Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά

<!doctype html> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" xml:lang="el"> <head><script type="text/javascript" src="/_static/js/bundle-playback.js?v=HxkREWBo" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="/_static/js/wombat.js?v=txqj7nKC" charset="utf-8"></script> <script>window.RufflePlayer=window.RufflePlayer||{};window.RufflePlayer.config={"autoplay":"on","unmuteOverlay":"hidden"};</script> <script type="text/javascript" src="/_static/js/ruffle/ruffle.js"></script> <script type="text/javascript"> __wm.init("https://web.archive.org/web"); __wm.wombat("https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta","20200921033426","https://web.archive.org/","web","/_static/", "1600659266"); </script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/_static/css/banner-styles.css?v=S1zqJCYt" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/_static/css/iconochive.css?v=3PDvdIFv" />  <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"/> <link type="text/css" media="all" href="https://web.archive.org/web/20200921033426cs_/https://www.imommy.gr/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_4fbeb0299dd29ca9d15af59eca1599b3.css" rel="stylesheet"/><title>Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά | imommy</title> <meta id="metaViewport" name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <script> if (screen.width > 767) { var mvp = document.getElementById('metaViewport'); mvp.setAttribute('content','width=970'); } </script> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"> <link rel="shortcut icon" href="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/favicon.ico"> <link href="https://web.archive.org/web/20200921033426cs_/https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300,400,600,700,800&subset=greek" rel="stylesheet"> <script src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.9.1/jquery.min.js"></script> <meta name="description" content="Δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα"/> <link rel="canonical" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/"/> <meta property="og:locale" content="el_GR"/> <meta property="og:type" content="article"/> <meta property="og:title" content="Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά | imommy"/> <meta property="og:description" content="Δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα"/> <meta property="og:url" content="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/"/> <meta property="og:site_name" content="imommy"/> <meta property="article:publisher" content="https://www.facebook.com/imommy.gr/"/> <meta property="article:tag" content="αναπνοή"/> <meta property="article:tag" content="ευεξία"/> <meta property="article:tag" content="σωστή αναπνοή"/> <meta property="article:tag" content="υγεία"/> <meta property="article:section" content="Μαμά"/> <meta property="article:published_time" content="2020-09-20T08:10:21+03:00"/> <meta property="article:modified_time" content="2020-09-17T16:08:36+03:00"/> <meta property="og:updated_time" content="2020-09-17T16:08:36+03:00"/> <meta property="og:image" content="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783-1024x683.jpg"/> <meta property="og:image:secure_url" content="https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783-1024x683.jpg"/> <meta property="og:image:width" content="1024"/> <meta property="og:image:height" content="683"/> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"/> <meta name="twitter:description" content="Δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα"/> <meta name="twitter:title" content="Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά | imommy"/> <meta name="twitter:site" content="@iMommygr"/> <meta name="twitter:image" content="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783.jpg"/> <meta name="twitter:creator" content="@iMommygr"/> <script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/schema.org","@type":"Organization","url":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/www.imommy.gr\/","sameAs":["https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/www.facebook.com\/imommy.gr\/","https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/www.instagram.com\/imommy.gr\/","https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/twitter.com\/iMommygr"],"@id":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/www.imommy.gr\/#organization","name":"imommy","logo":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200921033426\/https:\/\/www.imommy.gr\/wp-content\/themes\/imommy\/common\/imgs\/logo.svg"}</script> <link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="Κανάλι σχολίων Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά » imommy" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/feed/"/> <link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.imommy.gr%2F2020%2F09%2F20%2Fsymvoules-gia-na-anapneoume-sosta%2F"/> <link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.imommy.gr%2F2020%2F09%2F20%2Fsymvoules-gia-na-anapneoume-sosta%2F&format=xml"/>  <script type="text/javascript">//<![CDATA[ function external_links_in_new_windows_loop() { if (!document.links) { document.links = document.getElementsByTagName('a'); } var change_link = false; var force = ''; var ignore = ''; for (var t=0; t<document.links.length; t++) { var all_links = document.links[t]; change_link = false; if(document.links[t].hasAttribute('onClick') == false) { // forced if the address starts with http (or also https), but does not link to the current domain if(all_links.href.search(/^http/) != -1 && all_links.href.search('www.imommy.gr') == -1) { // alert('Changeda '+all_links.href); change_link = true; } if(force != '' && all_links.href.search(force) != -1) { // forced // alert('force '+all_links.href); change_link = true; } if(ignore != '' && all_links.href.search(ignore) != -1) { // alert('ignore '+all_links.href); // ignored change_link = false; } if(change_link == true) { // alert('Changed '+all_links.href); document.links[t].setAttribute('onClick', 'javascript:window.open(\''+all_links.href+'\'); return false;'); document.links[t].removeAttribute('target'); } } } } // Load function external_links_in_new_windows_load(func) { var oldonload = window.onload; if (typeof window.onload != 'function'){ window.onload = func; } else { window.onload = function(){ oldonload(); func(); } } } external_links_in_new_windows_load(external_links_in_new_windows_loop); //]]></script> <link rel="pingback" href="https://www.imommy.gr/xmlrpc.php"> <link rel="amphtml" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/amp/">  <link rel="stylesheet" href="https://web.archive.org/web/20200921033426cs_/https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/videojs-contrib-ads/4.2.5/videojs.ads.css"/> <link href="https://web.archive.org/web/20200921033426cs_/https://vjs.zencdn.net/5.3/video-js.min.css" rel="stylesheet">   <script type="text/javascript" async="true"> (function() { var host = window.location.hostname; var element = document.createElement('script'); var firstScript = document.getElementsByTagName('script')[0]; var url = 'https://web.archive.org/web/20200921033426/https://quantcast.mgr.consensu.org' .concat('/choice/', 'Bc_pfMJxmHQbA', '/', host, '/choice.js') var uspTries = 0; var uspTriesLimit = 3; element.async = true; element.type = 'text/javascript'; element.src = url; firstScript.parentNode.insertBefore(element, firstScript); function makeStub() { var TCF_LOCATOR_NAME = '__tcfapiLocator'; var queue = []; var win = window; var cmpFrame; function addFrame() { var doc = win.document; var otherCMP = !!(win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]); if (!otherCMP) { if (doc.body) { var iframe = doc.createElement('iframe'); iframe.style.cssText = 'display:none'; iframe.name = TCF_LOCATOR_NAME; doc.body.appendChild(iframe); } else { setTimeout(addFrame, 5); } } return !otherCMP; } function tcfAPIHandler() { var gdprApplies; var args = arguments; if (!args.length) { return queue; } else if (args[0] === 'setGdprApplies') { if ( args.length > 3 && args[2] === 2 && typeof args[3] === 'boolean' ) { gdprApplies = args[3]; if (typeof args[2] === 'function') { args[2]('set', true); } } } else if (args[0] === 'ping') { var retr = { gdprApplies: gdprApplies, cmpLoaded: false, cmpStatus: 'stub' }; if (typeof args[2] === 'function') { args[2](retr); } } else { queue.push(args); } } function postMessageEventHandler(event) { var msgIsString = typeof event.data === 'string'; var json = {}; try { if (msgIsString) { json = JSON.parse(event.data); } else { json = event.data; } } catch (ignore) {} var payload = json.__tcfapiCall; if (payload) { window.__tcfapi( payload.command, payload.version, function(retValue, success) { var returnMsg = { __tcfapiReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: payload.callId } }; if (msgIsString) { returnMsg = JSON.stringify(returnMsg); } event.source.postMessage(returnMsg, '*'); }, payload.parameter ); } } while (win) { try { if (win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]) { cmpFrame = win; break; } } catch (ignore) {} if (win === window.top) { break; } win = win.parent; } if (!cmpFrame) { addFrame(); win.__tcfapi = tcfAPIHandler; win.addEventListener('message', postMessageEventHandler, false); } }; makeStub(); var uspStubFunction = function() { var arg = arguments; if (typeof window.__uspapi !== uspStubFunction) { setTimeout(function() { if (typeof window.__uspapi !== 'undefined') { window.__uspapi.apply(window.__uspapi, arg); } }, 500); } }; var checkIfUspIsReady = function() { uspTries++; if (window.__uspapi === uspStubFunction && uspTries < uspTriesLimit) { console.warn('USP is not accessible'); } else { clearInterval(uspInterval); } }; if (typeof window.__uspapi === 'undefined') { window.__uspapi = uspStubFunction; var uspInterval = setInterval(checkIfUspIsReady, 6000); } })(); </script>   <script> window.skinSize = 'small'; var w = window.innerWidth || document.documentElement.clientWidth || document.body.clientWidth; if (w > 1300) { window.skinSize = 'large'; } if (w <= 668) { var platform = 'mobile'; } else { var platform = 'desktop'; } function display320() { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('320x50_bottom_2') }); display320 = function() {} } function ways() { f = $(".das-mmiddle"); d = $("#das-mmiddle-wp"); var waypoint = new Waypoint({ element: d[0], handler: function(n) { "up" === n ? f.addClass('ups') : "down" === n && f.removeClass('ups'); display320() }, offset: function() { return window.innerHeight } }) } </script> <script async="async" src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script> <script> var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; </script> <script src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://www.alteregomedia.org/files/js/gtags.js?v=1"></script> <script> var plink = "https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta"; var title = 'Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά'; var summary = 'Δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα'; var text = 'Αν και η αναπνοή είναι συνυφασμένη με την ίδια μας τη ζωή, δεν της δίνουμε τη σημασία που της αξίζει. Μάλιστα, δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα. Ας δούμε, λοιπόν, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο που αναπνέουμε. *Δίνουμε προσοχή στην αναπνοή μας Η αναπνοή είναι τόσο ενστικτώδης, που δεν της δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Ξεκινάμε, λοιπόν, παρακολουθώντας την αναπνοή μας για 48 ώρες, ιδιαίτερα σε στιγμές που είμαστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι. Δυσκολευόμαστε να αναπνεύσουμε, αναπνέουμε από το στόμα, αναπνέουμε γρήγορα ή ακανόνιστα, βαθιά ή ρηχά; *Υιοθετούμε σωστή στάση σώματος Η καλύτερη στάση σώματος οδηγεί σε καλύτερη αναπνοή. Με μια σωστή στάση σώματος, το διάφραγμα -το οποίο παίζει βασικό ρόλο στην εισπνοή και την εκπνοή- δεν περιορίζεται. Βεβαιωνόμαστε, λοιπόν, ότι η πλάτη μας είναι όρθια και οι ώμοι μας προς τα πίσω και κάτω. Το πηγούνι μας πρέπει να σηκωθεί ελαφρώς και το σαγόνι, οι ώμοι και ο λαιμός μας να είναι χαλαροί. *Αποφεύγουμε τις βαθιές αναπνοές Η πεποίθηση ότι πρέπει να παίρνουμε σκόπιμα βαθιές αναπνοές είναι ένας μύθος του 20ου αιώνα. Όταν είμαστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι, η αναπνοή και οι καρδιακοί παλμοί μας αυξάνονται. Η βαθιά αναπνοή οδηγεί στη λήψη λιγότερου οξυγόνου -όχι περισσότερου- και μπορεί να αυξήσει το άγχος και τον πανικό μας. Οι αργές, ήρεμες και ελεγχόμενες αναπνοές είναι πιο αποτελεσματικές για να μας ηρεμήσουν. *Αναπνέουμε από τη μύτη Η αναπνοή από τη μύτη βοηθά στο φιλτράρισμα των ρύπων, των αλλεργιογόνων και των τοξινών, ενώ επίσης θερμαίνει και υγραίνει τον αέρα. Όταν αναπνέουμε από το στόμα, ο όγκος του αέρα αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του άγχους. Με αυτόν τον τρόπο στεγνώνει επίσης το στόμα μας, κάτι το οποίο ενδεχομένως μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα οδοντικά προβλήματα. *Σταματάμε το ροχαλητό Όταν ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε χαλαρώνουν όλοι οι μύες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που βρίσκονται στο πίσω μέρος του στόματος και του ρινοφάρυγγα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να στενεύει η δίοδος του αέρα και καθώς αυτός περνάει κατά τη διαδικασία της αναπνοής να παράγεται ένας θόρυβος, το γνωστό σε όλους μας ροχαλητό. Για να σταματήσουμε το ροχαλητό, αποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ, τρώμε νωρίς ελαφριά γεύματα, κόβουμε το κάπνισμα και κοιμόμαστε στο πλάι. *Διαχειριζόμαστε το στρες Όταν νιώθουμε άγχος ή φόβο τείνουμε να κάνουμε μικρές, επιφανειακές αναπνοές στην περιοχή του θώρακα. Όταν το στρες γίνεται χρόνια κατάσταση, αυτός ο τρόπος αναπνοής καθιερώνεται ως μια κακή συνήθεια, που περιορίζει την ποσότητα του αέρα που εισέρχεται και εξέρχεται στον οργανισμό μας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο, τον εγκέφαλο, τους μυς, το στομάχι, το νευρικό σύστημα και την καρδιά. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να βρούμε υγιεινούς τρόπους να διαχειριστούμε το άγχος. Μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς μας ή στη θάλασσα, για παράδειγμα, μπορεί να μας βοηθήσει. Όταν είμαστε ήρεμοι, θα διαπιστώσουμε ότι η αναπνοή μας είναι αβίαστη και αυτό είναι το κλειδί για καλύτερη ποιότητα ύπνου, βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη συνολική υγεία. Βέβαια, αν νιώθουμε το άγχος να μας κατακλύζει και να δυσκολεύει την καθημερινότητά μας, καλό είναι να ζητήσουμε βοήθεια από έναν διαπιστευμένο ψυχοθεραπευτή.'; var tags = 'αναπνοή ευεξία σωστή αναπνοή υγεία'; try {setas()} catch (e) {var lineitemids = ''; var adserver = ''} googletag.cmd.push(function() { var header_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([670, 200], [[970, 250], [970, 90], [728, 90]]).build(); var skin_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([1100, 200], [1920, 1200]).build(); var right_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([875, 200], [[300, 250], [300, 450], [300, 600]]).build(); var over_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([1000, 200], [1, 1]).build(); var textlink_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([600, 200], [520, 40]).build(); var mapping_320 = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], [320, 50]).addSize([668, 0], []).build(); var middle_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([300, 250], [[300, 250]]).addSize([300, 500], [[300, 600], [300, 250]]).addSize([668, 0], []).build(); var bottom_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([300, 250], [[320, 50], [300, 250], [300, 450]]).addSize([300, 500], [[320, 50], [300, 250], [300, 450], [300, 600]]).addSize([668, 0], []).build(); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_320x50_top', [320, 50], '320x50_top').defineSizeMapping(mapping_320).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_mobile_300x250_middle', [[300, 600], [300, 250]], '300x250_middle').defineSizeMapping(middle_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_1x1_over', [1, 1], '1x1_over').defineSizeMapping(over_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_970x90_top', [[970, 250], [970, 90], [728, 90]], '970x90_top').defineSizeMapping(header_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r1', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r1').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r2', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r2').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r3', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r3').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r4', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r4').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r5', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r5').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r6', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r6').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_1x1_out', [1920, 1200], '1x1_out').defineSizeMapping(skin_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_textlink_1', [520, 40], 'textlink_1').defineSizeMapping(textlink_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_textlink_2', [520, 40], 'textlink_2').defineSizeMapping(textlink_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_textlink_3', [520, 40], 'textlink_3').defineSizeMapping(textlink_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_640x360_overlay', [640, 360], '640x360').addService(googletag.companionAds()).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_textlink_4', [520, 40], 'textlink_4').defineSizeMapping(textlink_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_320x50_bottom', [[320, 50], [300, 250], [300, 450], [300, 600]], '320x50_bottom').defineSizeMapping(bottom_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_320x50_bottom_2', [[320, 50], [300, 250], [300, 450], [300, 600]], '320x50_bottom_2').defineSizeMapping(bottom_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.pubads().setTargeting('AdServer', adserver); googletag.pubads().setTargeting('Item_Id', '129391'); googletag.pubads().setTargeting('Category', 'tips-xrisima'); googletag.pubads().setTargeting('SubCategory', ''); googletag.pubads().setTargeting('Tags', ['αναπνοή','ευεξία','σωστή αναπνοή','υγεία']); googletag.pubads().setTargeting('Skin', skinSize); googletag.pubads().setTargeting('Platform', platform); googletag.pubads().setTargeting('Length', 'medium'); googletag.pubads().collapseEmptyDivs(true); googletag.pubads().enableVideoAds(); googletag.pubads().addEventListener('slotRenderEnded', function(event) { if(event.slot.getSlotElementId() === '1x1_out' && !event.isEmpty ){ document.querySelector('body').classList.add('fxskin'); } if (event.slot.getSlotElementId() === '300x250_middle') {ways();} if (event.slot.getSlotElementId() === '300x250_r1' || event.slot.getSlotElementId() === '300x250_middle' || event.slot.getSlotElementId() === '300x250_middle_home') {if (!event.isEmpty && lineitemids.includes(event.lineItemId, 0) || !event.isEmpty && orderids.includes(event.campaignId, 0)) {pgm300();}}; if (event.slot.getSlotElementId() === '320x50_top') {if (!event.isEmpty && mlineitemids.includes(event.lineItemId, 0) || !event.isEmpty && morderids.includes(event.campaignId, 0)) {pgm320();}}}); googletag.enableServices(); }); var invideoslot = '/78071402/imommy_group/imommy_640vast'; var randomNumber=Math.floor(10000000000 + Math.random() * 90000000000); var optionsString = 'Category=tips-xrisima&SubCategory=&Item_Id=129391&Tags=αναπνοή,ευεξία,σωστή αναπνοή,υγεία&Length=medium&Skin=' + skinSize + '&Platform=' + platform + '&AdServer=' + adserver; var optionsUri = 'https://web.archive.org/web/20200921033426/https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?sz=640x480&iu=/78071402/imommy_group/imommy_640vast&impl=s&gdfp_req=1&env=vp&output=vast&unviewed_position_start=1&url=' + encodeURIComponent(plink) + '&description_url=' + encodeURIComponent(plink) +'&correlator=' + randomNumber + '&ciu_szs=640x360&cust_params=' + encodeURIComponent(optionsString); var options = { id: 'content_video', adTagUrl: optionsUri }; </script>   <script type="application/javascript">!function(n,t,a,i){n.mpfContainr||(n.mpfContainr=function(){a.push(arguments)},mpfContainr.q=a,(i=t.createElement('script')).type='application/javascript',i.async=!0,i.src='//web.archive.org/web/20200921033426/https://cdn.mookie1.com/containr.js',t.head.appendChild(i))}(window,document,[]); mpfContainr('V2_748512',{'host': 'gr-gmtdmp.mookie1.com', 'tagType': 'learn','src.rand': '[timestamp]'}); </script> <noscript> <iframe src="//web.archive.org/web/20200921033426if_/https://gr-gmtdmp.mookie1.com/t/v2?tagid=V2_748512&isNoScript&src.rand=[timestamp]" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe> </noscript>  <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://www.google-analytics.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://www.googletagservices.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://www.google.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://cse.google.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://ajax.googleapis.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://platform.twitter.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://connect.facebook.net/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://static.xx.fbcdn.net/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://staticxx.facebook.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://www.facebook.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://www.youtube.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://cdnjs.cloudflare.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200921033426/https://vjs.zencdn.net/"> <script type="text/javascript"> var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-28563335-31']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://web.archive.org/web/20200921033426/https://ssl' : 'https://web.archive.org/web/20200921033426/http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })(); </script> <script src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://cdn.jsdelivr.net/bxslider/4.2.12/jquery.bxslider.min.js"></script> <script> $(document).ready(function(){ $('.mainslider').bxSlider( { auto: true, pause: 6000, speed: 1000, stopAutoOnClick: true, } ); }); </script>   <script type="text/javascript" src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://www.imommy.gr/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_fbd95ffaced4485cb653c2361885c84d.js"></script></head> <body class="post-template-default single single-post postid-129391 single-format-standard imommygr"> <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://web.archive.org/web/20200921033426/https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v3.1&appId=723998868044315&autoLogAppEvents=1'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script> <div style="height: 0px;" id="1x1_over"></div> <script> var hidden, visibilityChange, activeFlag; activeFlag = true; if (typeof document.hidden !== "undefined") { // Opera 12.10 and Firefox 18 and later support hidden = "hidden"; visibilityChange = "visibilitychange"; } else if (typeof document.msHidden !== "undefined") { hidden = "msHidden"; visibilityChange = "msvisibilitychange"; } else if (typeof document.webkitHidden !== "undefined") { hidden = "webkitHidden"; visibilityChange = "webkitvisibilitychange"; } function handleVisibilityChange() { if (document[hidden]) { }else { if(activeFlag) { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_over'); }); activeFlag = false; var infocus = 1; } } } if (typeof document.addEventListener === "undefined" || typeof document[hidden] === "undefined") { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_over'); }); var infocus = 1; } else { if (document[hidden] == true) { document.addEventListener(visibilityChange, handleVisibilityChange, false); } else { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_over'); }); var infocus = 1; } } </script>  <div id="320x50_top" class="das-320-mobile mobile-display"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('320x50_top')}) </script> </div>  <div id="1x1_out" class="das das-bg neaskin"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_out'); }); </script> </div> <div id="page" class="site sitemommy"> <div id="superheader"> <header id="masthead" class="site-header tablerow fullwidth pos-rel"> <div class="navlogo"> <div id="punch"> <span></span> <span></span> <span></span> </div> </div> <div class="logo0"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/"> <img src="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/logo.svg"/> </a> </div> <div class="socialtop"> <div class="tablerow fullwidth"> <div class="social-bottom"> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.facebook.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-facebook-f"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://twitter.com/iMommygr/" target="_blank"><i class="fab fa-twitter"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.instagram.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-instagram"></i></a> </div> </div> </div> <div class="headermenu gridrow"> <nav id="mainnav"> <ul class="primarymenu"> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/">Αρχική</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/egkimosini/">Εγκυμοσύνη</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/vrefos/">Βρέφος</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/paidia/">Παιδί</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/mama/">Μαμά</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/pateras/">Μπαμπάς</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/diatrofi/">Διατροφή</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/lifestyle/">Lifestyle</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/zodia/">Ζώδια</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/">News</a></li> <li><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/deco-ideas/">Deco</a></li> <li class="navTrigger"><span class="themore">Περισσότερα</span> <div id="more-nav"> <div class="gridrow containter"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/video/">Video</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/agenda/">Ατζέντα</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias/">Μετρητές υγείας</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/books/">Βιβλίο</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/">Συμβουλές</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/syntages/">Συνταγές</a> </div> </div> </li> </ul> </nav> </div> </header> </div> <div class="top-bil no_mobile"> <div id="dfp-skin-wp" class="das-billboard-placeholder"> <div id="970x90_top" class="das-billboard das-billboard--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('970x90_top'); }); </script> </div> </div> </div> <div id="stopx"></div> <div id="primary" class="content-area pos-rel"> <main id="main" class="site-main gridrow"> <div class="xsx-wrapper flex-container"> <div class="left-xx"> <article itemscope itemtype="http://schema.org/NewsArticle"> <meta itemprop="mainEntityOfPage" content="https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/"/> <div itemprop="publisher" itemscope itemtype="https://schema.org/Organization"> <div itemprop="logo" itemscope itemtype="https://schema.org/ImageObject"> <meta itemprop="url" content="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/ilogo.png"> <meta itemprop="width" content="209"> <meta itemprop="height" content="40"> </div> <meta itemprop="name" content="imommy.gr"> </div> <div class="story-space"> <meta itemprop="dateCreated" content="2020-09-20T05:10:21+03:00"> <meta itemprop="datePublished" content="2020-09-20T05:10:21+03:00"> <meta itemprop="dateModified" content="2020-09-21T03:30:12+03:00"> <meta itemprop="url" content="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/"> <meta itemprop="author" content="ekofou - imommy.gr"> <meta itemprop="headline" content="Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά"> <meta itemprop="description" content="Δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα "> <meta itemprop="image" content="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783-1024x683.jpg"> <meta itemprop="thumbnailUrl" content="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783-600x400.jpg"> <div class="tooth-row"> <header class="td-post-title"> <div class="emtysinglespace">  <div class="xxxbreadcrumb pos-rel uppercase"> <span xmlns:v="http://rdf.data-vocabulary.org/#"> <span typeof="v:Breadcrumb"><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/" rel="v:url" property="v:title"><span class="home">imommy.gr</span></a> • <span rel="v:child" typeof="v:Breadcrumb"> <a rel="v:url" property="v:title" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/">Tips & Χρήσιμα</a> • <span class="breadcrumb_last">Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά</span> </span> </span> </span> </div>  </div> <h1 class="entry-title firacondmedium black-c"> Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά </h1> <div class="tablerow fullwidth social-meta"> <div class="table-cell middle-align"> <div class="pos-rel postmeta"> <span class="catm uppercase normal firacondmedium"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/mama/" class="smaller uppercase pink-c">Μαμά </a> </span> | <span class="datem normal uppercase firacondmedium"> 20 Σεπτεμβρίου 2020 | 08:10</span> | <span class="vcard author datem normal uppercase firacondmedium"> <span class="fn"> ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ </span> </span> </div> </div> <div class="table-cell middle-align"> <a onclick="window.open(this.href, 'mywin', 'left=50,top=50,width=550,height=550,toolbar=1,resizable=0'); return false;" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/&t=Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά" target="_blank" class="facebook-share share-butn"><i class="fab fa-facebook-f"></i></a> <a onclick="window.open(this.href, 'mywin', 'left=20,top=20,width=550,height=550,toolbar=1,resizable=0'); return false;" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://twitter.com/intent/tweet?text=%CE%A3%CF%85%CE%BC%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AD%CF%82+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CE%BD%CE%B1+%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5+%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%AC+https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/" target="_blank" class="twitter-share share-butn"><i class="fab fa-twitter"></i></a> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/mailto:/?subject=Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά&body=https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/" title="Email" class="mail-share share-butn"><i class="far fa-envelope"></i></a> <a class="messenger-share share-butn socialmb" target="_blank" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/fb-messenger://share/?link=https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/"> <i class="fab fa-facebook-messenger"></i> </a> <a class="messenger-share share-butn desktop" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/http://www.facebook.com/dialog/send? app_id=723998868044315 &link=https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/ &redirect_uri=https://www.imommy.gr" target="_blank"> <i class="fab fa-facebook-messenger"></i> </a> <a class="share-butn viberb socialmb" id="viber_share"><i class="fab fa-viber"></i></a> <script> var buttonID = "viber_share"; var text = "Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά"; document.getElementById(buttonID) .setAttribute('href', "https://web.archive.org/web/20200921033426/https://3p3x.adj.st/?adjust_t=u783g1_kw9yml&adjust_fallback=https%3A%2F%2Fwww.viber.com%2F%3Futm_source%3DPartner%26utm_medium%3DSharebutton%26utm_campaign%3DDefualt&adjust_campaign=Sharebutton&adjust_deeplink=" + encodeURIComponent("viber://forward?text=" + encodeURIComponent(text + " " + window.location.href))); </script> <a class="share-butn whatsappb socialmb" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/whatsapp://send/?text=Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά - https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/"> <i class="fab fa-whatsapp"></i> </a> </div> </div> </header> </div> <a class="post_image_l" data-fancybox="images" data-caption="" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783.jpg"> <img class="post_image" src="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_564100783-600x400.jpg" alt="Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά | imommy.gr" title="Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά | imommy.gr" itemprop="image"/> </a> <h2 class="article-summary firacond"> Δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα </h2> <div class="main-content pos-rel article-wrapper"> <div class="facebook-like toplike"> <div class="fb-share-button" data-href="https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/" data-layout="button_count" data-size="small"><a target="_blank" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.imommy.gr%2F2020%2F09%2F20%2Fsymvoules-gia-na-anapneoume-sosta%2F&src=sdkpreparse" class="fb-xfbml-parse-ignore">Share</a></div> </div> <div itemprop="articleBody"> <p>Αν και η αναπνοή είναι συνυφασμένη με την ίδια μας τη ζωή, δεν της δίνουμε τη σημασία που της αξίζει. Μάλιστα, δεν είναι διόλου απίθανο να μην αναπνέουμε σωστά και να κάνουμε λάθη, όπως για παράδειγμα να αναπνέουμε από το στόμα. Ας δούμε, λοιπόν, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο που αναπνέουμε. <h3>*Δίνουμε προσοχή στην αναπνοή μας</h3> <p>  <div class="internal_text_ο"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.in.gr/2020/09/20/life/woman/ayti-einai-kalyteri-ora-gia-perpatima/" target="_blank" rel="nofollow" style="font-weight:bold; font-family:Georgia; text-decoration: underline;color: #ea0b8c;font-style: italic;">Δείτε επίσης: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα</a> </div> <p>Η αναπνοή είναι τόσο ενστικτώδης, που δεν της δίνουμε ιδιαίτερη σημασία. Ξεκινάμε, λοιπόν, παρακολουθώντας την αναπνοή μας για 48 ώρες, ιδιαίτερα σε στιγμές που είμαστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι. Δυσκολευόμαστε να αναπνεύσουμε, αναπνέουμε από το στόμα, αναπνέουμε γρήγορα ή ακανόνιστα, βαθιά ή ρηχά; <h3>*Υιοθετούμε σωστή στάση σώματος</h3> <p>  <p>Η καλύτερη στάση σώματος οδηγεί σε καλύτερη αναπνοή. Με μια σωστή στάση σώματος, το διάφραγμα -το οποίο παίζει βασικό ρόλο στην εισπνοή και την εκπνοή- δεν περιορίζεται. Βεβαιωνόμαστε, λοιπόν, ότι η πλάτη μας είναι όρθια και οι ώμοι μας προς τα πίσω και κάτω. Το πηγούνι μας πρέπει να σηκωθεί ελαφρώς και το σαγόνι, οι ώμοι και ο λαιμός μας να είναι χαλαροί. <h3>*Αποφεύγουμε τις βαθιές αναπνοές</h3> <p>  <p>Η πεποίθηση ότι πρέπει να παίρνουμε σκόπιμα βαθιές αναπνοές είναι ένας μύθος του 20ου αιώνα. Όταν είμαστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι, η αναπνοή και οι καρδιακοί παλμοί μας αυξάνονται. Η βαθιά αναπνοή οδηγεί στη λήψη λιγότερου οξυγόνου -όχι περισσότερου- και μπορεί να αυξήσει το άγχος και τον πανικό μας. Οι αργές, ήρεμες και ελεγχόμενες αναπνοές είναι πιο αποτελεσματικές για να μας ηρεμήσουν. <h3>*Αναπνέουμε από τη μύτη</h3> <p>  <p>Η αναπνοή από τη μύτη βοηθά στο φιλτράρισμα των ρύπων, των αλλεργιογόνων και των τοξινών, ενώ επίσης θερμαίνει και υγραίνει τον αέρα. Όταν αναπνέουμε από το στόμα, ο όγκος του αέρα αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του άγχους. Με αυτόν τον τρόπο στεγνώνει επίσης το στόμα μας, κάτι το οποίο ενδεχομένως μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα οδοντικά προβλήματα. <h3>*Σταματάμε το ροχαλητό</h3> <p>  <p>Όταν ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε χαλαρώνουν όλοι οι μύες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που βρίσκονται στο πίσω μέρος του στόματος και του ρινοφάρυγγα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να στενεύει η δίοδος του αέρα και καθώς αυτός περνάει κατά τη διαδικασία της αναπνοής να παράγεται ένας θόρυβος, το γνωστό σε όλους μας <em>ροχαλητό</em>. Για να σταματήσουμε το ροχαλητό, αποφεύγουμε την κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ, τρώμε νωρίς ελαφριά γεύματα, κόβουμε το κάπνισμα και κοιμόμαστε στο πλάι. <h3>*Διαχειριζόμαστε το στρες</h3> <p>  <p>Όταν νιώθουμε άγχος ή φόβο τείνουμε να κάνουμε μικρές, επιφανειακές αναπνοές στην περιοχή του θώρακα. Όταν το στρες γίνεται χρόνια κατάσταση, αυτός ο τρόπος αναπνοής καθιερώνεται ως μια κακή συνήθεια, που περιορίζει την ποσότητα του αέρα που εισέρχεται και εξέρχεται στον οργανισμό μας και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο, τον εγκέφαλο, τους μυς, το στομάχι, το νευρικό σύστημα και την καρδιά. <p>Είναι σημαντικό, λοιπόν, να βρούμε υγιεινούς τρόπους να διαχειριστούμε το άγχος. Μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς μας ή στη θάλασσα, για παράδειγμα, μπορεί να μας βοηθήσει. Όταν είμαστε ήρεμοι, θα διαπιστώσουμε ότι η αναπνοή μας είναι αβίαστη και αυτό είναι το κλειδί για καλύτερη ποιότητα ύπνου, βελτιωμένη διάθεση και καλύτερη συνολική υγεία. <p>Βέβαια, αν νιώθουμε το άγχος να μας κατακλύζει και να δυσκολεύει την καθημερινότητά μας, καλό είναι να ζητήσουμε βοήθεια από έναν διαπιστευμένο ψυχοθεραπευτή. <div class="internal_text_ο"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/pos-na-diaxeiristeite-to-stres-stin-egkymosyni/" target="_blank" rel="nofollow" style="font-weight:bold; font-family:Georgia; text-decoration: underline;color: #ea0b8c;font-style: italic;"> Δείτε επίσης: Πώς να διαχειριστείτε το στρες στην εγκυμοσύνη </a> </div> <div id="das-mmiddle-wp"></div> <div id="300x250_middle" class="das-mmiddle"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_middle') }) </script> </div> </div> <div class="bottom-share"> </div> <div class="facebook-like" style="margin-top:4rem"> <div class="fb-like" data-href="https://www.imommy.gr/2020/09/20/symvoules-gia-na-anapneoume-sosta/" data-layout="standard" data-action="like" data-size="small" data-show-faces="false" data-share="false"></div> </div> <div class="bottom_r"> <center> <div id="320x50_bottom" class="das-bottom"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('320x50_bottom'); }); </script> </div> <div id="320x50_bottom_2" class="das-bottom"></div> </center> </div> <div class="text-link no_mobile"> <div id="textlink_1" class="das-text"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('textlink_1'); }); </script> </div> <div id="textlink_2" class="das-text"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('textlink_2'); }); </script> </div> <div id="textlink_3" class="das-text"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('textlink_3'); }); </script> </div> <div id="textlink_4" class="das-text"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('textlink_4'); }); </script> </div> </div> </div>  <div class="bottom-tags"> <div class="tiles enotites">ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: </div> <ul class="nom urltags uppercase"><li><a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/tags/anapnoi/" rel="tag">αναπνοή</a></li><li><a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/tags/eyeksia/" rel="tag">ευεξία</a></li><li><a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/tags/sosti-anapnoi/" rel="tag">σωστή αναπνοή</a></li><li><a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/tags/ygeia/" rel="tag">υγεία</a></li></ul></div> <div class="clearfix"></div> <div class="networkrow tablerow fullwidth"> <div class="tablerow fullwidth flex-container"> <li class="tiles network_1 nt_tiles grey-bg red0 pos-rel"> <div class="mask-image pos-rel"> <a target="_blank" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.in.gr/2020/09/20/greece/koronaios-se-isxy-ta-nea-metra-apo-deytera-stin-attiki-kai-sto-vathos-lockdown/" title="Κοροναϊός: Σε ισχύ τα νέα μέτρα από Δευτέρα στην Αττική"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/coronaios2.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif'); height:100%;"></div> </a> </div> <div class="mask-title"> <a target="_blank" class="title-18 dark-c firamedium nodecor" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.in.gr/2020/09/20/greece/koronaios-se-isxy-ta-nea-metra-apo-deytera-stin-attiki-kai-sto-vathos-lockdown/" title="Κοροναϊός: Σε ισχύ τα νέα μέτρα από Δευτέρα στην Αττική">Κοροναϊός: Σε ισχύ τα νέα μέτρα από Δευτέρα στην Αττική</a> </div> </li> <li class="tiles network_2 nt_tiles grey-bg red0 pos-rel"> <div class="mask-image pos-rel"> <a target="_blank" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.tanea.gr/2020/09/20/greece/education/mixailidou-kouponia-se-epipleon-15-000-miteres-gia-vrefonipiakous-stathmous/" title="Κουπόνια σε επιπλέον 15.000 μητέρες για βρεφονηπιακούς σταθμούς"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_572019097.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif'); height:100%;"></div> </a> </div> <div class="mask-title"> <a target="_blank" class="title-18 dark-c firamedium nodecor" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.tanea.gr/2020/09/20/greece/education/mixailidou-kouponia-se-epipleon-15-000-miteres-gia-vrefonipiakous-stathmous/" title="Κουπόνια σε επιπλέον 15.000 μητέρες για βρεφονηπιακούς σταθμούς">Κουπόνια σε επιπλέον 15.000 μητέρες για βρεφονηπιακούς σταθμούς</a> </div> </li> <li class="tiles network_3 nt_tiles grey-bg red0 pos-rel"> <div class="mask-image pos-rel"> <a target="_blank" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.tovima.gr/2020/09/20/gefsignostis/mousakas-xoris-tigani-2/" title="Μουσακάς χωρίς τηγάνι"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/μουσακάς-χωρις-τηγάνι-768x512.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif'); height:100%;"></div> </a> </div> <div class="mask-title"> <a target="_blank" class="title-18 dark-c firamedium nodecor" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.tovima.gr/2020/09/20/gefsignostis/mousakas-xoris-tigani-2/" title="Μουσακάς χωρίς τηγάνι">Μουσακάς χωρίς τηγάνι</a> </div> </li> <li class="tiles network_4 nt_tiles grey-bg red0 pos-rel"> <div class="mask-image pos-rel"> <a target="_blank" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.vita.gr/2020/09/20/diaita/oi-vradines-synitheies-pou-sas-prosthetoun-kila/" title="Οι βραδινές συνήθειες που προσθέτουν κιλά"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_765834271-768x513.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif'); height:100%;"></div> </a> </div> <div class="mask-title"> <a target="_blank" class="title-18 dark-c firamedium nodecor" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.vita.gr/2020/09/20/diaita/oi-vradines-synitheies-pou-sas-prosthetoun-kila/" title="Οι βραδινές συνήθειες που προσθέτουν κιλά">Οι βραδινές συνήθειες που προσθέτουν κιλά</a> </div> </li> <li class="tiles network_5 nt_tiles grey-bg red0 pos-rel"> <div class="mask-image pos-rel"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/ti-dynatotites-kai-periorismous-exoun-ta-rapid-test-gia-covid-19/" title="Τι δυνατότητες και περιορισμούς έχουν τα rapid test για Covid-19"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1622496262-2-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif'); height:100%;"></div> </a> </div> <div class="mask-title"> <a class="title-18 dark-c firamedium nodecor" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/ti-dynatotites-kai-periorismous-exoun-ta-rapid-test-gia-covid-19/" title="Τι δυνατότητες και περιορισμούς έχουν τα rapid test για Covid-19">Τι δυνατότητες και περιορισμούς έχουν τα rapid test για Covid-19</a> </div> </li> <li class="tiles network_6 nt_tiles grey-bg red0 pos-rel"> <div class="mask-image pos-rel"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/pos-epireasan-ti-gripi-ta-lockdown-gia-ton-koronaio/" title="Πώς επηρέασαν τη γρίπη τα lockdown για τον κοροναϊό"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1663756195-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif'); height:100%;"></div> </a> </div> <div class="mask-title"> <a class="title-18 dark-c firamedium nodecor" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/pos-epireasan-ti-gripi-ta-lockdown-gia-ton-koronaio/" title="Πώς επηρέασαν τη γρίπη τα lockdown για τον κοροναϊό">Πώς επηρέασαν τη γρίπη τα lockdown για τον κοροναϊό</a> </div> </li> </div> </div> <section id="agenda" class="home-sections"> <div class="section-row"> ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ <i class="fas fa-angle-double-right"></i> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">17/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/" class="smaller uppercase pink-c">News </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/17/pos-to-plysimo-synthetikon-rouxon-epireazei-ti-gi-symfona-me-nea-ereyna/" class="black-c title-24 dblock"> Πώς το πλύσιμο συνθετικών ρούχων επηρεάζει τη Γη, σύμφωνα με νέα έρευνα </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Η ποσότητα μικρο-ινών που καταλήγει στην ξηρά ξεπερνά πλέον την ποσότητα που καταλήγει ετησίως στο νερό </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/17/pos-to-plysimo-synthetikon-rouxon-epireazei-ti-gi-symfona-me-nea-ereyna/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/17/pos-to-plysimo-synthetikon-rouxon-epireazei-ti-gi-symfona-me-nea-ereyna/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_503990986-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">10/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/10/egkymosyni-mporei-na-epelthei-apo-prospermatika-ygra/" class="black-c title-24 dblock"> Εγκυμοσύνη: Μπορεί να επέλθει από προσπερματικά υγρά; </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Ποιες οι πιθανότητες εγκυμοσύνης από προσπερματικά υγρά; </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/10/egkymosyni-mporei-na-epelthei-apo-prospermatika-ygra/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/10/egkymosyni-mporei-na-epelthei-apo-prospermatika-ygra/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_707780656-1-600x383.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">03/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/03/etsi-tha-diatirisete-ti-floga-sti-sxesi-sas/" class="black-c title-24 dblock"> Έτσι θα διατηρήσετε τη «φλόγα» στη σχέση σας </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Πώς θα έχετε μια παθιασμένη σχέση, ακόμη και μετά από χρόνια </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/03/etsi-tha-diatirisete-ti-floga-sti-sxesi-sas/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/03/etsi-tha-diatirisete-ti-floga-sti-sxesi-sas/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/increase-your-sex-drive-600x401.jpeg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">02/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/02/ti-einai-i-anoixti-sxesi/" class="black-c title-24 dblock"> Τι είναι η ανοιχτή σχέση; </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Μια ανοικτή σχέση, επίσης γνωστή ως μη αποκλειστική σχέση, είναι μια οικεία σχέση που είναι μη μονογαμική. </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/02/ti-einai-i-anoixti-sxesi/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/02/ti-einai-i-anoixti-sxesi/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/Καταγραφή-242-1024x744-600x436.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">02/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/02/telika-einai-ola-kalytera-stin-arxi-tis-sxesis/" class="black-c title-24 dblock"> Τελικά είναι όλα καλύτερα στην αρχή της σχέσης; </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Συνδυάζεις δύο πράγματα που δεν έχουν συνυπάρξει ποτέ ξανά μαζί και ο κόσμος αλλάζει </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/02/telika-einai-ola-kalytera-stin-arxi-tis-sxesis/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/02/telika-einai-ola-kalytera-stin-arxi-tis-sxesis/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_458902306-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">01/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/01/ti-kryvetai-piso-apo-tin-pesmeni-limpinto/" class="black-c title-24 dblock"> Τι κρύβεται πίσω από την πεσμένη λίμπιντο; </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Οι τσακωμοί και η έλλειψη εμπιστοσύνης θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χαμηλότερη λίμπιντο </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/01/ti-kryvetai-piso-apo-tin-pesmeni-limpinto/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/01/ti-kryvetai-piso-apo-tin-pesmeni-limpinto/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_742041298-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">01/Σεπ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/01/ta-simadia-oti-o-syntrofos-sas-sas-apofeygei-erotika/" class="black-c title-24 dblock"> Τα σημάδια ότι ο σύντροφός σας σας αποφεύγει ερωτικά </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Πού να δώσετε προσοχή </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/01/ta-simadia-oti-o-syntrofos-sas-sas-apofeygei-erotika/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/01/ta-simadia-oti-o-syntrofos-sas-sas-apofeygei-erotika/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_659605639-600x398.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">30/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/" class="smaller uppercase pink-c">News </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/30/pos-tha-prostateytoume-apo-ton-kaysona-odigies-apo-ton-isa/" class="black-c title-24 dblock"> Πώς θα προστατευτούμε από τον καύσωνα – Οδηγίες από τον ΙΣΑ </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> O ΙΣΑ τονίζει ότι οι ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και... </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/30/pos-tha-prostateytoume-apo-ton-kaysona-odigies-apo-ton-isa/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/30/pos-tha-prostateytoume-apo-ton-kaysona-odigies-apo-ton-isa/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_81572932-1-600x399.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">30/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/mama/" class="smaller uppercase pink-c">Μαμά </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/30/kathimerinoi-tropoi-na-voithisoume-to-perivallon/" class="black-c title-24 dblock"> Καθημερινοί τρόποι να βοηθήσουμε το περιβάλλον </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας, αρκούν για να βοηθήσουν το περιβάλλον </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/30/kathimerinoi-tropoi-na-voithisoume-to-perivallon/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/30/kathimerinoi-tropoi-na-voithisoume-to-perivallon/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_1076011958-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">27/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/27/ta-simadia-oti-o-kollitos-sou-den-se-vlepei-mono-filika/" class="black-c title-24 dblock"> Τα σημάδια ότι ο κολλητός σου δεν σε βλέπει μόνο φιλικά </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Το ζήτημα είναι πώς να το καταλάβεις και να το συνειδητοποιήσεις εσύ </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/27/ta-simadia-oti-o-kollitos-sou-den-se-vlepei-mono-filika/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/27/ta-simadia-oti-o-kollitos-sou-den-se-vlepei-mono-filika/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_725256235-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">26/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/telika-kanei-kako-ston-erota-i-sygkatoikisi/" class="black-c title-24 dblock"> Τελικά κάνει κακό στον έρωτα η συγκατοίκηση; </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Οι αιτίες «καταστροφής» </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/telika-kanei-kako-ston-erota-i-sygkatoikisi/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/telika-kanei-kako-ston-erota-i-sygkatoikisi/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_571220287-2-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">26/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/oi-endeikseis-pou-martyroun-oti-o-syntrofos-sas-einai-pistos/" class="black-c title-24 dblock"> Οι ενδείξεις που μαρτυρούν ότι ο σύντροφός σας είναι πιστός </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Ενδείξεις ότι είναι αποκλειστικά «δικός σας» </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/oi-endeikseis-pou-martyroun-oti-o-syntrofos-sas-einai-pistos/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/oi-endeikseis-pou-martyroun-oti-o-syntrofos-sas-einai-pistos/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_1040838151-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">26/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/aytes-einai-oi-atakes-pou-prepei-na-apofygoume-sto-proto-rantevou/" class="black-c title-24 dblock"> Αυτές είναι οι ατάκες που πρέπει να αποφύγουμε στο πρώτο ραντεβού </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Τόσο πολλοί άντρες, όσο και γυναίκες κάνουν το λάθος να προσεγγίσουν το άτομο με το οποίο βγαίνουν ραντεβού, αναπαράγοντας... </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/aytes-einai-oi-atakes-pou-prepei-na-apofygoume-sto-proto-rantevou/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/26/aytes-einai-oi-atakes-pou-prepei-na-apofygoume-sto-proto-rantevou/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_691194541-600x400.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <span class="datem smaller uppercase">25/Αυγ/2020 | </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/" class="smaller uppercase pink-c">Tips & Χρήσιμα </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/25/telika-poso-simantiki-einai-i-eilikrineia-se-mia-sxesi/" class="black-c title-24 dblock"> Τελικά πόσο σημαντική είναι η ειλικρίνεια σε μια σχέση; </a> <span class="normalize black-c dblock desc-c"> Είναι κάπως αυτονόητο το να πούμε ότι σε μια σχέση είναι πλήρως απαραίτητο να υπάρχει ειλικρίνεια, αλλά ορισμένοι άνθρωποι... </span> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/25/telika-poso-simantiki-einai-i-eilikrineia-se-mia-sxesi/" class="morebutton">ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ</a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/08/25/telika-poso-simantiki-einai-i-eilikrineia-se-mia-sxesi/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_1408076468-1-600x369.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> </section> </div> </article> </div> <div class="right-xx"> <div class="tablerow fullwidth"> <div id="sidax" class="dfpright"> <div class="widget pinklight-row "> <span class="widget-title">ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ</span> <form method="get" id="searchform" action="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/"> <input type="text" class="field" name="s" id="s"/> <input type="submit" class="submit" name="submit" id="searchsubmit" value="Search"/> </form> </div> <advertisment> <div class="das-300-r-1"> <center> <div id="300x250_r1" class="das-r1 das-r1--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r1'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> <div class="pos-rel white-bg zing">  <div class="widget lightblue-row"> <span class="widget-title">TEΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ</span> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/" class="smaller uppercase pink-c">News </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/ti-dynatotites-kai-periorismous-exoun-ta-rapid-test-gia-covid-19/" class="black-c title-18 dblock"> Τι δυνατότητες και περιορισμούς έχουν τα rapid test για Covid-19 </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/ti-dynatotites-kai-periorismous-exoun-ta-rapid-test-gia-covid-19/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1622496262-2-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/" class="smaller uppercase pink-c">News </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/pos-epireasan-ti-gripi-ta-lockdown-gia-ton-koronaio/" class="black-c title-18 dblock"> Πώς επηρέασαν τη γρίπη τα lockdown για τον κοροναϊό </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/pos-epireasan-ti-gripi-ta-lockdown-gia-ton-koronaio/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1663756195-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/lifestyle/" class="smaller uppercase pink-c">Lifestyle </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/tom-hardy-tha-einai-o-epomenos-james-bond/" class="black-c title-18 dblock"> Tom Hardy: Θα είναι ο επόμενος James Bond; </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/tom-hardy-tha-einai-o-epomenos-james-bond/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_385965841-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/" class="smaller uppercase pink-c">News </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/koronaios-ti-mporei-na-apotrepsei-to-lockdown-stin-attiki/" class="black-c title-18 dblock"> Κοροναϊός : Τι μπορεί να αποτρέψει το lockdown στην Αττική </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/20/koronaios-ti-mporei-na-apotrepsei-to-lockdown-stin-attiki/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/ImgSrc-1-2-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r2"> <center> <div id="300x250_r2" class="das-r2 das-r2--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r2'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment>  <div class="widget lightblue-row"> <span class="widget-title">ΜΕΤΡΗΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ</span> <ul class="nom arrowd"> <li><i class="fas fa-angle-double-right"></i><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias#bmi">Δείκτης Μάζας Σώματος</a></li> <li><i class="fas fa-angle-double-right"></i><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias#kheight">Πρόβλεψη Ύψους Παιδιού</a></li> <li><i class="fas fa-angle-double-right"></i><a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias#cal-counter">Θερμιδομετρητής</a></li> </ul> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r3"> <center> <div id="300x250_r3" class="das-r3 das-r3--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r3'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment>  <div class="widget pinklight-row pos-rel"> <span class="widget-title pos-rel">ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ <div class="calendar-date"> 21 ΣΕΠΤ </div> </span> <div class="diary_select"> <div class="tablerow"> <div class="table-cell"> <div class="diaryimage pos-rel"> <div class="absimage" style="background-image:url(https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/diary_foto1.jpg);"></div> </div> </div> <div class="table-cell middle-align"> <span class="diary-text"> Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης </span> </div> </div> <select class="select" onchange="this.options[this.selectedIndex].value && (window.location = this.options[this.selectedIndex].value);"> <option value="date">επιλέξτε εβδομάδα...</option> <option value="/tags/1i-evdomada/">1η εβδομάδα</option> <option value="/tags/2i-evdomada/">2η εβδομάδα</option> <option value="/tags/3i-evdomada/">3η εβδομάδα</option> <option value="/tags/4i-evdomada/">4η εβδομάδα</option> <option value="/tags/5i-evdomada/">5η εβδομάδα</option> <option value="/tags/6i-evdomada/">6η εβδομάδα</option> <option value="/tags/7i-evdomada/">7η εβδομάδα</option> <option value="/tags/8i-evdomada/">8η εβδομάδα</option> <option value="/tags/9i-evdomada/">9η εβδομάδα</option> <option value="/tags/10i-evdomada/">10η εβδομάδα</option> <option value="/tags/11i-evdomada/">11η εβδομάδα</option> <option value="/tags/12i-evdomada/">12η εβδομάδα</option> <option value="/tags/13i-evdomada/">13η εβδομάδα</option> <option value="/tags/14i-evdomada/">14η εβδομάδα</option> <option value="/tags/15i-evdomada/">15η εβδομάδα</option> <option value="/tags/16i-evdomada/">16η εβδομάδα</option> <option value="/tags/17i-evdomada/">17η εβδομάδα</option> <option value="/tags/18i-evdomada/">18η εβδομάδα</option> <option value="/tags/19i-evdomada/">19η εβδομάδα</option> <option value="/tags/20i-evdomada/">20η εβδομάδα</option> <option value="/tags/21i-evdomada/">21η εβδομάδα</option> <option value="/tags/22i-evdomada/">22η εβδομάδα</option> <option value="/tags/23i-evdomada/">23η εβδομάδα</option> <option value="/tags/24i-evdomada/">24η εβδομάδα</option> <option value="/tags/25i-evdomada/">25η εβδομάδα</option> <option value="/tags/26i-evdomada/">26η εβδομάδα</option> <option value="/tags/27i-evdomada/">27η εβδομάδα</option> <option value="/tags/28i-evdomada/">28η εβδομάδα</option> <option value="/tags/29i-evdomada/">29η εβδομάδα</option> <option value="/tags/30i-evdomada/">30η εβδομάδα</option> <option value="/tags/31i-evdomada/">31η εβδομάδα</option> <option value="/tags/32i-evdomada/">32η εβδομάδα</option> <option value="/tags/33i-evdomada/">33η εβδομάδα</option> <option value="/tags/34i-evdomada/">34η εβδομάδα</option> <option value="/tags/35i-evdomada/">35η εβδομάδα</option> <option value="/tags/36i-evdomada/">36η εβδομάδα</option> <option value="/tags/37i-evdomada/">37η εβδομάδα</option> <option value="/tags/38i-evdomada/">38η εβδομάδα</option> <option value="/tags/39i-evdomada/">39η εβδομάδα</option> <option value="/tags/40i-evdomada/">40η εβδομάδα</option> <option value="/tags/41i-evdomada/">41η εβδομάδα</option> <option value="/tags/42i-evdomada/">42η εβδομάδα</option> </select> <div class="separator"></div> <div class="tablerow"> <div class="table-cell"> <div class="diaryimage pos-rel"> <div class="absimage" style="background-image:url(https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/diary_foto.jpg);"></div> </div> </div> <div class="table-cell middle-align"> <span class="diary-text"> Ημερολόγιο<br/>Παιδιού </span> </div> </div> <select class="select" onchange="this.options[this.selectedIndex].value && (window.location = this.options[this.selectedIndex].value);"> <option value="date">επιλέξτε μήνα...</option> <option value="/tags/1os-minas/">1ος μήνας</option> <option value="/tags/2os-minas/">2ος μήνας</option> <option value="/tags/3os-minas/">3ος μήνας</option> <option value="/tags/4os-minas/">4ος μήνας</option> <option value="/tags/5os-minas/">5ος μήνας</option> <option value="/tags/6os-minas/">6ος μήνας</option> <option value="/tags/7os-minas/">7ος μήνας</option> <option value="/tags/8os-minas/">8ος μήνας</option> <option value="/tags/9os-minas/">9ος μήνας</option> <option value="/tags/10os-minas/">10ος μήνας</option> <option value="/tags/11os-minas/">11ος μήνας</option> <option value="/tags/12os-minas/">12ος μήνας</option> <option value="/tags/13os-minas/">13ος μήνας</option> <option value="/tags/14os-minas/">14ος μήνας</option> <option value="/tags/15os-minas/">15ος μήνας</option> <option value="/tags/16os-minas/">16ος μήνας</option> <option value="/tags/17os-minas/">17ος μήνας</option> <option value="/tags/18os-minas/">18ος μήνας</option> <option value="/tags/19os-minas/">19ος μήνας</option> <option value="/tags/20os-minas/">20ος μήνας</option> <option value="/tags/21os-minas/">21ος μήνας</option> <option value="/tags/22os-minas/">22ος μήνας</option> <option value="/tags/23os-minas/">23ος μήνας</option> <option value="/tags/24os-minas/">24ος μήνας</option> <option value="/tags/25os-minas/">25ος μήνας</option> <option value="/tags/26os-minas/">26ος μήνας</option> <option value="/tags/27os-minas/">27ος μήνας</option> <option value="/tags/28os-minas/">28ος μήνας</option> <option value="/tags/29os-minas/">29ος μήνας</option> <option value="/tags/30os-minas/">30ος μήνας</option> <option value="/tags/31os-minas/">31ος μήνας</option> <option value="/tags/32os-minas/">32ος μήνας</option> <option value="/tags/33os-minas/">33ος μήνας</option> <option value="/tags/34os-minas/">34ος μήνας</option> <option value="/tags/35os-minas/">35ος μήνας</option> <option value="/tags/36os-minas/">36ος μήνας</option> </select> </div> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r4"> <center> <div id="300x250_r4" class="das-r4 das-r4--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r4'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> <div class="pos-rel white-bg zing"> <div class="widget lightblue-row"> <span class="widget-title">ΣΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ</span>  <div id="printed" class="tablerow fullwidth"> <div class="print-front"> </div> </div>  </div> </div> <advertisment> <div class="das-300-r5"> <center> <div id="300x250_r5" class="das-r5 das-r5--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r5'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> <iframe src="https://web.archive.org/web/20200921033426if_/https://epimenidis.in.gr/widgets/imommy.php" height="500" frameborder="0"></iframe>  <div class="widget pinklight-row"> <span class="widget-title">ΤΟ <font style="color:#000">i<font style="color:#EA0B8C">mommy</font></font> ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ</span> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ena-customized-karotsi-cybex-priam/" class="black-c title-18 dblock"> Ένα customized καρότσι Cybex Priam </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ena-customized-karotsi-cybex-priam/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/MG_9834-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ston-asterismo-tis-pseiras-osa-prepei-na-kseroume-gia-na-min-exei-7-xronia-fagoura/" class="black-c title-18 dblock"> Στον “αστερισμό” της… ψείρας: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να γλιτώσουμε τα “7 χρόνια φαγούρα” </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ston-asterismo-tis-pseiras-osa-prepei-na-kseroume-gia-na-min-exei-7-xronia-fagoura/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_679395190-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/14/wet-hankies-antibacterial-sigouri-antivaktiridiaki-prostasia-gia-mikrous-kai-megalous/" class="black-c title-18 dblock"> Wet Hankies Antibacterial: Σίγουρη αντιβακτηριδιακή προστασία για μικρούς και μεγάλους </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/14/wet-hankies-antibacterial-sigouri-antivaktiridiaki-prostasia-gia-mikrous-kai-megalous/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/WH_DeltioTypou_963x541_20-01-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/14/i-attiki-pittas-stirizei-ton-livano/" class="black-c title-18 dblock"> Η Αττική-Πίττας στηρίζει τον Λίβανο </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/2020/09/14/i-attiki-pittas-stirizei-ton-livano/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200921033426oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/meli-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r6"> <center> <div id="300x250_r6" class="das-r1 das-r6--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r6'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> </div> </div> </div> </div> </div> </main> </div> <footer id="colophon"> <div class="footerpanel"> <div class="footer-logo"> <img src="https://web.archive.org/web/20200921033426im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/logo.svg"/> </div> <div class="social-bottom"> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.facebook.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-facebook-f"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://twitter.com/iMommygr/" target="_blank"><i class="fab fa-twitter"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.instagram.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-instagram"></i></a> </div> <div class="gridrow"> <div class="bottom-menu tablerow fullwidth"> <div class="fx"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/deco-ideas/">Deco & ideas</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/lifestyle/">Lifestyle</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/news/">News</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/">Συμβουλές</a> </div> <div class="fx"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/agenda/">Ατζέντα</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/books/">Βιβλία</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/vrefos/">Βρέφος</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/egkimosini/">Εγκυμοσύνη</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/zodia/">Ζώδια</a> </div> <div class="fx"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/mama/">Μαμά</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/pateras/">Μπαμπάς</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/paidia/">Παιδί</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/syntages/">Συνταγές</a> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/category/diatrofi/">Διατροφή</a> </div> </div> </div> <div class="gridrow" style="border-top: 1px solid #DDD;margin-top: 20px;padding-top: 10px;font-size: 16px;"> <center> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/taytotita/" style="color:#ea0b8c;font-weight:bold;">Ταυτότητα</a> </center> </div> </div> <div class="clearfix tablerow fullwidth copyright"> <div class="gridrow"> <span class="copy-header clearfix"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/oroi-xrisis/">Όροι χρήσης</a> | <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/epikoinonia/">Επικοινωνήστε μαζί μας</a> | <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/politiki-prostasias-dedomenon-prosopikou-xaraktira/">Πολιτική προστασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα</a> </span> <div class="tblrw flwd clearfix"> <div class="gridrow tablerow"> <span class="col-50 table-cell top-align"> <a href="/web/20200921033426/https://www.imommy.gr/omilos-alter-ego/"> <strong>© ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ Α.Ε.</strong> </a> <br> Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του imommy.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2020 </span> <span class="col-50 table-cell middle-align right-align"></span> </div> </div> </div> </div> </footer> </div> <script> //No scroll var main = function() { var menu = $('.site-header'); var keno = menu.height(); $(document).scroll(function() { if (w > 667) {if ($(this).scrollTop() > 175) { menu.addClass('hfixed'); $('#content').css("padding-top", keno+"px") } else { menu.removeClass('hfixed'); $('#content').css("padding-top", "0px") } } }) } $(document).ready(main); $(window).bind('DOMContentLoaded load resize', function () { if ($(window).innerWidth() <= 667) { $('#sidax').removeClass('dfpright'); } }); document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { $("#punch").click(function(){ $(".headermenu").toggleClass("opened"); $("body").toggleClass("opened"); }); // (function($) { // if (screen.width > 767) { // var mvp = document.getElementById('metaViewport'); // mvp.setAttribute('content','width=1000'); // } // }) }); var bLazy = new Blazy({ // options }); </script> <script src="//web.archive.org/web/20200921033426js_/https://maxcdn.bootstrapcdn.com/bootstrap/3.3.6/js/bootstrap.min.js" integrity="" crossorigin="anonymous"></script> <script src="//web.archive.org/web/20200921033426js_/https://vjs.zencdn.net/5.3/video.min.js"></script> <script src="//web.archive.org/web/20200921033426js_/https://imasdk.googleapis.com/js/sdkloader/ima3.js"></script> <script src="//web.archive.org/web/20200921033426js_/https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/videojs-contrib-ads/4.2.5/videojs.ads.min.js"></script> <script src="//web.archive.org/web/20200921033426js_/https://www.alteregomedia.org/files/js/videojs.ima.js?v=5"></script> <script src="//web.archive.org/web/20200921033426js_/https://www.alteregomedia.org/files/js/inread.js?v=8"></script> <script src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://cdn.onesignal.com/sdks/OneSignalSDK.js" async></script> <script async> setTimeout(function(){ window.OneSignal = window.OneSignal || []; OneSignal.push( function() { OneSignal.SERVICE_WORKER_UPDATER_PATH = "OneSignalSDKUpdaterWorker.js.php"; OneSignal.SERVICE_WORKER_PATH = "OneSignalSDKWorker.js.php"; OneSignal.SERVICE_WORKER_PARAM = { scope: '/' }; OneSignal.setDefaultNotificationUrl("https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr"); var oneSignal_options = {}; window._oneSignalInitOptions = oneSignal_options; oneSignal_options['wordpress'] = true; oneSignal_options['appId'] = 'd370d540-10c1-451c-8b85-70006662ef9d'; oneSignal_options['autoRegister'] = true; oneSignal_options['welcomeNotification'] = { }; oneSignal_options['welcomeNotification']['disable'] = true; oneSignal_options['subdomainName'] = "imommy"; oneSignal_options['promptOptions'] = { }; oneSignal_options['promptOptions']['actionMessage'] = 'Θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις από το imommy.gr ;'; oneSignal_options['promptOptions']['acceptButtonText'] = 'ΝΑΙ ΘΕΛΩ'; oneSignal_options['promptOptions']['cancelButtonText'] = 'ΟΧΙ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ'; oneSignal_options['promptOptions']['siteName'] = 'https://web.archive.org/web/20200921033426/https://www.imommy.gr'; oneSignal_options['promptOptions']['autoAcceptTitle'] = 'ΝΑΙ'; OneSignal.init(window._oneSignalInitOptions); }); function documentInitOneSignal() { var oneSignal_elements = document.getElementsByClassName("OneSignal-prompt"); var oneSignalLinkClickHandler = function(event) { OneSignal.push(['registerForPushNotifications']); event.preventDefault(); }; for(var i = 0; i < oneSignal_elements.length; i++) oneSignal_elements[i].addEventListener('click', oneSignalLinkClickHandler, false); } if (document.readyState === 'complete') { documentInitOneSignal(); } else { window.addEventListener("load", function(event){ documentInitOneSignal(); }); } }, 9000); </script>  <script> function setUpAgknTag(tag) { tag.setBpId("alterego"); tag.setCat("tips-xrisima"); __tcfapi('getTCData', 2, function(tcData, success) { tag.setGdpr(tcData.gdprApplies?1:0); tag.setGdprConsent(tcData.tcString); }); } </script> <script src="https://web.archive.org/web/20200921033426js_/https://js.agkn.com/prod/v0/tag.js" async></script>  </body> </html>

CINXE.COM

Συμβουλές για να αναπνέουμε σωστά | imommy