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<!DOCTYPE html> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" xml:lang="de" lang="de"> <head> <title> ARD alpha: Die Welt verstehen | Fernsehen | BR.de </title> <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"/> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"/> <meta name="robots" content="index, follow"/> <meta name="description" content="BR-alpha ist jetzt ARD alpha - mit neuem Logo, neuem Programmschema und neuen Inhalten. Offizieller Start war Sonntag, 29. Juni 2014, im Rahmen der Eröffnungsfeier der 64. Nobelpreisträgertagung in Lindau. 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class="invisible">BR-Navigation</h1> <div class="meta_navi_wrapper"> <nav aria-label="Servicenavigation"> <h2 class="invisible">Servicenavigation</h2> <ul id="meta_navi"> <li class="nav_topthema-1 first"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br/programm" title="Sendung verpasst?" class="link_external link-sendung-verpasst-br-ard-mediathek-100" rel="external"> <span class="br_sprite_content"></span> Sendung verpasst? </a> </li> <li class="nav_topthema-2"> <a href="https://www.br.de/service/abo-downloads/newsletter/index.html" title="zur Übersicht der BR Newsletter" class="link_br topthema-navigation-104" rel="external"> <span class="br_sprite_content"></span> Newsletter </a> </li> <li class="nav_topthema-5 last"> <a href="https://www.ardalpha.de/index.html" title="mehr" class="link_internal topthema-navigation-112" rel="external"> <span class="br_sprite_content"></span> ARD alpha </a> </li> </ul> </nav> </div> <a id="suche"></a> <div class="search"> <h2 class="invisible">Suche</h2> <form action="/service/suche/index.html" method="get"> <fieldset> <label class="invisible" for="search">Suche</label> <input value="" type="text" title="Suchbegriff eingeben" class="search_input {jsonUrl:'/service/suche/suche104~suggest.json'}" name="query" id="search" /> <input type="submit" title="Suche starten" class="search_button br_sprite ir" /> </fieldset> </form> </div> <div class="top_container"> <nav aria-label="Hauptnavigation"> <h2 class="invisible">Hauptnavigation</h2> <div class="master_navi_container"> <ul id="master_navi"> <li class="master_navi_category master_navi_nachricht"> <span class="master_navi_category_top"></span> <a href="/nachrichten/index.html" class="link_internal nachrichten-redirect-100" rel="external"><span>BR24</span></a> <ul class="level_1"> <li class="nav_aktuelles first"> <a href="/nachrichten/index.html" class="link_internal nachrichten-redirect-100" rel="external">Nachrichten</a> </li> <li class="nav_wetter"> <a 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class="teaser media_weatherTeaser contenttype_bavaria site_brde bayernwetter-serviceteaser-102-100">  <div class="teaser media_weatherTeaser"> <table class="weather_teaser"> <caption>Das Wetter für Nord- und Südbayern heute und in den kommenden 2 Tagen</caption> <thead> <tr class="weather_teaser_row_time"> <th class="weather_icon_north_south"> </th> <th scope="col" class="weather_teaser_column_today">Heute</th> <th scope="col" class="weather_teaser_column_tomorrow">Morgen</th> <th scope="col" class="weather_teaser_column_tomorrownext">Sonntag</th> </tr> </thead> <tbody> <tr class="weather_teaser_row_icon"> <th scope="row" class="weather_icon_north_south"> <img src="/static/img/ico/wetter/ico_weather_north.png" class="weather_north_south" width="19" height="19" alt="Nord" title="Nordbayern" /> </th> <td class="weather_teaser_column_today"> <a href="/wettervorhersage/wetter-bayern/bayern"> <img class="weather_icon" src="/static/img/ico/wetter/bedeckt.png" width="52" height="42" alt="bedeckt; zum Wetter in Bayern heute" title="Das Wetter in Nordbayern von heute 09:00 Uhr: bedeckt" /> <span class="weather_current_degree">-1°</span> </a> </td> <td class="weather_teaser_column_tomorrow"> <a href="/wettervorhersage/wetter-bayern/bayern?tabdate=2024.12.14&dayid=1&timeid=0"> <img class="weather_icon" src="/static/img/ico/wetter/bedeckt.png" width="52" height="42" alt="bedeckt; zum Wetter in Bayern morgen" title="Das Wetter in Nordbayern: bedeckt" /> <span>2° | 2°</span> </a> </td> <td class="weather_teaser_column_tomorrownext"> <a href="/wettervorhersage/wetter-bayern/bayern?tabdate=2024.12.15&dayid=2&timeid=0"> <img class="weather_icon" src="/static/img/ico/wetter/bedeckt.png" width="52" height="42" alt="bedeckt; zum Wetter in Bayern übermorgen" title="Das Wetter in Nordbayern: bedeckt" /> <span>3° | 3°</span> </a> </td> </tr> <tr class="weather_teaser_row_icon"> <th scope="row" class="weather_icon_north_south bottom"> <img src="/static/img/ico/wetter/ico_weather_south.png" class="weather_north_south" width="19" height="19" alt="Süd" title="Südbayern" /> </th> <td class="weather_teaser_column_today bottom"> <a href="/wettervorhersage/wetter-bayern/bayern"> <img class="weather_icon" src="/static/img/ico/wetter/nebel-boden.png" width="52" height="42" alt="Bodennebel; zum Wetter in Bayern heute" title="Das Wetter in Südbayern von heute 09:00 Uhr: Bodennebel" /> <span class="weather_current_degree">0°</span> </a> </td> <td class="weather_teaser_column_tomorrow bottom"> <a href="/wettervorhersage/wetter-bayern/bayern?tabdate=2024.12.14&dayid=1&timeid=0"> <img class="weather_icon" src="/static/img/ico/wetter/bedeckt.png" width="52" height="42" alt="bedeckt; zum Wetter in Bayern morgen" title="Das Wetter in Südbayern: bedeckt" /> <span>2° | 3°</span> </a> </td> <td class="weather_teaser_column_tomorrownext bottom"> <a href="/wettervorhersage/wetter-bayern/bayern?tabdate=2024.12.15&dayid=2&timeid=0"> <img class="weather_icon" src="/static/img/ico/wetter/bedeckt.png" width="52" height="42" alt="bedeckt; zum Wetter in Bayern übermorgen" title="Das Wetter in Südbayern: bedeckt" /> <span>4° | 4°</span> </a> </td> </tr> </tbody> </table> <p>Bewölkt, vor allem in den Bergen sonnig; Höchstwerte -2 bis +3 Grad</p> <ul class="catchline"> <li class="media_article cirrus"> <a class="link_article" href="https://www.br.de/wettervorhersage/"> <span class="teaser_icon"></span> <span class="teaser_headline cirrus"> <span class="teaser_overline cirrus">Ortswetter für Handys & Tablets</span> </span> </a> </li> </ul> </div> <p class="link_service"><a href="/wetter/action/bayernwetter/bayern.do">mehr Wetter</a></p>  </div> </div></div><div class="service_navi_bottom"></div></div></li><li class="service_navi_category traffic"><a class="traffic"><span class="br_sprite ir">Verkehr</span></a><div class="service_navi_overlay"><div class="service_element"><h2>Verkehr</h2><div class="service_teaser-tabbody"><div class="map"> <a href="/nachrichten/verkehr/index.html" title="zu den Verkehrsmeldungen"> <img class="layer" style="position:absolute;top:-70px;left:0px;" src="/verkehrskarte/tiles/basiskarte/9/272/176.png" alt="Vekehrskarte" width="256" height="256" /> <img class="layer" style="position:absolute;top:-70px;left:0px;" src="/verkehrskarte/tiles/traffic/9/272/176.png" alt="Vekehrslage" width="256" height="256" /> <img class="layer" style="position:absolute;top:-70px;left:0px;" src="/verkehrskarte/tiles/signs/9/272/176.png" alt="Ortsbezeichnungen" width="256" height="256" /> </a> </div> <h3></h3> <p class="link_service"><a href="/nachrichten/verkehr/index.html">mehr Verkehr</a></p> </div></div><div class="service_navi_bottom"></div></div></li></ul></div> <div class="additional_responsive_navi_container"><div class="item responsivesearch"><a class="handle" href="javascript:void(0);"><span class="br_sprite ir"></span></a><div class="content"><div class="search_wrapper"> <form 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</div> <script type="text/html" id="responsive_master_navi_container"> <ul id="responsive_master_navi"> <li class="pathinfo"> <a href="/index.html" class="link_startPage homepage-140">BR.de</a> </li> <li class="extendable master_navi navi_nachricht"> <a href="#">BR24</a> <ul class="level_1 nonseperated"> <li class="nav_aktuelles first"> <a href="/nachrichten/index.html" class="link_internal nachrichten-redirect-100" rel="external">Nachrichten</a> </li> <li class="nav_wetter"> <a href="/wetter/action/bayernwetter/bayern.do" class="link_internal wetter-weiterleitung-100" rel="external">Wetter</a> </li> <li class="nav_verkehr"> <a href="/nachrichten/verkehr/index.html" class="link_internal verkehr-umleitung-100" rel="external">Verkehr</a> </li> <li class="nav_mittelfranken"> <a href="/nachrichten/mittelfranken/" class="link_internal nachrichten-redirect-102" rel="external">Mittelfranken</a> </li> <li class="nav_oberfranken"> <a href="/nachrichten/oberfranken/" class="link_internal nachrichten-redirect-104" rel="external">Oberfranken</a> </li> <li class="nav_unterfranken"> <a href="/nachrichten/unterfranken/" class="link_internal nachrichten-redirect-106" rel="external">Unterfranken</a> </li> <li class="nav_oberpfalz"> <a href="/nachrichten/oberpfalz/" class="link_internal nachrichten-redirect-108" rel="external">Oberpfalz</a> </li> <li class="nav_niederbayern"> <a href="/nachrichten/niederbayern/" class="link_internal nachrichten-redirect-110" rel="external">Niederbayern</a> </li> <li class="nav_oberbayern"> <a href="/nachrichten/oberbayern/" class="link_internal nachrichten-redirect-112" rel="external">Oberbayern</a> </li> <li class="nav_schwaben"> <a href="/nachrichten/schwaben/" class="link_internal nachrichten-redirect-114" rel="external">Schwaben</a> </li> <li class="nav_meldungen"> <a href="/nachrichten/meldungen/index.html" class="link_internal meldungen-redirect-106" rel="external">Meldungen</a> </li> <li class="nav_br24-im-radio last"> <a href="/radio/br24/index.html" class="link_internal b5-aktuell-link-102" rel="external">BR24 im Radio</a> </li> </ul> </li> <li class="extendable master_navi navi_mediathek"> <a href="#">Mediathek</a> <ul class="level_1 nonseperated"> <li class="nav_video-menue first"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br" class="link_external link-br-channel-ard-mediathek-100" rel="external">ARD Mediathek</a> </li> <li class="nav_programmkalender"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br/programm" class="link_ard link_ardmediathek link-zum-br-programm-ardmediathek-100" rel="external">Sendung verpasst?</a> </li> <li class="nav_suche"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br/sendungen-a-bis-z" class="link_external link-sendungen-a-z-mediathek-100" rel="external">Sendungen A-Z</a> </li> <li class="nav_livestreams last"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br/live/Y3JpZDovL2JyLmRlL0xpdmVzdHJlYW0tQlItU8O8ZA" class="link_external link-mediathek-livestream-100" rel="external">TV-Livestreams</a> </li> </ul> </li> <li class="extendable master_navi navi_radio"> <a href="#">Radio</a> <ul class="level_1 nonseperated"> <li class="nav_bayern1 first"> <a href="/radio/bayern1/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard bayern-eins108">Bayern 1</a> </li> <li class="nav_bayern2"> <a href="/radio/bayern2/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard bayern-zwei-120">Bayern 2</a> </li> <li class="nav_bayern3-klein"> <a href="/radio/bayern3/index.html" class="link_internal bayern3-redirect100" rel="external">Bayern 3</a> </li> <li class="nav_br-klassik-klein"> <a href="/radio/br-klassik/index.html" class="link_internal br-klassik114" rel="external">BR-Klassik</a> </li> <li class="nav_br24"> <a href="/radio/br24/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard br24l-programm-sendungen100">BR24</a> </li> <li class="nav_br-heimat"> <a href="/radio/br-heimat/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard br-heimat-100">BR Heimat</a> </li> <li class="nav_br-schlager"> <a href="/radio/br-schlager/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard br-schlager-startseite-100">BR Schlager</a> </li> <li class="nav_puls"> <a href="/puls/index.html" class="link_internal puls-masternavi-link100" rel="external">Puls</a> </li> <li class="nav_podcast"> <a href="https://www.br.de/mediathek/podcast/" class="link_internal link_mediathek podcast172" rel="external">BR Podcast</a> </li> <li class="nav_radioplayer last"> <a href="https://www.br.de/radio/live/" class="link_internal link_mediathek radio-livestreams-uebersicht-100" rel="external">Live hören</a> </li> </ul> </li> <li class="active extended extendable master_navi navi_fernsehen"> <a href="#">Fernsehen</a> <ul class="level_1 nonseperated"> <li class="nav_br-fernsehen first"> <a href="/br-fernsehen/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard br-fernsehen-102">BR Fernsehen</a> </li> <li class="nav_ard-alpha-de"> <a href="https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/ard-alpha-programm-100.html" class="link_internal ard-alpha-de-102" rel="external">ARD alpha</a> </li> <li class="nav_programmkalender"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br/programm" class="link_ard link_ardmediathek link-zum-br-programm-ardmediathek-100" rel="external">TV-Programm</a> </li> <li class="nav_livestreams"> <a href="/mediathek/live" class="link_internal mediathek-live-100" rel="external">TV-Livestreams</a> </li> <li class="nav_brtext"> <a href="/fernsehen/brtext/index.html" class="link_indexPage contenttype_standard br-text-videotext-bayern-100">BR Text</a> </li> <li class="nav_tickets last"> <a href="/br-fernsehen/karten-und-tickets-tv-sendungen100.html" class="link_internal link-ticketkauf-tv-sendungen-100" rel="external">Karten & Tickets</a> </li> </ul> </li> <li class="extendable master_navi navi_more"> <a href="#">Mehr</a> <ul class="level_1 nonseperated"> <li class="nav_topthema-1 first"> <a href="https://www.ardmediathek.de/br/programm" class="link_external link-sendung-verpasst-br-ard-mediathek-100" rel="external">Sendung verpasst?</a> </li> <li class="nav_topthema-2"> <a href="https://www.br.de/service/abo-downloads/newsletter/index.html" class="link_br topthema-navigation-104" rel="external">Newsletter</a> </li> <li class="nav_topthema-5 last"> <a href="https://www.ardalpha.de/index.html" class="link_internal topthema-navigation-112" rel="external">ARD alpha</a> </li> </ul> </li> </ul> </script> <div class="wrapper"> <h1 class="invisible">Die Welt verstehen </h1> <hr class="invisible"/> <div id="content_wrapper"> <section> <a id="inhalt"></a> <h2 class="invisible">Inhalt</h2> <div id="content"> <div class="box box_stage"> <div class="box_head"></div>  <div class="teaser media_indexPage contenttype_standard site_brde ard-alpha-programm-100 {}"> <div class="video media_liveDashboard site_brde livestream-alpha-102" data-broadcast_start_date="2024-12-13T10:00:00+01:00" data-broadcast_end_date="2024-12-13T10:45:00+01:00" data-live_url="/fernsehen/ard-alpha/livestream-alpha-102~arenaTeaser_arenaType-false_liveDate-1734083100000_node-b6639c9c-e4e1-4d81-9a65-3cc009cb8f40_-5ae1acf0aca8f69afa910165a02bf07c5a7b604e.html"> <div class="teaser_media"> <link href="/static/js/ardplayer_new/ardplayer-br.css" media="all" rel="stylesheet"/> <script type="text/javascript" src="/static/js/ardplayer_new/ardplayer-br.js" defer></script> <div style="position: relative; width: 100%; padding-top: 56.25%" class="avPlayer clearFix notDownloadable" > <div id="livestream-alpha-102" style="position: absolute; top: 0"></div> <script type="text/javascript"> (function () { let timer = 0; function createPlayer() { new ardplayer.Player('livestream-alpha-102', "/mediathek/video/livestream/ard-alpha/livestream-alpha-102~playerConfig.json?autoplay=false", "/mediathek/video/livestream/ard-alpha/livestream-alpha-102~mediaInfo.json?isEmbed=false"); } const interval = setInterval(function 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class="broadcast no_channel"> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3681780.html" title="zur Sendung | Tele-Gym" class="link_broadcastScheduleSlot ausstrahlung-3681780"><img alt="Bei Yoga-Pilates-50plus verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. | Bild: BR/PSE Film + Video GmbH" title="Bei Yoga-Pilates-50plus verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. | Bild: BR/PSE Film + Video GmbH" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-290142~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=544e0"/> <span class="time"> 08:30 Uhr <span class="bcast_ico_in_mediathek"> Video bereits in der Mediathek verfügbar </span> </span> <span class="name">Tele-Gym</span></a> </div> </li> <li class="program-2"> <div class="broadcast no_channel"> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3681782.html" title="zur Sendung | Panoramabilder" class="link_broadcastScheduleSlot ausstrahlung-3681782"><img alt="Skifahren in den bayerischen Alpen. | Bild: BR/Fabian Stoffers" title="Skifahren in den bayerischen Alpen. | Bild: BR/Fabian Stoffers" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-289984~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=156d6"/> <span class="time"> 08:45 Uhr </span> <span class="name">Panoramabilder</span></a> </div> </li> <li class="program-3 active"> <div class="playing">Jetzt läuft</div> <div class="broadcast no_channel"> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3681784.html" title="zur Sendung | Nordtour" class="link_broadcastScheduleSlot ausstrahlung-3681784"><img alt="Grünkohl | Bild: Picture alliance/dpa" title="Grünkohl | Bild: Picture alliance/dpa" src="/br-fernsehen/programmkalender/wintergemuese-168~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=8d0a0"/> <span class="time"> 10:00 Uhr </span> <span class="name">Nordtour</span></a> </div> </li> <li class="program-4"> <div class="broadcast no_channel"> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3681786.html" title="zur Sendung | Einfach genial" class="link_broadcastScheduleSlot ausstrahlung-3681786"><img alt="Henriette Fee Grützner moderiert das MDR-Magazin "Einfach genial". | Bild: BR/MDR/Hagen Wolf" title="Henriette Fee Grützner moderiert das MDR-Magazin "Einfach genial". | Bild: BR/MDR/Hagen Wolf" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-290542~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=38013"/> <span class="time"> 10:45 Uhr </span> <span class="name">Einfach genial</span></a> </div> </li> <li class="program-5"> <div class="broadcast no_channel"> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ausstrahlung-3681788.html" title="zur Sendung | Vom Ahorn bis zur Zwiebel" class="link_broadcastScheduleSlot ausstrahlung-3681788"><img alt="Vom Ahorn bis zur Zwiebel - Der Ahorn | Bild: picture-alliance/dpa" title="Vom Ahorn bis zur Zwiebel - Der Ahorn | Bild: picture-alliance/dpa" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/vom-ahorn-bis-zur-zwiebel-der-ahorn-102~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=6f867"/> <span class="time"> 11:10 Uhr <span class="bcast_ico_in_mediathek"> Video bereits in der Mediathek verfügbar </span> </span> <span class="name">Vom Ahorn bis zur Zwiebel</span></a> </div> </li> </ul> </div> </div> <div class="footer"> <ul class="links"> <li> <a href="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/service/programm/index.html" class="link_ipg ard-alpha100" title="zum Programmkalender"> <span class="br_sprite_content"></span> Programmkalender </a> </li> </ul> </div> </div> <section> <div class="teaserboxes"> </div> </section> </div> <div id="context_wrapper"> <aside> <div id="context"> <h2 class="invisible">Kontext</h2> <a id="kontext"></a> </div> <div id="context_float"> <div class="clearall"></div> <div class="box box_standard first "> <div class="box_head"> <p> Zur ARD Mediathek </p> </div> <div class="teaser media_link site_brde mediathek-link-ard-alpha-page-ard-mediathek-100 with_picture first last {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/alpha/" class="link_ard mediathek-link-ard-alpha-page-ard-mediathek-100" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="ARD alpha in der ARD Mediathek | Bild: ARD alpha/BR, ARD Design" title="ARD alpha in der ARD Mediathek | Bild: ARD alpha/BR, ARD Design" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/ard-mediathek-symbolbild-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=e6fdc"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Alle Videos auf einen Blick</span> <span class="teaser_title">ARD alpha in der ARD Mediathek</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="clearall"></div> <div class="box box_compact last"> <div class="box_head"> <p> NEWS & INFOS </p> </div> <div class="teaser media_link site_ard-alpha ard-alpha-de-startseite-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="http://www.ardalpha.de/" class="link_external ard-alpha-de-startseite-100" title="ardalpha.de" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Schwebender Astronaut | Bild: Adobe Stock / Colourbox" title="Schwebender Astronaut | Bild: Adobe Stock / Colourbox" src="https://www.ardalpha.de/teaserbild-ardalphade-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=ba125"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">ARD alpha</span> <span class="teaser_title">Wissen und Lernen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="separator"><hr/></div> <div class="teaser media_link site_brde mediathek-link-ard-alpha-page-ard-mediathek-102 with_picture {}"> <h3> <a href="https://youtube.com/live/3r5sC6v6NOU?feature=share" class="link_external mediathek-link-ard-alpha-page-ard-mediathek-102" title="alpha Lernen auf YouTube" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Logo | Bild: BR" title="Logo | Bild: BR" src="/extra/mediathek/ard-alpha-alpha-lernen-logo-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=c6526"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">YouTube</span> <span class="teaser_title">ARD alpha - alpha Lernen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="separator"><hr/></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-demokratie-426 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-demokratie/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy82ZWQ4ZTljZS05OWI1LTRmMzUtYWUzMS04NGI0ZjFlMzkzMjA/" class="link_external alpha-demokratie-426" title="ardmediathek.de" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Logo der Sendereihe alpha-demokratie | Bild: BR" title="Logo der Sendereihe alpha-demokratie | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-demokratie/alpha-demokratie-logo-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=3afb4"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Politische Bildung</span> <span class="teaser_title">alpha-demokratie</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="separator"><hr/></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-thema-142 with_picture last {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-thema/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8xNTViNGVlOS1kY2M5LTRiYmUtODcxZS02Njg5ZjQ2YjNjNmE/" class="link_external alpha-thema-142" title="ardmediathek.de" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Sendereihenbild alpha-gespräche | Bild: ARD-alpha" title="Sendereihenbild alpha-gespräche | Bild: ARD-alpha" src="/fernsehen/ard-alpha/alpha-thema-sendereihenbild-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=e408f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Perspektivwechsel</span> <span class="teaser_title">alpha-Gespräche</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> </div> </aside> </div> </section> <div class="clearFix"></div> <section> <div class="section carousel clearFix"> <header> <div class="section_head clearFix"> <h3> Das Neueste in ARD alpha </h3> </div> </header> <div class="section_inner clearFix"> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde gesund-schoen-folge5-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxNTA0QTA" class="link_video contenttype_standard gesund-schoen-folge5-100" title="zum Video | BR Fernsehen"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Gabi Fastner, Trainerin der Tele-Gym-Staffel Gesund und Schön - Funktionelles Figurtraining | Bild: BR/PSF Film + Video GmbH" title="Gabi Fastner, Trainerin der Tele-Gym-Staffel Gesund und Schön - Funktionelles Figurtraining | Bild: BR/PSF Film + Video GmbH" src="/br-fernsehen/sendungen/tele-gym/f5-buehne-kraftausdauer-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=1e1ea"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> 29.01.2025 | 13:00 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Tele-Gym | Gesund und schön</span> <span class="teaser_title">Folge 5: Kraft und Ausdauer</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining stärkt die tiefe Muskulatur. Wir verbessern Haltung und Lungenvolumen, kräftigen die Schultern, formen Taille und Po, straffen Bauch und Oberschenkel. Wir stehen mit einer festen "Mitte" im Leben! <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxNTA0QTA" class="link_video contenttype_standard gesund-schoen-folge5-100" title="zum Video | BR Fernsehen">mehr<span class="invisible"> - BR Fernsehen | zum Video: Tele-Gym | Gesund und schön - Folge 5: Kraft und Ausdauer </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde yoga-pilates-50plus-144 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAwOTE5QTA" class="link_video contenttype_standard yoga-pilates-50plus-144" title="zum Video | BR Fernsehen"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Bei Yoga-Pilates-50plus verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. | Bild: BR/PSE Film + Video GmbH" title="Bei Yoga-Pilates-50plus verbinden wir sehr effektive Pilates-Übungen mit energiegeladenen Yoga-Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. | Bild: BR/PSE Film + Video GmbH" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-292854~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=6b195"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> 30.01.2025 | 07:20 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">BR Fernsehen</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Tele-Gym</span> <span class="teaser_title">Folge 4: Yoga-Pilates-50plus</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde starker-ruecken-folge5-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxNzM1QTA" class="link_video contenttype_standard starker-ruecken-folge5-100" title="zum Video | BR Fernsehen"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Johanna Fellner zeigt Übungen | Bild: BR" title="Johanna Fellner zeigt Übungen | Bild: BR" src="/br-fernsehen/sendungen/tele-gym/starker-ruecken-f5-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=70912"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> 23.12.2024 | 08:30 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Tele-Gym | Starker Rücken</span> <span class="teaser_title">Folge 5: Standfest</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxNzM1QTA" class="link_video contenttype_standard starker-ruecken-folge5-100" title="zum Video | BR Fernsehen">mehr<span class="invisible"> - BR Fernsehen | zum Video: Tele-Gym | Starker Rücken - Folge 5: Standfest </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde morning-walk-152 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAzMDgzQTA" class="link_video contenttype_standard morning-walk-152" title="zum Video | Joy of Painting"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder. | Bild: BR/Bob Ross Company" title="Bob Ross vor einem seiner Landschaftsbilder. | Bild: BR/Bob Ross Company" src="/morning-walk-108~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=dc095"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Bob Ross - The Joy of Painting</span> <span class="teaser_title">Morning Walk</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Bob Ross will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Diesmal erklärt er uns sein Werk "Morning Walk". <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAzMDgzQTA" class="link_video contenttype_standard morning-walk-152" title="zum Video | Joy of Painting">mehr<span class="invisible"> - Joy of Painting | zum Video: Bob Ross - The Joy of Painting - Morning Walk </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde mountain-ridge-lake-154 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxOTI0QTA" class="link_video contenttype_standard mountain-ridge-lake-154" title="zum Video | Joy of Painting"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Landschaftsbild von Bob Ross. | Bild: BR/Bob Ross Company" title="Landschaftsbild von Bob Ross. | Bild: BR/Bob Ross Company" src="/mountain-ridge-lake-114~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=0f772"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Bob Ross - The Joy of Painting</span> <span class="teaser_title">Mountain Ridge Lake</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Bob Ross will uns zeigen: Ein kleiner Künstler steckt in jedem von uns, wir müssen ihn nur herauslassen. Diesmal erklärt er uns sein Werk "Mountain Ridge Lake". <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxOTI0QTA" class="link_video contenttype_standard mountain-ridge-lake-154" title="zum Video | Joy of Painting">mehr<span class="invisible"> - Joy of Painting | zum Video: Bob Ross - The Joy of Painting - Mountain Ridge Lake </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde der-tueren-doktor-baumaterial-sammler-juergen-zmelty-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDExMjQ2QTA" class="link_video contenttype_standard der-tueren-doktor-baumaterial-sammler-juergen-zmelty-100" title="zum Video | Doku"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Arbeit an Holzskulpturen. | Bild: SWR" title="Arbeit an Holzskulpturen. | Bild: SWR" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-291048~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=1d31b"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Heute | 16:00 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">alpha-doku</span> <span class="teaser_title">Der Türen-Doktor · Baumaterial-Sammler Jürgen Zmelty</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Schreinermeister Jürgen Zmelty aus Lahnstein sammelt alte Türen, Fenster oder Jahrhunderte alte Fachwerkbalken, um sie zu restaurieren und an passender Stelle wieder zu verwenden. <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDExMjQ2QTA" class="link_video contenttype_standard der-tueren-doktor-baumaterial-sammler-juergen-zmelty-100" title="zum Video | Doku">mehr<span class="invisible"> - Doku | zum Video: alpha-doku - Der Türen-Doktor · Baumaterial-Sammler Jürgen Zmelty </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde wie-man-traditionell-vom-baum-zum-brett-kommt-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDExNzAxQTA" class="link_video contenttype_standard wie-man-traditionell-vom-baum-zum-brett-kommt-100" title="zum Video | Doku"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mathias Gläser und Jan Vockel. Die beiden sind Zimmerermeister und Restauratoren im Handwerk. Sie fällen die Esche mit Äxten, zersägen dann den Stamm und zeigen mit alten Techniken, wie man aus dem Rundholz optimal einen eckigen Balken arbeitet. | Bild: SWR" title="Mathias Gläser und Jan Vockel. Die beiden sind Zimmerermeister und Restauratoren im Handwerk. Sie fällen die Esche mit Äxten, zersägen dann den Stamm und zeigen mit alten Techniken, wie man aus dem Rundholz optimal einen eckigen Balken arbeitet. | Bild: SWR" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-291042~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=d753b"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Heute | 15:15 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">alpha-doku</span> <span class="teaser_title">Wie man traditionell vom Baum zum Brett kommt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Eine 30 Meter hohe Esche im Westerwald. Wie hat man früher, als es noch keine Maschinen gab, einen solchen Baum gefällt und weiterverarbeitet? Zwei Männer aus Härtlingen bei Westerburg wissen noch wie das geht: Mathias Gläser und Jan Vockel. <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDExNzAxQTA" class="link_video contenttype_standard wie-man-traditionell-vom-baum-zum-brett-kommt-100" title="zum Video | Doku">mehr<span class="invisible"> - Doku | zum Video: alpha-doku - Wie man traditionell vom Baum zum Brett kommt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde kulturmagazin-capriccio-1462 with_picture last {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyM1dPMDE5MTI4QTA" class="link_video contenttype_standard kulturmagazin-capriccio-1462" title="zum Video | BR Fernsehen"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Momentaufnahme eines Wasserstrahls, der auf eine Rose herabfällt. | Bild: BR" title="Momentaufnahme eines Wasserstrahls, der auf eine Rose herabfällt. | Bild: BR" src="/br-fernsehen/sendungen/capriccio/cpc-2024-12-12-bild-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=a6241"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> 15.12.2024 | 22:45 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Capriccio | Kulturmagazin | 12.12.2024</span> <span class="teaser_title">Tops & Flops und KI versus Illustratoren</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ersetzt KI künftig Illustratoren? | Tops & Flops 2024 | Maxjoseph | Thomas Gsella | American Mother <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyM1dPMDE5MTI4QTA" class="link_video contenttype_standard kulturmagazin-capriccio-1462" title="zum Video | BR Fernsehen">mehr<span class="invisible"> - BR Fernsehen | zum Video: Capriccio | Kulturmagazin | 12.12.2024 - Tops & Flops und KI versus Illustratoren </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> </div> </div> </section> <section> <div class="section carousel clearFix"> <header> <div class="section_head clearFix"> <h3> Sendungen und mehr </h3> </div> </header> <div class="section_inner clearFix"> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-demokratie-weltweit-168 with_picture first {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-demokratie-weltweit/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8yYmVlY2YxYi1lZWQ1LTRhOTMtOWQyNS1iZTYzM2E4YzJlNTc" class="link_ard alpha-demokratie-weltweit-168" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Logo von alpha-Demokratie-weltweit | Bild: BR" title="Logo von alpha-Demokratie-weltweit | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-demokratie-weltweit/alpha-demokratie-weltweit-116~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=375c6"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Politische Bildung</span> <span class="teaser_title">alpha-demokratie</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde ard-alpha-yt-alpha-uni-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.youtube.com/alphauni_ard" class="link_external ard-alpha-yt-alpha-uni-100" title="YT-Channel "alpha Uni"" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="YT-Channel alpha Uni (Sendereihenbild) alternativ | Bild: BR" title="YT-Channel alpha Uni (Sendereihenbild) alternativ | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/yt-alpha-uni-tb-sendereihe-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.png?version=71d8c"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">YouTube-Channel</span> <span class="teaser_title">alpha Uni</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wie ist es, Jura zu studieren? Wie läuft der Berufseinstieg als Psychologin? Bei uns bekommst du echte Einblicke in Studium und Beruf. Ehrlich und direkt, von denen, die es wissen müssen! <span class="nowrap">[<a href="https://www.youtube.com/alphauni_ard" class="link_external ard-alpha-yt-alpha-uni-100" title="YT-Channel "alpha Uni"" rel="external">YT-Channel "alpha Uni"<span class="invisible"> - YouTube-Channel - alpha Uni </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-thema-128 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-thema/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8xNTViNGVlOS1kY2M5LTRiYmUtODcxZS02Njg5ZjQ2YjNjNmE" class="link_ard alpha-thema-128" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Sendereihenbild alpha-gespräche | Bild: ARD-alpha" title="Sendereihenbild alpha-gespräche | Bild: ARD-alpha" src="/fernsehen/ard-alpha/alpha-thema-sendereihenbild-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=e408f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Perspektivwechsel</span> <span class="teaser_title">alpha-Gespräche</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-centauri-890 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-centauri/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8wOGUzM2E4NS01YjVjLTQyZjQtYWY0My1hOGNjOGVmNDIzZGE" class="link_ard alpha-centauri-890" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Sendungsbild: Alpha centauri | Bild: BR, stock.adobe.com/mozZz" title="Sendungsbild: Alpha centauri | Bild: BR, stock.adobe.com/mozZz" src="/layout/img/programmfahne/sendungsbild-br-alpha-alphacentauri100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=d0183"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Harald Lesch erklärt das Weltall</span> <span class="teaser_title">alpha-centauri</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-bob-ross-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/bob-ross-the-joy-of-painting/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy82YmM4YzFhMS1mYWQxLTRiMmYtOGRjYi0wZjk5YTk4YzU3ZTA" class="link_ard alpha-bob-ross-100" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Sendereihenbild Bob Ross | Bild: BR/Bob Ross Company" title="Sendereihenbild Bob Ross | Bild: BR/Bob Ross Company" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/joy-of-painting/bob-ross-sendereihenbild-neu-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=40f77"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">The Joy of Painting</span> <span class="teaser_title">Bob Ross</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-retro-220 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-retro/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy8wYTNlMzRiYy01OWRhLTRjY2UtOTJlOS01MTAxMjAzZmMzMWM" class="link_ard alpha-retro-220" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Label alpha-retro | Bild: BR" title="Label alpha-retro | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-retro/alpha-retro-sendungslogo-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2f68a"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Zeitreisen</span> <span class="teaser_title">alpha-retro</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-respekt-100 with_picture last {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/respekt/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy9kNGE2ZTUwOC05NWFkLTQ5ZmUtYmM2ZS0zMWVjZWQ1MGEzYjY" class="link_ard alpha-respekt-100" title="ARD Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Sendereihenbild "Respekt" | Bild: BR" title="Sendereihenbild "Respekt" | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/respekt/respekt-mediathek-sendereihenbild-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=ca664"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Demokratische Grundwerte für alle</span> <span class="teaser_title">RESPEKT</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> </div> </div> </section> <section> <div class="section carousel clearFix"> <header> <div class="section_head clearFix"> <h3> SPANNENDE THEMEN AUF ARD ALPHA </h3> </div> </header> <div class="section_inner clearFix"> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha homeoffice-gesund-arbeiten-tipps-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/homeoffice-gesund-arbeiten-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular homeoffice-gesund-arbeiten-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Bildschirm mit Meeting. Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. | Bild: colourbox.com" title="Bildschirm mit Meeting. Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/homeoffice-gesund-arbeiten-tipps-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=63ba4"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Homeoffice</span> <span class="teaser_title">Tipps für gesundes Arbeiten zuhause und im Büro</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Schadet es eurer Gesundheit, wenn ihr im Homeoffice arbeitet? Wir erklären euch die Vor- und Nachteile vom Arbeiten zuhause und im Büro - und haben Tipps, wie ihr im Homeoffice gesund bleibt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/homeoffice-gesund-arbeiten-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular homeoffice-gesund-arbeiten-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Homeoffice - Tipps für gesundes Arbeiten zuhause und im Büro </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernaehrung-beziehung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernaehrung-beziehung-100.html" class="link_article contenttype_modular essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernaehrung-beziehung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Hier sitzen gut gelaunte Eltern mit ihren beiden Kindern an einem schön gedeckten Tisch. In der Realität kommt es zwischen Kindern und Eltern am Esstisch oft zu Konflikten. Zeitmangel oder ein übertriebener Erziehungseifer sind häufig der Grund dafür. | Bild: colourbox.com" title="Hier sitzen gut gelaunte Eltern mit ihren beiden Kindern an einem schön gedeckten Tisch. In der Realität kommt es zwischen Kindern und Eltern am Esstisch oft zu Konflikten. Zeitmangel oder ein übertriebener Erziehungseifer sind häufig der Grund dafür. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernahrung-beziehung-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=66fac"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Kein Stress beim Essen</span> <span class="teaser_title">Kinder müssen nicht alles probieren</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> "Du musst wenigstens probieren! Und halt die Gabel ordentlich!" Eltern wollen am Tisch häufig Regeln durchsetzen, die sie selbst gelernt haben und für richtig halten. Das verdirbt nicht nur die Stimmung beim Essen. Wir erklären, was wirklich wichtig ist. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernaehrung-beziehung-100.html" class="link_article contenttype_modular essen-kinder-eltern-stress-konflikte-probleme-ernaehrung-beziehung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Kein Stress beim Essen - Kinder müssen nicht alles probieren </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha muskeln-muskelaufbau-muskulatur-muskeltraining-tipps-myokine-fitness-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/muskeln-muskelaufbau-muskulatur-muskeltraining-tipps-myokine-fitness-100.html" class="link_article contenttype_modular muskeln-muskelaufbau-muskulatur-muskeltraining-tipps-myokine-fitness-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine trainierte Frau sitzt auf einer Hantelbank und hebt Gewichte. Muskeln halten euch fit und gesund, können sogar Krebs vorbeugen. Wir haben Tipps zum Training und Muskelaufbau. | Bild: picture alliance imageBROKER Aleksei Isachenko" title="Eine trainierte Frau sitzt auf einer Hantelbank und hebt Gewichte. Muskeln halten euch fit und gesund, können sogar Krebs vorbeugen. Wir haben Tipps zum Training und Muskelaufbau. | Bild: picture alliance imageBROKER Aleksei Isachenko" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/muskeln-muskelaufbau-muskulatur-muskeltraining-tipps-myokine-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2c1e0"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Muskelaufbau und Muskulatur</span> <span class="teaser_title">Trainierte Muskeln halten euch gesund</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Muskeln sehen meistens nicht nur gut an uns aus, sie sind auch der Motor unseres Körpers. Und sie halten uns gesund. Wir erklären euch, warum eine starke Muskulatur sogar gegen Krebs helfen kann und haben Tipps, wie euch der Muskelaufbau gelingt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/muskeln-muskelaufbau-muskulatur-muskeltraining-tipps-myokine-fitness-100.html" class="link_article contenttype_modular muskeln-muskelaufbau-muskulatur-muskeltraining-tipps-myokine-fitness-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Muskelaufbau und Muskulatur - Trainierte Muskeln halten euch gesund </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-100.html" class="link_article contenttype_modular narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mann schaut in einen Spiegel. Ist das selbstbewusst oder narzisstisch? Woran man Narzissmus erkennt, die Ursachen der Persönlichkeitsstörung und wie ihr mit Narzissten umgehen könnt. | Bild: colourbox.com" title="Mann schaut in einen Spiegel. Ist das selbstbewusst oder narzisstisch? Woran man Narzissmus erkennt, die Ursachen der Persönlichkeitsstörung und wie ihr mit Narzissten umgehen könnt. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=8861a"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Narzissmus</span> <span class="teaser_title">Wie verhält sich ein Narzisst? </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> So ein bisschen Selbstliebe ist gesund. Aber ab wann handelt es sich um Narzissmus und woran kann man Narzissten erkennen? Wir erklären euch die Ursachen für narzisstische Persönlichkeitsstörungen und geben Tipps, wie ihr mit Narzissten am besten umgeht. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-100.html" class="link_article contenttype_modular narzissmus-symptome-typen-mann-frau-ursachen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Narzissmus - Wie verhält sich ein Narzisst? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100.html" class="link_article contenttype_modular essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Junge Frau arbeitet am Laptop und isst nebenbei Pommes Frites. Esst ihr oft unter Stress? Der kann euer Essverhalten beeinflussen: Heisshunger oder Appetitlosigkeit sind die Folgen. Tipps für eine gesunde Ernährung. | Bild: picture alliance / photononstop | A. Chederros" title="Junge Frau arbeitet am Laptop und isst nebenbei Pommes Frites. Esst ihr oft unter Stress? Der kann euer Essverhalten beeinflussen: Heisshunger oder Appetitlosigkeit sind die Folgen. Tipps für eine gesunde Ernährung. | Bild: picture alliance / photononstop | A. Chederros" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/essen-stress-stressesser-stresshungerer-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-tipps-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=c9dc0"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Essen bei Stress</span> <span class="teaser_title">So esst ihr in Stressphasen richtig</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Den ganzen Tag Termine und To-dos, keine Zeit für Pausen: purer Stress! Der schlägt euch nicht nur aufs Gemüt, sondern beeinflusst auch euer Essverhalten. So ernährt ihr euch auch in stressigen Zeiten gesund. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100.html" class="link_article contenttype_modular essen-stress-stressesser-heisshunger-appetitlosigkeit-fressattacken-ernaehrung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Essen bei Stress - So esst ihr in Stressphasen richtig </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha kurkuma-curcumin-wirkung-pulver-pflanze-gesund-gewuerz-superfood-goldene-milch-110 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/kurkuma-curcumin-wirkung-pulver-pflanze-gesund-gewuerz-superfood-goldene-milch-110.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video kurkuma-curcumin-wirkung-pulver-pflanze-gesund-gewuerz-superfood-goldene-milch-110" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Kurkuma zu Pulver vermahlen. Das Gewürz wird als Superfood gepriesen und als goldene Milch getrunken. Doch wie gesund ist Curcumin tatsächlich? Und wie wird die Kurkuma-Pflanze zum Pulver? | Bild: picture-alliance/dpa/Arco Images GmbH" title="Kurkuma zu Pulver vermahlen. Das Gewürz wird als Superfood gepriesen und als goldene Milch getrunken. Doch wie gesund ist Curcumin tatsächlich? Und wie wird die Kurkuma-Pflanze zum Pulver? | Bild: picture-alliance/dpa/Arco Images GmbH" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/kurkuma-curcumin-wirkung-pulver-pflanze-gesund-gewuerz-superfood-goldene-milch-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2ad9f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Gesundes Superfood?</span> <span class="teaser_title">Welche Wirkung haben Kurkuma und Curcumin</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Mit Kurkuma werden Currys gekocht und Eierschalen gefärbt. Das Gewürz wird als Superfood gepriesen und als "Goldene Milch" getrunken. Welche Wirkung hat Kurkuma und wie gesund ist Curcumin tatsächlich? Und wie wird die Kurkuma-Pflanze zum Pulver? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/kurkuma-curcumin-wirkung-pulver-pflanze-gesund-gewuerz-superfood-goldene-milch-110.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video kurkuma-curcumin-wirkung-pulver-pflanze-gesund-gewuerz-superfood-goldene-milch-110" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Gesundes Superfood? - Welche Wirkung haben Kurkuma und Curcumin </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha neuanfang-im-leben-wagen-neue-wege-veraenderung-neubeginn-alter-leben-aendern-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/neuanfang-im-leben-wagen-neue-wege-veraenderung-neubeginn-alter-leben-aendern-100.html" class="link_article contenttype_modular neuanfang-im-leben-wagen-neue-wege-veraenderung-neubeginn-alter-leben-aendern-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau schaut auf ein Tal. Auswandern, ein Jobwechsel, Umzug oder eine Trennung: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? Wie überwindet man die Angst vor dem Neubeginn und der Veränderung? Wie gelingen Neuanfänge im Leben? | Bild: colourbox.com" title="Frau schaut auf ein Tal. Auswandern, ein Jobwechsel, Umzug oder eine Trennung: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? Wie überwindet man die Angst vor dem Neubeginn und der Veränderung? Wie gelingen Neuanfänge im Leben? | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/neuanfang-neubeginn-neues-leben-leben-aendern-neustart-veraenderung-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=e3204"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Sein Leben ändern</span> <span class="teaser_title">Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Auswandern, den Beruf wechseln, nochmal studieren oder eine Ausbildung machen: Viele Menschen wünschen sich einen Neuanfang im Leben - warum eigentlich? Und warum fällt es oft schwer, neue Wege zu gehen? So gelingen Neuanfänge. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/neuanfang-im-leben-wagen-neue-wege-veraenderung-neubeginn-alter-leben-aendern-100.html" class="link_article contenttype_modular neuanfang-im-leben-wagen-neue-wege-veraenderung-neubeginn-alter-leben-aendern-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Sein Leben ändern - Wie ihr einen Neuanfang wagt und meistert </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha computerspiele-gaming-kinder-lernen-verhalten-computerspielsucht-eltern-tipps-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/computerspiele-gaming-kinder-lernen-verhalten-computerspielsucht-eltern-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular computerspiele-gaming-kinder-lernen-verhalten-computerspielsucht-eltern-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mädchen und ein Junge spielen ein Computerspiel. Computerspiele machen vielen Kindern Spaß. Zuviel Gaming kann jedoch zur Abhängigkeit führen. Was sind die Anzeichen einer Sucht? Wann solltet ihr einschreiten? | Bild: picture alliance/Zoonar/Przemek Klos" title="Ein Mädchen und ein Junge spielen ein Computerspiel. Computerspiele machen vielen Kindern Spaß. Zuviel Gaming kann jedoch zur Abhängigkeit führen. Was sind die Anzeichen einer Sucht? Wann solltet ihr einschreiten? | Bild: picture alliance/Zoonar/Przemek Klos" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/computerspiele-gaming-kinder-lernen-verhalten-computerspielsucht-eltern-tipps-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=54d06"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Computerspiele</span> <span class="teaser_title">Wann wird Gaming für Kinder schädlich?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Computerspiele machen nicht nur vielen Kindern Spaß und trainieren das Gehirn. Was macht Gaming so verführerisch? Bei welchen Verhaltensweisen eures Kindes solltet ihr als Eltern aktiv werden, um Abhängigkeit und Spielsucht zu vermeiden? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/computerspiele-gaming-kinder-lernen-verhalten-computerspielsucht-eltern-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular computerspiele-gaming-kinder-lernen-verhalten-computerspielsucht-eltern-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Computerspiele - Wann wird Gaming für Kinder schädlich? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha weihnachtsbaum-christbaum-weihnachten-tannenbaum-baum-tanne-102 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/weihnachtsbaum-christbaum-weihnachten-tannenbaum-baum-tanne-102.html" class="link_article contenttype_modular weihnachtsbaum-christbaum-weihnachten-tannenbaum-baum-tanne-102" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine goldene Kugel hängt an einem Weihnachtsbaum | Bild: dpa-Bildfunk/Friso Gentsch" title="Eine goldene Kugel hängt an einem Weihnachtsbaum | Bild: dpa-Bildfunk/Friso Gentsch" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/weihnachtsbaum-christbaum-weihnachten-tannenbaum-tanne-baum-114~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=9cf0a"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Tipps für euren Weihnachtsbaum</span> <span class="teaser_title">So bleibt der Tannenbaum im Wohnzimmer frisch</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ein Weihnachten ohne Weihnachtsbaum? Unvorstellbar! Millionen Christbäume stehen im Dezember in deutschen Wohnzimmern. Was ihr über den Tannenbaum noch nicht wusstet - aber dringend beachten solltet. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/weihnachtsbaum-christbaum-weihnachten-tannenbaum-baum-tanne-102.html" class="link_article contenttype_modular weihnachtsbaum-christbaum-weihnachten-tannenbaum-baum-tanne-102" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Tipps für euren Weihnachtsbaum - So bleibt der Tannenbaum im Wohnzimmer frisch </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-100.html" class="link_article contenttype_modular mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau fasst sich an den Bauch. Das Mikrobiom des Darms besteht vor allem aus nützlichen Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist wichtig für eure Gesundheit. So könnt ihr euer Mikrobiom stärken. | Bild: picture alliance / Bildagentur-online/Beg" title="Frau fasst sich an den Bauch. Das Mikrobiom des Darms besteht vor allem aus nützlichen Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist wichtig für eure Gesundheit. So könnt ihr euer Mikrobiom stärken. | Bild: picture alliance / Bildagentur-online/Beg" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-110~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2ce89"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Mikrobiom</span> <span class="teaser_title">So stärkt ihr die gesunden Bakterien im Darm</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Das Mikrobiom eines gesunden Darms, früher Darmflora genannt, besteht vor allem aus nützlichen Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist aus vielen Gründen wichtig für eure Gesundheit. Hier erfahrt ihr, wie ihr euer Mikrobiom stärken könnt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-100.html" class="link_article contenttype_modular mikrobiom-darm-bakterien-darmsanierung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Mikrobiom - So stärkt ihr die gesunden Bakterien im Darm </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha was-ist-stress-reduzieren-symptome-definition-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-ist-stress-reduzieren-symptome-definition-100.html" class="link_article contenttype_modular was-ist-stress-reduzieren-symptome-definition-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Frau sitzt auf einer Bank, macht Pause. Wie unser Körper auf Stress reagiert, wie ihr ihn reduzieren könnt und warum gar kein Stress auch nicht gut ist, erklären wir hier. | Bild: colourbox.com" title="Eine Frau sitzt auf einer Bank, macht Pause. Wie unser Körper auf Stress reagiert, wie ihr ihn reduzieren könnt und warum gar kein Stress auch nicht gut ist, erklären wir hier. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-ist-stress-reduzieren-symptome-ursachen-definition-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=4876b"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Psyche und Körper</span> <span class="teaser_title">Wie Stress entsteht und wie ihr ihn reduzieren könnt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ein neuer Job, eine Trennung - für Stress gibt es viele Ursachen. Wie unser Körper darauf reagiert, warum gar kein Stress auch nicht gut ist und warum ältere Menschen oft besser mit Belastungen umgehen können, erklären wir hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-ist-stress-reduzieren-symptome-definition-100.html" class="link_article contenttype_modular was-ist-stress-reduzieren-symptome-definition-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Psyche und Körper - Wie Stress entsteht und wie ihr ihn reduzieren könnt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-100.html" class="link_article contenttype_modular multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Zu viel Multitasking ist nicht gesund. Es verursacht Stress und kann auf Dauer zu einem Burnout oder zu einer Depression führen. Im Bild: Ein Mann sitzt am Schreibtisch vor dem Computer, hält in einer Hand eine Hantel in der andern ein Stück Kuchen. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi" title="Zu viel Multitasking ist nicht gesund. Es verursacht Stress und kann auf Dauer zu einem Burnout oder zu einer Depression führen. Im Bild: Ein Mann sitzt am Schreibtisch vor dem Computer, hält in einer Hand eine Hantel in der andern ein Stück Kuchen. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-110~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=150d9"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Alles gleichzeitig machen</span> <span class="teaser_title">Ist unser Gehirn multitaskingfähig?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Immer alles erledigen und am besten alles gleichzeitig - wisst ihr, dass das zu Burnout und Depressionen führen kann? Obwohl das erwiesen ist, hat sich an den Ansprüchen im Job wenig geändert. Darauf solltet ihr achten. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-100.html" class="link_article contenttype_modular multitasking-definition-multitaskingfaehig-gehirn-stress-depression-burnout-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Alles gleichzeitig machen - Ist unser Gehirn multitaskingfähig? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha was-tun-gegen-einsamkeit-ueberwinden-symptome-tipps-strategien-einsam-jugendliche-112 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-gegen-einsamkeit-ueberwinden-symptome-tipps-strategien-einsam-jugendliche-112.html" class="link_article contenttype_modular was-tun-gegen-einsamkeit-ueberwinden-symptome-tipps-strategien-einsam-jugendliche-112" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mädchen sitzt vor einem Plattenbau in Leipzig-Gruenau. Die Zahl einsamer Menschen in Deutschland steigt, besonders unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Einsamkeit kann krank machen. Was könnt ihr dagegen tun? | Bild: picture alliance / ZB | Thomas Eisenhuth" title="Ein Mädchen sitzt vor einem Plattenbau in Leipzig-Gruenau. Die Zahl einsamer Menschen in Deutschland steigt, besonders unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Einsamkeit kann krank machen. Was könnt ihr dagegen tun? | Bild: picture alliance / ZB | Thomas Eisenhuth" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-gegen-einsamkeit-ueberwinden-symptome-tipps-strategien-einsam-jugendliche-114~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=735ec"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Einsam und allein</span> <span class="teaser_title">Was ihr gegen Einsamkeit tun könnt, bevor sie euch krank macht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Die Zahl einsamer Menschen in Deutschland steigt - besonders unter Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Einsamkeit kann krank machen, manche Wissenschaftler bezeichnen sie als neue Pandemie. Wie äußert sich Einsamkeit und was könnt ihr dagegen tun? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-gegen-einsamkeit-ueberwinden-symptome-tipps-strategien-einsam-jugendliche-112.html" class="link_article contenttype_modular was-tun-gegen-einsamkeit-ueberwinden-symptome-tipps-strategien-einsam-jugendliche-112" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Einsam und allein - Was ihr gegen Einsamkeit tun könnt, bevor sie euch krank macht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha glueck-gluecksforschung-weltglueckstag-gluecklich-tag-des-gluecks-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/glueck-gluecksforschung-weltglueckstag-gluecklich-tag-des-gluecks-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video glueck-gluecksforschung-weltglueckstag-gluecklich-tag-des-gluecks-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Junge Frau springt glücklich auf einer Wiese in die Luft. Was ist Glück? Wann fühlt man es und wie? Und kann man dem Glücksgefühl auch auf die Sprünge helfen? Wir haben für euch Infos und Tipps zum Glücklichsein gesammelt. | Bild: colourbox.com" title="Junge Frau springt glücklich auf einer Wiese in die Luft. Was ist Glück? Wann fühlt man es und wie? Und kann man dem Glücksgefühl auch auf die Sprünge helfen? Wir haben für euch Infos und Tipps zum Glücklichsein gesammelt. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/glueck-weltglueckstag-gluecksforschung-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=1d006"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Glück und Glücklichsein</span> <span class="teaser_title">Was wirklich glücklich und zufrieden macht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Was ist Glück? Wann fühlt man es und wie? Und was sagt die Wissenschaft: Was macht uns wirklich glücklich? Kann man dem Glücksgefühl auch auf die Sprünge helfen? Wir haben für euch Infos und Tipps zum Glücklichsein gesammelt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/glueck-gluecksforschung-weltglueckstag-gluecklich-tag-des-gluecks-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video glueck-gluecksforschung-weltglueckstag-gluecklich-tag-des-gluecks-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Glück und Glücklichsein - Was wirklich glücklich und zufrieden macht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_dossier site_ard-alpha erdbeben-beben-plattentektonik-tsunami-erde-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/naturgewalten/erdbeben-beben-plattentektonik-tsunami-erde-100.html" class="link_dossier erdbeben-beben-plattentektonik-tsunami-erde-100" title="zum Thema | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Wenn die Erde bebt und ein Tsunami folgt: Zerstörtes Haus in Indonesien | Bild: picture-alliance/dpa" title="Wenn die Erde bebt und ein Tsunami folgt: Zerstörtes Haus in Indonesien | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/naturgewalten/tsunami-indonesien-erdbeben-plattentektonik-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=a663a"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Thema </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Erdbeben</span> <span class="teaser_title">Wenn die Welt aus den Fugen gerät</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Plötzlich beginnt der Boden zu wackeln, Risse in der Erde tun sich auf, Häuser stürzen ein. Erdbeben können eine gigantische Zerstörungskraft entfalten und verheerende Folgen haben. Aber warum bebt die Erde eigentlich? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/naturgewalten/erdbeben-beben-plattentektonik-tsunami-erde-100.html" class="link_dossier erdbeben-beben-plattentektonik-tsunami-erde-100" title="zum Thema | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Thema: Erdbeben - Wenn die Welt aus den Fugen gerät </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha streit-richtig-konstruktiv-streiten-streitereien-zoff-konflikt-beziehungen-partnerschaft-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/streit-richtig-konstruktiv-streiten-streitereien-zoff-konflikt-beziehungen-partnerschaft-100.html" class="link_article contenttype_modular streit-richtig-konstruktiv-streiten-streitereien-zoff-konflikt-beziehungen-partnerschaft-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mann und eine Frau streiten. Zoff, stichelnde Bemerkungen oder beleidigtes Schweigen - Streitereien belasten Beziehungen. Oft stecken hinter banalen Anlässen tiefere Konflikte. Wie können wir verhindern, dass Meinungsverschiedenheiten eskalieren? Wie streitet man richtig und löst Konflikte konstruktiv? | Bild: colourbox.com" title="Ein Mann und eine Frau streiten. Zoff, stichelnde Bemerkungen oder beleidigtes Schweigen - Streitereien belasten Beziehungen. Oft stecken hinter banalen Anlässen tiefere Konflikte. Wie können wir verhindern, dass Meinungsverschiedenheiten eskalieren? Wie streitet man richtig und löst Konflikte konstruktiv? | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/streiten-richtig-streit-konstruktiv-streitereien-konflikte-partnerschaft-kommunikation-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=f1e5c"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Streiten in der Partnerschaft</span> <span class="teaser_title">Wie ihr richtig streitet und Konflikte konstruktiv löst</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Zoff, stichelnde Bemerkungen oder mauerndes Schweigen - Streit gibt es in Beziehungen, im Alltag oder am Arbeitsplatz. Hinter banalen Anlässen stecken oft tiefere Konflikte. Wie ihr Streit konstruktiv löst. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/streit-richtig-konstruktiv-streiten-streitereien-zoff-konflikt-beziehungen-partnerschaft-100.html" class="link_article contenttype_modular streit-richtig-konstruktiv-streiten-streitereien-zoff-konflikt-beziehungen-partnerschaft-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Streiten in der Partnerschaft - Wie ihr richtig streitet und Konflikte konstruktiv löst </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha wer-erfand-den-adventskranz-tradition-kerzen-advent-weihnachten-102 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/wer-erfand-den-adventskranz-tradition-kerzen-advent-weihnachten-102.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video wer-erfand-den-adventskranz-tradition-kerzen-advent-weihnachten-102" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Adventskranz | Bild: colourbox.com" title="Adventskranz | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/wer-erfand-den-adventskranz-tradition-kerzen-advent-weihnachten-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=56adb"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Adventskranz und Weihnachten</span> <span class="teaser_title">Woher kommt die Tradition des Adventskranzes?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Weil ihn Kinder immer wieder fragten, wann endlich Weihnachten sei, erfand der Hamburger Theologe Johann Hinrich Wichern vor über 170 Jahren den Adventskranz. Heute steht der Lichterkranz in fast jedem Wohnzimmer und verkürzt nicht nur Kindern das Warten. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/wer-erfand-den-adventskranz-tradition-kerzen-advent-weihnachten-102.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video wer-erfand-den-adventskranz-tradition-kerzen-advent-weihnachten-102" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Adventskranz und Weihnachten - Woher kommt die Tradition des Adventskranzes? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-100.html" class="link_article contenttype_modular perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Schreibtischutensilien liegen ordentlich auf einem Tisch. Hier erfahrt ihr, welche Formen von Perfektionismus es gibt, wann er krankhaft ist und wann er nützt. | Bild: colourbox.com" title="Schreibtischutensilien liegen ordentlich auf einem Tisch. Hier erfahrt ihr, welche Formen von Perfektionismus es gibt, wann er krankhaft ist und wann er nützt. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=80d41"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Krankhafter Perfektionismus</span> <span class="teaser_title">Seid ihr zu perfektionistisch?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ihr seid mit euch und eurer Arbeit nie zufrieden? Ihr fühlt euch sogar schlecht, obwohl ihr etwas Tolles geschafft habt? Vielleicht seid ihr zu perfektionistisch. Wir erklären euch Ursachen und Symptome und haben Tipps gegen ungesunden Perfektionismus. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-100.html" class="link_article contenttype_modular perfektionismus-symptome-ursachen-krankhaft-zwangsstoerung-tipps-ueberwinden-staerke-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Krankhafter Perfektionismus - Seid ihr zu perfektionistisch? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mann arbeitet bis spät in die Nacht an seinem Laptop, sieht unglücklich aus. Ob beim Sport, in der Beziehung oder im Beruf, Durchhaltevermögen ist überall gefragt. Doch ab wann wird durchhalten schädlich? Darauf könnt ihr achten. | Bild: colourbox.com/ Syda Productions" title="Ein Mann arbeitet bis spät in die Nacht an seinem Laptop, sieht unglücklich aus. Ob beim Sport, in der Beziehung oder im Beruf, Durchhaltevermögen ist überall gefragt. Doch ab wann wird durchhalten schädlich? Darauf könnt ihr achten. | Bild: colourbox.com/ Syda Productions" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=7d959"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Durchhaltevermögen</span> <span class="teaser_title">Ab wann Durchhalten schädlich ist</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ob beim Sport, in der Beziehung oder im Beruf, Durchhaltevermögen ist überall gefragt und auch wichtig für unsere persönliche Entwicklung. Doch wann ist die Grenze erreicht? Ab wann wird Durchhalten schädlich? Darauf solltet ihr achten. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular durchhaltevermoegen-durchhalten-schaedlich-grenze-beruf-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Durchhaltevermögen - Ab wann Durchhalten schädlich ist </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_link site_ard-alpha sternenhimmel-teaser-jupiter-mond-114 with_picture {}"> <h3> <a href="/wissen/weltall/sternenhimmel/planeten-mars-saturn-venus-jupiter-merkur-100.html#n5" class="link_internal sternenhimmel-teaser-jupiter-mond-114" title="mehr zu Jupiter" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Collage des Planeten Jupiter mit dem Mond vor dem Sternenhimmel | Bild: NASA, ESA, colourbox.com" title="Collage des Planeten Jupiter mit dem Mond vor dem Sternenhimmel | Bild: NASA, ESA, colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/weltall/sternenhimmel/jupiter-mond-planet-mondsichel-sternenhimmel-176~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=4cc9f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Wettleuchten mit dem größten Planeten</span> <span class="teaser_title">Mond bei Jupiter heute Abend</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Abends erscheint der Riese Jupiter am Firmament: ein unübersehbar helles Licht. Heute gibt es ein Wettleuchten mit dem Mond, der nicht weit von Jupiter entfernt ist. <span class="nowrap">[<a href="/wissen/weltall/sternenhimmel/planeten-mars-saturn-venus-jupiter-merkur-100.html#n5" class="link_internal sternenhimmel-teaser-jupiter-mond-114" title="mehr zu Jupiter" rel="external">mehr zu Jupiter<span class="invisible"> - Wettleuchten mit dem größten Planeten - Mond bei Jupiter heute Abend </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-100.html" class="link_article contenttype_modular kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Junge Frau mit vielen Einkaufstüten in der Hand. Ihr kauft viel mehr als ihr braucht. Doch seid ihr kaufsüchtig? Erfahrt, wie ihr Symptome von Kaufsucht erkennen und die Erkrankung überwinden könnt. | Bild: picture alliance Zoonar NICK FILIPPOV" title="Junge Frau mit vielen Einkaufstüten in der Hand. Ihr kauft viel mehr als ihr braucht. Doch seid ihr kaufsüchtig? Erfahrt, wie ihr Symptome von Kaufsucht erkennen und die Erkrankung überwinden könnt. | Bild: picture alliance Zoonar NICK FILIPPOV" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-106~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=5c723"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Kaufsucht</span> <span class="teaser_title">Wenn Shoppen krank macht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Kennt ihr das: Ihr kauft viel mehr als ihr braucht? Das ist ziemlich normal - meistens. Doch ab wann wird Kaufen krankhaft? Erfahrt mehr über Symptome und Ursachen von Kaufsucht, wer besonders betroffen ist und wie ihr aus dem Kaufzwang wieder rauskommt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-100.html" class="link_article contenttype_modular kaufsucht-symptome-erkennen-behandeln-kaufen-therapie-psychische-erkrankung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Kaufsucht - Wenn Shoppen krank macht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_dossier site_ard-alpha leben-mit-der-trauer-und-dem-tod-abschied-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/leben-mit-der-trauer-und-dem-tod-abschied-100.html" class="link_dossier leben-mit-der-trauer-und-dem-tod-abschied-100" title="zum Thema | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Junge Frau lehnt sich mit traurigem Gesichtsausdruck auf ein Geländer: Umgang mit der Trauer | Bild: colourbox.com" title="Junge Frau lehnt sich mit traurigem Gesichtsausdruck auf ein Geländer: Umgang mit der Trauer | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/trauer-sterben-tod-umgang-hilfe-verarbeitung-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=c2362"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Thema </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Trauer bedeutet Wandel </span> <span class="teaser_title">Leben mit dem Tod und der Trauer</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wenn ein geliebter Mensch stirbt, trifft das Angehörige schwer. Es braucht Raum und Zeit, um Abschied zu nehmen und den Tod zu verarbeiten. Wann wird die Trauer leichter? Und wie können wir lernen, mit ihr umzugehen? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/leben-mit-der-trauer-und-dem-tod-abschied-100.html" class="link_dossier leben-mit-der-trauer-und-dem-tod-abschied-100" title="zum Thema | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Thema: Trauer bedeutet Wandel - Leben mit dem Tod und der Trauer </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha lesen-lernen-kinder-foerdern-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-106 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/lesen-lernen-kinder-foerdern-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-106.html" class="link_article contenttype_modular lesen-lernen-kinder-foerdern-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-106" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Mutter liest mit ihrer Tochter auf dem Sofa ein Buch. Lesenlernen ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Kinder erfolgreich lernen können. Wir erklären euch, wie ihr Kinder dabei unterstützen und fördern könnt. | Bild: colourbox.com/ Dmitrii Shironosov" title="Eine Mutter liest mit ihrer Tochter auf dem Sofa ein Buch. Lesenlernen ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Kinder erfolgreich lernen können. Wir erklären euch, wie ihr Kinder dabei unterstützen und fördern könnt. | Bild: colourbox.com/ Dmitrii Shironosov" src="https://www.ardalpha.de/wissen/lesen-lernen-kinder-foerdern-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-116~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=06722"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Lesen lernen</span> <span class="teaser_title">Wie ihr Kinder dabei unterstützt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Kinder, die gut lesen können, profitieren von vielen Vorteilen, die für die Schule, den Beruf und das ganze Leben entscheidend sind. 25 Prozent der Viertklässler haben jedoch Probleme beim Lesen. So fördert ihr eure Kinder beim Lesenlernen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/lesen-lernen-kinder-foerdern-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-106.html" class="link_article contenttype_modular lesen-lernen-kinder-foerdern-lesekompetenz-grundschule-buch-vorlesen-106" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Lesen lernen - Wie ihr Kinder dabei unterstützt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_dossier site_ard-alpha nuesse-gesund-sorten-walnuesse-maroni-mandeln-inhaltsstoffe-kalorien-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nuesse-gesund-sorten-walnuesse-maroni-mandeln-inhaltsstoffe-kalorien-100.html" class="link_dossier nuesse-gesund-sorten-walnuesse-maroni-mandeln-inhaltsstoffe-kalorien-100" title="zum Thema | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Schale mit Walnüssen. Erdnüsse, Walnüsse und Paranüsse enthalten viel Fett. Gerade ihr Gehalt an ungesättigten Fettsäuren macht Nüsse so gesund. | Bild: BR/Johanna Schlüter" title="Eine Schale mit Walnüssen. Erdnüsse, Walnüsse und Paranüsse enthalten viel Fett. Gerade ihr Gehalt an ungesättigten Fettsäuren macht Nüsse so gesund. | Bild: BR/Johanna Schlüter" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nuesse-gesund-sorten-walnuesse-maroni-mandeln-inhaltsstoffe-kalorien-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=d23be"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Thema </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Nüsse, Samen und Kerne</span> <span class="teaser_title">So gesund sind Nüsse und Mandeln wirklich</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Kennt ihr die Unterschiede zwischen Walnüssen, Erdnüssen oder Mandeln? Machen Nüsse dick? Wie gesund sind Nüsse und woher kommen die Knabbereien? Spannende Fakten über Nüsse, Samen und Kerne erfahrt ihr hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nuesse-gesund-sorten-walnuesse-maroni-mandeln-inhaltsstoffe-kalorien-100.html" class="link_dossier nuesse-gesund-sorten-walnuesse-maroni-mandeln-inhaltsstoffe-kalorien-100" title="zum Thema | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Thema: Nüsse, Samen und Kerne - So gesund sind Nüsse und Mandeln wirklich </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha langeweile-was-tun-ursache-psychologie-bedeutung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/langeweile-was-tun-ursache-psychologie-bedeutung-100.html" class="link_article contenttype_modular langeweile-was-tun-ursache-psychologie-bedeutung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Was tun gegen Langweile? Experten raten: Hört erst mal in euch hinein und findet raus, was in eurem Leben gerade nicht passt. Junge Menschen sitzen im Schneidersitz auf dem Boden und schauen gelangweilt in die Kamera. | Bild: colourbox.com" title="Was tun gegen Langweile? Experten raten: Hört erst mal in euch hinein und findet raus, was in eurem Leben gerade nicht passt. Junge Menschen sitzen im Schneidersitz auf dem Boden und schauen gelangweilt in die Kamera. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/langeweile-was-tun-ursache-psychologie-bedeutung-106~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=5ce7e"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Langeweile </span> <span class="teaser_title">Warum wir uns langweilen und was wir dagegen tun können</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Nichts los - und ihr gähnt, starrt ins Leere oder knallt schon fast mit dem Kopf auf den Tisch? Ist das langweilig! Was könnt ihr dagegen tun? Und warum ist Langeweile manchmal sogar hilfreich? Das erklären wir euch hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/langeweile-was-tun-ursache-psychologie-bedeutung-100.html" class="link_article contenttype_modular langeweile-was-tun-ursache-psychologie-bedeutung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Langeweile - Warum wir uns langweilen und was wir dagegen tun können </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-100.html" class="link_article contenttype_modular prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau am Fußboden mit Laptop schaut auf einen kleinen Hund, der neben ihr steht. Was ist der Grund für Prokrastination? Häufig prokrastinieren Menschen, denen ein strukturierter Tagesablauf fehlt. Es ist aber nicht die einzige Ursache. | Bild: picture alliance / Westend61 | Rainer Berg" title="Frau am Fußboden mit Laptop schaut auf einen kleinen Hund, der neben ihr steht. Was ist der Grund für Prokrastination? Häufig prokrastinieren Menschen, denen ein strukturierter Tagesablauf fehlt. Es ist aber nicht die einzige Ursache. | Bild: picture alliance / Westend61 | Rainer Berg" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-108~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=bde35"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Prokrastination</span> <span class="teaser_title">So könnt ihr eure Aufschieberitis überwinden</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> To-dos auf den letzten Drücker erledigen - das kennt und macht fast jeder. Wer aber ständig Aufgaben vor sich herschiebt, prokrastiniert. An welchen Merkmalen ihr Prokrastination erkennt, welche Ursachen dahinter stecken und was ihr gegen Aufschieberitis tun könnt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-100.html" class="link_article contenttype_modular prokrastination-ueberwinden-definition-ursache-behandlung-aufschieberitis-prokrastinieren-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Prokrastination - So könnt ihr eure Aufschieberitis überwinden </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha june-almeida-die-vergessene-entdeckerin-coronavirus-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/june-almeida-die-vergessene-entdeckerin-coronavirus-100.html" class="link_article contenttype_modular june-almeida-die-vergessene-entdeckerin-coronavirus-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Virologin June Almeida | Bild: BR, picture alliance/Zoonar/Alexander Vasilyev; Montage: BR" title="Virologin June Almeida | Bild: BR, picture alliance/Zoonar/Alexander Vasilyev; Montage: BR" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/june-almeida-die-vergessene-coronavirus-entdeckerin-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=99413"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">June Almeida</span> <span class="teaser_title">Die vergessene Coronavirus-Entdeckerin</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Die Virologin June Almeida, 1930 in Glasgow geboren, besitzt einen für ihre Zeit mehr als ungewöhnlichen Lebenslauf. Als Wissenschaftlerin entdeckte und benannte sie 1964 das erste Coronavirus. Ihre Methode ist bis heute aktuell. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/june-almeida-die-vergessene-entdeckerin-coronavirus-100.html" class="link_article contenttype_modular june-almeida-die-vergessene-entdeckerin-coronavirus-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: June Almeida - Die vergessene Coronavirus-Entdeckerin </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha positiv-denken-lernen-tipps-uebungen-positive-psychologie-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/positiv-denken-lernen-tipps-uebungen-positive-psychologie-100.html" class="link_article contenttype_modular labeled_audio positiv-denken-lernen-tipps-uebungen-positive-psychologie-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Junger Mann mit einem traurigen und einem fröhlichen Gesicht. Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps für mehr Zuversicht wirklich hilfreich und wann wird positives Denken toxisch? | Bild: picture-alliance/dpa" title="Junger Mann mit einem traurigen und einem fröhlichen Gesicht. Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps für mehr Zuversicht wirklich hilfreich und wann wird positives Denken toxisch? | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/positiv-denken-positive-psychologie-tipps-uebungen-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=fd7e3"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Positiv denken</span> <span class="teaser_title">Wie ihr Optimismus lernt und wann er toxisch wird</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Positiv denken und optimistisch bleiben: Laut der Positiven Psychologie können wir Optimismus lernen. Wann sind Tipps für mehr Zuversicht hilfreich und wann wird positives Denken toxisch? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/positiv-denken-lernen-tipps-uebungen-positive-psychologie-100.html" class="link_article contenttype_modular labeled_audio positiv-denken-lernen-tipps-uebungen-positive-psychologie-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Positiv denken - Wie ihr Optimismus lernt und wann er toxisch wird </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100.html" class="link_article contenttype_modular resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine müde wirkende junge Frau mit Brille und Mütze hält sich mit einer Hand die Augen zu. Krisen aushalten und überwinden - und dabei leistungsfähig bleiben. Unzählige Ratgeber behaupten, das ließe sich trainieren. Wie sinnvoll ist das? Setzen wir uns damit nicht erst recht unter Druck? | Bild: colourbox.com" title="Eine müde wirkende junge Frau mit Brille und Mütze hält sich mit einer Hand die Augen zu. Krisen aushalten und überwinden - und dabei leistungsfähig bleiben. Unzählige Ratgeber behaupten, das ließe sich trainieren. Wie sinnvoll ist das? Setzen wir uns damit nicht erst recht unter Druck? | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-108~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=06106"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Resilienz</span> <span class="teaser_title">Wie widerstandsfähig wollen wir sein?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Krisen und Schicksalsschläge aushalten und überwinden - und dabei leistungsfähig bleiben. Unzählige Ratgeber behaupten, das ließe sich trainieren. Wie sinnvoll ist das? Setzen wir uns damit nicht erst recht unter Druck? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100.html" class="link_article contenttype_modular resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Resilienz - Wie widerstandsfähig wollen wir sein? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha gruebeln-stoppen-gruebelzwang-gedankenkarussell-gedanken-nachdenken-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gruebeln-stoppen-gruebelzwang-gedankenkarussell-gedanken-nachdenken-100.html" class="link_article contenttype_modular gruebeln-stoppen-gruebelzwang-gedankenkarussell-gedanken-nachdenken-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Illustration: Ein Mann sitzt auf einem Stuhl und grübelt. Um seinen Kopf schwirren Pfeile herum. Grübeln wir, bewegen sich unsere Gedanken wie in einem Gedankenkarussell. Wir erklären euch die Ursachen für euren Grübelzwang und wie ihr negative Gedanken stoppen könnt. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Illustration: Ein Mann sitzt auf einem Stuhl und grübelt. Um seinen Kopf schwirren Pfeile herum. Grübeln wir, bewegen sich unsere Gedanken wie in einem Gedankenkarussell. Wir erklären euch die Ursachen für euren Grübelzwang und wie ihr negative Gedanken stoppen könnt. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gruebeln-nachdenken-negative-gedanken-positives-denken-gruebeleien-gedankenkarussell-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=92e46"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Grübeln und negative Gedanken</span> <span class="teaser_title">Wie ihr das Gedankenkarussell verstehen und stoppen könnt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ihr könnt nicht aufhören, bestimmte Situationen immer wieder durchzuspielen und werdet negative Gedanken nicht los? Warum grübeln wir denn überhaupt, wie viel ist normal und wann könnte es auf eine Depression hindeuten? Hier erfahrt ihr, wie ihr das Gedankenkarussell stoppt und wann euer Grübelzwang zur Krankheit wird. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gruebeln-stoppen-gruebelzwang-gedankenkarussell-gedanken-nachdenken-100.html" class="link_article contenttype_modular gruebeln-stoppen-gruebelzwang-gedankenkarussell-gedanken-nachdenken-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Grübeln und negative Gedanken - Wie ihr das Gedankenkarussell verstehen und stoppen könnt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha kinder-sozialverhalten-lernen-empathie-selbstbewusstsein-freunde-werte-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kinder-sozialverhalten-lernen-empathie-selbstbewusstsein-freunde-werte-100.html" class="link_article contenttype_modular kinder-sozialverhalten-lernen-empathie-selbstbewusstsein-freunde-werte-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Gruppe Kinder spielt Ball in einem Garten. Die Fähigkeit zur Empathie entwickelt sich bei Kindern über die Jahre. Eltern können diese Entwicklung unterstützen, etwa in dem sie ihren Kindern beibringen, über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. | Bild: colourbox.com" title="Eine Gruppe Kinder spielt Ball in einem Garten. Die Fähigkeit zur Empathie entwickelt sich bei Kindern über die Jahre. Eltern können diese Entwicklung unterstützen, etwa in dem sie ihren Kindern beibringen, über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kinder-sozialverhalten-empathie-eltern-tipps-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=fed72"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Sozialverhalten stärken</span> <span class="teaser_title">So lernen Kinder Selbstbewusstsein und Empathie</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Kinder, die gut mit anderen zurechtkommen, haben später bessere Chancen auf ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Wie lässt sich gutes Sozialverhalten üben? Und was können Eltern tun, um es zu stärken? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/kinder-sozialverhalten-lernen-empathie-selbstbewusstsein-freunde-werte-100.html" class="link_article contenttype_modular kinder-sozialverhalten-lernen-empathie-selbstbewusstsein-freunde-werte-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Sozialverhalten stärken - So lernen Kinder Selbstbewusstsein und Empathie </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-100.html" class="link_article contenttype_modular tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mann blickt nachdenklich aus dem Fenster. Angst kann uns schützen, aber auch lähmen. Welche Ursachen und Grundformen von Angst es gibt und Tipps, wie ihr Ängste überwindet. | Bild: picture alliance / CHROMORANGE | Michael Bihlmayer" title="Ein Mann blickt nachdenklich aus dem Fenster. Angst kann uns schützen, aber auch lähmen. Welche Ursachen und Grundformen von Angst es gibt und Tipps, wie ihr Ängste überwindet. | Bild: picture alliance / CHROMORANGE | Michael Bihlmayer" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=6a898"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Angst</span> <span class="teaser_title">Wie es uns gelingt, wieder klar zu denken</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> "Vor Angst gelähmt" sein ist ein furchtbares Gefühl. Probleme, Krisen und Konflikte können uns starr vor Angst machen. Der Kopf blockiert, wir können nicht klar denken. Doch es gibt einen Weg aus dieser Starre, versprechen Experten. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-100.html" class="link_article contenttype_modular tipps-gegen-angst-definition-grundaengste-grundformen-ursache-koerper-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Angst - Wie es uns gelingt, wieder klar zu denken </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-100.html" class="link_article contenttype_modular geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Geschwister beim gemeinsamen Malen. Geschwister haben Einfluss auf unser Leben und unsere Persönlichkeit. Wie lässt sich die Beziehung stärken, und was können Eltern gegen Konflikte tun? | Bild: picture alliance / Westend61 | Anastasiia Sienotova" title="Geschwister beim gemeinsamen Malen. Geschwister haben Einfluss auf unser Leben und unsere Persönlichkeit. Wie lässt sich die Beziehung stärken, und was können Eltern gegen Konflikte tun? | Bild: picture alliance / Westend61 | Anastasiia Sienotova" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=fe264"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Geschwisterbeziehung</span> <span class="teaser_title">Wie sehr unsere Geschwister uns prägen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Geschwister gehören zu unseren längsten und oft innigsten Beziehungen. Doch nicht bei allen hält die Bindung bis ins Erwachsenenalter. Was können Eltern tun, um Streit und Rivalitäten zu vermeiden? Und welche Rolle spielen Geburtenfolge und Alter? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-100.html" class="link_article contenttype_modular geschwisterbeziehung-staerken-geschwister-praegen-position-geschwisterliebe-erwachsen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Geschwisterbeziehung - Wie sehr unsere Geschwister uns prägen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha depressionen-psyche-psychotherapie-wege-aus-dem-seelischen-tief-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/depressionen-psyche-psychotherapie-wege-aus-dem-seelischen-tief-100.html" class="link_article contenttype_modular depressionen-psyche-psychotherapie-wege-aus-dem-seelischen-tief-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Depressionen gehören zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Jeder fünfte Bürger erkrankt ein Mal im Leben an einer Depression. | Bild: picture alliance/Westend61/Francesco Buttitta" title="Depressionen gehören zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Jeder fünfte Bürger erkrankt ein Mal im Leben an einer Depression. | Bild: picture alliance/Westend61/Francesco Buttitta" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/mann-depressionen-psyche-psychotherapie-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=5d9ea"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Depressionen </span> <span class="teaser_title">Wie ihr aus dem seelischen Tief kommt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Freudlosigkeit, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Erschöpfung - das können Symptome einer Depression sein. Die Zahl der psychisch Erkrankten steigt, auch unter Jugendlichen. Was können Betroffene und Angehörige tun? Hier findet ihr Infos und Anlaufstellen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/depressionen-psyche-psychotherapie-wege-aus-dem-seelischen-tief-100.html" class="link_article contenttype_modular depressionen-psyche-psychotherapie-wege-aus-dem-seelischen-tief-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Depressionen - Wie ihr aus dem seelischen Tief kommt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha kinder-taschengeld-geld-sparen-finanzen-finanzbildung-eltern-tipps-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/kinder-taschengeld-geld-sparen-finanzen-finanzbildung-eltern-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular kinder-taschengeld-geld-sparen-finanzen-finanzbildung-eltern-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein kleiner Junge stapelt seine Münzen. Finanzbildung in der Schule? Schön wär's. Tatsächlich lernen Kinder den Umgang mit Geld häufig von den Eltern. Wie ihr eurem Kind beim Sparen und Anlegen helft, und welche Rolle Taschengeld dabei spielt. | Bild: picture alliance / photothek | Thomas Trutschel" title="Ein kleiner Junge stapelt seine Münzen. Finanzbildung in der Schule? Schön wär's. Tatsächlich lernen Kinder den Umgang mit Geld häufig von den Eltern. Wie ihr eurem Kind beim Sparen und Anlegen helft, und welche Rolle Taschengeld dabei spielt. | Bild: picture alliance / photothek | Thomas Trutschel" src="https://www.ardalpha.de/kinder-taschengeld-geld-sparen-finanzen-finanzbildung-eltern-tipps-muenzen-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=0a633"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Taschengeld und Sparen</span> <span class="teaser_title">Wie lernen Kinder den Umgang mit Geld?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Finanzbildung in der Schule? Schön wär's. Tatsächlich lernen Kinder den Umgang mit Geld häufig von den Eltern. Wie ihr eurem Kind beim Sparen und Anlegen helft, welche Rolle Taschengeld dabei spielt - das und andere Tipps erfahrt ihr hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/kinder-taschengeld-geld-sparen-finanzen-finanzbildung-eltern-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular kinder-taschengeld-geld-sparen-finanzen-finanzbildung-eltern-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Taschengeld und Sparen - Wie lernen Kinder den Umgang mit Geld? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha people-pleaser-deutsch-kennzeichen-ursachen-stoppen-tipps-harmoniesucht-narzissten-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/people-pleaser-deutsch-kennzeichen-ursachen-stoppen-tipps-harmoniesucht-narzissten-100.html" class="link_article contenttype_modular people-pleaser-deutsch-kennzeichen-ursachen-stoppen-tipps-harmoniesucht-narzissten-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau vor rosa Hintergrund faltet die Hände. Wir erklären euch, was der Begriff People Pleaser bedeutet, was die Ursachen für People Pleasing sind und geben euch Tipps, wie ihr eure Harmoniesucht stoppt. Hier erfahrt ihr außerdem, was People Pleaser mit Narzissten zu tun haben. | Bild: colourbox.com" title="Frau vor rosa Hintergrund faltet die Hände. Wir erklären euch, was der Begriff People Pleaser bedeutet, was die Ursachen für People Pleasing sind und geben euch Tipps, wie ihr eure Harmoniesucht stoppt. Hier erfahrt ihr außerdem, was People Pleaser mit Narzissten zu tun haben. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/people-pleaser-deutsch-kennzeichen-ursachen-stoppen-tipps-harmoniesucht-narzissten-108~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=76b86"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">People Pleaser</span> <span class="teaser_title">Stoppt eure Harmoniesucht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wollt ihr es anderen immer recht machen? Wenn euch Harmonie über alles geht, geht ihr selbst unter. Wir haben Tipps, woran ihr erkennt, ob ihr People Pleaser seid und wie ihr eure Harmoniesucht stoppt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/people-pleaser-deutsch-kennzeichen-ursachen-stoppen-tipps-harmoniesucht-narzissten-100.html" class="link_article contenttype_modular people-pleaser-deutsch-kennzeichen-ursachen-stoppen-tipps-harmoniesucht-narzissten-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: People Pleaser - Stoppt eure Harmoniesucht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-100.html" class="link_article contenttype_modular wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Wetterfühlige Frau hat Migräne Kopfschmerz. Sie hält sich die Hände an die Schläfen und liegt auf einem Bett. | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners" title="Wetterfühlige Frau hat Migräne Kopfschmerz. Sie hält sich die Hände an die Schläfen und liegt auf einem Bett. | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-112~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=fcaa9"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Wetterfühligkeit</span> <span class="teaser_title">Was tun gegen Wetter-Beschwerden?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Manche Menschen wissen schon einen Tag vorher, dass es einen Wetterumschwung geben wird - weil Gelenke oder die alte Narbe schmerzen. Andere bekommen bei Föhn Symptome wie Migräne, Kopfschmerzen, Schwindelgefühle oder Kreislaufprobleme. Ist Wetterfühligkeit also mehr als nur Einbildung? Und was kann man dagegen tun? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-100.html" class="link_article contenttype_modular wetterfuehligkeit-symptome-heute-was-tun-hilft-gegen-schmerzen-kopfschmerzen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Wetterfühligkeit - Was tun gegen Wetter-Beschwerden? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha pessimistisch-bedeutung-beispiele-ursachen-vorteil-optimistisch-tipps-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pessimistisch-bedeutung-beispiele-ursachen-vorteil-optimistisch-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular pessimistisch-bedeutung-beispiele-ursachen-vorteil-optimistisch-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mann schaut pessimistisch auf sein Handy. Die Prüfung geht sowieso schief, einen Job kriegt ihr nie, alle sind gegen euch. Denkt ihr oft so negativ? Wir erklären, warum manche Menschen eher Pessimisten oder Optimisten sind, was 'pessimistisch' bedeutet - und ob das wirklich immer schlecht ist. | Bild: colourbox.com" title="Mann schaut pessimistisch auf sein Handy. Die Prüfung geht sowieso schief, einen Job kriegt ihr nie, alle sind gegen euch. Denkt ihr oft so negativ? Wir erklären, warum manche Menschen eher Pessimisten oder Optimisten sind, was 'pessimistisch' bedeutet - und ob das wirklich immer schlecht ist. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pessimistisch-bedeutung-beispiele-ursachen-vorteil-optimistisch-tipps-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=0d779"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Pessimistisch sein</span> <span class="teaser_title">Diesen Vorteil haben Pessimisten</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Die Prüfung geht sowieso schief, einen Job kriegt ihr nie, alle sind gegen euch. Denkt ihr oft so negativ? Wir erklären, warum manche Menschen eher Pessimisten oder Optimisten sind, was pessimistisch sein bedeutet - und ob das wirklich immer schlecht ist. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pessimistisch-bedeutung-beispiele-ursachen-vorteil-optimistisch-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular pessimistisch-bedeutung-beispiele-ursachen-vorteil-optimistisch-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Pessimistisch sein - Diesen Vorteil haben Pessimisten </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-100.html" class="link_article contenttype_modular immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mädchen trinkt gesunden Frucht-Smoothie und lässt zu Hause die Muskeln spielen. Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst. | Bild: picture alliance / Westend61 | Svetlana Karner" title="Ein Mädchen trinkt gesunden Frucht-Smoothie und lässt zu Hause die Muskeln spielen. Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst. | Bild: picture alliance / Westend61 | Svetlana Karner" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-108~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=e16b5"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Immunsystem</span> <span class="teaser_title">So stärkst du deine körpereigene Abwehr</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Dein Immunsystem ist ein komplexes Schutzschild, dass deinen Organismus vor Krankheitserregern schützt. Wir erklären, wie du deine Körperabwehr durch vitaminreiche Ernährung stärken kannst und warum ausreichend schlafen so wichtig ist. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-100.html" class="link_article contenttype_modular immunsystem-koerperabwehr-staerken-aufbauen-vitamine-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Immunsystem - So stärkst du deine körpereigene Abwehr </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha schnee-eis-winter-schneeflocke-eiskristalle-eisblumen-wetter-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/schnee-eis-winter-schneeflocke-eiskristalle-eisblumen-wetter-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio schnee-eis-winter-schneeflocke-eiskristalle-eisblumen-wetter-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Weiße Pracht in den Bergen im Winter: Fernsicht bei Schnee auf dem Ochsenkopf. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Weiße Pracht in den Bergen im Winter: Fernsicht bei Schnee auf dem Ochsenkopf. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/wie-bilden-sich-eiskristalle-eisblumen-schneeflocke-schnee-eis-winter-wetter-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=1886b"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Schnee, Graupel, Eis</span> <span class="teaser_title">Von Schneeflocken und Eiskristallen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Eisblumen, Eiskristalle und Schneeflocken: Wusstet ihr, dass die weiße Pracht gar nicht weiß ist? Schnee ist nur ein Niederschlag wie Regen oder Graupel. Müssen wir wegen des Klimawandels immer häufiger auf Schnee und weiße Weihnachten verzichten? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/schnee-eis-winter-schneeflocke-eiskristalle-eisblumen-wetter-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio schnee-eis-winter-schneeflocke-eiskristalle-eisblumen-wetter-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Schnee, Graupel, Eis - Von Schneeflocken und Eiskristallen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-100.html" class="link_article contenttype_modular wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau sitzt vor einem Laptop und hält sich einen kleinen Ventilator vors Gesicht | Bild: picture alliance / Shotshop | Monkey Business 2" title="Frau sitzt vor einem Laptop und hält sich einen kleinen Ventilator vors Gesicht | Bild: picture alliance / Shotshop | Monkey Business 2" src="https://www.ardalpha.de/wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=7041f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Wechseljahre</span> <span class="teaser_title">Das erwartet dich rund um die Menopause</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wechseljahre? Daran kommt keine Frau vorbei. Doch gegen Symptome wie Hitzewallungen und Schlafprobleme gibt es vielfältige Strategien. Wir erklären, woran ihr die Menopause erkennt und wie ihr die Hormonumstellung gut bewältigt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-100.html" class="link_article contenttype_modular wechseljahre-menopause-symptome-beschwerden-behandlung-hormonersatztherapie-phasen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Wechseljahre - Das erwartet dich rund um die Menopause </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-112 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-112.html" class="link_article contenttype_modular gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-112" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Vater und Sohn unterhalten sich, beide sitzen auf einer Holzbank. Was bedeutet Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern? Der Psychologe Marshall B. Rosenberg hat sie entwickelt. Wir erklären, warum Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern wichtig ist, wie ihr sie in vier Schritten erlernen könnt und was es mit der Giraffensprache auf sich hat. | Bild: picture alliance/Westend61/Ekaterina Yakunina" title="Vater und Sohn unterhalten sich, beide sitzen auf einer Holzbank. Was bedeutet Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern? Der Psychologe Marshall B. Rosenberg hat sie entwickelt. Wir erklären, warum Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern wichtig ist, wie ihr sie in vier Schritten erlernen könnt und was es mit der Giraffensprache auf sich hat. | Bild: picture alliance/Westend61/Ekaterina Yakunina" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-vater-sohn-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=6f066"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Giraffensprache</span> <span class="teaser_title">So funktioniert Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> "Räum endlich das Chaos auf!" Kommt euch bekannt vor? Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern funktioniert jedoch anders. Für die sogenannte Giraffensprache sind laut dem Psychologen Marshall B. Rosenberg vier einfache Schritte nötig. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-112.html" class="link_article contenttype_modular gewaltfreie-kommunikation-kinder-rosenberg-vier-schritte-giraffensprache-112" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Giraffensprache - So funktioniert Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-fehler-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-fehler-100.html" class="link_article contenttype_modular gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-fehler-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein junger Mann bittet seine Freundin um Entschuldigung. Fehler und Schuld eingestehen, um Verzeihung bitten - das ist nicht leicht. Ein 'Sorry' reicht oft nicht. Eine gute Entschuldigung sollte nicht nur ehrlich, sondern auch richtig formuliert sein. Tipps und Beispiele, wie ihr am besten 'Es tut mir leid' sagt und Versöhnung gelingen kann. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi" title="Ein junger Mann bittet seine Freundin um Entschuldigung. Fehler und Schuld eingestehen, um Verzeihung bitten - das ist nicht leicht. Ein 'Sorry' reicht oft nicht. Eine gute Entschuldigung sollte nicht nur ehrlich, sondern auch richtig formuliert sein. Tipps und Beispiele, wie ihr am besten 'Es tut mir leid' sagt und Versöhnung gelingen kann. | Bild: picture alliance / Zoonar | Khosrow Rajab Kordi" src="https://www.ardalpha.de/gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-fehler-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=e2759"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Eine gute Entschuldigung</span> <span class="teaser_title">Wie ihr richtig um Verzeihung bittet</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ihr habt etwas verbockt und eine Entschuldigung ist angebracht? Wir haben Beispiele und Tipps, wie ihr euch richtig entschuldigt und um Verzeihung bittet - und wann ihr auch selbst Fehler verzeihen solltet. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-fehler-100.html" class="link_article contenttype_modular gute-entschuldigung-sich-richtig-entschuldigen-tipps-beispiele-verzeihung-bitten-fehler-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Eine gute Entschuldigung - Wie ihr richtig um Verzeihung bittet </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha 4-tage-woche-arbeiten-gesundheit-produktiv-arbeitsstunden-arbeitszeit-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/4-tage-woche-arbeiten-gesundheit-produktiv-arbeitsstunden-arbeitszeit-100.html" class="link_article contenttype_modular 4-tage-woche-arbeiten-gesundheit-produktiv-arbeitsstunden-arbeitszeit-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ist das Arbeiten über fünf Tage überhaupt zeitgemäß? Forschende haben untersucht, welche Effekte es haben kann, einen Tag weniger pro Woche zu arbeiten. | Bild: colourbox.com" title="Ist das Arbeiten über fünf Tage überhaupt zeitgemäß? Forschende haben untersucht, welche Effekte es haben kann, einen Tag weniger pro Woche zu arbeiten. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/gesundheit-arbeiten-4-tage-woche-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=283c7"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">New Work</span> <span class="teaser_title">Arbeiten wir mit der 4-Tage-Woche produktiver und gesünder?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Vier-Tage-Woche, also drei Tage frei: Das klingt verführerisch. Studien zeigen, dass sich so nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Produktivität verbessern kann. Was spricht dafür und was dagegen? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/4-tage-woche-arbeiten-gesundheit-produktiv-arbeitsstunden-arbeitszeit-100.html" class="link_article contenttype_modular 4-tage-woche-arbeiten-gesundheit-produktiv-arbeitsstunden-arbeitszeit-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: New Work - Arbeiten wir mit der 4-Tage-Woche produktiver und gesünder? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha ausmisten-aufraeumen-tipps-psyche-motivation-seele-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/ausmisten-aufraeumen-tipps-psyche-motivation-seele-100.html" class="link_article contenttype_modular labeled_video ausmisten-aufraeumen-tipps-psyche-motivation-seele-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine junge Frau sortiert Kleider aus. Wir haben Tipps, die euch beim Aufräumen und Ausmisten helfen und erklären, warum Ordnung nicht nur eurer Seele guttut. | Bild: Colourbox" title="Eine junge Frau sortiert Kleider aus. Wir haben Tipps, die euch beim Aufräumen und Ausmisten helfen und erklären, warum Ordnung nicht nur eurer Seele guttut. | Bild: Colourbox" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/ausmisten-aufraeumen-tipps-psyche-motivation-seele-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=33d54"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Aufräum-Tipps</span> <span class="teaser_title">Warum Ausmisten gut für die Psyche ist</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Umzug, Todesfall, Neustart - die Gründe, warum wir ausmisten oder aufräumen wollen, sind so vielfältig wie die Gegenstände, die weg- oder aufgeräumt werden sollen. Wie euch das Aufräumen gelingt und warum radikales Ausmisten gut für eure Seele ist. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/ausmisten-aufraeumen-tipps-psyche-motivation-seele-100.html" class="link_article contenttype_modular labeled_video ausmisten-aufraeumen-tipps-psyche-motivation-seele-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Aufräum-Tipps - Warum Ausmisten gut für die Psyche ist </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-102 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-102.html" class="link_article contenttype_modular motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-102" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein wertschätzendes Umfeld und die Möglichkeit, die eigenen Interessen zu verfolgen steigern die Motivation bei der Arbeit. Eine junge Frau im Büro lächelt in die Kamera. | Bild: colourbox.com" title="Ein wertschätzendes Umfeld und die Möglichkeit, die eigenen Interessen zu verfolgen steigern die Motivation bei der Arbeit. Eine junge Frau im Büro lächelt in die Kamera. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=b7f42"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Motivation im Beruf steigern</span> <span class="teaser_title">Was tun, damit der Job wieder Spaß macht?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Angst vorm Scheitern, Druck, ein toxisches Umfeld im Büro - diese Faktoren zerstören die Motivation. Hier zeigen wir euch, welche Strategien bei einem Durchhänger helfen - und was Expertinnen wie Sabine Asgodom raten, wenn der Job gerade nervt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-102.html" class="link_article contenttype_modular motivation-arbeit-job-beruf-tipps-gegen-motivationstief-frust-102" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Motivation im Beruf steigern - Was tun, damit der Job wieder Spaß macht? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-100.html" class="link_article contenttype_modular freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mann steht im Großstadttrubel auf einer Brücke und schaut auf sein Handy. Viele Menschen treibt die Angst um, in ihrer Freizeit etwas zu verpassen. Wir haben Tipps gegen FOMO und Freizeitstress, damit ihr euch in eurer freien Zeit wirklich erholt. | Bild: picture alliance / Westend61 | William Perugini" title="Ein Mann steht im Großstadttrubel auf einer Brücke und schaut auf sein Handy. Viele Menschen treibt die Angst um, in ihrer Freizeit etwas zu verpassen. Wir haben Tipps gegen FOMO und Freizeitstress, damit ihr euch in eurer freien Zeit wirklich erholt. | Bild: picture alliance / Westend61 | William Perugini" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=ff2d8"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">FOMO und Freizeitstress </span> <span class="teaser_title">Warum ihr keine Angst haben solltet, etwas zu verpassen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Erst zum Shoppen, dann zum Sport. Vom Kaffee-Date ins Kino. Beim Fernsehen und vorm Schlafen: daddeln. Echte, erholsame Freizeit: Fehlanzeige. Das hilft gegen FOMO und Freizeitstress - damit ihr euch nicht mehr vornehmt, als euch wirklich guttut. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-100.html" class="link_article contenttype_modular freizeit-stress-freizeitstress-fomo-angst-verpassen-erholung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: FOMO und Freizeitstress - Warum ihr keine Angst haben solltet, etwas zu verpassen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha maerchen-gut-boese-brueder-grimm-geschichten-erzaehlen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/maerchen-gut-boese-brueder-grimm-geschichten-erzaehlen-100.html" class="link_article contenttype_modular maerchen-gut-boese-brueder-grimm-geschichten-erzaehlen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Interaktive Videowand im Wolfs- und Herdenschutzinformationszentrum mit einer Szene aus dem Märchen Rotkäppchen. Nicht nur viele Kinder, auch Erwachsene hören gern Märchen. Sie beflügeln die Phantasie, helfen, die Welt zu begreifen und machen Hoffnung: Hier siegt das Gute über das Böse. Erfahrt mehr über Märchen und sie entstehen. | Bild: picture alliance/dpa | Patrick Pleul" title="Interaktive Videowand im Wolfs- und Herdenschutzinformationszentrum mit einer Szene aus dem Märchen Rotkäppchen. Nicht nur viele Kinder, auch Erwachsene hören gern Märchen. Sie beflügeln die Phantasie, helfen, die Welt zu begreifen und machen Hoffnung: Hier siegt das Gute über das Böse. Erfahrt mehr über Märchen und sie entstehen. | Bild: picture alliance/dpa | Patrick Pleul" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/maerchen-gut-boese-brueder-grimm-geschichte-erzaehlen-rotkaeppchen-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2e42f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Märchen</span> <span class="teaser_title">Wenn das Gute über das Böse siegt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Nicht nur viele Kinder, auch Erwachsene hören gern Märchen. Sie beflügeln die Fantasie, helfen, die Welt zu begreifen und machen Hoffnung: Hier siegt das Gute über das Böse. Wie entstanden die Geschichten und wie kamen die Brüder Grimm zu ihren Märchen? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/maerchen-gut-boese-brueder-grimm-geschichten-erzaehlen-100.html" class="link_article contenttype_modular maerchen-gut-boese-brueder-grimm-geschichten-erzaehlen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Märchen - Wenn das Gute über das Böse siegt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha zecken-fsme-impfung-hirnhautentzuendung-hunde-katzen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/zecken-fsme-impfung-hirnhautentzuendung-hunde-katzen-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio zecken-fsme-impfung-hirnhautentzuendung-hunde-katzen-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Hund neben einem Zecken-Warnschild. Zecken können Krankheiten wie FSME oder Borreliose übertragen, was besonders in Risikogebieten gefährlich sein kein. Dabei könnern wir uns schützen. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Hund neben einem Zecken-Warnschild. Zecken können Krankheiten wie FSME oder Borreliose übertragen, was besonders in Risikogebieten gefährlich sein kein. Dabei könnern wir uns schützen. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/zecke-hund-fsme-borrelisoe-impfung-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=0f581"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Zecken</span> <span class="teaser_title">FSME - Solltet ihr euch impfen lassen?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Die Zeckensaison beginnt im Frühjahr und dauert bis spät in den Herbst hinein. Zecken können Krankheiten wie die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) oder Borreliose übertragen. Impfen kann man aber nur gegen FSME. Das solltet ihr über die sogenannte "Zeckenimpfung" wissen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/zecken-fsme-impfung-hirnhautentzuendung-hunde-katzen-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio zecken-fsme-impfung-hirnhautentzuendung-hunde-katzen-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Zecken - FSME - Solltet ihr euch impfen lassen? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha wo-leben-pinguine-suedpol-nordpol-kaiserpinguin-lebensraum-steckbrief-klimawandel-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/artenschutz/wo-leben-pinguine-suedpol-nordpol-kaiserpinguin-lebensraum-steckbrief-klimawandel-100.html" class="link_article contenttype_modular wo-leben-pinguine-suedpol-nordpol-kaiserpinguin-lebensraum-steckbrief-klimawandel-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Pinguin. Es gibt rund 17 oder 18 Pinguin-Arten auf der Südhalbkugel: Sie sind virtuose Schwimmer, treue Partner, häufig homosexuell und teils vom Aussterben bedroht. | Bild: colourbox.com" title="Pinguin. Es gibt rund 17 oder 18 Pinguin-Arten auf der Südhalbkugel: Sie sind virtuose Schwimmer, treue Partner, häufig homosexuell und teils vom Aussterben bedroht. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wo-leben-pinguine-suedpol-nordpol-kaiserpinguin-lebensraum-steckbrief-klimawandel-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=fa4db"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Pinguine</span> <span class="teaser_title">Was macht die Vögel so besonders?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Sie sind virtuose Schwimmer, treue Partner und häufig homosexuell: Ob Kaiserpinguin oder Zwergpinguin - die schwarz-weißen Vögel zeichnen sich durch besondere Fähigkeiten aus. So schlafen Zügelpinguine zum Beispiel immer nur wenige Sekunden am Stück. Weitere spannende Fakten über die teils gefährdeten Pinguin-Arten erfahrt ihr hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/artenschutz/wo-leben-pinguine-suedpol-nordpol-kaiserpinguin-lebensraum-steckbrief-klimawandel-100.html" class="link_article contenttype_modular wo-leben-pinguine-suedpol-nordpol-kaiserpinguin-lebensraum-steckbrief-klimawandel-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Pinguine - Was macht die Vögel so besonders? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha gewohnheit-aendern-definition-psychologie-rituale-routine-selbstoptimierung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewohnheit-aendern-definition-psychologie-rituale-routine-selbstoptimierung-100.html" class="link_article contenttype_modular gewohnheit-aendern-definition-psychologie-rituale-routine-selbstoptimierung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mann sitzt mit einer Schüssel Chips auf dem Sofa. Routinen und Rituale entlasten unser Gehirn bei seinen täglichen Aufgaben. Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden und unser Verhalten zum Positiven verändern können. | Bild: colourbox.com" title="Mann sitzt mit einer Schüssel Chips auf dem Sofa. Routinen und Rituale entlasten unser Gehirn bei seinen täglichen Aufgaben. Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden und unser Verhalten zum Positiven verändern können. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewohnheit-aendern-definition-psychologie-rituale-routine-selbstoptimierung-chips-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.png?version=dbf57"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Gewohnheit </span> <span class="teaser_title">Wie Routinen und Rituale unser Verhalten prägen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Routinen und Rituale sind für unser Gehirn ein effektives Zeitmanagement. Aber nicht alle Gewohnheiten sind nützlich. Wie wir schlechte Angewohnheiten loswerden und unser Verhalten zum Positiven verändern können. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gewohnheit-aendern-definition-psychologie-rituale-routine-selbstoptimierung-100.html" class="link_article contenttype_modular gewohnheit-aendern-definition-psychologie-rituale-routine-selbstoptimierung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Gewohnheit - Wie Routinen und Rituale unser Verhalten prägen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha verhuetung-pille-antibabypille-schwangerschaft-geschichte-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/verhuetung-pille-antibabypille-schwangerschaft-geschichte-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio verhuetung-pille-antibabypille-schwangerschaft-geschichte-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Anti-Baby-Pille: Gefährlicher Wandel - Vom Verhütungsmittel zum Lifestyleprodukt: Anti-Baby-Pille | Bild: colourbox.com" title="Anti-Baby-Pille: Gefährlicher Wandel - Vom Verhütungsmittel zum Lifestyleprodukt: Anti-Baby-Pille | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/junge-maedchen-anti-baby-pille-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=3268a"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Verhütung</span> <span class="teaser_title">Seit wann gibt es die Antibabypille?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Die Idee für eine Verhütung mit Hormonen gab es bereits 1919. Erst 1960 kam die Antibabypille in den USA erstmals auf den Markt. Ein Jahr später, am 1. Juni 1961, wurde die Pille auch in Deutschland verkauft - zuerst nur an verheiratete Frauen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/verhuetung-pille-antibabypille-schwangerschaft-geschichte-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio verhuetung-pille-antibabypille-schwangerschaft-geschichte-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Verhütung - Seit wann gibt es die Antibabypille? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha zecken-richtig-entfernen-pinzette-karte-borreliose-fsme-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/zecken-richtig-entfernen-pinzette-karte-borreliose-fsme-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video zecken-richtig-entfernen-pinzette-karte-borreliose-fsme-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Im Bild eine Zeckenzange. Um eine Borreliose-Infektion und das Risiko einer FSME-Erkrankung nach einem Zeckenstich zu minimieren, sollte die Zecke möglichst rasch entfernt werden. So macht ihr bei der Zeckenentfernung alles richtig. | Bild: picture alliance / imageBROKER / Mario Hösel" title="Im Bild eine Zeckenzange. Um eine Borreliose-Infektion und das Risiko einer FSME-Erkrankung nach einem Zeckenstich zu minimieren, sollte die Zecke möglichst rasch entfernt werden. So macht ihr bei der Zeckenentfernung alles richtig. | Bild: picture alliance / imageBROKER / Mario Hösel" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/zecken-richtig-entfernen-pinzette-karte-borreliose-fsme-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=3289d"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Zecken</span> <span class="teaser_title">Wie ihr Zecken richtig entfernt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Um eine Borreliose-Infektion und das Risiko einer FSME-Erkrankung nach einem Zeckenstich zu minimieren, solltet ihr die Zecke möglichst rasch entfernen. Das ist aber manchmal gar nicht so einfach: So macht ihr bei der Zeckenentfernung alles richtig. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/insekten/zecken-richtig-entfernen-pinzette-karte-borreliose-fsme-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video zecken-richtig-entfernen-pinzette-karte-borreliose-fsme-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Zecken - Wie ihr Zecken richtig entfernt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha pubertaet-wie-eltern-ihre-kinder-begleiten-helfen-unterstuetzen-koennen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pubertaet-wie-eltern-ihre-kinder-begleiten-helfen-unterstuetzen-koennen-100.html" class="link_article contenttype_modular pubertaet-wie-eltern-ihre-kinder-begleiten-helfen-unterstuetzen-koennen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Jugendlicher im Kapuzenpulli sitzt zwischen Freunden und schaut in die Kamera. Die Pubertät ist eine schwierige Übergangsphase. Wir geben Tipps, wie Eltern ihre Kinder in den schwierigen Phasen der Pubertät unterstützen und begleiten können. | Bild: colourbox.com" title="Ein Jugendlicher im Kapuzenpulli sitzt zwischen Freunden und schaut in die Kamera. Die Pubertät ist eine schwierige Übergangsphase. Wir geben Tipps, wie Eltern ihre Kinder in den schwierigen Phasen der Pubertät unterstützen und begleiten können. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pubertaet-eltern-kinder-jugendliche-unterstuetzen-helfen-begleiten-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=ea0d4"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Pubertät</span> <span class="teaser_title">So können Eltern ihre Kinder unterstützen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Plötzliche Wutanfälle, die erste Liebe, ein Körper, der sich verändert - die Pubertät ist eine turbulente Zeit. Für Eltern heißt das: Loslassen und trotzdem da sein für ihre Kinder. Hier geben wir euch ein paar Tipps, wie das gelingen kann. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pubertaet-wie-eltern-ihre-kinder-begleiten-helfen-unterstuetzen-koennen-100.html" class="link_article contenttype_modular pubertaet-wie-eltern-ihre-kinder-begleiten-helfen-unterstuetzen-koennen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Pubertät - So können Eltern ihre Kinder unterstützen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-100.html" class="link_article contenttype_modular was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Junge Frau fasst sich an die Schläfen. Habt ihr eine ständige To-do-Liste im Kopf, mit unsichtbaren Aufgaben, an die ihr denken müsst? Diese mentale Belastung nennt man auch Mental Load. Besonders Frauen und Mütter leiden darunter. Das könnt ihr dagegen tun ... | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners" title="Junge Frau fasst sich an die Schläfen. Habt ihr eine ständige To-do-Liste im Kopf, mit unsichtbaren Aufgaben, an die ihr denken müsst? Diese mentale Belastung nennt man auch Mental Load. Besonders Frauen und Mütter leiden darunter. Das könnt ihr dagegen tun ... | Bild: picture alliance / Zoonar | Channel Partners" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-126~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=b0e86"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Mental Load</span> <span class="teaser_title">Was hilft gegen den unsichtbaren Stress?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Denkt ihr ständig daran, was ihr noch erledigen müsst - weil eine Aufgabe aus vielen weiteren To-dos besteht? Besonders Frauen und Mütter spüren die mentale Belastung, weil sie sich um viele unsichtbare Aufgaben kümmern. Wir haben Tipps, die bei Mental Load helfen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-100.html" class="link_article contenttype_modular was-tun-mental-load-muetter-frauen-symptome-definition-test-tipps-aufgaben-belastung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Mental Load - Was hilft gegen den unsichtbaren Stress? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_indexPage contenttype_broadcast site_ard-alpha motorflug-flugpioniere-fliegen-geschichte-flugzeuge-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/motorflug-flugpioniere-fliegen-geschichte-flugzeuge-100.html" class="link_indexPage contenttype_broadcast motorflug-flugpioniere-fliegen-geschichte-flugzeuge-100" title="zur Sendung | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mann steht vor dem ersten Motorflugzeug 1901. Ohne sie säßen wir heute nicht im Flugzeug: Otto Lilienthal, die Brüder Wright, Gustav Weisskopf und Hugo Junkers. Sie alle zählen zu den größten Flugpionieren unserer Geschichte. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Mann steht vor dem ersten Motorflugzeug 1901. Ohne sie säßen wir heute nicht im Flugzeug: Otto Lilienthal, die Brüder Wright, Gustav Weisskopf und Hugo Junkers. Sie alle zählen zu den größten Flugpionieren unserer Geschichte. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/motorflug-flugpioniere-fliegen-geschichte-flugzeuge-gustav-weisskopf-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=f05c2"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Geschichte des Fliegens</span> <span class="teaser_title">Pioniere der Luftfahrt und die Anfänge des Motorfluges</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ohne sie säßen wir heute nicht im Flugzeug: Otto Lilienthal, die Brüder Wright, Gustav Weisskopf und Hugo Junkers. Sie alle zählen zu den größten Flugpionieren unserer Geschichte. Lernt die Meilensteine der Luftfahrt und ihre Erfinder kennen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/motorflug-flugpioniere-fliegen-geschichte-flugzeuge-100.html" class="link_indexPage contenttype_broadcast motorflug-flugpioniere-fliegen-geschichte-flugzeuge-100" title="zur Sendung | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zur Sendung: Geschichte des Fliegens - Pioniere der Luftfahrt und die Anfänge des Motorfluges </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha montgolfier-brueder-ballonfahrt-heissluftballon-fliegen-102 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/montgolfier-brueder-ballonfahrt-heissluftballon-fliegen-102.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio montgolfier-brueder-ballonfahrt-heissluftballon-fliegen-102" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Historisches Sammelbild: Zuschauer jubeln dem ersten Aufstieg eines Heißluftballons zu. Erfunden wurde er von den Brüdern Montgolfier. | Bild: picture alliance / akg-images | akg-images" title="Historisches Sammelbild: Zuschauer jubeln dem ersten Aufstieg eines Heißluftballons zu. Erfunden wurde er von den Brüdern Montgolfier. | Bild: picture alliance / akg-images | akg-images" src="https://www.ardalpha.de/gebrueder-montgolfier-heissluftballon-ballonfahrt-fliegen-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=de112"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Gebrüder Montgolfier</span> <span class="teaser_title">Die Erfinder des Heißluftballons</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Der Traum vom Fliegen ist so alt wie die Menschheit selbst. Doch erst den Gebrüdern Montgolfier gelang es, Menschen in die Luft zu heben. Mit ihrer Erfindung des Heißluftballons begann das Zeitalter der Luftfahrt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/montgolfier-brueder-ballonfahrt-heissluftballon-fliegen-102.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio montgolfier-brueder-ballonfahrt-heissluftballon-fliegen-102" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Gebrüder Montgolfier - Die Erfinder des Heißluftballons </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha roentgen-roentgenstrahlung-strahlen-wilhelm-conrad-wuerzburg-medizin-physik-geschichte-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/roentgen-roentgenstrahlung-strahlen-wilhelm-conrad-wuerzburg-medizin-physik-geschichte-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video roentgen-roentgenstrahlung-strahlen-wilhelm-conrad-wuerzburg-medizin-physik-geschichte-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Das Röntgenbild der Hand des Anatomen Albert von Kölliker und Wilhelm Conrad Röntgen. Röntgen hat am 8. November 1895 in Würzburg die Röntgenstrahlung entdeckt. | Bild: picture-alliance/dpa/akg/Collage: BR" title="Das Röntgenbild der Hand des Anatomen Albert von Kölliker und Wilhelm Conrad Röntgen. Röntgen hat am 8. November 1895 in Würzburg die Röntgenstrahlung entdeckt. | Bild: picture-alliance/dpa/akg/Collage: BR" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/roentgen-roentgenstrahlung-strahlen-wilhelm-conrad-wuerzburg-medizin-physik-geschichte-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=94e66"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Wilhelm Conrad Röntgen</span> <span class="teaser_title">Die Röntgenstrahlung entdeckte er in Würzburg ganz zufällig</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Er hat im Dunkeln experimentiert und plötzlich die Knochen in seiner Hand gesehen. Am 8. November 1895 entdeckte Wilhelm Conrad Röntgen in Würzburg zufällig die Röntgenstrahlung. Damit revolutionierte er nicht nur die Medizin. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/roentgen-roentgenstrahlung-strahlen-wilhelm-conrad-wuerzburg-medizin-physik-geschichte-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video roentgen-roentgenstrahlung-strahlen-wilhelm-conrad-wuerzburg-medizin-physik-geschichte-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Wilhelm Conrad Röntgen - Die Röntgenstrahlung entdeckte er in Würzburg ganz zufällig </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha grippe-wann-grippeimpfung-influenza-schuetzen-nebenwirkungen-faq-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/grippe-wann-grippeimpfung-influenza-schuetzen-nebenwirkungen-faq-100.html" class="link_article contenttype_modular grippe-wann-grippeimpfung-influenza-schuetzen-nebenwirkungen-faq-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Hand mit Impfspritze neben Grippeviren | Bild: picture-alliance/dpa, colourbox.com; Montage: BR" title="Hand mit Impfspritze neben Grippeviren | Bild: picture-alliance/dpa, colourbox.com; Montage: BR" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/grippeimpfung-influenza-viren-100_binary-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=8da67"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Influenza </span> <span class="teaser_title">Darum ist eine Grippeimpfung wichtig</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Im Herbst und Winter ist Grippesaison. Deshalb wird vor allem Risikopersonen empfohlen, sich gegen Influenza impfen zu lassen. Alles Wissenswerte zur Grippeimpfung erfahrt ihr hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/grippe-wann-grippeimpfung-influenza-schuetzen-nebenwirkungen-faq-100.html" class="link_article contenttype_modular grippe-wann-grippeimpfung-influenza-schuetzen-nebenwirkungen-faq-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Influenza - Darum ist eine Grippeimpfung wichtig </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha warum-faerben-sich-blaetter-im-herbst-bunt-und-fallen-von-den-baeumen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/pflanzen/warum-faerben-sich-blaetter-im-herbst-bunt-und-fallen-von-den-baeumen-100.html" class="link_article contenttype_modular warum-faerben-sich-blaetter-im-herbst-bunt-und-fallen-von-den-baeumen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Bäume und Herbstlaub auf Waldweg. Im Herbst färben sich die Blätter bunt und fallen von den Bäumen. Wisst ihr, warum es so viele bunte Blätter im Herbst gibt und warum die Bäume ihre Blätter verlieren? Wir erklären euch, was hinter der Farbenpracht im Herbst steckt. | Bild: colourbox.com" title="Bäume und Herbstlaub auf Waldweg. Im Herbst färben sich die Blätter bunt und fallen von den Bäumen. Wisst ihr, warum es so viele bunte Blätter im Herbst gibt und warum die Bäume ihre Blätter verlieren? Wir erklären euch, was hinter der Farbenpracht im Herbst steckt. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/pflanzen/warum-faerben-sich-blaetter-im-herbst-bunt-und-fallen-von-den-baeumen-104~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=335cc"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Herbstlaub</span> <span class="teaser_title">Warum färben sich Blätter im Herbst bunt und fallen von den Bäumen?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Rot, gelb und orange: Im Herbst wird das Laub bunt und segelt zu Boden. Aber warum verfärben sich die Blätter eigentlich und warum verlieren die Bäume die Blätter? Mit unseren Tipps wisst ihr, welches Blatt zu welchem Laubbaum gehört. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/pflanzen/warum-faerben-sich-blaetter-im-herbst-bunt-und-fallen-von-den-baeumen-100.html" class="link_article contenttype_modular warum-faerben-sich-blaetter-im-herbst-bunt-und-fallen-von-den-baeumen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Herbstlaub - Warum färben sich Blätter im Herbst bunt und fallen von den Bäumen? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-100.html" class="link_article contenttype_modular selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Frau steht im Park und lächelt mit geschlossenen Augen. Selbstliebe bedeutet, mit sich selbst befreundet zu sein, zu seinen Bedürfnissen und Wünschen zu stehen und die eigenen Schwächen zu akzeptieren. Wie du lernst, dich selbst zu lieben. | Bild: picture alliance / Westend61 | William Perugini" title="Eine Frau steht im Park und lächelt mit geschlossenen Augen. Selbstliebe bedeutet, mit sich selbst befreundet zu sein, zu seinen Bedürfnissen und Wünschen zu stehen und die eigenen Schwächen zu akzeptieren. Wie du lernst, dich selbst zu lieben. | Bild: picture alliance / Westend61 | William Perugini" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=c09c3"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Selbstliebe lernen </span> <span class="teaser_title">Stärkt die Freundschaft mit euch selbst</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Leidet ihr häufig unter Selbstzweifeln? Setzt ihr euch ständig unter Druck? Seid ihr selbst eure strengsten Kritiker? Warum es manchmal schwierig ist, mit sich selbst befreundet zu sein, wie ihr es lernt - und eure Selbstliebe stärkt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-100.html" class="link_article contenttype_modular selbstliebe-lernen-staerken-tipps-freundschaft-mit-sich-selbst-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Selbstliebe lernen - Stärkt die Freundschaft mit euch selbst </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Gedanken-Chaos als Symbolbild für ADHS bei Erwachsenen. Die Diagnose ADHS wird bei Erwachsenen häufiger gestellt. An welchen Symptomen erkennt man ADHS, was bringen Test und wie meistert man den Alltag mit ADHS? | Bild: picture alliance / Zoonar | Berit Kessler" title="Gedanken-Chaos als Symbolbild für ADHS bei Erwachsenen. Die Diagnose ADHS wird bei Erwachsenen häufiger gestellt. An welchen Symptomen erkennt man ADHS, was bringen Test und wie meistert man den Alltag mit ADHS? | Bild: picture alliance / Zoonar | Berit Kessler" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-bild-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=85864"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">ADHS bei Erwachsenen</span> <span class="teaser_title">Warum die Diagnose häufiger wird</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Die Diagnose ADHS wird häufiger, besonders bei Erwachsenen. Aber sind wirklich immer mehr Menschen betroffen? Welche Symptome sind typisch für die Aufmerksamkeitsstörung? Wann ist ein Test sinnvoll? Diese Tipps helfen, den Alltag mit ADHS zu bewältigen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular adhs-erwachsene-test-diagnostik-symptome-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: ADHS bei Erwachsenen - Warum die Diagnose häufiger wird </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha tutanchamun-pharao-mumie-aegypten-grab-howard-carter-148 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/tutanchamun-pharao-mumie-aegypten-grab-howard-carter-148.html" class="link_article contenttype_modular tutanchamun-pharao-mumie-aegypten-grab-howard-carter-148" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Tutanchamuns goldene Maske. Der junge Pharao Tutanchamun ist die Ikone des Alten Ägypten. Die Entdeckung seiner Grabkammer, seiner Mumie mit der Goldmaske und den wertvollen Grabschätzen durch den Archäologen Howard Carter machten ihn weltberühmt. | Bild: picture alliance/dpa/Sven Hoppe" title="Tutanchamuns goldene Maske. Der junge Pharao Tutanchamun ist die Ikone des Alten Ägypten. Die Entdeckung seiner Grabkammer, seiner Mumie mit der Goldmaske und den wertvollen Grabschätzen durch den Archäologen Howard Carter machten ihn weltberühmt. | Bild: picture alliance/dpa/Sven Hoppe" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/tutanchamun-pharao-mumie-aegypten-grab-howard-carter-126~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=3af29"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Tutanchamun</span> <span class="teaser_title">Die Geheimnisse um den jungen Pharao</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Howard Carter machte am 4. November 1922 die Entdeckung seines Lebens: Er fand die reich ausgestatteten Grabkammern Tutanchamuns samt seiner Mumie. Viele Geheimnisse nahm Tutanchamun mit ins Grab, doch einige konnten gelüftet werden. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/historische-persoenlichkeiten/tutanchamun-pharao-mumie-aegypten-grab-howard-carter-148.html" class="link_article contenttype_modular tutanchamun-pharao-mumie-aegypten-grab-howard-carter-148" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Tutanchamun - Die Geheimnisse um den jungen Pharao </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha zucker-zuckersorten-gesundheit-krankheit-diabetes-lebensmittel-zutatenliste-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/zucker-zuckersorten-gesundheit-krankheit-diabetes-lebensmittel-zutatenliste-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio zucker-zuckersorten-gesundheit-krankheit-diabetes-lebensmittel-zutatenliste-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Verschiedene Sorten Zucker. Zu viel Zucker kann euch krank machen. Doch Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn gar nicht vermuten. Worauf ihr achten solltet. | Bild: colourbox.de" title="Verschiedene Sorten Zucker. Zu viel Zucker kann euch krank machen. Doch Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn gar nicht vermuten. Worauf ihr achten solltet. | Bild: colourbox.de" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/zucker-wurfelzucker-euckersorten-gesundheit-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=8ec9d"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Zucker in Lebensmitteln</span> <span class="teaser_title">Warum euch zu viel Zucker krank macht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn gar nicht vermuten. Doch zu viel Zucker kann uns krank machen. Wie können wir Zucker vermeiden? Und wie viel Zucker sollten wir am Tag überhaupt zu uns nehmen? Wissenswertes über die süße Versuchung. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/zucker-zuckersorten-gesundheit-krankheit-diabetes-lebensmittel-zutatenliste-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio zucker-zuckersorten-gesundheit-krankheit-diabetes-lebensmittel-zutatenliste-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Zucker in Lebensmitteln - Warum euch zu viel Zucker krank macht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha team-teamfaehigkeit-teamwork-zusammenarbeit-kooperation-tipps-definition-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/team-teamfaehigkeit-teamwork-zusammenarbeit-kooperation-tipps-definition-100.html" class="link_article contenttype_modular team-teamfaehigkeit-teamwork-zusammenarbeit-kooperation-tipps-definition-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frauen und Männer arbeiten im Team zusammen. Teamfähigkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die Arbeitgeber an ihren Mitarbeitern schätzen. | Bild: picture alliance / Westend61 | Bonninstudio" title="Frauen und Männer arbeiten im Team zusammen. Teamfähigkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die Arbeitgeber an ihren Mitarbeitern schätzen. | Bild: picture alliance / Westend61 | Bonninstudio" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/team-teamfaehigkeit-teamwork-zusammenarbeit-kooperation-tipps-definition-106~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=5a4dc"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Teamwork</span> <span class="teaser_title">Wie ihr im Job gut zusammenarbeitet und ein besseres Team werdet</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Teamfähigkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die Arbeitgeber an ihren Mitarbeitern schätzen. Wir erklären euch, was ein Team ausmacht, wie ihr gut im Team zusammenarbeitet und wie ihr euren Platz im Team findet. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/team-teamfaehigkeit-teamwork-zusammenarbeit-kooperation-tipps-definition-100.html" class="link_article contenttype_modular team-teamfaehigkeit-teamwork-zusammenarbeit-kooperation-tipps-definition-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Teamwork - Wie ihr im Job gut zusammenarbeitet und ein besseres Team werdet </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100.html" class="link_article contenttype_modular training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Sechs junge Frauen liegen glücklich und ausgepowert auf dem Boden eines Sportstadions. Sie halten sich an den Händen und liegen mit ihren Köpfen aneinander wie ein Stern. | Bild: picture alliance / Zoonar | Ruslan Olinchuk" title="Sechs junge Frauen liegen glücklich und ausgepowert auf dem Boden eines Sportstadions. Sie halten sich an den Händen und liegen mit ihren Köpfen aneinander wie ein Stern. | Bild: picture alliance / Zoonar | Ruslan Olinchuk" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=5635e"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Training nach Zyklus</span> <span class="teaser_title">Wann Frauen am besten welchen Sport machen </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ist euch schon aufgefallen, dass euch manche Sportarten zu bestimmten Zeiten schwerer fallen? Als Frau lebt ihr nach einem monatlichen Zyklus: Hormone beeinflussen euren Körper. Das solltet ihr beachten, um besser zu trainieren. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100.html" class="link_article contenttype_modular training-zyklus-menstruation-oestrogen-fitness-sport-periode-cardio-kraft-muskel-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Training nach Zyklus - Wann Frauen am besten welchen Sport machen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha eizellen-einfrieren-social-freezing-ablauf-kosten-erfolgsquote-alter-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/eizellen-einfrieren-social-freezing-ablauf-kosten-erfolgsquote-alter-100.html" class="link_article contenttype_modular eizellen-einfrieren-social-freezing-ablauf-kosten-erfolgsquote-alter-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eingefrorene Eizellen in einem Labor. Immer mehr junge Frauen überlegen, ob sie ihre Eizellen einfrieren lassen sollen. Über Social Freezing lässt sich die Zeit der natürlichen Fruchtbarkeit verlängern. Eine Garantie für ein Baby ist das trotzdem nicht. | Bild: picture alliance / BSIP | L. SOUCI" title="Eingefrorene Eizellen in einem Labor. Immer mehr junge Frauen überlegen, ob sie ihre Eizellen einfrieren lassen sollen. Über Social Freezing lässt sich die Zeit der natürlichen Fruchtbarkeit verlängern. Eine Garantie für ein Baby ist das trotzdem nicht. | Bild: picture alliance / BSIP | L. SOUCI" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/eizellen-einfrieren-social-freezing-ablauf-kosten-erfolgsquote-alter-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=b7cc1"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Eizellen einfrieren</span> <span class="teaser_title">Lässt sich die Fruchtbarkeit verlängern?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Immer mehr junge Frauen überlegen, ob sie ihre Eizellen einfrieren lassen sollen. Über Social Freezing lässt sich die Dauer der Fruchtbarkeit verlängern. Eine Garantie, dass der Kinderwunsch in Erfüllung geht, ist das trotzdem nicht. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/eizellen-einfrieren-social-freezing-ablauf-kosten-erfolgsquote-alter-100.html" class="link_article contenttype_modular eizellen-einfrieren-social-freezing-ablauf-kosten-erfolgsquote-alter-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Eizellen einfrieren - Lässt sich die Fruchtbarkeit verlängern? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha gute-komplimente-machen-schoene-ehrliche-frauen-maenner-beispiele-annehmen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gute-komplimente-machen-schoene-ehrliche-frauen-maenner-beispiele-annehmen-100.html" class="link_article contenttype_modular gute-komplimente-machen-schoene-ehrliche-frauen-maenner-beispiele-annehmen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mann macht aufwertende Handgesten. Wer bekommt nicht gern Komplimente? Es müssen nicht immer Klischees wie das Aussehen sein. Ein schönes Kompliment kann Männern wie Frauen eine Freude machen. Wie ihr gute Komplimente macht - und sie auch richtig annehmt. Unsere Tipps und Beispiele. | Bild: picture alliance / Zoonar | Phongthorn Hiranlikhit" title="Mann macht aufwertende Handgesten. Wer bekommt nicht gern Komplimente? Es müssen nicht immer Klischees wie das Aussehen sein. Ein schönes Kompliment kann Männern wie Frauen eine Freude machen. Wie ihr gute Komplimente macht - und sie auch richtig annehmt. Unsere Tipps und Beispiele. | Bild: picture alliance / Zoonar | Phongthorn Hiranlikhit" src="https://www.ardalpha.de/komplimente-machen-frauen-maenner-nette-beste-ehrliche-beispiele-annehmen-reagieren-120~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=f89dc"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Gute Komplimente</span> <span class="teaser_title">Wie ihr richtig schöne Komplimente macht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wer bekommt nicht gern Komplimente? Es müssen nicht immer Klischees wie das Aussehen sein. Oberflächliche Komplimente können schnell daneben gehen und sogar verärgern. Was ihr beachten solltet, wenn ihr Frauen und Männern Komplimente macht. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gute-komplimente-machen-schoene-ehrliche-frauen-maenner-beispiele-annehmen-100.html" class="link_article contenttype_modular gute-komplimente-machen-schoene-ehrliche-frauen-maenner-beispiele-annehmen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Gute Komplimente - Wie ihr richtig schöne Komplimente macht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha fehlendes-urvertrauen-definition-entwickeln-lernen-aufbauen-staerken-tipps-kinder-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/fehlendes-urvertrauen-definition-entwickeln-lernen-aufbauen-staerken-tipps-kinder-100.html" class="link_article contenttype_modular fehlendes-urvertrauen-definition-entwickeln-lernen-aufbauen-staerken-tipps-kinder-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Hand Kleinkind greift nach Erwachsenenhand. Das als Kind erlernte Urvertrauen prägt bis ins Erwachsenenalter. Wie könnt ihr das Urvertrauen eurer Kinder stärken? Wie kann man nach einem Vertrauensbruch wieder vertrauen? | Bild: colourbox.com" title="Hand Kleinkind greift nach Erwachsenenhand. Das als Kind erlernte Urvertrauen prägt bis ins Erwachsenenalter. Wie könnt ihr das Urvertrauen eurer Kinder stärken? Wie kann man nach einem Vertrauensbruch wieder vertrauen? | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/fehlendes-urvertrauen-definition-entwickeln-lernen-aufbauen-staerken-tipps-kinder-112~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=d416a"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Urvertrauen</span> <span class="teaser_title">Wie Kinder und Erwachsene Vertrauen entwickeln</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Als Kinder lernen wir, zu vertrauen. Das Urvertrauen prägt uns bis ins Erwachsenenalter. Durch bindungs- und bedürfnisorientierte Erziehung könnt ihr das Urvertrauen eurer Kinder stärken. Aber wie lernt man nach einem Vertrauensbruch wieder zu vertrauen? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/fehlendes-urvertrauen-definition-entwickeln-lernen-aufbauen-staerken-tipps-kinder-100.html" class="link_article contenttype_modular fehlendes-urvertrauen-definition-entwickeln-lernen-aufbauen-staerken-tipps-kinder-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Urvertrauen - Wie Kinder und Erwachsene Vertrauen entwickeln </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha haie-schuetzen-haiangriff-vermeiden-weisser-hai-tigerhai-gefaehrdet-orcas-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/artenschutz/haie-schuetzen-haiangriff-vermeiden-weisser-hai-tigerhai-gefaehrdet-orcas-100.html" class="link_article contenttype_modular haie-schuetzen-haiangriff-vermeiden-weisser-hai-tigerhai-gefaehrdet-orcas-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein großer Weißer Hai springt aus dem Meer. Wir erklären, wie gefährlich Haie wirklich sind und wie ihr Haiangriffe vermeiden könnt. | Bild: colourbox.com, Al Carrera" title="Ein großer Weißer Hai springt aus dem Meer. Wir erklären, wie gefährlich Haie wirklich sind und wie ihr Haiangriffe vermeiden könnt. | Bild: colourbox.com, Al Carrera" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/artenschutz/haie-schuetzen-haiangriff-vermeiden-weisser-hai-tigerhai-gefaehrdet-orcas-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=f53c9"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Haie</span> <span class="teaser_title">So gefährlich und gefährdet sind sie wirklich </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Kennt ihr das mulmige Gefühl im Meer, wenn ihr nicht wisst, was da schwimmt? Vielleicht ein Hai? Wie gefährlich sind Haie wirklich? Wir erklären, wie ihr Haiangriffe vermeiden könnt, wie gefährdet Haie sind und wie ihr sie schützen könnt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/artenschutz/haie-schuetzen-haiangriff-vermeiden-weisser-hai-tigerhai-gefaehrdet-orcas-100.html" class="link_article contenttype_modular haie-schuetzen-haiangriff-vermeiden-weisser-hai-tigerhai-gefaehrdet-orcas-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Haie - So gefährlich und gefährdet sind sie wirklich </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha scheitern-misserfolg-niederlage-chance-tipps-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/scheitern-misserfolg-niederlage-chance-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular scheitern-misserfolg-niederlage-chance-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Für viele ist Scheitern ein No-Go. In Deutschland ist die Fehlertoleranz niedrig. Doch gemachte Fehler können auch eine Chance sein, sagen Wissenschaftler. Im Bild: Zwei Bergsteiger beim Erklimmen eines Gipfels. | Bild: colourbox.com" title="Für viele ist Scheitern ein No-Go. In Deutschland ist die Fehlertoleranz niedrig. Doch gemachte Fehler können auch eine Chance sein, sagen Wissenschaftler. Im Bild: Zwei Bergsteiger beim Erklimmen eines Gipfels. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/scheitern-misserfolg-niederlage-chance-tipps-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=84806"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Erfolgreich scheitern</span> <span class="teaser_title">Wie wir Niederlagen als Chance sehen </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ob beruflich oder privat, zu scheitern ist für viele von uns eine persönliche Niederlage. Doch das muss nicht sein. Mit Tipps und Ideen wie den sogenannten "Fuckup Nights" könnt ihr an euren Fehlern wachsen - und etwas aus ihnen lernen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/scheitern-misserfolg-niederlage-chance-tipps-100.html" class="link_article contenttype_modular scheitern-misserfolg-niederlage-chance-tipps-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Erfolgreich scheitern - Wie wir Niederlagen als Chance sehen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha workaholic-arbeitssucht-definition-ursachen-folgen-behandlung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/workaholic-arbeitssucht-definition-ursachen-folgen-behandlung-100.html" class="link_article contenttype_modular workaholic-arbeitssucht-definition-ursachen-folgen-behandlung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Gerade bei Selbstständigen ist das Risiko zu suchthaftem Arbeiten hoch, weil sie sich ihre Arbeitsstruktur selber erschaffen müssen. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Gerade bei Selbstständigen ist das Risiko zu suchthaftem Arbeiten hoch, weil sie sich ihre Arbeitsstruktur selber erschaffen müssen. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/workaholic-arbeitssucht-definition-ursache-behandlung-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=69552"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Arbeitssucht</span> <span class="teaser_title">Bist du ein Workaholic?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Arbeitest du bis tief in die Nacht? Plagt dich im Urlaub ein schlechtes Gewissen? Denkst du ständig an den Job? Dann hast du möglicherweise Probleme, dich von der Arbeit abzugrenzen. Was du dagegen tun kannst, erklären wir hier. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/workaholic-arbeitssucht-definition-ursachen-folgen-behandlung-100.html" class="link_article contenttype_modular workaholic-arbeitssucht-definition-ursachen-folgen-behandlung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Arbeitssucht - Bist du ein Workaholic? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha migraene-symptome-aura-tabletten-was-hilft-ursachen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/migraene-symptome-aura-tabletten-was-hilft-ursachen-100.html" class="link_article contenttype_modular migraene-symptome-aura-tabletten-was-hilft-ursachen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Was ist Migräne? Migräne sind Kopfschmerzen, die häufig einseitig auf einer Körperhälfte auftreten und sich im Unterschied zu Spannungskopfschmerzen bei Bewegung verschlimmern. Im Bild: Frau auf dem Sofa hält sich den Kopf. | Bild: colourbox.com" title="Was ist Migräne? Migräne sind Kopfschmerzen, die häufig einseitig auf einer Körperhälfte auftreten und sich im Unterschied zu Spannungskopfschmerzen bei Bewegung verschlimmern. Im Bild: Frau auf dem Sofa hält sich den Kopf. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/migraene-symptome-aura-tabletten-was-hilft-ursachen-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=40aaf"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Migräne mit und ohne Aura</span> <span class="teaser_title">Wie ihr Migräne erkennt und was dagegen hilft</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Etwa zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Migräne und viele wissen es gar nicht, weil eine klare Diagnose fehlt. Gehört ihr auch dazu? Über Ursachen, Symptome, den Unterschied zu Kopfschmerzen und was euch bei Migräne hilft. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/migraene-symptome-aura-tabletten-was-hilft-ursachen-100.html" class="link_article contenttype_modular migraene-symptome-aura-tabletten-was-hilft-ursachen-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Migräne mit und ohne Aura - Wie ihr Migräne erkennt und was dagegen hilft </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha einschulung-schulanfang-kind-tipps-hilfe-unterstuetzung-erster-schultag-hausaufgaben-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/einschulung-schulanfang-kind-tipps-hilfe-unterstuetzung-erster-schultag-hausaufgaben-100.html" class="link_article contenttype_modular einschulung-schulanfang-kind-tipps-hilfe-unterstuetzung-erster-schultag-hausaufgaben-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Junge trägt zur Einschulung eine blaue Schultüte. Was ist wichtig für einen erfolgreichen Schulanfang? Tipps, die eurem Kind den Start in der Grundschule erleichtern. | Bild: picture alliance/Kirchner-Media/Christopher Neundorf" title="Ein Junge trägt zur Einschulung eine blaue Schultüte. Was ist wichtig für einen erfolgreichen Schulanfang? Tipps, die eurem Kind den Start in der Grundschule erleichtern. | Bild: picture alliance/Kirchner-Media/Christopher Neundorf" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/einschulung-schulanfang-kind-tipps-hilfe-unterstuetzung-erster-schultag-hausaufgaben-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=70fe5"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Einschulung</span> <span class="teaser_title">Tipps für den perfekten Schulanfang</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ist euer Kind aufgeregt, weil es bald in die Schule kommt? Bereitet euch die Einschulung Sorgen? Der Schulanfang fällt leichter, wenn ihr eurem Kind frühzeitig, spielerisch und liebevoll helft und es darauf vorbereitet. Wir verraten euch die besten Experten-Tipps. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/einschulung-schulanfang-kind-tipps-hilfe-unterstuetzung-erster-schultag-hausaufgaben-100.html" class="link_article contenttype_modular einschulung-schulanfang-kind-tipps-hilfe-unterstuetzung-erster-schultag-hausaufgaben-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Einschulung - Tipps für den perfekten Schulanfang </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha beziehung-erwachsene-kinder-eltern-konflikte-kommunikation-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/beziehung-erwachsene-kinder-eltern-konflikte-kommunikation-100.html" class="link_article contenttype_modular beziehung-erwachsene-kinder-eltern-konflikte-kommunikation-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Mutter und ihre erwachsene Tocher schauen glücklich in die Kamera. Wir erklären, wie erwachsenen Kindern eine gute Beziehung zu ihren Eltern gelingt. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Eine Mutter und ihre erwachsene Tocher schauen glücklich in die Kamera. Wir erklären, wie erwachsenen Kindern eine gute Beziehung zu ihren Eltern gelingt. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/beziehung-erwachsene-kinder-eltern-konflikte-kommunikation-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=c72c1"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Einmal Kind, immer Kind?</span> <span class="teaser_title">Wie eine gute Beziehung zu euren Eltern gelingen kann</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Leidet ihr öfter unter den Erwartungen eurer Eltern? Habt ihr Schuldgefühle oder den Eindruck, es ihnen nicht recht machen zu können? Es gehört zum Erwachsenwerden, dass wir uns Schritt für Schritt davon befreien und unsere eigene Wege gehen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/beziehung-erwachsene-kinder-eltern-konflikte-kommunikation-100.html" class="link_article contenttype_modular beziehung-erwachsene-kinder-eltern-konflikte-kommunikation-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Einmal Kind, immer Kind? - Wie eine gute Beziehung zu euren Eltern gelingen kann </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha smiley-emoji-emoticon-bedeutung-kommunikation-102 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/smiley-emoji-emoticon-bedeutung-kommunikation-102.html" class="link_article contenttype_modular smiley-emoji-emoticon-bedeutung-kommunikation-102" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Tasse mit Smiley-Aufdruck. Heute ist der Smiley aus unserer digitalen Kommunikation nicht wegzudenken. Ob als Tastenkombination (Emoticon) oder Bild (Emoji), Smileys und andere Symbole prägen unsere Alltagskultur und unsere Sprache. | Bild: picture-alliance/Zoonar|Andreas Berheide" title="Tasse mit Smiley-Aufdruck. Heute ist der Smiley aus unserer digitalen Kommunikation nicht wegzudenken. Ob als Tastenkombination (Emoticon) oder Bild (Emoji), Smileys und andere Symbole prägen unsere Alltagskultur und unsere Sprache. | Bild: picture-alliance/Zoonar|Andreas Berheide" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/smiley-emoji-emoticon-bedeutung-kommunikation-110~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.png?version=cd436"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Vom Emoticon zum Emoji</span> <span class="teaser_title">Was Smileys bedeuten und wie wir mit ihnen kommunizieren</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Der Smiley ist aus der digitalen Kommunikation nicht wegzudenken, ob als Grafik oder als Tastenkürzel :-) Wir verraten euch, wo der Smiley herkommt, wann er zum Emoji wurde, wie er eure Sprache verändert - und was manche Symbole überhaupt bedeuten. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/smiley-emoji-emoticon-bedeutung-kommunikation-102.html" class="link_article contenttype_modular smiley-emoji-emoticon-bedeutung-kommunikation-102" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Vom Emoticon zum Emoji - Was Smileys bedeuten und wie wir mit ihnen kommunizieren </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha oetzi-mumie-eis-alter-museum-todesursache-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/urzeit/oetzi-mumie-eis-alter-museum-todesursache-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio oetzi-mumie-eis-alter-museum-todesursache-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ötzi. Neue Analysen von Ötzis Erbgut verraten, wie Ötzi ausgesehen hat. Hatte er dunklere Haut und weniger Haare als bisher angenommen? Die Eismumie hatte zudem gebrochene Rippen und Narben: Wurde er vor 5.300 Jahren ermordet? | Bild: picture-alliance/dpa" title="Ötzi. Neue Analysen von Ötzis Erbgut verraten, wie Ötzi ausgesehen hat. Hatte er dunklere Haut und weniger Haare als bisher angenommen? Die Eismumie hatte zudem gebrochene Rippen und Narben: Wurde er vor 5.300 Jahren ermordet? | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/urzeit/oetzi-mumie-eis-alter-museum-todesursache-bild-eismumie-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=a700e"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Eismumie Ötzi</span> <span class="teaser_title">Was wir über Ötzis Leben und Tod wissen </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wurde Ötzi, der berühmte Mann aus dem Eis, ermordet? Oder ist er in den Ötztaler Alpen an den Folgen eines Unfalls oder einer Krankheit gestorben? Ötzis Mumie hat bereits einige überraschende Details zu seinem Leben und möglichen Todesursachen preisgegeben. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/urzeit/oetzi-mumie-eis-alter-museum-todesursache-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio oetzi-mumie-eis-alter-museum-todesursache-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Eismumie Ötzi - Was wir über Ötzis Leben und Tod wissen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/liebe/liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ryan Gosling, Rachel McAdams küssen sich im Film The Notebook, 2004. Die berühmtesten Filmküsse, Kuss-Traditionen, die Geschichte des Kusses und Reaktionen des Körpers während des Knutschens - hier erfahrt ihr alles Wichtige rund um den Kuss und warum wir alle mehr küssen sollten. | Bild: picture-alliance / Mary Evans Picture Library" title="Ryan Gosling, Rachel McAdams küssen sich im Film The Notebook, 2004. Die berühmtesten Filmküsse, Kuss-Traditionen, die Geschichte des Kusses und Reaktionen des Körpers während des Knutschens - hier erfahrt ihr alles Wichtige rund um den Kuss und warum wir alle mehr küssen sollten. | Bild: picture-alliance / Mary Evans Picture Library" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/liebe/liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=c9d3d"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Chemie der Liebe</span> <span class="teaser_title">Was Küssen mit unseren Hormonen macht</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Vom unschuldigen Bussi zum wilden Knutschen: Küssen ist Geste für Leidenschaft und Zärtlichkeit, über Kulturen hinweg. Aber was genau passiert dabei mit unserem Körper, unseren Hormonen und Emotionen? Und welcher ist eigentlich der beste Filmkuss? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/liebe/liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video liebe-chemie-verliebte-hormone-kuss-kuessen-knutschen-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Chemie der Liebe - Was Küssen mit unseren Hormonen macht </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha luegen-erkennen-gruende-koerpersprache-arten-notluege-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/luegen-erkennen-gruende-koerpersprache-arten-notluege-100.html" class="link_article contenttype_modular luegen-erkennen-gruende-koerpersprache-arten-notluege-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau überkreuzt die Finger hinter dem Rücken. Lügen Menschen wirklich 200 Mal am Tag? Im Schnitt wohl eher zweimal am Tag - und auch mit ganz unterschiedlichen Arten von Lügen: Es gibt Weiße und Schwarze Lügen. Wir erklären die verschiedenen Gründe, warum jemand lügt, ob man Lügner an der Körpersprache erkennen kann - und wann Notlügen helfen können. | Bild: colourbox.com" title="Frau überkreuzt die Finger hinter dem Rücken. Lügen Menschen wirklich 200 Mal am Tag? Im Schnitt wohl eher zweimal am Tag - und auch mit ganz unterschiedlichen Arten von Lügen: Es gibt Weiße und Schwarze Lügen. Wir erklären die verschiedenen Gründe, warum jemand lügt, ob man Lügner an der Körpersprache erkennen kann - und wann Notlügen helfen können. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/luegen-erkennen-flunkern-gruende-koerpersprache-sprueche-kurze-beine-luegner-pinocchio-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=d9c84"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Wahrheiten über das Lügen</span> <span class="teaser_title">Lügen wir wirklich 200 Mal am Tag und könnt ihr Lügner erkennen?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> 200 Mal am Tag soll jeder Mensch lügen. Stimmt das? Aus welchen Gründen schwindeln wir? Wir erklären, welche Arten von Lügen es gibt, warum Notlügen hilfreich sind und ob ihr Lügner an der Körpersprache erkennen könnt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/luegen-erkennen-gruende-koerpersprache-arten-notluege-100.html" class="link_article contenttype_modular luegen-erkennen-gruende-koerpersprache-arten-notluege-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Wahrheiten über das Lügen - Lügen wir wirklich 200 Mal am Tag und könnt ihr Lügner erkennen? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha nostalgie-nostalgisch-definition-bedeutung-beispiele-positiv-negativ-emotion-frueher-116 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/nostalgie-nostalgisch-definition-bedeutung-beispiele-positiv-negativ-emotion-frueher-116.html" class="link_article contenttype_modular nostalgie-nostalgisch-definition-bedeutung-beispiele-positiv-negativ-emotion-frueher-116" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Polaroid-Bilder, auf denen eine alte Kamera, ein Brief, Palmen, eine rosa Sonnnebrille und ein VW-Bus zu sehen sind. Lassen euch knallbunte Kaugummis, rosa Rollschuhe oder Songs aus eurer Kindheit in Erinnerungen schwelgen? Warum sind wir nostalgisch? Wir erklären euch, warum Nostalgie glücklich macht und was die Sehnsucht nach gestern mit der Gegenwart zu tun hat. | Bild: colourbox.com" title="Polaroid-Bilder, auf denen eine alte Kamera, ein Brief, Palmen, eine rosa Sonnnebrille und ein VW-Bus zu sehen sind. Lassen euch knallbunte Kaugummis, rosa Rollschuhe oder Songs aus eurer Kindheit in Erinnerungen schwelgen? Warum sind wir nostalgisch? Wir erklären euch, warum Nostalgie glücklich macht und was die Sehnsucht nach gestern mit der Gegenwart zu tun hat. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/nostalgie-nostalgisch-definition-bedeutung-beispiele-positiv-negativ-emotion-frueher-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=77c8c"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Nostalgie </span> <span class="teaser_title">Warum wir so gern nostalgisch sind und wofür das gut ist </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Lassen euch knallbunte Kaugummis, rosa Rollschuhe oder Songs aus eurer Kindheit in Erinnerungen schwelgen? Warum sind wir nostalgisch? Wir erklären euch, warum Nostalgie glücklich macht und was die Sehnsucht nach gestern mit der Gegenwart zu tun hat. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/geschichte/kulturgeschichte/nostalgie-nostalgisch-definition-bedeutung-beispiele-positiv-negativ-emotion-frueher-116.html" class="link_article contenttype_modular nostalgie-nostalgisch-definition-bedeutung-beispiele-positiv-negativ-emotion-frueher-116" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Nostalgie - Warum wir so gern nostalgisch sind und wofür das gut ist </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha yoga-uebungen-anfaenger-wirkung-gesundheit-psyche-gehirn-post-covid-tipps-104 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/yoga-uebungen-anfaenger-wirkung-gesundheit-psyche-gehirn-post-covid-tipps-104.html" class="link_article contenttype_modular yoga-uebungen-anfaenger-wirkung-gesundheit-psyche-gehirn-post-covid-tipps-104" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Menschen machen auf Matten Yoga. Yoga wirkt nachweislich besser als andere Sportarten gegen chronische Schmerzen und Stress und tut Körper und Seele gut. Warum euch Yoga gesund und fit hält. | Bild: colourbox.com" title="Menschen machen auf Matten Yoga. Yoga wirkt nachweislich besser als andere Sportarten gegen chronische Schmerzen und Stress und tut Körper und Seele gut. Warum euch Yoga gesund und fit hält. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/yoga-uebungen-anfaenger-wirkung-gesundheit-psyche-gehirn-post-covid-tipps-108~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=33de6"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Yoga wirkt</span> <span class="teaser_title">Was die Übungen unserer Gesundheit bringen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> "Yoga tut mir richtig gut!" Das sagen viele, die regelmäßig Yogaübungen machen. Schafft Yoga etwas, was andere Sportarten nicht leisten? Mediziner können zeigen, dass sich Yoga wirklich positiv auf euren Körper und eure Psyche auswirkt. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/yoga-uebungen-anfaenger-wirkung-gesundheit-psyche-gehirn-post-covid-tipps-104.html" class="link_article contenttype_modular yoga-uebungen-anfaenger-wirkung-gesundheit-psyche-gehirn-post-covid-tipps-104" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Yoga wirkt - Was die Übungen unserer Gesundheit bringen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha diabetes-typ-1-definition-unterschied-typ-2-ursachen-symptome-behandlung-ernaehrung-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/diabetes-typ-1-definition-unterschied-typ-2-ursachen-symptome-behandlung-ernaehrung-100.html" class="link_article contenttype_modular diabetes-typ-1-definition-unterschied-typ-2-ursachen-symptome-behandlung-ernaehrung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Diabetikerin steuert ihre Insulin-Pumpe. Diabetes Typ 1 und 2 unterscheiden sich grundlegend. Typ 1 ist nicht heilbar und trifft vor allem junge Menschen. Nur regelmäßiges Insulin kann helfen. | Bild: BR/Johanna Schlüter" title="Eine Diabetikerin steuert ihre Insulin-Pumpe. Diabetes Typ 1 und 2 unterscheiden sich grundlegend. Typ 1 ist nicht heilbar und trifft vor allem junge Menschen. Nur regelmäßiges Insulin kann helfen. | Bild: BR/Johanna Schlüter" src="/br-fernsehen/sendungen/gesundheit/diabetes-typ-1-definition-unterschied-typ-2-ursachen-symptome-behandlung-ernaehrung-pumpe-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=119f7"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Leben mit Diabetes Typ 1</span> <span class="teaser_title">Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit </span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wer bei Diabetes nur an Ältere oder Übergewichtige denkt, liegt falsch. Jährlich erkranken rund 3.000 Kinder in Deutschland neu an Diabetes, genauer an Diabetes Typ 1. Die Krankheit trifft aber auch Jugendliche und Erwachsene. Die gute Nachricht: Mit Diabetes Typ 1 lässt sich leben, sogar als international erfolgreicher Profisportler. Bestes Beispiel ist Tennisstar Alexander Zverev. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/krankheiten/diabetes-typ-1-definition-unterschied-typ-2-ursachen-symptome-behandlung-ernaehrung-100.html" class="link_article contenttype_modular diabetes-typ-1-definition-unterschied-typ-2-ursachen-symptome-behandlung-ernaehrung-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Leben mit Diabetes Typ 1 - Ursachen, Symptome und Behandlung der "jugendlichen" Zuckerkrankheit </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-mineralstoffe-nem-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-mineralstoffe-nem-100.html" class="link_article contenttype_modular nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-mineralstoffe-nem-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Gerade angeordnet einzelne Tabletten in unterschiedlichen Farben auf rosa Untergrund in vier Reihen. Geht es nach der Werbung, benötigen wir alle zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe für unsere Gesundheit. Aber stimmt das? | Bild: picture alliance / Zoonar | Alexander Limbach" title="Gerade angeordnet einzelne Tabletten in unterschiedlichen Farben auf rosa Untergrund in vier Reihen. Geht es nach der Werbung, benötigen wir alle zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe für unsere Gesundheit. Aber stimmt das? | Bild: picture alliance / Zoonar | Alexander Limbach" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-mineralstoffe-nem-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=38d64"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Nahrungsergänzungsmittel</span> <span class="teaser_title">Brauchen wir zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe überhaupt?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> "Nur eine Pille am Tag für ein gesundes Immunsystem" - kommt euch bekannt vor? Die Werbung suggeriert uns, dass wir für unsere Gesundheit zusätzliche Vitamine brauchen - in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Aber stimmt das? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/ernaehrung/nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-mineralstoffe-nem-100.html" class="link_article contenttype_modular nahrungsergaenzungsmittel-vitamine-mineralstoffe-nem-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Nahrungsergänzungsmittel - Brauchen wir zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe überhaupt? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha demenz-hund-katze-helfen-symptome-haustiere-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/haustiere/demenz-hund-katze-helfen-symptome-haustiere-100.html" class="link_article contenttype_modular demenz-hund-katze-helfen-symptome-haustiere-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Mädchen zeigt ihrer Katze das Katzenfutter. Auch Hunde und Katzen können an Demenz erkranken. Die Krankheit ist nicht heilbar, lässt sich aber hinauszögern. Was ihr tun könnt, um eurem Haustier zu helfen. | Bild: picture alliance / dpa Themendienst | Ina Fassbender" title="Ein Mädchen zeigt ihrer Katze das Katzenfutter. Auch Hunde und Katzen können an Demenz erkranken. Die Krankheit ist nicht heilbar, lässt sich aber hinauszögern. Was ihr tun könnt, um eurem Haustier zu helfen. | Bild: picture alliance / dpa Themendienst | Ina Fassbender" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/demenz-hund-katze-helfen-symptome-haustiere-106~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=60f1f"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Demenz bei Haustieren</span> <span class="teaser_title">Wenn Hund und Katze ihr Futter nicht mehr finden</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Unruhige Nächte, Orientierungslosigkeit, Angstzustände - die Anzeichen von Demenz sind bei Hund und Katze ähnlich wie bei Menschen. Heilbar ist die Krankheit nicht, sie lässt sich jedoch hinauszögern. Was ihr tun könnt, um eurem Haustier zu helfen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/haustiere/demenz-hund-katze-helfen-symptome-haustiere-100.html" class="link_article contenttype_modular demenz-hund-katze-helfen-symptome-haustiere-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Demenz bei Haustieren - Wenn Hund und Katze ihr Futter nicht mehr finden </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha gewitter-blitze-schutz-tipps-gesundheit-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/gewitter-blitze-schutz-tipps-gesundheit-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio gewitter-blitze-schutz-tipps-gesundheit-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Frau mit Schirm läuft durch den Regen. - Vorsicht mit metallhaltigen Gegenständen bei Gewitter: Sie leiten Strom und können euch ernsthaft gefährden. | Bild: picture-alliance/dpa" title="Frau mit Schirm läuft durch den Regen. - Vorsicht mit metallhaltigen Gegenständen bei Gewitter: Sie leiten Strom und können euch ernsthaft gefährden. | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/gewitter-unwetter-regen-blitz-regenschirm-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=20f23"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Audio mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Gefahr durch Blitze</span> <span class="teaser_title">Wie ihr euch bei Gewitter richtig schützt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Verbrennungen, Lähmungen, Bewusstlosigkeit und Herzstillstand: Ein Blitzschlag kann tödlich sein. Hier findet ihr Tipps zum richtigen Verhalten, wenn ihr unterwegs von einem Gewitter überrascht werdet. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/gewitter-blitze-schutz-tipps-gesundheit-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_audio gewitter-blitze-schutz-tipps-gesundheit-100" title="zum Audio mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Audio mit Informationen: Gefahr durch Blitze - Wie ihr euch bei Gewitter richtig schützt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_ard-alpha gewitter-blitz-blitzschlag-gesundheit-erste-hilfe-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/gewitter-blitz-blitzschlag-gesundheit-erste-hilfe-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video gewitter-blitz-blitzschlag-gesundheit-erste-hilfe-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Rettungswagen des ASB im Einsatz, 2024. In Deutschland werden jährlich etwa 30 bis 50 Menschen bei Gewittern vom Blitz getroffen. Erste Hilfe kann bei einem Blitzschlag Leben retten. | Bild: picture alliance / SZ Photo | Robert Haas" title="Rettungswagen des ASB im Einsatz, 2024. In Deutschland werden jährlich etwa 30 bis 50 Menschen bei Gewittern vom Blitz getroffen. Erste Hilfe kann bei einem Blitzschlag Leben retten. | Bild: picture alliance / SZ Photo | Robert Haas" src="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/gewitter-blitz-blitzschlag-gesundheit-erste-hilfe-rettungswagen-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=ee333"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video mit Informationen </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Vom Blitz getroffen</span> <span class="teaser_title">Erste Hilfe nach einem Blitzschlag</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Von Juni bis August ist in Deutschland Gewitter- und Blitz-Saison. Hierzulande werden jährlich etwa 30 bis 50 Menschen vom Blitz getroffen. Erste Hilfe kann ihnen das Leben retten. Hier erfahrt ihr, was ihr bei einem Blitzschlag tun solltet. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/umwelt/klima/gewitter-blitz-blitzschlag-gesundheit-erste-hilfe-100.html" class="link_article contenttype_standard labeled_video gewitter-blitz-blitzschlag-gesundheit-erste-hilfe-100" title="zum Video mit Informationen | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Video mit Informationen: Vom Blitz getroffen - Erste Hilfe nach einem Blitzschlag </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_imageGallery site_ard-alpha schlangen-deutschland-giftig-bilder-wasser-schwimmen-groesste-schlangenart-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/schlangen-deutschland-giftig-bilder-wasser-schwimmen-groesste-schlangenart-100.html" class="link_imageGallery schlangen-deutschland-giftig-bilder-wasser-schwimmen-groesste-schlangenart-100" title="zur Bildergalerie | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Gehört zu den Schlangen in Deutschland: Kreuzotter. Sieben Schlangenarten gibt es in Deutschland. Wir zeigen euch, wie sie aussehen - und verraten, ob sie giftig sind. | Bild: mauritius-images" title="Gehört zu den Schlangen in Deutschland: Kreuzotter. Sieben Schlangenarten gibt es in Deutschland. Wir zeigen euch, wie sie aussehen - und verraten, ob sie giftig sind. | Bild: mauritius-images" src="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/schlange-deutschland-kreuzotter-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=ddb0e"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Bildergalerie </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Schlangen-Bilder</span> <span class="teaser_title">Welche Schlangenarten gibt es in Deutschland?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ringelnatter, Kreuzotter, Aspisviper: Sieben Schlangenarten gibt es bei uns in Deutschland. Welche Schlange ist giftig und welche ist die größte? Und welche Schlange in Deutschland kann schwimmen? Wissenswertes rund um unsere heimischen Schlangenarten. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/natur/tiere/schlangen-deutschland-giftig-bilder-wasser-schwimmen-groesste-schlangenart-100.html" class="link_imageGallery schlangen-deutschland-giftig-bilder-wasser-schwimmen-groesste-schlangenart-100" title="zur Bildergalerie | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zur Bildergalerie: Schlangen-Bilder - Welche Schlangenarten gibt es in Deutschland? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha empathie-einfuehlungsvermoegen-mitgefuehl-emotion-psychologie-neurobiologie-gehirn-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/empathie-einfuehlungsvermoegen-mitgefuehl-emotion-psychologie-neurobiologie-gehirn-100.html" class="link_article contenttype_modular empathie-einfuehlungsvermoegen-mitgefuehl-emotion-psychologie-neurobiologie-gehirn-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Zwei Hände halten eine Hand. Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen ist auch für beruflichen Erfolg wichtig. Kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? Was unser soziales Gehirn Psychologen verrät. | Bild: colourbox.com" title="Zwei Hände halten eine Hand. Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen ist auch für beruflichen Erfolg wichtig. Kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? Was unser soziales Gehirn Psychologen verrät. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/empathie-einfuehlungsvermoegen-mitgefuehl-emotion-psychologie-neurobiologie-gehirn-haende-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.png?version=aa5e2"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Empathie</span> <span class="teaser_title">So wichtig ist unser Einfühlungsvermögen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wer empathisch ist, kann sich in andere hineinversetzen und mit ihnen fühlen. Ein gutes Einfühlungsvermögen verspricht sogar beruflichen Erfolg. Aber kann man Empathie lernen? Und wann schadet zu viel Mitgefühl? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/empathie-einfuehlungsvermoegen-mitgefuehl-emotion-psychologie-neurobiologie-gehirn-100.html" class="link_article contenttype_modular empathie-einfuehlungsvermoegen-mitgefuehl-emotion-psychologie-neurobiologie-gehirn-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Empathie - So wichtig ist unser Einfühlungsvermögen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-100.html" class="link_article contenttype_modular pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eine Jugendliche sitzt verzweifelt bei der Klausur. Leidet auch ihr unter Prüfungsangst? Hier erfahrt ihr mehr über die Ursachen und Symptome. Und: Mit welchen Tipps ihr Versagensangst und Stress loswerdet - auch ohne Medikamente. Bye-bye, Blackout! | Bild: picture alliance/Shotshop | Monkey Business 2" title="Eine Jugendliche sitzt verzweifelt bei der Klausur. Leidet auch ihr unter Prüfungsangst? Hier erfahrt ihr mehr über die Ursachen und Symptome. Und: Mit welchen Tipps ihr Versagensangst und Stress loswerdet - auch ohne Medikamente. Bye-bye, Blackout! | Bild: picture alliance/Shotshop | Monkey Business 2" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2567b"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Tipps gegen Blackout</span> <span class="teaser_title">Was ihr bei Prüfungsangst tun könnt</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Wochenlang gelernt und wenn's drauf ankommt, ist der Kopf leer: Welche Symptome und Ursachen stecken hinter Prüfungsangst? Wir verraten euch Tipps, die bei Prüfungsstress und Versagensangst helfen - und was Medikamente bringen. Bye-bye, Blackout! <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-100.html" class="link_article contenttype_modular pruefungsangst-was-tun-tipps-medikamente-hilfe-blackout-symptome-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Tipps gegen Blackout - Was ihr bei Prüfungsangst tun könnt </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha 10000-schritte-zaehlen-gesundheit-fitness-gesundheit-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/10000-schritte-zaehlen-gesundheit-fitness-gesundheit-100.html" class="link_article contenttype_modular 10000-schritte-zaehlen-gesundheit-fitness-gesundheit-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="10.000 Schritte: Marketing-Gag oder gesund? | Bild: picture-alliance/dpa" title="10.000 Schritte: Marketing-Gag oder gesund? | Bild: picture-alliance/dpa" src="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/10000-schritte-gesundheit-fitness-106~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=7db98"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Schritte zählen</span> <span class="teaser_title">10.000 Schritte pro Tag - gesund oder Marketing-Gag?</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> 10.000 Schritte sollen wir pro Tag schaffen. Aber stimmt das? Woher kommt eigentlich diese Ansage und was bringt das Schrittezählen? Hier findet ihr die wichtigsten Studien und Antworten zum täglichen Gehen. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/gesundheit/gesund-leben/10000-schritte-zaehlen-gesundheit-fitness-gesundheit-100.html" class="link_article contenttype_modular 10000-schritte-zaehlen-gesundheit-fitness-gesundheit-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Schritte zählen - 10.000 Schritte pro Tag - gesund oder Marketing-Gag? </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha haeusliche-gewalt-frauen-definition-statistik-strafe-hilfe-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/haeusliche-gewalt-frauen-definition-statistik-strafe-hilfe-100.html" class="link_article contenttype_modular haeusliche-gewalt-frauen-definition-statistik-strafe-hilfe-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Silhouetten - Frau und Mann. Noch nie waren so viele Menschen zu Hause von körperlicher, sexueller oder psychischer Gewalt betroffen. | Bild: picture alliance / PIXSELL | Davor Puklavec/PIXSELL" title="Silhouetten - Frau und Mann. Noch nie waren so viele Menschen zu Hause von körperlicher, sexueller oder psychischer Gewalt betroffen. | Bild: picture alliance / PIXSELL | Davor Puklavec/PIXSELL" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/haeusliche-gewalt-frauen-definition-statistik-strafe-hilfe-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=2a089"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Häusliche Gewalt</span> <span class="teaser_title">Was als Übergriff gilt und wo ihr Hilfe findet</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Vor allem Frauen sind in Deutschland von häuslicher Gewalt betroffen, zeigt eine Auswertung des Bundeskriminalamts. Auch Männer können daheim Opfer körperlicher oder psychischer Übergriffe werden. Wir erklären die Ursachen und wo ihr Hilfe findet. <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/haeusliche-gewalt-frauen-definition-statistik-strafe-hilfe-100.html" class="link_article contenttype_modular haeusliche-gewalt-frauen-definition-statistik-strafe-hilfe-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Häusliche Gewalt - Was als Übergriff gilt und wo ihr Hilfe findet </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_article contenttype_modular site_ard-alpha trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-100 with_picture last {}"> <h3> <a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-100.html" class="link_article contenttype_modular trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Schreckliche Erlebnisse können ein Trauma auslösen, das die Betroffenen für lange Zeit nicht mehr loslässt. Im Bild: Verzweifelte Frau vergräbt ihr Gesicht in ihre Arme. | Bild: colourbox.com" title="Schreckliche Erlebnisse können ein Trauma auslösen, das die Betroffenen für lange Zeit nicht mehr loslässt. Im Bild: Verzweifelte Frau vergräbt ihr Gesicht in ihre Arme. | Bild: colourbox.com" src="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-102~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=b38c6"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Modulartikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Psychisches Trauma </span> <span class="teaser_title">Wie ihr seelische Wunden erkennt und verarbeitet</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Jemand sei "traumatisiert" ist eine saloppe Formulierung im Alltag. Doch steckt dahinter wirklich gleich ein Trauma? Was ist ein psychisches Trauma? Wie merkt ihr, dass ihr ein Trauma habt? Welche Ursachen haben Traumata und wie könnt ihr sie verarbeiten? <span class="nowrap">[<a href="https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-100.html" class="link_article contenttype_modular trauma-traumatherapie-definition-symptome-psychologie-100" title="zum Modulartikel | ARD alpha">mehr<span class="invisible"> - ARD alpha | zum Modulartikel: Psychisches Trauma - Wie ihr seelische Wunden erkennt und verarbeitet </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> </div> </div> </section> <section> <div class="section carousel clearFix"> <header> <div class="section_head clearFix"> <h3> TV-TIPPS </h3> </div> </header> <div class="section_inner clearFix"> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_broadcast contenttype_broadcast site_brde sendung-4210806 channel_28487 first"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4210806.html" title="zum Fernsehtipp" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4210806"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Eingeschlossen von Berggipfeln liegt Oppenberg in etwa tausend Meter Seehöhe am Gullingbach. Es ist einer der abgelegensten Orte in den steirischen Alpen. Weihnachten scheint hier etwas besonders Echtes zu haben: um Geschenke und das kommerzielle Rundherum ist es nie gegangen, dazu war der 200-Seelen-Ort auch immer zu arm. Dafür war es etwas Besonderes, den Christbaum selbst aus dem Wald zu holen und am Heiligen Abend bei Kerzenlicht in der Stille der Natur in sich hinein zu horchen. Im Bild: Fällen des Weihnachtsgrössing. | Bild: ORF/Wolfgang Niedermair" title="Eingeschlossen von Berggipfeln liegt Oppenberg in etwa tausend Meter Seehöhe am Gullingbach. Es ist einer der abgelegensten Orte in den steirischen Alpen. Weihnachten scheint hier etwas besonders Echtes zu haben: um Geschenke und das kommerzielle Rundherum ist es nie gegangen, dazu war der 200-Seelen-Ort auch immer zu arm. Dafür war es etwas Besonderes, den Christbaum selbst aus dem Wald zu holen und am Heiligen Abend bei Kerzenlicht in der Stille der Natur in sich hinein zu horchen. Im Bild: Fällen des Weihnachtsgrössing. | Bild: ORF/Wolfgang Niedermair" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-293166~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=f7b36"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Heute | 17:30 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">alpha-doku</span> <span class="teaser_title">Weihnachten in den steirischen Alpen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Umgeben von Berggipfeln liegt Oppenberg im Bezirk Liezen in etwa 1.000 Meter Seehöhe als einer der abgelegensten Orte der Steiermark. War die Siedlung Kaiser Maximilian wegen des Bergbaus und der Jagd noch so wichtig, dass er für die Kirche einen Dreikönigsschrein bauen ließ, geriet der Ort bald in Vergessenheit. Heute leben hier kaum 250 Seelen. Weihnachten war für die Oppenberger seit jeher ein wichtiges Fest ... <span class="nowrap">[<a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4210806.html" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4210806" title="zur Sendung | Programmkalender">mehr<span class="invisible"> - Programmkalender | zur Sendung: alpha-doku - Weihnachten in den steirischen Alpen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_broadcast contenttype_broadcast site_brde sendung-4145110 channel_28487"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4145110.html" title="zum Fernsehtipp" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4145110"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Moderator Ralph Caspers. | Bild: BR/WDR/Linda Meiers" title="Moderator Ralph Caspers. | Bild: BR/WDR/Linda Meiers" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-282730~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=6365f"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Heute | 18:45 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Quarks</span> <span class="teaser_title">Geiler Scheiß · So funktioniert unsere Kanalisation</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_broadcast contenttype_broadcast site_brde sendung-4210812 channel_28487 last"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4210812.html" title="zum Fernsehtipp" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4210812"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Ein Punsch, wie ihn Hans Pongratz im Ratskeller in Cham servierte. | Bild: BR" title="Ein Punsch, wie ihn Hans Pongratz im Ratskeller in Cham servierte. | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/broadcastimage-294378~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=4c720"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Heute | 21:00 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">alpha-retro: Kräftiges aus der Küche</span> <span class="teaser_title">alpha-retro: Schmankerlküche - Feiertagsspezialitäten (1978)</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Feiertagsspezialitäten aus Niederbayern, der Oberpfalz und Oberfranken. Zubereitet werden Honigbusserl, Punsch nach Art des Hauses und eine überkrustete Wildschweinkeule nach Waidmannsart. <span class="nowrap">[<a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4210812.html" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4210812" title="zur Sendung | Programmkalender">mehr<span class="invisible"> - Programmkalender | zur Sendung: alpha-retro: Kräftiges aus der Küche - alpha-retro: Schmankerlküche - Feiertagsspezialitäten (1978) </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde br-sternstunden-lichtblicke-fuer-kinder-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDAxNDI1QTA" class="link_video contenttype_standard br-sternstunden-lichtblicke-fuer-kinder-100" title="zum Video | BR Fernsehen"> <span class="teaser_picture"> <img alt="STATIONEN-Moderator Benedikt Schregle besucht das Kinderheim St. Clara in Gundelfingen | Bild: Elisabeth Möst/ BR " title="STATIONEN-Moderator Benedikt Schregle besucht das Kinderheim St. Clara in Gundelfingen | Bild: Elisabeth Möst/ BR " src="/stationen/sternstunden-stationen-kinder-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=ea422"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Morgen | 06:00 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">BR Fernsehen</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">STATIONEN</span> <span class="teaser_title">Sternstunden · Lichtblicke für Kinder</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> "Wir helfen Kindern" ist das Motto der Aktion "Sternstunden". STATIONEN-Moderator Benedikt Schregle besucht das Kinderheim St. Clara in Gundelfingen. Dort finden Kinder, deren Eltern mit der Erziehung überfordert sind, ein Zuhause. <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDAxNDI1QTA" class="link_video contenttype_standard br-sternstunden-lichtblicke-fuer-kinder-100" title="zum Video | BR Fernsehen">mehr<span class="invisible"> - BR Fernsehen | zum Video: STATIONEN - Sternstunden · Lichtblicke für Kinder </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde berufsratgeber-wirtschaftspsychologie-fahrzeugtechnik-evangelische-theologie-100 with_picture {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDAzMjE4QTA" class="link_video contenttype_standard berufsratgeber-wirtschaftspsychologie-fahrzeugtechnik-evangelische-theologie-100" title="zum Video | alpha Uni"> <span class="teaser_picture"> <img alt="v.li.n.re.: Cerem, Ingenieurin für Automobil- und Fahrzeugtechnik; Dorothée Stürzbecher-Schalück, seit 2022 Pfarrerin an der Dreifaltigkeitskirche in Kaufbeuren; Ina, Wirtschaftspsychologin Gründerin des Startups „ImproveMID“ | Bild: Bayerischer Rundfunk/BR/Theodor Kossakowski/Sebastian Baumann/Ulrich Schramm" title="v.li.n.re.: Cerem, Ingenieurin für Automobil- und Fahrzeugtechnik; Dorothée Stürzbecher-Schalück, seit 2022 Pfarrerin an der Dreifaltigkeitskirche in Kaufbeuren; Ina, Wirtschaftspsychologin Gründerin des Startups „ImproveMID“ | Bild: Bayerischer Rundfunk/BR/Theodor Kossakowski/Sebastian Baumann/Ulrich Schramm" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-uni/berufsratgeber-fahrzeugtechnik-evangelische-theologie-wirtschaftspsychologie-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=852d4"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Morgen | 12:30 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">ARD alpha Uni</span> <span class="teaser_title">Job: Fahrzeugtechnik, Evangelische Theologie, Wirtschaftspsychologie</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Vom Hörsaal in den Beruf: Wir besuchen Ina, sie ist selbstständige Wirtschaftspsychologin. Ceren zeigt uns ihre Arbeit als Fahrzeugtechnik-Ingenieurin. Und Dorothée nimmt uns bei ihrem Berufseinstieg als evangelische Pfarrerin mit. <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyNFdPMDAzMjE4QTA" class="link_video contenttype_standard berufsratgeber-wirtschaftspsychologie-fahrzeugtechnik-evangelische-theologie-100" title="zum Video | alpha Uni">mehr<span class="invisible"> - alpha Uni | zum Video: ARD alpha Uni - Job: Fahrzeugtechnik, Evangelische Theologie, Wirtschaftspsychologie </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_broadcast contenttype_broadcast site_brde sendung-3949550 channel_28487 last"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-3949550.html" title="zum Fernsehtipp" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-3949550"> <span class="teaser_picture"> <img alt="rbb Kultur - Das Magazin | Bild: rbb Kultur - Das Magazin" title="rbb Kultur - Das Magazin | Bild: rbb Kultur - Das Magazin" src="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/art-crimes-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=d792b"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Morgen | 20:15 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">alpha-geschichte</span> <span class="teaser_title">Art Crimes · Die Kunst des Diebstahls</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Gotha/Thüringen, 1979: Fünf holländische Meisterwerke verschwinden über Nacht aus der prächtigen Gemäldesammlung von Schloss Friedenstein. Trotz zahlreicher Spuren und über tausend Vernehmungen führen die Ermittlungen von Polizei und Stasi ins Leere. <span class="nowrap">[<a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-3949550.html" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-3949550" title="zur Sendung | Programmkalender">mehr<span class="invisible"> - Programmkalender | zur Sendung: alpha-geschichte - Art Crimes · Die Kunst des Diebstahls </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_video contenttype_standard site_brde kunst-und-krempel-eichstaett-14-dezember-2024-sendung-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyM1dPMDE3NDYxQTA" class="link_video contenttype_standard kunst-und-krempel-eichstaett-14-dezember-2024-sendung-100" title="zum Video | BR Fernsehen"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Stammt das Gemälde "Opferung des Isaak" wirklich von Domenico Tiepolo? In der Familie wird es schon lange gemutmaßt ... können die Experten von "Kunst + Krempel" im Bischöflichen Seminar Sankt Willibald dies bestätigen? | Bild: BR/Ralf Wilschewski" title="Stammt das Gemälde "Opferung des Isaak" wirklich von Domenico Tiepolo? In der Familie wird es schon lange gemutmaßt ... können die Experten von "Kunst + Krempel" im Bischöflichen Seminar Sankt Willibald dies bestätigen? | Bild: BR/Ralf Wilschewski" src="/br-fernsehen/sendungen/kunst-und-krempel/schatzkammer/gemaelde/kunst-krempel-opferung-isaak-eichstaett-bild-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=31ad5"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> Morgen | 19:30 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">BR Fernsehen</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Video </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Kunst + Krempel</span> <span class="teaser_title">Ein echter Tiepolo? Opferung Isaaks und mehr</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Stammt das Gemälde "Opferung des Isaak" wirklich von Domenico Tiepolo? In der Familie wird es schon lange gemutmaßt ... können dies die Experten von "Kunst + Krempel" im Bischöflichen Seminar Sankt Willibald bestätigen? <span class="nowrap">[<a href="https://ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAyM1dPMDE3NDYxQTA" class="link_video contenttype_standard kunst-und-krempel-eichstaett-14-dezember-2024-sendung-100" title="zum Video | BR Fernsehen">mehr<span class="invisible"> - BR Fernsehen | zum Video: Kunst + Krempel - Ein echter Tiepolo? Opferung Isaaks und mehr </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_broadcast contenttype_broadcast site_brde sendung-4222414 channel_28487"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4222414.html" title="zum Fernsehtipp" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4222414"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Das SWR Vokalensemble Stuttgart mit dem Chefdirigenten Yuval Weinberg (im Vordergrund) | Bild: © SWR/Klaus J.A. Mellenthin" title="Das SWR Vokalensemble Stuttgart mit dem Chefdirigenten Yuval Weinberg (im Vordergrund) | Bild: © SWR/Klaus J.A. Mellenthin" src="https://www.br-klassik.de/aktuell/news-kritik/donaueschinger-musiktage-2021-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=08037"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> 15.12.2024 | 21:45 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Weihnachtskonzert des SWR Vokalensembles</span> <span class="teaser_title">Gregorianische Gesänge und barocke Weihnachtsmotetten</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Goldenes Leuchten mit Weihnachtsmotetten. Yuval Weinberg zeigt die Chormusik der Moderne von ihrer meditativen, klangvollen Seite. Gregorianische Gesänge, alte Hymnen und orthodoxe Liturgien bilden die Basis. Das SWR-Vokalensemble singt u.a. barocke Weihnachtsmotetten von Andreas Hammerschmidt, einem Kantor aus Thüringen und Sachsen. Er war und ist ein Geheimtipp. Seine Choralmotetten sind konzertante Feuerwerke, die empfindsame Innerlichkeit mit barocker Pracht verbinden. <span class="nowrap">[<a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4222414.html" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4222414" title="zur Sendung | Programmkalender">mehr<span class="invisible"> - Programmkalender | zur Sendung: Weihnachtskonzert des SWR Vokalensembles - Gregorianische Gesänge und barocke Weihnachtsmotetten </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_standard"> <div class="box_head"></div> <div class="teaser media_broadcast contenttype_broadcast site_brde sendung-4208420 channel_28487 last"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4208420.html" title="zum Fernsehtipp" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4208420"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Momentaufnahme eines Wasserstrahls, der auf eine Rose herabfällt. | Bild: BR" title="Momentaufnahme eines Wasserstrahls, der auf eine Rose herabfällt. | Bild: BR" src="/br-fernsehen/sendungen/capriccio/cpc-2024-12-12-bild-100~_v-img__16__9__m_-4423061158a17f4152aef84861ed0243214ae6e7.jpg?version=a6241"/> <span class="teaser_shortTitle"> <span class="teaser_shortTitle_date"> 15.12.2024 | 22:45 Uhr </span> <span class="teaser_shortTitle_location">ARD alpha</span> </span> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zur Sendung </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Capriccio</span> <span class="teaser_title">Das Kulturmagazin im BR Fernsehen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> <p> Ersetzt KI künftig Illustratoren? | Tops & Flops 2024 | Maxjoseph | Thomas Gsella | American Mother <span class="nowrap">[<a href="/fernsehen/ard-alpha/programmkalender/sendung-4208420.html" class="link_broadcast contenttype_broadcast link_broadcast_tv sendung-4208420" title="zur Sendung | Programmkalender">mehr<span class="invisible"> - Programmkalender | zur Sendung: Capriccio - Das Kulturmagazin im BR Fernsehen </span></a>]</span> </p> </div> <div class="box_foot"></div> </div> </div> </div> </section> <section> <div class="section clearFix"> <header> <div class="section_head clearFix"> <h3> SERVICE & KONTAKT </h3> </div> </header> <div class="section_inner clearFix"> <div class="box box_compact first"> <div class="box_head"> </div> <div class="teaser media_download site_brde ard-alpha-programmschema-092019-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/ard-alpha-programmschema-092019-100.html" class="link_download ard-alpha-programmschema-092019-100" title="zum Download"> <span class="teaser_picture"> <img alt="ARD-alpha-Programmschema | Bild: ARD alpha" title="ARD-alpha-Programmschema | Bild: ARD alpha" src="/fernsehen/ard-alpha/ard-alpha-programmschema-ab-september-2020-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.png?version=70565"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Download </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">ARD alpha</span> <span class="teaser_title">Programmschema</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="separator"><hr/></div> <div class="teaser media_link site_brde ard-alpha-kabelfrequenzen-100 with_picture last {}"> <h3> <a href="https://www.br.de/unternehmen/inhalt/technik/kabel-aktuell-vodafone-100.html" class="link_internal ard-alpha-kabelfrequenzen-100" title="mehr" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Screenshot ARD digital. Eine Frau betätigt mit der Fernbedienung die Programmauswahl des Smart-TVs | Bild: Bild/BR" title="Screenshot ARD digital. Eine Frau betätigt mit der Fernbedienung die Programmauswahl des Smart-TVs | Bild: Bild/BR" src="/fernsehen/ard-alpha/kabelfernsehen-kabel-aktuell-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=e4747"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Kabelnetze</span> <span class="teaser_title">Neue Kabelfrequenzen</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_compact"> <div class="box_head"> </div> <div class="teaser media_article contenttype_standard site_brde ard-alpha-kontakt100 with_picture first {}"> <h3> <a href="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/service/kontakt/index.html" class="link_article contenttype_standard ard-alpha-kontakt100" title="zum Artikel | Kontakt"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Mann am Laptop | Bild: colourbox.com" title="Mann am Laptop | Bild: colourbox.com" src="/ressourcen/bilder/kontakt172~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=06ecf"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target"> zum Artikel </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Kontakt</span> <span class="teaser_title">So erreichen Sie ARD alpha</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="separator"><hr/></div> <div class="teaser media_link site_brde link-barrierefreie-angebote-100 with_picture last {}"> <h3> <a href="/unternehmen/inhalt/public-value/barrierefreie-angebote/index.html" class="link_internal link-barrierefreie-angebote-100" title="Interner Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Unsere barrierefreien Angebotge: Audiodeskription - Gebärensprache - Untertitel | Bild: BR" title="Unsere barrierefreien Angebotge: Audiodeskription - Gebärensprache - Untertitel | Bild: BR" src="/unternehmen/inhalt/public-value/barrierefreie-angebote/barrierefreie-angebote-104~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.png?version=bccce"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Barrierefreie Angebote vom BR</span> <span class="teaser_title">Untertitel, Audiodeskription und Gebärdensprache</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> <div class="box box_compact last"> <div class="box_head"> </div> <div class="teaser media_link site_brde alpha-uni-in-ard-mediathek-100 with_picture first {}"> <h3> <a href="https://www.ardmediathek.de/sendung/alpha-uni/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy80MzgxM2M2Ni04MDdhLTQ4NjMtYjBkMC05NWE3YzNkOGI0YWE/" class="link_ard link_ardmediathek alpha-uni-in-ard-mediathek-100" title="ARD Mediathek" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="alpha uni logo | Bild: BR" title="alpha uni logo | Bild: BR" src="/fernsehen/ard-alpha/sendungen/alpha-uni/alpha-uni-logo-bild-102~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=172f0"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">alpha Uni</span> <span class="teaser_title">alpha Uni in der ARD Mediathek</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="separator"><hr/></div> <div class="teaser media_link site_brde newsletter-mediathek-100 with_picture last {}"> <h3> <a href="https://www.br.de/service/newsletter-mediathek/mediathek-newsletter-anmeldung-100.html?utm_name=Link&utm_source=BR&utm_medium=Linkteaser&utm_time=2020-06-03_12:00:00&utm_term=Mediathek-NL-Anmeldung&utm_motiv=Mediathek-NL" class="link_internal newsletter-mediathek-100" title="Interner Link" rel="external"> <span class="teaser_picture"> <img alt="Newsletter ARD Mediathek | Bild: stock.adobe.com/Max Frost; Montage: BR" title="Newsletter ARD Mediathek | Bild: stock.adobe.com/Max Frost; Montage: BR" src="/fernsehen/newsletter-vererbungsteaser-ard-mediathek-100~_v-img__16__9__s_-c5778da7d22a9093bc56c736026ee78c16090833.jpg?version=0a089"/> </span> <span class="teaser_icon"> <span class="link_target">  </span> </span> <span class="teaser_headline"> <span class="teaser_overline">Das Beste aus dem BR in der ARD Mediathek</span> <span class="teaser_title">Unser Newsletter</span> </span> </a> </h3> <div class="clearall"></div> </div> <div class="box_foot"></div> </div> </div> </div> </section> <div class="detail"> <section> <div class="detail_top"> <div class="c_toolbar"> <a id="toolbar_bookmarks"></a> <ul class="c_toolbar_list"> <li class="c_tb_share"> <a title="Link kopieren" href="#link" rel="nofollow"> <span class="c_tb_ico br_sprite_content"></span> </a> </li> <li class="c_tb_social c_tb_facebook"> <a href="#share_on_facebook"> <span class="c_tb_ico br_sprite_content"></span> </a> </li> <li class="c_tb_social c_tb_twitter"> <a href="#share_on_twitter"> <span class="c_tb_ico br_sprite_content"></span> </a> </li> <li class="c_tb_copy_link"> <a title="Link kopieren" href="#link" class="copy_link"> <span class="c_tb_ico br_sprite_content"></span> </a> </li> <li class="c_tb_mailto"> <a title="Versenden per Mailto" href="#mailto"> <span class="c_tb_ico br_sprite_content"></span> </a> </li> <li class="c_tb_print"> <a title="Drucken" href="#"> <span class="c_tb_ico br_sprite_content"></span> </a> </li> </ul> </div> </div> <div class="detail_inlay"> <div class="c_tb_wrapper"> <div class="copy_link_msg" style="display: none;"> <h2> <label for="fieldLink">Link kopieren</label> </h2> <p> <input type="text" id="fieldLink" value="https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/ard-alpha-programm-100.html"/> </p> <h2> <label for="fieldShortLink">Kurzlink kopieren</label> </h2> <p> <input type="text" id="fieldShortLink" value="https://br.de/s/5RLqKjG"/> </p> <span class="label_hint">Bitte klicken Sie in eines der Felder und kopieren Sie den Link in Ihre Zwischenablage.</span> </div> <div class="mailto_tab" style="display: none;"> <h2> Versenden Sie diesen Inhalt mit Ihrem Standard Mail-Programm </h2> <a title="Versenden per Mailto" href="mailto:?subject=Link%2DTipp%3A%20Die%20Welt%20verstehen&body=Die%20Welt%20verstehen%0D%0A%0D%0ABR%2Dalpha%20ist%20jetzt%20ARD%20alpha%20%2D%20mit%20neuem%20Logo%2C%20neuem%20Programmschema%20und%20neuen%20Inhalten%2E%20Offizieller%20Start%20war%20Sonntag%2C%2029%2E%20Juni%202014%2C%20im%20Rahmen%20der%20Er%C3%B6ffnungsfeier%20der%2064%2E%20Nobelpreistr%C3%A4gertagung%20in%20Lindau%2E%0D%0A%0D%0Ahttps%3A%2F%2Fbr%2Ede%2Fs%2F5RLqKjG" rel="nofollow"> Mail-Programm öffnen </a> </div> <div class="share on_facebook {social_tracking_url:'/doTrack/pixel.png?id=ca1bba16-59b6-4169-afab-dc6646fc6c5c&trackingType=social'}" style="display: none;"> <h2>Teilen Sie diesen Inhalt auf Facebook</h2> <p> Dabei verlassen Sie das Angebot des BR. 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<hr class="invisible"/> <footer> <section><div class="container"><div id="footer_branding"></div></div></section><div class="container"><div id="footer"><a id="hilfe_kontakt"></a><h2 class="invisible">Hilfe & Kontakt</h2> <nav arial-label="Footer Navigation"> <ul class="clearFix"> <li class="nav_block" id="footer_list_pkt1"> <a href="#footer_list_pkt1">Service<span class="br_sprite"></span></a> <ul class="level_1"> <li class="nav_unternehmen first"> <a href="/unternehmen/index.html" class="link_internal navi-unternehmen-102" rel="external">Unternehmen</a> </li> <li class="nav_impressum"> <a href="/unternehmen/service/impressum/index.html" class="link_internal impressum-106" rel="external">Impressum</a> </li> <li class="nav_datenschutz"> <a href="/unternehmen/service/datenschutz/datenschutz-br-102.html" class="link_internal datenschutz-im-br-104" rel="external">Datenschutz</a> </li> <li class="nav_kontakt"> <a 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id="footer_list_pkt3"> <a href="#footer_list_pkt3">Folgen und Abonnieren<span class="br_sprite"></span></a> <ul class="level_1"> <li class="nav_apps-mobiles-angebot first"> <a href="/unternehmen/inhalt/technik/mobil-handy-smartphone-104.html" class="link_internal apps-mobil-102" rel="external">Apps und Mobil</a> </li> <li class="nav_newsletter"> <a href="/service/abo-downloads/newsletter/index.html" class="link_internal newsletter-152" rel="external">Newsletter</a> </li> <li class="nav_rss"> <a href="/service/br-rss-feeds-100.html" class="link_internal br-rss-100" rel="external">RSS</a> </li> <li class="nav_socials"> <a href="/unternehmen/inhalt/social-media-soziale-netzwerke-108.html" class="link_internal instagram-122" rel="external">Der BR auf Social Media</a> </li> <li class="nav_datenschutz"> <a href="/unternehmen/service/impressum/datenschutzhinweise-drittplattformen-social-media100.html" class="link_internal redirect-datenschutz-drittplattformen-100" rel="external">Datenschutz 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