CINXE.COM
<!DOCTYPE html><html lang="ru"><head><meta charset="UTF-8"><meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"><meta name="viewport" content="width=device-width"><meta name="referrer" content="no-referrer-when-downgrade"><meta data-react-helmet="true" name="google-site-verification" content="gCUlc75xaB8fn5MS524-Np496euN9aiV0FI4pS12R6A"/><meta data-react-helmet="true" name="robots" content="noyaca,noodp,noarchive"/><meta data-react-helmet="true" name="robots" content="max-image-preview:large"/><meta data-react-helmet="true" name="description" content="Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть...."/><meta data-react-helmet="true" property="rambler:clid" content="https://www.rambler.ru/?clid=53804275"/><meta data-react-helmet="true" property="og:site_name" content="Рамблер/здоровье"/><meta data-react-helmet="true" property="og:title" content="Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну"/><meta data-react-helmet="true" property="og:url" content="https://doctor.rambler.ru/pharma/53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu/"/><meta data-react-helmet="true" property="og:type" content="article"/><meta data-react-helmet="true" property="og:image" content="https://img-renderer.rambler.ru/api/generate/media/?clusterId=53804275&format=png"/><meta data-react-helmet="true" property="vk:image" content="https://img-renderer.rambler.ru/api/generate/media/?clusterId=53804275&format=png"/><meta data-react-helmet="true" property="rambler:image" content="https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A600%2Cheight%3A315%2Cfit%3Acover&img-format=auto"/><meta data-react-helmet="true" property="og:description" content="Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть...."/><meta data-react-helmet="true" property="og:locale" content="ru_RU"/><meta data-react-helmet="true" property="og:pubdate" content="2024-11-25T20:29:47+03:00"/><meta data-react-helmet="true" name="twitter:image" content="https://img-renderer.rambler.ru/api/generate/media/?clusterId=53804275&format=png"/><meta data-react-helmet="true" name="twitter:card" content="summary_large_image"/><title data-react-helmet="true">Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну - Рамблер/здоровье</title><link rel="stylesheet" href="/rnews/static/css/common-static.f2d0778b.css"><link rel="stylesheet" href="/rnews/static/css/rambler-components.74839c45.css"><link rel="stylesheet" href="/rnews/static/css/utils-static.ceebaefc.css"><link rel="stylesheet" href="/rnews/static/css/desktop.4268d665.css"><link rel="stylesheet" href="/rnews/static/css/mobile-pages-Cluster.6f2facb2.chunk.css"><link rel="preload" href="//ssp.rambler.ru/capirs_async.js" as="script"><script>window.CAPIRS_CONFIG = window.CAPIRS_CONFIG || {};window.CAPIRS_CONFIG.RESET_SYNC_BANNERS_STATE_ON_HISTORY_CHANGE = false;window.CAPIRS_CONFIG.COLLECT_ANALITYCS_ON_HISTORY_CHANGE = false;window.CAPIRS_CONFIG.REMOVE_ADVERTISING_BY_SUBSCRIPTION = true;</script><script type='text/javascript' src='//ssp.rambler.ru/capirs_async.js' async></script><link data-chunk="desktop-pages-Cluster" rel="preload" as="style" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/css/mobile-pages-Cluster.6f2facb2.chunk.css"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="style" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/css/desktop.4268d665.css"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="style" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/css/utils-static.ceebaefc.css"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="style" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/css/rambler-components.74839c45.css"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="style" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/css/common-static.f2d0778b.css"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/common-static.9dea81e6.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/sentry-vendor.6732d36c.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/rambler-components.694cedb9.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/lodash-vendor.32c520b4.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/react-vendor.25342a9a.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/api-static.e4cf1a81.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/utils-static.66f83f68.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/redux-vendor.40a8140a.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/core-vendors.daf016a0.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/349.3a5ff3b9.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/500.269c9887.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/936.29958a9d.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/283.001c9615.js"><link data-chunk="desktop" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/desktop.63f47167.js"><link data-chunk="desktop-pages-Cluster" rel="preload" as="script" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/mobile-pages-Cluster.001d7ca8.chunk.js"><style>#app {min-height: 100vh;display: flex;flex-direction: column;}</style><link data-react-helmet="true" rel="preload" href="https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A630%2Cheight%3A355%2Cfit%3Acover&img-format=auto" as="image"/><link data-react-helmet="true" rel="preload" href="https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A560%2Cheight%3A315%2Cfit%3Acover&img-format=auto" as="image"/><link data-react-helmet="true" rel="canonical" href="https://doctor.rambler.ru/pharma/53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu/"/><link rel="preload" href="https://static.rambler.ru/fonts/Manrope/medium.woff2" as="font" crossOrigin="crossorigin" /><link rel="preload" href="https://static.rambler.ru/fonts/Manrope/semibold.woff2" as="font" crossOrigin="crossorigin" /><link rel="preload" href="https://static.rambler.ru/fonts/Manrope/extrabold.woff2" as="font" crossOrigin="crossorigin" /><link rel="apple-touch-icon" sizes="76x76" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/icons/favicon-doctor/apple-touch-icon-76x76.png"><link rel="apple-touch-icon" sizes="120x120" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/icons/favicon-doctor/apple-touch-icon-120x120.png"><link rel="apple-touch-icon" sizes="152x152" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/icons/favicon-doctor/apple-touch-icon-152x152.png"><link rel="apple-touch-icon" sizes="180x180" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/icons/favicon-doctor/apple-touch-icon-180x180.png"><link rel="icon" type="image/png" sizes="16x16" href="https://doctor.rambler.ru/favicon-16x16.png"><link rel="icon" type="image/png" sizes="32x32" href="https://doctor.rambler.ru/favicon-32x32.png"><link rel="icon" type="image/png" sizes="192x192" href="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/icons/favicon-doctor/favicon-192x192.png"><link rel="manifest" href="/manifest.json"><meta name="msapplication-TileColor" content="#ffffff"><meta name="theme-color" content="#ffffff"><script>(function(m,e,t,r,i,k,a){m[i]=m[i]||function(){(m[i].a=m[i].a||[]).push(arguments)};m[i].l=1*new Date();for (var j = 0; j < document.scripts.length; j++) {if (document.scripts[j].src === r) { return; }}k=e.createElement(t),a=e.getElementsByTagName(t)[0],k.async=1,k.src=r,a.parentNode.insertBefore(k,a)})(window, document, "script", "https://mc.yandex.ru/metrika/tag.js", "ym");</script><script>window.ym("85474414", "init", {id: "85474414",clickmap: true,trackLinks: true,accurateTrackBounce: true,triggerEvent: true,webvisor: false,params: {"authorization":{"web":["ID_unauthorized"]},"humanCenteredStrategy":{"web":["redesign_1"]}},});</script><script>window.ym("26649402", "init", {id: "26649402",clickmap: true,trackLinks: true,accurateTrackBounce: true,triggerEvent: true,webvisor: false,params: {"authorization":{"web":["ID_unauthorized"]},"humanCenteredStrategy":{"web":["redesign_1"]}},});</script><script>window.ym("44184904", "init", {id: "44184904",clickmap: true,trackLinks: true,accurateTrackBounce: true,triggerEvent: true,webvisor: false,params: {"authorization":{"web":["ID_unauthorized"]},"humanCenteredStrategy":{"web":["redesign_1"]}},});</script><noscript><img src="https://mc.yandex.ru/watch/85474414" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></noscript><noscript><img src="https://mc.yandex.ru/watch/26649402" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></noscript><noscript><img src="https://mc.yandex.ru/watch/44184904" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /></noscript><script>var n = document.getElementsByTagName('script')[0];var s = document.createElement('script');var f = function() { n.parentNode.insertBefore(s, n); };s.type = 'text/javascript';s.async = true;s.src = "https://st.top100.ru/top100/top100.js";s.onload = function() {window.dispatchEvent(new CustomEvent('top100-init'));};if (window.opera === '[object Opera]') {document.addEventListener('DOMContentLoaded', f, false);} else { f(); }</script><noscript><img src="//counter.rambler.ru/top100.cnt?pid=4476332" aria-hidden="true"></noscript><script>window.rcm = window.rcm || function() { (window.rcm.q = window.rcm.q || []).push(arguments) };</script><script async src="https://rcmjs.rambler.ru/static/recommender.js"></script><script src="https://static.rambler.ru/browser/check-support.js?1" async></script></head><body class="no-js p-doctor" data-doctor_media-desktop="cluster"><script async>(() => {document.body.classList.remove('no-js');})();</script><script id="script222693" async>(() => {const checker = ((bcClass, mbClass) => result => {if (!result || !result.viewTypes) {return;}if (result.viewTypes.indexOf('Branding') !== -1) {document.body.classList.add(bcClass);}if (result.viewTypes.indexOf('Graph970x100') !== -1) {document.body.classList.add(mbClass);}})('with-branding', 'with-mini-billboard');(coreFunction => {const begunTimerId = setInterval(() => {if (window.Begun) {var _window$Begun$Autocon;clearInterval(begunTimerId);(_window$Begun$Autocon = window.Begun.Autocontext) === null || _window$Begun$Autocon === void 0 ? void 0 : _window$Begun$Autocon.Callbacks.register({block: {drawComplete: result => {coreFunction(result);}}});}}, 10);})(checker);(() => {})('script222693');})();</script><script id="script222694" async>(() => {const tSV = (textSplitCookieName => {if (!window) return null;const EQULATION_SING_AND_VALUE_PADDING = 2;const textScaleIndex = document.cookie.search(textSplitCookieName);if (textScaleIndex === -1) return null;const textScaleCookieValue = document.cookie.slice(textScaleIndex, textScaleIndex + textSplitCookieName.length + EQULATION_SING_AND_VALUE_PADDING);const [, cookieValue] = textScaleCookieValue.split('=');if (!Number(cookieValue)) return null;return Number(cookieValue);})('text-scale');((textScaleName, textScaleValue) => {if (!textScaleValue) return;document.body.classList.add(`${textScaleName}-${textScaleValue}`);})('text-scale', tSV);(_id => { const element = document.getElementById(_id); if (element) element.remove(); })('script222694');})();</script><script id="script222695" async>(() => {if (((userAgent, platformHeader) => {if (platformHeader) {return Boolean(/(macos|ios)/.test(platformHeader.toLowerCase()));}return ['iPad', 'iPhone', 'iPod'].some(keyword => userAgent.includes(keyword));})(navigator.userAgent)) document.body.classList.add('ios');(_id => { const element = document.getElementById(_id); if (element) element.remove(); })('script222695');})();</script><script>window.__PRELOADED_STATE__={"appController":{"reloadKey":1,"pageName":"cluster","adblockEnabled":false,"disableAdv":false,"bannersState":{},"videoAd":{"ids":[1,4,5,6,7,8,10,11],"entities":{"1":{"projectId":1,"title":"Видео дня. Кот решил попробовать новое хобби и записался на мастер-класс по гончарному делу","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::f148bd36-b119-4aeb-8d9c-3d5b8f7f05fe\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::f148bd36-b119-4aeb-8d9c-3d5b8f7f05fe --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]},"4":{"projectId":4,"title":"Видео дня. Почему не стоит выбрасывать зажимы для хлеба","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::abc7dd50-02b4-4563-ac72-8039ecc1b23b\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::abc7dd50-02b4-4563-ac72-8039ecc1b23b --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]},"5":{"projectId":5,"title":"Видео дня. \"Спартак\" победил нижегородское \"Торпедо\" в матче КХЛ","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::6f6493e0-7d24-48ac-bfd5-1bccb105886c\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::6f6493e0-7d24-48ac-bfd5-1bccb105886c --\u003E","active":true,"excludedTopics":[465]},"6":{"projectId":6,"title":"Видео дня. Почему в Норильске дома начинаются со второго этажа","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::168a0abd-17cc-4b4a-9af8-086dbb37c2c3\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::168a0abd-17cc-4b4a-9af8-086dbb37c2c3 --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]},"7":{"projectId":7,"title":"Видео дня. Москва увеличила экспорт продуктов в Китай","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::90baa475-e7ee-4281-8429-497a749a36c4\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::90baa475-e7ee-4281-8429-497a749a36c4 --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]},"8":{"projectId":8,"title":"Видео дня. Как замедлить поседение волос","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::a5c57185-2387-430b-b57b-f01f73f3b576\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::a5c57185-2387-430b-b57b-f01f73f3b576 --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]},"10":{"projectId":10,"title":"Видео дня. Как Эдди Редмэйн перевоплотился в Стивена Хокинга и получил «Оскар»","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::7619fd71-2dcd-45ce-9099-28f2bac40a17\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::7619fd71-2dcd-45ce-9099-28f2bac40a17 --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]},"11":{"projectId":11,"title":"Видео дня. Самые романтичные места мира","embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::4b155038-2c76-4145-ba0a-fcf19473f0fd\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::4b155038-2c76-4145-ba0a-fcf19473f0fd --\u003E","active":true,"excludedTopics":[]}},"fetching":false,"error":""},"viewportType":"desktop"},"commonData":{"autotags":{"ids":[191571,123735,45548],"entities":{"45548":{"id":45548,"alias":"melehin-aleksey","displayName":"Алексей Мелехин","editedName":null,"autotagType":"person","mentions":[{"exact":true,"html_offset":354,"length":8,"offset":354,"where":"body"},{"exact":true,"html_offset":852,"length":7,"offset":852,"where":"body"},{"exact":true,"html_offset":53,"length":15,"offset":53,"where":"body"}],"externalId":"Dictionary-МЕЛЕХИН АЛЕКСЕЙ","fetching":false,"error":""},"123735":{"id":123735,"alias":"bc","displayName":"БЦ","editedName":null,"autotagType":"category","mentions":[],"externalId":"NEGATIVE","fetching":false,"error":""},"191571":{"id":191571,"alias":"checked","displayName":"CHECKED","editedName":null,"autotagType":"category","mentions":[],"externalId":"CHECKED","fetching":false,"error":""}},"fetching":false,"error":"","aliasToId":{"checked":191571,"bc":123735,"melehin-aleksey":45548}},"bankRegions":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":undefined,"charToId":{}},"banks":{"ids":[],"entities":{},"charToId":{}},"currencies":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":"","currenciesValuesByPeriod":{},"charCodeToId":{}},"editors":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":"Request error: \u002Fv1\u002Fclusters\u002F53804275\u002Fauthor\u002F","aliasToId":{}},"entries":{"ids":["54213181","54212805","54211847","54212302","54211700","54211299","54205979","54211133","54210559","54211109","54210140","54210354","54208511","54210268","54196059","53804275"],"entities":{"53804275":{"id":"53804275","type":0,"title":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","normalizedTitle":"bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f","width":1280,"height":852,"s3":true,"description":"","id":73893841,"source":{"url":"","title":"Poslednie-novosti.com"}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть....","publicationTime":"2024-11-25T20:29:47+03:00","modificationTime":"2024-11-25T20:29:54.458074+03:00","creationTime":"2024-11-25T20:12:58.480887+03:00","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":1,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false,"body":"Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть. Он отметил, что такая прокрастинация часто наблюдается у людей, которые не живут своей жизнью и пытаются отвоевать время для себя в вечерние часы.\n\nПо словам Мелехина, это поведение может быть связано с различными страхами, такими как страх темноты или неуспевания. Вечером люди начинают заниматься любимыми делами, откладывая сон на более позднее время, что становится формой протеста против требований окружающих.\n\nТакже он добавил, что прокрастинация отхода ко сну может быть связана с депрессией, особенно после расставаний. В таких случаях человек не может уснуть без партнера и изматывает себя различной деятельностью, пока не засыпает от усталости. Мелехин подчеркнул, что многие пациенты сообщают о необходимости поглощать большое количество информации перед сном, что указывает на внутреннюю гонку и затягивание времени отхода ко сну.","longTitle":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","resourceId":8383,"editorId":null,"manualTagIds":[],"autotagIds":[191571,123735,45548],"related":[],"topicIds":[453],"themeIds":[],"expertIds":[],"itemIds":["138374467"],"mainItemId":"138374467","puids":{"puid6":"RDOCTOR_PHARMA","puid15":undefined,"puid59":"checked:bc"},"draft":{"blocks":[{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[{"key":0,"length":15,"offset":53}],"inlineStyleRanges":[],"key":"i8jqk","text":"Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть. Он отметил, что такая прокрастинация часто наблюдается у людей, которые не живут своей жизнью и пытаются отвоевать время для себя в вечерние часы.","type":"paragraph"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"key":"ar44l","text":"","type":"paragraph"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[{"key":0,"length":8,"offset":10}],"inlineStyleRanges":[],"key":"dqiv4","text":"По словам Мелехина, это поведение может быть связано с различными страхами, такими как страх темноты или неуспевания. Вечером люди начинают заниматься любимыми делами, откладывая сон на более позднее время, что становится формой протеста против требований окружающих.","type":"paragraph"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"key":"f37mr","text":"","type":"paragraph"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[{"key":0,"length":7,"offset":239}],"inlineStyleRanges":[],"key":"35qni","text":"Также он добавил, что прокрастинация отхода ко сну может быть связана с депрессией, особенно после расставаний. В таких случаях человек не может уснуть без партнера и изматывает себя различной деятельностью, пока не засыпает от усталости. Мелехин подчеркнул, что многие пациенты сообщают о необходимости поглощать большое количество информации перед сном, что указывает на внутреннюю гонку и затягивание времени отхода ко сну.","type":"paragraph"}],"entityMap":{"0":{"data":{"alias":"melehin-aleksey","type":"Person:Name"},"mutability":"MUTABLE","type":"R_TAG"}}},"gallery":[],"isCommercial":false,"isPaid":false,"isArticle":false},"54196059":{"id":"54196059","type":2,"title":"Какие симптомы после удаления зуба требуют визита к врачу","normalizedTitle":"lunka-bez-krovi-i-onemenie-kakie-simptomy-posle-udaleniya-zuba-govoryat-o-tom-chto-chto-to-poshlo-ne-tak","description":"Лунка без крови и онемение. Какие симптомы после удаления зуба говорят о том, что что-то пошло не так","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54196059-lunka-bez-krovi-i-onemenie-kakie-simptomy-posle-udaleniya-zuba-govoryat-o-tom-chto-chto-to-poshlo-ne-tak\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F98db55a0214c3548f55f207d1da413cf","width":1920,"height":1455,"s3":true,"description":"","id":88477503,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"После такой процедуры в кресле стоматолога начинается процесс заживления, и никому не бывает легко.","publicationTime":"2025-02-15T17:45:00+03:00","modificationTime":"2025-02-15T17:56:04.111570+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"record::0ba2a022-11ed-4588-9ed5-e5dc3db363de","isLive":false,"embedCode":"\u003Cdiv data-widget=\"Player\" data-id=\"record::0ba2a022-11ed-4588-9ed5-e5dc3db363de\"\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\n\u003Cscript async src=\"https:\u002F\u002Fvp.rambler.ru\u002Fplayer\u002Fsdk.js\"\u003E\u003C\u002Fscript\u003E\n\u003C!-- https:\u002F\u002Fapi.vp.rambler.ru\u002Fapi\u002Fother\u002Fplayer\u002Fexport.html?uuid=record::0ba2a022-11ed-4588-9ed5-e5dc3db363de --\u003E","videoData":{"additional_params":{},"embed-id":"record::0ba2a022-11ed-4588-9ed5-e5dc3db363de","height":null,"src":null,"type":6,"width":null}},"isRec":false},"54205979":{"id":"54205979","type":0,"title":"В России обсуждают сокращение рабочей недели для врачей","normalizedTitle":"v-rossii-obsuzhdayut-sokraschenie-rabochey-nedeli-dlya-vrachey","description":"В России обсуждают сокращение рабочей недели для врачей","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54205979-v-rossii-obsuzhdayut-sokraschenie-rabochey-nedeli-dlya-vrachey\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Fa5723d54a09775a69aa981d88c664fa1","width":1380,"height":918,"s3":true,"description":"","id":88493323,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Так, для сотрудников туберкулезных медицинских учреждений, патологоанатомов и судмедэкспертов планируется установить рабочую неделю продолжительностью 30 часов. Стоматологи, в свою очередь, получат пр...","publicationTime":"2025-02-16T11:20:17+03:00","modificationTime":"2025-02-16T11:20:24.957467+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54208511":{"id":"54208511","type":0,"title":"Кардиологи смогли вылечить 74-летнюю пациентку","normalizedTitle":"volgogradskie-kardiologi-spasli-zhizn-74-letney-zhenschine","description":"Волгоградские кардиологи спасли жизнь 74-летней женщине","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54208511-volgogradskie-kardiologi-spasli-zhizn-74-letney-zhenschine\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F510839ba32249d32698c8af23c851408","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":79385932,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"С 10 по 16 февраля в России проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца. Сегодня даже самые опасные из них успешно лечатся. История 74-летней пациентки Сарип Айше – яркий тому пример....","publicationTime":"2025-02-15T21:38:30+03:00","modificationTime":"2025-02-15T21:39:03.055046+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54210140":{"id":"54210140","type":0,"title":"Терапевт рассказал о причинах неэффективности обезболивающих","normalizedTitle":"terapevt-chistik-rasskazala-o-prichinah-neeffektivnosti-obezbolivayuschih","description":"Терапевт Чистик рассказала о причинах неэффективности обезболивающих","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54210140-terapevt-chistik-rasskazala-o-prichinah-neeffektivnosti-obezbolivayuschih\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Fd7ee2d53e651ab87a48bfe0a269d2b34","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":79129082,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик рассказала, почему обезболивающие лекарства бывают неэффективными....","publicationTime":"2025-02-15T22:38:21+03:00","modificationTime":"2025-02-15T22:38:27.060046+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54210268":{"id":"54210268","type":0,"title":"Минздрав разработал новые критерии оценки качества медицинской помощи","normalizedTitle":"minzdrav-rf-razrabotal-novye-kriterii-otsenki-kachestva-meditsinskoy-pomoschi","description":"Минздрав РФ разработал новые критерии оценки качества медицинской помощи","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54210268-minzdrav-rf-razrabotal-novye-kriterii-otsenki-kachestva-meditsinskoy-pomoschi\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F7860088924d9a89c591965f27ace5651","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":88438774,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Новые критерии оценки качества медицинской помощи, разработанные Минздравом России на основе клинических рекомендаций, предлагается внедрить с 1 сентября этого года....","publicationTime":"2025-02-15T20:31:30+03:00","modificationTime":"2025-02-15T20:32:02.513807+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54210354":{"id":"54210354","type":0,"title":"Двигался к мозгу: врачи спасли женщину от опасного паразита","normalizedTitle":"bol-v-nogah-u-zhenschiny-okazalas-simptomom-parazita-kotoryy-dvigalsya-k-ee-mozgu","description":"Боль в ногах у женщины оказалась симптомом паразита, который двигался к её мозгу","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54210354-bol-v-nogah-u-zhenschiny-okazalas-simptomom-parazita-kotoryy-dvigalsya-k-ee-mozgu\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Fcd8848ca1b0344c39fd939f7d9c1c401","width":1023,"height":680,"s3":true,"description":"","id":88489103,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"У 30-летней женщины из Новой Англии появилось жжение в ногах, которое в течение нескольких дней распространялось вверх по телу....","publicationTime":"2025-02-15T21:39:14+03:00","modificationTime":"2025-02-15T21:39:18.029398+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54210559":{"id":"54210559","type":0,"title":"Стало известно, сколько детей ежегодно заболевают онкологией в России","normalizedTitle":"onkologiey-v-rossii-ezhegodno-zabolevayut-okolo-3-5-tysyach-detey","description":"Онкологией в России ежегодно заболевают около 3,5 тысяч детей","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54210559-onkologiey-v-rossii-ezhegodno-zabolevayut-okolo-3-5-tysyach-detey\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Fa1cf9dbd3b275da71929f052b9e6721d","width":1200,"height":800,"s3":true,"description":"","id":88490047,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"По сведениям регионального управления Роспотребнадзора, статистика подтверждает серьезность ситуации — ежегодно в мировом масштабе фиксируется около 215 тысяч новых случаев рака у детей, из которых пр...","publicationTime":"2025-02-16T09:23:12+03:00","modificationTime":"2025-02-16T09:23:22.745310+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54211109":{"id":"54211109","type":0,"title":"Порядок проведения медосмотра на опьянение могут скорректировать","normalizedTitle":"minzdrav-hochet-skorrektirovat-poryadok-provedeniya-medosmotra-na-opyanenie","description":"Минздрав хочет скорректировать порядок проведения медосмотра на опьянение","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54211109-minzdrav-hochet-skorrektirovat-poryadok-provedeniya-medosmotra-na-opyanenie\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F36e4c5984022fbf97a836eea04adacf7","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":88492325,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Минздрав России разработал проект приказа об актуализации порядка проведения медицинского освидетельствования на состояние опьянения, сообщила пресс-служба министерства. Как подчеркивается, речь идет ...","publicationTime":"2025-02-16T08:43:17+03:00","modificationTime":"2025-02-16T08:43:24.953783+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54211133":{"id":"54211133","type":0,"title":"В сибирском регионе повысилась выявляемость онкологии","normalizedTitle":"v-sibirskom-regione-rf-povysilas-vyyavlyaemost-onkologii","description":"В сибирском регионе РФ повысилась выявляемость онкологии","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54211133-v-sibirskom-regione-rf-povysilas-vyyavlyaemost-onkologii\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Ff5bb2bd1bab8216a7e6640bac69a91c1","width":1380,"height":986,"s3":true,"description":"","id":88492388,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Основным фактором увеличения числа заболевших, по мнению специалистов, является повышение эффективности ранней диагностики. Наибольшая доля пациентов приходится на возрастные группы старше 65 лет, отм...","publicationTime":"2025-02-16T10:40:44+03:00","modificationTime":"2025-02-16T10:41:08.120136+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54211299":{"id":"54211299","type":0,"title":"Доктора спасли полуторамесячную девочку с перекрутом яичника","normalizedTitle":"polutoramesyachnuyu-devochku-s-perekrutom-yaichnika-spasli-nizhegorodskie-vrachi","description":"Полуторамесячную девочку с перекрутом яичника спасли нижегородские врачи","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54211299-polutoramesyachnuyu-devochku-s-perekrutom-yaichnika-spasli-nizhegorodskie-vrachi\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Feeff3ce6e576eb6a91a4ffff14e8d931","width":1000,"height":750,"s3":true,"description":"","id":81304683,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Специалисты Нижегородской областной детской клинической больницы спасли полуторамесячную девочку с перекрутом яичника. Об этом в своем Telegram-канале сообщил пресс-секретарь медучреждения Алексей Ник...","publicationTime":"2025-02-16T11:58:14+03:00","modificationTime":"2025-02-16T11:58:22.341908+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54211700":{"id":"54211700","type":0,"title":"В России стали доступнее нейрохирургические операции","normalizedTitle":"dostupnaya-neyrohirurgiya-v-moskve-vysokotehnologichnuyu-medpomosch-okazyvayut-uzhe-v-14-bolnitsah","description":"Доступная нейрохирургия. В Москве высокотехнологичную медпомощь оказывают уже в 14 больницах","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54211700-dostupnaya-neyrohirurgiya-v-moskve-vysokotehnologichnuyu-medpomosch-okazyvayut-uzhe-v-14-bolnitsah\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F56f68a735491d7178cbfbd85e112ac98","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":88495679,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"За последние пять лет количество нейрохирургических операций в России выросло на 24%. Они стали доступнее. Так, в Москве высокотехнологичную медицинскую помощь оказывают уже в 14 больницах....","publicationTime":"2025-02-16T13:22:26+03:00","modificationTime":"2025-02-16T13:24:02.623033+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54211847":{"id":"54211847","type":0,"title":"Врач предупредил, когда нужно проверить щитовидку у ребенка","normalizedTitle":"zag-na-vp-vrach-obyasnil-volgogradtsam-kogda-nuzhno-proverit-schitovidku-u-rebenka","description":"Заг на ВП Врач объяснил волгоградцам, когда нужно проверить щитовидку у ребенка","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54211847-zag-na-vp-vrach-obyasnil-volgogradtsam-kogda-nuzhno-proverit-schitovidku-u-rebenka\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F9d29ce254e76d125859754d49a8defa7","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":61034712,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Ольга Малиновская рассказала, какие симптомы могут говорить о проблемах с щитовидной железой.","publicationTime":"2025-02-16T16:37:56+03:00","modificationTime":"2025-02-16T16:38:00.309455+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54212302":{"id":"54212302","type":0,"title":"Какие бывают вакцины от рака и когда ими можно будет лечиться","normalizedTitle":"chto-soboy-predstavlyaet-onkovaktsina-i-kogda-eyu-uzhe-mozhno-budet-lechitsya","description":"Что собой представляет онковакцина и когда ею уже можно будет лечиться","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54212302-chto-soboy-predstavlyaet-onkovaktsina-i-kogda-eyu-uzhe-mozhno-budet-lechitsya\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F73c03132381110c27c1203f54f5b6d8b","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":84954250,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Сообщения о том, что в России разрабатывают онковакцины и одна из них уже подошла к этапу клинических испытаний с участием людей, вызвали понятный ажиотаж....","publicationTime":"2025-02-16T15:36:35+03:00","modificationTime":"2025-02-16T15:36:41.407884+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54212805":{"id":"54212805","type":0,"title":"Как получить социальный вычет по расходам на лечение","normalizedTitle":"advokat-razyasnila-kak-poluchit-sotsialnyy-vychet-po-rashodam-na-lechenie","description":"Адвокат разъяснила, как получить социальный вычет по расходам на лечение","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54212805-advokat-razyasnila-kak-poluchit-sotsialnyy-vychet-po-rashodam-na-lechenie\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002F73233805c09fd551a650b65783c07103","width":1000,"height":563,"s3":true,"description":"","id":88500511,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Социальные вычеты предоставляются налогоплательщикам для уменьшения налогооблагаемой базы по налогу на доходы физических лиц (НДФЛ)....","publicationTime":"2025-02-16T21:42:22+03:00","modificationTime":"2025-02-16T21:42:26.795646+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false},"54213181":{"id":"54213181","type":0,"title":"Прикрепляться к поликлинике можно будет новым способом","normalizedTitle":"pomenyat-doktora-teper-mozhno-budet-cherez-gosuslugi","description":"Поменять доктора теперь можно будет через Госуслуги","url":"https:\u002F\u002Fdoctor.rambler.ru\u002Fpharma\u002F54213181-pomenyat-doktora-teper-mozhno-budet-cherez-gosuslugi\u002F","image":{"url":"https:\u002F\u002Fnews.store.rambler.ru\u002Fimg\u002Fabd2e701f8ca905ba427685878a0ca71","width":1920,"height":1080,"s3":true,"description":"","id":87798332,"source":{"url":"","title":""}},"displayType":"default","topic":"Новости медицины","mainTopicId":453,"topicUrl":"","topicAlias":"pharma","annotation":"Прикрепляться к поликлинике и менять выбранного доктора во всех регионах скоро можно будет двумя способами - не только с помощью бумажного заявления, но также и через Госуслуги....","publicationTime":"2025-02-16T22:35:00+03:00","modificationTime":"2025-02-16T22:52:08.392900+03:00","creationTime":"","commentsCount":0,"noComments":false,"resourcesCount":undefined,"video":{"duration":0,"url":"","preview":"","recordId":"","isLive":false,"embedCode":"","videoData":null},"isRec":false}},"fetchingClusters":[]},"experts":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":"","aliasToId":{}},"headerWidgets":{"doodle":null,"currencies":[{"code":"USD","value":90.31,"delta":-0.72,"url":"https:\u002F\u002Ffinance.rambler.ru\u002Fcurrencies\u002FUSD\u002F"},{"code":"EUR","value":94.89,"delta":-0.03,"url":"https:\u002F\u002Ffinance.rambler.ru\u002Fcurrencies\u002FEUR\u002F"}],"weather":undefined,"expandedWeather":undefined,"error":""},"gigaChat":{"data":null,"error":undefined,"fetching":false},"items":{"ids":["138374467"],"entities":{"138374467":{"id":"138374467","url":"https:\u002F\u002Fposlednie-novosti.com\u002F2024\u002F11\u002F25\u002Fbessonnicza-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinacziej-othoda-ko-snu\u002F","title":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","resourceId":8383,"resource":{"id":8383,"title":"Poslednie-novosti.com","name":"Poslednie-novosti.com","favicon":null,"url":"https:\u002F\u002Fposlednie-novosti.com\u002F"},"pubdate":"2024-11-25T20:11:53+03:00"}},"fetching":false,"error":""},"location":{"fetching":false,"data":null,"error":""},"manualTags":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":""},"recommendedClusters":{"ids":[],"entities":{}},"regions":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":"","aliasToId":{}},"resources":{"ids":[8383],"entities":{"8383":{"id":8383,"title":"Poslednie-novosti.com","name":"Poslednie-novosti.com","favicon":null,"url":"https:\u002F\u002Fposlednie-novosti.com\u002F","fetching":false,"error":""}},"fetching":false,"error":""},"themes":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":""},"topics":{"ids":[893,894,895,955,453,454,456,988,840,839,838,837,836,835,817,763,466,455,243,236,229,222,215,208],"entities":{"208":{"id":208,"status":2,"name":"Новости","alias":"news","project_id":8,"title":"Новости медицины и здоровья","details":{"level_button_name":null,"level_name":null,"level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Лента новостей о медицине, фармакологии и эпидемиологической обстановке на Рамблер\u002FДоктор","keywords":"Новости медицины, новости фармации, новости здравоохранения, новости здоровья ","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Новости медицины, фармации, здравоохранения и здоровья в России и мире"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"215":{"id":215,"status":2,"name":"Другое","alias":"other","project_id":8,"title":"Другие интересные новости из мира медицины, здравоохранения и здоровья","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Другое","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":null,"keywords":"новости из мира медицины, новости фармации, наука и медицина, новости фармацевтики","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Другие интересные новости из мира медицины, фармации, здравоохранения и здоровья"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"222":{"id":222,"status":2,"name":"Фото","alias":"photo","project_id":8,"title":"Фото новости медицины, здравоохранения и здоровья","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Фото","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":null,"keywords":"Фото новости медицины","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Фоторепортажи событий из медицинской среды"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"229":{"id":229,"status":2,"name":"Видео","alias":"video","project_id":8,"title":"Видео новости медицины, здравоохранения и здоровья","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Видео","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":null,"keywords":"Видео новости медицины, видео здравоохранения","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Видео о сфере современной медицины, здравоохранения и фармации"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"236":{"id":236,"status":2,"name":"Тесты","alias":"tests","project_id":8,"title":"Тесты по медицине или что вы знаете о своём здоровье? ","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Тесты","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":null,"keywords":"Тесты по медицине, тесты о здоровье","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Тесты по медицине или что вы знаете о своём здоровье? Узнайте на"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"243":{"id":243,"status":2,"name":"Статьи","alias":"articles","project_id":8,"title":"Всё о здоровье, науке и медицине","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Статьи","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":null,"keywords":"Всё о здоровье, статьи о медицине","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Всё о здоровье человека и интересные статьи о медицинской среде"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"453":{"id":453,"status":1,"name":"Новости медицины","alias":"pharma","project_id":8,"title":"Новости медицины — последние новости и удивительные открытия","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Все о болезнях и лекарствах","level_pos":5,"level_status":1},"seo":{"description":"Статьи о болезнях, методах их лечения и лекарственных препаратах. Комментарии врачей и ученых на Рамблер\u002FДоктор","keywords":"Болезни, лекарства, фармкомпании, фармацевтика, медицина","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Новости медицины — последние новости и удивительные открытия"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":["54213181","54212805","54211847","54212302","54211700","54211299","54205979","54211133","54210559","54211109","54210140","54210354","54208511","54210268","54196059"]},"454":{"id":454,"status":1,"name":"Наука","alias":"medscience","project_id":8,"title":"Новости науки, техники и высоких технологий","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Все о науке","level_pos":6,"level_status":1},"seo":{"description":"Новости медицинских технологий, открытий и методик лечения заболеваний на Рамблер\u002FДоктор","keywords":"Новости науки, техника, технологии","puid61":"517","puid_rnet":null,"title":"Новости науки, техники и высоких технологий сегодня"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"455":{"id":455,"status":2,"name":"Народная медицина","alias":"folkmedicine","project_id":8,"title":"Народная Медицина — рецепты для лечения и народные средства","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Все о народной медицине","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Статьи посвященные народной медицине. Секреты предков и медицинское наследие на Рамблер\u002FДоктор","keywords":"народная медицина, рецепты для лечения, народные средства","puid61":"519","puid_rnet":null,"title":"Народная Медицина — рецепты для лечения и народные средства"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"456":{"id":456,"status":1,"name":"Новости ЗОЖ","alias":"healthylife","project_id":8,"title":"Здоровый образ жизни — все новости сегодня","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"ЗОЖ","level_pos":7,"level_status":1},"seo":{"description":"Все о здоровом образе жизни. Рекомендации по питанию, занятиям спортом и поддержанию здоровья на Рамблер\u002FДоктор","keywords":"Здоровый образ жизни, ЗОЖ","puid61":"322","puid_rnet":null,"title":"Здоровый образ жизни — все новости сегодня"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"466":{"id":466,"status":2,"name":"Коронавирус","alias":"coronavirus","project_id":8,"title":"Новости о масштабной эпидемии коронавируса","details":{"level_button_name":"Больше новостей","level_name":"Новости эпидемии коронавируса","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Коронавирус Covid-19: новости, статистика заражения, последние данные в мире и в России 2021","keywords":"коронавирус, эпидемия, covid-19, заражение, смертность","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Эпидемия коронавируса из Китая"},"isGreen":false,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"763":{"id":763,"status":2,"name":"Новый год 2023","alias":"novyy-god-2023","project_id":8,"title":"Советы и рекомендации врачей к Новому году","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Новый год 2023","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Как сохранить здоровье в новогодние праздники и минимизировать негативные последствия праздничного застолья. Советы и истории врачей на Рамблер\u002Fдоктор","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Новый год 2023: все о здоровье, советы врачей - Рамблер\u002Fдоктор"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"817":{"id":817,"status":1,"name":"Новый год 2024","alias":"novyy-god-2024","project_id":8,"title":"Советы и рекомендации врачей к Новому году","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Новый год 2024","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Как сохранить здоровье в новогодние праздники и минимизировать негативные последствия праздничного застолья. Советы и истории врачей на Рамблер\u002Fдоктор","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Новый год 2024: все о здоровье, советы врачей - Рамблер\u002Fдоктор"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"835":{"id":835,"status":0,"name":"Диеты","alias":"diety","project_id":8,"title":"Диеты","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Диеты","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Полезные статьи о разнообразных, эффективных и безопасных для здоровья человека диетах","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Диеты"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"836":{"id":836,"status":0,"name":"Профилактика","alias":"profilaktika","project_id":8,"title":"Профилактика","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Профилактика","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Полезные статьи о профилактике здорового образа жизни и заболеваний. Как сохранить здоровье современного человека: правильное питание, рациональные физические нагрузки, нивелирование вредных привычек и своевременные обследования у врачей","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Профилактика"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"837":{"id":837,"status":0,"name":"Как похудеть","alias":"kak-pohudet","project_id":8,"title":"Как похудеть","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Как похудеть","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Полезные статьи о том, как худеть правильно, быстро и безопасно. Узнайте, как устроен процесс похудения, эффективные и безопасные методики","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Как похудеть"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"838":{"id":838,"status":0,"name":"Медицинский навигатор","alias":"medicinskiy-navigator","project_id":8,"title":"Медицинский навигатор","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Медицинский навигатор","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Полезные статьи на медицинскую тему: интересные исследования, актуальные вопросы из медицины, медицинские советы на все случаи жизни","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Медицинский навигатор"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"839":{"id":839,"status":0,"name":"Диагностика и лечение","alias":"diagnostika-i-lechenie","project_id":8,"title":"Диагностика и лечение","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Диагностика и лечение","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Полезные медицинские статьи по диагностике и лечению. В статьях описываются различные методы диагностики, включая методы функциональной диагностики, рентгеновские, узи и эндоскопические, а также современные методы и особенности лечения","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Диагностика и лечение"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"840":{"id":840,"status":0,"name":"Первая помощь","alias":"pervaya-pomosch","project_id":8,"title":"Первая помощь","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Первая помощь","level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":"Полезные статьи о том, как оказать первую помощь, что нужно знать и уметь, как действовать и не навредить здоровью человека","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Первая помощь"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"893":{"id":893,"status":1,"name":"ЗОЖ","alias":"zozh","project_id":8,"title":"ЗОЖ","details":{"level_button_name":null,"level_name":"ЗОЖ","level_pos":1,"level_status":1},"seo":{"description":"Полезные статьи о здоровом питании, физкультуре и фитнесе, о здоровом образе жизни, диетах и похудении, об уходе за собой","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"ЗОЖ"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"894":{"id":894,"status":1,"name":"Болезни","alias":"bolezni","project_id":8,"title":"Болезни","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Болезни","level_pos":2,"level_status":1},"seo":{"description":"Полезные статьи о заболеваниях. Ответы докторов, инструкции, консультации по видам заболеваний","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Болезни"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"895":{"id":895,"status":1,"name":"Лекарства","alias":"lekarstva","project_id":8,"title":"Лекарства","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Лекарства","level_pos":3,"level_status":1},"seo":{"description":"Полезные статьи о лекарствах. Справочник, инструкции, консультации по выбору лекарств и препаратов. Ответы докторов и фармацевтов","keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Лекарства"},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"955":{"id":955,"status":1,"name":"Психология","alias":"psychology","project_id":8,"title":"Психология","details":{"level_button_name":null,"level_name":"Психология","level_pos":4,"level_status":1},"seo":{"description":"Полезные материалы на тему психологии: интересные статьи, советы экспертов и научно обоснованные методы для крепкого ментального здоровья, гармонии и личностного роста","keywords":"","puid61":null,"puid_rnet":null,"title":"Психология - Рамблер\u002Fздоровье"},"isGreen":true,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]},"988":{"id":988,"status":1,"name":"Здоровое питание","alias":"healthy_food","project_id":8,"title":null,"details":{"level_button_name":null,"level_name":null,"level_pos":null,"level_status":0},"seo":{"description":null,"keywords":null,"puid61":null,"puid_rnet":null,"title":null},"isGreen":undefined,"hasNextPage":true,"clusterIds":[]}},"aliasToId":{"zozh":{"8":893},"bolezni":{"8":894},"lekarstva":{"8":895},"psychology":{"8":955},"pharma":{"8":453},"medscience":{"8":454},"healthylife":{"8":456},"healthy_food":{"8":988},"pervaya-pomosch":{"8":840},"diagnostika-i-lechenie":{"8":839},"medicinskiy-navigator":{"8":838},"kak-pohudet":{"8":837},"profilaktika":{"8":836},"diety":{"8":835},"novyy-god-2024":{"8":817},"novyy-god-2023":{"8":763},"coronavirus":{"8":466},"folkmedicine":{"8":455},"articles":{"8":243},"tests":{"8":236},"video":{"8":229},"photo":{"8":222},"other":{"8":215},"news":{"8":208}},"greenTopicAliases":["avtostrahovanie","bankovskie-produkty","beremennost-i-rody","bolezni","chto-delat-esli","detskoe-pitanie","diagnostika-i-lechenie","diety","dizayn-interera","domashnie-zhivotnye","est-avto","filmy","finansovaya-bezopasnost","finansovaya-gramotnost","gadzhety","hochu-kupit","igry","investicii","ipoteka","kak-pohudet","karernyy-rost","karty-i-platezhi","katalog-brendov","knigi","kredity","kuda-poyti","kultura","kvadrocikly-i-snegohody","lekarstva","lgoty-i-granty","medicinskiy-navigator","muzyka","navigator-lgot","neyroseti","novosti","obrazovanie","otnosheniya","pereplanirovka","pervaya-pomosch","pitomcy","pomosch-yurista","povedenie-rebenka","povyshenie-kvalifikacii","predprinimatelyu","prodazha-avto","produktivnost","profilaktika","rabota","razvitie-rebenka","remont-i-obsluzhivanie","remont","restorany","roboty","sad-i-ogorod","samozanyatye-ip","serialy","shtrafy-i-prava","socialnaya-podderzhka","soft","strahovanie","trendy-ii","vklady","vospitanie","vybrat-avto","yuridicheskaya-pomosch","zdorove-rebenka","zozh","psychology"],"fetching":false,"error":""},"travelCities":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":""},"travelCountries":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":""},"user":{"userChainId":null},"widgets":{"banksRatesWidget":{"ids":[],"entities":{},"currentCurrency":"USD"},"breakingNewsWidget":{"clusterId":null,"hasBreakingNews":false,"fetching":false,"error":""},"chartWidget":{"chartData":[],"tooltipTitle":"","minY":0,"maxY":0,"changeBetween":0,"averageVal":0,"period":"week","disabledPeriods":{"cbr":[],"bcs":[],"forex":[]},"fetching":false,"error":undefined},"chartWidgetPeriods":{"period":"week","disabledPeriods":{"cbr":[],"bcs":[],"forex":[]}},"consensusWidget":{"currency":"USD","forecaster":"","forecasts":{},"fetching":false,"error":""},"crossWidget":{"firstCurrency":"EUR","secondCurrency":"USD","title":"","data":[],"rates":{},"descriptions":{},"fetching":false,"error":""},"exchangeRateDynamicsWidget":{"data":[],"diff":null,"minimumOfRate":{},"maximumOfRate":{},"fetching":false,"error":""},"exchangeWidget":{"banks":[],"activeSort":{"sort":"usdSell","direction":"asc"},"activeTab":"USD","region":"Moscow","fetching":false,"error":""},"horoscopeName":{"status":"pending","title":"","text":"","urlPath":"","fetching":false,"error":""},"indicesAndQuotesWidget":{"ids":[],"entities":{}},"rateExchangeForecastWidget":{"firstCurrency":{},"secondCurrency":{},"fetching":false,"error":""},"recommendationWidget":{"ids":[],"entities":{}},"recommendationTeaser":{"clusterIds":[],"fetching":false,"error":""},"tabsWidget":{"activeTab":"Динамика курса","fetching":false,"error":""},"topicNewsWidget":{"ids":[],"entities":{}},"topMainWidget":{"clusterIds":[],"fetching":false,"error":""},"topProjectWidget":{"ids":[],"entities":{}},"videoWidget":{"clusterId":null,"fetching":false,"error":""},"travelWidget":{"city":"","country":"","cities":[]}},"travelRegionPlaces":{"ids":[],"entities":{},"fetching":false,"error":""}},"pages":{"autotag":{"puids":{"puid6":"","puid15":""},"type":null,"alias":"","id":null,"rating":null,"seo":{"description":"","title":"","headline":"","keywords":"","url":""},"date":{"dateFrom":null,"dateTo":null},"currentPage":1,"hasNextPage":false,"fetching":false,"error":"","clusterIds":[]},"autotagTop":{"alias":"","puids":{},"tags":[],"fetching":false},"banks":{"puids":{},"bankId":0,"region":"Moscow","tab":"all","page":1,"hasNextPage":true,"bankObjects":[],"fetching":false,"error":undefined},"cluster":{"clusterFeed":["53804275"],"topNow":[],"currentClusterId":"53804275","topicId":453,"textScaleValue":0,"speaking":{"play":false,"pause":false,"clusterId":null},"isArticle":false,"fetching":false,"error":""},"clusterComments":{"clusterId":null,"puids":{},"fetching":false,"error":""},"clusterItems":{"puids":{},"mainItemId":null,"itemIds":[],"currentPage":1,"hasNextPage":false,"fetching":false},"consensus":{"puids":{}},"converter":{"firstCurrency":"RUB","firstCurrencyConverter":"RUB","secondCurrency":"USD","secondCurrencyConverter":"USD","amount":undefined,"crossCourse":undefined,"fixedValue":undefined,"puids":{},"isLoading":false},"cross":{"puids":{}},"currencies":{"puids":{},"isLoading":false},"currency":{"currentCurrencyId":undefined,"source":"cbr","puids":{},"isLoading":false},"date":{"puids":{},"info":{},"clustersIds":[],"currentPage":1,"hasNextPage":false,"fetching":false,"requestId":""},"editor":{"id":null,"puids":{},"clustersIds":[],"fetching":false},"editors":{"puids":{},"editorsIds":[],"fetching":false},"exchange":{"puids":{}},"expert":{"id":null,"puids":{},"clustersIds":[],"fetching":false,"error":""},"guide":{"regionIds":[],"puids":{"puid6":"RTRAVEL_GUIDES","puid18":"RTRAVEL_GUIDES_MAIN"},"currentCard":0,"hasNextPage":false,"fetching":false,"error":""},"guideCountryCities":{"puids":{"puid6":"RTRAVEL_COUNTRY","puid18":"RTRAVEL_COUNTRY_CITIES"},"citiesAliases":[],"countryAlias":""},"guideCountryPlaces":{"puids":{"puid6":"RTRAVEL_COUNTRY","puid18":"RTRAVEL_COUNTRY_PLACES"},"placesIds":[],"countryAlias":""},"guideCityPlaces":{"puids":{"puid6":"RTRAVEL_CITY","puid18":"RTRAVEL_CITY_PLACES"},"placesIds":[],"cityAlias":"","countryAlias":""},"guideContentPage":{"countryAlias":"","cityAlias":"","placeId":"","puids":{}},"home":{"clusterIds":[],"recommendClusterIds":[],"hasNextPage":true,"puids":{},"fetching":false,"error":""},"latest":{"puids":{},"clustersIds":[],"currentPage":1,"hasNextPage":false,"fetching":false},"region":{"regionId":undefined,"recommendClusterIds":[],"puids":{},"hasNextPage":true,"fetching":false,"error":""},"tag":{"puids":{},"info":{},"clustersIds":[],"currentPage":1,"hasNextPage":false,"fetching":false,"error":""},"theme":{"puids":{},"info":{},"clustersIds":[],"currentPage":1,"hasNextPage":false,"fetching":false,"error":""},"topic":{"clusterIds":[],"recommendClusterIds":[],"hasNextPage":true,"topicId":undefined,"puids":{},"isFormatTopic":false,"fetching":false,"error":""}},"runtime":{"adtech":{"rcmID":"RCM-122C","recommendBlockID":{"articleFeedDesktop":"dd15e0ba9024423c95cad21a7b4fa932","articleFeedMobile":"fec50bb027a949e0a293e0b51c6d1033","clusterFeedDesktop":"293c4d66882548f4b934933d3a066252","clusterFeedMobile":"22cd13b4457d450a954fa2ce2105ad66","desktopWidget":"669d4c99adc543349fe7dbc6cbc55d85","greenTopicDesktop":"8da9f4cef5ba4a3f8357a86a36d67d63","greenTopicMobile":"5eac00d341f0457b8fbfcaa698d865f8","greenTopNewsWidgetDesktop":"1e7965063fef42a3b858f7390eab9313","greenTopNowDesktop":"eb8dd906e81049cdbe0b5870ccc65a3f","homeDesktop":"a7a85b06d9ab45399988dbc7b96519cc","homeMobile":"6c22e4d6c85349cf97bff27ddfa847c1","horizontalDesktop":"2a11f1236cac4c0b8a6bfaa13a6bbb78","horizontalDesktopRedesign":"993504f0b4f9432a9e6de0ffed6d30b5","horizontalMobile":"20835477712d4a4685d36f398d26b18a","mobileWidget":"112351c723d14fceaf4bd3a03b7ad3c2","regionDesktop":"f93ebf9604654996a9ff079c17631f16","regionMobile":"50ff2fcad136460daadf6b250d4070ba","topicDesktop":"4e4bd68cbabc4ad68c71ce355f51c170","topicMobile":"f2ec5b5cc78e4ec2bf9abac9a1c3b82a","topNewsWidgetDesktop":"fb29a263f08a44b4896bd8912afc44e3","topNowDesktop":"c0eb4037cd6e458d98ef0843d2313337","vertical1Desktop":"98e64d942dc74df7afd48f4edd605d4c","vertical5Desktop":"9f38701ebc7b4a6681ff2564618af5a3","verticalMobile":"6208795dce5d46028c1ee0ed3e2c4578"},"scope":"","uid":""},"apiConfig":{"peroxide":{"url":"https:\u002F\u002Fperoxide.rambler.ru","timeout":1000,"clientTimeout":10000,"keepAlive":{"timeout":5,"max":1000}},"uranyl":{"url":"https:\u002F\u002Furanyl.rambler.ru","timeout":1500},"coolstream":{"url":"https:\u002F\u002Fcoolstream.rambler.ru","timeout":1000},"rambler":{"url":"https:\u002F\u002Fwww.rambler.ru","timeout":1500,"clientTimeout":3000},"comments":{"url":"https:\u002F\u002Fcomments.rambler.ru","timeout":1500,"clientTimeout":3000},"recommendPlus":{"url":"https:\u002F\u002Fapi.rnet.plus","timeout":3000},"recommend":{"url":"https:\u002F\u002Frcm.rambler.ru","timeout":1500},"id":{"url":"https:\u002F\u002Fid.rambler.ru","timeout":1500,"clientTimeout":2000},"horoscopes":{"url":"http:\u002F\u002Fhoroscopes.rambler.ru","timeout":1500,"clientTimeout":3000},"travel":{"url":"https:\u002F\u002Ftravel.rambler.ru","timeout":1000},"default":{"url":"https:\u002F\u002Fperoxide.rambler.ru","timeout":1000,"clientTimeout":10000}},"banners":{"BEGUN_PAD_ID":455225850,"banners":{"topline":{"display":"ssp","begun":542326617},"billboard":{"display":"ssp","begun":455226249},"billboard_commercial_1":{"display":"sspScroll","begun":579291216},"billboard_commercial_2":{"display":"sspScroll","begun":579291218},"billboard_commercial_3":{"display":"sspScroll","begun":579291220},"parallax":{"display":"sspScroll","begun":455226267},"240x400":{"display":"ssp","begun":455226245},"240x400_2":{"display":"sspScroll","begun":455226247},"context":{"display":"ssp","data":{"puid61":"510"},"begun":455226257},"native":{"display":"sspScroll","data":{"puid61":"512"},"begun":455226259},"superfooter":{"display":"sspScroll","begun":455226243},"100x70":{"display":"sspScroll","begun":455226251},"inread":{"display":"ssp","begun":455226255},"native_partner":{"display":"sspScroll","begun":543496355,"dir1":{"puid61":"849"}},"ingallery":{"display":"reloadssp","begun":558708605},"promowidget":{"data":{"puid6":"DOCTORRAMBLERRU_MAIN","puid18":"DOCTORRAMBLERRU_MAIN_MAIN"},"display":"ssp","begun":579498258},"show_up":{"display":"ssp","begun":579503450}}},"cacheConfig":{"ALL":false,"SERVICE_WORKER_CACHE":true,"NODE_CACHE":true,"FALLBACK_CACHE":true,"REDIS_CACHE":false},"commercialS2S":{"44735705":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_sber_foreignShares_desk.png","alt":"Партнер Сбербанк","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_sber_foreignShares_logo_2.png","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Сбербанка","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.sberbank.ru\u002Fru\u002Fperson\u002Finvestments\u002Fforeign_stocks?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_cards_rambler_specialproject_person_pin_aug_sept2020","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.sberbank.ru\u002Fru\u002Fperson\u002Finvestments\u002Fforeign_stocks?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_cards_rambler_specialproject_person_scroll_aug_sept2020","ym":{"labelClick":"promo_sber_label_click","labelShow":"promo_sber_label","labelSwipe":"promo_sber_label_swipe","textShow":"promo_sber_label_text","transition":"promo_sber_transition"},"color":"#ecf9ff"},"44736624":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_sber_foreignShares_desk.png","alt":"Партнер Сбербанк","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_sber_foreignShares_logo_2.png","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Сбербанка","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.sberbank.ru\u002Fru\u002Fperson\u002Finvestments\u002Fforeign_stocks?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_cards_rambler_specialproject_person_pin_aug_sept2020","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.sberbank.ru\u002Fru\u002Fperson\u002Finvestments\u002Fforeign_stocks?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_cards_rambler_specialproject_person_scroll_aug_sept2020","ym":{"labelClick":"promo_sber_label_click","labelShow":"promo_sber_label","labelSwipe":"promo_sber_label_swipe","textShow":"promo_sber_label_text","transition":"promo_sber_transition"},"color":"#ecf9ff"},"44810248":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_sber_foreignShares_desk.png","alt":"Партнер Сбербанк","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_sber_foreignShares_logo_2.png","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Сбербанка","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.sberbank.ru\u002Fru\u002Fperson\u002Finvestments\u002Fforeign_stocks?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_widget_rambler_specialproject_person_pinmob_aug_sept2020","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.sberbank.ru\u002Fru\u002Fperson\u002Finvestments\u002Fforeign_stocks?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_widget_rambler_specialproject_person_scrollmob_aug_sept2020","ym":{"labelClick":"promo_sber_label_click","labelShow":"promo_sber_label","labelSwipe":"promo_sber_label_swipe","textShow":"promo_sber_label_text","transition":"promo_sber_transition"},"color":"#ecf9ff"},"44893172":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-sber-invest-desk.png","alt":"Партнер Сбербанк","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-sber-invest-logo-2x.png","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Сбербанка","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fdokhodchivo.ru\u002Fkak-ne-stat-zhertvoy-moshennikov?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_rewrite2_rambler_specialproject_person_pin_aug_sept2020","scrollLink":"https:\u002F\u002Fdokhodchivo.ru\u002Fkak-ne-stat-zhertvoy-moshennikov?utm_source=rambler.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=sberbank_foreign_stocks_rewrite2_rambler_specialproject_person_scroll_aug_sept2020","ym":{"labelClick":"promo_sber_label_click","labelShow":"promo_sber_label","labelSwipe":"promo_sber_label_swipe","textShow":"promo_sber_label_text","transition":"promo_sber_transition"},"color":"#f3f4f7"},"44903901":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-PNKrental_desk.png","alt":"Партнер PNK rental","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-pn-krental-2x.png","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера PNK rental","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fpnkrental.ru\u002F?utm_medium=article&utm_source=media&utm_campaign=september20&utm_term=text&utm_content=rambler_finance","scrollLink":"https:\u002F\u002Fpnkrental.ru\u002F?utm_medium=article&utm_source=media&utm_campaign=september20&utm_term=text&utm_content=rambler_finance","ym":{"labelClick":"promo_pnkrental_label_click","labelShow":"promo_pnkrental_label","labelSwipe":"promo_pnkrental_label_swipe","textShow":"promo_pnkrental_label_text","transition":"promo_pnkrental_transition"},"color":"#f3f4f7"},"44967738":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-otrivin-desk.png","alt":"Партнер Отривин Экспресс","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-otrivin.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Отривин Экспресс","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.otrivin.ru\u002Fproducts\u002Fotrivin-express.html?utm_source=rambler_doctor&utm_medium=article&utm_campaign=gsk-otrivin-advertorials_sep-dec20&utm_content=scroll_to_Site","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.otrivin.ru\u002Fproducts\u002Fotrivin-express.html?utm_source=rambler_doctor&utm_medium=article&utm_campaign=gsk-otrivin-advertorials_sep-dec20&utm_content=scroll_to_Site","ym":{"labelClick":"promo_otrivin_label_click","labelShow":"promo_otrivin_label","labelSwipe":"promo_otrivin_label_swipe","textShow":"promo_otrivin_label_text","transition":"promo_otrivin_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45222881":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-okko-desk.png","alt":"Партнер Okko","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-okko.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Okko","labelSwipeLink":"https:\u002F\u002Fokko.tv\u002Fmovie\u002Fstrelcov?utm_source=rambler.ru&utm_medium=mix&utm_campaign=streltsov&utm_content=banner&utm_term=native","scrollLink":"https:\u002F\u002Fokko.tv\u002Fmovie\u002Fstrelcov?utm_source=rambler.ru&utm_medium=mix&utm_campaign=streltsov&utm_content=banner&utm_term=native","ym":{"labelClick":"promo_okko_movie_streltsov_label_click","labelShow":"promo_okko_movie_streltsov_label","labelSwipe":"promo_okko_movie_streltsov_label_swipe","textShow":"promo_okko_movie_streltsov_label_text","transition":"promo_okko_movie_streltsov_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45293195":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-okko-monaco-desk.jpg","alt":"Партнер Okko","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-monaco-okko.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Okko","scrollLink":"https:\u002F\u002Fpromo.okko.tv\u002Fmonako?utm_source=rambler&utm_medium=all&utm_campaign=monako&utm_content=native&utm_term=scrolltosite","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fpromo.okko.tv\u002Fmonako?utm_source=rambler&utm_medium=all&utm_campaign=monako&utm_content=native&utm_term=scrolltosite","ym":{"labelClick":"promo_okko_monaco_label_click","labelShow":"promo_okko_monaco_label","labelSwipe":"promo_okko_monaco_label_swipe","textShow":"promo_okko_monaco_label_text","transition":"promo_okko_monaco_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45370937":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-okko-miele-desk.jpg","alt":"Партнер Miele","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-miele.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Okko","scrollLink":"http:\u002F\u002Fpromo.okko.tv\u002Fmiele?utm_source=rambler&utm_medium=content+native&utm_campaign=miele","labelClickLink":"http:\u002F\u002Fpromo.okko.tv\u002Fmiele?utm_source=rambler&utm_medium=content+native&utm_campaign=miele","ym":{"labelClick":"promo_okko_miele_label_click","labelShow":"promo_okko_miele_label","labelSwipe":"promo_okko_miele_label_swipe","textShow":"promo_okko_miele_label_text","transition":"promo_okko_miele_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45473343":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-huawei-desk.jpg","alt":"Партнер Okko","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-okko.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Okko","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fpromo.okko.tv\u002Fhuawei?utm_source=rambler&utm_medium=editorial&utm_campaign=huawei&utm_content=native&utm_term=scrolltosite","scrollLink":"https:\u002F\u002Fpromo.okko.tv\u002Fhuawei?utm_source=rambler&utm_medium=editorial&utm_campaign=huawei&utm_content=native&utm_term=scrolltosite","ym":{"labelClick":"promo_okko_huawei_label_click","labelShow":"promo_okko_huawei_label","labelSwipe":"promo_okko_huawei_label_swipe","textShow":"promo_okko_huawei_label_text","transition":"promo_okko_huawei_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479117":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479157":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479221":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479343":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479493":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479496":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479552":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479604":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479670":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479824":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479930":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45479995":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45480915":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45480976":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45481037":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-mastercard-desk.jpg","alt":"Партнер Mastercard","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-mastercard.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Mastercard","scrollLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fwww.mastercard.ru\u002Fru-ru\u002Fnew-year-together.html?&cmp=bac.carat.mccom.rus.mccom.b2c.rus.rambler..cpm.banner..mastercard_new_year_offers_rambler_dec_20","ym":{"labelClick":"promo_mastercard_label_click","labelShow":"promo_mastercard_label","labelSwipe":"promo_mastercard_label_swipe","textShow":"promo_mastercard_label_text","transition":"promo_mastercard_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45497254":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-tele2-desk.png","alt":"Партнер Tele2","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-tele2.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Tele2","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fmore.tele2.ru\u002F?utm_source=RamblerSP&utm_medium=display&utm_content=scrolltosite&utm_campaign=mr_int_sp_Tele2_RamblerSP_2020","scrollLink":"https:\u002F\u002Fmore.tele2.ru\u002F?utm_source=RamblerSP&utm_medium=display&utm_content=scrolltosite&utm_campaign=mr_int_sp_Tele2_RamblerSP_2020","ym":{"labelClick":"promo_tele2_label_click","labelShow":"promo_tele2_label","labelSwipe":"promo_tele2_label_swipe","textShow":"promo_tele2_label_text","transition":"promo_tele2_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45497340":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-tele2-desk.png","alt":"Партнер Tele2","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-tele2.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Tele2","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fmore.tele2.ru\u002F?utm_source=RamblerSP&utm_medium=display&utm_content=scrolltosite&utm_campaign=mr_int_sp_Tele2_RamblerSP_2020","scrollLink":"https:\u002F\u002Fmore.tele2.ru\u002F?utm_source=RamblerSP&utm_medium=display&utm_content=scrolltosite&utm_campaign=mr_int_sp_Tele2_RamblerSP_2020","ym":{"labelClick":"promo_tele2_label_click","labelShow":"promo_tele2_label","labelSwipe":"promo_tele2_label_swipe","textShow":"promo_tele2_label_text","transition":"promo_tele2_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45843343":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-sberbox-desk.jpg","alt":"Партнер Сбер","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-sberbox.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Сбер","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fsalute.sber.ru\u002Fsberbox\u002F?utm_campaign=sd_sberbox__feb-mar21&utm_source=rambler&utm_medium=pr&utm_content=___article_gender_","scrollLink":"https:\u002F\u002Fsalute.sber.ru\u002Fsberbox\u002F?utm_campaign=sd_sberbox__feb-mar21&utm_source=rambler&utm_medium=pr&utm_content=___article_gender_","ym":{"labelClick":"promo_sberbox_label_click","labelShow":"promo_tele2_label","labelSwipe":"promo_sberbox_label_swipe","textShow":"promo_sberbox_label_text","transition":"promo_sberbox_transition"},"color":"#f3f4f7"},"45931478":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-grammy-desk.png","alt":"Партнер Okko","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S-logo-grammy.svg","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Okko","labelClickLink":"https:\u002F\u002Fokko.tv\u002Flive_event\u002Fceremonija-vruchenija-grammy-2021?utm_source=rambler&utm_medium=article&utm_campaign=grammy_2021_media&utm_content=rrecords_lenta_article_text_inside&utm_term=scroll2site","scrollLink":"https:\u002F\u002Fokko.tv\u002Flive_event\u002Fceremonija-vruchenija-grammy-2021?utm_source=rambler&utm_medium=article&utm_campaign=grammy_2021_media&utm_content=rrecords_lenta_article_text_inside&utm_term=scroll2site","ym":{"labelClick":"promo_grammy_label_click","labelShow":"promo_grammy_label_text","labelSwipe":"promo_grammy_label_swipe","textShow":"promo_grammy_label_text","transition":"promo_grammy_transition"},"color":"#f3f4f7"},"53651047":{"img":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_uteka_buskopan.png","alt":"Партнер Ютека","labelType":"line","labelImg":"\u002Frnews\u002Fstatic\u002Fimages\u002FS2S_logo_buskopan.png","text":"Дальше вы перейдёте на сайт нашего партнера Ютека","labelClickLink":"https:\u002F\u002Futeka.ru\u002Fsearch\u002F?query=%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0&aq=%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0&ac=text&tradePropertyValueIds=75408&tradePropertyValueIds=217651&utm_source=rambler&utm_medium=cpc&utm_campaign=buscopan_native_fall_24&utm_content=article","scrollLink":"https:\u002F\u002Futeka.ru\u002Fsearch\u002F?query=%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0&aq=%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0&ac=text&tradePropertyValueIds=75408&tradePropertyValueIds=217651&utm_source=rambler&utm_medium=cpc&utm_campaign=buscopan_native_fall_24&utm_content=article","color":"#f3f4f7"}},"currentServerTime":"2025-02-16T23:51:11.518","debuggerConfig":{"customQueries":{"clusterFeed":[]},"splits":{"humanCenteredStrategy":"on"},"splitsConfig":{"humanCenteredStrategy":[{"value":"fullscreen_on","share":0},{"value":"fullscreen_off","share":0},{"value":"on_1_4","share":0},{"value":"on_4","share":0},{"value":"on","share":100},{"value":"off","share":0},{"value":"default","share":100}]},"switchers":{"gigaEnabled":{"label":"Включить GigaChat","name":"gigaEnabled","value":true},"forceRussia":{"label":"Включить геолокацию из Россия","name":"forceRussia","value":false},"promoWidgetEnabled":{"label":"Включить дополнительный креатив","name":"promoWidgetEnabled","value":true},"collectTop100Miss":{"label":"Включить отправку метрик по слежению за топ100","name":"collectTop100Miss","value":true},"forceSpecialTopicDesign":{"label":"Включить партнерские рубрики","name":"forceSpecialTopicDesign","value":false},"promoWidgetPlaceholderEnabled":{"label":"Включить плейсхолдер под баннер ДЗО","name":"promoWidgetPlaceholderEnabled","value":false},"forceHulk":{"label":"Включить режим Халка","name":"forceHulk","value":false},"forceBot":{"label":"Включить режим приложения для ботов","name":"forceBot","value":false},"isSberAssistantDisabled":{"label":"Отключить сбер ассистента","name":"isSberAssistantDisabled","value":false},"forceAdFallback":{"label":"Фоллбек для рекламы","name":"forceAdFallback","value":false}}},"domainConfig":{"prefix":"","projectAlias":"doctor","postfix":".rambler.ru","protocol":"https","port":null},"profile":"release","project":{"id":8,"name":"Рамблер\u002Fздоровье","domain":"doctor.rambler.ru","comments_appid":186,"long_title":"Здоровье и красота: все о болезнях, лекарствах, ЗОЖ, советы врачей - Рамблер\u002Fздоровье","details":{"description":"Статьи о красоте и здоровье, последние достижения ученых в области медицины и улучшения качества жизни. Справочник болезней, описание и эффективность лекарств, советы врачей на Рамблер\u002Fздоровье","header":"Новости медицины, здравоохранения и здоровья.","keywords":"Новости медицины, здоровье, болезни, лекарства, ЗОЖ, народная медицина, таблетки","title":"Здоровье и красота: все о болезнях, лекарствах, ЗОЖ, советы врачей"},"project_type":0,"team_description":"\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003EВладелец:\u003C\u002Fstrong\u003E \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fru.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FRambler%26Co\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003ERambler Group\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr \u002F\u003E\n\u003Cstrong\u003EДата основания вертикали:\u003C\u002Fstrong\u003E октябрь 2018 \u003Cbr \u002F\u003E\n\u003Cstrong\u003EНомер лицензии агрегатора:\u003C\u002Fstrong\u003E № 4-NA от 21 февраля 2017 года \u003Cbr \u002F\u003E\n\u003Cstrong\u003EАдрес редакции:\u003C\u002Fstrong\u003E 117105, г. Москва, Варшавское шоссе, дом 9, стр.1, БЦ «Даниловская мануфактура», ряды Солдатенкова.\u003Cbr \u002F\u003E\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fyandex.ru\u002Fmaps\u002F213\u002Fmoscow\u002F?ll=37.623139%2C55.700618&mode=routes&routes%5BactiveComparisonMode%5D=auto&routes%5BtimeDependent%5D%5Btime%5D=2020-02-14T12%3A41%3A00&routes%5BtimeDependent%5D%5Btype%5D=departure&rtext=55.708841%2C37.622612~55.699467%2C37.625594&rtt=comparison&ruri=ymapsbm1%3A%2F%2Fgeo%3Fll%3D37.623%252C55.709%26spn%3D0.001%252C0.001%26text%3D%25D0%25A0%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%258F%252C%2520%25D0%259C%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B2%25D0%25B0%252C%2520%25D0%25A1%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25BF%25D1%2583%25D1%2585%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25BE-%25D0%25A2%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B8%25D1%2580%25D1%258F%25D0%25B7%25D0%25B5%25D0%25B2%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%258F%2520%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F%252C%2520%25D0%25BC%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%2580%25D0%25BE%2520%25D0%25A2%25D1%2583%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%258F~ymapsbm1%3A%2F%2Forg%3Foid%3D108460314134&z=14\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EМестоположение на карте\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr \u002F\u003E\n\u003Cstrong\u003EНомер телефона:\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Ca href=\"tel:+74957851700\"\u003E +7 (495) 785-17-00\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr \u002F\u003E\n\u003Cstrong\u003EЭлектронная почта:\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Ca href=\"mailto:doctor.inbox@rambler.ru?subject=Вопрос по сайту\"\u003E doctor.inbox@rambler.ru\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr \u002F\u003E\n\u003Cstrong\u003EВремя работы\u002Fпериодичность издания:\u003C\u002Fstrong\u003E круглосуточно \u003C\u002Fp\u003E\n\u003Cp\u003EРедакция Рамблер\u002Fздоровья следит за новостями традиционной и народной медицины, в своих статьях давая более чем полутора миллионам читателей советы по здоровому образу жизни, самодиагностике и передовым методам лечения.\u003C\u002Fp\u003E\n\u003Cp\u003EНаша редакционная \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fhelp.rambler.ru\u002Fnews\u002Fredakcionnaya_politika\u002F1853\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003Eполитика\u003C\u002Fa\u003E и \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fru.wikipedia.org\u002Fwiki\u002F%D0%A0%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%80\u002F%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\"\u003Eстраница в Википедии\u003C\u002Fa\u003E.\u003C\u002Fp\u003E","genitive_name":"здоровья","nominative_name":"здоровье","alias":"doctor","profile":"release"},"pushwoosh":{"app_code":"F3CE2-AC7A7"},"sentryConfig":{"dsn":"https:\u002F\u002F703b8725b87c6d034967c971fb6618e9@sentry-saas.rambler-co.ru\u002F10","enabled":true,"sampleRate":0.01,"tracesSampleRate":0.1},"settings":{"isBot":false,"isDebug":false,"isMobile":false,"isRussia":false,"isPWA":false},"userId":"","variables":{"metricsBatchSampleClientLeavePercent":"100","metricsBatchSamplePercent":"100","metricsBatchInterval":"45","sberWidgetErid":"0","topicsWithDisabledComments":"world,politics,army"},"version":"9.480.0"}}</script><div id="app"><div class="ad nav-ad textad" style="width:1px;height:1px;position:absolute;left:-100000px"></div><!--$--><!--/$--><!--$--><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"Organization","name":"Рамблер/здоровье","url":"https://doctor.rambler.ru","logo":"https://doctor.rambler.ru/apple-touch-icon.png"}</script><!--/$--><!--$--><header class="rc__3asvyx ad_branding_header"><div class="rc__215akj"><div class="rc__5fwmzw"></div></div><script type="application/ld+json">{"@context":"http://schema.org","@type":"ItemList","itemListElement":[{"@type":"SiteNavigationElement","position":1,"url":"https://news.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":2,"url":"https://finance.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":3,"url":"https://family.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":4,"url":"https://doctor.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":5,"url":"https://weekend.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":6,"url":"https://dom.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":7,"url":"https://sport.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":8,"url":"https://pro.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":9,"url":"https://auto.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":10,"url":"https://sci.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":11,"url":"https://life.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":12,"url":"https://horoscopes.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":13,"url":"https://mail.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":14,"url":"https://r0.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":15,"url":"https://weather.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":16,"url":"https://tv.rambler.ru/"},{"@type":"SiteNavigationElement","position":17,"url":"https://help.rambler.ru/"}]}</script><div class="rc__6ajzxr rc-topline"><div class="rc__3yjsqa"><div class="rc__8wcknd rc__34xs4u"><nav class="rc__4jhd6r" role="menu"><ul class="rc__87za64"><li class="rc__84kpwh"><a class="rc__4jqs5s" href="https://news.rambler.ru/" data-cerber="topline::menu::news_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__74fuu9"></span><span class="rc__jme3a3">Новости</span></a></li><li class="rc__84kpwh"><a class="rc__4jqs5s" href="https://finance.rambler.ru/" data-cerber="topline::menu::finance_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__475a6x"></span><span class="rc__jme3a3">Личные финансы</span></a></li><li class="rc__84kpwh"><a class="rc__4jqs5s" href="https://family.rambler.ru/" data-cerber="topline::menu::family_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__3ph95q"></span><span class="rc__jme3a3">Родители и дети</span></a></li><li class="rc__84kpwh"><a class="rc__4jqs5s" href="https://doctor.rambler.ru/" data-cerber="topline::menu::doctor_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__8qz4sj"></span><span class="rc__jme3a3">Здоровье</span></a></li><li class="rc__84kpwh"><a class="rc__4jqs5s" href="https://www.rambler.ru/all" data-cerber="topline::menu::more_link" tabindex="-1" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__2bxhdu"></span><span class="rc__jme3a3">Ещё</span></a></li></ul><div class="rc__5anmk5"><div class="rc__ujw4dk"><ul class="rc__364bhv"><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://weekend.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::weekend_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__3tgcp9"></span><span class="rc__jme3a3">Развлечения и отдых</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://dom.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::dom_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__cn8dpf"></span><span class="rc__jme3a3">Дом и уют</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://sport.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::sport_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__8bk39f"></span><span class="rc__jme3a3">Спорт</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://pro.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::pro_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__7vnfy8"></span><span class="rc__jme3a3">Карьера</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://auto.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::auto_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__2wczpr"></span><span class="rc__jme3a3">Авто</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://sci.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::sci_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__81dzh1"></span><span class="rc__jme3a3">Технологии и тренды</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://life.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::life_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__31pwm5"></span><span class="rc__jme3a3">Жизненные ситуации</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://horoscopes.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::horoscopes_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__66mjxt"></span><span class="rc__jme3a3">Гороскопы</span></a></li></ul></div><div class="rc__6nme8z"><ul class="rc__364bhv"><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://mail.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::mail_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__79egbp"></span><span class="rc__jme3a3">Почта</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://r0.ru/" data-cerber="topline::dropdown::search_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__6vduyn"></span><span class="rc__jme3a3">Поиск</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://weather.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::weather_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__3drdas"></span><span class="rc__jme3a3">Погода</span></a></li><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://tv.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::tv_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__4ubdjp"></span><span class="rc__jme3a3">ТВ-программа</span></a></li></ul><ul class="rc__364bhv"><li><a class="rc__4jqs5s" href="https://help.rambler.ru/" data-cerber="topline::dropdown::help_link" tabindex="0" role="menuitem"><span class="rc__8cy3va rc__6355xf"></span><span class="rc__jme3a3">Помощь</span></a></li></ul></div></div></nav><div class="rc__4cfwtg rc__6wncmy rc__7dqqe9"><div class="dGGjKoxV U6WQUfJi"><div id="adfox-542326617"></div></div></div></div></div></div><div class="rc__6mqu3t rc-header"><div class="rc__8wcknd rc__34xs4u"><div class="rc__7t272a rc__6a6v2r"><a class="rc__5h5udh" href="https://www.rambler.ru/" title="Главная страница Рамблер" data-cerber="topline::logo::rambler"><span class="rc__8k27m3"></span></a><a class="rc__5h5udh" href="/" data-cerber="topline::logo::doctor"><span class="rc__36gd3d"></span></a></div><div class="rc__6j3181"><form class="rc__2zq9ne" action="https://nova.rambler.ru/search" role="search" aria-label="Поиск по интернету"><input class="rc__3b9gj8" type="text" name="query" placeholder="Поиск по интернету" autoComplete="off" autoCorrect="off" autoCapitalize="off" spellcheck="false" data-cerber="topline::search::input" value=""/><button class="rc__5by1u7 rc__7qhhky" type="submit" aria-label="Найти" data-cerber="topline::search::search_button"><span class="rc__6psz37"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="none" class="rc__3tyqsu"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M0 20V0v20ZM20 0v20V0Zm-2.823 16.116-2.728-2.727a6.994 6.994 0 0 0 1.441-5.644c-.489-2.806-2.728-5.089-5.527-5.616a7.011 7.011 0 0 0-8.234 8.234c.527 2.799 2.81 5.038 5.616 5.527a6.994 6.994 0 0 0 5.644-1.441l2.727 2.728a.5.5 0 0 0 .707 0l.354-.354a.5.5 0 0 0 0-.707ZM9 3.5c3.033 0 5.5 2.467 5.5 5.5s-2.467 5.5-5.5 5.5A5.506 5.506 0 0 1 3.5 9c0-3.033 2.467-5.5 5.5-5.5Z" clip-rule="evenodd"></path></svg></span></button></form></div><div class="rc__56h59c"><a class="rc__29x3bb rc__2bcj7b rc__8dd4rx" href="https://mail.rambler.ru/" title="Рамблер почта" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="topline::mail_button::login"><span class="rc__4axx6f"><span class="rc__2pq3vx"></span></span></a></div></div></div></header><!--/$--><div class="guKRQnSa"><div class="GD5C2jkT Ykj8drjs"></div><div class="GD5C2jkT Rt5aOEAt"></div></div><div class="eO2cnT4m"><div class="Kgp6L1P7 dGGjKoxV iv1vf3kx U6WQUfJi" style="order:-1"><div id="adfox-455226249"></div></div></div><div class="ry0nRe8h"><div class="dGGjKoxV U6WQUfJi"><div id="adfox-579503450"></div></div></div><div class="dTSkA6xB commercial-branding"><div class="AuRBdDZg"><!--$--><div class="ps4YtJg_"><div class="" style="position:fixed;top:0;left:0;height:1px;background:transparent;z-index:99999999999;width:100%"><div class="" style="height:100%;background:#315efb;transition:all 500ms ease;width:0%"><div style="box-shadow:0 0 10px #315efb, 0 0 10px #315efb;width:5%;opacity:1;position:absolute;height:100%;transition:all 500ms ease;transform:rotate(3deg) translate(0px, -4px);left:-10rem"></div></div></div></div><!--$--><!--/$--><!--$--><!--$--><div data-index="0" class="qGYLKbu0"><!--$--><nav class="Fe9o3XqB"><div class="a2Tzad9p _xQWt7pv rc__7p722m rc__5nuzgv rc__742r29" role="menu" aria-label="Меню рубрик"><div class="rc__atp6h7"><ul class="rc__6drv7m"><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r" tabindex="0" role="menuitem" href="/zozh/"><span>ЗОЖ</span></a></li><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r" tabindex="0" role="menuitem" href="/bolezni/"><span>Болезни</span></a></li><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r" tabindex="0" role="menuitem" href="/lekarstva/"><span>Лекарства</span></a></li><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r" tabindex="0" role="menuitem" href="/psychology/"><span>Психология</span></a></li><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r rc__7a7spm" tabindex="0" role="menuitem" href="/pharma/"><span>Новости медицины</span></a></li><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r" tabindex="0" role="menuitem" href="/medscience/"><span>Наука</span></a></li><li class="rc__5dv114"><a class="rc__5rwz9r" tabindex="0" role="menuitem" href="/healthylife/"><span>Новости ЗОЖ</span></a></li></ul><div class="rc__5hxvnh"><ul class="rc__6fkms6"><li><a class="rc__jvnze2" href="/zozh/" role="menuitem"><span>ЗОЖ</span></a></li><li><a class="rc__jvnze2" href="/bolezni/" role="menuitem"><span>Болезни</span></a></li><li><a class="rc__jvnze2" href="/lekarstva/" role="menuitem"><span>Лекарства</span></a></li><li><a class="rc__jvnze2" href="/psychology/" role="menuitem"><span>Психология</span></a></li><li><a class="rc__jvnze2 rc__7a7spm" href="/pharma/" role="menuitem"><span>Новости медицины</span></a></li><li><a class="rc__jvnze2" href="/medscience/" role="menuitem"><span>Наука</span></a></li><li><a class="rc__jvnze2" href="/healthylife/" role="menuitem"><span>Новости ЗОЖ</span></a></li></ul></div></div></div></nav><!--/$--><article class="pWNRafcY"><!--$--><!--$--><!--$--><!--/$--><!--$--><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","@id":"https://doctor.rambler.ru/pharma/53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu/","articleBody":"Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть. Он отметил, что такая прокрастинация часто наблюдается у людей, которые не живут своей жизнью и пытаются отвоевать время для себя в вечерние часы.По словам Мелехина, это поведение может быть связано с различными страхами, такими как страх темноты или неуспевания. Вечером люди начинают заниматься любимыми делами, откладывая сон на более позднее время, что становится формой протеста против требований окружающих.Также он добавил, что прокрастинация отхода ко сну может быть связана с депрессией, особенно после расставаний. В таких случаях человек не может уснуть без партнера и изматывает себя различной деятельностью, пока не засыпает от усталости. Мелехин подчеркнул, что многие пациенты сообщают о необходимости поглощать большое количество информации перед сном, что указывает на внутреннюю гонку и затягивание времени отхода ко сну.","description":"Кандидат психологических наук и клинический психолог Алексей Мелехин заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть....","identifier":{"@type":"PropertyValue","propertyID":"Article id","value":"53804275"},"image":[{"@type":"ImageObject","name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","representativeOfPage":true,"url":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A720%2Cfit%3Acover&img-format=auto","width":"1280","height":"720","contentUrl":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A720%2Cfit%3Acover&img-format=auto","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"}},{"@type":"ImageObject","name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","representativeOfPage":true,"url":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A960%2Cfit%3Acover&img-format=auto","width":"1280","height":"960","contentUrl":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A960%2Cfit%3Acover&img-format=auto","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"}},{"@type":"ImageObject","name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","representativeOfPage":true,"url":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A1280%2Cfit%3Acover&img-format=auto","width":"1280","height":"1280","contentUrl":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A1280%2Cfit%3Acover&img-format=auto","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"}}],"genre":"news","articleSection":"Новости медицины","headline":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","datePublished":"2024-11-25T20:29:47+03:00","dateModified":"2024-11-25T20:29:54+03:00","dateCreated":"2024-11-25T20:12:58+03:00","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"},"name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","keywords":"Новости медицины, Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","publisher":{"@type":"Organization","name":"Рамблер/здоровье","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https://doctor.rambler.ru/rnews/static/images/schema-logo/doctor.png","width":227,"height":40}},"about":{"@type":"Thing","name":"Новости медицины"},"url":"https://doctor.rambler.ru/pharma/53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu/","thumbnailUrl":["https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A720%2Cfit%3Acover&img-format=auto","https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A960%2Cfit%3Acover&img-format=auto","https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A1280%2Cfit%3Acover&img-format=auto"],"mainEntityOfPage":"https://doctor.rambler.ru/pharma/53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu/","speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","cssSelector":["#headline","#summary"]}}</script><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":{"@type":"ListItem","name":"Новости медицины","position":"1","item":{"@type":"Thing","@id":"https://doctor.rambler.ru/pharma/"}}}</script><!--/$--><!--/$--><!--/$--><div></div><div class="JBAff5X6"><!--$--><!--/$--><header class="yXPbs7Gg"><h1 class="Bp6VZ8sv c3YNy3JN" id="headline">Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну</h1><div class="WHQkDRQk LxVLc34r"><div><!--$--><div class="yntp_Pyt aTvh63PH"><a rel="nofollow noopener noreferrer" aria-label="Перейти на страницу источника Poslednie-novosti.com" target="_blank" href="https://poslednie-novosti.com/?utm_medium=source&utm_source=rdoctor" class="wsAnEeTq Gc3pFhF2" data-doctor_media-desktop="source">Poslednie-novosti.com</a></div><!--/$--><!--$--><a aria-label="Дата публикации новости: 25 ноября 2024, 20:29. Перейти к новостям за 25 ноября 2024" class="RAaqqaNe" href="/2024/11/25/" data-doctor_media-desktop="date"><time dateTime="2024-11-25T20:29:47+03:00">25 ноября 2024, 20:29</time></a><!--/$--></div><div class="vlGTIaMr"><!--$--><div class="rgGb89ax"><div class="Y9KUPIqn"><button type="button" class="rY4evh25" aria-label="Увеличить шрифт" data-doctor_media-desktop="font_up"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 20 20" class="br5OTy0v"><path d="M20 9.6v.801a.5.5 0 0 1-.5.5h-1.6V12.5a.5.5 0 0 1-.5.5h-.8a.5.5 0 0 1-.5-.5v-1.599h-1.6a.5.5 0 0 1-.5-.5V9.6a.5.5 0 0 1 .5-.5h1.6V7.5a.5.5 0 0 1 .5-.5h.8a.5.5 0 0 1 .5.5v1.6h1.6a.5.5 0 0 1 .5.5zM20 0v20V0zM0 0v20V0zm5.977 11L8 5.5l2.023 5.5H5.977zm3.062-7H6.961a.5.5 0 0 0-.464.315l-4.4 11a.5.5 0 0 0 .464.685h1.077a.5.5 0 0 0 .465-.314L5.177 13h5.646l1.074 2.686a.5.5 0 0 0 .465.314h1.077a.5.5 0 0 0 .464-.685l-4.4-11A.5.5 0 0 0 9.039 4z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></button><button type="button" class="rY4evh25 undefined" disabled="" aria-label="Уменьшить шрифт" data-doctor_media-desktop="font_down"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 20 20" class="br5OTy0v"><path d="M18 9.6v.801a.5.5 0 0 1-.5.5h-4a.5.5 0 0 1-.5-.5V9.6a.5.5 0 0 1 .5-.5h4a.5.5 0 0 1 .5.5zM20 0v20V0zM0 0v20V0zm6.537 11.1L8 6.901 9.463 11.1H6.537zM8.839 5H7.161a.5.5 0 0 0-.464.315l-3.6 9a.5.5 0 0 0 .464.685h1.077a.5.5 0 0 0 .465-.314l.714-1.785h4.366l.714 1.785a.5.5 0 0 0 .465.314h1.077a.5.5 0 0 0 .464-.685l-3.6-9A.5.5 0 0 0 8.839 5z" fill="currentColor" fill-rule="evenodd"></path></svg></button></div><button type="button" class="tCGW47ZW" aria-label="Воспроизвести текст новости" data-doctor_media-desktop="to_speech::play"><svg fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 20 20" class="br5OTy0v"><path d="M2.998 8.8C3.098 5 6.196 2 9.993 2s6.895 3 6.995 6.8c-.7.1-1.3.5-1.599 1.2.1-.3.1-.6.1-1 0-3-2.498-5.5-5.496-5.5S4.497 6 4.497 9c0 .3 0 .7.1 1-.3-.7-.9-1.1-1.6-1.2ZM6.096 17c.2.5-.1 1.1-.6 1.3-.1 0-.2.1-.3.1-.4 0-.8-.3-.9-.7-.199 0-.499.1-.699.1C2.198 17.8.8 16.9.3 15.5c-.6-1.7.1-3.5 1.599-4.3-.2-.5.1-1.1.6-1.3.1 0 .2-.1.299-.1.4 0 .8.3.9.7L6.095 17Zm-2.299-.5-1.499-4.2C1.4 12.8 1 14 1.3 15c.3.9 1.2 1.5 2.199 1.5h.3Zm15.989-1.1c-.5 1.4-1.899 2.3-3.298 2.3-.2 0-.5 0-.7-.1-.1.4-.499.7-.899.7-.1 0-.2 0-.3-.1-.5-.2-.799-.8-.599-1.3l2.398-6.6c.1-.4.5-.7.9-.7.1 0 .2 0 .3.1.5.2.799.8.599 1.3 1.499.9 2.198 2.7 1.599 4.4Zm-2.099-3.1-1.499 4.2h.3c1 0 1.799-.6 2.199-1.5.3-1-.1-2.2-1-2.7ZM19.986 0v20V0Z" fill="currentColor"></path></svg></button></div><!--/$--><div class="AAr84b24 Yyraz4aC"><!--$--><div class="osK6lNVK" data-rambler-share="cluster_news::1::top_smm_block"><button type="button" class="OY6KlQ1n" aria-label="Поделиться новостью" aria-haspopup="true" aria-expanded="false" aria-controls=":Rqksmku:" data-doctor_media-desktop="button"><svg viewBox="0 0 20 20" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="jedRUz9I"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M20 0V20V0ZM0 0V20V0ZM14 12C13.144 12 12.377 12.362 11.831 12.937L7.894 10.75C7.956 10.509 8 10.261 8 10C8 9.739 7.956 9.491 7.894 9.25L11.831 7.063C12.377 7.638 13.144 8 14 8C15.657 8 17 6.657 17 5C17 3.343 15.657 2 14 2C12.343 2 11 3.343 11 5C11 5.26 11.044 5.509 11.106 5.75L7.169 7.937C6.623 7.362 5.856 7 5 7C3.343 7 2 8.343 2 10C2 11.657 3.343 13 5 13C5.856 13 6.623 12.638 7.169 12.063L11.106 14.25C11.044 14.491 11 14.74 11 15C11 16.657 12.343 18 14 18C15.657 18 17 16.657 17 15C17 13.343 15.657 12 14 12ZM5 8.5C5.827 8.5 6.5 9.173 6.5 10C6.5 10.827 5.827 11.5 5 11.5C4.173 11.5 3.5 10.827 3.5 10C3.5 9.173 4.173 8.5 5 8.5ZM14 13.5C14.827 13.5 15.5 14.173 15.5 15C15.5 15.827 14.827 16.5 14 16.5C13.173 16.5 12.5 15.827 12.5 15C12.5 14.173 13.173 13.5 14 13.5ZM14 3.5C14.827 3.5 15.5 4.173 15.5 5C15.5 5.827 14.827 6.5 14 6.5C13.173 6.5 12.5 5.827 12.5 5C12.5 4.173 13.173 3.5 14 3.5Z" fill="currentColor"></path></svg><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" fill="none" viewBox="0 0 20 20" class="jedRUz9I AuBtyKzR"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M3.501 9.512h2.374a.5.5 0 0 0 .5-.5v-.5a.5.5 0 0 0-.5-.5H2.95a.95.95 0 0 0-.95.95v9.09c0 .524.425.95.95.95h14.096a.95.95 0 0 0 .95-.95v-9.09a.95.95 0 0 0-.95-.95h-2.924a.5.5 0 0 0-.5.5v.5a.5.5 0 0 0 .5.5h2.374v7.99H3.5v-7.99Z" clip-rule="evenodd"></path><path fill="currentColor" d="M9.75 14.646h.5a.5.5 0 0 0 .5-.5V3.457l2.366 2.366a.5.5 0 0 0 .707 0l.354-.354a.5.5 0 0 0 0-.707l-3.47-3.469a.999.999 0 0 0-1.414 0l-3.47 3.47a.5.5 0 0 0 0 .706l.354.354a.5.5 0 0 0 .707 0L9.25 3.457v10.69a.5.5 0 0 0 .5.5Z"></path></svg></button><div id=":Rqksmku:" class="rambler-share lK8EcJAk _PQTb69j" aria-hidden="true"></div></div><!--/$--></div></div></div></header></div><div class="RhLSlJsZ" data-doctor_media-desktop="content_block"><div class="NYC0Ro8v fontSize_0"><div><p>Кандидат психологических наук и клинический психолог <a class="RTaEOP3l" href="/person/melehin-aleksey/" aria-label="Перейти к новостям по теме Алексей Мелехин" data-doctor_media-desktop="click_link_contentpage_person">Алексей Мелехин</a> заявил, что бессонница может быть результатом прокрастинации перед сном, когда человек испытывает страхи, мешающие ему уснуть. Он отметил, что такая прокрастинация часто наблюдается у людей, которые не живут своей жизнью и пытаются отвоевать время для себя в вечерние часы.</p><div></div><!--$--><!--$--><figure class="CWMt4MCq"><!--$--><script type="application/ld+json">{"@context":"https://schema.org","@type":"ImageObject","image":[{"@type":"ImageObject","name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","representativeOfPage":true,"url":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A720%2Cfit%3Acover&img-format=auto","width":"1280","height":"720","contentUrl":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A720%2Cfit%3Acover&img-format=auto","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"}},{"@type":"ImageObject","name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","representativeOfPage":true,"url":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A960%2Cfit%3Acover&img-format=auto","width":"1280","height":"960","contentUrl":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A960%2Cfit%3Acover&img-format=auto","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"}},{"@type":"ImageObject","name":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","representativeOfPage":true,"url":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A1280%2Cfit%3Acover&img-format=auto","width":"1280","height":"1280","contentUrl":"https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-1-resize=width%3A1280%2Cheight%3A1280%2Cfit%3Acover&img-format=auto","description":"Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну","author":{"@type":"Organization","name":"Poslednie-novosti.com"}}]}</script><!--/$--><div class="Ey7PtdPq"><img class="NgV3vj5v NpXahTr4" srcSet="https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-format=auto&img-1-resize=height:350,fit:max&img-2-filter=sharpen, https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-format=auto&img-1-resize=height:700,fit:max 2x" src="https://news.store.rambler.ru/img/3f06b2f5a2a5330b841c65489366fa1f?img-format=auto&img-1-resize=height:350,fit:max&img-2-filter=sharpen" height="350" alt="Бессонница может быть связана с прокрастинацией отхода ко сну"/></div><!--$--><figcaption class="cYWC5yyY">© Poslednie-novosti.com</figcaption><!--/$--></figure><!--/$--><!--/$--><p>По словам <a class="RTaEOP3l" href="/person/melehin-aleksey/" aria-label="Перейти к новостям по теме Мелехина" data-doctor_media-desktop="click_link_contentpage_person">Мелехина</a>, это поведение может быть связано с различными страхами, такими как страх темноты или неуспевания. Вечером люди начинают заниматься любимыми делами, откладывая сон на более позднее время, что становится формой протеста против требований окружающих.</p><p>Также он добавил, что прокрастинация отхода ко сну может быть связана с депрессией, особенно после расставаний. В таких случаях человек не может уснуть без партнера и изматывает себя различной деятельностью, пока не засыпает от усталости. <a class="RTaEOP3l" href="/person/melehin-aleksey/" aria-label="Перейти к новостям по теме Мелехин" data-doctor_media-desktop="click_link_contentpage_person">Мелехин</a> подчеркнул, что многие пациенты сообщают о необходимости поглощать большое количество информации перед сном, что указывает на внутреннюю гонку и затягивание времени отхода ко сну.</p></div><div></div></div><!--$--><div class="oMYYLnaQ" data-doctor_media-desktop="bottom"><!--$--><div class="UYgUdslt qjgCIMhb"><div class="V4akD0Xc Q9k4u3es"><div class="Klof0FrQ"><div class="kjvPaqQK" data-doctor_media-desktop="tags_type"><!--$--><a aria-label="Перейти к новостям по теме Новости медицины" href="/pharma/" data-index="1" class="_Wp17PNO" data-doctor_media-desktop="topic">Новости медицины</a><!--/$--></div><div class="kjvPaqQK" data-doctor_media-desktop="tags_type"><!--$--><a aria-label="Перейти к новостям по теме Алексей Мелехин" href="/person/melehin-aleksey/" data-index="2" class="_Wp17PNO" data-doctor_media-desktop="person">Алексей Мелехин</a><!--/$--></div></div></div></div><!--/$--><div class="wd07p2xt"><!--$--><div class="Im0TMqTr" data-rambler-share="cluster_news::1::bottom_smm_block"><button type="button" class="_3z8QIjX" aria-label="Поделиться новостью" aria-haspopup="true" aria-expanded="false" aria-controls=":R1n4mku:" data-doctor_media-desktop="button"><svg viewBox="0 0 20 20" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="yNnH4JSc"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M20 0V20V0ZM0 0V20V0ZM14 12C13.144 12 12.377 12.362 11.831 12.937L7.894 10.75C7.956 10.509 8 10.261 8 10C8 9.739 7.956 9.491 7.894 9.25L11.831 7.063C12.377 7.638 13.144 8 14 8C15.657 8 17 6.657 17 5C17 3.343 15.657 2 14 2C12.343 2 11 3.343 11 5C11 5.26 11.044 5.509 11.106 5.75L7.169 7.937C6.623 7.362 5.856 7 5 7C3.343 7 2 8.343 2 10C2 11.657 3.343 13 5 13C5.856 13 6.623 12.638 7.169 12.063L11.106 14.25C11.044 14.491 11 14.74 11 15C11 16.657 12.343 18 14 18C15.657 18 17 16.657 17 15C17 13.343 15.657 12 14 12ZM5 8.5C5.827 8.5 6.5 9.173 6.5 10C6.5 10.827 5.827 11.5 5 11.5C4.173 11.5 3.5 10.827 3.5 10C3.5 9.173 4.173 8.5 5 8.5ZM14 13.5C14.827 13.5 15.5 14.173 15.5 15C15.5 15.827 14.827 16.5 14 16.5C13.173 16.5 12.5 15.827 12.5 15C12.5 14.173 13.173 13.5 14 13.5ZM14 3.5C14.827 3.5 15.5 4.173 15.5 5C15.5 5.827 14.827 6.5 14 6.5C13.173 6.5 12.5 5.827 12.5 5C12.5 4.173 13.173 3.5 14 3.5Z" fill="currentColor"></path></svg><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" fill="none" viewBox="0 0 20 20" class="yNnH4JSc FC530pll"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M3.501 9.512h2.374a.5.5 0 0 0 .5-.5v-.5a.5.5 0 0 0-.5-.5H2.95a.95.95 0 0 0-.95.95v9.09c0 .524.425.95.95.95h14.096a.95.95 0 0 0 .95-.95v-9.09a.95.95 0 0 0-.95-.95h-2.924a.5.5 0 0 0-.5.5v.5a.5.5 0 0 0 .5.5h2.374v7.99H3.5v-7.99Z" clip-rule="evenodd"></path><path fill="currentColor" d="M9.75 14.646h.5a.5.5 0 0 0 .5-.5V3.457l2.366 2.366a.5.5 0 0 0 .707 0l.354-.354a.5.5 0 0 0 0-.707l-3.47-3.469a.999.999 0 0 0-1.414 0l-3.47 3.47a.5.5 0 0 0 0 .706l.354.354a.5.5 0 0 0 .707 0L9.25 3.457v10.69a.5.5 0 0 0 .5.5Z"></path></svg></button><div id=":R1n4mku:" class="rambler-share Rk45kQ5v e9FKe3Mc" aria-hidden="true"></div></div><!--/$--><a aria-label="Открыть комментарии" href="/pharma/53804275-bessonnitsa-mozhet-byt-svyazana-s-prokrastinatsiey-othoda-ko-snu/comments/" class="X_3dmanS pDyOD6oV n3Upssh9" rel="nofollow" data-doctor_media-desktop="comments_button::bottom"><span class="QDxTwQCo uBM9SThP LzlAzOD8 n3Upssh9"><svg fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 20 20" class="ZPBAD6KO"><path d="m14.16 5.875.008.008a5.858 5.858 0 0 1-6.563 9.486 1.121 1.121 0 0 0-.657-.087l.102.591-.102-.59-2.694.464.465-2.694c.04-.23.003-.458-.088-.657l-.545.25.545-.25a5.858 5.858 0 0 1 9.53-6.52Z" stroke="currentColor" stroke-width="1.2"></path><rect x="7" y="8" width="6" height="1.2" rx="0.6" fill="currentColor"></rect><rect x="7" y="10.8" width="4" height="1.2" rx="0.6" fill="currentColor"></rect></svg></span></a></div></div><!--/$--></div><!--$--><div class="QTIjN9Se wgFW_JxM"><!--$--><!--/$--></div><!--/$--><!--$--><div class="QTIjN9Se mqvZ5X8Q JmFBKqGU"><!--$--><div class="g6HJnrzW"><div class="dGGjKoxV U6WQUfJi" style="min-height:600px"><div id="adfox-455226245"></div></div><div class="sTfgW7Us"><!--$--><!--/$--></div></div><!--/$--></div><!--/$--></article><!--$--><div class="dGGjKoxV U6WQUfJi" style="min-height:250px"><div id="adfox-455226243"></div></div><!--/$--></div><!--/$--><div style="position:relative;top:-50vh"></div><!--/$--><!--/$--></div></div><div class="c9EQAGYy"><div class="UEX_PWps"><button aria-label="Вернуться к началу страницы" class="bFVqNlYd" type="button" data-doctor_media-desktop="bottom_buttons::button_up"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 15 15" class="xXv4Nl4Q"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M0 15V0m15 0v15m-2.278-4.429L7.5 5.349l-5.222 5.222a.5.5 0 01-.708-.001l-.141-.141a.5.5 0 01.001-.707l5.716-5.717a.502.502 0 01.708 0l5.717 5.717a.5.5 0 010 .707l-.141.141a.5.5 0 01-.708.001"></path></svg></button></div></div><!--$--><div class="footer" data-doctor_media-desktop="footer"><footer class="rc-footer rc__338153 rc__2bcw1j"><div class="rc__8wutp3 rc__2mtpsb"><ul class="rc__44rqud"><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://www.rambler.ru/" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::main">© Рамблер — главные новости России и мира, гороскопы, почта, поиск и другие полезные сервисы</a></li><li class="rc__8gprcu"><button class="rc__2gvh6h" type="button" data-cerber="footer::menu_link::0">Мобильная версия</button></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="/editors/?utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=editors" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::2">О проекте</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://help.rambler.ru/news/redakcionnaya_politika/1853/?utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=help" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::3">Редакционная политика</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://help.rambler.ru/reklama/?about=1&utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=help" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::4">Реклама</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://help.rambler.ru/?utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=help" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::5">Помощь</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://ramblergroup.com/career/?utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=help" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::6">Вакансии</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://help.rambler.ru/legal/1430/?p=news&utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=help" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::7">Условия использования</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://help.rambler.ru/legal/1142/?p=news&utm_source=doctor_media&utm_campaign=self_promo&utm_medium=footer&utm_content=help" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::8">Политика конфиденциальности</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://developers.rambler.ru/likes/" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::9">Лайки</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://top100.rambler.ru/" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::10">Топ-100</a></li><li class="rc__8gprcu"><a class="rc__2gvh6h" href="https://www.rambler.ru/all" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::menu_link::11">Все проекты</a></li></ul><div class="rc__36ejjt"><div class="rc__5zx36g"><div class="rc__87nnm1">18<!-- -->+</div></div><div class="rc__32gy5f"><a class="rc__8q84js" href="https://vk.com/rambler" title="Вконтакте" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::social_button::vk"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="none" class="rc__3ngnyh"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M17.7 2.3C16.5 1 14.4 1 10.4 1h-.8c-4 0-6.1 0-7.3 1.3C1.1 3.6 1 5.6 1 9.6v.7c0 4.1 0 6.1 1.3 7.4C3.6 19 5.6 19 9.6 19h.7c4.1 0 6.1 0 7.4-1.3 1.3-1.3 1.3-3.3 1.3-7.4v-.7c0-4 0-6.1-1.3-7.3Zm-6.9 9c1.5.2 2.6 1.3 3.1 2.7H16c-.6-2.2-2.1-3.3-3.1-3.8.9-.5 2.3-1.9 2.6-3.7h-1.9c-.4 1.5-1.6 2.9-2.8 3v-3H8.9v5.2c-1.2-.3-2.7-1.8-2.8-5.2H4c.1 4.7 2.5 7.5 6.6 7.5h.2v-2.7Z" clip-rule="evenodd"></path></svg></a><a class="rc__8q84js" href="https://ok.ru/rambler" title="Одноклассники" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::social_button::ok"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="none" class="rc__3ngnyh"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M13.137 8.616a4.395 4.395 0 0 1-3.132 1.31 4.456 4.456 0 0 1-4.432-4.463 4.47 4.47 0 0 1 1.3-3.154A4.388 4.388 0 0 1 10.005 1a4.456 4.456 0 0 1 4.432 4.463 4.475 4.475 0 0 1-1.3 3.153Zm-3.132-5.191c-.554 0-1.052.224-1.422.597a2.026 2.026 0 0 0 0 2.864 1.988 1.988 0 0 0 2.844 0 2.026 2.026 0 0 0 0-2.864 2.043 2.043 0 0 0-1.422-.597Zm4.654 6.518 1.3 1.788c.066.092.053.21-.04.276a9.107 9.107 0 0 1-3.694 1.814l2.513 4.876c.065.145-.027.303-.183.303h-2.683a.229.229 0 0 1-.197-.132l-1.67-4.028-1.684 4.015a.201.201 0 0 1-.196.132H5.442c-.157 0-.249-.171-.183-.303L7.77 13.82a9.161 9.161 0 0 1-3.695-1.814c-.078-.066-.104-.197-.039-.276l1.3-1.788c.079-.106.21-.119.301-.04 1.221 1.046 2.735 1.735 4.354 1.735 1.618 0 3.119-.676 4.353-1.735.105-.083.249-.07.314.04Z" clip-rule="evenodd"></path></svg></a><a class="rc__8q84js" href="tg://resolve?domain=news_rambler" title="Telegram" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::social_button::tg"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="none" class="rc__3ngnyh"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M20 0v20V0ZM0 20V0v20ZM17.68 2.11.89 9.27A.76.76 0 0 0 1 10.7l2.9.94c.914.29 1.91.15 2.71-.38l7.59-5.09a.34.34 0 0 1 .42.53l-5.69 5.54a.92.92 0 0 0 .13 1.44l6.06 4.06a1.53 1.53 0 0 0 2.36-1l2.08-13.17a1.36 1.36 0 0 0-1.88-1.46Z" clip-rule="evenodd"></path></svg></a><a class="rc__8q84js" href="https://news.rambler.ru/rss/" title="RSS" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::social_button::rss"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="none" class="rc__3ngnyh"><path fill="currentColor" fill-rule="evenodd" d="M20 0v20V0ZM0 20V0v20Zm5.5-7a1.5 1.5 0 1 0 0 3 1.5 1.5 0 0 0 0-3ZM16 15a11.42 11.42 0 0 0-3.36-7.61A11.42 11.42 0 0 0 5 4a.51.51 0 0 0-.52.51v1A.49.49 0 0 0 5 6a9.5 9.5 0 0 1 9 9 .49.49 0 0 0 .49.48h1A.51.51 0 0 0 16 15Zm-4 0a7.38 7.38 0 0 0-2.2-4.8A7.38 7.38 0 0 0 5 8a.5.5 0 0 0-.52.5v1A.5.5 0 0 0 5 10a5.5 5.5 0 0 1 5 5 .5.5 0 0 0 .5.48h1A.5.5 0 0 0 12 15Z" clip-rule="evenodd"></path></svg></a></div></div></div><div class="rc__3zhfy8"><div class="rc__4j9rvf rc__2mtpsb"><div class="rc__4b373h">На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с <a href="https://help.rambler.ru/legal/2183/uslovia" target="_blank" rel="noopener" data-cerber="footer::rules_link">Правилами</a></div></div></div></footer></div><!--/$--></div><script id="__LOADABLE_REQUIRED_CHUNKS__" type="application/json">[223]</script><script id="__LOADABLE_REQUIRED_CHUNKS___ext" type="application/json">{"namedChunks":["desktop-pages-Cluster"]}</script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/common-static.9dea81e6.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/sentry-vendor.6732d36c.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/rambler-components.694cedb9.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/lodash-vendor.32c520b4.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/react-vendor.25342a9a.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/api-static.e4cf1a81.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/utils-static.66f83f68.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/redux-vendor.40a8140a.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/core-vendors.daf016a0.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/349.3a5ff3b9.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/500.269c9887.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/936.29958a9d.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/283.001c9615.js"></script><script async data-chunk="desktop" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/desktop.63f47167.js"></script><script async data-chunk="desktop-pages-Cluster" src="https://doctor.rambler.ru/rnews/static/js/mobile-pages-Cluster.001d7ca8.chunk.js"></script><script type="text/javascript">(function(win, doc, cb){(win[cb] = win[cb] || []).push(function() {try {tnsCounterXXXXXX = new Mediascope.TnsCounter({'account': rambler_ad,'tmsec': rambler_cid1100104-posid2155079});} catch(e){}});var tnsscript = doc.createElement('script');tnsscript.type = 'text/javascript';tnsscript.async = true;tnsscript.src = ('https:' == doc.location.protocol ? 'https:' : 'http:') +'//www.tns-counter.ru/tcounter.js';var s = doc.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(tnsscript, s);})(window, this.document,'tnscounter_callback');</script><script type="text/javascript">(function(win, doc, cb){(win[cb] = win[cb] || []).push(function() {try {tnsCounterXXXXXX = new Mediascope.TnsCounter({'account': rambler_ad,'tmsec': rambler_cid1100108-posid2155111});} catch(e){}});var tnsscript = doc.createElement('script');tnsscript.type = 'text/javascript';tnsscript.async = true;tnsscript.src = ('https:' == doc.location.protocol ? 'https:' : 'http:') +'//www.tns-counter.ru/tcounter.js';var s = doc.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(tnsscript, s);})(window, this.document,'tnscounter_callback');</script><noscript><img src="//www.tns-counter.ru/V13a****rambler_ad/ru/UTF-8/tmsec=rambler_cid1100104-posid2155079/" width="0" height="0" alt="" /></noscript><noscript><img src="//www.tns-counter.ru/V13a****rambler_ad/ru/UTF-8/tmsec=rambler_cid1100108-posid2155111/" width="0" height="0" alt="" /></noscript></body></html>