CINXE.COM

<!DOCTYPE html><html dir="ltr" lang="pl-PL" class="no-js"><head><meta charset="UTF-8"><meta name="viewport" content="width=device-width"><link rel="profile" href="http://gmpg.org/xfn/11"><link rel="pingback" href="https://stressfree.pl/xmlrpc.php"><link rel="icon" href="/wp-content/uploads/2017/07/favicon_no_board.png" type="image/x-icon"/><style type="text/css">/* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Radley'; font-style: normal; font-weight: 400; src: local('Radley'), url(https://fonts.gstatic.com/s/radley/v9/LLw6rPg4tMj8UTyQQoLPr_esZW2xOQ-xsNqO47m55DA.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Radley'; font-style: normal; font-weight: 400; src: local('Radley'), url(https://fonts.gstatic.com/s/radley/v9/UTbgAl3muiq7aUhg3IKeIA.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 300; src: local('Open Sans Light'), local('OpenSans-Light'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/DXI1ORHCpsQm3Vp6mXoaTT0LW-43aMEzIO6XUTLjad8.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 300; src: local('Open Sans Light'), local('OpenSans-Light'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/DXI1ORHCpsQm3Vp6mXoaTegdm0LZdjqr5-oayXSOefg.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 400; src: local('Open Sans Regular'), local('OpenSans-Regular'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/u-WUoqrET9fUeobQW7jkRRJtnKITppOI_IvcXXDNrsc.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 400; src: local('Open Sans Regular'), local('OpenSans-Regular'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/cJZKeOuBrn4kERxqtaUH3VtXRa8TVwTICgirnJhmVJw.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 600; src: local('Open Sans SemiBold'), local('OpenSans-SemiBold'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/MTP_ySUJH_bn48VBG8sNSj0LW-43aMEzIO6XUTLjad8.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 600; src: local('Open Sans SemiBold'), local('OpenSans-SemiBold'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/MTP_ySUJH_bn48VBG8sNSugdm0LZdjqr5-oayXSOefg.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 700; src: local('Open Sans Bold'), local('OpenSans-Bold'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/k3k702ZOKiLJc3WVjuplzD0LW-43aMEzIO6XUTLjad8.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 700; src: local('Open Sans Bold'), local('OpenSans-Bold'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/k3k702ZOKiLJc3WVjuplzOgdm0LZdjqr5-oayXSOefg.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 800; src: local('Open Sans ExtraBold'), local('OpenSans-ExtraBold'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/EInbV5DfGHOiMmvb1Xr-hj0LW-43aMEzIO6XUTLjad8.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: normal; font-weight: 800; src: local('Open Sans ExtraBold'), local('OpenSans-ExtraBold'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/EInbV5DfGHOiMmvb1Xr-hugdm0LZdjqr5-oayXSOefg.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 300; src: local('Open Sans Light Italic'), local('OpenSans-LightItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxqvyPXdneeGd26m9EmFSSWg.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 300; src: local('Open Sans Light Italic'), local('OpenSans-LightItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxko2lTMeWA_kmIyWrkNCwPc.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 400; src: local('Open Sans Italic'), local('OpenSans-Italic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/xjAJXh38I15wypJXxuGMBiYE0-AqJ3nfInTTiDXDjU4.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 400; src: local('Open Sans Italic'), local('OpenSans-Italic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/xjAJXh38I15wypJXxuGMBo4P5ICox8Kq3LLUNMylGO4.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 600; src: local('Open Sans SemiBold Italic'), local('OpenSans-SemiBoldItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxnywqdtBbUHn3VPgzuFrCy8.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 600; src: local('Open Sans SemiBold Italic'), local('OpenSans-SemiBoldItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxl2umOyRU7PgRiv8DXcgJjk.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 700; src: local('Open Sans Bold Italic'), local('OpenSans-BoldItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxujkDdvhIIFj_YMdgqpnSB0.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 700; src: local('Open Sans Bold Italic'), local('OpenSans-BoldItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxolIZu-HDpmDIZMigmsroc4.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; } /* latin-ext */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 800; src: local('Open Sans ExtraBold Italic'), local('OpenSans-ExtraBoldItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxowYyzpnB4tyYboSwKGmD2g.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0100-024F, U+1E00-1EFF, U+20A0-20AB, U+20AD-20CF, U+2C60-2C7F, U+A720-A7FF; } /* latin */ @font-face { font-family: 'Open Sans'; font-style: italic; font-weight: 800; src: local('Open Sans ExtraBold Italic'), local('OpenSans-ExtraBoldItalic'), url(https://fonts.gstatic.com/s/opensans/v14/PRmiXeptR36kaC0GEAetxnibbpXgLHK_uTT48UMyjSM.woff2) format('woff2'); unicode-range: U+0000-00FF, U+0131, U+0152-0153, U+02C6, U+02DA, U+02DC, U+2000-206F, U+2074, U+20AC, U+2212, U+2215; }</style> <script>(function(i, s, o, g, r, a, m) { i['GoogleAnalyticsObject'] = r; i[r] = i[r] || function() { (i[r].q = i[r].q || []).push(arguments) }, i[r].l = 1 * new Date(); a = s.createElement(o), m = s.getElementsByTagName(o)[0]; a.async = 1; a.src = g; m.parentNode.insertBefore(a, m) })(window, document, 'script', '//www.google-analytics.com/analytics.js', 'ga'); ga('create', 'UA-45875158-1', 'stressfree.pl'); ga('send', 'pageview');</script> <script type='text/javascript'>var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; (function() { var gads = document.createElement('script'); gads.async = true; gads.type = 'text/javascript'; var useSSL = 'https:' == document.location.protocol; gads.src = (useSSL ? 'https:' : 'http:') + '//www.googletagservices.com/tag/js/gpt.js'; var node = document.getElementsByTagName('script')[0]; node.parentNode.insertBefore(gads, node); })();</script> <title>Zagracona przestrzeń a nasze samopoczucie - StressFree.pl</title><meta name="robots" content="max-image-preview:large" /><link rel="canonical" href="https://stressfree.pl/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie/" /><meta name="generator" content="All in One SEO (AIOSEO) 4.6.5" /> <script type="application/ld+json" class="aioseo-schema">{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#article","name":"Zagracona przestrze\u0144 a nasze samopoczucie - StressFree.pl","headline":"Zagracona przestrze\u0144 a nasze samopoczucie","author":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/author\/stress-free\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/StressFree-29.jpg","width":810,"height":450},"datePublished":"2024-11-18T13:12:48+00:00","dateModified":"2024-11-20T07:49:23+00:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#webpage"},"articleSection":"zadbaj o siebie, Polecamy, psychika, redukcja stresu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/#listItem","position":1,"name":"Dom","item":"https:\/\/stressfree.pl\/","nextItem":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#listItem"},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#listItem","position":2,"name":"Zagracona przestrze\u0144 a nasze samopoczucie","previousItem":"https:\/\/stressfree.pl\/#listItem"}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/#organization","name":"StressFree.pl","url":"https:\/\/stressfree.pl\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/author\/stress-free\/#author","url":"https:\/\/stressfree.pl\/author\/stress-free\/","name":"Stress Free","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#authorImage","url":"http:\/\/stressfree.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Stress-Free_avatar-96x96.png","width":96,"height":96,"caption":"Stress Free"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#webpage","url":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/","name":"Zagracona przestrze\u0144 a nasze samopoczucie - StressFree.pl","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/author\/stress-free\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/author\/stress-free\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/StressFree-29.jpg","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#mainImage","width":810,"height":450},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie\/#mainImage"},"datePublished":"2024-11-18T13:12:48+00:00","dateModified":"2024-11-20T07:49:23+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stressfree.pl\/#website","url":"https:\/\/stressfree.pl\/","name":"StressFree.pl","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/stressfree.pl\/#organization"}}]}</script> <link rel='dns-prefetch' href='//ajax.googleapis.com' /><link rel='dns-prefetch' href='//code.jquery.com' /><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="StressFree.pl » Kanał z wpisami" href="https://stressfree.pl/feed/" /><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="StressFree.pl » Kanał z komentarzami" href="https://stressfree.pl/comments/feed/" /><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="StressFree.pl » Zagracona przestrzeń a nasze samopoczucie Kanał z komentarzami" href="https://stressfree.pl/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie/feed/" /> <script type="text/javascript">window._wpemojiSettings = {"baseUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/15.0.3\/72x72\/","ext":".png","svgUrl":"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/15.0.3\/svg\/","svgExt":".svg","source":{"concatemoji":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-includes\/js\/wp-emoji-release.min.js?ver=6.5.5"}}; /*! This file is auto-generated */ !function(i,n){var o,s,e;function c(e){try{var t={supportTests:e,timestamp:(new Date).valueOf()};sessionStorage.setItem(o,JSON.stringify(t))}catch(e){}}function p(e,t,n){e.clearRect(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height),e.fillText(t,0,0);var t=new Uint32Array(e.getImageData(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height).data),r=(e.clearRect(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height),e.fillText(n,0,0),new Uint32Array(e.getImageData(0,0,e.canvas.width,e.canvas.height).data));return t.every(function(e,t){return e===r[t]})}function u(e,t,n){switch(t){case"flag":return n(e,"\ud83c\udff3\ufe0f\u200d\u26a7\ufe0f","\ud83c\udff3\ufe0f\u200b\u26a7\ufe0f")?!1:!n(e,"\ud83c\uddfa\ud83c\uddf3","\ud83c\uddfa\u200b\ud83c\uddf3")&&!n(e,"\ud83c\udff4\udb40\udc67\udb40\udc62\udb40\udc65\udb40\udc6e\udb40\udc67\udb40\udc7f","\ud83c\udff4\u200b\udb40\udc67\u200b\udb40\udc62\u200b\udb40\udc65\u200b\udb40\udc6e\u200b\udb40\udc67\u200b\udb40\udc7f");case"emoji":return!n(e,"\ud83d\udc26\u200d\u2b1b","\ud83d\udc26\u200b\u2b1b")}return!1}function f(e,t,n){var r="undefined"!=typeof WorkerGlobalScope&&self instanceof WorkerGlobalScope?new OffscreenCanvas(300,150):i.createElement("canvas"),a=r.getContext("2d",{willReadFrequently:!0}),o=(a.textBaseline="top",a.font="600 32px Arial",{});return e.forEach(function(e){o[e]=t(a,e,n)}),o}function t(e){var t=i.createElement("script");t.src=e,t.defer=!0,i.head.appendChild(t)}"undefined"!=typeof Promise&&(o="wpEmojiSettingsSupports",s=["flag","emoji"],n.supports={everything:!0,everythingExceptFlag:!0},e=new Promise(function(e){i.addEventListener("DOMContentLoaded",e,{once:!0})}),new Promise(function(t){var n=function(){try{var e=JSON.parse(sessionStorage.getItem(o));if("object"==typeof e&&"number"==typeof e.timestamp&&(new Date).valueOf()<e.timestamp+604800&&"object"==typeof e.supportTests)return e.supportTests}catch(e){}return null}();if(!n){if("undefined"!=typeof Worker&&"undefined"!=typeof OffscreenCanvas&&"undefined"!=typeof URL&&URL.createObjectURL&&"undefined"!=typeof Blob)try{var e="postMessage("+f.toString()+"("+[JSON.stringify(s),u.toString(),p.toString()].join(",")+"));",r=new Blob([e],{type:"text/javascript"}),a=new Worker(URL.createObjectURL(r),{name:"wpTestEmojiSupports"});return void(a.onmessage=function(e){c(n=e.data),a.terminate(),t(n)})}catch(e){}c(n=f(s,u,p))}t(n)}).then(function(e){for(var t in e)n.supports[t]=e[t],n.supports.everything=n.supports.everything&&n.supports[t],"flag"!==t&&(n.supports.everythingExceptFlag=n.supports.everythingExceptFlag&&n.supports[t]);n.supports.everythingExceptFlag=n.supports.everythingExceptFlag&&!n.supports.flag,n.DOMReady=!1,n.readyCallback=function(){n.DOMReady=!0}}).then(function(){return e}).then(function(){var e;n.supports.everything||(n.readyCallback(),(e=n.source||{}).concatemoji?t(e.concatemoji):e.wpemoji&&e.twemoji&&(t(e.twemoji),t(e.wpemoji)))}))}((window,document),window._wpemojiSettings);</script> <link rel='stylesheet' id='bootstrap-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/css/bootstrap.min.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='style-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_0a7ef22666a907793e84db2864d3b147.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='common-dynamic.css-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_357c1bd2065cee68723d00dabf56e674.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='reset-dynamic.css-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_2885979ad2bee1d7d48d4c0547eccac5.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><style id='wp-emoji-styles-inline-css' type='text/css'>img.wp-smiley, img.emoji { display: inline !important; border: none !important; box-shadow: none !important; height: 1em !important; width: 1em !important; margin: 0 0.07em !important; vertical-align: -0.1em !important; background: none !important; padding: 0 !important; }</style><link rel='stylesheet' id='wp-block-library-css' href='https://stressfree.pl/wp-includes/css/dist/block-library/style.min.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><style id='classic-theme-styles-inline-css' type='text/css'>/*! This file is auto-generated */ .wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none}</style><style id='global-styles-inline-css' type='text/css'>body{--wp--preset--color--black: #000000;--wp--preset--color--cyan-bluish-gray: #abb8c3;--wp--preset--color--white: #ffffff;--wp--preset--color--pale-pink: #f78da7;--wp--preset--color--vivid-red: #cf2e2e;--wp--preset--color--luminous-vivid-orange: #ff6900;--wp--preset--color--luminous-vivid-amber: #fcb900;--wp--preset--color--light-green-cyan: #7bdcb5;--wp--preset--color--vivid-green-cyan: #00d084;--wp--preset--color--pale-cyan-blue: #8ed1fc;--wp--preset--color--vivid-cyan-blue: #0693e3;--wp--preset--color--vivid-purple: #9b51e0;--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple: linear-gradient(135deg,rgba(6,147,227,1) 0%,rgb(155,81,224) 100%);--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan: linear-gradient(135deg,rgb(122,220,180) 0%,rgb(0,208,130) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange: linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,1) 0%,rgba(255,105,0,1) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red: linear-gradient(135deg,rgba(255,105,0,1) 0%,rgb(207,46,46) 100%);--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray: linear-gradient(135deg,rgb(238,238,238) 0%,rgb(169,184,195) 100%);--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum: linear-gradient(135deg,rgb(74,234,220) 0%,rgb(151,120,209) 20%,rgb(207,42,186) 40%,rgb(238,44,130) 60%,rgb(251,105,98) 80%,rgb(254,248,76) 100%);--wp--preset--gradient--blush-light-purple: linear-gradient(135deg,rgb(255,206,236) 0%,rgb(152,150,240) 100%);--wp--preset--gradient--blush-bordeaux: linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 50%,rgb(107,0,62) 100%);--wp--preset--gradient--luminous-dusk: linear-gradient(135deg,rgb(255,203,112) 0%,rgb(199,81,192) 50%,rgb(65,88,208) 100%);--wp--preset--gradient--pale-ocean: linear-gradient(135deg,rgb(255,245,203) 0%,rgb(182,227,212) 50%,rgb(51,167,181) 100%);--wp--preset--gradient--electric-grass: linear-gradient(135deg,rgb(202,248,128) 0%,rgb(113,206,126) 100%);--wp--preset--gradient--midnight: linear-gradient(135deg,rgb(2,3,129) 0%,rgb(40,116,252) 100%);--wp--preset--font-size--small: 13px;--wp--preset--font-size--medium: 20px;--wp--preset--font-size--large: 36px;--wp--preset--font-size--x-large: 42px;--wp--preset--spacing--20: 0.44rem;--wp--preset--spacing--30: 0.67rem;--wp--preset--spacing--40: 1rem;--wp--preset--spacing--50: 1.5rem;--wp--preset--spacing--60: 2.25rem;--wp--preset--spacing--70: 3.38rem;--wp--preset--spacing--80: 5.06rem;--wp--preset--shadow--natural: 6px 6px 9px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--deep: 12px 12px 50px rgba(0, 0, 0, 0.4);--wp--preset--shadow--sharp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 0.2);--wp--preset--shadow--outlined: 6px 6px 0px -3px rgba(255, 255, 255, 1), 6px 6px rgba(0, 0, 0, 1);--wp--preset--shadow--crisp: 6px 6px 0px rgba(0, 0, 0, 1);}:where(.is-layout-flex){gap: 0.5em;}:where(.is-layout-grid){gap: 0.5em;}body .is-layout-flex{display: flex;}body .is-layout-flex{flex-wrap: wrap;align-items: center;}body .is-layout-flex > *{margin: 0;}body .is-layout-grid{display: grid;}body .is-layout-grid > *{margin: 0;}:where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;}.has-black-color{color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-color{color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-color{color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-color{color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-color{color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-color{color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-background-color{background-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-black-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--black) !important;}.has-cyan-bluish-gray-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--cyan-bluish-gray) !important;}.has-white-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--white) !important;}.has-pale-pink-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-pink) !important;}.has-vivid-red-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-red) !important;}.has-luminous-vivid-orange-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-amber-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--luminous-vivid-amber) !important;}.has-light-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--light-green-cyan) !important;}.has-vivid-green-cyan-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-green-cyan) !important;}.has-pale-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--pale-cyan-blue) !important;}.has-vivid-cyan-blue-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-cyan-blue) !important;}.has-vivid-purple-border-color{border-color: var(--wp--preset--color--vivid-purple) !important;}.has-vivid-cyan-blue-to-vivid-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--vivid-cyan-blue-to-vivid-purple) !important;}.has-light-green-cyan-to-vivid-green-cyan-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--light-green-cyan-to-vivid-green-cyan) !important;}.has-luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-amber-to-luminous-vivid-orange) !important;}.has-luminous-vivid-orange-to-vivid-red-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-vivid-orange-to-vivid-red) !important;}.has-very-light-gray-to-cyan-bluish-gray-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--very-light-gray-to-cyan-bluish-gray) !important;}.has-cool-to-warm-spectrum-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--cool-to-warm-spectrum) !important;}.has-blush-light-purple-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-light-purple) !important;}.has-blush-bordeaux-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--blush-bordeaux) !important;}.has-luminous-dusk-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--luminous-dusk) !important;}.has-pale-ocean-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--pale-ocean) !important;}.has-electric-grass-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--electric-grass) !important;}.has-midnight-gradient-background{background: var(--wp--preset--gradient--midnight) !important;}.has-small-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--small) !important;}.has-medium-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--medium) !important;}.has-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--large) !important;}.has-x-large-font-size{font-size: var(--wp--preset--font-size--x-large) !important;} .wp-block-navigation a:where(:not(.wp-element-button)){color: inherit;} :where(.wp-block-post-template.is-layout-flex){gap: 1.25em;}:where(.wp-block-post-template.is-layout-grid){gap: 1.25em;} :where(.wp-block-columns.is-layout-flex){gap: 2em;}:where(.wp-block-columns.is-layout-grid){gap: 2em;} .wp-block-pullquote{font-size: 1.5em;line-height: 1.6;}</style><link rel='stylesheet' id='sfp-style-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_4de2d19e9a95a67acd792da1f6fdd034.css?ver=0.1' type='text/css' media='screen' /><link rel='stylesheet' id='wp-featherlight-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/plugins/wp-featherlight/css/wp-featherlight.min.css?ver=1.3.4' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='wspolne-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_f3a8f089fc08975756af8f0b904552c3.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='autorzy-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_c5df776a07292c056db9ae8164299724.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='podobne-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_486b0218a5e8558503e883943cdeea7a.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='polecane-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_9ab58e3dc2ad830cb10cbe57d488c68c.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='widgety-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_65de9f6433fd34992957f1d8d1a91e7c.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='wybrane-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_09dea6b361f113925adf8e0c3d850343.css?ver=6.5.5' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='jmig_stylesheet_layout-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_a0c31581aec6454da6642c18a162fd77.css?ver=3.0.2' type='text/css' media='all' /><link rel='stylesheet' id='jmig_stylesheet-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_c245d52b1bf55c3bb84944fe5bb79c39.css?ver=3.0.2' type='text/css' media='all' /><style id='jmig_stylesheet-inline-css' type='text/css'>.gallery-item:not(.emoji), .gallery-item img:not(.emoji), gallery-item a:not(.emoji) { width: 182px !important; max-width: 182px !important; min-width: 182px !important; } .gallery-item {margin: 1px !important}</style><link rel='stylesheet' id='jmig_captions-css' href='https://stressfree.pl/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_single_bf20a5e5bd5dcb8a03af7682ea5f2159.css?ver=3.0.2' type='text/css' media='all' />  <script type="text/javascript" src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.2.1/jquery.min.js?ver=1" id="jquery-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/sf-promo/assets/sf-promo.js?ver=0.1" id="sfp-script-js"></script> <link rel="https://api.w.org/" href="https://stressfree.pl/wp-json/" /><link rel="alternate" type="application/json" href="https://stressfree.pl/wp-json/wp/v2/posts/45316" /><link rel="EditURI" type="application/rsd+xml" title="RSD" href="https://stressfree.pl/xmlrpc.php?rsd" /><meta name="generator" content="WordPress 6.5.5" /><link rel='shortlink' href='https://stressfree.pl/?p=45316' /><link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://stressfree.pl/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fstressfree.pl%2Fzagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie%2F" /><link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://stressfree.pl/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fstressfree.pl%2Fzagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie%2F&format=xml" /><meta property="og:url" content="https://stressfree.pl/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie/" /><meta property="og:type" content="article" /><meta property="og:title" content="Zagracona przestrzeń a nasze samopoczucie" /><meta property="og:description" content="" /><meta property="og:image" content="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29.jpg" /><link rel="alternate" type="application/rss+xml" title="RSS" href="https://stressfree.pl/rsslatest.xml" /><style type="text/css" id="wp-custom-css">p {text-align:justify;}</style></head><body class="post-template-default single single-post postid-45316 single-format-standard wp-featherlight-captions"><div id="fb-root"></div> <script>(function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.8"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script> <span class="mobileburger togglemnav" id="mburger" alt="menu">☰</span><div id="mySidenav" class="sidenav"> <a href="#" class="closebtn togglemnav">×</a><ul id="menu-topmenumobile" class="sidebar-nav"><li id="menu-item-44205" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-44205"><a href="https://positivelife.pl/#kursy_online_d_c" class="external">Kursy online</a></li><li id="menu-item-44206" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-item-has-children menu-item-44206"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/">zadbaj o siebie</a><ul class="sub-menu"><li id="menu-item-44207" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44207"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/">ciało i fitness</a></li><li id="menu-item-44208" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44208"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/umysl/">umysł</a></li></ul></li><li id="menu-item-44209" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children menu-item-44209"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/">proste życie</a><ul class="sub-menu"><li id="menu-item-44210" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44210"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/relaks/">relaks</a></li><li id="menu-item-44211" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44211"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/filozofia-zycia/">filozofia życia</a></li><li id="menu-item-44212" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44212"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/wolnosc-od-stresu/">wolność od stresu</a></li></ul></li><li id="menu-item-44213" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children menu-item-44213"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/">miłość i rodzina</a><ul class="sub-menu"><li id="menu-item-44214" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44214"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/w-rodzinie/">w rodzinie</a></li><li id="menu-item-44215" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44215"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/wychowanie-dzieci/">wychowanie dzieci</a></li><li id="menu-item-44216" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44216"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/edukacja/">edukacja</a></li><li id="menu-item-44217" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44217"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/zabawy-dla-dzieci/">zabawy dla dzieci</a></li><li id="menu-item-44218" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44218"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/odzywianie/">Odżywianie</a></li></ul></li><li id="menu-item-44219" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children menu-item-44219"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/">Inspiracje</a><ul class="sub-menu"><li id="menu-item-44220" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44220"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/sposob-na-zycie/">sposób na życie</a></li><li id="menu-item-44221" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44221"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/podroze/">podróże</a></li><li id="menu-item-44222" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44222"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/zrob-to-sam/">zrób to sam</a></li></ul></li><li id="menu-item-44223" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44223"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/eko-styl/">EKO – Styl</a></li><li id="menu-item-44204" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44204"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/kuchnia/">kuchnia</a></li><li id="menu-item-44224" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44224"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/praca/">praca</a></li><li id="menu-item-44203" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-44203"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/galerie/">galerie</a></li></ul></div> <script>var el = document.querySelector('.togglemnav'), btn = document.querySelector('.closebtn'); el.onclick = function() { document.getElementById('mySidenav').classList.toggle('active'); } btn.onclick = function() { document.getElementById('mySidenav').classList.toggle('active'); }</script> <div id="page" class="hfeed site"><section id="page-top" class="container"><div id="megamenu-top" data-a="top" class="megamenu row"><div class="col-lg-3 col-md-3 col-sm-6 col-xs-10"><div class="navbar-header"> <button type="button" class="navbar-toggle" data-toggle="collapse" data-target="#main-navbar-collapse"> <span class="sr-only">MENU</span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> <span class="icon-bar"></span> </button></div> <a href="https://stressfree.pl/" title="StressFree.pl"><img class="img-responsive logotype-sf" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/logo_stressfree.png"></a></div><div class=" border-green-bottom-1px col-lg-9 col-md-9 col-sm-6 col-xs-12"><div class="wrapper altech_switchable" style="height: 60px; float: left; position: absolute; bottom: 0;"> <img src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/top_search.png" class="the-switch img-responsive float-right" style="cursor: pointer; max-height: 60px;"><form role="search" method="get" id="searchform" class="to-switch searchform" action="https://stressfree.pl/"><div> <label class="screen-reader-text color-green" for="s">Szukaj:</label></div><div> <input type="text" value="" name="s" id="s"></div> <input type="submit" id="searchsubmit" class="color-white" value="Szukaj"></form></div><div class="row social-links-menu float-right" style="height:40px;"><div class="col-lg-12 reset-padding"> <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/StressFreepl" class="external"> <img class="img-responsive display-inline-block" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/top_logo_facebook.png"> </a> <a target="_blank" style="text-decoration:none" href="https://www.instagram.com/StressFree_pl/" class="external"><img class="img-responsive display-inline-block" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/top_logo_instagram.png"></a> <a target="_blank" style="text-decoration:none" href="https://www.youtube.com/channel/UCYWAPAXUyiTAvCB3s-0EQ7w" class="external"> <img class="img-responsive display-inline-block" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/top_logo_youtube.png"></a></div></div></div></div><div id="megamenu-middle" data-a="middle" class="megamenu row"></div><nav id="site-navigation" class="navbar navbar-default" role="navigation"><div class="container"><div id="main-navbar-collapse" class="collapse navbar-collapse"><ul data-breakpoint="800" id="menu-main-menu" class="nav navbar-nav"><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-15" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-item-has-children menu-item-15 dropdown"><a title="zadbaj o siebie" href="#" data-toggle="dropdown" class="dropdown-toggle" aria-haspopup="true">zadbaj o siebie <span class="caret"></span></a><ul role="menu" class=" dropdown-menu" ><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-65" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-65"><a title="ciało i fitness" href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/">ciało i fitness</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-696" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-696"><a title="umysł" href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/umysl/">umysł</a></li></ul></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-675" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children menu-item-675 dropdown"><a title="proste życie" href="#" data-toggle="dropdown" class="dropdown-toggle" aria-haspopup="true">proste życie <span class="caret"></span></a><ul role="menu" class=" dropdown-menu" ><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-677" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-677"><a title="relaks" href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/relaks/">relaks</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-676" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-676"><a title="filozofia życia" href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/filozofia-zycia/">filozofia życia</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-682" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-682"><a title="wolność od stresu" href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/wolnosc-od-stresu/">wolność od stresu</a></li></ul></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-659" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-has-children menu-item-659 dropdown"><a title="miłość i rodzina" href="#" data-toggle="dropdown" class="dropdown-toggle" aria-haspopup="true">miłość i rodzina <span class="caret"></span></a><ul role="menu" class=" dropdown-menu" ><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-3473" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-3473"><a title="w rodzinie" href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/w-rodzinie/">w rodzinie</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-13775" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-13775"><a title="wychowanie dzieci" href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/wychowanie-dzieci/">wychowanie dzieci</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-7428" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-7428"><a title="edukacja" href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/edukacja/">edukacja</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-758" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-758"><a title="zabawy dla dzieci" href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/zabawy-dla-dzieci/">zabawy dla dzieci</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-23390" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-23390"><a title="Odżywianie" href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/odzywianie/">Odżywianie</a></li></ul></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-23707" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-has-children menu-item-23707 dropdown"><a title="Inspiracje" href="#" data-toggle="dropdown" class="dropdown-toggle" aria-haspopup="true">Inspiracje <span class="caret"></span></a><ul role="menu" class=" dropdown-menu" ><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-74" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-74"><a title="sposób na życie" href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/sposob-na-zycie/">sposób na życie</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-669" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-669"><a title="podróże" href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/podroze/">podróże</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-8245" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8245"><a title="zrób to sam" href="https://stressfree.pl/kategorie/inspiracje/zrob-to-sam/">zrób to sam</a></li></ul></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-17" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-17"><a title="EKO - Styl" href="https://stressfree.pl/kategorie/eko-styl/">EKO – Styl</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-8012" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-8012"><a title="praca" href="https://stressfree.pl/kategorie/praca/">praca</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-650" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-650"><a title="kuchnia" href="https://stressfree.pl/kategorie/kuchnia/">kuchnia</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-1603" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-1603"><a title="galerie" href="https://stressfree.pl/kategorie/galerie/">galerie</a></li><li itemscope="itemscope" itemtype="https://www.schema.org/SiteNavigationElement" id="menu-item-44228" class="green-link menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-44228"><a title="Kursy online" href="https://positivelife.pl/#kursy_online_d_c" class="external">Kursy online</a></li></ul></div></div></nav><div id="breadcrumbs" class="breadcrumbs" itemscope itemtype="http://schema.org/BreadcrumbList"><span class="itemListElement" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="https://stressfree.pl/" itemprop="item" class="home"><span itemprop="name">Stressfree.pl</span></a></span> <span class="sep">›</span> <span class="itemListElement" itemprop="itemListElement" itemscope itemtype="http://schema.org/ListItem"><a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/" itemprop="item"><span itemprop="name">zadbaj o siebie</span></a></span> <span class="sep">›</span> <span class="current">Zagracona przestrzeń a nasze samopoczucie</span></div></section><section id="page-content" class="container"><div class="row"><main id="main" class="col-lg-8 col-md-8 post single"><section class="post-thumbnail"> <img width="810" height="450" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29.jpg" class="img-responsive margged wp-post-image" alt="Zagracona przestrzeń" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29.jpg 810w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29-300x167.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29-650x361.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29-768x427.jpg 768w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29-215x119.jpg 215w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29-750x417.jpg 750w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" /></section><section class="post-social-wide"> <iframe src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https://stressfree.pl/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie/&locale=pl_PL&send=false&layout=standard&width=300&show_faces=false&action=like&colorscheme=light&font&height=25" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:300px; height:25px;" allowTransparency="true"></iframe></section><section class="post-title"><h1> Zagracona przestrzeń a nasze samopoczucie</h1></section><section class="post-content"><p>Wielu z nas zdaje sobie sprawę, jak to, co nas fizycznie otacza, wpływa na nasze samopoczucie i poziom stresu. Często niepotrzebnie gromadzimy rzeczy, pozwalamy, by nasze przestrzenie stawały się zagracone, a porządek wydaje się czymś trudnym do utrzymania w codziennym chaosie. Tymczasem czysta i dobrze zorganizowana przestrzeń może przynieść ogromne korzyści dla naszej psychiki i sprawić, że życie staje się spokojniejsze i bardziej harmonijne. Jak więc skutecznie przeprowadzić tzw. decluttering, czyli odgracanie – jak oczyścić swoje otoczenie i jakie zmiany mogą realnie poprawić nasze samopoczucie?</p><h2><strong>Czy bałagan wpływa na poziom stresu?</strong></h2><p>Psychologowie od dawna zauważają, że bałagan i chaos wokół nas mają znaczący wpływ na nasz poziom stresu. Nieuporządkowana przestrzeń dostarcza nam nadmiarowych bodźców wizualnych, które mogą przeciążać nasz umysł i powodować, że czujemy się przytłoczeni. Gdy nasza przestrzeń jest zagracona, nasz umysł ma trudności z relaksem i skupieniem się na innych, ważniejszych zadaniach. Ponadto, bałagan często kojarzy się z niedokończonymi zadaniami i obowiązkami, co wywołuje w nas poczucie napięcia oraz poczucie winy.</p><p>Z drugiej strony, czysta i uporządkowana przestrzeń sprzyja poczuciu kontroli, spokoju i relaksu. Nasz umysł jest w stanie łatwiej skupić się na teraźniejszości, a my możemy odczuć ulgę, że w naszym otoczeniu wszystko jest na swoim miejscu. Właśnie dlatego warto poświęcić czas na oczyszczenie i organizację przestrzeni wokół nas – będzie to inwestycja, która poprawi nasze samopoczucie i wprowadzi spokój do naszej codzienności.</p><h2><strong>Minimalizm – mniej rzeczy, więcej spokoju</strong></h2><p>Minimalizm to styl życia, który zyskuje popularność na całym świecie. Jego podstawowym założeniem jest posiadanie mniej, ale lepszych i bardziej wartościowych rzeczy. Minimalizm nie tylko pomaga nam pozbyć się zbędnych przedmiotów, ale również zmienia nasze podejście do otaczających nas rzeczy. Zachęca do tego, byśmy świadomie wybierali to, co naprawdę nam służy, a rezygnowali z tego, co jedynie zajmuje miejsce.</p><p>Wprowadzenie zasad minimalizmu do codziennego życia może przynieść wiele korzyści. Po pierwsze, uwalnia nas od ciężaru posiadania wielu przedmiotów, o które musimy dbać i dla których musimy mieć miejsce. Po drugie, minimalistyczna przestrzeń ułatwia utrzymanie porządku, co zmniejsza stres związany z codziennym sprzątaniem. Ograniczenie liczby przedmiotów w domu sprawia, że nasze otoczenie staje się bardziej przejrzyste, a umysł mniej przeciążony. Daje nam to więcej przestrzeni – dosłownie i w przenośni – aby skupić się na tym, co naprawdę dla nas ważne.</p><h2><strong>Praktyczne kroki do oczyszczenia przestrzeni</strong></h2><p>Oczyszczenie przestrzeni i wprowadzenie minimalizmu do naszego życia nie musi oznaczać radykalnych zmian. Wystarczy kilka prostych kroków, aby zacząć proces oczyszczania, który wprowadzi do naszego życia więcej harmonii i spokoju.</p><ol><li><strong> Przeprowadź gruntowną selekcję przedmiotów</strong></li></ol><p>Pierwszym krokiem jest przemyślenie, które przedmioty są dla nas naprawdę ważne, a które jedynie zbierają kurz. Możesz zastosować metodę „czterech pudełek”: jedno pudełko na rzeczy, które chcesz zostawić, drugie na te, które oddasz lub sprzedasz, trzecie na rzeczy do wyrzucenia, a czwarte na przedmioty, które wymagają decyzji później. To prosta i skuteczna metoda na przejrzenie swoich rzeczy i określenie, co jest naprawdę potrzebne.</p><ol start="2"><li><strong> Wprowadź zasady dla nowych zakupów</strong></li></ol><p>Ustal zasady dotyczące kupowania nowych rzeczy. Na przykład przed zakupem warto zadać sobie pytanie, czy dany przedmiot naprawdę jest nam potrzebny. Można również wdrożyć zasadę „jeden za jeden”, czyli za każdy nowy przedmiot pozbywamy się jednej starej rzeczy. To skutecznie zapobiega nadmiernemu gromadzeniu rzeczy i pomaga utrzymać porządek.</p><ol start="3"><li><strong> Organizuj swoje przestrzenie</strong></li></ol><p>Kiedy już zredukujesz ilość rzeczy, warto zadbać o ich organizację. Skorzystaj z koszyków, pudełek i organizerów, aby każda rzecz miała swoje stałe miejsce. Nie tylko ułatwi to codzienne sprzątanie, ale także sprawi, że łatwiej będzie Ci utrzymać porządek. Dobrze zorganizowana przestrzeń pozwala zaoszczędzić czas, który tracimy na szukanie rzeczy, oraz pomaga poczuć, że mamy większą kontrolę nad swoim otoczeniem.</p><ol start="4"><li><strong> Oczyszczanie przestrzeni na bieżąco</strong></li></ol><p>Regularne, choć niewielkie działania porządkowe mogą zapobiec ponownemu nagromadzeniu się bałaganu. Codziennie warto poświęcić kilka minut na uprzątnięcie stołu, ułożenie rzeczy na swoje miejsce czy przetarcie powierzchni. To małe kroki, które w dłuższej perspektywie przynoszą wielkie korzyści.</p><p><strong> </strong></p><h2><strong>Elementy sprzyjające poczuciu spokoju</strong></h2><p>Oprócz samej organizacji warto także wprowadzić do wnętrza elementy, które sprzyjają poczuciu spokoju i relaksu. Naturalne światło, rośliny, delikatne kolory i przyjemne tekstury – to wszystko wpływa na nasze samopoczucie. Rośliny nie tylko ozdabiają wnętrze, ale także oczyszczają powietrze i wprowadzają do domu przyjemną, naturalną atmosferę. Kolory mają również ogromny wpływ na naszą psychikę; stonowane, jasne barwy sprzyjają wyciszeniu, podczas gdy intensywne kolory mogą wywoływać niepokój. Ważne jest również wprowadzenie tekstyliów – takich jak miękkie koce, poduszki, dywany – które dodają wnętrzu przytulności i sprawiają, że czujemy się w nim komfortowo.</p><p><strong> </strong></p><h2><strong>Jak oczyszczona przestrzeń wpływa na nasze samopoczucie?</strong></h2><p>Kiedy wokół nas panuje porządek, łatwiej jest nam <a href="https://positivelife.pl/produkt/strefa-mindfulness/" target="_blank" rel="noopener" class="external">skoncentrować się na teraźniejszości</a> i zrelaksować. Oczyszczona przestrzeń daje nam uczucie kontroli, co jest ważne zwłaszcza <a href="https://positivelife.pl/produkt/8xo/" target="_blank" rel="noopener" class="external">w sytuacjach stresujących</a>. Nasz umysł odpoczywa lepiej w uporządkowanym środowisku, a my jesteśmy bardziej skłonni do odpoczynku, gdy nie otacza nas bałagan.</p><p>Dodatkowo czysta i dobrze zorganizowana przestrzeń sprzyja kreatywności i motywacji. Kiedy usuniemy z otoczenia zbędne bodźce, łatwiej jest nam skoncentrować się na zadaniach i realizować nasze cele. To ważne zarówno w pracy, jak i w domu – im mniej rozproszeń, tym większa efektywność i większa satysfakcja z wykonywanych czynności.</p><p> </p><p>Oczyszczanie przestrzeni to nie tylko kwestia estetyki – to inwestycja w nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Wprowadzenie minimalizmu, regularne porządkowanie i dbanie o przytulność naszych przestrzeni może przynieść nam poczucie harmonii i spokoju, a także pomóc w codziennym radzeniu sobie ze stresem.</p><p> </p><p> </p><div class="clr"></div></section><section class="post-tags"><div class="post-categories"> <span class="post-category a-font-14 color-grey border-grey-1px line-height-11 text-uppercase"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/" title="Zadbaj o siebie"> zadbaj o siebie </a> </span></div><div class="clr"></div></section><section class="post-author"><div class="border-grey-1px"><div class="avatar hidden-xs col-lg-3 col-md-3 col-sm-3"> <img alt='' src='https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/06/Stress-Free_avatar.png' srcset='https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/06/Stress-Free_avatar.png 2x' class='avatar avatar-130 photo img-responsive img-circle margged' height='130' width='130' decoding='async'/></div><div class="data col-lg-9 col-md-9 col-sm-9 col-xs-12"> <span class="name-title a-font-15 line-height-auto text-uppercase color-grey">Autor: </span> <span class="name a-font-19 line-height-auto">Stress Free</span><div class="desc a-font-14 color-grey display-block line-height-auto"> Zaprzyjaźniony ze stresem, niepoprawny optymista. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na relaks w myśl zasady "nie samą pracą, żyje człowiek" ;)</div><div class="more-articles a-font-14 color-blue display-block line-height-auto"> <a href="/author/stress-free" title="Więcej artykułów tego autora">Więcej postów tego autora</a></div></div><div class="clr"></div></div></section><section id="navigation"><nav><div id="previous_post_link" class="post_link"> <a href="https://stressfree.pl/sztuka-odpuszczania-jak-przestac-przejmowac-sie-rzeczami-poza-nasza-kontrola/" title="Poprzednia Strona"> <span class="arrow"><img alt="<<" title="Poprzedni artykuł" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/wlewo.png"></span> <span class="link hidden-xs">Poprzedni</span> </a></div><div id="next_post_link" class="post_link"> <a href="https://stressfree.pl/flanelowa-koszula-dobry-wybor-na-jesien/" title="Następna Strona"> <span class="link hidden-xs">Następny</span> <span class="arrow"><img alt=">>" title="Następny artykuł" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/wprawo.png"></span> </a></div></nav></section></main><div class="sidebar col-lg-4 col-md-4 hidden-sm hidden-xs"><div class="widget lpgrafika-5"><div class="stressfree_image_advert"> <a href="https://positivelife.pl/index/strefa-mindfulness?utm_medium=banerek&utm_source=stressfree.pl&utm_campaign=bocznebanerki" target="_blank" title="" alt="Zatrzymaj swój pędzący umysł. Wejdź do Strefy Mindfulness"> <img title="" alt="Zatrzymaj swój pędzący umysł. Wejdź do Strefy Mindfulness" class="margged img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2017/07/strefa.jpg"> </a></div></div><div class="widget lpgrafika-9"><div class="stressfree_image_advert"> <a href="https://positivelife.pl/index/proste-zycie/?utm_medium=banerek&utm_source=stressfree.pl&utm_campaign=bocznebanerki" target="_blank" title="" alt=""> <img title="" alt="" class="margged img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2017/08/Proste1.jpg"> </a></div></div><div class="widget lpgrafika-8"><div class="stressfree_image_advert"> <a href="https://positivelife.pl/index/pokochaj-swoje-cialo?utm_medium=bocznybanerek&utm_source=stressfree.pl&utm_campaign=bocznebanerki" target="_blank" title="Pokochaj Swoje Ciało" alt=""> <img title="Pokochaj Swoje Ciało" alt="" class="margged img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2017/07/pokochaj.jpg"> </a></div></div><div class="widget czytane-3"><section id="read_4577443" class="most_read"><div class="popular_title a-font-29 line-height-auto"><h3 class="widget-title"><span>Najczęściej czytane</span></h3></div><div class="popular_posts"><ul><style scoped>#p_unique_1 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/09/Powrot-do-szkoly.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_1:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/09/Powrot-do-szkoly.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_1"></div><li id="p_4577443_1" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/powrot-do-szkoly-jak-pomoc-dziecku-i-sobie-przejsc-przez-ten-trudny-czas/"> 1 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/powrot-do-szkoly-jak-pomoc-dziecku-i-sobie-przejsc-przez-ten-trudny-czas/"> Powrót do szkoły: Jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez ten trudny czas? </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li><style scoped>#p_unique_2 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/09/Gotowanie-a-mindfulness.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_2:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/09/Gotowanie-a-mindfulness.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_2"></div><li id="p_4577443_2" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/mindfulness-w-kuchni-czy-gotowanie-moze-byc-sposobem-na-medytacje/"> 2 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/mindfulness-w-kuchni-czy-gotowanie-moze-byc-sposobem-na-medytacje/"> Mindfulness w kuchni: czy gotowanie może być sposobem na medytację? </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li><style scoped>#p_unique_3 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/10/Elegancka-gumka-do-wlosow.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_3:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/10/Elegancka-gumka-do-wlosow.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_3"></div><li id="p_4577443_3" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/gumka-do-wlosow-moze-odmienic-twoja-stylizacje/"> 3 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/gumka-do-wlosow-moze-odmienic-twoja-stylizacje/"> Gumka do włosów może odmienić Twoją stylizację </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li><style scoped>#p_unique_4 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_4:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-29.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_4"></div><li id="p_4577443_4" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie/"> 4 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/zagracona-przestrzen-a-nasze-samopoczucie/"> Zagracona przestrzeń a nasze samopoczucie </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li><style scoped>#p_unique_5 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/10/StressFree-15.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_5:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/10/StressFree-15.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_5"></div><li id="p_4577443_5" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/jak-zaopiekowac-sie-soba-praktyka-na-co-dzien/"> 5 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/jak-zaopiekowac-sie-soba-praktyka-na-co-dzien/"> Jak zaopiekować się sobą? Praktyka na co dzień </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li><style scoped>#p_unique_6 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/Jak-dbac-o-wlosy-podczas-snu.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_6:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/Jak-dbac-o-wlosy-podczas-snu.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_6"></div><li id="p_4577443_6" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/5-sposobow-na-ochrone-wlosow-podczas-snu-wedlug-stylisty/"> 6 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/5-sposobow-na-ochrone-wlosow-podczas-snu-wedlug-stylisty/"> 5 Sposobów na ochronę włosów podczas snu, według stylisty </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li><style scoped>#p_unique_7 { background: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-39.jpg) no-repeat -9999px -9999px; } #p_4577443_7:hover { background-image: url(https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2024/11/StressFree-39.jpg); background-size: cover; background-position: center; }</style><div id="p_unique_7"></div><li id="p_4577443_7" class="popular_post"><div class="bg-image"> <a class="r_number a-font-97 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/podroze-bez-stresu-jak-planowac-wyjazdy-aby-uniknac-nerwow/"> 7 </a> <a class="r_title a-font-16 line-height-auto" href="https://stressfree.pl/podroze-bez-stresu-jak-planowac-wyjazdy-aby-uniknac-nerwow/"> Podróże bez stresu – jak planować wyjazdy, aby uniknąć nerwów </a> <span class="r_count a-font-13 line-height-auto"> </span></div></li></ul></div></section></div><div class="widget lpgrafika-3"><div class="stressfree_image_advert"> <a href="http://8razyO.pl/warsztaty/?utm_medium=banerek&utm_source=stressfree.pl&utm_campaign=bocznebanerki" target="_blank" title="" alt="Rozpocznij ze mną trening antystresowy - Wojciech Eichelberger"> <img title="" alt="Rozpocznij ze mną trening antystresowy - Wojciech Eichelberger" class="margged img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2018/05/odpusc-sobie.jpg"> </a></div></div><div class="widget lpgrafika-6"><div class="stressfree_image_advert"> <a href="http://samodzielnerodzicielstwo.pl/?utm_medium=banrek&utm_source=stressfree.pl&utm_campaign=banerek" target="_blank" title="" alt="SamodzielneRodzicielstwo.pl"> <img title="" alt="SamodzielneRodzicielstwo.pl" class="margged img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2017/08/samodzielne1.jpg"> </a></div></div></div></div></section><div class="pp-container"><div class="container"><div class="sf-promo desk_slideron_wrap"><h3 class="text-center"><span class="text-bold future">Twoja przyszłość</span> zaczyna się dziś. Zapisz się na warsztaty i spraw, by była lepsza.</h3><div class="row"><div class="col-lg-3 col-md-3 col-sm-4 col-xs-12"><div class="sf-inner"> <img src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2018/10/Wojtek-zdj.png" alt="Wojciech Eichelberger" class="sf-panel-av img-responsive img-circle margged"><div class="sf-ldesc"><p><h6 class="dancing-script" style="text-align: center;">Wojciech Eichelberger</h6><p style="text-align: center;"><small>psycholog terapeuta i założyciel IPSI</small></p></p><div class="hide-xs"> <h4 style="text-align: center;">Kup kurs w prezencie</h4> <img class="wp-image-43969 size-full aligncenter" src="/wp-content/uploads/2018/10/prezent.png" alt="" width="240" height="199"> Obdaruj bliską osobę kursem, który pomoże jej się rozwijać lub przezwyciężyć codzienne problemy.</div><div class="sf-zobacz hide-xs"> <a class="pull-right external" href="https://positivelife.pl/#kursy_online_d_c">ZOBACZ</a></div></div></div></div><div class="col-lg-9 col-md-9 col-sm-8 col-xs-12 pp-right"><div class="pp-slider desk_slider"><div class="sf-promo-box col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 "><h5>Jak znaleźć miłość</h5><div class="position-relative"><img width="320" height="210" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/fly-images/45291/Jak-znalezc-milosc-kurs-online-320x300-c.png" class="img-responsive margged" alt="Jak znaleźć miłość kurs online" /></div><div class="sf-excerpt"><p>Dla osób, które szukają miłości na całe życie i są gotowe przyjrzeć się sobie z nowej perspektywy.</p></div><div class="row"><div class="sf-price col-md-7 col-xs-7 text-left"> <span class="sf-normal-price ">259zł</span></div><div class="sf-zobacz col-md-5 col-xs-5 text-right"> <a href="https://positivelife.pl/produkt/jak-znalezc-milosc/?utm_source=SF&utm_medium=promopanel">ZOBACZ</a></div></div></div><div class="sf-promo-box col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 "><h5>Strefa Mindfullnes</h5><div class="position-relative"><img width="320" height="210" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/fly-images/44200/mindulfness-sklep-320x300-c-320x300-c.jpg" class="img-responsive margged" alt="mindulfness-sklep-320x300-c" /></div><div class="sf-excerpt"><p>Dla osób, które chcą pozbyć się pesymizmu i chaotycznych myśli, pragną żyć pełniej i uważniej, więcej dostrzegać i więcej czerpać z życia.</p></div><div class="row"><div class="sf-price col-md-7 col-xs-7 text-left"> <span class="sf-normal-price ">259zł</span></div><div class="sf-zobacz col-md-5 col-xs-5 text-right"> <a href="https://positivelife.pl/produkt/strefa-mindfulness/?utm_source=SF&utm_medium=promopanel&utm_campaign=promopanelSF">ZOBACZ</a></div></div></div><div class="sf-promo-box col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 "><h5>8xOdporność</h5><div class="position-relative"><img width="320" height="210" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/fly-images/44201/8xo-sklep-320x300-c-320x300-c.jpg" class="img-responsive margged" alt="8xo-sklep-320x300-c" /></div><div class="sf-excerpt"><p>Dla ludzi, którzy funkcjonują w stresie, dźwigają wiele obowiązków i pragną zwiększyć swoją wydolność.</p></div><div class="row"><div class="sf-price col-md-7 col-xs-7 text-left"> <span class="sf-normal-price ">199zł</span></div><div class="sf-zobacz col-md-5 col-xs-5 text-right"> <a href="https://positivelife.pl/produkt/8xo/?utm_source=SF&utm_medium=promopanel&utm_campaign=promopanelSF">ZOBACZ</a></div></div></div><div class="sf-promo-box col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 "><h5>Pokochaj Swoje Ciało</h5><div class="position-relative"><img width="320" height="210" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/fly-images/44199/pokochaj-sklep-320x300-c-320x300-c.jpg" class="img-responsive margged" alt="pokochaj-sklep-320x300-c" /></div><div class="sf-excerpt"><p>Dla osób, które niechętnie patrzą w lustro lub wchodzą na wagę, porównują się z innymi, i dla tych, którym trudno zaakceptować upływ czasu.</p></div><div class="row"><div class="sf-price col-md-7 col-xs-7 text-left"> <span class="sf-normal-price ">199zł</span></div><div class="sf-zobacz col-md-5 col-xs-5 text-right"> <a href="https://positivelife.pl/produkt/pokochaj-swoje-cialo/?utm_source=SF&utm_medium=promopanel&utm_campaign=promopanelSF">ZOBACZ</a></div></div></div><div class="sf-promo-box col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 "><h5>Zrelaksowana Mama</h5><div class="position-relative"><img width="320" height="210" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/fly-images/44197/zrelaksowana-320x300-c-320x300-c.jpg" class="img-responsive margged" alt="zrelaksowana-320x300-c" /></div><div class="sf-excerpt"><p>Dla wszystkich Mam, które bardzo kochają swoje dzieci, ale czasem czują się sfrustrowane, zmęczone i mają ich zwyczajnie dość.</p></div><div class="row"><div class="sf-price col-md-7 col-xs-7 text-left"> <span class="sf-normal-price ">249zł</span></div><div class="sf-zobacz col-md-5 col-xs-5 text-right"> <a href="https://positivelife.pl/produkt/zrelaksowana-mama/?utm_source=SF&utm_medium=promopanel&utm_campaign=promopanelSF">ZOBACZ</a></div></div></div><div class="sf-promo-box col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 "><h5>Matki i Córki</h5><div class="position-relative"><img width="320" height="210" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/fly-images/45288/Matki-i-corki-kurs-online-320x300-c.png" class="img-responsive margged" alt="Matki i córki kurs online" /></div><div class="sf-excerpt"><p>Dla kobiet, które pragną dogłębnie poznać i zrozumieć relację z matką/córką, a następnie – zmienić ją na lepszą.</p></div><div class="row"><div class="sf-price col-md-7 col-xs-7 text-left"> <span class="sf-normal-price ">289zł</span></div><div class="sf-zobacz col-md-5 col-xs-5 text-right"> <a href="https://positivelife.pl/produkt/matki-i-corki/?utm_source=SF&utm_medium=promopanel">ZOBACZ</a></div></div></div></div> <span class="pp-prev">❰</span> <span class="pp-next">❱</span></div></div><div class="show-xs"> <h4 style="text-align: center;">Kup kurs w prezencie</h4> <img class="wp-image-43969 size-full aligncenter" src="/wp-content/uploads/2018/10/prezent.png" alt="" width="240" height="199"> Obdaruj bliską osobę kursem, który pomoże jej się rozwijać lub przezwyciężyć codzienne problemy.</div><div class="sf-zobacz show-xs"> <a class="pull-right external" href="https://positivelife.pl/#kursy_online_d_c">ZOBACZ</a></div><div class="pull-right mr5p"><h5><a class="sf-goall external" href="https://positivelife.pl/#kursy_online_d_c">zobacz wszystkie kursy ❱</a></h5></div><div class="row clearfix"></div></div></div></div><section id="page-content-2" class="container"><div class="row"><div class="col-lg-12"><section class="related-posts"><div class="row inner"><div class="col-lg-12 main-title"> <span class="color-grey float-left a-font-29 font-300 line-height-auto"> Może zainteresować Cię także: </span></div></div><div id="related-grid" class="row inner"><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/maliny-to-samo-zdrowie/"> <img width="360" height="254" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/05/maliny_wlasciwosci_1-360x254.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Maliny" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/05/maliny_wlasciwosci_1-360x254.jpg 360w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/05/maliny_wlasciwosci_1-300x211.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/05/maliny_wlasciwosci_1-650x458.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/05/maliny_wlasciwosci_1-600x423.jpg 600w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/05/maliny_wlasciwosci_1.jpg 867w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/maliny-to-samo-zdrowie/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Maliny to samo zdrowie!">Maliny to samo zdrowie!</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Maliny mają długą historię, a ich pojawienie się sięga czasów prehistorycznych. Pierwszą pisemną wzmiankę o […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/eko-styl/"> EKO - Styl </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/witaminy-w-kosmetykach-i-ich-wlasciwosci/"> <img width="360" height="239" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/08/gliniana_waza_1-360x239.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Gliniana waza w kwiatami" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/08/gliniana_waza_1-360x239.jpg 360w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/08/gliniana_waza_1-300x199.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/08/gliniana_waza_1-650x432.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/08/gliniana_waza_1-600x398.jpg 600w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2012/08/gliniana_waza_1-213x142.jpg 213w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/witaminy-w-kosmetykach-i-ich-wlasciwosci/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Witaminy w kosmetykach i ich właściwości">Witaminy w kosmetykach i ich właściwości</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Witaminy to związki chemiczne, które są niezbędne do procesów biochemicznych zachodzących w organizmie, nie są […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="clr visible-sm"></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/jesienna-chandra-daj-sie-jej-poniesc/"> <img width="360" height="240" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix-360x240.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Jesienna chandra" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix-360x240.jpg 360w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix-300x200.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix-650x433.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix-600x400.jpg 600w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix-213x142.jpg 213w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2016/11/jesienna_chandra_2_pix.jpg 1280w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/jesienna-chandra-daj-sie-jej-poniesc/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Jesienna chandra – daj się jej ponieść…">Jesienna chandra – daj się jej ponieść…</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Spoglądasz w okno, a tam szaro i mgliście. Od samego patrzenia marzną Ci stopy. Owijasz […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/filozofia-zycia/"> filozofia życia </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/umysl/"> umysł </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="clr visible-lg visible-md"></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/zdrowe-zupy-jakie/"> <img width="346" height="260" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/09/zupa_1-346x260.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Zupa" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/09/zupa_1-346x260.jpg 346w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/09/zupa_1-300x225.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/09/zupa_1-650x487.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/09/zupa_1-600x450.jpg 600w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/09/zupa_1.jpg 800w" sizes="(max-width: 346px) 100vw, 346px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/zdrowe-zupy-jakie/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Zdrowe zupy – jakie?">Zdrowe zupy – jakie?</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Rozgrzewające zupy stanowią idealne danie na chłodne poranki. Bogate w składniki mineralne, witaminy i błonnik, są […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/kuchnia/"> kuchnia </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="clr visible-sm"></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/udane-przyjecie-na-zdrowej-diecie/"> <img width="960" height="640" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="przyjęcie a dieta" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu.jpg 960w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu-300x200.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu-768x512.jpg 768w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu-650x433.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu-215x143.jpg 215w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/przekąski-na-przyjęciu-750x500.jpg 750w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/udane-przyjecie-na-zdrowej-diecie/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Udane przyjęcie… na zdrowej diecie">Udane przyjęcie… na zdrowej diecie</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Dieta to przemyślany i usystematyzowany sposób żywienia, który niekiedy wymaga od nas pewnych wyrzeczeń. Jednakże świadomie zmieniając […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/kuchnia/"> kuchnia </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/4-rodzaje-diety-wszystkie-znajdziesz-online/"> <img width="810" height="450" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1.png" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Dieta online" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1.png 810w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1-300x167.png 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1-650x361.png 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1-768x427.png 768w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1-215x119.png 215w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2020/06/Stressfree4-1-750x417.png 750w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/4-rodzaje-diety-wszystkie-znajdziesz-online/" rel="bookmark" title="Permanent Link to 4 rodzaje diety. Wszystkie znajdziesz online">4 rodzaje diety. Wszystkie znajdziesz online</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Jeśli marzysz o tym, by schudnąć, połącz dietę online z regularną aktywnością fizyczną. Pamiętaj, że […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/milosc-i-rodzina/odzywianie/"> Odżywianie </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/"> zadbaj o siebie </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="clr visible-lg visible-md"></div><div class="clr visible-sm"></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/slomiany-zapal-jak-z-nim-dzialac/"> <img width="360" height="238" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix-360x238.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Słomiany zapał" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix-360x238.jpg 360w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix-300x198.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix-650x430.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix-600x397.jpg 600w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix-213x142.jpg 213w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/11/slomiany_zapal_pix.jpg 1920w" sizes="(max-width: 360px) 100vw, 360px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/slomiany-zapal-jak-z-nim-dzialac/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Słomiany zapał – jak z nim działać?">Słomiany zapał – jak z nim działać?</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Od miesiąca obiecujesz sobie, że pójdziesz na siłownię. W międzyczasie kupiłeś fajne buty, wybrałeś już […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/praca/"> praca </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/umysl/"> umysł </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/wegetarianizm-na-zdrowe-i-dlugie-zycie/"> <img width="1152" height="648" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/Projekt-bez-tytułu4.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Talerz wegetariański" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/Projekt-bez-tytułu4.jpg 1152w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/Projekt-bez-tytułu4-300x169.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/Projekt-bez-tytułu4-768x432.jpg 768w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/Projekt-bez-tytułu4-650x366.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2014/02/Projekt-bez-tytułu4-750x422.jpg 750w" sizes="(max-width: 1152px) 100vw, 1152px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/wegetarianizm-na-zdrowe-i-dlugie-zycie/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Wegetarianizm… na zdrowe i długie życie?">Wegetarianizm… na zdrowe i długie życie?</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Dieta wegetariańska nie jest odkryciem dzisiejszych czasów, ale ma już cztery tysiące lat. Narodziła się […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/proste-zycie/filozofia-zycia/"> filozofia życia </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="clr visible-sm"></div><div class="related-post col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 col-xs-12 reset-height-sm reset-height-xs"><div class="related-inner"><div class="part-img reset-height-sm reset-height-xs"> <a href="https://stressfree.pl/czy-warto-siegac-po-jagody-acai/"> <img width="1280" height="853" src="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/02/acai-2709077_1280.jpg" class="margged img-responsive wp-post-image" alt="Muz z jagód acai" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/02/acai-2709077_1280.jpg 1280w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/02/acai-2709077_1280-300x200.jpg 300w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/02/acai-2709077_1280-768x512.jpg 768w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/02/acai-2709077_1280-650x433.jpg 650w, https://stressfree.pl/wp-content/uploads/2015/02/acai-2709077_1280-750x500.jpg 750w" sizes="(max-width: 1280px) 100vw, 1280px" /> </a></div><div class="part-desc"><div class="post-title color-black a-font-24 line-height-28 col-lg-12"> <a href="https://stressfree.pl/czy-warto-siegac-po-jagody-acai/" rel="bookmark" title="Permanent Link to Czy warto sięgać po jagody acai?">Czy warto sięgać po jagody acai?</a></div><div class="post-desc a-font-15 line-height-18 col-lg-12"><p>Pochodzące z Ameryki Południowej jagody acai wysoką wartość odżywczą zawdzięczają przede wszystkim swej ciemnofioletowej barwie. […]</p></div><div class="post-tags col-lg-12 reset-position-sm reset-position-xs reset-left-sm reset-left-xs"> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/zadbaj-o-siebie/cialo-i-fitness/"> ciało i fitness </a> </span> <span class="post-category a-font-11 color-grey line-height-11 text-uppercase border-grey-1px"> <a href="https://stressfree.pl/kategorie/eko-styl/"> EKO - Styl </a> </span><div class="clr"></div></div></div><div class="clr"></div></div></div><div class="clr visible-lg visible-md"></div></div><div class="clr"></div><div class="more-block text-center"><div class="more-element more-line border-grey-top-1px"></div> <span class="more-element more-button background-green color-white margged wiecej">Więcej</span></div></section></div></div></section></div></div><section id="footer-sf"><div class="container"><div class="row"><div class="col-sm-12 col-xs-12 visible-sm visible-xs"> <a style="padding-bottom:20px" href="https://stressfree.pl/" title="StressFree.pl"><img class="img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/logo_stressfree.png"></a></div></div><div class="row"><div class="col-lg-4 col-md-4 visible-lg visible-md"> <a href="https://stressfree.pl/" title="StressFree.pl"><img class="img-responsive" style="padding-bottom:20px; max-width:250px;" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/logo_stressfree.png"></a></div><div class="col-lg-8 col-md-8 visible-lg visible-md color-grey a-font-13 line-height-auto opis-footer"> <span>StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. <br>Miłość, rodzina, praca, lifestyle kuchnia, inspiracje, eko.</span></div></div><div class="row"><div class="col-lg-5 col-md-5 visible-lg visible-md"><div class="col-lg-12 col-md-12 col-sm-6 col-xs-6 nopadding" style="margin-top: 5px;"> <span class="display-inline-block vertical-align-middle"><img class="img-responsive" style="max-height: 34px;" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/logo_email.png"></span> <span class="display-inline-block vertical-align-middle text-left color-grey a-font-15 line-height-auto"><a href="mailto:pomoc@positivelife.pl">pomoc@positivelife.pl</a></span></div><div class="col-lg-12 col-md-12 col-sm-6 col-xs-6 nopadding" style="margin-top: 15px;"></div></div><div class="col-lg-7 col-md-7 visible-lg visible-md extra-marg"><div class="row"><div class="col-lg-5 col-md-5"> <span class="poz1 color-grey a-font-19 line-height-auto">Jesteśmy tutaj, śledź nas:</span> <span class="poz2 color-grey display-block a-font-14 line-height-auto">dodawaj tagi <b class="color-green">#stressfree</b></span></div><div class="col-lg-7 col-md-7"> <a target="_blank" style="text-decoration:none" href="https://www.youtube.com/channel/UCYWAPAXUyiTAvCB3s-0EQ7w" class="external"><img class="img-responsive display-inline-block" style="max-width:60px;" border="0" src="/wp-content/uploads/2017/06/youtube_ikonka.png" /> </a> <a target="_blank" style="text-decoration:none" href="https://www.instagram.com/StressFree_pl/" class="external"><img style="max-width:60px;" border="0" class="img-responsive display-inline-block" src="/wp-content/uploads/2017/06/instagram_ikonka.png" /></a> <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/StressFreepl" class="external"> <img style="max-width:60px;" border="0" class="img-responsive display-inline-block" src="/wp-content/uploads/2017/06/fb_ikonka.png" /></a></div></div><div class="row"><div class="col-lg-5 col-md-5 color-grey a-font-19 line-height-auto"> <span>Dołącz do naszego zespołu:</span></div><div class="col-lg-7 col-md-7 color-grey a-font-13 line-height-auto"> <span>Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skopntaktuj się z nami</span></div></div><div class="row"><div class="col-lg-5 col-md-5 color-grey a-font-19 line-height-auto"> <span>Newsletter pełen inspiracji:</span></div><div class="col-lg-7 col-md-7"><div class="footer_widget widget altech_newsletter-2"><section id="newsletter_48269543" class="altech_module"><div class="newsletter_block"><div class="row inner"><div class="newsletter_msg_type_1 text-right newsletter_text reset-margin-lg reset-margin-md reset-text-align-sm reset-text-align-xs col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-xs-12" style="display: none;"> <span class="a-font-18"> Dziękujemy za subskrypcję newslettera Stress Free. </span></div><div class="newsletter_msg_type_2 text-right newsletter_text reset-margin-lg reset-margin-md reset-text-align-sm reset-text-align-xs col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-xs-12" style="display: none;"> <span class="a-font-18"> Już subskrybujesz newsletter Stress Free. </span></div><div class="newsletter_main_block"><div class="newsletter_text reset-margin-lg reset-margin-md reset-text-align-sm reset-text-align-xs text-right hidden-lg hidden-md hidden-sm hidden-xs"> <span class="a-font-25 color-blue line-height-27"> Dbasz o swój rozwój osobisty? </span> <span class="a-font-18 font-600 color-blue line-height-auto"> Chcesz otrzymać newsletter z pomysłami i inspiracjami? </span></div><div class="newsletter_form display-table col-lg-12 col-md-12 col-sm-12 col-xs-12"><form id="newsletter_form_48269543" data-parent="newsletter_48269543" method="post" action="" class="form_ajaxable vertical-align-middle display-table-cell"> <input class="newsletter_email reset-margin-lg reset-margin-md reset-width-100-sm reset-width-100-xs" name="email" type="email" placeholder="TUTAJ WPISZ SWÓJ ADRES EMAIL" required> <input class="newsletter_submit" type="submit" value="ZAPISUJĘ SIĘ"> <input type="hidden" name="from_form" value="1"></form></div></div></div></div></section></div></div></div><div class="row"><div class="col-lg-5 col-md-5 color-grey a-font-19 line-height-auto"> <span>Nasi partnerzy:</span></div><div class="col-lg-7 col-md-7 text-left nopadding"><div class="col-lg-5 col-md-5"> <a href="http://www.ipsi.pl" target="_blank" class="external"> <img class="img-responsive" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/images/ipsi.png"> </a></div><div class="col-lg-7 col-md-7"> <a href="http://miastodzieci.pl" rel="dofollow" target="_blank"> <img class="img-responsive" src="/wp-content/uploads/2017/06/md-178.png"> </a></div></div></div></div></div></div></section><section id="footer-sf-sub"><div class="container"><div class="row" ><div class="visible-lg visible-md color-blue line-height-auto"><div id="FooterMenu" class="wrapper a-font-14 color-blue font-700 upper-case"><ul id="menu-footer-menu" class=""><li id="menu-item-23" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-23"><a href="https://stressfree.pl/reklama/"><span>Reklama</span></a></li><li id="menu-item-12204" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-12204"><a href="https://stressfree.pl/autorzy/"><span>Autorzy</span></a></li><li id="menu-item-35" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-35"><a href="https://stressfree.pl/o-nas-kontakt/"><span>O nas / kontakt</span></a></li><li id="menu-item-43333" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-43333"><a href="https://stressfree.pl/polityka-prywatnosci/"><span>Polityka prywatności</span></a></li><li id="menu-item-23943" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-23943"><a target="_blank" rel="noopener" href="http://stressfree.pl/feed/"><span>RSS</span></a></li><li id="menu-item-39" class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-39"><a href="#header"><span>Na górę strony</span></a></li></ul></div></div><div class="visible-lg visible-md color-grey a-font-13 line-height-50 center"> <span>Copyright. PositiveLife 2017 Wszystkie prawa zastrzeżone.</span></div></div><div class="row"><div class="col-sm-12 col-xs-12 visible-sm visible-xs"><div id="FooterMenu" class="wrapper a-font-14 color-blue font-700 upper-case display-block"><ul id="menu-footer-menu-1" class=""><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-23"><a href="https://stressfree.pl/reklama/"><span>Reklama</span></a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-12204"><a href="https://stressfree.pl/autorzy/"><span>Autorzy</span></a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-35"><a href="https://stressfree.pl/o-nas-kontakt/"><span>O nas / kontakt</span></a></li><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-43333"><a href="https://stressfree.pl/polityka-prywatnosci/"><span>Polityka prywatności</span></a></li><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-23943"><a target="_blank" rel="noopener" href="http://stressfree.pl/feed/"><span>RSS</span></a></li><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-39"><a href="#header"><span>Na górę strony</span></a></li></ul></div></div></div></div></section> <script type="text/javascript" id="categories_ajax-js-extra">var adminajax = {"ajaxurl":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/ajax_post_categories.js?ver=6.5.5' async='async" id="categories_ajax-js"></script> <script type="text/javascript" id="related_ajax-js-extra">var adminajax = {"ajaxurl":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-admin\/admin-ajax.php"}; var visibleposts = {"post":"45316","posts_to_ignore":[17341,5639,28905,18598,16523,44748,24558,16192,20506]};</script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/ajax_post_related.js?ver=6.5.5" id="related_ajax-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/Altech_Stressfree/includes/js/chosen.js?ver=6.5.5" id="chosen-js"></script> <script type="text/javascript" id="chosen_ajax-js-extra">var adminajax = {"ajaxurl":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-admin\/admin-ajax.php"};</script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/Altech_Stressfree/includes/js/chosen_ajax.js?ver=6.5.5" id="chosen_ajax-js"></script> <script type="text/javascript" id="chosen_ajax-js-after">!function(s){s(document).ready(function(){0!==s(".chosen_categories").length&&(s(".chosen_posts .chosen_post_group:gt(0)").hide(),s(".chosen_categories .paginator-item").click(function(){var e="#"+s(this).data("id");s(".chosen_categories .paginator-item").removeClass("active"),s(".chosen_posts .chosen_post_group").not(".active").css("display","none"),s(".chosen_posts .chosen_post_group.active").fadeOut("fast"),s(this).addClass("active"),s(e).addClass("active"),s(e).fadeIn("slow")}))})}(jQuery);</script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/Altech_Stressfree/includes/js/recommended.js?ver=6.5.5" id="recommended-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/jquery-masonry-image-gallery/js/remove-gallery-class.js?ver=3.0.2" id="strip_gallery_class-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/jquery-masonry-image-gallery/js/jquery.lazyload.min.js?ver=1.9.5" id="lazy_load-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-includes/js/imagesloaded.min.js?ver=5.0.0" id="imagesloaded-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-includes/js/masonry.min.js?ver=4.2.2" id="masonry-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-includes/js/jquery/jquery.masonry.min.js?ver=3.1.2b" id="jquery-masonry-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/jquery-masonry-image-gallery/js/masonry-init-v3-lazy.js?ver=3.0.2" id="masonryInit-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/plugins/wp-featherlight/js/wpFeatherlight.pkgd.min.js?ver=1.3.4" id="wp-featherlight-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://code.jquery.com/ui/1.12.1/jquery-ui.min.js?ver=1.8.6" id="jquery-ui-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/bootstrap.min.js?ver=3.3.7" id="bootstrap-js-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/switch.js?ver=1.4" id="switch-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/newsletter.js?ver=1.4" id="newsletter-js"></script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/megamenu.js?ver=1.0" id="megamenu-js"></script> <script type="text/javascript" id="popular_ajax-js-extra">var pajax = {"url":"https:\/\/stressfree.pl\/wp-admin\/admin-ajax.php","id":"45316"};</script> <script type="text/javascript" src="https://stressfree.pl/wp-content/themes/stressfree_p/js/ajax_post_popular.js?ver=6.5.5" id="popular_ajax-js"></script> <div id="c_notification" class="cookie-wrapper cookie"><p class="open-sans text-center">Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii w celach statystycznych i reklamowychoraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. <a id="closeCookie" class="btn btn-primary" href="#">Rozumiem</a></p></div><style>.cookie.visible { bottom: 0; display: block; } .cookie-wrapper { font-size: 12px; line-height: 150%; padding: 10px 45px 10px 10px; text-align: left; position: fixed; left: 0; background: #262739; color: #fff; width: 100%; z-index: 40; transition: all .7s linear; } .cookie { bottom: -150px; } .cookie-wrapper p { font-size: 12px; margin-bottom: 0; } .open-sans { font-family: 'Open Sans', sans-serif; } .text-center { text-align: center !important; } .cookie-wrapper .btn:not(:disabled):not(.disabled) { cursor: pointer; } .cookie-wrapper .btn { margin-left: 7px; font-size: 12px; color: #fff; background-color: #1672bb; border-color: #1672bb; display: inline-block; font-weight: 400; text-align: center; white-space: nowrap; vertical-align: middle; -webkit-user-select: none; -moz-user-select: none; -ms-user-select: none; user-select: none; border: 1px solid transparent; padding: 0.375rem 0.75rem; line-height: 1.5; border-radius: 0; -webkit-transition: color 0.15s ease-in-out, background-color 0.15s ease-in-out, border-color 0.15s ease-in-out, -webkit-box-shadow 0.15s ease-in-out; transition: color 0.15s ease-in-out, background-color 0.15s ease-in-out, border-color 0.15s ease-in-out, -webkit-box-shadow 0.15s ease-in-out; transition: color 0.15s ease-in-out, background-color 0.15s ease-in-out, border-color 0.15s ease-in-out, box-shadow 0.15s ease-in-out; transition: color 0.15s ease-in-out, background-color 0.15s ease-in-out, border-color 0.15s ease-in-out, box-shadow 0.15s ease-in-out, -webkit-box-shadow 0.15s ease-in-out; }</style> <script>var showbar = (document.cookie.match(/^(?:.*;)?\s*cookieN\s*=\s*([^;]+)(?:.*)?$/)||[null])[1]; if(!showbar || showbar != 1) document.getElementById("c_notification").classList.add('visible'); var e = new Date(), cookiebar = document.getElementById("closeCookie"), days; e.setDate(e.getDate() + (days || 365)); cookiebar.addEventListener('click', function(event) { document.getElementById("c_notification").classList.remove('visible'); document.cookie = 'cookieN=1;expires=' + e.toUTCString() + ';path=/;domain=.' + document.domain; }, false);</script> <img src="https://stats.cmss.pl/matomo.php?idsite=5&rec=1" style="border:0" alt="" /></body></html>