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È uno schema di riposo molto comune tra gli adolescenti, ma non solo non permette ai ragazzi di recuperare il debito di sonno, ma ne altera completamente il loro orologio interno, facendoli cadere in quello che è stato definito «Social jet lag», termine coniato dal ricercatore tedesco Till Roennenberg nel 2006. Che cos’è il social jet lag? Lo abbiamo chiesto al professor Sergio Garbarino, neurologo e docente al Dipartimento di Neuroscienze (DINOGMI) dell’Università di Genova, membro dell’Accademia Italiana Medicina del sonno (AIMS) e organizzatore da oltre 10 anni (con la dottoressa Loreta Di Michele) del convegno nazionale ItaliaSonno. «Il social jet lag è un disallineamento tra l’orologio biologico endogeno (localizzato a livello cerebrale) e l’orologio sociale, che detta gli orari e il ritmo della nostra vita». Sebbene il social jet lag possa colpire chiunque, è particolarmente grave nei ragazzi, che sono dei \"gufi notturni\" biologici perché tendono ad andare a dormire e ad alzarsi tardi quando gli orari lo consentono, come nei weekend. Il problema sorge quando ci si aspetta che vadano a dormire e si alzino presto per andare a scuola nei giorni feriali. Il ciclo sonno veglia è influenzato dal numero di ore di veglia (quanto più stiamo svegli, quanto più siamo sonnolenti e stanchi) e dall’orologio biologico interno o ritmo circadiano. “Manomettere” con gli stili di vita errati drasticamente l’orologio circadiano confonde il corpo e il cervello. «Si chiama social jet lag perché i nostri stili di vita sono influenzati dagli orari imposti dalla società, per gli adulti soprattutto il lavoro, per i ragazzi la scuola», prosegue il professore sottolineando che la vita moderna, rispetto al passato, non è più scandita da pasti ad orari regolari e dall’alternanza della luce solare e dal buio che è sovrastato da quella artificiale.  «Abbiamo invaso le ore notturne, quelle del sonno, e non ascoltiamo più il nostro orologio biologico endogeno: questa condizione forzata ci porta a uno sfasamento a lungo termine, che non riguarda un giorno o due, ma settimane, anni». Oltre il 64% dei lavoratori a turno infatti perde almeno 1 ora di sonno al giorno, arrivando a fine settimana ad aver accumulato un “ritardo” sul riposo di circa 4 ore; addirittura, oltre il 20%, e di questa percentuale fanno parte molti adolescenti, arriva a perdere 2 ore di sonno al dì, accumulando 1 giornata di mancato sonno notturno (Fonte: J Biol Rhythms, 2021). «Il fine settimana rappresenta il momento del recupero di quella quantità di sonno che si è perduta durante la settimana, circa due ore al giorno. Si tratta però di una condizione parzialmente riparabile, perché il giovane vuole vivere il fine settimana. Le abitudini sociali diventano prevalenti e difficilmente se ne scostano», quindi i ragazzi non riescono a colmare il gap il sabato e la domenica. «Questo è un problema enorme per gli adolescenti, soprattutto i preadolescenti, che hanno bisogno mediamente due ore in più di sonno rispetto agli adulti», precisa il professore. «Il social jet lag nei giovani è strettamente connesso all’uso dei dispostivi digitali e al tempo trascorso sui social media, come mostra un recente studio fatto in Corea del Sud».  «Nell’adulto il cervello ha ormai raggiunto la definitiva maturazione cerebrale, mentre nell’adolescente possono esserci degli effetti più rilevanti a livello cognitivo-comportamentale, perché il completo assetto del network neurale cerebrale avviene tra i 20 e i 25 anni». Le conseguenze non finiscono qui. «La nostra “società delle 24 ore”, altamente tecnologica e informatizzata, ha accelerato a dismisura il ritmo della vita, limitando drasticamente il tempo dedicato al sonno ed aumentando le fonti di stress a scapito di benessere, vigilanza ed attenzione. Errati stili di vita e di lavoro comportano ritmi sonno-veglia irregolari ben oltre i limiti della fisiologica tollerabilità», racconta il neurologo Garbarino. «Di conseguenza, oltre ai deficit cognitivi, potremmo anche ipotizzare degli effetti legati ai disturbi mentali, come ansia, attacchi di panico e sintomi depressivi. Il social jet lag va considerato nell’ottica di una società di deprivati cronici di sonno che prima era tipica dell’adulto e adesso include pesantemente gli adolescenti». Il social jet lag agisce su un altro fattore importante: la produzione di melatonina. «Il sonno è un processo attivo. Il cervello ha, infatti, delle strutture e fattori deputati alla sua regolazione», spiega il professore. «Abbiamo, quindi, un fattore circadiano dato dall’orologio biologico “master clock”, un fattore omeostatico, cioè vale a dire che andiamo a dormire in base all’ora in cui ci alziamo, e un altrettanto importante fattore di regolazione, quello psicosociale: tutto viene tenuto insieme da una sorta di direttore d’orchestra, la melatonina, un neuromodulatore che viene prodotto quando cala la luce del sole. È una risposta al buio», ciò significa che l’esposizione costante alla luce blu degli smartphone di ultima generazione, che spesso i ragazzi utilizzano fino a tarda sera, ne ostacolano la produzione. «Viene secreta intorno alle 23, anche se ci sono delle ampie varietà individuali, ma normalmente il picco si raggiunge tra l’1 e le 2 di notte». Il “cervello si confonde” e non sa più quando può dormire. Si è entra così in loop vizioso, che non compromette solo l’adeguato riposo del ragazzo e la conseguente sonnolenza diurna, ma ovviamente influenza la sua capacità di attenzione, di concentrazione nello studio oltre che il suo benessere psicofisico. Come se ne esce, professor Garbarino? «Prima di tutto disciplinando l’utilizzo dello smartphone e dei device, poi sensibilizzando i genitori sui rischi del sonno inadeguato e in generale attenersi alle regole del buon sonno che tutti noi dovremmo cercare di seguire anche noi genitori». 12 regole di igiene del sonno per dormire bene secondo AIMS, Associazione Italiana di Medicina del Sonno La stanza in cui si dorme non dovrebbe ospitare altro che l’essenziale per dormire. È da sconsigliare la collocazione nella camera da letto di televisore, computer, scrivanie per evitare di stabilire legami tra attività non rilassanti e l’ambiente in cui si deve invece stabilire una condizione di relax che favorisca l’inizio ed il mantenimento del sonno notturno.Rendere la camera da letto adatta al buon sonno: deve essere buia, ben silenziosa, arieggiata e con una temperatura ottimale.Non assumere bevande stimolanti nelle ore serali: evitare bibite contenenti caffeina, taurina e sostanze simili.Non consumare una cena troppo abbondante, soprattutto a base di proteine animali.Evitare il fumo nelle ore serali.Evitare di assumere nelle ore serali o, peggio, a scopo ipnoinducente, bevande alcoliche (vino, birra, superalcolici).Evitare i “sonnellini” durante il giorno, eccetto un breve sonnellino post-prandiale.Evitare attività coinvolgenti nelle ore serali (studio; lavoro al computer; video-giochi) e l’uso dei dispositivi digitali.Evitare, nelle ore prima di coricarsi, l’esercizio fisico di medio-alta intensità (per es. palestra). L’esercizio fisico è invece auspicabile nel tardo pomeriggio.Evitare bagni e docce calde due prima di andare a letto.Seguire degli orari regolari, dunque andare a dormire e svegliarsi al mattino sempre alla stessa ora.Non protrarre eccessivamente il tempo trascorso a letto di notte, anticipando l’ora di coricarsi e/o posticipando l’ora di alzarsi al mattino. Svegli fino a tardi, magari chattando con lo smartphone sotto le coperte, e poi vere e proprie maratone di sonno nel weekend per recuperare gli arretrati. È uno schema di riposo molto comune tra gli adolescenti, ma non solo non permette ai ragazzi di recuperare il debito di sonno, ma ne altera completamente il loro orologio interno, facendoli cadere in quello che è stato definito «Social jet lag», termine coniato dal ricercatore tedesco Till Roennenberg nel 2006. Che cos’è il social jet lag? Lo abbiamo chiesto al professor Sergio Garbarino, neurologo e docente al Dipartimento di Neuroscienze (DINOGMI) dell’Università di Genova, membro dell’Accademia Italiana Medicina del sonno (AIMS) e organizzatore da oltre 10 anni (con la dottoressa Loreta Di Michele) del convegno nazionale ItaliaSonno. «Il social jet lag è un disallineamento tra l’orologio biologico endogeno (localizzato a livello cerebrale) e l’orologio sociale, che detta gli orari e il ritmo della nostra vita». Sebbene il social jet lag possa colpire chiunque, è particolarmente grave nei ragazzi, che sono dei \"gufi notturni\" biologici perché tendono ad andare a dormire e ad alzarsi tardi quando gli orari lo consentono, come nei weekend. Il problema sorge quando ci si aspetta che vadano a dormire e si alzino presto per andare a scuola nei giorni feriali. Il ciclo sonno veglia è influenzato dal numero di ore di veglia (quanto più stiamo svegli, quanto più siamo sonnolenti e stanchi) e dall’orologio biologico interno o ritmo circadiano. “Manomettere” con gli stili di vita errati drasticamente l’orologio circadiano confonde il corpo e il cervello. «Si chiama social jet lag perché i nostri stili di vita sono influenzati dagli orari imposti dalla società, per gli adulti soprattutto il lavoro, per i ragazzi la scuola», prosegue il professore sottolineando che la vita moderna, rispetto al passato, non è più scandita da pasti ad orari regolari e dall’alternanza della luce solare e dal buio che è sovrastato da quella artificiale.  «Abbiamo invaso le ore notturne, quelle del sonno, e non ascoltiamo più il nostro orologio biologico endogeno: questa condizione forzata ci porta a uno sfasamento a lungo termine, che non riguarda un giorno o due, ma settimane, anni». Oltre il 64% dei lavoratori a turno infatti perde almeno 1 ora di sonno al giorno, arrivando a fine settimana ad aver accumulato un “ritardo” sul riposo di circa 4 ore; addirittura, oltre il 20%, e di questa percentuale fanno parte molti adolescenti, arriva a perdere 2 ore di sonno al dì, accumulando 1 giornata di mancato sonno notturno (Fonte: J Biol Rhythms, 2021). «Il fine settimana rappresenta il momento del recupero di quella quantità di sonno che si è perduta durante la settimana, circa due ore al giorno. Si tratta però di una condizione parzialmente riparabile, perché il giovane vuole vivere il fine settimana. Le abitudini sociali diventano prevalenti e difficilmente se ne scostano», quindi i ragazzi non riescono a colmare il gap il sabato e la domenica. «Questo è un problema enorme per gli adolescenti, soprattutto i preadolescenti, che hanno bisogno mediamente due ore in più di sonno rispetto agli adulti», precisa il professore. «Il social jet lag nei giovani è strettamente connesso all’uso dei dispostivi digitali e al tempo trascorso sui social media, come mostra un recente studio fatto in Corea del Sud».  «Nell’adulto il cervello ha ormai raggiunto la definitiva maturazione cerebrale, mentre nell’adolescente possono esserci degli effetti più rilevanti a livello cognitivo-comportamentale, perché il completo assetto del network neurale cerebrale avviene tra i 20 e i 25 anni». Le conseguenze non finiscono qui. «La nostra “società delle 24 ore”, altamente tecnologica e informatizzata, ha accelerato a dismisura il ritmo della vita, limitando drasticamente il tempo dedicato al sonno ed aumentando le fonti di stress a scapito di benessere, vigilanza ed attenzione. Errati stili di vita e di lavoro comportano ritmi sonno-veglia irregolari ben oltre i limiti della fisiologica tollerabilità», racconta il neurologo Garbarino. «Di conseguenza, oltre ai deficit cognitivi, potremmo anche ipotizzare degli effetti legati ai disturbi mentali, come ansia, attacchi di panico e sintomi depressivi. Il social jet lag va considerato nell’ottica di una società di deprivati cronici di sonno che prima era tipica dell’adulto e adesso include pesantemente gli adolescenti». Il social jet lag agisce su un altro fattore importante: la produzione di melatonina. «Il sonno è un processo attivo. 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href="https://www.corriere.it/cook/scuola-di-cucina">Scuola di Cucina</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/contorni/">Contorni</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/eventi/">Eventi</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="cronache" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="cronache"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Cronache</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/in-viaggio-con-corriere/">In Viaggio con Corriere</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/argomenti/covid/">Covid</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/argomenti/migranti/">Migranti</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/bello-italia/">Il Bello dell'Italia</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/design/">Design</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/oroscopo/oggi/">Oroscopo di Paolo Fox</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="podcast" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="podcast"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Podcast</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/lavoro-parita-genere-tempo-donne-reloaded/" class="has-text-grey-darker">Il Tempo delle Donne reloaded</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/futuro-sostenibilita-innovazione/" class="has-text-grey-darker">Il futuro sostenibile</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/geni-invisibili/" class="has-text-grey-darker">Geni invisibili</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/dalla-parte-delle-donne-tumore-ovarico/" class="has-text-grey-darker">Dalla parte delle donne</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/questa-e-l-europa/" class="has-text-grey-darker">Questa è l'Europa</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/l-ultima-volonta-testamenti-italiani/" class="has-text-grey-darker">L'ultima volontà</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/tutta-colpa-di-basaglia/" class="has-text-grey-darker">Tutta colpa di Basaglia</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/il-corriere-racconta-fondazione/" class="has-text-grey-darker">Il Corriere racconta</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/essere-grandi-andreoli/" class="has-text-grey-darker">Essere Grandi</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/genealogie/" class="has-text-grey-darker">Genealogie</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/prime-della-scala/" class="has-text-grey-darker">Prime alla Scala</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/processo-auto-elettrica/" class="has-text-grey-darker">Processo all'Auto Elettrica</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/18-secondi-strage-linate/" class="has-text-grey-darker">18 secondi</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/a-domani-giacomo-sartori/" class="has-text-grey-darker">A domani</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/sull-ali-dorate-arena-verona/" class="has-text-grey-darker">Sull'ali dorate</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/tech-emotion/" class="has-text-grey-darker">Tech Emotion</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/i-divini-dell-olimpo/" class="has-text-grey-darker">I divini dell'Olimpo</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/" class="has-text-grey-darker">Daily</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/la-milanese/" class="has-text-grey-darker">La Milanese</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/mauro-corona-arrampicare/" class="has-text-grey-darker">Arrampicare</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/tienimi-la-mano/" class="has-text-grey-darker">Tienimi la mano</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/mi-fido-di-lei/" class="has-text-grey-darker">Mi fido di Lei</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/solo-e-il-coraggio/" class="has-text-grey-darker">Solo è il coraggio</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/le-figlie-della-repubblica/" class="has-text-grey-darker">Le figlie della Repubblica</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/nebbia/" class="has-text-grey-darker">Nebbia</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/fortissime/" class="has-text-grey-darker">Fortissime</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/tracce/" class="has-text-grey-darker">Tracce</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/mama-non-mama/" class="has-text-grey-darker">Mama non mama</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/dante-italia/" class="has-text-grey-darker">Dante Italia</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/accademia-solferino/" class="has-text-grey-darker">Accademia</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="dizionari" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="dizionari"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Dizionari</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_italiano/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Italiano</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_sinonimi_contrari/" class="has-text-grey-darker">Sinonimi e Contrari</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_inglese/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Inglese</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario-si-dice/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Come si dice</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_latino/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Latino</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario-modi-di-dire/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Modi di dire</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario-citazioni/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Citazioni</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_spagnolo/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Spagnolo</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_francese/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Francese</a></li><li><a href="https://dizionari.corriere.it/dizionario_tedesco/" class="has-text-grey-darker">Dizionario Tedesco</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="opinioni" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="opinioni"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Opinioni</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a href="https://www.corriere.it/firme/" class="has-text-grey-darker">Le Firme</a></li><li><a href="https://italians.corriere.it/" class="has-text-grey-darker">Italians di Beppe Severgnini</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/lettere-al-direttore/" class="has-text-grey-darker">Lettere al direttore</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/dataroom-milena-gabanelli/" class="has-text-grey-darker">Dataroom di Milena Gabanelli</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/opinioni/twitter-direttore-luciano-fontana/" class="has-text-grey-darker">Il tweet del Direttore</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/alessandro-d-avenia-ultimo-banco/" class="has-text-grey-darker">Ultimo banco di Alessandro D'Avenia</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/caffe-gramellini/" class="has-text-grey-darker">Il caffè di Gramellini</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/facce-nuove-lepri/" class="has-text-grey-darker">Facce nuove di Paolo Lepri</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/lodicoalcorriere/" class="has-text-grey-darker">Lo dico al Corriere</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/padiglione-italia-grasso/" class="has-text-grey-darker">Padiglione Italia di Aldo Grasso</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/frammenti-ferruccio-de-bortoli/" class="has-text-grey-darker">Frammenti di Ferruccio de Bortoli</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="economia" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="economia"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Economia</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a href="https://www.corriere.it/economia/finanza/" class="has-text-grey-darker">Finanza e Mercati</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/pensioni/" class="has-text-grey-darker">Pensioni</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/tasse/" class="has-text-grey-darker">Fisco e Tasse</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/aziende/" class="has-text-grey-darker">Aziende</a></li><li><a href="https://borsa.corriere.it/" class="has-text-grey-darker">Borsa in tempo reale</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/trasporti/" class="has-text-grey-darker">Trasporti</a></li><li><a href="https://borsa.corriere.it/borsa-italiana/spread/dettaglio?topicName=SPREAD_ITL_DEM.SKI" class="has-text-grey-darker">Spread</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/economia-del-futuro/" class="has-text-grey-darker">Economia del futuro</a></li><li><a href="https://borsa.corriere.it/indici/" class="has-text-grey-darker">Indici Borsa</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/aziende/italia-genera-futuro-2020/" class="has-text-grey-darker">L'Italia genera futuro</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/risparmio/" class="has-text-grey-darker">Risparmio</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/aziende/italia-che-investe/" class="has-text-grey-darker">L'italia che investe</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/consumi/" class="has-text-grey-darker">Consumi</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/calcolatori/" class="has-text-grey-darker">Calcolatori</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/casa/" class="has-text-grey-darker">Casa</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/opinioni/" class="has-text-grey-darker">Opinioni</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/mutui/" class="has-text-grey-darker">Mutui</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/professionisti/" class="has-text-grey-darker">Professionisti</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/affitti/" class="has-text-grey-darker">Affitti</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/eventi/" class="has-text-grey-darker">Eventi</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/lavoro/" class="has-text-grey-darker">Lavoro</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/pianeta2030/" class="has-text-grey-darker">Pianeta2030</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/life/" class="has-text-grey-darker">Life</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/life/moda/" class="has-text-grey-darker">Moda</a></li><li><a href="https://euractiv.it/" class="has-text-grey-darker">Euractiv</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/life/nautica/" class="has-text-grey-darker">Nautica</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/economia/chiedi-esperto/" class="has-text-grey-darker">Chiedi all'Esperto</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="tecnologia" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="tecnologia"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">LOGIN: TECNOLOGIA E INNOVAZIONE</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/tecnologia/domande-e-guide/">Domande&Guide</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/tecnologia/quiz-e-meme/">Quiz&Meme</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/e-learning/">A Scuola con Corriere</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://campbus.corriere.it/">CampBus</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/offerte-recensioni/">La Scelta Giusta</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/tecnologia/22_giugno_28/login-siamo-2a696ea6-53b4-48de-bd2a-f3e5a72f4xlk.shtml">Chi Siamo</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="spettacoli" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="spettacoli"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Spettacoli</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/festival-sanremo/">Sanremo 2024</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/cinema-serie-tv/">Cinema e Serie Tv</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/festival-sanremo/2023/">Sanremo 2023</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/eurovision-song-contest-2022/">Eurovision</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/festival-sanremo/2022/">Sanremo 2022</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/oscar/">Oscar</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/festival-sanremo/2021/">Sanremo 2021</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/mostra-del-cinema-venezia/">Festival di Venezia</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/festival-sanremo/2020/">Sanremo 2020</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/spettacoli/cinema-serie-tv/festival-di-cannes/">Festival di Cannes</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="cook" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="cook"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Cook</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/news/">News</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/insalate/">Insalate</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/news/personaggi/">Personaggi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/torte-salate/">Torte salate</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/">Ricette</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/dolci/">Dolci</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/antipasti/">Antipasti</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/wine-cocktail/">Wine & Cocktail</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/primi-piatti/">Primi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/locali/">Locali</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/secondi-piatti/">Secondi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/scuola-di-cucina">Scuola di Cucina</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/ricette/contorni/">Contorni</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cook/eventi/">Eventi</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="salute" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="salute"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Salute</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/cardiologia/">Cardiologia</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/nutrizione/">Nutrizione & diete</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/diabete/">Diabete</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/nutrizione/ricette/">Ricette salutari</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/depressione/">Depressione</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/">Figli & Genitori</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/dermatologia/">Dermatologia</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/reumatologia/">Reumatologia</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/dermatologia/psoriasi/">Psoriasi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/muscoli-ossa-articolazioni/">Muscoli, ossa, articolazioni</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/disabilita/">Disabilità</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/sportello_cancro/">Sportello cancro</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/malattie_infettive/">Malattie Infettive</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/">Il Medico risponde</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/argomenti/covid/">Covid</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/dizionario/esami-del-sangue/">Esami del sangue</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/malattie_infettive/influenza/">Influenza</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/sportello_cancro/webapp/">Tumori webapp</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/malattie-rare/">Malattie Rare</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/cardiologia/webapp/">Cuore webapp</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/neuroscienze/">Neuroscienze</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/ehealth/">E-health</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/neuroscienze/sonno/">Sonno</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/eventi/">Eventi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/dizionario/">Dizionario</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/salute/tempo-della-salute/">Il tempo della salute</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="sport" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="sport"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Sport</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/serie-a">Serie A</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/squadre/milan/">Milan</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/serie-a/calendario-risultati/">Calendario e risultati Serie A</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/squadre/inter/">Inter</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/serie-a/classifica/">Classifica Serie A</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/squadre/juventus/">Juventus</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/risultati-live/">Risultati live</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/squadre/roma/">Roma</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/champions-league/">Champions League</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" 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2022</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/europei/">Europei 2024</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calcio/mondiali/">Mondiali 2022</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/calciomercato/">Calciomercato</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/tennis/">Tennis</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/formula-1/">Formula 1</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/motori/f1/calendario-risultati/">Calendario Gare Formula 1</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/motomondiale/">MotoGP</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/sport/motori/motogp/calendario-risultati/">Calendario Gare Moto GP</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" 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href="https://www.corriere.it/motori/news/tecnologia/">Tecnologia</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/prove/">Prove</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/news/incentivi/">Incentivi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/marche/">Marche</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/news/nuova-mobilita/">Nuova Mobilità</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/mobilita-sostenibile/">Mobilità Sostenibile</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/news/auto-epoca/">Auto d'epoca</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/saloni-eventi/">Saloni ed Eventi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/moto/news/">News Moto</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/moto/">Moto</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/moto/prove/">Prove moto</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/guide/">Guide</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/marche-moto/">Marche Moto</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/motori/esperto-risponde/">L'Esperto Risponde</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://heavyrider.corriere.it/">Blog Heavy Rider</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/motori/">Video</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/guide/manutenzione/">Manutenzione</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/motori/news/foto/">Foto</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="politica" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="politica"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Politica</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/politica/">News</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/risultati-politiche-2022/camera.shtml">Elezioni Politiche Camera 2022</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/">Elezioni</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/politica/elezioni-presidente-repubblica-2022/notizie/presidente-repubblica-ottava-votazione-risultato-a58d86be-8113-11ec-97ae-7cc35437dc27.shtml">Presidente della Repubblica</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/2024/europee/">Elezioni Europee 2024</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/risultati-referendum-2022/">Risultati Referendum 2022</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/2024/regionali/">Elezioni Regionali 2024</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/esteri/elezioni-spagna/2023/">Elezioni Spagna 2023</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/2024/comunali/">Elezioni Comunali 2024</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/esteri/presidenziali-francia/risultato-elezioni-francia-2022-mappa/">Elezioni presidenziali Francia 2022</a></li><li><a class="has-text-grey-darker -" href="https://www.corriere.it/elezioni/2024/cerca-il-tuo-partito/">Trova il tuo partito</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/esteri/elezioni-usa-midterm-2022/risultati/">Elezioni USA Midterm</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni/risultati-politiche-2022/senato.shtml">Elezioni Politiche Senato 2022</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="esteri" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="esteri"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Esteri</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/podcast/questa-e-l-europa/">Podcast "Questa è l'Europa"</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/elezioni-europee/questa-e-l-europa/">Webreportage "Questa è l'Europa"</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/super-tuesday-primarie-presidenziali-usa-2024-democratici-repubblicani/">Super Tuesday</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/esteri/elezioni-usa-2020/">Elezioni USA 2020</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/esteri/elezioni-usa-2020/notizie/chi-joe-biden-elezioni-presidente-trump-bb5962f2-1d31-11eb-96cf-67d3c6522771.shtml">Biden</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/risultati-elezioni-usa-2020-in-diretta-trump-biden/">Risultati USA 2020</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/esteri/elezioni-germania-2021/?">Elezioni Germania 2021</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="#"></a></li></ul></div><div data-menu-subsection="cultura" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="cultura"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Cultura</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a href="https://www.corriere.it/la-lettura/" class="has-text-grey-darker">la Lettura</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/la-lettura/infografiche-visual-data/" class="has-text-grey-darker">Infografiche</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="scuola" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="scuola"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Scuola</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/primaria/">Scuole elementari</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/universita/">Università</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/medie/">Scuole medie</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/universita/test-ammissione-preparazione-e-orientamento/">Test orientamento/ammissione</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/secondaria/">Scuole superiori e licei</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/universita/test-ammissione-simulazione/">Simulazione test medicina e altri</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/maturita/">Maturità</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/parola-settimana/">La parola della settimana</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/scuola/a-scuola-con-il-corriere/">A scuola con il Corriere</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="la27ora" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="la27ora"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">La27ora</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://27esimaora.corriere.it/25-novembre-giornata-contro-violenza-donne/">Muoviamoci contro la violenza sulle donne</a></li><li><a href="https://www.corriere.it/podcast/lavoro-parita-genere-tempo-donne-reloaded/" class="has-text-grey-darker">Il Tempo delle Donne reloaded</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://27esimaora.corriere.it/il-tempo-delle-donne/">Il Tempo delle Donne</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cronache/uomini-cambiamento/">Uomini: I segni del cambiamento</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://27esimaora.corriere.it/come-essere-felici/">La felicità adesso</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="moda" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="moda"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Moda</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/moda/beauty/">Beauty & Bellezza</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" 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href="https://www.corriere.it/animali/" class="has-text-grey-darker">Animali</a></h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/animali/curare-animali-domestici-cani-gatti-co/">Cura di cane e gatto</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/animali/io-e-milo/">Io e Milo: storie di animali</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/animali/adozioni-animali/">Adozione di cane e gatto</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/animali/bonnie-e-co/">Bonnie & Co.</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/animali/animal-minds-angelo-vaira/">Animal minds</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="#"></a></li></ul></div><div data-menu-subsection="magazine" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="magazine"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Magazine</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://viaggi.corriere.it/">Viaggi</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://living.corriere.it/?intcmp=tablinkcorriere_link_081013_corriere_in">Living</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.iodonna.it/?utm_source=corriere&utm_medium=menu&utm_campaign=corriere_tab&intcmp=iod_hpcor_up">IoDonna</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://style.corriere.it/?utm_source=corriere&utm_medium=menu&utm_campaign=corriere_tab&intcmp=iod_hpcor_up">Style</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="#"></a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.quimamme.it/">QuiMamme</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="video" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="video"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Video - Corriere TV</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/sport/">Video Sport</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/motori/">Video Motori</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/cucina/">Video Ricette</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/tecnologia/">Video LOGIN:</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/salute/">Video Salute</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://video.corriere.it/spettacoli/televisioni/">TV</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="meteo" class="sidebar-menu-sub"><ul class="list-menu-sub-back"><li data-menu-section="meteo"><span class="icon"><i class="icon-corriere-arrow-l fa-1x"></i> </span>Indietro</li></ul><h4 class="list-menu-sub-name">Meteo</h4><ul class="list-menu-sub"><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://www.corriere.it/cronache/indice-climatico-italia/">Indice climatico 2023</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/italia/lombardia/milano/">Meteo Milano</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/italia/emilia-romagna/bologna/">Meteo Bologna</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/italia/lazio/roma/">Meteo Roma</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/italia/toscana/firenze/">Meteo Firenze</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/italia/campania/napoli/">Meteo Napoli</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/news/">Meteo News</a></li><li><a class="has-text-grey-darker" href="https://meteo.corriere.it/italia/piemonte/torino/">Meteo Torino</a></li></ul></div><div data-menu-subsection="oroscopo" class="sidebar-menu-sub"><ul 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class="menu__content"><ul class="menu-center"><li class="menu-link"><a class="menu-link-text is-initial" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/concepimento/">CONCEPIMENTO</a></li><li class="menu-link"><a class="menu-link-text is-initial" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/gravidanza/">GRAVIDANZA</a></li><li class="menu-link"><a class="menu-link-text is-initial" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/parto/">PARTO</a></li><li class="menu-link"><a class="menu-link-text is-initial" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/neonato/">NEONATO E PRIMA INFANZIA</a></li><li class="menu-link"><a class="menu-link-text is-initial" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/bambino/">BAMBINO</a></li><li class="menu-link"><span class="menu-link-text is-initial"><a href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/adolescenza/">ADOLESCENZA</a> </span></li><li class="menu-link"><a class="menu-link-text is-initial" 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is--favourites"><div class="media-left media-rounded is-outlined"><span class="icon"><i class="icon-corriere-favorite fa-sm"></i></span></div><div class="media-content"><h3>I tuoi preferiti</h3></div></div><span class="icon" bookmark-close-modal=""><i class="icon-corriere-close-l fa-1-5x"></i></span></div><div class="tooltip__content"><p>Salva questo articolo e leggilo quando vuoi. 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Perché riguarda soprattutto gli adolescenti? Quali effetti provoca?</h1>  <div class="columns is-custom-2"> <div class="column is-8" id="content-to-read"> <div class="content fxr-between-center is-mr-b-0"> <span class="author-art is-small has-text-grey-darker author-xlk">di <span class="writer">Valentina Rorato</span> </span> </div> <p class="summary-art is--xlarge is-mr-b-25">Svegli fino a tardi e poi vere e proprie maratone di sonno nel weekend per recuperare gli arretrati. Gli effetti di stili di vita errati influisce drasticamente sull’orologio circadiano confondendo corpo e cervello</p><div class="bck-media-image " id="m4722-4721-4723"> <figure class="image lazy is-572x430"> <a href="#" onclick="return false;" style="cursor:default;"> <img width="572" height="430" fetchpriority="high" alt="Social jet lag: che cos'è? Perché riguarda soprattutto gli adolescenti? Quali effetti provoca?" src="https://dimages2.corriereobjects.it/files/main_image_430/uploads/2024/11/07/672cc107c8db2.jpeg" data-full-src="https://dimages2.corriereobjects.it/uploads/2024/11/07/672cc107c8db2.jpeg"> </a> </figure> </div>  <div class="widget-audio-article"></div> <div class="content " id="m4738-4737-4739"> <p class="chapter-paragraph">Svegli fino a tardi, magari chattando con lo smartphone sotto le coperte, e poi vere e proprie maratone di sonno nel weekend per recuperare gli arretrati. È uno schema di riposo molto comune tra gli adolescenti, ma non solo non permette ai ragazzi di recuperare il debito di sonno, ma ne altera completamente il loro orologio interno, facendoli cadere in quello che è stato definito «<b>Social jet lag</b>», termine coniato dal r<b>icercatore tedesco Till Roennenberg nel 2006</b>. Che cos’è il social jet lag? Lo abbiamo chiesto al professor <b>Sergio Garbarino, neurologo e docente al Dipartimento di Neuroscienze (DINOGMI) dell’Università di Genova, membro dell’Accademia Italiana Medicina del sonno (AIMS)</b> e organizzatore da oltre 10 anni (con la dottoressa Loreta Di Michele) del convegno nazionale ItaliaSonno. «Il social jet lag è un disallineamento tra l’orologio biologico endogeno (localizzato a livello cerebrale) e l’orologio sociale, che detta gli orari e il ritmo della nostra vita». Sebbene il social jet lag possa colpire chiunque, è particolarmente grave nei ragazzi, che sono dei "gufi notturni" biologici perché tendono ad andare a dormire e ad alzarsi tardi quando gli orari lo consentono, come nei weekend. Il problema sorge quando ci si aspetta che vadano a dormire e si alzino presto per andare a scuola nei giorni feriali.</p></div><div class="content " id="m4743-4742-4744"> <h2 class="native-summary-content paragraph-summary title-art is-small--bre-c-h " spellcheck="true" id="m4835-4834-4836">Come il jet lag sociale influisce sulla salute</h2><p class="chapter-paragraph">Il ciclo sonno veglia è influenzato dal numero di ore di veglia (quanto più stiamo svegli, quanto più siamo sonnolenti e stanchi) e dall’orologio biologico interno o <b>ritmo circadiano</b>. “Manomettere” con gli stili di vita errati drasticamente l’orologio circadiano confonde il corpo e il cervello. «Si chiama social jet lag perché i nostri stili di vita sono influenzati dagli orari imposti dalla società, per gli adulti soprattutto il lavoro, per i ragazzi la scuola», prosegue il professore sottolineando che la vita moderna, rispetto al passato, non è più scandita da pasti ad orari regolari e dall’alternanza della luce solare e dal buio che è sovrastato da quella artificiale.    <div class="bck-adv"><div class="adv__content"><div id="rcsad_Bottom1" style="display:block;"><script type="text/javascript">window.eventDFPready?googletag.cmd.push(function(){googletag.display("rcsad_Bottom1")}):document.addEventListener("eventDFPready",function(o){googletag.cmd.push(function(){googletag.display("rcsad_Bottom1")})},!1)</script></div></div></div> </p></div><div class="content " id="m4748-4747-4749"> <p class="chapter-paragraph">«Abbiamo invaso le ore notturne, quelle del sonno, e non ascoltiamo più il nostro orologio biologico endogeno: questa condizione forzata ci porta a uno sfasamento a lungo termine, che non riguarda un giorno o due, ma settimane, anni». Oltre il 64% dei lavoratori a turno infatti perde almeno 1 ora di sonno al giorno, arrivando a fine settimana ad aver accumulato un “ritardo” sul riposo di circa 4 ore; addirittura, oltre il 20%, e di questa percentuale fanno parte<b> molti adolescenti, arriva a perdere 2 ore di sonno al dì, accumulando 1 giornata di mancato sonno notturno</b> (<i>Fonte: J Biol Rhythms, 2021</i>).</p></div><div class="content " id="m4753-4752-4754"> <h2 class="native-summary-content paragraph-summary title-art is-small--bre-c-h " spellcheck="true" id="m4841-4840-4842">Perché il social jet lag negli adolescenti peggiora nel weekend?</h2><p class="chapter-paragraph">«Il fine settimana rappresenta il momento del recupero di quella quantità di sonno che si è perduta durante la settimana, circa due ore al giorno. Si tratta però di una condizione parzialmente riparabile, perché il giovane vuole vivere il fine settimana. Le abitudini sociali diventano prevalenti e difficilmente se ne scostano», quindi <b>i ragazzi non riescono a colmare il gap il sabato e la domenic</b>a. «Questo è un problema enorme per g<b>li adolescenti, soprattutto i preadolescenti,</b> <b>che hanno bisogno mediamente due ore in più di sonno rispetto agli adulti</b>», precisa il professore. «Il social jet lag nei giovani è strettamente connesso all’uso dei dispostivi digitali e al tempo trascorso sui social media, come mostra un recente studio fatto in Corea del Sud». </p></div><div class="bck-media-list has-bkg-white-bis has-shadow-light " data-search-type="select-only" id="m4758-4757-4759"> <div class="media-list__header is--large-pd"> <span class="title-b-b">APPROFONDISCI</span></div> <div class="media-list__content is--marginless-t-b"> <ul class="related-art-medium " id="m4847-4846-4848"> <li class="link " id="m4852-4851-4853"> <span class="icon has-text-primary"> <i class="icon-corriere-square fa-xs"></i> </span> <p class="title"> <a class="has-text-black " id="m4917-4916-4918" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/adolescenza/24_ottobre_25/adolescenti-e-smartphone-i-social-media-sono-buoni-o-cattivi-b4aea07b-af06-401b-bb37-9d9ccbf52xlk.shtml">Adolescenti e smartphone: i social media sono buoni o cattivi?</a></p> </li><li class="link " id="m4865-4864-4866"> <span class="icon has-text-primary"> <i class="icon-corriere-square fa-xs"></i> </span> <p class="title"> <a class="has-text-black " id="m4931-4930-4932" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/adolescenza/24_ottobre_30/i-pericoli-dei-social-media-uno-studio-rivela-il-legame-tra-violenze-sessuali-e-incontri-online-493bf133-377e-4e4c-9c3e-2b2715c3axlk.shtml">I pericoli dei social media: uno studio rivela il legame tra violenze sessuali e incontri online</a></p> </li><li class="link " id="m4878-4877-4879"> <span class="icon has-text-primary"> <i class="icon-corriere-square fa-xs"></i> </span> <p class="title"> <a class="has-text-black " id="m4945-4944-4946" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/adolescenza/24_maggio_19/e-provato-i-social-media-aumentano-la-sofferenza-nei-ragazzi-425d8605-79b1-421e-ab06-5fd6d2840xlk.shtml">È provato: i Social Media aumentano la sofferenza nei ragazzi</a></p> </li><li class="link " id="m4891-4890-4892"> <span class="icon has-text-primary"> <i class="icon-corriere-square fa-xs"></i> </span> <p class="title"> <a class="has-text-black " id="m4959-4958-4960" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/neonato/24_febbraio_19/schermi-bambini-piccoli-cervello-sente-maniera-diversa-8b3979da-c009-11ee-a345-bc45e52d2fc3.shtml">Bambini piccoli di fronte allo schermo per troppo tempo? Il cervello ne risente</a></p> </li><li class="link " id="m4904-4903-4905"> <span class="icon has-text-primary"> <i class="icon-corriere-square fa-xs"></i> </span> <p class="title"> <a class="has-text-black " id="m4973-4972-4974" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/adolescenza/24_novembre_11/perche-gli-amici-in-adolescenza-sono-decisivi-per-tutta-la-vita-a7bc76ac-cb3c-405e-a7be-e7cb78787xlk.shtml">Gli amici in adolescenza decisivi per tutta la vita</a></p> </li></ul></div> </div><div class="content " id="m4764-4763-4765"> <h2 class="native-summary-content paragraph-summary title-art is-small--bre-c-h " spellcheck="true" id="m4997-4996-4998">Ma quali sono le conseguenze?</h2><p class="chapter-paragraph">«Nell’adulto il cervello ha ormai raggiunto la definitiva maturazione cerebrale, mentre nell’adolescente possono esserci degli effetti più rilevanti a livello cognitivo-comportamentale, perché <b>il completo assetto del network neurale cerebrale avviene tra i 20 e i 25 anni</b>». Le conseguenze non finiscono qui. «La nostra “società delle 24 ore”, altamente tecnologica e informatizzata, ha accelerato a dismisura il ritmo della vita, limitando drasticamente il tempo dedicato al sonno ed aumentando le fonti di stress a scapito di benessere, vigilanza ed attenzione. Errati stili di vita e di lavoro comportano ritmi sonno-veglia irregolari ben oltre i limiti della fisiologica tollerabilità», racconta il neurologo Garbarino. «Di conseguenza, oltre ai <b>deficit cognitivi</b>, potremmo anche ipotizzare degli effetti legati ai <b>disturbi mentali</b>, come ansia, attacchi di panico e sintomi depressivi. Il social jet lag va considerato nell’ottica di una società di deprivati cronici di sonno che prima era tipica dell’adulto e adesso include pesantemente gli adolescenti».</p></div><div class="content " id="m4769-4768-4770"> <h2 class="native-summary-content paragraph-summary title-art is-small--bre-c-h " spellcheck="true" id="m5003-5002-5004">Il ruolo della melatonina</h2><p class="chapter-paragraph">Il social jet lag agisce su un altro fattore importante: la <b>produzione di melatonina</b>. «Il sonno è un processo attivo. Il cervello ha, infatti, delle strutture e fattori deputati alla sua regolazione», spiega il professore. «Abbiamo, quindi, un fattore circadiano dato dall’orologio biologico “master clock”, un fattore omeostatico, cioè vale a dire che andiamo a dormire in base all’ora in cui ci alziamo, e un altrettanto importante fattore di regolazione, quello psicosociale: tutto viene tenuto insieme da una sorta di direttore d’orchestra, la melatonina, un neuromodulatore che viene prodotto quando cala la luce del sole. È una risposta al buio», ciò significa che l’esposizione costante alla luce blu degli smartphone di ultima generazione, che spesso i ragazzi utilizzano fino a tarda sera, ne ostacolano la produzione. «Viene secreta intorno alle 23, anche se ci sono delle ampie varietà individuali, ma normalmente il picco si raggiunge tra l’1 e le 2 di notte». Il “<b>cervello si confonde</b>” e non sa più quando può dormire. Si è entra così in loop vizioso, che non compromette solo l’adeguato riposo del ragazzo e la conseguente sonnolenza diurna, ma ovviamente influenza la sua capacità di attenzione, di concentrazione nello studio oltre che il suo benessere psicofisico. Come se ne esce, professor Garbarino? «Prima di tutto disciplinando l’utilizzo dello smartphone e dei device, poi sensibilizzando i genitori sui rischi del sonno inadeguato e in generale attenersi alle regole del buon sonno che tutti noi dovremmo cercare di seguire anche noi genitori».</p></div><div class="content " id="m4774-4773-4775"> <h2 class="native-summary-content paragraph-summary title-art is-small--bre-c-h " spellcheck="true" id="m5009-5008-5010">Le regole per dormire bene</h2><p class="chapter-paragraph"><b>12 regole di igiene del sonno per dormire bene</b> secondo <b>AIMS</b>, <i>Associazione Italiana di Medicina del Sonno</i><br></p></div><div class="content " id="m4779-4778-4780"> <p class="chapter-paragraph"></p><ol><li>La stanza in cui si dorme non dovrebbe ospitare altro che l’essenziale per dormire. È da sconsigliare la collocazione nella camera da letto di televisore, computer, scrivanie per evitare di stabilire legami tra attività non rilassanti e l’ambiente in cui si deve invece stabilire una condizione di relax che favorisca l’inizio ed il mantenimento del sonno notturno.<br><br></li><li>Rendere la camera da letto adatta al buon sonno: deve essere buia, ben silenziosa, arieggiata e con una temperatura ottimale.<br><br></li><li>Non assumere bevande stimolanti nelle ore serali: evitare bibite contenenti caffeina, taurina e sostanze simili.<br><br></li><li>Non consumare una cena troppo abbondante, soprattutto a base di proteine animali.<br><br></li><li>Evitare il fumo nelle ore serali.<br><br></li><li>Evitare di assumere nelle ore serali o, peggio, a scopo ipnoinducente, bevande alcoliche (vino, birra, superalcolici).<br><br></li><li>Evitare i “sonnellini” durante il giorno, eccetto un breve sonnellino post-prandiale.<br><br></li><li>Evitare attività coinvolgenti nelle ore serali (studio; lavoro al computer; video-giochi) e l’uso dei dispositivi digitali.<br><br></li><li>Evitare, nelle ore prima di coricarsi, l’esercizio fisico di medio-alta intensità (per es. palestra). L’esercizio fisico è invece auspicabile nel tardo pomeriggio.<br><br></li><li>Evitare bagni e docce calde due prima di andare a letto.<br><br></li><li>Seguire degli orari regolari, dunque andare a dormire e svegliarsi al mattino sempre alla stessa ora.<br><br></li><li>Non protrarre eccessivamente il tempo trascorso a letto di notte, anticipando l’ora di coricarsi e/o posticipando l’ora di alzarsi al mattino.</li></ol></div><div class="content " id="m4784-4783-4785"> <p class="chapter-paragraph"><br> <br> <br></p></div> <div class="content"> <p class="is-mr-t-20 is-mr-b-20"><b> </b>  </p> </div> <div class="content">    <a href="https://www.corriere.it/app-figli-genitori/?intcmp=DL-app_nd_011024_corriere_ss_salute" target="_blank" class="bck-app-banner"><img class="bck-app-img" src="https://components2.corriereobjects.it/rcs_cor_corriere-genitori-figli-layout/v1/assets/img/ext/app.png"><div class="bck-app-banner-center"><p>Nuova App <strong>Figli & Genitori</strong>, il tuo supporto quotidiano per crescere un figlio</p><div><button class="bck-download-app">SCOPRI E SCARICA L' APP</button></div></div><img src="https://components2.corriereobjects.it/rcs_cor_corriere-genitori-figli-layout/v1/assets/img/ext/fg.svg"></a> </div><div class="bck-newsletter is--transparent"> <div class="newsletter__header"> <span class="icon has-text-primary"> <i class="icon-corriere-genitori-figli-letter-open fa-1-7x"></i> </span> </div> <div class="newsletter__content"> <p>Per ricevere tutti gli aggiornamenti sul mondo di Figli&Genitori iscrivetevi alla <a href="https://www.corriere.it/newsletter/?theme=68">newsletter di Figli&Genitori</a></p> </div> </div>    <div id="pno-in-article-abbonato" class="chapter is-mr-b-20"></div> <div class="content rcs-hide-in-editor"> </div> <div class="content rcs-hide-in-editor"> <div class="information-group"> <p class="is-last-update" datetime="2024-11-07T14:17:52+01:00">16 novembre 2024</p> <p class="is-copyright"> © RIPRODUZIONE RISERVATA </p> </div> </div>    <div id="pno-in-article-abbonato" class="chapter is-mr-b-20"></div><div id="pno-text-article-bottom" class="chapter"></div><div class="bck-adv"></div><div class="bck-social-comment-read" id="commentFormAnchorArtDown" name="commentFormAnchorArt"><div class="comment__content" data-comments-expand><span class="icon"><i class="icon-corriere-comics fa-2-5x"></i> <span class="js-total-comments" js-total-comments>-</span> </span><a class="link">Leggi e commenta</a></div></div><div data-overlay class="modal-overlay is-hidden"><div class="bck-modal-comments column is-7"><span data-comments-expand class="icon close"><i class="icon-corriere-close-l fa-2x"></i></span><div class="js-comments" data-uuid="(none)"><div class="bck-social-discussion"><div class="discussion__header"><h4 class="title">Partecipa alla discussione</h4></div><div class="discussion__content"><textarea class="textarea" type="text" maxlength="300" placeholder="Inserisci il tuo commento"></textarea> <span class="inform">Caratteri rimanenti 300</span></div><div class="discussion__footer"><button class="button" href="#">INVIA</button></div></div></div></div></div><div id="pno-new_profilazione_modal"></div> </div> <aside class="column is-4 rcs-hide-in-editor"> <div class="aside-right">    <div class="bck-box-guide"><div class="box-guide__header"><h3 class="title">Le Guide di<br>Figli & Genitori</h3></div><div class="box-guide__content"><p class="is-mr-b-20"><strong>Vuoi approfondire un argomento?</strong></p><p>Leggi le Guide a cura dei pediatri e<br>degli altri specialisti del<br>Corriere della Sera.</p></div><div class="box-guide__footer"><a class="button is-primary is-outlined is-small is-letter-s-0 is-radius-6" href="https://www.corriere.it/salute/figli-genitori/guide/">Scopri le guide</a></div></div> <div class="bck-card"> <div class="icon"> <i class="economia-icon-logotv fa-xs"></i> </div> <div class="card-image"> <div data-config="" data-video-id="43680bc6-2e82-47ab-88fe-4909628e4xlk" data-video-source="corriere" data-video-source-id="43680bc6-2e82-47ab-88fe-4909628e4xlk"> <figure class="image"> <a href="https://video.corriere.it/figli-genitori-dislessia-e-gli-altri-disturbi-dell-apprendimento-come-riconoscerli-e-gestirli/43680bc6-2e82-47ab-88fe-4909628e4xlk"> <img class="nolazy" width="375" height="205" alt="Figli&genitori. Dislessia e gli altri disturbi dell’apprendimento, come riconoscerli e gestirli" src="https://dimages2.corriereobjects.it/files/image_375_205/uploads/2024/11/13/6734cc5329ea5.jpeg" data-full-src="https://dimages2.corriereobjects.it/uploads/2024/11/13/6734cc5329ea5.jpeg"> </a> <a class="playBox" data-mrf-link="https://dev.corriere.it/integrated/salute/figli-genitori/home/home.shtml" cmp-ltrk="Right Column" cmp-ltrk-idx="0" mrfobservableid="a7eef0e0-042e-4755-9b3c-168fe06886b1" href="https://video.corriere.it/figli-genitori-dislessia-e-gli-altri-disturbi-dell-apprendimento-come-riconoscerli-e-gestirli/43680bc6-2e82-47ab-88fe-4909628e4xlk"></a> </figure> </div> </div> <div class="card-header"> <h2> <a class="" id="m15880-15879-15881" href="https://video.corriere.it/figli-genitori-dislessia-e-gli-altri-disturbi-dell-apprendimento-come-riconoscerli-e-gestirli/43680bc6-2e82-47ab-88fe-4909628e4xlk">Figli&genitori. Dislessia e gli altri disturbi dell’apprendimento, come riconoscerli e gestirli</a></h2> </div> </div>    <div id="sticky-container-frame1-outer" class="sticky-container-outer"><div id="sticky-container-frame1-inner" class="sticky-container-inner is-mr-b-20"><div class="bck-adv"><div class="adv__content"><div class="adv is-mr-b-25 is-mr-t-25" id="rcsad_Frame1"><script type="text/javascript">window.eventDFPready?googletag.cmd.push(function(){googletag.display("rcsad_Frame1")}):document.addEventListener("eventDFPready",function(e){googletag.cmd.push(function(){googletag.display("rcsad_Frame1")})},!1)</script></div></div></div><div style="display: none;" id="taboola-right-rail-thumbnails-category"></div><div class="bck-adv"><div class="adv__content"><div class="adv is-300x258" id="rcsad_Bottom2"><script 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class="media-text"> <a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/bambini-adolescenti/malattie-rare/24-10-23/a-seguito-di-rm-mi-e-stata-diagnostica-la-sindrome-di-arnold-chiari/"> <h2 class="title-art is--small">A seguito di RM mi è stata diagnostica la sindrome di Arnold Chiari</h2> </a> </div> <div class="media-image"> <div class="media-content"> <div class="has--border"> <figure class="image is-40x40"> <img alt="desc img" src="https://images2.corriereobjects.it/salute/img-salute-expert-replies/avatar/2023/10//bruno-dallapiccola-127.jpg"> </figure> </div> </div> <a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/bambini-adolescenti/malattie-rare/24-10-23/a-seguito-di-rm-mi-e-stata-diagnostica-la-sindrome-di-arnold-chiari/"><span class="author-art is--medium">Bruno Dallapiccola</span></a> </div> </div> </div> <div class="bck-media-news is--question is--archive is--sidebar"> <div class="media-news__header"> <span class="overtitle-art is--large">Malattie rare</span> </div> <div class="media-news__content"> <div class="media-text"> <a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/bambini-adolescenti/malattie-rare/24-09-17/duplicazione-cromosoma-6q/"> <h2 class="title-art is--small">Duplicazione cromosoma 6q</h2> </a> </div> <div class="media-image"> <div class="media-content"> <div class="has--border"> <figure class="image is-40x40"> <img alt="desc img" src="https://images2.corriereobjects.it/salute/img-salute-expert-replies/avatar/2023/10//bruno-dallapiccola-127.jpg"> </figure> </div> </div> <a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/bambini-adolescenti/malattie-rare/24-09-17/duplicazione-cromosoma-6q/"><span class="author-art is--medium">Bruno Dallapiccola</span></a> </div> </div> </div> <div class="bck-media-news is--question is--archive is--sidebar"> <div class="media-news__header"> <span class="overtitle-art is--large">Malattie rare</span> </div> <div class="media-news__content"> <div class="media-text"> <a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/bambini-adolescenti/malattie-rare/24-09-17/sferocitosi/"> <h2 class="title-art is--small">Sferocitosi</h2> </a> </div> <div class="media-image"> <div class="media-content"> <div class="has--border"> <figure class="image is-40x40"> <img alt="desc img" src="https://images2.corriereobjects.it/salute/img-salute-expert-replies/avatar/2023/10//bruno-dallapiccola-127.jpg"> </figure> </div> </div> <a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/bambini-adolescenti/malattie-rare/24-09-17/sferocitosi/"><span class="author-art is--medium">Bruno Dallapiccola</span></a> </div> </div> </div><a href="https://www.corriere.it/salute/il-medico-risponde/tutte-le-domande/?f=bambini-adolescenti" class="call-to-action-link">Vedi tutte <span class="icon"><i class="icon-corriere-genitori-figli-union fa-xxs"></i></span></a></div></div><div id="rcsad_Bacheca1" class="bacheche-item is-mr-b-10 is-mr-t-10"></div><div id="sticky-container-frame2-outer" class="sticky-container-outer"><div id="sticky-container-frame2-inner" class="sticky-container-inner is-mr-b-20"><div class="bck-adv"><div class="adv__content"><div class="adv" id="rcsad_Frame2"><script type="text/javascript">window.eventDFPready?googletag.cmd.push(function(){googletag.display("rcsad_Frame2")}):document.addEventListener("eventDFPready",function(e){googletag.cmd.push(function(){googletag.display("rcsad_Frame2")})},!1)</script></div></div></div><div id="taboola-articolo-pages-right-rail-1"></div><div class="bck-search-dictionary"><div class="dictionary__header"><span class="overtitle-art-logo is-dizionario-salute-sm"></span></div><div class="dictionary__content"><form class="dictionary-form" data-search="true" data-url="/salute/dizionario/ricerca/?" data-word="s" data-type="buca_ricerca"><input type="text" placeholder="Cerca il tuo organo/patologia"> <span class="icon has-text-cornflower-light-blue"><i class="icon-corriere-lente2 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