جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات اور نشانیاں - Health

<!DOCTYPE html>       <html lang="en">  <head><script type="text/javascript" src="https://web-static.archive.org/_static/js/bundle-playback.js?v=7YQSqjSh" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="https://web-static.archive.org/_static/js/wombat.js?v=txqj7nKC" charset="utf-8"></script> <script>window.RufflePlayer=window.RufflePlayer||{};window.RufflePlayer.config={"autoplay":"on","unmuteOverlay":"hidden"};</script> <script type="text/javascript" src="https://web-static.archive.org/_static/js/ruffle/ruffle.js"></script> <script type="text/javascript"> __wm.init("https://web.archive.org/web"); __wm.wombat("https://www.dawnnews.tv/news/1091462","20181116232523","https://web.archive.org/","web","https://web-static.archive.org/_static/", "1542410723"); </script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://web-static.archive.org/_static/css/banner-styles.css?v=p7PEIJWi" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://web-static.archive.org/_static/css/iconochive.css?v=3PDvdIFv" />   <meta charset="utf-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width,minimum-scale=1,initial-scale=1">  <title>جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات اور نشانیاں - Health - Dawn News</title> <meta name="subject" content="Your window to latest news, analysis and features from Pakistan, South Asia and the world in Urdu language."/> <meta property="fb:app_id" content="1389302098047338"/> <meta property="og:locale" content="en_US"/> <link rel="canonical" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/1091462"/> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20181116232523/https://i.dawn.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20181116232523/https://ajax.googleapis.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20181116232523/https://cdnjs.cloudflare.com/"> <meta name="twitter:url" content="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://www.dawnnews.tv/news/1091462"/> <meta name="twitter:title" content="جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات اور نشانیاں "/> <meta name="twitter:description" content="وٹامن ڈی وہ اہم جز ہے جس کی کمی لوگوں کو کافی بھاری پڑسکتی ہے اور حیران کن بات یہ ہے کہ اکثر افراد اس کا شکار ہوتے ہیں۔"/> <meta name="twitter:image" content="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/http://i.dawn.com/large/2018/11/5bef0665122b4.jpg"/> <meta property="og:site_name" content="Dawn News Television"/> <meta property="og:url" content="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/1091462"/> <meta property="og:type" content="article"/> <meta property="og:title" content="جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات اور نشانیاں "/> <meta property="og:description" content="وٹامن ڈی وہ اہم جز ہے جس کی کمی لوگوں کو کافی بھاری پڑسکتی ہے اور حیران کن بات یہ ہے کہ اکثر افراد اس کا شکار ہوتے ہیں۔"/> <meta property="og:image" content="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/http://i.dawn.com/large/2018/11/5bef0665122b4.jpg"/> <meta itemprop="name" content="جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات اور نشانیاں "/> <meta itemprop="description" content="وٹامن ڈی وہ اہم جز ہے جس کی کمی لوگوں کو کافی بھاری پڑسکتی ہے اور حیران کن بات یہ ہے کہ اکثر افراد اس کا شکار ہوتے ہیں۔"/> <meta itemprop="image" content="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/http://i.dawn.com/large/2018/11/5bef0665122b4.jpg"/> <meta property="article:publisher" content="https://www.dawnnews.tv"/> <meta property="article:published_time" content="2018-11-16 23:02:02"/> <meta property="article:modified_time" content="2018-11-16 23:15:29"/> <meta property="article:author" content="https://www.dawnnews.tv/authors/1533/faisal-zafar"/> <meta property="article:section" itemprop="articleSection" content="health"/> <meta name="author" content="فیصل ظفر"/> <script type="application/ld+json"> {"@context":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/http:\/\/schema.org","@type":"organization","logo":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/https:\/\/www.dawnnews.tv\/_img\/logo.png","name":"Dawn News Television","url":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/https:\/\/www.dawnnews.tv","sameAs":["","https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/https:\/\/twitter.com\/dawn_news","","https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/https:\/\/www.youtube.com\/user\/dawnnewspakistan"],"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/https:\/\/www.dawnnews.tv\/search?cx=partner-pub-8258178831251847:4394456500&ie=UTF-8&q={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}} </script> <script type="application/ld+json"> {"@context": "https://web.archive.org/web/20181116232523/http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList","itemListElement": [{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20181116232523\/https:\/\/www.dawnnews.tv\/health","name":"Health"}}]} </script> <link rel="preload" as="style" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/_css/print.20180530190017.css"> <link rel="preload" as="style" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/_css/all.20181116190212.css"> <link rel="preload" as="style" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/_css/nafees.20180530190017.css"> <link rel="preload" as="script" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://code.jquery.com/jquery-3.2.1.min.js"> <link rel="preload" as="script" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/_js/all.20181116155020.js"> <link rel="stylesheet" href="https://web.archive.org/web/20181116232523cs_/https://www.dawnnews.tv/_css/print.20180530190017.css" media="print"> <link rel="stylesheet" href="https://web.archive.org/web/20181116232523cs_/https://www.dawnnews.tv/_css/all.20181116190212.css" media="all"> <link rel="stylesheet" href="https://web.archive.org/web/20181116232523cs_/https://www.dawnnews.tv/_css/nafees.20180530190017.css" media="all">  <script async="async" src="https://web.archive.org/web/20181116232523js_/https://www.googletagservices.com/tag/js/gpt.js"></script> <script type="text/javascript"> var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; googleAdsSlots = []; googletag.cmd.push(function() { googleAdsSlots.push(googletag.defineSlot('/1029551/DAWN-ASA-DESKTOP-TOP', [[728,90],[970,90],[970,250]], 'div-gpt-ad-1510380105517-0').addService(googletag.pubads())); googleAdsSlots.push(googletag.defineSlot('/1029551/DAWN-LB-728x90-BOTTOM', [728,90], 'div-gpt-ad-1509519280329-0').addService(googletag.pubads())); googleAdsSlots.push(googletag.defineSlot('/1029551/DAWN-STICKY-DESKTOP-728x60', [[728,90],[728,60]], 'div-gpt-ad-1538376694503-0').addService(googletag.pubads())); googleAdsSlots.push(googletag.defineSlot('/1029551/DAWN-STICKY-MOBILE-320x50', [320,50], 'div-gpt-ad-1538376752024-0').addService(googletag.pubads())); googleAdsSlots.push(googletag.defineSlot('/1029551/DAWN-LB-MOBILE-728x90-BOTTOM', [[320,100],[320,50],[728,90]], 'div-gpt-ad-1539321627240-0').addService(googletag.pubads())); googleAdsSlots.push(googletag.defineSlot('/1029551/DAWN-ASA-MOBILE-TOP', [[320,50],[728,90],[320,100]], 'div-gpt-ad-1518611317921-0').addService(googletag.pubads())); googletag.pubads().set("document_language", "en"); googletag.pubads().collapseEmptyDivs(); googletag.pubads().setTargeting('site', 'www.dawnnews.tv'); googletag.pubads().setTargeting('category', ["Single Story","Template","Health"]); googletag.pubads().disableInitialLoad(); googletag.enableServices(); }); </script>   <script type="text/javascript"> window.onload = function() { googletag.cmd.push(function() { function isEnabled(div) { if (!div) return false; var display = $(div).css('display'); var parent = $(div).parent(); if (display == 'none') return false; if (parent.is('body')) { return true; } else { return isEnabled(parent); } } var resetCorrelator = true; // issue #470 for (i = 0; i < googleAdsSlots.length; i++) { var slot = googleAdsSlots[i]; var id = slot.getSlotElementId(); var div = document.getElementById(id); if (isEnabled(div)) { googletag.pubads().refresh([slot], {changeCorrelator: resetCorrelator}); resetCorrelator = false; } } // http://stackoverflow.com/a/30935893 // https://developers.google.com/doubleclick-gpt/reference#googletag.events.SlotRenderEndedEvent // it is required as sometimes rendered ad is empty but rad adds width and height on the div // which doesn't allow the ad to collapse in this case googletag.pubads().addEventListener('slotRenderEnded', function(e) { var $renderedSlot = $('#' + e.slot.getSlotElementId()); if(e.isEmpty) { $renderedSlot.parents('.ad').attr("style", "display: none !important"); } else { // https://github.com/aleemb/dawn.com/issues/836 // multi dimension ads rad init, as we don't know which ad is rendered so // we get the dimensions of rendered ad and then configure it with rad var width = 0; var height = 0; var isMultidimensionalAd = $renderedSlot.parents('.ad').find('.rad--multi').length > 0; var isPriorityAd = $renderedSlot.parents('.ad').hasClass('ad--priority'); if(e.size.length) { width = e.size[0]; height = e.size[1]; } if (isMultidimensionalAd) { if (width && height) { $renderedSlot.css({width: width+'px', height: height+'px'}); $renderedSlot.closest('.js-ad').css({maxWidth: width+'px', maxHeight: height+'px', paddingBottom: 0}); $renderedSlot.rad({allowBiggerSizing:'true'}); } } if (isPriorityAd) { if (width && height) { var onMouseOut = "javascript:this.style.overflow='hidden';" +"__adi=$(this).find('iframe').eq(0);" +"__adi.height(height);"; var onMouseOver = "javascript:this.style.overflow='visible';" +"__adi=$(this).find('iframe').eq(0);" +"__adi.contents().height();" // weird, adding this fixes Firefox expanding issue +"setTimeout(function(){__adi.height(__adi.contents().height() || height);}, 10);"; $renderedSlot.parents('.js-ad').attr('onMouseOver', onMouseOver); $renderedSlot.parents('.js-ad').attr('onMouseOut', onMouseOut); } } } }); }); } </script>   <link rel="manifest" href="/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/manifest.json">   <script type="text/javascript"> (function (i,s,o,g,r,a,m) {i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function () { (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//web.archive.org/web/20181116232523/https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-40396753-3', 'auto'); ga('set', 'dimension6', 'news/1091462'); ga('set', 'dimension1', 'Health'); ga('set', 'dimension3', 'Faisal Zafar-1533'); ga('set', 'dimension5', '2018-11-16 23:02:02'); ga('set', 'contentGroup1', 'Health'); ga('set', 'contentGroup2', 'Faisal Zafar'); ga('require', 'displayfeatures'); ga('send', 'pageview'); </script>   <script type="text/javascript">var _sf_startpt=(new Date()).getTime()</script>   </head> <body class="article health template--fullwidth modifier--fullwidth theme--white" dir="rtl"> <header class="pb-2"> <div class="container-fluid" dir="auto"> <div class="px-2 d-none d-sm-block"> <ul class="nav nav--network text-center"> <li class="nav__item nav__item--live-tv "><a class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/watch-live">LIVE TV</a></li> <li class="nav__item nav__item--dawn-com "><a class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/">Dawn.COM</a></li> <li class="nav__item nav__item--images "><a class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://images.dawn.com/">Images</a></li> <li class="nav__item nav__item--herald "><a class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://herald.dawn.com/">Herald</a></li> <li class="nav__item nav__item--aurora "><a class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://aurora.dawn.com/">Aurora</a></li> <li class="nav__item nav__item--cityfm89 "><a target="_blank" class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://cityfm89.com/">CityFM89</a></li> <li class="nav__item nav__item--teeli "><a target="_blank" class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.youtube.com/channel/UCkMdI0K-74jAjOmh5J5H97Q">Teeli</a></li> <li class="nav__item nav__item--events "><a target="_blank" class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://educationexpo.dawn.com/">Events</a></li> <li class="nav__item nav__item--supplements "><a class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/events/supplements">Supplements</a></li> <li class="nav__item nav__item--classifieds "><a target="_blank" class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/http://classifieds.dawn.com/">Classifieds</a></li> <li class="nav__item nav__item--obituaries "><a target="_blank" class="" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://obituary.dawn.com/">Obituaries</a></li> </ul> </div> </div>  <div class="menu headroom"> <div class="mast theme--urdu-light py-1"> </div> <div class="container-fluid "> <div class="px-2"> <div class="row no-gutters"> <div class="col-12 col-md-11"> <a href="/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/" class=""> <h1 class="text-hide logo absolute"> Dawn News Television </h1> </a> <a class="watch-live absolute mr-7 mr-sm-9 mt-1" href="/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/watch-live"><img height="35" src="/web/20181116232523im_/https://www.dawnnews.tv/_img/watch-live.gif"/></a> <ul class="nav nav--primary nav--responsive nav--urdu-primary mr-5"> <li class="nav__item nav__item--home theme theme--interactive theme--interactive--home "><a class="size-fsive " href="/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/">پہلا صفحہ</a>  <div class="ad px-1 d-none my-2 pb-2 border--bottom d-sm-block ad--priority" aria-hidden="true"> <div class="js-ad clearfix" style="max-width:728px;max-height:90px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper rad--multi ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1510380105517-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:728px;height:90px;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1510380105517-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>   <div class="ad px-1 d-block pb-2 border--bottom mb-2 d-sm-none" aria-hidden="true"> <div class="js-ad mobileleaderboard-height--tall clearfix" style="max-width:320px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper rad--multi ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1518611317921-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:320px;position:absolute;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1518611317921-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>  </div>   <div class="template__header clearfix modifier--open px-1 modifier--wide ">  <div class="d-block d-sm-inline-block clearfix"> <div class="social hidden-xs-down social--print social--label float-left pb-0 mb-2"> <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/print/1091462">  پرنٹ کریں</a> </div> <div class="social social--email social--label float-left pb-0 mb-2"> <a onclick="$('.mailer [name^=id]').val(1091462);$('.mailer').modal().open()" href="javascript:void(0)">  ای میل</a> </div> <div class="mailer themodal themodal--centered" style="width:400px;height:260px;background:#fff"> <h3 class="size-seven mb-2">ای میل</h3> <form accept-charset="utf-8" class="form-vertical emailer" onsubmit="javascript:$.post(this.action, $(this).serialize());$(this).html('Mail sent, thank you!');return false;" method="POST" action="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/email/1091462"><input class="form-control" type="hidden" name="jscheck" value=""><div class="form-group required"><label class="size-three control-label" for="sender">نام<sup>*</sup></label><input class="form-control" required id="sender" type="text" name="sender"></div><div class="form-group required"><label class="size-three control-label" for="to">وصول کنندہ ای میل<sup>*</sup></label><input class="form-control" required id="to" type="text" name="to"></div><input class="form-control" type="hidden" name="id" value=""><input class="btn mt-2 size-three" type="submit" value="ای میل"><input class="form-control" type="hidden" name="_token" value=""></form> </div> <div class="social social--whatsapp d-block d-sm-none social--label float-left pb-0 mb-2 "> <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/whatsapp://send/?text=%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D9%85%DB%8C%DA%BA%20%D9%88%D9%B9%D8%A7%D9%85%D9%86%20%DA%88%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%DA%A9%D9%85%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D8%B1%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%A7%DA%BA%0A%20-%20https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462%3Fref%3Dwhatsapp">وٹس١یپ</a> </div> <div class="social social--comment social--label float-left pb-0 mb-2"> <a data-comments-status="open" href="#comments">  0 تبصرے</a> </div> <div class="social social--iframe float-left pb-0 mb-2"> <iframe src="//web.archive.org/web/20181116232523if_/https://www.facebook.com/plugins/share_button.php?href=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&layout=button&size=small" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none;overflow:hidden;height:20px;width:59px" allowtransparency="true"></iframe> </div> <div class="social social--iframe float-left pb-0 mb-2 "> <iframe src="https://web.archive.org/web/20181116232523if_/https://platform.twitter.com/widgets/tweet_button.html?url=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&counturl=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&text=%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D9%85%DB%8C%DA%BA%20%D9%88%D9%B9%D8%A7%D9%85%D9%86%20%DA%88%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%DA%A9%D9%85%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D8%B1%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%A7%DA%BA%0A&size=m" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none;overflow:hidden;height:20px;width:60px" allowtransparency="true"></iframe> </div> <div class="social social--iframe float-left pb-0 mb-2 "> <iframe src="//web.archive.org/web/20181116232523if_/https://www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&layout=button_count&action=like&show_faces=false&share=false&height=20&width=87&size=small" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none;overflow:hidden;height:20px;width:87px" allowtransparency="true"></iframe> </div></div> </div>   <div class="template__main clearfix modifier--open px-1 modifier--xwide ">   <div class="story__content "><h1 id="5bef093f8aa4e">جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات</h1> <hr/> <p><br></p> <p>آپ کا جسم صحت کے بارے میں کافی معلومات فراہم کرتا رہتا ہے تاہم آپ کو درست وقت پر اسے سمجھنے اور جاننے کی ضرورت ہے۔</p> <p>جس سے آپ جان سکتے ہیں کہ جسم کے اندر کیا چل رہا ہے اور اس کی ممکنہ وجہ کیا ہوسکتی ہے۔</p> <p>اور وٹامن ڈی وہ اہم جز ہے جس کی کمی لوگوں کو کافی بھاری پڑسکتی ہے اور حیران کن بات یہ ہے کہ اکثر افراد اس کا شکار ہوتے ہیں۔</p> <p>وٹامن ڈی ہمارے جسم میں کسی ہارمون کی طرح کام کرتا ہے اور کسی اور وٹامنز کے مقابلے میں وٹامن ڈی کے لیے تمام خلیات ایک ریسیپٹر کی طرح کام کرتے ہیں۔</p> <p>یہ وٹامن انسانی ہڈیوں کی صحت اور مدافعتی نظام کے لیے انتہائی ضروری ہے اور اس کی کمی کی چند علامات درج ذیل ہیں۔</p> <p><strong>یہ بھی جانیں : <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/1037686">وٹامن ڈی کی کمی کے نقصانات</a></strong></p> <h3 id="5bef093f8aae8">عام امراض سے صحت یابی میں دیر ہونا</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef0824a7976.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>وٹامن ڈی کے چند اہم ترین افعال میں سے ایک جسمانی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا ہے، تو اگر وٹامن ڈی کی کمی کا سامان ہو تو عام انفیکشن یا وائرسز کے حملے کے بعد ٹھیک ہونے میں بھی کافی وقت لگ جاتا ہے۔ درحقیقت وٹامن ڈی کی کمی کے نتیجے میں سانس کی نالی کے انفیکشن جیسے نزلہ زکام اور نمونیا وغیرہ اکثر شکار بنانے لگتے ہیں۔</p> <h3 id="5bef093f8ab2f">چڑچڑا پن اور ڈپریشن</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef0824a3fd9.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>ڈپریشن اور چڑچڑا پن کے درمیان تعلق ہے جس کے پیچھے متعدد جسمانی اور نفسیاتی عناصر ہوتے ہیں، ایسے سائنسی شواہد سامنے آئے ہیں کہ وٹامن ڈی کی کمی اور ڈپریشن کے درمیان تعلق موجود ہے، خصوصاً معمر افراد میں۔ ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ ڈپریشن کی شکار خواتین کو جب وٹامن ڈی کا سپلیمنٹ استعمال کرایا گیا تو اس میں بہتری آنے لگی۔ ایک اور تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ موٹاپے کے شکار افراد میں اگر وٹامن ڈی کی کمی ہو تو ان میں ڈپریشن کا خطرہ بھی بڑھتا ہے۔</p> <h3 id="5bef093f8ab7b">مناسب نیند کے باوجود ہر وقت تھکاوٹ طاری رہنا</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef08249e13c.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>ہر وقت تھکاوٹ طاری رہنے کے پیچھے متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں اور وٹامن ڈی کی کمی بھی ان میں سے ایک ہے۔ مختلف طبی تحقیقی رپورٹس میں دریافت کیا گیا کہ وٹامن ڈی کی کمی بہت زیادہ ہونے پر شدید تھکاوٹ اور سردرد جیسی علامات سامنے آتی ہیں، یہاں تک کہ اس وٹامن کی معمولی کمی بھی جسمانی توانائی میں کمی اور تھکاوٹ کے احساس کا باعث بنتی ہے، خصوصاً اگر خواتین پر ہر وقت تھکاوٹ طاری رہتی ہو تو اس کا امکان زیادہ ہوتا ہے کہ انہیں وٹامن ڈی کی کمی کا سامنا ہے۔</p> <h3 id="5bef093f8abc1">کمردرد</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef08229046a.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت کے لیے انتہائی ضروری ہے کیونکہ یہ جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد دیتا ہے جبکہ ڈھانچے کے نظام کو مضبوط کرتا ہے، اس وٹامن کی کمی کے نتیجے میں ہڈیوں کے مسائل اور کمردرد کا سامنا عام ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ وٹامن ڈی کی کمی کے باعث 9 ہزار خواتین کو شدید کمردرد کا سامنا ہوا۔</p> <p><strong>یہ بھی پڑھیں : <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/1065530">وٹامن ڈی کے حصول میں مددگار غذائیں</a></strong></p> <h3 id="5bef093f8ac04">جوڑوں کے مسائل</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef08248bc36.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>وٹامن ڈی کی کمی صرف کمردرد کا باعث ہی نہیں بنتی بلکہ یہ جسم کے تمام جوڑوں کی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے۔ گھٹنے، کولہے اور ریڑھ کی ہڈی اس وٹامن کی کمی سے زیادہ متاثر ہوسکتے ہیں، اگر اکثر ان جگہوں پر درد کا سامنا ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرکے ٹیسٹ کروائیں کہ یہ مسائل وٹامن ڈی کی کمی کا نتیجہ نہ ہوں۔</p> <h3 id="5bef093f8ac46">مسلز کی کمزوری یا تکلیف</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef0823bf423.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>وٹامن ڈی کی کمی کے نتیجے میں مسلز کی کمزوری اور درد کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔ وٹامن ڈی ان اعصابی خلیات کی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو کہ دماغ تک درد کا احساس پہنچاتے ہیں۔ اگرچہ مسلز کے مسائل کی وجوہات مختلف ہوسکتی ہیں، مگر ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ 71 فیصد افراد میں مسلز کے شدید درد کی وجہ وٹامن ڈی کی کمی ہوتی ہے۔</p> <h3 id="5bef093f8ac9d">بالوں کا گرنا یا نازک ہوجانا</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef082287011.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>اگر آپ کو لگے کہ بال پہلے جیسے گھنے نہیں رہے تو وٹامن ڈی کا استعمال بڑھانا اس مسئلے کو دور کرسکتا ہے۔ اگرچہ وٹامن ڈی کی کمی اور بالوں کے گرنے کے درمیان زیادہ شواہد موجود نہیں، مگر ایک تحقیق میں وٹامن ڈی کی کمی اور خواتین کے بالوں کے گرنے میں تعلق دریافت کیا گیا۔ </p> <h3 id="5bef093f8ace0">خراشوں کو ٹھیک ہونے میں تاخیر</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef0822403fe.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>کیا آپ کو اکثر معمولی خراشوں یا رگڑ سے نجات میں کافی دن لگ جاتے ہیں؟ اگر ہاں تو یہ بھی وٹامن ڈی کی کمی کا نتیجہ ہوسکتی ہے۔ کچھ طبی تحقیقی رپورٹس میں دریافت کیا گیا کہ یہ وٹامن نئی جلد بننے کے عمل کے لیے ضروری کمپاﺅنڈز کی مقدار بڑھانے میں مدد دیتا ہے۔ اسی طرح وٹامن ڈی ورم اور انفیکشن سے لڑنے میں بھی مدد دیتا ہے۔</p> <h3 id="5bef093f8ad21">مردوں میں کمزوری</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef082291c9a.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ وٹامن ڈی کی کمی مردوں میں مخصوص جسمانی کمزوری کا باعث بنتی ہے جس کے نتیجے میں erectile dysfunction نامی مرض کا خطرہ بڑھتا ہے، اس کا علاج ڈاکٹر کے مشورے سے ہی ممکن ہوتا ہے۔</p> <h3 id="5bef093f8ad63">بہت زیادہ پسینہ آنا</h3> <figure class="media one-whole palm--one-whole media--stretch "> <div class="media__item "><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://i.dawn.com/primary/2018/11/5bef08238b50a.jpg" alt="شٹر اسٹاک فوٹو"/></div> <figcaption class="media__caption ">شٹر اسٹاک فوٹو</figcaption> </figure> <p> </p> <p>اگر تو پیشانی پر پسینہ بہت اکثر چمکتا ہے تو یہ وٹامن ڈی کی کمی کی نمایاں علامات میں سے ایک ہے، خصوصاً اس وقت جب آپ کوئی خاص جسمانی محنت کا کام نہ کررہے ہوں اور پھر بھی پسینہ تیزی سے خارج ہورہا ہو، وہ بھی عام موسم میں۔ ان حالات میں وٹامن ڈی کا ٹیسٹ کرایا جانا چاہئے۔</p> </div> </div>   <div class="template__footer clearfix modifier--open px-1 modifier--wide "> <div class="p-2 d-none pb-2 mb-2 d-sm-block">  <div class="ad " aria-hidden="true"> <div class="js-ad clearfix" style="max-width:728px;max-height:90px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1509519280329-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:728px;height:90px;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1509519280329-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>  </div><div class="p-2 d-block pb-2 mb-2 d-sm-none">  <div class="ad " aria-hidden="true"> <div class="js-ad clearfix" style="max-width:320px;max-height:100px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper rad--multi ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1539321627240-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:320px;height:100px;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1539321627240-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>  </div>  <div class="d-block d-sm-inline-block clearfix"> <div class="social hidden-xs-down social--print social--label float-left pb-0 mb-2"> <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/news/print/1091462">  پرنٹ کریں</a> </div> <div class="social social--email social--label float-left pb-0 mb-2"> <a onclick="$('.mailer [name^=id]').val(1091462);$('.mailer').modal().open()" href="javascript:void(0)">  ای میل</a> </div> <div class="social social--whatsapp d-block d-sm-none social--label float-left pb-0 mb-2 "> <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/whatsapp://send/?text=%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D9%85%DB%8C%DA%BA%20%D9%88%D9%B9%D8%A7%D9%85%D9%86%20%DA%88%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%DA%A9%D9%85%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D8%B1%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%A7%DA%BA%0A%20-%20https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462%3Fref%3Dwhatsapp">وٹس١یپ</a> </div> <div class="social social--comment social--label float-left pb-0 mb-2"> <a data-comments-status="open" href="#comments">  0 تبصرے</a> </div> <div class="social social--iframe float-left pb-0 mb-2"> <iframe src="//web.archive.org/web/20181116232523if_/https://www.facebook.com/plugins/share_button.php?href=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&layout=button&size=small" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none;overflow:hidden;height:20px;width:59px" allowtransparency="true"></iframe> </div> <div class="social social--iframe float-left pb-0 mb-2 "> <iframe src="https://web.archive.org/web/20181116232523if_/https://platform.twitter.com/widgets/tweet_button.html?url=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&counturl=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&text=%D8%AC%D8%B3%D9%85%20%D9%85%DB%8C%DA%BA%20%D9%88%D9%B9%D8%A7%D9%85%D9%86%20%DA%88%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%DA%A9%D9%85%DB%8C%20%DA%A9%DB%8C%20%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D8%B1%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%A7%DA%BA%0A&size=m" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none;overflow:hidden;height:20px;width:60px" allowtransparency="true"></iframe> </div> <div class="social social--iframe float-left pb-0 mb-2 "> <iframe src="//web.archive.org/web/20181116232523if_/https://www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.dawnnews.tv%2Fnews%2F1091462&layout=button_count&action=like&show_faces=false&share=false&height=20&width=87&size=small" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none;overflow:hidden;height:20px;width:87px" allowtransparency="true"></iframe> </div></div><hr class="my-4 clear--both"/> <section id="comments" class="comments border--top border--thick border--black"> <form accept-charset="utf-8" class="form-vertical comments-form jsform mb-4" id="comments-form" method="POST" action="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawnnews.tv/comments"><input class="form-control jscheck" type="hidden" name="jscheck" value=""><input class="form-control" type="hidden" name="story_id" value="1091462"> <div class="info"></div> <div class="row no-gutters"> <div class="col-lg-10 col-12"> <div class="row"> <div class="col-12"> <h4 class="caps my-2 text--red">اپنی رائے دیجئے</h4> </div> <div class="col-6"> <div class="pt-2"> <input class="form-control text-input col-12 caps" placeholder="نام" dir="rtl" required id="name" type="text" name="name"> </div> </div> <div class="col-6"> <div class="pt-2"> <input class="form-control text-input col-12" placeholder="ای میل" dir="rtl" required id="email" type="text" name="email"> </div> </div> </div> </div> <div class="col-lg-2 col-12"> <div class="border px-1 py-4 mt-2 mr-1"> <div class="size-nine text-center"><strong>0</strong></div> <div class="size-four text-center"><strong>تبصرے</strong></div> </div> </div> </div> <div class="row d-none"> <div class="col-6"> <div class="mr-4 mb-4"> <div class="form-group"><input class="form-control text-input col-12" placeholder="Your Location" dir="rtl" id="location" type="text" name="location"></div> </div> </div> <div class="col-6"> <div class="mr-4 mb-4"> <div class="form-group"><input class="form-control text-input col-12" placeholder="Http://" dir="rtl" id="url" type="text" name="url"></div> </div> </div> </div> <div class="comment__limit size-one float-right">1000 حروف</div> <div class="row no-gutters"> <div class="col-12"> <div class="mb-2"> <div class="form-group"><textarea class="form-control text-input col-12" placeholder="آپ کی رائے" dir="auto" rows="7" required id="content" name="content"></textarea></div> </div> </div> </div> <div class="row no-gutters"> <div class="col-6"> <input class="btn button size-two border bg-white py-1 px-2 comments__button caps text--gray" type="submit" value="تبصرہ"> </div> </div> <input class="form-control" type="hidden" name="_token" value=""></form></section> </div> <footer> <div class="pt-2 px-2 mb-2 cf">  <div class="ad " aria-hidden="true"> <div class="js-ad clearfix" style="max-width:728px;max-height:90px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1509519280329-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:728px;height:90px;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1509519280329-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>  </div> <script src="https://web.archive.org/web/20181116232523js_/https://code.jquery.com/jquery-3.2.1.min.js" defer="true"></script> <script src="https://web.archive.org/web/20181116232523js_/https://www.dawnnews.tv/_js/all.20181116155020.js" defer="true"></script> <script> setTimeout(function() { if ($('.template__main .social--top').length) { var isRtl = $('body').attr('dir'); if ($('.template__main').hasClass('modifier--large-social-right')) { $('.template__main .social--top').addClass('social--right'); } if ($('.template__main').hasClass('modifier--large-social-left')) { $('.template__main .social--top').addClass('social--left'); } var gutterSize = 40; var socialResize = function() { var templateMainTop = $('.template__main').offset().top; var templateMainOuterWidth = $('.template__main').outerWidth(); var templateMainWidth = $('.template__main').width(); var storyContentTop = $('.story__content').offset().top; var socialTop = storyContentTop - templateMainTop + gutterSize; // +gutterSize just to add extra top space if(typeof isRtl !== 'undefined') { var socialLeft = templateMainWidth - templateMainOuterWidth - gutterSize; if ($('.template__main .social--top').hasClass('social--right')) { socialLeft = '110%'; } } else { var socialLeft = $('.template__main').outerWidth(); if ($('.template__main .social--top').hasClass('social--left')) { socialLeft = -50; } } $('.template__main .social--top').css({top: socialTop, left: socialLeft, visibility: 'visible', zIndex: 999}); if ($(document).width() < 700) { $('.template__main .social--top').hide(); } else { $('.template__main .social--top').show(); } if ($(document).width() > 1350) { $('.widget--top').removeClass('d-none'); var widgetLeft = socialLeft + $('.social--top').outerWidth() + gutterSize; // +gutterSize for -margin on ad widget $('.widget--top').css({top: socialTop, left: widgetLeft}); } else { $('.widget--top').addClass('d-none'); } }; socialResize(); $(window).resize(socialResize); } }, 4000); </script> <div class="pt-2 px-2 mb-2 clearfix">   <div class="ad py-2 ad--sticky d-none d-sm-block" aria-hidden="true"> <div class="js-ad clearfix" style="max-width:728px;max-height:90px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper rad--multi ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1538376694503-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:728px;height:90px;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1538376694503-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>   <div class="ad py-2 d-block ad--sticky d-sm-none" aria-hidden="true"> <div class="js-ad clearfix" style="max-width:320px;max-height:50px;text-align:center;margin:0 auto;overflow:hidden;"> <div class="radWrapper ad__wrapper"> <div id="div-gpt-ad-1538376752024-0" class="ad__wrapper__slot" style="width:320px;height:50px;"> <script>googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1538376752024-0'); });</script> </div> </div> </div> </div>  </div> <div class="p-2 mx-2 theme theme--urdu"> <div class="container-fluid"> <div class="pt-4"> <div class="row"> <div class="col-sm-2 col-12"> <ul class="nav"> <li class="nav__item"><img alt="Dawn News" src="/web/20181116232523im_/https://www.dawnnews.tv/_img/logo.png"></li> <li class="nav__item col-12 size-one px-0 mt-2"><p>کاپی رائٹ © 2018</p></li> <li class="nav__item col-12"><p class="d-none"> Tupernic Private Limited. (<a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.tupernic.com/">www.tupernic.com</a>).Designed for <a href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/">Dawn</a>.</p></li> </ul> </div> <div class="col-sm-10 col-12"> <ul class="nav nav--urdu-footer m-auto mt-sm-4"> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/contact">رابطہ کریں</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.facebook.com/DawnNews">فیس بک</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://twitter.com/Dawn_News">ٹو ئٹر</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.instagram.com/dawnnewstv/">انسٹاگرام</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/terms">استعمال کے شرائط و ضوابط</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/privacy">پرائیویسی پالیسی</a></li> </ul> <hr> <ul class="nav nav--urdu-footer"> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://www.dawn.com/">ڈان ڈاٹ کام</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://cityfm89.com/">سٹی ایف ایم 89</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://herald.dawn.com/">ھیرالڈ</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://aurora.dawn.com/">ارور١</a></li> <li class="nav__item px-2 mb-2 palm-bald--left"><a class="theme--urdu" href="https://web.archive.org/web/20181116232523/https://images.dawn.com/">امیجز</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div>  <script type="text/javascript"> _atrk_opts = { atrk_acct:"1DJ3k1acFH00UN", domain:"dawnnews.tv",dynamic: true}; (function() { var as = document.createElement('script'); as.type = 'text/javascript'; as.async = true; as.src = "https://web.archive.org/web/20181116232523/https://d31qbv1cthcecs.cloudfront.net/atrk.js"; var s = document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(as, s); })(); </script> <noscript><img src="https://web.archive.org/web/20181116232523im_/https://d5nxst8fruw4z.cloudfront.net/atrk.gif?account=1DJ3k1acFH00UN" style="display:none" height="1" width="1" alt=""/></noscript>   <script type="text/javascript"> var _sf_async_config = _sf_async_config || {}; /** CONFIGURATION START **/ _sf_async_config.uid = 62163; _sf_async_config.domain = "dawnnews.tv"; _sf_async_config.useCanonical = true; _sf_async_config.sections = "Health"; _sf_async_config.authors = "Faisal Zafar-1533"; /** CONFIGURATION END **/ (function(){ function loadChartbeat() { window._sf_endpt = (new Date()).getTime(); var e = document.createElement('script'); e.setAttribute('language', 'javascript'); e.setAttribute('type', 'text/javascript'); e.setAttribute('src', '//web.archive.org/web/20181116232523/https://static.chartbeat.com/js/chartbeat.js'); document.body.appendChild(e); } var oldonload = window.onload; window.onload = (typeof window.onload != 'function') ? loadChartbeat : function() { oldonload(); loadChartbeat(); }; })(); </script>   <script type="text/javascript"> if (typeof $ !== 'undefined') $('.story__content a').click(function(){ga('send','event','story','click','links');}); if (typeof $ !== 'undefined') $('.social--whatsapp a').click(function(){ga('send','event','story','click','whatsapp');}); if (typeof $ !== 'undefined') $('.social--print a').click(function(){ga('send','event','story','click','print');}); if (typeof $ !== 'undefined') $('.social--email a').click(function(){ga('send','event','story','click','email');}); if (typeof $ !== 'undefined') $('.story__meta a').click(function(){ga('send','event','story','click','author');}); </script>   <script src="https://web.archive.org/web/20181116232523js_/https://cdn.onesignal.com/sdks/OneSignalSDK.js" async="async"></script> <script> var OneSignal = window.OneSignal || []; OneSignal.push(["init", { appId: "5b286ac4-a1dd-47c1-9b8a-5627135aaf0f", /* Set to true to automatically prompt visitors */ autoRegister: true, // https://documentation.onesignal.com/docs/customize-permission-messages-1 notifyButton: { text: { 'tip.state.unsubscribed': 'Subscribe to notifications', 'tip.state.subscribed': "You're subscribed to notifications", 'tip.state.blocked': "You've blocked notifications", 'message.prenotify': 'Click to subscribe to notifications', 'message.action.subscribed': "Thanks for subscribing!", 'message.action.resubscribed': "You're subscribed to notifications", 'message.action.unsubscribed': "You won't receive notifications again", 'dialog.main.title': 'Manage Site Notifications', 'dialog.main.button.subscribe': 'SUBSCRIBE', 'dialog.main.button.unsubscribe': 'UNSUBSCRIBE', 'dialog.blocked.title': 'Unblock Notifications', 'dialog.blocked.message': "Follow these instructions to allow notifications:" }, /* Set to false to hide */ enable: false }, prenotify: true, persistNotification: false, showCredit: false, // Your other init options here promptOptions: { /* Change bold title, limited to 30 characters */ siteName: "Dawnnews TV", /* Subtitle, limited to 90 characters */ actionMessage: "We'd like to show you notifications for the latest news and updates.", /* Example notification title */ exampleNotificationTitle: 'Subscribe for news updates', /* Example notification message */ exampleNotificationMessage: "", /* Text below example notification, limited to 50 characters */ exampleNotificationCaption: 'You can unsubscribe anytime', /* Accept button text, limited to 15 characters */ acceptButtonText: "ALLOW", /* Cancel button text, limited to 15 characters */ cancelButtonText: "NO THANKS" } }]); // OneSignal.setSubscription(true); OneSignal.push(function() { // forcefully popup for notification subscription // OneSignal.registerForPushNotifications(); // for debugging // OneSignal.log.setLevel('trace'); /*OneSignal.isPushNotificationsEnabled(function(isEnabled) { if (isEnabled) { console.log("Push notifications are enabled!"); } else { console.log("Push notifications are not enabled yet."); } });*/ }); </script>  </footer>  </body> </html>

CINXE.COM

جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی واضح علامات اور نشانیاں - Health - Dawn News