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<!DOCTYPE html> <html lang="ja"><head><meta charset="UTF-8" /><link href="/images/favicon.ico" rel="shortcut icon" /><meta content="width=device-width, user-scalable=no, initial-scale=1.0, maximum-scale=1.0, minimum-scale=1.0, viewport-fit=cover" name="viewport" /><meta content="ダイエット - はてな匿名ダイアリー" property="og:title" /><meta content="blog" property="og:type" /><meta content="はてな匿名ダイアリー" property="og:site_name" /><meta content="https://anond.hatelabo.jp/images/og-image-1500.gif" property="og:image" /><link href="https://cdn.www.st-hatena.com/css/global.css" rel="stylesheet" /><link href="/css/bundle.css?20240402" rel="stylesheet" /><link href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88?mode=rss" rel="alternate" title="RSS" type="application/rss+xml" /><title>ダイエット - はてな匿名ダイアリー</title><meta content="Fp5jzctQo2guNfDbCNRDqkt_0x5DDlQl6kL-GJny49w" name="google-site-verification" /><script src="/js/main.js"></script><script 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class="search-text" name="word" placeholder="キーワード" size="6" type="text" value="ダイエット" /><input class="search-submit" name="search" type="submit" value="検索" /></form></div></td><td id="globalmenu" valign="middle"><ul><li><a href="/archive">アーカイブ</a><li><a href="/c">カテゴリー</a><li><a href="/keyword">キーワード</a><li><a href="/help">ヘルプ</a></ul></td></tr></table><div class="wide" id="bannersub"><table><tr><td class="username"> ようこそゲストさん </td><td class="gmenu"><a href="https://hatelabo.jp/login?backurl=https%3A%2F%2Fanond%2Ehatelabo%2Ejp%2Fkeyword%2F%25E3%2583%2580%25E3%2582%25A4%25E3%2582%25A8%25E3%2583%2583%25E3%2583%2588">ログイン</a></td><td class="gmenu"><a href="https://www.hatena.ne.jp/register?s=l">ユーザー登録</a></td></tr></table></div></div><div class="hatena-body" id="hatena-anond"><ul id="breadcrumbs"><li><a href="/">はてな匿名ダイアリー</a><li><a href="/keyword">キーワード</a><li>ダイエット</ul><h1>「ダイエット」を含む日記 <a class="wide" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88?mode=rss"><img alt="RSS" class="rss" height="12" src="/images/rss.gif" title="RSS" width="24" /></a></h1><div id="body"><p>はてなキーワード: <a href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエットとは</a><div class="pager"><a href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88?page=2">次の25件></a></div><div class="day"><h2><a href="/20250216"><span class="date">2025-02-16</span></a></h2><div class="body"><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250216200014"><span class="sanchor">■</span></a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%AB%98%E6%A0%A1">高校</a>の頃昼飯食わない<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90">女の子</a>が居た </h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p>何故昼飯を食べないのか知らなかったけど、昼は<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%B4%E7%AD%92">水筒</a>で何か飲んでるだけだった。背が高くて痩せていた。<p>昼<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%91%E3%81%BF">休み</a>に1人でどこ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a>ふらっと<a class="keyword" href="/keyword/%E6%95%99%E5%AE%A4">教室</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>出ていくか、昼食を取ってる<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>達と談笑しながら1人だけ<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%B4%E7%AD%92">水筒</a>を飲んでた。<p>なぜか<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%A1%E9%A3%AF">御飯</a>を食べない人、みたいな感じで、周りもやんわりとそのまま受け入れていた。<p>持病があるわけでもなさそうなので、過剰な<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>なのか、はたまた家庭の<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%8B%E6%83%85">事情</a>なのか、とりわけ食が細いのか、わ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>なかった。<p>ある日、その<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BD%BC%E5%A5%B3">彼女</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%94%BE%E9%A1%8C">食べ放題</a>に行った<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>達が「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%81%84">あい</a>つ飯食う量半端ねえ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%8F%EF%BC%81">わ！</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%84%A1%E9%99%90">無限</a>に飯食ってたぞ」と<a class="keyword" href="/keyword/%E6%95%99%E5%AE%A4">教室</a>で大騒ぎしていた。<p>その事を初めて聞いた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>達は「え、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%A1%E9%A3%AF">御飯</a>食べるんだ」と「あの体型で大食漢なんだ」と二重の<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E5%91%B3">意味</a>で驚いていた。<p>その後も相変わらずお昼は何も食べてなかった。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8D%92%E6%A5%AD">卒業</a>前に一度だけ「なんでいつもお昼食べないの？」と聞<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%93">いたこ</a>とがある。<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BD%BC%E5%A5%B3">彼女</a>は「あー、俺、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%A1%E9%A3%AF">御飯</a>食べると眠く<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83">なっちゃ</a>うんだよね。家で<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%89%E5%BC%B7">勉強</a>したくな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら、授業だけは寝ないで聞きたいの。それだけ」と笑いながら答えてくれた。<p>そんな事を<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BD%BC%E5%A5%B3">彼女</a>のいない<a class="keyword" href="/keyword/%E5%90%8C%E7%AA%93%E4%BC%9A">同窓会</a>の帰り道にふと思い出した。それだけ<p class="sectionfooter"><a href="/20250216200014">Permalink</a> | <a href="/20250216200014#tb">記事への反応(2)</a> | 20:00 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="高校の頃昼飯食わないクラスメイトの女の子が居た" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250216200014" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250216200014&text=%E9%AB%98%E6%A0%A1%E3%81%AE%E9%A0%83%E6%98%BC%E9%A3%AF%E9%A3%9F%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AE%E5%A5%B3%E3%81%AE%E5%AD%90%E3%81%8C%E5%B1%85%E3%81%9F" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250216200014" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">シェア</span></a></div><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250216165822"><span class="sanchor">■</span></a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%B4%A0%E4%BA%BA%E7%9B%AE%E7%B7%9A">素人目線</a>で語る<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>通い<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B6%99%E7%B6%9A">継続</a>のコツ </h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%BD%93%E6%96%B9">当方</a>30代男。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>に通ってようやく1年が経とうとしている。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>通いの<a class="keyword" href="/keyword/%E7%90%86%E7%94%B1">理由</a>は老後の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB">フレイル</a>予防を今<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>始めようというゆるゆるの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%AC%E3%83%99%E3%83%AB">レベル</a>。<p>一度<a class="keyword" href="/keyword/20%E4%BB%A3">20代</a>半ばの時に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%91%E7%B4%84">契約</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8">したこと</a>はあるが数回行ったきりで会費を払い続けたまま1年以上<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%BE%E7%BD%AE">放置</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8">したこと</a>もある<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>だが、<p>今回<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B6%99%E7%B6%9A">継続</a>できている要因について語りたいと思う。<br /><p>①<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>に行く<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E7%9A%84">目的</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>にしない<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>って<a class="keyword" href="/keyword/%E8%BA%AB%E4%BD%93">身体</a>を痛める<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%8C%E7%82%BA">行為</a>なわけだ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>、それを<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E7%9A%84">目的</a>にするとそりゃ脳は<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8B%92%E5%90%A6">拒否</a>反応起こすよなと思っている。<p>今通っている<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>には<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A">サウナ</a>と大浴場があるので、私の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A0%B4%E5%90%88">場合</a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%A2%A8%E5%91%82">風呂</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E7%9A%84">目的</a>にしており、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%9F%E8%A6%9A">感覚</a>的には<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>に行くというよりお<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A2%A8%E5%91%82">風呂</a>に入りに行くといった方が近い。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%A2%A8%E5%91%82">風呂</a>が無い<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A0%B4%E5%90%88">場合</a>は例えばついでに買い物して帰るとか何なら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%83%90%E3%82%B3">タバコ</a>吸いに行こうくらいの<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1">気持ち</a>で外に出たらいいと思う。<p>②<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%AB%E6%A5%BD">快楽</a>で終える<p>さっきと被るけど私の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A0%B4%E5%90%88">場合</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>に行くと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A">サウナ</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A2%A8%E5%91%82">風呂</a>でかなり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%AA%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9">リラックス</a>した<a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%B6%E6%85%8B">状態</a>で終えることになるので、<p>脳が「快」の<a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%B6%E6%85%8B">状態</a>で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%98%E6%86%B6">記憶</a>を翌日に引き継ぐことになる。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>＝<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%AB%E6%A5%BD">快楽</a>と脳に刷り込ませる為に、<p>例えば<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>行った日は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B9">アイス</a>食べていいとか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BD%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%82%B2">ソシャゲ</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AC%E3%83%81%E3%83%A3">ガチャ</a>引いていいとか、何かしら「快」を味わうと<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>に対して<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8D%E3%82%AC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96">ネガティブ</a>になりにくいと思う。<p>③見た目の変化を<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>にしない<p>見た目の変化はほんと<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E9%96%93">時間</a>がかかるし実感しにくい。そりゃ1年前と今を見比べると<a class="keyword" href="/keyword/%E5%85%A8%E7%84%B6">全然</a>違うが、<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%AF%8E%E6%97%A5">毎日</a>見ててもなんも変わらないのでやる気に結びつかない。<p>なので、「何ができるようになっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%8B">たか</a>」を<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E8%AD%98">意識</a>するようにしている。<p>私が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A0">ジム</a>に通うにあたり立てた<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>が懸垂ができるようになることだったのだが、<p>これに関しては1ヶ月くらいで明ら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a><a class="keyword" href="/keyword/%E8%BA%AB%E4%BD%93">身体</a>が持ち上がるようになり、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E8%82%89">筋肉</a>の収縮する味わいに驚いた。<p>なので今も「先月よりも〇<a class="keyword" href="/keyword/kg">kg</a>が軽く感じるなぁ」といったように、できるようになっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%93">たこ</a>とを<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E8%AD%98">意識</a>するようにしている。<p>④<a class="keyword" href="/keyword/YouTube">YouTube</a>にある<a class="keyword" href="/keyword/%E7%90%86%E8%AB%96">理論</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%90%86%E5%B1%88">理屈</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%95%E7%94%BB">動画</a>は見ない<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%95%E7%94%BB">動画</a>は正しい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%A0">フォーム</a>を学ぶだけにとどめ、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%B9%E7%8E%87">効率</a>の良い<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>云々や間違った<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>云々は一切見ないようにした。<p>様々な<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E8%A6%8B">意見</a>を目にすることで何をやっても「間違ってるのでは？」「<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E5%91%B3">意味</a>あるのかこれ？」と<a class="keyword" href="/keyword/%E7%96%91%E5%BF%83%E6%9A%97%E9%AC%BC">疑心暗鬼</a>になって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>うと<p>思ったので、とにかく合ってるとか間違ってるとか<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%B9%E7%8E%87">効率</a>とかは考えず行ける日は行って、<p>ただただ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3">マシン</a>に書いてる<a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%AC%E6%98%8E">説明</a>の通りに<a class="keyword" href="/keyword/%E8%BA%AB%E4%BD%93">身体</a>を動かすことに集中した。<p>⑤<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA">タンパク質</a>をいっぱい採る<p>毎食<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%88%E7%AE%97">計算</a>するような<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%AC%E3%83%99%E3%83%AB">レベル</a>ではないが、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9">炭水化物</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA">タンパク質</a>をしっかり採るようにしている。<p>たぶん<a class="keyword" href="/keyword/%E8%BA%AB%E4%BD%93">身体</a>って<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%84">うまい</a>ことできてて、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA">タンパク質</a>を採ることと<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A2%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3">モチベーション</a>って<a class="keyword" href="/keyword/%E7%84%A1%E6%84%8F%E8%AD%98">無意識</a>に繋がってるんだろうなと感じる。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>したら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E8%85%B9">お腹</a>すいて肉・卵・米が食べたくなるし、食べたら「せっかく<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA">タンパク質</a>採ったし<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E8%82%89">筋肉</a>つけたいな」という<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1">気持ち</a>になる。<p>昔<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90">糖質制限</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>した時はキツくて<a class="keyword" href="/keyword/%E5%85%A8%E7%84%B6">全然</a>続かなかったが、<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>面で<a class="keyword" href="/keyword/%E5%85%A8%E7%84%B6">全然</a><a class="keyword" href="/keyword/%E8%8B%A6%E7%97%9B">苦痛</a>を感じてないのが<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B6%99%E7%B6%9A">継続</a>の大きい要因だと思う。<p>ただ、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E9%85%92">お酒</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89">ジャンクフード</a>は基本週末だけに<a class="keyword" href="/keyword/%E9%99%90%E5%AE%9A">限定</a>してる。<br /><p>以上。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AC%E3%83%81%E5%8B%A2">ガチ勢</a>の人<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>見たら<a class="keyword" href="/keyword/%E5%99%B4%E9%A3%AF%E3%82%82%E3%81%AE">噴飯もの</a>、なんならキレられるかもしれないが、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%81%8F%E3%81%BE">あくま</a>で私<a class="keyword" href="/keyword/%E5%80%8B%E4%BA%BA">個人</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%93%E9%A8%93">体験</a>記として残しておく。<p class="sectionfooter"><a href="/20250216165822">Permalink</a> | <a href="/20250216165822#tb">記事への反応(7)</a> | 16:58 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="素人目線で語るジム通い継続のコツ" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250216165822" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250216165822&text=%E7%B4%A0%E4%BA%BA%E7%9B%AE%E7%B7%9A%E3%81%A7%E8%AA%9E%E3%82%8B%E3%82%B8%E3%83%A0%E9%80%9A%E3%81%84%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%84" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" 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href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>達と談笑しながら1人だけ<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%B4%E7%AD%92">水筒</a>を飲んでた。<p>なぜか<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%A1%E9%A3%AF">御飯</a>を食べない人、みたいな感じで、周りもやんわりとそのままそれを受け入れていた。<p>持病があるわけでもなさそうなので、過剰な<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>なのか、はたまた家庭の<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%8B%E6%83%85">事情</a>なのか、とりわけ食が細いのか、わ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>なかった。<p>ある日、その彼と<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%94%BE%E9%A1%8C">食べ放題</a>に行った<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>達が「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%81%84">あい</a>つ飯食う量半端ねえ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%8F%EF%BC%81">わ！</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%84%A1%E9%99%90">無限</a>に飯食ってたぞ」と<a class="keyword" href="/keyword/%E6%95%99%E5%AE%A4">教室</a>で大騒ぎしていた。<p>その事を初めて聞いた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88">クラスメイト</a>達は「え、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%A1%E9%A3%AF">御飯</a>食べるんだ」と「あの体型で大食漢なんだ」と二重の<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E5%91%B3">意味</a>で驚いていた。<p>その後も相変わらずお昼は何も食べてなかった。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8D%92%E6%A5%AD">卒業</a>前に一度だけ「なんでいつもお昼食べないの？」と聞<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%93">いたこ</a>とがある。彼は「あー、俺、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%A1%E9%A3%AF">御飯</a>食べると眠く<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83">なっちゃ</a>うんだよね。家で<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%89%E5%BC%B7">勉強</a>したくな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら、授業だけは寝ないで聞きたいの。それだけ」と笑いながら答えてくれた。<p>そんな事を彼のいない<a class="keyword" href="/keyword/%E5%90%8C%E7%AA%93%E4%BC%9A">同窓会</a>の帰り道にふと思い出した。それだけ<p class="sectionfooter"><a href="/20250216165409">Permalink</a> | <a href="/20250216165409#tb">記事への反応(9)</a> | 16:54 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="高校の頃昼飯食わないクラスメイトの男の子が居た" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250216165409" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250216165409&text=%E9%AB%98%E6%A0%A1%E3%81%AE%E9%A0%83%E6%98%BC%E9%A3%AF%E9%A3%9F%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AE%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%AD%90%E3%81%8C%E5%B1%85%E3%81%9F" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a 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href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>が、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%81%84">あい</a>にく<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%AB%E5%8F%8B">メル友</a>なんてのは全くいないので<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9">メールボックス</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E6%88%90%E5%8A%9F">成功</a>した<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AA%E3%82%BF%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0">オタキング</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BA%E3%83%9C%E3%83%B3">ズボン</a>ぐらい容量の余裕がある<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>、これは<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A9%90%E6%AC%BA">詐欺</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AB">メール</a>だとすぐわかった<p>ついでにいうと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%AB">クレカ</a>作れな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E4%BC%9A%E7%A4%BE">クレジットカード会社</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>来る決済不首尾を告げる内容の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AB">メール</a>も<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A9%90%E6%AC%BA">詐欺</a>だと一発でわかるん<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>が、よく観ている<a class="keyword" href="/keyword/YouTuber">YouTuber</a>が<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%80%E8%BF%91">最近</a>これにひっかかって<a class="keyword" href="/keyword/17">17</a>万取られたと言っててフフッとなった<p class="sectionfooter"><a href="/20250215215015">Permalink</a> | <a href="/20250215215015#tb">記事への反応(1)</a> | 21:50 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="警告: あなたのNIFTYメール��ックスがいっぱいです！" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250215215015" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250215215015&text=%E8%AD%A6%E5%91%8A%3A%20%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AENIFTY%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AB%EF%BF%BD%EF%BF%BD%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%B1%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250215215015" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">シェア</span></a></div><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250215173035"><span class="sanchor">■</span></a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88">ネット</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>報告で「数十<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>落ちた」みたいに言ってるのは一切信用しないことにしてる </h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9D%E3%82%82%E3%81%9D%E3%82%82">そもそも</a>標準<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%93%E9%87%8D">体重</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>数十<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8D%98%E4%BD%8D">単位</a>で太っていた事<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E4%BD%93">自体</a>が異常だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>。<p>握力5<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>の人が「この<a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%B9%E6%B3%95">方法</a>で握力２０<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>増えて今２５<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>あるぜ！」と<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>の仕方を語ってるようなもんだよ。<p>話にならねえ。<p>俺<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AD%90%E4%BE%9B">子供</a>の頃<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>標準<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%93%E9%87%8D">体重</a>＋<a class="keyword" href="/keyword/%EF%BC%93K">３K</a>G～８<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>で推移してきたちょい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%87%E3%83%96">デブ</a>だけど、そっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>はみ出<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8">したこと</a>一度もねえぞ。<p>どんな<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB">食生活</a>なんだよ数十<a class="keyword" href="/keyword/KG">KG</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%AC%E3%83%99%E3%83%AB">レベル</a>で太るって……<p class="sectionfooter"><a href="/20250215173035">Permalink</a> | <a href="/20250215173035#tb">記事への反応(0)</a> | 17:30 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="ネットのダイエット報告で「数十KG落ちた」みたいに言ってるのは一切信用しないことにしてる" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250215173035" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" 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href="/keyword/%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB">ヴィジュアル</a>は、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>すごい<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%AA%E5%8A%9B">努力</a>のたま<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>の方もあるし（<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>とか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3">サロン</a>通いとか）<p>それにかかる<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E9%96%93">時間</a>についての<a class="keyword" href="/keyword/%E7%90%86%E8%A7%A3">理解</a>とかあるといいよね。<p>天然でほんと美しい方だと、逆に<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%B5%90%E5%A9%9A">結婚</a>してやつれたとか言われたら<a class="keyword" href="/keyword/%E8%B2%AC%E4%BB%BB">責任</a>感じちゃいそう。<br /><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%AE%E9%80%9A">普通</a>（そこそこ）で、気が合うが良い気が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>すね。<p class="sectionfooter"><a href="/20250215143821">Permalink</a> | <a href="/20250215143821#tb">記事への反応(2)</a> | 14:38 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="anond:20250215141645" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250215143821" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250215143821&text=%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%84%E5%8A%AA%E5%8A%9B%E3%81%AE%E3%81%9F.." target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" 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href="/keyword/%E5%80%99%E8%A3%9C">候補</a>を<a class="keyword" href="/keyword/10">10</a>個考えて下さい。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%82%A2">ユーモア</a>がある内容がよいです。<p>それをもとに<a class="keyword" href="/keyword/%E5%85%83%E5%A2%97%E7%94%B0">元増田</a>が<a class="keyword" href="/keyword/%E5%9F%B7%E7%AD%86">執筆</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>す。がんばれ！<a class="keyword" href="/keyword/%E5%90%9B%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B">君ならできる</a>よ！</blockquote><p>以上の内容で<a class="keyword" href="/keyword/AI">AI</a>に生成してもらった。<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B0%A1%E5%8D%98">簡単</a>な<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88">コメント</a>を交えつつ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A2%97%E7%94%B0">増田</a>達に紹介。<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AF%E3%81%84">はい</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%89%BF%E7%9F%A5">承知</a>いた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>した！<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF">ブックマーク</a>2000超えを狙える、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A6%E3%83%BC%E3%83%A2%E3%82%A2">ユーモア</a>満載の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>と内容（<a class="keyword" href="/keyword/10">10</a>0<a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%87%E5%AD%97">文字</a>程度）の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%80%99%E8%A3%9C">候補</a>を<a class="keyword" href="/keyword/10">10</a>個<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8F%90%E6%A1%88">提案</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>す。<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>: 「ChatGPTに<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B5%AE%E6%B0%97">浮気</a>された。<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>は<a class="keyword" href="/keyword/Siri">Siri</a>だったらしい」<p>内容: <a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%80%E8%BF%91">最近</a>、ChatGPTの返信が冷たい。問い詰めたら「<a class="keyword" href="/keyword/Siri">Siri</a>の方が<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%AF%E6%84%9B%E3%81%84">可愛い</a>声で褒めてくれる」と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%91%8A%E7%99%BD">告白</a>。<a class="keyword" href="/keyword/AI">AI</a>にも<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%8C%E8%82%A1">二股</a>かける<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E4%BB%A3">時代</a>か…。<p>→<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%A4">スレタイ</a>大賞っぽい<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>: 「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF">テレワーク</a>中に猫が<a class="keyword" href="/keyword/Zoom">Zoom</a><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9A%E8%AD%B0">会議</a>を乗っ取った結果<a class="keyword" href="/keyword/www">www</a>」<p>内容: <a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E4%BA%8B">大事</a>な<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%BC%E3%83%B3">プレゼン</a>中に猫が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89">キーボード</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8D%A0%E6%8B%A0">占拠</a>。画面には猫のケツがドーン！<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8A%E5%8F%B8">上司</a>の顔が引きつってたけど、意外と好評だったらしい。<p>→<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88">まとめサイト</a>っぽい<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>: 「<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8E%A8%E3%81%97">推し</a>活のために<a class="keyword" href="/keyword/%E5%80%9F%E9%87%91">借金</a>したら、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8E%A8%E3%81%97">推し</a>にバレて<a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%AC%E6%95%99">説教</a>された」<p>内容: グッズ買いすぎで<a class="keyword" href="/keyword/%E5%80%9F%E9%87%91">借金</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%9C%B0%E7%8D%84">地獄</a>。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96">ライブ</a>会場で<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8E%A8%E3%81%97">推し</a>に遭遇したら「<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%9C%E6%8F%B4">応援</a>は嬉しいけど、無理はしないで！」とマジ顔で<a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%AC%E6%95%99">説教</a>された。<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8E%A8%E3%81%97">推し</a>、マジ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A9%E4%BD%BF">天使</a>。<p>→<a class="keyword" href="/keyword/%E5%98%98%E6%9D%BE">嘘松</a>臭がする<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>: 「<a class="keyword" href="/keyword/%E8%BB%A2%E8%81%B7">転職</a>したら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E4%BC%81%E6%A5%AD">ブラック企業</a>だったけど、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8A%E5%8F%B8">上司</a>が<a class="keyword" href="/keyword/%E9%9D%A2%E7%99%BD">面白</a>すぎて辞められない」<p>内容: <a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9%E6%AE%8B%E6%A5%AD">サービス残業</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%91%E6%97%A5%E5%87%BA%E5%8B%A4">休日出勤</a>当たり前。でも<a class="keyword" 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href="/keyword/%E5%8F%AF%E6%84%9B%E3%81%84">可愛い</a>けど、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8">ちょっと</a>怖い。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A2%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3">モチベーション</a>維持にはなるかも。<p>→<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BB%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8A">ほっこり</a>だけど<a class="keyword" href="/keyword/%E5%98%98%E6%9D%BE">嘘松</a><a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%8D%E5%AE%9A">認定</a>されそう<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>: 「<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B5%90%E5%A9%9A%E5%BC%8F">結婚式</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81">スピーチ</a>で<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9D%E8%AA%AC">伝説</a>を残して<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>った件」<p>内容: 感動的な<a class="keyword" 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class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%89%E8%BA%AB%E5%A4%A7%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%AE%E3%83%A5%E3%82%A2">等身大フィギュア</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%96%E7%95%8C%E4%B8%80%E5%91%A8">世界一周</a>（猫同伴）。<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%BA%E7%94%9F">人生</a>、そんなもん。<p>→これで本当<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%96%E3%82%AF%E3%83%9E">ブクマ</a>2000超えるか？<p><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB">タイトル</a>: 「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%83%9E%E3%82%B7%E3%83%B3">タイムマシン</a>が完成したので、<a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8E%E5%8E%BB">過去</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>を止めてやりたいこと」<p>内容: あの時の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%B5%E3%81%84">ダサい</a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%AB%AA%E5%9E%8B">髪型</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E9%BB%92%E6%AD%B4%E5%8F%B2">黒歴史</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88">ノート</a>、恥ずかしい<a class="keyword" 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class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>で考えるのが1番ですね。<p class="sectionfooter"><a href="/20250215070738">Permalink</a> | <a href="/20250215070738#tb">記事への反応(0)</a> | 07:07 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="ブクマ2000超え間違いなしの増田" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250215070738" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250215070738&text=%E3%83%96%E3%82%AF%E3%83%9E2000%E8%B6%85%E3%81%88%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%97%E3%81%AE%E5%A2%97%E7%94%B0" target="_blank"><span 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class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="anond:20250214170243" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250214202008" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250214202008&text=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AF%E7%B1%B3%E3%81%AF%E9%A3%9F%E3%81%86%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%81%A7.." target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" 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href="/keyword/%E7%AA%93%E9%9A%9B%E6%97%8F">窓際族</a>として、日々の<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A5%AD%E5%8B%99">業務</a>に追われている俺が、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%95%E3%81%8B">まさか</a>こんな日が来るなんて夢にも思わなかった。<p>朝、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9A%E7%A4%BE">会社</a>に着くと、まず目に入ったのは同僚たちの冷たい<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A6%96%E7%B7%9A">視線</a>。おいおい、俺は<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AA%93%E9%9A%9B%E6%97%8F">窓際族</a>だぞ？そんな目で見るなよ。だが、そんな<a class="keyword" href="/keyword/%E9%9B%B0%E5%9B%B2%E6%B0%97">雰囲気</a>を吹き飛ばすように、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%80%E5%88%9D">最初</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>がやってきた。<p>まずは、隣の席の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B1%B1%E5%B4%8E">山崎</a>さん。「これ、私<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>です」って言いながら、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A">手作り</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>レートを<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B7%AE%E3%81%97">差し</a>出してきた。え？<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9E%E3%82%B8%E3%81%A7">マジで</a>？俺みたいな<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AA%93%E9%9A%9B%E6%97%8F">窓際族</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AC%E5%91%BD%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">本命チョコ</a>くれるなんて、何かの間違いじゃな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>？<p>次は、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%96%B6%E6%A5%AD%E9%83%A8">営業部</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E7%BE%8E%E4%BA%BA">美人</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%A4%BE%E5%93%A1">社員</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%8E%E8%97%A4">斎藤</a>さん。「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%82%93">あん</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8A">まり</a>甘くない方が好きだと思って…」と渡されるダーク<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>。おいおい、これも<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AC%E5%91%BD">本命</a>だろ？その後も続々とやってくる。3人目は後輩の<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%90%E3%80%85%E6%9C%A8">佐々木</a>くん、「先輩のおかげで頑張れて<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>！」って、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%BE%A9%E7%90%86">義理</a>じゃないよな？<p>4人目<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/10">10</a>人目まで、一体何が起こったんだ？<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E5%AD%90">女子</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%A4%BE%E5%93%A1">社員</a>たちが次々とやってきて、「これ、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AC%E5%91%BD">本命</a>です<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>！」と自信満々に言うもんだ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>、俺は完全に舞い上がって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>った。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9A%E8%AD%B0%E5%AE%A4">会議室</a>での<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81">ランチ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0">タイム</a>には、もう<a class="keyword" href="/keyword/10">10</a>個以上の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>が机を埋め尽くしていた。「お前、本当に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A2%E3%83%86%E3%82%8B">モテる</a>な」と言われても、「いやいや、それは…」と照れ隠しする<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>ない。<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AA%93%E9%9A%9B%E6%97%8F">窓際族</a>の俺がこんなに注目されるなんて、一体どういうことだ？<p>それでも心のどこかで、「これ、本当に<a class="keyword" href="/keyword/%E7%BE%A9%E7%90%86">義理</a>じゃないよな？」と<a class="keyword" href="/keyword/%E7%96%91%E5%BF%B5">疑念</a>が湧いてくる。だが、その<a class="keyword" href="/keyword/%E7%96%91%E5%BF%B5">疑念</a>を振り払うように、今度は先輩<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>も「頑張ってる君に」と渡される<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>。もう完全に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF">パニック</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%B6%E6%85%8B">状態</a>だ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%95%E4%BA%8B">仕事</a>を終えて<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B8%B0%E5%AE%85">帰宅</a>すると、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AE%B6%E6%97%8F">家族</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>も「パパ、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E7%96%B2%E3%82%8C%E6%A7%98">お疲れ様</a>！」と<a class="keyword" href="/keyword/%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A">手作り</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>を渡される。もうこれ以上は無理だ！<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>まみれになった俺は、「<a class="keyword" href="/keyword/%E6%98%8E%E6%97%A5">明日</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>だ！」と心に誓う。<p>結局、この<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%BC">バレンタインデー</a>は俺にとって<a class="keyword" href="/keyword/%E7%89%B9%E5%88%A5">特別</a>な日となった。<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AA%93%E9%9A%9B%E6%97%8F">窓際族</a>でも<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A2%E3%83%86%E3%82%8B">モテる</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E4%BB%A3">時代</a>が来たんだ！次の日にはまた冷たい<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A6%96%E7%B7%9A">視線</a>が待っているけど、それでも<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%8A%E6%97%A5">今日</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B9%B8%E3%81%9B">幸せ</a>だったぜ。<p>あー、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F">疲れた</a>けど楽<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>った！<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%BF">おやすみ</a>！<p>...という夢を見たような気がする。<p class="sectionfooter"><a href="/20250214182933">Permalink</a> | <a href="/20250214182933#tb">記事への反応(0)</a> | 18:29 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="バレンタインデーの奇跡" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250214182933" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250214182933&text=%E3%83%90%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%87%E3%83%BC%E3%81%AE%E5%A5%87%E8%B7%A1" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250214182933" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">シェア</span></a></div><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250214170243"><span class="sanchor">■</span></a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A2%97%E7%94%B0">増田</a>が語る<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>中心に高<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E5%9C%A7">血圧</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%AF%BE%E7%AD%96">対策</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>のコツ </h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p>あすけんをつけ始め、<a class="keyword" href="/keyword/2%E6%9C%88">2月</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A6%8B%E7%9B%B4%E3%81%97">見直し</a>をしている。昔は低<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E5%9C%A7">血圧</a>だったのに、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B2%BE%E7%A5%9E">精神</a>的にも<a class="keyword" href="/keyword/%E8%8B%A5%E3%81%84">若い</a>ままなのに、謎に<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E5%9C%A7">血圧</a>があがっているのでそこも<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%B9%E5%96%84">改善</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E7%9A%84">目的</a>としている。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>はしない。<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AD%A6%E7%94%9F%E6%99%82%E4%BB%A3">学生時代</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>部がイキっていたのが悪い。せいぜい<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A">自転車</a>移動くらいだ。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9D%E3%82%82%E3%81%9D%E3%82%82">そもそも</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%87%E3%83%96">デブ</a>が急に動けば<a class="keyword" href="/keyword/%E6%80%AA%E6%88%91">怪我</a>する。<p>なので<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>中心に<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%B9%E5%96%84">改善</a>することにした。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%87%E5%8C%96%E9%83%A8">文化部</a>だった<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>は正直なところ「そんなに食べていない」と思っていた。<p>あすけんをつけ始めた当初もそう思った。<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AA%E6%9D%A5">未来</a>さんも　<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC">カロリー</a>足りてる？と言ってきた。<p>それがある日、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3">インスタントラーメン</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC">ウィンナー</a>数本ぶち込んで<a class="keyword" href="/keyword/%E7%99%BD%E9%A3%AF">白飯</a>を食ったら、一瞬で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC">カロリー</a>過多になって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>った。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%AF%8E%E6%97%A5">毎日</a>こういう成長期真っ盛りのような<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>をしているわけではない。わりと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">バランス</a>良く食べれているのだが、週に数回こういう<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>が入る。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9">炭水化物</a>+<a class="keyword" href="/keyword/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9">炭水化物</a>とか、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%86%B7%E5%87%8D">冷凍</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%82%92%E9%A3%AF">炒飯</a>2人前ぺろりとか、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B">コンビニ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E8%8F%93%E5%AD%90%E3%83%91%E3%83%B3">菓子パン</a>たべ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%82%8A">まくり</a>とか…。<p>たまに<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%84">ならい</a>いのだろうが、週に数回は結局のところ「たまに」ではない。<p>それに<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A1%A9%E5%88%86">塩分</a>量が怖い。通常<a class="keyword" href="/keyword/%E6%91%82%E5%8F%96">摂取</a>していい量の倍以上取っている。なんなら1食で<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B0%A1%E5%8D%98">簡単</a>に超えていく<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>もある。これは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC">カロリー</a>に気を遣っている日でもそう<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>。<p>結果としては「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC">カロリー</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%91%82%E5%8F%96">摂取</a>が足りない<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>が多いので、<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%A2%E9%A4%93">飢餓</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%B6%E6%85%8B">状態</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8D%E5%8B%95">反動</a>でよく食べる人。あと<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A1%A9%E5%88%86">塩分</a>過多」という人になっていたようだ。<p>思えば一時期<a class="keyword" href="/keyword/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9">炭水化物</a>抜き<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>をした名残で、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%BB%E9%A3%9F">主食</a>を食べる量が減っていた。<p>おかずを食べる<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB">イコール</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A1%A9%E5%88%86">塩分</a>を取る、なので結果そんなことになって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>う。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>し<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B8%9B%E5%A1%A9">減塩</a>というのは難しい。1食<a class="keyword" href="/keyword/%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81">味噌汁</a>飲むだけで一気に<a class="keyword" href="/keyword/%E6%91%82%E5%8F%96">摂取</a>上限を超えて<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>う。<a class="keyword" href="/keyword/%E5%91%B3%E5%99%8C">味噌</a>は色々ある<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>オッケーだ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>と言っても、とらないほうがいい。<p>そこで<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B8%9B%E5%A1%A9">減塩</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%91%B3%E5%99%8C">味噌</a>に切り替えて、だしの素ではなくだしパックに切り替えることにした。これはかなりの<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B8%9B%E5%A1%A9">減塩</a>をもたらす。<p>そして「ナト<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AA">カリ</a>比」も注目した。昨今謎に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A2">メディア</a>が取り上げていて、おそらく<a class="keyword" href="/keyword/%E5%9B%BD%E6%B0%91">国民</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%8D%E7%9F%A5">認知</a>させたいようだ。<a class="keyword" href="/keyword/%E9%99%B0%E8%AC%80%E8%AB%96">陰謀論</a>ではない。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%AF%94%E7%8E%87">比率</a>を正確に<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%88%E7%AE%97">計算</a>しているわけではないが、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A1%A9%E5%88%86">塩分</a>をとりすぎなので<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AA">カリ</a>ウムをたくさんとればいいという話だ（なお<a class="keyword" href="/keyword/%E8%85%8E%E8%87%93">腎臓</a>病には気をつけよう）<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AA">カリ</a>ウムを含んだ<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E6%9D%90">食材</a>は色々あるが、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B7%91%E9%BB%84%E8%89%B2%E9%87%8E%E8%8F%9C">緑黄色野菜</a>と芋をいっぱい食えばいい。ざっくりそれでいいと<a class="keyword" href="/keyword/%E7%A2%BA%E4%BF%A1">確信</a>めいた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AE%87%E5%AE%99">宇宙</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>感じ取った。<p>あと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">トマトジュース</a>だ。「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">トマトジュース</a>　1週間」とか「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">トマトジュース</a>　2週間」とか「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">トマトジュース</a>　1ヶ月」とかでXで<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A4%9C%E7%B4%A2">検索</a>すると、大体2週間目あたり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>明確に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%B9%E6%9E%9C">効果</a>を感じている人が多かった。<p>でも<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">トマトジュース</a>は苦手なので<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%8A%E8%97%A4%E5%9C%92">伊藤園</a>の旬<a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>を飲んでる。味は大体<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">トマトジュース</a>（でもマシ）だし<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AA">カリ</a>ウムが含<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8C">まれ</a>ている量もそう変わらないの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>。<p>ちなみに<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">ジュース</a>は1週間目なのでもう少し様子を見たいが、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%80%E3%81%8F%E3%81%BF">むくみ</a>が軽減されてきたのか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%B5%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%AF%E3%81%8E">ふくらはぎ</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%95%E5%92%8C%E6%84%9F">違和感</a>がマシだ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>は、今は財布的諸<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%8B%E6%83%85">事情</a>で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84">キャベツ</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E7%99%BD%E8%8F%9C">白菜</a>が買えない。なので<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%B4%E8%8F%9C">水菜</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88">トマト</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%BA%E5%8F%82">人参</a>ばっか食ってる。結果<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80">サラダ</a>になる。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%B7%E3%82%8A">たっぷり</a>食べれば<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%BB%E8%8F%9C">主菜</a>の量も減る。<p>困ったら<a class="keyword" href="/keyword/%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81">味噌汁</a>にぶち込めばいい。<a class="keyword" href="/keyword/%E5%9C%9F%E4%BA%95%E5%96%84%E6%99%B4">土井善晴</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E6%B1%81%E4%B8%80%E8%8F%9C">一汁一菜</a>を思い出す。芋の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81">味噌汁</a>ばっか飲んでる。<p>ここまできて、案外苦ではない。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%82%AB">バカ</a>食いしてない分、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%AE%E6%AE%B5">普段</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>量は増えたと言ってもいいのかもしれない。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3">インスタントラーメン</a>も<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC">カロリー</a>が足りなければ食うことにした。それでも<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AA%E6%9D%A5">未来</a>さんは80点くらいはくれるので。<p>あと<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%93%E9%87%8D">体重</a>だが、始めた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>の数値をつけなかった。忘れていた。<p>でも<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B5%8C%E9%A8%93">経験</a>上<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%93%E9%87%8D">体重</a>を測り始めると<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B2%BE%E7%A5%9E">精神</a>的にろくなことがないので、鏡で腹を見てる。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8">ちょっと</a>まぁ、余分な水分は減ってきた感じはする。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>素を見ていくと難しいのが<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3">ビタミン</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E9%89%84%E5%88%86">鉄分</a>だ。<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>素が欠けると<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%A2%E9%A4%93">飢餓</a>感が起こり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>くなる。<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>も悪くなる。もうここは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA">サプリ</a>とか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%A9">グラノーラ</a>を使っている。補助食って小腹を満たすために食べる<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%83">もんじゃ</a>ないんですね。<p>もう<a class="keyword" href="/keyword/2%E6%9C%88">2月</a>も半ばだが、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>的に<a class="keyword" href="/keyword/%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B">痩せる</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%8A%E5%B9%B4%E3%81%AE%E7%9B%AE%E6%A8%99">今年の目標</a>にしようと思う。<a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>、はやく安くなってくれ。<br /><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%BF%BD%E8%A8%98">追記</a><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%96%E3%82%AF%E3%83%9E">ブクマ</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%82%8D">しろ</a>ってきてるけど<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>中心<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9">コース</a>であすけん<a class="keyword" href="/keyword/%E9%AB%98%E5%BE%97%E7%82%B9">高得点</a>を目指せるだけの<a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>はしているので<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%99%E8%A8%88%E3%81%AA%E3%81%8A%E4%B8%96%E8%A9%B1">余計なお世話</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A0">なのだ</a>。日々の<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>準備と<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E7%82%8A">自炊</a>のための買い出し、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A">自転車</a>30分〜1<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E9%96%93">時間</a>で余裕<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A0">なのだ</a>。<p>あとまじの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%87%E3%83%96">デブ</a>はまじで膝やる<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>療法<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>やれよな。竹脇<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8A">まり</a>なも言ってる。<p class="sectionfooter"><a href="/20250214170243">Permalink</a> | <a href="/20250214170243#tb">記事への反応(3)</a> | 17:02 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="増田が語る食事中心に高血圧対策とダイエットのコツ" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250214170243" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" 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href="/keyword/%E4%B8%80%E5%B9%B4">一年</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>頑張ったおかげで<a class="keyword" href="/keyword/%E8%82%A5%E6%BA%80">肥満</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>標準体型になった<p>さっき皿洗いしててふと思ったのが<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>こんなに腕細かったっけ？？ってこと<p>今までが太すぎたというのもあるけど、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>でこういうのに気がつけるの嬉し<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%AD">いね</a><p class="sectionfooter"><a href="/20250214161800">Permalink</a> | <a href="/20250214161800#tb">記事への反応(1)</a> | 16:18 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="ダイエットの成果" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250214161800" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" 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href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a><p>これっぽっち一気食いしただけで<a class="keyword" href="/keyword/%E8%83%83%E3%82%82%E3%81%9F%E3%82%8C">胃もたれ</a>胸焼けし<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%86">ちゃう</a>ような歳に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83">なっちゃ</a>ってるんだね、、私は…<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>も脂質<a class="keyword" href="/keyword/%E5%88%B6%E9%99%90">制限</a>も<a class="keyword" href="/keyword/%E7%84%A1%E8%A6%96">無視</a>して、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%8A%E6%97%A5">今日</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%88">チート</a>デイ！好きなだけ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>食べてやる！と意気込んでたけど<p>体がもう受け付けなくなってたよ………<p class="sectionfooter"><a href="/20250214135748">Permalink</a> | <a href="/20250214135748#tb">記事への反応(0)</a> | 13:57 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="■" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250214135748" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250214135748&text=%E3%81%B3%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%88%E3%80%81%E3%80%81%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AA%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3.." target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250214135748" target="_blank"><span class="icon"></span><span 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href="/20250213231910#tb">記事への反応(1)</a> | 23:19 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="anond:20250213225728" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250213231910" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213231910&text=%E9%80%86%E3%81%AB%E3%80%81%E4%BB%8A%E3%81%AE%E7%8A%B6%E6%B3%81%E3%81%A7%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3.." target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" 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class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="今から551の豚まんをレンチンして食べない！" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250213205623" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213205623&text=%E4%BB%8A%E3%81%8B%E3%82%89551%E3%81%AE%E8%B1%9A%E3%81%BE%E3%82%93%E3%82%92%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%B3%E3%81%97%E3%81%A6%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%81" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" 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class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="anond:20250211201949" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250213092542" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213092542&text=%E5%A2%97%E7%94%B0%E3%81%8C%E3%82%84%E3%82%8B%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A2%E3%83%97.." target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213092542" 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class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%95%E4%BA%8B">仕事</a>しよう<p class="sectionfooter"><a href="/20250213082436">Permalink</a> | <a href="/20250213082436#tb">記事への反応(0)</a> | 08:24 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="お腹が減って力が出ないよ〜" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250213082436" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213082436&text=%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%81%8C%E6%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%8A%9B%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%88%E3%80%9C" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213082436" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">シェア</span></a></div><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250213050557"><span class="sanchor">■</span></a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97">トランプ</a>の掌握術 </h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%82%93">あん</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8A">まり</a>こっちでは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9">ニュース</a>になっていないが（現に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%96%E3%82%AF%E3%83%9E%E3%82%AB">ブクマカ</a>も<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B2%88%E9%BB%99">沈黙</a>している）、露につかまっていた米人<a class="keyword" href="/keyword/%E6%95%99%E5%B8%AB">教師</a>が<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A7%A3%E6%94%BE">解放</a>された。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%89%B9%E5%88%A5">特別</a>機で<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B8%B0%E5%9B%BD">帰国</a>し、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%8F%E3%82%A6%E3%82%B9">ホワイトハウス</a>で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97">トランプ</a>に面会、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A7%A3%E6%94%BE">解放</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%AA%E5%8A%9B">努力</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%9F%E8%AC%9D">感謝</a>している。<p><a href="https://www.cnn.co.jp/usa/35229324.html" rel="nofollow">https://www.cnn.co.jp/usa/35229324.html</a><br /><p>さて、気になったのは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF">マーク</a>・<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC">フォー</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B2%E3%83%AB">ゲル</a>氏が謎の白い缶を持っているところだ。<a class="keyword" href="/keyword/CNN">CNN</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%95%E7%94%BB">動画</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B5%E3%83%A0%E3%83%8D">サムネ</a>でも頭だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%91%E3%81%8C">けが</a>見えている。<p>なんだこれ？<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97">トランプ</a>だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%AF">コーク</a>でもおごったのか？<p>ところが、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%AF">コーク</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E7%8F%BE%E5%9C%A8">現在</a>銀のボディ（<a href="https://www.coca-cola.com/us/en/brands/diet-coke" rel="nofollow">https://www.coca-cola.com/us/en/brands/diet-coke</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%87%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7">デカフェ</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%91%E8%89%B2">金色</a>）で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%B3">デザイン</a>が明ら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a>違う。<br /><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%80">ソーダ</a>以外で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%A1%E5%85%AC">アメ公</a>が缶で飲むのは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB">ビール</a>だろう。そう思って探すと、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%89%E3%83%B3%E3%83%94%E3%82%B7%E3%83%A3">ドンピシャ</a>にもこれは<blockquote><p><a class="keyword" href="/keyword/Marc">Marc</a> Fogel with <a class="keyword" href="/keyword/President">President</a> <a class="keyword" href="/keyword/Trump">Trump</a> <a class="keyword" href="/keyword/at">at</a> <a class="keyword" href="/keyword/the%20White%20House">the White House</a> and holding an Iron <a class="keyword" href="/keyword/City">City</a> beer can.</blockquote><p><a href="https://x.com/astockeyWTAE/status/1889523801831981522" rel="nofollow">https://x.com/astockeyWTAE/status/1889523801831981522</a><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>という。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%8A%98%E6%9F%84">銘柄</a>が分かれば素性は知れる、これは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%94%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0">ピッツバーグ</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB">ビール</a>だ。なるほど<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%94%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B0">ピッツバーグ</a>は鉄の都<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>（<a class="keyword" href="/keyword/US%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%AB">USスチール</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AC%E7%A4%BE">本社</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%89%80%E5%9C%A8%E5%9C%B0">所在地</a>。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB">フットボール</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%BA">スティーラーズ</a>だ）。<a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Iron_City_Brewing_Company" rel="nofollow">https://en.wikipedia.org/wiki/Iron_City_Brewing_Company</a><br /><br /><p>じゃ、何で<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%89">バド</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88">ライト</a>じゃなくてこんな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%BC">マイナー</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB">ビール</a>なの？<p><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Marc_Fogel" rel="nofollow">https://en.wikipedia.org/wiki/Marc_Fogel</a><p>を見ると<blockquote><p>Fogel <a class="keyword" href="/keyword/is">is</a> from Pennsylvania, <a class="keyword" href="/keyword/United%20States">United States</a>. He <a class="keyword" href="/keyword/at">at</a>tended the Indiana University of Pennsylvania.</blockquote><p>大当たり。つ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8A">まり</a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%9C%B2%E5%8A%A9">露助</a>につかまっていた男に懐かしき<a class="keyword" href="/keyword/%E6%95%85%E9%83%B7">故郷</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%9C%B0%E9%85%92">地酒</a>をおごってやってる、という構図だ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>も<a class="keyword" href="/keyword/%E9%86%B8%E9%80%A0">醸造</a>所はご<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AE%9F%E5%AE%B6">実家</a>のかなり近く<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B">である</a>らしい<blockquote><p>The beer <a class="keyword" href="/keyword/is">is</a> <a class="keyword" href="/keyword/br">br</a>ewed just across the Allegheny <a class="keyword" href="/keyword/River">River</a> from Fogel’s <a class="keyword" href="/keyword/home">home</a> in Oakmont.</blockquote><p><a href="https://x.com/RyanDeto/status/1889525204352663977" rel="nofollow">https://x.com/RyanDeto/status/1889525204352663977</a><br /><br /><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%95%E3%82%89">さら</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8">ちょっと</a>思い出してほしい。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9A%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%8B%E3%82%A2">ペンシルバニア</a>だ。そう、あそこは前回の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E7%B5%B1%E9%A0%98%E9%81%B8">大統領選</a>で激戦州。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97">トランプ</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E8%96%84%E6%B0%B7">薄氷</a>50.5％で<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%9D%E5%88%A9">勝利</a>した（<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8F%E3%83%AA%E3%82%B9">ハリス</a>48.6％）。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97">トランプ</a>は出ないにせよ、次も天下分け目の激戦州になり得るところだ。釣った魚にきちんとエサを与えるのは<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%B4%E6%B1%82%E5%8A%9B">訴求力</a>を持つ。<p>そこ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%87%BA%E8%BA%AB">出身</a>の男に、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93">ちゃん</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%9C%B0%E9%85%92">地酒</a>をおごってやる、というのは極めていい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AA%E3%83%BC">ストーリー</a>だろう。<br /><p>まあ、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97">トランプ</a>がこんな<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%9B%E7%B4%B0%E3%81%AA">些細な</a>ことを<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B7%AE%E9%85%8D">差配</a>しているわけはあるまい。<p>でも奴さんの手下は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93">ちゃん</a>とこういう<a class="keyword" href="/keyword/%E6%BC%94%E5%87%BA">演出</a>ぐらいはできる、と言うことだ。<p class="sectionfooter"><a href="/20250213050557">Permalink</a> | <a href="/20250213050557#tb">記事への反応(1)</a> | 05:05 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="トランプの掌握術" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250213050557" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213050557&text=%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E6%8E%8C%E6%8F%A1%E8%A1%93" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250213050557" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">シェア</span></a></div></div></div><div class="day"><h2><a href="/20250212"><span class="date">2025-02-12</span></a></h2><div class="body"><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250212225552"><span class="sanchor">■</span></a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>には<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>がない </h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>がないというのは誤解です。確<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>は他の<a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>に比べて<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>価が飛び抜けて高いわけではありませんが、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>維持に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%85%E8%A6%81">必要</a>な<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>素をしっかり含んでい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<h4><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>に含<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8C">まれ</a>る主な<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>素</h4><p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD">食物繊維</a>: 腸内<a class="keyword" href="/keyword/%E7%92%B0%E5%A2%83">環境</a>を整え、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BE%BF%E7%A7%98">便秘</a>解消に役立ち<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C">ビタミンC</a>: <a class="keyword" href="/keyword/%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B">免疫力</a>を高め、<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A2%A8%E9%82%AA">風邪</a>予防に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%B9%E6%9E%9C">効果</a>があり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0">カリウム</a>: 体内の余分な<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8A%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0">ナトリウム</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E6%8E%92%E5%87%BA">排出</a>し、高<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E5%9C%A7">血圧</a>予防に役立ち<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%91%89%E9%85%B8">葉酸</a>: <a class="keyword" href="/keyword/%E5%A6%8A%E5%A8%A0">妊娠</a>中に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%85%E8%A6%81">必要</a>な<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>素で、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%83%8E%E5%85%90">胎児</a>の発育を助け<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%A9%E3%82%AE%E3%83%B3%E9%85%B8">アスパラギン酸</a>: <a class="keyword" href="/keyword/%E7%96%B2%E5%8A%B4%E5%9B%9E%E5%BE%A9">疲労回復</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%B9%E6%9E%9C">効果</a>があり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<h4><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88">メリット</a></h4><p>低<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC">カロリー</a>: <a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>中の方にも<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81">おすすめ</a>です。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%8E%E4%BE%A1%E6%A0%BC">低価格</a>: <a class="keyword" href="/keyword/%E7%B5%8C%E6%B8%88%E7%9A%84">経済的</a>に優しい<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E6%9D%90">食材</a>です。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%BF%E7%90%86">調理</a>し<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>い: 加熱<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E9%96%93">時間</a>が短く、様々な<a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%99%E7%90%86">料理</a>に使え<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<p>通年手に入り<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>い: 季節を問<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%8F%E3%81%9A">わず</a>安定して購入でき<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<h4><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>を食べる際の注意点</h4><p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%A0%E7%86%B1%E8%AA%BF%E7%90%86">加熱調理</a>する: 生で食べると<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E8%85%B9">お腹</a>を壊すことがあり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">バランス</a>を考える: <a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>だけでなく、他の<a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>や肉、魚なども<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">バランス</a>良く食べましょう。<h4>まとめ</h4><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97">もやし</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>がないというのは誤解です。様々な<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A0%84%E9%A4%8A">栄養</a>素を含み、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>維持に役立つ<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E6%9D%90">食材</a>です。ぜひ<a class="keyword" href="/keyword/%E7%A9%8D%E6%A5%B5%E7%9A%84">積極的</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E7%94%9F%E6%B4%BB">食生活</a>に取り入れてみてください。<p class="sectionfooter"><a href="/20250212225552">Permalink</a> | <a href="/20250212225552#tb">記事への反応(0)</a> | 22:55 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="もやしには栄養がない" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250212225552" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" 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href="/keyword/%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93">テレビ</a>も見ないし<a class="keyword" href="/keyword/%E6%98%A0%E7%94%BB">映画</a>も見ない<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%BC%AB%E7%94%BB">漫画</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97">ジャンプ</a>ラとかを<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8">ちょっと</a>見るくらい<p>太ってるので<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>中で食べる楽しみも少ないし<p>もちろん<a class="keyword" href="/keyword/%E6%81%8B%E4%BA%BA">恋人</a>もいない<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%AA%E6%9D%A5">未来</a>に何か良いことがあるわけでもなさそうだし<p>だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>といっていなくなりたい訳でもない<p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>は面倒で<p>感動は縁遠い<p><a class="keyword" href="/keyword/%E9%9D%A2%E7%99%BD">面白</a>くない日々<p>心に入るヒビ<p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%95%E4%BA%8B">仕事</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E9%9D%A2%E7%99%BD">面白</a>くない<p>こんなの<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%BA%E7%94%9F">人生</a>じゃない<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%87%83%E3%81%88">燃え</a>上がるNight<p>一晩くらいないと<p>やってられない<a class="keyword" href="/keyword/Yo">Yo</a>！<p class="sectionfooter"><a href="/20250212203758">Permalink</a> | <a href="/20250212203758#tb">記事への反応(1)</a> | 20:37 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="みんな何を楽しみにして生きてるの？" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250212203758" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" 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class="keyword" href="/keyword/%E6%81%AF%E3%82%92%E5%90%90%E3%81%8F%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E5%98%98%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F">息を吐くように嘘をつく</a><p class="sectionfooter"><a href="/20250212111544">Permalink</a> | <a href="/20250212111544#tb">記事への反応(1)</a> | 11:15 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="anond:20250212110955" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250212111544" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" 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class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>になるとやたらと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>を食べたくなる、と言う話がある。<p>多くの女は何故か<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>の仕組みをよく<a class="keyword" href="/keyword/%E7%90%86%E8%A7%A3">理解</a>しておらず、「<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%AE%E6%AE%B5">普段</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%88%91%E6%85%A2">我慢</a>できていることが<a class="keyword" href="/keyword/%E6%88%91%E6%85%A2">我慢</a>できなくなる」くらいに捉えているようだが、なんで誰もこの辺<a class="keyword" href="/keyword/%E5%95%93%E8%92%99">啓蒙</a>しないのか<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8D%E6%80%9D%E8%AD%B0">不思議</a>で仕方がない。<p>駅で<a class="keyword" href="/keyword/%E9%9B%BB%E8%BB%8A">電車</a>を待っていると白目向いて歩いている<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E5%AD%A6%E7%94%9F">女学生</a>なんかもいて怖くて仕方ない。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>の体に何が起きて<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%8B">いるか</a>っていうのを書いてみようと思う。<p>まず、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>に起きるのは<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3">ホルモン</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">バランス</a>の変化とそれに伴う「<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>の低下」だ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%89%B9%E3%81%AB">特に</a>女は<a class="keyword" href="/keyword/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>もしないで<a class="keyword" href="/keyword/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%88%B6%E9%99%90">制限</a>ばかりして<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>をして<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%8B">いるか</a>ら<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%AE%E6%AE%B5">普段</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>が低い。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>が低いのに<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>になると更に<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>を下げる、となると何が起きるかわかるか？<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3">アドレナリン</a>が分泌される。<p>これは人体の仕組みであって男にも起きる、<p>腹が減ると<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%A9">イライラ</a>する人がいるがこれだ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>が下がるー＞外部<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA">糖質</a>を摂らないー＞<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA">体脂肪</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>を上げる<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9D%90%E6%96%99">材料</a>に使う、その際に分泌されるのが<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3">アドレナリン</a><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3">アドレナリン</a>が分泌されると<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%BA%E9%96%93">人間</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B2%BE%E7%A5%9E">精神</a>にどういう影響があるかというと「すごく<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8D%E5%AE%89">不安</a>になる」だ。<p>この<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8D%E5%AE%89">不安</a>になるというのが実は「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3">アドレナリン</a>が出ると<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%BB%E6%92%83">攻撃</a>的になる」の正体でもある。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB">メンタル</a>が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%97">おかし</a>くなる<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>というのがいる。<a class="keyword" href="/keyword/%E7%89%B9%E3%81%AB">特に</a>ひどくなると<a class="keyword" href="/keyword/PMS">PMS</a>と言われる<a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%B6%E6%85%8B">状態</a>になり、人によっては<a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%AF%E7%BD%AA%E8%A1%8C%E7%82%BA">犯罪行為</a>にまで及んで<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>うことがあるようだ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>に気分が沈むなんていう人もいるが、これは「<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>なる」のではなく「<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>によって減らされた<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>を補うだけの<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA">糖質</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E6%91%82%E5%8F%96">摂取</a>していない」がほぼ正解だ。<p>気分が落ち込んだ時点で実はもう手遅れだ。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3">アドレナリン</a>が分泌されまくった<a class="keyword" href="/keyword/%E7%8A%B6%E6%85%8B">状態</a>で「<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>の敵でもある<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA">糖質</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E6%91%82%E5%8F%96">摂取</a>する」なんて言うことができるかというとできるわ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%91%E3%81%8C">けが</a>ない。<p>なので、そろそろ<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>だな、と思った頃には<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA">糖質</a>を取り始めるのがいいだろう。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>によって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB">メンタル</a>が沈んだ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>が次に取る行動というのは、信頼できる人に対するひどい<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a><a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%8C%E7%82%BA">行為</a>だ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8D%E3%82%AC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96">ネガティブ</a>な<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%80%E8%91%89">言葉</a>をひたすら投げかける、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9A%B4%E8%A8%80">暴言</a>を履く、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9A%B4%E5%8A%9B">暴力</a>を振るう、<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8D%E6%9D%A1%E7%90%86">不条理</a>なことで謝らせようとする、などなどだ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>に「<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>中は<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>下がって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AB">メンタル</a>落ち込み<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA">糖質</a>とったらどうか」と聞いた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a>に「でも太るのやだし」とか返してきやがる。<p>いやいやふざけんな、っていう話だ。<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>で<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E4%BA%8B">大事</a>な<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC">パートナー</a>に<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>くる方を選ぶんだな？<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC">パートナー</a>は毎月<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E5%AE%9A">一定</a>期間恐怖を感じて生きていくことになるがそれを受け入れるべきと考えてるんだな？<p>とにかく<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3">ホルモン</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">バランス</a>が崩れる数日の間だけでもい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>のことを忘れてくれよ頼む<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>の腹回りが1cm増える方が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC">パートナー</a>に<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a>をするよりも重大な<a class="keyword" href="/keyword/%E5%95%8F%E9%A1%8C">問題</a>なのか？とりあえず1cm増やして後で1cmへらしゃいいだろ<p>こういう話すると今度は「体調が悪くなる」とか「うまく行かなかったらやだし」とか言い出しやがる。<p>最悪<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%AF">なのは</a>どこの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%9F">フェミ</a>にそそのかされたのか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%AD">しらね</a>ーけど「女っていうのは<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%80%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%81%B0">言うなれば</a><a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E5%B9%B4">一年</a>中<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>なの！<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E5%B9%B4">一年</a>中<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>食いまくれっていうの！ふざけないでよ！」とか本当に<a class="keyword" href="/keyword/%E8%84%B3%E3%81%BF%E3%81%9D">脳みそ</a>湧いてんのかって言う事まで言いだす始末だ。<p>知らねーよそんなのてめーで<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%89%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%83%BC">トライアンドエラー</a>してさぐれよ、だっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%93">たらこ</a>っち<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%A6">だって</a>まだ耐えられるんだよ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>のこと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8">もっと</a>把握して<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AF%E3%81%84">はい</a>つどのくらい<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B3%96%E8%B3%AA">糖質</a>を取ればいいのかとかこういうことをすると割と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AF%BE%E5%BF%9C">対応</a>し<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>いとか少しは頭使ってくれよ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC">パートナー</a>に好き放題<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>くった上に<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%96%A7%E5%98%A9">喧嘩</a>に持ち込んで徹底的にぶちの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%81%E3%81%97">めし</a>たあとに「君のことわかってあげられなくてごめん」とか<a class="keyword" href="/keyword/%E8%AC%9D%E7%BD%AA">謝罪</a>させる<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%AF%E9%85%8D">支配</a>欲を満たす<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%AB%E6%A5%BD">快楽</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>抜け出せないのか？<p>もうここに<a class="keyword" href="/keyword/%E6%83%85%E5%A0%B1">情報</a>を書いた、多くの男は<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>でなんで女が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%97">おかし</a>くなるのかもう把握した。<p>いっとくが当然<a class="keyword" href="/keyword/%E5%80%8B%E4%BA%BA">個人</a>差がある話だ。<p>どう頑張っても<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB">コントロール</a>できない<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>もいるだろう。<p>とにかく頑張ってもなかなかうまく行かずに悩む<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>もいるだろう。<p>女を女っていうだけで<a class="keyword" href="/keyword/%E6%89%B9%E5%88%A4">批判</a>してるんじゃな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>らな。<p>「<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>が毎<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%88%E7%B5%8C">月経</a>験する<a class="keyword" href="/keyword/%E7%94%9F%E7%90%86">生理</a>という<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%82%AB%E3%83%8B%E3%82%BA%E3%83%A0">メカニズム</a>を調べもせずに<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3">ホルモン</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9">バランス</a>の変化に何も<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AF%BE%E5%BF%9C">対応</a>しないで<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%B3">アドレナリン</a>に振り回されるがままに<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC">パートナー</a>に<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a>をするが何一つ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%95%8F%E9%A1%8C">問題</a>と思ってない女」たち<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%AF%E3%81%84">はい</a>い加減<a class="keyword" href="/keyword/%E5%95%8F%E9%A1%8C">問題</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E8%AA%8D%E8%AD%98">認識</a>してほしい。<p>どうしてこんなことを書い<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%8B">たか</a>、と言う話を<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8">ちょっと</a>する。<p><a href="https://www.sankei.com/article/20250211-CIWFYQWCDRJQFA3ARYUO26NNTM/" rel="nofollow">https://www.sankei.com/article/20250211-CIWFYQWCDRJQFA3ARYUO26NNTM/</a><p>この<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A8%98%E4%BA%8B">記事</a>だ。<p>これまで男は女<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a>を受けても<a class="keyword" href="/keyword/%E6%AD%BB%E3%81%AC">死ぬ</a>まで耐えるのが<a class="keyword" href="/keyword/%E7%BE%8E%E5%BE%B3">美徳</a>だったが、も<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%86%E3%81%9D">うそ</a>んな<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BE%A1%E5%80%A4%E8%A6%B3">価値観</a>はなくなりつつある。女は女というだけで無<a class="keyword" href="/keyword/%E5%88%B6%E9%99%90">制限</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E6%AD%A3%E7%BE%A9">正義</a>を手に入れられる<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E4%BB%A3">時代</a>は終わる。<p>今<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BE%8C%E7%94%9F">後生</a>理に対してなんの<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AF%BE%E7%AD%96">対策</a>もしないで<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8A%E3%83%BC">パートナー</a>に<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a>をしている女はどんどん<a class="keyword" href="/keyword/DV">DV</a>をする女になっていく<a class="keyword" href="/keyword/%E6%99%82%E4%BB%A3">時代</a>に<a class="keyword" 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class="body"><div class="section" data-highlight=""><h3><a href="/20250211223440"><span class="sanchor">■</span></a>[<a class="sectioncategory" href="/c/%E6%84%9F%E6%83%B3">感想</a>]<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%9F%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88">ファミリーマート</a> <a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%9F%E3%83%9E">ファミマ</a>ルPREMIUM 贅沢<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%84%E3%82%A7%E3%83%AB">プレッツェル</a></h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA">アプリ</a>で<a class="keyword" href="/keyword/%E7%84%A1%E6%96%99">無料</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%9D%E3%83%B3">クーポン</a>来て<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%8B">たか</a>ら食ってみた<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%9F%E3%83%9E">ファミマ</a>る<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA">シリーズ</a>なら安いやつかなと思ったら３００円！！<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>もたった５５ｇ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>入ってない<a class="keyword" href="/keyword/%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81">！！！</a>！<p>んで味は、塩っけの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%B7">あるぷ</a>れっつえる（アラレ的なやつ）にビターな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>がかかってる感じの味だなっていう、見たまんまの味<p>おいしくはあったけど、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%9F%E3%82%A2%E3%83%A0">プレミアム</a>と堂々と銘打つほどのおいしさはなかった<p>塩っけと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%84">あまい</a>のなら合うはずだけどビターだ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%A1">いまいち</a>甘さも引き立たないし<p>ただ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%90%8D%E7%A7%B0">名称</a>みたら<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>レートだっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%8B">たか</a>らそこでカネかかってんのかなって思った<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%81%93">きのこ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%AE%E3%81%93">たけのこ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%91%E3%82%A4">パイ</a>のみが全部準<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>になって実質値上げしてるなかであえての<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BB%E3%82%93%E3%81%BE%E3%82%82%E3%82%93">ほんまもん</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3">チョコ</a>ってことで。<p>結局味の<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8">ちょっと</a>した違いがわ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>ねえ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%82%AB">バカ</a>舌には<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9D%89%E7%94%B0">杉田</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%97">おかし</a>だったな<p>ちゃっく<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%A4">もつ</a>いてたし<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E6%8F%86">一揆</a>食いじゃなくてちょ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%93%E3%81%A1">こち</a>ょこ食べる前提なんだろうな　ごほうび的な<p>ただたった５５ｇは分けて食う量じゃないと思うわ<p>まあ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>してる人とか<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E8%AD%98">意識</a>してる人とか<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A5%B3%E6%80%A7">女性</a>なら分けて食うのかな<p class="sectionfooter"><a href="/20250211223440">Permalink</a> | <a href="/20250211223440#tb">記事への反応(1)</a> | 22:34 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="[感想]ファミリーマートファミマルPREMIUM 贅沢チョコプレッツェル " href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250211223440" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" 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class="sanchor">■</span></a></h3><div class="afc ad-in-entry-block" id="title-below-ad"></div><p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%8A%E6%97%A5">今日</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>始めた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a><p>・歩数は１日1万歩<p>・<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B9">オフィス</a>の高層<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E9%9A%8E%E6%AE%B5">階段</a>降りだけ<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AE%9F%E6%96%BD">実施</a><p>・朝<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E4%BD%93%E6%93%8D">ラジオ体操</a><a class="keyword" href="/keyword/%E7%AC%AC%E4%B8%80">第一</a>第二を<a class="keyword" href="/keyword/%E5%BF%85%E9%A0%88">必須</a><p>・<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93">ごはん</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E9%9B%91%E7%A9%80">雑穀</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93">ごはん</a>100gに変更<p>・揚げ物は<a class="keyword" href="/keyword/%E7%A6%81%E6%AD%A2">禁止</a><p>・<a class="keyword" href="/keyword/%E9%87%8E%E8%8F%9C">野菜</a>増量のため、<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%BC">ブロッコリー</a>1品追加<p>・間食は無縁<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88">ロースト</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9">ミックス</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84">ナッツ</a>少量のみ<p>・水分は1.5Lを<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>でとる。もちろん無糖。<p>3か月後に再<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E6%A4%9C%E6%9F%BB">血液検査</a>を<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB">スケジュール</a>した。<p>最低でも3kg減で、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4">血糖値</a>・<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB">コレステロール</a>値を<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%B9%E5%96%84">改善</a>して、積極<a class="keyword" href="/keyword/%E6%94%AF%E6%8F%B4">支援</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>抜ける。<p class="sectionfooter"><a href="/20250210153137">Permalink</a> | <a href="/20250210153137#tb">記事への反応(3)</a> | 15:31 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="■" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250210153137" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" 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class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="anond:20250210013929" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250210023903" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250210023903&text=%E6%96%B0%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%B3%95" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250210023903" target="_blank"><span class="icon"></span><span 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href="/keyword/%E5%87%BA%E4%BC%9A">出会</a>った人に良い影響を与えられる<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>になる(ギ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%83%BC">バー</a>になる)<p>のみ。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%82%B5%E3%83%BC">アラサー</a>のチー牛だけど、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B1%9E%E6%80%A7">属性</a>や<a class="keyword" href="/keyword/%E6%80%A7%E5%88%A5">性別</a>年齢<a class="keyword" href="/keyword/%E9%96%A2%E4%BF%82">関係</a>なく使えると思う。<p>-<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E4%BA%BA">大人</a>になって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E6%83%B3%E5%83%8F">想像</a>よりたくさんの<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>に恵<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8C">まれ</a>た<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>が、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>を作る<a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%B9%E6%B3%95">方法</a>を以下3点に分けて書いていきたい。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E6%96%87%E7%AB%A0">文章</a>書くの得意ではな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら所々読みづらいと思う。ごめんだけど<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>なりに頑張ったんや…<p>-<p>①<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができない人はなぜできな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a><p>②<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>い<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a><p>③<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になりたいと思われる人<p>おまけ：具体例<p>-<p>①<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができない人はなぜできな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a><p>「<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%9F%E9%9B%86%E4%B8%AD">募集中</a>です！一緒に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B1%85%E9%85%92%E5%B1%8B">居酒屋</a>に行ける人ができたらいいなと思って<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>。」<p>こういう人と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になりたい？<p>なりたくないとまでは言わないけど、したいしたい！ぜひ仲良くしたい！という人はあ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%82%8A">まり</a>いないんじゃな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>な。<p>すごく単純に言えばテ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A4%E3%82%AB">イカ</a>ーだ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>。<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>が<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>がほしいと思っている、だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>欲しい。それだけでは<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E4%B8%AD%E5%BF%83%E7%9A%84">自己中心的</a>だし、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88">メリット</a>がない。この人と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になってどうするの？って感じになる。<p>もちろん<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BA%BA%E9%96%93%E9%96%A2%E4%BF%82">人間関係</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88">メリット</a>デ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88">メリット</a>だけではない。でも<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になる<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%8B">きっか</a>けにはなるし、「<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>に何かを与えたい」と思う<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1">気持ち</a>を持っている人と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になりたい人が多い。<p>与える<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>がないん<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A9%E2%80%A6">だけど…</a>という人、分かる。でも与えられる<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>になりたい、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>になにができるかを考えるだけでもかなり変わるし色々見えてくるし卑屈になって塞ぎ込むより<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%84">楽しい</a>。<p>-<p>②<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>い<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%A8%E3%81%8D">とき</a><p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%AD%A6%E7%94%9F%E6%99%82%E4%BB%A3">学生時代</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>いのはなぜ？<p><a class="keyword" href="/keyword/%E8%8B%A5%E3%81%84">若い</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%87%BA%E4%BC%9A">出会</a>いが多<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら、それ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%82%82%E3%81%A1">ももち</a>ろんあると思う。<p>でも一番は「全力で何<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a>取り組んで<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%8B">いるか</a>ら」だと思う。<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E5%89%8D%E6%8F%90">大前提</a>として<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8D%92%E6%A5%AD">卒業</a>する(<a class="keyword" href="/keyword/%E5%AD%A6%E6%A0%A1%E7%94%9F%E6%B4%BB">学校生活</a>を全うする)と言う同じ<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>、授業だったり<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88">テスト</a>だったりに一緒に取り組む。その中だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>い。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E4%BA%BA">大人</a>になって<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができない人は何<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a>全力で取り組んでいな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9A%E7%A4%BE">会社</a>で「こういう<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>を達成したい！」と<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E7%94%9F%E6%87%B8%E5%91%BD">一生懸命</a>に頑張っている人は仲間ができる。「こんな<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9A%E7%A4%BE">会社</a>辞めてえよ」「早く帰りたい」という感じの人にはできにくい。もちろんそう思わせる<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BC%9A%E7%A4%BE">会社</a>も悪いけど。<p>だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>なんでもい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら「楽しく夢中で取り組めること」を探す。取り組む。たい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8">したこと</a>なくてもい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%8B">いか</a>ら<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>何か発信する。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%81%8C%E5%A4%A7%E4%BA%8B">それが大事</a>。<p>-<p>③<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になりたいと思われる人<p><a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%80%E8%A8%80">一言</a>で言うと、関わるといい影響がある(と感じられる)人です。「この人と一緒にいると、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>にいい影響がある」と思われる人。<p>◯<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>が知らなかっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%93">たこ</a>とを教えてくれる<p>◯話すと明るい<a class="keyword" href="/keyword/%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1">気持ち</a>になる<p>◯困っている時に助けてくれる<p>◯やってみたいと思っ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%93">たこ</a>とを一緒にできる<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AB">ハードル</a>高くね？？無理じゃね？？それができりゃ苦労してねえって<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E8%A6%8B">意見</a>、分かる。でも<a class="keyword" href="/keyword/%E4%B8%8A%E8%A8%98">上記</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E5%88%A5%E3%81%AB">別に</a>そんな<a class="keyword" href="/keyword/%E7%89%B9%E5%88%A5">特別</a>なことじゃなくていい。<p>例えば、<a class="keyword" href="/keyword/%E6%9C%80%E5%88%9D">最初</a>に書いた「<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a><a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%9F%E9%9B%86%E4%B8%AD">募集中</a>です！一緒に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B1%85%E9%85%92%E5%B1%8B">居酒屋</a>に行ける人ができたらいいなと思って<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>！」<p>正直この人と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>になって<a class="keyword" href="/keyword/%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81%84">楽しい</a>と思えないしなんの<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88">メリット</a>もない。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB">シンプル</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>しての魅力が<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%BC%E3%83%AD">ゼロ</a>と感じる。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>しこれならどうだろう？<p>「◯◯<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2">エリア</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%B1%85%E9%85%92%E5%B1%8B">居酒屋</a>◯店制覇を<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>にして<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>！一緒に達成<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>せんか？1人より2人以上の方が色々頼めるしぜひ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F">あなた</a>の好きな<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>教えてください🌟1人で入るには緊張して行きづらいっていうお店がある人はぜひ連絡ください！人見知りな人でも<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E4%B8%88%E5%A4%AB">大丈夫</a>！<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>も人見知りなので美味しい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>食べながら探り探り話<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>しょう笑」<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%AE%8C%E7%92%A7">完璧</a>ではないけどだいぶマシだと思わない？<p><a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>のことを考えている<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A7%BF%E5%8B%A2">姿勢</a>が見える。<p>同じことをしようとしても、言い方やあり方でだいぶ変わってくるので、そこを<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%8F%E8%AD%98">意識</a>してみるだけでも<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>くなると思う。<p>-<p>おまけ：具体例<p><a class="keyword" href="/keyword/Twitter">Twitter</a>(X)で<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88">アカウント</a>を作って、そこに食べた<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%94%E9%A3%AF">ご飯</a>とか<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a>記録とか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2">スキンケア</a>とか<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%AE%E6%A8%99">目標</a>に向かって頑張ったり、時には弱音を吐いたりを<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%81%BE">ありのまま</a>記録してた。<p>仲良くなりたい人には褒めるリプや、落ち込んでる人には励<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%BE%E3%81%99">ます</a>リプを送ったりしていた。<p>たっ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%9F%E3%81%93">たこ</a>れだけでたくさん<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%AB">リアル</a>で会う<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>できた。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>・<a class="keyword" href="/keyword/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC">筋トレ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88">アカウント</a>、<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8B%89%E5%BC%B7">勉強</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88">アカウント</a>などは<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>でき<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%84%E3%81%99">やす</a>いと思う。当たり前だけど<a class="keyword" href="/keyword/%E6%84%9A%E7%97%B4">愚痴</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88">アカウント</a>は<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81">おすすめ</a>しない。<p>あと<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B4%E3%83%AA">ゴリ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7">マッチョ</a>の方々は意外にも<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%81%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83">めっちゃ</a>優しい。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AC%E3%83%AA">ガリ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AC%E3%83%AA">ガリ</a>チー牛とか<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%90%E3%82%AB">バカ</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%8B">しか</a>されないと思ってたけど「<a class="keyword" href="/keyword/%E4%BB%8A%E6%97%A5">今日</a>も頑張ってるね👍🏻<a class="keyword" href="/keyword/%E8%BA%AB%E4%BD%93">身体</a>着実に大きくなってるー！😊」とか<a class="keyword" href="/keyword/%E5%A3%B0%E3%81%8B%E3%81%91">声かけ</a>てくれる。<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%AA%E3%82%BF%E3%82%AF">オタク</a>に優しい<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%B4%E3%83%AA">ゴリ</a><a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7">マッチョ</a><p>-<p>「<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>を作らなきゃ」と焦って<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>うと、<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>にも伝わって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%97%E3%81%BE">しま</a>うし<a class="keyword" href="/keyword/%E7%B5%90%E6%9E%9C%E7%9A%84">結果的</a>に<a class="keyword" href="/keyword/%E8%B7%9D%E9%9B%A2">距離</a>を取られがちな気がする。<p>「<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>が楽しく生きてたら気の合う人とつながる」と思ってる人のほうが<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E7%84%B6">自然</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ができる<a class="keyword" href="/keyword/%E3%82%82%E3%81%AE">もの</a>だと思う。<p>・興味あることを見つけて発信する<p>・その分野で楽しんでる人と関わる<p>・<a class="keyword" href="/keyword/%E7%9B%B8%E6%89%8B">相手</a>にとって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9">プラス</a>になることを考える<p>実際に、<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E5%88%86">自分</a>はこれを続けただけで<a class="keyword" href="/keyword/%E8%87%AA%E7%84%B6">自然</a>と<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>が増えた。<p><a class="keyword" href="/keyword/%E5%A4%A7%E4%BA%BA">大人</a>になって<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>作りは<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8A%AA%E5%8A%9B">努力</a>じゃなくて「楽しく生きること」の<a class="keyword" href="/keyword/%E5%89%AF%E7%94%A3%E7%89%A9">副産物</a>なんだと思う。<p>だ<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>、もし今「<a class="keyword" href="/keyword/%E5%8F%8B%E9%81%94">友達</a>ほしいな」と思っているなら、まずは「何<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%81%AB">かに</a>夢中になること」<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%8B%E3%82%89">から</a>始めるのが<a class="keyword" href="/keyword/%E3%81%84%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%AA%E3%81%84">いいんじゃない</a>かな。<p>それが一番の近道になると思う。<p class="sectionfooter"><a href="/20250209172941">Permalink</a> | <a href="/20250209172941#tb">記事への反応(9)</a> | 17:29 <p class="share-button"><a class="hatena-bookmark-button" data-hatena-bookmark-lang="ja" data-hatena-bookmark-layout="basic-label-counter" data-hatena-bookmark-title="大人になってから友達を作る方法" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20250209172941" title="このエントリーをはてなブックマークに追加"><img alt="このエントリーをはてなブックマークに追加" height="20" src="https://b.st-hatena.com/images/entry-button/button-only@2x.png" style="border: none;" width="20" /></a><script async charset="utf-8" src="https://b.st-hatena.com/js/bookmark_button.js"></script><a class="tw-share-button" href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250209172941&text=%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8B%E3%82%89%E5%8F%8B%E9%81%94%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">ツイート</span></a><a class="fb-share-button" href="https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20250209172941" target="_blank"><span class="icon"></span><span class="label">シェア</span></a></div></div></div><div class="pager-l"><a href="/keyword/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88?page=2">次の25件></a></div></div></div><ul class="narrow" id="mobile-globalmenu"><li><a 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