Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου

<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Strict//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-strict.dtd">  <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <head> <title>Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου | Pink.gr Ψυχολογία</title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /> <meta http-equiv="charset" content="utf-8" /> <meta content="Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου - Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το άγχος. Είναι όμως καλό ή κακό;" name="Description" /> <meta content="stress,υγεία,Wellness,Ψυχολογία" name="keywords"/> <meta content="index, follow, max-image-preview:large" name="robots" /> <meta property="og:title" content="Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου "/> <meta property="og:description" content="Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το άγχος. Είναι όμως καλό ή κακό;"/> <meta property="og:site_name" content="Pink.gr"/> <meta property="og:type" content="article" /> <meta property="og:image" content="https://cdn.pink.gr/repository/2023/social/pinkgr-pexels-andrea-piacquadio-3807730.jpg" /> <meta property="fb:app_id" content="554808238188060" /> <meta property="fb:pages" content="155648961835315" /> <meta property="og:url" content="https://www.pink.gr/post/243580/ti-einai-to-eustress-kai-pws-mporei-na-voithisei-tin-ygeia-soy"/> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"> <meta name="twitter:site" content="@pinkgr.official"> <meta name="twitter:domain" content="www.pink.gr"> <meta name="twitter:title" content="Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου "> <meta name="twitter:description" content="Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το άγχος. Είναι όμως καλό ή κακό;"> <meta name="twitter:image" content="https://cdn.pink.gr/repository/2023/social/pinkgr-pexels-andrea-piacquadio-3807730.jpg" /> <link rel="canonical" href="https://www.pink.gr/post/243580/ti-einai-to-eustress-kai-pws-mporei-na-voithisei-tin-ygeia-soy" /> <link rel="dns-prefetch" href="//www.pink.gr" /> <link rel="dns-prefetch" href="//cdn.pink.gr" /> <link rel="dns-prefetch" href="//ajax.googleapis.com" /> <link rel="dns-prefetch" href="//fonts.googleapis.com" /> <link rel="dns-prefetch" href="//cdnjs.cloudflare.com" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1"> <meta property="fb:app_id" content="198096357021717"/> <meta property="fb:pages" content="102549033154905" /> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/_img/ico3/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/_img/ico3/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/_img/ico3/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="/_img/ico3/site.webmanifest"> <link rel="mask-icon" href="/_img/ico3/safari-pinned-tab.svg" color="#5bbad5"> <link rel="shortcut icon" href="/_img/ico3/favicon.ico"> <meta name="msapplication-TileColor" content="#c71ca6"> <meta name="msapplication-config" content="/_img/ico3/browserconfig.xml"> <meta name="theme-color" content="#c71ca6">  <link rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com" crossorigin> <link rel="preload" as="style" href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,600,700&display=swap&subset=greek"> <link rel="stylesheet" media="print" onload="this.onload=null;this.removeAttribute('media');" href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,600,700&display=swap&subset=greek">  <link rel="preload" href="/_fonts/CFAstyStd-Bold.woff" as="font" type="font/woff" crossorigin /> <link rel="preload" href="/_fonts/CFAstyStd-Medium.woff" as="font" type="font/woff" crossorigin /> <link rel="preload" href="/_fonts/pink.woff2" as="font" type="font/woff" crossorigin />  <style type="text/css"> #topHeaderVideo{ display: table; background: #c71ca6; width:100%; text-align: center; box-sizing:border-box; padding: 80px 0 80px 0; position:relative; z-index: 1002; background-image: url('/_img/pink_podcasts_gifs.gif'); background-color: #c71ca6; background-repeat: repeat-x; background-position: center 50%; background-size: contain; } #topHeaderMenu{ display:table; left:0; right:0; position:relative; padding: 0; margin:0; background: #222222; width:100%; z-index: 99; -webkit-box-shadow: 0px 2px 5px 0px rgba(102,102,102,0.06); box-shadow: 0px 2px 5px 0px rgba(102,102,102,0.06); } #topHeaderMenu .logo{ display: block; margin: 15px auto; height:24px; } #topHeaderMenu .mainArea{ background: #222222; } .mainArea { /*background: #fff;*/ display: block; max-width:1600px; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative; padding: 0 30px; box-sizing: border-box; } .mainArea .content{ float:none; width: 100%; box-sizing:border-box; padding: 0 320px 0 0;} .mainArea .sidebar{ float:right; width: 300px; padding: 0 10px 0 10px;} .mainArea.tiles{padding-left: 30px; padding-right:30px;} .postRow { /*background: #fff;*/ display: flex; flex-wrap: wrap; vertical-align: baseline; table-layout: fixed; max-width:1380px; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative; padding: 0 30px; box-sizing: border-box; } .postRow .content{ display: block; order:1; width: calc( 100% - 330px ); box-sizing:border-box; padding-left: 0; padding-right:0;} .postRow .sidebar{ display: block; order:2; width: 300px; padding: 0 0 30px 30px;} .postRow .postBody{ width: 620px; float:none; display:block; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:auto;} .postRow:after{ display:table; width:100%; content:' '} .postRow.boxed { } .postRow.boxed .content{ float:none; padding: 0; width:100%;} .postRow.boxed .sidebar{ display: none;} .hrule{display: table; width: 100%; content: ' ';} .left_item { float: left; margin-right: 0; } .right_item { float: right; margin-right: 0; } /* ---------------------------------------------------------------- */ .postRow.boxed{ } .postRow.boxed .postBody{ float:none; display:block; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:auto;} .postRow.boxed .postBody img{ width: 900px !important; max-width: none !important; margin: 15px -150px 15px -150px !important;} .postRow.boxed .postBody iframe{ width: 900px !important; max-width: none !important; margin: 15px -150px 15px -150px !important;} .postRow.boxed .postBody table{ width: 900px !important; max-width: none !important; margin: 15px -150px 15px -150px !important;} .postRow.boxed .postBody td img { width:auto!important; max-width: 100%; height: auto; margin: inherit !important; } /* ---------------------------------------------------------------- */ .postRow .postBody.startCode{ width:100%; position: relative; } .postRow .postBody.startCode img{ width: 100%; aspect-ratio: 3 /2 ; } .postRow .postBody.startCode iframe{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: inherit !important;} .postRow.boxed .postBody.startCode{ display:table; width:100%; } .postRow.boxed .postBody.startCode img{ width: 100% !important; height: auto !important; margin: inherit !important } .postRow.boxed .postBody.startCode iframe{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: inherit !important;} /* ---------------------------------------------------------------- */ .postRow.boxed .postBody .agenda img{ width: inherit !important; height: auto!important; max-width: none !important; margin: auto;} .postRow .postBody .agenda img{ width: inherit !important; height: auto!important; max-width: none !important; margin: auto;} /* ---------------------------------------------------------------- */ .weight-20-33-50,.weight-25-25-50,.weight-25-33-50,.weight-25-33-100,.weight-33-33-100,.weight-33-100-100,.weight-66-100-100, .weight-66-66-100,.weight-25-66-100,.weight-25-50-50,.weight-25-66-50,.weight-25-50-100,.weight-50-33-100,.weight-50-50-100,.weight-50-100-100,.weight-50-33-50,.weight-66-50-100,.weight-33-50-100{ float: left; clear: none; text-align: inherit; box-sizing: border-box; padding: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } .weight-75,.weight-75-100-100,.weight-75-66-100{ width: 75%; float: left; clear: none; text-align: inherit; box-sizing: border-box; padding: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } .weight-100{ width: 100%; float: left; clear: none; text-align: inherit; box-sizing: border-box; padding: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } /* ---------------------------------------------------------------- */ .black{ background: #2d2d2d; } .black .postTitle{ color:#fff !important; padding-bottom: 10px; } .black .postSubTitle{ color:#B2B2B2 !important } .black .postData{ color:#B2B2B2 !important } .black .navibar{ font-size: 12px; margin-bottom:10px;} .black .navibar a:hover{ color:#fff !important } .white{ background: #fff; } .white .postTitle{ padding-bottom: 10px; } .white .navibar{ font-size: 12px; margin-bottom:10px;} /* ------------------------------------------------------ */ @media only screen and (max-width: 767px) { #fixedRight_ad{ margin-bottom:15px !important;} #fixedRight_ad2{ margin-top:30px !important;} .hrule{display: none;} .mainArea{ display: table; width:100%; max-width: 767px; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .mainArea .content, .postRow.boxed .content{ float:none; width: 100%; padding: 0;} .mainArea .sidebar, .postRow.boxed .sidebar{ display:none; } .mainArea.tiles{ padding-left:0 !important; padding-right:0 !important; } .hideOnFullWidth{display: table !important;} .hideOnTablet{display: none !important;} .hideOnMobile{display: none !important;} .hideOnLess980{display: none !important;} .showOn768{display: none !important;} .showOn1024{display: none !important;} #topHeaderWarper{ display: none !important } #topHeaderMenu{ display: block !important; padding:0; height: 54px; } #mainTabs{ display:none !important; } .postRow{ width: 100%; float: none; display: block; box-sizing: border-box; padding: 15px; margin-right: auto; margin-left: auto; } .postRow .content{ width: 100%; float:none; display:block; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:0;} .postRow .sidebar{ display: none; } .postRow .postBody{ width: auto; } .postRow:after{ display:table; width:100%; content:' '} .postRow.boxed{ max-width: 767px; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .postRow.boxed .postBody img{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: 15px 0 !important;} .postRow.boxed .postBody iframe{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: 15px 0 !important;} .postRow.boxed .postBody table{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: 15px 0 !important;} .postRow.boxed .tiles .item{ margin-left: 0 !important; margin-right: 0 !important; } .postBlockquote-center{width: 100%; box-sizing: border-box} .postBlockquote-left{ float: none; width: 100%; box-sizing: border-box; margin: 15px 0;} .section-title .t1{ margin-right: 0 !important;} .section-topic .items .tiles{ padding: 10px 0!important;} .section-topic .items {padding:0;} .submenu{display: none !important;} .FilterHeader{display: none !important;} .postBody, .postBody td, .postBody p { font-size: 1em; line-height: 1.425em; } .weight-33-50-100{ width: 100%; } .weight-66-50-100{ width: 100%; } .weight-33-33-100{ width: 100%; } .weight-66-66-100{ width: 100%; } .weight-33-100-100{ width: 100%; } .weight-66-100-100{ width: 100%; } .weight-25-25-50{ width: 100%; } .weight-25-33-50{ width: 100%; } .weight-25-33-100{ width: 100%; } .weight-25-66-100{ width: 100%; } .weight-25-50-50{ width: 100%; } .weight-25-66-50{ width: 100%; } .weight-25-50-100{ width: 100%; } .weight-50-33-50{ width: 100%; } .weight-50-33-100{ width: 100%; } .weight-50-50-100{ width: 100%; } .weight-50-100-100{ width: 100%; } .weight-75{ width: 100%; } .weight-75-66-100{ width: 100%; } .weight-75-100-100{ width: 100%; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 979px) { #fixedRight_ad{ margin-bottom:15px !important;} #fixedRight_ad2{ margin-top:30px !important;} .hrule{display: none;} .hideOnFullWidth{display: table !important;} .hideOnLess980{display: none !important;} .hideOnTablet{display: none !important;} .hideOver768{display: none !important;} .showOn768{display: table !important;} .showOn1024{display: none !important;} #topHeaderWarper{ display: none !important } #topHeaderMenu{ display: block !important; padding:0; height: 54px; } #mainTabs{ display:none !important; } .subMenu{ padding: 0 10px;} .subMenu a{ padding: 0.5em 0.75em; margin-right:-1px; } .footer{ display: table; margin: 0 auto !important; float: none !important; text-align:center !important; width: auto !important; } .footer_optionsHoriz{ display: table !important; margin:0 auto; position: relative; width: auto;} .footer_optionsHoriz a{ padding: 0 0.75em !important;} .mainArea { display: table; width:100%; max-width: 100%; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .mainArea .content, .postRow.boxed .content{ float:none; width: 100%; padding: 0;} .mainArea .sidebar, .postRow.boxed .sidebar{ display:none; } .postRow .content{ width: 100%; float:none; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:0;} .postRow .sidebar{ display: none;} .postRow:after{ display:table; width:100%; content:' '} .postRow.boxed .postBody img{ width: 738px !important; max-width: none !important; margin: 15px -69px 15px -69px !important;} .postRow.boxed .postBody iframe{ width: 738px !important; max-width: none !important; margin: 15px -69px 15px -69px !important;} .postRow.boxed .postBody table{ width: 738px !important; max-width: none !important; margin: 15px -69px 15px -69px !important;} .postEntries a:nth-child(odd){width:48.5%; margin-right:1.5%; display:block; float:left; height:84px !important; overflow:hidden} .postEntries a:nth-child(even){width:48.5%; margin-left:1.5%; display:block; float:left; height:84px !important; overflow:hidden} .weight-33-50-100{ width: 50%; } .weight-66-50-100{ width: 50%; } .weight-33-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-100-100{ width: 100%; } .weight-66-100-100{ width: 100%; } .weight-25-25-50{ width: 50%; } .weight-25-33-50{ width: 50%; } .weight-25-33-100{ width: 50%; } .weight-25-66-100{ width: 50%; } .weight-25-50-50{ width: 50%; } .weight-25-66-50{ width: 50%; } .weight-25-50-100{ width: 50%; } .weight-50-33-50{ width: 50%; } .weight-50-33-100{ width: 100%; } .weight-50-50-100{ width: 100%; } .weight-50-100-100{ width: 100%; } .weight-75{ width: 100%; } .weight-75-66-100{ width: 100%; } .weight-75-100-100{ width: 100%; } } @media only screen and (min-width: 980px) and (max-width: 1219px) { .navibar{display: none !important; } .hideOnFullWidth{display: initial !important;} .hideOver1024{display: none !important;} .hideOnTablet{display: none !important;} .hideOver768{display: none !important;} .showOn768{display: none !important;} .showOn1024{display: initial !important;} .mainArea{ display: table; width:100%; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .mainArea .content{ float:none; width: 100%; padding: 0 330px 0 0;} .mainArea .sidebar{ display: block; width: 300px; padding: 0 15px 0 15px;} .postRow .content{ width: calc( 100% - 315px); } .postRow .sidebar{ padding: 0 0 0 15px;} .footer{ display: table; margin: 0 auto !important; float: none !important; text-align:center !important; width: auto !important; } .footer_optionsHoriz{ display: table !important; margin:0 auto; position: relative; width: auto;} .footer_optionsHoriz a{ padding: 0 0.75em !important;} .weight-33-50-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-50-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-100-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-100-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-25-25-50{ width: 25%; } .weight-25-33-50{ width: 33.33333%; } .weight-25-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-25-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-25-50-50{ width: 50%; } .weight-25-66-50{ width: 66.66666%; } .weight-25-50-100{ width: 50%; } .weight-50-33-50{ width: 33.33333%; } .weight-50-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-50-50-100{ width: 50%; } .weight-50-100-100{ width: 100%; } .weight-75{ width: 66.66666%; } .weight-75-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-75-100-100{ width: 100%; } } /* ------------------------------------------------------ */ @media only screen and (min-width: 1220px) { .navibar{display: none !important; } .hideOnFullWidth{display: none !important;} .hideOver1024{display: none !important;} .hideOver768{display: none !important;} .showOn768{display: none !important;} .showOn1024{display: none !important;} .weight-33-50-100{ width: 33.33333333333%; } .weight-66-50-100{ width: 66.666666%; } .weight-33-33-100{ width: 33.33333333333%; } .weight-66-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-100-100{ width: 33.33333333333%; } .weight-66-100-100{ width: 66.66666%; } .weight-25-25-50{ width: 25%; } .weight-25-33-50{ width: 25%; } .weight-25-33-100{ width: 25%; } .weight-25-66-100{ width: 25%; } .weight-25-50-50{ width: 25%; } .weight-25-66-50{ width: 25%; } .weight-25-50-100{ width: 25%; } .weight-50-33-50{ width: 50%; } .weight-50-33-100{ width: 50%; } .weight-50-50-100{ width: 50%; } .weight-50-100-100{ width: 50%; } .weight-75-66-100{ width: 75%; } .weight-75-100-100{ width: 75%; } } @media only screen and (max-width: 1919px) { .mainArea{ max-width: 100%;} } #awr-textlink-readmore{ box-sizing: border-box !important; } .cc-window{opacity:1;transition:opacity 1s ease}.cc-window.cc-invisible{opacity:0}.cc-animate.cc-revoke{transition:transform 1s ease}.cc-animate.cc-revoke.cc-top{transform:translateY(-2em)}.cc-animate.cc-revoke.cc-bottom{transform:translateY(2em)}.cc-animate.cc-revoke.cc-active.cc-bottom,.cc-animate.cc-revoke.cc-active.cc-top,.cc-revoke:hover{transform:translateY(0)}.cc-grower{max-height:0;overflow:hidden;transition:max-height 1s}.cc-link,.cc-revoke:hover{text-decoration:underline}.cc-revoke,.cc-window{position:fixed;overflow:hidden;box-sizing:border-box;font-size:12px;line-height:1.5em;display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-wrap:nowrap;flex-wrap:nowrap;z-index:9999}.cc-window.cc-static{position:static}.cc-window.cc-floating{padding:2em;max-width:24em;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.cc-window.cc-banner{padding:1em 1.8em;width:100%;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row}.cc-revoke{padding:.5em}.cc-header{font-size:18px;font-weight:700}.cc-btn,.cc-close,.cc-link,.cc-revoke{cursor:pointer}.cc-link{opacity:.8;display:inline-block;padding:.2em}.cc-link:hover{opacity:1}.cc-link:active,.cc-link:visited{color:initial}.cc-btn{display:block;padding:.4em .8em;font-size:.9em;font-weight:700;border-width:2px;border-style:solid;text-align:center;white-space:nowrap}.cc-banner .cc-btn:last-child{min-width:140px}.cc-highlight .cc-btn:first-child{background-color:transparent;border-color:transparent}.cc-highlight .cc-btn:first-child:focus,.cc-highlight .cc-btn:first-child:hover{background-color:transparent;text-decoration:underline}.cc-close{display:block;position:absolute;top:.5em;right:.5em;font-size:1.6em;opacity:.9;line-height:.75}.cc-close:focus,.cc-close:hover{opacity:1}.cc-revoke.cc-top{top:0;left:3em;border-bottom-left-radius:.5em;border-bottom-right-radius:.5em}.cc-revoke.cc-bottom{bottom:0;left:3em;border-top-left-radius:.5em;border-top-right-radius:.5em}.cc-revoke.cc-left{left:3em;right:unset}.cc-revoke.cc-right{right:3em;left:unset}.cc-top{top:1em}.cc-left{left:1em}.cc-right{right:1em}.cc-bottom{bottom:1em}.cc-floating>.cc-link{margin-bottom:1em}.cc-floating .cc-message{display:block;margin-bottom:1em}.cc-window.cc-floating .cc-compliance{-ms-flex:1;flex:1}.cc-window.cc-banner{-ms-flex-align:center;align-items:center}.cc-banner.cc-top{left:0;right:0;top:0}.cc-banner.cc-bottom{left:0;right:0;bottom:0}.cc-banner .cc-message{-ms-flex:1;flex:1}.cc-compliance{display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-align:center;align-items:center;-ms-flex-line-pack:justify;align-content:space-between}.cc-compliance>.cc-btn{-ms-flex:1;flex:1}.cc-btn+.cc-btn{margin-left:.5em}@media print{.cc-revoke,.cc-window{display:none}}@media screen and (max-width:900px){.cc-btn{white-space:normal}}@media screen and (max-width:414px) and (orientation:portrait),screen and (max-width:736px) and (orientation:landscape){.cc-window.cc-top{top:0}.cc-window.cc-bottom{bottom:0}.cc-window.cc-banner,.cc-window.cc-left,.cc-window.cc-right{left:0;right:0}.cc-window.cc-banner{-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.cc-window.cc-banner .cc-compliance{-ms-flex:1;flex:1}.cc-window.cc-floating{max-width:none}.cc-window .cc-message{margin-bottom:1em}.cc-window.cc-banner{-ms-flex-align:unset;align-items:unset}}.cc-floating.cc-theme-classic{padding:1.2em;border-radius:5px}.cc-floating.cc-type-info.cc-theme-classic .cc-compliance{text-align:center;display:inline;-ms-flex:none;flex:none}.cc-theme-classic .cc-btn{border-radius:5px}.cc-theme-classic .cc-btn:last-child{min-width:140px}.cc-floating.cc-type-info.cc-theme-classic .cc-btn{display:inline-block}.cc-theme-edgeless.cc-window{padding:0}.cc-floating.cc-theme-edgeless .cc-message{margin:2em 2em 1.5em}.cc-banner.cc-theme-edgeless .cc-btn{margin:0;padding:.8em 1.8em;height:100%}.cc-banner.cc-theme-edgeless .cc-message{margin-left:1em}.cc-floating.cc-theme-edgeless .cc-btn+.cc-btn{margin-left:0} </style> <link href="/_css/structure.asp?v=2.23" rel="stylesheet" type="text/css" /> <link href="/_css/basictiles.css?v=2.21" rel="stylesheet" type="text/css" /> <link href="/_css/style.css?v=2.21" rel="stylesheet" type="text/css" />  <link rel="stylesheet" media="print" onload="this.onload=null;this.removeAttribute('media');" href="/_img/pinkicons/css/animation.css"> <link rel="stylesheet" media="print" onload="this.onload=null;this.removeAttribute('media');" href="/_img/pinkicons/css/pink.css">  <script defer type="text/javascript" src="/_js/jquery.min.js" /></script>  <script type="text/javascript" async=true> (function() { var host = window.location.hostname; var element = document.createElement('script'); var firstScript = document.getElementsByTagName('script')[0]; var url = 'https://cmp.inmobi.com' .concat('/choice/', '49SuwTaH2w2BM', '/', host, '/choice.js?tag_version=V3'); var uspTries = 0; var uspTriesLimit = 3; element.async = true; element.type = 'text/javascript'; element.src = url; firstScript.parentNode.insertBefore(element, firstScript); function makeStub() { var TCF_LOCATOR_NAME = '__tcfapiLocator'; var queue = []; var win = window; var cmpFrame; function addFrame() { var doc = win.document; var otherCMP = !!(win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]); if (!otherCMP) { if (doc.body) { var iframe = doc.createElement('iframe'); iframe.style.cssText = 'display:none'; iframe.name = TCF_LOCATOR_NAME; doc.body.appendChild(iframe); } else { setTimeout(addFrame, 5); } } return !otherCMP; } function tcfAPIHandler() { var gdprApplies; var args = arguments; if (!args.length) { return queue; } else if (args[0] === 'setGdprApplies') { if ( args.length > 3 && args[2] === 2 && typeof args[3] === 'boolean' ) { gdprApplies = args[3]; if (typeof args[2] === 'function') { args[2]('set', true); } } } else if (args[0] === 'ping') { var retr = { gdprApplies: gdprApplies, cmpLoaded: false, cmpStatus: 'stub' }; if (typeof args[2] === 'function') { args[2](retr); } } else { if(args[0] === 'init' && typeof args[3] === 'object') { args[3] = Object.assign(args[3], { tag_version: 'V3' }); } queue.push(args); } } function postMessageEventHandler(event) { var msgIsString = typeof event.data === 'string'; var json = {}; try { if (msgIsString) { json = JSON.parse(event.data); } else { json = event.data; } } catch (ignore) {} var payload = json.__tcfapiCall; if (payload) { window.__tcfapi( payload.command, payload.version, function(retValue, success) { var returnMsg = { __tcfapiReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: payload.callId } }; if (msgIsString) { returnMsg = JSON.stringify(returnMsg); } if (event && event.source && event.source.postMessage) { event.source.postMessage(returnMsg, '*'); } }, payload.parameter ); } } while (win) { try { if (win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]) { cmpFrame = win; break; } } catch (ignore) {} if (win === window.top) { break; } win = win.parent; } if (!cmpFrame) { addFrame(); win.__tcfapi = tcfAPIHandler; win.addEventListener('message', postMessageEventHandler, false); } }; makeStub(); function makeGppStub() { const CMP_ID = 10; const SUPPORTED_APIS = [ '2:tcfeuv2', '6:uspv1', '7:usnatv1', '8:usca', '9:usvav1', '10:uscov1', '11:usutv1', '12:usctv1' ]; window.__gpp_addFrame = function (n) { if (!window.frames[n]) { if (document.body) { var i = document.createElement("iframe"); i.style.cssText = "display:none"; i.name = n; document.body.appendChild(i); } else { window.setTimeout(window.__gpp_addFrame, 10, n); } } }; window.__gpp_stub = function () { var b = arguments; __gpp.queue = __gpp.queue || []; __gpp.events = __gpp.events || []; if (!b.length || (b.length == 1 && b[0] == "queue")) { return __gpp.queue; } if (b.length == 1 && b[0] == "events") { return __gpp.events; } var cmd = b[0]; var clb = b.length > 1 ? b[1] : null; var par = b.length > 2 ? b[2] : null; if (cmd === "ping") { clb( { gppVersion: "1.1", // must be “Version.Subversion”, current: “1.1” cmpStatus: "stub", // possible values: stub, loading, loaded, error cmpDisplayStatus: "hidden", // possible values: hidden, visible, disabled signalStatus: "not ready", // possible values: not ready, ready supportedAPIs: SUPPORTED_APIS, // list of supported APIs cmpId: CMP_ID, // IAB assigned CMP ID, may be 0 during stub/loading sectionList: [], applicableSections: [-1], gppString: "", parsedSections: {}, }, true ); } else if (cmd === "addEventListener") { if (!("lastId" in __gpp)) { __gpp.lastId = 0; } __gpp.lastId++; var lnr = __gpp.lastId; __gpp.events.push({ id: lnr, callback: clb, parameter: par, }); clb( { eventName: "listenerRegistered", listenerId: lnr, // Registered ID of the listener data: true, // positive signal pingData: { gppVersion: "1.1", // must be “Version.Subversion”, current: “1.1” cmpStatus: "stub", // possible values: stub, loading, loaded, error cmpDisplayStatus: "hidden", // possible values: hidden, visible, disabled signalStatus: "not ready", // possible values: not ready, ready supportedAPIs: SUPPORTED_APIS, // list of supported APIs cmpId: CMP_ID, // list of supported APIs sectionList: [], applicableSections: [-1], gppString: "", parsedSections: {}, }, }, true ); } else if (cmd === "removeEventListener") { var success = false; for (var i = 0; i < __gpp.events.length; i++) { if (__gpp.events[i].id == par) { __gpp.events.splice(i, 1); success = true; break; } } clb( { eventName: "listenerRemoved", listenerId: par, // Registered ID of the listener data: success, // status info pingData: { gppVersion: "1.1", // must be “Version.Subversion”, current: “1.1” cmpStatus: "stub", // possible values: stub, loading, loaded, error cmpDisplayStatus: "hidden", // possible values: hidden, visible, disabled signalStatus: "not ready", // possible values: not ready, ready supportedAPIs: SUPPORTED_APIS, // list of supported APIs cmpId: CMP_ID, // CMP ID sectionList: [], applicableSections: [-1], gppString: "", parsedSections: {}, }, }, true ); } else if (cmd === "hasSection") { clb(false, true); } else if (cmd === "getSection" || cmd === "getField") { clb(null, true); } //queue all other commands else { __gpp.queue.push([].slice.apply(b)); } }; window.__gpp_msghandler = function (event) { var msgIsString = typeof event.data === "string"; try { var json = msgIsString ? JSON.parse(event.data) : event.data; } catch (e) { var json = null; } if (typeof json === "object" && json !== null && "__gppCall" in json) { var i = json.__gppCall; window.__gpp( i.command, function (retValue, success) { var returnMsg = { __gppReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: i.callId, }, }; event.source.postMessage(msgIsString ? JSON.stringify(returnMsg) : returnMsg, "*"); }, "parameter" in i ? i.parameter : null, "version" in i ? i.version : "1.1" ); } }; if (!("__gpp" in window) || typeof window.__gpp !== "function") { window.__gpp = window.__gpp_stub; window.addEventListener("message", window.__gpp_msghandler, false); window.__gpp_addFrame("__gppLocator"); } }; makeGppStub(); var uspStubFunction = function() { var arg = arguments; if (typeof window.__uspapi !== uspStubFunction) { setTimeout(function() { if (typeof window.__uspapi !== 'undefined') { window.__uspapi.apply(window.__uspapi, arg); } }, 500); } }; var checkIfUspIsReady = function() { uspTries++; if (window.__uspapi === uspStubFunction && uspTries < uspTriesLimit) { console.warn('USP is not accessible'); } else { clearInterval(uspInterval); } }; if (typeof window.__uspapi === 'undefined') { window.__uspapi = uspStubFunction; var uspInterval = setInterval(checkIfUspIsReady, 6000); } })(); </script>   <script> dataLayer = [{ 'dimension1': 'wellness', 'dimension2': 'psyxologia', 'dimension3': '45', 'dimension4': '243580', 'dimension5': 'kava', 'dimension6': '584', 'dimension7': '14/7/2023', 'dimension8': 'pinkgr', 'dimension9': 'post', 'dimension14': '1' }]; </script>  <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-KGVXLB3');</script>  <script> var instajs_co = ""; var twitterjs_co = ""; var tittokjs_co = ""; </script> <script> var instajs_co = ""; var twitterjs_co = ""; var tiktokjs_co = ""; var adArea_co = "post"; var adSmartSiteID_co = "306677"; var adPageID_co = "1113290"; var targetKeys_co = "post,podcasts,post243580"; var win_w= Math.max(document.documentElement.clientWidth, window.innerWidth || 0); var win_h = Math.max(document.documentElement.clientHeight, window.innerHeight || 0); </script> <script src="https://t.atmng.io/adweb/V8QdUrCNQ.prod.js?v=1.2" async></script> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4708391771863566" crossorigin="anonymous"></script> <style> @media screen and (min-width: 980px) { #sas_80262 { height: 250px; margin: 10px 0; text-align:center; } } #sas_80268 > iframe { width: initial; margin: initial; } #sas_80695, #sas_80696, #sas_80697 { min-height: 250px; padding: 20px 0; margin-right: 15px; text-align: center; line-height: 0!important; } /* home & ros */ #sas_81171 { height: 0; width: 0; } @media screen and (min-width: 768px) { #sas_80263 { height: 90px; padding: 20px; text-align: center; } } /* tablet */ @media screen and (min-width: 760px) and (max-width: 979px) { #sas_80261 { min-height: 250px; padding: 20px 0; } #sas_80263 { height: 90px; display: block; max-width: 100%; overflow: hidden; } } /*--------------- general ad styles ---------------*/ @media screen and (min-width: 980px) { .adWrapper_desktop{ clear: both; display: block; background: #f2f2f2; padding: 15px 0;} } .ad_title::before { content: ""; width: 100%; height: 1px; background: #cfcfcf; display: block; top: 5px; position: relative; } .ad_title { margin: auto; } .ad_title .ad_label { width: 95px; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 10px; font-weight: 400; line-height: 8px;color: #cfcfcf; position: relative; background: #fff; text-align: center; margin: 0 auto 5px; } #skinform{margin:0; padding:0} /*--------------- sticky ads universal ---------------*/ /*newsfeed_custom */ .minHeight--custom{ height: 140px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221);} /*inline */ .minHeight--inline{ min-height: 450px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221);} .minHeight--inline div#ros-inline { min-height: 250px; height: auto; position: sticky; top: 85px; } /*--------------- sticky ads mobile ---------------*/ @media screen and (max-width: 766px) { .adWrapper_mobile{ clear: both; display: block; background: #f2f2f2; padding: 30px 0; margin:10px 0;} .minHeight--mobile-green{ min-height: 650px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); margin: 15px; } .minHeight--mobile-green div#ros-inline { min-height: 250px; height: auto; position: sticky; top: 85px; text-align: center; background: #cbf2df; padding: 30px 0; margin: 20px 0; } } @media screen and (min-width: 767px) { .minHeight--mobile-green{ display: none; } } /*--------------- sticky ads DESKTOP ---------------*/ @media screen and (min-width: 767px) { /*300x250_1 no color*/ .minHeight--sidebar1{ min-height: 1000px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); position: relative; margin-top:20px; margin-bottom:20px; } .minHeight--sidebar1 div#ros-inline { height: auto; position: sticky; top: 85px; margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; } } @media screen and (max-width: 766px) { .minHeight--sidebar1{ display: none; } } /*300x250_2 */ @media screen and (min-width: 767px) { .minHeight--sidebar2{ position: sticky; top: 85px; margin: 20px 0; } .minHeight--sidebar2 div#ros-inline { min-height: 250px; position: sticky; top: 85px; margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; } } @media screen and (max-width: 766px) { .minHeight--sidebar2{ display: none; } } /*textlink*/ .minHeight--textlink{ margin:20px 0; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); } @media screen and (min-width: 550px) { .minHeight--textlink div#ros-inline { height: 200px; margin-top: 20px; padding: 0 20px; text-align: center; background: #f2f2f2; } } @media screen and (max-width: 549px) { .minHeight--textlink div#ros-inline { height: 400px; margin-top: 20px; padding: 0 20px; text-align: center; background: #f2f2f2; } } </style> <link rel="stylesheet" href="/_css/post.css?v=1.32" /> <script type="application/ld+json"> { "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "headline": "Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου ", "url": "https://www.pink.gr/post/243580/ti-einai-to-eustress-kai-pws-mporei-na-voithisei-tin-ygeia-soy", "thumbnailUrl": "https://cdn.pink.gr/repository/2023/pexels-andrea-piacquadio-3807730.jpg", "dateCreated": "17 Feb 2025 12:22:27 +0200", "articleSection": "https://cdn.pink.gr/repository/2023/pexels-andrea-piacquadio-3807730.jpg", "keywords": ["Wellness,Ψυχολογία"] } </script>  <script> window.strossle=window.strossle||function(){(strossle.q=strossle.q||[]).push(arguments)}; strossle('fe713ce0-eb05-40a4-a157-633612a64b5c', '.strossle-widget'); </script> <script async src="https://assets.strossle.com/strossle-widget-sdk/1/strossle-widget-sdk.js"></script>  </head> <body onLoad=""> <style type="text/css"> .post243580{display:none !important;} </style> <form id="skinform"></form> <div id="sas_81171"></div> <div id="topHeaderMenu"> <div class="mainArea" style="position:relative;"> <div class="menuLeft"> <div class="ma-infinitypush-button" onclick="openNav();"><span></span><span></span><span></span></div> <a href="https://www.pink.gr/" class="logo"><img src="/_img/pink_logo2.png" border="0" alt="Pink.gr" height="24px"/></a> </div> <ul id="mainTabs"> <li> <div id="tabStyleMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/style" class="menuTab menuTab_Open">STYLE</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/moda" >ΜΟΔΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/celebstyle" >CELEB STYLE</a> <a href="https://www.pink.gr/trends" >TRENDS</a> <a href="https://www.pink.gr/diakosmisi">ΔΙΑΚΟΣΜΙΣΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/shopping">SHOPPING</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/style" id="tabStyle" class="menuTab hasMenu ">STYLE</a> </li> <li> <div id="tabOmorfiaMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/omorfia" class="menuTab menuTab_Open">ΟΜΟΡΦΙΑ</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/makeup" >MAKE UP</a> <a href="https://www.pink.gr/skincare" >SKIN CARE</a> <a href="https://www.pink.gr/mallia" >ΜΑΛΛΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/nyxia">ΝΥΧΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/beautyvideos">BEAUTY VIDEOS</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/omorfia" id="tabOmorfia" class="menuTab hasMenu ">ΟΜΟΡΦΙΑ</a> </li> <li> <div id="tabWellnessMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/wellness" class="menuTab menuTab_Open">WELLNESS</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/ygeia" >ΥΓΕΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/bedtalk" >BED TALK</a> <a href="https://www.pink.gr/sxeseis" >ΣΧΕΣΕΙΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/bedtalk" >BED TALK</a> <a href="https://www.pink.gr/psyxologia" >ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/diatrofi" >ΔΙΑΤΡΟΦΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/fitness">FITNESS</a> <a href="https://www.pink.gr/travel" >ΤΑΞΙΔΙΑ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/wellness" id="tabWellness" class="menuTab hasMenu ">WELLNESS</a> </li> <li> <div id="tabPodcastsMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/podcasts" class="menuTab menuTab_Open">PODCASTS</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/asestelne" >ΑΣ ΕΣΤΕΛΝΕ</a> <a href="https://www.pink.gr/klampgynaikon" >ΚΛΑΜΠ ΓΥΝΑΙΚΩΝ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/podcasts" id="tabPodcasts" class="menuTab hasMenu ">PODCASTS</a> </li> <li> <div id="tabThinkMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/think" class="menuTab menuTab_Open">THINK</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/prosopa" >ΠΡΟΣΩΠΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/kariera" >ΚΑΡΙΕΡΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/truestories" >TRUE STORIES</a> <a href="https://www.pink.gr/opinions">ΑΠΟΨΕΙΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/friendsfamily" >FRIENDS+FAMILY</a> <a href="https://www.pink.gr/tech">ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/think" id="tabThink" class="menuTab hasMenu ">THINK</a> </li> <li> <div id="tabEntertainmentMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/entertainment" class="menuTab menuTab_Open">ENTERTAINMENT</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/celebs" >CELEBS</a> <a href="https://www.pink.gr/tvseries" >TV+ΣΕΙΡΕΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/movies" >MOVIES</a> <a href="https://www.pink.gr/exodos">ΕΞΟΔΟΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/music">ΜΟΥΣΙΚΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/books">ΒΙΒΛΙΑ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/entertainment" id="tabEntertainment" class="menuTab hasMenu ">ENTERTAINMENT</a> </li> <li> <div id="tabMoreMenu" class="menuPanelContainer"> <a class="menuTab menuTab_Open">MORE</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/zodia" >ΖΩΔΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/diagonismoi" >ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ</a> </div> </div> </div> <a id="tabMore" class="menuTab hasMenu">MORE</a> </li> </ul> <div class="menuRight grayLinks icons"> <a class="icon-instagram instagram hideOnLess980" href="https://www.instagram.com/pinkgr.official" target="_blank"></a> <a class="icon-tiktok-outline tiktok hideOnLess980" href="https://www.tiktok.com/@pinkgr.official" target="_blank"></a> <a class="icon-facebook facebook hideOnLess980" href="https://www.facebook.com/pinkgr.official" target="_blank"></a> <a class="icon-search" href="https://www.pink.gr/search" id="search_icon" style="padding:17px 15px 19px 8px;"></a> </div> </div> </div> <div id="sas_80262"></div> <div class="postRow" style="display:block;"> <div class="navibar"> <a href="https://www.pink.gr/">ΑΡΧΙΚΗ</a> / <a href="https://www.pink.gr/wellness">WELLNESS</a> / <a href="https://www.pink.gr/psyxologia">ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ</a> </div> <a class="postCategory hideOnMobile" href="https://www.pink.gr/psyxologia">ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ</a> <h1 class="postTitle">Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου</h1> <div class="postSubTitle">Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με το άγχος. Είναι όμως καλό ή κακό;</div> <div class="postData" style="height:40px;">Γράφει η <b>ΔΑΦΝΗ ΤΣΑΡΤΣΑΡΟΥ</b> <br></div> </div> <div class="postRow "> <div class="sidebar"> <div id="advertisment" class="minHeight--sidebar1"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline"> <div id="sas_80261"></div> </div> </div> <div id="fixedRight_data" style="position: relative; z-index: 10; background: #fff;"> <div class="boxHeader">TRENDING ΘΕΜΑΤΑ</div> <div class="postEntries big"> <a href="https://www.pink.gr/post/287185/ta-zwdia-simera-172-mia-mera-gemati-apo-agapi-kai-apodoxi" target="" class="post287185"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/pexels-beyzaa-yurtkuran-279977530-20603556.jpg');"></div> <div class="overTitle"><span class="category ">ΕΙΔΗΣΕΙΣ</span></div> <div class="title">Τα ζώδια σήμερα 17/2: Μία μέρα γεμάτη από αγάπη και αποδοχή</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/287310/iwanna-toyni-foyntwnoyn-oi-fimes-xwrismoy-me-ton-dimitri-alexandroy" target="" class="post287310"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/1727636918995-658880304-touni-ka.jpg');"></div> <div class="overTitle"><span class="category ">ENTERTAINMENT</span></div> <div class="title">Ιωάννα Τούνη: «Φουντώνουν» οι φήμες χωρισμού με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/287300/arravwniastike-i-amalia-kwstopoyloy-poios-einai-o-goiteytikos-antras-poy-etoimazetai-na-pantreytei" target="" class="post287300"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/amaliakostopoulou-1-1.jpg');"><div class="media"><span class="icon-mbri-layers"></span></div></div> <div class="overTitle"><span class="category ">ENTERTAINMENT</span></div> <div class="title">Αρραβωνιάστηκε η Αμαλία Κωστοπούλου: Ποιος είναι ο γοητευτικός άντρας που ετοιμάζεται να παντρευτεί</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/276374/oi-trofes-poy-se-xortainoyn-kai-se-voithoyn-sti-diaita" target="" class="post276374"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/pexels-the-5th-50003-179912.jpg');"></div> <div class="overTitle"><span class="category ">WELLNESS</span></div> <div class="title">Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/250435/ayta-einai-ta-votana-poy-fernoyn-eytyxia-kai-dynami" target="" class="post250435"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2023/m/pexels-jesus-silvosa-18079711.jpg');"><div class="media"><span class="icon-mbri-layers"></span></div></div> <div class="overTitle"><span class="category ">STYLE</span></div> <div class="title">Αυτά είναι τα βότανα που φέρνουν ευτυχία και δύναμη</div> </a> </div> </div> <div id="advertisment" style = "position: relative; margin-top:20px; margin-bottom:20px;"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> Instagram </div> </div> <div id="ros-inline" style="margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; min-height: 1px;"> <center><a href="https://www.instagram.com/pinkgr.official" target="_blank"><img src="/_img/b/pink-instagram.jpg" class="lazyload" width="300" height="250" alt="Follow Pink.gr @ Instagram" /></a></center> </div> </div> <div id="advertisment" class="minHeight--sidebar2"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline"> <div id="sas_80264"></div> </div> </div> </div> <div class="content"> <div class="postBody startCode lazyload"><img src=https://cdn.pink.gr/repository/2023/pexels-andrea-piacquadio-3807730.jpg width=100% border=0 fetchpriority=high alt="Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου"><div class=postImage-Legend>pexels/andrea piacquadio</div></div> <div class="postBody"> <h3>Τα στατιστικά έχουν σημασία όταν παρατηρούνται υψηλά επίπεδα στρες. Τα περισσότερα άτομα βιώνουν μία, αν όχι πολλές παραλλαγές υψηλού, τοξικού στρες, τόσο σε νοητική όσο και σε σωματική ικανότητα.</h3> </div> <div class="postBody"> <div id="advertisment" class="minHeight--inline"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline" style="margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; min-height: 1px;"> <div id="sas_80268"></div> </div> </div> </div> <div class="postBody"> <p>Τα οικονομικά ζητήματα, τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, κ.α. είναι μερικοί παράγοντες στρες στην καθημερινότητά μας. Ο τρόπος όμως που τα διαχειριζόμαστε καθορίζει το αν το άγχος αυτό είναι παραγωγικό ή όχι.</p><p>Το "καλό άγχος", που χαρακτηρίζεται από το Summa Health ως "eustress", λειτουργεί ως καταλύτης για την ευτυχία, που προέρχεται από απαιτητικές, αλλά εξίσου ευχάριστες εργασίες, οι οποίες, στο τέλος, μπορούν να αποκομίσουν πολλά οφέλη. Δες γιατί.</p><h4>Ψυχικά και σωματικά οφέλη</h4><p><iframe src="https://assets.pinterest.com/ext/embed.html?id=355221489372255395" width="450" height="775" scrolling="no" frameborder="0"></iframe></p><p>Έχεις κάνει ποτέ ένα πάρτι έκπληξη για ένα αγαπημένο σου πρόσωπο; Συνήθως, το εγχείρημα δεν είναι για άτομα με άγχος, καθώς η προετοιμασία συνήθως προκαλεί πολύ στρες. Ωστόσο, είμαστε έτοιμοι να το κάνουμε, όχι επειδή είμαστε αναγκασμένοι, αλλά επειδή πραγματικά το θέλουμε. Εδώ σε αυτό το σενάριο βλέπουμε μια νοητική αλλαγή:<strong> ο εγκέφαλός μας αρχίζει να συνδέει τις εργασίες με την επιθυμία!</strong></p> <div id="advertisment" style = "margin-top:20px; margin-bottom:20px;" class="minHeight--inline"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline" style="margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; min-height: 1px;"> <div id="sas_80695"></div> </div> </div> <p>Αυτή είναι και η διαφορά με το τοξικό άγχος. Ακόμα κι αν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας πάνε όλα στραβά, θα έχεις τον ενθουσιασμό πως κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί κι αυτό διοχετεύει με πιο υγιεινό τρόπο στο σώμα σου.</p><p>Το αντίθετο ισχύει για το αρνητικό στρες, το οποίο αντιμετωπίζεται σαν τραυματισμός από τους μύες και τα όργανα του σώματός μας. Αν ρωτάς τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν είναι στρεσαρισμένο, μερικά κοινά παραδείγματα είναι η ένταση των μυών σε μέρη όπως οι δικέφαλοι και οι κοιλιακοί, καθώς και τα αναπνευστικά όργανα όπως οι πνεύμονες. Τελικά, το αρνητικό στρες μπορεί να προκαλέσει πόνους, ακόμα και δύσπνοια. Ωστόσο, όταν βιώνουμε καλό στρες, το σώμα μας είναι σε θέση να ανταλλάξει αυτές τις ενοχλήσεις με θεραπευτικές ιδιότητες, όπως μια στιγμιαία ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος!</p><p>Το κλειδί εδώ είναι να αντιμετωπίζεις το άγχος ως πρόκληση: έναν εφικτό, ευχάριστο στόχο από τον οποίο μπορείτε να επωφεληθείς στο τέλος. Ένας εποικοδομητικός τρόπος για να διοχετεύσεις το eustress είναι να ορίσεις μια προθεσμία για τον εαυτό σου και να σπάσεις σε μικρότερους στόχους το συνολικό πρότζεκτ, έτσι ώστε να βρεις κάτι θετικό μέσα σε αυτό. Κάνοντάς το αυτό θα τονώσεις το μυαλό και το σώμα σου με θετικές ενισχύσεις, καθώς και θα ενθαρρύνεις το υποσυνείδητό σου με το να είσαι προετοιμασμένη και να μη φοβάσαι το άγνωστο.</p> <div id="advertisment" style = "margin-top:20px; margin-bottom:20px;" class="minHeight--inline"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline" style="margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; min-height: 1px;"> <div id="sas_80696"></div> </div> </div> <div class="postBody" id="content-end" style="border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221);"> <div class="postEndLink lazyload"> <img src="/_img/ico3/favicon-32x32.png"/> Ακολουθήστε το Pink.gr στο <a href="https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIzYtwswmfPOAw/sections/CAQqEAgAKgcICjCM2LcLMJnzzgMw5eq7CA" target="_blank">Google News</a> και μάθετε πρώτοι <a href="https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIzYtwswmfPOAw/sections/CAQqEAgAKgcICjCM2LcLMJnzzgMw5eq7CA" target="_blank">τα πιο hot νέα</a>. </div> <div class="postEndLink lazyload"> <img src="/_img/instagram.svg" alt="FOLLOW US @pinkgr.official" class="lazyload"/>Ακολουθήστε το Pink.gr και στο <a href="https://www.instagram.com/pinkgr.official/" target="_blank" class="postEndLink"> Instagram</a> </div> </div> </div> <div style="display:table; padding:40px 0;"> </div> <div style="padding:0"> </div> <div id="advertisment" class="minHeight--textlink" > <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline"> <div id="sas_80652"></div> <div id="quantum_bottom"></div> </div> </div> <div class="section-title" style="margin-top: 45px; margin-left: 0; margin-right:0;"><span class="t1">Περισσότερα Θέματα Wellness</span></div> <div class="tiles" style="display: table; margin-left:-15px; margin-right:-15px;"> <div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/woman-full-dawn-strength-little-forty-performs-exercises-from-yoga-woman-has-healthy-well-groomed-skin-hair-toned-figure-healthy-shine-her-eyes.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/284297/3-aples-askiseis-gia-na-apeleytherwseis-to-sysswreymeno-stres-apo-to-swma-soy" target=""></a> <div class="media absolute-center"><span class="icon-mbri-play"></span></div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/284297/3-aples-askiseis-gia-na-apeleytherwseis-to-sysswreymeno-stres-apo-to-swma-soy" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">3 απλές ασκήσεις για να απελευθερώσεις το συσσωρευμένο στρες από το σώμα σου</div> <div class="subtitle">Θα δεις μεγάλη διαφορά!</div> <div class="author">Δάφνη Τσάρτσαρου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/rear-view-two-friends-gesturing-victory-sign-against-blue-sky.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/283993/to-mystiko-poy-prodidei-an-oi-filies-soy-tha-kratisoyn-sto-xrono" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/283993/to-mystiko-poy-prodidei-an-oi-filies-soy-tha-kratisoyn-sto-xrono" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο</div> <div class="subtitle">Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!</div> <div class="author">Δάφνη Τσάρτσαρου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule hideOnFullWidth"></span><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-cottonbro-10069282.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/278406/i-apli-texniki-poy-voithaei-na-xypname-eyxarista-kathe-prwi" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/278406/i-apli-texniki-poy-voithaei-na-xypname-eyxarista-kathe-prwi" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί</div> <div class="subtitle">Κι όμως γίνεται!</div> <div class="author">Δάφνη Τσάρτσαρου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule"></span><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-the-5th-50003-179912.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/276374/oi-trofes-poy-se-xortainoyn-kai-se-voithoyn-sti-diaita" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/276374/oi-trofes-poy-se-xortainoyn-kai-se-voithoyn-sti-diaita" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα</div> <div class="subtitle">Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές</div> <div class="author">Δάφνη Τσάρτσαρου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule hideOnFullWidth"></span><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/rachel-park-hrlvr2zlunk-unsplash.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/287014/ta-lathi-poy-kaneis-me-to-prwino-kai-mplokareis-to-metavolismo-soy" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/287014/ta-lathi-poy-kaneis-me-to-prwino-kai-mplokareis-to-metavolismo-soy" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου</div> <div class="subtitle">Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!</div> <div class="author">Δάφνη Τσάρτσαρου</div> <div class="date">ΦΕΒ 15, 2025</div> </a> </div> </div><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-rpnickson-2417842.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/276838/manifesting-ola-osa-prepei-na-xereis-gia-na-to-efarmoseis-sti-zwi-soy" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/276838/manifesting-ola-osa-prepei-na-xereis-gia-na-to-efarmoseis-sti-zwi-soy" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Manifesting: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να το εφαρμόσεις στη ζωή σου</div> <div class="subtitle">Mε απλές μεθόδους μπορείς να δεις αποτελέσματα!</div> <div class="author">Δάφνη Τσάρτσαρου</div> <div class="date">ΦΕΒ 15, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule"></span><span class="hrule hideOnFullWidth"></span> </div> <div style="display:table; padding:0; min-height:780px"> <div class="strossle-widget"></div> </div> 5 / position1: 213 / position2: 1066 </div> </div> <div class="sideMenu" id="sideMenu"> <div class="theheader"> <a href="javascript:void(0)" onclick="closeNav();" class="closebtn" id="closebtn">×</a> <img src="/_img/pink_logo_90x24.png" width="90" height="24" alt="PINK.GR" /> </div> <div class="scrollable"> <a href="https://www.pink.gr/" class="halfbutton"><span class="icon-doc"></span> ΑΡΧΙΚΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/search" class="halfbutton" style="border-right: 1px solid #ccc;"><span class="icon-search"></span> ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ</a> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/podcasts" title="PODCASTS">ΝΕΟ: PODCASTS</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/asestelne">Ας έστελνε</a> <li><a href="https://www.pink.gr/klampgynaikon">Κλαμπ Γυναικών</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/style" title="STYLE">STYLE</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/moda">Μόδα</a> <li><a href="https://www.pink.gr/celebstyle">Celeb Style</a> <li><a href="https://www.pink.gr/trends">Trends</a> <li><a href="https://www.pink.gr/diakosmisi">Διακόσμηση</a> <li><a href="https://www.pink.gr/shopping">Shopping</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/omorfia" title="ΟΜΟΡΦΙΑ">ΟΜΟΡΦΙΑ</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/makeup">Make Up</a> <li><a href="https://www.pink.gr/skincare">Skin Care</a> <li><a href="https://www.pink.gr/mallia">Μαλλιά</a> <li><a href="https://www.pink.gr/nyxia">Νύχια</a> <li><a href="https://www.pink.gr/beautyvideos">Beauty Videos</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/wellness" title="WELLNESS">WELLNESS</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/ygeia">Υγεία</a> <li><a href="https://www.pink.gr/psyxologia">Ψυχολογία</a> <li><a href="https://www.pink.gr/sxeseis">Σχέσεις</a> <li><a href="https://www.pink.gr/bedtalk">Bed Talk</a> <li><a href="https://www.pink.gr/diatrofi">Διατροφή</a> <li><a href="https://www.pink.gr/fitness">Fitness</a> <li><a href="https://www.pink.gr/travel">Ταξίδια</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/think" title="THINK">THINK</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/prosopa">Πρόσωπα</a> <li><a href="https://www.pink.gr/kariera">Καρίερα</a> <li><a href="https://www.pink.gr/truestories">True Stories</a> <li><a href="https://www.pink.gr/opinions">Απόψεις</a> <li><a href="https://www.pink.gr/friendsfamily">Friends+Family</a> <li><a href="https://www.pink.gr/tech">Τεχνολογία</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/entertainment" title="ENTERTAINMENT">ENTERTAINMENT</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/celebs">Celebs</a> <li><a href="https://www.pink.gr/tvseries">TV+Σειρές</a> <li><a href="https://www.pink.gr/movies">Movies</a> <li><a href="https://www.pink.gr/exodos">Έξοδος</a> <li><a href="https://www.pink.gr/music">Μουσική</a> <li><a href="https://www.pink.gr/books">Βιβλία</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/zodia" title="ΖΩΔΙΑ">ΖΩΔΙΑ</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/zodiaimeras">Ημερήσιες</a> <li><a href="https://www.pink.gr/zodiamina">Μηνιαίες</a> <li><a href="https://www.pink.gr/astraquiz">Θέματα και Κουίζ</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/diagonismoi" title="ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ">ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ</a> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/" title="ΑΡΧΕΙΟ">ΑΡΧΕΙΟ</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/itscomplicated">It's Complicated</a> <li><a href="https://www.pink.gr/betterlife">Better Life</a> <li><a href="https://www.pink.gr/emenamoules">Εμένα μου λες</a> <li><a href="https://www.pink.gr/instastyle">Insta Style</a> <li><a href="https://www.pink.gr/whereru">Where R U?</a> <li><a href="https://www.pink.gr/betterlife">Eye Candy</a> <li><a href="https://www.pink.gr/loveletters">Love Letters</a> </ul> </ul> <div class="sections"> <div class="sectionHeader">GET CONNECTED</div> <div class="social"> <a href="https://www.instagram.com/pinkgr.official" target="_blank" class="instagram"><i class="icon-instagram" alt="Ακολουθείστε το Pink στο Instagram"></i></a> <a href="https://www.tiktok.com/@pinkgr.official" target="_blank" class="tiktok"><i class="icon-tiktok" alt="Ακολουθείστε το Pink στο TikTok"></i></a> <a href="https://www.facebook.com/pinkgr.official" target="_blank" class="facebook"><i class="icon-facebook-circled" alt="Ακολουθείστε το Pink στο facebook"></i></a> <a href="https://gr.pinterest.com/pinkgr/" target="_blank" class="gplus"><i class="icon-pinterest-circled" alt="Ακολουθείστε το Pink στο Pinterest"></i></a> <a href="https://www.twitter.com/pinkgr_official" target="_blank" class="twitter"><i class="icon-twitter-circled" alt="Ακολουθείστε το Pink στο Twitter"></i></a> <a href="https://feeds.feedburner.com/pinkgr" target="_blank" class="rss"><i class="icon-rss" alt="Pink RSS"></i></a> </div> </div> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/style" title="ΖΩΔΙΑ">MORE NEXTWEB</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="http://www.e-radio.gr" target="_blank">E-Radio</a> <li><a href="http://www.e-daily.gr" target="_blank">E-Daily</a> <li><a href="http://www.e-daily.gr/agenda" target="_blank">E-Agenda</a> <li><a href="http://www.athensparty.com" target="_blank">AthensParty</a> <li><a href="http://www.arionradio.com" target="_blank">Arion Radio</a> <li><a href="http://www.akous.gr" target="_blank">Akous</a> </ul> </ul> <ul class="sections" style="text-align: center; padding: 40px;"> <a href="http://www.nextweb.gr" target="_blank"><img src="/_img/nextweb.png" width="174" height="50" alt="NEXTWEB / DISCOVER MORE" /></a> </ul> </div> </div> <div onclick="closeNav();" id="sideMenu_spider" class="sideMenu_spider"></div> <div id="footerBgWide"> <div class="footer"> <div class="footer_optionsHoriz"> <li>© 2025 PINK.GR <li><a href="https://www.pink.gr/contact/default.asp">ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ</a> <li><a href="https://www.pink.gr/contact/default.asp">ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ</a> <li><a href="https://www.pink.gr/terms.asp">TERMS</a> <li><a href="https://www.pink.gr/privacy.asp">PRIVACY</a> <li><a href="https://www.pink.gr/search">SITE MAP</a> <li><a href="https://www.pink.gr/rss" target="_blank">RSS</a> </div> <div class=""> PINK.GR NAME & LOGO ARE REGISTERED TRADEMARKS </div> </div> </div> <div id="footerBgWide" style="border-bottom:5px solid #c71ca6; text-align:center;"> <a href="http://www.nextweb.gr" target="_blank"><img src="/_img/nextweb2023.png" border="0" alt="Nextweb" height="60" width="240"></a> </div> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/plugins/parent-fit/ls.parent-fit.min.js" async></script> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/plugins/bgset/ls.bgset.min.js" async></script> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/lazysizes.min.js" async></script> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/plugins/respimg/ls.respimg.min.js" async></script> <script defer language="javaScript" type="text/javascript" src="/_js/footer.js?v=9.24" /></script> <div id="sas_80266"></div><script async defer src="//assets.pinterest.com/js/pinit.js"></script> <script defer src="/_js/fitvids.min.js" ></script> <script language="javascript"> document.addEventListener('DOMContentLoaded', function(){ fitvids() }); </script> <noscript>Please enable scripting languages in your browser.</noscript> </body> </html>

CINXE.COM

Τι είναι το «eustress» και πώς μπορεί να βοηθήσει την υγεία σου | Pink.gr Ψυχολογία