Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί

<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Strict//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-strict.dtd">  <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <head> <title>Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί | Pink.gr Ψυχολογία</title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8" /> <meta http-equiv="charset" content="utf-8" /> <meta content="Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί - Κι όμως γίνεται!" name="Description" /> <meta content="πρωινό,ξύπνημα,δυσκολεύομαι,πώς,να,ξυπνάω,ευχάριστα,χωρίς,γκρίνια,τεχνικές,τιπς,συμβουλές,ύπνος,πρωί,Wellness,Ψυχολογία" name="keywords"/> <meta content="index, follow, max-image-preview:large" name="robots" /> <meta property="og:title" content="Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί "/> <meta property="og:description" content="Κι όμως γίνεται!"/> <meta property="og:site_name" content="Pink.gr"/> <meta property="og:type" content="article" /> <meta property="og:image" content="https://cdn.pink.gr/repository/2024/social/pinkgr-pexels-cottonbro-10069282.jpg" /> <meta property="fb:app_id" content="554808238188060" /> <meta property="fb:pages" content="155648961835315" /> <meta property="og:url" content="https://www.pink.gr/post/278406/i-apli-texniki-poy-voithaei-na-xypname-eyxarista-kathe-prwi"/> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"> <meta name="twitter:site" content="@pinkgr.official"> <meta name="twitter:domain" content="www.pink.gr"> <meta name="twitter:title" content="Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί "> <meta name="twitter:description" content="Κι όμως γίνεται!"> <meta name="twitter:image" content="https://cdn.pink.gr/repository/2024/social/pinkgr-pexels-cottonbro-10069282.jpg" /> <link rel="canonical" href="https://www.pink.gr/post/278406/i-apli-texniki-poy-voithaei-na-xypname-eyxarista-kathe-prwi" /> <link rel="dns-prefetch" href="//www.pink.gr" /> <link rel="dns-prefetch" href="//cdn.pink.gr" /> <link rel="dns-prefetch" href="//ajax.googleapis.com" /> <link rel="dns-prefetch" href="//fonts.googleapis.com" /> <link rel="dns-prefetch" href="//cdnjs.cloudflare.com" /> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1, maximum-scale=1"> <meta property="fb:app_id" content="198096357021717"/> <meta property="fb:pages" content="102549033154905" /> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="/_img/ico3/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="/_img/ico3/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="/_img/ico3/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="/_img/ico3/site.webmanifest"> <link rel="mask-icon" href="/_img/ico3/safari-pinned-tab.svg" color="#5bbad5"> <link rel="shortcut icon" href="/_img/ico3/favicon.ico"> <meta name="msapplication-TileColor" content="#c71ca6"> <meta name="msapplication-config" content="/_img/ico3/browserconfig.xml"> <meta name="theme-color" content="#c71ca6">  <link rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com" crossorigin> <link rel="preload" as="style" href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,600,700&display=swap&subset=greek"> <link rel="stylesheet" media="print" onload="this.onload=null;this.removeAttribute('media');" href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,600,700&display=swap&subset=greek">  <link rel="preload" href="/_fonts/CFAstyStd-Bold.woff" as="font" type="font/woff" crossorigin /> <link rel="preload" href="/_fonts/CFAstyStd-Medium.woff" as="font" type="font/woff" crossorigin /> <link rel="preload" href="/_fonts/pink.woff2" as="font" type="font/woff" crossorigin />  <style type="text/css"> #topHeaderVideo{ display: table; background: #c71ca6; width:100%; text-align: center; box-sizing:border-box; padding: 80px 0 80px 0; position:relative; z-index: 1002; background-image: url('/_img/pink_podcasts_gifs.gif'); background-color: #c71ca6; background-repeat: repeat-x; background-position: center 50%; background-size: contain; } #topHeaderMenu{ display:table; left:0; right:0; position:relative; padding: 0; margin:0; background: #222222; width:100%; z-index: 99; -webkit-box-shadow: 0px 2px 5px 0px rgba(102,102,102,0.06); box-shadow: 0px 2px 5px 0px rgba(102,102,102,0.06); } #topHeaderMenu .logo{ display: block; margin: 15px auto; height:24px; } #topHeaderMenu .mainArea{ background: #222222; } .mainArea { /*background: #fff;*/ display: block; max-width:1600px; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative; padding: 0 30px; box-sizing: border-box; } .mainArea .content{ float:none; width: 100%; box-sizing:border-box; padding: 0 320px 0 0;} .mainArea .sidebar{ float:right; width: 300px; padding: 0 10px 0 10px;} .mainArea.tiles{padding-left: 30px; padding-right:30px;} .postRow { /*background: #fff;*/ display: flex; flex-wrap: wrap; vertical-align: baseline; table-layout: fixed; max-width:1380px; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative; padding: 0 30px; box-sizing: border-box; } .postRow .content{ display: block; order:1; width: calc( 100% - 330px ); box-sizing:border-box; padding-left: 0; padding-right:0;} .postRow .sidebar{ display: block; order:2; width: 300px; padding: 0 0 30px 30px;} .postRow .postBody{ width: 620px; float:none; display:block; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:auto;} .postRow:after{ display:table; width:100%; content:' '} .postRow.boxed { } .postRow.boxed .content{ float:none; padding: 0; width:100%;} .postRow.boxed .sidebar{ display: none;} .hrule{display: table; width: 100%; content: ' ';} .left_item { float: left; margin-right: 0; } .right_item { float: right; margin-right: 0; } /* ---------------------------------------------------------------- */ .postRow.boxed{ } .postRow.boxed .postBody{ float:none; display:block; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:auto;} .postRow.boxed .postBody img{ width: 900px !important; max-width: none !important; margin: 15px -150px 15px -150px !important;} .postRow.boxed .postBody iframe{ width: 900px !important; max-width: none !important; margin: 15px -150px 15px -150px !important;} .postRow.boxed .postBody table{ width: 900px !important; max-width: none !important; margin: 15px -150px 15px -150px !important;} .postRow.boxed .postBody td img { width:auto!important; max-width: 100%; height: auto; margin: inherit !important; } /* ---------------------------------------------------------------- */ .postRow .postBody.startCode{ width:100%; position: relative; } .postRow .postBody.startCode img{ width: 100%; aspect-ratio: 3 /2 ; } .postRow .postBody.startCode iframe{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: inherit !important;} .postRow.boxed .postBody.startCode{ display:table; width:100%; } .postRow.boxed .postBody.startCode img{ width: 100% !important; height: auto !important; margin: inherit !important } .postRow.boxed .postBody.startCode iframe{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: inherit !important;} /* ---------------------------------------------------------------- */ .postRow.boxed .postBody .agenda img{ width: inherit !important; height: auto!important; max-width: none !important; margin: auto;} .postRow .postBody .agenda img{ width: inherit !important; height: auto!important; max-width: none !important; margin: auto;} /* ---------------------------------------------------------------- */ .weight-20-33-50,.weight-25-25-50,.weight-25-33-50,.weight-25-33-100,.weight-33-33-100,.weight-33-100-100,.weight-66-100-100, .weight-66-66-100,.weight-25-66-100,.weight-25-50-50,.weight-25-66-50,.weight-25-50-100,.weight-50-33-100,.weight-50-50-100,.weight-50-100-100,.weight-50-33-50,.weight-66-50-100,.weight-33-50-100{ float: left; clear: none; text-align: inherit; box-sizing: border-box; padding: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } .weight-75,.weight-75-100-100,.weight-75-66-100{ width: 75%; float: left; clear: none; text-align: inherit; box-sizing: border-box; padding: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } .weight-100{ width: 100%; float: left; clear: none; text-align: inherit; box-sizing: border-box; padding: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; } /* ---------------------------------------------------------------- */ .black{ background: #2d2d2d; } .black .postTitle{ color:#fff !important; padding-bottom: 10px; } .black .postSubTitle{ color:#B2B2B2 !important } .black .postData{ color:#B2B2B2 !important } .black .navibar{ font-size: 12px; margin-bottom:10px;} .black .navibar a:hover{ color:#fff !important } .white{ background: #fff; } .white .postTitle{ padding-bottom: 10px; } .white .navibar{ font-size: 12px; margin-bottom:10px;} /* ------------------------------------------------------ */ @media only screen and (max-width: 767px) { #fixedRight_ad{ margin-bottom:15px !important;} #fixedRight_ad2{ margin-top:30px !important;} .hrule{display: none;} .mainArea{ display: table; width:100%; max-width: 767px; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .mainArea .content, .postRow.boxed .content{ float:none; width: 100%; padding: 0;} .mainArea .sidebar, .postRow.boxed .sidebar{ display:none; } .mainArea.tiles{ padding-left:0 !important; padding-right:0 !important; } .hideOnFullWidth{display: table !important;} .hideOnTablet{display: none !important;} .hideOnMobile{display: none !important;} .hideOnLess980{display: none !important;} .showOn768{display: none !important;} .showOn1024{display: none !important;} #topHeaderWarper{ display: none !important } #topHeaderMenu{ display: block !important; padding:0; height: 54px; } #mainTabs{ display:none !important; } .postRow{ width: 100%; float: none; display: block; box-sizing: border-box; padding: 15px; margin-right: auto; margin-left: auto; } .postRow .content{ width: 100%; float:none; display:block; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:0;} .postRow .sidebar{ display: none; } .postRow .postBody{ width: auto; } .postRow:after{ display:table; width:100%; content:' '} .postRow.boxed{ max-width: 767px; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .postRow.boxed .postBody img{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: 15px 0 !important;} .postRow.boxed .postBody iframe{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: 15px 0 !important;} .postRow.boxed .postBody table{ width: 100% !important; max-width: none !important; margin: 15px 0 !important;} .postRow.boxed .tiles .item{ margin-left: 0 !important; margin-right: 0 !important; } .postBlockquote-center{width: 100%; box-sizing: border-box} .postBlockquote-left{ float: none; width: 100%; box-sizing: border-box; margin: 15px 0;} .section-title .t1{ margin-right: 0 !important;} .section-topic .items .tiles{ padding: 10px 0!important;} .section-topic .items {padding:0;} .submenu{display: none !important;} .FilterHeader{display: none !important;} .postBody, .postBody td, .postBody p { font-size: 1em; line-height: 1.425em; } .weight-33-50-100{ width: 100%; } .weight-66-50-100{ width: 100%; } .weight-33-33-100{ width: 100%; } .weight-66-66-100{ width: 100%; } .weight-33-100-100{ width: 100%; } .weight-66-100-100{ width: 100%; } .weight-25-25-50{ width: 100%; } .weight-25-33-50{ width: 100%; } .weight-25-33-100{ width: 100%; } .weight-25-66-100{ width: 100%; } .weight-25-50-50{ width: 100%; } .weight-25-66-50{ width: 100%; } .weight-25-50-100{ width: 100%; } .weight-50-33-50{ width: 100%; } .weight-50-33-100{ width: 100%; } .weight-50-50-100{ width: 100%; } .weight-50-100-100{ width: 100%; } .weight-75{ width: 100%; } .weight-75-66-100{ width: 100%; } .weight-75-100-100{ width: 100%; } } @media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 979px) { #fixedRight_ad{ margin-bottom:15px !important;} #fixedRight_ad2{ margin-top:30px !important;} .hrule{display: none;} .hideOnFullWidth{display: table !important;} .hideOnLess980{display: none !important;} .hideOnTablet{display: none !important;} .hideOver768{display: none !important;} .showOn768{display: table !important;} .showOn1024{display: none !important;} #topHeaderWarper{ display: none !important } #topHeaderMenu{ display: block !important; padding:0; height: 54px; } #mainTabs{ display:none !important; } .subMenu{ padding: 0 10px;} .subMenu a{ padding: 0.5em 0.75em; margin-right:-1px; } .footer{ display: table; margin: 0 auto !important; float: none !important; text-align:center !important; width: auto !important; } .footer_optionsHoriz{ display: table !important; margin:0 auto; position: relative; width: auto;} .footer_optionsHoriz a{ padding: 0 0.75em !important;} .mainArea { display: table; width:100%; max-width: 100%; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .mainArea .content, .postRow.boxed .content{ float:none; width: 100%; padding: 0;} .mainArea .sidebar, .postRow.boxed .sidebar{ display:none; } .postRow .content{ width: 100%; float:none; box-sizing: border-box; padding: 0; margin:0;} .postRow .sidebar{ display: none;} .postRow:after{ display:table; width:100%; content:' '} .postRow.boxed .postBody img{ width: 738px !important; max-width: none !important; margin: 15px -69px 15px -69px !important;} .postRow.boxed .postBody iframe{ width: 738px !important; max-width: none !important; margin: 15px -69px 15px -69px !important;} .postRow.boxed .postBody table{ width: 738px !important; max-width: none !important; margin: 15px -69px 15px -69px !important;} .postEntries a:nth-child(odd){width:48.5%; margin-right:1.5%; display:block; float:left; height:84px !important; overflow:hidden} .postEntries a:nth-child(even){width:48.5%; margin-left:1.5%; display:block; float:left; height:84px !important; overflow:hidden} .weight-33-50-100{ width: 50%; } .weight-66-50-100{ width: 50%; } .weight-33-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-100-100{ width: 100%; } .weight-66-100-100{ width: 100%; } .weight-25-25-50{ width: 50%; } .weight-25-33-50{ width: 50%; } .weight-25-33-100{ width: 50%; } .weight-25-66-100{ width: 50%; } .weight-25-50-50{ width: 50%; } .weight-25-66-50{ width: 50%; } .weight-25-50-100{ width: 50%; } .weight-50-33-50{ width: 50%; } .weight-50-33-100{ width: 100%; } .weight-50-50-100{ width: 100%; } .weight-50-100-100{ width: 100%; } .weight-75{ width: 100%; } .weight-75-66-100{ width: 100%; } .weight-75-100-100{ width: 100%; } } @media only screen and (min-width: 980px) and (max-width: 1219px) { .navibar{display: none !important; } .hideOnFullWidth{display: initial !important;} .hideOver1024{display: none !important;} .hideOnTablet{display: none !important;} .hideOver768{display: none !important;} .showOn768{display: none !important;} .showOn1024{display: initial !important;} .mainArea{ display: table; width:100%; text-align:left; margin: 0 auto 0 auto; position:relative;} .mainArea .content{ float:none; width: 100%; padding: 0 330px 0 0;} .mainArea .sidebar{ display: block; width: 300px; padding: 0 15px 0 15px;} .postRow .content{ width: calc( 100% - 315px); } .postRow .sidebar{ padding: 0 0 0 15px;} .footer{ display: table; margin: 0 auto !important; float: none !important; text-align:center !important; width: auto !important; } .footer_optionsHoriz{ display: table !important; margin:0 auto; position: relative; width: auto;} .footer_optionsHoriz a{ padding: 0 0.75em !important;} .weight-33-50-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-50-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-100-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-100-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-66-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-25-25-50{ width: 25%; } .weight-25-33-50{ width: 33.33333%; } .weight-25-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-25-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-25-50-50{ width: 50%; } .weight-25-66-50{ width: 66.66666%; } .weight-25-50-100{ width: 50%; } .weight-50-33-50{ width: 33.33333%; } .weight-50-33-100{ width: 33.33333%; } .weight-50-50-100{ width: 50%; } .weight-50-100-100{ width: 100%; } .weight-75{ width: 66.66666%; } .weight-75-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-75-100-100{ width: 100%; } } /* ------------------------------------------------------ */ @media only screen and (min-width: 1220px) { .navibar{display: none !important; } .hideOnFullWidth{display: none !important;} .hideOver1024{display: none !important;} .hideOver768{display: none !important;} .showOn768{display: none !important;} .showOn1024{display: none !important;} .weight-33-50-100{ width: 33.33333333333%; } .weight-66-50-100{ width: 66.666666%; } .weight-33-33-100{ width: 33.33333333333%; } .weight-66-66-100{ width: 66.66666%; } .weight-33-100-100{ width: 33.33333333333%; } .weight-66-100-100{ width: 66.66666%; } .weight-25-25-50{ width: 25%; } .weight-25-33-50{ width: 25%; } .weight-25-33-100{ width: 25%; } .weight-25-66-100{ width: 25%; } .weight-25-50-50{ width: 25%; } .weight-25-66-50{ width: 25%; } .weight-25-50-100{ width: 25%; } .weight-50-33-50{ width: 50%; } .weight-50-33-100{ width: 50%; } .weight-50-50-100{ width: 50%; } .weight-50-100-100{ width: 50%; } .weight-75-66-100{ width: 75%; } .weight-75-100-100{ width: 75%; } } @media only screen and (max-width: 1919px) { .mainArea{ max-width: 100%;} } #awr-textlink-readmore{ box-sizing: border-box !important; } .cc-window{opacity:1;transition:opacity 1s ease}.cc-window.cc-invisible{opacity:0}.cc-animate.cc-revoke{transition:transform 1s ease}.cc-animate.cc-revoke.cc-top{transform:translateY(-2em)}.cc-animate.cc-revoke.cc-bottom{transform:translateY(2em)}.cc-animate.cc-revoke.cc-active.cc-bottom,.cc-animate.cc-revoke.cc-active.cc-top,.cc-revoke:hover{transform:translateY(0)}.cc-grower{max-height:0;overflow:hidden;transition:max-height 1s}.cc-link,.cc-revoke:hover{text-decoration:underline}.cc-revoke,.cc-window{position:fixed;overflow:hidden;box-sizing:border-box;font-size:12px;line-height:1.5em;display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-wrap:nowrap;flex-wrap:nowrap;z-index:9999}.cc-window.cc-static{position:static}.cc-window.cc-floating{padding:2em;max-width:24em;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.cc-window.cc-banner{padding:1em 1.8em;width:100%;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row}.cc-revoke{padding:.5em}.cc-header{font-size:18px;font-weight:700}.cc-btn,.cc-close,.cc-link,.cc-revoke{cursor:pointer}.cc-link{opacity:.8;display:inline-block;padding:.2em}.cc-link:hover{opacity:1}.cc-link:active,.cc-link:visited{color:initial}.cc-btn{display:block;padding:.4em .8em;font-size:.9em;font-weight:700;border-width:2px;border-style:solid;text-align:center;white-space:nowrap}.cc-banner .cc-btn:last-child{min-width:140px}.cc-highlight .cc-btn:first-child{background-color:transparent;border-color:transparent}.cc-highlight .cc-btn:first-child:focus,.cc-highlight .cc-btn:first-child:hover{background-color:transparent;text-decoration:underline}.cc-close{display:block;position:absolute;top:.5em;right:.5em;font-size:1.6em;opacity:.9;line-height:.75}.cc-close:focus,.cc-close:hover{opacity:1}.cc-revoke.cc-top{top:0;left:3em;border-bottom-left-radius:.5em;border-bottom-right-radius:.5em}.cc-revoke.cc-bottom{bottom:0;left:3em;border-top-left-radius:.5em;border-top-right-radius:.5em}.cc-revoke.cc-left{left:3em;right:unset}.cc-revoke.cc-right{right:3em;left:unset}.cc-top{top:1em}.cc-left{left:1em}.cc-right{right:1em}.cc-bottom{bottom:1em}.cc-floating>.cc-link{margin-bottom:1em}.cc-floating .cc-message{display:block;margin-bottom:1em}.cc-window.cc-floating .cc-compliance{-ms-flex:1;flex:1}.cc-window.cc-banner{-ms-flex-align:center;align-items:center}.cc-banner.cc-top{left:0;right:0;top:0}.cc-banner.cc-bottom{left:0;right:0;bottom:0}.cc-banner .cc-message{-ms-flex:1;flex:1}.cc-compliance{display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-align:center;align-items:center;-ms-flex-line-pack:justify;align-content:space-between}.cc-compliance>.cc-btn{-ms-flex:1;flex:1}.cc-btn+.cc-btn{margin-left:.5em}@media print{.cc-revoke,.cc-window{display:none}}@media screen and (max-width:900px){.cc-btn{white-space:normal}}@media screen and (max-width:414px) and (orientation:portrait),screen and (max-width:736px) and (orientation:landscape){.cc-window.cc-top{top:0}.cc-window.cc-bottom{bottom:0}.cc-window.cc-banner,.cc-window.cc-left,.cc-window.cc-right{left:0;right:0}.cc-window.cc-banner{-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.cc-window.cc-banner .cc-compliance{-ms-flex:1;flex:1}.cc-window.cc-floating{max-width:none}.cc-window .cc-message{margin-bottom:1em}.cc-window.cc-banner{-ms-flex-align:unset;align-items:unset}}.cc-floating.cc-theme-classic{padding:1.2em;border-radius:5px}.cc-floating.cc-type-info.cc-theme-classic .cc-compliance{text-align:center;display:inline;-ms-flex:none;flex:none}.cc-theme-classic .cc-btn{border-radius:5px}.cc-theme-classic .cc-btn:last-child{min-width:140px}.cc-floating.cc-type-info.cc-theme-classic .cc-btn{display:inline-block}.cc-theme-edgeless.cc-window{padding:0}.cc-floating.cc-theme-edgeless .cc-message{margin:2em 2em 1.5em}.cc-banner.cc-theme-edgeless .cc-btn{margin:0;padding:.8em 1.8em;height:100%}.cc-banner.cc-theme-edgeless .cc-message{margin-left:1em}.cc-floating.cc-theme-edgeless .cc-btn+.cc-btn{margin-left:0} </style> <link href="/_css/structure.asp?v=2.23" rel="stylesheet" type="text/css" /> <link href="/_css/basictiles.css?v=2.21" rel="stylesheet" type="text/css" /> <link href="/_css/style.css?v=2.21" rel="stylesheet" type="text/css" />  <link rel="stylesheet" media="print" onload="this.onload=null;this.removeAttribute('media');" href="/_img/pinkicons/css/animation.css"> <link rel="stylesheet" media="print" onload="this.onload=null;this.removeAttribute('media');" href="/_img/pinkicons/css/pink.css">  <script defer type="text/javascript" src="/_js/jquery.min.js" /></script>  <script type="text/javascript" async=true> (function() { var host = window.location.hostname; var element = document.createElement('script'); var firstScript = document.getElementsByTagName('script')[0]; var url = 'https://cmp.inmobi.com' .concat('/choice/', '49SuwTaH2w2BM', '/', host, '/choice.js?tag_version=V3'); var uspTries = 0; var uspTriesLimit = 3; element.async = true; element.type = 'text/javascript'; element.src = url; firstScript.parentNode.insertBefore(element, firstScript); function makeStub() { var TCF_LOCATOR_NAME = '__tcfapiLocator'; var queue = []; var win = window; var cmpFrame; function addFrame() { var doc = win.document; var otherCMP = !!(win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]); if (!otherCMP) { if (doc.body) { var iframe = doc.createElement('iframe'); iframe.style.cssText = 'display:none'; iframe.name = TCF_LOCATOR_NAME; doc.body.appendChild(iframe); } else { setTimeout(addFrame, 5); } } return !otherCMP; } function tcfAPIHandler() { var gdprApplies; var args = arguments; if (!args.length) { return queue; } else if (args[0] === 'setGdprApplies') { if ( args.length > 3 && args[2] === 2 && typeof args[3] === 'boolean' ) { gdprApplies = args[3]; if (typeof args[2] === 'function') { args[2]('set', true); } } } else if (args[0] === 'ping') { var retr = { gdprApplies: gdprApplies, cmpLoaded: false, cmpStatus: 'stub' }; if (typeof args[2] === 'function') { args[2](retr); } } else { if(args[0] === 'init' && typeof args[3] === 'object') { args[3] = Object.assign(args[3], { tag_version: 'V3' }); } queue.push(args); } } function postMessageEventHandler(event) { var msgIsString = typeof event.data === 'string'; var json = {}; try { if (msgIsString) { json = JSON.parse(event.data); } else { json = event.data; } } catch (ignore) {} var payload = json.__tcfapiCall; if (payload) { window.__tcfapi( payload.command, payload.version, function(retValue, success) { var returnMsg = { __tcfapiReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: payload.callId } }; if (msgIsString) { returnMsg = JSON.stringify(returnMsg); } if (event && event.source && event.source.postMessage) { event.source.postMessage(returnMsg, '*'); } }, payload.parameter ); } } while (win) { try { if (win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]) { cmpFrame = win; break; } } catch (ignore) {} if (win === window.top) { break; } win = win.parent; } if (!cmpFrame) { addFrame(); win.__tcfapi = tcfAPIHandler; win.addEventListener('message', postMessageEventHandler, false); } }; makeStub(); function makeGppStub() { const CMP_ID = 10; const SUPPORTED_APIS = [ '2:tcfeuv2', '6:uspv1', '7:usnatv1', '8:usca', '9:usvav1', '10:uscov1', '11:usutv1', '12:usctv1' ]; window.__gpp_addFrame = function (n) { if (!window.frames[n]) { if (document.body) { var i = document.createElement("iframe"); i.style.cssText = "display:none"; i.name = n; document.body.appendChild(i); } else { window.setTimeout(window.__gpp_addFrame, 10, n); } } }; window.__gpp_stub = function () { var b = arguments; __gpp.queue = __gpp.queue || []; __gpp.events = __gpp.events || []; if (!b.length || (b.length == 1 && b[0] == "queue")) { return __gpp.queue; } if (b.length == 1 && b[0] == "events") { return __gpp.events; } var cmd = b[0]; var clb = b.length > 1 ? b[1] : null; var par = b.length > 2 ? b[2] : null; if (cmd === "ping") { clb( { gppVersion: "1.1", // must be “Version.Subversion”, current: “1.1” cmpStatus: "stub", // possible values: stub, loading, loaded, error cmpDisplayStatus: "hidden", // possible values: hidden, visible, disabled signalStatus: "not ready", // possible values: not ready, ready supportedAPIs: SUPPORTED_APIS, // list of supported APIs cmpId: CMP_ID, // IAB assigned CMP ID, may be 0 during stub/loading sectionList: [], applicableSections: [-1], gppString: "", parsedSections: {}, }, true ); } else if (cmd === "addEventListener") { if (!("lastId" in __gpp)) { __gpp.lastId = 0; } __gpp.lastId++; var lnr = __gpp.lastId; __gpp.events.push({ id: lnr, callback: clb, parameter: par, }); clb( { eventName: "listenerRegistered", listenerId: lnr, // Registered ID of the listener data: true, // positive signal pingData: { gppVersion: "1.1", // must be “Version.Subversion”, current: “1.1” cmpStatus: "stub", // possible values: stub, loading, loaded, error cmpDisplayStatus: "hidden", // possible values: hidden, visible, disabled signalStatus: "not ready", // possible values: not ready, ready supportedAPIs: SUPPORTED_APIS, // list of supported APIs cmpId: CMP_ID, // list of supported APIs sectionList: [], applicableSections: [-1], gppString: "", parsedSections: {}, }, }, true ); } else if (cmd === "removeEventListener") { var success = false; for (var i = 0; i < __gpp.events.length; i++) { if (__gpp.events[i].id == par) { __gpp.events.splice(i, 1); success = true; break; } } clb( { eventName: "listenerRemoved", listenerId: par, // Registered ID of the listener data: success, // status info pingData: { gppVersion: "1.1", // must be “Version.Subversion”, current: “1.1” cmpStatus: "stub", // possible values: stub, loading, loaded, error cmpDisplayStatus: "hidden", // possible values: hidden, visible, disabled signalStatus: "not ready", // possible values: not ready, ready supportedAPIs: SUPPORTED_APIS, // list of supported APIs cmpId: CMP_ID, // CMP ID sectionList: [], applicableSections: [-1], gppString: "", parsedSections: {}, }, }, true ); } else if (cmd === "hasSection") { clb(false, true); } else if (cmd === "getSection" || cmd === "getField") { clb(null, true); } //queue all other commands else { __gpp.queue.push([].slice.apply(b)); } }; window.__gpp_msghandler = function (event) { var msgIsString = typeof event.data === "string"; try { var json = msgIsString ? JSON.parse(event.data) : event.data; } catch (e) { var json = null; } if (typeof json === "object" && json !== null && "__gppCall" in json) { var i = json.__gppCall; window.__gpp( i.command, function (retValue, success) { var returnMsg = { __gppReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: i.callId, }, }; event.source.postMessage(msgIsString ? JSON.stringify(returnMsg) : returnMsg, "*"); }, "parameter" in i ? i.parameter : null, "version" in i ? i.version : "1.1" ); } }; if (!("__gpp" in window) || typeof window.__gpp !== "function") { window.__gpp = window.__gpp_stub; window.addEventListener("message", window.__gpp_msghandler, false); window.__gpp_addFrame("__gppLocator"); } }; makeGppStub(); var uspStubFunction = function() { var arg = arguments; if (typeof window.__uspapi !== uspStubFunction) { setTimeout(function() { if (typeof window.__uspapi !== 'undefined') { window.__uspapi.apply(window.__uspapi, arg); } }, 500); } }; var checkIfUspIsReady = function() { uspTries++; if (window.__uspapi === uspStubFunction && uspTries < uspTriesLimit) { console.warn('USP is not accessible'); } else { clearInterval(uspInterval); } }; if (typeof window.__uspapi === 'undefined') { window.__uspapi = uspStubFunction; var uspInterval = setInterval(checkIfUspIsReady, 6000); } })(); </script>   <script> dataLayer = [{ 'dimension1': 'wellness', 'dimension2': 'psyxologia', 'dimension3': '1046', 'dimension4': '278406', 'dimension5': 'kava', 'dimension6': '98', 'dimension7': '11/11/2024', 'dimension8': 'pinkgr', 'dimension9': 'post', 'dimension14': '1' }]; </script>  <script>(function(w,d,s,l,i){w[l]=w[l]||[];w[l].push({'gtm.start': new Date().getTime(),event:'gtm.js'});var f=d.getElementsByTagName(s)[0], j=d.createElement(s),dl=l!='dataLayer'?'&l='+l:'';j.async=true;j.src= 'https://www.googletagmanager.com/gtm.js?id='+i+dl;f.parentNode.insertBefore(j,f); })(window,document,'script','dataLayer','GTM-KGVXLB3');</script>  <script> var instajs_co = ""; var twitterjs_co = ""; var tittokjs_co = ""; </script> <script> var instajs_co = ""; var twitterjs_co = ""; var tiktokjs_co = ""; var adArea_co = "noads"; var adSmartSiteID_co = "306677"; var adPageID_co = "1269560"; var targetKeys_co = "post,podcasts,post278406,isadult"; var win_w= Math.max(document.documentElement.clientWidth, window.innerWidth || 0); var win_h = Math.max(document.documentElement.clientHeight, window.innerHeight || 0); </script> <script src="https://t.atmng.io/adweb/V8QdUrCNQ.prod.js?v=1.2" async></script> <style> @media screen and (min-width: 980px) { #sas_80262 { height: 250px; margin: 10px 0; text-align:center; } } #sas_80268 > iframe { width: initial; margin: initial; } #sas_80695, #sas_80696, #sas_80697 { min-height: 250px; padding: 20px 0; margin-right: 15px; text-align: center; line-height: 0!important; } /* home & ros */ #sas_81171 { height: 0; width: 0; } @media screen and (min-width: 768px) { #sas_80263 { height: 90px; padding: 20px; text-align: center; } } /* tablet */ @media screen and (min-width: 760px) and (max-width: 979px) { #sas_80261 { min-height: 250px; padding: 20px 0; } #sas_80263 { height: 90px; display: block; max-width: 100%; overflow: hidden; } } /*--------------- general ad styles ---------------*/ @media screen and (min-width: 980px) { .adWrapper_desktop{ clear: both; display: block; background: #f2f2f2; padding: 15px 0;} } .ad_title::before { content: ""; width: 100%; height: 1px; background: #cfcfcf; display: block; top: 5px; position: relative; } .ad_title { margin: auto; } .ad_title .ad_label { width: 95px; font-family: Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-size: 10px; font-weight: 400; line-height: 8px;color: #cfcfcf; position: relative; background: #fff; text-align: center; margin: 0 auto 5px; } #skinform{margin:0; padding:0} /*--------------- sticky ads universal ---------------*/ /*newsfeed_custom */ .minHeight--custom{ height: 140px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221);} /*inline */ .minHeight--inline{ min-height: 450px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221);} .minHeight--inline div#ros-inline { min-height: 250px; height: auto; position: sticky; top: 85px; } /*--------------- sticky ads mobile ---------------*/ @media screen and (max-width: 766px) { .adWrapper_mobile{ clear: both; display: block; background: #f2f2f2; padding: 30px 0; margin:10px 0;} .minHeight--mobile-green{ min-height: 650px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); margin: 15px; } .minHeight--mobile-green div#ros-inline { min-height: 250px; height: auto; position: sticky; top: 85px; text-align: center; background: #cbf2df; padding: 30px 0; margin: 20px 0; } } @media screen and (min-width: 767px) { .minHeight--mobile-green{ display: none; } } /*--------------- sticky ads DESKTOP ---------------*/ @media screen and (min-width: 767px) { /*300x250_1 no color*/ .minHeight--sidebar1{ min-height: 1000px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); position: relative; margin-top:20px; margin-bottom:20px; } .minHeight--sidebar1 div#ros-inline { height: auto; position: sticky; top: 85px; margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; } } @media screen and (max-width: 766px) { .minHeight--sidebar1{ display: none; } } @media screen and (min-width: 767px) { /*300x250_1 green*/ .minHeight--sidebar1--green{ min-height: 1000px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); margin: 15px; } .minHeight--sidebar1--green div#ros-inline { min-height: 250px; height: auto; position: sticky; top: 85px; text-align: center; background: #cbf2df; padding: 30px 0; margin: 20px 0; } } @media screen and (max-width: 767px) { .minHeight--sidebar1--green{ display: none; } /*300x250_1 yellow*/ @media screen and (min-width: 767px) { .minHeight--sidebar1--yellow{ min-height: 1000px; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); } .minHeight--sidebar1--yellow div#ros-inline { min-height: 250px; height: auto; position: sticky; top: 85px; text-align: center; background: ##f6f99f; padding: 30px 0; margin: 20px 0; } } @media screen and (max-width: 766px) { .minHeight--sidebar1--yellow{ display: none; } /*300x250_2 */ @media screen and (min-width: 767px) { .minHeight--sidebar2{ position: sticky; top: 85px; margin: 20px 0; } .minHeight--sidebar2 div#ros-inline { min-height: 250px; position: sticky; top: 85px; margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; } } @media screen and (max-width: 766px) { .minHeight--sidebar2{ display: none; } } /*textlink*/ .minHeight--textlink{ margin:20px 0; border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221); } @media screen and (min-width: 550px) { .minHeight--textlink div#ros-inline { height: 200px; margin-top: 20px; padding: 0 20px; text-align: center; background: #f2f2f2; } } @media screen and (max-width: 549px) { .minHeight--textlink div#ros-inline { height: 400px; margin-top: 20px; padding: 0 20px; text-align: center; background: #f2f2f2; } } </style> <link rel="stylesheet" href="/_css/post.css?v=1.32" /> <script type="application/ld+json"> { "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "headline": "Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί ", "url": "https://www.pink.gr/post/278406/i-apli-texniki-poy-voithaei-na-xypname-eyxarista-kathe-prwi", "thumbnailUrl": "https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-cottonbro-10069282.jpg", "dateCreated": "17 Feb 2025 12:43:32 +0200", "articleSection": "https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-cottonbro-10069282.jpg", "keywords": ["Wellness,Ψυχολογία"] } </script>  <script> window.strossle=window.strossle||function(){(strossle.q=strossle.q||[]).push(arguments)}; strossle('fe713ce0-eb05-40a4-a157-633612a64b5c', '.strossle-widget'); </script> <script async src="https://assets.strossle.com/strossle-widget-sdk/1/strossle-widget-sdk.js"></script>  </head> <body onLoad=""> <style type="text/css"> .post278406{display:none !important;} </style> <form id="skinform"></form> <div id="sas_81171"></div> <div id="topHeaderMenu"> <div class="mainArea" style="position:relative;"> <div class="menuLeft"> <div class="ma-infinitypush-button" onclick="openNav();"><span></span><span></span><span></span></div> <a href="https://www.pink.gr/" class="logo"><img src="/_img/pink_logo2.png" border="0" alt="Pink.gr" height="24px"/></a> </div> <ul id="mainTabs"> <li> <div id="tabStyleMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/style" class="menuTab menuTab_Open">STYLE</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/moda" >ΜΟΔΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/celebstyle" >CELEB STYLE</a> <a href="https://www.pink.gr/trends" >TRENDS</a> <a href="https://www.pink.gr/diakosmisi">ΔΙΑΚΟΣΜΙΣΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/shopping">SHOPPING</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/style" id="tabStyle" class="menuTab hasMenu ">STYLE</a> </li> <li> <div id="tabOmorfiaMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/omorfia" class="menuTab menuTab_Open">ΟΜΟΡΦΙΑ</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/makeup" >MAKE UP</a> <a href="https://www.pink.gr/skincare" >SKIN CARE</a> <a href="https://www.pink.gr/mallia" >ΜΑΛΛΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/nyxia">ΝΥΧΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/beautyvideos">BEAUTY VIDEOS</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/omorfia" id="tabOmorfia" class="menuTab hasMenu ">ΟΜΟΡΦΙΑ</a> </li> <li> <div id="tabWellnessMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/wellness" class="menuTab menuTab_Open">WELLNESS</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/ygeia" >ΥΓΕΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/bedtalk" >BED TALK</a> <a href="https://www.pink.gr/sxeseis" >ΣΧΕΣΕΙΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/bedtalk" >BED TALK</a> <a href="https://www.pink.gr/psyxologia" >ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/diatrofi" >ΔΙΑΤΡΟΦΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/fitness">FITNESS</a> <a href="https://www.pink.gr/travel" >ΤΑΞΙΔΙΑ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/wellness" id="tabWellness" class="menuTab hasMenu ">WELLNESS</a> </li> <li> <div id="tabPodcastsMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/podcasts" class="menuTab menuTab_Open">PODCASTS</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/asestelne" >ΑΣ ΕΣΤΕΛΝΕ</a> <a href="https://www.pink.gr/klampgynaikon" >ΚΛΑΜΠ ΓΥΝΑΙΚΩΝ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/podcasts" id="tabPodcasts" class="menuTab hasMenu ">PODCASTS</a> </li> <li> <div id="tabThinkMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/think" class="menuTab menuTab_Open">THINK</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/prosopa" >ΠΡΟΣΩΠΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/kariera" >ΚΑΡΙΕΡΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/truestories" >TRUE STORIES</a> <a href="https://www.pink.gr/opinions">ΑΠΟΨΕΙΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/friendsfamily" >FRIENDS+FAMILY</a> <a href="https://www.pink.gr/tech">ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/think" id="tabThink" class="menuTab hasMenu ">THINK</a> </li> <li> <div id="tabEntertainmentMenu" class="menuPanelContainer"> <a href="https://www.pink.gr/entertainment" class="menuTab menuTab_Open">ENTERTAINMENT</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/celebs" >CELEBS</a> <a href="https://www.pink.gr/tvseries" >TV+ΣΕΙΡΕΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/movies" >MOVIES</a> <a href="https://www.pink.gr/exodos">ΕΞΟΔΟΣ</a> <a href="https://www.pink.gr/music">ΜΟΥΣΙΚΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/books">ΒΙΒΛΙΑ</a> </div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/entertainment" id="tabEntertainment" class="menuTab hasMenu ">ENTERTAINMENT</a> </li> <li> <div id="tabMoreMenu" class="menuPanelContainer"> <a class="menuTab menuTab_Open">MORE</a> <div class="menuFrame"> <div class="menuOptions"> <a href="https://www.pink.gr/zodia" >ΖΩΔΙΑ</a> <a href="https://www.pink.gr/diagonismoi" >ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ</a> </div> </div> </div> <a id="tabMore" class="menuTab hasMenu">MORE</a> </li> </ul> <div class="menuRight grayLinks icons"> <a class="icon-instagram instagram hideOnLess980" href="https://www.instagram.com/pinkgr.official" target="_blank"></a> <a class="icon-tiktok-outline tiktok hideOnLess980" href="https://www.tiktok.com/@pinkgr.official" target="_blank"></a> <a class="icon-facebook facebook hideOnLess980" href="https://www.facebook.com/pinkgr.official" target="_blank"></a> <a class="icon-search" href="https://www.pink.gr/search" id="search_icon" style="padding:17px 15px 19px 8px;"></a> </div> </div> </div> <div id="sas_80262"></div> <div class="postRow" style="display:block;"> <div class="navibar"> <a href="https://www.pink.gr/">ΑΡΧΙΚΗ</a> / <a href="https://www.pink.gr/wellness">WELLNESS</a> / <a href="https://www.pink.gr/psyxologia">ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ</a> </div> <a class="postCategory hideOnMobile" href="https://www.pink.gr/psyxologia">ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ</a> <h1 class="postTitle">Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί</h1> <div class="postSubTitle">Κι όμως γίνεται!</div> <div class="postData" style="height:40px;">Γράφει η <b>MATINA KONTOY</b> <br></div> </div> <div class="postRow "> <div class="sidebar"> <div id="advertisment" class="minHeight--sidebar1"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline"> <div id="sas_80261"></div> </div> </div> <div id="fixedRight_data" style="position: relative; z-index: 10; background: #fff;"> <div class="boxHeader">TRENDING ΘΕΜΑΤΑ</div> <div class="postEntries big"> <a href="https://www.pink.gr/post/287185/ta-zwdia-simera-172-mia-mera-gemati-apo-agapi-kai-apodoxi" target="" class="post287185"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/pexels-beyzaa-yurtkuran-279977530-20603556.jpg');"></div> <div class="overTitle"><span class="category ">ΕΙΔΗΣΕΙΣ</span></div> <div class="title">Τα ζώδια σήμερα 17/2: Μία μέρα γεμάτη από αγάπη και αποδοχή</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/287310/iwanna-toyni-foyntwnoyn-oi-fimes-xwrismoy-me-ton-dimitri-alexandroy" target="" class="post287310"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/1727636918995-658880304-touni-ka.jpg');"></div> <div class="overTitle"><span class="category ">ENTERTAINMENT</span></div> <div class="title">Ιωάννα Τούνη: «Φουντώνουν» οι φήμες χωρισμού με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/287300/arravwniastike-i-amalia-kwstopoyloy-poios-einai-o-goiteytikos-antras-poy-etoimazetai-na-pantreytei" target="" class="post287300"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/amaliakostopoulou-1-1.jpg');"><div class="media"><span class="icon-mbri-layers"></span></div></div> <div class="overTitle"><span class="category ">ENTERTAINMENT</span></div> <div class="title">Αρραβωνιάστηκε η Αμαλία Κωστοπούλου: Ποιος είναι ο γοητευτικός άντρας που ετοιμάζεται να παντρευτεί</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/276374/oi-trofes-poy-se-xortainoyn-kai-se-voithoyn-sti-diaita" target="" class="post276374"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2024/m/pexels-the-5th-50003-179912.jpg');"></div> <div class="overTitle"><span class="category ">WELLNESS</span></div> <div class="title">Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα</div> </a> <a href="https://www.pink.gr/post/250435/ayta-einai-ta-votana-poy-fernoyn-eytyxia-kai-dynami" target="" class="post250435"> <div class="cropimg absolute-center" style="background-image: url('https://cdn.pink.gr/repository/2023/m/pexels-jesus-silvosa-18079711.jpg');"><div class="media"><span class="icon-mbri-layers"></span></div></div> <div class="overTitle"><span class="category ">STYLE</span></div> <div class="title">Αυτά είναι τα βότανα που φέρνουν ευτυχία και δύναμη</div> </a> </div> </div> <div id="advertisment" style = "position: relative; margin-top:20px; margin-bottom:20px;"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> Instagram </div> </div> <div id="ros-inline" style="margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; min-height: 1px;"> <center><a href="https://www.instagram.com/pinkgr.official" target="_blank"><img src="/_img/b/pink-instagram.jpg" class="lazyload" width="300" height="250" alt="Follow Pink.gr @ Instagram" /></a></center> </div> </div> <div id="advertisment" class="minHeight--sidebar2"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline"> <div id="sas_80264"></div> </div> </div> </div> <div class="content"> <div class="postBody startCode lazyload"><img src=https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-cottonbro-10069282.jpg width=100% border=0 fetchpriority=high alt="Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί"><div class=postImage-Legend>Φωτ. αρχείου / pexels</div></div> <div class="postBody"> <h3>Αν είσαι λάτρης του ύπνου και θέλεις να βρίσκεσαι συνεχώς στο κρεβάτι, μη νιώθεις ενοχές. Όλοι λίγο πολύ ελκόμαστε από την άνεση και τη ζεστασιά που εκπέμπει το κρεβάτι μας. Όταν όμως πρέπει να ξυπνήσουμε το πρωί, σίγουρα κανείς δε θέλει ένα ξύπνημα γεμάτο κούραση και γκρίνια. Για αυτό υπάρχουν τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξυπνάμε πολύ πιο ευχάριστα κάθε πρωί.</h3> </div> <div class="postBody"> <p><strong>Το μυστικό είναι στις ρουτίνες!</strong> <br />Όλοι έχουμε συγκεκριμένες ρουτίνες το πρωί: το ξυπνητήρι, το πρωινό, ο καφές και η σκέψη: “ωχ βαριέμαι να σηκωθώ, για πότε ξημέρωσε, δε νιώθω ότι ξεκουράστηκα, θέλω να χουζουρέψω στο κρεβάτι, κλπ”.</p><p>Αντί να ξεκινάς την ημέρα σου με γκρίνια για το πόσο κούραση αισθάνεσαι ή για το πόσο βαριέσαι, δε θα ήταν καλύτερα να ξυπνάς με ενθουσιασμό και χαρά για τη μέρα που έχεις μπροστά σου; Μάθε λοιπόν ότι αυτές οι πρωινές ρουτίνες μπορούν να αλλάξουν και να αντικατασταθούν από πιο ευχάριστες. Πώς;</p><p><strong>Το πρώτο βήμα είναι να προετοιμάζεις κάθε μέρα από το προηγούμενο βράδυ:</strong></p><p>Αν θέλεις να κοιμηθείς ευκολότερα χωρίς να γυροφέρνεις στο μυαλό σου όλα αυτά που θα πρέπει να κάνεις το πρωί, πριν πέσεις για ύπνο γράψε μια αναλυτική λίστα όλων των πραγμάτων που θα θέλεις να κάνεις την επόμενη μέρα. Οι σκέψεις μπαίνουν σε τάξη, κοιμάσαι πιο ήρεμα και ξεκινάς τη μέρα σου πιο οργανωμένα. Για να δώσεις ακόμα περισσότερο χώρο στο πρωινό τελετουργικό σου, φρόντισε να έχεις διευθετήσει τις υπόλοιπες υποχρεώσεις από το προηγούμενο βράδυ. Ετοίμασε από την προηγούμενη μέρα τα γεύματά σου, διάλεξε τα ρούχα που θα φορέσεις, βάλε βενζίνη στο αυτοκίνητο σου και γενικά φρόντισε να μη διαταράξει τίποτα το χρόνο και την ηρεμία σου το πρωί.</p><p><strong>Το δεύτερο βήμα είναι να βρεις την αγαπημένη σου συνήθεια που σου δίνει κίνητρο:</strong></p><p>Δεν μπορούμε όλοι να είμαστε οι τύποι ανθρώπων που ξυπνούν και γυμνάζονται. Εάν η σκέψη της πρωινής γυμναστικής σου δίνει boost για να σηκωθείς, τα πράγματα είναι πολύ εύκολα. Αν όμως δεν είσαι το είδος του ατόμου που ενθουσιάζεται με την ιδέα της πρωινής άσκησης, μην πιέζεις τον εαυτό σου να γίνει το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί. Ίσα - ίσα, η αρχαία πρακτική Ayurveda διδάσκει ότι τα πρωινά είναι για να γαλήνη και ηρεμία. Έτσι, μπορεί το δικό σου πρωινό τελετουργικό μπορεί να είναι τα 20′ διαλογισμός, να πιεις τον καφέ σου με ηρεμία στο μπαλκόνι για να σε φυσήξει αέρας ή ένα δροσερό μπάνιο. Για να σηκωθείς το πρωί με όρεξη από το κρεβάτι, δώσε στον εαυτό σου ένα λόγο για να το κάνει, κάθε μέρα!</p><p><strong>Το τρίτο βήμα είναι να εφαρμόσεις μία άσκηση αυτογνωσίας:</strong></p><ul><li><em>Τι μπορεί να σε κάνει να νιώσεις χαρά για την ημέρα που βρίσκεσαι μπροστά σου;</em></li><li><em>Ποια μικρή ή μεγάλη δραστηριότητα μέσα στη μέρα σου θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα;</em></li><li><em>Για ποια πράγματα νιώθεις ευγνωμοσύνη σήμερα;</em></li><li><em>Ποια είναι τα άτομα που αγαπάς και σε αγαπούν στη ζωή σου;</em></li></ul><p>Μπορεί βέβαια να σκεφτείς ότι: “Γιατί να πρέπει να χρησιμοποιήσω μια ανόητη τεχνική” ή “δεν έχω χρόνο για τέτοια”, αλλά αν το δοκιμάσεις, θα καταλάβεις ότι ανακαλύπτοντας συνειδητά λόγους για να αισθανθείς χαρά και ευγνωμοσύνη, θα αλλάξει ο τρόπος που βλέπεις κάθε καινούργια μέρα. Εφαρμόζοντας αυτή την τεχνική για αρκετό καιρό ουσιαστικά προγραμματίζεις το μυαλό σου να εστιάζει στις καλές σκέψεις και όχι στην γκρίνια και τον αρνητισμό.</p> <div id="advertisment" style = "margin-top:20px; margin-bottom:20px;" class="minHeight--inline"> <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline" style="margin-top: 20px; padding-bottom: 20px; text-align: center; min-height: 1px;"> <div id="sas_80696"></div> </div> </div> <div class="postBody" id="content-end" style="border-bottom: 1px solid rgb(221, 221, 221);"> <div class="postEndLink lazyload"> <img src="/_img/ico3/favicon-32x32.png"/> Ακολουθήστε το Pink.gr στο <a href="https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIzYtwswmfPOAw/sections/CAQqEAgAKgcICjCM2LcLMJnzzgMw5eq7CA" target="_blank">Google News</a> και μάθετε πρώτοι <a href="https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIzYtwswmfPOAw/sections/CAQqEAgAKgcICjCM2LcLMJnzzgMw5eq7CA" target="_blank">τα πιο hot νέα</a>. </div> <div class="postEndLink lazyload"> <img src="/_img/instagram.svg" alt="FOLLOW US @pinkgr.official" class="lazyload"/>Ακολουθήστε το Pink.gr και στο <a href="https://www.instagram.com/pinkgr.official/" target="_blank" class="postEndLink"> Instagram</a> </div> </div> </div> <div style="display:table; padding:40px 0;"> </div> <div style="padding:0"> </div> <div id="advertisment" class="minHeight--textlink" > <div class="ad_title"> <div class="ad_label"> ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ </div> </div> <div id="ros-inline"> <div id="sas_80652"></div> <div id="quantum_bottom"></div> </div> </div> <div class="section-title" style="margin-top: 45px; margin-left: 0; margin-right:0;"><span class="t1">Περισσότερα Θέματα Wellness</span></div> <div class="tiles" style="display: table; margin-left:-15px; margin-right:-15px;"> <div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/woman-full-dawn-strength-little-forty-performs-exercises-from-yoga-woman-has-healthy-well-groomed-skin-hair-toned-figure-healthy-shine-her-eyes.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/284297/3-aples-askiseis-gia-na-apeleytherwseis-to-sysswreymeno-stres-apo-to-swma-soy" target=""></a> <div class="media absolute-center"><span class="icon-mbri-play"></span></div> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/284297/3-aples-askiseis-gia-na-apeleytherwseis-to-sysswreymeno-stres-apo-to-swma-soy" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">3 απλές ασκήσεις για να απελευθερώσεις το συσσωρευμένο στρες από το σώμα σου</div> <div class="subtitle">Θα δεις μεγάλη διαφορά!</div> <div class="author">Ματίνα Κόντου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/rear-view-two-friends-gesturing-victory-sign-against-blue-sky.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/283993/to-mystiko-poy-prodidei-an-oi-filies-soy-tha-kratisoyn-sto-xrono" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/283993/to-mystiko-poy-prodidei-an-oi-filies-soy-tha-kratisoyn-sto-xrono" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο</div> <div class="subtitle">Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!</div> <div class="author">Ματίνα Κόντου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule hideOnFullWidth"></span><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-the-5th-50003-179912.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/276374/oi-trofes-poy-se-xortainoyn-kai-se-voithoyn-sti-diaita" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/276374/oi-trofes-poy-se-xortainoyn-kai-se-voithoyn-sti-diaita" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα</div> <div class="subtitle">Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές</div> <div class="author">Ματίνα Κόντου</div> <div class="date">ΦΕΒ 16, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule"></span><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/rachel-park-hrlvr2zlunk-unsplash.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/287014/ta-lathi-poy-kaneis-me-to-prwino-kai-mplokareis-to-metavolismo-soy" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/287014/ta-lathi-poy-kaneis-me-to-prwino-kai-mplokareis-to-metavolismo-soy" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου</div> <div class="subtitle">Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!</div> <div class="author">Ματίνα Κόντου</div> <div class="date">ΦΕΒ 15, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule hideOnFullWidth"></span><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/pexels-rpnickson-2417842.jpg"> <a href="https://www.pink.gr/post/276838/manifesting-ola-osa-prepei-na-xereis-gia-na-to-efarmoseis-sti-zwi-soy" target=""></a> </div> </div> <a href="https://www.pink.gr/post/276838/manifesting-ola-osa-prepei-na-xereis-gia-na-to-efarmoseis-sti-zwi-soy" target="" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Manifesting: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να το εφαρμόσεις στη ζωή σου</div> <div class="subtitle">Mε απλές μεθόδους μπορείς να δεις αποτελέσματα!</div> <div class="author">Ματίνα Κόντου</div> <div class="date">ΦΕΒ 15, 2025</div> </a> </div> </div><div class="tiles weight-33-50-100"> <div class="medium phototext item " style=""> <div class="cropimage"> <div class="tiles_image lazyload" data-bgset="https://cdn.pink.gr/repository/2024/cafe_letter_28.jpg"> <a href="https://www.e-daily.gr/post/287166/to-omorfo-kafe-sto-parisi-poy-mporeis-na-steileis-gramma-ston-mellontiko-eayto-soy" target="_blank"></a> </div> </div> <a href="https://www.e-daily.gr/post/287166/to-omorfo-kafe-sto-parisi-poy-mporeis-na-steileis-gramma-ston-mellontiko-eayto-soy" target="_blank" class="touchTitle"> <div class="tiles_itemHeader"><span class="category">WELLNESS</span></div> <div class="postTitle">Το όμορφο καφέ στο Παρίσι που μπορείς να στείλεις γράμμα στον μελλοντικό εαυτό σου</div> <div class="subtitle">Όπως παλιά</div> <div class="author">Ματίνα Κόντου</div> <div class="date">ΦΕΒ 14, 2025</div> </a> </div> </div><span class="hrule"></span><span class="hrule hideOnFullWidth"></span> </div> <div style="display:table; padding:0; min-height:780px"> <div class="strossle-widget"></div> </div> 6 / position1: 256 / position2: 653 </div> </div> <div class="sideMenu" id="sideMenu"> <div class="theheader"> <a href="javascript:void(0)" onclick="closeNav();" class="closebtn" id="closebtn">×</a> <img src="/_img/pink_logo_90x24.png" width="90" height="24" alt="PINK.GR" /> </div> <div class="scrollable"> <a href="https://www.pink.gr/" class="halfbutton"><span class="icon-doc"></span> ΑΡΧΙΚΗ</a> <a href="https://www.pink.gr/search" class="halfbutton" style="border-right: 1px solid #ccc;"><span class="icon-search"></span> ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ</a> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/podcasts" title="PODCASTS">ΝΕΟ: PODCASTS</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/asestelne">Ας έστελνε</a> <li><a href="https://www.pink.gr/klampgynaikon">Κλαμπ Γυναικών</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/style" title="STYLE">STYLE</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/moda">Μόδα</a> <li><a href="https://www.pink.gr/celebstyle">Celeb Style</a> <li><a href="https://www.pink.gr/trends">Trends</a> <li><a href="https://www.pink.gr/diakosmisi">Διακόσμηση</a> <li><a href="https://www.pink.gr/shopping">Shopping</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/omorfia" title="ΟΜΟΡΦΙΑ">ΟΜΟΡΦΙΑ</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/makeup">Make Up</a> <li><a href="https://www.pink.gr/skincare">Skin Care</a> <li><a href="https://www.pink.gr/mallia">Μαλλιά</a> <li><a href="https://www.pink.gr/nyxia">Νύχια</a> <li><a href="https://www.pink.gr/beautyvideos">Beauty Videos</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/wellness" title="WELLNESS">WELLNESS</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/ygeia">Υγεία</a> <li><a href="https://www.pink.gr/psyxologia">Ψυχολογία</a> <li><a href="https://www.pink.gr/sxeseis">Σχέσεις</a> <li><a href="https://www.pink.gr/bedtalk">Bed Talk</a> <li><a href="https://www.pink.gr/diatrofi">Διατροφή</a> <li><a href="https://www.pink.gr/fitness">Fitness</a> <li><a href="https://www.pink.gr/travel">Ταξίδια</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/think" title="THINK">THINK</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/prosopa">Πρόσωπα</a> <li><a href="https://www.pink.gr/kariera">Καρίερα</a> <li><a href="https://www.pink.gr/truestories">True Stories</a> <li><a href="https://www.pink.gr/opinions">Απόψεις</a> <li><a href="https://www.pink.gr/friendsfamily">Friends+Family</a> <li><a href="https://www.pink.gr/tech">Τεχνολογία</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/entertainment" title="ENTERTAINMENT">ENTERTAINMENT</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/celebs">Celebs</a> <li><a href="https://www.pink.gr/tvseries">TV+Σειρές</a> <li><a href="https://www.pink.gr/movies">Movies</a> <li><a href="https://www.pink.gr/exodos">Έξοδος</a> <li><a href="https://www.pink.gr/music">Μουσική</a> <li><a href="https://www.pink.gr/books">Βιβλία</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/zodia" title="ΖΩΔΙΑ">ΖΩΔΙΑ</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/zodiaimeras">Ημερήσιες</a> <li><a href="https://www.pink.gr/zodiamina">Μηνιαίες</a> <li><a href="https://www.pink.gr/astraquiz">Θέματα και Κουίζ</a> </ul> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/diagonismoi" title="ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ">ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ</a> </ul> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/" title="ΑΡΧΕΙΟ">ΑΡΧΕΙΟ</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="https://www.pink.gr/itscomplicated">It's Complicated</a> <li><a href="https://www.pink.gr/betterlife">Better Life</a> <li><a href="https://www.pink.gr/emenamoules">Εμένα μου λες</a> <li><a href="https://www.pink.gr/instastyle">Insta Style</a> <li><a href="https://www.pink.gr/whereru">Where R U?</a> <li><a href="https://www.pink.gr/betterlife">Eye Candy</a> <li><a href="https://www.pink.gr/loveletters">Love Letters</a> </ul> </ul> <div class="sections"> <div class="sectionHeader">GET CONNECTED</div> <div class="social"> <a href="https://www.instagram.com/pinkgr.official" target="_blank" class="instagram"><i class="icon-instagram" alt="Ακολουθείστε το Pink στο Instagram"></i></a> <a href="https://www.tiktok.com/@pinkgr.official" target="_blank" class="tiktok"><i class="icon-tiktok" alt="Ακολουθείστε το Pink στο TikTok"></i></a> <a href="https://www.facebook.com/pinkgr.official" target="_blank" class="facebook"><i class="icon-facebook-circled" alt="Ακολουθείστε το Pink στο facebook"></i></a> <a href="https://gr.pinterest.com/pinkgr/" target="_blank" class="gplus"><i class="icon-pinterest-circled" alt="Ακολουθείστε το Pink στο Pinterest"></i></a> <a href="https://www.twitter.com/pinkgr_official" target="_blank" class="twitter"><i class="icon-twitter-circled" alt="Ακολουθείστε το Pink στο Twitter"></i></a> <a href="https://feeds.feedburner.com/pinkgr" target="_blank" class="rss"><i class="icon-rss" alt="Pink RSS"></i></a> </div> </div> <ul class="sections"> <li class="sectionHeader"><a href="https://www.pink.gr/style" title="ΖΩΔΙΑ">MORE NEXTWEB</a></li> <ul class="sectionOptions"> <li><a href="http://www.e-radio.gr" target="_blank">E-Radio</a> <li><a href="http://www.e-daily.gr" target="_blank">E-Daily</a> <li><a href="http://www.e-daily.gr/agenda" target="_blank">E-Agenda</a> <li><a href="http://www.athensparty.com" target="_blank">AthensParty</a> <li><a href="http://www.arionradio.com" target="_blank">Arion Radio</a> <li><a href="http://www.akous.gr" target="_blank">Akous</a> </ul> </ul> <ul class="sections" style="text-align: center; padding: 40px;"> <a href="http://www.nextweb.gr" target="_blank"><img src="/_img/nextweb.png" width="174" height="50" alt="NEXTWEB / DISCOVER MORE" /></a> </ul> </div> </div> <div onclick="closeNav();" id="sideMenu_spider" class="sideMenu_spider"></div> <div id="footerBgWide"> <div class="footer"> <div class="footer_optionsHoriz"> <li>© 2025 PINK.GR <li><a href="https://www.pink.gr/contact/default.asp">ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ</a> <li><a href="https://www.pink.gr/contact/default.asp">ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ</a> <li><a href="https://www.pink.gr/terms.asp">TERMS</a> <li><a href="https://www.pink.gr/privacy.asp">PRIVACY</a> <li><a href="https://www.pink.gr/search">SITE MAP</a> <li><a href="https://www.pink.gr/rss" target="_blank">RSS</a> </div> <div class=""> PINK.GR NAME & LOGO ARE REGISTERED TRADEMARKS </div> </div> </div> <div id="footerBgWide" style="border-bottom:5px solid #c71ca6; text-align:center;"> <a href="http://www.nextweb.gr" target="_blank"><img src="/_img/nextweb2023.png" border="0" alt="Nextweb" height="60" width="240"></a> </div> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/plugins/parent-fit/ls.parent-fit.min.js" async></script> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/plugins/bgset/ls.bgset.min.js" async></script> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/lazysizes.min.js" async></script> <script type="text/javascript" src="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/lazysizes/3.0.0/plugins/respimg/ls.respimg.min.js" async></script> <script defer language="javaScript" type="text/javascript" src="/_js/footer.js?v=9.24" /></script> <div id="sas_80266"></div> <script defer src="/_js/fitvids.min.js" ></script> <script language="javascript"> document.addEventListener('DOMContentLoaded', function(){ fitvids() }); </script> <noscript>Please enable scripting languages in your browser.</noscript> </body> </html>

CINXE.COM

Η απλή τεχνική για να ξυπνάμε ευχάριστα κάθε πρωί | Pink.gr Ψυχολογία