CINXE.COM

<!doctype html><html lang="ta"><head><meta charset="utf-8"><meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"><meta itemprop="inLanguage" content="Tamil"><meta http-equiv="content-language" content="ta"><link rel="shortcut icon" href="https://english.cdn.zeenews.com/images/logo/favicon_tamil_16px.png" type="image/vnd.microsoft.icon" /><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <title>Healthy Habits To Be Followed To Maintain Regular Heart Beat | Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள் | Health News in Tamil</title><link rel="apple-touch-icon" href="https://zeenews.india.com/sites/default/files/images/icons/icon-192x192.png"></link><link rel="preconnect" href="https://english.cdn.zeenews.com"></link> <link rel="dns-prefetch" href="https://english.cdn.zeenews.com"></link> <link rel="preconnect" href="https://fonts.googleapis.com"></link> <link rel="dns-prefetch" href="https://fonts.googleapis.com"></link> <link rel="preconnect" href="https://tamil.cdn.zeenews.com"></link> <link rel="dns-prefetch" href="https://tamil.cdn.zeenews.com"></link><link href="//tags.crwdcntrl.net" rel="preconnect"></link><link href="//tags.crwdcntrl.net" rel="dns-prefetch"></link><link href="//bcp.crwdcntrl.net" rel="preconnect" ></link><link href="//bcp.crwdcntrl.net" rel="dns-prefetch"></link><link rel="dns-prefetch" href="https://cdnjs.cloudflare.com"></link><link href="//www.googletagmanager.com" rel="preconnect"></link> <link href="//www.googletagmanager.com" rel="dns-prefetch"></link> <link href="//sb.scorecardresearch.com" rel="preconnect"></link> <link href="//sb.scorecardresearch.com" rel="dns-prefetch"></link> <link href="//securepubads.g.doubleclick.net" rel="preconnect"></link> <link href="//securepubads.g.doubleclick.net" rel="dns-prefetch"></link> <link href="https://platform.twitter.com" rel="dns-prefetch"></link> <link href="https://platform.twitter.com" rel="preconnect"></link> <link rel="icon" href="https://english.cdn.zeenews.com/images/logo/favicon_tamil_16px.png"></link><link href="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/common_head.js" rel="preload" as="script"> <link rel="amphtml" href="https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713/amp" /> <meta property="og:site_name" content="Zee Hindustan Tamil" /> <meta property="fb:app_id" content="1911135012435337" /> <link rel="canonical" href="https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713" /> <meta name="twitter:site" content="@zhindustantamil" /> <meta name="twitter:creator" content="@zhindustantamil" /> <script src='https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-2069755-1'></script> <script> const stringToHexHash = (str, len) => { let hash = 0; for (let i = 0; i < str.length; i++) { hash = str.charCodeAt(i) + ((hash << 5) - hash); } let hex = hash.toString(16); let alphanumeric = hex.replace(/[^0-9a-zA-Z]/gi, ''); while (alphanumeric.length < len) { alphanumeric = '0' + alphanumeric; } return alphanumeric.substr(0, len); }; window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); dataLayer=[{ 'author_name':'Vidya Gopalakrushnan', 'section_name':'Health', 'publish_date':'11-December-2024', 'story_url':'https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713', 'post_id':'545713', 'news_platform':'News' }];gtag('set', {'dimension1': 'Vidya Gopalakrushnan'}); gtag('set', {'dimension2': 'Vidya Gopalakrishnan'}); gtag('set', {'dimension3': 'Not Set'}); gtag('set', {'dimension4': 'Health'}); gtag('set', {'dimension5': '11-December-2024'}); gtag('set', {'dimension6': 'https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713'}); gtag('set', {'dimension7': 'Heart health'}); gtag('set', {'dimension8': '545713'}); let UUID = ''; gtag('get', 'UA-2069755-1', 'client_id', (client_id) => { var ppid_set = false; var client_id = client_id; console.log('client_id' + client_id); UUID = stringToHexHash(client_id, 22); console.log('UUID' + UUID); gtag('set', {'dimension9':'Article Detail'}); if (client_id.length) { ppid_set = true; gtag('set', {'dimension10': client_id}); gtag('set', {'dimension11': client_id}); gtag('set', {'dimension12': UUID }); } dataLayer.push({ 'client_id1': client_id + '.', 'client_id2': client_id + '.', 'UUID': UUID }); gtag('config', 'UA-2069755-1'); if (!ppid_set) { gtag('event', 'setting_ppid', {'dimension10': client_id, 'dimension11': client_id, 'dimension12': UUID}); } });</script> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-T7SRCQC');</script><link rel="preload" as="image" href="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_700x400/public/2024/12/11/457940-heart-beat.jpg?itok=noShKlEV" /> <meta name="twitter:url" content="https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713" /> <meta name="copyright" content="Zee Media Corporation Ltd" /> <meta property="og:url" content="https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713" /> <meta name="keywords" content="Heart health, Irregular heart beat, High Potassium, Potassium Deficiency,, Sleep Disorder, Heart Rhythm, Healthy Habits sleep disorder, To Maintain Regular Heart Beat, sleep problems, sleep disturbance, insomnia, Heart Attack, Heart Attack symptoms, heart health Heart Diseases, Heart Disease, Heart Attack Detection, Heart Diseases Detection, Heart Disease Detection," /> <meta name="description" content="இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது." /> <meta name="abstract" content="இதயத் துடிப்பை சீராக பராமரிக்க. நான் அன்றாடம் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்" /> <meta name="twitter:image" content="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/2024/12/11/457940-heart-beat.jpg" /> <meta property="og:description" content="இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இதயத்தின் அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது." /> <meta property="og:title" content="Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்" /> <meta name="twitter:description" content="இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இதயத்தின் அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது." /> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image" /> <meta name="twitter:title" content="Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்" /> <meta property="og:image" content="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/2024/12/11/457940-heart-beat.jpg" /> <script type="application/ld+json">{ "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage", "@id":"https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713" }, "headline": "Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்", "description": "இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது.", "datePublished": "2024-12-11T14:01:05+05:30", "dateModified": "2024-12-11T14:06:47+05:30", "articleSection": "health", "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Zee தமிழ்", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/schema_600x60_tamil.png", "width": 600, "height": 60 } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Vidya Gopalakrishnan" }, "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/2024/12/11/457940-heart-beat.jpg", "height": 900, "width": 1200 } }</script><script type="application/ld+json"> { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "name":"Vidya Gopalakrishnan", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/author/vidya-gopalakrishnan", "jobTitle": "Editor" }</script><meta property="article:section" content="" /> <meta property="article:tag" content="Healthy Food" /> <meta property="article:tag" content="Healthy Habits" /> <meta property="article:tag" content="Heart health" /> <meta property="article:tag" content="Exercise" /> <meta property="article:tag" content="Health Tips" /> <meta property="article:modified_time" content="2024-12-11T14:06:47+05:30" /> <meta property="og:updated_time" content="2024-12-11T14:06:47+05:30" /> <meta property="article:published_time" content="2024-12-11T14:01:05+05:30" /> <style> /* tamil */ @font-face{font-family:'Mukta Malar';font-style:normal;font-weight:400;font-display:swap; src: src: local('mukta malar'), local('Mukta Malar'), local('Mukta-Malar'), url("/micros/MuktaMalar-Regular.woff2") format('woff2');unicode-range:U+0964-0965,U+0B82-0BFA,U+200C-200D,U+20B9,U+25CC} </style> <script> </script>  <script async type="text/javascript"> var PWT = {}; var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; var gptRan = false; PWT.jsLoaded = function () { loadGpt(); }; (function() { var purl = window.location.href; var url = 'https://ads.pubmatic.com/AdServer/js/pwt/158141/10819'; var profileVersionId = ''; if (purl.indexOf('pwtv=') > 0) { var regexp = /pwtv=(.*?)(&|$)/g; var matches = regexp.exec(purl); if (matches.length >= 2 && matches[1].length > 0) { profileVersionId = '/' + matches[1]; } } var wtads = document.createElement('script'); wtads.async = true; wtads.type = 'text/javascript'; wtads.src = url + profileVersionId + '/pwt.js'; var node = document.getElementsByTagName('script')[0]; node.parentNode.insertBefore(wtads, node); })(); var loadGpt = function () { // Check the gptRan flag if (!gptRan) { gptRan = true; var gads = document.createElement('script'); var useSSL = 'https:' == document.location.protocol; gads.src = (useSSL ? 'https:' : 'http:') + '//securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js'; var node = document.getElementsByTagName('script')[0]; node.parentNode.insertBefore(gads, node); } } // Failsafe to call gpt setTimeout(loadGpt, 500); function initAdserver(forced) { if((forced === true && window.initAdserverFlag !== true) || (PWT.a9_BidsReceived && PWT.ow_BidsReceived)){ window.initAdserverFlag = true; PWT.a9_BidsReceived = PWT.ow_BidsReceived = false; googletag.pubads().refresh(); } } </script>  <script> !function(a9,a,p,s,t,A,g){if(a[a9])return;function q(c,r){a[a9]._Q.push([c,r])}a[a9]={init:function(){q("i",arguments)},fetchBids:function(){q("f",arguments)},setDisplayBids:function(){},_Q:[]};A=p.createElement(s);A.async=!0;A.src=t;g=p.getElementsByTagName(s)[0];g.parentNode.insertBefore(A,g)}("apstag",window,document,"script","//c.amazon-adsystem.com/aax2/apstag.js"); apstag.init({ pubID: 'a17c03c1-eb0c-4671-8a5d-3cb93c8ca58e', adServer: 'googletag' }); apstag.fetchBids({ slots: [{ slotID: 'div-gpt-ad-atf-970', sizes: [[728, 90], [970, 90]] }, { slotID: 'div-gpt-ad-atf-300', sizes: [[300, 250]] }, { slotID: 'div-gpt-ad-btf-1-300', sizes: [[300, 250]] } , { slotID: 'div-gpt-ad-btf-2-300', sizes: [[300, 250]] } , { slotID: 'div-gpt-ad-AS-Inarticle-1', sizes: '[300, 250]' } , { slotID: 'div-gpt-ad-AS-Inarticle-2', sizes: '[300, 250]' } ], timeout: 1000 // Make Sure this timeout is less than or equal to OpenWrap TimeOut }, function(bids) { googletag.cmd.push(function(){ apstag.setDisplayBids(); PWT.a9_BidsReceived = true; initAdserver(false); }); }); </script>  <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_ATF_970x90', [[728, 90], [970, 90]], 'div-gpt-ad-atf-970').addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_ATF_300x250', [[300, 250]], 'div-gpt-ad-atf-300').addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_BTF_1_300x250', [[300, 250]], 'div-gpt-ad-btf-1-300').addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_BTF_2_300x250', [[300, 250]], 'div-gpt-ad-btf-2-300').addService(googletag.pubads()); interstitialSlot = googletag.defineOutOfPageSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_OOP_1x1',googletag.enums.OutOfPageFormat.INTERSTITIAL).addService(googletag.pubads()); googletag.pubads().setTargeting("category", ["article","Health","Heart Health","Healthy Habits","Healthy Food","Exercise","Health Tips"]); googletag.pubads().disableInitialLoad(); googletag.pubads().enableLazyLoad({ fetchMarginPercent: 50, renderMarginPercent:50, mobileScaling: 2.0 }); googletag.pubads().collapseEmptyDivs(); googletag.pubads().setPublisherProvidedId(UUID); googletag.enableServices(); // OpenWrap code START here if(typeof PWT.requestBids === 'function'){ PWT.requestBids( PWT.generateConfForGPT(googletag.pubads().getSlots()), function(adUnitsArray) { PWT.addKeyValuePairsToGPTSlots(adUnitsArray); PWT.ow_BidsReceived = true; initAdserver(false); } ); } // No need to handle "else" part as we have A9 wrapper on page // OpenWrap code END here var FAILSAFE_TIMEOUT = 1000; // this timeout should be more than OpenWrap and A9 timeout setTimeout(function() { initAdserver(true); // calling this function with forced mode set to true so that GPT API is always executed }, FAILSAFE_TIMEOUT); }); </script> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-2069755-1"></script> <script data-cfasync="false">window.addEventListener('scroll', (event) => {(function(v,d,o,ai){ai=d.createElement('script');ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild(ai);})(window, document, '//a.vdo.ai/core/v-zeenews-india-v7-tamil/vdo.ai.js');}, { once: true });</script> </head> <style> html {overflow-x: hidden }a {color: #2C2D31 }* {box-sizing: border-box }header, header a {font-family: 'Nunito Sans', sans-serif }body, p, h1, h2, h3, h4, h5, h6, ul, li, form, section {margin: 0;padding: 0;font-weight: 400;font-family: 'Mukta Malar', sans-serif;}a, a:hover {text-decoration: none }.container {max-width: 1360px;margin-left: auto;margin-right: auto;padding: 0 15px }li {list-style-type: none }.img-res {max-width: 100%;height: auto;display: block }.navbarcon, .langdwn, .weatherbox, .lanbar, .weather, .socialicon ul, .navbarcon li, .navbarcon li a, .navbarright, .navbar>.container, .tpstrytitile, .topstoryminled, .lead-tagbox, .leadstoryminled {display: flex;align-items: center;justify-content: space-between }.navbarcon li a:hover, .subnavbarul a:hover {color: #FF8000 }.top-container {display: flex;align-items: center;justify-content: space-between;height: 30px;max-width: 1360px;padding: 0 15px;margin-left: auto;margin-right: auto }.lang-bg {background: #2c2d31;color: #FFF;font-size: 10px }.lang-block a {color: #a7a7a7;font-size: 10px;padding: 0 6px;text-transform: uppercase }.lang-block a.active, .lang-block a:hover {color: #FFF }.social-b ul {display: flex;align-items: center;line-height: 12px;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif;font-size: 11px }.social-b ul li {padding: 0 8px;color: #FFF;display: flex }.social-b ul li:last-child {border-right: 0;padding: 0 }.social-b ul li a {color: #FFF }.social-b ul li span {padding: 0 8px;border-right: 1px solid #FFF }.social-b ul li span:last-child {border-right: 1px solid #666 }.pr {border-left: 1px solid #666 }.weather {position: relative }.weather img {margin-right: 8px }.thi {font-size: 11px;text-transform: uppercase }.weather span {color: #ffc200;border-right: 0!important }.weathericon {position: absolute;width: 6px;height: 4px;right: 3px;top: 7px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -69px 0 }.topfbicon {width: 7px;height: 13px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -153px -53px;display: block;margin-right: 13px }.toptwittericon {width: 14px;height: 12px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -56px -98px;display: block;margin-right: 13px }.toputbeicon {width: 17px;height: 12px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -30px -97px;display: block }.container-menu {position: absolute;width: 100%;background: #fff;box-shadow: 0 7px 13px -4px rgba(0, 0, 0, 0.30) }.navcontactbox {border-top: 1px solid #CBCBCB }.navbar {border-top: 1px solid #d3d4de;border-bottom: 1px solid #d3d4de;background: #fff;box-shadow: 0 2px 8px 1px rgba(0, 0, 0, .2);position: relative }.navbarcon {justify-content: left;height: 48px }.navbarcon li {border-right: 1px solid #d3d4de;padding: 0 30px;font-size: 13px;color: #555d67;position: relative;text-transform: uppercase }.navbarcon li:nth-child(2)::after {background: none }.navbarcon li:nth-child(2) {padding-right: 0;border: 0;padding-left: 10px }.navbarconspan {position: absolute;width: 6px;height: 5px;right: 20px;top: 7px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -55px -0 }.navbarconspan.active {position: absolute;width: 5px;height: 5px;right: 20px;top: 42%;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -63px -0 }.navbarcon li:first-child {border-right: 0;padding-right: 0 }.navbarcon li:first-child:after {background-image: none }.navbarcon li a {font-weight: 700;color: #555d67 }.navbarcon li:first-child {padding-left: 0 }.navbarcon li:first-child img {padding-right: 0 }.navbarcon li:last-child {border-right: 0 }.navbarcon li img {padding-right: 10px }.first-nav {padding-left: 20px!important }.homeicon {width: 16px;height: 17px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -106px -57px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -2px }.covidicon {width: 18px;height: 18px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -123px -29px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -2px }.watchicon {width: 15px;height: 15px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -49px -122px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -2px }.photoicon {width: 17px;height: 15px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -2px -98px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -3px }.stateicon {width: 10px;height: 17px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -152px -28px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -2px }.homeicon.active {width: 16px;height: 17px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -123px -57px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -2px }.photoicon.active {width: 17px;height: 15px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -93px -98px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -3px }.stateicon.active {width: 10px;height: 17px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -126px -77px;display: block;margin-right: 10px;margin-top: -2px }.activenav a {color: #FF8000!important;font-weight: 700 }.navbarright li {padding: 0 5px }.navbarright li:last-child {padding-right: 0 }.search {width: 355px;height: 52px;position: absolute;display: none;top: 52px;right: 30px;border: 1px solid #D5D1D1;border-radius: 6px;padding: 6px;background: #fff;box-shadow: 0 3px 5px #00000029;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif;right: 15px }.search::after {content: '';position: absolute;width: 0;height: 0;bottom: 100%;right: 58px;border: .75rem solid transparent;border-top: none;border-bottom-color: #fff;filter: drop-shadow(0 -0.0625rem 0.0625rem rgba(0, 0, 0, .1));right: 22px }.input-search::placeholder {color: #2C2D31;font-size: 16px }.input-search {float: left;width: 100%;outline: none;border: 0;border-radius: 6px;z-index: 1;box-sizing: border-box;font-size: 16px;background: #fff;outline: none;color: #2C2D31;height: 42px }.searchButton {position: absolute;right: 0;width: 40px;height: 40px;margin-right: 5px;background: #FF8000;text-align: center;color: #fff;border-radius: 6px;cursor: pointer;font-size: 16px;border: 0;outline: none;font-family: 'nunito' }.close {position: absolute;right: 32px;top: 32px;width: 32px;height: 32px }.close:before, .close:after {position: absolute;left: 15px;content: ' ';height: 33px;width: 2px;background-color: #333 }.close:before {transform: rotate(45deg) }.close:after {transform: rotate(-45deg) }.searchicon {width: 14px;height: 13px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -74px -122px;display: block;margin-right: 5px }.mobileicon {width: 11px;height: 19px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -151px -0;display: block;margin-right: 5px }.notificationicon {width: 14px;height: 17px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -2px -121px;display: block;margin-right: 5px }.usericon {width: 13px;height: 16px;background: url('https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -26px -122px;display: block;margin-right: 0 }.topbanner {text-align: center;min-height: 90px;min-width: 728px;display: flex;justify-content: center;}.topbanner img {margin: auto }.sectionmargin-btm {margin-bottom: 10px }.dotsmenu {font-size: 30px!important;font-weight: 700!important;line-height: 10px }.arrownews {border: solid #d3d4de;background: #fff;border-width: 0 3px 3px 0;display: inline-block;padding: 3px;transform: rotate(45deg);position: absolute;bottom: -21px;left: 44px;border-radius: 2px }.activenav {color: #FF8000!important;font-weight: 700 }.navbarcntr {color: #ff0606;font-size: 11px;text-transform: uppercase;font-weight: 700 }.navbarcntr a {color: #ff0606 }.criccntry {border-top-left-radius: 4px;border-bottom-left-radius: 4px;padding: 0 4px 0 12px;font-size: 12px;background: #e5e5e5;color: #707070;margin-left: 5px }.criccntry1 {border-top-right-radius: 4px;border-bottom-right-radius: 4px;padding: 0 12px 0 4px;font-size: 12px;background: #006fff;color: #fff;margin-right: 5px }.criccntry2 {font-size: 12px;color: #393939;margin-right: 5px;font-weight: 600 }.criccntry3 {color: gray;font-size: 10px }.navbarcntr sup {font-size: 11px;line-height: 0;padding-left: 1px }.subnavbar {border-bottom: 2px solid #dadbdf;background: #f9fafa;margin-top: -4px;background: #f4f4f4 }.subnavbarul {margin-left: 175px;height: 38px }.subnavbarul li:first-child {padding-left: 0 }.subnavbarul li {text-transform: uppercase;font-size: 12px;font-weight: 400;display: inline-block;padding: 13px 8px 0;height: 40px }.subnavbarul li.sub-active {background: #e2e0e0;border-bottom: 2px solid #707070 }.subnavbarul li:first-child {padding-left: 15px }.leadbox .flex-col25 {min-width: 320px }.navbarcon h1 {display: inherit }.menuopenbox {width: 100%;background: #fff;display: none;position: relative;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif;border-top: 1px solid #d3d4de;z-index: 999 }.hamburger .line {width: 22px;height: 2px;background: #2C2D31;display: block;margin: 4px auto;-webkit-transition: all .3s ease-in-out;-o-transition: all .3s ease-in-out;transition: all .3s ease-in-out }.hamburger:hover {cursor: pointer }.line:nth-child(2) {width: 18px;margin-left: 0 }#hamburger-1.is-active .line:nth-child(2) {opacity: 0 }#hamburger-1.is-active .line:nth-child(1) {-webkit-transform: translateY(0px) rotate(45deg);-ms-transform: translateY(0px) rotate(45deg);-o-transform: translateY(0px) rotate(45deg);transform: translateY(0px) rotate(45deg);margin-top: 12px }#hamburger-1.is-active .line:nth-child(3) {-webkit-transform: translateY(-12px) rotate(-45deg);-ms-transform: translateY(-12px) rotate(-45deg);-o-transform: translateY(-12px) rotate(-45deg);transform: translateY(-12px) rotate(-45deg) }.white_container {padding: 10px 0 }section {margin-bottom: 30px }.topstorybox img {border-radius: 6px }.headingtop {color: #ff8000;font-weight: 700;font-size: 22px;line-height: normal;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif }.headingtop a, .headingtitle a {color: #ff8000 }.headingtitle a:hover {text-decoration: underline }.indianews p, .indianews h3 {font-size: 13px!important;line-height: 18px!important;}.headingtitle {font-family: 'Nunito Sans', sans-serif;max-width: 125px;color: #ff8000;font-size: 12px;line-height: 10px;letter-spacing: -.5px;margin-bottom: 6px;}.o-text {color: #ff8000;font-size: 12px;line-height: 11px;margin-bottom: 5px;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif }.o-text a {color: #ff8000 }.o-text a:hover {text-decoration: underline }.first-tag {color: #ff8000;font-size: 12px;line-height: 18px;font-family:'Nunito Sans',sans-serif }.first-tag a {color: #ff8000 }.first-tag a:hover {text-decoration: underline }.tpstrytitile span {color: #707070;font-size: 10px;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif;}.topstoryminled h3 {font-size: 15px;font-weight: 500 }.topstorydwn h3 {color: #2c2d31;margin-bottom: 15px;font-weight: 700;font-size: 15px;line-height: 20px;letter-spacing: -.5px }.topstorydwn .tpstrytitile {margin: 6px 0 }.topstoryminled, .leadstoryminled {border-bottom: 1px solid #E0E1E6;margin-bottom: 12px;padding-bottom: 12px;justify-content: flex-start;align-items: flex-start }.topstoryminled:last-child {border-bottom: 0;margin-bottom: 0;padding-bottom: 0 }.topstoryminled p {font-size: 13px;font-weight: 500;line-height: 17px;letter-spacing: -.5px }.topstoryminled img {margin-right: 10px;border-radius: 4px;max-width: 114px;height: auto;display: block }.width100percnt {width: 100% }.leadstoryminled {border-bottom: 0;padding: 0;margin-top: 20px }.m-lead-block {position: relative }.orangeboxsub {background-color: rgba(255, 128, 0, 0.8);border-radius: 2px;padding: 0 6px;font-size: 12px;color: #fff;position: absolute;bottom: 5px;left: 5px }.playicon {width: 10px;height: 10px;background: url( 'https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/css_sprites.svg') -79px -98px;display: inline-block;margin-right:2px;}.m-lead-block img {max-width: 204px }.subleadtitle {font-size: 18px;font-weight: 600;line-height: 24px;font-family: 'Mukta Malar', sans-serif;}.leadstoryminled img {margin-right: 10px;border-radius: 4px }.lead {position: relative;min-height: 200px }.lead img {border-radius: 6px }.lead-title-block {background: #fff;background: linear-gradient(180deg, rgba(255, 255, 255, 0) 0%, rgba(0, 0, 0, 1) 100%);position: absolute;left: 0;right: 0;top: auto;min-height: 60px;bottom: 0;padding: 10px;color: #FFF;border-radius: 6px }.lead-titlebox {text-shadow: 0 1px 3px #000;color: #fff;font-size: 26px;line-height: 32px;margin: 0;font-weight: 600 }.lead-titlebox a {color: #FFF;display: block }.tpstrytitile {display: flex;justify-content: space-between;align-items: flex-start }.lead-tag a {color: #FFF;display: inline-block;color: #FFF;margin-bottom: 5px;text-transform: uppercase;font-weight: 700;padding: 2px 10px;background-color: rgba(255, 128, 0, 0.8);border-radius: 4px;font-size: 12px }.BigNewsbx {position: absolute;top: 20px;left: 20px;font-size: 14px;font-weight: 700;background: #FD0;padding: 3px 10px;border-radius: 8px;font-family: 'Nunito Sans', sans-serif }.lead-tagbox {justify-content: start }.lead_tag_inline {border-radius:4px;background-color:rgba(255,128,0,0.8);font-size:12px;color:#fff;margin-right:15px;margin-bottom:5px;font-family:'Nunito Sans',sans-serif }.lead_tag_inline a {color: #FFF;padding: 4px 12px;display: block;font-size: 12px }.tag_inline {border-radius:4px;background-color:rgba(255,128,0,0.8);font-size:12px;color:#fff;margin-bottom:5px;display:inline-block;font-family:'Nunito Sans',sans-serif }.tag_inline a {color: #FFF;padding: 4px 12px;display: block;font-size: 12px }.lead-tagbox span {font-size: 15px }.add300 {margin-bottom: 10px;text-align: center }.add300 img {margin: auto;text-align: center }.add2-picgald, .adv_300 .add1-picgald {min-width: 300px;min-height: 250px }.breakingnewsbox {background: #FF8000;color: #fff;padding: 5px 0;margin-bottom: 10px;display: flex;align-items: center }.breakingnewsbox h2 {font-size: 12px;width: 140px;color: #FFF;border-right: 1px solid rgba(242, 242, 242, .48);font-weight: 700;text-align: center;margin: 0;}.breakingnewsbox h2 a {color: #FFF }.breakingnewsbox p {flex: 0 0 80%;font-size: 14px }.bn-breaking-news {display: block;width: 100%;background: transparent;height: 40px;box-sizing: border-box;position: relative;line-height: 40px;overflow: hidden;border-radius: 2px;text-align: left;font-size: 14px }.bn-breaking-news * {box-sizing: border-box }.bn-breaking-news.bn-fixed-top {position: fixed;left: 0;right: 0;top: 0 }.bn-breaking-news.bn-fixed-bottom {position: fixed;left: 0;right: 0;bottom: 0 }.bn-label {left: 0;top: 0;bottom: 0;height: 100%;position: absolute;background-color: #ce2525;text-align: center;color: #FFF;font-weight: 700;z-index: 3;padding: 0 15px;white-space: nowrap }.bn-news {position: absolute;left: 15px;top: 0;bottom: 0;height: 100%;right: 0;overflow: hidden }.bn-news ul {margin: 0 10px;display: block;height: 100%;list-style: none;padding: 0;margin: 0;left: 0;bottom: 0;width: 100%;position: absolute }.bn-news ul li {white-space: nowrap;overflow: hidden!important;text-overflow: ellipsis;text-decoration: none;-webkit-transition: color .2s linear;-moz-transition: color .2s linear;-o-transition: color .2s linear;transition: color .2s linear;position: absolute;width: 100%;display: none;color: #fff;font-size: 12px }.bn-news ul li a {white-space: nowrap;text-overflow: ellipsis;color: #fff;position: relative;display: block;overflow: hidden }.bn-news ul li a::after {content: 'Read More';padding-left: 10px;font-weight: 700;font-size: 14px;text-decoration: underline }.bn-news ul li a:hover {color: #FFF }.bn-loader-text {padding: 0 10px }.bn-seperator {display: inline-block;float: left;margin-right: 15px;width: 30px;height: 40px;background-position: center;background-size: contain;background-repeat: no-repeat;position: relative }.bn-seperator.bn-news-dot {margin-right: 0 }.bn-seperator.bn-news-dot:after {content: '';position: absolute;width: 8px;height: 8px;background: #333;border-radius: 50%;top: 50%;margin-top: -4px;left: 50%;margin-left: -4px }.bn-prefix {color: #d65d7a;margin-right: 15px;padding-left: 10px }.bn-positive {color: #0b8457;font-weight: 700 }.bn-negative {color: #dc2f2f;font-weight: 700 }.bn-controls {width: auto;right: 25px;top: 9px;height: 23px;bottom: 0;position: absolute;-webkit-touch-callout: none;-webkit-user-select: none;-khtml-user-select: none;-moz-user-select: none;-ms-user-select: none;user-select: none }.bn-controls button {width: 20px;float: left;height: 100%;cursor: pointer;border: none;text-align: center;background-color: transparent;outline: none }.bn-arrow {margin: 0;display: inline-block;height: 8px;position: relative;width: 8px;top: -2px }.bn-arrow.bn-next {-moz-transform: rotate(315deg);-ms-transform: rotate(315deg);-webkit-transform: rotate(315deg);transform: rotate(315deg);left: -3px }.bn-arrow.bn-prev {-moz-transform: rotate(135deg);-ms-transform: rotate(135deg);-webkit-transform: rotate(135deg);transform: rotate(135deg);left: 3px }.bn-play {position: relative;background: #FFF;width: 0;height: 9px;display: inline-block;margin-left: -5px }.bn-play::after {left: 100%;top: 50%;border: solid transparent;content: " ";height: 0;width: 0;position: absolute;pointer-events: none;border-color: rgba(136, 183, 213, 0);border-left-color: #FFF;border-width: 6px;margin-top: -6px }.bn-pause {position: relative;width: 0;height: 10px;display: inline-block;top: 0;left: -1px }.bn-pause::before {position: absolute;content: "";width: 2px;height: 100%;left: 3px;background-color: #FFF }.bn-controls button:nth-child(2) {margin: 0 10px;background: #D46C04;border-radius: 5px }.bn-pause::after {position: absolute;content: "";width: 2px;height: 100%;left: -3px;background-color: #FFF }.bn-direction-rtl {direction: rtl }.bn-direction-rtl .bn-label {left: auto;right: 0 }.bn-direction-rtl .bn-controls {right: auto;left: 0 }.bn-direction-rtl .bn-seperator {margin-left: 15px;margin-right: 0;float: right }.bn-direction-rtl .bn-prefix {margin-left: 15px;margin-right: 0;padding-left: 0;padding-right: 10px }.bn-direction-rtl .bn-controls button {border-left: none;border-right: solid 1px #EEE }.bn-effect-scroll .bn-news ul {display: block;width: 100%;position: relative }.bn-effect-scroll .bn-news ul li {display: list-item;float: left;position: relative;width: auto }.bn-effect-scroll.bn-direction-rtl .bn-news ul li {float: right }.arrow-triangle {position: relative;background-color: #ffc080;text-align: left }.arrow-triangle:before, .arrow-triangle:after {content: '';position: absolute;background-color: inherit }.arrow-triangle, .arrow-triangle:before, .arrow-triangle:after {width: 6px;height: 6px;border-top-right-radius: 80% }.arrow-triangle.left {transform: rotate(-90deg) skewX(-30deg) scale(1, .866) }.arrow-triangle.right {transform: rotate(-30deg) skewX(-30deg) scale(1, .866) }.arrow-triangle:before {transform: rotate(-135deg) skewX(-45deg) scale(1.414, .707) translate(0, -50%) }.arrow-triangle:after {transform: rotate(135deg) skewY(-45deg) scale(.707, 1.414) translate(50%) }.arrow-triangle {position: relative;background-color: #ffc080;text-align: left }.arrow-triangle:before, .arrow-triangle:after {content: '';position: absolute;background-color: inherit }.arrow-triangle, .arrow-triangle:before, .arrow-triangle:after {width: 6px;height: 6px;border-top-right-radius: 80% }#myheader {height: 88px;position: relative;z-index: 999 }#myheader .navi {height: 88px }#myheader .navi.fixed {position: fixed;z-index: 999;top: 0;left: 0;right: 0 }.flex-row:before, .flex-row:after {content: "";display: table }.flex-row:after {clear: both }.flex-row {margin-left: -15px;margin-right: -15px }.flex-col75 {width: 75% }.flex-col70 {width: 70% }.flex-col65 {width: 65% }.flex-col62 {width: 62% }.flex-col60 {width: 60% }.flex-col55 {width: 55% }.flex-col50 {width: 50% }.flex-col45 {width: 45% }.flex-col40 {width: 40% }.flex-col38 {width: 38% }.flex-col35 {width: 35% }.flex-col30 {width: 30% }.flex-col33 {width: 33% }.flex-col25 {width: 25% }.flex-col75, .flex-col70, .flex-col65, .flex-col60, .flex-col50, .flex-col55, .flex-col45, .flex-col40, .flex-col35, .flex-col30, .flex-col33, .flex-col25, .flex-col62, .flex-col38 {float: left;position: relative;min-height: 1px;padding-left: 15px;padding-right: 15px }.flex-row-g20 {margin-left: -20px;margin-right: -20px }.flex-col-g20 {padding-left: 20px;padding-right: 20px }.flex-row-g3 {margin-left: -3px;margin-right: -3px }.flex-col-g3 {padding-left: 3px;padding-right: 3px }.mgbt50 {margin-bottom: 50px }.mgbt40 {margin-bottom: 40px }.mgbt30 {margin-bottom: 30px }.mgbt20 {margin-bottom: 20px }.mgbt10 {margin-bottom: 10px }.mgbt5 {margin-bottom: 5px }.live_head{color:#fff;font-size:30px;line-height:24px;font-weight:700;margin-bottom:30px;font-family:'Nunito Sans',sans-serif}.logos_nav{display:flex;align-items:center;overflow-x:auto;scroll-snap-type:x mandatory;scroll-behavior:smooth;-webkit-overflow-scrolling:touch;scrollbar-color:#e2e2e2 transparent;scrollbar-width:thin}.logos_nav::-webkit-scrollbar{width:3px;height:3px}.logos_nav::-webkit-scrollbar-thumb{background:#5d5d5d}.logos_nav::-webkit-scrollbar-track{background:0 0}.logos_nav li{padding-bottom:15px;flex:0 0 190px;margin-bottom:5px;margin-right:10px}.logos_nav li.active img{opacity:1}.logos_nav li img{opacity:.5;padding:4px 0;margin:auto}.logos_nav li img:hover{opacity:1}.myMoney{color:#f56e28 !important; position: relative}.home-video{background:#000;padding:10px;color:#fff}.home-video a,.summerytxt-vidhome a{color:#fff}.bluelink-homevideo{color:#ff8000!important;font-size:14px}.homevideohead{font-size:24px}.pos-rel{position:relative}.orangeboxsub{left:0;bottom:0}.flexcol-vidhome{display:flex}.summerytxt-vidhome{margin-left:10px}.flexcol-vidhome .pos-rel a img{border-radius:4px}.space-betweenflex{justify-content:space-between}.wirtername-vidhome{color:#ff8000;font-size:12px;line-height:16px;display:block;margin-top:5px;margin-bottom:-5px}.date-vidhome{color:#7c7c7c;font-size:12px;line-height:16px}.vidhome-slider{margin:35px 0 0;padding:0 30px}.vidhome-slider .slick-next{right:-25px}.vidhome-slider .slick-prev{left:-35px}.vidhome-slider .slick-slide{margin:0 5px;height: 168px;overflow: hidden;line-height: 20px;}.vidhome-slider .live_content_mr{line-height:22px}.slick-prev:before,.vidhome-slider .slick-next:before{font-size:30px !important;}.slick-slider{margin-bottom: 5px;}.webstoryicon {width: 19px; height: 19px;background: url(https://english.cdn.zeenews.com/static/apprun/english/entertainment.svg) -6px -95px;display: block; margin-right: 10px;margin-top: -2px; }.adv_300{min-height:250px}.right_block_ul li{min-height: 90px;}.subnavbarul{min-height:40px}.subnavbar{height:40px}.topbanner{height: 90px;} /* Modal CSS Start */ :root{--color-1: rgba(0,0,0, 0.1);--color-2: rgba(0,0,0, 0.2);--white: #ffffff;--color-4: rgba(0,0,0, 0.4);--color-5: rgba(0,0,0, 0.5); --blue: #195bca;--color-6: rgba(0,0,0, 0.6);--orange: #995b24;--border-color: rgba(0,0,0, 0.2);} .btn-col .btn,.modalHeader-news,.subscribe-btn-popup{text-transform:none;font-weight:700}.modal-news{display:none;position:fixed;z-index:1111;left:0;top:0;width:100%;height:100%;overflow:auto;background-color:rgba(0,0,0,.4)}.myBtn-modal{fill:#555D67;cursor:pointer;padding-top:12px!important}.modal-content-news{background-color:#f8f8f8;margin:auto;padding:20px;border:1px solid #888;max-width:450px;box-shadow:0 0 6px var(--color-1);position:relative;top:50%;transform:translateY(-50%);border-radius:10px}.close-ab{color:rgba(0,0,0,.5);position:absolute;top:0;right:0;font-size:38px;background:rgba(0,0,0,.05);border-radius:0 0 0 10px;padding:4px 10px 10px 9px;line-height:20px;font-weight:700;z-index:1}.close-ab:focus,.close-ab:hover{color:#000;text-decoration:none;cursor:pointer}.mailersubscribebox{display:flex;justify-content:space-between;flex-wrap:wrap;align-items:center;overflow:hidden;border:1px solid var(--color-1);border-radius:10px;background:#fff;padding:10px 0 0 10px;position:relative;margin-top:40px;float:left}.textmailer{width:auto;padding:5px 10px;border-left:1px solid var(--color-1);margin:5px 0}.textmailer p,.thanks-u p{font-size:16px;line-height:1.3;font-weight:700;color:#ee6721;padding:0;color:var(--orange)}.textmailer p span,.thanks-u p span{color:#136b3c}.btn-col .btn{min-width:129px;font-size:13px;border:0;border-radius:10px;padding:10px 0;color:var(--white);background:#919191;background:-moz-linear-gradient(top,#919191 0,#040404 100%);background:-webkit-linear-gradient(top,#919191 0,#040404 100%);background:linear-gradient(to bottom,#919191 0,#040404 100%)}.btn-col .btn:hover,.subscribe-btn-popup:hover{background:#0784d3;background:-moz-linear-gradient(top,#0784d3 0,#195bca 100%);background:-webkit-linear-gradient(top,#0784d3 0,#195bca 100%);background:linear-gradient(to bottom,#0784d3 0,#195bca 100%)}.envelope{width:auto;margin-bottom:-5px;border-radius:0 10px 0 0}.newsletter-subs{background:url(images/envelope-icon.svg) top 16px left 0/contain no-repeat;display:block;width:18px;cursor:pointer}.modalHeader-news{padding:0 0 8px 15px;margin:20px 0 10px;position:relative;color:var(--black);border-bottom:1px solid var(--border-color);display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;font-size:22px}.modalHeader-news::before{content:'';background:var(--orange);width:4px;height:22px;position:absolute;left:0}.enrolltext{font-size:17px;line-height:1.4;padding:5px 0 20px;color:#000}.subscribewhitbox input[type=email],.subscribewhitbox input[type=text]{padding:10px 15px;border-radius:5px;font-size:16px;line-height:1.6;background-color:var(--white);border:1px solid var(--color-2);color:var(--black);display:block;width:100%}.subscribewhitbox input:focus{border-color:var(--blue);outline:0}.subscribe-form div:nth-child(2) input{margin-top:20px;}.subscribe-form .subscribe-btn-popup{margin-top:20px;}{margin-top:20px;}.subscribe-btn-popup{min-width:129px;font-size:13px;border:0;border-radius:10px;padding:10px 0!important;color:var(--white);background:#919191;background:-moz-linear-gradient(top,#919191 0,#040404 100%);background:-webkit-linear-gradient(top,#919191 0,#040404 100%);background:linear-gradient(to bottom,#919191 0,#040404 100%)}.thanks-modal{text-align:center;margin:10px 0;color:#00592a;font-size:20px;font-weight:700}.envelope{position:absolute;right:0;bottom:0;opacity:.2}.hide{display:none}.errormsg{color:red;font-size:12px;}#subloader{display:none;width:24px;height:24px;position:absolute;right:0;top:0;margin-top:28px;}#btnDiv{position:relative;width:159px;}.subscriptionresponse{}.successmsg{color:green;font-size:12px;font-weight:700;text-align:center;display:block;margin-bottom:10px}.flex-col72 .breadcrumb, .flex-col72 .region-content{max-width:950px} /* Modal CSS End */ </style> <header> <div class="lang-bg"> <div class="top-container"> <div class="lang-block"> <a href="/" target="_blank" title="English News">English</a> <a href="/hindi" target="_blank" title="Hindi News">हिन्दी</a> <a href="/hindi/zee-hindustan" target="_blank" title="Hindustan News">हिंदुस्तान</a> <a href="/marathi" target="_blank" title="Marathi News">मराठी</a> <a href="/bengali" target="_blank" title="Bengali News">বাংলা</a> <a href="/tamil" target="_blank" title="Tamil News" class="active">தமிழ்</a> <a href="/malayalam" target="_blank" title="Malaylam News">മലയാളം</a> <a href="/gujarati" target="_blank" title="Gujarati News">ગુજરાતી</a> <a href="/telugu" target="_blank" title="Telugu News">తెలుగు</a> <a href="/kannada" target="_blank" title="Kannada News">ಕನ್ನಡ</a> <a href="/hindi/zeeodisha" target="_blank" title="Odisha News">ଓଡ଼ିଶା</a> <a href="/hindi/zeephh" target="_blank" title="Punjabi News">ਪੰਜਾਬੀ</a> <a href= "https://www.zeebiz.com/" target="_blank" rel="nofollow">Business</a> <a href= "https://www.techlusive.in/" target= "_blank" rel="nofollow">Tech</a> <a href= "https://www.wionews.com/" target= "_blank" rel="nofollow">World</a> <a href= "https://www.bollywoodlife.com/" target= "_blank" rel="nofollow">Movies</a> <a href= "https://www.thehealthsite.com/" target= "_blank" rel="nofollow">Health</a> </div> <div class="social-b"> <ul> <li> <a href="https://www.facebook.com/ZEETamilNews" target="_blank" style="padding-right: 10px;"><img src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/facebook.svg" alt="facebook" height="14" width="8" title="Facebook"></a> <a href="https://twitter.com/ZeeTamilNews" target="_blank"><img src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/images/twitter.svg" alt="twitter" width="15" height="16" title="Twitter"></a> </li> </ul> </div> </div> </div>  <div id="myheader"> <div id="header" class="navi"> <div class="navbar"> <div class="container"> <ul class="navbarcon"> <li> <div class="hamburger navopen" id="hamburger-1"> <span class="line"></span> <span class="line"></span> <span class="line"></span> </div> </li> <li> <a href="/tamil" title=""> <img src="https://english.cdn.zeenews.com/images/logo/desktop_header_tamil_logo_39px.png" alt="Tamil news" height="39" width="61"> </a> </li> <li class="first-nav"> <a href="/tamil" title="home"><span class="homeicon"></span>News<i class="navbarconspan"></i> <i class="arrownews"></i></a></li> <li><a href="/tamil/live-tv" title="Live TV"><span class="watchicon"></span>Watch</a></li> <li><a href="/tamil/tamil-nadu" title=""><span class="stateicon"></span>Tamil Nadu</a></li> <li><a href="/tamil/photo-gallery" title=""><span class="photoicon"></span>Photos</a></li> <li><a href="https://zeenews.india.com/tamil/web-stories" title="Web-Stories"><span class="webstoryicon"></span>Web-Stories</a></li> </ul> <ul class="navbarcntr"> <li><a href="/tamil#scorecard" title="">Live<sup>•</sup> <span class="criccntry active">BOT </span> <span class="criccntry1">RWA</span> <span class="criccntry2">162/7</span> <span class="criccntry3">(19.2)</span></a> </li> </ul> <ul class="navbarright"> <li><div style="cursor: pointer;"><span class="searchicon"></span></div></li> <li><a target = "_blank" href="/mobile" title="" aria-label="Mobile Icon"><span class="mobileicon"></span></a></li> </ul> </div> <div class="search" id="searchb"> <form id="search-form" method ="get" action ="/tamil/google"> <input autocomplete="on" type="text" name ="search" placeholder="Search on Zeenews..." class="input-search" value="" required> <button type="submit" class="searchButton">GO</button> </form> </div>  <div id="myModal-news" class="modal-news">  <div class="modal-content-news"> <span class="close-ab">×</span> <div class=""> <div class="modalHeader-news">Subscribe Now</div> <div class="enrolltext">Enroll for our free updates</div> <div class="subscribewhitbox"> <span class="subscriptionresponse"></span> <form class="subscribe-form" name="sub-form" id="sub-form" method="post"> <div> <input type="text" maxlength="50" name="fullname" id="fullname" required="" placeholder="Full Name"> <span class="errormsg" id="fullname_error"></span> </div> <div> <input type="email" maxlength="100" name="email" id="email" required="" autocomplete="off" placeholder="E-mail"> <span class="errormsg" id="email_error"></span> </div> <input type="hidden" name="site" id="site" value="zeenews.india.com/tamil"> <div id="btnDiv"><input type="button" class="subscribe-btn-popup" id="submitnow" value="Subscribe Now"> </div> </form> </div> </div> <div class="thanks-modal hide">Thank you</div> <div class="envelope"> <img src="https://revampnew.india.com/wp-content/themes/icom/images/subscribe-now-envelope.png" alt="Zee News Telugu subscribe now" width="107" height="67"> </div> </div> </div>  <div class="container-menu"> <div class="container"> <div class="menuopenbox"> <div class="menuitems"> <div> <ul> <li><a href = "/tamil">Home</a></li> <li><a href = "/tamil/tamil-nadu">தமிழகம்</a></li> <li><a href = "/tamil/india">இந்தியா</a></li> <li><a href = "/tamil/technology">டெக்</a></li> <li><a href = "/tamil/world">உலகம்</a></li> <li><a href = "/tamil/sports">விளையாட்டு</a></li> <li><a href = "/tamil/movies">சினிமா</a></li> <li><a href = "/tamil/photo-gallery">போட்டோ கேலரி</a></li> <li><a href = "/tamil/lifestyle">பல்சுவை</a></li> <li><a href = "/tamil/health">ஆரோக்கியம்</a></li> <li><a href = "/tamil/nri">அயலகம்</a></li> <li><div class="myBtn-modal" id="myBtn-modal1" style="cursor: pointer;">Newsletter</div></li> </ul> </div> </div> <div class="navcontactbox"> <ul> <li><a href="/contact-us" title="Contact us" target="_blank">CONTACT.</a></li> <li><a href="/privacy-policy" title="Privacy Policy" target="_blank">PRIVACY POLICY.</a></li> <li><a href="/disclaimer" title="Legal" target="_blank">LEGAL DISCLAIMER.</a></li> <li><a href="/disputes" title="Complaint" target="_blank">COMPLAINT.</a></li> <li><a href="http://investors.zeenews.com/" rel="nofollow" title="Investor Info" target="_blank">INVESTOR INFO.</a></li> <li><a href="http://careers.zeenews.com/" rel="nofollow" title="Careers" target="_blank">CAREERS.</a></li> <li><a href="/where-to-watch" rel="nofollow" title="Where to watch" target="_blank">WHERE TO WATCH.</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div>  </div>  <div class="subnavbar"> <div class="container"> <ul class="subnavbarul"> <li><a href= "/tamil/tamil-nadu" title="தமிழகம்">தமிழகம்</a></li> <li><a href= "/tamil/videos" title="வீடியோ">வீடியோ</a></li> <li><a href= "/tamil/india" title="இந்தியா">இந்தியா</a></li> <li><a href = "/tamil/world" title="உலகம்">உலகம்</a></li> <li><a href = "/tamil/sports" title="விளையாட்டு">விளையாட்டு</a></li> <li><a href = "/tamil/movies" title="சினிமா">சினிமா</a></li> <li><a href = "/tamil/photo-gallery" title="போட்டோ">போட்டோ</a></li>  <li><a href = "/tamil/lifestyle" title="பல்சுவை">பல்சுவை</a></li> <li><a href = "/tamil/health" title="ஹெல்த்">ஹெல்த்</a></li> <li><a href = "/tamil/nri" title="அயலகம் ">அயலகம்</a></li> <li><a href = "/tamil/social" title="வைரல் ">வைரல்</a></li> </ul> </div> </div>  </div> </div> </header>  <link rel="stylesheet" href="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/css/article.css?v=1.1">  <body> <script src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/jquery/3.5.1/jquery.min.js"></script>  <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T7SRCQC" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe></noscript>  <script> var qazy_image = "https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/desktop/images/placeholder_hindustan_tamil.png"; </script> <script src="https://english.cdn.zeenews.com/js/qazy-min.js"></script> <script async src="https://d3fukwxve5r8zf.cloudfront.net/prebid_config_1163339194.min.js"></script> <script type="application/ld+json">{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "Tamil News", "url": "https://zeenews.india.com/tamil" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "தமிழகம்", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/tamil-nadu" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "இந்தியா", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/india" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "உலகம்", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/world" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "விளையாட்டு", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/sports" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "சினிமா", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/movies" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "ஆரோக்கியம்", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/health" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "வலைத்தளம்", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/social" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "ஆன்மிகம்", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/culture" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "பல்சுவை", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/lifestyle" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "தொழில்நுட்பம்", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/technology" }, { "@context": "https://schema.org", "@type":"SiteNavigationElement", "@id":"#table-of-contents", "name": "கேலரி", "url": "https://zeenews.india.com/tamil/photo-gallery" } ] } </script> <div id='interstitialSlot'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display(interstitialSlot); }); </script> </div> <div class="white_container">  <div class="topbanner mgbt10"> <div> <div id='div-gpt-ad-atf-970'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-atf-970'); }); </script> </div> </div> </div>  <div class="container"> </div>  <div class="container"> <div class="flex-row"> <div class="flex-col72">  <ul class="breadcrumb"><li><a href="https://zeenews.india.com/tamil"><span>Tamil News</span></a></li><li><span>Health</span></li></ul><script type="application/ld+json">{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [{ "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Tamil News", "item": "https://zeenews.india.com/tamil" },{ "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Health", "item": "https://zeenews.india.com/tamil/health" }]}</script> <div class="region region-content">  <div class="article_header_section"> <h1 class="article-h1">Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்</h1> <p class="article_sum">இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இதயத்தின் அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. </p> <div class="article_auth_block"> Written by - <a href="/tamil/author/vidya-gopalakrishnan">Vidya Gopalakrishnan</a> <span>|</span> <strong> Last Updated : Dec 11, 2024, 02:06 PM IST </strong> </div> </div>  <div class="article_left clear">  <div class="article_left_col"> <ul class="high"> <li><span>அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் சில மாற்றங்களைக் கொண்டு வருவதன் மூலம் இதய துடிப்பை சீராக வைத்துக் கொள்ளலாம்.</span></li> <li><span>பொட்டாசியம் ஊட்டச்சத்து இதயத் தசைகளின் சுருக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. </span></li> <li><span>இதயத் துடிப்பை சீராக பராமரிக்க. நான் அன்றாடம் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்.</span></li> </ul>  <div class="article_social_block"> <a href="https://web.whatsapp.com/send?text=Heart+Health%3A+%E0%AE%87%E0%AE%A4%E0%AE%AF%E0%AE%A4%E0%AF%8D+%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81+%E0%AE%9A%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AE%BE%E0%AE%95+%E0%AE%87%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95...+%E0%AE%95%E0%AE%9F%E0%AF%88%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95+%E0%AE%B5%E0%AF%87%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF+%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B2+%E0%AE%AA%E0%AE%B4%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D - https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713" title="Share on whatsapp"><svg viewBox="0 0 64 64" width="38" height="38"><circle cx="32" cy="32" r="31" fill="#2cb742"></circle><path d="m42.32286,33.93287c-0.5178,-0.2589 -3.04726,-1.49644 -3.52105,-1.66732c-0.4712,-0.17346 -0.81554,-0.2589 -1.15987,0.2589c-0.34175,0.51004 -1.33075,1.66474 -1.63108,2.00648c-0.30032,0.33658 -0.60064,0.36247 -1.11327,0.12945c-0.5178,-0.2589 -2.17994,-0.80259 -4.14759,-2.56312c-1.53269,-1.37217 -2.56312,-3.05503 -2.86603,-3.57283c-0.30033,-0.5178 -0.03366,-0.80259 0.22524,-1.06149c0.23301,-0.23301 0.5178,-0.59547 0.7767,-0.90616c0.25372,-0.31068 0.33657,-0.5178 0.51262,-0.85437c0.17088,-0.36246 0.08544,-0.64725 -0.04402,-0.90615c-0.12945,-0.2589 -1.15987,-2.79613 -1.58964,-3.80584c-0.41424,-1.00971 -0.84142,-0.88027 -1.15987,-0.88027c-0.29773,-0.02588 -0.64208,-0.02588 -0.98382,-0.02588c-0.34693,0 -0.90616,0.12945 -1.37736,0.62136c-0.4712,0.5178 -1.80194,1.76053 -1.80194,4.27186c0,2.51134 1.84596,4.945 2.10227,5.30747c0.2589,0.33657 3.63497,5.51458 8.80262,7.74113c1.23237,0.5178 2.1903,0.82848 2.94111,1.08738c1.23237,0.38836 2.35599,0.33657 3.24402,0.20712c0.99159,-0.15534 3.04985,-1.24272 3.47963,-2.45956c0.44013,-1.21683 0.44013,-2.22654 0.31068,-2.45955c-0.12945,-0.23301 -0.46601,-0.36247 -0.98382,-0.59548m-9.40068,12.84407l-0.02589,0c-3.05503,0 -6.08417,-0.82849 -8.72495,-2.38189l-0.62136,-0.37023l-6.47252,1.68286l1.73463,-6.29129l-0.41424,-0.64725c-1.70875,-2.71846 -2.6149,-5.85116 -2.6149,-9.07706c0,-9.39809 7.68934,-17.06155 17.15993,-17.06155c4.58253,0 8.88029,1.78642 12.11655,5.02268c3.23625,3.21036 5.02267,7.50812 5.02267,12.06476c-0.0078,9.3981 -7.69712,17.06155 -17.14699,17.06155m14.58906,-31.58846c-3.93529,-3.80584 -9.1133,-5.95471 -14.62789,-5.95471c-11.36055,0 -20.60848,9.2065 -20.61625,20.52564c0,3.61684 0.94757,7.14565 2.75211,10.26282l-2.92557,10.63564l10.93337,-2.85309c3.0136,1.63108 6.4052,2.4958 9.85634,2.49839l0.01037,0c11.36574,0 20.61884,-9.2091 20.62403,-20.53082c0,-5.48093 -2.14111,-10.64081 -6.03239,-14.51915" fill="white"></path></svg></a> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713" title="Share on facebook"><svg viewBox="0 0 64 64" width="38" height="38"><circle cx="32" cy="32" r="31" fill="#3b5998"></circle><path d="M34.1,47V33.3h4.6l0.7-5.3h-5.3v-3.4c0-1.5,0.4-2.6,2.6-2.6l2.8,0v-4.8c-0.5-0.1-2.2-0.2-4.1-0.2 c-4.1,0-6.9,2.5-6.9,7V28H24v5.3h4.6V47H34.1z" fill="white"></path></svg></a> <a href="https://twitter.com/share?url=https://zeenews.india.com/tamil/health/healthy-habits-to-be-followed-to-maintain-regular-heart-beat-from-food-habits-exercise-good-sleep-to-pottasium-rich-food-545713&text=" title="Share on twitter"><svg viewBox="0 0 64 64" width="38" height="38"><circle cx="32" cy="32" r="31" fill="#00aced"></circle><path d="M48,22.1c-1.2,0.5-2.4,0.9-3.8,1c1.4-0.8,2.4-2.1,2.9-3.6c-1.3,0.8-2.7,1.3-4.2,1.6 C41.7,19.8,40,19,38.2,19c-3.6,0-6.6,2.9-6.6,6.6c0,0.5,0.1,1,0.2,1.5c-5.5-0.3-10.3-2.9-13.5-6.9c-0.6,1-0.9,2.1-0.9,3.3 c0,2.3,1.2,4.3,2.9,5.5c-1.1,0-2.1-0.3-3-0.8c0,0,0,0.1,0,0.1c0,3.2,2.3,5.8,5.3,6.4c-0.6,0.1-1.1,0.2-1.7,0.2c-0.4,0-0.8,0-1.2-0.1 c0.8,2.6,3.3,4.5,6.1,4.6c-2.2,1.8-5.1,2.8-8.2,2.8c-0.5,0-1.1,0-1.6-0.1c2.9,1.9,6.4,2.9,10.1,2.9c12.1,0,18.7-10,18.7-18.7 c0-0.3,0-0.6,0-0.8C46,24.5,47.1,23.4,48,22.1z" fill="white"></path></svg></a> </div>  <div class="picrelated_block"> <h2 class="also_head"> Trending Photos </h2> <div class="view view-desktop-th-trending-most-viewed-data-rhs view-id-desktop_th_trending_most_viewed_data_rhs view-display-id-article_lhs view-dom-id-089829012067f729d50cde845140b3ca"> <div class="view-content"> <div class="relatedboxpic"> <div class="relatedboxpicinr"> <a href="/tamil/photo-gallery/important-announcement-new-year-2025-jackpot-for-government-employees-and-pensioners-about-8th-pay-commission-545480"> <img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_350x200/public/2024/12/10/457689-8th-pay-commission-tamil.jpg?itok=1q0DwcxU" width="400" height="225" alt="8th Pay Commission | புத்தாண்டில் முக்கிய அறிவிப்பு! அரசு ஊழியர் மற்றும் ஓய்வூதியதாரர்களுக்கு ஜாக்பாட்!" title="8th Pay Commission | புத்தாண்டில் முக்கிய அறிவிப்பு! அரசு ஊழியர் மற்றும் ஓய்வூதியதாரர்களுக்கு ஜாக்பாட்!" /> <div class="picgalbx"> <span class="picgalicon"></span>9</div> </a> <div class="right_o_text"> <a href="/tamil/topics/new-year-2025" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">New Year 2025</a> </div> <div class="right_story_title"> <a href="/tamil/photo-gallery/important-announcement-new-year-2025-jackpot-for-government-employees-and-pensioners-about-8th-pay-commission-545480">8th Pay Commission | புத்தாண்டில் முக்கிய அறிவிப்பு! அரசு ஊழியர் மற்றும் ஓய்வூதியதாரர்களுக்கு ஜாக்பாட்!</a> </div> </div> </div> <div class="relatedboxpic"> <div class="relatedboxpicinr"> <a href="/tamil/photo-gallery/brain-booster-morning-habits-to-increase-memory-power-and-prevent-alzheimers-includes-exercises-rising-up-early-healthy-breakfast-545596"> <img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_350x200/public/2024/12/11/457828-brain-1.jpg?itok=J95kjTHi" width="400" height="225" alt="Brain Booster: மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்... சில காலை பழக்கங்கள்" title="Brain Booster: மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்... சில காலை பழக்கங்கள்" /> <div class="picgalbx"> <span class="picgalicon"></span>8</div> </a> <div class="right_o_text"> <a href="/tamil/topics/brain-health" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">brain health</a> </div> <div class="right_story_title"> <a href="/tamil/photo-gallery/brain-booster-morning-habits-to-increase-memory-power-and-prevent-alzheimers-includes-exercises-rising-up-early-healthy-breakfast-545596">Brain Booster: மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்... சில காலை பழக்கங்கள்</a> </div> </div> </div> <div class="relatedboxpic"> <div class="relatedboxpicinr"> <a href="/tamil/photo-gallery/ind-vs-aus-jasprit-bumrah-injury-doutful-for-3rd-gabba-test-against-australia-latest-news-545577"> <img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_350x200/public/2024/12/11/457811-bumrah.jpg?itok=ddMlHMvi" width="400" height="225" alt="IND vs AUS: ஜஸ்பிரித் பும்ரா காயம்? 3வது டெஸ்டில் விளையாடுவது சந்தேகம் தான்!" title="IND vs AUS: ஜஸ்பிரித் பும்ரா காயம்? 3வது டெஸ்டில் விளையாடுவது சந்தேகம் தான்!" /> <div class="picgalbx"> <span class="picgalicon"></span>6</div> </a> <div class="right_o_text"> <a href="/tamil/topics/ind-vs-aus" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">IND Vs Aus</a> </div> <div class="right_story_title"> <a href="/tamil/photo-gallery/ind-vs-aus-jasprit-bumrah-injury-doutful-for-3rd-gabba-test-against-australia-latest-news-545577">IND vs AUS: ஜஸ்பிரித் பும்ரா காயம்? 3வது டெஸ்டில் விளையாடுவது சந்தேகம் தான்!</a> </div> </div> </div> <div class="relatedboxpic"> <div class="relatedboxpicinr"> <a href="/tamil/photo-gallery/check-the-aadhar-card-free-application-deadline-is-ending-soon-you-should-take-this-opportunity-545453"> <img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_350x200/public/2024/12/10/457677-aadhaarcard-1.jpg?itok=lkLBdPaB" width="400" height="225" alt="UIDAI:ஆதார் கார்டு இலவச விண்ணப்ப கடைசித் தேதி நெருங்கியது...உடனடி விண்ணப்பம் வரவேற்பு!" title="UIDAI:ஆதார் கார்டு இலவச விண்ணப்ப கடைசித் தேதி நெருங்கியது...உடனடி விண்ணப்பம் வரவேற்பு!" /> <div class="picgalbx"> <span class="picgalicon"></span>9</div> </a> <div class="right_o_text"> <a href="/tamil/topics/aadhaar" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Aadhaar</a> </div> <div class="right_story_title"> <a href="/tamil/photo-gallery/check-the-aadhar-card-free-application-deadline-is-ending-soon-you-should-take-this-opportunity-545453">UIDAI:ஆதார் கார்டு இலவச விண்ணப்ப கடைசித் தேதி நெருங்கியது...உடனடி விண்ணப்பம் வரவேற்பு!</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="article_center_col"> <div class="article_img_block" style="width:684px"> <img class="img-res round6 width100percnt" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_700x400/public/2024/12/11/457940-heart-beat.jpg?itok=noShKlEV" width="684" height="600"alt="Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள் title="Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்" fetchpriority="high" /> </div>  <article> <div class="article-block"> <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக, மிகவும் வேகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது ஹைபோகாலேமியா என அழைக்கப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் இதயத்தின் அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. சில சமயங்களில் ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு இயல்பானதாகவும் ஆபத்தில் இல்லாததாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் தொடர்ந்து அடிக்கடி நிகழ்வது ஆபத்தான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால் எச்சரிக்கை அவசியம்.</p> <p>எனினும், நீங்கள் பீதி அடையத் தேவையில்லை, இதற்காக உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் சில மாற்றங்களைக் கொண்டு வருவதன் மூலம் இதய துடிப்பை சீராக வைத்துக் கொள்ளலாம். மேலும், இன்றைய காலத்தில் மாரடைப்பு, இதய நோய் ஆகியவை இளைஞர்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி விட்டதால், <a href="https://zeenews.india.com/tamil/health/avoid-these-foods-to-maintain-good-heart-health-sugar-salt-fried-foods-red-meat-cold-drinks-health-tips-in-tamil-539774" target="_blank">இதய ஆரோக்கியத்தில்</a> கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமாகிறது.</p><div class='adv_300 mgbt30 adATF'><div id='div-gpt-ad-AS-Inarticle-1'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_Inarticle_1_300x250', [[300, 250]], 'div-gpt-ad-AS-Inarticle-1').addService(googletag.pubads()); googletag.display('div-gpt-ad-AS-Inarticle-1'); }); </script> </div> </div></p><div id= 'vdo-block' style='display:none'><div id = 'v-zeenews-india-v7-tamil'></div></div></p><div id ="trending-data"> </div></p> <p><strong>இதயத் துடிப்பை சீராக பராமரிக்க. நான் அன்றாடம் கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்</strong></p><div class='adv_300 mgbt30 adATF'><div id='div-gpt-ad-AS-Inarticle-2'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot('/11440465/Zeenews_Tamil_Web/Zeenews_Tamil_AS_Inarticle_2_300x250', [[300, 250]], 'div-gpt-ad-AS-Inarticle-2').addService(googletag.pubads()); googletag.display('div-gpt-ad-AS-Inarticle-2'); }); </script> </div> </div></p> <p><strong>உடற்பயிற்சி</strong></p> <p>தினமும் மிதமான உடற்பயிற்சியை செய்து வந்தால், இதய நோய்கள் எதுவும் அண்டாது. இதயத்தை வலுப்படுத்தவும், அதன் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவும். தினமும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மாரடைப்பு அபாயம் வெகுவாக குறையும். உங்களால் ஜிம்மிற்கு செல்ல முடியாவிட்டால், நடை பயிற்சியை மேற்கொள்ளவும், முடிந்த அளவு, லிஃப்ட், எஸ்கலேட்டர்கள் பயன்படுத்தாமல் படிக்கட்டுகளில் ஏறவும்.</p><div id='taboola-mid-article-thumbnails'></div></p> <p><strong>சரிவிகித உணவு</strong></p> <p>நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் உணவு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்த சமச்சீரான உணவாக இல்லாவிட்டால், சிறந்த ஆரோக்கியத்தை பெறுவது கடினம். சரிவிகித உணவை உட்கொள்பவர்களின் இதயத் துடிப்பு சீரான வேகத்தில் இயங்குகிறது என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். அதே சமயம் எண்ணெய், காரம், பொரித்த மற்றும் டிரான்ஸ் ஃபேட் உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால், இதய ஆரோக்கியம் பெரிதும் பாதிக்கப்படும்.</p> <p><strong>பொட்டாசியம் ஊட்டச்சத்து</strong></p> <p>பொட்டாசியம் ஊட்டச்சத்து இதயத் தசைகளின் சுருக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, உடலில் பொட்டாசியம் சத்து குறைவாக இருந்தாலும் இதய துடிப்பு சீராக இல்லாமல் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே உணவில் பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்வதால் இதய ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக கவனித்துக் கொள்ளலாம்.</p> <p><a href="https://zeenews.india.com/tamil/photo-gallery/brain-booster-morning-habits-to-increase-memory-power-and-prevent-alzheimers-includes-exercises-rising-up-early-healthy-breakfast-545596" target="_blank">மேலும் படிக்க | Brain Booster: மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்... சில காலை பழக்கங்கள்</a></p> <p><strong>மனப் பதற்றம் அல்லது டென்ஷன்</strong></p> <p>பதற்றம், கவலை , டென்ஷன் போன்றவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிரி என்று நம் பெரியோர்கள் கூறியுள்ளனர். அதாவது, நமது மன ஆரோக்கியத்தை நன்றாக வைத்துக் கொள்ளாவிட்டால், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது சவாலானதாகிவிடும். அதிக டென்ஷன் மற்றும் மன அழுத்தம் இருப்பவர்களின் இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக இருக்கும்.</p> <p><strong>போதுமான தூக்கம்</strong> </p> <p>ஆரோக்கியமான நபர் ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் என்று பெரும்பாலான சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். தூக்கமின்மை அல்லது போதுமான தூக்கம் இல்லாத நிலை, அல்லது நேரம் கெட்ட நேரத்தில் தூங்கும் வழக்கம், ஆகியவை உங்கள் இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக ஆக்கி விடும்.</p> <p>(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இதை கடைபிடிப்பதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)</p> <p><a href="https://zeenews.india.com/tamil/health/best-fruits-with-low-glycemic-index-to-control-blood-sugar-level-diabetes-545509" target="_blank">மேலும் படிக்க | சுகர் லெவல் கட்டுக்குள் இருக்க... கிளைசிமிக் குறியீடு குறைவாக உள்ள சில சூப்பர் பழங்கள்</a></p> <p><em>சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! </em></p> <p><em>உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..</em></p> <p><em>முகநூல் - <a href="https://www.facebook.com/ZEETamilNews" target="_blank">@ZEETamilNews</a></em></p> <p><em>ட்விட்டர் - <a href="https://twitter.com/ZeeTamilNews" target="_blank">@ZeeTamilNews</a></em></p> <p><em>டெலிக்ராம் - <a href="https://t.me/ZeeTamilNews" target="_blank">https://t.me/ZeeTamilNews</a> </em></p> <p>வாட்ஸ்-அப் - <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r" target="_blank">https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r</a></p> <p><em>அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!</em></p> <p><em>Android Link: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.indiadotcom.zeetamil&hl=en_IN&gl=US&pli=1" target="_blank">https://bit.ly/3AIMb22</a></em></p> <p><em>Apple Link: <a href="https://apps.apple.com/in/app/zee-tamil-news/id1629837825" target="_blank">https://apple.co/3yEataJ</a></em></p> </div></div></div>  <div class="topic_but" style="white-space: nowrap;overflow-x: auto;"> <a href='/tamil/topics/heart-health'>Heart health</a><a href='/tamil/topics/healthy-habits'>Healthy Habits</a><a href='/tamil/topics/healthy-food'>Healthy Food</a><a href='/tamil/topics/exercise'>Exercise</a><a href='/tamil/topics/health-tips'>Health Tips</a></div> </div> </article> </div> </div>  <div class="mgbt50 taboola"> <div id="taboola-below-article-thumbnails"></div> </div> </div> </div> <div class="flex-col28">  <div class="adv_300 mgbt20"> <div id='div-gpt-ad-atf-300'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-atf-300'); }); </script> </div> </div>  <div class="right_block mgbt30"> <h2 class="head_t">Trending News</h2> <div class="view view-desktop-th-trending-most-viewed-data-rhs view-id-desktop_th_trending_most_viewed_data_rhs view-display-id-trending_articles view-dom-id-6df6fea04bdbaa3e1a32a49c56722667"> <div class="view-content"> <ul class="right_block_ul"> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/spiritual/new-year-2025-horoscope-rasi-palan-predictions-in-tamil-these-5-astrological-signs-will-get-super-lucky-545282"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457492-horoscope.jpg?itok=4Oy9_Ypa" width="180" height="101" alt="2025-ல் அதிர்ஷ்டம் அடிக்கப்போகும் 5 ராசிகள்!! தொழில்-தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வளர்ச்சி.." title="2025-ல் அதிர்ஷ்டம் அடிக்கப்போகும் 5 ராசிகள்!! தொழில்-தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வளர்ச்சி.." /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/horoscope-predictions" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Horoscope Predictions</a></div> <h3 class ="right_story_title"> <a href="/tamil/spiritual/new-year-2025-horoscope-rasi-palan-predictions-in-tamil-these-5-astrological-signs-will-get-super-lucky-545282">2025-ல் அதிர்ஷ்டம் அடிக்கப்போகும் 5 ராசிகள்!! தொழில்-தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வளர்ச்சி..</a> </h3> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/health/taking-fennel-seeds-or-perunjeeragam-after-meal-will-do-do-wonders-from-weight-loss-to-diabetes-sugar-level-control-545287"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457496-sombu-fennel-seeds.jpg?itok=o3LoWqIs" width="180" height="101" alt="சுகர் லெவல் முதல் வெயிட் லாஸ் வரை... சாப்பிட்ட பின் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு போதும்" title="சுகர் லெவல் முதல் வெயிட் லாஸ் வரை... சாப்பிட்ட பின் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு போதும்" /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/fennel" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Fennel</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/health/taking-fennel-seeds-or-perunjeeragam-after-meal-will-do-do-wonders-from-weight-loss-to-diabetes-sugar-level-control-545287">சுகர் லெவல் முதல் வெயிட் லாஸ் வரை... சாப்பிட்ட பின் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு போதும்</a> </div> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/lifestyle/parenting-tips-up-to-what-age-should-children-sleep-with-their-parents-in-india-know-the-answer-here-545288"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457497-parentkids.jpg?itok=xGVEHGYI" width="180" height="101" alt="குழந்தைகள் எந்த வயது வரை பெற்றோருடன் தூங்கலாம்? இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க.." title="குழந்தைகள் எந்த வயது வரை பெற்றோருடன் தூங்கலாம்? இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க.." /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/parenting-tips" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Parenting Tips</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/lifestyle/parenting-tips-up-to-what-age-should-children-sleep-with-their-parents-in-india-know-the-answer-here-545288">குழந்தைகள் எந்த வயது வரை பெற்றோருடன் தூங்கலாம்? இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க..</a> </div> </div> <li> <div id="taboola-right-rail-hybrid-thumbnails"></div> </li> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/sports/big-change-these-two-players-out-of-team-india-playing-xi-in-gabba-test-border-gavaskar-trophy-545290"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457498-team-india-changes.png?itok=1IDR9s4_" width="180" height="101" alt="இந்திய அணியில் பெரிய மாற்றம்... இந்த 2 வீரர்கள் அவுட் - உள்ளே வரும் முக்கிய வீரர்கள்!" title="இந்திய அணியில் பெரிய மாற்றம்... இந்த 2 வீரர்கள் அவுட் - உள்ளே வரும் முக்கிய வீரர்கள்!" /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/team-india" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Team India</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/sports/big-change-these-two-players-out-of-team-india-playing-xi-in-gabba-test-border-gavaskar-trophy-545290">இந்திய அணியில் பெரிய மாற்றம்... இந்த 2 வீரர்கள் அவுட் - உள்ளே வரும் முக்கிய வீரர்கள்!</a> </div> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/social/horrifying-viral-video-of-a-woman-awaking-from-dead-in-a-casket-watch-it-here-545294"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457501-viralvideo.jpg?itok=yyk45KdM" width="180" height="101" alt="சவப்பெட்டியில் இருந்து முழித்து பார்தத பெண்!! பயமுறுத்தும் வைரல் வீடியோ.." title="சவப்பெட்டியில் இருந்து முழித்து பார்தத பெண்!! பயமுறுத்தும் வைரல் வீடியோ.." /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/horrifying-video" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Horrifying Video</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/social/horrifying-viral-video-of-a-woman-awaking-from-dead-in-a-casket-watch-it-here-545294">சவப்பெட்டியில் இருந்து முழித்து பார்தத பெண்!! பயமுறுத்தும் வைரல் வீடியோ..</a> </div> </div> <li> <div class="adv_300"> <div id='div-gpt-ad-btf-1-300'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-btf-1-300'); }); </script> </div> </div> </li> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/movies/second-single-from-madraskaaran-movie-kadhal-sadugudu-released-545296"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457502-madraskaran.jpg?itok=mOB1EtMi" width="180" height="101" alt="மெட்ராஸ்காரன் படத்தின் ‘காதல் சடுகுடு’ 2வது சிங்கிள் வெளியீடு!! " title="மெட்ராஸ்காரன் படத்தின் ‘காதல் சடுகுடு’ 2வது சிங்கிள் வெளியீடு!! " /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/madraskaaran" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Madraskaaran</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/movies/second-single-from-madraskaaran-movie-kadhal-sadugudu-released-545296">மெட்ராஸ்காரன் படத்தின் ‘காதல் சடுகுடு’ 2வது சிங்கிள் வெளியீடு!! </a> </div> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/india/big-news-india-bloc-opposition-parties-set-to-move-no-confidence-motion-against-rajya-sabha-chairman-jagdeep-dhankhar-check-reason-here-545298"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457503-parliament-jagdeep-dhankhar.png?itok=mgOWPsfw" width="180" height="101" alt="ஜெகதீப் தன்கருக்கு எதிராக நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம்... ஒன்றிணையும் இந்தியா கூட்டணி - என்ன காரணம்?" title="ஜெகதீப் தன்கருக்கு எதிராக நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம்... ஒன்றிணையும் இந்தியா கூட்டணி - என்ன காரணம்?" /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/jagdeep-dhankhar" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Jagdeep Dhankhar</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/india/big-news-india-bloc-opposition-parties-set-to-move-no-confidence-motion-against-rajya-sabha-chairman-jagdeep-dhankhar-check-reason-here-545298">ஜெகதீப் தன்கருக்கு எதிராக நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம்... ஒன்றிணையும் இந்தியா கூட்டணி - என்ன காரணம்?</a> </div> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/technology/google-tracking-can-affect-your-privacy-know-how-to-stop-it-tech-tips-in-tamil-545299"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457504-smart-phone.jpg?itok=KoqOjvps" width="180" height="101" alt="உங்களை விடாமல் துரத்தும் கூகுளை எளிதாக சமாளிக்க... நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை" title="உங்களை விடாமல் துரத்தும் கூகுளை எளிதாக சமாளிக்க... நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை" /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/google" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Google</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/technology/google-tracking-can-affect-your-privacy-know-how-to-stop-it-tech-tips-in-tamil-545299">உங்களை விடாமல் துரத்தும் கூகுளை எளிதாக சமாளிக்க... நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை</a> </div> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/health/masoor-dal-or-red-lentil-has-high-protein-like-non-veg-foods-545302"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457506-masoor-dal.jpg?itok=LdJ7PYvc" width="180" height="101" alt="அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான புரத சத்து உள்ள மசூர் பருப்பு... வியக்க வைக்கும் நன்மைகள்" title="அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான புரத சத்து உள்ள மசூர் பருப்பு... வியக்க வைக்கும் நன்மைகள்" /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/masoor-dal" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Masoor Dal</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/health/masoor-dal-or-red-lentil-has-high-protein-like-non-veg-foods-545302">அசைவ உணவுகளுக்கு இணையான புரத சத்து உள்ள மசூர் பருப்பு... வியக்க வைக்கும் நன்மைகள்</a> </div> </div> </li> <li class=""> <div class="right_img"><a href="/tamil/tamil-nadu/aadhav-arjuna-statement-after-his-suspension-from-vck-party-thirumavalavan-latest-news-updates-545303"><img data-qazy="true" class="img-res" typeof="foaf:Image" src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/default/files/styles/zm_175x100/public/2024/12/09/457507-aadhav.png?itok=yyqlaP25" width="180" height="101" alt="சஸ்பென்ஷனுக்கு பின்... ஆதவ் அர்ஜூனா போட்ட ட்வீட்... என்ன சொன்னார்?" title="சஸ்பென்ஷனுக்கு பின்... ஆதவ் அர்ஜூனா போட்ட ட்வீட்... என்ன சொன்னார்?" /></a></div> <div class="right_cont_block"> <div class="right_o_text"><a href="/tamil/topics/aadhav-arjuna" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">Aadhav Arjuna</a></div> <div class ="right_story_title"> <a href="/tamil/tamil-nadu/aadhav-arjuna-statement-after-his-suspension-from-vck-party-thirumavalavan-latest-news-updates-545303">சஸ்பென்ஷனுக்கு பின்... ஆதவ் அர்ஜூனா போட்ட ட்வீட்... என்ன சொன்னார்?</a> </div> </div> </li> </ul> </div> </div> </div>  <div class="adv_300 mgbt20"> <div id='div-gpt-ad-btf-2-300'> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-btf-2-300'); }); </script> </div> </div> </div> </div> </div> </div>   <link rel="stylesheet" href="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/css/footer.css">   <div class="zeeft-sticky" style="display:none"> </div>   <script>var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "2", c2: "9254297" }); (function () { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://sb" : "http://b") + ".scorecardresearch.com/beacon.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })();</script><noscript> <img src="https://sb.scorecardresearch.com/p?c1=2&c2=9254297&cv=2.0&cj=1" fetchpriority="low" /></noscript> <script defer> ! function() { var lotameClientId = '12375'; var lotameTagInput = { data: {}, config: { clientId: Number(lotameClientId) } }; // Lotame initialization var lotameConfig = lotameTagInput.config || {}; var namespace = window['lotame_' + lotameConfig.clientId] = {}; namespace.config = lotameConfig; namespace.data = lotameTagInput.data || {}; namespace.cmd = namespace.cmd || []; } (); </script> <script> setTimeout(function(){ gtag('get', 'UA-2069755-1', 'client_id', (client_id) => { window.lotame_12375.cmd.push(function() { window.lotame_12375.collect({ behaviors: { int: ['site:zeenews.india.com', 'Tamil'], seg: ['articleTitle:Heart Health: இதயத் துடிப்பு சீராக இருக்க... கடைபிடிக்க வேண்டிய சில பழக்கங்கள்', 'category:Health','tags:Heart Health','tags:Healthy Habits','tags:Healthy Food','tags:Exercise','tags:Health Tips'] }, thirdParty: { namespace: 'ZMCL', value: client_id } }); }); }); }, 2000); </script> <script async src="https://tags.crwdcntrl.net/lt/c/12375/lt.min.js"> </script>  <script src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/jquery.ticker.js"></script> <script src="https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/custom-desktop.js"></script> <script> var pageType = ""; var slideTrending = slideRecomend = 3 ; </script> <script src="https://english.cdn.zeenews.com/js-css/subscription-popup.js?v=1.3"></script> <script type="text/javascript"> window.addEventListener('scroll', (event) => { var script = document.createElement('script'); script.src = 'https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/slick-carousel/1.8.1/slick.min.js'; script.defer=true; document.body.appendChild(script); }, { once: true }); </script> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/slick-carousel/1.8.1/slick.min.css" integrity="sha512-yHknP1/AwR+yx26cB1y0cjvQUMvEa2PFzt1c9LlS4pRQ5NOTZFWbhBig+X9G9eYW/8m0/4OXNx8pxJ6z57x0dw==" crossorigin="anonymous" referrerpolicy="no-referrer" media="print" onload="this.media='all'"/> <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/slick-carousel/1.8.1/slick-theme.css" integrity="sha512-6lLUdeQ5uheMFbWm3CP271l14RsX1xtx+J5x2yeIDkkiBpeVTNhTqijME7GgRKKi6hCqovwCoBTlRBEC20M8Mg==" crossorigin="anonymous" referrerpolicy="no-referrer" media="print" onload="this.media='all'"/> <script> var pageType = "article_detail"; var slideTrending = 3; </script> <script data-cfasync="false" type="text/javascript">(function(w, d) { var s = d.createElement('script'); s.src = '//delivery.adrecover.com/39319/adRecover.js?ts=1564116778088'; s.type = 'text/javascript'; s.async = true; (d.getElementsByTagName('head')[0] || d.getElementsByTagName('body')[0]).appendChild(s); })(window, document);</script>  <script> window.addEventListener('scroll', (event) => { var script = document.createElement('script'); script.src = 'https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/taboola_head_news_detail.js'; document.body.appendChild(script); var script = document.createElement('script'); script.src = 'https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/taboolarhs.min.js'; document.body.appendChild(script); var script = document.createElement('script'); script.src = 'https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/taboolaarticle.min.js?v=1'; document.body.appendChild(script); if($('#taboola-mid-article-thumbnails').length) { setTimeout((function(){ window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({mode: 'thumbnails-m',container: 'taboola-mid-article-thumbnails',placement: 'Mid Article Thumbnails',target_type: 'mix'})}),3e3); } $("#vdo-block").css("display", "block"); }, { once: true }); </script> <script type="text/javascript"> window.addEventListener('scroll', (event) => { setTimeout(function(){ window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({flush: true}); }, 5000); }, { once: true }); </script>  <script type="text/javascript"> (function() { /** CONFIGURATION START **/ var _sf_async_config = window._sf_async_config = (window._sf_async_config || {}); _sf_async_config.uid = 65504; _sf_async_config.domain = 'tamil.zeenews.india.com'; _sf_async_config.flickerControl = false; _sf_async_config.useCanonical = true; _sf_async_config.useCanonicalDomain = true; _sf_async_config.sections = 'Health'; _sf_async_config.authors = 'Vidya Gopalakrushnan'; /** CONFIGURATION END **/ function loadChartbeat() { var e = document.createElement('script'); var n = document.getElementsByTagName('script')[0]; e.type = 'text/javascript'; e.async = true; e.src = '//static.chartbeat.com/js/chartbeat.js';; n.parentNode.insertBefore(e, n); } loadChartbeat(); })(); </script> <script async src="//static.chartbeat.com/js/chartbeat_mab.js"></script> <script>site = 'ta';type = 'n';id = 545713;$(document).ready(function() {if(site && type && id) {var pvtrhost = "stats.zeenews.com";var pvtrapp = "/apps/pvtr";$.get("https://"+pvtrhost+pvtrapp, {site: site, type: type, id: id});}});</script> <script> var clientId=''; gtag('get', 'UA-2069755-1', 'client_id', (client_id) => { clientId = client_id; $("#cltid").val(clientId); }); </script> <input type="hidden" id="cltid" name="cltid" value="" /> <input type="hidden" id="gaid" name="gaid" value="UA-2069755-1" /> <style> .cookiePolicyBox{position:fixed;bottom:0;width:100%;padding:20px 10px;background:#fff;border:1px solid #707070;z-index:99999;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif}.cookiepolicyFlex{display:flex;align-items:center}.cookieButtonReject{color:rgb(255 128 0);border:1px solid rgb(255 128 0);width:150px;margin-right:20px;text-align:center;height:35px}.cookieButtonAccept{background:rgb(255 128 0);text-align:center;color:#fff;width:190px;border:0;height:35px}.cookiePara{font:15px/20px Arial;margin-right:15px}.cookieClose{position:absolute;right:10px;top:-18px;background-color:#000;border-radius:50%;width:25px;height:25px;color:#fff;font-size:18px;font-weight:300;opacity:1;display:flex;justify-content:center;align-items:center;cursor:pointer}.cookieScreenOverlay{width:100vw;height:100vh;z-index:999999;position:fixed;top:0;left:0;visibility:visible;background-color:rgba(34,34,34,.6);transition:opacity .2s linear,visibility .1s,width 1s ease-in}.hideCookieModal{opacity:1;visibility:hidden;transform:scale(1);transition:visibility linear,opacity .25s,transform .25s}@media(max-width:767px){.cookiepolicyFlex{display:block;text-align:center}.cookiePara{margin-bottom:20px}.cookieButtonReject{width:100px;margin-right:10px}.cookieButtonAccept{width:150px}} </style> <div id="cookieScreenOverlay" class="cookieScreenOverlay" style="display:none"> <div id="co-container" class="cookiePolicyBox cookiepolicyFlex"> <p class="cookiePara">By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.</p> <div class="cookiepolicyFlex"> <button id="rejectBtn" class="cookieButtonReject">Reject</button> <button id="acceptBtn" class="cookieButtonAccept">Accept Cookies</button> </div> <div id="myCloseBtn" class="cookieClose">x</div> </div> </div> <script> $(function(){ window.addEventListener('load', (event) => { setTimeout(function(){ var script = document.createElement('script'); script.src = "https://tamil.cdn.zeenews.com/tamil/sites/all/themes/desktop_main_th/js/cookie.js?v=2"; document.getElementsByTagName('head')[0].appendChild(script); },8000); }); }) </script> </body> </html>