CINXE.COM

<!DOCTYPE html> <html lang=""> <head>  <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-YYS084TM8E"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-YYS084TM8E'); </script> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=UTF-8" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <title>7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів</title> <link rel="canonical" href="https://ukrrain.com/7_produktiv-_yaki_potribno_isti-_shhob_dovgo_zhiti-_dieta_dovgozhiteliv.html" /> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <meta name="keywords" content=" " /> <meta name="description" content="У «блакитних зонах» набагато більше довгожителів, ніж в інших регіонах." /> <script type="application/ld+json">{"@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "headline": "7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів", "name": "7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів", "datePublished": "04.07.2024", "dateModified": "04.07.2024", "description": "У «блакитних зонах» набагато більше довгожителів, ніж в інших регіонах.", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://ukrrain.com/7_produktiv-_yaki_potribno_isti-_shhob_dovgo_zhiti-_dieta_dovgozhiteliv.html" }, "author": { "@type": "Organization", "name": "Ukrrain" }, "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://ukrrain.com/assets/cache/images/assets/uploads/5/48/31895/images/ovosi-detyam-900x350-374.jpeg", "width": 900, "height": 350 }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Ukrrain", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://ukrrain.com/assets/images/logo-rain-8.png", "width": 300, "height": 93 } } }</script> <script type="application/ld+json">{"@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement":[{"@type": "ListItem","position": 1,"item":{"@id": "https://ukrrain.com/","name": "Головна"}},{"@type": "ListItem","position": 2,"item":{"@id": "https://ukrrain.com//gender.html","name": "ГЕНДЕР"}},{"@type": "ListItem","position": 3,"item":{"@id": "https://ukrrain.com//zhinoche_zdorovya.html","name": "Здоров'я"}}]}</script> <meta property="og:title" content="7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів"/> <meta property="og:description" content="У «блакитних зонах» набагато більше довгожителів, ніж в інших регіонах."/> <meta property="og:image" content="https://ukrrain.com/assets/uploads/5/48/31895/images/ovosi-detyam.jpg">  <meta property="og:type" content="article"/> <meta property="og:url" content= "https://ukrrain.com//7_produktiv-_yaki_potribno_isti-_shhob_dovgo_zhiti-_dieta_dovgozhiteliv.html" /> <base href="https://ukrrain.com/" /> <link href="tpl_test/css/main.css" rel="stylesheet" /> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="/site.webmanifest"> <link rel="mask-icon" href="/safari-pinned-tab.svg" color="#5bbad5"> <meta name="msapplication-TileColor" content="#da532c"> <meta name="theme-color" content="#ffffff"> <meta name="cmsmagazine" content="d3b1071974104e66201766e9151c78e2" /> <script src="https://cdn.getpush.net/s/d5rosyzy5tfk52u460sw0ryfogup5f71/client.js" async></script>   </head> <body class=" page_31895 menu_fixed root_5 prnt_48"> <div class="flex_wrap"> <div class="main_wrap"> <style> #fader{position: fixed;pointer-events: none;top: 0;left: 0;width: 100%;height: 100%;z-index: -10;opacity:0;background: white;animation: pagefade 1200ms forwards;} @keyframes pagefade { 0% {opacity: 1;z-index: 9999;} 20% {opacity: 1;z-index: 9999;} 99% {opacity: 0;z-index: 9999;} 100% {z-index: -10;}} </style><svg id="fader"></svg> <header class="_txt_white" id="header"> <div class="topmenu" > <div class="_zi-100 _rel" style="background: #e6e7e9;"> <div class="maxw-xl" > <div class="grid _rel xx-12 _va-mid _txt1_fff _ta-j _fluid pb-2 pt-1"> <div class="xx-show l-hide"> <div class=" h4 js-menu-btn btn icon-menu _txt_333 anim-blr_l" data-featherlight="#mainmenu" data-fl-before-open="flAddClass('body_l _vr_nav _ov_h menu_l')" data-fl-before-close="flDelClass(' body_l ')" data-fl-after-close="flDelClass2('_ov_h _vr_nav menu_l')"></div> </div> <span class="xx-hide l-show _tt-upr"> <span class="pl-3"> </span>  </span> <div class=" _va-mid _ta-c"> <div class="logo anim-blr_l d-02"><a href="https://ukrrain.com/" class=" pl-1 mt-1 pr-1"> <img src="assets/images/logo-rain-8.png" alt=""> </a> </div> </div> <span> <div class="xx-hide"><div id="gsearch"> <form id="search" action="search_results.html" target="_self" method="post"> <input type="text" name="query" placeholder="Пошук"/> <button type="submit" class="btn icon-fa-search _fff _txt_333 h5" name="sa"></button> </form> </div> </div> <div class="inl_block"> <ul class="_hr_nav _zi-100 xx-hide "> <li class="_rel"><div class="icon-share _txt_333 mr-1 ml-1 h4"></div> <div class="_vr_sub"> <ul class="_fff"> <li>  <div class="a2a_kit a2a_kit_size_32 a2a_default_style">  <span class="h5 icon-clone _txt_333 " id="copyurl" data-clipboard-text="https://ukrrain.com//7_produktiv-_yaki_potribno_isti-_shhob_dovgo_zhiti-_dieta_dovgozhiteliv.html"></span> <a class="a2a_button_email"></a> <a class="a2a_button_twitter"></a> <a class="a2a_button_facebook"></a> </div> <script> var a2a_config = a2a_config || {}; a2a_config.locale = "uk"; </script> <script async src="https://static.addtoany.com/menu/page.js"></script>  </li> </ul> </div> </li> </ul> </div> <span class="icon-fa-search btn _txt_333" data-featherlight="#gsearch" data-fl-before-open="flAddClass(' _hr_nav _ov_h _gsearch')" data-fl-after-close="flDelClass(' _hr_nav _ov_h _gsearch')"></span> </span> </div> </div> </div> <div class="grid _ta-c dotted _fff _txt_333"> <div class="_va-mid xx-hide l-show l-12 _fff _txt_333 pt-1" > <div class="fluid _va-mid _rel" id="mainmenu"> <div class="l-hide xx-12 mt-2 mb-2 pl-2 _tt-upr"> </div> <ul class="_hr_nav menu_off"><li class="_rel"><a style="" href="/">Головна</a><ul class=" _vr_sub _nav_1"><li class="_rel menu_off"><a style="" href="/strichka_novin2.html">Стрiчка новин</a></li><li class="_rel menu_off"><a style="" href="/redakciya.html">Редакцiя</a></li><li class="_rel menu_off"><a style="" href="/kontakti.html">Контакти</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/novini.html">НОВИНИ</a><ul class=" _vr_sub _nav_2"><li class="_rel "><a style="" href="/ukraina-news.html">Україна</a></li><li class="_rel "><a style="color: red" href="/koronavirus.html">Коронавiрус</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/svit.html">Світ</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/politika.html">Політика</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/ekonomika.html">Економіка</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/kriminal-news.html">Екологія</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/kultura.html">Культура</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/religiya-news.html">Релігія</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/sport.html">Спорт</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/medicina-news.html">Медицина</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/tehnologii-news.html">Наука і технології</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/blogi.html">БЛОГИ</a><ul class=" _vr_sub _nav_3"><li class="_rel "><a style="" href="/nazar_prykhodko.html">Назар Приходько</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/1649063191.html">Остап Дроздов</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/tetyana_danilenko.html">Тетяна Даниленко</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/andrij_illenko.html">Андрій Іллєнко</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/dmytro-snegyryov.html">Дмитро Снєгирьов</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/borislav_bereza.html"> Борислав Береза</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/egor_checherynda.html">Єгор Чечеринда</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/sergij_ivanov.html">Сергій Іванов</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/volodimir_lanovij.html">Володимир Лановий</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/viktoriya-syumar.html">Вікторія Сюмар</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/evgen_ribchinskij.html">Євген Рибчинський</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/vitalij_chepinoga.html">Віталій Чепинога</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/top-10.html">ТОП-10</a><ul class=" _vr_sub _nav_4"><li class="_rel "><a style="" href="/najvplivovishi.html">Найвпливовіші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najbagatshi.html">Найбагатші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najuspishnishi.html">Найуспішніші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najpopulyarnishi.html">Найпопулярніші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najkrasivishi.html">Найкрасивіші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najprestizhnishi.html">Найпрестижніші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najdorozhchi.html">Найдорожчі</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najprodavanishi.html">Найпродаваніші</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/najoriginalnishi.html">Найоригінальніші</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/diaspora.html">ДІАСПОРА</a><ul class=" _vr_sub _nav_7"><li class="_rel "><a style="" href="/vitoki.html">Витоки</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/lyudi.html">Люди</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/podii1.html">Події</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/prava.html">Права</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" class="active" href="/gender.html">ГЕНДЕР</a><ul class=" _vr_sub _nav_5"><li class="_rel "><a style="" href="/psihologiya.html">Психологія</a></li><li class="_rel "><a style="" class="active" href="/zhinoche_zdorovya.html">Здоров'я</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/stil.html">Стиль</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/krasa.html">Краса</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/dim.html">Цікаве</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/socium.html">СОЦІУМ</a><ul class=" _vr_sub _nav_6"><li class="_rel "><a style="" href="/osvita.html">Освіта</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/biznes.html">Бізнес</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/dizajn.html"> Дизайн</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/pravo.html">Право</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/istoriya.html">Історія</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/izha.html">Їжа</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/rozvagi.html">РОЗВАГИ</a><ul class=" _vr_sub _nav_8"><li class="_rel "><a style="" href="/podorozhi.html">Подорожі</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/shoubiz.html">Шоубiз</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/mistectvo.html">Мистецтво</a></li><li class="_rel "><a style="" href="/knigi.html">Книги</a></li></ul></li><li class="_rel"><a style="" href="/intervyu.html">ІНТЕРВ'Ю</a></li></ul> </div> </div> </div> </div> </header> <div></div> <div class="_section1 _ta-c mt-5 pt-2"> <div class="maxw-xxl"> <div class="grid pt-1">  <div class="col mt-4 m-8 l-9"> <ul class="crumbs h8 mt-1 mb-2" class="breadcrumb" itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><li><a href="/">Головна</a></li>›<li><a href="/gender.html">ГЕНДЕР</a></li>›<li><a href="/zhinoche_zdorovya.html">Здоров'я</a></li></ul> <div class="ad _ta-c maxw-xxl"> <div class="xx-hide1"><div class="xx-hide">[]</div></div> </div> <div class="_ar_11x4 _cover_title mb-1"> <h1 class="h3 _txt_red mb-3 mt-3 pr-2 _tt-upr1">7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів</h1>   <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v3.0"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>  <div class="fb-share-button" data-href="7_produktiv-_yaki_potribno_isti-_shhob_dovgo_zhiti-_dieta_dovgozhiteliv.html" data-layout="button_count"> </div> </div> <div class="content mr-2 m-m0"> <div class="img _rnd"><img src="assets/cache/images/assets/uploads/5/48/31895/images/ovosi-detyam-900x350-374.jpeg" alt="7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів" title="7 продуктів, які потрібно їсти, щоб довго жити: дієта довгожителів"></div> <div class="mt-2"> <p><strong>У "блакитних зонах" набагато більше довгожителів, ніж в інших регіонах. Однак там люди не тільки живуть довше, а й ведуть більш здоровий спосіб життя. І одним із головних чинників їхнього довголіття є харчування.</strong></p> <p>Блакитні зони — це п'ять регіонів світу, де люди частіше доживають до віку вище середнього. Це Окінава в Японії, Сардинія в Італії, Нікойя в Коста-Ріці, Ікарія в Греції та Лома-Лінда в Каліфорнії. Люди в цих регіонах не тільки мають вищу тривалість життя, а й нижчий рівень захворюваності на вікові захворювання, такі як серцево-судинні захворювання, рак і діабет. Дослідники виявили, що саме харчування має вирішальний вплив на тривалість життя і здоров'я цих людей. Жителі "блакитних зон" їдять багато продуктів, багатих поживними речовинами. Про це <a href="https://m.fitforfun.de/news/blaue-zonen-sieben-lebensmittel-essen-menschen-die-richtig-lange-leben-567052.html" target="_self" rel="nofollow">пише </a>Fit For Fun.</p> <p>Харчування в "блакитних зонах" вирізняється розмаїттям цільних продуктів рослинного походження, воно багате на клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти.<strong> </strong>На тарілці довгожителів часто подають сім основних продуктів.</p> <p><strong>Квасоля — рослинний білок</strong></p> <p><img src="https://focus.ua/static/storage/thumbs/1088x/f/ff/7d152705-4ebb97b68c32cdef74873eaae0e58fff.jpg" width="600" /></p> <p>Квасоля багата клітковиною, білком і містить безліч вітамінів і мінералів. Вживання в їжу бобів підтримує здоров'я кишківника і може знизити ризик серцевих захворювань. Поєднання квасолі та цільнозернових продуктів, таких як рис, утворює повноцінний білок і тому є здоровою альтернативою м'ясу. У "блакитних зонах" квасоля часто використовується в традиційних стравах, таких як костариканське галло пінто.</p> <div class="nts-ad nts-ad-h280 o-adds" data-ad-title="Реклама"> <div id="notsy_container_181845156" class="FOC_ITA_2 not_visible_for_ym" data-notsy-container-index="1" data-notsy-mapped-container="1" data-google-query-id="CJ-5gZvgiocDFWJdHgIdawUEsg"> <div id="google_ads_iframe_/22756382763/FOC_ITA_336_2_0__container__"><strong>Оливкова олія — рідке золото</strong></div> <div> </div> <div><img class="" src="assets/uploads/5/48/31895/images/024163c5-ab6d-11ea-831c-c8600069f4f9-850x645.jpeg" alt="" width="600" /></div> </div> </div> <p> </p> <p>Оливкова олія є важливою частиною раціону жителів "блакитних зон". Вона багата на мононенасичені жирні кислоти, які можуть знизити рівень "поганого" холестерину та ризик серцевих захворювань.</p> <p>Оливкова олія також містить антиоксиданти, які мають протизапальні властивості і можуть знизити ризик хронічних захворювань, наприклад, раку і діабету. Найкраще використовувати оливкову олію як основне джерело жирів на кухні та додавати її в салати, овочеві страви та соуси.</p> <p><strong>Горіхи — маленькі електростанції</strong></p> <p><img src="https://focus.ua/static/storage/thumbs/1088x/d/1c/3de04b3a-e7a7205a8237d77343d958bd4feb71cd.jpg" width="600" /></p> <p>Горіхи багаті корисними жирами, клітковиною, білком та мінералами, такими як калій і магній. Регулярне вживання горіхів пов'язане з поліпшенням здоров'я серця й зниженням ризику хронічних захворювань. Рекомендується щодня з'їдати жменю горіхів, наприклад мигдалю, волоських горіхів або фісташок.</p> <div class="nts-ad nts-ad-h280 o-adds" data-ad-title="Реклама"> <div id="notsy_container_680553734" class="FOC_ITA_3 not_visible_for_ym" data-notsy-container-index="1" data-notsy-mapped-container="1" data-google-query-id="CJXBjqPgiocDFYtYHgIdrIgPCA"> <div id="google_ads_iframe_/22756382763/FOC_ITA_336_3_0__container__"><strong>Овочі — зелена сила</strong></div> <div> </div> <div><img src="assets/uploads/5/48/31895/images/volga.jpg" width="600" /></div> </div> </div> <p> </p> <p>Овочі, особливо овочі сімейства хрестоцвітних, такі як броколі, цвітна капуста і листова зелень, відіграють важливу роль у дієті "блакитної зони". Вони багаті клітковиною, вітамінами і мінералами, які важливі для здоров'я мозку, нервової та імунної системи.</p> <p>Вживання овочів може знизити ризик хронічних захворювань, таких як рак і хвороби серця, і сприяти довголіттю. Рекомендується щодня їсти найрізноманітніші овочі та насолоджуватися ними в сирому вигляді, тушкувати або готувати на пару.</p> <p><strong>Вода — важлива для обміну речовин</strong></p> <p><img src="https://focus.ua/static/storage/thumbs/1088x/1/8c/d3701d3a-2a8ded5f141c4e441f1f4440fb1668c1.jpg" width="600" /></p> <p>Вода важлива для достатньої гідратації та допомагає підтримувати всі функції організму. Вода також допомагає травленню, регулює температуру тіла і сприяє обміну речовин.</p> <div class="nts-ad nts-ad-h280 u-mb-20 o-adds" data-ad-title="Реклама"> <div id="notsy_container_714312045" class="FOC_ITA_1 not_visible_for_ym" data-notsy-container-index="1" data-notsy-mapped-container="1" data-google-query-id="CPq216PgiocDFfRgHgIdzEIA6w"> <div id="google_ads_iframe_/22756382763/FOC_ITA_336_1_0__container__">У "блакитних зонах" люди п'ють достатньо води та уникають солодких напоїв. Рекомендується випивати щонайменше 1,5-2 літри води на день, щоб підтримувати оптимальний рівень гідратації організму.</div> <div> </div> </div> </div> <p><strong>Кава — піднімає настрій</strong></p> <p><img class="" src="assets/uploads/5/48/31895/images/janko-ferlic-435794.jpg" alt="" width="600" /></p> <p>Помірне споживання кави пов'язане з поліпшенням здоров'я серця, зниженням імовірності розвитку деяких видів раку та поліпшенням психічного здоров'я. Кава також містить антиоксиданти і може прискорити обмін речовин, проте її слід вживати помірно, не підсолоджувати занадто великою кількістю цукру і не додавати багато молока.</p> <p><strong>Червоне вино — насолоджуйтеся помірно</strong></p> <p><strong><img src="https://focus.ua/static/storage/thumbs/1088x/7/f8/6a077c04-129cd7a0360ef5a770ffcb8073d35f87.jpg" width="600" /></strong></p> <p>Так, усе правильно. У "блакитних зонах" вживають алкоголь, особливо червоне вино, але тільки в помірних кількостях. Червоне вино містить антиоксиданти з виноградної шкірки, що мають протизапальні властивості і знижують ризик серцево-судинних захворювань.</p> <p>Український Дощ писав раніше,<a href="charivnij_napij_dlya_shudnennya-_skilki_piti_zelenogo_chayu-_shhob_vtrachati_vagu.html"> скільки пити зеленого чаю, щоб втрачати вагу</a>.</p> </div> </div> <div class="ad _ta-c maxw-xxl"> <div class="xx-hide1"><div class="xx-hide">[{"ad_code":"","ad_pic":"assets\/uploads\/root\/images\/house2.jpg","date":"","active":"","thumb":"","ad_link":""}]</div></div> </div> <div class="__ _gray mt-2 mr-2"></div><time class=" mb-2" datetime="1720093020"> 4.07.2024</time> <div class="_ta-r pr-2"> <script></script>  </div> <div class="h3 mb-1 mt-5 col">Теги</div> <div class="tags _rnd h7 _txt_333 col"> <a class="btn _gray" href="/tags.html?tag=1"></a><a class="btn _gray" href="/tags.html?tag=74">здоров'я</a><a class="btn _gray" href="/tags.html?tag=3061">продукти харчування</a><a class="btn _gray" href="/tags.html?tag=13911">довгожителі</a> </div>    </div> <aside class="col xx-hide pt-6 m-show m-4 l-3"> <div class="grid mt-2"> <div class="ad _ta-c grid maxw-xxl"> <div class="xx-12"><div class="xx-hide">[]</div></div> </div> </div> <div class="h6 mt-2 _txt_red _tt-upr">Читайте</div><div class="grid"><div class="xx-12 items_grid _ar_2x1"><figure class="col rel h7 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/prodazhi_tesla_obvalyuyutsya_po_vsij_evropi_cherez_politichni_zayavi_ilona_maska.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/6/34/34066/images/2025-tesla-model-y-juniper-1-460x460-e86.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Продажі Tesla обвалюються по всій Європі через політичні заяви Ілона Маска" title="Продажі Tesla обвалюються по всій Європі через політичні заяви Ілона Маска"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1740541740">26.02.2025 о 05:49</time> <a href="/biznes.html" >Бізнес<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Продажі Tesla обвалюються по всій Європі через політичні заяви Ілона Маска</figcaption> <small>Експерти також вважають, що зниження попиту – це реакція на політичні заяви Маска....</small> </div> </figure><figure class="col rel h7 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/dzhodi_foster_vijshla_na_chervonu_dorizhku_z_odnim_zi_svoih_siniv.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/8/42/34059/images/43a-pic4_zoom-1500x1500-2998%281%29-460x460-8da.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Джоді Фостер вийшла на червону доріжку з одним зі своїх синів" title="Джоді Фостер вийшла на червону доріжку з одним зі своїх синів"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1740483660">25.02.2025 о 13:41</time> <a href="/shoubiz.html" >Шоубiз<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Джоді Фостер вийшла на червону доріжку з одним зі своїх синів</figcaption> <small>Джоді Фостер та її син Чарлі з'явилися разом на церемонії вручення премії Гільдії кіноакторів США ...</small> </div> </figure><figure class="col rel h7 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/v_dtp_zaginuv_uchasnik_rok-gurtu_kiss_karl_kokran-_za_kermom_bula_jogo_mati.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/8/42/34050/images/znimok-ekrana-2025-02-23-o-00-21-49_1-460x460-3ed.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="В ДТП загинув учасник рок-гурту KISS Карл Кокран: за кермом була його мати" title="В ДТП загинув учасник рок-гурту KISS Карл Кокран: за кермом була його мати"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1740401100">24.02.2025 о 14:45</time> <a href="/shoubiz.html" >Шоубiз<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>В ДТП загинув учасник рок-гурту KISS Карл Кокран: за кермом була його мати</figcaption> <small>Музикант сидів на задньому сидінні авто, коли його матір врізалась у дерево...</small> </div> </figure><figure class="col rel h7 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/62-richnij_tom_kruz_ta_36-richna_ana_de_armas_proveli_razom_vechir_u_londoni.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/8/42/34037/images/znimok_ekrana_2025-02-22_o_11.10.55-460x460-f31.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="62-річний Том Круз та 36-річна Ана де Армас провели разом вечір у Лондоні" title="62-річний Том Круз та 36-річна Ана де Армас провели разом вечір у Лондоні"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1740287700">23.02.2025 о 07:15</time> <a href="/shoubiz.html" >Шоубiз<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>62-річний Том Круз та 36-річна Ана де Армас провели разом вечір у Лондоні</figcaption> <small></small> </div> </figure></div></div><div class="h6 mt-2 _txt_red _tt-upr">Новини</div><div class="grid"><div class="pt-1 side_news "><figure class="_rel "><time datetime="1740569040">13:24</time><a class="h6" href="/v_odnomu_z_ministerstv_ssha_translyuvali_video_shi-_na_yakomu_tramp_cilue_nogi_masku_-_wp.html">В одному з міністерств США транслювали відео ШІ, на якому Трамп цілує ноги Маску - WP</a></figure><figure class="_rel "><time datetime="1740565380">12:23</time><a class="h6" href="/zakarpatka_namagalasya_vivezti_cholovika_za_kordon_v_zhinochij_odezhi-_vidayuchi_jogo_za_svoyu_nimu_sestru.html">Закарпатка намагалася вивезти чоловіка за кордон в жіночій одежі, видаючи його за свою «німу сестру»</a></figure><figure class="_rel "><time datetime="1740546300">07:05</time><a class="h6" href="/prezident_serbii_zayaviv-_shho_pomilkovo_pidtrimav_ukrainu_v_oon.html">Президент Сербії заявив, що помилково підтримав Україну в ООН</a></figure><figure class="_rel "><time datetime="1740545700">06:55</time><a class="h6" href="/turechchina_pidtrimue_chlenstvo_ukraini_v_nato.html">Туреччина підтримує членство України в НАТО </a></figure><figure class="_rel "><time datetime="1740545100">06:45</time><a class="h6" href="/ponad_200_virokiv-_yak_u_bilorusi_peresliduyut_i_karayut_za_pidtrimku_ukraini.html">Понад 200 вироків: як у Білорусі переслідують і карають за підтримку України</a></figure><figure class="_rel "><time datetime="1740522600">00:30</time><a class="h6" href="/3-5_milyarda_vid_zamorozhenih_aktiviv_rf_vpershe_kanada_peredast_ukraini.html">$3,5 мільярда від заморожених активів рф вперше Канада передасть Україні</a></figure></div></div><div class="h6 mt-2 _txt_red _tt-upr">Блоги</div><div class="grid"><div class="xx-12 items_grid _ar_1x1 _top10 _cover_text"><figure class="col rel h7 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/z_manikyurnic_-_do_kabminu-_divovizhna_karera_25-richnoi_anni_oleksandrivni_sergeevoi.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/3/21/images/checherinda-3-3-460x460-348.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Єгор Чечеринда" title="Єгор Чечеринда"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1573484160">11.11.2019 о 16:56</time> <a href="/blogi.html" >БЛОГИ<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Єгор Чечеринда</figcaption> <small></small> </div> </figure><figure class="col rel h7 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/yak_stepanov_chekav_vakcinu.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/3/24/images/fullsizeoutput_19-460x460-2a7.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Віталій Чепинога" title="Віталій Чепинога"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1656435783">28.06.2022 о 20:03</time> <a href="/blogi.html" >БЛОГИ<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Віталій Чепинога</figcaption> <small></small> </div> </figure></div></div>  </aside> </div> <div class="grid pt-3"> <div class="mt-5 mb-1 h3 col">Схожi</div> <div class=" mb-3 grid xx-12 items_grid _ar_2x1 _hidelast-l"> <figure class="col _rel s-4 m-3 l-2_5 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/biohaker-_oderzhimij_molodistyu-_nazvav_tri_prichini_peredchasnogo_starinnya_organizmu.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/5/48/34007/images/cedff952-583cb67f5a635efc3e1d032c4dff0816-700x-4c4.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Біохакер, одержимий молодістю, назвав три причини передчасного старіння організму" title="Біохакер, одержимий молодістю, назвав три причини передчасного старіння організму"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1739966220">13:57</time> <a href="/zhinoche_zdorovya.html" >Здоров'я<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Біохакер, одержимий молодістю, назвав три причини передчасного старіння організму</figcaption> <small>Браян Джонсон робить усе, що в його силах, щоб якомога довше зберегти молодість...</small> </div> </figure><figure class="col _rel s-4 m-3 l-2_5 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/likarya_stolichnoi_privatnoi_kliniki_zasudili_do_3_rokiv_cherez_smert_nemovlyati.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/5/48/33466/images/4vmdt7tp3c3yyn4is57gfo7xl7tlbzir-700x-bb6.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Лікаря столичної приватної клініки засудили до 3 років через смерть немовляти" title="Лікаря столичної приватної клініки засудили до 3 років через смерть немовляти"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1735125540">13:19</time> <a href="/zhinoche_zdorovya.html" >Здоров'я<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Лікаря столичної приватної клініки засудили до 3 років через смерть немовляти</figcaption> <small>У Києві лікаря приватної клініки засудили до 3 років ув'язнення через несвоєчасне ухвалення рішення щодо кесаревого розтину....</small> </div> </figure><figure class="col _rel s-4 m-3 l-2_5 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/kitayanka_pomerla_pislya_6_plastichnih_operacij-_zroblenih_za_odin_den.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/5/48/33314/images/17_04_13_china-internet-streaming-700x-213.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="Китаянка померла після 6 пластичних операцій, зроблених за один день" title="Китаянка померла після 6 пластичних операцій, зроблених за один день"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1733747700">14:35</time> <a href="/zhinoche_zdorovya.html" >Здоров'я<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>Китаянка померла після 6 пластичних операцій, зроблених за один день</figcaption> <small>Її родина отримала половину відшкодування у розмірі 168 000 доларів США...</small> </div> </figure><figure class="col _rel s-4 m-3 l-2_5 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/u_africi_vid_nevidomoi_hvorobi_pomerli_shhonajmenshe_79_lyudej.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/5/48/33312/images/kongo-700x-553.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="У Африці від невідомої хвороби померли щонайменше 79 людей" title="У Африці від невідомої хвороби померли щонайменше 79 людей"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1733738820">12:07</time> <a href="/zhinoche_zdorovya.html" >Здоров'я<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>У Африці від невідомої хвороби померли щонайменше 79 людей</figcaption> <small>На південному заході Демократичної Республіки Конго, внаслідок невідомої хвороби, симптоми якої нагадують грип, померли щонайменше 79 людей...</small> </div> </figure><figure class="col _rel s-4 m-3 l-2_5 " data-brand="0"> <a class="_abs_full" href="/v_ukraini_vid_pochatku_povnomasshtabnogo_vtorgnennya_rf_kilkist_lyudej_z_invalidnistyu_zrosla_na_300_tisyach.html"></a> <div class="img" data-bg="assets/cache/images/assets/uploads/5/48/33226/images/original-700x-f82.jpeg"><em></em><img loading="lazy" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" alt="В Україні від початку повномасштабного вторгнення рф кількість людей з інвалідністю зросла на 300 тисяч" title="В Україні від початку повномасштабного вторгнення рф кількість людей з інвалідністю зросла на 300 тисяч"><div class=""></div></div><small> <time datetime="1732856160">06:56</time> <a href="/zhinoche_zdorovya.html" >Здоров'я<span class="xx-hide"></span></a> </small> <div class="_rel "> <figcaption>В Україні від початку повномасштабного вторгнення рф кількість людей з інвалідністю зросла на 300 тисяч</figcaption> <small>Від початку повномасштабного російського вторгнення в Україні кількість людей з інвалідністю зросла на 300 тисяч...</small> </div> </figure> </div>  </div> </div> </div> </div> <footer class="footer _333" id="footer"> <div class="maxw-xl"> <div class="grid _txt_gray pt-4 mb-3 "> <div class="col m-4 mb-3"> <div class="grid _ta-l"> <div class="col mt-2 logo xx-3 s-4 m-5 l-5 xl-4"><img src="assets/images/logo-rain-8.png" alt=""></div> <div class="_vr_nav _txt_fff col"> <div class="h6 mt-2"><ul class=" _nav_1"><li class="_rel menu_off"><a style="" href="/strichka_novin2.html">Стрiчка новин</a></li><li class="_rel menu_off"><a style="" href="/redakciya.html">Редакцiя</a></li><li class="_rel menu_off"><a style="" href="/kontakti.html">Контакти</a></li></ul> <ul><li><a href="/rss.xml">RSS</a></li></ul> </div> <br> <div class="pl-1 h7">Цей дощ надовго!</div> </div> <div class="col mt-2"> <a href="https://twitter.com/ukrrain" target="_blank" class="btn icon-tw _orange h7 _rnd _brdr"></a> <a href="https://www.facebook.com/ukrrain/" target="_blank" class="btn icon-fb _orange h7 _rnd _brdr"></a> <a href="https://t.me/ukrrain" target="_blank" class="btn icon-tg _orange h6 _rnd _brdr"></a> </div> </div> </div> <div class="col s-4 m-4 mt-1" id="ajax-gismeteo"> </div> <div class="col s-4 m-4 mt-1"> <div id="ajax-minfin"></div> </div> </div> </div> <div class="end mt-2"> <div class="maxw-xl"><small class="_txt_gray pl-1 pb-1">Copyright © 2019<span class=" xx-hide">, req:51 sql:0.0077 s php: 0.0409 s time:0.0486 s mem:6 mb</span> <div class="_fl-r pb-1"><span class="_txt_333">development: 2frags</span></div></small></div> </div> </footer> <link href="tpl_test/css/styles.css" rel="stylesheet" /> <script src="tpl_test/js/main.min.js"></script> <script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-38450739-44"></script> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script> <script> window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-38450739-44'); </script> <style> .tags .btn:empty {display:none} .content table { border-width: 1px; border-collapse: collapse; border-spacing: 0; empty-cells: show; border-style: solid; border-width: 1px; border-color: #ddd; background: transparent; } .content table td {border-width: 1px; padding: 5px 8px} .content table * { border-color: inherit; border-style: inherit; border-width: 0; } .content table p {margin:0;} .content table tr>:first-of-type { border-left-width: 0px; } .content table tr, .content table td { border-color: inherit; border-style: inherit; } .content table tr:nth-child(2n)>td { background: #fafafa; } .content div:not(.img) img, .content p img {width: 100% !important; max-width: auto !important;} @media (max-width: 35.5em){ .__blogs figure:nth-child(n+4){ display:none;} } @media (min-width: 70em) and (max-width: 80em) { #topslider>li .abs_text {font-size: 37px;} } @media (min-width: 64em){ .content div:not(.img) img, .content p img {width: 700px !important;} } </style> <script>$(document).ready(function(){ var prewScreenW = window.innerWidth; var isResized = false; isNewsPage = $('body').hasClass('news_page'); var dummy = '<figure class="dummy"></figure>'; $(".ad .xx-hide").each(function(){ var test = $(this).text(); var today = Date.now() / 1000; if(test.length > 5 && test.charAt(0) == '<'){ //= goolge ad $(this).removeClass('xx-hide'); } if(test.length > 5 && test.charAt(0) == '['){ var jsonArr = JSON.parse(test); var jsonArrActive = jsonArr.filter(function(jsonActive) { // active only return jsonActive.active == "1"; }); var jsonArrDate = jsonArrActive.filter(function(jsonActive) { //exp date > today only if(jsonActive.date == ''){ return jsonActive; }else{ var dateArr = jsonActive.date.split('-'); var timeLeft = new Date(dateArr[2],(dateArr[1]-1),dateArr[0]).getTime() / 1000; //console.log(timeLeft + ' - ' + today); if(timeLeft >= today ){ return jsonActive; } } }); if(jsonArrDate.length > 0){ var randBanner = Math.floor(Math.random()*jsonArrDate.length); console.log(jsonArrDate + jsonArrActive[randBanner] + ' !! ' + jsonArrDate.length); var src = jsonArrActive[randBanner].ad_pic; var link = jsonArrActive[randBanner].ad_link; console.log(src + ' - ' + randBanner); if(jsonArrActive[randBanner].ad_code.length > 10){ var out = jsonArrActive[randBanner].ad_code; }else{ var out = '<a class="xx-12 col block mt-2 mb-2" rel="sponsored" href="'+link+'" target="_blank"><img src="'+ src +'"></a>'; } $(out).insertAfter($(this)); var fig = $('figure'); if($(this).parent().hasClass('_ad_insert')){ //---for block in inside list var absBanner = $('._ad_insert').detach(); if(isNewsPage){ //$(window).on('resize', function(){ screenW = window.innerWidth; if(screenW > 1024){ $('.main_block .items_grid').children('figure:eq(17)').after(absBanner); absBanner.after(dummy).after(dummy); }else if(screenW > 768){ $('.main_block .items_grid').children('figure:eq(16)').after(absBanner); absBanner.after(dummy).after(dummy); isResized = false; }else if(screenW > 568){ $('.main_block .items_grid').children('figure:eq(15)').after(absBanner); absBanner.after(dummy); isResized = false; }else{ $('.main_block .items_grid').children('figure:eq(14)').after(absBanner); } //}).resize(); }else{ //---for regular articles list console.log('000 '); $('.main_block .items_grid').children('figure:eq(11)').after(absBanner); } } } } }); });</script>   </div> <style> @media (max-width: 48em) { .content iframe[src*="youtube.com"] { width: 100% !important; max-width: 100% !important; height: 48vw;} .content p img { width: 100%} } @media (min-width: 48em) { .content iframe[src*="youtube.com"] { width: 100% !important; max-width: 700px !important; height: 33vw;} } @media (min-width: 64em) { .content iframe[src*="youtube.com"] {min-height: 395px; height:auto} .content p img {width: auto !important; max-width: 700px !important;} }</style> </body> </html>