем они могут почувствовать растерянность, когда узнают, что всё может быть по-другому. Но некоторые просто будут считать спиртное единственным решением своих проблем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:MQ,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:axj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axk,parser_type:a,text:OB,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[{id:axl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F945564-istomina\u002F",target:k,rel:s},children:[{id:axn,parser_type:a,text:"клинический психолог",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axo,parser_type:a,text:", детский медицинский психолог, преподаватель онлайн-школы психологических профессий Психодемия (входит в Ultimate Education).",type:c,attributes:[],children:[]}]}],text:[{id:axp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axq,parser_type:a,text:"Часто взрослые прибегают к алкоголю, чтобы справиться со стрессом. В народе это считается приемлемым способом расслабиться и раскрепоститься. В таком случае ребёнок может начать воспринимать такой способ снять напряжение правильным: «Так в моей семье все делали, я просто поступаю так же, как мои родные».",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:acN},children:[]},{id:MR,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:MS,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:MT,parser_type:a,text:"У ребёнка будет больше шансов столкнуться с алкоголизмом",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_h,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_k,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_i,parser_type:a,text:"Исследователи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_j,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_m,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fdmh.lacounty.gov\u002Four-services\u002Femployment-education\u002Feducation\u002Falcohol-abuse-faq\u002Ffamily-history\u002F"},children:[{id:_n,parser_type:a,text:"Family History Of Alcoholism: Are You At Risk? \u002F Los Angeles County Department of Mental Health",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_l,parser_type:a,text:"полагают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_o,parser_type:a,text:", что у подростка больше шансов пристраститься к спирному, если:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_p,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:acq,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:acr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:acs,parser_type:a,text:"Кто-то из родителей много пьёт, даже во вред здоровью.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:act,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:acu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gw,parser_type:a,text:"Родитель-алкоголик в депрессии или страдает от других психологических проблем.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Gx,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Gy,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Gz,parser_type:a,text:"Оба родителя злоупотребляют алкоголем или наркотиками.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GA,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:GB,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GC,parser_type:a,text:bFP,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GD,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GE,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:GF,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:GG,parser_type:a,text:bFP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:GH,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:GI,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:GJ,parser_type:a,text:"У ребёнка появятся проблемы с обучением",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GM,parser_type:a,text:"У детей, чьи родители злоупотребляют алкоголем или другими веществами, могут быть проблемы с мышлением и обучением. Врачи ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:GN,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:GQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acO},children:[{id:GR,parser_type:a,text:acP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:GP,parser_type:a,text:"обращают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:GS,parser_type:a,text:" внимание на такие признаки:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GT,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:aaY,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:aaZ,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:aa_,parser_type:a,text:"плохое развитие речи в первые 3 года;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aa$,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:aba,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:abb,parser_type:a,text:"низкие результаты по математике, чтению и правописанию;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abc,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:abd,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:abe,parser_type:a,text:"частые прогулы занятий;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abf,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:abg,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:abh,parser_type:a,text:bFQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abi,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abj,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:abk,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:abl,parser_type:a,text:bFQ,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:abm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:abn,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bAe,parser_type:a,text:"Ребёнку может быть тяжело справляться с эмоциями",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAf,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bAg,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAh,parser_type:a,text:"Специалисты Американского центра по борьбе с зависимостями ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bAj,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acO},children:[{id:bAl,parser_type:a,text:acP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bAi,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bAm,parser_type:a,text:", что пьянство родителей может вызывать у ребёнка беспокойство, чувство брошенности, агрессию по отношению к другим людям. И возможно, эти эмоции будет трудно определять и контролировать.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAn,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:axr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axs,parser_type:a,text:OB,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:axt,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axu,parser_type:a,text:"Когда взрослые пьют алкоголь, даже в небольших количествах, они могут вести себя неадекватно: проявлять агрессию, грубить, устраивать конфликты. Такое поведение может искажать картину мира ребёнка, вызывая чувство незащищённости и тревоги. Всё это негативно влияет на формирование его личности и эмоциональное благополучие.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:acN},children:[]},{id:bAo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bAp,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bAq,parser_type:a,text:"У ребёнка могут появиться проблемы с ментальным здоровьем",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bAr,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bAs,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bAv,parser_type:a,text:"Из-за алкоголизма родителей у ребёнка могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bAt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bAw,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acO},children:[{id:bAx,parser_type:a,text:acP,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bAu,parser_type:a,text:ui,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:abo,parser_type:a,text:cj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:abp,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:AQ,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:m_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:m$,parser_type:a,text:"обсессивно-компульсивные расстройства;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:na,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:nc,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:nb,parser_type:a,text:"суицидальные мысли или поведение;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:lp,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lq,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:lr,parser_type:a,text:"расстройства пищевого поведения;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ls,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:lt,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:lu,parser_type:a,text:"депрессия;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Nx,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ny,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Nz,parser_type:a,text:bFR,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NA,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NB,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:NC,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ND,parser_type:a,text:bFR,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:gr,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:NE,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:NF,parser_type:a,text:"Ребёнку может быть тяжело доверять окружающим",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NG,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NH,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NI,parser_type:a,text:"В семьях, где родители пьют, отрицание проблем или ложь могут быть нормой: «Сынок, да не пил я!», «Да всего лишь стаканчик с утра, что в этом такого?»",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NL,parser_type:a,text:"У детей, которые растут в таких условиях, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:NM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:NQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acM},children:[{id:NO,parser_type:a,text:bFS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NN,parser_type:a,text:"развиваются",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NP,parser_type:a,text:" серьёзные проблемы с доверием. Например, им будет сложно рассказать о сложностях в учёбе или попросить помощи. А со временем такому человеку может быть трудно завести крепкие отношения.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NR,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:NS,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:NT,parser_type:a,text:"Если родитель проявлял агрессию, когда был пьян, ребёнок может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:NU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:NW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:acM},children:[{id:NX,parser_type:a,text:bFS,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:NV,parser_type:a,text:"бояться",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:NY,parser_type:a,text:" злых людей. Из-за этого он будет избегать конфликтов, беспокоясь, что это перерастёт в насилие.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:NZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:AI,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:AJ,parser_type:a,text:"Могут ли возникнуть проблемы, если родители не пьют, но в окружении много тех, кто это делает",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:AK,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:AL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:AM,parser_type:a,text:"Да, могут. Но есть хорошая новость: если уделять ребёнку достаточно времени, проблем можно избежать.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:N_,parser_type:d,text:b,type:bw,attributes:{title:[{id:axv,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axw,parser_type:a,text:OB,type:c,attributes:[],children:[]}]}],details:[],text:[{id:axx,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axy,parser_type:a,text:"Если ребёнок растёт в благополучной семье, где родители не употребляют алкоголь, но в его окружении есть те, кто пьёт, это может повлиять на его поведение. Решающим фактором будет эмоциональная поддержка, которую ребёнок получает дома.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axA,parser_type:a,text:"Важно удовлетворять эмоциональные потребности детей в безусловной любви, принятии и понимании. Это снижает вероятность того, что они будут искать моральную поддержку и признание среди друзей, которые могут вовлекать в употребление алкоголя. Ребёнок, который чувствует себя комфортно и уверенно дома, будет меньше поддаваться влиянию окружения, даже если оно неблагополучное.",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:axB,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Tl,parser_type:a,text:"Однако, если эти потребности не удовлетворяются, дети будут стремиться найти поддержку у сверстников, которые могут предложить алкоголь как способ быть своим в компании и не выделяться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}],image_url:acN},children:[]},{id:yX,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:GU,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:GV,parser_type:a,text:"Что делать, если близкий вам ребёнок растёт в семье, где проблемы с алкоголем",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:GW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:GX,parser_type:a,text:"В идеальном мире нужно просто перестать пить. Или хотя бы не выпивать при ребёнке и не появляться перед ним в состоянии опьянения. Но давайте откровенно: пьющим родителям часто бывает не до детей и их эмоций. Да и вряд ли кто-то из них читает эту статью. Поэтому советы ниже скорее подойдут взрослым, чьи племянники, крестники, а может быть, младшие братья и сёстры растут в семьях, где есть проблемы с алкоголем.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:GZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:G_,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:G$,parser_type:a,text:"Быть честным",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ha,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Hb,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:He,parser_type:a,text:"Не отрицайте, что проблема существует, и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Hc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hf,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:Hg,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Hd,parser_type:a,text:"не отшучивайтесь",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hh,parser_type:a,text:". Особенно если ребёнок сам заводит разговор о том, что видит, как взрослые выпивают. Постарайтесь не перебивать, если дети рассказывают вам о своих чувствах.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hi,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Hl,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Hj,parser_type:a,text:"Чаще ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Hk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Hn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:Ho,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Hm,parser_type:a,text:"спрашивайте",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Hp,parser_type:a,text:" у ребёнка, как он себя чувствует. Проверяйте, в порядке ли он, когда случается что-то плохое. Например, во время ссоры между кем-то из домашних.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:y_,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:yY,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:yZ,parser_type:a,text:"Защитить ребёнка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:y$,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:za,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zb,parser_type:a,text:"Постарайтесь, чтобы дети ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zc,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:ze,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:zf,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zd,parser_type:a,text:"не видели",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zi,parser_type:a,text:" и не слышали пьяных ссор и споров. Когда пьёт кто-то из вашего окружения, попросите отказаться от алкоголя при ребёнке — например, уйти в другое место. Или подгадать время, когда детей дома не будет.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:zh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:zj,parser_type:a,text:"Если один из родителей пьёт и ведёт себя неадекватно, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:zk,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:zm,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:zn,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:zl,parser_type:a,text:"уводите",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:zq,parser_type:a,text:" ребёнка из дома. Делайте домашние задания в кафе или библиотеке. Сходите на прогулку или в гости к другу.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:zo,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:zp,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:zr,parser_type:a,text:"Сохранять стабильность",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:ic,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fr,parser_type:a,text:"Помогайте ребёнку ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:fs,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:fu,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:fv,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:ft,parser_type:a,text:"соблюдать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:fw,parser_type:a,text:" режим дня, а ещё лучше — показывайте, как это сделать на своём примере.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fx,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:fy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:fz,parser_type:a,text:"Старайтесь не позволять выпивке портить особые случаи, такие как дни рождения или Новый год. Если это в ваших силах, организуйте ребёнку праздник без человека, который пьёт.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:fS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Hu,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Hw,parser_type:a,text:"Сами постарайтесь не нарушать обещаний и придерживаться всех своих планов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Hx,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Hy,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Hz,parser_type:a,text:"Дать ребёнку быть ребёнком",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:HD,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HB,parser_type:a,text:"Станьте для ребёнка опорой и ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HC,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:SZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:S_,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:SY,parser_type:a,text:Tc,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:S$,parser_type:a,text:" на себя взрослые обязанности: уборку, готовку, присмотр за другими детьми. Не загружайте их взрослыми проблемами и не просите сочувствовать и эмоционально поддерживать родителей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ta,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Tb,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:awb,parser_type:a,text:"Научить ребёнка справиться со стрессом",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:awd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:awe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:awf,parser_type:a,text:"Для этого нужно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:awh,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:awi,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:ni},children:[{id:awj,parser_type:a,text:nj,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:awk,parser_type:a,text:aSO,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:awl,parser_type:a,text:" ребёнку выбрать хобби, уделять время играм и творчеству. Также важно обращать внимание на признаки стресса и обучать правильно с ним справляться:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:awn,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:awR,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:awS,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:awT,parser_type:a,text:"больше разговаривать и обсуждать чувства ребёнка;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:awU,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:awV,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:awW,parser_type:a,text:"вместе делать упражнения: выходить на пробежку, играть с мячом, прыгать со скакалкой;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:awX,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:awY,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:awZ,parser_type:a,text:bFT,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aw_,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aw$,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:axa,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:axb,parser_type:a,text:bFT,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Tk,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:axe,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axc,parser_type:a,text:"Вместе составьте и проговорите план действий, который понадобится в чрезвычайной ситуации — например, когда кому-то дома плохо, в квартире находятся посторонние люди или если родителей забрали в полицию. Это поможет ребёнку меньше беспокоиться.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:axd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:axf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:axg,parser_type:a,text:b,type:di,attributes:[],children:[{id:axh,parser_type:a,text:"А как вы думаете: нормально ли пить алкоголь при детях? Поделитесь своим мнением в комментариях. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:axi,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Это важно знать о детях",emoji:bFU,items:[{title:XY,url:XZ},{title:X_,url:X$},{title:XX,url:KH}]},children:[]}],img:bFV,image:{imageId:1891820,origin:bFX,sizes:bFV,alt:CZ},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1882475,title:bpP,type:Z,name:"pochemu-deti-boleyut-posle-kanikul",url:"\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fpochemu-deti-boleyut-posle-kanikul\u002F",date:1725980400,teaserUrl:b,excerpt:"Тёплая шапка не поможет обезопасить ребёнка от простуды.",author:{name:JD,avatar:JE,url:lb,profile:lb,about:bx,expertise:bx,integer_id:JF,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620576,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620576} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620576,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",title:mX,slug:iv,total:bB,url:"\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F7-11-let\u002F",parsed_description:[{id:2699,parser_type:d,text:b,type:ab,attributes:{type:bu,subcategory:iv},children:[]},{id:2700,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:iv,startFrom:aa},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:tf,type:T,description:tg,title:iu,slug:mU,total:x,url:mV,parsed_description:[{id:th,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:lj},children:[]},{id:ti,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f_,title:lk,link:tj},children:[]},{id:tk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ll,title:tl,link:tm},children:[]},{id:tn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:lm,title:mW,link:to},children:[]},{id:tp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:iv,title:mX,link:tq},children:[]},{id:tr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f$,title:ln,link:ts},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[{id:XL,type:W,description:b,title:bpt,slug:bpu,total:tC,url:bpv,parent:l}],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:hm,commentsEnabled:v,comments_count:x,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:uP,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1725980403",structuredContent:[{id:Tm,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Tn,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:To,parser_type:a,text:"Почему дети болеют после каникул",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ts,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Tp,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Tq,parser_type:a,text:"Когда ребёнок «простужается», обычно под этим подразумевается ОРВИ. Её обычно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Tt,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Tv,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fcommon-cold\u002Fabout\u002Findex.html"},children:[{id:Tw,parser_type:a,text:bFY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Tu,parser_type:a,text:"вызывают",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Tx,parser_type:a,text:" риновирусы, которые передаются от человека к человеку воздушно-капельным путём. Инфицированный человек выделяет капли при кашле или чихании. Заразиться можно через рукопожатие, загрязнённую поверхность или если вдохнуть частицы вируса в воздухе.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ty,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Tz,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:TA,parser_type:a,text:"Вот почему это может быть после каникул.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TD,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:TB,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:TC,parser_type:a,text:"Дети возвращаются в коллектив",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TE,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:TF,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:TG,parser_type:a,text:"С началом учёбы дети проводят больше времени вместе и теснее контактируют друг с другом. Общаются они обычно в закрытых помещениях: классах в школе и группах в детских садах. Там ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:TH,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:TJ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fcommon-cold\u002F"},children:[{id:TK,parser_type:a,text:"Common cold \u002F NHS",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:TI,parser_type:a,text:bai,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TL,parser_type:a,text:" больше вирусов, чем на открытой местности. Поэтому риск заразиться растёт. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:TM,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:qs,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:HG,parser_type:a,text:"Плохая гигиена рук ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HH,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:HK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HI,parser_type:a,text:"У многих детей есть привычка тянуть в рот грязные руки или разные предметы: карандаши, ручки, игрушки. Через них тоже легко ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HJ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:HM,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bFZ},children:[{id:HN,parser_type:a,text:bF_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:HL,parser_type:a,text:"подцепить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HO,parser_type:a,text:" вирус от заражённого человека. И вполне вероятно, что ребёнок может забывать о мытье рук в школе и в саду, пока за ним не присматривают родители. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HP,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:HQ,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:HR,parser_type:a,text:"Воздух в помещении становится сухим",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HS,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:H_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:HT,parser_type:a,text:"Батареи и другие отопительные приборы забирают влагу из воздуха в помещении. Из-за этого слизистая оболочка носа ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:HU,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:HW,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:bFZ},children:[{id:HX,parser_type:a,text:bF_,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:HV,parser_type:a,text:uj,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:HY,parser_type:a,text:" более сухой и восприимчивой к вирусам.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:HZ,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:H$,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Ia,parser_type:a,text:"Дети мало спят",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ib,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ic,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Id,parser_type:a,text:"За каникулы многие дети отвыкают от режима. Когда начинается учёба, вставать приходится рано, из-за чего случается недосып. Недостаток сна может ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ie,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ig,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fniosh\u002Fwork-hour-training-for-nurses\u002Flonghours\u002Fmod2\u002F06.html"},children:[{id:Ih,parser_type:a,text:"NIOSH Training for Nurses on Shift Work and Long Work Hours \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:If,parser_type:a,text:"влиять",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ii,parser_type:a,text:" на работу иммунитета — организм хуже сопротивляется инфекциям, и дети чаще болеют. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ij,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:Ik,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Il,parser_type:a,text:"Как поддержать иммунитет ребёнка",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Im,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:In,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Io,parser_type:a,text:"Меньше болеть ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ip,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Ir,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Frespiratory-viruses\u002Fprevention\u002Findex.html"},children:[{id:Is,parser_type:a,text:"Preventing Respiratory Viruses \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Iq,parser_type:a,text:"помогут",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:It,parser_type:a,text:" обычные способы профилактики гриппа и ОРВИ.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Iu,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Iv,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Iw,parser_type:a,text:"Напоминать ребёнку мыть руки",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Ix,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Iy,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Iz,parser_type:a,text:"Расскажите ребёнку, почему нельзя трогать нос, рот и глаза грязными руками. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_E,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_G,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_F,parser_type:a,text:"Договоритесь, что после прогулки и перед едой нужно сразу мыть руки. ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buD,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:buF,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fclean-hands\u002Fabout\u002Findex.html"},children:[{id:buG,parser_type:a,text:"About Handwashing \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:buE,parser_type:a,text:"Делать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:buH,parser_type:a,text:" это нужно по простой схеме:",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buI,parser_type:a,text:b,type:dg,attributes:[],children:[]}]}]},{id:buL,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:$J,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:$K,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$L,parser_type:a,text:"намочить чистой проточной водой;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$M,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$N,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$O,parser_type:a,text:"намылить руки: тыльную сторону, пространство между пальцами и под ногтями;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$P,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$Q,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$R,parser_type:a,text:"промыть под чистой проточной водой;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$S,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:$T,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$U,parser_type:a,text:bF$,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$V,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:$W,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:$X,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:$Y,parser_type:a,text:bF$,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:$Z,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$_,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$$,parser_type:a,text:"Следите, чтобы дети мыли руки не меньше 20 секунд. Чтобы ребёнку было проще и не пришлось считать, предложите в это время дважды спеть песню Happy Birthday — учёные ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aaa,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aac,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Fpatientinstructions\u002F000040.htm"},children:[{id:aad,parser_type:a,text:"Surgical wound care - open \u002F MedlinePlus\n",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aab,parser_type:a,text:kQ,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aae,parser_type:a,text:", что процедура должна длиться именно столько времени.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aaf,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:aag,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aah,parser_type:a,text:"Регулярно проветривать помещения",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aai,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aaj,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aak,parser_type:a,text:"Когда мы проветриваем, чистого воздуха в помещении становится больше, чем того, где ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aal,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aan,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Frespiratory-viruses\u002Fprevention\u002Fair-quality.html"},children:[{id:aao,parser_type:a,text:"Taking Steps for Cleaner Air for Respiratory Virus Prevention \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aam,parser_type:a,text:"находятся",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aap,parser_type:a,text:" частицы вирусов. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aaq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aar,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aas,parser_type:a,text:"Дома нужно проветривать все комнаты, а в школе или детском саду педагоги могут открывать окна на каждой перемене или пока дети ходят на прогулку. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aat,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:zI,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:aau,parser_type:a,text:"Делать ребёнку и себе прививки",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aav,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:N$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Oa,parser_type:a,text:"Вакцинация — лучшая ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ob,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Od,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Finfluenza-(seasonal)"},children:[{id:Oe,parser_type:a,text:"Influenza (Seasonal) \u002F WHO",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:Oc,parser_type:a,text:"профилактика",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Of,parser_type:a,text:" инфекционных болезней, в том числе сезонного гриппа. Прививку от него лучше делать в сентябре-октябре, до того, как заболеваемость станет высокой.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Og,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:Oh,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:Oi,parser_type:a,text:"Следить, чтобы ребёнок достаточно спал",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Oj,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Ok,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ol,parser_type:a,text:"Детям от 6 до 12 лет необходимо ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:Om,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:Oo,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fhealthyschools\u002Fsleep.htm"},children:[{id:Op,parser_type:a,text:"Sleep and Health \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:On,parser_type:a,text:"спать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Oq,parser_type:a,text:" 8–12 часов. С 13 до 18 лет норма сна — 8–10 часов в сутки.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_H,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:buO,parser_type:a,text:"Помогите ребёнку выработать ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buP,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frezhim-dnya-shkolnika\u002F"},children:[{id:buQ,parser_type:a,text:"привычку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:buR,parser_type:a,text:" ложиться спать в одно и то же время. Для этого нужно соблюдать режим даже в выходные дни. На время подготовки ко сну в комнате должно быть тусклое освещение, а за час до сна стоит ограничить экранное время: убрать телефон, не давать смотреть телевизор или играть в видеоигры.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:buS,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:buT,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:buU,parser_type:a,text:"Помочь ребёнку быть физически активным",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:buV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:buW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:buX,parser_type:a,text:"Регулярная физическая активность, вероятно, ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:buY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:buZ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F007165.htm"},children:[{id:bu_,parser_type:a,text:"Exercise and immunity \u002F MedlinePlus",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bu$,parser_type:a,text:IG,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bva,parser_type:a,text:" иммунитету лучше бороться с болезнями. Не обязательно отдавать ребёнка в профессиональный спорт. Подойдут даже прогулки на свежем воздухе или активные игры на улице.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvb,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bvc,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bvd,parser_type:a,text:"Что не поможет защитить от болезни",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bve,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvf,parser_type:a,text:"Почти все средства, которые предлагают аптеки для профилактики гриппа и ОРВИ, не работают. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvg,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bvi,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bvj,parser_type:a,text:"Витамин C",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvl,parser_type:a,text:"Приём витамина С ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvn,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2452,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdrugs-supplements-vitamin-c\u002Fart-20363932#"},children:[{id:2453,parser_type:a,text:"Vitamin C \u002F Mayo Clinic",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvo,parser_type:a,text:"не предотвратит",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2454,parser_type:a,text:" заражение вирусом. Также он не помогает значительно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2455,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2457,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cochranelibrary.com\u002Fcdsr\u002Fdoi\u002F10.1002\u002F14651858.CD000980.pub4\u002Ffull"},children:[{id:2458,parser_type:a,text:"Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold \u002F Cochrane Database of Systematic Reviews",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2456,parser_type:a,text:"сократить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2459,parser_type:a,text:" время болезни. Разница в продолжительности у тех, кто принимал витамин и кто нет, — 8–14%. С учётом того, что в среднем человек болеет 7 дней, с витамином С он сможет выздороветь раньше не больше чем на один день.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2460,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:2461,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:2462,parser_type:a,text:"Противовирусные средства",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2463,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCL,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCM,parser_type:a,text:"Разновидностей риновирусов насчитывается несколько сотен, поэтому сложно себе представить лекарство, которое бы одинаково защищало от каждого из них. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bCN,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCO,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCP,parser_type:a,text:"Приём противовирусных средств для профилактики ОРВИ не значится ни в одних международных клинических рекомендациях как мера профилактики. Их советуют в основном производители самих препаратов в агрессивной рекламе. Но при этом доказанной эффективности у таблеток ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCQ,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bCS,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmediqlab.com\u002Fdrugs\u002Fad662336-8854-4b8d-82fa-a84a9fe54f3d"},children:[{id:bCT,parser_type:a,text:"Арбидол \u002F MEDIQ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bCR,parser_type:a,text:"нет",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bCU,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bCV,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bCW,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bCX,parser_type:a,text:"А ещё нужно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bCY,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bDa,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC9570384\u002F"},children:[{id:bDb,parser_type:a,text:"Jarczak, Dominik, and Axel Nierhaus. Cytokine Storm-Definition, Causes, and Implications \u002F International journal of molecular sciences",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bC_,parser_type:a,text:"помнить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDc,parser_type:a,text:", что иммунитет — самостоятельная и агрессивная система. Она регулирует количество про- и противовоспалительных клеток, поэтому не стоит вмешиваться в её работу.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDd,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bDe,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bDf,parser_type:a,text:"Оксолиновая мазь",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDg,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDh,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDi,parser_type:a,text:"По задумке она должна создавать физический барьер на слизистой носа, чтобы частицы ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bDk,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ffakty-o-virusax\u002F"},children:[{id:bDm,parser_type:a,text:"вируса",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDn,parser_type:a,text:" не смогли попасть в организм. Хотя мазь ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bDo,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bDq,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fmediqlab.com\u002Fdrugs\u002F541ef1d4-25ec-4a28-bd2a-5fec35e2f732"},children:[{id:bDr,parser_type:a,text:"Оксолиновая мазь \u002F MEDIQ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bDp,parser_type:a,text:aSz,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDs,parser_type:a,text:" уже 50 лет, до сих пор нет ни одного исследования, которое бы подтвердило её эффективность.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDt,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:E},children:[{id:bDu,parser_type:a,text:b,type:K,attributes:{class:r},children:[{id:bDv,parser_type:a,text:"Слишком тёплая одежда",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDw,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aq,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDx,parser_type:a,text:"Люди заболевают от того, что в организм ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bDy,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bDA,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fcommon-cold\u002Fabout\u002F"},children:[{id:bDB,parser_type:a,text:bFY,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bDz,parser_type:a,text:"попадает",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDC,parser_type:a,text:" вирусная инфекция. Тёплая шапка и несколько слоёв одежды в +15 °C не смогут уберечь от заражения. Переохлаждение не вызывает болезнь. Поэтому одевайте ребёнка по погоде. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDD,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:bDE,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:bDF,parser_type:a,text:"Что делать, если ребёнок заболел",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDG,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDH,parser_type:a,text:"При первых признаках болезни ребёнка нужно оставить дома, чтобы он не заразил других детей.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDJ,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bDK,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bDL,parser_type:a,text:"Иммунитет сам победит вирус через несколько дней. А в этом время можно помогать ребёнку ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bDM,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bDQ,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fcommon-cold\u002Ftreatment\u002Findex.html"},children:[{id:bDO,parser_type:a,text:"Manage Common Cold \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bDN,parser_type:a,text:"облегчить",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bDP,parser_type:a,text:" неприятные симптомы: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bDR,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bDT,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bDU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2580,parser_type:a,text:"давать жаропонижающие средства при высокой температуре; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2581,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2582,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2583,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:QU},children:[{id:2584,parser_type:a,text:"промывать нос",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2585,parser_type:a,text:" солевым раствором, чтобы увлажнять слизистую;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2586,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2587,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2588,parser_type:a,text:"проветривать комнату и увлажнять в ней воздух;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2589,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2590,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2591,parser_type:a,text:bGa,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2592,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2593,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:2594,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2595,parser_type:a,text:bGa,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:2596,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:2597,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:2598,parser_type:a,text:"Когда обратиться к врачу",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2599,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2600,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2601,parser_type:a,text:"Если есть что-то из перечисленных симптомов, нужно сразу обратиться к врачу:",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2602,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:2679,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:2680,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2681,parser_type:a,text:"затруднённое или учащённое дыхание;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2682,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2683,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2684,parser_type:a,text:"признаки обезвоживания;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2685,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2686,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2687,parser_type:a,text:"лихорадка, которая длится более четырёх дней;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2688,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2689,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2690,parser_type:a,text:"симптомы длятся более 10 дней без улучшения или возвращаются повторно после того, как прошли;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2691,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:2692,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2693,parser_type:a,text:bGb,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2694,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2695,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:2696,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:2697,parser_type:a,text:bGb,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:2698,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Справляемся с инфекциями",emoji:aCn,items:[{title:QV,url:QW},{title:"Как защититься от гриппа и что делать, если всё же заболели",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Finfluenza-prophylaxis-and-treatment\u002F"},{title:"Какими бывают ОРВИ и чем они опасны",url:bFF}]},children:[]}],img:bGc,image:{imageId:1884339,origin:bGe,sizes:bGc,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v},{id:1874226,title:bGf,type:Z,name:"enterobioz-u-rebjonka",url:"\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fenterobioz-u-rebjonka\u002F",date:1724697000,teaserUrl:b,excerpt:"Родители боятся, что после такого детей не пустят в детский сад.",author:{name:"Никита Шаршуков",avatar:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FSHarshukov_1724401422-96x96.jpg",url:bGg,profile:bGg,about:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F1054747-sharshukov\u002F\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EПедиатр\u003C\u002Fa\u003E в клинике «Все мы дети».",expertise:"\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F1054747-sharshukov\u002F\"\u003EПедиатр\u003C\u002Fa\u003E",integer_id:1724401718,telegram:l,vkontakte:l,twitter:l},expert:[],categories:[{id:620575,type:T,description:"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620575,\"startFrom\":\"1\"} \u002F--\u003E",title:mW,slug:lm,total:t,url:"\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F4-6-let\u002F",parsed_description:[{id:aAu,parser_type:d,text:b,type:ap,attributes:{category:lm,startFrom:x},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:{id:tf,type:T,description:tg,title:iu,slug:mU,total:x,url:mV,parsed_description:[{id:th,parser_type:d,text:b,type:bA,attributes:{post:lj},children:[]},{id:ti,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f_,title:lk,link:tj},children:[]},{id:tk,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:ll,title:tl,link:tm},children:[]},{id:tn,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:lm,title:mW,link:to},children:[]},{id:tp,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:iv,title:mX,link:tq},children:[]},{id:tr,parser_type:d,text:b,type:n,attributes:{fieldType:m,category:f$,title:ln,link:ts},children:[]}],color:l,icon:l,image:l,og_image:l,parent:l}}],tags:[],isAdvertising:e,isPromo:e,caption:"robuart \u002F Shutterstock \u002F Лайфхакер",commentsEnabled:v,comments_count:D,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},views:ED,adsToken:b,canHaveReactions:v,testPixel:[],custom_authors:b,advertLabel:b,template:bs,jsonLd:b,ampEnabled:v,lastModified:"1724697003",structuredContent:[{id:2701,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:2702,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:2703,parser_type:a,text:"Что такое энтеробиоз",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2704,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2705,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2706,parser_type:a,text:"Энтеробиоз — это заболевание, которое вызывают острицы Enterobius vermicularis или Охуuris vermicularis. Это маленькие червячки, которые обычно ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2707,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2709,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fenterobiasis-pinworm-and-trichuriasis-whipworm"},children:[{id:2710,parser_type:a,text:"Enterobiasis (pinworm) and trichuriasis (whipworm) \u002F UpToDate",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2708,parser_type:a,text:"селятся",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2711,parser_type:a,text:" в кишечнике.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2712,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2713,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2714,parser_type:a,text:"В мире от этого гельминтоза ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2715,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2717,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"http:\u002F\u002Fniidi.ru\u002FdotAsset\u002F7776967b-05f3-4064-a999-f7cfa64e553b.pdf"},children:[{id:2718,parser_type:a,text:"Клинические рекомендации оказания медицинской помощи детям больным энтеробиозом \u002F ФМБА России ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2716,parser_type:a,text:Yh,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2719,parser_type:a,text:" более 350 млн человек. Большая часть из них — дошкольники и ученики младших классов.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2720,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:2721,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:2722,parser_type:a,text:"Если у ребёнка энтеробиоз, он может жаловаться: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2723,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:bvp,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:bvr,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bvs,parser_type:a,text:"на зуд в области ануса, чаще возникающий ночью; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvt,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvu,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bvv,parser_type:a,text:"трещины и ссадины перианальной области; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvw,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvx,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bvy,parser_type:a,text:bGh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvB,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bGi,title:bGj,target:k,rel:s},children:[{id:bvz,parser_type:a,text:bGk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvA,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvC,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvD,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:bvE,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:bvF,parser_type:a,text:bGh,type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvG,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:bGi,title:bGj,target:k,rel:s},children:[{id:bvJ,parser_type:a,text:bGk,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvH,parser_type:a,text:ep,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bvI,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_I,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_J,parser_type:a,text:"Но обычно заболевание протекает без симптомов. И тогда проблема чаще всего обнаруживается после соскоба на энтеробиоз. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Or,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Os,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ot,parser_type:a,text:"Осложнения от энтеробиоза бывают редко. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_K,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:KO,emoji:"✍🏻",items:[{title:"Как понять, есть ли у вас паразиты",url:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fparazity-u-cheloveka\u002F"}]},children:[]},{id:_L,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:_M,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:_N,parser_type:a,text:"Почему ребёнок заразился энтеробиозом ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_Q,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_O,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_P,parser_type:a,text:"Яйца гельминтов могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_R,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:_T,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fdpdx\u002Fenterobiasis\u002Findex.html"},children:[{id:_U,parser_type:a,text:"Enterobiasis \u002F CDC",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:_S,parser_type:a,text:"попасть",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_V,parser_type:a,text:" в организм из окружающей среды. Например, ребёнок мог трогать грязные игрушки или играть в дворовой песочнице, которая уже давно превратилась в большой кошачий лоток. После этого достаточно не помыть руки и поднести их ко рту.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:_Y,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:_W,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:_X,parser_type:a,text:"Если взрослая особь отложила яйца возле ануса, это вызовет ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:_Z,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzud-v-zadnem-proxode\u002F",title:"Почему появляется зуд в заднем проходе и как от него избавиться",target:k,rel:s},children:[{id:__,parser_type:a,text:"зуд",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:_$,parser_type:a,text:". Ребёнок может почесаться, а затем опять же не помыть руки и потянуть их в рот. Это ещё один путь заражения. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$a,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:$b,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:$c,parser_type:a,text:bGf,type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$d,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$e,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$f,parser_type:a,text:"Конечно, отправить ребёнка в детский сад не получится. Там он может «поделиться» яйцами гельминтов с другими детьми, например через игрушки.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:$g,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$h,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvL,parser_type:a,text:"Заболевание частое, но это не значит, что к нему можно относиться спустя рукава. Поэтому первое, что нужно сделать, — отвести ребёнка к врачу. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvM,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvN,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvO,parser_type:a,text:"Доктор ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvP,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:bvT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK536974\u002F"},children:[{id:bvR,parser_type:a,text:"Enterobius Vermicularis \u002F Nation Library of Medicine ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:bvQ,parser_type:a,text:bCK,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvS,parser_type:a,text:" антигельминтный препарат и подберёт дозировку, ориентируясь на вес пациента. Чаще всего специалисты рекомендуют пирантел. Это средство считается доступным по цене. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bvU,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bvV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bvW,parser_type:a,text:"Сходить к ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:bvX,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fpriem-u-pediatra\u002F",title:"8 советов, как говорить с педиатром, чтобы он вас услышал",target:k,rel:s},children:[{id:bvY,parser_type:a,text:"врачу",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:bvZ,parser_type:a,text:" и получить назначения на лекарства нужно будет и другим членам семьи. Ведь ребёнок чесал область вокруг ануса, а потом прикасался к каким-либо предметам дома, родители и другие дети тоже могли заразиться. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bv_,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bv$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bwa,parser_type:a,text:"Лекарство принимают строго по инструкции. А через три недели медикамент пьют снова, чтобы не заразиться второй раз.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:bwb,parser_type:d,text:b,type:cS,attributes:{text:[{id:$i,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$k,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$j,parser_type:a,text:bGl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}],title:[],details:[]},children:[{id:$i,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:$k,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:$j,parser_type:a,text:bGl,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:bwc,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:bwd,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:bwe,parser_type:a,text:"Не все антигельминтные средства можно давать детям. Кроме того, эти медикаменты довольно тяжёлые. Они могут ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:2832,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:2834,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwww.drugs.com\u002Fsfx\u002Fmebendazole-side-effects.html"},children:[{id:2835,parser_type:a,text:"Mebendazole Side Effects \u002F Drugs.com ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:2833,parser_type:a,text:AN,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:2836,parser_type:a,text:" побочные эффекты: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:2837,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:ayT,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:ayU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:ayV,parser_type:a,text:"головокружение, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:ayW,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:ayX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TP,parser_type:a,text:"тошноту, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TQ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:TR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TS,parser_type:a,text:"боли в животе, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TT,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:TU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TV,parser_type:a,text:"рвоту, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TW,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:TX,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:TY,parser_type:a,text:"диарею, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:TZ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:T_,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:T$,parser_type:a,text:"головную боль, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ua,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ub,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Uc,parser_type:a,text:"сыпь или крапивницу, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ud,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Ue,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Uf,parser_type:a,text:"отёк Квинке, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ug,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uh,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Ui,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzhelezodeficitnaya-anemiya\u002F",title:"6 симптомов железодефицитной анемии, которые опасно игнорировать",target:k,rel:s},children:[{id:Uj,parser_type:a,text:"анемию",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Uk,parser_type:a,text:", ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ul,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Um,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Up,parser_type:a,text:"выпадение волос, ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Un,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:Uo,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Uq,parser_type:a,text:bGm,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Ur,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:Us,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:Ut,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:Uu,parser_type:a,text:bGm,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:Uv,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:Uw,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:Ux,parser_type:a,text:"Пересдать анализ на энтеробиоз ребёнок сможет через 14 дней после лечения. Выписать пациента врач сможет, если результат соскоба отрицательный и никаких жалоб нет. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:Uy,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:UB,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:Uz,parser_type:a,text:"Нужно ли обработать квартиру, если у ребёнка энтеробиоз ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UA,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:UC,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:UD,parser_type:a,text:"Да. Если принимать таблетки, но не соблюдать правила гигиены, лечение не сработает. Яйца гельминтов снова попадут в кишечник с предметов. Поэтому для достижения эффекта следует обработать: ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:UE,parser_type:d,text:b,type:F,attributes:{ordered:e},children:[{id:UH,parser_type:a,text:b,type:I,attributes:[],children:[{id:UI,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:UJ,parser_type:a,text:"игрушки заражённого ребёнка; ",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UK,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:UL,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:UM,parser_type:a,text:"постельное бельё;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UN,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:UO,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:UP,parser_type:a,text:"дверные ручки;",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UQ,parser_type:a,text:z,type:c,attributes:[],children:[]},{id:UR,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:US,parser_type:a,text:bGn,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UV,parser_type:a,text:ao,type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:UT,parser_type:d,text:b,type:G,attributes:[],children:[{id:UU,parser_type:a,text:b,type:i,attributes:[],children:[{id:UW,parser_type:a,text:bGn,type:c,attributes:[],children:[]}]}]}]},{id:UX,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:azV,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azT,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzabluzhdeniya-po-povodu-uborki\u002F",title:"5 мифов об уборке, которые мешают поддерживать чистоту по-настоящему",target:k,rel:s},children:[{id:azU,parser_type:a,text:"Уборку",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:azX,parser_type:a,text:" можно проводить без фанатизма и использовать обычные моющие средства. Яйца гельминтов не обладают толстой стенкой, поэтому пытаться убить их хлоркой не обязательно. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:azY,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:az$,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:azZ,parser_type:a,text:"Сжигать диван или кровать тоже не нужно. Достаточно снять постельное бельё, не встряхивая его. Потом ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:az_,parser_type:a,text:b,type:f,attributes:{class:f,"data-template":[{id:aAb,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{target:k,rel:o,href:"https:\u002F\u002Fwwwnc.cdc.gov\u002Ftravel\u002Fyellowbook\u002F2024\u002Finfections-diseases\u002Fenterobiasis-pinworm"},children:[{id:aAe,parser_type:a,text:"Enterobiasis, Pinworm \u002F CDC ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},children:[{id:aAa,parser_type:a,text:"выстирать",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAc,parser_type:a,text:" при температуре 60 °C и прогладить утюгом или парогенератором с обеих сторон.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAd,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAf,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAg,parser_type:a,text:"Обработку квартиры лучше провести два раза. Первый — сразу после выявления энтеробиоза. Второй — через две недели, чтобы не заразиться ещё раз. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAh,parser_type:d,text:b,type:q,attributes:{level:t},children:[{id:aAi,parser_type:a,text:b,type:u,attributes:{class:r},children:[{id:aAj,parser_type:a,text:"Что делать, чтобы ребёнок больше не заражался энтеробиозом ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAm,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAk,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAl,parser_type:a,text:"Стоит провести с ребёнком несколько обучающих занятий и рассказать ему о ",type:c,attributes:[],children:[]},{id:aAn,parser_type:a,text:b,type:g,attributes:{href:a$s,title:"ТЕСТ: Знаете ли вы элементарные вещи о гигиене?",target:k,rel:s},children:[{id:aAo,parser_type:a,text:"гигиене",type:c,attributes:[],children:[]}]},{id:aAp,parser_type:a,text:". Лучше, если всё пройдёт в игровой форме, а не в формате лекции. ",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAq,parser_type:d,text:b,type:j,attributes:{dropCap:e},children:[{id:aAr,parser_type:a,text:b,type:h,attributes:[],children:[{id:aAs,parser_type:a,text:"Если дома есть животные, им необходимо регулярно проводить дегельминтизацию. Несмотря на то, что питомцы не болеют острицами, у них бывают свои гельминты, которые могут ухудшать их здоровье. График и средства обработки зависят от вида животного. Разобраться с ними поможет ветеринар.",type:c,attributes:[],children:[]}]}]},{id:aAt,parser_type:d,text:b,type:ac,attributes:{title:"Больше о детском здоровье",emoji:bFU,items:[{title:Eq,url:Er},{title:"Нужно ли лечить молочные зубы",url:bFA},{title:bFJ,url:bFK}]},children:[]}],img:bGo,image:{imageId:1875289,origin:bGq,sizes:bGo,alt:b},defaultImg:[{width:w,height:w,url:af},{width:J,height:N,url:ag},{width:Q,height:L,url:ah},{width:P,height:A,url:ai},{width:C,height:M,url:aj},{width:S,height:R,url:ak}],show_authors_experts:v}]},"data-v-12252ee1:0":{commentsLast:[{author:bGr,author_id:bGs,content:"Вы знаете очень помогла ваша статья, я очень долго искала ответ или даже решение и все таки его нашла спасибо вам за помощь 😊",date_gmt:acQ,id:989744,karma:D,parent:D,post_ID:bGt,updated_at:l,post:{id:41966,post_ID:bGt,title:bGu,slug:"kak-perestat-sebya-nakruchivat",type:OC,published_at_gmt:"2023-01-30 14:00:00",created_at:"2021-10-08T09:38:10.000000Z",updated_at:"2024-11-24T19:21:24.000000Z"},avatar:{id:217783,created_at:acQ,updated_at:acQ,deleted_at:l,author_id:bGs,url:"https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F1732476080\u002Fmiddle-0917853e2d.jpeg",author:bGr},flags:D,files:[],videos:[],app:OD,audit_status_id:x,audit_status_name:OE,single_level:D,users_liked:[],users_disliked:[],users_liked_cnt:D,users_disliked_cnt:D,post_title:bGu},{author:bGv,author_id:bGw,content:"Регион сменил, приложение скачал, но пишет Unable to load site. Без и с vpn не работает :(",date_gmt:acR,id:989743,karma:D,parent:D,post_ID:bGx,updated_at:l,post:{id:72505,post_ID:bGx,title:bGy,slug:"chatgpt-dlya-windows",type:OC,published_at_gmt:"2024-11-15 16:20:00",created_at:"2024-11-15T16:19:24.000000Z",updated_at:"2024-11-24T19:10:02.000000Z"},avatar:{id:217782,created_at:acR,updated_at:acR,deleted_at:l,author_id:bGw,url:"https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F1732475396\u002Fmiddle-fbd38d4160.jpeg",author:bGv},flags:D,files:[],videos:[],app:OD,audit_status_id:x,audit_status_name:OE,single_level:D,users_liked:[],users_disliked:[],users_liked_cnt:D,users_disliked_cnt:D,post_title:bGy},{author:bGz,author_id:bGA,content:"...или она).",date_gmt:bGB,id:989742,karma:D,parent:989727,post_ID:bGC,updated_at:l,post:{id:72759,post_ID:bGC,title:bGD,slug:"roditeli-ne-dolzhny-vzroslym-detyam",type:OC,published_at_gmt:"2024-11-22 15:00:00",created_at:"2024-11-22T15:00:05.000000Z",updated_at:"2024-11-24T18:58:29.000000Z"},avatar:{id:53898,created_at:"2019-04-05 21:42:46",updated_at:bGB,deleted_at:l,author_id:bGA,url:"https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F634833858682260\u002Fmiddle-82983732d5.jpeg",author:bGz},flags:D,files:[],videos:[],app:OD,audit_status_id:x,audit_status_name:OE,single_level:t,users_liked:[],users_disliked:[],users_liked_cnt:D,users_disliked_cnt:D,post_title:bGD},{author:bGE,author_id:bGF,content:"В кожуре хурмы вся химия, которой фрукты обоабатывали. Нужно очень хорошо мыть. И то я не ем никогда хурму с кожурой. Вырезаю вверху \"шапочку с хвостиком\" и потом маленькой ложкой выбираю мякоть.",date_gmt:bGG,id:989741,karma:D,parent:D,post_ID:bGH,updated_at:l,post:{id:72064,post_ID:bGH,title:bGI,slug:"kak-est-xurmu",type:OC,published_at_gmt:"2024-11-04 20:00:00",created_at:"2024-11-04T20:00:03.000000Z",updated_at:"2024-11-24T18:41:55.000000Z"},avatar:{id:217781,created_at:bGG,updated_at:"2024-11-24 18:44:52",deleted_at:l,author_id:bGF,url:"https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F1732473708\u002Fsmall-202a539c00.png",author:bGE},flags:D,files:[],videos:[],app:OD,audit_status_id:x,audit_status_name:OE,single_level:D,users_liked:[],users_disliked:[],users_liked_cnt:D,users_disliked_cnt:D,post_title:bGI}]},"data-v-7fa7cdb1:0":{mode:OF,differentTypePageComment:l},"data-v-7fa7cdb1:1":{mode:OF,differentTypePageComment:l},"data-v-7fa7cdb1:2":{mode:OF,differentTypePageComment:l},"data-v-7fa7cdb1:3":{mode:OF,differentTypePageComment:l}},error:l,state:{visibleModalWindows:[],jobs:[],user:l,isUserLoading:e,userIntegerId:l,isAuthenticatedInWordpress:bX,isSubscribedToWebPushNotifications:e,isHeadScriptsLoaded:e,authMethodsRestricted:l,isSendRefreshToken:e,abTestData:{titles:{},events:[],addedUnloadHandler:e},adfoxParams:{isIpV6:e,byPath:{}},articles:{userRelated:{favorites:[]},currentArticleTitle:b,commentsCount:{},viewsCount:{}},errors:{articleCommentsError:e,recipeCommentsError:e},folders:{items:[],total:D},health:{pageType:l},mascot:{burgerMenu:{link:Bz,buttonText:bGJ,messageText:bGK},footer:{link:Bz,buttonText:bGJ,messageText:bGK},testDelete:l},menus:{regular:{loaded:e,main:l,second:l,info:l,rubric:l,projects:l,subscribe:l,apps:l,rules:l,burgerInfo:l,burgerCategories:l,burgerSubs:l},health:{loaded:v,main:l,second:{type:"health-menu-header-2",title:"Хедер Меню 2-го уровня",items:[{id:1848107,title:az,link:mE,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848108,title:aT,link:aCs,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848110,title:aU,link:aSi,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848111,title:aZ,link:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzdorovyj-ves\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848112,title:aS,link:awP,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848114,title:aM,link:Rd,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848115,title:aY,link:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdolgoletie\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848118,title:aR,link:a$M,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848119,title:aX,link:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fgigiena\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848127,title:aD,link:Dl,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848113,title:bb,link:"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fchto-esli\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},info:{type:"health-menu-footer-info",title:bGL,items:[{id:1847856,title:bGM,link:bGN,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1847857,title:bGO,link:bGP,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},rubric:l,projects:{type:"health-menu-header-1",title:"Хедер меню 1-го уровня",items:[{id:1847852,title:"Сервисы",link:"\u002Fhealth\u002Fservices\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848098,title:bI,link:bGQ,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848099,title:ik,link:Gu,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848102,title:ir,link:bGR,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1848103,title:iu,link:bGS,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},subscribe:{type:"health-menu-footer-subscription",title:"Подписка",items:[{id:1850633,title:"Телеграм-канал «Йод»",link:Je,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},apps:l,rules:{type:"health-menu-footer-rules",title:"Правила",items:[{id:1850603,title:"Пользовательское соглашение",link:"\u002Fterms\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850610,title:"Политика обработки персональных данных",link:"\u002Fprivacy\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850611,title:"Правила применения рекомендательных технологий",link:"\u002Fpravila-primeneniya-rekomendatelnyx-texnologij\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850614,title:"Правила сообщества",link:"\u002Fpravila-soobshhestva\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},burgerInfo:{type:"health-menu-burger-info",title:bGL,items:[{id:1847859,title:bGM,link:bGN,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1847860,title:bGO,link:bGP,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},burgerCategories:{type:"health-menu-burger-category",title:"Рубрики",items:[{id:1850617,title:fQ,link:"\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850618,title:eJ,link:"\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850619,title:iw,link:"\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850620,title:gq,link:"\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002F",testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850621,title:ik,link:Gu,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850623,title:bI,link:bGQ,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850624,title:ir,link:bGR,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b},{id:1850625,title:iu,link:bGS,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:b}]},burgerSubs:{type:"health-menu-burger-socials",title:"Мы в соцсетях",items:[{id:1850587,title:"Канал «Йод»",link:Je,testPixel:b,backgroundColor:b,textColor:b,icon:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F12\u002Ftelegram_1670826413.svg"}]}}},pagesData:{},pusher:{notifications:[],badges:[],notificationsRequested:e,unviewedNotificationsCount:D,posts:[],isSendRefreshToken:e},quickPolls:{polls:{byId:{}},pollsByLocation:{byId:{}}},reactions:{byId:{},observers:[],isPending:e},recipesListWidget:{similar:{byId:{}},related:{byId:{}},byId:{},currentRecipeId:l},seo:{byPath:{"/health/":bqt},default:{title:aCv,description:"Лайфхакер - советы и лайфхаки, продуктивность, технологии, здоровье",robots:b,canonical:b,schema_graph:b,schema_recipe:b,og:{image:b},schema_howto:b}},typos:{text:b,comment:b,context:b,isShowForm:e},ui:{isHeaderShow:v,isPrimaryMenuShow:v,isModalDeleteAccountShow:e},visibilityData:{byPath:{}},widgets:{sidebar:l,footer:l,aboveHeader:l,belowHeader:l,betweenPosts:l,afterExcerpt:l,aboveComments:l,belowComments:l,postDynamic:l,ampAfterFirstParagraph:l,leftSidebar:l,recipeSidebar:l,recipesSidebar:l,betweenRecipes:l,aboveRecipeComments:l,belowRecipeComments:l,aboveRecipeHeader:l,belowRecipeHeader:l,insideRecipe:l,healthSidebar:[{type:nk,id:"custom_html-276",data:[{id:x,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:t,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:E,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bK,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bB,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:aa,type:bS,attributes:{id:"adfox_151950083417832709"},text:b,children:[]},{id:bD,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bF,type:lw,attributes:{},text:"\r\ntry {\t\r\n window.yaContextCb.push(()=\u003E{\r\n Ya.adfoxCode.createAdaptive({\r\n ownerId: 200984,\r\n containerId: 'adfox_151950083417832709',\r\n params: {\r\n p1: 'dcnwe',\r\n p2: 'guxh',\r\n puid1: lh_adfox_terms,\r\n puid2: lh_adfox_tags,\r\n puid3: lh_adfox_streams,\r\n puid4: lh_adfox_noad,\r\n puid5: lh_adfox_noadsense,\r\n puid6: lh_adfox_postid,\r\n puid7: lh_adfox_rtn,\r\n puid8: lh_adfox_homepage,\r\n pk: lh_adfox_pk,\r\n pke: 1 \r\n }\r\n }, ['desktop', 'tablet'], {\r\n tabletWidth: 1280,\r\n phoneWidth: 480,\r\n isAutoReloads: false\r\n })\r\n})\r\n} catch (error) {\r\n \u002F\u002Fconsole.error(error)\r\n}\t\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[{type:W,id:tT}]},items:bX,location:acS},{type:"comments",id:"lh_comments-5",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:acS},{type:nk,id:"custom_html-277",data:[{id:x,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:t,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:E,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bK,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bB,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:aa,type:bS,attributes:{id:"adfox_151967939066012510"},text:b,children:[]},{id:bD,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bF,type:lw,attributes:{},text:"\r\ntry {\t\r\n window.yaContextCb.push(()=\u003E{\r\n Ya.adfoxCode.createAdaptive({\r\n ownerId: 200984,\r\n containerId: 'adfox_151967939066012510',\r\n params: {\r\n p1: 'dcnwf',\r\n p2: 'guxh',\r\n puid1: lh_adfox_terms,\r\n puid2: lh_adfox_tags,\r\n puid3: lh_adfox_streams,\r\n puid4: lh_adfox_noad,\r\n puid5: lh_adfox_noadsense,\r\n puid6: lh_adfox_postid,\r\n puid7: lh_adfox_rtn,\r\n puid8: lh_adfox_homepage,\r\n pk: lh_adfox_pk,\r\n pke: 1 \r\n }\r\n }, ['desktop', 'tablet'], {\r\n tabletWidth: 1280,\r\n phoneWidth: 480,\r\n isAutoReloads: false\r\n })\r\n})\r\n\t\t} catch (e) {\r\n\t\t\t\u002F\u002Fconsole.warn(e)\r\n\t\t\t}\r\n",children:[]}]},{id:bT,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bO,type:lw,attributes:{},text:"\r\n\ttry {\r\n const ADFOX_CONTAINER_ID = 'adfox_151967939066012510';\r\n const INTERVAL = 30000;\r\n\r\n const reload = () =\u003E window.Ya.adfoxCode.reload(ADFOX_CONTAINER_ID);\r\n\r\n\r\n let timerId;\r\n const enableUpdateAdfox = () =\u003E {\r\n clearInterval(timerId);\r\n timerId = setInterval(reload, INTERVAL);\r\n };\r\n const disableUpdateAdfox = () =\u003E clearInterval(timerId);\r\n\r\n const handleObserverEvent = entries =\u003E {\r\n const isAppeared = (entries[0].intersectionRatio \u003E 0);\r\n return isAppeared\r\n ? enableUpdateAdfox()\r\n : disableUpdateAdfox();\r\n };\r\n\r\n const observer = new IntersectionObserver(handleObserverEvent);\r\n\r\n const adfoxContainer = document.getElementById(ADFOX_CONTAINER_ID);\r\n observer.observe(adfoxContainer);\r\n\r\n const isInViewport = (element) =\u003E {\r\n const rect = element.getBoundingClientRect();\r\n const html = document.documentElement;\r\n return (\r\n rect.top \u003E= 0 &&\r\n rect.left \u003E= 0 &&\r\n rect.bottom \u003C= (window.innerHeight || html.clientHeight) &&\r\n rect.right \u003C= (window.innerWidth || html.clientWidth)\r\n );\r\n };\r\n\r\n const onBlur = () =\u003E {\r\n disableUpdateAdfox();\r\n };\r\n window.addEventListener('blur', onBlur);\r\n\r\n const onFocus = () =\u003E {\r\n if (isInViewport(adfoxContainer)) {\r\n enableUpdateAdfox();\r\n }\r\n };\r\n window.addEventListener('focus', onFocus);\r\n} catch (error) {\r\n\r\n \u002F\u002Fconsole.error(error)\r\n\r\n}\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[{type:W,id:tT}]},items:bX,location:acS}],healthMainPage:[{type:"taxonomy-posts",title:b,items:[{id:OI,title:OJ,name:OK,type:Z,url:OL,date:OM,teaserUrl:b,testPixel:[],excerpt:tV,categories:[{title:dj,id:ON,url:OO,icon:b}],isAdvertising:e,isPromo:e,showAuthorsExperts:v,adsToken:b,img_alt:vi,img:[{width:dK,height:dL,url:et},{width:A,height:V,url:et},{width:en,height:O,url:et},{width:el,height:N,url:et},{width:w,height:w,url:et},{width:fp,height:dK,url:et},{width:fT,height:A,url:et},{width:ho,height:en,url:et},{width:dL,height:fk,url:et},{width:O,height:O,url:et}],defaultImg:[{width:dL,height:el,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_320x160.png"},{width:dK,height:dL,url:bGT},{width:fp,height:dK,url:bGU},{width:iD,height:iD,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_56x56.png"},{width:fN,height:fN,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_168x168.png"},{width:jn,height:jn,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_408x408.png"},{width:dK,height:dL,url:bGT},{width:A,height:V,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_368x184.png"},{width:en,height:O,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_288x144.png"},{width:el,height:N,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_160x240.png"},{width:w,height:w,url:acT},{width:fp,height:dK,url:bGU},{width:fT,height:A,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_736x368.png"},{width:ho,height:en,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_576x288.png"},{width:dL,height:fk,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_320x480.png"},{width:O,height:O,url:bGV},{width:kU,height:kU,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_1536x1536.png"},{width:gr,height:gr,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_2048x2048.png"},{width:w,height:w,url:acT},{width:w,height:w,url:acT},{width:J,height:N,url:bGW},{width:mz,height:mz,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_300x300.png"},{width:wU,height:acU,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_310x9999.png"},{width:Q,height:L,url:bGX},{width:fl,height:fl,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_630x630.png"},{width:fl,height:acU,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_630x9999.png"},{width:dK,height:dK,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_640x640.png"},{width:P,height:A,url:bGY},{width:C,height:M,url:bGZ},{width:S,height:R,url:bG_},{width:1140,height:99999,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_1140x99999.png"},{width:my,height:acU,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_1600x9999.png"},{width:S,height:R,url:bG_},{width:C,height:M,url:bGZ},{width:at,height:C,url:"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_1800x900.png"},{width:P,height:A,url:bGY},{width:Q,height:L,url:bGX},{width:J,height:N,url:bGW},{width:O,height:O,url:bGV}],image:{imageId:Ql,origin:et,sizes:[{width:aq,height:ae,url:et}],alt:vi},commentsEnabled:v,abTitlesData:{titles:b,clicks:b,views:b},canHaveReactions:e,advertLabel:l,author:bX}],id:"lh-twenty-taxonomy-posts-113",visibility:{show:[],hide:[]},location:fD},{type:"health-cats-collection",items:[{name:eJ,slug:cg,icon:fF,url:bX,author:bX},{name:gq,slug:ne,icon:mY,url:bX,author:bX},{name:iw,slug:nf,icon:mZ,url:bX,author:bX},{name:fQ,slug:hh,icon:hl,url:bX,author:bX}],id:"health-cats-collection-2",visibility:{show:[],hide:[]},location:fD},{title:"Месяц мужского здоровья",fieldType:"by_name",link:bR,category:ll,nameSearch:[bqv,bqB,bqG,bq$,brd],tag:"movember","lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-6",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:bI,fieldType:m,link:bQ,category:Y,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-2",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:ik,fieldType:m,link:z$,category:fA,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-3",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{type:"health-promise",id:"health-promise-2",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:eJ,fieldType:m,link:fE,category:cg,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-7",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:fQ,fieldType:m,link:id,category:hh,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-8",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:gq,fieldType:m,link:tO,category:ne,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-9",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:b,fieldType:b,link:b,category:ll,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-12",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:iw,fieldType:m,link:tP,category:nf,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-10",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:ir,fieldType:m,link:mR,category:mQ,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-4",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD},{title:iu,fieldType:m,link:mV,category:mU,nameSearch:[],tag:iA,"lh-visibility-conditions":{show:[],hide:[]},fixed_widget:e,type:hA,id:"health-button-collection-5",visibility:{show:[],hide:[]},items:bX,location:fD}],healthAboveMenu:[],healthBelowMenu:[{type:nk,id:"custom_html-278",data:[{id:x,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:t,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:E,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bK,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bB,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:aa,type:bS,attributes:{id:"adfox_1589035191408764"},text:b,children:[]},{id:bD,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bF,type:lw,attributes:{},text:"\r\n window.yaContextCb.push(()=\u003E{\r\n Ya.adfoxCode.createAdaptive({\r\n ownerId: 200984,\r\n containerId: 'adfox_1589035191408764',\r\n params: {\r\n p1: 'dcnwb',\r\n p2: 'guxg',\r\n puid1: lh_adfox_terms,\r\n puid2: lh_adfox_tags,\r\n puid3: lh_adfox_streams,\r\n puid4: lh_adfox_noad,\r\n puid5: lh_adfox_noadsense,\r\n puid6: lh_adfox_postid,\r\n puid7: lh_adfox_rtn,\r\n puid8: lh_adfox_homepage,\r\n pk: lh_adfox_pk,\r\n pke: 1 \r\n }\r\n }, ['desktop'], {\r\n tabletWidth: 1023,\r\n phoneWidth: 480,\r\n isAutoReloads: false\r\n })\r\n })\r\n\t\u002F\u002Fconsole.log('[Баннер под меню-desktop] value: ', {\r\n \u002F\u002Flh_adfox_terms,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_tags,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_streams,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_noad,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_noadsense,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_postid,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_rtn,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_homepage,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_pk,\r\n \u002F\u002F});\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[{type:W,id:tT},{type:tU,value:OG}]},items:bX,location:OH},{type:nk,id:"custom_html-279",data:[{id:x,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:t,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:E,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bK,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bB,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:aa,type:bS,attributes:{id:"adfox_163247940551087437"},text:b,children:[]},{id:bD,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bF,type:lw,attributes:{},text:"\r\n window.yaContextCb.push(()=\u003E{\r\n Ya.adfoxCode.createAdaptive({\r\n ownerId: 200984, \r\n\t\t\tcontainerId: 'adfox_163247940551087437',\r\n params: {\r\n p1: 'dcnxz',\r\n p2: 'guxg',\r\n puid1: lh_adfox_terms,\r\n puid2: lh_adfox_tags,\r\n puid3: lh_adfox_streams,\r\n puid4: lh_adfox_noad,\r\n puid5: lh_adfox_noadsense,\r\n puid6: lh_adfox_postid,\r\n puid7: lh_adfox_rtn,\r\n puid8: lh_adfox_homepage,\r\n pk: lh_adfox_pk,\r\n pke: 1 \r\n }\r\n }, ['tablet'], {\r\n tabletWidth: 1030,\r\n phoneWidth: 480,\r\n isAutoReloads: false\r\n })\r\n })\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[{type:W,id:tT},{type:tU,value:OG}]},items:bX,location:OH},{type:nk,id:"custom_html-280",data:[{id:x,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:t,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:E,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bK,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bB,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:aa,type:bS,attributes:{id:"adfox_158903622720024748"},text:b,children:[]},{id:bD,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bF,type:lw,attributes:{},text:"\r\n window.yaContextCb.push(()=\u003E{\r\n Ya.adfoxCode.createAdaptive({\r\n ownerId: 200984,\r\n containerId: 'adfox_158903622720024748',\r\n type: 'floorAd',\r\n params: {\r\n p1: 'dcnyg',\r\n p2: 'fcaw',\r\n puid1: lh_adfox_terms,\r\n puid2: lh_adfox_tags,\r\n puid3: lh_adfox_streams,\r\n puid4: lh_adfox_noad,\r\n puid5: lh_adfox_noadsense,\r\n puid6: lh_adfox_postid,\r\n puid7: lh_adfox_rtn,\r\n puid8: lh_adfox_homepage,\r\n pk: lh_adfox_pk,\r\n pke: 1 \r\n }\r\n }, ['phone'], {\r\n tabletWidth: 1023,\r\n phoneWidth: 480,\r\n isAutoReloads: false\r\n })\r\n })\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[{type:W,id:tT},{type:tU,value:OG},{type:tU,value:bG$}]},items:bX,location:OH},{type:nk,id:"custom_html-281",data:[{id:x,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:t,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:E,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bK,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:bB,type:cf,attributes:{},text:b,children:[]},{id:aa,type:bS,attributes:{id:"adfox_162636477046862701"},text:b,children:[]},{id:bD,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:bF,type:lw,attributes:{},text:"\r\n window.yaContextCb.push(()=\u003E{\r\n Ya.adfoxCode.createAdaptive({\r\n ownerId: 200984,\r\n containerId: 'adfox_162636477046862701',\r\n params: {\r\n p1: 'dcnwg',\r\n p2: 'fcaw',\r\n puid1: lh_adfox_terms,\r\n puid2: lh_adfox_tags,\r\n puid3: lh_adfox_streams,\r\n puid4: lh_adfox_noad,\r\n puid5: lh_adfox_noadsense,\r\n puid6: lh_adfox_postid,\r\n puid7: lh_adfox_rtn,\r\n puid8: lh_adfox_homepage,\r\n pk: lh_adfox_pk,\r\n pke: 1 \r\n }\r\n }, ['desktop', 'tablet'], {\r\n tabletWidth: 830,\r\n phoneWidth: 480,\r\n isAutoReloads: false\r\n })\r\n })\r\n\t\u002F\u002Fconsole.log('[Баннер над меню] value: ', {\r\n \u002F\u002Flh_adfox_terms,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_tags,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_streams,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_noad,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_noadsense,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_postid,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_rtn,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_homepage,\r\n \u002F\u002Flh_adfox_pk,\r\n \u002F\u002F});\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[{type:W,id:tT},{type:tU,value:OG},{type:tU,value:bG$}]},items:bX,location:OH}],healthAfterTheFirstParagraph:l,healthPostDynamic:l,healthAboveComments:l,healthBelowComments:l,healthFooter:l,healthScripts:[{type:nk,id:"lifehacker_widget_script-37",data:[{id:x,type:dh,attributes:{},text:b,children:[{id:t,type:lw,attributes:{},text:"\r\nvar adfoxBiddersMap = {\r\n \"betweenDigital\": \"825927\",\r\n \"myTarget\": \"790834\",\r\n \"buzzoola\": \"843302\",\r\n \"astralab\": \"1671356\",\r\n \"videonow\": \"842372\",\r\n \"Gnezdo\": \"2710782\", \r\n \"hybrid\": \"1197688\",\r\n \"adfox_yandex_adv.inlab\": \"3131774\",\r\n \"adfox_yandex_adfox@monetize-me.ru\": \"2669813\",\r\n \"adfox_adsmart\": \"1379614\",\r\n \"adfox_imho-video\": \"2515437\"\r\n};\r\nvar adUnits = window.innerWidth && window.innerWidth \u003C 720 ?\r\n[\r\n {\r\n\t\u002F\u002F Внутри контента мобайл \u002F 300х250_Inpage_1\r\n \"code\": \"adfox_in-text\",\r\n\t\"codeType\": \"combo\",\r\n\t\"sizes\": [[300,250], [336,280], [300,300]],\r\n \"bids\": [\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"buzzoola\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"22561\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \t\t\"bidder\": \"astralab\",\r\n \t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"606eedb597e1e539485381f1\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"betweenDigital\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"2523066\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"myTarget\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"327624\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"videonow\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"3398932\"\r\n }\r\n },\r\n {\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\"bidder\": \"hybrid\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"65bcd18b7bc72f65003096b5\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"Gnezdo\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"346369\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_imho-video\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cyswf\",\r\n \"p2\": \"hiua\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"adfox_yandex_adfox@monetize-me.ru\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"pp\": \"g\",\r\n\t\t\t\"ps\": \"gwsr\",\r\n\t\t\t\"p2\": \"inxe\" \r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_adsmart\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cicbs\",\r\n \"p2\": \"ul\"\r\n }\r\n }\r\n ]\r\n },\r\n {\r\n\t\u002F\u002F 300х250_Inpage 2 адаптив (под статьей)\r\n \"code\": \"adfox_153476824975625317\",\r\n\t\"sizes\": [[300,250], [336,280], [300,300]],\r\n \"bids\": [\r\n {\r\n \"bidder\": \"buzzoola\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"22560\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"betweenDigital\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"2545517\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"myTarget\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"631325\"\r\n }\r\n },\r\n {\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\"bidder\": \"hybrid\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"65cf17184d506e7b0026a1ba\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_imho-video\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cyswf\",\r\n \"p2\": \"hiua\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \t\t\"bidder\": \"astralab\",\r\n \t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"611fdc4a344dcf5b398ed2ee\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"Gnezdo\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"346370\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"videonow\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"8875148\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_adsmart\",\r\n \"params\": {\r\n \"pp\": \"h\",\r\n \"ps\": \"eeis\",\r\n \"p2\": \"ul\"\r\n }\r\n }\r\n ],\r\n },\r\n syncPixels = [{\r\n bidder: \"hybrid\",\r\n pixels: [\r\n \"https:\u002F\u002Fwww.tns-counter.ru\u002FV13a****idsh_ad\u002Fru\u002FCP1251\u002Ftmsec=idsh_mob\u002F\",\r\n \"https:\u002F\u002Fwww.tns-counter.ru\u002FV13a****idsh_vid\u002Fru\u002FCP1251\u002Ftmsec=idsh_lifehacherru-hbrmob\u002F\",\r\n \"https:\u002F\u002Fmc.yandex.ru\u002Fwatch\u002F66716692?page-url=lifehacherru%3Futm_source=mob_hybrid_default%26utm_medium=%26utm_campaign=%26utm_content=%26utm_term=&page-ref=[PAGE_URL]\"\r\n ]\r\n }\r\n ]\r\n] \r\n:\r\n[\r\n { \r\n\t\u002F\u002F Branding_Desktop\r\n \"code\": \"adfox_1589035191408764\",\r\n\t\"sizes\": [[1920,1080]],\r\n \"bids\": [\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"adfox_yandex_adv.inlab\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"p1\": \"ddibm\",\t\r\n\t\t\t\"p2\": \"izup\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \t\t\"bidder\": \"astralab\",\r\n \t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"648181058dc2ca0395d87701\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"adfox_yandex_adfox@monetize-me.ru\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"p1\": \"dcmos\",\r\n\t\t\t\"p2\": \"ixtc\"\r\n }\r\n },\r\n {\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\"bidder\": \"hybrid\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"656470bb7bc72f2bcc77eb2a\"\r\n }\r\n }\r\n ]\r\n },\r\n {\r\n\t\u002F\u002F Сайдбар 1 \u002F 300x600_Sidebar_1\r\n \"code\": \"adfox_151950083417832709\",\r\n\t\"sizes\": [[300,600], [300,300], [300,250]],\r\n \"bids\": [\r\n {\r\n \"bidder\": \"betweenDigital\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"2523052\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"myTarget\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"227182\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \t\t\"bidder\": \"astralab\",\r\n \t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"62502b85fc90667b538e5a64\"\r\n }\r\n },\r\n {\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\"bidder\": \"hybrid\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"65bcd18b7bc72f65003096b6\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"buzzoola\",\r\n \"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"1249577\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"Gnezdo\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"346362\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"videonow\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"8870985\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_imho-video\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cysvw\",\r\n \"p2\": \"hitz\"\r\n }\r\n }\r\n ]\r\n },\r\n {\r\n\t\u002F\u002F Сайдбар 2 \u002F 300x600_Sidebar_2_Sticky\r\n \"code\": \"adfox_151967939066012510\",\r\n\t\"sizes\": [[300,600], [300,300], [300,250]],\r\n \"bids\": [\r\n {\r\n \"bidder\": \"betweenDigital\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"3591906\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"myTarget\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"818912\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \t\t\"bidder\": \"astralab\",\r\n \t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"62bea87ea1e2c25e14cb7f87\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"buzzoola\",\r\n \"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"1217817\"\r\n }\r\n },\r\n {\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\"bidder\": \"hybrid\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"65cf17184d506e7b0026a1bb\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"videonow\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"8871638\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"Gnezdo\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"346364\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_imho-video\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cysvw\",\r\n \"p2\": \"hitz\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_adsmart\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cqgve\",\r\n \"p2\": \"hhro\"\r\n }\r\n }\r\n ]\r\n },\r\n {\r\n\t\u002F\u002F Desktop Inpage (After Video) \r\n \"code\": \"adfox_in-text\",\r\n\t\"codeType\": \"combo\",\r\n\t\"sizes\": [[590, 400], [580,400]],\r\n \"bids\": [\r\n {\r\n \"bidder\": \"buzzoola\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"371784\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \t\t\"bidder\": \"astralab\",\r\n \t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"606eedb597e1e539485381f1\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"myTarget\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"653130\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"betweenDigital\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"2535953\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"videonow\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"3398932\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"Gnezdo\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"346367\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"adfox_yandex_adfox@monetize-me.ru\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"pp\": \"g\",\r\n\t\t\t\"ps\": \"gwsr\",\r\n\t\t\t\"p2\": \"indo\" \r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"adfox_yandex_adv.inlab\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"p1\": \"ddibo\",\t\r\n\t\t\t\"p2\": \"izgw\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"adfox_adsmart\",\r\n \"params\": {\r\n \"p1\": \"cicbs\",\r\n \"p2\": \"ul\"\r\n }\r\n }\r\n ]\r\n },\r\n {\r\n\t\u002F\u002F Desktop Inpage_2 (под статьей)\r\n \"code\": \"adfox_153425960545454118\",\r\n\t\"codeType\": \"combo\",\r\n\t\"sizes\": [[640,400], [630,300], [580,400], [590,400]],\r\n \"bids\": [\r\n {\r\n \"bidder\": \"buzzoola\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"1221872\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"myTarget\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"653137\"\r\n }\r\n },\r\n {\r\n \"bidder\": \"betweenDigital\",\r\n \"params\": {\r\n \"placementId\": \"2767895\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"videonow\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"8873119\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n\t\t\"bidder\": \"Gnezdo\",\r\n\t\t\"params\": {\r\n\t\t\t\"placementId\": \"346368\"\r\n }\r\n },\r\n\t {\r\n \"bidder\": \"adfox_adsmart\",\r\n \"params\": {\r\n \"pp\": \"h\",\r\n \"ps\": \"eeis\",\r\n \"p2\": \"ul\"\r\n }\r\n }\r\n ],\r\n },\r\n syncPixels = [{\r\n bidder: \"hybrid\",\r\n pixels: [\r\n \"https:\u002F\u002Fwww.tns-counter.ru\u002FV13a****idsh_ad\u002Fru\u002FCP1251\u002Ftmsec=idsh_dis\u002F\",\r\n \"https:\u002F\u002Fwww.tns-counter.ru\u002FV13a****idsh_vid\u002Fru\u002FCP1251\u002Ftmsec=idsh_lifehacherru-hbrdis\u002F\",\r\n \"https:\u002F\u002Fmc.yandex.ru\u002Fwatch\u002F66716692?page-url=lifehacherru%3Futm_source=dis_hybrid_default%26utm_medium=%26utm_campaign=%26utm_content=%26utm_term=&page-ref=\"+window.location.href\r\n ]\r\n }\r\n ]\r\n];\r\nvar userTimeout = 1300;\r\nwindow.YaHeaderBiddingSettings = {\r\n biddersMap: adfoxBiddersMap,\r\n adUnits: adUnits,\r\n timeout: userTimeout,\r\n syncPixels: syncPixels\r\n};\r\n",children:[]}]}],visibility:{show:[],hide:[]},items:bX}]},filter:{dishes:[],recipesCount:D,isAnimate:v,isFixedSubmitButton:v,openedMenu:b,animate:{dishes:v,cuisines:v,includedIngredients:v,excludedIngredients:v},sortDirection:"asc",dishesTwice:e},"delayed-actions":{actions:{}},route:{name:"health-home",path:Bz,hash:b,query:{},params:{},fullPath:Bz,meta:{},from:{name:l,path:acV,hash:b,query:{},params:{},fullPath:acV,meta:{}}},talker:{article:{postId:D},user:{userData:l,isSendRefreshToken:e,analyticsData:l},comments:{comments:[],mappedComments:[]},push:{pushes:[],limit:bO}}},serverRendered:v,routePath:Bz,config:{_app:{basePath:acV,assetsPath:"\u002F_nuxt\u002F",cdnURL:l}}}}("html_parser","","#text","gutenberg_parser",false,"lh-reference","a","p","li","core__paragraph","_blank",null,"category","lh__health-buttoncollection","nofollow"," ","core__heading","wp-block-heading","noreferrer noopener",2,"h2",true,72,1,"strong","\n\n\n\n",368,"wp-block-table-of-contents__entry",900,0,3,"core__list","core__list-item","td","ul",187,"h3",195,450,240,144,784,390,512,1024,"category-health"," ",184,"post_tag","tr","kachestvo-zhizni","health","ol",675,6,"lh__health-tv","lh__read-also","sport",1250,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Firon_maiden\u002F72x72.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Firon_maiden\u002F187x240.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Firon_maiden\u002F390x195.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Firon_maiden\u002F784x368.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Firon_maiden\u002F900x450.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Firon_maiden\u002F1024x512.png",585,1350,750,"\n","lh__health-archive",2500,1500,1170,1800,"prostuda","muzhskoe-zdorove","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1700227305\u002Fposts\u002F","zdorovoe-pitanie","Мужское здоровье","Спорт","son","sreda","Простуда","Здоровое питание","lazy","vecherinka","zozh","krasota","mentalnoe-zdorove","mify","procedury","seksualnoe-zdorove","Сон","telo","#id1","#id2","#id3","ЗОЖ","Красота","Ментальное здоровье","Мифы","Среда","Вечеринка","Гигиена","Долголетие","Здоровый вес","Процедуры","Сексуальное здоровье","Тело","Что, если","gigiena","dolgoletie","zhenskoe-zdorove","Женское здоровье","zdorovyj-ves","massazh","Массаж","poliklinika","Поликлиника","chto-esli",".","#id4","figure","#id5","img","async","two-column","#id6","subcategory","core__image","lh__characters-list","Медицинский автор Лайфхакера","figcaption","wp-element-caption","lh__health-card",5,"lh__health-subcats",7,"Автор Лайфхакера",8,"#id7",16,"Качество жизни","Юлия Лебедева",4,"https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F1700227305\u002Fmiddle-599ecb25c0.jpeg",1700227305,"#id8",10,12,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmuzhskoe-zdorove\u002F","div",9,15,"\u002Fprofile\u002Fuser\u002F8957883713440723\u002Fposts\u002F","100%",void 0,"toc","core__table-of-contents","nav","wp-block-table-of-contents",14,17,"id1","id2","id3","comment","bolezni",11,13,":",620579,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"category\",\"category\":620579} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-subcats {\"category\":620579,\"rows\":\"2\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-collection {\"type\":\"post_tag\",\"post_tag\":620747,\"title\":\"Розовый октябрь 🌸\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620580,\"title\":\"Вечеринка\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fvecherinka\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620581,\"title\":\"Гигиена\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fgigiena\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620582,\"title\":\"Долголетие\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdolgoletie\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620583,\"title\":\"Женское здоровье\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzhenskoe-zdorove\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620592,\"title\":\"Мужское здоровье\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmuzhskoe-zdorove\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620584,\"title\":\"Здоровое питание\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzdorovoe-pitanie\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620585,\"title\":\"Здоровый вес\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzdorovyj-ves\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620586,\"title\":\"ЗОЖ\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzozh\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620587,\"title\":\"Красота\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkrasota\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620588,\"title\":\"Массаж\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmassazh\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620589,\"title\":\"Ментальное здоровье\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmentalnoe-zdorove\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620591,\"title\":\"Мифы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmify\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620593,\"title\":\"Поликлиника\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fpoliklinika\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620594,\"title\":\"Простуда\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprostuda\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620595,\"title\":\"Процедуры\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprocedury\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620596,\"title\":\"Сексуальное здоровье\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fseksualnoe-zdorove\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620597,\"title\":\"Сон\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fson\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620598,\"title\":\"Спорт\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsport\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620599,\"title\":\"Среда\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsreda\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620600,\"title\":\"Тело\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Ftelo\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620601,\"title\":\"Что, если\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fchto-esli\u002F\"} \u002F--\u003E","2","lh__health-collection","pink_october","Розовый октябрь 🌸","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fvecherinka\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fgigiena\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdolgoletie\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzhenskoe-zdorove\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzdorovoe-pitanie\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzdorovyj-ves\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzozh\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkrasota\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmassazh\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmentalnoe-zdorove\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmify\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fpoliklinika\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprostuda\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprocedury\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fseksualnoe-zdorove\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fson\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsport\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsreda\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Ftelo\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fchto-esli\u002F","full","kak-chitat-o-zdorove-v-internete","bolezni-zhivota","#id9",23,21,189,"id4","lh__cut-bquote","\u002Fauthor\u002Fmedred\u002F",18,20,22,181,182,185,183,186,188,"id5","endokrinnye-bolezni","Болезни живота","bolezni-kozhi",24,"br","script","em","Эндокринные болезни",19,25,26,190,"wp-block-image size-full","Болезни кожи","bolezni-nervnoj-sistemy","rak-i-novoobrazovaniya","Рак и новообразования","#id10",191,192,193,194,196,197,198,199,200,201,"id6","может","Болезни нервной системы",202,203,204,640,320,"bolezni-glaz","Болезни глаз","bolezni-zubov","bolezni-immuniteta","Болезни иммунитета","bolezni-oporno-dvigatelnogo-apparata","Болезни опорно-двигательного аппарата","bolezni-organov-dyxaniya","Болезни органов дыхания","bolezni-organov-mocheispuskaniya","Болезни органов мочеиспускания","bolezni-serdca-krovi-i-sosudov","Болезни сердца, крови и сосудов","detskie-bolezni","Детские болезни","zhenskie-bolezni","Женские болезни","infekcionnye-bolezni","Инфекционные болезни","lor-bolezni","ЛОР-болезни","muzhskie-bolezni","Мужские болезни","psixicheskie-rasstrojstva-i-sostoyaniya","Психические расстройства и состояния","large",";",160,"id7",288,"Когда идти к врачу",". ","id8","Ия Зорина",": ","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F12\u002Fprichiny-diabeta_1608119847.jpg","luchevaya-diagnostika","https:\u002F\u002Fauth.lifehacker.ru\u002Fstorage\u002Favatars\u002F8957883713440723\u002Fmiddle-18721ace92.jpeg","Пишу о спорте и фитнесе. КМС по тяжелой атлетике, выступающий атлет по функциональному многоборью, фанат йоги и бега. Зарываюсь в научные исследования и мета-анализы с Pubmed, чтобы читатели получали только проверенную информацию. Составляю интервальные тренировки для дома и всегда тестирую их на себе. Люблю людей и хочу, чтобы все были счастливы.","Медицинский автор Лайфхакера, атлет",8957883713440723,"media","core__html","https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fjs\u002Fvq_starter.js","width:100%;height:0;position:relative;padding-bottom: 56.20608899297424%;","85","0.5620608899297423","\n ","iframe","position:absolute;","\n ","Болезни",1310,1311,1312,"wp-block-image size-large","могут","lekarstva",1296,1297,1298,1299,1300,1301,1302,1303,1304,1305,1306,1307,1308,1309,1313,1314,1315,"Когда вызывать скорую помощь",28,31,46,"id9",480,630,"beremennost",30,35,1280,2125,2126,2127,2128,2129,2130,2131,2132,2133,2134,"simptomy","Медицинская редакция","https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002Fe4e6a6dad21305f6f79c10fa90808498?s=96&d=mm&r=g","health-main-page","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fvirus_1730444302.svg",27,29,32,33,38,43,57,168,500,"Лучевая диагностика","Анализы","bioximicheskie-analizy",2135,736,768,". ","1000","500","(max-width: 1000px) 100vw, 1000px","rody","do-1-goda","vse-vozrasta","https:\u002F\u002Fcgon.rospotrebnadzor.ru\u002Fnaseleniyu\u002Fzdorovyy-obraz-zhizni\u002Fyadovitye-zmei-rossii\u002F","Ядовитые Змеи России \u002F «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Frak-i-novoobrazovaniya\u002F",375,34,36,37,39,40,41,42,45,44,179,180,"id10","Препараты",2048,"pomoshh-na-prirode",620554,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-card {\"posts\":[\"1850456\"]} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-subcats {\"category\":620554,\"rows\":\"3\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620558,\"title\":\"Болезни иммунитета\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-immuniteta\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620559,\"title\":\"Болезни кожи\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-kozhi\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620560,\"title\":\"Болезни нервной системы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-nervnoj-sistemy\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620561,\"title\":\"Болезни опорно-двигательного аппарата\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-oporno-dvigatelnogo-apparata\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620562,\"title\":\"Болезни органов дыхания\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-organov-dyxaniya\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620563,\"title\":\"Болезни органов мочеиспускания\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-organov-mocheispuskaniya\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620564,\"title\":\"Болезни сердца, крови и сосудов\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-serdca-krovi-i-sosudov\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620565,\"title\":\"Детские болезни\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fdetskie-bolezni\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620566,\"title\":\"Женские болезни\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fzhenskie-bolezni\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620567,\"title\":\"Инфекционные болезни\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Finfekcionnye-bolezni\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620568,\"title\":\"ЛОР-болезни\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Flor-bolezni\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620569,\"title\":\"Мужские болезни\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fmuzhskie-bolezni\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620570,\"title\":\"Психические расстройства и состояния\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fpsixicheskie-rasstrojstva-i-sostoyaniya\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620571,\"title\":\"Рак и новообразования\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Frak-i-novoobrazovaniya\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620572,\"title\":\"Эндокринные болезни\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fendokrinnye-bolezni\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620555,\"title\":\"Болезни глаз\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-glaz\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620556,\"title\":\"Болезни живота\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-zhivota\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620557,\"title\":\"Болезни рта и зубов\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-zubov\u002F\"} \u002F--\u003E","3","Болезни зубов","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-immuniteta\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-kozhi\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-nervnoj-sistemy\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-oporno-dvigatelnogo-apparata\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-organov-dyxaniya\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-organov-mocheispuskaniya\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-serdca-krovi-i-sosudov\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fdetskie-bolezni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fzhenskie-bolezni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Finfekcionnye-bolezni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Flor-bolezni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fmuzhskie-bolezni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fpsixicheskie-rasstrojstva-i-sostoyaniya\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fendokrinnye-bolezni\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-glaz\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-zhivota\u002F","Болезни рта и зубов","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-zubov\u002F","Diabetes \u002F WHO",51,113,123,149,159,170,171,169,"привести",172,173,174,175,384,501,502,503,504,505,"analizy","Биохимические анализы","gematologicheskie-analizy","geneticheskie-analizy","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fanalyzes_1730444298_1731578690.svg","Каролина Вилья \u002F Лайфхакер",315,576,"Георгий Каевицер",1532,1533,1534,1535,"Acute cholecystitis \u002F NHS","2560","1280","(max-width: 2560px) 100vw, 2560px","https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Flichen-sclerosus","Lichen sclerosus \u002F DermNet","health-button-collection",47,48,52,62,127,136,146,162,163,161,164,165,166,167,176,492,493,494,495,496,497,498,499,506,507,508,509,510,661,2124,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002F","Гематологические анализы","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fdiagnostika-infekcionnyx-boleznej\u002F","Генетические анализы",747,1531,1494,"Симптомы","zhenskoe-telo","zhivot","kozha-volosy-i-nogti","serdce","относятся","Беременность","Беременность и роды","podgotovka-k-beremennosti","posle-rodov","Детское здоровье","7-11-let","Первая помощь","Лекарства","https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Flow-back-pain-in-adults-beyond-the-basics","Patient education: Low back pain in adults (Beyond the Basics) \u002F UpToDate","allergy",49,50,56,98,122,124,126,125,128,129,130,131,132,133,134,135,137,138,139,140,141,142,143,145,147,148,151,152,150,153,154,155,156,157,158,"https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fdiabetes",177,178,"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F001214.htm","Diabetes \u002F MedlinePlus",408,511,513,514,516,517,515,518,519,520,521,522,523,524,525,527,528,526,529,530,662,663,664,665,666,667,668,669,670,671,672,673,674,676,677,678,679,680,681,682,683,684,685,686,687,688,689,690,691,692,694,693,701,702,703,"; ","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1731053293\u002Fposts\u002F",620538,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-card {\"posts\":[\"1850456\"]} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620778,\"title\":\"Лучевая диагностика\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fluchevaya-diagnostika\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620541,\"title\":\"Биохимические анализы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fbioximicheskie-analizy\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620542,\"title\":\"Гематологические анализы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgematologicheskie-analizy\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620544,\"title\":\"Гормональные анализы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgormonalnye-analizy\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620545,\"title\":\"Диагностика инфекционных болезней\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fdiagnostika-infekcionnyx-boleznej\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620543,\"title\":\"Генетические анализы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgeneticheskie-analizy\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620539,\"title\":\"Анализы мочи\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fanalizy-mochi\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620540,\"title\":\"Анализы эякулята\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fanalizy-eyakulyata\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620546,\"title\":\"Онкомаркёры\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fonkomarkyory\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620547,\"title\":\"Цитологические анализы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fcitologicheskie-analizy\u002F\"} \u002F--\u003E","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fluchevaya-diagnostika\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fbioximicheskie-analizy\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgematologicheskie-analizy\u002F","gormonalnye-analizy","Гормональные анализы","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgormonalnye-analizy\u002F","diagnostika-infekcionnyx-boleznej","Диагностика инфекционных болезней","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgeneticheskie-analizy\u002F","analizy-mochi","Анализы мочи","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fanalizy-mochi\u002F","analizy-eyakulyata","Анализы эякулята","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fanalizy-eyakulyata\u002F","onkomarkyory","Онкомаркёры","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fonkomarkyory\u002F","citologicheskie-analizy","Цитологические анализы","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fcitologicheskie-analizy\u002F",531,532,"исследования","считают","Ирина Салдина \u002F Лайфхакер","Что будет, если ходить без шапки","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730458069\u002Fposts\u002F",1536,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-ponizit-davlenie\u002F","Cholecystitis \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000867.htm","Lichen planus \u002F MedlinePlus","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Ftinea-versicolor\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20378385","появляется","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fshingles\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20353054","Склеротический лишай","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1720538122\u002Fposts\u002F","https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fx-rays","Анна Барковская","Роды","увеличивает","https:\u002F\u002Fcancer.ca\u002Fen\u002Ftreatments\u002Ftests-and-procedures\u002Fblood-chemistry-tests","Blood chemistry tests \u002F Canadian Cancer Society","Здоровье","chto-ne-nuzhno-delat-s-novorozhdyonnymi","До 1 года","1-3-goda","4-6-let","Все возрасты","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fperitonitis\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20376247",2035,2036,2037,2038,2039,2040,"Помощь на природе","text",14831,"болезни","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fbolezni\u002F",55,58,60,410,440,659,660,695,696,697,698,699,700,704,705,706,707,708,709,711,712,710,713,714,715,716,717,19759,478,479,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,544,545,546,"core__table","wp-block-table","table-responsive","table","tbody",766,"Что такое копрограмма и зачем она нужна ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fkoprogramma\u002F",1600,300,1526,1527,"Ксения Пирон \u002F Лайфхакер",863,"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsport\u002F","glaza","Женское тело","Живот","Кожа, волосы и ногти","Сердце",1729,"Алёна Пелёвина","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F03\u002F3efcc302_d2bc_44ae_82b4_b498d11a6393_1729496381-e1729496406866.jpeg","возникает",",","считаются","beremennost-i-rody","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002F","Подготовка к беременности","После родов","detskoe-zdorove","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F","4-6 лет","7-11 лет","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fpill_1730444301.svg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fmedicine-chest_1730444300.svg",2030,2031,2032,2034,2033,"biologicheski-aktivnye-dobavki","preparaty","pervaya-pomoshh","travma","peregrev","https:\u002F\u002Fwww2.hse.ie\u002Fliving-well\u002Falcohol\u002Fcoping-difficult-situations\u002Fhow-to-help-the-child-of-a-problem-drinker\u002F","How to help the child of a problem drinker \u002F HSE Live","parsed-html",1295,"Что такое сахарный диабет","Отчего появляется сахарный диабет","Какие типы сахарного диабета существуют","Каковы признаки сахарного диабета","Как диагностируют сахарный диабет","В чём заключается лечение сахарного диабета","Какие осложнения может вызывать сахарный диабет","В чём заключается профилактика сахарного диабета","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnorma-saxara-v-krovi\u002F",53,54,59,61,63,97,105,114,115,116,117,118,119,120,121,280,381,382,405,406,407,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,426,427,425,"считается",428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,441,439,442,443,"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Flow-blood-sugar-hypoglycaemia\u002F","анализ","analiz","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fanaliz\u002F","Что такое флюорография","Как работает флюорография","Какие заболевания и состояния можно диагностировать с помощью флюорографии","Как подготовиться к флюорографии","Как проходит флюорография","Как часто можно делать флюорографию","Что может повлиять на результат флюорографии","Как долго обычно проводят исследование","Как интерпретируют результат флюорографии"," — ",533,534,535,536,537,538,539,540,541,542,543,547,548,549,748,749,751,752,753,754,755,756,757,758,759,760,761,762,763,764,765,767,769,770,771,772,773,774,779,780,781,782,783,785,786,787,788,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fmammografiya\u002F","Что такое определение группы крови и резус-фактора и зачем нужен анализ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F27546235\u002F","Что в итоге","Анна Исаченко \u002F Лайфхакер",326,327,328,"https:\u002F\u002Fwww.mndental.org\u002Ffiles\u002FPucker-Up-5.pdf","The Effects of Sour Candy on Oral Health \u002F Minnesota Dental Association","Гаджеты и здоровый сон: эксперимент","При какой погоде нужно надевать шапку","При каких симптомах обратиться к врачу","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fhypothermia\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20352682","Hypothermia \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F36sgk9dvpy2420bri6duoyaaehgegq9c_1730457966.jpg",1519,1520,826,827,828,829,831,832,830,833,834,835,836,837,838,839,840,842,843,841,844,845,846,847,848,862,1475,620598,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620598} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620598,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",1162,2254,1683,620617,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"category\",\"category\":620617} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620618,\"title\":\"Глаза\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fglaza\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620619,\"title\":\"Голова\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fgolova\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620620,\"title\":\"Женское тело\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fzhenskoe-telo\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620621,\"title\":\"Живот\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fzhivot\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620622,\"title\":\"Кожа, волосы и ногти\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fkozha-volosy-i-nogti\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620623,\"title\":\"ЛОР\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Flor\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620624,\"title\":\"Ментальное\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fmentalnoe\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620625,\"title\":\"Мужское тело\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fmuzhskoe-telo\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620626,\"title\":\"Мышцы, кости и суставы\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fmyshcy-kosti-i-sustavy\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620629,\"title\":\"Организм\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Forganizm\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620627,\"title\":\"Рот\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Frot\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620628,\"title\":\"Сердце\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fserdce\u002F\"} \u002F--\u003E","Глаза","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fglaza\u002F","golova","Голова","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fgolova\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fzhenskoe-telo\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fzhivot\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fkozha-volosy-i-nogti\u002F","lor","ЛОР","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Flor\u002F","mentalnoe","Ментальное","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fmentalnoe\u002F","muzhskoe-telo","Мужское тело","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fmuzhskoe-telo\u002F","myshcy-kosti-i-sustavy","Мышцы, кости и суставы","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fmyshcy-kosti-i-sustavy\u002F","organizm","Организм","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Forganizm\u002F","rot","Рот","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Frot\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fserdce\u002F",1684,1685,1686,1687,1688,1689,1690,1691,1692,1693,1694,1695,1696,1698,1699,1697,1700,1701,1702,1703,1704,1705,1706,1707,1709,"https:\u002F\u002Fwww.aao.org\u002Feye-health\u002Fdiseases\u002Fwhat-is-sleep-crust",1710,"What Is Sleep Crust? \u002F American Academy of Ophthalmology",1708,1711,1712,1713,1714,1715,1716,1717,1718,1719,1720,1721,1722,1723,1724,1725,1726,1728,1727,1730,"https:\u002F\u002Fwww.aao.org\u002Feye-health\u002Fdiseases\u002Fwhat-is-blepharitis","What Is Blepharitis? \u002F American Academy of Ophthalmology","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fblepharitis\u002F","Blepharitis \u002F NHS","Treatment - Seasonal affective disorder (SAD) \u002F NHS","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000264.htm","Acute cholecystitis \u002F MedLinePlus","https:\u002F\u002Fwww.msdmanuals.com\u002Fhome\u002Fquick-facts-liver-and-gallbladder-disorders\u002Fgallbladder-and-bile-duct-disorders\u002Fcholecystitis","Cholecystitis \u002F MSD Manual","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fcholecystitis\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20364867","https:\u002F\u002Fwww.nhsinform.scot\u002Fillnesses-and-conditions\u002Fstomach-liver-and-gastrointestinal-tract\u002Facute-cholecystitis\u002F","назначить","border","wp-block-image size-full border","Как и зачем проводят НИПТ","Что такое лишай","Как выглядит лишай у человека","Какие существуют виды лишая","Почему возникает лишай","Как возникает и развивается лишай","Как диагностируют лишай у человека","Как лечат лишай","Какие осложнения может вызывать лишай","В чём заключается профилактика лишая","Красный плоский лишай","Ringworm (scalp) \u002F Mayo Clinic ","Стригущий лишай","Tinea versicolor \u002F Mayo Clinic ","Shingles \u002F Mayo Clinic","Опоясывающий лишай",". ","Shingles \u002F Mayo Clinic ","рекомендуют","Что такое рентгенограмма","Как работает рентгенография","Какие есть виды рентгенографии","Какие заболевания и состояния можно диагностировать с помощью рентгенографии","Как подготовиться к рентгенографии","Что может повлиять на результат рентгенографии","Как долго проводят исследование-рентгенографию","Как интерпретировать результаты рентгенографии","Что показывает ХГЧ-анализ и как его расшифровать","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fanaliz-na-xgch\u002F",620548,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-card {\"posts\":[\"1839542\"]} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620550,\"title\":\"Подготовка к беременности\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fpodgotovka-k-beremennosti\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620549,\"title\":\"Беременность\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fberemennost\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620551,\"title\":\"Подготовка к родам\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fpodgotovka-k-rodam\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620553,\"title\":\"Роды\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Frody\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620552,\"title\":\"После родов\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fposle-rodov\u002F\"} \u002F--\u003E",14390,"medicinskie-mify-pochemu-stareyushhaya-placenta-ni-o-chyom-ne-govorit-teaser",14391,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fpodgotovka-k-beremennosti\u002F",14392,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fberemennost\u002F",14393,"podgotovka-k-rodam","Подготовка к родам","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fpodgotovka-k-rodam\u002F",14394,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Frody\u002F",14395,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fposle-rodov\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F06\u002F4_Mk28f_1719392352-e1719392368542.jpeg","Что такое биохимический анализ крови","Какой материал берут для биохимического анализа крови","Как берут кровь для биохимического анализа","Что анализируют во время биохимического анализа крови","Что входит в биохимический анализ крови","Что показывает биохимический анализ крови","Как подготовиться к сдаче биохимического анализа крови","Что может повлиять на результат биохимического анализа крови","Как долго проводят биохимический анализ крови","Как расшифровать биохимический анализ крови",620573,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-card {\"posts\":[\"1914952\"]} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620578,\"title\":\"До 1 года\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fdo-1-goda\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620574,\"title\":\"1-3 года\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F1-3-goda\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620575,\"title\":\"4-6 лет\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F4-6-let\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620576,\"title\":\"7-11 лет\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F7-11-let\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620577,\"title\":\"Все возрасты\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fvse-vozrasta\u002F\"} \u002F--\u003E",18347,18348,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fdo-1-goda\u002F",18349,"1-3 года","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F1-3-goda\u002F",18350,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F4-6-let\u002F",18351,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F7-11-let\u002F",18352,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fvse-vozrasta\u002F","Что такое перитонит","Почему возникает перитонит","Как возникает и развивается перитонит","Какие виды перитонита существуют","Каковы симптомы перитонита","Как диагностируют перитонит","В чём заключается лечение перитонита","Какие осложнения может вызывать перитонит","В чём заключается профилактика перитонита",64,"#id11","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fanesthesia.html","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002F",474,475,463,464,465,"https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Fmiliaria","Miliaria \u002F DermNet","Биологически активные добавки","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002F","Травма","Перегрев","Мария Михайлова",14840,"post_type","Всё о заболевании, его признаках и вариантах терапии.",96,99,100,101,102,103,104,106,107,108,109,110,111,112,"возникнуть","становится",266,268,269,271,272,273,274,275,276,277,279,278,281,282,383,385,386,394,395,396,397,398,399,400,401,402,403,404,409,411,412,1200,1274,1275,1276,1277,1278,1279,1281,1282,1283,1284,1285,1286,1287,1288,1289,1290,1291,1292,1293,1294,"Причины сахарного диабета, о которых вы могли не догадываться",551,552,550,553,554,555,556,557,558,559,560,561,562,563,564,565,566,568,569,567,570,571,648,649,650,651,652,653,654,655,656,657,658,718,719,720,721,722,723,724,725,726,727,728,729,730,731,732,733,734,735,737,738,739,740,741,742,743,744,745,746,775,776,777,778,789,790,791,792,793,794,795,796,797,798,799,800,801,802,803,804,805,806,807,808,"lh__whitebox","Что делать, если вы заболеваете простудой","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fchto-delat-esli-zabolevaesh\u002F",293,294,295,310,312,313,316,314,317,318,319,321,323,324,322,325,329,330,331,332,334,335,333,336,337,338,339,340,341,344,352,353,354,"core__gallery",1512,1513,1514,1515,1516,825,1517,1518,1521,1522,1523,1525,1524,1528,1530,1529,850,851,849,"связана",852,853,854,855,856,858,859,857,860,861,864,865,866,868,869,867,870,1537,1538,1469,1470,1471,1472,1473,1474,1476,1477,1478,1479,1480,1481,1482,1483,1484,1485,1486,1487,1488,1489,1490,1491,1492,1493,1000,1539,1540,1541,1542,1543,1544,1545,1546,1547,1679,1680,1681,1682,"🏋🏻","Прокачка: 3 упражнения, которые приятно делать даже утром",1731,2077,2103,2104,2102,2105,2106,2107,2108,2109,2110,2111,2113,2114,2112,2115,2116,2117,2118,2119,2121,2122,2120,2123,"проходит","Дмитрий Заносов","https:\u002F\u002Fwww.nimh.nih.gov\u002Fhealth\u002Fpublications\u002Fseasonal-affective-disorder","можно","Всё о заболевании, его признаках и вариантах терапии. ",6097,"беременность","влияют","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fnipt\u002F","предложить","сделать","🧐","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnausea\u002F","Сывороточное железо","показало",990,2400,"M. J. Mina, T. Kula, Y. Leng. Measles virus infection diminishes preexisting antibodies that offer protection from other pathogens \u002F Science","Anesthesia \u002F MedLine Plus",476,477,457,458,460,461,459,462,466,467,468,469,470,471,472,473,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002F",1743,1744,1745,1746,1747,1748,1749,1750,1751,1752,1753,1754,1755,1756,1757,1758,1760,1761,1759,1762,1763,1764,1765,1766,1768,1769,1767,1770,1771,1772,1773,1774,1775,"https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fheat-rash-prickly-heat\u002F",2071,2072,2073,2074,2075,"вызывать","https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fdementia-including-alzheimer-disease-beyond-the-basics","Patient education: Dementia (including Alzheimer disease) (Beyond the Basics) \u002F UpToDate",2029,"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F003345.htm","Blood typing \u002F MedLine Plus",620613,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-card {\"posts\":[\"1850456\"]} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620616,\"title\":\"Лекарства\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Flekarstva\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620615,\"title\":\"Вакцина\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fvakcina\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620614,\"title\":\"Биологически активные добавки\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fbiologicheski-aktivnye-dobavki\u002F\"} \u002F--\u003E","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Flekarstva\u002F","vakcina","Вакцина","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fvakcina\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Fbiologicheski-aktivnye-dobavki\u002F",620602,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-card {\"posts\":[\"1850456\"]} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620603,\"title\":\"Важные инструкции\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fvazhnye-instrukcii\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620610,\"title\":\"Помощь на природе\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fpomoshh-na-prirode\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620611,\"title\":\"Травма\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Ftravma\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620612,\"title\":\"Экстренные состояния\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fekstrennye-sostoyaniya\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620608,\"title\":\"Перегрев\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fperegrev\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620607,\"title\":\"Отравление\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fotravlenie\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620609,\"title\":\"Переохлаждение\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fpereoxlazhdenie\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620605,\"title\":\"Неприятное\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fnepriyatnoe\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620604,\"title\":\"Кровотечение\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fkrovotechenie\u002F\"} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-buttoncollection {\"fieldType\":\"category\",\"category\":620606,\"title\":\"Острый стресс\",\"link\":\"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fostryj-stress\u002F\"} \u002F--\u003E","vazhnye-instrukcii","Важные инструкции","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fvazhnye-instrukcii\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fpomoshh-na-prirode\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Ftravma\u002F","ekstrennye-sostoyaniya","Экстренные состояния","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fekstrennye-sostoyaniya\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fperegrev\u002F","otravlenie","Отравление","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fotravlenie\u002F","pereoxlazhdenie","Переохлаждение","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fpereoxlazhdenie\u002F","nepriyatnoe","Неприятное","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fnepriyatnoe\u002F","krovotechenie","Кровотечение","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fkrovotechenie\u002F","ostryj-stress","Острый стресс","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fostryj-stress\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FStomatolog_Mixajlova_1_1730096802_scaled.jpg","\u002Fhealth\u002F","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1731998625\u002Fposts\u002F","Сочетание двух причин: недостаток инсулина и ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Finsulinorezistentnost\u002F","Что такое инсулинорезистентность и как её лечить","инсулинорезистентность","https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fdiabetes","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fdiabetes\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20371444","Diabetes \u002F Mayo Clinic","беременности",205,206,207,208,"признаки",253,"Похудение — беспричинная потеря веса. ",262,267,270,"назначают",388,389,387,391,392,393,"Тест на гликированный гемоглобин. ","Исследование показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 2–3 месяца. Диабет диагностируется при значении 6,5% и выше.","ингибиторы натрий-глюкозных котранспортёров типа 2 (SGLT-2).","не существует","Повышенный риск сердечного приступа или инсульта.",938,939,940,941,942,943,944,945,946,947,948,"затуманенное зрение. ","Low blood sugar (hypoglycaemia) \u002F NHS","потеря сознания. ",1213,1214,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhookah\u002F","Опасно ли курить кальян","не курить","Как и зачем проводят флюорографию","Исследование помогает в диагностике многих заболеваний. ","Марина Чекалина","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F2024_11_08_11.06.13_1731053203-96x96.jpg","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F945642-chekalina\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EВрач-рентгенолог\u003C\u002Fa\u003E, главный врач Московских центров МРТ.","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F945642-chekalina\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EВрач-рентгенолог\u003C\u002Fa\u003E",1731053293,620778,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620778,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fluchevaya-diagnostika\u002F","получают","инородные объекты в грудной полости. ","ОМС","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fxrays.html","Рак лёгких"," — злокачественное новообразование, которое может распространяться на другие органы. ","делать","работает в медицинской сфере, организациях социального обслуживания. ",647,"Как и зачем проводят рентгенографию","Гистологическое исследование: что это такое и зачем его проводят","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgistologicheskoe-issledovanie\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fgruppa-krovi-i-rezus-faktor\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329.jpg","Правда ли мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины",620594,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620594} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620594,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprostuda\u002F","Позиция редакции: при детях не нужно пить алкоголь","алкоголь",87,"Социальные нормы не позволяют мужчинам ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmalchiki-ne-plachut\u002F","«Мальчики не плачут»: как популярный стереотип разрушает мужчинам психику и жизнь","проявлять слабость"," и уязвимость. Женщинам же можно и даже нужно сообщать, если им некомфортно. ","S. L. Klein, K. L. Flanagan. Sex differences in immune responses \u002F Nat Rev Immunol","A. L. Fink, S. L. Klein. The evolution of greater humoral immunity in females than males: implications for vaccine efficacy \u002F Curr Opin Physiol. ","Что такое амнезия иммунитета, чем она грозит и как её предотвратить","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838.jpg",242,"\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzdorovoe-pitanie\u002F","Безопасность еды."," Кислые продукты, прошедшие ферментацию, обычно безопаснее, так как кислота убивает вредные бактерии. Для наших предков это было важно, ведь ферментированные кислые фрукты были питательными и почти всегда безвредными.",286,287,289,290,291,292,"Получается, наши предки адаптировались, чтобы есть кислое без отвращения, а нам их вкусовые предпочтения достались по наследству.",296,297,298,299,301,302,303,304,305,307,308,306,309,311,342,343,345,346,347,348,349,350,351,"Еда не снижает уровень pH крови и органов — но она может временно менять кислотность слюны, смешиваясь с ней.",355,356,357,358,360,361,359,362,363,365,366,364,367,369,370,371,373,374,372,376,378,379,377,380,"Используйте фторсодержащую зубную пасту и щётку с мягкой щетиной, чтобы защитить зубы.","Зачем дети носят фейковые брекеты и опасно ли это","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Ffejkovye-brekety\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505.png","Проверка лайфхака: получится ли сделать сон крепче, если вечером убрать гаджеты","Проверяем популярные советы из интернета на себе, чтобы вам не пришлось.",7100,"https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Finsomnia-treatments-beyond-the-basics","Patient education: Insomnia treatments (Beyond the Basics) \u002F UpToDate",572,573,574,"Синий свет от экранов может нарушать выработку мелатонина.",600,"сонливость","как часто сон прерывался, например если человек услышал шум или встал, чтобы сходить в ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkak-pravilno-myt-popu\u002F","Как правильно мыть попу после похода в туалет","туалет","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730797343.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage1_1730797463.jpg","1160","580","(max-width: 1160px) 100vw, 1160px","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730797466.jpg","⚡️","Проверка лайфхака: можно ли убрать засос ложкой или зубной пастой","Можно ли изменить форму лица с помощью румян, если наносить их в виде букв","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnanesenie-rumyan-bukvami\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1722598374\u002Fposts\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F36sgk9dvpy2420bri6duoyaaehgegq9c_1730457966-96x96.jpg","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Ffryazino\u002Fvrach\u002F914576-kaevicer\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EТерапевт\u003C\u002Fa\u003E в клинике DocMed.","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Ffryazino\u002Fvrach\u002F914576-kaevicer\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EТерапевт\u003C\u002Fa\u003E в клинике DocMed",1730458069,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpervaya-pomoshh-pri-pereoxlazhdenii\u002F",1509,1510,1511,809,810,811,812,813,814,815,816,817,818,819,820,821,822,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fxronicheskij-tonzillit\u002F",823,824,871,872,873,874,875,876,877,878,"спутанность сознания или его потеря.",1076,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolit-gorlo\u002F",1495,1496,1497,1498,1499,1501,1502,1503,"гнойные выделения из уха. ",1504,1505,1506,1507,1508,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763.png","Александр Старостин \u002F Лайфхакер","Как выполнять тренировку",1548,1602,1603,1604,1605,1606,1607,1608,"Растяжка ягодичных мышц лёжа на спине. ",1609,1610,1611,1612,1613,1614,1615,1616,1675,1676,1677,1678,"Прокачка: 5 кругов с гантелями для тех, кто обещал себе позаниматься","Прокачка: 20 минут кардио со скакалкой для домашней тренировки","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-177\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046.jpg","\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpesok-v-glazah\u002F",1842,1843,1844,1845,1846,1847,1848,1849,1850,1851,1852,1853,1854,1855,1856,1857,1858,1859,"возникает вместе с покраснениями или отёками.",1860,1861,1862,1863,1864,2078,2079,2081,2082,2080,2083,2084,2085,2086,2087,2089,2090,2088,2091,2092,2093,2094,2096,2097,2095,2098,2099,2100,2101,"Отказаться"," от использования контактных линз и декоративной косметики на то время, пока сохраняются симптомы блефарита — выделения из глаз, покраснение, отёки и зуд.","возникать","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fconjunctivitis\u002Ftreatment\u002F?CDC_AAref_Val=https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fconjunctivitis\u002Fabout\u002Ftreatment.html",2136,"How to Treat Pink Eye \u002F CDC",2137,2138,2139,2140,2141,2143,2144,2142,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712.png",2255,2256,2258,2259,2257,2260,2261,2262,2263,2264,2265,2266,2267,2269,2270,2271,2272,2273,2274,2275,2268,2276,2277,2278,2279,2280,2281,2282,2283,2284,2285,2286,2287,2288,2289,2290,2291,2292,2293,2294,2295,2296,2297,2298,2299,2300,2301,2302,"Seasonal Affective Disorder \u002F National Institute of Mental Health","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002F8beedfc2293381ddf0ff3009b44aeea3_1726032117.jpg","обнаружили","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmify-o-bipolyarnom-rasstrojstve\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-nastroenie-menyaetsya\u002F","Почему настроение меняется каждые 5 минут и что с этим делать","помогает","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1724827875\u002Fposts\u002F",620556,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620556,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-zhivota\u002F","Екатерина Комиссарова, Юлия Лебедева","воспаление","Холецистит ","опухоли желчного пузыря.","снижение иммунитета из-за заболеваний или приёма иммуносупрессоров.","быстрые потеря или набор веса.","Хронический холецистит"," — длительное воспаление, которое развивается из-за повторяющихся приступов боли, вызванных камнями. Желчный пузырь со временем повреждается, его стенки становятся толстыми, на них образуются рубцы.","https:\u002F\u002Fwww.msdmanuals.com\u002Fru\u002Fhome\u002F%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%B8-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%83%D0%B7%D1%8B%D1%80%D1%8F\u002F%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%83%D0%B7%D1%8B%D1%80%D1%8F-%D0%B8-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%87%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B2\u002F%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82?ruleredirectid=466","Холецистит \u002F MSD Manual","развивается желтуха — состояние, при котором кожа и белки глаз приобретают желтоватый оттенок.","Рентген, КТ или МРТ",", которые нужны для более детального исследования желчного пузыря, если есть сомнения в диагнозе.","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Facute-cholecystitis\u002F","раку желчного пузыря (редко).","Соблюдать здоровую диету. ","Отдавайте предпочтение пище с высоким содержанием клетчатки: фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам. Постарайтесь отказаться от еды с высоким содержанием жиров и холестерина.","Что такое герпес, как его диагностируют и лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fgerpes\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096.jpg","https:\u002F\u002Ft.me\u002Flh_health","noadsense","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fdepression\u002Fexpert-answers\u002Fantidepressants\u002Ffaq-20058104","Antidepressants: Which cause the fewest sexual side effects? \u002F Mayo Clinic","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730953394\u002Fposts\u002F","Tinea versicolor \u002F Mayo Clinic","боли и общая слабость.","цвет высыпаний тёмно-фиолетовый.","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fringworm-scalp\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20354918","пятна на коже с чёрными точками вместо волос.","Розовый лишай","появляются","Разноцветный лишай","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftemperatura-bez-simptomov\u002F","генетика","назначает",". Доктор может "," местные стероиды, а в тяжёлых случаях — системную терапию или хирургическое вмешательство.","избегать стрессов и напряжённых ситуаций. ","появиться","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-vypadayut-volosy\u002F","бактериальные кожные инфекции (если не лечить опоясывающий лишай). ","научиться техникам управления стрессом.","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626.jpg","Ксения Калашникова","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FKK-1_1715076132.jpg",1720538122," и ","необходимо","Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он понижен или повышен","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fx-ray\u002F","X-ray \u002F NHS","X-rays \u002F Healthdirect Australia","Воздух поглощает меньше всего лучей, и на рентгенограмме он чёрный.","Так выглядит рентгенограмма до того, как её распечатают","Маммография"," — специальный метод, предназначенный для "," тканей молочной железы. Помогает в ранней диагностике рака груди и других заболеваний.","вводят","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fdiagnoz-rak-molochnoj-zhelezy\u002F","Как ставят диагноз «рак молочной железы» и что делать дальше","рак молочной железы",", костей, лёгких.","X-rays \u002F Healthdirect Australia ","При любом виде рентгенологического исследования врачу необходимо сказать о наличии беременности.","Как и зачем проводят биохимический анализ крови","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1715782645\u002Fposts\u002F","Sex During Pregnancy \u002F Journal of Midwifery & Women's Health","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fpregnancy\u002Frelated-conditions\u002Fcommon-symptoms\u002Fpiles\u002F","Piles in pregnancy \u002F NHS","Oral and Anal Sex During Pregnancy \u002F American Pregnancy Association ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fanal-fissure\u002F","Anal fissure \u002F NHS","Anogenital Warts \u002F CDC","лихорадку. ","Использовать достаточное количество смазки и ориентироваться на своё состояние. Во время беременности ощущения от анального секса могут сильно отличаться от тех, что были до. Поэтому важно иметь в себе силы и уверенность сказать «нет», если вам больно или неприятно. ","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754.jpg","Общий белок","Триглицериды","Общий холестерин","Индекс атерогенност","и — соотношение разных видов холестерина для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако врачи чаще ориентируются не на этот показатель, а на специально разработанные шкалы прогнозирования рисков вроде SCORE2.","Креатинин"," — показатель, по которому оценивают то, как железо циркулирует в организме.","Комплексная метаболическая панель"," — самое обширное исследование, которое включает в себя показатели электролитов, функции почек, печени, а также уровень глюкозы и кальция.","https:\u002F\u002Fwww.nbt.nhs.uk\u002Fsevern-pathology\u002Frequesting\u002Ftest-information\u002Ftriglycerides","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420.jpg","Как убрать засос ложкой","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730526377\u002Fposts\u002F","теряет уже приобретённые навыки.","отдыхать самой: помните, первична мамина кукуха! А там уже и лялькина подтянется.","Как надо реагировать на все эти мудрости родом из совка? Правильно, лицо кирпичом и делать по-своему.","уснуть, но он слишком перевозбуждён — и так далее, и тому подобное.","Загуглите «синдром детского сотрясения», и у вас отпадёт желание ещё раз подкинуть ребёнка.","Люди болеют не от сквозняков, а от инфекций.","Надевать на ночь митенки"," — мягкие хлопковые варежки, и засунуть палец в рот будет сложнее.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgrudnoe-vskarmlivanie-i-intellekt\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715.png","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730455505\u002Fposts\u002F","https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Fconditions-and-diseases\u002Fperitonitis","становятся","Травмы брюшной полости. ","Возьмите на заметку","Peritonitis \u002F Mayo Clinic ","Вторичный перитонит",", который развивается из-за разрыва аппендикса, язвы желудка, травмы. Также заболевание может возникнуть при инфекциях органов малого таза или как осложнение после операции. ","Peritonitis \u002F Mayo Clinic","низкое кровяное давление.","МРТ."," Аппарат создаёт подробные снимки внутренних органов с помощью магнитных волн, что помогает точно определить, есть ли перитонит.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fibuprofen\u002F","септического шока — состояния, при котором инфекция распространяется по всему организму, вызывая опасное для жизни снижение артериального ","давления","Спросить у лечащего врача, как правильно ухаживать за катетером.","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503.jpg","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fanesthesia\u002Fabout\u002Fpac-20384568","General anesthesia \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-pro-anesteziyu-v-rodax\u002F","10 стыдных вопросов про боль и анестезию в родах: отвечает акушер-гинеколог Анна Барковская",620592,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620592} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620592,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmuzhskoe-zdorove\u002F",65,66,67,68,69,70,71,"составляет",1441,1442,1443,1444,1445,1446,1447,1448,1449,1450,1451,1452,1453,1454,1455,1456,1457,1458,1459,1460,1461,1462,1463,1464,1465,1466,1467,1468,444,445,446,447,448,449,452,453,451,454,455,456,"https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fdeep-vein-thrombosis-dvt-beyond-the-basics","Patient education: Deep vein thrombosis (DVT) (Beyond the Basics) \u002F UpToDate",1247,1248,1249,1251,1252,1253,1254,1255,1256,1257,1258,1259,1260,1261,1316,1317,1318,1319,1320,1359,1360,1361,1366,1367,1368,1373,1374,1375,1732,1733,1734,1735,1736,1737,1738,1739,1740,1741,1742,1776,1777,1778,1779,"Heat rash (prickly heat) \u002F NHS ",1966,1967,1968,1969,1970,1971,1972,1973,1974,1975,1976,1977,1978,1979,1980,1981,1982,1983,1984,1985,1987,1986,1998,1999,1997,2000,2001,2002,2003,2004,2041,2042,2043,2044,2045,2046,2047,2049,2050,2051,2052,2053,2054,2055,2056,2057,2058,2060,2061,2059,2062,2063,2064,2065,2066,2067,2068,2069,2070,2076,2403,2404,2405,2406,2407,2408,2409,2410,2411,2412,2413,2414,2415,2416,2417,2418,2419,2420,2778,2779,2780,"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdrugs-supplements-coenzyme-q10\u002Fart-20362602","Coenzyme Q10 \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Fwww.drugs.com\u002Fcoenzyme-q10.html","Coenzyme Q10 \u002F Drugs.com",620616,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620616,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fpreparaty\u002Flekarstva\u002F","Луиза Истомина","post","lifehacker-web","verified","normal","page","health-below-menu",1924865,"Что такое сахарный диабет, как его диагностируют и лечат","saxarnyj-diabet","\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fsaxarnyj-diabet\u002F",1732438800,620572,"\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fendokrinnye-bolezni\u002F","Анна Гуридова \u002F Лайфхакер","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Finsulin-lekarstvo\u002F","Что такое инсулин и зачем его используют",210,211,209,212,213,249,250,251,252,254,255,256,257,258,259,260,261,263,264,265,"диабетом",949,959,960,961,962,963,964,965,966,967,968,969,970,971,972,974,975,973,"говорят",976,977,978,979,980,1188,1189,1190,1191,1192,1193,1194,1195,1196,1197,"судороги;",1198,1199,1201,1202,1203,1204,1205,1206,1207,1208,1209,1210,1211,1212,1216,1217,1215,1218,1219,1210030,"называют","заподозрить",632,633,634,635,636,637,638,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsimptomy-tuberkulyoza\u002F","7 ранних симптомов туберкулёза, которые нельзя пропустить",639,641,642,643,644,645,646,"Норма","описывают",85,86,88,89,90,91,92,93,94,95,"выше","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Famneziya-immuniteta\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-rasschityvaetsya-oplachivaetsya-bolnichnyj\u002F","больничный","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-pravilno-promyvat-nos\u002F","10 стыдных вопросов о гриппе и ОРВИ: отвечает вирусолог Дарья Даниленко","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-grippe-orvi\u002F",620584,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620584} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620584,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",283,284,285,"имеют","вызывает","данные","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fson\u002F","В интернете можно найти массу советов на все случаи жизни. Вот только какие из них действительно помогают, а какие просто тратят время и пользы не приносят? Мы будем тестировать популярные лайфхаки и делиться с вами результатами, как они работают на самом деле.",575,577,578,580,581,579,582,583,584,586,587,"предлагают","lightbox-gallery-01","Сейчас читают","Проверяем другие лайфхаки","💡","Проверка лайфхака: получится ли замедлить пульс, если глубоко вдохнуть","Терапевт","снижает",879,880,881,882,883,884,885,"связано",1036,1037,1038,1039,1040,1041,1042,1043,1044,1045,1046,1047,1048,1053,1054,1055,1056,1057,"Можно ли заболеть от сквозняка, мороженого и кондиционера","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmozhno-li-zabolet-ot-skvoznyaka-i-kondicionera\u002F","растяжка","rastyazhka","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Frastyazhka\u002F",1597,1598,1599,1601,1617,1618,1619,1620,1621,1622,1623,1624,1645,1646,1647,1648,1649,1650,1651,1652,1653,1654,1655,1666,1667,1668,1669,1670,1671,1672,1673,1674,"Продолжайте тренироваться","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-178\u002F","Почему кажется, будто в глаза насыпали песок",1865,1866,1867,1868,1869,1870,1871,1872,1879,1880,1881,1882,1883,1884,2145,2146,2147,2148,2149,2150,"возьмите","Что представляют собой синяки под глазами","Почему появляются синяки под глазами","Как убрать синяки под глазами быстро","Какие косметические средства со временем помогут убрать синяки под глазами","Какие процедуры можно попробовать, чтобы убрать синяки под глазами","Когда может понадобиться операция, чтобы убрать синяки под глазами","Как предотвратить появление синяков под глазами",2200,2227,2228,2229,2230,2232,2233,"K. Y. Park, H. J. Kwon, C. S. Youn. Treatments of Infra-Orbital Dark Circles by Various Etiologies \u002F Annals of Dermatology",2231,2234,2235,2236,2237,2238,2239,2240,2241,2243,2244,2242,2245,2246,2247,2248,2249,2250,2251,2252,2253,"ногтях","предполагают",3235,3236,3237,3238,3239,3240,3241,3242,3243,3244,3245,3246,3247,3248,3249,3250,3251,3252,3253,3254,3255,3256,3257,3258,3259,3260,3262,3263,3261,3264,3265,3266,3267,3268,3269,3270,3271,3272,3274,3275,3273,3276,3277,3278,3296,3297,3327,3328,3329,3330,3331,3332,3333,3334,3335,3336,3337,3338,3340,3341,3339,3342,3343,"увеличивают","снижают","показали","мелатонин","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F16041295\u002F",4616,4617,4618,4619,4620,4621,4622,4624,4625,4623,4626,4627,4629,4630,4628,4631,4632,4633,4634,4635,4636,4637,4638,4639,4640,4641,4642,5000,"рекомендациях","показывают",5087,5088,5089,5090,5092,5093,5091,5094,5095,"повысить",5402,5403,5404,5405,5406,5407,5408,5409,5410,5411,5412,5413,5414,5415,5416,5417,5418,"ожирение;",5419,5420,5421,5422,5423,5424,5425,5426,5427,5428,5429,5430,5431,5432,5434,5435,5433,5436,5437,5438,5439,5440,5442,5443,5441,"сопровождается",6300,"Как работают антидепрессанты","Почему антидепрессанты влияют на либидо","Могут ли антидепрессанты полностью уничтожить либидо","Какие препараты влияют на либидо слабее и сильнее всего","Как улучшить свою сексуальную жизнь во время и после приёма антидепрессантов","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdobavki-s-melatoninom\u002F","https:\u002F\u002Fmcpress.mayoclinic.org\u002Fmental-health\u002Fwhat-to-do-if-mood-medications-are-affecting-your-sex-life\u002F","What to do if mood medications are affecting your sex life \u002F Mayo Clinic","Как можно замедлить пульс с помощью глубокого дыхания","Результаты эксперимента","regular","характеризуется",6976,6977,6978,7084,7085,7086,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgolovnaya-bol-napryazheniya\u002F","связаны","энцефалит","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-chasto-sleduet-prinimat-dush\u002F","Escherichia coli","Нормальными ","Что делать при тошноте: 13 простых советов, которые должны помочь","тошнота","диабет","возникают","одышка;","Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить","диагностировать","занимает","Что такое DASH-диета","Что и сколько нужно есть при DASH-диете","Что нельзя есть при DASH-диете","Как может выглядеть меню по DASH-диете","Что поможет сократить количество соли и сахара в рационе","Можно ли питаться по DASH-диете людям без гипертонии","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fhealthy-lifestyle\u002Fnutrition-and-healthy-eating\u002Fin-depth\u002Fdash-diet\u002Fart-20048456","Nutrition and healthy eating \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Fpatientinstructions\u002F000784.htm","Understanding the DASH diet \u002F MedlinePlus","1600","800","(max-width: 1600px) 100vw, 1600px","4–5",13610,"Правда ли, что секс вызывает роды","кровь","диарею; ","живут","Почему у беременных болит голова и что с этим делать","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgolovnaya-bol-pri-beremennosti\u002F","Опасен ли понос при беременности","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fponos-pri-beremennosti\u002F","определить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmagnij-dlya-sna\u002F","не нужна","понадобится",17273,"исследуют","Больше об анализах ",16418,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fhealth\u002F","1024","(max-width: 1024px) 100vw, 1024px","Как убрать засос зубной пастой","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-detyax\u002F","есть","боль","👼🏻","Правда ли, что грудное вскармливание делает детей умнее","Можно ли давать детям алкоголь, чтобы их успокоить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-detyam-alkogol\u002F","Как пассивное курение влияет на детское здоровье","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fkak-passivnoe-kurenie-vliyaet-na-detskoe-zdorove\u002F","вызывайте","📌","Дарья Карташева-Эберц","Что такое иммунологическая память","Как иммунитет может потерять память","Как обезопасить себя от амнезии иммунитета ","Почему стоит позаботиться о вакцинации от кори","страдают","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fru\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fmeasles#:~:text=%D0%9F%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F%20COVID%2D19%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B0%20%D0%BA%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%20%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B1%20%D1%8D%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B7%D0%BE%D1%80%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8.%20%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D1%83%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B3%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%2C%20%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9%20%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D1%83%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D1%8D%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B7%D0%BE%D1%80%D0%B0%20%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D1%8B%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%B2%D0%BE%20%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC%20%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B5%20%D1%83%D1%8F%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BC%D1%8B%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%81%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8F%D0%BC%D0%B8%2C%20%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BC%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%8C.","иммунитет","Что такое анестезия и как она работает","Какой бывает анестезия","Чем анестезия отличается от седации","Какая анестезия лучше","Как делают анестезию и что происходит во время процедуры","Какие последствия бывают от анестезии и опасно ли это","О чём важно рассказать доктору перед анестезией","Что нужно делать перед процедурой","Что делать после операции","Есть ли риск проснуться во время наркоза на операционном столе","Можно ли делать наркоз людям с больным сердцем","Есть ли противопоказания к анестезии","id11",73,74,75,76,77,"Что такое тромбы и тромбоз","Кто рискует получить тромбоз","Чем опасен тромбоз","Когда надо немедленно звонить в скорую","Как понять, что у вас тромбоз","Как врач диагностирует тромбоз","Как лечат тромбоз","Можно ли предотвратить тромбоз","https:\u002F\u002Fwww.pennmedicine.org\u002Ffor-patients-and-visitors\u002Fpatient-information\u002Fconditions-treated-a-to-z\u002Fblood-clots","Blood Clots \u002F Penn Medicine","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fblood-clots\u002Fabout\u002F?CDC_AAref_Val=https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fncbddd\u002Fdvt\u002Ffacts.html","About Venous Thromboembolism (Blood Clots) \u002F CDC",1262,1263,1264,1265,1266,1267,1268,1269,1270,1271,1272,1273,1322,1323,1321,1324,1325,1326,1327,1328,1329,1330,1331,1333,1334,1332,1335,1336,1337,1338,1339,1340,1341,1342,1347,1348,1349,1351,1352,1353,1355,1356,1354,1357,1358,1362,1363,1364,1365,1369,1370,1371,1372,1376,1377,1378,1379,1380,1381,1382,1384,1385,1383,1386,1387,1549,1550,1551,1552,"Что такое потница","Как понять, что у вас потница","Почему появляется потница","Надо ли обращаться с потницей к врачу","Что делать, если появилась потница","Что сделать, чтобы потница не появлялась",1780,1782,1783,1781,1784,1785,1786,1787,1788,1965,1988,1989,1990,1991,1992,1993,1994,1995,1996,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvospalenie-limfouzlov-v-paxu\u002F","Какие опасные вещества могут быть в арбузе","Что делать, если вы подозреваете у себя или близких отравление арбузом ","Как избежать отравления арбузом",2303,2305,2304,2421,2776,2777,2781,2782,2783,2784,2786,2787,2785,2788,2789,2790,2791,2792,2794,2795,2793,2796,2797,2798,2799,2800,2801,2802,2803,2804,2805,2806,2826,2828,2827,2005,2006,2007,2008,2009,2010,2011,2012,2013,2014,2015,2017,2018,2016,2019,2020,2021,2022,2023,2025,2026,2024,2027,2028,2361,2362,2363,2364,2365,2366,2367,2368,2369,2370,2371,2372,2373,2374,2375,2376,2377,2378,2379,2380,2381,2382,2383,2384,2385,2386,2387,2388,2389,2390,2391,2392,2393,2394,2395,2396,2397,2398,2399,2401,2402,"Что такое деменция","Почему возникает деменция","Как возникает и развивается деменция","Какие формы деменции существуют","Какие симптомы на разных стадиях деменции","Какие симптомы у разных форм деменции","Как диагностируют деменцию","В чём заключается лечение деменции","Какие осложнения может вызывать деменция","В чём заключается профилактика деменции","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Ffact-sheets\u002Fdetail\u002Fdementia","Dementia \u002F WHO","Лобно-височная деменция","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fdementia\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20352013","Dementia \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fdementia\u002Fsymptoms-and-diagnosis\u002Fsymptoms\u002F",1235,1236,1237,1238,1239,1240,1241,1242,1243,1244,1245,1246,1913,1914,1915,1916,1917,1918,1919,1920,1921,1922,1923,1924,1925,1926,1927,1928,1929,1930,1951,1952,"Что такое анализ на определение группы крови и резус-фактора","Какие бывают группы крови","Что такое резус-фактор","Какой материал берут для анализа","Как проводят анализ крови","Какие виды анализа существуют","В каких ситуациях нужно знать группу крови и резус-фактор","Как подготовиться к сдаче анализа на определение группы и резус-фактора крови","Что может повлиять на результат анализа","Сколько времени занимает исследование для определения группы и резус-фактора крови","Как расшифровать результаты анализа","Что такое НИПТ","Какой материал берут для НИПТ","Что анализируют во время неинвазивного пренатального теста","Какие заболевания помогает диагностировать стандартная панель НИПТ","Какие заболевания помогает диагностировать расширенная панель НИПТ","Как проходит подготовка к НИПТ","Как делают НИПТ","Как долго проводят исследование","Как расшифровать результаты НИПТ","https:\u002F\u002Fwww.pregnancybirthbaby.org.au\u002Fnon-invasive-prenatal-testing-nipt","Non-invasive prenatal testing (NIPT) \u002F Pregnancy, birth and baby","Что такое коэнзим Q10 и зачем он нужен","Какие полезные свойства приписывают коэнзиму Q10","Работают ли добавки с коэнзимом Q10 на самом деле","Стоит ли принимать коэнзим Q10","Может ли приём коэнзима Q10 навредить","Чем заменить добавки с коэнзимом Q10","диарея;",620610,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620610,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fpervaya-pomoshh\u002Fpomoshh-na-prirode\u002F","Что делать, если подозреваете, что вас укусила ядовитая змея","Чего нельзя делать, если вы подозреваете, что вас укусила ядовитая змея","Как понять, какая змея вас укусила","Какие ядовитые змеи могут вас укусить, и как быстро действует их яд","Что делать, чтобы змея не укусила","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fniosh\u002Ftopics\u002Fsnakes\u002Fsymptoms.html","Venomous Snake Bites: Symptoms & First Aid \u002F CDC","https:\u002F\u002Fwww.msdmanuals.com\u002Fhome\u002Fquick-facts-injuries-and-poisoning\u002Fbites-and-stings\u002Fsnakebites",1434,1435,1436,1437,1439,1440,1438,"https:\u002F\u002Fanimaldiversity.org\u002Faccounts\u002FVipera_berus\u002F","Vipera berus \u002F Animal Diversity Web","https:\u002F\u002Fmedicin.cap.ru\u002Faction\u002Factivity\u002Forganizaciya-medicinskoj-pomoschi-vzroslomu-nasele\u002Fprofilaktika\u002Fletnij-otdih-bez-vreda-zdorovjyu\u002Fukusi-yadovitih-zmej","Укусы ядовитых змей \u002F Министерство здравоохранения Чувашской Республики","зависит","https:\u002F\u002Fzdrav36.ru\u002Fnovosti\u002F2017-06-02-pamyatka-pri-ukusah-zmey","Памятка при укусах змей \u002F Министерство здравоохранения Воронежской области",1837,1838,1839,1840,1841,"Что делать, чтобы ожог крапивой не зудел","Что значит выражение «сорвал спину»","Нужно ли обращаться к врачу, если сорвал спину","Что делать самому, если сорвал спину","Как не сорвать спину","Почему считается, что секс вызывает роды","Действительно ли секс вызывает роды","Может ли секс спровоцировать выкидыш на ранних сроках","Почему нельзя пытаться вызвать роды самостоятельно","Когда точно нельзя заниматься сексом во время беременности",1225,"Что такое анестезия","Какие виды анестезии используют в стоматологии","Как детям лечат зубы под общей анестезией","Как детям лечат зубы под компьютерной анестезией","Безопасно ли использовать общую и компьютерную анестезию для лечения зубов детям","Что нужно знать, если ребёнку предстоит лечение зубов под анестезией","https:\u002F\u002Fwww.verywellmind.com\u002Fthe-effects-of-parental-alcoholism-on-children-67233","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fimage_2024_08_15_14_21_18_1724828736.png","https:\u002F\u002Famericanaddictioncenters.org\u002Falcohol\u002Fsupport-recovery\u002Fchild","Children of Alcoholics: Growing Up with an Alcoholic Parent \u002F American Addiction Centers","2024-11-24 19:21:24","2024-11-24 19:10:02","health-sidebar","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_72x72.png",9999,"\u002F","Сабина Сафиуллина","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F2591304_896092_safiullina_square_1731998530-96x96.jpg","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F896092-safiullina\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EЭндокринолог\u003C\u002Fa\u003E W clinic.","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F896092-safiullina\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EЭндокринолог\u003C\u002Fa\u003E W clinic",1731998625,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620572,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","1732438805","Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором уровень ","глюкозы",", то есть сахара, в крови значительно ","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fhealth-topics\u002Fdiabetes#tab=tab_1","повышен","Если не контролировать диабет, со временем проблема приведёт к серьёзным повреждениям нервов, кровеносных сосудов, почек, глаз. ","Диабет не смертельное состояние, с ним можно жить. Но его нужно контролировать, чтобы избежать серьёзных осложнений для здоровья.","Причины сахарного диабета — аутоиммунное поражение поджелудочной железы, генетические «поломки», наследственная предрасположенность. ","Механизмы развития заболевания бывают такими:","Поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина. ","Клетки организма становятся инсулинорезистентными — устойчивыми к инсулину, не реагируют на него должным образом.","В итоге сахар не может попасть в клетки и остаётся в крови, что приводит к постоянному повышенному его уровня.","Врачи ","Diabetes \u002F Health Direct","выделяют"," несколько типов сахарного диабета.","Сахарный диабет 1-го типа","При диабете первого типа иммунная система ","https:\u002F\u002Fwww.heart.org\u002Fen\u002Fhealth-topics\u002Fdiabetes\u002Fabout-diabetes","What is Diabetes? \u002F Heart.org ","атакует"," и разрушает клетки поджелудочной железы. Орган перестаёт вырабатывать инсулин, из-за чего в крови постоянно накапливается глюкоза. ","Сахарный диабет первого типа также называют инсулинозависимым, поскольку людям с заболеванием приходится регулярно делать себе инъекции гормона ","инсулина","Этот тип заболевания может "," в любом возрасте, но чаще всего такой диабет начинается у детей и подростков. ","Сахарный диабет 2-го типа","Этот вариант заболевания развивается медленно. В течение многих лет инсулин в организме ","Diabetes \u002F Health Direct "," менее эффективным и всё хуже регулирует уровень глюкозы в крови. Из-за этого поджелудочная железа начинает вырабатывать больше гормона. В итоге клетки, производящие инсулин, изнашиваются.","Со временем заболевание может "," к повреждениям нервов и кровеносных сосудов.","Диабет второго типа — самый распространённый вид заболевания. ","Гестационный диабет","Это ","Diabetes \u002F WHO ","повышение"," уровня сахара в крови, которое возникает во время ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fobsledovaniya-pered-beremennostyu\u002F","Какие обследования нужны при планировании беременности"," и проходит после родов. Состояние повышает риск развития осложнений для матери и ребёнка.","А ещё гестационный диабет увеличивает вероятность возникновения диабета второго типа, а также развития ожирения у ребёнка в будущем.","Другие специфические типы диабета","К этой группе относятся очень редкие варианты заболевания: генетические формы, диабет, вызванный приёмом лекарств, инфекциями.","Если возникает сахарный диабет, симптомы могут проявиться внезапно. При болезни второго типа признаки бывают незаметными, поэтому иногда проходят годы, прежде чем человек обращает на них внимание.","Главные "," диабета — это три «П»: ","Полидипсия — сильная ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpostoyanno-xochetsya-pit\u002F","Почему постоянно хочется пить","жажда","Полиурия — частое мочеиспускание. ","Также могут беспокоить затуманенное зрение и чувство усталости. ","Признаки сахарного диабета у мужчин не отличаются от тех симптомов, которые возникают у женщин.","Ваш врач может диагностировать диабет при помощи анализов крови. Для этого специалисты ","Анализ на уровень глюкозы."," Количество сахара в крови ","https:\u002F\u002Frae-org.ru\u002Fsystem\u002Ffiles\u002Fdocuments\u002Fpdf\u002F2023_alg_sum.pdf","Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом \u002F Под редакцией И.И. Дедова, М.В. Шестаковой, А.Ю. Майорова ","измеряют"," утром натощак — не менее чем через 8 часов после последнего приёма пищи, но не более чем через 14 часов. Кровь берут из вены, диабет диагностируют при уровне глюкозы 126 мг\u002Fдл (7,0 ммоль\u002Fл) и выше по результатам двух разных тестов.","Случайный анализ уровня глюкозы."," Глюкозу измеряют в любое время суток, без подготовки. Если показатель составляет 200 мг\u002Fдл (11,1 ммоль\u002Fл) или выше, возможен диабет.","Пероральный тест на толерантность к глюкозе."," Сначала в крови измеряют уровень глюкозы, потом дают выпить сладкий напиток, а через 1–2 часа делают повторный анализ. Диабет диагностируют, если через два часа уровень глюкозы в венозной крови составляет 200 мг\u002Fдл (11,1 ммоль\u002Fл) или выше.","Дополнительно врач может предложить сдать ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fobshhij-analiz-mochi-rasshifrovka\u002F","Зачем сдавать общий анализ мочи и как расшифровать результаты","мочу на анализ",". Но результатов только этого исследования недостаточно для постановки диагноза.","Основным лечением диабета любого типа "," здоровый образ жизни. Главные принципы, которых нужно придерживаться, — регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и снижение избыточного веса.","Правильный рацион и физическая активность могут помочь полностью избавиться от диабета второго типа, если человек ещё не получает инсулин.","Некоторым людям с диабетом второго типа необходимо принимать лекарства, чтобы ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkak-polzovatsya-glyukometrom\u002F?ysclid=m3o2vu3qjq709274115","контролировать уровень"," сахара в крови. Могут ","понадобиться","инсулин,","метформин,","сульфонилмочевины, ","Также людям с диабетом часто назначают лекарства для снижения артериального давления и статины.","Терапии, которая бы обеспечила полное выздоровлении при диабете первого типа, ",". Люди с ним пожизненно должны получать инсулин и контролировать уровень сахара в крови.","Если не контролировать сахарный диабет, через несколько лет он может "," к серьёзным осложнениям, среди которых: ","Проблемы со зрением — снижение его остроты, особенно в темноте, чувствительность к свету, катаракта и слепота. ","Язвы и инфекции на ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdiabeticheskaya-stopa\u002F","Что такое диабетическая стопа и как её лечат","стопах"," или других участках ног. Если не лечиться, всё может закончиться ампутацией конечностей.","Повреждение нервов в организме, вызывающее боль, ощущение покалывания, потерю чувствительности, проблемы с перевариванием пищи и эректильную дисфункцию. ","Почечная недостаточность.","Ослабление иммунной системы. Из-за это инфекции возникают чаще.","Также существуют острые осложнения, которые больше характерны для диабета первого типа и считаются опасными для жизни, — это гипо- и гипергликемическая кома.","Обращаться"," к специалисту стоит, если у вас или вашего ребёнка есть признаки сахарного диабета. Чем раньше будет диагностировано заболевание, тем раньше вы сможете начать лечение. Это поможет не снизить качество жизни слишком сильно. ","Также людям с уже диагностированным ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fnesaxarnyj-diabet\u002F","Что такое несахарный диабет, откуда берётся и чем отличается от сахарного"," стоит регулярно ходить к врачу. Доктор поможет контролировать состояние. ","Звонить 103 или 112 и вызывать врачей нужно, если появляются признаки диабетического кетоацидоза — состояния, при котором недостаток инсулина ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fdiabetic-ketoacidosis\u002F","Diabetic ketoacidosis \u002F NHS ","приводит"," к накоплению в крови вредных веществ — кетонов. ","Симптомами кетоацидоза считаются:","глубокое дыхание;","запах фруктов или жидкости для снятия лака ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzapax-acetona-izo-rta\u002F","О чём говорит запах ацетона изо рта","изо рта","сильное чувство жажды; ",950,951,952,"потребность чаще мочиться; ",953,954,955,"боль в животе, тошнота или рвота; ",956,957,958,"диарея; ","чувство усталости, сонливости или спутанности сознания; ","Также нужно вызывать врачей, если возникает опасное снижение сахара в крови — гипогликемия. О ней "," следующие ",1177,1178,1179,"раздражительность и беспокойство; ",1180,1181,1182,"холодный пот;",1183,1184,1185,"учащение сердцебиения;",1186,1187,"тошнота и рвота; ","нарушение концентрации внимания;","головная боль; ","При начальных проявлениях гипогликемии можно дать человеку сладкое питье. Но если он потерял сознание, это может быть опасно.","Профилактики диабета первого типа ","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fhealth-topics\u002Fdiabetes#tab=tab_3",". Но можно попытаться предотвратить диабет второго типа. Для этого нужно: ","достичь здорового веса тела и поддерживать его; ","оставаться физически активным, занимаясь умеренными физическими упражнениями не менее 30 минут в день; ","придерживаться здоровой диеты, избегать сахара и насыщенных жиров; ","Справочник болезней","📚✍🏻🔬","Что такое акромегалия и как её лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fakromegaliya\u002F","Что такое метаболический синдром и почему он так опасен","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmetabolicheskij-sindrom\u002F","Что такое синдром Жильбера и нужно ли его лечить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsindrom-zhilbera\u002F","Гипотиреоз — симптомы, диагностика и лечение","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgipotireoz\u002F","Что такое преддиабет, чем он опасен и как его лечить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpreddiabet\u002F",Array(1),"630",1927318,"flyuorografia","\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fflyuorografia\u002F",1732359600,"1732359604","Флюорография — это один из видов рентгенологического исследования, во время которого ","https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Ftreatment-tests-and-therapies\u002Fchest-fluoroscopy","Chest Fluoroscopy \u002F Johns Hopkins Medicine"," изображение дыхательных путей человека: лёгких, трахеи, бронхов. ","Что показывает флюорография: ","состояние лёгких; ","возможные воспаления; ","закупорку бронхиол;","жидкость в пространстве между лёгкими и грудной стенкой;","Также флюорография помогает контролировать восстановление после болезней или операций. ","Флюорография грудной клетки — исследование, которое можно пройти бесплатно по ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Felektronnyj-polis-oms\u002F","Как получить электронный полис ОМС",", понадобится только назначение врача. ","Флюорография работает за счёт рентгеновских лучей. Они проходят сквозь разные ткани и органы и ","X-Rays \u002F MedlinePlus","создают"," чёрно-белое изображение. Кости выглядят белыми, мягкие ткани — серыми, а воздух — чёрным.","Для флюорографии используют специальный флуоресцирующий экран. Во время исследования изображение с него переносят на материал, похожий на обычную фотоплёнку. ","Изображение, полученное при флюорографии, зачастую менее чёткое, чем то, которое можно сделать во время ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdensitometriya\u002F","Что такое денситометрия и кому нужно её сделать","рентгена",". Но исследование всё же хорошо подходит для первичной диагностики, потому что оно простое и дешёвое.","Флюорография лёгких в первую очередь нужна, чтобы выявить туберкулёз. Так ","https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Ftuberculosis-beyond-the-basics","Patient education: Tuberculosis (Beyond the Basics) \u002F UpToDate"," бактериальную инфекцию, которая передаётся воздушно-капельным путём и без лечения может быть смертельно опасной. ","По результатам исследования врачи могут ","https:\u002F\u002Fwww.lung.org\u002Flung-health-diseases\u002Flung-procedures-and-tests\u002Fchest-x-ray","Chest X-Ray \u002F American Lung Association "," у пациента и другие состояния:","Пневмонию","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpneumonia\u002F","инфекцию лёгких",", при которой альвеолы (воздушные пузырьки в лёгких) заполняются жидкостью или гноем, что затрудняет дыхание.","Отёк лёгких",", при котором жидкость скапливается в альвеолах, из-за чего лёгкие плохо обеспечивают организм кислородом. Такое может случиться при сердечной недостаточности. ","Хроническую обструктивную болезнь лёгких ","— прогрессирующую патологию, при которой поступление воздуха в лёгкие затрудняется, поэтому человеку тяжело дышать. ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fxobl\u002F","Что такое ХОБЛ и как это лечить","ХОБЛ"," часто развивается у тех, кто курит. ","Эмфизему"," — форму ХОБЛ, при которой разрушаются стенки альвеол, что снижает способность лёгких к обмену кислородом и вызывает одышку.","Лёгочный фиброз"," — образование рубцовой ткани, которая затрудняет дыхание и уменьшает подвижность лёгких.","Саркоидоз"," — воспалительное заболевание, вызывающее образование мелких узелков (гранулём) в лёгких и других органах, что может повлиять на их работу.","Специально готовиться к флюорографии не нужно. Перед исследованием достаточно снять украшения. ","Ещё пациенты спрашивают врачей, можно ли есть перед флюорографией. И хотя некоторые лаборатории просят клиентов воздержаться от приёма пищи за несколько часов до исследования, на самом деле пить и есть можно в обычном режиме.","Также те, кто собирается на исследование, уточняют, можно ли ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-kurit-pit-pered-sdachej-krovi\u002F","Можно ли курить и пить перед сдачей крови","курить"," перед флюорографией. Здесь врачи сходятся во мнении: за несколько часов до снимка этого лучше не делать. ","Перед исследованием врач попросит пациента раздеться до пояса. Всё, что ниже, защищают от ненужного излучения специальным свинцовым фартуком. ","Дальше нужно ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fchest-x-rays\u002Fabout\u002Fpac-20393494","Chest X-rays \u002F Mayo Clinic","встать"," перед аппаратом и прижаться грудью к специальной пластине, которая улавливает лучи, проходящие сквозь тело. Как только первое изображение будет готово, доктор попросит пациента встать боком к металлической пластине устройства и поднять руки. В таком положении делают ещё один снимок, но в боковой плоскости. На нём можно увидеть отделы лёгких, находящиеся позади сердца.","Во время исследования важно стоять неподвижно и по сигналу врача задержать дыхание на несколько секунд. Так снимки получаются более чёткими. ","Флюорография — безболезненная процедура. Лучи, проходящие через тело, не вызывают никаких ощущений.","Большинству людей нужно ","https:\u002F\u002Fbase.garant.ru\u002F71688450\u002F","Приказ Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2017 г. N 124н \"Об утверждении порядка и сроков проведения профилактических медицинских осмотров граждан в целях выявления туберкулеза\" (с изменениями и дополнениями) \u002F Гарант"," флюорографию раз в два года. Чаще исследования проходят те, кто: ","имеет хронические заболевания; ","живёт в месте, где повышена заболеваемость ","туберкулёзом","принимает кортикостероиды и иммуносупрессоры;","Любое движение, даже вдох или выдох, может сделать изображение размытым. Поэтому во время процедуры важно не двигаться. ","Флюорография грудной клетки обычно занимает несколько минут. Изображения готовы сразу. Но на интерпретацию результатов специалисту может потребоваться некоторое время.","Для интерпретации результатов флюорографии специалист изучает снимки. Врач смотрит, есть ли отклонения в структуре ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-zashhitit-lyogkie\u002F","Как защитить лёгкие от городского смога и пыли","лёгочной"," ткани, размерах и форме органов грудной клетки. Затем он заносит все данные в заключение при помощи специальных кодов. ","01","Кольцевидная тень (полость)","02","Затемнение в лёгочной ткани (инфильтрация, ателектаз, округлая тень, среднедолевой синдром и прочее)","03","Очаговые тени в лёгочной ткани","04","Расширение тени средостения, в том числе увеличение размеров тени корня","05","Плевральные выпоты","06","Фиброзные изменения в лёгочной ткани выраженные","07","Фиброзные изменения в лёгочной ткани ограниченные","08","Повышение прозрачности лёгочной ткани (эмфизема локальная и распространённая)","09","Изменения плевры (сращения, плевральные наслоения, обызвествления) выраженные","10","Изменения плевры (сращения, плевральные наслоения, обызвествления) ограниченные","11","Петрификаты крупные в лёгочной ткани множественные (5 и более)","12","Петрификаты крупные в корнях множественные (5 и более)","13","Петрификаты мелкие в лёгочной ткани множественные (5 и более)","14","Петрификаты мелкие в корнях множественные (5 и более)","15","Петрификаты крупные в лёгочной ткани единичные","16","Петрификаты крупные в корнях единичные","17","Петрификаты мелкие в лёгочной ткани единичные","18","Петрификаты мелкие в корнях единичные","19","Изменения диафрагмы, не связанные с плевральной патологией (диафрагмальная грыжа, высокое стояние диафрагмы и так далее","20","Состояние после операции на лёгком","21","Изменение скелета грудной клетки (сколиоз, кифосколиоз, костная мозоль, синостоз, добавочные рёбра, остеофиты и так далее)","22","Инородное тело (проецируется на лёгочную ткань, тень средостения, в мягких тканях)","23","Сердечно-сосудистая патология","24","Прочее","25","26","Брак","Другие виды диагностики ","🩻🏥🔬","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Frentgenografia\u002F","Как и зачем проводят маммографию",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_1732264329_lh_micro.jpg",1927414,1921241,"man-cold","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fman-cold\u002F",1732266000,"Чувствовать себя ужасно при температуре 37,5° — прерогатива мужчин. Или нет?",14114,"женщины","zhenshhiny","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fzhenshhiny\u002F","1732291535","В обществе давно ходят шутки о том, что мужчины при температуре 37,5° пишут завещание, тогда как женщины при таком же симптоме не меняют обычный образ жизни. За рубежом даже есть специальный термин man cold, которым иронично ","https:\u002F\u002Fwww.urbandictionary.com\u002Fdefine.php?term=man%20cold","Man Cold \u002F Urban Dictionary"," ужасное заболевание, обязательно приводящее к смерти, если больной не будет лежать на диване, смотреть телевизор и получать еду в постель. ","Несмотря на распространённость этого образа в массовом сознании, научных подтверждений феномена не так уж много. ","Как мужчины и женщины переносят простуду и грипп","Во время одного старого эксперимента учёные ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC7172392\u002F","S. Macintyre. Gender differences in the perceptions of common cold symptoms \u002F Social Science & Medicine","набрали"," 1 700 мужчин и женщин и ввели им вирус, вызывающий признаки простуды. Добровольцев эксперимента просили определить тяжесть своих симптомов по 10-балльной шкале. В то же время врачи проверяли здоровье участников по объективным параметрам: измеряли температуру тела, оценивали количество выделений из носа и воспаление ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprobki-v-mindalinax\u002F","Откуда в миндалинах берутся пробки и как их удалить","миндалин","Ориентируясь на реальные симптомы, учёные посчитали, что среди мужчин тяжесть своего состояния преувеличивали 19,9% участников, а среди женщин — только 14,2%.","Однако это всего лишь одно исследование, проведённое более 20 лет назад. ","Авторы другой, более современной научной ","https:\u002F\u002Fwww.tandfonline.com\u002Fdoi\u002Ffull\u002F10.1080\u002F09589236.2020.1843010","R. D. Hoffman, A. Thielmann, K. Buczkowski. Gender differences in self-care for common colds by primary care patients: a European multicenter survey on the prevalence and patterns of practices (the COCO study) \u002F Journal of Gender Studies","работы",", наоборот, опровергли существование man cold. Учёные опросили более 2,7 тысячи людей из 14 европейских городов и выяснили, что о дискомфорте от простуды заявляли 74,7% заболевших женщин и только 66,5% мужчин. ","Более того, оказалось, что женщины чаще применяют средства для облегчения симптомов. Например, принимают аптечные препараты от лихорадки, насморка и больного горла или используют народные методы вроде чая с мёдом и лимоном. ","Единственный способ «лечения», который мужчины применяли чаще женщин, — ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fpoziciya-redakcii-pri-detyax-ne-nuzhno-pit-alkogol\u002F",". Во время простуды этанол тем или иным способом использовали 18,9% участников и только 8,6% участниц. Хотя стоит отметить, что ни растирание спиртом, ни уж тем более его приём внутрь не считаются доказанными способами ускорить выздоровление. ","Также авторы попытались объяснить, почему женщины чаще заявляли о своих страданиях, чем мужчины. Теорий было несколько: ","Женщины более чувствительны к своему физическому и эмоциональному состоянию. А если обращать внимание на симптомы, они, вероятно, будут ощущаться острее. ","Работой по дому и уходом за детьми обычно занимаются женщины, поэтому им может быть сложнее найти время на отдых во время болезни. Видимо, когда хлопочешь по хозяйству, симптомы ощущаются острее, чем если просто лежишь на диване. ","Может оказаться и так, что женщины в целом хуже переносят вирусные инфекции. Например, по результатам одного ","https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fjid\u002Farticle\u002F225\u002F4\u002F715\u002F6356350#332905728","L. T. Giurgea, A. Cervantes-Medina, K. Walters. Sex Differences in Influenza: The Challenge Study Experience \u002F The Journal of Infectious Diseases",", во время гриппа симптомы у них возникают чаще и в большем количестве, чем у мужчин. Правда, в этом эксперименте участвовало не так уж много людей, а состояние оценивали сами испытуемые, а не врачи, что могло повлиять на результаты. ","Авторы другого исследования ","S. L. Klein, K. L. Flanagan. Sex differences in immune responses \u002F Nature Reviews Immunology","предположили",", что разница в работе иммунных клеток у мужчин и женщин зависит от половых гормонов и меняется в течение жизни. У женщин репродуктивного возраста иммунный ответ на проникновение патогенов ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC4759457\u002F#:~:text=There%20are%20differences,females%20than%20males","L. G vom Steeg, S. L Klein. SeXX Matters in Infectious Disease Pathogenesis \u002F PLoS Pathogens","сильнее",", чем у мужчин, а также ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC6181235\u002F#S7","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F34081540\u002F","R. L Ursin, S. L. Klein. Sex Differences in Respiratory Viral Pathogenesis and Treatments \u002F Annual review of virology."," активность B- и Т-лимфоцитов, которые ","запоминают"," и уничтожают захватчиков. ","Возможно, так устроено потому, что женщина во время беременности ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC6181235\u002F#S7:~:text=increase%20vaccine%20efficacy.-,The%20evolutionary%20advantage%20of%20elevated%20humoral%20immunity%20in%20females%20might%20be%20the%20ability%20to%20transmit%20antibodies%20generated%20against%20specific%20microbes%20across%20the%20placenta%20and%20in%20milk%20to%20protect%20offspring%20early%20in%20life%20when%20they%20are%20most%20susceptible%20to%20infectious%20diseases.,-Highlights."," передать плоду антитела к определённым микробам через плаценту или сделать это во время кормления, через грудное молоко. ","Как бы то ни было, даже если лимфоциты быстро уничтожат захватчиков, в процессе этой борьбы женщина будет страдать от воспалительной реакции и чувствовать себя плохо. Будет ли она при этом страдать и жаловаться? Скорее всего, да. Хотя это, кажется, больше зависит от её личных качеств и опыта. ","У нас есть всего лишь два исследования, которые противоречат друг другу, и сделать однозначный вывод на их основании невозможно. Более того, в научных работах для оценки симптомов использовались опросы, а этот инструмент не всегда даёт объективные данные. Ведь чувства человека обусловлены не только реакцией организма на вирус, но и особенностями восприятия. ","У каждого из нас наверняка найдутся знакомые мужчины и женщины, которые переносят «на ногах» тяжёлый грипп, а также люди обоих полов, берущие ","Как рассчитывается больничный и может ли он быть выгодным"," при любом недомогании. ","Возможно, поведение во время болезни больше зависит от характера конкретного человека, его привычек, семейного бэкграунда и персональной реакции организма на вирусы. А man cold — это не более чем шутка, которая была основана на опыте отдельных мужчин и пришлась по вкусу широкой общественности. ","Этот материал впервые был опубликован в мае 2017 года. В ноябре 2024-го мы обновили текст. ","Больше о простуде","🤧🤒💊","Поможет ли прополис от боли в горле","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fpomozhet-li-propolis-ot-boli-v-gorle\u002F","Как быстро вылечить насморк","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-bystro-vylechit-nasmork\u002F","Как правильно промывать нос в домашних условиях",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FPravda_li_muzhchiny_perenosyat_prostudu_tyazhelee_chem_zhenshhiny_1732108838_lh_micro.jpg",1926203,1921461,"Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты","vredno-li-est-kislye-marmeladki-i-konfety","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fvredno-li-est-kislye-marmeladki-i-konfety\u002F",1732204800,"Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.","1732204804","Почему людям нравится есть кислую еду","Учёные до конца не уверены, но осторожно предполагают, что любовь к кислому досталась нам от предков. Это может быть связано с несколькими ","https:\u002F\u002Froyalsocietypublishing.org\u002Fdoi\u002F10.1098\u002Frspb.2021.1918","Hannah E. R. Frank. The evolution of sour taste \u002F Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences","механизмами","Отслеживание безопасности окружающей среды."," У древних животных, включая рыб, было хорошо развито восприятие кислого вкуса, который помогал распознавать изменения кислотности воды. Этот механизм перешёл и к наземным позвоночным, включая людей.","Потребность в витамине С."," Люди и некоторые приматы не могут вырабатывать этот витамин самостоятельно, а кислые ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmozhno-li-est-frukty-natoshhak\u002F","Можно ли есть яблоки и другие фрукты натощак","фрукты"," часто его содержат. Поэтому у наших предков могло развиться предпочтение к кислому вкусу, чтобы находить пищу с витамином С.","Вредно ли есть кислую еду","В организме человека существует ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkislotnost-zheludka\u002F","Как повысить кислотность желудка","баланс кислот"," и щелочей — его называют pH. Этот показатель измеряют по шкале от 0 до 14, где значение 7 считается нейтральным, ниже 7 — кислотным, а выше — щелочным. Важные жидкости и органы нашего тела, такие как кровь, ","https:\u002F\u002Fwww.verywellhealth.com\u002Fph-balance-significance-function-associated-conditions-5205825","Understanding pH Balance in the Body \u002F VeryWellHealth"," оптимальные уровни pH, обычно близкие к нейтральному или слегка щелочному.","Здоровым людям врачи не дают запретов есть кислую пищу. Правда, при слишком большом количестве кислого в рационе может возникнуть дискомфорт: у некоторых людей такая пища ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Flive-well\u002Feat-well\u002Fdigestive-health\u002Fgood-foods-to-help-your-digestion\u002F","Good foods to help your digestion \u002F NHS"," изжогу, боль в желудке и диарею.","Учёные из Гарварда ","https:\u002F\u002Fwww.health.harvard.edu\u002Fdiseases-and-conditions\u002Fgerd-diet-foods-to-avoid-to-reduce-acid-reflux","GERD diet: Foods to avoid to reduce acid reflux \u002F Harvard Health",", что кислая пища, такая как цитрусовые или уксус, может спровоцировать кислотный рефлюкс. Так называют состояние, при котором желудочная кислота попадает в пищевод и вызывает боль, тошноту, отрыжку, ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-vylechit-kashel\u002F","Как вылечить кашель","кашель"," или икоту и неприятный запах изо рта.","У людей с гастритом кислая еда также может ","https:\u002F\u002Fwww.drugs.com\u002Fcg\u002Fdiet-for-stomach-ulcers-and-gastritis.html","Diet for Stomach Ulcers and Gastritis \u002F Drugs.com","спровоцировать"," ухудшение симптомов: болей, несварения и вздутия.","А ещё у учёных есть ограниченные ","https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fs41598-018-26164-3","Chi Thanh Vi. Sour Promotes Risk-Taking: An Investigation into the Effect of Taste on Risk-Taking Behaviour in Humans \u002F Nature"," о том, что кислая еда и питьё склоняют людей больше рисковать. Правда, с чем это связано, пока непонятно.","Как кислые сладости могут навредить","Основной вред кислые конфеты, драже и мармелад наносят полости рта. В первую очередь это происходит из-за кислотности.","Судя по ","данным"," ассоциации стоматологов Миннесоты, кислые конфеты имеют уровень pH от 1,6 до 3,0. По сути, это ","https:\u002F\u002F19january2017snapshot.epa.gov\u002Fsites\u002Fproduction\u002Ffiles\u002F2015-10\u002Fdocuments\u002F1622624.pdf","pH of Common Substances \u002F FDA","ближе"," не к воде с нейтральным и безопасным значением 7,0, а к уксусу с его 2,0 или желудочной кислоте с 1,0.","При воздействии субстанций с pH ниже 4,0 ","повреждается"," эмаль зубов — их твёрдая оболочка. Да, слюна медленно ","https:\u002F\u002Fwww.dentalhealth.org\u002Fblog\u002Fwhat-foods-and-drinks-contain-acid-and-why-it-spells-trouble-for-our-oral-health","What foods and drinks contain acid and why it spells trouble for our oral health \u002F Oral Health Foundation","нейтрализует"," pH конфет или мармелада и возвращает рот к естественному уровню кислотности. Однако если продолжать есть кислое, возможности восстановить баланс не будет — и это может привести к медленному разрушению ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-zubax\u002F","10 стыдных вопросов о зубах: отвечает стоматолог Глеб Пекли","зубов","Кроме того, конфеты и мармелад содержат сахар, который ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Flive-well\u002Feat-well\u002Ffood-types\u002Fhow-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health\u002F","Sugar: the facts \u002F NHS"," одной из основных причин возникновения кариеса. Причём проблема может ","https:\u002F\u002Fwww.urmc.rochester.edu\u002Fencyclopedia\u002Fcontent.aspx?ContentID=4062&ContentTypeID=1","The Best and Worst Foods for Your Teeth \u002F Medical Center Rochester","появляться"," как на видимой части зубов, так и в пространстве между ними — ведь остатки сладостей могут застревать там и длительно воздействовать на эмаль.","Как безопасно для зубов есть кислое","Есть всё же очень хочется съесть кислых конфет, следуйте ","советам"," ассоциации стоматологов Миннесоты, чтобы снизить риски для зубов:","Не сосите и не жуйте конфеты постоянно — делайте перерывы, чтобы снизить время воздействия кислот на зубы.","Если вы съели кислую конфету, прополощите рот водой, выпейте молока или съешьте сыр сразу, чтобы нейтрализовать кислоту.","Жуйте ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ffakty-o-zhvachke\u002F","5 фактов о жвачке, о которых вы могли и не догадываться","жевательные резинки"," без сахара.","Если вы съели что-то кислое, подождите около часа, прежде чем чистить зубы. Механическое воздействие может усиливать вредное влияние кислоты.","А ещё не забывайте регулярно ходить к стоматологу — делать это ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Flive-well\u002Fhealthy-teeth-and-gums\u002Fdental-check-ups\u002F","Dental check-ups \u002F NHS","нужно"," хотя бы раз в полгода, чтобы избежать развития серьёзных проблем с зубами.","Разбираемся, что вредно, а что — нет","🤓","Вредно ли спать рядом со смартфоном","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fson-ryadom-so-smartfonom\u002F","Чем вредно порно, а чем полезно","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fporno-polza-vred\u002F","Опасно ли мужчинам мастурбировать лёжа на животе","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmasturbirovat-lyozha-na-zhivote\u002F","Вреден ли картофель для здоровья и фигуры","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpolza-i-vred-kartofelya\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_og.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_little_vertical.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_average_step_6.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_average_step_4.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_average_step_2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_average.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_big_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_big.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fvredno_li_est_kislye_konfetki__1732181505_lh_micro.png",1926646,1915879,"otkaz-ot-gadzhetov-pered-snom","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fotkaz-ot-gadzhetov-pered-snom\u002F",1732132800,620597,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620597} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620597,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E",25666,"глубокий сон","glubokij-son","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fglubokij-son\u002F","1732205451","В этот раз автор медицинской редакции Юлия Лебедева на себе проверяет, что будет, если не залипать в телефон ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprodukty-poleznye-pered-snom\u002F","Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны","перед сном","Почему считается, что гаджеты нужно убирать перед сном","Советы пораньше выключить компьютер и телевизор, отложить телефон — это то, что вы в первую очередь услышите от врача, если пожаловались на проблемы со сном. Такую рекомендацию ","https:\u002F\u002Fwww.who.int\u002Fnews-room\u002Fquestions-and-answers\u002Fitem\u002Fstress","Stress \u002F WHO","дают"," эксперты Всемирной организации здравоохранения, Национальных ","https:\u002F\u002Fwww.nhlbi.nih.gov\u002Fhealth\u002Fsleep-disorder-treatments","Sleep Disorder Treatments \u002F National Heart, Lung, and Blood Institute","институтов"," здравоохранения США и медицинского ресурса ","UpToDate","Учёные и исследователи говорят, что тело человека ","https:\u002F\u002Fwww.uclahealth.org\u002Fmedical-services\u002Fsleep-disorders\u002Fpatient-resources\u002Fpatient-education\u002Fcircadian-rhythms","Circadian Rhythms \u002F UCLA Health","работает"," по собственным биологическим часам. Утром на свету организм вырабатывает кортизол — гормон, который вызывает чувство бодрости. В темноте же производится мелатонин, который отвечает за сонливость.","Из-за этого человек может дольше ","https:\u002F\u002Fwww.verywellhealth.com\u002Fhow-does-screen-light-affect-sleep-3014732","How Screen Light From Devices Affects Your Sleep \u002F VeryWellHealth","засыпать",", меньше времени проводить во сне, часто просыпаться ночью и плохо ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002F7-sekretov-chtobi-vyspatsya\u002F","7 секретов людей, у которых получается высыпаться","высыпаться",588,"Поэтому врачи ",589,591,"https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Fconditions-and-diseases\u002Finsomnia-what-you-need-to-know-as-you-age",592,"Insomnia: What You Need to Know as You Age \u002F The Johns Hopkins University",590,593," откладывать телефон и выключать другие экраны перед сном.",594,595,596,"Каковы были стартовые условия",597,598,599,"Обычно я ложусь довольно поздно и вечером провожу много времени у экрана: либо листаю ленту соцсети, либо смотрю сериалы, а потом долго засыпаю — для этого требуется около часа.",601,602,"Перед сном я обычно много думаю о предстоящем рабочем дне. И кажется, это не даёт мне в полной мере отдохнуть. А по утрам чувствую раздражительность и загруженность — сон плохо освежает голову.",603,604,605,"Вечером я пью лекарства — у некоторых из них в побочных эффектах значится ",606,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-borotsya-s-sonlivostyu\u002F","Как бороться с усталостью и сонливостью после полудня",607,608,". Но отказываться от препаратов у меня не было возможности, плюс, кажется, это повлияло бы на результаты моего эксперимента.",609,610,611,"Для эксперимента я решила откладывать телефон в 22:00. По моим расчётам, после этого я должна была отправиться в кровать в полночь. А это раньше, чем я привыкла.",612,613,614,"Чтобы оценить результаты, я пользовалась фитнес-браслетом Xiaomi. Утром он предоставляет статистику о том:",615,"сколько времени организм находился в фазе медленного сна, которая позволяет мозгу максимально отдохнуть;","какое количество времени ушло на быстрый сон, при котором мозг работает примерно так же, как во время бодрствования;","По этим показателям и я буду оценивать, насколько успешно проходит эксперимент.",1915889,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730797343.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730797343_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730797343_lh_little.jpg 390w","wp-image-1915889","Показатели сна до начала эксперимента","Так выглядели показатели моего сна до начала эксперимента. Скриншот: Юлия Лебедева \u002F Лайфхакер","Как я отказывалась от гаджетов перед сном","Эксперимент занял неделю. Первые два дня я не знала, чем заняться по вечерам без смартфона: вышивала, ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-narisovat-pikachu\u002F","Как нарисовать Пикачу: 24 варианта для взрослых и детей ","рисовала"," и даже накрутила волосы на ватные палочки, чтобы сделать афрокудри. И отправляться спать после такого было большим облегчением.","Затем три дня по вечерам я читала. Тут я немного сжульничала и взяла электронную книгу. Но девайс, которым я пользовалась, был с электронными чернилами и без подсветки. А учёные ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC3873942\u002F","Simone Benedetto. E-Readers and Visual Fatigue \u002F National Library of Medicine",", что по воздействию на глаза такие устройства ближе к бумаге, чем к экранам.","Последние два вечера своего эксперимента я виделась с друзьями. Для встреч я специально выбирала кафе и бары, где нет телевизоров, а свет приглушён. Домой я отправлялась на такси, которое вызывала не сама, поэтому брать телефон в руки мне не приходилось.","Помог ли мне отказ от гаджетов лучше спать","Я не заметила значительных изменений в качестве сна после того, как стала откладывать телефон пораньше. По субъективным ощущениям засыпала я так же долго, как обычно. Просыпаться ночью реже я не стала. И чувства, что я выспалась лучше, не появилось.","Каждый день замерять показатели сна у меня не получилось — просто забывала надевать часы. Но в начале и в конце эксперимента я всё же это сделала.",1915895,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage1_1730797463.jpg 1160w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage1_1730797463_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage1_1730797463_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage1_1730797463_lh_big.jpg 900w","wp-image-1915895","Первые два дня сильно отличаются друг от друга — как в продолжительности сна в целом, так и в количестве глубокого сна. Скриншот: Юлия Лебедева \u002F Лайфхакер",1915896,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730797466.jpg 1160w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730797466_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730797466_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730797466_lh_big.jpg 900w","wp-image-1915896","Последние два дня эксперимента мне кажутся довольно похожими. Скриншот: Юлия Лебедева \u002F Лайфхакер","Общая средняя длительность сна, в том числе его медленной фазы, осталась примерно такой же, как и когда я ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpreodolet-zavisimost\u002F","Как преодолеть зависимость от смартфона за 5 простых шагов","залипала в телефон"," по вечерам. Вставать реже я тоже не стала.","Но был один эффект, который меня порадовал: я стала эффективнее отдыхать. То есть я ощущала себя не такой раздражённой и загруженной, как обычно. А ближе к отходу ко сну из головы пропадали все мысли о работе и других делах.","13 научно подтверждённых способов восстановить режим сна","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-vosstanovit-rezhim-sna\u002F","С ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstrannye-nauchnye-eksperimenty\u002F","5 научных экспериментов, которые больше похожи на шутки","наукой"," спорить не буду: для многих людей отказ от компьютера, телевизора и телефона за два часа до сна ","окажется"," эффективным способом улучшить сон. Но мне это не помогло.","В любом случае я советую такой опыт, потому что он поможет «удлинить» свободное время после работы и переключиться с делового настроя на расслабленно-домашний.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fglubokoe-dyxanie-dlya-zamedleniya-pulsa\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Flozhka-i-zubnaya-pasta-protiv-zasosov\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fproverka_lajfxaka_poluchitsya_li_sdelat_son_krepche_esli_vecherom_ubrat_gadzhety_1732102404_lh_micro.jpg",1926126,1917798,"chto-budet-esli-xodit-bez-shapki","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fchto-budet-esli-xodit-bez-shapki\u002F",1732028400,"Разбираемся, можно ли заболеть менингитом или это страшилка из детства.","Светлана Мисник","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FMisnik_1716465772-96x96.jpg","Два высших образования: философ и юрист. Ни дня не работала по этим специальностям, выбрала PR, копирайтинг и маркетинг.\nБолее 10 лет пишу для различных изданий, преимущественно на бьюти-темы, а также делаю тематические подборки (кино, сериалы, книги). Люблю смотреть хорошее кино, читать, тестировать косметику, путешествовать, а также пробовать необычные блюда.",1722598374,620380,"КБ","kb","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fkb\u002F",4400,"1732104094","Через голову, как и через другие непокрытые участки кожи, уходит ","https:\u002F\u002Fwww.urmc.rochester.edu\u002Fencyclopedia\u002Fcontent.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=696","Myths and Tips About Dressing for Winter \u002F University of Rochester Medical Center Rochester","часть тепла тела",". Объём зависит от разных факторов, например от густоты волос, количества затраченной энергии на холоде, площади поверхности головы. Поэтому у детей без шапки уходит пропорционально больше тепла, чем у взрослых. ","Это может привести к ","переохлаждению"," (или ","гипотермии",") — состоянию, при котором человек теряет больше тепла, чем вырабатывает, а температура тела падает ниже 35 °C. Как правило, такое происходит при погружении в воду или просто прогулке в холодную погоду в лёгкой одежде. ","https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Ffryazino\u002Fvrach\u002F914576-kaevicer\u002F"," в клинике DocMed.","Если мы говорим об относительно непродолжительных нахождениях на улице в холодную погоду, тут нет научного базиса и явных рекомендаций, при какой температуре начинать носить головной убор. Конечно, в походе по тайге лучше надеть шапку, но если вы направляетесь на работу, а путь ваш лежит через улицу лишь отчасти, здесь всё индивидуально.","Помните, что при ветре, дожде, снеге, активном потоотделении тепло теряется гораздо ","быстрее",": переохлаждение может наступить даже при ","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fwinter-weather\u002Fprevention\u002Findex.html","Preventing Hypothermia \u002F CDC","4–5 ℃",", а не в лютый мороз. Поэтому при таких условиях защищать тело — в том числе надевая шапку — важнее, чем в сухую безветренную погоду.","Даже если вы одеты тепло и по погоде, тело замерзает быстрее, если голова будет находиться в холоде. Общее влияние низких температур ","https:\u002F\u002Fwww.health.harvard.edu\u002Fstaying-healthy\u002Fout-in-the-cold","Out in the cold \u002F Harvard Health Publishing","может привести"," к различным заболеваниям, например ","https:\u002F\u002Fwww.bmj.com\u002Frapid-response\u002F2011\u002F11\u002F02\u002Fheat-loss-head-cold-weather","Festive medical myths \u002F BMJ","сердечно-сосудистой системы","Первыми же, если вы не носите шапку, начинают ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprodulo-uxo\u002F","страдать уши",". Даже волосы не могут защитить их от переохлаждения и ветра. Как итог — болезненные ощущения, особенно если с холода зайти в тёплое помещение. ","Также есть мнение, что из-за переохлаждения ушей и спазмов сосудов может нарушиться питание слухового нерва — это чревато появлением шума в ушах и снижением слуха. На самом деле всё не совсем так. Как отмечает Георгий Каевицер, поражение слухового нерва от внешней температуры — казуистика. Он лежит достаточно глубоко в тканях и теоретически может повреждаться лишь при длительном общем переохлаждении. Холодная погода и кратковременное нахождение на улице никак на нерв не влияют.","Если у человека имеются хронические заболевания лор-органов, допустим ","тонзиллит",", ларингит, ринит, гайморит, при охлаждении головы симптомы могут обостриться. Более того, воспаление может пойти дальше, затронув другой орган.","Нужно понимать, что воспалительные заболевания лор-органов и дыхательной системы в целом возникают в первую очередь из-за патогенных агентов: часто это вирусы, бактерии и крайне редко — грибки. ","На холоде снижается общая резистентность, то есть сопротивляемость, организма в силу того, что пониженная температура — это стресс. Из-за него вырабатывается кортизол, который, ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC1361287\u002F","Suzanne C. Segerstrom, Gregory E. Miller. Psychological Stress and the Human Immune System: A Meta-Analytic Study of 30 Years of Inquiry \u002F Psychological Bulletin","по некоторым данным",", связан с сокращением активности иммунной системы. Кроме того, низкая температура ","https:\u002F\u002Fwww.jacionline.org\u002Farticle\u002FS0091-6749(22)01423-3\u002Ffulltext","Di Huang, Maie S. Taha, Angela L. Nocera, Alan D. Workman, Mansoor M. Amiji, Benjamin S. Bleier. Cold exposure impairs extracellular vesicle swarm–mediated nasal antiviral immunity \u002F Mechanisms of allergy\u002Fimmunology"," активность клеток иммунной системы и другие защитные механизмы в слизистых оболочках. И вот это становится дополнительным фактором риска развития ринита, отитов, фронтита, ангины и так далее. ","Само по себе переохлаждение может привести лишь к холодовым травмам — обморожению. Редко, но всё же могут возникать спровоцированные холодом головные боли или обострения хронических заболеваний, например астмы, рассеянного склероза.","С изменениями в работе иммунной системы ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fcold-sore\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20371017","Cold sore \u002F Mayo Clinic","может быть связано"," и появление ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fcold-sore\u002F","герпеса на губе"," или под носом — наверняка вы замечали такое, когда сильно замерзали. Вирус простого герпеса живёт в организме большинства взрослых людей. Избавиться от инфекции невозможно, но можно контролировать вспышки, избегая факторов риска.","Также при длительном нахождении на холоде замедляются обменные процессы в организме, что может вызвать нарушение работы центральной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Так, низкая температура при гипотермии ","https:\u002F\u002Ftypeset.io\u002Fquestions\u002Fwhat-is-the-effect-of-hct-and-temperature-on-blood-viscosity-3ziqn2amhr","What is the effect of HCT and temperature on blood viscosity? \u002F SciSpace","повышает"," вязкость ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmedicinskie-mify-krovopuskanie\u002F","крови",", снижает нагнетание крови в сосуды и ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC5773195\u002F","Joseph M. Collaco, Lawrence J. Appel, John McGready, Garry R. Cuttin. The relationship of lung function with ambient temperature \u002F PLoS One"," с ухудшением вентиляции лёгких. ","От переохлаждения головы могут пострадать и волосы. Холод вызывает ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinichealthsystem.org\u002Fhometown-health\u002Fspeaking-of-health\u002Fscalp-cooling-therapy-prevents-hair-loss-during-chemotherapy","Using cold cap to prevent hair loss during cancer \u002F Mayo Clinic Health System","сужение сосудов",", которые питают волосяные фолликулы. Это может привести к недостатку питательных веществ, в результате чего стержень волоса ","https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fabs\u002Fpii\u002FS0738081X21000729","Kelly O'Connor, Lynne J. Goldberg. Nutrition and hair \u002F Clinics in Dermatology","разрушается",". Кроме того, головной убор ","https:\u002F\u002Fwww.verywellhealth.com\u002Fdoes-wearing-a-hat-cause-hair-loss-8351180","Does Hat Tightness Cause Hair Loss? \u002F Verywell Health","поможет защититься"," от вредного воздействия ультрафиолета.","Многие помнят страшилку из детства: будешь ходить зимой без шапки — застудишь мозги, заработаешь ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fchto-takoe-meningit-kak-ego-diagnostiruyut-i-lechat\u002F","менингит"," и останешься дурачком. Менингит — это воспаление мозговых оболочек головного и спинного мозга, и чаще всего возбудителем заболевания ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fmeningitis\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20350508","Meningitis \u002F Mayo Clinic","являются"," различные патогены. Менингит неинфекционной природы также встречается, но холод здесь ни при чём. Спинной и головной мозг расположены под спинномозговой жидкостью, костями, мягкими тканями, подкожно-жировой клетчаткой и кожей. Поэтому если вы будете ходить без шапки и даже без куртки, то спинной и головной мозг не застудятся. ","Есть мнение, что прогулки в холод без шапки могут привести к развитию синусита или отита, а уже они способны вызвать менингит. Однако спровоцировать заболевания может инфекционный агент, с которым вы встретились и который попал в ваш организм.","Другой популярный миф: хождение без шапки и переохлаждение головы может спровоцировать невралгию тройничного и лицевого нервов. В первом случае человек испытывает сильную боль на одной стороне лица. Самая частая ",886,888,"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Ftrigeminal-neuralgia\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20353344",889,"Trigeminal neuralgia \u002F Mayo Clinic",887,"причина",890," этого состояния — сдавление нервного корешка. Ветер в лицо может выступить триггером и вызвать приступ боли, однако человек уже должен страдать от невралгии тройничного нерва.",891,892,893,"Неврит лицевого нерва, или паралич Белла, — это состояние, которое вызывает внезапную слабость мышц на одной стороне лица: оно выглядит перекошенным, глаз трудно закрыть. Точная причина этого нарушения не ясна, но оно часто ",894,896,"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fbells-palsy\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20370028",897,"Bell's palsy \u002F Mayo Clinic",895,898," с вирусными инфекциями. Фактором риска также могут быть сахарный диабет, ожирение, ",899,"гипертония",901,", беременность. Как отмечает Георгий Каевицер, холод может сыграть роль в активации патогенов в организме, но точно не является первопричиной проблемы.",902,903,904,905,906,907,"Вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112 необходимо, если наблюдаются ",908,910,911,909,"признаки гипотермии",912,913,"дрожь;","изменение речи;","замедление дыхания и пульса;","неуклюжесть, плохая координация;",1049,1050,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpostoyanno-xochetsya-spat\u002F",1051,1052,1058,1059,1060,1061,1062,"Очень часто пострадавший человек не осознаёт, что его жизнь в опасности, так как симптомы нарастают постепенно. Поэтому при появлении первого из них — сильной дрожи — лучше попытаться переместиться в тепло или хотя бы одеться. ",1063,1064,1065,"Если же после прогулки без шапки возникают симптомы, напоминающие ",1066,1068,"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fflu\u002Fabout\u002Fcoldflu.html",1069,"Cold Versus Flu \u002F CDC",1067,"простуду",1070," или ",1071,1073,"https:\u002F\u002Fwww.verywellhealth.com\u002Fwhat-are-ent-disorders-1191839",1074,"What Are ENT Disorders? \u002F Verywell Health",1072,"заболевания лор-органов",1075,", стоит проконсультироваться с терапевтом. Признаки могут возникать единично или в комплексе: ","общая слабость;","повышение температуры тела;","озноб;","боль или пульсация в голове;","насморк;","боль в горле","кашель;","боль или пульсация в ухе;","прострелы в ухе;","припухлости и покраснения заушной области;","Разберитесь ","🌡","Можно ли запивать лекарства чаем","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmozhno-li-zapivat-lekarstva-chaem\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_og.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_little_vertical.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_average_step_6.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_average_step_4.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_average_step_2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_average.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_big_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_big.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fchto_budet_esli_xodit_bez_shapki_1731940763_lh_micro.png",1924576,1911275,"Прокачка: 6 минут растяжки без боли для жёстких и забитых мышц","prokachka-180","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-180\u002F",1732006800,"Попробуйте выполнять этот комплекс каждый день. ","1732006804","Растяжка часто бывает некомфортной, потому что люди пытаются резко увеличить диапазон движения в суставах. В то же время стретчинг может быть приятным и расслабляющим занятием. И мы покажем, как сделать его таким. ","Комплекс для растяжки состоит из нескольких движений: ","Наклон с опорой на стену и стул. ","Растяжка плеч с опорой на стену. ","Выпад с опорой на стул. ","Удерживайте каждое положение по 60 секунд. Если поза двусторонняя, понадобится по минуте на каждую сторону. ","Как делать упражнения ","1. Наклон с опорой на стену и стул","viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--12b352308b088a480beb","12b352308b088a480beb",1625,1626,"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=12b352308b088a480beb",1627,1628,1629,1630,"Встаньте рядом со стеной, поставьте напротив стул. Чуть согните ноги в коленях, плавно наклонитесь и положите руки на сиденье. Расслабьтесь, ",1631,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-pravilno-dyshat\u002F","Как правильно дышать",1632,"дышите",1633," спокойно и ровно. ",1634,1635,1636,"Если хочется углубить позу, попробуйте выпрямить колени. ",1637,1638,1639,"2. Растяжка плеч с опорой на стену",1640,1641,1642,"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--484a5ce5bae3ef3db2ce","484a5ce5bae3ef3db2ce",1643,1644,"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=484a5ce5bae3ef3db2ce","Встаньте на колени лицом к стене на небольшом расстоянии от неё. Опустите таз на пятки. ","Наклоните корпус вперёд и положите ладони на стену. Выпрямите руки и постарайтесь прогнуться в средней части спины. Поясницу не прогибайте, держите её ровной. ","3. Выпад с опорой на стул",1656,1657,"viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--751033ce7f40147a73c5","751033ce7f40147a73c5",1658,1659,"https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=751033ce7f40147a73c5",1660,1661,1662,1663,"Положите на пол свёрнутое одеяло или ",1664,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvybor-kovrika-dlya-jogi-fitnesa\u002F","Как выбрать коврик для йоги и фитнеса",1665,"коврик",". Встаньте на него на одно колено, а перед собой поставьте стул. Чуть подайте таз вперёд, чтобы почувствовать растяжение в мышцах ног. Положите согнутые руки на стул, опустите лоб на руки и расслабьтесь. ","4. Растяжка ягодичных мышц лёжа на спине","viqeo-embed viqeo-horizontal viqeo-embed--df0ec8f1ba6edc0de0f7","df0ec8f1ba6edc0de0f7","https:\u002F\u002Fcdn.viqeo.tv\u002Fembed\u002F?vid=df0ec8f1ba6edc0de0f7","Лягте на спину, согните обе ноги в коленях. Правую лодыжку положите не левое колено, а затем возьмитесь руками за левое бедро и притяните его к себе. Расслабьтесь в этой позе. ","Пишите, как вам растяжка. Не было больно? ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-179\u002F",Array(11),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F03_01_1731908046_lh_micro.jpg",1924104,1918176,"Что за комочки образуются в уголках глаз по утрам","komochki-v-ugolkax-glaz","\u002Fhealth\u002Fsimptomy\u002Fkomochki-v-ugolkax-glaz\u002F",1731996000,"И когда они могут быть опасны.",14700,"1731996003","Ситуация, знакомая многим: вы проснулись, открыли глаза — и почувствовали, что в уголках что-то колет или ресницы вообще слиплись. Это что, инфекция? Надо бежать к врачу?","Спокойно, чаще всего это просто засохшая слизь, и бояться её не стоит.","Что это за слизь","В английском языке у утренних выделений из глаз есть специальное ","https:\u002F\u002Fhealthcare.utah.edu\u002Fhealthfeed\u002F2018\u002F01\u002Fmorning-eye-gunk-normal","Is That Morning \"eye Gunk\" Normal? \u002F University of Utah Health","название"," — rheum. А в русском их называют «сон» или «","песок","». В некоторых семьях для явления придумывают собственные слова, например «засопыши» или «глазные козявки».","Эти выделения ","состоят"," из слизи, отшелушенных клеток, кожного сала и ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fplakat-polezno\u002F","Почему плакать полезно и как делать это чаще","слёз",", которые человеческий глаз вырабатывает постоянно. Когда мы бодрствуем, то смаргиваем эту смесь и не замечаем её, а пока спим, она скапливается в уголках глаз.","К утру собравшиеся на коже выделения высыхают. Так и образуются корочки и комочки.","В каких случаях стоит насторожиться","Когда появляются аномальные выделения. То есть когда глаза выглядят болезненными, а слизи становится настолько много, что корка склеивает веки.","Насторожиться"," стоит, если слизь:","меняет цвет с прозрачной на белую, зелёную или жёлтую;","становится липкой или пенистой;","образует гнойный шарик во внутреннем уголке глаза;","сопровождается болью и зудом, чувствительностью глаз к свету;","вызывает нечёткость зрения;","Всё это может говорить об инфекции или другом заболевании.","Что делать, если слизи образуется слишком много и она беспокоит","Идти к офтальмологу. Врач проведёт осмотр и поставит диагноз. Чаще всего слизь и корки говорят о ",1873,1875,1876,1874,"блефарите",1877," — так называют ",1878,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fopuxlo-veko\u002F","Почему опухло веко и что с этим делат","воспаление век",", связанное с бактериями, попавшими в глаза.","Считается, что полностью вылечить блефарит нельзя, но можно уменьшить симптомы. Для этого нужно:","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fconjunctivitis\u002F","Conjunctivitis \u002F NHS","Очищать"," глаза два раза в день с помощью ватных дисков и шампуня, разведённого с водой.","Делать тёплые ","компрессы"," на глаза, чтобы удалить чешуйки кожи и предотвратить закупорку сальных желёз.","Использовать"," специальные мази и глазные капли с антибиотиками — но очень важно, чтобы эти средства подобрал врач.","Принимать"," жирные кислоты ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fomega-3\u002F","Стоит ли тратить деньги на биодобавки с омегой-3","омега-3",", которые помогают сальным железам в веках работать и очищаться лучше.","Другая возможная причина выделений — конъюнктивит. Это тоже воспаление, но уже не век, а прозрачной слизистой оболочки глаза. Оно может ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fchto-takoe-konyunktivit-kak-ego-diagnostiruyut-i-lechat\u002F","Что такое конъюнктивит, как его диагностируют и лечат"," из-за вирусов и бактерий, аллергий или механического раздражения.","Обычно конъюнктивит "," без лечение за 1–2 недели, но можно облегчить своё состояние: использовать безрецептурные антигистаминные и противоотёчные средства, тёплые или прохладные компрессы и мази без антибиотиков.","Но если глаз болит, выделений становится слишком много, возникает затуманенность зрения или чувствительность к свету — нужно ","идти"," к врачу как можно скорее. Специалист определит, что именно стало причиной заболевания, и выпишет подходящие препараты.","Как правильно удалять утренние корочки и слизь из глаз",2151,"Перед тем как трогать лицо и очищать глаза, нужно обязательно помыть руки. Так вы точно избежите попадания загрязнений и бактерий на слизистые оболочки.",2152,2153,2154,"Вместо того, чтобы тереть глаза или пытаться пальцами убрать корочки и слизь, ",2155,2157,2158,2156,2159," ватный диск. Смочите его в тёплой, но не горячей воде — это поможет не обжечь нежную кожу — и аккуратно протрите веки.",2160,"Если загрязнение сильное, можно положить влажные ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpodelki-iz-vatnyx-diskov\u002F","18 симпатичных поделок из ватных дисков","ватные диски"," на глаза и оставить на пару минут. Благодаря этому корки и слизь размягчатся, их будет проще удалить без сильного трения.","Лучше использовать для каждого глаза отдельный диск — так вы снизите вероятность перенести инфекцию с одного глаза на другой, если она всё же есть.","Про глаза","👀","Знаете ли вы, почему глаза не мёрзнут?","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-glaza-ne-myorznut\u002F","9 невероятных фактов о глазах и зрении","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ffakty-o-glazax\u002F","Как зрение меняется с возрастом и можно ли это исправить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-zrenie-menyaetsya-s-vozrastom\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_og.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_little_vertical.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_average_step_6.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_average_step_4.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_average_step_2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_average.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_big_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_big.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fkomochki_v_ugolkax_glaz_1731689712_lh_micro.png",1923648,"\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730883808\u002Fposts\u002F","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fkrasota\u002F","Оля Ёгидэ \u002F Лайфхакер",2187,2188,2189,2190,2191,2192,2193,2194,2195,2196,2197,2198,2199,2202,2203,2201,2204,2205,2206,2207,2208,2209,2210,2211,2212,2213,2214,2215,2216,2217,2218,2219,2220,2221,2222,2223,2224,2225,2226,"проявляться","Dark circles under the eyes \u002F DermNet","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-brosit-kurit\u002F",3124,3125,3126,3127,3128,3129,3131,3132,3130,3133,3134,3136,3137,3135,3138,3139,3141,3142,3143,3144,3145,3146,3147,3140,3148,3149,3150,3151,3152,3153,3154,3156,3157,3155,3158,3159,3160,3161,3162,3163,3164,3166,3167,"Bleaching cream \u002F DermNet",3165,3168,3169,3171,3172,3170,3173,3174,3175,3176,3177,3178,3179,3181,3182,3180,3183,3184,3185,"Диметиламиноэтанол, ","сокращённо DMAE, — аналог витамина B4 холина, предшественник ацетилхолина. Поскольку в клетках кожи есть рецепторы к этому веществу, учёные ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F15675889\u002F#:~:text=DMAE%20is%20an%20analog%20of%20the%20B%20vitamin%20choline%20and%20is%20a%20precursor%20of%20acetylcholine.","R. Grossman. The role of dimethylaminoethanol in cosmetic dermatology \u002F American journal of clinical dermatology",", что местное применение DMAE может оказывать противовоспалительное действие, увеличивать плотность кожи и её тонус. ",3230,3231,3232,3233,3234,"включают",3279,3280,"J. Colon, S. Mirkin, P. Hardigan. Adverse Events Reported From Hyaluronic Acid Dermal Filler Injections to the Facial Region: A Systematic Review and Meta-Analysis \u002F Cureus",3281,3282,3283,3284,3285,3287,3288,3286,3289,3290,3291,3292,3293,3294,3295,3298,3299,3300,3301,3302,3303,3304,3305,3306,3307,3309,3310,3308,3311,3312,3313,3314,3315,3316,3317,3318,3320,3321,3319,3322,3323,3325,3326,3324,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpigmentnye-pyatna\u002F",3345,3346,3344,"три",3347,3348,3350,3351,3349,3352,3353,3355,3356,3354,3357,3358,3359,3360,3361,3363,3364,3362,3365,3366,3367,3368,3369,3370,3371,3372,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frealno-li-poluchat-kollagen-iz-produktov\u002F",3392,3393,3394,3395,3396,3397,3398,3399,3400,3402,3403,3401,"позволяет",3404,3405,3406,3407,3408,3409,3410,3411,3412,3413,3414,3416,3417,3415,3418,3419,3420,3421,3422,3423,3424,3425,3427,3428,3426,3429,3430,3431,3432,3433,3434,3435,3436,3437,3438,3439,3440,3441,3442,3444,3445,3443,"делает",3446,3447,3448,3449,3450,3451,3452,3453,3454,3455,3456,3457,3458,3459,3460,3462,3463,3461,3464,3465,"Используйте солнцезащитные кремы с SPF 30 и выше, надевайте солнцезащитные очки и головные уборы, бросающие тень на лицо. Это поможет предотвратить пигментацию от воздействия УФ-лучей.",Array(10),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F01\u002Fkak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_1675411370.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F780459489\u002Fposts\u002F",620599,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620599} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620599,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fsreda\u002F",3872,3873,20032,"https:\u002F\u002Fblogs.worldbank.org\u002Fen\u002Fdevelopmenttalk\u002Funderstanding-the-global-impact-of-the-covid-19-pandemic-on-well","Understanding the global impact of the COVID-19 pandemic on well-being \u002F World Bank Blogs","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fcoronavirus\u002Fin-depth\u002Fcoronavirus-long-term-effects\u002Fart-20490351#:~:text=Some%20people%20with%20long%20COVID,Heart%20disease.","Long COVID: Lasting effects of COVID-19 \u002F Mayo Clinic","Возможно, он также влияет на функции блуждающего нерва и так сбивает автоматику внутри тела.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprivivki-vzroslym\u002F","Какие прививки необходимо делать взрослым",3800,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkollektivnyj-immunitet\u002F","Что такое коллективный иммунитет и как он пока спасает даже тех, кто против вакцин","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstydnye-voprosy-o-privivkax\u002F","10 стыдных вопросов о прививках: отвечает педиатр Фёдор Катасонов","🦠",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F5_posledstvij_kovida_s_kotorymi_my_zhivyom_po_sej_den1_1731691518.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1726044385\u002Fposts\u002F","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmentalnoe-zdorove\u002F",5020,5021,"Лайфхакер",4974,4975,4976,4977,"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F684760-zanosov\u002F",4978,"Психиатр",4979,4980,4981,4983,4984,4982,4985,4986,4987,4988,4989,4990,4991,"Мысли о смерти или самоубийстве, планирование суицида или попытки его совершить. ",4561,4562,4563,4564,4565,4566,4568,4569,4567,4570,4571,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmelatonin\u002F",4572,4573,4574,4576,4577,4575,4578,4579,4580,4581,4582,4583,4584,4586,4587,4588,4589,4590,4591,4592,4585,4593,4594,4595,4596,4597,4598,4599,4600,4601,4602,4604,4605,4603,4606,4607,4609,4610,4608,4611,4612,4614,4615,4613,"Наследственность",". Учёные ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F38132358\u002F","T. Dang, W.A.Russel, T. Saad. \nRisk for Seasonal Affective Disorder (SAD) Linked to Circadian Clock Gene Variants \u002F \nBiology (Basel)"," несколько генов, возможно связанных с сезонным аффективным расстройством. Кроме того, у людей с этим заболеванием нередко ","C.H. Sohn, R.W. Lam. Update on the biology of seasonal affective disorder \u002F CNS Spectr","бывает"," семейная история депрессии или ","биполярного расстройства",4643,4644,4645,4646,4648,4649,4647,4992,4993,4994,4995,4996,4997,4998,4999,5001,5002,5003,5004,5005,"попробуйте",4801,4802,4803,4804,4805,4806,4807,4808,4809,4810,4811,4812,4813,4814,4815,4816,4817,4818,"Поговорить с родными и друзьями, рассказать им о своих ",4819,4820,"переменах в настроении",4821," и самочувствии зимой. Так им будет проще понять вас, оказать помощь и поддержку. ",4822,4823,4824,4825,4826,4827,4828,4829,4830,4831,4832,4833,4834,4835,4836,4837,"Антидепрессанты",4838,4839,4840,4841,4842,4843,4844,4846,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FKR-depressivnyj-epizod_1730801489.pdf",4847,"Клинические рекомендации. Депрессивный эпизод. Рекуррентное депрессивное расстройство \u002F Российское Общество Психиатров",4845,4848,4849,5006,5007,5008,5009,5010,4850,4851,4852,"Могут ли антидепрессанты снизить либидо так, что оно никогда не восстановится",4853,4854,4855,4857,4858,4856,4859,4860,4861,4862,4863,4864,4865,4866,4867,4868,4869,4871,4872,4870,"применяется",4873,4874,4875,4876,4877,4878,4879,4880,4881,4882,4883,4885,4886,4884,4887,4888,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fserotonin\u002F",4889,4890,4891,4892,4893,4894,4896,4897,4895,4898,4899,4900,4901,4902,4903,4904,4905,4907,4908,4906,4909,4910,4911,4912,4913,4915,4916,4914,4917,4918,4920,4921,4919,4922,4923,4925,4926,4927,4928,4929,4930,4931,4924,4932,4933,4934,4935,4936,4937,4938,4939,4941,4942,4940,4943,4944,4945,4946,4947,4949,4950,4948,4951,4952,4953,4954,4955,4956,4957,4958,4959,4960,4961,4963,4964,4962,4965,4966,5011,5012,5013,5014,5015,5016,5017,5018,5019,4967,4968,4969,4970,4971,4972,4973,"Почему вы можете видеть галлюцинации","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgallyucinacii-prichiny\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Ff584_1_1731683135.png",1839675,"Что такое холецистит, как его диагностируют и лечат","xolecistit","\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fxolecistit\u002F",1731666600,"Венера Стамболцян","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fgastroenterolog_stamboltsyan_sankt_peterburg_1724827732-96x96.jpg","Гастроэнтеролог Community Clinic, аспирант Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F1115821-stambolcyan\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EГастроэнтеролог\u003C\u002Fa\u003E Community Clinic",1724827875,"1731666603",5022,5023,5024,"Что такое холецистит",5025,5026,5027,"Холецистит — это ",5028,5030,"https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fcholecystitis-gallbladder-inflammation",5031,"Cholecystitis (gallbladder inflammation) \u002F Healthdirect Australia",5029,5032," желчного пузыря — небольшого органа под печенью с правой стороны верхней части живота. В этом мешочке хранится густая тёмно-зелёная жидкость — желчь. Она помогает переваривать жиры.",5033,5034,"Почему возникает холецистит",", если в желчный проток попадает камень и блокирует трубку. В итоге желчь скапливается, вызывает раздражение.","Среди других причин холецистита — серьёзные заболевания:","ВИЧ,","диабет,",5083,5084,5085,5086,"Бывает, что холецистит развивается без желчных камней. В таких случаях протоки закупориваются различными осадками, которые остаются в пузыре. К причинам нарушения ",5246,5247,5248,"крупные операции;",5249,5250,5251,"серьёзные травмы, ожоги;",5252,5253,5254,"заражение крови;",5255,5256,5257,"длительное питание через вену;",5258,5259,5260,"долгое голодание;",5261,5262,5263,"паразиты;",5264,5265,5266,5267,5268,5269,5270,5271,5272,5273,"Также существуют несколько факторов, которые могут ",5274,5276,5277,5275,5278," риск развития холецистита. Среди них:",5279,"женский пол;","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fspecial\u002Fkalendar-beremennosti\u002F","лечение гормональными препаратами;","преклонный возраст;","Как возникает и развивается холецистит","развивается",", когда камень или осадок блокируют желчный проток. Из-за этого желчь не может покинуть пузырь и раздражает стенки органа. Нарушаются кровоснабжение желчного пузыря и слизистый барьер. Это способствует проникновению и росту микроорганизмов. В итоге орган отекает и болит.","Если процесс ","повторяется",5444,", со временем стенки желчного пузыря становятся толстыми и твёрдыми. Орган не может хранить и выделять желчь так же хорошо, как раньше.",5445,5446,5447,"Какие виды холецистита существуют",5448,5449,5450,"По характеру течения врачи ",5451,5453,5454,5452,"делят",5455," заболевание на такие варианты:",5456,5473,5474,5475,5476,"Острый холецистит,",5477," который начинается внезапно и сопровождается сильной болью в верхней части живота. В 90% случаев этот вид нарушения связан с камнями в желчном пузыре, а воспаление возникает без инфекции, она может появиться позже.",5478,5479,5480,5481,5482,5483,5484,5485,5486,5487,5488,5489,5490,5491,"Каковы симптомы воспаления желчного пузыря",5492,5493,5494,"Если воспаляется желчный пузырь, симптомы будут зависеть от типа заболевания.",5495,5496,5497,"При остром холецистите",5498,5499,5500,"Основной ",5501,5503,5504,5502,"признак",5505," острого холецистита — внезапная боль в верхней части живота справа или по центру. Часто дискомфорт сопровождается другими симптомами:",5506,5692,5693,5694,"боль отдаёт в правое плечо или лопатку;",5695,"болезненные ощущения нарастают со временем, ","достигая"," максимума через 15–60 минут после начала приступа;","к животу больно прикасаться;","присутствует тошнота, иногда вплоть до рвоты, которая не приносит облегчения;","повышается температура;","ощущается озноб;","При хроническом холецистите","Хронический холецистит "," повторяющимися приступами боли. Дискомфорт может усиливаться при прикосновении к верхней части живота. Неприятные ощущения не такие сильные и долгие, как при остром течении заболевания.","Температура у людей с хроническим холециститом поднимается намного реже, чем у тех, кто столкнулся с острым вариантом патологии.","Как диагностируют холецистит","Врач осматривает пациента и ",5744,5745,"проверяет",5746,", есть ли у него симптом Мёрфи. Для этого теста доктор просит человека глубоко вдохнуть, а затем надавливает на живот чуть ниже грудной клетки. Если появляется внезапная боль при вдохе, это может указывать на холецистит.",5747,5748,5749,"Также для постановки диагноза врач может ",5750,5752,5753,5751,5754,5755,5798,5799,5800,5801,"Анализы крови",5802,", которые помогают понять, есть ли воспаление.",5803,"Ультразвуковое исследование брюшной полости",", позволяющее выявить камни в желчном пузыре.","В чём заключается лечение холецистита","Когда нет лихорадки и признаков закупорки, врачи ","просят"," пациента отказаться от еды и воды. Это помогает снять нагрузку с желчного пузыря. Чтобы не случилось обезвоживания, жидкость вводят через вену. В таком случае можно оставаться в больнице до выздоровления либо лечиться амбулаторно. Это значит, что большую часть времени человек проводит дома, но периодически приходит к врачу. В медучреждении специалист наблюдает за состоянием пациента и, если это нужно, корректирует лечение. Подходящий формат терапии должен посоветовать доктор.","Но чаще, если возникает холецистит, лечение полностью ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fcholecystitis\u002Fdiagnosis-treatment\u002Fdrc-20364895"," в больнице. Пациента тоже просят отказаться от еды и питья, чтобы снизить нагрузку на воспалённый орган. В это время для предотвращения обезвоживания вводят жидкости через вену.","При признаках инфекции врач назначает пациенту антибиотики. А чтобы снять дискомфорт — обезболивающие препараты.","Если в желчном пузыре есть камни, доктор проводит эндоскопическую ретроградную холангиопанкреатографию. Во время процедуры желчные протоки окрашивают, чтобы их можно было увидеть на снимках. Затем в орган вводят инструменты, с помощью которых удаляют камни.","Иногда, чтобы ","предотвратить"," рецидивы острого холецистита или снизить риски развития осложнений, врач может назначить холецистэктомию. Это операция по удалению желчного пузыря. Во время манипуляции хирург делает небольшие разрезы на животе и через них удаляет орган. После операции желчь поступает из печени в тонкую кишку. В итоге человек по-прежнему может переваривать пищу.","Когда у пациента развивается инфекция, но врачи понимают, что проводить операцию нельзя, они назначают дренаж желчного пузыря. Для манипуляции доктор либо вводит пациенту эндоскоп через рот, либо делает прокол в животе. Через отверстие отходит скопившаяся желчь. Через 2–3 дня после процедуры симптомы холецистита обычно проходят. Но часто воспаление возвращается и вызывает осложнения.","Какие осложнения может вызывать холецистит","Без лечения холецистит может привести к серьёзным ","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000217.htm","Chronic cholecystitis \u002F MedLinePlus","осложнениям","к инфекциям в желчном пузыре;","желтухе;","панкреатиту;","гангрене, или отмиранию ткани желчного пузыря;","разрыву желчного пузыря;","Как можно скорее ","запишитесь"," на приём к врачу, если у вас есть симптомы, которые вас беспокоят, — например, боль или тошнота.","Звоните 103 или 112, если у вас ","возникла"," внезапная и сильная боль в животе, которая длится дольше нескольких часов. Или если кроме этого симптома у вас есть и другие признаки — желтуха и лихорадка.","В чём заключается профилактика холецистита","Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие и обострение холецистита:",6075,6076,6077,6078,"Худеть медленно.",6079," Избегайте быстрой потери веса, так как это повышает риск образования камней.",6080,6081,6082,6083,"Поддерживать здоровый вес.",6084," Лишний вес способствует образованию камней, поэтому важно быть физически активным и правильно питаться.",6085,6086,6087,6088,6089,6090,6091,6092,6093,6094,6095,6096,"Энциклопедия болезней","📚🩸🫀","Что такое сепсис, как его диагностируют и лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fsepsis\u002F","Что такое молочница, как её диагностируют и лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fmolochnica\u002F","Что такое цистит, как его диагностируют и лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprofilaktika-i-lechenie-cistita\u002F","Что такое синусит, как его диагностируют и лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fsinusit\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F08\u002Fbolezni_6_min_1731069096_lh_micro.jpg",1918796,6098,6099,"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC7588572\u002F","S. J. Dankel, B. M. Razzano. The impact of acute and chronic resistance exercise on muscle stiffness: a systematic review and meta-analysis \u002F Journal of ultrasound","обзора","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F12617692\u002F","чувствовать","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002F12-everyday-stretches\u002F","https:\u002F\u002Fwww.sciencedirect.com\u002Fscience\u002Farticle\u002Fabs\u002Fpii\u002FS1466853X21001206","R. L. Nahon, J. S. S. Lopes, A. M. de Magalhães. Physical therapy interventions for the treatment of delayed onset muscle soreness (DOMS): Systematic review and meta-analysis \u002F Physical Therapy in Sport","системных"," обзора и метаанализа ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F18202563\u002F","O. Dupuy, W. Douzi, D. Theurot. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis \u002F Med Sci Sports Exerc","подтвердили","Авторы одного ",6224,6225,6226,6227,6229,"https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F29506306\u002F",6230,"E. Thomas, A. Bianco, A. Paoli. The Relation Between Stretching Typology and Stretching Duration: The Effects on Range of Motion \u002F International journal of sports medicine",6228,6231,6232,6233,6234,6235,6236,6237,6238,6240,6241,6239,6242,6243,6244,6245,6246,6248,6249,6247,6250,6251,6252,6253,6254,6255,6256,6257,6258,6259,6260,"Учёные ",6261,6263,6264,6262,6265,6266,6267,6268,6269,6270,6271,6272,6274,6275,6273,6276,6277,6279,6280,6278,6281,6282,6283,6284,6285,6287,6288,6286,6289,6290,6291,6292,6293,6294,6295,6296,6298,6299,6297,"обзор",6301,6302,6303,6304,6311,6312,6313,"Метод довольно популярен, но доказательств эффективности у него мало. ","S. Hendricks, H. Hill, S. den Hollander. Effects of foam rolling on performance and recovery: A systematic review of the literature to guide practitioners on the use of foam rolling \u002F Journal of bodywork and movement therapies","10 стыдных вопросов про мышцы: отвечает травматолог-ортопед Тарон Сарданян","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fstydnye-voprosy-pro-myshcy\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FKak_rasslabit_zabitye_myshcy_i_podderzhat_gibkost_posle_silovyh_trenirovok_1731616501.jpg",24028,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fnoadsense\u002F",6362,6363,6364,6365,6366,6367,6368,6369,6370,6371,6372,6373,6374,6375,6376,6377,6379,"https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fantidepressants",6380,"Antidepressants \u002F Healthdirect Australia",6378,6381,6382,6383,6384,6385,6387,6388,6386,"работают",6389,6390,6392,6393,6391,6394,6395,6472,6473,6475,6476,6477,6478,6474,6479,6480,6481,6482,6483,6485,6486,6484,6487,6488,6489,6490,6491,6492,6493,6494,6495,6496,6497,6499,6500,6498,6501,6502,6503,6504,6505,6507,6508,6506,6509,6510,6511,6512,6513,6514,6515,6516,6518,6519,6517,6520,6521,6548,6549,6550,6551,6552,6553,6554,6555,6556,"невозможность достичь оргазма.",6557,6558,6559,6560,6561,6562,6563,6564,6565,6566,6567,"Минтимер Миссаров","https:\u002F\u002Ft.me\u002Fdr_missarov","».","проанализировали",6644,6645,6646,6647,6648,6649,6650,6652,6653,6651,"Считается",6654,6655,6656,6657,6658,6660,6661,6659,6662,6663,6664,6665,6666,6667,6668,6669,6671,6670," с силденафилом, тадалафилом, варденафилом и аванафилом для мужчин. Они помогают достичь устойчивой эрекции в ответ на стимуляцию.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fantidepressanty_i_libido_1731589877.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage3_1730796344.jpg","720","360","(max-width: 720px) 100vw, 720px","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fimage2_1730796304.jpg","Может ли авокадо дозреть за пять минут","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fproveryaem-uskorennoe-dozrevanie-avokado\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FProverka_lajfhaka_poluchitsya_li_zamedlit_puls_esli_gluboko_vdohnut_1731446177.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1731045135\u002Fposts\u002F","Юлия Коталевская","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1731044710\u002Fposts\u002F","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fmify\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fvosstanovlenie-posle-mastektomii\u002F","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC3120126\u002F","Mroziewicz, M., & Tyndale, R. F. (2010). Pharmacogenetics: a tool for identifying genetic factors in drug dependence and response to treatment \u002F Addiction science & clinical practice",6947,6948,6949,6950,6951,6952,6953,6954,6955,6956,6958,6959,6957,"используется",6960,6961,6962,6963,6964,6965,6966,6967,6968,6969,6970,6972,6973,6971,"помочь",6974,6975,"Если шанс обнаружить родственников всё-таки есть, то найти по ДНК будущего супруга — свою вторую половинку — невозможно. Это сюжет фантастических фильмов.",6979,6980,6981,6982,6983,6984,6985,6986,6987,6988,6989,6990,6991,6992,6993,6994,6996,6997,6995,6998,6999,7018,7019,7020,7021,7022,7023,"Такой расчёт «процентного соотношения» ",7024,7026,"https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC3276617\u002F",7027,"Keightley P. D. (2012). Rates and fitness consequences of new mutations in humans \u002F Genetics",7025,"отличается",7028," даже у родных братьев и сестёр, поскольку родители передают ребёнку по одной копии гена из каждой ",7029,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-rabotayut-geny\u002F",7030,"хромосомы",7031,". И сиблинги вполне могут унаследовать разные копии одного и того же гена.",7032,7033,7034,7035,7036,7038,7039,7037,7040,7041,7042,7043,7044,7045,7046,7047,7048,7049,7050,7051,7052,7053,7055,7056,7054,7057,7058,7059,7060,7061,7062,7063,7064,7065,7066,7067,7069,7070,7068,7071,7072,"https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Falkogolnoe-otravlenie\u002F",7073,7074,7075,7076,7077,7078,7080,7081,7079,7082,7083,"В целом обещания выстроить систему питания по итогам генетического теста можно отнести к области маркетинга.",7087,7088,7089,7090,7092,7093,7091,7094,7095,7097,7098,7096,7099,7101,7102,7103,7104,7105,7106,7107,7108,7109,7110,7111,7112,7114,7115,7113,7116,7117,7118,7119,"Что такое генетический анализ и кому он необходим","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgeneticheskij-analiz\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fgeneticheskie_testy_1731421459.jpg",1839770,"Что такое лишай, как его диагностируют и лечат","lishaj","\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Flishaj\u002F",1731407400,"Анна Рублева","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FAnna_Rubleva_1730953349-96x96.jpg","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F962287-rubleva\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EДерматолог\u003C\u002Fa\u003E в W Clinic.","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F962287-rubleva\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EДерматолог\u003C\u002Fa\u003E в W Clinic",1730953394,620559,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620559,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezni-kozhi\u002F",10167,"1731407403","Лишай — это название группы кожных заболеваний, которые вызваны воспалением. Он характеризуется появлением различных изменений на коже: пятен и сыпи.","Лишай на коже у человека может выглядеть по-разному. Общие ","симптомы",7901,7902,7903,"пятна на коже или слизистых оболочках;",7904,7905,7906,"сильный зуд поражённых участков; ",7907,7908,7909,"волдыри или язвы на коже; ",7910,7911,7912,"шелушащиеся ",7913,7915,7916,7914,"участки",7917," кожи; ",7918,7919,7920,"атрофические белые пятна, бляшки, рубцы; ",7921,7922,7923,"проплешины или участки с чёрными точками вместо волос; ",7924,7925,"чувствительность кожи головы; ","пятна, которые ","https:\u002F\u002Fpatient.info\u002Fchildrens-health\u002Fviral-skin-infections-leaflet\u002Fpityriasis-rosea","Pityriasis rosea \u002F Patient "," увеличиваться в размерах; ","повышенная температура и головная боль; ","сухость и ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmetallicheskij-privkus-vo-rtu\u002F","Почему появляется металлический привкус во рту и что с этим делать","металлический привкус"," во рту; ","выпадение волос;","неровности на ногтях;","Врачи и учёные выделяют шесть основных видов заболевания. ","1. Красный плоский лишай","Это образования, которые могут появляться на коже и слизистых оболочках. Причём в каждом случае ","выглядят"," они по‑разному.","Во рту высыпания располагаются на языке, внутри щёк и на дёснах. По внешнему виду напоминают узелки или голубовато‑белые пятна. Иногда они болят, иногда — нет. Могут образовываться язвы.","На коже красный плоский лишай проявляет себя иначе. Вот его симптомы:",8091,8092,"пятна на внутренней стороне запястья, ногах, туловище или гениталиях;","поражённые места сильно чешутся;","пятна возникают по отдельности или группами, часто на месте повреждения кожи;","высыпания могут покрываться тонкими белыми полосами или царапинами;","поверхность пятен блестящая или чешуйчатая;","Иногда возникают и другие признаки. Например, сухость и металлический привкус во рту, выпадение волос, неровности на ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbelye-pyatna-na-nogtyax\u002F","Почему появляются белые пятна на ногтях",1916815,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_scaled.jpg 2560w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_big_x2.jpg 1800w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_lh_big.jpg 900w","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fkrasnyj_lishaj_1730887193_scaled.jpg","wp-image-1916815","Вот как выглядит лишай. Фото: DedMityay \u002F Shutterstock","2. Стригущий лишай","Этот вид заболевания обычно поражает волосистую часть головы. У мужчин заболевание может задеть область бороды. Редко стригущий лишай распространяется на пах и межпальцевые складки. ","Выглядит стригущий лишай по‑разному. Это "," быть:",8187,8188,8189,"один или несколько шелушащихся участков на голове;",8190,8191,8192,"проплешины, которые медленно разрастаются;",8193,8194,8195,"серые или покрасневшие участки кожи;",8196,8197,8198,8199,8200,8201,8202,8203,1916818,8204,8205,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_scaled.jpg 2560w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_big_x2.jpg 1800w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_lh_big.jpg 900w","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FStrigushhij_lishaj_1730887350_scaled.jpg","wp-image-1916818",8206,8207,"У некоторых людей кожа головы становится очень чувствительной к прикосновениям, а волосы легко ломаются и выпадают. Фото: Bankrx \u002F Shutterstock",8208,8209,8210,"3. Розовый лишай",8211,8212,8213,"Заболевание кожи, при котором на груди, животе или спине сначала ",8214,8216,"https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000871.htm",8217,"Pityriasis rosea \u002F MedlinePlus",8215,8218," круглое розовое пятно с шелушащимся центром. Через некоторое время образуются пятна поменьше, такие же розовые и шелушащиеся. Они чешутся. Некоторые люди при этом жалуются на ",8219,"Что такое головная боль напряжения и как с ней справиться",8220,"головную боль",8221,", слабость, повышение температуры. Симптомы могут сохраняться от 3 до 12 недель.",8222,1916820,8223,8224,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FRozovyj_lishaj_1730887409.jpg 1000w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FRozovyj_lishaj_1730887409_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FRozovyj_lishaj_1730887409_lh_little.jpg 390w","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FRozovyj_lishaj_1730887409.jpg","wp-image-1916820",8225,8226,"Так выглядит розовый лишай на коже спустя три недели после появления. Фото: laksena \u002F Shutterstock",8227,8228,8229,"4. Разноцветный, солнечный, или отрубевидный, лишай",8230,8231,8232,"При нём на груди, спине, шее и плечах ",8233,8235,8236,8234,8237," мелкие пятна с чёткими границами. Они могут быть светлее кожи, а потом, возможно, поменяют цвет на коричневый. Иногда очаги чешутся и способны увеличиваться в размерах. На солнце такие пятна не меняют оттенок.",1916822,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_scaled.jpg 2560w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_big_x2.jpg 1800w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_lh_big.jpg 900w","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fotrubevidnyj_lishaj_1730887522_scaled.jpg","wp-image-1916822","Разноцветный лишай вызван быстрым ростом грибка на коже. Фото: Lea Rae \u002F Shutterstock","5. Опоясывающий лишай","На первых этапах болезни "," боль по ходу нервов. Часто страдают нервы, которые идут от спинного мозга и проходят между рёбрами. Также может ","О чём говорит температура без других симптомов болезни","повышаться температура",". Через несколько дней на поражённом участке появляются пузырьки и пятна. Эти высыпания проходят примерно за четыре недели. Но кожа может продолжать болеть в поражённых местах.",1916824,"933","466","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fopoyasyvayushhij_lishaj_1730887600.jpg 933w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fopoyasyvayushhij_lishaj_1730887600_lh_big.jpg 900w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fopoyasyvayushhij_lishaj_1730887600_lh_little.jpg 390w","(max-width: 933px) 100vw, 933px","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fopoyasyvayushhij_lishaj_1730887600.jpg","wp-image-1916824","Опоясывающий лишай возникает из-за того же вируса, который вызывает ветрянку. Фото: photohasan \u002F Shutterstock","6. Склеротический лишай","Это хроническое воспалительное заболевание, которое обычно "," на половых органах, но может поражать и другие части тела. Склеротический лишай может появиться у любого человека, но чаще всего бывает у женщин старше 50 лет.","Заболевание характеризуется белыми пятнами или бляшками, которые чешутся и болят. На месте пятен могут появляться волдыри и язвы, открываться кровотечения.",1916834,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_scaled.jpg 2560w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_big_x2.jpg 1800w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_lh_big.jpg 900w","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002FSkleroticheskij_lishaj_1730887981_scaled.jpg","wp-image-1916834","Склеротический лишай может следовать за другим заболеванием кожи или сосуществовать с ним. Фото: Dermatology11 \u002F Shutterstock","Точная причина лишая неизвестна, но считается, что разные типы болезни могут быть "," со следующими факторами:","воздействие"," красителей и химических веществ, например золота и мышьяка; ","приём лекарств, среди которых антибиотики;","вирусы гепатита С и ","герпеса","грибковая ","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F001439.htm","Ringworm \u002F MedlinePlus","инфекция","тёплые и влажные условия, способствующие росту грибка;","небольшие травмы кожи, головы или ногтей;","жирная ","кожа","гормональные изменения;","ослабленная иммунная система; ","отсутствие эстрогена у женщин в постменопаузе;","То, как развивается болезнь, зависит от её причины. Но общий ","https:\u002F\u002Fwww.frontiersin.org\u002Fjournals\u002Fmedicine\u002Farticles\u002F10.3389\u002Ffmed.2021.737813\u002Ffull","Boch, Katharina et al. Lichen Planus \u002F Frontiers in medicine","механизм"," такой: провоцирующие факторы, например вирусы, запускают болезнь. Иммунитет начинает атаковать собственные клетки кожи, принимая их за чужие. Появляется воспаление. В итоге человека беспокоят высыпания и зуд.","Часто врач может поставить диагноз, опираясь только на то, как выглядит поражённая кожа. Но если доктор сомневается, он ","https:\u002F\u002Fdermnetnz.org\u002Ftopics\u002Flichen-planus","Lichen planus \u002F DermNet"," биопсию для подтверждения.","Если возникает лишай у человека, чем лечить это заболевание, объяснит врач. Выбор тактики будет зависеть от того, с каким именно типом болезни столкнулся пациент: ",". Врач "," местные кортикостероиды, которые уменьшают воспаление и зуд. В тяжёлых случаях могут использоваться системные стероиды и другие препараты, такие как ацитретин или метотрексат.",". Обычно в этом случае ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fringworm-scalp\u002Fdiagnosis-treatment\u002Fdrc-20354924","Ringworm (scalp) \u002F Mayo Clinic","рекомендуются"," противогрибковые препараты, такие как гризеофульвин, а также специальные лечебные ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpravilno-myt-golovu\u002F","шампуни",", чтобы предотвратить распространение инфекции.","Разноцветный, или отрубевидный, лишай","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Ftinea-versicolor\u002Fdiagnosis-treatment\u002Fdrc-20378390","лечат"," противогрибковыми средствами, например на основе кетоконазола.",". Важно ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fshingles\u002Fdiagnosis-treatment\u002Fdrc-20353060","начать"," приём противовирусных препаратов, чтобы ускорить выздоровление и снизить риск осложнений. Чаще всего врач назначает ацикловир.","Врачи могут дать ещё несколько рекомендаций, чтобы ускорить выздоровление и облегчить симптомы: ","избегать мыла и гелей для душа, которые могут усугубить состояние; ","использовать смягчающие средства для кожи;","принимать пероральные или местные антигистаминные препараты при ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpochemu-cheshetsya-nos\u002F","Почему чешется нос и когда надо обращаться к врачу","зуде","поддерживать чистоту кожи; ","Из-за разных типов лишая могут ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Flichen-sclerosus\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20374448","Lichen sclerosus \u002F Mayo Clinic","рубцы на гениталиях и сильная боль, которая мешает половой жизни;","язвы во рту, затрудняющие приём пищи, и повышенный риск рака полости рта;","потеря слуха, если поражён ушной канал; ","болезненные ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fpityriasis-rosea\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20376405#complications","Pityriasis rosea \u002F Mayo Clinic ","изменения"," цвета кожи;","тяжёлое воспаление кожи головы, которое может ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fringworm-scalp\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20354918#complications"," к ","Почему выпадают волосы и когда надо бить тревогу","выпадению волос"," и образованию рубцов;","постгерпетическая невралгия — длительная боль после ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fshingles\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20353054#complications","исчезновения"," высыпаний; ","потеря зрения из-за глазных инфекций при опоясывающем лишае; ","неврологические проблемы, такие как ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkleshhevoj-encefalit\u002F","Чем страшен клещевой энцефалит и как от него уберечься"," и паралич лицевого нерва; ","Записаться на приём к специалисту стоит, если вы замечаете симптомы лишая: высыпания, покраснения или бледные пятна, зуд. Особенно важно "," это, если сыпь появляется около глаз, состояние кожи не улучшается при домашнем уходе, а также если вы сталкиваетесь с повторными грибковыми или вирусными инфекциями или ваша иммунная система ","ослаблена","Поговорите с врачом о возможной вакцинации. Прививка может защитить от опоясывающего лишая. Ещё можно ","следовать"," таким рекомендациям: ","не трогать бродячих животных, особенно если нет возможности сразу помыть руки; ","регулярно прививать своих питомцев у ветеринара; ","тщательно ","мыться"," и хорошо промокать кожу после купания; ","очищать голову и волосы шампунем, особенно после стрижки. ","не ходить босиком в общественных местах; ","не делиться личными вещами: одеждой, полотенцами и расчёсками;","Другие болезни кожи","💉🩸🧪","Что такое экзема, какой она бывает и как её лечить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fekzema\u002F","12 вопросов про витилиго","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvoprosy-o-vitiligo\u002F","Как выглядит дерматит и что делать, если у вас что-то похожее","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fdermatity\u002F","Что такое альбинизм и надо ли его лечить","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Falbinizm\u002F","Как понять, что у вас розацеа, и что делать дальше","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frozacea\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F09\u002Fbolezni_5_min_1730889626_lh_micro.jpg",1916861,"25 ситапов. ","Прокачка: 3 смешных челленджа на гибкость без шпагатов и прогибов","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fprokachka-176\u002F",Array(11),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F01_01_1731304431.jpg","Анастасия Лебедева","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730789934\u002Fposts\u002F","Бактериолог, врач клинической лабораторной диагностики, специалист в области организации здравоохранения.","бактерии","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fstydnye-voprosy\u002F","серии",10387,"wp-block-lh-author-bquote","достаточно","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhygiene-quiz\u002F","Streptococcus"," и другие.","Campylobacter","Staphylococcus aureus","Salmonella и Campylobacter","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fostrye-kishechnye-infekcii\u002F","кишечные патогены",", могут попасть на кухонные полотенца из сырых продуктов.","https:\u002F\u002Fwww.cleaninginstitute.org\u002Fcleaning-tips\u002Fclothes\u002Flaundry-basics\u002Fdo-i-need-wash","рекомендует","менять","снижением качества сна из-за возможного запаха и неприятных ощущений.","мыть руки после посещения туалета.","Больше ответов на стыдные вопросы","10 стыдных вопросов про кишечник: отвечает гастроэнтеролог Ирина Волкова","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fstydnye-voprosy-pro-kishechnik\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_stydnyx_voprosov_o_bakteriyax_doma_1731073614.png","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fzozh\u002F",620075,"Обновление","obnovlenie","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fobnovlenie\u002F","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fatherosclerosis\u002F",10999,11000,11001,"А если у вас или ваших близких давление поднялось до отметки 180\u002F120 и его сопровождают боль в груди, трудности с дыханием, онемение, слабость, проблемы со зрением или речью, немедленно обратитесь за медицинской помощью.","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fcholesterol-test\u002Fabout\u002Fpac-20384601","Cholesterol test \u002F Mayo Clinic","после 65 лет"," — анализ стоит делать ежегодно.","При недостатке гормонов"," — возникает усталость, чувствительность к холоду, боль в суставах и мышцах, сухость кожи и ","выпадение волос",", нарушения менструального цикла, запоры и депрессия.","общий Т3 — от 80 до 220 нг\u002Fдл.","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Flab-tests\u002Firon-tests\u002F","Iron Tests \u002F MedLine Plus","изменения цвета кожи.","E (evolving) — развитие."," В течение нескольких недель или месяцев у родинки изменяется размер, форма или цвет.","накапливается","При гипогликемии (пониженном уровне сахара)"," клетки организма ","не получают"," достаточно питания, что также наносит вред жизненно важным органам. Это состояние может привести к судорогам, обморокам, коме и даже смерти.","советуют",11879,11880,11881,"ИМТ = вес (кг) \u002F рост² (м)","Сколько заниматься спортом, чтобы быть здоровым","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fskolko-nuzhno-zanimatsya-sportom\u002F",Array(25),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413-390x195.jpeg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F09\u002FA6DE9B22-B9FC-4E71-973A-DA2F7B8F23E7_1599996413.jpeg",1918636,"rentgenografia","\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Frentgenografia\u002F",1731061800,14820,"диагностика рака","diagnostika-raka","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fdiagnostika-raka\u002F","1732198591","Рентгенография — это быстрая и безболезненная ","процедура",". Обычно её используют, чтобы получить снимки костей, зубов и некоторых внутренних органов. Изображение, которое выходит в процессе, называется «рентгенограмма». Её печатают на специальной плёнке или бумаге.","Чаще всего рентгенограмма нужна врачам, чтобы проверить, есть ли у пациента ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fperelom-ruki\u002F","Как распознать перелом руки и что делать дальше","перелом","Для получения изображения используется небольшое количество рентгеновского излучения. Поэтому исследование ","не вызывает"," проблем. Как правило, польза рентгена при диагностике значительно превышает риски, связанные с облучением.","Сделать рентгенографию в государственной клинике можно по ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-lechit-zuby-po-oms\u002F","Как лечить зубы бесплатно по полису ОМС",". Но для этого понадобится направление от врача.","Рентгенография основана на использовании рентгеновских лучей. На снимках части тела пациента показаны в разных оттенках чёрного и белого. Такое изображение получается, потому что разные ткани тела ","X-Rays \u002F MedLinePlus","поглощают"," неодинаковое количество радиации:","Кости на снимке белые, потому что кальций принимает на себя больше всего лучей.","В мягкие ткани и жир проникает среднее количество ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fradiation\u002F","Что нужно знать о радиации и как от неё защититься","радиации",", поэтому у них серый цвет.","Для создания снимков используют рентгенографический аппарат. У него есть генератор, излучатель и детектор лучей. В зависимости от того, вертикальное устройство или горизонтальное, детектор может быть расположен на стойке или на специальном столе.",1918644,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_scaled.jpg 2560w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_og.jpg 1024w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_little.jpg 390w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_average_step_6.jpg 1170w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_average_step_4.jpg 1500w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_average_step_2.jpg 1350w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_big_x2.jpg 1800w, https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_lh_big.jpg 900w","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fshutterstock_1795795474_1_1731061364_scaled.jpg","wp-image-1918644","Так выглядит рентгенограмма до того, как её распечатают. Но обычно специалист с монитором находится в отдельном помещении. Фото: Inside Creative House \u002F Shutterstock","Вид рентгенографии зависит от того, какие части тела исследуют. ","https:\u002F\u002Fmy.clevelandclinic.org\u002Fhealth\u002Fdiagnostics\u002F21818-x-ray","X-Ray \u002F Cleveland Clinic","Выделяют","Рентген брюшной полости, забрюшинного пространства и малого таза."," Исследование помогает оценить состояние пищеварительной системы, найти ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkamni-v-pochkax\u002F","Почему появляются камни в почках и как это предотвратить","камни в почках"," и мочевом пузыре.","Рентген костей"," назначают при подозрении на переломы, вывихи суставов или артрит. Также этот вид исследования помогает выявить признаки рака костей или инфекции.","Рентген грудной клетки"," позволяет оценить состояние лёгких и сердца. Его делают при таких симптомах, как боль в груди, одышка или кашель.","Рентген зубов"," стоматологи назначают, чтобы выявить проблемы с зубами и дёснами.","Рентген головы"," помогает обнаружить переломы черепа из-за травм и оценить изменения в форме костей, например при краниосиностозе. Также врачи назначают исследование, чтобы выяснить, есть ли у пациента гайморит.","Рентген позвоночника"," используется для выявления искривлений, смещений межпозвоночных дисков и других патологий позвоночника.","Врачи могут назначать пациентам рентген с контрастом. Во время такого исследования человеку ","https:\u002F\u002Fwww.msdmanuals.com\u002Fhome\u002Fspecial-subjects\u002Fcommon-imaging-tests\u002Fradiographic-contrast-agents","Radiographic Contrast Agents \u002F MSD Manual"," специальное вещество, которое поглощает рентгеновские лучи и поэтому становится белым на рентгеновских снимках. Обычно это нужно, чтобы чётко увидеть на изображении кровеносные сосуды, внутренние части желудочно-кишечного тракта, жёлчные или мочевыводящие пути и кровоток в органах.","Каждый из видов рентгенографии помогает врачам получить информацию о состоянии конкретных частей тела и выбрать оптимальное лечение.","Среди патологий, которые можно ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fx-ray\u002Fabout\u002Fpac-20395303?p=1","X-ray \u002F Mayo Clinic"," с помощью рентгеновского снимка:","переломы, вывихи и воспаления костей;","артрит, а также его прогрессирование;","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fosteoporoz\u002F","остеопороз","изменения или аномалии костей, искривления позвоночника, например сколиоз;","воспаление, пневмония и коллапс лёгкого;","застойная сердечная недостаточность (рентген показывает признаки увеличенного сердца);","аневризма, или выпячивание стенки аорты;","заблокированные кровеносные сосуды (при проведении рентгеновской ангиографии);","проблемы с пищеварительным трактом (рентген с барием помогает выявить аномалии в желудке и кишечнике);","кишечная непроходимость;","проглоченные предметы (исследование помогает определить местоположение случайно проглоченных объектов, таких как монеты или ключи).","кариес и другие проблемы с зубами;","Обычно для подготовки к исследованию ","не нужно"," делать ничего особенного: можно есть и пить как обычно, а также принимать свои лекарства.","Исключение — рентгеновское исследование органов брюшной полости, забрюшинного пространства и малого таза или исследование с контрастом. В таком случае врач расскажет, как скорректировать питьевой режим, приёмы пищи и лекарств.","Также перед рентгеном с контрастом нужно будет ","сообщить"," доктору, есть ли проблемы с почками.",13047,13048,13049,"На процедуру нужно взять с собой направление от лечащего врача. В кабинете рентгенолог попросит снять все украшения, металлические предметы и, возможно, одежду.","Во время исследования важно не двигаться. Тогда снимок получится чётким. Если пренебречь этим правилом, изображение будет размытым. Это затруднит постановку диагноза.","Простая рентгенография обычно "," менее 15 минут. Этого времени хватает на то, чтобы ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fne-imeet-prava-delat-vrach\u002F","7 вещей, которые врач не имеет права делать с пациентом","пациент"," спокойно разделся, снял с себя украшения, прошёл исследование и оделся.","Снимки обычно готовы сразу после процедуры. Но, чтобы их получить на руки, может понадобится какое-то время, потому что врачу нужно описать результаты.","Самостоятельно интерпретировать результаты рентгенографии не получится. Для этого нужно знать анатомию человека, понимать особенности рентгеновских изображений и уметь различать нормальные и патологические структуры.","Интерпретацией занимается рентгенолог. Специалист изучает снимок, оценивает состояние костей, тканей и органов, а также выявляет нарушения, такие как переломы, воспаления или опухоли.","Рентгенолог составляет заключение, которое затем передаётся врачу, назначившему процедуру. Доктор объясняет пациенту результаты и говорит, что делать дальше: идти на дополнительные исследования или начинать лечиться.","Больше о диагностике","🩻🔬🧪","Кому и зачем нужно сдавать анализы на витамины и как расшифровать результаты","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fanalizy-na-vitaminy\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fbioximicheskij-analiz-krovi\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbolezni_2_min_1731061620_lh_micro.jpg",1918646,"Мария Кардакова","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1707740593\u002Fposts\u002F","Нутрициолог \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.mariakardakova.com\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003EAssociation of Nutrition\u003C\u002Fa\u003E","снизить количество сладостей и напитков с сахаром. ","Иллюстрация: Ирина Салдина \u002F Лайфхакер","2–3","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FUsenova_1730438792.jpg","магазинные закуски, которые содержат много жира, соли и сахара: чипсы, сухарики и подобное.","не солить еду детям до двух лет, а детям до 15 лет давать меньше 5 г соли в день.","читать упаковки и помнить, что добавленный сахар может присутствовать под разными названиями — например, мёд, патока, кукурузный сироп, фруктоза, лактоза, солод, мальтоза.","уменьшает вероятность образования ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fptichya-grechishka\u002F","Поможет ли птичья гречишка от камней в почках","камней в почках",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fdash_dieta_1731058590.jpg",1908286,"Можно ли заниматься анальным сексом во время беременности","analnyi-seks-vo-vremya-beremennosti","\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fanalnyi-seks-vo-vremya-beremennosti\u002F",1731009600,"Практика не навредит ребёнку, но может привести к другим последствиям.","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSnimok-ekrana-2024-05-15-v-17.16.16_1715782595-96x96.png","Гинеколог в \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwclinic.pro\u002F?utm_source=lifehacker&utm_medium=article&utm_campaign=lifehacker\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003EW clinic\u003C\u002Fa\u003E врач акушер-гинеколог, врач УЗД. Работаю в W Clinic. Я популяризатор доказательной гинекологии. Веду свой блог в запрещенограме Являюсь автором книги “9 месяцев без тревог: пошаговая инструкция на все три триместра” А еще у меня есть курс по подготовке к родам “Нетревожный подход к родам”. Мама двух ангелочков. Люблю докапываться до истины и любопытствовать. Задават","Гинеколог в \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F568927-barkovskaya\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003EW clinic\u003C\u002Fa\u003E",1715782645,620549,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620549} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620549,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fberemennost\u002F",14388,14389,"1731009603","Гетеросексуальный анальный секс не такое уж редкое явление. Согласно ","https:\u002F\u002Flink.springer.com\u002Farticle\u002F10.1007\u002Fs10461-015-0997-y","B. N. Owen, P. M. Brock. Prevalence and Frequency of Heterosexual Anal Intercourse Among Young People: A Systematic Review and Meta-analysis \u002F AIDS and Behavior ","метаанализу"," 2024 года, такой вид сексуальной активности практикуют в среднем 22% молодых людей, хотя его распространённость в разных странах отличается.","Беременность не ставит крест на половой жизни и не считается противопоказанием к соитию. Однако анальный секс может вызывать сомнения. Мы разберём, может ли такой вид близости нарушить течение беременности и вызвать у будущей матери неприятные последствия. ","Может ли анальный секс навредить плоду или нарушить течение беременности","Анальный секс точно ","https:\u002F\u002Fonlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002F10.1111\u002Fjmwh.13351#:~:text=Yes%2C%20it%20is,bag%20of%20waters.","не навредит"," ребёнку, поскольку плод растёт в матке, надёжно защищённый шейкой и плодным пузырём. До него не достать ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-uvelichit-chlen\u002F","пенисом"," ни через вагину, ни через анальный проход.","Что касается течения беременности, есть теория, что оргазм в третьем триместре ","https:\u002F\u002Fonlinelibrary.wiley.com\u002Fdoi\u002F10.1111\u002Fjmwh.13351#:~:text=Sex%20during%20pregnancy%2C%20especially,which%20may%20cause%20contractions."," вызвать сокращения матки из-за стимуляции ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC8360917\u002F#sec0003:~:text=Among%20the%20retrieved,orgasm%20or%20ejaculation.","N. Cera, S. Vargas-Cáceres, C. Oliveira. How Relevant is the Systemic Oxytocin Concentration for Human Sexual Behavior? A Systematic Review \u002F Sexual Medicine","выработки"," гормона окситоцина и таким образом привести к преждевременным родам. Однако всё это очень сомнительно и ","https:\u002F\u002Fpmc.ncbi.nlm.nih.gov\u002Farticles\u002FPMC7017007\u002F#CD003093-sec1-0004:~:text=Authors%27%20conclusions-,The%20role%20of%20sexual%20intercourse%20as%20a%20method%20of%20induction%20of%20labour%20is%20uncertain.,-This%20is%20an","J. Kavanagh, A. J. Kelly, J. Thomas. Sexual intercourse for cervical ripening and induction of labour \u002F Cochrane Database Syst Rev","не доказано",", поэтому отказываться от секса из-за страха родить раньше срока не стоит. ","Узнайте больше","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fseks-vyzyvaet-rody\u002F","Как анальный секс может навредить здоровью матери","Анальный секс нельзя назвать опасным абсолютно для всех беременных женщин. Но в некоторых случаях он может вызвать неприятные последствия. ","Усугубить геморрой или привести к разрыву геморроидальных узлов ","Беременность "," риск геморроя — состояния, при котором венозные сплетения прямой кишки и ануса увеличиваются в размерах и доставляют дискомфорт. ","Одно небольшое исследование ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F12004215\u002F","L. Abramowitz, I. Sobhani, J. L. Benifla. Anal fissure and thrombosed external hemorrhoids before and after delivery \u002F Diseases of the colon and rectum",", что в последнем триместре беременности от ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fgemorroj-prichiny-simptomy-lechenie\u002F","геморроя"," страдают 7,8% женщин. ","К симптомам заболевания "," зуд, жжение и болезненный отёк вокруг ануса, неприятные ощущения во время дефекации и выделение крови после неё. Также при ощупывании ануса может ощущаться выступающая за его пределы шишка. ","При таком состоянии анальный секс ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fis-it-safe\u002Foral-and-anal-sex-during-pregnancy\u002F#:~:text=Pregnancy%20may%20cause%20hemorrhoids%20to%20form%2C%20which%20can%20make%20anal%20sex%20painful%20or%20uncomfortable%20and%20may%20inflame%20the%20hemorrhoids%20or%20cause%20them%20to%20rupture.%20Anal%20bleeding%20can%20be%20serious%2C%20especially%20during%20pregnancy."," быть не только болезненным, но и опасным. Проникновение и фрикции могут привести к воспалению или разрыву узлов с последующим кровотечением. ","Стать причиной анальных трещин","Анальные трещины — это разрывы или ранки на слизистой прямой кишки в области анального сфинктера. Когда возникает трещина, внешний сфинктер ","https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fanal-fissure-beyond-the-basics\u002Fprint#:~:text=Once%20a%20fissure%20develops%2C%20the%20internal%20anal%20sphincter%20typically%20goes%20into%20spasm%2C%20causing%20further%20separation%20of%20the%20tear%2C%20constricting%20blood%20flow%20to%20the%20area%2C%20impairing%20healing%2C%20and%20causing%20pain.","D. B. Stewart. Patient education: Anal fissure \u002F UpToDate","спазмируется",", вызывая дальнейшее расхождение тканей, ограничивая кровоток к этой области и затрудняя заживление.","К симптомам этого состояния "," острая боль во время дефекации и ощущение жжения после неё. Также можно заметить ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkrov-v-kale\u002F"," на туалетной бумаге. ","Риск появления трещин "," запоры, которые нередко ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fpregnancy-health-wellness\u002Fconstipation-during-pregnancy\u002F","Constipation During Pregnancy \u002F American Pregnancy Association","случаются"," во время беременности. А поскольку анальный секс также ","https:\u002F\u002Fwww.uptodate.com\u002Fcontents\u002Fanal-fissure-beyond-the-basics\u002Fprint#:~:text=Less%20commonly%2C%20fissures%20are%20caused%20by%20foreign%20body%20insertion%20or%20anal%20intercourse.","Patient education: Anal fissure (Beyond the Basics) \u002F UpToDate"," повреждать анальный канал, сочетание факторов способно увеличить риск заболевания.","Способствовать заражению инфекциями, передающимися половым путём","Любой секс без барьерной контрацепции может привести к заражению инфекциями, передающимися половым путём, и ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fanalnyj-seks-polza-i-vred\u002F","анальный"," не исключение. ","https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F568927-barkovskaya\u002F","Акушер-гинеколог",", врач ультразвуковой диагностики W Clinic.","Во время анального секса можно подхватить генитальный герпес. Если женщина ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fgenital-herpes\u002F#:~:text=Women%20who%20have,of%20your%20pregnancy.","Genital herpes \u002F NHS","перенесла"," это заболевание ранее, никаких осложнений возникнуть не должно, но вот первичное заражение вирусом простого герпеса несёт с собой серьёзный риск для беременности. ","Манифест заболевания сам по себе может протекать очень ярко и тяжело для мамы, с обширными высыпаниями, лихорадкой, воспалением лимфоузлов. А если вирус передастся эмбриону через плаценту или шейку матки, это чревато ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F31663621\u002F","F. Fa, L. Laup, L. Mandelbrot. Fetal and neonatal abnormalities due to congenital herpes simplex virus infection: a literature review \u002F Prenatal diagnosis","формированием"," пороков развития плода и задержкой его роста, ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F8602295\u002F","Z. A. Brown, J. Benedetti, S. Selke. Asymptomatic maternal shedding of herpes simplex virus at the onset of labor: relationship to preterm labor \u002F Obstet Gynecol\n","преждевременными"," родами, внутриутробной гибелью. Также вирус ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F1849612\u002F","Z. A. Brown, J. Benedetti, R. Ashley. Neonatal herpes simplex virus infection in relation to asymptomatic maternal infection at the time of labor \u002F The New England journal of medicine."," заразить ребёнка в процессе естественных родов. ","Люди часто думают, что генитальный герпес можно подхватить только от партнёра, у которого есть высыпания на половых органах или где-то ещё. Но на самом деле внешние проявления совсем не обязательны. Заразить может любой человек, в организме которого присутствует этот вирус. ","Также через анальный секс можно подхватить вирус папилломы человека. По отношению к плоду ВПЧ нейтрален, а вот у женщины он ","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fstd\u002Ftreatment-guidelines\u002Fanogenital-warts.htm#:~:text=Warts%20can%20also%20occur%20at%20multiple%20sites%20in%20the%20anogenital%20epithelium%20or%20within%20the%20anogenital%20tract%20(e.g.%2C%20cervix%2C%20vagina%2C%20urethra%2C%20perineum%2C%20perianal%20skin%2C%20anus%2C%20or%20scrotum).%20Intra%2Danal%20warts%20are%20observed%20predominantly%20in%20persons%20who%20have%20had%20receptive%20anal%20intercourse%3B"," риск аногенитальных бородавок — новообразований на коже и слизистых, которые ","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fstd\u002Ftreatment-guidelines\u002Fanogenital-warts.htm#:~:text=Anogenital%20warts%20can%20proliferate%20and%20become%20friable%20during%20pregnancy.%20Although%20removal%20of%20warts%20during%20pregnancy%20can%20be%20considered%2C%20resolution%20might%20be%20incomplete%20or%20poor%20until%20pregnancy%20is%20complete."," разрастаться и становиться хрупкими во время беременности, а также дисплазии и ","https:\u002F\u002Fwww.cancerresearchuk.org\u002Fabout-cancer\u002Fanal-cancer\u002Frisks-causes#:~:text=Men%20and%20women%20with%20HPV%20have%20an%20increased%20risk%20of%20developing%20anal%20cancer.%20Around%2090%20in%20100%20cases%20of%20anal%20cancer%20(around%2090%25)%20are%20linked%20to%20HPV%20infection.%C2%A0","Risks and causes of anal cancer \u002F Cancer research UK","рака"," анального отверстия. ","Кроме того, соитие ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Flive-well\u002Fsexual-health\u002Fsex-activities-and-risk\u002F#:~:text=STIs%20and%20other%20infections%20that%20can%20be%20passed%20on%20during,hepatitis%20C","Sex activities and risk \u002F NHS"," привести к заражению хламидиями, гонореей, сифилисом, гепатитом С и вирусом иммунодефицита человека. Анальный секс ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fis-it-safe\u002Foral-and-anal-sex-during-pregnancy\u002F#:~:text=17%20times%20more%20likely%20to%20contract%20HIV%20than%20with%20vaginal%20intercourse%3B"," риск заражения ВИЧ в 17 раз по сравнению с вагинальным проникновением. Так происходит потому, что кожа, выстилающая прямую кишку, не рассчитана на фрикции и может легко повредиться во время секса.","Почти все эти заболевания ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fpregnancy-complications\u002Fstds-and-pregnancy\u002F","Sexually Transmitted Diseases (STDs) during Pregnancy \u002F American Pregnancy Association"," передаваться ребёнку во время естественных родов, а ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsifilis\u002F","сифилис"," и ВИЧ ещё и через плаценту во время беременности. Кроме того, они могут привести к различным осложнениям, от преждевременных родов и слепоты до мертворождения. ","Стать причиной заражения кишечными инфекциями","При орально-анальных контактах, а также вагинальном контакте после анального женщина может получить кишечные инфекции: шигеллы, кишечную палочку, кампилобактер, сальмонеллы, амёбы, лямблии. Гастроэнтерит, вызванный этими микробами, ","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F11837634\u002F","Ludvigsson JF. Effect of gastroenteritis during pregnancy on neonatal outcome. Eur J Clin Microbiol Infect Dis"," неблагоприятно отразиться на течении беременности. ","Кишечные инфекции ","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000254.htm","Bacterial gastroenteritis \u002F Medline"," вызывать следующие симптомы: ","боль и спазмы в животе; ","кровь в стуле; ","потерю аппетита; ","тошноту и рвоту; ","Справедливости ради, сам анальный половой акт с заражённым мужчиной не приведёт к переносу кишечной инфекции. ","Подхватить микроб можно, если женщина контактировала с анусом заражённого партнёра, например делала ему ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frimming\u002F","анилингус",", стимулировала анус пальцами или трогала анальную секс-игрушку, которую он использовал, а потом не помыла руки. ","Стать причиной заражения стрептококком группы B ","Эксперты Американской ассоциации беременности ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fis-it-safe\u002Foral-and-anal-sex-during-pregnancy\u002F#:~:text=Both%20Giardia%20and%20GBS%20often%20colonize%20the%20rectum%20and%20can%20be%20spread%20to%20the%20vaginal%20tract%20if%20vaginal%20or%20oral%20sex%20follows%20anal%20sex%2C%20or%20if%20there%20is%20any%20touching%20(hands%20or%20genitals)%20after%20anal%20sex.","Oral and Anal Sex During Pregnancy \u002F American Pregnancy Association","утверждают",", что через анальный секс женщина может заразиться стрептококками группы B. ","Это бактерии, которые ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fpregnancy-complications\u002Fgroup-b-strep-infection\u002F","Group B Strep Infection: GBS \u002F American Pregnancy Association"," в кишечнике или вагине где-то у 25% здоровых взрослых женщин и примерно у ","https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK482443\u002F","J. A. Morgan, N. Zafar, D. B. Cooper. Group B Streptococcus and Pregnancy \u002F StatPearls","трети"," беременных и не вызывают никаких симптомов. Опасность возникает только во время естественных родов: стрептококки группы B могут заразить новорождённого и ","https:\u002F\u002Famericanpregnancy.org\u002Fhealthy-pregnancy\u002Fpregnancy-complications\u002Fgroup-b-strep-infection\u002F#:~:text=The%20signs%20and,and%20kidney%20problems","Group B Strep Infection: GBS \u002F American Pregnancy Association"," к тяжёлым заболеваниям, включая пневмонию и менингит.","Поэтому в российских ","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FNormalnaya-beremennost.-Klin.-rek-i.-pdf_1729837028.pdf","Клинические рекомендации. Нормальная беременность \u002F Министерство здравоохранения Российской Федерации","клинических"," рекомендациям написано, что в 35–37 недель все беременные женщины должны получать направление на бактериологическое исследование на ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fstreptodermiya\u002F","стрептококк"," группы В или мазки из вагины и прямой кишки на выявление ДНК этого микроба. ","Что касается передачи бактерии, учёные вообще не до конца ","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Fgroup-b-strep\u002Fabout\u002Findex.html#:~:text=GBS%20bacteria%20come%20and%20go%20naturally%20in%20people%E2%80%99s%20bodies.%20How%20people%20spread%20GBS%20bacteria%20to%20others%20is%20generally%20unknown.","About Group B Strep Disease \u002F CDC","понимают",", как стрептококк группы B переходит от одного человека к другому. Одно небольшое исследование с участием здоровых студентов ","https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fcid\u002Farticle-abstract\u002F34\u002F2\u002F184\u002F311205?redirectedFrom=fulltext","S. J. Bliss, S. D. Manning, P. Tallman. Group B Streptococcus Colonization in Male and Nonpregnant Female University Students: A Cross-Sectional Prevalence Study \u002F Clinical Infectious Diseases",", что секс не увеличивает риск заражения. Более того, микроб как-то спонтанно появляется и исчезает: при повторном анализе через 4–7 недель стрептококк группы B появился у 6% участников, а у 8% исчез. ","Таким образом, женщина может быть носителем бактерии и без всякого анального секса и вряд ли подхватит её в процессе. Более того, ей всё равно сделают анализ на стрептококк группы B в третьем триместре и при обнаружении назначат ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fprirodnye-antibiotiki\u002F","антибиотики",". Так что об этом можно не переживать. ","Как сделать анальный секс во время беременности безопасным","Прежде всего стоит позаботиться о контрацепции. ","Абсолютно любые половые контакты во время беременности должны быть защищёнными. Я всегда объясняю это своим пациенткам. Потому что опасны все ИППП, вне зависимости от их происхождения и вида. И единственный способ от них защититься – это презерватив. ","Кроме того, стоит соблюдать несколько правил: ","При появлении симптомов геморроя или анальных трещин обратиться к проктологу. Если заболевание диагностировали, воздержаться от анального секса. ","Если вы трогали анус партнёра или секс-игрушку после анального проникновения, стоит хорошо помыть руки. ","Чтобы сделать анальный секс комфортным и приятным, прочитайте нашу ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpervyj-analnyj-seks\u002F","статью"," про подготовку. ","Больше о беременности","🤰🏼👼🏻🤰","Что делать, если болит живот при беременности","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolit-zhivot-pri-beremennosti\u002F","Медицинские мифы: почему стареющая плацента ни о чём не говорит","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmedicinskie-mify-pochemu-stareyushhaya-placenta-ni-o-chyom-ne-govorit\u002F","Что важно знать о беременности и материнстве женщин с аутизмом","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fberemennost-materinstvo-s-autizmom\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fanalnyi_seks_vo_vremya_beremennosti_1730976754_lh_micro.jpg",1917809,1914512,"bioximicheskij-analiz-krovi","\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fbioximicheskij-analiz-krovi\u002F",1730975400,"Исследование помогает выявить некоторые заболевания и контролировать их лечение. ",620541,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620541,\"startFrom\":\"0\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fanalizy\u002Fbioximicheskie-analizy\u002F",17373,"1730975406","Биохимический анализ — это набор исследований, который позволяет "," в крови наличие и уровни ферментов, белков, сахара, жиров, электролитов, холестерина, некоторых гормонов и других веществ. ","Анализ позволяет оценить работу внутренних органов, выявить воспаления, нарушение обмена веществ и многое другое.","Если врач назначает биохимический анализ, в государственной клинике его можно сделать по ОМС — платить за него вам не придётся.","Для проведения биохимического анализа ","берут"," кровь из вены. ","Для забора крови вокруг руки ","оборачивают"," жгут, чтобы создать давление и сделать вены более заметными. В этот момент человека могут попросить несколько раз сжать кулак.","Далее кожу в месте, где нужно будет сделать прокол, дезинфицируют. В вену аккуратно вводится стерильная игла, и через неё извлекается небольшое количество крови. Кровь помещают в одну или несколько пробирок, которые тут же маркируют именем пациента и другой идентификационной информацией. Это помогает избежать путаницы в результатах анализов.","После того как необходимое количество крови собрано, жгут снимают, а иглу осторожно вынимают из вены. К месту прокола прикладывают ватный тампон или марлю. Эту небольшую повязку придавливают, чтобы остановить кровотечение. ","Собранный материал отправляют в лабораторию. Там с помощью микроскопов и другого оборудования специалисты определяют наличие и концентрацию в крови различных веществ, среди которых могут быть: "," — все белки, циркулирующие в крови, участвующие в строительстве клеток, иммунной функции, обмене веществ и других процессах."," — простые жиры, обеспечивающие организм энергией. Они поступают из пищи и синтезируются в печени."," — вещество, участвующее в образовании гормонов, витамина D, необходимых для иммунной и нервной систем.","Холестерин ЛПВП и ЛПНП"," — липопротеины высокой («хороший» холестерин) и низкой («плохой» холестерин) плотности.","Глюкоза",", уровень которой регулируется инсулином, — главный источник энергии.","Гликированный гемоглобин"," — показатель среднего уровня глюкозы в крови за последние 120 дней.","Аланинаминотрансфераза (АЛТ)"," — фермент, уровень которого растёт при разрушении клеток печени.","Аспартатаминотрансфераза (АСТ)"," — фермент, отражающий состояние печени и сердечной мышцы.","Лактатдегидрогеназа (ЛДГ)"," — внутриклеточный фермент, участвующий в углеводном обмене.","Гамма-ГТ"," — фермент печени и поджелудочной железы, участвующий в обмене аминокислот.","Альбумин"," — белок, вырабатываемый в печени, важный для обмена веществ.","Фосфатаза щелочная"," — группа ферментов, необходимых для усвоения фосфора.","Билирубин"," — желчный пигмент, образующийся при распаде гемоглобина и других белков.","Кальций общий"," — макроэлемент, необходимый для костей, зубов, работы мышц и ферментов.","Калий, натрий, хлориды"," — электролиты, поддерживающие водный и кислотно-щелочной баланс."," — продукт распада креатина, отражающий работу мышц и почек.","Мочевина"," — продукт распада белков, важный показатель работы почек.","C-реактивный белок"," — чувствительный индикатор воспалительных процессов.","Мочевая кислота"," — продукт распада пуринов, выводимый с мочой. Его уровень важен для диагностики обмена веществ.","Биохимический анализ крови делят на панели — наборы показателей, которые исследуют. Они предназначены для оценки групп веществ и функций организма. ","Существует базовая панель — общетерапевтический биохимический анализ крови. Во время исследования определяют уровни креатинина, общего билирубина, АЛТ и АСТ, глюкозы, холестерина. ","Частные лаборатории России могут самостоятельно «собирать» панели, поэтому важно смотреть, что включается в исследование. Вот что входит в биохимический анализ крови в разных вариантах:","Электролитная панель",", которая измеряет уровень электролитов, таких как натрий, калий, хлорид, ","магний",", фосфат и бикарбонат. Эти элементы важны для поддержания водно-солевого баланса и нормального функционирования мышц и нервов.","Почечная панель"," оценивает состояние почек путём измерения уровня азота мочевины в крови и креатинина. Это помогает определить, насколько эффективно почки очищают кровь.","Панель функции печени"," анализирует показатели работы органа: АЛТ, АСТ, билирубин, альбумин и общий белок. Эти тесты помогают выявить повреждение или заболевания печени.","Базовая метаболическая панель"," объединяет электролитную и почечную панели, а также помогает измерить уровень глюкозы и кальция. Результаты анализа показывают общую картину обмена веществ в организме.","Можно встретить панели для выявления анемии или остеопороза, наборы исследований для разных возрастов, а также для оценки женского или мужского здоровья.","Анализ позволяет выявить заболевания печени, почек, поджелудочной железы, сердца, а также воспалительные процессы и нарушение обмена веществ.","Также исследование помогает контролировать качество лечения уже выявленного заболевания.","Чаще всего, чтобы сдать кровь на анализ, ","https:\u002F\u002Fwww.cancerresearchuk.org\u002Fabout-cancer\u002Ftests-and-scans\u002Fblood-tests","Blood tests \u002F Cancer Research UK "," специальная подготовка. Но перед тем, как идти на исследование, лучше уточнить у врача — возможно, именно в вашем случае ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fblood-tests\u002F","Blood tests \u002F NHS"," не есть и не пить ничего, кроме воды, в течение какого-то времени или временно прекратить приём каких-то лекарств.","Результаты анализов могут ","исказить"," медикаменты. Поэтому перед анализом нужно рассказать врачу, который назначил исследование, обо всех препаратах, которые вы принимаете. ","Забор крови занимает пару минут, но, возможно, после того как из вены вынут иглу, нужно будет какое-то время полежать, чтобы прийти в себя. ","Клиенты частных лабораторий получают результаты исследования в течение дня или на следующий день. Точное время будет зависеть от того, какие именно показатели определяют специалисты и в какое время человек сдал кровь. А вот результатов анализа из государственного медучреждения, возможно, придётся подождать несколько дней.","Если вы сдаёте биохимический анализ крови, норма каждого оцениваемого показателя будет прописана в таблице результатов. В лабораториях её выдают в бумажном или электронном виде. Многие медучреждения даже сразу помечают, входит ли результат в диапазон здоровых значений. ","При этом самостоятельная интерпретация результатов может привести к неоправданной тревоге за своё здоровье. Поэтому расшифровку анализов должен проводить врач — он учтёт все жалобы пациента и подскажет, какие показатели требуют внимания и корректировки, а какие можно оставить в покое.","Вот значения нормы для основных показателей, которые ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Ftests-procedures\u002Fcreatinine-test\u002Fabout\u002Fpac-20384646","Creatinine test \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Fwww.nbt.nhs.uk\u002Fsevern-pathology\u002Frequesting\u002Ftest-information\u002Fbilirubin","Bilirubin \u002F NHS","https:\u002F\u002Fwww.nbt.nhs.uk\u002Fsevern-pathology\u002Frequesting\u002Ftest-information\u002Falt","ALT \u002F NHS","https:\u002F\u002Fwww.nbt.nhs.uk\u002Fsevern-pathology\u002Frequesting\u002Ftest-information\u002Fast","AST \u002F NHS","https:\u002F\u002Fwww.nhstayside.scot.nhs.uk\u002FOurServicesA-Z\u002FDiabetesOutThereDOTTayside\u002FPROD_263654\u002Findex.htm","Diabetes and your health: blood glucose \u002F NHS","https:\u002F\u002Fwww.nhsinform.scot\u002Fillnesses-and-conditions\u002Fcardiovascular-disease\u002Frisk-factors-for-cardiovascular-disease\u002Fhigh-cholesterol\u002F","High cholesterol \u002F NHS","https:\u002F\u002Fwww.gloshospitals.nhs.uk\u002Four-services\u002Fservices-we-offer\u002Fpathology\u002Ftests-and-investigations\u002Fprotein-total\u002F","Protein (Total) \u002F NHS","Triglycerides \u002F NHS"," во время биохимии: ","Показатель","Значение нормы","Для взрослых мужчин: от 0,74 до 1,35 мг\u002Fдл (от 65,4 до 119,3 мкмоль\u002Fл). ","Для женщин: от 0,59 до 1,04 мг\u002Fдл (от 52,2 до 91,9 мкмоль\u002Fл) ","Общий билирубин","Для детей до 1 года: \u003C 17 мкмоль\u002Fл.","Для детей от 1 года до 18 лет: \u003C 21 мкмоль\u002Fл. ","Для взрослых: \u003C 21 мкмоль\u002Fл","АЛТ","Для мужчин: 10–60 МЕ\u002Fл.","Для женщин: 10–40 МЕ\u002Fл ","АСТ","Для мужчин: \u003C 50 Ед\u002Fл. Для женщин: \u003C 35 Ед\u002Fл","Глюкоза в крови натощак","От 4 до 7 ммоль\u002Fл","Ниже 5 ммоль\u002Fл","Для детей 1–2 лет: от 56 до 75 г\u002Fдл. ","Для взрослых: от 60 до 80 г\u002Fдл "," натощак","От 0,5 до 1,7 ммоль\u002Fл ","🦠🔬🧪",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fmedical_tests_4_1730457420_lh_micro.jpg",1914541,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F53d39cb9_c526_4669_a3bd_c84951a61f60_1722325361.jpeg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F6360e140_29a2_4588_a914_cc288e9a5543_1722325361.jpeg","(max-width: 1265px) 100vw, 1265px","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fbc5c9025_6683_46be_b791_b2cecddec7dc_1722325361.jpeg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fcacc1114_93ab_4607_a2aa_f871b540b050_1722325361.jpeg","512",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fproverka_laifkhaka_mozhno_li_ubrat_zasos_lozhkoi_ili_zubnoi_pastoi_1724752172.png",1914952,"10 вещей, которые не нужно делать с новорождёнными: рассказывает неонатолог Владислав Ченчак","\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fchto-ne-nuzhno-delat-s-novorozhdyonnymi\u002F",1730883600,"Если вы хотите, чтобы дети были здоровы. ","Владислав Ченчак","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fl8m3755kyD8_1730526027-96x96.jpg","Терапевт, \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fperm\u002Fvrach\u002F959497-chenchak\u002F\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003Eнеонатолог\u003C\u002Fa\u003E, консультант по грудному вскармливанию. Автор YouTube-канала \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fchannel\u002FUCi53-Nnx-vAbhQASNDI4lcg\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003E«Доктор Владислав Ченчак»\u003C\u002Fa\u003E .","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fperm\u002Fvrach\u002F959497-chenchak\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EНеонатолог\u003C\u002Fa\u003E, терапевт",1730526377,620578,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620578} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620578,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fdo-1-goda\u002F",18345,18346,22164,"детское здоровье","detskoe-zdorov-e","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fdetskoe-zdorov-e\u002F","1730976764","1. Притворяться, что сразу почувствовали неземную любовь","Если вы понимаете, что материнские чувства, которых вы от себя ожидали, не появляются сразу или даже по прошествии времени, знайте: это нормально. Материнство, как и любое другое большое изменение в жизни, требует времени для адаптации. Ваши чувства — это ваш личный опыт, и важно помнить, что нет «правильного» или «неправильного» способа быть мамой.","Существует устоявшееся мнение, что каждая женщина с рождением ребёнка автоматически становится нежной и заботливой матерью благодаря некоему «материнскому инстинкту». Этот инстинкт заставляет молодую мать забывать о себе, защищать ребёнка от каждой пылинки и каждого громкого звука, а ещё он помогает не спать ночами, а только любоваться маленьким бесценным комочком, орущим каждые двадцать минут.","Однако научные исследования показывают, что идея о «материнском инстинкте» — это скорее миф, чем реальность. Например, исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, ","https:\u002F\u002Fwww.nature.com\u002Farticles\u002Fncomms2713#citeas","Gustafsson, E., Levréro, F., Reby, D. et al. Fathers are just as good as mothers at recognizing the cries of their baby \u002F Nat Commun ",", что отцы точно так же, как и матери, способны узнавать плач своих детей и реагировать на него. Это опровергает убеждение, что только матери имеют уникальную биологическую способность распознавать и отвечать на нужды ребёнка.","Да и в целом, когда мы говорим об «инстинктах» у человека, важно понимать, что, в отличие от животных, у людей нет врождённых ","https:\u002F\u002Fwww.pnas.org\u002Fdoi\u002Ffull\u002F10.1073\u002Fpnas.1506752113","Piantadosi, Steven T, and Celeste Kidd. Extraordinary intelligence and the care of infants \u002F Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America","механизмов"," заботы о потомстве. Наши эмоции и поведение формируются через опыт, обучение и социальные нормы. Это означает, что привязанность и любовь к ребёнку развиваются со временем, и каждый родитель проходит этот путь по-своему.","2. Кормить грудью, если вам тяжело, больно, не нравится или просто не хочется","Вы наверняка много раз слышали, как из каждого утюга говорится о том, что ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Fstydnye-voprosy-pro-grudnoe-vskarmlivanie\u002F","грудное молоко"," — это лучшее, что может дать мама своему ребёнку. И если отбрасывать все условия и нюансы — да, так и есть. ","Однако я против того, чтобы под соусом желания дать ребёнку всё лучшее мам превращали в машины для обслуживания лялек. И я твёрдо убеждён: ни одна мать не должна объяснять свой выбор, будь это ГВ, смешанное питание или смесь. ","Я уверен, что ни одна женщина не обязана кормить грудью. Исключение может быть, пожалуй, одно: опасные для жизни условия и никакой еды, кроме груди, под рукой нет, и ребёнка нечем покормить. Всё остальное — это домыслы. ","В первую очередь для ГВ нужно ваше желание! Есть желание? Продолжаем ГВ. Не нравится, постоянно больно, плохо, хочется скорее на работу? ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-otuchit-rebyonka-ot-grudnogo-vskarmlivaniya\u002F","Прекращаем"," ГВ. И уж тем более никогда не вините себя, если случилось что-то, не зависящее от вас. Например, пропало молоко. ","Также хочу напомнить, что у людей нет встроенной программы интуитивного понимания, как же оптимально прикладывать ляльку к груди. Это не приходит само собой волшебным образом — это навык, которому обучаются. ","Поэтому, если не получается освоить навык, если молока мало и не становится больше, если, в конце концов, просто не хочется кормить грудью — не кормите. Вы это делать не обязаны и уж тем более не должны оправдываться перед кем бы то ни было.","3. Водить к массажистам и остеопатам из-за «неправильного освоения навыков»","Все эти истории, мол, лялька ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvo-skolko-deti-nachinayut-polzat\u002F","ползает"," неправильно, коряво, волочит за собой ножку — по большей части истинное мракобесие. Когда вам начинают говорить, что ребёнок двигается несимметрично, вспомните: а насколько мы с вами все симметричны? Правильно, абсолютной симметрии у нас не будет. Да, конечно, сильная асимметрия быстро даёт о себе знать, но это точно не от ползания. ","Если вы переживаете и думаете, что лялька ползёт как-то не так, то в первую очередь стоит идти к адекватному педиатру. Не надо бежать к шарлатанам, которые присвоят себе то, чему ребёнок и так научится рано или поздно. ","Смысл задать вопросы ","педиатру"," есть, если лялька: ","предпочитает ","https:\u002F\u002Fwww.parents.com\u002Ftoddlers-preschoolers\u002Fdevelopment\u002Fgrowth\u002Fred-flags-to-watch-for\u002F","Developmental Milestones: Red Flags \u002F Parents ","использовать"," только одну сторону тела вне процесса ползания, например, хватает что-либо только одной рукой;","если почти не использует одну из ручек и ножек, когда ворочается, трогает вас, дрыгает конечностями;","Отдельные умы утверждают, мол, есть только один правильный способ ползания, но нифига. Во всём мире знают, что ","https:\u002F\u002Fwww.healthychildren.org\u002FEnglish\u002Fages-stages\u002Fbaby\u002FPages\u002FCrawling-Styles.aspx","Crawling Styles \u002F Healthy Children "," совершенно разные виды! Это и крабиком, и сидя на попе, и как партизан, и как медведь, и обычное ползание, и даже перекатывание — всё это имеющие право на жизнь способы. ","Почему это важно знать? Да потому что ползать — это не программа, а навык, и на самом деле нормально, что все эти движения совершаются методом проб и ошибок. Ваша лялька учится задействовать и тренировать мышцы, учится так, как ей удобно. И если она делает это не так, как говорят массажисты или ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fosteopatiya\u002F","остеопаты",", это не повод паниковать и идти отдавать им все накопления. ","Значит ли это, что я отговариваю вас от массажа? Конечно, нет! Но помните, что массаж — никогда не основное лечение, это не панацея, и все эти авторские методики — никакое не сакральное знание, а всего лишь практика, основанная на мнении. Грамотные же врачи опираются в работе на принципы доказательной медицины. Один из таких принципов — личное мнение как аргумент имеет наименьшую силу и не может выдаваться как доказательство какого-либо явления. В градации клинических рекомендаций оно ","https:\u002F\u002Frosoncoweb.ru\u002Flibrary\u002Ftreatment\u002Fesmo2004\u002F01.pdf","Уровни доказательности и градации рекомендаций, используемые в руководствах Американского Общества Клинической Онкологии \u002F Ros Onco Web","относится"," к максимально слабому классу — D. ","Если у ляльки реально проблемы, поверьте, массаж не поможет. Он может только немного облегчить состояние, но не избавит от него. Много вы знаете ребят с ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmify-o-cerebralnom-paraliche\u002F","ДЦП"," и реальным гипертонусом, которых исцелил массаж? Вот и я нет.","4. Пытаться сделать из новорождённого гения","Главная ошибка — стараться воспитать гения с самого рождения. Многие родители начинают скупать развивающие игрушки, читать книжки по квантовой механике вслух, потом записывать ребёнка в секции и проводить тесты на одарённость. ","Однако ключевым фактором успешного развития ребёнка является не количество развивающих программ, а эмоциональная поддержка и свобода для естественного познания мира.","Что действительно можно ","https:\u002F\u002Fraisingchildren.net.au\u002Fnewborns\u002Fplay-learning\u002Fplay-ideas\u002Fthinking-play-newborns","Thinking and play: newborns \u002F Raising Children"," для развития личности ребёнка:","проявлять нежность и ласку;","https:\u002F\u002Fwww.whattoexpect.com\u002Ffirst-year\u002Fweek-38\u002Fbaby-gifted.aspx","Is There Such a Thing as a Gifted Baby? \u002F What To Expect ","читать"," вслух;","максимально подготовиться к беременности: исключить алкоголь, никотин, сделать все необходимые прививки и снижать стресс;","давать трогать игрушки с разными текстурами;","показывать контрастные картинки;","гулять;","соблюдать ритуалы сна и бодрствования;","Мозг младенца — это как гигантский компьютер, который только что включили. Нейронные связи ","https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK557811\u002F","Neuroplasticity \u002F StatPearls ","формируются"," постепенно, и скорость их образования ","https:\u002F\u002Fdevelopingchild.harvard.edu\u002Fresources\u002Finbrief-science-of-ecd\u002F","InBrief: The Science of Early Childhood Development \u002F Center on the Developing Child "," с кучей факторов вроде среды, разнообразия занятий, эмоциональной поддержки и ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-peredayutsya-geny-roditelej\u002F","генетики",". И хотя родители могут думать, что ранняя речь или способность распознавать формы — это признак будущего гения, на самом деле реальные способности формируются годами.","Забудьте про бесконечные попытки угадать гениальность по тому, как ваш ребёнок держит погремушку. На самом деле быть «нормальным» — это тоже прекрасно. Счастливые дети вырастают в любящих и поддерживающих семьях, где их не подгоняют, а дают возможность исследовать мир своими темпами, поддерживают их старания и увлечения.","5. Думать, что новорождённого можно избаловать","«Пусть прокричится и успокоится», — говорит свекровь. «Избалуешь маленьким, на шею сядет позже», — говорит мама. «Мальчишек много целовать нельзя», — бурчит свёкор.",17957,17958,17959,"Если ваш ребёнок еще совсем маленький, избаловать его невозможно. И даже опасно этого не делать.","У младенца потребности ограничиваются базовыми вещами. Ему необходимы безопасность, тепло, еда, любовь. Им нужно сразу много всего этого, и это абсолютно нормально. ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frebyonok-plachet\u002F","Крик"," — единственный инструмент, которым ляльки могут чётко указать на свою проблему. Младенцы не будут кричать без причины. Им всегда нужно что-то из этого:","поесть;","сменить подгузник;","сменить одежду, потому что жарко, холодно или неприятный материал, шовчик или бирка;","тишина, если вокруг много неприятных, громких или слишком новых звуков;","просто ваше присутствие: ему важно чувствовать, что он не один, в безопасности и что его условно не сожрут львы по соседству;","успокоить ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkoliki-u-novorozhdennogo-ili-fioletovyj-plach\u002F",", но он ещё не умеет говорить об этом и может только плакать;","Но младенцы никогда не будут кричать, чтобы вас пораздражать, побесить, «поманипулировать». Надо помнить, что дети, у которых в раннем возрасте ","https:\u002F\u002Fhealth.clevelandclinic.org\u002Fattachment-theory-and-attachment-styles","The 4 Attachment Styles and How They Impact You \u002F Cleveland Clinic","удовлетворяли"," их базовые потребности, развивают надёжную привязанность к своим родителям. Они лучше справляются со стрессом, когда становятся старше. Они также, как правило, лучше ладят с другими детьми. И они с большей вероятностью будут физически и эмоционально здоровее, когда вырастут. Конечно, это не гарантия, но это то, что по умолчанию надо дать ребёнку. ","6. Подкидывать ребёнка вверх","Любимая забава практически любого мужчины — нет-нет да и подкинуть ляльку кверху. Мол, да всё ок, ничего не будет, классно и весело. К сожалению, вы руководствуетесь типичной ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Foshibka-vyzhivshego\u002F","ошибкой выжившего","Подкидывать лялек очень рискованно, даже если им это нравится. Подбрасывание ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fshaken-baby-syndrome\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20366619","Shaken baby syndrome \u002F Mayo Clinic","может вызвать"," синдром детского сотрясения, что чревато нарушениями развития, параличом, комой и смертью. ",18195,18196,18197,"Помните, что новорождённые еще не умеют держать голову самостоятельно плюс кости черепа ещё мягкие и не сросшиеся. В первые месяцы жизни мышцы шеи у них слишком слабые, голова требует постоянной поддержки. Обычно дети начинают удерживать голову сами ближе к 3–4 месяцам, но даже тогда их шея остаётся очень уязвимой. И уж тем более не подкидывайте детей дома. Даже при кажущихся высокими потолках высок риск не рассчитать движение… и всё.","7. Выкладывать на солнышко","«Чтоб ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002Fstydnye-voprosy-pro-vitamin-d\u002F","витаминчик D"," вырабатывался, положу-ка я ляльку под прямые солнечные лучи». Я с содроганием смотрю все эти видосы, где голый малыш сидит во время родительского отпуска в песке на палящем солнце. ","Тепловой удар, солнечный ожог, обезвоживание. Чтобы получить всё это, ребёнку не надо проводить на солнце много времени. Порой достаточно нескольких минут. И кстати, сильный солнечный ожог, полученный в детстве, ","https:\u002F\u002Fwww.skincancer.org\u002Frisk-factors\u002Fsunburn\u002F","Sunburn & Your Skin \u002F Skin Cancer Foundation ","удваивает"," наши шансы на меланому в будущем. Это не мои фантазии, это факт.","8. Кутать ","Свекровь то и дело цокает языком, мол, шапочку ляльке надо носить, даже когда тепло? Мама закатывает глаза, когда ты открываешь окна на проветривание, мол, сквозняк же? Забей на них, я разрешаю.","Правило «на ребёнка на один слой больше, чем на себя» работает, только когда на улице прохладно или холодно. Когда температура выше 22 градусов, оставляем только один слой комфортной, приятной одежоночки. Все наши любимые распашоночки и тому подобное, и больше ничего не нужно. Если батареи, как сейчас, фигачат дома на полную — тоже нафиг кутанье! Включай увлажнитель, и пусть дитё валяется попой вверх. И запомните: перегрев — это реально плохо, он, кстати, ","https:\u002F\u002Fpublications.aap.org\u002Fpediatrics\u002Farticle\u002F138\u002F5\u002Fe20162938\u002F60309\u002FSIDS-and-Other-Sleep-Related-Infant-Deaths-Updated?autologincheck=redirected","TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. “SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment.” \u002F Pediatrics "," риск ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsindrom-vnezapnoj-detskoj-smerti\u002F","синдрома внезапной детской смерти","9. Прятать от кондиционера и проветривания","Не бойся сквозняков! Проветривай квартиру, используй вентиляторы и даже кондиционер. В том числе и в машине! Главное, чтобы и кондей, и вентик были чистыми, а не полными позапрошлогодней грязи, в которой живут всякие микробы. ",18242,18243,18244,"Так что ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-pochistit-kondicioner\u002F","чистый"," кондей — отличная штука, чтобы сделать в помещении рекомендуемую температуру для ляльки. В дополнение к кондею, чтобы воздух не был сухим, можно включить увлажнитель. Самое забавное, что в разных странах в зависимости от климата эта температура разнится. У нас, рискну предположить, — около 20–22 градусов, хотя те же шотландцы ","https:\u002F\u002Fsafesleepscotland.org\u002Freduce-the-risk-check-the-room-temperature-when-im-asleep\u002F","Safe Sleep Scotland \u002F Reduce The Rick: Check The Room Temperature "," между 16 и 20 градусами, что для нас может быть маловато. Мы всё же избалованы центральным отоплением.","В общем, когда на улице жарко или, наоборот, холодно, но фигачат батареи и температура в доме нещадно прёт вверх, кондей — друг родителей, а не враг.","10. Отучать сосать палец","Запомните: отучать младенцев сосать палец не надо. Да и тоддлеров — детей от 1 до 3 лет — тоже. Совсем крохам это не навредит, для деток постарше риски невелики.","Что можно сделать:","Убрать стрессовые факторы. ","По возможности, не на всё можно повлиять. Но если ребёнка напрягает шум, новые люди, борода дедушки его пугает или вы пытаетесь посадить его ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-priuchit-rebyonka-k-gorshku\u002F","на горшок"," раньше времени — исключите это.","Не орать и не ругать. ","Будьте нежными и ласковыми и объясните это бабушкам и дедушкам. Скажите, что вместо оров и криков можно поощрять желательное поведение, а нежелательное — игнорировать. Не держит палец во рту? Делайте то, что нравится ребёнку: целуйте, обнимайте, включайте мультик, давайте игрушку, кормите. В общем, всё хорошее берём в арсенал. Держит палец во рту? Не фиксируемся на этом, не трогаем руку, но можем отвлекать чем-нибудь. Но пугать не надо!","О здоровье лялек","Почему бывает аллергия у новорождённых и младенцев","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fallergiya-u-novorozhdennogo\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_og.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_little_vertical.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_average_step_6.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_average_step_4.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_average_step_2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_average.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_big_x2.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_big.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F10_veshhej_kotorye_ne_nuzhno_delat_s_novorozhdyonnymi_1_1730876715_lh_micro.png",1916640,1839681,"Что такое перитонит, как его диагностируют и лечат","peritonit","\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fperitonit\u002F",1730802600,"Максим Котов","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002F2024_11_01_16.58.28_1730455286-96x96.jpg","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F714684-kotov\u002F\" rel=\"noopener\"\u003EХирург-онколог\u003C\u002Fa\u003E в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова.","\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fspb\u002Fvrach\u002F714684-kotov\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003EХирург-онколог\u003C\u002Fa\u003E",1730455505,"1730802603","Звоните 112 или 103 и ","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fperitonitis\u002F","Peritonitis \u002F NHS"," врачей, если у вас или кого-то из близких появился симптом Менделя — резкая боль в животе, которая усиливается при движениях или прикосновениях. ","Перитонит — это ","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F001335.htm","Peritonitis \u002F MedlinePlus"," брюшины — тонкой оболочки, покрывающей внутренние органы и живот изнутри. Оно начинается, если в брюшную полость попали жидкости или микроорганизмы, которых там быть не должно.","Бактерии, гной, кровь или другие биологические жидкости попадают в брюшную полость и вызывают инфекцию. Чаще всего провоцирующими ","https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fperitonitis","Peritonitis \u002F Health Direct","Peritonitis \u002F Johns Hopkins Medicine"," следующие состояния:","Отверстие в пищеварительном тракте, которое может появиться после разрыва аппендикса или из-за перфоративной язвы желудка.","Цирроз печени в терминальной стадии. ","Перитонеальный диализ — процедура, которая применяется при терминальной стадии заболевания почек.","Воспалительные заболевания органов малого таза. ","Операция на органах брюшной полости.","Что такое аппендицит, как его диагностируют и лечат","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fappendicitis\u002F","При перфорации органов или инфекции в брюшную полость попадают микроорганизмы и другие раздражители. Это вызывает воспаление. Процесс может привести к повреждению, отёку и нарушению работы органов.","В зависимости от причины возникновения ","различают","Спонтанный бактериальный перитонит","который появляется без явной внешней причины. Чаще всего это случается у людей с заболеваниями печени или почек.","Организм реагирует на воспаление брюшины остро, поэтому серьёзное ухудшение самочувствия будет очевидным. Ключевым считается симптом Менделя. ","К другим признакам перитонита ","повышение температуры; ","рвота; ","вздутие живота; ","сильнейший запор и невозможность выпустить газы; ","затруднённое мочеиспускание: мочи выходит очень мало; ","сильная жажда;","резкая слабость вплоть до нарушения сознания; ","учащённое сердцебиение, когда пульс в покое превышает 90 ударов в минуту;","Если человек проходит диализ, о перитоните может говорить то, что жидкость в мешке для сбора выглядит более мутной, чем обычно, или содержит белые пятна.","Сначала врач интересуется общим самочувствием пациента, затем проводит осмотр, чтобы проверить, болит ли у человека живот и есть ли другие симптомы перитонита.","Далее доктор может ","Peritonitis \u002F Johns Hopkins Medicine ","Анализ жидкости из живота."," Для исследования при помощи тонкой иглы берётся образец жидкости из брюшной полости. В лаборатории материал проверяют, чтобы узнать, есть ли инфекция. Это основной метод диагностики перитонита.","Анализы крови и мочи. ","Они помогают выяснить причину инфекции и оценить общее состояние организма.","Рентген."," Во время теста делают снимки внутренних органов, чтобы обнаружить возможные повреждения или другие проблемы.","КТ-сканирование."," Метод позволяет получить детальные изображения органов и тканей, чтобы лучше понять, есть ли признаки воспаления.","Стандартное лечение перитонита ","включает"," в себя три основных пункта.","Антибиотики","Пока результатов анализов нет, врачи вводят пациенту один из антибиотиков широкого спектра действия. Это часть подготовки к операции.","Позже, когда специалисты выясняют, какие именно бактерии вызвали воспаление, пациенту пропишут препарат, максимально эффективный против конкретных микроорганизмов.","Как долго понадобится принимать медикаменты, зависит от тяжести состояния и особенностей организма человека.","Операция ","Процедура проходит под общим наркозом. Задача хирурга — удалить инфицированную ткань и очистить брюшную полость от жидкости с бактериями.","Другие лекарства и процедуры","Какие именно — зависит от состояния пациента. Почти всем нужны ","обезболивающие средства",". В некоторых случаях человеку могут потребоваться переливание крови и оксигенотерапия — вдыхание воздуха с повышенной концентрацией кислорода. ","Без лечения перитонит может стать причиной серьёзных ","https:\u002F\u002Fmedlineplus.gov\u002Fency\u002Farticle\u002F000651.htm","Peritonitis - secondary \u002F MedlinePlus","осложнений","абсцесса — скопления гноя в брюшной полости;","гангрены кишечника — отмирания тканей, из-за которых человеку обязательно нужна операция;","внутрибрюшинных спаек — формирования рубцовой ткани, которая может вызвать непроходимость кишечника в будущем;","Предотвратить можно лишь перитонит, связанный с диализом. Для этого ","Тщательно мыть руки, перед тем как прикасаться к катетеру.","Обрабатывать кожу вокруг катетера антисептиком ежедневно.","Хранить всё оборудование для диализа в чистом месте.","Носить хирургическую маску во время замены диализной жидкости.","Людям на диализе врач может также назначить антибиотики для профилактики. Особенно если у человека уже был перитонит или если скопление перитонеальной жидкости происходит из-за таких заболеваний, как цирроз печени.","Другие заболевания, о которых важно знать","🩸💉🫀","Как не заработать язву желудка и чем её лечить, если это произошло","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fyazva-zheludka\u002F","Панкреатит: симптомы и лечение у взрослых","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpankreatit\u002F","Болезнь Крона: симптомы и лечение у взрослых","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fbolezn-krona\u002F","Что такое синдром раздражённого кишечника и как от этого избавиться","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fsindrom-razdrazhyonnogo-kishechnika\u002F","Откуда берётся пупочная грыжа и как от неё избавиться","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fpupochnaya-gryzha\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_micro_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_og.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_little_vertical.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_average_step_6.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_average_step_4.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_average_step_2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_average.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_big_x2.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_big.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F07\u002Fbolezni_2_min_1730454503_lh_micro.jpg",1914468,"Поза стола и вытяжение бока. ",Array(11),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002F02_01_1730786257.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730797229\u002Fposts\u002F","вирусы","virusy","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fvirusy\u002F","https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fbooks\u002FNBK27158\u002F#:~:text=Immunological%20memory%20is%20the%20ability%20of%20the%20immune%20system%20to%20respond%20more%20rapidly%20and%20effectively%20to%20pathogens%20that%20have%20been%20encountered%20previously%2C%20and%20reflects%20the%20preexistence%20of%20a%20clonally%20expanded%20population%20of%20antigen%2Dspecific%20lymphocytes.","Immunological memory \u002F Immunobiology: The Immune System in Health and Disease. 5th edition.","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fa5bdab30_a6ae_479f_a4e1_afcf5fb4527a_1729493688-e1729493728590.jpeg","https:\u002F\u002Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov\u002F31672891\u002F#:~:text=Measles%20caused%20elimination,measles%2Dinfected%20macaques.","Корь: почему её так боятся и не лучше ли переболеть","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmeasles\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002FPismo_-Minzdrava-Rossii-ot-14.07.2023-N-15-2_I_2-12676-_O_1729072604.pdf",19782,19783,19784,"За 2022 год по всему миру от кори ",19785,19787,19788,"Корь \u002F Всемирная организация здравоохранения ",19786,"умерло",19789," 136 000 человек, в основном невакцинированные и не полностью вакцинированные дети. ","Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет по науке",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002FCHto_takoe_amneziya_immuniteta_chem_ona_grozit_i_kak_ee_predotvratit_1730568872.jpg","#id12",19888,19889,19890,"Если эти импульсы не смогут добежать до мозга, то боли мы не почувствуем. В этом и есть секрет анестезии.","Общая, или наркоз."," Пациента «выключают» полностью — под воздействием препаратов он погружается в контролируемое бессознательное состояние, во время которого не чувствует боли.","При седации человек становится сонливым и спокойным. А вот остроту боли он чувствует так же, как обычно. Поэтому обычно седацию используют совместно с анестезией.","Local anaesthesia \u002F NHS","вводит","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fhealth\u002Fbolezni\u002Fbolezn-parkinsona\u002F","Зуд."," Может появиться после некоторых типов наркотических обезболивающих.","Историю операций. ","Информация о предыдущих анестезиях, особенно если были проблемы, поможет врачу лучше подготовиться и предотвратить аналогичные ситуации в будущем.","https:\u002F\u002Fwww.pfizer.com\u002Fnews\u002Farticles\u002Fanswers_to_common_questions_about_anesthesia","Answers to Common Questions About Anesthesia \u002F Pfizer","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-delat-esli-kruzhitsya-golova\u002F","головокружение","https:\u002F\u002Fmadeforthismoment.asahq.org\u002Fpreparing-for-surgery\u002Frisks\u002Fwaking-up-during-surgery\u002F","Anesthesia Awareness (Waking Up) During Surgery \u002F American Society of Anesthesiologists","случается","Иногда, например при экстренных процедурах, анестезиолог может не иметь возможности использовать стандартные дозы анестетиков безопасно для пациента.","Anesthesia Risks \u002F American Society of Anesthesiologists","курение и употребление алкоголя.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2017\u002F11\u002FCHto_nado_znat_ob_anestezii_1730370658.png",{},"Что такое рак простаты и как его лечить","rak-prostaty-simptomy-lechenie-teaser","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Frak-prostaty-simptomy-lechenie\u002F",Array(10),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F01\u002FCHto-takoe-rak-prostaty-i-kak-ego-lechit_1673542651.jpg","Почему мужчинам важно ходить к урологу, даже если ничего не беспокоит","zachem-xodit-k-urologu-teaser","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fzachem-xodit-k-urologu\u002F",Array(10),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F06\u002Fpochemu-muzhchinam-vazhno-xodit-k-urologu-dazhe-esli-nichego-ne-bespokoit_1686298909.jpg","uxudshilos-li-kachestvo-spermy","Midjourney \u002F Лайфхакер","https:\u002F\u002Fwww.ncbi.nlm.nih.gov\u002Fpmc\u002Farticles\u002FPMC2440492\u002F#:~:text=The%20rapid%20changes,a%20known%20cause.","A. M. Andersson, N. Jørgensen, et al. Adverse trends in male reproductive health: We may have reached a crucial “tipping point” \u002F International Journal of Andrology","T. G. Cooper, E. Noonan, et al. World Health Organization reference values for human semen characteristics \u002F Human Reproduction Update","Юлия Вершинская","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fb3881924_a42a_4697_a001_f39fea89be59_1720791386-e1720791411121.jpeg","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkakogo-cveta-dolzhna-byt-sperma\u002F","Какого цвета должна быть сперма",78,79,80,81,"MAR-тест — \u003C 50%. Этот тест выявляет наличие антиспермальных антител классов IgA и IgG, которые могут указывать на иммунологические причины бесплодия. Другими словами, собственный ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkak-seks-vliyaet-na-immunitet\u002F","Как секс влияет на иммунитет"," мужчины уничтожает сперматозоиды. ","Защититься от инфекций, передающихся половым путём. Такие ИППП, как гонорея или хламидии, при отсутствии лечения могут приводить к бесплодию. Так что если вы не состоите в моногамных отношениях с партнёршей, в которой уверены на сто процентов, во время секса пользуйтесь презервативом. ",Array(12),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002Fneurolifehacker_illustration_of_tubes_microscope_and_graphs_6acc4639_d9b8_445e_a6ce_e2dfe30defaa_min_1721733559.png","uprazhneniya-kegelya-dlya-muzhchin-teaser",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F02\u002Fuprazhneniya_kegelya_dlya_muzhchin_1717170221.jpg","muzhskoj-klimaks-teaser","nozen",4126,Array(10),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728-390x195.jpeg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F03\u002Fmuzhskoj-klimaks_1617038604_1647239728.jpeg",Array(13),Array(13),620,621,622,Array(13),1008,1009,1010,1011,1012,1013,1014,1015,1016,1017,1018,1019,1020,1021,1022,1023,1025,1026,1027,1028,1029,1030,1031,1032,1033,1034,1035,Array(13),1569,1570,1571,1572,1573,1574,1575,1576,1577,1578,1579,1580,1581,1582,1583,1584,1585,1586,1587,1588,1589,1590,1591,1592,1593,1594,1595,1596,Array(11),Array(13),"Лайфхакер \u002F Midjourney","В зоне риска и те, у кого раньше уже был тромбоз, — он может повториться.",1077,1078,1079,1080,1081,1082,1083,1084,1085,1086,"Тромбофлебит."," Это воспалительный ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fthrombophlebitis\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20354607","Thrombophlebitis \u002F Mayo Clinic","процесс",", который приводит к закупорке одной или нескольких вен, обычно на ногах.",1114,"резко упало кровяное давление, и это сопровождается головокружением, помутнением сознания, обмороком.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmikroinsult\u002F","Что такое микроинсульт и как его избежать","https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Fconditions-and-diseases\u002Fthrombosis","Thrombosis \u002F The Johns Hopkins University","https:\u002F\u002Fwww.betterhealth.vic.gov.au\u002Fhealth\u002Fconditionsandtreatments\u002Fdeep-vein-thrombosis","Deep vein thrombosis \u002F BetterHealth",1344,"https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fdeep-vein-thrombosis\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20352557",1345,"Deep vein thrombosis (DVT) \u002F Mayo Clinic",1343,1346,"Если вас ","https:\u002F\u002Fwww.hematology.org\u002Feducation\u002Fpatients\u002Fblood-clots","Blood Clots \u002F American Society of Hematology","Если появились симптомы из списка выше, отправляйтесь к терапевту как можно быстрее. Он направит вас к флебологу или сосудистому хирургу, если заподозрит тромбоз.","Компьютерную или магнитно-резонансную томографию"," — чтобы получить высокоточные изображения тела для детального изучения сосудов и возможного обнаружения тромбов.",1553,"https:\u002F\u002Fpatient.info\u002Fallergies-blood-immune\u002Fdeep-vein-thrombosis-leaflet#nav-9","Deep vein thrombosis \u002F Patient Info","Если хотите принимать какие-то витаминные добавки, ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fvitaminnye-kompleksy\u002F","Почему не нужно тратить много денег на витамины","обсудите"," это с доктором. Они могут быть несовместимы с лекарствами.","упражнения",Array(10),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2021\u002F04\u002Ftromby-simptomy_1711270306.jpg","https:\u002F\u002Fwww.hopkinsmedicine.org\u002Fhealth\u002Fconditions-and-diseases\u002Fprickly-heat","Prickly Heat \u002F Johns Hopkins Medicine","встречается",1789,1790,"Кристаллическая потница",1791,1792,1793,1794,1795,1796,1798,1799,1797,1801,1802,1803,"Красная потница",1804,1805,1806,1807,1808,1809,1811,1812,1810,1813,1814,1815,1816,"Глубокая потница",1817,1818,1819,1820,1821,1822,1823,1824,1825,1827,1828,1826,1829,1830,1832,1833,1831,1834,1835,1958,1959,1960,1961,1962,1963,1964,"постельного режима.","лимфоузлы"," увеличиваются. ","https:\u002F\u002Fwww.healthdirect.gov.au\u002Fheat-rash","Heat rash \u002F Health Direct","отказаться от кремов и мазей, которые могут закупоривать поры. ",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FCHto_takoe_potnica_i_pochemu_ona_poyavlyaetsya_1725374731.jpg",2306,2307,2308,2309,2310,2311,"https:\u002F\u002Fwww.niddk.nih.gov\u002Fhealth-information\u002Fdigestive-diseases\u002Ffood-poisoning\u002Fsymptoms-causes","Symptoms & Causes of Food Poisoning \u002F NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases",2312,"головную боль. ",2422,2423,2424,2425,2426,2427,2428,2429,2430,2431,2432,2433,2435,2436,2434,2437,2438,2439,2440,2441,2443,2444,2442,2445,2446,2448,2449,2447,2450,2451,2756,"кому. ",2757,2758,2759,2760,2761,2762,2763,2764,2766,2767,2765,2768,2769,2770,2771,2772,2774,2775,2773,"Однако неизвестно, может ли это плохо обернуться.",2807,2808,2809,2810,2811,2812,2814,2815,2813,2816,2817,2818,2819,2820,2821,2822,2823,2824,2825,2829,2830,2831,"симптомы обезвоживания или другие осложнения. ","Убирать арбуз в холодильник в ","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Ffood-safety\u002Fprevention\u002Findex.html#:~:text=Refrigerate%20perishable%20food%20(meat%2C%20seafood%2C%20dairy%2C%20cut%20fruit%2C%20some%20vegetables%2C%20and%20cooked%20leftovers)%20within%202%20hours.","About Four Steps to Food Safety \u002F CDC","течение"," 2 часов после того, как разрезали его. Нарезанные кусочки ","https:\u002F\u002Fwww.verywellfit.com\u002Fnutrition-facts-and-watermelon-carbs-1087575#:~:text=Uncut%20watermelon%20can%20be%20stored%20in%20the%20refrigerator%20for%20two%C2%A0to%20three%20weeks.%20Once%20you%20cut%20it%2C%20you%20can%20keep%20it%20in%20the%20fridge%20for%20up%20to%20five%20days%20if%20it%20is%20in%20a%20closed%20container%20or%20sealed%20plastic%20bag.%20You%20can%20also%20freeze%20watermelon%20that%27s%20been%20cut%20up%20into%20chunks.","Watermelon Nutrition Facts and Health Benefits \u002F Verywell Fit"," хранить в закрытом контейнере или пакете с зиплоком, но ","https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Ffood-safety\u002Ffoods\u002Fsafer-food-choices.html#:~:text=Freshly%20cut%20melon%20or%20cut%20melon%20kept%20refrigerated%20for%207%20or%20fewer%20days","Safer Food Choices \u002F CDC","не дольше"," 5–7 дней. ",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fotravleniya_arbuzom_1724253886.jpg",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FTazovaya_bol_1720180387.jpg",Array(1),2348,2349,2350,2351,2352,2353,2354,2355,2356,2357,2358,2359,2360,Array(13),4514,4515,4516,4518,4519,4517,4520,4521,4522,4523,4524,5096,5097,5098,5099,5101,5102,5100,5103,5104,5105,5106,5107,5109,5110,5108,5111,5112,5113,5114,5115,5116,5117,5118,5120,5121,5119,5122,5123,5343,5344,5345,5346,5347,5348,5349,5350,5351,5352,5353,5354,5355,5356,5357,5358,5359,5360,5361,5362,5363,5364,5365,5366,5367,5368,5369,5370,5371,Array(13),5372,5373,5374,5375,5376,5377,5378,5379,5380,5381,5382,5383,5384,5385,5386,5387,5388,5389,5390,5391,5392,5393,5394,5395,5396,5397,5398,5399,5400,5401,Array(13),"https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Falzheimers-dementia\u002Fabout\u002F?CDC_AAref_Val=https:\u002F\u002Fwww.cdc.gov\u002Faging\u002Fdementia\u002Findex.html","About Dementia \u002F CDC","повреждения мозга вследствие травм головы или употребления алкоголя. ","депрессия.","Болезнь Альцгеймера","Сосудистая деменция","Деменция с тельцами Леви","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Flewy-body-dementia\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20352025","Lewy body dementia \u002F Mayo Clinic","Symptoms of dementia \u002F NHS","быстрая ","смена настроения","проблемы с аппетитом и потеря веса. "," отличается тем, что изменения личности заметны уже на ранних стадиях болезни. Человек может стать эмоционально менее чувствительным, проявлять холодность, неуместно шутить или терять чувство такта, испытывать трудности с подбором слов и пониманием их смысла. При этом становятся более выраженными нездоровые привычки, например ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-zastavlyaet-pereedat\u002F","11 вещей, которые заставляют вас переедать","переедание"," и употребление алкоголя.","проводить время с близкими и участвовать в общественной жизни.","Антипсихотические препараты ","назначаются, если человек с деменцией может навредить себе и другим. Но медикаменты не следует использовать как основное лечение.","Смерть."," На поздних стадиях деменции человек может впасть в кому и умереть. Часто такое происходит из-за инфекций, которые атакуют ослабленный болезнью организм.","Общаться с людьми."," Это способствуют улучшению психического здоровья и помогает снизить риск деменции.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fbolezni_4_min_1728314882.jpg",Array(13),914,915,916,917,918,919,920,921,922,923,924,925,926,927,928,929,930,931,932,933,934,935,936,937,1885,1886,1887,1888,1889,1890,1891,1892,1893,1894,1895,1896,1897,1898,1899,1900,1901,1902,1903,1904,1905,1906,1907,1908,1909,1910,1911,1912,1931,1932,1933,1934,1936,1937,1935,1938,1939,1940,1941,1942,1943,1944,1945,1947,1948,1946,1949,1950,1953,Array(13),Array(13),"\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1716387469\u002Fposts\u002F","Гематолог сети клиник \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fprodoctorov.ru\u002Fmoskva\u002Fvrach\u002F663042-potapenko\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003EDocMed\u003C\u002Fa\u003E","IV группа крови (AB): наиболее редкая. Эритроциты содержат оба антигена — A и B, и антитела не вырабатываются.","Если не слиплись ни в одной лунке, то группа крови О (I).","группы крови и резуса крови.","Группа AB (четвёртая) может получать кровь групп A, B, AB и O.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_3_1729684358.jpg","влияет","Заболевание ","частых аутосомно-рецессивных мутаций у матери в генах CFTR, PAH, GALT, GJB2, SLC26A4, TPP1, ATP7B, DARS2, DHCR7, HEXA, IDUA, PIGN, PKHD1, PMM2, SLC26A2, USH2A, SMARCAL1, ALDOB.","прийти на сдачу анализа в конкретное время. ","https:\u002F\u002Fwww.genomicseducation.hee.nhs.uk\u002Fgenotes\u002Fknowledge-hub\u002Fnon-invasive-prenatal-testing-nipt\u002F#how-does-it-work-",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F10\u002Fmedical_tests_1728039236.jpg","снижение уровня глюкозы в крови при сахарном диабете.","https:\u002F\u002Fmediqlab.com\u002Fdrugs\u002F60be18ef-d61c-4a54-a917-9c02797e24e7","Коэнзим Q10 \u002F MedIQ","проверяли","пришли","тошнота и рвота;","ощущение, что вы можете упасть в обморок.","некоторыми медикаментами для лечения онкологических состояний.","содержится","сырах.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fkoenzim_q10_1725275941.png",21923,"лекарства","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Flekarstva\u002F",Array(25),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002Fdiuretiki__1715966762.jpg","Подробное описание лекарства.",Array(25),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_2-1_1715597248.jpg",620360,"справочник лекарств","spravochnik-lekarstv","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fspravochnik-lekarstv\u002F",Array(25),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_3-1_1715592396.jpg",Array(25),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975-390x195.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F05\u002FSHablon-oblozhki-dlya-spravochnika-o-preparatax_1-2_1714749975.jpg","Наложите на место укуса сухую повязку.","Не применяйте народные методы лечения, например, травы или электрошок.","What are the symptoms of a snakebite? \u002F MSD Manual",1388,1389,1390,1391,1392,1393,1394,1395,1396,1397,1398,1399,1400,1401,1402,1403,1404,1405,1406,1407,1408,1409,1410,1411,1412,1413,1414,1415,1416,1417,1418,"подёргивания мышц.",1419,1420,1421,1422,1423,1424,1425,1426,1428,1429,1427,1430,1431,1432,1433,"быть","нерегулярное сердцебиение.",1836,"https:\u002F\u002Fwww.aafp.org\u002Fpubs\u002Fafp\u002Fissues\u002F2002\u002F0401\u002Fp1377.html","Snakebite Prevention and First Aid \u002F American Academy of Family Physicians","Включайте фонарик ночью."," Направляйте свет туда, куда собираетесь идти. Возможно, удастся разглядеть змею.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fozhog-krapivoj\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fkak_bystro_dejstvuyut_yady_raznyx_zmej_1724861734.jpg","https:\u002F\u002Fmy.clevelandclinic.org\u002Fhealth\u002Fdiseases\u002F10265-back-strains-and-sprains","Back Strains and Sprains \u002F Cleveland Clinic","трудности при ходьбе, наклонах вперёд или в стороны.","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fconditions\u002Fback-pain\u002F","Back pain \u002F NHS","шишка или припухлость на спине.","назначит",2464,2465,2466,2467,2468,2469,2470,2471,2472,2473,2474,2475,2476,2477,"Растяжка с поворотом. ",2478,"Лягте на спину и согните правую ногу. Аккуратно перекиньте согнутое колено через прямую ногу и постарайтесь упереться им в пол. Вытяните правую руку в сторону и направьте на неё взгляд. Задержитесь в таком положении на 10 секунд, а затем повторите в другую сторону.",2479,2480,2481,2482,2483,2484,2485,2486,2487,"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FSnimok_ekrana_2024_07_26_v_16.04.43_1721999261.jpg",2488,"Упражнения при боли в спине",2489,2490,2491,2492,2493,2494,2495,2496,2497,2498,2499,2501,2502,2503,2504,2505,2506,2507,2508,2509,2511,2512,2510,2513,2514,2515,2516,2517,2519,2520,2518,2521,"подойдут",2578,2579,"Опустите груз, сгибая только колени и бёдра.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fback_pain_1723009502_1723106906.jpg",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002FCHto_delat_chtoby_ozhog_krapivoj_ne_zudel_1720736300.jpg",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F07\u002Fsolnechnyj_udar_1719568736.jpg","howto",Array(1),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2020\u002F04\u002Fklesh-min-1_1651236213.jpg",Array(13),620553,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620553} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620553,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002Frody\u002F","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Ftag\u002Fberemennost\u002F","https:\u002F\u002Fwww.nhs.uk\u002Fpregnancy\u002Fkeeping-well\u002Fsex\u002F","Sex in pregnancy \u002F NHS ","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fhealthy-lifestyle\u002Flabor-and-delivery\u002Fin-depth\u002Finducing-labor\u002Fart-20047557","Labor and delivery, postpartum care \u002F Mayo Clinic","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fberemennost-po-nedelyam\u002F",991,"отслойка плаценты. ",992,993,994,995,996,997,998,999,1001,1002,"могут быть",1003,1004,"Возможно кровотечение после родов. ","Женщина ждёт больше одного ребёнка и находится на поздних сроках беременности.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPravda_li_seks_vyzyvaet_rody_1727361932.jpg","Мы собрали то, о чём вы так хотели узнать, но стеснялись спросить.","Оксана Сосновская","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1722413567\u002Fposts\u002F",1222,1223,1224,"wp-block-lh-review-bquote",1226,1227,1228,1229,1230,1231,1232,1234,1233,"ребёнка","Замораживать и размораживать грудное молоко можно. И это лучше, чем кормить смесью. ",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002F10_stydnyx_voprosov_o_konfliktax__1722856253.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1727095270\u002Fposts\u002F","Различные заболевания, например ","https:\u002F\u002Facademic.oup.com\u002Fhumupd\u002Farticle\u002F18\u002F5\u002F568\u002F599960","E. Codner, P.M. Merino, M. Tena-Sempere, Female reproduction and type 1 diabetes: from mechanisms to clinical findings \u002F Human Reproduction Update"," 1-го типа или генетические синдромы.","Самое главное, что нужно знать про донорские яйцеклетки, — они значительно увеличивают шанс на беременность у женщин, которые безуспешно борются с бесплодием. ","Отец ребёнка будет чувствовать себя полноценным, а я — нет. Это ухудшит наши отношения.","Мы очень любим тебя и благодарны этой женщине и врачам за то, что ты смог появиться на свет.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002Fdonorskie_yajcekletki_1722524790.png",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F07\u002F10_stydnyx_voprosov_pro_rasteniyu_v_rodax__1720447801.jpg",Array(13),"\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1730098373\u002Fposts\u002F",620577,"\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-tv {\"type\":\"subcategory\",\"subcategory\":620577} \u002F--\u003E\n\n\u003C!-- wp:lh\u002Fhealth-archive {\"category\":620577,\"startFrom\":\"6\"} \u002F--\u003E","\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002Fvse-vozrasta\u002F","Anesthesia \u002F Medline Plus","Компьютерная анестезия","используют ","при психических нарушениях у пациента, которые препятствуют работе доктора.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fmolochnye-zuby-lechenie\u002F","затуманенное зрение;","потливость.","подёргивание мышц или дрожь.","тошнота, рвота и головокружение.","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Forvi\u002F","беременность — для более взрослых детей.","эндокринные нарушения.","Наличие операционной, палаты для пробуждения и резервного источника питания.","Что такое квадробика и почему дети кусают людей","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fkvadrobika\u002F",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F11\u002Fbezopasno_li_lechit_detyam_zuby_pod_obshhej_ili_kompyuternoj_anesteziej_1730375445.jpg","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1727439611\u002Fposts\u002F","Конфликты приводят к агрессии и насилию в семье.","неспособность получить среднее образование;","посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).","How Children Are Affected By Parents With Alcohol Use Disorder \u002F VeryWellMind","изучить простые методы релаксации, например глубокое дыхание.","👶🏼",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002Fpoziciya_redakcii_pri_detyax_ne_nuzhno_pit_alkogol_1727190102.png","About Common Cold \u002F CDC","https:\u002F\u002Fwww.mayoclinic.org\u002Fdiseases-conditions\u002Fcommon-cold\u002Fsymptoms-causes\u002Fsyc-20351605","Common cold \u002F Mayo Clinic","высушить чистым полотенцем или под сушилкой.","следить, чтобы ребёнок больше отдыхал и достаточно пил.","ухудшаются хронические заболевания.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816_lh_little.jpg","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F09\u002FPochemu_deti_boleyut_posle_kanikul_i_kak_podderzhat_ix_immunitet_po_nauke_1725968816.jpg","Что делать, если у ребёнка положительный анализ на энтеробиоз","\u002Fprofile\u002Fuser\u002F1724401718\u002Fposts\u002F","боли в животе или ","https:\u002F\u002Flifehacker.ru\u002Fchto-nuzhno-znat-o-diaree\u002F","Как усмирить диарею и что делать, если она не проходит? 7 важных вопросов о поносе","диарею","Покупать и пить препараты для дегельминтизация без назначения врача нельзя.","кровь в моче.","ванную комнату и туалет.",Array(13),"https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734_lh_little.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2024\u002F08\u002FCHto_delat_esli_u_rebyonka_polozhitelnyj_analiz_na_enterobioz_1724667734.png","Roman Rubinshteyn",1732476080,1373602,"Почему мы себя накручиваем и как перестать это делать","Nikita Khralenkov",1732475396,1923624,"Приложение ChatGPT для Windows теперь доступно всем пользователям","Sergey Gorovoy",634833858682260,"2024-11-24 18:58:25",1920569,"4 причины, почему родители ничего не должны своим взрослым детям","Elena Suprun",1732473708,"2024-11-24 18:41:54",1912498,"Как есть хурму","Заглянуть","Раздел «Здоровье» поможет быстро принимать решения о самочувствии и меньше тревожиться!","Информация","О проекте","\u002Fhealth\u002Fo-proekte\u002F","Наши эксперты","\u002Fhealth\u002Feksperty\u002F","\u002Fhealth\u002Fkachestvo-zhizni\u002F","\u002Fhealth\u002Fberemennost-i-rody\u002F","\u002Fhealth\u002Fdetskoe-zdorove\u002F","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_640x320.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_1280x640.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_144x144.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_187x240.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_390x195.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_784x368.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_900x450.png","https:\u002F\u002Fcdn.lifehacker.ru\u002Fwp-content\u002Fthemes\u002Fringo-theme\u002Fstatic\u002Fimg\u002Flh-2020\u002Fflip_salmon_1024x512.png","partner"));</script><script src="/_nuxt/871c676.js" defer></script><script src="/_nuxt/45c8afe.js" defer></script><script src="/_nuxt/51d0432.js" defer></script><script src="/_nuxt/dc566ac.js" defer></script><script src="/_nuxt/5f09451.js" defer></script><script src="/_nuxt/fa21ba0.js" defer></script><script src="/_nuxt/28352d6.js" defer></script><script src="/_nuxt/77771b3.js" defer></script><script src="/_nuxt/1215642.js" defer></script><script src="/_nuxt/fbee207.js" defer></script><script src="/_nuxt/dfcf77e.js" defer></script><script src="/_nuxt/0d8e1a5.js" defer></script><script src="/_nuxt/c545fbb.js" defer></script><script src="/_nuxt/b049a75.js" defer></script><script src="/_nuxt/c3b745c.js" defer></script><script src="/_nuxt/bbf04c4.js" defer></script><script src="/_nuxt/f61b7a5.js" defer></script><script src="/_nuxt/6780d80.js" defer></script><script src="/_nuxt/328f19e.js" defer></script><script src="/_nuxt/085f693.js" defer></script><script src="/_nuxt/9c1f208.js" defer></script><script src="/_nuxt/2928f44.js" defer></script><script src="/_nuxt/133f961.js" defer></script><script src="/_nuxt/4142b63.js" defer></script><script src="/_nuxt/1713727.js" defer></script><script src="/_nuxt/017a51b.js" defer></script><script src="/_nuxt/6818a1b.js" defer></script><script src="/_nuxt/6f10ff8.js" defer></script><script src="/_nuxt/310a986.js" defer></script><script src="/_nuxt/ec3436d.js" defer></script><script src="/_nuxt/b061ee2.js" defer></script><script src="/_nuxt/31868d5.js" defer></script><script src="/_nuxt/edb74e7.js" defer></script><script src="/_nuxt/a69a2b3.js" defer></script><script src="/_nuxt/da35a66.js" defer></script><script src="/_nuxt/bd2e69e.js" defer></script><script src="/_nuxt/4218b28.js" defer></script><script src="/_nuxt/e17227d.js" defer></script><script src="/_nuxt/65da470.js" defer></script><script src="/_nuxt/4716fda.js" defer></script><script src="/_nuxt/75045b1.js" defer></script><script src="/_nuxt/49e4181.js" defer></script><script src="/_nuxt/f06d330.js" defer></script><script src="/_nuxt/deb799d.js" defer></script><script src="/_nuxt/e2baf74.js" defer></script><script src="/_nuxt/ae6f37b.js" defer></script><script src="/_nuxt/9052a60.js" defer></script><script src="/_nuxt/68452e9.js" defer></script><script src="/_nuxt/e0d27f7.js" defer></script><script src="/_nuxt/0cbb527.js" defer></script><script src="/_nuxt/32c146a.js" defer></script><script src="/_nuxt/325b662.js" defer></script><script data-n-head="ssr" data-hid="header-biddings" src="https://yandex.ru/ads/system/header-bidding.js" async data-body="true"></script><script data-n-head="ssr" src="https://yandex.ru/ads/system/context.js" data-hid="adfox-loader" crossorigin="anonymous" async data-body="true"></script>    </body> </html>