CINXE.COM

<!DOCTYPE html><html class="no-js mh-one-sb" lang="el"><head><meta charset="UTF-8"><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"><meta name="description" content="Ειδήσεις και Επίκαιρα Νέα απο την Ελλάδα, την Κύπρο, τη Γερμανια, την Ευρώπη και τον Κόσμο!"><meta name="keywords" content="Ειδήσεις,Επικαιρότητα,ΝΕΑ,Ειδησεις Ελλάδα,Ειδησεις Τώρα,Ειδησεις Γερμανία,Ειδησεις Ευρώπη,Ειδησεις Μόναχο,Βαυαρία,Φραγκονία,Ειδησεις σήμερα,Κόσμος,Διεθνή Γεγονότα" /><meta name="page-topic" content="Ειδήσεις,Νέα, News, Nachrichten"><meta name="audience" content="All"><meta name="format-detection" content="telephone=no"><meta name="robots" content="index,follow"><link rel="profile" href="https://gmpg.org/xfn/11" /><meta name='robots' content='index, follow, max-image-preview:large, max-snippet:-1, max-video-preview:-1' /><link media="all" href="https://www.gr-news.de/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_54a938d0d98932b2722510e912e6b89c.css" rel="stylesheet"><title>Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας | GR NEWS</title><meta name="description" content="Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση..." /><link rel="canonical" href="https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/" /><meta property="og:locale" content="el_GR" /><meta property="og:type" content="article" /><meta property="og:title" content="Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας | GR NEWS" /><meta property="og:description" content="Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση..." /><meta property="og:url" content="https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/" /><meta property="og:site_name" content="GR NEWS" /><meta property="article:publisher" content="https://www.facebook.com/grnews.de" /><meta property="article:author" content="https://www.facebook.com/grnews1" /><meta property="article:published_time" content="2019-03-07T13:28:38+00:00" /><meta property="article:modified_time" content="2019-03-08T13:47:38+00:00" /><meta property="og:image" content="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-chocko.jpg" /><meta property="og:image:width" content="1030" /><meta property="og:image:height" content="509" /><meta property="og:image:type" content="image/jpeg" /><meta name="author" content="GR-NEWSROOM" /><meta name="twitter:card" content="summary_large_image" /><meta name="twitter:creator" content="@https://twitter.com/grnews_de" /><meta name="twitter:site" content="@grnews_de" /><meta name="twitter:label1" content="Συντάχθηκε από" /><meta name="twitter:data1" content="GR-NEWSROOM" /> <script type="application/ld+json" class="yoast-schema-graph">{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#article","isPartOf":{"@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/"},"author":{"name":"GR-NEWSROOM","@id":"https://www.gr-news.de/#/schema/person/161311e7832d512aa359549a14d1fb96"},"headline":"Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας","datePublished":"2019-03-07T13:28:38+00:00","dateModified":"2019-03-08T13:47:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/"},"wordCount":29,"publisher":{"@id":"https://www.gr-news.de/#organization"},"image":{"@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-chocko.jpg","keywords":["ΑΠΟΚΡΙΕΣ","ΔΙΑΤΡΟΦΗ","ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ","ΝΗΣΤΕΙΑ","ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ","ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ","ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ"],"articleSection":["ΥΓΕΙΑ"],"inLanguage":"el"},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/","url":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/","name":"Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας | GR NEWS","isPartOf":{"@id":"https://www.gr-news.de/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#primaryimage"},"image":{"@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-chocko.jpg","datePublished":"2019-03-07T13:28:38+00:00","dateModified":"2019-03-08T13:47:38+00:00","description":"Το τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση...","breadcrumb":{"@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#breadcrumb"},"inLanguage":"el","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"el","@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#primaryimage","url":"https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-chocko.jpg","contentUrl":"https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-chocko.jpg","width":1030,"height":509,"caption":"Καθαράς Δευτέρας"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https://www.gr-news.de/etoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"","item":"https://www.gr-news.de/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.gr-news.de/#website","url":"https://www.gr-news.de/","name":"GR NEWS","description":"Πύλη Ενημέρωσης","publisher":{"@id":"https://www.gr-news.de/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://www.gr-news.de/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"el"},{"@type":"Organization","@id":"https://www.gr-news.de/#organization","name":"GR-NEWS - Πύλη Ενημέρωσης","url":"https://www.gr-news.de/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"el","@id":"https://www.gr-news.de/#/schema/logo/image/","url":"","contentUrl":"","caption":"GR-NEWS - Πύλη Ενημέρωσης"},"image":{"@id":"https://www.gr-news.de/#/schema/logo/image/"},"sameAs":["https://www.facebook.com/grnews.de","https://x.com/grnews_de"]},{"@type":"Person","@id":"https://www.gr-news.de/#/schema/person/161311e7832d512aa359549a14d1fb96","name":"GR-NEWSROOM","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"el","@id":"https://www.gr-news.de/#/schema/person/image/","url":"https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-avat-96x96.png","contentUrl":"https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-avat-96x96.png","caption":"GR-NEWSROOM"},"sameAs":["https://www.gr-news.de","https://www.facebook.com/grnews1","https://x.com/https://twitter.com/grnews_de"],"url":"https://www.gr-news.de/author/grnews/"}]}</script> <link rel='dns-prefetch' href='//www.gr-news.de' /><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Ροή RSS » GR NEWS" href="https://www.gr-news.de/feed/" /><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Ροή Σχολίων » GR NEWS" href="https://www.gr-news.de/comments/feed/" /><link rel="https://api.w.org/" href="https://www.gr-news.de/wp-json/" /><link rel="alternate" title="JSON" type="application/json" href="https://www.gr-news.de/wp-json/wp/v2/posts/23216" /><link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://www.gr-news.de/xmlrpc.php?rsd" /><link rel='shortlink' href='https://www.gr-news.de/?p=23216' /><link rel="alternate" title="oEmbed (JSON)" type="application/json+oembed" href="https://www.gr-news.de/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gr-news.de%2Fetoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras%2F" /><link rel="alternate" title="oEmbed (XML)" type="text/xml+oembed" href="https://www.gr-news.de/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gr-news.de%2Fetoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras%2F&format=xml" /> <script language="javascript" type="text/javascript">var style = document.createElement("style"); style.type = "text/css"; style.id = "antiClickjack"; if ("cssText" in style){ style.cssText = "body{display:none !important;}"; }else{ style.innerHTML = "body{display:none !important;}"; } document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(style); if (top.document.domain === document.domain) { var antiClickjack = document.getElementById("antiClickjack"); antiClickjack.parentNode.removeChild(antiClickjack); } else { top.location = self.location; }</script> <meta name="generator" content="Powered by Diadrasi Media!"/><style type="text/css" id="custom-background-css">body.custom-background { background-image: url("https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-bgr-blue.jpg"); background-position: left top; background-size: cover; background-repeat: no-repeat; background-attachment: fixed; }</style><meta name="generator" content="Powered by Slider Revolution 6.7.23 - responsive, Mobile-Friendly Slider Plugin for WordPress with comfortable drag and drop interface." /><link rel="icon" href="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns_favico.png" sizes="32x32" /><link rel="icon" href="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns_favico.png" sizes="192x192" /><link rel="apple-touch-icon" href="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns_favico.png" /><meta name="msapplication-TileImage" content="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns_favico.png" /> <script>function setREVStartSize(e){ //window.requestAnimationFrame(function() { window.RSIW = window.RSIW===undefined ? window.innerWidth : window.RSIW; window.RSIH = window.RSIH===undefined ? window.innerHeight : window.RSIH; try { var pw = document.getElementById(e.c).parentNode.offsetWidth, newh; pw = pw===0 || isNaN(pw) || (e.l=="fullwidth" || e.layout=="fullwidth") ? window.RSIW : pw; e.tabw = e.tabw===undefined ? 0 : parseInt(e.tabw); e.thumbw = e.thumbw===undefined ? 0 : parseInt(e.thumbw); e.tabh = e.tabh===undefined ? 0 : parseInt(e.tabh); e.thumbh = e.thumbh===undefined ? 0 : parseInt(e.thumbh); e.tabhide = e.tabhide===undefined ? 0 : parseInt(e.tabhide); e.thumbhide = e.thumbhide===undefined ? 0 : parseInt(e.thumbhide); e.mh = e.mh===undefined || e.mh=="" || e.mh==="auto" ? 0 : parseInt(e.mh,0); if(e.layout==="fullscreen" || e.l==="fullscreen") newh = Math.max(e.mh,window.RSIH); else{ e.gw = Array.isArray(e.gw) ? e.gw : [e.gw]; for (var i in e.rl) if (e.gw[i]===undefined || e.gw[i]===0) e.gw[i] = e.gw[i-1]; e.gh = e.el===undefined || e.el==="" || (Array.isArray(e.el) && e.el.length==0)? e.gh : e.el; e.gh = Array.isArray(e.gh) ? e.gh : [e.gh]; for (var i in e.rl) if (e.gh[i]===undefined || e.gh[i]===0) e.gh[i] = e.gh[i-1]; var nl = new Array(e.rl.length), ix = 0, sl; e.tabw = e.tabhide>=pw ? 0 : e.tabw; e.thumbw = e.thumbhide>=pw ? 0 : e.thumbw; e.tabh = e.tabhide>=pw ? 0 : e.tabh; e.thumbh = e.thumbhide>=pw ? 0 : e.thumbh; for (var i in e.rl) nl[i] = e.rl[i]<window.RSIW ? 0 : e.rl[i]; sl = nl[0]; for (var i in nl) if (sl>nl[i] && nl[i]>0) { sl = nl[i]; ix=i;} var m = pw>(e.gw[ix]+e.tabw+e.thumbw) ? 1 : (pw-(e.tabw+e.thumbw)) / (e.gw[ix]); newh = (e.gh[ix] * m) + (e.tabh + e.thumbh); } var el = document.getElementById(e.c); if (el!==null && el) el.style.height = newh+"px"; el = document.getElementById(e.c+"_wrapper"); if (el!==null && el) { el.style.height = newh+"px"; el.style.display = "block"; } } catch(e){ console.log("Failure at Presize of Slider:" + e) } //}); };</script> <noscript><style>.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }</style></noscript></head><body id="mh-mobile" class="post-template-default single single-post postid-23216 single-format-video custom-background wp-custom-logo mh-boxed-layout mh-right-sb mh-loop-layout2 mh-widget-layout8 mh-loop-hide-caption wpb-js-composer js-comp-ver-7.9 vc_responsive" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/WebPage"><div class="mh-container mh-container-outer"><div class="mh-header-nav-mobile clearfix"></div><div class="mh-preheader"><div class="mh-container mh-container-inner mh-row clearfix"><div class="mh-header-bar-content mh-header-bar-top-left mh-col-2-3 clearfix"><div class="mh-header-date mh-header-date-top"> 27. Νοεμβρίου 2024</div></div><div class="mh-header-bar-content mh-header-bar-top-right mh-col-1-3 clearfix"><nav class="mh-social-icons mh-social-nav mh-social-nav-top clearfix" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/SiteNavigationElement"><div class="menu-social_nav-container"><ul id="menu-social_nav" class="menu"><li><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/grnews.de"><i class="fa fa-mh-social"></i><span class="screen-reader-text">facebook</span></a></li><li><a target="_blank" href="https://twitter.com/grnews_de"><i class="fa fa-mh-social"></i><span class="screen-reader-text">Twitter</span></a></li><li><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@gr-news"><i class="fa fa-mh-social"></i><span class="screen-reader-text">youtube</span></a></li></ul></div></nav></div></div></div><header class="mh-header" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WPHeader"><div class="mh-container mh-container-inner clearfix"><div class="mh-custom-header clearfix"><div class="mh-header-columns mh-row clearfix"><div class="mh-col-1-1 mh-site-identity"><div class="mh-site-logo" role="banner" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/Brand"> <a href="https://www.gr-news.de/" class="custom-logo-link" rel="home"><img width="317" height="90" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns-logotpe.png" class="custom-logo" alt="GR NEWS" decoding="async" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns-logotpe.png 317w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grns-logotpe-300x85.png 300w" sizes="(max-width: 317px) 100vw, 317px" /></a></div></div></div></div></div><div class="mh-main-nav-wrap"><nav class="mh-navigation mh-main-nav mh-container mh-container-inner clearfix" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/SiteNavigationElement"><div class="menu-primary-menu-container"><ul id="menu-primary-menu" class="menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/">ΑΡΧΙΚΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/ellada/">ΕΛΛΑΔΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/aigaio/">ΑΙΓΑΙΟ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/thasos/">ΘΑΣΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/leros/">ΛΕΡΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/lesvo/">ΛΕΣΒΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/mykonos/">ΜΥΚΟΝΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/samos/">ΣΑΜΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/santorini/">ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/skyros/">ΣΚΥΡΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/chios/">ΧΙΟΣ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/aitoloakarnania/">ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/attiki/">ΑΤΤΙΚΗ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/athina/">ΑΘΗΝΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/peiraias/">ΠΕΙΡΑΙΑΣ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ipeiros/">ΗΠΕΙΡΟΣ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/arta/">ΑΡΤΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/thesprotia/">ΘΕΣΠΡΩΤΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/igoumenitsa/">ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/syvota/">ΣΥΒΟΤΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/filiates/">ΦΙΛΙΑΤΕΣ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ioannina/">ΙΩΑΝΝΙΝΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/zagorochoria/">ΖΑΓΟΡΟΧΩΡΙΑ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/preveza/">ΠΡΕΒΕΖΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/parga/">ΠΑΡΓΑ</a></li></ul></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/thessalia/">ΘΕΣΣΑΛΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/karditsa/">ΚΑΡΔΙΤΣΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/larisa/">ΛΑΡΙΣΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/magnisia/">ΜΑΓΝΗΣΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/volos/">ΒΟΛΟΣ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/trikala/">ΤΡΙΚΑΛΑ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/thraki/">ΘΡΑΚΗ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/aleksandroupoli/">ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/evros/">ΕΒΡΟΣ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/orestiada/">ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ksanthi/">ΞΑΝΘΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ionio/">ΙΟΝΙΟ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/zakynthos/">ΖΑΚΥΝΘΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kerkyra/">ΚΕΡΚΥΡΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kefallonia/">ΚΕΦΑΛΛΟΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/lefkada/">ΛΕΥΚΑΔΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/paksoi/">ΠΑΞΟΙ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kriti/">ΚΡΗΤΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/makedonia/">ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/amfipoli/">ΑΜΦΙΠΟΛΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/veroia/">ΒΕΡΟΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/grevena/">ΓΡΕΒΕΝΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/drama/">ΔΡΑΜΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/thessaloniki/">ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kavala/">ΚΑΒΑΛΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kastoria/">ΚΑΣΤΟΡΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kozani/">ΚΟΖΑΝΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/naousa/">ΝΑΟΥΣΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ptolemaida/">ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/serres/">ΣΕΡΡΕΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/chalkidiki/">ΧΑΛΚΙΔΙΚΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/peloponnisos/">ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/messinia/">ΜΕΣΣΗΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kalamata/">ΚΑΛΑΜΑΤΑ</a></li></ul></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/kypros/">ΚΥΠΡΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/evropi/">ΕΥΡΩΠΗ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/afstria/">ΑΥΣΤΡΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/vienni/">ΒΙΕΝΝΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/belgium/">ΒΕΛΓΙΟ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/vrykselles/">ΒΡΥΞΕΛΛΕΣ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/voulgaria/">ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/france/">ΓΑΛΛΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/lion/">ΛΙΟΝ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/nikaia/">ΝΙΚΑΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/parisi/">ΠΑΡΙΣΙ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/germania/">ΓΕΡΜΑΝΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/hamburg/">ΑΜΒΟΥΡΓΟ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/vadi-vyrtemvergi/">ΒΑΔΗ ΒΥΡΤΕΜΒΕΡΓΗ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/stutgart/">ΣΤΟΥΤΓΑΡΔΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/vavaria/">ΒΑΥΑΡΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/aougksmpourgk/">ΑΟΥΓΚΣΜΠΟΥΡΓΚ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/karlsfelnt/">ΚΑΡΛΣΦΕΛΝΤ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/munich/">ΜΟΝΑΧΟ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/dachau/">ΝΤΑΧΑΟΥ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/nuernberg/">ΝΥΡΕΜΒΕΡΓΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/berlin/">ΒΕΡΟΛΙΝΟ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/voreia-rinania-vestfalia/">ΒΟΡΕΙΑ ΡΗΝΑΝΙΑ-ΒΕΣΤΦΑΛΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/wuppertal/">ΒΟΥΠΕΡΤΑΛ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/zolingken/">ΖΟΛΙΝΓΚΕΝ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/minster/">ΜΙΝΣΤΕΡ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ntiselntorf/">ΝΤΙΣΕΛΝΤΟΡΦ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/essi/">ΕΣΣΗ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/frankfourti/">ΦΡΑΝΚΦΟΥΡΤΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kato-saksonia/">ΚΑΤΩ ΣΑΞΩΝΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/anovero/">ΑΝΟΒΕΡΟ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/meklemvourgo-pomerania/">ΜΕΚΛΕΜΒΟΥΡΓΟ-ΠΟΜΕΡΑΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/rinania-palatinato/">ΡΗΝΑΝΙΑ-ΠΑΛΑΤΙΝΑΤΟ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/trier/">ΤΡΙΕΡ</a></li></ul></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/dania/">ΔΑΝΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kopegchagi/">ΚΟΠΕΓΧΑΓΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ispania/">ΙΣΠΑΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/italia/">ΙΤΑΛΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/mpari/">ΜΠΑΡΙ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/norvigia/">ΝΟΡΒΗΓΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/oslo/">ΟΣΛΟ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ollandia/">ΟΛΛΑΝΔΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/amsterntam/">ΑΜΣΤΕΡΝΤΑΜ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/roterntam/">ΡΟΤΕΡΝΤΑΜ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/oungaria/">ΟΥΓΓΑΡΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/slovakia/">ΣΛΟΒΑΚΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/souidia/">ΣΟΥΗΔΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/stokcholmi/">ΣΤΟΚΧΟΛΜΗ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/finlandia/">ΦΙΝΛΑΝΔΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/elsinki/">ΕΛΣΙΝΚΙ</a></li></ul></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/balkan/">ΒΑΛΚΑΝΙΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/albania/">ΑΛΒΑΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kosovo/">ΚΟΣΟΒΟ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/roumania/">ΡΟΥΜΑΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/servia/">ΣΕΡΒΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/fyrom/">ΣΚΟΠΙΑ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/kosmos/">ΔΙΕΘΝΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/apodimos-ellinismos/">ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/politiki/">ΠΟΛΙΤΙΚΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/economy/">ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/ygeia/">ΥΓΕΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/ellada/tourismos/">ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/mousiki-skini/">ΜΟΥΣΙΚΟΡΑΜΑ ♫</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/ekdiloseis/">ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ</a></li></ul></div></nav></div><div class="mh-extra-nav-wrap"><div class="mh-extra-nav-bg"><nav class="mh-navigation mh-extra-nav mh-container mh-container-inner clearfix" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/SiteNavigationElement"><div class="menu-below-main-container"><ul id="menu-below-main" class="menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/epistimi/">ΕΠΙΣΤΗΜΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/politismos/">ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/politismos/ellinikos_politismos/">ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/politismos/elliniki_glossa/">ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/elliniki_istoria/">ΙΣΤΟΡΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/eklisiastika/">ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/politistika/">ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/syllogikotites/">ΣΥΛΛΟΓΙΚΟΤΗΤΕΣ</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/paideia/ekpedefsi/somatia_goneon/">ΣΩΜΑΤΕΙΑ ΓΟΝΕΩΝ</a></li></ul></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/sport/">ΑΘΛΗΤΙΚΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/avtokinito/">ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/technologia/">ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/lifestyle/">LIFESTYLE</a><ul class="sub-menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/gossip/">GOSSIP</a></li></ul></li><li><a href="https://www.gr-news.de/apopseis/">ΑΠΟΨΕΙΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/diagonismoi/">ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/xrisimoi_syndesmoi/">ΧΡΗΣΙΜΑ</a></li></ul></div></nav></div></div></header><div class="mh-subheader"><div class="mh-container mh-container-inner mh-row clearfix"><div class="mh-header-bar-content mh-header-bar-bottom-left mh-col-2-3 clearfix"><div class="mh-header-ticker mh-header-ticker-bottom"><div class="mh-ticker-bottom"><div class="mh-ticker-title mh-ticker-title-bottom"> Παλμός<i class="fa fa-chevron-right"></i></div><div class="mh-ticker-content mh-ticker-content-bottom"><ul id="mh-ticker-loop-bottom"><li class="mh-ticker-item mh-ticker-item-bottom"> <a href="https://www.gr-news.de/lena-aroni-kalesmeni-tis-giotas-tsimprikidou-sto-143-artpodcast/" title="H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast"> <span class="mh-ticker-item-title mh-ticker-item-title-bottom"> H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast </span> <span class="mh-ticker-item-cat mh-ticker-item-cat-bottom"> <i class="fa fa-caret-right"></i> Podcast </span> </a></li><li class="mh-ticker-item mh-ticker-item-bottom"> <a href="https://www.gr-news.de/psifiopoieitai-diadikasia-ekdosis-diavatirion-gia-ellines-tou-eksoterikou/" title="Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού"> <span class="mh-ticker-item-title mh-ticker-item-title-bottom"> Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού </span> <span class="mh-ticker-item-cat mh-ticker-item-cat-bottom"> <i class="fa fa-caret-right"></i> ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ </span> </a></li><li class="mh-ticker-item mh-ticker-item-bottom"> <a href="https://www.gr-news.de/ena-ksechoristo-moirasma-me-ton-thanasi-lala-sto-artpodcast-kai-ti-giota-tsimprikidou/" title="‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου"> <span class="mh-ticker-item-title mh-ticker-item-title-bottom"> ‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου </span> <span class="mh-ticker-item-cat mh-ticker-item-cat-bottom"> <i class="fa fa-caret-right"></i> Podcast </span> </a></li><li class="mh-ticker-item mh-ticker-item-bottom"> <a href="https://www.gr-news.de/welcome-day-sti-svie-mia-lamperi-ekdilosi-gia-tous-neous-spoudastes/" title="Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές!"> <span class="mh-ticker-item-title mh-ticker-item-title-bottom"> Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές! </span> <span class="mh-ticker-item-cat mh-ticker-item-cat-bottom"> <i class="fa fa-caret-right"></i> ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ </span> </a></li><li class="mh-ticker-item mh-ticker-item-bottom"> <a href="https://www.gr-news.de/de-thelo-ego-paradeiso-apo-ton-kosta-makedona/" title="«Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα!"> <span class="mh-ticker-item-title mh-ticker-item-title-bottom"> «Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα! </span> <span class="mh-ticker-item-cat mh-ticker-item-cat-bottom"> <i class="fa fa-caret-right"></i> ΜΟΥΣΙΚΟΡΑΜΑ ♫ </span> </a></li></ul></div></div></div></div><div class="mh-header-bar-content mh-header-bar-bottom-right mh-col-1-3 clearfix"><aside class="mh-header-search mh-header-search-bottom"><form role="search" method="get" class="search-form" action="https://www.gr-news.de/"> <label> <span class="screen-reader-text">Αναζήτηση για:</span> <input type="search" class="search-field" placeholder="Αναζήτηση…" value="" name="s" /> </label> <input type="submit" class="search-submit" value="Αναζήτηση" /></form></aside></div></div></div> <script type="text/javascript" async=true>(function() { var host = window.location.hostname; var element = document.createElement('script'); var firstScript = document.getElementsByTagName('script')[0]; var url = 'https://cmp.inmobi.com' .concat('/choice/', 'cBeyhfcKuJRjK', '/', host, '/choice.js?tag_version=V3'); var uspTries = 0; var uspTriesLimit = 3; element.async = true; element.type = 'text/javascript'; element.src = url; firstScript.parentNode.insertBefore(element, firstScript); function makeStub() { var TCF_LOCATOR_NAME = '__tcfapiLocator'; var queue = []; var win = window; var cmpFrame; function addFrame() { var doc = win.document; var otherCMP = !!(win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]); if (!otherCMP) { if (doc.body) { var iframe = doc.createElement('iframe'); iframe.style.cssText = 'display:none'; iframe.name = TCF_LOCATOR_NAME; doc.body.appendChild(iframe); } else { setTimeout(addFrame, 5); } } return !otherCMP; } function tcfAPIHandler() { var gdprApplies; var args = arguments; if (!args.length) { return queue; } else if (args[0] === 'setGdprApplies') { if ( args.length > 3 && args[2] === 2 && typeof args[3] === 'boolean' ) { gdprApplies = args[3]; if (typeof args[2] === 'function') { args[2]('set', true); } } } else if (args[0] === 'ping') { var retr = { gdprApplies: gdprApplies, cmpLoaded: false, cmpStatus: 'stub' }; if (typeof args[2] === 'function') { args[2](retr); } } else { if(args[0] === 'init' && typeof args[3] === 'object') { args[3] = Object.assign(args[3], { tag_version: 'V3' }); } queue.push(args); } } function postMessageEventHandler(event) { var msgIsString = typeof event.data === 'string'; var json = {}; try { if (msgIsString) { json = JSON.parse(event.data); } else { json = event.data; } } catch (ignore) {} var payload = json.__tcfapiCall; if (payload) { window.__tcfapi( payload.command, payload.version, function(retValue, success) { var returnMsg = { __tcfapiReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: payload.callId } }; if (msgIsString) { returnMsg = JSON.stringify(returnMsg); } if (event && event.source && event.source.postMessage) { event.source.postMessage(returnMsg, '*'); } }, payload.parameter ); } } while (win) { try { if (win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]) { cmpFrame = win; break; } } catch (ignore) {} if (win === window.top) { break; } win = win.parent; } if (!cmpFrame) { addFrame(); win.__tcfapi = tcfAPIHandler; win.addEventListener('message', postMessageEventHandler, false); } }; makeStub(); var uspStubFunction = function() { var arg = arguments; if (typeof window.__uspapi !== uspStubFunction) { setTimeout(function() { if (typeof window.__uspapi !== 'undefined') { window.__uspapi.apply(window.__uspapi, arg); } }, 500); } }; var checkIfUspIsReady = function() { uspTries++; if (window.__uspapi === uspStubFunction && uspTries < uspTriesLimit) { console.warn('USP is not accessible'); } else { clearInterval(uspInterval); } }; if (typeof window.__uspapi === 'undefined') { window.__uspapi = uspStubFunction; var uspInterval = setInterval(checkIfUspIsReady, 6000); } })();</script> <div class="mh-wrapper clearfix"><div class="mh-main clearfix"><div id="main-content" class="mh-content" role="main" itemprop="mainContentOfPage"><nav class="mh-breadcrumb" itemscope itemtype="https://schema.org/BreadcrumbList"><span itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="https://www.gr-news.de" itemprop="item"><span itemprop="name">GR-NEWS</span></a><meta itemprop="position" content="1" /></span><span class="mh-breadcrumb-delimiter"><i class="fa fa-angle-right"></i></span><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/">ΕΙΔΗΣΕΙΣ</a><span class="mh-breadcrumb-delimiter"><i class="fa fa-angle-right"></i></span><span itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/ygeia/" itemprop="item"><span itemprop="name">ΥΓΕΙΑ</span></a><meta itemprop="position" content="2" /></span><span class="mh-breadcrumb-delimiter"><i class="fa fa-angle-right"></i></span>Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας</nav><article id="post-23216" class="post-23216 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail hentry category-ygeia tag-apokries tag-diatrofi tag-kathara-devtera tag-nisteia tag-sarakosti tag-ygieini-diatrofi tag-chartaetos post_format-post-format-video"><header class="entry-header clearfix"><h1 class="entry-title">Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας</h1><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2019/03/">7. Μαρτίου 2019 | 14:28</a></span> <span class="entry-meta-author author vcard"><i class="fa fa-user"></i><a class="fn" href="https://www.gr-news.de/author/grnews/">GR-NEWSROOM</a></span></div></header><div class="entry-content clearfix"><figure class="entry-thumbnail"> <img src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-chocko-678x381.jpg" alt="Καθαράς Δευτέρας" title="Ετοιμάζοντας το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας" /></figure><div class="mh-social-top"><div class="mh-share-buttons clearfix"> <a class="mh-facebook" href="#" onclick="window.open('https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.gr-news.de%2Fetoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras%2F&t=%CE%95%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%AD%CE%B6%CE%B9+%CF%84%CE%B7%CF%82+%CE%9A%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%82+%CE%94%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82', 'facebookShare', 'width=626,height=436'); return false;" title="Κοινοποιήστε στο Facebook"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-facebook"></i></span> </a> <a class="mh-twitter" href="#" onclick="window.open('https://twitter.com/share?text=%CE%95%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%AD%CE%B6%CE%B9+%CF%84%CE%B7%CF%82+%CE%9A%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%82+%CE%94%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82:&url=https%3A%2F%2Fwww.gr-news.de%2Fetoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras%2F', 'twitterShare', 'width=626,height=436'); return false;" title="Τιτιβίστε"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-twitter"></i></span> </a> <a class="mh-email" href="/cdn-cgi/l/email-protection#4c733f392e26292f3871690f09697579690f0a697478690f09690e0a690f09690e75690f09690e0f690f09690d0f690f09690e7a690f09690e0a690f09690e08690f0a697478690f09690e7d690f0a69747e697e7c690f0a697478690f09690e0a697e7c690f0a697478690f0a69747d690f09690e7d690f0a69747c690f09690d08690f09690e7a690f09690e75697e7c690f0a697478690f09690e7b690f0a69747e697e7c690f0969750d690f09690e7d690f09690e74690f09690e7d690f0a69747d690f09690d0f690f0a69747e697e7c690f09697578690f09690e79690f0a697479690f0a697478690f09690d08690f0a69747d690f09690e7d690f0a69747e6a2d213c772e232835712438383c3f697f0d697e0a697e0a3b3b3b622b3e6122293b3f622829697e0a29382325212d362322382d3f61383e2d3c2936256138253f61272d38242d3e2d3f6128292a38293e2d3f697e0a" title="Αποστολή μέσω e-mail" target="_blank"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-envelope-o"></i></span> </a> <a class="mh-print" href="javascript:window.print()" title="Εκτύπωση άρθρου"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-print"></i></span> </a></div></div><h3><span class="mh-dropcap">Τ</span>ο τριήμερο της Αποκριάς είναι προ των πυλών και μαζί με αυτό η Καθαρά Δευτέρα και τα θεσπέσια γεύματά της! Αν λοιπόν, είσαι κι εσύ στην φάση προετοιμασίας του Σαρακοστιανού τραπεζιού και σε ενδιαφέρει φέτος να κάνεις την αλλαγή και να προσφέρεις στην οικογένειά σου έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό Σαρακοστιανό μπουφέ, αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει.</h3><h3>Οι παγίδες του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας</h3><p>Είναι μάλλον ήδη γνωστό πως το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας δεν φημίζεται για τα διαιτητικά του πιάτα. Τηγανιτά θαλασσινά, χαλβάς, ταραμοσαλάτα και άφθονη λαγάνα είναι από τα βασικά φαγητά του τραπεζιού. Κάπως έτσι, το γεύμα μας υπερφορτώνεται με λιπαρά, θερμίδες και φυσικά αλάτι, και όλα αυτά σε ένα όχι και τόσο χορταστικό γεύμα μιας και οι πρωτεΐνες είναι περιορισμένες λόγω της νηστείας.</p><p><iframe width="678" height="381" src="https://www.youtube.com/embed/8O5SHbYyY0A?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></p><p>Πιθανές παρενέργειες των γευμάτων της Καθαράς Δευτέρας είναι τα φουσκώματα και η δυσπεψία, λόγω της μεγάλης ποσότητας και του συνδυασμού των τροφίμων που καταναλώνονται, αλλά και η γαστρεντερίτιδα ή η τροφική δηλητηρίαση, λόγω της αμφίβολης προέλευσης και φρεσκάδας των ευαλλοίωτων τροφίμων, που καταναλώνονται κατ’ εξοχήν εκείνη την ημέρα (θαλασσινά). Γι’ αυτόν τον λόγο παρουσιάζουμε κάποιες διατροφικές συμβουλές, ώστε να φάτε με μέτρο και ασφάλεια την ημέρα αυτή.</p><h3>Τι να φάω την Καθαρά Δευτέρα και τι να προσέξω;</h3><h4>Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά επιλογές</h4><p>Την Καθαρά Δευτέρα μπορείτε να καταναλώσετε άφθονα φρούτα, είτε φρέσκα, είτε αποξηραμένα, είτε με τη μορφή φυσικού χυμού ή smoothie, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Αποτελούν καλή λύση για σνακ (δεκατιανό, απογευματινό), επιδόρπιο ή άλλο μικρογεύμα. Μία άλλη πολύ χορταστική και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά επιλογή, για ενδιάμεσο μικρογεύμα, είναι οι ξηροί καρποί. Προτιμήστε τους ανάλατους και φροντίστε να τους καταναλώστε με μέτρο, γιατί είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, άρα και σε θερμίδες. Επιπλέον, προσέξτε την προέλευσή τους και αποφύγετε τους χύμα, γιατί μπορεί να έχουν προσβληθεί από παθογόνους μικροοργανισμούς. Οι επιλογές είναι πολλές: από αμύγδαλα, καρύδια έως και μακαντέμια και φιστίκια κάσιους, ενώ συνδυάζονται πολύ εύγεστα με ξερά φρούτα, όπως σταφίδες, κράνμπερι και σύκα.</p><h4>Τα κυρίως γεύματα</h4><p>Φροντίστε τα κύρια γεύματά σας να περιέχουν άφθονα λαχανικά ωμά, βραστά, τουρσιά ή ψητά. Την «τιμητική» τους στη νηστεία της Καθαρά Δευτέρας έχουν επίσης τα λαδερά φαγητά. Τα λαχανικά είναι καλό να καταλαμβάνουν το μισό πιάτο σας. Καταναλώστε όσπρια ως κύριο γεύμα, ως συστατικό σαλάτας ή σαν «<em>μεζέ</em>». Είναι πολύ χορταστικά και πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και ίνες, χωρίς πολλές θερμίδες, αρκεί να προσέξτε τις ποσότητες λαδιού στο μαγείρεμα. Άλλη επιλογή ως κύριο γεύμα μπορείτε να διαλέξετε και κάποιο μαλάκιο, όπως χταπόδι, καλαμάρι, σουπιά, καλύτερα ψητό, που έχει όλη τη γεύση αλλά λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα τηγανητά. Για όσους θέλουν να τα καταναλώσουν μαγειρευτά, όπως π.χ. σπανάκι με σουπιές, χταπόδι με ζυμαρικά, ριζότο με γαρίδες, προσέξτε την ποσότητα λαδιού που θα προσθέσετε. Όσον αφορά σε άλλα εδέσματα της Καθαράς Δευτέρας, όπως τα ντολμαδάκια ή τους «<em>ψευτοκεφτέδες</em>» (ντοματοκεφτέδες, χταποδοκεφτέδες, ρεβιθοκεφτέδες κ.ά.) επιλέξτε να φάτε 2-3 κομμάτια στο σύνολό τους. Προσέξτε και την ταραμοσαλάτα. Περιοριστείτε σε 1-2 κουταλιές της σούπας.</p><p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-23218" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas.jpg" alt="" width="688" height="404" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas.jpg 688w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/chalvas-300x176.jpg 300w" sizes="(max-width: 688px) 100vw, 688px" /></p><h4>Προσοχή στην κατανάλωση θαλασσινών</h4><p>Αν είναι κατεψυγμένα, πρέπει να προσέξετε τη συσκευασία τους (ημερομηνία λήξης, να μην είναι ανοιγμένη κ.λπ.). Αν αγοράσετε φρέσκα, θα πρέπει να προσέξετε τα οργανοληπτικά τους χαρακτηριστικά και ιδιαίτερα την οσμή τους. Αποφύγετε τα «<em>ελευθέρας βοσκής</em>» οστρακοειδή, ακόμα και αν σας τα έφερε γνωστός σας. Όσα δεν είναι ζωντανά, δεν θα πρέπει να καταναλώνονται. Όταν τα αχνίζετε πρέπει να ανοίγουν, ενώ αυτά που τρώγονται ωμά να ανοίγουν μόλις τους ρίξετε λεμόνι.</p><h4>Η λαγάνα: το ψωμί της Καθαράς Δευτέρας</h4><p>Καταναλώστε την με σύνεση, όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε ψωμί και προτιμήστε τις ολικής αλέσεως ή/και πολύσπορες, που κυκλοφορούν αρκετά τα τελευταία χρόνια.</p><h4>«Ποιο χαλβά να επιλέξω;»</h4><p>Το ταχίνι και ιδιαίτερα ο ταχινένιος χαλβάς έχει την τιμητική του την Καθαρά Δευτέρα. Φάτε με μέτρο, γιατί πέρα από καλή γεύση έχει και αρκετές θερμίδες. Προτιμήστε τους απλούς χαλβάδες με γεύση βανίλιας ή κακάο και ψάξτε αυτούς που έχουμε χαμηλότερη περιεκτικότητα ή και καθόλου ζάχαρη.</p><h4>Τι γίνεται με το αλκοόλ;</h4><p>Να είστε εγκρατείς με την κατανάλωση του αλκοόλ. Προσπαθήστε να αρκεστείτε στα 2-3 ποτά οι άντρες και στο 1 οι γυναίκες. Προτιμήστε το νερό ή το ανθρακούχο νερό!</p><h3>Οι θερμίδες της Καθαρά Δευτέρας – Σαρακοστής</h3><table><tbody><tr><th><strong>Τρόφιμο</strong></th><th><strong>Θερμίδες</strong></th></tr><tr><td>Φασόλια (1 φλιτζάνι)</td><td>≈ 200</td></tr><tr><td>Λαγάνα (φέτα 30γρ)</td><td>≈ 80</td></tr><tr><td>60γρ. ταχινένιος χαλβάς</td><td>≈ 250 – 300</td></tr><tr><td>Ταραμοσαλάτα</td><td>240 – 400</td></tr><tr><td>Ξηροί καρποί</td><td>500-560</td></tr><tr><td>Μαυρομάτικα φασόλια</td><td>130</td></tr><tr><td>Ντολμαδάκια γιαλαντζί</td><td>184</td></tr><tr><td>Σουπιές με σπανάκι</td><td>145</td></tr><tr><td>Χαλβάς σιμιγδαλένιος</td><td>299</td></tr><tr><td>100γρ τουρσί</td><td>≈120</td></tr><tr><td>100γρ ελιές</td><td>≈180</td></tr><tr><td>Καλαμάρια με ρύζι</td><td>162</td></tr><tr><td>Γεμιστά σαρακοστιανά</td><td>132</td></tr><tr><td>Καλαμαράκια τηγανητά</td><td>214 – 380</td></tr><tr><td>Κολοκυθοκεφτέδες</td><td>203</td></tr><tr><td>Πατατοκεφτέδες</td><td>220</td></tr><tr><td>Χόρτα βραστά σαλάτα</td><td>85</td></tr><tr><td>Χταπόδι ξυδάτο</td><td>190</td></tr></tbody></table><p>Συνδυάστε την Καθαρά Δευτέρα, αν επιτρέπει και ο καιρός, με εκδρομή, πεζοπορία, πέταγμα χαρταετού, χορό και άλλες δραστηριότητες, ώστε να καταναλώστε αρκετές θερμίδες ευχάριστα και να ξεσκάστε.</p><p><em>Συντάκτες:<br /> </em><em><a href="https://www.mednutrition.gr/info/syntaktiki-omada/274-lampropoylou-mema" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕΜΑ</a></em><br /> <em><span class="job">Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc., CISSN</span></em></p><p><em><a href="https://www.mednutrition.gr/info/syntaktiki-omada/292-stavroyla-tsatrafili" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΤΣΑΤΡΑΦΙΛΗ</a></em><br /> <em><span class="job">Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.</span></em></p><p><em>Χορηγία της <a href="https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/15088-etoimazo-to-trapezi-tis-katharas-defteras-ti-prepei-na-prosekso" target="_blank" rel="noopener noreferrer">mednutrition</a></em></p><div class="mh-social-bottom"><div class="mh-share-buttons clearfix"> <a class="mh-facebook" href="#" onclick="window.open('https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.gr-news.de%2Fetoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras%2F&t=%CE%95%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%AD%CE%B6%CE%B9+%CF%84%CE%B7%CF%82+%CE%9A%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%82+%CE%94%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82', 'facebookShare', 'width=626,height=436'); return false;" title="Κοινοποιήστε στο Facebook"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-facebook"></i></span> </a> <a class="mh-twitter" href="#" onclick="window.open('https://twitter.com/share?text=%CE%95%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82+%CF%84%CE%BF+%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%AD%CE%B6%CE%B9+%CF%84%CE%B7%CF%82+%CE%9A%CE%B1%CE%B8%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%82+%CE%94%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%81%CE%B1%CF%82:&url=https%3A%2F%2Fwww.gr-news.de%2Fetoimazontas-trapezi-tis-katharas-defteras%2F', 'twitterShare', 'width=626,height=436'); return false;" title="Τιτιβίστε"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-twitter"></i></span> </a> <a class="mh-email" href="/cdn-cgi/l/email-protection#122d616770787771662f375157372b27375154372a2637515737505437515737502b375157375051375157375351375157375024375157375054375157375056375154372a26375157375023375154372a20372022375154372a26375157375054372022375154372a26375154372a23375157375023375154372a2237515737535637515737502437515737502b372022375154372a26375157375025375154372a20372022375157372b5337515737502337515737502a375157375023375154372a23375157375351375154372a20372022375157372b26375157375027375154372a27375154372a26375157375356375154372a23375157375023375154372a2034737f6229707d766b2f7a666662613721533720543720546565653c75603f7c7765613c767737205477667d7b7f73687d7c6673613f6660736277687b3f667b613f7973667a736073613f7677746677607361372054" title="Αποστολή μέσω e-mail" target="_blank"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-envelope-o"></i></span> </a> <a class="mh-print" href="javascript:window.print()" title="Εκτύπωση άρθρου"> <span class="mh-share-button"><i class="fa fa-print"></i></span> </a></div></div></div><div class="entry-tags clearfix"><i class="fa fa-tag"></i><ul><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/apokries/" rel="tag">ΑΠΟΚΡΙΕΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/diatrofi/" rel="tag">ΔΙΑΤΡΟΦΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/kathara-devtera/" rel="tag">ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/nisteia/" rel="tag">ΝΗΣΤΕΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/sarakosti/" rel="tag">ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/ygieini-diatrofi/" rel="tag">ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/enotita/chartaetos/" rel="tag">ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ</a></li></ul></div><div id="custom_html-17" class="widget_text mh-widget mh-posts-2 widget_custom_html"><div class="textwidget custom-html-widget"><script data-cfasync="false" src="/cdn-cgi/scripts/5c5dd728/cloudflare-static/email-decode.min.js"></script><script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-9550122898810133" data-ad-slot="2300494745" data-ad-format="auto"></ins> <script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></div></div></article><nav class="mh-post-nav mh-row clearfix" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/SiteNavigationElement"><div class="mh-col-1-2 mh-post-nav-item mh-post-nav-prev"> <a href="https://www.gr-news.de/olga-gerovasili-sas-parakolouthoume-olous/" rel="prev"><img width="80" height="60" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/spying-socialmedia-gerovasili-80x60.jpg" class="attachment-mh-magazine-small size-mh-magazine-small wp-post-image" alt="Γεροβασίλη" decoding="async" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/spying-socialmedia-gerovasili-80x60.jpg 80w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/spying-socialmedia-gerovasili-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/spying-socialmedia-gerovasili-326x245.jpg 326w" sizes="(max-width: 80px) 100vw, 80px" /><span>Προηγουμενο αρθρο</span><p>Όλγα Γεροβασίλη: Σας παρακολουθούμε όλους!</p></a></div><div class="mh-col-1-2 mh-post-nav-item mh-post-nav-next"> <a href="https://www.gr-news.de/verolino-makedonia-sketo-skopia-stin-diethni-ekthesi-tourismou/" rel="next"><img width="80" height="60" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/skopje_mkd_berlin1-80x60.jpg" class="attachment-mh-magazine-small size-mh-magazine-small wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/skopje_mkd_berlin1-80x60.jpg 80w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/skopje_mkd_berlin1-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/skopje_mkd_berlin1-326x245.jpg 326w" sizes="auto, (max-width: 80px) 100vw, 80px" /><span>Επομενο αρθρο</span><p>Βερολίνο: «Μακεδονία» σκέτο τα Σκόπια στην Διεθνή Έκθεση Τουρισμού!</p></a></div></nav><section class="mh-related-content"><h3 class="mh-widget-title mh-related-content-title"> <span class="mh-widget-title-inner">Σχετικές Ειδήσεις</span></h3><div class="mh-related-wrap mh-row clearfix"><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="post-18979 format-standard mh-posts-grid-item clearfix"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/trofes-choris-ydatanthrakes-koryfaies-gia-diaita/" title="Δίαιτα: Κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/trofesxorisydatanthrakes-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="υδατάνθρακες" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/trofesxorisydatanthrakes-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/trofesxorisydatanthrakes-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/trofesxorisydatanthrakes-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> ΥΓΕΙΑ</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/trofes-choris-ydatanthrakes-koryfaies-gia-diaita/" title="Δίαιτα: Κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες" rel="bookmark"> Δίαιτα: Κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2018/06/">19. Ιουνίου 2018 | 16:26</a></span> <span class="entry-meta-author author vcard"><i class="fa fa-user"></i><a class="fn" href="https://www.gr-news.de/author/grnews/">GR-NEWSROOM</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Το να μειώσει κανείς τους υδατάνθρακες στην διατροφή του μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη, αφού έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/trofes-choris-ydatanthrakes-koryfaies-gia-diaita/" title="Δίαιτα: Κορυφαίες τροφές χωρίς υδατάνθρακες"></a></p></div></div></article></div><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="post-52088 format-gallery mh-posts-grid-item clearfix"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/tsai-kompoucha-kai-oi-evergetikes-tou-idiotites/" title="Τσάι Κομπούχα και οι ευεργετικές του ιδιότητες"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-kombucha-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="Τσάι Κομπούχα και οι ευεργετικές του ιδιότητες" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-kombucha-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-kombucha-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-kombucha-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> ΥΓΕΙΑ</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/tsai-kompoucha-kai-oi-evergetikes-tou-idiotites/" title="Τσάι Κομπούχα και οι ευεργετικές του ιδιότητες" rel="bookmark"> Τσάι Κομπούχα και οι ευεργετικές του ιδιότητες </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2022/08/">7. Αυγούστου 2022 | 15:44</a></span> <span class="entry-meta-author author vcard"><i class="fa fa-user"></i><a class="fn" href="https://www.gr-news.de/author/grnews/">GR-NEWSROOM</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Το τσάι Κομπούχα (ή Κομπούτσα) είναι ποτό προϊόν ζύμωσης, ελάχιστα ανθρακούχο, αρωματισμένο με μαύρο ή πράσινο τσάι και με προσθήκη ζάχαρης… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/tsai-kompoucha-kai-oi-evergetikes-tou-idiotites/" title="Τσάι Κομπούχα και οι ευεργετικές του ιδιότητες"></a></p></div></div></article></div><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="post-24237 format-standard mh-posts-grid-item clearfix"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/5-nistisimes-syntages-gia-trapezi-tis-megalis-evdomadas/" title="5 νηστίσιμες συνταγές για το τραπέζι της Μεγάλης Εβδομάδας!"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/easter-tsoureki--326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="Μεγάλη Εβδομάδα" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/easter-tsoureki--326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/easter-tsoureki--678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/easter-tsoureki--80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> ΕΛΛΑΔΑ</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/5-nistisimes-syntages-gia-trapezi-tis-megalis-evdomadas/" title="5 νηστίσιμες συνταγές για το τραπέζι της Μεγάλης Εβδομάδας!" rel="bookmark"> 5 νηστίσιμες συνταγές για το τραπέζι της Μεγάλης Εβδομάδας! </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2019/04/">21. Απριλίου 2019 | 12:45</a></span> <span class="entry-meta-author author vcard"><i class="fa fa-user"></i><a class="fn" href="https://www.gr-news.de/author/grnews/">GR-NEWSROOM</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να προγραμματιστεί το μενού όλης της εβδομάδας… πόσο μάλλον όταν πρόκειται για τη Μεγάλη Εβδομάδα! Γι’ αυτό… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/5-nistisimes-syntages-gia-trapezi-tis-megalis-evdomadas/" title="5 νηστίσιμες συνταγές για το τραπέζι της Μεγάλης Εβδομάδας!"></a></p></div></div></article></div></div></section><div id="comments" class="mh-comments-wrap"></div></div><aside class="mh-widget-col-1 mh-sidebar" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WPSideBar"><div id="mh_magazine_social-2" class="mh-widget mh_magazine_social"><h4 class="mh-widget-title"><span class="mh-widget-title-inner">ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ</span></h4><nav class="mh-social-icons mh-social-widget clearfix"><div class="menu-social_side-container"><ul id="menu-social_side" class="menu"><li><a target="_blank" href="https://www.facebook.com/grnews.de"><i class="fa fa-mh-social"></i><span class="screen-reader-text">facebook</span></a></li><li><a target="_blank" href="https://twitter.com/grnews_de"><i class="fa fa-mh-social"></i><span class="screen-reader-text">twitter</span></a></li><li><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/@gr-news"><i class="fa fa-mh-social"></i><span class="screen-reader-text">youtube</span></a></li></ul></div></nav></div><div id="mh_magazine_posts_grid-27" class="mh-widget mh_magazine_posts_grid"><h4 class="mh-widget-title"><span class="mh-widget-title-inner"><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/" class="mh-widget-title-link">ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ</a></span></h4><div class="mh-row mh-posts-grid mh-posts-grid-widget clearfix mh-posts-grid-hide-excerpt"><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="mh-posts-grid-item clearfix post-62236 post type-post status-publish format-audio has-post-thumbnail category-podcast tag-art-podcast tag-podcast tag-giota-tsimprikidou tag-lena-aroni post_format-post-format-audio"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/lena-aroni-kalesmeni-tis-giotas-tsimprikidou-sto-143-artpodcast/" title="H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast143-Lena-Aroni-giota-tsibrikidou-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast143-Lena-Aroni-giota-tsibrikidou-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast143-Lena-Aroni-giota-tsibrikidou-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast143-Lena-Aroni-giota-tsibrikidou-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> Podcast</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/lena-aroni-kalesmeni-tis-giotas-tsimprikidou-sto-143-artpodcast/" title="H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast" rel="bookmark"> H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2024/11/">23. Νοεμβρίου 2024 | 19:59</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast, με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα Τηλεόρασης. «Αυτό που κάνουμε στην… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/lena-aroni-kalesmeni-tis-giotas-tsimprikidou-sto-143-artpodcast/" title="H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast"></a></p></div></div></article></div><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="mh-posts-grid-item clearfix post-62178 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-apodimos-ellinismos tag-apodimoi-ellines tag-giorgos-gerapetritis tag-giorgos-kotsiras tag-dimitris-papastergiou tag-diavatiria tag-michalis-chrysochoidis tag-ypourgeio-eksoterikon tag-ypourgeio-esoterikon tag-psifiaki-diakyvernisi tag-psifiopoiisi"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/psifiopoieitai-diadikasia-ekdosis-diavatirion-gia-ellines-tou-eksoterikou/" title="Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-diabatirio-1-1-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-diabatirio-1-1-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-diabatirio-1-1-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-diabatirio-1-1-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/psifiopoieitai-diadikasia-ekdosis-diavatirion-gia-ellines-tou-eksoterikou/" title="Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού" rel="bookmark"> Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2024/10/">18. Οκτωβρίου 2024 | 17:48</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Με την ψήφιση του άρθρου 60 του ν. 5143/2024 του υπουργείου Εσωτερικών «Ρυθμίσεις για τους χερσαίους συνοριακούς σταθμούς, την… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/psifiopoieitai-diadikasia-ekdosis-diavatirion-gia-ellines-tou-eksoterikou/" title="Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού"></a></p></div></div></article></div><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="mh-posts-grid-item clearfix post-62169 post type-post status-publish format-audio has-post-thumbnail category-podcast tag-art-podcast tag-podcast tag-giota-tsimprikidou tag-thanasis-lalas post_format-post-format-audio"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/ena-ksechoristo-moirasma-me-ton-thanasi-lala-sto-artpodcast-kai-ti-giota-tsimprikidou/" title="‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast140-thanasis-lalas-giota-tsibrikidou-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="'Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast140-thanasis-lalas-giota-tsibrikidou-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast140-thanasis-lalas-giota-tsibrikidou-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-ArtPodcast140-thanasis-lalas-giota-tsibrikidou-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> Podcast</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/ena-ksechoristo-moirasma-me-ton-thanasi-lala-sto-artpodcast-kai-ti-giota-tsimprikidou/" title="‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου" rel="bookmark"> ‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2024/10/">18. Οκτωβρίου 2024 | 17:24</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Στο #140 Artpodcast η Γιώτα Τσιμπρικίδου κάνει ένα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα – ξεχωριστό σαν και εκείνον! «Είναι εύκολο να… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/ena-ksechoristo-moirasma-me-ton-thanasi-lala-sto-artpodcast-kai-ti-giota-tsimprikidou/" title="‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου"></a></p></div></div></article></div></div><div class="mh-row mh-posts-grid mh-posts-grid-widget mh-posts-grid-more clearfix mh-posts-grid-hide-excerpt"><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="mh-posts-grid-item clearfix post-62151 post type-post status-publish format-gallery has-post-thumbnail category-ekpedefsi category-ellada tag-athina tag-ekpaidevtika-idrymata tag-patra tag-svie post_format-post-format-gallery"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/welcome-day-sti-svie-mia-lamperi-ekdilosi-gia-tous-neous-spoudastes/" title="Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές!"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-welcome-day-sbie-patra-athina-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές!" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-welcome-day-sbie-patra-athina-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-welcome-day-sbie-patra-athina-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-welcome-day-sbie-patra-athina-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/welcome-day-sti-svie-mia-lamperi-ekdilosi-gia-tous-neous-spoudastes/" title="Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές!" rel="bookmark"> Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές! </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2024/10/">8. Οκτωβρίου 2024 | 18:28</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Ο Εκπαιδευτικός οργανισμός ΣΒΙΕ υποδέχτηκε, την Παρασκευή 4 Οκτωβρίου, στις εγκαταστάσεις του σε Αθήνα και Πάτρα, τους νέους σπουδαστές, οι… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/welcome-day-sti-svie-mia-lamperi-ekdilosi-gia-tous-neous-spoudastes/" title="Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές!"></a></p></div></div></article></div><div class="mh-col-1-3 mh-posts-grid-col clearfix"><article class="mh-posts-grid-item clearfix post-62132 post type-post status-publish format-video has-post-thumbnail category-mousiki-skini tag-walnut-entertainment tag-kostas-anetakis tag-kostas-makedonas tag-nea-kikloforia tag-neo-tragoudi tag-spyros-mentis post_format-post-format-video"><figure class="mh-posts-grid-thumb"> <a class="mh-thumb-icon mh-thumb-icon-small-mobile" href="https://www.gr-news.de/de-thelo-ego-paradeiso-apo-ton-kosta-makedona/" title="«Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα!"><img width="326" height="245" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-den-thelo-ego-paradeiso-kostas-makedonas-eksofylo-326x245.jpg" class="attachment-mh-magazine-medium size-mh-magazine-medium wp-post-image" alt="«Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα!" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-den-thelo-ego-paradeiso-kostas-makedonas-eksofylo-326x245.jpg 326w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-den-thelo-ego-paradeiso-kostas-makedonas-eksofylo-678x509.jpg 678w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-den-thelo-ego-paradeiso-kostas-makedonas-eksofylo-80x60.jpg 80w" sizes="auto, (max-width: 326px) 100vw, 326px" /> </a><div class="mh-image-caption mh-posts-grid-caption"> ΜΟΥΣΙΚΟΡΑΜΑ ♫</div></figure><h3 class="entry-title mh-posts-grid-title"> <a href="https://www.gr-news.de/de-thelo-ego-paradeiso-apo-ton-kosta-makedona/" title="«Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα!" rel="bookmark"> «Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα! </a></h3><div class="mh-meta entry-meta"> <span class="entry-meta-date updated"><i class="fa fa-clock-o"></i><a href="https://www.gr-news.de/2024/10/">3. Οκτωβρίου 2024 | 07:27</a></span></div><div class="mh-posts-grid-excerpt clearfix"><div class="mh-excerpt"><p>Ο Κώστας Μακεδόνας, σε έναν διαφορετικό ρόλο από αυτόν που έχουμε συνηθίσει, ερμηνεύει το παραδοσιακό τραγούδι «Δε θέλω εγώ παράδεισο»… <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.gr-news.de/de-thelo-ego-paradeiso-apo-ton-kosta-makedona/" title="«Δε θέλω εγώ παράδεισο» από τον Κώστα Μακεδόνα!"></a></p></div></div></article></div></div></div><div id="em_widget-5" class="mh-widget widget_em_widget"><h4 class="mh-widget-title"><span class="mh-widget-title-inner">ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ</span></h4><div class="em em-list-widget em-events-widget"><ul><li><p style="margin-bottom:20px; padding: 3px; border: 1px solid #e1e8f2; background: #fff;-webkit-box-shadow: 1px 1px 4px #ccc;-moz-box-shadow: 1px 1px 4px #ccc; box-shadow: 1px 1px 4px #ccc;"><a href="https://www.gr-news.de/ekdiloseis/lou-is-sti-skini-tou-faust-3/"><img width="1030" height="509" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-lou-is-faust-dekembrios-24.jpg" class="attachment-1030x509 size-1030x509 wp-post-image" alt="H Lou is στη σκηνή του Faust" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-lou-is-faust-dekembrios-24.jpg 1030w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-lou-is-faust-dekembrios-24-300x148.jpg 300w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-lou-is-faust-dekembrios-24-777x384.jpg 777w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-lou-is-faust-dekembrios-24-768x380.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px" /></a> <br /><span class="custom"><a href="https://www.gr-news.de/ekdiloseis/lou-is-sti-skini-tou-faust-3/">H Lou is στη σκηνή του Faust</a></span> <br /><span style="font-size: 11pt; padding:0 0 0 2px;"><span style="color: #3a87c7; font-size: 11pt; line-height: 1.5;"><i class="fa fa-calendar"></i></span> Παρασκευή, 29.11.2024 <span style="color: #69d14f; font-size: 11pt; "><i class="fa fa-clock-o"></i></span> 22:00</span> <br /><span style="color: #ff0000; padding:0 0 0 2px;"> <i class="fa fa-map-marker"></i> </span><span style="font-size: 11pt; padding:0 0 0 2px;line-height: 1.5;"><strong>FAUST Bar-Theater-Arts</strong> - Αθήνα </span></p></li><li><p style="margin-bottom:20px; padding: 3px; border: 1px solid #e1e8f2; background: #fff;-webkit-box-shadow: 1px 1px 4px #ccc;-moz-box-shadow: 1px 1px 4px #ccc; box-shadow: 1px 1px 4px #ccc;"><a href="https://www.gr-news.de/ekdiloseis/aleksandros-tzovani-sto-major-seven/"><img width="1030" height="509" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-alexandros-tzovanni-major7.jpg" class="attachment-1030x509 size-1030x509 wp-post-image" alt="Ο Αλέξανδρος Τζοβάνι στο Major Seven!" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-alexandros-tzovanni-major7.jpg 1030w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-alexandros-tzovanni-major7-300x148.jpg 300w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-alexandros-tzovanni-major7-777x384.jpg 777w, https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-alexandros-tzovanni-major7-768x380.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1030px) 100vw, 1030px" /></a> <br /><span class="custom"><a href="https://www.gr-news.de/ekdiloseis/aleksandros-tzovani-sto-major-seven/">Ο Αλέξανδρος Τζοβάνι στο Major Seven!</a></span> <br /><span style="font-size: 11pt; padding:0 0 0 2px;"><span style="color: #3a87c7; font-size: 11pt; line-height: 1.5;"><i class="fa fa-calendar"></i></span> Παρασκευή, 29.11.2024 <span style="color: #69d14f; font-size: 11pt; "><i class="fa fa-clock-o"></i></span> 22:00</span> <br /><span style="color: #ff0000; padding:0 0 0 2px;"> <i class="fa fa-map-marker"></i> </span><span style="font-size: 11pt; padding:0 0 0 2px;line-height: 1.5;"><strong>Major Seven</strong> - Μεταξουργείο </span></p></li></ul></div></div></aside></div></div><footer class="mh-footer" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/WPFooter"><div class="mh-container mh-container-inner mh-footer-widgets mh-row clearfix"><div class="mh-col-1-3 mh-widget-col-1 mh-footer-3-cols mh-footer-area mh-footer-1"><div id="mh_magazine_spotlight-5" class="mh-footer-widget mh_magazine_spotlight"><article class="mh-spotlight-widget post-55269 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail category-ellada category-apodimos-ellinismos tag-spot tag-andreas-katsaniotis tag-ellines-eksoterikou tag-kyriakos-pierrakakis tag-ypourgeio-eksoterikon tag-ypourgos-psifiakis-politikis-tilepikoinonion-kai-enimerosis"><figure class="mh-spotlight-thumb"> <a class="mh-thumb-icon" href="https://www.gr-news.de/kai-meso-proksenikon-archon-engrafi-ton-ellinon-tou-eksoterikou-sto-eme/" title="Και μέσω Προξενικών Αρχών η εγγραφή των Ελλήνων του εξωτερικού στο ΕΜΕπ"><img width="678" height="381" src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/grn-gov-gr-wallet-678x381.jpg" class="attachment-mh-magazine-content size-mh-magazine-content wp-post-image" alt="Και μέσω Προξενικών Αρχών η εγγραφή των Ελλήνων του εξωτερικού στο ΕΜΕπ" decoding="async" loading="lazy" /> </a></figure><div class="mh-spotlight-content"><h2 class="mh-spotlight-title"> <a href="https://www.gr-news.de/kai-meso-proksenikon-archon-engrafi-ton-ellinon-tou-eksoterikou-sto-eme/" title="Και μέσω Προξενικών Αρχών η εγγραφή των Ελλήνων του εξωτερικού στο ΕΜΕπ"> Και μέσω Προξενικών Αρχών η εγγραφή των Ελλήνων του εξωτερικού στο ΕΜΕπ </a></h2></div></article></div></div><div class="mh-col-1-3 mh-widget-col-1 mh-footer-3-cols mh-footer-area mh-footer-2"><div id="nav_menu-2" class="mh-footer-widget widget_nav_menu"><h6 class="mh-widget-title mh-footer-widget-title"><span class="mh-widget-title-inner mh-footer-widget-title-inner">ΣΤΗΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ</span></h6><div class="menu-footer_nav_1-container"><ul id="menu-footer_nav_1" class="menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/ellada/">ΕΛΛΑΔΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/kypros/">ΚΥΠΡΟΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/germania/">ΓΕΡΜΑΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/evropi/">ΕΥΡΩΠΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/apodimos-ellinismos/">ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/politiki/">ΠΟΛΙΤΙΚΗ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/ygeia/">ΥΓΕΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/technologia/">ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/eidisis/epistimi/">ΕΠΙΣΤΗΜΗ</a></li></ul></div></div></div><div class="mh-col-1-3 mh-widget-col-1 mh-footer-3-cols mh-footer-area mh-footer-3"><div id="recent-posts-2" class="mh-footer-widget widget_recent_entries"><h6 class="mh-widget-title mh-footer-widget-title"><span class="mh-widget-title-inner mh-footer-widget-title-inner">ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ</span></h6><ul><li> <a href="https://www.gr-news.de/lena-aroni-kalesmeni-tis-giotas-tsimprikidou-sto-143-artpodcast/">H Λένα Αρώνη καλεσμένη της Γιώτας Τσιμπρικίδου στο #143 Artpodcast</a> <span class="post-date">23. Νοεμβρίου 2024</span></li><li> <a href="https://www.gr-news.de/psifiopoieitai-diadikasia-ekdosis-diavatirion-gia-ellines-tou-eksoterikou/">Ψηφιοποιείται η διαδικασία έκδοσης διαβατηρίων για Έλληνες του εξωτερικού</a> <span class="post-date">18. Οκτωβρίου 2024</span></li><li> <a href="https://www.gr-news.de/ena-ksechoristo-moirasma-me-ton-thanasi-lala-sto-artpodcast-kai-ti-giota-tsimprikidou/">‘Ενα ξεχωριστό μοίρασμα με τον Θανάση Λάλα στο Artpodcast και τη Γιώτα Τσιμπρικίδου</a> <span class="post-date">18. Οκτωβρίου 2024</span></li><li> <a href="https://www.gr-news.de/welcome-day-sti-svie-mia-lamperi-ekdilosi-gia-tous-neous-spoudastes/">Welcome Day στη ΣΒΙΕ: μια λαμπερή εκδήλωση για τους νέους σπουδαστές!</a> <span class="post-date">8. Οκτωβρίου 2024</span></li></ul></div></div></div></footer><div class="mh-footer-nav-mobile"></div><nav class="mh-navigation mh-footer-nav" itemscope="itemscope" itemtype="https://schema.org/SiteNavigationElement"><div class="mh-container mh-container-inner clearfix"><div class="menu-footer_nav-container"><ul id="menu-footer_nav" class="menu"><li><a href="https://www.gr-news.de/contact/">ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/gr-news_terms_of_use/cookies/">ΠΟΛΙΤΙΚΗ Cookies</a></li><li><a rel="privacy-policy" href="https://www.gr-news.de/gr-news_terms_of_use/politiki-aporritou/">ΙΔΙΩΤΙΚΟΤΗΤΑ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/gr-news_terms_of_use/">ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ</a></li><li><a href="https://www.gr-news.de/impressum/">ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ</a></li></ul></div></div></nav><div class="mh-copyright-wrap"><div class="mh-container mh-container-inner clearfix"><p class="mh-copyright"> © 2024 <a href="https://www.gr-news.de/"><img src="https://www.gr-news.de/wp-content/uploads/GRNS_Logotype_White-317.png" alt="GR NEWS | ΠΥΛΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ" width="60" height="15" /> </a>| ΜΕ ΕΠΙΦΥΛΑΞΗ ΚΑΘΕ ΝΟΜΙΜΟΥ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΟΣ</p></div></div> <a href="#" class="mh-back-to-top"><i class="fa fa-chevron-up"></i></a></div> <script>window.RS_MODULES = window.RS_MODULES || {}; window.RS_MODULES.modules = window.RS_MODULES.modules || {}; window.RS_MODULES.waiting = window.RS_MODULES.waiting || []; window.RS_MODULES.defered = false; window.RS_MODULES.moduleWaiting = window.RS_MODULES.moduleWaiting || {}; window.RS_MODULES.type = 'compiled';</script> <script>(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-97136767-1', 'auto'); ga('set', 'forceSSL', true); ga('send', 'pageview');</script> <script type="text/javascript" src="https://www.gr-news.de/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js?ver=3.7.1" id="jquery-core-js"></script> <script type="text/javascript" id="jquery-ui-datepicker-js-after">jQuery(function(jQuery){jQuery.datepicker.setDefaults({"closeText":"\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf","currentText":"\u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1","monthNames":["\u0399\u03b1\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2","\u03a6\u03b5\u03b2\u03c1\u03bf\u03c5\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2","\u039c\u03ac\u03c1\u03c4\u03b9\u03bf\u03c2","\u0391\u03c0\u03c1\u03af\u03bb\u03b9\u03bf\u03c2","\u039c\u03ac\u03b9\u03bf\u03c2","\u0399\u03bf\u03cd\u03bd\u03b9\u03bf\u03c2","\u0399\u03bf\u03cd\u03bb\u03b9\u03bf\u03c2","\u0391\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2","\u03a3\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03bc\u03b2\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2","\u039f\u03ba\u03c4\u03ce\u03b2\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2","\u039d\u03bf\u03ad\u03bc\u03b2\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2","\u0394\u03b5\u03ba\u03ad\u03bc\u03b2\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2"],"monthNamesShort":["\u0399\u03b1\u03bd","\u03a6\u03b5\u03b2","\u039c\u03b1\u03c1","\u0391\u03c0\u03c1","\u039c\u03ac\u03b9","\u0399\u03bf\u03cd\u03bd","\u0399\u03bf\u03cd\u03bb","\u0391\u03c5\u03b3","\u03a3\u03b5\u03c0","\u039f\u03ba\u03c4","\u039d\u03bf\u03ad","\u0394\u03b5\u03ba"],"nextText":"\u0395\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf","prevText":"\u03a0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1","dayNames":["\u039a\u03c5\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae","\u0394\u03b5\u03c5\u03c4\u03ad\u03c1\u03b1","\u03a4\u03c1\u03af\u03c4\u03b7","\u03a4\u03b5\u03c4\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7","\u03a0\u03ad\u03bc\u03c0\u03c4\u03b7","\u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae","\u03a3\u03ac\u03b2\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf"],"dayNamesShort":["\u039a\u03c5","\u0394\u03b5","\u03a4\u03c1","\u03a4\u03b5","\u03a0\u03b5","\u03a0\u03b1","\u03a3\u03b1"],"dayNamesMin":["\u039a","\u0394","\u03a4","\u03a4","\u03a0","\u03a0","\u03a3"],"dateFormat":"d. MM yy","firstDay":1,"isRTL":false});});</script> <script type="text/javascript" id="events-manager-js-extra">var EM = {"ajaxurl":"https:\/\/www.gr-news.de\/wp-admin\/admin-ajax.php","locationajaxurl":"https:\/\/www.gr-news.de\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=locations_search","firstDay":"1","locale":"el","dateFormat":"yy-mm-dd","ui_css":"https:\/\/www.gr-news.de\/wp-content\/plugins\/events-manager\/includes\/css\/jquery-ui\/build.min.css","show24hours":"1","is_ssl":"1","autocomplete_limit":"10","calendar":{"breakpoints":{"small":560,"medium":908,"large":false}},"phone":"","datepicker":{"format":"d\/m\/Y"},"search":{"breakpoints":{"small":650,"medium":850,"full":false}},"url":"https:\/\/www.gr-news.de\/wp-content\/plugins\/events-manager","google_maps_api":"AIzaSyDUM81hNIQQhivMHxyfK94QnCUMZkRC7Qc","txt_search":"\u0391\u03bd\u03b1\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7","txt_searching":"\u0391\u03bd\u03b1\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7...","txt_loading":"\u03a6\u03cc\u03c1\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7..."};</script> <script></script><script defer src="https://www.gr-news.de/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_10329295fb729bd3f4f216d365b867f4.js"></script></body></html>