CINXE.COM

<!DOCTYPE html> <html class="client-nojs" lang="fi" dir="ltr"> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>Hivenaine – Wikipedia</title> <script>(function(){var className="client-js";var cookie=document.cookie.match(/(?:^|; )fiwikimwclientpreferences=([^;]+)/);if(cookie){cookie[1].split('%2C').forEach(function(pref){className=className.replace(new RegExp('(^| )'+pref.replace(/-clientpref-\w+$|[^\w-]+/g,'')+'-clientpref-\\w+( |$)'),'$1'+pref+'$2');});}document.documentElement.className=className;}());RLCONF={"wgBreakFrames":false,"wgSeparatorTransformTable":[",\t."," \t,"],"wgDigitTransformTable":["",""],"wgDefaultDateFormat":"fi normal","wgMonthNames":["","tammikuu","helmikuu","maaliskuu","huhtikuu","toukokuu","kesäkuu","heinäkuu","elokuu","syyskuu","lokakuu","marraskuu","joulukuu"],"wgRequestId":"50dacd43-763d-4286-ab9c-9c899f45b4dc","wgCanonicalNamespace":"","wgCanonicalSpecialPageName":false,"wgNamespaceNumber":0,"wgPageName":"Hivenaine","wgTitle":"Hivenaine","wgCurRevisionId":22779532,"wgRevisionId":22779532,"wgArticleId":173391,"wgIsArticle":true,"wgIsRedirect":false,"wgAction":"view","wgUserName":null,"wgUserGroups":[ "*"],"wgCategories":["Ravinto-oppi"],"wgPageViewLanguage":"fi","wgPageContentLanguage":"fi","wgPageContentModel":"wikitext","wgRelevantPageName":"Hivenaine","wgRelevantArticleId":173391,"wgIsProbablyEditable":true,"wgRelevantPageIsProbablyEditable":true,"wgRestrictionEdit":[],"wgRestrictionMove":[],"wgNoticeProject":"wikipedia","wgCiteReferencePreviewsActive":true,"wgFlaggedRevsParams":{"tags":{"accuracy":{"levels":3}}},"wgStableRevisionId":22779532,"wgMediaViewerOnClick":true,"wgMediaViewerEnabledByDefault":true,"wgPopupsFlags":0,"wgVisualEditor":{"pageLanguageCode":"fi","pageLanguageDir":"ltr","pageVariantFallbacks":"fi"},"wgMFDisplayWikibaseDescriptions":{"search":true,"watchlist":true,"tagline":true,"nearby":true},"wgWMESchemaEditAttemptStepOversample":false,"wgWMEPageLength":20000,"wgRelatedArticlesCompat":[],"wgCentralAuthMobileDomain":false,"wgEditSubmitButtonLabelPublish":true,"wgULSPosition":"interlanguage","wgULSisCompactLinksEnabled":true,"wgVector2022LanguageInHeader":false ,"wgULSisLanguageSelectorEmpty":false,"wgWikibaseItemId":"Q531507","wgCheckUserClientHintsHeadersJsApi":["brands","architecture","bitness","fullVersionList","mobile","model","platform","platformVersion"],"GEHomepageSuggestedEditsEnableTopics":true,"wgGETopicsMatchModeEnabled":false,"wgGEStructuredTaskRejectionReasonTextInputEnabled":false,"wgGELevelingUpEnabledForUser":false};RLSTATE={"ext.gadget.hidePersonalSandboxEdits":"ready","ext.gadget.fiwiki_flaggedrevs_css_rcfix":"ready","ext.globalCssJs.user.styles":"ready","site.styles":"ready","user.styles":"ready","ext.globalCssJs.user":"ready","user":"ready","user.options":"loading","ext.cite.styles":"ready","skins.vector.styles.legacy":"ready","ext.flaggedRevs.basic":"ready","mediawiki.codex.messagebox.styles":"ready","ext.visualEditor.desktopArticleTarget.noscript":"ready","codex-search-styles":"ready","ext.uls.interlanguage":"ready","wikibase.client.init":"ready","ext.wikimediaBadges":"ready"};RLPAGEMODULES=["ext.cite.ux-enhancements", "site","mediawiki.page.ready","mediawiki.toc","skins.vector.legacy.js","ext.centralNotice.geoIP","ext.centralNotice.startUp","ext.flaggedRevs.advanced","ext.gadget.publicarttablesort","ext.gadget.ViikonKilpailu","ext.gadget.WikiLovesMonunmets","ext.gadget.ProtectionIndicator","ext.gadget.frwiki_infobox_v3","ext.gadget.linkeddata","ext.gadget.perustiedotwikidatassa","ext.urlShortener.toolbar","ext.centralauth.centralautologin","ext.popups","ext.visualEditor.desktopArticleTarget.init","ext.visualEditor.targetLoader","ext.echo.centralauth","ext.eventLogging","ext.wikimediaEvents","ext.navigationTiming","ext.uls.compactlinks","ext.uls.interface","ext.cx.eventlogging.campaigns","ext.checkUser.clientHints","ext.growthExperiments.SuggestedEditSession","oojs-ui.styles.icons-media","oojs-ui-core.icons","wikibase.sidebar.tracking"];</script> <script>(RLQ=window.RLQ||[]).push(function(){mw.loader.impl(function(){return["user.options@12s5i",function($,jQuery,require,module){mw.user.tokens.set({"patrolToken":"+\\","watchToken":"+\\","csrfToken":"+\\"}); }];});});</script> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=fi&modules=codex-search-styles%7Cext.cite.styles%7Cext.flaggedRevs.basic%7Cext.uls.interlanguage%7Cext.visualEditor.desktopArticleTarget.noscript%7Cext.wikimediaBadges%7Cmediawiki.codex.messagebox.styles%7Cskins.vector.styles.legacy%7Cwikibase.client.init&only=styles&skin=vector"> <script async="" src="/w/load.php?lang=fi&modules=startup&only=scripts&raw=1&skin=vector"></script> <meta name="ResourceLoaderDynamicStyles" content=""> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=fi&modules=ext.gadget.fiwiki_flaggedrevs_css_rcfix%2ChidePersonalSandboxEdits&only=styles&skin=vector"> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=fi&modules=site.styles&only=styles&skin=vector"> <meta name="generator" content="MediaWiki 1.44.0-wmf.4"> <meta name="referrer" content="origin"> <meta name="referrer" content="origin-when-cross-origin"> <meta name="robots" content="max-image-preview:standard"> <meta name="format-detection" content="telephone=no"> <meta name="viewport" content="width=1120"> <meta property="og:title" content="Hivenaine – Wikipedia"> <meta property="og:type" content="website"> <link rel="alternate" media="only screen and (max-width: 640px)" href="//fi.m.wikipedia.org/wiki/Hivenaine"> <link rel="alternate" type="application/x-wiki" title="Muokkaa" href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit"> <link rel="apple-touch-icon" href="/static/apple-touch/wikipedia.png"> <link rel="icon" href="/static/favicon/wikipedia.ico"> <link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="/w/rest.php/v1/search" title="Wikipedia (fi)"> <link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" href="//fi.wikipedia.org/w/api.php?action=rsd"> <link rel="canonical" href="https://fi.wikipedia.org/wiki/Hivenaine"> <link rel="license" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.fi"> <link rel="alternate" type="application/atom+xml" title="Wikipedia-Atom-syöte" href="/w/index.php?title=Toiminnot:Tuoreet_muutokset&feed=atom"> <link rel="dns-prefetch" href="//meta.wikimedia.org" /> <link rel="dns-prefetch" href="//login.wikimedia.org"> </head> <body class="skin-vector-legacy mediawiki ltr sitedir-ltr mw-hide-empty-elt ns-0 ns-subject mw-editable page-Hivenaine rootpage-Hivenaine skin-vector action-view"><div id="mw-page-base" class="noprint"></div> <div id="mw-head-base" class="noprint"></div> <div id="content" class="mw-body" role="main"> <a id="top"></a> <div id="siteNotice"></div> <div class="mw-indicators"> </div> <h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading">Hivenaine</h1> <div id="bodyContent" class="vector-body"> <div id="siteSub" class="noprint">Wikipediasta</div> <div id="contentSub"><div id="mw-content-subtitle"></div></div> <div id="contentSub2"></div> <div id="jump-to-nav"></div> <a class="mw-jump-link" href="#mw-head">Siirry navigaatioon</a> <a class="mw-jump-link" href="#searchInput">Siirry hakuun</a> <div id="mw-content-text" class="mw-body-content"><div class="mw-content-ltr mw-parser-output" lang="fi" dir="ltr">Hivenaineiksi, mikroravinteiksi tai mikrokivennäisaineiksi sanotaan <a href="/wiki/Kivenn%C3%A4isaine" title="Kivennäisaine">kivennäisaineita</a>, jotka ovat elimistön normaalin toiminnan kannalta välttämättömiä ja joita elimistö tarvitsee vuorokaudessa alle 100 milligrammaa. Hivenaineiden päivittäinen tarve ilmoitetaan yleensä mikrogrammoissa.<a href="#cite_note-IFJA-1">[1]</a> Hivenaineiden tarve vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan. Tarvetta kasvattavat mm. <a href="/wiki/Raskaus" title="Raskaus">raskaus</a>- ja <a href="/wiki/Imetys" title="Imetys">imetysaika</a>, raskas fyysinen työ ja liikunta, <a href="/wiki/Stressi" title="Stressi">stressi</a> sekä monet sairaudet ja lääkitys.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> Välttämättömiä hivenaineita ovat <a href="/wiki/Rauta" title="Rauta">rauta</a> (jota esiintyy elimistössä hivenaineista runsaimmin, aikuisen ihmisen elimistössä noin 2,5–4,5 g), <a href="/wiki/Kromi" title="Kromi">kromi</a>, <a href="/wiki/Koboltti" title="Koboltti">koboltti</a>, <a href="/wiki/Kupari" title="Kupari">kupari</a>, <a href="/wiki/Fluori" title="Fluori">fluori</a>, <a href="/wiki/Jodi" title="Jodi">jodi</a>, <a href="/wiki/Mangaani" title="Mangaani">mangaani</a>, <a href="/wiki/Molybdeeni" title="Molybdeeni">molybdeeni</a>, <a href="/wiki/Nikkeli" title="Nikkeli">nikkeli</a>, <a href="/wiki/Sinkki" title="Sinkki">sinkki</a>, <a href="/wiki/Pii_(alkuaine)" title="Pii (alkuaine)">pii</a> ja <a href="/wiki/Vanadiini" title="Vanadiini">vanadiini</a>. Useimmat hivenaineet toimivat pääasiassa <a href="/wiki/Entsyymi" title="Entsyymi">entsyymien</a> ja <a href="/wiki/Hormoni" title="Hormoni">hormonien</a> rakenneosina. Useimmat hivenaineet ovat metalleja. Epämetalleja ovat <a href="/wiki/Jodi" title="Jodi">jodi</a>, <a href="/wiki/Seleeni" title="Seleeni">seleeni</a>, <a href="/wiki/Boori" title="Boori">boori</a>, pii ja fluori. Metallisille hivenalkuaineille on luonteenomaista voimakas sitoutumistaipumus <a href="/wiki/Proteiini" title="Proteiini">proteiinimolekyyleihin</a>. Elimistössä hivenalkuaineiden toiminta perustuu proteiiniyhdisteisiin, esimerkiksi entsyymit toimivat hivenalkuaineiden ja proteiinien yhdisteinä.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> Jokaisella hivenaineella on oma yksilöllinen tehtävänsä, jota mikään toinen aine tai yhdiste ei voi korvata. Ihmiselimistö ei pysty valmistamaan niitä itse, joten ne tulee nauttia päivittäin ravinnon mukana tai lisäravinteena.<a href="#cite_note-KJH-3">[3]</a> Kivennäis- ja hivenaineiden määrät sekä niiden suhteet ja luontaiset pitoisuudet elimistössä ovat hyvin tärkeitä terveyden ylläpidon kannalta. Muutokset hivenaineiden pitoisuuksissa saattavat aiheuttaa sairauksia.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a><a href="#cite_note-KJH-3">[3]</a> Liian pienet määrät voivat aiheuttaa vakavia terveyshaittoja ja toisaalta liian suuret määrät voivat aiheuttaa myrkytyksiä. Taulukossa 1 on esitetty eräiden hivenaineiden saantisuosituksia.<a href="#cite_note-KJH-3">[3]</a> <table class="wikitable"> <caption>Taulukko 1 Hivenaineiden saantisuosituksia (naiset/miehet)<a href="#cite_note-KJH-3">[3]</a> </caption> <tbody><tr> <th>Hivenaine </th> <th>Saantisuositus vuorokaudessa </th> <th>Saanti ravinnosta keskimäärin yleensä </th></tr> <tr> <th>Jodi </th> <td>150 µg</td> <td>230/319 µg </td></tr> <tr> <th>Kupari </th> <td>ei asetettu</td> <td>1,3/1,7 mg </td></tr> <tr> <th>Rauta </th> <td>18/10 mg</td> <td>10/14 mg </td></tr> <tr> <th>Seleeni </th> <td>40/50 µg</td> <td>47/66 µg </td></tr> <tr> <th>Sinkki </th> <td>7/9 mg</td> <td>9,5/13,6 mg </td></tr></tbody></table> <div id="toc" class="toc" role="navigation" aria-labelledby="mw-toc-heading"><input type="checkbox" role="button" id="toctogglecheckbox" class="toctogglecheckbox" style="display:none" /><div class="toctitle" lang="fi" dir="ltr"><h2 id="mw-toc-heading">Sisällys</h2><label class="toctogglelabel" for="toctogglecheckbox"></label></div> <ul> <li class="toclevel-1 tocsection-1"><a href="#Boori">1 Boori</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-2"><a href="#Fluori">2 Fluori</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-3"><a href="#Jodi">3 Jodi</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-4"><a href="#Koboltti">4 Koboltti</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-5"><a href="#Kromi">5 Kromi</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-6"><a href="#Kupari">6 Kupari</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-7"><a href="#Luteiini">7 Luteiini</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-8"><a href="#Molybdeeni">8 Molybdeeni</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-9"><a href="#Mangaani">9 Mangaani</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-10"><a href="#Nikkeli">10 Nikkeli</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-11"><a href="#Pii">11 Pii</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-12"><a href="#Rauta">12 Rauta</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-13"><a href="#Seleeni">13 Seleeni</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-14"><a href="#Sinkki">14 Sinkki</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-15"><a href="#Tina">15 Tina</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-16"><a href="#Vanadiini">16 Vanadiini</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-17"><a href="#Hivenaineet_suomalaisessa_ruoassa">17 Hivenaineet suomalaisessa ruoassa</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-18"><a href="#Katso_myös">18 Katso myös</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-19"><a href="#Lähteet">19 Lähteet</a></li> <li class="toclevel-1 tocsection-20"><a href="#Aiheesta_muualla">20 Aiheesta muualla</a></li> </ul> </div> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Boori">Boori</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=1" title="Muokkaa osiota Boori" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=1" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Boori">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Booria esiintyy <a href="/wiki/Maankuori" title="Maankuori">maankuoressa</a> noin 10 grammaa tonnissa. Boorin lähteitä ovat <a href="/wiki/Apilat" title="Apilat">apilat</a>, <a href="/wiki/Hedelm%C3%A4" title="Hedelmä">hedelmät</a>, <a href="/wiki/Vihannes" title="Vihannes">vihannekset</a> ja <a href="/wiki/Palkokasvit" title="Palkokasvit">palkokasvit</a>. Boori on kasveille välttämätön hivenaine. Merkitys ihmisille on tuntematon, ihmisessä booria on alle 1 milligramma.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Fluori">Fluori</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=2" title="Muokkaa osiota Fluori" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=2" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Fluori">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> <a href="/wiki/Fluori" title="Fluori">Fluoria</a> on maaperässä kemiallisina yhdisteinä noin 300 grammaa tonnissa. Fluoria esiintyy elollisessa luonnossa <a href="/wiki/Hammas" title="Hammas">hampaissa</a> ja <a href="/wiki/Luusto" class="mw-redirect" title="Luusto">luustossa</a>.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> Ihmisessä fluoria on 2,6–6,5 milligrammaa<a href="#cite_note-VLVHL-4">[4]</a>. Fluorin lähteitä ovat merenelävät, <a href="/wiki/Kasvikset" title="Kasvikset">kasvikset</a>, <a href="/wiki/Mansikat" title="Mansikat">mansikka</a>, <a href="/wiki/Viinimarjat" class="mw-redirect" title="Viinimarjat">viinimarjat</a>, <a href="/wiki/Jyv%C3%A4" title="Jyvä">jyvät</a>, <a href="/wiki/Tee" title="Tee">tee</a>, <a href="/wiki/Kahvi" title="Kahvi">kahvi</a> ja <a href="/wiki/Vesi" title="Vesi">vesi</a> (vaikka Suomessa fluoria <a href="/wiki/Vedenk%C3%A4sittely" title="Vedenkäsittely">poistetaan vedestä</a>, ei enää lisätä<a href="#cite_note-5">[5]</a>). Fluoria tarvitaan luun ja hampaiden muodostukseen sekä vahvistamaan <a href="/wiki/Hammaskiille" title="Hammaskiille">hammaskiilteen</a> kiderakennetta <a href="/wiki/Hammaskaries" class="mw-redirect" title="Hammaskaries">hammaskariesta</a> vastaan.<a href="#cite_note-IFJA-1">[1]</a><a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> Puutos voi aiheuttaa hammaskariesta ja mahdollisesti <a href="/wiki/Osteoporoosi" title="Osteoporoosi">osteoporoosia</a>. Yliannostuksesta voi seurata <a href="/wiki/Fluoroosi" class="mw-redirect" title="Fluoroosi">fluoroosia</a>, luun liikakasvua selkärangan alueella, jäsenten jäykkyyttä ja sydänhaittoja.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Jodi">Jodi</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=3" title="Muokkaa osiota Jodi" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=3" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Jodi">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Jodia on maankuoressa noin 0,3 grammaa tonnissa. Luonnossa jodia on <a href="/wiki/Merivesi" title="Merivesi">merivedessä</a> <a href="/wiki/Jodidi" title="Jodidi">jodideina</a> ja maaperässä <a href="/wiki/Jodihappo" title="Jodihappo">jodihapon</a> suoloina, <a href="/wiki/Jodaatti" title="Jodaatti">jodaatteina</a>.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> Jodin lähteitä ovat merenelävät, jodioitu suola, <a href="/wiki/Kananmuna" title="Kananmuna">kananmunat</a>, <a href="/wiki/Maitotuote" title="Maitotuote">maitotuotteet</a> ja juomavesi (pitoisuus vaihtelee). Jodia tarvitaan <a href="/wiki/Kilpirauhashormoni" title="Kilpirauhashormoni">kilpirauhashormonien</a> <a href="/wiki/Tyroksiini" title="Tyroksiini">tyroksiinin</a> ja <a href="/w/index.php?title=Trijodotyroniini&action=edit&redlink=1" class="new" title="Trijodotyroniini (sivua ei ole)">trijodotyroniinin</a> valmistukseen sekä sikiönkehitykseen. Puutos voi aiheuttaa <a href="/wiki/Struuma" title="Struuma">struuman</a>, vajaamielisyyttä, rasvanmuodostuksen lisääntymistä ja valkuaisainemuodostuksen vähenemistä, huonontunutta sikiönkasvua ja aivojen kehitystä sekä <a href="/wiki/Kuuromykk%C3%A4" class="mw-redirect" title="Kuuromykkä">kuuromykkyyttä</a>. Yliannostuksesta voi seurata <a href="/wiki/Kilpirauhasen_liikatoiminta" title="Kilpirauhasen liikatoiminta">kilpirauhasen liikatoiminta</a> tai tulehdus.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Koboltti">Koboltti</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=4" title="Muokkaa osiota Koboltti" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=4" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Koboltti">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Kobolttia on maankuoressa noin 20 grammaa tonnissa kemiallisina yhdisteinä. <a href="/wiki/B12-vitamiini" title="B12-vitamiini">B12-vitamiini</a> sisältää kobolttia. Koboltin puutos voi aiheuttaa <a href="/wiki/Anemia" title="Anemia">anemiaa</a>.<a href="#cite_note-IFJA-1">[1]</a><a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Kromi">Kromi</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=5" title="Muokkaa osiota Kromi" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=5" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Kromi">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Kromin lähteitä ovat <a href="/wiki/Leivinhiiva" title="Leivinhiiva">leivinhiiva</a>, <a href="/wiki/Maksa" title="Maksa">maksa</a>, <a href="/wiki/T%C3%A4ysjyv%C3%A4murot" title="Täysjyvämurot">täysjyvämurot</a>, <a href="/wiki/Mauste" title="Mauste">mausteet</a>, teollisesti valmistettu liha, <a href="/wiki/Sienet" title="Sienet">sienet</a> ja <a href="/wiki/Hunaja" title="Hunaja">hunaja</a><a href="#cite_note-EE-2">[2]</a><a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a>. Kromi osallistuu sokeritasapainon säätöön <a href="/wiki/Insuliini" title="Insuliini">insuliinin</a> kanssa<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a>. Puutos saattaa aiheuttaa hedelmällisyyden häiriöitä, sarveiskalvovaurioita, heikentynyttä sokerin sietokykyä ja aiheuttaa <a href="/wiki/Diabetes" title="Diabetes">diabeteksen</a><a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a>. <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Kupari">Kupari</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=6" title="Muokkaa osiota Kupari" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=6" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Kupari">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Kuparia on maankuoressa noin 70 grammaa tonnissa lähinnä <a href="/wiki/Sulfidi" title="Sulfidi">sulfideina</a> ja oksideina. Elollisessa luonnossa kuparia esiintyy sekä eläimissä että kasveissa.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> Kuparin lähteitä ovat <a href="/wiki/Liha" title="Liha">liha</a>, <a href="/wiki/%C3%84yri%C3%A4iset" title="Äyriäiset">äyriäiset</a>, <a href="/wiki/P%C3%A4hkin%C3%A4" title="Pähkinä">pähkinät</a>, kuivatut palkokasvit ja hedelmät, <a href="/wiki/Pinaatti" title="Pinaatti">pinaatti</a>, täysjyvämurot, <a href="/wiki/Herneet" title="Herneet">herneet</a>, <a href="/wiki/Kaakao" title="Kaakao">kaakao</a> ja sienet. Kuparia tarvitaan entsyymeissä, luunmuodostuksessa ja <a href="/wiki/Verisolu" class="mw-disambig" title="Verisolu">verisolujen</a> muodostuksessa. Kuparin puutos voi aiheuttaa luustohäiriöitä, rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä, verisuonten kalkkiutumista, <a href="/wiki/Syd%C3%A4men_rytmih%C3%A4iri%C3%B6" class="mw-redirect" title="Sydämen rytmihäiriö">sydämen rytmihäiriöitä</a>, <a href="/wiki/Menkesin_tauti" title="Menkesin tauti">Menkesin tautia</a> ja anemiaa aliravituilla lapsilla. Yliannostus voi aiheuttaa <a href="/wiki/Wilsonin_tauti" title="Wilsonin tauti">Wilsonin tautia</a> ja kuparimyrkytystä.<a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Luteiini">Luteiini</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=7" title="Muokkaa osiota Luteiini" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=7" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Luteiini">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Liian alhainen <a href="/w/index.php?title=Luteiini&action=edit&redlink=1" class="new" title="Luteiini (sivua ei ole)">luteiininsaanti</a> näyttäisi lisäävän riskiä sairastua <a href="/w/index.php?title=Silm%C3%A4npohjan_ik%C3%A4rappeuma&action=edit&redlink=1" class="new" title="Silmänpohjan ikärappeuma (sivua ei ole)">silmänpohjan ikärappeumaan</a>, joka on länsimaiden yleisin sokeutta aiheuttava sairaus. <a href="/wiki/Pinaatti" title="Pinaatti">Pinaatti</a>, roomansalaatti, pistaasipähkinä, <a href="/wiki/Kananmuna" title="Kananmuna">munankeltuainen</a> ja <a href="/wiki/Parsakaali" title="Parsakaali">parsakaali</a> sisältävät erityisen paljon luteiinia.<a href="#cite_note-8">[8]</a><a href="#cite_note-9">[9]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Molybdeeni">Molybdeeni</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=8" title="Muokkaa osiota Molybdeeni" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=8" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Molybdeeni">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Molybdeenin lähteitä ovat maito, kokojyvätuotteet, lehtivihannekset, kananmuna, <a href="/wiki/Peruna" title="Peruna">peruna</a>, palkokasvit sekä sian-, lampaan- ja naudanliha. Molybdeeni on <a href="/wiki/Koentsyymi" class="mw-redirect" title="Koentsyymi">koentsyyminä</a> <a href="/w/index.php?title=Sulfiittioksidiaasi&action=edit&redlink=1" class="new" title="Sulfiittioksidiaasi (sivua ei ole)">sulfiittioksidiaasissa</a>, <a href="/w/index.php?title=Ksantiinidehydrogenaasi&action=edit&redlink=1" class="new" title="Ksantiinidehydrogenaasi (sivua ei ole)">ksantiinidehydrogenaasissa</a> ja maksan aldehydioksidiaasissa. Molybdeeni edistää kuparin hyväksikäyttöä elimistössä. Puutos saattaa aiheuttaa sydämen nopealyöntisyyttä, päänsärkyä, pahoinvointia ja tajunnan tason alenemista sekä kuparin puutosta.<a href="#cite_note-VLVHL-4">[4]</a><a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Mangaani">Mangaani</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=9" title="Muokkaa osiota Mangaani" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=9" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Mangaani">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Mangaanin lähteitä ovat <a href="/wiki/Mustikka" title="Mustikka">mustikka</a>, <a href="/wiki/Puolukka" title="Puolukka">puolukka</a>, <a href="/wiki/Karpalo" class="mw-disambig" title="Karpalo">karpalo</a>, <a href="/wiki/Punajuuri" class="mw-redirect" title="Punajuuri">punajuuri</a>, <a href="/wiki/Porkkana" title="Porkkana">porkkana</a>, täysjyvämurot, vihreälehtiset vihannekset, pähkinät ja tee. Mangaania tarvitaan terveeseen luunrakenteeseen ja mangaanispesifisissä entsyymeissä, esimerkiksi <a href="/wiki/Glykosyylitransferaasit" title="Glykosyylitransferaasit">glykosyylitransferaasit</a>, <a href="/wiki/Fosfoenolipyruvaattikarboksikinaasi" title="Fosfoenolipyruvaattikarboksikinaasi">fosfoenolipyruvaattikarboksikinaasi</a> ja mangaanisuperoksididismutaasi. Yliannostus voi aiheuttaa neurologisia oireita, jotka muistuttavat Parkinsonin tai Wilsonin tautia.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> Mangaanin puutos on harvinaista, koska sitä saadaan normaalin ravinnon mukana. Puutos voi aiheuttaa kasvuhäiriöitä, luuston epämuodostumisia ja sukurauhasten toimintahäiriöitä.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a><a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Nikkeli">Nikkeli</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=10" title="Muokkaa osiota Nikkeli" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=10" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Nikkeli">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Nikkeliä on maankuoressa noin 80 grammaa tonnissa pääasiassa sulfideina. Nikkeli on elintärkeä hivenaine rotille. Nikkelin puutos voi estää raudan imeytymistä ja alentaa veren punasolujen ja <a href="/wiki/Hemoglobiini" title="Hemoglobiini">hemoglobiinin</a> määrää.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Pii">Pii</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=11" title="Muokkaa osiota Pii" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=11" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Pii">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Luonnossa pii esiintyy piioksidina. Pii on välttämätön hivenalkuaine eläimille ja ihmisille, myös kasvien hyvinvointi on piistä riippuva. Ihmisessä piitä on 0,5 grammaa. Piin lähteitä ovat viljatuotteet ja kasvikset. Pii osallistuu luukudosten ja <a href="/wiki/Rustokudos" title="Rustokudos">rustojen</a> rakennustyöhön sekä vahvistaa <a href="/wiki/Kynsi" title="Kynsi">kynsiä</a> ja <a href="/wiki/Hiukset" title="Hiukset">hiuksia</a>.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Rauta">Rauta</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=12" title="Muokkaa osiota Rauta" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=12" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Rauta">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Raudan lähteitä ovat kaakao, liha, maksa, munuaiset, pavut, herneet, soijajauho, kokojyväviljat, pinaatti, siemenet ja simpukat. Rautaa tarvitaan hemoglobiinin ja myoglobiinin muodostumiseen sekä sytokromientsyymeihin ja rautarikkiproteiineihin. Puutos voi aiheuttaa anemiaa, väsymystä, päänsärkyä, kalpeutta, unettomuutta, infektioherkkyyttä, hermostollisia muutoksia, kielen tulehdusta ja suupielen haavaumia. Yliannostus voi aiheuttaa hemokromatoosia, kirroosia, diabetesta ja ihon värjäytymistä.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Seleeni">Seleeni</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=13" title="Muokkaa osiota Seleeni" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=13" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Seleeni">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Seleeniä esiintyy maankuoressa keskimäärin noin 9 grammaa tonnissa<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a>. Seleenin lähteitä ovat kalat, liha, maito, kananmuna, viljat, sienet, seesaminsiemenet, linssit, soijatuotteet, munuaiset, pavut ja herneet sekä poron maksa ja liha<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a><a href="#cite_note-VLVHL-4">[4]</a><a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a>. Seleeni on osa <a href="/wiki/Glutationiperoksidaasi" title="Glutationiperoksidaasi">glutationiperoksidaasi</a>- ja kilpirauhashormonijodinaasientsyymejä. Seleenientsyymi toimii antioksidanttina, joka muuttaa normaalin solutoiminnan aikana tai myrkyllisten yhdisteiden aineenvaihdunnassa syntyviä vapaita radikaaleja solulle sopivampaan muotoon. Seleeniä tarvitaan lisäksi lihasten toiminnan ylläpitoon, vasta-aineiden muodostukseen, lihasten hapensaannin edistämiseen ja raskasmetallien sitomiseen.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a> Seleenin puutos voi aiheuttaa Keshan-tautia, sydänlihaksen rappeumaa ja lihasheikkoutta. Yliannostuksesta voi seurata hiustenlähtöä, kynsien epämuodostumista, pahoinvointia, ihottumaa ja ääreishermojen tulehdusta.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Sinkki">Sinkki</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=14" title="Muokkaa osiota Sinkki" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=14" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Sinkki">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Sinkin lähteitä ovat liha, maksa, kananmunat, maapähkinät, täysjyvät, osterit, maitotaloustuotteet, herneet ja pähkinät. Sinkkiä on entsyymeissä ja sitä tarvitaan haavojen paranemiseen, kasvuun ja ihon eheyteen. Se on myös tärkeä DNA:n toiminnan säätelyssä<a href="#cite_note-IFJA-1">[1]</a>. Puutos voi aiheuttaa hidastunutta kasvua, makuaistin vajavuutta, ihottumaa, haavojen paranemisen hidastumista, vastustuskyvyn heikentymistä, viivästynyttä puberteettia ja hypogonadismia. Yliannostuksesta voi seurata punasolujen pienikokoisuutta, valkosolujen vähyyttä ja huonontunutta vastustuskykyä. Sekä puutos että sinkin liikasaanti aiheuttavat anemiaa.<a href="#cite_note-TRK-6">[6]</a><a href="#cite_note-TMMODAT-7">[7]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Tina">Tina</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=15" title="Muokkaa osiota Tina" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=15" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Tina">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Tinaa on maankuoressa noin 40 grammaa tonnissa. Tinan lähteitä ovat herne ja <a href="/wiki/Kaura" title="Kaura">kaura</a>. Tina on välttämätöntä eläimille, mutta merkitys ihmisille on epäselvä.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Vanadiini">Vanadiini</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=16" title="Muokkaa osiota Vanadiini" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=16" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Vanadiini">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Vanadiinia on maaperässä pääasiassa <a href="/w/index.php?title=Vanadiinihappo&action=edit&redlink=1" class="new" title="Vanadiinihappo (sivua ei ole)">vanadiinihapon</a> suoloina, <a href="/wiki/Vanadaatti" title="Vanadaatti">vanadaatteina</a>, noin 150 grammaa tonnissa.<a href="#cite_note-EE-2">[2]</a> Vanadiini on eläimille välttämätön hivenaine. Puutos saattaa aiheuttaa eläinten kasvu-, rasva-aineenvaihdunta- ja syntyvyyshäiriöitä. Ihmisillä vanadiinin häiriintyneellä aineenvaihdunnalla voi olla merkitystä maanis-depressiivisissä tiloissa.<a href="#cite_note-VLVHL-4">[4]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Hivenaineet_suomalaisessa_ruoassa">Hivenaineet suomalaisessa ruoassa</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=17" title="Muokkaa osiota Hivenaineet suomalaisessa ruoassa" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=17" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Hivenaineet suomalaisessa ruoassa">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> Tavallinen suomalainen ruoka sisältää riittävästi useampia hivenaineita. Rautaa on kuitenkin monissa ravintoaineissa niukasti, joten sen puute on yleistä. Kansainvälisen vertailun mukaan suomalaisessa ruuassa on ollut verraten vähän seleeniä, kromia ja mangaania. Seleeniä lisätään nykyisin eläinten rehuihin sekä lannoitteisiin, joista sitä siirtyy ruokaan. Aikaisemmin esiintynyt jodinpuute on jokseenkin hävinnyt. Jodidia on lisätty ruokasuolaan sekä eläinten rehuihin, josta sitä siirtyy esimerkiksi lehmänmaitoon. Fluoria on useiden paikkakuntien vesissä vähemmän kuin hampaiden kunnon kannalta olisi suotavaa.<a href="#cite_note-IFJA-1">[1]</a> Hivenaineiden saanti vaihtelee ihmisen ruokavalion mukaan. Paras keino arvioida mahdollisia puutoksia on miettiä ruokavaliotaan. Hivenainepuutoksia syntyy helpoiten erityisryhmille, kuten huonosti syöville vanhuksille, raskaana oleville, innokkaille luomusyöjille, vegaaneille tai täysin suolaa ja maitotuotteita välttäville. Esimerkiksi luomutuotteita käyttävän seleeninsaanti voi olla vähäistä, sillä luomutuotteiden viljelyssä ei saa käyttää teollisia, seleeniä sisältäviä, lannoitteita. Ellei syö mitään lihatuotteita, voi olla pulaa raudasta ja sinkistä. Lisäksi jos syö paljon papuja ja viljatuotteita, niin niiden sisältämä fytaatti estää raudan, kalkin ja sinkin imeytymistä.<a href="#cite_note-RKJHHR-10">[10]</a> On tärkeää muistaa, etteivät puutokset synny hetkessä, vaan kuukausien tai jopa vuosien kuluessa. Jos epäilee puutteita, voi käyttää monivitamiinivalmisteita. Niissä on mukana myös muita hivenaineita. Tällöin saa samalla parikymmentä välttämätöntä ainetta sopivana annoksena. Lisäravinteita ei kuitenkaan kannata syödä jatkuvasti, vaan hivenaineita tulee ensisijaisesti pyrkiä saamaan normaalista ja monipuolisesta ravinnosta. Lisäksi monet vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät tutkitusti paremmin ruuasta kuin lisäravintoaineista.<a href="#cite_note-RKJHHR-10">[10]</a> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Katso_myös">Katso myös</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=18" title="Muokkaa osiota Katso myös" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=18" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Katso myös">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> <ul><li><a href="/wiki/Kivenn%C3%A4isaine" title="Kivennäisaine">Kivennäisaine</a></li></ul> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Lähteet">Lähteet</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=19" title="Muokkaa osiota Lähteet" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=19" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Lähteet">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> <div id="viitteet-malline" class="viitteet-malline" style="list-style-type:decimal;"><ol class="references"> <li id="cite_note-IFJA-1">↑ <a href="#cite_ref-IFJA_1-0">a</a> <a href="#cite_ref-IFJA_1-1">b</a> <a href="#cite_ref-IFJA_1-2">c</a> <a href="#cite_ref-IFJA_1-3">d</a> <a href="#cite_ref-IFJA_1-4">e</a> Nienstedt, W., Hänninen, O., Arstila, A. ja Björkqvist, S.: Ihmisen fysiologia ja anatomia. Helsinki: Werner Söderström Oy. 18. painos, 2009. <a href="/wiki/Toiminnot:Kirjal%C3%A4hteet/978-951-0-35826-9" title="Toiminnot:Kirjalähteet/978-951-0-35826-9">ISBN 978-951-0-35826-9</a> </li> <li id="cite_note-EE-2">↑ <a href="#cite_ref-EE_2-0">a</a> <a href="#cite_ref-EE_2-1">b</a> <a href="#cite_ref-EE_2-2">c</a> <a href="#cite_ref-EE_2-3">d</a> <a href="#cite_ref-EE_2-4">e</a> <a href="#cite_ref-EE_2-5">f</a> <a href="#cite_ref-EE_2-6">g</a> <a href="#cite_ref-EE_2-7">h</a> <a href="#cite_ref-EE_2-8">i</a> <a href="#cite_ref-EE_2-9">j</a> <a href="#cite_ref-EE_2-10">k</a> <a href="#cite_ref-EE_2-11">l</a> <a href="#cite_ref-EE_2-12">m</a> <a href="#cite_ref-EE_2-13">n</a> <a href="#cite_ref-EE_2-14">o</a> <a href="#cite_ref-EE_2-15">p</a> <a href="#cite_ref-EE_2-16">q</a> Antikainen, P. J.: Elämän elementit. Espoo: Tietoteos Ky, 1989. <a href="/wiki/Toiminnot:Kirjal%C3%A4hteet/951-9035-85-0" title="Toiminnot:Kirjalähteet/951-9035-85-0">ISBN 951-9035-85-0</a> </li> <li id="cite_note-KJH-3">↑ <a href="#cite_ref-KJH_3-0">a</a> <a href="#cite_ref-KJH_3-1">b</a> <a href="#cite_ref-KJH_3-2">c</a> <a href="#cite_ref-KJH_3-3">d</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.tohtori.fi/?page=5530281&id=9009153">Kivennäis- ja hivenaineet</a> tohtori.fi. Julkaistu 11.6.2008. Viitattu 11.5.2013. </li> <li id="cite_note-VLVHL-4">↑ <a href="#cite_ref-VLVHL_4-0">a</a> <a href="#cite_ref-VLVHL_4-1">b</a> <a href="#cite_ref-VLVHL_4-2">c</a> <a href="#cite_ref-VLVHL_4-3">d</a> Westermarck, T.: Vireyden lähde: vitamiinit, hivenaineet, luontaistuotteet. Saarijärvi: Saarijärven Offset Oy, 2007. <a href="/wiki/Toiminnot:Kirjal%C3%A4hteet/978-951-847-066-6" title="Toiminnot:Kirjalähteet/978-951-847-066-6">ISBN 978-951-847-066-6</a> </li> <li id="cite_note-5"><a href="#cite_ref-5">↑</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ts.fi/uutiset/kotimaa/1074234790/Laitilassa+ei+huolestuttu+fluorin+aiheuttamasta+syopavaarasta">Laitilassa ei huolestuttu fluorin aiheuttamasta syöpävaarasta</a> (<a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20150222140554/http://www.ts.fi/uutiset/kotimaa/1074234790/Laitilassa+ei+huolestuttu+fluorin+aiheuttamasta+syopavaarasta">Arkistoitu</a> – Internet Archive), Turun Sanomat 18.10.2007. </li> <li id="cite_note-TRK-6">↑ <a href="#cite_ref-TRK_6-0">a</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-1">b</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-2">c</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-3">d</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-4">e</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-5">f</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-6">g</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-7">h</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-8">i</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-9">j</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-10">k</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-11">l</a> <a href="#cite_ref-TRK_6-12">m</a> Palokallio, M., Salo, B., Kuusisto, R. ja Greggas, A.: <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.etra-liitto.fi/ravinto/ra12.html">Täysipainoinen ravinto -kurssi</a> etra-liitto.fi. <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20140511192918/http://www.etra-liitto.fi/ravinto/ra12.html">Arkistoitu</a> 11.5.2014. Viitattu 27.4.2013. </li> <li id="cite_note-TMMODAT-7">↑ <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-0">a</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-1">b</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-2">c</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-3">d</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-4">e</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-5">f</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-6">g</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-7">h</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-8">i</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-9">j</a> <a href="#cite_ref-TMMODAT_7-10">k</a> Beers, M. H. (toim.): The Merck Manual of Diagnosis and Therapy. Whitehouse station: Merck & Co. 18. painos, 2006. <a href="/wiki/Toiminnot:Kirjal%C3%A4hteet/0911910-18-2" title="Toiminnot:Kirjalähteet/0911910-18-2">ISBN 0911910-18-2</a> </li> <li id="cite_note-8"><a href="#cite_ref-8">↑</a> Bronwyn Eisenhauer, Sharon Natoli, Gerald Liew, Victoria M. Flood: Lutein and Zeaxanthin—Food Sources, Bioavailability and Dietary Variety in Age-Related Macular Degeneration Protection. Nutrients, 9.2.2017, 9. vsk, nro 2, s. 120. <a href="/wiki/PubMed" title="PubMed">PubMed</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28208784">28208784</a> <a href="/wiki/Digital_object_identifier" class="mw-redirect" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.3390%2Fnu9020120">10.3390/nu9020120</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.worldcat.org/issn/2072-6643">ISSN 2072-6643</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331551/">Artikkelin verkkoversio</a>. </li> <li id="cite_note-9"><a href="#cite_ref-9">↑</a> Neil M. Bressler: Age-related macular degeneration is the leading cause of blindness. JAMA, 21.4.2004, 291. vsk, nro 15, s. 1900–1901. <a href="/wiki/PubMed" title="PubMed">PubMed</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15108691">15108691</a> <a href="/wiki/Digital_object_identifier" class="mw-redirect" title="Digital object identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1001%2Fjama.291.15.1900">10.1001/jama.291.15.1900</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.worldcat.org/issn/1538-3598">ISSN 1538-3598</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15108691/">Artikkelin verkkoversio</a>. </li> <li id="cite_note-RKJHHR-10">↑ <a href="#cite_ref-RKJHHR_10-0">a</a> <a href="#cite_ref-RKJHHR_10-1">b</a> Elonen, P. Hyvä terveys: <a rel="nofollow" class="external text" href="http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Kivenn%C3%A4is-ja-hivenaineet-hyv%C3%A4st%C3%A4-ruoasta/1061/">Ravinto: Kivennäis- ja hivenaineet hyvästä ruoasta</a> hyvaterveys.fi. <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20130331233021/http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Kivenn%C3%A4is-ja-hivenaineet-hyv%C3%A4st%C3%A4-ruoasta/1061/">Arkistoitu</a> 31.3.2013. Viitattu 11.5.2013. </li> </ol> </div> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Aiheesta_muualla">Aiheesta muualla</h2>[<a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit&section=20" title="Muokkaa osiota Aiheesta muualla" class="mw-editsection-visualeditor">muokkaa</a> | <a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit&section=20" title="Muokkaa osion lähdekoodia: Aiheesta muualla">muokkaa wikitekstiä</a>]</div> <ul><li><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.tohtori.fi/?page=5973557">Kivennäis- ja hivenaineet</a></li></ul></div><noscript><img src="https://login.wikimedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1x1" alt="" width="1" height="1" style="border: none; position: absolute;"></noscript> <div class="printfooter" data-nosnippet="">Noudettu kohteesta ”<a dir="ltr" href="https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Hivenaine&oldid=22779532">https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Hivenaine&oldid=22779532</a>”</div></div> <div id="catlinks" class="catlinks" data-mw="interface"><div id="mw-normal-catlinks" class="mw-normal-catlinks"><a href="/wiki/Toiminnot:Luokat" title="Toiminnot:Luokat">Luokka</a>: <ul><li><a href="/wiki/Luokka:Ravinto-oppi" title="Luokka:Ravinto-oppi">Ravinto-oppi</a></li></ul></div></div> </div> </div> <div id="mw-navigation"> <h2>Navigointivalikko</h2> <div id="mw-head"> <nav id="p-personal" class="mw-portlet mw-portlet-personal vector-user-menu-legacy vector-menu" aria-labelledby="p-personal-label" > <h3 id="p-personal-label" class="vector-menu-heading " > Henkilökohtaiset työkalut </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-anonuserpage" class="mw-list-item">Et ole kirjautunut</li><li id="pt-anontalk" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:Oma_keskustelu" title="Keskustelu tämän IP-osoitteen muokkauksista [n]" accesskey="n">Keskustelu</a></li><li id="pt-anoncontribs" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:Omat_muokkaukset" title="Luettelo tästä IP-osoitteesta tehdyistä muokkauksista [y]" accesskey="y">Muokkaukset</a></li><li id="pt-createaccount" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Toiminnot:Luo_tunnus&returnto=Hivenaine" title="On suositeltavaa luoda käyttäjätunnus ja kirjautua sisään. Se ei kuitenkaan ole pakollista.">Luo tunnus</a></li><li id="pt-login" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Toiminnot:Kirjaudu_sis%C3%A4%C3%A4n&returnto=Hivenaine" title="On suositeltavaa kirjautua sisään. Se ei kuitenkaan ole pakollista. [o]" accesskey="o">Kirjaudu sisään</a></li> </ul> </div> </nav> <div id="left-navigation"> <nav id="p-namespaces" class="mw-portlet mw-portlet-namespaces vector-menu-tabs vector-menu-tabs-legacy vector-menu" aria-labelledby="p-namespaces-label" > <h3 id="p-namespaces-label" class="vector-menu-heading " > Nimiavaruudet </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-nstab-main" class="selected mw-list-item"><a href="/wiki/Hivenaine" title="Näytä sisältösivu [c]" accesskey="c">Artikkeli</a></li><li id="ca-talk" class="new mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Keskustelu:Hivenaine&action=edit&redlink=1" rel="discussion" class="new" title="Keskustele sisällöstä (sivua ei ole) [t]" accesskey="t">Keskustelu</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-variants" class="mw-portlet mw-portlet-variants emptyPortlet vector-menu-dropdown vector-menu" aria-labelledby="p-variants-label" > <input type="checkbox" id="p-variants-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-p-variants" class="vector-menu-checkbox" aria-labelledby="p-variants-label" > <label id="p-variants-label" class="vector-menu-heading " > suomi </label> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </nav> </div> <div id="right-navigation"> <nav id="p-views" class="mw-portlet mw-portlet-views vector-menu-tabs vector-menu-tabs-legacy vector-menu" aria-labelledby="p-views-label" > <h3 id="p-views-label" class="vector-menu-heading " > Näkymät </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-view" class="selected mw-list-item"><a href="/wiki/Hivenaine">Lue</a></li><li id="ca-ve-edit" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Hivenaine&veaction=edit" title="Muokkaa tätä sivua [v]" accesskey="v">Muokkaa</a></li><li id="ca-edit" class="collapsible mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=edit" title="Muokkaa tämän sivun lähdekoodia [e]" accesskey="e">Muokkaa wikitekstiä</a></li><li id="ca-history" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=history" title="Sivun aikaisemmat versiot [h]" accesskey="h">Näytä historia</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-cactions" class="mw-portlet mw-portlet-cactions emptyPortlet vector-menu-dropdown vector-menu" aria-labelledby="p-cactions-label" title="Lisää valintoja" > <input type="checkbox" id="p-cactions-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-p-cactions" class="vector-menu-checkbox" aria-labelledby="p-cactions-label" > <label id="p-cactions-label" class="vector-menu-heading " > Muut </label> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </nav> <div id="p-search" role="search" class="vector-search-box-vue vector-search-box-show-thumbnail vector-search-box-auto-expand-width vector-search-box"> <h3 >Haku</h3> <form action="/w/index.php" id="searchform" class="vector-search-box-form"> <div id="simpleSearch" class="vector-search-box-inner" data-search-loc="header-navigation"> <input class="vector-search-box-input" type="search" name="search" placeholder="Hae Wikipediasta" aria-label="Hae Wikipediasta" autocapitalize="sentences" title="Hae Wikipediasta [f]" accesskey="f" id="searchInput" > <input type="hidden" name="title" value="Toiminnot:Haku"> <input id="mw-searchButton" class="searchButton mw-fallbackSearchButton" type="submit" name="fulltext" title="Hae sivuilta tätä tekstiä" value="Hae"> <input id="searchButton" class="searchButton" type="submit" name="go" title="Siirry sivulle, joka on tarkalleen tällä nimellä" value="Siirry"> </div> </form> </div> </div> </div> <div id="mw-panel" class="vector-legacy-sidebar"> <div id="p-logo" role="banner"> <a class="mw-wiki-logo" href="/wiki/Wikipedia:Etusivu" title="Etusivu"></a> </div> <nav id="p-navigation" class="mw-portlet mw-portlet-navigation vector-menu-portal portal vector-menu" aria-labelledby="p-navigation-label" > <h3 id="p-navigation-label" class="vector-menu-heading " > Valikko </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-mainpage-description" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikipedia:Etusivu" title="Siirry etusivulle [z]" accesskey="z">Etusivu</a></li><li id="n-aboutsite" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikipedia:Tietoja">Tietoja Wikipediasta</a></li><li id="n-allarticles" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikipedia:Selaa_luokittain">Kaikki sivut</a></li><li id="n-randompage" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:Satunnainen_sivu" title="Avaa satunnainen sivu [x]" accesskey="x">Satunnainen artikkeli</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-interaction" class="mw-portlet mw-portlet-interaction vector-menu-portal portal vector-menu" aria-labelledby="p-interaction-label" > <h3 id="p-interaction-label" class="vector-menu-heading " > Osallistuminen </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-help" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Ohje:Sis%C3%A4llys" title="Ohjeita">Ohje</a></li><li id="n-Kahvihuone" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikipedia:Kahvihuone">Kahvihuone</a></li><li id="n-currentevents" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Wikipedia:Ajankohtaista" title="Taustatietoa tämänhetkisistä tapahtumista">Ajankohtaista</a></li><li id="n-Tuoreet-odottavat-muutokset" class="mw-list-item"><a href="//fi.wikipedia.org/wiki/Toiminnot:Tuoreet_muutokset?damaging=&goodfaith=&hideliu=0&hideanons=0&userExpLevel=&hidemyself=0&hidebyothers=0&hidebots=1&hidehumans=0&hidepatrolled=1&hideunpatrolled=0&hideminor=0&hidemajor=0&hidepageedits=0&hidenewpages=0&hidecategorization=1&hideWikibase=1&hidelog=0&highlight=1&goodfaith__verylikelybad_color=c5&goodfaith__likelybad_color=c4&goodfaith__maybebad_color=c3&damaging__verylikelybad_color=c5&damaging__likelybad_color=c4&damaging__maybebad_color=c3">Tuoreet odottavat muutokset</a></li><li id="n-recentchanges" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:Tuoreet_muutokset" title="Luettelo tuoreista muutoksista [r]" accesskey="r">Tuoreet muutokset</a></li><li id="n-sitesupport" class="mw-list-item"><a href="//donate.wikimedia.org/wiki/Special:FundraiserRedirector?utm_source=donate&utm_medium=sidebar&utm_campaign=C13_fi.wikipedia.org&uselang=fi" title="Tue meitä">Lahjoitukset</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-tb" class="mw-portlet mw-portlet-tb vector-menu-portal portal vector-menu" aria-labelledby="p-tb-label" > <h3 id="p-tb-label" class="vector-menu-heading " > Työkalut </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="t-whatlinkshere" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:T%C3%A4nne_viittaavat_sivut/Hivenaine" title="Lista sivuista, jotka viittaavat tänne [j]" accesskey="j">Tänne viittaavat sivut</a></li><li id="t-recentchangeslinked" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:Linkitetyt_muutokset/Hivenaine" rel="nofollow" title="Viimeisimmät muokkaukset sivuissa, joille viitataan tältä sivulta [k]" accesskey="k">Linkitettyjen sivujen muutokset</a></li><li id="t-specialpages" class="mw-list-item"><a href="/wiki/Toiminnot:Toimintosivut" title="Näytä toimintosivut [q]" accesskey="q">Toimintosivut</a></li><li id="t-permalink" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Hivenaine&oldid=22779532" title="Ikilinkki tämän sivun tähän versioon">Ikilinkki</a></li><li id="t-info" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Hivenaine&action=info" title="Enemmän tietoa tästä sivusta">Sivun tiedot</a></li><li id="t-cite" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Toiminnot:Viittaus&page=Hivenaine&id=22779532&wpFormIdentifier=titleform" title="Tietoa tämän sivun lainaamisesta">Viitetiedot</a></li><li id="t-urlshortener" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Toiminnot:UrlShortener&url=https%3A%2F%2Ffi.wikipedia.org%2Fwiki%2FHivenaine">Lyhennä URL-osoite</a></li><li id="t-urlshortener-qrcode" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Toiminnot:QrCode&url=https%3A%2F%2Ffi.wikipedia.org%2Fwiki%2FHivenaine">Lataa QR-koodi</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-coll-print_export" class="mw-portlet mw-portlet-coll-print_export vector-menu-portal portal vector-menu" aria-labelledby="p-coll-print_export-label" > <h3 id="p-coll-print_export-label" class="vector-menu-heading " > Tulosta/vie </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="coll-download-as-rl" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Toiminnot:DownloadAsPdf&page=Hivenaine&action=show-download-screen">Lataa PDF-tiedostona</a></li><li id="t-print" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=Hivenaine&printable=yes" title="Tulostettava versio [p]" accesskey="p">Tulostettava versio</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-wikibase-otherprojects" class="mw-portlet mw-portlet-wikibase-otherprojects vector-menu-portal portal vector-menu" aria-labelledby="p-wikibase-otherprojects-label" > <h3 id="p-wikibase-otherprojects-label" class="vector-menu-heading " > Muissa hankkeissa </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="t-wikibase" class="wb-otherproject-link wb-otherproject-wikibase-dataitem mw-list-item"><a href="https://www.wikidata.org/wiki/Special:EntityPage/Q531507" title="Linkki yhdistettyyn keskustietovaraston kohteeseen [g]" accesskey="g">Wikidata-kohde</a></li> </ul> </div> </nav> <nav id="p-lang" class="mw-portlet mw-portlet-lang vector-menu-portal portal vector-menu" aria-labelledby="p-lang-label" > <h3 id="p-lang-label" class="vector-menu-heading " > Muilla kielillä </h3> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li class="interlanguage-link interwiki-ar mw-list-item"><a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A_%D8%A3%D8%B5%D8%BA%D8%B1" title="مغذي أصغر — arabia" lang="ar" hreflang="ar" data-title="مغذي أصغر" data-language-autonym="العربية" data-language-local-name="arabia" class="interlanguage-link-target">العربية</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-id mw-list-item"><a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Zat_gizi_mikro" title="Zat gizi mikro — indonesia" lang="id" hreflang="id" data-title="Zat gizi mikro" data-language-autonym="Bahasa Indonesia" data-language-local-name="indonesia" class="interlanguage-link-target">Bahasa Indonesia</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-be-x-old mw-list-item"><a href="https://be-tarask.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D1%96%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8D%D0%BD%D1%82%D1%8B" title="Мікраэлемэнты — Belarusian (Taraškievica orthography)" lang="be-tarask" hreflang="be-tarask" data-title="Мікраэлемэнты" data-language-autonym="Беларуская (тарашкевіца)" data-language-local-name="Belarusian (Taraškievica orthography)" class="interlanguage-link-target">Беларуская (тарашкевіца)</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-bs mw-list-item"><a href="https://bs.wikipedia.org/wiki/Mikronutrijent" title="Mikronutrijent — bosnia" lang="bs" hreflang="bs" data-title="Mikronutrijent" data-language-autonym="Bosanski" data-language-local-name="bosnia" class="interlanguage-link-target">Bosanski</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-bg mw-list-item"><a href="https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82" title="Микроелемент — bulgaria" lang="bg" hreflang="bg" data-title="Микроелемент" data-language-autonym="Български" data-language-local-name="bulgaria" class="interlanguage-link-target">Български</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ca mw-list-item"><a href="https://ca.wikipedia.org/wiki/Bioelement#Bioelements_secundaris" title="Bioelement — katalaani" lang="ca" hreflang="ca" data-title="Bioelement" data-language-autonym="Català" data-language-local-name="katalaani" class="interlanguage-link-target">Català</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-da mw-list-item"><a href="https://da.wikipedia.org/wiki/Sporstof" title="Sporstof — tanska" lang="da" hreflang="da" data-title="Sporstof" data-language-autonym="Dansk" data-language-local-name="tanska" class="interlanguage-link-target">Dansk</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-de mw-list-item"><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Mikron%C3%A4hrstoff_(Medizin)" title="Mikronährstoff (Medizin) — saksa" lang="de" hreflang="de" data-title="Mikronährstoff (Medizin)" data-language-autonym="Deutsch" data-language-local-name="saksa" class="interlanguage-link-target">Deutsch</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-dv mw-list-item"><a href="https://dv.wikipedia.org/wiki/%DE%80%DE%A8%DE%89%DE%A8%DE%82%DE%B0_%DE%87%DE%AE%DE%81%DE%B0%DE%93%DE%A6%DE%83%DE%AA" title="ހިމިން އޮށްޓަރު — divehi" lang="dv" hreflang="dv" data-title="ހިމިން އޮށްޓަރު" data-language-autonym="ދިވެހިބަސް" data-language-local-name="divehi" class="interlanguage-link-target">ދިވެހިބަސް</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-et mw-list-item"><a href="https://et.wikipedia.org/wiki/Mikrotoitaine" title="Mikrotoitaine — viro" lang="et" hreflang="et" data-title="Mikrotoitaine" data-language-autonym="Eesti" data-language-local-name="viro" class="interlanguage-link-target">Eesti</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-en mw-list-item"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Micronutrient" title="Micronutrient — englanti" lang="en" hreflang="en" data-title="Micronutrient" data-language-autonym="English" data-language-local-name="englanti" class="interlanguage-link-target">English</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-es mw-list-item"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Micronutrientes" title="Micronutrientes — espanja" lang="es" hreflang="es" data-title="Micronutrientes" data-language-autonym="Español" data-language-local-name="espanja" class="interlanguage-link-target">Español</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-eu mw-list-item"><a href="https://eu.wikipedia.org/wiki/Mikronutriente" title="Mikronutriente — baski" lang="eu" hreflang="eu" data-title="Mikronutriente" data-language-autonym="Euskara" data-language-local-name="baski" class="interlanguage-link-target">Euskara</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-fa mw-list-item"><a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D9%85%D8%BA%D8%B0%DB%8C" title="ریزمغذی — persia" lang="fa" hreflang="fa" data-title="ریزمغذی" data-language-autonym="فارسی" data-language-local-name="persia" class="interlanguage-link-target">فارسی</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-fr mw-list-item"><a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Micro%C3%A9l%C3%A9ment" title="Microélément — ranska" lang="fr" hreflang="fr" data-title="Microélément" data-language-autonym="Français" data-language-local-name="ranska" class="interlanguage-link-target">Français</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-gl mw-list-item"><a href="https://gl.wikipedia.org/wiki/Micronutriente" title="Micronutriente — galicia" lang="gl" hreflang="gl" data-title="Micronutriente" data-language-autonym="Galego" data-language-local-name="galicia" class="interlanguage-link-target">Galego</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ko mw-list-item"><a href="https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%AF%B8%EB%9F%89%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C" title="미량영양소 — korea" lang="ko" hreflang="ko" data-title="미량영양소" data-language-autonym="한국어" data-language-local-name="korea" class="interlanguage-link-target">한국어</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-hi mw-list-item"><a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%B8%E0%A5%82%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B7%E0%A5%8D%E0%A4%AE_%E0%A4%AA%E0%A5%8B%E0%A4%B7%E0%A4%95_%E0%A4%A4%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B5" title="सूक्ष्म पोषक तत्व — hindi" lang="hi" hreflang="hi" data-title="सूक्ष्म पोषक तत्व" data-language-autonym="हिन्दी" data-language-local-name="hindi" class="interlanguage-link-target">हिन्दी</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-it mw-list-item"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Micronutrienti" title="Micronutrienti — italia" lang="it" hreflang="it" data-title="Micronutrienti" data-language-autonym="Italiano" data-language-local-name="italia" class="interlanguage-link-target">Italiano</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-mk mw-list-item"><a href="https://mk.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%98%D0%B0" title="Микрохранлива материја — makedonia" lang="mk" hreflang="mk" data-title="Микрохранлива материја" data-language-autonym="Македонски" data-language-local-name="makedonia" class="interlanguage-link-target">Македонски</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ml mw-list-item"><a href="https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%B8%E0%B5%82%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B7%E0%B5%8D%E0%B4%AE%E0%B4%AE%E0%B5%82%E0%B4%B2%E0%B4%95%E0%B4%99%E0%B5%8D%E0%B4%99%E0%B5%BE_(%E0%B4%95%E0%B5%83%E0%B4%B7%E0%B4%BF)" title="സൂക്ഷ്മമൂലകങ്ങൾ (കൃഷി) — malajalam" lang="ml" hreflang="ml" data-title="സൂക്ഷ്മമൂലകങ്ങൾ (കൃഷി)" data-language-autonym="മലയാളം" data-language-local-name="malajalam" class="interlanguage-link-target">മലയാളം</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-nl mw-list-item"><a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Micronutri%C3%ABnt" title="Micronutriënt — hollanti" lang="nl" hreflang="nl" data-title="Micronutriënt" data-language-autonym="Nederlands" data-language-local-name="hollanti" class="interlanguage-link-target">Nederlands</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ne mw-list-item"><a href="https://ne.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%B8%E0%A5%82%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B7%E0%A5%8D%E0%A4%AE_%E0%A4%AA%E0%A5%8B%E0%A4%B7%E0%A4%95_%E0%A4%A4%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B5" title="सूक्ष्म पोषक तत्व — nepali" lang="ne" hreflang="ne" data-title="सूक्ष्म पोषक तत्व" data-language-autonym="नेपाली" data-language-local-name="nepali" class="interlanguage-link-target">नेपाली</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ja mw-list-item"><a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%AE%E9%87%8F%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0" title="微量栄養素 — japani" lang="ja" hreflang="ja" data-title="微量栄養素" data-language-autonym="日本語" data-language-local-name="japani" class="interlanguage-link-target">日本語</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-pa mw-list-item"><a href="https://pa.wikipedia.org/wiki/%E0%A8%B8%E0%A9%82%E0%A8%96%E0%A8%AE_%E0%A8%AA%E0%A9%8B%E0%A8%B8%E0%A8%BC%E0%A8%95_%E0%A8%A4%E0%A9%B1%E0%A8%A4" title="ਸੂਖਮ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ — pandžabi" lang="pa" hreflang="pa" data-title="ਸੂਖਮ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ" data-language-autonym="ਪੰਜਾਬੀ" data-language-local-name="pandžabi" class="interlanguage-link-target">ਪੰਜਾਬੀ</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-pt mw-list-item"><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Micronutriente" title="Micronutriente — portugali" lang="pt" hreflang="pt" data-title="Micronutriente" data-language-autonym="Português" data-language-local-name="portugali" class="interlanguage-link-target">Português</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sr mw-list-item"><a href="https://sr.wikipedia.org/wiki/Mikronutrijent" title="Mikronutrijent — serbia" lang="sr" hreflang="sr" data-title="Mikronutrijent" data-language-autonym="Српски / srpski" data-language-local-name="serbia" class="interlanguage-link-target">Српски / srpski</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sh mw-list-item"><a href="https://sh.wikipedia.org/wiki/Mikronutrijent" title="Mikronutrijent — serbokroaatti" lang="sh" hreflang="sh" data-title="Mikronutrijent" data-language-autonym="Srpskohrvatski / српскохрватски" data-language-local-name="serbokroaatti" class="interlanguage-link-target">Srpskohrvatski / српскохрватски</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sv mw-list-item"><a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/Mikronutrient" title="Mikronutrient — ruotsi" lang="sv" hreflang="sv" data-title="Mikronutrient" data-language-autonym="Svenska" data-language-local-name="ruotsi" class="interlanguage-link-target">Svenska</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-vi mw-list-item"><a href="https://vi.wikipedia.org/wiki/Vi_ch%E1%BA%A5t_dinh_d%C6%B0%E1%BB%A1ng" title="Vi chất dinh dưỡng — vietnam" lang="vi" hreflang="vi" data-title="Vi chất dinh dưỡng" data-language-autonym="Tiếng Việt" data-language-local-name="vietnam" class="interlanguage-link-target">Tiếng Việt</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-tr mw-list-item"><a href="https://tr.wikipedia.org/wiki/Mikro_besin" title="Mikro besin — turkki" lang="tr" hreflang="tr" data-title="Mikro besin" data-language-autonym="Türkçe" data-language-local-name="turkki" class="interlanguage-link-target">Türkçe</a></li><li class="interlanguage-link interwiki-zh mw-list-item"><a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BE%AE%E9%87%8F%E8%90%A5%E5%85%BB%E7%B4%A0" title="微量营养素 — kiina" lang="zh" hreflang="zh" data-title="微量营养素" data-language-autonym="中文" data-language-local-name="kiina" class="interlanguage-link-target">中文</a></li> </ul> <div class="after-portlet after-portlet-lang"><a href="https://www.wikidata.org/wiki/Special:EntityPage/Q531507#sitelinks-wikipedia" title="Muokkaa kieltenvälisiä linkkejä" class="wbc-editpage">Muokkaa linkkejä</a></div> </div> </nav> </div> </div> <footer id="footer" class="mw-footer" > <ul id="footer-info"> <li id="footer-info-lastmod"> Sivua on viimeksi muutettu 12. marraskuuta 2024 kello 17.35.</li> <li id="footer-info-copyright">Teksti on saatavilla <a rel="nofollow" class="external text" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.fi">Creative Commons Attribution/Share-Alike</a> -lisenssillä; lisäehtoja voi sisältyä. Katso <a class="external text" href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Terms_of_Use/fi">käyttöehdot</a>. Wikipedia® on <a rel="nofollow" class="external text" href="https://wikimediafoundation.org/">Wikimedia Foundationin</a> rekisteröimä tavaramerkki. <a href="/wiki/Wikipedia:Artikkelien_ongelmat" title="Wikipedia:Artikkelien ongelmat">Ongelma artikkelissa?</a></li> </ul> <ul id="footer-places"> <li id="footer-places-privacy"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Privacy_policy">Tietosuojakäytäntö</a></li> <li id="footer-places-about"><a href="/wiki/Wikipedia:Tietoja">Tietoja Wikipediasta</a></li> <li id="footer-places-disclaimers"><a href="/wiki/Wikipedia:Vastuuvapaus">Vastuuvapaus</a></li> <li id="footer-places-wm-codeofconduct"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Universal_Code_of_Conduct">Käytössäännöstö</a></li> <li id="footer-places-developers"><a href="https://developer.wikimedia.org">Kehittäjät</a></li> <li id="footer-places-statslink"><a href="https://stats.wikimedia.org/#/fi.wikipedia.org">Tilastot</a></li> <li id="footer-places-cookiestatement"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Cookie_statement">Evästekäytäntö</a></li> <li id="footer-places-mobileview"><a href="//fi.m.wikipedia.org/w/index.php?title=Hivenaine&mobileaction=toggle_view_mobile" class="noprint stopMobileRedirectToggle">Mobiilinäkymä</a></li> </ul> <ul id="footer-icons" class="noprint"> <li id="footer-copyrightico"><a href="https://wikimediafoundation.org/" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--size-large cdx-button--fake-button--enabled"><img src="/static/images/footer/wikimedia-button.svg" width="84" height="29" alt="Wikimedia Foundation" loading="lazy"></a></li> <li id="footer-poweredbyico"><a href="https://www.mediawiki.org/" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--size-large cdx-button--fake-button--enabled"><img src="/w/resources/assets/poweredby_mediawiki.svg" alt="Powered by MediaWiki" width="88" height="31" loading="lazy"></a></li> </ul> </footer> <script>(RLQ=window.RLQ||[]).push(function(){mw.log.warn("This page is using the deprecated ResourceLoader module \"codex-search-styles\".\n[1.43] Use a CodexModule with codexComponents to set your specific components used: https://www.mediawiki.org/wiki/Codex#Using_a_limited_subset_of_components");mw.config.set({"wgHostname":"mw-web.codfw.main-6df7948d6c-vszmh","wgBackendResponseTime":160,"wgPageParseReport":{"limitreport":{"cputime":"0.100","walltime":"0.123","ppvisitednodes":{"value":879,"limit":1000000},"postexpandincludesize":{"value":7027,"limit":2097152},"templateargumentsize":{"value":119,"limit":2097152},"expansiondepth":{"value":7,"limit":100},"expensivefunctioncount":{"value":0,"limit":500},"unstrip-depth":{"value":0,"limit":20},"unstrip-size":{"value":18354,"limit":5000000},"entityaccesscount":{"value":0,"limit":400},"timingprofile":["100.00% 77.668 1 -total"," 71.20% 55.302 1 Malline:Viitteet"," 28.33% 22.006 4 Malline:Kirjaviite"," 11.27% 8.752 2 Malline:Lehtiviite"," 10.41% 8.086 3 Malline:Verkkoviite"," 3.80% 2.953 1 Malline:Wikitable"," 2.89% 2.245 1 Malline:Wayback"]},"scribunto":{"limitreport-timeusage":{"value":"0.010","limit":"10.000"},"limitreport-memusage":{"value":947778,"limit":52428800}},"cachereport":{"origin":"mw-web.eqiad.main-568d7855d4-667rw","timestamp":"20241125191637","ttl":2592000,"transientcontent":false}}});});</script> <script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Article","name":"Hivenaine","url":"https:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Hivenaine","sameAs":"http:\/\/www.wikidata.org\/entity\/Q531507","mainEntity":"http:\/\/www.wikidata.org\/entity\/Q531507","author":{"@type":"Organization","name":"Wikimedia-hankkeiden muokkaajat"},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Wikimedia Foundation, Inc.","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.wikimedia.org\/static\/images\/wmf-hor-googpub.png"}},"datePublished":"2006-05-24T04:18:07Z","headline":"elimist\u00f6n tarvitsemat kivenn\u00e4isaineet"}</script> </body> </html>