CINXE.COM

<!DOCTYPE html> <html lang="de"> <head> <title>ᐅ Schwimmen: Darum ist es so gesund</title> <meta charset="utf-8"> <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="ie=edge"> <meta name="description" content="Zu Recht gilt das Schwimmen als eine der gesündesten und ausgewogensten Sportarten überhaupt und wird nicht nur als präventiver Gesundheitssport, sondern auch in vielen Fällen als Therapie- und Rehamaßnahme empfohlen. Doch auch im Leistungssport zählt das Schwimmen zu den gesündesten und verletzungsärmsten S..."> <meta name="keywords" content="Schwimmen, Herz-Kreislaufsystem, Kalorienverbrennung, Rückenmuskulatur, Erkältungskrankheiten"> <meta name="robots" content="index, follow"> <meta property="og:site_name" content="paradisi.de"> <meta property="og:type" content="article"> <meta property="og:url" content="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/"> <meta property="og:title" content="Schwimmen: Darum ist es so gesund"> <meta property="og:description" content="Zu Recht gilt das Schwimmen als eine der gesündesten und ausgewogensten Sportarten überhaupt und wird nicht nur als präventiver Gesundheitssport, sondern auch in vielen Fällen als Therapie- und Rehamaßnahme empfohlen. Doch auch im Leistungssport zählt das Schwimmen zu den gesündesten und verletzungsärmsten S..."> <meta property="og:image" content="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-0-800-450-copy.jpg"> <meta property="twitter:card" content="summary_large_image"> <meta property="twitter:site" content="@paradisi_de"> <meta property="twitter:title" content="Schwimmen: Darum ist es so gesund"> <meta property="twitter:url" content="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/"> <meta property="twitter:image" content="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-0-800-450-copy.jpg"> <link rel="canonical" href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/"> <link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="https://www.paradisi.de/images/apple-touch-icon.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="https://www.paradisi.de/images/favicon-32x32.png"> <link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="https://www.paradisi.de/images/favicon-16x16.png"> <link rel="manifest" href="https://www.paradisi.de/images/manifest.webmanifest"> <link rel="mask-icon" href="https://www.paradisi.de/images/safari-pinned-tab.svg" color="#124c73"> <style>@charset "UTF-8";.note,.wrapper{background:#f9f9fc}.wrap-link:hover .title,.wrap-link:hover h2,.wrap-link:hover h3,a:hover{text-decoration:underline}.breadcrumbs__link:hover,.wrap-link:hover,a{text-decoration:none}.icon,.logo .logo__img,img{vertical-align:middle}.column-group,.dropdown__list{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal}.brand,.footer-nav__link--title,.gs-teaser__kicker,.header-note{text-transform:uppercase}.gs-teaser__link,.search-form__button,.toggle,button{cursor:pointer}@font-face{font-family:Ubuntu;font-style:normal;font-weight:100;font-display:swap;src:local("Ubuntu"),local("Ubuntu"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Ubuntu.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Ubuntu.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Ubuntu.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:100;font-display:swap;src:local("Montserrat Thin"),local("Montserrat-Thin"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Thin.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Thin.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Thin.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:100;font-display:swap;src:local("Montserrat Thin Italic"),local("Montserrat-ThinItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ThinItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ThinItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ThinItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:200;font-display:swap;src:local("Montserrat ExtraLight"),local("Montserrat-ExtraLight"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraLight.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraLight.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraLight.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:200;font-display:swap;src:local("Montserrat ExtraLight Italic"),local("Montserrat-ExtraLightItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraLightItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraLightItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraLightItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:300;font-display:swap;src:local("Montserrat Light"),local("Montserrat-Light"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Light.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Light.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Light.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:300;font-display:swap;src:local("Montserrat Light Italic"),local("Montserrat-LightItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-LightItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-LightItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-LightItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:400;font-display:swap;src:local("Montserrat Regular"),local("Montserrat-Regular"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Regular.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Regular.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Regular.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:400;font-display:swap;src:local("Montserrat Italic"),local("Montserrat-Italic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Italic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Italic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Italic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:500;font-display:swap;src:local("Montserrat Medium"),local("Montserrat-Medium"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Medium.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Medium.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Medium.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:500;font-display:swap;src:local("Montserrat Medium Italic"),local("Montserrat-MediumItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-MediumItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-MediumItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-MediumItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:600;font-display:swap;src:local("Montserrat SemiBold"),local("Montserrat-SemiBold"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-SemiBold.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-SemiBold.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-SemiBold.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:600;font-display:swap;src:local("Montserrat SemiBold Italic"),local("Montserrat-SemiBoldItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-SemiBoldItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-SemiBoldItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-SemiBoldItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:700;font-display:swap;src:local("Montserrat Bold"),local("Montserrat-Bold"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Bold.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Bold.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Bold.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:700;font-display:swap;src:local("Montserrat Bold Italic"),local("Montserrat-BoldItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-BoldItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-BoldItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-BoldItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:800;font-display:swap;src:local("Montserrat ExtraBold"),local("Montserrat-ExtraBold"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraBold.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraBold.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraBold.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:800;font-display:swap;src:local("Montserrat ExtraBold Italic"),local("Montserrat-ExtraBoldItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraBoldItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraBoldItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-ExtraBoldItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:normal;font-weight:900;font-display:swap;src:local("Montserrat Black"),local("Montserrat-Black"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Black.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Black.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-Black.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:Montserrat;font-style:italic;font-weight:900;font-display:swap;src:local("Montserrat Black Italic"),local("Montserrat-BlackItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-BlackItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-BlackItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/Montserrat-BlackItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:normal;font-weight:300;font-display:swap;src:local("Open Sans Light"),local("OpenSans-Light"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Light.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Light.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Light.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:normal;font-weight:400;font-display:swap;src:local("Open Sans Regular"),local("OpenSans-Regular"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Regular.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Regular.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Regular.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:italic;font-weight:300;font-display:swap;src:local("Open Sans Light Italic"),local("OpenSans-LightItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-LightItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-LightItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-LightItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:italic;font-weight:400;font-display:swap;src:local("Open Sans Italic"),local("OpenSans-Italic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Italic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Italic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Italic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:normal;font-weight:600;font-display:swap;src:local("Open Sans SemiBold"),local("OpenSans-SemiBold"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-SemiBold.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-SemiBold.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-SemiBold.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:normal;font-weight:700;font-display:swap;src:local("Open Sans Bold"),local("OpenSans-Bold"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Bold.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Bold.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-Bold.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:italic;font-weight:600;font-display:swap;src:local("Open Sans SemiBold Italic"),local("OpenSans-SemiBoldItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-SemiBoldItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-SemiBoldItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-SemiBoldItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:italic;font-weight:700;font-display:swap;src:local("Open Sans Bold Italic"),local("OpenSans-BoldItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-BoldItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-BoldItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-BoldItalic.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:normal;font-weight:800;font-display:swap;src:local("Open Sans ExtraBold"),local("OpenSans-ExtraBold"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-ExtraBold.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-ExtraBold.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-ExtraBold.ttf") format("truetype")}@font-face{font-family:'Open Sans';font-style:italic;font-weight:800;font-display:swap;src:local("Open Sans ExtraBold Italic"),local("OpenSans-ExtraBoldItalic"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-ExtraBoldItalic.woff2") format("woff2"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-ExtraBoldItalic.woff") format("woff"),url("https://www.paradisi.de/fonts/OpenSans-ExtraBoldItalic.ttf") format("truetype")}button{background:0 0;outline:0;border:0}.icon-link{display:-webkit-box!important;display:-ms-flexbox!important;display:flex!important;-ms-flex-line-pack:center;align-content:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center}.icon{display:inline-block;width:24px;height:24px;fill:#124c73}.icon-button .icon{width:32px;height:32px}.icon-button--menu .icon{width:40px;height:40px}.date .icon{margin-right:10px;fill:#888}.accordion-button .icon{fill:#189ed9;width:60px;height:60px}.accordion-button--main-nav .icon{fill:#fff;width:36px;height:36px}.accordion-button--list .icon{width:32px;height:32px}.accordion-button:hover .icon{fill:#fff}.accordion-button--title .icon{fill:#222225}.inline-icon .icon{position:relative;top:-4px}.awrap,main{position:relative}.ad--billboard,.ad--content,.ad--mobil{margin:2rem auto 2.5rem;text-align:center;max-width:1000px}.ad--content1{margin:2.5rem auto;text-align:center;max-width:800px}@media (max-width:767px){.ad--billboard{display:none}}.ad--smartfeed{max-width:1200px;margin:auto auto 2rem}.ad--outbrain{max-width:1000px;margin:2rem auto 2.5rem}.recommendation,ol,p,ul{margin-bottom:1.5rem}@media (max-width:992px){.ad--outbrain{padding-right:10px;padding-left:10px}}.note,.warning{padding:1rem 1.5rem}.forum__body #adcontent1{max-width:844px}.panel{display:none;overflow:hidden}*{-webkit-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box;padding:0;margin:0}body{font-family:'Open Sans',Montserrat,sans-serif,Verdana;font-size:16px;font-weight:400;color:#222225;height:100vh}.wrapper{width:100%}h1,h2,h3,h4,h5,h6{font-family:Montserrat;font-weight:500;margin:1.5rem 0;line-height:1.25}b,strong{font-weight:600}h4,h5,h6{font-weight:400}h1 strong,h2 strong{font-weight:700}.recommendation,a,button,caption,input,label,li,p,select,td,textarea,th{font-family:'Open Sans',Montserrat,sans-serif,Verdana;font-size:1.125rem;font-weight:400;line-height:1.7;color:#222225}a,h1{color:#124c73}a:hover{color:#213243}p>a{font-size:inherit;font-style:inherit}.warning{background:#ed1405;color:#fff}.content-footnote{text-align:right;border-top:2px solid #f3f3f6;padding-top:1rem;margin-top:2rem;font-style:italic;color:#555558}.content-footnote--updated{text-align:right}.dropdown__form--login,.dropdown__form--login .form__title,.dropdown__text,.dropdown__title,.top-jumper__link{text-align:center}.header-note{font-size:.9rem;font-style:italic;color:#88888b;margin-bottom:1rem}h1{font-size:2.125rem;line-height:1.35}h2{font-size:2rem;color:#189ed9}h3{font-size:1.7rem;line-height:1.4}h4{font-size:1.5rem;line-height:1.5}h5,h6{font-size:1.125rem;line-height:1.7}ol,ul{list-style:none}.container{max-width:1200px;margin:0 auto}.hidden{display:none!important}.title{font-family:Montserrat;font-size:1.375rem;font-weight:500;margin-bottom:.75rem;color:#222}input::-webkit-input-placeholder,textarea::-webkit-input-placeholder{color:#888;font-style:italic}input:-ms-input-placeholder,textarea:-ms-input-placeholder{color:#888;font-style:italic}input::-ms-input-placeholder,textarea::-ms-input-placeholder{color:#888;font-style:italic}input::placeholder,textarea::placeholder{color:#888;font-style:italic}.with-breadcrumbs{margin-top:0}.author-avatar{width:50px;height:50px;margin-right:1rem;border-radius:50%;border:0 solid #fff}.top-jumper{position:fixed;bottom:138px;right:20px;z-index:1000;display:none}.dropdown.show,.top-jumper.active{display:block}.top-jumper__link{display:block;background:#f9f9fc;opacity:1;border-radius:50%;border:4px solid #189ed9}.top-jumper__link .icon{width:36px;height:36px;fill:#189ed9}.top-jumper__link:hover{border-color:#124c73;opacity:1;text-decoration:none}.top-jumper__link:hover .icon{fill:#124c73}.accordion-button{background:#f6f6f6;border-radius:5px;font-weight:400;padding:.75rem 1.25rem;width:100%;display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center}.article-credits__title .accordion-button{background:#fff}.accordion-button:hover{background:#189ed9;color:#fff}.accordion-button--headline{font-size:1.825rem;font-weight:500;line-height:1.375;color:#189ed9}.accordion-button--title{font-family:Montserrat;font-size:1.375rem;font-weight:500}.main-nav .main-nav__item--no-ressort .main-nav__link,.sub-nav__link{font-weight:400}.accordion-button--main-nav{background:#189ed9;padding:0;border-radius:0;-ms-flex-item-align:stretch;-ms-grid-row-align:stretch;align-self:stretch;max-width:5rem}.accordion-button--main-nav:hover{background:#124c73;color:#fff}.header{background:#fff;border-bottom:1px solid #eee;height:51px}.header__container{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-ms-flex-line-pack:center;align-content:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;max-width:1200px;height:50px}.accordion-button--main-nav,.sub-nav{display:none}.logo .logo__img{max-width:128px;margin:0;padding:0}.logo__link{line-height:1}.main-nav{z-index:999}.main-nav .main-nav__list{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:start;-ms-flex-pack:start;justify-content:flex-start;-webkit-box-align:start;-ms-flex-align:start;align-items:flex-start;margin-bottom:0;padding:0}.main-nav .main-nav__item{display:inline-block;position:relative}.main-nav .main-nav__link{display:block;padding:10px 0;margin:0 7px;color:#213243;border-bottom:2px solid #fff;font-family:Montserrat;font-weight:500;font-size:1rem}.main-nav .main-nav__link:hover,.sub-nav__link:hover{border-bottom:2px solid #213243;text-decoration:none}.main-nav .main-nav__link:hover{padding-bottom:0;-webkit-transition:120ms cubic-bezier(.5, .5, .5, .5);transition:120ms cubic-bezier(.5, .5, .5, .5)}.sub-nav{position:absolute;top:40px;left:-10px;z-index:99998;background:#fcfcff;border:1px solid #f3f3f6;border-top:none;width:auto}@media (min-width:1201px){.main-nav__item:hover .sub-nav{display:block}}.sub-nav__container{padding:3px 9px 10px}.sub-nav__link{display:inline-block;font-size:.9rem;color:#124c73;font-family:Montserrat;padding:3px 0 0;margin:auto 6px;border-bottom:2px solid #fcfcff;white-space:nowrap}.sub-nav__link:hover{color:#213243;-webkit-transition:120ms cubic-bezier(.5, .5, .5, .5);transition:120ms cubic-bezier(.5, .5, .5, .5)}.footer-nav__list,.sub-nav__list{margin-bottom:0;padding:0}.header__options{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center}.icon-button{height:50px;width:50px}.icon-button .icon:hover{-webkit-transition:250ms cubic-bezier(.25, .25, .75, .75);transition:250ms cubic-bezier(.25, .25, .75, .75);fill:#213243}.icon-button--active{background:#e3f4f8}.icon-button--loggedin .icon{fill:#55AEBA}.icon-button--menu{position:absolute;top:0;right:10px;display:none}.dropdown{display:none;z-index:2;max-width:300px;border-bottom-left-radius:5px;border-bottom-right-radius:5px;position:absolute;top:49px;right:calc(50% - 600px);background:#e3f4f8;border:1px solid #fff}.dropdown__form .button,.dropdown__logout{width:100%}@media screen and (max-width:1200px){.dropdown{right:0}}.dropdown__list{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column;-webkit-box-pack:start;-ms-flex-pack:start;justify-content:flex-start;-webkit-box-align:start;-ms-flex-align:start;align-items:flex-start}.dropdown__link,.dropdown__title{width:100%;padding:15px 30px}.dropdown__title{background:#189ed9}.dropdown__title .dropdown__titletext{color:#fff;font-weight:600}.dropdown__link{border-bottom:1px solid #fff}.dropdown__link:last-child{border-bottom:0;border-bottom-left-radius:5px;border-bottom-right-radius:5px}.dropdown__link:hover{background:#f2ffff;text-decoration:none}.dropdown__linktext,.dropdown__titletext{font-size:1rem;font-weight:400;color:#124c73}.dropdown__linktext{margin-left:10px}.dropdown__container{padding:1rem}.dropdown__form--login .form__button--submit{float:none}.dropdown__text{font-size:.9rem;margin-top:1rem;margin-bottom:0;padding:0}.dropdown__register{display:block;font-size:.9rem;font-weight:500}.search-form--header .search-form__input{border-color:#189ed9;height:3rem;outline:currentColor}.search-form--header .search-form__button{position:absolute;top:1px;left:1px;width:4rem;height:calc(3rem - 2px);cursor:pointer;padding:0;border:none;background:#189ed9;border-radius:0}.search-form--header .search-form__button .icon{fill:#fff}.search-form{position:relative;padding:0}.search-form__input{border:1px solid #ddd;border-radius:5px;-webkit-box-shadow:0 3px 7px rgba(0,0,0,.1);box-shadow:0 3px 7px rgba(0,0,0,.1);background:#fff;padding:0 1rem 0 5rem;margin:0;display:block;width:100%;height:4rem;outline:currentColor}.breadcrumbs__list,.footer-nav{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox}.search-form__button{position:absolute;top:1px;left:1px;width:4rem;height:calc(4rem - 2px);padding:0;border:none;background:#f6f6f6;border-top-left-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px}.search-form__button .icon{fill:#444;width:32px;height:32px}.breadcrumbs{background:#fcfcff}.breadcrumbs__container{max-width:1200px}.breadcrumbs__list{padding:.5rem 0 .75rem;margin:0;display:flex}.breadcrumbs__item{display:block;line-height:1}.breadcrumbs__item .breadcrumbs__link::after{content:'\203a';font-size:2rem;font-weight:300;color:#88888b;margin:0 6px 0 7px;line-height:16px;vertical-align:top}.breadcrumbs__active,.breadcrumbs__link{display:block;font-size:1rem;line-height:1.5;font-weight:300;color:#555558}.breadcrumbs__active{color:#88888b}.main-footer{background:#f0f0f3;border-top:2px solid #fff}.footer-nav{padding:3rem 0;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap}.column-group{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.footer-nav__link{display:block;padding:.125rem 0;color:#124c73;font-size:1rem}.footer-nav__link--title{color:#213243;font-family:Montserrat;font-weight:600;letter-spacing:2px;border-bottom:2px solid #fff;padding-bottom:.5rem;margin-bottom:.5rem}.column-group--footer-nav-no-theme{border-left:2px solid #fff;padding-left:2.5rem}@media (max-width:1200px){.main-nav,.sub-nav__container{padding:0}.header__container{min-height:50px}.accordion-button--main-nav,.icon-button--menu,.main-nav .main-nav__item,.main-nav .main-nav__list{display:block}.header__options{margin-right:65px}.main-nav__item-wrap{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center}.main-nav{position:absolute;top:0;left:0;background:#189ed9;width:70%;height:auto;border-right:none;opacity:1;-webkit-transform:translateX(-5000px);transform:translateX(-5000px);-webkit-transition:-webkit-transform .5s ease-in-out;transition:transform .5s ease-in-out,-webkit-transform .5s ease-in-out;-webkit-box-shadow:0 0 5px #999;box-shadow:0 0 5px #999}.main-nav .main-nav__link{padding:.375rem 1rem;margin:0;width:100%;line-height:40px;color:#fff;font-size:1.125rem;font-weight:500;border:none}.main-nav .main-nav__link:hover{background:#124c73;padding-bottom:.375rem;border:none}.main-nav.show{-webkit-transform:translateX(0);transform:translateX(0)}.sub-nav--active{display:block;position:static;background:#fff;border:none;margin:0}.sub-nav__link{display:block;font-weight:500;color:#124c73;font-family:Montserrat;padding:.5rem 1rem;margin:0;border-bottom:1px solid #f3f3f6;white-space:nowrap}.sub-nav__link:hover{background:#124c73;border-bottom:1px solid #f3f3f6;color:#fff}.logo{padding-left:10px}.breadcrumbs__container{padding:0 10px}.column-group,.footer-nav__list{display:none;border:0;padding:0}.footer-nav{padding:1rem 0;background:#32638c}.column-group--footer-nav-no-theme .footer-nav__list{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-pack:distribute;justify-content:space-around}.column-group--footer-nav-no-theme .footer-nav__item{margin-right:.75rem}.column-group--footer-nav-no-theme .footer-nav__item:last-child{margin-right:0}.column-group--footer-nav-no-theme .footer-nav__link--title{letter-spacing:0;text-transform:none;border:0;padding-bottom:0;margin-bottom:0}.column-group--footer-nav-no-theme .footer-nav__link{font-size:1rem;padding:0;white-space:nowrap;color:#fff}.column-group--footer-nav-no-theme{width:100%;display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-orient:horizontal;-webkit-box-direction:normal;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row;-ms-flex-pack:distribute;justify-content:space-around}}@media (max-width:768px){.column-group--footer-nav-no-theme{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column;padding:0 10px}.column-group--footer-nav-no-theme .footer-nav__list{-webkit-box-pack:start;-ms-flex-pack:start;justify-content:flex-start}}@media (min-width:1200px){.column-group .footer-nav__list:first-child{margin-bottom:2rem}}.footnote,.sub-footer{background:#124c73;padding-left:10px;padding-right:10px}.footnote{border-top:2px solid #fff}.footnote__container{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:start;-ms-flex-align:start;align-items:flex-start;padding:2rem 0;border-bottom:1px solid #fff}.footnote__text{font-size:.9rem;line-height:1.5;font-weight:300;color:#fff;padding:0;margin-bottom:0}.footnote__text-link{font-size:.9rem;line-height:1.5;font-weight:400;color:#fff}.copyright__text,.footer-links__link,.madewith{color:#fff;font-size:.95rem;font-weight:300}.footnote__text-link:hover{color:#fff}.footnote__image-link{float:left;margin:3px 1rem .25rem 0}.footnote__item--hon{-ms-flex-preferred-size:25%;flex-basis:25%}.footnote__item--jusprog{-ms-flex-preferred-size:26%;flex-basis:26%}.footnote__item--health-claim{-ms-flex-preferred-size:47%;flex-basis:47%}.sub-footer__container{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;padding:1.5rem 0}.copyright{-webkit-box-ordinal-group:2;-ms-flex-order:1;order:1}.copyright__text{padding:0;margin:0}.footer-links{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-ms-flex-wrap:wrap;flex-wrap:wrap;-webkit-box-ordinal-group:4;-ms-flex-order:3;order:3;padding:0;margin-bottom:0}.footer-links__item{margin-right:.75rem;line-height:1}.footer-links__item:last-child{margin-right:0}.footer-links__link:hover{color:#fff}.madewith{-webkit-box-ordinal-group:3;-ms-flex-order:2;order:2;font-family:'Open Sans',Montserrat,sans-serif,Verdana}.madewith .icon{fill:#ee0000;width:20px;height:20px}@media (max-width:800px){.title,h1,h2,h3,h4,h5,h6,ol,p,ul{padding-left:10px;padding-right:10px}.footnote__text,.footnote__text-link{font-size:.8rem}.footnote__container,.sub-footer__container{padding:1rem 0;-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal}.footnote__container,.sub-footer__container{-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.footnote__item{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-ms-flex-preferred-size:auto;flex-basis:auto}.footnote__item--hon{margin:.75rem 0}.footnote__text{margin-bottom:0}.copyright{-webkit-box-ordinal-group:3;-ms-flex-order:2;order:2}.copyright__text{font-size:.7rem}.footer-links{-webkit-box-ordinal-group:2;-ms-flex-order:1;order:1}.footer-links__link{font-size:.8rem;text-transform:uppercase}.footer-links__link:hover{color:#fff}.madewith{font-size:.85rem;margin-top:1.25rem;-webkit-box-ordinal-group:3;-ms-flex-order:2;order:2}}@media (max-width:576px){.ad--smartfeed{padding-right:10px;padding-left:10px;margin-top:0}h3,h4,h5,h6{line-height:1.5}h1,h2,h3,h4,h5,h6{margin-bottom:1rem}.recommendation,a,caption,li,p,td,th{font-size:1rem;line-height:1.5}h1,h2{line-height:1.4}.recommendation,ol,p,ul{margin-bottom:1.25rem}h1{font-size:1.5rem}h2{font-size:1.375rem}h3{font-size:1.25rem}h4{font-size:1.125rem}h5,h6{font-size:1rem;font-weight:600}.header-note{font-size:.8rem;margin-bottom:.5rem}.top-jumper{bottom:10px;right:10px}.accordion-button{padding:.125rem 10px}.accordion-button--headline{font-size:1.375rem;line-height:1.4}.accordion-button--title,.title{font-size:1.25rem;line-height:1.5}.breadcrumbs{width:100%;white-space:nowrap}.breadcrumbs__container{overflow:auto;width:100%}.breadcrumbs__list{width:100%;padding:.25rem 0 .5rem}.breadcrumbs__active{margin-right:10px}.footnote__image-link{margin:0 .75rem 0 0}.footnote__item--jusprog{display:block;-ms-flex-preferred-size:26%;flex-basis:26%}}.gs-teaser{background:#019cb2}.gs-teaser__container{position:relative;max-width:1200px;margin:0 auto;padding:2rem 10px;display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-webkit-box-pack:justify;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between}.gs-teaser__img{max-height:100px}.gs-teaser__content{margin:0 1.5rem}.gs-teaser__kicker{display:block;font-size:.75rem;font-style:italic;color:#ddd;margin-bottom:.125rem}.gs-teaser__text{display:block;font-family:Montserrat;font-size:1.3rem;font-weight:400;line-height:1.35;color:#fff}.gs-teaser__text b{font-weight:500}.gs-teaser__link{padding:.5rem 1rem;background:#fff;border:2px solid #fff;color:#019cb2;border-radius:5px;font-size:1.125rem;font-weight:600;font-family:Montserrat;white-space:nowrap}.gs-teaser__link:hover{color:#019cb2;border-color:#019cb2;-webkit-transition:250ms cubic-bezier(.25, .25, .75, .75);transition:250ms cubic-bezier(.25, .25, .75, .75)}@media (max-width:800px){.gs-teaser__container{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column;padding:1.5rem 10px}.gs-teaser__figure{width:80%}.gs-teaser__img{max-height:none;width:100%}.gs-teaser__content{margin:1rem 0}.gs-teaser__text{font-size:1.125rem}.gs-teaser__link{-ms-flex-item-align:auto;-ms-grid-row-align:auto;align-self:auto;width:100%;text-align:center}}@media (min-width:576px){.sub-footer{padding-bottom:90px}}</style><link rel="stylesheet" href="https://www.paradisi.de/styles/artikel.css"><link rel="stylesheet" href="https://www.paradisi.de/styles/listen.css"><link rel="stylesheet" href="https://www.paradisi.de/styles/links.css"><script type="text/javascript" src="https://cdn.opencmp.net/tcf-v2/cmp-stub-latest.js" id="open-cmp-stub" data-domain="paradisi.de"></script> <style>/* published: 3/10/2025, 5:06:17 PM version: lagoon-cockatoo*/ @media only screen and (min-width:0px) and (max-width:767px){.Billboard,.Billboard_1,.Content_1,.Content_2,.Rectangle_1{display:none}.Mobile_Pos2,.Mobile_Pos3,.Mobile_Pos4,.Mobile_Pos5{min-height:630px;max-width:336px;display:block!important;margin-left:auto;margin-right:auto;margin-bottom:20px}.Mobile_Pos3,.Mobile_Pos4,.Mobile_Pos5{min-height:310px}}@media only screen and (min-width:768px) and (max-width:800px){.Billboard,.Billboard_1,.Content_1,.Content_2{min-height:120px;max-width:728px;display:block!important;margin-left:auto;margin-right:auto;margin-bottom:20px}.Content_1,.Content_2{min-height:310px}}@media only screen and (min-width:801px) and (max-width:970px){.Billboard,.Billboard_1,.Content_1,.Content_2{min-height:280px;max-width:800px;display:block!important;margin-left:auto;margin-right:auto;margin-bottom:20px}.Content_1,.Content_2{min-height:310px}}@media only screen and (min-width:971px){.Billboard,.Billboard_1,.Content_1,.Content_2{min-height:280px;max-width:970px;display:block!important;margin-left:auto;margin-right:auto;margin-bottom:20px}.Content_1,.Content_2{min-height:310px}}@media only screen and (min-width:768px){.Rectangle_1{min-height:310px;max-width:336px;display:block!important;margin-left:auto;margin-right:auto;margin-bottom:20px}.Mobile_Pos2,.Mobile_Pos3,.Mobile_Pos4,.Mobile_Pos5{display:none}}</style> <script type="text/javascript" id="trfAdSetup" async data-traffectiveConf='{"targeting": [{"key":"zone","values":null,"value":"health"},{"key":"pagetype","values":null,"value":"article"},{"key":"programmatic_ads","values":null,"value":"true"},{"key":"ads","values":null,"value":"true"}],"dfpAdUrl" : "/307308315/paradisi.de","clientAlias" : "paradiside"}' src="https://cdntrf.com/preloader/6130.js"></script> </head> <body> <script> var pa_winwid=(document.documentElement.clientWidth || document.body.clientWidth); var pa_winhei=(document.documentElement.clientHeight || document.body.clientHeight); </script> <div id="top" class="wrapper"> <header class="header"> <div class="container header__container"> <div class="logo"> <a href="https://www.paradisi.de/" class="logo__link"> <svg role="img" class="logo__img"> <use xlink:href="/images/ci.svg#logo"></use> </svg> </a> </div> <nav class="main-nav" aria-label="Hauptmenü"> <ul class="main-nav__list"> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-1"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/gesundheit/" class="main-nav__link">Gesundheit</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/alternativmedizin/" class="sub-nav__link">Alternativmedizin</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/naturheilkunde/" class="sub-nav__link">Naturheilkunde</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/heilpflanzen/" class="sub-nav__link">Heilpflanzen</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/hausmittel/" class="sub-nav__link">Hausmittel</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wellness/" class="sub-nav__link">Wellness</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/entspannung/" class="sub-nav__link">Entspannung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/massage/" class="sub-nav__link">Massage</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/symptome/" class="sub-nav__link">Symptome</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/krankheiten/" class="sub-nav__link">Krankheiten</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/diagnose/" class="sub-nav__link">Diagnose</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/behandlung/" class="sub-nav__link">Behandlung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/gesundheitsvorsorge/" class="sub-nav__link">Vorsorge</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/" class="sub-nav__link">Anatomie</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/krankheitserreger/" class="sub-nav__link">Krankheitserreger</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/laborwerte/" class="sub-nav__link">Laborwerte</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/arzneimittel/" class="sub-nav__link">Arzneimittel</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-2"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/ernaehrung/" class="main-nav__link">Ernährung</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/abnehmen/" class="sub-nav__link">Abnehmen</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/naehrstoffe/" class="sub-nav__link">Nährstoffe</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kochen-backen/" class="sub-nav__link">Kochen & Backen</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/nahrungsmittel/" class="sub-nav__link">Nahrungsmittel</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/getraenke/" class="sub-nav__link">Getränke</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-3"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/sport/" class="main-nav__link">Sport</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/bewegung/" class="sub-nav__link">Bewegung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/workout/" class="sub-nav__link">Workout</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-4"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/beauty/" class="main-nav__link">Beauty</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/koerperschmuck/" class="sub-nav__link">Körperschmuck</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kosmetik/" class="sub-nav__link">Kosmetik</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/gesichtspflege/" class="sub-nav__link">Gesichtspflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/hautpflege/" class="sub-nav__link">Hautpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/haarpflege/" class="sub-nav__link">Haarpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/handpflege/" class="sub-nav__link">Handpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/fusspflege/" class="sub-nav__link">Fußpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/nagelpflege/" class="sub-nav__link">Nagelpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/koerperpflege/" class="sub-nav__link">Körperpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/zahnpflege/" class="sub-nav__link">Zahnpflege</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/mode/" class="sub-nav__link">Mode</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/unterwaesche/" class="sub-nav__link">Unterwäsche</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/accessoires/" class="sub-nav__link">Accessoires</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/schuhe/" class="sub-nav__link">Schuhe</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-5"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/liebe/" class="main-nav__link">Liebe</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/dating/" class="sub-nav__link">Dating</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/beziehung/" class="sub-nav__link">Beziehung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/hochzeit/" class="sub-nav__link">Hochzeit</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ehe/" class="sub-nav__link">Ehe</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/sexualitaet/" class="sub-nav__link">Sexualität</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-6"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/familie/" class="main-nav__link">Familie</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kinderwunsch/" class="sub-nav__link">Kinderwunsch</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/schwangerschaft/" class="sub-nav__link">Schwangerschaft</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/baby/" class="sub-nav__link">Baby</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kind/" class="sub-nav__link">Kind</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/schulbildung/" class="sub-nav__link">Schulbildung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/leben/" class="sub-nav__link">Leben</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-7"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/lifestyle/" class="main-nav__link">Lifestyle</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ausgehen/" class="sub-nav__link">Ausgehen</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/freizeit/" class="sub-nav__link">Freizeit</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/garten/" class="sub-nav__link">Garten</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/genussmittel/" class="sub-nav__link">Genussmittel</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/handwerk/" class="sub-nav__link">Handwerk</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kultur/" class="sub-nav__link">Kultur</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/reisen/" class="sub-nav__link">Reisen</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/technik/" class="sub-nav__link">Technik</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/tiere/" class="sub-nav__link">Tiere</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/unterhaltung/" class="sub-nav__link">Unterhaltung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wissenschaft/" class="sub-nav__link">Wissenschaft</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wohnen/" class="sub-nav__link">Wohnen</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--block-8"> <div class="main-nav__item-wrap"> <a href="https://www.paradisi.de/karriere/" class="main-nav__link">Karriere</a> <button type="button" title="Untermenü öffnen" class="toggle accordion-button accordion-button--main-nav" aria-label="Untermenü öffnen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="sub-nav"> <div class="sub-nav__container"> <ul class="sub-nav__list"> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ausbildung/" class="sub-nav__link">Ausbildung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/studium/" class="sub-nav__link">Studium</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/weiterbildung/" class="sub-nav__link">Weiterbildung</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/arbeitssuche/" class="sub-nav__link">Arbeitssuche</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/arbeitsverhaeltnis/" class="sub-nav__link">Arbeitsverhältnis</a> </li> <li class="sub-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wissen/" class="sub-nav__link">Wissen</a> </li> </ul> </div> </div> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--no-ressort main-nav__item--block-9"> <a href="https://news.paradisi.de/" class="main-nav__link">Kurzmeldungen</a> </li> <li class="main-nav__item main-nav__item--no-ressort main-nav__item--block-10"> <a href="https://forum.paradisi.de/" class="main-nav__link">Forum</a> </li> </ul> </nav> <div class="header__options"> <button type="button" title="Suche" class="icon-button icon-button--search" aria-label="Website durchsuchen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#search"></use> </svg> </button> <button type="button" title="" class="icon-button icon-button--user" aria-label="Nutzerfunktionen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#user"></use> </svg> </button> <button type="button" title="" class="icon-button icon-button--menu" aria-label="Hauptnavigation"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#menu"></use> </svg> </button> </div> </div> </header> <nav class="breadcrumbs" aria-label="Pfad"><div class="container breadcrumbs__container"><ul class="breadcrumbs__list"><li class="breadcrumbs__item"><a href="https://www.paradisi.de/sport/" class="breadcrumbs__link">Sport</a></li><li class="breadcrumbs__item"><span class="breadcrumbs__active">Schwimmen</span></li></ul></div></nav> <main class="main" aria-label="Hauptinhalt"> <div id="adcontentoben" class="ad ad--billboard">  <div id="traffective-ad-Billboard" style='display: none;' class="Billboard"></div> </div> <div id="adganzrechts" class="ad ad--skyscraper">  <div id="traffective-ad-Skyscraper" style='display: none;' class="Skyscraper"></div> </div> <article class="article" aria-label="Artikel"> <div class="article__container"> <header class="article__header"> <h1 class="article__headline">Schwimmen</h1> <h2 class="article__kicker">Gesundheitliche Vorzüge des Schwimmsports</h2> <p class="article__intro">Zu Recht gilt das <b>Schwimmen als eine der gesündesten und ausgewogensten Sportarten überhaupt</b> und wird nicht nur als präventiver Gesundheitssport, sondern auch in vielen Fällen als Therapie- und Rehamaßnahme empfohlen. Doch auch im Leistungssport zählt das Schwimmen zu den gesündesten und verletzungsärmsten Sportarten überhaupt. Informieren Sie sich über die gesundheitlichen Vorzüge sowie über die Vorteile des Schwimmens im Verein.</p> <section class="head-infos article__head-infos"> <div class="head-infos__author"> <div class="head-infos__author-content">Von <span class="head-infos__author-name">Kathrin Schramm</span></div> </div> </section> <section class="social social--header"> <ul class="social__list"> <li class="social__item social__item--facebook"> <a href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.paradisi.de%2Fsport%2Fschwimmen%2F&t=Schwimmen%3A%20Darum%20ist%20es%20so%20gesund" title="Bei Facebook teilen" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" class="icon-link social__link"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#facebook"></use> </svg> </a> </li> <li class="social__item social__item--twitter"> <a href="https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fparadisi.de%2F?a=9444&text=Schwimmen%3A%20Darum%20ist%20es%20so%20gesund&via=paradisi_de&lang=de" title="Bei Twitter teilen" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" class="icon-link social__link"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#twitter"></use> </svg> </a> </li> <li class="social__item social__item--pinterest"> <a href="https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https%3A%2F%2Fwww.paradisi.de%2Fsport%2Fschwimmen%2F&media=https%3A%2F%2Fwww.paradisi.de%2Fimages%2Fartikel%2F9444-0-800-450-copy.jpg&description=Schwimmen%3A%20Darum%20ist%20es%20so%20gesund" title="Bei Pinterest pinnen" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" class="icon-link social__link"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#pinterest"></use> </svg> </a> </li> <li class="social__item social__item"> <a href="whatsapp://send?text=Schwimmen%3A%20Darum%20ist%20es%20so%20gesund%20https%3A%2F%2Fwww.paradisi.de%2Fsport%2Fschwimmen%2F" title="Bei Whatsapp teilen" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank" class="icon-link social__link"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#whatsapp"></use> </svg> </a> </li> </ul> <div id="social-leiste"></div> </section> </header> <figure class="image image--featured"> <picture class="image__picture"> <img src="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-0-800-450.jpg" width="800" height="450" alt="Das Schwimmen gilt als gelenkschonendes Training und eignet sich auch für Senioren sehr gut, um fit zu bleiben - wir informiern über die gesundheitlichen Vorzüge im Detail" class="image__img"> </picture> <figcaption class="image__caption image__caption--credit-only"> <span class="image__credit">© klikk - www.fotolia.de</span> </figcaption> </figure> <nav class="toc article__toc" aria-label="Inhaltsverzeichnis"><div class="toc__title"><span class="toc__title-text">Inhalt</span><button type="button" title="Inhaltsverzeichnis mit Unterpunkten anzeigen" class="toggle toc__button" aria-label="Inhaltsverzeichnis mit Unterpunkten anzeigen"><span class="toc__button-text">Unterpunkte anzeigen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use></svg></button></div><ol class="toc__list"><li class="toc__item"><a href="#Schwimmen_von_A_bis_Z" class="toc__link">Schwimmen von A bis Z</a></li><li class="toc__item"><a href="#Die_gesundheitlichen_Vorz.C3.BCge_des_Schwimmens" class="toc__link">Die gesundheitlichen Vorzüge des Schwimmens</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Sanft_zum_Herz-Kreislauf-Training" class="toc__link">Sanft zum Herz-Kreislauf-Training</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Auch_bei_Gelenkbeschwerden_zu_empfehlen" class="toc__link">Auch bei Gelenkbeschwerden zu empfehlen</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Effektives_Muskeltraining" class="toc__link">Effektives Muskeltraining</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#F.C3.BCr_einen_gest.C3.A4rkten_R.C3.BCcken" class="toc__link">Für einen gestärkten Rücken</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#St.C3.A4rkung_der_Abwehrkr.C3.A4fte" class="toc__link">Stärkung der Abwehrkräfte</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Gut_f.C3.BCr_Gem.C3.BCt_und_Koordination" class="toc__link">Gut für Gemüt und Koordination</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#K.C3.BChlung_und_Ausgleichssport" class="toc__link">Kühlung und Ausgleichssport</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Abnehmen_durch_regelm.C3.A4.C3.9Figes_Schwimmen" class="toc__link">Abnehmen durch regelmäßiges Schwimmen</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="#F.C3.BCr_wen_eignet_sich_der_Schwimmsport.3F" class="toc__link">Für wen eignet sich der Schwimmsport?</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Kinder_sollten_so_fr.C3.BCh_wie_m.C3.B6glich_schwimmen_lernen" class="toc__link">Kinder sollten so früh wie möglich schwimmen lernen</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="#Gemeinsam_schwimmen_im_Schwimmverein_-_Vorteile.2C_Angebote_und_M.C3.B6glichkeiten" class="toc__link">Gemeinsam schwimmen im Schwimmverein - Vorteile, Angebote und Möglichkeiten</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Effizientes_Training" class="toc__link">Effizientes Training</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Technische_Vorz.C3.BCge" class="toc__link">Technische Vorzüge</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Teilnahme_an_Wettbewerben" class="toc__link">Teilnahme an Wettbewerben</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Optimale_Entwicklungsf.C3.B6rderung" class="toc__link">Optimale Entwicklungsförderung</a></li></ol></li></ol></nav><div class="toc-opener"><button type="button" title="Inhaltsverzeichnis öffnen" class="icon-link toc-opener__link" aria-label="Inhaltsverzeichnis öffnen"><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#list"></use></svg></button></div><div class="toc-wrap"><nav class="toc toc--modal" aria-label="Inhalte dieser Seite"><div class="toc__title"><span class="toc__title-text">Inhalte dieser Seite</span></div><ol class="toc__list toc__list--modal"><li class="toc__item"><a href="#Schwimmen_von_A_bis_Z" class="toc__link">Schwimmen von A bis Z</a></li><li class="toc__item"><a href="#Die_gesundheitlichen_Vorz.C3.BCge_des_Schwimmens" class="toc__link">Die gesundheitlichen Vorzüge des Schwimmens</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Sanft_zum_Herz-Kreislauf-Training" class="toc__link">Sanft zum Herz-Kreislauf-Training</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Auch_bei_Gelenkbeschwerden_zu_empfehlen" class="toc__link">Auch bei Gelenkbeschwerden zu empfehlen</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Effektives_Muskeltraining" class="toc__link">Effektives Muskeltraining</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#F.C3.BCr_einen_gest.C3.A4rkten_R.C3.BCcken" class="toc__link">Für einen gestärkten Rücken</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#St.C3.A4rkung_der_Abwehrkr.C3.A4fte" class="toc__link">Stärkung der Abwehrkräfte</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Gut_f.C3.BCr_Gem.C3.BCt_und_Koordination" class="toc__link">Gut für Gemüt und Koordination</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#K.C3.BChlung_und_Ausgleichssport" class="toc__link">Kühlung und Ausgleichssport</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Abnehmen_durch_regelm.C3.A4.C3.9Figes_Schwimmen" class="toc__link">Abnehmen durch regelmäßiges Schwimmen</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="#F.C3.BCr_wen_eignet_sich_der_Schwimmsport.3F" class="toc__link">Für wen eignet sich der Schwimmsport?</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Kinder_sollten_so_fr.C3.BCh_wie_m.C3.B6glich_schwimmen_lernen" class="toc__link">Kinder sollten so früh wie möglich schwimmen lernen</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="#Gemeinsam_schwimmen_im_Schwimmverein_-_Vorteile.2C_Angebote_und_M.C3.B6glichkeiten" class="toc__link">Gemeinsam schwimmen im Schwimmverein - Vorteile, Angebote und Möglichkeiten</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Effizientes_Training" class="toc__link">Effizientes Training</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Technische_Vorz.C3.BCge" class="toc__link">Technische Vorzüge</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Teilnahme_an_Wettbewerben" class="toc__link">Teilnahme an Wettbewerben</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="#Optimale_Entwicklungsf.C3.B6rderung" class="toc__link">Optimale Entwicklungsförderung</a></li></ol></li></ol></nav><nav class="toc toc--modal toc--modal--more" aria-label="Weitere Inhalte zum Thema"><div class="toc__title"><span class="toc__title-text">Weitere Inhalte zum Thema</span></div><ol class="toc__list toc__list--modal"><li class="toc__item"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" class="toc__link">Schwimmen</a></li><li class="toc__item"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Gemeinsam_schwimmen_im_Schwimmverein_-_Vorteile.2C_Angebote_und_M.C3.B6glichkeiten" class="toc__link">Nutzen & Vorteile</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Effizientes_Training" class="toc__link">Effizientes Training</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Technische_Vorz.C3.BCge" class="toc__link">Technische Vorzüge</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Teilnahme_an_Wettbewerben" class="toc__link">Teilnahme an Wettbewerben</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Optimale_Entwicklungsf.C3.B6rderung" class="toc__link">Optimale Entwicklungsförderung</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Effizientes_Training" class="toc__link">Angebote & Möglichkeiten</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Alters-_und_leistungsgerecht" class="toc__link">Alters- & leistungsgerechtes Training</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Kindgerechte_Wettk.C3.A4mpfe" class="toc__link">Kindgerechte Wettkämpfe</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Effizientes_Training" class="toc__link">Fachkundige Trainer für optimale Förderung</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/wasserspringen/synchronspringen/#Training_und_Wettkampf_-_Synchronspringen_im_Verein" class="toc__link">Synchronspringen im Verein</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/wasserball/#Wasserball_im_Verein_spielen" class="toc__link">Wasserball im Verein spielen</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/tauchen/tauchringe/" class="toc__link">Tauchringe</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmbrett/" class="toc__link">Schwimmbretter</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmbrett/#Verwendung.3A_Schwimmtraining_mit_Schwimmbrett" class="toc__link">Einsatzgebiete</a></li></ol></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/aquaball/" class="toc__link">Aquaball</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmwettkampf/" class="toc__link">Schwimm-Wettkämpfe</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmwettkampf/vorbereitung/#Voraussetzungen.3A_Mitgliedschaft_im_Schwimmverein_und_Gesundheitscheck" class="toc__link">Voraussetzungen für die Teilnahme</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmwettkampf/vorbereitung/#Vorbereitung.3A_die_richtige_Ausrichtung_des_Trainings" class="toc__link">Richtige Vorbereitung</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmwettkampf/" class="toc__link">Arten von Schwimm-Wettkämpfen</a></li></ol></li><li class="toc__item"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" class="toc__link">Schwimmen</a><ol class="toc__list toc__list--sub"><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/#Kinder_sollten_so_fr.C3.BCh_wie_m.C3.B6glich_schwimmen_lernen" class="toc__link">Schwimmen lernen für Kinder</a></li><li class="toc__item toc__item--sub"><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/brustschwimmen/lernen/" class="toc__link">Brustschwimmen</a></li></ol></li></ol></nav></div> <div id="adcontent1" class="ad ad--content">  <div id="traffective-ad-Content_1" style='display: none;' class="Content_1"></div> </div><div id="admobil2" class="ad ad--mobil">  <div id="traffective-ad-Mobile_Pos2" style='display: none;' class="Mobile_Pos2"></div> </div> <div class="article__body"> <div class="running-text cms-content article__content"> <h2 id="Schwimmen_von_A_bis_Z">Schwimmen von A bis Z</h2> <div class="article-module list-nav listmodul"><ul class="list-nav__list listmodul__list"><li><a href="https://www.paradisi.de/baby/babyschwimmen/"><span>Babyschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/badekappe/"><span>Badekappe</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/brustschwimmen/"><span>Brustschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/delfinschwimmen/"><span>Delfinschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/flossenschwimmen/"><span>Flossenschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/freizeit/freibaeder/"><span>Freibäder</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/kraulschwimmen/"><span>Kraulschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/lagenschwimmen/"><span>Lagenschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/langstreckenschwimmen/"><span>Langstreckenschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/rettungsschwimmen/"><span>Rettungsschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/rueckenschwimmen/"><span>Rückenschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmabzeichen/"><span>Schwimmabzeichen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmarten/"><span>Schwimmarten</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/freizeit/schwimmbaeder/"><span>Schwimmbäder</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmbrett/"><span>Schwimmbrett</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmbrille/"><span>Schwimmbrille</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/behandlung/kontaktlinsen/schwimmen-mit-kontaktlinsen/"><span>Schwimmen mit Kontaktlinsen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmfluegel/"><span>Schwimmflügel</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmwettkampf/"><span>Schwimmwettkampf</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmabzeichen/seepferdchen/"><span>Seepferdchen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/synchronschwimmen/"><span>Synchronschwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li><a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmtraining/"><span>Trainingsprogramm für Schwimmer</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li></ul></div> <div class="jumper"><button type="button" title="Zum Inhaltsverzeichnis" class="icon-link jumper__button" aria-label="Zum Inhaltsverzeichnis springen"><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#jumper"></use></svg></button></div><div id="adcontent" class="ad ad--content1"><native-player></native-player></div><h2 id="Die_gesundheitlichen_Vorz.C3.BCge_des_Schwimmens">Die gesundheitlichen Vorzüge des Schwimmens</h2> <p>Das Schwimmen gilt als beliebte Freizeitbeschäftigung und ist auch im Leistungssport zuhause. Es gilt als gelenkschonende Sportart und bringt sowohl Alt als auch Jung zahlreiche weitere gesundheitliche Vorzüge.</p> <h3 id="Sanft_zum_Herz-Kreislauf-Training">Sanft zum Herz-Kreislauf-Training</h3> <p>Regelmäßiges <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" title="Schwimmen: Darum ist es so gesund">Schwimmen</a> ist eine sanfte <a href="https://www.paradisi.de/bewegung/" title="Bewegung">sportliche Betätigung</a>, bei der Sie Ihr <a href="https://www.paradisi.de/workout/ausdauertraining/" title="Ausdauertraining - Nutzen, Möglichkeiten und praktische Trainingstipps">Herz-Kreislaufsystem anregen</a>, aber nicht überfordern. Durch den körpereigenen Auftrieb müssen Sie beim Schwimmen nur noch einen Bruchteil Ihres eigentlichen Körpergewichts transportieren - <b>das Wasser nimmt dem Schwimmer rund neun Zehntel der eigenen Körperlast ab</b>, und er schwimmt wie ein Fisch im Wasser.</p> <p>Besonders für Personen, die möglicherweise <a href="https://www.paradisi.de/abnehmen/" title="Abnehmen - Möglichkeiten, wichtige Faktoren und einfache Tipps und Tricks">Gewicht verlieren möchten</a>, ist das Schwimmen deshalb eine <b>ideale Methode der Kalorienverbrennung</b>. Des Weiteren wird der <a href="https://www.paradisi.de/laborwerte/stoffwechsel/" title="Der Stoffwechsel - Bildet die Grundlage für alle wichtigen Funktionen im menschlichen Körper">Stoffwechsel</a> angeregt. Der Bluttransport zum <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/herz/" title="Das Herz - Pumpt Blut durch den Körper und versorgt die Organge und Zellen mit Sauerstoff">Herzen</a> wird durch den Wasserdruck verbessert und die Herzfrequenz sinkt, auch auf Grund des Kältereizes im Wasser, ab.</p> <div class="article-module boxmodul boxmodul--type-1"><div class="boxmodul__container"> <h3 id="Auch_bei_Gelenkbeschwerden_zu_empfehlen">Auch bei Gelenkbeschwerden zu empfehlen</h3> <p>Doch auch wer Probleme mit den <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/gelenke/" title="Gelenke - Verbinden die Knochen miteinander und verleihen diesen ihre Bewegungsfähigkeit">Gelenken</a>, <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/skelett/" title="Knochen - Stützen den Körper und schützen die inneren Organe">Knochen</a> und <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/sehnen-baender/" title="Sehnen und Bänder - Sehnen verbinden Knochen mit Muskeln, Bänder verbinden Knochen mit Knochen">Sehnen</a> hat, und den Körper deshalb nicht allzu sehr belasten darf, kann beim Schwimmen eine Verbesserung erzielen.</p> <p>So kräftigt das Schwimmen nicht nur die <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/muskeln/" title="Muskeln - Ohne die Muskulatur wären Bewegungen des menschlichen Körpers nicht möglich">Muskulatur</a>, sondern <b>entlastet auch besonders beanspruchte und schmerzende Körperregionen</b>. So kann Sport getrieben werden, ohne die Gelenke weiter zu beanspruchen.</p> </div></div> <h3 id="Effektives_Muskeltraining">Effektives Muskeltraining</h3> <p>Beim Schwimmen werden sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig <a href="https://www.paradisi.de/workout/bodybuilding/" title="Bodybuilding - Merkmale, Ziele und Trainingstipps">beansprucht und gestärkt</a>. Das wirkt sich auf die gesamte Leistungsfähigkeit des Körpers sehr positiv aus und sorgt langfristig für ein gesteigertes Wohlbefinden und gutes Körperbewusstsein.</p> <h3 id="F.C3.BCr_einen_gest.C3.A4rkten_R.C3.BCcken">Für einen gestärkten Rücken</h3> <p>Starke positive Effekte hat das Schwimmen auf die Widerstandsfähigkeit des <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/ruecken/" title="Der Rücken - Für einen sicheren Stand und ein aufrechtes Gehen">Rückens</a>: Wer regelmäßig schwimmt, wird nicht über <a href="https://www.paradisi.de/symptome/rueckenschmerzen/" title="Rückenschmerzen - Ursachen und Behandlung">Rückenprobleme</a> klagen müssen, da eine gestärkte Rückenmuskulatur einen Teil der Arbeit und des Gewichts übernimmt, die sonst auf der <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/wirbelsaeule/" title="Die Wirbelsäule - Hat eine Haltefunktion und ermöglicht diverse Körperbewegungen">Wirbelsäule</a> lasten.</p> <h3 id="St.C3.A4rkung_der_Abwehrkr.C3.A4fte">Stärkung der Abwehrkräfte</h3> <p>Auch die Widerstandsfähigkeit gegen <a href="https://www.paradisi.de/krankheiten/erkaeltung/" title="Erkältung - Ursachen, Symptome und Behandlung">Erkältungskrankheiten</a> wird durch regelmäßiges Schwimmen gestärkt. Durch die Bewegung im Wasser ist der Körper einer ständig niedrigeren Temperatur ausgesetzt, die er durch eigenen Kalorienverbrennung kompensiert. Auf diese Weise steigen die körpereigenen <a href="https://www.paradisi.de/laborwerte/immunsystem/" title="Das Immunsystem - Schützt als biologisches Abwehrsystem den Körper vor Infektionen">Abwehrkräfte</a>.</p> <p>Dieser Effekt hat auch positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Zudem wirkt ein moderates Schwimmen als <b>optimales Kardiotraining, ohne dass die Gefahr einer Überlastung des Herz-Kreislaufsystems besteht</b>. Wer regelmäßig schwimmt, der bleibt <b>bis ins hohe Alter gesund und fit</b> und verfügt über eine gute Kondition.</p> <div class="article-module boxmodul boxmodul--type-1"><div class="boxmodul__container"> <h3 id="Gut_f.C3.BCr_Gem.C3.BCt_und_Koordination">Gut für Gemüt und Koordination</h3> <p>Aber nicht bloß auf den Körper hat Schwimmen positiven Einfluss, durch das Gefühl der Schwerelosigkeit wirkt sich die der Aufenthalt und die Bewegung im Wasser auch auf unseren Gemütszustand aus. Vor allem wenn das Wasser angenehm temperiert ist, <b>fühlen wir uns wohl und entspannt</b>. Wechselt man ab und zu zwischen den verschiedenen Schwimmtechniken wie <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/brustschwimmen/" title="Welche Muskelpartien beim Brustschwimmen beansprucht werden">Brustschwimmen</a> und <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/rueckenschwimmen/" title="Welche Muskeln beim Rückenschwimmen trainiert werden">Rückenschwimmen</a>, so fördert man außerdem noch seine Koordinationsfähigkeit.</p> </div></div> <h3 id="K.C3.BChlung_und_Ausgleichssport">Kühlung und Ausgleichssport</h3> <p>Das wohl temperierte Wasser ist eine angenehme Kühlung <b>besonders an heißen Sommertagen</b>. Und nicht zuletzt ist Schwimmen ein bestens geeigneter Ausgleichssport zu einseitig belasteten Körperertüchtigungen wie <a href="https://www.paradisi.de/sport/laufen/" title="Mit Laufzielen zu mehr Spaß: Tipps für motiviertes und stressfreies Laufen">Joggen</a>, der alle Muskeln arbeiten lässt.</p> <figure class="image"> <img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-3-800-320.jpg" width="800" height="320" alt="Schwimmer bei Kraulen im Schwimmbad mit goldener Badekappe, Gesicht im Wasser, linker Arm oben" title="Schwimmer bei Kraulen im Schwimmbad mit goldener Badekappe, Gesicht im Wasser, linker Arm oben" class="lazyload image__img"> <figcaption class="image__caption"><span class="image__caption-text">Schwimmer bei Kraulen im Schwimmbad mit goldener Badekappe, Gesicht im Wasser, linker Arm oben</span></figcaption> </figure> <h3 id="Abnehmen_durch_regelm.C3.A4.C3.9Figes_Schwimmen">Abnehmen durch regelmäßiges Schwimmen</h3> <p>Wer abnehmen möchte, darf sich nicht nur auf die <a href="https://www.paradisi.de/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/" title="Grundlagen einer gesunden Ernährung">richtige Ernährung</a> konzentrieren. Auch die Bewegung ist wichtig.</p> <p>Sehr effektiv beim Abnehmen ist zum Beispiel regelmäßiges Schwimmen. Schwimmen trägt dazu bei, dass man <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/fettgewebe/" title="Das Fettgewebe - Wichtig für die Wärmeproduktion, als Energiereserve sowie als Polsterung">Fettmasse</a> verliert und Muskeln aufbaut.</p> <p>Doch <b>erst nach etwa vierzig Minuten</b> wird der <a href="https://www.paradisi.de/abnehmen/fettverbrennung/" title="Fettstoffwechsel: Funktionsweise und Trainings- und Ernährungstipps für die ideale Fettverbrennung">Fettstoffwechsel</a> so richtig angekurbelt. <i>Man sollte daher langsam schwimmen, so hält man länger durch.</i> Kurzes und schnelles Schwimmen verbraucht weniger Kalorien.</p> <p>Natürlich kann man ganz zu Beginn des Trainings noch keine Stunde am Stück schwimmen. Man sollte sich hier auch nicht überfordern.</p> <p>Am besten schwimmt man anfangs nur ein paar Minuten, macht dann eine Minute Pause, schwimmt wieder ein paar Minuten und macht vor dem nächsten Schwimmen erneut eine Minute Pause. Von Tag zu Tag steigert man dann die Schwimmzeit langsam, bis man problemlos eine halbe Stunde oder länger am Stück schwimmen kann.</p> <aside id="newsbox_2" class="article-module newsmodul"><div class="newsmodul__container"><div class="title newsmodul__title">Das könnte Sie interessieren</div><ul class="newsmodul__liste"><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/ab-ins-wasser-schwimmen-gehoert-zu-den-gesuendesten-sportarten-ueberhaupt-109506/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Ab ins Wasser! Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten überhaupt</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/spass-und-sicherheit-im-wasser-die-wichtigsten-baderegeln-114056/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Spaß und Sicherheit im Wasser - die wichtigsten Baderegeln</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li></ul></div></aside> <h4 id="Vorteile">Vorteile</h4> <p>Schwimmen hat zum Beispiel gegenüber dem <a href="https://www.paradisi.de/sport/radfahren/" title="Radfahren - Vorzüge, Hinweise zur Rückenschonung und Tipps für Einsteiger im Radsport">Radfahren</a> einen entscheidenden Vorteil: Man kann <b>sowohl im Sommer als auch im Winter</b>, bei warmem und kaltem <a href="https://www.paradisi.de/garten/wetter/" title="Elemente des Wetters, deren Entstehung und verschiedene Messverfahren">Wetter</a>, bei <a href="https://www.paradisi.de/garten/wetter/regen-tau/" title="Regen und Tau">Regen</a> und Sonnenschein schwimmen. Im Winter geht man ins <a href="https://www.paradisi.de/freizeit/schwimmbaeder/" title="Schwimmbäder - Merkmale, Arten und mögliche Gesundheitsrisiken">Hallenbad</a>, im Sommer ins <a href="https://www.paradisi.de/freizeit/freibaeder/" title="Freibäder - Merkmale, Angebote und Tipps für den Besuch">Freibad</a>.</p> <p>Gerade bei großer Hitze schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe: Man kühlt sich ab und tut noch etwas für seine Gesundheit. Außerdem schont das Schwimmen die Gelenke, die bei vielen Übergewichtigen stark strapaziert sind.</p> <p>Wer abnehmen möchte, sollte also regelmäßig Schwimmen gehen. Am besten verabredet man sich mit anderen Leuten, die ebenfalls ihr Gewicht reduzieren möchten. Gemeinsam Schwimmen macht gleich viel mehr Spaß, außerdem braucht man sich gegenüber anderen Übergewichtigen nicht wegen seiner Figur zu schämen.</p> <p>Selbst wenn man in den Urlaub fährt und nicht mit ein paar Kilos mehr auf den Rippen zurückkommen möchte, hilft das Schwimmen enorm. Schwimmbäder oder <a href="https://www.paradisi.de/garten/pool/" title="Rund um den Pool - Arten, Standort, Tipps zum Bau und Hinweise zur Poolpflege">Pools</a> sind in vielen <a href="https://www.paradisi.de/reisen/hotel/" title="Arten von Beherbergungsbetrieben">Hotels</a> vorhanden, so dass man auch im Urlaub etwas für seine Figur tun kann.</p> <p><i>Übrigens</i>: Wenn man sich zum Beispiel im Wellnessbereich in ein Becken mit ganz warmem Wasser legt, verbraucht der Körper Kalorien, ohne dass man sich bewegen muss. Dies wäre dann die Abnehmvariante für Sportmuffel... Allerdings ist der Erfolg auf der <a href="https://www.paradisi.de/wohnen/waagen/" title="Aufbau, Funktion und Verwendung unterschiedlicher Waagenarten">Waage</a> hier kaum zu sehen.</p> <figure class="image"> <img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-2-800-533.jpg" width="800" height="530" alt="Frau im Bikini im Schwimmbecken" title="Frau im Bikini im Schwimmbecken" class="lazyload image__img"> <figcaption class="image__caption"><span class="image__caption-text">Frau im Bikini im Schwimmbecken</span></figcaption> </figure> <div class="jumper"><button type="button" title="Zum Inhaltsverzeichnis" class="icon-link jumper__button" aria-label="Zum Inhaltsverzeichnis springen"><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#jumper"></use></svg></button></div><div id="adcontent2" class="ad ad--content"><div id="traffective-ad-Content_2" style='display: none;' class="Content_2"></div></div><div id="admobil3" class="ad ad--mobil"><div id="traffective-ad-Mobile_Pos3" style='display: none;' class="Mobile_Pos3"></div></div><h2 id="F.C3.BCr_wen_eignet_sich_der_Schwimmsport.3F">Für wen eignet sich der Schwimmsport?</h2> <p>Im Training von <a href="https://www.paradisi.de/familie/kinder/" title="Tipps für den richtigen Umgang und das Zusammenleben mit Kindern">Kindern</a> und <a href="https://www.paradisi.de/leben/jugendliche/" title="Jugendliche - Merkmale der Jugend als Lebensabschnitt">Jugendlichen</a> erweist sich das Schwimmen auch bei hoher Intensität als sehr gesunde Sportart. <b>Der Körper wird gleichmäßig gekräftigt</b>, ohne dass einzelne Muskelgruppen oder Gelenke dabei überlastet werden können. Verletzungen beim Schwimmen sind selten, <a href="https://www.paradisi.de/krankheiten/unfaelle/" title="Unfälle - Ursachen, Folgen, Behandlung möglicher Verletzungen und Vorbeugung">Unfälle</a> geschehen so gut wie gar nicht; Stoßbelastungen für die Gelenke und den gesamten Stützapparat wie beim Joggen und anderen Sportarten kommen erst gar nicht auf.</p> <p>Besuchen Sie in den frühen Morgenstunden ein Schwimmbad, so treffen Sie fast nur Menschen älteren Semesters an. Nicht gerade verwunderlich, ist Schwimmen doch auf Grund der geringen Skelett- und Gelenkbelastung ein geeigneter <a href="https://www.paradisi.de/sport/ausdauersport/" title="Ausdauersport">Ausdauersport</a> für <a href="https://www.paradisi.de/leben/senioren/" title="Die Vorzüge des Seniorenalters und Tipps zum gesunden Altern">ältere Menschen</a>.</p> <p>Die sehr geringen Belastungen auf die Gelenke machen den Schwimmsport auch ideal für <a href="https://www.paradisi.de/symptome/uebergewicht/" title="Übergewicht - Ursachen, Folgen und Behandlung">Übergewichtige</a>, die ohnehin häufig unter Gelenkproblemen leiden. Nicht geeignet ist der Schwimmsport hingegen für Menschen mit <a href="https://www.paradisi.de/krankheiten/herz-kreislauf-erkrankungen/" title="Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Ursachen, Symptome und Behandlung">Herzproblemen</a> oder mit einer Chlorallergie. Tabu ist jedes Schwimmbecken natürlich auch bei offenen oder frischen <a href="https://www.paradisi.de/krankheiten/wunden/" title="Wunden - Ursachen, Symptome und Behandlung">Wunden</a>.</p> <h3 id="Kinder_sollten_so_fr.C3.BCh_wie_m.C3.B6glich_schwimmen_lernen">Kinder sollten so früh wie möglich schwimmen lernen</h3> <figure class="image image--right"> <div class="image__wrap"> <img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-1-800-533.jpg" width="800" height="600" alt="Schwimmunterricht am besten schon im Kleinkindesalter" title="Schwimmunterricht am besten schon im Kleinkindesalter" class="lazyload image__img"> <figcaption class="image__caption"><span class="image__caption-text">Schwimmunterricht am besten schon im Kleinkindesalter</span></figcaption> </div> </figure> <p>Da Schwimmbad- oder Meerbesuche im Sommer an der Tagesordnung stehen, sollten Kinder so früh wie möglich Schwimmunterricht bekommen, um die Gefahren zu minimieren. Heutzutage können viele Kinder gar nicht oder zumindest nicht völlig sicher schwimmen. Denn statt mit den <a href="https://www.paradisi.de/familie/eltern/" title="Für eine positive kindliche Entwicklung: Erziehung, Aufgabenteilung und Tipps der eigenen Eltern">Eltern</a> im Schwimmbad zu üben, rutschen die Kinder heute lieber von den <a href="https://www.paradisi.de/kind/rutsche/" title="Sicherheit beim Rutschen - Qualitätskriterien und Tipps zum Kauf">Rutschen</a> oder toben im hüfthohen Wasser mit <a href="https://www.paradisi.de/sport/wasserball/wasserbaelle/" title="Wasserbälle - Merkmale, Arten und Einsatzgebiete">Bällen</a> und anderem herum.</p> <p>Eltern sollten aber darauf achten, dass ihre Kinder schwimmen lernen. Auch wenn man sein Kind so oder so nicht aus den Augen lässt, wird die Gefahr von Unfällen dennoch minimiert. Darüber hinaus ist Schwimmen eine sehr gute Sportart und sollte den Kindern nicht verwehrt bleiben.</p> <figure class="image"> <img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-4-800-533.jpg" width="800" height="533" alt="Kleines Mädchen guckt mit blauer Schwimmbrille auf der Stirn aus dem Wasser" title="Kleines Mädchen guckt mit blauer Schwimmbrille auf der Stirn aus dem Wasser" class="lazyload image__img"> <figcaption class="image__caption"><span class="image__caption-text">Kleines Mädchen guckt mit blauer Schwimmbrille auf der Stirn aus dem Wasser</span></figcaption> </figure> <h4 id="Schwimmen_lernen_mit_verschiedenen_Kursen">Schwimmen lernen mit verschiedenen Kursen</h4> <p>In <a href="https://www.paradisi.de/schulbildung/grundschule/" title="Eine gute Grundschule für mein Kind finden">Grundschulen</a> wird zwar in der Regel Schwimmunterricht angeboten, aber man kann <b>ruhig schon früher anfangen</b>, damit das Kind die Grundlagen schon beherrscht. Außerdem reicht der Schulunterricht meist nicht aus, um aus den Kindern wirklich sichere Schwimmer und auch <a href="https://www.paradisi.de/sport/tauchen/" title="Tauchen: Grundlagen, Ausflüge und Tauchbasen">Taucher</a> zu machen.</p> <ul> <li><p>Wer es gar nicht abwarten kann seinem Kind das Schwimmen beizubringen, kann zum <a href="https://www.paradisi.de/baby/babyschwimmen/" title="Babyschwimmen - Vor- und Nachteile, Hinweise und die Suche nach passenden Kursen">Babyschwimmen</a> gehen. Dies kann man mit <a href="https://www.paradisi.de/baby/saeuglinge/" title="Verschiedene Phasen im Säuglingsalter und Tipps, um den Alltag erfolgreich zu meistern">Babys</a> meist <b>ab dem 3. Monat</b> besuchen. Dort lernt man andere Mütter und deren Babys kennen und die Kleinen werden an das Wasser gewöhnt.</p></li> <li><p>Hat das Kind seinen ersten Geburtstag hinter sich, eignen sich so genannte <b>Eltern-Kind-Kurse</b> Dort fungieren die Eltern als Hilfestellung und geben ihrem Kind das Gefühl von <a href="https://www.paradisi.de/leben/recht/sicherheit/" title="Sicherheit - Bereiche und Schutzmöglichkeiten vor Verbrechen und Gewalt">Sicherheit</a>. Damit der Unterricht nicht zu langweilig wird, können die Kinder zwischendurch im Wasser einfach nur herumtollen und Spaß haben.</p></li> <li><p>Fühlt sich das Kind wohl im Wasser kann man es <b>ab dem 3. oder 4. Lebensjahr</b> zu einem Kinder Schwimmkurs anmelden. Dort lernen sie, sich auch ohne jegliche Hilfsmittel sicher und souverän im Wasser fortzubewegen. Ist dies erreicht, können in einem Fortgeschrittenenkurs noch die verschiedenen Schwimmstile und das Tauchen erlernt werden.</p></li> </ul> <div class="article-module boxmodul boxmodul--type-1"><div class="boxmodul__container"> <h4 id="Im_Erwachsenenalter_Schwimmen_lernen">Im Erwachsenenalter Schwimmen lernen</h4> <p>Da aber eben nicht jeder als Kind an solchen Kursen teilgenommen hat und in der <a href="https://www.paradisi.de/schulbildung/schulwahl/" title="Die Wahl der Grundschule und weiterführenden Schule - Möglichkeiten und Voraussetzungen">Schule</a> das Schwimmen erlernt hat, gibt es relativ viele erwachsene Nichtschwimmer. Aber dafür gibt es Abhilfe. Viele Schwimmbäder bieten neben den regulären Schwimmkursen auch Schwimmkurse extra für Erwachsene an.</p> <p>Da man hier unter Gleichgesinnten ist, braucht sich keiner zu genieren. Es wird nicht nur die Technik des Schwimmens vermittelt, sondern wenn nötig wird <b>auch am Angstabbau gearbeitet</b>. Nach Beendigung solch eines Kurses dürfte einem schönen, entspannten Tag im Schwimm- oder Freibad nichts mehr im Wege stehen.</p> </div></div> <aside id="newsbox_1" class="article-module newsmodul"><div class="newsmodul__container"><div class="title newsmodul__title">Das könnte Sie interessieren</div><ul class="newsmodul__liste"><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/die-deutschen-koennen-immer-seltener-schwimmen-885/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Die Deutschen können immer seltener schwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/schwimmen-mildert-asthma-bei-kindern-19505/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Schwimmen mildert Asthma bei Kindern</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/immer-mehr-nichtschwimmer-zahl-der-toedlichen-badeunfaelle-nimmt-zu-22937/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Immer mehr Nichtschwimmer - Zahl der tödlichen Badeunfälle nimmt zu</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/ab-wann-koennen-kinder-schwimmen-lernen-69036/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Ab wann können Kinder Schwimmen lernen?</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/keine-angst-vor-dem-wasser-wie-kinder-am-besten-schwimmen-lernen-96476/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Keine Angst vor dem Wasser - Wie Kinder am besten Schwimmen lernen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/wann-kinder-richtig-schwimmen-koennen-108045/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Wann Kinder richtig schwimmen können</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/kinder-muessen-im-und-am-wasser-immer-beaufsichtigt-werden-selbst-wenn-sie-bereits-schwimmen-koennen-108156/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Kinder müssen im und am Wasser immer beaufsichtigt werden, selbst wenn sie bereits schwimmen können</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><li class="newsmodul__item"><a href="https://news.paradisi.de/thema/jeder-dritte-grundschueler-kann-nicht-schwimmen-109917/" class="newsmodul__link"><span class="newsmodul__item-title">Jeder dritte Grundschüler kann nicht schwimmen</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></a></li><button class="newsmodul__loader" value="1">Mehr Meldungen anzeigen</button></ul></div></aside> <p><i>Auch das Lernen im Schwimmverein ist natürlich möglich...</i></p> <div class="jumper"><button type="button" title="Zum Inhaltsverzeichnis" class="icon-link jumper__button" aria-label="Zum Inhaltsverzeichnis springen"><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#jumper"></use></svg></button></div><div id="adcontent2" class="ad ad--content"><div id="traffective-ad-Content_3" style='display: none;' class="Content_3"></div></div><div id="admobil4" class="ad ad--mobil"><div id="traffective-ad-Mobile_Pos4" style='display: none;' class="Mobile_Pos4"></div></div><h2 id="Gemeinsam_schwimmen_im_Schwimmverein_-_Vorteile.2C_Angebote_und_M.C3.B6glichkeiten">Gemeinsam schwimmen im Schwimmverein - Vorteile, Angebote und Möglichkeiten</h2> <p>Ein bekanntes Sprichwort sagt, dass Sport im Verein am schönsten ist. Doch nicht nur das: Meist ist es auch der Verein, der die effektivsten und besten Möglichkeiten bietet, einen Sport zu erlernen und auszuüben. Wie sich dies im Falle eines Schwimmvereines darstellt, das erfahren Sie hier.</p> <h3 id="Effizientes_Training">Effizientes Training</h3> <p>In einem Ort mit eigenem Hallenbad erhält der <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" title="Schwimmen: Darum ist es so gesund">Schwimmverein</a> meist <b>regelmäßige Trainingszeiten</b> zugeteilt, zu denen das Schwimmbad für die Öffentlichkeit geschlossen ist. In diesen Zeiten kann ein effizientes Schwimmtraining abgehalten werden.</p> <p>Die einzelnen Bahnen werden durch wellenbrechende Leinen abgeteilt, und entsprechend einer Schwimmordnung wird dort rechtsseitig im Kreisverkehr geschwommen. Dies allein stellt schon einen unschätzbaren Vorteil gegenüber dem regulären Badebetrieb dar, bei dem sportlich orientierte Schwimmer immer wieder in Konflikte mit mehr oder weniger verständnisvollen Badegästen geraten.</p> <h4 id="Alters-_und_leistungsgerecht">Alters- und leistungsgerecht</h4> <p>Die Schwimmkurse im Schwimmverein schließen mit dem Erwerb des <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmabzeichen/seepferdchen/" title="Frühschwimmer-Seepferdchen und Schwimmzeugnis für Erwachsene">Seepferdchenabzeichens</a> ab. An diesem Punkt können sich die Kinder entscheiden, ob sie sich dem <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" title="Schwimmen: Darum ist es so gesund">Schwimmsport</a> zuwenden möchten.</p> <p>Wenn ja, werden sie in alters- und leistungsgerechte Trainingsgruppen eingeteilt, in denen ein sanftes Aufbautraining stattfindet. Schon mit 5 oder 6 Jahren sind die Kinder so in der Lage, eine Trainingsstunde mühelos und mit viel Spaß durchzuhalten.</p> <h3 id="Technische_Vorz.C3.BCge">Technische Vorzüge</h3> <p>Schwimmen ist eine technisch sehr anspruchsvolle Sporart, die eigentlich niemand nur intuitiv erlernen kann, sondern die in jahrelanger mühseliger Arbeit erlernt und perfektioniert werden muss. Zu einem <b>richtig guten und stilistisch sicheren Schwimmer</b> kann fast nur werden, wer schon als Kind im Schwimmverein trainiert und die entsprechende Anleitung erhält.</p> <p>Im Unterschied zu manch anderer Sportart ist es extrem mühselig und mit wenig Erfolg verbunden, sich als Erwachsener noch an das Erlernen der einzelnen Disziplinen zu wagen. Die Körperbeherrschung muss am besten schon in frühester <a href="https://www.paradisi.de/leben/kindheit/" title="Die Kindheit im Wandel der Zeit">Kindheit</a> eingeübt werden.</p> <p>Darum stellt der Schwimmverein <b>ausgebildete Trainer mit fundiertem Wissen</b> über Technik und Trainingsmethodik, die meist selbst aktive Schwimmer sind oder waren. Diese Trainer können dem Nachwuchs über die Jahre das richtige Schwimmen beibringen und die Leistungen stufenweise und im richtigen Maße entwickeln.</p> <p>Es werden die richtigen Grundlagen vermittelt, die es ermöglichen, <b>einen optimalen Schwimmstil zu entwickeln</b>. Denn nur mit einer sauberen und kräfteschonenden Technik wird das Schwimmen für ein Kind später zu einem lange anhaltenden Vergnügen.</p> <figure class="image"> <img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/9444-5-800-533.jpg" width="800" height="531" alt="Schwimmer mit Taucherbrille und Kappe im Becken" title="Schwimmer mit Taucherbrille und Kappe im Becken" class="lazyload image__img"> <figcaption class="image__caption"><span class="image__caption-text">Schwimmer mit Taucherbrille und Kappe im Becken</span></figcaption> </figure> <h3 id="Teilnahme_an_Wettbewerben">Teilnahme an Wettbewerben</h3> <p>Die Teilnahme an <a href="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/schwimmwettkampf/" title="Verschiedene Schwimmwettkämpfe - Ablauf von offiziellen und inoffiziellen Schwimm-Wettbewerben">Wettkämpfen</a> erfolgt ebenfalls organisiert über den Verein. Das Zentralorgan des Schwimmsports in <a href="https://www.paradisi.de/reisen/deutschland/" title="Deutschland - Lage, Sehenswürdigkeiten und Spezialitäten">Deutschland</a>, der Deutsche Schwimmverband (DSV) hat eine Regelung etabliert, nach der sich zu Wettkämpfen nur melden darf, wer einem Verein angehört und eine Startlizenz vorweisen kann.</p> <p>Die Meldungen werden ebenfalls direkt vom Verein und nicht von den einzelnen Personen gemacht. Wer sich für das Wettkampfgeschehen interessiert, der sollte sich also möglichst einem Verein anschließen.</p> <h4 id="Kindgerechte_Wettk.C3.A4mpfe">Kindgerechte Wettkämpfe</h4> <p>Besonders interessierte Kinder können <b>schon ab dem Vorschulalter</b> an so genannten kindgerechten Wettkämpfen teilnehmen. In vielen Fällen erfolgen hier bereits <b>erste Talentsichtungen</b>.</p> <p>Echtes Talent ist aber auch im Schwimmsport sehr selten, darum geht es bei diesen Wettkämpfen im Großen und Ganzen darum, den Kindern den Spaß am Sport zu vermitteln und durch die Teilnahme an Wettkämpfen zu großen und kleinen Erfolgserlebnissen zu verhelfen. Diese Art der <b>Motivation</b> wirkt sich meist positiv auf das spätere Engagement im Sport aus.</p> <div class="article-module boxmodul boxmodul--type-1"><div class="boxmodul__container"> <h3 id="Optimale_Entwicklungsf.C3.B6rderung">Optimale Entwicklungsförderung</h3> <p>Eltern dagegen haben die Sicherheit, dass ihre im Verein trainierenden Kinder optimal</p> <ul> <li>gefördert</li> <li>unterstützt und</li> <li>betreut</li> </ul> <p>werden. So sind die Kinder nicht nur gut aufgehoben, sondern werden auch ideal in ihrer <a href="https://www.paradisi.de/kind/kinderentwicklung/" title="Unterschiede zwischen angeborenen und gelernten Verhaltensweisen und Merkmalen">Entwicklung</a> unterstützt, denn Schwimmen zählt zu den gesündesten und verletzungsärmsten Sportarten überhaupt.</p> <p>Die Leistungsoptimierung an sich sollte nicht unbedingt im Vordergrund stehen. Viel wichtiger ist eine <b>zentrale Aufbauarbeit</b>, die den Kindern die notwendigen Grundlagen vermittelt, damit sie sich als Jugendliche selbst für den Wettkampfsport entscheiden können. So wird <b>verantwortungsbewusste Jugendförderung</b> betrieben.</p> </div></div> <aside class="article-module umfragemodul"><div id="umfrage1" class="container umfragemodul__container"><form class="form umfragemodul__form"><div class="title umfragemodul__title">Wo haben Sie das Schwimmen gelernt?</div><div class="form__checkmark-group"><label for="antwort1_1" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--radio">In der Schule<input type="radio" name="umfantwort" id="antwort1_1" value="1" class="form__checkmark form__checkmark--radio"><span class="checkmark"></span></label><label for="antwort1_2" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--radio">Im Verein<input type="radio" name="umfantwort" id="antwort1_2" value="2" class="form__checkmark form__checkmark--radio"><span class="checkmark"></span></label><label for="antwort1_3" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--radio">Selbst beigebracht<input type="radio" name="umfantwort" id="antwort1_3" value="3" class="form__checkmark form__checkmark--radio"><span class="checkmark"></span></label></div><button type="button" value="1" class="button form__button form__button--submit">Abstimmen</button></form></div></aside> <div class="jumper"> <button type="button" title="Zum Inhaltsverzeichnis" class="icon-link jumper__button" aria-label="Zum Inhaltsverzeichnis springen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#jumper"></use> </svg> </button> </div> </div> <section class="linkbox"> <div class="container linkbox__container"> <h2 class="linkbox__headline">Mehr zum Thema im Internet</h2> <div class="linkbox__content"> <ul class="linkbox__list"> <li class="linkbox__item"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#link"></use> </svg> <div class="linkbox__item-content"> <a href="http://www.dsv.de" rel="nofollow" class="linkbox__item-title"> Deutscher Schwimm-Verband e.V.</a> <span class="linkbox__item-url"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/icons/267.png" width="" height="" alt="" class="lazyload linkbox__item-image"></span> <span class="linkbox__item-text">Offizielle Homepage des DSV.</span> </div> </li> <li class="linkbox__item"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#link"></use> </svg> <div class="linkbox__item-content"> <a href="http://www.schwimmschule-baer.de" rel="nofollow" class="linkbox__item-title"> Schwimmschule Bär Nürnberg</a> <span class="linkbox__item-url"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/icons/3879.png" width="" height="" alt="" class="lazyload linkbox__item-image"></span> <span class="linkbox__item-text">Spezielle Methode für Anfänger, entwickelt von Diplomschwimmtrainerin Valeria Bär.</span> </div> </li> </ul> </div> </div> </section> <div class="jumper"> <button type="button" title="Zum Inhaltsverzeichnis" class="icon-link jumper__button" aria-label="Zum Inhaltsverzeichnis springen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#jumper"></use> </svg> </button> </div> <section class="article-module newsmodul newsmodul--short"> <div class="newsmodul__container"> <h2 class="newsmodul__headline">Passend zum Thema</h2> <ul class="newsmodul__liste"> <li class="newsmodul__item newsmodul__item--with-img"><a href="https://www.paradisi.de/sport/breitensport/sportvereine/" class="newsmodul__link"><figure class="newsmodul__item-figure"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/16907-0-390-260.jpg" width="390" height="260" alt="Sportvereine - Merkmale, beliebte Vereinssportarten und Tipps zur Gründung" class="lazyload newsmodul__item-image"></figure><div class="newsmodul__item-content"><span class="newsmodul__item-title">Sportvereine - Merkmale, beliebte Vereinssportarten und Tipps zur Gründung</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></div></a></li><li class="newsmodul__item newsmodul__item--with-img"><a href="https://www.paradisi.de/unterwaesche/badeanzug/" class="newsmodul__link"><figure class="newsmodul__item-figure"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/4316-0-390-260.jpg" width="390" height="260" alt="Badeanzüge - Schnitte, Formen und Tipps zur Auswahl" class="lazyload newsmodul__item-image"></figure><div class="newsmodul__item-content"><span class="newsmodul__item-title">Badeanzüge - Schnitte, Formen und Tipps zur Auswahl</span><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#right"></use></svg></div></a></li></ul> </div> </section> <div class="jumper"> <button type="button" title="Zum Inhaltsverzeichnis" class="icon-link jumper__button" aria-label="Zum Inhaltsverzeichnis springen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#jumper"></use> </svg> </button> </div> <section class="sources"> <div class="container sources__container"> <h2 class="sources__headline"> <button type="button" title="Quellen anzeigen" class="toggle accordion-button accordion-button--headline" aria-label="Quellen anzeigen"> <span class="accordion-button__text">Quellen</span> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </h2> <div class="panel sources__content"> <ul class="sources__list"> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Katrin Barth und Jürgen Dietze</span> <span class="sources__title">Ich trainiere Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Sport</span>, <span class="sources__version">2002</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891249101</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Gunther Frank</span> <span class="sources__title">Koordinative Fähigkeiten im Schwimmen: Der Schlüssel zur perfekten Technik</span>, <span class="sources__publisher">Hofmann-Verlag, Schorndorf</span>, <span class="sources__version">2008</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3778071254</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Michael Hahn</span> <span class="sources__title">Richtig Schwimmen: Technik und Training schnell verbessern</span>, <span class="sources__publisher">Blv Buchverlag</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3835405314</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Iris Komar</span> <span class="sources__title">Schwimmbibliothek, Bd.1, Grundlagentraining - Trainingsprogramme</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer</span>, <span class="sources__version">1995</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 389124259X</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Iris Komar</span> <span class="sources__title">Schwimmbibliothek, Bd.2, Grundlagentraining - Trainingsprogramme</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer</span>, <span class="sources__version">1995</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891243049</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Iris Komar</span> <span class="sources__title">Schwimmbibliothek, Bd.3, Grundlagentraining - Trainingsprogramme</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer</span>, <span class="sources__version">1995</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891243057</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Blythe Lucero</span> <span class="sources__title">Schwimmen - Die 100 besten Übungen: Die 100 besten Übungen. Technik verbessern. Verletzungen vorbeugen. Für alle Schwimmstile</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Verlag</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 389899449X</span></li> <li class="sources__item"> <span class="sources__author">Dieter Graumann, Holger Lohmann und Wolf Pflesser</span> <span class="sources__title">Schwimmen in Schule und Verein</span>, <span class="sources__publisher">Pohl-Verlag Celle</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3791102478</span></li> </ul> <p class="sources__text">Unsere Artikel werden auf Grundlage fundierter wissenschaftlicher Quellen sowie dem zum Zeitpunkt der Erstellung aktuellsten Forschungsstand verfasst und regelmäßig von Experten geprüft. Wie wir arbeiten und unsere Artikel aktuell halten, beschreiben wir ausführlich auf <a href="https://www.paradisi.de/wie-wir-arbeiten.php">dieser Seite</a>.</p> </div> </div> </section> <section class="sources sources--lit"> <div class="container sources__container"> <h2 class="sources__headline sources__headline--lit"> <button type="button" title="Literatur anzeigen" class="toggle accordion-button accordion-button--headline" aria-label="Literatur anzeigen"> <span class="accordion-button__text">Literatur</span> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </h2> <div class="panel sources__content"> <ul class="sources__list"> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5571" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5571-1.jpg" width="80" height="120" alt="Schwimmen mit Babys und Kleinkindern" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Barbara Ahr:</span> <span class="sources__title">Schwimmen mit Babys und Kleinkindern</span>, <span class="sources__publisher">Trias</span>, <span class="sources__version">2000</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3893735704</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5572" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5572-1.jpg" width="80" height="113" alt="Schwimmen. Modernes Nachwuchstraining" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Berndt Barth und Roland Baartz:</span> <span class="sources__title">Schwimmen. Modernes Nachwuchstraining</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Sport</span>, <span class="sources__version">2003</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891249861</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5573" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5573-1.jpg" width="80" height="108" alt="Schwimm-Training - mehr als nur Bahnen ziehen: 60 neue Spiel- und Übungsformen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Christian Reinschmidt:</span> <span class="sources__title">Schwimm-Training - mehr als nur Bahnen ziehen: 60 neue Spiel- und Übungsformen</span>, <span class="sources__publisher">Verlag An der Ruhr</span>, <span class="sources__version">2008</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3834604410</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5574" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5574-1.jpg" width="80" height="113" alt="Schwimmen unterrichten: Grundwissen und Praxisbausteine. Alle Klassenstufen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Conny Beck, Michael Kraus und Peter Schmitt:</span> <span class="sources__title">Schwimmen unterrichten: Grundwissen und Praxisbausteine. Alle Klassenstufen</span>, <span class="sources__publisher">Auer Gmbh</span>, <span class="sources__version">2007</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3403044033</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5575" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5575-1.jpg" width="80" height="114" alt="Erlebniswelt Wasser, Spielen, Bewegen, Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Frank-Joachim Durlach:</span> <span class="sources__title">Erlebniswelt Wasser, Spielen, Bewegen, Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Hofmann, Schorndorf</span>, <span class="sources__version">2000</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3778033425</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5576" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5576-1.jpg" width="80" height="112" alt="Bewegungsregulation im Schwimmen. Psychologisches Training" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Helga Schuck:</span> <span class="sources__title">Bewegungsregulation im Schwimmen. Psychologisches Training</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Sport</span>, <span class="sources__version">2000</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891246609</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5577" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5577-1.jpg" width="80" height="91" alt="Schwimmen Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Ian McLeod:</span> <span class="sources__title">Schwimmen Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer</span>, <span class="sources__publisher">Copress</span>, <span class="sources__version">2010</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3767909901</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5578" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5578-1.jpg" width="80" height="113" alt="Schwimmen lernen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Jeannette Stangier-Bors:</span> <span class="sources__title">Schwimmen lernen</span>, <span class="sources__publisher">Kohl-Verlag</span>, <span class="sources__version">2010</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3866322712</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5579" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5579-1.jpg" width="80" height="124" alt="Kleine Philosophie der Passionen, Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">John von Düffel:</span> <span class="sources__title">Kleine Philosophie der Passionen, Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Dtv</span>, <span class="sources__version">2000</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3423203218</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5580" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5580-1.jpg" width="80" height="128" alt="Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">John von Düffel:</span> <span class="sources__title">Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Deutscher Taschenbuch Verlag</span>, <span class="sources__version">2004</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3423132051</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5581" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5581-1.jpg" width="80" height="106" alt="Richtig Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Josef Giehrl und Michael Hahn:</span> <span class="sources__title">Richtig Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Blv Buchverlag</span>, <span class="sources__version">2004</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3405168198</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5582" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5582-1.jpg" width="80" height="106" alt="Richtig Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Josef/Michael Hahn Giehrl:</span> <span class="sources__title">Richtig Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">BLV Verlagsgesellschaft mbH</span>, <span class="sources__version">2000</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3405158648</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5583" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5583-1.jpg" width="80" height="113" alt="Lernzirkel Sport VI - Schwimmen lernen: Schwimmen lernen. 1.-4. Klasse" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Julia Bracke:</span> <span class="sources__title">Lernzirkel Sport VI - Schwimmen lernen: Schwimmen lernen. 1.-4. Klasse</span>, <span class="sources__publisher">BVK Buch Verlag Kempen GmbH</span>, <span class="sources__version">2010</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3938458623</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5584" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5584-1.jpg" width="80" height="113" alt="Ich lerne schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Katrin Barth und Jürgen Dietze:</span> <span class="sources__title">Ich lerne schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Sport</span>, <span class="sources__version">2005</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3898991091</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5585" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5585-1.jpg" width="80" height="118" alt="Get fit - Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Kelvin Juba:</span> <span class="sources__title">Get fit - Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Pietsch Verlag</span>, <span class="sources__version">2007</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3613505290</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5586" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5586-1.jpg" width="80" height="118" alt="SwimStars: Schwimmen lernen und Techniktraining optimieren" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Klaus Reischle und Markus Buchner:</span> <span class="sources__title">SwimStars: Schwimmen lernen und Techniktraining optimieren</span>, <span class="sources__publisher">Hofmann-Verlag, Schorndorf</span>, <span class="sources__version">2008</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3778061909</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5587" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5587-1.jpg" width="80" height="117" alt="Schwimmen Lernen für Kinder und Erwachsene" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Kurt Wilke:</span> <span class="sources__title">Schwimmen Lernen für Kinder und Erwachsene</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Verlag</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3898994759</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5588" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5588-1.jpg" width="80" height="119" alt="Schwimmen: Lernen-Üben-Trainieren" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Kurt Wilke und Klaus Daniel:</span> <span class="sources__title">Schwimmen: Lernen-Üben-Trainieren</span>, <span class="sources__publisher">Limpert</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3785318022</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5589" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/keinbuchbild.png" width="80" height="59" alt="Kein Coverbild vorhanden" class="lazyload"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Kurt Wilke und Örjan Madsen:</span> <span class="sources__title">Das Training des jugendlichen Schwimmers</span>, <span class="sources__publisher">Hofmann, Schorndorf</span>, <span class="sources__version">1997</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 377809713X</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5590" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5590-1.jpg" width="80" height="116" alt="Schwimmen macht Schule: 82 Ideen für die Unterrichtspraxis. Orientiert sich an den Lehrplänen für den Schulsport. Kreatives Jahresprogramm für Schwimmschüler" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Lilly Ahrendt:</span> <span class="sources__title">Schwimmen macht Schule: 82 Ideen für die Unterrichtspraxis. Orientiert sich an den Lehrplänen für den Schulsport. Kreatives Jahresprogramm für Schwimmschüler</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Sport</span>, <span class="sources__version">2008</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3898994147</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5591" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/keinbuchbild.png" width="80" height="59" alt="Kein Coverbild vorhanden" class="lazyload"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Lynne Hugo und Anna Tuttle Villegas:</span> <span class="sources__title">Frei schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Econ Tb.</span>, <span class="sources__version">1999</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3612275984</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5592" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5592-1.jpg" width="80" height="128" alt="Doppelstunde Schwimmen: Unterrichtseinheiten und Stundenbeispiele für Schule und Verein" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Marcel Fahrner und Nico Moritz:</span> <span class="sources__title">Doppelstunde Schwimmen: Unterrichtseinheiten und Stundenbeispiele für Schule und Verein</span>, <span class="sources__publisher">Hofmann, Schorndorf</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3778005618</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5593" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5593-1.jpg" width="80" height="112" alt="Bewegungen und Bewegtsein im Wasser" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Marianne Schulz:</span> <span class="sources__title">Bewegungen und Bewegtsein im Wasser</span>, <span class="sources__publisher">Pflaum</span>, <span class="sources__version">1998</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3790507849</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5594" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5594-1.jpg" width="80" height="121" alt="Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Martin Krauß:</span> <span class="sources__title">Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Die Werkstatt</span>, <span class="sources__version">2002</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3895333654</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5595" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5595-1.jpg" width="80" height="112" alt="SchwimmWelt" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Michael Bissig und Corinne Gröbli:</span> <span class="sources__title">SchwimmWelt</span>, <span class="sources__publisher">Schulverlag Blmv</span>, <span class="sources__version">2004</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3292003377</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5596" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5596-1.jpg" width="80" height="113" alt="Besser Schwimmen in allen Stilarten" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Michael Hahn:</span> <span class="sources__title">Besser Schwimmen in allen Stilarten</span>, <span class="sources__publisher">BLV Buchverlag</span>, <span class="sources__version">2009</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3835404946</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5597" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5597-1.jpg" width="80" height="137" alt="Das Buch vom Winterschwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Rainer Brenke und Werner Siems:</span> <span class="sources__title">Das Buch vom Winterschwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Husum</span>, <span class="sources__version">1996</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3880427917</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5598" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5598-1.jpg" width="80" height="115" alt="Säuglingsschwimmen und Kleinkinderschwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Reiner Cherek:</span> <span class="sources__title">Säuglingsschwimmen und Kleinkinderschwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Verlag Modernes Lernen</span>, <span class="sources__version">1998</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3808004134</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5599" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5599-1.jpg" width="80" height="106" alt="Sport für Kids: Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Rick Cross:</span> <span class="sources__title">Sport für Kids: Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Dorling Kindersley</span>, <span class="sources__version">2006</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 383100806X</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5600" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5600-1.jpg" width="80" height="103" alt="So lernen Kinder schwimmen: Sicherheit, Spiel und Spaß im Wasser" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Rob McKay und Kathy McKay:</span> <span class="sources__title">So lernen Kinder schwimmen: Sicherheit, Spiel und Spaß im Wasser</span>, <span class="sources__publisher">Dorling Kindersley</span>, <span class="sources__version">2005</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3831007764</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5601" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5601-1.jpg" width="80" height="103" alt="Schwimmen mit Kindergarten Kindern: SVW - Basis Handbuch" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Torsten Wojciechowski:</span> <span class="sources__title">Schwimmen mit Kindergarten Kindern: SVW - Basis Handbuch</span>, <span class="sources__publisher">Books on Demand Gmbh</span>, <span class="sources__version">2001</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3831123810</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5602" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5602-1.jpg" width="80" height="103" alt="Aquapädagogik: - früh, sicher und vielseitig schwimmen!" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Uwe Legahn:</span> <span class="sources__title">Aquapädagogik: - früh, sicher und vielseitig schwimmen!</span>, <span class="sources__publisher">Books on Demand</span>, <span class="sources__version">2007</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 383347789X</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5603" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5603-1.jpg" width="80" height="114" alt="Alle ins Wasser Bd. 1. Spiel und Spaß für Anfänger. Spielend schwimmen - schwimmend spielen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Uwe Rheker:</span> <span class="sources__title">Alle ins Wasser Bd. 1. Spiel und Spaß für Anfänger. Spielend schwimmen - schwimmend spielen</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer Sport</span>, <span class="sources__version">2002</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891248997</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5604" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5604-1.jpg" width="80" height="112" alt="Alle ins Wasser, Bd.2, Spiel und Spaß für Fortgeschrittene" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Uwe Rheker:</span> <span class="sources__title">Alle ins Wasser, Bd.2, Spiel und Spaß für Fortgeschrittene</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer</span>, <span class="sources__version">1999</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891245904</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5605" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5605-1.jpg" width="80" height="121" alt="Alle ins Wasser, Bd.3 : Kreativ und spielerisch trainieren" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Uwe Rheker:</span> <span class="sources__title">Alle ins Wasser, Bd.3 : Kreativ und spielerisch trainieren</span>, <span class="sources__publisher">Meyer & Meyer</span>, <span class="sources__version">2002</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3891241119</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5606" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5606-1.jpg" width="80" height="57" alt="1001 Spielformen und Übungsformen im Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Walter Bucher:</span> <span class="sources__title">1001 Spielformen und Übungsformen im Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Hofmann, Schorndorf</span>, <span class="sources__version">2002</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3778062190</span></div> </a> </li> <li class="sources__item sources__item--lit"> <a href="https://www.paradisi.de/weiter.php?b=5607" rel="nofollow" target="_blank" class="sources__link"><img data-src="https://www.paradisi.de/images/artikel/literatur/5607-1.jpg" width="80" height="124" alt="Schwimmen" class="lazyload sources__item-image"><div class="sources__item-text"> <span class="sources__author">Werner Freitag:</span> <span class="sources__title">Schwimmen</span>, <span class="sources__publisher">Rowohlt Tb.</span>, <span class="sources__version">1996</span>, <span class="sources__isbn">ISBN 3499170035</span></div> </a> </li> </ul> </div> </div> </section> </div> <div class="ad ad--outbrain"><div class="OUTBRAIN" data-src="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" data-widget-id="GS_4"></div></div> <footer class="article__footer"> <section class="article-infos"> <div class="container article-infos__container"> <div class="article-authors"> <div class="title article-authors__title">Autor</div> <div class="article-authors__list"> <div class="article-authors__author article-authors__author--main"> <div class="article-authors__content"> <a href="https://www.paradisi.de/autoren/kathrin-schramm/" class="article-authors__name">Kathrin Schramm</a> <div class="article-infos__links"> <a href="https://www.paradisi.de/autoren/" class="icon-link article-infos__link article-infos__link--about"> <span class="article-infos__linktext">Mehr über uns</span> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#info"></use> </svg> </a> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="article-date"> <div class="title article-date__title">Historie</div> <div class="article-date__list"> <div class="article-date__item article-date__last-update">Aktualisiert am <span class="article-date__date">3. Mai 2021</span></div> <div class="article-date__work"> <a href="https://www.paradisi.de/wie-wir-arbeiten.php" class="icon-link article-infos__link article-infos__link--work"> <span class="article-infos__linktext">So arbeiten wir</span> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#info"></use> </svg> </a> </div> </div> </div> <div class="article-credits"> <div class="title article-credits__title"> <button type="button" title="Bildnachweise anzeigen" class="toggle accordion-button accordion-button--title" aria-label="Bildnachweise anzeigen"> <span class="accordion-button__text">Bildnachweise</span> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#down"></use> </svg> </button> </div> <div class="panel article-credits__content"> <ul class="article-credits__list"> <li class="article-credits__item">swim baby swim © Limeyrunner - www.fotolia.de</li> <li class="article-credits__item">Swim © Christophe Schmid - www.fotolia.de</li> <li class="article-credits__item">Frau im Schwimmbad © Dron - www.fotolia.de</li> <li class="article-credits__item">sportilia 2.02 © Gordon Bussiek - www.fotolia.de</li> <li class="article-credits__item">Swim, lesson, sports. © BillionPhotos.com - www.fotolia.de</li> </ul> </div> </div> </div> </section> <section class="feedback"> <div class="container feedback__container"> <div class="feedback__helpful"> <div class="title feedback__title">War dieser Artikel hilfreich?</div> <form class="feedback__form feedback__form--helpful"> <div class="feedback__button-group"> <button type="button" title="Ja" class="feedback__button feedback__button--yes" aria-label="Ja, der Artikel war hilfreich"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#thumb-up"></use> </svg> </button> <button type="button" title="Nein" class="feedback__button feedback__button--no" aria-label="Nein, der Artikel war nicht hilfreich"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#thumb-down"></use> </svg> </button> </div> </form> <div class="modal feedback__modal feedback__modal--helpful"> <div class="form-reply form-reply--ok"> <div class="form-reply__content"> <div class="form-reply__icon"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#ok"></use> </svg> </div> <p class="form-reply__text">Danke für dein Feedback!</p> </div> </div> <div class="form__button-group"> <button type="button" title="Fenster schließen" class="button form__button button--close" aria-label="Fenster schließen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#close"></use> </svg> </button> </div> </div> <div class="modal feedback__modal feedback__modal--not-helpful"> <form class="form modal__form"> <p class="form__text">Bitte lass uns kurz wissen, warum der Artikel nicht hilfreich war:</p> <div class="form__checkmark-group"> <label for="ni-hi-1" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--checkbox"> Zu kurz <input type="checkbox" id="ni-hi-1" value="0" class="form__checkmark form__checkmark--checkbox"> <span class="checkmark"></span> </label> <label for="ni-hi-2" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--checkbox"> Zu lang <input type="checkbox" id="ni-hi-2" value="0" class="form__checkmark form__checkmark--checkbox"> <span class="checkmark"></span> </label> <label for="ni-hi-3" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--checkbox"> Zu oberflächlich <input type="checkbox" id="ni-hi-3" value="0" class="form__checkmark form__checkmark--checkbox"> <span class="checkmark"></span> </label> <label for="ni-hi-4" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--checkbox"> Zu schwer verständlich <input type="checkbox" id="ni-hi-4" value="0" class="form__checkmark form__checkmark--checkbox"> <span class="checkmark"></span> </label> <label for="ni-hi-5" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--checkbox"> Inhaltliche Fehler <input type="checkbox" id="ni-hi-5" value="0" class="form__checkmark form__checkmark--checkbox"> <span class="checkmark"></span> </label> <label for="ni-hi-6" class="form__label-checkmark form__label-checkmark--checkbox"> Sonstiges <input type="checkbox" id="ni-hi-6" value="0" class="form__checkmark form__checkmark--checkbox"> <span class="checkmark"></span> </label> </div> <textarea placeholder="Weitere Angaben ..." class="form__textarea"></textarea> <div class="form-reply form-reply--error"> <div class="form-reply__content"> <div class="form-reply__icon"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#error"></use> </svg> </div> <p class="form-reply__text">Bitte mindestens einen Grund auswählen!</p> </div> </div> <div class="form-reply form-reply--ok"> <div class="form-reply__content"> <div class="form-reply__icon"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#ok"></use> </svg> </div> <p class="form-reply__text">Danke für dein Feedback!</p> </div> </div> <div class="form__button-group"> <button type="button" class="button form__button form__button--submit">Feedback senden</button> <button type="button" title="Fenster schließen" class="button form__button button--close" aria-label="Fenster schließen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#close"></use> </svg> </button> </div> </form> </div> </div> <div class="feedback__text-error"> <div class="title feedback__title">Fehler im Text gefunden?</div> <form class="feedback__form feedback__form--text-error"> <button type="button" title="Ja, ich würde gerne einen Fehler melden" class="feedback__button feedback__button--error" aria-label="Ja, ich würde gerne einen Fehler melden"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#text-error"></use> </svg> </button> </form> <div class="modal feedback__modal feedback__modal--text-error"> <form class="form modal__form"> <p class="form__text">Um die Qualität unserer Texte zu verbessern, wären wir dir sehr dankbar, wenn du uns den/die konkreten Fehler benennst:</p> <textarea id="textfehler-kommentar" class="form__textarea" required></textarea> <div class="form-reply form-reply--error"> <div class="form-reply__content"> <div class="form-reply__icon"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#error"></use> </svg> </div> <p class="form-reply__text">Bitte alle Formularfelder ausfüllen!</p> </div> </div> <div class="form-reply form-reply--ok"> <div class="form-reply__content"> <div class="form-reply__icon"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#ok"></use> </svg> </div> <p class="form-reply__text">Danke für dein Feedback!</p> </div> </div> <div class="form__button-group"> <button type="button" class="button form__button form__button--submit">Feedback senden</button> <button type="button" title="Fenster schließen" class="button form__button button--close" aria-label="Fenster schließen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#close"></use> </svg> </button> </div> </form> </div> </div> </div> </section> </footer> </div> </article> </main> <div class="ad ad--smartfeed"><div class="OUTBRAIN" data-src="https://www.paradisi.de/sport/schwimmen/" data-widget-id="GS_1"></div><script type="text/plain" src="https://widgets.outbrain.com/outbrain.js" async data-cmp-vendor="164" data-cmp-script></script></div> <script> var outbrainCallback = function(tcData, success) { if (success) { if (tcData.eventStatus === 'tcloaded' || tcData.eventStatus === 'useractioncomplete') { var e = document.createElement("script"); e.src = "https://widgets.outbrain.com/outbrain.js"; var f = document.getElementsByTagName("script")[0]; f.parentNode.insertBefore(e, f); __tcfapi('removeEventListener', 2, function(success) {}, tcData.listenerId); } } else { console.log("Issue with outbrain callback"); } } __tcfapi('addEventListener', 2, outbrainCallback); </script> <footer class="footer"> <section class="main-footer"> <div class="container main-footer__container"> <div class="footer-nav"> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-1"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/gesundheit/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Gesundheit</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/alternativmedizin/" class="footer-nav__link">Alternativmedizin</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/anatomie/" class="footer-nav__link">Anatomie</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/arzneimittel/" class="footer-nav__link">Arzneimittel</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/behandlung/" class="footer-nav__link">Behandlung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/diagnose/" class="footer-nav__link">Diagnose</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/entspannung/" class="footer-nav__link">Entspannung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/hausmittel/" class="footer-nav__link">Hausmittel</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/heilpflanzen/" class="footer-nav__link">Heilpflanzen</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/krankheiten/" class="footer-nav__link">Krankheiten</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/krankheitserreger/" class="footer-nav__link">Krankheitserreger</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/laborwerte/" class="footer-nav__link">Laborwerte</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/massage/" class="footer-nav__link">Massage</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/naturheilkunde/" class="footer-nav__link">Naturheilkunde</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/symptome/" class="footer-nav__link">Symptome</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/gesundheitsvorsorge/" class="footer-nav__link">Vorsorge</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wellness/" class="footer-nav__link">Wellness</a> </li> </ul> <div class="column-group"> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-2"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ernaehrung/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Ernährung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/abnehmen/" class="footer-nav__link">Abnehmen</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/getraenke/" class="footer-nav__link">Getränke</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kochen-backen/" class="footer-nav__link">Kochen & Backen</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/naehrstoffe/" class="footer-nav__link">Nährstoffe</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/nahrungsmittel/" class="footer-nav__link">Nahrungsmittel</a> </li> </ul> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-3"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/sport/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Sport</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/bewegung/" class="footer-nav__link">Bewegung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/workout/" class="footer-nav__link">Workout</a> </li> </ul> </div> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-4"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/beauty/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Beauty</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/accessoires/" class="footer-nav__link">Accessoires</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/fusspflege/" class="footer-nav__link">Fußpflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/gesichtspflege/" class="footer-nav__link">Gesichtspflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/haarpflege/" class="footer-nav__link">Haarpflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/handpflege/" class="footer-nav__link">Handpflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/hautpflege/" class="footer-nav__link">Hautpflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/koerperpflege/" class="footer-nav__link">Körperpflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/koerperschmuck/" class="footer-nav__link">Körperschmuck</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kosmetik/" class="footer-nav__link">Kosmetik</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/mode/" class="footer-nav__link">Mode</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/nagelpflege/" class="footer-nav__link">Nagelpflege</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/schuhe/" class="footer-nav__link">Schuhe</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/unterwaesche/" class="footer-nav__link">Unterwäsche</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/zahnpflege/" class="footer-nav__link">Zahnpflege</a> </li> </ul> <div class="column-group"> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-5"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/liebe/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Liebe</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/beziehung/" class="footer-nav__link">Beziehung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/dating/" class="footer-nav__link">Dating</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ehe/" class="footer-nav__link">Ehe</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/hochzeit/" class="footer-nav__link">Hochzeit</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/sexualitaet/" class="footer-nav__link">Sexualität</a> </li> </ul> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-6"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/familie/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Familie</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/baby/" class="footer-nav__link">Baby</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kind/" class="footer-nav__link">Kind</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kinderwunsch/" class="footer-nav__link">Kinderwunsch</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/leben/" class="footer-nav__link">Leben</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/schulbildung/" class="footer-nav__link">Schulbildung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/schwangerschaft/" class="footer-nav__link">Schwangerschaft</a> </li> </ul> </div> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-7"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/lifestyle/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Lifestyle</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ausgehen/" class="footer-nav__link">Ausgehen</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/freizeit/" class="footer-nav__link">Freizeit</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/garten/" class="footer-nav__link">Garten</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/genussmittel/" class="footer-nav__link">Genussmittel</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/handwerk/" class="footer-nav__link">Handwerk</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/kultur/" class="footer-nav__link">Kultur</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/reisen/" class="footer-nav__link">Reisen</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/technik/" class="footer-nav__link">Technik</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/tiere/" class="footer-nav__link">Tiere</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/unterhaltung/" class="footer-nav__link">Unterhaltung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wissenschaft/" class="footer-nav__link">Wissenschaft</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wohnen/" class="footer-nav__link">Wohnen</a> </li> </ul> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-8"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/karriere/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Karriere</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/arbeitssuche/" class="footer-nav__link">Arbeitssuche</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/arbeitsverhaeltnis/" class="footer-nav__link">Arbeitsverhältnis</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ausbildung/" class="footer-nav__link">Ausbildung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/studium/" class="footer-nav__link">Studium</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/weiterbildung/" class="footer-nav__link">Weiterbildung</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wissen/" class="footer-nav__link">Wissen</a> </li> </ul> <div class="column-group column-group--footer-nav-no-theme"> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-9"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://forum.paradisi.de/" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Forum</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://nutzer.paradisi.de/" class="footer-nav__link">Community</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://nutzer.paradisi.de/profil/" class="footer-nav__link">Mitglieder</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://nutzer.paradisi.de/regeln/" class="footer-nav__link">Netiquette</a> </li> </ul> <ul class="footer-nav__list footer-nav__list--block-10"> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/ueber-uns.php" class="footer-nav__link footer-nav__link--title">Über uns</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/autoren/" class="footer-nav__link">Autoren</a> </li> <li class="footer-nav__item"> <a href="https://www.paradisi.de/wie-wir-arbeiten.php" class="footer-nav__link">Wie wir arbeiten</a> </li> </ul> </div> </div> </div> </section> <section class="footnote"> <div class="container footnote__container"> <div class="footnote__item footnote__item--health-claim"> <p class="footnote__text"> <strong>Hinweis zu Gesundheitsthemen:</strong> Die auf paradisi.de angebotenen Inhalte sind ausschließlich zur Information bestimmt und ersetzen in keinem Fall eine professionelle Beratung, Untersuchung und Behandlung durch einen Arzt. Die Informationen sind nicht zur Selbstdiagnose oder -medikation bestimmt. </p> </div> <div class="footnote__item footnote__item--hon"> <a href="https://www.healthonnet.org/HONcode/German/?HONConduct195453" rel="nofollow" class="footnote__image-link" onclick="window.open(this.href); return false;"> <img data-src="https://www.honcode.ch/HONcode/Seal/HONConduct195453_s.gif" width="49" height="72" title="Diese Web Seite ist von der Health On the Net Stiftung akkreditiert: Klicken Sie, um dies zu überprüfen" alt="Diese Web Seite ist von der Health On the Net Stiftung akkreditiert: Klicken Sie, um dies zu überprüfen" class="lazyload hon__image"> </a> <p class="footnote__text"> Wir befolgen den HONcode Standard für vertrauenswürdige Gesundheitsinformationen.<br> <a href="https://www.healthonnet.org/HONcode/German/?HONConduct195453" rel="nofollow" class="footnote__text-link" onclick="window.open(this.href); return false;">Überprüfen Sie dies hier.</a> </p> </div> <div class="footnote__item footnote__item--jusprog"> <a href="https://www.jugendschutzprogramm.de/download" title="JUSPROG/jugendschutzprogramm.de" rel="nofollow" class="footnote__image-link"> <img data-src="https://www.paradisi.de/images/jusprog-age-de-icon-16.png" width="156" height="31" alt="JUSPROG/jugendschutzprogramm.de" class="lazyload"> </a> <p class="footnote__text"> Wir nehmen unsere Verantwortung für den Kinder- und Jugendschutz ernst und unterstützen das Jugendschutzprogramm <a href="https://www.jugendschutzprogramm.de/" rel="nofollow" class="footnote__text-link">JusProg</a>. </p> </div> </div> </section> <section class="sub-footer"> <div class="container sub-footer__container"> <ul class="footer-links"> <li class="footer-links__item"> <a href="https://www.paradisi.de/impressum.php" rel="nofollow" class="footer-links__link">Impressum</a> </li> <li class="footer-links__item"> <a href="https://www.paradisi.de/datenschutz.php" rel="nofollow" class="footer-links__link">Datenschutz</a> </li> <li class="footer-links__item"> <a href="javascript:window.__tcfapi('showUi', 2, function() {});" rel="nofollow" class="footer-links__link">Privatsphäre</a> </li> </ul> <div class="madewith"> Seit 22 Jahren mit viel <i title="Herzblut" aria-label="Herzblut"><svg role="img" class="icon"><use xlink:href="/images/icons.svg#heart"></use></svg></i> aus Büttgen </div> <div class="copyright"> <p class="copyright__text">© 2025 OC Projects GmbH 0.01</p> </div> </div> </section> <div class="top-jumper" id="JumpTop"> <button type="button" title="Zum Seitenanfang springen" class="icon-link top-jumper__link" aria-label="Zum Seitenanfang springen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#top-jumper"></use> </svg> </button> </div> </footer> <div id="adcontentfooter" class="ad ad--footer">  <div id="traffective-ad-Interstitial_1" style='display: none;' class="Interstitial_1"></div>  <div id="traffective-ad-OutOfPage" style='display: none;' class="OutOfPage"></div>  <div id="traffective-ad-Mobile_Footer_1" style='display: none;' class="Mobile_Footer_1"></div> </div> </div> <div class="dropdown dropdown--search"> <div class="dropdown__container"> <form method="get" action="/suche/" class="form search-form search-form--header"> <input type="text" id="" value="" name="suchen" title="Suchbegriff eingeben" placeholder="Website durchsuchen" class="search-form__input"> <button type="submit" title="Suchen" class="search-form__button" aria-label="Suchen"> <svg role="img" class="icon"> <use xlink:href="/images/icons.svg#search"></use> </svg> </button> </form> </div> </div> <div class="dropdown dropdown--user dropdown--guest"> <div class="dropdown__container"> <form method="post" action="./" class="form dropdown__form dropdown__form--login"> <div class="title form__title">Anmelden</div> <div class="form__field"> <label for="" class="form__label">E-Mail</label> <input type="email" name="nutzeremail" id="nutzeremail" maxlength="200" class="form__input" required> </div> <div class="form__field"> <label for="" class="form__label">Passwort</label> <input type="password" name="nutzerpasswort" id="nutzerpasswort" maxlength="20" class="form__input" required> </div> <a href="https://nutzer.paradisi.de/passwort-vergessen/" rel="nofollow" class="form__forgot-password form__forgot-password--dropdown">Passwort vergessen?</a> <button type="submit" name="anmelden" value="Anmelden" class="button form__button form__button--submit">Anmelden</button> </form> <p class="dropdown__text"> Du hast noch kein <span class="brand">paradisi</span>-Profil? <a href="https://nutzer.paradisi.de/registrieren/" rel="nofollow" class="dropdown__register">Jetzt kostenlos registrieren</a> </p> </div> </div> <script src="https://www.paradisi.de/scripts/jquery-3.5.1.min.js"></script> <script src="https://www.paradisi.de/scripts/lazysizes.min.js" async=""></script> <script> $(document).ready(function(){ $(".icon-button--search").click(function(){$(".dropdown--search").toggle(); if ($(".icon-button--search").hasClass("icon-button--active")){$(".icon-button--search").removeClass("icon-button--active");}else{$(".icon-button--search").addClass("icon-button--active");} if ($(".dropdown--user").show()){$(".dropdown--user").hide();$(".icon-button--user").removeClass("icon-button--active");} }); $(".icon-button--user").click(function(){$(".dropdown--user").toggle(); if ($(".icon-button--user").hasClass("icon-button--active")){$(".icon-button--user").removeClass("icon-button--active");}else{$(".icon-button--user").addClass("icon-button--active");} if ($(".dropdown--search").show()){$(".dropdown--search").hide();$(".icon-button--search").removeClass("icon-button--active");} }); var pa_tome; $(".icon-button--menu").click(function(){ if ($(".main-nav").hasClass("show")){$(".main-nav").removeClass("show");}else{$(".main-nav").addClass("show");} pa_tome=$(this).find("use").attr("xlink:href"); if (pa_tome=="/images/icons.svg#menu"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#close");} if (pa_tome=="/images/icons.svg#close"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#menu");} }); var pa_tosn; $(".accordion-button--main-nav").click(function(){ if ($(this).parent().next().hasClass("sub-nav--active")) {$(this).parent().next().removeClass("sub-nav--active");}else{ $(this).parent().next().addClass("sub-nav--active");} pa_tosn=$(this).find("use").attr("xlink:href"); if (pa_tosn=="/images/icons.svg#down"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#up");} if (pa_tosn=="/images/icons.svg#up"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#down");} }); if ($(document).scrollTop()>900){$("#JumpTop").addClass("active");}else{if ($("#JumpTop").hasClass("active")){$("#JumpTop").removeClass("active");}} $("#JumpTop button").click(function(){window.scrollTo(0,0);}); }); $(window).scroll(function(){ if ($(document).scrollTop()>900){$("#JumpTop").addClass("active");}else{if ($("#JumpTop").hasClass("active")){$("#JumpTop").removeClass("active");}} }); </script> <script> $(document).ready(function(){ var pa_toat; $(".toggle").click(function(){ if ($(this).hasClass("toc__button") || $(this).hasClass("accordion-button--main-nav")){ if ($(this).hasClass("toc__button")){ if ($(".toc__list--sub").hasClass("toc__list--active")) {$(".toc__list--sub").removeClass("toc__list--active");}else{ $(".toc__list--sub").addClass("toc__list--active");} pa_toat=$(this).find("use").attr("xlink:href"); if (pa_toat=="/images/icons.svg#down"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#up");} if (pa_toat=="/images/icons.svg#up"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#down");} } }else{ $(this).parent().next().toggle(); pa_toat=$(this).find("use").attr("xlink:href"); if (pa_toat=="/images/icons.svg#down"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#up");} if (pa_toat=="/images/icons.svg#up"){$(this).find("use").attr("xlink:href","/images/icons.svg#down");} } }); $(".jumper button").click(function(){window.scrollTo($(".article__toc").offset());}); var pa_nbnr=[1];for(pa_i=0;pa_i<pa_nbnr.length;pa_i++){$("#newsbox_"+pa_nbnr[pa_i]+" li:gt(2)").hide();}$(".newsmodul__loader").click(function(){var pa_nbna=$(this).val();$("#newsbox_"+pa_nbna+" li:gt(2)").show("fast");$("#newsbox_"+pa_nbna+" .newsmodul__loader").empty();});$(".feedback__button--yes").click(function(){ $(".modal").removeClass("modal--open"); $(".feedback__modal--helpful").addClass("modal--open"); $(".form-reply.form-reply--ok").show(); $.post("", {hi: 1}, function(result){}); $(".feedback__button--yes,.feedback__button--no").attr("disabled","disabled"); window.setTimeout(function(){$(".modal").removeClass("modal--open");},2000); }); $(".feedback__button--no").click(function(){ $(".form-reply").hide(); $(".modal").removeClass("modal--open"); $(".feedback__modal--not-helpful").addClass("modal--open"); }); $(".feedback__button--error").click(function(){ $(".form-reply").hide(); $(".modal").removeClass("modal--open"); $(".feedback__modal--text-error").addClass("modal--open"); }); $(".feedback__modal--not-helpful .form__checkmark--checkbox").click(function(){ if ($(this).val()==0){ $(this).val("1"); }else{ $(this).val("0"); } }); $(".feedback__modal--not-helpful .form__button--submit").click(function(){ var nihianz=0; var nihi=[]; for (is = 1; is < 7; is++){ nihi[is]=$("#ni-hi-"+is).val(); if (nihi[is]==1){nihianz++;} } var nihik=$(".feedback__modal--not-helpful .form__textarea").val(); if (nihianz>0){ $(".form-reply.form-reply--error,.feedback__modal--not-helpful .form__button--submit,.feedback__modal--not-helpful .form__text,.feedback__modal--not-helpful .form__textarea,.feedback__modal--not-helpful .form__checkmark-group").hide(); $(".form-reply.form-reply--ok").show(); $.post("", {nha: nihi[1],nhb: nihi[2],nhc: nihi[3],nhd: nihi[4],nhe: nihi[5],nhf: nihi[6],nhk: nihik}, function(result){}); $(".feedback__button--yes,.feedback__button--no").attr("disabled","disabled"); window.setTimeout(function(){$(".modal").removeClass("modal--open");},2000); }else{ $(".form-reply.form-reply--error").show(); } }); $(".feedback__modal--text-error .form__button--submit").click(function(){ var tfko=$(".feedback__modal--text-error .form__textarea").val(); if (tfko==""){ $(".form-reply.form-reply--error").show(); }else{ $(".form-reply.form-reply--error,.feedback__modal--text-error .form__button--submit,.feedback__modal--text-error .form__text,.feedback__modal--text-error .form__textarea").hide(); $(".form-reply.form-reply--ok").show(); $(".feedback__button--error").attr("disabled","disabled"); $.post("", {tf: tfko}, function(result){}); window.setTimeout(function(){$(".modal").removeClass("modal--open");},2000); } }); $(".toc-opener__link").click(function(){ $(".toc-wrap").toggleClass("modal--open"); }); $(".toc-wrap a").click(function(){ $(".toc-wrap").toggleClass("modal--open"); }); $(".umfragemodul__container button").click(function(){ var umfnr=$(this).val(); var umfanz=0; var umfant=[];for (um=1;um<11;um++){ if ($("#antwort"+umfnr+"_"+um).is(":checked")){ umfant[um]=$("#antwort"+umfnr+"_"+um).val(); umfanz++; } } if (umfanz>0){ $.post("", {umfnr: umfnr,umfant: umfant}, function(result){ $("#umfrage"+umfnr).parent().addClass("umfragemodul--result"); $("#umfrage"+umfnr+" form").remove(); $(result).appendTo("#umfrage"+umfnr); }); } }); $(".button--close").click(function(){ $(".modal").removeClass("modal--open"); }); $(document).on("click",function(f){ if ($(".feedback__modal--not-helpful").hasClass("modal--open")){ if(!(($(f.target).closest(".modal").length>0) || ($(f.target).closest(".feedback__button--no").length>0))){ $(".modal").removeClass("modal--open"); } } if ($(".feedback__modal--text-error").hasClass("modal--open")){ if(!(($(f.target).closest(".modal").length>0) || ($(f.target).closest(".feedback__button--error").length>0))){ $(".modal").removeClass("modal--open"); } } }); }); </script> <script type="text/plain" src="https://syndication.target-video.com/native-player.js" async data-cmp-vendor="786" data-cmp-script></script></body> </html>