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NAKOS - Selbsthilfe
<!DOCTYPE html> <html> <head> <base href="https://www.nakos.de/" /> <title>NAKOS - Selbsthilfe</title> <meta http-equiv="content-type" content="text/html;charset=utf-8" /> <meta name="viewport" content="width=device-width" /> <meta name="title" content="NAKOS – Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen" /> <meta name="description" content="Die NAKOS mit Sitz in Berlin ist die bundesweite Informations- und Vermittlungsstelle im Feld der Selbsthilfe in Deutschland" /> <meta name="keywords" content="NAKOS, NAKOS Adressdatenbanken, NAKOS Berlin, NAKOS Datenbanken, NAKOS Selbsthilfe, NAKOS Selbsthilfegruppen, NAKOS Selbsthilfekontaktstellen, Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen, Selbsthilfegruppen gründen, über gemeinschaftliche Selbsthilfe, Materialien, Fachthemen, Selbsthilfe und Internet, internetbasierte Selbsthilfe, junge Selbsthilfe, Portal junge Selbsthilfe, selbsthilfe interaktiv, Nationale Kontaktstelle, Selbsthilfe, Selbsthilfe Adressen, Selbsthilfe Informationen, Selbsthilfe Kooperationen, Selbsthilfe Materialien, Professionelle Selbsthilfeunterstützung, Selbsthilfe Zusammenarbeit, Selbsthilfeaktivierung, Selbsthilfeförderung, Selbsthilfegruppen, Selbsthilfekontakte, Selbsthilfevermittlung, Selbsthilfekontaktstellen, Selbsthilfeunterstützung, BLAUE ADRESSEN, GRÜNE ADRESSEN, ROTE ADRESSEN, Kooperationen, Selbsthilfefreundliches Gesundheitswesen, Selbsthilfefreundliches Klima, Selbsthilfe im Internet, Online-Selbsthilfe, Autonomie, Selbstbestimmung, Interessenkonflikt, Transparenz, Einflussnahme, Musterformulare, Seelische Gesundheit, Seltene Erkrankungen, Corona-Selbsthilfe, Corona-Selbsthilfegruppe, Covid-19 Selbsthilfe, Covid-19 Selbsthilfegruppe" /> <meta name="rating" content="general" /> <meta name="author" content="" /> <meta name="robots" content="" /> <meta name="revisit-after" content="" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" 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class="clear"></div> </div> <div class="page"> <div class="row"> <div class="size23"> <div class="column"> <div class="content content-23"> <div class="text"> <div class="text-title"><h1>Gemeinsam aktiv</h1></div> <div class="text-abstract"><p class="start"><strong>Vielfalt und Vorteile gemeinschaftlicher Selbsthilfe</strong></p></div> <div class="text-text"><p class="start"><strong>Jede*r zehnte Erwachsene nimmt im Laufe seines Lebens an einer Selbsthilfegruppe teil: Gemeinschaftliche Selbsthilfe ist längst ein bewährter Weg, um Krankheiten und Probleme zu bewältigen.</strong></p><p>Selbsthilfeaktivitäten kann man unterscheiden in individuelle und gruppenorientierte, gemeinschaftliche Selbsthilfe. <strong>Individuelle Selbsthilfe</strong> ist zum Beispiel, wenn jemand selbständig Schmerzmittel einnimmt oder bewährte Hausmittel anwendet, ohne eine*n Arzt*Ärztin aufzusuchen. <strong>Gemeinschaftliche Selbsthilfe</strong> hingegen ist, wenn sich Menschen zusammenschließen und gegenseitig helfen, die vom gleichen Problem betroffen sind. Die gemeinschaftliche Selbsthilfe kann in verschiedensten Formen geschehen: in der legendären Gesprächsgruppe vor Ort, in einer bundesweit tätigen Vereinigung, in einem Freizeittreff, einer Initiative auf Zeit oder einem Internetforum.</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="content content-break"></div> <div class="content content-23"> <div class="video"> <div class="text-title"><h2>Video: „Wie hilft die Selbsthilfe?“</h2></div> <div class="video-video"><video width="100%" height="auto" controls poster="data/Videos/Thumbnail-Bilder/Wie_hilft_Selbsthilfe_Vorschaubild.png"><source src="data/Videos/gesund_bund_de_Wie_hilft_die_Selbsthilfe.mp4" type="video/mp4">Ihr Browser unterstützt das Video Tag nicht!</video></div> <div class="video-note"><p class="start">Video von <a href="https://gesund.bund.de/">gesund.bund.de</a>.</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="content content-break"></div> <div class="content content-23"> <div class="container container-start" id="container-5648"> <div class="container-title"><div class="container-function"><a class="container-5648" href="#"><img class="container-open" src="images/auf.png" alt="ÖFFNEN"><img class="container-close hidden" src="images/zu.png" alt="SCHLIESSEN"></a></div><h2><a href="informationen/basiswissen/selbsthilfe/key@5648">Darum geht es in der Gruppenselbsthilfe</a></h2></div> <div class="container-abstract"><p class="start">Themen gemeinschaftlicher Selbsthilfe</p></div> <div class="container-content"> <div class="container-text"><p class="start">70.000 bis 100.000 Selbsthilfegruppen sind in Deutschland aktiv. Die Gruppen können diesen Themengebieten zugeordnet werden:<br /> </p><ul> <li> <strong>Gesundheitsbezogene Themen:</strong> Das umfasst das gesamte Spektrum körperlicher Erkrankungen und Behinderungen von allergischen, asthmatischen und anderen Atemwegserkrankungen über Herz-Kreislauf- bis hin zu Tumorerkrankungen. Rund zwei Drittel der Selbsthilfegruppen haben einen gesundheitsbezogenen Schwerpunkt.</li> <li> <strong>Psychosoziale Themen: </strong>Hierzu zählen Sucht und Abhängigkeit sowie die Bereiche Familie, Partnerschaft, Erziehung, Gewalt, Tod oder andere Lebensprobleme und -krisen.</li> <li> <strong>Soziale Themen: </strong>Zu diesem Bereich gehören Themen wie Arbeitslosigkeit, Verbraucherschutz, Ausbildung, Armut oder Migration.</li></ul><p>Bei einer Klassifizierung der Selbsthilfe in "gesundheitsbezogen", "psychosozial" und "sozial"<br />muss man immer eines bedenken: Es kann sich dabei nie um eine klare Abgrenzung oder<br />Zuordnung handeln. Denn viele gesundheitsbezogene Selbsthilfegruppen sind auch zu sozialen Fragen aktiv und legen ein erweitertes Verständnis von Gesundheit zugrunde. Ebenso befassen sich psychosoziale und soziale Selbsthilfegruppen mit gesundheitsrelevanten Aspekten<br />ihrer Problemstellung.</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="container" id="container-5649"> <div class="container-title"><div class="container-function"><a class="container-5649" href="#"><img class="container-open" src="images/auf.png" alt="ÖFFNEN"><img class="container-close hidden" src="images/zu.png" alt="SCHLIESSEN"></a></div><h2><a href="informationen/basiswissen/selbsthilfe/key@5649">Darum schließen sich Menschen in Gruppen zusammen</a></h2></div> <div class="container-abstract"><p class="start">Motive gemeinschaftlicher Selbsthilfe</p></div> <div class="container-content"> <div class="container-text"><p class="start">Eigene und mittelbare Betroffenheit: In der gemeinschaftlichen Selbsthilfe schließen sich Menschen mit demselben Problem oder mit einem gemeinsamen Anliegen oder in einer gleichen Lebenssituation zusammen. Die Selbsthilfeengagierten sind entweder selbst oder mittelbar, zum Beispiel als Angehörige, Freunde oder Nachbarn*innen betroffen.</p><p>Selbsthilfegruppen von Angehörigen haben zwei Motive: sie wollen etwas für andere und etwas für sich selbst tun. Zum einen wollen sie die Lebenssituation des*der unmittelbar betroffenen Ehepartners*in, des Kindes, des Elternteils oder des*der Freundes*in verbessern. Zum anderen stellen Angehörige fest, dass die schwierige häusliche Situation zu ihrem eigenen, persönlichen Problem geworden ist.</p><p>In der gemeinschaftlichen Selbsthilfe wollen Menschen einander beistehen und helfen. Die Selbsthilfeengagierten setzen sich auch für andere Gleichbetroffene ein, die nicht Mitglied oder aktive Mitstreiter*innen der Gruppe oder Vereinigung sind.</p><p>Der Anlass für die Bildung einer Gruppe, Initiative oder Organisation ist oft sehr spezifisch: ein spezielles gesundheitliches Thema wie zum Beispiel eine chronische Erkrankung oder Behinderung, ein psychosoziales Thema wie zum Beispiel eine Lebenskrise nach dem Verlust eines nahen Angehörigen oder ein soziales Thema wie zum Beispiel Arbeitslosigkeit oder eine soziale Notlage.</p><p>Anlass kann aber auch ein gemeinsames Anliegen oder Ziel sein. Dann kann es darum gehen, ein Problem / Thema anzugehen und zu lösen oder öffentlich zu machen und eine Lösung herbeizuführen. Der Fokus kann aber auch sein, etwas für sich und füreinander zu tun und / oder soziale und gesellschaftliche Veränderungen zu erreichen.</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="container" id="container-5650"> <div class="container-title"><div class="container-function"><a class="container-5650" href="#"><img class="container-open" src="images/auf.png" alt="ÖFFNEN"><img class="container-close hidden" src="images/zu.png" alt="SCHLIESSEN"></a></div><h2><a href="informationen/basiswissen/selbsthilfe/key@5650">So wird Selbsthilfe gelebt</a></h2></div> <div class="container-abstract"><p class="start">Formen gemeinschaftlicher Selbsthilfe</p></div> <div class="container-content"> <div class="container-text"><p class="start">Selbsthilfe ist vielfältig. Folgende Formen gemeinschaflicher Selbsthilfe gibt es:<br /> </p><ul> <li> <strong>Örtliche Selbsthilfegruppen</strong> mit regelmäßigen Gruppentreffen, die dem Austausch, der Information, der gegenseitigen Hilfe und gemeinsamen Aktivitäten dienen. Im Zentrum steht das vertrauensvolle offene Gespräch. Besondere Form: die so genannten Anonymousgruppen wie zum Beispiel die Anonymen Alkoholiker.</li> <li> <strong>Selbsthilfeinitiativen</strong>, die zeitlich begrenzt ein besonderes, meist örtliches Anliegen verfolgen, zum Beispiel die Verbesserungen des öffentlichen Personenverkehrs für Menschen mit körperlichen Behinderungen oder die kindergerechte Gestaltung einer Wohnsiedlung und -infrastruktur.</li> <li> <strong>Selbsthilfeorganisationen</strong> und gegebenenfalls Untergliederungen, die in der Regel zu einem spezifischen Thema oder Anliegen arbeiten.</li> <li> <strong>Selbsthilfedachorganisationen</strong> als Zusammenschlüsse von überwiegend oder ausschließlich juristischen Personen (eigenständige Mitgliedsorganisationen, Untergliederungen auf Landes- und Ortsebene), die zu verschiedenen Themen in einem Themenkontinuum arbeiten.</li> <li> <strong>Digitale Selbsthilfe</strong>, zum Beispiel der Austausch von Gleichbetroffenen in einer digitalen Selbsthilfegruppe oder in einem Selbsthilfeforum.</li></ul></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="container" id="container-5651"> <div class="container-title"><div class="container-function"><a class="container-5651" href="#"><img class="container-open" src="images/auf.png" alt="ÖFFNEN"><img class="container-close hidden" src="images/zu.png" alt="SCHLIESSEN"></a></div><h2><a href="informationen/basiswissen/selbsthilfe/key@5651">Das tun Menschen in Selbsthilfegruppen</a></h2></div> <div class="container-abstract"><p class="start">Handlungsfelder gemeinschaftlicher Selbsthilfe</p></div> <div class="container-content"> <div class="container-text"><p class="start">Auch die Aktivitäten in der gemeinschaftlichen Selbsthilfe können sehr vielfältig sein. Folgende Handlungsfelder spielen eine Rolle:<br /> </p><ul> <li> Austausch und gegenseitige Hilfe innerhalb der Gruppe</li> <li> Information und Hilfe für außenstehende Gleichbetroffene</li> <li> Öffentlichkeitsarbeit und Interessenvertretung</li> <li> Gruppengemeinschaft und Geselligkeit</li> <li> Wissenserwerb und gemeinsames Lernen</li> <li> Netzwerkbildung und Kooperation</li> <li> Sicherung der Arbeits- und Rahmenbedingungen.</li></ul><p>Je nach Ziel und Entwicklungsstand stehen bestimmte Handlungsfelder im Vordergrund und andere im Hintergrund. Das kann sich im Gruppenverlauf durchaus ändern. Das Handlungsfeld „Austausch und gegenseitige Hilfe innerhalb der Gruppe“ ist für die gemeinschaftliche Selbsthilfe allerdings elementar und unverzichtbar.</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="container" id="container-5652"> <div class="container-title"><div class="container-function"><a class="container-5652" href="#"><img class="container-open" src="images/auf.png" alt="ÖFFNEN"><img class="container-close hidden" src="images/zu.png" alt="SCHLIESSEN"></a></div><h2><a href="informationen/basiswissen/selbsthilfe/key@5652">So wirken Selbsthilfegruppen</a></h2></div> <div class="container-content"> <div class="container-text"><p class="start">In ihrer Arbeit befassen sich Mitglieder von Selbsthilfegruppen mit Fragestellungen, Folgen und Problemen ihrer Erkrankung oder der Erkrankung ihrer Angehörigen.</p><p>Die Gruppe hebt die Isolation der einzelnen auf und stärkt dadurch das Selbstvertrauen und die Solidarität.</p><p>Durch die Regelmäßigkeit der Treffen entsteht ein stützender Zusammenhalt, der Verständnis und Trost gibt und Mut macht zu neuer Aktivität und verändertem Verhalten.</p><p>Im Gespräch erfährt jede*r nicht nur seine eigene Situation neu, sondern auch die der anderen Teilnehmenden.</p><p>Jede*r kann vertrauensvoll am Leid und an den Sorgen Anderer Anteil nehmen, weil man sie selbst gut kennt.</p><p>Jede*r ist auch Vorbild für die Problembewältigung. Denn trotz Krankheit, Behinderung oder seelischer Konflikte verfügt jede*r über Bewältigungsmuster, die im Alltag verwendet werden, oft ohne sie überhaupt bewusst zu bemerken.</p><p>Die Selbsthilfegruppe macht solche konstruktiven Fähigkeiten bewusst und fördert ihre Entfaltung. Da die Selbsthilfekräfte bei allen anders sind, verfügt die Gruppe über unterschiedliche Herangehensweisen, mit Schwierigkeiten und Problemen fertig zu werden.</p><p>Aufgrund des gesammelten Erfahrungswissens und ihrer Betroffenenkompetenz entwickeln die Mitglieder der Gruppe Handlungskompetenzen im Umgang mit dem Versorgungssystem und Selbstmanagmentfähigkeiten im Umgang mit Beinträchtigungen, Behinderungen und Belastungen.</p><p>Das Geschehen in einer Selbsthilfegruppe ist ein Prozess zunehmender Selbstentwicklung.</p></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="content content-break"></div> <div class="clear"></div> </div> </div> <div class="size00"></div> <div class="size13"> <div class="column"> <div class="margin margin-13 margin-cart hidden"> <div class="cart-title"><h1>Warenkorb</h1></div> <div class="cart-text"> <p>Ihr Warenkorb enthält <strong><span class="cart">0</span> Artikel</strong>.</p> </div> <div class="cart-order"> <a class="order" href="warenkorb/"><span>ZUR BESTELLUNG</span> <img src="images/mehr.png" alt="ZUR BESTELLUNG"></a> </div> </div> <div class="margin margin-13"> <div class="icon"> <div class="icon-icon"><img src="images/informieren.png" alt="INFORMIEREN"></div> <div class="icon-title"><h2>Materialserie "Basiswissen"</h2></div> <div class="icon-text"><p class="start">Broschüren, Faltblätter und Plakate auf einen Blick</p></div> <div class="more"><a class="more" href="https://www.nakos.de/service/materialserien/materialserie-basiswissen/"><span class="upper">WEITER</span><img src="images/mehr.png" alt="WEITER"></a></div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="margin margin-break"></div> <div class="clear"></div> </div> </div> </div> <div class="clear"></div> </div> <div class="debug"> <div class="clear"></div> </div> <div id="cms2"> <div class="clear"></div> </div> <div id="cms3"> <div class="clear"></div> </div> </div> <div id="foot"> <div id="state"><div class="changed"> Texte: NAKOS Internet-Redaktion<br> Letzte Änderung: 21.11.2024</div> <div class="clear"></div> </div> <div id="information"><table> <tr> <td> <a class="bloc" href="./"><strong class="upper">HOME</strong></a> <a class="bloc" href="ueber-nakos/"><strong class="upper">Über NAKOS</strong></a> <a class="bloc" href="adressen/"><strong class="upper">Adressen</strong></a> <a class="bloc" href="informationen/"><strong class="upper">Informationen</strong></a> <a class="bloc" href="themen/"><strong class="upper">Themen</strong></a> <a class="bloc" href="aktuelles/"><strong class="upper">Aktuelles</strong></a> <a class="bloc" href="service/"><strong class="upper">Publikationen</strong></a> <a class="bloc" href="kontakt/"><strong class="upper">Kontakt</strong></a> </td> <td class="social"> <p class="bloc"><strong class="upper">MITGLIED BEI</strong></p> <p class="bloc"> <a href="https://www.seelischegesundheit.net">Aktionsbündnis Seelische Gesundheit</a> </p> <br> <p class="bloc"><strong class="upper">SOCIAL MEDIA</strong></p> <p class="bloc"> <a href="https://www.instagram.com/junge_selbsthilfe_nakos/">Instagram Junge Selbsthilfe</a> </p> </td> <td class="contact"> <p class="bloc"><strong>KONTAKT</strong></p> <p class="bloc">Nationale Kontakt- und<br>Informationsstelle für Selbsthilfe<br>Otto-Suhr-Allee 115<br>10585 Berlin</p> <p class="bloc">Telefon: 030 / 31 01 89 60<br>Fax: 030 / 31 01 89 70</p> <p class="bloc">E-Mail: <a href="mailto:selbsthilfe@nakos.de">selbsthilfe@nakos.de</a></p> </td> <td class="dag"> <p></p> <p><a href="https://www.dag-shg.de"><img class="dag-shg" src="images/dag-shg.png" alt="DAG SHG"></a></p> <p><a href="https://www.transparency.de/mitmachen/initiative-transparente-zivilgesellschaft/"><img class="initiative-transparente-zivilgesellschaft" src="images/initiative-transparente-zivilgesellschaft.png" alt="Initiative Transparente Zivilgesellschaft"></a></p> </td> </tr> </table> <div class="clear"></div> <div class="gkv"> Redaktion und Pflege dieses Internetangebots werden aus Mitteln der GKV-Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe auf Bundesebene gefördert. </div> </div> <div id="copyright"><a class="on-top" href="">Seitenanfang <img src="images/on-top.png" alt="ZUM SEITENANFANG"></a> © 2024 NAKOS | <a href="impressum/">Impressum</a> | <a href="datenschutz/">Datenschutz</a> | <a href="nutzungsbedingungen/">Nutzungsbedingungen</a> | <a href="publikationen/">Publikationen</a> | <a href="agbs/">AGBs</a> | <a href="sitemap/">Sitemap</a> </div> </div> <script src="jquery/js/jquery-1.10.2.min.js"></script> <script src="jquery/js/jquery-ui-1.10.4.custom.min.js?language_=de"></script> <script src="lightbox/js/lightbox.max.js"></script> <script src="tinysort.js"></script> <script src="scripts.js?language_=de"></script> informationen/basiswissen/selbsthilfe </body> </html>