Vitaminas: MedlinePlus en espa帽ol

<!DOCTYPE html> <html lang="es" id="health_topic" class="nojs esm" data-root="https://medlineplus.gov/"> <head> <meta charset="utf-8" /> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1" /> <meta http-equiv="window-target" content="_top" /> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" /> <link rel="canonical" href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html" /> <link rel="alternate" hreflang="es" href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html" /> <link rel="alternate" hreflang="en" href="https://medlineplus.gov/vitamins.html" /> <meta name="ac-dictionary" content="medlineplus-spanish-ac-dictionary" /> <meta name="description" content="Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse en forma normal. Cada vitamina tiene funciones espec铆ficas. " /> <link rel="schema.DC" href="http://purl.org/dc/elements/1.1/" title="The Dublin Core metadata Element Set"/> <meta name="DC.Title" content="Vitaminas"/> <meta name="DC.Relation.IsPartOf" content="Food and Nutrition"/> <meta name="DC.Identifier.URL" content="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html"/> <meta name="DC.Publisher" content="National Library of Medicine"/> <meta name="DC.Language" content="spa"/> <meta name="DC.Type" content="Text"/> <meta name="DC.Date.Modified" content="2024-08-20"/> <meta name="NLMDC.Date.Modified.Major" content=""/> <meta name="DC.Date.Created" content="2002-07-21"/> <link rel="shortcut icon" href="https://medlineplus.gov/images/favicon_sp.ico" type="image/x-icon" /> <link rel="apple-touch-icon" href="https://medlineplus.gov/images/touch-icon_sp.png" /> <meta property="fb:app_id" content="824697010995507" /> <meta property="og:type" content="article" /> <meta property="og:title" content="Vitaminas: MedlinePlus en espa帽ol" /> <meta property="og:url" content="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html" /> <meta property="og:image" content="https://medlineplus.gov/images/Vitamins_share.jpg" /> <meta property="og:description" content="Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse en forma normal. Cada vitamina tiene funciones espec铆ficas. " /> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image" /> <meta name="twitter:site" content="@medlineplusesp" /> <meta name="twitter:creator" content="@medlineplusesp" /> <meta name="twitter:title" content="Vitaminas: MedlinePlus en espa帽ol" /> <meta name="twitter:description" content="Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse en forma normal. Cada vitamina tiene funciones espec铆ficas. " /> <meta name="twitter:image" content="https://medlineplus.gov/images/Vitamins_share.jpg" /> <meta name="twitter:image:alt" content="Vitaminas"/> <meta property="og:image:alt" content="Vitaminas" /> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Vitaminas: MedlinePlus en espa帽ol" href="https://medlineplus.gov/spanish/feeds/topics/vitamins.xml" /> <title>Vitaminas: MedlinePlus en espa帽ol</title> <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/common_new.css?1732340463806" />  <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/uswds/css/uswds_styles.css" /> <link rel="stylesheet" href="https://medlineplus.gov/css/topic.css"> <script type="text/javascript">document.getElementsByTagName('html')[0].className = document.getElementsByTagName('html')[0].className.replace( /(?:^|\s)nojs(?!\S)/g , '').trim();</script> <script src="https://medlineplus.gov/uswds/js/uswds-init.min.js" type="text/javascript"></script> <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-MMVM77');</script> </head> <body> <noscript><iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-MMVM77" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden" title="googletagmanager"></iframe></noscript> <a name="top" id="top"></a> <a class="hide-offscreen" href="#start">Omita y vaya al Contenido</a> <section class="usa-banner" aria-label="Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos" > <div class="usa-accordion"> <header class="usa-banner__header"> <div class="usa-banner__inner"> <div class="grid-col-auto"> <img aria-hidden="true" class="usa-banner__header-flag" src="https://medlineplus.gov/uswds/img/us_flag_small.png" alt="" /> </div> <div class="grid-col-fill tablet:grid-col-auto" aria-hidden="true"> <p class="usa-banner__header-text"> Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos </p> <p class="usa-banner__header-action"> As铆 es como usted puede verificarlo </p> </div> <button type="button" class="usa-accordion__button usa-banner__button" aria-expanded="false" aria-controls="gov-banner-spanish-lang-es" > <span class="usa-banner__button-text" >As铆 es como usted puede verificarlo</span > </button> </div> </header> <div class="usa-banner__content usa-accordion__content" id="gov-banner-spanish-lang-es" > <div class="grid-row grid-gap-lg"> <div class="usa-banner__guidance tablet:grid-col-6"> <img class="usa-banner__icon usa-media-block__img" src="https://medlineplus.gov/uswds/img/icon-dot-gov.svg" role="img" alt="" aria-hidden="true" /> <div class="usa-media-block__body"> <p> <strong>Los sitios web oficiales usan .gov</strong><br />Un sitio web <strong>.gov</strong> pertenece a una organizaci贸n oficial del Gobierno de Estados Unidos. </p> </div> </div> <div class="usa-banner__guidance tablet:grid-col-6"> <img class="usa-banner__icon usa-media-block__img" src="https://medlineplus.gov/uswds/img/icon-https.svg" role="img" alt="" aria-hidden="true" /> <div class="usa-media-block__body"> <p> <strong>Los sitios web seguros .gov usan HTTPS</strong><br />Un <strong>candado</strong> ( <span class="icon-lock" ><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="52" height="64" viewBox="0 0 52 64" class="usa-banner__lock-image" role="img" aria-labelledby="banner-lock-description-spanish" focusable="false" > <title id="banner-lock-title-spanish">Lock</title> <desc id="banner-lock-description-spanish">Locked padlock icon</desc> <path fill="#000000" fill-rule="evenodd" d="M26 0c10.493 0 19 8.507 19 19v9h3a4 4 0 0 1 4 4v28a4 4 0 0 1-4 4H4a4 4 0 0 1-4-4V32a4 4 0 0 1 4-4h3v-9C7 8.507 15.507 0 26 0zm0 8c-5.979 0-10.843 4.77-10.996 10.712L15 19v9h22v-9c0-6.075-4.925-11-11-11z" /> </svg> </span >) o <strong>https://</strong> significa que usted se conect贸 de forma segura a un sitio web .gov. 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href="https://medlineplus.gov/spanish/sitemap.html"><span>脥ndice</span></a></li> <li><a href="https://support.nlm.nih.gov/support/create-case-es/?category=medlineplus_spanish&lang=es&from=https%3A//medlineplus.gov/spanish/vitamins.html" target="_blank"><span>Cont谩ctenos</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="mplus-nav-bar"> <ul class="nav-list"> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html">Temas de salud</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginformation.html">Medicinas y suplementos</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/genetica/">Gen茅tica</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/">Pruebas m茅dicas</a></li><li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/encyclopedia.html">Enciclopedia m茅dica</a></li> </ul> </div> <a id="mplus-lang-toggle" href="https://medlineplus.gov/vitamins.html" title="English">English</a> </div> </div> </header> <div id="mplus-content"> <div id="breadcrumbs"> <div itemprop="breadcrumb" itemscope="" itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"> <span class="hide-offscreen">Usted est谩 aqu铆:</span> <div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem"> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/" itemprop="item"><span itemprop="name">P谩gina Principal</span></a> → <meta itemprop="position" content="1"/> </div> <div itemscope itemprop="itemListElement" itemtype="http://schema.org/ListItem"> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthtopics.html" itemprop="item"><span itemprop="name">Temas de salud</span></a> → <meta itemprop="position" content="2"/> </div> <div> <span>Vitaminas</span> </div> </div> </div> <span class="page-url print-only">Usted esta aqu铆: https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html</span> <div id="topic"> <article> <div class="page-info"> <div class="page-title syndicate"> <a id="start" name="start"></a> <h1 itemprop="name"> Vitaminas </h1> </div> <div class="page-actions"></div> </div> <div class="main"> <section id="toc-section"> <div id="table-of-contents"> <span class="toc-label">En esta p谩gina</span> <div class="toccolumn"> <h3>Ent茅rese</h3> <ul class="bulletlist"> <li> <a title="Go to: Introducci贸n" href="#summary">Introducci贸n</a> </li> <li> <a title="Go to: Comience aqu铆" href="#cat_51">Comience aqu铆</a> </li> </ul> </div> <div class="toccolumn"> <h3>Para saber m谩s</h3> <ul class="bulletlist"> <li> <a title="Go to: Asuntos relacionados" href="#cat_47">Asuntos relacionados</a> </li> </ul> </div> <p class="evencols clearsection hrdividor"></p> <div class="toccolumn"> <h3>Para ver, jugar y aprender</h3> <ul class="bulletlist"> <li class="noinfo-subcat">Informaci贸n no disponible</li> </ul> </div> <p class="threecols clearsection hrdividor"></p> <div class="toccolumn"> <h3>Investigaciones</h3> <ul class="bulletlist"> <li class="noinfo-subcat">Informaci贸n no disponible</li> </ul> </div> <p class="evencols clearsection hrdividor"></p> <div class="toccolumn"> <h3>Recursos</h3> <ul class="bulletlist"> <li class="noinfo-subcat">Informaci贸n no disponible</li> </ul> </div> <div class="toccolumn"> <h3>Para usted</h3> <ul class="bulletlist"> <li> <a title="Go to: Ni帽os/as" href="#cat_8">Ni帽os/as</a> </li> <li> <a title="Go to: Adolescentes" href="#cat_24">Adolescentes</a> </li> <li> <a title="Go to: Mujeres" href="#cat_7">Mujeres</a> </li> </ul> </div> </div> </section> <a name="summary"></a> <section id="topsum_section"> <div class="summary-title syndicate"> <h2>Introducci贸n</h2> </div> <div id="topic-summary" class="syndicate"><p>Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Su cuerpo necesita 13 vitaminas. Estas son:</p> <ul> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamina.html">Vitamina A</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/bvitamins.html">Vitaminas B</a> (tiamina, riboflavina, niacina, 谩cido pantot茅nico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/folicacid.html">谩cido f贸lico</a>)</li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitaminc.html">Vitamina C</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamind.html">Vitamina D</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamine.html">Vitamina E</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamink.html">Vitamina K</a></li> </ul> <p>Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos que consume. El cuerpo tambi茅n puede producir vitaminas D y K. Las personas que llevan una <a href="https://medlineplus.gov/spanish/vegetariandiet.html">dieta vegetariana</a> pueden necesitar un suplemento de vitamina B12. </p> <p>Cada vitamina tiene funciones espec铆ficas. Si tiene bajos niveles de determinadas vitaminas, puede tener problemas de salud. Por ejemplo, si no recibe suficiente vitamina C, podr铆a desarrollar anemia. Algunas vitaminas pueden ayudar a prevenir los problemas m茅dicos. La vitamina A previene la ceguera nocturna.</p> <p>La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta balanceada con alimentos variados. En algunos casos, es posible que se necesite un multivitam铆nico diario. Es una buena idea hablar con su proveedor de salud al respecto. Altas dosis de algunas vitaminas pueden ocasionar problemas.</p></div> </section> <a name="cat_51"></a> <section id="cat_51_section"> <div class="section"> <div class="section-header"> <div class="section-title"> <h2>Comience aqu铆 </h2> </div> <div class="section-button"> <button title="Expanda la secci贸n Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit"> <span class="icon icon-section-action"></span> </button> </div> <div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div> </div> <div id="section51" class="section-body"> <ul class="bulletlist"> <li> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002399.htm" data-sid="87229" >Vitaminas</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Enciclopedia M茅dica)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/002399.htm" data-sid="83043">ingl茅s</a> </span> </li> <li> <a href="https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/vitaminas/" target="TheNewWin" data-sid="49223" >Vitaminas: C贸mo act煤an y d贸nde conseguirlas</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Instituto del Coraz贸n de Texas)</span> </span> </li> <li> <a href="https://es.familydoctor.org/vitaminas-y-minerales-como-obtener-lo-que-usted-necesita/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="62200" >Vitaminas y minerales: C贸mo obtener lo que usted necesita</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Academia Americana de M茅dicos de Familia)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://familydoctor.org/vitamins-and-minerals-how-to-get-what-you-need/?adfree=true" data-sid="55256">ingl茅s</a> </span> </li> </ul> </div> </div> </section> <a name="cat_47"></a> <section id="cat_47_section"> <div class="section"> <div class="section-header"> <div class="section-title"> <h2>Asuntos relacionados </h2> </div> <div class="section-button"> <button title="Expanda la secci贸n Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit"> <span class="icon icon-section-action"></span> </button> </div> <div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div> </div> <div id="section47" class="section-body"> <ul class="bulletlist"> <li> <a href="https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/vitamin-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355025?p=1" target="TheNewWin" data-sid="129480" >Anemia por deficiencia de vitaminas</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n Mayo para la Educaci贸n y la Investigaci贸n M茅dica)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vitamin-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355025?p=1" data-sid="29710">ingl茅s</a> </span> </li> <li> <a href="https://es.familydoctor.org/ejemplos-de-las-interacciones-de-suplementos-dieteticos/?adfree=true" target="TheNewWin" data-sid="113264" >Ejemplos de las interacciones de suplementos diet茅ticos</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Academia Americana de M茅dicos de Familia)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://familydoctor.org/drug-nutrient-interactions-and-drug-supplement-interactions-examples-of-dietary-supplement-interactions/?adfree=true" data-sid="113114">ingl茅s</a> </span> </li> <li> <a href="https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/heart-disease/expert-answers/prevent-heart-attack/faq-20058253?p=1" target="TheNewWin" data-sid="129479" >驴Pueden ayudar las vitaminas a prevenir los ataques card铆acos?</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n Mayo para la Educaci贸n y la Investigaci贸n M茅dica)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/expert-answers/prevent-heart-attack/FAQ-20058253?p=1" data-sid="79277">ingl茅s</a> </span> </li> </ul> </div> </div> </section> <a name="cat_8"></a> <section id="cat_8_section"> <div class="section"> <div class="section-header"> <div class="section-title"> <h2>Ni帽os/as </h2> </div> <div class="section-button"> <button title="Expanda la secci贸n Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit"> <span class="icon icon-section-action"></span> </button> </div> <div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div> </div> <div id="section8" class="section-body"> <ul class="bulletlist"> <li> <a href="https://kidshealth.org/es/kids/vitamin.html" target="TheNewWin" data-sid="78474" >Vitaminas</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n Nemours)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/kids/vitamin.html" data-sid="36778">ingl茅s</a> </span> </li> </ul> </div> </div> </section> <a name="cat_24"></a> <section id="cat_24_section"> <div class="section"> <div class="section-header"> <div class="section-title"> <h2>Adolescentes </h2> </div> <div class="section-button"> <button title="Expanda la secci贸n Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit"> <span class="icon icon-section-action"></span> </button> </div> <div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div> </div> <div id="section24" class="section-body"> <ul class="bulletlist"> <li> <a href="https://kidshealth.org/es/teens/vitamins-minerals.html" target="TheNewWin" data-sid="118141" >Vitaminas y minerales</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n Nemours)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://kidshealth.org/en/teens/vitamins-minerals.html" data-sid="34092">ingl茅s</a> </span> </li> </ul> </div> </div> </section> <a name="cat_7"></a> <section id="cat_7_section"> <div class="section"> <div class="section-header"> <div class="section-title"> <h2>Mujeres </h2> </div> <div class="section-button"> <button title="Expanda la secci贸n Contraer" role="button" aria-controls="section" aria-pressed="true" type="submit"> <span class="icon icon-section-action"></span> </button> </div> <div aria-live="polite" class="sm-live-area hide-offscreen"></div> </div> <div id="section7" class="section-body"> <ul class="bulletlist"> <li> <a href="https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/prenatal-vitamins/faq-20057922?p=1" target="TheNewWin" data-sid="133168" >驴Est谩 bien que tome vitaminas prenatales si no estoy embarazada ni tengo planes de quedarme embarazada?</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n Mayo para la Educaci贸n y la Investigaci贸n M茅dica)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/prenatal-vitamins/faq-20057922?p=1" data-sid="79278">ingl茅s</a> </span> </li> <li> <a href="https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945?p=1" target="TheNewWin" data-sid="133169" >Vitaminas prenatales: Por qu茅 son importantes y c贸mo elegirlas</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n Mayo para la Educaci贸n y la Investigaci贸n M茅dica)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945?p=1" data-sid="79276">ingl茅s</a> </span> </li> <li> <a href="https://nacersano.marchofdimes.org/embarazo/vitaminas-y-otros-nutrientes-durante-el-embarazo.aspx" target="TheNewWin" data-sid="57928" >Vitaminas y otros nutrientes durante el embarazo</a> <span class="desc-text"> <span class="orgs"> (Fundaci贸n de Ni帽os con Defectos de Nacimiento March of Dimes)</span> </span> <span class="also-lang"> Tambi茅n en <a target="TheNewWin2" href="https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/vitamins-and-other-nutrients-during-pregnancy" data-sid="43761">ingl茅s</a> </span> </li> </ul> </div> </div> </section> </div> <div class="side"> <aside> <section id="ht-img-section"> <div class="side-section"> <div class="section-header hide-offscreen"> <h2>Tema Imagen</h2> </div> <div class="section-body no-header"> <img src="https://medlineplus.gov/images/Vitamins.jpg" title="Vitaminas" alt="Vitaminas" /> </div> </div> </section> <section id="related-topics"> <div class="side-section"> <div class="section-header"> <h2>Temas de salud relacionados</h2> </div> <div class="section-body"> <ul id="related"> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/folicacid.html">脕cido f贸lico</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/antioxidants.html">Antioxidantes</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/calcium.html">Calcio</a></li> <li><a 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La vitamina A previene la ceguera nocturna.\u000ALa mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta balanceada con alimentos variados. En algunos casos, es posible que se necesite un multivitam铆nico diario. Es una buena idea hablar con su proveedor de salud al respecto. Altas dosis de algunas vitaminas pueden ocasionar problemas.", "primaryImageOfPage": { "@type": "ImageObject", "contentUrl": "https://medlineplus.gov/images/Vitamins.jpg" }, "url": "https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html" } ] </script> </body> </html>

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