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<!DOCTYPE html> <html> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】 - About All About</title> <link rel="stylesheet" href="//cdn.jsdelivr.net/fontawesome/4.7.0/css/font-awesome.min.css" media="all"> <link rel="stylesheet" media="screen" href="https://cdn.clipkit.co/clipkit/stylesheets/application-1.0.css"> <link rel="stylesheet" href="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/238/original/swiper.min.css?1691108679" media="all"> <link rel="stylesheet" href="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/211/original/Jost.css?1691108676" media="all"> <link rel="stylesheet" href="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/231/original/main.css?1691108678" media="all"> <link rel="stylesheet" href="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/233/original/main_sp.css?1691108679" media="all"> <link rel="stylesheet" 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content="なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】"> <meta property="og:description" content="多かれ少なかれ、現代人はストレスを抱えている。その正体を知り、うまく付き合う方法を教えてくれるのが「ストレス」ガイド、大美賀さんだ。もうすぐ400本という記事の積み重ねは、彼女の成長の歴史でもあった"> <meta property="og:image" content="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/198/large/c01716ba-ebc8-44fd-9c2a-67a87fe6a389.png?1536672281"> <meta property="og:url" content="https://about.allabout.co.jp/guide/human-dept/guide_31"> <link rel="canonical" href="https://about.allabout.co.jp/guide/human-dept/guide_31"> <meta name="description" content="多かれ少なかれ、現代人はストレスを抱えている。その正体を知り、うまく付き合う方法を教えてくれるのが「ストレス」ガイド、大美賀さんだ。もうすぐ400本という記事の積み重ねは、彼女の成長の歴史でもあった"> <script type="application/ld+json"> { "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage", "@id": "https://about.allabout.co.jp/guide/human-dept/guide_31" }, "headline": "なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】", "image": { "@type": "ImageObject", "url": 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alt="なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】" class="objectfit"></div> <p class="date">2017.4.1</p> </div> <div class="detail-scroll inner"> <dl class="share-on" data-frix-scroll-margin-top="70"> <dt>SHARE ON</dt> <dd> <ul> <li><a href="http://twitter.com/share?url=https://about.allabout.co.jp/guide/human-dept/guide_31&text=なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/240/original/twitter_icon.svg?1691108680" alt="Twitter"></a></li><li><a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://about.allabout.co.jp/guide/human-dept/guide_31" rel="nofollow" onClick="window.open(encodeURI(decodeURI(this.href)),'fbwindow','width=550, height=450, personalbar=0, toolbar=0, scrollbars=1'); return false;"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/218/original/facebook_icon.svg?1691108677" alt="Facebook"></a></li><li><a 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https://allabout.co.jp/gm/gp/52/" target="_blank">All About【ストレスガイド　大美賀直子】 </a></b></font><br><br> 大美賀直子(おおみかなおこ) メンタルヘルスの分野を中心に執筆するジャーナリスト、カウンセラー。精神保健福祉士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの資格を持つ。都内私立大学学生相談室カウンセラーとしても活動。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスやメンタルコントロールに関する著書・監修多数。 </tr> </table> </div></div> <div class="article-item item_heading " id="item5777" data-item-id="5777" data-item-type="ItemHeading"><h2 class="item-body">不満だらけの自分が簡単に分析された！</h2></div> <div class="article-item item_text " id="item5778" data-item-id="5778" data-item-type="ItemText"><div class="item-body-hbr">小学校のころまでは、友達の目を気にするシャイな性格だったという大美賀さん。友達作りに奔走し、どうやったら友達と仲良くできるだろうかといつも考えているような繊細な女の子だった。<br /><br />大学を卒業し、出版社やWEB制作会社で働いた後、32歳でフリーライターとして独立。常に一生懸命働いているものの、胸の中では様々なストレスが常に渦巻いていた。<br />それは、心の病になるほどのものではなかったけれども「あの人の態度がイヤ」「こんな仕事くだらない」「ご飯がおいしくない」そんな小さなストレスで大美賀さんはいちいちイライラしていたという。たぶん多くの人と同じ程度のストレスだったと思うが、ほかの人と違ったのは、大美賀さんが「このままではどうも人生がおもしろくない、なんとかしたい」と考えたことだろう。どうしてこんなふうにストレスがたまるのかと調べ始めていくと、いろいろなことがわかってきた。<br /><br />一番衝撃的だったことは、「物事の捉え方、考え方に独特のゆがみ（思い込みや誤解）があると、なんでもないことがストレスになってしまう」というバーンズによる「認知のゆがみ」の定義を知ったことだった。<br /><br />「自分は複雑な考え方を持つ人間だと思っていたにもかかわらず、心理学の『認知のゆがみ』の定義に、あまりにも自分がピッタリとあてはまっていたことに驚きました」と大美賀さんは言う。「ストレスを溜めやすい自分の考え方のほとんどが心理学上で解明され、対策まで実践されていることを知り、目からうろこが落ちる思いでした」<br /><br />「認知のゆがみ」に基づいて施される認知行動療法は、主にうつ病などの心の病を抱える人の治療に使われるもので、専門家でなければなかなか知り得ないものであった。けれども、病気でもなく、トラウマに悩んでいるわけでもない大美賀さんにとっても、ストレスとうまく付き合い、変わっていくきっかけとしてとても役立つものだった。<br /><br />「ということは、ごく普通の生活をしながらまるで魚の小骨のように私たちを突き刺す小さなストレスだって、心の持ちようでうまく付き合えるということではないだろうか？」<br /><br />「心理学で用いられているテクニックは、カウンセリングルームといった狭い場所だけではなく、日常生活のちょっとしたイライラ解消にも応用できるのではないだろうか？」<br /><br />そう大美賀さんは考え、同じような悩みを持っている人にそれらを分かりやすく紹介する役目を担いたいと考えるようになった。フリーライターとして独立後は、たまたま健康の分野を軸足に活動を始めていたこともあり、次第にメンタルヘルスへと専門分野を特化していった。</div></div> <div class="article-item item_html " id="item6495" data-item-id="6495" data-item-type="ItemHtml"><div class="item-body"><center><table style="table-layout: fixed;" width="50%"> <tr bgcolor="#f5f5f5"> <td style="word-wrap:break-word;"> <center><img src= https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/000/791/original/omika01.jpg?1533713708"></center> <br><small><font color="#696969"> よく働きよく食べ、夜通し遊ぶ。そんな気楽な生活なのに、ストレスとの付き合い方に頭を悩ませていたアラサー時代。</small></font><br> </td> </tr> </table></center> </div></div> <div class="article-item item_html " id="item6496" data-item-id="6496" data-item-type="ItemHtml"><div class="item-body"><center><table style="table-layout: fixed;" width="50%"> <tr bgcolor="#f5f5f5"> <td style="word-wrap:break-word;"> <center><img src= https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/000/792/original/omika02.jpg?1533713708"></center> <br><small><font color="#696969"> カウンセリングの勉強を通じて、自分の見方も他人の見方も変わった。「いやな気分よ　さようなら」で「認知のゆがみ」について知り、衝撃を受ける。それがこの世界にのめりこむきっかけとなった。</small></font><br> </td> </tr> </table></center> </div></div> <div class="article-item item_heading " id="item5779" data-item-id="5779" data-item-type="ItemHeading"><h2 class="item-body">カウンセリングを学び、自己理解・他者理解が深まる</h2></div> <div class="article-item item_text " id="item5780" data-item-id="5780" data-item-type="ItemText"><div class="item-body-hbr">ちょうどそのころAll Aboutで「ストレス」ガイドを募集しており応募、採用される。2002年のことである。「ストレス」ガイドになったこともきっかけとなり、カウンセリングの勉強に本腰を入れて取り組みたいと思うようになる。産業カウンセラーや精神保健福祉士の資格を取得し、資格を生かしてカウンセラー業務も始めた。カウンセリング技法である「傾聴」「認知行動療法」「アサーション」「リフレーミング」は、大美賀さんの人生を大きく変えたという。<br /><br />相手の話を純粋に受容・共感して聴くこと。ゆがんだ考え方の癖に気づくこと。率直な自己表現の大切さを知ること。違う「眼鏡」をかければ、マイナスに見えるものもプラスになること。それらを体系的に学びながら、大美賀さんはかつての自分がなぜ苦しかったのか、なぜ行き詰っていたのかを知り、他者に対しても理解が深まっていった。と同時に、All Aboutの記事を書き続けることで、単行本執筆や講演、テレビ、雑誌、新聞の取材も受けるようになり、「ストレス」ガイドを通して徐々に仕事が広がっていった。</div></div> <div class="article-item item_html " id="item6497" data-item-id="6497" data-item-type="ItemHtml"><div class="item-body"><center><table style="table-layout: fixed;" width="50%"> <tr bgcolor="#f5f5f5"> <td style="word-wrap:break-word;"> <center><img src= https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/000/787/original/omika03.jpg?1533713707"></center> <br><small><font color="#696969"> 週に2回は大学の相談室で、学生を相手にカウンセリングをしている。受容し、共感しつつ、問題の本質がどこにあるのかを探っていく。</small></font><br> </td> </tr> </table></center> </div></div> <div class="article-item item_heading " id="item5781" data-item-id="5781" data-item-type="ItemHeading"><h2 class="item-body">専門的な技術論を、日常の風景に重ね合わせる</h2></div> <div class="article-item item_text " id="item5782" data-item-id="5782" data-item-type="ItemText"><div class="item-body-hbr">All Aboutの大美賀さんの記事の多くは心理学やソーシャルワークの理論に基づいて書かれているが、それだけにとどまらない。もともとカウンセリングルームなどの狭い部屋で使われてきた概念を日常生活に応用しようというのだから、大美賀さんは、理論だけでは人は記事を読んではくれないと考えた。そこで日常生活の何気ないシーンを登場させることで、記事に臨場感をもたせている。<br /><br />外出しようとしたときにフッと夫の口をついて出た言葉、同僚や友達の何気ないひとこと。チクっとした小骨の正体は何か。なぜ、人は不快感を感じるのだろうか。そこからわかることは何か。そしてどうすればいいのか。<br /><br />誰でも頭の隅に感じていることを、大美賀さんは文字にして、ポンと目の前に出してくれる。その「普通のリアル感」は、大美賀さんは記事を書く上で最も大切にしていることだと言う。日常生活のワンシーンを拾い出すために、しばらくテーマを寝かしておくこともよくある。<br /><br />さらにいったん記事を書いた後も推敲を重ね、納得のいく記事になるまでこだわる。表現に気を使っているのは、一般の人が読んで興味を持ってほしいことだけではなく、悩みを抱える当事者をさらに傷つけるような表現を避けるため。<br /><br />「記事を書き始めたばかりのときは『こうすればいいのです』という断定的な言い方をしていましたが、今は解決策も提案にとどめています」<br /><br />こんなやり方もありますけれども、いかがですか？という優しい問いかけが、読者の気持ちを温かくほぐしていく。</div></div> <div class="article-item item_html " id="item6612" data-item-id="6612" data-item-type="ItemHtml"><div class="item-body"><center><table style="table-layout: fixed;" width="50%"> <tr bgcolor="#f5f5f5"> <td style="word-wrap:break-word;"> <center><img src= https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/001/068/original/omika03.5.jpg?1534216557 "></center> <br><small><font color="#696969">「テーマを決めてからは、日常生活から拾えるシーンが見つかるまでしばらく時間を置きます」</td> </tr> </table></center> </div></div> <div class="article-item item_heading " id="item5783" data-item-id="5783" data-item-type="ItemHeading"><h2 class="item-body">家族をベースに仕事をし、自分時間を楽しむ</h2></div> <div class="article-item item_text " id="item5784" data-item-id="5784" data-item-type="ItemText"><div class="item-body-hbr">徐々に自分自身の専門性を高め、仕事に広がりをもたせてきた大美賀さんは将来どのような展望を持っているのだろうか。<br />「別にねー。大きな展望とか、壮大な夢なんて私にはないんですよ」とにっこり。<br />「子どもと夫のいるささやかな家庭の小さな幸せ。そこをベースにして好きなことを仕事にでき、自分時間を楽しむこともできる。それで十分なんです」と語る。<br /><br />年に何回かは、気の置けない友達と山登りを楽しむ。仕事と余暇だけではなく、今でも心理学の講座などに通い、自分を高めるための勉強も続けていく。それは、やむにやまれず追い立てられるようにやっていることではなくて、自身が提唱する「O・I・P」（Output出力・Input入力・Pastime気晴らし）のバランスが整う生活習慣が心の充実感をもたらすことを知ったからでもある。そして、「やっぱりこの分野が大好きだからでしょうね」とサラリ。<br /><br />「欲を持て」、「人より抜きん出るためにどうしたらもっと効率的に仕事ができるのか」、「もっと前に進まなければ」と世の中は、次から次へと煽り立てる本や情報であふれている。そんな中で「ねばならない」「～すべき」といったがんじがらめもなく、のびのびと仕事をしている大美賀さんの姿は、かつて、スーパーウーマンを目指しながらも小さなことにもイライラし、不満をたくさんお腹に抱えていた人とは思えないほど。<br /><br />取材中、大美賀さんも筆者もコロコロとよく笑った。スーパーウーマンの成功物語でもなく、逆境から苦労をして立ち上がった人の再生の話でもなく、ごく普通の女性が、腹をたてたり、揺れたり、迷ったりしながら、ひとつずつ成長していった大美賀さんの話が楽しかったのだ。<br /><br />「子どもが帰ってきたときの一瞬の表情でわかることってあるでしょう？それを大切にしたいんです。だから子どもに『お帰り』と言えるライフスタイルを選びました」<br /><br />少し前まではごく普通の価値観だったそんな言葉がやけにまぶしく、新鮮にすら聞こえ、温かい気持ちで帰路についた。<br /></div></div> <div class="article-item item_html " id="item6499" data-item-id="6499" data-item-type="ItemHtml"><div class="item-body"><center><table style="table-layout: fixed;" width="50%"> <tr bgcolor="#f5f5f5"> <td style="word-wrap:break-word;"> <center><img src= https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/000/789/original/omika05.jpg?1533713708"></center> <br><small><font color="#696969"> 小さな家庭と好きな仕事をうまく回し、自分の時間を楽しむ。それが大美賀さんにとっていちばん大切なこと。</small></font><br> </td> </tr> </table></center> </div></div> <div class="article-item item_html " id="item6498" data-item-id="6498" data-item-type="ItemHtml"><div class="item-body"><center><table style="table-layout: fixed;" width="50%"> <tr bgcolor="#f5f5f5"> <td style="word-wrap:break-word;"> <center><img src= https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/000/790/original/omika06.jpg?1533713708"></center> </td> </tr> </table></center> </div></div> <div class="list-pagination"> <div class="clearfix paginate text-center"><div class="pull-right num-lines">19 件</div><ul class="pagination"><li class="prev disabled"><span class="fa fa-angle-double-left"></span></li><li class="page active"><a href="/guide/human-dept/guide_31">1</a></li><li class="page "><a rel="next" href="/guide/human-dept/guide_31?page=2">2</a></li><li class="next_page"><a rel="next" href="/guide/human-dept/guide_31?page=2"><span class="fa fa-angle-double-right"></span></a></li></ul></div> </div> </div> </div> <div class="page-top" data-frix-scroll-margin-top="70"><a href="#">PAGETOP</a></div> </div> </article> <section id="backnumber" class="interval-m"> <h2>Back Number</h2> <div class="backnumber-position"> <div class="swiper-container backnumber-list"> <div class="swiper-wrapper"> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_01"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/237/large/31546e57-410e-4dbb-b91f-57e7459a5366.png?1536713284" alt="生活している限り、家は汚れ、ゴミはたまる。面白がりながら、家をキレイに保つノウハウ教えます【家事・掃除ガイド　藤原千秋】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_02"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/228/large/017e71fe-758a-4af8-97cd-79fe1fb70461.png?1535948299" alt="好きなものをとことん調べ、掘り下げる。発見の面白さを伝える「音楽発掘家」でありたい【テクノポップガイド　四方　宏明】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_03"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/227/large/e7356d56-0d67-40c3-8e1e-501624c5b6fd.png?1536729866" alt="もっと自由に！もっと心地よく！自分の「好き」をまとえば、もっとファッションは楽しくなる【ファッションガイド　宮田理江】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_04"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/226/large/8a0fbe99-faf7-4ec4-bb42-b6bd643e8c44.png?1536670716" alt="「安全で、環境にやさしいクルマ」という理想を求めつつ、一人ひとりに最適な一台を紹介したい【車ガイド　国沢光宏】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_05"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/225/large/06f340fb-44fb-4663-82ad-97c6f690aa0d.png?1536670741" alt="まずは健康であれ。きちんとご飯を食べ、規則正しい生活が「美」をもたらす【食事ダイエットガイド　浅尾貴子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_06"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/224/large/217c1c3b-c957-4522-910b-adcbc935e85e.png?1536670776" alt="たった一度の人生。本気で「起業」というエキサイティングな選択肢を考えてもいい。【起業・独立のノウハウガイド　中野裕哲】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_07"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/223/large/8a78b032-3572-48f5-9893-db015281eb62.png?1536670834" alt="温泉のすばらしさは、温泉そのものにある。香り、色、肌触り。五感を駆使してじっくり味わってほしい【温泉ガイド　藤田聡】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_08"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/222/large/43dded56-e877-4f07-b303-f3470e82699d.png?1536670857" alt="女性にこそ、楽しんでほしい。じっくり味わうモノ創りと上質な趣味の世界「盆栽」【盆栽ガイド　山田香織】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_09"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/221/large/acfb7afc-9566-4226-b394-fc52abc41308.png?1536670907" alt="自分はどう生きたいのか問い直し、お金の管理を見直せば誰でも豊かな老後が見えてくる　【家計管理ガイド　山口京子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_10"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/220/large/e0e99891-bcb5-46a2-ba8c-6eac95298929.png?1536670957" alt="照明に関する正しい情報を理解し、豊かな生活を送って欲しい【照明ガイド　中島龍興】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_11"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/219/large/1d97e940-0bef-4c75-bb75-b5365f8da4bf.png?1536670992" alt="住まいを考えることは生き方、人生を考えること。歴史の上に街はあり、自分たちの暮らしが将来の街を作っていく【住みやすい街選び（首都圏）ガイド　中川寛子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_12"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/218/large/d53b65dd-432d-4b91-aaea-c17f4335e21b.png?1540957844" alt="性欲は女性にもあって当たり前。言いにくいことを言える社会にして、恋人や夫婦仲の性欲の不一致を解消していきたい。【夫婦関係ガイド　三松真由美】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_13"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/217/large/489241bd-58df-4956-b287-63265fcb7097.png?1536729725" alt="家事は奥深くて、面白い。誰にでもはまるポイントが必ずあるはず。だから多面的な楽しさを伝えたい。【家事ガイド　毎田祥子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_14"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/216/large/d1148807-5afc-446c-ac6d-1c829635b2cf.png?1536671153" alt="大人も、街も、企業も。赤ちゃんを笑顔で迎えられる社会にしていきたい【妊娠・出産ガイド　大葉ナナコ】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_15"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/215/large/f6712242-9cbf-4fd3-95ac-5c2c82f0d7ed.png?1536712502" alt="住んでいる場所は簡単には変えられないが、地域の災害特性をつかみ、自分の被害リスクを下げることは誰にでもできる【防災ガイド　和田隆昌】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_16"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/214/large/8b69d079-a81b-4838-aaea-22643d0cdc85.png?1536671263" alt="経済的理由で進学をあきらめるのはもったいない。奨学金のメリットとリスクを伝えて、進学したい子の背中を押してあげたい【大学生の奨学金ガイド　久米忠史】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_17"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/213/large/2efe7b68-aab2-4a39-b807-29d3da1bb63c.png?1536671326" alt="そのスイーツの、作り手の思いを知っていますか？パティシエの思いを伝えたい。よりおいしく味わってほしいから。【スイーツガイド　平岩理緒】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_18"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/212/large/e12e135a-8bb0-478f-b588-432f6913073b.png?1536671372" alt="子どもの命を守り、育むのが大人の責任。制度を理解し、環境を整え「それは本当に子どものためになっているのか」を問いかけていきたい【子育てガイド　猪熊弘子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_19"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/211/large/0d0c5819-2365-46cd-9d88-b3496f452ecf.png?1536671421" alt="メンズコスメは化粧にあらず。自分を高めてくれる快適なもの。すべての男性に「より魅力的になる」ノウハウを伝えたい【メンズコスメガイド　藤村岳】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_20"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/210/large/bea1c627-3d38-43df-81a1-aea0b3829072.png?1536671443" alt="街を楽しみ、人と触れ合い、健康を得て、豊かな人生を彩る。言うことなしの「お散歩」の楽しさを伝えたい。【散歩ガイド　増田剛己】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_21"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/209/large/58778a4a-65dc-42fa-8cca-8bf3b2274e6e.png?1536728879" alt="ダイエットとは自分の体も心もいたわること。健康で豊かな生活習慣を皆が続けられることを目指して【ダイエット・ボディケアガイド　和田清香】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_22"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/208/large/17832b6f-a7ab-496c-bee3-dbdf0831dac3.png?1536671516" alt="すべての夫婦に「離婚」の危機はあり、「修復」の可能性が広がる。幸せを目指し、前に進む勇気をもつためのノウハウを伝えます。【離婚ガイド　岡野あつこ】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_23"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/207/large/d6b3cada-d811-4894-8357-389f2de1a299.png?1536671552" alt="自分に合うサロンが見つかれば必ずキレイになれる！あなたを美しくするサロンを見つけてさしあげましょう【エステ・美容医療ガイド　惣流マリコ】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_24"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/206/large/630bda55-78e6-41c1-9d8e-b3e7df5864c1.png?1536671584" alt="和文化を、もっと生活に取り入れよう。四季を楽しみ、行事を慈しむ豊かな暮らしのヒントを伝えます。【暮らしの歳時記ガイド　三浦康子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_25"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/205/large/0aeefd52-93fe-46d5-98a2-fb4b713f100c.png?1536671607" alt="モノを減らして暮らしをシンプルに。大切なものが見えてくる、とっておきの方法を教えます【シンプルライフガイド　金子由紀子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_26"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/204/large/e401f7c6-ae8e-4add-b346-44106885c7a3.png?1536672082" alt="取得資格は300以上。「労力をかけない合格」を追求する、楽しむ学びのコンシェルジュ【資格ガイド　鈴木秀明】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_27"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/203/large/4a95e9fe-0b29-4aab-86d8-06fa3c0935a8.png?1536672110" alt="もっとブッフェは楽しめる。マナー、楽しみ方、魅力を多角的に伝えて「食」の幸せを追求する【ブッフェ・食べ放題・バイキングガイド　東龍】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_28"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/202/large/c0aec095-0b1d-4a4d-bb7c-5ddd279a009f.png?1536728096" alt="ファッションに自分を合わせるのではなく、生活の中で無理のないおしゃれを提案したい【レディースファッションガイド　久野梨沙】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_29"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/201/large/12c5f0bb-d4aa-4932-a026-572a99f5e9af.png?1536672174" alt="なぜ恋愛がうまくいかないのか。トンネルの中で迷う人へ届くメッセージを送ります【恋愛ガイド　相沢あい】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_30"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/200/large/7cb6d881-750c-4541-a668-b0e47e97ec17.png?1536672238" alt="自分にとって必要な靴を育てるには、まず自分を知り、靴を知り、マナーを知ること【靴ガイド　飯野高広】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_31"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/198/large/c01716ba-ebc8-44fd-9c2a-67a87fe6a389.png?1536672281" alt="なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_32"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/197/large/d94f7158-6081-49c0-b807-797361480635.png?1536672311" alt="カラオケを楽しむコツは、歌の上手さだけじゃない。苦手な人にこそ伝えたいことがある【カラオケガイド　唯野奈津実】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_33"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/196/large/0451c230-20a3-4ca7-9d03-1e1e4a070670.png?1536672347" alt="マレーシアごはんを味わえば、多民族国家の魅力が見えてくる【マレーシアガイド　古川音】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_34"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/195/large/caad3249-5282-4f6e-8afa-776e30964690.png?1536672381" alt="ポップカルチャーはおもしろい。個々の多様性を尊重する社会が豊かな文化を作っていく【ゲーム業界ニュースガイド　田下広夢】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_35"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/194/large/8e73ba88-f051-41ee-82cb-89db4cc14344.png?1536672417" alt="直すだけがリフォームではない。リライフのリフォームで未来の暮らしを作りたい【リフォームガイド　Yuu】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_36"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/193/large/9891e52d-5418-4e87-9215-c68c347fa48f.png?1536672446" alt="本物の良さを伝えたい。モノを大切にすることで、ヒトも社会も変わっていく【ファニチャーガイド　石川尚】"></a></div> <div class="swiper-slide"><a href="/guide/human-dept/guide_37"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/192/large/6d830ded-b42f-4eaa-94fa-46642bd2cab5.png?1536727165" 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class="cat"><a href="/guide/lifecollege">ライフカレッジ</a></p> <a href="/guide/lifecollege/lifecollege93"> <div class="image"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/002/048/large/5036bedb-37fc-460f-8dee-22dc01d83e0f.jpg?1731997059" alt="今年のうちに不安解消！「物価上昇も怖くない！お金の育て方講座」" class="objectfit"></div> <div class="excerpt"> <h3>今年のうちに不安解消！「物価上昇も怖くない！お金の育て方講座」</h3> </div> </a> </li> <li> <p class="cat"><a href="/guide/try">ガイドと●●してみた</a></p> <a href="/guide/try/171201"> <div class="image"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/099/large/21ef492c-1021-47db-862a-14e8995cd034.jpg?1512022200" alt="“あるもの” で「サンタ専用ソリ」をつくったら意外とよく出来た" class="objectfit"></div> <div class="excerpt"> <h3>“あるもの” で「サンタ専用ソリ」をつくったら意外とよく出来た</h3> </div> </a> </li> <li> <p class="cat"><a href="/guide/human-dept">Human Dept</a></p> <a href="/guide/human-dept/guide_31"> <div class="image"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/articles/images/000/000/198/large/c01716ba-ebc8-44fd-9c2a-67a87fe6a389.png?1536672281" alt="なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】" class="objectfit"></div> <div class="excerpt"> <h3>なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド　大美賀直子】</h3> </div> </a> </li> </ol> </div> </section> <section id="new-column" class="interval-m"> <div class="block-title"><h2><span><span class="en">Column</span><span class="ja">連載コラム</span></span></h2></div> <div class="column-all-block inner"> <div class="column-block"> <h3><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/229/original/leaders.png?1691108678" alt="Leaders"></h3> <ul class="column-list"> <li> <a href="/hito/leaders/241008_01"> <p class="date">2024.10.8</p> <h4><span class="trunk">オペレーション部門は事業を支える「最後の砦」進化し続けるための創造と挑戦</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/hito/leaders/240912_01"> <p class="date">2024.9.12</p> <h4><span class="trunk">柔軟な対応力でSREチームの底力を引き出し、事業のポテンシャルをより高めていく</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/hito/leaders/230921_01"> <p class="date">2023.9.21</p> <h4><span class="trunk">やるべき方向性を的確に示し、様々な角度から戦略・戦術をチョイス。「All About」過去最高のセッション数に導く！</span></h4> </a> </li> </ul> <p class="moreBt"><a href="/hito/leaders">もっと見る</a></p> </div> <div class="column-block"> <h3><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/236/original/players.png?1691108679" alt="Players"></h3> <ul class="column-list"> <li> <a href="/hito/players/241003_01"> <p class="date">2024.10.3</p> <h4><span class="trunk">読者のリアルを届けるコンテンツ制作。編集×新規事業の経験を生かし、ヒット記事を連発するプロジェクトを牽引</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/hito/players/231227_01"> <p class="date">2023.12.27</p> <h4><span class="trunk">メディア広告に興味があって飛び込んだオールアバウトで「データエンジニア」として大活躍！</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/hito/players/230706_01"> <p class="date">2023.7.6</p> <h4><span class="trunk">新卒編集者の苦悩。若手だからこその視点と持ち前の推進力で「流入」を取る！ </span></h4> </a> </li> </ul> <p class="moreBt"><a href="/hito/players">もっと見る</a></p> </div> <div class="column-block"> <h3><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/225/original/gochiebisu.png?1691108678" alt="ゴチエビス"></h3> <ul class="column-list"> <li> <a href="/koto/ebisu/200828_01"> <p class="date">2020.8.28</p> <h4><span class="trunk">【ゴチエビス vol.32】10年以上通い続ける韓国料理店の絶品「レバニラ炒め」</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/koto/ebisu/200605_01"> <p class="date">2020.6.5</p> <h4><span class="trunk">【ゴチエビス番外編】社員お気に入りのテイクアウトランチをご紹介</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/koto/ebisu/200313_01"> <p class="date">2020.3.13</p> <h4><span class="trunk">【ゴチエビス vol.31】行くたびに新しいメニューと出会える、創作性あふれるパスタランチ</span></h4> </a> </li> </ul> <p class="moreBt"><a href="/koto/ebisu">もっと見る</a></p> </div> <div class="column-block"> <h3><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/235/original/opinion.png?1691108679" alt="Opinion"></h3> <ul class="column-list"> <li> <a href="/koto/opinions/180921_02"> <p class="date">2018.9.21</p> <h4><span class="trunk">＜オピニオンvol.3＞イルカ問題の裏にある問題から、私たちが学ぶこと ― 意見の違いの、その先 ―</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/koto/opinions/180831_01"> <p class="date">2018.8.31</p> <h4><span class="trunk">＜オピニオンvol.2＞日本はいかにして“支えが必要な人”を減らし、“支える人”を増やすのか ― 生涯学習の新たな可能性 ―</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/koto/opinions/180622_01"> <p class="date">2018.6.22</p> <h4><span class="trunk"><オピニオンvol.1>正しいデータに向き合わなければ、デジタル広告市場は崩壊する ― デジタルマーケティングの未来 ― </span></h4> </a> </li> </ul> <p class="moreBt"><a href="/koto/opinions">もっと見る</a></p> </div> <div class="column-block"> <h3><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/226/original/guideto.png?1691108678" alt="ガイドと●●してみた"></h3> <ul class="column-list"> <li> <a href="/guide/try/20201015_01"> <p class="date">2020.10.15</p> <h4><span class="trunk">人生も仕事もうまくいく。幸せになるコツは筋トレにあり！？稼ぐトレーナーを養成するプロに話を聞いてみた！</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/guide/try/20200911_01"> <p class="date">2020.9.11</p> <h4><span class="trunk">住宅ローンで地獄を経験したFPだからこそ言える、コロナに負けないお金との向き合い方</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/guide/try/20200814_01"> <p class="date">2020.8.13</p> <h4><span class="trunk">日本人の根っこである和文化を、暮らしに落とし込んで楽しむ「暮らしの歳時記」ガイドに聞いてみた</span></h4> </a> </li> </ul> <p class="moreBt"><a href="/guide/try">もっと見る</a></p> </div> <div class="column-block"> <h3><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/217/original/event.png?1691108677" alt="イベント・制度"></h3> <ul class="column-list"> <li> <a href="/koto/personnel/240905_01"> <p class="date">2024.9.5</p> <h4><span class="trunk">新入社員に聞いてみた！「1年経って、どうだった？」</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/koto/personnel/240627_01"> <p class="date">2024.6.27</p> <h4><span class="trunk">第5回よく踏み込んだで賞泉さんの「わたしの踏み込み」</span></h4> </a> </li> <li> <a href="/koto/personnel/240111_01"> <p class="date">2024.1.11</p> <h4><span class="trunk">第4回よく踏み込んだで賞矢野さんの「わたしの踏み込み」</span></h4> </a> </li> </ul> <p class="moreBt"><a href="/koto/personnel">もっと見る</a></p> </div> </div> </section> </div>   <footer role="contentinfo" id="globalFooter"> <div class="inner"> <ul class="foot-bnr clearfix"> <li><a href="http://corp.allabout.co.jp/adinfo/" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/220/original/ft-bnr01.jpg?1691108677" alt="広告商品のご案内"></a></li> <li><a href="https://www.primead.jp/product/bmp/?gclid=CjwKCAjwkeqkBhAnEiwA5U-uM1O9-yOhEb1mQmieaqVYX0pizSDALnWr6fot2N_j3Y9pOeq8lXLkHxoCA5cQAvD_BwE" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/212/original/PrimeAd.png?1691108676" alt="PrimeAd"></a></li> <li><a href="https://allabout.co.jp/searchguide/" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/222/original/ft-bnr03.jpg?1691108677" alt="専門家サーチ"></a></li> <li><a href="http://allabout-tech.hatenablog.com/" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/223/original/ft-bnr04.jpg?1691108677" alt="オールアバウトTech Blog"></a></li> <li><a href="/moya40" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/234/original/moya.png?1691108679" alt="モヤフォー研究所"></a></li> <li><a href="https://corp.allabout.co.jp/recruit/" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/237/original/saiyo.png?1691108679" alt="採用情報"></a></li> </ul> <a href="http://corp.allabout.co.jp/" target="_blank"><img src="https://cdn.clipkit.co/tenants/235/resources/assets/000/004/219/original/foot-logo.png?1691108677" alt="All About" class="foot-logo"></a> <ul class="foot-list-link"> <li><a href="http://corp.allabout.co.jp/" target="_blank">運営会社</a></li> <li><a href="http://allabout.co.jp/info/policy/" target="_blank">プライバシーポリシー</a></li> <li><a href="http://corp.allabout.co.jp/inquiry/" target="_blank">お問い合わせ</a></li> <li><a href="https://corp.allabout.co.jp/recruit/" target="_blank">採用情報</a></li> </ul> <p class="copy">Copyright © All About, Inc. 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なぜ、不満の多い人生になるのか？心の中にあるカギを見つける、手助けをしたい【ストレスガイド 大美賀 直子】 - About All About

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