CINXE.COM

உயிர்ச்சத்து பி - தமிழ் விக்கிப்பீடியா

<!DOCTYPE html> <html class="client-nojs vector-feature-language-in-header-enabled vector-feature-language-in-main-page-header-disabled vector-feature-sticky-header-disabled vector-feature-page-tools-pinned-disabled vector-feature-toc-pinned-clientpref-1 vector-feature-main-menu-pinned-disabled vector-feature-limited-width-clientpref-1 vector-feature-limited-width-content-enabled vector-feature-custom-font-size-clientpref-1 vector-feature-appearance-pinned-clientpref-1 vector-feature-night-mode-disabled skin-theme-clientpref-day vector-toc-available" lang="ta" dir="ltr"> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>உயிர்ச்சத்து பி - தமிழ் விக்கிப்பீடியா</title> <script>(function(){var className="client-js vector-feature-language-in-header-enabled vector-feature-language-in-main-page-header-disabled vector-feature-sticky-header-disabled vector-feature-page-tools-pinned-disabled vector-feature-toc-pinned-clientpref-1 vector-feature-main-menu-pinned-disabled vector-feature-limited-width-clientpref-1 vector-feature-limited-width-content-enabled vector-feature-custom-font-size-clientpref-1 vector-feature-appearance-pinned-clientpref-1 vector-feature-night-mode-disabled skin-theme-clientpref-day vector-toc-available";var cookie=document.cookie.match(/(?:^|; )tawikimwclientpreferences=([^;]+)/);if(cookie){cookie[1].split('%2C').forEach(function(pref){className=className.replace(new RegExp('(^| )'+pref.replace(/-clientpref-\w+$|[^\w-]+/g,'')+'-clientpref-\\w+( |$)'),'$1'+pref+'$2');});}document.documentElement.className=className;}());RLCONF={"wgBreakFrames":false,"wgSeparatorTransformTable":["",""],"wgDigitTransformTable":["",""],"wgDefaultDateFormat":"dmy" ,"wgMonthNames":["","சனவரி","பெப்பிரவரி","மார்ச்சு","ஏப்பிரல்","மே","சூன்","சூலை","ஆகத்து","செப்டெம்பர்","அக்டோபர்","நவம்பர்","திசம்பர்"],"wgRequestId":"d82714fc-d2b6-4e7c-a6eb-de51019ccd89","wgCanonicalNamespace":"","wgCanonicalSpecialPageName":false,"wgNamespaceNumber":0,"wgPageName":"உயிர்ச்சத்து_பி","wgTitle":"உயிர்ச்சத்து பி","wgCurRevisionId":3776660,"wgRevisionId":3776660,"wgArticleId":4743,"wgIsArticle":true,"wgIsRedirect":false,"wgAction":"view","wgUserName":null,"wgUserGroups":["*"],"wgCategories":["CS1 errors: unsupported parameter","CS1 errors: empty unknown parameters","தொடர்பிழந்த இணைப்புகளைக்கொண்ட கட்டுரைகள்","மேற்கோள் வழு-Defined multiple times", "உயிர்ச்சத்துக்கள்"],"wgPageViewLanguage":"ta","wgPageContentLanguage":"ta","wgPageContentModel":"wikitext","wgRelevantPageName":"உயிர்ச்சத்து_பி","wgRelevantArticleId":4743,"wgIsProbablyEditable":true,"wgRelevantPageIsProbablyEditable":true,"wgRestrictionEdit":[],"wgRestrictionMove":[],"wgNoticeProject":"wikipedia","wgCiteReferencePreviewsActive":false,"wgMediaViewerOnClick":true,"wgMediaViewerEnabledByDefault":true,"wgPopupsFlags":0,"wgVisualEditor":{"pageLanguageCode":"ta","pageLanguageDir":"ltr","pageVariantFallbacks":"ta"},"wgMFDisplayWikibaseDescriptions":{"search":true,"watchlist":true,"tagline":true,"nearby":true},"wgWMESchemaEditAttemptStepOversample":false,"wgWMEPageLength":50000,"wgRelatedArticlesCompat":[],"wgCentralAuthMobileDomain":false,"wgEditSubmitButtonLabelPublish":true,"wgULSPosition":"interlanguage","wgULSisCompactLinksEnabled":false,"wgVector2022LanguageInHeader":true,"wgULSisLanguageSelectorEmpty": false,"wgWikibaseItemId":"Q183206","wgCheckUserClientHintsHeadersJsApi":["brands","architecture","bitness","fullVersionList","mobile","model","platform","platformVersion"],"GEHomepageSuggestedEditsEnableTopics":true,"wgGETopicsMatchModeEnabled":false,"wgGEStructuredTaskRejectionReasonTextInputEnabled":false,"wgGELevelingUpEnabledForUser":false,"wgSiteNoticeId":"2.144"};RLSTATE={"ext.globalCssJs.user.styles":"ready","site.styles":"ready","user.styles":"ready","ext.globalCssJs.user":"ready","user":"ready","user.options":"loading","ext.cite.styles":"ready","skins.vector.search.codex.styles":"ready","skins.vector.styles":"ready","skins.vector.icons":"ready","ext.wikimediamessages.styles":"ready","ext.visualEditor.desktopArticleTarget.noscript":"ready","ext.uls.interlanguage":"ready","wikibase.client.init":"ready","ext.wikimediaBadges":"ready","ext.dismissableSiteNotice.styles":"ready"};RLPAGEMODULES=["ext.cite.ux-enhancements","mediawiki.page.media","site","mediawiki.page.ready", "mediawiki.toc","skins.vector.js","ext.centralNotice.geoIP","ext.centralNotice.startUp","ext.gadget.ReferenceTooltips","ext.gadget.refToolbar","ext.gadget.SocialMedia","ext.urlShortener.toolbar","ext.centralauth.centralautologin","mmv.bootstrap","ext.popups","ext.visualEditor.desktopArticleTarget.init","ext.visualEditor.targetLoader","ext.shortUrl","ext.echo.centralauth","ext.eventLogging","ext.wikimediaEvents","ext.navigationTiming","ext.uls.interface","ext.cx.eventlogging.campaigns","ext.cx.uls.quick.actions","wikibase.client.vector-2022","ext.checkUser.clientHints","ext.growthExperiments.SuggestedEditSession","wikibase.sidebar.tracking","ext.dismissableSiteNotice"];</script> <script>(RLQ=window.RLQ||[]).push(function(){mw.loader.impl(function(){return["user.options@12s5i",function($,jQuery,require,module){mw.user.tokens.set({"patrolToken":"+\\","watchToken":"+\\","csrfToken":"+\\"}); }];});});</script> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=ta&amp;modules=ext.cite.styles%7Cext.dismissableSiteNotice.styles%7Cext.uls.interlanguage%7Cext.visualEditor.desktopArticleTarget.noscript%7Cext.wikimediaBadges%7Cext.wikimediamessages.styles%7Cskins.vector.icons%2Cstyles%7Cskins.vector.search.codex.styles%7Cwikibase.client.init&amp;only=styles&amp;skin=vector-2022"> <script async="" src="/w/load.php?lang=ta&amp;modules=startup&amp;only=scripts&amp;raw=1&amp;skin=vector-2022"></script> <meta name="ResourceLoaderDynamicStyles" content=""> <link rel="stylesheet" href="/w/load.php?lang=ta&amp;modules=site.styles&amp;only=styles&amp;skin=vector-2022"> <meta name="generator" content="MediaWiki 1.44.0-wmf.4"> <meta name="referrer" content="origin"> <meta name="referrer" content="origin-when-cross-origin"> <meta name="robots" content="max-image-preview:standard"> <meta name="format-detection" content="telephone=no"> <meta property="og:image" content="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ta/thumb/6/6f/B_complex.jpg/1200px-B_complex.jpg"> <meta property="og:image:width" content="1200"> <meta property="og:image:height" content="800"> <meta property="og:image" content="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ta/thumb/6/6f/B_complex.jpg/800px-B_complex.jpg"> <meta property="og:image:width" content="800"> <meta property="og:image:height" content="533"> <meta property="og:image" content="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ta/thumb/6/6f/B_complex.jpg/640px-B_complex.jpg"> <meta property="og:image:width" content="640"> <meta property="og:image:height" content="427"> <meta name="viewport" content="width=1120"> <meta property="og:title" content="உயிர்ச்சத்து பி - தமிழ் விக்கிப்பீடியா"> <meta property="og:type" content="website"> <link rel="preconnect" href="//upload.wikimedia.org"> <link rel="alternate" media="only screen and (max-width: 640px)" href="//ta.m.wikipedia.org/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"> <link rel="alternate" type="application/x-wiki" title="தொகு" href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit"> <link rel="apple-touch-icon" href="/static/apple-touch/wikipedia.png"> <link rel="icon" href="/static/favicon/wikipedia.ico"> <link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="/w/rest.php/v1/search" title="விக்கிப்பீடியா (ta)"> <link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" href="//ta.wikipedia.org/w/api.php?action=rsd"> <link rel="canonical" href="https://ta.wikipedia.org/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"> <link rel="license" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.ta"> <link rel="alternate" type="application/atom+xml" title="விக்கிப்பீடியா ஆட்டம் (Atom) ஓடை" href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:RecentChanges&amp;feed=atom"> <link rel="dns-prefetch" href="//meta.wikimedia.org" /> <link rel="dns-prefetch" href="//login.wikimedia.org"> </head> <body class="skin--responsive skin-vector skin-vector-search-vue mediawiki ltr sitedir-ltr mw-hide-empty-elt ns-0 ns-subject mw-editable page-உயிர்ச்சத்து_பி rootpage-உயிர்ச்சத்து_பி skin-vector-2022 action-view"><a class="mw-jump-link" href="#bodyContent">உள்ளடக்கத்துக்குச் செல்</a> <div class="vector-header-container"> <header class="vector-header mw-header"> <div class="vector-header-start"> <nav class="vector-main-menu-landmark" aria-label="Site"> <div id="vector-main-menu-dropdown" class="vector-dropdown vector-main-menu-dropdown vector-button-flush-left vector-button-flush-right" > <input type="checkbox" id="vector-main-menu-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-main-menu-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="முதன்மைப் பட்டி" > <label id="vector-main-menu-dropdown-label" for="vector-main-menu-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" ><span class="vector-icon mw-ui-icon-menu mw-ui-icon-wikimedia-menu"></span> <span class="vector-dropdown-label-text">முதன்மைப் பட்டி</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-main-menu-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> <div id="vector-main-menu" class="vector-main-menu vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-main-menu-pinnable-header vector-pinnable-header-unpinned" data-feature-name="main-menu-pinned" data-pinnable-element-id="vector-main-menu" data-pinned-container-id="vector-main-menu-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-main-menu-unpinned-container" > <div class="vector-pinnable-header-label">முதன்மைப் பட்டி</div> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-main-menu.pin">move to sidebar</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-main-menu.unpin">மறை</button> </div> <div id="p-navigation" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-navigation" > <div class="vector-menu-heading"> வழிச்செலுத்தல் </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-mainpage-description" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%B1%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="முதற்பக்கத்துக்குச் செல் [z]" accesskey="z"><span>முதற்பக்கம்</span></a></li><li id="n-recentchanges" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:RecentChanges" title="இந்த விக்கியில் செய்யப்பட்ட அண்மைய மாற்றங்களின் பட்டியல் [r]" accesskey="r"><span>அண்மைய மாற்றங்கள்</span></a></li><li id="n-உதவி-கோருக" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%92%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%BE%E0%AE%9A%E0%AF%88%E0%AE%AA%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D"><span>உதவி கோருக</span></a></li><li id="n-புதிய-கட்டுரை-எழுதுக" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%B2%E0%AF%8D_%E0%AE%95%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%88"><span>புதிய கட்டுரை எழுதுக</span></a></li><li id="n-தேர்ந்தெடுத்த-கட்டுரைகள்" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%95%E0%AF%8D_%E0%AE%95%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D"><span>தேர்ந்தெடுத்த கட்டுரைகள்</span></a></li><li id="n-randompage" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:Random" title="ஏதாவது பக்கமொன்றைக் காட்டு [x]" accesskey="x"><span>ஏதாவது ஒரு கட்டுரை</span></a></li><li id="n-தமிழில்-எழுத" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%81"><span>தமிழில் எழுத</span></a></li><li id="n-ஆலமரத்தடி" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%86%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AE%B0%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%9F%E0%AE%BF"><span>ஆலமரத்தடி</span></a></li><li id="n-Embassy" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AF%82%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D_(Tamil_Embassy)"><span>Embassy</span></a></li><li id="n-சென்ற-மாதப்-புள்ளிவிவரம்" class="mw-list-item"><a href="//tools.wmflabs.org/topviews/?project=ta.wikipedia.org&amp;platform=all-access&amp;date=last-month&amp;excludes="><span>சென்ற மாதப் புள்ளிவிவரம்</span></a></li><li id="n-Traffic-stats" class="mw-list-item"><a href="//tools.wmflabs.org/pageviews?project=ta.wikipedia.org&amp;platform=all-access&amp;agent=user&amp;range=latest-20&amp;pages=முதற் பக்கம்"><span>Traffic stats</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-உதவி" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-உதவி" > <div class="vector-menu-heading"> உதவி </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-உதவி-ஆவணங்கள்" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF"><span>உதவி ஆவணங்கள்</span></a></li><li id="n-Font-help" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:Font_help"><span>Font help</span></a></li><li id="n-புதுப்பயனர்-உதவி" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AE%AF%E0%AE%A9%E0%AE%B0%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D"><span>புதுப்பயனர் உதவி</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-தமிழ்_விக்கிமீடியத்_திட்டங்கள்" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-தமிழ்_விக்கிமீடியத்_திட்டங்கள்" > <div class="vector-menu-heading"> தமிழ் விக்கிமீடியத் திட்டங்கள் </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-விக்சனரி" class="mw-list-item"><a href="https://ta.wiktionary.org/wiki/"><span>விக்சனரி</span></a></li><li id="n-விக்கிசெய்திகள்" class="mw-list-item"><a href="https://ta.wikinews.org/wiki/"><span>விக்கிசெய்திகள்</span></a></li><li id="n-விக்கிமூலம்" class="mw-list-item"><a href="https://ta.wikisource.org/wiki/"><span>விக்கிமூலம்</span></a></li><li id="n-விக்கிநூல்கள்" class="mw-list-item"><a href="https://ta.wikibooks.org/wiki/"><span>விக்கிநூல்கள்</span></a></li><li id="n-விக்கிமேற்கோள்" class="mw-list-item"><a href="https://ta.wikiquote.org/wiki/"><span>விக்கிமேற்கோள்</span></a></li><li id="n-பொதுவகம்" class="mw-list-item"><a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/"><span>பொதுவகம்</span></a></li><li id="n-விக்கித்தரவு" class="mw-list-item"><a href="https://www.wikidata.org/wiki/"><span>விக்கித்தரவு</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-பிற" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-பிற" > <div class="vector-menu-heading"> பிற </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="n-portal" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%9A%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BE%E0%AE%AF_%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AF%88%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%9A%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="திட்டம் பற்றி தெரிந்துக் கொள்ள, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், தேவையானவற்றை எங்கு தேட என்பனவற்றை அறிய"><span>விக்கிப்பீடியர் வலைவாசல்</span></a></li><li id="n-currentevents" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AE%9F%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81_%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AE%B4%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D" title="நடப்பு நிகழ்வுகள் பற்றிய மேலதிக தகவல்களைக் காண"><span>நடப்பு நிகழ்வுகள்</span></a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </nav> <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%B1%E0%AF%8D_%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D" class="mw-logo"> <img class="mw-logo-icon" src="/static/images/icons/wikipedia.png" alt="" aria-hidden="true" height="50" width="50"> <span class="mw-logo-container skin-invert"> <img class="mw-logo-wordmark" alt="விக்கிப்பீடியா" src="/static/images/mobile/copyright/wikipedia-wordmark-ta.svg" style="width: 7.375em; height: 1.375em;"> <img class="mw-logo-tagline" alt="" src="/static/images/mobile/copyright/wikipedia-tagline-ta.svg" width="111" height="9" style="width: 6.9375em; height: 0.5625em;"> </span> </a> </div> <div class="vector-header-end"> <div id="p-search" role="search" class="vector-search-box-vue vector-search-box-collapses vector-search-box-show-thumbnail vector-search-box-auto-expand-width vector-search-box"> <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:Search" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only search-toggle" title="இந்த விக்கியில் தேடவும். [f]" accesskey="f"><span class="vector-icon mw-ui-icon-search mw-ui-icon-wikimedia-search"></span> <span>தேடு</span> </a> <div class="vector-typeahead-search-container"> <div class="cdx-typeahead-search cdx-typeahead-search--show-thumbnail cdx-typeahead-search--auto-expand-width"> <form action="/w/index.php" id="searchform" class="cdx-search-input cdx-search-input--has-end-button"> <div id="simpleSearch" class="cdx-search-input__input-wrapper" data-search-loc="header-moved"> <div class="cdx-text-input cdx-text-input--has-start-icon"> <input class="cdx-text-input__input" type="search" name="search" placeholder="விக்கிப்பீடியா தளத்தில் தேடு" aria-label="விக்கிப்பீடியா தளத்தில் தேடு" autocapitalize="sentences" title="இந்த விக்கியில் தேடவும். [f]" accesskey="f" id="searchInput" > <span class="cdx-text-input__icon cdx-text-input__start-icon"></span> </div> <input type="hidden" name="title" value="சிறப்பு:Search"> </div> <button class="cdx-button cdx-search-input__end-button">தேடு</button> </form> </div> </div> </div> <nav class="vector-user-links vector-user-links-wide" aria-label="சொந்தப் பயன்பாட்டுக் கருவிகள்"> <div class="vector-user-links-main"> <div id="p-vector-user-menu-preferences" class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> <div id="p-vector-user-menu-userpage" class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> <nav class="vector-appearance-landmark" aria-label="Appearance"> <div id="vector-appearance-dropdown" class="vector-dropdown " title="Change the appearance of the page&#039;s font size, width, and color" > <input type="checkbox" id="vector-appearance-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-appearance-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="Appearance" > <label id="vector-appearance-dropdown-label" for="vector-appearance-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" ><span class="vector-icon mw-ui-icon-appearance mw-ui-icon-wikimedia-appearance"></span> <span class="vector-dropdown-label-text">Appearance</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-appearance-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> </div> </div> </div> </nav> <div id="p-vector-user-menu-notifications" class="vector-menu mw-portlet emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> <div id="p-vector-user-menu-overflow" class="vector-menu mw-portlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-sitesupport-2" class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item"><a data-mw="interface" href="//donate.wikimedia.org/wiki/Special:FundraiserRedirector?utm_source=donate&amp;utm_medium=sidebar&amp;utm_campaign=C13_ta.wikipedia.org&amp;uselang=ta" class=""><span>நன்கொடைகள்</span></a> </li> <li id="pt-createaccount-2" class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item"><a data-mw="interface" href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:CreateAccount&amp;returnto=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" title="நீங்கள் ஒரு பயனர் கணக்கைத் துவங்கி உள்புக வரவேற்கப்படுகிறீர்கள்; எனினும் இது கட்டாயம் அல்ல." class=""><span>கணக்கை ஆக்கு</span></a> </li> <li id="pt-login-2" class="user-links-collapsible-item mw-list-item user-links-collapsible-item"><a data-mw="interface" href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:UserLogin&amp;returnto=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" title="நீங்கள் புகுபதிகை செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள், ஆனால் இது கட்டாயமன்று. [o]" accesskey="o" class=""><span>புகுபதிகை</span></a> </li> </ul> </div> </div> </div> <div id="vector-user-links-dropdown" class="vector-dropdown vector-user-menu vector-button-flush-right vector-user-menu-logged-out" title="More options" > <input type="checkbox" id="vector-user-links-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-user-links-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="சொந்தப் பயன்பாட்டுக் கருவிகள்" > <label id="vector-user-links-dropdown-label" for="vector-user-links-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" ><span class="vector-icon mw-ui-icon-ellipsis mw-ui-icon-wikimedia-ellipsis"></span> <span class="vector-dropdown-label-text">சொந்தப் பயன்பாட்டுக் கருவிகள்</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="p-personal" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-personal user-links-collapsible-item" title="User menu" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-sitesupport" class="user-links-collapsible-item mw-list-item"><a href="//donate.wikimedia.org/wiki/Special:FundraiserRedirector?utm_source=donate&amp;utm_medium=sidebar&amp;utm_campaign=C13_ta.wikipedia.org&amp;uselang=ta"><span>நன்கொடைகள்</span></a></li><li id="pt-createaccount" class="user-links-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:CreateAccount&amp;returnto=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" title="நீங்கள் ஒரு பயனர் கணக்கைத் துவங்கி உள்புக வரவேற்கப்படுகிறீர்கள்; எனினும் இது கட்டாயம் அல்ல."><span class="vector-icon mw-ui-icon-userAdd mw-ui-icon-wikimedia-userAdd"></span> <span>கணக்கை ஆக்கு</span></a></li><li id="pt-login" class="user-links-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:UserLogin&amp;returnto=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" title="நீங்கள் புகுபதிகை செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறீர்கள், ஆனால் இது கட்டாயமன்று. [o]" accesskey="o"><span class="vector-icon mw-ui-icon-logIn mw-ui-icon-wikimedia-logIn"></span> <span>புகுபதிகை</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-user-menu-anon-editor" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-user-menu-anon-editor" > <div class="vector-menu-heading"> Pages for logged out editors <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:Introduction" aria-label="Learn more about editing"><span>learn more</span></a> </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="pt-anoncontribs" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:MyContributions" title="இந்த ஐபி முகவரியால் செய்யப்பட்ட தொகுப்புக்களின் பட்டியல் [y]" accesskey="y"><span>பங்களிப்புக்கள்</span></a></li><li id="pt-anontalk" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:MyTalk" title="இந்த ஐ.பி. முகவரியிலிருந்தான தொகுப்புக்களைப் பற்றிய உரையாடல் [n]" accesskey="n"><span>இந்த ஐபி க்கான பேச்சு</span></a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> </header> </div> <div class="mw-page-container"> <div class="mw-page-container-inner"> <div class="vector-sitenotice-container"> <div id="siteNotice"><div id="mw-dismissablenotice-anonplace"></div><script>(function(){var node=document.getElementById("mw-dismissablenotice-anonplace");if(node){node.outerHTML="\u003Cdiv class=\"mw-dismissable-notice\"\u003E\u003Cdiv class=\"mw-dismissable-notice-close\"\u003E[\u003Ca tabindex=\"0\" role=\"button\"\u003Eநீக்குக\u003C/a\u003E]\u003C/div\u003E\u003Cdiv class=\"mw-dismissable-notice-body\"\u003E\u003C!-- CentralNotice --\u003E\u003Cdiv id=\"localNotice\" data-nosnippet=\"\"\u003E\u003Cdiv class=\"anonnotice\" lang=\"ta\" dir=\"ltr\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr /\u003E\n\u003C/p\u003E\u003C/div\u003E\u003C/div\u003E\u003C/div\u003E\u003C/div\u003E";}}());</script></div> </div> <div class="vector-column-start"> <div class="vector-main-menu-container"> <div id="mw-navigation"> <nav id="mw-panel" class="vector-main-menu-landmark" aria-label="Site"> <div id="vector-main-menu-pinned-container" class="vector-pinned-container"> </div> </nav> </div> </div> <div class="vector-sticky-pinned-container"> <nav id="mw-panel-toc" aria-label="உள்ளடக்கம்" data-event-name="ui.sidebar-toc" class="mw-table-of-contents-container vector-toc-landmark"> <div id="vector-toc-pinned-container" class="vector-pinned-container"> <div id="vector-toc" class="vector-toc vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-toc-pinnable-header vector-pinnable-header-pinned" data-feature-name="toc-pinned" data-pinnable-element-id="vector-toc" > <h2 class="vector-pinnable-header-label">உள்ளடக்கம்</h2> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-toc.pin">move to sidebar</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-toc.unpin">மறை</button> </div> <ul class="vector-toc-contents" id="mw-panel-toc-list"> <li id="toc-mw-content-text" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1"> <a href="#" class="vector-toc-link"> <div class="vector-toc-text">தொடக்கம்</div> </a> </li> <li id="toc-பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பட்டியல்" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பட்டியல்"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">1</span> <span>பி உயிர்ச்சத்துக்களின் பட்டியல்</span> </div> </a> <ul id="toc-பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பட்டியல்-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பங்கு" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பங்கு"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">2</span> <span>பி உயிர்ச்சத்துக்களின் பங்கு</span> </div> </a> <ul id="toc-பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பங்கு-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_குறைபாடு" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#உயிர்ச்சத்து_பி_குறைபாடு"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">3</span> <span>உயிர்ச்சத்து பி குறைபாடு</span> </div> </a> <ul id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_குறைபாடு-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_யின்_நச்சுத்தன்மை" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#உயிர்ச்சத்து_பி_யின்_நச்சுத்தன்மை"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">4</span> <span>உயிர்ச்சத்து பி யின் நச்சுத்தன்மை</span> </div> </a> <ul id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_யின்_நச்சுத்தன்மை-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_கிடைக்கும்_மூலங்கள்" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#உயிர்ச்சத்து_பி_கிடைக்கும்_மூலங்கள்"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">5</span> <span>உயிர்ச்சத்து பி கிடைக்கும் மூலங்கள்</span> </div> </a> <ul id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_கிடைக்கும்_மூலங்கள்-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_குறைநிரப்பு_குளிகைகள்" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#உயிர்ச்சத்து_பி_குறைநிரப்பு_குளிகைகள்"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">6</span> <span>உயிர்ச்சத்து பி குறைநிரப்பு குளிகைகள்</span> </div> </a> <ul id="toc-உயிர்ச்சத்து_பி_குறைநிரப்பு_குளிகைகள்-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> <li id="toc-மேற்கோள்கள்" class="vector-toc-list-item vector-toc-level-1 vector-toc-list-item-expanded"> <a class="vector-toc-link" href="#மேற்கோள்கள்"> <div class="vector-toc-text"> <span class="vector-toc-numb">7</span> <span>மேற்கோள்கள்</span> </div> </a> <ul id="toc-மேற்கோள்கள்-sublist" class="vector-toc-list"> </ul> </li> </ul> </div> </div> </nav> </div> </div> <div class="mw-content-container"> <main id="content" class="mw-body"> <header class="mw-body-header vector-page-titlebar"> <nav aria-label="உள்ளடக்கம்" class="vector-toc-landmark"> <div id="vector-page-titlebar-toc" class="vector-dropdown vector-page-titlebar-toc vector-button-flush-left" > <input type="checkbox" id="vector-page-titlebar-toc-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-page-titlebar-toc" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="பொருளடக்கத்தை மாற்று" > <label id="vector-page-titlebar-toc-label" for="vector-page-titlebar-toc-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--icon-only " aria-hidden="true" ><span class="vector-icon mw-ui-icon-listBullet mw-ui-icon-wikimedia-listBullet"></span> <span class="vector-dropdown-label-text">பொருளடக்கத்தை மாற்று</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-page-titlebar-toc-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> </div> </div> </div> </nav> <h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">உயிர்ச்சத்து பி</span></h1> <div id="p-lang-btn" class="vector-dropdown mw-portlet mw-portlet-lang" > <input type="checkbox" id="p-lang-btn-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-p-lang-btn" class="vector-dropdown-checkbox mw-interlanguage-selector" aria-label="Go to an article in another language. Available in 62 languages" > <label id="p-lang-btn-label" for="p-lang-btn-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet cdx-button--action-progressive mw-portlet-lang-heading-62" aria-hidden="true" ><span class="vector-icon mw-ui-icon-language-progressive mw-ui-icon-wikimedia-language-progressive"></span> <span class="vector-dropdown-label-text">62 மொழிகள்</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li class="interlanguage-link interwiki-ar mw-list-item"><a href="https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA_%D8%A8%D9%8A" title="فيتامينات بي - அரபிக்" lang="ar" hreflang="ar" data-title="فيتامينات بي" data-language-autonym="العربية" data-language-local-name="அரபிக்" class="interlanguage-link-target"><span>العربية</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-az mw-list-item"><a href="https://az.wikipedia.org/wiki/B_vitamini" title="B vitamini - அசர்பைஜானி" lang="az" hreflang="az" data-title="B vitamini" data-language-autonym="Azərbaycanca" data-language-local-name="அசர்பைஜானி" class="interlanguage-link-target"><span>Azərbaycanca</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-be mw-list-item"><a href="https://be.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D1%8B_B" title="Вітаміны групы B - பெலாருஷியன்" lang="be" hreflang="be" data-title="Вітаміны групы B" data-language-autonym="Беларуская" data-language-local-name="பெலாருஷியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Беларуская</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-be-x-old mw-list-item"><a href="https://be-tarask.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D1%8B_%D0%91" title="Вітаміны групы Б - Belarusian (Taraškievica orthography)" lang="be-tarask" hreflang="be-tarask" data-title="Вітаміны групы Б" data-language-autonym="Беларуская (тарашкевіца)" data-language-local-name="Belarusian (Taraškievica orthography)" class="interlanguage-link-target"><span>Беларуская (тарашкевіца)</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-bg mw-list-item"><a href="https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%BE%D1%82_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B0_B" title="Витамини от група B - பல்கேரியன்" lang="bg" hreflang="bg" data-title="Витамини от група B" data-language-autonym="Български" data-language-local-name="பல்கேரியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Български</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-bn mw-list-item"><a href="https://bn.wikipedia.org/wiki/%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8_%E0%A6%AC%E0%A6%BF" title="ভিটামিন বি - வங்காளம்" lang="bn" hreflang="bn" data-title="ভিটামিন বি" data-language-autonym="বাংলা" data-language-local-name="வங்காளம்" class="interlanguage-link-target"><span>বাংলা</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ca mw-list-item"><a href="https://ca.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B - கேட்டலான்" lang="ca" hreflang="ca" data-title="Vitamina B" data-language-autonym="Català" data-language-local-name="கேட்டலான்" class="interlanguage-link-target"><span>Català</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-cs mw-list-item"><a href="https://cs.wikipedia.org/wiki/B-komplex" title="B-komplex - செக்" lang="cs" hreflang="cs" data-title="B-komplex" data-language-autonym="Čeština" data-language-local-name="செக்" class="interlanguage-link-target"><span>Čeština</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-cy mw-list-item"><a href="https://cy.wikipedia.org/wiki/Fitamin_B" title="Fitamin B - வேல்ஷ்" lang="cy" hreflang="cy" data-title="Fitamin B" data-language-autonym="Cymraeg" data-language-local-name="வேல்ஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Cymraeg</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-da mw-list-item"><a href="https://da.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - டேனிஷ்" lang="da" hreflang="da" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Dansk" data-language-local-name="டேனிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Dansk</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-de mw-list-item"><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - ஜெர்மன்" lang="de" hreflang="de" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Deutsch" data-language-local-name="ஜெர்மன்" class="interlanguage-link-target"><span>Deutsch</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-dv mw-list-item"><a href="https://dv.wikipedia.org/wiki/%DE%88%DE%A8%DE%93%DE%A6%DE%89%DE%A8%DE%82%DE%B0_%DE%84%DE%A9" title="ވިޓަމިން ބީ - திவேஹி" lang="dv" hreflang="dv" data-title="ވިޓަމިން ބީ" data-language-autonym="ދިވެހިބަސް" data-language-local-name="திவேஹி" class="interlanguage-link-target"><span>ދިވެހިބަސް</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-en mw-list-item"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/B_vitamins" title="B vitamins - ஆங்கிலம்" lang="en" hreflang="en" data-title="B vitamins" data-language-autonym="English" data-language-local-name="ஆங்கிலம்" class="interlanguage-link-target"><span>English</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-eo mw-list-item"><a href="https://eo.wikipedia.org/wiki/Vitamino_B" title="Vitamino B - எஸ்பரேன்டோ" lang="eo" hreflang="eo" data-title="Vitamino B" data-language-autonym="Esperanto" data-language-local-name="எஸ்பரேன்டோ" class="interlanguage-link-target"><span>Esperanto</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-es mw-list-item"><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Vitaminas_del_grupo_B" title="Vitaminas del grupo B - ஸ்பானிஷ்" lang="es" hreflang="es" data-title="Vitaminas del grupo B" data-language-autonym="Español" data-language-local-name="ஸ்பானிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Español</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-et mw-list-item"><a href="https://et.wikipedia.org/wiki/B-r%C3%BChma_vitamiinid" title="B-rühma vitamiinid - எஸ்டோனியன்" lang="et" hreflang="et" data-title="B-rühma vitamiinid" data-language-autonym="Eesti" data-language-local-name="எஸ்டோனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Eesti</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-eu mw-list-item"><a href="https://eu.wikipedia.org/wiki/B_taldearen_bitaminak" title="B taldearen bitaminak - பாஸ்க்" lang="eu" hreflang="eu" data-title="B taldearen bitaminak" data-language-autonym="Euskara" data-language-local-name="பாஸ்க்" class="interlanguage-link-target"><span>Euskara</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-fa mw-list-item"><a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C_%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87_%D8%A8" title="ویتامین‌های گروه ب - பெர்ஷியன்" lang="fa" hreflang="fa" data-title="ویتامین‌های گروه ب" data-language-autonym="فارسی" data-language-local-name="பெர்ஷியன்" class="interlanguage-link-target"><span>فارسی</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-fi mw-list-item"><a href="https://fi.wikipedia.org/wiki/B-vitamiini" title="B-vitamiini - ஃபின்னிஷ்" lang="fi" hreflang="fi" data-title="B-vitamiini" data-language-autonym="Suomi" data-language-local-name="ஃபின்னிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Suomi</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-fr mw-list-item"><a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B" title="Vitamine B - பிரெஞ்சு" lang="fr" hreflang="fr" data-title="Vitamine B" data-language-autonym="Français" data-language-local-name="பிரெஞ்சு" class="interlanguage-link-target"><span>Français</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-gl mw-list-item"><a href="https://gl.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B - காலிஸியன்" lang="gl" hreflang="gl" data-title="Vitamina B" data-language-autonym="Galego" data-language-local-name="காலிஸியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Galego</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-he mw-list-item"><a href="https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%9F_B" title="ויטמין B - ஹீப்ரூ" lang="he" hreflang="he" data-title="ויטמין B" data-language-autonym="עברית" data-language-local-name="ஹீப்ரூ" class="interlanguage-link-target"><span>עברית</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-hi mw-list-item"><a href="https://hi.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%9F%E0%A4%BE%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8_%E0%A4%AC%E0%A5%80_%E0%A4%B8%E0%A4%AE%E0%A5%82%E0%A4%B9" title="विटामिन बी समूह - இந்தி" lang="hi" hreflang="hi" data-title="विटामिन बी समूह" data-language-autonym="हिन्दी" data-language-local-name="இந்தி" class="interlanguage-link-target"><span>हिन्दी</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-hr mw-list-item"><a href="https://hr.wikipedia.org/wiki/B-kompleks" title="B-kompleks - குரோஷியன்" lang="hr" hreflang="hr" data-title="B-kompleks" data-language-autonym="Hrvatski" data-language-local-name="குரோஷியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Hrvatski</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-hy mw-list-item"><a href="https://hy.wikipedia.org/wiki/B_%D5%AD%D5%B4%D5%A2%D5%AB_%D5%BE%D5%AB%D5%BF%D5%A1%D5%B4%D5%AB%D5%B6%D5%B6%D5%A5%D6%80" title="B խմբի վիտամիններ - ஆர்மேனியன்" lang="hy" hreflang="hy" data-title="B խմբի վիտամիններ" data-language-autonym="Հայերեն" data-language-local-name="ஆர்மேனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Հայերեն</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-id mw-list-item"><a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - இந்தோனேஷியன்" lang="id" hreflang="id" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Bahasa Indonesia" data-language-local-name="இந்தோனேஷியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Bahasa Indonesia</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-is mw-list-item"><a href="https://is.wikipedia.org/wiki/B-v%C3%ADtam%C3%ADn" title="B-vítamín - ஐஸ்லேண்டிக்" lang="is" hreflang="is" data-title="B-vítamín" data-language-autonym="Íslenska" data-language-local-name="ஐஸ்லேண்டிக்" class="interlanguage-link-target"><span>Íslenska</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-it mw-list-item"><a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B - இத்தாலியன்" lang="it" hreflang="it" data-title="Vitamina B" data-language-autonym="Italiano" data-language-local-name="இத்தாலியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Italiano</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ja mw-list-item"><a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3B%E7%BE%A4" title="ビタミンB群 - ஜப்பானியம்" lang="ja" hreflang="ja" data-title="ビタミンB群" data-language-autonym="日本語" data-language-local-name="ஜப்பானியம்" class="interlanguage-link-target"><span>日本語</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ka mw-list-item"><a href="https://ka.wikipedia.org/wiki/B_%E1%83%95%E1%83%98%E1%83%A2%E1%83%90%E1%83%9B%E1%83%98%E1%83%9C%E1%83%94%E1%83%91%E1%83%98" title="B ვიტამინები - ஜார்ஜியன்" lang="ka" hreflang="ka" data-title="B ვიტამინები" data-language-autonym="ქართული" data-language-local-name="ஜார்ஜியன்" class="interlanguage-link-target"><span>ქართული</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-km mw-list-item"><a href="https://km.wikipedia.org/wiki/%E1%9E%9C%E1%9E%B8%E1%9E%8F%E1%9E%B6%E1%9E%98%E1%9E%B8%E1%9E%93_B" title="វីតាមីន B - கெமெர்" lang="km" hreflang="km" data-title="វីតាមីន B" data-language-autonym="ភាសាខ្មែរ" data-language-local-name="கெமெர்" class="interlanguage-link-target"><span>ភាសាខ្មែរ</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ko mw-list-item"><a href="https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC_B_%EB%B3%B5%ED%95%A9%EC%B2%B4" title="비타민 B 복합체 - கொரியன்" lang="ko" hreflang="ko" data-title="비타민 B 복합체" data-language-autonym="한국어" data-language-local-name="கொரியன்" class="interlanguage-link-target"><span>한국어</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ku mw-list-item"><a href="https://ku.wikipedia.org/wiki/V%C3%AEtam%C3%AEn%C3%AAn_B" title="Vîtamînên B - குர்திஷ்" lang="ku" hreflang="ku" data-title="Vîtamînên B" data-language-autonym="Kurdî" data-language-local-name="குர்திஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Kurdî</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-lb mw-list-item"><a href="https://lb.wikipedia.org/wiki/Vitaminn_B" title="Vitaminn B - லக்ஸம்போர்கிஷ்" lang="lb" hreflang="lb" data-title="Vitaminn B" data-language-autonym="Lëtzebuergesch" data-language-local-name="லக்ஸம்போர்கிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Lëtzebuergesch</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-lt mw-list-item"><a href="https://lt.wikipedia.org/wiki/Vitaminas_B" title="Vitaminas B - லிதுவேனியன்" lang="lt" hreflang="lt" data-title="Vitaminas B" data-language-autonym="Lietuvių" data-language-local-name="லிதுவேனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Lietuvių</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ml mw-list-item"><a href="https://ml.wikipedia.org/wiki/%E0%B4%9C%E0%B5%80%E0%B4%B5%E0%B4%95%E0%B4%82_%E0%B4%AC%E0%B4%BF_%E0%B4%95%E0%B5%8B%E0%B4%82%E0%B4%AA%E0%B5%8D%E0%B4%B2%E0%B4%95%E0%B5%8D%E0%B4%B8%E0%B5%8D" title="ജീവകം ബി കോംപ്ലക്സ് - மலையாளம்" lang="ml" hreflang="ml" data-title="ജീവകം ബി കോംപ്ലക്സ്" data-language-autonym="മലയാളം" data-language-local-name="மலையாளம்" class="interlanguage-link-target"><span>മലയാളം</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-mr mw-list-item"><a href="https://mr.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AC-%E0%A4%9C%E0%A5%80%E0%A4%B5%E0%A4%A8%E0%A4%B8%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B5" title="ब-जीवनसत्त्व - மராத்தி" lang="mr" hreflang="mr" data-title="ब-जीवनसत्त्व" data-language-autonym="मराठी" data-language-local-name="மராத்தி" class="interlanguage-link-target"><span>मराठी</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ms mw-list-item"><a href="https://ms.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - மலாய்" lang="ms" hreflang="ms" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Bahasa Melayu" data-language-local-name="மலாய்" class="interlanguage-link-target"><span>Bahasa Melayu</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ne mw-list-item"><a href="https://ne.wikipedia.org/wiki/%E0%A4%AD%E0%A4%BF%E0%A4%9F%E0%A4%BE%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8_%E0%A4%AC%E0%A5%80" title="भिटामिन बी - நேபாளி" lang="ne" hreflang="ne" data-title="भिटामिन बी" data-language-autonym="नेपाली" data-language-local-name="நேபாளி" class="interlanguage-link-target"><span>नेपाली</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-nl mw-list-item"><a href="https://nl.wikipedia.org/wiki/Vitamine_B" title="Vitamine B - டச்சு" lang="nl" hreflang="nl" data-title="Vitamine B" data-language-autonym="Nederlands" data-language-local-name="டச்சு" class="interlanguage-link-target"><span>Nederlands</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-no mw-list-item"><a href="https://no.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - நார்வேஜியன் பொக்மால்" lang="nb" hreflang="nb" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Norsk bokmål" data-language-local-name="நார்வேஜியன் பொக்மால்" class="interlanguage-link-target"><span>Norsk bokmål</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-oc mw-list-item"><a href="https://oc.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B - ஒக்கிடன்" lang="oc" hreflang="oc" data-title="Vitamina B" data-language-autonym="Occitan" data-language-local-name="ஒக்கிடன்" class="interlanguage-link-target"><span>Occitan</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-or mw-list-item"><a href="https://or.wikipedia.org/wiki/%E0%AC%9C%E0%AD%80%E0%AC%AC%E0%AC%B8%E0%AC%BE%E0%AC%B0_%E0%AC%96" title="ଜୀବସାର ଖ - ஒடியா" lang="or" hreflang="or" data-title="ଜୀବସାର ଖ" data-language-autonym="ଓଡ଼ିଆ" data-language-local-name="ஒடியா" class="interlanguage-link-target"><span>ଓଡ଼ିଆ</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-pl mw-list-item"><a href="https://pl.wikipedia.org/wiki/Witaminy_B" title="Witaminy B - போலிஷ்" lang="pl" hreflang="pl" data-title="Witaminy B" data-language-autonym="Polski" data-language-local-name="போலிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Polski</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-pt mw-list-item"><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Complexo_B" title="Complexo B - போர்ச்சுகீஸ்" lang="pt" hreflang="pt" data-title="Complexo B" data-language-autonym="Português" data-language-local-name="போர்ச்சுகீஸ்" class="interlanguage-link-target"><span>Português</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ro mw-list-item"><a href="https://ro.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B - ரோமேனியன்" lang="ro" hreflang="ro" data-title="Vitamina B" data-language-autonym="Română" data-language-local-name="ரோமேனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Română</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ru mw-list-item"><a href="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B_B" title="Витамины группы B - ரஷியன்" lang="ru" hreflang="ru" data-title="Витамины группы B" data-language-autonym="Русский" data-language-local-name="ரஷியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Русский</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sh mw-list-item"><a href="https://sh.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - செர்போ-குரோஷியன்" lang="sh" hreflang="sh" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Srpskohrvatski / српскохрватски" data-language-local-name="செர்போ-குரோஷியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Srpskohrvatski / српскохрватски</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-simple mw-list-item"><a href="https://simple.wikipedia.org/wiki/B_vitamins" title="B vitamins - Simple English" lang="en-simple" hreflang="en-simple" data-title="B vitamins" data-language-autonym="Simple English" data-language-local-name="Simple English" class="interlanguage-link-target"><span>Simple English</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sk mw-list-item"><a href="https://sk.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_B" title="Vitamín B - ஸ்லோவாக்" lang="sk" hreflang="sk" data-title="Vitamín B" data-language-autonym="Slovenčina" data-language-local-name="ஸ்லோவாக்" class="interlanguage-link-target"><span>Slovenčina</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sl mw-list-item"><a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - ஸ்லோவேனியன்" lang="sl" hreflang="sl" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Slovenščina" data-language-local-name="ஸ்லோவேனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Slovenščina</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sq mw-list-item"><a href="https://sq.wikipedia.org/wiki/Vitamina_B" title="Vitamina B - அல்பேனியன்" lang="sq" hreflang="sq" data-title="Vitamina B" data-language-autonym="Shqip" data-language-local-name="அல்பேனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Shqip</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sr mw-list-item"><a href="https://sr.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_%D0%91" title="Витамин Б - செர்பியன்" lang="sr" hreflang="sr" data-title="Витамин Б" data-language-autonym="Српски / srpski" data-language-local-name="செர்பியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Српски / srpski</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-sv mw-list-item"><a href="https://sv.wikipedia.org/wiki/B-vitamin" title="B-vitamin - ஸ்வீடிஷ்" lang="sv" hreflang="sv" data-title="B-vitamin" data-language-autonym="Svenska" data-language-local-name="ஸ்வீடிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Svenska</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-tr mw-list-item"><a href="https://tr.wikipedia.org/wiki/B_vitaminleri" title="B vitaminleri - துருக்கிஷ்" lang="tr" hreflang="tr" data-title="B vitaminleri" data-language-autonym="Türkçe" data-language-local-name="துருக்கிஷ்" class="interlanguage-link-target"><span>Türkçe</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ug mw-list-item"><a href="https://ug.wikipedia.org/wiki/%DB%8B%D9%89%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%89%D9%86B" title="ۋىتامىنB - உய்குர்" lang="ug" hreflang="ug" data-title="ۋىتامىنB" data-language-autonym="ئۇيغۇرچە / Uyghurche" data-language-local-name="உய்குர்" class="interlanguage-link-target"><span>ئۇيغۇرچە / Uyghurche</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-uk mw-list-item"><a href="https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_B" title="Вітаміни групи B - உக்ரைனியன்" lang="uk" hreflang="uk" data-title="Вітаміни групи B" data-language-autonym="Українська" data-language-local-name="உக்ரைனியன்" class="interlanguage-link-target"><span>Українська</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-ur mw-list-item"><a href="https://ur.wikipedia.org/wiki/%D9%88%D9%B9%D8%A7%D9%85%D9%86_%D8%A8%DB%8C_%DA%A9%D9%85%D9%BE%D9%84%DB%8C%DA%A9%D8%B3" title="وٹامن بی کمپلیکس - உருது" lang="ur" hreflang="ur" data-title="وٹامن بی کمپلیکس" data-language-autonym="اردو" data-language-local-name="உருது" class="interlanguage-link-target"><span>اردو</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-uz mw-list-item"><a href="https://uz.wikipedia.org/wiki/B_vitaminlari" title="B vitaminlari - உஸ்பெக்" lang="uz" hreflang="uz" data-title="B vitaminlari" data-language-autonym="Oʻzbekcha / ўзбекча" data-language-local-name="உஸ்பெக்" class="interlanguage-link-target"><span>Oʻzbekcha / ўзбекча</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-vi mw-list-item"><a href="https://vi.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B" title="Vitamin B - வியட்நாமீஸ்" lang="vi" hreflang="vi" data-title="Vitamin B" data-language-autonym="Tiếng Việt" data-language-local-name="வியட்நாமீஸ்" class="interlanguage-link-target"><span>Tiếng Việt</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-wuu mw-list-item"><a href="https://wuu.wikipedia.org/wiki/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B" title="维生素B - வூ சீனம்" lang="wuu" hreflang="wuu" data-title="维生素B" data-language-autonym="吴语" data-language-local-name="வூ சீனம்" class="interlanguage-link-target"><span>吴语</span></a></li><li class="interlanguage-link interwiki-zh mw-list-item"><a href="https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0B" title="维生素B - சீனம்" lang="zh" hreflang="zh" data-title="维生素B" data-language-autonym="中文" data-language-local-name="சீனம்" class="interlanguage-link-target"><span>中文</span></a></li> </ul> <div class="after-portlet after-portlet-lang"><span class="wb-langlinks-edit wb-langlinks-link"><a href="https://www.wikidata.org/wiki/Special:EntityPage/Q183206#sitelinks-wikipedia" title="மொழியிடைத் தொடுப்புகளைத் தொகு" class="wbc-editpage">தொடுப்புகளைத் தொகு</a></span></div> </div> </div> </div> </header> <div class="vector-page-toolbar"> <div class="vector-page-toolbar-container"> <div id="left-navigation"> <nav aria-label="பெயர்வெளிகள்"> <div id="p-associated-pages" class="vector-menu vector-menu-tabs mw-portlet mw-portlet-associated-pages" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-nstab-main" class="selected vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF" title="உள்ளடக்கப் பக்கத்தைப் பார் [c]" accesskey="c"><span>பக்கம்</span></a></li><li id="ca-talk" class="vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AF%87%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%81:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF" rel="discussion" title="உள்ளடக்கப் பக்கம் தொடர்பான உரையாடல் பக்கம் [t]" accesskey="t"><span>உரையாடல்</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="vector-variants-dropdown" class="vector-dropdown emptyPortlet" > <input type="checkbox" id="vector-variants-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-variants-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="மொழி மாறுபாட்டை மாற்று" > <label id="vector-variants-dropdown-label" for="vector-variants-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet" aria-hidden="true" ><span class="vector-dropdown-label-text">தமிழ்</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="p-variants" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-variants emptyPortlet" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> </ul> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> <div id="right-navigation" class="vector-collapsible"> <nav aria-label="பார்வைகள்"> <div id="p-views" class="vector-menu vector-menu-tabs mw-portlet mw-portlet-views" > <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-view" class="selected vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span>வாசி</span></a></li><li id="ca-edit" class="vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit" title="இப்பக்க மூலத்தைத் தொகு [e]" accesskey="e"><span>தொகு</span></a></li><li id="ca-history" class="vector-tab-noicon mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=history" title="இப்பக்கத்தின் பழைய பதிப்புகள். [h]" accesskey="h"><span>பக்க வரலாறு</span></a></li> </ul> </div> </div> </nav> <nav class="vector-page-tools-landmark" aria-label="Page tools"> <div id="vector-page-tools-dropdown" class="vector-dropdown vector-page-tools-dropdown" > <input type="checkbox" id="vector-page-tools-dropdown-checkbox" role="button" aria-haspopup="true" data-event-name="ui.dropdown-vector-page-tools-dropdown" class="vector-dropdown-checkbox " aria-label="கருவிப் பெட்டி" > <label id="vector-page-tools-dropdown-label" for="vector-page-tools-dropdown-checkbox" class="vector-dropdown-label cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--fake-button--enabled cdx-button--weight-quiet" aria-hidden="true" ><span class="vector-dropdown-label-text">கருவிப் பெட்டி</span> </label> <div class="vector-dropdown-content"> <div id="vector-page-tools-unpinned-container" class="vector-unpinned-container"> <div id="vector-page-tools" class="vector-page-tools vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-page-tools-pinnable-header vector-pinnable-header-unpinned" data-feature-name="page-tools-pinned" data-pinnable-element-id="vector-page-tools" data-pinned-container-id="vector-page-tools-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-page-tools-unpinned-container" > <div class="vector-pinnable-header-label">கருவிகள்</div> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-page-tools.pin">move to sidebar</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-page-tools.unpin">மறை</button> </div> <div id="p-cactions" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-cactions emptyPortlet vector-has-collapsible-items" title="More options" > <div class="vector-menu-heading"> Actions </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="ca-more-view" class="selected vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span>வாசி</span></a></li><li id="ca-more-edit" class="vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit" title="இப்பக்க மூலத்தைத் தொகு [e]" accesskey="e"><span>தொகு</span></a></li><li id="ca-more-history" class="vector-more-collapsible-item mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=history"><span>பக்க வரலாறு</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-tb" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-tb" > <div class="vector-menu-heading"> பொது </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="t-whatlinkshere" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:WhatLinksHere/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF" title="இங்கே இணைக்கப்பட்ட எல்லா விக்கிப் பக்கங்களின் பட்டியல் [j]" accesskey="j"><span>இப்பக்கத்தை இணைத்தவை</span></a></li><li id="t-recentchangeslinked" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:RecentChangesLinked/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF" rel="nofollow" title="இப்பக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்ட பக்கங்களில் மாற்றங்கள் [k]" accesskey="k"><span>தொடர்பான மாற்றங்கள்</span></a></li><li id="t-upload" class="mw-list-item"><a href="/wiki/விக்கிப்பீடியா:File_Upload_Wizard" title="கோப்புகளைப் பதிவேற்று [u]" accesskey="u"><span>கோப்பைப் பதிவேற்று</span></a></li><li id="t-specialpages" class="mw-list-item"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:SpecialPages" title="அனைத்துச் சிறப்புப் பக்கங்களின் பட்டியல் [q]" accesskey="q"><span>சிறப்புப் பக்கங்கள்</span></a></li><li id="t-permalink" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;oldid=3776660" title="இப்பக்கத்தின் இந்தப் பதிப்புக்கான நிலையான இணைப்பு"><span>நிலையான தொடுப்பு</span></a></li><li id="t-info" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=info" title="இப்பக்கத்தைப்பற்றி மேலதிக விபரம்"><span>இப்பக்கத்தின் தகவல்</span></a></li><li id="t-cite" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:CiteThisPage&amp;page=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;id=3776660&amp;wpFormIdentifier=titleform" title="இப்பக்கத்தை எப்படி மேற்கோளாகக் காட்டுவது என்பது பற்றிய விவரம்"><span>இக்கட்டுரையை மேற்கோள் காட்டு</span></a></li><li id="t-urlshortener" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:UrlShortener&amp;url=https%3A%2F%2Fta.wikipedia.org%2Fwiki%2F%25E0%25AE%2589%25E0%25AE%25AF%25E0%25AE%25BF%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%259A%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%259A%25E0%25AE%25A4%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%25A4%25E0%25AF%2581_%25E0%25AE%25AA%25E0%25AE%25BF"><span>குறுகிய உரலியைப் பெறு</span></a></li><li id="t-urlshortener-qrcode" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:QrCode&amp;url=https%3A%2F%2Fta.wikipedia.org%2Fwiki%2F%25E0%25AE%2589%25E0%25AE%25AF%25E0%25AE%25BF%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%259A%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%259A%25E0%25AE%25A4%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%25A4%25E0%25AF%2581_%25E0%25AE%25AA%25E0%25AE%25BF"><span>Download QR code</span></a></li><li id="t-shorturl" class="mw-list-item"><a href="//ta.wikipedia.org/s/h09" title="பகிர்வதற்காக இக்குறுந்தொடுப்பை நகலெடுக்கவும்"><span>குறுந்தொடுப்பு</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-coll-print_export" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-coll-print_export" > <div class="vector-menu-heading"> அச்சு/ஏற்றுமதி </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li id="coll-create_a_book" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:Book&amp;bookcmd=book_creator&amp;referer=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span>ஒரு நூலாக்கு</span></a></li><li id="coll-download-as-rl" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:DownloadAsPdf&amp;page=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=show-download-screen"><span>PDF ஆகப் பதிவிறக்கு</span></a></li><li id="t-print" class="mw-list-item"><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;printable=yes" title="இப்பக்கத்தின் அச்சுக்குகந்தப் பதிப்பு [p]" accesskey="p"><span>அச்சுக்கான பதிப்பு</span></a></li> </ul> </div> </div> <div id="p-wikibase-otherprojects" class="vector-menu mw-portlet mw-portlet-wikibase-otherprojects" > <div class="vector-menu-heading"> பிற திட்டங்களில் </div> <div class="vector-menu-content"> <ul class="vector-menu-content-list"> <li class="wb-otherproject-link wb-otherproject-commons mw-list-item"><a href="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:B_vitamins" hreflang="en"><span>விக்கிமீடியா பொதுவகம்</span></a></li><li id="t-wikibase" class="wb-otherproject-link wb-otherproject-wikibase-dataitem mw-list-item"><a href="https://www.wikidata.org/wiki/Special:EntityPage/Q183206" title="Link to connected data repository item [g]" accesskey="g"><span>விக்கித்தரவுஉருப்படி</span></a></li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </nav> </div> </div> </div> <div class="vector-column-end"> <div class="vector-sticky-pinned-container"> <nav class="vector-page-tools-landmark" aria-label="Page tools"> <div id="vector-page-tools-pinned-container" class="vector-pinned-container"> </div> </nav> <nav class="vector-appearance-landmark" aria-label="Appearance"> <div id="vector-appearance-pinned-container" class="vector-pinned-container"> <div id="vector-appearance" class="vector-appearance vector-pinnable-element"> <div class="vector-pinnable-header vector-appearance-pinnable-header vector-pinnable-header-pinned" data-feature-name="appearance-pinned" data-pinnable-element-id="vector-appearance" data-pinned-container-id="vector-appearance-pinned-container" data-unpinned-container-id="vector-appearance-unpinned-container" > <div class="vector-pinnable-header-label">Appearance</div> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-pin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-appearance.pin">move to sidebar</button> <button class="vector-pinnable-header-toggle-button vector-pinnable-header-unpin-button" data-event-name="pinnable-header.vector-appearance.unpin">மறை</button> </div> </div> </div> </nav> </div> </div> <div id="bodyContent" class="vector-body" aria-labelledby="firstHeading" data-mw-ve-target-container> <div class="vector-body-before-content"> <div class="mw-indicators"> </div> <div id="siteSub" class="noprint">கட்டற்ற கலைக்களஞ்சியமான விக்கிப்பீடியாவில் இருந்து.</div> </div> <div id="contentSub"><div id="mw-content-subtitle"></div></div> <div id="mw-content-text" class="mw-body-content"><div class="mw-content-ltr mw-parser-output" lang="ta" dir="ltr"><figure class="mw-halign-right" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AE%E0%AE%AE%E0%AF%8D:B_complex.jpg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/ta/thumb/6/6f/B_complex.jpg/200px-B_complex.jpg" decoding="async" width="200" height="133" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/ta/thumb/6/6f/B_complex.jpg/300px-B_complex.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/ta/thumb/6/6f/B_complex.jpg/400px-B_complex.jpg 2x" data-file-width="2592" data-file-height="1728" /></a><figcaption>உயிர்ச்சத்து பி குழுமம் - குறைநிரப்பு குளிகைகள்</figcaption></figure> <p><b>உயிர்ச்சத்து பி</b> என்பது <a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%8D" title="நீர்">நீரில்</a> கரையக்கூடிய எட்டுவகை <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81" title="உயிர்ச்சத்து">உயிர்ச்சத்துக்கள்</a> அடங்கிய கூட்டுக்குழுமம் ஆகும். <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%B3%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%A4%E0%AF%88%E0%AE%AE%E0%AE%BE%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AE%AE%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="வளர்சிதைமாற்றம்">வளர்சிதைமாற்றங்களின்</a> தேவைக்கு உயிர்ச்சத்து பி குழுமம் இன்றியமையாத பங்கினை வழங்குகின்றது. ஒவ்வொரு "பி" உயிர்ச்சத்தும் தம்முடன் ஒரு சிறப்பு எண்ணைக் கொண்டுள்ளது (எ.கா.: பி1, பி6, பி12 ....). இது தவிர அவற்றை, ஒவ்வொன்றுக்குமுரிய <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AF%87%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="வேதியியல்">வேதியியல்</a> பெயர் மூலமும் அழைத்தல் வழமையில் உள்ளது. போதியளவு உயிர்ச்சத்து பி <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A3%E0%AE%B5%E0%AF%81" title="உணவு">உணவில்</a> கிடைக்காதவிடத்து, குறைநிரப்பு (supplements) குளிகைகள் (மாத்திரைகள்) உட்கொள்ளப்படுவது வழக்கம். எட்டு உயிர்ச்சத்து பி வகைகளும் சேர்த்து பெறப்படும் குளிகை உயிர்ச்சத்து பி தொகுதி (Vitamin B complex) என அழைக்கப்படும். </p> <meta property="mw:PageProp/toc" /> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பட்டியல்"><span id=".E0.AE.AA.E0.AE.BF_.E0.AE.89.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AF.81.E0.AE.95.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AE.B3.E0.AE.BF.E0.AE.A9.E0.AF.8D_.E0.AE.AA.E0.AE.9F.E0.AF.8D.E0.AE.9F.E0.AE.BF.E0.AE.AF.E0.AE.B2.E0.AF.8D"></span>பி உயிர்ச்சத்துக்களின் பட்டியல்</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=1" title="பி உயிர்ச்சத்துக்களின் பட்டியல் பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <ul><li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>1</sub></b> (<a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%AF%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" title="தயமின்">தயமின்</a>)</li> <li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>2</sub></b> (<a href="/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%B0%E0%AF%88%E0%AE%AA%E0%AF%8B%E0%AE%83%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B3%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="இரைபோஃபிளவின்">இரைபோஃபிளவின்</a>)</li> <li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>3</sub></b> (<a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" title="நியாசின்">நியாசின்</a> or <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%A8%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AE%AE%E0%AF%88%E0%AE%9F%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="நியாசினமைட் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">நியாசினமைட்</a>)</li> <li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>5</sub></b> (<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%8B%E0%AE%A4%E0%AF%80%E0%AE%A9%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D_%E0%AE%85%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="பன்டோதீனிக் அமிலம்">பன்டோதீனிக் அமிலம்</a>)</li> <li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>6</sub></b> (<a href="/w/index.php?title=%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%9F%E0%AF%8A%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="பிரிடொக்சின் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">பிரிடொக்சின்</a>, <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%9F%E0%AF%8A%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%B2%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="பிரிடொக்சல் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">பிரிடொக்சல்</a>, or <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%9F%E0%AF%8A%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%BE%E0%AE%AE%E0%AF%88%E0%AE%A9%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="பிரிடொக்சாமைன் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">பிரிடொக்சாமைன்</a>)</li> <li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>7</sub></b> (<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AF%E0%AF%8B%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" title="பயோட்டின்">பயோட்டின்</a>)</li> <li><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>9</sub></b> (<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AF%8B%E0%AE%B2%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D_%E0%AE%85%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="போலிக் அமிலம்">போலிக் அமிலம்</a> அல்லது <a href="/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%B2%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="இலைக்காடி">இலைக்காடி</a>)</li> <li><a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF12" title="உயிர்ச்சத்து பி12">உயிர்ச்சத்து பி<sub>12</sub><b></b></a> (பலதரப்பட்ட <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%8B%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="கோபாலமின்">கோபாலமின்கள்</a>; பொதுவாக உயிர்ச்சத்து மாற்றீடுகளில் <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%A9%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8B%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="சையனோகோபாலமின் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">சையனோகோபாலமின்</a> எனும் வடிவத்தில்)</li></ul> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="பி_உயிர்ச்சத்துக்களின்_பங்கு"><span id=".E0.AE.AA.E0.AE.BF_.E0.AE.89.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AF.81.E0.AE.95.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AE.B3.E0.AE.BF.E0.AE.A9.E0.AF.8D_.E0.AE.AA.E0.AE.99.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AF.81"></span>பி உயிர்ச்சத்துக்களின் பங்கு</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=2" title="பி உயிர்ச்சத்துக்களின் பங்கு பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <ul><li>வளர்சிதைமாற்ற தாக்கங்களுக்கு துணையாக இருக்கும்.</li> <li>ஆரோக்கியமான <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AF%8B%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="தோல்">தோல்</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="முடி">முடி</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%9A%E0%AF%88" title="தசை">தசை</a> என்பவற்றைப் பேணுவதற்கு உதவும்.</li> <li><a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D_%E0%AE%8E%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AE%B2%E0%AF%8D_%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%B1%E0%AF%88%E0%AE%AE%E0%AF%88" title="நோய் எதிர்ப்பாற்றல் முறைமை">நோய் எதிர்ப்பாற்றல் முறைமை</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AE%B0%E0%AE%AE%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF" title="நரம்புத் தொகுதி">நரம்புத் தொகுதி</a> தொழிற்பாட்டைக் கூட்டும்.</li> <li><a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%A3%E0%AF%81" title="உயிரணு">உயிரணு</a> வளர்ச்சி, <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AE%B2%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%81" title="கலப்பிரிவு">உயிரணுப்பிரிவு</a> என்பவற்றை மேம்படுத்தும். <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%A3%E0%AF%81" class="mw-redirect" title="குருதிச் சிவப்பணு">குருதிச் சிவப்பணுக்களிலும்</a> இம்மேம்படுத்துகை நிகழ்வதால், <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%88" title="குருதிச்சோகை">குருதிச்சோகை</a> குறைபாடு ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.</li> <li>குளிகைகள் மூலமாக அன்றி, உணவுடன் உட்கொள்ளப்படும்போது<sup id="cite_ref-1" class="reference"><a href="#cite_note-1"><span class="cite-bracket">&#91;</span>1<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup><sup id="cite_ref-2" class="reference"><a href="#cite_note-2"><span class="cite-bracket">&#91;</span>2<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> ஆபத்தான <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D" title="புற்றுநோய்">புற்றுநோய்களில்</a> ஒன்றான <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AE%A3%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="கணையம்">கணைய</a> புற்றுநோய்]] இடரைக் குறைக்கும்<sup id="cite_ref-3" class="reference"><a href="#cite_note-3"><span class="cite-bracket">&#91;</span>3<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>.</li></ul> <p>எல்லா உயிர்ச்சத்து பி க்களும் நீரில் கரைபவையாக இருப்பதனால், உடல்முழுவதும் பரந்து காணப்படும். மேலதிகமாக இருக்கும் உய்ரிச்சத்து பி, <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%8D" title="சிறுநீர்">சிறுநீருடன்</a> <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%9F%E0%AE%B2%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="உடல்">உடலிலிருந்து</a> வெளியேற்றப்பட்டு விடுவதனால், சீராக தொடர்ந்து மீள்நிறைவு செய்யப்பட வேண்டிய ஒன்றாக இருக்கும்<sup id="cite_ref-4" class="reference"><a href="#cite_note-4"><span class="cite-bracket">&#91;</span>4<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. </p> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="உயிர்ச்சத்து_பி_குறைபாடு"><span id=".E0.AE.89.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AF.81_.E0.AE.AA.E0.AE.BF_.E0.AE.95.E0.AF.81.E0.AE.B1.E0.AF.88.E0.AE.AA.E0.AE.BE.E0.AE.9F.E0.AF.81"></span>உயிர்ச்சத்து பி குறைபாடு</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=3" title="உயிர்ச்சத்து பி குறைபாடு பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <p>போதியளவு உயிர்ச்சத்து பி கிடைக்காவிட்டால், பெயரிடப்படக் கூடிய பல குறைபாட்டு <a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D" title="நோய்">நோய்கள்</a> தோன்றும். </p> <table class="wikitable"> <tbody><tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து</b></td> <td><b>வேதியியல் பெயர்</b></td> <td><b>குறைபாட்டுத் தாக்கம்</b> </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>1</sub></b></td> <td>தயமின்</td> <td>இக்குறைபாட்டினால் <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AF%86%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%86%E0%AE%B0%E0%AE%BF" title="பெரிபெரி">பெரிபெரி</a> நோய் ஏற்படலாம். நீண்டகால தயமின் குறைபாடு இருப்பின் Korsakoff's syndrome என்னும் நிலை ஏற்படலாம். இதனால் மீளமுடியாத <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%B1%E0%AE%A4%E0%AE%BF" title="மறதி">மறதி</a>, உண்மையில் நடக்காத நிகழ்ச்சிகளை நடந்தவையாகச் சொல்லும் உளவியல் குறைபாடு (confabulation) என்பன ஏற்படலாம். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>2</sub></b></td> <td>இரைபோஃபிளவின்</td> <td>குறைபாட்டினால் ariboflavinosis எனும் நிலையேற்படும். இதன் அறிகுறிகளாக, உதட்டில் வெடிப்புகள் ஏற்படல், <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AF%82%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="சூரியன்">சூரிய</a> <a href="/wiki/%E0%AE%92%E0%AE%B3%E0%AE%BF" title="ஒளி">ஒளிக்கு</a> அதிக உணர்திறன் கொண்டிருத்தல், கடை <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%AF%E0%AF%8D" title="வாய்">வாய்ப்</a> பகுதியில் ஏற்படும் புண்கள், வெடிப்புகள், <a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AE%BE%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81" title="நாக்கு">நாக்கில்</a> ஏற்படும் <a href="/wiki/%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%BF" title="அழற்சி">அழற்சி</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="முகம்">முகம்</a>, தலையின் <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AF%8B%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="தோல்">தோல்ப்பகுதி</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AE%BF%E0%AE%9A%E0%AF%81" title="சிபிலிசு">சிபிலிசு</a> போன்ற போலித்தன்மை, தொண்டை அழற்சி, <a href="/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%B4%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="இழையம்">இழையங்களுக்கு</a> மிக அதிகளவிலான <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF" title="குருதி">குருதி</a> வழங்கப்படல், வாய், தொண்டைப் பகுதியிலுள்ள மென்சவ்வில் வீக்கம் என்பன காணப்படும். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>3</sub></b></td> <td>நியாசின்</td> <td>இந்த குறைபாட்டுடன் <a href="/wiki/%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%8B%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%A9%E0%AF%8D" title="டிரிப்டோபான்">டிரிப்டோபான்</a> குறைபாடும் சேருமாயின், <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AF%86%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%B2%E0%AE%BE%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%B0%E0%AE%BE" title="பெல்லாக்ரா">பெல்லாக்ரா</a> எனப்படும் குறைபாட்டு நிலைகள் தோன்றும். இதன் அறிகுறிகளாக தாக்கும் உணர்வு ஏற்படல், தோலழற்சி, <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AF%82%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%88" title="தூக்கமின்மை">தூக்கமின்மை</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%9A%E0%AF%88%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8B%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AF%81" title="தசைச்சோர்வு">தசைச்சோர்வு</a>, மனக்குழப்பம், <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8B%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81" title="வயிற்றுப்போக்கு">வயிற்றுப்போக்கு</a> என்பன காணப்படும். குறைபாடு அதிகரிப்பின் <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%B1%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D" title="மறதிநோய்">மறதிநோய்</a>, மற்ரும் <a href="/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81" title="இறப்பு">இறப்பு</a> ஏற்படலாம். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>5</sub></b></td> <td>பன்டோதீனிக் அமிலம்</td> <td>இதன் குறைபாட்டால் <a href="/wiki/%E0%AE%86%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AF%87_%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%B8%E0%AF%8D" title="ஆக்னே வல்காரிஸ்">ஆக்னே</a> என அழைக்கப்படும், முகம் தலைத்தோலில் ஏற்படும் அழற்சி உருவாகும். சிலசமயம் Paresthesia எனப்படும் நோய்நிலையும் ஏற்படலாம். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>6</sub></b></td> <td>பிரிடொக்சின்</td> <td>இந்த குறைபாட்டினால் microcytic anemia எனப்படும் சிறிய குருதிச் சிவப்பணுக்கள் உருவாகும் குருதிச்சோகை ஏற்படும். இதன் அறிகுறிகளாக <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%A9_%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="மன அழுத்தம்">மன அழுத்தம்</a>, தோலழற்சி, <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%B0%E0%AF%8D_%E0%AE%87%E0%AE%B0%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4_%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="உயர் இரத்த அழுத்தம்">உயர் இரத்த அழுத்தம்</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%B9%E0%AF%8B%E0%AE%AE%E0%AF%8B%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B8%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%80%E0%AE%A9%E0%AF%8D" title="ஹோமோசிஸ்டீன்">ஹோமோசிஸ்டீன்</a> அளவு அதிகரித்தல் என்பன காணப்படும். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>7</sub></b></td> <td>பயோட்டின்</td> <td>இந்தக் குறைபாடு வளர்ந்தவர்களில் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாவிடினும், கைக்குழந்தைகளில் குறைபாடான வளர்ச்சி, மற்றும் நரம்பியல் தொடர்பான குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். பிறக்கும்போதே இருக்கக்கூடிய ஒரு வளர்சிதைமாற்றத் தவறான Multiple carboxylase deficiency இருப்பின், உணவு மூலம் பயோட்டின் தேவையான அளவில் உள்ளெடுக்கப்பட்டாலும், பயோட்டின் குறைபாட்டு விளைவுகளைத் தரும். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>9</sub></b></td> <td>போலிக் அமிலம்</td> <td>இந்தக் குறைபாடு Megaloblastic anemia எனப்படும் ஒரு வகை குருதிச்சோகை நோயைக் கொடுப்பதுடன், ஹோமோசிஸ்டீன் அளவு அதிகரிக்கவும் காரணமாகின்றது. அத்துடன் <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81" title="கருத்தரிப்பு">கருத்தரித்து</a> இருக்கும் பெண்களில் <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B4%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%88_%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81" title="குழந்தை பிறப்பு">குழந்தை பிறப்பு</a> நிலையில் குறைபாடுகள் ஏற்படவும் காரணமாகின்றது. இதனால் பொதுவாக கருத்தரித்திருக்கும் பெண்களுக்கு குறைநிரப்பு குளிகைகள் வழங்கப்படுவதுண்டு. வயது அதிகரிக்கையில் <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AF%82%E0%AE%B3%E0%AF%88" class="mw-redirect" title="மூளை">மூளையில்</a> ஏற்படக்கூடிய தீங்கான தாக்கங்களையும் இந்த போலி அமிலம் குறைப்பதாக ஆய்வாளர்கள் காட்டியுள்ளனர். </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>12</sub></b></td> <td>கோபாலமின்கள்</td> <td>இந்தக் குறைபாடு Megaloblastic anemia எனப்படும் ஒரு வகை குருதிச்சோகை நோயைக் கொடுப்பதுடன், ஹோமோசிஸ்டீன் அளவு அதிகரிக்கவும் காரணமாகின்றது. அத்துடன் <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B1_%E0%AE%A8%E0%AE%B0%E0%AE%AE%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81_%E0%AE%AE%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="புற நரம்பு மண்டலம்">புற நரம்பு மண்டலத்தில்</a> உள்ள நரம்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறிக்கும் peripheral neuropathy, மற்றும், ஞாபக மறதியுடன் ஏனைய உணர்வுசார் குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். பொதுவாக வயது போனவர்களிலேயே இந்தக் குறைபாடு வெளிக்காட்டப்படும். காரணம் வயது அதிகரிக்கும்போது, <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="குடல்">குடல்</a> பகுதியில் உறிஞ்சல் தொழிற்பாடு குறைந்து செல்வதேயாகும். மேலும் இந்த குறைபாட்டினால் pernicious anemia எனப்படும் <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AE%B2%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%BE%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D" title="தன்னுடல் தாக்குநோய்">தன்னுடல் தாக்குநோய்</a> ஏற்படுகின்றது. Mania எனப்படும், உன்மத்தம் பிடித்த மனநிலை, அல்லது Psychosis எனப்படும் யதார்த்தம் புரிந்து கொள்ள முடியாத <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%B3%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="உளவியல்">உளவியல்</a> குறைபாடுகளையும் இந்த கோபாலமின் குறைபாடு தோற்றுவிக்கக் கூடும். அரிதாக இந்த குறைபாடு அதிகமாக இருப்பின் அது முடக்குவாதம் (Paralysis) போன்ற நிலைகளைத் தோற்றுவிக்கலாம். </td></tr></tbody></table> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="உயிர்ச்சத்து_பி_யின்_நச்சுத்தன்மை"><span id=".E0.AE.89.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AF.81_.E0.AE.AA.E0.AE.BF_.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.A9.E0.AF.8D_.E0.AE.A8.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.81.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AE.A9.E0.AF.8D.E0.AE.AE.E0.AF.88"></span>உயிர்ச்சத்து பி யின் நச்சுத்தன்மை</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=4" title="உயிர்ச்சத்து பி யின் நச்சுத்தன்மை பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <p>உயிர்ச்சத்து பி உடலின் தேவைக்கு மேலதிகமாக இருக்கையில், பொதுவாக அது சிறுநீருடன் அகற்றப்படும். இருந்தாலும், அளவுக்கதிகமாக உட்கொள்ளப்படும்போது, அது உடலுக்குத் தீங்கான விளைவுகளைத் தரும். </p> <table class="wikitable"> <tbody><tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து</b></td> <td><b>பெயர்</b></td> <td><b>உட்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கான எல்லை</b></td> <td><b>தீங்கான விளைவுகள்</b> </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>1</sub></b></td> <td>தயமின்</td> <td>இல்லை<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh4_5-0" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh4-5"><span class="cite-bracket">&#91;</span>5<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup></td> <td>வாய்மூலம் உட்கொள்ளப்படும்போது, எந்த தீங்கான விளைவும் இல்லை. <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%88" title="சிரை">சிரையூடாகவோ</a>, அல்லது <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%9A%E0%AF%88" title="தசை">தசையூடாகவோ</a> ஊசிமூலம் அதிகளவில் செலுத்தப்படும்போது, anaphylaxis என்னும் தீவிர அழற்சி நிலை வருவதாக சில ஆய்வுகள் சொல்கின்றன. ஆனாலும் பொதுவாக ஊசிமூலம் கொடுக்கப்படும் மருந்தளவானது <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%A9%E0%AE%BF%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AF%8D" title="மனிதர்">மனிதர்கள்</a> வாய்வழியாக உள்ளெடுக்கும் அளவை விட அதிகமாகவே இருக்கும்<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh4_5-1" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh4-5"><span class="cite-bracket">&#91;</span>5<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>2</sub></b></td> <td>இரைபோஃபிளவின்</td> <td>இல்லை<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh5_6-0" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh5-6"><span class="cite-bracket">&#91;</span>6<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup></td> <td>மனிதன், விலங்குகளில் செய்யப்பட்ட குறன்த எண்ணிக்கையிலான ஆய்வுகளில் தீங்கு விளைவுகளுக்கான ஆதாரம் இல்லை. <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AF%86%E0%AE%AF%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AF%8D_%E0%AE%95%E0%AE%B2_%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%B1%E0%AF%88" title="செயற்கைக் கல முறை">செயற்கைக் கல முறையில்</a> செய்யப்பட்ட ஆய்வில், இரைபோஃபிளவின் செறிவான கண்ணுக்குப் புலனாகும் ஒளி, புற ஊதா ஒளிக்கு வெளிப்படுத்தப்படும்போது, எதிர்வினை செய்யக்கூடிய <a href="/wiki/%E0%AE%86%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%9A%E0%AE%A9%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="ஆக்சிசன்">ஆக்சிசன்</a> மூலக்கூறுகள் (free radicals) உருவாவது அவதானிக்கப்பட்டது மட்டுமே இதன் தீங்கு விளைவிக்கும் தன்மையைக் காட்டும் ஒரே ஆதாரமாகும்.<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh5_6-1" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh5-6"><span class="cite-bracket">&#91;</span>6<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>3</sub></b></td> <td>நியாசின்</td> <td>குறைநிரப்பி குளிகைகள், <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81" title="மருந்து">மருந்துகள்</a>, மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மூலம் நாளொன்றுக்கு 35 மில்லி கிராம்<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh6_7-0" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh6-7"><span class="cite-bracket">&#91;</span>7<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup></td> <td>நாளொன்றுக்கு 3000 மில்லி கிராமுக்கு அதிகமான நிக்கோட்டினமைடும், 1500 மில்லி கிராமுக்கு அதிகமான நிக்கோட்டினிக் அமிலமும் உள்ளெடுக்கப்பட்டால், <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="குமட்டல்">குமட்டல்</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%BF" title="வாந்தி">வாந்தி</a>, என்பவற்றுடன் <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%B2%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="கல்லீரல்">கல்லீரலில்</a> நச்சுத்தன்மை இருப்பதற்கான அறிகுறிகளும், உணர்குறிகளும் தெரியும். மேலும் <a href="/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%B2%E0%AE%BF%E0%AE%A9%E0%AF%8D" title="இன்சுலின்">இன்சுலின்</a> தொழிற்பாடு குறைவதனால் <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%A8%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="நீரிழிவுநோய் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">நீரிழிவுநோய்</a> வருவதற்கு முன்னரான குளுக்கோசு சகிப்புத்தன்மையின்மையும், மீளக்கூடிய கண்பார்வையிலேற்படும் தாக்கங்களும் ஏற்படலாம். அத்துடன் நிக்கோட்டினிக் அமிலம் அதிகரிப்பதனால், <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AE%A9%E0%AE%BF" title="தமனி">தமனி</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%88" title="சிரை">சிரை</a> ஆகிய <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B2%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="குருதிக்கலன்கள் (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">குருதிக்கலன்கள்</a> விரிவடைந்து, அதனால் முகம்சிவத்தல் (Flushing) என்றழைக்கப்படும் நிலை தோன்றும். இதன்போது தோலின் சில பகுதிகள் சிவந்திருத்தலுடன், தோலில் அரிப்பு, கூச்சம், எரிவு போன்ற உணர்வுகள் தோன்றும். இவற்றுடன் <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%B2%E0%AF%88%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AE%BF" title="தலைவலி">தலைவலி</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AE%BF" title="வலி">வலியுடன்</a> கூடிய <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AF%8B%E0%AE%9F%E0%AF%81" title="மண்டையோடு">மண்டையோட்டுக்கு</a> உள்ளான <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF" title="குருதி">குருதி</a> ஓட்டமும் ஏற்படும்<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh6_7-1" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh6-7"><span class="cite-bracket">&#91;</span>7<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. அதிகரித்த <a href="/wiki/%E0%AE%B2%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%9F%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="லிப்பிட்">லிப்பிட்</a> இருக்கும்போது, தமனிகளில் குருதிக்கட்டிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, மருத்துவர்கள் நியாசின் உட்கொள்ளப்படக்கூடிய அளவு நாளொன்றுக்கு 2000 மில்லி கிராம் என்றும், இவை நேரத்துக்கு நேரம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் வெளியேறும் தன்மை கொண்ட பொதிமருந்து மாத்திரை (Capsule) வடிவில் எடுக்கலாம் என்றும் குறிப்பிடுகின்றார்கள்<sup id="cite_ref-8" class="reference"><a href="#cite_note-8"><span class="cite-bracket">&#91;</span>8<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>5</sub></b></td> <td>பன்டோதீனிக் அமிலம்</td> <td>இல்லை</td> <td>நச்சுத்தன்மை பற்றித் தெரியாது. </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>6</sub></b></td> <td>பிரிடொக்சின்</td> <td>குறைநிரப்பி குளிகைகள், <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81" title="மருந்து">மருந்துகள்</a>, மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மூலம் நாளொன்றுக்கு 100 மில்லி கிராம்<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh7_9-0" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh7-9"><span class="cite-bracket">&#91;</span>9<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup></td> <td>நாளொன்றுக்கு 1000 மில்லி கிராமைவிட அதிகமாக உள்ளெடுக்கப்பட்டால், புறநரம்பு மண்டலம், புலன்சார்ந்த பாதிப்புக்கள் ஏற்படும். ஏனைய பாதிப்புக்கள் உறுதி செய்யப்படவில்லை. தோல்சார்ந்த புண்கள் (காரணியின் தொடர்புக்கான வாய்ப்பு குறைவு); கைக்குழன்தைகளில் பி<sub>6</sub> இல் தங்கியிருக்கும் தன்மை (காரணியின் தொடர்புக்கான வாய்ப்பு குறைவு).<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh7_9-1" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh7-9"><span class="cite-bracket">&#91;</span>9<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>7</sub></b></td> <td>பயோட்டின்</td> <td>இல்லை</td> <td>நச்சுத்தன்மை பற்றித் தெரியாது. </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>9</sub></b></td> <td>போலிக் அமிலம்</td> <td>நாளொன்றுக்கு 1 மில்லி கிராம் <sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh8_10-0" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh8-10"><span class="cite-bracket">&#91;</span>10<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup></td> <td>இது அதிகமாக இருக்கையில், உயிர்ச்சத்து பி<sub>12</sub> குறைபாடு மறைக்கப்பட்டு விடுவதனால், நிரந்தரமான நரம்பியல் பாதிப்புக்கள் ஏற்பட சந்தர்ப்பமளிக்கும்.<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh8_10-1" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh8-10"><span class="cite-bracket">&#91;</span>10<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> </td></tr> <tr> <td><b>உயிர்ச்சத்து பி<sub>12</sub></b></td> <td>கோபாலமின்</td> <td>நிறுவப்படவில்லை<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh9_11-0" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh9-11"><span class="cite-bracket">&#91;</span>11<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup></td> <td>ஆக்னே போன்ற சொறி வகை (காரணி சரியாக நிறுவப்படவில்லை).<sup id="cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh9_11-1" class="reference"><a href="#cite_note-DietaryReferenceIntakesCh9-11"><span class="cite-bracket">&#91;</span>11<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup><sup id="cite_ref-12" class="reference"><a href="#cite_note-12"><span class="cite-bracket">&#91;</span>12<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> </td></tr></tbody></table> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="உயிர்ச்சத்து_பி_கிடைக்கும்_மூலங்கள்"><span id=".E0.AE.89.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AF.81_.E0.AE.AA.E0.AE.BF_.E0.AE.95.E0.AE.BF.E0.AE.9F.E0.AF.88.E0.AE.95.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AF.81.E0.AE.AE.E0.AF.8D_.E0.AE.AE.E0.AF.82.E0.AE.B2.E0.AE.99.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AE.B3.E0.AF.8D"></span>உயிர்ச்சத்து பி கிடைக்கும் மூலங்கள்</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=5" title="உயிர்ச்சத்து பி கிடைக்கும் மூலங்கள் பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <p>பதனிடப்படாத முழுமையான <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%BE%E0%AE%A9%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="தானியம்">தானியங்களில்</a> உயிர்ச்சத்து பி பெறப்படும். <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AF%8B%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%88" title="கோதுமை">கோதுமை</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%85%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%9A%E0%AE%BF" class="mw-redirect" title="அரிசி">அரிசி</a> போன்ற தானியங்களின் வெளிப்படலமான தவிடு நீக்கப்பட்டிருப்பின், அங்கே உயிர்ச்சத்து பி குறைந்த அளவிலேயே காணப்படும். <a href="/wiki/%E0%AE%87%E0%AE%B1%E0%AF%88%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%BF" title="இறைச்சி">இறைச்சி</a>, இறைச்சியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள், ஈரல் போன்றவற்றில் உயிர்ச்சத்து பி செறிவடைந்து காணப்படும்<sup id="cite_ref-13" class="reference"><a href="#cite_note-13"><span class="cite-bracket">&#91;</span>13<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. பதனிடப்படாத முழுமையான தானியம், <a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%B3%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AF%8D_%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81" title="உருளைக் கிழங்கு">உருளைக் கிழங்கு</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81" title="பருப்பு">பருப்பு</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%85%E0%AE%B5%E0%AE%B0%E0%AF%88" title="அவரை">அவரை</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B4%E0%AF%88" title="வாழை">வாழை</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%AE%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%B5%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="மதுவம்">மதுவம்</a> போன்றவற்றிலும், மற்றும் <a href="/wiki/%E0%AE%95%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81" title="கரும்பு">கரும்பு</a>, <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%88" title="திராட்சை">திராட்சை</a>, <a href="/w/index.php?title=%E0%AE%9A%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B0%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="சக்கரைக்கிழங்கு (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">சக்கரைக்கிழங்கு</a> (sugar beet) போன்றவற்றில் இருந்து <a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AF%80%E0%AE%A9%E0%AE%BF" title="சீனி">சீனி</a> தயாரிக்கும்போது கிடைக்கும் molasses எனப்படும் துணைப்பொருளிலும் உயிர்ச்சத்து பி அதிகளவில் கிடைக்கும். </p><p>மதுவத்திலிருந்து <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B0%E0%AF%8D" title="பியர்">பியர்</a> தயாரிக்கப்படும்போது பியரிலும் உயிர்ச்சத்து பி இருந்தாலும்<sup id="cite_ref-14" class="reference"><a href="#cite_note-14"><span class="cite-bracket">&#91;</span>14<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>, அதிலிருக்கும் <a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%B2%E0%AF%8D" title="எத்தனால்">எத்தனால்</a> தயமின் (B<sub>1</sub>),<sup id="cite_ref-15" class="reference"><a href="#cite_note-15"><span class="cite-bracket">&#91;</span>15<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup><sup id="cite_ref-16" class="reference"><a href="#cite_note-16"><span class="cite-bracket">&#91;</span>16<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>, இரைபோஃபிளவின் (B<sub>2</sub>),<sup id="cite_ref-17" class="reference"><a href="#cite_note-17"><span class="cite-bracket">&#91;</span>17<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>, நியாசின் (B<sub>3</sub>)<sup id="cite_ref-18" class="reference"><a href="#cite_note-18"><span class="cite-bracket">&#91;</span>18<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>, பயோட்டின் (B<sub>7</sub>)<sup id="cite_ref-19" class="reference"><a href="#cite_note-19"><span class="cite-bracket">&#91;</span>19<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>, போலிக் அமிலம் (B<sub>9</sub>)<sup id="cite_ref-20" class="reference"><a href="#cite_note-20"><span class="cite-bracket">&#91;</span>20<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup><sup id="cite_ref-21" class="reference"><a href="#cite_note-21"><span class="cite-bracket">&#91;</span>21<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup> ஆகியவற்றின் உறிஞ்சப்படும் தன்மையைப் நிரோதிப்பதனால், உடலுக்கு கிடைக்கும் தன்மை குறையும். மேலும், பியரோ அல்லது வேறு எத்தனோல் சேர்ந்த திரவங்களோ உயிர்ச்சத்து பி உறிஞ்சுவதை பொதுவாகவே நிரோதிப்பதனால், அதன் நிகர குறைபாடும், அது சார்ந்த உடநலக் குறைகளும் அதிகரிக்கும். </p><p>உயிர்ச்சத்து பி<sub>12</sub> ஆக <a href="/wiki/%E0%AE%A4%E0%AE%BE%E0%AE%B5%E0%AE%B0%E0%AE%AE%E0%AF%8D" title="தாவரம்">தாவரங்கள்</a> மூலம் கிடைப்பதில்லை. அதனால் அப்படியான உணவுகளை மட்டும் உண்பவர்களில் B<sub>12</sub> குறைபாடு ஏற்படுவது அதிகம். ஆனாலும் தாவரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு உணவுகளைத் தயாரிப்பவர்கள் சிலர் B<sub>12</sub> அங்கேயும் கிடைப்பதாகக் கூறுவது சில குழப்பங்களைத் தருகின்றது. காரணம் இந்த அளவை அளவிடும்போது US Pharmacopeia (USP) B<sub>12</sub> நேரடியாகக் கிடைக்கவில்லை. B<sub>12</sub> ஐ ஒத்த மாற்று வேதியியல் வடிவம் ஒன்று தாவரத்தில் இருப்பதாகவும், அது மனித உடலால் பயன்படுத்த முடியாதது எனவும் அறியப்படுகின்றது. இதே காரணத்தால், வேறு சில உணவுகளிலும் B<sub>12</sub> அளவீடு உண்மையில் இருப்பதை விடவும் அதிகமாகவும் காட்டும்<sup id="cite_ref-22" class="reference"><a href="#cite_note-22"><span class="cite-bracket">&#91;</span>22<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. </p><p>உயிர்ச்சத்து பி குறைபாட்டைப் போக்க ஊசி மூலமும் வழங்கலாம்<sup id="cite_ref-23" class="reference"><a href="#cite_note-23"><span class="cite-bracket">&#91;</span>23<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. உயிர்ச்சத்து பி ஐ உடலில் கூட்டிக் கொள்வதற்கு பொதுவாக அவற்றின் குறைநிரப்பும் குளிகைகளும் உட்கொள்ளப்படுவதுண்டு. </p><p>சந்தையில் 'ஆற்றல் பானங்கள்' (energy drinks) என்ற பெயரில் விற்கப்படும் பானங்களில், அதிகளவு பி உயிர்ச்சத்து காணப்படுகின்றது<sup id="cite_ref-Woolston_24-0" class="reference"><a href="#cite_note-Woolston-24"><span class="cite-bracket">&#91;</span>24<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. இப்பானங்கள் பதற்றம், படபடப்பு, அழுத்தங்கள் எதுவுமின்றி நாளைக் கழிக்க உதவுவனவாக விளம்பரம் செய்யப்பட்டு சந்தையில் விற்கப்படுகின்றன<sup id="cite_ref-Woolston_24-1" class="reference"><a href="#cite_note-Woolston-24"><span class="cite-bracket">&#91;</span>24<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. ஆனால் பேராசிரியர் Hope Barkoukis போன்ற உணவியல் வல்லுநர்கள், வணிகப்படுத்தலுக்கு இது உதவுமேயன்றி, இதில் உண்மையில்லை என்று சொல்லி இதனை மறுக்கின்றனர்<sup id="cite_ref-Woolston_24-2" class="reference"><a href="#cite_note-Woolston-24"><span class="cite-bracket">&#91;</span>24<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. உணவில் இருக்கும் ஆற்றல் தரும் பொருட்கள் இலகுவாக உடலால் பயன்படுத்தக் கூடிய நிலைக்கு வருவதற்கும் இந்த உயிரிச்சத்து பி உதவுகின்றது. </p> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="உயிர்ச்சத்து_பி_குறைநிரப்பு_குளிகைகள்"><span id=".E0.AE.89.E0.AE.AF.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AF.8D.E0.AE.9A.E0.AE.A4.E0.AF.8D.E0.AE.A4.E0.AF.81_.E0.AE.AA.E0.AE.BF_.E0.AE.95.E0.AF.81.E0.AE.B1.E0.AF.88.E0.AE.A8.E0.AE.BF.E0.AE.B0.E0.AE.AA.E0.AF.8D.E0.AE.AA.E0.AF.81_.E0.AE.95.E0.AF.81.E0.AE.B3.E0.AE.BF.E0.AE.95.E0.AF.88.E0.AE.95.E0.AE.B3.E0.AF.8D"></span>உயிர்ச்சத்து பி குறைநிரப்பு குளிகைகள்</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=6" title="உயிர்ச்சத்து பி குறைநிரப்பு குளிகைகள் பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <figure class="mw-halign-right" typeof="mw:File/Thumb"><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AE%E0%AE%AE%E0%AF%8D:B_vitamin_supplement_tablets.jpg" class="mw-file-description"><img src="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/B_vitamin_supplement_tablets.jpg/200px-B_vitamin_supplement_tablets.jpg" decoding="async" width="200" height="160" class="mw-file-element" srcset="//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/B_vitamin_supplement_tablets.jpg/300px-B_vitamin_supplement_tablets.jpg 1.5x, //upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/66/B_vitamin_supplement_tablets.jpg/400px-B_vitamin_supplement_tablets.jpg 2x" data-file-width="2991" data-file-height="2387" /></a><figcaption>உயிர்ச்சத்து பி குறைநிரப்பு குளிகைகள்</figcaption></figure> <p>உடலில் மேலதிகமாக இருக்கும் உயிர்ச்சத்து பி யானது உடனுக்குடன் அகற்றப்பட்டு விடுவதனால், உடல் நலத்தைப் பேணுவதற்காக, பொதுவாக உயிர்ச்சத்து பி குறைநிரப்பு குளிகைகள் உட்கொள்ளப்படுவது வழக்கமாக இருக்கின்றது. ஒவ்வொரு தனி மனிதரிலும் உயிர்ச்சத்து பி உறிஞ்சப்படுமளவு, வெளியே அகற்றப்படும் அளவு என்பன வேறுபடுவதனால், ஒருவரின் தேவை என்ன என்பதை அறிவது இலகுவல்ல<sup id="cite_ref-Woolston_24-3" class="reference"><a href="#cite_note-Woolston-24"><span class="cite-bracket">&#91;</span>24<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. முதியோர்களுக்கும், <a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%B3%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81_%E0%AE%B5%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AE%B0%E0%AF%8D" class="mw-redirect" title="விளையாட்டு வீரர்">விளையாட்டு வீரர்களுக்கும்</a> B<sub>12</sub> உறிஞ்சப்படுவதில் உள்ள பிரச்சனைகளாலும், அவர்களுக்கான ஆற்றல் தேவை அதிகமாய் இருப்பதனாலும் அதனை குறைநிரப்பு குளிகைகளாக வழங்கலாம். </p><p><a href="/wiki/%E0%AE%A8%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%81_%E0%AE%A8%E0%AF%8B%E0%AE%AF%E0%AF%8D" title="நீரிழிவு நோய்">நீரிழிவு நோய்</a> உள்ளவர்களில் அவர்களது நோய் தொடர்பில் அதிகளவு தயமின் பயன்படுத்தப்படுவதனால், அவர்களுக்குத் தேவையான தயமினை ஈடுசெய்ய குறைநிரப்பு குளிகைகள் வழங்கலாம்<sup id="cite_ref-25" class="reference"><a href="#cite_note-25"><span class="cite-bracket">&#91;</span>25<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. அத்துடன் பிறக்கும் குழந்தைகளில் B<sub>9</sub> குறைபாடானது, சில நரம்பியல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதனால், கருத்தரிக்க திட்டமிடும் பெண்கள் முதலிலேயே இதனை எடுக்க ஊக்குவிக்கப்படுகின்றனர்<sup id="cite_ref-26" class="reference"><a href="#cite_note-26"><span class="cite-bracket">&#91;</span>26<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>.<sup id="cite_ref-Woolston_24-4" class="reference"><a href="#cite_note-Woolston-24"><span class="cite-bracket">&#91;</span>24<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. ஆனாலும் இக்குளிகைகளை உட்கொள்ளும் அனைவரும், இந்த தேவையின்றியே உட்கொள்வதாகவும், அது ஒரு வணிக நோக்கிலான விளம்பரமே என்ற கருத்தும் உண்டு<sup id="cite_ref-Woolston_24-5" class="reference"><a href="#cite_note-Woolston-24"><span class="cite-bracket">&#91;</span>24<span class="cite-bracket">&#93;</span></a></sup>. </p> <div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="மேற்கோள்கள்"><span id=".E0.AE.AE.E0.AF.87.E0.AE.B1.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AF.8B.E0.AE.B3.E0.AF.8D.E0.AE.95.E0.AE.B3.E0.AF.8D"></span>மேற்கோள்கள்</h2><span class="mw-editsection"><span class="mw-editsection-bracket">[</span><a href="/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;action=edit&amp;section=7" title="மேற்கோள்கள் பகுதியைத் தொகு"><span>தொகு</span></a><span class="mw-editsection-bracket">]</span></span></div> <ol class="references"> <li id="cite_note-1"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-1">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Schernhammer, E., et al.&#32;(June 1, 2007).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://cancerres.aacrjournals.org/cgi/content/abstract/67/11/5553">"Plasma Folate, Vitamin B<sub>6</sub>, Vitamin B<sub>12</sub>, and Homocysteine and Pancreatic Cancer Risk in Four Large Cohorts"</a>.&#32;<i><a href="/w/index.php?title=Cancer_Research_(journal)&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="Cancer Research (journal) (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">Cancer Research</a></i>&#32;<b>67</b>&#32;(11): 5553–60.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AE%BF%E0%AE%AE_%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A3%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="எண்ணிம ஆவணச் சுட்டி">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1158%2F0008-5472.CAN-06-4463">10.1158/0008-5472.CAN-06-4463</a>.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17545639">17545639</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://cancerres.aacrjournals.org/cgi/content/abstract/67/11/5553">http://cancerres.aacrjournals.org/cgi/content/abstract/67/11/5553</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2008-02-08</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Plasma+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+and+Homocysteine+and+Pancreatic+Cancer+Risk+in+Four+Large+Cohorts&amp;rft.jtitle=%5B%5BCancer+Research+%28journal%29%7CCancer+Research%5D%5D&amp;rft.aulast=Schernhammer%2C+E.%2C+et+al.&amp;rft.au=Schernhammer%2C+E.%2C+et+al.&amp;rft.date=June+1%2C+2007&amp;rft.volume=67&amp;rft.issue=11&amp;rft.pages=5553%E2%80%9360&amp;rft_id=info:doi/10.1158%2F0008-5472.CAN-06-4463&amp;rft_id=info:pmid/17545639&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fcancerres.aacrjournals.org%2Fcgi%2Fcontent%2Fabstract%2F67%2F11%2F5553&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-2"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-2">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation news"><a href="/w/index.php?title=United_Press_International&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="United Press International (கட்டுரை எழுதப்படவில்லை)">United Press International</a>&#32;(June 1, 2007).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090228075333/http://www.upi.com/Consumer_Health_Daily/Briefing/2007/06/01/pancreatic_cancer_risk_cut_by_b6_b12/3712">"Pancreatic cancer risk cut by B<sub>6</sub>, B<sub>12</sub>"</a>.&#32;UPI.com&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.upi.com/Consumer_Health_Daily/Briefing/2007/06/01/pancreatic_cancer_risk_cut_by_b6_b12/3712/">இம் மூலத்தில் இருந்து</a>&#32;2009-02-28 அன்று.&#32;பரணிடப்பட்டது.<span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="https://web.archive.org/web/20090228075333/http://www.upi.com/Consumer_Health_Daily/Briefing/2007/06/01/pancreatic_cancer_risk_cut_by_b6_b12/3712">https://web.archive.org/web/20090228075333/http://www.upi.com/Consumer_Health_Daily/Briefing/2007/06/01/pancreatic_cancer_risk_cut_by_b6_b12/3712</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2008-02-08</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.btitle=Pancreatic+cancer+risk+cut+by+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E&amp;rft.atitle=&amp;rft.aulast=%5B%5BUnited+Press+International%5D%5D&amp;rft.au=%5B%5BUnited+Press+International%5D%5D&amp;rft.date=June+1%2C+2007&amp;rft.pub=UPI.com&amp;rft_id=https%3A%2F%2Fweb.archive.org%2Fweb%2F20090228075333%2Fhttp%3A%2F%2Fwww.upi.com%2FConsumer_Health_Daily%2FBriefing%2F2007%2F06%2F01%2Fpancreatic_cancer_risk_cut_by_b6_b12%2F3712&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-3"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-3">↑</a></span> <span class="reference-text"><style data-mw-deduplicate="TemplateStyles:r4113013">.mw-parser-output cite.citation{font-style:inherit;word-wrap:break-word}.mw-parser-output .citation q{quotes:"\"""\"""'""'"}.mw-parser-output .citation:target{background-color:rgba(0,127,255,0.133)}.mw-parser-output .id-lock-free a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-free a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/65/Lock-green.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .id-lock-limited a,.mw-parser-output .id-lock-registration a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-limited a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-registration a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d6/Lock-gray-alt-2.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .id-lock-subscription a,.mw-parser-output .citation .cs1-lock-subscription a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/aa/Lock-red-alt-2.svg")right 0.1em center/9px no-repeat}.mw-parser-output .cs1-ws-icon a{background:url("//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4c/Wikisource-logo.svg")right 0.1em center/12px no-repeat}.mw-parser-output .cs1-code{color:inherit;background:inherit;border:none;padding:inherit}.mw-parser-output .cs1-hidden-error{display:none;color:var(--color-error,#d33)}.mw-parser-output .cs1-visible-error{color:var(--color-error,#d33)}.mw-parser-output .cs1-maint{display:none;color:#3a3;margin-left:0.3em}.mw-parser-output .cs1-format{font-size:95%}.mw-parser-output .cs1-kern-left{padding-left:0.2em}.mw-parser-output .cs1-kern-right{padding-right:0.2em}.mw-parser-output .citation .mw-selflink{font-weight:inherit}</style><cite class="citation web cs1"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.pancreatica.org">"Confronting Pancreatic Cancer"</a><span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2008-02-08</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=unknown&amp;rft.btitle=Confronting+Pancreatic+Cancer&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.pancreatica.org&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span></span> </li> <li id="cite_note-4"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-4">↑</a></span> <span class="reference-text"><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.faqs.org/nutrition/Smi-Z/Vitamins-Water-Soluble.html">Vitamins, water soluble at FAQ.org</a></span> </li> <li id="cite_note-DietaryReferenceIntakesCh4-5"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh4_5-0">5.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh4_5-1">5.1</a></sup></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFNational_Academy_of_Sciences._Institute_of_Medicine._Food_and_Nutrition_Board.1998" class="citation book cs1">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board., ed. (1998). "Chapter 4 - Thiamin". <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090618030738/http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589"><i>Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B<sub>6</sub>, Folate, Vitamin B<sub>12</sub>, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline</i></a>. Washington, D.C.: National Academy Press. pp.&#160;58–86. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0-309-06411-2" title="சிறப்பு:BookSources/0-309-06411-2"><bdi>0-309-06411-2</bdi></a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="https://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589">the original</a> on 2009-06-18<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2009-06-17</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.atitle=Chapter+4+-+Thiamin&amp;rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamin%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin%2C+and+Choline&amp;rft.place=Washington%2C+D.C.&amp;rft.pages=58-86&amp;rft.pub=National+Academy+Press&amp;rft.date=1998&amp;rft.isbn=0-309-06411-2&amp;rft_id=http%3A%2F%2Ffnic.nal.usda.gov%2Fnal_display%2Findex.php%3Finfo_center%3D4%26tax_level%3D4%26tax_subject%3D256%26topic_id%3D1342%26level3_id%3D5141%26level4_id%3D10589&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;chapterurl=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-DietaryReferenceIntakesCh5-6"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh5_6-0">6.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh5_6-1">6.1</a></sup></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFNational_Academy_of_Sciences._Institute_of_Medicine._Food_and_Nutrition_Board.1998" class="citation book cs1">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board., ed. (1998). "Chapter 5 - Riboflavin". <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090618030738/http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589"><i>Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B<sub>6</sub>, Folate, Vitamin B<sub>12</sub>, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline</i></a>. Washington, D.C.: National Academy Press. pp.&#160;87–122. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0-309-06411-2" title="சிறப்பு:BookSources/0-309-06411-2"><bdi>0-309-06411-2</bdi></a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="https://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589">the original</a> on 2009-06-18<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2009-06-17</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.atitle=Chapter+5+-+Riboflavin&amp;rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamin%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin%2C+and+Choline&amp;rft.place=Washington%2C+D.C.&amp;rft.pages=87-122&amp;rft.pub=National+Academy+Press&amp;rft.date=1998&amp;rft.isbn=0-309-06411-2&amp;rft_id=http%3A%2F%2Ffnic.nal.usda.gov%2Fnal_display%2Findex.php%3Finfo_center%3D4%26tax_level%3D4%26tax_subject%3D256%26topic_id%3D1342%26level3_id%3D5141%26level4_id%3D10589&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Cite has empty unknown parameter: <code class="cs1-code">&#124;month=</code> (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#param_unknown_empty" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span>; <span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;chapterurl=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-DietaryReferenceIntakesCh6-7"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh6_7-0">7.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh6_7-1">7.1</a></sup></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFNational_Academy_of_Sciences._Institute_of_Medicine._Food_and_Nutrition_Board.1998" class="citation book cs1">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board., ed. (1998). "Chapter 6 - Niacin". <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090618030738/http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589"><i>Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B<sub>6</sub>, Folate, Vitamin B<sub>12</sub>, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline</i></a>. Washington, D.C.: National Academy Press. pp.&#160;123–149. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0-309-06411-2" title="சிறப்பு:BookSources/0-309-06411-2"><bdi>0-309-06411-2</bdi></a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="https://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589">the original</a> on 2009-06-18<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2009-06-17</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.atitle=Chapter+6+-+Niacin&amp;rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamin%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin%2C+and+Choline&amp;rft.place=Washington%2C+D.C.&amp;rft.pages=123-149&amp;rft.pub=National+Academy+Press&amp;rft.date=1998&amp;rft.isbn=0-309-06411-2&amp;rft_id=http%3A%2F%2Ffnic.nal.usda.gov%2Fnal_display%2Findex.php%3Finfo_center%3D4%26tax_level%3D4%26tax_subject%3D256%26topic_id%3D1342%26level3_id%3D5141%26level4_id%3D10589&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Cite has empty unknown parameter: <code class="cs1-code">&#124;month=</code> (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#param_unknown_empty" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span>; <span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;chapterurl=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-8"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-8">↑</a></span> <span class="reference-text"><a rel="nofollow" class="external free" href="http://www.rxabbott.com/pdf/niaspan.pdf">http://www.rxabbott.com/pdf/niaspan.pdf</a></span> </li> <li id="cite_note-DietaryReferenceIntakesCh7-9"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh7_9-0">9.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh7_9-1">9.1</a></sup></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFNational_Academy_of_Sciences._Institute_of_Medicine._Food_and_Nutrition_Board.1998" class="citation book cs1">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board., ed. (1998). "Chapter 7 - Vitamin B6". <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090618030738/http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589"><i>Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B<sub>6</sub>, Folate, Vitamin B<sub>12</sub>, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline</i></a>. Washington, D.C.: National Academy Press. pp.&#160;150–195. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0-309-06411-2" title="சிறப்பு:BookSources/0-309-06411-2"><bdi>0-309-06411-2</bdi></a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="https://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589">the original</a> on 2009-06-18<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2009-06-17</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.atitle=Chapter+7+-+Vitamin+B%3C%2Fsub%3E6&amp;rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamin%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin%2C+and+Choline&amp;rft.place=Washington%2C+D.C.&amp;rft.pages=150-195&amp;rft.pub=National+Academy+Press&amp;rft.date=1998&amp;rft.isbn=0-309-06411-2&amp;rft_id=http%3A%2F%2Ffnic.nal.usda.gov%2Fnal_display%2Findex.php%3Finfo_center%3D4%26tax_level%3D4%26tax_subject%3D256%26topic_id%3D1342%26level3_id%3D5141%26level4_id%3D10589&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;chapterurl=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-DietaryReferenceIntakesCh8-10"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh8_10-0">10.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh8_10-1">10.1</a></sup></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFNational_Academy_of_Sciences._Institute_of_Medicine._Food_and_Nutrition_Board.1998" class="citation book cs1">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board., ed. (1998). "Chapter 8 - Folate". <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090618030738/http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589"><i>Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B<sub>6</sub>, Folate, Vitamin B<sub>12</sub>, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline</i></a>. Washington, D.C.: National Academy Press. pp.&#160;196–305. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0-309-06411-2" title="சிறப்பு:BookSources/0-309-06411-2"><bdi>0-309-06411-2</bdi></a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="https://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589">the original</a> on 2009-06-18<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2009-06-17</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.atitle=Chapter+8+-+Folate&amp;rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamin%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin%2C+and+Choline&amp;rft.place=Washington%2C+D.C.&amp;rft.pages=196-305&amp;rft.pub=National+Academy+Press&amp;rft.date=1998&amp;rft.isbn=0-309-06411-2&amp;rft_id=http%3A%2F%2Ffnic.nal.usda.gov%2Fnal_display%2Findex.php%3Finfo_center%3D4%26tax_level%3D4%26tax_subject%3D256%26topic_id%3D1342%26level3_id%3D5141%26level4_id%3D10589&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;chapterurl=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-DietaryReferenceIntakesCh9-11"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh9_11-0">11.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-DietaryReferenceIntakesCh9_11-1">11.1</a></sup></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFNational_Academy_of_Sciences._Institute_of_Medicine._Food_and_Nutrition_Board.1998" class="citation book cs1">National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board., ed. (1998). "Chapter 9 - Vitamin B<sub>12</sub>". <a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20090618030738/http://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589"><i>Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B<sub>6</sub>, Folate, Vitamin B<sub>12</sub>, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline</i></a>. Washington, D.C.: National Academy Press. p.&#160;346. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0-309-06411-2" title="சிறப்பு:BookSources/0-309-06411-2"><bdi>0-309-06411-2</bdi></a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="https://fnic.nal.usda.gov/nal_display/index.php?info_center=4&amp;tax_level=4&amp;tax_subject=256&amp;topic_id=1342&amp;level3_id=5141&amp;level4_id=10589">the original</a> on 2009-06-18<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2010-09-23</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=bookitem&amp;rft.atitle=Chapter+9+-+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E&amp;rft.btitle=Dietary+Reference+Intakes+for+Thiamin%2C+Riboflavin%2C+Niacin%2C+Vitamin+B%3Csub%3E6%3C%2Fsub%3E%2C+Folate%2C+Vitamin+B%3Csub%3E12%3C%2Fsub%3E%2C+Pantothenic+Acid%2C+Biotin%2C+and+Choline&amp;rft.place=Washington%2C+D.C.&amp;rft.pages=346&amp;rft.pub=National+Academy+Press&amp;rft.date=1998&amp;rft.isbn=0-309-06411-2&amp;rft_id=http%3A%2F%2Ffnic.nal.usda.gov%2Fnal_display%2Findex.php%3Finfo_center%3D4%26tax_level%3D4%26tax_subject%3D256%26topic_id%3D1342%26level3_id%3D5141%26level4_id%3D10589&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;chapterurl=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-12"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-12">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Dupré,&#32;A&#59;&#32;Albarel,&#32;N&#59;&#32;Bonafe,&#32;JL&#59;&#32;Christol,&#32;B&#59;&#32;Lassere,&#32;J&#32;(1979).&#32;"Vitamin B-12 induced acnes".&#32;<i>Cutis; cutaneous medicine for the practitioner</i>&#32;<b>24</b>&#32;(2): 210–1.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/157854">157854</a>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Vitamin+B-12+induced+acnes&amp;rft.jtitle=Cutis%3B+cutaneous+medicine+for+the+practitioner&amp;rft.aulast=Dupr%C3%A9&amp;rft.aufirst=A&amp;rft.au=Dupr%C3%A9%2C%26%2332%3BA&amp;rft.au=Albarel%2C%26%2332%3BN&amp;rft.au=Bonafe%2C%26%2332%3BJL&amp;rft.au=Christol%2C%26%2332%3BB&amp;rft.au=Lassere%2C%26%2332%3BJ&amp;rft.date=1979&amp;rft.volume=24&amp;rft.issue=2&amp;rft.pages=210%E2%80%931&amp;rft_id=info:pmid/157854&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-13"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-13">↑</a></span> <span class="reference-text">Stipanuk, M.H. (2006). Biochemical, physiological, molecular aspects of human nutrition (2nd ed.). St Louis: Saunders Elsevier p.667</span> </li> <li id="cite_note-14"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-14">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Winklera,&#32;C&#59;&#32;B. Wirleitnera, K. Schroecksnadela, H. Schennachb and D. Fuchs&#32;(September 2005).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&amp;_udi=B6W7N-4H6XNCT-1&amp;_user=4423&amp;_rdoc=1&amp;_fmt=&amp;_orig=search&amp;_sort=d&amp;_docanchor=&amp;view=c&amp;_searchStrId=1170050114&amp;_rerunOrigin=scholar.google&amp;_acct=C000059605&amp;_version=1&amp;_urlVersion=0&amp;_userid=4423&amp;md5=ad33efbb2638c397f63aa8c4e2b202af">"Beer down-regulates activated peripheral blood mononuclear cells in vitro"</a>.&#32;<i>International Immunopharmacology</i>&#32;<b>6</b>&#32;(3): 390–395.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AE%BF%E0%AE%AE_%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A3%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="எண்ணிம ஆவணச் சுட்டி">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1016%2Fj.intimp.2005.09.002">10.1016/j.intimp.2005.09.002</a>.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16428074">16428074</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&amp;_udi=B6W7N-4H6XNCT-1&amp;_user=4423&amp;_rdoc=1&amp;_fmt=&amp;_orig=search&amp;_sort=d&amp;_docanchor=&amp;view=c&amp;_searchStrId=1170050114&amp;_rerunOrigin=scholar.google&amp;_acct=C000059605&amp;_version=1&amp;_urlVersion=0&amp;_userid=4423&amp;md5=ad33efbb2638c397f63aa8c4e2b202af">http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&amp;_udi=B6W7N-4H6XNCT-1&amp;_user=4423&amp;_rdoc=1&amp;_fmt=&amp;_orig=search&amp;_sort=d&amp;_docanchor=&amp;view=c&amp;_searchStrId=1170050114&amp;_rerunOrigin=scholar.google&amp;_acct=C000059605&amp;_version=1&amp;_urlVersion=0&amp;_userid=4423&amp;md5=ad33efbb2638c397f63aa8c4e2b202af</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2010-01-18</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Beer+down-regulates+activated+peripheral+blood+mononuclear+cells+in+vitro&amp;rft.jtitle=International+Immunopharmacology&amp;rft.aulast=Winklera&amp;rft.aufirst=C&amp;rft.au=Winklera%2C%26%2332%3BC&amp;rft.date=September+2005&amp;rft.volume=6&amp;rft.issue=3&amp;rft.pages=390%E2%80%93395&amp;rft_id=info:doi/10.1016%2Fj.intimp.2005.09.002&amp;rft_id=info:pmid/16428074&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.sciencedirect.com%2Fscience%3F_ob%3DArticleURL%26_udi%3DB6W7N-4H6XNCT-1%26_user%3D4423%26_rdoc%3D1%26_fmt%3D%26_orig%3Dsearch%26_sort%3Dd%26_docanchor%3D%26view%3Dc%26_searchStrId%3D1170050114%26_rerunOrigin%3Dscholar.google%26_acct%3DC000059605%26_version%3D1%26_urlVersion%3D0%26_userid%3D4423%26md5%3Dad33efbb2638c397f63aa8c4e2b202af&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span><sup class="noprint Inline-Template"><span title="&#160;since ஜனவரி 2022" style="white-space: nowrap;">&#91;<i><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Link_rot" class="extiw" title="en:Wikipedia:Link rot">தொடர்பிழந்த இணைப்பு</a></i>&#93;</span></sup></span> </li> <li id="cite_note-15"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-15">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Hoyumpa Jr,&#32;AM&#32;(1980).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/33/12/2750">"Mechanisms of thiamin deficiency in chronic alcoholism"</a>.&#32;<i>American Journal of Clinical Nutrition</i>&#32;<b>33</b>&#32;(12): 2750–2761.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6254354">6254354</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/33/12/2750">http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/33/12/2750</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2010-01-18</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Mechanisms+of+thiamin+deficiency+in+chronic+alcoholism&amp;rft.jtitle=American+Journal+of+Clinical+Nutrition&amp;rft.aulast=Hoyumpa+Jr&amp;rft.aufirst=AM&amp;rft.au=Hoyumpa+Jr%2C%26%2332%3BAM&amp;rft.date=1980&amp;rft.volume=33&amp;rft.issue=12&amp;rft.pages=2750%E2%80%932761&amp;rft_id=info:pmid/6254354&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.ajcn.org%2Fcgi%2Fcontent%2Fabstract%2F33%2F12%2F2750&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-16"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-16">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Leevy,&#32;Carroll M.&#32;(1982).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www3.interscience.wiley.com/journal/119560210/abstract?CRETRY=1&amp;SRETRY=0">"Thiamin deficiency and alcoholism"</a>.&#32;<i>Annals of the New York Academy of Sciences</i>&#32;<b>378</b>&#32;(Thiamin: Twenty Years of Progress): 316–326.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AE%BF%E0%AE%AE_%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A3%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="எண்ணிம ஆவணச் சுட்டி">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1111%2Fj.1749-6632.1982.tb31206.x">10.1111/j.1749-6632.1982.tb31206.x</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://www3.interscience.wiley.com/journal/119560210/abstract?CRETRY=1&amp;SRETRY=0">http://www3.interscience.wiley.com/journal/119560210/abstract?CRETRY=1&amp;SRETRY=0</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2010-01-18</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Thiamin+de%EF%AC%81ciency+and+alcoholism&amp;rft.jtitle=Annals+of+the+New+York+Academy+of+Sciences&amp;rft.aulast=Leevy&amp;rft.aufirst=Carroll+M.&amp;rft.au=Leevy%2C%26%2332%3BCarroll+M.&amp;rft.date=1982&amp;rft.volume=378&amp;rft.issue=Thiamin%3A+Twenty+Years+of+Progress&amp;rft.pages=316%E2%80%93326&amp;rft_id=info:doi/10.1111%2Fj.1749-6632.1982.tb31206.x&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww3.interscience.wiley.com%2Fjournal%2F119560210%2Fabstract%3FCRETRY%3D1%26SRETRY%3D0&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span><sup class="noprint Inline-Template"><span title="&#160;since ஆகஸ்ட் 2021" style="white-space: nowrap;">&#91;<i><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Link_rot" class="extiw" title="en:Wikipedia:Link rot">தொடர்பிழந்த இணைப்பு</a></i>&#93;</span></sup></span> </li> <li id="cite_note-17"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-17">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Pinto,&#32;J&#59;&#32;Y P Huang, and R S Rivlin&#32;(May 1987).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&amp;artid=424383">"Mechanisms underlying the differential effects of ethanol on the bioavailability of riboflavin and flavin adenine dinucleotide"</a>.&#32;<i>Journal of Clinical Investigation</i>&#32;<b>79</b>&#32;(5): 1343–1348.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AE%BF%E0%AE%AE_%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A3%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="எண்ணிம ஆவணச் சுட்டி">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1172%2FJCI112960">10.1172/JCI112960</a>.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3033022">3033022</a>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Mechanisms+underlying+the+differential+effects+of+ethanol+on+the+bioavailability+of+riboflavin+and+flavin+adenine+dinucleotide&amp;rft.jtitle=Journal+of+Clinical+Investigation&amp;rft.aulast=Pinto&amp;rft.aufirst=J&amp;rft.au=Pinto%2C%26%2332%3BJ&amp;rft.date=May+1987&amp;rft.volume=79&amp;rft.issue=5&amp;rft.pages=1343%E2%80%931348&amp;rft_id=info:doi/10.1172%2FJCI112960&amp;rft_id=info:pmid/3033022&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-18"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-18">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Spivak,&#32;JL&#59;&#32;DL Jackson&#32;(June 1977).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="https://archive.org/details/sim_johns-hopkins-medical-journal_1977-06_140_6/page/295">"Pellagra: an analysis of 18 patients and a review of the literature"</a>.&#32;<i>The Johns Hopkins Medical Journal</i>&#32;<b>140</b>&#32;(6): 295–309.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/864902">864902</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="https://archive.org/details/sim_johns-hopkins-medical-journal_1977-06_140_6/page/295">https://archive.org/details/sim_johns-hopkins-medical-journal_1977-06_140_6/page/295</a></span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Pellagra%3A+an+analysis+of+18+patients+and+a+review+of+the+literature&amp;rft.jtitle=The+Johns+Hopkins+Medical+Journal&amp;rft.aulast=Spivak&amp;rft.aufirst=JL&amp;rft.au=Spivak%2C%26%2332%3BJL&amp;rft.date=June+1977&amp;rft.volume=140&amp;rft.issue=6&amp;rft.pages=295%E2%80%93309&amp;rft_id=info:pmid/864902&amp;rft_id=https%3A%2F%2Farchive.org%2Fdetails%2Fsim_johns-hopkins-medical-journal_1977-06_140_6%2Fpage%2F295&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-19"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-19">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Said,&#32;HM&#59;&#32;A Sharifian, A Bagherzadeh and D Mock&#32;(1990).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/52/6/1083">"Chronic ethanol feeding and acute ethanol exposure in vitro: effect on intestinal transport of biotin"</a>.&#32;<i>American Journal of Clinical Nutrition</i>&#32;<b>52</b>&#32;(6): 1083–1086.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2239786">2239786</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/52/6/1083">http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/52/6/1083</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2010-01-18</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Chronic+ethanol+feeding+and+acute+ethanol+exposure+in+vitro%3A+effect+on+intestinal+transport+of+biotin&amp;rft.jtitle=American+Journal+of+Clinical+Nutrition&amp;rft.aulast=Said&amp;rft.aufirst=HM&amp;rft.au=Said%2C%26%2332%3BHM&amp;rft.date=1990&amp;rft.volume=52&amp;rft.issue=6&amp;rft.pages=1083%E2%80%931086&amp;rft_id=info:pmid/2239786&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.ajcn.org%2Fcgi%2Fcontent%2Fabstract%2F52%2F6%2F1083&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-20"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-20">↑</a></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFHalsted1990" class="citation book cs1">Halsted, Charles (1990). <a rel="nofollow" class="external text" href="http://agris.fao.org/agris-search/search/display.do?f=1992/v1803/US9141384.xml;US9141384"><i>Intestinal absorption of dietary folates (in Folic acid metabolism in health and disease)</i></a>. New York, New York: Wiley-Liss. pp.&#160;23–45. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/0471567442" title="சிறப்பு:BookSources/0471567442"><bdi>0471567442</bdi></a>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=book&amp;rft.btitle=Intestinal+absorption+of+dietary+folates+%28in+Folic+acid+metabolism+in+health+and+disease%29&amp;rft.place=New+York%2C+New+York&amp;rft.pages=23-45&amp;rft.pub=Wiley-Liss&amp;rft.date=1990&amp;rft.isbn=0471567442&amp;rft.aulast=Halsted&amp;rft.aufirst=Charles&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fagris.fao.org%2Fagris-search%2Fsearch%2Fdisplay.do%3Ff%3D1992%2Fv1803%2FUS9141384.xml%3BUS9141384&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;coauthors=</code> ignored (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-21"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-21">↑</a></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite id="CITEREFWatsonWatzl1992" class="citation book cs1">Watson, Ronald; Watzl, Bernhard, eds. (1992). <a rel="nofollow" class="external text" href="https://archive.org/details/nutritionalcoholr00wats"><i>Nutrition and alcohol</i></a>. CRC Press. pp.&#160;<a rel="nofollow" class="external text" href="https://archive.org/details/nutritionalcoholr00wats/page/16">16</a>–18. <a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%A9%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AE%B0%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%95_%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D" title="பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்">பன்னாட்டுத் தரப்புத்தக எண்</a>&#160;<a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:BookSources/978-0849379338" title="சிறப்பு:BookSources/978-0849379338"><bdi>978-0849379338</bdi></a>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=book&amp;rft.btitle=Nutrition+and+alcohol&amp;rft.pages=16-18&amp;rft.pub=CRC+Press&amp;rft.date=1992&amp;rft.isbn=978-0849379338&amp;rft_id=https%3A%2F%2Farchive.org%2Fdetails%2Fnutritionalcoholr00wats&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span> <span class="cs1-visible-error citation-comment"><code class="cs1-code">{{<a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%81:Cite_book" title="வார்ப்புரு:Cite book">cite book</a>}}</code>: </span><span class="cs1-visible-error citation-comment">Unknown parameter <code class="cs1-code">&#124;month=</code> ignored (<code class="cs1-code">&#124;date=</code> suggested) (<a href="/wiki/%E0%AE%89%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF:CS1_errors#parameter_ignored_suggest" title="உதவி:CS1 errors">help</a>)</span></span> </li> <li id="cite_note-22"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-22">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">Herbert,&#32;Victor&#32;(1 September 1998).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ajcn.org/cgi/reprint/48/3/852">"Vitamin B-12: Plant sources, requirements, and assay"</a>.&#32;<i>Am. J. Clin. Nutr.</i>&#32;<b>48</b>&#32;(3): 852–8.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3046314">3046314</a><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://www.ajcn.org/cgi/reprint/48/3/852">http://www.ajcn.org/cgi/reprint/48/3/852</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2008-02-26</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=Vitamin+B-12%3A+Plant+sources%2C+requirements%2C+and+assay&amp;rft.jtitle=Am.+J.+Clin.+Nutr.&amp;rft.aulast=Herbert&amp;rft.aufirst=Victor&amp;rft.au=Herbert%2C%26%2332%3BVictor&amp;rft.date=1+September+1998&amp;rft.volume=48&amp;rft.issue=3&amp;rft.pages=852%E2%80%938&amp;rft_id=info:pmid/3046314&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.ajcn.org%2Fcgi%2Freprint%2F48%2F3%2F852&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-23"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-23">↑</a></span> <span class="reference-text"><link rel="mw-deduplicated-inline-style" href="mw-data:TemplateStyles:r4113013"><cite class="citation web cs1"><a rel="nofollow" class="external text" href="https://web.archive.org/web/20080703235323/http://www.health24.com/dietnfood/Whats_in_food/15-47-94-100.asp">"Vitamin B injections mentioned"</a>. Archived from <a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.health24.com/dietnfood/Whats_in_food/15-47-94-100.asp">the original</a> on 2008-07-03<span class="reference-accessdate">. பார்க்கப்பட்ட நாள் <span class="nowrap">2011-10-19</span></span>.</cite><span title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=unknown&amp;rft.btitle=Vitamin+B+injections+mentioned&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.health24.com%2Fdietnfood%2FWhats_in_food%2F15-47-94-100.asp&amp;rfr_id=info%3Asid%2Fta.wikipedia.org%3A%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81+%E0%AE%AA%E0%AE%BF" class="Z3988"></span></span> </li> <li id="cite_note-Woolston-24"><span class="mw-cite-backlink">↑ <sup><a href="#cite_ref-Woolston_24-0">24.0</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-Woolston_24-1">24.1</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-Woolston_24-2">24.2</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-Woolston_24-3">24.3</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-Woolston_24-4">24.4</a></sup> <sup><a href="#cite_ref-Woolston_24-5">24.5</a></sup></span> <span class="reference-text"><span class="citation news">Chris Woolston&#32;(July 14, 2008).&#32;<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.latimes.com/features/health/la-he-skeptic14-2008jul14,0,3939169.story">"B vitamins don't boost energy drinks' power"</a>.&#32;<i>Los Angeles Times</i><span class="printonly">.&#32;<a rel="nofollow" class="external free" href="http://www.latimes.com/features/health/la-he-skeptic14-2008jul14,0,3939169.story">http://www.latimes.com/features/health/la-he-skeptic14-2008jul14,0,3939169.story</a></span><span class="reference-accessdate">.&#32;பார்த்த நாள்: 2008-10-08</span>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&amp;rft.genre=article&amp;rft.atitle=B+vitamins+don%27t+boost+energy+drinks%27+power&amp;rft.jtitle=Los+Angeles+Times&amp;rft.aulast=Chris+Woolston&amp;rft.au=Chris+Woolston&amp;rft.date=July+14%2C+2008&amp;rft_id=http%3A%2F%2Fwww.latimes.com%2Ffeatures%2Fhealth%2Fla-he-skeptic14-2008jul14%2C0%2C3939169.story&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-25"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-25">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AE%BF%E0%AE%AE_%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A3%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="எண்ணிம ஆவணச் சுட்டி">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1007%2Fs00125-007-0771-410.1007%2Fs00125-007-0771-4">10.1007/s00125-007-0771-410.1007/s00125-007-0771-4</a>.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17676306">17676306</a>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=book&amp;rft.btitle=&amp;rft_id=info:doi/10.1007%2Fs00125-007-0771-410.1007%2Fs00125-007-0771-4&amp;rft_id=info:pmid/17676306&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> <li id="cite_note-26"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-26">↑</a></span> <span class="reference-text"><span class="citation Journal">.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%8E%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AE%BF%E0%AE%AE_%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A3%E0%AE%9A%E0%AF%8D_%E0%AE%9A%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%BF" title="எண்ணிம ஆவணச் சுட்டி">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://dx.doi.org/10.1097%2F00001648-199505000-00005">10.1097/00001648-199505000-00005</a>.&#32;<a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D" title="பப்மெட்">பப்மெட்</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7619926">7619926</a>.</span><span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&amp;rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&amp;rft.genre=book&amp;rft.btitle=&amp;rft_id=info:doi/10.1097%2F00001648-199505000-00005&amp;rft_id=info:pmid/7619926&amp;rfr_id=info:sid/en.wikipedia.org:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF"><span style="display: none;">&#160;</span></span></span> </li> </ol> <!-- NewPP limit report Parsed by mw‐web.eqiad.main‐7f58d5dcf5‐8k2tz Cached time: 20241110174024 Cache expiry: 2592000 Reduced expiry: false Complications: [vary‐revision‐sha1, show‐toc] CPU time usage: 0.376 seconds Real time usage: 0.445 seconds Preprocessor visited node count: 9013/1000000 Post‐expand include size: 121300/2097152 bytes Template argument size: 26799/2097152 bytes Highest expansion depth: 17/100 Expensive parser function count: 0/500 Unstrip recursion depth: 1/20 Unstrip post‐expand size: 70552/5000000 bytes Lua time usage: 0.137/10.000 seconds Lua memory usage: 3923207/52428800 bytes Number of Wikibase entities loaded: 0/400 --> <!-- Transclusion expansion time report (%,ms,calls,template) 100.00% 302.998 1 -total 33.81% 102.453 2 வார்ப்புரு:Cite_web 26.92% 81.555 13 வார்ப்புரு:Citation/core 26.39% 79.974 11 வார்ப்புரு:Cite_journal 21.02% 63.700 8 வார்ப்புரு:Cite_book 12.08% 36.607 2 வார்ப்புரு:Dead_link 11.28% 34.164 2 வார்ப்புரு:Fix 10.11% 30.630 2 வார்ப்புரு:Category_handler 5.75% 17.432 2 வார்ப்புரு:Cite_news 5.23% 15.843 16 வார்ப்புரு:Citation/identifier --> <!-- Saved in parser cache with key tawiki:pcache:idhash:4743-0!canonical and timestamp 20241110174024 and revision id 3776660. Rendering was triggered because: page-view --> </div><!--esi <esi:include src="/esitest-fa8a495983347898/content" /> --><noscript><img src="https://login.wikimedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1x1" alt="" width="1" height="1" style="border: none; position: absolute;"></noscript> <div class="printfooter" data-nosnippet="">"<a dir="ltr" href="https://ta.wikipedia.org/w/index.php?title=உயிர்ச்சத்து_பி&amp;oldid=3776660">https://ta.wikipedia.org/w/index.php?title=உயிர்ச்சத்து_பி&amp;oldid=3776660</a>" இலிருந்து மீள்விக்கப்பட்டது</div></div> <div id="catlinks" class="catlinks" data-mw="interface"><div id="mw-normal-catlinks" class="mw-normal-catlinks"><a href="/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:Categories" title="சிறப்பு:Categories">பகுப்பு</a>: <ul><li><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D" title="பகுப்பு:உயிர்ச்சத்துக்கள்">உயிர்ச்சத்துக்கள்</a></li></ul></div><div id="mw-hidden-catlinks" class="mw-hidden-catlinks mw-hidden-cats-hidden">மறைந்த பகுப்புகள்: <ul><li><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:CS1_errors:_unsupported_parameter" title="பகுப்பு:CS1 errors: unsupported parameter">CS1 errors: unsupported parameter</a></li><li><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:CS1_errors:_empty_unknown_parameters" title="பகுப்பு:CS1 errors: empty unknown parameters">CS1 errors: empty unknown parameters</a></li><li><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%9F%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4_%E0%AE%87%E0%AE%A3%E0%AF%88%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%8A%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%9F_%E0%AE%95%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D" title="பகுப்பு:தொடர்பிழந்த இணைப்புகளைக்கொண்ட கட்டுரைகள்">தொடர்பிழந்த இணைப்புகளைக்கொண்ட கட்டுரைகள்</a></li><li><a href="/wiki/%E0%AE%AA%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81:%E0%AE%AE%E0%AF%87%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%8B%E0%AE%B3%E0%AF%8D_%E0%AE%B5%E0%AE%B4%E0%AF%81-Defined_multiple_times" title="பகுப்பு:மேற்கோள் வழு-Defined multiple times">மேற்கோள் வழு-Defined multiple times</a></li></ul></div></div> </div> </main> </div> <div class="mw-footer-container"> <footer id="footer" class="mw-footer" > <ul id="footer-info"> <li id="footer-info-lastmod"> இப்பக்கத்தைக் கடைசியாக 18 ஆகத்து 2023, 07:06 மணிக்குத் திருத்தினோம்.</li> <li id="footer-info-copyright">அனைத்துப் பக்கங்களும் <a rel="nofollow" class="external text" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/">படைப்பாக்கப் பொதுமங்கள்</a> அனுமதியுடன் பகிரப்பட்டுள்ளன; கூடுதலான <a class="external text" href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Terms_of_Use">கட்டுப்பாடுகளுக்கு</a> உட்படலாம்.</li> </ul> <ul id="footer-places"> <li id="footer-places-privacy"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Privacy_policy">அந்தரங்கக் கொள்கை</a></li> <li id="footer-places-about"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AE%B0%E0%AE%AE%E0%AF%8D">விக்கிப்பீடியா பற்றி</a></li> <li id="footer-places-disclaimers"><a href="/wiki/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%80%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%BE:%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%A9_%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D_%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%B1%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D">பொறுப்புத் துறப்புகள்</a></li> <li id="footer-places-wm-codeofconduct"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Universal_Code_of_Conduct">Code of Conduct</a></li> <li id="footer-places-developers"><a href="https://developer.wikimedia.org">ஆக்குநர்கள்</a></li> <li id="footer-places-statslink"><a href="https://stats.wikimedia.org/#/ta.wikipedia.org">புள்ளிவிவரங்கள்</a></li> <li id="footer-places-cookiestatement"><a href="https://foundation.wikimedia.org/wiki/Special:MyLanguage/Policy:Cookie_statement">நினைவிக் கூற்று</a></li> <li id="footer-places-mobileview"><a href="//ta.m.wikipedia.org/w/index.php?title=%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF&amp;mobileaction=toggle_view_mobile" class="noprint stopMobileRedirectToggle">கைப்பேசிப் பார்வை</a></li> </ul> <ul id="footer-icons" class="noprint"> <li id="footer-copyrightico"><a href="https://wikimediafoundation.org/" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--size-large cdx-button--fake-button--enabled"><img src="/static/images/footer/wikimedia-button.svg" width="84" height="29" alt="Wikimedia Foundation" loading="lazy"></a></li> <li id="footer-poweredbyico"><a href="https://www.mediawiki.org/" class="cdx-button cdx-button--fake-button cdx-button--size-large cdx-button--fake-button--enabled"><img src="/w/resources/assets/poweredby_mediawiki.svg" alt="Powered by MediaWiki" width="88" height="31" loading="lazy"></a></li> </ul> </footer> </div> </div> </div> <div class="vector-settings" id="p-dock-bottom"> <ul></ul> </div><script>(RLQ=window.RLQ||[]).push(function(){mw.config.set({"wgHostname":"mw-web.codfw.main-57488d5c7d-rqj5j","wgBackendResponseTime":236,"wgPageParseReport":{"limitreport":{"cputime":"0.376","walltime":"0.445","ppvisitednodes":{"value":9013,"limit":1000000},"postexpandincludesize":{"value":121300,"limit":2097152},"templateargumentsize":{"value":26799,"limit":2097152},"expansiondepth":{"value":17,"limit":100},"expensivefunctioncount":{"value":0,"limit":500},"unstrip-depth":{"value":1,"limit":20},"unstrip-size":{"value":70552,"limit":5000000},"entityaccesscount":{"value":0,"limit":400},"timingprofile":["100.00% 302.998 1 -total"," 33.81% 102.453 2 வார்ப்புரு:Cite_web"," 26.92% 81.555 13 வார்ப்புரு:Citation/core"," 26.39% 79.974 11 வார்ப்புரு:Cite_journal"," 21.02% 63.700 8 வார்ப்புரு:Cite_book"," 12.08% 36.607 2 வார்ப்புரு:Dead_link"," 11.28% 34.164 2 வார்ப்புரு:Fix"," 10.11% 30.630 2 வார்ப்புரு:Category_handler"," 5.75% 17.432 2 வார்ப்புரு:Cite_news"," 5.23% 15.843 16 வார்ப்புரு:Citation/identifier"]},"scribunto":{"limitreport-timeusage":{"value":"0.137","limit":"10.000"},"limitreport-memusage":{"value":3923207,"limit":52428800}},"cachereport":{"origin":"mw-web.eqiad.main-7f58d5dcf5-8k2tz","timestamp":"20241110174024","ttl":2592000,"transientcontent":false}}});});</script> <script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Article","name":"\u0b89\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbf","url":"https:\/\/ta.wikipedia.org\/wiki\/%E0%AE%89%E0%AE%AF%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AF%81_%E0%AE%AA%E0%AE%BF","sameAs":"http:\/\/www.wikidata.org\/entity\/Q183206","mainEntity":"http:\/\/www.wikidata.org\/entity\/Q183206","author":{"@type":"Organization","name":"Contributors to Wikimedia projects"},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Wikimedia Foundation, Inc.","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.wikimedia.org\/static\/images\/wmf-hor-googpub.png"}},"datePublished":"2005-08-13T14:41:48Z","dateModified":"2023-08-18T07:06:18Z","image":"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/ta\/6\/6f\/B_complex.jpg"}</script> </body> </html>

Pages： 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10