CINXE.COM
Spravodajstvo - Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci
<!DOCTYPE html> <html lang="sk"> <head> <!-- <meta charset=utf-8> --> <title>Spravodajstvo - Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci</title> <meta name="robots" content="index,follow"> <meta name="content-type" content="text/html; charset=utf-8"> <meta name="description" content=" "> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"> <link rel="shortcut icon" href="/virtualne-new/data/favicon.ico" type="image/x-icon"> <meta name="google-site-verification" content="gEbOzAZKWMHTzaKMfcLswPk001HOUBqySTZZoLCVve8" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/virtualne-new/css/style.css?ver=2024-11-29"> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/virtualne-new/css/firma-new-b.css"> <!-- <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/virtualne-new/css/style_moje.css"> --> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/virtualne-new/css/style-program.css?ver=2024-11-29"> <!-- <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/virtualne-new/css/all.min.css"> --> <!-- <link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/font-awesome/5.15.0/css/all.min.css"> --> <link rel="stylesheet" href="/virtualne-new/fonts/5.15.1/css/all.min.css"> <!-- <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/virtualne-new/css/font-awesome.min.css"> --> <link href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Poppins:300,400,500,600,700,400italic,700italic&subset=latin,latin-ext" rel="stylesheet" type="text/css"> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/jquery.min.js?ver=1.12.4" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/jquery.tools.min.js" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/jquery.scrollTo.js" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/js.js?ver=2024-11-29"></script> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/main.js?ver=2024-11-29"></script> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/search.js?ver=2024-11-29"></script> <script src="/virtualne-new/js/cookie-management.js?ver=2024-11-29"></script> <script type="text/javascript" src="/virtualne-new/js/jquery-ui.min.js" charset="utf-8"></script> <meta property="fb:app_id" content="205367276511223"/> <meta property="og:title" content="Spravodajstvo - Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci"/> <meta property="og:type" content="article"/> <meta property="og:image" content="https://cdn.sita.sk/sites/34/2020/01/gettyimages-1128687123-676x451.jpg"/> <meta property="og:locale" content="sk_SK"/> <meta property="og:site_name" content="svidnik.virtualne.sk"/> <meta property="og:url" content="https://svidnik.virtualne.sk/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html"/> <!-- ManyChat --> <script src="//widget.manychat.com/205367276511223.js" async="async"></script> </head> <body> <div id="cookie-global-envelope" class="new for-autoopen lang-1"><div id="cookie-box-inner-envelope" aria-hidden="true"> <div class="cookie-box-head new">Cookies na svidnik.virtualne.sk</div> <div class="cookie-box-body new"> <p>Pre správnu funkčnosť stránky, používame iba nevyhnutné cookies súbory.<br /> <br /> Taktiež používame dodatočné súbory cookies ( zlepšujú napr. funkčnosť stránky, YouTube videí, zdielanie postov...), akceptovaním súhlasíte s ich používaním.</p> <div class="cookie-buttons-row new"> <a href="/-cookies-settings-.html" title="nastaviť cookies" id="new-cookie-settings-newsystem">Nastaviť cookies</a><a href="/-cookies-confirm-.html" title="prijať všetky" id="new-cookie-confirm-newsystem">Prijať všetky</a><a href="/-cookies-decline-.html" title="odmietnuť" id="new-cookie-noconfirm-newsystem">Odmietnuť</a></div> </div> </div> </div> <script> hideNewCookieBox()</script> <div class="fix-header"> <div id="header-nav-menu"> <div id="header-navigation-left"> <ul class="header-buttons"> <li class="home-button"><a href="/"><i class="fas fa-home"></i></a></li> <li class="search-opened" id="li-search2"><a href="#" class="search"><i class="fas fa-search"></i></a></li> <li class="main-menu" id="left-menu"><a href="#"><i class="fas fa-bars" aria-hidden="true"></i><span>Menu</span></a></li> </ul> </div> <div id="search" class="clearfix"> <ul class="tabs"> <li class="s-page"><a href="/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html#na-stranke">Na stránke</a></li> <li class="s-firmy"><a href="/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html#firmy">Firmy</a></li> <li class="s-inzercia"><a href="/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html#inzercia">Inzercia</a></li> <li class="s-reality"><a href="/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html#reality">Reality</a></li> <li class="s-praca"><a href="/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html#praca">Práca</a></li> <!-- <li class="s-google"><a href="#">v Google </a></li> --> </ul> <div class="panes"> <div id="na-stranke"> <form action="/hladaj.html" method="get" onSubmit="return validateFinder(this.q.value);"> <ul> <li class="search-for"> <label for="search_page_input">Hľadaj na stránke</label> </li> <li class="search-input"> <input type="text" name="q" id="search_page_input" value="" title="Zadaj hľadaný výraz" /> <input type="hidden" name="source" value="ap" /> </li> <li class="search-submit"> <input type="submit" value="Hľadaj na stránke" /> </li> </ul> <div class="clear"> <!----> </div> </form> </div> <div id="firmy"> <form action="/hladaj.html" method="get" onSubmit="return validateFinder(this.q.value);"> <ul> <li class="search-for"> <label for="search_firmy_input">Hľadaj firmu</label> </li> <li class="search-input"> <input type="text" name="q" id="search_firmy_input" value="" title="Zadaj hľadaný výraz" /> <input type="hidden" name="source" value="firm" /> </li> <li class="search-submit"> <input type="submit" value="Hľadaj firmu" /> </li> </ul> <div class="clear"> <!----> </div> </form> </div> <div id="inzercia"> <form action="/hladaj.html" method="get" onSubmit="return validateFinder(this.q.value);"> <ul> <li class="search-for"> <label for="search_inzercia_input">Hľadaj v inzercii</label> </li> <li class="search-input"> <input type="text" name="q" id="search_inzercia_input" value="" title="Zadaj hľadaný výraz" /> <input type="hidden" name="source" value="inz" /> </li> <li class="search-submit"> <input type="submit" value="Hľadaj v inzercii" /> </li> </ul> <div class="clear"> <!----> </div> </form> </div> <div id="reality"> <form action="/hladaj.html" method="get"> <ul> <li class="search-for"> <label>Hľadaj reality</label> </li> <li class="search-input"> <div onClick="$('#search-select-typ').toggle();$('#search-select-kat').hide();$('#search-select-okres').hide();" class="search-select-typ">Ponuka <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i></div> <div style="display: none;" id="search-select-typ"> <ul> <li><a id="rt-1" onClick="$('#search-kat').val(1);$('#search-select-typ').hide();$('.search-select-typ').html('Predaj');$('#r-type').val(1);" href="javascript:;">Predaj</a></li> <li><a id="rt-2" onClick="$('#search-kat').val(2);$('#search-select-typ').hide();$('.search-select-typ').html('Kúpa');$('#r-type').val(2);" href="javascript:;">Kúpa</a></li> <li><a id="rt-3" onClick="$('#search-kat').val(3);$('#search-select-typ').hide();$('.search-select-typ').html('Prenájom');$('#r-type').val(3);" href="javascript:;">Prenájom</a></li> <li><a id="rt-0" onClick="$('#search-kat').val(0);$('#search-select-typ').hide();$('.search-select-typ').html('- nezáleží -');" href="javascript:;">- nezáleží -</a> <input id="r-type" type="hidden" name="rtype" value="0" /> </li> </ul> </div> <span class="search-separator"><!----></span> <div onClick="$('#search-select-kat').toggle();$('#search-select-typ').hide();$('#search-select-okres').hide();" class="search-select-kat">Druh nehnutelnosti <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i></div> <div style="display: none;" id="search-select-kat"> <ul> <li><a id="rk-32" onClick="$('#search-kat').val(32);$('#search-select-kat').hide();$('.search-select-kat').html('Byty');$('#r-kat').val(32);" href="javascript:;">Byty</a></li> <li><a id="rk-33" onClick="$('#search-kat').val(33);$('#search-select-kat').hide();$('.search-select-kat').html('Kancelárie a nebytové priestory');$('#r-kat').val(33);" href="javascript:;">Kancelárie a nebytové priestory</a></li> <li><a id="rk-34" onClick="$('#search-kat').val(34);$('#search-select-kat').hide();$('.search-select-kat').html('Pozemky, záhrady');$('#r-kat').val(34);" href="javascript:;">Pozemky, záhrady</a></li> <li><a id="rk-35" onClick="$('#search-kat').val(35);$('#search-select-kat').hide();$('.search-select-kat').html('Domy, chaty a chalupy');$('#r-kat').val(35);" href="javascript:;">Domy, chaty a chalupy</a></li> <li><a onClick="$('#search-kat').val(0);$('#search-select-kat').hide();$('.search-select-kat').html('- nezáleží -');$('#r-kat').val(0);" href="javascript:;">- nezáleží -</a> <input id="r-kat" type="hidden" name="rkat" value="0" /> </li> </ul> </div> <span class="search-separator"><!----></span> <div onClick="$('#search-select-okres').toggle();$('#search-select-typ').hide();$('#search-select-kat').hide();" class="search-select-okres">Okres <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i></div> <div style="display: none;" id="search-select-okres"> <ul> <li><a id="o-4" onClick="$('#search-kat').val(4);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Bardejov');$('#r-okres').val(4);" href="javascript:;">Bardejov</a></li> <li><a id="o-19" onClick="$('#search-kat').val(19);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Humenné');$('#r-okres').val(19);" href="javascript:;">Humenné</a></li> <li><a id="o-21" onClick="$('#search-kat').val(21);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Kežmarok');$('#r-okres').val(21);" href="javascript:;">Kežmarok</a></li> <li><a id="o-31" onClick="$('#search-kat').val(31);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Levoča');$('#r-okres').val(31);" href="javascript:;">Levoča</a></li> <li><a id="o-36" onClick="$('#search-kat').val(36);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Medzilaborce');$('#r-okres').val(36);" href="javascript:;">Medzilaborce</a></li> <li><a id="o-47" onClick="$('#search-kat').val(47);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Poprad');$('#r-okres').val(47);" href="javascript:;">Poprad</a></li> <li><a id="o-49" onClick="$('#search-kat').val(49);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Prešov');$('#r-okres').val(49);" href="javascript:;">Prešov</a></li> <li><a id="o-56" onClick="$('#search-kat').val(56);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Sabinov');$('#r-okres').val(56);" href="javascript:;">Sabinov</a></li> <li><a id="o-60" onClick="$('#search-kat').val(60);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Snina');$('#r-okres').val(60);" href="javascript:;">Snina</a></li> <li><a id="o-63" onClick="$('#search-kat').val(63);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Stará Ľubovňa');$('#r-okres').val(63);" href="javascript:;">Stará Ľubovňa</a></li> <li><a id="o-64" onClick="$('#search-kat').val(64);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Stropkov');$('#r-okres').val(64);" href="javascript:;">Stropkov</a></li> <li><a id="o-65" onClick="$('#search-kat').val(65);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Svidník');$('#r-okres').val(65);" href="javascript:;">Svidník</a></li> <li><a id="o-74" onClick="$('#search-kat').val(74);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('Vranov nad Topľou');$('#r-okres').val(74);" href="javascript:;">Vranov nad Topľou</a></li> <li><a onClick="$('#search-kat').val(0);$('#search-select-okres').hide();$('.search-select-okres').html('- nezáleží -');$('#r-okres').val(0);" href="javascript:;">- nezáleží -</a> <input id="r-okres" type="hidden" name="rokres" value="0" /> </li> </ul> </div> </li> <li class="search-submit"> <input type="submit" value="Hľadaj reality" /> <input type="hidden" name="source" value="real" /> </li> </ul> <div class="clear"> <!----> </div> </form> </div> <div id="praca"> <form action="/hladaj.html" method="get" onSubmit="return validateFinder(this.q.value);"> <ul> <li class="search-for"> <label for="search_praca_input">Hľadaj prácu</label> </li> <li class="search-input"> <input type="text" name="q" id="search_praca_input" value="" title="Zadaj hľadaný výraz" /> <input type="hidden" name="source" value="job" /> </li> <li class="search-submit"> <input type="submit" value="Hľadaj prácu" /> </li> </ul> <div class="clear"> <!----> </div> </form> </div> <!--<div> <form action="/hladaj.html" method="get" onSubmit="return validateFinder(this.q.value);"> <ul> <li class="search-for"> <label for="search_google_input">Hľadaj v Google</label> </li> <li class="search-input"> <input type="text" name="q" id="search_google_input" value="" title="Zadaj hľadaný výraz" /> </li> <li class="search-submit"> <input type="submit" value="Hľadaj v Google" /> </li> </ul> <div class="clear"> </div> </form> </div> --> </div> </div> <!-- koniec vyhladávania --> <div id="header-navigation-center"> <ul class="hlavne-menu" id="header-menu"> <li><a href="/dobre-skutky.html">Dobré skutky</a></li> <li><a href="/akcie-a-podujatia.html">Kalendár podujatí</a></li> <li><a href="/info-mapa.html">Info mapa</a></li> <li><a href="/firmy-a-sluzby.html">Firmy a služby</a></li> <li><a href="/ponuka-prace.html">Ponuka práce</a></li> <li class="submenu"><a href="/inzercia.html">Predať / Kúpiť</a> <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i> <ul class="level1"> <li><a href="/inzercia.html">Inzercia</a></li> <li><a href="/reality.html">Reality</a></li> <li><a href="/aktualne-ponuky.html">Top ponuky</a></li> <!-- navrh na link /top-ponuky.html --> </ul> </li> <li class="submenu"><a href="/zubna-a-lekarska-pohotovost.html">Prvá pomoc</a> <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i> <ul class="level1"> <li><a href="/zubna-a-lekarska-pohotovost.html">Zubná a lekárska pohotovosť</a></li> <li><a href="/pohotovostne-lekarne.html">Pohotovostné lekárne</a></li> <li><a href="/poruchy-havarie.html">Poruchy, havárie a nehody</a></li> <!-- navrh na link poruchy-havarie-nehody.html --> <li><a href="/najdi-si-vypomoc.html">Nájdi si výpomoc</a></li> <li><a href="/firmy-a-sluzby/lekarne-nemocnice.html">Lekári, lekárne, nemocnice</a></li> <!-- navrh na link lekari-lekarne-nemocnice.html --> </ul> </li> <li><a href="/uputavky.html">Články a rady</a></li> <li><a href="/spravodajstvo.html">Spravodajstvo</a></li> </ul> <div class="hlavne-menu" id="header-menu-fixed"> <span><a href="/">svidnik.Virtualne.sk</a></span> </div> </div> <div id="header-navigation-right"> <ul class="header-buttons"> <li class="sign-in" id="sign-in"><a class="login" href="#"><i class="fas fa-user" aria-hidden="true"></i><span>Prihlásenie</span></a></li> <li class="register"><a href="/registracia.html">Registrácia</a></li> </ul> </div> <div class="login-form"> <div class="textpadder"> <form id="login-form" action="/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html" method="post"> <ul> <li class="li-input"><input type="text" id="login-email" name="login" placeholder="E-mail"/></li> <li class="li-input"><input type="password" id="login-heslo" name="password" placeholder="Heslo"/></li> <li id="li-login" class="blue-button"><a href="#" id="login-trigger">Prihlásiť sa</a></li> <li><p>Zabudli ste heslo? <a href="#" id="lost-password-trigger">Kliknite sem</a><input type="hidden" name="user_reg_action" value="signin" id="user_reg_action"></p></li> <li><p>Ak nemáte vytvorený úcet <a href="/registracia.html">zaregistrujte sa</a></p></li> <li><p>Admin firmy - <a href="https://svidnik.admin.webygroup.sk?pre_firmu=0" title="Vstup do správy firmy">vstúpiť</a></p></li> </ul> </form> </div> </div> <div id="main-menu"> <div id="main-menu-textpadder"> <ul id="main-menu-list"> <li><a href="/dobre-skutky.html">Dobré skutky</a></li> <li><a href="/akcie-a-podujatia.html">Kalendár podujatí</a></li> <li><a href="/info-mapa.html">Info mapa</a></li> <li><a href="/firmy-a-sluzby.html">Firmy a služby</a></li> <li><a href="/ponuka-prace.html">Ponuka práce</a></li> <li class="submenu"><a href="/inzercia.html">Predať / Kúpiť</a> <i class="fas fa-caret-right" aria-hidden="true"></i> <ul class="level1"> <li><a href="/inzercia.html">Inzercia</a></li> <li><a href="/reality.html">Reality</a></li> <li><a href="/aktualne-ponuky.html">Top ponuky</a></li> </ul> </li> <li><a href="/zubna-a-lekarska-pohotovost.html">Prvá pomoc</a> <i class="fas fa-caret-right" aria-hidden="true"></i> <ul class="level1"> <li><a href="/zubna-a-lekarska-pohotovost.html">Zubná a lekárska pohotovosť</a></li> <li><a href="/pohotovostne-lekarne.html">Pohotovostné lekárne</a></li> <li><a href="/poruchy-havarie.html">Poruchy, havárie a nehody</a></li> <li><a href="/najdi-si-vypomoc.html">Nájdi si výpomoc</a></li> <li><a href="/firmy-a-sluzby/lekarne-nemocnice.html">Lekári, lekárne, nemocnice</a></li> </ul> </li> <li><a href="/uputavky.html">Články a rady</a></li> <li><a href="/spravodajstvo.html">Spravodajstvo</a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> <header> <div class="header"> <div class="content-center" id="header-nav-top"> <div id="homepage"> <a href="/"> <img src="/virtualne-new/data/hlavicka.png" alt=""> <span class="head"><span class="city">svidnik.</span><span class="host">Virtualne.sk</span></span> <span class="slogan"><em>Život v mojom meste a okolí</em></span> </a> </div> <div id="info-path"> <div class="main content-center"> <div id="nav-bar-left"> <ul id="add-button"> <li><a href="https://www.virtualne.sk/registracia-firmy.xhtml?utm_source=portal%20mesta&utm_medium=registracia&utm_campaign=FUP">Pridajte si firmu</a></li> <li class="common-add"><a href="#" id="inzercia-pridanie">Pridajte inzerát</a></li> <li><a href="/zadaj-dopyt.html">Zadajte dopyt firmám</a></li> <!-- navrh na link dopyt-firmam.html --> </ul> </div> <div id="nav-bar-right"> <ul id="info-button"> <li class="date">29.11.2024</li> <li><a href="#">Kurzový lístok</a> <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i> <ul> <li>USD - 1.0542</li><li>CZK - 25.271</li><li>GBP - 0.83230</li><li>HUF - 412.83</li><li>PLN - 4.3100</li><li>CHF - 0.9314</li> </ul> </li> <li><a href="/">Mestá</a> <i class="fas fa-caret-down" aria-hidden="true"></i> <ul class="city-list"> <li><a href="https://banskabystrica.virtualne.sk" title="Banská Bystrica">Banská Bystrica</a></li><li><a href="https://banskastiavnica.virtualne.sk" title="Banská Štiavnica">Banská Štiavnica</a></li><li><a href="https://bardejov.virtualne.sk" title="Bardejov">Bardejov</a></li><li><a href="https://bojnice.virtualne.sk" title="Bojnice">Bojnice</a></li><li><a href="https://bratislava.virtualne.sk" title="Bratislava">Bratislava</a></li><li><a href="https://brezno.virtualne.sk" title="Brezno">Brezno</a></li><li><a href="https://brezovapodbradlom.virtualne.sk" title="Brezová pod Bradlom">Brezová pod Bradlom</a></li><li><a href="https://bytca.virtualne.sk" title="Bytča">Bytča</a></li><li><a href="https://banovce.virtualne.sk" title="Bánovce nad Bebravou">Bánovce nad Bebravou</a></li><li><a href="https://cadca.virtualne.sk" title="Čadca">Čadca</a></li><li><a href="https://ciernanadtisou.virtualne.sk" title="Čierna nad Tisou">Čierna nad Tisou</a></li><li><a href="https://detva.virtualne.sk" title="Detva">Detva</a></li><li><a href="https://dobsina.virtualne.sk" title="Dobšiná">Dobšiná</a></li><li><a href="https://dolnykubin.virtualne.sk" title="Dolný Kubín">Dolný Kubín</a></li><li><a href="https://dubnicanadvahom.virtualne.sk" title="Dubnica nad Váhom">Dubnica nad Váhom</a></li><li><a href="https://dudince.virtualne.sk" title="Dudince">Dudince</a></li><li><a href="https://dunajskastreda.virtualne.sk" title="Dunajská Streda">Dunajská Streda</a></li><li><a href="https://filakovo.virtualne.sk" title="Fiľakovo">Fiľakovo</a></li><li><a href="https://gabcikovo.virtualne.sk" title="Gabčíkovo">Gabčíkovo</a></li><li><a href="https://galanta.virtualne.sk" title="Galanta">Galanta</a></li><li><a href="https://gbely.virtualne.sk" title="Gbely">Gbely</a></li><li><a href="https://gelnica.virtualne.sk" title="Gelnica">Gelnica</a></li><li><a href="https://giraltovce.virtualne.sk" title="Giraltovce">Giraltovce</a></li><li><a href="https://handlova.virtualne.sk" title="Handlová">Handlová</a></li><li><a href="https://hanusovcenadtoplou.virtualne.sk" title="Hanušovce nad Topľou">Hanušovce nad Topľou</a></li><li><a href="https://hlohovec.virtualne.sk" title="Hlohovec">Hlohovec</a></li><li><a href="https://hnusta.virtualne.sk" title="Hnúšťa">Hnúšťa</a></li><li><a href="https://holic.virtualne.sk" title="Holíč">Holíč</a></li><li><a href="https://hrinova.virtualne.sk" title="Hriňová">Hriňová</a></li><li><a href="https://humenne.virtualne.sk" title="Humenné">Humenné</a></li><li><a href="https://hurbanovo.virtualne.sk" title="Hurbanovo">Hurbanovo</a></li><li><a href="https://ilava.virtualne.sk" title="Ilava">Ilava</a></li><li><a href="https://jelsava.virtualne.sk" title="Jelšava">Jelšava</a></li><li><a href="https://kezmarok.virtualne.sk" title="Kežmarok">Kežmarok</a></li><li><a href="https://kolarovo.virtualne.sk" title="Kolárovo">Kolárovo</a></li><li><a href="https://komarno.virtualne.sk" title="Komárno">Komárno</a></li><li><a href="https://kosice.virtualne.sk" title="Košice">Košice</a></li><li><a href="https://kremnica.virtualne.sk" title="Kremnica">Kremnica</a></li><li><a href="https://krompachy.virtualne.sk" title="Krompachy">Krompachy</a></li><li><a href="https://krupina.virtualne.sk" title="Krupina">Krupina</a></li><li><a href="https://krasnonadkysucou.virtualne.sk" title="Krásno Nad Kysucou">Krásno Nad Kysucou</a></li><li><a href="https://kralovskychlmec.virtualne.sk" title="Kráľovský Chlmec">Kráľovský Chlmec</a></li><li><a href="https://kysuckenovemesto.virtualne.sk" title="Kysucké Nové Mesto">Kysucké Nové Mesto</a></li><li><a href="https://leopoldov.virtualne.sk" title="Leopoldov">Leopoldov</a></li><li><a href="https://levice.virtualne.sk" title="Levice">Levice</a></li><li><a href="https://levoca.virtualne.sk" title="Levoča">Levoča</a></li><li><a href="https://lipany.virtualne.sk" title="Lipany">Lipany</a></li><li><a href="https://liptovskyhradok.virtualne.sk" title="Liptovský Hrádok">Liptovský Hrádok</a></li><li><a href="https://liptovskymikulas.virtualne.sk" title="Liptovský Mikuláš">Liptovský Mikuláš</a></li><li><a href="https://lucenec.virtualne.sk" title="Lučenec">Lučenec</a></li><li><a href="https://malacky.virtualne.sk" title="Malacky">Malacky</a></li><li><a href="https://martin.virtualne.sk" title="Martin">Martin</a></li><li><a href="https://medzev.virtualne.sk" title="Medzev">Medzev</a></li><li><a href="https://medzilaborce.virtualne.sk" title="Medzilaborce">Medzilaborce</a></li><li><a href="https://michalovce.virtualne.sk" title="Michalovce">Michalovce</a></li><li><a href="https://modra.virtualne.sk" title="Modra">Modra</a></li><li><a href="https://modrykamen.virtualne.sk" title="Modrý Kameň">Modrý Kameň</a></li><li><a href="https://moldavanadbodvou.virtualne.sk" title="Moldava nad Bodvou">Moldava nad Bodvou</a></li><li><a href="https://myjava.virtualne.sk" title="Myjava">Myjava</a></li><li><a href="https://nemsova.virtualne.sk" title="Nemšová">Nemšová</a></li><li><a href="https://nesvady.virtualne.sk" title="Nesvady">Nesvady</a></li><li><a href="https://nitra.virtualne.sk" title="Nitra">Nitra</a></li><li><a href="https://novabana.virtualne.sk" title="Nová Baňa">Nová Baňa</a></li><li><a href="https://novadubnica.virtualne.sk" title="Nová Dubnica">Nová Dubnica</a></li><li><a href="https://novaky.virtualne.sk" title="Nováky">Nováky</a></li><li><a href="https://novemestonadvahom.virtualne.sk" title="Nové Mesto nad Váhom">Nové Mesto nad Váhom</a></li><li><a href="https://novezamky.virtualne.sk" title="Nové Zámky">Nové Zámky</a></li><li><a href="https://namestovo.virtualne.sk" title="Námestovo">Námestovo</a></li><li><a href="https://partizanske.virtualne.sk" title="Partizánske">Partizánske</a></li><li><a href="https://pezinok.virtualne.sk" title="Pezinok">Pezinok</a></li><li><a href="https://piestany.virtualne.sk" title="Piešťany">Piešťany</a></li><li><a href="https://podolinec.virtualne.sk" title="Podolínec">Podolínec</a></li><li><a href="https://poltar.virtualne.sk" title="Poltár">Poltár</a></li><li><a href="https://poprad.virtualne.sk" title="Poprad">Poprad</a></li><li><a href="https://povazskabystrica.virtualne.sk" title="Považská Bystrica">Považská Bystrica</a></li><li><a href="https://presov.virtualne.sk" title="Prešov">Prešov</a></li><li><a href="https://prievidza.virtualne.sk" title="Prievidza">Prievidza</a></li><li><a href="https://puchov.virtualne.sk" title="Púchov">Púchov</a></li><li><a href="https://rajec.virtualne.sk" title="Rajec">Rajec</a></li><li><a href="https://rajecketeplice.virtualne.sk" title="Rajecké Teplice">Rajecké Teplice</a></li><li><a href="https://revuca.virtualne.sk" title="Revúca">Revúca</a></li><li><a href="https://rimavskasobota.virtualne.sk" title="Rimavská Sobota">Rimavská Sobota</a></li><li><a href="https://roznava.virtualne.sk" title="Rožňava">Rožňava</a></li><li><a href="https://ruzomberok.virtualne.sk" title="Ružomberok">Ružomberok</a></li><li><a href="https://sabinov.virtualne.sk" title="Sabinov">Sabinov</a></li><li><a href="https://senec.virtualne.sk" title="Senec">Senec</a></li><li><a href="https://senica.virtualne.sk" title="Senica">Senica</a></li><li><a href="https://sered.virtualne.sk" title="Sereď">Sereď</a></li><li><a href="https://secovce.virtualne.sk" title="Sečovce">Sečovce</a></li><li><a href="https://skalica.virtualne.sk" title="Skalica">Skalica</a></li><li><a href="https://sliac.virtualne.sk" title="Sliač">Sliač</a></li><li><a href="https://sladkovicovo.virtualne.sk" title="Sládkovičovo">Sládkovičovo</a></li><li><a href="https://snina.virtualne.sk" title="Snina">Snina</a></li><li><a href="https://sobrance.virtualne.sk" title="Sobrance">Sobrance</a></li><li><a href="https://spisskabela.virtualne.sk" title="Spišská Belá">Spišská Belá</a></li><li><a href="https://spisskanovaves.virtualne.sk" title="Spišská Nová Ves">Spišská Nová Ves</a></li><li><a href="https://spisskastaraves.virtualne.sk" title="Spišská Stará Ves">Spišská Stará Ves</a></li><li><a href="https://spisskepodhradie.virtualne.sk" title="Spišské Podhradie">Spišské Podhradie</a></li><li><a href="https://spisskevlachy.virtualne.sk" title="Spišské Vlachy">Spišské Vlachy</a></li><li><a href="https://staratura.virtualne.sk" title="Stará Turá">Stará Turá</a></li><li><a href="https://staralubovna.virtualne.sk" title="Stará Ľubovňa">Stará Ľubovňa</a></li><li><a href="https://stropkov.virtualne.sk" title="Stropkov">Stropkov</a></li><li><a href="https://strazske.virtualne.sk" title="Strážske">Strážske</a></li><li><a href="https://stupava.virtualne.sk" title="Stupava">Stupava</a></li><li><a href="https://svit.virtualne.sk" title="Svit">Svit</a></li><li><a href="https://svatyjur.virtualne.sk" title="Svätý Jur">Svätý Jur</a></li><li><a href="https://sahy.virtualne.sk" title="Šahy">Šahy</a></li><li><a href="https://samorin.virtualne.sk" title="Šamorín">Šamorín</a></li><li><a href="https://sala.virtualne.sk" title="Šaľa">Šaľa</a></li><li><a href="https://sastinstraze.virtualne.sk" title="Šaštín-Stráže">Šaštín-Stráže</a></li><li><a href="https://sturovo.virtualne.sk" title="Štúrovo">Štúrovo</a></li><li><a href="https://surany.virtualne.sk" title="Šurany">Šurany</a></li><li><a href="https://tisovec.virtualne.sk" title="Tisovec">Tisovec</a></li><li><a href="https://tlmace.virtualne.sk" title="Tlmače">Tlmače</a></li><li><a href="https://topolcany.virtualne.sk" title="Topoľčany">Topoľčany</a></li><li><a href="https://tornala.virtualne.sk" title="Tornaľa">Tornaľa</a></li><li><a href="https://trebisov.virtualne.sk" title="Trebišov">Trebišov</a></li><li><a href="https://trenciansketeplice.virtualne.sk" title="Trenčianske Teplice">Trenčianske Teplice</a></li><li><a href="https://trencin.virtualne.sk" title="Trenčín">Trenčín</a></li><li><a href="https://trnava.virtualne.sk" title="Trnava">Trnava</a></li><li><a href="https://trstena.virtualne.sk" title="Trstená">Trstená</a></li><li><a href="https://turany.virtualne.sk" title="Turany">Turany</a></li><li><a href="https://turzovka.virtualne.sk" title="Turzovka">Turzovka</a></li><li><a href="https://turciansketeplice.virtualne.sk" title="Turčianske Teplice">Turčianske Teplice</a></li><li><a href="https://tvrdosin.virtualne.sk" title="Tvrdošín">Tvrdošín</a></li><li><a href="https://velkekapusany.virtualne.sk" title="Veľké Kapušany">Veľké Kapušany</a></li><li><a href="https://velkykrtis.virtualne.sk" title="Veľký Krtíš">Veľký Krtíš</a></li><li><a href="https://velkymeder.virtualne.sk" title="Veľký Meder">Veľký Meder</a></li><li><a href="https://velkysaris.virtualne.sk" title="Veľký Šariš">Veľký Šariš</a></li><li><a href="https://vranovnadtoplou.virtualne.sk" title="Vranov nad Topľou">Vranov nad Topľou</a></li><li><a href="https://vrbove.virtualne.sk" title="Vrbové">Vrbové</a></li><li><a href="https://vrable.virtualne.sk" title="Vráble">Vráble</a></li><li><a href="https://vrutky.virtualne.sk" title="Vrútky">Vrútky</a></li><li><a href="https://vysoketatry.virtualne.sk" title="Vysoké Tatry">Vysoké Tatry</a></li><li><a href="https://zlatemoravce.virtualne.sk" title="Zlaté Moravce">Zlaté Moravce</a></li><li><a href="https://zvolen.virtualne.sk" title="Zvolen">Zvolen</a></li><li><a href="https://zahorie.virtualne.sk" title="Záhorie">Záhorie</a></li><li><a href="https://zarnovica.virtualne.sk" title="Žarnovica">Žarnovica</a></li><li><a href="https://zeliezovce.virtualne.sk" title="Želiezovce">Želiezovce</a></li><li><a href="https://ziarnadhronom.virtualne.sk" title="Žiar nad Hronom">Žiar nad Hronom</a></li><li><a href="https://zilina.virtualne.sk" title="Žilina">Žilina</a></li> </ul> </li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </header> <div id="good-deed-container"> <div class="good-deed-textpadder"> <span class="good-deed-head">Dobrý skutok dňa:</span> <a href="/dobre-skutky.html?date-detail=11-29"><span class="good-deed-name">Prekvapím niekoho tým, že za neho niečo upracem ;) <i class="fas fa-angle-double-right"></i></span></a> </div> </div><main id="sita"> <div class="main content-center"> <div class="pathway"> <p><a href="/">Úvod</a> > <a href="spravodajstvo.php">Spravodajstvo</a> > <a href="/spravodajstvo/zdravie.html">Zdravie</a> > Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci</p> </div> <div id="main-center-envelope"> <div id="main-center"> <div class="center-textpadder"> <div class="main-container-header"> <h1>Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci</h1> </div> <div class="banner-detail"> <img src="https://cdn.sita.sk/sites/34/2020/01/gettyimages-1128687123-676x451.jpg" alt="Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci"> <p class="size-0-8">Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci</p> </div> <div id="news-detail"> 27.6.2024 (SITA.sk) - V letných mesiacoch by mala byť strava ľahká a ľahko stráviteľná, s nižšou energetickou hodnotou, pretože organizmus v tomto období nepotrebuje vytvárať toľko tepla ako v zime. Zároveň je dôležité, aby strava poskytovala dostatok živín.<br /> <br /> „<em>Zložením má byť strava vyvážená a pestrá, mala by obsahovať dostatok celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov, rýb, hydiny, zemiakov a strukovín,</em>“ uviedla hlavná hygienička SR Tatiana Červeňová z Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ).<br /> <h2>Jesť často v menších dávkach</h2><br /> Strava by mala mať menej jedál bohatých na tuky, najmä nasýtené tuky, a na jednoduché sacharidy. Slnečné žiarenie spotrebúva antioxidanty v organizme, ktoré je možné doplniť stravou.<br /> <br /> Vitamíny A, C, E a lykopén sú kľúčové. Vitamín A sa nachádza v mrkve, paradajkách, malinách, marhuliach, masle a rybách. Vitamín C zase nájdeme v ovocí ako čierne ríbezle, jahody, citrusové ovocie, kivi a černice, a v zelenine ako paprika, karfiol, kel či paradajky.<br /> <br /> Vitamín E obsahujú rastlinné tuky, oleje, zelenina, orechy a obilné klíčky. Výnimočným antioxidantom je aj lykopén, ktorý je obsiahnutý v paradajkách a červenom melóne.<br /> <br /> „<em>Jedzte častejšie a v menších dávkach. Vyhýbajte sa ľahko kaziacim sa potravinám, ktoré môžu byť zdrojom infekcií, napríklad údeniny, mäkké salámy, majonézové šaláty či niektoré mliečne výrobky,</em>“ radí vedúci odboru hygieny výživy bezpečnosti potravín a kozmetických výrobkov ÚVZ SR Marek Slávik. Nie je podľa neho vhodné jesť ani príliš veľa ani príliš málo.<br /> <h2>Veľa ovocia a zeleniny</h2><br /> Niektorí seniori a diabetici v extrémnych teplotách strácajú chuť do jedla a mali by byť opatrní. Ľudia by mali nahradiť ťažké a výdatné jedlá väčším množstvom čerstvého ovocia a zeleniny. Vyberať si hlavne také, ktoré obsahujú veľa vody, ako napríklad melón.<br /> <br /> „<em>Konzumujte potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné. Najvhodnejšie sú zeleninové šaláty, polievky, ryby alebo čerstvá zelenina. Z mäsa je najvhodnejšia hydina,</em>“ dodáva M. Slávik.<br /> <br /> Počas letných horúčav neodporúča konzumovať ťažké a mastné jedlá, ktoré zaťažujú tráviaci systém a vyvolávajú pocity únavy či vyčerpania. Kalorickým jedlám by sme sa mali vyhýbať hlavne na večeru, pretože môžu spôsobiť nekvalitný spánok.<br /> <br /> „<em>Dodržujte správny pitný režim a zabezpečte dostatočný príjem vody a minerálnych látok, ktoré sa pri vysokých teplotách strácajú najmä potením,</em>“ uzatvára odborník. <br /> <br><br><br /> Viac k témam: Zdravá výživa<br>Zdroj: SITA.sk - <a href="https://sita.sk/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna-radia-odbornici/" target="_blank" style="text-decoration: underline">Letná strava má byť ľahká a výživná, radia odborníci</a> © SITA Všetky práva vyhradené.<br /> <br /> <br /> </div> <div class="social-link content-center no-border"> <div class="company-print"> <ul> <li><a href="javascript:window.print()"><i class="fas fa-print" aria-hidden="true"></i> Vytlačiť</a></li> <li><a href="mailto:?subject=Zaujímavá stránka na svidnik.virtualne.sk&body=svidnik.virtualne.sk/spravodajstvo/letna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html"><i class="far fa-envelope" aria-hidden="true"></i>Poslať emailom</a></li> </ul> </div> </div> <iframe id="facebook-share-detail-default" src="https://www.facebook.com/plugins/share_button.php?href=https%3A%2F%2Fsvidnik.virtualne.sk%2Fspravodajstvo%2Fletna-strava-ma-byt-lahka-a-vyzivna--radia-odbornici.html&layout=button"></iframe> <div class="option-item banner" id="rbanner_nvirt_spravodajstvo_right_1"> <script type="text/javascript" src="https://reklama.slovenska.sk/get_banner.php?id_mesto=1267&id1=0&id2=1&id3=nvirt_spravodajstvo_right&id4=nvirt_spravodajstvo_right&cns=0"></script> </div> </div> </div> <div id="main-left"> <div class="module-left sub-category"> <p><i class="fas fa-bars" aria-hidden="true"></i> <a href="#">Spravodajstvo </a></p> <ul> <li><a href="/spravodajstvo/slovensko.html">Slovensko</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/ekonomika.html">Ekonomika</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/hi-tech.html">Veda a technika</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/svet.html">Svet</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/kultura.html">Kultúra</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/automagazin.html">Automagazín</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/sport.html">Šport</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/zdravie.html">Zdravie</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/spravodajstvo/spravy.html">Správy</a></li> <li><a href="/spravodajstvo/spravodajstvo/zaujimavosti.html">Zaujímavosti</a></li> </ul> </div> <div class="module-left" id="rbanner_nvirt_spravodajstvo_left_1"> <script type="text/javascript" src="https://reklama.slovenska.sk/get_banner.php?id_mesto=1267&id1=0&id2=1&id3=nvirt_spravodajstvo_left&id4=nvirt_spravodajstvo_left&cns=0"></script> </div> <div class="module-left" id="rbanner_nvirt_left_uni_1"> <script type="text/javascript" src="https://reklama.slovenska.sk/get_banner.php?id_mesto=1267&id1=0&id2=1&id3=nvirt_left_uni&id4=nvirt_left_uni&cns=0"></script> </div> </div> </div> </div> </main><footer class="with_category"> <div class="category category-footer"> <div class="content-center"> <ul> <li><a href="/firmy-a-sluzby.html"><span class="icon"><i class="fas fa-cog" aria-hidden="true"></i></span><span class="cat-text">Firmy a služby</span></a></li> <li><a href="/inzercia.html"><span class="icon"><i class="fas fa-bullhorn" aria-hidden="true"></i></span><span class="cat-text">Inzercia</span></a></li> <li><a href="/aktualne-ponuky.html"><span class="icon"><i class="fas fa-tags" aria-hidden="true"></i></span><span class="cat-text">Akciové ponuky</span></a></li> <li><a href="/ponuka-prace.html"><span class="icon"><i class="fa fa-briefcase" aria-hidden="true"></i></span><span class="cat-text">Ponuka práce</span></a></li> <li><a href="/akcie-a-podujatia.html"><span class="icon"><i class="far fa-calendar-check" aria-hidden="true"></i></span><span class="cat-text">Kalendár podujatí</span></a></li> <li><a href="/zubna-a-lekarska-pohotovost.html"><span class="icon"><i class="fas fa-medkit" aria-hidden="true"></i></span><span class="cat-text">Prvá pomoc</span></a></li> </ul> </div> </div> <div class="footer"> <div class="content-center"> <div class="footer-main"> <div class="footer-column"> <div class="footer-logo"><a href="https://www.virtualne.sk"><img src="/virtualne-new/data/virtualne.png" alt="Virtuálne logo"></a></div> <p> <span class="bold">Prevádzkovateľ</span><br> WEBY GROUP,s.r.o.<br> Divízia VIRTUALNE<br> Nižovec 2a, 960 01 Zvolen </p> </div> <div class="footer-column"> <ul> <li><a href="https://www.virtualne.sk/kontakt-prevadzkovatel-portal.xhtml">Kontakt</a></li> <li><a href="https://www.virtualne.sk/siet-mestskych-portalov-virtualne.xhtml">Redakcia</a></li> <li><a href="https://www.virtualne.sk/ochrana-osobnych-udajov.xhtml">Ochrana osobných údajov</a></li> <li><a href="/-cookies-.html">Používanie cookies</a></li> <li><a href="https://www.virtualne.sk/eticky-kodex.xhtml">Etický kódex</a></li> <li><a href="https://www.webygroup.sk">www.webygroup.sk</a></li> <li><a href="https://www.virtualne.sk">www.virtualne.sk</a></li> </ul> </div> <div class="footer-column"> <ul> <li><a href="https://www.virtualne.sk/reklama.xhtml">Reklama</a></li> <li><a href="https://www.virtualne.sk/vseobecne-obchodne-podmienky.xhtml">Obchodné podmienky</a></li> </ul> <ul> <li><a href="https://www.webydomena.sk">Domény</a></li> <li><a href="http://www.webyhosting.sk">Hosting</a></li> <li><a href="https://www.uniobchod.sk">Tvorba e-shopov</a></li> <li><a href="https://www.webygroup.sk/web-tvorba.xhtml">Tvorba webstránok</a></li> </ul> </div> <div class="footer-column"> <div class="footer-img footer-icon footer-icon-fb"><a href="https://www.facebook.com/virtualnesk"><i class="fab fa-facebook-square"></i></a></div> <div class="footer-img footer-icon footer-icon-ig"><a href="https://www.instagram.com/virtualne.sk"><i class="fab fa-instagram-square"></i></a></div> <div class="footer-img footer-icon footer-icon-yt"><a href="https://www.youtube.com/channel/UC6egRiMYveSV-XscOw9S6TQ"><i class="fab fa-youtube-square"></i></a></div> </div> <div class="footer-column"> <div class="footer-img"><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.virtualne"><img src="/virtualne-new/data/google-play.png" alt=""></a></div> <div class="footer-img"><a href="https://itunes.apple.com/sk/app/virtualne/id1119488704?l=sk&mt=8"><img src="/virtualne-new/data/app-store-button.png" alt=""></a></div> <div class="footer-img cookie-box-envelope"><a href="#" title="Nastavenie cookies" class="cookie-box-envelope-link new"></a></div> </div> </div> <div class="footer-copyright"> <p>© Copyright 2006 - 2024 WEBY GROUP,s.r.o.</p> </div> </div> </div> </footer> <div id="overlay-envelope"> <div id="overlay-div"><div class="overlay-content"> </div></div> <div id="system-message" class="system-message"><div class="overlay-content"> </div></div> </div> </body> </html> <!-- IP: 8.222.208.146 --> <!-- 0.055016994476318 s //--> <!-- TS: 29.11.2024 12:50:49 //-->