心身の不調を我慢しながら働く“隠れ我慢”の現状とは？～連載『はじめよう！フェムテック』

<!DOCTYPE html> <html lang="ja"> <head prefix="og: http://ogp.me/ns# fb: http://ogp.me/ns/fb# article: http://ogp.me/ns/article#"> <meta charset="UTF-8"> <title> 心身の不調を我慢しながら働く“隠れ我慢”の現状とは？～連載『はじめよう！フェムテック』 | サンキュ！ </title> <meta name="description" content="ニッポン放送の番組『はじめよう！フェムテック』（毎週土曜・15時50分～16時）と連動した記事を連載中。社会的なムーブメントになりつつある「フェムテック」を、ゲストと一緒にさまざまな角度から取り上げています。 "> <meta name="keywords" content="。"> <meta name="thumbnail" content="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/resized/resized_88a4d088-de7f-4f2f-96a0-63a234724948.jpg?w=1200&h=900&resize_type=cover&resize_mode=force"> <meta property="og:title" content="心身の不調を我慢しながら働く“隠れ我慢”の現状とは？～連載『はじめよう！フェムテック』 | サンキュ！"> <meta property="og:description" content="ニッポン放送の番組『はじめよう！フェムテック』（毎週土曜・15時50分～16時）と連動した記事を連載中。社会的なムーブメントになりつつある「フェムテック」を、ゲストと一緒にさまざまな角度から取り上げています。 "> <meta property="og:type" content="article"> <meta property="og:image" content="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/resized/resized_88a4d088-de7f-4f2f-96a0-63a234724948.jpg?w=1200&h=900&resize_type=cover&resize_mode=force"> <meta property="og:locale" content="ja_JP"> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"> <meta property="article:published_time" content="2023-09-12T00:00:00+09:00"> <meta property="article:author" content="サンキュ！編集部">  <script> (function(w, d, s, l, i) { w[l] = w[l] || []; w[l].push( { 'gtm.start': new Date().getTime(), event: 'gtm.js' }); var f = d.getElementsByTagName(s)[0], j = d.createElement(s), dl = l != 'dataLayer' ? 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class="article_parts show"> <p class="article_text">2021年10月から、ニッポン放送でスタートした番組『はじめよう！フェムテック』。ベネッセコーポレーションとかます東京の共同企画で、今、社会的なムーブメントになりつつある「フェムテック」を、さまざまな角度から取り上げています。パーソナリティーは、おなじみの伊久美亜紀さんと東島衣里アナウンサー。この連載では、毎週オンエアされた内容を、ギュッとまとめてお伝えします。 </p> </div> <div class="article_parts show"> <h5 class="article_quinaryTit"> 番組ではフェムテックに関する、あなたの職場や家庭などでの問題点やポジティブな試みなどを募集いたします。ニッポン放送『はじめよう！フェムテック』宛にメール(femtech@1242.com)でお送りください。 </h5> </div> <div class="article_parts show"> <p class="article_text">＜パーソナリティー＞<br /> ●伊久美亜紀　Aki Ikumi<br /> ライフスタイル・プロデューサー、企業コンサルタント。大学卒業後、レタスクラブの編集部、ハースト婦人画報社を経て、1995年～2022年までは、ベネッセコーポレーション発行のメディア総編集長として『たまひよ』『サンキュ!』『いぬのきもち・ねこのきもち』など年間約100冊の雑誌・書籍・絵本の編集責任者を務め、2023年に独立。31歳の長女一人。<br /> </p> </div> <div class="article_parts show"> <figure class="figure"> <a href="gallery/?id=161725&img_id=0d7efd0d-7e63-48a4-ab70-4d055b1789a9.jpg"> <picture> <source type="image/webp" 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プロジェクトは、誰もが不調を無理に我慢することなく、心地よく生きられる健やかな社会を目指した活動です。2021年からスタートし、ツムラが中長期の取り組みとして、活動を進めています」<br /> <br /> ■東島アナ「このプロジェクトを始めたきっかけは、なんだったのでしょうか」<br /> <br /> ■宮城「もともと漢方を主力事業とする会社ということで、不調症状に関する調査や広報活動は続けていますが、注視したのは20代、30代の方でも、不調を抱えたまま過ごしている方が多いということです。不調を感じ辛い思いをしながら生活をしたり、学校へ行ったり、働いたりしている方々に対して、何かできることがないかと考え、この活動が立ち上がりました」<br /> <br /> ■東島アナ「ホームページ拝見しますと、“#OneMoreChoice ～不調に、我慢に代わる選択肢を”とあるのですが、どのような意味がこめられているのでしょうか」<br /> <br /> ■宮城「このプロジェクトで発信しているメッセージです。お二人は、“隠れ我慢※1”という言葉を聞かれたことはありますか」<br /> <br /> ■伊久美「ごめんなさい。似たような言葉は聞いたことがありますが、“隠れ我慢”はないですね」<br /> <br /> ■宮城「実はこのプロジェクトで打ち出している重要なキーワードとなります。¬“隠れ我慢＝心身に不調を感じた時に、無理に我慢して仕事や家事をすること”と定義しています。2021年に弊社で公表した調査では、女性の8割が隠れ我慢をしているということが明らかになっています※3」<br /> <br /> ■伊久美「８割って、ちょっとびっくりしますね。我慢の内容も個人差がありますよね？」<br /> <br /> ■宮城「例えば、月経痛や月経前症候群によるイライラ、不安、頭痛など、様々な不調症状を無理に我慢して、仕事や家事をしてしまう方々が８割、ということです。このプロジェクトでは、“我慢に代わる選択肢を”というメッセージを発信し、我慢に代わる選択肢を選べる社会の実現に向けて、活動を進めているところです」<br /> <br /> ■伊久美「私自身、“なんとなく不調※2”というのは時々ありますが、自分では我慢をしているつもりはないです。でももしかしたら……、我慢は隠れているのかもしれません」<br /> <br /> ■東島アナ「無意識で我慢してしまうことってあると思います」<br /> <br /> ■伊久美「ツムラさんの#OneMoreChoice プロジェックトは、我慢すること以外の選択肢を提案されているのですよね。具体的には、どのようなことですか」<br /> <br /> ■宮城「体調不良で辛い時の選択肢として、休むことも一つですが、そうはいっても休めない時はリモートワークにする、もしくは誰かに相談してみる、それだけでも少し気持ちが楽になると思うのです」<br /> <br /> ■東島アナ「このように、プロジェクトとして言葉で定義していただけると、今まで我慢して、自分の中だけで悩みを抱えていた人も、働き方を変えたり、誰かに相談してみようと思えますよね」<br /> <br /> ■宮城「ありがとうございます。実際、この活動を始めてから、“まずは、自分から不調を伝えてみよう”という方が増えてきています」<br /> <br /> ■伊久美「実感できているのは嬉しいことですね」</p> </div> <div class="article_parts show"> <div class="linkWrap"> <a class="linkWrap_link ad_link_button green" href="https://www.tsumura.co.jp/onemorechoice/" target="_blank"> ツムラ#OneMoreChoice プロジェクト～不調に、我慢に代わる選択肢を”のサイトはこちら </a> </div> </div> <div class="article_parts show"> <figure class="figure"> <a href="gallery/?id=161725&img_id=88a4d088-de7f-4f2f-96a0-63a234724948.jpg"> <picture> <source type="image/webp" srcset="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/88a4d088-de7f-4f2f-96a0-63a234724948.jpg?w=400&h=296&resize_type=cover&resize_mode=force&p=true" /> <img loading="lazy" class="img_small" src="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/88a4d088-de7f-4f2f-96a0-63a234724948.jpg?w=400&h=296&resize_type=cover&resize_mode=force" width="400" height="296" alt="" /> </picture> </a> </figure> </div> <div class="article_parts show"> <h3 class="article_thirdaryTit" > あなたの“隠れ我慢”のタイプ、チェックしてみませんか！ </h3> </div> <div class="article_parts show"> <p class="article_text">■東島アナ「本人にあまり自覚がなく、不調症状を放っておいてしまうというケースは、この番組のゲストの方々からも伺ってきました。ツムラさんが行われた調査ではいかがでしょうか」 <br /> <br /> ■宮城「2021年から3年にわたって、“なんとなく不調”を抱えている方に、毎年調査を行っております。その結果を見ると、この3年間で、ほとんど傾向は変わっていません。不調を感じた時に、病院へ行く方の割合は、今年の調査では35%でした※4。つまり躊躇している方が全体の65%ということで、まだまだ我慢している方が多いというのが現状です」 <br /> <br /> ■伊久美「病院で受診するとなると、躊躇するのでしょうね。このくらいで病院へ行ってよいのだろうか？と迷うのだと思います。結果、みなさん無理に頑張ってしまうのでしょうか」<br /> <br /> ■宮城「そうですね。調査では、“自分だけが我慢すれば支障がない”、“このくらいは我慢できる” など、そういう理由で隠れ我慢をしていることがわかってきました。私たちのホームページには、“隠れ我慢チェッカー”というコーナーがありまして、隠れ我慢のタイプを５つに分類しています」 <br /> <br /> ■伊久美「気になりますね！例えばどういうタイプがあるでしょう」 <br /> <br /> ■宮城「気遣いさんタイプ・敏感さんタイプ・頑張り屋さんタイプ・慣れっこさんタイプ・不調さんタイプ、の5タイプに分かれています。質問に答えていくと、自分がどのタイプか判明するので、心理カウンセラーのアドバイスをもとに作成されたタイプ別の対処法をチェックしていただきたいです」 <br /> <br /> ■伊久美「これは、誰もが興味がありますよね～。自分がどのタイプなのか気になります。複数のタイプに当てはまることもあるのでしょうか」 <br /> <br /> ■宮城「はい、複数のタイプに当てはまる方もいらっしゃいます。ちなみに調査では、日本女性の中で一番多いのは、気遣いさんタイプでした」 <br /> <br /> ■東島アナ「気遣いさんタイプは、どういう特徴があるのでしょうか」 <br /> <br /> ■宮城「自分がしたいことを我慢して、周りへの気遣いを優先させてしまうタイプです。“私がこんなに頑張っていることをわかってほしい”と思いながらも、我慢しがちな方です」 <br /> <br /> ■東島アナ「このチェッカーのよいところは、“日本の女性ってこうだよね～”というところから一歩踏み込んで、他にもこういうパターンもあると示されているところですね。#OneMoreChoice＝選択肢を増やすというプロジェクト名とリンクしているような気がします。一人一人に寄り添ってくれそうですね。まずは自分の心や体に違和感を覚えたら、ちょっと立ち止まってみることが大切ですね」<br /> <br /> ■伊久美「みなさん、是非やってみましょう！」 </p> </div> <div class="article_parts show"> <div class="linkWrap"> <a class="linkWrap_link ad_link_button green" href="https://www.tsumura.co.jp/onemorechoice/checker/home/" target="_blank"> “隠れ我慢チェッカー”はこちら </a> </div> </div> <div class="article_parts show"> <h2 class="article_secondaryTit" > 合言葉は「はじめよう！フェムテック！！」 </h2> </div> <div class="article_parts show"> <p class="article_text">●次回も、株式会社ツムラコーポレート・コミュニケーション室広報グループの宮城英子さんをゲストにお迎えします。</p> </div> <div class="article_parts show"> <p class="article_text"><br /> <br /> ※１隠れ我慢：心身の不調を我慢して仕事や家事を行うこと。株式会社ツムラの登録商標です。<br /> <br /> ※2なんとなく不調：自覚しながらもつい我慢しがちな症状や、調子が悪いものの病名の診断がつかない症状の総称と株式会社ツムラが定義。<br /> <br /> ※3「隠れ我慢に関する実態調査（株式会社ツムラ、2021年）」<br /> （調査概要） <br /> ■実施時期：2021年1月16日（土）～ 1月18日（月） <br /> ■調査手法：インターネット調査 <br /> ■調査委託先：楽天インサイト<br /> ■調査対象：<br /> ①全国の20代～50代女性10,000人（人口構成比に基づく）　　<br /> ②心身の不調があっても、いつも通り家事や仕事を行っている20代～50代女性1,000人（年代別に250人ずつ）<br /> <br /> ※4「第3回なんとなく不調に関する実態調査（株式会社ツムラ、2022年）<br /> （調査概要）■実施時期：2022年12月7日（水）～ 12月10日（土）　<br /> ■調査手法：インターネット調査　　<br /> ■調査対象：調査①全国の20代〜40代男女1,800人　<br /> 調査②全国の20代〜60代男女3,000人　<br /> ■調査委託先：マクロミル　<br /> <br /> </p> </div> <div class="article_parts show"> <figure class="figure"> <a href="gallery/?id=161725&img_id=09f494f1-bb17-4eaa-af09-7344f8c4ad30.jpg"> <picture> <source type="image/webp" srcset="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/09f494f1-bb17-4eaa-af09-7344f8c4ad30.jpg?w=400&h=266&resize_type=cover&resize_mode=force&p=true" /> <img loading="lazy" class="img_small" src="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/09f494f1-bb17-4eaa-af09-7344f8c4ad30.jpg?w=400&h=266&resize_type=cover&resize_mode=force" width="400" height="266" alt="" /> </picture> </a> </figure> </div> <div class="article_parts show"> <h5 class="article_quinaryTit"> 【番組インフォメーション】『はじめよう！フェムテック』は、毎週・土曜日15時50分～16時にオンエア。聴き逃しは『radiko』で（※首都圏にお住まいのかたは放送後１週間）お聴きになれます！ </h5> </div> <div class="article_parts show"> <p class="article_text">●記事まとめ／板倉由未子　Yumiko Itakura<br /> トラベル＆スパジャーナリスト。『25ans』などの編集者を経て独立。世界を巡り、各地に息づく心身の健康や癒やしをテーマとした旅企画を中心に、各メディアで構成＆執筆。イタリア愛好家でもある。伊久美さんとは28年来の付き合い。https://www.yumikoitakura.com/<br /> <br /> ●撮影／寿友紀　<br /> </p> </div> <div class="article_parts show"> <figure class="figure"> <a href="gallery/?id=161725&img_id=738cbe3e-760c-47a3-b638-e310cb673bbc.jpg"> <picture> <source type="image/webp" srcset="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/738cbe3e-760c-47a3-b638-e310cb673bbc.jpg?w=400&h=225&resize_type=cover&resize_mode=force&p=true" /> <img loading="lazy" class="img_small" src="https://img.benesse-cms.jp/thank-you/item/image/normal/738cbe3e-760c-47a3-b638-e310cb673bbc.jpg?w=400&h=225&resize_type=cover&resize_mode=force" width="400" height="225" alt="" /> </picture> </a> </figure> </div> <div class="article_parts show"> <p class="article_text">【インフォメーション】<br /> 日本最大級のフェムテックイベント、第2回『Femtech Tokoyo』が開催されます。女性の健康問題に寄り添うフェムケア・フェムテックの商品やサービスを扱う注目の企業200社（650製品）がずらりと並びます。『サンキュ！』と『たまひよ』の展示ブースもあるので、ぜひ遊びに来てくださいね。<br /> <br /> ●ビジネスDAY：10月5日（木）～7日（土）<br /> ●一般公開DAY：10月7日（土）<br /> ●時間：10:00～17:00<br /> ●場所：東京ビッグサイト東展示棟<br /> ●入場チケットは、事前登録すると入場無料　※当日券は5000円<br /> お申し込みはこちら　https://onl.bz/mns9Fv1<br /> </p> </div> <script> // 動画の一覧をjsへ受け渡し let movies = JSON.parse('[]'); // YouTube Player APIを読み込む let tag = document.createElement('script'); tag.src = 'https://www.youtube.com/player_api'; let firstScriptTag = document.getElementsByTagName('script')[0]; firstScriptTag.parentNode.insertBefore(tag, firstScriptTag); // API読み込み後に、各エリアにプレーヤーを埋め込む function onYouTubePlayerAPIReady() { for (let i = 0; i < movies.length; i++) { const videoId = movies[i]['videoId']; const movie_target_id = movies[i]['movie_target_id']; const channel_videos = parseInt(movies[i]['channel_videos']); const auto_play = parseInt(movies[i]['auto_play']); const options = { videoId: videoId }; // 関連動画に自分のチャンネルのみを含める if (channel_videos === 1) { options.playerVars = {rel: 0}; } // 自動再生 if (auto_play === 1) { options.events = { 'onReady': 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href="/tags/?id=4269">はじめよう！フェムテック</a> </li> </ul> </div> <div class="article_pagination_wrapper category"> <nav class="article_pagination"> </nav> </div>  <div style='min-height:300px;'> <div id='div-M_MD_kiji_fluid_0'></div> </div> <script> $('#div-M_MD_kiji_fluid_0').on('inview', function() { //ブラウザの表示域に表示されたときに実行する処理 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-M_MD_kiji_fluid_0'); }); }); </script> <section class="newPostWrap"> <h2 class="newPostWrap_cat"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_tit_pickup.png?id=66a3a3543b916da6224432789ddf7e26" alt="PICK UP ピックアップ"> </h2> <ul id="pickuppc_topics_list" class="newPostWrap_list"> <li id="item_pickuppc_1" class="newPostWrap_item"> <a class="newPostWrap_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=193627"> <picture> <source type="image/webp" 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class="topics_item"> <a class="link" id="div-M_MD_inf_fluid_0" href=""> <script type="text/javascript">googletag.cmd.push(function(){ googletag.display("div-M_MD_inf_fluid_0"); });</script> </a> </li> <li class="topics_item"> <a class="link" id="div-M_MD_inf_fluid_1" href=""> <script type="text/javascript">googletag.cmd.push(function(){ googletag.display("div-M_MD_inf_fluid_1"); });</script> </a> </li> <li class="favTheme_item"> <a class="link" href="/tags/?id=277"> <p class="link_tit"> ニトリ </p> <p class="link_text"> ニトリマニアが教える買ってよかったグッズのほか、人気のキッチングッズ、カーテン、ソファーなどをご紹介。 </p> </a> </li> <li class="favTheme_item"> <a class="link" href="/tags/?id=278"> <p class="link_tit"> 無印良品/MUJI </p> <p class="link_text"> 地味にスゴイ収納アイテムや食品、衣料まで無印の人気アイテムをご紹介。 </p> </a> </li> </ul> </section> <section class="recommend"> <h2 class="recommend_tit"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_tit_recommend.png?id=9440cf43e3568ed7253f6e67678042a5" alt="RECOMMEND"> </h2> </section> </main> <aside class="allContentWrap_side"> <div class="sideBar"> <div style="height: 250px;"> <div id='div-R_UP_bnr_300x250' style="display:none; text-align:center; margin:0 auto;"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-R_UP_bnr_300x250');});</script> </div> </div> <div class="sidePostWrap"> <h2 class="sidePostWrap_cat"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_tit_ranking_lifestyle.png?id=f1586b37e02a021404ba0424ec5ef661" alt="ライフスタイルランキング"> </h2> <ul class="sidePostWrap_list rankingList"> <li class="sidePostWrap_item"> <a class="sidePostWrap_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=193472"> <div class="rankingList_rankNum rankingList_rankNum--no1"> <img loading="lazy" class="sidePostWrap_thumb" src="//cdn.logly.co.jp/recommend/img.benesse-cms.jp/e22aae5155a257cf396bf705cba3c3fc.jpeg?1731786708" alt="まじで神！【セリア】「ずっと売り切れだった」「落下防止」カー用品2選"> </div> <div class="sidePostWrap_textArea"> <h3 class="sidePostWrap_tit"> まじで神！【セリア】「ずっと売り切れだった」「落下防止」カー用品2選 </h3> <span class="sidePostWrap_tag sidePostWrap_tag--lifestyle"> ライフスタイル </span> </div> </a> </li> <li class="sidePostWrap_item"> <a class="sidePostWrap_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=199307"> <div class="rankingList_rankNum rankingList_rankNum--no2"> <img loading="lazy" class="sidePostWrap_thumb" src="//cdn.logly.co.jp/recommend/img.benesse-cms.jp/6c8a02343a198a8301319fcfc6457c97.jpeg?1731099191" alt="【コストコ】1個82円で買えちゃう！コスパ最高だから常備したい「ほかほか冬グルメ」"> </div> <div class="sidePostWrap_textArea"> <h3 class="sidePostWrap_tit"> 【コストコ】1個82円で買えちゃう！コスパ最高だから常備したい「ほかほか冬グルメ」 </h3> <span class="sidePostWrap_tag sidePostWrap_tag--lifestyle"> ライフスタイル </span> </div> </a> </li> <li class="sidePostWrap_item"> <a class="sidePostWrap_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=193358"> <div class="rankingList_rankNum rankingList_rankNum--no3"> <img loading="lazy" class="sidePostWrap_thumb" src="//cdn.logly.co.jp/recommend/img.benesse-cms.jp/e0d672d41e7738e87f5ab22fc2da222f.jpeg?1731700381" alt="【シャトレーゼ】100円台はお得すぎ！お菓子のプロがコスパ最高だと感じた栗スイーツ3選"> </div> <div class="sidePostWrap_textArea"> <h3 class="sidePostWrap_tit"> 【シャトレーゼ】100円台はお得すぎ！お菓子のプロがコスパ最高だと感じた栗スイーツ3選 </h3> <span class="sidePostWrap_tag sidePostWrap_tag--lifestyle"> ライフスタイル </span> </div> </a> </li> <li class="sidePostWrap_item"> <a class="sidePostWrap_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=193345"> <div class="rankingList_rankNum rankingList_rankNum--no4"> <img loading="lazy" class="sidePostWrap_thumb" src="//cdn.logly.co.jp/recommend/img.benesse-cms.jp/539d59b1244119774016b0c677f40cc6.jpeg?1731185614" alt="【シャトレ－ゼ】全部180円以下「手土産にぴったり！」マニアおすすめの秋スイーツ3選"> </div> <div class="sidePostWrap_textArea"> <h3 class="sidePostWrap_tit"> 【シャトレ－ゼ】全部180円以下「手土産にぴったり！」マニアおすすめの秋スイーツ3選 </h3> <span class="sidePostWrap_tag sidePostWrap_tag--lifestyle"> ライフスタイル </span> </div> </a> </li> <li class="sidePostWrap_item"> <a class="sidePostWrap_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=193474"> <div class="rankingList_rankNum rankingList_rankNum--no5"> <img loading="lazy" class="sidePostWrap_thumb" src="//cdn.logly.co.jp/recommend/img.benesse-cms.jp/af7ca21b8dd0d5d214b7e5e48815d615.jpeg?1731527667" alt="110円じゃないけど買いたい！【ダイソー】「スッキリ度半端ない」「絶対即買いして」コスパ最強グッズ4選"> </div> <div class="sidePostWrap_textArea"> <h3 class="sidePostWrap_tit"> 110円じゃないけど買いたい！【ダイソー】「スッキリ度半端ない」「絶対即買いして」コスパ最強グッズ4選 </h3> <span class="sidePostWrap_tag sidePostWrap_tag--lifestyle"> ライフスタイル </span> </div> </a> </li> <li class="sidePostWrap_item" id="div-M_MD_gtx_fluid_0"></li> <li class="sidePostWrap_item" id="logly-lift-4281173"> <script charset="UTF-8"> (function(){ var _lgy_lw = document.createElement("script"); _lgy_lw.type = "text/javascript"; _lgy_lw.charset = "UTF-8"; _lgy_lw.async = true; _lgy_lw.src= (("https:" == document.location.protocol) ? "https://" : "http://")+"l.logly.co.jp/lift_widget.js?adspot_id=4281173"; var _lgy_lw_0 = document.getElementsByTagName("script")[0]; _lgy_lw_0.parentNode.insertBefore(_lgy_lw, _lgy_lw_0); })(); </script> </li> </ul> <div class="rankMoreBtn"> <a class="rankMoreBtn_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/ranking/lifestyle"> もっと見る </a> </div> </div> <script type='text/javascript'>  </script> <div class="sidePostWrap more"> <h2 class="sidePostWrap_cat"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_tit_more.png?id=826795b31073b48886ed716aaf3ce252" alt="MORE その他"> </h2> <ul class="sidePostWrap_list"> <li id='div-R_MD_gtx_fluid_0' class="sidePostWrap_item PC_R_MD_inf_0"></li> <li id='div-R_MD_gtx_fluid_1' class="sidePostWrap_item PC_R_MD_inf_1"></li> <li id='div-R_MD_gtx_fluid_2' class="sidePostWrap_item PC_R_MD_inf_2"></li> </ul> </div>  <script type='text/javascript'>  </script>  <div class="sideMenu"> <h2 class="sideMenu_tit"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_tit_menu.png?id=04b72787aa8f8245bf4990104333ae9c" alt="MENU"> </h2> <ul class="sideMenu_list"> <li class="sideMenu_item"> <a class="sideMenu_link sideMenu_link--money" href="https://39mag.benesse.ne.jp/money/"> お金 </a> </li> <li class="sideMenu_item"> <a class="sideMenu_link sideMenu_link--beauty" href="https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/"> ビューティー </a> </li> <li class="sideMenu_item"> <a class="sideMenu_link sideMenu_link--living" href="https://39mag.benesse.ne.jp/living/"> 片づけ・収納 </a> </li> <li class="sideMenu_item"> <a class="sideMenu_link sideMenu_link--lifestyle" href="https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/"> ライフスタイル </a> </li> <li class="sideMenu_item"> <a class="sideMenu_link sideMenu_link--housework" href="https://39mag.benesse.ne.jp/housework/"> 家事 </a> </li> <li class="sideMenu_item"> <a class="sideMenu_link sideMenu_link--kosodate kosodate" href="https://39mag.benesse.ne.jp/tags/?id=447"> <span>子育て</span> </a> </li> </ul> <ul class="sideMenu_btnList btnList"> <li class="btnList_item"> <a class="btnList_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/library/"> サンキュ！最新号 </a> </li> <li class="btnList_item"> <a class="btnList_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/present/"> プレゼント＆応募 </a> </li> <li class="btnList_item"> <a class="btnList_link" href="https://39.benesse.ne.jp/style/" target="_blank"> サンキュ！STYLE </a> </li> <li class="btnList_item"> <a class="btnList_link" style="font-size: 12px; line-height: 21px;" href="https://39mag.benesse.ne.jp/theme/ambassador/" target="_blank"> サンキュ！アンバサダー </a> </li> <li class="btnList_item"> <a class="btnList_link" href="/theme/watalab/" target="_blank"> わたしのカラダLab </a> </li> <li class="btnList_item"> <a class="btnList_link" href="/theme/sdgs/" target="_blank"> 親子で始めるSDGs </a> </li> </ul> </div> <div class="js-insert_parts" data-url="/parts/library/latest/"></div> <div class="sideBnrArea"> <ul class="sideBnrArea_list"> <li class="sideBnrArea_item"> <a class="sideBnrArea_link" href="https://39.benesse.ne.jp/style/" target="_blank"> <img loading="lazy" class="sideBnrArea_bnr" src="/resource/img/pc/banner/bnr_style.png?id=a7d9dea44fbffeb8a8291bd1a2d83eb4" alt="主婦ライターの暮らしのアイデアサイトサンキュ！STYLE｜節約、家事、コーデなどリアルな暮らしを集めました！"> </a> </li>  <li class="sideBnrArea_item"> <a class="sideBnrArea_link" href="https://line.me/R/ti/p/%40oa-39news" target="_blank"> <img loading="lazy" class="sideBnrArea_bnr" src="/resource/img/pc/banner/line_account_2111_600x514.jpg?id=6cba2efa8ef242ac92c59a87f382a5ff" alt="サンキュ！ LINE"> </a> </li> </ul> </div> <div class="sideFollowUs"> <h2 class="sideFollowUs_tit"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_tit_followus.png?id=ab3f33abd1b44b5f33290c5105f3f09d" alt="FOLLOW US!"> </h2> <ul class="sideFollowUs_list"> <li class="sideFollowUs_item"> <a class="sideFollowUs_link" href="https://www.facebook.com/benesse.39/" target="_blank"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_sns_fb.png?id=5b72bde282947e5fe6674ab223cba494" alt="Facebook"> </a> </li> <li class="sideFollowUs_item"> <a class="sideFollowUs_link" href="https://line.me/R/ti/p/%40oa-39news" target="_blank"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_sns_line.png?id=370ec47f744e10a292066858d079609f" alt="LINE"> </a> </li> <li class="sideFollowUs_item"> <a class="sideFollowUs_link" href="https://twitter.com/39_editors" target="_blank"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_sns_tw.png?id=2291124379ccd04fa928334686cf8677" alt="Twitter"> </a> </li> <li class="sideFollowUs_item"> <a class="sideFollowUs_link" href="https://www.instagram.com/39_editors/?hl=ja" target="_blank"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/new/pc_sns_inst.png?id=fc822e8bf54cb8d3859d4075867e036c" alt="Instagram"> </a> </li> </ul> </div> <div class="mb_normal" id='div-R_BT_bnr_300x250' style="display:none; text-align:center; margin:0 auto;"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-R_BT_bnr_300x250');});</script> </div> <div class="abj_area"> <img loading="lazy" src="/resource/img/pc/common/1109_1001_w.png?id=80633edbdac4de5c3f8f74dd28ab0c36" alt="ABJマーク 11091001" align='left' class="abj"> <div class="abj_text_area"> <p> ＡＢＪマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号第11091001号）です。 ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら→　<a href="https://aebs.or.jp/" tagert='_brank'>https://aebs.or.jp/</a> </p> </div> </div></div> </aside> </div> <footer class="footer"> <div class="footer_inner tagArea"> <Ul class="tagArea_list"> <li class="caption"> ■ <a href="/money/">お金</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=254">節約/やりくり</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=251">お得</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=255">プチ稼ぎ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=261">食費</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=262">財布</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=467">心得/マインド</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=471">水道光熱費</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=472">通信費</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=263">ローン</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=259">税金</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=260">家計</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=3341">ふるさと納税</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=257">貯金/貯蓄</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=258">投資</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=252">マネー</a> </li> </ul> <Ul class="tagArea_list"> <li class="caption"> ■ <a href="/living/">片づけ・収納</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=315">インテリア</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=309">収納</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=179">リビング</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=180">キッチン</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=181">トイレ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=183">玄関</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=184">寝室</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=185">子ども部屋</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=189">クローゼット</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=192">洗面所</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=311">片付け</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=310">断捨離</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=320">捨てる</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=319">ミニマリスト</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=229">シンプル</a> </li> </ul> <Ul class="tagArea_list"> <li class="caption"> ■ <a href="/housework/">家事</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=326">家事</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=333">食器洗い</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=336">洗濯</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=337">掃除</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=182">風呂</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=330">キッチン用品</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=332">カビ対策</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=328">家電</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=329">調理家電</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=338">レシピ/作り方</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=469">料理アイデア</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=227">時短</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=3186">賞味期限</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=3187">栄養素</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=3450">カロリー</a> </li> </ul> <Ul class="tagArea_list"> <li class="caption"> ■ <a href="/beauty/">ビューティ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=395">美容</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=2126">40代の間違いメイク</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=397">40代女性の髪型</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=4371">50代女性の髪型</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=4370">30代女性の髪型</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=2864">女の子の髪型</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=2868">男の子の髪型</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=4367">男性の髪型</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=400">ダイエット</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=404">食事</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=436">しまむら</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=434">ユニクロ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=435">GU</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=3515">ワークマン</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=4298">気温別の服装</a> </li> </ul> <Ul class=""> <li class="caption"> ■ <a href="/lifestyle/">ライフスタイル</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=280">ダイソー</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=281">セリア</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=268">コストコ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=272">業務スーパー</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=274">カルディ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=277">ニトリ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=278">無印良品</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=2418">スリーコインズ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=2876">シャトレーゼ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=264">セブンイレブン</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=267">ローソン</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=269">ファミリーマート</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=4752">VOD</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=3517">韓国ドラマ</a> </li> <li> <a href="/tags/?id=468">風水</a> </li> </ul> </div> <div class="footer_inner topArea"> <ul class="topArea_list"> <li class="topArea_item"> <a class="topArea_link" href="/about/"> サンキュ！について </a> </li> <li class="topArea_item"> <a class="topArea_link" href="https://39.benesse.ne.jp/style/" target="_blank"> サンキュ！STYLE </a> </li> <li class="topArea_item"> <a class="topArea_link" href="https://39mag.benesse.ne.jp/kosodate/" target="_blank"> サンキュ！Kosodate </a> </li> <li class="topArea_item"> <a class="topArea_link" style="font-size: 12px; 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心身の不調を我慢しながら働く“隠れ我慢”の現状とは？ ～連載『はじめよう！フェムテック』 | サンキュ！

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