Μετρητές Υγείας

<!doctype html> <html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml" xml:lang="el"> <head><script type="text/javascript" src="/_static/js/bundle-playback.js?v=HxkREWBo" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="/_static/js/wombat.js?v=txqj7nKC" charset="utf-8"></script> <script>window.RufflePlayer=window.RufflePlayer||{};window.RufflePlayer.config={"autoplay":"on","unmuteOverlay":"hidden"};</script> <script type="text/javascript" src="/_static/js/ruffle/ruffle.js"></script> <script type="text/javascript"> __wm.init("https://web.archive.org/web"); __wm.wombat("https://www.imommy.gr/metrites-ygeias/","20200930044231","https://web.archive.org/","web","/_static/", "1601440951"); </script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/_static/css/banner-styles.css?v=S1zqJCYt" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="/_static/css/iconochive.css?v=3PDvdIFv" />  <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8"/> <link type="text/css" media="all" href="https://web.archive.org/web/20200930044231cs_/https://www.imommy.gr/wp-content/cache/autoptimize/css/autoptimize_88a6e57c410dd24fccffee9a015181a1.css" rel="stylesheet"/><title>Μετρητές Υγείας | imommy</title> <meta id="metaViewport" name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"> <script> if (screen.width > 767) { var mvp = document.getElementById('metaViewport'); mvp.setAttribute('content','width=970'); } </script> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge"> <link rel="shortcut icon" href="https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/favicon.ico"> <link href="https://web.archive.org/web/20200930044231cs_/https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:300,400,600,700,800&subset=greek" rel="stylesheet"> <script src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.9.1/jquery.min.js"></script> <link rel="canonical" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias/"/> <meta property="og:locale" content="el_GR"/> <meta property="og:type" content="article"/> <meta property="og:title" content="Μετρητές Υγείας | imommy"/> <meta property="og:url" content="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias/"/> <meta property="og:site_name" content="imommy"/> <meta property="article:publisher" content="https://www.facebook.com/imommy.gr/"/> <meta property="og:image" content="https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/defaultimage.jpg"/> <meta property="og:image:secure_url" content="https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/defaultimage.jpg"/> <meta name="twitter:card" content="summary_large_image"/> <meta name="twitter:title" content="Μετρητές Υγείας | imommy"/> <meta name="twitter:site" content="@iMommygr"/> <meta name="twitter:image" content="https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/defaultimage.jpg"/> <meta name="twitter:creator" content="@iMommygr"/> <script type="application/ld+json">{"@context":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/schema.org","@type":"Organization","url":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/www.imommy.gr\/","sameAs":["https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/www.facebook.com\/imommy.gr\/","https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/www.instagram.com\/imommy.gr\/","https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/twitter.com\/iMommygr"],"@id":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/www.imommy.gr\/#organization","name":"imommy","logo":"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200930044231\/https:\/\/www.imommy.gr\/wp-content\/themes\/imommy\/common\/imgs\/logo.svg"}</script> <link rel="alternate" type="application/json+oembed" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.imommy.gr%2Fmetrites-ygeias%2F"/> <link rel="alternate" type="text/xml+oembed" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/wp-json/oembed/1.0/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.imommy.gr%2Fmetrites-ygeias%2F&format=xml"/>  <script type="text/javascript">//<![CDATA[ function external_links_in_new_windows_loop() { if (!document.links) { document.links = document.getElementsByTagName('a'); } var change_link = false; var force = ''; var ignore = ''; for (var t=0; t<document.links.length; t++) { var all_links = document.links[t]; change_link = false; if(document.links[t].hasAttribute('onClick') == false) { // forced if the address starts with http (or also https), but does not link to the current domain if(all_links.href.search(/^http/) != -1 && all_links.href.search('www.imommy.gr') == -1) { // alert('Changeda '+all_links.href); change_link = true; } if(force != '' && all_links.href.search(force) != -1) { // forced // alert('force '+all_links.href); change_link = true; } if(ignore != '' && all_links.href.search(ignore) != -1) { // alert('ignore '+all_links.href); // ignored change_link = false; } if(change_link == true) { // alert('Changed '+all_links.href); document.links[t].setAttribute('onClick', 'javascript:window.open(\''+all_links.href+'\'); return false;'); document.links[t].removeAttribute('target'); } } } } // Load function external_links_in_new_windows_load(func) { var oldonload = window.onload; if (typeof window.onload != 'function'){ window.onload = func; } else { window.onload = function(){ oldonload(); func(); } } } external_links_in_new_windows_load(external_links_in_new_windows_loop); //]]></script>    <script type="text/javascript" async="true"> (function() { var host = window.location.hostname; var element = document.createElement('script'); var firstScript = document.getElementsByTagName('script')[0]; var url = 'https://web.archive.org/web/20200930044231/https://quantcast.mgr.consensu.org' .concat('/choice/', 'Bc_pfMJxmHQbA', '/', host, '/choice.js') var uspTries = 0; var uspTriesLimit = 3; element.async = true; element.type = 'text/javascript'; element.src = url; firstScript.parentNode.insertBefore(element, firstScript); function makeStub() { var TCF_LOCATOR_NAME = '__tcfapiLocator'; var queue = []; var win = window; var cmpFrame; function addFrame() { var doc = win.document; var otherCMP = !!(win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]); if (!otherCMP) { if (doc.body) { var iframe = doc.createElement('iframe'); iframe.style.cssText = 'display:none'; iframe.name = TCF_LOCATOR_NAME; doc.body.appendChild(iframe); } else { setTimeout(addFrame, 5); } } return !otherCMP; } function tcfAPIHandler() { var gdprApplies; var args = arguments; if (!args.length) { return queue; } else if (args[0] === 'setGdprApplies') { if ( args.length > 3 && args[2] === 2 && typeof args[3] === 'boolean' ) { gdprApplies = args[3]; if (typeof args[2] === 'function') { args[2]('set', true); } } } else if (args[0] === 'ping') { var retr = { gdprApplies: gdprApplies, cmpLoaded: false, cmpStatus: 'stub' }; if (typeof args[2] === 'function') { args[2](retr); } } else { queue.push(args); } } function postMessageEventHandler(event) { var msgIsString = typeof event.data === 'string'; var json = {}; try { if (msgIsString) { json = JSON.parse(event.data); } else { json = event.data; } } catch (ignore) {} var payload = json.__tcfapiCall; if (payload) { window.__tcfapi( payload.command, payload.version, function(retValue, success) { var returnMsg = { __tcfapiReturn: { returnValue: retValue, success: success, callId: payload.callId } }; if (msgIsString) { returnMsg = JSON.stringify(returnMsg); } event.source.postMessage(returnMsg, '*'); }, payload.parameter ); } } while (win) { try { if (win.frames[TCF_LOCATOR_NAME]) { cmpFrame = win; break; } } catch (ignore) {} if (win === window.top) { break; } win = win.parent; } if (!cmpFrame) { addFrame(); win.__tcfapi = tcfAPIHandler; win.addEventListener('message', postMessageEventHandler, false); } }; makeStub(); var uspStubFunction = function() { var arg = arguments; if (typeof window.__uspapi !== uspStubFunction) { setTimeout(function() { if (typeof window.__uspapi !== 'undefined') { window.__uspapi.apply(window.__uspapi, arg); } }, 500); } }; var checkIfUspIsReady = function() { uspTries++; if (window.__uspapi === uspStubFunction && uspTries < uspTriesLimit) { console.warn('USP is not accessible'); } else { clearInterval(uspInterval); } }; if (typeof window.__uspapi === 'undefined') { window.__uspapi = uspStubFunction; var uspInterval = setInterval(checkIfUspIsReady, 6000); } })(); </script>   <script> window.skinSize = 'small'; var w = window.innerWidth || document.documentElement.clientWidth || document.body.clientWidth; if (w > 1300) { window.skinSize = 'large'; } if (w <= 668) { var platform = 'mobile'; } else { var platform = 'desktop'; } function display320() { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('320x50_bottom_2') }); display320 = function() {} } function ways() { f = $(".das-mmiddle"); d = $("#das-mmiddle-wp"); var waypoint = new Waypoint({ element: d[0], handler: function(n) { "up" === n ? f.addClass('ups') : "down" === n && f.removeClass('ups'); display320() }, offset: function() { return window.innerHeight } }) } </script> <script async="async" src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://securepubads.g.doubleclick.net/tag/js/gpt.js"></script> <script> var googletag = googletag || {}; googletag.cmd = googletag.cmd || []; </script> <script src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://www.alteregomedia.org/files/js/gtags.js?v=1"></script> <script> var plink = "https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias"; try {setas()} catch (e) {var lineitemids = ''; var adserver = ''} googletag.cmd.push(function() { var header_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([670, 200], [[970, 250], [970, 90], [728, 90]]).build(); var skin_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([1100, 200], [1920, 1200]).build(); var right_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([875, 200], [[300, 250], [300, 450], [300, 600]]).build(); var over_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([1000, 200], [1, 1]).build(); var textlink_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([600, 200], [520, 40]).build(); var mapping_320 = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], [320, 50]).addSize([668, 0], []).build(); var middle_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([300, 250], [[300, 250]]).addSize([300, 500], [[300, 600], [300, 250]]).addSize([668, 0], []).build(); var bottom_mapping = googletag.sizeMapping().addSize([0, 0], []).addSize([300, 250], [[320, 50], [300, 250], [300, 450]]).addSize([300, 500], [[320, 50], [300, 250], [300, 450], [300, 600]]).addSize([668, 0], []).build(); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_320x50_top', [320, 50], '320x50_top').defineSizeMapping(mapping_320).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_mobile_300x250_middle', [[300, 600], [300, 250]], '300x250_middle').defineSizeMapping(middle_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_1x1_over', [1, 1], '1x1_over').defineSizeMapping(over_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_970x90_top', [[970, 250], [970, 90], [728, 90]], '970x90_top').defineSizeMapping(header_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r1', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r1').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r2', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r2').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r3', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r3').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r4', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r4').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r5', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r5').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_300x250_r6', [[300, 250], [300, 450], [300, 600]], '300x250_r6').defineSizeMapping(right_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.defineSlot('/78071402/imommy_group/imommy_inside_1x1_out', [1920, 1200], '1x1_out').defineSizeMapping(skin_mapping).addService(googletag.pubads()); googletag.pubads().setTargeting('AdServer', adserver); googletag.pubads().setTargeting('Item_Id', ''); googletag.pubads().setTargeting('Skin', skinSize); googletag.pubads().setTargeting('Platform', platform); googletag.pubads().setTargeting('Length', 'small'); googletag.pubads().collapseEmptyDivs(true); googletag.pubads().enableVideoAds(); googletag.pubads().addEventListener('slotRenderEnded', function(event) { if(event.slot.getSlotElementId() === '1x1_out' && !event.isEmpty ){ document.querySelector('body').classList.add('fxskin'); } if (event.slot.getSlotElementId() === '300x250_middle') {ways();} if (event.slot.getSlotElementId() === '300x250_r1' || event.slot.getSlotElementId() === '300x250_middle' || event.slot.getSlotElementId() === '300x250_middle_home') {if (!event.isEmpty && lineitemids.includes(event.lineItemId, 0) || !event.isEmpty && orderids.includes(event.campaignId, 0)) {pgm300();}}; if (event.slot.getSlotElementId() === '320x50_top') {if (!event.isEmpty && mlineitemids.includes(event.lineItemId, 0) || !event.isEmpty && morderids.includes(event.campaignId, 0)) {pgm320();}}}); googletag.enableServices(); }); var invideoslot = '/78071402/imommy_group/imommy_640vast'; var randomNumber=Math.floor(10000000000 + Math.random() * 90000000000); var optionsString = 'Category=&SubCategory=&Item_Id=&Tags=&Length=small&Skin=' + skinSize + '&Platform=' + platform + '&AdServer=' + adserver; var optionsUri = 'https://web.archive.org/web/20200930044231/https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?sz=640x480&iu=/78071402/imommy_group/imommy_640vast&impl=s&gdfp_req=1&env=vp&output=vast&unviewed_position_start=1&url=' + encodeURIComponent(plink) + '&description_url=' + encodeURIComponent(plink) +'&correlator=' + randomNumber + '&ciu_szs=640x360&cust_params=' + encodeURIComponent(optionsString); var options = { id: 'content_video', adTagUrl: optionsUri }; </script>   <script type="application/javascript">!function(n,t,a,i){n.mpfContainr||(n.mpfContainr=function(){a.push(arguments)},mpfContainr.q=a,(i=t.createElement('script')).type='application/javascript',i.async=!0,i.src='//web.archive.org/web/20200930044231/https://cdn.mookie1.com/containr.js',t.head.appendChild(i))}(window,document,[]); mpfContainr('V2_748512',{'host': 'gr-gmtdmp.mookie1.com', 'tagType': 'learn','src.rand': '[timestamp]'}); </script> <noscript> <iframe src="//web.archive.org/web/20200930044231if_/https://gr-gmtdmp.mookie1.com/t/v2?tagid=V2_748512&isNoScript&src.rand=[timestamp]" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe> </noscript>  <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://www.google-analytics.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://www.googletagservices.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://www.google.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://cse.google.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://ajax.googleapis.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://platform.twitter.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://connect.facebook.net/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://static.xx.fbcdn.net/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://staticxx.facebook.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://www.facebook.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://www.youtube.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://cdnjs.cloudflare.com/"> <link rel="dns-prefetch" href="//web.archive.org/web/20200930044231/https://vjs.zencdn.net/"> <script type="text/javascript"> var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-28563335-31']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://web.archive.org/web/20200930044231/https://ssl' : 'https://web.archive.org/web/20200930044231/http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })(); </script>   <script type="text/javascript" src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://www.imommy.gr/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_fbd95ffaced4485cb653c2361885c84d.js"></script></head> <body class="page-template-default page page-id-26423 imommygr"> <div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = 'https://web.archive.org/web/20200930044231/https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v3.1&appId=723998868044315&autoLogAppEvents=1'; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script> <div style="height: 0px;" id="1x1_over"></div> <script> var hidden, visibilityChange, activeFlag; activeFlag = true; if (typeof document.hidden !== "undefined") { // Opera 12.10 and Firefox 18 and later support hidden = "hidden"; visibilityChange = "visibilitychange"; } else if (typeof document.msHidden !== "undefined") { hidden = "msHidden"; visibilityChange = "msvisibilitychange"; } else if (typeof document.webkitHidden !== "undefined") { hidden = "webkitHidden"; visibilityChange = "webkitvisibilitychange"; } function handleVisibilityChange() { if (document[hidden]) { }else { if(activeFlag) { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_over'); }); activeFlag = false; var infocus = 1; } } } if (typeof document.addEventListener === "undefined" || typeof document[hidden] === "undefined") { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_over'); }); var infocus = 1; } else { if (document[hidden] == true) { document.addEventListener(visibilityChange, handleVisibilityChange, false); } else { googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_over'); }); var infocus = 1; } } </script>  <div id="320x50_top" class="das-320-mobile mobile-display"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('320x50_top')}) </script> </div>  <div id="1x1_out" class="das das-bg neaskin"> <script> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('1x1_out'); }); </script> </div> <div id="page" class="site sitemommy"> <div id="superheader"> <header id="masthead" class="site-header tablerow fullwidth pos-rel"> <div class="navlogo"> <div id="punch"> <span></span> <span></span> <span></span> </div> </div> <div class="logo0"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/"> <img src="https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/logo.svg"/> </a> </div> <div class="socialtop"> <div class="tablerow fullwidth"> <div class="social-bottom"> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.facebook.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-facebook-f"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://twitter.com/iMommygr/" target="_blank"><i class="fab fa-twitter"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.instagram.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-instagram"></i></a> </div> </div> </div> <div class="headermenu gridrow"> <nav id="mainnav"> <ul class="primarymenu"> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/">Αρχική</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/egkimosini/">Εγκυμοσύνη</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/vrefos/">Βρέφος</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/paidia/">Παιδί</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/mama/">Μαμά</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/pateras/">Μπαμπάς</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/diatrofi/">Διατροφή</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/lifestyle/">Lifestyle</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/zodia/">Ζώδια</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/news/">News</a></li> <li><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/deco-ideas/">Deco</a></li> <li class="navTrigger"><span class="themore">Περισσότερα</span> <div id="more-nav"> <div class="gridrow containter"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/video/">Video</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/agenda/">Ατζέντα</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias/">Μετρητές υγείας</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/books/">Βιβλίο</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/">Συμβουλές</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/syntages/">Συνταγές</a> </div> </div> </li> </ul> </nav> </div> </header> </div> <div class="top-bil no_mobile"> <div id="dfp-skin-wp" class="das-billboard-placeholder"> <div id="970x90_top" class="das-billboard das-billboard--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('970x90_top'); }); </script> </div> </div> </div> <div id="stopx"></div> <div id="primary" class="content-area pos-rel"> <main id="main" class="site-main gridrow"> <div class="xsx-wrapper flex-container"> <div class="left-xx"> <div class="main-content pos-rel article-wrapper"> <div id="left-area"> <div class="module-wrapper"> <div class="module"> <a class="module-header ac-title" href="#bmi"> ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ </a> <div class="module-body ac-panel" id="bmi" style="display: block;"> <div class="form-wrapper clearfix"> <form class="bmi-form" method="post" name="MassIndexCalculator"> <p>Συμπληρώστε τα παρακάτω στοιχεία καί δείτε τον δικό σας "Δείκτη Μάζας Σώματος" (BMI) και τί σημαίνει.</p> <div class="form-column"> <label for="pweight">Βάρος</label> <input type="text" maxlength="3" name="pweight"><span>Κιλά</span> </div> <div class="form-column"> <label for="pheight">Ύψος</label> <input type="text" maxlength="3" name="pheight"><span>cm</span> </div> <div class="form-column"> <button type="submit" onclick="DisplayMHIndex(this); return false;">Υπολογισμός</button> </div> </form> </div> <div class="results-table clearfix"> <div class="column first-column"> <div class="cell">Δ.Μ.Σ.</div> <div class="cell">Κατάσταση</div> <div class="cell">Πιθανή επίπτωση</div> </div> <div class="column" id="result-1"> <div class="cell"><18,5</div> <div class="cell">Λιποβαρής</div> <div class="cell">Μπορεί να συνοδεύεται από προβλήματα υγείας</div> </div> <div class="column" id="result-2"> <div class="cell">18,5 - 25</div> <div class="cell">Ιδανικό βάρος</div> <div class="cell"></div> </div> <div class="column" id="result-3"> <div class="cell">25 - 27</div> <div class="cell">Υπέρβαρος</div> <div class="cell">Περικλείει κινδύνους για μερικούς ανθρώπους</div> </div> <div class="column" id="result-4"> <div class="cell">27 - 30</div> <div class="cell">Υπέρβαρος</div> <div class="cell">Αυξημένος κίνδυνος</div> </div> <div class="column" id="result-5"> <div class="cell">>30</div> <div class="cell">Παχυσαρκία</div> <div class="cell">Κίνδυνος για πλήθος νόσων</div> </div> </div> <div class="bmi-calc"> <span id="result-label">ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ </span><span id="resultArea2">?</span> </div> </div> </div> </div>  <div class="module-wrapper kheight"> <div class="module"> <a class="module-header ac-title" href="#kheight"> ΠΡΟΒΛΕΨΗ ΥΨΟΥΣ ΠΑΙΔΙΟΥ </a> <div class="module-body ac-panel" id="kheight"> <div class="form-wrapper clearfix"> <form class="kheight-form" method="post" name="HeightPredictor"> <div class="form-line clearfix"> Φύλο παιδιού: <input id="female" type="radio" value="female" name="gender" class="radio"><label for="female"><span><span></span></span>Κορίτσι</label> <input id="male" type="radio" value="male" name="gender" class="radio"><label for="male"><span><span></span></span>Αγόρι</label> </div> <div class="form-line clearfix"> <div class="form-column"> <label for="mCm">Ύψος μητέρας:</label> <input type="hidden" name="mFeet" size="1" onchange="adjustHeight(this)" maxlength="1"> <input type="hidden" name="mInch" size="2" onchange="adjustHeight(this)" maxlength="2"> <input type="text" name="mCm" size="3" onchange="ChangeToInches(this)" maxlength="3"> <span>cm</span> </div> <div class="form-column clearfix"> <label for="fCm">Ύψος πατέρα:</label> <input type="hidden" name="fFeet" size="1" onchange="adjustHeight(this)" maxlength="1"> <input type="hidden" name="fInch" size="2" onchange="adjustHeight(this)" maxlength="2"> <input type="text" name="fCm" size="3" onchange="ChangeToInches(this)" maxlength="3"> <span>cm</span> </div> </div> <div class="form-line clearfix"> <div class="form-column"> <label for="age">Ηλικία παιδιού:</label> <select name="age"> <option value="LT4">< 4</option> <option value="040">4.0</option> <option value="045">4.5</option> <option value="050">5.0</option> <option value="055">5.5</option> <option value="060">6.0</option> <option value="065">6.5</option> <option value="070">7.0</option> <option value="075">7.5</option> <option value="080">8.0</option> <option value="085">8.5</option> <option value="090">9.0</option> <option value="095">9.5</option> <option value="100">10.0</option> <option value="105">10.5</option> <option value="110">11.0</option> <option value="115">11.5</option> <option value="120">12.0</option> <option value="120">12.3</option> <option value="130">13.0</option> <option value="135">13.5</option> <option value="140">14.0</option> <option value="145">14.5</option> <option value="150">15.0</option> <option value="155">15.5</option> <option value="160">16.0</option> <option value="165">16.5</option> <option value="170">17.0</option> <option value="175">17.5</option> </select> </div> </div> <div class="form-line clearfix"> <div class="form-column"> <label for="cCm">Ύψος παιδιού:</label> <input type="hidden" name="cFeet" size="1" onchange="adjustHeight(this)" maxlength="1"> <input type="hidden" name="cInch" size="2" onchange="adjustHeight(this)" maxlength="2"> <input type="text" name="cCm" size="3" onchange="ChangeToInches(this)" maxlength="3"> <span>cm</span> </div> <div class="form-column"> <label for="cWeightKgr">Βάρος παιδιού:</label> <input type="hidden" name="cWeight" size="3" maxlength="3"> <input type="text" onchange="ChangeToLbs(this)" name="cWeightKgr" size="3" maxlength="3"> <span>κιλά</span> </div> </div> <div class="form-line clearfix"> <button type="submit" onclick="process(this); return false;">Υπολογισμός</button> </div> </form> </div> <div class="kheight-calc clearfix"> <span id="result-label">ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΟ ΥΨΟΣ<br>ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΤΗΝ ΕΝΗΛΙΚΙΩΣΗ </span><span id="resultAreaHeight">?</span> </div> </div> </div> </div>  <div class="module-wrapper"> <div class="module calory-calc"> <a class="module-header ac-title" href="#cal-counter"> ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ </a> <div class="module-body ac-panel" id="cal-counter"> <div class="form-wrapper clearfix"> <form class="calory-form-form" method="post" name="CaloryCalculator"> <p>Εισάγετε το όνομα της τροφής για να δείτε την περιεκτικότητα της τροφής σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.</p> <div class="form-line clearfix">   <select id="food-select" name="food"> <option value=""></option> <option value="15;0.9;0.1;3.4;25;27;1.1;6;160;95.1">Αγγούρι</option> <option value="128;2;9.9;8.7;23;33;0.5;17;260;76.4">Αγκινάρες αλά πολίτα αυγολέμονο</option> <option value="70;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αγκινάρες βρασμένες</option> <option value="136;3.9;11.4;5.6;39;68;1.7;12;317;72.9">Αγκινάρες με αρακά</option> <option value="44;2.8;0.2;9.9;51;69;1.1;30;301;85.5">Αγκινάρες, μαγειρεμένες</option> <option value="128;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αθερίνα νωπή</option> <option value="296;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αθερίνα τηγανητή</option> <option value="46;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ακτινίδια</option> <option value="365;12;1.3;74.1;24;191;1.3;2;95;12">Αλεύρι, σιτάλευρο 80%</option> <option value="333;13.3;2;71;41;372;3.3;3;370;12">Αλεύρι, σιτάλευρο, πιτυρούχο</option> <option value="40;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αμπελόφυλλα βρασμένα</option> <option value="598;18.6;51.2;19.5;234;504;4.7;4;773;4.7">Αμύγδαλα</option> <option value="505;13.3;31.9;42.5;143;338;2.2;39;433;5.7">Αμυγδαλωτά</option> <option value="52;0.4;0.2;13.7;17;8;0.5;1;146;85.3">Ανανάς – ζωμός</option> <option value="39;0.3;0.1;10.2;12;5;0.3;1;99;89.1">Ανανάς – κονσέρβα</option> <option value="20;1.7;0.1;4.1;81;54;1.7;14;294;93.1">Αντίδια</option> <option value="31;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αντίδια βρασμένα</option> <option value="884;0;100;0;0;0;0;0;0;0">Αραβοσιτέλαιο</option> <option value="348;8.9;3.9;72.2;22;268;2.1;1;284;13.8">Αραβόσιτος (αποξηραμένος)</option> <option value="83;3.2;1;22.1;3;111;0.6">Ίχνη";280;76.5">Αραβόσιτος (βρασμένος)</option> <option value="96;3.5;1;18.8;3;89;0.6">Ίχνη";165;72.7">Αραβόσιτος ωμός – χλωρός</option> <option value="167;5;13.3;7.9;42;93;2.5;4;322;68.8">Αρακάς</option> <option value="143;4;10.9;8.2;28;82;1.8;6;330;72.2">Αρακάς κοκκινιστός</option> <option value="128;3.2;8.4;10.8;19;65;1.3;6;329;74">Αρακάς με πατάτες κοκκινιστός</option> <option value="71;5.4;0.4;12.1;23;99;1.8;1;196;81.5">Αρακάς, μαγειρεμένος</option> <option value="84;6.3;0.4;14.4;26;116;1.9;2;316;78">Αρακάς, ωμός</option> <option value="211;27.2;10.5;0;11;212;1.9;70;290;60.3">Αρνί εντελώς άπαχο μαγειρεμένο</option> <option value="158;19.3;8.4;0;11;179;1.7;75;295;70.8">Αρνί εντελώς άπαχο, ωμό</option> <option value="327;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αρνί ημιάγριο βραστό Κρήτης </option> <option value="238;10.9;21.2;1.7;10;102;0.9;49;268;62.3">Αρνί κοκκινιστό</option> <option value="351;14.7;32;0;9;127;1;75;295;52">Αρνί λαγόνα ωμό</option> <option value="210;17.2;15.4;1.6;35;181;1.8;65;465;60.1">Αρνί με αγκινάρες αυγολέμονο</option> <option value="492;16.9;46.5;0;7;128;0.8;75;290;35.5">Αρνί παϊδάκια μαγειρεμένο</option> <option value="337;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αρνί παϊδάκια ψητά </option> <option value="424;13;40.8;0;8;108;0.7;70;295;45.3">Αρνί παϊδάκια ωμό</option> <option value="374;20.7;31.7;0;9;163;1.2;70;290;46.2">Αρνί πλευρά – ώμος μαγειρεμένο</option> <option value="318;14.7;28.3;0;9;127;1;75;295;55.9">Αρνί πλευρά – ώμος, ωμό</option> <option value="179;14;13.3;1.3;31;155;1.7;48;380;68.9">Αρνί φρικασέ με μαρούλι αυγολέμονο</option> <option value="262;16.9;21;0;10;152;1.3;75;295;60.8">Αρνί, μπούτι ωμό</option> <option value="91;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Αστακός νωπός</option> <option value="95;18.7;1.5;0.3;65;192;0.8;210;180;76.8">Αστακός, κονσέρβα ή μαγειρεμένος</option> <option value="231;8.4;21.4;2.3;97;148;1.2;341;231;64.4">Αυγά με τομάτα και τυρί</option> <option value="163;12.9;11.5;0.9;54;205;2.3;122;129;73.7">Αυγό βραστό ή ωμό</option> <option value="216;13.8;17.2;0.3;60;222;2.4;338;140;67.7">Αυγό τηγανιτό</option> <option value="130;24.4;2.3;1.5;0;0;0.6;0;0;62.8">Αυγοτάραχο</option> <option value="387;34.3;5.3;50;1248;970;0.6;507;1606;2.8">Αφρόγαλα σκόνη</option> <option value="36;3.6;0.1;5.1;121;95">Ίχνη";130;140;90.5">Αφρόγαλα υγρό από αποβ. Γάλα</option> <option value="61;0.7;0.4;15.3;8;11;0.3;2;130;83.2">Αχλάδια</option> <option value="125;9.4;7.7;4.8;13;101;0.3;35;299;77">Βακαλάος βραστός με λαχανικά</option> <option value="175;19.1;10.2;2;27;105;1.6;233;310;66.2">Βακαλάος παστός πλακί</option> <option value="226;22.7;13;4.7;19;225;0.3;73;421;59.4">Βακαλάος τηγανιτός</option> <option value="143;15.8;8.2;1.7;15;163;0.4;54;390;72.9">Βακαλάος φρέσκος πλακί</option> <option value="138;11.9;7.3;6.6;13;129;0.5;42;409;72.6">Βακαλάος φρέσκος πλακί με πατάτες</option> <option value="884;0;100;0;0;0;0;0;0;0">Βαμβακέλαιο</option> <option value="58;1.2;0.9;12.9;32;19;0.9;1;170;84.5">Βατόμουρα φρέσκα</option> <option value="33;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Βερίκοκα</option> <option value="51;1;0.2;12.8;17;23;0.5;1;281;85.3">Βερίκοκα φρέσκα</option> <option value="167;0;0;12;0;0;0;0;0;66">Βερμούτ</option> <option value="22;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Βλήτα βρασμένα (Βόρειας Ελλάδας)</option> <option value="26;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Βλήτα ωμά (Βόρειας Ελλάδας)</option> <option value="29;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Βλήτα ωμά (Κρήτης)</option> <option value="191;20.3;11.6;0;12;188;3.1;65;355;67.3">Βοδινό ημίπαχες μπριζόλες ωμές</option> <option value="78;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Βολβοί βρασμένοι (Κρήτης)</option> <option value="716;0.6;81;0.4;20;16;0;887;23;15.5">Βούτυρο, αλατισμένο</option> <option value="23;2.2;0.4;4;138;32;1.8;18;220;92.6">Βρούβες</option> <option value="62;3.3;1.5;9.5;13;96;1.1;292">Ίχνη";84.4">Βρώμη βραστή</option> <option value="382;20.5;9;58.6;70;590;7.1;8;0;8.7">Βρώμη ξερή</option> <option value="58;2;0.3;14.3;22;19;0.4;2;191;83.7">Βύσσινα</option> <option value="65;3.5;3.5;4.9;118;93">Ίχνη";50;144;87.4">Γάλα αγελάδας</option> <option value="363;35.9;0.8;52.3;1308;1016;0.6;532;1745;3">Γάλα αποβουτυρωμένο</option> <option value="77;1.1;4;9.5;33;14;0.1;16;51;85.2">Γάλα γυναίκας</option> <option value="137;7;7.9;9.7;252;205;0.1;118;303;73.8">Γάλα εβαπορέ, άγλυκο</option> <option value="67;3.2;4;4.6;129;106;0.1;34;180;87.5">Γάλα κατσίκας</option> <option value="502;26.4;27.5;38.2;909;708;0.5;405;1330;2">Γάλα σκόνη πλήρες</option> <option value="85;3.4;3.4;11;111;30;0.2;-;110;81.5">Γάλα σοκολατούχο πλήρες</option> <option value="321;8.1;8.7;54.3;262;206;0.1;112;314;27.1">Γάλα συμπυκνωμένο – σακχαρούχο</option> <option value="214;4.2;7.6;33;73;77;0.5;84;100;55.3">Γαλακτομπούρεκο</option> <option value="213;4.5;11.2;23.5;84;96;0.4;126;118;59.3">Γαλατόπιτα</option> <option value="263;27;16.4;0;8;251;1.8;130;367;55.4">Γαλοπούλα ψητή</option> <option value="218;20.1;147;0;8;212;1.5;66;315;64.2">Γαλοπούλα ωμή</option> <option value="178;16.5;11.6;1.3;54;189;5.8;0;0;68.2">Γαρδούμπες</option> <option value="148;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γαρίδες βραστές</option> <option value="182;17.4;11.9;1.1;142;230;0.9;1157;260;60.1">Γαρίδες σαγανάκι</option> <option value="225;20.3;10.8;10;72;191;2;186;229;56.9">Γαρίδες τηγανιτές</option> <option value="91;18.1;0.8;1.5;63;166;1.6;140;220;78.2">Γαρίδες ωμές</option> <option value="252;12.1;22.3;1.6;66;157;1;853;210;58.6">Γαριδοσαλάτα</option> <option value="147;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γαύρος νωπός</option> <option value="331;24.7;23.1;6.8;139;323;1.7;261;430;39.9">Γαύρος τηγανιτός</option> <option value="259;19.5;20.2;0.2;104;256;1.2;213;354;54.7">Γαύρος φούρνου</option> <option value="132;1.5;9.1;11.8;20;38;0.7;8;266;74.9">Γεμιστά (τομάτες, πιπεριές, κολοκυθάκια)</option> <option value="157;5;11;10.3;19;63;0.9;22;280;71">Γεμιστά (τομάτες, πιπεριές, κολοκυθάκια) με κιμά</option> <option value="106;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γιαούρτι αγελάδος (ευρωπαϊκού τύπου)</option> <option value="113;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γιαούρτι αγελάδος (παραδοσιακό)</option> <option value="62;3;3.4;4.9;111;87">Ίχνη";47;132;88">Γιαούρτι από πλήρες γάλα</option> <option value="50;3.4;1.7;5.2;120;94">ίχνη";51;143;89">Γιαούρτι μερικά αποβουτυρωμένο</option> <option value="155;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γιαούρτι πρόβειο (παραδοσιακό)</option> <option value="172;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γιαούρτι στραγγιστό</option> <option value="340;5.9;16.3;44.2;144;196;1.1;272;115;32.3">Γιαουρτόγλυκο</option> <option value="210;11.7;13.4;11.6;19;110;1.1;70;186;62.1">Γιουβαρλάκια αυγολέμονο</option> <option value="41;0.5;0.1;10.6;16;16;0.4;0;135;88.4">Γκρέιπ-φρουτ</option> <option value="16;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γλιστρίδα ωμή</option> <option value="299;3.5;0.2;73.7;0;0;0;0;0;21">Γλυκό σύκο</option> <option value="515;4.4;37.8;39.3;57;102;1.7;444;101;11.9">Γλυκό ψυγείου με μπισκότα</option> <option value="312;9.8;3.2;59.5;47;92;2.3;625;97;25.4">Γλυκοκούλουρα</option> <option value="68;14.9;0.5;0;61;195;0.8;56;366;84.7">Γλώσσα</option> <option value="212;22.6;10.6;6.8;71;244;0.6;157;378;57.1">Γλώσσα ψάρι τηγανιτή</option> <option value="23;0.8;0.2;4.9;35;24;0.4;34;188;93.6">Γογγύλια μαγειρεμένα</option> <option value="30;1;0.2;6.6;39;30;0.5;49;268;91.5">Γογγύλια ωμά</option> <option value="121;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γόπα νωπή</option> <option value="227;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γόπα τηγανητή</option> <option value="15;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Γούλες Κρήτης βρασμένες</option> <option value="38;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Δαμάσκηνα (Βανίλιες)</option> <option value="75;0.8;0.2;19.7;12;18;0.5;1;170;78.7">Δαμάσκηνα, φρέσκα</option> <option value="289;4.6;13.8;38.7;64;76;0.9;23;97;43">Δίπλες</option> <option value="225;3.6;8.4;34.4;74;83;0.5;72;103;53.4">Εκμέκ κανταΐφι</option> <option value="884;0;100;0;0;0;-;0;0;0">Ελαιόλαδο</option> <option value="332;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιάς Καλαμών, πάστα</option> <option value="205;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιάς πράσινη, πάστα</option> <option value="229;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιές Καλαμών</option> <option value="278;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιές Καλαμών βιολογικές</option> <option value="385;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιές μαύρες (σταφιδοελιές) Κρήτης</option> <option value="116;1.4;12.7;1.3;61;17;1.6;2400;55;78.2">Ελιές πράσινες</option> <option value="331;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιές πράσινες (τσακιστές) Κρήτης</option> <option value="186;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιές Χαλκιδικής</option> <option value="209;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ελιές Χαλκιδικής βιολογικές</option> <option value="129;1.1;13.8;2.6;84;16;1.6;813;34;80">Ελιές ωμές</option> <option value="338;2.2;35.8;8.7;0;29;0;3288;0;43.8">Ελιές, κονσέρβα</option> <option value="315;20.4;25;0.6;12;238;3.1;0;0;48.9">Ζαμπόν</option> <option value="313;15;13.7;34.2;255;252;1.4;578;170;35.5">Ζαμπονοτυρόπιτα</option> <option value="383;0;0;95.5;0;0;0;0;0;4">Ζάχαρη</option> <option value="384;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ζάχαρη άχνη</option> <option value="59;1.5;0;14.1;0;0;0;51;0;84.2">Ζελέ επιδόρπιο (απλό)</option> <option value="67;1.3;0.1;16.4;0;0;0;34;0;81.8">Ζελέ επιδόρπιο (με φρούτο)</option> <option value="371;9.4;0;88;0;0;0;318;0;6">Ζελέ σκόνη</option> <option value="316;9;1.2;70.3;128;116;2.1;3;162;21">Ζύμη ψητή</option> <option value="238;6.7;0.9;52.9;96;88;1.6;3;122;40.5">Ζύμη ωμή</option> <option value="282;36.9;1.6;38.9;44;1291;16.1;52;1998;5">Ζύμη, σκόνη (δραστική)</option> <option value="93;17.3;1.9;0.5;43;175;0.8;0;0;78.5">Καβούρια, μαγειρεμένα</option> <option value="347;4;2;89.4;30;171;2.1;268;500;1.3">Κακάο, σκόνη</option> <option value="214;16.6;11.9;10.9;31;204;0.8;111;299;59.8">Καλαμαράκια τηγανιτά</option> <option value="84;16.4;0.9;1.5;12;119;0.5;0;0;78.2">Καλαμαράκια ωμά</option> <option value="146;9.6;10;4;18;128;0.6;68;289;68.6">Καλαμάρια κοκκινιστά</option> <option value="162;8.5;8.2;14.3;10;114;0.5;56;234;68.3">Καλαμάρια με ρύζι</option> <option value="150;9.6;11;2.9;136;132;2;156;583;67.5">Καλαμάρια με σπανάκι</option> <option value="121;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καλαμάρια νωπά</option> <option value="380;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καλαμάρια τηγανητά</option> <option value="395;4.7;23.6;42.6;45;102;1;8;128;26.8">Κανταϊφι</option> <option value="72;14.6;0.5;1.2;0;0;0;0;0;81.2">Καραβίδες</option> <option value="399;4;10.2;76.6;148;122;1.4;226;192;7.6">Καραμέλες απλές ή με σοκολάτα</option> <option value="428;4.5;16.3;70.5;140;139;1.5;203;233;7.1">Καραμέλες με ξηρούς καρπούς</option> <option value="185;7.8;11.8;12.8;139;143;0.7;247;62;66.3">Καρμπονάρα</option> <option value="31;0.9;0.2;7.1;33;31;0.6;33;222;91.2">Καρότα βραστά</option> <option value="42;1.1;0.2;9.7;37;36;0.7;47;341;88.2">Καρότα ωμά</option> <option value="26;0.5;0.2;6.4;7;10;0.5;1;100;92.6">Καρπούζι</option> <option value="651;14.8;64;15.6;99;380;3.1;2;450;3.5">Καρύδια</option> <option value="286;5.2;10;43.4;29;130;0.8;81;95;38.3">Καρυδόπιτα</option> <option value="194;2.9;1.5;42.1;27;88;1.7;6;454;52.5">Κάστανα φρέσκα</option> <option value="377;6.7;4.1;78.6;52;162;3.3;12;875;8.4">Κάστανα ψημένα</option> <option value="166;20.4;9.4;0;11;0;2.2;0;0;65">Κατσίκι</option> <option value="217;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κατσίκι ημιάγριο βραστό (Κρήτης)</option> <option value="330;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κατσίκι Παϊδάκια ψητά</option> <option value="0;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές Αμερικάνικος - Γαλλικός σκέτος </option> <option value="36;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές Ελληνικός γλυκός (1 κ. γλυκού ζάχαρη) </option> <option value="18;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές Ελληνικός μέτριος (1/2 κ. γλυκού ζάχαρη) </option> <option value="0;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές Ελληνικός σκέτος </option> <option value="250;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές Ιρλανδικός (Irish Coffee) </option> <option value="36;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη </option> <option value="68;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. γλυκού κρέμα σε σκόνη </option> <option value="71;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Καφές με 1 κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα </option> <option value="1">Ίχνη"">Ίχνη"">Ίχνη";2;4;0.1;1;36;98.1">Καφές ρόφημα</option> <option value="129">Ίχνη"">Ίχνη";35;179;383;5.6;72;3256;2.6">Καφές, σκόνη</option> <option value="376;6.1;17.8;49.6;161;218;1.1;308;108;25.8">Κέικ</option> <option value="484;5.7;30.1;49.6;58;162;1.5;422;143;11.7">Κέικ σοκολάτας</option> <option value="364;4.5;13.9;55.9;64;102;0.4;300;79;24.5">Κέικ, απλό</option> <option value="70;1.3;0.3;17.4;22;19;0.4;2;191;80.4">Κεράσια</option> <option value="270;16;18.3;11.2;38;144;1.6;142;240;52.2">Κεφτεδάκια</option> <option value="213;10.3;18.2;2.5;11;94;1;44;256;66.5">Κιμάς κοκκινιστός</option> <option value="39;0;0;10;0;0;0;0;0;90">Κόκα κόλα</option> <option value="32;1.1;0.1;7.2;14;23;0.5;43;208;90.9">Κοκκινογούλια, βραστά</option> <option value="187;21.4;10.4;0.8;13;269;3.6;0;0;66.2">Κοκορέτσι</option> <option value="636;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Alexander</option> <option value="424;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Bacardi</option> <option value="883;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Black Russian</option> <option value="409;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Bloody Mary</option> <option value="424;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Daiquiri</option> <option value="600;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Gin & Tonic</option> <option value="406;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Gin Rickey</option> <option value="583;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Grasshopper</option> <option value="1095;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Mai Tai</option> <option value="459;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Manhattan</option> <option value="547;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Margarita</option> <option value="484;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Martini</option> <option value="759;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Mint Julep</option> <option value="636;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Old Fashioned</option> <option value="918;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Pina Colada</option> <option value="618;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Screwdriver</option> <option value="812;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Singapora Sling</option> <option value="424;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Tom Collins</option> <option value="441;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ Whisky Sour</option> <option value="954;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοκτέηλ White Russian</option> <option value="33;1;0.3;7.9;25;26;0.4;2;240;90.2">Κολοκυθάκια βραστά</option> <option value="139;6.8;9.7;6.7;21;71;0.8;29;196;75.1">Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά αυγολέμονο</option> <option value="207;1.3;18.9;8.8;30;27;0.4;1;155;69.6">Κολοκυθάκια τηγανιτά</option> <option value="203;6.3;14.5;12.8;134;114;0.8;136;176;64.2">Κολοκυθοκεφτέδες</option> <option value="253;3.7;15;27.3;66;91;1.3;4;229;51.1">Κολοκυθόπιτα γλυκειά</option> <option value="739;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κολοκυθόσποροι</option> <option value="253;7.9;17.8;16.7;165;138;0.7;299;142;55.7">Κολοκυθοτυρόπιτα</option> <option value="119;1.3;0.2;30.5;20;33;1.3;8;299;66.7">Κομπόστα βερίκοκο</option> <option value="121;1.1;0.2;31.3;15;36;0.8;5;292;66.6">Κομπόστα ροδάκινο</option> <option value="245;0;0">Ίχνη";0;0;0;0;0;64">Κονιάκ</option> <option value="372;22.9;30.4;0;9;93;2.9;1740;150;43.9">Κορν μπιφ</option> <option value="386;7.9;0.4;85.3;17;45;1.4;1005;120;3.8">Κορν-φλέϊκς</option> <option value="66;0.5">ίχνη";17.8;18;17;0.5;2;299;81.1">Κορόμηλο</option> <option value="236;14.5;13.8;14.5;40;124;1.2;49;197;56.8">Κοτόπιτα</option> <option value="216;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοτόπουλο βραστό πόδι (αγοράς)</option> <option value="243;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοτόπουλο βραστό πόδι (σπιτικό)</option> <option value="166;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοτόπουλο βραστό στήθος (αγοράς)</option> <option value="238;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κοτόπουλο βραστό στήθος (σπιτικό)</option> <option value="180;10.1;15.3;1;5;80;0.5;39;248;44.5">Κοτόπουλο κοκκινιστό</option> <option value="168;7.9;14.4;2.4;68;79;0.8;29;315;53.3">Κοτόπουλο με μπάμιες</option> <option value="279;11.5;16;23.8;40;109;1.1;159;195;26.5">Κοτόπουλο πανέ</option> <option value="319;18.8;27.1;0.6;18;179;1;384;297;51.8">Κοτόπουλο ρολό με ζαμπόν</option> <option value="113;6.8;7.6;4.7;5;58;0.3;29;114;64.5">Κοτόπουλο σούπα αυγολέμονο</option> <option value="166;31.6;3.4;0;11;265;1.3;64;411;63.8">Κοτόπουλο ψητό</option> <option value="186;15.1;14;0;5;110;0.5;55;259;27.7">Κοτόπουλο ψητό</option> <option value="117;23.4;1.9;0;11;218;1.1;50;320;73.7">Κοτόπουλο, ωμό</option> <option value="204;15.5;15.4;1.1;19;132;1.2;139;246;64.5">Κοτοσαλάτα</option> <option value="112;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κουκιά ξερά (βραστά)</option> <option value="162;7;10.9;9.8;29;161;1.6;6;371;64.1">Κουκιά ξερά κοκκινιστά</option> <option value="115;3.7;9.1;5.3;26;84;1;5;290;77.5">Κουκιά φρέσκα κοκκινιστά</option> <option value="80;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κουκιά χλωρά, βρασμένα</option> <option value="374;10.1;7.7;68.8;134;201;1.9;132;150;14.3">Κουλουράκια</option> <option value="463;6.4;19;69.5;103;132;1.4;82;118;6.2">Κουλουράκια νηστίσιμα</option> <option value="257;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κουνέλι βραστό (αγοράς)</option> <option value="196;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κουνέλι βραστό (σπιτικό)</option> <option value="216;29.3;10.1;0;21;259;1.5;41;368;59.8">Κουνέλι μαγειρεμένο</option> <option value="156;6.5;11.9;5;18;65;0.8;11;208;44.9">Κουνέλι στιφάδο</option> <option value="166;31.6;3.4;0;11;265;1.3;64;411;63.8">Κουνέλι ψητό</option> <option value="162;21;8;0;20;352;1.3;43;385;70">Κουνέλι ωμό</option> <option value="22;2.3;0.2;4.1;21;42;0.7;9;206;92.8">Κουνουπίδι βραστό</option> <option value="122;3;10.8;3.8;20;58;0.7;10;373;78.4">Κουνουπίδι κοκκινιστό</option> <option value="27;2.7;0.2;5.2;25;56;1.1;13;295;91">Κουνουπίδι ωμό</option> <option value="463;7.8;26.9;48.7;104;146;1.5;7;185;13.1">Κουραμπιές</option> <option value="123;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κουτσουμούρα νωπή</option> <option value="269;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κουτσουμούρα τηγανητή</option> <option value="137;0.1;0;7.7;8;0;0;4;75;76.7">Κρασί (15,3% αλκόλη σε βάρος)</option> <option value="85;0.1;0;4.2;9;10;0.4;5;92;8.56">Κρασί (9,9% αλκόλη σε βάρος)</option> <option value="272;14;17.1;16.8;100;156;1.3;97;238;50.1">Κρεατόπιτα</option> <option value="116;3.3;4.1;17;120;97;0.1;75;148;75.7">Κρέμα</option> <option value="146;5.6;5.7;18.6;102;119;0.5;77;138;69.7">Κρέμα καραμελέ</option> <option value="239;4.7;19.2;13.1;108;102;0.5;202;135;62.7">Κρέμα μπεσαμέλ</option> <option value="196;2.5;14.5;14.5;85;71;0.1;44;107;68.1">Κρέμα σαντιγύ</option> <option value="38;1.5;0.1;8.7;27;36;0.5;10;157;89.1">Κρεμμυδάκια φρέσκα</option> <option value="28;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κρεμμύδι φρέσκο</option> <option value="350;8.7;1.3;82.1;166;273;2.9;88;1383;4">Κρεμμύδια ξερά</option> <option value="248;5.8;15.3;23.3;125;266;0.8;738;129;53.8">Κρέπες (βασική συνταγή)</option> <option value="145;3.2;6.7;19;11;57;0.8;9;225;69.1">Κριθαράκι γκιουβέτσι</option> <option value="106;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κριθαράκι χονδρό (βραστό)</option> <option value="113;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κριθαράκι ψιλό (βραστό)</option> <option value="382;14.1;28.2;19.7;55;133;1.3;169;175;37.4">Κροκέτες κοτόπουλου</option> <option value="411;14.3;32.1;18.2;329;270;1.1;439;124;32.8">Κροκέτες τυριού</option> <option value="335;20.9;20.8;17.5;56;143;1.7;320;238;39.4">Κροκέτες ψαριού</option> <option value="339;7.5;14.2;47.6;91;101;1.6;139;118;31.4">Κρουασάν (χωρίς γέμιση)</option> <option value="349;12.5;19.2;33.3;286;218;1.1;370;110;34">Κρουασάν με τυρί</option> <option value="300;13.2;15.8;27.7;209;220;1.2;532;147;41.7">Κρουασάν με τυρί, ζαμπόν</option> <option value="57;0.4;0.1;15.3;11;17;0.7;4;197;83.8">Κυδώνι</option> <option value="68;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Κυδώνι ψητό</option> <option value="135;21;5;0;12;157;3.2;0;0;73">Λαγός ωμός</option> <option value="20;1.1;0.2;4.3;44;20;0.3;14;163;93.9">Λάχανο βρασμένο</option> <option value="24;1.3;0.2;5.4;49;29;0.4;20;233;92.4">Λάχανο ωμό</option> <option value="162;8.1;10.9;8.4;29;81;0.9;35;219;70.7">Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο</option> <option value="108;1.4;8.1;7.9;41;29;0.5;7;205;80.6">Λαχανόρυζο</option> <option value="44;0.1">Ίχνη";11.4;1;1">ίχνη"">Ίχνη";16;88.5">Λεμονάδα</option> <option value="27;1.1;0.3;8.2;26;16;0.6;2;138;90.1">Λεμόνι</option> <option value="634;12.6;62.4;16.7;209;337;3.4;2;704;5.8">Λεπτοκάρυδο</option> <option value="884;0;100;0;0;0;0;0;0;0">Λίπος φυτικό</option> <option value="305;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκάνικο πικάντικο</option> <option value="314;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκάνικο ριγανάτο</option> <option value="248;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκάνικο τύπου πιροσκί</option> <option value="292;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκάνικο τύπου χοτ-ντοκ</option> <option value="248;14;20;2;2;66;0.6;15;108;53">Λουκάνικο Φρανκφούρτης</option> <option value="450;10.8;44.8;0;6;49;1.2;1048;217;43">Λουκάνικο χοιρινά</option> <option value="433;24;36.6;0;2;15;0.4;325;325;39">Λουκάνικο χωριάτικα</option> <option value="350;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκάνικο χωριάτικο χοιρινό με πράσο</option> <option value="246;5;7.6;41.5;70;67;1.2;2;94;46.6">Λουκουμάδες (σκέτοι)</option> <option value="321;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκούμι (άσπρο)</option> <option value="327;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Λουκούμι (κόκκινο)</option> <option value="208;15.3;14.4;4.5;38;195;6.6;52;0;63.5">Μαγειρίτσα αυγολέμονο</option> <option value="778;1.9;87;0.2;17;56;1.1;6;25;5.4">Μαγιονέζα</option> <option value="44;3.6;0.6;8.5;203;53;6.2;45;727;85.1">Μαίντανός</option> <option value="158;3.8;5.8;23.9;8;57;0.5;3;73;66.2">Μακαρόνια</option> <option value="369;12.5;1.2;75.2;27;162;2.9;2;197;10.4">Μακαρόνια άβραστα</option> <option value="111;3.4;0.4;23;8;50;0.9;1;61;72">Μακαρόνια βρασμένα 14-20΄</option> <option value="148;5;0.5;30.1;11;65;1.1;1;79;63.6">Μακαρόνια βρασμένα 8-10΄</option> <option value="266;14.4;15.4;18.6;357;287;0.7;408;140;48.9">Μακαρόνια ογκρατέν</option> <option value="293;10.9;19.2;20.5;214;192;1;472;85;47.3">Μακαρονόπιτα</option> <option value="17;1.9;0.1;2.4;6;68;0.5;400;197;93.1">Μανιτάρια κονσέρβα</option> <option value="157;1.8;16.8;0.4;6;82;0.7;5;327;76.1">Μανιτάρια τηγανητά</option> <option value="28;2.7;0.3;4.4;6;116;0.8;15;414;91.4">Μανιτάρια φρέσκα</option> <option value="232;8.4;11;26.3;66;145;1.4;267;238;52.3">Μανιταρόπιτα</option> <option value="50;0.6;0.2;12;7;10;0.2;1;141;87">Μανταρίνι</option> <option value="720;0.6;81;0.4;0;16;0;0.87;23;15.5">Μαργαρίνη</option> <option value="271;3.2;0;64.2;4;12;0.1;68;55;31.6">Μαρέγκα</option> <option value="167;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μαρίδα νωπή</option> <option value="389;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μαρίδα τηγανητή</option> <option value="98;18.6;2.1;0;0;122;0.2;0;0;78.3">Μαρίδες</option> <option value="257;0.5;0.1;70.1;35;9;0.6;14;33;29">Μαρμελάδα</option> <option value="14;1.2;0.2;2.5;35;26;2;9;264;95.1">Μαρούλι</option> <option value="304;0.3;0;82.3;5;5;0.5;5;51;17.2">Μέλι</option> <option value="95;1.2;8.2;4.7;18;28;0.6;6;268;82.1">Μελιτζάνες ιμάμ</option> <option value="109;3.4;9.1;4.2;18;44;0.7;14;275;79.6">Μελιτζάνες ιμάμ με κιμά</option> <option value="115;1.2;10.8;4;16;28;0.6;6;289;79.8">Μελιτζάνες κοκκινιστές</option> <option value="118;1.3;10.1;6.2;14;29;0.6;6;298;78.7">Μελιτζάνες με πατάτες κοκκινιστές</option> <option value="240;8.2;20.9;6;94;120;0.8;108;257;61.9">Μελιτζάνες μουσακάς</option> <option value="157;6.1;13.6;3.2;52;81;0.7;69;219;74.2">Μελιτζάνες παπουτσάκια</option> <option value="256;1.6;24.9;7.9;20;24;0.5;2;216;62.4">Μελιτζάνες τηγανιτές</option> <option value="25;1.2;0.2;5.6;12;26;0.7;2;214;92.4">Μελιτζάνες ωμές</option> <option value="120;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μελιτζανοσαλάτα</option> <option value="157;1.9;15;4.8;23;37;0.8;6;386;62.7">Μελιτζανοσαλάτα</option> <option value="365;3.6;19.1;46;49;52;0.9;2;74;30.3">Μελομακάρονο</option> <option value="301;10;11.7;40.5;144;169;2.1;138;125;34">Μελόπιτα</option> <option value="58;0.2;0.6;14.5;7;10;0.3;1;110;84.4">Μήλα</option> <option value="60;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μήλα Φιρίκια</option> <option value="244;3.5;6.5;43.8;51;90;0.7;117;128;43.7">Μηλόπιτα</option> <option value="351;5.5;23.1;32.2;98;98;0.8;223;121;39.3">Μιλ-Φέιγ</option> <option value="315;20.4;25;0.6;12;238;3.1;0;0;48.9">Μορταδέλα</option> <option value="235;27.9;12.8;0.8;12;151;3.5;80;500;58.5">Μοσχαράκι κόντρα μαγειρεμένο</option> <option value="173;19.4;10;1;11;199;2.9;90;320;70">Μοσχαράκι κόντρα φιλέτο ωμό</option> <option value="262;25.5;17;0;7;217;0;47;447;57">Μοσχαράκι μπιφτέκι μαγειρεμένο</option> <option value="298;29.6;19;0;10;242;3.8;51;503;51">Μοσχαράκι μπροστινό μαγειρεμένο</option> <option value="269;27.2;16.9;0;12;248;3.4;80;500;54.6">Μοσχαράκι πλευρές μαγειρεμένο</option> <option value="207;18.8;14;0;11;190;2.8;90;320;66">Μοσχαράκι πλευρές ωμές</option> <option value="139;21.8;5.1;0;13;203;3.3;65;355;72.1">Μοσχάρι άπαχες μπριζόλες, ωμές</option> <option value="170;13.1;11;5.3;13;122;1.2;44;319;67.2">Μοσχάρι βραστό με λαχανικά</option> <option value="121;8.5;7.1;6.2;14;85;0.8;37;193;76">Μοσχάρι βραστό σούπα αυγολέμονο</option> <option value="226;18.5;15.8;3;11;191;2.1;54;479;59.9">Μοσχάρι κοκκινιστό</option> <option value="163;12.8;11.6;2.3;15;135;1.4;36;346;71.2">Μοσχάρι κοκκινιστό με κολοκυθάκια</option> <option value="236;16.9;18.5;1.6;36;161;1.9;61;443;55.1">Μοσχάρι με αγκινάρες αυγολέμονο</option> <option value="195;10.8;16.5;1.2;50;117;1.6;82;447;66.2">Μοσχάρι με σέλινο αυγολέμονο</option> <option value="234;26.4;13.4;0;11;225;3.2;80;500;58.9">Μοσχαρι μπριζόλα από λαγόνα μαγειρεμένο</option> <option value="181;19.2;11;0;11;195;2.9;90;320;69">Μοσχάρι μπριζόλα από λαγόνα ωμό</option> <option value="370;15.3;33.8;0;8;140;2.3;65;355;50.2">Μοσχάρι πισινό, ωμό</option> <option value="204;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μοσχάρι σουτζουκάκια ψητά</option> <option value="144;9.2;9.2;4.9;17;104;1.2;27;302;64.7">Μοσχάρι στιφάδο</option> <option value="217;14.5;15.6;4.1;15;155;1.8;43;412;56.6">Μοσχάρι τασκεμπάπ</option> <option value="446;20.5;39.7;0;9;173;2.6;60;370;38.9">Μοσχάρι ψητό ή βρασμένο</option> <option value="295;27.5;20.5;0.4;7;267;2.7;75;477;49.8">Μοσχάρι ψητό κατσαρόλας</option> <option value="367;8;35;5;5;150;1.8;80;350;51.5">Μουσακάς</option> <option value="48;0.5;0.2;12.3;12;18;0.5;1;170;86.6">Μούσμουλα</option> <option value="319;4.1;9.3;57.5;84;106;2.3;10;211;23.3">Μουσταλευριά</option> <option value="381;6.4;9.8;68.5;100;79;1.6;4;124;13.7">Μουστοκούλουρα</option> <option value="375;81.8;2.8;0;0;891;3.6;8100;160;12.3">Μπακαλιάρος αλατισμένος</option> <option value="170;28.5;5.3;0;31;274;1;110;407;64.6">Μπακαλιάρος μαγειρεμένος</option> <option value="78;17.6;0.3;0;10;194;0.4;70;382;81.2">Μπακαλιάρος ωμός</option> <option value="386;6.8;19.6;46.8;82;158;1.1;16;223;23.8">Μπακλαβάς</option> <option value="45;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μπάμιες βρασμένες</option> <option value="29;2;0.3;6;92;41;0.5;2;174;91.1">Μπάμιες βραστές</option> <option value="91;2.3;7.8;3.5;115;51;1;9;325;78.6">Μπάμιες κοκκινιστές</option> <option value="36;2.4;0.3;7.6;92;51;0.6;3;249;88.9">Μπάμιες ωμές</option> <option value="85;1.1;0.2;22.2;8;26;0.7;1;370;75.7">Μπανάνες</option> <option value="197;25;9.2;3.9;57;268;0.5;97;470;61.1">Μπαρμπούνια τηγανιτά</option> <option value="146;19.6;6.9;0;26;220;1.8;81;292;72.6">Μπαρμπούνια ωμά</option> <option value="136;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μπαρμπουνοφάσουλα (βραστά)</option> <option value="685;25.7;63;2.8;14;314;0.9;1085;243;8.9">Μπέικον τηγανητό</option> <option value="557;8.2;57.8;0.7;4;78;0.7;253;57;23.2">Μπέϊκον ωμό</option> <option value="71;5.4;0.4;12.1;23;99;1.8;1;196;81.5">Μπιζέλια μαγειρεμένα</option> <option value="84;6.3;0.4;14.4;26;116;1.9;2;316;78">Μπιζέλια ωμά</option> <option value="369;7.4;17;45.8;121;175;1.6;626;117;27.4">Μπισκότα απλά</option> <option value="424;7.7;12.6;68.7;27;265;3.1;1300;80;7.5">Μπισκότα γεμιστά</option> <option value="245;16.5;17.3;6.5;27;147;1.4;123;240;57.4">Μπιφτέκι</option> <option value="268;17.9;21.2;0;12;193;3.1;90;320;61.3">Μπιφτέκι ωμό</option> <option value="135;1.7;9.9;10.8;15;35;0.6;7;339;74.7">Μπριάμ</option> <option value="26;3.1;0.3;4.5;88;62;0.8;10;267;91.3">Μπρόκολο</option> <option value="42;0.3;0;3.8;5;30">Ίχνη";7;25;92.1">Μπύρα (4,5% αλκοόλη)</option> <option value="125;10.4;8.6;0.8;10;312;2.4;125;219;78.9">Μυαλά ωμά (όλα τα είδη)</option> <option value="95;14.4;2.2;3.3;88;236;3.4;289;315;78.6">Μύδια (μόνον σάρκα)</option> <option value="282;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Μύδια τηγανητά</option> <option value="106;13.6;4.2;2.9;94;152;0.4;290;72;78.3">Μυζήθρα με κρέμα</option> <option value="86;17;0.3;2.7;90;175;0.3;229;85;79">Μυζήθρα χωρίς κρέμα</option> <option value="360;9.8;18.8;39.7;124;123;1.1;46;116;31.8">Μυζηθρόπιτα γλυκειά</option> <option value="35;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Νεκταρίνια</option> <option value="260;12;8;45;12;73;0.5;282;70;34.2">Ντολμαδάκια</option> <option value="184;2.7;8.6;25.1;88;40;0.7;432;80;61.4">Ντολμαδάκια γιαλαντζί</option> <option value="187;10.3;13.3;7.4;133;95;1.6;714;166;63.2">Ντολμαδάκια με κιμά αυγολέμονο</option> <option value="26;1.3;0.2;5.5;15;32;0.6;4;287;92.4">Ντομάτα μαγειρεμένη</option> <option value="104;2.5;0.3;24.8;20;52;0.8;1338;370;68">Ντομάτα σάλτσα</option> <option value="22;1.1;0.2;4.7;13;27;0.5;3;244;93.5">Ντομάτα ωμή</option> <option value="19;0.9;0.1;4.3;7;18;0.9;200;227;93.6">Ντοματόζωμο</option> <option value="414;6.3;26.7;37.7;38;76;1.5;235;80;28.9">Ντόνατς</option> <option value="118;192;4;0;58;0;0.3;6;0;76.1">Ξιφίας ωμός</option> <option value="14">Ίχνη";0;5.9;0.3;6;0;0.6;1;93.8">Ξύδι από μήλα</option> <option value="12;0;0;5">ίχνη";0;0;0;1;95">Ξύδι αποσταγμένο</option> <option value="235;12.5;20.8;0;57;200;1.9;140;130;65.1">Ομελέτα</option> <option value="160;25;6.8;0;12;193;3.1;90;320;67.6">Ορτύκια</option> <option value="280;0;0">Ίχνη";0;0;0;0;0;58.2">Ούζο (40% αλκοόλη)</option> <option value="193;4.5;10.6;20.8;146;115;0.1;63;181;63.2">Παγωτό 10% λίπος</option> <option value="207;4;126;20.6;123;99;0.1;40;112;62.1">Παγωτό 12% λίπος</option> <option value="222;2.6;16.1;18;78;61">Ίχνη";33;95;62.8">Παγωτό 16% λίπος</option> <option value="180;4.8;7.7;23.2;99;145;1;45;114;63.7">Παγωτό βανίλια</option> <option value="234;4.8;11.1;29.7;89;144;1.2;40;143;53.8">Παγωτό σοκολάτα</option> <option value="32;1.1;0.1;7.2;14;23;0.5;43;208;90.9">Παντζάρια βραστά</option> <option value="43;1.6;0.1;9.9;16;33;0.7;60;335;87.3">Παντζάρια ωμά</option> <option value="429;6.6;9.4;79.9;121;175;1.6;626;117;4.1">Παξιμάδι</option> <option value="474;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Παξιμάδι κριθαρένιο παραδοσιακό Κρήτης</option> <option value="326;16;28.6;0;10;176;1.6;0;0;54.3">Πάπια (κρέας μόνον)</option> <option value="263;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Παριζάκι</option> <option value="297;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Παριζάκι σκορδάτο</option> <option value="553;23;46.7;15;0;0;0;0;0;12.6">Πασατέμπος</option> <option value="516;8.3;36.5;39.3;74;0;1.6;282;167;11.5">Πάστα αμυγδάλου</option> <option value="412;4.9;14.1;67.3;191;246;1.3;197;113;10.1">Πάστα φλώρα νηστίσιμη</option> <option value="450;8.8;27.4;44.9;320;350;5.1;16;299;10.1">Παστέλι με σησάμι</option> <option value="435;12.3;21.8;50.4;31;213;1.4;8;347;10.9">Παστέλι με φυστίκια</option> <option value="200;9.2;12.2;14.3;100;135;0.8;116;180;62.8">Παστίτσιο</option> <option value="568;5.3;39.8;50;40;139;1.8;0;1130;1.8">Πατατάκια-τσιπς</option> <option value="65;1.9;0.1;14.5;6;42;0.5;2;285;82.8">Πατάτες βραστές (τεμαχισμένές)</option> <option value="128;1.7;9.2;10.4;10;40;0.7;10;359;75.6">Πατάτες κοκκινιστές</option> <option value="103;2.1;4.9;13.3;31;45;0.3;56;234;79">Πατάτες πουρές</option> <option value="215;3.5;10.3;28.7;9;62;0.7;12;600;55">Πατάτες τηγανητές</option> <option value="143;2.6;6.1;20.6;6;47;0.5;8;439;68.5">Πατάτες φούρνου</option> <option value="93;2.6;0.1;21.1;9;65;0.7;4;503;75.1">Πατάτες ψητές στην φλούδα</option> <option value="76;2.1;0.1;17.1;7;53;0.6;3;407;79.8">Πατάτες ωμές</option> <option value="220;10.5;15.6;10.4;242;204;0.8;234;215;60.9">Πατατοκεφτέδες</option> <option value="254;10.7;16.4;17.3;265;213;0.7;283;384;52.1">Πατατόπιτα</option> <option value="140;3;9;12.8;16;52;0.7;22;240;71.6">Πατατοσαλάτα</option> <option value="49;7.5;2;0.4;59;33;0.4;187;26;89.2">Πατσάς σούπα</option> <option value="333;16.5;15.8;33.1;394;301;1.3;481;133;32.4">Πεϊνιρλί (ζαμπόν, τυρί)</option> <option value="352;15.8;18.3;33.1;386;288;1.3;452;125;30.8">Πεϊνιρλί (λουκάνικο, τυρί)</option> <option value="357;16.2;18.6;33.1;394;289;1.3;498;129;29.9">Πεϊνιρλί (μπέικον, τυρί)</option> <option value="33;0.8;0.3;7.7;14;16;0.4;12;251;90.6">Πεπόνι</option> <option value="18;1;0.2;3.8;9;16;0.5;9;149;94.7">Πιπεριές γλυκες βραστές</option> <option value="22;1.2;0.2;4.6;9;22;0.7;13;213;93.4">Πιπεριές γλυκές ωμές</option> <option value="25;0.9;0.1;7;14;17;0.5;0;0;92.5">Πιπεριές καυτερές σε κονσέρβα</option> <option value="37;1.3;0.2;10;25;25;0.7;0;0;88.8">Πιπεριές καυτερές ωμές</option> <option value="236;15.8;17.4;4.9;408;317;0.7;578;152;57.6">Πιπεριές ογκρατέν</option> <option value="240;1;25.4;3.3;10;24;0.6;5;150;66.6">Πιπεριές τηγανητές</option> <option value="281;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πίτα για σουβλάκι Ελληνική (ψητή)</option> <option value="308;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πίτα για σουβλάκι Κυπριακή (ψητή)</option> <option value="338;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πίτα με κολοκύθι και τυρί</option> <option value="335;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πίτα με σπανάκι και τυρί</option> <option value="313;14.9;14.4;32.8;390;274;1;451;136;36">Πίτσα (τυρί, τομάτα)</option> <option value="299;15.3;13.8;30.4;361;276;1;520;149;38.6">Πίτσα (τυρί, τομάτα, ζαμπόν)</option> <option value="325;14.9;16.7;30.4;361;263;1;538;145;35.9">Πίτσα (τυρί, τομάτα, μπέικον)</option> <option value="302;15.1;14.8;28.6;341;266;1;557;155;39.3">Πίτσα (τυρί, τομάτα, μπέικον, ζαμπόν, πιπεριά)</option> <option value="296;14.8;14.6;28.1;335;264;1;546;162;40.2">Πίτσα (τυρί, τομάτα, μπέικον, ζαμπόν, πιπεριά, μανιτάρια)</option> <option value="245;6.8;36.3;35.4;156;156;0.9;647;114;45.1">Πίτσα με λουκάνικο</option> <option value="234;12;8.3;28.3;221;195;1;702;130;48.3">Πίτσα με τυρί</option> <option value="96;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πλιγούρι (βραστό)</option> <option value="456;9.8;21.8;59.1;8;216;2.1;1940;0;30.1">Ποπ-κορν (με λάδι και αλάτι)</option> <option value="45;0.7;0.2;10.4;11;17;0.2;1;200;88.3">Πορτοκαλάδα</option> <option value="49;1;0.2;12.2;41;20;0.4;1;200;86">Πορτοκάλι</option> <option value="47;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πράσα βρασμένα</option> <option value="45;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πράσα ωμά</option> <option value="203;6.8;14.5;12.4;134;128;1.4;134;241;62.4">Πρασοκεφτέδες</option> <option value="232;9.7;15;15.6;214;186;1.4;279;219;56">Πρασόπιτα</option> <option value="351;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Πρασόπιτα νηστίσιμη</option> <option value="137;1.6;11.6;7.1;20;40;0.9;2;211;76.6">Πρασόρυζο</option> <option value="331;5.4;10.9;53.8;44;90;0.8;26;101;29.3">Ραβανί</option> <option value="18;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ραδίκια βρασμένα Κρήτης</option> <option value="33;2;0.6;3.6;35;26;9.9;12;100;92.4">Ραδίκια βραστά</option> <option value="45;2.7;0.7;9.2;30;31;1;18;322;85.6">Ραδίκια ωμά</option> <option value="16;0.8;0;3.2;9;16;0.5;9;149;94.6">Ραπανάκια</option> <option value="181;6.9;10.1;16.5;53;102;1.8;13;336;61.7">Ρεβίθια σούπα</option> <option value="360;20.5;4.8;61;150;221;6;-;-;10.7">Ρεβύθια ξερά</option> <option value="176;17.3;11.3;0;0;256;1.1;0;0;69">Ρέγγα</option> <option value="38;0.16;0.1;9.7;9;19;0.5;1;202;89.1">Ροδάκινα</option> <option value="63;0.5;0.3;16.4;3;8;0.3;3;259;81.2">Ρόδι</option> <option value="36;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί Coca Cola</option> <option value="1;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί Coca Cola light</option> <option value="36;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί Sprite</option> <option value="50;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί ανανάς χυμός</option> <option value="53;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί αχλάδια χυμός</option> <option value="40;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί βατόμουρα χυμός</option> <option value="50;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί βερίκοκα χυμός </option> <option value="61;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί βυσσινάδα</option> <option value="36;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί γκρέιπ φρούτ χυμός</option> <option value="68;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί γρανίτα βερίκοκο</option> <option value="68;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί γρανίτα βύσσινο</option> <option value="59;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί γρανίτα λεμόνι</option> <option value="54;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί γρανίτα πορτοκάλι</option> <option value="66;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί γρανίτα φράουλα</option> <option value="68;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί δαμάσκηνα χυμός</option> <option value="18;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί καρότα χυμός</option> <option value="29;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί λεμονάδα</option> <option value="20;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί λεμόνι χυμός</option> <option value="43;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μανταρίνια χυμός </option> <option value="45;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μήλα χυμός</option> <option value="100;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μίλκ σέικ βανίλιας</option> <option value="68;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μίλκ σέικ μπανάνας</option> <option value="111;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μίλκ σέικ σοκολάτας</option> <option value="64;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μίλκ σέικ φράουλας</option> <option value="43;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί μπανάνα χυμός</option> <option value="2;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ροφήματα - χυμοί σόδα</option> <option value="109;2;0.1;24.2;10;28;0.9;374;28;72.6">Ρύζι βρασμένο</option> <option value="130;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ρύζι κίτρινο (βραστό)</option> <option value="169;2.3;4.6;31.2;1;36;0.2;2;40;64.1">Ρύζι πιλάφι</option> <option value="175;2.3;7.6;26.1;8;40;0.3;2;88;64.9">Ρύζι τηγανητό</option> <option value="363;6.7;0.4;80.4;24;94;2.9;5;92;12">Ρύζι ωμό</option> <option value="106;2.9;3;17.5;86;76;0;41;113;76.9">Ρυζόγαλο</option> <option value="252;2;23.4;9.7;13;44;0.6;13;180;62">Ρώσικη σαλάτα</option> <option value="450;23.8;38.1;1.2;14;283;3.6;0;0;29.8">Σαλάμι</option> <option value="94;0.7;9.3;2.4;10;30;0.5;7;194;85.6">Σαλάτα τομάτα, αγγούρι</option> <option value="108;3.1;9.7;2.6;69;67;0.4;356;157;80">Σαλάτα χωριάτικη</option> <option value="90;16.1;1.4;2;0;0;0;0;0;79.2">Σαλιγκάρια ωμά</option> <option value="103;1.3;8.2;6.7;17;42;0.8;13;395;79.4">Σάλτσα τομάτας</option> <option value="85;0.1;0;4.2;8;9;0.5;4;70;85">Σαμπάνια</option> <option value="280;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σαρδέλα ψητή</option> <option value="311;20.6;24.4;0.6;354;434;3.5;510;560;50.6">Σαρδέλες κονσέρβα με λάδι</option> <option value="160;19.2;8.6;0;2.4;33;215;1.8;0;70.7">Σαρδέλες ωμές</option> <option value="139;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σαφρίδι νωπό</option> <option value="260;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σαφρίδι τηγανητό</option> <option value="14;0.8;0.1;3.1;31;22;0.2;88;239;95.3">Σέλινο βραστό</option> <option value="369;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σιμιγδάλι χονδρό</option> <option value="389;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σιμιγδάλι ψιλό</option> <option value="296;0;0;73.7;1;0;0;0;1;26.2">Σιρόπι</option> <option value="529;11.3;37.8;36.3;125;270;2;28;360;5.4">Σκαλτσούνια νηστίσιμα</option> <option value="243;1.6;21.2;12.7;5;29;0.5;5;229;63.1">Σκορδαλιά</option> <option value="137;6.2;0.2;30.8;29;202;1.5;19;529;61.3">Σκόρδο (σκελίδες)</option> <option value="191;19;12.2;0;0;0;0;0;0;67.3">Σκουμπρί</option> <option value="130;11;5.7;10.8;73;179;2.7;2;540;71">Σόγια καρποί μαγειρεμένοι</option> <option value="403;34.1;17.7;33.5;226;554;8.4;5;1677;10">Σόγια καρποί ωμοί</option> <option value="532;9.3;35.6;51.3;229;272;1.6;80;442;1.5">Σοκολάτα με αμύγδαλα</option> <option value="520;7.7;32.3;56.9;228;213;1.1;94;384;0.9">Σοκολάτα ξερή</option> <option value="155;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σολομός Ατλαντικού</option> <option value="176;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σολομός καπνιστός</option> <option value="217;12.5;13.4;0;70;186;0.9;0;0;63.6">Σολωμός άψητος</option> <option value="203;24.7;0;0;0;0;0;0;0;64.2">Σολωμός κονσέρβα</option> <option value="231;4.7;13;25.1;81;106;0.9;143;107;57.4">Σου</option> <option value="228;10.1;7.5;31.5;52;93;1.3;294;187;50.4">Σουβλάκι (πίτα, καλαμάκι, τομάτα)</option> <option value="229;10.1;7.9;30.7;57;96;1.2;287;181;50.5">Σουβλάκι (πίτα, καλαμάκι, τομάτα, κρεμμύδι, τζατζίκι)</option> <option value="224;7.9;7.5;32.7;56;82;1.4;302;169;51.4">Σουβλάκι (πίτα, μπιφτέκι, τομάτα)</option> <option value="225;8;7.9;31.9;61;85;1.4;295;164;51.6">Σουβλάκι (πίτα, μπιφτέκι, τομάτα, κρεμμύδι, τζατζίκι)</option> <option value="87;1.9;5.7;7.7;6;28;0.3;8;36;84.3">Σούπα κριθαράκι αυγολέμονο</option> <option value="69;1;4.4;6.8;3;16;0.1;6;19;87.9">Σούπα ρύζι αυγολέμονο</option> <option value="144;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σουπίες βραστές</option> <option value="140;10;9.4;3.3;45;175;2.3;221;307;68.7">Σουπιές κοκκινιστές</option> <option value="157;8.9;7.7;13.7;32;152;1.9;180;248;68.4">Σουπιές με ρύζι</option> <option value="145;10;10.5;2.3;158;170;3.4;280;597;67.6">Σουπιές με σπανάκι</option> <option value="563;18.6;49.1;21.6;1160;616;10.5;60;725;5.4">Σουσάμι</option> <option value="193;10.4;15;4.8;15;95;1;78;241;67.3">Σουτζουκάκια</option> <option value="252;15.1;17.2;10;322;276;0.6;557;104;55.2">Σουφλέ λαζάνια</option> <option value="318;15;27.4;3.9;352;293;0.9;498;120;50.5">Σουφλέ τυρί</option> <option value="23;3;0.3;3.6;93;38;2.2;50;324;92">Σπανάκι μαγειρεμένο</option> <option value="26;3.2;0.3;4.3;93;51;3.1;71;470;90.7">Σπανάκι ωμό</option> <option value="211;4;11.2;24.5;69;84;1.5;218;163;58.7">Σπανακόπιτα</option> <option value="187;4.1;12.1;16.6;144;62;2.3;82;413;63.4">Σπανακόπιτα νηστίσιμη</option> <option value="129;2.6;10.1;7.7;123;42;1.7;93;379;76.3">Σπανακόρυζο</option> <option value="230;7.8;14.4;18.6;190;122;1.9;337;329;55.7">Σπανακοτυρόπιτα</option> <option value="20;2.2;0.2;3.6;21;50;0.6;1;183;93.6">Σπαράγγια μαγειρεμένα</option> <option value="26;2.5;0.2;5;22;62;1;2;278;91.7">Σπαράγγια ωμά</option> <option value="203;4;18.4;6.4;22;73;0.9;229;268;67.1">Σπετζοφάι</option> <option value="777;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σπόροι ηλίανθου</option> <option value="34;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σταμναγκάθι βρασμένο (Κρήτης)</option> <option value="289;2.5;0.2;77.4;62;101;3.5;27;763;18">Σταφίδες</option> <option value="85;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σταφύλι κοτσιφάλι μαύρο (Κρήτης)</option> <option value="49;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σταφύλι λευκό</option> <option value="79;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σταφύλι μοσχάτο μαύρο</option> <option value="76;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σταφύλι σουλτανίνα</option> <option value="77;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σταφύλι σουλτανίνα (Κρήτης)</option> <option value="69;1.3;1;15.7;16;12;0.4;3;100;81.6">Σταφύλια</option> <option value="360;20.5;4.8;61;150;331;3.4;26;797;11.4">Στραγάλια</option> <option value="66;8.4;1.8;3.4;94;143;5.5;73;121;84.6">Στρείδια άψητα</option> <option value="239;8.6;13.9;18.6;152;241;8.1;206;203;54.7">Στρείδια μαγειρεμένα</option> <option value="101;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σύκα μαύρα</option> <option value="274;4.3;1.3;69.1;126;77;3;34;640;23">Σύκα ξερά</option> <option value="99;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Σύκα πράσινα</option> <option value="80;1.2;0.3;20.3;35;22;0.6;2;1942;77.5">Σύκα φρέσκα</option> <option value="136;21;3.9;2.9;10;349;10.9;52;202;70.8">Συκώτι αρνίσιο ωμό</option> <option value="229;26.4;10.6;5.3;11;476;8.8;184;380;56">Συκώτι βοδινό μαγειρεμένο</option> <option value="141;19.9;3.8;5.3;8;352;6.5;136;281;69.7">Συκώτι βοδινό ωμό</option> <option value="209;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Συκώτι κοτόπουλο βραστό</option> <option value="165;26.5;4.4;3.1;11;159;8.5;61;151;65">Συκώτι κοτόπουλο μαγειρεμένο</option> <option value="129;19.7;3.7;2.9;12;236;7.9;70;172;72.2">Συκώτι κοτόπουλο ωμό</option> <option value="261;32.3;12.4;2.8;15;572;17.9;85;331;50.4">Συκώτι μαγειρεμένο</option> <option value="241;29.9;11.5;2.5;15;539;29.1;111;395;54">Συκώτι χοιρινό μαγειρεμένο</option> <option value="131;20.6;3.7;2.6;10;356;19.2;73;261;71.6">Συκώτι χοιρινό ωμό</option> <option value="93;19.3;1.2;0;0;0;1.3;0;0;78.1">Σφυρίδα ωμή</option> <option value="406;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ταραμοσαλάτα</option> <option value="217;2.5;7.6;36.3;59;54;0.5;92;135;52.7">Τάρτα φρούτων</option> <option value="425;9.3;22.2;49.4;225;363;3.5;166;346;12.6">Ταχινόπιτα με σταφίδες</option> <option value="31;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τζάνερα</option> <option value="107;4.3;9.3;2.1;98;99;0.4;45;151;78.8">Τζατζίκι</option> <option value="231;0;0">Ίχνη";0;0;0;1;2;66.6">Τζιν, Ρούμι, Ουίσκυ, Βότκα με: Αλκοόλη 33,4% = 80</option> <option value="249;0;0">Ίχνη";0;0;0;1;2;64">Τζιν, Ρούμι, Ουίσκυ, Βότκα με: Αλκοόλη 36,0% = 86</option> <option value="263;0;0">Ίχνη";0;0;0;1;2;62.1">Τζιν, Ρούμι, Ουίσκυ, Βότκα με: Αλκοόλη 37,9% = 90</option> <option value="275;0;0">Ίχνη";0;0;0;1;2;60.3">Τζιν, Ρούμι, Ουίσκυ, Βότκα με: Αλκοόλη 39,7% = 94</option> <option value="295;0;0">Ίχνη";0;0;0;1;2;57.5">Τζιν, Ρούμι, Ουίσκυ, Βότκα με: Αλκοόλη642,5%6= 100</option> <option value="95;1.2;5.3;11.2;6;29;0.5;8;211;80.7">Τοματόσουπα</option> <option value="90;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τόνος κονσέρβα</option> <option value="288;24.2;20.5;0;6;294;1.1;800;301;52.6">Τόνος σε κονσέρβα με λάδι</option> <option value="145;25.2;4.1;0;0;0;0;37;0;70.5">Τόνος ωμός</option> <option value="351;6.8;36.3;0.7;22;87;1.1;67;139;53.1">Τονοσαλάτα</option> <option value="338;10.6;3.5;64.6;52;84;2.4;676;104;32.4">Τοστ (ψωμί)</option> <option value="209;2.9;5.2;38.7;68;67;0.4;72;94;53.7">Τούρτα άσπρη</option> <option value="362;5.4;19.3;42.4;87;294;1.6;510;190;26.9">Τούρτα σοκολάτα</option> <option value="106;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τραχανάς γλυκός Β.Ελλάδας (βραστός)</option> <option value="146;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τραχανάς ξινός Β.Ελλάδας (βραστός)</option> <option value="101;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τραχανάς ξινός Κρήτης (βραστός)</option> <option value="108;2.4;7.1;9.3;41;68;0.8;18;314;78.1">Τραχανάς σούπα</option> <option value="398;16.3;12;58.2;329;413;1.9;85;365;12.9">Τραχανάς ωμός</option> <option value="272;9.7;16.3;22.9;151;171;1.2;339;123;49.8">Τραχανόπιτα</option> <option value="467;5.2;27.3;50.2;37;142;1.7;6;227;11.2">Τρούφες με καρύδια</option> <option value="294;0">Ίχνη";80;11;0;1.6;0;4530;3.8">Τσάι ξερό</option> <option value="2;0">Ίχνη";0.4">Ίχνη";0">ίχνη";0;25;99.4">Τσάι ρόφημα</option> <option value="112;19;34;0;54;250;0.5;287;63;45.8">Τσιπούρα ωμή</option> <option value="317;0;0;95.7;0;0;0;0;0;3.5">Τσίχλα</option> <option value="386;7.4;12.4;63.2;100;123;1.7;105;125;17.4">Τσουρέκι</option> <option value="320;23.2;30;1.9;697;771;0.9;1136;80;40">Τυράκια τυποποιημένα</option> <option value="260;5.2;11;31;72;90;0.6;88;206;41.5">Τυραμισού</option> <option value="193;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί ανθότυρο Ηπείρου</option> <option value="222;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί ανθότυρο Κρήτη</option> <option value="185;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί ανθότυρο Μακεδονίας</option> <option value="371;27.5;27.8;1.8;925;564;1.1;0;0;43.2">Τυρί Βίτσερις</option> <option value="411;28.9;31.8;1.8;1099;821;1.1;0;0;38.1">Τυρί γραβιέρα</option> <option value="470;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί γραβιέρα Κρήτης</option> <option value="487;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί γραβιέρα Νάξου</option> <option value="277;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί καλαθάκι Λήμνου</option> <option value="398;25;32.2;2.1;750;478;1;700;82;39.1">Τυρί κασέρι</option> <option value="364;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κασέρι Αιγαίου</option> <option value="413;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κασέρι Ηπείρου</option> <option value="409;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κασέρι Μακεδονίας</option> <option value="433;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κεφαλογραβιέρα Ηπείρου</option> <option value="448;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κεφαλογραβιέρα Πελοποννήσου</option> <option value="445;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κεφαλογραβιέρα Στερεάς Ελλάδας</option> <option value="446;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κεφαλοτύρι Ηπείρου</option> <option value="423;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κεφαλοτύρι Κρήτης</option> <option value="438;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί κεφαλοτύρι Μακεδονίας</option> <option value="464;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης</option> <option value="546;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί μανούρι Θεσσαλίας</option> <option value="463;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί μανούρι Μακεδονίας</option> <option value="442;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί μετσοβόνε</option> <option value="191;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί μυζήθρα Θεσσαλίας</option> <option value="239;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί μυζήθρα Κρήτης</option> <option value="231;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί μυζήθρα Μακεδονίας</option> <option value="311;27.5;20.3;3.9;803;415;0.7;0;0;47.3">Τυρί Ολλανδικό</option> <option value="393;35.7;26.1;2.8;1142;282;9.4;732;150;35">Τυρί παρμεζάνα</option> <option value="368;21.5;30.5;2;235;535;1.1;0;0;40">Τυρί ροκφόρ</option> <option value="319;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί τελεμές Θεσσαλίας</option> <option value="327;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί τελεμές Θράκης</option> <option value="273;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί τελεμές Μακεδονίας</option> <option value="300;17.5;24.7;1.8;105;184;0.5;0;111;52.2">Τυρί φέτα (μαλακή)</option> <option value="322;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί φέτα Ηπείρου</option> <option value="346;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί φέτα Θεσσαλίας</option> <option value="332;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί φέτα Μακεδονίας</option> <option value="330;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί φέτα Πελοποννήσου</option> <option value="352;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρί φέτα Στερεάς Ελλάδος</option> <option value="275;8.2;21.2;14.3;165;150;0.7;387;123;54.9">Τυρόπιτα</option> <option value="380;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρόπιτα παραδοσιακή</option> <option value="423;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Τυρόπιτα σφολιάτα</option> <option value="128;8.5;0.9;22.4;13;104;2.1;15;350;66.2">Φάβα βραστή</option> <option value="169;7.6;6.7;20.4;13;94;1.9;14;320;63.4">Φάβα βραστή (με ελαιόλαδο και κρεμμύδι)</option> <option value="147;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φάβα κίτρινη (βραστή)</option> <option value="124;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φάβα πράσινη (βραστή)</option> <option value="147;4.8;9.9;10.4;17;71;2.2;3;202;71.9">Φακές</option> <option value="129;4.3;8.4;9.8;17;67;2;5;250;74.2">Φακές κοκκινιστές</option> <option value="106;7.8;19.6;0;25;119;2.1;0;249;72">Φακές μαγειρεμένες</option> <option value="340;24.7;1.1;60.1;79;377;6.8;30;790;11.1">Φακές ξερές</option> <option value="108;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φακές χοντρές (βραστές)</option> <option value="143;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φακές ψιλές (βραστές)</option> <option value="371;11.4;0.9;77;25;107;2.9;2;83;16.3">Φαρίνα αλεύρι</option> <option value="22;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φασολάκια βρασμένα</option> <option value="110;1.6;9.8;4.5;29;39;1.1;6;303;80.1">Φασολάκια κοκκινιστά</option> <option value="28;3.2;0.2;5.2;17;48;0.9;4;156;91">Φασολάκια μαγειρεμένα</option> <option value="35;3.8;0.2;6.6;19;64;1.3;5;223;88.3">Φασολάκια ωμά</option> <option value="155;6.4;8.8;13.4;31;122;2;8;456;64.7">Φασόλια γιαχνί</option> <option value="135;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φασόλια γίγαντες (βραστά)</option> <option value="160;6.6;8.2;16;60;100;2.3;16;425;63.6">Φασόλια γίγαντες πλακί</option> <option value="123;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φασόλια ελέφαντες (βραστά)</option> <option value="118;7.8;0.6;21.2;50;148;2.7;7;416;69">Φασόλια μαγειρεμένα</option> <option value="158;5.6;9.5;13.6;27;99;1.9;5;302;68.6">Φασόλια μαυρομάτικα σούπα</option> <option value="349;22.3;1.6;61.3;144;425;7.8;19;1196;10.9">Φασόλια ξερά</option> <option value="118;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φασόλια ξερά μεγάλα (βραστά)</option> <option value="145;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φασόλια ξερά μεσαία (βραστά)</option> <option value="132;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φασόλια ξερά μικρά (βραστά)</option> <option value="131;3.8;8.7;10.1;36;60;1.3;13;281;73.8">Φασόλια σούπα</option> <option value="836;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φουντούκια</option> <option value="37;0.7;0.5;8.4;21;21;1;1;164;89.9">Φράουλες</option> <option value="400;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φρουκτόζη</option> <option value="76;0.4;0.1;19.7;19;12;0.4;5;161;79.6">Φρουτοσαλάτα κοινή</option> <option value="341;10.5;3.5;64;52;84;2.4;676;104;19.5">Φρυγανιά</option> <option value="776;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Φυστίκια Αιγίνης</option> <option value="564;26;47.5;18.6;131;500;7.3;0;972;7.2">Φυστίκια αράπικα</option> <option value="320;34;16.8;4.8;0;0;0;180;0;43.8">Χαβιάρι</option> <option value="299;2.7;13;43.6;13;41;0.3;3;62;40.8">Χαλβάς σιμιγδαλένιος</option> <option value="425;23.7;36;0;11;240;2.1;0;0;39.1">Χήνα μαγειρεμένη</option> <option value="354;16.4;31.5;0;10;176;1.6;0;0;51.1">Χήνα ωμή</option> <option value="334;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Χοιρινό γύρος ψητός </option> <option value="317;15.5;27.5;3.1;14;163;1.1;59;451;50.7">Χοιρινό κοκκινιστό</option> <option value="254;29.4;14.2;0;13;310;3.8;65;390;55">Χοιρινό κόντρα (άπαχο) μαγειρεμένο</option> <option value="190;20.1;11.4;0;10;185;2.34;70;285;67.5">Χοιρινό κόντρα (άπαχο) ωμό</option> <option value="221;10;19.8;1.2;52;117;1.2;87;459;64.9">Χοιρινό με σέλινο αυγολέμονο</option> <option value="298;17.1;24.9;0;10;193;2.6;70;285;57.2">Χοιρινό μπριζόλα (μέση) ωμό</option> <option value="362;24.5;28.5;0;11;256;3.2;65;390;45.8">Χοιρινό μπριζόλα μαγειρεμένο</option> <option value="440;20.8;38.9;0;9;121;2.6;65;390;39.7">Χοιρινό πλευρά μαγειρεμένο</option> <option value="361;14.5;33.2;0;8;160;2.2;70;285;51.8">Χοιρινό πλευρά ωμό</option> <option value="243;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Χοιρινό σουβλάκι ψητό </option> <option value="317;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Χοιρινό σπιτικό βραστό (Κρήτης)</option> <option value="418;22.1;36.9;0.4;11;214;1.1;79;411;38.3">Χοιρινό ψητό κατσαρόλας</option> <option value="17;2.3;0.3;1.3;57;87;3.6;13;492;91.8">Χόρτα βραστά</option> <option value="85;2;8.2;1.2;49;74;3.1;11;427;84.5">Χόρτα βραστά (με ελαιόλαδο και λεμόνι)</option> <option value="57;0.9;3;7.1;16;26;0.5;15;244;86.8">Χορτόσουπα</option> <option value="274;2.2;0.5;72.9;59;63;3;1;648;22.5">Χουρμάδες</option> <option value="208;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Χταπόδι βραστό</option> <option value="181;17.8;11.1;2.8;40;180;1.5;0;356;68">Χταπόδι κοκκινιστό</option> <option value="168;10.4;8;14.6;23;116;1;0;212;66.8">Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι</option> <option value="190;29.9;7.7;0;56;285;2.1;0;388;59.1">Χταπόδι ξυδάτο</option> <option value="73;15.3;0.8;0;29;173;0;0;0;82.3">Χταπόδι ωμό</option> <option value="238;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Χτυπητή</option> <option value="106;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Χυλοπίτες (βραστές)</option> <option value="125;4.1;1.5;23.3;11;65;1.1;1;79;70.4">Χυλοπίτες βραστές</option> <option value="165;3.4;8.9;19;39;58;1;17;271;66.7">Χυλοπίτες κοκκινιστές</option> <option value="388;12.8;4.6;72;27;162;2.9;2;197;10.8">Χυλοπίτες ωμές</option> <option value="375;12.5;4.3;74.7;150;165;2.2;40;187;10.6">Χυλοπίτες ωμές</option> <option value="106;8.2;5.5;6.3;18;112;0.6;34;211;79.2">Ψάρι κέφαλος σούπα αυγολέμονο</option> <option value="269;8.7;3.2;50.4;70;87;2.4;507;85;35.8">Ψωμί άσπρο</option> <option value="284;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ψωμί άσπρο - σιτάρι</option> <option value="310;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ψωμί μαύρο - κριθάρι</option> <option value="344;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ψωμί μαύρο - σίκαλη</option> <option value="335;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ψωμί μαύρο - σιτάρι</option> <option value="243;10.5;3;47.7;99;228;2.3;527;273;36.4">Ψωμί πιτυρούχο</option> <option value="351;-;-;-;-;-;-;-;-;-">Ψωμί πιτυρούχο (ολικής αλέσεως)</option> </select> </div> </form> </div> <div class="results-table clearfix"> <div class="results-inner clearfix"> <div class="cal-column clearfix"> <div class="row"> <span class="label">Θερμίδες</span> <span class="value" id="value-0"></span> <span class="unit">kcal</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Λιπαρά</span> <span class="value" id="value-2"></span> <span class="unit">g</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Πρωτείνες</span> <span class="value" id="value-1"></span> <span class="unit">g</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Υδατάνθρακες</span> <span class="value" id="value-3"></span> <span class="unit">g</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Νερό</span> <span class="value" id="value-8"></span> <span class="unit">g</span> </div> </div> <div class="cal-column clearfix"> <div class="row"> <span class="label">Νάτριο</span> <span class="value" id="value-9"></span> <span class="unit">mg</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Σίδηρος</span> <span class="value" id="value-6"></span> <span class="unit">mg</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Ασβέστιο</span> <span class="value" id="value-4"></span> <span class="unit">mg</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Φώσφορος</span> <span class="value" id="value-5"></span> <span class="unit">mg</span> </div> <div class="row"> <span class="label">Κάλιο</span> <span class="value" id="value-7"></span> <span class="unit">mg</span> </div> </div> <p class="footnote">Οι τιμές ισχύουν ανά 100 γραμμάρια</p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="right-xx"> <div class="tablerow fullwidth"> <div id="sidax" class="dfpright"> <div class="widget pinklight-row "> <span class="widget-title">ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ</span> <form method="get" id="searchform" action="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/"> <input type="text" class="field" name="s" id="s"/> <input type="submit" class="submit" name="submit" id="searchsubmit" value="Search"/> </form> </div> <advertisment> <div class="das-300-r-1"> <center> <div id="300x250_r1" class="das-r1 das-r1--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r1'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> <div class="pos-rel white-bg zing">  <div class="widget lightblue-row"> <span class="widget-title">TEΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ</span> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/news/" class="smaller uppercase pink-c">News </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/rekor-krousmaton-koronaiou-stin-attiki-ta-nea-metra/" class="black-c title-18 dblock"> Ρεκόρ κρουσμάτων κοροναϊού στην Αττική – Τα νέα μέτρα </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/rekor-krousmaton-koronaiou-stin-attiki-ta-nea-metra/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1622496262-4-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/zodia/" class="smaller uppercase pink-c">Ζώδια </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/ayta-ta-zodia-den-tha-apokalypsoun-to-mystiko-sas-pouthena/" class="black-c title-18 dblock"> Αυτά τα ζώδια δεν θα αποκαλύψουν το μυστικό σας πουθενά </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/ayta-ta-zodia-den-tha-apokalypsoun-to-mystiko-sas-pouthena/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_629006642-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/zodia/" class="smaller uppercase pink-c">Ζώδια </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/ayta-ta-tria-zodia-kanoun-tis-xeiroteres-epiloges-syntrofou/" class="black-c title-18 dblock"> Αυτά τα τρία ζώδια κάνουν τις χειρότερες επιλογές συντρόφου </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/ayta-ta-tria-zodia-kanoun-tis-xeiroteres-epiloges-syntrofou/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1297522345-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/lifestyle/" class="smaller uppercase pink-c">Lifestyle </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/antel-eklepse-tis-entyposeis-sti-nea-tis-emfanisi/" class="black-c title-18 dblock"> Αντέλ : Έκλεψε τις εντυπώσεις στη νέα της εμφάνιση </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/antel-eklepse-tis-entyposeis-sti-nea-tis-emfanisi/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/αντε-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r2"> <center> <div id="300x250_r2" class="das-r2 das-r2--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r2'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment>  <div class="widget lightblue-row"> <span class="widget-title">ΜΕΤΡΗΤΕΣ ΥΓΕΙΑΣ</span> <ul class="nom arrowd"> <li><i class="fas fa-angle-double-right"></i><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias#bmi">Δείκτης Μάζας Σώματος</a></li> <li><i class="fas fa-angle-double-right"></i><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias#kheight">Πρόβλεψη Ύψους Παιδιού</a></li> <li><i class="fas fa-angle-double-right"></i><a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/metrites-ygeias#cal-counter">Θερμιδομετρητής</a></li> </ul> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r3"> <center> <div id="300x250_r3" class="das-r3 das-r3--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r3'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment>  <div class="widget pinklight-row pos-rel"> <span class="widget-title pos-rel">ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ <div class="calendar-date"> 30 ΣΕΠΤ </div> </span> <div class="diary_select"> <div class="tablerow"> <div class="table-cell"> <div class="diaryimage pos-rel"> <div class="absimage" style="background-image:url(https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/diary_foto1.jpg);"></div> </div> </div> <div class="table-cell middle-align"> <span class="diary-text"> Ημερολόγιο Εγκυμοσύνης </span> </div> </div> <select class="select" onchange="this.options[this.selectedIndex].value && (window.location = this.options[this.selectedIndex].value);"> <option value="date">επιλέξτε εβδομάδα...</option> <option value="/tags/1i-evdomada/">1η εβδομάδα</option> <option value="/tags/2i-evdomada/">2η εβδομάδα</option> <option value="/tags/3i-evdomada/">3η εβδομάδα</option> <option value="/tags/4i-evdomada/">4η εβδομάδα</option> <option value="/tags/5i-evdomada/">5η εβδομάδα</option> <option value="/tags/6i-evdomada/">6η εβδομάδα</option> <option value="/tags/7i-evdomada/">7η εβδομάδα</option> <option value="/tags/8i-evdomada/">8η εβδομάδα</option> <option value="/tags/9i-evdomada/">9η εβδομάδα</option> <option value="/tags/10i-evdomada/">10η εβδομάδα</option> <option value="/tags/11i-evdomada/">11η εβδομάδα</option> <option value="/tags/12i-evdomada/">12η εβδομάδα</option> <option value="/tags/13i-evdomada/">13η εβδομάδα</option> <option value="/tags/14i-evdomada/">14η εβδομάδα</option> <option value="/tags/15i-evdomada/">15η εβδομάδα</option> <option value="/tags/16i-evdomada/">16η εβδομάδα</option> <option value="/tags/17i-evdomada/">17η εβδομάδα</option> <option value="/tags/18i-evdomada/">18η εβδομάδα</option> <option value="/tags/19i-evdomada/">19η εβδομάδα</option> <option value="/tags/20i-evdomada/">20η εβδομάδα</option> <option value="/tags/21i-evdomada/">21η εβδομάδα</option> <option value="/tags/22i-evdomada/">22η εβδομάδα</option> <option value="/tags/23i-evdomada/">23η εβδομάδα</option> <option value="/tags/24i-evdomada/">24η εβδομάδα</option> <option value="/tags/25i-evdomada/">25η εβδομάδα</option> <option value="/tags/26i-evdomada/">26η εβδομάδα</option> <option value="/tags/27i-evdomada/">27η εβδομάδα</option> <option value="/tags/28i-evdomada/">28η εβδομάδα</option> <option value="/tags/29i-evdomada/">29η εβδομάδα</option> <option value="/tags/30i-evdomada/">30η εβδομάδα</option> <option value="/tags/31i-evdomada/">31η εβδομάδα</option> <option value="/tags/32i-evdomada/">32η εβδομάδα</option> <option value="/tags/33i-evdomada/">33η εβδομάδα</option> <option value="/tags/34i-evdomada/">34η εβδομάδα</option> <option value="/tags/35i-evdomada/">35η εβδομάδα</option> <option value="/tags/36i-evdomada/">36η εβδομάδα</option> <option value="/tags/37i-evdomada/">37η εβδομάδα</option> <option value="/tags/38i-evdomada/">38η εβδομάδα</option> <option value="/tags/39i-evdomada/">39η εβδομάδα</option> <option value="/tags/40i-evdomada/">40η εβδομάδα</option> <option value="/tags/41i-evdomada/">41η εβδομάδα</option> <option value="/tags/42i-evdomada/">42η εβδομάδα</option> </select> <div class="separator"></div> <div class="tablerow"> <div class="table-cell"> <div class="diaryimage pos-rel"> <div class="absimage" style="background-image:url(https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/diary_foto.jpg);"></div> </div> </div> <div class="table-cell middle-align"> <span class="diary-text"> Ημερολόγιο<br/>Παιδιού </span> </div> </div> <select class="select" onchange="this.options[this.selectedIndex].value && (window.location = this.options[this.selectedIndex].value);"> <option value="date">επιλέξτε μήνα...</option> <option value="/tags/1os-minas/">1ος μήνας</option> <option value="/tags/2os-minas/">2ος μήνας</option> <option value="/tags/3os-minas/">3ος μήνας</option> <option value="/tags/4os-minas/">4ος μήνας</option> <option value="/tags/5os-minas/">5ος μήνας</option> <option value="/tags/6os-minas/">6ος μήνας</option> <option value="/tags/7os-minas/">7ος μήνας</option> <option value="/tags/8os-minas/">8ος μήνας</option> <option value="/tags/9os-minas/">9ος μήνας</option> <option value="/tags/10os-minas/">10ος μήνας</option> <option value="/tags/11os-minas/">11ος μήνας</option> <option value="/tags/12os-minas/">12ος μήνας</option> <option value="/tags/13os-minas/">13ος μήνας</option> <option value="/tags/14os-minas/">14ος μήνας</option> <option value="/tags/15os-minas/">15ος μήνας</option> <option value="/tags/16os-minas/">16ος μήνας</option> <option value="/tags/17os-minas/">17ος μήνας</option> <option value="/tags/18os-minas/">18ος μήνας</option> <option value="/tags/19os-minas/">19ος μήνας</option> <option value="/tags/20os-minas/">20ος μήνας</option> <option value="/tags/21os-minas/">21ος μήνας</option> <option value="/tags/22os-minas/">22ος μήνας</option> <option value="/tags/23os-minas/">23ος μήνας</option> <option value="/tags/24os-minas/">24ος μήνας</option> <option value="/tags/25os-minas/">25ος μήνας</option> <option value="/tags/26os-minas/">26ος μήνας</option> <option value="/tags/27os-minas/">27ος μήνας</option> <option value="/tags/28os-minas/">28ος μήνας</option> <option value="/tags/29os-minas/">29ος μήνας</option> <option value="/tags/30os-minas/">30ος μήνας</option> <option value="/tags/31os-minas/">31ος μήνας</option> <option value="/tags/32os-minas/">32ος μήνας</option> <option value="/tags/33os-minas/">33ος μήνας</option> <option value="/tags/34os-minas/">34ος μήνας</option> <option value="/tags/35os-minas/">35ος μήνας</option> <option value="/tags/36os-minas/">36ος μήνας</option> </select> </div> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r4"> <center> <div id="300x250_r4" class="das-r4 das-r4--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r4'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> <div class="pos-rel white-bg zing"> <div class="widget lightblue-row"> <span class="widget-title">ΣΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ</span>  <div id="printed" class="tablerow fullwidth"> <div class="print-front"> </div> </div>  </div> </div> <advertisment> <div class="das-300-r5"> <center> <div id="300x250_r5" class="das-r5 das-r5--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r5'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> <iframe src="https://web.archive.org/web/20200930044231if_/https://epimenidis.in.gr/widgets/imommy.php" height="500" frameborder="0"></iframe>  <div class="widget pinklight-row"> <span class="widget-title">ΤΟ <font style="color:#000">i<font style="color:#EA0B8C">mommy</font></font> ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ</span> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/ta-okto-mystika-ton-kalon-mathiton/" class="black-c title-18 dblock"> Τα οκτώ μυστικά των καλών μαθητών </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/ta-okto-mystika-ton-kalon-mathiton/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1102459079-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/vazoume-ta-mikrovia-timoria-prostateyoume-ta-paidia-mas-apo-ton-koronoio/" class="black-c title-18 dblock"> Βάζουμε τα μικρόβια… τιμωρία: Προστατεύουμε τα παιδιά μας από τον κορωνοϊό </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/29/vazoume-ta-mikrovia-timoria-prostateyoume-ta-paidia-mas-apo-ton-koronoio/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/shutterstock_1746069431-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ena-customized-karotsi-cybex-priam/" class="black-c title-18 dblock"> Ένα customized καρότσι Cybex Priam </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ena-customized-karotsi-cybex-priam/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/09/MG_9834-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> <div class="tablerow fullwidth pos-rel modern-r srinker"> <div class="mask-title"> <div class="pos-rel postmeta dblock"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/protaseis/" class="smaller uppercase pink-c">Προτάσεις </a> </div> <div class="postdata"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ston-asterismo-tis-pseiras-osa-prepei-na-kseroume-gia-na-min-exei-7-xronia-fagoura/" class="black-c title-18 dblock"> Στον “αστερισμό” της… ψείρας: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να γλιτώσουμε τα “7 χρόνια φαγούρα” </a> </div> </div> <div class="mask-image"> <a href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/2020/09/15/ston-asterismo-tis-pseiras-osa-prepei-na-kseroume-gia-na-min-exei-7-xronia-fagoura/"> <div class="absimage b-lazy" data-src="https://web.archive.org/web/20200930044231oe_/https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2020/08/shutterstock_679395190-300x300.jpg" style="background-image: url('https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/grey.gif');"></div> </a> </div> </div> </div>  <advertisment> <div class="das-300-r6"> <center> <div id="300x250_r6" class="das-r1 das-r6--in"> <script type="text/javascript"> googletag.cmd.push(function() { googletag.display('300x250_r6'); }); </script> </div> </center> </div> </advertisment> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </main> </div> <footer id="colophon"> <div class="footerpanel"> <div class="footer-logo"> <img src="https://web.archive.org/web/20200930044231im_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/common/imgs/logo.svg"/> </div> <div class="social-bottom"> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.facebook.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-facebook-f"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://twitter.com/iMommygr/" target="_blank"><i class="fab fa-twitter"></i></a> <a rel="nofollow" href="https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.instagram.com/imommy.gr/" target="_blank"><i class="fab fa-instagram"></i></a> </div> <div class="gridrow"> <div class="bottom-menu tablerow fullwidth"> <div class="fx"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/deco-ideas/">Deco & ideas</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/lifestyle/">Lifestyle</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/news/">News</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/tips-xrisima/">Συμβουλές</a> </div> <div class="fx"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/agenda/">Ατζέντα</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/books/">Βιβλία</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/vrefos/">Βρέφος</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/egkimosini/">Εγκυμοσύνη</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/zodia/">Ζώδια</a> </div> <div class="fx"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/mama/">Μαμά</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/pateras/">Μπαμπάς</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/paidia/">Παιδί</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/syntages/">Συνταγές</a> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/category/diatrofi/">Διατροφή</a> </div> </div> </div> <div class="gridrow" style="border-top: 1px solid #DDD;margin-top: 20px;padding-top: 10px;font-size: 16px;"> <center> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/taytotita/" style="color:#ea0b8c;font-weight:bold;">Ταυτότητα</a> </center> </div> </div> <div class="clearfix tablerow fullwidth copyright"> <div class="gridrow"> <span class="copy-header clearfix"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/oroi-xrisis/">Όροι χρήσης</a> | <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/epikoinonia/">Επικοινωνήστε μαζί μας</a> | <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/politiki-prostasias-dedomenon-prosopikou-xaraktira/">Πολιτική προστασίας δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα</a> </span> <div class="tblrw flwd clearfix"> <div class="gridrow tablerow"> <span class="col-50 table-cell top-align"> <a href="/web/20200930044231/https://www.imommy.gr/omilos-alter-ego/"> <strong>© ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ Α.Ε.</strong> </a> <br> Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του imommy.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2020 </span> <span class="col-50 table-cell middle-align right-align"></span> </div> </div> </div> </div> </footer> </div> <script> //No scroll var main = function() { var menu = $('.site-header'); var keno = menu.height(); $(document).scroll(function() { if (w > 667) {if ($(this).scrollTop() > 175) { menu.addClass('hfixed'); $('#content').css("padding-top", keno+"px") } else { menu.removeClass('hfixed'); $('#content').css("padding-top", "0px") } } }) } $(document).ready(main); $(window).bind('DOMContentLoaded load resize', function () { if ($(window).innerWidth() <= 667) { $('#sidax').removeClass('dfpright'); } }); document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() { $("#punch").click(function(){ $(".headermenu").toggleClass("opened"); $("body").toggleClass("opened"); }); // (function($) { // if (screen.width > 767) { // var mvp = document.getElementById('metaViewport'); // mvp.setAttribute('content','width=1000'); // } // }) }); var bLazy = new Blazy({ // options }); </script> <script> $('a.ac-title').click(function(e) { //Cancel the link behavior e.preventDefault(); var id = $(this).attr('href'); $(id).toggle("slow"); }); jQuery(document).ready(function($) { if(window.location.hash) { var hash = window.location.hash; //alert(hash); $(hash).toggle("slow"); // hash found } }); </script> <script src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://www.imommy.gr/wp-content/themes/imommy/js/metrites.js"></script> <script src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://cdn.onesignal.com/sdks/OneSignalSDK.js" async></script> <script async> setTimeout(function(){ window.OneSignal = window.OneSignal || []; OneSignal.push( function() { OneSignal.SERVICE_WORKER_UPDATER_PATH = "OneSignalSDKUpdaterWorker.js.php"; OneSignal.SERVICE_WORKER_PATH = "OneSignalSDKWorker.js.php"; OneSignal.SERVICE_WORKER_PARAM = { scope: '/' }; OneSignal.setDefaultNotificationUrl("https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr"); var oneSignal_options = {}; window._oneSignalInitOptions = oneSignal_options; oneSignal_options['wordpress'] = true; oneSignal_options['appId'] = 'd370d540-10c1-451c-8b85-70006662ef9d'; oneSignal_options['autoRegister'] = true; oneSignal_options['welcomeNotification'] = { }; oneSignal_options['welcomeNotification']['disable'] = true; oneSignal_options['subdomainName'] = "imommy"; oneSignal_options['promptOptions'] = { }; oneSignal_options['promptOptions']['actionMessage'] = 'Θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις από το imommy.gr ;'; oneSignal_options['promptOptions']['acceptButtonText'] = 'ΝΑΙ ΘΕΛΩ'; oneSignal_options['promptOptions']['cancelButtonText'] = 'ΟΧΙ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ'; oneSignal_options['promptOptions']['siteName'] = 'https://web.archive.org/web/20200930044231/https://www.imommy.gr'; oneSignal_options['promptOptions']['autoAcceptTitle'] = 'ΝΑΙ'; OneSignal.init(window._oneSignalInitOptions); }); function documentInitOneSignal() { var oneSignal_elements = document.getElementsByClassName("OneSignal-prompt"); var oneSignalLinkClickHandler = function(event) { OneSignal.push(['registerForPushNotifications']); event.preventDefault(); }; for(var i = 0; i < oneSignal_elements.length; i++) oneSignal_elements[i].addEventListener('click', oneSignalLinkClickHandler, false); } if (document.readyState === 'complete') { documentInitOneSignal(); } else { window.addEventListener("load", function(event){ documentInitOneSignal(); }); } }, 9000); </script>  <script> function setUpAgknTag(tag) { tag.setBpId("alterego"); tag.setCat("Home"); __tcfapi('getTCData', 2, function(tcData, success) { tag.setGdpr(tcData.gdprApplies?1:0); tag.setGdprConsent(tcData.tcString); }); } </script> <script src="https://web.archive.org/web/20200930044231js_/https://js.agkn.com/prod/v0/tag.js" async></script>  </body> </html>

CINXE.COM

Μετρητές Υγείας | imommy